Y todo tendrá vez para la
grama.
intersectores va a ir a En el
forgón que nos vemos después
de un día presentations del
estilo sexual en en el maior
Soy Marco Antonio Regilo, saludo a través de Grupo Fórmula, Telefórmula, YouTube, Facebook,
TikTok, en todas las redes sociales. Estamos en vivo compartiendo con ustedes y hoy tenemos
tres temas buenísimos. Para empezar vamos a hablar, no sé si fueron al cine este fin de semana,
fueron al cine este fin de semana, yo sí fui al cine el fin de semana, porque sabía que íbamos
a hablar de esta película hoy lunes, una película que se llama Romper el silencio, en inglés se llama
Irene's with us, que a mí me pareció excelente, sé que hay toda una controversia con esta película
que habla del círculo de violencia de una niña que para sin spoilear la película, sin echárselas
a perder para los que la vayan a ver apenas, una chiquita que crece con violencia doméstica en su
casa, está acostumbrada a ver violencia doméstica y como es de esperarse repite el círculo y se le
presenta a alguien que bueno parece que es un príncipe moderno, guapísimo, doctor, atento,
conquistador, pero violento, violento y justamente la película trata de este tema tan importante de
romper el círculo, por eso en inglés me gusta, en español está bien el título romper el silencio,
pero en inglés se llama Irene's with us, termina con con nosotros o con nosotras, que justamente
es la historia de esta mujer que rompe el círculo de violencia que se va, se va heredando y se va
heredando un círculo de violencia súper peligroso que empieza con cosas muy sutiles que muchas
personas piensan normalizar, de hecho la película por allá al principio de yo no se las quiero echar
a perder pero por allá al principio cuando ella lo conoce a él, lo conoce en un acto violento y ella
no le pone una etiqueta ni le prende un foco rojo sino que lo ve violento y no la asusta,
me explico porque justamente ella está acostumbrada a la violencia y entonces ahí lo conoce y se va
enamorando de él y todo y bueno hoy tendremos a dos expertas que vienen a hablar con nosotros
no necesariamente de la película sino de qué lecciones podemos aprender de esta película,
una película que yo en lo personal que soy hijo de una mamá que vivió también violencia, mi papá
era alcohólico y violento fue la causa por la cual se separaron, a mí me hizo llorar, ahí en la sala
donde yo estaba la gente estaba llorando también mucha gente había una señora, una señora joven
muy cerca de mi butaca, estaba sollozando, estaba sollozando obviamente con algo se estaba identificando
yo creo que es una película que en un país como México o en América Latina, en Estados Unidos,
en cualquier lugar del mundo pero en un país tan violento como México todos y todas la deberíamos
de ver y hoy viene Elena Carrillo que es terapeuta y cinéfila a platicar con nosotros de esta película
de las lecciones que podemos aprender de ella también Leticia Santín terapeuta de parejas y
consteladora familiar vamos a ver de qué habla esta película y qué podemos aprender de ella tendremos
cuidado para que si no han visto la película no se les quiten las ganas de verla no se las vamos
a spoilear pero si vamos a hablar del tema y si ya la viste bueno pues entonces obviamente y en
especial te va a gustar el programa pero lo hayas visto o no hayas visto creo que el tema está muy
interesante quédense con nosotros más adelante en el programa tenemos otros temas pero hoy
empezaremos con eso y el confesionario lo abrimos si quieres expresar tu opinión la pregunta de hoy
es qué papel juega el silencio en un círculo de violencia qué papel juega el silencio en un círculo
de violencia es cómplice del abuso impide la ayuda o refuerza el miedo qué opinas puedes votar en
arroba marco antonio regil en mi cuenta de instagram en las historias en el grupo privado de instagram
ahí están o si vas a marco antonio regil punto com diagonal fórmula ahí también lo puedes
encontrar porque el silencio en el círculo de violencia a un gran número de mujeres les da
vergüenza y esconden los golpes se maquillan los golpes no lo dicen o dicen pues lo voy a
perdonar es el papá de mis hijos de hecho es la controversia que se hecho en tiktok justamente
donde mucha gente dice no es que lo debería de haber perdonado y otras personas no que bueno que
que bueno que que se separan etcétera etcétera está muy interesante el tema así que volveremos
después de una pausita para hablar no de la película sino del círculo de violencia y de
cómo romperlo volvemos conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra
conversación a través de nuestra regresamos con marco antonio regil en fórmula el estilo y la
calidad están en gilza disfruta hasta 20 por ciento de descuento en recubrimientos sanitarios
grifería y accesorios de cocina en la euro style sale de gilza visita gilza mazarique interlomas
división del norte y gustavo vas o compra en gilza punto com al 19 de agosto aplican restricciones
hoy querido amor valida tus emociones para sanar exploremos el amor propio
construyamos relaciones saludables aprendamos sobre un amor sano en
toda su extensión alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula
de acuerdo al inegi en méxico siete de cada diez mujeres han experimentado situaciones de violencia
ya se económica sexual física o psicológica y esta violencia empieza de a poquito a poco no
conoces a un hombre súper conquistador galán como en la película estamos hablando de la película
romper el silencio o irén su edad romper el círculo se llama romper el círculo gracias en
español el romper el círculo en inglés y empieza pues puedes conocer a un hombre o sea el hombre
violento no trae una camiseta que dice cuidado soy un hombre violento puede ser guapísimo puede
ser atento puede mandarte flores de hecho parece que es muy común que sea súper contra conquistador
y que llegue si me robaste el corazón y nunca nunca he conocido a alguien como tú quiero que
seas mi novia y al poco tiempo me quiero casar contigo y quiero todo contigo y te trata como
princesa y de repente pues empieza un gritito un comentario un golpecito que va escalando va
escalando y mucha gente lo normaliza que podemos aprender de esta película en un país como méxico
en países latinoamericanos en una cultura latina para que los que nos ven en los eeuu que podemos
aprender de esto le damos la bienvenida a el ena carrillo que es terapeuta y es cinéfila amas
amas del cine amo el cine así es está buenísima película o no muy muy a mí me encantó si es una
película para disfrutar aunque se oiga como paradójico lo que estoy diciendo pero es poder
tener como ese espacio íntimo precisamente de darte cuenta de muchas cosas para disfrutar y
para aprender sin embargo la película no está creada como un activismo ni como una denuncia
nada o sea la película es entretenimiento así como películas de guerra y de este robos al banco
esta es una película donde hay violencia o sea no es no la hicieron como activismo no hasta donde
yo sé no la película sobre todo en el en la idea un poco hablado del director justin baldoni
este hombre tan atractivo que es el mismo es el mismo protagonista es el mismo protagonista y es
el mismo productor el produce el producir y actúa y actúa muy bien muy bien sí exactamente es este
personaje que bueno es como el ideal para muchas mujeres no tiene un montón de dinero es médico
es cirujano este neuro cirujano o sea que son hombre brillante la conoce le dice que le encanta
la quiere besar ahí luego luego y le o sea es como el príncipe que se aparece no profundamente
seductor muy seductor muy guapo rayadísimo un cuerpazo bueno cumple con todos los estereotipos
de la presentación y entonces yo creo que cuando vamos a ver esta película debemos en primer lugar
no esperar ver precisamente una película que nos lleve hacia la denuncia documentales no es
documental entretenimiento sin embargo levanta una voz levanta una voz da una luz no sobre ese
silencio del que estás preguntando precisamente es como iluminar esta esta parte de qué pasa en
este tipo de relaciones el director tiene dos películas anteriores en donde él acostumbra
como tocarte más profundo seguramente alguien a lo mejor por ahí las han visto es cloud está
así mal no recuerdo está en la plataforma de amazon es una película que habla sobre un líder
de una banda musical un joven que es diagnosticado con cáncer entonces la película narra como todo
este proceso de saber que vas a morir y luego tiene otra otra película que también tuvo mucho
éxito que se llama a dos metros de ti que habla sobre dos jóvenes que se conocen en un hospital
con una enfermedad bastante contagiosa y la película narra todo este sentimentalismo y todo
este conflicto que ocurre cuando nos enamoramos de alguien que no puedes tocar alguien aquí no
te puedes acercar entonces él tiene una tendencia ya tocar estos temas a frívolo no es no o sea le
gustan temas profundos que uno como público lo puede agradecer pero es interesante subrayar que
no es una película de activismo porque mucha gente en tiktok la estaba criticando porque decían que
es lo que decía tiktok que no le daba voz al tema de cosas que yo he leído es como no es posible
que no haya como una denuncia que no den herramientas que no presenten y hablen sobre la violencia de
género sobre la violencia intrafamiliar cómo se construye en realidad si lo hace pero no lo hace
desde un lugar activista lo hace desde un lugar no no no es entretenimiento es entretenimiento pero
con conciencia entretenimiento que tiene conciencia es un entretenimiento que te mueve es una historia
es como cuando ves y va a ser una película del holocausto y pues sí es entretenimiento con un
mensaje de que no se repita una masacre así no entonces y no representa la historia de todas
las mujeres es simplemente una historia particular entonces esta chica cae en sus brazos cae en se
enamora porque no estaba enamorada se enamora y y empieza a ver como normal ciertos rasgos porque
desde que lo conocen la primera escena donde aparecen ahí viene un poquito de spoileada de la
película él aparece pateando una silla y ella me llamó mucho la atención que lo ve y no se asusta
entonces tanto él tanto ella ve esa violencia como algo normal como notas que está acostumbrada a
ver hombres violentos claro creo que todas estamos acostumbradas y todos estamos acostumbrados a esa
violencia precisamente el cine por eso es terapéutico no sólo en este tema yo sí creo que el cine es
una enorme herramienta terapéutica precisamente porque lo que decías hace un momento es como
tomarnos un café y a veces nos ocurre que vamos a esa charla con alguien tomamos el café y la
plática te movió sacudió pulverizó un poco hace un momento cuando empezaba a ser programa
comentabas como te sentiste tú que vienes de una historia si yo también vengo de un hogar donde
hubo violencia intrafamiliar y la mayoría venimos de una historia de una historia así porque tenemos
muy distorsionado nuestra idea del amor en la cultura yo diría incluso occidental me voy a traer
un poco pero cuál es esa distorsión y son muchas las que presenta la película precisamente creo
que hasta deberíamos ir a verla unas dos o tres veces para ir como apuntando esto por ejemplo una
distorsión es idealizar a la pareja igual así tan rico guapo todo cumple con ese golpe la otra es
lo seductor que es lo insistente que es es insistente entonces pensamos que alguien que te persigue a
ese nivel donde aparecerse en todos lados no estoy expulsando la película no ocurre en la película
sino son como esos matices de te persigo te acoso te acoso te acoso y tú seas hombre o mujer a veces
lo consideras como que increíble como es como es un euro cirujano está guapísimo entonces aunque
te está acosando dices ah bueno es que esto es amor es que esto es amor y si no hubiera sido
neurocirujano y no estuviera guapísimo vas y lo denuncias y si no lo denuncias lo dejas a un
ladito porque pues fuji no te gusta guapo no está tan estereopada y cuando decimos guapo cada
tiene su código estético no hablando precisamente es este guapo para los que no para los que no han
visto la película es como el guapo es el machote como el macho cabrío así el león sote así moreno
narigón súper musculoso rayado no musculoso rayado de ejercicio y aparte así llegue se la
cerca y la vea los labios y la quiere el acaba de conocer y le dice que se quiere acostar con ella
a los minutos de conocer por ejemplo es una distorsión del amor es como yo o sea amor es sexo y sexo no
es amor y el sexo tiene una finalidad distinta al objetivo del amor entonces hay todo lo que
es es que la película es una gran un gran abanico sin de todas estas red flags de todas estas
distorsiones que ya ya no ven que ya no ve las ignora las y quizá porque está acostumbrada
porque la historia es que su papá era violento durante la película estaban contando cómo el
papá era violento y casi mata a un ex novio que tenía no pero ella está acostumbrada es lo que
me llamó la atención que aparece la primera escena y él pateando una silla si tú estás en
un edificio la soté en un edificio y subo un tipo pateando sillas por lo normal es que te asustes y
yo dije por qué nos asustó porque lo voltea a ver y lo ve como normal y luego se sienta a platicar
con él y como si nada y le está diciendo que se la quiere echar al plato y ella como un montón
de banderas rojas que ella ve como normales y es muy importante el punto que tocas porque la
violencia creo que una de sus características al menos desde el trabajo que yo he tenido
oportunidad de realizar es que la normalizamos y a eso me refiero también con distorsión esto que
mencionaba ahora te acosa te dice te obliga incluso puede llegar a ser brusco en el acercamiento
corporal las caricias el tipo de juego erótico que a veces te hablamos por ejemplo por ahí
no verlo con alguien más y entonces parece como muy retador sentir celos todo eso está de alguna
manera representado en la película y ella porque no lo ve porque también es importante apuntar que
cuando hemos sufrido violencia no es no es que no lo veamos y que estamos solamente como ignorando
lo que nos ha pasado sino la psique de una persona que ha vivido violencia se quiebra se rompe y te
parece normal y te parece así son los hombres así es bueno estamos hablando de la película romper
el círculo pero más importante de cómo romper el círculo de violencia de eso se trata la película
y de eso se trata el programa de hoy volvemos después de una pausita aquí en grupo fórmula
conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra conversación a través de
nuestra regresamos con marco antonio regil en fórmula anímate sigue la conversación con marco
antonio regil en fórmula hablando de el tema que pone en la mesa la película romper el círculo
herense with us que mucha gente está criticando dice que hay gente que dice que la película está
romantizando la violencia hay un montón de críticas la realidad es que está poniendo el tema en la
mesa y es lo que a mí me gusta mucho que está abriendo la conversación justamente ya que estamos
hablando de lo que podemos aprender de la película romper el círculo que se la súper recomendamos
a todos elena carrillo terapeuta y cinéfila está aquí con nosotros y también de suma la conversación
leticia santín que es terapeuta de parejas y consteladora familiar y las dos estuvieron gestal
verdad en la misma universidad en la misma escuela misma escuela bueno qué cuál sería la importancia
de de que todos yo cuando la dije esta película la tendríamos que ver todos los mexicanos los
ecuatorianos los argentinos todos los latinos los latinoamericanos desde el punto de vista de
ustedes porque creen que nos beneficiaría a todos ver esa película que podemos aprender de ella
leticia yo creo fundamentalmente que nos evita empezar a tener más confusiones de los que tenemos
con el tema de la violencia familiar confundimos este emociones sentimientos y la mujer lily bloom
que es la protagonista si justamente nos está enseñando constantemente cómo se confunde nuestros
sentimientos si si es esta seducción de la que hablaba el ena es así estupenda cuando está viendo
tantos elementos donde él está ya manifestando su violencia desde el principio desde el momento en
que aparece en la primera es la primera señal entra con violencia si la arcilla rota ella viene del
del de la muerte de su papá en la que no pudo decir una sola palabra o sea el secreto familiar
es enorme no puede decir que es un padre violento se tiene que salir del funeral claro porque el
papá es este era policía y ha condecorado mi papá fue así mi papá fue coronel del ejército
mexicano empezó la desaparecida policía federal de caminos fue de los fundadores de ella en Mérida
la escuela de policía lleva su nombre pues fuiste a ver un reflejo si yo lloré con la película porque
estoy viendo al papá de lily bloom del personaje principal pusiera así era mi papá un hombre super
respetado con un gran secreto alcohólico violento y ese es el secreto de familia de muchas claro
pero con cuando somos hijos o hijas de hombres violentos o de alcohólicos normalizamos estas
cosas entonces no vemos las señales esa es una esa es una lección de la película no es el secreto
secreto a voces que seguramente viviste o vivieron o viven las gentes que han vivido violencia
familiar es un secreto a voces entonces hay mucha vergüenza mucha culpa este es hay una tapadera
enorme todo mundo tapa el asunto hay una necesidad de mostrar otra cara al público a la gente a los
amigos etcétera etcétera y está tapándose ese secreto es un secreto a voces y esa es una de las
lecciones de la película si que este secreto a voces hay que visibilizarlo porque la violencia
familiar es un problema de salud pública a nivel nacional y mundial porque será que que algunas
mujeres pues no se puede generalizar pero por qué será que algunas mujeres ven a este a este machote
no como el personaje de la película que las empieza a seducir que no respeta sus límites que se les va
con todo en esta seducción y les parece atractivo un hombre que está mostrando desde el principio
que es agresivo y que no respeta límites porque tenemos una historia larga en cuanto a lo que
son los arquetipos como decimos es decir los modelos de amor entonces entre disney las telenovelas y
y los y las historias incluso que hacemos en las redes vamos normalizando estos modelos es decir
un hombre que es sumamente apasionado y cuando digo hombre de verdad que hablaría también de
cualquier tipo de pareja apasionado celoso este que no te deje mirar a nadie más que te voltee
hacia la pared que te siente atrás y que no puedas tener tu la vista del restaurante o cosas así y
pensamos me ama me idealiza me tiene y entonces te envuelves en esa distorsión del amor y siempre
va de la manita con algo claro conmigo va a ser diferente conmigo como el porque claro es un
conquistador es un don juanito lo voy a redimir pero conmigo va a ser la película creo que nos
abre una ventana enorme algo que yo es una frase que incluso alguna vez le escuché a mi hija yo
tengo una hija pero mi hija dice mamá necesitamos las mujeres dejar de ser centros de rehabilitación
para los hombres tienen que ir a terapia y no los hombres todos las películas y estás de acuerdo
le iba haciendo un una cadena de todas esas cosas que no atendemos son señales son señales que
están constantemente en la película mandando la película tiene duelos abiertos de muchas
maneras relaciones que no se terminan con un cierre no concluidas silencio de la violencia
interfamiliar formas distintas formas distintas luego eres víctima de violencia y nadie te
atiende entonces te acomodas como mejor puedes así lily crece como mejor puede nunca nos narra ni
la novela que tuve oportunidad de leerla ni tampoco como tal la película nos narra que ella
asista a un proceso de curación y hay otro elemento que me parece importantísimo él digamos una de
las primeras etapas del ciclo de la violencia es esta tensión que hay en la pareja y entonces ellos
al principio en esta primera encuentro en la bardita a punto de caer casi casi tirarse al vacío
pero no que es muy representativo es muy simbólico se ponen en la bardita si la película está llena
de símbolos claro la bardita las flores y entonces él habla de la lujuria y es muy atractiva la
lujuria claro no y genera una tensión de un hombre muy guapo por supuesto entonces y ella
una mujer también muy muy muy guapa entonces esa lujuria empieza a bailar entre ellos pero también
con un diálogo muy agresivo muy agresivo exactamente entre ellos están picando y hay un miedo enorme
se están desafiando y todo a mí cuando una mujer me dice muchas amigas primas y me platican sus
cosas y me dicen es que a mí me gusta que me conquisten yo siempre les digo ten cuidado con
los hombres conquistadores porque los hombres conquistadores normalmente no son fieles normalmente
no son fieles son hijos de mamás son son normalmente se aman más a ellos mismos que a nadie más y
pueden ser agresivos como lo vimos en la película como lo vimos en la película ahora también me
gustaría como apuntar que él el personaje también tiene una historia de violencia no trabajada
claro completamente también me gustaría que no podemos destapar creo como si que es un gran
despegue de tómalo en cuenta por ejemplo hay una falta de límites cosas que hacemos bueno voy a
hablar un poco como atreviéndome desde un punto como general pero este secretismo por ejemplo que
veces tenemos también con la pareja y no le dices que viste a no sé quién o guardas un recadito de
no sé qué escondes tan sencillo que es decir la verdad exacto no que es como pero me encontré con
el ex novio incluso en ese sentido es que ella vive el secreto familiar desde el principio o sea
tan duro y le marca de una manera tan tan de raíz que ella no puede decir que su mamá es violentada
por su padre sí entonces no sabe cómo manejar las relaciones interpersonales justamente porque hay
un secreto la cuñada le dice me caes muy bien yo voy a trabajar contigo en las flores mi hermano lo
quiero muchísimo es mi hermano preferido etcétera pero es terrible ojalá casi no te metas y le dice
ella una pero y le dice una persona sensata iría terapia lo de esa y este hombre iría terapia de
su propio hermano ahora hablando del círculo si es común si eres hija o hijo de un círculo de
violencia si es común que vas y buscas otra persona violencia violenta o eres violenta o eres
violento o vas y buscas a alguien porque precisamente por eso es un círculo víctima víctima víctima
víctima y la película en eso es muy bello el lenguaje de verdad es vuelvan a ver o vamos a
verla por primera vez tengan atención en ese lenguaje que es cómo entramos todos en ese camino
de buscar lo que se nos quedó roto lo que se nos quedó vacío pero eso lo buscas y está me voy
a traer a decir que es algo que te ayuda mucho pero necesitas herramientas para hacer por su
lo buscas porque es lo normal para ti o sea no estás consciente de que estás buscando la violencia
pero es lo normal para mí entonces busco lo que conozco aunque sea súper desagradable así es la
parte enferma mental que hay que ser que se sana yendo a terapia y dándote cuenta y diciendo como
dice la película esto termina aquí aquí con nosotros además que importante es eso quién va a
romper esa cadena ahora mi mamá me enseñó nos que la abuela yo sí vengo de una familia de por
ejemplo esta esta distorsión del amor de todo lo que hace alguien es porque te quiere si te
grites porque te quiere comparte contigo si te peguen es porque te quiere se llama la atención
violenta te quiere te adora porque te quiero la famosa frase te quiere a su modo a su modo
pero es amor cuando yo también vengo de una experiencia de padre adicto al alcohol y recuerdo
muchas veces una frase de mi madre que era como las quiere pero a su manera yo cuando empecé a
estudiar terapia y hacer mi proceso si sé que mi padre me quería sin duda alguna pero es un amor
distorsionado eso la película nos lo deja súper claro es un amor enfermo tienes amor es un amor
es un amor enfermo es un amor enfermo y habría que cuestionar si realmente es amor pero bueno
a lo que nosotros le llamamos amor es que normalmente el amor no podría el amor y enfermo no
podrían estar en la misma frase pero el amor romántico que conocemos si puede ser enfermo
volvemos después de una pausa para seguir comentando conecta y construye a través de
nuestra conversación a través de nuestra conversación a través de nuestra regresamos con marco antonio
regil en fórmula anímate sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula bueno y
continuamos amigos aquí en grupo fórmula les quiero recordar que las 11 de la mañana la gente
estamos en ciudad de méxico 11 de la mañana va a sonar una prueba de alarma sísmica en nuestros
teléfonos celulares protección civil va a ser una prueba de alerta sísmica pero no es no es un
temblor me explico para que estemos tranquilos a las 11 de la mañana va a sonar en ciudad de
méxico bueno bien vamos al confesionario dice qué papel juega el silencio en un círculo de
violencia en nuestro grupo privado de telegram de socios y socias el 50% dice que es cómplice del
abuso el silencio es cómplice del abuso el 31% dice impide la ayuda y el 19% refuerza el miedo
hemos estado hablando con elena carrillo y leticia santín terapeutas cinéfilas consteladoras bueno
una de ellas consteladora las dos terapeutas gestalt sobre esta película de romper el círculo o
irénseos el título en inglés de la película ya hablamos antes darnos a mensajes de que lo que
se muestra en esta película es amor romántico es amor romántico enfermo enfermos porque la
porque el amor amor amor no el amor romántico no puede ser enfermo o es amor o es enfermo pero
el amor romántico de las canciones de jose jose el idealizado el idilizado por supuesto que es así
no eres mía no eres de nadie más no puedo vivir sin ti tienes que rasgate así las entrayas y me
dejas ahora no seré capaz de vivir me encadenaste a tu a como dice tu palo me encandaste a tu falda
sólo la ensignaste a mi alma depender de ti y esa es el amor romántico exactamente en terapia pues
no bueno si existe un amor romántico porque hay una parte que hay que decirla en términos
sistémicos familiares este y quién no ha tenido por lo menos en mi caso bueno este el amor romántico
es algo pasional es hay una estela troya dice es un huevo de dos yemas no estás tan unido tan
fusionado si existe cuando empiezas una relación estás en la fusión absoluta estás en el huevo de
dos yemas pero es temporal y te acabas en un montón y no yo ya no juego en el enamoramiento ya me rompí
en un dado de oxitocina y es necesario la película es necesaria la oxitocina para poder juntar con
el otro pero si lo vives sabiendo lo que es y no te pierdes en él claro puedes pasar a la siguiente
etapa de un amor más maduro más concertado más negociado y que no te pierdes en la violencia en
la segunda etapa de la violencia hay concertación hay negociación porque los dos están en un juego
de violencia vienen ambos generalmente claro en generalmente ambos vienen de contextos familiares
violentos incluso tanto el protagonista médico como ella vienen de aspectos violentos cierto
como también el primer amor de ella entonces están tocando tú decías hace rato de verdad siempre
se junta una familia un alguien de familia voluente con otros sí en muchos sentidos y se busca y
repetimos en vez de reparar repetimos el patrón pero se puede se puede cambiar se puede ir
modificando y el paso número uno es darte cuenta claro sol y generalmente se dan cuenta cuando hay
hijos y que tienen miedo a que se repita ese círculo y cuando hay también apoyos externos
por ejemplo a ella el apoyo ex ex novio del famoso vagabundo pero que se convierte en un
gran restaurantero es el primer apoyo ex que ella tiene porque cuando ella llega a este
restaurante con una marca aquí de sangre y que lo que lojo morado algo así estamos contando
para la gente se refleja en cuales son las violencias no las vemos pero son nítidas
cosas la psicológica y otra cosa es la física y él le dice aguas déjalo entonces si existen
muchas voces y tas externas que te están diciendo que hay focos rojos pero la persona que está metida
en ese enamoramiento aunque haya violencia lo va a defender no se quiere dar cuenta y va a defender
eso lo defiende así es él así es él yo tengo una amiga que recientemente empezó a salir con alguien
que tiene como ese patrón y me dice lo clásico es que ya cambió es que él ya me dijo que ya
cambió es que él no es así es muy celoso me dice muy celoso pero pero ya no ya es precisamente
sería bueno que sepa que así se arma el círculo o sea el círculo se arma primero con esta tensión
de la que hablabas en una relación violenta se genera esa tensión cuando creo que cuando dices
marco no lo vemos más bien es como esa ceguera la neurosis para mí es como terapeuta es como estar
dentro de un tambo alguna vez se han metido en un tambo y han dado vueltas y vueltas en ese tambo
cuando queremos mirar hacia afuera todo está distorsionado todo no tiene el enamoramiento
es así te metes dentro del tambo y vas y no ves o sea no es tanto que quede claro que la víctima
de violencia no es que no quiera salvarse a sí misma es que no tiene dónde pararse está en esto
como si tuviera tomado una ola y piensa que es normal y la tensión se convierte en algo como
el vitalizador en la relación y luego hay que estar muy conscientes todas las que hemos pasado
por ahí o quien esté ahora viviendo una situación así que después de eso viene toda esta parte el
perdón el arrepentimiento el te juro el nunca más vuelve a suceder fue porque te esto que decía hace
un momento porque te quiero porque nos que y después los estallidos de violencia y física
o los estallidos de violencia económica retiro de dinero no ves a nadie pero siempre siempre
es un momento en que se repienten dentro del ciclo de la violencia siempre es atención el segundo
va a ser ya la manifestación de la agresión física y luego viene el arrepentimiento no no
pues viene una etapa que se llama reconciliación de la reconciliación te voy a decir por qué porque
ella llega un momento en que va a tratar de reconciliarse y no voy a decir la película
para que la vaya ya no digamos eso por favor si se reconcilia y acepta incluso casarse con él ese
es donde está el parte agua del tercer la tercera parte del ciclo entonces este él le dice no porque
ella se siente en la lealtad familiar muy bien acogida por la familia de él porque porque su
la hermana de él y su cuñado está absolutamente cobijada y y por otro lado cuando hay recuerdos de
su familia de origen dice claro ahí hay una lealtad o sea no es que lo piense como tal pero
esto tiene que ser así para seguir perteneciendo de esta manera a la vida y a la familia y a los
círculos familiares a los que ella está encontrando entonces hablamos de lealtades que son invisibles
pero que aquí están muy claras en la película el paso número uno siempre para para salir de un
problema es reconocer que el problema existe es darte cuenta si no te si no sabes que no sabes
ahí está el problema entonces tienes que saber por lo menos saber que no sabes o sea sé que estoy
metido en algo que no sé cómo manejar exacto así que no sé pero tengo que reconocer que tengo
un problema y el personaje principal en la película cuando ponemos atención ese me tengo que dar
cuenta no siempre es a nivel intelectual o de raciocinio es una incomodidad corporal también
es igual que se hace como si te quiero muchísimo eso nos peleamos nos amamos y cuando no estás yo
siento hoyo en el estómago incomodidad física me muevo muchísimo no puedo estar quieta o quieto
porque hay víctimas de violencia de ambos entonces también es como importante que escuchemos eso la
película como por ejemplo los las manos de ella llenas de anillos es una simbolización precisamente
de la repetición constante de un círculo pero también de la búsqueda constante de un compromiso
profundo y ahí es donde hay que aprender a escuchar a tu cuerpo porque puede estar sintiéndole
incomodidad pero luego lo racionalizas es que es buen hombre buena mujer pues este es que es buena
persona es que me quiere es que estaba enojado es que estaba cansado es que yo también lo provoque
es que es que es que es como víctimas de violencia tenemos que decir me estoy sintiendo no es que
tenga si incómoda incómoda pues es un es un formular que ella busca muchas veces al ex novio
con esa incomodidad para para por lo menos confrontar si sí lo que está sintiendo es verdad o no para
que alguien externo por eso te digo que una de las formas de salir del círculo de violencia es
cuando alguien externo una voz externa te está diciendo de tus malestares físicos que bien dices
elena que está pasando allí no solamente la parte en la que se le refleja a ella si el que donde estoy
mal pero tengo que seguir aquí pues ese círculo de la violencia del que están hablando de acuerdo
a la bbc es un concepto desarrollado por la psicóloga norteamericana leonor walker dice de
acuerdo walker existen las tres fases que estaban ustedes este mencionando en este ciclo ascendente
en cada una de ellas el agresor se esfuerza por controlar y aislar aún más a su víctima ahí está
aislar y controlar aún más a su víctima y obviamente usa su carisma su encanto pueden
usar el dinero pueden usar las relaciones sociales y yo no quiero que se nos vaya algo bueno que para
mí es como significativo que es la película es muy milenian eso también hay que tenerlo como mucho
en cuenta los actores incluso la autora de la novela haciendo en un poco caso la clasificación
de los milenian entra colín juber entre 142 años más o menos creo es una mujer joven y a qué voy
con esta referencia de los milenian es que si echamos un poquito para atrás y vemos y recordamos
otras novelas como crepúsculo como las sombras de grey quienes en hacer quienes se han acercado a
la novela está para los es es bestseller tiene no sé cuántos millones de libros de millones de
dólares vendidos y la el libro ahora la película va para recordar más de 50 millones de dólares
lleva muchos años ya en los bestsellers de eeuu desde 2016 en base en base en ese libro está hecha
la película es una narración erótica si tiene tiene su parte sobre todo el principio como de
softcore medio pornito es un poquito no es siente la verdad es que lleno de flores no como es que
chonda la película tiene esa tensión pero por ejemplo te digo un poco creo que ya no es por
león nada con hablar de las sombras de grey y demás no no no pero si recuerdan era esta misma
historia frente a alguien que tiene serios problemas a nivel de patología pero es muy
guapo y tiene mucho dinero no y es encantador las cosas que parece que dices voy a morir de
amor aquí claro claro flores viajes a la casa que tiene claro ya verán la casa etcétera entonces
creo que es importante también que notemos esta parte de la cultura que ahora estamos viviendo
pero son las tres fases que decías la primera es la fase de acumulación o de construcción de tensión
que es la que hacen a mi mamá le pasó mi mamá conoció a mi papá en acapulco mi mamá tenía dos
hijos se va a capulco se queda en un hotel en acapulco el dueño del hotel era mi papá en el
bello puerto de el bello puerto de acapulco en la en la vieja caleta tenía un penthouse y él vivía
arriba su pen su penthouse entonces él llega la conoce pues el cuate imagínate coronel retirado
del ejército este hombre inteligente tocaba el órgano hacia poesía este era inteligente hablaba
de cosas súper interesantes le dice que él puede ser así de la noche a la mañana que la magia del
amor puede ser el padre para mis hermanos y se va mi mamá y le ponía serenatas le ponía mariachi
por teléfono y la si le hace toda la congiza muerta de amor ese ese nombre dice ella ella me
decía que no se enamoró más bien que sintió que era una que era conveniente dijo cómo voy a negarle
a tus hermanos tener un buen padre y yo rehacer mi vida entonces más y es un buen hombre de
conveniencia y ella lo vio como algo conveniente puedo rehacer mi vida este es un buen hombre
si es se acaban mis problemas y ya aquí la hice perfecto pobrecita no sabía la que no sabía la
que se está metiendo pero el hombre conquistador el hombre el hombre con que hay que tener cuidado
con este este arquetipo de hombre poderoso conquistador que de la noche a la mañana se
enamora de ti si eres lo máximo ya lo dejo además te dice que lo estás rescatando que cómo lograste
este despertar eso exactamente no he sentido por ninguna mujer claro él estaba con muchas mujeres
y de repente tú lograste entonces y me siento vulnerable contigo me siento vulnerable contigo
qué más hecho me embrujaste me embrujaste claro es un discurso muy recurrente de la
es muy recurrente y luego bien los golpes y luego el control los golpes la violencia física la
violencia económica el control no salgas no te pongas y hay que decirles a todas y todos cómo
salimos del círculo de violencia tú lo decías del si hablabas del silencio y de o del secreto
a voces hablando o sea se dice muy fácil decir la palabra hablando pero ella cuando le dice
exactamente cómo es ha sido la violencia y se lo remarca está hablando está dejando de que
existe el secreto entre tú y yo ya no hay secreto y te voy a dejar por esto porque y entonces hablar
esto es muy importante y hay que decírselo a todas las mujeres y hombres porque también pueden ser
víctimas de violencia si hay que hablar porque una de las grandes cosas que genera la violencia es
el silencio el exigir al otro que no diga absolutamente nada es que la violencia tiene
una característica que es seducir la violencia no seduce en qué sentido en que la violencia
permite dos experiencias en el ser humano una es ser violento te permite distanciarte del dolor
claro cuando uno ejerce violencia no es sólo es porque estás loco y no te puedes autocontrolar
sino la violencia cuando yo te pego o te agredo minimizo mi dolor entonces eso me seduce eso me
anima y la otra parte es que mato muero a lo que estoy necesitando entonces somos violentos porque
nos acercamos a esa parte y la otra también es como recordar que hoy tenemos un deseo por la
violencia muy comercial muy fascinante hablábamos un poco platicando antes de entrar al aire pero
esta parte en donde hoy nos encanta ver películas y nos encanta ver series y mientras más violenta
y mientras más contenido tenga acerca de esto más categorizamos la serie como buenísima sí sí sí
exactamente si no ya que aquí varias personas en el canal de youtube están preguntando oye por qué
será dice por ejemplo cecilio sano me da curiosidad porque el sadomasoquismo es atractivo sexualmente
si no no habría tantas ventas de esa peli no me imagino que se refiere a la de claro a la de la
50 y otras tantas claro pero mencionan no es la película que se llama nueve semanas y media por
supuesto no y que rurker y kim basi también había violencia en esa película de óscar esta no creo y
me voy a traer pero no esperen que esté nominada no ni como guión y nada no creo nada no ahora sí
que depende del jurado pero no se ha sacado de manera personal y bueno y yo contigo porque la
verdad es que hay muchas mejores nueve semanas y media es siete veces mejor para y yo creo que se
rompe el sí perdón si no es que ya nos vamos a despedir a telefórmula vamos a seguir en radio
fórmula después de una pequeña pausa pero aquí lo que nos llevamos como lección final es hay que
romper el círculo rompiendo el silencio y no normalizar ir a terapia pedir ayuda hablarlo
decirlo así se puede salir de ahí sí pero hay que tener el valor y una vez que sales hay un
largo camino que recorrer y hay que tener la voluntad para llegar hasta allá claro nos despedimos
de tele fórmulas quedan con maxin good side en radio fórmula seguimos después de una pequeña
pausa alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula síguela conversación con marco
antonio regil en fórmula recuerden están en ciudad de méxico están oyendo sonar la alarma
sísmica en sus teléfonos es una prueba es una prueba nada más no se me asusten no se me asusten
oigan estamos aquí con preguntas del público hay muchas preguntas del público vamos a tratar de
en este segmento dar respuesta algunas por ejemplo midori chuni nos dice cómo podemos dejar de
normalizar la violencia hacia los niños en la crianza cómo podemos dejar de normalizar la
violencia hacia los niños en la crianza bueno yo creo que una parte fundamental claro cada caso
es distinto pero una parte fundamental es precisamente darles herramientas de manejo
de conflictos expresión de emociones y que hablen poder hablar con ellos claro de acuerdo
la edad que vayan teniendo pero es muy importante como darles una una tranquilidad de poder
conversar sobre lo que les pasa abrirles un espacio siempre de conversación ahora sí que abriendo la
conversación con los niños exactamente exactamente si dice ale huerta cómo generar empatía en una
persona que violenta animales o personas y está bien delicado porque cuando empieza con animales
el siguiente paso son los seres humanos entonces por eso es tan importante legislar la protección
hacia los animales pero como es alguien que ya es violento ya es violento con animales con seres
humanos como una de las pautas puede ser como lo está tratando si lo está dejando sin comer si
donde lo está dejando entonces o sea ya no es un niño hablo aquí de personas y de personas yo
creo que aquí además hay un tema como que es lo que mencionabas por ejemplo hace un momento
pero si vamos generar empatía con alguien que es violento es una cuestión casi imposible si la
persona violenta el agresor no está en tratamiento entonces a ver a mí me gustaría añadir algo muy
interesante desde la visión desde constelaciones familiares si tenemos que tener una visión mucho
más holística del bien y del mal entre comillas que quiere decir si alguien llega conmigo para
constelar un abuso una violencia de su pareja de su padre etcétera etcétera yo si me alío nada más
a la víctima ella se va a enojar si es lo que estoy diciendo porque si no veo también y lo voy
a decir así poco en mi corazón al violento porque es parte de su de su de su de su diada de la
relación que separar o sea eso es obvio tienes que alejarte de la persona violenta una cosa ya
verla con compasión ya es otro tema claro pero pero si tú tienes a un paciente que ha vivido y
está viviendo violencia tú no puedes ir en contra de la del victimario totalmente porque
porque ese victimario por algo está allí ella o él están allí en ese círculo de violencia y esto
es una es un tema muy muy amplio pero lo que hay que es poner a las dos las dos personas en tu
corazón porque algo las atrae a mantenerse en ese círculo de violencia y entonces tenemos que
entender la parte no solamente de la persona los eventos sino la complejidad que hay en ese momento
que los está llevando a estar en ese contacto de círculo de la violencia pero tienes que separarlos
o sea la persona que está viviendo violencia tiene que separarse y luego es el proceso de
perdonar y de la compasión y todo el tema pero tienes que separar si pero es que terminar con
esa y es alguien de su familia no va o sea tiene que entender que la gente que le hizo una este una
fechoría es aunque sea su padre primo tío lo que sea es pero es más es miembro del sistema no lo
puede excluir sí pero puede poner un límite decir hasta aquí claro tienes que salirte de la violencia
vamos a hacer una pausita y vamos a continuar porque más preguntas de del público aquí se les deja
esta pregunta para el siguiente segmento José se va se va se bastián en youtube nos dice qué
sucede cuando el victimario realmente toma conciencia de su violencia hacia sus víctimas y no quiere
seguir así pero lo sigue haciendo o sea el victimario o sea la persona que está siendo violenta se da
cuenta y no quiere seguir así pero lo sigue haciendo ahí está el tema por eso digo que estamos no no
tenemos para la pausita que tienes que sepa es que tienes que separarte porque confiar en que no ya
no lo voy a hacer como en la película no funciona pausita y volvemos bueno y estamos hablando de la
película rompiendo el círculo o irén su edad en el título en inglés está con nosotros el ena
carrillo terapeuta y cinefila también leticia santín terapeuta de parejas y se suma la conversación
claudia alcaraz nuestra productora reina que ya también viste el que ya viste la película la
vi la semana pasada ante pasada mis hijas me llevaron para que la vieras me llevaron para
que la viera y acabamos las tres llorando llorando mucho me estaba diciendo claudia que que ya he
notado por a través de sus hijas que son obviamente otra generación que no todas las generaciones
están leyendo la película igual no que nuestra generación es una cosa tus hijas la ve de otra
manera hay generaciones que están diciendo que por ejemplo estaba leyendo bueno por ahí también
me dijo mi blanquita que escuchó que las mujeres de mi generación hacia arriba yo tengo 54 años la
idea general que ellas tienen es que la protagonista tuvo que haber perdonado al marido violentador
porque no se quedó con él porque no se quedó con él yo si lo hubiera perdonado eso dicen ellas no
es mi idea pero es la idea es el decir pues será es el papá de tu hija pobre hija la vas a dejar
sin por eso se quedan quédate a su lado él ya está arrepentido darle una oportunidad más en
una vez él cambia y sin embargo al quitarlo le estás quitando a tu hija la oportunidad de
tener un padre ahí vienen las culpas otra vez estás quitando un padre como el círculo de la
violencia como la vergüenza como voy a voy a hacer la mala del cuento cuando en realidad lo que le
estás haciendo a tu hija es un favor al estarle quitando un patrón de violencia de su vida yo
creo que es más que es hacerle más daño a un hijo una hija quedarte con la persona violenta o irte
irte pues irte obviamente la haces más años y te que corren y además es como importante volvemos
a esto esa es otra distorsión del amor pensar que tener papá mamá y la familia tradicional va a dar
fortaleza de identidad o de salud mental a la persona y no a veces yo como les digo a veces
en mis cursos les digo gana terapia viene el que se fue el papá el que se quedó el papá o la mamá
el que se murió el que no se murió es decir es un proceso entonces pero si nuestra generación y
me uno un poco a ese bloque de los boomers no me uno un poco estoy en los baby boomers o generación
x que es precisamente esta idea de es mejor tener una familia aunque sea rota o disfuncional
a cualquier precio y aunque haya violencia exacto porque creemos que que hacemos mucho
mucho más aún es no divorciarte aunque haya violencia familiar no le quites el papá a tus
hijos no te divorcies porque es importante es aprendido eso es porque lo que las abuelas nos
decían que te aguanta tú serás la como decían tú eres la iglesia aunque él tenga otras capillas
la basílica aunque haya capillitas y las generaciones más jóvenes también están diciendo hoy está
guapísimo cómo lo dejó yo si me hubiera quedado mejor me aguantaba con tal de tener un hombre así
de guapo y de mejor me aguantaba y hacía como que no pasaba nada es completamente la visión opuesta
en las generaciones más jóvenes pues yo pienso que estas generaciones jóvenes a veces por esta
a ratos una vida muy individualista muy muy de soledad dicen más vale bueno por conocido que
que malo por conocer y si es muy guapo pues mejor todavía porque es una aceptación social porque
acuérdate que son como la adolescencia se ha ido aumentando en edad y entonces mejor pertenezco
a entonces tengo el guapo que presumimos y nos vamos de fiesta y estoy muy de moda claro claro
puede ser ahora el tema de cuando el hombre la ve perdida dice no perdón así pasa en la película
y pasa en la vida real no perdón yo voy a cambiar voy a trabajar en mí voy a la terapia los hombres
realmente pueden cambiar sí yo creo que sí lo que cambiamos no puede cambiar sí a la pregunta
que es como sabes hace un momento no como aquí lo que es a esta pregunta que hacía de la audiencia
que qué pasa con alguien que se ha dado cuenta que es violento que es un agresor pero no puede
dejar de hacerlo ahí en mi experiencia como terapeuta es el aguar nes no es suficiente
o sea dar dar cuenta no puede estar 10 años en terapia diciendo ya me di cuenta ya me di cuenta
aquí el punto es lo que decías justo hace rato y luego ponerte en el camino de hacer
todo el proceso para poder remontar eso ahora roto quedas sin duda alguna siendo agresor y siendo
víctima pero creo que algo que es de verdad valioso en la experiencia incluso de la resiliencia o del
perdón es darnos cuenta que todos estamos heridos o quebrados por rotos y podemos restaurarnos entonces
yo sí creo con sus matices porque un agresor puede llegar a presentar patologías muy serias
la psicopatía el narcisismo ya como y ahí se mezclan otras cosas que tienen que ver con una
neuroquímica una atención clínica de otro tipo pero sí creo en la capacidad del ser humano de ser
resiliente y poder restaurar una cosa tan fuerte como es la violencia pero pregunto si yo soy vamos
a suponer que yo soy la persona violenta yo tendría que tomar si de verdad de verdad quiero cambiar yo
tendría que tomar distancia o sea mi amor voy a cambiar voy a trabajar en mí pero en ese momento
necesito alejarme de ti porque voy a pasar por un proceso para poder cambiar como el adicto
como el adicto exactamente tendrías que si de verdad amas a tu familia y de verdad que
quieres cambiar primero toma distancia porque sabemos que el cambio no va a ser en dos días
así es de la noche a la mañana y que mientras sigas viviendo la misma dinámica te va a costar doble
o triple es que saliste tienes que salir te rehabilitarte y a lo mejor reinsertarse en grupo
poco a poco ahora también existen grupos y no sé si se puede hacer un comercial pero existe un
grupo sema gentes que es importantísimo es una asociación civil que trabajan justamente la
violencia de las masculinidades entonces tienen que estar tan más o menos 64 terapias en conjunto
sesiones y tienen una metodología que es fabulosa para cendes y gentes gentes con gentes gentes
gentes y terapia de trabajo en la violencia masculina bueno yo he tenido la oportunidad
de estar que nos vengan a platicar como el teléfono este es interesantísimo porque hay
muchas entradas de la para que miren la violencia tanto física material económica etcétera etcétera
y entonces ahí tocan su vulnerabilidad y la fragilidad que en el fondo su miedo tenían que
se defendían con la violencia si porque no vas a sanar diciendo no voy a ser violento a la fuerza
sino es ir al origen así es de que te hizo violento que dolor tenías ser vulnerable y sanar y hay
gente hay chicos jovencitos y hay señores grandes o sea está revuelto todo súper súper o sea a mí
me emocionó muchísimo y yo les se los dije me están conmoviendo muchísimo porque creemos que
no tienen sentimientos los hombres y si tienen sentimientos de fragilidad y de reconocimiento
de la guarnes darse cuenta que es lo que estoy haciendo y hasta dónde estoy violentando la vida
familiar precisamente el director de la película ahora que lo mencionas baldon y tiene un podcast
que se llama ahora no pero digamos que en español es algo así como ser masculino lo buscamos lo pueden
buscar y creo que lo ha dejado como de hacer hace poco tiempo pero precisamente es para hablar de
estos temas acerca de cómo se expresan los hombres pero la película hace precisamente este recorrido
para mí va por todo lo que llamamos en psicoterapia que están los tres demonios del crecimiento los
asuntos inconclusos hay un montón de asuntos inconclusos que van a ver en la película los
introyectos que es esto que trans culturalmente y transgeneracionalmente vamos dejando las experiencias
obsoletas ya pues yo con lo que me lo que me quedo con la película obvio tengo mi sesgo no porque mi
mamá dejó a mi papá mi mamá fue justamente esa mujer que dijo aquí termina no conmigo termina el
círculo porque el papá de mi papá había sido violento con su mamá alcohólico y violento mi
papá fue violento y alcohólico y dijo yo me voy a separar lo voy a dejar y a mí desde niño me
dijo marco antonio tú no puedes serías tercera generación de alcohólico golpeador así que como
mi hijito estoy seguro que tú quieres ser eso mi vida no obviamente a mí el dolor más grande era
saber que a mi mamá la golpearon entonces yo tuve desde muy niño esa claridad de que yo no podía
jugar con el alcohol y que yo tenía que domar mi carácter porque soy muy fuerte de carácter tanto
por mi mamá como mi papá entonces justamente terminó rompimos el círculo de violencia igual
que la igual que la película yo me quedo con ese mensaje lo que te escucho es que te diste cuenta
del precio que significaría quedarte en ese círculo de violencia sí claro no y aparte y aparte fue un
niño violento me gritaba yo gritaba cuántos años llevamos trabajando juntos claro como cuatro
cuatro años más como te trata cuantas veces más escuchado gritar nunca nunca nunca y antes yo
levantaba la voz todos los días se puede pero hay que trabajar con la película es que la violencia
tiene una gran posibilidad de hacernos florecer esa paradoja del dolor y esas flores que están
en la película nos vamos el era carrillo donde encontramos en redes sociales me encuentran como
en instagram como arroba elena carrillo herrera y me encuentran en facebook como elena carrillo
comunidad y también como tomas domini comunidad que es el instituto que yo dirijo donde damos
clases leticia santín donde encontramos ya nos vamos en instagram en leticia santín 28 este
justamente y bueno y por ahí creo que la claudia que le di a mi teléfono nos vamos a una pausita
cuando regresemos hablaremos de qué haríamos si supiéramos que nos queda un solo día de vida
que haríamos volvemos después de una pausa y no sigue la conversación con marco antonio regil
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula bueno y aquí estamos de regreso para
nuestro segundo tema de hoy a ver yo sé que este es esa es una pregunta de esas así como para abrir
la conversación muy bonitas si tuvieras si alguien te dijera bajar un ángel del cielo y te dijera
oye tienes 24 horas de vida literalmente tienes el último día para vivir que harías hoy harías
algo extraordinario hay quien dice oye yo iría a pedir perdón ahí dice yo me iría a comer hay quien
dice yo me haría hacer el cuchicuchi hay quien dice yo jugaría con mi perro hay quien dice yo iría
a abrazar a mis seres queridos a mi abuelita mi mamá a mis hijos hay quien dice yo me pondría a
meditar pero de verdad de verdad de verdad imagínate que haría si tuvieras 24 horas de
vida pues aquí tengo justamente un libro que se llama tus últimas 24 horas de diana pao gonzález
diana pao gonzález conferencista emprendedora y autora de este libro y justamente ella está aquí
con nosotros para platicar de este tema tan a mí me parece una pregunta muy hermosa no el tema de
qué harías en tus últimas 24 horas de vidas porque justamente se puede convertir en una filosofía
diaria en un estilo de vida muy bello diana pao bienvenida del programa hola marco estoy feliz de
estar aquí con ustedes gracias por la invitación nombre para recuéntanos por qué escribiste este
libro de tus últimas 24 horas estuviste en alguna situación donde ibas a fallecer si de hecho dos
veces estuve a punto de morir me detectaron cáncer en el 2017 entonces pues prácticamente
justo en ese momento surge como una pregunta para mí de qué estoy haciendo en este momento o para
qué estoy haciendo lo que estoy haciendo que muchas veces a las personas se les olvida vivir
por periodos de 24 horas que es justo la filosofía que les comparto a las personas a veces tanto
trabajo tanto estrés que se meten como en un estilo de vida muy correteado se les olvida vivir
con intensidad pero sobre todo con propósito entonces por eso fue que pasando esta temporada
de cáncer dije necesito hacer un libro y hacer 10 principios para vivir una vida con propósito y
significado a sobrevivir el cáncer dos veces dijiste si o sea es que tuve una fue si por
cáncer pero la otra que estuve a punto de fallecer fue porque en mi última quimioterapia al momento
de ponerme la infusión entró una bacteria a mi cuerpo y esa bacteria literalmente estaba a punto
de llegar a mi corazón y otra estaba ahí pues por la sangre y eso fue como que me dio una sepsis
muy fuerte y estuve a punto de fallecer entonces fueron dos ocasiones en las que cuando estás a
punto de morir te haces preguntas que platicando con otra gente que ha estado a punto de morir
también se las hacen o de para qué estoy haciendo lo que estoy haciendo con quién tengo que hablar
con quién me tengo que reconciliar a quién le tengo que pedir perdón pero esta invitación a la
gente es que no tienen que esperar hasta que estén en el último momento para poder hacer un cambio
significativo en su vida claro bueno primero que nada te felicito que bueno que estás viva que estás
con nosotros y lo que me pongo a reflexiones que es que vivimos como si supiéramos que no vamos a
morir en las últimas 24 horas pero realmente a menos que tengas una enfermedad y que te pronostiquen
la muerte pues hay millones de personas que mueren sin saber que van a morir exacto pero
asumimos que vamos a estar vivos aquí 24 horas claro o el fin de semana o el próximo mes entonces
nunca nos hacemos una pregunta tan importante que nos puede ayudar a reubicar nuestras prioridades
claro y sobre todo porque hay gente que es muy joven y piensa que tiene mucho tiempo de vida y
a lo mejor un poco las personas que están enfermas se hacen un poco la idea de que este término puede
llegar pero no se trata de que solamente las personas que están más grandes piensen eso sino
que también gente que es muy joven que sepa que la vida es muy efímera y que en cualquier momento
pues puede ser nuestras últimas 24 horas a ver pues cuéntanos de esa filosofía si fuéramos a vivir
es decir a valorar la vida a no dar por sentado las 24 horas que siguen ni las 48 horas que siguen
ni la semana que sigue nada si fuéramos a dar por a valorar realmente en nuestras siguientes 24 horas
cómo es esta filosofía de vida que practicas esta filosofía de vida se trata de 10 principios el
principio número uno es apreciar el presente y apreciar el presente significa o sea enfocarte en
esas cosas que estás en el día a día pero sobre todo también en simplicidad desde un amanecer un
atardecer cosas que a veces ya la gente da como que por sentado de que ahí van a estar y ni siquiera
perciben esas cosas como algo maravilloso y un milagro del día algo que me gusta hacer desde que
despierto es poner mis manos en el corazón y sentir mi respiración y decir ese es mi primer
milagro del día muchas personas por redes sociales me escriben y me dicen es que siento que no tengo
ningún milagro el día de hoy siento que no soy bendecido siento que no tengo ningún milagro y le
digo bueno si estás hablando hoy conmigo quiero decirte que estás vivo y ese es tu primer milagro
del día puede respirar es un milagro si puedes ver es un milagro puedes escuchar es un milagro
pero donde ponemos la mano al despertar no es en el corazón sino en el celular exacto ahí empezamos
mal y ya la gente empieza con mucho estrés no y el estrés sabemos que causa muchísimas enfermedades
y sobre todo pues el constante flujo de trabajo trabajo trabajo y es algo que eso nunca se va a
acabar es algo que yo percibí cuando estuve enferma que dije el trabajo nunca se acaba y a
veces la gente pone mucho enfoque en el trabajo tal es porque no tienen otra opción pero dentro
de ese ajetreo del trabajo yo sí invito a las personas a que digan ten un momento hay un algo
que yo hago que se llama drop que es una práctica de mindfulness que es la de detente la r de
respira la odio observa y la p de prosigue yo lo tengo en alarmas en mi celular y justo cuando
estoy en este trabajar trabajar suena mi alarma y es como no importa lo que esté haciendo es parar
y estar en una conciencia plena eso es uno de los primeros principios paso número uno muy bien va
a lograr el momento presente y agradecer y ver ver todo lo que tienes con milagro a veces nos damos
cuenta del milagro cuando por ejemplo nos duele algo cuando te duele una muela o te duele el
estómago o te duele la rodilla o te duele algo y es guau qué feliz era qué feliz sería si no me
estuviera doliendo esto y entonces ahí es el tema que que la felicidad es esa es que no tengas una
gran por ejemplo tú no cuando tenías cáncer me imagino que decías guau qué daría por no tener
cáncer claro y valorar desde que me podía levantar por mí misma ir al baño por mí misma bañarme
por mí misma y cuando eso te falta exacto la mayoría de la gente son no lo percibe es como va
al baño lo doy por sentado por sentado el agua caliente y todo nuestra libertad vivimos en un
país donde donde donde hay libertad no o sea ves por ejemplo lo que está pasando en venezuela o lo
que pasa en cuba o lo que pasa en otros países del mundo en rusia no y dices guau qué darían
ellos por tener la libertad que tenemos los mexicanos exactamente y bueno uno de los segundos
o sea el segundo principio es reconectar con tus seres queridos cuántas veces la gente por
cosas insignificantes no le hablan a sus seres queridos y muchas veces son personas muy cercanas
como mamá papá hermanos y esperan hasta que están en el último momento para querer reconciliarse
con ellos o hasta que ya están ahora sí que muertos quieren ir y verlos y hablar con ellos
es como que todo en vida si le hubiera dicho si le hubiera dicho si le hubiera hecho exactamente
si lo hubiera no existe y pasar tiempo significativo también con ellos porque muchas veces ese tiempo
pasa muy rápido y desaprovechan esos fines de semana que pueden estar con ellos justo porque
hoy el celular es un distractor muy grande entonces se pierdan en el celular y en vez de estar viendo
a los ojos está reconectando con las personas se pierden completamente el vendito celular ya desde
que llegas a una comida y pones el celular en frente en la mesa y así estás diciendo no eres
importante no eres lo más importante tú que estás comiendo conmigo no eres lo más importante
lo más importante es que entre una llamada aquí en el celular y muchos que lo volteen hoy es
como y yo creo que eso nos pasa a todos yo salvo en lo que sigo trabajando en decir a ver celular
pues literalmente a la bolsa y estoy en lo que estoy claro a conectarme con amigas en un date
con la familia si qué más el número 3 es simplemente conectar con la simplicidad y la
simplicidad se trata de que disfrutes de esos pequeños detalles desde tomar una taza de té
una taza de café tu comida favorita de igual manera siento que la gente lo hace de manera automática
en la mañana se levanta hace el café y no está disfrutando lo que tiene que disfrutar no y
también con las personas con las que está entonces disfrutar de la simplicidad es también
enfocarte en todos esos pequeños detalles que te muestra la vida diariamente y que muchas veces
no nos damos cuenta de ello hay otro muy importante que es el de dejar un legado que es el número 4
dejar un legado y eso pues tiene mucho que ver con lo que cada uno está haciendo yo creo mucho en que
cada uno de nosotros tenemos un propósito y muchas veces las personas no hacen caso como a ese llamado
no a ese propósito porque porque a lo mejor el trabajo en el que están les da más economía en
este momento pero no disfrutan realmente lo que están haciendo y creo que cuando no disfrutas
lo que estás haciendo difícilmente la gente puede sentirse conectado y puede servir de una manera
pues muy diferente los actos de servicio que es otro de los principios los actos de servicio de
igual manera eso es algo que lo puedes hacer todos los días no es algo que solamente se hace de vez
en cuando sino todos los días no tienes que esperar hacer una persona que la gente te reconozca
para poder hacer esos actos de servicio que más que más que nos queda un minuto para ir a comerciales
ok perfecto otro de ellos es el pedir perdón y perdonar creo que es uno de los puntos más
importantes que a veces la gente se engancha con las cosas que les suceden y entonces es como si
trajera un carbón caliente sosteniéndolo y en lugar de que se queme la otra persona se quema
la persona que lo está sosteniendo entonces el poder hablar con las personas el poder conectar y
sobre todo el poder decir lo siento perdóname no pasa nada el ego aquí juega un papel muy
importante y humildad humildad la humildad la felicidad exactamente hay que aceptar que más
que más alcanzamos con otro ok si alcanzamos con otro que es el de conectar con dios independientemente
de las creencias que cada una de las personas tenga me considero una persona de fe y el conectar con
dios también el saber que estás con un ser superior y que eres bendecido también por dios pues hace que
las personas puedan vivir de una manera muy diferente y sobre todo que puedan apreciar todo
lo que tenemos en el día a día muy bien ya son los días no pues vamos todavía nos falta mucho
nos faltan dos muy importantes pero nos clavaríamos mucho más el de vivir en gratitud y hábitos
poderosos y una rutina de hábitos que la gente puede hacer y que le puede funcionar es que cada
uno de los temas da para una conferencia y podemos desglosar muchísimo está buenísimo pues ahorita
hablamos de eso vamos a una pequeña posita estamos con diana pago gonzález autora de tus
últimas 24 horas tenemos cuatro libros para regalar a nuestros socios y socias así que estén
pendientes porque después de la pausa les voy a decir cómo ganar paso número uno ser socios y
socias del programa y lo pueden lograr yendo a marco antonio regil punto com diagonal fórmula
es gratis ser socio o socia del programa estaremos regalando cuatro libros los vas a autografiar y
toda la cosa y claro que sí una firmita y viene también otra maravillosa invitada para seguir
hablando de qué hacer en nuestras últimas 24 horas de vida si fuera el último día que harías que
volvemos soy azucena oresti y te invito a mantenerte bien informado donde y cuando quieras noticias
deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida grupo fórmula abriendo la conversación
sigue la conversación con antonio regil en fórmula bueno estamos de regreso con el programa
hablando de qué pasaría si fueran tus 24 horas últimas horas de vida aquí hay gente muy práctica
por ejemplo ángeles gonzález navarrete en el canal de youtube de grupo fórmula nos dice pues yo
primero le aviso a mi hija para que venga rápido 2 pongo mis papeles seguros bancos y todo en orden
para que mi hija no batalle también muy práctica 3 mando mensajes a todos mis seres queridos diciendo
les que los amo esto de tener tus documentos en regla este imaginarte que te vas a qué pasaría
si te fueras hoy la mayor parte de la gente no tiene documentos en regla y luego te vas y les
dejas unos problemas a tus seres queridos yo sé que el programa de estamos hablando un poquito
más más espiritual más romántico pero las cosas terrenales y prácticas también hay que ponerlas
en orden diana pau está con nosotros diana pau gonzález autora del libro tus últimas 24 horas
conferencia emprendedora y autora de este libro está aquí con nosotros ahorita vamos a quedar como
tres temas pendientes dos temas pendientes y vamos a regalar el libro y también le damos la
bienvenida melissa mochul que es comunicadora locutor escritora y es autora del libro el corazón
de las gardenias no trajiste el libro claro aquí está ahorita que nos lo pasen por supuesto que
sí dígate que cuando yo en 1993 trabajaba en una estación de radio que en ciudad de méxico había
una chica que nos llamaba todos los días al programa de radio que se llamaba melissa mochul
que y no se me olvidaba porque es un hombre muy bonito y llamaba muy seguido todos los días llamaba
todos los días y cuando me dijeron viene melissa mochul que el programa no había de york de escritora
locutor a y dije no será que ella melissa mochul la misma que acompañaba a sus viajes al colegio a
la secundaria y estaba en la secundaria en la secundaria y el 93 yo tenía 23 años y tú tenías
12 y ya creciste nos pasaron unos cuantos años oye locura pero nunca sabemos cuántos años vamos
a durar si tuvieras sus últimos 24 horas que es el tema que estamos tocando que harías melissa
abrazaría mucho a los míos eso si los abrazaría fuerte ahorita que hacían los papeles y todo a mí
no me había pasado ni por acá es algo que hay que hacer también como bien dices para ahorrar
problemas pero abrazaría mucho comería delicioso haría una gran comida para los míos y los abrazaría
mucho ya eso como que eso gozaría que le dirías a yordi a tu novio si fuera tu último día 24
horas con jordi rosado que lo amo tanto que qué bendición poder compartir esas 24 horas con él
casi dos años si pasa muy rápido el tiempo es una historia muy bonita ya te la contaré qué bonito
qué bonito pero tiene una estamos hablando de lo hermoso que es poder valorar la vida y decir vivir
como que oye y si estas son mis últimas 24 horas es que cambia cambia todo hasta lo que te molesta
te molestaría menos no claro definitivamente yo creo que ya no te enfocarías en eso o sea
no no perdí el tiempo en cosas que no son importantes ni significativas o preocuparte
por cosas del futuro qué va a pasar qué va a pasar el futuro de méxico y causa mucha ansiedad
además eso por supuesto el exceso de futuro es ansiedad dicen los psicólogos si exceso de pasado
es este depresión depresión exceso de futuro es ansiedad si y exceso de futuro catastrófico es
ansiedad tremenda pero es que es el futuro que más le gusta a la mente humana así es la ansiedad
es el futuro catastrófico dios santo y yo digo el complejo del easy y si me muero y si me sale mal
y si hago el ridículo y si no me sale y si me quedo solo y esa es la ansiedad y que la mayoría
de las veces nunca sucede todo lo negativo que estás pensando no pasa como el 80 90 por ciento
90 según estudios más de 80 90 por ciento de lo que te preocupas nunca va a pasar y lo que sí pasa
es mucho más leve de lo que pensaste que iba a pasar mientras ya depositaste energía y un
chorro de cosas negativas el desgaste nos auto asustamos con el petate del muerto sí sí sí sí
a mí lo que me ayuda mucho es desarrollar ese futuro catastrófico lo desarrollas entonces hago
el ridículo y entonces toda la gente me empieza a decir que soy una fracasada y entonces llego a mi
casa y entonces llega un momento en que ya eso no va para ningún lado y digo ya o sea en vez de
resistir no eso que va lo desarrollo en voz alta y es un ejercicio la verdad muy bueno que recomiendo
porque te escuchas a ti mismo diciendo una sarta de estupideces que no va a pasar sabes también que
otra cosa está padre el pensar como que que es lo peor que pudiera pasar lo peor y cuando haces
tu lista de lo peor que pudiera pasar te das cuenta que no es tan grave y entonces te relajas
no como que empiezas a disfrutar que eso se trata la vida de que la disfrutes de cada actividad que
estás haciendo la disfrutes al máximo si lo peor que podría pasar que shanick berman hablará de
mí en la casa de los famosos ya pasó oye nos quedaron dos temas pendientes del libro tus últimas
24 horas ahorita lo vamos a regalar cuáles eran los últimos dos consejos los otros dos es uno
vivir en gratitud que las personas se despierten con esta intención de agradecer pero que agradezcan
por todo no solamente por cosas extraordinarias que digo todo es extraordinario en la vida pero
a veces están esperando algo que sea muy grande para poder agradecer y es como puedes agradecer
desde las pequeñas cosas que tienes ahorita comentaban no el poder estar con tu pareja el
poder estar con personas que más amas poderlo disfrutar no que sería la gratitud pero también
hay otro punto importante que son los hábitos poderosos y que todo esto este conjunto de 10
principios para vivir una vida con propósito y significado si llegaran tus últimas 24 horas no
te agarra desprevenido o sea ya te agarra viviendo al máximo lo que es tu vida y en hábitos poderosos
recomiendo que hagan una rutina que es una rutina muy sencilla pero que la gente no necesita una dos
o tres horas para poderla hacer de hecho tos tony robbins dice no que si no tienes por lo
menos 30 minutos para ti entonces no tienes vida y eso a mí me impactó muchísimo porque
la mano lo menos por lo menos y la mayoría de las personas cuando hablas con ellos te das cuenta que
no se dan ese espacio no se dan ese tiempo sí y porque estamos también en la cultura de producir
producir producir producir competir competir competir todo el mejor el mejor no todo mundo
está avanzando todo mundo está mandando whatsapps e-mails o sea nos super aceleramos por eso cuando
llega navidad es tan rico porque todo mundo como que se relaja se desconecta yo también me puedo
conectar todos en la cultura judía en la práctica del shabbat es una maravilla porque mis amigos
judíos me dicen es para nosotros shabbat marco es como tener una navidad todos los sábados
así es literalmente no todos lo deberíamos aplicar los viernes en la noche se forza a cenar en
familia y sábado a estar desconectados una navidad cada viernes así es y se desconectan de celulares
digo no todos los que sí prácticamente pero qué bonito estar en familia no claro sí qué bonito
desconectarte qué bonito tomar esa pausa oye vamos a regalar libros nos trajiste cuatro para
regalar sí claro que sí regalamos ahorita se los firmo para que les lleguen firmados ok tus últimas
24 horas de diana pavo gonzález lo vamos a regalar a los socios o socias que reciban hoy vamos a mandar
correo electrónico socios y socias que vivan en el área metropolitana ciudad de méxico estado de
méxico morelos alrededor y con que nos digan uno de los 10 hábitos o de los 10 consejos que nos
dio diana pavo gonzález uno de los 10 si estaban escuchando el programa de radio o viéndonos en
youtube o en tiktok pues obviamente se lo saben entonces va a llegar el correo electrónico y las
primeras cuatro personas que dimensionen uno de los 10 consejos que nos dio diana pavo se lleva
su libro que pueden pasar a recoger aquí a las instalaciones de grupo fórmula perfecto y va a
estar autografía del libro y toda la cosa si no se han hecho socios o socias háganlo en marco antonio
regil punto con diagonal fórmula para que de ahí pueden estar calificadas para para para recibir su
libro aquí está tu libro aquí está este melisa mochuls que el corazón de las gardenias de que
hablas el corazón de las gardenias es un homenaje a la amistad básicamente es la historia de dos
amigas que están en sus 30 y altos 40 y bajos que deciden ser madres juntas deciden tener un hijo
las dos son divorciadas por parejas no no las dos son divorciadas por distintas razones de la vida
están muy solas una novela y es una novela así es y deciden tener un hijo bajo el método ropa que
es el que usan las parejas lesbianas que es la el óvulo de una y el vientre de otra deciden ser
madres y compartir la maternidad desde este desde este lugar desde desde el deseo y desde el amor y
la complicidad de la amistad y ahí es uno de los temas de valorar a los amigos a la familia a los
seres queridos como sabemos cuánto tiempo los vamos a tener con nosotros exactamente bueno justo
lo que lo que decía diana pau la verdad es que me pareció que era momento de explorar otro modelo
de familia moderna cuando cuando se han expuesto las distintas en los nuevos argumentos que vemos
de de duplas de familias modernas este no se había explorado y la premisa que tienen ellas dos es decir
tienen el tiempo encima no porque ya el reloj biológico ya es un big ben que ya está ya en las
últimas no tienen tiempo ya de o sienten que no tienen tiempo de conocer a un hombre al que podrían
con el que podrían ser madres no que podrían conocer a fondo confiar etcétera sienten que ya
eso ya ya va el tiempo a galope y entonces deciden dicen pues porque no yo a ti te amo te conozco
perfecto eres confío en ti conozco tus blancos y tus negros pero no son pareja no son dos amigas
son dos mejores amigas y son vecinas entonces además al ser vecinas se les hace la mejoría
del mundo dicen oye pues es que yo tengo al chamaco tenemos dos cuartitos en las en las
departamentos y yo tengo que ir a trabajar te lo aviento si tú tienes tal cosa me lo avientas y
entonces tal y podemos maternar juntas sabemos las dos los valores que tenemos entonces porque
no esto puede salir esto tiene que salir bien y de lo que se te ocurrió esta historia fíjate que
bueno yo yo tuve la fortuna de conocer a mi alma gemela femenina y a una hermana que la vida me
regaló que casualmente era mi vecina también entonces estamos hablando de vero si ver tu
se que pases cansa así es que la tuvimos en el podcast aquí en el radio ya no no alcanza
si es si ahorita tu se que pues superó y cuando vino nosotros al podcast ya había superado el
conductor de televisión también ya había superado el cáncer y estaba celebrando básicamente que
es que estaba del otro lado así es y recayó y regresó y regresó desafortunadamente con todo
pero pero bueno la verdad es que la manera en que en que luchó y en que y en que estuvo hasta el
último momento fue tan digna marcó y tan llena de amor con una resiliencia que ya quisiéramos todos
la verdad y bueno naturalmente yo no sabía que este iba a ser el desenlace yo escribí el libro
a lo largo de casi tres años lo entregué en enero así es que no no tenía manera de sabes de saber
de hecho el libro está dedicado a ella y ella supo que estaba que estaba dedicado a ella le di el
primer manuscrito no lo alcanzó a terminar pero pero si lo supo entonces de dónde sale un día
regresando de pasear perros en plena pandemia que estábamos las ochadas estábamos hablando de la
maternidad y de si ella había querido o no si yo había querido o no porque sí si todavía teníamos
tiempo pero no entonces es que sabes que si yo tuviera un hijo lo tendría contigo y jabrita
con quién sabes estábamos las dos solas y digo te conozco tú no eres novia y oriente de tiempo
no no no no no no no y era esto de con quién no entonces decía pues es que contigo no no no confío
más en alguien que en ti no conozco mejor a nadie que a ti entonces empezamos a darle vueltas a eso
no y te imaginas que no sé qué y tal y tal y tal y entonces llegué a mi casa esa noche dije
valdría la pena darle una segunda pensada a esto y me pareció que podría ser una gran historia que
contar en tiempos en los que hoy por fin también se está reconociendo a las mujeres que no quieren
tener hijos antes era como un es que no vas a ser una mujer completa es que tú no vas a saber lo que
es el dolor no vas a saber lo que es el amor lo que es el sufrimiento plantear algo así no en también
en momentos en que la mujer está tan empoderada si por un lado por otro lado está siendo atacada y
a veces el candidato a la vicepresidencia republicano en eeuu se tiró todo un rollo en
contra de las mujeres que dice que son una plaga que las mujeres que no quieren tener hijos que
están contaminando al mundo y están acabando con las familias sí no tirándole a pero salió mi
jennifer aniston a defendernos buenísima salió a defendernos mi jenni es parte de la libertad de
la mujer no se han por supuesto es el mamá o no ser mamá por supuesto y se plantea aquí también
en no creas no sea no nada más es una maternidad compartida de dos personas que no querían ser
madres solteras que honestamente le hago un monumento en todas las esquinas a las madres
solteras pero hay quienes no quieren serlo y no encuentran una pareja entonces porque no con tu
mejor amigo porque no claro con tu mejor sí porque no cada quien su vida ahora que ya estás con
jordi pues ya los planes ya cambian no no no no no no niños no no no no no no no no no no no no
definitivamente no es una decisión de los dos si no además él tiene tres hijos claro y eso es o
sea para mí ha sido tener una familia una nueva familia que disfruto mucho ya oigan ahora volviendo
volviendo al tema de qué harías si tuvieras 24 horas de vida e tener las cosas claras con tus
amigos esa comunicación hay comunicación que se tiene que dar y no y no las sacas y siempre
dices a la próxima semana la mejor el próximo mes y nunca dices lo que realmente quieres decir
sería bonito prepararnos como si nos estuviéramos yendo no si yo tengo algo que igual les quiero
regalar a todos ustedes que nos escuchan que es tener una lista de personas valiosas cuando tú
tienes una lista de personas valiosas empiezas a cultivar a esa gente que realmente ama así que
probablemente no la ves todos los días o no la ves una vez al mes pero que son valiosos para ti
hay de esos amigos que sabes que son personas incondicionales y que no se tienen que estar
viendo todos los días pero que sabes que siempre están ahí y que son muy buenos amigos para ti
entonces a mí me gusta mandarles un mensajito simplemente de que hola deseo que estés muy bien
te mando un abrazo y que tengas un excelente día y muchas veces cuando le escribes a las personas
de que hola cómo estás como que te responden pensando en que tú necesitas algo de ellos y que
los estás buscando porque necesitas algo de ellos pero cuando mandas el mensaje de simplemente te
quiero desear un bonito día bendiciones o algo un mensaje poderoso para esa persona como que
hasta dicen guau qué bonito sentí no me imaginé que me fueras a escribir solamente para desearme
un bonito día y eso yo creo que es padre hacerlo parte de nuestra vida es que del otro lado es muy
feo cuando nada más están buscando para pedirte algo para que eres bueno no te alegra te busca
alguien que no has hablado con esa persona en años y de repente te busques hay que linda o
qué lindo me me está hablando para saludarme no es que necesita necesita algo así es pedir un favor
o que la canción yo fíjate que que tengo la creencia y de hecho creo que lo dejo muy claro
en el libro que cuando tú tienes esos amigos de los que hablas no esta gente que de verdad es tu
núcleo que cuentas con con los dedos de una mano cuando tienes todo en ellos cuando tienes
risas cuando tienes a papacho cuando tienes contención amor con quien ir a una boda pero
con quien estar muerto de risa pero con quien llorar tus carencias las van cubriendo tus amigos
no entonces a la hora también de elegir una pareja le elige desde un lugar mucho mejor porque
ya no tienes a los a mí ya ya no tienes esa necesidad de alguien que te acompaña ya no tienes
tienes todo cubierto con tus amigos entonces te puedes relacionar mucho mejor si es muy hermoso
oigan pues aquí el canal de youtube lo estamos leyendo también en facebook y en tiktok pónganos
en sus comentarios que harían si tuvieran 24 horas de vida que dirían de quién se despedirían
qué expresarían qué preguntarían harían algo de verdad si hoy tuviéramos supiéramos que son
nuestras últimas 24 horas de vida que haríamos yo tendría que mandar a comerciales porque son
inimitables y cuando volvamos seguiremos platicando con diana pau gonzález y melisa mochul que ya
diana pau nos dio libros no sé si trajiste sí a la planeta seguro que sí a ver planeta ponte
planeta ponte planeta para que demos unos libros y volvemos pues mensajes seguimos en grupo fórmula
escribanos en redes que harías si supieras que tienes sólo 24 horas más de vida volvemos
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula
bueno aquí estamos con melisa mochul que diana pau gonzález autoras de sus libros melisa mochul
creen el corazón de las gardenias y diana pau gonzález sus últimas 24 horas dos muy buenos
libros bueno ya ya dijimos la promoción para regalar cuatro libros autografiados de diana pau
gonzález y ya editorial planeta se puso al tiro y vamos a regalar cuatro libros de esta novela es
una novela novela el corazón de las gardenias una novela a las cuatro hoy también tiene ser
socios o socias del programa vamos a mandar un correo electrónico y las primeras cuatro personas
que respondan diciéndonos de que se trata el libro así es sencillo está buenísimo hayan puesto
atención a la entrevista de que se trata el libro el corazón de las gardenias no no es la vida
secreta de jordi jordi y yo no es esta escribiendo y no es la vida secreta de jordi y yo no es la
vida secreta de jordi y yo no es la vida secreta de jordi y yo no es la vida secreta de jordi y yo no
ese se está escribiendo esa es apenas está produciendo pero las primeras cuatro personas
que nos digan de qué se trata el libro que hace la parejita del libro quienes son que hacen que
nos cuenten en qué se inspiró melisa mochul que se veamos que se escucharon que se vea que les
interesa pues primeras cuatro personas que respondan al correo electrónico más tarde entonces se ganan
el corazón de las gardenias oigan a ver qué es lo más que lo cuando estás cuando alguien se va o
cuando estás cerca de la muerte el caso de ver o tu se que se nos fue o con esa cerca de la muerte
como en tu caso diana que es que es lo más importante que aparece en la mente en su experiencia
que es lo más importante porque lo que no era importante para cuando ya parece que se acaba un
ciclo y lo que no es importante se vuelve importante y lo que parecía importante deja de ser importante
yo creo que el amor o sea definitivamente el amor que dejaste el amor que que sembraste que te queda
con ver o teníamos una plática recurrente que era pero tú si te vas que ojos son los últimos que
te gustaría ver y que decía ella decía en ese entonces no tenía no tenía de pareja hoy sin duda
te diría que jordi ella decía que sus papás y tú yo jordi sin duda ahorita en este momento
jordi claro sí en ese momento dije mi hermana mi hermana menor dije mi hermana martina pero pero
creo que sí y eso apela al amor no al amor que dejaste al amor que cosechaste durante toda tu
vida yo lo que aprendí cuando cuando se fue mi mamá era de qué sirvió tanta discusión si tanto
pleito lo importante en su momento cuando era yo adolescente más joven era tengo que ganarle
esta conversación a mi mamá y lo importante ya no es eso lo importante era acariciar su manita
verla los ojos darle un besito abrazarla y si pudiera realizar el tiempo es lo que haría dejar de
discutir y abrazar y besarla más simplemente tú en mi caso me pasó algo muy chistoso que fue antes
de pensar como justo en el amor fue pensar el por qué desperdicié tanto tiempo me dio cuando tenía
28 años entonces dije que estuve haciendo con 28 años de mi vida porque me enfoqué en cosas que
no eran realmente relevantes incluso todo el tema material no de ropa zapatos maquillaje y que a
veces sobre todo como mujer de repente te enfocas en esas cosas dije son no vale la pena hoy estoy
en una cama ni me puedo maquillar ni puedo cargar una bolsa ni nada de eso que a veces trabajas
trabajas por adquirir adquirir y es como no estoy disfrutando eso que es lo que más estoy disfrutando
en este momento que están mis seres queridos aquí conmigo que es un día perfecto aunque estoy en
el hospital estoy disfrutando con ellos que es lo más importante que los amo que están demostrándome
todo lo lindo y eso fue lo que lo que más me llamó la atención de decir nada de lo que estuve haciendo
durante 28 años me voy a llevar y justo viene en el libro el día que te mueras no te vas a llevar
ni el calcetín que traes puesto ni los zapatos ni el auto ni nada ni nada ni nada y ahí es donde
nos sirve mucho pensar si fuera mis últimas 24 horas qué haría qué sería importante para mí y
puede ser un reajuste de vida un norte nuevo porque a veces poco a poco nos vamos desviando y vamos
dando la importancia a cosas que no nos hacen felices y que simplemente parece que tenemos
que cumplir con ciertos requisitos o encajar en un circuito social lo que nos dice la gente pero
hoy la invitación es a que te vuelvas pongas tu brújula y si fueran tus 24 horas finales
qué sería importante para ti volvemos después de una pausa
si la conversación con antonio regil en fórmula
si la conversación con antonio regil en fórmula leyendo aquí comentarios en nuestras redes sociales
sobre la importancia de las últimas 24 horas de nuestra vida cómo nos cambiaría la visión si
nos si jugamos y nos imaginamos simplemente qué pasaría si este fue el último día de mi vida que
qué haría que haría hoy yo tengo clase de padell yo no la cancelaría y tampoco ni mi programa
de radio lo cancelaría ni nada muy felices muy felices bueno bien a pao gonzález autora de el
libro tus últimas 24 horas está aquí con nosotros igual que melisa mojulski autora de el corazón de
las gardenias vamos a cerrar este tema hablando sobre eso que poquito los embriantes dinosa
comerciales vivimos con muchas obligaciones cuánto hay que ese sistema para reflexión a ver si vas
manejando no cierres los ojos pero si no estás manejando cierre los ojos y pregúntate estás
viviendo con obligaciones cuántos cuánta parte de tu día se te va haciendo lo que crees que tienes
ahí está la clave tienes que hacer versus lo que quieres hacer es una pregunta interesante no sí la
mayoría de la gente vive con un tengo que tengo que y también las personas les dicen no como que
es que tienes que hacer esto tienes que hacer el otro y es no a ver hace una pausa no tienes que
nada todo es una decisión y todo es una elección por ahí dicen no que incluso el no de ese no
decidir ya es una elección entonces pues que estás haciendo todos los días en que estás en qué te
estás enfocando y qué estás eligiendo tienes que tienes que ir a la escuela tienes que casarte
tienes que tener hijos tienes que trabajar tienes que hacer ok pero realmente quieres hacerlo y que
a veces es una cuestión no una pregunta como muy social de que y cuando te casas y luego ya te dan
anillo y ya te casas y ya te casas y cuando el hijo y luego el segundo y la casa la casa y
un cuento de nunca acabar claro entonces te la llevas en nuestros cursos en línea nuestros alumnos
siempre les decimos la pregunta es haces tienes sueños o obligaciones porque es una cuestión muy
diferente porque cualquier meta que me ponga alcanzarla va a ser difícil cualquier cosa que
valga la pena requiere un montón de compromiso es un esfuerzo te vas a cansar hay días que vas
a querer tirar la toalla vas a tener que aprender a descansar en vez de tirar la toalla descansar y
seguir pero eso lo haces cuando realmente algo en tu corazón es muy grande y tienes un sueño cuando
tienes una obligación es horrible porque ni siquiera es algo que te hace feliz por supuesto y la
tendencia a querer complacer también no que lo sentimos como obligación el hacerlo para los
otros pero no desde el amor sino desde desde el complacer también es todo para encajar para
encajar para que acepten no para que me quiera para que me acepte claro me acuerdo hace ya muchos
años una cuñada en una cena de navidad porque luego la familia es experta en eso
de meterse en la cena de navidad así delante toda la familia todo me dice mi cuñada que me quiere
mucho la quiero mucho gaby se llama este me dice bueno marco antonio pero o sea que es lo que está
mal contigo porque no te casas porque no quiero feliz navidad bueno que rico está el pavo bueno
yo no como pavo pero sí que rica las papas lo que sí o sea los tamales pero por qué porque es
agresividad porque la gente quiere meternos a todos como en una en un mismo molde no claro a
todos tienen que ser iguales si no encajar si no si no te si no encajas en lo que hacemos con base
en nuestra cultura o nuestra forma de ser la familia es el raro eres el raro y algo y algo está
mal porque la pregunta de ella era esa pero marco antonio a ver que es lo que está mal porque no te
has casado y no hay nada mal sería como tan ridículo como preguntarle a alguien oye porque
es lo que está mal porque te casaste exacto exacto no si si si se me dio la gana y ya se me dio
mi regalada gana porque pero es que también esto tenemos viejos patrones no hay mucho que modernizar
en los estándares del día de hoy hablamos también de la medicina a nivel social bueno en fin hay
muchas cosas que tenemos que modernizar pero creemos que eso es el deber el deber ser pesa
mucho el deber ser en la sociedad pesa y ahora lo que hablamos fuera el aire no es como que de
repente tienes un excel imaginario que es esa tal edad hago esto entre este año y este año entonces
tengo un hijo entre este año tengo el segundo hijo tal entonces cuando te das cuenta que no tienes
el control de nada es cuando realmente empiezan las cosas a pasar luego a mí quien me dice oye
pero el día que estés viejo quién te va a cuidar no has tenido hijos quién te va a cuidar cuando
estés viejo y tú y por qué le tengo que poner esa carga otro ser humano que ni lo ha decidido
además al mundo hijos para que te cuiden para empezar si tuviera yo 10 hijos no habría ninguna
garantía que me iban a cuidar así es no hay ninguna garantía no entonces pero aparte los hijos
no son así no son tus enfermeras para cuando quién sabe si ellos lo iban a elegir claro aparte
quién sabe si llegó a viejo no y quién sabe si necesito que sí pero quién sabe si claro no
estamos adelantando ahora hay un modelo que no me acuerdo exactamente cómo se llama que se juntan
varios amigos compran una casa grande un terreno y hacen casitas para envejecer juntos o sea pensando
en nos hacemos un complejo increíble el lugar del asilo exacto y entonces que nos cuiden enfermeros
de planta pero estamos ahí todos janeando a ver padele bueno pues poner el padele pero es una gran
idea también la verdad es que yo digo jalo a eso la casa de retiro que también la palabra asilo está
el asilo es una cosa pero la casa de retiro es otra cosa completamente distinta que diversión con
tus amigos estar ahí con la cartita con todo en las tardes hacer sin no sé sabes que tienes una
infinidad de cosas y tiempo entonces voy a seguir haciendo podcast y voy a hacer tu cancha de padele
y tu cabina para transmitir mi estudio podcast oye pero ya fuera de broma una de las cosas en la vida
que creo que las nuevas generaciones yo me siento de nueva generación aunque no lo sea se están
replanteando nos estamos replanteando en la vida es el rol de los amigos porque cuando los amigos
los verdaderos verdaderos amigos o amigas pueden jugar un rol hasta más importante que la familia
claro y hay personas en hermanos incluso la que sí yo tengo amigos que son más cercanos que mis
hermanos es que además te eliges mutuamente no es que te tocaron se eligen y hacen un compromiso sin
quizás sin decirlo un compromiso de lealtad y de incondicionalidad total no eso es a ver hablamos
también de las amistades tóxicas que difícil es aprender a quitar de encima las amistades tóxicas
porque también cuesta de pronto ya estás tan acostumbrado a esta inercia que tienes con con
ciertos amigos que no te das cuenta que en vez de sumarte te restan y mucho y te terminas convirtiendo
en esa persona porque al final agarras esos patrones de esas personas tóxicas que pues no te suman
absolutamente nada pero cuando llegas realmente a tener esta estos amigos verdaderos es es una
gozada compartir la vida con ellos y es un regalo de la vida el tenerlos cerca y ahora hay gente en
la familia que además de ser familia pueden ser verdaderos amigos eso es muy bonito cuando tienes
las dos cosas eres mi familia pero además somos amigos además de verdad nos entendemos no no
partimos a partir del juicio sino que de verdad tenemos una no ese es el sueño no llevarte así
con tus hermanos con tus padres con tus tíos a tener esa relación pero bueno a veces cuesta no
y también cuando cuando sabes tener amigos y amigas cuando los valoras eso también disminuye
la necesidad de tener pareja sí sí absolutamente yo creí en algún momento que en la lotería del
amor no me había tocado pero tenía la de la amistad en serio te lo juro tú pensabas así de
plano melissa y yo no me tocó yo no nací para más como que tenía re había tenido después de que
me divorcié relaciones muy tóxicas y dije no yo no nací para esto pero cuando realmente tuve un
núcleo amistoso que me daba todo lo que bueno casi todo lo que lo que una pareja casi casi es
importante recalcar también hay amigos con derechos pero bueno ya que apareció yordi fue como un bueno
mejor sí con la cara y pero te conectas distinto porque no no lo haces desde la carencia no lo haces
desde un ay vamos a compartir no desde un ayúdame a cubrir esta carencia está otra si es muy
distinto claro yo soy feliz yo lo que decimos nosotros como calentito aquí así no si no vas a
aportar no con yordi o sin yordi tú eres una mujer feliz sí y él también sí con melissa
sin melissa es un hombre feliz y eso ha hecho que tengamos una relación muy sana la verdad que
maravilla también es una relación muy libre en que los dos somos no no nos estamos adaptando somos
son exacto me parece muy bien melissa mochulski autora de libro el corazón de las gardenias está
la venta en donde en todos lados no hay pretexto está en todas las principales librerías está
en formato digital en kindle y audiolibro que tuve la oportunidad de narrar tú lo grabaste es que
bueno lo grabaste eso me parece excelente y en redes sociales donde encontramos melissa
arroba melissa mochul con doble s melissa mochulski la niña de 12 años que me llamaba mi
programa de radio en 1993 ha crecido es novia de yordi escribió un libro esa niña está muy feliz
está muy feliz de estar aquí niña melissa felicidades gracias muchas gracias mi marco
gracias quién iba a pensar quién iba a pensar diana paul gonzález autora del libro tus últimas
24 horas donde encontramos el libro está en gandhi hasta en amazon en mercado libre está ya
en diferentes plataformas también está en kindle y mis redes sociales están como diana paul gonzález
diana paul diana paul gonzález paul de paulina porque luego le ponen de paula y es paulina
diana paul gonzález diana paul gonzález perfectamente ahí las ahí las encontramos
les agradezco mucho que hay en estado con nosotros muchas gracias por la invitación
gracias gracias vamos a una pequeña pausita y cuando regresemos de qué creen que vamos a hablar
bueno de unos dolorcitos que aparecen cuando llega la temporada de lluvias ya ven clásico que la
abuelita empieza a decir mi hijito ya va a llover porque me están doliendo las rodillas y tú dices
acá hay ahora la abuelita es meteoróloga o que la riuma la riuma pues sí resulta que cuando aparecen
las lluvias ya ven ya ven que hemos andado medios inundados en algunas zonas del país como la ciudad
de méxico aparecen los achaques y dolores y hoy viene justamente julio gonzález especialista en
medicina ayurvedica creador de la plataforma y urbana urbana para hablarnos de cómo la medicina
ayurvedica dicen que sí que sí que hay una relación entre la lluvia y los achaques y cómo
podemos prevenirlos o tratarlos desde el punto de vista de la medicina ayurvedica así que va a estar
interesante el tema quédense con nosotros seguimos en grupo fórmula volvemos después de una pausa
si la conversación con marco antonio regil en fórmula
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast todos los secretos los secretos donde
y cuando quieres va a cambiar la vida rss.com almacenamiento distribución y programación de
tus episodios en un solo lugar y distribuido por arsas.com rss.com hacer podcast de manera fácil
hoy querido cuerpo nuestro cuerpo es un templo hay que cuidarlo con amor y respeto escúchalo
él siempre sabrá lo que necesitas aprendamos juntos técnicas para protegerlo alcanza tu máximo
potencial marco antonio regil en fórmula y llegan las lluvias y llegan los achaques que si me
duelen las rodillas que a ver qué otro achaque que me duelen las articulaciones y músculos me
duele la cabeza problemas digestivos me duele la espalda en época de lluvias mis dolores menstruales
se acentúan nos han dicho socios y socios bueno socias no puedo respirar estoy congestionado o sea
la lluvia y el cuerpo reaccionan a poco a poco hay enfermedades porque porque llueve es la hora de
los achaques la hora de las lluvias porque vaya que está lloviendo sobre todo en la en la ciudad de
méxico julio gonzález que ya he estado con nosotros es especialista en medicina ayurveda
creador de la plataforma co creador de la plataforma y urbana urbana está con nosotros la
urbana esta medicina de hace miles de años que viene que damos de la india india es el año nos
dicen del sur otros dicen del norte no se ponen de acuerdo sin embargo lo bueno y lo fantástico es
que nos dieron esta este sistema de salud maravilloso que pues nos sirve a la modernidad
claro que se asemeja muchísimo lo decíamos la vez pasada que viniste a la medicina moderna del
estilo de vida donde todo está conectado o sea no es en lugar de medicamentos tradicionales sino es
además de y un estilo de vida sano pues a nadie le perjudica es correcto pero desde el punto de
vista de la urbana hay algo que se llama a ver aquí en mis notas tengo barcha ritu barcha ritu
exactamente es el barcha ritu es la época del monzón es la época de las lluvias exactamente
de hecho bueno es parte de grisma que es el verano en realidad el verano este tiene dos etapas si no
la primera grisma que la conocemos en gris marito que es el la época cuando comienza a hacer mucho
calor y no en esta primera etapa es como como principios de la primavera y comienza a ser
calor exactamente la canícula que de repente pega exactamente sí y en julio comienza barcha
ok si comienza la época de las lluvias comienza de los huracanes comienza todo ese tipo de cosas
y qué tiene que ver que la las articulación catarros y eso pues te la puedo creer porque
cambios de clima pero que tiene que ver que me duelen las rodillas con la lluvia bueno ahí
hay en ayurveda desde la perspectiva de ayurveda las articulaciones les llamamos es parcha es parcha
es parcha le decimos pero también es lechaca es lechaca capa es la parte que se afecta ahí es
lechaca es imagínate que es como la es como el agua y la tierra es como lodito entonces las
articulaciones les decimos de esa forma entonces hay una fórmula por ejemplo en la fórmula
ayurvedas en la se llama dravya guna viñana que es la farmacopea ayurvedica tenemos una fórmula
que se llama lechaca pero pero pero la conexión a la quisiera entender o sea la lluvia y las
articulaciones es por la humedad es por la humedad y es por el agua el agua y la tierra
porque son parte de capa te acuerdas de los dos yas entonces aparte los dos yas cada cada dos
yas tienes como cinco sub dos yas que son como la parte física si los dos recordemos son los tres
tipos de seres humanos como le llamamos y pero cada uno de ellos tiene cinco cinco partes digamos
que están cinco grandes partes porque siempre en todo el cuerpo la idea es tener el entendimiento
de que todos tenemos estos tres dos yas en acción constante en el cuerpo y en las articulaciones
también está la nutrición y entonces en la ayurveda como que nos dice la ayurveda que es
prácticamente esta medicina de estilo de vida que hay que hacer para disminuir los achacitos de las
temporadas de lluvias bueno principalmente lo primero es identificar si tenemos estamos teniendo
por ejemplo ahorita el hoyas disminuye que es la inmunidad o sea la capacidad la respuesta
inmune comienza a disminuir entonces parte de eso se refleja en las articulaciones entonces por eso
duelen de hecho ves que las articulaciones a los por ejemplo la artritis y todos estos son
enfermedades autoinmunes tienen una relación con el sistema inmune y que hay que hacer entonces
primero lo primero es identificar si me duelen tenemos que usar la cúrcuma por ejemplo ese como
la parte de las hierbas pero tenemos que utilizar alimentos antiinflamatorios si por ejemplo la yuca
conoces la yuca una papa no como es como un camote muy un camotito muy popular en cuba es muy popular
en cuba en centroamérica en colombia en varias partes en venezuela todo en todos estos lugares
conocen en algunos lo conocen como mandioca otros de yuca tapioca es su nombre en asia y es un
alimento fantástico maravilloso contra los dolores articulares por ejemplo pero algo más común acá
en méxico es la el camote el camote es bueno para las articulaciones exactamente es muy rico el
camote el camote ayuda a fortalecer las articulaciones no voy a encamotar entonces hay que encamotarse
todo el verano esa es la parte de la comida pero también olearse digamos depende si es un dolor
fuerte hay un aceitito que usamos en ayurveda que se llama mahanarayan thailam se pone se ponen las
articulaciones contra los dolores y ese que eso que trae es una mezcla de aceites con varias hierbas
muy interesante porque lo usamos bueno se usa en ayurveda desde hace 5000 años es un es un para
dolores articulares principalmente y también hay otro que se llama kashira bala es kashira bala
es leche en sánscrito y bala es una hierba que quiere decir fuerza entonces se cocinan con la
leche exactamente y se hace se junta con aceite de ajonjoli de thailam se le llaman sánscrito y
se mezcla y se aplican las articulaciones cuando me duele pero eso son como cosas externas que
puedo usar cosas internas puedo usar la cúrcuma si también hay otra hierba muy popular que es el
incienso de la india que se llama boswellia que ahora está muy conocido es parte es en la parte
de dravia guna viñanas que es la farmacopea y urbética se puede utilizar esta hierba y también
en té o con que hago con ella en tecito ahí se puede tomar se ve ahora venden en cápsulas en
el cosco en muchos lados donde venden suplementos venden esta combinación de de todos los supermercados
que nos patrocinan es el único que no perdón perdón se me va se me olvida que bueno pero hay
muchos lugares donde en suplementos donde donde utilizamos suplementos por ejemplo el haridra que
es la cúrcuma si haridra le decimos en sánscrito y o jaldi gildi la dicen en hindi en la india pero
es muy efectivo es algo que podemos encontrar en cualquier lado si nada más que tiene que ser de
muy buena calidad aunque eso sí es muy importante otra cosa que también ayuda con el tema de las
articulaciones es evitar comer cosas secas evitar comer cosas secas haber ejemplo de algo como
tostadas cosas crujientes pan tostado como crees sí en serio porque sí porque similar incrementa
similar es una regla en ayurveda que similar incrementa similar a mí la articulación lo que
quiere lo que necesita grasa grasoso viscoso denso miel y si le pongo tostada al aguacate puede ayudar
puede ayudar pero sigue siendo seco ese es el tema y el aguacate desde la perspectiva de a jarra la
dieta y urbética es una fruta entonces no lo estamos es cremosa así o se contiene algunos
aceites pero digamos cuando hablamos de aceite o oleoso y poner oleoso hablamos más de mantequilla
aquí aceite de sésamo aceite de coco ese tipo de cosas sólo que el aceite de coco ahorita no porque
comienza a el aceite de coco si lo usas mucho en la piel te seca así es bien interesante es una
cuestión que sucede pueden probarlo si quieren los que no me crean pero pueden probarlo y van a ver
que van a tener uno ese resultado oitamos que una pausita pero antes de pasar cuando regresamos
de mensaje a ver si nos das consejos para dolores de cabeza o resfriados congestionamientos de tiempos
de lluvias pero algún último consejo para las articulaciones dolores de las articulaciones en
tiempo de lluvias otra cosa que puede ayudar mucho es pues no hagas actividades de muy de mucho
impacto si eso es algo muy importante como una recomendación muy simple no pero este puede ser
una gran ayuda o sea si puedes hacer otro tipo de ejercicio como de bajo impacto pero me estás
cancelando mi clase de padell no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no
ponte rodilleras eso me corre como llegar con rodilleras a mi clase de padell es es principalmente
por la época por la lluvia pues me sacan en tiktok acá regila haciendo padell con rodilleras
yo sé que me lo hice con buena intención claro volvemos después de una pausita
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula bueno y estamos aprendiendo de la
medicina ayurvedica esta medicina de hace miles de años con nuestro experto julio gonzález
especialista en ayurveda creador de la plataforma ayurveda urbana y aquí estamos viendo
comentarios de nuestros escuchas en youtube dice dice ivan no queda hola marco soy ivan tengo 36
años el año pasado me diagnosticaron artritis reumatoide aún no sé cuál es la variante ya
que mis síntomas son dolor fatiga sed crónica lo que sí me da cuenta es que cuando hace mucho frío
cuando llueve me duelen más las articulaciones desde el cuello hasta la punta de los dedos de
los pies wow qué fuerte gracias ivan espero que estés en tratamiento médico que esté yendo a tu
médico que esté siguiendo las instrucciones medicamentos todo el tratamiento pero desde el
punto de vista de la ayurveda además no en lugar de eso es súper importante no en lugar de sino
además ya los consejos que ha dado julio gonzález le pueden de hecho de hecho las lo que puede
ayudarle muchísimo es también dormir temprano pareciera como algo muy básico básico pero es
muy importante para mejorar muchas de las cosas y que coma todo caldozo caldocito caldocito nada
seco caldocito nada frío seco y crudo nada frío seco y crudo así es ese es el tema en la cuando
hay artritis por eso tiene mucha sed si porque está seco entonces hay que hay que aumentar el
líquido los caldos así si yo tengo una amiga que trabaja aquí con nosotros que los domingos en la
mañana se amanece fría seca y cruda porque se va se va de reventón no dije nombres no dije nombres
cada quien que se ponga que dice que consomé de barbacoa puede ser puede ser si nada más hay que
agregarle unas especias adicionales menos chile porque el chile incrementa la inflamación y los
que no comemos este borreguito los que comemos puras verduritas que un poquito de verduras un
caldito de verduras de camote de yuca de plátano macho si quita ese pollo muerto aquí de las
pantallas es el colmo saben que no como animales y me ponen pollos muertos en la pantalla aquí del
estudio qué cosa hay un complot aquí hay un complot aquí del equipo qué cosa pongan un camote
ahí en la pantalla por favor no camotito un camotito una yuca sí bueno el betabel también
es una gran ayuda y muy bueno también muy bien oye este los resfriados y el ayurveda porque sí
pues están los cambios de temperatura yo básico es tomarte tu vitamina c todos los días no sí bueno
depende porque también la vitamina c es un es un bueno desde la perspectiva de ayurveda todos los
excesos son malos entonces tomar mucha vitamina c incrementa los niveles de histamina y entonces
ahí vamos a tener problemas con el sistema inmune entonces pero si me hace ajá si tengo déficit de
vitamina c adelante a mí sí me ayuda mucho mientras tú tomando mi vitamina c es rarísimo que
me lleve a dar un catarro está muy bien también mira el acne o este esta parte es el acne el acne
es el metabolismo es el fuego digestivo exactamente y es de eso depende tu capacidad de respuesta ante
los ataques externos virus bacterias etcétera o sea tener un buen acne va a ayudar a tener una buena
inmunidad entonces eso es muy importante entonces si tú a ti te ayuda mucho eso pero ojo hay que
tener mucho cuidado si tú al consume es mucho vitamina c si puede traer un gramo diario puede
comienzan con se me cierra la nariz y hace frío por ejemplo ahí eso ya es un indicativo de que
mi vitamina está alta entonces hay que hay que disminuir pero digamos por ejemplo ahorita los
refriados y con el covid mismo ahorita todo tipo de virus estamos de que hay repuntes ahora de eso
entonces es muy importante para mejorar la inmunidad pues darle al cuerpo lo que necesita
calorcito si no nuestro cuerpo está vivo es calientito la temperatura hay que mantenerse
calientito hay que mantener así las palabras hay que empiarnarse si se puede pues sí que dice la
lluvia del cuchicuchis se ayuda la embriagada el brahmacharya si es una hay una rutina sexual de hecho
todo muy específico a qué horas hay que tener sexo todo eso si tienes predominante bata bata
el dosha es predominante bata y cafa entonces si tengo yo predominante bata
los tres biotipos pues si puedo tener o sea no puedo tener muchas relaciones ahorita en esta
en barcha no en esta estación hay que tener mucho cuidado dos tres veces por semana eso que es mucho
poco eso es lo normal lo normal dos tres veces por semana pero lo normal en casa de quien porque
yo que soy soltero dos tres veces a la semana no no no no si si traes desequilibro bata dos tres
veces al mes larmo compadreos imagínate yo diría como dos tres veces al año tienes que seguramente
ahí en la audiencia pero por ejemplo entonces los que son bata si que son más delgados largos
tres veces por semana en barcha en esta época en esta época de la monzón mexicano si porque
también hay hay hay otro o sea en otras partes del mundo el cómo se llama la que no no no no
el invierno la lluvia la lluvia en el verano es un poco diferente o sea hay una acción diferente
la lluvia es cuando más dan ganas bueno sí porque está lloviendo afuera se decía manuel seguía
lloviendo afuera y este como sí pues una película que nunca ves y luego ya a darle puede ser si
también bueno todo con medida también porque también el tema de la sexualidad en exceso es malo
bueno pero en mi edad ya no puede haber exceso porque el cuerpo ya te lo el porco se queda dormido
bueno esos a los 20 años esos a los 20 sí bueno cuántos exceso exceso digamos por ejemplo para
ti que tienes predominante pita y la pita predominante pita dos veces a la semana está bien ojalá en la
época de lluvia también también si no te das cariño propio lo único que logró dos veces a la
semana son mis clases de paddle y me las quieres quitar no no no puedes hacer paddle sin problema
nada más con yo me desquito con la raqueta y le doy duro ahí le das con eso está muy bien hay
ciertas lo que lo único que puedes ya dar son pelotazos y lástima qué pasó tampoco tampoco es
para tanto sí lo que es que uno es selectivo no claro hoy en día no puedes andar ahí con cualquiera
no se puede sí es este bueno ahora el amor el amor moderno es bien bien extraño a mí nunca me
ha gustado o sea lo veo muy raro porque pues sí son todo es descartable todos se descartan a todos
desechables y exactamente no no yo no hago eso muy bien entonces el último capa o cafa sí este una vez a la semana
es el más fogoso porque los que tienen más capas son más intensos en eso como más terrenales y
más terrenales exacto llevar más por muladara si el chakra raíz el musculo púbico oxígeno el
que aprietas en la yoga exactamente el mundo como el muladara es mejor que aprietas tú solo el
muladara una vez a la semana nada más no lo aprietas tú lo comprime claro eso claro no con la mano sino
si comprimes no igual si no tienes una pareja o sea es bueno es bueno de vez en cuando también
recurrir al cariño propio la autosatisfacción exactamente es sano es a manuel a dar a manuel
a dar bueno y qué más qué más bueno y eso cuando se quita el resfriado no bueno no es con el resfriado
por ejemplo lo que tenemos que hacer es por lo calientito que hablábamos hablábamos de lo
calientito de ahí salió todo eso pero el calor o sea el calor corporal es muy importante para tener
eso entonces calditos tenemos que buscar lo caldozo claro hay excepciones porque hay personas que
también ya tienen exceso de agua entonces ahí hay que considerar otras cosas eso se ven consulta
pero la de manera general si el cal lo caldí el ramen japoneses a que rico ramen japonés
que es un apapacho un jacuzzi calientito cuenta como caldito a claro ayuda muchísimo también las
burbujas las burbujas de hecho es una buena técnica para descansar mejor claro si meterte
allá al jacuzzi si tienes un jacuzzi si no te vas a ir lugares donde hay jacuzzi sino sino si no con
un baño tibio si utilizar agüita pero tibia tibia cita puede ayudar mucho a relajar también
relaja los músculos también pero en cuanto a la inmunidad lo que tenemos que considerar siempre en
la comida pues en la dieta en la alimentación ayurvedica es muy importante todo lo caliente
hay que comer caliente caliente cosas calientes calientito caldoz si hay que comer cosas
y luego luego tenemos también este mira en ayurveda usamos las hierbas mucho no entonces
usamos una mezcla muy poderosa contra el covid contra diferentes tipos o sea como para ayudar
al sistema inmune se llama maja sudar chan maja sudar chan y en dónde encuentro eso eso lo
venemos nosotros es una farmacia normal y nada más no algo que pueden encontrar en la farmacia
fácil es el propólio el extracto de propólio por ejemplo eso es una gran ayuda es un antiviral
natural poderosísimo extracto de propólio exacto sí es una resina contra indicaciones
tracciones bueno si hay si la persona de como lo ponen en alcohol entonces si la persona pues
tiene tiene como problemas de la piel muy alterados no podemos recomendarle usar cosas como alcohol o
cosas ácidas ni la vitamina c ese es el tema cuando hay problemas de piel hay que evitar todo lo ácido
entonces sin embargo para cuando queremos aumentar el sistema inmune el extracto de propólio es una
gran ayuda algo que puedes encontrar en la farmacia fácil y si no ya hay que ir a una consulta si no
si no vamos a y amsterdam 171 y en ciudad de méxico y ahí venden esas hierbas ahí venden todas así es todo
está avalado por la cofe pres y todo eso si tienen su registro y todo por supuesto y qué más que otra
recomendación para la época de lluvias algo algo muy importante también es por ejemplo
pues principalmente hacer ejercicio como hablamos de hacer ejercicio pero leve en la parte de la
comida también hay que usar especias si las especias también nos ayudan a incrementar el calor
el acme entonces semillas de cilantro comino pimienta si todas estas canela si canela y cosas
picosas aquí los mexicanos somos de salsitas a todo podemos utilizar algunas salsitas solamente
que preferiría que fuera digamos por ejemplo como el jengibre porque el picante lo que es demasiado
picante si tenemos como problemillas chipotle jalapeño no si está seco podemos agregarlo
o sea si podemos agregar seco el chipotle y molerlo y hacerlo como polvito podemos utilizarlo
en el caldito y le da un gran sabor entonces así sí así sí es todo un tema entre la yorubeda
la cocina yorubedica tiene todo es toda una rama no es toda una rama se llama a jarra chiquitza y
ese ese imagínate que es tan basta porque se ven métodos de conservación se ven este aristas le
llamamos también alcoholes medicados gritas que son como guís con diferentes hierbas este la
combinación de los alimentos también hay ciertos alimentos que no se combinan por ejemplo los huevos
y los frijoles los huevos y los frijoles no se combinan no es muy pesado o sea genera indigestión
desde la perspectiva de la nutrición ayurvedica juntar esos dos va a generar indigestión o sea
va a generar mucha sensación de yenes así como muy pesado y unos gases poderosos son los frijoles
solos los huevos ya que tienen que ver no la combinación es la que hace difícil si por
ejemplo como la en la región judía que no combina la carne con el queso exacto es otra
combinación es pesadísima esa es otra combinación en ayurveda también también con fatal coinciden
ahí si yogurt y o quesos con carne es sumamente difícil de digerir o sea en realidad el problema
no es o sea se pueden combinar pero no se deben o sea van a ser muy difícil la digestión pero las
consecuencias las consecuencias es ahora pues tú pareja si estás en pareja pues especialmente se
considera ahí va a haber problemas exactamente oye pero los frijoles sol y yo no como huevos
ni carnes pero pero si los frijoles solitos los frijoles solitos pueden ser una gran cosa
nada más poniéndole especias siempre hay que ponerle especias y en tu caso personal por ejemplo
tienes que hidratarlos bien yo que soy pita si los tienes que hidratar y si están germinados mucho
mejor una maravilla están germinados ya los gases ya ya no se presentan en forma drástica y ese y
hay más proteína y frijol frijol germinado y luego le quitas la capita como de que se hace arriba
cuando cocino los frijoles y ahí le quitas esa esas burbujitas sí entonces ya y baja ahí va a
tener un mejor y en ayurveda siempre las leguminosas o sea los todo tipo de leguminosas las usamos
siempre con especias muy bien con qué especies de los frijoles principalmente hasta fétida
gink a cara y que es la safetía es una resina que se da en un arbolito así de la safetía y tiene
un sabor como ajo y cebolla combinado mira qué rico entonces y donde lo venden también también
ayurveda urbana donde encontramos ayurveda urbana donde en amsterdam 171 la condesa ya y los frijoles
los compramos en soria na aurera o también también en ayurveda urbana vendemos frijol mundo no bueno
para que menciones a nuestros patrocinadores no a bueno ver al soria soria en soria en wallmart
no es así es así aurera soria na wallmart es así ya no mandes mencionando marcas que no patrocinan
no no no ya no va a ser así ayurveda urbana en instagram cómo te encontramos me encuentran así
como arroba ayurveda urbana sí ahí tenemos todas las redes sociales estamos así y ahí pues tenemos
un whatsapp también donde pueden escribirnos rápido 55 25 32 79 41 enrique cerdo se queda
en grupo fórmula soy marco antonio regil gracias disfruten sus frijoles yo me voy al pade hasta
mañana alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula
esta fue una producción de grupo fórmula