ella y social y allowams entonces
enarasак Kirk해붏.
dioxide, para los es Nuria
de la
Secretaría de la República
mexicana.
En el canal.
Marco Antonio Regil en
fórmula.
Que gusto saludarles a toda la
República mexicana desde la
hermosa Mérida, Yucatán para
transmitir las tres horas del
programa de hoy bienvenidos en
Telefórmula en Radio Fórmula
en todo México. También en
YouTube en Facebook en Tiktok
estamos aquí transmitiendo en
vivo a los
espectadores.
Agradecemos a la Secretaría de
la República mexicana desde la
hermosa Mérida porque dicen los
expertos que parece que tiene
forma de mariposa que está
ubicada en el cuello y que
tiene un gran impacto para
nuestra salud y más allá de que
suena muy romántico y muy
bonito pues hoy vamos a hablar
de por qué nos afecta por qué me
interesaría saber sobre la
glándula tiroides pues bueno
hoy tenemos a un gran experto el
doctor Hugo Laviada endocrinólogo
que va a estar con nosotros para
hablar sobre la glándula
tiroides y sobre los problemas
que tenemos en la glándula
tiroides y sobre los problemas
con la glándula tiroides
entender qué es qué enfermedades
provoca qué tratamientos se
pueden tomar y sobre todo
derrumbar algunos mitos y
leyendas que existen sobre la
glándula tiroides que es verdad
y que no es verdad de acuerdo a
la ciencia también Fernanda
Molina nutrióloga estará con
nosotros acompañándonos en el
programa para hablar justamente
de este tema de hecho a mí
cuando me dicen glándula
tiroides siempre lo que lo
primero que me viene a la mente
es que no tengo problemas de
peso si tengo problemas de
peso es que anda mal mi
glándula tiroides pero ahorita
antes de entrar al aire el
doctor me estaba diciendo que
esto es un gran gran mito y
vamos a platicar sobre todo de
eso para saber cuál es la cuál
es la verdad enfermedades
soluciones tiene que ver con la
obesidad tiene que ver con la
diabetes y luego hay muchos
nutriólogos o muchos expertos
que recomiendan ciertos
suplementos que recomienda el
uso de la tiroides y no es
verdad yo no sé cómo lo
refieres a ustedes pero cuando
empiezo a ir tantas
recomendaciones digo pues
cuántas pastillas y cuántos
suplementos me tengo que estar
tomando al día para poder
estar bien no sólo de la
tiroides sino de otras cosas
no porque se van sumando
entonces hoy hablaremos del
punto de vista científico con
un gran médico con una gran
nutrióloga sobre este tema así
que la vamos a pasar muy bien
más adelante en el programa
también hablaremos de mitos y
leyendas sobre nuestros perros
y los que nos gustan mucho y
también hablaremos de la
enfermedad que si deben dormir
en la cama qué tipo de comida
les cae bien qué por qué mueven
la cola qué por qué hacen esto
o aquello y cerraremos el
programa hablando del poder
transformador de la gratitud
así que el programa está muy
rico de diez de la mañana a una
de la tarde en Radio Fórmula
quédense con nosotros ya abrimos
la conversación en el
confesionario de hoy la pregunta
es qué controla la tiroides a
ver si es wrap-up nato announced
como en el Col stamp
tin
eneto
lions
sobre este tema. Mucha gente dice, tengo dificultad para respirar o tragar, tengo dolores musculares,
tengo migrañas y dolores de cabeza, presento cambios en mi ciclo menstrual, tengo estreñimiento
y dolor abdominal, vivo con fatiga crónica. Esto tiene que ver con la teróides, despertar
sin energía, pelo y uñas quebradizas, cambios drásticos en salud y estados de ánimo, el
peso, el peso que cambia con facilidad. El doctor ahorita nos va a decir que tanto de
esto si tiene relación con la tiroides y que no tiene relación con la tiroides y cómo podemos
arreglarlo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, hay unas 750 millones de
personas en el mundo que tienen algún trastorno de la tiroides, de las cuales 60% de la gente que
tiene ese trastorno, según la OMS, Organización Mundial de la Salud, lo desconoce. Hacemos una
pausita y regresamos desde Mérida, Yucatán para todo México. Volvemos en Grupo Fórmula.
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación,
a través de nuestra. Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Hey Marca, ya sé que tú igual nos estás escuchando. ¿Te interesa crecer? A nosotros
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Hoy querido cuerpo, nuestro cuerpo es un templo, hay que cuidarlo con amor y respeto. Escúchalo,
él siempre sabrá lo que necesitas. Aprendamos juntos técnicas para protegerlo. Alcanzas tu
máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. A mí porque si yo no tengo problemas con la
tiroides, digo quien tiene problemas pues lo sabe y sabe que es la tiroides y obviamente
está yendo al doctor y todo, pero si yo no tengo idea de qué es la tiroides y no tengo un problema
con la tiroides, ¿por qué me debería de importar saber sobre este tema? Todos tenemos esta glada
que se llama en la base del cuello, efectivamente en forma de mariposa, pesa un hilo de 30 gramos.
Es una glada muy importante para la regulación del metabolismo energético, es decir, ¿cuánto
gasta nuestro cuerpo en producir calor? ¿Cómo nuestro cuerpo se adapta, por ejemplo, al ejercicio,
a los cambios de temperatura y también la velocidad a la que se producen todos los procesos
que se producen por su cuerpo? Esa glada normalmente por las hormonas tiroides que a su vez tienen lo que
llamamos un tiroidostato, es decir, así como un refrigerador o un aire acondicionado, cuando
llega a cierta temperatura para el motor y cuando se modifica nuevamente entra otra vez, nuestra
tiroides tiene mecanismos de regulación para poder adaptarse. O sea, la tiroides es mi
termostato, si yo fuera un aire acondicionado la tiroides es mi termostato. Visto de una manera simple,
sí, pero pensemos que va a regular todas las reacciones químicas que se están produciendo en todas
nuestras células, en nuestro hígado, en nuestro corazón, en nuestro páncreas, en nuestros músculos.
¿Es verdad que regula el crecimiento de las uñas y el pelo, por ejemplo? Es una de las hormonas que
participan, por ejemplo, en todos los procesos de crecimiento y desarrollo de los órganos, de hecho,
hablamos, por ejemplo, de la hormona de crecimiento para referirnos al crecimiento de los niños,
pues la tiroides ocupa un papel tan importante como la hormona de crecimiento en los niños con hipotiroidismo,
por ejemplo, no crecen bien. Ok, ok, ok. ¿Es verdad que mi estado mental tiene mucho que ver con la tiroides?
Sí, de hecho, las personas que tienen deficiencias en el funcionamiento de la tiroides, el cerebro
también y las reacciones químicas que se producen en el cerebro van a ser más lentas, entonces puede haber
cambios en la memoria, cambios en la motivación, confundirse con depresión.
Claro, estado de ánimo cambia entonces.
El estado de ánimo y viceversa, cuando tenemos estados de hipertiroidismo, podemos tener excitación,
ansiedad, como que todos se aceleran, ¿verdad? Y podemos confundirlo con enfermedades neurológicas.
Sí, porque me llama mucho la atención lo que dice la Organización Mundial de la Salud, que el 60%
de la gente que tiene problemas con la tiroides no lo sabe, entonces puede estar yendo a terapia,
que es muy bueno ir a terapia, obviamente, y puede estar tratando algo con el psicólogo o el psiquiatra,
una ansiedad, por ejemplo, y no se ha checado la tiroides y a lo mejor, además de la terapia,
le vendría bien ir con el endocrinólogo, por ejemplo.
Sí, es muy común que los pacientes primero vayan a veces con especialistas de esas áreas porque se sienten,
ya sea en el estado hiperactivo, con ansiedad, con insomnio, con estados de alerta excesivos o taquicardia
o viceversa, que se confunda con depresión en las personas que tienen hipotiroidismo.
Y la otra razón por la que hay que estar muy pendiente de la tiroides, porque la enfermedad
tiroidea es bastante común, se calcula que hasta el 10% de la población pudiera tener alguna afección,
afecciones que pueden tener que ver con el funcionamiento, como las dos que ya mencioné,
hipo e hipertiroidismo, pero hay otras que tienen que ver con la anatomía de la tiroides, es decir,
nódulos, tumores, cáncer de tiroides o bien alteraciones inflamatorias, así como hay faringitis o bronquitis,
itis quiere decir, inflamación, puede haber inflamaciones crónicas o agudas de la tiroides que llamamos tiroiditis.
Claro, entonces, ahora, no me checan la tiroides hasta que me diagnostican que tengo un problema con la tiroides,
o sea, ¿cómo puedo saber si mi tiroides está bien? ¿Tengo que incluirlo en mi examen anual?
¿O cómo se hace un examen para ver si la tiroides está bien?
Sí, la evaluación médica general debiera incluir un examen de la tiroides.
La tiroides, cuando está sana, no se ve, pero muchos de los estados patológicos tiroideos implican bocio.
Bocio quiere decir crecimiento de la tiroides o a veces cambios en la consistencia.
La consistencia de la glándula al palparla es una consistencia suave, completamente lisa.
Cuando el médico está entrenado para tocar y evaluar la tiroides en el examen físico, puede sentir estas irregularidades.
Y así se descubre si hay un problema con la tiroides o es un examen de sangre o...?
Hay muchas maneras de evaluar la tiroides.
El examen de sangre, que es lo que conocemos como el perfil tiroideo, es un conjunto de pruebas para evaluar el funcionamiento de la tiroides.
Las alteraciones anatómicas pueden ser palpables en un examen físico con un médico que toque adecuadamente y palpe la tiroides,
o bien pueden ser detectadas a través de estudios de diagnóstico simples como el ultrasonido, por ejemplo,
que es muy útil para evaluar todo aquello que no se ve ni se siente, pero que está allá.
Pero si ando y estoy escuchando el programa y estoy escuchando que el 60% de la gente que tiene problemas de tiroides,
según la Organización Mundial de la Salud, no lo sabe y te empieza a entrar la dudita de,
oye, ¿no será que además de ir a terapia me conviene checarme la tiroides?
¿Qué tengo que hacer o quién debería...? Porque tampoco queremos crear una reacción masiva de,
vamos todos al endocrinólogo a que nos chequen la tiroides.
Así es, de hecho, el médico general debe estar capacitado también para evaluar esto dentro de un...
cuando nos hacen un chequeo general, por ejemplo, actualmente se puede...
de antes era difícil porque la técnica era una técnica de medicina nuclear,
actualmente podemos tener métodos muy accesibles y muy económicos para pedir pruebas de función tiroidea
dentro de un chequeo general, por ejemplo.
Entonces, si tengo alguna sospecha, decirle a mi médico general, doctora, doctor, oye, ¿andaría bien de la tiroides?
Exacto, y es muy importante también tomar en cuenta que la genética cuenta un papel muy importante en las enfermedades tiroides,
es decir, si papá, mamá o un tío o una prima tiene problemas de la tiroides o un hermano,
es cuando tenemos probablemente un factor de riesgo genético y esas personas debieran checarse con más frecuencia.
Ok, oye, y lo que siempre se relaciona con la tiroides es el peso, problemas de peso, andas mal de la tiroides.
Me pongo a dieta como súper bien, pero es que tengo una bronca con la tiroides.
Si los médicos antiguos quedan menos cuidadosos con las pedagoras, decían,
el problema de la obesidad no es un problema de tiroides, es un problema de tragoides,
porque sólo el 2% de las personas que tienen obesidad tienen afección tiroidea,
muy parecido al de la población general, es decir, la enfermedad tiroidea no es una causa frecuente de obesidad,
si influye en el peso, una función baja de la tiroides puede favorecer la ganancia de peso,
una función alta de la tiroides puede favorecer la pérdida de peso,
pero no es el elemento fundamental para la ganancia o la pérdida de peso.
Es el 2%, ahora mucha gente le llama la glándula maestra, es la glándula que regula las otras glándulas,
¿esto es cierto o todas las glándulas son iguales?
No es cierto en el sentido de que hay otras glándulas como la hipófisis, por ejemplo,
o el hipotálamo que se encuentran en el cerebro que regulan a su vez a la tiroides,
pero también es cierto que la tiroides se mete con todos los órganos,
al regular la velocidad de las reacciones químicas que se producen en nuestro organismo,
se va a meter la enfermedad tiroidea ciertamente con muchos órganos y muchos sistemas.
Ok, entonces por eso sí es muy importante checar que la tenga yo bien,
porque si la tiroides empieza a funcionar más voy a tener una crisis en todo mi cuerpo básicamente.
Sí, para poner un ejemplo muy sencillo, una persona con hipotiroidismo,
que llega a tener un hipotiroidismo sintomático va a tener estreñimiento porque sus intestinos se mueven más lentos,
va a tener tartoros de la memoria porque su mente también trabaja más lenta,
puede tener depresión y disminución de la motivación,
puede hincharse porque los líquidos se acumulan en el cuerpo y los riñones funcionan también más lentos,
en fin, los que mencionabas de la piel también, porque los procesos de intercambio celular en la piel se vuelven más lentos y más disfuncionales.
Y qué enfermedades vienen entonces cuando mi tiroides anda mal, básicamente lo que me puede suceder,
o qué síntomas puedo reconocer para decir, ah, voy a checarme la tiroides.
Una es notar, sobre todo cuando está uno frente al espejo y uno traga,
la tiroides se desplaza y yo puedo ver en el espejo, por ejemplo, si hay un tamaño incrementado de la glándula que normalmente no se ve, si no se ve generalmente no está grande.
Pero se empieza a notar.
Se empieza a notar o puede haber una bolita.
¿En qué parte, así como aquí donde tenemos este triángulo?
Aquí está exactamente.
Los que están escuchando la radio se ponen el dedo.
El dedo sobre la horquilla del esternón.
Donde hay un espacio en el cuequito ahí.
El cuequito que está inmediatamente en la base del cuello.
Y ahí se puede sentir la tiroides.
Los médicos sabemos que palpando así y haciendo tragar a la persona podemos sentir cómo se desplaza la glándula y podemos sentir su superficie.
Si tiene una bolita, si tiene un tumor, si tiene una bolita o un tumor, hay que descartar la posibilidad de un tumor benigno o más.
O sea, si tengo una bolita o me duele el tragar, tengo que checarme con mi médico.
Exactamente.
O decirle, oye, tengo un problema con la, puedo tener un problema con mi médico.
Si notamos un crecimiento generalizado que en la base del cuello está ligeramente abultado, que es lo que llamamos bocio.
Claro, será el gimnasio o será el bocio.
Hay que ir a checarse con el doctor.
Exactamente.
Y las consecuencias entonces pueden ser graves.
Pueden ser graves desde enfermedades funcionales de la tiroides.
Vamos a dividirlo ahí.
Enfermedades funcionales que funcionan de más a tiroides.
Hipertiroidismo.
Sí.
Muy rápido, es decir, taquicarria, ansiedad, pérdida de peso.
O sea, es notable.
O sea, no es algo silencioso.
Pero puede ser gradual.
Entonces eso hace que a veces no sea tan fácil de notar, verdad.
Claro.
Porque no aparece un día, sino que va aumentando poco a poco.
Y también la enfermedad por deficiencia se va caracterizando por un déficit gradual.
Ok.
Y a veces por eso es difícil de distinguir y se puede confundir con muchas otras entidades.
Ya.
Muchas otras enfermedades.
Bueno, vamos a hacer una pequeña pausita.
Estamos aquí con el doctor Hugo Laviada, endocrinólogo, y se va a sumar la conversión la nutrióloga Fernanda Molina.
Aquí desde Mérida para seguir hablando de la tiroides mitos y realidades sobre los alimentos y los suplementos.
Volvemos.
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A través de nuestra conversación.
A través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno, continuamos en vivo para Todo México.
A través de Fórmula.
Estamos.
Pero estamos aquí en una casa que se llama Casa Top.
Top era el nombre original de la ciudad de.
Mérida.
Los españoles en los tiempos de la conquista Mérida se llamaba Top.
Y esta casa lleva el nombre porque el nombre original de Mérida.
Y es una de las siete casonas de Mérida consideradas patrimonio.
Más a la.
Y para platicarles más está aquí en Pasión Montejo en el.
Cuando vengan a Mérida, pues vengan a casa Top porque está precioso.
Pero bueno, es la.
La.
De que se.
Y va a decir yo la diabetes porque me quedé en la mente.
Con que si la diabetes estaba o no estaba conectada.
Con el tema de la tiroides.
El doctor Hugo Laviada endocrinólogo está con nosotros.
Y de suma la conversación Fernanda Molina, neutróloga.
Bienvenida a Fernanda.
Gracias.
Vamos a hablar también de los mitos y realidades.
Sobre cómo puede afectar la comida, lo que como, lo que no como.
Y los suplementos al tema de la tiroides.
Es correcto.
Pero antes de entrar en ese tema, doctor,
hay alguna conexión entre la diabetes tipo 1 y 2 y los problemas de tiroides.
Si más bien con la diabetes tipo 1 que hay que recordar que es la que le da más.
Frecuentemente a los jóvenes, a los niños.
Lo que antes llamábamos la diabetes juvenil.
Que es una una enfermedad autoinmune.
Que es la autoinmunidad.
Que tu cuerpo produce defensas contra un órgano propio.
Es decir, tu organismo produce en el caso de la diabetes tipo 1 defensas contra las células que producen insulina en el páncreas.
Pero las enfermedades autoinmunes pueden ser estar interrelacionadas entre sí.
Entonces, las personas que padecen de la tiroides y que tienen enfermedades inmunológicas de la tiroides.
Con frecuencia van a tener algún familiar que tiene o diabetes tipo 1 o artritis reumatoide o lupus eritematoso.
Que son enfermedades autoinmunes.
O sea se puede heredar problemas de diabetes y por lo tanto problemas de tiroides.
Lo que se hereda es un problema de autoinmunidad.
Es decir, la proclividad de tu organismo a producir defensas contra tu propio organismo.
Y eso genera enfermedad que puede estar ubicada en un solo órgano.
A veces, afortunadamente solo en la tiroides o en varios órganos.
Ok, entiendo, entiendo. Bueno, Fernanda Molina, nutróloga.
Te quiero preguntar, hay un montón de mitos y leyendas sobre suplementos que pueden ayudar a la tiroides.
Pero antes de entrar con los suplementos, te pregunto, ¿cuál es la relación entre, digo, ya sé que comer sano nos ayuda en todo, comer mal nos perjudica todo?
Pero, ¿hay alguna relación, tú como nutróloga, cuando tienes personas que tienen problemas en la tiroides, qué les dices o qué les recomiendas?
Bueno, primero que nada, oye, ¿hay alguna dieta especial para la tiroides?
Y la respuesta es que no. O sea, la dieta debe ser de lo más balanceada, equilibrada, de todas las porciones de alimentos, como sabemos, frutas, verduras.
Y en especial, alimentos con contenido de yodo.
O sea, lo crucial en este tema de la enfermedad de la tiroides es que se cubran los requerimientos de yodo al día, de los alimentos.
¿Y cómo cubrimos los requerimientos de yodo? ¿Tengo que tomar un suplemento de yodo?
No necesariamente. Afortunadamente, desde el 63, la sal de mesa, la sal que tú le pones normal, está adicionada con yodo.
O sea, es con media cucharadita que le pongas. Ya estás cubriendo la mitad de requerimiento de yodo.
Con la sal que cocinas y todo ya está listo.
Con la sal que ya está listo. Pero, también, podemos complementar con otros alimentos.
Por ejemplo, alimentos más accesibles como, por ejemplo, el huevo, tiene yodo.
Bueno, yo sé que tú eres vegano.
Sí, sí, darnos su opción.
Sí, para nosotros.
Exacto. Por ejemplo, la papa, la cáscara, papa con cáscara cocida también tiene yodo.
Las algas, bueno, no sé si te gustan las algas a ti, pero las algas, por ejemplo, la kelp.
Las algas, me encantan.
Bueno, no, pero la alga nori, por ejemplo, también se tiene.
Bueno, en fin, está en muchas opciones de alimentos.
También en los lácteos, en el yogur, en la leche de vaca.
Ahí con una taza ya está.
O sea que sería muy raro que hoy en día una persona tenga una deficiencia de yodo.
Sí, de hecho, desde el 2016 México dijo ya se erradicaron las enfermedades por deficiencia de yodo.
O sea, sería muy poco probable que sigue existiendo esta deficiencia.
Entonces, suplementarte con yodo a menos que de verdad tu médico, tu nutriólogo te lo diga después de un examen que de sangre.
Sería un caso muy raro.
Excepcional.
Excepcional, sí.
De hecho, hasta lo que estábamos viendo en la literatura, verdad, doctor, que el hecho de suplementarse con yodo podría ser contraproducente incluso.
Sí, porque hay enfermedades tiroideas por exceso de yodo.
Sí.
En personas que tienen alteraciones autoinmunes relacionadas con la tiroides, el exceso de yodo pudiera despertar mecanismos que también favorezcan hiper hipotiroidismo.
Ok, por eso hay que tener mucho cuidado incluso con los suplementos.
No porque lo viste en TikTok o lo viste en Instagram.
Igual la persona que te lo está diciendo te lo dice con toda la buena intención.
Pero son simplemente consejos, así como brochazos gordos generales que no aplican para todo.
Para la pincelada hay que ir con tu médico o con tu nutriólogo.
Exactamente.
Oí que recomiendan el yodo para prevenir problemas con la tiroides y ya entonces tu nutriólogo o nutriólogo te podría...
Orientar.
Orientar, exactamente.
Claro, así es.
El zinc yo lo consumo, yo siempre consumo vitamina C y zinc como una pequeña dosis diaria porque a veces está la vitamina C ya está adicionada con zinc.
Claro.
Pues para que no me den catarros y cosas por el estilo.
Sí.
Pero el zinc ayuda a prevenir.
Sí ayuda, pero más que nada lo que estamos platicando es si tú cubres tus requerimientos de yodo, cualquier adición de vitamina o suplemento puede ser marginal.
O sea, es decir, el chiste es cubrir tu requerimiento de yodo, pero sí el zinc por supuesto que ayuda, sobre todo el selenio es el que ayuda más.
El selenio.
El selenio es más importante incluso que el zinc y que la vitamina C.
Pero eso sí me debo suplementar.
No necesariamente, se puede también obtener de los alimentos.
O sea, yo digo, ¿qué me va a aportar este alimento?
Los alimentos son los multivitamínicos por excelencia.
¿En dónde viene el selenio por ejemplo?
En el selenio pensando en ti que tú eres vegana.
No, pero no, pero si...
También.
Y más incluyamos, o sea, los dos...
Claro.
...comeran inmediatamente.
Claro, se puede encontrar en el arroz integral, se puede encontrar en las nueces, sobre todo las nueces de Brasil, se puede encontrar en el huevo que está tan accesible.
Claro.
En el atún, incluso pues el atún de lata.
O sea, no necesariamente tiene que ser atún recién sacado, ¿no?
La nuece de Brasil es la grandota.
La grandota, exacto.
No es un problema, me los ha mandado.
Eso no dice por qué propicin un par de nueces de Brasil, grandota.
Sí, también están buenísimas esas, pero si no, también están las semillas de girasol, también tienen una buena opción.
Claro.
De buena fuente, perdón, de este selenio.
Claro, porque no va a ser batido.
Exactamente, sí.
Entonces, ¿no vale la pena andar comprando un suplemento de selenio cuando lo puedo comer de lo natural?
La rabia es que no.
O sea, yo sé que la tendencia es ver, pues, ¿cuánta más suplemento?
Es que de repente son muchas cosas.
Sí.
O sea, te dicen que te tomas tantas cosas, hoy es a los nutriólogos y que yo sé que lo hacen con la mejor de las intenciones, pero al rato se hace una lista enorme.
Exacto.
Diez suplementos, pues no puede estar tomando tanto suplemento, ¿no?
Sí, el selenio tiene funciones inmunovuladores, es decir, ayuda a controlar esos procesos de autoinmunidad.
Pero no es un fármaco, es decir, en personas que tienen enfermedades tiroideas pudiera ser útil, sí pudiera ser útil, no le va a hacer mal, pero no es el tratamiento, ni debiera sustituir los tratamientos convencionales indicados de los fármacos que se requieren para controlar esa enfermedad.
Sí, si es una enfermedad aguda, ve con tu médico y da su tratamiento y además de, pues, come muy bien.
Así es.
Como la gente que tiene cáncer, además, si come muy bien, pues, obviamente, le va a servir, además de su quiño, le va a servir la comida.
Por supuesto.
Y también, el yodio ya dijimos, el hierro.
También, o sea, dentro del contexto de una dieta habitual, o sea, como te decía, no hay una dieta especial para tiroides, sino que debes de consumir de todos los grupos de alimentos, el hierro, recordemos que estaba en fuentes importantes, por ejemplo, en el frijol, en las lentejas, en los edamames, los frijoles de soya, que luego, ahorita vamos a platicar un poquito más de la soya, que es un poquito controversial.
La soya tiene, la soya, sobre todo, cuando es genéticamente modificada, ¿no? Que es la que, es la que, bueno, hay soya, maíz, trigo, que es genéticamente modificada y que está llena de pesticidas, que es la que le dan al ganado, básicamente, y que luego también lo reparten a nosotros.
Esos son como los, como los alimentos que sí hay que tener cuidado, que de entrada que no, que no sean...
Pero con respecto a la tiroides, no por eso.
No tiene nada que ver.
Toda la soya, sea genéticamente modificada o sea naturalita, contiene fitoestrógenos, contiene unas sustancias que se, que tienen cierta acción hormonal y que se ha vinculado, ¿verdad?, a que pudieran producir, sobre todo en animales, modificaciones en la función tiroidea.
En humanos, lo que sabemos es que incluso personas que consumen cantidades altas de soya, si no tienen una enfermedad tiroidea, una predisposición a la enfermedad tiroidea, no tienen por qué disminuir el consumo de soya.
En cambio, en personas que pudieran tener enfermedad tiroidea o que tienen que tomar medicamentos para la tiroides, se recomienda que cuando menos ese tiempo de comida esté distanciado porque pudiera interferir con la absorción de la levotiroxina, que es uno de los medicamentos que se utilizan comúnmente para tratar el hipotiroidismo.
Claro.
Pero fuera de eso, no hay...
No tendrían unos por qué tener...
No hay ninguna conexión.
Y no hay que tenerle miedo a la soya.
Y desde el punto de vista de la nutrición, yo creo que es como todo, si abusas y desayunas, comes y cena soya, que hay mucha gente que lo llega a hacer, que deja la carne y le mete soya, soya, soya, pues eso no es sano.
Pues no, o sea, todo exceso es malo, pero respecto a la soya no hay que tenerle miedo dentro de las porciones que...
Porciones normales.
No tres veces al día.
Sí, exacto.
Y en enormes cantidades.
Exacto.
Y la figura te dice que a partir de las tres o cuatro horas de que consumiste tu medicamento de la tiroides, está perfectamente bien.
Puedes ser medio...
Si te la tomaste, no sé, a las siete de la mañana, puedes consumir soya a las once, doce del día, sin ningún problema, sin ninguna interacción.
Y también otra recomendación, si conocen a alguien que está tomando este tipo de medicamentos, debe ser en ayuno y que no se incluya, perdón, cafeína.
Porque muchas veces me dicen los pacientes, ay, me estoy tomando mi levo tiroxina con mi café, ya ver, espera de no.
O sea, la cafeína también podría afectar un poquito a la absorción.
Ok, ok. Bueno, vamos a una pequeña pausa y regresamos para platicar más con nuestros invitados y seguir hablando de cómo afecta o no la comida y el tema del COVID.
¿Te puede crear problemas?
Volvemos después de mensajes.
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A través de nos.
A través de la conversación.
Y continuamos.
Y continuamos el tema de hoy es la tiroides.
Lo importante que estamos aprendiendo con el doctor Hugo la viada endocrinólogo y Fernanda Molina, nutróloga desde Cazato, una de las siete casonas consideradas patrimonio de la humanidad aquí en la hermosa Mérida, Yucatán.
Bueno, pues, ya estamos en el final de esta semana.
Bueno, pues, estábamos hablando de los de los alimentos y de los mitos y las leyendas y nos quedamos un poquito sin incompletos con el tema de la soya Fernanda que decías la soya este ha hecho hasta libros en contra de la soya se sospecha que es la poderosa industria de la carne.
Pero que onda con la soya desde tu punto de vista profesional científico como nutrólogo bueno la soya es un alimento excelente porque es alto en fibra alto en proteína vegetal en hierro bueno nos ayuda muchísimo a mejorar todo el sistema por ejemplo la salud osea de la evitar anemia en fin es una excelente fuente de proteína como te decía pero cuando tú googleas soya y tiroides o que alimentos debe
de evitar si tengo alguna enfermedad teoidea la soya es la número uno aparece número uno el punto de vista y del doctor que se endocrina algo nos dice que no tiene nada que ver nada que ver muy poco que ver si ya mencionamos que podría interferir con la absorción de hormonas tiroides exógenas en sí cuando yo tomo mi medicamento para el hipotiroidismo la levo tiroxina el la soya puede interferir un poquitito con la absorción pero eso se soluciona consumiendo soya al medio día o en la noche se nada más no te tomes tu pastilla para el problema
es que es el problema es que es el problema es que además normalmente se toma en ayunas y se recomienda 40 minutos de cualquier alimento no solamente de la soya esa es la única contraindicación es la única contraindicación de ahí en fuera no hay ningún problema ninguna ok también por ahí hay mitos y leyendas de que algunas verduras hacen daño al tiroides si si si un problema de tiroides si te lo digo porque quiero que la gente lo escuche porque me llegan muchísimos pacientes de reciente detección de enfermedad por ejemplo de hipotiroidismo fer todo está lista no
la puedo consumir y como quien te lo dijo lo google o me lo dijo la comadre que tiene también hipotiroidismo mi tía mi hermano como que todo mundo tiene algún consejo no y cuando veo la lista y veo que son unas verduras maravillosas que son esas verduras
crucíferas cruzadas verduras crucíferas así se les dice a este grupo de alimentos que son las verduras por ejemplo la coliflor el brócoli el aquelo col rizada es el rábano bueno todos este grupo de alimentos que son maravillosos que tienen mucha fibra tienen calcio
tienen este vitamina c la vitamina k que es buenísima para el tema de la coagulación pero porque y efectivamente tú vas a google y lo pones y te sale todo eso doctor google y no lo puedes comer y están pero bueno como decimos acá bueno aferrados a eso no doctor google y ahora doctor chap gpt exacto si totalmente porque es una maravilla de inteligencia artificial la información que está disponible pero no puedes tomarle en lugar de ir al médico en lugar de hablar con tu neutrólogo y eso que está pasando si aunque chat gpt yo diría que tiene un
mejor filtro porque sí de acuerdo a la evidencia científica en cambio google te vas a encontrar con la información validada lo que llamamos pseudociencia y también te vas a encontrar con lo científico entonces ahí tú tienes que discriminar el chat gpt tiene es más confiable porque sí tiene nosotros lo hemos utilizado a nivel de la universidad para probar la calidad de la información y vemos que tiene mejores filtros
a eso son buenas noticias pero claro google te muestra o lo patrocinado o lo más popular lo más popular a la noticia esperada no o sea que que alimentos no puedo no al contrario que ver que nos va a aportar estos alimentos de bueno y si es medio escandaloso y la gente le hace clic y lo comparte entonces google te lo pone hasta arriba en las búsquedas por supuesto pero no puedes confiar sí exacto entonces como te comentaba estas verduras crucíferas a grandes cantidades es lo que se dice que no se deben de consumir esto en la teoría de que pudieran contener como comentaba
el doctor sustancias boció genas o que está diciendo el doctor de que el tios llaman pero las contienen pequeñísimas cantidades tendrías que consumir una cantidad y los kilos de colombiana y si si si de todas estas verduras para poder de repollo para poder realmente afectar a la
tira entonces se puede se deben prohibir estas verduras no no definitivamente no no y por otro lado la buena noticia es que una vez que se pasa por calor o se cocinen por al vapor o hervidas o hasta incluso podría ser en microondas estas cantidades de
tios natos se disminuye la concentración entonces cuál sería la recomendación de cocina en sí disminuye se disminuye como tomar kilos comer kilos y luego si las cocinas pues ya bajó más ya bajó a ser un 40 50 por ciento entonces no hay por qué preocuparse
pues con sus así tienes algún tema alguna enfermedad de la teoría es puedes consumir estas verduras con moderación dentro de una dieta habitual de tus porciones es uno por kilos como está
y cocina las ojalá tuviéramos ese problema es la gente está comiendo demasiado de si es la gente está comiendo demasiadas verduras ojalá tuvieramos pero el problema es que la mayor parte de la gente no come nada de frutas y verduras son muy poquitas y además las personas que tienen hipotiroidismo que es la
febrera tiroidea más común tienen que tomar o sea la tiroides para lo que sirve es para producir hormonas tiroides trillotironina y lebo tiroxina que son las dos hormonas que produce nuestra glándula si si mi tiroides ya no funciona bien entonces la sustituyó con una pastilla que contiene lebo tiroxina t4 y entonces si ya los tios natos interfieren con la función de la síntesis de las hormonas tiroides pero eso ya no
es el problema de la gente que tiene que tomar la medicamento de mi glándula sino que depende de que yo tome adecuada y puntualmente mi medicamento todos los días entonces ya la relevancia de los de de alimentos que pudieran hipotéticamente interferir con mi con mi tiroides es mucho menor porque porque la fuente en ese caso de hormonas tiroides ya no es mi glándula sino que es la pastilla que está sustituyendo a mi glándula ya ya ya oye ahora que anda una ola de covid cada vez más más fuerte de
que es el virus es el virus que se encuentra en el sistema inmunológico de primido y tiene el covid deprime tu sistema y bueno es al revés no te pega el covid porque tu sistema inmunológico está deprimido exacto el virus se aprovecha de un sistema inmunológico deprimido para causar más daño claro pero no lo general y no lo enfoquemos solamente el covid el covid es un virus y este y los y pueden causar inflamación en órganos la tiroides puede ser susceptible de ser inflamada por virus
en la epidemia de covid afloraron enfermedades tiroides particularmente tiroiditis y luego ciertas disfunciones de la tiroides porque los virus pueden engañar a nuestro sistema inmunológico inmunológico y hacer que se produzca una sobre reacción también del sistema inmune que ataque indebidamente a la tiroides ok pero cuando me pega covid ojalá que no toco madera para que no me toque no pero si me pega covid me puede afectar a tiroides o es al revés no puede el covid te puede afectar la tiroides no
es que vayas a tener ser proclive a tener ya enfermedad más grave ciertamente si estás con hipotiroidismo y tu sistema inmunológico está deprimido porque estás bajo de tiroides pudieras tener como cualquier otra enfermedad metabólica como la diabetes más gravedad el covid pero y si ya tienes problemas de tiroides identificados y te da el covid alguna precaución que tenga que tener especialmente pudiera exacerbar pero generalmente a lo que se asoció el covid es a tiroiditis y ahí sí
lo siente el paciente porque se produce dolor inflamación otra vez lo mismo los síntomas dolor inflamación oye fernando molina tu como nutróloga la microbiota sabemos que la microbiota es el segundo cerebro que tenemos ahí este pues es como un universo entero hemos hablado mucho de la microbiota en el programa pero hay alguna conexión entre microbiota y el tiro y el hipotiroidismo o cualquier enfermedad de la tiroides la microbiota tiene que ver con todo con todo el cuerpo también pero no es eso que tenemos que tener la microbiota
de esta proporción aún no se sabe exactamente qué cantidad de esta bacteria y esta bacteria en la microbiota pudiera mejorar la salud mientras lo que sí sabemos es que mientras más variada sea la alimentación mientras más fibra de diferentes fuentes sea mejor va a estar la microbiota y por ende todo tu sistema que está muy bien hacer énfasis que necesitamos proteína para estar sanos pero la fibra es la que más se nos olvida si la fibra la que reina para la carne no tiene fibra entonces la carne tiene dos almas me y con la dieta que
come carne come carne con la carne y la fibra exactamente entonces si tenemos pero podemos incluir fibra de diferentes fuentes de vegetales como puesto las verduras las verduras que te comenté todas y todas tienen este tipo de fibra
excelente para tu cuerpo para tu tiroides para en general para la salud y estén en frutas también realmente mientras más variada sea tu alimentación y mejor pero en concreto no se ha demostrado que un desbalance específico de la microbiota
causa enfermedad tiroides pero de todos somos hay que tener la balanceadita porque no ayuda porque tiene aquel sistema inmunológico está bien pero no hay una no se ha comprobado una relación directa
exactamente comprobada porque ese tema de los estudios también para que hay un estudio tiene que estar patrocinado por alguien o sea el estudio cuesta porque hay cosas es una pregunta yo que no soy científico si sé que los
estudios los estudios tienen necesitan dinero a veces mucho dinero para hacerse uno se queda pensando el gobierno los hace sistemáticamente o sea si no hay un laboratorio atrás que quiera descubrir algo específico
como podemos saber si hay algo que no se ha descubierto pero es porque no se ha patrocinado para que nosotros que estamos en investigación en la universidad sabemos que hay fuentes de financiamiento que pueden ser privadas o pueden ser públicas hay financiamiento público a través de de con así por ejemplo en México si se puede obtener financiamiento público y también a través de fuentes internacionales hay agencias internacionales que entonces y no necesariamente
también el financiamiento privado implica que necesariamente el estudio se ha cerrado si hay un conflicto de intereses directo probablemente sí pero hay fuentes de financiamiento privado que no están relacionadas directamente con el producto con determinada entidad interesada y entonces no necesariamente todo financiamiento privado lo que tenemos que ver en un estudio es si el estudio está hecho con criterios de calidad y eso lo podemos quienes nos dedicamos a esto
podemos evaluar si un estudio tiene la calidad necesaria para no tener sesgos
claro entiendo muy bien bueno pues nada más siempre es que luego estamos viviendo una época muy interesante la comunicación es maravillosa tenemos el internet tenemos todo lo digital pero es bien fácil que alguien ponga según un estudio o estos datos que salen en medios digitales según un estudio se asegura que bla bla bla bla bla bla y a veces con según un estudio a ceder a algo y bueno y ese estudio quién lo hizo de donde viene es un estudio de calidad o porque yo puedo hacer un estudio le pregunto a 100 yucatecos
o a cien mexicanos y digo que eso es un estudio digo según un estudio entonces hay que tener mucho cuidado y como no somos científicos pues a veces no sabemos y aún entre los médicos a veces difícil nosotros tenemos en la universidad marista de mérida un centro que llamamos centro de nutrición y medicina basada en evidencia que lo que nos dedicamos es a evaluar la calidad de la información y es muy importante tú dijiste según un estudio nosotros lo que tenemos que hacer es evaluar la totalidad de la evidencia científica porque también la evidencia a veces
puede ser aparentemente contradictoria porque los métodos que se utilizaron fueron diferentes y se llegaron a respuestas distintas o aparentemente contradictorias entonces lo que hacemos nosotros en la universidad es juntar toda la evidencia analizar criterios de calidad y después sintetizarla en un sistema que se llama meta análisis y entonces podemos acercarnos más probablemente a la verdad claro claro y eso me gusta ahora la tiroides se relaciona muy comúnmente como decíamos al principio del programa con el tema del peso no que ya
dijimos que sólo el 2% de la gente que tiene problemas de peso es por origen de tiroides y pasando al tema de la alimentación de a tiro por viaje también hay mucha gente yo no sé qué guerra traen contra las frutas que dicen que las frutas engordan y ayer justamente estaba leyendo a un mercadólogo que las frutas engordan y las frutas engordan no hay que comer frutas que solamente las del bosque o sea arándanos y fresas y yo todavía no conozco a un científico o a una persona que me diga tengo un problema de peso y obvio
la obesidad o problema de diabetes tipo 2 porque comí muchos mangos o muchos plátanos no te pasa que te dicen de que no puedes comer fruta a partir de las 6 de la tarde es otro gran mito no se va a agarrar tu cuerpo no ahora sí engordar no no resulta así no está dentro también del contexto de una dieta habitual sana dentro de las porciones pues está perfectamente bien perfecta yo creo que es esta esta tendencia de la dieta keto particularmente que están los fanáticos de la dieta keto que
dicen antes se llamaba a quince si no es correcto y ahora sí a la bolcada que era este comete o sino y grasas animales y cortate todas las frutas pero tú como nutrióloga no estamos desviando yo sé un poquito del tema de la tiroides pero tú como nutrióloga que piensa sobre sobre esa dieta particularmente realmente o sea si es algo que puedan llevar dentro de el estilo de vida saludable por mucho tiempo saqué yo no es más yo le digo a mis pacientes no me gusta decir dieta claro o sea es un plan de alimentación de
dentro o un estilo de vida saludable si esto puede ser sostenible a largo plazo es muy difícil pero hay personas que sí que están cómodas pero dentro de si incluyen grasas por ejemplo de buenas por ejemplo la aguacate la aceite de oliva en vez de tocino y grasas saturadas como claro pues es obvio no mientras más naturalito mejor pero las frutas contienen fructuosa que es una azúcar natural claro y que en cantidades grandes podría ser tóxica pero muy grandes en realidad las personas
que que no consumen frutas tienen mucho más problemas de salud que quienes si las consumen incluso se llega a veces a los extremos por error incluso entre profesionales de la salud de recomendar no comer frutas a los diabéticos cuando los diabéticos por supuesto que pueden comer frutas dentro de raciones y porciones razonables y es mucho mejor que las coman a que no las coman a que consuman azúcares de otras fuentes en lugar de las originadas por las frutas además va a proporcionar vitaminas fibra
y se consumen etc. estamos hablando de la fruta entera no de un jugo de frutas que ahí sí es otra cosa completamente distinta justo eso te iba a decir que siempre es que elijan fruta que sea comida comida masticada no toma exacto porque se prevalece mejor la fibra las vitaminas y pues un un manguito dos manguitos a todas jugo de mango es otra cosa no es la mejor opción porque más se va más la fibra claro una naranja completa perfecto jugo de naranja es otra cosa y más y ese botecito
y si les ponen la rega en azúcar y toda la cosa muy bien pues vamos a seguir en radiofórmula con el programa pero para la gente que nos está viendo o escuchando el doctor Hugo la viada endocrinólogo en telefórmula se van a quedar con maxine good side donde podemos encontrarte doctor Hugo la viada para para consultar para ir contigo si la gente hay mucha gente que viene a mérida por turismo médico que se le llaman porque hay excelentes médicos aquí a mérida y se la vienen a pasar muy bien y quieren ver un buen endocrinólogo donde te podemos encontrar estaba en un hospital que se llama en red y también para fines
del centro de nutrición y medicina basada en evidencia estamos produciendo también material en medios digitales etcétera para la gente la página de cisbe cisbe guión bajo mm perdón interrupción en instagram como puedes repetir las letras cisbe es cisbe guión bajo mm de universidad marista universidad marista es donde donde están ustedes sí generamos contenidos de salud basados en evidencia la universidad marista creando contenido de salud basados en evidencia y sin ninguna influencia de
efectivamente es completamente independiente y basado en la literatura científica gracias continuamos de quedan con maxine website volvemos después de mensajes en radio fórmula
alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula
sí a la conversación con marco antonio regil en fórmula
y continuamos con el programa el tema de hoy es la tiroides la tiroides tenemos algunas preguntas de nuestro público estamos con el doctor Hugo la viada gran endocrinólogo y Fernanda Molina, nutróloga oye por cierto que pusiste en el instagram que ibas a venir y mucha gente me mandó mensajes
de la tiroides y el gluten afecta a los alimentos satanizados no el gluten este afecta el gluten tiene algo que ver con el consumo de problemas de la tiroides hay hay mucha desinformación sobre el tema no es lo que para los que no saben el gluten es la proteína del trigo
de los cereales integrales no hay personas que sufren que son sensibles al gluten o que son alérgicos al gluten como comentamos se puede exacerbar algún tema de autoinmunidad en estas personas que viven con este tema de ser celiacos algunas personas que viven con alergia al gluten efectivamente y tienen temas de autoinmunidad que pueden atacar a su propio intestino por consumir gluten
pero es muy particular también es muy particular pero hay muchas personas que creen que lo tienen porque tienen temas de gastrointestinales y especia, colon irritable y cosas que se pueden confundir muy fácilmente
igual no es lo mismo un pan de masa madre un pan germinado que trae hasta lentejas y frijoles eso es realmente integral a un pan super ultra procesado que trae gluten pero hay también de gluten a gluten y cantidades de gluten verdad y cantidades
también entonces muchas personas parte de esa listota con la que llegan al consultor que ya no puedo consumir gluten y estas verduras inclusive porque ya me detectaron hipotiroiditis de Hashimoto que es una de las enfermedades más comunes de la tiroides que también es como decía el doctor el sistema inmune ataca a la propia tiroides y pues desarrolla entonces las personas creen que eliminando el gluten de la dieta pudiera mejorar su condición de la tiroides o mejor
mejorar la salud tiroides y la evidencia científica no respala que eliminar el gluten de la dieta pudiera mejorar esta condición
sí fíjate que deberíamos hacer un episodio o un podcast o un programa que entra de fórmula sobre los alimentos satanizados a soya gluten que más que más podría ser de lo más satanizado pues todo no me llegó un meme que me decían es que ahora que puedo comer o sea que puedo comer de verdad aire porque o sea los pescados tienen mercurio las verduras frutas y demás tienen pesticidas el gluten las hormonas en todos lados ahora que como aire yo pues no yo creo que dentro del contexto de las posibilidades
de cada quien y tratar de consumir lo más variado y sano de los alimentos.
En vez de ver lo malo de los alimentos, es ver qué me está aportando este
alimento. Oigan, aquí en Instagram, Bonnie G me pregunta qué estudio se debe
realizar para saber que está sana la tiroides. Sí, tenemos estudios de tipo
clínico, que es decir, la evaluación que el médico hace, palpando la tiroides,
tocando y observando la tiroides. Y además tenemos estudios de laboratorio,
que es lo que conocemos como el perfil tiroideo, que es medir las hormonas
tiroideas directamente en sangre. Y también se pueden medir anticuerpos
antitiroideos para ver si tenemos esta variedad de enfermedades autoinmunes que
son muy frecuentes dentro del espectro de las enfermedades tiroideas. También el
ultrasonido es de mucha utilidad que nos permite detectar nódulos, es decir,
bolitas, pueden ser quistes, pueden ser tumores, pueden ser tumores benignos o
pueden ser tumores malignos, cáncer de tiroides. Entonces, en personas que
tengan predisposición a las enfermedades autoinmunes o antecedentes
familiares de enfermedad tiroidea, en cualquiera de sus variantes, es
conveniente que se acudan al médico, que se haga un perfil tiroideo y
un ultrasonido de tiroides. Con eso podemos tener una muy buena evaluación.
Solo si tengo síntomas, tengo molestias, porque si no, pues para que
hubiera gastar dinero o hacérmelo yo solo. Si, si tengo síntomas o tengo
antecedentes familiares que en este caso suele ser... Hay que ir a checar con el doctor,
o sea, no es ir al laboratorio, oye al radio que hay que hacer, no, no, no,
tranquilos, hay que ir al médico, hay que verse, hay que verse antes. Si, la
primera es una evaluación por el médico. Claro. Y los síntomas más
frecuentes creo que sería algo importante para el público de hipotiroidismo, es
decir... Vamos a una posita, tenemos aquí una posita, tenemos 10 segunditos, pero
ahorita regresamos con los síntomas, volvemos en Grupo Fórmula.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Estamos de vuelta aquí en Grupo Fórmula con el doctor Hugo La Viada endocrinólogo
y Fernanda Molina, nutróloga. Ambos son investigadores de la Universidad Marista,
o sea que se dedican a investigar, además de atender pacientes, se dedican
justamente a eso, buscar evidencia científica de las cosas. Debe ser un
trabajo muy divertido. Sí, sí, es interesantísimo. Estar encontrando la verdad en un mundo de
tantos mitos y leyendas. Exacto, y toda la desinformación. Sí, hay muchísima
desinformación. Oigan, me estaba diciendo el doctor Hugo La Viada antes de irnos a
la pausa, estaban preguntando de qué exámenes nos podemos hacer para ver si
tenemos algún problema con la tiroides, pero el doctor estaba diciendo solamente
si tienes ciertos síntomas y consultando a tu médico. Los síntomas son para
revisar eso. Exacto, los síntomas dependen de la enfermedad, pero vamos a guardar de las más
comunes. El hipotiroidismo, que es la función disminuida de la tiroides, se asocia
por lo común a intolerancia al frío, es decir, siente un poquito más frío de las
demás personas, estrenimiento, puede haber cambios en la memoria, puede haber
cierta tendencia de tipo depresiva, aunque no es una depresión verdadera. El
hipotiroidismo puede simular depresión, aumento de peso ahí sí, y desde el punto de
vista clínico se puede detectar frecuencia cardíaca baja, reflejos
disminuidos, y a la inversa, en el hipertiroidismo, que es otra enfermedad,
las dos son de origen autoinmune por lo común, van a ser síntomas de taquicardia,
palpitaciones, nerviosismo, falta de sueño, y puede haber pérdida de peso,
sudoración excesiva. Ahora, si nos fijamos en ambos casos, estos síntomas
se pueden presentar en otras condiciones, o sea, no todas las personas que tienen
estreñimiento tienen hipotiroidismo, o no todas las personas que tienen
taquicardia tienen hipertiroidismo, son síntomas que se pueden ver en otras
enfermedades. Entonces, si yo tengo esos síntomas, sí conviene ir al médico y
evaluar entre las posibilidades diagnósticas la presencia de hipo o
hipertiroidismo. Muy bien. Dice Ann Marie en Instagram, se puede revertir la
tiroides de Hashimoto? Sí, la tiroiditis de Hashimoto es la causa más frecuente de
hipotiroidismo, es decir, mi cuerpo produce defensas contra mi tiroides,
anticuerpos, y lo que ocasiona más comúnmente es un hipotiroidismo, de
hecho es la causa más frecuente de hipotiroidismo, tiene ese origen de
autoinmunidad. No tenemos una manera de revertirla, lo que sí tenemos una
manera de sustituir a la función de la tiroides. Si mi tiroides en
lugar de funcionar al 100% funciona al 70%, ese 30% que me hace falta lo voy a
obtener a través de un medicamento que realmente no es un medicamento, es
la hormona tiroidea que la voy a ingerir suplementariamente y con eso se
corrige, lo tengo que tomar de por vida eso sí. Claro, y bajo supervisión médica,
no porque lo oiste en la radio, vas a ir andarte autoresetando, es que es el tiro
por viaje, es decir, queremos meter todo lo que oímos que nos
recomiendan. Se requiere una evaluación clínica, análisis de laboratorio y la
prescripción de un médico. Ok, dice aquí Norma Ali también en Instagram, tengo
cuatro años tomando levotiroxina y me dice la endocrinóloga que no la
necesito. Bueno, si la endocrinóloga lo comentó es porque probablemente se
suspende la levotiroxina, se evalúa dos o tres meses después la función de la
tiroides sin necesidad del medicamento y si las pruebas de fusión tiroidea son
normales es que probablemente no la necesite. Ok, aquí Verónica Guillén en
mi Instagram que es marcontonio regil para que me sigan por ahí, dice cómo puedo
saber si una de mis nueras, fíjate es una suegra buena, una suegra que anda
preocupada por su nuera para que vean que no todas las suegras son malignas y
perversas, dice cómo puedo saber si una de mis nueras tiene tiroides, si casi
problemas de tiroides, si casi no come y subió mucho de peso.
Esa es la causa más común por la que la gente acude creyendo que el problema de
peso es asociado a la tiroides. Ciertamente hay que hacer una evaluación
clínica, pruebas de función tiroidea, pero las causas de la obesidad son mucho
más complejas que la tiroides y puede incluso haber una predisposición
genética para la obesidad sin problema de tiroides, fenómenos de resistencia a
la insulina, por supuesto sobre alimentación, disminución de la
inadecuada actividad física o una predisposición metabólica que no
necesariamente está asociada a la tiroides. Ok, dice Lety Slow, dice que puedo
tomar para que no se me caiga el pelo, sufro de hipertiroidismo.
Una de las síntomas del hipertiroidismo puede ser el adelgazamiento o
la caída del cabello. En ese caso hay que controlar la enfermedad tiroidea con
medicamentos, ser al tía Masolis, el más utilizado en México y eso puede
mejorar. También se pueden utilizar ahí sí algunos suplementos. Ahí sí, bueno pues
la biotina excelente para biotina, esa podemos encontrar también en el huevo,
o sea lo que se puede completar con alimentación y también suplementación,
el zinc que estábamos comentando en su momento. Pero ya es un caso muy específico.
El tratamiento primario además es controlar el hipertiroidismo.
Controlar el origen. Pero mientras tanto a nadie le gusta que se le caiga el cabello,
¿qué otro suplemento puedes recomendar? Pues más que nada digo
suplementos de minerales en contexto de el zinc, el magnesio, el
selenio, todos los alimentos ya comentamos, pero también ya en el modo de
suplementación. Importante también es que sepan que son cambios transitorios en
la caída del cabello, no se van a quedar calvos o calvas. Exactamente. Es como
cuando te da cáncer, mientras dura el tratamiento, pero luego va a regresar.
Tarda de tres a seis meses en normalizarse. Oye, aquí hay un caso, dice María Gómez
Arteaga también en Instagram. ¿Qué pasa si te diagnostican con hipotiroidismo?
Te medican y no tienes nada. Me pasó con el seguro social. Llevé mis estudios que
saqué afuera y la doctora me respondió que para el seguro yo era hipotiroidea.
Y extendió receta y todo. La duda es qué pasa si te medican sin tener esta
enfermedad. Lo que puede suceder en un momento dado es que estés recibiendo un
medicamento en cantidad. Tu tiroides sigue trabajando y le estás aportando
hormona tiroidea de afuera. Y eso pudiera en algunas personas producir síntomas de
sobredosificación parecidos al hipotiroidismo. Pero esto se compensa
porque también los tiroides en automático disminuyen su función al
estar recibiendo hormona tiroidea de afuera. Claro. Pero sí pudiera haber
algunos síntomas como taquicardia, como intolerancia al calor, sudoración
excesiva, nerviosismo. Lo importante entonces sería retirar nuevamente el
medicamento y evaluar dos o tres meses después. Y si la función tiroidea es
normal se puede retirar. Pasita Mendoza en Chile, aquí en Instagram nos
dice qué tan probable es poder bajar de peso cuando se mezcla hipotiroidismo y la
menopausia. Sí se puede. O sea siempre y cuando esté bien la dosificación de la
lebo tiroxina, el medicamento de la hormona tiroidea, junto con una dieta
adecuada con un déficit calórico adecuado, ejercicio, consumir pues todo lo
que ya platicamos, no? Alimentos sanos dentro de la dieta balanceada se puede.
Claro, pero consultando a la nutróloga. Así es, no? Y ahora si se puede tengo
varios pacientes así que hemos logrado los objetivos que ahorita nos dices dónde
te pueden encontrar. Atiendes a gente solamente en Mérida o gente en toda la
república también. O sea tengo pacientes en el extranjero también. Sí, en dónde
pueden encontrar justamente. Estamos en Instagram, redes sociales en
arroba molinasnutricion ahí tenemos la cuenta junto con mi hermana Vero que
también es nutrióloga nos complementamos, subimos tips todos los días y
pues ahí nos pueden encontrar. La cuenta se llama las nutriólogas.
Molinas, porque somos molinas. Yo soy Fernanda Molina y mi hermana es.
Las nutrólogas molinas. Molinasnutricion. Sí, arroba molinasnutricion.
Ayer estaba viendo la cuenta, está muy divertida. Dice Mora Dobriz, si ya te
quitaron la tiroides, cuáles son las recomendaciones? Una persona que se le
quita la tiroides, la causa más común es porque tenga nódulos tiroideos en
donde se sospechó o se encontró cáncer de tiroides. Entonces se hace una
tiroidectomía total, se quita la glándula y esa persona pues obviamente ya
es hipotiroidea porque ya no tiene la tiroides. Entonces hay que suplementar
con levotiroxina y con eso evaluando adecuadamente su dosis, esa
persona es como si su tiroides siguiera funcionando. En nuestro canal
privado de Instagram, Orgiria Lila nos pregunta, después de una cirugía
bariátrica, ¿puedo tener problemas de la tiroides? No inducida por la cirugía
bariátrica per se, sí van a requerir las personas que tienen enfermedades
tiroideas en un momento dado, un ajuste de sus dosis porque pierden peso y van a
requerir ajustes y tienen ya problemas de la tiroides y están tomando
medicamentos, pero no es una causa común de enfermedades tiroides.
Y ahí sí se recomienda la suplementación por la misma cirugía
bariática, disminuye la absorción de ciertas vitaminas y minerales
importantes y ya se tiene que hacer este ajuste en la dieta. Pero no por la tiroides, sino
por la tercidioides. En realidad sí requieren calcio, requieren hierro, requieren complejo B,
muchas veces es necesario. Pero es por la cirugía bariática. Por la cirugía bariática. No por la tiroides.
Dice Ivonne LF en nuestro canal de noticias de Instagram, ¿por qué las
personas con problemas de tiroides suben de peso? Ya dijimos que es el 2%
En el hipotiroidismo, es decir, una de las enfermedades de la tiroides
más comunes es la deficiencia en la criatriz y esas personas sí como
tienen todos sus procesos bioquímicos más lentos, su metabolismo se vuelve
lento y tienden a ganar peso. Bueno pues nos vamos, les agradecemos mucho que hay
estado con nosotros, nos vamos a quedar con el siguiente tema, cosas curiosas que
no sabes de tu perro o crees que son este mitos o leyendas sobre tu perro, va a
estar muy interesante. Pero recordamos doctor Hugo Laviana, ¿dónde te
encontramos como endocrinólogo? Hospital M-RED. ¿Hospital cómo se llama? M-RED.
¿M-RED y en las redes sociales? No tengo redes sociales. No, pero puede encontrar en el centro de
mis llamas, en evidencias, cisve-umm. Arroba cisve con C, guion bajo, umm, de
Universidad Marista de Mérida. Gracias Fernanda Molina, nutrióloga, gracias doctor
Hugo Laviana, endocrinólogo. Continuamos después de mensajes con el tema de los
perritos, va a estar muy divertido. Seguimos desde Mérida en Grupo Fórmula.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno pues aquí desde Mérida, Yucatán, en una de las siete casonas, ustedes han
venido a Mérida, la avenida Paseo Montejo, pues la calle principal
preciosa llena de boutiques, restaurantes, pues ese es el atractivo en el centro de
la ciudad de Mérida. Estamos aquí en una de las siete casonas de Mérida que se han
rescatado y son consideradas Patrimonio de la Humanidad. Se llama Casa To, porque
To era el nombre original de Mérida antes de la llegada de los españoles, de
los conquistadores, así que desde aquí estamos, al ratito vamos a hablar de esta
casa para que vengan a visitarla cuando vengan a Mérida, o los que nos están
escuchando aquí en el 94.5, verdad que es la estación de Radio Fórmula, Yucatán,
pues que vengan a darse una vuelta. Nosotros ensayunamos delicioso y le
estamos pasando muy bien transmitiendo en vivo para toda la República Mexicana y
redes sociales. Pero bueno, vamos a hablar ahora de un nuevo tema en nuestros
perrijos famosos, yo tengo perrijos, tal vez tú tienes un perijo o has tenido un
perijo, dice el economista que en México siete de cada diez familias tienen algún
tipo de animal de compañía y la más de la mitad pues son perros, los
gatijos están en el segundo lugar y hemos invitado para hablar de qué es
lo que sabemos realmente de nuestros perros, qué es lo que, porque también hay
mucha desinformación para aprender realmente qué es lo que sabemos de
nuestros perros, qué pasa cuando, por qué persiguen pelotas, por qué andan
marcando y haciéndose pipí por todas partes, deben dormir en la cama o no y
otras preguntas, entienden mis emociones, hace poco salió un artículo que le dio
la vuelta a las redes sociales que decía que cuando tú estás estresado o enojado
tu perro también lo reciente, etcétera. Así que le hemos invitado a Alejandra
Vázquez que es entrenadora personal de perros y también a Aileen Jiménez que es
médico veterinario, zootecnista con diplomado en emergencias veterinarias,
Aileen y Alejandra bienvenidas al programa, ¿cómo están? ¿Qué tal Marco?
Mucho gusto, qué bueno, gracias por la invitación, estamos muy contentas de
estar aquí, muy emocionada. Muy emocionadas, ¿y tú qué tal? No, sí, muchísimas gracias
por la invitación, estamos súper emocionadas de estar aquí contigo.
Gracias, igualmente, hay que entender a nuestros perritos para llevarnos bien con ellos.
Sí, justo algo que siempre hablamos Aileen y yo es que es muy importante la
comunicación del perro y el humano para que sea una relación bonita, plena, feliz
para ambos, ¿no? Sí, el perro hace todo lo posible por comunicarse con nosotros, nos
ve a los ojos, a través de cientos de miles de años han desarrollado la
habilidad de leernos, porque somos los proveedores de su bienestar, pero a
veces somos los humanos que no les ponemos la atención que deberíamos. Sí,
sí, siempre digo, el principal problema de las malas conductas de los perros
somos nosotros los humanos o porque no les estamos dando lo que necesitan o
porque les estamos dando más de lo que necesitan, sí, sí es un tema. Sí, o les
damos las cosas que los humanos creemos que necesitamos. Es el cumpleaños de mi
perro, invitas otros perros, les pones lo, les das pastel, el perro ni siquiera sabe
qué está pasando. Así es, así es, Marco, pero en realidad, o sea, digo, no es que
estén malas conductas como tal, sino yo creo que el simple hecho es que tenemos
que dejar a los perros ser perros, ¿no? O sea, es muy, muy importante dejar a los
perros ser perros, porque si no ya los estamos humanizando y ahí entra una
parte muy importante para los perritos que ya empieza a ser dañino para ellos.
Claro, que decirles perrijos de cariño pues no está mal, ¿no? Pero ya humanizarlos, o sea,
pensar que el perro se va a divertir más en una fiesta, así es, organizada por ti,
que llevarlo a correr y hacer ejercicio. Exactamente. Y a oler, esa es la fiesta para el perro.
Claro, exactamente. No, el perro no sabe que un pastel. Que no están mal las fiestas, no están mal las
fiestas, nada más hay que tener cuidado de que tanto las estamos haciendo, ¿no?
Claro, son más para nosotros. Sí, definitivamente. O vestirlo de rosa, ¿no? Lo disfrazaron de Batman,
o lo disfrazaron... Eso es para nosotros, al perro no le gusta que lo disfrazamos.
Sí. Bueno, a ver, vamos a empezar con preguntas así muy claras. ¿Por qué a los perros les
encanta perseguir las pelotas? ¿De dónde viene esta obsesión por corretear
pelotas de los perros? Pues bueno, hay algunos perros, aunque no lo creas, que no les gusta
perseguir pelotas, ¿eh? Sí, sí. Pero lo más común es que sí, y esto tiene mucho que ver con cómo
los hemos criado a través de los años para que se vuelvan perros que quieran traernos
la presa. Antes los perros tenían funciones muchísimo más allá que ser mascotas, y
era ayudarnos a cazar, o a lo mejor ir por patos, ¿no? Y el labrador, tú matabas el
pato y el labrador tenía que correr por él, recogerlo y traértelo.
Claro. Y entonces ahí viene como que esa obsesión de ir por cosas y traerla, la pelota.
Y también al lanzar la pelota se mueve en un movimiento muy rápido, lo que les hace
prender como que su instinto de caza o de presa, y ven a la pelota como una presa, y
rápidamente pues quieren ir a... Claro, en el caso de los labradores y de los
golden, su raza completa lo dice, golden retriever, labrador retriever, el retriever
es el que te va y te trae lo que le lanzaste o lo que cayó muerto, porque eran perros
de cacería. Así es. Entonces el perro, si por miles de años los fuiste cruzando para
que salieran los mejores retrievers, pues obviamente van a disfrutar traer algo de regreso,
porque los diseñamos para eso básicamente. Así es. Y justo, no sé si vieron hace poco
que salió una publicación en Facebook de... como que ponían a un border collie y ponían
de que no, pues es que mi border collie viene y me empieza a morder la parte atrás de las
piernas, ¿no? El tobillo, sí.
O viene mi husky y me tira mucho de la correa. Entonces son problemas que vienen porque ellos...
es lo que traen de la naturaleza, ¿no? O sea, son lo que ellos venían de... trayendo de
la parte de atrás de todo lo que ellos hacían antes, ¿no? Los huskys empezaban a cargar
como tal pues lo que eran los trineos o los border collie que son pues prácticamente
los que te ayudan a cargar a las ovejas y demás. Entonces de todo eso viene de la naturaleza
y es lo importante de conocer la raza de tu perro, de conocer su naturaleza y de conocer
el comportamiento que va a tener tu perro, ¿no?
Claro. Si el border collie viene a morderte los tobillos es porque se le entrenó y se
le desarrolló genéticamente por miles de años para que hiciera justamente ese trabajo
en el campo. Entonces el perro necesita una tarea, el perro necesita un trabajo.
Así es.
Sí, sí, sí. Como dice Ali, Aileen de la naturaleza, pero sobre todo de la reproducción
selectiva que te ha hecho durante miles de años en los perros.
Claro. Entonces si vas a adoptar un border collie en tu vida y luego quieres que el perro
sea tranquilito, pues no, es que no puede, va contra su naturaleza.
Exactamente.
Por eso están obsesionados con las pelotas, son buenísimos para entrenarlos, hacer adiestramiento
y que se metan entre tus piernas o anden en túneles y resbaladillas.
O que bailen también.
O sea, más vale que estés listo para darle al border collie lo que necesitas, si no te
vas a... si quieres un perro tierno que está acostado junto a ti viendo el sofá, el border
collie no es para ti, ni el husky tampoco.
Así es. Sí, digo, viene mucho... detrás de todo eso viene muchos problemas de abandono,
de todo ese tipo de cosas que se platican a diario y yo creo que siempre le recomiendo
a los tutores lo importante que es conocer el tipo de mascota que estás adquiriendo,
¿no? Desde los problemas que ya vienen por genética hasta todo el tipo de cosas que
necesita ellos como para llenar la calidad de vida. Entre eso entra algunas cosas que
se llaman las cinco libertades de los animales y tienen que cubrir esas cinco libertades
para tener un buen bienestar animal.
¿Cuáles son las cinco libertades de los animales? Está interesante.
Entre las cinco libertades de los animales está que tengan comida y que tengan bebida
todos, o sea siempre, que tengan un techo para resguardarse del sol y de la lluvia,
que puedan desarrollar su comportamiento animal, o sea que ellos puedan tener ese comportamiento
exactamente, que puedan correr, que puedan jugar, que puedan... a los perritos les encanta
luego enlodarse, que puedan enlodarse, todo ese tipo de cosas entra dentro del bienestar
animal. Entonces siempre tenemos que tener en cuenta esas cinco libertades para poder
decir que nuestro perro tiene bienestar animal.
Claro, por eso esos pobres perros que están en la azotea o se le llevan encadenados, ese
perro está siendo torturado.
Exactamente.
Es una tortura psicológica y física para el supo animal.
Sí.
Y todavía en México tristemente hay muchos perros de azotea, hay muchos perros de jardín
ahí abandonados ahí atrás.
De garaje.
De garaje o encadenados que los ponen ahí para cuidar el taller mecánico.
Así.
Y a los pobres animalitos es una tortura, es una cárcel.
Sí.
O sea, no tengamos perros para eso.
Sí, sí.
Si no les podemos dar sus cinco necesidades.
Exactamente, las cinco libertades básicas.
Las cinco libertades básicas.
Claro.
Bueno, ¿por qué los perros aman masticar a todas las edades?
De cachorros más, ¿no?
Sí.
Por lo de los dientes que están... pero a todas las edades les encanta estar rodiendo,
mordiendo, así...
Sí, pues les estimula un buen la parte... o sea, para ellos su hocico son como sus manos.
A nosotros nos encanta también estar moviendo cosas, agarrando, y que si el botoncito y
la pluma y...
Ajá.
Entonces los perros igual con eso se entretienen y hay unos que tienen más necesidad que otros.
Claro.
Les ayuda mucho a librar ansiedad, les ayuda a limpiar sus dientes y como dices, de cachorritos
les sirve muchísimo para la parte cuando les están saliendo los dientes o se les están
cayendo para hacer ese... como que rascarse las encías.
Claro.
O sea, no tienen... bueno, tienen patitas, pero sus patitas no son como nuestras manos,
su hocico funciona como si fueran sus manos.
Exacto.
Se comunican con el hocico.
Así es.
Y les gusta estar mordiendo, lamiendo.
Puedes con el hocico.
Sí.
Incluso, o sea, si empezamos a hablar como que de esa parte, también podemos meter la
parte de que les ayuda un buen, como dice Ale, a liberar mucha ansiedad, ¿no?
O sea, lo que yo le recomiendo a los tutores luego que tienen perritos que son muy ansiosos
y que no le han podido dar como tal ese tiempo de entrenamiento que ellos necesitan es...
no sé si han escuchado alguna vez de los leaking mats, que son unos tapetitos de silicona.
Para estar lamiendo.
Exactamente.
Creme de cacahuate o premios.
Exactamente.
Y eso les estimula un montón, o sea, les crea un cansancio mental también que permite que
liberen mucha ansiedad.
Claro, porque tienen como cuadritos y figuritas.
Exactamente.
Entonces tienen que estar metiendo la lengua en el orificio.
Exactamente.
Y entonces es un estimulo mental.
O sea, el perro no puede dejarlo ahí nada más.
El perro necesita una tarea.
Sí, exactamente.
Y hay muchos, muchos otros juguetes, no solo los leaking mats, también hay que si rompecabezas,
ya te puedes ir como muy fancy y rompecabezas o el famoso kong o muchas otras cosas, huesos
que le puedes dar.
Puedes dar incluso, hay como los huesos de no carnosos que son huesos de res deshidratados,
se los puedes dar y están cumpliendo su función o carne.
Claro.
Depende de qué alimentación lleve tu perro.
Sí, yo tengo varios rompecabezas para sí, me les escondo premios y todo, entonces tiene
que moverlos con la naricita.
Volvemos para seguir conociendo a nuestros perrijos después de mensajes desde Mérida
en Radio Fórmula.
Alímate, sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Hola, soy Chumel Torres, escucha la Radio de la República cuando y donde quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Alímate, sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Estamos desde Casa Tom en la hermosa Mérida, Yucatán, platicando de lo que nos convendría
entender y saber de nuestros perros, de nuestros perrijos de cariño, de nuestros, somos los
tutores, son nuestros animalitos de compañía.
¿Qué tenemos que saber sobre ellos?
Alejandra Vázquez, entrenadora profesional de perros y Aileen Jiménez, médico veterinario
zootecnista con diplomata en emergencias veterinarias.
Está aquí con nosotros.
Bueno, estamos platicando de muchos temas interesantes.
Ya hablamos del por qué les encanta perseguir pelotas, por qué mastican a todas las edades.
En el tema de masticar, me quiero regresar porque hay mucha gente que luego se queja
del pobre perro y dice, ¿por qué se está comiendo mis muebles?
¿Por qué se comen mis zapatos?
Pues no le das nada al perro que masticar, ¿no?
Y entonces le echas la culpa al perro cuando tú eres como tutor el que estás faltando
a cubrir una necesidad básica que es de estar masticando.
Sí, exactamente.
Es como porque a los perros, a los gatos, perdón, les ponemos rascadores porque si
no te rascan los muebles, los perros es igual.
Tienen que ellos saber que sí pueden morder y se les tiene que dar cierta orientación
también para que no muerdan lo que a ti no te gusta que muerdan.
Pero de que necesitan morder, necesitan tener con qué estimularse, con qué limpiarse las
tencillas, con qué entretenerse, ¿no?
Sobre todo cuando los dejamos solos.
Fíjate que yo he tenido perros desde hace mucho tiempo y nunca un perro, toco madera,
verdad, nunca un perro se ha comido mis zapatos y siempre desde cachorritos los zapatos están
ahí y todo, pero siempre tiene un montón de juguetes y huesos heredados de otros perros
que ya se han ido.
Entonces, como que saben, si tú les das suficientes juguetes, nada más cuando agarran un zapato
y dicen, hey, no, y ya, te agarran a un de súper rápido.
Así es.
¿Verdad?
O sea, no tiene que ser un problema eso de andarles escondiendo las pantuflas ni los
calcetines.
Exacto.
Digo, a final de cuentas, hay perritos que aunque tú les hagas ese tipo de conductas
o los redirijas como tal a ciertos juguetes o demás, necesitan sacar la energía que
tienen ahí dentro.
O sea, si tú no les das paseos, si tú no les das momentos de correr y demás, ellos
no van a poder redirigir toda la energía que traen dentro en sólo tres juguetes que
les estás dando.
No, claro.
Es que además de...
Exactamente.
O sea, son juguetes, son paseos.
Exacto.
Tienen que correr, tienen que oler un montón allá afuera.
Exacto.
Oler es importantísimo.
Para ellos es una estimulación mental grandísima.
Si es como tú cuando estás leyendo una revista o es leyendo un libro o escuchando un podcast,
tienes que oler.
Para ellos oler es como Facebook.
El Facebook, sí.
Se enteran de todo, de todo lo que pasó, que no estuvieron presentes, pero huelen que
sí hubo este perro, que sí pasó un perro en celo, que sí pasó un perro enojado, que
sí pasó un perro enfermo, que sí hizo pipí, que sí no hizo pipí, que lo que sea.
Entonces, por eso también les encanta ir oliendo.
Y también hay razas que tienen más esa parte de querer oler, ¿no?
Claro.
Porque siempre es como, huelen algo y después los puedes llamar, después gritar y se te
van a ir porque la nariz está así enfocada en seguirte.
Claro.
Oye, pero cualquier perro, el peor momento de llamar su atención es cuando está oliendo
profundamente algo.
No te pelan, no te hacen caso.
Generalmente no, aunque hay algunos perros que no tienen como que tanto deseo de oler,
fíjate.
Hay unos que sí son más como humano y corren al humano, como que prefieren ese cariño
que el oler, pero en general sí el oler es como su top.
Sí, pero cuando es tu perro y yo ya no soy una novedad, entonces pues ya me está acostumbrado
a verme, entonces no soy novedad.
Entonces sí cuando me doy cuenta que tengo que esperar para decirle, hey, Simba, vámonos
o vente o Gil o lo que sea, ¿no?
El comando que le quieras dar, tengo que esperar a que acabe de...
Sí, pero es que igual imagínate, o sea, estar 12 horas en su casa y luego que lo sacas
30 minutos a pasear y es cuando él tiene su tiempo para ser él y tú lo estás llamando
y le estás diciendo de que, oye, ya vámonos.
Claro.
Y él así que no.
O sea, yo me quiero quedar a seguir oliendo.
¿Vale?
Sí, lo que quiero es estar acá.
Da un chancacito.
El peor que ha sido para un perro es sacarlo acá, agarra rápido pipi popo y no lo dejes
que huela.
Así es.
No, eso es...
Sí, hasta para hacer pipi les gusta oler antes a ver dónde están haciendo pipi, porque
están dejando esa información para que después venga otro perro y también la encuentre.
A ver, esa es la pregunta, ¿por qué se tardan tanto veces en hacer pipi o popo?
Si traes ganas, pues ve al baño, ¿no?
Sí, pero es igual que nosotros, no te gusta ir a cualquier baño.
Si vas a un lugar público, pues y luego como que medio escoges de qué a ver, qué cubículo,
bueno, el primero, no, mejor el último.
O luego te asomas y dices, no, este como que huele feo, mejor me meto a otro.
Los perros son muy similares en ese aspecto.
Están buscando cómo qué les gusta más a ver, a lo mejor hacer pipi encima donde otro
perro hizo o donde siempre hace, donde hizo su hermanito o ahí huele a lo mejor a cucaracha
muerta y les gustó ese olor, entonces lo van a hacer pipi encima porque les gusta ese
olor y para acordarse de ese olor hacen pipi ahí.
¿Por qué luego los perros hacen del baño en el mismo lugar?
Porque son perros dominantes, o sea, luego en realidad eso tiene mucho que ver también
con la parte de la dominancia, ¿no?
Hay perros que hacen pipi para marcar como tal el territorio, entonces porque ahí por
el pipi igual salen fermonas.
La parte de las fermonas es importantísimo para ellos para empezar a conocer qué es
lo que hay detrás de ellos, ¿no?
Es como que su información básica de cada uno.
Entonces, si él dejó o si un perrito antes dejó pipi ahí y él regresa, olió a ese
perrito y dice, no, yo voy a ser el jefe de este lugar, o sea, yo voy a orinar acá.
Exactamente.
Es una competencia.
Hay perritos que para dejar fermonas se untan en el mismo pipi o se untan en popó de otros
perritos dejando las fermonas que traen en el cuello.
No sé si se han dado cuenta o alguna vez han visto de que no, o algún doctor llega
y me dice, oye, mi perrito es un puerco, ¿por qué va y se unta en el pipi del otro perrito
que hace, no?
Pues no, en realidad no es que sea puerco, es que está teniendo una parte de dominancia,
está intentando ser el dominante.
Ok.
Yo pensé que los gatos nada más hacían eso.
No, también es parte de los perritos.
Que se te pegaban como para marcarte como suyo.
Sí, no, igual los perritos tienen esa parte.
Los dos sacan fermonas por esa misma parte.
Ajá.
Ahora, el perro no es normal que ande marcando en la casa, pero cuando lo hacen es por lo
mismo.
Cuando lo hacen generalmente, es que esa es una pregunta muy interesante.
Haciéndose pipiento a la casa.
Es muy interesante esa pregunta porque puede ser por varios motivos.
Puede ser o por dominancia o por falta un problema como de desarrollo emocional en donde
el perro se siente ya sea abusado o no atendido o donde no se le presta atención y no se
necesita más estimulación.
Ajá.
Terminan marcando la casa o cuando tienes dos perros y a lo mejor uno bulea al otro,
que sí puede pasar.
Sí, claro.
A lo mejor el buleado no es que sea el dominante, pero con ese deseo de poder, como que retomar
poder, está marcando adentro de toda la casa queriendo dejar pues como que su olor y sentirse
un poco más perteneciente.
Entonces puede ser o porque se le dio una mala educación cuando estaba cachorro.
Sí.
De dónde tiene que ir o porque tiene problemas de querer ser un perro dominante o porque
lo están al contrario, como que negando mucho, ninguneando mucho y entonces el perro tratando
de controlar un poco su ambiente se agarra de lo que puede que es marcar y hacer.
Se le gritan o lo usan.
Sí, generalmente perros o que son maltratados o que siempre están afuera, entonces cuando
entran lo primero que hacen es como querer hacer bien todos lados o que están solos
mucho tiempo o que tienen como te comentaba otro perro hermano, o hermano o sea su compañero
y que el otro perro los somete todo el tiempo y los bulea y los somete aunque sean como
que sumisos, los sigue sometiendo.
O no los sacas, hay gente que no los saca, hay gente que hay, los saco una vez al día,
como una vez al día, porque tú vas al baño una vez al día.
Exactamente o incluso igual entre la parte, no, yo siempre le digo a los tutores, mi perro
está orinando por toda parte de la casa, ¿qué es lo que tenemos que descartar?
Son tres cosas, que tu perro no tenga algún problema urinario porque eso igual es importante,
igual cuando están marcando, marcar poquititos también es un signo clínico que también
tenemos que tener en cuenta, que no hay alguna parte de la rama de etología, que sea del
comportamiento, que no esté pasando algo con él o que la parte de la dominancia, entonces
esas son las tres cosas que tenemos que descartar cuando hay ese tipo de problemas en casa.
Pero si andan afuera marcando que hacen un chorrito aquí, un chorrito acá, un chorrito
allá, un chorrito allá y si sí, símbale, quiere si lo dejo, quiere marcar cada árbol,
él se va deteniendo, o sea tengo que tener un equilibrio con él siempre.
Sí, también tiene mucho que ver la parte de si está castrado o no y es en donde entra
la parte de la dominancia.
Claro.
Está dejando sus hormonas como tal y está diciendo bueno, pues yo voy a ser el alfada
aquí.
Al esterilizarlos, ¿dejan poco a poco de marcar?
No es que dejen, pero sí puede reducir.
Sí se puede reducir poco a poco.
Exactamente.
Ya.
Y las perritas también marcan, ¿eh?
Como que tenemos la creencia de que son los perros, pues las perritas también marcan,
hay hembras que les gusta ir y no es, no solamente es un tema de dominancia, eso es importante
entender.
A veces, como decíamos, el parque es el Facebook, entonces a veces no es tanto de quiero marcar
aquí que soy el Juan Caminey o lo que sea, es más bien quiero dejar mi información,
este, para el rascan.
Para ligar.
Las patitas también tienen, para ligar.
Para ligar.
Y justo, a lo mejor soy un macho, ¿no? y entonces llego y vuelo como que, mira aquí
alguna perrita está en celo, voy a hacer pipí mucho para que sepa que aquí estoy disponible.
Voy a dar like.
A ver si luego viene a la misma hora que le voy a dar like a su pipí, ¿no?
Para que sepa que aquí hay un peludín.
Sí, justamente.
Que puede ser el padre de sus cachorros.
Entonces ahí no solamente es tema como de, ah, sí, mi perro es bien malo y malote y
quiere marcar para dominar, está dejando su información.
Sí.
Y si deseas encontrar balance también es importante.
No debemos de dejar que nuestro perro marque todo el tiempo, todo el camino, no es malo
que lo hagan, pero sí tiene que, el perro dice, mira, en qué momento es apropiado y
en qué momento no es apropiado.
Claro.
Si es momento de caminata y es ir en junto o ahorita es como, pues, caminata activa,
no vas a estar frenando en cada esquina a hacer pipí.
Sí, claro, me gusta llevarlo a todas partes y de repente, oye, en vez de llegar en 15
minutos al restaurante ya llevamos media hora y no llegamos al restaurante.
Sí, no, tampoco está divertido para nosotros.
Ya vamos, pero, ok, hay que darle lo que necesitan, pero sí hay que dejarlos que huelan, llegan
pipí, no exagerar en no dejarlos, pero tampoco exagerar en que lo estén haciendo en cada
árbol.
Sí, exactamente.
Entonces, criterio y no vivir a los jalones, porque eso es horrible para los perros.
Sí.
Estás jaloneando, jaloneando, jaloneando.
Gritos y jalones no.
No, no está padre.
No, ahí también es trabajo de nosotros humanos entrenar al perro y enseñarle al perro lo
que significa la presión de la correa, no, no se trata ni de que él me jale ni de que
yo lo jale.
No.
La correa significa, es una, es una herramienta de comunicación.
Te estoy jalando, es básicamente te estoy diciendo, con un elemento físico, ven para
acá.
Claro.
Si a nadie le gusta que lo traguen apretado del brazo o del cuello y que lo estés, y
lo traen.
Es que hay gente que los trae, van en el celular y lo traen con correa corta y el pobre perro
todo el tiempo va, y les puede hacer en el, aparte en vez de percherita lo traen con collar
de cuello y eso les puede llegar a lastimar su, su, su garganta, ¿no?
Sí, la tráquea como tal, sí, exacto.
O sea, pasan los, y más si es un perro grande y son jalones duros, el perro puede llegar
a, a lesionarse la tráquea.
Así es, hay perritos igual que tienen problemas, por ejemplo, en vértebras como tal, en cervicales
o demás, y también no es recomendable utilizar ese tipo de collares para ese tipo de perritos.
El percherito es mejor la, la percherita.
Aún con la perchera, o sea, si tu perro te va jalando, con la perchera también le vas
a generar problemas, nada más que en lugar del cuello o la tráquea van a ser más como
de sus hombros o de las espaladas.
Si hay jalones.
Yo creo que ahí lo importante ya es como que tú tener en cuenta que, cómo es tu perro
y ya tener la comunicación con él y poder trabajarlo como tal, ¿no?
Ya.
No normalizar que el perro jale.
Exactamente.
Eso es lo más, no normalizar, si el perro está jalando, algo no estás haciendo bien.
Claro.
O tú o el perro.
Y generalmente cuando hablamos de correas, el humano es el que está haciendo algo mal.
Ah, no, siempre, pues el humano es el, es el que nos entrena.
Yo quiero que me entrenen a mi pelo, entrénate tú también.
Sí, sí, sí.
No es el perro, eres tú.
O sea, nada más.
Oye, ¿se debe cepillar a los perros todos los días o cada cuánto tiempo o depende de
qué tipo de pelo tenga el perro?
No es mucho igual del tipo de pelaje, ¿no?
Los perritos tienen ciclos de pelo, el pelo tiene también un ciclo.
Ajá.
Este, y también tienen una mudanza de pelo, ¿no?
Hay temporadas que llegan tutores tras tutores y me dicen, oye, ¿sabes qué?
Mi perro está tirando mucho pelo, yo creo que tiene muchos problemas de piel.
Y yo, no, tranquila, o sea, es el momento que está mudando de pelo, ¿no?
Entonces.
Ya.
Depende de cada individuo, yo siempre digo que cada perrito es diferente.
Ya, hay gente que lo rasura en el verano y yo he leído que el pelo al contrario los
protege del sol y que cuando le quitas el pelo a tu perro, le estás quitando su protección
del sol.
Sí, sí, por favor, tengan cuidado con eso.
Sobre todo los hoskis o perros que tienen doble capa de pelo, los hoskis, los pomeraña,
los aquita y ya no me acuerdo cuáles otros.
Tienen ese aislante para cuando están en nieve les funciona igual para el calor.
Los aíslanos no solo del frío, sino del calor.
Sí.
Y además cuando los rasuras ya no crece igual, se los eches a perder.
O sea, y les estás quitando la protección.
El pelo es protección, es que uno piensa como humano.
Ah, es que si.
Es como si yo trajera un suéter.
Pero si no, pero los perros no se refrescan igual que nosotros.
Ellos no sudan por la piel.
Ellos se refrescan a través de las patitas con cosas frías y de la respiración.
Por eso siempre jadean.
O sea, como que sacan sudan por los siquitos, sacan aire caliente y meten aire como fresco
para enfriar sus órganos internos.
Por eso siempre están jadeando.
O están regulando su temperatura por lo psico.
Justamente.
No sudan.
O sea, nunca es de un perro mojado de las costillas.
Así es.
No, no, no sudan.
No, porque los caballos sí sudan, no.
Pero los perros no.
No sudan.
Solo jadean para sacar aire caliente y aire frío.
Y por eso luego dices como, ah, tiene sed, pero no tiene sed.
El perro lo que está tratando de hacer es sacar aire caliente y meter aire fresco.
Sacar aire caliente y meter aire fresco.
Sí.
Yo conozco un perro, Jasky, que vive aquí en Mérida, que se llama Lucky.
Le mando saludos porque escuché el programa.
Él y sus papás.
Lucky.
Y se pone en Mérida al solazo.
Se sale a solearse el perro.
Y luego ya se mete al aire acondicionado.
Pero le gusta solearse.
Y luego todo el día en el aire acondicionado, ¿no?
Sí, sí, sí, nada más sale a agarrar calorcito.
Pero está todo peludísimo.
Es un Jasky, que es un perro de invierno, de nieve.
Sí.
Ahí hay que tener igual mucho cuidado porque como estabas mencionando, o sea, si llegamos
a rapar ese tipo de perritos, entra la parte de la termorregulación.
Como dice Ale, también se termorregulan por la parte del pelo y también se termorregulan
por la parte del jadeo y por la parte de la sudoración por las patitas, ¿no?
Entonces es súper importante.
Ya que hay un calorón de 40 grados o 39 grados.
Sí, sí, sí.
Es muy importante la parte del golpe de calor.
No sé si alguna vez has escuchado el golpe de calor.
Sí, sí, sí.
Un perrito que, por ejemplo, tiene que está rasurado, por ejemplo, que tiene dos o tres
capas de pelo, va a ser mucho más propenso a que le dé un golpe de calor porque no se
está termorregulando bien.
No, hay que dejarle su pelo.
Exactamente.
Vives en Mexicali, en Sonora, en Monterrey, acá en Mérida, en Veracruz, tantos lugares
calientes que tenemos en México, Coahuila.
Hay que dejarle su pelo.
Sí.
No es que no es de los huskys, sino Simba, por ejemplo, que tiene Melenita como de fúrul.
Sí, sí, de fúrul, exacto.
Sí.
Entonces hay que dejarle su pelo.
¿Deben tener su propia cama los perros o está bien que los dejemos comer en nuestra
cama?
Creo que no nos va a gustar la respuesta.
No, mira.
Justo es algo que todos los clientes me preguntan.
A ver.
Ay, es que yo duermo con mi perrito y me encanta y no sé qué, ¿lo tengo que sacar?
Y así como que, por favor, no, no me digas que lo tengo que sacar.
No me digas eso.
Aquí no es tanto si el perro puede o no puede.
Si tu perro debería o no debería.
Tu perro particularmente.
Y esto ¿con qué tiene que ver?
Con sus tendencias de comportamiento.
Si tu perro es un perro que le dices, bájate de la cama, y se baja a la primera, y te hace
caso y no tienes tema, y si él está en la cama y tú te subes, no te va a gruñir, no
te va a hacer nada feo, pues no hay tema.
Me rollo.
Está bien porque hay una comunicación clara.
No hay un tema de que el perro quiere que la cama sea suya, que no te esté respetando
límites, este.
Pero si el perro ya se adueñó de tu cama, entonces no.
Sí, si el perro ya se adueñó de tu cama.
O tiene tendencias que a mí como entrenador, o sea, yo veo que ese perro tiene tendencias
de ser perro territorial y dominante.
Y si sigue durmiendo en tu cama, puede empezar a querer sacarte de la cama.
Claro.
No, lo aparte, luego, pues la cama la quieres usar para lo que fue creada.
Para dormir bien.
Y entonces ya quieres el cuchicuchi y el perro no se baja.
Y tú estás acá echando pasión y de repente el perro junto a ti.
Espérate, espérate.
Ahorita no.
Entonces, tiene que aprender a bajarse.
Hay momentos en que no.
Igual es importante la parte de, como dice Alex, creo que depende de cada individuo y
de cada perrito, ¿no?
Porque igual si tienes un perrito lleno de garrapatas, o sea, imagínate que suba.
O sea, ahí igual entran las partes de las enfermedades sonóticas.
No, no, no.
Y es súper importante también eso.
Perro limpio, perro limpio, bien educado.
Bueno, volveremos después de una pausita.
Vemos desde Mérida con Alejandra Vázquez, entrenadora profesional, y Ailín Jiménez,
médico veterinario.
Volvemos para seguir conociendo a nuestros perritos.
Después de una pequeña pausa, estamos en Radio Fórmula en Casa Toh, una de las siete
casonas de Mérida consideradas Patrimonio de la Humanidad.
Volvemos.
Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Y estamos de regreso desde la hermosa Mérida, Yucatán, aquí en el Paseo Montejo, la calle
clásica, la avenida hermosa de las, no solamente la avenida principal de México, de Mérida,
sino una de las avenidas más hermosas de México a mi humilde criterio.
Es hermoso venir y pasar por el Paseo Montejo, justamente.
Estamos en Casa Toh, que toma su nombre porque Mérida se llamaba Toh antes de llamarse Mérida.
Y esta es una de las siete casonas de Mérida consideradas Patrimonio de la Humanidad.
Y es una belleza.
Y aquí está Paola Gómez Aguilar.
Ahorita vamos a seguir hablando de los perritos.
Paola Gómez Aguilar, que es gerente de Casa Toh, un lugar a donde, por cierto, puedes
venir a comprar y a desayunar y a pasártela muy bien con tu perrito.
Aquí aceptan perritos de compañía.
Así es.
¿Cómo estás, Paola?
Muy bien.
Muchas gracias.
Hola a todos.
Hola, hola.
Las casonas son casas viejas que después fueron abandonadas y que se deterioraron
y se rescataron, ¿no?
Así es.
Justo Casa Toh nace en 2017 como un proyecto para enaltecer el Paseo de Montejo, como bien
acabas de decir que es la avenida principal de aquí de Mérida.
Y se rescata la construcción de la casa y abre sus puertas como una ventana cultural
del diseño, arte y moda mexicano.
Está hermosa.
Para cuando vengan de vacaciones a Mérida, los que viven en Mérida.
Hay mucha gente que incluso puede vivir aquí o viene y no conoce los riconcitos.
Yo no conozco las siete casonas de Mérida.
Ya conocí la primera.
Sí.
Y entonces la restauraron hace poco y la convirtieron.
Hay restaurante.
Ya desayunamos ahí.
Hay opciones veganitas y todo.
Muchas gracias.
¿Y qué más puedes encontrar aquí en Casa Toh cuando vienes?
Mira, tenemos 10...
Bueno, son 11 espacios.
Son 10 boutiques y una galería urbana más el restaurante.
Tenemos marcas muy reconocidas en el mundo del diseño como Carla Fernández, que internacionalmente
es un ícono del diseño mexicano.
¿Todas son marcas mexicanas o hechas en México?
O hechas en México.
Es correcto.
Tenemos a Daniela Bustos Maya, que es argentina, pero radicada desde mucho tiempo en México
y su arte se basa en la moneda mexicana principalmente.
Tenemos también este Chicalico, que es una casa...
Bueno, que es una tienda diferente porque son artículos dedicados a casa.
Tenemos Casa Lima, que es curaduría de diversas marcas yucatecas en su mayoría.
Entonces, por ejemplo, si alguien está empezando a diseñar, puede tocar puertas y empezar a
entrar como un escaparate.
Está preciosa la ropa.
Digo, ¿es básicamente de mujer o también de hombre?
Por lo que la que viera de mujer...
Tenemos de hombre y mujer y, por ejemplo, marcas como Jacan Pott, que también la tenemos
en la casa.
Carla Fernández tiene...
Casi en la MUT tienen unisex también, prendas unisex.
Pero muy bonito y todo obviamente con el sabor de Mérida, con ropa ligerita para verano,
pero muy elegante al mismo tiempo.
Es correcto.
Arte sano, por ejemplo, tiene obviamente su línea de lino.
Ellos nacieron aquí en Mérida.
Y pues sí, entonces, la verdad es una visita, un most para cuando vienes a Mérida porque
tienes una probada del arte tanto local como del nacional.
Claro, pero los que les gusta vestirse bonito y elegante y frescos para los climas de calor,
para cuando vas a Cancún, cuando vas a Mexicali, cuando vas a lugares así calientes, Monterrey,
calientitos, pues es la ropa perfecta.
Está Casa Toh ubicada en Paseo Montejo número...
498.
Estamos justo para llegar hacia el remate.
Estamos abiertos todos los días.
El restaurante de 9 de la mañana a 10 de la noche, a sección de los miércoles que
cerramos temprano.
Y las boutiques abren de 10 de la mañana a 9 de la noche.
Y estamos abiertos todos los días.
Para venir a desayunar o venir a cenar y en Instagram, las redes sociales de Casa Toh,
todos los que están viéndonos en redes, pues están viendo todas las imágenes que
está preciosa Casa Toh, pero para los que quieren ir a checar su Instagram ¿cuál es?
Así es, tenemos la red social de Casa Toh que es casatoh.concepthouse y tenemos la red
de aperitivo que es el restaurante que es THO, como la ciudad de Toh, Toh Aperitivo.
Toh es THO y puedes venir con tu perrito a desayunar a comer o de compras.
Y de compras, a todas las boutiques también puede entrar tu perrito.
No hay ningún problema.
Un aplauso.
Nos encanta.
Muchas gracias.
Me parece excelente.
Pues volveremos después de mensajes desde Casa Toh para seguir hablando de lo que nos
conviene saber de nuestros perritos con Alejandra Vázquez, entrenadora profesional y Ailín
Jiménez, médico veterinario en vivo.
Desde Mérida para México y el mundo.
Regresamos después de una pequeña pausa.
Seguimos en Casa Toh desde Mérida, Yucatán, aquí en YouTube.
Todo mundo preguntando, oye, qué bonito está Casa Toh.
Quiero darme una vuelta.
Pues acá andamos en el famoso Paseo Montejo y están con nosotros Alejandra Vázquez, entrenadora
profesional de perros y Ailín Jiménez, médico veterinario, que están platicándonos de
lo que nos conviene y debemos saber de nuestros perrijos para llevarnos mejor, para interactuar
mejor.
A ver, ese tema de que los perros entienden mis emociones y que los perros pueden sentirse
afectados si yo estoy estresado, si yo ando que no me soporto ni yo mismo, ¿voy a estresar
a mi perro si ando enojado y estresado el perro?
¿Siente las emociones?
Cuéntenos.
Sí, pues mira, nosotros hemos, como ya hablamos, criado los perros selectivamente y parte de
esa selección que escogimos fue que ellos sean como empáticos, por así decirlo.
Y además de eso, habíamos hablado que los perros huelen muchísimo, 10 veces más que
nosotros y ellos pueden oler nuestros cambios de humor.
No solamente los ven, no solamente los ven, exacto, los huelen.
O sea, huelo diferente si me enojo.
Exacto, si te enojas y tienes, por eso dicen, ay, los perros huelen el miedo, eso es real,
o sea, no es como que solo el miedo en general.
Cuando nosotros tenemos diferentes sentimientos, pues tenemos cambios cerebrales y nuestras
hormonas también, segregamos hormonas cuando tenemos una emoción y eso lo huelen ellos.
Que nosotros no podamos olernos a nosotros mismos es otra cosa, pero ellos sí pueden,
porque el perro puede oler que más de 10.000 veces más que un ser humano o algo así.
Bueno, es que aquí varía según quién estudie y quién lea, pero ellos huelen aproximadamente
100.000 veces y nosotros 10.000.
100.000 veces más que nosotros.
No, no, 10 multiplicado, lo que nosotros por 10.
Lo que nosotros podemos captar, el perro puede oler 10 veces más.
10 veces más.
Ah, no 10.000, 10 veces más.
No, 10 veces más.
Sí, sí, no, imagínate.
Sí, no, es muchísimo.
Mechumpum y el perro se muere.
10.000 veces más.
Pero no significa que le huela más fuerte.
Dice bomba.
Sí, ya se muere.
¿Qué comiste, niño?
Mare.
No, 10 veces más.
10 veces más.
No, que también está potente.
Sí.
Porque entonces si me echo perfume y yo creo que huele bonito y el perro, madre mía, le
da 10 veces más el olor.
Sí, sí, sí.
Yo por eso no uso perfume para ir a entrenar perros.
Pero no es que le huela más fuerte, es nada más huelen en mayor cantidad.
Más intensidad.
O sea, es como si, como si te dijera, puedes ver 10 veces más colores que la persona promedio.
Como que, wow.
Es lo mismo, ¿no?, como que pueden oler más, pueden romper los olores en más.
Ah, pueden diversificar.
Exacto.
Como decir, esto va en esta cajita.
Ahora, ¿pueden olerte desde lejos?
Sí.
Porque cuando va llegando el papá o la mamá del perro y el perro se alborota antes de
que llegue el carro, llegue la bicicleta de...
Sí, pero incluso tú ya lo hayas escuchado, ¿no?
O sea, a mí me pasa mucho que llego a mi casa y mi abuelita me dice que, no, oye, Chispa
ya se puso a brincar y a saltar y yo, ella ni lo había escuchado ni me había sentido.
¿Cómo sabe que va a llegar?
Exactamente.
Chispa, ¿cómo sabe que vas a llegar?
Empieza a olerme desde lejos.
Desde lejos, el perro puede oler desde lejos.
Sí.
Y también escuchan, muchas veces ya se acostumbran...
También.
...se superacostumbran al sonido de nuestros pasos...
De nuestro carro.
...o de nuestro coche o del portón y saben que esa combinación es un, es un previo a
que llegues a casa.
O sea, ¿cuánto puedo entender que me entiende mi perro?
O sea, ¿el perro me entiende, me sabe leer los gestos?
¿Qué más lee?
Que su vida, su supervivencia ha sido a través de oler a los seres humanos.
Sí.
Por cientos de miles de años.
Sí, sí, sí.
O sea, ¿cuánto nos entiende un perro?
Hay diferentes estudios del número de palabras y se comparan con niños, pero yo, dependiendo
qué tan inteligente sea tu perro, porque hay unos más inteligentes que otros...
Sí, sí, sí.
...pueden entender casi lo mismo de que un niño de cuatro, cinco años.
Un niño de cuatro, cinco años.
Por eso luego los vemos y decimos, ¡ay, qué inteligente!
Pues es que sí, tienen esa inteligencia, una inteligencia muy similar a la de un niño
de...
Y por eso cuando los abandonas en la azotea, cuando los tienes enjaulados todo el día,
cuando los metes encadenados, ese perro está sufriendo.
Claro.
Porque entiende, o sea, sabe que no tiene su libertad y necesita su libertad.
Se empieza a volverlo, que es una tortura.
Sí, así es.
Definitivamente.
Incluso hay perretes que llegan a consulta, ¿no?
O sea, porque están vomitando, se les está empezando a caer el pelo.
Hay diferentes tipos de manifestación que a final de cuentas, tú ya le hiciste todas
las pruebas médicas y todo sale bien.
Y dices, ¿qué está pasando?
Estresado.
Le preguntas al tutor y te dice, no, pues es que últimamente yo he estado estresado,
no he estado tanto tiempo en casa y el perrito estaba acostumbrado a mí.
Entonces, hay cambios en la rutina que también estresan al perro.
Claro.
Y el perro también puede llegar a sentirlo.
Cuando fallece alguien, ¿el perro lo sabe o no lo sabe?
Sí se da cuenta que hay un cambio de rutina.
Exacto.
O sea, no sabe que es la ausencia, pero no sabe que murió la persona.
Pues.
O el otro perro.
Yo creo que como tal no tienen una conciencia de qué es la muerte, qué pasó.
O sea, solo saben que la persona ya no está ahí y está fuera de su rutina.
Sí.
No podemos saber perfectamente qué piensan, pero sí, hay un cambio de rutina y ellos,
eso es lo que notan.
Ahora.
Ya no está.
Cuando ven, o sea, cuando está el otro perrito, a veces son dos perritos y uno fallece, o
un gatito y el gatito falleció, o un ser humano y falleció y el perro puede oler, este
es un cuerpo que ya no tiene vida.
Sí.
Uy sí, definitivamente.
Ese es un tema bien padre, igual que me encanta, porque hay perros de detección de cadáveres.
Este, me voy a ir un poquito atrás, pero en Estados Unidos yo entrené, ayudé a entrenar
perros de detección de cadáveres, que es para cuando a alguien se le perdió su persona
y no saben dónde está y creen que ya falleció.
Es un perro que, pues, lo sueltas en donde crees que pudo haber sido asesinado o niños
que se pierden, que ya llevan mucho tiempo perdidos y creen que ya están muertos.
No puedes poner a un perro que busque a un ser vivo, sino un ser muerto y es un perro
de detección de cadáveres.
Está entrenado para detectar cadáveres, o sea, el color del cadáver de descomposición.
El olor de la descomposición, exactamente.
Y los pueden encontrar.
Entonces, un perro de repente, aunque no está entrenado para detectar cadáveres, un perro
muere, ve a un ser vivo, lo huele, sabe que ese ser se murió.
Exacto.
Porque fíjate que a mí me pasó cuando mi mamá falleció, a mí me hablaron, fue horrible,
me hablaron tres de la mañana, todo el día estaba la familia y se iban a dormir cada
quien, porque sabíamos que ya iba a fallecer mi mamá.
Y me hablan a las tres de la mañana, mandé mensajes, nadie vio su teléfono, obviamente
a las tres de la mañana, y me voy yo solo con mi perrito.
Y llegamos y mi mamá ya había fallecido.
Y bueno, te imaginarás yo cómo estaba llorando.
Pues el perrito, Bernie se llamaba, se subió a la cama, se montó arriba de ella como protegiéndola.
Incluso cuando llegaban las enfermeras y todo, el perro más tranquilo, más buena onda,
pero llegaba cualquiera que quería entrar, empezaba...
Así, como defendiendo al cuerpo de mi mamá.
Y me llamó mucho la atención porque es la única vez que gruñó en toda su vida ese
perrito.
Entonces dije, ¿se habrá dado cuenta que murió?
Sí, definitivamente igual se dan cuenta de los cambios de temperatura, hay cambios
de temperatura en los humanos que fallecen, ya no hay pulso.
Entonces todo ese tipo de cambios ellos también se dan cuenta.
¿Y por qué se habrá montado como para defenderla si era un cadáver?
La verdad es que está súper padre esa anécdota, ¿eh?
La verdad es que es la peor de contarla más a otras personas, pero yo no te sabría dar
una respuesta exacta.
O sea, de alguna forma tu perro Bernie racionalizó la muerte de tu mamá y...
Y tal vez sintió amenazado o algo parecido, yo creo.
Pero está muy bonito.
La verdad es que está muy padre.
Sí, está muy padre.
Yo lo que me imaginé es que en el mundo animal, pues si se muere un animal, otros animales
vienen a comérselo.
Entonces dije, a lo mejor por ahí, dijo, pues es un cadáver y la olió porque la conoció
viva obviamente.
Sí, es parte de mi manada, ¿no?
Por parte de mi manada la voy a proteger para que no se la venían a comer.
Claro.
No sé, en mi ignorancia y locura.
Sí, puede ser.
O también sintió tus emociones y entonces relacionó que era hacia tu mamá.
La verdad no sé si es un misterio.
Bueno, oye, los perros ¿cómo se comunican?
Porque hablamos de cómo nos entienden, pero ¿cómo se comunican básicamente?
¿A través de qué?
Tres cosas.
Bueno, dos.
Tres.
Oye, este olor, el cuerpo, lo que ven, este movimientos físicos, la cola y demás y este
sonido.
A través de esos tres son los principales.
Ok.
Olor, cola, sonido.
Olor, en donde entra la parte igual de las sermonas que platicábamos.
Como dice Ale, tú puedes ver un perrito y está relamiéndose, ¿no?
Y dices, ay mira, está saboreando algo.
Claro.
Tu perrito está ansioso.
Ya, ya, ya.
Sí.
Si mueven la cola es porque siempre están contentos o un perro que va a atacar puede
mover la cola.
Y es un perrito más grande y que debemos de borrar de nuestras cabezas todos.
Un perro moviendo la cola no es un perro feliz siempre.
Puede estar feliz.
Es como decir, si tú mueves las cejas estás sorprendido siempre.
No.
Pues no, las cejas las movemos por absolutamente todo.
Que si cuando estamos sorprendidos las movemos más o las alzamos más, definitivamente sí.
Pero la cola la pueden mover.
Puede estar un perro sintiéndose a panicado y estar moviendo la cola.
Nada más lo que cambia es la forma o la velocidad en la que mueven la cola.
Claro, claro, qué bárbaro.
Oye, se nos está yendo el tiempo, pero los perros tienen sentido del tiempo.
O sea, si te vas y regresas en cinco minutos o en una hora saben que fue una hora o que
fue más tiempo que menos tiempo.
Perciben el tiempo diferente a nosotros.
Sí saben que el tiempo pasa, pero no lo perciben igual que nosotros.
Nosotros hemos aprendido a usar el reloj y demás.
Ellos más bien como que seguían de, igual que cualquier animal, de la luz.
Ellos son más como crepusculares.
Entonces están muy activos en la mañana y muy activos en la tarde.
Bien, al mediodía es como que la hora de la sierra.
Ok, tienen la posibilidad de soñar.
Los perros sí sueñan, ¿no?
Sí, sí, sí, sí.
Sí, sí, sí.
Si quieren abandar un poquito más, Aileen.
Pues en realidad sí tienen la capacidad de soñar.
O sea, incluso como tal no sabemos qué es lo que sueñen.
Pero pues sí, igual que nosotros ellos tienen una conciencia, incluso tienen una memoria,
¿no?
Entonces, pues yo creo que puede entrar toda esa parte del sueño y de la conciencia y
demás.
Muy interesante.
Alejandra Vázquez, entrenadora profesional de perros aquí en Mérida.
¿Dónde te encontramos para seguirte?
A mí me pueden encontrar como Aileen-BajoB y también en arroba PetHouseMX-Bajo en Instagram
los dos.
Y ahora sí, Alejandra Vázquez, entrenadora.
Yo soy Alejandra, me pueden encontrar en Instagram en arroba DogTrainingMeet y en Facebook como
entrenamiento Canino Mérida.
Perfectamente, muy bien.
Pues muchas y dan consultas también.
Bueno, nos vamos en corte.
Regresamos, ojalá que vuelvan pronto al programa.
Regresamos después de mensajes y en otro tema muy bueno.
Quédense aquí.
Alímate, sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Ya estamos de regreso desde Mérida, Yucatán.
Oigan, y esta semana un súper, súper, súper tema que nos habían pedido mucho en nuestro
podcast en mi canal de YouTube Marcon Antonio Regil TV.
Tenemos al doctor Daniel Cárdenas que habla de un tema muy controvertido.
Hay mucha gente que dice que la homeopatía, ese es el tema, que la homeopatía no sirve
para nada, que es charlatanería, etcétera, etcétera.
Hay muchos científicos que atacan a la homeopatía y hay mucha gente que sí ha usado la homeopatía
y le ha funcionado.
Yo soy uno de esos casos.
Entonces, hay gente que creemos que las dos medicinas, la tradicional y la alternativa,
pues pueden funcionar en conjunto muy bien.
No en lugar de, o sea, no la homeopatía en lugar de la medicina tradicional, sino en conjunto.
Yo tuve alguna vez unas alergias terribles y me llevaron con los alergólogos y me pusieron
vacunas y me dieron un tratamiento y no se me quitaban.
Ya vivía yo en Sonora y eran unas alergias horribles, se me tapaban los oídos, la nariz
en tiempos de cosecha de trigo y algodón.
Vivía en Ciudad Obregón y ya como de última fuimos con una homeópata y me la quitó.
Entonces, cada que yo, que a mí me haya pasado no significa que eso sea ciencia.
Sin embargo, esta semana, porque nos habían pedido mucho, oiga, porque no hablan de homeopatía,
invitamos al doctor Daniel Cárdenas.
El podcast está grabado en la hermosa Guadalajara, Jalisco.
Y el doctor Daniel Cárdenas es un caso muy interesante porque era médico, es médico
tradicional o se estudió su carrera de médico cirujano, etcétera, etcétera.
Y odiaba la homeopatía.
Era de los que decía que no servía, que era charlatanería.
Sin embargo, tuvo una enfermedad, tuvo un problema y en las mismas circunstancias la
probó ya como último recurso y le funcionó.
Y de ahí se hizo médico homeopata.
Entonces, es médico tradicional y también es médico homeopata.
El podcast está buenísimo.
Les voy a dejar, les vamos a compartir un pedacito del podcast donde nos habla de cómo
funciona la homeopatía.
Aquí está.
¿Qué es lo que dispara que a una persona que come el cacahuate, pues le da esa reacción
y otra persona le puede dar el mismo cacahuate y no va a tener ninguna reacción?
O sea, ¿cómo ocurre el proceso?
El proceso fisiológico lo entendemos muy bien.
Pero ¿qué es lo que hace que se dispare el proceso fisiológico?
No lo entendemos también.
Ok.
Que ahí es donde entra en la homeopatía lo que es la energía vital, que es lo que
mantiene las funciones del cuerpo y sobre esa energía vital es donde actuó el medicamento
homeopático.
Ok.
Por eso son diluciones.
Para volver a equilibrar.
Exactamente.
Es como la acupuntura.
Justo.
Es la misma cosa.
Exacto.
Muy bien.
Pues ahí está el doctor Daniel Cárdenas hablándonos justamente de esto.
Nos platica cómo funciona la homeopatía.
Y está muy interesante, como les digo, porque es un médico que no creía y que atacaba
la homeopatía y ahora la usa, pero él usa las dos medicinas.
Usa la medicina tradicional cuando es un caso agudo, no emergencia y también usa la homeopatía
cuando el tratamiento tradicional no funciona.
Muy bueno el episodio.
Lo pueden encontrar en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV.
Ahí se pueden suscribir.
Es gratis.
O lo pueden encontrar en Spotify, Apple Podcast o cualquier otra aplicación de podcast.
Está disponible ya esta semana.
Bueno.
Y hablando de otros temas muy hermosos.
Ahora nos toca hablar del poder transformador de la gratitud.
Yo no sé ustedes, pero cuando yo ando en mi cabecita de mal agradecido, es decir, que
me olvido agradecer lo básico como poder respirar, poder ver, poder escuchar, poder
caminar.
Agradezco no estar enfermo.
Agradezco tener la energía de venir a trabajar.
Cuando agradezco y no doy nada por sentado, soy más feliz.
Soy más feliz.
Pero cuando ando de ingrato, les decía, y no agradezco y creo que Dios o el mundo o
el universo es obligación que yo esté sano y es normal que yo pueda ver y es normal
que yo pueda hablar y dejo de agradecer, me empiezo a poner re fun funión.
El poder de la gratitud es maravilloso y de eso vamos a hablar hoy de la gratitud como
una herramienta para ser felices, incluso para tener más dinero, para tener más salud,
para tener todo.
Y hemos invitado a Erika Torres, autora del libro Cuando las almas hablan.
Bienvenida al programa, Erika.
Muchísimas gracias, Marco.
Gracias por este espacio.
Gracias.
Y Marisa Zaragoza, facilitadora de sesiones solísticas de acompañamiento.
Bienvenida, Marisa.
Muchas gracias.
Gracias.
Me han dicho que entonces hasta ceremonias de hacia el útero femenino de gratitud, de
armonía con el útero femenino.
Así es.
Que hermoso.
Es hermoso.
Es un es como bien dijiste al principio, es reconectar con el agradecimiento principalmente
y por inicio a nuestro templo, que es nuestro cuerpo, que es el que damos por sentado y
se nos olvida que bueno, respira, nuestros pulmones trabajan para nosotros, nuestro corazón
y bueno, pues el tema del útero para las mujeres es algo que nos ayuda a reconectar
con nuestra feminidad y nuestro poder creativo.
Si es agradecer al útero, agradecer al corazón, agradecer al intestino, agradecer al cuerpo.
La gratitud, el no practicar la gratitud y vivir en ingratitud, como si todo este fuera
normal y no lo valoro como un milagro diario, puede salir muy caro, ¿no?
Exactamente.
Puede salir muy caro.
¿Por qué?
Porque te limita.
Te limita.
No te hace expandirte y llegar a apreciar, a valorar, a crecer como puede ser todo tu
potencial.
Es sumamente limitante el estarnos quejando.
Entonces, si un día decidimos el ponernos en disposición de reconocer, valorar, agradecer
de corazón, no de dientes para afuera, sino de corazón, todo lo que somos y lo que tenemos
y lo que está en nuestras vidas, eso nos hace expandirnos muchísimo.
O sea, el asumir y el dar por sentado que lo tengo todo no es la actitud que más feliz
nos hace, porque entonces estamos comparándonos con los que tienen más, ¿no?
Exactamente.
Si, todo el tiempo estamos viendo hacia afuera comparándonos y dejando de ver que lo que
tenemos es suficiente y que somos suficientes.
Entonces, la gratitud nos ayuda a valorar y a tener esta realización de abundancia.
Yo recuerdo alguna vez, hace algunos años, estábamos a unos días del Teletón en México
y fuimos a hacer una historia con un niño con discapacidad que andaba en patineta.
Y pues me puse a andar en patineta, pero obviamente él tiene una discapacidad, no tiene piernas,
entonces él anda sobre su patineta y es un super patinador.
Entonces, fuimos a la cápsula y a mí me entraron unas piedritas en el ojo haciendo
yo la cápsula con él, porque yo me caí varias veces de la patineta y todo.
Y me empecé a rascar el ojo y para la noche, o sea, me empecé a sobar el ojo y para la
noche no podía yo ni parpadear.
Acaba yendo al oftalmólogo el día siguiente y me dijo, Marco Antonio, estuviste a nada
de dañar tu retina, de poder te quedar ciego por andarte tallando el ojo.
Me puse un lente para que yo pudiera parpadear y todo.
Y desde entonces, me acuerdo que valoro el poder parpadear, algo que das por sentado.
Entonces, digo, la felicidad no es tener un millón de dólares que alguien me lo regale,
digo, si alguien lo quiere depositar, yo feliz.
Pero la felicidad no es esa, la felicidad es cosas tan sencillas como poder ver y poder
parpadear, que antes yo lo daba, pues como por sentado, poder parpadear y que no me duelen
los ojos.
Así es, hay muchas cosas que damos por sentado, el simplemente, incluso alrededor de nosotros,
pues todos los días el sol tendría la obligación de salir.
Entonces, nos olvidamos de mirar, nos olvidamos de mirar y nos olvidamos de conectar con la
naturaleza y con todo lo que nos rodea y que es realmente un milagro diario.
¿Emocionalmente me beneficia ser agradecido?
Sí, por supuesto, porque eleva tu vibración.
¿Y qué es esto de elevar la vibración?
¿Qué es eso?
Emocionalmente me siento más consciente, más, empiezo a valorar más y a reconocer
más todas las bendiciones, milagros, personas, situaciones, etcétera, que hay en mi vida,
incluso a mí mismo.
Entonces, eso hace que mis emociones se eleven.
¿Qué quiere decir eso?
Me siento mejor, me siento más en paz.
No necesariamente es el, ¡uh!
Y no ir con maracas por todos lados, sino estar sereno, en paz y con esta capacidad
de voltear a ver y como tú dices, cualquier cosa que antes yo tomaba por sentada o que
tal vez yo vea como que es muy pequeñita, la comience a valorar.
Y eso que hace que yo me sienta sereno, en paz, a gusto, tranquilo y muy alegre.
Claro que impacta emocionalmente.
Ahora, cuando vienen situaciones difíciles y problemas y desgracias y tristezas, ¿ser
agradecido ayuda a sobrevivir, llevar mejor esos problemas?
Yo creo que sí, en mi experiencia lo es.
Es un, es un, yo le llamo un salvavidas.
La gratitud es un salvavidas.
En esos momentos de tristeza, en esos momentos oscuros, voltear a ver y ver pues, ¿qué
si tengo?
Quizás, ¿no?
O sea, ¿qué si tengo?
Estoy viviendo un duelo, bueno, está todas estas personas que están junto a mí y estoy
valorando también lo que esa persona trajo y aportó a mi vida.
Entonces, desde ese lugar, la gratitud nos regresa a nuestro centro y a nuestro corazón.
Sí, sí.
Vamos a ir a una pausita.
Yo me quedo con una reflexión sobre eso que estás diciendo.
Yo recuerdo que cuando falleció mi mamá, justamente, a algún momento, no sé cómo
lo entendí o cómo lo reflexioné y dije, la única razón por la que le estoy llorando
tanto es porque la tuve.
Si no lo hubiera tenido, no le estaría llorando.
Entonces, estoy dispuesto a pagar el precio de llorarla y de estar triste por su ausencia
y agradezco haberla tenido.
La única forma en que yo no estuviera pasando esta pena es que no hubiera tenido a esta
mamá y la verdad, pues, no la cambiaría por ninguna otra.
Entonces, saber que a veces los momentos tristes cuando perdemos algo es porque tuvimos a alguien
o algo y dentro de la tristeza podemos decir gracias porque la tuve.
A ver si a la完全 me duele, pero gracias porque tuve esto una pausita y continuamos
en Grupo Fórmula.
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Y estamos hablando del poder enorme de la gratitud.
Erika Torres, autora del libro Cuando las almas hablan.
Y Marisa Zaragoza, facilitadora de decisiones holísticas y fan de la gratitud.
También está aquí con nosotros.
Antes de irnos a conversar, estaba yo platicando de esto, ¿no?
De cuando fallece mi mamá.
Lloré, lloré, lloré, pero yo decía lloro porque la tuve.
Y no puedo agradecer que se fue.
No puedo agradecer a Swalzheimer.
No puedo agradecer que me esté doliendo.
Pero puedo agradecer que la tuve, que la conocí, que tuvimos una relación hermosa.
Con muchas dificultades, pero una relación hermosa.
Puedo agradecer lo que me enseñó.
Y no era que me dejara de doler.
Obvio, sería doliendo igual.
Pero era un dolor diferente.
Porque al mismo tiempo estaba agradeciendo.
Entonces, yo les quiero preguntar eso a ustedes, Erika y Marisa.
Mucha gente dice, ¿cómo puedo agradecer en un momento en que me está pasando algo horrible?
Y creo que se confunde el agradecer.
¿Creen que agradecer es negar el dolor?
O que solamente se puede agradecer cuando uno está feliz y contento.
Y hay que padrino.
Y entonces, si me está yendo mal o está en una situación difícil, pues no tengo por qué agradecer o no puedo agradecer.
Y como Marisa decía hace rato, es salvadora la gratitud.
Porque precisamente es una transformación.
Primero que nada es hacer esta pausa y decir, bueno, ok, si me está doliendo, estoy mal en este momento.
La estoy pasando muy difícil.
Pero como, ¿cuánto tiempo quiero estar así?
Y la gratitud de que te sirve en ese momento para redirigir, precisamente, redirige tu atención a lo que sí.
Que sí puedo agradecer.
¿Cómo puedo salir de esto?
Redirigiendo tu atención a lo que sí tuviste, a lo que sí tienes, a lo que sí hay, a lo que está ahí.
Y esa es una de las formas de moverte y empezar a rescatarte.
No quiere decir que de un segundo a otro, ¡ah!
Ya.
No, no, no, para nada eres humano y claro que te vas a desequilibrar.
Pero la gratitud te ayuda para redirigir tu atención y tus emociones.
Marisa, además puedo seguir sintiéndose profundo dolor y puedo agradecer al mismo tiempo.
No para que me deje de doler, sino simplemente para qué.
Exacto, para soltar el sufrimiento.
Yo llamaría así.
Porque me puede doler, pero si decido sufrir ya es opcional.
Entonces el dolor es humano y es inevitable.
Es parte de esta experiencia.
Lo que la gratitud nos da es un bálsamo que nos ayuda en el proceso de la aceptación.
Claro.
Ahora, cuando viene un dolor, una pérdida y empiezo a sufrir también,
todos los seres humanos vamos a tener ese sufrimiento.
Pero hay que darnos cuenta porque el sufrimiento crece.
Si en vez de yo agradecer y recordar momentos bonitos y agradecer que la tuve o lo tuve,
empiezo a concentrarme en por qué se fue, por qué se enfermó,
por qué tuvo que sufrir, por qué Diosito permitiste eso.
Y ahí es donde aumentamos el sufrimiento.
Ahí es como es un sufrimiento.
Estamos poniéndole como limón a la llaga abierta en vez de ponerle amor a la llaga.
Exactamente.
Entonces, agradecer desde lo que sí fue, desde la abundancia en lugar desde la carencia.
No desde lo que ya no tengo, lo que me duele, que ya no va a estar,
sino desde todo aquello que me dio.
Es parte como agradecer en cualquier situación.
Agradecemos lo que recibimos.
Y es como reconocer esa aportación de esa persona, de ese ser a mi vida.
Ahora, tú haces rituales de gratitud, ¿no?
Te gustan los rituales de gratitud.
¿Me puedes compartir algunos?
O sea, ¿cómo podemos incorporar la gratitud en nuestra vida?
Así, desde lo más sencillo.
Desde lo más sencillo.
Bueno, pues una práctica que es, ahora sí que una de mis favoritas,
es cuando termina nuestro día antes de ir a dormir,
tener un diario de gratitud y agradecer al menos tres cosas que hayan pasado en tu día.
Esa práctica es algo que te permite expandir tu conciencia en cuanto a que,
pues no, igual tuviste tus altas, tus bajas, te enojaste,
pero claramente tres cosas al menos en tu día, si tienes algo que agradecer.
Y especialmente cuando crees que tuviste un día malo.
Exacto, especialmente cuando crees que tuviste un día malo.
Y eso, además, el plus es que vas a dormir más rico.
Mucho mejor, mucho mejor.
¿Qué otro ritual de gratitud?
Bueno, esa también aplica en las parejas.
Digo, yo estoy soltero, pero muchos médicos, terapeutas,
siempre dicen que no hay que irse enojado a la cama,
no hay que dormirse enojado con la pareja,
sino que ¡ay! quiero abcarte, pero te voy a agradecer tres cosas.
Está bien, agradezco el aprendizaje de hoy.
Agradezco que me estoy ganando el cielo con el abuso.
Con la palma de comunicación.
Eso no es gratitud.
Agradezco que mi perro me quiere porque si no fuera por él,
yo no sé contigo a dónde.
Eso no es gratitud.
Así, no, no, no.
Yo, por ejemplo, diariamente hago prácticas de gratitud
porque creo que la gratitud para hacerla como un hábito en tu vida,
tienes que practicarla como todo, tienes que practicarlo, ¿no?
Porque nada más así decirlo, pues no.
Una de ellas, por ejemplo, es la gratitud, el agradecimiento
a los alimentos, pero no solamente a los alimentos,
sino y siguen siendo como pues un ritual diario, ¿no?
A veces solamente lo digo dentro de mí, a veces sí, como que lo verbalizo, ¿no?
Pero es cada vez que me estoy llevando algo a la boca,
digo, bendigo y agradezco estos alimentos y a todos los involucrados
para que llegaran a mí.
Entonces, no solamente estoy agradeciendo los alimentos,
sino a no sé ni cuántas personas a la tierra.
Al campesino, al campesino que al rayo del sol estuvo cultivando tus alimentos.
Que es a todos los involucrados para que llegaran a mí.
Y creo que ahí no solamente estás agradeciendo, sino estás bendiciendo,
estás compartiendo y expandiendo esa energía de luz hacia personas o seres
que ni siquiera saben que tú existes ni tú los conoces, ¿no?
Y eso no tiene nada que ver, poder repartirlo de todas formas.
Agradecer con pretofíete que era hermoso.
Oye, esta tostadita de aguacate que me voy a echar, o este burrito, este taco, ¿no?
Este, este, este alimento agradezco a todo lo, a la madre naturaleza,
al universo, a la tierra, a la gente, al chofer, al agricultor, al supermercado,
a todos que estuvieron involucrados para que yo tuviera en mi mesa este alimento
que millones de personas en el mundo darían lo que fuera por tener una comida
como la que voy a tener yo hoy.
Exactamente.
Sí, es valorar todo.
Valorarlo.
Estaba hace un par de días en Guatemala y platiqué en una conferencia sobre la
gratitud y hacía yo la reflexión porque había muchas mujeres en el público y
acababa yo de leer la noticia esta de los de los talibanes en Afganistán que está
horrible, o sea, está cada vez más horrible.
Les prohibieron cantar, les prohibieron ir a la escuela, les prohibieron andar
destapadas, les prohibieron el deporte, les prohibieron todo.
O sea, imagínate que te dijeran, imagínate que estuvieras en un país, en un lugar con
un régimen en tu dijeron no puedes no puedes ir a la escuela, no puedes cantar,
no puedes hablar en público, esa era otra, no puedes practicar ningún deporte y no
puedes destaparte tu tu tu cabeza tienes que andar toda tapada.
Por qué lo menciono?
Hay que dar gracias, digo, hay que hacer algo obviamente como como mundo para
liberar esas mujeres, pero demos gracias de que no estamos en Afganistán con todos
los problemas que nuestro México, Guatemala, Ecuador o Chile podamos tener
o Estados Unidos, quienes nos ven allá, puedan tener. No estamos en un régimen
talibán donde ni siquiera podríamos estar hablando de este tema en radio y lo
damos por sentado cuando no toda la vida sea ni en todo el mundo históricamente
se ha hecho, son años recientes en donde hay una libertad de expresión y podemos
hablar de esto. Pueden ustedes decir vamos a hacer rituales de gratitud sin que
digan son brujas y las quemen vivas en la santa inquisición católica, las
quemaban vivas, claro por andar abrazando árboles o por hablar de energías y no
está. Gracias que no nacimos en esa época del México de la colonia, por
ejemplo. Gracias que no nacimos y gracias a todos aquellos y aquellas que nos
brindaron el privilegio de poder vivir en libertad hoy. Gracias por todas las
mujeres activistas, por ejemplo, que han muerto y han sido quemadas, ya han sido
este torturadas por los derechos de la mujer. Así es.
Y hoy tenemos esto. Muchísimo que agradecer. Gracias y gracias y esto a
muchos puede sonar cursi pero esto sí nos da la felicidad, sí nos ayuda a ser
más felices o a minorar el sufrimiento. Totalmente.
La otra opción es estar pensando en qué mal está México, qué mal está todo, todo
es corrupción y no es que no tengamos grandes oportunidades pero si enfoco mi
mente todo el día estar pensando en lo que está mal, pues me estoy torturando yo
solito. Sí, todo depende del cristal con que se mira. Yo digo y siempre comparto
los lentes de la gratitud, son los lentes del amor, es el puente, es el
puente para poder realmente, eso que suena cursi, eso que mucha gente dice
bueno wishy washy energía y esto bueno pues así es como, así es como lo traes a
la tierra. ¿A quién le hace daño el wishy washy? Pues no sé. ¿A quién le hace daño? No le hace daño a nadie.
No, o sea eso no quiere decir que no vamos a ser activistas o que vamos a luchar por un
mejor país. No, es nada más oye tranquilo ya te echaste varias horas del día haciendo
tu activismo y luchando ahora vamos a agradecer. O sea es que otra vez lo mismo
no es en lugar de. No, no es en lugar de. Soy activista entonces no puedo ser
agradecido, no, puedes ser activista por la causa que ames y ser agradecido. Es que
sabes que siempre puedes ser agradecido, o sea no importa qué seas, cómo, qué hagas,
a qué te dedicas, o sea no importa dónde estés, siempre puedes ser agradecido porque
hay algo que le llamó el círculo virtuoso de gratitud, o sea la gratitud
se puede convertir en un círculo virtuoso porque para círculos viciosos
entonces por qué no convertir tu momento, tu vida, tu forma de ver las cosas en un
círculo virtuoso de gratitud. Te vas a desequilibrar claro porque eres un ser
humano que no se desequilibra. Obviamente no todo el día ni todos los días vas a
estar como cascabelito pero para eso es, para que cuando te desequilibres puedas
darte cuenta y entonces activar otra vez un círculo virtuoso de gratitud y
pues así pues estás mucho mejor y la pasas mucho mejor. Y la gratitud te ayuda
a volverte a sintonizar con el amor, con tu esencia, con tu paz interior.
Definitivamente, lo que decía Erika, o sea iba en momentos en el día pues
que te no, bueno yo me enojo pues, me enojo. Tan buena onda que te ves. Sí pero con dos manos, sí tengo mi cara.
Entonces me enojo y el otro día fue como muy bello y mágico y se los comparto
iba manejando y iba así como que enojada de no sé qué y de repente dije gracias y
voltea a ver el sol, gracias por el sol, o sea das de cuenta como los niños cuando les suenan las
llaves y los comercias que les toman la atención hacia otro lado y fue así y eso se
cuenta que hace automáticamente que la frecuencia y tu vibración cambia y es
como ese un bálsamo, yo no le puedo llamar de otra manera, es un bálsamo.
Es un bálsamo. Nosotros tenemos un programa que se llama 21 días de
gratitud, un programa en línea, al ratito vamos, socios o sea estén atentos porque
vamos a regalar cinco lugares para quien quiera vivir esos 21 días de gratitud,
ahorita les voy a decir cómo ganárselo, pero hablamos así de como cuando vas a
ver una orquesta sinfónica o filarmónica y llega el primer violín y
hace da una nota y la orquesta entera repite la nota y se sintonizan todos en
la misma nota como hacer un ritual para empezar algo, entonces así es la
gratitud, si tú empiezas y terminas tu día con gratitud, si andabas fuera de
frecuencia te vuelve a sintonizar.
Exactamente, te sintoniza, te equilibra, es como la como ya decía no la gratitud
de salvación, la salvadora, porque también muchas veces poder volteras
atrás porque la vida se vive ahora y hacia adelante, pero muchas veces se
comprende hacia atrás, entonces tal vez en el día si la pasaste hoy, así
frustrado pasó o no pasó algo que tú querías etcétera y tal vez llega un
momento también en donde volteas y dices gracias por qué no pasó claro no o ese
tipo de cosas como sea te vuelve a sintonizar porque redirige tu atención y
donde está tu atención estás tú, eliges cómo estar vibrando en ese
momento y en qué está enfocando en lo que no o lo que sí.
Si cosas desagradables van a suceder sí o siempre, todos los días, todo el día, pero tú
decides cómo tomar eso.
Cómo tomar eso y también el mantenerte en el presente, la
gratitud es una ancla también, es una herramienta como una ancla que te trae
aquí a la hora, entonces y te baja de la loca de la casa, de la loca de la
casa porque la mente acá está pasando todo y nos estamos contando estas
historias, la gratitud es ese puente que conecta la mente y el corazón.
El otro día en Ciudad de México iba yo manejando por una calle muy tranquila y
de repente de la nada una moto, ya ven que andan como avispas por todos lados, sale
la moto y se metió enfrente de mí, o sea salió no hizo alto y se metió
enfrente de mí y en lo que yo pensé que hago, por instinto espejé y trae un
camión atrás para decidir freno o no freno, o sea y si se va a meter no se va a
meter en lo que estaba yo haciendo eso mi carro que trae un sistema automático
frenado frenó y dije el camión y me pito el camión atrás y el tipo se fue
con su moto y claro me pude ver, en otros tiempos yo me hubiera enojado, hubiera
amantado madres, cómo este estúpido se metió en la moto, qué crees que eres
de hoolito y nada más me acuerdo que agradecí, agradezco que no le pegué al
de la moto y agradezco que el camión de atrás no me pegó y me la llevé en
agradecimiento, agradecimiento, agradecimiento y no me alteré y dije yo
wow si me ha servido porque en otros tiempos me hubiera yo puesto como demonio
contra el de la moto, que arriesgó también su vida por meterse así a lo
loco le valió y entonces ahí en esos momentos es donde la gratitud te ayuda,
te ayuda, me puede enfocar en el poco prudente de la moto que se metió en
misión casi suicida o en que el camión de atrás me hubiera hecho pedazos del
carro o agradezco que hay sistemas avanzados porque yo no frené, frenó el
carro y agradezco que el camión no me pegó a mí o sea tú sabes cómo cómo
hacerle no exactamente a qué sí ponerle atención y qué sí hacer más
grande en tu vida porque donde pones tu atención es lo que es real para ti es
lo que aceptas y estás mandando la señal de que esto es real esto sea en
mí microcosmos y pues qué es lo que vas a engranecer porque eso es lo que
vas a engranecer y vas a magnificar en tu vida entonces está en nuestra elección
como bien dices hay cosas que no están en nuestras manos
sucede en simplemente suceden pero lo que siempre está en nuestras manos es hacia
dónde me voy a enfocar y qué es lo que voy a hacer más grande en mi vida y que no.
Muy bien pues vamos a despedir el programa quiero decirles que si se
quieren ganar uno de nuestros programas de 21 días de gratitud hoy a todos los
socios y socias de este programa les vamos a mandar un correo electrónico al
rato donde a las primeras cinco personas que nos contesten con tres cosas que
pueden agradecer hoy los primeros cinco correos electrónicos que lleguen de
regreso se llevan su programa de 21 días de gratitud así que si no se han
suscrito para hacerse socios y socias hagan los gratis en marcoantonio regil
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