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real Dartmouth.

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3
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Ã

5
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muchas gracias a todos

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ar

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uts

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a

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00:00:25,920 --> 00:00:29,920
Ti

10
00:00:29,920 --> 00:00:33,920
a Veracruz, a Guanajuato, a toda la República Sonora.

11
00:00:33,920 --> 00:00:35,920
Gracias por estar aquí con nosotros en Grupo Fórmula.

12
00:00:35,920 --> 00:00:38,920
Hoy vamos a hablar de tres temas muy interesantes.

13
00:00:38,920 --> 00:00:41,920
El primero de ellos son los desórdenes alimenticios,

14
00:00:41,920 --> 00:00:46,920
pero específicamente, ¿qué hacer cuando en tu familia tienes a un adolescente,

15
00:00:46,920 --> 00:00:49,920
a una persona joven que tiene desórdenes alimenticios?

16
00:00:49,920 --> 00:00:52,920
Estos han estado subiendo cada mes más.

17
00:00:52,920 --> 00:00:55,920
Los expertos nos dicen que después de la pandemia específicamente,

18
00:00:55,920 --> 00:00:59,920
la gente que es muy joven, que tiene desórdenes alimenticios,

19
00:00:59,920 --> 00:01:00,920
ha subido muchísimo.

20
00:01:00,920 --> 00:01:04,920
Tristemente, la gente joven, tus sobrinos, tus hijos, tus nietos,

21
00:01:04,920 --> 00:01:07,920
no te vienen a decir, fíjate, abuelita que ando vomitando,

22
00:01:07,920 --> 00:01:10,920
fíjate que le tengo miedo a la comida, fíjate que me están haciendo bullying

23
00:01:10,920 --> 00:01:13,920
y quiero estar cada vez más delgada o más delgado.

24
00:01:13,920 --> 00:01:14,920
Entonces, ¿qué hacer?

25
00:01:14,920 --> 00:01:18,920
¿Cómo detectar que existe un desorden alimenticio no confesado

26
00:01:18,920 --> 00:01:20,920
por parte de alguien joven de nuestra familia?

27
00:01:20,920 --> 00:01:23,920
¿Cómo detectarlo y cómo les podemos ayudar?

28
00:01:23,920 --> 00:01:27,920
¿Qué papel juega la nutrición, el cerebro, la mente, el ambiente,

29
00:01:27,920 --> 00:01:28,920
las redes sociales?

30
00:01:28,920 --> 00:01:32,920
¿Cómo podemos atacar y solucionar este problema que es cada vez más grave?

31
00:01:32,920 --> 00:01:35,920
De acuerdo con la Secretaría de Salud en México,

32
00:01:35,920 --> 00:01:39,920
cada año se registran cerca de 20.000 casos nuevos de anorexia y bullying,

33
00:01:39,920 --> 00:01:44,920
haciendo la población entre 15 y 19 años la población más afectada.

34
00:01:44,920 --> 00:01:51,920
Pero hay otras estadísticas que dicen que básicamente el 25% de la gente joven

35
00:01:51,920 --> 00:01:53,920
tiene este tipo de problemas.

36
00:01:53,920 --> 00:01:57,920
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud y también, por ejemplo,

37
00:01:57,920 --> 00:02:03,920
el Infobae hizo un análisis de 32 estudios que incluyeron a 63.181 personas

38
00:02:03,920 --> 00:02:09,920
en 16 países y dicen que cerca del 25% de los niños y adolescentes

39
00:02:09,920 --> 00:02:14,920
de 7 a 18 años mostraban signos de trastornos alimentarios.

40
00:02:14,920 --> 00:02:18,920
Esto no es nada divertido y es un problema no del niño o de la niña

41
00:02:18,920 --> 00:02:22,920
o del adolescente, sino es un problema que hemos creado todos como humanidad,

42
00:02:22,920 --> 00:02:27,920
como sociedad, a través de redes sociales, medios de comunicación, familia,

43
00:02:27,920 --> 00:02:32,920
comentarios y eso no es que le vayamos a poner la solución hoy al problema,

44
00:02:32,920 --> 00:02:36,920
pero podemos hablar de cómo empezar a solucionar ese problema.

45
00:02:36,920 --> 00:02:39,920
Así que tendremos con nosotros a Débora Mesa, psicóloga clínica

46
00:02:39,920 --> 00:02:42,920
y psicoterapeuta especialista en trastornos de la conducta alimentaria

47
00:02:42,920 --> 00:02:44,920
que nos va a estar acompañando.

48
00:02:44,920 --> 00:02:49,920
También se suma a la conversación Ana María Aristi, terapeuta gestal,

49
00:02:49,920 --> 00:02:52,920
especialista en acompañamiento de padres y adolescentes.

50
00:02:52,920 --> 00:02:56,920
Sí, pronuncié bien tu apellido. ¡Oye! Ya me gradué, qué cosa.

51
00:02:56,920 --> 00:03:00,920
Y también la nutrióloga Ana Fer Iyescas que es hija de Ana María Aristi

52
00:03:00,920 --> 00:03:03,920
y pues viene como con su mamá a la radio y pues la traen bien regañada,

53
00:03:03,920 --> 00:03:07,920
pero es una muy buena nutrióloga. A ver si su mamá la deja hablar.

54
00:03:07,920 --> 00:03:11,920
No, porque ella nos va a hablar de cómo solucionar esto

55
00:03:11,920 --> 00:03:14,920
desde el punto de vista de la nutrición, qué rol juega la nutrición

56
00:03:14,920 --> 00:03:18,920
para arreglar este problema y cómo justamente a ella como nutrióloga,

57
00:03:18,920 --> 00:03:21,920
igual que a muchas otras nutriólogas, pues clásico que llega la mamá.

58
00:03:21,920 --> 00:03:24,920
Aquí traigo a mi hija para que la adelgaces, ¿no?

59
00:03:24,920 --> 00:03:26,920
Y eso pues no ayuda a solucionar el problema.

60
00:03:26,920 --> 00:03:31,920
Eso sí, es justamente parte del origen del problema.

61
00:03:31,920 --> 00:03:33,920
Así que bueno, de eso estaremos hablando.

62
00:03:33,920 --> 00:03:36,920
Con respecto a este tema, abrimos la conversación en Grupo Fórmula

63
00:03:36,920 --> 00:03:39,920
en el confesionario, si vas a mi Instagram y me sigues, por favorcito,

64
00:03:39,920 --> 00:03:42,920
arroba Marco Antonio Regil, puedes votar ahí.

65
00:03:42,920 --> 00:03:45,920
La pregunta de hoy en el confesionario es, ¿te preocupa que tus hijos,

66
00:03:45,920 --> 00:03:48,920
bueno, no pueden ser hijos, pueden ser sobrinos, nietos,

67
00:03:48,920 --> 00:03:51,920
gente joven en tu familia, amigos, ¿te preocupa que tus hijos

68
00:03:51,920 --> 00:03:54,920
puedan tener un trastorno o desorden alimenticio?

69
00:03:54,920 --> 00:04:00,920
Nos puedes decir sí, no o para nada. Bueno, ahí están las tres preguntas.

70
00:04:00,920 --> 00:04:03,920
También estaremos hablando hoy más adelante del programa.

71
00:04:03,920 --> 00:04:06,920
Viene Anamar Orihuela, maravillosa Anamar Orihuela.

72
00:04:06,920 --> 00:04:10,920
Estaremos hablando de cómo cuando tenemos hambre de una relación

73
00:04:10,920 --> 00:04:13,920
podemos escoger de nuestras carencias y nos puede ir muy mal.

74
00:04:13,920 --> 00:04:15,920
Ella tiene un libro que se llama Hambre de Hombre y estaremos hablando

75
00:04:15,920 --> 00:04:19,920
con ella sobre eso. Y también viene otra gran invitada, Gina Goldfeder,

76
00:04:19,920 --> 00:04:22,920
con quien estaremos hablando de los sueños.

77
00:04:22,920 --> 00:04:26,920
¿Qué significan los sueños en nuestra vida y cómo interpretarlos,

78
00:04:26,920 --> 00:04:29,920
cómo entenderles? También estaremos regalando Pase Doble para el show

79
00:04:29,920 --> 00:04:32,920
de las Angélicas. Angélica Ball, Angélica María se presenta

80
00:04:32,920 --> 00:04:36,920
en el Pepsi Center el 22 de agosto y tendremos boletos para ir a verlas.

81
00:04:36,920 --> 00:04:39,920
Así que, bueno, va a estar muy divertido el programa.

82
00:04:39,920 --> 00:04:42,920
Volvemos después de una pausa desde la Ciudad de México

83
00:04:42,920 --> 00:04:44,920
para toda la República. Volvemos.

84
00:04:44,920 --> 00:04:48,920
Conecta y construye a través de nuestra conversación.

85
00:04:48,920 --> 00:04:51,920
A través de nuestra conversación. A través de nuestra.

86
00:04:51,920 --> 00:04:54,920
Regresamos con Marco Antonio Regil.

87
00:04:55,920 --> 00:04:58,920
¿Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica

88
00:04:58,920 --> 00:05:01,920
es el número uno mundial en crecimiento? Así es.

89
00:05:01,920 --> 00:05:04,920
Cada día más y más gente escucha podcast desde la comodidad

90
00:05:04,920 --> 00:05:07,920
de su teléfono, coche o su computadora.

91
00:05:07,920 --> 00:05:11,920
Aprovecha y anúnciate con nosotros. Somos rss.com

92
00:05:11,920 --> 00:05:13,920
y tenemos un paquete justo para ti.

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00:05:13,920 --> 00:05:17,920
Escribe un correo a ventas arroba rss.com

94
00:05:19,920 --> 00:05:22,920
y sabrás qué se siente estar en boca de todos.

95
00:05:23,920 --> 00:05:28,920
Hoy, querida mente, la mente es capaz de crear un sinfín de mundos.

96
00:05:28,920 --> 00:05:33,920
Explora su poder. Conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento.

97
00:05:33,920 --> 00:05:37,920
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.

98
00:05:37,920 --> 00:05:40,920
Alcanza tu máximo potencial.

99
00:05:41,920 --> 00:05:44,920
Marco Antonio Regil en Fórmula.

100
00:05:45,920 --> 00:05:48,920
Le mandamos un abrazo con mucho cariño especialmente a la gente

101
00:05:48,920 --> 00:05:52,920
que nos escucha o nos ve allá en Tijuana, Baja California.

102
00:05:52,920 --> 00:05:57,920
La estación de radio de Grupo Fórmula 950M está por cumplir 30 años

103
00:05:57,920 --> 00:05:59,920
y nos acaban de confirmar que vamos a estar allá.

104
00:05:59,920 --> 00:06:01,920
¿Qué dijimos en noviembre? ¿Octubre? Noviembre.

105
00:06:01,920 --> 00:06:05,920
Octubre, en octubre 16 y 17 de octubre estaremos en Tijuana

106
00:06:05,920 --> 00:06:08,920
transmitiendo en vivo desde allá y celebrando los 30 años

107
00:06:08,920 --> 00:06:12,920
de la estación de radio de Tijuana, Radio Fórmula 950M.

108
00:06:12,920 --> 00:06:16,920
A mis paisanos tijuaneses les mando un abrazo con mucho cariño.

109
00:06:16,920 --> 00:06:19,920
Bueno, hablando de trastornos alimenticios,

110
00:06:19,920 --> 00:06:22,920
¡uy vaya que yo en Tijuana tuve trastornos alimenticios!

111
00:06:22,920 --> 00:06:25,920
Había unos burritos, se llamaban burromanía.

112
00:06:25,920 --> 00:06:29,920
Y era una cosa, o sea, era una tortilla de harina de esas gigantes

113
00:06:29,920 --> 00:06:34,920
y le metían guisados, frijoles, mole, arroz, todo eso.

114
00:06:34,920 --> 00:06:36,920
Y yo me acuerdo, no me acuerdo cuántos kilos habré subido

115
00:06:36,920 --> 00:06:38,920
comiendo los burritos de burromanía.

116
00:06:38,920 --> 00:06:40,920
No sé si todavía existen, les mando un abrazo.

117
00:06:40,920 --> 00:06:42,920
Pero yo tuve mis trastornos alimenticios.

118
00:06:42,920 --> 00:06:45,920
Y ahora, pues vamos a hablar justamente de ese tema.

119
00:06:45,920 --> 00:06:48,920
Le damos la bienvenida a Débora Méndez.

120
00:06:48,920 --> 00:06:52,920
Perdón, mesa, perdón. Débora Mesa, ¿no te gusta Mendes?

121
00:06:52,920 --> 00:06:54,920
No, me gustaba Mendes.

122
00:06:54,920 --> 00:06:56,920
Ya me acostumbré a Mesa.

123
00:06:56,920 --> 00:06:58,920
Andamos cambiando actas de nacimiento aquí con todo cariño.

124
00:06:58,920 --> 00:07:01,920
Oye, Débora Mesa, psicóloga clínica, psicoterapeuta especialista

125
00:07:01,920 --> 00:07:04,920
en trastornos de la conducta alimentaria.

126
00:07:04,920 --> 00:07:08,920
Echarme un burrito de ese tamaño, yo me lo echaba casi todos los días.

127
00:07:08,920 --> 00:07:10,920
Trabajaba en una estación de radio allí en Tijuana.

128
00:07:10,920 --> 00:07:13,920
Y salía yo de la estación y me iba por un, pero un labo, un burro.

129
00:07:13,920 --> 00:07:16,920
O sea, yo dormía, yo soñaba con ese burrito.

130
00:07:16,920 --> 00:07:20,920
O sea, pero comer así porque era como tratar de llenar un vacío.

131
00:07:20,920 --> 00:07:22,920
Eso es un trastorno de la conducta alimentaria.

132
00:07:22,920 --> 00:07:24,920
Cuando comemos por vacíos.

133
00:07:24,920 --> 00:07:27,920
O qué es un trastorno de la conducta alimentaria.

134
00:07:27,920 --> 00:07:32,920
Mira, es que tenemos que discriminar entre una conducta de riesgo,

135
00:07:32,920 --> 00:07:36,920
comer de manera desordenada o un trastorno de la conducta alimentaria.

136
00:07:36,920 --> 00:07:38,920
Ah, son cosas distintas.

137
00:07:38,920 --> 00:07:39,920
Sí, son cosas distintas.

138
00:07:39,920 --> 00:07:42,920
O sea, si ella hubiera llegado a la casa y hubiera vomitado el burrito,

139
00:07:42,920 --> 00:07:43,920
eso ya es un trastorno.

140
00:07:43,920 --> 00:07:46,920
De manera crónica, sostenida por un lapso de tres meses,

141
00:07:46,920 --> 00:07:51,920
con toda la sintomatología que sucede alrededor del trastorno.

142
00:07:51,920 --> 00:07:53,920
Entonces ya te hubiéramos diagnosticado.

143
00:07:53,920 --> 00:07:55,920
Ya, no, yo la verdad el burrito.

144
00:07:55,920 --> 00:07:57,920
Si era un burrito de vez en cuando, todo bien.

145
00:07:57,920 --> 00:07:58,920
No, no era de vez en cuando.

146
00:07:58,920 --> 00:08:01,920
Pero se quedaba conmigo, no, no, no lo sacaba de mi cuerpo.

147
00:08:01,920 --> 00:08:04,920
Entonces comer de más no es un trastorno.

148
00:08:04,920 --> 00:08:05,920
Yo le marco.

149
00:08:05,920 --> 00:08:06,920
Mira, es que estás.

150
00:08:06,920 --> 00:08:07,920
Es complejo.

151
00:08:07,920 --> 00:08:12,920
Es muy complejo porque tenemos que hablar de lo que es un trastorno de la conducta alimentaria.

152
00:08:12,920 --> 00:08:13,920
Quizá tenemos que empezar a partir de ahí.

153
00:08:13,920 --> 00:08:14,920
¿Qué es? A ver.

154
00:08:14,920 --> 00:08:18,920
Un trastorno de la conducta alimentaria es una enfermedad mental seria

155
00:08:18,920 --> 00:08:23,920
que está determinada biológicamente y que se manifiesta en conductas,

156
00:08:23,920 --> 00:08:29,920
emociones, pensamientos, actitudes disfuncionales alrededor del cuerpo,

157
00:08:29,920 --> 00:08:33,920
de la alimentación, de la imagen corporal

158
00:08:33,920 --> 00:08:36,920
y que tiene impacto en todas las áreas de la vida de la persona.

159
00:08:36,920 --> 00:08:37,920
Todas las áreas.

160
00:08:37,920 --> 00:08:42,920
Salud física, mental, emocional, social, impacta la familia,

161
00:08:42,920 --> 00:08:45,920
impacta las relaciones, el trabajo, la comisión.

162
00:08:45,920 --> 00:08:52,920
Entonces, cuando se da toda esa implicación en todas esas áreas del organismo de la persona

163
00:08:52,920 --> 00:08:56,920
y se da de manera sistemática y se cumplen ciertos criterios diagnósticos.

164
00:08:56,920 --> 00:08:59,920
Entonces hablamos de un trastorno de la conducta alimentaria por más de tres meses.

165
00:08:59,920 --> 00:09:01,920
Ese es el criterio del de S.M.5.

166
00:09:01,920 --> 00:09:06,920
Sí, o sea, alguien fallece y estoy muy deprimido y me da unos meses por comer de más.

167
00:09:06,920 --> 00:09:07,920
Eso no es un trastorno.

168
00:09:07,920 --> 00:09:10,920
Pero si ya se vuelve crónico, ahí sí es un trastorno.

169
00:09:10,920 --> 00:09:13,920
Ahora, esos trastornos suelen ser un secreto.

170
00:09:13,920 --> 00:09:16,920
O sea, no lo anda uno diciendo, no lo anda uno platicando.

171
00:09:16,920 --> 00:09:21,920
Las comidas y las vomitadas o las restricciones loquísimas de calorías,

172
00:09:21,920 --> 00:09:25,920
de no quiero comer nada porque le tengo miedo a la comida, no sé qué vaya yo a engordar.

173
00:09:25,920 --> 00:09:27,920
Todo esto sucede en secreto.

174
00:09:27,920 --> 00:09:33,920
La mayor parte de las veces sucede en secreto porque hay un factor que tiene que ver con la vergüenza.

175
00:09:33,920 --> 00:09:37,920
Usualmente, cuando una persona tiene alguna de estas conductas disfuncionales

176
00:09:37,920 --> 00:09:41,920
alrededor del cuerpo, la comida o el ejercicio, pues lo mantiene en secreto

177
00:09:41,920 --> 00:09:45,920
porque es algo de lo cual se siente avergonzado.

178
00:09:45,920 --> 00:09:50,920
Pero no necesariamente, Marco, al ratito que hablemos específicamente de adolescentes,

179
00:09:50,920 --> 00:09:53,920
vamos a hablar seguramente de las red flags o los indicadores.

180
00:09:53,920 --> 00:09:57,920
Y algunos, los chicos sí los empiezan a manifestar, empiezan a ser vocales

181
00:09:57,920 --> 00:09:59,920
con respecto a lo que sienten con sus cuerpos.

182
00:09:59,920 --> 00:10:04,920
Ma, es que estoy muy gorda, ma, me veo gorda, o ma, yo ya no, ahorita ya no quiero comer pasta, ma.

183
00:10:04,920 --> 00:10:08,920
Entonces, podríamos pensar que es secreto, pero no completamente,

184
00:10:08,920 --> 00:10:12,920
porque hay ciertas manifestaciones que a los papás o a los adultos nos ayudan

185
00:10:12,920 --> 00:10:16,920
a darnos cuenta de que estamos empezando a ver un problema.

186
00:10:16,920 --> 00:10:18,920
Ya, eh, ¿por qué se da tanto en adolescentes?

187
00:10:18,920 --> 00:10:22,920
¿Cuál es el origen de que hay un problema tan grande en niños y adolescentes?

188
00:10:22,920 --> 00:10:27,920
O sea, esto de que el 20, 25 por ciento de los niños y adolescentes en el mundo entero...

189
00:10:27,920 --> 00:10:28,920
Uno de cada cuatro.

190
00:10:28,920 --> 00:10:29,920
Uno de cada cuatro.

191
00:10:29,920 --> 00:10:30,920
Es altísimo.

192
00:10:30,920 --> 00:10:31,920
Es altísimo.

193
00:10:31,920 --> 00:10:32,920
Es altísimo.

194
00:10:32,920 --> 00:10:35,920
Pero niños de siete años preocupados por lo que comen o por su cuerpo.

195
00:10:35,920 --> 00:10:36,920
Ya sé, ya sé.

196
00:10:36,920 --> 00:10:41,920
Es que, mira, tenemos que ampliar un poquito el panorama nada más para nombrar.

197
00:10:41,920 --> 00:10:44,920
No solo sucede en mujeres, también sucede en hombres.

198
00:10:44,920 --> 00:10:47,920
Lo que pasa es que en hombres ha estado altamente subdiagnosticado.

199
00:10:47,920 --> 00:10:51,920
Apenas ahorita estamos pudiendo hacer un mejor diagnóstico.

200
00:10:51,920 --> 00:10:54,920
También durante años la investigación estaba solamente enfocada en mujeres.

201
00:10:54,920 --> 00:10:58,920
Entonces, no teníamos datos duros de qué era lo que estaba pasando con los hombres.

202
00:10:58,920 --> 00:11:01,920
De todas formas, sí es mayor la población femenina.

203
00:11:01,920 --> 00:11:04,920
Ahora, no nada más sucede en niños o adolescentes.

204
00:11:04,920 --> 00:11:06,920
También sucede en personas adultas.

205
00:11:06,920 --> 00:11:11,920
Pero usualmente debuta en la adolescencia por algunas cosas.

206
00:11:11,920 --> 00:11:12,920
Hay ciertos...

207
00:11:12,920 --> 00:11:14,920
En la niñez, o sea...

208
00:11:14,920 --> 00:11:19,920
En la niñez también, pero donde hay más, donde se manifiesta más es en la adolescencia.

209
00:11:19,920 --> 00:11:20,920
Pero ¿por qué?

210
00:11:20,920 --> 00:11:24,920
Yo recuerdo que yo no tenía esa edad, eh, como era niño adolescente.

211
00:11:24,920 --> 00:11:25,920
Tenía problemas...

212
00:11:25,920 --> 00:11:27,920
Eso va a empezar a darme cuenta como a los veintitantos años.

213
00:11:27,920 --> 00:11:28,920
Te voy a decir varias cosas.

214
00:11:28,920 --> 00:11:33,920
Uno, el intenso cambio neurobiológico que sucede en la adolescencia.

215
00:11:33,920 --> 00:11:36,920
En la adolescencia el cerebro completo está en una reingeniería.

216
00:11:36,920 --> 00:11:41,920
Hay patrones neuronales que se destruyen, patrones neuronales que se fortalecen.

217
00:11:41,920 --> 00:11:46,920
Entonces es una etapa a nivel hormonal y a nivel neurobiológico muy compleja.

218
00:11:46,920 --> 00:11:52,920
Dos, los factores genéticos predisponentes a los TCA se activan en la adolescencia.

219
00:11:52,920 --> 00:11:56,920
Quiere decir que entonces la adolescencia es una etapa vulnerable a una edad de riesgo

220
00:11:56,920 --> 00:11:59,920
para que se desarrolle un trastorno desde el punto de vista genético.

221
00:11:59,920 --> 00:12:02,920
Tres, el desarrollo de la identidad.

222
00:12:02,920 --> 00:12:06,920
Es la tarea psicológica, psicoemocional más importante en la adolescencia.

223
00:12:06,920 --> 00:12:14,920
Tú en la adolescencia te separas de tus padres, te diferencias de ellos para garantizar la supervivencia de la especie.

224
00:12:14,920 --> 00:12:15,920
Sí.

225
00:12:15,920 --> 00:12:19,920
Y te identificas y buscas pertenencia en el grupo de tus pares.

226
00:12:19,920 --> 00:12:26,920
Si el grupo de tus pares está altamente determinado por ciertos estándares de belleza

227
00:12:26,920 --> 00:12:31,920
y tienes que tener cierto cuerpo para pertenecer, cierto aspecto físico para pertenecer.

228
00:12:31,920 --> 00:12:39,920
Entonces tu identidad se va a ver comprometida a el tratar de amoldarte a esos cánones de belleza

229
00:12:39,920 --> 00:12:43,920
que la sociedad te dicta que tienes que tener para tú tener un espacio.

230
00:12:43,920 --> 00:12:45,920
Pero esto ha aumentado en los últimos años, ¿no?

231
00:12:45,920 --> 00:12:49,920
Porque todo esto que me dices de los seres humanos es como especie humana en general.

232
00:12:49,920 --> 00:12:52,920
Pero en los últimos años, ¿qué ha pasado que antes no pasaba?

233
00:12:52,920 --> 00:12:55,920
Porque los niños de mi generación no teníamos esos problemas.

234
00:12:55,920 --> 00:12:56,920
Y ahora sí.

235
00:12:56,920 --> 00:13:03,920
Sí, sí. Hay, híjole, hay ciertos estudios de cómo han ido avanzando la tasa de trastornos

236
00:13:03,920 --> 00:13:08,920
de la conducta alimentaria desde los baby boomers hasta ahora y es 200% más.

237
00:13:08,920 --> 00:13:11,920
Entonces tienes toda la razón. Han aumentado muchísimo.

238
00:13:11,920 --> 00:13:16,920
Ahora, la pandemia, como dices, a tiempos recientes fue un factor muy fuerte.

239
00:13:16,920 --> 00:13:21,920
200% más de casos empezamos a ver en la consulta privada o en la consulta pública.

240
00:13:21,920 --> 00:13:22,920
Sí.

241
00:13:22,920 --> 00:13:27,920
Y otra de las cosas es que esta generación tiene que lidiar con la intensa presión de redes sociales.

242
00:13:27,920 --> 00:13:29,920
Es redes sociales. Esa es la gran diferencia.

243
00:13:29,920 --> 00:13:30,920
Está cañón.

244
00:13:30,920 --> 00:13:35,920
Porque podríamos darle su factura a la tele y a las revistas y todo,

245
00:13:35,920 --> 00:13:39,920
mostrando cuerpos ideales, entre comillas, ideales y todo.

246
00:13:39,920 --> 00:13:43,920
Pero las redes sociales nos llevaron a otro nivel.

247
00:13:43,920 --> 00:13:48,920
Mira, hay un estudio de un psicólogo, creo que es brasileño, que se llama Bartaniani.

248
00:13:48,920 --> 00:13:52,920
Y él hace un comparativo del impacto en la adolescencia de la comparación

249
00:13:52,920 --> 00:13:56,920
con pares a la comparación con imágenes de redes sociales.

250
00:13:56,920 --> 00:14:00,920
Y entonces, los que se comparan con sus pares, es decir, la chavita que llega a la escuela

251
00:14:00,920 --> 00:14:03,920
y se compara con su amiga, con la niña del salón de junto,

252
00:14:03,920 --> 00:14:05,920
tienen un impacto en su autoestima.

253
00:14:05,920 --> 00:14:09,920
Pero nada que ver con el detrimento o el deterioro en su autoestima

254
00:14:09,920 --> 00:14:11,920
cuando la comparación se da con imágenes de redes sociales.

255
00:14:11,920 --> 00:14:12,920
Claro.

256
00:14:12,920 --> 00:14:16,920
Está muchísimo más deteriorada cuando la comparación es por redes sociales.

257
00:14:16,920 --> 00:14:19,920
Y llegando al extremo de los filtros, donde el filtro te pone...

258
00:14:19,920 --> 00:14:20,920
Claro.

259
00:14:20,920 --> 00:14:22,920
...un montón de características que no son reales.

260
00:14:22,920 --> 00:14:26,920
Así es. Y te digo una cosa, aunque cognitivamente lo sepan,

261
00:14:26,920 --> 00:14:30,920
porque la mayoría de los adolescentes te va a decir, yo sé que tienen filtros,

262
00:14:30,920 --> 00:14:34,920
pero el hecho de que sepan que tienen filtros, no necesariamente

263
00:14:34,920 --> 00:14:38,920
transforma el impacto que la imagen per se tiene sobre su mente.

264
00:14:38,920 --> 00:14:42,920
Oye, el tema va a estar amplio y vamos a estar aquí bastante tiempo en el programa

265
00:14:42,920 --> 00:14:45,920
hablando de ello, ¿pero cómo prevenirlo? ¿Cómo empezar a prevenir esto?

266
00:14:45,920 --> 00:14:48,920
Híjole, hace ratito hablabas de la infancia.

267
00:14:48,920 --> 00:14:50,920
Yo creo que la prevención viene desde la infancia.

268
00:14:50,920 --> 00:14:54,920
Así como tenemos ciertos factores genéticos que nos predisponen a la enfermedad,

269
00:14:54,920 --> 00:14:57,920
también tenemos ciertos factores genéticos o epigenéticos

270
00:14:57,920 --> 00:14:59,920
que nos protegen de la enfermedad.

271
00:14:59,920 --> 00:15:01,920
Por ejemplo, comer en familia nos protege.

272
00:15:01,920 --> 00:15:03,920
¿Por qué? ¿Por qué comer en familia nos protege?

273
00:15:03,920 --> 00:15:05,920
O sea, suena muy lo bonito, pero ¿por qué?

274
00:15:05,920 --> 00:15:09,920
Porque nos da esa cohesión y esa estructura familiar

275
00:15:09,920 --> 00:15:12,920
y sobre todo una estructura predecible donde no comemos solos.

276
00:15:12,920 --> 00:15:16,920
Yo lo que veo en la consulta es muchas veces los chavitas comen solas.

277
00:15:16,920 --> 00:15:21,920
Entonces, no hay ni quien gestione la comida, ni quien tome esas decisiones por ellas

278
00:15:21,920 --> 00:15:25,920
cuando ellas todavía no están completamente listas para tomarlas en sí mismas.

279
00:15:25,920 --> 00:15:30,920
Y falta esa cohesión familiar que ayuda, es como un factor protector.

280
00:15:30,920 --> 00:15:34,920
No quiere decir que impida completamente que un trastorno se desarrolle

281
00:15:34,920 --> 00:15:38,920
porque hay muchos factores que se involucran en que algo así suceda.

282
00:15:38,920 --> 00:15:40,920
Pero comer en familia sí es un factor protector.

283
00:15:40,920 --> 00:15:42,920
Por la cohesión afectiva que la familia brinda

284
00:15:42,920 --> 00:15:44,920
y la estructura y la predictibilidad del alimento.

285
00:15:44,920 --> 00:15:46,920
Sí, en la familia hay salud mental porque...

286
00:15:46,920 --> 00:15:48,920
Sí, en la familia hay salud mental.

287
00:15:48,920 --> 00:15:49,920
... si empieza la abuelita, la mamá.

288
00:15:49,920 --> 00:15:51,920
No comas tortillas, estás gorda, mi hijita.

289
00:15:51,920 --> 00:15:52,920
Ya no comas eso, pues ya...

290
00:15:52,920 --> 00:15:54,920
Así es, ahí ya...

291
00:15:54,920 --> 00:15:55,920
Ya me sabotearon.

292
00:15:55,920 --> 00:15:56,920
No sabotearon.

293
00:15:56,920 --> 00:15:57,920
Una pausa y vamos a continuar.

294
00:15:57,920 --> 00:16:17,920
Ana María Aristi se suma a la conversación después de mensajes.

295
00:16:17,920 --> 00:16:20,920
Seguimos también en vivo, en YouTube, en TikTok, en Facebook.

296
00:16:20,920 --> 00:16:22,920
Un abrazo a toda la gente que nos está viendo por allá,

297
00:16:22,920 --> 00:16:24,920
escuchando en radio en toda la República mexicana.

298
00:16:24,920 --> 00:16:27,920
Le mando un abrazo a Radio Fórmula Yucatán,

299
00:16:27,920 --> 00:16:30,920
a los que nos escuchen en 94.5 FM, 6.50 AM.

300
00:16:30,920 --> 00:16:33,920
Toda la próxima semana vamos a estar de nuevo desde Mérida a Yucatán,

301
00:16:33,920 --> 00:16:36,920
transmitiendo en vivo el programa a nivel nacional.

302
00:16:36,920 --> 00:16:40,920
Ya tengo unas ganas enormes de regresar a Yucatán precioso.

303
00:16:40,920 --> 00:16:42,920
Allá estaremos la próxima semana.

304
00:16:42,920 --> 00:16:44,920
Vania Rodríguez, aquí en YouTube,

305
00:16:44,920 --> 00:16:48,920
pues nos está comentando que en su niñez, preadolescencia,

306
00:16:48,920 --> 00:16:52,920
nos dice, Vania, aquí en YouTube, nunca fui a Esbelta,

307
00:16:52,920 --> 00:16:56,920
mis papás me comparaban con mi hermana mayor, dice.

308
00:16:56,920 --> 00:16:59,920
Entonces yo me acuerdo que comenzaba a no comer bien

309
00:16:59,920 --> 00:17:03,920
y algunos comportamientos y justo las restricciones alimenticias,

310
00:17:03,920 --> 00:17:06,920
nunca lo mencionaba porque de parte de mi mamá y mi abuelita

311
00:17:06,920 --> 00:17:09,920
me dieron unos comentarios muy dolorosos.

312
00:17:09,920 --> 00:17:10,920
Y eso es lo que sucede.

313
00:17:10,920 --> 00:17:12,920
Decíamos antes irnos a mensajes.

314
00:17:12,920 --> 00:17:13,920
La familia es preciosa,

315
00:17:13,920 --> 00:17:16,920
pero la familia también tiene unos niveles de inconsciencia

316
00:17:16,920 --> 00:17:18,920
muy fuertes a veces.

317
00:17:18,920 --> 00:17:20,920
No lo hacen con ganas de fregar,

318
00:17:20,920 --> 00:17:22,920
no lo hacen con ganas de hacerle daño a nadie,

319
00:17:22,920 --> 00:17:23,920
pero sí hacen daño.

320
00:17:23,920 --> 00:17:25,920
Tanto que te quieran sabotear la dieta que,

321
00:17:25,920 --> 00:17:27,920
oye, tú estás comiendo bien,

322
00:17:27,920 --> 00:17:30,920
yendo al gimnasio, alimentándote con tus macros,

323
00:17:30,920 --> 00:17:33,920
haciendo masa muscular y llega el papá, ¿no?

324
00:17:33,920 --> 00:17:35,920
Nos decía aquí Andrea, nuestra productora rebelde,

325
00:17:35,920 --> 00:17:37,920
llega el papá y dice, mi hijita, te traje unas donas.

326
00:17:37,920 --> 00:17:40,920
No, papá, es que no estoy comiendo ultra procesados.

327
00:17:40,920 --> 00:17:42,920
Ay, mi hijita, tú cómete las donas.

328
00:17:42,920 --> 00:17:44,920
Si estás muy bonita, no pasa nada.

329
00:17:44,920 --> 00:17:48,920
O sea, es como un lenguaje de amor, entre comillas, ¿no?

330
00:17:48,920 --> 00:17:51,920
Muchas familias manifiestan el amor a través de la comida.

331
00:17:51,920 --> 00:17:55,920
Y al revés, cuando la familia te ven que te vas a comer una dona

332
00:17:55,920 --> 00:17:58,920
y te dicen, ¿cómo te vas a comer una dona si estás bien gorda?

333
00:17:58,920 --> 00:18:02,920
Estás bien gordo, mira a tu hermana, qué bien se ve, en cambio, tú, bla, bla, bla.

334
00:18:02,920 --> 00:18:04,920
Entonces, por un lado o por el otro,

335
00:18:04,920 --> 00:18:06,920
puede ser muy doloroso y saboteador el comentario.

336
00:18:06,920 --> 00:18:08,920
Estamos hablando de trastornos alimenticios.

337
00:18:08,920 --> 00:18:14,920
Débora Mesa, psicóloga clínica y físico-físico, psicoterapeuta.

338
00:18:14,920 --> 00:18:16,920
Primero te quiero cambiar la pígara de la profesión.

339
00:18:16,920 --> 00:18:18,920
Física cuántica. Física cuántica.

340
00:18:18,920 --> 00:18:20,920
Y experta en tarot está con nosotros.

341
00:18:20,920 --> 00:18:23,920
Ana María Aristi, terapeuta gestal de especialista en...

342
00:18:23,920 --> 00:18:28,920
¿basketball? No, el acompañamiento de padres nos acompaña.

343
00:18:28,920 --> 00:18:32,920
Bienvenidas, las dos. Seguimos con el tema.

344
00:18:32,920 --> 00:18:34,920
¿Qué onda con los saboteos de la familia?

345
00:18:34,920 --> 00:18:36,920
Ay, son terribles, Marco. ¿Qué onda con eso?

346
00:18:36,920 --> 00:18:38,920
Son terribles, terribles, terribles.

347
00:18:38,920 --> 00:18:40,920
¿Tú entrenas a papás? Yo entreno a papás.

348
00:18:40,920 --> 00:18:44,920
Y el problema que tenemos muchos de los papás son los juicios.

349
00:18:44,920 --> 00:18:49,920
Emitimos muchos juicios y hay un punto muy importante.

350
00:18:49,920 --> 00:18:51,920
No sabemos escuchar.

351
00:18:51,920 --> 00:18:53,920
Los papás. Los papás.

352
00:18:53,920 --> 00:18:55,920
No sabemos escuchar.

353
00:18:55,920 --> 00:18:57,920
Queremos educar todo el tiempo.

354
00:18:57,920 --> 00:19:00,920
Entonces estamos diciendo todo el tiempo lo que hay que hacer

355
00:19:00,920 --> 00:19:04,920
de acuerdo a lo que a nosotros nos parece que es lo correcto.

356
00:19:04,920 --> 00:19:06,920
Como tú a tu hija hace un ratito que estabas aquí...

357
00:19:06,920 --> 00:19:09,920
Igualito. ¿Ves qué buenos ejemplos te traigo?

358
00:19:09,920 --> 00:19:10,920
Hasta en vivo.

359
00:19:10,920 --> 00:19:12,920
No, no, pero tú solita te reíste y dijiste

360
00:19:12,920 --> 00:19:14,920
¿Qué trama venir con tu mamá a la radio?

361
00:19:14,920 --> 00:19:16,920
Exacto, exacto.

362
00:19:16,920 --> 00:19:20,920
Porque tenemos los papás que están muy pendientes de todos nuestros diálogos.

363
00:19:20,920 --> 00:19:21,920
Ajá.

364
00:19:21,920 --> 00:19:23,920
Porque vamos mandando mensajes.

365
00:19:23,920 --> 00:19:29,920
Las referencias en tu vida, tus papás, son la referencia más importante.

366
00:19:29,920 --> 00:19:30,920
Claro.

367
00:19:30,920 --> 00:19:33,920
Lo que dicen... Las palabras de una madre, incluso hay un libro

368
00:19:33,920 --> 00:19:36,920
sobre las palabras de una madre, son fuertísimas.

369
00:19:36,920 --> 00:19:37,920
Claro. Tu mamá es Dios.

370
00:19:37,920 --> 00:19:39,920
Cuando estás chiquito, tu mamá es Dios.

371
00:19:39,920 --> 00:19:40,920
Exactamente.

372
00:19:40,920 --> 00:19:42,920
Y le crees todo lo que te dice.

373
00:19:42,920 --> 00:19:45,920
Todo. Y la abuela... ¡Uy! Es la creadora de Dios.

374
00:19:45,920 --> 00:19:48,920
Teor. Ajá, exacto. Sí, es la que lo inventó.

375
00:19:48,920 --> 00:19:49,920
Claro.

376
00:19:49,920 --> 00:19:51,920
Y después de eso, cuando entras en la adolescencia,

377
00:19:51,920 --> 00:19:53,920
empiezas a cuestionarlo todo.

378
00:19:53,920 --> 00:19:54,920
Ajá.

379
00:19:54,920 --> 00:19:59,920
Y ahí ya empiezas a revelarte sobre todos los mensajes que te dan en tu familia.

380
00:19:59,920 --> 00:20:04,920
Pero siempre se queda como un pepegrillo aquí, sentadito en el hombro,

381
00:20:04,920 --> 00:20:07,920
diciéndote, es que lo dice tu mamá.

382
00:20:07,920 --> 00:20:08,920
Claro. Sí, sí, sí.

383
00:20:08,920 --> 00:20:12,920
Entonces, cuando Andy llega y le dicen, tienes que comerte la dona, ¿no?

384
00:20:12,920 --> 00:20:15,920
Y Andy viene acá de su sesión de CrossFit y todo.

385
00:20:15,920 --> 00:20:18,920
Claro, superfit, la mujer es como...

386
00:20:18,920 --> 00:20:21,920
¿Cómo le doy gusto para comerme la dona?

387
00:20:21,920 --> 00:20:24,920
Porque aparte te pegan en el... Sí se me antoja.

388
00:20:24,920 --> 00:20:27,920
Y es casi como si no me como la dona, no soy buena hija.

389
00:20:27,920 --> 00:20:31,920
Exacto. O le estoy demostrando que no lo quiero lo suficiente.

390
00:20:31,920 --> 00:20:34,920
Estoy rechazando a mi papá, o a mi mamá, o a mi abuela, o a mi tía.

391
00:20:34,920 --> 00:20:37,920
Si no me como lo que me prepararon con tanto amor, es que no los quiero.

392
00:20:37,920 --> 00:20:44,920
No, y son mensajes supersublimes, así, muy escondiditos, ¿no?

393
00:20:44,920 --> 00:20:46,920
Ay, yo que te lo traje, hombre.

394
00:20:46,920 --> 00:20:50,920
Tanto, yo que te quiero tanto, y tú que no te lo vas a comer.

395
00:20:50,920 --> 00:20:52,920
Ay, mi hijita, estás muy bien, no te... ¿Por qué?

396
00:20:52,920 --> 00:20:55,920
Estás preocupando. Eso es por un lado, pero por el otro,

397
00:20:55,920 --> 00:20:58,920
que creo que puede ser más doloroso, es, oye, no comas eso, estás gola.

398
00:20:58,920 --> 00:20:59,920
Claro, claro.

399
00:20:59,920 --> 00:21:03,920
Yo he visto, bueno, no digo nombres ni apellidos,

400
00:21:03,920 --> 00:21:06,920
pero he visto mamás diciéndole a niñas chiquitas de tres, cuatro años.

401
00:21:06,920 --> 00:21:08,920
A ver, ya estás muy gordita, ¿no? Te andas comiendo eso.

402
00:21:08,920 --> 00:21:13,920
Sí, fíjate, incluso, ¿no? Vas, te vas a... ¿otra galleta?

403
00:21:13,920 --> 00:21:15,920
¿Otra galleta?

404
00:21:15,920 --> 00:21:17,920
Ah.

405
00:21:17,920 --> 00:21:18,920
¿Otro virote?

406
00:21:18,920 --> 00:21:21,920
¿No? Sí. Ajá. ¿No?

407
00:21:21,920 --> 00:21:23,920
Y, por ejemplo, para mí es una...

408
00:21:23,920 --> 00:21:24,920
Otra torta cubana, sí.

409
00:21:24,920 --> 00:21:27,920
Para mí es una gran, que te diré algo que valoro mucho,

410
00:21:27,920 --> 00:21:32,920
es vivir con una nutrióloga, pero a mí, ajá, pero a mí esta nutrióloga

411
00:21:32,920 --> 00:21:37,920
nunca me dice, así de que volteó a ver el plato y dice, mmm...

412
00:21:37,920 --> 00:21:41,920
Bendito sea Dios no lo hace, Marco, porque si no, imagina,

413
00:21:41,920 --> 00:21:44,920
o sea, los mensajes en la familia son muy importantes.

414
00:21:44,920 --> 00:21:47,920
Claro. Es como, ¿más arroz?

415
00:21:47,920 --> 00:21:50,920
No, pues sí. ¿No? Imagínate ya el mensaje que estás dando,

416
00:21:50,920 --> 00:21:52,920
ahí yo, yo de verdad no sé cómo le hace.

417
00:21:52,920 --> 00:21:55,920
Claro. Porque yo soy la que luego la volteó a ver así, como, ¿y ella?

418
00:21:55,920 --> 00:21:56,920
Como pidiéndole permiso. Ajá.

419
00:21:56,920 --> 00:21:58,920
Es que tú dices, nutrióloga, vive en tu casa,

420
00:21:58,920 --> 00:22:01,920
pero si de al colmo, vive en tu casa y te va a andar criticando lo que comes.

421
00:22:01,920 --> 00:22:02,920
Imagínate, no.

422
00:22:02,920 --> 00:22:03,920
¿Paga renta?

423
00:22:03,920 --> 00:22:04,920
Sí, sí, paga.

424
00:22:04,920 --> 00:22:05,920
Ah, bueno.

425
00:22:05,920 --> 00:22:07,920
Sí, paga renta y ya está por irse.

426
00:22:07,920 --> 00:22:10,920
Entonces la tengo que aprovechar pocos días porque ya está por irse.

427
00:22:10,920 --> 00:22:15,920
Pero, pero sí, los mensajes, los papás tenemos que estar muy presentes

428
00:22:15,920 --> 00:22:16,920
con lo que decimos.

429
00:22:16,920 --> 00:22:18,920
Sí. Muy.

430
00:22:18,920 --> 00:22:19,920
Aunque sea con buenas intenciones.

431
00:22:19,920 --> 00:22:22,920
Aunque, es que tú puedes pensar que es una buena intención

432
00:22:22,920 --> 00:22:26,920
y hacerlo con, es que la estoy cuidando para que no engorde.

433
00:22:26,920 --> 00:22:29,920
Claro. Para que encuentre, no lo empiezan, para que encuentre marido.

434
00:22:29,920 --> 00:22:32,920
Mijita, si te pones gorda, nadie te va a querer.

435
00:22:32,920 --> 00:22:33,920
Bueno, imagínate eso.

436
00:22:33,920 --> 00:22:35,920
Imagínate, ¿cómo no pasa?

437
00:22:35,920 --> 00:22:36,920
O estoy inventando aquí.

438
00:22:36,920 --> 00:22:37,920
No estás inventando.

439
00:22:37,920 --> 00:22:38,920
No, nada.

440
00:22:38,920 --> 00:22:39,920
Mil historias de terror.

441
00:22:39,920 --> 00:22:43,920
Débora lo dice claramente, o sea, un adolescente no tendría

442
00:22:43,920 --> 00:22:45,920
por qué estar a dieta.

443
00:22:45,920 --> 00:22:46,920
Ajá.

444
00:22:46,920 --> 00:22:48,920
Pero también, ok, ¿cómo encontramos el equilibrio?

445
00:22:48,920 --> 00:22:51,920
Porque por un lado, un adolescente, un niño no debería estar a dieta,

446
00:22:51,920 --> 00:22:54,920
pero por otro lado, no queremos que se atiborre de todas las cosas

447
00:22:54,920 --> 00:22:58,920
que la comida ultra procesada te presenta en la tiendita de la esquina,

448
00:22:58,920 --> 00:22:59,920
¿no?

449
00:22:59,920 --> 00:23:02,920
Y que te anuncian en la tele y hasta en los partidos de fútbol,

450
00:23:02,920 --> 00:23:05,920
no queremos que se, que eche a perder su salud.

451
00:23:05,920 --> 00:23:09,920
Entonces, ¿cómo encontramos el equilibrio sano, amoroso?

452
00:23:09,920 --> 00:23:12,920
Esta es la pregunta de los 64 mil.

453
00:23:12,920 --> 00:23:13,920
Mira.

454
00:23:13,920 --> 00:23:14,920
Claro.

455
00:23:14,920 --> 00:23:15,920
Hay dos factores muy importantes.

456
00:23:15,920 --> 00:23:18,920
Uno, la relación que los padres tienen con su propio cuerpo.

457
00:23:18,920 --> 00:23:19,920
Ajá.

458
00:23:19,920 --> 00:23:20,920
Ajá.

459
00:23:20,920 --> 00:23:22,920
Si la mamá o el papá están 24 o 7 criticando su cuerpo,

460
00:23:22,920 --> 00:23:24,920
haciendo observaciones con respecto a su cuerpo,

461
00:23:24,920 --> 00:23:27,920
no importa lo que le están diciendo o no le están diciendo al hijo o a la hija,

462
00:23:27,920 --> 00:23:32,920
ellos están modelando una actitud de rechazo y de desconexión

463
00:23:32,920 --> 00:23:34,920
con la naturalidad de su cuerpo.

464
00:23:34,920 --> 00:23:39,920
Marco, si tú permites que tu cuerpo te de las señales de hambre y saciedad,

465
00:23:39,920 --> 00:23:44,920
vamos a comer de manera estructurada, constante y variada.

466
00:23:44,920 --> 00:23:46,920
Porque los alimentos no son ni buenos ni malos.

467
00:23:46,920 --> 00:23:47,920
La comida es comida.

468
00:23:47,920 --> 00:23:48,920
Ajá.

469
00:23:48,920 --> 00:23:52,920
Tú te puedes comer en una reunión social que hay la botana y las papas

470
00:23:52,920 --> 00:23:56,920
y los cacahuates, lo que a lo mejor alguien llamaría alimentos ultra procesados,

471
00:23:56,920 --> 00:23:58,920
y esos son papas y botana y cacahuates.

472
00:23:58,920 --> 00:23:59,920
Ajá.

473
00:23:59,920 --> 00:24:01,920
Pero no toda tu dieta va a estar fundamentada en eso.

474
00:24:01,920 --> 00:24:02,920
Claro.

475
00:24:02,920 --> 00:24:03,920
Entonces, si tú tienes...

476
00:24:03,920 --> 00:24:04,920
Si un poquito no pasa nada.

477
00:24:04,920 --> 00:24:06,920
...una relación saludable con tu cuerpo,

478
00:24:06,920 --> 00:24:09,920
donde te aceptas como eres y donde estás en contacto

479
00:24:09,920 --> 00:24:11,920
con tus señales de hambre y saciedad,

480
00:24:11,920 --> 00:24:16,920
la naturaleza te va a llevar hacia un consumo alimentario variado,

481
00:24:16,920 --> 00:24:19,920
este, de todo tipo de alimentos.

482
00:24:19,920 --> 00:24:21,920
En algún momento comes unas cosas, en otro momento comes otras.

483
00:24:21,920 --> 00:24:24,920
Si estás en una fiesta, pues, ¿por qué no te echas una botanita?

484
00:24:24,920 --> 00:24:26,920
Pero no va a ser tu comida diaria.

485
00:24:26,920 --> 00:24:28,920
Tengo hambre, me he hecho unas papas fritas, ¿no?

486
00:24:28,920 --> 00:24:30,920
Ni va a ser tu desayuno, tu comida y tu cena.

487
00:24:30,920 --> 00:24:31,920
Exactamente.

488
00:24:31,920 --> 00:24:34,920
El problema es, a partir de la restricción,

489
00:24:34,920 --> 00:24:37,920
alteramos la naturalidad de esos procesos.

490
00:24:37,920 --> 00:24:41,920
Entonces, quiere decir que cuando tú empiezas a pensar

491
00:24:41,920 --> 00:24:44,920
que este alimento es prohibido, que no te lo deberías de comer,

492
00:24:44,920 --> 00:24:46,920
¿qué crees que pasa?

493
00:24:46,920 --> 00:24:47,920
Lo vas a querer más.

494
00:24:47,920 --> 00:24:48,920
Se te antoja más.

495
00:24:48,920 --> 00:24:49,920
Claro.

496
00:24:49,920 --> 00:24:50,920
Lo prohibido se antoja.

497
00:24:50,920 --> 00:24:54,920
Bueno, entonces las mamás que sobre controlan la variedad

498
00:24:54,920 --> 00:24:56,920
y la posibilidad alimentaria de sus hijos,

499
00:24:56,920 --> 00:24:58,920
yo he tenido muchísimas niñas en consulta que me dicen,

500
00:24:58,920 --> 00:25:01,920
es que cuando yo era chiquita no había nada de galletas en mi casa.

501
00:25:01,920 --> 00:25:02,920
Y a tragar galletas.

502
00:25:02,920 --> 00:25:03,920
Es que nunca había cajeta.

503
00:25:03,920 --> 00:25:04,920
Claro.

504
00:25:04,920 --> 00:25:05,920
Claro.

505
00:25:05,920 --> 00:25:06,920
Con qué crees que se dan a trajones después.

506
00:25:06,920 --> 00:25:07,920
Charte el bote entero de cajeta.

507
00:25:07,920 --> 00:25:08,920
Pues claro.

508
00:25:08,920 --> 00:25:09,920
Claro.

509
00:25:09,920 --> 00:25:11,920
Porque entonces cuando tú permites que esos alimentos

510
00:25:11,920 --> 00:25:13,920
se den de manera natural y se den de manera equilibrada y balanceada

511
00:25:13,920 --> 00:25:16,920
dentro de la alimentación que está disponible a la familia,

512
00:25:16,920 --> 00:25:18,920
es muchísimo menos probable que un trastorno

513
00:25:18,920 --> 00:25:19,920
de la conducta alimentaria se desarroche.

514
00:25:19,920 --> 00:25:20,920
Entonces hay que dar ejemplo.

515
00:25:20,920 --> 00:25:21,920
Pues hay que dar ejemplo.

516
00:25:21,920 --> 00:25:24,920
Ejemplo de salud, de una relación sana con los alimentos.

517
00:25:24,920 --> 00:25:26,920
Ejemplo de conexión con tu cuerpo.

518
00:25:26,920 --> 00:25:28,920
Ejemplo de una relación sana con los alimentos.

519
00:25:28,920 --> 00:25:32,920
De proveer todo tipo de variedad y flexibilidad alimentaria.

520
00:25:32,920 --> 00:25:35,920
Ana María, ¿qué le dices a los papás que te dicen

521
00:25:35,920 --> 00:25:37,920
que sus hijos le tienen miedo a la comida?

522
00:25:37,920 --> 00:25:38,920
Porque le tienen miedo a engordar.

523
00:25:38,920 --> 00:25:41,920
¿Qué consejos les das tú?

524
00:25:41,920 --> 00:25:46,920
Bueno, mucho es también qué te pasa a ti como papá con la comida.

525
00:25:46,920 --> 00:25:50,920
Porque de dónde el adolescente saca ese a-ha.

526
00:25:50,920 --> 00:25:52,920
De dónde.

527
00:25:52,920 --> 00:25:57,920
Y las conversaciones que tenemos incluso no solo con nuestros hijos,

528
00:25:57,920 --> 00:25:59,920
sino con nuestro entorno.

529
00:25:59,920 --> 00:26:03,920
Llegas, ay, es que últimamente no sabes cómo he engordado.

530
00:26:03,920 --> 00:26:05,920
Ay, es que qué horror, es que ya nada me queda.

531
00:26:05,920 --> 00:26:06,920
Claro.

532
00:26:06,920 --> 00:26:08,920
Ay, no, es que tengo que hacer ejercicio.

533
00:26:08,920 --> 00:26:09,920
Ay, no, es que la...

534
00:26:09,920 --> 00:26:11,920
Aunque no se lo digas a tu hijo, se lo estás diciendo.

535
00:26:11,920 --> 00:26:12,920
Claro.

536
00:26:12,920 --> 00:26:14,920
Es el tema que se da dentro de una mesa

537
00:26:14,920 --> 00:26:16,920
o el tema que se da dentro de una casa.

538
00:26:16,920 --> 00:26:20,920
Entonces, no se lo estoy diciendo directamente a mis hijos,

539
00:26:20,920 --> 00:26:22,920
pero el mensaje está en el aire.

540
00:26:22,920 --> 00:26:25,920
Y el niño inmediatamente o la niña lo que dicen es,

541
00:26:25,920 --> 00:26:28,920
ay, claro, es que sí, todo el mundo está muy gordo, qué horror,

542
00:26:28,920 --> 00:26:29,920
hay que bajar de peso.

543
00:26:29,920 --> 00:26:30,920
Ya mejor no hay que comer.

544
00:26:30,920 --> 00:26:32,920
Claro, porque ves cómo están midiendo,

545
00:26:32,920 --> 00:26:35,920
de cómo va la vara, cómo va la crítica en la familia.

546
00:26:35,920 --> 00:26:36,920
Pues también me va a tocar a mí.

547
00:26:36,920 --> 00:26:39,920
OK, hacemos una pausita y viene la hija de Ana María Aristi,

548
00:26:39,920 --> 00:26:42,920
la nutrióloga Anafer y Yesca, nutrióloga.

549
00:26:42,920 --> 00:26:44,920
Hablaremos de banderas rojas,

550
00:26:44,920 --> 00:26:48,920
hablaremos de cómo afecta la restricción alimentaria

551
00:26:48,920 --> 00:26:51,920
en la pérdida de peso no saludable, la gordofobia.

552
00:26:51,920 --> 00:26:52,920
Más temas.

553
00:26:52,920 --> 00:26:53,920
Volvemos después de una pausa.

554
00:26:54,920 --> 00:26:57,920
Conecta y construye a través de nuestra conversación,

555
00:26:57,920 --> 00:27:00,920
a través de nuestra conversación, a través de nuestra...

556
00:27:00,920 --> 00:27:04,920
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

557
00:27:04,920 --> 00:27:05,920
Anímate.

558
00:27:05,920 --> 00:27:09,920
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

559
00:27:09,920 --> 00:27:12,920
Bueno, continuamos. Estamos nuestros de la risa

560
00:27:12,920 --> 00:27:14,920
porque les estoy enseñando a mi perrito Simba

561
00:27:14,920 --> 00:27:17,920
que anda en la guardería ahorita con todos los demás perritos.

562
00:27:17,920 --> 00:27:18,920
Ahí estamos viendo perros.

563
00:27:18,920 --> 00:27:20,920
Bueno, antes de continuar con el tema de hoy,

564
00:27:20,920 --> 00:27:22,920
quiero recordarles que tenemos nuevo episodio del podcast,

565
00:27:22,920 --> 00:27:24,920
que está buenísimo, buenísimo.

566
00:27:24,920 --> 00:27:28,920
Habla de la clave, de las claves para evitar fraudes,

567
00:27:28,920 --> 00:27:31,920
porque hoy en día te invitan a invertir en un lugar

568
00:27:31,920 --> 00:27:33,920
y les das tus ahorros y tu dinero y te dicen,

569
00:27:33,920 --> 00:27:36,920
hombre, te vamos a dar un retorno de inversión increíble.

570
00:27:36,920 --> 00:27:39,920
Marina Armendar es Mariana Padilla, Brando Angulo,

571
00:27:39,920 --> 00:27:42,920
tres inversionistas profesionales, coachs de inversionistas.

572
00:27:42,920 --> 00:27:47,920
Nos hablan de la importancia de investigar de dónde te van a dar

573
00:27:47,920 --> 00:27:51,920
esos superintereses antes de invertir en algo mágico.

574
00:27:51,920 --> 00:27:53,920
Aquí les tengo un minuto de adelantito a este podcast,

575
00:27:53,920 --> 00:27:57,920
que está buenísimo, para que se vean de qué lado más Caliguana

576
00:27:57,920 --> 00:27:59,920
y luego ya lo vayan a ver a YouTube.

577
00:27:59,920 --> 00:28:01,920
Vamos a ver este pedacito del podcast.

578
00:28:01,920 --> 00:28:03,920
Lo malo de aquí es que no investigamos,

579
00:28:03,920 --> 00:28:06,920
si no traes lana, te costó tanto ganarla

580
00:28:06,920 --> 00:28:09,920
y no investigamos a la persona donde estamos invirtiendo.

581
00:28:09,920 --> 00:28:11,920
Oye, ¿de dónde me estás pagando? ¿De dónde?

582
00:28:11,920 --> 00:28:14,920
Y si no te da una respuesta clara y concisa del negocio

583
00:28:14,920 --> 00:28:17,920
y te lo explica perfectamente y es algo razonable, aguas.

584
00:28:17,920 --> 00:28:19,920
O sea, cuando alguien usa palabras que yo entiendo,

585
00:28:19,920 --> 00:28:22,920
se asegura y me hace un dibujito y me dice, mira,

586
00:28:22,920 --> 00:28:24,920
es como si pusieras esto aquí.

587
00:28:24,920 --> 00:28:26,920
O sea, cuando una persona se toma el tiempo de que entiendas

588
00:28:26,920 --> 00:28:28,920
y tiene un interés por que entiendas,

589
00:28:28,920 --> 00:28:31,920
generalmente es una persona que no tiene mucho que esconder.

590
00:28:31,920 --> 00:28:34,920
Y una pregunta válida sería, ¿cómo ganas dinero?

591
00:28:34,920 --> 00:28:36,920
Pláticame cómo funciona esto.

592
00:28:36,920 --> 00:28:37,920
¿Se vale preguntar eso, no?

593
00:28:37,920 --> 00:28:39,920
Sí, claro, es básico.

594
00:28:39,920 --> 00:28:45,920
Que yo te lo puedo explicar de una forma que un niño de 7 años lo entienda.

595
00:28:45,920 --> 00:28:49,920
Quizá no entiende las cifras, pero entiende el modelo.

596
00:28:49,920 --> 00:28:51,920
Entonces, si te lo trata de hacer muy rebuscado

597
00:28:51,920 --> 00:28:55,920
y con palabras domingueras que se la sacó de la manga hace 15 minutos,

598
00:28:55,920 --> 00:28:57,920
es como, me está queriendo ver la cara.

599
00:28:57,920 --> 00:29:01,920
No hay que tener miedo a preguntar de dónde vienen los fabulosos intereses.

600
00:29:01,920 --> 00:29:04,920
Es que está tan de moda ofrecerte grandes rendimientos

601
00:29:04,920 --> 00:29:07,920
y estafan a la gente de a tiro por viaje.

602
00:29:07,920 --> 00:29:09,920
Vayan a mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV.

603
00:29:09,920 --> 00:29:12,920
El podcast está disponible ahí para que lo vean completito

604
00:29:12,920 --> 00:29:14,920
con nuestros tres superexpertos.

605
00:29:14,920 --> 00:29:18,920
También estamos en Spotify, Apple Podcast, todas las aplicaciones de podcast.

606
00:29:18,920 --> 00:29:23,920
Bueno, volviendo al tema de los trastornos alimenticios,

607
00:29:23,920 --> 00:29:26,920
aquí estamos con Deborah Mesa, psicóloga clínica y psicoterapeuta.

608
00:29:26,920 --> 00:29:31,920
Ana Maria Aristi, especialista también en acompañamiento de papás,

609
00:29:31,920 --> 00:29:34,920
experta en terapia gestalt.

610
00:29:34,920 --> 00:29:39,920
Y Ana Fer Illescas, nutrióloga profesional, hija de Ana Maria Aristi.

611
00:29:39,920 --> 00:29:43,920
¿Ya habías estado en un programa de radio con tu madre, con tu mamá?

612
00:29:43,920 --> 00:29:46,920
Una vez en la tele, pero en el radio no.

613
00:29:46,920 --> 00:29:49,920
A ver si sobreviven estas entrevistas, las dos.

614
00:29:49,920 --> 00:29:52,920
Bueno, aquí estamos hablando de los trastornos alimenticios.

615
00:29:52,920 --> 00:29:55,920
A ver, tú como nutrióloga y ustedes como psicólogas, banderas rojas,

616
00:29:55,920 --> 00:29:59,920
porque vamos a ver cuáles son las banderas rojas que hay que identificar

617
00:29:59,920 --> 00:30:03,920
con toda claridad para saber que un niño, tu hijo, sobrino, nieto,

618
00:30:03,920 --> 00:30:06,920
tiene trastornos alimenticios.

619
00:30:06,920 --> 00:30:09,920
Bueno, para mí primero que nada es querer hacer como dietas superextremas,

620
00:30:09,920 --> 00:30:13,920
estrictas, como que quitar algún grupo de alimentos que normalmente

621
00:30:13,920 --> 00:30:17,920
actualmente son los carbohidratos, las harinas y demás, como que eso,

622
00:30:17,920 --> 00:30:20,920
como evitar comer algún grupo de alimentos.

623
00:30:20,920 --> 00:30:23,920
Otra red flag podría ser sentirte como muy cansada con mareos,

624
00:30:23,920 --> 00:30:25,920
o sea, sentirte mal.

625
00:30:25,920 --> 00:30:28,920
Otra red flag podría ser cambios de humor, esa también.

626
00:30:28,920 --> 00:30:32,920
O una bajada de peso demasiado rápida, más de dos kilos de peso por semana,

627
00:30:32,920 --> 00:30:35,920
o sea, como que cosas extremas.

628
00:30:35,920 --> 00:30:39,920
La pérdida de peso no saludable se presenta mucho cuando los adolescentes

629
00:30:39,920 --> 00:30:42,920
o niños empiezan con estos trastornos alimenticios, justamente.

630
00:30:42,920 --> 00:30:43,920
Mucha.

631
00:30:43,920 --> 00:30:45,920
Pierden que pierde masa muscular, pierden energía,

632
00:30:45,920 --> 00:30:47,920
o sea, les afecta su salud realmente.

633
00:30:47,920 --> 00:30:50,920
Claro, porque si no van acompañados con alguien,

634
00:30:50,920 --> 00:30:54,920
o sea, con un profesional de la salud, lo que normalmente pierden es masa muscular.

635
00:30:54,920 --> 00:30:57,920
Porque hacen dietas tan estrictas, tan extremas, que no saben,

636
00:30:57,920 --> 00:31:00,920
o sea, no es una forma saludable de bajar de peso.

637
00:31:00,920 --> 00:31:03,920
Entonces, claro, que pierden muchísimo, mucha masa muscular,

638
00:31:03,920 --> 00:31:06,920
que esas cosas empiezan a no ser saludables.

639
00:31:06,920 --> 00:31:09,920
Claro. Ahora, las redes sociales están llenas de retos.

640
00:31:09,920 --> 00:31:12,920
Hay un montón de retos, los retos que no tienen nada de malo hacer un reto,

641
00:31:12,920 --> 00:31:18,920
pero hay que, hay retos super saludables, de cambios de hábitos, paulatinos,

642
00:31:18,920 --> 00:31:23,920
pero hay unos retos así de ahora sí vamos a lograrlo todo en un mes.

643
00:31:23,920 --> 00:31:24,920
Claro.

644
00:31:24,920 --> 00:31:27,920
Y eso, desde tu punto de vista como un otorólogo profesional,

645
00:31:27,920 --> 00:31:30,920
es bueno, no es bueno, sirve, no sirve.

646
00:31:30,920 --> 00:31:33,920
Pues mira, la verdad es que ahorita hay un reto, como que fue un boom,

647
00:31:33,920 --> 00:31:37,920
que lo hizo Marta de Baile, y digo, puede ser que sea bueno,

648
00:31:37,920 --> 00:31:40,920
o sea, puede ser que sea un buen reto que ayude a otras personas,

649
00:31:40,920 --> 00:31:44,920
como a motivarse y demás, pero aparte, ¿a qué edad lo están haciendo?

650
00:31:44,920 --> 00:31:46,920
O sea, ese también es el problema.

651
00:31:46,920 --> 00:31:49,920
¿Qué es, estás como que adoptando en este reto?

652
00:31:49,920 --> 00:31:52,920
Y también, ¿qué estás promoviendo en este reto?

653
00:31:52,920 --> 00:31:54,920
¿Sólo bajar de peso o de verdad cambiar un hábito?

654
00:31:54,920 --> 00:31:56,920
O sea, como que tener hábitos más saludables.

655
00:31:56,920 --> 00:32:00,920
Entonces, ese empieza a ser el problema, que todos a bajar de peso,

656
00:32:00,920 --> 00:32:02,920
y quien baje más, entonces, tiene más dinero, ¿no?

657
00:32:02,920 --> 00:32:04,920
Entonces dices, o sea, ¿a costa de qué?

658
00:32:04,920 --> 00:32:06,920
¿No estás promoviendo la salud?

659
00:32:06,920 --> 00:32:08,920
Estás nada más bajando de peso por bajar,

660
00:32:08,920 --> 00:32:12,920
y la verdad es que una persona sana no necesariamente tiene que ser delegada.

661
00:32:12,920 --> 00:32:16,920
O sea, creo que el tema de que vemos una persona sana puede ser que

662
00:32:16,920 --> 00:32:20,920
metabólicamente esté súper enferma y una persona que tenga un cierto

663
00:32:20,920 --> 00:32:24,920
grado de sobrepeso sea una persona metabólicamente sana.

664
00:32:24,920 --> 00:32:27,920
Claro, o sea, el problema no es el reto, porque un reto puede ayudarte

665
00:32:27,920 --> 00:32:29,920
como un inicio de cambio de hábitos saludables.

666
00:32:29,920 --> 00:32:30,920
Sí.

667
00:32:30,920 --> 00:32:32,920
El problema del reto es, que era el reto que estás mencionando,

668
00:32:32,920 --> 00:32:37,920
es vamos a poner, el cuerpo del verano, vamos a ponernas buenas en 30 días.

669
00:32:37,920 --> 00:32:41,920
Va a ser un infierno, pero vamos a estar súper bien en 30 días,

670
00:32:41,920 --> 00:32:42,920
literalmente así.

671
00:32:42,920 --> 00:32:44,920
¿Qué necesitas para un cuerpo de verano?

672
00:32:44,920 --> 00:32:46,920
Para mí, un cuerpo que sea verano.

673
00:32:46,920 --> 00:32:47,920
O sea, la verdad.

674
00:32:47,920 --> 00:32:48,920
O sea, literal.

675
00:32:48,920 --> 00:32:49,920
Y un traje de baño.

676
00:32:49,920 --> 00:32:52,920
Un traje de baño, un cuerpo que sea verano, porque ¿para qué quieres un cuerpo de verano?

677
00:32:52,920 --> 00:32:57,920
Si ese cuerpo lo vas a tener toda tu vida, entonces, ¿por qué no llegar a una edad,

678
00:32:57,920 --> 00:33:00,920
o sea, cuando eres adulto de tercera edad y que te puedas mover,

679
00:33:00,920 --> 00:33:03,920
que puedas estar con tus nietos, con tus hijos, con personas?

680
00:33:03,920 --> 00:33:05,920
No nos voltees a ver cuando abras esas...

681
00:33:05,920 --> 00:33:11,920
No, no, no, no, no, para nada.

682
00:33:11,920 --> 00:33:14,920
Respeta a la gente en edad vulnerable, por favor.

683
00:33:14,920 --> 00:33:16,920
No, para no ser vulnerable.

684
00:33:16,920 --> 00:33:17,920
Justamente, para...

685
00:33:17,920 --> 00:33:21,920
Ese sí es un reto hermoso, llega a los 80, súper saludable.

686
00:33:21,920 --> 00:33:23,920
Llega a los 100 moviéndote.

687
00:33:23,920 --> 00:33:27,920
Esos serían retos maravillosos, que entonces podrían dividirse en mini retos,

688
00:33:27,920 --> 00:33:31,920
mucho más saludables, pero un reto de 30 días,

689
00:33:31,920 --> 00:33:33,920
y hay muchos en TikTok también, ¿no?

690
00:33:33,920 --> 00:33:36,920
Todos se suman a una cultura gordofóbica.

691
00:33:36,920 --> 00:33:38,920
¿Hay gordofobia detrás de estos retos?

692
00:33:38,920 --> 00:33:40,920
Claro, claro, por supuesto.

693
00:33:40,920 --> 00:33:43,920
Porque como dice Anafer, no les está importando cuál es la salud del individuo,

694
00:33:43,920 --> 00:33:45,920
lo que te importa es que baje de peso.

695
00:33:45,920 --> 00:33:47,920
¿Por? ¿Para?

696
00:33:47,920 --> 00:33:52,920
Ahí hay una violencia estética y un discurso gordofóbico de fondo,

697
00:33:52,920 --> 00:33:56,920
que cuando lo vamos permeando a los adolescentes, pues claro que, híjole,

698
00:33:56,920 --> 00:33:59,920
tienen ciertos impactos sobre la salud mental importantes.

699
00:33:59,920 --> 00:34:03,920
¿El reto saludable podría ser 30 días sin azúcar refinada?

700
00:34:03,920 --> 00:34:07,920
O tampoco desde el punto de vista psicológico es saludable eso.

701
00:34:07,920 --> 00:34:11,920
A mí no me voltees a ver con eso, yo no en uno de esos.

702
00:34:11,920 --> 00:34:14,920
No, que estoy pensando en hacer uno, por eso te pregunto.

703
00:34:14,920 --> 00:34:19,920
No, para nada, para nada, Marco, porque mira, el asunto es que nosotros no conocemos

704
00:34:19,920 --> 00:34:24,920
cuáles son las vulnerabilidades psicológicas, neurobiológicas, genéticas de cada individuo.

705
00:34:24,920 --> 00:34:28,920
Entonces tú llegas a un salón de clases con adolescentes y a todos los pones en su reto.

706
00:34:28,920 --> 00:34:33,920
De esos, la mitad van a mandar a tu reto a la goma, van a decir, este con su azúcar ahí te ves.

707
00:34:33,920 --> 00:34:39,920
De los otros 50% que quedan, 25 de esos, ya dijimos hace rato, uno de cada cuatro,

708
00:34:39,920 --> 00:34:44,920
25% de ese salón va a desarrollar conductas de riesgo o un trastorno de la conducta alimentaria.

709
00:34:44,920 --> 00:34:46,920
Ok, entonces tenemos que tener mucho cuidado con los retos.

710
00:34:46,920 --> 00:34:50,920
Entonces tú no sabes tu reto que puede disparar.

711
00:34:50,920 --> 00:34:52,920
No el tuyo, no el tuyo.

712
00:34:52,920 --> 00:34:55,920
Es que un doctor no lo propuso, por eso digo, hagamos un reto.

713
00:34:55,920 --> 00:35:02,920
Marco, te da el ataque cuando, de verdad, nosotros lo vemos en consulta, ya me apasioné, pero, de verdad.

714
00:35:02,920 --> 00:35:10,920
Y Anafer lo sabe, médicos, pediatras, nutriólogos, han sido factores pieza,

715
00:35:10,920 --> 00:35:13,920
disparadores del trastorno en niños y adolescentes.

716
00:35:13,920 --> 00:35:15,920
Entonces, ¿cómo hacemos un reto saludable?

717
00:35:15,920 --> 00:35:21,920
Porque ponerte un reto es, voy a hacer algo que no he logrado, voy a hacer ejercicio todos los días.

718
00:35:21,920 --> 00:35:25,920
¿Por qué tienen que estar orientados a cambiar la forma de nuestro cuerpo?

719
00:35:25,920 --> 00:35:33,920
¿Por qué no pueden estar orientados al movimiento, a la paz interior, a la claridad mental, al desarrollo de hábitos?

720
00:35:33,920 --> 00:35:37,920
¿Por qué tienen que tener un cambio en el cuerpo como meta?

721
00:35:37,920 --> 00:35:41,920
¿Ves Ana María Aristi, por qué andas organizando esos retos tú?

722
00:35:41,920 --> 00:35:47,920
No, a mí me encantó porque es que, mira, podríamos hacer cosas como esta parte de decir,

723
00:35:47,920 --> 00:35:53,920
a ver, vamos a motivarnos todos para cumplir los objetivos individuales que cada quien tiene.

724
00:35:53,920 --> 00:35:59,920
A lo mejor levantarme temprano a hacer ejercicio, a lo mejor aumentar masa muscular.

725
00:35:59,920 --> 00:36:06,920
Pero, oye, o sea, cada quien en individual, tú no puedes a lo mejor necesitar lo mismo que yo estoy necesitando.

726
00:36:06,920 --> 00:36:15,920
Y en esta parte los papás muchas veces tenemos como mucha responsabilidad en los mensajes que mandamos.

727
00:36:15,920 --> 00:36:21,920
Entiendo. Oye, Ana Ferries, Yesca, es nutrióloga. A ti te llegan clientas mamás que, aquí traigo mi hija para que la adelgaces.

728
00:36:21,920 --> 00:36:24,920
No, no, sí, unas teorías de terror, la verdad.

729
00:36:24,920 --> 00:36:25,920
¿Niñas y adolescentes?

730
00:36:25,920 --> 00:36:31,920
Sí, sí, sí. Pero creo que es más en esa época porque me llegó una mamá un día y antes de yo ver a la niña,

731
00:36:31,920 --> 00:36:33,920
yo yo no la conocía y me habló por teléfono un día antes.

732
00:36:33,920 --> 00:36:38,920
No es que estoy súper preocupada porque se fue a estudiar, entonces llegó y su cuerpo cambió y entonces,

733
00:36:38,920 --> 00:36:45,920
y pues estoy viendo si le puedo comprar estas pastillas para que aparte de tu dieta, pues como que le ayude a bajar de peso, ¿no?

734
00:36:45,920 --> 00:36:51,920
Y yo, o sea, sí, pero no conozco quién es tu hija, ¿no? O sea, un día antes pues, entonces llega el día siguiente a consultar.

735
00:36:51,920 --> 00:36:54,920
La niña pesaba 35, 40 kilos, o sea.

736
00:36:54,920 --> 00:36:55,920
¿Qué edad tenía?

737
00:36:55,920 --> 00:36:57,920
Tenía creo que 15 años más o menos.

738
00:36:57,920 --> 00:36:58,920
¿Estatura más o menos?

739
00:36:58,920 --> 00:37:04,920
No, pero, o sea, la verdad es que era una niña que de verdad yo la pesé, o sea, le hice swing body para ver su composición corporal

740
00:37:04,920 --> 00:37:09,920
y tenía obviamente baja de músculo, baja de grasa, o sea, yo dije, pero ¿cómo, en qué cambió?

741
00:37:09,920 --> 00:37:12,920
Entonces la distorsión ahí empieza desde la mamá, no desde la niña.

742
00:37:12,920 --> 00:37:17,920
Porque imagínate esa pobre niña ya le metieron la cabeza que te voy a llevar a la neutróloga y te voy a dar pastillas

743
00:37:17,920 --> 00:37:19,920
para que adelgace ya de una vez que inyecto los cémpicos.

744
00:37:19,920 --> 00:37:25,920
Exacto, literal. Y estas cosas de retos y esas cosas por periodos cortos de tiempo, las pastillas, o sea, así.

745
00:37:25,920 --> 00:37:31,920
A final de cuentas acaba el reto y vuelves a comer, o sea, vuelves a comer porque nada más fue en el tiempo del reto,

746
00:37:31,920 --> 00:37:39,920
está bien para motivarte y si quieres hacerlo con tus amigas, pero no pensando en esa, como que nada más para bajar de peso.

747
00:37:39,920 --> 00:37:44,920
Claro, porque cuando es un reto drástico no va a funcionar, vas a realizar tus hábitos anteriores,

748
00:37:44,920 --> 00:37:48,920
pero si es un reto de ir cambiando paulatinamente tus hábitos, entonces sí funcionaría.

749
00:37:48,920 --> 00:37:53,920
Claro, y por ti, para ti, porque tú lo que dices, no porque vas a ganar dinero, porque...

750
00:37:53,920 --> 00:37:59,920
Y no, y por tu salud también, o sea, si tú ves que tienes, no sé, alguna conducta de riesgo que quieras cambiar

751
00:37:59,920 --> 00:38:02,920
para un futuro ahora le va, pues hazlo como un reto.

752
00:38:02,920 --> 00:38:08,920
Ya, entiendo, entiendo, ok, entonces, porque, o sea, no quiero irme al otro extremo, porque ponerte retos en la vida,

753
00:38:08,920 --> 00:38:11,920
pues toda la gente que logramos metas nos ponemos retos.

754
00:38:11,920 --> 00:38:12,920
Claro.

755
00:38:12,920 --> 00:38:14,920
¿No? Tú y yo tenemos un reto de hacer un programa diario de tres horas.

756
00:38:14,920 --> 00:38:16,920
¡Perfecto!

757
00:38:17,920 --> 00:38:19,920
Sí, eso está bien, claro.

758
00:38:19,920 --> 00:38:20,920
Sin volverme loco.

759
00:38:20,920 --> 00:38:22,920
Pero la línea creo que es muy delgada.

760
00:38:22,920 --> 00:38:24,920
Es muy delgadita y hay que tener mucho criterio.

761
00:38:24,920 --> 00:38:29,920
Ahora, hay una palabrita que se llama anosognosia.

762
00:38:29,920 --> 00:38:32,920
¿Qué significa anosognosia? ¿Qué significa anosognosia?

763
00:38:32,920 --> 00:38:33,920
Esa palabra les gusta mucho.

764
00:38:33,920 --> 00:38:35,920
¿Qué es eso, Débora Mesa?

765
00:38:35,920 --> 00:38:41,920
Realmente nos describe que en los trastornos de la conducta alimentaria no hay conciencia enfermeda.

766
00:38:41,920 --> 00:38:42,920
¿Cómo, cómo, cómo?

767
00:38:42,920 --> 00:38:43,920
No hay conciencia enfermeda.

768
00:38:43,920 --> 00:38:47,920
Entonces, dentro de la población que tiene un TCA, yo diría que...

769
00:38:47,920 --> 00:38:49,920
Un trastorno de la conducta alimentaria.

770
00:38:49,920 --> 00:38:51,920
...un trastorno de la conducta alimentaria, yo diría que se divide en dos.

771
00:38:51,920 --> 00:38:52,920
Ajá.

772
00:38:52,920 --> 00:38:58,920
Las personas que tienen conciencia de enfermedad, que llegan con sus papás, con sus amigas, les dicen...

773
00:38:58,920 --> 00:39:00,920
Ma, me siento fatal con mi cuerpo.

774
00:39:00,920 --> 00:39:03,920
Ma, no estoy con... ma, me siento muy angustiada.

775
00:39:03,920 --> 00:39:05,920
Ma, estoy teniendo atracones.

776
00:39:05,920 --> 00:39:11,920
Hay niñas que se dan cuenta de que algo está mal y de que lo que está sucediendo necesita resolverse.

777
00:39:11,920 --> 00:39:13,920
Y hay otras niñas que no.

778
00:39:13,920 --> 00:39:17,920
Que están completamente identificadas con las conductas de riesgo y con los síntomas.

779
00:39:17,920 --> 00:39:21,920
Y ahí es donde es más complejo, porque es más fácil de pasar desapercibido.

780
00:39:21,920 --> 00:39:24,920
Pero también es más delicado el tratamiento, es más difícil el tratamiento.

781
00:39:24,920 --> 00:39:31,920
Porque estás tratando de convencer a un adolescente de que las conductas que está haciendo están incurriendo en su salud de manera negativa.

782
00:39:31,920 --> 00:39:34,920
Conductas de riesgo. A ver, ¿cuáles son conductas de riesgo para evitarlas?

783
00:39:34,920 --> 00:39:35,920
¡Venga!

784
00:39:35,920 --> 00:39:36,920
¡Ay!

785
00:39:36,920 --> 00:39:37,920
¡Ay, mamacita!

786
00:39:37,920 --> 00:39:38,920
¡Echa, echa!

787
00:39:38,920 --> 00:39:43,920
A ver, las conductas de riesgo alrededor de la alimentación y las conductas disfuncionales son...

788
00:39:43,920 --> 00:39:47,920
Restricción, atracón o conductas purgativas.

789
00:39:47,920 --> 00:39:51,920
Restricción, atracón, los extremos o conductas...

790
00:39:51,920 --> 00:39:52,920
O conductas purgativas.

791
00:39:52,920 --> 00:39:53,920
... purgativas.

792
00:39:53,920 --> 00:39:56,920
Que es básicamente tratar de deshacerte de lo que consumiste.

793
00:39:56,920 --> 00:39:58,920
Ya me lo comí, ahora voy y vomito como romano.

794
00:39:58,920 --> 00:40:01,920
O vomito o uso pastillas...

795
00:40:01,920 --> 00:40:02,920
Si, si le hicieron los romanos.

796
00:40:02,920 --> 00:40:12,920
... o uso pastillas, laxantes, diuréticos o me meto en ayunos de 12-16 horas o hago 3 horas compulsivas de ejercicio.

797
00:40:12,920 --> 00:40:17,920
Yo lo que sea para tratar de deshacerme de esas calorías o de esa energía que acabo de consumir.

798
00:40:17,920 --> 00:40:20,920
Tampoco te voy a permitir que vengas a criticarme aquí al programa.

799
00:40:20,920 --> 00:40:21,920
¿Por qué?

800
00:40:21,920 --> 00:40:26,920
No, yo estuve haciendo ayuno intermitente y perdí como 22 kilos con él.

801
00:40:26,920 --> 00:40:28,920
Y me gané una gastritis terrible.

802
00:40:28,920 --> 00:40:30,920
Y el doctor me dijo que no debería haberlo hecho.

803
00:40:30,920 --> 00:40:34,920
Pero que se pone de moda, hay muchos médicos que promueven el ayuno intermitente.

804
00:40:34,920 --> 00:40:35,920
Ya lo sé.

805
00:40:35,920 --> 00:40:39,920
Entonces, claro, si ya traes un trastorno de conducta alimenticia es bien fácil que digas...

806
00:40:39,920 --> 00:40:46,920
Ah, es que estoy haciendo ayuno intermitente o es que me hice vegano o es que estoy haciendo la dieta keto.

807
00:40:46,920 --> 00:40:54,920
Es muy fácil esconder tu trastorno dentro de una de esas dietas o costumbres de moda.

808
00:40:54,920 --> 00:40:55,920
¿Cómo ves?

809
00:40:55,920 --> 00:41:00,920
Sí, y aparte, metabólicamente es un estrés brutal para el cuerpo.

810
00:41:00,920 --> 00:41:03,920
De una dieta pueden salir muchas enfermedades.

811
00:41:03,920 --> 00:41:10,920
Por ejemplo, si tu cuerpo está en estrés durante mucho tiempo te puede dar hipotiroidismo, que fue en mi caso.

812
00:41:10,920 --> 00:41:18,920
Yo me fui a estudiar a Canadá y es típico cuando te vas a otro lado a estudiar que te den otra dieta.

813
00:41:18,920 --> 00:41:20,920
O sea, una alimentación que no estás acostumbrada.

814
00:41:20,920 --> 00:41:22,920
Si te vas, por ejemplo, a...

815
00:41:22,920 --> 00:41:26,920
A la India, a cualquier lugar diferente.

816
00:41:26,920 --> 00:41:28,920
Exacto, que es una alimentación diferente a la que tienes en tu casa.

817
00:41:28,920 --> 00:41:32,920
Entonces tienes periodos de estrés, después regresas todo el mundo y te panzo.

818
00:41:32,920 --> 00:41:33,920
No, no.

819
00:41:33,920 --> 00:41:36,920
¿Qué comiste?

820
00:41:36,920 --> 00:41:38,920
¿Qué horas son?

821
00:41:38,920 --> 00:41:41,920
Ya bajaste la panza para estar a las rodillas.

822
00:41:41,920 --> 00:41:42,920
O sea, ¿cómo que sí?

823
00:41:42,920 --> 00:41:45,920
Oye, no, cuando te dicen, por ejemplo, que el papá compara a la niña.

824
00:41:45,920 --> 00:41:48,920
Oye, ¿esta niña por qué está tan gordita si su mamá no es gorda?

825
00:41:48,920 --> 00:41:50,920
Y la mamá dice, no, pues yo, claro.

826
00:41:50,920 --> 00:41:53,920
Yo tampoco, yo siempre he sido talla cero, yo no sé qué le pasa a esta niña.

827
00:41:53,920 --> 00:41:58,920
Exacto, entonces son esos comentarios que dices y te van generando como un estrés.

828
00:41:58,920 --> 00:42:03,920
Y yo siento que los trastornos de la conducta alimentaria son multifactoriales.

829
00:42:03,920 --> 00:42:06,920
O sea, no nada más son por alimentación o porque te metiste una dieta.

830
00:42:06,920 --> 00:42:09,920
No, sino porque psicológicamente no estabas bien.

831
00:42:09,920 --> 00:42:13,920
Este, no sé, tuviste algún comentario, después te metiste una dieta.

832
00:42:13,920 --> 00:42:16,920
Después en tu familia no está bien.

833
00:42:16,920 --> 00:42:18,920
O los comentarios de tus amigas.

834
00:42:18,920 --> 00:42:20,920
O sea, como que siento que es multifactorial y multicausal.

835
00:42:20,920 --> 00:42:21,920
Y también el tratamiento.

836
00:42:21,920 --> 00:42:23,920
Sí, pues entonces hay que bajarle esos comentarios de ley.

837
00:42:23,920 --> 00:42:26,920
Hay que tomar conciencia de que estamos en la casa.

838
00:42:26,920 --> 00:42:29,920
Y estamos diciendo sus comentarios, aunque sean de broma y chiste.

839
00:42:29,920 --> 00:42:31,920
Hay niños presentes, hay adolescentes presentes.

840
00:42:31,920 --> 00:42:33,920
Les estamos echando a perder el disco duro.

841
00:42:33,920 --> 00:42:37,920
Yo les digo a los papás de los cuerpos de las personas, no se hablan.

842
00:42:37,920 --> 00:42:38,920
No se hablan.

843
00:42:38,920 --> 00:42:40,920
No se hablan. Ni para bien ni para mal, eh, Marco?

844
00:42:40,920 --> 00:42:41,920
Sí.

845
00:42:41,920 --> 00:42:43,920
Porque cuando tú le dices, guau, qué bien te ves.

846
00:42:43,920 --> 00:42:44,920
Ajá.

847
00:42:44,920 --> 00:42:46,920
Por debajo del agua le estás diciendo, te veías mal.

848
00:42:46,920 --> 00:42:47,920
Te veías muy mal.

849
00:42:47,920 --> 00:42:48,920
Espero que no vuelves.

850
00:42:48,920 --> 00:42:49,920
Claro, exactamente.

851
00:42:49,920 --> 00:42:50,920
Entonces ni para bien ni para mal.

852
00:42:50,920 --> 00:42:52,920
Es como veamos a las personas.

853
00:42:52,920 --> 00:42:54,920
Oye, nos vamos a quedar aquí en Radio Fórmula,

854
00:42:54,920 --> 00:42:57,920
pero de Telefórmula nos vamos porque llega Maxine Goodside,

855
00:42:57,920 --> 00:43:01,920
Débora Mesa, psicóloga clínica, psicoterapeuta, mujer, antirretos.

856
00:43:01,920 --> 00:43:02,920
Ah.

857
00:43:02,920 --> 00:43:04,920
En dónde te podemos encontrar?

858
00:43:04,920 --> 00:43:07,920
En arroba, Débora Mesa, sick en Instagram.

859
00:43:07,920 --> 00:43:08,920
Das consultas y toda la cosa.

860
00:43:08,920 --> 00:43:09,920
Doy consulta periodística.

861
00:43:09,920 --> 00:43:10,920
Ok, ¿quieren romper su reto?

862
00:43:10,920 --> 00:43:11,920
Ábale a Débora.

863
00:43:11,920 --> 00:43:14,920
Ana María Aristi, ¿dónde te podemos encontrar?

864
00:43:14,920 --> 00:43:16,920
En dóndestanlospapas.com.

865
00:43:16,920 --> 00:43:17,920
Ajá.

866
00:43:17,920 --> 00:43:20,920
Y Ana María Aristi, con Z, en Instagram.

867
00:43:20,920 --> 00:43:21,920
Y ahí están los cursos.

868
00:43:21,920 --> 00:43:23,920
Anafer y Yescas, además en casa de tu mamá,

869
00:43:23,920 --> 00:43:26,920
en dónde más te podemos encontrar para consultar contigo como nutróloga.

870
00:43:26,920 --> 00:43:27,920
En NutraZana.

871
00:43:27,920 --> 00:43:28,920
¿NutraZana?

872
00:43:28,920 --> 00:43:29,920
Así.

873
00:43:29,920 --> 00:43:30,920
Busco en Instagram NutraZana.

874
00:43:30,920 --> 00:43:32,920
En Instagram, Facebook, lo que quieras, NutraZana.

875
00:43:32,920 --> 00:43:35,920
Perfecto, nos quedamos otro ratito con ellas aquí en Radio Fórmula,

876
00:43:35,920 --> 00:43:36,920
en redes sociales de Telefórmula.

877
00:43:36,920 --> 00:43:39,920
Nos vemos porque llega la guapísima Maxine Goodside

878
00:43:39,920 --> 00:43:42,920
a platicar de cosas del entretenimiento.

879
00:43:42,920 --> 00:43:57,920
Pausita y volvemos.

880
00:43:57,920 --> 00:44:00,920
Muchísimos comentarios en TikTok, en YouTube, en Facebook

881
00:44:00,920 --> 00:44:04,920
sobre los retos no saludables que se llevan a cabo.

882
00:44:04,920 --> 00:44:07,920
Hay uno, este fue un reto en TikTok.

883
00:44:07,920 --> 00:44:09,920
La dieta de la Bella Durmiente.

884
00:44:09,920 --> 00:44:10,920
Escuchen esto.

885
00:44:10,920 --> 00:44:13,920
Ustedes me dicen si es saludable o no es saludable.

886
00:44:13,920 --> 00:44:17,920
Débora Mesa, ya estás diciendo que no has escuchado el reto, amiga.

887
00:44:17,920 --> 00:44:19,920
Amiga, abre tu mente, amiga.

888
00:44:19,920 --> 00:44:22,920
Escucha primero el reto de escuchar el reto.

889
00:44:22,920 --> 00:44:24,920
Ya ahorita lo destroza si quieres.

890
00:44:24,920 --> 00:44:25,920
Está bien.

891
00:44:25,920 --> 00:44:26,920
Dice la dieta de la Bella Durmiente.

892
00:44:26,920 --> 00:44:28,920
Es una dieta que se basa en la premisa muy simple.

893
00:44:28,920 --> 00:44:31,920
Cuando dormimos, no comemos.

894
00:44:31,920 --> 00:44:33,920
Además, engañamos al hambre.

895
00:44:33,920 --> 00:44:37,920
Por eso, lo que propone el reto TikTokero es dormir,

896
00:44:37,920 --> 00:44:38,920
pero no de cualquier manera.

897
00:44:38,920 --> 00:44:42,920
Quiero que pasemos casi un día completo el reto en la cama,

898
00:44:42,920 --> 00:44:44,920
en los brazos de Morfeo, que es el dios de los sueños.

899
00:44:44,920 --> 00:44:46,920
No se me alboroten.

900
00:44:46,920 --> 00:44:49,920
No se trata de una forma de ayuno en la que nos dan algunas pautas

901
00:44:49,920 --> 00:44:51,920
para poder seguirlo en una forma más sencilla y realista

902
00:44:51,920 --> 00:44:52,920
para la vida cotidiana,

903
00:44:52,920 --> 00:44:55,920
sino que nos encontramos con una peligrosa forma de evitar comer,

904
00:44:55,920 --> 00:44:59,920
ya que se puso de moda en los años 60 y regresó al TikTok

905
00:44:59,920 --> 00:45:00,920
y fomenta el uso de...

906
00:45:00,920 --> 00:45:01,920
¡Ah! Aquí está.

907
00:45:01,920 --> 00:45:04,920
Con razón, ¿cómo te puedes dormir tanto tiempo?

908
00:45:04,920 --> 00:45:09,920
¡Pues el uso de sedantes y pastillas para seguir durmiendo!

909
00:45:09,920 --> 00:45:12,920
¡Méndigo reto TikTokero del demonio!

910
00:45:12,920 --> 00:45:15,920
Tenía o yo no razón de poner esa cara.

911
00:45:15,920 --> 00:45:17,920
Tenía razón, ni pa' qué lo leo.

912
00:45:17,920 --> 00:45:20,920
A ver, imagínate en pastilla...

913
00:45:20,920 --> 00:45:23,920
drogándote para dormir y con todo el daño que las pastillas

914
00:45:23,920 --> 00:45:25,920
para dormir pueden causar a largo plazo.

915
00:45:25,920 --> 00:45:27,920
Pues me parece un malo de los aserosos.

916
00:45:27,920 --> 00:45:28,920
Sí, claro.

917
00:45:28,920 --> 00:45:29,920
Ya vamos a estar invernados.

918
00:45:29,920 --> 00:45:30,920
Y Bernando, sí.

919
00:45:30,920 --> 00:45:33,920
Nos vamos a poner ahí a dormir meses

920
00:45:33,920 --> 00:45:34,920
para poder bajar de peso.

921
00:45:34,920 --> 00:45:36,920
Pero detrás de esto hay gordofobia, obviamente.

922
00:45:36,920 --> 00:45:37,920
Por supuesto.

923
00:45:37,920 --> 00:45:38,920
Muchísima gordofobia.

924
00:45:38,920 --> 00:45:39,920
Habla con confianza.

925
00:45:39,920 --> 00:45:42,920
¡Tira tu veneno!

926
00:45:42,920 --> 00:45:43,920
¡Ah!

927
00:45:43,920 --> 00:45:45,920
Contra los retos gordofóbicos.

928
00:45:45,920 --> 00:45:47,920
Es que eso es lo que me da coraje,

929
00:45:47,920 --> 00:45:50,920
que el subtexto detrás de todo esto, de la mayoría de los retos,

930
00:45:50,920 --> 00:45:52,920
están orientados a cambiar el cuerpo

931
00:45:52,920 --> 00:45:54,920
y tienen una narrativa gordofóbica.

932
00:45:54,920 --> 00:45:56,920
Sí, el problema es que estamos gorditos

933
00:45:56,920 --> 00:45:58,920
y hay que solucionarlo de alguna forma.

934
00:45:58,920 --> 00:46:00,920
Imagínate, como si no hubiera diversidad de cuerpo.

935
00:46:00,920 --> 00:46:02,920
Ahora en las Olimpiadas me decías

936
00:46:02,920 --> 00:46:03,920
que te gustaron las Olimpiadas.

937
00:46:03,920 --> 00:46:06,920
Yo estoy feliz con las Olimpiadas y con la diversidad de cuerpos.

938
00:46:06,920 --> 00:46:08,920
Espero que de verdad sea un modelo positivo

939
00:46:08,920 --> 00:46:12,920
para muchas de las mujeres y chavitas que están ahí afuera.

940
00:46:12,920 --> 00:46:13,920
Y hombres.

941
00:46:13,920 --> 00:46:15,920
Porque de verdad, y hombres, hay toda diversidad de cuerpos.

942
00:46:15,920 --> 00:46:17,920
Vean, y son cuerpos sanos.

943
00:46:17,920 --> 00:46:19,920
Para los saludistas que su discurso es

944
00:46:19,920 --> 00:46:21,920
no, pero yo te lo digo por salud.

945
00:46:21,920 --> 00:46:23,920
Ajá, ¿y qué me dices de esa mujer que levanta pesas?

946
00:46:23,920 --> 00:46:25,920
Tú crees que no está sana, está sanísima.

947
00:46:25,920 --> 00:46:30,920
Entonces, como que ahí fue precioso ver esa representatividad

948
00:46:30,920 --> 00:46:33,920
y esa variedad de cuerpos en las Olimpiadas.

949
00:46:33,920 --> 00:46:36,920
Desde mujeres muy delgaditas, muy fit, muy fuertes,

950
00:46:36,920 --> 00:46:38,920
hasta mujeres grandes, gordas, corpulentas, altísimas.

951
00:46:38,920 --> 00:46:39,920
Y no faltaba quien las criticara.

952
00:46:39,920 --> 00:46:40,920
Sanas y fuertes.

953
00:46:40,920 --> 00:46:41,920
Ah, claro.

954
00:46:41,920 --> 00:46:43,920
Porque a la gente le gusta estar fregando, ¿no?

955
00:46:43,920 --> 00:46:45,920
Como dijo, ¿qué fue el doctor que dijo, Gennaro?

956
00:46:45,920 --> 00:46:48,920
El doctor Gennaro, ay, se me ofusó el pedido del cáncer,

957
00:46:48,920 --> 00:46:52,920
que dijo en el podcast que hay gente que es como mosca, ¿no?

958
00:46:52,920 --> 00:46:55,920
Por más que haya cosas bellas y dulces, va a encontrar el popó.

959
00:46:55,920 --> 00:46:57,920
Y luego hay gente que es como abejita,

960
00:46:57,920 --> 00:46:59,920
que entre el popó va a encontrar el dulce, ¿no?

961
00:46:59,920 --> 00:47:01,920
Que es que eres abeja o mosca.

962
00:47:01,920 --> 00:47:04,920
Y hay gente que es como mosca y aunque vea a una mujer exitosa

963
00:47:04,920 --> 00:47:07,920
compitiendo en las Olimpiadas va a decir, ah, no, está gorda.

964
00:47:07,920 --> 00:47:08,920
Así es.

965
00:47:08,920 --> 00:47:09,920
No está mal.

966
00:47:09,920 --> 00:47:11,920
Ahora, digo, desde el espacio de la compasión

967
00:47:11,920 --> 00:47:14,920
pues tenemos que comprender que todos estamos inmersos

968
00:47:14,920 --> 00:47:16,920
en esta cultura de dietas gordofóbicas.

969
00:47:16,920 --> 00:47:19,920
Gerardo Castorena, castorena, castorena,

970
00:47:19,920 --> 00:47:21,920
experto en tratar el cáncer.

971
00:47:21,920 --> 00:47:23,920
¿Está el reto de la sal y el agua?

972
00:47:23,920 --> 00:47:25,920
Consiste en beber agua con sal

973
00:47:25,920 --> 00:47:27,920
con el objetivo de eliminar todos los restos de alimentos

974
00:47:27,920 --> 00:47:30,920
que quedan en los intestinos y de esta manera bajar de peso.

975
00:47:30,920 --> 00:47:33,920
Se trata de una técnica que suele utilizar como paso,

976
00:47:33,920 --> 00:47:35,920
¿dice qué? Como paso precio,

977
00:47:35,920 --> 00:47:38,920
como paso previo a la colonoscopia, claro.

978
00:47:38,920 --> 00:47:41,920
Porque es cierto que la sal arrastra consigo los restos

979
00:47:41,920 --> 00:47:43,920
que se acumulan en los intestinos.

980
00:47:43,920 --> 00:47:44,920
¿Qué onda, nutrióloga?

981
00:47:44,920 --> 00:47:46,920
¿Apruebas este resto del sal y el agua?

982
00:47:46,920 --> 00:47:47,920
Claro que no.

983
00:47:47,920 --> 00:47:48,920
Está bolseada.

984
00:47:48,920 --> 00:47:51,920
¿Quieres acabar tu carrera diciendo que lo apruebas?

985
00:47:51,920 --> 00:47:53,920
No, ¿y qué hay con el desequilibrio

986
00:47:53,920 --> 00:47:56,920
de todos los micronutrimentos, macronutimentos en el cuerpo?

987
00:47:56,920 --> 00:47:58,920
Yo siento que es que nuestro cuerpo,

988
00:47:58,920 --> 00:48:01,920
todo mundo dice, bueno, voy a hacer que el ayuno intermitente,

989
00:48:01,920 --> 00:48:04,920
o el ayuno para tener un reset metabólico,

990
00:48:04,920 --> 00:48:06,920
y hay que resetear nuestro cuerpo y desintoxicarnos.

991
00:48:06,920 --> 00:48:08,920
Bueno, el cuerpo para eso tiene nuestro hígado.

992
00:48:08,920 --> 00:48:12,920
Yo creo que no vemos la magnitud de que el cuerpo es de verdad,

993
00:48:12,920 --> 00:48:14,920
o sea, es una maravilla, la verdad.

994
00:48:14,920 --> 00:48:16,920
Lo que hay que resetear en mi pueblo,

995
00:48:16,920 --> 00:48:18,920
y ahí en Tijuana diríamos,

996
00:48:18,920 --> 00:48:20,920
lo que hay que resetearse, compadre, es la chompa,

997
00:48:20,920 --> 00:48:21,920
o sea, la cabeza.

998
00:48:21,920 --> 00:48:22,920
Literal, sí.

999
00:48:22,920 --> 00:48:24,920
Lo que traemos entre la oreja izquierda y la oreja derecha.

1000
00:48:24,920 --> 00:48:26,920
¿Sí se entiende chompa acá?

1001
00:48:26,920 --> 00:48:27,920
No.

1002
00:48:27,920 --> 00:48:29,920
Pues chompa significa cabeza para los norteños.

1003
00:48:29,920 --> 00:48:31,920
Pausita, volvemos con más. Estamos con tres superinvitadas.

1004
00:48:31,920 --> 00:48:34,920
Hablamos de trastornos de la conducta alimentaria.

1005
00:48:46,920 --> 00:48:49,920
Continuamos con Débora Meza, psicóloga clínica, psicoterapeuta,

1006
00:48:49,920 --> 00:48:51,920
especialista en trastornos de la conducta alimentaria,

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00:48:51,920 --> 00:48:56,920
anamaria, aristri, terapeuta gestal, especialista en acompañamiento de padres

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00:48:56,920 --> 00:48:58,920
que le andan diciendo a los niños que están gordos.

1009
00:48:58,920 --> 00:49:02,920
Anafer Iyescas, nutrióloga profesional.

1010
00:49:02,920 --> 00:49:04,920
Bueno, a ver, quiero que...

1011
00:49:04,920 --> 00:49:07,920
Ya dijimos que hablamos de toda la bola de retos que andan por ahí

1012
00:49:07,920 --> 00:49:10,920
que no son nada, nada, nada sanos.

1013
00:49:10,920 --> 00:49:14,920
Pero ponerte un reto en la vida, pues es algo bueno,

1014
00:49:14,920 --> 00:49:17,920
porque si no te pones retos, normalmente no alcanzas metas.

1015
00:49:17,920 --> 00:49:21,920
Una meta es algo, es un sueño al cual tienes resistencia.

1016
00:49:21,920 --> 00:49:23,920
Porque si no tuviera resistencia no sería una meta.

1017
00:49:23,920 --> 00:49:24,920
Así es.

1018
00:49:24,920 --> 00:49:27,920
Entonces no tengo que ponerme una meta para bañarme, ¿verdad?

1019
00:49:27,920 --> 00:49:28,920
Me gusta bañarme.

1020
00:49:28,920 --> 00:49:32,920
Pero si alguien no se bañara, entonces habría...

1021
00:49:32,920 --> 00:49:33,920
Claro.

1022
00:49:33,920 --> 00:49:37,920
Entonces, hablamos de retos sanos desde el punto de vista psicológico y nutritivo.

1023
00:49:37,920 --> 00:49:39,920
Retos sanos que nos podemos poner.

1024
00:49:39,920 --> 00:49:43,920
Porque aquí en el programa queremos hacer retos, pero queremos que sean sanos.

1025
00:49:43,920 --> 00:49:47,920
No queremos que me critiquen mi reto.

1026
00:49:47,920 --> 00:49:51,920
A ver, pero puedes hacer un reto que sea el reto sobre

1027
00:49:51,920 --> 00:49:55,920
voy a ser tolerante a la frustración.

1028
00:49:55,920 --> 00:49:57,920
Pero ¿cómo lo implementas?

1029
00:49:57,920 --> 00:49:58,920
Está bien, buena idea.

1030
00:49:58,920 --> 00:49:59,920
Pero ¿cómo lo implementas?

1031
00:49:59,920 --> 00:50:02,920
El tema es, porque un reto tiene que ser, tengo que poderlo medir.

1032
00:50:02,920 --> 00:50:03,920
Claro.

1033
00:50:03,920 --> 00:50:05,920
Pero a ver, en temas de nutrición.

1034
00:50:05,920 --> 00:50:08,920
A mí me gusta mucho, como por ejemplo, si la gente...

1035
00:50:08,920 --> 00:50:10,920
Muchas veces no nos gusta hacer mucho ejercicio,

1036
00:50:10,920 --> 00:50:12,920
nos cuesta trabajo hacer ejercicio.

1037
00:50:12,920 --> 00:50:14,920
Entonces, si te pones el reto de ir con tu mamá,

1038
00:50:14,920 --> 00:50:17,920
de, oye, ma, ¿por qué no salimos a platicar, pero vamos a caminar?

1039
00:50:17,920 --> 00:50:20,920
Entonces, el reto de hacerlo 20 minutos al día,

1040
00:50:20,920 --> 00:50:23,920
sin que generes como...

1041
00:50:23,920 --> 00:50:26,920
Que por eso, entonces voy a poder comer más.

1042
00:50:26,920 --> 00:50:27,920
Claro.

1043
00:50:27,920 --> 00:50:30,920
Yo tengo mi reto de 10 mil pasos al día, diario.

1044
00:50:30,920 --> 00:50:35,920
Y cuando mi reloj me lo dice y todo, y el 95% de tiempo,

1045
00:50:35,920 --> 00:50:37,920
logro mis 10 mil pasos.

1046
00:50:37,920 --> 00:50:39,920
¿Y qué pasa cuando no lo logras?

1047
00:50:39,920 --> 00:50:40,920
Nada.

1048
00:50:40,920 --> 00:50:41,920
Exacto.

1049
00:50:41,920 --> 00:50:43,920
Y no es el problema, si no lo lograra y yo dijera...

1050
00:50:43,920 --> 00:50:46,920
Super frustrado, entonces compensas con algo más,

1051
00:50:46,920 --> 00:50:48,920
entonces, foros hasta el día y ya estás de malas,

1052
00:50:48,920 --> 00:50:49,920
y yo creo que ese sería el problema.

1053
00:50:49,920 --> 00:50:50,920
Algo menos.

1054
00:50:50,920 --> 00:50:51,920
Exacto.

1055
00:50:51,920 --> 00:50:52,920
Si no caminé 10 mil pasos.

1056
00:50:52,920 --> 00:50:54,920
No creo que sea el reto, sino cómo tomas.

1057
00:50:54,920 --> 00:50:55,920
Cómo lo tomas.

1058
00:50:55,920 --> 00:50:57,920
Ahora, sí te confieso que de repente he estado de viaje

1059
00:50:57,920 --> 00:51:00,920
y veo que me faltan mil pasos y le ando dando vueltas al piso

1060
00:51:00,920 --> 00:51:03,920
de los penes donde estoy hospedado, para llegar a mis 10 mil.

1061
00:51:03,920 --> 00:51:05,920
Bueno, es un reto que lo tienes personal.

1062
00:51:05,920 --> 00:51:08,920
Pero es porque nada más faltan mil, ya son poquitos.

1063
00:51:08,920 --> 00:51:09,920
Claro.

1064
00:51:09,920 --> 00:51:11,920
Entonces, bueno, así me distraigo un poco y camino.

1065
00:51:11,920 --> 00:51:13,920
O camino, me motiva porque camino más con mi perrito.

1066
00:51:13,920 --> 00:51:14,920
Ahí está.

1067
00:51:14,920 --> 00:51:16,920
Digo, a ver, iba a caminar dos cuadras, una vuelta,

1068
00:51:16,920 --> 00:51:18,920
ya hizo popo, ya me quiero regresar, no, me faltan mil pasos,

1069
00:51:18,920 --> 00:51:20,920
voy a darle la vuelta al parque.

1070
00:51:20,920 --> 00:51:22,920
Entonces, ahí está un reto sano.

1071
00:51:22,920 --> 00:51:23,920
¿Qué hizo popo?

1072
00:51:23,920 --> 00:51:24,920
¿Qué hizo?

1073
00:51:24,920 --> 00:51:25,920
Que hizo popo de perro, no yo.

1074
00:51:25,920 --> 00:51:26,920
¿Qué pillo, popo?

1075
00:51:26,920 --> 00:51:29,920
La noche tiene que ser pipi, popo.

1076
00:51:29,920 --> 00:51:32,920
Si en la noche caminamos, ¿a qué hace popo?

1077
00:51:32,920 --> 00:51:33,920
Muy bien.

1078
00:51:33,920 --> 00:51:34,920
Sin vita.

1079
00:51:34,920 --> 00:51:37,920
Pero tener un perro es sano, porque te hace que camines más.

1080
00:51:37,920 --> 00:51:38,920
Claro.

1081
00:51:38,920 --> 00:51:39,920
No, pero yo creo que eso está bien.

1082
00:51:39,920 --> 00:51:40,920
Ahí está razonado el reto.

1083
00:51:40,920 --> 00:51:42,920
¿Son retos aprobados por Débora Mesa?

1084
00:51:42,920 --> 00:51:43,920
Sí están aprobados.

1085
00:51:43,920 --> 00:51:46,920
¿No te vas a perder de ningún evento social ni familiar

1086
00:51:46,920 --> 00:51:48,920
porque tienes que cumplir tus diez mil pasos?

1087
00:51:48,920 --> 00:51:49,920
No.

1088
00:51:49,920 --> 00:51:50,920
Perfecto, aprobado.

1089
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
No, no, yo me vale gorros y no los cumplo.

1090
00:51:51,920 --> 00:51:52,920
Exactamente.

1091
00:51:52,920 --> 00:51:53,920
Pero me da mucho gusto cuando sí los cumplo.

1092
00:51:53,920 --> 00:51:54,920
Eso es el criterio.

1093
00:51:54,920 --> 00:51:56,920
Entonces, por ejemplo, en cuanto a la comida,

1094
00:51:56,920 --> 00:52:00,920
¿podría haber un reto sano psicológicamente y físicamente

1095
00:52:00,920 --> 00:52:01,920
en cuanto a la comida?

1096
00:52:01,920 --> 00:52:02,920
A ver.

1097
00:52:02,920 --> 00:52:05,920
Para mí, por ejemplo, uno bueno que les pongo a mis pacientes

1098
00:52:05,920 --> 00:52:07,920
es que tu plato se vea con muchos colores.

1099
00:52:07,920 --> 00:52:08,920
Ah.

1100
00:52:08,920 --> 00:52:09,920
O sea que, por ejemplo, si te haces una ensalada,

1101
00:52:09,920 --> 00:52:11,920
que la ensalada tenga muchos colores, no solo uno,

1102
00:52:11,920 --> 00:52:14,920
porque cada color tiene un nutrimento importante.

1103
00:52:14,920 --> 00:52:16,920
Entonces, por ejemplo, si éramos un reto de incluir

1104
00:52:16,920 --> 00:52:18,920
una ensalada llena de colores todos los días

1105
00:52:18,920 --> 00:52:21,920
en una de tus tres comidas durante 21 días,

1106
00:52:21,920 --> 00:52:22,920
¿es un reto sano?

1107
00:52:22,920 --> 00:52:23,920
Podría ser.

1108
00:52:23,920 --> 00:52:24,920
Podría ser.

1109
00:52:24,920 --> 00:52:25,920
Sí, ¿lo aprueban?

1110
00:52:25,920 --> 00:52:26,920
Te voy a decir otros que me gustan mucho.

1111
00:52:26,920 --> 00:52:27,920
A ver, venga.

1112
00:52:27,920 --> 00:52:28,920
Te voy a decir algo que te va a gustar.

1113
00:52:28,920 --> 00:52:29,920
A ver.

1114
00:52:29,920 --> 00:52:30,920
Para la gente que practica yoga.

1115
00:52:30,920 --> 00:52:31,920
Todo lo que has dicho me ha gustado.

1116
00:52:31,920 --> 00:52:32,920
Es una maravilla.

1117
00:52:32,920 --> 00:52:34,920
Hay un principio que se llama ahimsa.

1118
00:52:34,920 --> 00:52:35,920
Ahimsa.

1119
00:52:35,920 --> 00:52:37,920
Es el principio de la no violencia.

1120
00:52:37,920 --> 00:52:38,920
De paz.

1121
00:52:38,920 --> 00:52:39,920
Así es.

1122
00:52:39,920 --> 00:52:40,920
Gandhi practicaba ahimsa.

1123
00:52:40,920 --> 00:52:41,920
Ese es el principio de la no violencia.

1124
00:52:41,920 --> 00:52:44,920
La no violencia con nosotros mismos también y con nuestro cuerpo.

1125
00:52:44,920 --> 00:52:45,920
Ok.

1126
00:52:45,920 --> 00:52:48,920
Entonces, los retos que hagas tienen que ser no violentos.

1127
00:52:48,920 --> 00:52:49,920
No te pueden violentar.

1128
00:52:49,920 --> 00:52:52,920
Te pueden llevar a motivarte, a impulsarte,

1129
00:52:52,920 --> 00:52:55,920
a ponerte una determinación para lograr cosas,

1130
00:52:55,920 --> 00:52:57,920
pero no tienen que ser violentos contigo.

1131
00:52:57,920 --> 00:52:58,920
Claro.

1132
00:52:58,920 --> 00:53:00,920
Por ejemplo, el reto de leer 15 minutos al día,

1133
00:53:00,920 --> 00:53:02,920
30 minutos al día, es un reto sano.

1134
00:53:02,920 --> 00:53:03,920
Maravilloso.

1135
00:53:03,920 --> 00:53:04,920
Buenísimo.

1136
00:53:04,920 --> 00:53:07,920
La clave es que si no lo logro, no me mato ni nada.

1137
00:53:07,920 --> 00:53:08,920
Exactamente.

1138
00:53:08,920 --> 00:53:09,920
Pero como es un reto y estoy tratando,

1139
00:53:09,920 --> 00:53:11,920
en 21 días se establece un hábito.

1140
00:53:11,920 --> 00:53:12,920
Así es.

1141
00:53:12,920 --> 00:53:14,920
Pues es el principio de establecer un hábito.

1142
00:53:14,920 --> 00:53:16,920
Entonces, sí hay que ponerle disciplina al reto.

1143
00:53:16,920 --> 00:53:17,920
Sí.

1144
00:53:17,920 --> 00:53:18,920
Porque si no, ¿para qué haces el reto?

1145
00:53:18,920 --> 00:53:20,920
Yo tengo una nutrióloga que me puso a mí un reto.

1146
00:53:20,920 --> 00:53:21,920
¿Tu hija?

1147
00:53:21,920 --> 00:53:22,920
Ajá.

1148
00:53:22,920 --> 00:53:26,920
Que era, no puedes hablarle mal a tu cuerpo.

1149
00:53:26,920 --> 00:53:27,920
Ah.

1150
00:53:27,920 --> 00:53:28,920
Así.

1151
00:53:28,920 --> 00:53:29,920
Ok.

1152
00:53:29,920 --> 00:53:33,920
No, durante 20 días, no puedes decir...

1153
00:53:33,920 --> 00:53:34,920
Está buenísima.

1154
00:53:34,920 --> 00:53:36,920
Ay, qué horror, es que estoy gordísima.

1155
00:53:36,920 --> 00:53:37,920
Y es que esto no me queda.

1156
00:53:37,920 --> 00:53:39,920
Ay, es que qué horror, ya estoy vieja.

1157
00:53:39,920 --> 00:53:41,920
Ay, es que no me puedo mover.

1158
00:53:41,920 --> 00:53:43,920
Ay, es que me duelen las rodillas.

1159
00:53:43,920 --> 00:53:44,920
¿Y cómo te fue?

1160
00:53:44,920 --> 00:53:45,920
Muy bien, fíjate.

1161
00:53:45,920 --> 00:53:46,920
Qué bueno.

1162
00:53:46,920 --> 00:53:47,920
Al principio nos costó.

1163
00:53:47,920 --> 00:53:49,920
Pero es que claro, deja tú que lo dices.

1164
00:53:49,920 --> 00:53:50,920
Lo piensas.

1165
00:53:50,920 --> 00:53:51,920
Claro.

1166
00:53:51,920 --> 00:53:52,920
O sea, yo tengo piel bastante...

1167
00:53:52,920 --> 00:53:55,920
O sea, soy engañoso porque cuando me da el sol me pongo morenito.

1168
00:53:55,920 --> 00:53:57,920
Y me gusta ponerme morenito.

1169
00:53:57,920 --> 00:53:58,920
Sí.

1170
00:53:58,920 --> 00:53:59,920
Pero soy blanco blanco como pollo.

1171
00:53:59,920 --> 00:54:01,920
Entonces, cuando la gente me ve en shorts...

1172
00:54:01,920 --> 00:54:02,920
¡Ah!

1173
00:54:02,920 --> 00:54:05,920
No resisten decirme, ay, qué blanco estás.

1174
00:54:05,920 --> 00:54:06,920
Claro.

1175
00:54:06,920 --> 00:54:08,920
Entonces yo tengo el trauma de no ponerme shorts.

1176
00:54:08,920 --> 00:54:09,920
Ok.

1177
00:54:09,920 --> 00:54:12,920
Como no me gusta broncearme, entonces me da flojera tirarme al sol.

1178
00:54:12,920 --> 00:54:19,920
Entonces sería un reto para mí ver mi cuerpo blanco y no decir qué feo es, qué fea color

1179
00:54:19,920 --> 00:54:20,920
de piel tengo natural.

1180
00:54:20,920 --> 00:54:21,920
Sí.

1181
00:54:21,920 --> 00:54:22,920
Sólo estoy bonito cuando estoy bronceado.

1182
00:54:22,920 --> 00:54:23,920
Así, exacto.

1183
00:54:23,920 --> 00:54:24,920
Entonces es un reto sano.

1184
00:54:24,920 --> 00:54:26,920
Porque una cosa es decirlo y otra cosa es pensarlo.

1185
00:54:26,920 --> 00:54:29,920
En el secreto de tu mente, ahí está la onda.

1186
00:54:29,920 --> 00:54:30,920
Totalmente.

1187
00:54:30,920 --> 00:54:31,920
¿Qué más?

1188
00:54:31,920 --> 00:54:32,920
Sí, es decir, no es reto sano.

1189
00:54:32,920 --> 00:54:33,920
¿Qué otro?

1190
00:54:33,920 --> 00:54:34,920
¿Qué otro?

1191
00:54:34,920 --> 00:54:35,920
¿Qué otro?

1192
00:54:35,920 --> 00:54:36,920
¿De qué?

1193
00:54:36,920 --> 00:54:37,920
De comida.

1194
00:54:37,920 --> 00:54:42,400
Por ejemplo, la gente que tiene, come de mal, come no como un antojo, sino diariamente

1195
00:54:42,400 --> 00:54:43,400
come comida chatarra.

1196
00:54:43,400 --> 00:54:44,400
Mira.

1197
00:54:44,400 --> 00:54:46,920
Que sí es un problema alimentario.

1198
00:54:46,920 --> 00:54:47,920
Claro.

1199
00:54:47,920 --> 00:54:48,920
Sí, es un problema.

1200
00:54:48,920 --> 00:54:49,920
Sí, eso para mí sí es un problema.

1201
00:54:49,920 --> 00:54:54,920
O sea, tanto en no comer, que para mí una frase que me gusta mucho es, si no comes,

1202
00:54:54,920 --> 00:54:55,920
te comes.

1203
00:54:55,920 --> 00:54:56,920
Entonces...

1204
00:54:56,920 --> 00:54:57,920
Si no comes, te comes.

1205
00:54:57,920 --> 00:54:58,920
Si no comes, te comes.

1206
00:54:58,920 --> 00:55:01,880
O sea, tanto no puedes llegar a ese extremo, como llegar al extremo.

1207
00:55:01,880 --> 00:55:05,240
De comer pura comida chatarra o comer lo que se te antoje todo el tiempo.

1208
00:55:05,240 --> 00:55:09,840
O sea, bueno, sí lo que se te antoje, pero no comer así nada más como por atraconas,

1209
00:55:09,840 --> 00:55:10,840
te de cuenta.

1210
00:55:10,840 --> 00:55:11,840
Claro.

1211
00:55:11,840 --> 00:55:14,720
Es que si vas al cine el domingo o el jueves y te echas tus palomitas o lo que quieras

1212
00:55:14,720 --> 00:55:15,720
en el cine, pues no pasa nada.

1213
00:55:15,720 --> 00:55:16,720
Nada.

1214
00:55:16,720 --> 00:55:17,720
El problema es diario.

1215
00:55:17,720 --> 00:55:18,720
Claro.

1216
00:55:18,720 --> 00:55:21,960
Y entonces, ¿cómo le haces un reto sano a alguien que sí tiene la costumbre de...

1217
00:55:21,960 --> 00:55:25,480
Digo, estaban sacando un reportaje, no voy a decir la marca de tiendas, pero todos la

1218
00:55:25,480 --> 00:55:31,320
saben, son la marca de tiendas que andan, que a donde voltees hay una tiendita de esas

1219
00:55:31,320 --> 00:55:34,600
tiendas que estaban, creo que el 80 o el 90 por ciento de los productos que vendían

1220
00:55:34,600 --> 00:55:36,240
allá adentro era pura comida chatarra.

1221
00:55:36,240 --> 00:55:37,240
La dieta del ave.

1222
00:55:37,240 --> 00:55:38,240
¿De qué?

1223
00:55:38,240 --> 00:55:39,240
Pingüinos, gansitos, del ave.

1224
00:55:39,240 --> 00:55:40,240
Exacto.

1225
00:55:40,240 --> 00:55:41,240
Exacto.

1226
00:55:41,240 --> 00:55:42,240
Sí, sí, sí.

1227
00:55:42,240 --> 00:55:46,000
Entonces, hay gente que comen a más cosas de esas tienditas por necesidad, porque andas

1228
00:55:46,000 --> 00:55:48,280
trabajando, te bajaste del metro, andas en el camión.

1229
00:55:48,280 --> 00:55:49,280
Por lo barato.

1230
00:55:49,280 --> 00:55:52,280
Lo barato, está la mano, te lo echas, no tienes tiempo ni para comer.

1231
00:55:52,280 --> 00:55:53,280
Así es.

1232
00:55:53,280 --> 00:55:58,360
Entonces, no es que son malos seres humanos inconscientes, no, está ahí y está barato.

1233
00:55:58,360 --> 00:56:02,520
Entonces, ¿cómo le pondrías un reto sano a alguien que sí está bien chatarrero?

1234
00:56:02,520 --> 00:56:07,720
Bueno, puedes hacer incluir algo que no esté dentro de esa marca, te doy cuenta.

1235
00:56:07,720 --> 00:56:13,160
O sea, tratar de incluir otros alimentos naturales que no tengan, por ejemplo, etiquetas nutrimentales.

1236
00:56:13,160 --> 00:56:17,000
Para mí siempre les digo, es que todo tiene etiquetas ya, todo tiene sellos, está cañón,

1237
00:56:17,000 --> 00:56:19,280
o sea todo, como que todo mundo se abruma por esto.

1238
00:56:19,280 --> 00:56:24,120
Y yo digo, la fruta, la verdura, la tortilla, todo eso no tiene etiqueta nutrimental en

1239
00:56:24,120 --> 00:56:25,120
sí.

1240
00:56:25,120 --> 00:56:26,120
No tiene sellos ni nada.

1241
00:56:26,120 --> 00:56:27,120
O sea, no está empaquetado.

1242
00:56:27,120 --> 00:56:28,120
Claro.

1243
00:56:28,120 --> 00:56:33,080
Pero es que no te pases de 10 productos ultraprocesados al día, podría ser.

1244
00:56:33,080 --> 00:56:34,080
Y 10 son muchos.

1245
00:56:34,080 --> 00:56:35,080
Y son muchos.

1246
00:56:35,080 --> 00:56:36,080
Para mí son muchísimos.

1247
00:56:36,080 --> 00:56:37,080
Son muchísimos.

1248
00:56:37,080 --> 00:56:38,080
Sí, por eso, pero empezar de eso.

1249
00:56:38,080 --> 00:56:40,520
O sea, empezar de que no pasarnos de 10 productos.

1250
00:56:40,520 --> 00:56:44,860
Pero por ejemplo, no sé, si vas a ponerle crema a tus tacos, pues la crema ya tiene

1251
00:56:44,860 --> 00:56:46,600
una etiqueta nutrimental.

1252
00:56:46,600 --> 00:56:49,600
O sea, todo eso ya como que va teniendo etiquetas.

1253
00:56:49,600 --> 00:56:53,880
Entonces, dices que son muchísimos, pero si te pones a pensar, no son tantos.

1254
00:56:53,880 --> 00:56:55,680
Entonces, ir empezando a reducirlos.

1255
00:56:55,680 --> 00:56:59,360
Ni comer sin etiqueta, sin bolsitas por 20 días.

1256
00:56:59,360 --> 00:57:00,360
Exacto.

1257
00:57:00,360 --> 00:57:02,280
Está muy interesante ese reto.

1258
00:57:02,280 --> 00:57:04,640
Ahora, el tema de los sellos es otro tema.

1259
00:57:04,640 --> 00:57:05,640
Otro tema.

1260
00:57:05,640 --> 00:57:09,560
Porque hay un, o sea, es un, a mí me parece un excelente iniciativa como primer paso.

1261
00:57:09,560 --> 00:57:10,680
Pero no está bien.

1262
00:57:10,680 --> 00:57:11,680
Pero no está bien.

1263
00:57:11,680 --> 00:57:13,040
No, porque todo es por 100 gramos.

1264
00:57:13,040 --> 00:57:18,960
Por ejemplo, si yo me como 100 gramos de carne, puede ser que sea un pedazo pequeño, porque

1265
00:57:18,960 --> 00:57:20,080
pesa mucho la carne.

1266
00:57:20,080 --> 00:57:23,240
Pero si yo me como 100 gramos de palomitas, pues obviamente va a ser un exceso de todo.

1267
00:57:23,240 --> 00:57:26,040
O sea, es un buen principio, pero se tiene que mejorar.

1268
00:57:26,040 --> 00:57:27,040
Sí, llegar a mejorar.

1269
00:57:27,040 --> 00:57:30,280
No, y aparte yo tengo una amiga, por ejemplo, en Monterrey que es emprendedora y hace unas

1270
00:57:30,280 --> 00:57:33,240
galletas de quinoa sin azúcar, sin lácteos, super sándales.

1271
00:57:33,240 --> 00:57:34,240
Y se pasan de sodio.

1272
00:57:34,240 --> 00:57:37,800
Y se pasan de sodio y le ponen el sello y me dice mira, me pone el mismo sello o los

1273
00:57:37,800 --> 00:57:39,960
mismos sellos que a una porquería de estas.

1274
00:57:39,960 --> 00:57:44,280
Claro, pero porque es la porción y creo que deberían de poderlo poner regular, o sea,

1275
00:57:44,280 --> 00:57:47,480
poder regular, pero con la porción que te estás comiendo.

1276
00:57:47,480 --> 00:57:49,760
Si sería un exceso, pero realmente no.

1277
00:57:49,760 --> 00:57:53,280
Entonces, los retos sí se pueden, pero hay que cuidar que sean sanos psicológicamente,

1278
00:57:53,280 --> 00:57:58,760
físicamente, que no te estés deteriorando y que practiques el ahimsa, que es la paz.

1279
00:57:58,760 --> 00:57:59,760
La no violencia.

1280
00:57:59,760 --> 00:58:00,760
La no violencia.

1281
00:58:00,760 --> 00:58:05,520
Que esa es la filosofía con la que Gandhi liberó a la India de Inglaterra, con la filosofía

1282
00:58:05,520 --> 00:58:06,520
de no violencia.

1283
00:58:06,520 --> 00:58:12,800
Gandhi decía la libertad de la India es una causa por la cual estoy dispuesto a morir,

1284
00:58:12,800 --> 00:58:15,600
pero no existe ninguna causa por la cual yo esté dispuesto a matar.

1285
00:58:15,600 --> 00:58:21,280
Esa era la frase de Gandhi y es el ahimsa, entonces practicar la ahimsa con nuestro propio

1286
00:58:21,280 --> 00:58:22,280
cuerpo.

1287
00:58:22,280 --> 00:58:27,560
Y sabes que la conexión, ahorita pensaba, otro reto precioso puede ser promover la conexión

1288
00:58:27,560 --> 00:58:32,080
con tu propio cuerpo, porque hablando de trastornos de la conducta alimentaria, la interocepción,

1289
00:58:32,080 --> 00:58:36,240
la capacidad de sentirnos a nosotros mismos en nuestra hambre y saciedad está completamente

1290
00:58:36,240 --> 00:58:37,240
alterado.

1291
00:58:37,240 --> 00:58:42,320
La misma restricción, las mismas conductas dietantes han afectado esta capacidad de sentirnos

1292
00:58:42,320 --> 00:58:43,320
a nosotros mismos.

1293
00:58:43,320 --> 00:58:48,160
Entonces, es un reto increíble, puede ser promover el contacto con las sensaciones internas.

1294
00:58:48,160 --> 00:58:49,160
Maravilloso.

1295
00:58:49,160 --> 00:58:52,000
Vamos a una pausita y cuando regresemos vamos a cerrar el tema ya con nuestras invitadas

1296
00:58:52,000 --> 00:58:58,220
y quiero que platiquemos de qué rol juegan los pensamientos y la mente en nuestro cuerpo

1297
00:58:58,220 --> 00:59:04,440
y en nuestra vida y qué tanta gente se recupera de un trastorno de conducta alimentaria.

1298
00:59:04,440 --> 00:59:05,440
Se puede recuperar?

1299
00:59:05,440 --> 00:59:06,440
¿Cómo se recupera?

1300
00:59:06,440 --> 00:59:09,880
¿Cuál es el porcentaje de éxito y cuál es el camino hacia el éxito?

1301
00:59:09,880 --> 00:59:11,520
Volvemos después de una pequeña pausa.

1302
00:59:11,520 --> 00:59:16,920
Seguimos en Grupo Fórmula a través de YouTube, TikTok, radio, obviamente, todas las redes

1303
00:59:16,920 --> 00:59:18,280
sociales seguimos presentes.

1304
00:59:18,280 --> 00:59:19,280
Volvemos enseguida.

1305
00:59:19,280 --> 00:59:34,360
A ver si encontramos el equilibrio porque estamos aquí fuera en los comerciales, se

1306
00:59:34,360 --> 00:59:37,400
pone la mesa redonda, la discusión se pone buenísima.

1307
00:59:37,400 --> 00:59:42,560
Es que es el equilibrio entre por un lado no fomentar un trastorno de conducta alimentaria

1308
00:59:42,560 --> 00:59:47,040
y por el otro lado comer sanamente por tu salud para que puedas vivir feliz por muchos

1309
00:59:47,040 --> 00:59:50,280
años sin enfermedades o con el mínimo de enfermedades.

1310
00:59:50,280 --> 00:59:55,120
Débora Mesa, psicóloga clínica, Ana Maria Aristi, terapeuta gestalt, Ana Fer y Yescas,

1311
00:59:55,120 --> 00:59:56,680
nutrióloga están con nosotros.

1312
00:59:56,680 --> 01:00:02,520
A ver, un comentario aquí en YouTube que me llamó la atención de Frances S88, te mandamos

1313
01:00:02,520 --> 01:00:07,040
un abrazo y dice aquí, dice, coman lo que quieran, McDonald's, Burger King, etc.

1314
01:00:07,040 --> 01:00:09,720
Pero recuerden hacer ejercicio amiguitos, nos dice Frances.

1315
01:00:09,720 --> 01:00:12,040
A ver, tú como nutrióloga que piensas de esto.

1316
01:00:12,040 --> 01:00:17,520
Bueno, ahí punto número uno es una conducta compensatoria de que come todo lo que quieras

1317
01:00:17,520 --> 01:00:18,960
y hace ejercicio.

1318
01:00:18,960 --> 01:00:23,480
Al igual que por ejemplo, haz un ayuno intermitente pero en esas tres horas que vas a comer atáscate

1319
01:00:23,480 --> 01:00:24,480
de hamburguesas.

1320
01:00:24,480 --> 01:00:25,480
No, pues tampoco.

1321
01:00:25,480 --> 01:00:27,440
O sea, no es una, no es otra.

1322
01:00:27,440 --> 01:00:29,120
Para mí hay que llegar al equilibrio.

1323
01:00:29,120 --> 01:00:31,960
O sea, no es tampoco come lo que tú quieras cuando quieras algo.

1324
01:00:31,960 --> 01:00:37,240
No, pero tampoco es si vas a comer algo, tienes que hacer ejercicio o compensarlo de otra

1325
01:00:37,240 --> 01:00:38,240
cierta forma.

1326
01:00:38,240 --> 01:00:41,720
Claro, los que vamos al gimnasio, este aquí Ara que trabaja con nosotros nos estaba diciendo,

1327
01:00:41,720 --> 01:00:44,120
pues yo voy al gimnasio, bueno Ara nada todas las noches.

1328
01:00:44,120 --> 01:00:47,400
Pues dice que está lleno el gimnasio de gente que nada más va a hacer ejercicio para luego

1329
01:00:47,400 --> 01:00:50,160
atascarse de lo que sea.

1330
01:00:50,160 --> 01:00:51,160
Nadillas gorditas.

1331
01:00:51,160 --> 01:00:53,920
Sí, de todo, de la vitamina T.

1332
01:00:53,920 --> 01:00:59,640
Entonces, a ver, tacos, tamales, tostadas, etc.

1333
01:00:59,640 --> 01:01:01,680
Son conductas compensatorias, o sea.

1334
01:01:01,680 --> 01:01:07,120
Muchas veces son conductas compensatorias porque estás tratando de deshacerte o de pagar

1335
01:01:07,120 --> 01:01:09,000
el precio de lo que comiste.

1336
01:01:09,000 --> 01:01:11,240
No tenemos que pagar la comida que ingerimos.

1337
01:01:11,240 --> 01:01:15,560
Lo ideal es no matarte en el gimnasio y comer más sano, equilibradamente, no irte a los

1338
01:01:15,560 --> 01:01:16,560
extremos.

1339
01:01:16,560 --> 01:01:17,560
Así es.

1340
01:01:17,560 --> 01:01:22,320
Porque digo, perdón, pero comer así, o sea, comer comida ultra procesada, pues ningún

1341
01:01:22,320 --> 01:01:26,420
médico o nutriólogo que haya venido al programa nos ha dicho que comer todos los días comida

1342
01:01:26,420 --> 01:01:28,640
ultra procesada te te haga bien.

1343
01:01:28,640 --> 01:01:30,560
Mira, tenemos un problema también.

1344
01:01:30,560 --> 01:01:34,400
Necesitamos de verdad el equilibrio, pero el equilibrio implica que cuando lo que está

1345
01:01:34,400 --> 01:01:38,120
disponible sales de viaje a carretera, estamos muertos de hambre, no hay nada.

1346
01:01:38,120 --> 01:01:39,120
¿Qué hay?

1347
01:01:39,120 --> 01:01:40,120
Hay una Donals.

1348
01:01:40,120 --> 01:01:41,320
Párate, nos compramos una hamburguesa.

1349
01:01:41,320 --> 01:01:44,200
Eso significa comer de manera variada y flexible.

1350
01:01:44,200 --> 01:01:46,360
Cuando la tienes ahí disponible es lo único que hay.

1351
01:01:46,360 --> 01:01:49,080
Estás muerto de hambre, te comes la hamburguesa y no pasa nada.

1352
01:01:49,080 --> 01:01:54,240
Cuando llegas a tu casa, pues la comida es preparada, la cocinas está guisada con elementos

1353
01:01:54,240 --> 01:01:55,240
naturales.

1354
01:01:55,240 --> 01:01:59,840
Esa flexibilidad es lo que nos da la salud a nivel psicológico, a nivel mental.

1355
01:01:59,840 --> 01:02:04,560
Claro, aparte, por más ejercicio que hagas, si tú comes ochenta, o sea, el ejer...

1356
01:02:04,560 --> 01:02:06,640
A ver, mejor le pregunto a la nutrióloga.

1357
01:02:06,640 --> 01:02:11,440
¿Qué porcentaje es el ejercicio y qué porcentaje es la nutrición?

1358
01:02:11,440 --> 01:02:15,400
Para estar en un peso saludable, no estoy diciendo delgado o gordito, peso saludable.

1359
01:02:15,400 --> 01:02:17,640
Sí, yo creo que la alimentación es lo principal.

1360
01:02:17,640 --> 01:02:21,800
Claro, todos, todos, yo no, no un solo profesional de la salud que no me diga que la comida

1361
01:02:21,800 --> 01:02:26,280
es el 70, 80 por ciento, de nada sirve que te mates en el gimnasio y que corras maratones,

1362
01:02:26,280 --> 01:02:28,680
ya andes en bicicleta si estás comiendo mal.

1363
01:02:28,680 --> 01:02:32,160
Como dicen a veces los abdominales o no sé, se hacen en la cocina también.

1364
01:02:32,160 --> 01:02:33,160
¿Los qué?

1365
01:02:33,160 --> 01:02:34,160
Abdominales también se hacen en la cocina.

1366
01:02:34,160 --> 01:02:36,160
Se hacen, se hacen en la cocina, sí, justamente.

1367
01:02:36,160 --> 01:02:39,080
Dice, a ver, preguntas del público aquí en Instagram.

1368
01:02:39,080 --> 01:02:46,320
Dice, ¿cómo, dice, cómo puedo hacer para que un hijo entienda que come demasiado?

1369
01:02:46,320 --> 01:02:49,160
Por más que le digo que le hace daño, no entiende y si me preocupa.

1370
01:02:49,160 --> 01:02:50,880
Verónica Guillén en Instagram nos pregunta.

1371
01:02:50,880 --> 01:02:54,360
¿Qué le preocupa?

1372
01:02:54,360 --> 01:02:55,360
Que come demasiado.

1373
01:02:55,360 --> 01:02:56,360
Ajá.

1374
01:02:56,360 --> 01:02:57,360
Al niño.

1375
01:02:57,360 --> 01:03:00,640
Si usted que coma demasiado le preocupa, ¿qué significa ese comer demasiado?

1376
01:03:00,640 --> 01:03:01,640
Que es enfermo.

1377
01:03:01,640 --> 01:03:02,640
¿Qué edad tiene el niño?

1378
01:03:02,640 --> 01:03:05,520
Si, habría que ver qué edad tiene el niño, qué peso tiene, qué salud tiene.

1379
01:03:05,520 --> 01:03:07,040
O un vacío emocional que está llenando.

1380
01:03:07,040 --> 01:03:12,760
Y si es comer compulsivamente o no, si hay un trasfondo de ansiedad, o no tiene que ver

1381
01:03:12,760 --> 01:03:15,000
con eso, es una etapa de crecimiento.

1382
01:03:15,000 --> 01:03:16,000
Sí.

1383
01:03:16,000 --> 01:03:18,000
Hay muchos factores individuales.

1384
01:03:18,000 --> 01:03:22,760
Pero vamos a suponer que sí, que sí tiene problemas de salud porque está comiendo demasiado.

1385
01:03:22,760 --> 01:03:23,760
Claro, mucho.

1386
01:03:23,760 --> 01:03:30,680
Y si usted que come que come demasiado y está enfermita y la vez este que sigue comiendo

1387
01:03:30,680 --> 01:03:32,680
demasiado, o sea.

1388
01:03:32,680 --> 01:03:37,760
Y la calidad de los alimentos, es que se se atascó de mangos, no.

1389
01:03:37,760 --> 01:03:39,080
De chatar.

1390
01:03:39,080 --> 01:03:44,360
¿Cómo le hablas a una persona, a un niño, a una niña que sí te preocupa su estado

1391
01:03:44,360 --> 01:03:45,360
de salud?

1392
01:03:45,360 --> 01:03:46,960
Si te preocupa su estado de salud.

1393
01:03:46,960 --> 01:03:51,160
Vamos a ir al médico, el anotero que te han dicho que sí, por favor, hay que medirse.

1394
01:03:51,160 --> 01:03:52,160
¿Cómo le haces?

1395
01:03:52,160 --> 01:03:56,320
Si te preocupa el estado de salud, aborda la salud emocional y mental primero.

1396
01:03:56,320 --> 01:03:59,560
Porque si ese niño, si estás hablando de un niño pequeño que de veras está comiendo

1397
01:03:59,560 --> 01:04:02,600
de manera compulsiva, hay un asunto de ansiedad detrás.

1398
01:04:02,600 --> 01:04:03,600
Claro.

1399
01:04:03,600 --> 01:04:05,760
Y entonces no te va a servir de nada regular la conducta.

1400
01:04:05,760 --> 01:04:06,760
Mi hijito no comas.

1401
01:04:06,760 --> 01:04:07,760
No es la comida.

1402
01:04:07,760 --> 01:04:10,640
Lo único que vas a hacer es una fijación, porque lo que realmente está sucediendo ahí

1403
01:04:10,640 --> 01:04:15,080
no tiene que ver con la cantidad de comida ingerida, tiene que ver con las emociones,

1404
01:04:15,080 --> 01:04:19,120
con la ansiedad y probablemente también con algo neurobiológico que está fuera de

1405
01:04:19,120 --> 01:04:20,120
onda.

1406
01:04:20,120 --> 01:04:21,120
Claro.

1407
01:04:21,120 --> 01:04:24,400
Y Sandy Sita aquí en Instagram nos dice, Hola, tengo 34 años.

1408
01:04:24,400 --> 01:04:25,400
¿Cómo?

1409
01:04:25,400 --> 01:04:26,400
Hasta quedar llenísima.

1410
01:04:26,400 --> 01:04:29,080
Vomito de lo llena.

1411
01:04:29,080 --> 01:04:30,080
Y así es mi vida diaria.

1412
01:04:30,080 --> 01:04:31,080
Ayuda, dice.

1413
01:04:31,080 --> 01:04:32,080
No, pues sí.

1414
01:04:32,080 --> 01:04:37,960
Se tiene que acercar a un profesional de la salud, a un nutriólogo especialista en trastornos

1415
01:04:37,960 --> 01:04:42,240
de la conducta alimentaria, no centrado en peso, a un psicólogo especializado.

1416
01:04:42,240 --> 01:04:43,240
Terapia.

1417
01:04:43,240 --> 01:04:44,240
Ojalá Sandy Sita...

1418
01:04:44,240 --> 01:04:45,240
Psicoterapia, porque ahí necesitas...

1419
01:04:45,240 --> 01:04:46,240
Quiera terapia.

1420
01:04:46,240 --> 01:04:47,240
Necesitas ayuda.

1421
01:04:47,240 --> 01:04:48,240
O sea, ¿qué está pasando?

1422
01:04:48,240 --> 01:04:49,240
¿Por qué te llenas así?

1423
01:04:49,240 --> 01:04:51,960
Sí, para mí también creo que es multifactorial.

1424
01:04:51,960 --> 01:04:58,320
O sea, y también tratarlo, estos trastornos, también tratarlo de una manera con psicólogo,

1425
01:04:58,320 --> 01:05:02,000
con nutriólogo, con médico para ver si no también ha afectado algo en tu salud.

1426
01:05:02,000 --> 01:05:05,400
Anemias, este, pues es que se puede dar mucho.

1427
01:05:05,400 --> 01:05:08,880
En nuestro canal privado de Instagram, Jopce Luis Zibarra pregunta ¿cuál sería el trastorno

1428
01:05:08,880 --> 01:05:11,560
alimenticio más común y descuidado?

1429
01:05:11,560 --> 01:05:12,560
El trastorno por atracón.

1430
01:05:12,560 --> 01:05:14,040
Ese es el más común.

1431
01:05:14,040 --> 01:05:16,400
Ok, hay que ir a terapia.

1432
01:05:16,400 --> 01:05:17,400
Hay que ir a terapia.

1433
01:05:17,400 --> 01:05:22,320
Y no cualquier terapia u te tiene que ser un especialista en trastornos de la alimentación.

1434
01:05:22,320 --> 01:05:23,320
Así es.

1435
01:05:23,320 --> 01:05:25,840
E ir antes de que se instale el trastorno.

1436
01:05:25,840 --> 01:05:31,240
Ya cuando estás en conductas de riesgo, desde ahí no dejes que evolucione a un trastorno.

1437
01:05:31,240 --> 01:05:35,280
Lucy Luna nos dice ¿cuando como algo no saludable me da ansiedad y ataque de pánico?

1438
01:05:35,280 --> 01:05:39,760
Veo un platillo exagerada, en exagerada cantidad y también me provoca ansiedad.

1439
01:05:39,760 --> 01:05:42,040
Eso también es otro trastorno.

1440
01:05:42,040 --> 01:05:43,040
Claro.

1441
01:05:43,040 --> 01:05:46,560
Y al igual que la vigorexia, de que matarte en el ejercicio muchísimo tiempo también

1442
01:05:46,560 --> 01:05:48,360
podría ser un trastorno.

1443
01:05:48,360 --> 01:05:49,360
Matarte en el ejercicio con el...

1444
01:05:49,360 --> 01:05:51,360
O sea, se llama vigorexia.

1445
01:05:51,360 --> 01:05:52,360
Sigorexia.

1446
01:05:52,360 --> 01:05:54,440
Entonces también aquí Lucy Luna hay que ir a terapia.

1447
01:05:54,440 --> 01:05:58,640
Hay que buscar un terapeuta especialista en trastornos alimentarios.

1448
01:05:58,640 --> 01:06:02,040
A ver, eso sí quiero ahí tener un punto claro.

1449
01:06:02,040 --> 01:06:06,420
No todos los terapeutas vemos todos los casos.

1450
01:06:06,420 --> 01:06:12,680
No porque yo sea terapeuta puedo diagnosticar a alguien de cualquier cosa.

1451
01:06:12,680 --> 01:06:19,880
Yo por eso cualquier persona que trae un trastorno alimenticio lo refiero con Débora.

1452
01:06:19,880 --> 01:06:24,480
Incluso Ana Fernanda dice a ver yo soy nutrióloga.

1453
01:06:24,480 --> 01:06:29,480
Pero tendría que tener una especialidad en trastornos alimenticios.

1454
01:06:29,480 --> 01:06:30,480
Claro.

1455
01:06:30,480 --> 01:06:36,120
O sea, cuando tú buscas a un especialista tienes que investigar bien qué estudió.

1456
01:06:36,120 --> 01:06:41,360
Tú tienes derecho a preguntar qué estudió, dónde estudió, cuánto tiempo.

1457
01:06:41,360 --> 01:06:46,080
Porque sí necesitamos buscar al especialista realmente adecuado para nosotros.

1458
01:06:46,080 --> 01:06:49,200
El origen del problema está en la mente, en los pensamientos que tenemos en nuestra

1459
01:06:49,200 --> 01:06:50,200
mente.

1460
01:06:50,200 --> 01:06:56,080
Los pensamientos intrusivos, los pensamientos limitantes o las carencias, los dolores.

1461
01:06:56,080 --> 01:07:00,160
Porque aparte si yo me estoy comparando con las imágenes que hay en las redes sociales

1462
01:07:00,160 --> 01:07:06,120
y yo creo que tengo que tener ese cuerpo, ¿qué pensamientos estoy instaurando en mi

1463
01:07:06,120 --> 01:07:11,560
cabecita que me van a repetir que yo no voy a ser valiosa, no voy a ser atractiva, no

1464
01:07:11,560 --> 01:07:15,920
me voy a ver bien hasta que no tenga el cuerpo que vi de esta chava que está en las redes

1465
01:07:15,920 --> 01:07:16,920
sociales.

1466
01:07:16,920 --> 01:07:17,920
Y eso es lo que hay que cambiar.

1467
01:07:17,920 --> 01:07:18,920
Claro.

1468
01:07:18,920 --> 01:07:23,560
Yo tengo que cambiar muchas cosas de que el cuerpo cambia, el cuerpo envejece.

1469
01:07:23,560 --> 01:07:27,800
Es una máquina que tengo que cuidar, es una máquina que tengo que alimentar.

1470
01:07:27,800 --> 01:07:32,280
Débora siempre una de las cosas que le he escuchado decir que me gusta mucho es que

1471
01:07:32,280 --> 01:07:34,040
la comida es una medicina.

1472
01:07:34,040 --> 01:07:36,960
Sí, lo que decía el padre de la medicina.

1473
01:07:36,960 --> 01:07:39,160
Que la comida sea tu medicina.

1474
01:07:39,160 --> 01:07:40,160
Claro.

1475
01:07:40,160 --> 01:07:43,360
En los trastornos de la conducta alimentaria la comida es la medicina.

1476
01:07:43,360 --> 01:07:45,120
Pero hay que tratar el origen del problema.

1477
01:07:45,120 --> 01:07:47,720
El origen del problema está todo en la mente.

1478
01:07:47,720 --> 01:07:53,880
Es que es tan complicado, Marco, que la inanición en sí misma causa deterioro cognitivo.

1479
01:07:53,880 --> 01:07:56,800
Quiere decir que cuando tú dejas de comer no piensas bien.

1480
01:07:56,800 --> 01:07:59,320
Entonces se hace un círculo vicioso complejísimo.

1481
01:07:59,320 --> 01:08:00,800
Las mujeres dejan de reglar.

1482
01:08:00,800 --> 01:08:01,800
Sí, claro.

1483
01:08:01,800 --> 01:08:03,760
Empieza a salirte muchísimo más bello.

1484
01:08:03,760 --> 01:08:05,800
Te haces obsesiva, rígida.

1485
01:08:05,800 --> 01:08:09,440
Aquí por ejemplo, Verónica Ossi también en nuestro canal privado de Instagram dice

1486
01:08:09,440 --> 01:08:11,240
Pasa, paso muchas horas sin comer.

1487
01:08:11,240 --> 01:08:12,240
Hablo de hasta.

1488
01:08:12,240 --> 01:08:13,240
Ah, no pregunta.

1489
01:08:13,240 --> 01:08:15,080
¿Pasar muchas horas sin comer hace daño?

1490
01:08:15,080 --> 01:08:17,040
Hablo de hasta 18 horas.

1491
01:08:17,040 --> 01:08:20,320
Cómo y ella dice ya cómo una vez al día no me da más hambre.

1492
01:08:20,320 --> 01:08:21,920
O sea que sí está haciendo esto.

1493
01:08:21,920 --> 01:08:26,880
Claro, pero cuando sí te va a dar hambre y cuando te de hambre ahí se viene el atracón.

1494
01:08:26,880 --> 01:08:33,120
Y aparte esas conductas desde mi punto de vista te también te aíslan en la parte social.

1495
01:08:33,120 --> 01:08:34,120
Claro.

1496
01:08:34,120 --> 01:08:39,080
Qué detona todas estas carencias y tristezas que nos hace o atracarnos de entrarle durísimo

1497
01:08:39,080 --> 01:08:40,840
a la comida o dejar de comer.

1498
01:08:40,840 --> 01:08:42,280
Son todos están en la infancia.

1499
01:08:42,280 --> 01:08:45,080
Mira, es lo que dice lo que estaba diciendo Anafera hace ratito.

1500
01:08:45,080 --> 01:08:48,320
Los trastornos de la conducta alimentaria son multifactoriales.

1501
01:08:48,320 --> 01:08:53,120
Quiere decir que tenemos factores psicológicos de personalidad temperamentales, factores

1502
01:08:53,120 --> 01:08:58,960
biológicos neurobiológicos, la manera en la que nuestro cerebro funciona, factores sociales.

1503
01:08:58,960 --> 01:09:04,240
No, las redes sociales, la influencia, la gordofobia, la cultura y factores familiares

1504
01:09:04,240 --> 01:09:10,400
que tiene que ver con nuestra cultura familiar, pero también con nuestra historia, nuestros

1505
01:09:10,400 --> 01:09:16,960
traumas, todos estos factores que pueden ser algunos internos y aderezados por la cultura.

1506
01:09:16,960 --> 01:09:19,800
Todo eso es lo que hace y determina que se desarrolla un TCA.

1507
01:09:19,800 --> 01:09:20,800
Ya nos vamos.

1508
01:09:20,800 --> 01:09:21,800
Última pregunta.

1509
01:09:21,800 --> 01:09:23,360
Cómo se pueden controlar los trastornos de atracón nocturnos?

1510
01:09:23,360 --> 01:09:27,080
Eso es lo mismo, atracón, atracón es atracón, no importa la hora que sea.

1511
01:09:27,080 --> 01:09:29,880
Yo creo que tenemos que revisar la restricción.

1512
01:09:29,880 --> 01:09:32,800
Exacto, restringiste todo el día y en la noche ya te doy el atracón.

1513
01:09:32,800 --> 01:09:35,240
Claro, hiciste una dieta restrictiva todo el día y en la noche te doy el atracón.

1514
01:09:35,240 --> 01:09:37,680
Se llama síndrome del comedor nocturno.

1515
01:09:37,680 --> 01:09:39,880
Síndrome del comedor nocturno, wow.

1516
01:09:39,880 --> 01:09:43,560
Débora Mesa, ¿en dónde te encontramos para ir a terapia y para aprender más de ti?

1517
01:09:43,560 --> 01:09:45,640
Arroba Débora Mesa, SIC en Instagram.

1518
01:09:45,640 --> 01:09:46,640
Ok, perfecto.

1519
01:09:46,640 --> 01:09:50,000
Ana María Aristic, ¿dónde te encontramos para cursos para papás y para aprender más

1520
01:09:50,000 --> 01:09:51,000
de ti?

1521
01:09:51,000 --> 01:09:53,480
Dondeestanlospapás.com y Ana María Aristic.

1522
01:09:53,480 --> 01:09:54,480
¿Dónde están los papás?

1523
01:09:54,480 --> 01:09:56,440
Ahí en mi página, tienen que correr ahí.

1524
01:09:56,440 --> 01:09:59,960
¿Anafer y Yescas Nutrióloga, dónde te encontramos para asesoría?

1525
01:09:59,960 --> 01:10:01,160
En Arroba NutraZana.

1526
01:10:01,160 --> 01:10:02,160
Ok, perfecto.

1527
01:10:02,160 --> 01:10:03,160
Volvemos después de mensajes.

1528
01:10:03,160 --> 01:10:07,960
Viene Ana María Orihuela para hablar de hambre, pero de hombre, no de comida.

1529
01:10:07,960 --> 01:10:08,960
Volvemos.

1530
01:10:08,960 --> 01:10:15,000
Alímate, sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1531
01:10:15,000 --> 01:10:18,400
Hola, soy Chumel Torres.

1532
01:10:18,400 --> 01:10:21,080
Escucha la Radio de la República cuando y donde quieras.

1533
01:10:21,080 --> 01:10:25,720
Noticias, deportes y espectáculos.

1534
01:10:25,720 --> 01:10:27,800
En tu plataforma de podcast preferida.

1535
01:10:27,800 --> 01:10:32,000
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.

1536
01:10:32,000 --> 01:10:38,600
Hoy, querido amor, valida tus emociones para sanar.

1537
01:10:38,600 --> 01:10:42,760
Exploremos el amor propio.

1538
01:10:42,760 --> 01:10:44,800
Construyamos relaciones saludables.

1539
01:10:44,800 --> 01:10:48,320
Aprendamos sobre un amor sano en toda su extensión.

1540
01:10:48,320 --> 01:10:51,480
Alcanzan tu máximo potencial.

1541
01:10:51,480 --> 01:10:56,960
Marco Antonio Regil en Fórmula.

1542
01:10:56,960 --> 01:11:02,360
Estamos de regreso y les quiero recordar que vamos a regalar, miren, tengo aquí todos

1543
01:11:02,360 --> 01:11:05,680
estos boletos para los que nos están viendo en YouTube o en TikTok.

1544
01:11:05,680 --> 01:11:06,680
No soy revendedor.

1545
01:11:06,680 --> 01:11:07,680
¿Cómo va a ser revendedor?

1546
01:11:07,680 --> 01:11:08,680
Me dicen revendedor.

1547
01:11:08,680 --> 01:11:09,680
Llévelo, llévelo.

1548
01:11:09,680 --> 01:11:12,160
Su boleto para el show de las Angélicas.

1549
01:11:12,160 --> 01:11:16,840
Angélica María y Angélica Valle se presentan jueves 22 de agosto, World Trade Center, Ciudad

1550
01:11:16,840 --> 01:11:18,400
de México, 8 de la noche.

1551
01:11:18,400 --> 01:11:20,400
Imagínate las Angélicas en un show.

1552
01:11:20,400 --> 01:11:21,720
Que hagas ajo.

1553
01:11:21,720 --> 01:11:22,720
Tenemos 15 boletos.

1554
01:11:22,720 --> 01:11:24,720
O sea, vamos a dar 7.

1555
01:11:24,720 --> 01:11:25,720
No, perdón.

1556
01:11:25,720 --> 01:11:26,720
No, 15.

1557
01:11:26,720 --> 01:11:27,720
Tenemos 30 boletos.

1558
01:11:27,720 --> 01:11:29,920
15 pases dobles que vamos a regalar.

1559
01:11:29,920 --> 01:11:31,680
Al ratito les digo cómo ganárselos.

1560
01:11:31,680 --> 01:11:37,280
Paso número uno es ir a marcoantoniorregil.com, diagonal, Fórmula y hacerse socios o socias

1561
01:11:37,280 --> 01:11:38,280
del programa.

1562
01:11:38,280 --> 01:11:39,480
Si no lo han hecho, ¿qué esperan?

1563
01:11:39,480 --> 01:11:41,320
Al ratito les doy la clave.

1564
01:11:41,320 --> 01:11:45,480
Bueno, ya hemos estado hablando de los trastornos de conducta alimentaria.

1565
01:11:45,480 --> 01:11:50,600
Ahora vamos a hablar de otro tipo de hambre y de trastorno de conducta alimentaria.

1566
01:11:50,600 --> 01:11:54,720
No de la comida que te comes con la boquita, sino la comida que te quieres comer con los

1567
01:11:54,720 --> 01:11:55,720
ojos.

1568
01:11:55,720 --> 01:12:00,320
Porque Anamaro Urihuela, que está de regreso del programa, tiene un libro que se llama

1569
01:12:00,320 --> 01:12:02,200
Ambre de Hombre.

1570
01:12:02,200 --> 01:12:03,960
Justamente, Ambre de Hombre.

1571
01:12:03,960 --> 01:12:07,400
¿Qué pasa cuando elegimos a la pareja con hambre?

1572
01:12:07,400 --> 01:12:11,160
¿Qué pasa cuando elegimos a la pareja desde nuestras carencias?

1573
01:12:11,160 --> 01:12:17,240
Cuando creemos que no somos suficientes, que no valemos, no somos completos, como decía

1574
01:12:17,240 --> 01:12:22,240
Faye, mi media, somos naranjas incompletas, necesito mi media naranja, necesito alguien

1575
01:12:22,240 --> 01:12:25,000
que venga y me complete mi vida, me haga feliz.

1576
01:12:25,000 --> 01:12:26,000
¿Te acuerdas cuál era la película?

1577
01:12:26,000 --> 01:12:27,560
Bienvenida, Anamaro Urihuela al programa.

1578
01:12:27,560 --> 01:12:29,360
Hola, mi querido Marco.

1579
01:12:29,360 --> 01:12:31,400
Gracias por invitarme, es una alegría estar aquí.

1580
01:12:31,400 --> 01:12:32,560
Igualmente, gracias por estar aquí.

1581
01:12:32,560 --> 01:12:34,480
¿Te acuerdas aquella película preciosa?

1582
01:12:34,480 --> 01:12:35,480
¿Cómo se llamaba?

1583
01:12:35,480 --> 01:12:39,520
En inglés era The Notebook, pero en español no me acuerdo cómo se llamaba.

1584
01:12:39,520 --> 01:12:41,480
No, no, no, no, no, no, no.

1585
01:12:41,480 --> 01:12:42,480
Diarios de una pasión, gracias.

1586
01:12:42,480 --> 01:12:43,480
Ah, diarios de una pasión.

1587
01:12:43,480 --> 01:12:47,080
Que le decía él a ella en la escena que ella bajó la lluvia, ¿te acuerdas?

1588
01:12:47,080 --> 01:12:48,080
Noa.

1589
01:12:48,080 --> 01:12:51,760
Están mojadas, Noa le decía, you complete me, tú me completas.

1590
01:12:51,760 --> 01:12:52,760
Sí.

1591
01:12:52,760 --> 01:12:53,760
Y eso suena muy romántico.

1592
01:12:53,760 --> 01:12:54,760
Suena muy bonito.

1593
01:12:54,760 --> 01:12:55,760
Suena muy bonito.

1594
01:12:55,760 --> 01:12:56,760
Suena muy bonito.

1595
01:12:56,760 --> 01:13:04,560
Sexy, todos queremos ser el complemento, el bastión, el todo del otro y de la otra,

1596
01:13:04,560 --> 01:13:05,560
¿no?

1597
01:13:05,560 --> 01:13:06,560
Sí.

1598
01:13:06,560 --> 01:13:09,880
¿Qué lleva una situación de tanta necesidad, no?

1599
01:13:09,880 --> 01:13:11,600
Y qué fuerte, ¿te han dicho a ti eso?

1600
01:13:11,600 --> 01:13:17,440
O sea, de tú eres mi todo, o sea, siento que si tú no estás realmente no puedo con

1601
01:13:17,440 --> 01:13:18,440
la vida.

1602
01:13:18,440 --> 01:13:19,440
Hace mucho.

1603
01:13:19,440 --> 01:13:20,440
Me lo dijeron y lo dije.

1604
01:13:20,440 --> 01:13:21,440
Sí, o lo dijiste, exacto.

1605
01:13:21,440 --> 01:13:22,920
Lo dije, claro, lo escribí.

1606
01:13:22,920 --> 01:13:24,480
Tú eres el aire que yo respiro.

1607
01:13:24,480 --> 01:13:25,480
Llorando.

1608
01:13:25,480 --> 01:13:27,400
O sea, si tú te vas yo de verdad me voy a morir.

1609
01:13:27,400 --> 01:13:28,400
O sea, no.

1610
01:13:28,400 --> 01:13:29,400
Si tú te vas ¿qué será de mí?

1611
01:13:29,400 --> 01:13:30,400
Decía Camilo Sesto.

1612
01:13:30,400 --> 01:13:32,400
Exacto, no le encuentro ningún sentido a la vida.

1613
01:13:32,400 --> 01:13:33,400
No.

1614
01:13:33,400 --> 01:13:39,360
O sea, yo me despierto pensando en ti, tengo una obsesión en ti, o sea, si tú no estás

1615
01:13:39,360 --> 01:13:42,560
y siento que no te tengo, en verdad me quiero morir.

1616
01:13:42,560 --> 01:13:46,280
Me enseñaste de todo excepto olvidarte la canción de Ricardo Arjona.

1617
01:13:46,280 --> 01:13:47,280
Exacto.

1618
01:13:47,280 --> 01:13:51,080
Oye, y las canciones son unas grandes promotoras del hambre de hombre, ¿no?

1619
01:13:51,080 --> 01:13:54,640
Del hambre de hombre y de hambre de mujer, vea, porque esta hambre de pareja no es solamente

1620
01:13:54,640 --> 01:13:55,640
a nos da a todos.

1621
01:13:55,640 --> 01:13:56,640
Sí, no es exclusiva para las mujeres.

1622
01:13:56,640 --> 01:13:59,440
Tu libro se llama hambre de hombre.

1623
01:13:59,440 --> 01:14:00,440
Exactamente.

1624
01:14:00,440 --> 01:14:01,440
Pero nos da a todos.

1625
01:14:01,440 --> 01:14:08,240
O sea, ¿qué tal por ejemplo estas letras de, no sé, las clásicas de este, tu eres,

1626
01:14:08,240 --> 01:14:09,240
no sé.

1627
01:14:09,240 --> 01:14:12,360
Pues la gata bajo la lluvia, siempre en las conferencias siempre hablo de la gata bajo

1628
01:14:12,360 --> 01:14:13,360
la lluvia.

1629
01:14:13,360 --> 01:14:14,360
Ajá.

1630
01:14:14,360 --> 01:14:15,560
Porque digo, se queda, o sea, se va, el tipo se va.

1631
01:14:15,560 --> 01:14:16,560
Ajá.

1632
01:14:16,560 --> 01:14:19,560
Y la la pobre mujer se queda en un callejón bajo la lluvia mojándose.

1633
01:14:19,560 --> 01:14:20,560
Sí.

1634
01:14:20,560 --> 01:14:21,560
Y no se puede.

1635
01:14:21,560 --> 01:14:22,560
Sí.

1636
01:14:22,560 --> 01:14:26,520
Y un día va, si algún día regresas por ahí, invítame un café y hazme el amor.

1637
01:14:26,520 --> 01:14:29,000
Sí, porque sí, no, porque aquí voy a estar esperándote ahí disponible.

1638
01:14:29,000 --> 01:14:31,600
Como la lluvia y como la gata.

1639
01:14:31,600 --> 01:14:32,600
Como la gata mojada.

1640
01:14:32,600 --> 01:14:37,920
Oye, se me viene ahorita la mente la de una de Daniel Arromo.

1641
01:14:37,920 --> 01:14:42,280
Quiero envolverme en tus brazos y que no quede entre tuyo un espacio.

1642
01:14:42,280 --> 01:14:44,920
Ay Dios, qué, qué me sopocó esa relación.

1643
01:14:44,920 --> 01:14:46,800
Ser el sabor de tu boca.

1644
01:14:46,800 --> 01:14:47,800
Ay Dios, no.

1645
01:14:47,800 --> 01:14:50,640
No, o sea, como de quiero ser.

1646
01:14:50,640 --> 01:14:51,640
Muy invasiva la cosa.

1647
01:14:51,640 --> 01:14:52,640
Ajá.

1648
01:14:52,640 --> 01:14:53,640
Yo sé, sí, como de.

1649
01:14:53,640 --> 01:14:55,120
Quiero serlo, quiero ser el aire que respiras.

1650
01:14:55,120 --> 01:14:56,120
Sí.

1651
01:14:56,120 --> 01:14:57,120
Sí.

1652
01:14:57,120 --> 01:14:58,640
O por ejemplo las, las, es que esas son las típicas.

1653
01:14:58,640 --> 01:15:01,400
Oye, yo, ahora hay unos todos esos bares.

1654
01:15:01,400 --> 01:15:02,400
Ajá.

1655
01:15:02,400 --> 01:15:03,400
De, de mujeres que van a cantar.

1656
01:15:03,400 --> 01:15:04,400
Ochenteras.

1657
01:15:04,400 --> 01:15:05,400
Ah, sí, es cierto.

1658
01:15:05,400 --> 01:15:06,400
Ya sabes.

1659
01:15:06,400 --> 01:15:07,400
O se van a desahogar.

1660
01:15:07,400 --> 01:15:10,280
Ajá, se van a desahogar de estas de, o una Amanda Miguel, ¿no?

1661
01:15:10,280 --> 01:15:14,160
De que, o sea, de que realmente las mujeres fuimos educadas.

1662
01:15:14,160 --> 01:15:15,160
Sí.

1663
01:15:15,160 --> 01:15:19,920
En esta visión de tenemos que ser uno mismo y yo sin ti no soy nada.

1664
01:15:19,920 --> 01:15:20,920
Ajá.

1665
01:15:20,920 --> 01:15:24,080
Y quiero este, que seas uno, no sé, no sé.

1666
01:15:24,080 --> 01:15:25,080
Sí.

1667
01:15:25,080 --> 01:15:26,440
Por ejemplo, pienso en Marisela, en esta de.

1668
01:15:26,440 --> 01:15:27,440
Todas.

1669
01:15:27,440 --> 01:15:30,720
Sí, sigo siendo tu esclava, sigo siendo tu dama de hierro.

1670
01:15:30,720 --> 01:15:31,720
Claro, tu esclava.

1671
01:15:31,720 --> 01:15:32,720
Sí.

1672
01:15:32,720 --> 01:15:35,160
Ese todo, Asán que la carrasco, Mílos este, Manuel.

1673
01:15:35,160 --> 01:15:38,640
Todas esas canciones de esos tiempos eran, eran, bueno, todavía las nuevas canciones.

1674
01:15:38,640 --> 01:15:39,640
O sea.

1675
01:15:39,640 --> 01:15:40,640
Ah, bueno, sí, ¿eh?

1676
01:15:40,640 --> 01:15:42,000
Pero como desahogo no está mal.

1677
01:15:42,000 --> 01:15:43,000
O sea.

1678
01:15:43,000 --> 01:15:44,000
Ahora están peor.

1679
01:15:44,000 --> 01:15:45,000
Ahora están peor las de, las de reggaetón, sí.

1680
01:15:45,000 --> 01:15:46,480
Sí, las de reggaetón están peor.

1681
01:15:46,480 --> 01:15:51,120
O sea, pero al final de cuentas, como que eso nos educa, ¿sabes?

1682
01:15:51,120 --> 01:15:55,720
No es cualquier cosa, no es nada más para ir a cantar, o sea, nos, lo que, la música

1683
01:15:55,720 --> 01:15:57,720
con la que resonamos.

1684
01:15:57,720 --> 01:15:58,720
Sí.

1685
01:15:58,720 --> 01:16:00,280
Sintoniza una forma de estar en la vida.

1686
01:16:00,280 --> 01:16:01,280
Ajá.

1687
01:16:01,280 --> 01:16:03,880
Y creo que fuimos educadas en esa visión.

1688
01:16:03,880 --> 01:16:07,680
De que de entrada las mujeres, ahí sí es muy exclusiva las mujeres.

1689
01:16:07,680 --> 01:16:08,680
Sí.

1690
01:16:08,680 --> 01:16:14,560
Aprendimos que somos más, estamos más completas, somos mejor vistas, somos mejor aceptadas

1691
01:16:14,560 --> 01:16:16,840
cuando tienes una pareja, cuando estás casada.

1692
01:16:16,840 --> 01:16:22,040
La, la divorciada, la soltera, no, no, no cae muy bien.

1693
01:16:22,040 --> 01:16:23,040
No encaja.

1694
01:16:23,040 --> 01:16:24,040
No encaja tanto, ¿sabes?

1695
01:16:24,040 --> 01:16:26,920
Porque es hambre de hombre te la siembran desde que estás chiquita a veces en la misma

1696
01:16:26,920 --> 01:16:28,680
familia, lo que hablábamos hace rato también.

1697
01:16:28,680 --> 01:16:29,680
La familia puede.

1698
01:16:29,680 --> 01:16:30,680
Sí.

1699
01:16:30,680 --> 01:16:32,880
No es, puede a veces ser tóxica también.

1700
01:16:32,880 --> 01:16:33,880
Sí.

1701
01:16:33,880 --> 01:16:35,720
Cuando te dice mi hijita, pues tú ya, ya, ¿qué onda?

1702
01:16:35,720 --> 01:16:36,720
¿Cuándo, cuándo agarras novio?

1703
01:16:36,720 --> 01:16:37,720
¿Cuándo agarras marido?

1704
01:16:37,720 --> 01:16:39,560
Tú ya no te cuestes al primer, al primer.

1705
01:16:39,560 --> 01:16:40,560
Al mirar el borde.

1706
01:16:40,560 --> 01:16:44,360
El reloj biológico está haciendo tic tac, ¿a qué hora vas a ser mamá?

1707
01:16:44,360 --> 01:16:45,800
Y, y te entran las urgencias.

1708
01:16:45,800 --> 01:16:46,800
Sí.

1709
01:16:46,800 --> 01:16:47,800
Y te entra el hambre.

1710
01:16:47,800 --> 01:16:50,840
Sí, a ver, la familia tiene, influye en muchos aspectos en nuestra hambre.

1711
01:16:50,840 --> 01:16:54,560
Pero, o sea, ¿qué tan, qué tanto estuvo disponible tu papá?

1712
01:16:54,560 --> 01:16:55,560
A nivel afectivo.

1713
01:16:55,560 --> 01:16:56,560
Sí.

1714
01:16:56,560 --> 01:17:03,000
O sea, las, las niñas que crecimos con papá ausente, crece, vamos al mercado del, de las

1715
01:17:03,000 --> 01:17:06,400
relaciones con un menos veinticinco, ¿sabes?

1716
01:17:06,400 --> 01:17:07,400
Daddy issues.

1717
01:17:07,400 --> 01:17:08,400
Sí.

1718
01:17:08,400 --> 01:17:09,400
Sí.

1719
01:17:09,400 --> 01:17:15,880
Porque, o sea, la, la, la niña que no sabe ser vista por su papá con amor, con aceptación,

1720
01:17:15,880 --> 01:17:21,840
la niña que nunca fue abrazada, besada, protegida, sostenida.

1721
01:17:21,840 --> 01:17:28,200
La niña que no tuvo un papá eh confiable, disponible para ella, o sea, definitivamente

1722
01:17:28,200 --> 01:17:33,960
va a buscarlo en sus relaciones, o sea, va a buscarlo en la pareja y cuando ella empieza

1723
01:17:33,960 --> 01:17:39,820
a moverse en el mundo de las relaciones a los catorce años, o sea, va a buscar justo

1724
01:17:39,820 --> 01:17:40,820
el daddy issue, ¿no?

1725
01:17:40,820 --> 01:17:41,820
Claro.

1726
01:17:41,820 --> 01:17:42,820
O sea.

1727
01:17:42,820 --> 01:17:43,820
Sí.

1728
01:17:43,820 --> 01:17:49,880
Y que la sostenga, que la proteja perdón, pero podemos tener cincuenta años y ser aparentemente

1729
01:17:49,880 --> 01:17:54,960
muy independientes y seguir con ese menos cero de la ausencia de papá.

1730
01:17:54,960 --> 01:18:00,760
Entonces, de entrada, la ausencia de papá genera un hambre de hombre muy fuerte, o sea,

1731
01:18:00,760 --> 01:18:04,760
sí y a demás te voy a decir, creo que la gran mayoría de las mujeres crecimos en una

1732
01:18:04,760 --> 01:18:10,840
cultura donde donde el papá era educado para ser el proveedor, no para ser una persona

1733
01:18:10,840 --> 01:18:12,320
disponible a nivel emocional.

1734
01:18:12,320 --> 01:18:19,240
O sea, de hecho, hoy en día por eso hay tanta por eso hay una inmadurez muy fuerte en los

1735
01:18:19,240 --> 01:18:24,280
hombres, porque las mujeres maduramos más emocionalmente porque tenemos un contacto

1736
01:18:24,280 --> 01:18:28,600
mayor con nuestras emociones, podemos nombrar nuestras distintas emociones y los hombres

1737
01:18:28,600 --> 01:18:30,520
sólo pueden ah nombrar el enojo.

1738
01:18:30,520 --> 01:18:31,520
O sea.

1739
01:18:31,520 --> 01:18:32,520
Que en realidad.

1740
01:18:32,520 --> 01:18:33,520
Que básico, ¿sí?

1741
01:18:33,520 --> 01:18:38,960
Sí, o sea, en realidad para poder madurar como seres humanos y hacernos más adultos,

1742
01:18:38,960 --> 01:18:43,840
tenemos que también sobre todo madurar nuestro cuerpo emocional y para poder madurarlo necesitamos

1743
01:18:43,840 --> 01:18:46,840
conectarlo, expresarlo, hacerlo con lo consciente.

1744
01:18:46,840 --> 01:18:53,720
Entonces, o sea, creo que está esto sí se ve muy claramente en la madurez de de la diferencia

1745
01:18:53,720 --> 01:18:55,040
entre hombres y mujeres.

1746
01:18:55,040 --> 01:19:03,040
O sea, las mujeres vamos en una bueno ya ya ya no sé por qué dije esto.

1747
01:19:03,040 --> 01:19:08,880
Pues es que estamos hablando del del hambre cuando cuando tú eliges desde el hambre,

1748
01:19:08,880 --> 01:19:12,680
cuando tú eliges desde la carencia vas a cometer errores.

1749
01:19:12,680 --> 01:19:17,800
Entonces estabas diciendo si a las mujeres las educan a que a sentir que son incompletas

1750
01:19:17,800 --> 01:19:20,400
y a los hombres a que son los que tienen que completar.

1751
01:19:20,400 --> 01:19:21,400
Así es.

1752
01:19:21,400 --> 01:19:22,400
Estamos partiendo creo que por ahí va la cosa.

1753
01:19:22,400 --> 01:19:23,400
Exactamente.

1754
01:19:23,400 --> 01:19:27,320
Estamos partiendo desde un equilibrio para hombres y mujeres que aprendimos desde niños.

1755
01:19:27,320 --> 01:19:28,320
Exacto.

1756
01:19:28,320 --> 01:19:29,320
¿Si hiciera por ahí?

1757
01:19:29,320 --> 01:19:30,320
Sí, sí.

1758
01:19:30,320 --> 01:19:31,320
Por ahí.

1759
01:19:31,320 --> 01:19:32,320
Es que.

1760
01:19:32,320 --> 01:19:35,200
Ya me regresaste el camino de la verdad.

1761
01:19:35,200 --> 01:19:40,000
Este estaba justo pensando en en la realidad de hombres y mujeres, no?

1762
01:19:40,000 --> 01:19:46,760
O sea, de cómo los papás justo en esta falta de disposición afectiva y en esta falta,

1763
01:19:46,760 --> 01:19:51,560
en este no permiso de sentir porque ellos deben de sostener ser proveedores fuertes,

1764
01:19:51,560 --> 01:19:52,560
no llorar.

1765
01:19:52,560 --> 01:20:00,160
Eh, pues realmente nos perdemos de la oportunidad de tener un papá cariñoso, un papá presente.

1766
01:20:00,160 --> 01:20:04,000
Porque en realidad le cuesta mucho a los hombres hablar el lenguaje de las emociones.

1767
01:20:04,000 --> 01:20:08,040
Un papá, hablamos de hombres, que esté emocionalmente disponible.

1768
01:20:08,040 --> 01:20:09,040
Así es.

1769
01:20:09,040 --> 01:20:13,800
Si tú eres papá que estás emocionalmente disponible para tus hijas e hijos, probablemente

1770
01:20:13,800 --> 01:20:16,760
ellos van a buscar parejas que están emocionalmente disponibles.

1771
01:20:16,760 --> 01:20:17,760
Exacto.

1772
01:20:17,760 --> 01:20:18,760
Y si no va a ser al revés.

1773
01:20:18,760 --> 01:20:24,200
Sí, sí, porque o sea, ya no ya no vas a la vida con ese boquete, con ese.

1774
01:20:24,200 --> 01:20:25,200
Ollo.

1775
01:20:25,200 --> 01:20:26,560
Con ese ollo, con ese socavón.

1776
01:20:26,560 --> 01:20:28,320
Un socavón en el corazón.

1777
01:20:28,320 --> 01:20:31,080
Sí, sí, sí. Ya no vas a la vida con ese socavón, ¿sabes?

1778
01:20:31,080 --> 01:20:37,160
Porque tuviste ese contacto, esa esa eh aceptación, esa protección.

1779
01:20:37,160 --> 01:20:38,160
Sí.

1780
01:20:38,160 --> 01:20:44,360
O sea, de verdad es una necesidad que nunca, o sea, una mujer, y así te lo digo, Marco,

1781
01:20:44,360 --> 01:20:45,360
nunca supera eso.

1782
01:20:45,360 --> 01:20:46,360
O sea.

1783
01:20:46,360 --> 01:20:47,360
Nunca.

1784
01:20:47,360 --> 01:20:49,120
Puede aprender a manejarlo, pero nunca lo supera.

1785
01:20:49,120 --> 01:20:53,320
Puede aprender a manejarlo, puede aprender a que esa necesidad de amor no gobierne su

1786
01:20:53,320 --> 01:20:59,400
vida. Pero finalmente una pareja nunca va a llenar esa, digo.

1787
01:20:59,400 --> 01:21:00,400
Ese vacío.

1788
01:21:00,400 --> 01:21:05,600
Es lindo, es lindo cuando tú te haces consciente de esa hambre y puedes tener parejas en la

1789
01:21:05,600 --> 01:21:07,640
con las que te sientas protegida.

1790
01:21:07,640 --> 01:21:12,480
Aceptada, vista, querida, acariciada, pero al final es tu pareja.

1791
01:21:12,480 --> 01:21:13,480
Claro.

1792
01:21:13,480 --> 01:21:17,960
¿Sabes? Y es lindo y vas a tener eso a la mejor en otros hombres en tu vida, pero creo

1793
01:21:17,960 --> 01:21:24,640
que haber crecido sin una figura paterna y que y que hayas eh vivido en menos cero en

1794
01:21:24,640 --> 01:21:28,360
esa en esa realidad siempre vas a tener ese hueco en el corazón.

1795
01:21:28,360 --> 01:21:29,360
Claro.

1796
01:21:29,360 --> 01:21:33,280
Aparte, cuando traes ese socavón, ese hueco en el corazón, todos hemos conocido, no diríamos

1797
01:21:33,280 --> 01:21:39,080
nombres porque hay gente muy famosa, no estamos en el en el programa de Maxine aquí pa pa

1798
01:21:39,080 --> 01:21:40,080
pa.

1799
01:21:40,080 --> 01:21:41,080
Para evidenciar.

1800
01:21:41,080 --> 01:21:42,080
Para.

1801
01:21:42,080 --> 01:21:46,120
Para desinterpretenimiento, pero yo por ejemplo conozco a muchas mujeres bellísimas, famosas,

1802
01:21:46,120 --> 01:21:51,160
exitosas, con dinero, inteligentes, muchas de ellas hasta llegan a ser productoras de

1803
01:21:51,160 --> 01:21:53,520
sus propias películas, obras de teatro.

1804
01:21:53,520 --> 01:21:54,520
Sí.

1805
01:21:54,520 --> 01:21:55,520
Mujeres brillantes.

1806
01:21:55,520 --> 01:21:56,520
Sí.

1807
01:21:56,520 --> 01:21:57,520
Y acaban con cada patán.

1808
01:21:57,520 --> 01:21:58,520
Sí.

1809
01:21:58,520 --> 01:21:59,520
Con cada.

1810
01:21:59,520 --> 01:22:00,520
Es bastante común, ¿no?

1811
01:22:00,520 --> 01:22:01,520
Con cada cucaracho, como dijera Jorge Lozano.

1812
01:22:01,520 --> 01:22:03,520
O con cada chacal, ¿no?

1813
01:22:03,520 --> 01:22:04,520
Por ahí.

1814
01:22:04,520 --> 01:22:05,520
Sí.

1815
01:22:05,520 --> 01:22:06,520
Y entonces, evidentemente es ¿por qué?

1816
01:22:06,520 --> 01:22:07,800
¿Qué haces con ese tipo?

1817
01:22:07,800 --> 01:22:08,800
Claro.

1818
01:22:08,800 --> 01:22:10,760
¿Qué haces con el con el niño malo, con el mal hombre?

1819
01:22:10,760 --> 01:22:11,760
Sí.

1820
01:22:11,760 --> 01:22:13,680
Porque no es que es por dinero, no no no, no siempre es por dinero.

1821
01:22:13,680 --> 01:22:14,680
Sí.

1822
01:22:14,680 --> 01:22:16,280
Porque no es que se tiene el dinero.

1823
01:22:16,280 --> 01:22:17,280
Sí.

1824
01:22:17,280 --> 01:22:18,280
Y los acaban hasta manteniendo.

1825
01:22:18,280 --> 01:22:19,280
Sí.

1826
01:22:19,280 --> 01:22:21,480
Y los acaban patrocinando y los acaban haciendo hasta famosos y las usan.

1827
01:22:21,480 --> 01:22:22,480
Sí.

1828
01:22:22,480 --> 01:22:23,480
Una y otra vez.

1829
01:22:23,480 --> 01:22:24,480
Sí.

1830
01:22:24,480 --> 01:22:26,920
Porque traen justamente esa hambre de hombre como dices.

1831
01:22:26,920 --> 01:22:27,920
Sí.

1832
01:22:27,920 --> 01:22:30,640
Es que la que hace el casting de pareja no es la adulta.

1833
01:22:30,640 --> 01:22:31,640
No.

1834
01:22:31,640 --> 01:22:37,240
La que hace el casting de pareja es esa esa parte de nosotros que puede estar rota y desde

1835
01:22:37,240 --> 01:22:42,520
ese lugar roto es que si es que haces un casting de quién crees que mereces.

1836
01:22:42,520 --> 01:22:45,200
El seguro, el que no se va a ir, el que te necesita.

1837
01:22:45,200 --> 01:22:46,200
Uh-huh.

1838
01:22:46,200 --> 01:22:49,560
Eh el que no te amenaza porque eso también pasa.

1839
01:22:49,560 --> 01:22:54,000
El hambre de hombre viene nace de una ausencia de afecto de papá.

1840
01:22:54,000 --> 01:22:55,000
Uh-huh.

1841
01:22:55,000 --> 01:22:57,240
Nace de una mamá con hambre de hombre.

1842
01:22:57,240 --> 01:23:00,320
Nace de una cultura que nos educó en la cultura de la dependencia.

1843
01:23:00,320 --> 01:23:01,320
Uh-huh.

1844
01:23:01,320 --> 01:23:04,440
En la cultura de que valemos más si tenemos una pareja.

1845
01:23:04,440 --> 01:23:08,280
Nace de esta posición donde las mujeres fuimos educadas para casarnos.

1846
01:23:08,280 --> 01:23:10,600
O sea y y ojo.

1847
01:23:10,600 --> 01:23:12,960
Pero entiendo que hoy en día es diferente ¿no?

1848
01:23:12,960 --> 01:23:17,480
Porque entonces ahora se educan las niñas para ser independientes, para estudiar, para

1849
01:23:17,480 --> 01:23:18,480
no depender.

1850
01:23:18,480 --> 01:23:19,480
Uh-huh.

1851
01:23:19,480 --> 01:23:24,240
Pero finalmente eh también para defenderse de los hombres ¿sabes?

1852
01:23:24,240 --> 01:23:26,960
Para no nunca nunca dependas.

1853
01:23:26,960 --> 01:23:29,320
Tú sea autosuficiente, ten tu propio dinero.

1854
01:23:29,320 --> 01:23:30,720
Para que no te controlen.

1855
01:23:30,720 --> 01:23:31,720
Así es.

1856
01:23:31,720 --> 01:23:36,360
Y que y qué modelos además de de de papás o de hombres tienes ¿no?

1857
01:23:36,360 --> 01:23:41,680
O sea todo esto va generando una forma de relacionarte con los hombres desde o desde

1858
01:23:41,680 --> 01:23:44,520
una defensa, desde no confío en ellos.

1859
01:23:44,520 --> 01:23:45,520
Ya ya ya.

1860
01:23:45,520 --> 01:23:48,960
O sea realmente nunca me voy a enamorar, yo nunca voy a amar ¿no?

1861
01:23:48,960 --> 01:23:53,460
Porque en realidad los hombres lastiman son es es es riesgoso, el amor es riesgoso confiar

1862
01:23:53,460 --> 01:23:54,460
en ellos.

1863
01:23:54,460 --> 01:23:57,480
O necesito un hombre para sobrevivir.

1864
01:23:57,480 --> 01:23:58,480
Los dos extremos.

1865
01:23:58,480 --> 01:23:59,480
Ajá.

1866
01:23:59,480 --> 01:24:00,480
No hay equilibrio.

1867
01:24:00,480 --> 01:24:01,480
No hay equilibrio.

1868
01:24:01,480 --> 01:24:02,480
O sea.

1869
01:24:02,480 --> 01:24:03,480
O el hombre me va a salvar.

1870
01:24:03,480 --> 01:24:04,480
Así es.

1871
01:24:04,480 --> 01:24:05,480
Es el príncipe azul que me va a salvar o el hombre es mi enemigo.

1872
01:24:05,480 --> 01:24:09,120
Y en ambos casos no te va a dar lo que estás buscando.

1873
01:24:09,120 --> 01:24:14,960
Al final de cuentas está es es la misma el mismo dolor pero en la en en los extremos

1874
01:24:14,960 --> 01:24:15,960
¿no?

1875
01:24:15,960 --> 01:24:16,960
En dos presentaciones distintas.

1876
01:24:16,960 --> 01:24:17,960
En dos presentaciones.

1877
01:24:17,960 --> 01:24:20,920
Tenemos el dolor de la ausencia de de papá en dos presentaciones.

1878
01:24:20,920 --> 01:24:21,920
Así es.

1879
01:24:21,920 --> 01:24:22,920
El dolor del hambre de hombre.

1880
01:24:22,920 --> 01:24:27,840
El dolor de la mujer que está siempre defendiéndose de los hombres que no confía pero que al

1881
01:24:27,840 --> 01:24:31,480
final tiene que ver con ese con esa ausencia.

1882
01:24:31,480 --> 01:24:32,480
Ajá.

1883
01:24:32,480 --> 01:24:37,560
Y lo necesita lo necesita y lo y lo pide a gritos ¿no?

1884
01:24:37,560 --> 01:24:39,080
En el silencio ¿no?

1885
01:24:39,080 --> 01:24:40,920
Son formas de ansiedad obviamente ¿no?

1886
01:24:40,920 --> 01:24:43,800
Porque estás eligiendo desde la ansiedad desde una carencia desde una falta.

1887
01:24:43,800 --> 01:24:44,800
Sí.

1888
01:24:44,800 --> 01:24:45,800
O desde un miedo.

1889
01:24:45,800 --> 01:24:46,800
Sí.

1890
01:24:46,800 --> 01:24:47,800
A que me lastimen.

1891
01:24:47,800 --> 01:24:48,800
Son ansiedades las dos.

1892
01:24:48,800 --> 01:24:49,800
Sí sí sí.

1893
01:24:49,800 --> 01:24:53,160
O sea es un es realmente esto genera un una gran defensa.

1894
01:24:53,160 --> 01:24:58,720
Y claro que vas a vas a generar una conexión con con alguien que no sea amenazante.

1895
01:24:58,720 --> 01:25:03,640
La mujer que está y que hablaba y que hemos hablado de ella que se parece al modelo de

1896
01:25:03,640 --> 01:25:04,640
la doña Huevotes ¿no?

1897
01:25:04,640 --> 01:25:06,640
O sea la doña Huevotes.

1898
01:25:06,640 --> 01:25:08,160
Que todo lo puede.

1899
01:25:08,160 --> 01:25:13,280
Ella siempre va a conectar con hombres vulnerables frágiles menos que ella que la vean para

1900
01:25:13,280 --> 01:25:14,680
arriba que la necesiten.

1901
01:25:14,680 --> 01:25:15,680
No peligrosos.

1902
01:25:15,680 --> 01:25:16,680
No peligrosos ¿no?

1903
01:25:16,680 --> 01:25:21,720
Porque van a ser como hijitos que va a tener ahí comiendo bajo sus faldas ¿no?

1904
01:25:21,720 --> 01:25:24,960
Y entonces están pero no están al final son hijos.

1905
01:25:24,960 --> 01:25:25,960
Ajá.

1906
01:25:25,960 --> 01:25:29,880
Y entonces está el otro modelo de la de la mujer que está buscando desde el hambre de

1907
01:25:29,880 --> 01:25:30,880
hombre el papá.

1908
01:25:30,880 --> 01:25:31,880
Claro.

1909
01:25:31,880 --> 01:25:33,800
Entonces yo ¿por qué quieres una pareja?

1910
01:25:33,800 --> 01:25:42,360
Porque quiero que me cuide que me mantenga que me proteja que me resuelva que me de todo

1911
01:25:42,360 --> 01:25:47,120
que me ponga un departamento que me compre una casa que me compre mi coche que me de

1912
01:25:47,120 --> 01:25:48,360
para mis cosas.

1913
01:25:48,360 --> 01:25:49,880
Que me trate como princesa.

1914
01:25:49,880 --> 01:25:50,880
Que me trate como princesa.

1915
01:25:50,880 --> 01:25:51,880
Como una reina.

1916
01:25:51,880 --> 01:25:57,240
Y entonces que me lleve a viajar y que me compre mis bolsas y digo yo o sea el precio

1917
01:25:57,240 --> 01:25:59,880
el precio de una relación así para una mujer.

1918
01:25:59,880 --> 01:26:00,880
Ajá.

1919
01:26:00,880 --> 01:26:01,880
Es muy alto ¿sabes?

1920
01:26:01,880 --> 01:26:03,200
Claro no no hay nada gratis.

1921
01:26:03,200 --> 01:26:04,200
No hay nada gratis.

1922
01:26:04,200 --> 01:26:05,200
Siempre hay un precio.

1923
01:26:05,200 --> 01:26:06,200
Siempre hay un precio.

1924
01:26:06,200 --> 01:26:07,200
¿Cuál es el precio?

1925
01:26:07,200 --> 01:26:12,640
El precio tiene que ver con que con tu libertad tiene que ver con una manera también de

1926
01:26:12,640 --> 01:26:19,240
venta o sea tú nunca vas a ser libre la libertad te lo da tú la verdad es que una gran parte

1927
01:26:19,240 --> 01:26:23,000
de nuestra libertad está relacionada con nuestra libertad financiera.

1928
01:26:23,000 --> 01:26:24,000
Ajá.

1929
01:26:24,000 --> 01:26:30,040
O sea si tú tienes capacidad de elegir eh en relación a a tu libertad financiera entonces

1930
01:26:30,040 --> 01:26:31,320
eh puedes llamarte libre.

1931
01:26:31,320 --> 01:26:32,320
Ajá.

1932
01:26:32,320 --> 01:26:36,080
Pero si tú dependes de o sea al final él siempre te va a controlar.

1933
01:26:36,080 --> 01:26:37,080
Ajá.

1934
01:26:37,080 --> 01:26:42,440
Él nunca te va a dejar de ser libre tú estás invirtiendo tiempo en una relación que eh

1935
01:26:42,440 --> 01:26:46,280
cuando él está está segura pero el día que él no está estás en la nada.

1936
01:26:46,280 --> 01:26:47,280
Claro claro claro.

1937
01:26:47,280 --> 01:26:53,120
O sea además qué tipo de de juego tienes que tener o sea tienes que tener unas relaciones

1938
01:26:53,120 --> 01:26:54,640
de mucha estrategia mental.

1939
01:26:54,640 --> 01:26:55,640
Ajá.

1940
01:26:55,640 --> 01:27:00,280
Para no enamorarte de alguien a quien quieres eh quieres quieres que te mantenga.

1941
01:27:00,280 --> 01:27:01,280
Claro exactamente.

1942
01:27:01,280 --> 01:27:04,760
Bueno vamos a seguir platicando con Anamar Orihuela aquí abriendo la conversación en

1943
01:27:04,760 --> 01:27:09,760
grupo fórmula después de una pausita vamos a seguir hablando del precio de elegir desde

1944
01:27:09,760 --> 01:27:14,320
la el hambre de hombre esto es interesante para los hombres que son papás y también

1945
01:27:14,320 --> 01:27:18,040
están criando niñas así que veamos lo que podemos provocar volvemos después de una

1946
01:27:18,040 --> 01:27:19,040
pausa.

1947
01:27:19,040 --> 01:27:25,240
Alímate sigue la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.

1948
01:27:25,240 --> 01:27:30,360
Alímate sigue la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.

1949
01:27:30,360 --> 01:27:35,280
Y seguimos con la gran y consentida Anamar Orihuela psicoderapeuta conferencista y escritora

1950
01:27:35,280 --> 01:27:40,080
autora de varios libros uno de ellos hambre de hombre que es el que estamos hablando hoy

1951
01:27:40,080 --> 01:27:46,560
frases como no soy valiosa no soy suficiente no creo ser capaz de lograr lo que quiero

1952
01:27:46,560 --> 01:27:52,280
no soy tan bonita no tengo tan buen cuerpo no merezco ese hombre me enamoro de uno y

1953
01:27:52,280 --> 01:27:57,000
de otro pero no encuentro al bueno cada hombre que veo pienso que me podría enamorar de

1954
01:27:57,000 --> 01:27:59,520
él o sea todo eso es hambre de hombre verdad.

1955
01:27:59,520 --> 01:28:00,520
Sí.

1956
01:28:00,520 --> 01:28:02,040
Son frases representativas de hambre de hombre.

1957
01:28:02,040 --> 01:28:07,280
Son frases representativas de esta necesidad de ser amada a cualquier precio o sea estoy

1958
01:28:07,280 --> 01:28:12,800
dispuesta a todo dispuesta a cambiar lo que lo que soy lo que lo que quiero dispuesta

1959
01:28:12,800 --> 01:28:15,320
a fusionarme con lo que tú esperas.

1960
01:28:15,320 --> 01:28:16,320
Sí.

1961
01:28:16,320 --> 01:28:22,440
Dispuesta a renunciar a mis hijos a mis amistades a mi carrera a mi manera de ser dispuesta

1962
01:28:22,440 --> 01:28:27,200
a todo a dejar mi vida irme a vivir a donde sea con tal de seguirte a dejar mis propios

1963
01:28:27,200 --> 01:28:31,720
sueños no porque yo quería ser bailarina pero como a ti no te gusta estoy dispuesta

1964
01:28:31,720 --> 01:28:34,760
Loretta Valle te acuerdas que la tuvimos aquí en el podcast y aquí en el programa de radio

1965
01:28:34,760 --> 01:28:37,960
que se fue a vivir a la cárcel con el con el tipo del que estaba enamorada.

1966
01:28:37,960 --> 01:28:38,960
Así es mi querida Loretta.

1967
01:28:38,960 --> 01:28:39,960
Así es.

1968
01:28:39,960 --> 01:28:40,960
La queridísima Loretta Valle le mandamos un libro.

1969
01:28:40,960 --> 01:28:41,960
Sí sí sí.

1970
01:28:41,960 --> 01:28:43,400
Escribimos un libro sobre sobre ese tema.

1971
01:28:43,400 --> 01:28:49,400
Sí sí porque porque yo estoy dispuesta a todo porque además aprendimos un amor muy

1972
01:28:49,400 --> 01:28:56,360
tóxico y fuimos educadas con que el amor te hace mutilar te renunciar a ti este sobre

1973
01:28:56,360 --> 01:28:57,720
todo a las mujeres no.

1974
01:28:57,720 --> 01:28:58,720
Amar es sufrir.

1975
01:28:58,720 --> 01:29:02,120
Ajá así amar es una corona es una corona de de.

1976
01:29:02,120 --> 01:29:03,120
Valle de lágrimas.

1977
01:29:03,120 --> 01:29:08,720
Valle de lágrimas una corona de cómo se llama de espinas en la espinas una cruz o sea la

1978
01:29:08,720 --> 01:29:14,880
verdad es que creo que eh sí es muy claro que en nuestra educación de poco amor hacia

1979
01:29:14,880 --> 01:29:16,080
nosotras mismas.

1980
01:29:16,080 --> 01:29:17,080
Sí.

1981
01:29:17,080 --> 01:29:21,880
De estar siempre pendientes de de las necesidades de todos menos de las nuestras de ser tan

1982
01:29:21,880 --> 01:29:27,640
poco expertas en lo que en lo que sentimos en los que somos de de sentir que en realidad

1983
01:29:27,640 --> 01:29:32,400
eh tú tienes que apoyar los sueños de tu pareja los sueños de tus hijos pero tus propios

1984
01:29:32,400 --> 01:29:34,840
sueños eso es para después.

1985
01:29:34,840 --> 01:29:35,840
No lo vale.

1986
01:29:35,840 --> 01:29:36,840
Ya cuando haya tiempo ¿no?

1987
01:29:36,840 --> 01:29:43,360
O sea la verdad las mujeres estamos condenadas a tener hambre de hombre en la cultura donde

1988
01:29:43,360 --> 01:29:45,720
servimos a todos menos a nosotras mismas.

1989
01:29:45,720 --> 01:29:49,640
Y viene por las canciones viene por el mundo del entretenimiento viene por la religión

1990
01:29:49,640 --> 01:29:52,000
viene por viene por te llega por muchos lados.

1991
01:29:52,000 --> 01:29:57,520
Te llega por muchos lados o sea estamos bombardeadas de esta posición pasiva machista.

1992
01:29:57,520 --> 01:29:58,520
Sí.

1993
01:29:58,520 --> 01:30:03,120
Pero ojo hemos aprendido eh eh ya no es lo mismo que nuestras madres a lo mejor quienes

1994
01:30:03,120 --> 01:30:07,340
están escuchando hoy el programa pregúntense o sea cuál es el hambre de hombre que vivía

1995
01:30:07,340 --> 01:30:08,880
tu madre tu abuela.

1996
01:30:08,880 --> 01:30:09,880
Ha ido cambiando ha mejorado.

1997
01:30:09,880 --> 01:30:10,880
Ha ido cambiando.

1998
01:30:10,880 --> 01:30:11,880
Sí sí sí.

1999
01:30:11,880 --> 01:30:17,120
Ha ido cambiando pero ojo no nos tenemos que pendulear porque estábamos hablando justo.

2000
01:30:17,120 --> 01:30:18,680
Claro de un extremo al otro.

2001
01:30:18,680 --> 01:30:20,200
De un extremo al otro ¿no?

2002
01:30:20,200 --> 01:30:21,200
Entonces ahora.

2003
01:30:21,200 --> 01:30:22,200
Ahora odio a los hombres.

2004
01:30:22,200 --> 01:30:30,000
Ahora este yo voy a ser la que los va a someter la que los va a ninguniar y apendejear y pues

2005
01:30:30,000 --> 01:30:31,000
no.

2006
01:30:31,000 --> 01:30:32,400
Como el planeta de los simios ¿no?

2007
01:30:32,400 --> 01:30:36,200
O sea primero dominamos a los animales y luego el planeta de los simios los animales

2008
01:30:36,200 --> 01:30:37,520
nos dominan a nosotros.

2009
01:30:37,520 --> 01:30:38,520
Exactamente.

2010
01:30:38,520 --> 01:30:39,720
La crueldad no ha desaparecido.

2011
01:30:39,720 --> 01:30:46,200
No ha desaparecido o sea creo que todo esto tiene un origen el origen es la falta de conexión

2012
01:30:46,200 --> 01:30:50,240
y el poco permiso que tenemos las mujeres de ser expertas en en lo que sentimos en lo

2013
01:30:50,240 --> 01:30:51,240
que somos.

2014
01:30:51,240 --> 01:30:58,120
O sea una mujer realmente tiene que ser eh la primera que apoye sus sueños y que y que

2015
01:30:58,120 --> 01:31:04,080
además nunca perdamos la autonomía económica Marco porque yo creo que la economía este

2016
01:31:04,080 --> 01:31:07,720
este este ponernos en este papel tan vulnerable.

2017
01:31:07,720 --> 01:31:08,720
Sí.

2018
01:31:08,720 --> 01:31:12,400
De no tener nuestra propia economía nos hace siempre dependientes y controlables.

2019
01:31:12,400 --> 01:31:13,400
Sí.

2020
01:31:13,400 --> 01:31:17,080
Y hablábamos justo de este modelo por ejemplo de esta niña mujer que le llamo en mi libro

2021
01:31:17,080 --> 01:31:21,680
hombre de en mi libro de hambre de hombre esta posición de niña mujer donde ahora

2022
01:31:21,680 --> 01:31:28,640
eres ama de casa pero entonces estás al cargo de tus hijos no generas ninguna economía

2023
01:31:28,640 --> 01:31:30,400
eh tu esposo es el proveedor.

2024
01:31:30,400 --> 01:31:31,400
Claro.

2025
01:31:31,400 --> 01:31:35,560
En el en el antiguo rol de él el proveedor ella la que se encarga de los hijos o sea

2026
01:31:35,560 --> 01:31:38,360
ese modelo deja muy vulnerable a una mujer.

2027
01:31:38,360 --> 01:31:39,360
Claro, claro.

2028
01:31:39,360 --> 01:31:41,360
¿Qué es esto otro tema ¿no?

2029
01:31:41,360 --> 01:31:44,680
Otro tema el de si las mujeres en casa deberían recibir un sueldo ¿no?

2030
01:31:44,680 --> 01:31:45,680
Por por hacer ese.

2031
01:31:45,680 --> 01:31:46,680
Exactamente.

2032
01:31:46,680 --> 01:31:47,680
Por hacer ese trabajo.

2033
01:31:47,680 --> 01:31:50,960
Pero bueno no es irse de un extremo a otro no es odiar a los hombres no es depender

2034
01:31:50,960 --> 01:31:51,960
de los hombres.

2035
01:31:51,960 --> 01:31:52,960
Así es.

2036
01:31:52,960 --> 01:31:53,960
Si no ser una mujer integral.

2037
01:31:53,960 --> 01:31:57,820
Después de la pausa Anímar Oliguela Anamara Oliguela nos va a dar una encuesta diez preguntas

2038
01:31:57,820 --> 01:32:02,340
para saber si tienes hambre de hombre prepara tu libreta o si vas manejando pues prepara

2039
01:32:02,340 --> 01:32:04,560
tu memoria para que hagas tu test mentalmente.

2040
01:32:04,560 --> 01:32:05,560
Volvemos.

2041
01:32:05,560 --> 01:32:11,080
Anímate sigue la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.

2042
01:32:11,080 --> 01:32:12,080
Bueno.

2043
01:32:12,080 --> 01:32:23,160
Que bueno aquí seguimos el programa estamos con Anamara Oliguela psicoterapeuta conferencista

2044
01:32:23,160 --> 01:32:28,000
escritora y experta en quitarle el hambre de hombre a las mujeres.

2045
01:32:28,000 --> 01:32:32,560
Por lo menos que de que la ves lo ves lo ves lo ves te das cuenta de tu hambre.

2046
01:32:32,560 --> 01:32:33,560
Si.

2047
01:32:33,560 --> 01:32:37,720
Deja de gobernar tu vida deja de meterte el pie deja de conectar con los narcisistas.

2048
01:32:37,720 --> 01:32:38,720
Chacales.

2049
01:32:38,720 --> 01:32:45,000
No son chacales con este cavernícolas ya no más cavernícolas porque cucarachos.

2050
01:32:45,000 --> 01:32:50,280
Así es porque realmente el hambre pues nos hace ver caviar donde hay.

2051
01:32:50,280 --> 01:32:51,280
Claro.

2052
01:32:51,280 --> 01:32:52,280
Pues que te gusta.

2053
01:32:52,280 --> 01:32:55,080
Oye habiendo tantos hombres buenos en el mundo.

2054
01:32:55,080 --> 01:32:58,640
Tanto valor tanta gente.

2055
01:32:58,640 --> 01:33:02,120
Si habemos hombres bien intencionados.

2056
01:33:02,120 --> 01:33:03,720
Si si bueno hay de todo la verdad.

2057
01:33:03,720 --> 01:33:06,280
Que luego nos agarran parejo y nos meten a todos en la licuadora.

2058
01:33:06,280 --> 01:33:07,680
Pérame y vio que yo que hice.

2059
01:33:07,680 --> 01:33:13,520
Si no yo creo que yo creo que si hay un en una fiesta de cien siempre terminas conectando

2060
01:33:13,520 --> 01:33:15,480
con el modelo de tu dolor.

2061
01:33:15,480 --> 01:33:16,960
Con el modelo de tu dolor.

2062
01:33:16,960 --> 01:33:23,720
Si o sea ese complementario ese que se parece a tu papá ese justo que va a ser no disponible

2063
01:33:23,720 --> 01:33:28,040
afectivo ese violento de hecho hablando del test o sea fíjate.

2064
01:33:28,040 --> 01:33:32,000
Ahí viene una vamos a hacer 10 preguntas para que te des cuenta si tienes hambre de

2065
01:33:32,000 --> 01:33:36,720
hombre y si vas manejando y quieres el las 10 preguntas completas las vamos a mandar

2066
01:33:36,720 --> 01:33:40,720
por correo electrónico a todos los socios y socias que están inscritos en maracontanorajil.com

2067
01:33:40,720 --> 01:33:41,720
diagonal fórmula.

2068
01:33:41,720 --> 01:33:42,720
Así es.

2069
01:33:42,720 --> 01:33:44,200
Pero ahí vamos para darnos cuenta.

2070
01:33:44,200 --> 01:33:47,720
Bueno a ver en tu infancia tu padre estuvo ausente a nivel emocional.

2071
01:33:47,720 --> 01:33:48,720
Primera pregunta.

2072
01:33:48,720 --> 01:33:51,720
Primera pregunta o sea emocional no disponible emocional.

2073
01:33:51,720 --> 01:33:54,040
Sabe para hombres también esto o no?

2074
01:33:54,040 --> 01:33:56,280
Si si si si si.

2075
01:33:56,280 --> 01:33:57,480
Y lo tendríamos que hacer al revés.

2076
01:33:57,480 --> 01:33:58,880
Y lo tendríamos que hacer al revés.

2077
01:33:58,880 --> 01:33:59,880
Sobre nuestra mamá.

2078
01:33:59,880 --> 01:34:01,280
O a la mejor también con papá.

2079
01:34:01,280 --> 01:34:02,280
Con papá.

2080
01:34:02,280 --> 01:34:07,200
Por ejemplo para muchos hombres que tienen que podría que tienen que son gays esto pudiera

2081
01:34:07,200 --> 01:34:08,200
haber sido su realidad.

2082
01:34:08,200 --> 01:34:11,360
Entonces la primera pregunta es tu papá estuvo.

2083
01:34:11,360 --> 01:34:16,280
Tu papá estuvo ausente a nivel afectivo o sea físico o afectivo.

2084
01:34:16,280 --> 01:34:18,000
Va llevo una.

2085
01:34:18,000 --> 01:34:21,920
Nunca sentiste la disposición y la conexión de afectiva de papá.

2086
01:34:21,920 --> 01:34:22,960
Y la protección.

2087
01:34:22,960 --> 01:34:23,960
Nunca estuvo.

2088
01:34:23,960 --> 01:34:27,160
Me invitó una vez a a Capulco a conocerlo.

2089
01:34:27,160 --> 01:34:29,920
Bueno lo conocí un par de días pero me invitó a pasar un mes con él.

2090
01:34:29,920 --> 01:34:30,920
Se la pasó borracho.

2091
01:34:30,920 --> 01:34:34,240
No estuvo de ahorita me río pero lloré amargamente.

2092
01:34:34,240 --> 01:34:38,440
Claro son son dolores muy fuertes del alma yo te entiendo el mío tampoco.

2093
01:34:38,440 --> 01:34:39,440
Tampoco estuvo.

2094
01:34:39,440 --> 01:34:40,440
Tampoco estuvo.

2095
01:34:40,440 --> 01:34:41,880
Entonces los dos calificamos con la primera pregunta es un sí.

2096
01:34:41,880 --> 01:34:45,520
No por eso soy un experto en el hambre de hombre.

2097
01:34:45,520 --> 01:34:46,520
Claro porque además.

2098
01:34:46,520 --> 01:34:47,520
Claro.

2099
01:34:47,520 --> 01:34:51,560
O sea de verdad es el hambre de hombre ves ves príncipes en sapos.

2100
01:34:51,560 --> 01:34:57,480
Y te cuentas unas historias con personas donde nunca lo viste en realidad.

2101
01:34:57,480 --> 01:34:58,480
O sea.

2102
01:34:58,480 --> 01:34:59,480
Y escoges mal.

2103
01:34:59,480 --> 01:35:01,120
Todo da señales de quién es.

2104
01:35:01,120 --> 01:35:06,120
Y es y puedes estar eligiendo uno que está un síndrome para mí muy muy muy muy común

2105
01:35:06,120 --> 01:35:08,680
es que escogen a uno que está buenísimo guapísimo buenísimo.

2106
01:35:08,680 --> 01:35:11,880
Pero es su papá disfrazado en un cuerpo atlético.

2107
01:35:11,880 --> 01:35:17,040
Sabes que yo o sea uno de los de las grandes elecciones del hambre de hombre que tuve fue

2108
01:35:17,040 --> 01:35:24,440
un hombre que no tenía trabajo no tenía era un flojo bohemio trovador.

2109
01:35:24,440 --> 01:35:27,800
Este cuando salíamos se le olvidaba la cartera.

2110
01:35:27,800 --> 01:35:30,400
Ehh porque se le olvidaba entonces no tenía para pagar.

2111
01:35:30,400 --> 01:35:34,680
Este si lo que da risa no es eso lo que es que salías con él.

2112
01:35:34,680 --> 01:35:35,680
Ah no sí.

2113
01:35:35,680 --> 01:35:39,320
Claro que estaba yo decía estoy dispuesta yo yo fantaseaba con que iba a rescatar ese

2114
01:35:39,320 --> 01:35:41,440
hombre porque le veía todo el potencial.

2115
01:35:41,440 --> 01:35:43,800
A las mujeres les encanta agarrar proyectos.

2116
01:35:43,800 --> 01:35:44,800
Claro.

2117
01:35:44,800 --> 01:35:49,920
O sea estamos estamos dispuestas a corregir las cosas que las mamás no pudieron hacer.

2118
01:35:49,920 --> 01:35:55,520
Si la caridad se hace en el teletón por favor en la cruz rojas quieren quieren lanzarse

2119
01:35:55,520 --> 01:35:58,800
a hacer obras de caridad pues vayan a una organización sin fines de lucro.

2120
01:35:58,800 --> 01:35:59,800
Totalmente.

2121
01:35:59,800 --> 01:36:00,800
Ahí ayudamos pero.

2122
01:36:00,800 --> 01:36:04,880
Pero además ni siquiera nos damos cuenta o sea para mí eran síntomas de que claro

2123
01:36:04,880 --> 01:36:08,680
este hombre necesita una ayuda y por supuesto que yo estoy dispuesta.

2124
01:36:08,680 --> 01:36:09,680
Ay Dios mío.

2125
01:36:09,680 --> 01:36:15,360
O sea son desde este lugar o sea por eso por eso la verdad es que escribí este maravilloso

2126
01:36:15,360 --> 01:36:17,880
libro que este año cumple diez años.

2127
01:36:17,880 --> 01:36:18,880
Diez años.

2128
01:36:18,880 --> 01:36:19,880
Y que.

2129
01:36:19,880 --> 01:36:20,880
Y sigue la venta.

2130
01:36:20,880 --> 01:36:21,880
Y sigue y sigue.

2131
01:36:21,880 --> 01:36:22,880
Y sigue la venta.

2132
01:36:22,880 --> 01:36:23,880
Y sigue la venta.

2133
01:36:23,880 --> 01:36:25,880
Y la pregunta número dos porque se nos baila el tiempo.

2134
01:36:25,880 --> 01:36:26,880
Tú y yo contouramos al gusto.

2135
01:36:26,880 --> 01:36:27,880
Perdón perdón de veras.

2136
01:36:27,880 --> 01:36:28,880
Y nos vamos con muy lo de media amiga.

2137
01:36:28,880 --> 01:36:29,880
Ok.

2138
01:36:29,880 --> 01:36:30,880
Pregunta número dos.

2139
01:36:30,880 --> 01:36:35,680
Segunda tienes suelas tener relaciones con hombres a los que das, resuelves, cargas,

2140
01:36:35,680 --> 01:36:37,240
apoyas, aconsejas.

2141
01:36:37,240 --> 01:36:42,680
O sea eres muy experto en leer la necesidad de ellos y siempre hay como una posición

2142
01:36:42,680 --> 01:36:44,680
en ellos del hombre roto.

2143
01:36:44,680 --> 01:36:45,680
Ajá.

2144
01:36:45,680 --> 01:36:47,880
El hombre narcisista, el hombre no disponible.

2145
01:36:47,880 --> 01:36:48,880
Andas reparando hombres.

2146
01:36:48,880 --> 01:36:50,800
Andas a ir reparando estos.

2147
01:36:50,800 --> 01:36:52,040
Eres la reparadora de hombres.

2148
01:36:52,040 --> 01:36:55,080
Igual no porque no reparas nada y terminas devastado.

2149
01:36:55,080 --> 01:36:57,800
Akiara de nuestro equipo está muerta de la risa pero muy nerviosa.

2150
01:36:57,800 --> 01:36:59,440
Ya llevas dos de dos verdad.

2151
01:36:59,440 --> 01:37:00,440
Sí lleva dos preguntas.

2152
01:37:00,440 --> 01:37:01,440
Val tres.

2153
01:37:01,440 --> 01:37:02,440
Val tres.

2154
01:37:02,440 --> 01:37:06,200
Suelas también atraer y conectar con hombres violentos, alcohólicos, mujeriegos, casados.

2155
01:37:06,200 --> 01:37:07,760
Que no te hacen sentir querida.

2156
01:37:07,760 --> 01:37:12,280
Que te confirman que al final tú no tienes derecho al amor, a la conexión, a la disposición

2157
01:37:12,280 --> 01:37:14,480
masculina, a la protección.

2158
01:37:14,480 --> 01:37:16,720
Suelas pensar que tu pareja cambiará gracias a tu amor.

2159
01:37:16,720 --> 01:37:17,720
Esa es otra.

2160
01:37:17,720 --> 01:37:18,720
Esa es la cuatro.

2161
01:37:18,720 --> 01:37:19,720
Es la cuatro.

2162
01:37:19,720 --> 01:37:20,720
Ah ok.

2163
01:37:20,720 --> 01:37:21,720
La tres y la cuatro.

2164
01:37:21,720 --> 01:37:22,720
¿Vale?

2165
01:37:22,720 --> 01:37:23,720
¿Vale?

2166
01:37:23,720 --> 01:37:25,680
Hay una esperanza emotiva de que.

2167
01:37:25,680 --> 01:37:26,680
De que va a cambiar.

2168
01:37:26,680 --> 01:37:27,680
Va a cambiar.

2169
01:37:27,680 --> 01:37:28,680
No es violento.

2170
01:37:28,680 --> 01:37:29,680
Es que va a cambiar.

2171
01:37:29,680 --> 01:37:30,680
Lo que sucede es que es intenso.

2172
01:37:30,680 --> 01:37:31,680
Claro.

2173
01:37:31,680 --> 01:37:32,680
Claro.

2174
01:37:32,680 --> 01:37:33,680
Ya me prometió que va a cambiar porque me ama.

2175
01:37:33,680 --> 01:37:34,680
Claro.

2176
01:37:34,680 --> 01:37:35,680
Porque y yo lo amo.

2177
01:37:35,680 --> 01:37:36,680
Claro.

2178
01:37:36,680 --> 01:37:37,680
Y además nunca había estado.

2179
01:37:37,680 --> 01:37:38,680
Como la película de rompiendo el círculo que estábamos hablando justamente ayer.

2180
01:37:38,680 --> 01:37:39,680
Claro.

2181
01:37:39,680 --> 01:37:41,160
Que le dices yo voy a voy a cambiar no me dejes voy a cambiar.

2182
01:37:41,160 --> 01:37:43,920
Sí porque además nunca he estado con una mujer como yo.

2183
01:37:43,920 --> 01:37:48,240
O sea realmente con quien ha estado pero entonces este hombre es mi obra.

2184
01:37:48,240 --> 01:37:49,240
Claro.

2185
01:37:49,240 --> 01:37:51,000
Y yo lo voy a educar, le voy a poner límites.

2186
01:37:51,000 --> 01:37:52,000
Le voy a hacer su mamá.

2187
01:37:52,000 --> 01:37:53,000
Lo voy a alimentar.

2188
01:37:53,000 --> 01:37:54,000
Y va.

2189
01:37:54,000 --> 01:37:55,000
Es mi proyecto.

2190
01:37:55,000 --> 01:37:56,000
Es mi proyecto.

2191
01:37:56,000 --> 01:37:57,000
Es mi hijo.

2192
01:37:57,000 --> 01:37:58,000
Así es.

2193
01:37:58,000 --> 01:37:59,000
O sea es un hijo al que yo voy a interesar.

2194
01:37:59,000 --> 01:38:01,760
O sea yo he visto de verdad he trabajado con muchas mujeres como psicoterapeuta que dicen

2195
01:38:01,760 --> 01:38:05,720
Ana Mart yo no voy a dejarle a otra mujer el hombre este hombre que me ha costado tanto.

2196
01:38:05,720 --> 01:38:13,800
O sea me ha costado tanto madurarlo, educarlo, este crecerlo, que tenga una estabilidad económica.

2197
01:38:13,800 --> 01:38:19,240
O sea nos metemos en proyectos este para maternar hombres rotos.

2198
01:38:19,240 --> 01:38:20,240
Sí, sí, sí.

2199
01:38:20,240 --> 01:38:22,760
Pero eso es algo muy injusto para ti.

2200
01:38:22,760 --> 01:38:23,760
Claro.

2201
01:38:23,760 --> 01:38:26,320
Porque en realidad te quedas devastada.

2202
01:38:26,320 --> 01:38:28,600
O sea en verdad en este proyecto cuentas tú.

2203
01:38:28,600 --> 01:38:29,600
No.

2204
01:38:29,600 --> 01:38:30,600
Hay que ir y venir.

2205
01:38:30,600 --> 01:38:31,600
La energía tiene que estar en intercambio.

2206
01:38:31,600 --> 01:38:32,600
Das y recibes.

2207
01:38:32,600 --> 01:38:33,600
Das y recibes.

2208
01:38:33,600 --> 01:38:34,600
Así es.

2209
01:38:34,600 --> 01:38:35,600
Eso es una gran ley.

2210
01:38:35,600 --> 01:38:36,600
Pregunta número cinco.

2211
01:38:36,600 --> 01:38:37,600
Cinco.

2212
01:38:37,600 --> 01:38:43,360
Haces cosas fuera de control, berrinches, expresiones de inmadurez, ofensas.

2213
01:38:43,360 --> 01:38:45,760
De pronto te desconoces.

2214
01:38:45,760 --> 01:38:53,600
Te desconoces porque en momentos eres la trabajada inteligente la que se la que tiene todo muy

2215
01:38:53,600 --> 01:38:54,600
claro en su cabeza.

2216
01:38:54,600 --> 01:38:55,600
La iluminada.

2217
01:38:55,600 --> 01:38:56,600
La iluminada.

2218
01:38:56,600 --> 01:38:57,600
La mujer iluminada.

2219
01:38:57,600 --> 01:38:59,600
Pero de repente le agarra el demonio.

2220
01:38:59,600 --> 01:39:04,720
De repente te agarra la niña herida, te secuestra la adulta.

2221
01:39:04,720 --> 01:39:07,280
Haces cosas tontas, impulsivas.

2222
01:39:07,280 --> 01:39:08,720
La princesa.

2223
01:39:08,720 --> 01:39:12,040
Celos controla, vientas el celular, te bajas del coche andando.

2224
01:39:12,040 --> 01:39:13,040
Drama.

2225
01:39:13,040 --> 01:39:14,040
Ofendes.

2226
01:39:14,040 --> 01:39:17,680
La rosa de Guadalupe te hace los mandados.

2227
01:39:17,680 --> 01:39:18,680
Padramas tú.

2228
01:39:18,680 --> 01:39:21,440
O sea, de quién, de qué onda conmigo.

2229
01:39:21,440 --> 01:39:26,600
O sea, hay mujeres que dicen prefiero estar sola porque cuando estoy con pareja me desconozco.

2230
01:39:26,600 --> 01:39:28,440
O sea, me sale alguien muy malo.

2231
01:39:28,440 --> 01:39:33,080
Fíjate que las que son así hay que hay que tratar de entrar a programas a reality shows.

2232
01:39:33,080 --> 01:39:34,520
Les va muy bien los realities.

2233
01:39:34,520 --> 01:39:35,520
Sí.

2234
01:39:35,520 --> 01:39:39,040
Sí, porque lo que buscan los realities es gente muy dramática que les dé contenido

2235
01:39:39,040 --> 01:39:40,960
y ahí se hacen estrellas.

2236
01:39:40,960 --> 01:39:45,040
Entonces, amor, lo tuyo, lo tuyo es ser estrella de realities.

2237
01:39:45,040 --> 01:39:46,040
Así es.

2238
01:39:46,040 --> 01:39:48,000
O sea, todo el mundo podemos brillar en distinto.

2239
01:39:48,000 --> 01:39:49,000
Estás desperdiciando.

2240
01:39:49,000 --> 01:39:50,000
Exacto.

2241
01:39:50,000 --> 01:39:51,000
Bueno, número seis.

2242
01:39:51,000 --> 01:39:52,000
Te cuesta poner límites.

2243
01:39:52,000 --> 01:40:00,560
O sea, los límites desde lo que yo siento y lo que siente el otro, lo que yo espero

2244
01:40:00,560 --> 01:40:01,560
y lo que espera el otro.

2245
01:40:01,560 --> 01:40:05,000
O sea, lo que en realidad no me gusta, no me interesa.

2246
01:40:05,000 --> 01:40:07,040
Los límites son un gran issue en tu vida.

2247
01:40:07,040 --> 01:40:08,040
OK.

2248
01:40:08,040 --> 01:40:14,320
Siete, sueles justificar o sentir que eres responsable de las faltas de respeto, de lo

2249
01:40:14,320 --> 01:40:20,960
que hace o no hace, de si tiene una posición violenta, es que yo lo provoque.

2250
01:40:20,960 --> 01:40:24,640
No tiene dinero, es que su jefe es el problema.

2251
01:40:24,640 --> 01:40:27,680
Siempre estás justificando sus conductas, sus ausencias.

2252
01:40:27,680 --> 01:40:28,680
Ya caíste.

2253
01:40:28,680 --> 01:40:30,160
Ya te tomaste la pócima.

2254
01:40:30,160 --> 01:40:31,160
Totalmente.

2255
01:40:31,160 --> 01:40:32,160
Del narcisista.

2256
01:40:32,160 --> 01:40:33,160
O sea, tú eres la culpable.

2257
01:40:33,160 --> 01:40:34,160
Así es, tú eres la culpable.

2258
01:40:34,160 --> 01:40:35,400
Pregunta número ocho.

2259
01:40:35,400 --> 01:40:40,720
Cuando tienes pareja, él es tu mundo, él es tu bastión.

2260
01:40:40,720 --> 01:40:41,720
Todo tu mundo.

2261
01:40:41,720 --> 01:40:42,720
Todo.

2262
01:40:42,720 --> 01:40:44,440
O sea, te fusionas totalmente con su visión.

2263
01:40:44,440 --> 01:40:48,840
Si es un doctor, te vas a colgar al estetoscopio.

2264
01:40:48,840 --> 01:40:49,840
Si le gusta el fútbol.

2265
01:40:49,840 --> 01:40:50,840
Te viste esa enfermera.

2266
01:40:50,840 --> 01:40:51,840
Exactamente.

2267
01:40:51,840 --> 01:40:59,040
O sea, eres totalmente, eres una experta en leer qué es lo que se espera y te conviertes

2268
01:40:59,040 --> 01:41:01,720
en la mujer cometa de tu hombre.

2269
01:41:01,720 --> 01:41:02,720
Sí.

2270
01:41:02,720 --> 01:41:03,720
Eso es fuerte.

2271
01:41:03,720 --> 01:41:04,720
Sí, sí, sí.

2272
01:41:04,720 --> 01:41:07,160
Pero además, después ya pierdes tu identidad.

2273
01:41:07,160 --> 01:41:10,080
O sea, tu identidad está conformada siempre por los hombres de tu vida.

2274
01:41:10,080 --> 01:41:13,080
Lo que perdemos ya es el tiempo, por si nos va a ir el tiempo.

2275
01:41:13,080 --> 01:41:14,080
La última pregunta.

2276
01:41:14,080 --> 01:41:15,080
¿Cuál vamos?

2277
01:41:15,080 --> 01:41:16,080
La nueve.

2278
01:41:16,080 --> 01:41:17,080
Número diez ya.

2279
01:41:17,080 --> 01:41:18,080
Tienes.

2280
01:41:18,080 --> 01:41:19,080
La nueve, la nueve.

2281
01:41:19,080 --> 01:41:23,880
Tienes muchos años sola y te cuesta entablar una relación de pareja porque sientes que

2282
01:41:23,880 --> 01:41:27,400
volverás a sufrir y en realidad te da un montón de miedo amar.

2283
01:41:27,400 --> 01:41:33,280
Y la última, suelen aburrirte los hombres confiables, estables, responsables.

2284
01:41:33,280 --> 01:41:34,920
Los disponibles.

2285
01:41:34,920 --> 01:41:37,920
Eso son amigos.

2286
01:41:37,920 --> 01:41:38,920
Eso son amigos.

2287
01:41:38,920 --> 01:41:40,480
¿Quién va a querer ese hombre?

2288
01:41:40,480 --> 01:41:45,800
Necesitamos el tóxico, el que es un reto, el que tienes que reformar porque su mamá

2289
01:41:45,800 --> 01:41:46,800
lo educó bien.

2290
01:41:46,800 --> 01:41:48,920
Lo mandas al friendzone, lo frenzoneas.

2291
01:41:48,920 --> 01:41:49,920
Lo frenzoneas.

2292
01:41:49,920 --> 01:41:50,920
Así es.

2293
01:41:50,920 --> 01:41:52,920
Oye, yo que no soy mujer, nada más tengo dos de diez.

2294
01:41:52,920 --> 01:41:55,320
Entonces, si tienes dos de diez, ¿cuál es mi diagnóstico?

2295
01:41:55,320 --> 01:41:56,880
Tengo hambre de hombre.

2296
01:41:56,880 --> 01:42:00,320
Si a usted, si a usted ha trabajado el hambre de hombre.

2297
01:42:00,320 --> 01:42:02,040
De cuántas para arriba, a ver cómo se califica.

2298
01:42:02,040 --> 01:42:06,760
Bueno, bueno, o sea, si tú te sientes identificada con más de seis de estas preguntas, muy

2299
01:42:06,760 --> 01:42:10,360
probablemente tienes una necesidad de ser amada a cualquier precio.

2300
01:42:10,360 --> 01:42:14,640
Estás dispuesta a mutilarte, a hacer todo para ser querida.

2301
01:42:14,640 --> 01:42:16,240
Nos vamos mi querida Ana María Rihuela.

2302
01:42:16,240 --> 01:42:17,240
¿Dónde encontrarte?

2303
01:42:17,240 --> 01:42:19,080
¿Dónde te encontramos para seguirte y aprender más de ti?

2304
01:42:19,080 --> 01:42:23,360
Bueno, de entrada, aquí vamos a estar los más de cada quince días, pero mis redes

2305
01:42:23,360 --> 01:42:29,480
sociales, arroba anamar.orihuela en Facebook, en Instagram, en Twitter y el primero de septiembre

2306
01:42:29,480 --> 01:42:30,800
voy a lanzar mi podcast.

2307
01:42:30,800 --> 01:42:34,340
No se lo pueden perder porque es una herramienta muy bonita.

2308
01:42:34,340 --> 01:42:38,160
No me guarden nada y estoy poniendo una muy bonita herramienta para ti.

2309
01:42:38,160 --> 01:42:41,280
Primero de septiembre, Primero de septiembre, vitaminas de anamar para amar.

2310
01:42:41,280 --> 01:42:45,520
Vitaminas de anamar, el nuevo podcast de anamar orihuela, donde ella nos va a ayudar a aprender

2311
01:42:45,520 --> 01:42:46,520
más.

2312
01:42:46,520 --> 01:42:47,520
Gracias.

2313
01:42:47,520 --> 01:42:48,520
Nos vemos en quince días mi querida Ana María Rihuela.

2314
01:42:48,520 --> 01:42:49,520
Gracias.

2315
01:42:49,520 --> 01:42:50,520
Volvemos después de una pausita.

2316
01:42:50,520 --> 01:42:52,720
Vamos a hablar de los sueños y sus significados.

2317
01:42:52,720 --> 01:43:01,080
Alímate, sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

2318
01:43:01,080 --> 01:43:04,360
Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?

2319
01:43:04,360 --> 01:43:08,280
Sabes los secretos de todos.

2320
01:43:08,280 --> 01:43:09,600
Dónde y cuando quieras.

2321
01:43:09,600 --> 01:43:12,600
Les va a cambiar la vida.

2322
01:43:12,600 --> 01:43:13,600
RSS.com.

2323
01:43:13,600 --> 01:43:17,480
Almacenamiento, distribución y programación de tus episodios en un solo lugar.

2324
01:43:17,480 --> 01:43:22,920
Hostado y distribuido por RSS.com.

2325
01:43:22,920 --> 01:43:24,520
RSS.com.

2326
01:43:24,520 --> 01:43:25,920
Hacer podcasts de manera fácil.

2327
01:43:25,920 --> 01:43:33,120
Alímate, sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

2328
01:43:33,120 --> 01:43:34,800
Y recuerden que tenemos boletos.

2329
01:43:34,800 --> 01:43:38,960
Vamos a regalarlos ya antes de que terminemos el programa para ir a ver a las Angélicas.

2330
01:43:38,960 --> 01:43:43,960
Angélica María y Angélica Vale, que se presentan en el World Trade Center, jueves 22 de agosto,

2331
01:43:43,960 --> 01:43:45,280
8 de la noche.

2332
01:43:45,280 --> 01:43:48,160
Ten pendientes socios y socias.

2333
01:43:48,160 --> 01:43:49,680
Vayan a Marco Antonio Regil.com.

2334
01:43:49,680 --> 01:43:52,000
Hay 15 boletos.

2335
01:43:52,000 --> 01:43:53,000
Como un abanico.

2336
01:43:53,000 --> 01:43:54,480
Te puedes dar aire con los boletos.

2337
01:43:54,480 --> 01:43:55,480
Va a estar buenísimo.

2338
01:43:55,480 --> 01:44:00,480
Bueno, Anamara Oribuela dijo, ¿a dónde?

2339
01:44:00,480 --> 01:44:03,200
Yo no me quiero ir porque tengo una pregunta de un sueño.

2340
01:44:03,200 --> 01:44:04,760
Como que te gustó el tema, ¿verdad?

2341
01:44:04,760 --> 01:44:06,840
Sí, es que he estado soñando mucho.

2342
01:44:06,840 --> 01:44:07,840
¿Qué has soñado?

2343
01:44:07,840 --> 01:44:09,840
Son cosas muy bizarras.

2344
01:44:09,840 --> 01:44:10,840
Muy bizarras.

2345
01:44:10,840 --> 01:44:11,840
Por ejemplo.

2346
01:44:11,840 --> 01:44:15,480
El otro día soñé que me estaba comiendo un gato.

2347
01:44:15,480 --> 01:44:17,960
O sea, algo muy extraño tenía.

2348
01:44:17,960 --> 01:44:21,360
Ya sabes, cuando te presentan estos platillos exóticos donde se veía.

2349
01:44:21,360 --> 01:44:22,360
Ay, pobre gato.

2350
01:44:22,360 --> 01:44:23,360
Era un gato blanco.

2351
01:44:23,360 --> 01:44:24,360
Pobre gato.

2352
01:44:24,360 --> 01:44:25,360
Pobre gato.

2353
01:44:25,360 --> 01:44:28,880
Además me lo estaba yo comiendo y además con mis cubiertos yo me comí el gato.

2354
01:44:28,880 --> 01:44:31,000
¿Te gustaba el sueño?

2355
01:44:31,000 --> 01:44:32,000
¿Qué pasa?

2356
01:44:32,000 --> 01:44:36,680
Era, yo sé que cuando sueñas hay que hay que ver mucho, ya nos dirá Gina.

2357
01:44:36,680 --> 01:44:37,680
Sí, ahorita la presentamos.

2358
01:44:37,680 --> 01:44:43,960
Yo sentía mucho la sensación, pero yo sentía una, era entre miedo, asco, repulsión, poder.

2359
01:44:43,960 --> 01:44:44,960
Y te lo seguías comiendo.

2360
01:44:44,960 --> 01:44:45,960
Era algo raro.

2361
01:44:45,960 --> 01:44:49,560
Bueno, para el próximo sueño voy a entrar yo a defender al gato.

2362
01:44:49,560 --> 01:44:50,560
Tu sueño.

2363
01:44:50,560 --> 01:44:51,560
Pobre gato, falló malos gatos.

2364
01:44:51,560 --> 01:44:52,560
Imagínate comérmelo.

2365
01:44:52,560 --> 01:44:53,560
Imagínate.

2366
01:44:53,560 --> 01:44:59,880
Gina Goldfeder está con nosotros psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia.

2367
01:44:59,880 --> 01:45:04,000
Autora del libro, Soltar la Herida, una oportunidad de vida que aquí me lo acaba de traer.

2368
01:45:04,000 --> 01:45:05,920
Muchas gracias Gina por estar con nosotros.

2369
01:45:05,920 --> 01:45:09,200
Tú eres experta en el tema de los sueños, Gina.

2370
01:45:09,200 --> 01:45:10,200
¿Por qué?

2371
01:45:10,200 --> 01:45:11,880
¿Por qué te hiciste experta en sueños?

2372
01:45:11,880 --> 01:45:15,600
Porque los sueños acompañan mi vida, es más trabajo los sueños.

2373
01:45:15,600 --> 01:45:21,120
Al día siguiente me continuo con mi sueño, resuelvo cosas en los sueños, durante la

2374
01:45:21,120 --> 01:45:22,120
noche.

2375
01:45:22,120 --> 01:45:23,120
O sea, ¿tienes sueños conscientes?

2376
01:45:23,120 --> 01:45:24,120
O sea, ¿es de los que sueñas?

2377
01:45:24,120 --> 01:45:26,000
Resuelvo cosas en los sueños.

2378
01:45:26,000 --> 01:45:27,000
Sueños lúcidos.

2379
01:45:27,000 --> 01:45:28,000
Sí.

2380
01:45:28,000 --> 01:45:31,360
O sea, ¿sabes que estás soñando y puedes hacer lo que quieras en tus sueños?

2381
01:45:31,360 --> 01:45:32,360
Sueños lúcidos.

2382
01:45:32,360 --> 01:45:34,640
Hago preguntas, las resuelvo por la noche.

2383
01:45:34,640 --> 01:45:38,800
Puedes hablar con seres queridos, puedes hablar con partes de ti, con tu niña interior.

2384
01:45:38,800 --> 01:45:39,800
Sí.

2385
01:45:39,800 --> 01:45:42,040
O sea, el sueño es superactivo para ti.

2386
01:45:42,040 --> 01:45:43,040
Sí.

2387
01:45:43,040 --> 01:45:44,480
Y bueno, lo podemos hacer todos.

2388
01:45:44,480 --> 01:45:47,480
Todos podemos platicar con los sueños, podemos trabajar.

2389
01:45:47,480 --> 01:45:52,600
O sea, los sueños lúcidos es algo muy complejo, pero todos podemos accesar a los sueños y

2390
01:45:52,600 --> 01:45:54,520
trabajar con los sueños.

2391
01:45:54,520 --> 01:45:57,720
Los sueños lúcidos es algo como que la maestría del sueño.

2392
01:45:57,720 --> 01:45:58,720
Ajá, de llegar ahí.

2393
01:45:58,720 --> 01:46:02,200
Pero podemos trabajar con los sueños de manera muy sencilla y muy fácil.

2394
01:46:02,200 --> 01:46:03,200
Claro.

2395
01:46:03,200 --> 01:46:05,800
Y tener acceso a ellos como información de primera mano.

2396
01:46:05,800 --> 01:46:06,800
Claro.

2397
01:46:06,800 --> 01:46:09,160
Aparte, eso se llamaban sueños yóquicos desde hace miles de años.

2398
01:46:09,160 --> 01:46:11,560
Ahora la psicología moderna le dice sueños lúcidos.

2399
01:46:11,560 --> 01:46:13,600
Yo sí he logrado tener sueños lúcidos.

2400
01:46:13,600 --> 01:46:14,600
Sí.

2401
01:46:14,600 --> 01:46:15,600
Por minutos.

2402
01:46:15,600 --> 01:46:18,200
He podido volar en mi sueño.

2403
01:46:18,200 --> 01:46:19,600
Pero si te das cuenta que estás soñando.

2404
01:46:19,600 --> 01:46:20,600
Claro.

2405
01:46:20,600 --> 01:46:21,920
Ha sido poquitas veces.

2406
01:46:21,920 --> 01:46:25,840
Pero cuando me pongo a trabajar así con esa intención, sí logro.

2407
01:46:25,840 --> 01:46:29,080
Entonces, por ejemplo, si Anamaro hubiera estado consciente en su sueño, le podría

2408
01:46:29,080 --> 01:46:32,000
haber preguntado al gato, oye, gato, ¿por qué te estoy comiendo?

2409
01:46:32,000 --> 01:46:35,360
Bueno, podría haber decidido no comérselo si no se lo quería comer.

2410
01:46:35,360 --> 01:46:36,360
Por ejemplo.

2411
01:46:36,360 --> 01:46:37,360
Ajá, sí.

2412
01:46:37,360 --> 01:46:40,760
Pero yo sentía un cierto placer.

2413
01:46:40,760 --> 01:46:41,760
Placer y culpa.

2414
01:46:41,760 --> 01:46:42,760
Ajá.

2415
01:46:42,760 --> 01:46:44,120
Era una dualidad.

2416
01:46:44,120 --> 01:46:45,400
¿Qué significa cuando soñamos?

2417
01:46:45,400 --> 01:46:48,240
Porque luego dicen que en los sueños todo lo que soñamos somos nosotros.

2418
01:46:48,240 --> 01:46:51,400
Entonces, en este caso, Anamaro era también el gato.

2419
01:46:51,400 --> 01:46:58,000
Es que la verdad es que ponerme a interpretar de volada algo sería poco ético y demasiado

2420
01:46:58,000 --> 01:46:59,000
impulsivo.

2421
01:46:59,000 --> 01:47:00,000
Pero muy divertido.

2422
01:47:00,000 --> 01:47:04,440
Muy divertido, porque además, en el fondo sí sé qué es.

2423
01:47:04,440 --> 01:47:05,440
¡Ay, ya dinamos!

2424
01:47:05,440 --> 01:47:06,440
Tenemos con ganza y ganza.

2425
01:47:06,440 --> 01:47:07,440
Suéltalo.

2426
01:47:07,440 --> 01:47:08,440
Así, a bote pronto, qué significa.

2427
01:47:08,440 --> 01:47:09,440
A ver, a ver, a ver si me checas.

2428
01:47:09,440 --> 01:47:10,440
Bueno, arquetípicamente el gato tiene muchas vidas.

2429
01:47:10,440 --> 01:47:11,440
Ajá.

2430
01:47:11,440 --> 01:47:12,440
Entonces, es querer tener muchas vidas en una.

2431
01:47:12,440 --> 01:47:13,440
Esa para de entrada a entrada, ¿no?

2432
01:47:13,440 --> 01:47:14,440
Me suena.

2433
01:47:14,440 --> 01:47:15,440
Ya de entrada me checa.

2434
01:47:15,440 --> 01:47:16,440
¿Pero por qué se lo está comiendo?

2435
01:47:16,440 --> 01:47:17,440
¿Por qué juega con el gato o algo?

2436
01:47:17,440 --> 01:47:18,440
¿Por qué se lo come?

2437
01:47:18,440 --> 01:47:19,440
Porque lo que te comes ya se te queda dentro, ¿no?

2438
01:47:19,440 --> 01:47:20,440
Ya no hay manera de que...

2439
01:47:20,440 --> 01:47:21,440
Que se escapa.

2440
01:47:21,440 --> 01:47:22,440
¿Por qué se lo come?

2441
01:47:22,440 --> 01:47:23,440
Porque es un gato que se lo come.

2442
01:47:23,440 --> 01:47:30,440
¿Por qué juega con el gato o algo?

2443
01:47:30,440 --> 01:47:34,040
Ya lo atesoras, ya te lo quedas, ya lo procesas, ya lo integras.

2444
01:47:34,040 --> 01:47:35,040
Ajá.

2445
01:47:35,040 --> 01:47:36,040
Todo tiene un significado, ¿no?

2446
01:47:36,040 --> 01:47:37,040
Por ejemplo, cuando...

2447
01:47:37,040 --> 01:47:41,400
Sueño típico que sueñas que se están cayendo los dientes es un tema de que andas débil,

2448
01:47:41,400 --> 01:47:42,400
¿no?

2449
01:47:42,400 --> 01:47:43,400
De que tu sistema...

2450
01:47:43,400 --> 01:47:44,400
Es un tema de muerte.

2451
01:47:44,400 --> 01:47:45,400
¿De muerte?

2452
01:47:45,400 --> 01:47:46,400
De muerte.

2453
01:47:46,400 --> 01:47:47,400
¿Cómo de muerte?

2454
01:47:47,400 --> 01:47:48,760
Pero no de que alguien se muera, de que algo de mi vida está muriendo.

2455
01:47:48,760 --> 01:47:49,760
De todo.

2456
01:47:49,760 --> 01:47:51,560
Puede ser de muerte literal, de muerte de la vida.

2457
01:47:51,560 --> 01:47:52,560
De pérdidas.

2458
01:47:52,560 --> 01:47:53,560
De pérdidas.

2459
01:47:53,560 --> 01:47:54,560
Y de agresión también.

2460
01:47:54,560 --> 01:47:55,560
Ok.

2461
01:47:55,560 --> 01:47:57,320
Pero esos son símbolos de acuerdo a Jung.

2462
01:47:57,320 --> 01:48:01,840
O sea, también arquetípicamente tenemos símbolos que nos traducimos y nos, digamos,

2463
01:48:01,840 --> 01:48:03,640
transmitimos de generación en generación.

2464
01:48:03,640 --> 01:48:04,640
O sea, esto es psicología.

2465
01:48:04,640 --> 01:48:05,640
Eso es psicología.

2466
01:48:05,640 --> 01:48:06,640
Es psicología.

2467
01:48:06,640 --> 01:48:08,920
Ahora, el típico sueño de que andas en...

2468
01:48:08,920 --> 01:48:10,880
¿Has soñado que andas encuerada en la mar?

2469
01:48:10,880 --> 01:48:11,880
Sí.

2470
01:48:11,880 --> 01:48:13,440
Y que te ven y te da una vergüenza y por qué...

2471
01:48:13,440 --> 01:48:15,160
Porque ando sin calzones, aquí me vio todo...

2472
01:48:15,160 --> 01:48:16,160
Sí, totalmente.

2473
01:48:16,160 --> 01:48:17,160
Y te da una angustia horrible.

2474
01:48:17,160 --> 01:48:18,160
Sí, he soñado eso, sí.

2475
01:48:18,160 --> 01:48:19,160
Yo también.

2476
01:48:19,160 --> 01:48:20,160
Y he soñado que vuelo muy seguido.

2477
01:48:20,160 --> 01:48:21,160
Sí.

2478
01:48:21,160 --> 01:48:23,280
Y eso me pasa muy seguido.

2479
01:48:23,280 --> 01:48:26,440
Volar es un sueño muy común y tengo toda la sensación de realidad.

2480
01:48:26,440 --> 01:48:27,440
Ajá.

2481
01:48:27,440 --> 01:48:29,160
O sea, yo creo que yo sí...

2482
01:48:29,160 --> 01:48:30,160
Yo sí estoy volando.

2483
01:48:30,160 --> 01:48:31,160
Tú vuelas mucho.

2484
01:48:31,160 --> 01:48:32,160
Yo...

2485
01:48:32,160 --> 01:48:33,160
Yo me ando encuerado más seguido que vos.

2486
01:48:33,160 --> 01:48:37,240
¿Qué significa volar en un sueño y andar encuerado en un sueño?

2487
01:48:37,240 --> 01:48:38,960
Que te dé vergüenza que te vean encueradito.

2488
01:48:38,960 --> 01:48:42,960
Bueno, lo que pasa es que también ahí hay una dualidad entre cuerpo y alma.

2489
01:48:42,960 --> 01:48:45,800
Y ese es el desprendimiento con el cuerpo, ¿no?

2490
01:48:45,800 --> 01:48:48,440
Y es donde no estás pisando porque no está el cuerpo.

2491
01:48:48,440 --> 01:48:49,440
El cuerpo está desprendido.

2492
01:48:49,440 --> 01:48:50,440
Cuando estás volando.

2493
01:48:50,440 --> 01:48:51,440
Ok.

2494
01:48:51,440 --> 01:48:52,440
Y... y se anda...

2495
01:48:52,440 --> 01:48:54,000
Por ejemplo, cuando sueñas con el mar.

2496
01:48:54,000 --> 01:48:55,000
No, no, pero lo encueradito...

2497
01:48:55,000 --> 01:48:56,000
¡A la la!

2498
01:48:56,000 --> 01:48:57,000
Lo encuerado, lo encuerado.

2499
01:48:57,000 --> 01:48:58,000
¡Lo encuerado!

2500
01:48:58,000 --> 01:48:59,000
Sí, sí.

2501
01:48:59,000 --> 01:49:00,000
Lo encuerado es...

2502
01:49:00,000 --> 01:49:01,000
Es vulnerabilidad.

2503
01:49:01,000 --> 01:49:04,080
Lo encuerado es que hay una parte donde hay una necesidad de que sobrepases la imagen,

2504
01:49:04,080 --> 01:49:06,120
de que vean más allá de la imagen.

2505
01:49:06,120 --> 01:49:07,240
No soy mi cuerpo.

2506
01:49:07,240 --> 01:49:08,240
No soy mi cuerpo.

2507
01:49:08,240 --> 01:49:09,240
Y te esforzas mucho...

2508
01:49:09,240 --> 01:49:10,240
¿Y por qué da vergüenza?

2509
01:49:10,240 --> 01:49:11,240
¿Eh?

2510
01:49:11,240 --> 01:49:12,240
¿Por qué da vergüenza?

2511
01:49:12,240 --> 01:49:13,240
Pues porque estás encuerado.

2512
01:49:13,240 --> 01:49:14,240
Te están...

2513
01:49:14,240 --> 01:49:17,680
No, hay una necesidad impetuosa de que no seas la imagen.

2514
01:49:17,680 --> 01:49:20,280
Pero utilizas la imagen para confundir.

2515
01:49:20,280 --> 01:49:23,040
Quieres que se den cuenta algo más allá de la imagen.

2516
01:49:23,040 --> 01:49:24,040
Fíjense.

2517
01:49:24,040 --> 01:49:25,040
¿No soy mi cuerpo?

2518
01:49:25,040 --> 01:49:28,040
Quiero que me vean más allá de mi cuerpo.

2519
01:49:28,040 --> 01:49:31,000
Y la otra, ¿qué otra soñó era así súper común?

2520
01:49:31,000 --> 01:49:32,000
Este...

2521
01:49:32,000 --> 01:49:35,720
No, no sé, no he oído el dicho este de salir a la calle y que no te vean.

2522
01:49:35,720 --> 01:49:39,120
Salir desnudo y a la calle y que no te vean es lo peor que te puede pasar.

2523
01:49:39,120 --> 01:49:42,360
O sea, que no te miren a pesar de que estás desnudo en la calle sería lo peor que te

2524
01:49:42,360 --> 01:49:43,360
podría pasar.

2525
01:49:43,360 --> 01:49:45,400
No, no, no, nunca había escuchado eso.

2526
01:49:45,400 --> 01:49:46,400
No.

2527
01:49:46,400 --> 01:49:47,400
Esa sería una maldición, ¿no?

2528
01:49:47,400 --> 01:49:49,400
O sea, estar desnudo y que ni te miren.

2529
01:49:49,400 --> 01:49:50,400
Sí.

2530
01:49:50,400 --> 01:49:51,400
Sería la peor reacción.

2531
01:49:51,400 --> 01:49:52,400
A mí me ha pasado mucho.

2532
01:49:52,400 --> 01:49:53,400
¿No?

2533
01:49:53,400 --> 01:49:58,000
Bueno, me ha pasado un par de veces cuando durmo con amigas que me reportan que una

2534
01:49:58,000 --> 01:50:00,440
parte de mí se desprende dormida.

2535
01:50:00,440 --> 01:50:01,440
¿Cómo?

2536
01:50:01,440 --> 01:50:02,440
¿Cómo que te reportan?

2537
01:50:02,440 --> 01:50:03,440
¿Cómo que yo me reportan?

2538
01:50:03,440 --> 01:50:04,440
A ver, a ver.

2539
01:50:04,440 --> 01:50:05,440
A ver, a ver.

2540
01:50:05,440 --> 01:50:06,440
A ver, a ver.

2541
01:50:06,440 --> 01:50:07,440
Hace cuando yo tengo una amiga, una muy querida amiga que es terapeuta, que es chamana, y

2542
01:50:07,440 --> 01:50:08,440
me dice.

2543
01:50:08,440 --> 01:50:09,440
Ah.

2544
01:50:09,440 --> 01:50:16,280
Amar, tú cuando estás dormida, o sea, tu otro yo se para y hace cosas porque yo lo

2545
01:50:16,280 --> 01:50:17,280
he...

2546
01:50:17,280 --> 01:50:18,280
O sea, yo lo veo.

2547
01:50:18,280 --> 01:50:23,320
ya ya tuvo sentido todo. Ya tuvo sentido todo. Ya tuvo sentido porque es una amiga. Ajá,

2548
01:50:23,320 --> 01:50:27,680
sí no, una amiga que es muy perceptiva. Ajá. Que es muy intuitiva. Y está viendo esas

2549
01:50:27,680 --> 01:50:32,200
cosas, está acostumbrada. Ajá, o sea, cuando hemos viajado juntas me dice este en varias

2550
01:50:32,200 --> 01:50:36,760
ocasiones me ha dicho cuando tú estás dormida te desprendes. Y ya que se despierta viéndote.

2551
01:50:36,760 --> 01:50:41,480
Pues es que lo lo percibe en estado intermedio. Ah. O sea, ya no está totalmente dormida,

2552
01:50:41,480 --> 01:50:45,240
lo percibe en un estado intermedio porque ella también maneja eso. Ya. Pero eso serían

2553
01:50:45,240 --> 01:50:50,360
llamas lo lo que son los desprendimientos. Ya. ¿Existe eso? ¿La psicología reconoce

2554
01:50:50,360 --> 01:50:54,000
los desprendimientos? Sí. Que te desprendes de tu cuerpo y que andas viajando fuera de

2555
01:50:54,000 --> 01:50:58,300
tu cuerpo. Bueno, es que si te ponen un un electroencefalograma sí se ven diferentes

2556
01:50:58,300 --> 01:51:02,480
ondas en el cerebro que están teniendo diferentes funciones. ¿Lo han hecho eso? Los científicos.

2557
01:51:02,480 --> 01:51:06,240
Sí. Porque los sueños lúcidos sí sé que ya se comprobó científicamente. Y hacen

2558
01:51:06,240 --> 01:51:10,000
muchos experimentos alrededor de eso, sobre todo en los sueños REM para estar comprobando

2559
01:51:10,000 --> 01:51:14,800
cómo está el sueño lúcido ahí operando. Sí. Pues yo tenía unos amigos que que supuestamente

2560
01:51:14,800 --> 01:51:19,040
decían que Miguel Bosé los visitaba en las noches, que Miguel Bosé se desprendía de

2561
01:51:19,040 --> 01:51:23,200
su cuerpo y viajaba en el astral. Es que sí. Sí lo puedo decir. Y los y los visitaban

2562
01:51:23,200 --> 01:51:28,760
y y era como una así. Hacían concierto. Pues no sé qué hacían con Miguel Bosé cuando

2563
01:51:28,760 --> 01:51:32,520
los visaba en la noche. Ah bueno. Pero pero llegaba yo no sé era un tipo que se pone

2564
01:51:32,520 --> 01:51:37,120
una máscara de Miguel Bosé y lo llega ahí en la en la noche y abusa de ellos no sé.

2565
01:51:37,120 --> 01:51:40,920
Pero entonces sí en en científicamente está comprobado que puedes desprenderte de tu cuerpo

2566
01:51:40,920 --> 01:51:45,320
y andar viajando. Sí. Y puedes. Bueno le llaman también los viajes astrales. Eso viajes.

2567
01:51:45,320 --> 01:51:49,240
Sí lo que decían de Miguel Bosé que viajaba. Y eso se puede ejercitarnos Gina. Lo que

2568
01:51:49,240 --> 01:51:54,960
pasa es que puedes ejercitar todo lo que tú quieras en cuanto a nivel consciente e inconsciente.

2569
01:51:54,960 --> 01:52:00,120
Entonces puedes disciplinarte en ir practicando tus sueños, ir soñando más y además darte

2570
01:52:00,120 --> 01:52:04,720
cuenta de que estás soñando cada vez más. Y. Entre más. Ajá. Te practicas tus sueños

2571
01:52:04,720 --> 01:52:09,440
más estás metiendo información más estás abriendo el el aspecto inconsciente. OK. Sí

2572
01:52:09,440 --> 01:52:16,040
más estás entendiendo tu información inconsciente. Se pueden sanar cosas. Todo. Como sanar puedes

2573
01:52:16,040 --> 01:52:22,560
proyectar puedes planificar puedes estar pegándote más hacia hacia la realidad. Ajá. Todo el

2574
01:52:22,560 --> 01:52:27,240
tiempo. Puedo aprender algo mientras sueño. Sí. Hazte cuenta yo quiero ser mejor en el

2575
01:52:27,240 --> 01:52:31,080
pádel. Ajá. O en tocar el piano. Practicas practicas en tu sueño. ¿Puedo puedo jugar

2576
01:52:31,080 --> 01:52:36,000
pádel en mis sueños? En tu sueño te das cuenta. Sí claro. Y te además te das cuenta

2577
01:52:36,000 --> 01:52:40,080
de la de la mala jugada. En serio. Te das cuenta de de qué mala jugada estás haciendo.

2578
01:52:40,080 --> 01:52:44,840
Pero ¿puedo mejorar? Puedes mejorar. No ¿en serio? Ha habido gente que se ha mejorado

2579
01:52:44,840 --> 01:52:51,400
por ejemplo una infección en el oído. Sí. En un sueño. Oye entonces si todo eso es

2580
01:52:51,400 --> 01:52:55,040
verdad ya estamos desperdiciando el tiempo que dormimos. Bueno los hindús. Ellas un

2581
01:52:55,040 --> 01:52:59,760
jeto una jetita ahí no estás haciendo nada. Sí. Bueno te llevas más tiempo o sea te

2582
01:52:59,760 --> 01:53:03,200
lleva más tiempo que eso hay que practicarlo y hay que hacer una disciplina alrededor de

2583
01:53:03,200 --> 01:53:08,600
eso. Los hindús ¿qué? Los hindús creen que el sueño es la vida y la vida es un sueño

2584
01:53:08,600 --> 01:53:12,960
es al revés. Ah. A sus hijos les preguntan ¿qué soñaste? Porque para ellos el sueño

2585
01:53:12,960 --> 01:53:16,800
es lo que estás viviendo en la realidad. Es el revés. Wow. ¿no? Y recordar tus sueños

2586
01:53:16,800 --> 01:53:21,080
es importante. Porque hay mucha gente que se despierta y no recuerda. La mayoría no

2587
01:53:21,080 --> 01:53:25,200
la mayoría esa era la pregunta para profundizar el siguiente segmento. Sí sí sí. Sí. Está

2588
01:53:25,200 --> 01:53:28,120
muy buena ¿sí? ¿por qué no recordamos los sueños? Si son tan importantes. Porque no

2589
01:53:28,120 --> 01:53:33,000
los llamamos porque no practicamos es como todo en la vida si si lo invitas al sueño

2590
01:53:33,000 --> 01:53:38,280
si tú dices tienes la disciplina para querer acordarte de tu sueño y haces toda una disciplina

2591
01:53:38,280 --> 01:53:43,640
como tener tu libreta hacer ciertas preguntas empiezas a invitar a tu parte inconsciente

2592
01:53:43,640 --> 01:53:47,960
a tu vida por eso no nos no lo recordamos porque no estamos haciendo esa relación.

2593
01:53:47,960 --> 01:53:52,620
Ok oye hacemos una pausita después de la pausa nos hace unos tips para ir desarrollando

2594
01:53:52,620 --> 01:53:56,480
estas habilidades. Con mucho gusto. Puede ser porque estaría fregonsísimo ¿no? Sí.

2595
01:53:56,480 --> 01:54:00,040
Imagínate lo que si si despierto. Me estoy acordando de un sueño cruocísimo que tuve

2596
01:54:00,040 --> 01:54:04,720
hace un par de semanas. Pues ya nos damos una pausa aguanta. Que no tiene que ver con

2597
01:54:04,720 --> 01:54:11,360
el gato. Otro más grueso. Se comió un canario ahora. Volvemos después de la pausa.

2598
01:54:11,360 --> 01:54:20,800
Sí a la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula. Sí a la conversación con Marco

2599
01:54:20,800 --> 01:54:26,240
Antonio Regil en fórmula. Hablando de sueños ¿quién sueña con ver a las angélicas en

2600
01:54:26,240 --> 01:54:31,280
vivo y a todo color? Angélica María, Angélica Vale juntas en un show se presenta el jueves

2601
01:54:31,280 --> 01:54:36,440
22 de agosto 8 de la noche World Trade Center el show de las angélicas y las angélicas

2602
01:54:36,440 --> 01:54:44,080
adoradas hermosas amoras angélicas nos mandaron 15 pases dobles para invitar a 30 de nuestros

2603
01:54:44,080 --> 01:54:48,240
socios y socias a que vayan a ver el show completamente gratis. Si ya eres socio social

2604
01:54:48,240 --> 01:54:53,200
programa hoy vas a recibir un correo electrónico que te va a preguntar ¿cuál es la frase ganadora

2605
01:54:53,200 --> 01:54:58,520
para ganarte un pase doble para ir a ver a las angélicas? Y la frase ganadora es yo

2606
01:54:58,520 --> 01:55:03,920
sueño con ver a las angélicas en vivo. Esa es la frase ganadora. Primeras 15 personas

2607
01:55:03,920 --> 01:55:09,280
que respondan al correo electrónico con yo sueño con ver a las angélicas en vivo se

2608
01:55:09,280 --> 01:55:15,000
llevarán su pase doble para ver en el World Trade Center a las angélicas jueves 22 de

2609
01:55:15,000 --> 01:55:19,280
agosto 8 de la noche. Le mando mucho amor a las angélicas y a todos los que se van

2610
01:55:19,280 --> 01:55:24,120
a ganar sus pases dobles. Está Gina Golfeber con nosotros psicoterapeuta con más de 30

2611
01:55:24,120 --> 01:55:29,660
años de experiencia, experta también en sueños y Anamar Orihuela que es hoy estudiante

2612
01:55:29,660 --> 01:55:36,800
de sueños. Hoy estoy aquí, me están dando mi terapia. Vamos a contar sueños así rápido,

2613
01:55:36,800 --> 01:55:40,160
hay dos sueños que está contando la gente aquí en YouTube, tú cuentas uno Anamar.

2614
01:55:40,160 --> 01:55:44,360
Yo si quieren cuento otro, va a estar menos interesante que el de Anamar y luego nos das

2615
01:55:44,360 --> 01:55:49,880
tips Gina para cómo aprender a usar el tiempo que estamos soñando en forma productiva para

2616
01:55:49,880 --> 01:55:55,260
hacer cositas, no? Pero a ver, rápidamente, fíjense, eh, dónde está? Aquí dice Verónica

2617
01:55:55,260 --> 01:56:00,480
Monsiváis en YouTube. ¿Qué significa soñar con una persona y qué haces el amor con ese

2618
01:56:00,480 --> 01:56:05,920
hombre? Pues yo espero que en vez de sueño así lo esté haciendo en la vida real, pero

2619
01:56:05,920 --> 01:56:12,920
un sueño. Los sueños son subjetivos, tendríamos que ver la persona de manera individual y

2620
01:56:12,920 --> 01:56:20,120
son, tienen que ver con las los mitos, las creencias, las los miedos, las las fantasías

2621
01:56:20,120 --> 01:56:23,440
de cada persona. Es una fantasía. Entonces estos libros. Oye, además, ¿cómo estabas

2622
01:56:23,440 --> 01:56:27,880
tú en el sueño, no? Además. Porque me estabas eh si haciendo el amor. ¿Cómo y de qué manera?

2623
01:56:27,880 --> 01:56:32,600
Con ganas, eh enojada. No dices. Sintiéndote sometida. Ah, claro. O sea, ¿cómo estabas

2624
01:56:32,600 --> 01:56:37,240
ahí? Pues eso. Por eso los libros de interpretación de sueños no funcionan porque realmente.

2625
01:56:37,240 --> 01:56:41,520
Son generales. Son generales. Sí. Tiene que ser eh un trabajo muy individual. Mmm. Porque

2626
01:56:41,520 --> 01:56:45,440
el sueño es muy específico para ti. OK. Pero en general si fue placentero significa.

2627
01:56:45,440 --> 01:56:51,720
Y se la pasó bien. Puede ser una fantasía. Puede ser una fantasía. Nada más. Y si bueno

2628
01:56:51,720 --> 01:56:56,760
o tiene algo que hablar, tiene algo que tratar con esa persona, o es un duelo, o es algo

2629
01:56:56,760 --> 01:57:01,160
que tiene que resolver, o es algo que tiene que procesar, o es. Una necesidad que se

2630
01:57:01,160 --> 01:57:06,280
está cerrando en el sueño. Una necesidad. O es algo creativo, eso, o puede ser un proyecto

2631
01:57:06,280 --> 01:57:10,120
creativo. Un proyecto creativo. El cuchi cuchi. Claro, el amor siempre es algo creativo. Sí,

2632
01:57:10,120 --> 01:57:13,640
no, no, no. Es un proceso creativo. No me llama la atención llamarle proyecto, no, pero

2633
01:57:13,640 --> 01:57:18,280
está bien. Muy bien. OK. José Bastián dice ¿qué tiempo? No, perdón. Eh ¿dónde

2634
01:57:18,280 --> 01:57:22,080
estaba? ¿Quién era el sueño que estaba rarísimo? Uno ¿quién era? ¿Quién? ¿Bonnie? Estoy

2635
01:57:22,080 --> 01:57:26,200
buscando aquí en YouTube este eh Bonnie, Bonnie, Bonnie. A ver si quieres cuéntate

2636
01:57:26,200 --> 01:57:30,520
tú. Aquí está ya. En mi adolescencia dice yo soñaba Bonnie en YouTube. Dice en mi adolescencia

2637
01:57:30,520 --> 01:57:36,080
yo soñaba mucho eso de los ah no esto no es. Bueno ahorita encuentro el comentario. Adamar

2638
01:57:36,080 --> 01:57:40,760
no estoy soñando. A ver yo quiero decir que estoy en un momento eh de muchos eh de una

2639
01:57:40,760 --> 01:57:46,000
reorganización psíquica de muchas experiencias. Ajá. Y he estado soñando mucho, he tenido

2640
01:57:46,000 --> 01:57:50,560
sueños muy lúcidos. Y hace dos semanas me estoy acordando ahorita soñé que iba yo

2641
01:57:50,560 --> 01:57:57,200
caminando por la calle y un un coche con cuatro amigas que yo nada más reconozco el rostro

2642
01:57:57,200 --> 01:58:03,120
de una pero que yo sé que son amigas. Ajá. Se baja una de ellas, me enseña dos cuchillos

2643
01:58:03,120 --> 01:58:09,800
y me clava dos cuchillos en los riñones. Uh. Yo despierto del sueño y me están vibrando

2644
01:58:09,800 --> 01:58:16,960
los riñones. O sea, ya ya despierta, o sea, sentí que me estaban vibrando los riñones.

2645
01:58:16,960 --> 01:58:23,120
Fue fuertísimo, nada agradable, o sea, ya me me dije a mí misma, tranquila. Pero fíjate,

2646
01:58:23,120 --> 01:58:29,760
dos semanas después de este sueño, mmm en eh una amiga me me hace una traición bien

2647
01:58:29,760 --> 01:58:35,480
fuerte. O sea. Como una premonición entonces. Ajá. Era una premonición. Se puede. Que

2648
01:58:35,480 --> 01:58:38,960
en ese momento yo no entendía. ¿Puedes ver el futuro en tus sueños? Lo que pasa es de

2649
01:58:38,960 --> 01:58:43,680
que en los sueños está el inconsciente y el inconsciente colectivo. Entonces tú puedes

2650
01:58:43,680 --> 01:58:48,480
anticipar cosas porque estás en el flujo donde no hay tiempo y espacio. Cuando tú

2651
01:58:48,480 --> 01:58:52,280
sueñas puedes acceder al inconsciente colectivo. Claro. O sea el inconsciente de otros seres

2652
01:58:52,280 --> 01:58:58,640
humanos. Claro. Wow. Entonces no hay ni tiempo ni espacio. Sí. Por eso puedes accesar a

2653
01:58:58,640 --> 01:59:02,520
ese flujo de conciencia y de energía. Oye, súper conviene desarrollarte. Cuando yo,

2654
01:59:02,520 --> 01:59:06,440
o sea, cuando lo soñé no lo entendía y me pareció así como súper bizarro. Pero ahora

2655
01:59:06,440 --> 01:59:13,680
que pasó esto dije claro, tiene que ver con esto que que además no no yo no había no

2656
01:59:13,680 --> 01:59:18,840
tenía forma de saber. Ajá. Y que gracias a esa como esa premonición es que supe que

2657
01:59:18,840 --> 01:59:24,160
pasó y le escribí y le pregunté. Ajá. Ajá. Oye, aquí está Bonnie dice de los más

2658
01:59:24,160 --> 01:59:28,920
sonidos más extraños que he tenido y feos dice es soñar a ver qué significaría esto

2659
01:59:28,920 --> 01:59:33,760
soñar en un que estoy en una cama que se convierte en ataúd y entrar y salir múltiples

2660
01:59:33,760 --> 01:59:39,040
veces queriendo parar o despertar y no poder. Y ahí ya estaríamos hablando de vidas pasadas.

2661
01:59:39,040 --> 01:59:44,360
No. Oh wow. Esto está como para la mano peluda que se transmita aquí en fórmula en las

2662
01:59:44,360 --> 01:59:51,400
noches. No. Bueno. También porque puedes estar eh como hablamos de que es atemporal

2663
01:59:51,400 --> 01:59:56,840
y que estás viajando como en el inconsciente colectivo pues no hay adelante y hacia adelante

2664
01:59:56,840 --> 02:00:02,620
y hacia atrás. Estás en el tiempo viajando en el tiempo. Entonces puedes estar viajando

2665
02:00:02,620 --> 02:00:06,680
antes de este tiempo. Pero aunque te dé miedo en el sueño quieres despertar y no puedes.

2666
02:00:06,680 --> 02:00:10,800
A ver un consejo si quiero estoy en un sueño no me gusta quiero despertar y no puedo.

2667
02:00:10,800 --> 02:00:15,880
Qué hago dentro del sueño? Estoy consciente. Si estás consciente. Bueno no mentira porque

2668
02:00:15,880 --> 02:00:18,080
no sabes que estás no sabes que estás no sabes que estás no sabes que estás no sabes

2669
02:00:18,080 --> 02:00:21,200
que estás en el sueño. Pero quieres despertar y no. Ah no espérate si dice quiero despertar

2670
02:00:21,200 --> 02:00:26,360
y no puedo significa que sabe que está soñando. Sí. Entonces es un sueño lúcido. No. No

2671
02:00:26,360 --> 02:00:31,920
necesariamente está adentro del ataúd está queriendo salir pero no puede. No está pudiendo

2672
02:00:31,920 --> 02:00:37,000
salir pero no sabe que está soñando. Te está narrando el sueño pero no sabe que

2673
02:00:37,000 --> 02:00:41,960
está soñando. Ok. Cuando sabes que estás soñando es tú estás viendo es como si estuvieras

2674
02:00:41,960 --> 02:00:45,560
en el cine y estás observando el sueño y te estás dando cuenta que estás soñando.

2675
02:00:45,560 --> 02:00:50,360
Ese es el sueño lúcido. Hay una película buenísima de Dicaprio que se llama eh que

2676
02:00:50,360 --> 02:00:55,520
justamente va a hacer reparaciones y hay. Sí. Y ahí él se queda en la escena y ahí

2677
02:00:55,520 --> 02:01:00,520
él regresa a las escenas. Así es. ¿Cómo se llama esa película? Este pero pero es

2678
02:01:00,520 --> 02:01:06,320
interesante porque o sea finalmente hay distintos niveles entiendo y distintas profundidades

2679
02:01:06,320 --> 02:01:12,760
donde puedes trabajar a nivel más inconsciente ¿cierto? Sí. Y además bueno pero además

2680
02:01:12,760 --> 02:01:17,080
es como algo hablar de los sueños lúcidos es como es muy. Es todo un tema. Es muy extenso

2681
02:01:17,080 --> 02:01:21,880
y como muy complejo y muy elaborado pero sí podemos. Sí. Como darle a tu público. Sí.

2682
02:01:21,880 --> 02:01:27,220
A la gente. Cosas como prácticas cortitas. Ajá. Y sencillas para que puedan si están

2683
02:01:27,220 --> 02:01:31,120
interesados en los sueños hacer un trabajo. Oye un sueño común aquí está aquí está

2684
02:01:31,120 --> 02:01:35,920
Isabel López diciendo ¿qué significa soñar con gente famosa? Eso es eso eso es muy común

2685
02:01:35,920 --> 02:01:41,840
es que son fantasías o qué? Pues es es mucha exposición a los medios y estar en la noche

2686
02:01:41,840 --> 02:01:45,840
quedando dormido viendo la tele. O sea no tiene nada que ver. O sea no todo lo que soñamos

2687
02:01:45,840 --> 02:01:49,600
hay un mensaje. Es que los sueños están conformados por muchas cosas. Uno es el se

2688
02:01:49,600 --> 02:01:54,160
llaman restos diurnos que es lo que viste en el día otros son los deseos inconscientes

2689
02:01:54,160 --> 02:01:59,720
y sí sí puedes proyectar en los famosos cosas que tienes de deseos ¿no? Los los famosos

2690
02:01:59,720 --> 02:02:05,360
son figuras que te evocan ciertas proyecciones ciertas eh deseos que tienes. Anelos. Por

2691
02:02:05,360 --> 02:02:11,560
las anhelos por las figuras públicas. Claro. Miedos deseos quieres desea ser como alguien

2692
02:02:11,560 --> 02:02:17,680
que estás viendo continuamente en un medio público. Ya. ¿no? Y y y si son tan importantes

2693
02:02:17,680 --> 02:02:21,280
regresando a la pregunta de Anamar si es tan importante el tema de los sueños ¿por qué

2694
02:02:21,280 --> 02:02:25,560
es que por qué es por qué no recordamos lo que soñamos? Si es tan importante ¿por

2695
02:02:25,560 --> 02:02:30,240
qué se escapan? Porque desconocemos la importancia de lo que tienen. Desconocemos que están

2696
02:02:30,240 --> 02:02:34,840
a nuestro favor y que podemos utilizarlos y y desconocemos esa información. Si superamos

2697
02:02:34,840 --> 02:02:39,800
que es una súper herramienta una gran herramienta que la podemos usar en nuestra vida exploraríamos

2698
02:02:39,800 --> 02:02:44,220
investigaríamos y haríamos cosas para atraerlos a nuestra vida. Perfecto vendido tips para

2699
02:02:44,220 --> 02:02:49,880
empezar. Claro. Sí queramos. ¿no? Sí queremos ya está ya dijimos que sí ¿cómo empezamos

2700
02:02:49,880 --> 02:02:53,880
a a ser más conscientes de nuestros sueños y a sacarlos? Invita al sueño a tu vida,

2701
02:02:53,880 --> 02:03:00,200
cómprate una libreta que es específica para los sueños. OK. Haz un ritual con ella,

2702
02:03:00,200 --> 02:03:05,800
decórala, o sea, nombra la, bautiza la, esta es para los sueños. Todo el tiempo tu inconsciente

2703
02:03:05,800 --> 02:03:11,680
está oyendo la información. Todo tiene que ver. Tu inconsciente te está abriendo, se

2704
02:03:11,680 --> 02:03:16,800
está abriendo y está sabiendo, está comprometiéndose contigo. Entonces tienes tu libreta que la

2705
02:03:16,800 --> 02:03:23,120
vas a poner en tu bro. Y vas a empezar a lanzar preguntas. Vas a hacer una pregunta que tienes,

2706
02:03:23,120 --> 02:03:28,940
ya sea de algo de tu vida o algo que quieres soñar esa noche. Quiero soñar con esto. Yo

2707
02:03:28,940 --> 02:03:35,400
quiero que Scarlett Johansson venga a mi sueño hoy y a hacer cucharitas conmigo. OK, una

2708
02:03:35,400 --> 02:03:40,240
de las cosas importantes es que no desistas. Que no desista. Si no lleguen esa primera noche,

2709
02:03:40,240 --> 02:03:43,440
no te preocupes, va a llegar en la décima, pero sí va a llegar. Scarlett va a llegar.

2710
02:03:43,440 --> 02:03:48,240
Va a llegar, claro que va a llegar. OK. Va a llegar lo que quieras que llegue de verdad.

2711
02:03:48,240 --> 02:03:54,360
Porque tú estás cocreando en esa información que estás manejando. Otra de las cosas importantes

2712
02:03:54,360 --> 02:04:00,600
es que como estás activando esta información inconsciente, estás abriendo esa pauta, la,

2713
02:04:00,600 --> 02:04:05,040
tu inconsciente se está activando, está está recibiendo esa información. Entonces,

2714
02:04:05,040 --> 02:04:10,080
el día siguiente, lo primero que vas a hacer y eso es, eso está científicamente comprobado,

2715
02:04:10,080 --> 02:04:13,080
que no tenemos tiempo para que hable de todos los estudios, pero científicamente está

2716
02:04:13,080 --> 02:04:18,760
comprobando, comprobado que los primeros minutos cuando tú despiertas, tienes todo este bagaje

2717
02:04:18,760 --> 02:04:23,680
inconsciente en los primeros minutos cuando despiertas. Y ahí hay que escribir. Exactamente.

2718
02:04:23,680 --> 02:04:28,840
Ahí vacías la información. No importa que no entiendas el sueño, el significado, entonces

2719
02:04:28,840 --> 02:04:31,840
escribes. Escriba, escriba, escriba. Escriba, escriba, escriba. No, no, al ratito, si me

2720
02:04:31,840 --> 02:04:35,280
acuerdo al ratito. No te vas a acordar. De hecho, yo me he tenido que despertar en la

2721
02:04:35,280 --> 02:04:39,640
noche porque es tan claro ese sueño, aunque parece loquísimo, que lo escribo de volada,

2722
02:04:39,640 --> 02:04:44,280
así hasta dormida, con puro grabato, porque lo entiendo perfecto. El día siguiente lo

2723
02:04:44,280 --> 02:04:49,480
tengo que elaborar más. Y grabarte. Grabarte es mejor todavía. Ok. Entonces puedes tener

2724
02:04:49,480 --> 02:04:54,860
también una grabación de de eso, ¿OK? Y luego, al día siguiente puedes volver a escribir

2725
02:04:54,860 --> 02:05:00,120
el sueño y lo que haces es, esto es así de volada para trabajar los sueños. Poner un

2726
02:05:00,120 --> 02:05:06,760
título al sueño, releer el sueño, volverlo a escribir, y escoger un símbolo que te llame

2727
02:05:06,760 --> 02:05:12,920
la atención del sueño. Por ejemplo, el cuchillo, el gato blanco. El el placer que siento al

2728
02:05:12,920 --> 02:05:17,480
comérmelo. Puede ser desde la sensación que tienes o el símbolo que aparece en el

2729
02:05:17,480 --> 02:05:21,520
sueño. Ajá. Y vas a hacer una conversación con el símbolo. Le vas a hacer preguntas

2730
02:05:21,520 --> 02:05:27,800
eh al símbolo. Y luego vas a modificar el final. Puedes elegir modificar el final del

2731
02:05:27,800 --> 02:05:33,640
sueño. O sea, no no no cocinaría el gato. No. Por ejemplo. Ya el gatito purcito. O le

2732
02:05:33,640 --> 02:05:38,120
podrías diferentes condimentos. Un negro todavía. Ay no, déjenme gatito en paz,

2733
02:05:38,120 --> 02:05:43,040
por favor. Entonces empiezas a hacer eso. Ajá. Y se van a sorprender en cuestión de

2734
02:05:43,040 --> 02:05:48,880
no más de una semana, entre una semana y dos, la velocidad con que tu mente y tu inconsciente

2735
02:05:48,880 --> 02:05:53,200
empieza a darte más información de ti, de las cosas, de la vida, de tu entorno, de las

2736
02:05:53,200 --> 02:05:57,280
cosas que tienes que hacer, de las respuestas que necesitabas, y también se te van a ir

2737
02:05:57,280 --> 02:06:00,520
revelando en los sueños. ¿Puedo hablar con mi niño interior o mi niño interior? Por

2738
02:06:00,520 --> 02:06:04,600
supuesto. O sea, ¿puedo ir y decir ayudarme a sanar cosas? Absolutamente. Es decir, a

2739
02:06:04,600 --> 02:06:08,320
ver, tengo este dolor. Y además haces la pregunta por la noche. Quiero hablar contigo,

2740
02:06:08,320 --> 02:06:12,640
pero quiero sentarme y hablar con mi niño interior. Pero pregúntale. Claro. Pregúntale.

2741
02:06:12,640 --> 02:06:18,440
Lo pregunto, lo escribes en tu libreta de la noche, de tus sueños. Ajá. Pregúntale.

2742
02:06:18,440 --> 02:06:22,400
Una de las cosas para nada más eso sería como de volada, para agregar en la parte de

2743
02:06:22,400 --> 02:06:27,520
los sueños lúcidos, que es mucho más complejo que lo que voy a decir, es que te pones una

2744
02:06:27,520 --> 02:06:33,600
señal que puedes elegir dentro del sueño. Voy a encontrarme una manzana roja en el sueño.

2745
02:06:33,600 --> 02:06:38,960
Para saber que. Para saber que estoy soñando. Exacto. Vas a a ponerte señales. Para saber

2746
02:06:38,960 --> 02:06:48,200
que estoy soñando. En algún momento del sueño voy a ver este letrero. Y lo dejas.

2747
02:06:48,200 --> 02:06:53,560
Para saber que estás soñando. Y practicándolo, tu inconsciente va a agarrar cada vez mayor

2748
02:06:53,560 --> 02:06:57,600
velocidad y va a engrandecer esa información que te está dando. Yo quiero un letrero que

2749
02:06:57,600 --> 02:07:04,000
diga estoy soñando. Me aparezca en mi sueño. Pólo, pólo. Pues claro. Este es un sueño,

2750
02:07:04,000 --> 02:07:07,880
este es un sueño. Así de claro. Sí, porque porque además el cuerpo no está, está,

2751
02:07:07,880 --> 02:07:12,600
lo está viviendo como ese día que yo sentí que me estaban clavando y que y que me desperté.

2752
02:07:12,600 --> 02:07:17,320
Sí. Y sentí la vibración en mis riñones. Sí. O sea, al final el cuerpo y el cerebro.

2753
02:07:17,320 --> 02:07:20,600
Sí. Está viviendo lo que está pasando en el sueño. Sin dolor o placer, pero es real.

2754
02:07:20,600 --> 02:07:25,240
Real. Real. Además el cuerpo lo cree todo. Exacto. O sea, en realidad es es es es una

2755
02:07:25,240 --> 02:07:32,640
forma de representar algo real que estás viviendo. Sí, sí, sí, sí. Y y el ahora

2756
02:07:32,640 --> 02:07:35,320
ahora lo que me ha pasado a mí es que cuando me doy cuenta que estoy soñando porque sí

2757
02:07:35,320 --> 02:07:40,000
lo he ejercitado y sí funciona y me doy cuenta que estoy soñando lo puedo disfrutar pero

2758
02:07:40,000 --> 02:07:44,080
poquito se va. O sea, tiende como en cuanto me doy cuenta que estoy soñando el sueño

2759
02:07:44,080 --> 02:07:48,240
tiende a terminarse cuando uno quiere que el sueño continúe. Eso también se puede

2760
02:07:48,240 --> 02:07:52,860
ir ejercitando. Porque tienes que tener un propósito previo. O sea, ten un propósito

2761
02:07:52,860 --> 02:07:58,440
previo antes de irte a dormir. Y revisa durante el día que quieres soñar. O sea, ve practicando

2762
02:07:58,440 --> 02:08:03,960
durante el día eh haz tu simulación, haz tu simulacro de sueño. Durante el día en

2763
02:08:03,960 --> 02:08:11,120
en el momento digamos de vigilia. Practica tu sueño. OK. Y di ahorita estoy en vigilia

2764
02:08:11,120 --> 02:08:14,720
pero cuando esté soñando voy a saber que estoy soñando y lo voy a soñar. Y así puedo

2765
02:08:14,720 --> 02:08:18,320
ir alargando el tiempo. Vas a ir alargando el sueño. Alargando el sueño para disfrutar

2766
02:08:18,320 --> 02:08:22,480
lo porque una vez que te das cuenta. Sí. Pues dices oye no me quiero ir de aquí. Puedo

2767
02:08:22,480 --> 02:08:27,080
hacer lo que se me da la gana. Es es maravilloso por ejemplo cuando estás volando. Sí. O sea,

2768
02:08:27,080 --> 02:08:33,240
la sensación de flotar es una delicia y sentir el aire y que puedes realmente elevarte es

2769
02:08:33,240 --> 02:08:37,440
un sueño espectacular. Sí, por ejemplo los que tenemos miedo a los precipicios, cosas

2770
02:08:37,440 --> 02:08:42,000
que nos hacen más peligrosos. Sí, sí. O sea, pues sí podríamos trabajar incluso una fobia

2771
02:08:42,000 --> 02:08:48,320
a través de los sueños ¿no? Trabajas las fobias eh sanas, relaciones eh traumáticas,

2772
02:08:48,320 --> 02:08:54,240
hablando de experiencias traumáticas. Sí. De infancia. Eh relaciones eh por ejemplo

2773
02:08:54,240 --> 02:08:59,200
con con gente que ya falleció también puedes hacer conversaciones. Sí. Con gente. Oye

2774
02:08:59,200 --> 02:09:01,840
tienes que regresar Gina porque este es un tema completísimo es como para hacer un

2775
02:09:01,840 --> 02:09:05,760
podcast para hacer programa aquí de radio. De enseñas. Más largos. Oye Gina Golfeder

2776
02:09:05,760 --> 02:09:09,360
¿sí? ¿Dónde lo podemos encontrar y qué vamos a aprender en él? Amazon, librerías,

2777
02:09:09,360 --> 02:09:14,680
Gandhi, vénganse a la presentación. Ajá. De satélite el próximo miércoles, en Puebla

2778
02:09:14,680 --> 02:09:18,920
el jueves. ¿Y de qué se trata el libro? De las heridas de infancia pero sobre todo de

2779
02:09:18,920 --> 02:09:24,320
herramientas. Ajá. Mantras, rituales, ceremoniales, todo con cuestiones psicológicas de cómo

2780
02:09:24,320 --> 02:09:28,880
abordar las experiencias traumáticas de vida. ¿Cómo soltar la herida? Incluso heridas de

2781
02:09:28,880 --> 02:09:33,560
la infancia. Pero sobre todo cómo estar en la vida increíblemente disfrutando de la vida.

2782
02:09:33,560 --> 02:09:39,000
Ajá. Y no utilizar tus traumas como un pretexto para no vivir la vida maravillosamente. Ajá.

2783
02:09:39,000 --> 02:09:41,640
Qué maravilla. Pues felicidades por el libro, gracias por haber estado con nosotros, ojalá

2784
02:09:41,640 --> 02:09:45,760
que vuelvas pronto porque hay muchos temas de qué platicar. Ya ves Ana Ana. Ajá. ¿Ya

2785
02:09:45,760 --> 02:09:50,240
ves? Conmigo quedarte. No, bueno, y en este momento que soy tan soñadora. Sí. Gracias

2786
02:09:50,240 --> 02:09:56,200
Gina. Gracias a ustedes. Gracias de todo corazón. Gina Golfeder, soltar la herida, una oportunidad

2787
02:09:56,200 --> 02:10:00,880
de vida, es el libro que nos trae aquí y podemos aprender mucho de él. Mira, me trajo

2788
02:10:00,880 --> 02:10:06,240
una mariposita. Qué bonita. Me la autografió. Y toda la cosa. Gracias de todo corazón.

2789
02:10:06,240 --> 02:10:11,000
Tenemos un minutito, a ver rápidamente, es aquí, dice, aquí hay varios que quieren

2790
02:10:11,000 --> 02:10:16,200
soñar con conocer a gente famosa. Ya ya ya ya se inspiraron de. Que se planifiquen, que

2791
02:10:16,200 --> 02:10:22,160
lo planeen. Ajá. Lo practiquen y lo van a soñar. O soñar con antepasados. O soñar

2792
02:10:22,160 --> 02:10:25,880
con un personaje famoso de la historia. Claro. Imagínate. No tenía mis conversaciones.

2793
02:10:25,880 --> 02:10:29,760
Ahí viene, ahí viene una conversación. Con quién? Con un famoso. Con quién famoso.

2794
02:10:29,760 --> 02:10:34,160
Uno de la Segunda Guerra Mundial. Con Hitler. No, ni Dios lo mande. No. No, con Janusz

2795
02:10:34,160 --> 02:10:39,360
Korczak. Ah, ok. Uno que salvó muchos niños. No. En la guerra. Ok, ok, ok, ok. Pues está

2796
02:10:39,360 --> 02:10:43,280
muy interesante. Pues nos despedimos. Se quedan con Enrique Cvedo aquí en el programa. Soy

2797
02:10:43,280 --> 02:10:46,760
Marcón Antonio Regil. Nos escuchamos mañana de diez a una. Gracias a todos los que nos

2798
02:10:46,760 --> 02:10:51,200
acompañaron en YouTube, en TikTok, en Facebook. Gracias a nuestras invitadas, chicas. Gracias.

2799
02:10:51,200 --> 02:10:55,840
Gracias. Gracias, gracias. Bonito día. Igualmente, bonito día. Cuídense mucho. Nos escuchamos

2800
02:10:55,840 --> 02:11:00,240
y nos vemos mañana. Adiós. Alcanza tu máximo potencial.

2801
02:11:00,240 --> 02:11:21,400
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.