Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida.
Es muy importante aprender a cuidarnos.
Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas.
Para alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
¡Comenzamos!
Bueno, quiero decirles que casi no llegó al programa
porque ando buscando a Shannick Berman.
Porque ya salió de la casa de los famosos.
Y ya ven que estaba diciendo que mi mamá que en paz descanse,
que si yo tenía complejo de BIPO y que si yo le decía a mi mamá
que me iba a suicidarse y ya se casaba.
No sé de dónde sacó tanta cosa a Shannick, de su mente creativa,
pero ya salió de la casa de los famosos y la ando buscando.
Hashtag Marco busca a Shannick.
Ya la fui a pasillar aquí en Radio Fórmula, ando rinconeando
y ya me informaron a qué hora llega.
Entonces la voy a llegar con cámaras y micrófonos encendidos
para que me diga de dónde sacó tanta tarugada que compartió
ahí en la casa de los famosos.
Porque si, oye, ahora diría nuestra productora rebelde
de dónde saca eso, pero van a ver.
Les diría que me comería un pollito con ella, pero no como pollo.
Entonces, pero sí vamos a hablarle.
A ver, voy a decir a Shannick.
Pues yo la quiero mucho.
A mí me cae muy bien, Shannick.
Muy buena onda.
¿De dónde sacaste esas cosas?
La voy a arrar.
Sigan mi Instagram, Marco Antonio Regil.
Y se mantenga desinformados porque ya ha salido en reality,
pero aquí en Radio Fórmula la voy a recibir en otro reality.
Pero tiene que venir a trabajar, así que no sé si hoy va a
descansar, pero tiene que venir.
Hablando de eso, oigan, ¿a poco de repente no les pasa que algo
sucede, por ejemplo, que Shannick hable de ustedes en la
tele y les da una diarrea?
O les da estreñimiento, se ponen malitos del estómago por el
estrés.
Ese es el tema de hoy.
Feliz inicio de semana.
En eso nos vamos a enfocar hoy.
Un problema que le afecta a muchísima, muchísima gente.
Los problemas digestivos que son vitales para nuestra salud
general.
Dice la revista de gastroenterología de México que
el estreñimiento funcional, estreñimiento funcional,
es decir, la incapacidad o dificultad de evacuarse en
causa aparente, es un padecimiento que afecta a más de
20 millones de mexicanos.
Imagínense.
Y también se habla de que a las mujeres les da mal.
Pero, bueno, así sucede.
A veces no puedes ir al baño.
No.
Te puede.
Y si no puedes ir al baño, te empieza a afectar tu calidad de
vida de inmediato.
Se te hincha el estómago, te duele el estómago,
empiezas con gases.
O al revés, te agarra el córrele que te alcanza y estás.
¿Cómo vas hasta trabajar?
¿Cómo vas?
¿Dejar el córlele te alcanza y te vas en el tráfico en la
ciudad de Monterey, en Guadalajara, en México?
Una ciudad así con mucho tráfico.
¿Y qué haces con el córrele que te alcanza?
O sea, ni puedes ir a trabajar.
Bueno, vamos a hablar justamente de cómo solucionar esos
problemas y cómo distinguirlos.
Porque hay una escala que se llama la escala de Bristol que
la doctora Luisa Victoria, que está como invitada nuestra,
gastroenteróloga con alta especialidad,
no media especialidad, alta especialidad en neurogastro
entrología, Hospital Ángeles Santa Mónica nos va a mostrar la
escala de Bristol para que sepamos cuando estamos
estreñidos o cuando tenemos el córrele que te alcanza.
Ustedes dirán, pues si es agudo, obviamente que lo sé.
No me tienen que explicar ni poner ninguna escala.
Pero hay mucha gente que vive o estreñida o con diarrea y no
sabe que la tiene y por qué viene y cómo se soluciona.
Para eso también regresa el doctor Juan Carlos Sánchez,
experto en cirugía gastrointestinal y además
presidente del Colegio Mexicano de Especialistas en Coloproctología.
Una eminencia de doctor, igual que la doctora aquí,
ya han estado con nosotros, ya hicimos podcast con ellos.
La gente los ama porque se explican muy bien,
nos explican cosas complicadas en formas muy, muy, muy sencillas.
Así que vamos a aprender mucho de eso.
Abrimos la conversación con la pregunta de hoy en mi cuenta
en Instagram, marcoantonio regil y en marcoantonio regil
punto com diagonal fórmula.
La pregunta de hoy es, ¿en dónde está Shanique Berman?
No, la pregunta de hoy es, ¿cuánto cada cuánto tienes diarrea o
estreñimiento?
La A es el pan de cada día.
O sea, vives con una de estas dos.
B, ahí de vez en cuando me pega, ¿no?
Y la C es jamás.
Mi estomaguito está perfecto.
Mi función intestinal está perfecto.
Bueno, pues de eso vamos a hablar hoy.
Vayan botando para ver qué opinan.
Y si alguien ve a Shanique Berman, por favor,
dígale que la ando buscando.
Ya publiqué historias de Instagram con el hashtag
marcobuscaashanique.
Si es marcobuscaashanique no regil busc...
Marco, marcobuscaashanique, ¿no?
Y le etiquetamos, ¿verdad?
Sí, para que se entere, para que venga preparada a dar
declaraciones.
Así como me agarraron a mí afuera de Radio Fórmula todos
los medios, gracias a lo que ella dijo,
así la voy a agarrar yo con mi camarita.
Aunque los medios no me respalden, o sea, yo solito.
Pues yo soy mi medio.
No pasa nada.
Pausita, volvemos.
Conecta y construye a través de nuestra conversación,
a través de nuestra conversación, a través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
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Ventasarrobarss.com.
Hoy, querido cuerpo, nuestro cuerpo es un templo.
Hay que cuidarlo con amor y respeto.
Escúchalo.
Él siempre sabrá lo que necesitas.
Aprendamos juntos técnicas para protegerlo.
Alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
¿Tu digestión está estable o está inestable?
¿Te agarra el córrele que te alcanza o no puedes ir al baño,
o tienes hemorroides, o te la vives tomando laxantes,
o hay popó con sangre, o hay calambres, gases,
dolor en el estómago constantemente?
Esos son algunos de los síntomas supercomunes con los que la
doctora Luisa Victoria.
Ese es el, se va a oír muy raro que voy a decir,
doctora Luisa Victoria, gastroenteróloga con alta
especialidad.
Ese es tu pan de todos los días.
Sí, todos los días y es tan común.
Es la conversación.
Entonces, ya si llegas a casa y tu marido te dice, oye,
es que traigo gases, quítate de aquí.
No estoy en consulta.
La conversación, mi celular, todo gira alrededor de.
Y luego, cuando son doctores, la familia y todo el mundo les
quiere consulta gratis en la fiesta y en.
Está bien.
El domingo.
Está bien.
Oye, pero esto, esto de los problemas gastrointestinales le
pega a millones y millones y millones de personas y
supuestamente a las mujeres más que los hombres, ¿verdad?
Sí, las mujeres, los trastornos gastrointestinales,
vamos a hacer más pesiculitis, gastritis,
estreñimiento, diarrea, son mucho más frecuentes en las
mujeres por temas psicosociales, hormonales del piso pélvico y
constituyen una muy importante causa de aus, ausentismo laboral
en México.
Realmente te puede decir que un cuarto de la población mexicana
tiene alguno de estos tipos de problemas.
Es que hay dolores que te tumban y uno de ellos es del estómago,
el de los dientes es el otro, ¿no?
Seguramente.
O sea, pero hay, hay cosas con las que no puedes y cuando
andas mal del estómago, la vida se detiene.
Y disminuyen mucho la calidad de vida.
Alguien que vive con diarrea no puede salir,
no puede hacer su vida normal.
Alguien que vive con estreñimiento pues también baja
mucho su calidad de vida.
OK.
Entonces hoy queremos preguntar cuáles son las soluciones de
dónde viene, cuáles son las soluciones.
Pero antes de entrarle a eso, eh, parecerían preguntas necias de
cómo sé si tengo diarrea, cómo sé si estoy estreñido.
Pues si es agudo, obviamente sabes que traes el correo que te
alcance.
O sea, te la pasas levantándote 5 o 6 veces durante la noche y
lo que sale es agua, literalmente.
Eh, y o no puedes ir al baño y pasan los días y no,
y no vas al baño, pues tienes estreñimiento.
Pero hay una escala, ¿verdad?
No todo es agudo.
Hay gente que tiene estreñimiento o diarrea y no lo
reconoce como estreñimiento o diarrea.
¿Es correcto, doctora?
Totalmente de acuerdo.
A ver, tú lo acabas de decir.
Cuando es agudo, no hay duda o evacuas agua o no puedes
evacuar.
Pero ¿qué pasa cuando nos acostumbramos a vivir con un
hábito intestinal no normal?
¿Qué es eso?
Hay una escala que es la escala de Bristol que nos habla de la
forma, la consistencia de las evacuaciones.
Yo te puedo decir que una evacuación pastosa,
no formada, fragmentada hacia el agua o esta que estamos
viendo.
Vamos a verla, pero recordemos que hay gente que va manejando y
hay que describirle los chocolatitos que estamos viendo.
Bristol tipo 1 es una evacuación muy dura que salen
muchas piedritas y que te cuesta mucho trabajo evacuar.
Tienes que pujar muchísimo para que puedas evacuar.
Tipo 1.
Y el espectro del otro lado, que es el Bristol 6, 7,
son evacuaciones pastosas, semipastosas hacia líquidas.
Y que cuando tú evacúas se deshacen en la taza del baño.
OK.
Entonces tipo 1 es que voy al baño y parece que.
Exactamente.
Me están haciendo una cirugía.
Y tú puedes hacer muchas veces, por ejemplo, 3, 4 veces,
este tipo de evacuaciones muy duras con mucho esfuerzo.
Y eso es estrenamiento.
Y con dolor.
Y hasta sangre puede salir.
Hasta sangre, moco y sangre.
Y no por haber evacuado 5, 6 o 3 veces de este tipo,
quiere decir que evacúes bien.
Y eso no es normal.
O sea, duro y que te duele ir al baño no es normal.
Que te cueste mucho trabajo, mucho tiempo en la taza.
Y así como como malteada, pues tampoco.
No, hay mucha gente que come.
Y es que es que doctora como y luego luego voy al baño y tengo
este tipo este tipo de evacuaciones como malteada,
pastosas.
3, 4 veces al día.
Tampoco es un hábito intestinal normal.
Entonces, pudieras estar viviendo con diarrea.
Sí, si tienes más de 13 evacuaciones al día de este
tipo que te acabo de escribir como malteada, pastoso,
hacia lo líquido.
Ya.
Ahora la que perdón, amigos, que nos pongamos tan gráficos.
Pero pues no hay otra forma de describir esto, ¿no?
Y aparte a todos vamos al baño y es un tema que todos nos puede
afectar.
A partir de qué consistencia o de qué nivel de brístol,
pero qué consistencia sé que ya o que es lo normal y dónde es
donde empieza ya a no ser sano y no es normal.
Hablando de la escala específicamente,
un hábito intestinal brístol 3, 4.
Una o dos veces al día es lo normal.
Es decir, es una evacuación que sale sin mucho esfuerzo formada,
que no se fragmenta y en consistencia y aquí es subjetivo
porque nadie toca sus evacuaciones cuando va al baño.
No.
Pero en consistencia.
Pero todos las vemos.
Exactamente.
Es una consistencia suave al paso de la de.
Como vagón del metro.
Claro.
Sale así como un submarino así grande.
Completa.
Pastosillo.
Y.
Como si fuera masa para hacer tortillas de maíz de nixtamal así
o sea.
Ah, sí, sí, sí.
Más o menos.
Con un poquito más de agua quizá.
Más agua.
Exacto.
No tan seca.
Pero no debe de doler.
No debe de doler y no debes de tardar mucho en ir al baño.
Ah, OK, eso.
Voy a ir al baño y te llevan un te llevas un libro,
ponen un podcast.
No, pero luego hay gente que no está está yendo a nuestro uno,
uno haciendo podcast y la gente oyendo mientras puja.
No es normal.
Y te sentar al baño y estar ahí diez, quince minutos.
Es hay mucha gente que tiene estreñimiento y tiene evacuaciones
fragmentadas.
Es decir, empieza a evacuar a las nueve de la mañana, va,
se sienta, se tarda 15, 20 minutos y tiene que
regresar a los 20, 30 minutos a terminar de evacuar lo que
empezó a evacuar a las nueve de la mañana.
Eso es estreñimiento o sentarte y tardaste más de cinco a diez
minutos.
Eso no es normal.
O sea, te debes de sentar y va.
Exactamente.
Como va sin problema.
El deseo de fecatorio fisiológico está hecho para que tú,
tu cerebro identifique las ganas de ir al baño,
el recto esté lleno, tú te puedas sentar y evacuar en uno o
dos movimientos.
No más.
Eso es contra el estreñimiento.
Pero ahora, ¿qué pasa cuando te dan ganas?
Si te dan ganas y no puedes aguantarlo,
aunque no sea agua, aunque no sea líquido, es diarrea.
O me equivoco.
La diarrea va más en cuanto a la frecuencia de evacuaciones al
día y la consistencia.
Esto que me comentas de no lo puedo aguantar,
viene más a un componente de incontinencia que está muy
relacionado a los pacientes con diarrea.
Pero si es muy líquido, pues no puedes aguantarlo.
Es lógico, es un tema físico.
Es un tema fisiológico, pero sí es un dato de alarma.
Todos estos no debe ser así.
No debe ser.
El corre el que te alcanza ni me agarren,
me dan ganas y no puedo aguantar.
Y si te da corre el que te alcanza,
deberías tener la capacidad de llegar al baño.
Hay patologías muy específicas,
infecciosas que por la secreción de inflamación en el
intestino sí pueden haber escapes o escurrimientos,
pero no es lo habitual.
No es lo habitual.
Ahora te pasa una vez de vez en cuando porque te echaste ahí
como el comercial es el que estaban pasando desde que
entramos aquí, que chicharrón de cerdo con frijoles puercos y
que no sé qué tanto.
Obviamente te va a dar, ¿no?
Sí, pero no es normal.
Ni así.
Ni comer así frijol con veneno, como le dicen en Monterrey.
Obviamente la grasa, los carbohidratos muy complejos hacen
que la carga de fecatoria sea mayor y pueda tener evacuaciones
mucho más pastosas hacia la diarrea.
Eso sí es normal, pero la continencia debe de estar
respetada.
Ahora, si te pasa porque comiste X o Y cosa y te pasa nada más
esa tarde y al día siguiente estás normal, pues eso es normal.
De repente algo comiste que te cayó mal y si yo lo que les diría
es vigilarlo.
Pero si una vez está bien, si de pronto te está pasando una vez
cada semana o una vez cada tercer día,
eso es un dato de alarma para pato,
para otro tipo de patologías.
¿Es normal pujar cuando voy al baño?
No.
No debería pujar.
No es parto.
No.
No debería estar pujando.
No.
Y puede depender de cómo, en qué escala de brístole esté tu popo
y también la posición en la que tú estás haciendo popo.
Entonces no es normal.
¿Es normal que huela feo?
No digo que va a oler a rosas, pues.
Ay, ¿qué hicieron en el baño que huela a rosas?
Todo el mundo, es prudente tener tu veladora.
No hacen judas taleo.
Por supuesto, ¿no?
Pero para que se quemen ahí los gases.
¿Pero es normal?
A ver, es el cambio en el olor de tus ceses fecales,
sí debe ser un dato que tienes que poner atención,
porque puede ser un signo indirecto de sobre crecimientos
bacterianos o de estados de sobrefermentación de tu
intestino.
Pero el olor no debe ser muy fuerte.
No debe ser fuerte y no debe ser molesto a lo que normalmente
estás acostumbrado.
El único que te puede decir, ¿qué tan feo huele su popo?
Es quien la está oliendo.
Sí, la familia.
No, pero hay gente que se normaliza en la familia que
dicen, oye, acá voy a ir al baño, no entre nadie,
porque bueno.
Y hasta avisan y abren la puerta y ponen ahí el extractor de
aire, si es que tienen.
O abren la ventana, si es que tienen.
Y entonces andar y eso se normaliza.
No digo nombres de familiares porque me crucifican.
Eso es que lo diga Shannick.
Pero no es normal.
No, no es normal.
Seguramente ese familiar tiene algún estado de
discapacidad sobre fermentación intestinal que habrá que
corregir.
Ya, y no es necesariamente porque esté comiendo muy mal.
Puede tener un problema aparte de comer,
vamos a decir chatarrero o chatarrera.
Es un componente mixto.
Si viene lo que comes y también del estado funcional.
Lo normal es que es un olor medio neutral.
Claro, como tú dices, no va a olorar.
No va a olorar rosa.
No van a llegar las adejitas a buscar el polen.
Exacto.
Pero no debe no debe ser fuerte.
OK, perfecto.
Después de una pequeña pausa, seguiremos con la doctora Luisa
Victoria, que es gastroenteróloga de alta especialidad.
Me encanta.
Oye, pero te quemaste las pestañas.
Y también se suma el doctor Juan Carlos Sánchez,
experto en cirugía gastrointestinal,
que también es otra eminencia.
Volvemos después de una pausa.
En lo que van a comerciales, yo voy a ver si llegó Shannick.
Conecta y construye a través de nuestra conversación.
A través de nuestra conversación.
A través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio Regil en fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.
Y hoy estamos hablando de problemas gastrointestinales
con la doctora Luisa Victoria Fuentes, gastroenteróloga
con alta especialidad.
Y se suma la conversación el doctor Juan Carlos Sánchez,
experto en cirugía gastrointestinal y presidente
del colegio mexicano de especialistas en proctología.
Buenos días, doctor.
¿Cómo estás?
Gracias.
Buenos días, Marco.
Gracias por la invitación.
Adónde.
¿Cómo anda la pancita?
Bien, bien.
Tiene que andar bien.
La mente, la pancita tienen que andar bien.
En la escala de Bristol, ¿en qué número andamos?
Andamos en 3 y 4.
Andamos bien.
Muy bien.
Yo también 3 y 4.
Como dices tú, como 3, ¿cómo qué?
Como este metro.
Como metro.
Como si, 9 bajones, como el metro.
En una sola, entra y sale.
Venga, perfecto.
Oye, fíjate que los que llevamos una dieta basada en plantas,
yo llevo ya 15 años con una dieta basada en plantas,
no perfecto, o sea, no como animales desde 15 años.
Pero en algunas ocasiones, pues de repente sí ha llegado
a comer algo que tiene un lácteo o que tiene huevo.
Pero 97%, 98% basado en plantas.
Los que llevan, los que comemos muchas frutas y verduras,
pues obviamente no he conocido en 15 años la palabra
estreñimiento.
Claro.
O sea, entonces cuando comes mucha fibra,
o sea, ¿esa es la solución para no estar estreñido?
¿Cuáles son las soluciones?
Hablemos de soluciones.
Yo creo que mencionas, o sea, el buen hábito intestinal va
a tener, justamente ya hablábamos de una salud
mental también está relacionado a esto.
Claro, tus emociones tienen una influencia sobre la motilidad
que decimos del intestino.
Pero también ese ambiente, ese microambiente que sucede ahí,
el hecho de que la gente coma fibra no solamente es el hecho
de que se forme la materia fecal y que se mueve el intestino.
Esto que tú comentas, que tú tengas,
que tú comas muchos vegetales, habla de que tienes una
microbiota sana.
Y eso no solamente impacta en que hagas bien del baño,
sino que también todo este eje psico, neuro, inmuno, endócrino,
que tiene que ver el cerebro, se conecta con todos estos
escenarios.
Tu salud en general es mucho mejor, ¿no?
Claro.
Ahora, los que comemos muchas frutas y verduras nos puede
pasar del otro lado.
Porque si comemos demasiada espinaca y que el local y jugos
verdes, de repente sí se te puede soltar el estómago,
es el otro extremo.
Claro, la gente que no tiene un hábito alimenticio como el
tuyo, el aporte de fibra en la dieta habitual no es suficiente.
Seguramente la tuya sí, porque sobrepasas los estándares de
requerimientos que necesita el intestino.
Como decía Juan Carlos, no sólo para formar la fibra en el
intestino, en cierta parte en el colon absorbe agua y eso
favorece a la formación de una materia fecal amable para salir
al momento de evacuar.
Entonces, pues ya estoy lamentable.
Pero sí te puedes pasar de fibra.
Yo sé que no es un problema común.
Lo común es que no comamos suficiente fibra porque se
lleva como una dieta más carnívora.
Sería muy importante decir cuánto es normal.
Ajá, exacto.
Lo recomendado por la OMS es que varía,
como decíamos hace rato, entre mujeres y hombres,
pero en 30 y 35 gramos de fibra al día.
¿Esto qué quiere decir?
¿Cómo puedo visualizar 35 gramos de fibra?
Lo comentaba Victoria.
Yo creo que una dieta donde incluyas vegetales y frutas es
algo importante.
Ya lo hemos comentado en otras ocasiones.
El kiwi es uno de los elementos que más contiene fibra.
Y mi recomendación es que siempre tomemos algún
suplemento.
Psilium plantago, que estos son, nos va a dar entre 3 y 5 gramos
más o menos de fibra, que sería como lo recomendado lo que viene
el sobrecito o la cuchara.
Creo que esa es una muy buena recomendación.
Siempre hago la analogía que cuando vas con el dermatólogo
siempre sales con protector solar.
Y eso tiene que ver con tu.
Claro.
Claro, con la parte estética, pero también con tu salud de la
piel.
Sí.
Ir al gastroenterólogo, ir al poloprotólogo, siempre debes
salir con tu fibra en la receta.
Con un kiwi o con tu cajita.
Ahora, nada más las recetas de la fibra.
Yo hice mi investigación porque nos habían dicho que la mayor
parte de la fibra tiene un montón de azúcar,
pero ya vi que puedes comprar fibra sin azúcar.
Exactamente.
Es más, la misma marca la puedes pedir sin azúcar.
Pero si tienes que decirle a la señorita o el señor en la
farmacia, decirle, oye, necesito fibra, ¿qué marcas tienes?
Y preguntarle, ¿tiene azúcar o no tiene azúcar?
Claro.
Y que no tenga también edulcorantes, ¿no?
Para que no andemos metiendo las cosas extrañas al cuerpo.
Sí, que se salga el concepto de que la fibra solamente nos sirve
para hacer mejor del baño.
No, no, no.
Me gustaría que la gente se lleve la idea que una persona que
come fibra, como es tu caso, Manu.
Tú dime si tu salud no es mucho mejor.
No, maravilloso.
Es una persona que va a estar saludable en todo su cuerpo y a
la pregunta que nos hacen los ojos.
Doctor, ¿y qué tal si me acostumbro?
Por favor, acostúmbrese.
Ojalá que te acostumbres.
A comer fibra.
¿A poco te dicen así?
Siempre.
Sí, sí.
Lo que pasa es que la gente piensa que si le das fibra,
su intestino se va a ser presoso y eso no tiene nada que ver.
No, ¿cómo crees?
Lo confunden mucho el término de fibra con un laxante.
Con un laxante, claro.
Como algo especial que me voy a tomar.
O como algo que el músculo, un estímulo que el músculo tiene
que tener siempre para que estés evacuando normal.
Sí.
Esto que decías, Marco, de si me puedo pasar por el consumo de
fibra, sí te puedes pasar, pero nunca vas a llegar a un bristol
6-7 por sobreconsumo de fibra.
Entonces, nunca va a llegar a ser patológico.
Ahora, allá lo importante es que hace rato platicaban entre que
la fibra la damos para estreñimiento y hablabas algo
de incontinencia.
Paradójicamente, la fibra también la damos para
incontinencia.
¿Cuál es el factor que cambia?
El agua.
Si tú no tomas fibra, si tú comes fibra y no tomas agua,
¿cuánto más?
Un litro y medio de agua.
Durante el día, no.
Al final que te acordaste, te qués echar un litro y medio
durante tus comidas.
Si tú no tomas agua, te vas a estreñir con la fibra.
Otra cosa que pasa mucho es que la gente come fibra y dices,
¿qué me diciendo?
¿Es que me da cólico?
OK, eso es normal.
Es un proceso de fermentación que va a ir pasando.
Lo que les decimos es que a lo mejor un día se hunde anoy,
lo vayan, se vayan a acoplar.
El foco de mucha gente es, tengo que comer la proteína
suficiente y está perfecto.
Hay que comer la proteína suficiente.
Pero casi nadie habla de fibra.
Exacto.
En los gimnasios no se habla de fibra.
Oye, tu fibra, ya comiste fibra.
No, no, no.
La proteína.
¿Cuántos gramos de proteína tiene el bote?
Oye, no sé qué.
Pero fibra.
Y es una cuestión que nosotros como médicos tenemos la
obligación de crear estas modas que de pronto son modas,
así como la proteína.
Si la fibra, y como bien lo decía Juan Carlos,
no solamente para formar más o menos bolot,
la fibra en el intestino con la microbiota tiene muchas
ventajas inmunológicas, endocrinológicas,
que para acabar pronto hay que tener un buen aporte de fibra
en nuestra dieta.
Y si no lo tenemos de lo que normalmente consumimos,
pues los aportes exógenos son algo que debe ser parte de
nuestro día a día.
Claro, que te comes unos deliciosos y mexicanísimos o
latinoamericanísimos frijoles o frijoles,
como le dicen en Colombia, ¿no?
Y pues tiene un montón de proteína y tiene un montón de
fibra.
Hay gente que le tiene miedo a los frijoles o a las lentejas
porque dice, no, es carbohidrato.
Y la dieta, ¿qué todo dice que no como yo carbohidratos y no sé
qué?
Yo hace poco estaba con un dermatólogo que hablábamos
sobre temas, la microbiota relacionada con si no te mueve
el hacer bien del baño.
O sea, si decían a la reguera en su serie que a la gente se le
nota en la cara cuando hace bien del baño,
yo creo que sí era la cara de este niño.
Entonces, si no te mueve hacer bien del baño para comer fibra,
que te mueva.
Claro.
El hecho de que también tu salud,
tu parte estética de tu carácter va a ver mucho mejor y
obviamente tu salud mental.
Ahora, ¿es verdad que el estreñimiento, para que le pongamos
atención y ganas a la vibra, cuáles son las consecuencias
del estreñimiento o de la diarrea?
¿Es verdad que puede degenerar en un cáncer cuando no hay
funciones correctas?
No es que pueda desarrollarse un cáncer,
es que el estreñimiento y la diarrea,
sobre todo hablando de forma crónica,
no como eventos aislados, pueden ser un dato de alarma para
patologías como cáncer de colon.
Pues es al revés.
Si tienes estreñimiento o diarrea en forma crónica,
podría ser que tengas un cáncer.
Exactamente.
La relación causa efecto no es tan así,
sino que hay que estar pendientes de estas diarreas que
no se controlan con medicamentos,
con cambios en el hábito alimenticio o pacientes
estreñidos que no solamente pueden desarrollar algún
cáncer, sino patologías perianales muy importantes que
van a decrementar mucho su calidad de vida.
Y ahí sí quisiera un poco comentar a detalle algo que la
vez pasada platicábamos de una dieta FODMAP,
que hoy está muy de moda y seguramente la gente la
escuchará.
¿Qué es una dieta FODMAP?
Es una dieta reducida en carbohidratos que generen gases.
Eso se lo estamos dando mucho a la gente que tiene síntomas de
intestino irritable, de colitis, como dice la gente.
Pero ¿qué ha pasado?
Esta dieta se debe dar no más de 8 semanas.
La gente que tiene síntomas de distensión, gases,
e cólicos y tomas esta dieta, finalmente lo que quitas es
mucha fibra.
¿OK?
Entonces, el problema del cáncer que está sucediendo,
el microproblema del cáncer no es un tema genético,
es un tema de inflamación crónica, de micro inflamación.
Entonces, por eso hoy una mejor opción más que FODMAP es que
mezcles FODMAP con dieta mediterránea,
que la dieta mediterránea justamente es una dieta que
tiene muchísimo más contenido de fibra.
Yo sí puntualizaría que, a ver, el estreñimiento me condiciona
a tener cáncer, no.
No.
La micro inflamación me condiciona a tener ese cáncer.
Y algo que se puede evitar con eso es con el consumo justamente
de fibra para una microbiota más sana.
Muy bien.
Pues en el siguiente segmento, ¿qué tal si platicamos,
así redondeamos causas y redondeamos soluciones para
tanto para estreñimiento como para diarreas crónicas, ¿no?
Y que nos queden muy claras las consecuencias.
Y también de paso, si podemos tocar las hemorroides,
que mucha gente pregunta, ¿y por qué son las hemorroides?
No, no, no, bueno, no, literalmente,
no porque duelen, doctor.
Oye, como buen doctor, luego ya quiere acá oscultar.
No, no, no, no, no.
No, por favor.
No me provoquen, no me provoquen.
No, no, no, a mí ya me operaron, ya estamos bien.
Que no me provoquen.
Ya se están poniendo los guantes el doctor y todo.
A ver si vamos a platicar.
No, no, no, no, nada de eso.
Bueno, regresamos con los doctores aquí a seguir
comentando el punto de los problemas de digestión.
Volvemos después de una pausa.
Estamos en vivo para todo México y el mundo a través de Grupo
Fórmula.
Volvemos.
Conecta y construye a través de nuestra conversación,
a través de nuestra conversación, a través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Y esta semana en el podcast, ¿quién crees que está con nosotros?
Querida socias, socio, Yokoi Kenji,
el maravilloso expositor colombiano,
uno de los mejores de América Latina, regresó al podcast.
La vez pasada que estuvo con nosotros, ese episodio llegó,
creo que ya a los 2.8 millones de descargas.
Y bueno, justamente ayer lo estrenamos y el tema está muy
bueno porque hablamos de cómo, ya sé que él es un experto,
él es colombiano-japonés.
Entonces nos habla de las enormes diferencias entre la
cultura latinoamericana y la japonesa.
Y aquí tenemos un segmento del podcast,
porque está muy divertido, donde él nos cuenta cómo, por ejemplo,
en Japón te dicen no hagas esto, no lo haces.
Y en América Latina, aunque los papás te amenacen,
terminas haciéndolo.
Está muy divertido el segmento, es un adelantito del podcast de
esta semana.
Vamos a verlo y escucharlo.
Un joven latino dice, papá, déjeme ir a la fiesta,
se lo ruego, por favor.
Le aseguro que llego a las 8.
Y el papá le da una amenaza en mi época de muerte.
Usted me llega a las 8 y media y le aseguro que lo mato.
Se va a acordar toda la vida de este día si me llega tarde.
Y el latino era capaz de llegar tarde.
Ante una amenaza así, llegaba.
¿Y qué pasó?
¿Por qué llegó tarde?
No, porque las niñas decían, me puse tres pantalones para que
no me doliera.
Guau, o sea, tres pantalones, le dieron su puetera con correa,
pero no me dolió porque yo ya sabía y me puse tres
pantalones.
Y el otro, ¿y usted cómo enfrentó esa situación de llegar
tarde?
Mire las historias.
No, yo me metí por la ventana de la cocina.
Exacto.
Me iba, me acostaba, salía con pijama y decía,
¿qué hacen la puerta esperando, papá?
Claro.
Y el papá, ¿usted por dónde entró?
No, no, yo ya hace rato.
Como no había pruebas.
Ahí está el buen Yoko de Kenji.
El episodio se trata de disciplina o talento.
¿Qué es más importante?
¿Qué pesa más en tu vida?
Él dice que los japoneses son más disciplinados,
le apuestan más a la disciplina.
Y en América Latina le apostamos más al talento.
¿Cuál pesa más?
Obviamente, la mezcla y el balance de los dos es algo
importante.
Oiga, como usted es un médico o un cirujano,
pues tiene que tener un montón de disciplina y también tiene
que tener un talento, algo con lo que naces para diagnosticar
a un paciente, para hacer una cirugía, para tratarlo,
etcétera.
¿Qué pesa más en la carrera de médico?
Disciplina o talento.
En el médico, que es larga, guardia, es cansancio,
perseverancia, la disciplina es la que termina llevándote un
poquito más allá de donde alguien talentoso sin disciplina
puede llegar.
Sí, llega, en mi punto de vista, llega más lejos.
En igualdad de talentos, llega más lejos al disciplinado,
obviamente.
O incluso si tiene un poquito menos talento,
pero más disciplina, le gana el más talentoso menos
disciplinado, ¿no?
Pues simplemente, yo siempre digo en el hablamento quirúrgico
que prefieres a alguien que tenga inteligencia o que tenga
actitud y la disciplina es actitud.
La disciplina, si me vas a operar,
quiero que tengas disciplina, doctor.
Aquí, Pasita Mendoza de Chile, en nuestro canal de YouTube,
dice, aprovechen el corte para que el doctor revise a Marco.
No, ¿qué les pasa?
No, nada que ver.
Bueno, el podcast lo encuentran en mi canal de YouTube,
Marco Antonio Regil TV, o en cualquier plataforma de podcast.
Está buenísimo esta semana.
Bueno, la doctora Luisa Victoria Fuentes,
muy disciplinada y talentosa, gastroenteróloga,
con alta especialidad, y también el doctor Juan Carlos
Sánchez, presidente del Colegio Mexicano de Especialistas de
Proctología, están con nosotros.
Oiga, último segmento, doctores talentosos y disciplinados,
último segmento.
Entonces, ¿las causas de estreñimiento y las causas de
diarrea son las mismas?
No, no.
Es algo muy interesante porque muchas veces vienen separados,
pero muchas veces vienen juntos.
Y cuando viene junto de diarrea y estreñimiento es algo que
hay que un poco preocuparse.
Es decir, habrá causas de daño estructural al intestino,
como puede ser un propio cáncer, ¿OK?
O como una inflamación grave del intestino,
enfermedad de inflamatura intestinal,
por ejemplo, que es una enfermedad que cada vez tenemos
más justamente por temas de alimentación.
Pero es algo paradójico.
Por ejemplo, una persona que tiene mucho estreñimiento
funcional puede hacer un tapón abajo y manifestarse como una
diarrea que llamamos una diarrea paroxística o diarrea por
despeñamiento se llama.
Es decir, como que se licúa la popa, perdón por la expresión.
Sí.
Y puede tener eso.
Pero entonces, pueden coexistir.
Pueden coexistir diarrea y estreñimiento y siempre eso
será un foco ahí.
Algo que quieras agregar, doctora.
Ah, nada.
Sí, estoy totalmente de acuerdo.
En cuanto a la diarrea, siempre, siempre,
así sea una diarrea crónica, siempre tenemos que tener en
cuenta las cuestiones infecciosas,
la intoxicación por algún alimento.
Y ya cuando empieza esto a ser recurrente,
existe actualmente el consumo de muchos alimentos que tienen
exceso de lactoso, sorruptol, por ejemplo,
que hacen un hábito defecatorio muy bristol 6, 7,
o sea, muy pastoso diarrea, mala absorción.
En México, por ejemplo, no es tan frecuente la enfermedad
celíaca.
Pero sí los parásitos, por ejemplo.
Existen ciertos parásitos que te pueden condicionar diarrea más
de 4 semanas.
Y estreñimiento, hay muchísimas causas, alimento, microbiota.
Pero siempre lo más importante es no llegar a estas causas en
donde puede ser cáncer.
Oye, ¿por qué el queso tapa literalmente?
¿Cómo es que eso ya se cuenta que es un tapón y es un dolor
enorme?
Porque, a ver, esto pasa en ciertos pacientes.
Pero te voy a decir algo.
Ah, ¿no le pasa a todos?
No, depende del estado de las microvellosidades del intestino
adelgado.
Porque eso es importante.
¿Algúno le suelte el estómago en el queso?
Claro.
Ah, al revés también.
La intolerancia a los lácteos.
Claro.
Viene que la lactosa necesita una enzima que está en el
intestino adelgado y depende del funcionamiento del intestino
adelgado para absorberse o irse en diarrea.
Pero alguien que no consume tanto el lácteo o que no predispone
tanto a sus enzimas o las expone tanto a la lactosa,
el hábito intestinal depende de el resto de su alimentación.
Y si es alguien que, por ejemplo, consume muchos
vegetales, las microbiotas de ese paciente no van a estar
acostumbradas a la carga de lactosa y la reacción va a ser
frenar el volo fecal.
Sí.
Les platicaba una vez que estuve en Oaxaca, yo no como,
yo no como queso.
Pero justamente para que mi dieta basada en plantas durara
para toda la vida, mi plan ha sido no ser perfecto.
Animales nunca he vuelto a comer ni uno solo.
Pero lácteos he llegado a ser excepciones cuando no me queda
de otra, ¿no?
Cuando estoy, estamos en el aeropuerto de Oaxaca,
se retrasó el vuelo tres horas, estábamos adentro ya de la sala,
no había nada que comer.
Y mis amigos se compraron un quesote Oaxaca.
Que está riquísimo.
Que aparte es delicioso.
Sí, es muy rico, claro.
Y entonces dije, pues venga, ¿no?
Yo dije que no voy a ser perfecto justamente para durar muchos
años.
Y le enteré el queso Oaxaca, no me das de cuenta que me fuiste
un tapón de botella de vino.
No estaba, y cuando, dos, tres días sin poder ir al baño.
Y cuando por fin pude ir, no, como gatito,
así rasguñando las paredes del baño.
Horrible.
No me quedaron ganas.
Yo dije, es un castigo de Dios, mijito.
Lo hubiera dicho mi madre.
Marco, fíjate que dijiste algo que yo quisiera agregar.
Ahora hay mucha tendencia a que llevamos,
lo platicamos ahorita en el corte, a dietas extremas.
No comas esto, no comas lácteos, no como lo que decíamos de la
prima dieta FondMap.
Yo creo que las, la microbiota como las relaciones,
no perfectas, sanas.
Sé que la perfección no nos ayuda.
No, no, no, eso es de Dios.
Y a veces, ¿no?
Porque ahí hizo cada persona que este.
Y tiró mesas en el templo.
Sí, sí, sí, sí.
No, no es cierto.
Se enojó y tiró mesas en el templo.
Pero, pero ¿cuál es el punto?
La diversidad, esa es la clave.
O sea, tú tienes que incluir a ver sí que el gluten.
Perfecto.
Cómelo una vez a la semana.
Poquito.
Carne roja.
Y de buena calidad.
Claro.
Carne roja.
OK, no la comas diario.
Esos están unos de los cancerijos más importantes.
Pero cómela una vez a la semana.
Supercancerijo.
Tozinos, eso ya es otra cosa.
Carne roja.
Eso ya no es carne, eso ya es embutido, ¿no?
Entonces yo creo que el mensaje es la diversidad en la alimentación me va a dar una diversidad
en mi microbiota y esa es la clave para la salud.
Claro.
Diversidad.
Claro.
El tema también entra en los temas de ética, ¿no?
Que en mi caso es por ética, por el planeta, por los animales, por muchas cosas, por la
cantidad, o sea, no podemos vivir comiendo carne porque no lo alcanzan.
De hecho, el primero por aquí tengo la nota, el primero de agosto aquí fue justamente el
primero de agosto es el día que acaba de pasar, que hemos consumido todos los recursos
que la tierra puede regenerar en un año.
O sea, en medio año nos acabamos todos los recursos de la tierra.
De aquí para adelante estamos sacándole recursos a la tierra que no puede remover,
que no puede este perdón, regenerar.
Eh es una fecha, dice aquí que se calcula anualmente dividiendo la biocapacidad del
planeta entre la huella ecológica de la humanidad y multiplicándola por los 365 días del
año.
Y el tema, el problema es que no puedes vivir comiendo de carne porque usted, o sea, no,
no, el agua, la deforestación, el gas metano.
Tu salud, sí, es una cuestión ética, pero yo creo que esta forma de alimentar.
Minimizar.
Es muy buena metabólicamente, es muy buena en fibra solamente con.
Como unos suplementos.
Suplementos y dando un poco de margen a que de pronto si estás en el aeropuerto de Oaxaca,
tú no en particular queso, trate de buscar otra cosa, pero dar la diversidad.
La perfección no dura, aparte la gente que busca hacer perfecto y estresa.
Exacto.
Y te conviertes hasta en un mal ejemplo para los demás.
Oye, hablando de suplementos, ¿qué suplementos nos convienen si tienes estreñimiento o si
tienes una diarrea ya crónica?
Hay que ir al médico, obviamente, hay que consultar al médico.
Pero en general, ¿qué suplementos pueden recomendar?
Yo diría otra vez agua, fibra, uso de probióticos.
Hay que checar ahí.
Hoy hay cantidad enorme de probióticos.
Hay que buscar con su médico, con su especialista, cuáles son los probióticos, lactobacilos.
Hay muchas formas, acidófilos, langsus, habría que ver qué tipo de probióticos.
También la diversidad es importante, también hay que dar su ciclos.
Inulina, ¿no?
Hoy hay muchos suplementos, omega 3, selenio, zinc, vitamina D.
Creo que son cosas que hoy puedes suplirlas.
Puedes ir a una farmacia o uno de esos lugares.
Y muchas de estas cosas, justamente porque tenemos una dieta no tan balanceada, no tan
diversa, es importante.
Butirato, por ejemplo, por ahí que la gente busca sobre butirato, es un elemento, es
un ácido graso de cadena corta que tiene mucho que ver con la salud intestinal.
Y hoy hay suplementos de esta cuestión.
Pero también suplementarte tú solito puede ser peligroso, ¿no?
Si no vas al médico.
Claro, por eso es siempre bajo recomendación.
¿Te puedes tomar algo que para tu abuelita o para la primo en medio de gimnasio fue bueno
a ti, no?
Alguien con diarrea crónica o que tiene un hábito intestinal basado en plantas, tiene
que suplementarse mucho de hierro, calcio, magnesio, zinc, vitamina B12, que es actualmente
existen problemas malabsorativos que llevan a diarrea crónicas por distintas patologías,
enfermedades pancreáticas o un régimen vegano.
Los que acabo de mencionar son muy importantes para tener un equilibrio en tu salud.
Pero buenos suplementos para todos son básicos, ¿no?
Porque hay gente que come un montón de carne y de todas formas le pegan desequilibrios.
O que es que un vegano nos da catarro.
Ah, es porque es vegano.
Es un carnívoro, está lleno de hospitales de carnívoros enfermos y nadie dice ah, es
porque come carne.
Pero yo creo que todos como como no llevamos un control así de a ver cuántos gramos me
comí de esto, cuántos gramos de aquellos.
Es bueno tener una suplementación básica para todos.
Claro.
Yo creo que y aparte estas suplementaciones, este concepto que tenían las mamás de decir
vamos a desparasitar a los hijos.
Bueno, tenían idea, tenían idea.
Era bueno.
¿Por qué?
Porque entendamos que hay sobrecarga bacteriana en nuestro día.
Entonces, sí es bueno estar tomando estos ciclos.
La gente debe de tener una idea.
Si no se marco la piel.
Uno.
Si yo te preguntara cuál es la parte más expuesta que tenemos del cuerpo y la gente
contestaría la piel.
Sí, sí, sí.
Dos metros cuadrados.
Claro.
Pero el intestino extendido es la mitad de una cancha de fútbol.
O sea, a lo que más nos exponemos es lo que comemos.
Traigo una cancha de fútbol en mi intestino.
Exacto.
O sea, es el 70, 80 por ciento de las defensas están en el intestino.
Bueno, qué bien acomodado está.
Sí, sí, sí.
Como cada vez nos da.
Acuérdate que tiene como como como dobleces.
Entonces no mide siete metros el intestino.
Mide siete metros de longitud.
Pero toda esa superficie que absorbe.
Aumenta la superficie.
Esa es la mensaje que decía antes Somos lo que comemos.
No, somos lo que absorbemos.
Ajá.
Y eso tiene mucho que ver con la salud del intestino.
Entonces es esa media cancha de estadio.
Sí.
Es la que la exponemos con lo que comemos.
Si no está sano, no absorbe.
Nunca nos preocupamos de eso.
Gracias a Dios, el 70, 80 por ciento del sistema inmune está ahí y nos protege.
Ya.
Hay que tener eso en mente.
Oye, brevemente, las hemorroides no me examinó el doctor ni me va a examinar.
Oye, las hemorroides están están directamente relacionadas con problemas intestinales también
de discusión y todo.
100 por ciento.
A ver, primero que una vena que se colapsa.
Hay que normalizarlo.
Pero todos tenemos hemorroides.
Nacemos con hemorroides.
A todos.
Sí, sí.
Las hemorroides tienen una función en nuestro cuerpo.
Ah, yo pensé que estaba solito.
No, no, no, no.
En el mundo.
Si te hace sentir bien.
A mí ya me operaron.
Fue la operación más dolorosa que no, no, no, no.
Que me cuentas a mí que ya lo pasé.
También ya ya ya ya.
Ya te operaron también.
No, no, no, no, no, no, no, no, no.
Pero tú operas eso, no?
Sí, pues sí, pues imagínate.
Pero duele muchísimo.
Es horrible.
La rufa del tigre, no?
Es horrible, horrible, horrible.
Cómo dicen machistazo al caballo de caballo de espadas.
Sí, no es no es la operación, es la recuperación.
Tienes que ir al baño y pues tiene que pasar algo.
Tiene que pasar por ahí.
Por donde te operaron y es un dolor horrible.
Oye, nos quedan dos minutos, pero a ver, hemorroides.
Hemos todos tenemos tenemos que normalizarlo.
El 50 por ciento de la gente en el mundo va a tener síntomas anorectales.
Entonces atiéndete porque se enferman.
Cuestión genética.
Si un familiar tuvo, probablemente te va a desenfermar.
Hábitos de vida.
Ya lo decía Victoria.
No más de cinco minutos no llevarse el teléfono, no estar haciendo historias y estreñimiento
y el parto.
85 por ciento de las mujeres durante y después del parto van a tener cientos.
Entonces el mensaje es atenderse temprano.
Atenderse temprano es que luego no vas al doctor porque te da vergüenza.
Es súper incómodo.
Seguramente que te revisen las hemorroides.
Debe ser muy no y nada más decirlo porque te usa hasta de brómetro.
Sería que te revise el doctor a que te hablan los cachetitos para revisar qué está pasando
allá dentro.
Pues sí, da pena.
Da pena.
Aparte, es con cariño.
No pasa nada al urologo.
Hay monta las mujeres, pues al claro, como mujer ha de ser complicado.
Si hay un tema como vamos al ginecólogo, también tenemos que ir al coloproctólogo.
Exacto.
Sí, da penita, da vergüenza, pero si no vas, puedes acabar con un problema muy grave.
Yo agradezco mucho el comentario, Victoria.
Y es el mensaje hay que ir oportunamente con un especialista.
He visto muchos pacientes que no van tempranamente, malos tratamientos, malos diagnósticos.
Y te voy a decir algo.
Revisar la región rectonal de un médico que no está especializado de pronto.
Hay diagnósticos erróneos.
Tiene que ser un médico especializado que meta no sé, tú me dirás un anoscópio,
lo que sea el tacto para hacer un diagnóstico certero.
Te voy a decir todas se parecen un hemorroyo, una fisura, una fístula.
A la simple vista de pronto puede ser muy fácil aventar un diagnóstico ahí.
Y es que ya para empezar, cuando te das cuenta es porque ya está avanzado el problemita
cuando empieza a doler, porque no es como que cuando duele, porque no es como que tan
desasomando a ver cómo anda tu amigo.
No, no, no, pues no.
Y acara te la ves, pero pues para allá atrás recordarle a la gente que la primera.
Hola, recordarle a la gente que la primera causa de muerte.
En México es el cáncer de colon.
Y mucha gente que cree que tiene enfermedad hemorroidal lo que tiene es un cáncer de
colon.
Entonces hay que ir oportunamente.
Acuerdes otra vez la gente se escucha duro, pero es así.
La gente en México por cáncer adulta se está muriendo de cáncer de colon como primera
causa y no lo sabemos.
Entonces hay que ir oportunamente a hacer este diagnóstico especializado.
En nuestra encuesta de hoy en Instagram 385 personas dicen que tienen diarrea o estremimiento
ahí de vez en cuando, más o menos, hay que checarse.
Es el pan de cada día 121 personas y jamás solamente 93.
La gran mayoría o de vez en cuando o muy seguido.
Nos despedimos y quedan con Maxine Goodside en Fórmula.
Volvemos después de mensaje en Telefórmula, en Grupo Fórmula.
Regresamos después de mensajes.
Gracias.
Alcanzan tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
El consultorio está abierto aquí en el programa porque tenemos a la doctora Luisa Victoria
Fuentes, gastroenteróloga y al doctor Juan Carlos Sánchez, experto en cirugía gastrointestinal
aquí con nosotros.
Oigan, a ver, vamos a estar, estoy leyendo aquí comentarios de la gente.
Hay una frase, pues coloquialmente se dice mucho, ¿no?
Me asusté y cuando te asustas te dicen te cague.
La tesurra.
La tesurra, la tesurra, la tesurra, la tesurra.
Y de mira, dejó el que estás así jugando y te asustaste con algo y mira, hasta dejó
todo en la línea café desde chiquito.
¿Es verdad que cuando nos asustamos nos pega la diarrea?
Yo creo que sí, alguna gente, pero yo creo que es más común en mi percepción que te
estriñas.
O sea, se te hace el...
El espíntere.
Sí, así.
Se aprieta.
Se te aprieta.
Te estriñes.
¿En serio?
O sea, la gente llega por una fisura anal y les preguntas ¿qué pasó?
Un episodio de estrés.
Entonces se te aprieta el espíntere del lado.
Ay, cuando vas al baño.
Pues se rompe.
Como una violación literalmente.
Pues sí, una auto violación.
Una auto violación.
Exacto, exacto.
Exacto.
Y viene una...
Una fisura anal.
Que es una herida en el borde anado.
Uy, eso debe de ahorder.
Claro.
De doler y de arder.
Claro, claro, claro.
Qué horrible que hace eso.
Así de...
Dolor y sangrado es una fisura anal después de...
Pero puede ser de los dos.
Después de estribimiento que es más común.
Pero también después de la herida.
Y se...
Y cómo no me digas que le das puntadas ahí.
No, no, no, si la gente llega temprano a atenderse con un tratamiento médico, 90% va a curar.
El problema es que no llegan.
Y entonces ya se les vuelve crónica y eso hay que operar.
Y da vergüenza ir al doctor.
¿Has escuchado que cuando la gente se tensa mucho, aprieta mucho la mandíbula o tiene
trismus?
Pues lo mismo pasa con el espíntere ahí abajito.
Claro.
¿No?
Tensan mucho.
Aprietas.
Y eso puede condicionar.
Y sin embargo hay pacientes que sí les puede dar diarrea.
Fíjate.
Cuando, no sé, suena la alarma sísmica, los corren.
Y no vamos a poner aquí algún ejemplo que cause algún impacto agudo.
Sí.
No sé, hay pacientes que por sobressecreción de serotonina tienen que salir corriendo al
baño.
Tú estás súper enamorado o enamorada y tu pareja te dice, tenemos que hablar.
No, sí, por supuesto.
Ya vale.
Ahí sí puede.
Un baño, por favor.
Ya me buscamos el teléfono del doctor.
Ya valió.
Exacto.
Ese tenemos que hablar ya de una forma corta de, prepárate porque vamos a terminar.
Ya sabes, ya sabes.
Sí, pero cerca de un baño.
Sí, y háblale a tu gastroenterólogo.
Sí, pero cerca de un baño.
Bueno, oye, la edad pico para enfermedades del sistema gastrointestinal.
Es justamente entre los 20 y 40 años de edad.
Entre los 20 y 40.
20 y 40 años de edad.
De todo tipo, otros casos funcionales que son los que ve justamente la doctora.
Y ese mensaje se los queremos reiterar, por favor, que esta, de este programa no se vayan
claros.
Los problemas funcionales del intestino, del colon, los tratan los gastroenterólogos
y particularmente los neuro gastroenterólogos.
Los problemas orgánicos y anatómicos, cáncer, fisuras, hemorroides y verticales.
Todo lo que se opera, eso lo tratamos los coloproctólogos.
O sea, para que también elijan correctamente a su especialista.
Para entender qué onda.
Oye, Esther dice, dice a mí me pasa algo en YouTube, dice, pero más común en mi periodo
cuando cuando voy al baño y estoy un poco estreñida, siento un dolor muy intenso como
un tipo de desgarras.
Es horrible el dolor, dice.
Es una fisura.
Ok, hay que ir al médico ya.
Ya.
Esther, cita al médico como vas.
Sí.
Hay que apuntar el teléfono.
Ok, ok, ok.
Muy bien.
Bueno, vamos a seguir hablando.
Hay más, hay más, hay más preguntas sobre la salud.
Quisiera que habláramos de las cosas no obvias.
No sé si de las sorpresas que ustedes, lo más común que les dicen a los pacientes,
que casi nunca saben cuando llegas al al al gastro o todo y llegas y le empiezas.
Cuáles son las explicaciones más comunes que das que te gustaría que todos como pacientes
supiéramos antes de llegar al doctor?
Porque ya yo sé, vamos al doctor cuando ya estamos desesperados.
Ya cuando te duele, cuando ya no puedes, es cuando acabas haciendo tu cita con el con
el doctor y mucha gente le tiene miedo al doctor cuando lo que tendríamos que tenerle
miedo es a lo que está creciendo en nosotros, el problema que está desarrollando por no
ir justamente al médico.
Pues piensen en eso.
Si tenemos una pequeña pausita y continuaremos con la doctora Luisa Victoria Fuentes y el
doctor Juan Carlos Sánchez.
El consultorio está abierto y ahorita también nos van a decir en dónde encontrarlos para
ir a checarse y para ir a verlos.
Si es que no necesitan, volvemos después de una pausita.
Seguimos en Grupo Fórmula.
Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Hola, soy Chumel Torres.
Escucha la radio de la República cuando y donde quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula abriendo la conversación.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno y continuamos con el consultorio abierto y con los doctores, la doctora Luisa Victoria
Fuentes y el doctor Juan Carlos Sánchez, expertos en temas de la pancita y del intestino y de
la colita y de todas las partes que están conectadas ahí.
Oigan, me están preguntando aquí en las redes sociales sobre ese tema que dije hace
ratito de que la tierra, de que hoy nos gastamos, bueno, no hoy, hace ya días, el 1º de agosto,
nos agotamos los recursos que la tierra puede regenerar en un año y la importancia de aprender
a vivir en una forma más sostenible para que nuestro planeta nos dure.
No es por la tierra, es por nosotros que somos sus habitantes.
Estamos saboteando nuestra propia casa.
A todos los socios y socias les vamos a mandar la liga de un documental que tuve el honor
de grabar en el español para América Latina y un español para España, pero es un documental
que se difundió a nivel mundial que la actriz Kate Winslet y la actriz y productora Kate
Winslet produjo con expertos sobre el planeta, científicos, médicos, donde se habla de
qué podemos hacer para salvar a nuestro planeta y yo diría a nosotros mismos.
El documental se llama Comiendo Nuestro Camino a la Extinción, de que habla el documental
de que la forma en que estamos comiendo nos va a llevar a la extinción.
Estamos acabándonos al planeta.
No puede ser que en seis meses del año le quitemos a la tierra lo que ya no puede regenerar
en seis meses lo que nosotros consumimos.
Falta todos los otros seis meses que nos quedan del año, pues ya no se van a regenerar.
Entonces vamos en una espiral descendente que no es muy buena.
Si no se han inscrito como socios, háganlo, marcoantonioragil.com, digan al Fórmula,
los que ya son socios y socias.
Hoy les mandaremos la liga.
Es gratis.
Lo pueden ver en YouTube.
Llamen el documental Comiendo Nuestro Camino a la Extinción.
Hay unas partes en inglés que están subtituladas con los científicos, los expertos y yo narro.
Tengo el honor de narrar ese documental en español para que no se lo pierdan.
Es completamente gratis.
Bueno, volviendo al consultorio mitos y leyendas, quiero que hablemos de hemorroides y de mitos
y leyendas sobre qué tomar sobre pacientes que tienen relaciones anales en el sexo.
Yo sé que es un tema medio tabú, pero es bastante bastante común.
En fin, a ver, empezamos mitos.
Cómo tratar la diarrea?
Si me da diarrea, de repente las abuelitas y las familias te dicen tómate un refresco
de cola para para para la diarrea.
Los refrescos pataparte, los refrescos de cola tapan la diarrea.
A ver qué pasa cuando tú tienes diarrea en cada evacuación líquida se pierde agua,
popó, bacterias, enzimas y muchos electrolitos.
Entonces, cuando tú tratas de reponer por la boca o tomado o hidratarte, tienes que
asegurarte que lo que estés tomando te aporte agua, sodio, potasos, citrato, bicarbonato
suficiente para que te vuelvas a hidratar.
Eso no pasa con los refrescos.
Los refrescos, si bien te pueden aportar aguas, en cierta parte lo que más te aportan de
electrolitos es sodio.
Entonces, nunca va a ser suficiente para reponer lo que estás perdiendo por la popó.
Lo mismo pasa con ciertas bebidas para deportistas que están hechas para las pérdidas hídricas
de ese tipo de pacientes, pero no para pacientes con diarrea.
Lo ideal sería existen en el mercado ciertos electrolitos en particular para pacientes con
diarrea o incluso lo podrías hacer tu casero.
O sea sueno, voy y me compro el suero.
Exactamente.
Pero como se llama electrolito.
Electrolita y peyalite.
Hay muchos.
Esos sueros sí están bien.
Exactamente.
Voy a la farmacia compro un suero.
Sin azúcar o con azúcar.
Sin azúcar.
¿Qué pasa cuando tú metes más azúcar a un intestino que tiene diarrea?
Pues con la diarrea se te fueron las enzimas encargadas de absorber ese azúcar.
Entonces, si tú le metes algo muy perosmolar, es decir, muy azucarado, te va a dar más
diarrea, porque tu intestino ya perdió las defensas o la capacidad de absorber esos azúcares.
Oye, también que no se automediquen estos anti diarreicos para taparse.
Por favor, no.
El clásico es el peptobismo.
Sí, no.
Pero si te si te ayudan en una emergencia.
No, la verdad es que no.
Como decías, lo que tenemos que hacer es que las amenidades de las reas son infecciosas.
La gran mayoría y muchas de esas son virales, se autolimitan.
Entonces, una diarrea muy probable se va a autolimitar en unos dos o tres días.
Hay que hidratarse.
Si hay datos como fiebre, dolor abdominal.
El problema es de tomar estos anti diarreicos.
Es que te pueden complicar.
Puede complicarse con algo que incluso termine en una cirugía.
Entonces, hay que tener mucho cuidado.
Ahorita está pasando algo mucho que quiero comentar rápidamente.
Estamos teniendo muchos problemas para diagnosticar diarreas agudas que antes parecían muy simple.
Porque porque COVID vino y cambió microbiota.
Entonces, las causas más frecuentes de diarrea para la que está hecho en todos los tratamientos
antes de la pandemia ahorita son otros.
Y de eso le agregamos que la gente vive tomando probióticos indiscriminadamente, se automedica
o no puede identificar factores de riesgo.
Ahorita actualmente en el verano estamos teniendo un manejo difícil de las diarreas que antes
parecían muy sencillas.
Los auto limitaba.
Y el consumo de pepto en particular o ciertos anti diarreicos que están disponibles en la
farmacia solo nos complica.
Sin recetas.
A nosotros el diagnóstico.
El pepto está bien si te lo manda tu doctor.
Sí, sí, sí.
Si le heches una llamada y tengo diarrea.
Pasando así.
Que no es lo ideal.
Sí, no lo que raramente lo medicaríamos.
Exacto.
No, qué le mandarían entonces?
Hay ahora, lo puedo mencionar.
Sí.
Hay unos medicamentos que son arcillas que funcionan como esta agüita que nos daban
de de cómo se llama de arroz, que tienen un efecto bacteriostático, ayudan a la mejor
absorción.
Cómo se llaman o qué son?
Y ahí está este medicamento.
Son unos sobrecitos.
¿Lo decimos?
Sí, sí, sí, sin miedo.
Se llama Iprichene.
Si van a comprar algo, por favor compren Iprichene.
Claro.
Son sobres, eso, hidratación y esperada que el cuerpo haga su chambita.
Cuidado la dieta.
Si nos pasan una factura luego.
Me va a dar diarrea a mí y me lo voy a tomar.
Oye, ya que nos patrocinen el programa.
Si nos están oyendo, patrocínenos.
Oye, también hay unas pastillas.
Es lomotil o algo, no?
Que te cortan la diarrea de golpe.
Hay algo que pasa con las diarreas.
Las diarreas, como bien dice Juan Carlos, si tú no le días ningún tratamiento en siete
días cuidando la dieta, hidratándote, se te quitaría la diarrea.
Pero hay algunas cuestiones infecciosas en particular que producen entero toxinas.
Y si tú le paras la diarrea a este tipo de pacientes con medicamentos, con lomotil, en
lugar si le vas a quitar la diarrea, pero puedes causar complicaciones intestinales
como megacolon o como infecciones sistémicas importantes.
Entonces lo ideal sería usar este tipo de arcillas que son que que no frenan la motilidad
per se, sino que absorben.
Y entonces si fuera el caso que tuvieras alguna infección de estas que te acabo de comentar
como muy graves, la repercusión no es tanto.
Pero el lomotil sí de pronto nos puede sacar un sustituto.
Es muy importante decirle a la gente que siempre que termine en un episodio de diarrea, eso
seguramente alteró su microbiota.
Entonces es muy conveniente que vayan con su médico o tomen un probiótico.
Hay algunos, vamos a decir muchas marcas.
Y ya diles que quieras, ya nos metimos en esto.
Hay un probiótico muy bueno que se llama Probioloqueg, que es específico para esto
y será muy bueno que lo tomaran.
Bueno, lo decimos así, Lactobacillus acidófilis, Lactolus rhamnosus, que Lactobacillus rhamnosus
GG es el probiótico tal vez ideal para temas gastrointestinares.
Búsquenlo en la farmacia si lo van a encontrar.
Claro.
En la marca que se haga.
Ok, ahora es que algo mencionaste del arroz.
Es mito realidad que el arroz te ayuda si tienes diarrea.
O sea, el agua de arroz era...
No, el arroz, comerte el arroz cuando estás así en diarrea.
Híjole, yo creo que hay cinco venenos blancos y estarás un poco de acuerdo conmigo para
el intestino.
Y el arroz blanco es uno.
Azúcar, sal, lácteos, arroz y trigo.
Cinco venenos blancos.
Esas cosas inflaman mucho el intestino.
Pero es algo que nos decían las abuelas.
No, ya sé, arrocito integral, ni tampoco integral en el arrocito, nada.
Lo que pasa es que el trigo, el trigo es uno de los elementos que más producen microinflameación.
Hay pacientes, ¿estás de acuerdo?
Yo no, tú eres más experto que eres eso.
Le quitas a un paciente el trigo y el arroz y el paciente dice, doctor, se acabaron los
gases, se acabó, ya estoy...
Se le baja la pancita.
Fíjate que en cuanto a lo...
Esto que decían las abuelas del agua de arroz, se tenía la creencia que habían productos
de digestión fácil para el intestino delgado y entre ellas era el agua de arroz, por ejemplo,
las frutas hervidas, los tecitos.
La respuesta es, si tú tienes una diarrea que no puedes controlar, se recomienda de
24 a 48 horas de ayuno, de dejar descansar el intestino y cuando tú reintegras la dieta,
estrictamente ya podrías tener una alimentación un poco más calórica y mejor nutricionalmente,
porque estas restricciones o estas aguitas de arroz, de pronto, 15, 20 días y el pobre
paciente ya se desnutrió.
O sea, la agüita de arroz no es una horchata.
No voy a echar una horchatita por una agüita de horchata bien rica porque...
Exactamente.
No, odio.
No, no, no.
¿Por qué?
Porque, a ver, espérame, el agua de horchata ya le echaste azúcar, seguramente.
Y canela.
Y eso te va a dar más diarrea.
Y unos tacos.
No.
No lo mencionamos y lo veíamos un poco, pero la peor forma de que te hidrates en una diarrea
es tomando agua pura.
Esa es la peor forma.
¿Es la peor forma de que te hidrates en una diarrea es con agua pura?
Va a aumentar justamente toda la pérdida de agua, como ya lo justamente lo comentaba.
Entonces, hay que tomar suero.
Hay que tomar un suero si vives oral o lo que sea.
Sobre todo en pacientes adultos.
Claro.
Porque si tú te hidratas solamente con agua, estás diluyendo el poquito sodio que tienes.
Entonces, estos pacientes arriba de 60, 65 años que se deshidratan por todo.
Si te puedes morir.
Si tú les das agua, agua, agua, agua, de pronto el sodio abajo y eso le puede.
Suero le puede salvar la vida abuelito, abuelita.
Eso que acabas de decir es importante.
Que te puedes morir.
Te puedes morir de una diarrea.
Te puedes morir de un desequilibrio hidroelectrolítico.
Especialmente si estás en edad ya avanzada.
Exactamente.
Guau, está súper fuerte.
Está muy, muy, muy interesante.
Oigan, volviendo, quiero que hablemos de las cremas para las hemorroides, de los divertículos,
de los pacientes que tienen relaciones sanorreceptivas y de que si todo lo que sangra y duele son
hemorroides.
El consultorio sigue abierto después de mensajes.
Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Y el consultorio está abierto con la doctora Luisa Victoria Fuentes y el doctor Juan Carlos
Sánchez.
Y hay un montón de preguntas en YouTube y hay otras aquí que tengo.
Vamos a ver ese último segmento de ese tema porque el siguiente segmento vamos a hablar
del tema de los papás de hoy que son más como los hijos de hoy porque hoy parece que
los hijos mandan.
Entonces vienen invitados muy, muy, muy buenos para hablar de cómo adaptarnos a estas épocas.
Qué bueno, mi hijita, que no soy papá.
Nada más mi perro y hasta ahí se me rezonca.
Bueno, todo lo que sangra y duele son hemorroides, mito o realidad, doctor?
No, mito totalmente.
Creo que dentro de ese pool de razones por las cuales se han una persona, habría que
considerar un elemento muy importante que es la edad.
O sea, es una persona vamos menor de 30 años, muy probablemente o sea una fisura o sea
enfermedad de hemorroidal.
Ok.
Pero nos debemos empezar a preocupar si yo sangro y tengo arriba de 30 a 40 años porque
puede ser desde una inflamación del colon como una un problema inmunológico, enfermedad
inflamatoria intestinal, pueden ser divertículos.
Qué son los divertículos?
Los divertículos son como unos puntos donde en la pared del intestino que se abombaron,
es como un jabón, van como una llanta que tiene un chipote que ahí se bombó y se ven
por dentro los vemos como si fuera un queso gruyere que tiene un hoyo.
Esos puntos, estos divertículos se han hecho estudios en poblaciones y se ha visto que
probablemente es como las canas.
Probablemente a todos nos salgan divertículos, 70 80 por ciento de la gente.
Afortunadamente, uno de cada 10 se van a complicar.
Cómo se van a complicar?
Con sangrado, con inflamación o incluso que se perfore.
Hay mucha gente, hay mucha gente que tiene tema de divertículos.
Oye, perdón, ya concluiste?
Sí.
Sí, ok.
Crema para las hemorroides, esas que te venden en la, cómo se llaman?
Ya que estamos hoy, hoy es el día de las macas.
¿Cómo se llama?
Una caja amarilla con azul.
Eh preparación.
H.
¿Esa?
Ya no hay tanta, pero bueno, aquí, aquí el mensaje es no, por favor.
¿No?
No, muchas de estas cremas tienen esteroide.
La piel de la no, yo no sé por qué Dios se le ocurrió poner esa piel ahí.
No cuestiones, no cuestiones.
Va a bajar, va a bajar a castigar.
Ah, no es cierto.
Se va a dar un mal de ahí.
Nos quitó defensas ahí.
Es que, ¿sabes qué? no tiene vello, no tiene glándula, o sea, no tiene los accesorios
que la protegen.
La piel que está alrededor de la no, de los 2, 3 centímetros, se llama nodermo.
Esa piel es muy sensible.
Si tú utilizas una crema, es que mencionas, por más de, hay gente que en cinco días,
pero por más de siete días, esa piel se va a adelgazar y vas a tener sobre agregado
un problema.
Que eso nos llega a la consulta todos los días pacientes con dermatitis anal, que también
tiene que ver mucho con exceso de aseo, que esta gente que se acaba un papel de baño
en asearse.
No, no cremas, no, por favor.
Ah, no debes asearte hasta que salga el papel perfectamente limpio.
No, no, no, no, no.
Creo que llega más gente con dermatitis por exceso de limpieza que por falta de limpieza.
¿Y cómo te limpias la colita entonces si no?
Yo diría que idealmente toallas húmedas y lo ideal, ideal, ideal, son como esta costumbre
de Oriental de hacer un lavadito con un bidet, ¿no?
Eso sería lo ideal.
Antes usaban muchos bidets en México todavía, mis abuelos tenían un bidet en su baño.
Y actualmente están muy disponibles en el mercado.
Sí, sí, sí.
Es una cuestión de educar, educar está muy accesible.
Yo no como los japoneses que te echan hasta musiquita y airecito.
Si no, tampoco te vas a quedar cuarenta minutos ahí.
Pues echarse pura agüita ya.
Agüita sería lo ideal.
O si no, creo que toallitas húmedas.
Y algo por favor a la gente.
Decíamos hace rato que la gente va a una consulta normalmente pues a estas consultas
que se han en farmacia y los va a ver un médico general que viene de esa victoria en su vida,
en su formación, ni siquiera roto por un servicio de corporatología.
Y lo primero que les dan es Nixon.
Por favor no.
Es una crema también.
No, no, no.
Son unas tabletas.
90 por ciento más de mis pacientes que ya a la consulta ya tomaron Nixon.
Entonces si tu problema es enfermedad moral, puede ser una opción.
El problema es que ese médico no te hizo un buen diagnóstico.
Entonces para todo te va a dar la crema y el Nixon.
Entonces si ustedes creen que una consulta especialista es cara, esperense una consulta
de un médico general que a lo mejor sin una formación adecuada, no estoy generalizando,
sin una formación adecuada, sin un buen diagnóstico, eso te puede terminar en un cáncer.
Puede ser muy peligroso.
Guau, fuerte.
Oye, ya que estás hablando de esa parte del cuerpo humano en la que dices que.
Tocando las hemorroides.
Es decir, que madre naturaleza no la diseñó con todo.
Tú qué le agregarías?
Si fueras el diseñador de lano, qué le agregarías?
No para que hay un peluche para protegerlo o más accesible que la podamos ver más.
No, no te puedes revisar.
Más visible.
No te puedes revisar.
Oye, tema tabú, muchos se van a infartar, pero tema tabú.
A ver, relaciones anorectales.
Pues tabú, yo creo que en pura hipocresía, porque está descrito que la mitad de mujeres,
por ejemplo, tienen relaciones anoresectivas.
La mitad de las mujeres.
Está descrito, solo que no es algo que se hable.
Y la población gay, obviamente.
Y las poblaciones que tienen relaciones hombres con hombres.
Pues eso.
Hoy los coloproctólogos estamos cambiando mucho nuestro concepto en entender que no
solamente es una parte digestiva, que también esto es una parte del bienestar biópsico
social de las personas que tienen relaciones hombres con hombres.
Entonces creo que estamos iniciando esto.
Que cuidados deben tener la gente que tiene este tipo de relaciones.
Ok, primero, no sé si es un tema tabú en el sentido moral, pero ciertamente no está
tan diseñado como una vagina, por ejemplo, para tener esto.
Si, no está diseñado para eso.
Sin embargo, vaya, cada quien tiene o hace de su vida lo que quiere.
Solo hay que tener cuidados.
Número uno, adecuada lubricación.
Número dos, protección.
Utilizar preservativo.
No intercalar relación anal con relación vaginal o relación oral.
Pues eso obviamente nos va a traer infecciones de todo tipo.
Y algo muy importante, sobre todo para la gente que nos esté viendo, la audiencia que
sean hombres, que tienen relaciones con hombres.
Hay un área muy grande de salud reproductiva o salud sexual, perdón, disculpe, no reproductiva,
salud sexual en ese tema.
Y que yo que veamos los pacientitos en la consulta, hay mucho desconocimiento.
Hay un tema que se llama el BPH, el virus del papiloma humano.
Sobre eso hay que tener cuidados, hay que hacer como si fuera un papá Nicolau.
Hacemos una anoscopia de alta resolución en estos pacientitos.
Hay vacunas, hay que vacunarse contra el BPH, hay que quitar lesiones adecuadamente o hay
que tratar infecciones que son muy frecuentes por a lo mejor no utilizar preservativo.
Entonces, el mensaje es acercarse a un coloproctólogo.
Hay coloproctólogos en toda, en todo el país para llevar a cabo esta salud sexual a no
receptiva.
Y también hay mucha discriminación para la gente gay, no?
No todos los médicos los quieren atender y todavía hay temas.
No sé si el comentario sea adecuado, pero creo que el coloproctólogo debería ser el
médico como un poco de cabecera tocando ese tema.
Claro, así como las mujeres tenemos ginecólogos, nadie, creo yo, va a hacer una exploración
tan profunda de esa área que un coloproctólogo.
Claro.
Y nadie va a poder orientar.
Y aunque sea incómodo, te puede salvar la vida literalmente.
Y yo creo que esta discriminación que también viene de la sociedad también viene a veces
de mucho del gremio médico.
Seguramente cuando nos educamos no habían o no estaban emergentes todo este tipo de
situaciones, pero nuestra obligación es actualizarnos y estar disponibles para esa población.
Ya, ya, bueno.
Oye, me reentoné, espinó, se dice si las abuelitas eso decían que tomaras una Coca-Cola,
carbonato y una pizca de sal que con eso se quita la diarrea.
Pero no está tan no está tan no está tan errado porque si yo te puedo decir que caseramente
cómo te puedes hidratar, agarras una cucharada de sal, ocho cucharadas de azúcar, bicarbonato
de sodio, jugo de naranja, lo disuelves en un litro de agua y con eso tienes el aporte
un suero artesanal.
Exactamente.
A ver, repite, repite un suero hecho en casa sería entonces todo esto que voy a comentar
en un litro de agua es sal, una cucharada, azúcar, ocho cucharadas, bicarbonato de sodio,
media cucharada y más o menos medio jugo de naranja.
Ya.
Pero o sea el extracto bien, jugo de naranja, todo en un litro de agua y con eso tienes
un aporte adecuado y no está tan errado con lo que con lo que tomaban.
Se los mandamos a nuestros socios y socias, no la receta casera para un suero así en
un litro de agua diluido.
Oye, rápidamente ya nos ya nos hemos despedido ustedes, mis queridos doctores, Aracely dice
que puedo tomar.
Tengo cinco días que sólo hago popó como agua, cinco días haciendo popó como agua.
Suya está peligroso.
Claro, primero que vaya con un gastro.
Con un gastro, pero si en lo que llegas a la consulta de gastro aprovechando la promoción
del doctor del Iprichene, te lo puedes tomar con los alimentos y si no mejoras ir al médico.
Este doctor está patrocinado por.
No, que tomen nada los Iprichene.
Ok, dice por qué los japoneses, Bonnie dice por qué los japoneses, chinos, coreanos
consumen mucho arroz y les va bien hervido.
Parece ser muy saludable.
Yo también consumo mucho arroz blanco y pasta integral.
Bueno, o sea, creo que habrá lo que decíamos.
La dieta diversa es lo mejor.
Sin embargo, está súper estudiado que hablando de intolerancias o hipersensibilidad intestinal,
las más importantes en adultos son huevo.
Mariscos y harinas.
Eso es lo que más genera hipersensibilidad.
Y ellos tienen una población muy alta de cáncer.
Es que es que varía justamente y varía mucho también temas étnicos.
Sí, y bueno, y comen poquito arroz, no comen un platote de arroz, comen muchas otras cosas.
Oigan, nos vamos, pero doctora, es doctora Luisa Victoria Fuentes.
El otro día que fui a consulta contigo voy saliendo y ya estaba una paciente que ay,
yo vine a la doctora porque la vi en el podcast.
Claro que sí.
La verdad es que con mi doctora, por supuesto, estoy en el Hospital Ángeles Santa Mónica
en Temistocles, aquí en Polanco, en Ciudad de México y en redes sociales.
Estoy como doctora.victoriafuentes.
Doctor Juan Carlos Sánchez, ¿dónde te encontramos para consulta?
Igual también en el Ángeles Polanco, en Santa Mónica, Ángeles Santa Mónica en Polanco
y en el Hospital San Angelín Chapultepec.
Y redes sociales.
Como jcarlosanchezr.
Se ve que sí son médicos reales porque no están checando su Instagram.
La verdad es que no.
Asústate de los que están blogueando más de lo que atienden.
Jcarles Sánchez R.
Volvemos después de mensajes para hablar de los niños que ahora demandan a los papás.
Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil.
Ahora vamos a hablar de los niños que se creen jefes.
Los niños que se creen papás.
Yo recuerdo en mis tiempos que mi santa madre que en paz descanse, yo llegaba a decir alguna
atarugada y bueno, con la mirada me ponía en cintura.
Recuerdo alguna vez no estoy diciendo que hayan sido los modos correctos ni mucho menos,
no?
Pero recuerdo alguna vez, no sé qué dije en la mesa y más tardé en decirlo que sentir
la bofetada en mi cara que me reventó la boca así de un golpe.
Me dieron con la con el gancho era típico, el cinturón era típico, la chancla.
Este qué más?
Una vez me el golpe más duro que recibí fue con el cordón de la plancha.
Tenía una habilidad mi madre para pegarle un jalón al cordón de la plancha y alcanzar
y darme donde estaba mi mamá planchando era muy peligrosa.
Era con el cordón de la plancha.
Ya no digo más porque luego viene Shanique, agarre y dice cosas.
Distorsión a mis declaraciones.
Ando buscando ahorita fui al baño y no la he encontrado todavía.
Pero bueno, cómo ponerle límites a tus hijos?
Qué onda con la generación de hoy?
Porque somos de una generación en donde nuestros papás nos traían cortitos, cortitos y había
pros y había contras también enormes.
Pero en esta nueva generación, los papás que que fueron muy disciplinados por sus papás
no pueden ponerle tanta disciplina a sus hijos o parece que no, no podrían porque hay que
tratarlos con mucho cuidado.
Y por un lado uno dice, oye, está bien, está todo dar que no haya violencia.
Obviamente la violencia y lo que estoy escribiendo de mi santa madre, que bueno, era lo que ya
sabía hacer.
Este no es el no es el ejemplo.
Pero por otro lado, cómo le pones límites a tus hijos?
Cómo los respetas y cómo los cuidas y no los aplastas y no les gritas y no les pegas.
Pero otro por otro lado, cómo les das disciplina y cómo le pones límites?
Porque sabemos que un niño que crece, una niña que crece sin disciplina, sin límites,
no va a ser aceptado en ningún lugar, ni en el trabajo, ni en la escuela, ni con amigos.
Puede convertirse su vida, convertirse su vida en un caos.
Por eso hemos invitado a Alicia Ravago, pedagoga con diplomado en desarrollo humano, cuya niña
que fue niña, un niño, primera palabra fue peso, peso, peso.
Mi chamaca, mi chamaca.
Hola, cómo están?
Gracias por el espacio.
Tu chamaca.
Mi chamaca, la más grande, aprendió a aplaudir viendo a Atínalia Alprecio con la ruleta
peso, peso.
Y esta, tu servidora fue a concursar al programa no solo de Atínalia Alprecio, sino de 100
mexicanos.
¿Te ganaste algo?
Sí, en Atínalia Alprecio sí.
¿Qué te ganaste?
Me gané un refrigerador y unas copas.
Ah, qué bien.
¿Cómo ves?
Qué buena onda.
Con los 100 mexicanos creo que la familia no me copió.
No copió la familia.
No me copió.
Oye, entonces ¿cuántos niños tienes?
Bueno, yo ya tengo tres adultos.
Tres adultos.
Tres adultos, sí.
Y tienes tres libros, además.
Y tres libros.
Y bueno, sigo aprendiendo todos los días porque esto que tú vienes mencionando, todo
esto que tú platicaste de tu mamá, de que ella hizo lo que pudo con lo que tenía, de
que era rápida con la plancha, de que con la mirada te controlaba.
Todo eso yo creo que hay una generación que lo recuerda.
Hay quien lo recuerda con mucho dolor, ¿no?
Sí.
Y hay quien lo recuerda como tú, como una anécdota, como diciendo pues yo no estoy
defendiendo la violencia, pero tampoco encasillo a mi mamá como una mamá que me quería hacer
daño, ¿no?
Era simplemente como a ella le enseñaron y ella estaba.
No, y a ellos les fue peor.
Sí.
O sea, ellos con nosotros ya se midieron.
Claro.
Pero fíjate, ahí tocas el primer punto, Marco.
A ver.
Que tú luego seguiste hablando y dijiste cómo ponerle límites.
Claro.
Si yo vengo de una generación que vivió así, que no me gustó y que hoy además la
presión social es durísima porque no solo la mirada que tú te das como papá y como
mamá que ya es muy fuerte, ¿eh?
Somos muy duros jueces, muy duros jueces con nosotros.
Sí.
Ya no es solo esa, si no es además la presión social en donde tú ves a la mamá que te
pone la foto del Instagram con un niño feliz y encantador, ¿no?
Y su casa perfectamente bien recogida y dices, esa será su realidad todos los días porque
no está fácil.
Los niños se cansan, lloran, lloran muchas veces cuando están chiquititos.
El mamá lo oyes dos mil cuatrocientas cuarenta y cuatro veces en cuestión de media hora.
Pobres.
Y todo es a veces muy cansado más todo lo que tú traes.
Entonces, ¿cómo hacerlo?
¿Cómo hacerle?
Porque hay casos extremos.
Estamos cien, trescientos porcientos de acuerdo en que la violencia no es la solución.
No, no es la solución.
No podemos ser violentos con nadie, con nadie, Nico.
Entonces partiría con una frase fácil.
No puede ser.
Dejéte un ejemplo extremo.
En Estados Unidos yo tengo varias amigas, ¿no?
Una varias amigas que nada más porque ellas llegan a gritar a sus hijos, la pobre mamá
se exaspera y les hacen yoga y meditan y todo, pero un día se les bota el tapón.
Como a cualquiera.
Ajá, como cualquiera y les pegan una gritada al niño y el niño se contesta, te voy a
denunciar, le voy a llamar a la policía porque me estás, estás siendo violenta verbalmente
conmigo.
Imagínate.
Y si le puede llamar a la policía, ya hay gente que si la policía te puede detener
por.
No solo la culpa de la mamá, que se va a dormir y soy una bruja maldita porque le he
gritado horrible a mi chamaquito que quiero tanto.
Claro.
Que a más lo adoran.
Yo partiría de ahí.
¿Cómo encontramos el equilibrio?
Yo partiría de ahí.
No somos perfectos, esa es una de las cosas que hablo en Sin querer queriendo.
Primero, imagina que no somos perfectos.
¿Habías un libro de tus libros?
Sin querer queriendo.
Sí, mi más reciente publicación, Sin querer queriendo.
Y Roberto Popolaños no te he hecho una llamada para curarte.
No, no, y no le des ideas, por favor.
no me ayudas eh. No si si no lo registro como libro. No. No puede. No no se buscó
antes de poner el. Qué bueno me da gusto. No no sí sí. Volviendo al tema. Volviendo
al tema este bueno el asunto está en que lo primero es descubrir qué es lo que a
ti te hace reaccionar como reacciones. Estas mamás de las que tú hablas pues
puede ser cansancio ¿no? Y el cansancio pues te hace reaccionar a ciertas cosas
en las que puedes incluso hablar con tus hijos pero incluso plantear pues que sí
que hay una autoridad en casa voy a aclarar este término autoridad es bueno
autoritarismo es lo que llega al extremo autoridad es bueno autoritarismo es el
extremo el extremo y cómo distinguimos bueno pues este es esta autoridad
positiva en donde tú te vas ganando el respeto en donde hay cariño en donde hay
amor en donde se te puede botar la canica y te puedes acercar a tu hijo y
decirle mira si yo también estoy muy cansada como te pasa a ti como a ti se
te bota la canica como de repente me gritas o lloras y no pasa nada tenemos
tú y yo que aprender a poner nuestros límites el respeto pero esto va a ser
mutuo vamos a crecer juntos ni tú mandas a nadie a buscarme ni yo tampoco te meto
a ningún lado porque me maltratas es como decir aquí si hay es un organigrama
no no es el porque soy tu mamá sino si hay una autoridad pues porque me la
gané por el simple hecho de ser tu mamá ahora como ejerzo esa autoridad la
tengo que ir aprendiendo pero yo también soy nueva en el proceso amigo yo soy por
primera vez mamá nueva contigo aunque tenga tres más soy mamá nueva contigo
tú eres de una manera tú eres de una forma y vamos a aprender juntos te
parece que este sea un trato y empezar a quitarte esta presión de la perfección
por otra parte también tener muy claro qué es lo que tú no quieres repetir y
por qué no lo quieres repetir claro porque cuando tienes claro por qué es
mucho más fáciles yo siempre lo explico como si nos fuéramos de viaje y
dijéramos el fin de semana vamos a salir de paseo ya dice tu esposo a dónde no
sé no tengo idea pues vas a agarrar el coche y no sabes si no tienes idea no es
lo mismo que si vamos a ir a puebla pues seguimos todas las indicaciones a
puebla y no nos vamos a salir del camino pero si no tengo ni idea puedo pasarme
tres horas dando vueltas de hacia dónde voy es lo mismo cuando tú tienes claro
hacia dónde quieres llegar y por qué quieres llegar ahí entonces esa puesta
de límites esa puesta de objetivos claros a los que quieres cumplir va a
ser muchísimo más sencilla porque dices esto lo estoy pidiendo por esto no lo
estoy repitiendo porque mis padres lo hicieron y no tengo ni idea por qué lo
estoy haciendo no desde ahí podemos partir
son como puntitos que nos van a ayudar a tratar de establecer cómo puedo empezar
a poner límites sin sentirme tan culpable y sin que esto sea un pesar de
soy muy mala madre no sé si por ahí te sirve si no no pues es una es un talento
de tenerse equilibrio yo no soy papá y pero fue tío profesional soy un tío
profesional y pues lo veo no porque pues tiene tiene si tienes que darles
estructura si no pones límites y estructura el niño o la niña va a ser
un desastre a mí de repente en la edad adolescente que sabemos que somos todos
los seres somos mucho cantitos cuando estamos en la adolescencia si veo cosas
en hijos de amigos amigas sobrinos sobrinas que de repente yo por dentro si
me tengo que tragar las palabras porque quién soy yo para decir algo no pero me
ha tocado estar en una mesa donde está el otro allá arriba con los videojuegos
y ya lo obligan a que baja a comer y baja a comer y baja de mano otra vez pasta
ahí está comiendo a esto me gusta está protesta protesta protesta hasta que ya
lo dejan ir yo me quedo por dentro ya tienen 13 14 años y ya sé que voy a
sonar viejito pero yo me quedo por dentro a los 14 años yo ya estaba
trabajando y también agradecías ese plato de pasta claro yo valoraba como
no tuve valoraba lo que era tener comida cuando teníamos buena comida y estos
pues echan a perder y entonces se voy a decir algo que creo que nos pasa nos
pasa mucho pero no le dice y aparte los papás no les dice nada y se ya mira
tranquilo bueno a mí por el 10% de eso me hubieran reventado la cara no digo
que hay que reventar la cara obvio está mal pero este es el otro extremo pero es
lo que te decía la presión es muy fuerte porque a lo mejor por ahí alguno
de los dos papás quiso decir algo pero él no nos vaya a ver que estamos
regañando y tú por dentro de algo hay de todo ahí sabes cuál es otro punto
que no quieres a no quieres comer no te gusta la comida está bien le va a estar
de acuerdo cuando te veas sabes cuál es otro punto que pudiera ayudar en
vender por eso no se puede hasta medio coraje sabes porque entender muchas
veces me topo con estas generaciones que dicen yo no quiero repetir lo que mis
padres hicieron claro que no porque me duele o porque lo recuerdo o porque no
me parece bien yo lo que digo es si tú tienes claro hacia dónde vas lo que
vas a cambiar son las formas pero no el fondo nuestros padres hicieron con
nosotros pues ser honestos a lo mejor agradecer el ser más educados el
respetar a los mayores el no sé valorar un montón de cosas y tú dices cómo le
enseñó eso a mis hijos pero no quiero ser como mis papás entonces lo que te
tienes que situar es lo que vas a cambiar son las formas a lo mejor sin
gritos y sin golpes y sin nada pero el fondo el de volverlo responsable el de
que es que sea educado el que sea respetuoso el que no sea mentiroso todo
eso que quieres lo único que requiere es que ubiques las formas conociendo a tus
hijos es el mejor camino y conocer los hermanos jorge es lo veo con mis
sobrinos es muy paciente muy paciente les explica le razona les dice les da la
lógica les explica las consecuencias si yo no hago esto a ti te va a pasar
este todo y luego digo eres un santo hermano bueno y ahí habría que ver la
reacción de los hijos no si le funciona hasta el momento si le funcionaron
entonces dice si yo he encontrado que la fórmula con mis hijos es claro que yo
hablo con ellos de así funciona a ver yo tengo tres con uno funciona mejor que
el otro esa fórmula claro con el otro dices no porque no que fuerte no que
puede ser hijo del mismo papá o la misma mamá o de los dos y ser criado
bajo las mismas circunstancias en la misma casa y que seamos completamente
diferentes ahí es donde las mamás aplican de estoy tratando de ser justo y
les doy lo mismo a todos mal aplicado no todos merecen la justicia no es darle a
todos lo mismo sino darle a cada quien lo que necesita entonces desde ahí
dices pues no puede ser claro no no es todos mis dos este hermanos raúl y
jorge cuando mi mamá era joven se había divorciado yo fui el segundo
matrimonio tenía miedo estamos hablando de méxico de
1960 y tanto yo no sé en el 70 no mis hermanos en el 58 por allá 57
entonces mi mamá tenía miedo a que como no tenían papá les decían estos van a
estos niños necesitan una figura paterna y los metió un colegio militar
para que para que se hicieran hombres raúl fascinado le encantó lo militar y
todo y el otro pobre jorge que era músico sensible odio esa experiencia le
rompieron a la mejor su esencia y rompieron el corazón es mi mamá me
abandonó en un colegio militar y el otro fue como no lo sé y ahora fíjate
jorge es el que hablamos que es jorge es el que es súper paciente nombre porque a
lo mejor él entiende él hubiera querido que le hubieran explicado así las cosas
porque era un ser humano que escuchaba y entendía porque tenía que venir
alguien a gritotearle el regol militar si si yo entiendo con palabras entonces
fíjate qué importante es mientras a uno le fue muy bien con ese sistema porque a
lo mejor le gustaba el orden mucho más claro el otro decía yo entiendo con
buenos moditos o sea tranquilito no las pasamos bien y hoy lo aplica o sea tu
hermano ha hecho ese trabajo interior y decir a mí me hubiera gustado que fuera
así lo voy a intentar y me ha funcionado puede que con uno de sus no sé dos tres
hijos algunos no le funcionen él buscará porque en este proceso de
autoconocimiento ha entendido que cada quien requiere algo distinto y un hijo
te sale músico sensible y psicólogo no y el otro te sale rigor militar y son
hijos del mismo papá la misma mamá dos años de diferentes ni era misma
educación misma cosa volvemos después de una pequeña pausa estamos con alicia
rávago pedagoga con diplomado en desarrollo humano cómo hacerle para
poner límites pero no repetir los errores que se cometieron en generaciones
pasadas seguimos después de una pausa
si la conversación con antonio regil en fórmula
si la conversación con antonio regil en fórmula estamos hablando de cómo
hacerle para encontrar ese bendito equilibrio ese talentoso equilibrio
entre ser buen papá buena mamá poner límites crear a un hijo una hija de
provecho como dicen las abuelas que le vaya bien en el trabajo en el
emprendimiento en las relaciones que conozca los límites que no sea un chico
en cristalería como también dirían las abuelas y cómo no pasarse la raya y
repetir la violencia verbal o la violencia física que nuestros papás o
nuestros abuelos practicaron porque pues así les tocó veníamos de generación en
generación con esas cosas está con nosotros alicia rávago autora de tres
libros ex concursante de 100 mexicanos dijeron
y pedagoga con diplomado en desarrollo humano y ana maría aristí psicoterapeuta
gestal que en su última aparición aquí en nuestro programa de grupo fórmula
causó gran controversia porque estábamos hablando de las mamás y los papás
tóxicos y hay varios que dijeron esa señora no sabe de qué está hablando yo
le doy amor a mis hijos claro ella ella quién es seguramente está divorciada y
amargada y se enojaron mucho y hubo mamás y papás muy pues qué bueno que lo
dices marco porque yo les podemos mandar un reel que tengo donde me
describo yo era una mamá castrante controladora era muy difícil lidiar
conmigo y aprendí y me encanta este tema y escuchando a alicia que tiene
toda la razón del mundo hay una cosa que tú estás hablando de cómo le ponemos
límites a los niños pero yo te tengo una pésima noticia cuál es la pésima
noticia hay dios otra vez la control otra vez otra vez que crees que creo los
límites empiezan por ponernos los a nosotros
si entonces hoy a mí no me odien pero estoy de acuerdo
es que alicia y yo ya hicimos equipo hoy sacaste no es cierto ayer que fue domingo
sacaste un podcast maravilloso de yo con kengi exactamente de talento o disciplina
de talento o disciplina y que crees que para poner límites a los chavos tenemos
que tener disciplina para poner las consecuencias que decidimos poner y
muchas veces ni siquiera nosotros tenemos una guía ni tenemos una línea
hacia dónde ir porque como bien lo decía alicia no sabemos para dónde vamos
dónde te enseñan eso hay mi curso donde están los papás
como y en mis libros y los libros de alicia o sea que entre los libros de
alicia y mi curso ya la armaste está bien oye pero algo que les puede ayudar
es un límite tiene que ser claro congruente y consistente por si ahí
dicen cómo le hago si quiero ponerlo pero no lo sé claro le tiene que
quedar claro al chico que se lo vas a poner a tu hijo que se lo hay que
verificar que le quedó claro a ver qué entendiste por eso que te dice que te lo
repita que te repita que entendiste que queremos lograr con esto y entonces él
te lo repite esa es claridad la consistencia es siempre va a pasar lo
mismo siempre que hagas esto si tú haces esto bien pues va a pasar esto no va a
haber estas consecuencias y congruente pues que tú también lo hagas que toda
la familia venga que hacer ahí es donde la puerca tú eres el rabo porque no nos
gusta hacer no pones no pones y tú chupando al cigarro como la
responsabilidad adquirir una responsabilidad requiere mucho
hay que jugar con el ejemplo y hace ratito alicia decía una cosa que es
esta educación no cambia en el tiempo no es la misma esa es la misma nada más
es la forma la forma bueno vamos a seguir explorando ese es nuestro segmento
cortito el tope de la hora vamos a una pausa y regresaremos los que están en
nuestro canal de youtube tienen este preguntas odio no por favor pero si
tienen preguntas háganlas para ahí para poder hacer ser a nuestras expertas el
tema es cómo cómo cambiar la forma no el fondo como dejar la violencia atrás los
gritos porque violencia verbal no sólo física pero seguir dando esa estructura
y esa disciplina y cómo lidiar con un adolescente que está desafiante que no
sabe lo que es no tener comida que no sabe lo que es no tener casa que no
sabe lo que es trabajar con el suelo de tu frente para ganarte la vida mi hijita
cómo cómo hablas con un adolescente que andan como si dios no los mereciera
así es como hablar así líneas tal cual volvemos después de una pausa
la conversación con marco antonio regil en fórmula
si la conversación con antonio regil en fórmula a ver un chamaco chamaca que no
que fíjate qué bonito nunca le ha faltado la comida nunca le ha faltado la
casa tiene pues no todo lo que quiere pero mucho de lo que quiere no tiene que
trabajar desde niño no pero ha tenido todo o sea los papás hacen su mejor
esfuerzo le dan lo mejor que pueden y el chamaco sale no me gusta la comida no me
gusta esto no me otra vez de hay otra vez de vacaciones como a como a
guadalajara no hombre si ya hemos ido 20 veces a guadalajara porque otra vez a
guadalajara porque otra vez este restaurante porque porque a los niños
que hacemos con todo el amor ni todo el con perdóname ay no que horror ni todo
el dinero ni todo el consentimiento todo el amor sí todo el amor sí pero ojo y
todo el dinero ni todo el consentimiento y ojo el amor que sea un amor sano
porque si es un amor tóxico donde yo estoy sobre él sobre él sobre él que
no sufras que no la pases mal que no te falte nada los niños no aprenden a
valorar marco y tenemos esto y luego por nosotros querer suplir muchas cosas
tenemos a lo mejor un adolescente que llega y te dice ahora quiero irme
estudiar a nueva york y ahí va el papá si es que tiene las posibilidades y lo
así claro no y luego no es que me quiero estudiar ahí a londres
muy bien mi hijito hombre pues oye y luego me voy a dar lo que yo no tuve a boston porque les voy a
dar lo que yo no tuve yo quiero darle y esos amores sabes cómo le llamo yo a
eso en la publicación estás educando desde tus faltantes
no estás educando desde las necesidades de tus hijos sino desde tus faltantes
hay que darles todo lo que no tuvimos hay una frase que tengo por ahí en mis redes que
dice los niños necesitan necesitar claro para valorar a fuerzas porque el
problema es que no valoras un ser humano que no valoran no valoran a ver yo te voy a
poner no sé si ya lo he contado aquí pero mis hijos para poder vivir en mi
casa tienen que pagar luz gas agua teléfono todos los servicios el súper
todo lo que haga falta queda tienen tienen 28 y 30 nombre pues ya sería para
que estuviera manteniendo claro por eso luego se convierten en rumis por eso
más tan y de rumis no para nada y nada exigen ellos lo que ellos para o sea yo
un día llegaron y me dijeron oye no no les dije a ver si no te vas a entre los
dos se van se buscan un departamento y se van a vivir solos mientras no hagan
eso aquí en la casa los gastos se dividen entre tres y saben lo que
significa la palabra predial la paga en el o sea y aquí en mi casa marco se
divide entre tres eres como el sat si en la casa si sabes porque cuando tú
aprendes que la responsa o sea que la libertad es que vas teniendo van también
en referencia a la responsabilidad que vas adquiriendo es muchísimo más fácil
hacerte cargo de las decisiones que tomas y que elegir es renunciar claro
entonces es muchísimo más fácil pero fíjate complementando esto que dice
anamaría yo creo que necesitamos mucho entender que los adolescentes atraviesan
por una etapa de muchos cambios esto no quiere decir que porque atraviesen por
muchos cambios les vas a permitir que sean malcriados eso es muy diferente
comprender no es lo mismo que justificar pobrecito es que se acostó tardísimo
viendo el celular
y no
voy a comprar el más nuevo porque es que si no no chaté igual ya no tiene el meta
aquí todo es cuestión de libertad ver su responsabilidad de autorregulación y
de no justificar ciertas conductas puedo comprenderlas y ahí te toca como padre
decir yo no me compro el pleito no me engancho con mi adolescente entiendo
comprendo que está por muchos cambios pero aquí me toca como adulto ser ese es
ese que ayuda a tomar decisiones yo le llamo es ese lóbulo frontal que actúa
mientras a ellos se les va desarrollando todavía entonces te toca hacer ese que
va a seguir tomando decisiones les guste o no porque tú no eres ese amigo que
les tiene que caer bien tú eres ese que no te vas a enganchar ni lo vas a tomar
personal aunque veas que es personal no te vas a enganchar porque te toca
jugar ese papel claro es que luego la actitud que traen es de que lo que me
digas es porque quieres molestarme o sea nada más me estás molestando la comida
es una molestia de ir a ver la abuelita el domingo es una molestia
nosotros nosotros marco ese es el problema porque porque les quieres dar
todo porque tienes una culpa espantosa o porque te divorciaste o porque trabajas
demasiado entonces vamos supliendo supliendo supliendo y no sabemos
enseñarles desde la carencia y entonces a mí muchas veces lo estamos desde la
abundancia enseñamos desde la carencia y ese es el problema no a ver ese es que
a nosotros nosotros no nos ponemos límites a nosotros mismos para enseñar
desde la abundancia si es que nosotros tenemos esta abundancia sí porque yo
siempre lo he dicho que educar sin dinero es mucho más fácil que educar
cuando hay dinero como crees que va a ser más fácil educar sin dinero
totalmente porque sabes una cosa no le das todo lo que podrías darle porque a
ti te lo faltó porque no lo tienes y ahí tú el límite lo tienes
quieres eso no te lo tuviste que poner no te lo tuviste la vida te lo está
poniendo la vida te pone límite claro a ver tú porque llegaste a donde llegaste
teníamos que querías querías exacto tú decías yo ni yo el día que mi mamá le
regale yo una sala maravillosa voy a ser feliz tu mamá podía ver a lo mejor
era comedor verdad comedor era un comedor si es que alguien te escuchó me equivoque era el comedor
mi primer sueldo fue para el enganche de un comedor no pagué todo con un sueldo
bueno pero si tu mamá hubiera tenido el dinero la hubiera tenido y tú no
hubieras tenido esa ilusión de darle su dinero
yo es algo que comento con muchos padres hay que pensar un poquito más en su
beneficio en su necesidad no en tu faltante porque porque te dicen ah bueno
pero para eso trabajo para darle todo y le digo es como si tú le vives cortando
las uñas el día que tú no estés no vas a ver para qué son esas uñas no lo
has dejado rascarse con sus propias uñas tenemos siempre que pensar que no vamos
a estar para resolver el no vamos a estar y la caída entre más grandes porque si
eres chiquito y asumes tu responsabilidad que no pongan en nada en
tu integralidad no la pongan en riesgo no pasa nada pero entre más grandes hoy
te encuentras a chavos de preparatoria pidiéndole a mamá o a papá que vayan y
hablen con el director porque no llegaron a su califico o de universidad también
pero si te haces mucho daño porque es horrible no tener dinero y es horrible
tener tantos límites pero cuando adulto agradeces haber tenido esos límites
fíjate bien en las historias porque hoy encontramos muchas historias de personas
que nos hacen favor de compartirlo en los podcasts como los tuyos fíjate bien
todos cuando cuentan algún tipo de logro lo cuentan desde la carencia que
tuvieron es que a mí no me daban coche yo me iba talado entonces re yo re yo re
para podérmelo comprar y fue una satisfacción enorme yo no estoy
diciendo que a tus hijos les vayas poniendo piedras en el camino los
resbales o les metas el pie no pero sí que entiendas que las estructuras y los
límites les van a ayudar a vivir en un mundo social en donde tendrán que ser
reactivos en donde tendrán que buscar estar mejor alicia rabo pedagoga con
diplomado en desarrollo humano tienes tres libros cuál es el más reciente
donde los encontramos cuéntanos porque ya nos vamos a despedir de ese tema
caray el más reciente es sin querer queriendo que son los errores más
comunes que cometemos los padres al educar esta educa los para que los demás
los quieran y esta educa los a pesar de sí mismos que esté para los adolescentes
no que no quiera que los a pesar de ellos pero para eso estás tú como papá
estos tres libros los encuentras en todas las librerías y hasta los puedes
comprar en línea muy bien y donde te seguimos en redes sociales a mí en
todas las redes sociales me encuentras como alicia rábago y bueno estoy en
tiktok incursionando porque me cuesta y estoy en instagram como alicia rábago y
por ahí educarlos para que los demás pero en tiktok estoy a roba alicia
rabado 12 tratando de cumplir estos tiempitos de atención que maravilla no
hay pretexto no hay pretexto aquí estoy viendo el libro la canasta básica todo
empieza con ustedes error número uno los papás se den el control pero los
hijos piden límites a caray los hijos los hijos piden límite sí sí hoy hay
niños que te dicen hubiera querido más nos de mi casa hoy déjanos este libro
para estudiarlo y volver a invitar y dejo los tres son gracias para la
biblioteca y luego nos das uno para nuestros para nuestros socios y socias
hoy mismo te los dejo la próxima visita no dije nada no dije la próxima visita
para que regreses no feliz anamaria aris y dónde te pueden encontrar todos los
papás que tóxicos que odiaron lo que dijiste en donde están los papás
punto com ahí me pueden encontrar arrancamos curso el 9 de septiembre en
línea así es que ya está de que se trata el curso el curso es cómo
acompañar a tu adolescente y no morir en el intento y yo no tengo hijo
adolescente quiero tomarlo porque tengo sobrinos adolescentes y te vendría de
maravilla qué pasó con esos niños encantadores preciosos con los que
jugábamos ya ahora está no más así nada más contestan con la y cierran la
boca están así parecen bad bunny pero 24 horas al día no importa tú llega
abrásalos y bésalos que aunque se te pongan medio erizos lo necesitan si está
bien entonces ese curso me sirve para mí como tío por supuesto donde quedaron
mis sobrinos se llama donde quedaron mis sobrinos porque crecieron me encantó y
se pusieron tan roñosos y entonces en redes sociales repiten donde
encontramos sociales anaristic con z este me encuentran en instagram en
facebook en tiktok y ahí hay información de la información del curso
y ahí todo lo que necesite perfecto volvemos después de una pausa gracias
chicas hermosas por haber estado con nosotros semana mundial de la adaptancia
materna volvemos para hablar de los grandes beneficios de la adaptancia
después de la pausa
si la conversación con marco antonio regil en fórmula
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast
todos los secretos donde y cuando quiera les va a cambiar la vida
rss.com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un
solo lugar
rss.com hacer podcast de manera fácil
si la conversación con marco antonio regil en fórmula un tema que a todos nos
debe interesar es este de la lactancia materna y dirás tú pues a lo mejor yo no
estoy lactando a la mejor no soy mamá a lo mejor yo soy papá pero es un tema que
impacta en todos estos bebés que crecen como sobrinos como como hijos y es un
tema que es importante entender porque no tienes que ser mamá y estar lactando
muchas veces la lactancia se bloquea porque los seres humanos las aboteamos
no le permitimos a una mamá que esté dando pecho en un restaurante porque qué
asco hay estando pecho que se vaya a meter al baño a dar pecho pues a quién
le gusta comer en el baño te imaginas tu irte a comer tus tacos al baño pues no
te gustaría porque tenemos que mandar a una mujer al baño entonces aunque no
es una mamá que esté lactando yo creo que todos tenemos mucho que ver en la en
la posibilidad de cambio para hacer un un entorno más amoroso y más tolerante
pues no es tolerancia es simplemente es un derecho no permitirle a las mamás que
puedan amamantar tiene un montón de beneficios y vamos a hablar de eso
justamente con gracil ajés experten lactancia y técnicas para amamantar y
también está aquí con nosotros santa aceret mondragón que en este momento es
mamá que está amamantando para cuánto llevas amamantando sandrita ya por
próxima cumplir 10 meses en la semana ya cumple mi bebé 10 meses 10 meses y
cuál es el plan lo vas a amamantar hasta qué edad hasta los 18 nada es cierto
no pues mi meta es año y medio espero lograrlo que él quiera seguir también y
yo poder que los tiempos también de nosotros se compaginen y puede seguir
lactando yo conozco a muchas mujeres activistas de la lactancia que se hacen
llamar la activistas justamente no activistas de la lactancia que
amamantaron hasta a los dos o tres años de edad entonces y dicen que pues
felices ahora no es fácil gracias gracil ajés bienvenida al programa
también hay muchos miedos y no es fácil amamantar por largo tiempo verdad así es
gracias a eso es que existimos nosotras las consultoras de lactancia materna
aunque hace muchos años no existía ese papel se perdió la cultura y pues ahora
estamos nosotros trabajando en recuperar todo esto era el anormal dice aquí el
país este este periódico esta publicación tan importante que
aproximadamente siete millones y medio de bebés no se benefician de la lactancia
materna alrededor del mundo y hay enormes beneficios de la pero y obviamente no
estamos aquí creando culpas ni nada hay mamás que no pueden amamantar claro ese
no es el tema no el tema es las que sí pueden claro claro de que sé que es lo
que gana un bebé y la mamá cuando mamanta hay ganas muchas cosas mira para
empezar la leche tiene más de 300 componentes de una de los la leche
materna no uno de los más importantes son los anticuerpos y todos los factores
inmunológicos que van a ayudar a que ese bebé se enferme menos tanto a corto
mediano largo plazo porque vamos a programar también el metabolismo y
entonces disminuimos obesidad riesgos de diabetes en mamá también hay
beneficios disminuir riesgos de cáncer de osteoporosis hay un reset
metabólico entonces también disminuyes diabetes en mamá en bebé tienes un
niño más inteligente con un mejor coeficiente intelectual mejor desarrollo
maxilofacial o sea hay muchísimos beneficios que va a tener ese es natural
claro es natural excepto como decíamos algunos casos de mamás que no pueden
amamantar y eso pues no hay problema hace lo que puedes hacer exacto pero si sí
puedes cambiarte a temprana edad a la es que cuando fue fue en los 70 en los años
70 o los 60 cuando hubo una gran campaña de la industria láctea para que las
mujeres dejaran de amamantar y sustituyeran con la fórmula que
obviamente pues que buen negocio no no mamantes lo tienes gratis pero mejor
paga a mí que yo tengo una fórmula de vaca de otra especie es muy triste fue en
los 60 70 pues mira no realmente empieza desde antes porque viene la
primera guerra mundial y entonces quedan mamás sin parejas para poder alimentar
este la mujer tiene que empezar a trabajar así es luego viene la segunda
guerra mundial ahí hay todavía más necesidad porque igual se quedan
familias sin papá muchísimos entonces ahí se abre como que un hueco en donde
pues vienen las industrias de fórmula y tristemente ahí lo que se genera es un
boom provocado por las compañías de fórmula tratando de vendernos la idea
de que la leche esa leche iba a ser mejor y que iba a hacer crecer a sus
hijos el este tipo de bebé bonito gordito tipo este de los anuncios y que
eso era lo que iban a lograr y tristemente se logró lo contrario porque
se empezaron a llevar sobre todo a áfrica pakistán a muchos lugares en
donde no había agua adecuada para preparar la fórmula y entonces empezaron
a ver que había muchísimas diarreas y que los niños se morían y entonces de
ahí empieza a surgir un una gran alarma a nivel internacional entre la oms y
empieza a generarse una serie de estrategias no el código de
comercialización de sus edad años para evitar que se haga este tipo
comercialización inadecuada haciendo creer a las mujeres cosas que no son
ahora hay muchos miedos para para amamantar no son muchas muchas mujeres
dicen me aterran la idea de la lactancia le doy pecho a mi bebé pero por ejemplo
no sube de peso mi bebé no quiere tomar no quiere el pecho no sé cómo hablar
con el papá sobre este tema entonces hay un montón de hay un montón de
problemas no todo miedos para empezar hay muchos miedos y hay mucha
información incorrecta muchos mitos no que tienes que tomar a toles cerveza
pul que tápate la cabeza si te enojas se va la leche si te asustas le hace daño
no y nada de eso es cierto todo eso que dijiste son puros mitos son puros mitos
y siempre les digo a ver piensa en la cavernícola tenía toles no tenía cerveza
nada de eso es cierto no hay forma claro finalmente pero que le dirás a una mujer que le aterra
la idea de la lactancia porque muchas dicen que duele bueno que no tienen
tiempo que no saben a que hora sacarse la leche se tienen que preparar de
preferencia desde el embarazo conocer los beneficios saber las técnicas
contar con una asesora para tratar de que no nos lastimemos y después de eso
pues tener un seguimiento porque efectivamente nos puede suceder que el
bebé a lo mejor no esté pretendiéndose bien lastime a la mamá pero hay que
corregirlo y se puede solucionar como se corrige a ver danos tips danos hacks así
para las mamás que están escuchando o para familiares que a lo mejor pueden
compartir a lo que necesitamos lo que necesitamos es que para que no lastime
el bebé a la mamá aquí tenemos un pecho imagínense una boca el bebé nunca se
debe quedar succionando sólo el pezón siempre debe abarcar gran parte del areola
y cómo haces eso le acercas más el pecho lo que haces es la lo que llamamos
la técnica de hamburguesa en donde levantamos el pezón recargamos sobre el
labio superior damos toquecitos esperamos a que el bebé abra grande y
entonces como cuando te comes una torta ahí le metes el pezón ahí le metes el
pezón en el labio superior lo tocas tantito bajo la nariz para que abra la
boca y cuando el bebé abre toda la boca metes todo el pezón si siempre tratar
de tener a nuestro bebé pegado a nosotros cuidar mucho en la alineación
de la cadera el hombro hay muchas posiciones que tratar de que la mamá
esté reclinada hacia atrás para que su espalda esté apoyada sus hombros estén
relajados y haya una buena y profunda adhesión al pecho ya tú has tenido
problemas para amamentar sandrita si justo yo acudía a una clase
presencial teórica con grace y ya pero pues no no está bien que se quede ahí
si se necesita bueno yo en mi caso necesité la asesoría presencial porque
me pasó eso justo mal agarré al principio y entonces era un dolor un
alas me lastimó horrible porque se quedó en el peso entonces si fue muy muy
mala técnica y luego también a mí me pasó justo que el primer mes mi bebé no
gano peso yo creía que lo estaba haciendo perfecto me estaba entregando
en cuerpo y alma desvelos todo mi primer consulta con pediatra me dijo señal de
alarma tu bebé no ha ganado peso no estás produciendo leche tiene que tomar
fórmula yo salí con el corazón destrozado le hablo de inmediato a
graciela le dije graciela me acaba de pasar esto me dijeron que no gano peso y
que le formula mi jueves primero extraíte leche a ver cuánta producción
tienes me lo exageré y me salió en tantas son esas exactas estás produciendo
perfecto el problema es la técnica entonces ya estuvimos platicando en esos
tres días que me dio varios tips de corregirlo gano bastante peso tuve una
consulta presencial con grace y este ya corregimos varias cosas y pues ya fue un
cambio radical en esa consulta sin esa consulta te hubiera sido la fórmula
directamente hubiera continuado con la fórmula
claro oye pero pero qué pasó nos tenemos un minutito para ir a una pausa
pero pero no entendí qué pasó o sea estaba tirando la leche no se la tomaba
el problema era que yo no lo estaba haciendo bien estaba dejando que mi bebé
se quedara dormido mientras que le daba pecho entonces yo decía ya se durmió
perfecto no se acababa y me dijo tiene que acabar tus 30 minutos de un pecho
30 de otro para que tenga la toma completa o que 30 de un lado 30 del otro
es una hora cada vez que mamandas cuántas veces al día pues acá
aproximadamente cada tres horas entonces son bastante tiempo una mamá
se pasa cuántas horas al día como 10 horas de 24 10 de 24 se la pasa
mamantando
vamos a una pausita ahorita ahorita me dices después una pausa pero me quedo
con esto que santas son las mamás o sea 10 horas de amamantar a un niño al día
que cosa volvemos para seguir platicando con nuestras expertas en la semana de la
lactancia a nivel mundial volvemos
si la conversación con antonio regil en fórmula
si la conversación con antonio regil en fórmula antes dinos a conversar le
estamos platicando sobre el tema de la lactancia técnicas para amamantar
gracila que es experta está con nosotros y sandra ser et mon dragoon que en este
momento es mamá que amamanta y no estaba contando sandra como el doctor le dijo
pues dale fórmula tu bebé y descubriste que no necesitaba forma lo que necesitaba
era una técnica correcta para ser amamantado o sea se quedaba dormidito y
no se tomaba toda la leche eso es lo que le pasaba correcto se estaba quedando
dormido y no estaba haciendo sus tomas completas y ya fue cuando tuve la
consulta con grace que me dijo estás haciendo mala técnica tu bebé no tiene
que estar completamente calientito porque eso está pasando que pues estar
ahí que en el pecho de mamá calientito se queda dormísimo a gusto entonces
empieza a quitarle tanta cobija este piel con piel es lo mejor y y tomar el
tiempo no amamantar de un lado y luego de la otra para completar de cada lado
nos decías grace que es la una una mujer que está amamantando en los
primeros meses pasa 10 horas del día amamantando más o menos son 10 horas y
aquí quiero decir algo casi nunca yo digo hace un tiempo tajante y aquí lo
importante es que las mujeres aprendan a conocer su pecho y se toquen antes de
amamantar una vez que ya bajo la leche los pechos se sienten duritos como la
punta de tu nariz y ahí en ese momento sale una leche que tiene un alto
porcentaje de agua y de azúcares pero conforme el pecho se va vaciando vamos
teniendo una leche más rica en grasa y la grasa es lo que va a ayudar mucho más
al bebé a subir de peso entonces lo que necesitamos lograr es que el bebé se
prenda de un pecho lo acabe hasta que quede como calcetín con canecas super
suavecito y entonces cambiemos de lado entonces algunos bebés cada vez que le
alimentas tiene que acabarse la leche por lo menos por lo menos un pecho no a
veces alcanzará a tomarse uno completo y la mitad del otro o a veces los dos e
incluso puede regresar al primero porque finalmente la glándula entre más vacías
más vas a producir es una no es un envase que si tú vacías ya se agota se
agota entonces algo importante es aquí la regla es acabate un pecho a lo mejor
en un principio te pues tarda 30 minutos pero también podemos tener bebés que
sean muy eficientes y que en 20 lo hagan o unos más dormilones y después al paso
de los días se van haciendo muy eficientes y a lo mejor en 20 en 15
van terminando entonces la clave es termina tu el primer pecho hasta que
llegue a la leche final y luego ofreces el segundo pecho no básicamente no es
lo mismo la fórmula la fórmula está bien cuando no tienes otra opción pero
por el caso de sandra era nada más mala técnica exacto sólo tenemos que
garantizar que el bebé se comiera todo lo que había en ese pecho y no había
necesidad de dar ningún complemento claro ahora siendo un trabajo tan duro de
10 horas al día amamantando es entendible que muchas mamás digan mejor
de fórmulas una fiega estar haciendo eso no siempre tiene que doler por un lado y
por otro lado los bebés se van a ser eficientes y muchas veces a los tres
meses se tardan 10 minutos en comer no 30 del principio versus una hora del
principio no entonces no es que todo el tiempo sea así va evolucionando y va
mejorando y hay momentos en los que la lactancia se vuelve muy sencilla muy
bonita muy fluida y gracias a esos que las mujeres después te dicen no hombre
amamantar es lo más padre del mundo si claudio lizaldi se echó de las
activistas y tres años amamantando así es yo también
a dos hijos dos hijos y lo único que tomaban sí bueno a los seis meses se
introducen los sólidos y ya de ahí pues las pilas
empiezas con los sólidos y ya de ahí poco poco va cambiando y lo más
importante son los sólidos y la lactancia vuelve a ser un complemento y
ya digamos que al año cuántos horas le inviertes al día para estar no ya no es
tanto ahorita cuántas horas le inviertes andrés y los 10 meses y a
ya va a cumplir 10 meses pues en el día serán ya cuatro veces que amamantó y
cuánto se tarda el querubín ella es como 30 minutos porque se queda
dormidito y hace su siesta y aparte que ya está consumiendo alimentos y es la
alimentación complementaria entonces aunque sigue siendo su principal
alimentación la leche materna por eso lo otro se llama complementaria durante
los del 6 al 12 este pero pues ya ya está disminuyendo la necesidad máxima
de leche matal y bueno según todos los estudios del sistema inmunológico se
fortalece un bebé que fue amamantado tristemente no fue mi caso pero pero
tiene un mejor sistema inmunológico que alguien un bebé que si está amamantado
versus uno que si su sistema inmunológico si va a recibir anticuerpos
directos de la madre algo bien importante que pasó ahora que tuvimos todo esto de
la pandemia es que las mamás las vacunaban y generaban anticuerpos y se
los pasan a través de la leche al bebé ya entonces realmente a través de la
leche la mamá le pasa los anticuerpos a todas las enfermedades que ha estado
expuesta ya ya ya ya ya ya me acordé no se me amamantaron que ni nací por
cesárea siempre me confundo ok entonces no recibes lo del tracto vaginal
que es un tom también claro toda la microbiota es como como la naturaleza lo hizo no
trato vaginal y amamantar pero déjame decirte cuando hay un nacimiento por
cesárea la siguiente forma de darle la microbiota es a través de la leche
materna entonces ahí le vas a pasar no sólo los anticuerpos también le vas a
pasar todas las bacterias y entonces vas a permitir que haya una microbiota
adecuada en el intestino del bebé es verdad que se creen un vínculo mamá hijo
más fuerte cuando los niños son amamantados no quiero manejarlo de esa
forma quiero manejarlo como que te va a ayudar a generar un gran vínculo porque
también hay mujeres que no han amamantado y generan un excelente
vínculo entonces lo construyen de otra forma entonces si así va a ser una
herramienta para ayudarnos al bien se es mejor si lo natural es mejor así es si
no está disponible no hay problema fórmula pero hay que verificar que si
realmente necesitan la fórmula que no sea nada más el por ejemplo el pediatra
que claramente el que te tocó a ti no tenía conocimientos de oye no te
preguntó se está acabando todo el o sea no te noten las preguntas que greg te
hizo correcto correcto si su conclusión fue no estás produciendo fórmula y que
si si necesito fórmula para esos esos primeros días después de la consulta de
emergencia no entonces me dijo que sí y dale la fórmula pero vamos a empezar a
mejorar la técnica y ya fueron a lo mejor tres días en que le di fórmula y
ya después otra vez me seguí con la lactancia materna entonces que le dice a
las mujeres que dicen hoy es que trabajo todo el día y pues aquí no me saco la
lechita como le hago para eso tenemos una constitución y la ley federal del
trabajo en donde nos da derecho a dos periodos de descanso para poder sacarse
la leche y ahora pues la idea es que haya lactarios en todas las oficinas en
donde las mujeres puedan acudir tienen media hora para sacarse la leche no dos
idealmente serían tres veces en su jornada de trabajo y entonces esa leche
la llevan a casa y es la leche que se le da al bebé al día siguiente a no se
echa a perder ni nada no la leche la podemos almacenar en el refri se
refrigera y en el congelador usted saca de leche de un día para otro y ya la
dejaste en tu casa te vas a trabajar y tienes alguien que te ayude exacto
exacto para eso para todo eso tenemos los cursos y los talleres en donde les
enseñamos cuál es el manejo adecuado de la leche cuánto tiempo dura cómo vas a
hacer que permanezca intacta y que reciba todos los beneficios
oye cómo incluís al papá en el proceso de la lactancia que rolo juega juega el
papá el papá es básico es el 50% del éxito el 50% sí porque si yo tengo un
papá que está junto a mí y me está diciendo ya dale fórmula que necesidad
ahí no sé qué hoy es dormir es dormir con el enemigo si no me estás ayudando
entonces no ahí lo que necesito es un papá que conozca y que entonces te
apoye incluso muchas veces cuando hay problemas en la lactancia el papá es el
que me habla a mí y me dice oye estamos con un problema porque la mamá está tan
atiborrada de problemas que no alcanza decir necesito una consulta y el papá
es el que me dice oye necesitamos ayuda yo ya no sé cómo ayudarla no pero el
papá es básico tiene que ayudar a que la mamá esté hidratada esté alimentada
obtenga el descanso que se necesita que a lo mejor ayude a dormir al bebé que
pues sea la base para también a veces poner un alto en todos los comentarios
que van a recibir del exterior hay porque le estás dando leche todavía ya
dale fórmula ya te agarró de chupón ya te agarró de chupón ya te tomó la
medida muy grande así que empiezan todos de metiche sí y entonces el papá
puede ser quien llegue y diga pues es que sabes que nosotros tomamos la
decisión o no o no estén fregando cada quien vive como quiere vivir no estén
fastidiando no el que a mamá entamanda el que a mamá entamanda oye de acuerdo
que hay una un artículo de acuerdo a andrea barabero y barrola no sé si la
ubican ginecóloga especialista de oncología del centro médico a bc en
méxico indica que existe un beneficio en del embarazo y posteriormente la
lactancia materna para disminuir la aparición de dos tipos de cáncer en la
mujer se cree que tanto el cáncer de mama como el cáncer de ovario al momento
de que una mujer está mamantando de manera regular se ven interrumpidos los
ciclos subulatorios y los ciclos menstruales resultando en que no se
produzca estrógeno y progesterona hormonas propias de las mujeres durante
este periodo de tiempo las hormonas no actúan sobre el tejido mamario
mientras que los ovarios dejan de estar estimulados de forma constante y por lo
tanto se reduce el riesgo de que aparezca el cáncer para que puedas
disminuir el riesgo de cáncer de mama por medio de la lactancia esta se debe
realizar por lo menos durante seis meses y preferentemente de forma exclusiva no
sé qué se refiere de forma exclusiva a que básicamente sea sólo leche materna
la que reciba tu bebé aunque sea a través de un biberón pero que hay un
estímulo de la glándula mamaria al menos cada tres horas para que logres
esa bajada de estrógenos y de progesterona una maravilla es una
maravilla y además es gratis si y además es ecológica perdóname que te
interrumpa pero tú piensa esto de un millón de niños para un año necesita
75 millones de latas importarlas transportarlas usarlas y desecharlas
tú crees que en méxico desechamos correctamente los 75 millones de latas
no y además de las vacas que producen gas metano que son el principal factor
exactamente junto con las fábricas y todo exactamente es una leche que no
necesitas que no necesitas entonces no nada más que la huella ecológica que
deja la fórmula es muy grande muy grande y cuando es necesaria también hay que
usarla pero si la tema es si no es necesaria para qué para que usarla
exacto ahora qué haces con cuando una mamá de plano no puede no tiene no no
puede producir suficientemente hay que ver si deberás de mirar realmente sólo
un 2 a un 5 por ciento de las mujeres deberás no va a poder producir de leche
entonces hay que primero intentarlo y si no se puede tratar de manejar una
lactancia mixta ok que sería complementar complementar con fórmula y
tenemos varias cosas tenemos un manejo de un suplementador tenemos técnicas
como para ayudar a la mujer a que pueda llegar a una lactancia mixta yo lo que
les digo a las mujeres es no importa que des una onza dos onzas de tu leche vale
la pena que lo reciba tu hijo porque van los anticuerpos que no puedes comprar en
ningún lugar con ningún dinero del mundo ok ok ok muy bien dice porque
ivanía rodríguez hay alguna manera de prepararse para una mejor lactancia
incluso antes de pensar en tener un bebé claro hay que aprender del tema lo que
tú dijiste es básico la lactancia nos incumbe a todos y entonces todos
deberíamos de conocer los beneficios de la lactancia cómo se produce la leche y
que la cómo funciona la glándula mamaria no o sea entre más conocimiento
tengamos del tema si mejor nos va a ir ya ivanía rodríguez no perdón pasita
menosa dice es cierto aquí en youtube es cierto eso de que a veces la leche de
mamá es muy delgada y no los alimenta o lo dicen los médicos para que las madres
compren fórmula no mira es muy muy muy muy difícil que la leche de mamá no
tenga las calorías se puede yo tengo ahí un aparato para hacer en el
consultorio se llama cremato crito y ver la cantidad de grasa que está teniendo
esa leche es difícil que nos llegue a suceder eso que la leche como tal esté
mal lo que nos llega a suceder es que no se toman la leche final y que se quedan
sólo con la leche inicial que tiene menos grasa y la final tiene gran más
grasita tienen que terminarse la leche ese es el tema ese es el tema que fue lo
que me pasó a mí al primer mes dice marisela martínez en youtube yo tuve
gemelas y le daba de un lado a una y del otro lado a la otra y después las
intercambias clau de el sal de algunas nos platicó en el podcast que había un
estudio donde decía que si tu amamantabas del mismo lado a un bebé y
del mismo lado al otro bebé en el caso de dos bebés que la leche incluso se
adaptaba es diferentes específicas de ese bebé si es que ahí te va cuando
amamantas hay un intercambio de mucosas de saliva con la glándula mamaria y
entonces eso le dice al cuerpo de mamá que necesita hay una cosa que se llama
lactancia en tandem que es cuando amamantas a dos que no son gemelos y
entonces uno está más grande que el otro y entonces el cuerpo sabe qué tipo de
leche necesita cada uno de los bebés o sea la leche el cuerpo humano es tan
maravilloso que le puede adaptar la leche al bebé específicamente o sea no
es la misma leche para cualquier hijo no y por ejemplo si tú tienes un bebé
prematuro tu leche va a ser diferente a un bebé que tiene que nació a término
pues otra otra razón más para darle leche de mamá porque la fórmula pues
no va ni por error es una vaca que ni esto especie no así está bien para
cuando de plano no puedes wow dice rebecca le hemos que algunos médicos
dicen que es lo ideal o beneficioso amamantarlo solamente hasta los 7 8
meses porque después puede haber exceso de qué dice aquí de hormonas y cosas
así no en absoluto no no no para nada o sea la tanto la organización mundial de
la salud unicef etcétera todos coinciden en que sean seis meses de
lactancia exclusiva de ahí continuar en conjunto con sólidos y de ahí no hay
nadie que ponga una fecha límite la academia americana de pediatría dice tú
puedes seguir amamantando más allá del segundo año de vida tercer año de vida
y no hay ningún daño y sin embargo hay muchos beneficios de que un niño de dos
años todavía sigue tomando algo de leche materna en donde encontramos sus
cursos gracil ajes porque ya nos vamos a despedir en me encuentran en triple w
amamantando punto con punto mx o arroba amamantando mx en instagram aunque
repite la triple w triple w amamantando punto con punto mx o en instagram como
amamantando mx si tú te si tu pediatra te está diciendo esas cosas pues a lo
mejor hay que consultar también con otro pediatra y verificar datos y todo
porque esto dices que lo publicó la organización mundial de la salud si
claro claro y la academia americana de pediatría o sea que no hay si un pediatra
dice eso está en contra de lo que dice la academia americana de pediatría así
es tan ok gracias también sandrita ser etmon dragón por haber estado con nosotros
al contrario y mucho éxito en tu proceso gracias cuídense mucho se quedan con
rica se ve dos en marco antonio regil gracias esta mañana
esta fue una producción de grupo ford