1
00:00:00,000 --> 00:00:03,280
de la

2
00:00:00,500 --> 00:00:03,280
fórmula.

3
00:00:03,340 --> 00:00:05,580
Busca este y todos los

4
00:00:04,140 --> 00:00:06,120
contenidos de grupo fórmula en

5
00:00:05,640 --> 00:00:11,680
tu plataforma de podcast

6
00:00:06,180 --> 00:00:11,680
preferido.

7
00:00:11,820 --> 00:00:15,920
es muy importante aprender a

8
00:00:13,120 --> 00:00:16,520
cuidarnos. Todo tiene

9
00:00:15,980 --> 00:00:19,620
importancia. cuerpo, mente,

10
00:00:16,580 --> 00:00:21,260
corazón, y dinero. Darle tiempo

11
00:00:19,700 --> 00:00:23,860
a las cosas. Darle tiempo a

12
00:00:21,320 --> 00:00:26,760
las cosas. Para alcanzar tu

13
00:00:23,920 --> 00:00:29,940
máximo potencial. Marco Antonio

14
00:00:29,940 --> 00:00:33,800
y yo estamos en la fórmula.

15
00:00:32,440 --> 00:00:34,960
Esto es el canal de

16
00:00:33,880 --> 00:00:36,220
comunicación, ríos, y

17
00:00:35,040 --> 00:00:36,900
emocionantes.

18
00:00:36,280 --> 00:00:39,080
Un gusto saludar a toda la

19
00:00:36,980 --> 00:00:40,480
República Mexicana desde

20
00:00:39,140 --> 00:00:43,680
Mérida, Yucatán. Estamos hoy en

21
00:00:40,540 --> 00:00:44,380
un lugar muy muy muy especial.

22
00:00:43,740 --> 00:00:47,280
Uno de los lugares que cuando

23
00:00:44,440 --> 00:00:48,020
vienes a Mérida no te debes de

24
00:00:47,340 --> 00:00:49,720
perder el gran museo del mundo

25
00:00:48,080 --> 00:00:50,380
Maya de Mérida. Y desde aquí

26
00:00:49,780 --> 00:00:53,520
vamos a estar transmitiendo tres

27
00:00:50,460 --> 00:00:54,220
horas para toda la República

28
00:00:53,580 --> 00:00:54,760
Mexicana.

29
00:00:54,280 --> 00:00:57,660
Noventa y cuatro punto cinco en

30
00:00:54,820 --> 00:00:58,220
Mérida, justamente ciento cuatro

31
00:00:57,720 --> 00:00:59,000
punto uno en Ciudad de México y

32
00:00:59,000 --> 00:01:00,960
en la ciudad de México.

33
00:00:59,660 --> 00:01:01,560
Y en la ciudad de México.

34
00:01:01,020 --> 00:01:03,100
Vamos a estar en la fórmula

35
00:01:01,620 --> 00:01:03,960
de comunicación, ríos, y

36
00:01:03,160 --> 00:01:05,000
emocionantes.

37
00:01:04,040 --> 00:01:06,400
Y vamos a estar en las redes

38
00:01:05,060 --> 00:01:07,900
sociales. Y el primer tema con

39
00:01:06,460 --> 00:01:09,400
el que vamos a abrir la

40
00:01:07,960 --> 00:01:12,300
primera hora de hoy es con el

41
00:01:09,460 --> 00:01:13,000
poder del crédito. Todo lo que

42
00:01:12,380 --> 00:01:16,480
necesitas saber sobre el mundo

43
00:01:13,080 --> 00:01:17,180
del crédito, porque por un

44
00:01:16,540 --> 00:01:20,720
lado, por un lado está la gente

45
00:01:17,240 --> 00:01:21,380
que usa mal el crédito.

46
00:01:20,780 --> 00:01:24,220
Agarra cualquier tarjeta de

47
00:01:21,440 --> 00:01:25,120
crédito que le ofrecen, se la

48
00:01:24,280 --> 00:01:28,020
vive pagando los saldos mínimos,

49
00:01:28,020 --> 00:01:33,300
pero no es el que está pagando

50
00:01:30,820 --> 00:01:35,300
o no. Pero bueno, este le entra,

51
00:01:33,360 --> 00:01:36,960
es el el ama todo el crédito.

52
00:01:35,360 --> 00:01:38,740
Y por otro lado, es la gente

53
00:01:37,040 --> 00:01:40,240
que tiene miedo al crédito. La

54
00:01:38,800 --> 00:01:41,900
crédito fobia, digamos,

55
00:01:40,300 --> 00:01:42,980
prefiere pagar todo en

56
00:01:41,980 --> 00:01:44,040
efectivo, es muy bien

57
00:01:43,040 --> 00:01:45,240
administrada, pero, por

58
00:01:44,100 --> 00:01:46,780
ejemplo, cuando quiere quiere

59
00:01:45,300 --> 00:01:48,280
comprar algo, piensa que el

60
00:01:46,840 --> 00:01:49,840
crédito es malo. Y hoy vamos

61
00:01:48,340 --> 00:01:51,720
a estar hablando justamente de

62
00:01:49,920 --> 00:01:53,520
ese tema. ¿Cuándo es mejor

63
00:01:51,780 --> 00:01:55,860
pagar con crédito? Y ¿Cuándo es

64
00:01:53,580 --> 00:01:57,380
mejor pagar con efectivo? Las

65
00:01:57,380 --> 00:02:00,420
cosas que se pueden usar, cómo

66
00:01:58,980 --> 00:02:01,920
se puede elegir una buena

67
00:02:00,480 --> 00:02:03,380
tarjeta de crédito, cuántas

68
00:02:01,980 --> 00:02:04,280
tarjetas de crédito nos

69
00:02:03,460 --> 00:02:05,760
conviene tener. Y también

70
00:02:04,360 --> 00:02:07,820
estaremos hablando del famoso o

71
00:02:05,820 --> 00:02:09,620
el llamado buró de crédito. Hay

72
00:02:07,900 --> 00:02:11,500
gente que que cree que es malo

73
00:02:09,700 --> 00:02:13,400
aparecer en el buró de crédito

74
00:02:11,560 --> 00:02:15,060
o con no sabe cómo manejar su

75
00:02:13,460 --> 00:02:16,500
calificación en el buró de

76
00:02:15,140 --> 00:02:19,000
crédito, o no sabe prepararse

77
00:02:16,560 --> 00:02:20,900
para una inversión, una compra

78
00:02:19,060 --> 00:02:22,400
con el buró de crédito.

79
00:02:20,980 --> 00:02:23,480
Entonces, vamos a estar hablando

80
00:02:22,480 --> 00:02:26,780
de todo eso. Fíjense que según

81
00:02:26,780 --> 00:02:47,620
el

82
00:02:29,960 --> 00:02:48,300
crédito, los mexicanos mayores

83
00:02:47,700 --> 00:02:48,900
de dieciocho años nunca ha

84
00:02:48,360 --> 00:02:49,560
tenido crédito, nunca ha tenido

85
00:02:48,960 --> 00:02:50,200
crédito, cincuenta y cuatro

86
00:02:49,640 --> 00:02:50,840
por ciento, es más de la mitad

87
00:02:50,260 --> 00:02:51,500
de la población. Y si ustedes

88
00:02:50,900 --> 00:02:52,100
se ponen a pensar, es países

89
00:02:51,560 --> 00:02:52,740
como Estados Unidos, viven del

90
00:02:52,160 --> 00:02:53,440
crédito. O sea, en Estados

91
00:02:52,800 --> 00:02:54,100
Unidos, toda la gente financia

92
00:02:53,500 --> 00:02:54,740
su negocio, financia su casa,

93
00:02:54,180 --> 00:02:55,440
financian cosas importantes en

94
00:02:55,440 --> 00:02:57,820
el país, pero en Estados

95
00:02:56,080 --> 00:02:58,520
Unidos, en Estados Unidos,

96
00:02:57,880 --> 00:03:00,120
nunca ha tenido crédito, es

97
00:02:58,580 --> 00:03:01,380
porque le tienen miedo y

98
00:03:00,180 --> 00:03:03,880
también más de la mitad de la

99
00:03:01,460 --> 00:03:06,360
población sufre de estrés y

100
00:03:03,960 --> 00:03:08,720
enfermedades causadas por

101
00:03:06,420 --> 00:03:10,360
justamente los nervios de tengo

102
00:03:08,800 --> 00:03:11,760
una deuda enorme y no sé cómo

103
00:03:10,420 --> 00:03:13,360
la voy a pagar y qué voy a hacer

104
00:03:11,820 --> 00:03:15,240
con eso. Bueno, para eso hemos

105
00:03:13,440 --> 00:03:16,500
invitado a Mate Alonso que

106
00:03:15,300 --> 00:03:18,400
regresa al programa, que es

107
00:03:16,560 --> 00:03:20,800
contadora pública, mentora y

108
00:03:18,460 --> 00:03:22,380
coach de finanzas, acompañada

109
00:03:20,880 --> 00:03:23,380
de Monce Rivas, que también es

110
00:03:22,440 --> 00:03:24,900
contadora pública y asesora

111
00:03:24,900 --> 00:03:27,600
de financiación. Vamos a

112
00:03:26,400 --> 00:03:28,300
hablar de esto en forma muy

113
00:03:27,680 --> 00:03:30,840
divertida, porque yo sé que

114
00:03:28,380 --> 00:03:32,240
hablar del dinero es bastante

115
00:03:30,900 --> 00:03:33,680
estresante para muchas

116
00:03:32,300 --> 00:03:35,740
personas, pero lo vamos a hacer

117
00:03:33,740 --> 00:03:38,180
en forma muy muy muy divertida.

118
00:03:35,820 --> 00:03:39,820
Así que, si tienes mal

119
00:03:38,240 --> 00:03:42,220
historial de crédito, no sabes

120
00:03:39,880 --> 00:03:43,680
interpretar tu buró, pagas todo

121
00:03:42,280 --> 00:03:45,020
de contado, y nunca, nunca, por

122
00:03:43,760 --> 00:03:46,680
ningún motivo, usas crédito, o

123
00:03:45,080 --> 00:03:48,360
no tienes historial de crédito,

124
00:03:46,760 --> 00:03:49,900
quieres construirlo, o te

125
00:03:48,420 --> 00:03:51,600
rechazaron un crédito, aunque

126
00:03:49,960 --> 00:03:53,500
no tienes deudas, y no sabes

127
00:03:51,660 --> 00:03:54,600
por qué te lo rechazaron. A

128
00:03:54,600 --> 00:03:57,540
veces, no sabes cómo te lo

129
00:03:55,800 --> 00:03:59,140
rechazaron, o en crédito, no

130
00:03:57,600 --> 00:04:00,540
sabes cómo prepagar una línea

131
00:03:59,200 --> 00:04:02,040
de crédito, por ejemplo, cuando

132
00:04:00,600 --> 00:04:03,540
tienes una hipoteca, espero que

133
00:04:02,100 --> 00:04:05,040
la mayor parte de esas

134
00:04:03,620 --> 00:04:06,540
preguntas las podamos responder

135
00:04:05,120 --> 00:04:08,020
hoy, aquí en el programa. Y

136
00:04:06,620 --> 00:04:09,520
también tenemos otros dos temas

137
00:04:08,080 --> 00:04:10,480
muy interesantes, porque nos

138
00:04:09,580 --> 00:04:11,960
quedamos de diez de la mañana a

139
00:04:10,560 --> 00:04:13,520
una de la tarde en Radio

140
00:04:12,020 --> 00:04:15,060
Fórmula, en Telefórmula nada

141
00:04:13,580 --> 00:04:16,460
más de diez a once, quédense

142
00:04:15,120 --> 00:04:17,260
con nosotros, porque también

143
00:04:16,520 --> 00:04:18,620
viene la secretaria del turismo

144
00:04:17,320 --> 00:04:20,100
del estado de Yucatán, y vamos

145
00:04:18,700 --> 00:04:21,600
a hablar de uno de los mejores

146
00:04:20,160 --> 00:04:24,360
lugares para hacer turismo,

147
00:04:24,360 --> 00:04:28,060
porque nosotros somos Marco

148
00:04:27,160 --> 00:04:29,640
Antonio Regil, espero que

149
00:04:28,140 --> 00:04:32,140
aprendamos, nos divertamos, y

150
00:04:29,700 --> 00:04:33,640
logremos alcanzar información

151
00:04:32,200 --> 00:04:34,800
para lograr nuestro máximo

152
00:04:33,700 --> 00:04:36,240
potencial. Quédate con nosotros

153
00:04:34,880 --> 00:04:37,640
después de una pausita,

154
00:04:36,300 --> 00:04:39,240
empezamos con el programa desde

155
00:04:37,700 --> 00:04:42,680
Mérida para México y el mundo.

156
00:04:39,320 --> 00:04:44,180
Volvemos. Conecta y construye a

157
00:04:42,740 --> 00:04:45,780
través de nuestra conversación,

158
00:04:44,240 --> 00:04:47,160
a través de nuestra

159
00:04:45,840 --> 00:04:49,680
conversación, a través de los

160
00:04:47,220 --> 00:04:53,160
regresamos con Marco Antonio

161
00:04:53,160 --> 00:04:58,800
Regil. ¿Te interesa crecer? A

162
00:04:56,660 --> 00:05:00,500
nosotros también. No pierdas

163
00:04:58,860 --> 00:05:03,100
más el tiempo y anúnciate con

164
00:05:00,560 --> 00:05:04,600
nosotros en RSS punto como.

165
00:05:03,160 --> 00:05:06,100
Queremos mostrarte cómo llegar

166
00:05:04,660 --> 00:05:08,600
más rápido a tus clientes y

167
00:05:06,160 --> 00:05:11,100
lograr tus metas más rápido.

168
00:05:08,660 --> 00:05:13,640
Escríbenos a ventas arroba RSS

169
00:05:11,180 --> 00:05:16,180
punto com ventas arroba RSS

170
00:05:13,700 --> 00:05:19,180
punto com. Y sabrás que se

171
00:05:16,240 --> 00:05:22,180
siente estar en boca de todos.

172
00:05:22,180 --> 00:05:26,260
Y si no, no te preocupes.

173
00:05:25,360 --> 00:05:28,260
El mundo se va a seguir

174
00:05:26,320 --> 00:05:31,000
estando en la parte de una vida

175
00:05:28,320 --> 00:05:32,160
plena en una economía

176
00:05:31,060 --> 00:05:33,700
consciente alinea tus valores

177
00:05:32,220 --> 00:05:35,200
y metas descubre la manera

178
00:05:33,760 --> 00:05:37,740
efectiva de mantener un

179
00:05:35,260 --> 00:05:38,300
equilibrio. Abre tu camino hacia

180
00:05:37,800 --> 00:05:41,800
la libertad financiera.

181
00:05:38,360 --> 00:05:48,340
Alcanzas tu máximo potencial.

182
00:05:41,880 --> 00:05:48,940
Marco Antonio Regil en fórmula.

183
00:05:48,940 --> 00:05:53,380
Bueno, pues vamos a la

184
00:05:49,600 --> 00:05:53,940
conversación con el director

185
00:05:53,440 --> 00:05:54,740
de la Universidad de

186
00:05:54,000 --> 00:05:55,300
Comercio.

187
00:05:54,800 --> 00:05:55,940
La mitad de la población

188
00:05:55,380 --> 00:05:58,880
mexicana y me imagino que debe

189
00:05:56,000 --> 00:05:59,440
ser igual en América Latina.

190
00:05:58,940 --> 00:06:02,840
Está estresada por las deudas

191
00:05:59,500 --> 00:06:03,480
está estresada por el manejo de

192
00:06:02,920 --> 00:06:04,020
dinero. Algunos tan estresados

193
00:06:03,540 --> 00:06:04,620
porque no saben qué hacer con

194
00:06:04,080 --> 00:06:07,340
su dinero le llegue el

195
00:06:04,680 --> 00:06:07,860
dinerito y se lo queman o se

196
00:06:07,420 --> 00:06:11,360
endeudan y se van a los

197
00:06:07,920 --> 00:06:11,900
conciertos o se lo echan en

198
00:06:11,420 --> 00:06:15,360
licor el fin de semana y nada

199
00:06:11,960 --> 00:06:15,900
más de un andan deudándose para

200
00:06:15,420 --> 00:06:18,360
comprar cosas que si necesitan.

201
00:06:18,360 --> 00:06:22,000
Y ahora vamos a la conversación

202
00:06:20,900 --> 00:06:25,300
con el director de la Universidad

203
00:06:22,060 --> 00:06:28,800
Comercio, la mentora en finanzas

204
00:06:25,360 --> 00:06:29,440
Mate Alonso, que quiso ser

205
00:06:28,880 --> 00:06:32,140
comediante, ser comediante

206
00:06:29,500 --> 00:06:32,880
Marco era tu sueño, era mi

207
00:06:32,200 --> 00:06:35,340
sueño y era tu programa

208
00:06:32,940 --> 00:06:36,040
también. Ya es la segunda vez

209
00:06:35,420 --> 00:06:36,680
que viene ese programa.

210
00:06:36,120 --> 00:06:37,140
Así es.

211
00:06:36,740 --> 00:06:39,680
No, es contadora pública,

212
00:06:37,220 --> 00:06:40,380
mentora, coach en finanzas,

213
00:06:39,740 --> 00:06:43,820
pero aparte la magia que tiene

214
00:06:40,440 --> 00:06:44,420
Mate es que lo platica todo de

215
00:06:43,880 --> 00:06:44,920
una forma platica de las

216
00:06:44,480 --> 00:06:47,720
desgracias de la gente en forma

217
00:06:47,720 --> 00:06:51,660
de que el dinero es muy serio y

218
00:06:50,500 --> 00:06:53,160
si no lo manejamos con sentido

219
00:06:51,720 --> 00:06:53,960
del humor, pues no podemos salir

220
00:06:53,240 --> 00:06:55,540
adelante. Así que, mi querida

221
00:06:54,040 --> 00:06:57,100
contadora, bienvenida al

222
00:06:55,600 --> 00:06:58,600
programa. Muchas gracias Marco,

223
00:06:57,160 --> 00:06:59,940
gracias a todos, espero que les

224
00:06:58,660 --> 00:07:01,180
guste muchísimo este programa,

225
00:07:00,000 --> 00:07:02,880
la verdad es que está muy bueno,

226
00:07:01,240 --> 00:07:04,840
sobre todo este tema que es

227
00:07:02,940 --> 00:07:06,280
súper importante porque el

228
00:07:04,900 --> 00:07:08,980
crédito se viene en los meses

229
00:07:06,340 --> 00:07:10,740
que yo siempre digo, no, son

230
00:07:09,040 --> 00:07:13,280
los meses donde no te enredas,

231
00:07:10,820 --> 00:07:16,060
te súper revuelcas, ¿Por qué?

232
00:07:16,060 --> 00:07:20,560
Porque el dinero se viene y

233
00:07:18,920 --> 00:07:21,920
todas esas posadas, los regalos,

234
00:07:20,620 --> 00:07:23,200
todo mundo le gusta dar

235
00:07:22,000 --> 00:07:24,820
tarjetazo a fin de año, ya hay

236
00:07:23,260 --> 00:07:26,660
en enero pagos, se lo mandan al

237
00:07:24,900 --> 00:07:28,060
al yo del futuro. Así es,

238
00:07:26,720 --> 00:07:30,060
sobre todo empezamos ahorita,

239
00:07:28,140 --> 00:07:32,140
bueno, aquí en en México,

240
00:07:30,140 --> 00:07:33,900
dando el grito a nuestra

241
00:07:32,200 --> 00:07:35,340
cartera, perdón, el quince, el

242
00:07:33,960 --> 00:07:37,200
quince de septiembre, ¿No?

243
00:07:35,400 --> 00:07:38,700
Entonces, desde ahí empieza y y

244
00:07:37,280 --> 00:07:41,140
obviamente esto se vuelve una

245
00:07:38,780 --> 00:07:42,620
bolita de nieve agarrando

246
00:07:41,200 --> 00:07:44,420
promociones, promociones, y

247
00:07:44,420 --> 00:07:48,060
entonces, la gente se va a

248
00:07:46,160 --> 00:07:49,060
pagar la cuesta. ¿Quién paga?

249
00:07:48,120 --> 00:07:50,060
¿Quién paga? Exactamente. Es

250
00:07:49,120 --> 00:07:51,300
que no tendría, no tiene que

251
00:07:50,120 --> 00:07:52,160
haber cuesta de enero, la

252
00:07:51,360 --> 00:07:53,300
cuesta de enero la creamos

253
00:07:52,220 --> 00:07:54,460
nosotros. Totalmente. Una

254
00:07:53,360 --> 00:07:55,700
persona bien administrada no

255
00:07:54,520 --> 00:07:57,160
tiene, no tiene por qué tener

256
00:07:55,760 --> 00:07:58,300
cuesta y podemos a prepararla,

257
00:07:57,240 --> 00:07:59,760
empezar a prepararla justamente

258
00:07:58,360 --> 00:08:01,040
ahorita, que faltan todavía

259
00:07:59,840 --> 00:08:02,540
varios meses para llegar ahí.

260
00:08:01,100 --> 00:08:04,280
Es correctísimo, o sea, a

261
00:08:02,600 --> 00:08:05,940
veces, ¿Qué es lo que pasa? Que

262
00:08:04,340 --> 00:08:07,300
el crédito es muy fácil, la

263
00:08:06,000 --> 00:08:08,840
verdad es que el crédito es, yo

264
00:08:07,380 --> 00:08:09,840
siempre he dicho, es una

265
00:08:08,920 --> 00:08:11,340
excelente herramienta, siempre

266
00:08:09,920 --> 00:08:13,340
cuando lo sepas usar. Sí. Que

267
00:08:13,340 --> 00:08:17,340
es una herramienta que cualquiera

268
00:08:15,400 --> 00:08:18,840
tiene la disciplina. Y sobre

269
00:08:17,400 --> 00:08:20,380
todo la constancia para poder

270
00:08:18,900 --> 00:08:22,780
llevar esa herramienta como,

271
00:08:20,440 --> 00:08:24,340
¿Cómo es? Que crédito sin

272
00:08:22,840 --> 00:08:26,840
educación es una bomba. Así es.

273
00:08:24,420 --> 00:08:28,340
No yucateca, pero una bomba. La

274
00:08:26,920 --> 00:08:29,720
bomba yucateca es bonita.

275
00:08:28,420 --> 00:08:31,180
También. Pero es una es una

276
00:08:29,780 --> 00:08:32,780
bomba, o sea. Es una bomba.

277
00:08:31,260 --> 00:08:34,180
Porque bien lo decías, el

278
00:08:32,860 --> 00:08:35,780
crédito ahorita es fácil, cada

279
00:08:34,260 --> 00:08:37,220
vez es más fácil alcanzar

280
00:08:35,860 --> 00:08:38,760
crédito en México. Antes, hace

281
00:08:37,300 --> 00:08:40,160
unas décadas, era súper

282
00:08:38,820 --> 00:08:41,760
difícil, pero ahorita te ofrecen,

283
00:08:41,760 --> 00:08:46,200
¿No? Este autos a veinticuatro

284
00:08:43,340 --> 00:08:48,400
meses sin intereses, vas a las

285
00:08:46,280 --> 00:08:50,000
ventas nocturnas, y también,

286
00:08:48,480 --> 00:08:51,440
este, un año sin intereses, o

287
00:08:50,080 --> 00:08:52,780
sea, el crédito parece que

288
00:08:51,520 --> 00:08:54,020
tuvieran un problema que

289
00:08:52,840 --> 00:08:55,620
quieren que que el dinero

290
00:08:54,080 --> 00:08:57,680
circule. Totalmente, y ahorita

291
00:08:55,680 --> 00:08:58,780
que hace poquito, Banshico

292
00:08:57,760 --> 00:09:00,360
anunció su nueva tasa de

293
00:08:58,860 --> 00:09:02,680
referencia que disminuyó. Y eso

294
00:09:00,420 --> 00:09:04,220
que significa que va a haber

295
00:09:02,760 --> 00:09:06,120
más apertura a los créditos,

296
00:09:04,300 --> 00:09:07,720
entonces eso también es igual

297
00:09:06,200 --> 00:09:11,060
algo que tenemos que tomar en

298
00:09:11,060 --> 00:09:15,260
cuenta, ¿No? Y entonces aquí es

299
00:09:14,360 --> 00:09:16,000
súper crucial aprendernos a

300
00:09:15,320 --> 00:09:17,020
administrarnos, y eso vamos a

301
00:09:16,060 --> 00:09:18,500
estar hablando el día de hoy.

302
00:09:17,100 --> 00:09:20,060
Claro. Vamos a estar dando

303
00:09:18,560 --> 00:09:21,500
tips, sobre todo, porque a

304
00:09:20,120 --> 00:09:23,300
quién no le gusta estrenar

305
00:09:21,560 --> 00:09:25,060
cosas, ¿No? A quién no le gusta

306
00:09:23,360 --> 00:09:28,500
estrenar cosas, especialmente

307
00:09:25,140 --> 00:09:30,980
pareja. Ah, no. Oye, pero el

308
00:09:28,580 --> 00:09:32,500
crédito no es malo, el crédito

309
00:09:31,040 --> 00:09:33,980
es bueno, hay economías, las

310
00:09:32,580 --> 00:09:35,480
economías de los países de

311
00:09:34,040 --> 00:09:36,980
primer mundo que México se

312
00:09:35,540 --> 00:09:38,080
está, le está coqueteando al

313
00:09:37,040 --> 00:09:39,580
primer mundo, somos la décima

314
00:09:38,140 --> 00:09:40,980
economía allá del mundo, para

315
00:09:40,980 --> 00:09:44,260
decirlo, en algún momento,

316
00:09:42,460 --> 00:09:46,420
país de primer mundo, de

317
00:09:44,320 --> 00:09:48,400
lleno, los países de primer

318
00:09:46,500 --> 00:09:50,000
mundo, más desarrollados,

319
00:09:48,460 --> 00:09:51,400
tienen un movimiento de crédito

320
00:09:50,060 --> 00:09:52,800
muy fuerte, la gente tiene

321
00:09:51,460 --> 00:09:53,960
crédito, la gente usa el

322
00:09:52,860 --> 00:09:55,500
crédito, pero sí tienen mucha

323
00:09:54,040 --> 00:09:57,200
más educación que nosotros.

324
00:09:55,560 --> 00:09:58,300
Totalmente, y ¿Sabes qué? En

325
00:09:57,280 --> 00:09:59,280
Marco me llamó mucho la

326
00:09:58,380 --> 00:10:01,080
atención, hace poquito que

327
00:09:59,340 --> 00:10:03,580
dijiste lo de el intro que

328
00:10:01,140 --> 00:10:05,340
diste. Aquí es algo muy

329
00:10:03,640 --> 00:10:07,280
importante, México somos una

330
00:10:05,420 --> 00:10:09,120
potencia en cuanto a Fintech.

331
00:10:09,120 --> 00:10:13,760
No hay mucho tiempo a a poder

332
00:10:11,100 --> 00:10:15,960
obtener esos créditos, sin

333
00:10:13,840 --> 00:10:17,440
embargo, también, no hay mucha

334
00:10:16,040 --> 00:10:19,040
tecnología, las personas no

335
00:10:17,500 --> 00:10:20,640
están tan informadas, pero aquí

336
00:10:19,100 --> 00:10:23,000
es un boom, por eso muchas, por

337
00:10:20,700 --> 00:10:24,580
ejemplo, muchas compañías

338
00:10:23,080 --> 00:10:27,080
prueban aquí en México y en

339
00:10:24,640 --> 00:10:28,540
Brasil, sobre todo los neobancos,

340
00:10:27,140 --> 00:10:29,640
ahorita que es muy popular.

341
00:10:28,620 --> 00:10:31,220
Bancos digitales. Exactamente,

342
00:10:29,720 --> 00:10:33,480
donde te ofrecen así, créditos,

343
00:10:31,280 --> 00:10:35,060
en en veinticuatro horas, ya

344
00:10:33,560 --> 00:10:37,020
puedes utilizarlo antes que

345
00:10:35,120 --> 00:10:38,520
ibas un banco tradicional y y

346
00:10:38,520 --> 00:10:42,960
que tienen más acceso, entonces,

347
00:10:40,000 --> 00:10:44,160
el detalle acá es como lo dices,

348
00:10:43,040 --> 00:10:45,240
o sea, nos falta mucha

349
00:10:44,240 --> 00:10:47,400
educación financiera y por eso

350
00:10:45,300 --> 00:10:49,100
a veces cometemos muchos

351
00:10:47,480 --> 00:10:50,400
errores, aunque ya es más

352
00:10:49,180 --> 00:10:51,240
accesible. Claro. Ahora, ¿Qué

353
00:10:50,480 --> 00:10:52,640
es lo básico de educación

354
00:10:51,300 --> 00:10:54,540
financiera que debemos de saber

355
00:10:52,700 --> 00:10:55,320
con respecto respecto al

356
00:10:54,620 --> 00:10:56,480
crédito para que el crédito sea

357
00:10:55,380 --> 00:10:58,520
nuestro amigo y no nuestro

358
00:10:56,540 --> 00:10:59,920
enemigo? Yo siempre he dicho y

359
00:10:58,580 --> 00:11:01,420
aquí te lo dije como en el

360
00:10:59,980 --> 00:11:02,460
anterior programa, siempre cada

361
00:11:01,480 --> 00:11:03,480
vez que vayas a utilizar

362
00:11:02,520 --> 00:11:05,060
crédito, pregúntate, ¿Qué tan

363
00:11:03,560 --> 00:11:05,920
buen pagador eres? ¿Cómo le

364
00:11:05,120 --> 00:11:07,920
devuelves el dinero a tu mamá?

365
00:11:07,920 --> 00:11:10,860
¿Cómo le devuelves o devuelves

366
00:11:09,960 --> 00:11:13,260
el dinero a tu mamá? La verdad

367
00:11:10,940 --> 00:11:14,860
es que no, no te recomiendo el

368
00:11:13,340 --> 00:11:16,440
crédito, o sea, de verdad, pero

369
00:11:14,940 --> 00:11:18,340
ahorita ya podemos practicar,

370
00:11:16,500 --> 00:11:19,480
por ejemplo, hay el crédito,

371
00:11:18,400 --> 00:11:20,540
sobre todo las tarjetas de

372
00:11:19,540 --> 00:11:21,840
crédito, es un crédito de

373
00:11:20,600 --> 00:11:23,340
consumo, mayormente, los

374
00:11:21,900 --> 00:11:25,840
mexicanos que usamos, crédito

375
00:11:23,420 --> 00:11:27,340
hipotecario, crédito automotriz,

376
00:11:25,920 --> 00:11:28,380
y crédito de consumo, donde

377
00:11:27,420 --> 00:11:29,880
están las tarjetas de crédito.

378
00:11:28,440 --> 00:11:31,380
Entonces, si tú quieres, de

379
00:11:29,940 --> 00:11:32,880
verdad, no regarla como aquí tu

380
00:11:31,460 --> 00:11:34,920
servidora que la regó mucho

381
00:11:32,960 --> 00:11:36,420
tiempo, no quieres regarla, yo

382
00:11:36,420 --> 00:11:39,600
te voy a decir, las tarjetas

383
00:11:37,900 --> 00:11:41,100
garantizadas, ¿Qué viene siendo

384
00:11:39,660 --> 00:11:41,900
esta de las tarjetas

385
00:11:41,160 --> 00:11:43,140
garantizadas? Las tarjetas

386
00:11:41,960 --> 00:11:44,740
garantizadas son para dos tipos

387
00:11:43,200 --> 00:11:45,840
de persona, primero, para la

388
00:11:44,800 --> 00:11:48,300
persona que está aprendiendo

389
00:11:45,900 --> 00:11:50,300
a usar el crédito, y dos, para

390
00:11:48,380 --> 00:11:52,340
la persona que ya la regó, y

391
00:11:50,380 --> 00:11:53,940
que quiere reparar su historial

392
00:11:52,400 --> 00:11:55,340
crediticio, entonces, sería

393
00:11:54,020 --> 00:11:57,020
muy bueno utilizar esas esas

394
00:11:55,420 --> 00:11:58,420
tarjetas garantizadas, que

395
00:11:57,080 --> 00:12:00,780
prácticamente es tu propio

396
00:11:58,480 --> 00:12:02,680
dinero, que le das al banco en

397
00:12:00,860 --> 00:12:03,880
en un depósito de garantía, y

398
00:12:02,760 --> 00:12:05,120
luego el banco te va a atorgar,

399
00:12:05,120 --> 00:12:08,720
y tú te dices, ¿Te diste cinco?

400
00:12:06,480 --> 00:12:10,160
Yo te doy cinco. Y la otra

401
00:12:08,780 --> 00:12:12,020
opción es, yo te doy cinco, ah,

402
00:12:10,220 --> 00:12:14,320
y ¿Qué crees? Te voy a dar dos

403
00:12:12,080 --> 00:12:16,160
más, es decir, siete, a ver qué

404
00:12:14,400 --> 00:12:17,660
tal, y funciona igual, y eso

405
00:12:16,220 --> 00:12:18,960
también te ayuda, sobre todo,

406
00:12:17,720 --> 00:12:20,060
para las personas, a mí me

407
00:12:19,020 --> 00:12:21,360
hubiera gustado tener una

408
00:12:20,140 --> 00:12:22,860
tarjeta garantizada, me hubiera

409
00:12:21,440 --> 00:12:24,360
evitado muchos problemas, pero

410
00:12:22,940 --> 00:12:25,440
con eso puedes comenzar, y es

411
00:12:24,440 --> 00:12:27,040
súper accesible, apenas tengas

412
00:12:25,500 --> 00:12:28,080
dieciocho años, puedes, hay

413
00:12:27,100 --> 00:12:29,580
ciertas instituciones que tienen

414
00:12:28,140 --> 00:12:31,040
tarjetas garantizadas, y ahí

415
00:12:29,640 --> 00:12:32,040
puedes empezar a practicar,

416
00:12:31,100 --> 00:12:33,540
porque es con tu propio dinero.

417
00:12:32,100 --> 00:12:34,740
Ya, o sea, que te van, te van

418
00:12:34,740 --> 00:12:37,660
a dar, a ver, a ver, a ver qué

419
00:12:36,100 --> 00:12:38,800
tan bueno es. Exactamente, hasta

420
00:12:37,740 --> 00:12:40,140
que ya más adelante te dicen,

421
00:12:38,860 --> 00:12:42,140
oye, ¿Sabes qué? Aquí está tu

422
00:12:40,200 --> 00:12:43,740
depósito de garantía. Claro.

423
00:12:42,200 --> 00:12:45,840
Toma, por tu premio, por tu

424
00:12:43,800 --> 00:12:47,340
buen puntaje, por tu buen

425
00:12:45,900 --> 00:12:48,780
manejo, aquí está, este, lo que

426
00:12:47,400 --> 00:12:51,780
viene siendo tu tarjeta normal,

427
00:12:48,840 --> 00:12:53,080
la clásica, la. La que sea. La

428
00:12:51,840 --> 00:12:54,580
que sea. Pues, si te gobiernas

429
00:12:53,140 --> 00:12:55,780
bien, puedes ir subiendo, pero

430
00:12:54,640 --> 00:12:57,280
el problema es como tener una

431
00:12:55,860 --> 00:12:58,620
tarjeta, así, por X o Y causa,

432
00:12:57,360 --> 00:13:00,180
y te dan una tarjeta, qué sé yo,

433
00:12:58,680 --> 00:13:01,060
de diez mil pesos, veinte, bueno,

434
00:13:00,260 --> 00:13:02,460
hay gente que la dan de veinte

435
00:13:01,120 --> 00:13:03,660
mil pesos, está ahí, que hay

436
00:13:03,660 --> 00:13:06,660
gente que la suelta, y tú crees

437
00:13:04,860 --> 00:13:08,100
que ese es dinero, como que, es

438
00:13:06,740 --> 00:13:09,700
que es que hay algo psicológico.

439
00:13:08,160 --> 00:13:11,300
Claro. Cuando das el tarjetazo,

440
00:13:09,760 --> 00:13:13,700
no se siente lo mismo. No duele.

441
00:13:11,380 --> 00:13:14,680
Que si sacas el dinero, si

442
00:13:13,780 --> 00:13:15,940
sacaras el dinero de tu

443
00:13:14,740 --> 00:13:16,680
cartera, ¿Verdad? Totalmente,

444
00:13:16,000 --> 00:13:18,140
porque mucha gente piensa que

445
00:13:16,740 --> 00:13:19,680
es una extensión de su cartera,

446
00:13:18,220 --> 00:13:21,220
o sea, ¿Qué pasa? Cuando tú,

447
00:13:19,740 --> 00:13:22,980
por ejemplo, vas a comprar, eh,

448
00:13:21,280 --> 00:13:24,780
hay cierta cosa y tú dices,

449
00:13:23,040 --> 00:13:26,880
ay, ¿Qué compro? A crédito o a

450
00:13:24,860 --> 00:13:28,620
débito. El débito de una vez

451
00:13:26,960 --> 00:13:30,420
suena tu celular, y aquí quema

452
00:13:28,680 --> 00:13:32,820
una marca, pero bueno, suena y

453
00:13:32,820 --> 00:13:36,320
no es el crédito, ¿No? En cambio,

454
00:13:35,180 --> 00:13:37,380
en el crédito, no, y todo es

455
00:13:36,380 --> 00:13:38,720
más, hasta revises la

456
00:13:37,440 --> 00:13:41,020
aplicación, y todavía está en

457
00:13:38,780 --> 00:13:42,880
tránsito por cobrar. Entonces,

458
00:13:41,080 --> 00:13:44,460
por eso mucha gente prefiere

459
00:13:42,960 --> 00:13:45,860
usar el crédito. Pero es lo

460
00:13:44,520 --> 00:13:47,060
mismo, es lo mismo. Pero es lo

461
00:13:45,920 --> 00:13:49,060
mismo, ¿Por qué? Porque al final

462
00:13:47,120 --> 00:13:51,160
de cuenta, ese dinero lo vas a

463
00:13:49,120 --> 00:13:52,660
pagar en el futuro. Claro. O sea,

464
00:13:51,220 --> 00:13:54,260
por eso mucha gente cuando usa

465
00:13:52,740 --> 00:13:56,040
el crédito, tiene que estar eh,

466
00:13:54,340 --> 00:13:57,800
bien consciente de que ese

467
00:13:56,100 --> 00:13:59,940
dinero no es un dinero regalado,

468
00:13:57,860 --> 00:14:02,180
es un dinero que yo ahorita no

469
00:14:02,180 --> 00:14:06,060
tengo, por eso también tengo

470
00:14:04,380 --> 00:14:07,460
que empezar a cuidar mis niveles

471
00:14:06,120 --> 00:14:08,960
de endeudamiento. Es un juego

472
00:14:07,520 --> 00:14:10,100
psicológico. Totalmente. La

473
00:14:09,020 --> 00:14:12,600
tarjeta de crédito y el crédito

474
00:14:10,160 --> 00:14:13,260
en general es un juego

475
00:14:12,660 --> 00:14:15,200
psicológico. Sí. Y ¿Sabes qué

476
00:14:13,320 --> 00:14:16,660
Marco? O sea, imagínate, la

477
00:14:15,260 --> 00:14:18,140
palabra crédito viene de

478
00:14:16,740 --> 00:14:20,100
crédito, que significa creer.

479
00:14:18,200 --> 00:14:21,500
Creo en ti. Exactamente.

480
00:14:20,160 --> 00:14:22,640
Crédito. Entonces, imagínense,

481
00:14:21,560 --> 00:14:23,200
también hay un juego

482
00:14:22,700 --> 00:14:25,580
psicológico de creo en ti,

483
00:14:23,280 --> 00:14:27,580
entonces, así como que, por

484
00:14:25,640 --> 00:14:29,380
eso también mucha gente, el

485
00:14:27,640 --> 00:14:30,880
crédito también es una

486
00:14:29,440 --> 00:14:32,080
confianza. Es que el el tema

487
00:14:32,080 --> 00:14:34,960
de la tarjeta de crédito es

488
00:14:33,280 --> 00:14:35,860
que no tengo el placer

489
00:14:35,020 --> 00:14:37,520
inmediato, me lo compro, doy el

490
00:14:35,920 --> 00:14:39,100
tarjetazo, me compro la

491
00:14:37,600 --> 00:14:41,300
pantallota, yo yo podía una de

492
00:14:39,160 --> 00:14:42,800
mediana, no no no, pero tengo

493
00:14:41,360 --> 00:14:44,340
la tarjeta. Exacto. Pues me

494
00:14:42,860 --> 00:14:46,200
compro una gigante, total, yo

495
00:14:44,400 --> 00:14:49,500
puedo con eso y más, pero es es

496
00:14:46,260 --> 00:14:51,000
post, es el o sea, es

497
00:14:49,560 --> 00:14:52,540
satisfacción inmediata en lugar

498
00:14:51,080 --> 00:14:53,940
de pensar en la satisfacción a

499
00:14:52,600 --> 00:14:55,100
largo plazo, mediano en largo

500
00:14:54,000 --> 00:14:56,580
plazo. Así es, es como un

501
00:14:55,180 --> 00:14:58,120
disparador con dubta recompensa.

502
00:14:56,640 --> 00:15:00,020
Sí. Digo, o sea, ahorita tienes

503
00:14:58,180 --> 00:15:01,420
que normalmente a veces mucha

504
00:15:01,420 --> 00:15:03,860
gente dice, ¿Qué pasa? Pasa la

505
00:15:02,780 --> 00:15:05,460
tarjeta y después dice, bueno,

506
00:15:03,920 --> 00:15:07,020
me lo merezco, ¿No? Y y al final

507
00:15:05,520 --> 00:15:08,620
le llega la culpa financiera.

508
00:15:07,100 --> 00:15:10,300
Claro. Que se siente mal de

509
00:15:08,700 --> 00:15:12,400
porque utilizó y no tiene los

510
00:15:10,360 --> 00:15:14,140
recursos para pagar o más bien

511
00:15:12,460 --> 00:15:15,740
para devolver ese dinero que no

512
00:15:14,200 --> 00:15:17,440
es suyo. Y ahí es donde hay que

513
00:15:15,800 --> 00:15:19,940
ir a terapia y hay que hay que

514
00:15:17,500 --> 00:15:21,280
dialogar con uno mismo y decir

515
00:15:20,000 --> 00:15:22,740
que es lo que realmente merezco

516
00:15:21,340 --> 00:15:24,380
porque yo lo que merezco es

517
00:15:22,800 --> 00:15:25,880
vivir tranquilo. Así es. Porque

518
00:15:24,440 --> 00:15:27,880
cuando vives con deudas, deudas

519
00:15:25,940 --> 00:15:29,580
que no puedes pagar y que no

520
00:15:29,580 --> 00:15:33,620
puedes pagar, entonces a lo

521
00:15:31,280 --> 00:15:35,700
mejor decir, me merezco la

522
00:15:33,700 --> 00:15:36,900
pantallota, o me merezco un

523
00:15:35,760 --> 00:15:38,500
auto de más lujo que el que el

524
00:15:36,960 --> 00:15:40,000
que debería comprar, ¿No? Pero

525
00:15:38,560 --> 00:15:41,660
también me merezco mi paz

526
00:15:40,060 --> 00:15:43,500
mental, me merezco mi salud

527
00:15:41,740 --> 00:15:45,600
mental, me merezco dormir bien,

528
00:15:43,560 --> 00:15:47,200
me merezco no estar estresado,

529
00:15:45,660 --> 00:15:48,580
¿Qué es lo que me merezco? La

530
00:15:47,280 --> 00:15:49,980
psicología del crédito, volvemos

531
00:15:48,640 --> 00:15:51,580
después de mensajes desde el

532
00:15:50,040 --> 00:15:54,340
Gran Museo del Mundo Maya de

533
00:15:51,640 --> 00:15:56,020
Mérida, Yucatán. Regresamos.

534
00:15:54,420 --> 00:15:57,540
Conecta y construye a través de

535
00:15:56,080 --> 00:15:59,520
nuestra conversación, a través

536
00:15:59,520 --> 00:16:03,980
de nuestro canal, regresamos

537
00:16:01,580 --> 00:16:06,560
con Marco Antonio Regil en

538
00:16:04,060 --> 00:16:08,520
Fórmula, anímate. Sigue la

539
00:16:06,620 --> 00:16:12,400
conversación con Marco Antonio

540
00:16:08,600 --> 00:16:14,000
Regil en Fórmula. Y continuamos

541
00:16:12,460 --> 00:16:15,840
hablando de el poder del

542
00:16:14,060 --> 00:16:17,360
crédito, el inmenso poder del

543
00:16:15,900 --> 00:16:19,040
crédito cuando lo sabemos usar,

544
00:16:17,440 --> 00:16:20,540
cuando sabemos usarlo, tenemos

545
00:16:19,100 --> 00:16:22,040
la inteligencia emocional y

546
00:16:20,600 --> 00:16:24,640
financiera porque el dinero y

547
00:16:22,100 --> 00:16:26,140
las emociones van cien por

548
00:16:24,700 --> 00:16:26,980
ciento de la mano. Cuando

549
00:16:26,200 --> 00:16:28,440
tenemos educación financiera,

550
00:16:28,440 --> 00:16:31,320
entonces el crédito nos puede

551
00:16:29,940 --> 00:16:32,780
ayudar muchísimo, el crédito

552
00:16:31,380 --> 00:16:34,220
nos puede ayudar muchísimo, el

553
00:16:32,840 --> 00:16:35,860
crédito puede ser excelente,

554
00:16:34,280 --> 00:16:37,580
pero cuando no hay educación

555
00:16:35,920 --> 00:16:39,080
emocional, no hay educación

556
00:16:37,660 --> 00:16:40,660
financiera, entonces el crédito

557
00:16:39,160 --> 00:16:43,300
nos puede llevar hasta la

558
00:16:40,720 --> 00:16:44,820
cárcel o al hospital o a no

559
00:16:43,360 --> 00:16:46,420
dormir o a muchas cosas

560
00:16:44,900 --> 00:16:47,400
horribles y no queremos eso.

561
00:16:46,500 --> 00:16:49,000
Estamos transmitiendo desde el

562
00:16:47,460 --> 00:16:51,400
Gran Museo del Mundo Maya en

563
00:16:49,060 --> 00:16:52,900
Mérida, Yucatán Mate Alonso,

564
00:16:51,460 --> 00:16:54,040
contadora y mentora en finanzas

565
00:16:52,960 --> 00:16:55,280
personales, sigue con nosotros

566
00:16:54,100 --> 00:16:56,840
y se suma la conversación

567
00:16:56,840 --> 00:17:00,240
con la señora Marta y la

568
00:16:58,440 --> 00:17:01,740
monse. Bienvenida. Hola, Marco.

569
00:17:00,300 --> 00:17:03,240
Muchas gracias por invitarme.

570
00:17:01,800 --> 00:17:04,840
No, hombre, gracias. Miren a

571
00:17:03,320 --> 00:17:06,180
las dos. Aquí tengo una nota

572
00:17:04,920 --> 00:17:07,820
que me llamó la atención

573
00:17:06,240 --> 00:17:09,320
hablando de la de la falta de

574
00:17:07,880 --> 00:17:10,720
inteligencia financiera o

575
00:17:09,380 --> 00:17:12,260
emocional, ¿No? Ustedes,

576
00:17:10,780 --> 00:17:14,760
díganme qué piensan. Resulta

577
00:17:12,320 --> 00:17:17,220
que el periódico Los Ángeles

578
00:17:14,820 --> 00:17:18,700
Times hizo una encuesta o

579
00:17:17,300 --> 00:17:21,160
publicó una encuesta que dice

580
00:17:18,760 --> 00:17:22,300
que el cuarenta y cinco por

581
00:17:21,220 --> 00:17:23,760
ciento, cuarenta y cinco por

582
00:17:22,360 --> 00:17:25,640
ciento de los papás menores de

583
00:17:25,640 --> 00:17:28,840
dieciocho años están dispuestos

584
00:17:27,540 --> 00:17:31,480
a endeudarse, no importa lo que

585
00:17:28,900 --> 00:17:32,580
cueste, contra la falta de

586
00:17:31,540 --> 00:17:34,600
inteligencia y de la falta de

587
00:17:32,640 --> 00:17:35,740
inteligencia. Es decir, este

588
00:17:34,680 --> 00:17:37,480
número uno, ya que tenemos

589
00:17:35,800 --> 00:17:38,240
los ángeles y los ángeles,

590
00:17:37,540 --> 00:17:41,080
recordemos que es setenta por

591
00:17:38,320 --> 00:17:41,680
ciento latino, número uno

592
00:17:41,140 --> 00:17:43,860
mexicanos, número dos

593
00:17:41,740 --> 00:17:44,680
salvadoreños, Guatemala, número

594
00:17:43,920 --> 00:17:45,380
tres guatemaltecos, número tres

595
00:17:44,760 --> 00:17:46,820
salvadoreños, por ahí está la

596
00:17:45,460 --> 00:17:48,320
cosa, pero es el sete, o sea,

597
00:17:46,880 --> 00:17:48,420
siete de cada diez en Los

598
00:17:48,380 --> 00:17:50,120
Ángeles, son latinos, ¿No?

599
00:17:48,480 --> 00:17:50,760
Entonces, estamos hablando del

600
00:17:50,200 --> 00:17:52,260
segundo México, la segunda

601
00:17:50,820 --> 00:17:55,460
Guatemala, el segundo, el

602
00:17:55,460 --> 00:18:01,500
con tal de llevar a sus hijos a Disney, a Disneylandia. Entonces, fue una encuesta que

603
00:18:01,500 --> 00:18:07,340
se hizo en más de 2.000 estadounidenses. Bueno, ahí está la cosa. Entonces, eso es

604
00:18:07,340 --> 00:18:14,700
lo que quiero que toquemos en este tema, mi querida Montse. ¿Cuándo endeudarnos es correcto

605
00:18:14,700 --> 00:18:19,900
o es recomendable y cuándo endeudarnos es una tontería o no es recomendable?

606
00:18:19,900 --> 00:18:25,660
Bueno, yo creo que más, o sea, ya lo habían comentado antes, ¿no? Cuando endeudarnos,

607
00:18:25,660 --> 00:18:30,860
cuando tenemos una educación financiera base en la cual podemos decidir y actuar de una

608
00:18:30,860 --> 00:18:35,340
manera pues lo más correcta que se pueda. Por ejemplo, yo en lo personal soy una persona

609
00:18:35,340 --> 00:18:40,740
que todo lo pago con crédito. Todas mis tarjetas de crédito, hasta el Oxxo, el chicle del

610
00:18:40,740 --> 00:18:47,060
Oxxo es lo que pago con crédito, ¿no? Y lo que me ha permitido el saber, el llevar un

611
00:18:47,060 --> 00:18:52,700
buen control de mis gastos, ¿ok? El poder ahorrar, el poder invertir también los recursos

612
00:18:52,700 --> 00:18:57,780
que voy recibiendo y ya con eso poder lograr todas las metas que me estoy proponiendo.

613
00:18:57,780 --> 00:18:59,460
Pero pagas el 100% de la tarjeta de crédito.

614
00:18:59,460 --> 00:19:03,300
Pago el 100% de tarjeta, pero ¿qué me ha permitido el poder hacer eso? El conocer mis

615
00:19:03,300 --> 00:19:08,100
fechas de corte, mis fechas límites de pago, el cuántos días de financiamiento yo tengo

616
00:19:08,100 --> 00:19:14,460
para poder hacer el pago, cuándo comprar, cuándo no, ¿ok? Entonces, eso es lo que

617
00:19:14,460 --> 00:19:18,500
hace que logremos nuestras metas y pues luego, la verdad, lo que a mí en lo personal me

618
00:19:18,500 --> 00:19:19,500
ha funcionado bastante.

619
00:19:19,500 --> 00:19:23,660
Sí, yo lo hago igual con mis tarjetas de consumo. Pero ¿cuándo el crédito es bueno?

620
00:19:23,660 --> 00:19:27,900
Por ejemplo, para abrir un negocio el crédito es bueno, para comprar una casa el crédito

621
00:19:27,900 --> 00:19:32,860
es bueno, para comprar un auto el crédito es bueno. ¿Cuándo el crédito sí es bueno?

622
00:19:32,860 --> 00:19:36,620
Cuando el crédito es bueno. Hay que tener en cuenta que existe la deuda buena y la deuda

623
00:19:36,620 --> 00:19:42,140
mala. Hay que tenerlo en cuenta. ¿Qué pasa? La deuda de buenas, yo siempre he dicho que

624
00:19:42,140 --> 00:19:49,540
es algo que te va a ayudar sobre todo a lograr eso que tanto quieres. Sin embargo, hay límites

625
00:19:49,540 --> 00:19:56,260
que debes tener en cuenta. Por ejemplo, no pasarte el 30% de lo que normalmente tienes

626
00:19:56,260 --> 00:20:02,660
de ingreso. ¿Qué va a pasar por eso? El problema está de que yo, vamos a poner, tengo

627
00:20:02,660 --> 00:20:10,620
un auto, que del auto yo tengo una regla que se llama 3425. ¿Qué quiere decir eso?

628
00:20:10,620 --> 00:20:17,220
3425. Por ejemplo, hablemos del crédito de auto. Hay mucha gente que lo compra de contado,

629
00:20:17,220 --> 00:20:23,140
me da mucho gusto. Hay gente que lo compra a crédito. ¿Y qué pasa con esto? Yo siempre

630
00:20:23,140 --> 00:20:28,820
he dicho y se lo he dicho a mis estudiantes, tú tienes que tener primero tu presupuesto.

631
00:20:28,820 --> 00:20:33,460
Tienes que saber cuál es tu costo de vida. Aquí el chiste es que muchas personas no

632
00:20:33,460 --> 00:20:38,940
saben cuál es su costo de vida y hacen un presupuesto para la persona ideal y no un

633
00:20:38,940 --> 00:20:43,900
presupuesto para la persona que son ahora. Entonces eso también tenemos que tener muy

634
00:20:43,900 --> 00:20:49,500
en cuenta. Luego, ¿qué pasa? Dice, cuando nosotros investigamos un auto, por ejemplo,

635
00:20:49,500 --> 00:20:54,340
que sé que me va a ayudar, me va a eficientar, porque a lo mejor puedo ahorrarme porque yo

636
00:20:54,340 --> 00:20:57,860
siempre he dicho, aquí hay dos recursos, el tiempo y el dinero. Si sabes manejar el

637
00:20:57,860 --> 00:21:04,300
tiempo, es muy tolete manejando el dinero, se supone. Esa es la regla. Bueno, aquí el

638
00:21:04,300 --> 00:21:09,100
punto es que tú buscas el auto y dices, bueno, para eficientar, para esto, para lo otro.

639
00:21:09,100 --> 00:21:15,700
Perfecto. Investigas, aunque tú en tu mente tú quieres un Audi, te da para un marcho.

640
00:21:15,700 --> 00:21:19,380
También hay que aceptarlo. Entonces, como que dices, bueno, lo que yo quiero es ir a,

641
00:21:19,380 --> 00:21:25,660
o sea, para que me sirva para mi trabajo, para lo que sea. Entonces, ¿qué veo? El

642
00:21:25,660 --> 00:21:30,540
30% siempre tiene que ser para tu enganche, mínimo. Si tienes más, excelente, good.

643
00:21:30,540 --> 00:21:32,900
Pero mientras el 30% tiene que ser para tu enganche.

644
00:21:32,900 --> 00:21:34,780
¿Mínimo de enganche, aunque te lo ofrezcan con menos?

645
00:21:34,780 --> 00:21:38,380
Mínimo. Aunque te lo ofrezcan con menos, mínimo. ¿Por qué? Porque empiezan las tasas

646
00:21:38,380 --> 00:21:43,180
y aquí la contadora ya sabe cómo, que claro, si lo haces para tu negocio puede ser totalmente

647
00:21:43,180 --> 00:21:49,540
deducible, pero, pero pues para una persona normal tienes que tener mínimo el 30. Luego

648
00:21:49,540 --> 00:21:54,700
cuatro años, que viene siendo el número cuatro. ¿Por qué? Porque ya, ¿qué pasa?

649
00:21:54,700 --> 00:21:55,700
Nosotros...

650
00:21:55,700 --> 00:21:56,700
Máximo cuatro años.

651
00:21:56,700 --> 00:21:57,700
Cuatro años.

652
00:21:57,700 --> 00:21:59,740
¿30% de enganche, máximo cuatro años para pagarlo?

653
00:21:59,740 --> 00:22:04,180
Claro, porque, ¿qué pasa? Nosotros ya, aparte del quinto año para nosotros ya es largo

654
00:22:04,180 --> 00:22:10,100
plazo. Muy largo plazo. Entonces, ¿qué pasa? Nos empezamos a enredar y obviamente nosotros

655
00:22:10,100 --> 00:22:15,260
somos seres dinámicos, vamos creciendo. Imagínate, ahorita pues saco mi auto y estoy soltera.

656
00:22:15,260 --> 00:22:20,980
Luego me caso, luego tengo hijos y obviamente crece ese presupuesto, crece mi realidad financiera

657
00:22:20,980 --> 00:22:25,900
y se me va a hacer un poco complicado poder sacar pues esos pagos. Entonces, por eso les

658
00:22:25,900 --> 00:22:31,180
digo mínimo cuatro años porque ya más de cinco o seis y hay algunas financieras que

659
00:22:31,180 --> 00:22:32,700
hasta te ofrecen diez años.

660
00:22:32,700 --> 00:22:33,700
¿Por un auto?

661
00:22:33,700 --> 00:22:34,700
Por un auto.

662
00:22:34,700 --> 00:22:36,700
¿No estaría bien fregado el auto en diez años?

663
00:22:36,700 --> 00:22:41,660
No, no, no, yo igual yo. Bueno, luego hablaremos de ese tema de los autos, pero yo siempre

664
00:22:41,660 --> 00:22:47,300
he dicho cuatro y luego ¿qué pasa? Veinticinco. El veinticinco es prácticamente ese porcentaje

665
00:22:47,300 --> 00:22:53,580
de tu presupuesto que vas a destinar para pagar ese auto. Y ojo, no solo es la mensualidad

666
00:22:53,580 --> 00:22:58,820
porque aquí aquí tu estimada que también tiene yo decía sí claro veinticinco por ciento

667
00:22:58,820 --> 00:23:04,260
la mensualidad no porque hay que pensar en mantenimiento, el seguro, las tenencias y todo

668
00:23:04,260 --> 00:23:07,220
lo que conlleva tener un auto y eso mucha gente no lo gasta.

669
00:23:07,220 --> 00:23:12,980
Oye, pero es bastante gasolina también meter ahí la gasolina porque veinticinco es la cuarta

670
00:23:12,980 --> 00:23:16,180
parte de tu presupuesto en un auto. A mí me parece altísimo contadora.

671
00:23:16,180 --> 00:23:17,180
Totalmente.

672
00:23:17,180 --> 00:23:18,180
Por eso les digo.

673
00:23:18,180 --> 00:23:20,860
Esto hace como máximo, máximo, exageradísimo.

674
00:23:20,860 --> 00:23:25,300
A mí lo que yo recomiendo en estos casos, literalmente a cualquier persona que me pida

675
00:23:25,300 --> 00:23:30,500
ayuda para ver este tema del crédito es que la mensualidad hablando del crédito de coche

676
00:23:30,500 --> 00:23:36,540
en este caso que sea una cantidad la cual ante cualquier situación si no has liquidado

677
00:23:36,540 --> 00:23:39,940
el crédito sepas que puedes conseguir de cualquier manera.

678
00:23:39,940 --> 00:23:44,700
¿Por qué? Pues porque ya al tener un crédito, pues tienes un contrato donde vienen penalizaciones,

679
00:23:44,700 --> 00:23:49,340
donde vienen condiciones, donde vienen comisiones por impago. Luego viene el tema de intereses

680
00:23:49,340 --> 00:23:54,860
moratorios y demás, los cuales te puedes evitar pues teniendo este presupuesto que

681
00:23:54,860 --> 00:24:00,420
vienes mencionando también el cual nos permite poder lograr eso.

682
00:24:00,420 --> 00:24:03,540
Porque algunas concesionarias de autos, algunas empresas ahorita está volviendo más común

683
00:24:03,540 --> 00:24:06,420
en México, algo que en Estados Unidos es muy común desde hace tiempo.

684
00:24:06,420 --> 00:24:11,740
Te están ofreciendo 24 meses sin intereses, 30 por ciento de enganche a dos años, o sea

685
00:24:11,740 --> 00:24:14,100
24, 24 meses sin intereses.

686
00:24:14,100 --> 00:24:17,780
¿Qué es lo que gana el banco? ¿Por qué están esos créditos allá afuera? Esas líneas

687
00:24:17,780 --> 00:24:18,780
de crédito.

688
00:24:18,780 --> 00:24:25,460
Bueno, depende. Hay que revisar porque a veces normalmente ese tipo de créditos, primero

689
00:24:25,460 --> 00:24:27,180
hay que ver si no es un arrendamiento.

690
00:24:27,180 --> 00:24:29,180
No, no es arrendamiento.

691
00:24:29,180 --> 00:24:36,340
Primero, si es ese tipo a veces te dejan como garantías. Es decir, de que si tú no tienes,

692
00:24:36,340 --> 00:24:41,300
en determinado tiempo no vas a reunir esa cantidad, entran lo que vienen siendo las

693
00:24:41,300 --> 00:24:43,860
garantías. Entonces a lo mejor digo.

694
00:24:43,860 --> 00:24:45,580
Sin garantías, no te piden garantías.

695
00:24:45,580 --> 00:24:47,020
Pues te quitan el auto.

696
00:24:47,020 --> 00:24:51,340
No, no, ya sé, obvio, pero lo que me refiero está bien esa línea de crédito, 24 meses

697
00:24:51,340 --> 00:24:56,060
sin intereses. Te hacen que les compres el seguro del auto y un seguro de vida. Por

698
00:24:56,060 --> 00:24:57,060
si te petateas.

699
00:24:57,060 --> 00:24:58,060
Así claro.

700
00:24:58,060 --> 00:24:59,060
Para que alguien pague esa.

701
00:24:59,060 --> 00:25:02,220
Bueno, pero igual 24 meses sin intereses, pero cuánto es el monto.

702
00:25:02,220 --> 00:25:03,220
Exactamente.

703
00:25:03,220 --> 00:25:04,220
Hay que ver cuánto es el monto.

704
00:25:04,220 --> 00:25:09,900
Exactamente. Luego hay muchas financieras, agencias que te dicen, oye, 24 meses sin intereses

705
00:25:09,900 --> 00:25:14,300
o un porcentaje más bajo de tasa y demás, pero en cuanto quedan las mensualidades.

706
00:25:14,300 --> 00:25:17,300
Claro, pero lo que me refiero es que si te vas a comprar un auto y si lo vas a hacer

707
00:25:17,300 --> 00:25:20,260
a crédito, pues de andar pagando, si no lo puedes pagar de contado, de andar pagando

708
00:25:20,260 --> 00:25:23,100
el 13 15 por ciento de tasa de interés.

709
00:25:23,100 --> 00:25:24,100
Algunas te cobran hasta más.

710
00:25:24,100 --> 00:25:29,460
Pues si ya hay 24 meses intereses, por ejemplo, es de que ser inteligente al momento de buscar

711
00:25:29,460 --> 00:25:30,460
los dinos.

712
00:25:30,460 --> 00:25:33,540
Bueno, yo en lo personal no soy muy partidaria de los meses sin intereses.

713
00:25:33,540 --> 00:25:35,860
La verdad es que a mí no me gustan los meses sin intereses.

714
00:25:35,860 --> 00:25:36,860
A ver, por qué?

715
00:25:36,860 --> 00:25:38,820
Considero que bloquean un monto.

716
00:25:38,820 --> 00:25:42,740
Hablando, por ejemplo, de tarjetas de crédito de la línea, el cual no sabes en qué momento

717
00:25:42,740 --> 00:25:45,300
puedes utilizar o necesitas para una emergencia.

718
00:25:45,300 --> 00:25:49,860
Ok, luego se vuelve un tema cuando no pagas los meses sin intereses a tiempo.

719
00:25:49,860 --> 00:25:53,660
Entonces digo, yo en lo personal no me encantan los meses sin intereses.

720
00:25:53,660 --> 00:25:58,740
Sin embargo, puede ser una buena opción para personas que sí saben cómo manejar o que

721
00:25:58,740 --> 00:26:01,580
ya tienen líneas específicamente destinadas a eso.

722
00:26:01,580 --> 00:26:06,180
Es que si tú ya tienes tu presupuesto y ya sabes que eso es lo que quieres comprar y

723
00:26:06,180 --> 00:26:08,820
si te llega esa oportunidad, pues adelante.

724
00:26:08,820 --> 00:26:14,260
No, o sea, yo siempre he dicho si está la oportunidad y está en tus posibilidades,

725
00:26:14,260 --> 00:26:17,060
como bien lo hemos estado mencionando, adelante.

726
00:26:17,060 --> 00:26:21,940
Aquí el detalle también, como dice Montse, que los meses sin intereses tenemos que tener

727
00:26:21,940 --> 00:26:28,540
en cuenta que si yo pago las cláusulas de si yo adelanto, no hay adelanto, si tiene

728
00:26:28,540 --> 00:26:32,020
que ser esa mensualidad, entonces aquí también aguas hay que leer.

729
00:26:32,020 --> 00:26:33,020
La letra chica.

730
00:26:33,020 --> 00:26:34,020
Exactamente.

731
00:26:34,020 --> 00:26:35,020
Hay que leerla.

732
00:26:35,020 --> 00:26:36,020
Bueno, te estoy cargando porque nos vamos a mensajes.

733
00:26:36,020 --> 00:26:39,660
Estamos hablando del poder del crédito para ustedes en Radio Fórmula.

734
00:26:39,660 --> 00:26:40,660
Volvemos.

735
00:26:40,660 --> 00:26:46,980
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación, a través

736
00:26:46,980 --> 00:26:47,980
de nuestra.

737
00:26:47,980 --> 00:26:51,420
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

738
00:26:51,420 --> 00:26:52,420
Anímate.

739
00:26:52,420 --> 00:26:58,380
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

740
00:26:58,380 --> 00:27:01,800
Continuamos desde el Gran Museo del Mundo Maya en Mérida, Yucatán con las contadoras

741
00:27:01,800 --> 00:27:06,140
Mate Alonso y Montse Rivas, que también son coachs de finanzas personales.

742
00:27:06,140 --> 00:27:09,500
En este último segmento que estamos hablando del poder del crédito, quiero que toquemos

743
00:27:09,500 --> 00:27:14,300
los seis puntos para tener una buena calificación en el Buro de Crédito.

744
00:27:14,300 --> 00:27:16,020
¿Qué es el Buro de Crédito?

745
00:27:16,020 --> 00:27:17,340
¿Cuáles son esos seis puntos?

746
00:27:17,340 --> 00:27:21,580
Y básicamente cómo repararlo en caso de que nos metimos en problemas.

747
00:27:21,580 --> 00:27:26,580
¿Cuáles son las consecuencias para no enterarnos en problemas con el Buro de Crédito?

748
00:27:26,580 --> 00:27:31,300
Así que, y Mate, me trago un regalito y vamos a tener un regalito, un apapacho para nuestro

749
00:27:31,300 --> 00:27:33,140
público que nos escucha.

750
00:27:33,140 --> 00:27:36,820
Siempre damos para Ciudad de México y área metropolitana, pues andamos en Mérida, vamos

751
00:27:36,820 --> 00:27:41,500
a dar para la gente que son nuestros socios y socias y nos escuchan o nos ven en Mérida.

752
00:27:41,500 --> 00:27:45,980
Marco Antonio Regil punto com diagonal Fórmula para suscribirse como socios y socias es gratis

753
00:27:45,980 --> 00:27:49,620
y ahí participan en nuestros apapachos con nuestros invitados.

754
00:27:49,620 --> 00:27:52,340
Bueno, acá estamos con el punto del Buro de Crédito.

755
00:27:52,340 --> 00:27:53,380
¿De quién me explica?

756
00:27:53,380 --> 00:27:56,180
En pocas palabras, ¿qué es el Buro de Crédito?

757
00:27:56,180 --> 00:27:57,660
Es bueno estar en el Buro de Crédito.

758
00:27:57,660 --> 00:28:00,260
Hay gente que se asusta porque dice, aparecía en el Buro de Crédito.

759
00:28:00,260 --> 00:28:03,020
Y al contrario, hay que estar en el Buro de Crédito.

760
00:28:03,020 --> 00:28:05,380
Así es, así es, Marco.

761
00:28:05,380 --> 00:28:09,300
Realmente el Buro de Crédito, que todo el mundo dice, estoy en Buro de Crédito, bueno,

762
00:28:09,300 --> 00:28:11,660
plot twist, todos estamos en Buro de Crédito.

763
00:28:11,660 --> 00:28:12,660
Todos.

764
00:28:12,660 --> 00:28:13,660
¿OK?

765
00:28:13,660 --> 00:28:14,660
Todos.

766
00:28:14,660 --> 00:28:15,660
Ahora, ¿qué es Buro de Crédito en sí?

767
00:28:15,660 --> 00:28:19,500
Es una empresa la cual califica nuestro historial crediticio.

768
00:28:19,500 --> 00:28:21,900
O sea, no es el diablo, si me explico.

769
00:28:21,900 --> 00:28:23,340
¿Es una sola empresa en todo México?

770
00:28:23,340 --> 00:28:27,300
No, también existe Círculo de Crédito que también es otra calificadora.

771
00:28:27,300 --> 00:28:29,140
Pero así le dicen porque es como un genérico.

772
00:28:29,140 --> 00:28:32,140
Es como decir, el Uber, aunque no sea Uber, le dicen Uber.

773
00:28:32,140 --> 00:28:33,140
Exacto, exacto.

774
00:28:33,140 --> 00:28:36,140
O sea, una empresa de transporte tecnológica es Uber, ¿no?

775
00:28:36,140 --> 00:28:37,140
Es Uber, OK.

776
00:28:37,140 --> 00:28:38,140
Exacto.

777
00:28:38,140 --> 00:28:41,420
Entonces, ¿qué es lo que hace Buro de Crédito y también Círculo de Crédito?

778
00:28:41,420 --> 00:28:43,300
Es calificar nuestro historial, ¿no?

779
00:28:43,300 --> 00:28:46,980
Decirle a todas las instituciones financieras o a las personas que nos quieran acreditar,

780
00:28:46,980 --> 00:28:52,700
o sea, que nos quieran dar algún tipo de crédito, el cómo nosotros les hacemos los

781
00:28:52,700 --> 00:28:53,700
pagos, ¿no?

782
00:28:53,700 --> 00:28:57,460
Si vamos a ser buenos pagadores y tenemos capacidad de pagarlos.

783
00:28:57,460 --> 00:28:58,820
Eso es lo que hace Buro de Crédito.

784
00:28:58,820 --> 00:29:03,700
Y es importante tener un buen historial en el Buro de Crédito o en la otra empresa.

785
00:29:03,700 --> 00:29:04,700
Círculo de Crédito.

786
00:29:04,700 --> 00:29:07,180
El Círculo de Crédito porque si no, pues no te prestan dinero.

787
00:29:07,180 --> 00:29:08,980
Así es, es tu currículum.

788
00:29:08,980 --> 00:29:14,100
Prácticamente, lo que viene siendo tu reporte especial de crédito es tu currículum.

789
00:29:14,100 --> 00:29:16,100
Entonces, tenemos que tenerlo impecable.

790
00:29:16,100 --> 00:29:18,700
Sí, dijimos que el crédito viene de la palabra credibilidad.

791
00:29:18,700 --> 00:29:23,700
Y si no tienes credibilidad con el Círculo, con el Buro, pues entonces no te va a ir bien.

792
00:29:23,700 --> 00:29:29,020
Pero aquí la contadora, Mate Alonso, nos va a dar seis puntos para una buena calificación

793
00:29:29,020 --> 00:29:30,020
en el Buro de Crédito.

794
00:29:30,020 --> 00:29:31,020
Totalmente.

795
00:29:31,020 --> 00:29:37,140
Aquí hay que tener en cuenta en tu historial crediticio primero tu historial de pagos.

796
00:29:37,140 --> 00:29:40,540
Aquí es muy importante que tengas un buen cumplimiento con tu historial de pagos porque

797
00:29:40,540 --> 00:29:46,700
prácticamente en la calificación hacemos el... las calificadoras tienen un rango que

798
00:29:46,700 --> 00:29:50,540
viene siendo de 300 a 850 aproximadamente.

799
00:29:50,540 --> 00:29:51,540
¿Puntos?

800
00:29:51,540 --> 00:29:53,780
Para que te digan, ¿estás bien?

801
00:29:53,780 --> 00:29:54,780
Como que ¿bien?

802
00:29:54,780 --> 00:29:55,780
Son 600.

803
00:29:55,780 --> 00:29:56,780
600.

804
00:29:56,780 --> 00:29:57,780
De 600 para arriba eres confiable.

805
00:29:57,780 --> 00:29:59,300
De 600 para arriba eres un tolete.

806
00:29:59,300 --> 00:30:01,900
Así venían de venir las personas antes de andar de novio.

807
00:30:01,900 --> 00:30:04,580
Pídele su Buro de Crédito.

808
00:30:04,580 --> 00:30:05,580
Tu Buro del Amor.

809
00:30:05,580 --> 00:30:06,580
Exactamente.

810
00:30:06,580 --> 00:30:08,980
Entonces, primero tu historial de pago.

811
00:30:08,980 --> 00:30:10,780
Aquí, ¿cómo fuiste con tus novias?

812
00:30:10,780 --> 00:30:11,780
Prácticamente.

813
00:30:11,780 --> 00:30:12,780
O sea, si lo quieres ver, ¿no?

814
00:30:12,780 --> 00:30:14,580
Que es un 20%.

815
00:30:14,580 --> 00:30:18,060
Luego, aquí lo más importante, el cumplimiento.

816
00:30:18,060 --> 00:30:19,060
Ese es otro punto.

817
00:30:19,060 --> 00:30:25,220
Ese es otro punto que prácticamente es casi el 35 porque el cumplimiento de tus créditos

818
00:30:25,220 --> 00:30:27,660
normales, es decir, que no haya atrasos.

819
00:30:27,660 --> 00:30:30,740
Por eso, mucha gente, yo les recomiendo que lleven un calendario de pagos.

820
00:30:30,740 --> 00:30:31,740
30%.

821
00:30:31,740 --> 00:30:32,740
Así como el 30%.

822
00:30:32,740 --> 00:30:33,740
Está fuerte.

823
00:30:33,740 --> 00:30:34,740
De esos dos ya es la mitad.

824
00:30:34,740 --> 00:30:35,740
Claro.

825
00:30:35,740 --> 00:30:36,740
Ya todos los demás.

826
00:30:36,740 --> 00:30:37,740
La mitad es la historia de tus pagos y el cumplimiento de tus créditos.

827
00:30:37,740 --> 00:30:38,740
Exactamente.

828
00:30:38,740 --> 00:30:40,260
Pero es el cumplimiento, o sea, que lo pagaste totalmente la deuda.

829
00:30:40,260 --> 00:30:41,260
Lo que tienes ahorita.

830
00:30:41,260 --> 00:30:43,340
O sea, ¿cómo vas cumpliendo con tus pagos?

831
00:30:43,340 --> 00:30:47,980
O sea, lo que estás en tiempo presente, eso es muy importante y ahí va la mayor calificación.

832
00:30:47,980 --> 00:30:49,380
Luego, ¿quién va?

833
00:30:49,380 --> 00:30:50,780
La antigüedad del crédito.

834
00:30:50,780 --> 00:30:53,020
Por eso es muy importante no decirle que sí a todo.

835
00:30:53,020 --> 00:30:56,340
Y que el primero sí cuenta.

836
00:30:56,340 --> 00:30:58,340
Entonces, aquí hay que cuidarlo muchísimo.

837
00:30:58,340 --> 00:30:59,340
Es igual que el amor.

838
00:30:59,340 --> 00:31:00,780
Esto está igual que la pareja.

839
00:31:00,780 --> 00:31:01,780
Está bien.

840
00:31:01,780 --> 00:31:03,340
¿Y la antigüedad cuánto vale?

841
00:31:03,340 --> 00:31:05,540
La antigüedad depende mucho de tu tarjeta.

842
00:31:05,540 --> 00:31:07,100
Prácticamente la antigüedad es como un 15.

843
00:31:07,100 --> 00:31:08,100
O sea, 15 entre 10.

844
00:31:08,100 --> 00:31:11,180
Ya no me acuerdo de los últimos porque son los más fuertes.

845
00:31:11,180 --> 00:31:16,020
Pero sí, por eso es muy importante que cuando vayas a liquidar una tarjeta, si es la más

846
00:31:16,020 --> 00:31:20,340
antigua, también checar que todas las demás estén bien porque sí te va a impactar.

847
00:31:20,340 --> 00:31:23,900
O sea, que te convendría mejor cancelar una tarjeta más reciente que la más antigua.

848
00:31:23,900 --> 00:31:24,900
Exactamente, que la más antigua.

849
00:31:24,900 --> 00:31:26,940
Claro, porque ya tienes 20 años de crédito, crédito con una institución.

850
00:31:26,940 --> 00:31:28,780
Exactamente, y de ahí ya se está promediando.

851
00:31:28,780 --> 00:31:32,380
Entonces, aquí hay que, por eso les digo, no les dices sí a todos.

852
00:31:32,380 --> 00:31:33,380
No te vayas con el primero.

853
00:31:33,380 --> 00:31:35,660
Cuélgale a alguna empresa que te marque.

854
00:31:35,660 --> 00:31:36,660
Así es.

855
00:31:36,660 --> 00:31:39,060
No hay que ser facilote, facilota con el crédito.

856
00:31:39,060 --> 00:31:40,060
Exactamente.

857
00:31:40,060 --> 00:31:42,980
Luego, algo que mencionaste, el otro punto, vienen siendo los nuevos créditos.

858
00:31:42,980 --> 00:31:45,140
También no hay que ir por la vida.

859
00:31:45,140 --> 00:31:49,020
Están diciendo, exacto, de que oye, te hago, ¿quieres que te cheque una tarjeta?

860
00:31:49,020 --> 00:31:50,620
¿Quieres que puedo checar tu crédito de auto?

861
00:31:50,620 --> 00:31:52,500
Y tú le dices sí, sí, sí, sí, sí.

862
00:31:52,500 --> 00:31:53,500
Aguas también hay.

863
00:31:53,500 --> 00:31:54,500
Ahí pierdes.

864
00:31:54,500 --> 00:31:55,500
También es parte, ¿por qué?

865
00:31:55,500 --> 00:31:58,020
Porque están diciendo, las calificadoras están diciendo, ¿qué onda?

866
00:31:58,020 --> 00:32:00,700
Que anda de atascada, atascada, pidiendo crédito por todos lados.

867
00:32:00,700 --> 00:32:02,460
¿A quién le está ofreciendo tanto su amor?

868
00:32:02,460 --> 00:32:03,460
Sí, sí, sí.

869
00:32:03,460 --> 00:32:04,460
Si así lo quieres.

870
00:32:04,460 --> 00:32:05,460
Sí, sí, sí, sí.

871
00:32:05,460 --> 00:32:06,460
Eres un promisco financiero.

872
00:32:06,460 --> 00:32:07,460
Exactamente, eres un promisco financiero.

873
00:32:07,460 --> 00:32:08,460
Luego, ¿qué sigue?

874
00:32:08,460 --> 00:32:15,340
Lo que viene siendo también la información en cómo va.

875
00:32:15,340 --> 00:32:16,340
¿Qué pasa?

876
00:32:16,340 --> 00:32:20,580
Aquí por eso mucha gente cuando se enreda, lo primero que te dicen es la información

877
00:32:20,580 --> 00:32:23,140
que manda la institución financiera.

878
00:32:23,140 --> 00:32:25,140
¿Qué quiere decir esto?

879
00:32:25,140 --> 00:32:29,420
Nosotros si por ejemplo tenemos algún problema, un enredo, yo siempre les recomiendo vayan

880
00:32:29,420 --> 00:32:34,420
al banco o a la institución financiera, chequen algún acuerdo antes.

881
00:32:34,420 --> 00:32:35,420
¿Por qué?

882
00:32:35,420 --> 00:32:40,900
Porque están dependiendo, dependiendo, a veces mandan a la semana o al mes la información.

883
00:32:40,900 --> 00:32:45,540
Entonces también ahí es muy importante que primero hables y luego para que no lo manden

884
00:32:45,540 --> 00:32:49,660
y ya empiecen, ahora sí te impacten el primero, cómo vas en tiempo presente.

885
00:32:49,660 --> 00:32:53,700
Entonces ahí también hay que tener un buen punto.

886
00:32:53,700 --> 00:32:54,700
¿Cuántos me quedan?

887
00:32:54,700 --> 00:32:55,700
Cinco, te faltan uno.

888
00:32:55,700 --> 00:33:00,460
El repaso, historial de pagos, cumplimiento de créditos, antigüedad del crédito, nuevos

889
00:33:00,460 --> 00:33:03,140
créditos e información de la institución financiera.

890
00:33:03,140 --> 00:33:07,140
Lo que la institución financiera reporta de ti ante el buró o el círculo de crédito.

891
00:33:07,140 --> 00:33:08,140
¿Falta uno?

892
00:33:08,140 --> 00:33:09,140
Falta uno.

893
00:33:09,140 --> 00:33:11,580
Usted hubiéramos dicho cinco y nadie se hubiera dado cuenta que eran seis.

894
00:33:11,580 --> 00:33:14,220
Creo que eran cinco, pero bueno, se me olvidó uno.

895
00:33:14,220 --> 00:33:16,420
No, son cinco, normalmente son cinco.

896
00:33:16,420 --> 00:33:17,420
Cancelamos uno.

897
00:33:17,420 --> 00:33:18,420
Cancelamos uno.

898
00:33:18,420 --> 00:33:21,100
No pasa nada, son cinco.

899
00:33:21,100 --> 00:33:23,940
Pero sí es muy importante que lo tengamos en cuenta.

900
00:33:23,940 --> 00:33:30,340
Esos son los seis, los cinco puntos para que tengas una buena calificación en el buró

901
00:33:30,340 --> 00:33:31,780
o en el círculo de crédito.

902
00:33:31,780 --> 00:33:32,780
Perfecto.

903
00:33:32,780 --> 00:33:37,980
Si tengo contadora Monce, Monce Rivas, si tengo problemas, ya la regué, ya me atasqué,

904
00:33:37,980 --> 00:33:41,700
ya me revolcaron, ya pague mal, tengo mala historia de crédito.

905
00:33:41,700 --> 00:33:46,740
¿Te penalizan igual si tienes mal alguno de estos cinco puntos?

906
00:33:46,740 --> 00:33:50,900
Aquí la penalización que va a ser una mala calificación dentro del reporte.

907
00:33:50,900 --> 00:33:52,540
Ahora, ¿qué pasa?

908
00:33:52,540 --> 00:33:56,300
No significa que siempre voy a tener esa mala calificación.

909
00:33:56,300 --> 00:34:03,380
Ya habían comentado antes que hay tarjetas garantizadas, ¿ok? donde puedo yo mejorar

910
00:34:03,380 --> 00:34:04,380
mi historial.

911
00:34:04,380 --> 00:34:08,460
Hay a lo mejor, y hay algún, que también puede pasar algún malentendido dentro de

912
00:34:08,460 --> 00:34:13,580
mi reporte de buró o de círculo de crédito, donde a lo mejor yo sí hice el pago, entonces

913
00:34:13,580 --> 00:34:14,580
qué toca hacer?

914
00:34:14,580 --> 00:34:18,940
Acudir al comercio o a la institución en su caso para que mejoren mi, para que hagan

915
00:34:18,940 --> 00:34:19,940
el reporte correcto.

916
00:34:19,940 --> 00:34:20,940
¿Se vea la aclaración?

917
00:34:20,940 --> 00:34:21,940
La aclaración, exacto.

918
00:34:21,940 --> 00:34:27,900
Y ahora sí, ya de plano, incumplí, porque no pagué, porque me enredé.

919
00:34:27,900 --> 00:34:29,380
Prometí y no cumplí.

920
00:34:29,380 --> 00:34:31,300
Prometí y no cumplí, así es.

921
00:34:31,300 --> 00:34:32,300
¿Qué pasa?

922
00:34:32,300 --> 00:34:39,020
Que hay temporalidades en las cuales el reporte nos va a sacar, no sacar, pero nos va a cambiar

923
00:34:39,020 --> 00:34:40,020
esa mala calificación.

924
00:34:40,020 --> 00:34:41,020
¿Y te bajan los puntos?

925
00:34:41,020 --> 00:34:46,860
Te bajan los puntos, sí, pero dependiendo de la gravedad, de la falta.

926
00:34:46,860 --> 00:34:48,900
Sí, si de repente no pagaste.

927
00:34:48,900 --> 00:34:49,900
Exacto.

928
00:34:49,900 --> 00:34:50,900
Y del monto también.

929
00:34:50,900 --> 00:34:54,780
Si faltas como un atraso en pago, a lo mejor y salen a los, no sé, tres años.

930
00:34:54,780 --> 00:34:55,780
Claro.

931
00:34:55,780 --> 00:35:00,500
Ya un tema de una inconsistencia, un juicio, lo que sea, pues va a tardar allá, creo que

932
00:35:00,500 --> 00:35:03,660
más de siete o ocho años, no me acuerdo muy bien.

933
00:35:03,660 --> 00:35:07,140
Pero sí existe la posibilidad de mejorar mi historial.

934
00:35:07,140 --> 00:35:08,860
Pero ¿cuántos años tarda la penalidad?

935
00:35:08,860 --> 00:35:09,860
Haz de cuenta.

936
00:35:09,860 --> 00:35:15,660
¿Sacaste un crédito para una tarjeta y no la pagaste o te retrasaste?

937
00:35:15,660 --> 00:35:17,060
Dos, tres meses retrasado.

938
00:35:17,060 --> 00:35:18,340
¿Cuál es la penalidad?

939
00:35:18,340 --> 00:35:19,340
¿Cuántos años tardaría?

940
00:35:19,340 --> 00:35:22,340
Aproximadamente, para ese falta como tres años más o menos.

941
00:35:22,340 --> 00:35:23,580
Tres años son bastante caros.

942
00:35:23,580 --> 00:35:24,580
Sí, es correcto.

943
00:35:24,580 --> 00:35:25,860
Tres años en que no va a haber nuevos créditos.

944
00:35:25,860 --> 00:35:30,380
Tres años, pues a lo mejor no nuevos, pero sí muy difícil te van a dar crédito.

945
00:35:30,380 --> 00:35:36,420
O las mismas situaciones te van a dar más caro, con más temas de aval, temas de garantía.

946
00:35:36,420 --> 00:35:40,380
Y ella es más tedioso el tema de conseguir créditos para...

947
00:35:40,380 --> 00:35:45,620
Mientras, a ver, dígame si es correcto o falso, pero mientras mejor crédito tengo,

948
00:35:45,620 --> 00:35:49,540
tengo acceso a líneas de crédito por más bajos intereses.

949
00:35:49,540 --> 00:35:50,540
¿Cierto o falso?

950
00:35:50,540 --> 00:35:54,260
Y mientras peor crédito tengo, mi crédito me va a costar más dinero.

951
00:35:54,260 --> 00:35:56,060
Sí, o sea, mientras tenga...

952
00:35:56,060 --> 00:35:57,060
Eso, muy bien.

953
00:35:57,060 --> 00:35:58,060
Sí.

954
00:35:58,060 --> 00:36:03,420
De hecho, también hay hasta hay que cuidar un punto más.

955
00:36:03,420 --> 00:36:08,940
Hay que cuidar también la manera de no topar tanto la tarjeta, porque también igual eso

956
00:36:08,940 --> 00:36:10,740
afecta el riesgo.

957
00:36:10,740 --> 00:36:15,660
Y va a pasar a la institución, va a decir, oye, esta persona, o sea, lo que presta es

958
00:36:15,660 --> 00:36:18,540
lo que paga, pero también, ¿y qué tal si el día de mañana...

959
00:36:18,540 --> 00:36:19,540
Está tope.

960
00:36:19,540 --> 00:36:20,540
Exactamente, también eso hay que cuidar.

961
00:36:20,540 --> 00:36:21,540
Claro.

962
00:36:21,540 --> 00:36:24,980
Por eso cuando vas a sacar una línea de crédito hipotecario, por ejemplo, o algo, te revisan

963
00:36:24,980 --> 00:36:26,700
a ver qué otros créditos tienes andando.

964
00:36:26,700 --> 00:36:27,700
Exactamente.

965
00:36:27,700 --> 00:36:31,100
Y te pueden autorizar la línea de crédito, pero ya antes de escriturar, antes de cerrar,

966
00:36:31,100 --> 00:36:36,100
vuelven a revisar, sino porque te endeudaste en esos meses entre que te autorizaron la

967
00:36:36,100 --> 00:36:37,100
línea de crédito.

968
00:36:37,100 --> 00:36:38,100
Sí, en todo ese proceso.

969
00:36:38,100 --> 00:36:39,100
Y lo vuelven a revisar.

970
00:36:39,100 --> 00:36:40,100
Exactamente.

971
00:36:40,100 --> 00:36:41,100
Y la reparación, ¿cómo funciona?

972
00:36:41,100 --> 00:36:42,100
¿Qué se hace?

973
00:36:42,100 --> 00:36:43,100
¿A quién sacude?

974
00:36:43,100 --> 00:36:46,980
¿Hay profesionales que te pueden ayudar a reparar tu crédito, por ejemplo?

975
00:36:46,980 --> 00:36:52,860
Mira, más que profesionales, o sea, prácticamente te van a ayudar a sorfear lo que viene, si

976
00:36:52,860 --> 00:36:55,420
ya estás mal, te van a ayudar a sorfear.

977
00:36:55,420 --> 00:37:00,700
Que te diré que las llamadas, ellos se los pasan, pero lo que te van a hacer comprometerte

978
00:37:00,700 --> 00:37:03,460
en que trabajes en tener unas finanzas más sanas.

979
00:37:03,460 --> 00:37:07,700
Entonces, eso es lo que hacen las, lo que vienen siendo las reparadoras, ¿no?

980
00:37:07,700 --> 00:37:08,700
Pero prácticamente...

981
00:37:08,700 --> 00:37:11,820
¿Para qué te ayudan? porque, digamos, tú tienes mal crédito y estás trabajando y

982
00:37:11,820 --> 00:37:14,500
no le entiendes y eso que ya la regué.

983
00:37:14,500 --> 00:37:16,820
Si puedes acudir a alguien, ¿hay reparadoras de crédito?

984
00:37:16,820 --> 00:37:19,860
Sí, hay las reparadoras que vienen siendo de crédito, pero te digo, o sea, lo que te

985
00:37:19,860 --> 00:37:25,540
ayudan es a sorfear y también como que te hacen crearte la disciplina de, mira, estos

986
00:37:25,540 --> 00:37:26,540
son tus esquemas.

987
00:37:26,540 --> 00:37:27,540
Exactamente.

988
00:37:27,540 --> 00:37:29,540
Y les pagas que un porcentaje de lo que debes.

989
00:37:29,540 --> 00:37:33,340
Exactamente, de un porcentaje, depende de la reparadora.

990
00:37:33,340 --> 00:37:36,980
Hay unos que les dan comisión, otros de lo que debes, así, depende.

991
00:37:36,980 --> 00:37:37,980
¿Y dónde los encuentras?

992
00:37:37,980 --> 00:37:40,820
¿Cómo encuentro un reparador, una reparadora de crédito confiable?

993
00:37:40,820 --> 00:37:41,820
Bueno.

994
00:37:41,820 --> 00:37:42,820
¿Tú eres una?

995
00:37:42,820 --> 00:37:43,820
No.

996
00:37:43,820 --> 00:37:44,820
Me gustaría ser.

997
00:37:44,820 --> 00:37:45,820
Me encantaría ser, eres un negociazo.

998
00:37:45,820 --> 00:37:48,820
Este es el momento para el comercial.

999
00:37:48,820 --> 00:37:55,300
No, pero pueden ir a Conducef, o sea, yo siempre he dicho, si tienes duda de algo, vete a Conducef,

1000
00:37:55,300 --> 00:38:00,340
ahí lo que viene siendo un directorio, en pocas palabras, donde hay reparadoras, donde

1001
00:38:00,340 --> 00:38:05,540
hay también cómo son las instituciones financieras de, igual como son de cobratarias, también

1002
00:38:05,540 --> 00:38:06,540
todo.

1003
00:38:06,540 --> 00:38:12,460
Yo digo, acérquense en Conducef, ahí está, si quieren ver si es valla original, si así

1004
00:38:12,460 --> 00:38:17,060
lo quieren ver, en la CIPRE, o sea, ya de Conducef, entonces todo eso pueden verlo allá.

1005
00:38:17,060 --> 00:38:18,060
Ok.

1006
00:38:18,060 --> 00:38:19,060
Muy interesante.

1007
00:38:19,060 --> 00:38:21,300
Algo más del borro de crédito que no les haya preguntado y quieren agregar, porque

1008
00:38:21,300 --> 00:38:22,860
es un tema súper importante.

1009
00:38:22,860 --> 00:38:24,220
¿Qué quieres saber, Claudita?

1010
00:38:24,220 --> 00:38:25,220
De las ¿Qué?

1011
00:38:25,220 --> 00:38:26,220
Las quitas.

1012
00:38:26,220 --> 00:38:27,220
¿Qué son las quitas?

1013
00:38:27,220 --> 00:38:35,140
Bueno, lo que pasa es que las quitas, cuando tú estás en lo que viene siendo, ya estás

1014
00:38:35,140 --> 00:38:39,260
enredado, las instituciones financieras lo que hacen es que en determinado tiempo venden

1015
00:38:39,260 --> 00:38:43,020
su cartera a unas administradoras de cobranza.

1016
00:38:43,020 --> 00:38:49,980
Entonces, yo siempre he dicho, aquí nadie pierde, o sea, mínimo vas a devolver el costo.

1017
00:38:49,980 --> 00:38:53,380
Entonces, para eso se podría decir que son lo que viene siendo las quitas.

1018
00:38:53,380 --> 00:38:54,380
¿Por qué?

1019
00:38:54,380 --> 00:38:56,940
Porque ese crédito ya se lo vendieron a una...

1020
00:38:56,940 --> 00:39:01,260
Sí, o sea, si el banco ve que no paga, si tiene una cartera vencida, se lo venden.

1021
00:39:01,260 --> 00:39:06,100
Entonces, tengo 10,000 millones de pesos en crédito vencido y la quita igual la compra

1022
00:39:06,100 --> 00:39:07,100
en 3,000 millones.

1023
00:39:07,100 --> 00:39:08,100
Exactamente.

1024
00:39:08,100 --> 00:39:10,700
Y de ahí lo que ellos recuperen y lo que le ganen.

1025
00:39:10,700 --> 00:39:11,700
Exactamente.

1026
00:39:11,700 --> 00:39:13,660
Pero son abogados y ya se van durísimo contra ti.

1027
00:39:13,660 --> 00:39:14,660
Sí, claro.

1028
00:39:14,660 --> 00:39:15,660
Te llaman y te dicen y te amenazan.

1029
00:39:15,660 --> 00:39:17,500
Y además eso es lo que iba a decir.

1030
00:39:17,500 --> 00:39:21,740
O sea, la verdad es que el desgaste ya es un hostilamiento realmente.

1031
00:39:21,740 --> 00:39:25,380
Claro, porque ellos ya compraron el crédito y ahora me debes a mí.

1032
00:39:25,380 --> 00:39:26,380
Claro.

1033
00:39:26,380 --> 00:39:27,380
Voy a recuperar lo que pueda.

1034
00:39:27,380 --> 00:39:28,660
¿Pero puedes negociar con las quitas?

1035
00:39:28,660 --> 00:39:29,660
Sí, sí, puedes negociar.

1036
00:39:29,660 --> 00:39:30,660
O sea, puedes negociar.

1037
00:39:30,660 --> 00:39:32,780
¿Y te queda huella en el buró?

1038
00:39:32,780 --> 00:39:33,780
Sí queda.

1039
00:39:33,780 --> 00:39:34,780
Sí queda.

1040
00:39:34,780 --> 00:39:37,140
Si negociaste con la quita, debías 10,000 pesos o 100,000 pesos.

1041
00:39:37,140 --> 00:39:41,380
Si negociaste con la quita, te pagas la mitad, pero se reporta al buró de crédito.

1042
00:39:41,380 --> 00:39:42,380
Todo, todo se reporta.

1043
00:39:42,380 --> 00:39:44,380
Que no pagas más que la mitad.

1044
00:39:44,380 --> 00:39:45,380
Todo se reporta.

1045
00:39:45,380 --> 00:39:47,900
Eres bueno, malo, debís, todo está allá.

1046
00:39:47,900 --> 00:39:49,060
No hay nada gratis en la vida.

1047
00:39:49,060 --> 00:39:50,060
No, no hay nada.

1048
00:39:50,060 --> 00:39:53,780
De hecho, viene no solo la parte de las quitas, sino también la parte de los quebrantos,

1049
00:39:53,780 --> 00:39:56,500
que es cuando ya de pronto no pagaste absolutamente nada.

1050
00:39:56,500 --> 00:39:57,500
Exacto.

1051
00:39:57,500 --> 00:40:00,860
Y es como el pecado capital del buró de crédito.

1052
00:40:00,860 --> 00:40:03,860
Te excomulgan del buró y del círculo de crédito.

1053
00:40:03,860 --> 00:40:04,860
Sí, totalmente.

1054
00:40:04,860 --> 00:40:05,860
Es lo peor que puede pasar.

1055
00:40:05,860 --> 00:40:06,860
Sí.

1056
00:40:06,860 --> 00:40:07,860
Muy bien, está muy interesante.

1057
00:40:07,860 --> 00:40:11,540
O sea, que sale muy caro, sale muy caro tener un terrible historial de crédito.

1058
00:40:11,540 --> 00:40:12,540
Totalmente.

1059
00:40:12,540 --> 00:40:15,660
O sea, puedes destrozarte las finanzas y de mañana quieres abrir tu negocio y necesitas

1060
00:40:15,660 --> 00:40:19,780
una línea de crédito para construir o el crédito para rentar un local o el crédito

1061
00:40:19,780 --> 00:40:20,780
para tu casa.

1062
00:40:20,780 --> 00:40:26,380
Y fíjate, Marco, que ahorita tú estás mencionando aquí, gracias, si lo quieren ver, todo es

1063
00:40:26,380 --> 00:40:27,660
en crediticio, ¿no?

1064
00:40:27,660 --> 00:40:29,580
O sea, quieres un auto, quieres una casa.

1065
00:40:29,580 --> 00:40:32,940
Pero, por ejemplo, en países ya te piden para aplicar un trabajo.

1066
00:40:32,940 --> 00:40:38,660
De hecho, en algunos lugares de aquí, de México, ya te lo requieren como parte de tu

1067
00:40:38,660 --> 00:40:39,660
currículum.

1068
00:40:39,660 --> 00:40:40,660
Así es.

1069
00:40:40,660 --> 00:40:41,660
Para solicitar empleo.

1070
00:40:41,660 --> 00:40:42,660
Exactamente.

1071
00:40:42,660 --> 00:40:45,100
Oigan, también están las, digo, ya eso es mucho más importante, menos importante, pero

1072
00:40:45,100 --> 00:40:49,980
también interesante, son esas tarjetas de regalo, que vas y compras una tarjeta de regalo.

1073
00:40:49,980 --> 00:40:54,500
Y esas tarjetas de regalo, queridos socios y socias del programa aquí en Grupo Fórmula,

1074
00:40:54,500 --> 00:40:58,620
hay muchísima gente que no canjea sus tarjetas de regalo y te las compren.

1075
00:40:58,620 --> 00:41:03,620
Entonces, dices, voy a comprarme en una tienda de café mil pesos y me van a dar el valor

1076
00:41:03,620 --> 00:41:04,620
de mil 200.

1077
00:41:04,620 --> 00:41:08,460
Pero la realidad es que la mayor parte de la gente no canjea las tarjetas de regalo.

1078
00:41:08,460 --> 00:41:17,540
Starbucks, por ejemplo, tiene mil, tiene 1.77 mil millones de dólares en tarjetas de regalo

1079
00:41:17,540 --> 00:41:18,720
no canjeadas.

1080
00:41:18,720 --> 00:41:21,940
Y esto subió un 9% más el año pasado.

1081
00:41:21,940 --> 00:41:22,940
Escuchen esta cantidad.

1082
00:41:22,940 --> 00:41:29,500
1.77 mil millones de dólares en tarjetas de regalo no canjeadas.

1083
00:41:29,500 --> 00:41:35,780
Es un negociazo que tú compres una tarjeta de regalo y dices, ay, pues luego uso mi tarjeta

1084
00:41:35,780 --> 00:41:37,740
y luego no la usas y se te olvida.

1085
00:41:37,740 --> 00:41:38,740
Mi abuelita.

1086
00:41:38,740 --> 00:41:39,740
Tu abuelita es así.

1087
00:41:39,740 --> 00:41:40,740
Ay, sí.

1088
00:41:40,740 --> 00:41:41,740
Ay, abuelita.

1089
00:41:41,740 --> 00:41:44,060
Pero estás diciendo, yo estoy recordando su tarjeta de suburbia.

1090
00:41:44,060 --> 00:41:45,060
Claro.

1091
00:41:45,060 --> 00:41:46,060
O me cargas la app.

1092
00:41:46,060 --> 00:41:47,060
Y dices, ay, sí.

1093
00:41:47,060 --> 00:41:50,260
Y de hecho, cuando estaba leyendo el artículo, me acordé que yo tengo una app y tengo un

1094
00:41:50,260 --> 00:41:52,260
dinerito ahí de Starbucks que no usaba.

1095
00:41:52,260 --> 00:41:55,780
Yo soy parte de la estadística.

1096
00:41:55,780 --> 00:41:59,060
Además, igual las tarjetas de regalo vienen con el tema del vencimiento, ¿no?

1097
00:41:59,060 --> 00:42:00,060
Claro.

1098
00:42:00,060 --> 00:42:03,540
Entonces de repente vencen y tú ya ni te acordabas que tenías que tener que tener

1099
00:42:03,540 --> 00:42:04,540
el buen.

1100
00:42:04,540 --> 00:42:05,540
Claro, regalaste dinero.

1101
00:42:05,540 --> 00:42:06,540
Regalaste dinero.

1102
00:42:06,540 --> 00:42:07,820
Claro, estás regalando tu dinero.

1103
00:42:07,820 --> 00:42:09,900
Oigan, hay que estar muy duchos con el dinero.

1104
00:42:09,900 --> 00:42:15,700
Y este tema sí es como para, no sé si llorar o reírme, pero unos abuelitos, unos abuelitos

1105
00:42:15,700 --> 00:42:18,020
hermosos, compraron 10 mil dólares.

1106
00:42:18,020 --> 00:42:22,700
Iban de ir a vacaciones a Disney y compraron 10 mil dólares en tarjeta, en una tarjeta.

1107
00:42:22,700 --> 00:42:26,220
Y no me vamos a comer una tarjeta porque nos dan con esto el 30% de descuento para ir

1108
00:42:26,220 --> 00:42:27,980
a Disney y no sé qué tanto.

1109
00:42:27,980 --> 00:42:28,980
Pues se equivocaron.

1110
00:42:28,980 --> 00:42:32,780
Y en vez de comprar los 10 mil dólares porque iban a invitar a toda la familia de vacaciones

1111
00:42:32,780 --> 00:42:39,820
a Disney, compraron tarjeta de Disney Plus, la plataforma en línea Disney Plus.

1112
00:42:39,820 --> 00:42:44,140
Y ahora tienen ya como 45 años de, no, 70 años de Disney Plus.

1113
00:42:44,140 --> 00:42:45,740
O sea, a los bisnietos les va a dar.

1114
00:42:45,740 --> 00:42:46,740
A los bisnietos.

1115
00:42:46,740 --> 00:42:49,860
Y cuando llegaron al parque no podían usar la tarjeta y les dicen no, esto no es del

1116
00:42:49,860 --> 00:42:51,940
parque de Disney, es de Disney Plus.

1117
00:42:51,940 --> 00:42:56,540
Entonces hay que tener abuelitos, papás, mamás, hay que tener mucho cuidado con lo

1118
00:42:56,540 --> 00:42:57,540
que compramos.

1119
00:42:57,540 --> 00:42:58,540
Sí, sobre todo eso.

1120
00:42:58,540 --> 00:42:59,540
Qué horrible, ¿no?

1121
00:42:59,540 --> 00:43:00,540
No, sí.

1122
00:43:00,540 --> 00:43:01,540
Pobrecitos, qué pena.

1123
00:43:01,540 --> 00:43:03,460
10 mil dólares en tarjetas de Disney Plus.

1124
00:43:03,460 --> 00:43:06,620
Y pues aquí dice Disney, sí, pero eso es el streaming.

1125
00:43:06,620 --> 00:43:07,620
Nada que ver.

1126
00:43:07,620 --> 00:43:08,620
Oigan, nos despedimos.

1127
00:43:08,620 --> 00:43:10,700
Mate Alonso, ¿dónde te encontramos para aprender más?

1128
00:43:10,700 --> 00:43:13,860
En 365 Patrimonial, tanto en Instagram como en TikTok.

1129
00:43:13,860 --> 00:43:18,300
Recuerden que allí también está el Club del Presupuesto, el Club 365, donde enseño

1130
00:43:18,300 --> 00:43:20,140
finanzas como mentora.

1131
00:43:20,140 --> 00:43:21,140
Muchas gracias.

1132
00:43:21,140 --> 00:43:23,340
Y Montserrivas, ¿dónde te encontramos para aprender más?

1133
00:43:23,340 --> 00:43:28,740
A nosotros nos encontramos en Valora.mx, tanto en Instagram como en Facebook.

1134
00:43:28,740 --> 00:43:32,060
Ahí vamos, damos varios tips sobre finanzas, sobre administración.

1135
00:43:32,060 --> 00:43:49,700
Después de mensajes de total tiempo, volvemos.

1136
00:43:49,700 --> 00:43:53,060
Se nos estaba acabando el tiempo porque estamos escribiendo el programa de Telefórmula, pero

1137
00:43:53,060 --> 00:43:58,560
para despedirnos bien, bien, aquí la linda Mate Alonso, contadora y asesora financiera,

1138
00:43:58,560 --> 00:44:02,860
me trajo un regalito que es, es esto, agenda de finanzas personales.

1139
00:44:02,860 --> 00:44:05,780
Agenda de finanzas personales, lo voy a abrir.

1140
00:44:05,780 --> 00:44:10,940
Dice aquí este control de finanzas, análisis inicial, presupuesto, calendario, registro

1141
00:44:10,940 --> 00:44:12,580
de movimientos, todo.

1142
00:44:12,580 --> 00:44:14,260
Está muy bonita tu agenda.

1143
00:44:14,260 --> 00:44:15,260
Muchas gracias.

1144
00:44:15,260 --> 00:44:16,740
Y tiene unos sobrecitos, ¿para qué son los sobrecitos?

1145
00:44:16,740 --> 00:44:19,660
Para que guardes tu dinerito o tus tarjetas si quieres también.

1146
00:44:19,660 --> 00:44:20,660
Para que no las uses.

1147
00:44:20,660 --> 00:44:21,660
Para que no las uses.

1148
00:44:21,660 --> 00:44:26,140
No, pero eso es un diario de finanzas, está dividido en tres partes que viene siendo,

1149
00:44:26,140 --> 00:44:31,180
lo que viene siendo el enfoque, que es la intención, la acción, que son los números,

1150
00:44:31,180 --> 00:44:34,780
y una evaluación para que tengas un diario con tu dinero.

1151
00:44:34,780 --> 00:44:37,780
Pero está muy creativo porque esta calcomanía tiene de dinerito.

1152
00:44:37,780 --> 00:44:40,220
Qué bonita agenda, qué bonita agenda.

1153
00:44:40,220 --> 00:44:42,780
¿Dónde pueden encontrar esta agenda los que quieran hacerse de una?

1154
00:44:42,780 --> 00:44:44,300
La pueden encontrar en Amazon.

1155
00:44:44,300 --> 00:44:45,300
Ahí está.

1156
00:44:45,300 --> 00:44:46,300
En Amazon, ahí la venden.

1157
00:44:46,300 --> 00:44:47,300
Y vamos a regalar cinco agendas.

1158
00:44:47,300 --> 00:44:48,300
Cinco agendas.

1159
00:44:48,300 --> 00:44:52,060
A nuestros socios y socias del programa que vivan en la ciudad de Mérida porque no podemos

1160
00:44:52,060 --> 00:44:55,960
enviarlas por correo, pero este regalo es para la gente de la zona metropolitana de

1161
00:44:55,960 --> 00:44:57,340
Mérida y Yucatán.

1162
00:44:57,340 --> 00:45:01,420
Las cinco primeras personas que nos digan que cuando reciban el correo electrónico

1163
00:45:01,420 --> 00:45:07,540
hoy por la tarde y la frase ganadora, la frase ganadora es una frase ganadora para que respondan.

1164
00:45:07,540 --> 00:45:08,540
Yes al dinero.

1165
00:45:08,540 --> 00:45:09,540
Yes al dinero.

1166
00:45:09,540 --> 00:45:10,540
Yes al dinero.

1167
00:45:10,540 --> 00:45:13,780
Las primeras cinco personas que respondan al correo electrónico ofreciendo las cinco

1168
00:45:13,780 --> 00:45:17,540
agendas que digan yes al dinero, con mucho gusto les decimos dónde pueden recoger.

1169
00:45:17,540 --> 00:45:18,540
En tu oficina, ¿no?

1170
00:45:18,540 --> 00:45:19,540
Sí, así es.

1171
00:45:19,540 --> 00:45:24,020
Donde recoger tu agenda de yes al dinero de la contadora Mate Alonso, coach de finanzas

1172
00:45:24,020 --> 00:45:25,020
personales.

1173
00:45:25,020 --> 00:45:29,580
Si no lo has escrito, háganlo en Marcantoniregil.com, diagonalfórmula, ahí pueden ser parte de

1174
00:45:29,580 --> 00:45:30,820
este apapacho.

1175
00:45:30,820 --> 00:45:33,540
Y Montse Rivas, ¿nos puedes volver a dar tus redes sociales?

1176
00:45:33,540 --> 00:45:35,620
Sí, ya que me cortaron la inspiración.

1177
00:45:35,620 --> 00:45:37,540
Sí, es que ya nos seguimos al corte, mira.

1178
00:45:37,540 --> 00:45:43,420
Ah, bueno, estamos como Valora.mx en Instagram y en Facebook con B de bueno, ¿OK?

1179
00:45:43,420 --> 00:45:44,420
¿Y qué les enseñas?

1180
00:45:44,420 --> 00:45:50,860
Y ahí vamos, damos varios tips sobre contabilidad, sobre reclutamiento, sobre fiscal y pues ya,

1181
00:45:50,860 --> 00:45:53,140
es una comunidad allá muy interesante la que tenemos.

1182
00:45:53,140 --> 00:45:54,140
Muy bien.

1183
00:45:54,140 --> 00:45:55,140
¿Y tu pregunta?

1184
00:45:55,140 --> 00:45:56,140
No, yo te la debo.

1185
00:45:56,140 --> 00:45:59,140
Le gustó el regalo, yo te la debo.

1186
00:45:59,140 --> 00:46:02,340
Oiga, pues les agradezco mucho que hayan estado con nosotros.

1187
00:46:02,340 --> 00:46:06,900
Antes de ir al siguiente tema, quiero recordarles que esta semana tenemos un tema muy bueno

1188
00:46:06,900 --> 00:46:10,380
en nuestro podcast, la controvertida homeopatía.

1189
00:46:10,380 --> 00:46:15,100
Digo controvertida porque la gente que nos, ¿a ustedes ha solucionado algo la homeopatía?

1190
00:46:15,100 --> 00:46:16,900
Sí, me ha tranquilizado mi asma.

1191
00:46:16,900 --> 00:46:18,900
¿Tu asma y a ti te ha servido?

1192
00:46:18,900 --> 00:46:20,900
Alguna vez cuando estaba chiquita, yo creo.

1193
00:46:20,900 --> 00:46:21,900
Alergias, ¿no?

1194
00:46:21,900 --> 00:46:22,900
Alergias o algo así.

1195
00:46:22,900 --> 00:46:26,780
Pues pero hay médicos tradicionales que dicen que la homeopatía no sirve para nada y que

1196
00:46:26,780 --> 00:46:28,700
es pura charlatanería.

1197
00:46:28,700 --> 00:46:31,700
El doctor Daniel Cárdenas estuvo con nosotros en el podcast.

1198
00:46:31,700 --> 00:46:35,620
Él fue, es médico tradicional y odiaba la homeopatía y después hizo homeópata.

1199
00:46:35,620 --> 00:46:40,260
Y aquí nos da un adelantito de cómo la homeopatía trabaja con las emociones.

1200
00:46:40,260 --> 00:46:42,420
Veamos este adelanto del podcast.

1201
00:46:42,420 --> 00:46:48,260
El medicamento homeopático lo que hace muchas veces es trabajar ese aspecto emocional, que

1202
00:46:48,260 --> 00:46:50,340
es como una, como una cebolla, ¿no?

1203
00:46:50,340 --> 00:46:55,620
Es decir, quitándole las capas de dolor, de que la vida te que a veces pues así es,

1204
00:46:55,620 --> 00:46:56,620
no?

1205
00:46:56,620 --> 00:47:00,220
Son muchas cosas que duelen, que sí te afectan el día a día.

1206
00:47:00,220 --> 00:47:07,740
Y ahí es donde entra el modelo médico-meopático, que es ayudarte a procesar todos esos traumas,

1207
00:47:07,740 --> 00:47:13,380
esos dolores, porque desde el punto de vista meopático, la dolencia física viene a partir

1208
00:47:13,380 --> 00:47:15,900
de desequilibrios principalmente emocionales.

1209
00:47:15,900 --> 00:47:19,960
Entonces, por eso es porque es tan efectiva la homeopatía y por eso es porque se fija

1210
00:47:19,960 --> 00:47:23,460
tanto en la parte emocional, porque a partir de curar lo emocional, cura lo físico.

1211
00:47:23,460 --> 00:47:27,460
Sí.

1212
00:47:27,460 --> 00:47:32,140
Estamos de vuelta aquí en Mérida y bueno, el doctor Daniel Cárdenas habla de las emociones.

1213
00:47:32,140 --> 00:47:36,860
Es un tema súper controvertido porque les digo, muchos médicos dicen que las emociones

1214
00:47:36,860 --> 00:47:41,860
no enferman y pues hay una controversia, pero nosotros, nuestra obligación es presentar

1215
00:47:41,860 --> 00:47:43,180
los dos lados de la moneda.

1216
00:47:43,180 --> 00:47:47,580
Si quieren aprender sobre el tema de la homeopatía, vayan a mi canal de YouTube que es Marco Antonio

1217
00:47:47,580 --> 00:47:51,540
Regil TV o está en cualquier aplicación de podcast Spotify, Apple Podcast, etcétera

1218
00:47:51,540 --> 00:47:56,360
y ahí pueden escuchar a un médico que odiaba la homeopatía, se burlaba de la homeopatía

1219
00:47:56,360 --> 00:48:01,620
y vivió una experiencia personal que le hizo cambiar de opinión y nos explica cómo las

1220
00:48:01,620 --> 00:48:05,540
emociones tienen una relación con las enfermedades y hay quien no cree en esto.

1221
00:48:05,540 --> 00:48:09,300
Yo lo que sí les digo es que cada vez que ando nervioso o mis emociones andan mal, me

1222
00:48:09,300 --> 00:48:11,140
enfermo del estómago desde que era chico.

1223
00:48:11,140 --> 00:48:15,500
Entonces, en mi caso personal, que no es ciencia, yo sí he visto que hay una relación.

1224
00:48:15,500 --> 00:48:19,140
Vamos después de una pausa en Grupo Fórmula desde Mérida, Yucatán.

1225
00:48:19,140 --> 00:48:20,140
Alímate.

1226
00:48:20,140 --> 00:48:25,580
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1227
00:48:25,580 --> 00:48:26,580
Alímate.

1228
00:48:26,580 --> 00:48:30,700
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1229
00:48:30,700 --> 00:48:36,340
Bueno, pues aquí seguimos desde Mérida, Yucatán, muy contentos.

1230
00:48:36,340 --> 00:48:43,340
Estamos nada más y nada menos que en el Gran Museo de la Cultura Maya de Mérida, Yucatán

1231
00:48:43,340 --> 00:48:47,420
y le damos la bienvenida o más bien ella nos da la bienvenida a su estado, a la Secretaría

1232
00:48:47,420 --> 00:48:50,060
de Turismo del Estado de Yucatán, Michelle Friedman.

1233
00:48:50,060 --> 00:48:51,060
¿Cómo estás, Michelle?

1234
00:48:51,060 --> 00:48:53,180
Pues muy contenta de recibirlos, Marco Antonio.

1235
00:48:53,180 --> 00:48:58,140
Felices de que Grupo Fórmula pueda estar aquí recorriendo un poquito de las enormes

1236
00:48:58,140 --> 00:48:59,940
maravillas que tenemos en Yucatán.

1237
00:48:59,940 --> 00:49:02,740
Claro, el tema es el viajar.

1238
00:49:02,740 --> 00:49:04,740
Oigan, porque a quién no nos gusta viajar.

1239
00:49:04,740 --> 00:49:08,820
Yo creo que los seres humanos no estamos diseñados para vivir encerrados en la casa,

1240
00:49:08,820 --> 00:49:14,380
estamos diseñados para salir, para viajar, para disfrutar, para conocer culturas distintas,

1241
00:49:14,380 --> 00:49:17,140
probar comida diferente, gente diferente.

1242
00:49:17,140 --> 00:49:22,140
Y uno de los mejores lugares para viajar dentro de México, para los que nos ven en el extranjero

1243
00:49:22,140 --> 00:49:27,100
y los mismísimos mexicanos, pues es venir al estado de Yucatán, que cuenta con cosas

1244
00:49:27,100 --> 00:49:30,980
preciosas y además el estado más seguro de todo México.

1245
00:49:30,980 --> 00:49:33,060
Así es, lo acabo de decir muy bien, Marco Antonio.

1246
00:49:33,060 --> 00:49:36,940
Tenemos el estado más seguro no solo del país, sino uno de los más seguros del mundo.

1247
00:49:36,940 --> 00:49:41,260
Los niveles de seguridad de Yucatán son comparables con los de Suecia.

1248
00:49:41,260 --> 00:49:44,220
Somos en Mérida la segunda ciudad más segura del continente americano.

1249
00:49:44,220 --> 00:49:47,340
Es decir, cuando yo voy a Estados Unidos a hacer promociones, me dicen, oiga secretaria,

1250
00:49:47,340 --> 00:49:48,340
pero es seguro.

1251
00:49:48,340 --> 00:49:51,380
Les digo, miren, de entrada es más seguro que cualquier ciudad de los Estados Unidos.

1252
00:49:51,380 --> 00:49:56,220
Luego tenemos la infraestructura que ha crecido mucho en estos últimos seis años en conectividad,

1253
00:49:56,220 --> 00:50:00,780
en hotelería tenemos 22.6% más habitaciones que antes de la pandemia.

1254
00:50:00,780 --> 00:50:06,020
Tenemos hoteles de lujo, tenemos hoteles boutique, tenemos hoteles ejecutivos para todos los gustos.

1255
00:50:06,020 --> 00:50:09,580
La infraestructura lo hace muy cómodo, pero lo dijiste muy bien, la diversidad.

1256
00:50:09,580 --> 00:50:11,420
Yo creo que como Yucatán no hay dos.

1257
00:50:11,420 --> 00:50:15,540
Esa historia milenaria que tenemos, yo no sé si tú lo sabías, pero el mundo en el

1258
00:50:15,540 --> 00:50:17,740
que vivimos empezó en Yucatán.

1259
00:50:17,740 --> 00:50:19,660
Este es el destino más viejo que hay.

1260
00:50:19,660 --> 00:50:22,020
Cuéntanos eso, porque estamos justamente aquí en el...

1261
00:50:22,020 --> 00:50:23,020
El título oficial.

1262
00:50:23,020 --> 00:50:24,460
El Gran Museo Mundo Maya.

1263
00:50:24,460 --> 00:50:26,860
El Mundo Maya de Mérida.

1264
00:50:26,860 --> 00:50:28,860
Cómo es esto de que la cultura que conocemos empezó en Yucatán.

1265
00:50:28,860 --> 00:50:30,780
El mundo en el que vivimos empezó aquí.

1266
00:50:30,780 --> 00:50:34,740
Pues aquí hace 65 millones de años cayó el meteorito, ese famoso meteorito que cayó

1267
00:50:34,740 --> 00:50:38,100
en la tierra y extinguió los dinosaurios y creó la era en la que estamos, pasó aquí

1268
00:50:38,100 --> 00:50:39,500
en las cosas de Yucatán.

1269
00:50:39,500 --> 00:50:43,180
Entonces, imagínate la cantidad de historia que tiene una tierra como Yucatán.

1270
00:50:43,180 --> 00:50:47,060
Las culturas que aquí han pasado, por supuesto, la cultura maya que es emblemática y somos

1271
00:50:47,060 --> 00:50:51,920
el corazón de la cultura maya, pero también tantas influencias que han llegado de Europa

1272
00:50:51,920 --> 00:50:55,620
que por muchos años Yucatán estuvo incluso mejor conectado con Europa que con el resto

1273
00:50:55,620 --> 00:50:56,620
de México.

1274
00:50:56,620 --> 00:50:59,900
Entonces, en nuestra gastronomía, que al ratito vas a platicar con una extraordinaria

1275
00:50:59,900 --> 00:51:05,500
chef yucateca, vas a encontrar muchos elementos mayas, también de ingredientes endémicos,

1276
00:51:05,500 --> 00:51:07,300
pero también de influencias europeas.

1277
00:51:07,300 --> 00:51:15,140
Entonces, bueno, son muchos años de historia en donde confluyen culturas, sabores, arquitecturas,

1278
00:51:15,140 --> 00:51:19,660
estilos y bueno, sin lugar a dudas, eso hace que Yucatán sea diferente de cualquier otro

1279
00:51:19,660 --> 00:51:21,220
destino en México y en el mundo.

1280
00:51:21,220 --> 00:51:25,180
Claro, aparte aquí en Mérida, a mí me encanta Mérida, no es un secreto, siempre lo digo,

1281
00:51:25,180 --> 00:51:27,980
bueno, por eso venimos tan seguido aquí a Yucatán.

1282
00:51:27,980 --> 00:51:34,060
Mérida es una ciudad que tiene su parte colonial, su parte prehispánica y su parte moderna.

1283
00:51:34,060 --> 00:51:38,780
Entonces, cuando llegas a Mérida tienes dos, tres mundos en uno y es una ciudad de tamaño

1284
00:51:38,780 --> 00:51:43,980
mediano ideal con un excelente aeropuerto precioso, el aeropuerto con haciendas, con

1285
00:51:43,980 --> 00:51:49,100
hoteles de primer nivel, con museos, con mucha cultura, la orquesta sinfónica de Yucatán,

1286
00:51:49,100 --> 00:51:54,420
la comida, como repito, las haciendas que son preciosas, o sea, no es como llegar a

1287
00:51:54,420 --> 00:51:56,260
un pueblito donde no hay nada que hacer.

1288
00:51:56,260 --> 00:52:02,300
Es una ciudad de tamaño mediano donde falta tiempo para poder conocer nada más Mérida,

1289
00:52:02,300 --> 00:52:03,460
ya sin salirnos de Mérida.

1290
00:52:03,460 --> 00:52:07,460
Exacto, porque esta es solamente la capital y qué bueno que mencionas el aeropuerto porque

1291
00:52:07,460 --> 00:52:11,340
yo la verdad es que como mexicana me da mucho orgullo pensar que tenemos probablemente el

1292
00:52:11,340 --> 00:52:13,060
aeropuerto más bonito del país.

1293
00:52:13,060 --> 00:52:14,060
Está hermoso.

1294
00:52:14,060 --> 00:52:17,180
Desde que llegas está limpio, es cómodo, es amigable, pero además hay mucha información

1295
00:52:17,180 --> 00:52:18,180
turística.

1296
00:52:18,180 --> 00:52:19,180
No está limpio, está impecable.

1297
00:52:19,180 --> 00:52:20,180
Está impecable.

1298
00:52:20,180 --> 00:52:21,180
El aeropuerto de Mérida es impecable.

1299
00:52:21,180 --> 00:52:25,220
O sea, yo llego del de la ciudad de México que me da mucha tristeza y que me deprime

1300
00:52:25,220 --> 00:52:27,260
y llego a la calle y digo wow, qué maravilla.

1301
00:52:27,260 --> 00:52:30,860
Eso tratamos, que la bienvenida a la gente que nos visita desde el primer momento sea

1302
00:52:30,860 --> 00:52:31,860
muy cálida.

1303
00:52:31,860 --> 00:52:35,620
Y lo vemos en el aeropuerto, lo vemos en el puerto de Arribo, allá en el puerto de Progreso

1304
00:52:35,620 --> 00:52:39,780
donde llegan los cruceros también intervenido con una paleta de colores espectaculares y

1305
00:52:39,780 --> 00:52:41,100
productos yucatecos.

1306
00:52:41,100 --> 00:52:47,020
Pero Yucatán es solamente la capital, que en 2019 por cierto la prestigiosa editorial

1307
00:52:47,020 --> 00:52:50,580
con Deniz Traveler nombró a Mérida como la mejor ciudad pequeña del mundo.

1308
00:52:50,580 --> 00:52:51,580
Pero no es pequeña.

1309
00:52:51,580 --> 00:52:52,580
No es pequeña.

1310
00:52:52,580 --> 00:52:57,300
Es una anécdota muy linda porque nosotros dijimos queremos estar en ese ranking.

1311
00:52:57,300 --> 00:53:01,540
Ganamos en 2019 con una enorme sorpresa porque nunca habíamos estado nominados, la mejor

1312
00:53:01,540 --> 00:53:02,940
ciudad pequeña del mundo.

1313
00:53:02,940 --> 00:53:06,700
Y cuando llega a 2020 dijimos oye, ¿por qué no aparecimos en el ranking?

1314
00:53:06,700 --> 00:53:10,460
Hablamos con los editores y nos dicen oye, el problema es que ya crecieron, ya no entran

1315
00:53:10,460 --> 00:53:12,260
en las ciudades pequeñas.

1316
00:53:12,260 --> 00:53:16,060
Entonces entramos al ranking de las grandes y dijimos bueno, va a estar muy difícil ganar

1317
00:53:16,060 --> 00:53:18,500
si competimos contra Tokio, contra Singapur.

1318
00:53:18,500 --> 00:53:22,740
Bueno, resulta que somos la única ciudad de México que entró en el top 5 de las mejores

1319
00:53:22,740 --> 00:53:24,300
ciudades grandes del mundo.

1320
00:53:24,300 --> 00:53:28,180
Y eso es lo que es Mérida, esto que mencionabas muy bien, este clásico contemporáneo.

1321
00:53:28,180 --> 00:53:34,340
Una ciudad que es cosmopolita, que tiene extraordinarios servicios médicos, hospitales, universidades,

1322
00:53:34,340 --> 00:53:39,380
galerías, teatros, pero que también preserva su cultura, su historia, sus tradiciones,

1323
00:53:39,380 --> 00:53:40,380
en todo.

1324
00:53:40,380 --> 00:53:44,780
En el programa hablamos mucho de salud y Mérida es una de las ciudades que tiene más turismo

1325
00:53:44,780 --> 00:53:49,060
es decir, la gente viene aquí a atenderse con especialistas de primer nivel.

1326
00:53:49,060 --> 00:53:52,740
Y aparte la pasa a todo dar porque es un goce venir a Mérida.

1327
00:53:52,740 --> 00:53:57,420
Es que tenemos turismo para todo y por eso hablaba de que Mérida es una ciudad de sillas

1328
00:53:57,420 --> 00:54:01,300
mediana, te da para muchas actividades, pero sobre todo es el epicentro desde el cual puedes

1329
00:54:01,300 --> 00:54:06,180
ir a visitar nuestros ya 7 pueblos mágicos, nuestros más de 3.000 cenotes, nuestros casi

1330
00:54:06,180 --> 00:54:11,860
400 kilómetros de costa, ir a ver a los flamingos rosados, ir a ver las aldeas mayas en donde

1331
00:54:11,860 --> 00:54:17,180
se puede practicar turismo rural con las comunidades mayas, ir a ver nuestras 18 zonas arqueológicas,

1332
00:54:17,180 --> 00:54:19,660
ir a visitar una hacienda y entonces no paras.

1333
00:54:19,660 --> 00:54:24,020
Tenemos de hecho una campaña que se llama 365 días en Yucatán porque en la pandemia

1334
00:54:24,020 --> 00:54:26,700
dijimos cómo hacemos para que venga la gente por más tiempo.

1335
00:54:26,700 --> 00:54:31,260
Pues vamos de entrada a enlistarles que puede venir cada día del año y hacer una cosa

1336
00:54:31,260 --> 00:54:35,180
distinta y nos fue también que el segundo año hicimos la segunda campaña que fueron

1337
00:54:35,180 --> 00:54:37,540
los 365 sabores de Yucatán.

1338
00:54:37,540 --> 00:54:41,740
Entonces por lo menos pueden venir dos años y no van a parar por actividades y por sabores.

1339
00:54:41,740 --> 00:54:43,500
¿Cuántos pueblos mágicos dijiste que hay?

1340
00:54:43,500 --> 00:54:48,060
Ya tenemos siete, hace seis años únicamente habían dos y pensamos que le faltaba un poquito

1341
00:54:48,060 --> 00:54:52,260
de hacerle justicia en ese sentido de Yucatán y ya tenemos siete pueblos mágicos.

1342
00:54:52,260 --> 00:54:53,420
Isamal es uno de ellos obviamente.

1343
00:54:53,420 --> 00:54:56,860
Isamal fue el primer pueblo mágico que es hermoso, este pueblo completamente pintado

1344
00:54:56,860 --> 00:55:00,740
de color amarillo que contrasta con el azul del cielo y es hermoso.

1345
00:55:00,740 --> 00:55:05,780
Tenemos Valladolid que es la segunda ciudad en tamaño, es un poquito más grandecita,

1346
00:55:05,780 --> 00:55:10,100
sigue estando en las pequeñas si lo comparamos con ella, pero bueno es un poco más grande

1347
00:55:10,100 --> 00:55:15,860
y también un pueblo, un lugar colonial hermoso con hoteles boutique, rodeo de cenotes, etcétera.

1348
00:55:15,860 --> 00:55:19,460
Pero ahora se han sumado Sisal, el pueblo mágico de Playa que es el antiguo puerto

1349
00:55:19,460 --> 00:55:24,700
de Yucatán por donde salían estos barcos cargados de Ennequén hacia Europa y con el

1350
00:55:24,700 --> 00:55:29,820
sello de Sisal, por eso en muchas partes del mundo se le conoce como Sisal o Saisal a esa

1351
00:55:29,820 --> 00:55:34,060
tela que se hacían las cuerdas, los tapetes, etcétera.

1352
00:55:34,060 --> 00:55:38,540
Se suma Maní que además de ser pueblo mágico es aldea maya y es uno de los primeros best

1353
00:55:38,540 --> 00:55:41,540
tourism village por la organización mundial del turismo.

1354
00:55:41,540 --> 00:55:46,620
Se suma Antekash al sur del estado, muy cerca de Uxmal, se suma también Motul donde se

1355
00:55:46,620 --> 00:55:50,180
inventaron los famosísimos huevos motuleños y se suma Spita.

1356
00:55:50,180 --> 00:55:54,820
Entonces ya son siete pueblos mágicos a lo largo y ancho del estado que permiten descentralizar

1357
00:55:54,820 --> 00:55:56,940
y diversificar la actividad turística.

1358
00:55:56,940 --> 00:56:01,340
Y las zonas arqueológicas pues por ahí justamente te sales de Mérida y te puedes ir a Isamal

1359
00:56:01,340 --> 00:56:04,620
y te puedes ir a Valladolid y también está Chichen Itza, por supuesto.

1360
00:56:04,620 --> 00:56:05,860
Es una maravilla.

1361
00:56:05,860 --> 00:56:09,580
Es una de las siete maravillas modernas del mundo mundialmente famosa.

1362
00:56:09,580 --> 00:56:12,580
Todo el mundo quiere ir a Chichen Itza, pero yo siempre les digo no se pierdan la oportunidad

1363
00:56:12,580 --> 00:56:17,420
de visitar las otras 17 zonas arqueológicas que están abiertas al público como Uxmal

1364
00:56:17,420 --> 00:56:21,140
que es patrimonio de la humanidad, como Zibilchaltún que está aquí en Mérida.

1365
00:56:21,140 --> 00:56:25,140
Las tres pueden verse de día o de noche porque ya tenemos video mapping, pero tenemos otras

1366
00:56:25,140 --> 00:56:27,580
más como Ekbalam, como Kaba.

1367
00:56:27,580 --> 00:56:32,180
Tenemos muchísimas zonas arqueológicas, tenemos muchísimos cenotes y una en verdad de actividades

1368
00:56:32,180 --> 00:56:33,180
para todos los gustos.

1369
00:56:33,180 --> 00:56:36,100
Para todos los gustos y para todos los niveles socioeconómicos.

1370
00:56:36,100 --> 00:56:40,020
Porque hay hoteles también de todo tipo, desde los clásicos, de las grandes cadenas,

1371
00:56:40,020 --> 00:56:42,220
de los más baratos hasta los más caros.

1372
00:56:42,220 --> 00:56:47,700
Pero la magia es también conocer las haciendas y los glampings, están abriendo ya glampings

1373
00:56:47,700 --> 00:56:48,700
preciosos.

1374
00:56:48,700 --> 00:56:53,420
En la pandemia abrimos o bueno diseñamos un programa para la atracción de glampings.

1375
00:56:53,420 --> 00:56:54,420
¿Por qué?

1376
00:56:54,420 --> 00:56:57,420
Porque nos consideramos un destino en donde nos importa mucho la sostenibilidad y eso

1377
00:56:57,420 --> 00:57:01,820
tiene que ver con hacer un turismo inclusivo, es decir, para todos, un turismo de largo

1378
00:57:01,820 --> 00:57:06,820
plazo, pero sobre todo un turismo que cuide y que regenere nuestros recursos naturales,

1379
00:57:06,820 --> 00:57:08,220
culturales, históricos.

1380
00:57:08,220 --> 00:57:13,700
Y entonces hay muchos sitios que son de inmejorable belleza en Yucatán, las coloradas, por ejemplo,

1381
00:57:13,700 --> 00:57:17,480
las rías junto a nuestras costas, nuestros cenotes, donde queremos que se preserve el

1382
00:57:17,480 --> 00:57:19,620
medio ambiente, pero queremos poder ofrecer hotelería.

1383
00:57:19,620 --> 00:57:24,420
Y ahí es donde los glampings ofrecen lujo y hotelería, pero sin perder la comodidad.

1384
00:57:24,420 --> 00:57:29,060
Está cerquita de la naturaleza, es para que no quiera acampar y que se lo coman los mosquitos.

1385
00:57:29,060 --> 00:57:30,060
Exacto.

1386
00:57:30,060 --> 00:57:32,060
Y con aire acondicionado también.

1387
00:57:32,060 --> 00:57:33,460
Con aire acondicionado y todo, pero está precioso.

1388
00:57:33,460 --> 00:57:36,780
Aparte en las haciendas algo increíble, ¿no?

1389
00:57:36,780 --> 00:57:38,820
Pues no increíble.

1390
00:57:38,820 --> 00:57:42,980
En Yucatán hay un calorón muy grande, pero cuando hay árboles, estas haciendas que están

1391
00:57:42,980 --> 00:57:47,300
llenas de árboles, tú estás en la hacienda y como hay árboles, el calor no es tanto.

1392
00:57:47,300 --> 00:57:51,140
O sea, el calor, te puedes acostar en la maca, sentar a comer y no es que estés sudando

1393
00:57:51,140 --> 00:57:52,140
empapado.

1394
00:57:52,140 --> 00:57:56,140
Ahora, si te vas a donde no hay árboles, que ahí está la lección tan grande de no

1395
00:57:56,140 --> 00:57:58,740
estemos cortando árboles, entonces es lo que nos protege.

1396
00:57:58,740 --> 00:58:02,900
Sin lugar de dudas, a ver, Yucatán es caluroso, no vamos a engañar a nadie.

1397
00:58:02,900 --> 00:58:03,900
Aquí hay dos climas.

1398
00:58:03,900 --> 00:58:06,980
Yo siempre digo que hay o calor o extremo calor, ¿no?

1399
00:58:06,980 --> 00:58:08,580
Pero sabemos vivir muy bien con eso.

1400
00:58:08,580 --> 00:58:13,380
A ver, nadar en un cenote frío, fresco, cuando hace calor, o tomarte una cerveza artesanal

1401
00:58:13,380 --> 00:58:18,460
que tenemos cada vez más y mejores, o irte a nuestras playas, que estamos a 30 minutos

1402
00:58:18,460 --> 00:58:22,300
de la playa aquí en Mérida, tan solo la playa de Progreso, que por cierto ha quedado

1403
00:58:22,300 --> 00:58:23,740
completamente renovada.

1404
00:58:23,740 --> 00:58:28,100
Pues son formas, además de la hamaca y de las haciendas bajo los árboles, de disfrutar

1405
00:58:28,100 --> 00:58:30,220
este clima, que la verdad es que es muy agradable.

1406
00:58:30,220 --> 00:58:33,820
Y ponerte tu buena guayadera, como la que traigo hoy puesto aquí.

1407
00:58:33,820 --> 00:58:37,020
Oigan, vamos a regresar después de mensajes con Michelle Friedman, secretaria de Turismo

1408
00:58:37,020 --> 00:58:38,260
del Estado de Yucatán.

1409
00:58:38,260 --> 00:58:41,860
Se suma a la conversación, Carlos Sosa, que es guía turístico de Yucatán, que nos va

1410
00:58:41,860 --> 00:58:46,500
a presumir lo mejor de Yucatán para venir de turismo, porque vaya que se están pensando

1411
00:58:46,500 --> 00:58:47,500
sin unas vacaciones.

1412
00:58:47,500 --> 00:58:50,900
Todavía nos acaba el verano, o mejor todavía no, todavía invierno, que es con el clima,

1413
00:58:50,900 --> 00:58:52,780
está más rico aquí en Yucatán.

1414
00:58:52,780 --> 00:58:54,740
Piénselo, venís a fin de año.

1415
00:58:54,740 --> 00:58:55,740
A mí me encanta.

1416
00:58:55,740 --> 00:59:00,340
Estamos viniendo muy seguido a Yucatán y le agradezco al grupo Fórmula que nos de esa

1417
00:59:00,340 --> 00:59:03,540
oportunidad y nos apoye para transmitir seguido desde Mérida.

1418
00:59:03,540 --> 00:59:04,540
Volvemos después de una pausa.

1419
00:59:04,540 --> 00:59:05,540
Alímate.

1420
00:59:05,540 --> 00:59:13,020
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1421
00:59:13,020 --> 00:59:17,140
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1422
00:59:17,140 --> 00:59:23,940
Desde el Gran Museo Mundo Maya en Mérida, Yucatán, aquí nos encontramos transmitiendo

1423
00:59:23,940 --> 00:59:28,660
en vivo para ustedes, Michelle Friedman, Secretaria de Turismo del Estado de Yucatán, hablando

1424
00:59:28,660 --> 00:59:32,540
de uno de los lugares más hermosos y más interesantes.

1425
00:59:32,540 --> 00:59:36,980
Dejen ustedes, además de nuestro precioso México, que tiene lugares increíbles, pero

1426
00:59:36,980 --> 00:59:42,540
en especial, Yucatán, no solo de lo mejor de México, sino del mundo entero, porque

1427
00:59:42,540 --> 00:59:47,660
ustedes llegan aquí a Mérida, llegan al aeropuerto y encuentran turismo europeo, turismo

1428
00:59:47,660 --> 00:59:49,980
sudamericano, bueno, dejen turismo.

1429
00:59:49,980 --> 00:59:54,100
Hay mucha gente que se ha venido a vivir aquí en todo el mundo, mucha gente de Estados Unidos

1430
00:59:54,100 --> 00:59:58,940
se ha venido a vivir acá de Europa porque encuentran un paraíso y me da un poco, me

1431
00:59:58,940 --> 01:00:04,900
llama mucho la atención porque los que se vienen a vivir a Mérida, que son mexicanos,

1432
01:00:04,900 --> 01:00:09,900
quieren vivir como los fraccionamientos y todo y se van a las afueras de Mérida, todo

1433
01:00:09,900 --> 01:00:13,740
muy muy organizado, con sus canchas privadas, mucho lujo.

1434
01:00:13,740 --> 01:00:17,900
Y los europeos y los estadounidenses se quieren venir a vivir al centro de Mérida.

1435
01:00:17,900 --> 01:00:22,900
Pero es que además estamos cada vez mejor conectados y tenemos que decir que desde hace

1436
01:00:22,900 --> 01:00:28,180
dos años, Viva Aerobús abrió una base de operaciones, es decir, ya somos un hub aéreo

1437
01:00:28,180 --> 01:00:32,860
en el aeropuerto de Mérida y eso nos ha permitido con ellos, con Viva Aerobús, abrir rutas

1438
01:00:32,860 --> 01:00:38,900
a Orlando, a Miami, acabamos de anunciar Los Ángeles, más las que ya teníamos, por ejemplo,

1439
01:00:38,900 --> 01:00:43,440
con Toronto, con Guatemala, con Cuba, entonces a nivel nacional y a nivel internacional estamos

1440
01:00:43,440 --> 01:00:44,740
cada vez más conectados.

1441
01:00:44,740 --> 01:00:46,380
¿Hay vuelo directo a Guatemala?

1442
01:00:46,380 --> 01:00:47,380
Sí, por supuesto.

1443
01:00:47,380 --> 01:00:49,540
Yo vine de Guatemala a volar, Cancún no sabía.

1444
01:00:49,540 --> 01:00:51,540
Bueno, me había venido directo para acá.

1445
01:00:51,540 --> 01:00:55,540
No, y puedes volar directo desde Monterrey, desde Guadalajara, desde Ciudad de México.

1446
01:00:55,540 --> 01:00:58,660
La verdad es que todas las ciudades tienen muchas frecuencias, pero puntualmente con

1447
01:00:58,660 --> 01:01:02,100
la apertura del hub aéreo de Viva, la verdad es que estamos mucho mejor conectados.

1448
01:01:02,100 --> 01:01:04,380
No hubieras avisado Michelle, allá ando agarrando carretera.

1449
01:01:04,380 --> 01:01:05,940
Pues ya, ya, ya, a la próxima.

1450
01:01:05,940 --> 01:01:07,740
Y las carreteras también muy bonitas.

1451
01:01:07,740 --> 01:01:08,740
Está la verdad.

1452
01:01:08,740 --> 01:01:11,380
Bueno, y ahora está también el tren Maya, que hay que decir, lo que es un vehículo

1453
01:01:11,380 --> 01:01:13,140
adicional de movilidad.

1454
01:01:13,140 --> 01:01:17,300
Vila Estación está enorme junto al aeropuerto y llegas y te dicen que agarras un camión

1455
01:01:17,300 --> 01:01:21,500
del aeropuerto de Cancún que te lleva a la estación de Tremaya, que está enorme y

1456
01:01:21,500 --> 01:01:23,100
de ahí ya te puedes venir para Mérida.

1457
01:01:23,100 --> 01:01:29,060
Oigan, le damos la bienvenida también a don Carlos Osa, toda una leyenda del turismo aquí

1458
01:01:29,060 --> 01:01:30,580
en el estado de Yucatán.

1459
01:01:30,580 --> 01:01:32,860
¿Cuántos años de guía turístico, mi querido Carlos?

1460
01:01:32,860 --> 01:01:34,420
Pues, y Jorge, ya perdí la cuenta.

1461
01:01:34,420 --> 01:01:35,420
Te puedes acercar un poquito.

1462
01:01:35,420 --> 01:01:36,420
Ya perdí la cuenta.

1463
01:01:36,420 --> 01:01:37,420
¿Ya perdiste la cuenta?

1464
01:01:37,420 --> 01:01:40,620
Pero mínimo estamos hablando de unos 30, 35 años.

1465
01:01:40,620 --> 01:01:42,260
35 años como guía turístico.

1466
01:01:42,260 --> 01:01:43,460
A ver, presúmenos, Yucatán.

1467
01:01:43,460 --> 01:01:47,220
Yo llego porque ahorita Claudio y yo, todo el staff aquí de Grupo Fórmula dijimos, porque

1468
01:01:47,220 --> 01:01:50,740
hemos venido un montón de veces, pero no hemos recorrido todo esto que nos estaba diciendo

1469
01:01:50,740 --> 01:01:51,740
Michelle.

1470
01:01:51,740 --> 01:01:57,060
Presúmenos, Yucatán, si yo me pongo en tus manos unos días, ¿a dónde nos llevas?

1471
01:01:57,060 --> 01:02:00,260
Si te llevo a los lugares que pienso, ya no te vas a regresar a la Ciudad de México.

1472
01:02:00,260 --> 01:02:01,260
No, pues eso quiero.

1473
01:02:01,260 --> 01:02:02,260
Tú llévanos.

1474
01:02:02,260 --> 01:02:03,260
¿A dónde nos llevarías?

1475
01:02:03,260 --> 01:02:04,260
A ver.

1476
01:02:04,260 --> 01:02:09,220
Para empezar, podríamos hacer un programa que te incluyera de todo.

1477
01:02:09,220 --> 01:02:13,980
Tenemos, como yo lo mencionó Michelle, tenemos las zonas arqueológicas, las reservas, las

1478
01:02:13,980 --> 01:02:15,500
coloradas y la zona del cuyo.

1479
01:02:15,500 --> 01:02:16,940
Es una zona excepcional.

1480
01:02:16,940 --> 01:02:22,460
Las coloradas es un centro, es una salina.

1481
01:02:22,460 --> 01:02:27,300
Esa fue una de las, ha sido una de las mayores producciones de sal que hay en Mesoamérica.

1482
01:02:27,300 --> 01:02:31,700
De hecho, los mayas, la economía del Maya yucateco dependía de esa producción de sal.

1483
01:02:31,700 --> 01:02:35,580
A todo lo largo de la cosa tenemos las salinas, que es por evaporación.

1484
01:02:35,580 --> 01:02:41,860
A eso se debe que veas en muchos lugares que hablan de la Laguna Rosa, el Mar Rosa, todo

1485
01:02:41,860 --> 01:02:44,100
lo que has visto en fotografías o en videos.

1486
01:02:44,100 --> 01:02:45,100
Agua colorosa.

1487
01:02:45,100 --> 01:02:50,540
La agua colorosa es que al evaporarse el agua se muere una bacteria que se llama la dunalyeya

1488
01:02:50,540 --> 01:02:52,060
y esa suelta el caroteno.

1489
01:02:52,060 --> 01:02:53,820
Entonces, eso es lo que te hace el colorosa.

1490
01:02:53,820 --> 01:02:56,220
Entonces, las coloradas es un viaje impresionante.

1491
01:02:56,220 --> 01:02:57,220
¿Esas son las coloradas?

1492
01:02:57,220 --> 01:02:59,140
Porque el mar normal de media es azul clarito.

1493
01:02:59,140 --> 01:03:00,140
No, el mar es normal.

1494
01:03:00,140 --> 01:03:01,940
Es verde, verdoso, turquesa.

1495
01:03:01,940 --> 01:03:02,940
¿Hay algunas zonas turquesas?

1496
01:03:02,940 --> 01:03:03,940
Sí, pero...

1497
01:03:03,940 --> 01:03:05,700
Casi como el Caribe.

1498
01:03:05,700 --> 01:03:10,620
En algunos lugares, por ejemplo, en el cuyo, en la zona de Río Lagartos, el cuyo San Felipe

1499
01:03:10,620 --> 01:03:16,060
y Seisal, el agua llega transparente, no tanto como el Caribe, pero así muy cerquita del

1500
01:03:16,060 --> 01:03:17,060
Caribe.

1501
01:03:17,060 --> 01:03:18,060
Muy cercano.

1502
01:03:18,060 --> 01:03:19,060
Y luego...

1503
01:03:19,060 --> 01:03:22,180
Y la ventaja que tienes aquí es que el agua, el mar es tan poco profundo que puedes meterte

1504
01:03:22,180 --> 01:03:24,220
100 metros al agua y el agua te llega aquí.

1505
01:03:24,220 --> 01:03:27,020
O sea, puedes ver al tiburón que te va a comer.

1506
01:03:27,020 --> 01:03:29,020
No, el tiburón no.

1507
01:03:29,020 --> 01:03:32,420
Se trata de que los invites, Carlos, no que los ahuyentes.

1508
01:03:32,420 --> 01:03:33,420
Exactamente.

1509
01:03:33,420 --> 01:03:34,420
No, para nada.

1510
01:03:34,420 --> 01:03:35,420
No, eso no sucede.

1511
01:03:35,420 --> 01:03:36,420
¿A dónde se va a llevar, Carlos?

1512
01:03:36,420 --> 01:03:40,540
Bueno, para empezar, por ejemplo, Chichen Itzá ya se ha mencionado muchísimo.

1513
01:03:40,540 --> 01:03:42,300
La capital del mundo maya.

1514
01:03:42,300 --> 01:03:47,540
Sí, ese es un sitio que la verdad vale la pena visitarlo porque ahí vas a ver la esencia

1515
01:03:47,540 --> 01:03:49,900
de una cultura en su grandeza, ¿no?

1516
01:03:49,900 --> 01:03:53,940
Pero aparte de Chichen Itzá, como decía Michelle, hay 18 sitios arqueológicos de los cuales

1517
01:03:53,940 --> 01:03:55,020
cada uno...

1518
01:03:55,020 --> 01:03:58,260
No puedes tú decir este es más bonito que el otro, más interesante, porque cada uno

1519
01:03:58,260 --> 01:03:59,740
es totalmente diferente.

1520
01:03:59,740 --> 01:04:02,380
¿Son diferentes todos los asentamientos mayas?

1521
01:04:02,380 --> 01:04:07,540
Son mayas todos, tienen la misma base arquitectónica, pero los estilos difieren, van cambiando.

1522
01:04:07,540 --> 01:04:08,780
Eran distintas ciudades del mundo maya.

1523
01:04:08,780 --> 01:04:13,180
Eran distintas ciudades, inclusive en diferentes tiempos, los cuales también tuvieron diferentes

1524
01:04:13,180 --> 01:04:17,980
dinámicas por los tiempos, pero lo que interesa mucho o lo que llama mucho la atención es

1525
01:04:17,980 --> 01:04:21,260
la arquitectura que vas a encontrar, que cada una es diferente a la otra.

1526
01:04:21,260 --> 01:04:25,100
Muchas veces las ciudades están tan cerca, es una de las otras, pero vas a encontrar

1527
01:04:25,100 --> 01:04:28,780
una arquitectura tan diferente que te puedes pensar esto no es lo mismo, ¿no?

1528
01:04:28,780 --> 01:04:29,780
Pero sí es.

1529
01:04:29,780 --> 01:04:31,620
Pero sí es lo mismo.

1530
01:04:31,620 --> 01:04:34,340
Los mayas, ¿cuántos años estuvieron, digamos, este...

1531
01:04:34,340 --> 01:04:39,820
El Proto-Maya se va por arriba de dos, tres mil años, un poquito más.

1532
01:04:39,820 --> 01:04:41,380
O sea, el Imperio Maya existió dos mil...

1533
01:04:41,380 --> 01:04:43,380
No, no como un imperio.

1534
01:04:43,380 --> 01:04:47,420
Estamos hablando del Proto-Maya, son los grupos nómadas que se andaban distribuyendo por

1535
01:04:47,420 --> 01:04:52,460
toda la zona, gradualmente se hicieron sedentarios, dominaron la agricultura y se empezaron a

1536
01:04:52,460 --> 01:04:56,900
formar, pero hay asentamientos que van hasta 800 años antes de Cristo.

1537
01:04:56,900 --> 01:04:59,980
Y a partir de ese momento empiezan los asentamientos, empieza el desarrollo.

1538
01:04:59,980 --> 01:05:00,980
Ya.

1539
01:05:00,980 --> 01:05:01,980
¿Y como imperio?

1540
01:05:01,980 --> 01:05:06,020
Como imperio ya estamos hablando que hubo ciudades que un poco antes de Cristo, 200,

1541
01:05:06,020 --> 01:05:07,700
300 años, y eran potencias.

1542
01:05:07,700 --> 01:05:08,700
Ya.

1543
01:05:08,700 --> 01:05:13,220
Pero la mayoría se convierten en potencias a partir de 300 después de Cristo hasta 900

1544
01:05:13,220 --> 01:05:14,820
más o menos que empieza la decadencia.

1545
01:05:14,820 --> 01:05:19,300
¿Y es verdad que los mayas usaban el cacao como una herramienta, como una moneda?

1546
01:05:19,300 --> 01:05:22,540
Era una de los objetos de Troique, igual que la sal.

1547
01:05:22,540 --> 01:05:26,860
Por eso como aquí no tenemos cacao, que eso viene de la zona de Tabasco, la sal era el

1548
01:05:26,860 --> 01:05:30,940
elemento que fungía como el elemento principal de Troique.

1549
01:05:30,940 --> 01:05:36,580
Nos cambiaban todo lo que necesitaban, turquesa, jade, obsidiana, cacao, por sal.

1550
01:05:36,580 --> 01:05:39,140
¿Y por qué era tan valioso la sal desde entonces?

1551
01:05:39,140 --> 01:05:43,100
Para preservar alimentos, para hacer pinturas, para parte de medicina.

1552
01:05:43,100 --> 01:05:44,540
Tiene muchos usos la sal.

1553
01:05:44,540 --> 01:05:45,540
Muy interesante.

1554
01:05:45,540 --> 01:05:46,540
¿A dónde más nos llevarías?

1555
01:05:46,540 --> 01:05:48,540
Bueno, a Uxmal, obviamente, ¿no?

1556
01:05:48,540 --> 01:05:53,780
A Uxmal sería uno de los sitios para ir a toda la Ruta Puk, que son sitios más pequeños,

1557
01:05:53,780 --> 01:05:55,860
pero son como ciudades satélites de Uxmal.

1558
01:05:55,860 --> 01:05:57,340
¿Y los puedes recorrer en el mismo día?

1559
01:05:57,340 --> 01:05:58,340
¿Varios?

1560
01:05:58,340 --> 01:05:59,340
Uxmal y la Ruta Puk sí.

1561
01:05:59,340 --> 01:06:03,460
Eso sí, lo puedes hacer el mismo día, claro, saliendo temprano, sacrificando un poco, pero

1562
01:06:03,460 --> 01:06:09,100
podemos parar en Muna, desayunar los salgutes y después de Muna llegar a Uxmal a buen tiempo,

1563
01:06:09,100 --> 01:06:13,740
con el cenar abriendo y entonces ya vas con la energía completa para que ya puedes empezar

1564
01:06:13,740 --> 01:06:14,740
recorrido.

1565
01:06:14,740 --> 01:06:17,260
Y la Ruta Puk y Uxmal es una zona muy interesante.

1566
01:06:17,260 --> 01:06:18,260
Guau.

1567
01:06:18,260 --> 01:06:21,420
Y aparte, si van con un guía turístico como Carlos, pues llega todo el mundo.

1568
01:06:21,420 --> 01:06:22,420
¿Qué pasó, Carlos?

1569
01:06:22,420 --> 01:06:23,420
Buenos días, Carlos.

1570
01:06:23,420 --> 01:06:24,420
Ya te conoces todo.

1571
01:06:24,420 --> 01:06:25,700
Nos dan de comer en las casas.

1572
01:06:25,700 --> 01:06:27,700
Hasta la pirámide se mueve para saludarte.

1573
01:06:27,700 --> 01:06:29,700
Se mueve un latito y dice hola.

1574
01:06:29,700 --> 01:06:30,700
Hola.

1575
01:06:30,700 --> 01:06:35,220
Y hay forma, por ejemplo, de conocer Yucatán porque hay quien le gusta el turismo clásico,

1576
01:06:35,220 --> 01:06:37,660
que son las rutas típicas, clásicas.

1577
01:06:37,660 --> 01:06:41,340
Pero vemos muchos turistas, yo soy uno de ellos, que nos gusta ir a donde no van todos

1578
01:06:41,340 --> 01:06:42,340
los turistas.

1579
01:06:42,340 --> 01:06:44,060
Por supuesto, eso tenemos muchísimo.

1580
01:06:44,060 --> 01:06:49,220
Aparte, las zonas arqueológicas que no son muy conocidas, que en realidad esos son sitios

1581
01:06:49,220 --> 01:06:50,540
que valen mucho la pena.

1582
01:06:50,540 --> 01:06:53,260
Hay dos en particular que a mí me gusta mucho.

1583
01:06:53,260 --> 01:06:57,300
Una es Oshkintok, que está por el lado de Mashkanúz, relativamente cerca de Uxmal, en

1584
01:06:57,300 --> 01:06:58,300
Viña Recta.

1585
01:06:58,300 --> 01:07:01,260
Y la otra se llama Chakmultún, que está detrás de Tekash.

1586
01:07:01,260 --> 01:07:05,940
Esos dos lugares son icónicos porque son mallas, como te mencioné hace un momento,

1587
01:07:05,940 --> 01:07:10,740
pero son tan diferentes en la arquitectura que puedes decir que eran grupos, civilizaciones

1588
01:07:10,740 --> 01:07:11,740
diferentes.

1589
01:07:11,740 --> 01:07:15,740
Y no lo son, son los mismos, pero es una variedad tremenda la que hay entre los estilos de arquitectura

1590
01:07:15,740 --> 01:07:20,980
que te hace más atractivo, te interesa más porque no ves nada que se repita.

1591
01:07:20,980 --> 01:07:21,980
OK.

1592
01:07:21,980 --> 01:07:23,620
Entonces eso lo hace bastante atractivo.

1593
01:07:23,620 --> 01:07:27,540
Están los famosos cenotes, los cenotes ¿cómo se formaron? ¿Por qué son estos cuerpos

1594
01:07:27,540 --> 01:07:29,140
de agua en donde la gente se puede meter?

1595
01:07:29,140 --> 01:07:33,300
Lo que mencionó Michel del asteroide que colisionó con la tierra.

1596
01:07:33,300 --> 01:07:34,300
Fueron pedazos de asteroide.

1597
01:07:34,300 --> 01:07:37,220
No, pulveriza, pulveriza todo el suelo.

1598
01:07:37,220 --> 01:07:38,220
OK.

1599
01:07:38,220 --> 01:07:43,820
Y eran corales porque la península no había emergido, era mar donde cayó todavía.

1600
01:07:43,820 --> 01:07:48,260
Pero al pulverizar todo, pues toda la roca que había, todos los corales, se hace un

1601
01:07:48,260 --> 01:07:49,260
polvo.

1602
01:07:49,260 --> 01:07:54,260
Y se levanta una capa de polvo que tardaron muchísimos años en descender y al ir descendiendo

1603
01:07:54,260 --> 01:07:58,300
se va solidificando y entonces se forma la piedra caliza.

1604
01:07:58,300 --> 01:08:00,220
La piedra caliza es porosa.

1605
01:08:00,220 --> 01:08:04,340
No permite que el agua se mantenga en la superficie, se filtra a través de la superficie y como

1606
01:08:04,340 --> 01:08:08,980
en el centro del estado la altitud sobre nivel de mares más, pues aunque no sea mucha, aquí

1607
01:08:08,980 --> 01:08:11,180
nuestro K2 es Humuna.

1608
01:08:11,180 --> 01:08:16,020
Tenemos como 60 metros de altura, ese es nuestro K2.

1609
01:08:16,020 --> 01:08:21,300
Pero lo que sucede ya, perdón, es que el agua, la lluvia por gravedad se va hacia el mar.

1610
01:08:21,300 --> 01:08:24,260
Entonces al ir hacia el mar, toca la piedra caliza y se le va disolviendo.

1611
01:08:24,260 --> 01:08:29,700
Entonces hay un momento en que la tapa, llega un momento en que la cobertura, la bóveda

1612
01:08:29,700 --> 01:08:34,180
es tan pesada, ya no tiene que se desploma y se empiezan a formar los cenotes.

1613
01:08:34,180 --> 01:08:38,020
Y entonces el cenote es un cuerpo de agua al cual te puedes meter a nadar, pero no hay

1614
01:08:38,020 --> 01:08:39,020
tiburones ni peces.

1615
01:08:39,020 --> 01:08:41,020
No, no, no, para nada, nada, nada.

1616
01:08:41,020 --> 01:08:42,020
A veces sí hay.

1617
01:08:42,020 --> 01:08:43,020
A veces sí hay.

1618
01:08:43,020 --> 01:08:44,020
Sí, sí.

1619
01:08:44,020 --> 01:08:48,580
Y que aparte hay otra cosa que cuando empieza a surgir las placas se quedan atrapadas burbujas

1620
01:08:48,580 --> 01:08:49,580
de agua de mar.

1621
01:08:49,580 --> 01:08:50,580
Ok.

1622
01:08:50,580 --> 01:08:55,520
Que con los millones de años se desalinizan y entonces la fauna de allá ya no es de agua

1623
01:08:55,520 --> 01:09:00,420
salada, pero también como están adentro de cuevas y no tienen luz, pierden la melanina.

1624
01:09:00,420 --> 01:09:02,220
Entonces son blancos y ciegos.

1625
01:09:02,220 --> 01:09:04,020
Entonces son blancos y ciegos.

1626
01:09:04,020 --> 01:09:11,460
Porque peces sanguilas por tactos desarrollan otros sentidos, el tacto, el olfato, vibraciones,

1627
01:09:11,460 --> 01:09:15,140
tienen un tipo de receptores que permiten captar movimientos.

1628
01:09:15,140 --> 01:09:17,020
Oye, pero no hay nada peligroso dentro del cenote.

1629
01:09:17,020 --> 01:09:18,020
Yo no puedo meter a nadar al gusto.

1630
01:09:18,020 --> 01:09:19,580
No, posiblemente el guía que te lleve.

1631
01:09:19,580 --> 01:09:20,580
El guía.

1632
01:09:20,580 --> 01:09:21,580
No me sale ningún cocodrilo.

1633
01:09:21,580 --> 01:09:22,580
No, para nada.

1634
01:09:22,580 --> 01:09:23,580
Ahora te diré algo.

1635
01:09:23,580 --> 01:09:26,820
En los cenotes están cerca las cosas y hay cocodrilos.

1636
01:09:26,820 --> 01:09:27,820
Así.

1637
01:09:27,820 --> 01:09:30,580
Pero esos, por lo general en esos no nadas.

1638
01:09:30,580 --> 01:09:31,820
Claro, pero el guía me dice.

1639
01:09:31,820 --> 01:09:32,820
Claro.

1640
01:09:32,820 --> 01:09:33,820
Por eso hay que contratar al guía.

1641
01:09:33,820 --> 01:09:35,820
Bueno, Michelle Pridman, secretaria de Turismo, sigue con nosotros.

1642
01:09:35,820 --> 01:09:38,580
Carlos Sosa, guía Turismo del Estado de Yucatán.

1643
01:09:38,580 --> 01:09:41,500
Se va a sumar Regina Escalante, que es chef aquí también en Yucatán.

1644
01:09:41,500 --> 01:09:45,620
Estamos hablando de lo hermoso que es Yucatán para viajar y para conocer.

1645
01:09:45,620 --> 01:09:49,980
Para que ahora que planeen sus vacaciones estos últimos meses del año o quizá, ¿por

1646
01:09:49,980 --> 01:09:53,220
qué no diciembre, venirse para acá a Yucatán de viaje?

1647
01:09:53,220 --> 01:09:55,220
Volvemos después de una pequeña pausa.

1648
01:09:55,220 --> 01:09:56,220
Alímate.

1649
01:09:56,220 --> 01:10:02,700
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1650
01:10:02,700 --> 01:10:07,660
Hola, soy Maxine Woodside y te invito a escuchar lo mejor de La Farándula.

1651
01:10:07,660 --> 01:10:08,940
Donde y cuando quieras.

1652
01:10:08,940 --> 01:10:17,380
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

1653
01:10:17,380 --> 01:10:19,540
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.

1654
01:10:19,540 --> 01:10:20,540
Alímate.

1655
01:10:20,540 --> 01:10:29,780
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1656
01:10:29,780 --> 01:10:33,260
Bueno y estamos de regreso desde el Gran Museo del Mundo Maya, aquí en Mérida, Yucatán.

1657
01:10:33,260 --> 01:10:42,460
Y ahora suma la conversación, Regina Escalante, chef.

1658
01:10:42,460 --> 01:10:46,980
Y nos trae aquí para los que nos están viendo en todas las redes sociales, en TikTok, en

1659
01:10:46,980 --> 01:10:50,340
Facebook, en YouTube y los que están en el radio.

1660
01:10:50,340 --> 01:10:55,980
Imagínenselo, tenemos al centro de la mesa, mi querida Regina Escalante, una barra de

1661
01:10:55,980 --> 01:10:56,980
Pepita.

1662
01:10:56,980 --> 01:10:59,940
¿Qué es esta delicia que nos trajiste, mi querida chef?

1663
01:10:59,940 --> 01:11:06,500
Es una mezcla, es una creación que surge de la influencia de mi tipo de cocina, que

1664
01:11:06,500 --> 01:11:10,580
es europea y yucateca y un poco americana también.

1665
01:11:10,580 --> 01:11:15,020
Traté de mezclar un poco todo en una licuadora y sacar ese producto.

1666
01:11:15,020 --> 01:11:17,140
¿Te lo inventaste para traernos aquí?

1667
01:11:17,140 --> 01:11:18,140
No, no, no.

1668
01:11:18,140 --> 01:11:20,220
Y es un producto que tenemos en el restaurante a la venta.

1669
01:11:20,220 --> 01:11:24,660
Es una masa de croissant que hacemos, es el relleno de una crema que hacemos de pepita

1670
01:11:24,660 --> 01:11:28,420
de calabaza y encima un poco de almendra y pepita de calabaza.

1671
01:11:28,420 --> 01:11:30,460
Muy bien, qué maravilla, qué maravilla.

1672
01:11:30,460 --> 01:11:34,380
Pues parte de lo que, bueno, aquí la gente en YouTube está diciendo, Vania, ahora que

1673
01:11:34,380 --> 01:11:39,260
me compartes tanto de Mérida se me antojo ir, se me hace bien relax y con muchas opciones

1674
01:11:39,260 --> 01:11:40,260
veganitas.

1675
01:11:40,260 --> 01:11:41,860
Es uno de los temas.

1676
01:11:41,860 --> 01:11:47,620
Obviamente, la cocina yucateca es bien conocida porque se cocina mucho con puerco, que era

1677
01:11:47,620 --> 01:11:51,980
el animal, no tanto red, sino puerco, era lo local de Yucatán.

1678
01:11:51,980 --> 01:11:57,340
Pero la cocina, ahora que estamos en tiempos que estamos buscando más salud, pero queremos

1679
01:11:57,340 --> 01:12:01,020
cosas ricas, pero también más sanitas.

1680
01:12:01,020 --> 01:12:04,900
Por dónde va la cocina yucateca y la oferta que te puedes encontrar en el estado?

1681
01:12:04,900 --> 01:12:06,820
Sí, pues es justamente muy interesante.

1682
01:12:06,820 --> 01:12:10,980
La parte del puerco creo que se introduce en la dieta como del día a día hasta después

1683
01:12:10,980 --> 01:12:11,980
de la conquista.

1684
01:12:11,980 --> 01:12:18,900
Entonces en la dieta maya original, sí era una dieta muy basada en plantas, sobre todo

1685
01:12:18,900 --> 01:12:22,740
por el tipo de cultivos y el tipo de sembrados que se tenían.

1686
01:12:22,740 --> 01:12:29,060
O sea que todavía es el día de hoy parte fundamental de la dieta, desde el maíz, el

1687
01:12:29,060 --> 01:12:30,060
chile, el frijol.

1688
01:12:30,060 --> 01:12:36,100
O sea este tipo de agricultura, de policultivos en el que en un mismo espacio se pueden cultivar

1689
01:12:36,100 --> 01:12:38,500
y viven en sinergia diferentes especias.

1690
01:12:38,500 --> 01:12:43,020
Entonces, esto definitivamente es el día de hoy, a pesar de todas las influencias que

1691
01:12:43,020 --> 01:12:50,220
se han tenido justamente por esta conectividad, por los puertos que se tienen hoy y las intercambios

1692
01:12:50,220 --> 01:12:53,180
que están desde cocina española, cocina europea, cocina china.

1693
01:12:53,180 --> 01:12:58,060
O sea, a pesar de todas esas influencias, el yucateco sigue siendo también muy fiel

1694
01:12:58,060 --> 01:13:04,140
a sus raíces, tanto en la parte del ingrediente como en la parte de la técnica también.

1695
01:13:04,140 --> 01:13:09,260
Las recetas obviamente también han tenido esta influencia como el queso relleno que

1696
01:13:09,260 --> 01:13:12,740
se prepara con un queso de origen holandés.

1697
01:13:12,740 --> 01:13:18,140
Pero pues en la preparación y en toda la metodología de esa receta, pues es muy yucateco.

1698
01:13:18,140 --> 01:13:22,740
Uno puede ir a Holanda y pide un queso relleno y a pesar de que es con el queso originario

1699
01:13:22,740 --> 01:13:24,980
de allá, no tiene ni idea de qué estamos hablando.

1700
01:13:24,980 --> 01:13:26,980
Esa técnica de ir escarbando.

1701
01:13:26,980 --> 01:13:30,300
Me acuerdo que mi abuelita lo mantenía en el refri unas semanas ese queso para que entre

1702
01:13:30,300 --> 01:13:35,140
todos metíamos la cuchara, íbamos escarbando y ya después de una semana era ya, podíamos

1703
01:13:35,140 --> 01:13:36,140
saborear.

1704
01:13:36,140 --> 01:13:39,860
Pero había chamba, o sea, para poder ganarse ese guiso.

1705
01:13:39,860 --> 01:13:43,860
Claro, pero parte de la riqueza, mi querida Michelle Friedman, parte de la riqueza de

1706
01:13:43,860 --> 01:13:48,540
la gastronomía en todo el país y Yucatán no es la excepción, es justamente que tenemos

1707
01:13:48,540 --> 01:13:53,900
una influencia y una mezcla de cosas árabes, de cosas francesas que se fueron uniendo en

1708
01:13:53,900 --> 01:13:54,900
nuestro querido México.

1709
01:13:54,900 --> 01:13:58,940
Mira, yo siempre he dicho que no hay mejor representación de la diversidad y de la historia

1710
01:13:58,940 --> 01:14:00,300
de Yucatán que su gastronomía.

1711
01:14:00,300 --> 01:14:04,540
Tan es así que en 2022 decidimos cobijarnos bajo el nombre del año de la gastronomía

1712
01:14:04,540 --> 01:14:05,540
yucateca.

1713
01:14:05,540 --> 01:14:09,680
Y Regina, junto con otros muchos chefs, cocineras, cocineros, productores de Yucatán hicimos

1714
01:14:09,680 --> 01:14:14,760
un sinfín de actividades, rutas gastronómicas, certificamos cocineras tradicionales, tuvimos

1715
01:14:14,760 --> 01:14:18,940
aquí a los Latin America 50 Best, a los Best Chefs Award un año después, hicimos los

1716
01:14:18,940 --> 01:14:24,660
365 sabores de Yucatán porque no hay mejor manera de explicar esos ingredientes endémicos,

1717
01:14:24,660 --> 01:14:29,260
por ejemplo la miel de las abejitas meliponas que solamente hay aquí en Yucatán, el chile

1718
01:14:29,260 --> 01:14:34,180
habanero, el achiote, el pulpo maya, el cerdo pelón, con el talento de nuestros chefs que

1719
01:14:34,180 --> 01:14:38,340
muchos ya tienen como Regina influencias de lo que fueron aprender a otros países, en

1720
01:14:38,340 --> 01:14:44,020
el caso de Regina, Francia, seguramente Estados Unidos también por lo que decías, pero también

1721
01:14:44,020 --> 01:14:48,660
tenemos a las cocineras tradicionales, a los cocineros tradicionales en las aldeas mayas,

1722
01:14:48,660 --> 01:14:52,620
tenemos por supuesto los circuitos gastronómicos, las experiencias y tenemos esa fusión de

1723
01:14:52,620 --> 01:14:55,620
sabores de lo que ha pasado a lo largo de los años.

1724
01:14:55,620 --> 01:15:00,060
La cultura maya, las europeas, ya hablaban del queso relleno, pero bueno, tantos otros

1725
01:15:00,060 --> 01:15:05,420
más, la latina, la de Medio Oriente, la cocina libanesa que tenemos acá, y la verdad es

1726
01:15:05,420 --> 01:15:09,700
que sí somos un gran mosaico, si de las cuatro gastronomías que la UNESCO reconoce como

1727
01:15:09,700 --> 01:15:14,340
patrimonio de la humanidad, la mexicana es una de ellas, la yucateca sin lugar a dudas

1728
01:15:14,340 --> 01:15:18,580
es una de las mejores o más representativas o más auténticas dentro de la mexicana.

1729
01:15:18,580 --> 01:15:23,420
Claro, pero es la diversidad justamente, es esa influencia que aquí ha llegado de todo

1730
01:15:23,420 --> 01:15:28,700
y se mezcla y se junta y se convierte en algo nuevo, casi así son las culturas, eso es

1731
01:15:28,700 --> 01:15:29,700
lo normal.

1732
01:15:29,700 --> 01:15:32,180
Y que no vas a probar en ningún otro lugar del mundo, porque la forma en la que se cocina

1733
01:15:32,180 --> 01:15:35,900
aquí, los ingredientes con los que se cocina y las influencias culturales que han llegado

1734
01:15:35,900 --> 01:15:39,460
aquí, pues no están en el centro del país ni en el norte del país ni en ningún otro

1735
01:15:39,460 --> 01:15:40,460
país.

1736
01:15:40,460 --> 01:15:45,300
Ya, volviendo con nuestro querido Carlos Sosa, guía turístico del estado de Yucatán, acá

1737
01:15:45,300 --> 01:15:49,020
en Mérida, por ejemplo, estamos hablando de a dónde nos llevarías en el estado de

1738
01:15:49,020 --> 01:15:52,620
Yucatán, acá en Mérida, a dónde nos llevarías de paseo, ¿puedes acercarte a tu micrófono

1739
01:15:52,620 --> 01:15:53,620
por favor?

1740
01:15:53,620 --> 01:15:56,700
Perdón, la falta de costumbre.

1741
01:15:56,700 --> 01:16:01,220
Lo que podíamos hacer en la ciudad, bueno, para empezar el recorrido, el paseo de Montejo,

1742
01:16:01,220 --> 01:16:05,500
porque esa es una área icónica ahí donde los hacendados construyeron sus casas a finales

1743
01:16:05,500 --> 01:16:11,340
de los 1800, y hay unas casas ahí bellísimas, todas de corte europeo, arquitectura europea,

1744
01:16:11,340 --> 01:16:16,460
y cuando los barcos se iban llevando o cuando venían a buscar el Ennequén, traían todos

1745
01:16:16,460 --> 01:16:20,900
los muebles, mármol de carrara, todo lo que utilizaban en la decoración de las casas

1746
01:16:20,900 --> 01:16:21,900
venía como lastre.

1747
01:16:21,900 --> 01:16:27,020
Entonces, eso hace que muchas de esas casas tengan sus muebles originales, todos traídos

1748
01:16:27,020 --> 01:16:28,020
desde Europa.

1749
01:16:28,020 --> 01:16:31,400
Y es que hay algunas que son verdaderas mansiones, palacios.

1750
01:16:31,400 --> 01:16:35,900
Eso también nos enseña el auge que tuvo el Ennequén, la riqueza que creó el Ennequén

1751
01:16:35,900 --> 01:16:40,260
en el estado, y por qué en algún momento Yucatán fue considerado uno de las regiones

1752
01:16:40,260 --> 01:16:41,460
más ricas del mundo.

1753
01:16:41,460 --> 01:16:44,180
El Ennequén, ¿hoy en día en qué se usa el Ennequén?

1754
01:16:44,180 --> 01:16:45,180
Está muy reducido.

1755
01:16:45,180 --> 01:16:47,020
Para empezar la producción cayó muchísimo.

1756
01:16:47,020 --> 01:16:50,820
Ahorita el país que controla la producción del Ennequén es Brasil.

1757
01:16:50,820 --> 01:16:51,820
Ok.

1758
01:16:51,820 --> 01:16:56,260
Entonces, aquí la producción de Ennequén es muy reducida, se utiliza para hacer cuerdas,

1759
01:16:56,260 --> 01:17:02,460
macates, cuerdas delgadas, algún tipo de cuerdas hasta cierto grosor, bolsas para embalar

1760
01:17:02,460 --> 01:17:03,620
frijoles, cereales.

1761
01:17:03,620 --> 01:17:04,620
Claro.

1762
01:17:04,620 --> 01:17:05,620
Y artesanía.

1763
01:17:05,620 --> 01:17:09,420
Brasil no se caía, había una oportunidad de regresar con la producción.

1764
01:17:09,420 --> 01:17:11,420
Pero es muy difícil.

1765
01:17:11,420 --> 01:17:16,780
Tarda siete años el Ennequén para poder ser cosechado y es una economía que te necesitas

1766
01:17:16,780 --> 01:17:20,460
tener una base muy fuerte para que aguantara siete años de producción y luego empezar

1767
01:17:20,460 --> 01:17:21,460
a comercializar.

1768
01:17:21,460 --> 01:17:24,180
Y tienes un enemigo grandísimo, que es Brasil.

1769
01:17:24,180 --> 01:17:26,620
Y eso y el plástico además, exactamente el nylon.

1770
01:17:26,620 --> 01:17:27,620
El plástico, exactamente.

1771
01:17:27,620 --> 01:17:28,620
El nylon, el nylon.

1772
01:17:28,620 --> 01:17:32,260
Pero ahora que estamos tratando de dejar el plástico de un solo uso, de...

1773
01:17:32,260 --> 01:17:36,700
Pues nos estamos emplasticando, ya se encontró plástico en testículos, en glándulas de

1774
01:17:36,700 --> 01:17:38,060
mamarias, en todo el lado.

1775
01:17:38,060 --> 01:17:40,540
En el cuerpo, o sea, ya estamos emplasticados.

1776
01:17:40,540 --> 01:17:42,660
El Ennequén no podría ser una solución.

1777
01:17:42,660 --> 01:17:43,660
Sí, puede ser.

1778
01:17:43,660 --> 01:17:47,700
Pero y el turismo en este caso es una gran muestra de cómo industrias que murieron o

1779
01:17:47,700 --> 01:17:49,820
que quedaron atrás están reviviendo.

1780
01:17:49,820 --> 01:17:53,540
Aquí ya hay haciendas, algunas, que están reviviendo la producción de Ennequén como

1781
01:17:53,540 --> 01:17:54,540
un producto turístico.

1782
01:17:54,540 --> 01:17:58,640
No como un producto industrial, pero sí turístico para que la gente vaya a las haciendas y además

1783
01:17:58,640 --> 01:18:03,940
de quedarse, hospedarse, comer exquisito, puedan vivir la experiencia de cómo se producía

1784
01:18:03,940 --> 01:18:04,940
el Ennequén.

1785
01:18:04,940 --> 01:18:09,940
Lo mismo el turismo en estas casonas que mencionaba Carlos, está abriendo las puertas de muchas

1786
01:18:09,940 --> 01:18:13,500
de estas casonas con los muebles originales para que ya sean museos.

1787
01:18:13,500 --> 01:18:18,420
Entonces, es una gran muestra de cómo el turismo viene a revivir lo que quizás en

1788
01:18:18,420 --> 01:18:20,380
algunas otras épocas quedó atrás.

1789
01:18:20,380 --> 01:18:24,020
Claro, y que podría ser una salida sustentable para poder avanzar.

1790
01:18:24,020 --> 01:18:28,220
Es una salida sustentable porque está creando economía, está creando empleos y está embelleciendo

1791
01:18:28,220 --> 01:18:29,220
la ciudad.

1792
01:18:29,220 --> 01:18:32,860
La ventaja del turismo cuando funciona bien es que trae beneficios para los visitantes,

1793
01:18:32,860 --> 01:18:34,100
pero también para los locales.

1794
01:18:34,100 --> 01:18:38,940
Que hoy tenemos más restaurantes, más conectividad, más museos, calles más lindas, más oferta.

1795
01:18:38,940 --> 01:18:42,860
Sí, y el Ennequén al ser algo natural, pues se biodegrada, no es como el plástico que

1796
01:18:42,860 --> 01:18:46,220
puede quedarse ahí contaminando al mar, a los peces, a los seres humanos.

1797
01:18:46,220 --> 01:18:50,540
Tenemos muchas artesanías, tapetes, pero también del Sisal o del Ennequén se está haciendo

1798
01:18:50,540 --> 01:18:53,900
algunas bebidas y se ha estado experimentando con ciertas bebidas.

1799
01:18:53,900 --> 01:18:54,900
¿Hay bebidas que se hacen del Ennequén?

1800
01:18:54,900 --> 01:18:56,380
Tenemos el famoso Sisal.

1801
01:18:56,380 --> 01:19:00,460
Sí, es una variante de tequila porque es un destilado de agave.

1802
01:19:00,460 --> 01:19:03,260
El Ennequén es un agave.

1803
01:19:03,260 --> 01:19:04,260
Entonces viene siendo un destilado.

1804
01:19:04,260 --> 01:19:05,260
Como el Sotol en Chihuahua.

1805
01:19:05,260 --> 01:19:07,860
Pero aquí se llama Sisal porque nos ama un jalisco.

1806
01:19:07,860 --> 01:19:10,060
Pero también hay otra cosa que se hace del Ennequén.

1807
01:19:10,060 --> 01:19:14,020
En Isamal está, ¿cómo se llama?

1808
01:19:14,020 --> 01:19:15,020
El joyero.

1809
01:19:15,020 --> 01:19:16,020
Esteban.

1810
01:19:16,020 --> 01:19:17,700
Esteban, Esteban Abam.

1811
01:19:17,700 --> 01:19:21,580
Es un joyero que ha ganado premios a nivel nacional por diseño de joyería, pero la hace

1812
01:19:21,580 --> 01:19:27,460
con la espina del Ennequén, que es una espina muy delgada, muy filosa que la corta en secciones

1813
01:19:27,460 --> 01:19:32,620
tan chiquitas que luego hacen unos eslabones pequeños y hace unas verdaderas bellezas hermosas

1814
01:19:32,620 --> 01:19:34,500
de joyería.

1815
01:19:34,500 --> 01:19:37,980
Muchos diseñadores emergentes justamente que están regresando.

1816
01:19:37,980 --> 01:19:41,980
Digo, si bien la revolución del plástico cambió todo, pero ahorita los jóvenes que,

1817
01:19:41,980 --> 01:19:49,460
como yo, salieron algunos, algunos simplemente ven ahorita el potencial o reconocen el potencial

1818
01:19:49,460 --> 01:19:56,380
y ponen en obra su talento para impulsar el turismo y para también transmitir lo que

1819
01:19:56,380 --> 01:19:57,380
tiene Yucatán.

1820
01:19:57,380 --> 01:19:58,380
Y es el más creativo todo.

1821
01:19:58,380 --> 01:20:01,900
Sí, parte de lo hermoso de visitar, por ejemplo, Mérida o el estado de Yucatán es que hay

1822
01:20:01,900 --> 01:20:05,580
cultura, hay música, o sea, de verdad música de todos tipos.

1823
01:20:05,580 --> 01:20:12,900
Y hay todo un movimiento cultural, musical, hay pintura, hay artes plásticas, hay diseñadores,

1824
01:20:12,900 --> 01:20:15,380
incluso internacionales, que están venido a vivir acá a Yucatán.

1825
01:20:15,380 --> 01:20:16,380
Talentosísimos.

1826
01:20:16,380 --> 01:20:17,380
Muy talentosísimos.

1827
01:20:17,380 --> 01:20:22,300
Es una ciudad que era chica, ahora es mediana, pero que tiene aire de ciudad grande, tiene

1828
01:20:22,300 --> 01:20:25,420
la cultura y la sofisticación de una ciudad grande.

1829
01:20:25,420 --> 01:20:26,900
Pero y que no pierde sus raíces.

1830
01:20:26,900 --> 01:20:30,380
Y a mí me encanta, yo la vez que desde que llegué a Yucatán me enamoré de cómo los

1831
01:20:30,380 --> 01:20:33,140
yucatecos viven enamorados de sus raíces.

1832
01:20:33,140 --> 01:20:34,140
Las esculturas, sí.

1833
01:20:34,140 --> 01:20:35,140
No las sueltan por nada.

1834
01:20:35,140 --> 01:20:37,620
Y es esto que hablábamos de lo clásico contemporáneo.

1835
01:20:37,620 --> 01:20:42,060
Vamos a seguir adelante, vamos con las nuevas tendencias, pero vamos a volver a lo básico,

1836
01:20:42,060 --> 01:20:46,900
vamos a hacer ese destino auténtico que difícilmente en el mundo encuentras un destino tan auténtico

1837
01:20:46,900 --> 01:20:48,700
y con tanto arraigo como Yucatán.

1838
01:20:48,700 --> 01:20:49,700
Claro.

1839
01:20:49,700 --> 01:20:53,420
Ahora, cuando visitamos Mérida, bueno, y las haciendas en todo Yucatán, eran haciendas,

1840
01:20:53,420 --> 01:20:55,860
existían las haciendas porque ahí se producía el Enekén.

1841
01:20:55,860 --> 01:20:56,860
Sí.

1842
01:20:56,860 --> 01:20:58,820
O sea, eso era la producción.

1843
01:20:58,820 --> 01:21:03,060
Las haciendas empezaron desde el principio de la colonia, pero a la mitad del siglo XVIII

1844
01:21:03,060 --> 01:21:07,620
por la guerra de castas que se colapsa la economía, buscaron la alternativa para levantar

1845
01:21:07,620 --> 01:21:08,620
la economía de nuevo.

1846
01:21:08,620 --> 01:21:09,620
Ya.

1847
01:21:09,620 --> 01:21:10,620
Y esa alternativa fue el Enekén.

1848
01:21:10,620 --> 01:21:14,140
Y esas haciendas existen ahí todavía y se organizan, por ejemplo, muchas bodas.

1849
01:21:14,140 --> 01:21:15,140
Hay gente que se vive en Yucatán.

1850
01:21:15,140 --> 01:21:16,140
Sí, restaurantes.

1851
01:21:16,140 --> 01:21:17,700
Y rentan toda la hacienda.

1852
01:21:17,700 --> 01:21:22,420
Yo estuve en una boda hace como un mes y medio y rentan toda la hacienda y las habitaciones

1853
01:21:22,420 --> 01:21:23,540
son para los invitados.

1854
01:21:23,540 --> 01:21:24,540
Sí.

1855
01:21:24,540 --> 01:21:28,140
Y entonces se hace un borrío de aquellos porque no hay problema que la música siga

1856
01:21:28,140 --> 01:21:29,140
hasta las cuatro de la mañana.

1857
01:21:29,140 --> 01:21:31,140
Y no tienes que manejar de vuelta a casa.

1858
01:21:31,140 --> 01:21:33,260
Exacto, y ya te quedas en la hacienda.

1859
01:21:33,260 --> 01:21:38,380
Entonces, tanto por descanso como por fiesta, visitar estas haciendas es maravilloso.

1860
01:21:38,380 --> 01:21:42,700
Y ahorita sí, definitivamente, igual se han vuelto de esquinos gastronómicos.

1861
01:21:42,700 --> 01:21:49,660
Y pues platicábamos ayer todavía de la Guía Michelin y cómo la gente, pues con la Guía

1862
01:21:49,660 --> 01:21:52,700
Michelin fue un incentivo para que la gente viajara.

1863
01:21:52,700 --> 01:21:54,780
Y eso en Yucatán lleva hace 12 años.

1864
01:21:54,780 --> 01:21:59,540
O sea, los fines de semana los yucatecos están acostumbrados a manejar para ir a comer a

1865
01:21:59,540 --> 01:22:03,900
restaurantes al príncipe de Tuturju, ir a comer a Progreso, ir a comer a diferentes

1866
01:22:03,900 --> 01:22:08,620
lugares, a diferentes esquinas en Yucatán para de verdad saborear la gastronomía muy

1867
01:22:08,620 --> 01:22:09,900
típica de esas áreas.

1868
01:22:09,900 --> 01:22:10,900
Claro.

1869
01:22:10,900 --> 01:22:14,700
Y luego están las casonas en Mérida, que muchas están siendo rescatadas.

1870
01:22:14,700 --> 01:22:22,380
Ayer estuvimos en Casa Toh, justamente, que nos mostraban toda la oferta en diseño, vestidos

1871
01:22:22,380 --> 01:22:27,220
preciosos para, bueno, también para hombres, pero había básicamente cosas para mujer.

1872
01:22:27,220 --> 01:22:33,100
Pero esas casonas están siendo rescatadas y nos platicaban, por ejemplo, que Casa Toh

1873
01:22:33,100 --> 01:22:36,540
era patrimonio cultural de la humanidad y que había otras casas así.

1874
01:22:36,540 --> 01:22:40,420
Hay muchas casas que se están convirtiendo en hoteles boutique, hoteles de lujo.

1875
01:22:40,420 --> 01:22:41,420
Lo mismo haciendas.

1876
01:22:41,420 --> 01:22:43,460
Tienen restaurantes, pero tienen hoteles de lujo.

1877
01:22:43,460 --> 01:22:46,780
Algunos de los mejores hoteles del mundo son haciendas aquí en Yucatán.

1878
01:22:46,780 --> 01:22:50,300
Y esas casonas, ¿por qué se llegan a considerar patrimonio de la humanidad?

1879
01:22:50,300 --> 01:22:53,340
Por la arquitectura, el valor histórico que tienen.

1880
01:22:53,340 --> 01:22:57,740
Y porque por las familias, a pesar de que muchas de ellas son privadas y afortunadamente

1881
01:22:57,740 --> 01:23:03,700
la inversión privada permitido también a lo largo del tiempo conservarlas o reinvertir,

1882
01:23:03,700 --> 01:23:07,980
o sea, invertir y poderlas poner nuevamente estado para que se puedan aprovechar.

1883
01:23:07,980 --> 01:23:12,460
Y hay algunas que están ahí a la venta, bastante deterioradas, que dices, wow, el que la compre

1884
01:23:12,460 --> 01:23:17,640
aquí puede hacer un hotel boutique, puede hacer un restaurante, puede hacer un museo,

1885
01:23:17,640 --> 01:23:20,940
porque todavía las hay a la venta.

1886
01:23:20,940 --> 01:23:21,940
Todavía hay.

1887
01:23:21,940 --> 01:23:24,340
Hay algunas por allá.

1888
01:23:24,340 --> 01:23:25,340
Sí, quedan.

1889
01:23:25,340 --> 01:23:31,700
Oye, el centro se ha llenado de gente extranjera porque está todo el mundo, todos los estadounidenses

1890
01:23:31,700 --> 01:23:37,180
y los europeos que valoran y ven mucho la belleza del centro de Mérida, están queriendo

1891
01:23:37,180 --> 01:23:38,180
vivir ahí.

1892
01:23:38,180 --> 01:23:41,780
Y está habiendo un boom porque ahora tenemos dos corredores gastronómicos que se juntan

1893
01:23:41,780 --> 01:23:46,020
con nuestro nuevo parque, que a mí me gusta decir es como el Central Park de Mérida de

1894
01:23:46,020 --> 01:23:50,340
vida a proporción, pero tenemos un parque espectacular que se llama La Plancha, que

1895
01:23:50,340 --> 01:23:54,900
conecta con el corredor de la 47 y de la 60, que está lleno de restaurantes.

1896
01:23:54,900 --> 01:23:59,540
Entonces es un lugar muy, muy agradable que conecta también con Montejo, donde están

1897
01:23:59,540 --> 01:24:03,500
estos museos, casonas, cada vez hay más terrazas, con bares.

1898
01:24:03,500 --> 01:24:07,980
Bueno, realmente está cobrando mucha vida nueva a través del turismo de estos visitantes

1899
01:24:07,980 --> 01:24:10,820
y de la iniciativa de los mismos empresarios yucatecos.

1900
01:24:10,820 --> 01:24:12,020
Estamos recibiendo mucha inversión.

1901
01:24:12,020 --> 01:24:16,380
Somos el cuarto estado de todo el país con más inversión privada turística en hoteles,

1902
01:24:16,380 --> 01:24:18,220
restaurantes, parques, establecimientos.

1903
01:24:18,220 --> 01:24:22,940
Y es eso, estamos creo que a través de este boom turístico viendo una nueva faceta para

1904
01:24:22,940 --> 01:24:23,940
Yucatán.

1905
01:24:23,940 --> 01:24:28,100
Sí, aquí está comentando Bonnie, cerditos dicen la playa, hay una playa de Mérida que

1906
01:24:28,100 --> 01:24:29,100
tiene cerditos.

1907
01:24:29,100 --> 01:24:30,100
Sí, en progreso.

1908
01:24:30,100 --> 01:24:31,100
En progreso.

1909
01:24:31,100 --> 01:24:35,620
Conozco Chichen Itzá y algunos cenotes, pero muero por ir a las coloradas y a la playa

1910
01:24:35,620 --> 01:24:36,620
de cerditos.

1911
01:24:36,620 --> 01:24:37,620
Hay cerditos en la playa.

1912
01:24:37,620 --> 01:24:39,500
Aquí andan 30 minutos en progreso.

1913
01:24:39,500 --> 01:24:40,500
En progreso está.

1914
01:24:40,500 --> 01:24:42,500
Hay una granja y suelten a los cerditos.

1915
01:24:42,500 --> 01:24:45,260
Ah, ok, ok, ya ahí andan.

1916
01:24:45,260 --> 01:24:46,260
Sí.

1917
01:24:46,260 --> 01:24:47,260
Pensé que viven ahí.

1918
01:24:47,260 --> 01:24:51,860
Oigan, ¿qué otra cosa nos pueden presumir de Mérida para cerrar este segmento, para

1919
01:24:51,860 --> 01:24:52,860
venir para acá?

1920
01:24:52,860 --> 01:24:54,860
Lo que sí es que hay calor.

1921
01:24:54,860 --> 01:24:57,340
Hay que venir preparado para el calor.

1922
01:24:57,340 --> 01:25:01,580
Pues uno, vamos a hacerlo rápido en síntesis para que puedan tener una idea de todo lo

1923
01:25:01,580 --> 01:25:02,580
que se puede hacer.

1924
01:25:02,580 --> 01:25:06,220
Además de las zonas arqueológicas de esa reserva, se puede hacer senderismo.

1925
01:25:06,220 --> 01:25:09,860
Se puede bucear en cenotes con equipo, con tanques.

1926
01:25:09,860 --> 01:25:14,620
Hay todas estas actividades en Mérida, hay gente especializada que son las que los organizan,

1927
01:25:14,620 --> 01:25:15,620
hay buzos de cuevas.

1928
01:25:15,620 --> 01:25:16,620
Y puedes tomar clases de buceo.

1929
01:25:16,620 --> 01:25:20,580
Puedes tomar, son instructores también, puedes tomar las clases de buceo para hacerlo.

1930
01:25:20,580 --> 01:25:23,580
Pues se hace senderismo, pues se hace espeleología.

1931
01:25:23,580 --> 01:25:26,300
Tenemos más de mil cuevas en todo el estado.

1932
01:25:26,300 --> 01:25:27,300
Increíble.

1933
01:25:27,300 --> 01:25:30,620
Y en la zona de Tekashi-Ticula hay unas cuevas impresionantes que van desde las enciguitas

1934
01:25:30,620 --> 01:25:35,260
que parece que entras a un lugar de Disney hasta la de Extrema, a la cual tienes que

1935
01:25:35,260 --> 01:25:39,500
arrastrarte por resecciones por 80, 90 metros para salir a la bóveda.

1936
01:25:39,500 --> 01:25:41,740
Y tienes cantidad infinidad.

1937
01:25:41,740 --> 01:25:42,740
Cantidades.

1938
01:25:42,740 --> 01:25:45,580
Observación de aves, de fauna, de flora.

1939
01:25:45,580 --> 01:25:46,780
Todo eso aquí lo tenemos.

1940
01:25:46,780 --> 01:25:50,020
Es nada más cuestión de que la gente empiece a enterarse.

1941
01:25:50,020 --> 01:25:51,300
Que es todo lo que tenemos.

1942
01:25:51,300 --> 01:25:52,820
Pues aquí estamos para eso.

1943
01:25:52,820 --> 01:25:53,820
Aquí estamos.

1944
01:25:53,820 --> 01:25:57,100
Carlos Sosa, regresaremos a Mérida y Ayucatán para que nos lleves de tour.

1945
01:25:57,100 --> 01:25:58,220
Con muchísimo gusto.

1946
01:25:58,220 --> 01:26:01,980
A mí también me encanta que Mérida está lleno de canchas de paddle para practicar el

1947
01:26:01,980 --> 01:26:02,980
paddle.

1948
01:26:02,980 --> 01:26:05,100
Es un paraíso con muy buenos maestros.

1949
01:26:05,100 --> 01:26:10,540
Y eso de caminar a las 11 de la noche, a las 2 de la mañana por el centro de Mérida tranquilos

1950
01:26:10,540 --> 01:26:13,220
y miedo que te vayan a saltar y andar espejeando.

1951
01:26:13,220 --> 01:26:14,700
O que salga el Ishkabai, ¿no?

1952
01:26:14,700 --> 01:26:16,940
El Ishkabai es un monstruo.

1953
01:26:16,940 --> 01:26:21,620
Es un mito de una mujer que en la época de la colonia secuestraba a los hombres, los

1954
01:26:21,620 --> 01:26:23,340
seducía pero luego los mataba.

1955
01:26:23,340 --> 01:26:24,340
Perfecto.

1956
01:26:24,340 --> 01:26:25,980
Espero que no me la encuentre.

1957
01:26:25,980 --> 01:26:27,380
Michelle Friedman, nos despedimos.

1958
01:26:27,380 --> 01:26:29,380
¿Dónde podemos aprender más información para venir a Mérida?

1959
01:26:29,380 --> 01:26:32,940
No dejen de visitar yucatán.travel porque ya hablamos de todo lo que tiene Yucatán.

1960
01:26:32,940 --> 01:26:37,180
Playa, selva, cenotes, arqueología, haciendas, pueblos mágicos, aldeas mayas.

1961
01:26:37,180 --> 01:26:41,940
Pero todo eso lo van a encontrar en yucatán.travel y sobre todo el inventario de 365 días y

1962
01:26:41,940 --> 01:26:42,940
sabores de Yucatán.

1963
01:26:42,940 --> 01:26:45,980
Gracias por recibirnos aquí en Yucatán.

1964
01:26:45,980 --> 01:26:50,020
Seguiremos después de mensajes con un tema muy importante, la ansiedad.

1965
01:26:50,020 --> 01:26:52,140
Cómo poner a la ansiedad bajo control.

1966
01:26:52,140 --> 01:26:56,460
Vienen dos psicólogos clínicos muy, muy, muy buenos y vamos a platicar de ese tema.

1967
01:26:56,460 --> 01:26:59,100
Seguiremos en el Gran Museo del Mundo Maya de Mérida.

1968
01:26:59,100 --> 01:27:00,100
Volvemos después de mensajes.

1969
01:27:00,100 --> 01:27:01,100
Alímate.

1970
01:27:01,100 --> 01:27:08,100
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1971
01:27:08,100 --> 01:27:13,100
Continuamos con el programa y estamos transmitiendo desde Mérida, Yucatán.

1972
01:27:13,100 --> 01:27:15,100
Aquí muchísimos comentarios en YouTube.

1973
01:27:15,100 --> 01:27:17,100
Estamos leyendo los en YouTube, en Facebook, en TikTok.

1974
01:27:17,100 --> 01:27:20,100
Mucha gente que dice nombre pues ya con todo lo que dijeron de Mérida.

1975
01:27:20,100 --> 01:27:24,100
Me dan ganas de ir a visitarlos y hablan mucho del calor.

1976
01:27:24,100 --> 01:27:30,100
Sí, el calor, el tiempo según recuerdo, el calor más fuerte es como abril, mayo, más o menos.

1977
01:27:30,100 --> 01:27:33,100
Es cuando pega durísimo y luego digo, suena muy bien.

1978
01:27:33,100 --> 01:27:38,100
Si odias el calor, si el calor no es lo tuyo, pues bueno, definitivamente lo vas a sufrir.

1979
01:27:38,100 --> 01:27:42,100
Pero pues te aprendes a vestir con tu guayaberita, con tus vestidos.

1980
01:27:42,100 --> 01:27:45,100
Están las amacas, están los arbolitos y aprendes realmente.

1981
01:27:45,100 --> 01:27:50,100
Por ejemplo, yo ayer estuve, fui a jugar pádel dos horas y se acaba hecho una sopa, pero no me molesta.

1982
01:27:50,100 --> 01:27:53,100
Es cuestión de todo, todo en la vida tiene un precio.

1983
01:27:53,100 --> 01:27:55,100
Con vas a las montañas, pues va a haber frío.

1984
01:27:55,100 --> 01:27:58,100
Vas a San Cristóbal o a Chiapas, pues va a haber un frío.

1985
01:27:58,100 --> 01:28:03,100
En las montañas, pues bien esa Mérida va a haber calorcito, como cuando vas a Cancún y hay calor, a Acapulco.

1986
01:28:03,100 --> 01:28:05,100
Hay calor, a Vallarta, en fin.

1987
01:28:05,100 --> 01:28:09,100
O sea, todas las ciudades tienen sus características y sí, pero el.

1988
01:28:09,100 --> 01:28:15,100
Yo creo que hay seis meses del año donde el calor es bastante tolerable, sobre todo otoño, invierno, que está a todo dar.

1989
01:28:15,100 --> 01:28:22,100
Pero aquí Aldo Manzana dice, nunca he visitado Mérida, lo he visto por televisión y en videos lo voy a visitar pronto.

1990
01:28:22,100 --> 01:28:23,100
Muy bien, pues qué bueno.

1991
01:28:23,100 --> 01:28:28,100
Qué bueno vamos a estar transmitiendo desde Mérida toda esta semana.

1992
01:28:28,100 --> 01:28:31,100
Seguimos a la ir aquí en Radio Fórmula.

1993
01:28:31,100 --> 01:28:36,100
Hoy le mandamos un abrazo a la gente que nos está escuchando Mérida 94.5 FM de Grupo Fórmula.

1994
01:28:36,100 --> 01:28:45,100
Y bueno, en esta última hora del programa vamos a hablar de un tema que nunca será suficiente porque es interminable.

1995
01:28:45,100 --> 01:28:47,100
Es el tema de la ansiedad.

1996
01:28:47,100 --> 01:28:51,100
Yo recuerdo que cuando estudié psicología espiritual y bueno, yendo mucho terapia,

1997
01:28:51,100 --> 01:28:57,100
siempre los terapeutas dicen que la ansiedad es un exceso de futuro, que la depresión es un exceso de pasado.

1998
01:28:57,100 --> 01:29:04,100
La ansiedad es cuando nos empezamos a adelantar al futuro y empezamos a imaginarnos escenarios terroríficos.

1999
01:29:04,100 --> 01:29:06,100
Yo creo que a todos nos pasa.

2000
01:29:06,100 --> 01:29:13,100
Aquí no le ha tocado andar, por ejemplo, en un avión y que el avión se empieza a mover y empieza la turbulencia.

2001
01:29:13,100 --> 01:29:18,100
Y las sobrecargos andan ahí en el pasillo todavía sirviendo a agua y platicando como si nada.

2002
01:29:18,100 --> 01:29:27,100
Y se mueve tantito el avión y ves que todo mundo saca las uñitas como gato y te agarras así del asiento y empieza la mente con ansiedad.

2003
01:29:27,100 --> 01:29:30,100
Y yo digo que es el síndrome del ICI.

2004
01:29:30,100 --> 01:29:38,100
Y si me mato, y si se cae el avión, y si me muero, y si no vuelvo a ver a mi familia, y si mi perro no lo mantiene nadie,

2005
01:29:38,100 --> 01:29:43,100
y si el avión tarda mucho en caer y sufro toda la caída, cómo sé.

2006
01:29:43,100 --> 01:29:50,100
Y empiezas a crear un escenario en tu mente horrible y empiezas a sufrir.

2007
01:29:50,100 --> 01:29:57,100
O sea, te sales del momento presente y empiezas a sufrir por algo que no está sucediendo.

2008
01:29:57,100 --> 01:29:59,100
Y ahí es el tema.

2009
01:29:59,100 --> 01:30:05,100
A mí me ha tocado tener, de repente, hace mucho que no me da cinco años, seis años, cuando recién falleció mi mamá,

2010
01:30:05,100 --> 01:30:07,100
me daban ataques de ansiedad en la noche.

2011
01:30:07,100 --> 01:30:12,100
De repente despertaba yo diciendo, y si mi enfermo de Alzheimer,

2012
01:30:12,100 --> 01:30:15,100
como mi mamá, y si ya no puedo distinguir en dónde estoy,

2013
01:30:15,100 --> 01:30:21,100
y si se me van las ideas, y yo no tengo hijos, a mí qué me va a cuidar, y a quién me va a mantener,

2014
01:30:21,100 --> 01:30:23,100
y qué voy a hacer, y si me enfermo.

2015
01:30:23,100 --> 01:30:30,100
Y de repente tenía yo que levantarme y respirar, y usar ahí las técnicas de mindfulness, de respirar, venir al presente.

2016
01:30:30,100 --> 01:30:32,100
Pero era horrible.

2017
01:30:32,100 --> 01:30:35,100
Quienes han vivido ataques de ansiedad saben perfectamente a lo que me refiero.

2018
01:30:35,100 --> 01:30:40,100
Bueno, pues Ali Barbosa, psicólogo clínico, y Josefina Álvarez, también psicóloga clínica,

2019
01:30:40,100 --> 01:30:44,100
estarán con nosotros en esta última hora aquí desde Mérida,

2020
01:30:44,100 --> 01:30:47,100
en Grupo Fórmula, para hablar justamente de qué es la ansiedad,

2021
01:30:47,100 --> 01:30:52,100
cómo manejar la ansiedad, cómo gestionarla, qué hacer en un ataque de ansiedad,

2022
01:30:52,100 --> 01:30:55,100
pero cómo prevenir que nos den cómo la terapia nos puede ayudar,

2023
01:30:55,100 --> 01:30:59,100
cómo el mindfulness tal vez nos puede ayudar, a mí me sirve muchísimo,

2024
01:30:59,100 --> 01:31:04,100
y nos darán varios consejos, porque es un tema muy, muy, muy común.

2025
01:31:04,100 --> 01:31:07,100
Así que quédense con nosotros, lo sigo leyendo aquí en TikTok, en Facebook,

2026
01:31:07,100 --> 01:31:10,100
y en toda la gente que nos está escuchando también en radio.

2027
01:31:10,100 --> 01:31:12,100
Gracias por seguir aquí con nosotros.

2028
01:31:12,100 --> 01:31:16,100
Así que después de una pequeña pausita, volvemos para entrarle de lleno a ese tema

2029
01:31:16,100 --> 01:31:21,100
y cerrar aquí desde el Gran Museo de la Cultura Maya, en Mérida, Yucatán.

2030
01:31:21,100 --> 01:31:23,100
Volvemos después de una pequeña pausa.

2031
01:31:23,100 --> 01:31:29,100
Alímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

2032
01:31:29,100 --> 01:31:35,100
Alímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

2033
01:31:35,100 --> 01:31:40,100
Bueno, y estamos de regreso en el Gran Museo del Mundo Maya, de Mérida.

2034
01:31:40,100 --> 01:31:42,100
De hecho estaba viendo aquí la cuenta de Instagram,

2035
01:31:42,100 --> 01:31:46,100
porque mucha gente está preguntando, oye, ¿ese museo, qué hay en el museo?

2036
01:31:46,100 --> 01:31:49,100
¿Dónde puedo encontrar información del museo?

2037
01:31:49,100 --> 01:31:54,100
Si buscan en Instagram, Gran Museo Maya, en la cuenta de Instagram,

2038
01:31:54,100 --> 01:31:59,100
ahí lo pueden encontrar, y hay, bueno, fotografías, hay videos, exposiciones,

2039
01:31:59,100 --> 01:32:02,100
algunas son permanentes, otras son temporales.

2040
01:32:02,100 --> 01:32:05,100
Vengan a visitar Mérida y no se pierdan el Gran Museo del Mundo Maya.

2041
01:32:05,100 --> 01:32:09,100
Y la gente que vive en Mérida, pues mucha gente vive acá y no ha venido al museo,

2042
01:32:09,100 --> 01:32:13,100
porque luego se nos olvida ser turistas en la propia ciudad en donde vivimos.

2043
01:32:13,100 --> 01:32:16,100
Y bueno, el tema de esta última hora es la ansiedad,

2044
01:32:16,100 --> 01:32:19,100
y recibimos a Alí Barbosa, psicólogo clínico,

2045
01:32:19,100 --> 01:32:23,100
con especialidad en Emotionally Focused Therapy,

2046
01:32:23,100 --> 01:32:24,100
terapia enfocada en las emociones.

2047
01:32:24,100 --> 01:32:26,100
Alí, bienvenido al programa.

2048
01:32:26,100 --> 01:32:27,100
Muchas gracias, Marco Antonio.

2049
01:32:27,100 --> 01:32:28,100
Gracias por estar con nosotros.

2050
01:32:28,100 --> 01:32:33,100
Cuéntanos, vivir con, o sea, tener ataques de ansiedad,

2051
01:32:33,100 --> 01:32:34,100
¿es normal?

2052
01:32:34,100 --> 01:32:36,100
Tú tú has tenido ataques de ansiedad, te pregunto.

2053
01:32:36,100 --> 01:32:38,100
Sí, en alguno que otro momento, sí.

2054
01:32:38,100 --> 01:32:42,100
En algún otro momento, pero cuando estudies psicología ya no los tienes,

2055
01:32:42,100 --> 01:32:45,100
o es normal que a pesar de estudiar psicología,

2056
01:32:45,100 --> 01:32:49,100
o sea, ¿es normal tener ataques de ansiedad aunque uno haya estudiado,

2057
01:32:49,100 --> 01:32:53,100
aunque uno medite, aunque uno vaya a terapia o estudie psicología?

2058
01:32:53,100 --> 01:32:55,100
¿Es una condición normal del ser humano?

2059
01:32:55,100 --> 01:32:59,100
Me gustaría quizás aclarar que la ansiedad es una condición normal

2060
01:32:59,100 --> 01:33:00,100
del sistema nervioso humano.

2061
01:33:00,100 --> 01:33:02,100
Todos experimentamos ansiedad,

2062
01:33:02,100 --> 01:33:05,100
y quizás un poco haciendo un caso a favor de la ansiedad,

2063
01:33:05,100 --> 01:33:06,100
antes de hablar de los ataques de pánico,

2064
01:33:06,100 --> 01:33:10,100
quizás es la versión más extrema de la ansiedad.

2065
01:33:10,100 --> 01:33:13,100
La versión de la ansiedad que todos experimentamos

2066
01:33:13,100 --> 01:33:17,100
es un estado de activación del sistema nervioso para afrontar, gracias,

2067
01:33:17,100 --> 01:33:19,100
para afrontar algo.

2068
01:33:19,100 --> 01:33:21,100
En este momento, yo me encuentro un poco ansioso.

2069
01:33:21,100 --> 01:33:26,100
En el momento que dijeron 30 segundos, mi corazón empezó a activar rápido,

2070
01:33:26,100 --> 01:33:27,100
se anotó.

2071
01:33:27,100 --> 01:33:29,100
Vamos al aire, estamos en vivo.

2072
01:33:29,100 --> 01:33:32,100
Mi cuerpo se empieza a preparar para hacer algo.

2073
01:33:32,100 --> 01:33:34,100
Eso es una estado de ansiedad,

2074
01:33:34,100 --> 01:33:40,100
pero que en condiciones normales o en condiciones ideales

2075
01:33:40,100 --> 01:33:46,100
empieza a regular conforme empezamos a percibir estímulos de seguridad

2076
01:33:46,100 --> 01:33:48,100
o estímulos de familiaridad.

2077
01:33:48,100 --> 01:33:51,100
Por ejemplo, ahora, conforme estoy ya viéndote a los ojos,

2078
01:33:51,100 --> 01:33:54,100
hablando contigo, esto me ayuda a regular ese estado,

2079
01:33:54,100 --> 01:33:57,100
y poco a poco empiezo a salir del estado ansioso

2080
01:33:57,100 --> 01:34:01,100
y entrar como un estado más regulado del sistema nervioso.

2081
01:34:01,100 --> 01:34:04,100
Entonces, esa, digamos, que sería el...

2082
01:34:04,100 --> 01:34:07,100
La ansiedad sería como una especie de amigo que tenemos que conocer

2083
01:34:07,100 --> 01:34:10,100
o un aliado con el que no tenemos que pelearnos,

2084
01:34:10,100 --> 01:34:12,100
sino más bien entender.

2085
01:34:12,100 --> 01:34:13,100
Manejar.

2086
01:34:13,100 --> 01:34:15,100
Manejar y relacionarnos.

2087
01:34:15,100 --> 01:34:18,100
Más que manejar, porque manejar es como una cuestión de poder,

2088
01:34:18,100 --> 01:34:20,100
dominar la ansiedad.

2089
01:34:20,100 --> 01:34:24,100
La propuesta, me gusta pensar en relacionarnos con nuestra ansiedad

2090
01:34:24,100 --> 01:34:26,100
y qué nos está tratando de decir.

2091
01:34:26,100 --> 01:34:29,100
Entonces, la ansiedad nos ayuda, la ansiedad no es nuestra enemiga.

2092
01:34:29,100 --> 01:34:30,100
No, para nada.

2093
01:34:30,100 --> 01:34:35,100
Claro, ahora, si la dejamos fuera de control y no trabajamos en nosotros,

2094
01:34:35,100 --> 01:34:40,100
entonces sí se puede convertir en una cosa crónica, horrible,

2095
01:34:40,100 --> 01:34:43,100
porque cuando entra la ansiedad sí te pone el alerta,

2096
01:34:43,100 --> 01:34:46,100
pero también entra esta vocecita en la mente que empieza a decirte,

2097
01:34:46,100 --> 01:34:47,100
¿y si me equivoco?

2098
01:34:47,100 --> 01:34:48,100
¿Y si va mal?

2099
01:34:48,100 --> 01:34:49,100
Claro.

2100
01:34:49,100 --> 01:34:50,100
¿Y si hago el ridículo?

2101
01:34:50,100 --> 01:34:51,100
¿Y si no sé qué decir?

2102
01:34:51,100 --> 01:34:52,100
Claro.

2103
01:34:52,100 --> 01:34:55,100
En realidad, la ansiedad es como esta luz del...

2104
01:34:55,100 --> 01:34:57,100
Digamos, el alarma, ¿no?

2105
01:34:57,100 --> 01:34:59,100
Nos está diciendo que hay algo ahí.

2106
01:34:59,100 --> 01:35:00,100
Atención.

2107
01:35:00,100 --> 01:35:02,100
Hay algo ahí, hay una amenaza percibida.

2108
01:35:02,100 --> 01:35:05,100
Hay una amenaza real o percibida,

2109
01:35:05,100 --> 01:35:07,100
para la cual tu cuerpo ya se preparó.

2110
01:35:07,100 --> 01:35:12,100
El tema es que si no volvemos hacia nosotros,

2111
01:35:12,100 --> 01:35:14,100
ya que estamos un poco más regulados,

2112
01:35:14,100 --> 01:35:17,100
tenemos el apoyo de alguien para tener un poco de capacidad,

2113
01:35:17,100 --> 01:35:22,100
para volver hacia adentro y saber y preguntarnos,

2114
01:35:22,100 --> 01:35:24,100
bueno, ¿a qué me estoy enfrentando aquí?

2115
01:35:24,100 --> 01:35:29,100
Tú contabas este ejemplo personal que aprecio mucho.

2116
01:35:29,100 --> 01:35:30,100
Gracias.

2117
01:35:30,100 --> 01:35:33,100
Es unos momentos con los ataques de pánico que tuviste después de...

2118
01:35:33,100 --> 01:35:36,100
Tuve varios después de que falleció mi mamá y después se desaparecieron.

2119
01:35:36,100 --> 01:35:37,100
Claro.

2120
01:35:37,100 --> 01:35:39,100
Y es la única época en mi vida en que los he tenido.

2121
01:35:39,100 --> 01:35:40,100
Claro.

2122
01:35:40,100 --> 01:35:42,100
¿Tienes una crisis?

2123
01:35:42,100 --> 01:35:44,100
Sí, por supuesto.

2124
01:35:44,100 --> 01:35:50,100
Y también es una señal de que tenemos que quizás tener el apoyo de alguien,

2125
01:35:50,100 --> 01:35:54,100
de alguien que nos ayude, con quien podamos navegar nuestras emociones,

2126
01:35:54,100 --> 01:35:58,100
con quien podamos realmente volver a esos temores.

2127
01:35:58,100 --> 01:36:01,100
Porque se oían como pensamientos muy catastróficos, sí.

2128
01:36:01,100 --> 01:36:02,100
Claro.

2129
01:36:02,100 --> 01:36:05,100
Pero debajo de esos pensamientos catastróficos

2130
01:36:05,100 --> 01:36:07,100
están siendo parte de un proceso emocional.

2131
01:36:07,100 --> 01:36:08,100
Claro.

2132
01:36:08,100 --> 01:36:10,100
Pero es muy común que tengas un pensamiento catastrófico

2133
01:36:10,100 --> 01:36:12,100
si a tu papá o a tu mamá le pasó algo.

2134
01:36:12,100 --> 01:36:13,100
Por supuesto, claro.

2135
01:36:13,100 --> 01:36:17,100
Mi hermano me decía, mi hermano Jorge me decía, es que me da miedo,

2136
01:36:17,100 --> 01:36:19,100
mi mamá murió de Alzheimer y vimos de lo que sufrió.

2137
01:36:19,100 --> 01:36:21,100
Y me decía mi hermano, ¿y si lo heredo?

2138
01:36:21,100 --> 01:36:22,100
Exacto.

2139
01:36:22,100 --> 01:36:23,100
¿Y si yo lo tengo?

2140
01:36:23,100 --> 01:36:24,100
Claro.

2141
01:36:24,100 --> 01:36:27,100
Entonces, claro, los hijos empezamos después de ver el viacrucis que pasó

2142
01:36:27,100 --> 01:36:29,100
con el Alzheimer, que es una enfermedad lenta

2143
01:36:29,100 --> 01:36:30,100
y que te va deteriorando.

2144
01:36:30,100 --> 01:36:31,100
Sí.

2145
01:36:31,100 --> 01:36:34,100
O sea, no es rápida, no es como un cáncer fulminante que te lleva.

2146
01:36:34,100 --> 01:36:35,100
Claro.

2147
01:36:35,100 --> 01:36:38,100
Entonces, es normal que si a mi papá o a mi mamá le pasó

2148
01:36:38,100 --> 01:36:40,100
o si a alguien cercano le pasó, a mí me puede pasar.

2149
01:36:40,100 --> 01:36:42,100
Y allí es donde puede provocar mucha ansiedad.

2150
01:36:42,100 --> 01:36:44,100
Absolutamente.

2151
01:36:44,100 --> 01:36:48,100
Y creo que podemos comenzar por validar tu experiencia.

2152
01:36:48,100 --> 01:36:51,100
Por validar el hecho que es absolutamente normal

2153
01:36:51,100 --> 01:36:54,100
cuestionarse acerca del futuro, preguntarse,

2154
01:36:54,100 --> 01:36:56,100
sentir la vulnerabilidad del momento.

2155
01:36:56,100 --> 01:36:57,100
Sí.

2156
01:36:57,100 --> 01:37:01,100
El tema es aquí para mí que esa vulnerabilidad del momento.

2157
01:37:01,100 --> 01:37:04,100
Acabo de perder a mi madre.

2158
01:37:04,100 --> 01:37:07,100
Y tengo miedo acerca del futuro.

2159
01:37:07,100 --> 01:37:12,100
Tengo miedo de estar vulnerable y no tener a alguien ahí

2160
01:37:12,100 --> 01:37:15,100
que me provea el cuidado que necesito.

2161
01:37:15,100 --> 01:37:20,100
Si no podemos relacionarnos con ese dolor, con esa vulnerabilidad,

2162
01:37:20,100 --> 01:37:24,100
o si no buscamos a alguien con quien procesar ese dolor,

2163
01:37:24,100 --> 01:37:27,100
eso se va convirtiendo en ansiedad creciente, crónica,

2164
01:37:27,100 --> 01:37:29,100
que después se convierte en ataques de pánico.

2165
01:37:29,100 --> 01:37:32,100
Entonces, si no trabajo mi ansiedad, si no voy a terapia,

2166
01:37:32,100 --> 01:37:37,100
no tengo quien me ayude a gestionarlo, a desahogarlo, a validarlo.

2167
01:37:37,100 --> 01:37:39,100
Tiene que haber un tipo de desahogón.

2168
01:37:39,100 --> 01:37:44,100
Entonces se acumula si de repente aparece en una forma nada agradable.

2169
01:37:44,100 --> 01:37:49,100
Se acumula porque mantiene el estado de amenaza interno.

2170
01:37:49,100 --> 01:37:52,100
Yo diría que no se trata solo de descargar o de desahogar.

2171
01:37:52,100 --> 01:37:55,100
Cuando realmente platicamos con otra persona, profesional,

2172
01:37:55,100 --> 01:37:58,100
o alguien que es seguro emocionalmente para nosotros,

2173
01:37:58,100 --> 01:38:02,100
lo que nos permite es también entender mejor nuestra propia experiencia.

2174
01:38:02,100 --> 01:38:03,100
Ponerlo en orden.

2175
01:38:03,100 --> 01:38:05,100
Ponerlo en orden, exactamente.

2176
01:38:05,100 --> 01:38:07,100
Organizar nuestra experiencia emocional.

2177
01:38:07,100 --> 01:38:11,100
Realmente solamente sabemos con exactitud, con más precisión,

2178
01:38:11,100 --> 01:38:13,100
con más especificidad qué es lo que sentimos

2179
01:38:13,100 --> 01:38:15,100
cuando podemos pelotearlo con alguien,

2180
01:38:15,100 --> 01:38:20,100
cuando podemos estar con otro sistema nervioso que nos ayuda a sostenernos.

2181
01:38:20,100 --> 01:38:25,100
Literalmente nos sostienen con su propio sistema nervioso regulado,

2182
01:38:25,100 --> 01:38:30,100
con lo que ellos tienen y esto nos da la capacidad para quizás ahondar

2183
01:38:30,100 --> 01:38:33,100
o poder ponerle palabras a nuestra experiencia emocional.

2184
01:38:33,100 --> 01:38:35,100
Y eso es lo que finalmente nos ayuda a regular.

2185
01:38:35,100 --> 01:38:36,100
Dice Esther aquí en YouTube,

2186
01:38:36,100 --> 01:38:40,100
mis ataques de ansiedad son correr velozmente al baño, llorar.

2187
01:38:40,100 --> 01:38:41,100
Es horrible.

2188
01:38:41,100 --> 01:38:46,100
Sí, es horrible porque sientes que te estás muriendo o asfixiando de alguna forma

2189
01:38:46,100 --> 01:38:48,100
aunque no te estés muriendo y asfixiando.

2190
01:38:48,100 --> 01:38:49,100
Exactamente.

2191
01:38:49,100 --> 01:38:55,100
La experiencia de ansiedad finalmente es la versión en la que ya llegamos a sentir

2192
01:38:55,100 --> 01:38:57,100
tanta activación por dentro.

2193
01:38:57,100 --> 01:39:01,100
Nuestro sistema nervioso está atorado en un sistema de activación,

2194
01:39:01,100 --> 01:39:04,100
el sistema simpático, básicamente el sistema nervioso que se creativa,

2195
01:39:04,100 --> 01:39:09,100
está tan activado que tenemos un montón de cortisol en la sangre

2196
01:39:09,100 --> 01:39:13,100
que inyecta glucosa a las células o que mete glucosa a las células.

2197
01:39:13,100 --> 01:39:14,100
Como una emergencia.

2198
01:39:14,100 --> 01:39:17,100
Preparándonos para pelear, para sobrevivir o para huir.

2199
01:39:17,100 --> 01:39:19,100
Pero realmente ese no es su sistema de supervivencia.

2200
01:39:19,100 --> 01:39:20,100
Pero no está pasando nada.

2201
01:39:20,100 --> 01:39:21,100
Aunque no esté pasando.

2202
01:39:21,100 --> 01:39:22,100
Físicamente.

2203
01:39:22,100 --> 01:39:25,100
Aunque no corresponda a los eventos del medio ambiente.

2204
01:39:25,100 --> 01:39:27,100
Pero en la mente sí está pasando algo.

2205
01:39:27,100 --> 01:39:30,100
En la mente lo que pasa es que el cuerpo se activa.

2206
01:39:30,100 --> 01:39:34,100
El cuerpo de tanto estar activado o de nosotros tanto estar tratando de suprimir esa activación,

2207
01:39:34,100 --> 01:39:37,100
el cuerpo mantiene esa activación y a veces la lleva al pico.

2208
01:39:37,100 --> 01:39:41,100
Entonces nosotros experimentamos toda esa catastrofización que alimenta

2209
01:39:41,100 --> 01:39:44,100
y retroalimenta este estado,

2210
01:39:44,100 --> 01:39:47,100
pero no está generado únicamente por los pensamientos.

2211
01:39:47,100 --> 01:39:49,100
Los pensamientos pueden activar o llevarnos a...

2212
01:39:49,100 --> 01:39:52,100
Pero por lo general es nuestro cuerpo el que se activa primero.

2213
01:39:52,100 --> 01:39:54,100
Nuestro cuerpo empieza a las señales de,

2214
01:39:54,100 --> 01:39:57,100
o estoy enfrentando a algo que me parece amenazante.

2215
01:39:57,100 --> 01:39:59,100
Entonces tip número uno, no suprimirlo.

2216
01:39:59,100 --> 01:40:01,100
No, exactamente.

2217
01:40:01,100 --> 01:40:02,100
No esconderlo.

2218
01:40:02,100 --> 01:40:03,100
No.

2219
01:40:03,100 --> 01:40:04,100
Porque da vergüenza también.

2220
01:40:04,100 --> 01:40:05,100
No todo mundo te entiende.

2221
01:40:05,100 --> 01:40:09,100
Si vas y lo cuentas es desagradable, no saben qué hacer con ello.

2222
01:40:09,100 --> 01:40:12,100
Entonces tiendes a guardarlo como un secreto.

2223
01:40:12,100 --> 01:40:13,100
Sí.

2224
01:40:13,100 --> 01:40:14,100
Y se pone peor la cosa.

2225
01:40:14,100 --> 01:40:17,100
Existen estos miedos asociados a que si yo hablo de que tengo ansiedad,

2226
01:40:17,100 --> 01:40:19,100
voy a ser percibido como débil o soy débil.

2227
01:40:19,100 --> 01:40:20,100
Claro.

2228
01:40:20,100 --> 01:40:25,100
Porque en teoría tendría que estar en control de mi vida a los tantos años.

2229
01:40:25,100 --> 01:40:28,100
Y entonces eso hace que no hablamos, que escondamos.

2230
01:40:28,100 --> 01:40:32,100
Y esto tiende a crear las condiciones para que la ansiedad se vuelva,

2231
01:40:32,100 --> 01:40:34,100
para que peore.

2232
01:40:34,100 --> 01:40:35,100
Sí, me van a juzgar.

2233
01:40:35,100 --> 01:40:39,100
Si comparto que tengo ataques de ansiedad,

2234
01:40:39,100 --> 01:40:42,100
me van a juzgar, me pueden correr de mi trabajo.

2235
01:40:42,100 --> 01:40:46,100
Si trabajo que se lleve a una línea aérea o en un hospital

2236
01:40:46,100 --> 01:40:51,100
o haciendo algo que te requiera un nivel de concentración muy alto,

2237
01:40:51,100 --> 01:40:54,100
van a pensar que no soy apto para tener este trabajo.

2238
01:40:54,100 --> 01:40:57,100
O sea, puedo arriesgar mi reputación y mi vida.

2239
01:40:57,100 --> 01:41:02,100
Hay muchas razones por las cuales un ser humano podría tratar de ocultar estos ataques.

2240
01:41:02,100 --> 01:41:04,100
Sí, y nuevamente, no solamente...

2241
01:41:04,100 --> 01:41:07,100
Cuando hablamos de ansiedad no debemos asociar ansiedad con ataques de pánico.

2242
01:41:07,100 --> 01:41:09,100
Los ataques de pánico es una manera.

2243
01:41:09,100 --> 01:41:10,100
Es el extremo.

2244
01:41:10,100 --> 01:41:11,100
Es una manera de tener ansiedad.

2245
01:41:11,100 --> 01:41:12,100
¿Y las otras?

2246
01:41:12,100 --> 01:41:13,100
Pero hay diferentes grados.

2247
01:41:13,100 --> 01:41:18,100
Por ejemplo, te habrá pasado en algún momento antes de un partido de pádelo,

2248
01:41:18,100 --> 01:41:20,100
empezar a sentir...

2249
01:41:20,100 --> 01:41:23,100
Y que si no, no te estoy tratando de dar un ejemplo.

2250
01:41:23,100 --> 01:41:24,100
Claro.

2251
01:41:24,100 --> 01:41:27,100
Pero, por ejemplo, en la vida cotidiana nosotros podemos identificar a veces

2252
01:41:27,100 --> 01:41:30,100
en nuestro propio cuerpo, podemos notar señales.

2253
01:41:30,100 --> 01:41:34,100
Estamos moviendo las piernas, estamos apretando la mandíbula.

2254
01:41:34,100 --> 01:41:35,100
La mandíbula.

2255
01:41:35,100 --> 01:41:37,100
Esos señales que nuestro cuerpo está activado.

2256
01:41:37,100 --> 01:41:38,100
Activado.

2257
01:41:38,100 --> 01:41:41,100
Vamos a hacer una pausita y si quieren regresamos para...

2258
01:41:41,100 --> 01:41:44,100
Ok, ya hablamos, el extremo es un ataque de pánico.

2259
01:41:44,100 --> 01:41:49,100
Pero de otra forma se manifiesta en forma cotidiana y se va a sumar

2260
01:41:49,100 --> 01:41:52,100
Josefina Álvarez, que también es psicóloga clínica,

2261
01:41:52,100 --> 01:41:55,100
para hablar de cómo se manifiesta la ansiedad, cómo reconocerla

2262
01:41:55,100 --> 01:41:59,100
y obviamente los tips para poder manejarla.

2263
01:41:59,100 --> 01:42:04,100
Y cómo comunicarla, a quién se lo comunico, cómo le hago para no poner en riesgo

2264
01:42:04,100 --> 01:42:07,100
mi carrera, mi vida, mi reputación, pero poder manejarlo.

2265
01:42:07,100 --> 01:42:10,100
Volvemos después de una pausita aquí en Grupo Fórmula.

2266
01:42:10,100 --> 01:42:12,100
Alímate.

2267
01:42:12,100 --> 01:42:16,100
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

2268
01:42:16,100 --> 01:42:17,100
Alímate.

2269
01:42:17,100 --> 01:42:22,100
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

2270
01:42:22,100 --> 01:42:24,100
¿Cómo manejar la ansiedad?

2271
01:42:24,100 --> 01:42:26,100
¿Cómo es vivir con ansiedad?

2272
01:42:26,100 --> 01:42:28,100
¿Cómo se presenta la ansiedad?

2273
01:42:28,100 --> 01:42:30,100
La ansiedad no solamente es un ataque,

2274
01:42:30,100 --> 01:42:32,100
¿cómo se presenta en forma cotidiana?

2275
01:42:32,100 --> 01:42:33,100
¿Cómo reconocerla?

2276
01:42:33,100 --> 01:42:34,100
¿Cómo manejarla?

2277
01:42:34,100 --> 01:42:35,100
¿Cómo comunicarla?

2278
01:42:35,100 --> 01:42:37,100
¿Cómo gestionarla?

2279
01:42:37,100 --> 01:42:39,100
¿Es normal vivir con una ansiedad crónica?

2280
01:42:39,100 --> 01:42:41,100
¿O se puede sanar?

2281
01:42:41,100 --> 01:42:43,100
¿O se puede aprender a vivir diferente?

2282
01:42:43,100 --> 01:42:45,100
Bueno, esos son los temas.

2283
01:42:45,100 --> 01:42:49,100
Y también cómo distinguimos al estrés de la ansiedad,

2284
01:42:49,100 --> 01:42:51,100
porque a lo mejor lo que estamos sintiendo es estrés

2285
01:42:51,100 --> 01:42:54,100
y pensamos que estamos ansiosos o al revés.

2286
01:42:54,100 --> 01:42:57,100
Por eso estamos hablando hoy con dos grandes psicólogos clínicos,

2287
01:42:57,100 --> 01:43:00,100
Alí Barbosa, psicólogo clínico, y Josefina Álvarez también,

2288
01:43:00,100 --> 01:43:02,100
que se suma con nosotros.

2289
01:43:02,100 --> 01:43:04,100
Ella tiene especialización en psicoterapia.

2290
01:43:04,100 --> 01:43:06,100
Josefina, bienvenida al programa.

2291
01:43:06,100 --> 01:43:07,100
Mucho gusto, Marco.

2292
01:43:07,100 --> 01:43:08,100
Me da mucho gusto estar aquí.

2293
01:43:08,100 --> 01:43:10,100
Gracias, gracias por estar aquí.

2294
01:43:10,100 --> 01:43:13,100
¿Tú has tenido periodos en tu vida donde has vivido con ansiedad?

2295
01:43:13,100 --> 01:43:16,100
Sí, varios.

2296
01:43:16,100 --> 01:43:18,100
Por diferentes motivos.

2297
01:43:18,100 --> 01:43:20,100
Y fíjate que algo que comentabas ahorita,

2298
01:43:20,100 --> 01:43:24,100
no es lo mismo la ansiedad como una respuesta natural

2299
01:43:24,100 --> 01:43:25,100
a lo que está sucediendo,

2300
01:43:25,100 --> 01:43:28,100
a cuando está fuera de proporción,

2301
01:43:28,100 --> 01:43:30,100
que entonces ya es patológico.

2302
01:43:30,100 --> 01:43:33,100
Es como, no sé, nosotros tenemos mocos,

2303
01:43:33,100 --> 01:43:34,100
normalmente, ¿no?

2304
01:43:34,100 --> 01:43:35,100
Sí.

2305
01:43:34,100 --> 01:43:36,100
Es normal.

2306
01:43:36,100 --> 01:43:38,100
Pero si tienes catarro, vas a tener más mocos

2307
01:43:38,100 --> 01:43:40,100
y ya no está tan normal.

2308
01:43:40,100 --> 01:43:41,100
No.

2309
01:43:40,100 --> 01:43:44,100
Y si tienes una neumonía o algo así, va a estar mucho peor

2310
01:43:44,100 --> 01:43:47,100
y no es agradable y no es deseable.

2311
01:43:47,100 --> 01:43:48,100
Exacto.

2312
01:43:48,100 --> 01:43:50,100
Pues igual, la ansiedad.

2313
01:43:50,100 --> 01:43:53,100
La ansiedad es una emoción propia del ser humano,

2314
01:43:53,100 --> 01:43:55,100
como las otras emociones.

2315
01:43:55,100 --> 01:43:58,100
Es parte de nuestro tablero de avisos, ¿no?

2316
01:43:58,100 --> 01:43:59,100
Necesitamos, si tú vas manejando,

2317
01:43:59,100 --> 01:44:01,100
necesitas que tu coche tenga tablero de avisos, ¿no?

2318
01:44:01,100 --> 01:44:02,100
Claro.

2319
01:44:02,100 --> 01:44:04,100
Y te diga dónde anda la gasolina y esas cosas,

2320
01:44:04,100 --> 01:44:06,100
no sé mucho, pero más o menos, ¿no?

2321
01:44:06,100 --> 01:44:07,100
Sí.

2322
01:44:07,100 --> 01:44:09,100
Entonces, la ansiedad nos dice algo,

2323
01:44:09,100 --> 01:44:11,100
igual que el miedo.

2324
01:44:11,100 --> 01:44:13,100
Hay peligro, ¿no?

2325
01:44:13,100 --> 01:44:14,100
Son emociones.

2326
01:44:14,100 --> 01:44:15,100
Sí.

2327
01:44:14,100 --> 01:44:16,100
Y son importantes y son útiles.

2328
01:44:16,100 --> 01:44:18,100
Yo tuve a mi hija que tuvo un accidente

2329
01:44:18,100 --> 01:44:21,100
y se le estropeó un poco el coco.

2330
01:44:21,100 --> 01:44:23,100
Y no le daba miedo.

2331
01:44:23,100 --> 01:44:26,100
Y está preocupadísima de que nunca tenía miedo

2332
01:44:26,100 --> 01:44:29,100
porque era muy peligroso que no tuviera miedo.

2333
01:44:29,100 --> 01:44:30,100
Claro.

2334
01:44:30,100 --> 01:44:32,100
La ansiedad es una de las emociones

2335
01:44:32,100 --> 01:44:33,100
de nuestro tablero de avisos.

2336
01:44:33,100 --> 01:44:34,100
Nos protege la ansiedad.

2337
01:44:34,100 --> 01:44:35,100
Sí.

2338
01:44:35,100 --> 01:44:38,100
En una proporción sana nos protege.

2339
01:44:38,100 --> 01:44:40,100
Exacto.

2340
01:44:40,100 --> 01:44:42,100
La ansiedad, cuando debe aparecer,

2341
01:44:42,100 --> 01:44:44,100
o sea, para lo que estamos diseñados,

2342
01:44:44,100 --> 01:44:47,100
es para que nos avise que nuestra integridad

2343
01:44:47,100 --> 01:44:49,100
está en riesgo.

2344
01:44:49,100 --> 01:44:52,100
Y entonces, la amigdala entra a trabajar

2345
01:44:52,100 --> 01:44:55,100
y entonces prepara el cuerpo, ¿no?

2346
01:44:55,100 --> 01:44:58,100
Y, como decía Ali hace un momento, ¿no?

2347
01:44:58,100 --> 01:45:01,100
El cortisol y se aumenta la glucosa

2348
01:45:01,100 --> 01:45:03,100
y respiramos más rápido.

2349
01:45:03,100 --> 01:45:04,100
Respiramos más rápido.

2350
01:45:04,100 --> 01:45:05,100
Tenemos más energía.

2351
01:45:05,100 --> 01:45:06,100
Nos da calor.

2352
01:45:06,100 --> 01:45:09,100
Entonces sudamos para que se refresque el cuerpo.

2353
01:45:09,100 --> 01:45:13,100
Y estamos preparados para enfrentar esa situación.

2354
01:45:13,100 --> 01:45:17,100
Tenemos diferentes maneras de enfrentar la situación.

2355
01:45:17,100 --> 01:45:20,100
Ante la ansiedad podemos paralizarnos.

2356
01:45:20,100 --> 01:45:22,100
O sea, te quedas quieto, quieto.

2357
01:45:22,100 --> 01:45:23,100
No sé si alguna vez te dijeron,

2358
01:45:23,100 --> 01:45:25,100
ahí viene un perro, no te muevas.

2359
01:45:25,100 --> 01:45:26,100
¿No?

2360
01:45:25,100 --> 01:45:27,100
Para que no te mueva.

2361
01:45:27,100 --> 01:45:28,100
Para que no te escuchen.

2362
01:45:28,100 --> 01:45:31,100
Que no se entere de que ahí estás, ¿no?

2363
01:45:31,100 --> 01:45:32,100
Luego en las películas sale la gente corriente,

2364
01:45:32,100 --> 01:45:34,100
se esconde y no se mueve.

2365
01:45:34,100 --> 01:45:37,100
Para que no lo encuentren, para que no lo vean.

2366
01:45:37,100 --> 01:45:40,100
O sea, esta respuesta de paralizarse

2367
01:45:40,100 --> 01:45:43,100
es útil en una circunstancia determinada.

2368
01:45:43,100 --> 01:45:46,100
O sea, la ansiedad es un mecanismo de supervivencia.

2369
01:45:46,100 --> 01:45:47,100
Sí.

2370
01:45:47,100 --> 01:45:49,100
O sea, te dispara el mecanismo.

2371
01:45:49,100 --> 01:45:52,100
La otra respuesta puede ser de huida.

2372
01:45:52,100 --> 01:45:54,100
Ya te vieron correr.

2373
01:45:54,100 --> 01:45:57,100
Porque si eres presa, fácil,

2374
01:45:57,100 --> 01:46:00,100
pues te van a agarrar, entonces corre lo más rápido que puedas.

2375
01:46:00,100 --> 01:46:04,100
Y en su defecto, si no puedes huir,

2376
01:46:04,100 --> 01:46:05,100
pues defiéndote.

2377
01:46:05,100 --> 01:46:08,100
Y entonces te pones en modo de ataque.

2378
01:46:08,100 --> 01:46:12,100
Eso es como está diseñado.

2379
01:46:12,100 --> 01:46:16,100
Ante una situación en la que la integridad está en riesgo.

2380
01:46:16,100 --> 01:46:17,100
O sea, y ayuda.

2381
01:46:17,100 --> 01:46:18,100
Eso es bueno, claro.

2382
01:46:18,100 --> 01:46:20,100
Pero el problema es cuando tengo ansiedad

2383
01:46:20,100 --> 01:46:22,100
por algo que no me está amenazando.

2384
01:46:22,100 --> 01:46:23,100
École.

2385
01:46:23,100 --> 01:46:25,100
O desproporcionado.

2386
01:46:25,100 --> 01:46:26,100
Ajá, sí.

2387
01:46:26,100 --> 01:46:28,100
Se mueve tantito, pues el avión se va a mover.

2388
01:46:28,100 --> 01:46:29,100
Claro.

2389
01:46:29,100 --> 01:46:30,100
No quiere decir que se va a caer.

2390
01:46:30,100 --> 01:46:31,100
No.

2391
01:46:31,100 --> 01:46:34,100
Pero yo ya me conté toda la historia de terror,

2392
01:46:34,100 --> 01:46:38,100
de que se calle, que me muero y salimos hechos pedazos y todo eso.

2393
01:46:38,100 --> 01:46:42,100
Y pues la ansiedad que me genera va de acuerdo a lo que yo estoy pensando.

2394
01:46:42,100 --> 01:46:44,100
O me gusta alguien, pero no me enamoro.

2395
01:46:44,100 --> 01:46:47,100
Porque si me enamoro, me va a romper el corazón,

2396
01:46:47,100 --> 01:46:50,100
me va a traicionar, me va a abandonar.

2397
01:46:50,100 --> 01:46:51,100
Mejor no.

2398
01:46:51,100 --> 01:46:52,100
Y me paralizo.

2399
01:46:52,100 --> 01:46:54,100
Exacto, exacto.

2400
01:46:54,100 --> 01:46:56,100
Y no quiere decir que va a pasar.

2401
01:46:56,100 --> 01:46:58,100
Que puede pasar, eh.

2402
01:46:58,100 --> 01:46:59,100
No voy a decir que no.

2403
01:46:59,100 --> 01:47:01,100
Los aviones y se caen y sí te rompen el corazón.

2404
01:47:01,100 --> 01:47:02,100
Claro.

2405
01:47:02,100 --> 01:47:05,100
Pero no es el mayor número de veces.

2406
01:47:05,100 --> 01:47:06,100
A veces.

2407
01:47:06,100 --> 01:47:09,100
Y quién sabe si me toque a mí, ¿no?

2408
01:47:09,100 --> 01:47:14,100
Porque la verdad es que pasa menos veces de las que nos imaginamos que va a pasar.

2409
01:47:14,100 --> 01:47:15,100
Claro.

2410
01:47:15,100 --> 01:47:17,100
Estaba leyendo un artículo y ya no me acuerdo si era de la Organización Mundial de la Salud

2411
01:47:17,100 --> 01:47:23,100
que decía que el 80% de las cosas por las que nos preocupamos los seres humanos nunca pasan.

2412
01:47:23,100 --> 01:47:31,100
Y las que pasan, ese 20% que sí sucede, pasa muchísimo más leve de lo que nos imaginamos.

2413
01:47:31,100 --> 01:47:38,100
O sea que el porcentaje realmente de las catástrofes es como el 5%, 3%, 2% de lo que realmente nos preocupa.

2414
01:47:38,100 --> 01:47:43,100
O sea, muy pocas veces se cumple la amenaza que nuestra mente tenemos como inminente.

2415
01:47:43,100 --> 01:47:47,100
Y la mente nos da razones para decir, no, no, no, no, no, ya sé que las estadísticas dicen eso,

2416
01:47:47,100 --> 01:47:51,100
pero esto sí va a pasar porque bla, bla, bla, bla, bla, bla.

2417
01:47:51,100 --> 01:47:52,100
Y tú, ¡oh!

2418
01:47:52,100 --> 01:47:55,100
Y también sabes que estamos muy bombardeados por ahí.

2419
01:47:55,100 --> 01:48:01,100
El entorno está ahorita como favoreciendo estados de ansiedad.

2420
01:48:01,100 --> 01:48:02,100
Sí.

2421
01:48:02,100 --> 01:48:07,100
Recibimos mucha información que genera ansiedad.

2422
01:48:07,100 --> 01:48:08,100
Por ejemplo, la Reforma Judicial.

2423
01:48:08,100 --> 01:48:09,100
Sí.

2424
01:48:09,100 --> 01:48:13,100
En la política, la Reforma Judicial, quien está a favor está muy contento.

2425
01:48:13,100 --> 01:48:18,100
Pero quien no está a favor y está escuchando el otro lado de la moneda de lo que podría pasar, ¿no?

2426
01:48:18,100 --> 01:48:19,100
Sí.

2427
01:48:19,100 --> 01:48:27,100
Más viendo el ejemplo venezolano y lo que ha pasado en otros lugares, que es como lo que quienes están en contra te dicen que puede pasar,

2428
01:48:27,100 --> 01:48:30,100
pues obviamente te provoca una ansiedad enorme.

2429
01:48:30,100 --> 01:48:35,100
Le irá a pasar a México lo que le pasó a Venezuela si no hay independencia de poderes.

2430
01:48:35,100 --> 01:48:40,100
Entonces eso para muchos es un tema de ansiedad en este momento.

2431
01:48:40,100 --> 01:48:48,100
Y esa es la intención, generar ansiedad para que la gente se active en ataque.

2432
01:48:48,100 --> 01:48:51,100
Y está muy peligroso.

2433
01:48:51,100 --> 01:48:56,100
Primero porque no necesariamente lo que están describiendo está pasando.

2434
01:48:56,100 --> 01:48:58,100
Son historias de terror.

2435
01:48:58,100 --> 01:49:00,100
Sí hay algo que atender.

2436
01:49:00,100 --> 01:49:02,100
Pero una cosa es que hay algo que atender.

2437
01:49:02,100 --> 01:49:05,100
Y otra cosa es que ya estamos en Venezuela, ¿no?

2438
01:49:05,100 --> 01:49:14,100
Y también el mecanismo que hay ahorita a través de los grupos de WhatsApp.

2439
01:49:14,100 --> 01:49:17,100
Que te envían y te vuelven a enviar y te vuelven a enviar.

2440
01:49:17,100 --> 01:49:18,100
Y es una bombardeada.

2441
01:49:18,100 --> 01:49:19,100
No puedes respirar.

2442
01:49:19,100 --> 01:49:20,100
Claro.

2443
01:49:20,100 --> 01:49:23,100
Y yo de plano, la verdad, ni lo leo.

2444
01:49:23,100 --> 01:49:26,100
La política crea mucha ansiedad.

2445
01:49:26,100 --> 01:49:29,100
La extrema izquierda y la extrema derecha te dicen cosas.

2446
01:49:29,100 --> 01:49:31,100
Es el fin del mundo del otro lado.

2447
01:49:31,100 --> 01:49:35,100
Entonces tú empiezas a engancharte del lado izquierdo y del lado derecho con los extremistas.

2448
01:49:35,100 --> 01:49:39,100
Y con todas estas historias que te cuentan es bien fácil que te provoquen ansiedad.

2449
01:49:39,100 --> 01:49:41,100
Y que te sientas hasta enfermo, ¿no?

2450
01:49:41,100 --> 01:49:42,100
Como deprimido.

2451
01:49:42,100 --> 01:49:44,100
¿Qué va a pasar con el mundo?

2452
01:49:44,100 --> 01:49:51,100
Fíjate que algo que decías al principio me parece sumamente importante de retomar.

2453
01:49:51,100 --> 01:49:53,100
El futuro.

2454
01:49:53,100 --> 01:49:57,100
Estar viendo el futuro que no está.

2455
01:49:57,100 --> 01:49:58,100
Que no existe.

2456
01:49:58,100 --> 01:49:59,100
No.

2457
01:49:59,100 --> 01:50:00,100
Es pura imaginación.

2458
01:50:00,100 --> 01:50:07,100
Y la verdad es que no sabemos qué va a pasar después de hoy.

2459
01:50:07,100 --> 01:50:08,100
Lo que sí tenemos es hoy.

2460
01:50:08,100 --> 01:50:10,100
Eso es real.

2461
01:50:10,100 --> 01:50:13,100
Entonces es como pagar algo que nadie me cobró.

2462
01:50:13,100 --> 01:50:17,100
Estoy pagando lo que va a pasar que quién sabe si pase.

2463
01:50:17,100 --> 01:50:23,100
Y en cambio lo que tengo hoy no lo estoy viendo, no lo estoy disfrutando, no lo estoy saboreando.

2464
01:50:23,100 --> 01:50:29,100
Por estarme gastando mi energía en lo que quién sabe terrorífico que puede pasar.

2465
01:50:29,100 --> 01:50:32,100
En un futuro y a veces ni siquiera tan próximo, ¿no?

2466
01:50:32,100 --> 01:50:35,100
Después de un mes, después de un año, no sé.

2467
01:50:35,100 --> 01:50:40,100
Yo creo que ahí también hay un desperdicio de vida muy importante.

2468
01:50:40,100 --> 01:50:55,100
Yo creo que en ese sentido, independientemente de que sí es bueno prepararse, sí es bueno hacer planes, ser prudente.

2469
01:50:55,100 --> 01:51:00,100
Pero tampoco tanto que dejemos de vivir el presente.

2470
01:51:00,100 --> 01:51:02,100
Porque ahí perdemos mucho.

2471
01:51:02,100 --> 01:51:10,100
Y la energía que se acaba por estarnos preocupando de algo que en este momento no está sucediendo, no es inagotable.

2472
01:51:10,100 --> 01:51:11,100
La energía se agota.

2473
01:51:11,100 --> 01:51:14,100
Y cuando se agota, ¿qué sucede?

2474
01:51:14,100 --> 01:51:16,100
O sea, ya me agoté de estar pensando.

2475
01:51:16,100 --> 01:51:17,100
Y se me acaba la energía, ya estoy.

2476
01:51:17,100 --> 01:51:19,100
Y sigo pensando.

2477
01:51:19,100 --> 01:51:20,100
Y colapso.

2478
01:51:20,100 --> 01:51:21,100
¿Me puedo enfermar?

2479
01:51:21,100 --> 01:51:23,100
Definitivamente.

2480
01:51:23,100 --> 01:51:26,100
Lo primero que va a pasar es que mi sistema inmunológico se va a deprimir.

2481
01:51:26,100 --> 01:51:29,100
O sea, mis defensas ya no van a funcionar bien.

2482
01:51:29,100 --> 01:51:35,100
Entonces puedo agarrar cualquier infección que no hubiera yo agarrado si hubiera yo estado en un buen estado de ánimo.

2483
01:51:35,100 --> 01:51:38,100
Entonces no es que la emoción enferme, pero la emoción deprime mi sistema inmunológico.

2484
01:51:38,100 --> 01:51:39,100
Exacto.

2485
01:51:39,100 --> 01:51:40,100
Y entonces aparece.

2486
01:51:40,100 --> 01:51:42,100
La enfermedad, claro.

2487
01:51:42,100 --> 01:51:43,100
Sí, sí.

2488
01:51:43,100 --> 01:51:45,100
Aquello que andabas echando, pues ya mi cuerpo no se puede defender.

2489
01:51:45,100 --> 01:51:50,100
Entonces sale muy caro vivir preocupados, vivir con una ansiedad no controlada.

2490
01:51:50,100 --> 01:51:53,100
Y estarla alimentando porque seguimos.

2491
01:51:53,100 --> 01:51:55,100
El algoritmo de las redes sociales es así.

2492
01:51:55,100 --> 01:51:58,100
O sea, tú viste algo y quieres saber más, quiero saber más, quiero saber más.

2493
01:51:58,100 --> 01:52:01,100
Y el algoritmo te va a seguir dando y dando y dando.

2494
01:52:01,100 --> 01:52:03,100
Porque su negocio es que no te salgas de la red social.

2495
01:52:03,100 --> 01:52:06,100
Y ahí es donde se hacen los grupos así medios fanáticos.

2496
01:52:06,100 --> 01:52:07,100
Sí, peligrosos.

2497
01:52:07,100 --> 01:52:12,100
Que de un tema que es real se puede derivar a un fanatismo, a cosas que ya no son reales.

2498
01:52:12,100 --> 01:52:15,100
Y ya son puras fantasías.

2499
01:52:15,100 --> 01:52:20,100
Fíjate que por eso también es importante que tengamos contacto con seres humanos reales.

2500
01:52:20,100 --> 01:52:23,100
De carne y hueso, como estamos ahorita.

2501
01:52:23,100 --> 01:52:24,100
Claro.

2502
01:52:24,100 --> 01:52:27,100
Que puedes ver a la persona y puedes vibrar con la persona.

2503
01:52:27,100 --> 01:52:30,100
Y también te puede contener la persona.

2504
01:52:30,100 --> 01:52:33,100
Esa es una de las maravillas de la psicoterapia.

2505
01:52:33,100 --> 01:52:34,100
Aterrizar.

2506
01:52:34,100 --> 01:52:39,100
Que entras con un ser humano que no te va a dar, no te va a dar por tu lado.

2507
01:52:39,100 --> 01:52:40,100
Claro.

2508
01:52:40,100 --> 01:52:41,100
¿No?

2509
01:52:41,100 --> 01:52:42,100
Este, pero sí.

2510
01:52:42,100 --> 01:52:43,100
¿Se va a ayudar a aterrizarlo?

2511
01:52:43,100 --> 01:52:44,100
Sí.

2512
01:52:44,100 --> 01:52:45,100
Vamos a hacer una pausita.

2513
01:52:45,100 --> 01:52:47,100
Y seguimos hablando sobre este tema.

2514
01:52:47,100 --> 01:52:51,100
Si quieren el último segmento se lo dedicamos a hablar de soluciones.

2515
01:52:51,100 --> 01:52:54,100
Cómo gestionar la ansiedad cuando se presenta.

2516
01:52:54,100 --> 01:52:59,100
Cómo darme cuenta si ya estoy cayendo en un fanatismo de algo que me está bajando mi sistema inmune.

2517
01:52:59,100 --> 01:53:00,100
Y que me puede enfermar.

2518
01:53:00,100 --> 01:53:02,100
Volvemos después de la pausa.

2519
01:53:02,100 --> 01:53:03,100
Alímate.

2520
01:53:03,100 --> 01:53:07,100
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

2521
01:53:09,100 --> 01:53:12,100
¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?

2522
01:53:12,100 --> 01:53:16,100
Saber todos los secretos de TOPS.

2523
01:53:16,100 --> 01:53:18,100
Donde y cuando quieras.

2524
01:53:18,100 --> 01:53:19,100
Les va a cambiar la vida.

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2529
01:53:32,100 --> 01:53:34,100
Hacer podcasts de manera fácil.

2530
01:53:36,100 --> 01:53:37,100
Alímate.

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01:53:37,100 --> 01:53:41,100
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

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01:53:41,100 --> 01:53:43,100
RSS.com

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01:53:43,100 --> 01:53:48,100
Bueno, pues estamos de vuelta desde el Gran Museo del Mundo Maya en Mérida, Yucatán.

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01:53:48,100 --> 01:53:49,100
Hablando de la ansiedad.

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01:53:49,100 --> 01:53:53,100
Alí Barbosa, Josefina Álvarez, psicólogos clínicos están con nosotros.

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01:53:53,100 --> 01:53:56,100
Y estamos hablando de cómo manejar la ansiedad.

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01:53:56,100 --> 01:54:02,100
Hablamos para poder sintetizar porque obviamente en un programa de radio no nos alcanza el tiempo.

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01:54:02,100 --> 01:54:04,100
Pero estábamos hablando de las distintas.

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01:54:04,100 --> 01:54:06,100
No todas las ansiedades son iguales.

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01:54:06,100 --> 01:54:08,100
Hay diferentes formas de ansiedad.

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01:54:08,100 --> 01:54:12,100
Hay diferentes expresiones de la ansiedad y con diferente intensidad.

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01:54:12,100 --> 01:54:14,100
¿Cuáles son las expresiones de la ansiedad?

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01:54:14,100 --> 01:54:15,100
Mira, las fobias.

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01:54:15,100 --> 01:54:16,100
Son una expresión de ansiedad.

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01:54:16,100 --> 01:54:18,100
Tengo miedo a las arañas, a la altura, al precipillo.

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01:54:18,100 --> 01:54:20,100
La fobia es una ansiedad.

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01:54:20,100 --> 01:54:21,100
Sí.

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01:54:21,100 --> 01:54:22,100
Esa es una.

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01:54:22,100 --> 01:54:24,100
¿Qué otra forma de ansiedad hay?

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01:54:24,100 --> 01:54:25,100
Adelante.

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01:54:25,100 --> 01:54:26,100
La ansiedad social.

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01:54:26,100 --> 01:54:35,100
La gente que siente que no lo van a aceptar, que lo van a rechazar, que no puede ir, que no va a conseguir el trabajo, etc.

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01:54:35,100 --> 01:54:37,100
No quiero estar con otras personas.

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01:54:37,100 --> 01:54:38,100
Sí.

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01:54:38,100 --> 01:54:39,100
¿Qué otra puede haber?

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01:54:39,100 --> 01:54:42,100
El estés postraumático, que es muy común.

2557
01:54:42,100 --> 01:54:55,100
Realmente no se habla mucho de él, pero tiene que ver con el cuerpo continúa, el cuerpo continúa presidiendo peligro después de un evento, una situación en la que su integridad estuvo en riesgo exacto.

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01:54:55,100 --> 01:55:01,100
Claro, tienes un choque o te asaltan o pasa algo y entonces ya empiezas a ver cualquier situación.

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01:55:01,100 --> 01:55:05,100
Sí, los argentinos dicen el que se quema con leche, ve una vaca y llora.

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01:55:05,100 --> 01:55:06,100
Así dicen.

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01:55:06,100 --> 01:55:08,100
Ese es el estrés postraumático.

2562
01:55:08,100 --> 01:55:09,100
Exactamente.

2563
01:55:09,100 --> 01:55:12,100
Cualquier cosa que te recuerde, una extóxica, un extóxico, cualquier otra.

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01:55:12,100 --> 01:55:15,100
No, no, todos los hombres son malos, todas las mujeres son malas.

2565
01:55:15,100 --> 01:55:17,100
Ese es el estrés postraumático.

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01:55:17,100 --> 01:55:18,100
¿Qué más?

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01:55:18,100 --> 01:55:20,100
Bueno, los trastornos de pánico que ya mencionaste.

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01:55:20,100 --> 01:55:22,100
Ajá, los ataques de pánico.

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01:55:22,100 --> 01:55:23,100
Sí.

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01:55:23,100 --> 01:55:25,100
Y bueno, y lo normal, ¿no?

2571
01:55:25,100 --> 01:55:32,100
De que ante una situación difícil y crítica, pues te va a dar ansiedad, pero su vida no es trastorno.

2572
01:55:32,100 --> 01:55:33,100
Ya.

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01:55:33,100 --> 01:55:35,100
Eso es una forma de vivir.

2574
01:55:35,100 --> 01:55:38,100
Entonces, el tema aquí es cómo gestionarlo.

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01:55:38,100 --> 01:55:40,100
Desde, a ver, denos consejos para cerrar.

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01:55:40,100 --> 01:55:42,100
¿Cómo gestionar la ansiedad?

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01:55:42,100 --> 01:55:50,100
Desde una persona que vive ansiosita, o sea que todo el tiempo está ansiosa, es por la comida, por el trabajo, por el tráfico, por los niños, por el perro.

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01:55:50,100 --> 01:55:54,100
Hay gente que vive ansiosa y se desgasta mucho, ¿no?

2579
01:55:54,100 --> 01:56:02,100
Hasta, por ejemplo, voy al hospital y me van a hacer una cirugía, una intervención y me van a sacar sangre o me van a sedar.

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01:56:02,100 --> 01:56:09,100
Y entonces desde que la aguja me va a doler, y si se le pasa la anestesia y me muera la plancha, y si el doctor me opera mal y todo.

2581
01:56:09,100 --> 01:56:12,100
¿Cómo gestionamos eso para vivir más tranquilos y en paz?

2582
01:56:12,100 --> 01:56:22,100
Bueno, yo voy a hacer un poquito el caso para la importancia que tienen las otras personas para ayudarnos a gestionar la ansiedad y nuestras emociones.

2583
01:56:22,100 --> 01:56:31,100
Y bueno, hablando del caso del hospital o de situaciones que nos dan miedo, realmente ahí lo que más inmediatamente nos puede ayudar,

2584
01:56:31,100 --> 01:56:38,100
es poder buscar el tipo de apoyo que necesitamos en ese momento.

2585
01:56:38,100 --> 01:56:40,100
Muchos de nosotros lo hacemos ya intuitivamente.

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01:56:40,100 --> 01:56:46,100
Llevamos a alguien que nos tome la mano o le llamamos a alguien y queremos escuchar su voz.

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01:56:46,100 --> 01:56:52,100
La voz de otra persona tiene el poder de tranquilizar y calmar nuestro sistema nervioso.

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01:56:52,100 --> 01:56:59,100
O recordar, si no tenemos acceso a la proximidad física, recordar y ponernos en la presencia de una persona

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01:56:59,100 --> 01:57:07,100
que en algún momento fue o sigue siendo un otro seguro para nosotros, alguien que nos hemos sentido amados,

2590
01:57:07,100 --> 01:57:15,100
con que nos hemos sentido cobijados, eso empieza a crear, empieza a activar la rama del sistema nervioso que nos baja.

2591
01:57:15,100 --> 01:57:25,100
Entonces, ver a los ojos, hablar, escuchar la voz de alguien, pedirle que nos abracen, el contacto físico, todo eso nos ayuda.

2592
01:57:25,100 --> 01:57:31,100
O sea, podré decirle, alien, acompáñame a caminar porque estoy sintiendo mucha activación en mi cuerpo,

2593
01:57:31,100 --> 01:57:38,100
vamos a caminar juntos, escúchame y respira conmigo, porque entonces puedo utilizar tu respiración un poco

2594
01:57:38,100 --> 01:57:40,100
para yo respirar de modo que me tranquilice.

2595
01:57:40,100 --> 01:57:45,100
Entonces, a mí lo que me gusta decir es, bueno, muchas veces creemos que tenemos que dominar la ansiedad

2596
01:57:45,100 --> 01:57:48,100
y hacerlo solo, es muy difícil a veces.

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01:57:48,100 --> 01:57:50,100
Pero podemos pedir ayuda.

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01:57:50,100 --> 01:57:52,100
Pero eso nos da vergüenza pedir ayuda.

2599
01:57:52,100 --> 01:57:59,100
Por qué creemos que sentir ansiedad es que somos débiles y valemos menos y no deberíamos de necesitar ayuda.

2600
01:57:59,100 --> 01:58:02,100
Yo solo puedo con todo y ahí está el error.

2601
01:58:02,100 --> 01:58:09,100
Exactamente. Creo que muchos de los mensajes culturales que recibimos no nos favorecen, nos estorban,

2602
01:58:09,100 --> 01:58:17,100
porque no nos permiten hacer acciones adaptativas o útiles realmente.

2603
01:58:17,100 --> 01:58:25,100
Hablando de la idea del hospital, yo recientemente he estado visitando el hospital más de una vez.

2604
01:58:25,100 --> 01:58:33,100
Tuve una cirugía en septiembre del año pasado muy severa que concluyó con otra cirugía hace un mes.

2605
01:58:33,100 --> 01:58:43,100
Y en este periodo, algo de lo que mencionó Ali me fue muy útil.

2606
01:58:43,100 --> 01:58:51,100
He tenido, ya llevo un camino recorrido con el cáncer, pero ya me quise el pelo.

2607
01:58:51,100 --> 01:58:53,100
Felicidades.

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01:58:53,100 --> 01:59:01,100
Y con la quimioterapia, las venas estropean, se hacen como tiecesillas.

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01:59:01,100 --> 01:59:04,100
Ya no son tan flexibles.

2610
01:59:04,100 --> 01:59:11,100
Entonces cuando tienes venoclisis es fácil que se revienten las venas y ya no pasa el suelo.

2611
01:59:11,100 --> 01:59:14,100
Tienen que estarte picando y buscando otras venas.

2612
01:59:14,100 --> 01:59:17,100
Tienen que ver por dónde sí se queda.

2613
01:59:17,100 --> 01:59:21,100
Entonces yo tenía que estar 10 días en ayuno.

2614
01:59:21,100 --> 01:59:23,100
10 días en ayuno.

2615
01:59:23,100 --> 01:59:24,100
10 días.

2616
01:59:24,100 --> 01:59:25,100
Puro suelo.

2617
01:59:25,100 --> 01:59:30,100
Sí, puro suelo. No podía ni tomar agua porque el intestino tenía que cicatrizar.

2618
01:59:30,100 --> 01:59:33,100
Entonces no lo puedes poner a trabajar.

2619
01:59:33,100 --> 01:59:36,100
Entonces todo ese tiempo tienes que tener suelo.

2620
01:59:36,100 --> 01:59:39,100
Entonces tienes que estar en la vena.

2621
01:59:39,100 --> 01:59:40,100
La aguja todo el tiempo.

2622
01:59:40,100 --> 01:59:41,100
Pues sí.

2623
01:59:41,100 --> 01:59:44,100
Y entonces pues ya mis venas se habían estropeado.

2624
01:59:44,100 --> 01:59:46,100
Y dice el doctor, ya no la piquen más.

2625
01:59:46,100 --> 01:59:49,100
Yo voy a ponerle un catéter.

2626
01:59:49,100 --> 01:59:53,100
Ya me habían quitado un artefacto que se llama Portacat.

2627
01:59:53,100 --> 01:59:56,100
Que te ponen, que es un tamborcito donde te ponen la quimio.

2628
01:59:56,100 --> 01:59:58,100
Ya me lo habían quitado.

2629
01:59:58,100 --> 02:00:02,100
Ya no lo íbamos a necesitar, pero pues resulta que ahí fui.

2630
02:00:02,100 --> 02:00:04,100
Y todo eso va provocando ansiedad.

2631
02:00:04,100 --> 02:00:05,100
Sí.

2632
02:00:05,100 --> 02:00:07,100
Dolor físico, pero ansiedad, anticipación al dolor.

2633
02:00:07,100 --> 02:00:11,100
Ándale. Entonces yo con la ansiedad estaba como queriendo cooperar.

2634
02:00:11,100 --> 02:00:17,100
Entonces me pusieron anestesia local y me iban a poner aquí por la subclavia.

2635
02:00:17,100 --> 02:00:19,100
Me iban a picar.

2636
02:00:19,100 --> 02:00:23,100
Bueno, el caso es que yo le decía al doctor, siento que me pica, me está viendo para acá.

2637
02:00:23,100 --> 02:00:25,100
Le estaba dando información.

2638
02:00:25,100 --> 02:00:27,100
Y pues que no se podía.

2639
02:00:27,100 --> 02:00:34,100
Y por otro, total que intentan como cinco veces y nada que no pasaba el catéter.

2640
02:00:34,100 --> 02:00:35,100
Y tu ansiedad crece.

2641
02:00:35,100 --> 02:00:38,100
Y por supuesto mi ansiedad iba.

2642
02:00:38,100 --> 02:00:41,100
Y era con algo que está sucediendo realmente.

2643
02:00:41,100 --> 02:00:48,100
O sea, no me lo estaba imaginando, pero al mismo tiempo yo estaba preguntándome y será que puedan.

2644
02:00:48,100 --> 02:00:49,100
Y si no pueden.

2645
02:00:49,100 --> 02:00:52,100
Pero el doctor no se había dado por vencido, pero yo ya me había asustado.

2646
02:00:52,100 --> 02:00:53,100
Claro.

2647
02:00:53,100 --> 02:00:56,100
Entonces, por supuesto, mi ansiedad creció.

2648
02:00:56,100 --> 02:01:01,100
Entonces dijo el doctor que iban a buscar por la yugular un catéter central.

2649
02:01:01,100 --> 02:01:02,100
Wow.

2650
02:01:02,100 --> 02:01:09,100
En ese momento yo tomé una decisión o me seguía en la ansiedad o soltaba.

2651
02:01:09,100 --> 02:01:20,100
Y entonces en ese momento yo dije sagrado corazón de Jesús, en vos confío y me relajé.

2652
02:01:20,100 --> 02:01:28,100
Desde que yo era chiquita, mi papá nos decía relájate, sopla, relájate, sopla.

2653
02:01:28,100 --> 02:01:38,100
Entonces en un instante algo que venía, como decía Lee, una voz del pasado de una persona cercana.

2654
02:01:38,100 --> 02:01:42,100
Mi papá falleció hace mucho tiempo, pero venía conmigo.

2655
02:01:42,100 --> 02:01:47,100
Entonces en ese momento estuvo conmigo y yo dije relájate.

2656
02:01:47,100 --> 02:01:51,100
En un instante ya me había soltado.

2657
02:01:51,100 --> 02:01:59,100
Llamaste de tu memoria la voz de tu papá y la reprodujiste dentro de ti diciendo respira, cálmate.

2658
02:01:59,100 --> 02:02:00,100
En un segundo.

2659
02:02:00,100 --> 02:02:01,100
Y te lograste relajar.

2660
02:02:01,100 --> 02:02:02,100
Sí.

2661
02:02:02,100 --> 02:02:04,100
Y me pusieron el catéter central.

2662
02:02:04,100 --> 02:02:05,100
Bueno, aquí estoy.

2663
02:02:05,100 --> 02:02:12,100
Porque muchos de ellos cuando te quieren sacar sangre te hacen esas cosas y tú estás muy tenso, estás súper ansioso, estresado.

2664
02:02:12,100 --> 02:02:14,100
El cuerpo no coopera.

2665
02:02:14,100 --> 02:02:20,100
Y el doctor te dice a ver, relájate, relájate porque el cuerpo se está defendiendo y yo no puedo hacer lo que tengo que hacer.

2666
02:02:20,100 --> 02:02:21,100
Exacto.

2667
02:02:21,100 --> 02:02:24,100
Y es una me encanta esta historia Nina.

2668
02:02:24,100 --> 02:02:26,100
Gracias por compartirla.

2669
02:02:26,100 --> 02:02:43,100
Y creo que nos dice muy claramente a lo que ya todos sabemos, pero que necesitamos rescatar, que las personas que amamos y que nos aman son buenos reguladores emocionales para nosotros.

2670
02:02:43,100 --> 02:02:44,100
Qué maravilla.

2671
02:02:44,100 --> 02:02:53,100
Y a Namasté Yoga, una cuenta que se llama Namasté Yoga en YouTube, está diciendo estamos escuchando a los dos mejores psicoterapeutas de Mérida y México.

2672
02:02:53,100 --> 02:02:56,100
Mucha gente muy contenta con esta conversación.

2673
02:02:56,100 --> 02:03:04,100
Entonces, que venir al presente, buscar una voz, buscar algo, alguien que me tome de la mano, un recuerdo.

2674
02:03:04,100 --> 02:03:20,100
Por eso que si tú tienes una práctica de mindfulness, o sea, de venir al presente, sea como sea, con tu respiración, con el olfato, con una palabra, con un mantra, con lo que sea, tener una práctica previa ayuda mucho para tener ese recurso.

2675
02:03:20,100 --> 02:03:25,100
Tú, amor, dices, oye, aquí estoy practicando ejercicios de respiración y de calma, pues de qué me sirven.

2676
02:03:25,100 --> 02:03:27,100
Ah, estás entrenando.

2677
02:03:27,100 --> 02:03:28,100
Una habilidad.

2678
02:03:28,100 --> 02:03:32,100
Una habilidad exactamente que se hace piloto automático para el momento en que de verdad la necesites.

2679
02:03:32,100 --> 02:03:33,100
Claro.

2680
02:03:33,100 --> 02:03:34,100
Sí.

2681
02:03:34,100 --> 02:03:35,100
Sí.

2682
02:03:35,100 --> 02:03:38,100
Puedes usar cualquier experiencia previa.

2683
02:03:38,100 --> 02:03:47,100
El asunto es que te detectas y digas qué es lo que sí está pasando y qué es lo que tengo.

2684
02:03:47,100 --> 02:03:49,100
Porque nadie tiene todas las herramientas.

2685
02:03:49,100 --> 02:03:50,100
Eso es una realidad.

2686
02:03:50,100 --> 02:03:51,100
Pero algo tenemos.

2687
02:03:51,100 --> 02:03:54,100
Nadie es un costal de porquerías.

2688
02:03:54,100 --> 02:03:58,100
O sea, tenemos herramientas en algún lado.

2689
02:03:58,100 --> 02:03:59,100
Sí.

2690
02:03:59,100 --> 02:04:05,100
Entonces, detenerte y ver qué sí está pasando, qué me estoy imaginando y con qué cuento.

2691
02:04:05,100 --> 02:04:08,100
Y cómo puedo traer mi mente al presente.

2692
02:04:08,100 --> 02:04:09,100
Ándale.

2693
02:04:09,100 --> 02:04:11,100
A la quilla, a la hora, cómo hacerle.

2694
02:04:11,100 --> 02:04:12,100
Sí, sí.

2695
02:04:12,100 --> 02:04:13,100
Sí.

2696
02:04:13,100 --> 02:04:15,100
Ahí la psicoterapia juega un papel importante.

2697
02:04:15,100 --> 02:04:16,100
Ay.

2698
02:04:16,100 --> 02:04:17,100
No, superimportante, claro.

2699
02:04:17,100 --> 02:04:18,100
Sí.

2700
02:04:18,100 --> 02:04:28,100
Porque te enseña a verte y te acompaña mientras aprendes a conocer tus herramientas.

2701
02:04:28,100 --> 02:04:35,100
No es quejarte de lo que no tienes, sino construir con los ladrillos que tienes, con eso que tienes,

2702
02:04:35,100 --> 02:04:37,100
que traes, tu equipaje.

2703
02:04:37,100 --> 02:04:44,100
Y seguir el camino y prepararte con más herramientas, las que puedas adquirir.

2704
02:04:44,100 --> 02:04:46,100
No tienes que tenerlas todas.

2705
02:04:46,100 --> 02:04:49,100
Solo conocer las que tienes para saberlas usar.

2706
02:04:49,100 --> 02:04:52,100
Es como tener tu martillo, tu serrucho.

2707
02:04:52,100 --> 02:04:55,100
Tú piensa que en tu casa no sabes para qué sirven.

2708
02:04:55,100 --> 02:04:57,100
Pues de qué te sirve tenerlos, ¿no?

2709
02:04:57,100 --> 02:05:01,100
Entonces, hay que aprender a usar las herramientas que tenemos.

2710
02:05:01,100 --> 02:05:06,100
Fíjate que hace poco hice un entrenamiento de mindfulness, que era un entrenamiento de 7 días,

2711
02:05:06,100 --> 02:05:12,100
y venía yo llegando de un entrenamiento de esos donde nos enseñaron a decir simplemente,

2712
02:05:12,100 --> 02:05:18,100
estoy caminando, estoy caminando, estoy caminando, estoy caminando con cada paso,

2713
02:05:18,100 --> 02:05:20,100
en vez de ir pensando en problemas.

2714
02:05:20,100 --> 02:05:23,100
Y entonces voy a Guadalajara, estaba yo comprando un departamento,

2715
02:05:23,100 --> 02:05:25,100
y mi departamento tenía un problema.

2716
02:05:25,100 --> 02:05:28,100
Entonces yo tenía que subir a verlo, pero no había cómo subir,

2717
02:05:28,100 --> 02:05:31,100
porque no había elevadores y no había escaleras interiores todavía.

2718
02:05:31,100 --> 02:05:34,100
Y me dice el arquitecto, la única forma que podemos subir es por un andamio.

2719
02:05:34,100 --> 02:05:40,100
Yo tengo vértigo, yo tengo mucho miedo a los precipicios, no a las alturas, a los precipicios.

2720
02:05:40,100 --> 02:05:44,100
Y le dije, es que no puedo subir, es que no te enseño esto, es una decisión.

2721
02:05:44,100 --> 02:05:48,100
Si quieres yo tomo una decisión por ti, pero pues luego no me reclames.

2722
02:05:48,100 --> 02:05:51,100
Entonces dije, de algo me tiene que servir este entrenamiento.

2723
02:05:51,100 --> 02:05:55,100
Tiene un andamio puesto por fuera del edificio de estos de metal que se tambalean.

2724
02:05:55,100 --> 02:05:58,100
Que la gente que trabaja en la construcción lo suba y lo baja como si nada,

2725
02:05:58,100 --> 02:06:03,100
pero no tiene barandales, tiene unos tubos ahí, pero a mí me daba panico.

2726
02:06:03,100 --> 02:06:07,100
Y me acuerdo que lo logré subir 15 pisos, lo logré subir y bajar así.

2727
02:06:07,100 --> 02:06:10,100
Con la conciencia de cada paso.

2728
02:06:10,100 --> 02:06:13,100
En vez de voltear a ver, en vez de, y si me caigo y si se cae el andamio,

2729
02:06:13,100 --> 02:06:15,100
dije, nada más me enfocaba en cada paso.

2730
02:06:15,100 --> 02:06:19,100
Estoy caminando, es un paso, estoy dando, así lo repetí en mi mente literal

2731
02:06:19,100 --> 02:06:22,100
para no pensar en otra cosa. Estoy dando un paso, estoy dando un paso.

2732
02:06:22,100 --> 02:06:25,100
Y respiraba, estoy dando un paso. Y despacito, le dije a todos,

2733
02:06:25,100 --> 02:06:29,100
nada más no me caminen fuerte. Y logré subir los 15 pisos, subí y bajé.

2734
02:06:29,100 --> 02:06:34,100
Nunca lo había hecho en mi vida. Y fue gracias a decirle a mi mente,

2735
02:06:34,100 --> 02:06:36,100
estoy dando un paso.

2736
02:06:36,100 --> 02:06:38,100
Ahí te va la pregunta.

2737
02:06:38,100 --> 02:06:40,100
Ahí tenías ansiedad.

2738
02:06:40,100 --> 02:06:41,100
Muchísima ansiedad.

2739
02:06:41,100 --> 02:06:44,100
¿Para qué te sirvió? ¿Cómo fue tu amiga la ansiedad ahí?

2740
02:06:44,100 --> 02:06:47,100
Pues para que tuviera yo mucho cuidado para subir y bajar el andamio,

2741
02:06:47,100 --> 02:06:50,100
porque obviamente si no tienes cuidado, si sales volando.

2742
02:06:50,100 --> 02:06:54,100
Claro. O sea, no te haces como que no hay peligro, ¿verdad?

2743
02:06:54,100 --> 02:06:55,100
No.

2744
02:06:55,100 --> 02:06:59,100
Sigues consciente del peligro, pero lo pones en proporción, ¿cierto?

2745
02:06:59,100 --> 02:07:02,100
Claro, claro. Y me vine pegadito de alejado del precipicio.

2746
02:07:02,100 --> 02:07:03,100
Exactamente.

2747
02:07:03,100 --> 02:07:07,100
Como todos se reían de mí. Yo no se rían porque estaban burlando

2748
02:07:07,100 --> 02:07:11,100
los que construyen ahí. Pero pues bueno, se reían en buena onda,

2749
02:07:11,100 --> 02:07:15,100
pero lo logré, subí y bajé. Pero claro, la ansiedad fue mi amiga,

2750
02:07:15,100 --> 02:07:17,100
pero yo le dije a mi mente.

2751
02:07:17,100 --> 02:07:18,100
Hasta aquí.

2752
02:07:18,100 --> 02:07:20,100
Hasta aquí. No más esta ansiedad.

2753
02:07:20,100 --> 02:07:22,100
Vamos a subir. No es posible que no podamos subir.

2754
02:07:22,100 --> 02:07:23,100
No te paralizó.

2755
02:07:23,100 --> 02:07:24,100
No me paralizó.

2756
02:07:24,100 --> 02:07:26,100
Solo te sirvió para protegerte.

2757
02:07:26,100 --> 02:07:29,100
Pues ahí está el chiste de la ansiedad.

2758
02:07:29,100 --> 02:07:35,100
No es deshacerse de la ansiedad, sino amigarse cuando viene el caso.

2759
02:07:35,100 --> 02:07:37,100
Gestionarla.

2760
02:07:37,100 --> 02:07:40,100
Ahora, a mí nunca me gusta la palabra control, por lo mismo que tú decías

2761
02:07:40,100 --> 02:07:42,100
hace rato, Ali. O sea, controlar como suprimir.

2762
02:07:42,100 --> 02:07:45,100
Yo siempre digo manejar, pero es que manejar también es una palabra

2763
02:07:45,100 --> 02:07:46,100
como de control.

2764
02:07:46,100 --> 02:07:50,100
Como de jerarquía. Nosotros ponemos bajo control, dominamos la ansiedad.

2765
02:07:50,100 --> 02:07:54,100
Sí, control. Pero manejar también tú prefieres la palabra que gestionar

2766
02:07:54,100 --> 02:07:55,100
la ansiedad.

2767
02:07:55,100 --> 02:07:58,100
Prefiero la palabra relación, tener una relación con nuestra ansiedad.

2768
02:07:58,100 --> 02:08:00,100
Una relación con la ansiedad.

2769
02:08:00,100 --> 02:08:06,100
Una relación con el mensajero. Porque es como verás, es como tener un hijo,

2770
02:08:06,100 --> 02:08:10,100
una hija. Tienes que sintonizar primero para ver qué es lo que le está pasando

2771
02:08:10,100 --> 02:08:14,100
para poder ofrecerle el apoyo, para poder ofrecerle ayuda.

2772
02:08:14,100 --> 02:08:18,100
Muchas veces la ansiedad nos está diciendo hay una necesidad, hay un peligro,

2773
02:08:18,100 --> 02:08:21,100
hay algo que necesita atención, como bien decía Josefina.

2774
02:08:21,100 --> 02:08:25,100
Y entender eso, qué necesito acá, qué necesito acá, necesito protegerme,

2775
02:08:25,100 --> 02:08:26,100
qué puedo hacer para protegerme.

2776
02:08:26,100 --> 02:08:31,100
Pero hay que sintonizar primero para poder entender y poder dar una respuesta

2777
02:08:31,100 --> 02:08:32,100
que sea adaptativa.

2778
02:08:32,100 --> 02:08:34,100
Y para que no nos paralice.

2779
02:08:34,100 --> 02:08:35,100
Y para que no nos paralice.

2780
02:08:35,100 --> 02:08:38,100
Gracias por la advertencia de que algo puede suceder mal.

2781
02:08:38,100 --> 02:08:41,100
Y yo en cuenta me protejo, pero no me vas a paralizar,

2782
02:08:41,100 --> 02:08:44,100
no me puedes paralizar porque hay algo importante que yo quiero hacer.

2783
02:08:44,100 --> 02:08:47,100
Hay gente que tiene ansiedad por hablar en público.

2784
02:08:47,100 --> 02:08:51,100
Y que necesita hablar en público porque está emprendiendo su negocio,

2785
02:08:51,100 --> 02:08:54,100
quiere destacar en su trabajo, necesita vender algo.

2786
02:08:54,100 --> 02:09:00,100
Y nos atreve a hablar en público por el pánico, por el ataque de ansiedad.

2787
02:09:00,100 --> 02:09:04,100
Lo importante acá es que mientras no respondamos a la necesidad emocional,

2788
02:09:04,100 --> 02:09:10,100
la ansiedad, el mensajero, el foco va a seguir avirtiéndonos del peligro.

2789
02:09:10,100 --> 02:09:13,100
Solamente hasta que identificamos, qué es lo que realmente me da miedo acá

2790
02:09:13,100 --> 02:09:14,100
hablar en público.

2791
02:09:14,100 --> 02:09:17,100
Que te rían de mí, entonces, qué va a pasar.

2792
02:09:17,100 --> 02:09:21,100
Todos van a pensar que soy un fiasco y nadie va a querer llevarse conmigo,

2793
02:09:21,100 --> 02:09:22,100
nadie va a quererme nunca más.

2794
02:09:22,100 --> 02:09:26,100
Entonces, la necesidad es quizás saber que incluso si tenemos un error,

2795
02:09:26,100 --> 02:09:27,100
nos van a aceptar, nos van a querer.

2796
02:09:27,100 --> 02:09:29,100
Y tal vez podemos responder a eso.

2797
02:09:29,100 --> 02:09:31,100
Pues les agradezco mucho que hayan estado con nosotros.

2798
02:09:31,100 --> 02:09:34,100
Ojalá que regresen pronto aquí al programa para seguir platicando,

2799
02:09:34,100 --> 02:09:36,100
que hagamos un podcast sobre ese tema.

2800
02:09:36,100 --> 02:09:38,100
Lo hemos hecho, pero nunca será suficiente.

2801
02:09:38,100 --> 02:09:39,100
Así que gracias.

2802
02:09:39,100 --> 02:09:41,100
Ali Barbosa, psicólogo clínico.

2803
02:09:41,100 --> 02:09:44,100
¿En dónde te puede encontrar la gente para consultar contigo y aprender más?

2804
02:09:44,100 --> 02:09:49,100
Bueno, en Instagram estamos como EFT México, que es el centro en el que...

2805
02:09:49,100 --> 02:09:50,100
EFT.

2806
02:09:50,100 --> 02:09:51,100
EFT México, Emotional Life Focus Therapy.

2807
02:09:51,100 --> 02:09:52,100
EFT México.

2808
02:09:52,100 --> 02:09:53,100
Perfecto.

2809
02:09:53,100 --> 02:09:55,100
Josefina Álvarez, ¿dónde pueden consultar contigo?

2810
02:09:55,100 --> 02:09:56,100
¿Dónde te encontramos?

2811
02:09:56,100 --> 02:10:00,100
Pues a mí con mi celular, mi número de teléfono celular.

2812
02:10:00,100 --> 02:10:04,100
Doy psicoterapia ahorita por Google Meet.

2813
02:10:04,100 --> 02:10:05,100
Claro.

2814
02:10:05,100 --> 02:10:08,100
¿No hay un correo electrónico o algo para hacer una cita?

2815
02:10:08,100 --> 02:10:10,100
Ya nos vamos rápidamente.

2816
02:10:10,100 --> 02:10:11,100
No, el teléfono.

2817
02:10:11,100 --> 02:10:12,100
Dilo.

2818
02:10:12,100 --> 02:10:16,100
99, 92, 47, 66, 17.

2819
02:10:16,100 --> 02:10:30,100
Gracias, qué bueno que alcanzamos. Nosotros vimos. Gracias.