Rick Unless.
Crecol,
y Imelo 죽ido.
Ge.,
NOTicias deporte sea
espectáculos en su plataforma
de podcast preferida groupo
en ALAZERE.
¡Que gusto saludarles a toda la República Mexicana desde la hermosa Mérida, Yucatán!
Estamos aquí en un lugar precioso, pero precioso, precioso.
Yo no pienso casarme, pero si me casara, me casaría aquí en Hacienda Susula.
Y acá tenemos a todo el staff de Grupo Fórmula Yucatán, a nuestros invitados.
Chicos, manden un aplauso a toda la gente.
¡Qué hermoso!
¡Qué hermoso estar aquí en Mérida, Yucatán! Desde aquí estaremos las tres horas en vivo para toda la República Mexicana,
a través de Grupo Fórmula en el canal de YouTube, en Facebook, etcétera, etcétera.
Bueno, y hoy tenemos tres temas muy interesantes.
El primero con el que vamos a abrir es un poquito una continuación de lo que hablábamos ayer.
Ayer hablábamos del tema de seguir a tu corazón, de la enorme belleza, alegría de poder hacer lo que amas.
Estaba leyendo aquí una estadística de la OCC Mundial.
Dice que el 75% de los mexicanos no les gusta su trabajo.
Pero esa es una estadística que no solamente le afecta a México, le afecta a toda América Latina,
le afecta a la gente en todo el mundo.
Cuánta gente, nada más pregunten tus amigos, cuánta gente conoces realmente, además de cuál sea tu caso personal,
cuánta gente conoces que realmente ama lo que hace, que llegue el lunes y no le da flojera que es lunes.
Dice, ay, Dios, otra vez es lunes, me voy a ir arrastrando que no se deprime el domingo por la tarde o por la noche,
porque mañana me tengo que levantar.
Bueno, tú haz tu encuesta personal y te descubrirás que la mayoría de la gente no ama su trabajo.
Y cuando no amas su trabajo es como andar como el pípila, es una losa súper pesada,
porque tienes que trabajar para sobrevivir.
Yo he estado en esa situación y es horrible.
Y estoy, la mayor parte de mi carrera he estado en la situación donde amo lo que hago y cuando es lunes no digo,
ay, qué flojera, tengo que ir a hacer mi programa de radiofórmula.
No, me levanto con entusiasmo, me levanto pensando qué voy a hacer.
Bueno, de eso se trata este programa, de no abandonar nuestros sueños de niños y de entender que nunca es demasiado tarde,
aunque sea como algo de no de tiempo completo, si no es posible, pero aunque sea de tiempo parcial,
poder hacer lo que amo.
Si hemos invitado a tres personas que han logrado hacer lo que aman en su vida,
no ha sido fácil y han tenido que diversificar y engeniárselas muy bien para hacer lo que ama.
Y vamos a hablar sobre ese tema.
Cristina Hernández, actriz de doblaje de La Voz de Alegría, regresa al programa.
Ella vive aquí en Mérida, Ayucatán.
Ella ya había ido con nosotros a Ciudad de México.
Ahora nosotros vinimos a verla aquí a Mérida y nos va a platicar justamente cómo le hace para lograr hacer lo que ama
al mismo tiempo que las finanzas funcionen.
También Daniela Zavala, que ha ganado premios internacionales como mejor actriz por cine, por series digitales,
actriz también de novelas, pero además es productora, es escritora en teatro.
O sea, también nos va a platicar ella cómo ha diversificado para poder hacerle la vida,
porque ser actriz o actor es una de esas donde te dicen, te vas a morir de hambre, mejor estudia para ser abonado,
pero ella lo ha logrado.
Ignacio Flores de la Lama, de los grandes directores de teatro de los grandes dramaturgos de México,
estará con nosotros aquí también para platicarnos justamente cómo podemos hacer lo que amamos,
no abandonar a nuestro corazón y que este programa nos inspira a todos a que aunque sea como hobby
o como un ingreso secundario o por qué no un ingreso principal, no importa la edad que tengas,
te animes a no olvidar lo que mueve a tu corazón.
Abrimos el confesionario.
La pregunta de hoy es, ¿crees que se puede vivir haciendo lo que amas?
Esa es la pregunta.
¿Crees que se puede vivir haciendo lo que amas?
Puedes votar en mi red de Instagram,
arroba Marco Antonio Regil o puedes ir a MarcoAntonioRegil.com, diagonal, formula.
Y las respuestas son sí, sí creo que con dedicación puedo vivir haciendo lo que amo.
La otra posibilidad es pues depende de lo que sea, o sea como que sí depende, sí depende, no depende de lo que sea.
Y la otra posibilidad de respuesta es no.
¿Cómo crees que voy a vivir haciendo lo que amo?
Me voy a morir de hambre.
Vota, nos da mucha curiosidad saber qué es lo que piensan nuestros socios y socias.
Y si no te has hecho socio, socia hazlo MarcoAntonioRegil.com, diagonal, formula.
Ahí te puedes inscribir, es gratis.
Volvemos desde Mérida, después de una pequeña pausa.
El programa tiene otros temas hoy.
Nos quedamos de 10 de la mañana a 1 de la tarde con ustedes.
Regresamos.
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A través de nuestro.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Hey, Marca, ya sé que tú igual nos estás escuchando.
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Y sabrás que se siente estar en boca de todos.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno, es realmente un sueño guajiro o es como se dice en inglés,
demasiado bueno para ser verdad que puedes vivir haciendo lo que amas.
Pues bueno, aquí tenemos justamente a una mujer que lo ha logrado y que es además amada por todo México.
Porque es nuestra querida Alegría en intensamente 2.
Cristina Hernández, actriz de doblaje que vive es parcialmente aquí en Mérida, Yucatán.
Un aplauso para Alegría a Cristina, por favor.
Hola.
Qué gusto verte.
De nuevo, qué felicidad.
Además aquí, gracias.
Qué alegría verte.
Sin tomar un avión.
Sí, exactamente.
Oye, ¿cuántas veces al día te piden, ay, háblame como Alegría?
Sí, muchas veces.
Pero en realidad no es tan necesario porque hablo como Alegría.
O sea, tú eres Alegría.
Soy como Alegría.
No tienes que crear Alegría.
No tengo que crear Alegría.
Yo creo que la crearon.
Ajá, para ti.
Para mí.
Ahora, en muchos otros personajes sí cambias un poquito tu voz, ¿no?
Sí.
Es la voz de Anne Hathaway, de Lindsay Lohan, de Natalie Portman.
Eres Barbie, eres Barbie.
Sí, bueno, fui la voz institucional de Barbie durante muchísimos años, como 30 y tantos.
O sea, fue un rato totote.
Y en algunos sí cambias tu voz para...
Sí, en muchísimos cambio mi voz, en muchísimos.
¿Cómo era Barbie?
Barbie, pues Barbie es una niña.
Sí.
La imagen de Barbie siempre ha sido como esa niña que es toda proactiva, ¿no?
Que tiene como toda la energía de ¡oh, y todo va a ser increíble!
Porque Barbie, con Barbie tú puedes hacer lo que tú quieras hacer, ¿no?
Es como súper inspiracional, súper con energía de motivar a las chicas, ¿no?
Sí.
Oye, de intensamente dos, lo más impresionante es cuando Alegría se pone triste.
Ah, sí.
O histérica.
Tienes sus momentos.
Lo cual también es lógico, ¿no?
Ajá.
Porque emociones tienen una fusión ahí de emociones constantemente.
O sea, no solo eres Alegría.
A veces eres Alegría con tristeza, ¿no?
Claro.
Que viene como la añoranza o esas otras emociones que se fusionan.
Oye, te quiero preguntar de, obviamente, tu carrera, porque el tema de hoy es hacer lo que amas, ¿no?
Se puede hacer lo que amas y que nos alcance el dinero, porque realmente eso es, ¿no?
Sí, es cierto.
Es el tema que te alcanza el dinero.
Pero saluda como Alegría a toda la República Mexicana, por favor.
Hola, yo soy Alegría.
Y estoy aquí muy feliz con Marco Antonio Regil en Mérida.
Eso.
Muy bien.
Oye, tú, ¿en qué momento...
O sea, si una niña chiquita baila y dice a sus papás, ¿qué quiere ser, mijita, actriz de doblaje?
Le van a decir, ¿te vas a morir de hambre?
Sí, pues sí.
¿Cómo crees?
Todos los papás dicen eso.
Y los entiendo.
Sí.
Es posible si no se generan como las estrategias, ¿no?
Pero eso puede ser con cualquier profesión que tenga que ver con el arte, porque parecería que en realidad
del arte uno puede morirse de hambre, ¿no?
Y yo creo que todo depende de qué estrategia generes.
O sea, al final del día, cuando tienes un pensamiento como de empresario o como de independiente,
tu panorama tiene que abrirse.
Claro.
Empieza a crecer una cantidad de oportunidades y de opciones, porque tienes que sí o sí hacer muchas cosas.
Claro.
Pero no puedes solamente, como en una oficina, tener un horario, llegar a tu computadora y meterte en tu día a día,
salir a las dos a comer o a las tres.
No.
Tienes que abrir todo el abanico.
No puedes terminar de grabar intensamente dos y decir, bueno, ahora me voy a sentar en la sala de mi casa
o hacer castings, a ver cuándo me vuelven a llamar.
No.
Que es el caso de muchas actrices y actores.
Sí.
Que eso es lo único que hacen y la mayor parte del tiempo, a menos que ya la hayan reventado en grande,
están muriéndose de hambre.
Sí.
O tienen que acabar de bartenders o haciendo cosas mientras.
Sí.
Y eso lo entiendo.
O sea, a lo mejor mientras vas en el sueño, porque al principio también lograr un lugar como artista
es súper complejo para todos.
O sea, para todos es súper complejo.
Y es posible que en algún momento tengas que hacer dos cosas como trabajar en un bar o seriar.
¿Tú trabajas en un bar, Alegría?
No, jamás.
¡No, Cristina!
Mira, por fortuna.
¿Cómo diversificas tu carrera?
Te voy a explicar.
¿Tus ingresos vienen 100% del doblaje?
No.
No, no hay manera.
Ojalá.
Debería ser.
Uy, sería súper feliz, ¿no?
Sí.
Sería súper feliz.
Pero no, obviamente tengo que abrir el panorama.
Y creo que a mí grabar justamente publicidad me ayudó muchísimo, ¿no?
Era, básicamente lo que amo hacer es doblaje.
O sea, ser actriz de doblaje, ser actriz de voz es mi pasión.
O sea, el día 1 que llegué a un estudio dije amo esto, quiero hacer esto toda mi vida
y lo voy a hacer toda mi vida.
Ahí es donde está tu corazón, tu niña anterior, eres feliz lo que amas.
Sí.
Sin embargo, para ganar dinero, para vivir...
No, y pensando en que pues un día también voy a estar más viejita, ¿no?
Y que más viejita voy a seguir haciendo todo lo que hago ahora para lograrlo.
No, yo tengo que dejar todo un camino ya armado, ¿no?
Te van a pasar a la voz de nostalgia.
De nostalgia, sí.
Que se ve que vienen las próximas intensamente.
Obvio.
En 20 minutos entra ahorita.
Pero ¿qué más haces? A ver, cuéntanos.
Pero al final del día como que tuve que ir campechaneando doblaje con publicidad.
Después empecé a dirigir doblaje, ¿no?
Y después empecé a meterme como en las redes, pero también tuve que aprender
cómo llevar yo solita mi voz, ¿no?
Prepararme, porque no solamente es como, bueno, ya llegué a un lugar,
ya estoy preparada, ya tengo personajes increíbles, ajá, ¿y?
¿Y?
Las tendencias van cambiando, entonces me tengo que actualizar.
Tengo que seguir haciendo cambios en mí misma para poder seguir entrando
en la competencia, porque todo esto es una competencia.
Claro.
Entonces haces comerciales de radio como locutora, anuncias diferentes marcas.
Y de publicidad, por eso era Barbie.
Ajá, ah, lo de Barbie era pagado, también haces la voz de losito bimbo.
Exacto.
Y haces un montón de otras voces.
Y tuve otras marcas, ¿no?
Tuve un buen de marcas, Garnier, Coca Cola, Soriana.
Ya, porque nos van a cobrar todo eso.
Ya, perdón.
Así, ching, ching, ching.
¿Cómo te fue en Radio Fórmula?
Bien, salí con una deuda.
Padrísimo.
¿No eres voz de alguna línea aérea o algo?
No.
No, ok.
Oye, a los 11 años, desde chiquita, ¿querías ser actriz de doblaje?
Sí, sí, desde el momento en el que llegué a una cabina de doblaje,
dije, ¡oh, te amo para toda mi vida!
Qué linda.
¿Cuál fue tu primer personaje?
Mi pobre angelito, Macaulay Culkin.
¿Tú fuiste la voz de mi pobre angelito?
Sí.
De la primera, primera, primera.
No, de la dos, la de Nueva York.
La primera, primera es un niño, niño.
Y luego encontraron esta niña y fue la niña, ¿no?
Ok.
Pero a esa edad realmente las voces de los niños y las niñas son muy parecidas.
Claro.
Entonces en realidad solo era tener una actitud de niño.
Ya.
Y tus papás cuando vieron que querías hacer doblaje,
¿no te dijeron, hijita, estudia medicina?
Sí, mi papá dijo, no, o sea, ¿qué? ¿Cómo crees, no?
Ella tiene que estudiar.
Y mi mamá dijo, déjala.
Y empezó la negociación.
Pero al final del día yo creo que hoy mis dos papás se sienten superorgullosos de lo que he logrado.
Claro, ¿vieron intensamente dos?
Vieron intensamente dos y han visto una cantidad de películas que he hecho.
¿Todas? ¿Y lloraron con intensamente dos?
Sí, no, mi mamá salió. Mi mamá es psicóloga.
Ah, ok.
Entonces mi mamá salió con la cabeza así.
Y me dijo, tenemos que hacer algo.
Y yo, yo ya hice mamá. ¿Qué quieres que hagamos ahora?
Oye, ¿y qué consejo le darías a alguien que no está escuchando y dice,
wow, Cristina Hernández, qué padre, ha logrado hacer lo que ama, ama lo que hace y logra ganar dinero y logra seguir haciendo lo que ama?
Y yo estoy en un trabajo que me choca.
Odio a mi jefe, odio levantarme, odio llegar ahí.
Llega el lunes y se siente como una losa.
El miércoles estás diciendo, allá, ombriguito de semana.
Llegué a la mitad, jueves es viernes chiquito, viernes por fin lo logré.
Y el lunes otra vez la depresión.
¿Qué le dirías a alguien que está así?
Bueno, yo creo que lo primero que tienes que hacer es un plan como para irte acercando hacia donde quieres llegar.
Y eso lo veo también un poco como cuando yo llegué aquí a Mérida.
Yo desde la primera vez que vine a Mérida decía, ¿por qué vivo en la Ciudad de México y no aquí?
No, o sea.
Así me siento yo.
Sí, sí.
Y entonces empecé como a hacer un plan de qué podría hacer, cómo podría llegar.
Haces un plan, pero la cosa es tener una estructura.
O sea, no solamente puedes tener la idea o la fantasía de que vas a llegar a un lugar, sea un trabajo, un lugar, una persona, lo que sea.
Tienes que tener una estructura de cómo paso a paso, pasos cortitos.
Esos pasos cortitos te van a ir llevando hacia dónde.
Eso es una estructura.
Tomártelo con seriedad.
Con seriedad.
Y todos los días.
Un sueño.
Ponerle estructura y seriedad.
Sí, para que sea un sueño realizable tienes que creértela tú primero.
Entonces creo que el mejor consejo es soñar, acercarte, generar cómo vas a ir, con qué pasos vas a ir acercándote.
No pienses en el tiempo.
El tiempo da terror.
El tiempo no juega.
No vale la pena.
Más bien hay que pensar en cuánto tiempo este plan debe funcionar.
Este chiquitito.
Un año.
En un año voy a llegar de aquí a acá.
Y después viene el siguiente paso y que va a ser como cuando llegamos aquí.
Ahora hacer la estructura de nuestro estudio.
En cuánto tiempo lograremos tener el estudio?
Un año.
En un año.
Entonces en ese año yo me preparo y aprendo por tools y aprendo de audio y aprendo de otras cosas.
Tu esposo también se dedica al doblaje, es director de doblaje y actor.
Y abrieron un estudio aquí en Mérida.
Tenemos nuestro estudio.
Al principio yo pensaba, tenía plan A y plan B.
Para hacer una estructura tienes que tener plan A y plan B.
Que siento que eso es lo que te da el ser independiente.
Muchas posibilidades.
Vamos a seguir platicando con Cristina.
Me queda súper claro.
Hay que poner estructura, hay que tomárselo en serio.
Y te felicito por ese estudio de grabaciones.
Una pausita y regresaremos para seguir hablando de cómo hacer lo que amamos y vivir de eso en Grupo Fórmula.
Volvemos.
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A través de nuestra conversación.
A través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Ambassador Anya Cv маленьco Vázquez.
Vamos a seguir.
dice depende de lo que sea y el 6% dice no te mueres de hambre y mucha gente estoy
viendo los comentarios mucha gente dice que ni siquiera sabe lo que ama por
ejemplo Jackie Duran dice no sé qué es lo que amo emy cancino en instagram
también aún no sé qué es lo que amo hacer tania azucena con dice todavía no
sé qué amo hacer o sea que una cosa es vivir de lo que amas pero otro tema
otro problema es no sé lo que amo y esos son dos temas separados pero vamos a
seguir hablando de eso está con nosotros cristina hernández mejor conocida en los
barrios bajos del doblaje mexicano como alegría
una alegría un aplauso para alegría que sigue con nosotros y también se suma a
la conversación daniela sabala que ha recibido seis premios internacionales
como mejor actriz por la fue película verdad por la película almas rotas y has
hecho teatro eres productora de teatro estuviste en las series del señor de los
cielos también etcétera etcétera un aplauso para dan y bienvenida
en qué momento supiste porque es una gran bendición así como este cristina
nos decía yo entre un estudio de doblaje dije de aquí soy o yo entré una cabina
de radio y me pasó exactamente igual y dije de aquí soy tú en qué momento
supiste que lo tuyo era la actuación o el cine el teatro mira la actuación lo
supe también desde chavita lo supe desde niña siempre me gustó en la
secundaria se fue el maestro de teatro y me quedé yo a cargo del taller no sé
por qué diantres la directora dijo bueno dejen selva daniela y entonces me puse a
escribir una obra de teatro la montamos en los secundarios yo sabía que eso se
me daba me gustaba jugaba y era jugar básicamente y bueno después pasó el
tiempo y siempre quise ser actriz o sea así como la etiqueta quiero ser actriz y
cuando pasaron los años me empiezo a dar cuenta que había que que abrirme y
qué pensar en otras posibilidades para que otras cosas era buena y ahora con
esta lo que acabas de leer ahorita de las redes sociales de saber qué es lo
que lo que ama si no encontrarlo yo sabes que hice me fui a mi infancia hace un
poco relacionado con el ike guy que hemos escuchado no que hacer para que
eres bueno que amas cuando eres niño yo me daba cuenta me di cuenta en ese
momento que también era era buena o al menos me encantaba escribir y entonces
dije bueno voy a abrir también esa posibilidad y si escribo y entonces
empecé a escribir y resulta que funcionaba funcionaba entonces estuve
trabajando en algunos guiones de cine como escriptor con escritora después me
dice escrib doctor también para algunas productoras de cine y después me puse
a hacer mis propios proyectos dije bueno porque estoy trabajando también para
gente para otras personas si podría hacer proyectos que quizás yo pueda
levantar también o teatro o alguna película y entonces bueno eso es lo que
eso es como lo que ha sido mi carrera en ese ha sido el camino en donde empecé
como actrices pues dije también puedo escribir y producir y esa es la tercera
cosa que me hago y que me encanta que me me causa placer alegría me llena el
corazón y al final que somos contadores de historias yo así es como me veo que
me gusta contar historias de una u otra manera a veces las actúo a veces las
escribo a veces las produzco algo común entre las dos es que no se quedaron con
la mentalidad de empleado que no tiene nada de malo no tiene nada de malo hay
hay gente que es feliz así está perfecto pero en el caso de las dos que
sabían que su carrera tanto el doblaje como la actuación no era como un
trabajo seguro ni ingresos seguros a veces bien pagado a veces mal pagado
a veces no hay nada las dos le entraron al tema del emprendimiento porque yo
estado tú produces teatro yo estado en tus puestas en escena en tus obras de
teatro buenísimas por cierto y dijiste ahí voy a depender de mí yo voy a crear
mis propios ingresos voy a buscar mis propios patrocinios inversionistas
guiones de contratar actores se le entraste en el emprendimiento igual tú
Cristina abriendo tu estudio de doblaje o estuve es un estudio de audio para
poder lograr estar aquí en medida y dar una calidad súper competitiva para
México y lo rentas también no lo rentó lo tenemos personal en caso de que no
nos funcionara y no lo tuviéramos ardiendo como lo tenemos ahorita pues
entonces lo rentaría pero no es el caso pero estar viendo pero el tema es ese no
quedarte sentado si estás eligiendo una profesión que sabes que no es estable
o sea si encuentras el trabajo de tus sueños puede ser empleado te pagan bien
tienes un buen sueldo haces lo que amas pues es una bendición obvio no pero si
no el tema de emprender de tú decir yo voy a crear mi propio trabajo no da
mí así es y por qué quedarte esperando que te llamen para ser el personaje que
sueñas eso no no no no yo soy fan del emprender hay que hacerlo esta historia
de que el actor o la actriz termina la carrera lo llaman y se hace estrella vida
real es uno en un millón esto no es así aquí está Cristina haciendo la voz de
alegría en esta película un súper éxito y no vive de eso nada más todos
todos trabajamos en muchas cosas y porque también tienes que entender la realidad
que te toca porque si Cristina hubiera hecho alegría en eeuu ya en inglés
estaría millonaria sería dueña de hacienda susula
que pagar los impuestos que pagan allá
bueno que es dependiendo de tu inteligencia financiera pero esa realidad
porque vemos de economía en méxico y soy es y hubieran sido en suiza y hay
gente en otros países que dicen hubiera nacido en méxico y los vemos entonces
también es aceptar cuál es mi realidad que es lo que lo decía de líquiga y no
lo líquiga y es que es lo que amo soy bueno y hay un mercado y cómo pague ese
mercado hacer realistas así es así es y bueno cuando yo recuerdo yo cuando era
niña y me ponía hacia producir a mis a producir las sobritas de teatres sin
familia con mis primos pues también resultaba que de alguna manera yo sentía
y veía y lo veo hasta ahora que tenía cierto liderazgo que funcionaba para
organizar organizar cosas organizar grupos organizar y entonces bueno eso
trae trayéndolo ahora a mi carrera que podía hacer con eso pues producir
porque yo veía que otras personas lo hacían pero no me parecía tan complejo
de hecho yo tenía opiniones y por qué no le llaman a esto ya metiéndote en
donde no te corresponde cuando eres nada más actor no pero bueno yo prefiero
hacer todo esto hubo un momento en mi carrera marco y lo debo de decir porque
esto es también muy real cuando yo no se iba saliendo de la termina la carrera no
tenía no sé 18 20 años y empecé a trabajar en comerciales en publicidad y
resulta que me empezó a ir muy bien entonces generaba mucho dinero viajaba
porque grababa en venezuela en no sé en brasil o sea la verdad estaba bien padre
la vida en ese momento era muy joven y estaba cobrando un buen dinero pero de
pronto me empecé a dar cuenta que me que me llamaban únicamente para hacer
comerciales y no saben lo hace un día me senté en la sala de mi casa y dije ya no
puedo seguir haciendo esto tengo que decidirme y voy a renunciar al dinero
es que suena muy raro la verdad pero voy a hacer a un lado todo esto porque yo
quiero ser actriz actriz de teatro actriz de cine actriz de series actriz de
televisión actriz todoterreno o sea quiero ser actriz claro pero no quiero
que me encasillen como actriz de comerciales y entonces empecé a negarme a
esos proyectos ya me llamaban y yo perdón es que estoy tratando de ya no
ser comerciales y pasaron muchos meses tuve incluso que mudarme a un
departamento mucho más modesto tuve que vivir con menos dinero o sea tuve que ir
para atrás en de alguna manera pero porque sentía yo que estaba perdiendo el
rumbo de lo que yo quería claro y entonces el dinero estaba viniendo pero
no es no estaba yo sin corazón estaba triste claro porque en el mundo de la
actuación corríjame si estoy mal obviamente es maravilloso ser comerciales
te pagan muy bien y todo pero si los encasilla no si es como que a no es que
ella es actriz no la cine no no ella no hace cine o no hace teatro ella hace
comerciales es que en realidad en todo te pueden encasillar a veces te
encasillan solamente en teatro a veces solo en doblaje o a veces solo en en
conductor de concursos conductor o sea parece que te encasillan pero en realidad
nosotros tenemos que hacer como todo el camino para decir no no no tengo un
abanico enorme puedo hacer brincar bailar sacudirme o sea puedo hacer todo lo que
me lo que me toque hacer lo que yo quiero hacer en algún momento yo me
acuerdo que también trate de hacer teatro hacia publicidad doblaje y trate
de hacer teatro y dije no puedo o es el tiempo aquí si es infinito y yo quería
salir corriendo a grabar publicidad para pagar todo lo demás claro no podía
esto que ustedes están hablando del mundo de la actuación también aplica en
cualquier trabajo porque la muerte usas en una empresa y estás que se yo en el
departamento de relaciones públicas y tú quieres estar en ventas o que estás en
o quieres estar en producción no quieres estar en otro departamento o estás en un
puesto ya llevas un tiempo y no y quieres crecer pero ya te encasillaron
como no no no tú eres el asistente o eres la secretaria y para llegar a la
otra área donde tú quisieras estar probablemente tengas que bajar un
escalón pero hay que tener una visión más global más grande más de largo
plazo yo recuerdo los 15 años yo pensé que quiero hacer en 10 años yo quiero
estar haciendo teatro viviendo sola tener un perro fueron tres tonterías
cosas chiquitas y bonito a los 15 yo me dije ya los 25 lo estaba haciendo entonces
era pensar un poco es pensar un poco así claro metas alcanzables a metas
alcanzables en un plan por determinado eso es lo que funciona estructura y no
estar cómodo siento que otra de las cosas muy importantes para realmente
poder avanzar es no estar cómodo estás cómodo muévete rápido y a veces estar
dispuesto a renunciar o a dar un paso atrás para poder avanzar y ahí es donde
el miedo a perder lo que tengo a mucha gente la detiene vamos a seguir
conversando sobre este tema de encontrar lo que amas y vivir haciendo de lo que
amas estamos en grupo fórmula en vivo toda la república mexicana desde la
hermosa mérida yucatán en la hacienda susula volvemos después de mensajes
aplausos chicos
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mexicana en tele fórmula grupo fórmula radio en todas partes aplausos desde
hacienda susula para toda la gente que nos está viendo y escuchando cristina
hernández mejor conocida como alegría sí nosotros daníra sabala actriz cuál
era el personaje por el que más te reconocen migrida dani bueno siempre
son los más recientes y que están como como en las pantallas la pantalla grande
no yo diría el más reciente fue adela en la telenovela contigo sí del
productor ignacio saba ya aunque claro que traía así un peluco en unas
extensiones hasta la cintura y el señor de los cielos que personaje así también
arelis mendoza así estuvo tres temporadas en el señor de los cielos y
tu última producción de teatro cuál ha sido bueno vía dolorosa tres
cumpleaños frustrados estuvimos en gira toda la república y también españa
valencia sevilla madrid acabamos de regresar ahora en mayo que maravilla si
es que daní pertenece también dentro de la actuación o sea hay un montón de
ramas y daní aunque obviamente se ha hecho una telenovela y todo pero tú sabes
más en lo que a ver cómo cómo lo explico pues más en cine teatro mucho
mucho tema cultural de o sea como que un teatro muy educado cine muy educado y
de repente te metes como a lo más comercial más abierto a mí como que le
coquetea a los dos mundos y me gusta y cuando cuando pensé actriz todo
terreno lo digo entre comillas es eso poder estar y saltar a cualquiera de los
muy bien oye pues recibimos también a nuestro querido ignacio flores de la
lama el iniciado y nace flores de la lama productor actor dramaturgo fundador de
la que en su momento fuera considerada como la mejor escuela de actuación en
méxico casa azul de de argos y que también vive acá en médida yucatán oye
nacho bienvenido al programa muchas gracias oye mucha gente dice no no no sé
lo que amo y a ti te ha tocado dirigir y dar clases a actores a escritores a
directores a gente muy joven que justamente está encontrando su vocación
encontrando su espacio y todo tú como maestro y como que ha sido director de
diferentes escuelas la más reciente donde creaste y dirigiste argos hasta que
dijiste me voy a retirar a semi retirar a médida cómo los ayudas en tema de
orientación vocacional cómo puede una persona que no sabe lo que ama encontrar
lo que ama pues estoy convencido que todo parte del autoconocimiento es el punto de
partir desde la autoexploración y ahí es justamente donde se encuentra la
vocación de lo que tú hablabas la vocación es un concepto que también ha
evolucionado la vocación digamos de latín vocare que significaba llamado se
entendía como una predestinación es decir tú tenías una vocación pero en
realidad voluntad del cielo de los dioses tenías vocación para el sacerdocio para
la milicia para las artes para las ciencias pero no era del todo un acto de
tu voluntad había una un diseño divino no como
predestinado como predestinación hoy por hoy la palabra vocación le
entendemos de otra manera le entendemos mucho más como pasión sacrificio
voluntad a toda prueba es decir hoy la vocación se hace en el día a día y
también debo decir que hay vocaciones con diferente adn hay algunas vocaciones
bastante endebles por ejemplo en nuestra carrera hay muchas vocaciones que
persiguen el espejismo de la fama y la fortuna y yo ni siquiera te podría
asegurar que eso es una verdadera vocación esa no es una vocación quiero
ser famoso no es una vocación igual que en cual que alguien que quiere emprender
dijera quiero tener mucho dinero claro pues esa no es una vocación exactamente
la bolsa claro exactamente métete directamente a los números ya la bolsa
ella entonces considero que es muy importante identificar lo que llamaría
el adn de tu vocación de qué se trata de qué va qué harías aún si no te
pagaron y cosa que uno estudie y trabaja para que eso sea remunerado pero dónde
te encuentras bien que es lo aquello que te haría feliz que te llevaría a dormir
tranquilo y levantarte contento producto de aquello a lo que te dedicas y eso
tiene que ver con un autoconocimiento es un viaje al interior esa
autoexploración incluso hay digo sin querer sonar cursi es escuchar la voz de
tu corazón es decir cuál es cuál es el sentido profundo que le quieres dar
ahora la vocación solita no resuelve todo no aparecen otros elementos yo diría
que yo diría que es un triunvirato yo te diría que son son las tres patas de una
mesa por una parte requieres fundamentalmente identificar la
naturaleza de tu vocación que ojalá sea profunda y comprometida pero luego
también están tus facultades inherentes algunos le llaman a eso talento aquello
que se te da que porque existe sucede que natura es más generosa con unos que
con otros en ciertas áreas en ciertas áreas en ciertas áreas y todos tenemos
talentos de hecho la palabra talento luego ahora se pone un poco como en duda
porque nos da por pensar que todo es producto del esfuerzo del trabajo de la
determinación y a mí me gusta esa idea tan me gusta en el sentido de que te
vuelve responsable de que no de que no le no le otorgas a la divinidad el
resultado de aquello que logras no es producto de tu esfuerzo sin embargo las
capacidades naturales existen es real o sea tu ve jugar maradona a los 13 años
o ve como si o como si o ve como como dibujaba picasso a los 8 que luego lo
los artes a los 5 años haciendo sinfónía que gran ejemplo haciendo
sinfonías a los 5 años hay niños que a los 7 8 9 cantan vernáculo de una
manera y a qué hora pasaron por el conservatorio
y así era un gran ejemplo es decir el talento existe pero el talento solito no da nada
no no no no no resuelve desde chiquita pero el talento solo me parece que que es
apostar demasiado a una carta que no depende tanto de ti porque finalmente es
un regalo del cielo pero bueno si tienes la vocación muy clara y a dios gracias
tienes facultades inherentes y las tienes identificadas entonces ya te queda
el tercer eje que me parece fundamental que es el entrenamiento aquí es donde ya
entra el esfuerzo sistematizado bueno sistematizado en ocasiones que es lo que
da una universidad los estudios digamos pues en una currícula que te permite
ir llegando a ciertas formas de entrenamiento sistematizado pero también
hay otras formas de entrenamiento que son más propias como de la de la
existencia de la vida hay un modelo que se conoce como el modelo renacentista en
pedagogía que no es otra cosa que el modelo del maestro y el aprendiz es decir
también puedes aprender no solamente tomando materias específicas digamos los
grandes pintores del renacimiento no llevaban digamos perspectiva a uno
este claro en materia de dibujo no no no llevaban
a la oscuridad anotó en esa clase de claro oscuro simplemente vivían muy de
cerca la experiencia con grandes maestros claro el fisículo y mientras
les lavaban los pinceles y platicaban con ellos estaban abrevando del
conocimiento de los grandes maestros sin una currícula compleja elaborada por la
universidad de hecho era un gran privilegio estar servir al maestro darle
de comer a que hora se levanta que come a que hora se acuesta aprendí en el atril
o sea yo llegue a los 11 años y aprendí en el atril todavía hoy en estos días
no necesitamos ir al renacimiento hay mucha gente que aprende a partir de la
observación de la práctica constante el conocimiento empírico lo que quiero
decir y conste que me considero de formación académica no estoy negándola
pero me parece que hay otros caminos no solamente del rigor académico lo que no
puedes hacer es saltarte la etapa del entrenamiento eso eso no es posible
entonces cuando ya tienes tus tres ejes muy identificados muy claros por una
parte tienes la vocación que ojalá sea de las buenas de las comprometidas en un
espejismo por otra parte tienes identificados tus talentos porque todos
los tenemos pero tienes que saber cuáles son los tuyos y utilizarlos a tu favor y
por otra parte te entrenas de la manera correcta es altamente probable que las
cosas salgan bien claro pues mi carrera si fue o sea yo no estudié a los 14 15
años yo te conozco hace muchos años y yo me acuerdo tú me contaste que alguna
vez alguna vez me lo contaste que tomabas el cepillo de pelo de tu madre
y lo tomabas como un micrófono y el cinturón de seguridad también el niño
ya tenía identificada de alguna manera su vocación claro que vinculada a un
talento innegable sé que no es la hora del elogio pero bueno bueno vaya que hay
talento y el rigor de un entrenamiento porque tú estás abriendo el micrófono
desde los 15 años claro entonces eres el profesional que hoy yo trataba de
meterme a las cabinas de los doctores de radio y muchas veces me corrían pues ya
que niños sálgase de aquí les estorbaba no porque en esos tiempos la
cabina de radio era una experiencia muy íntima entonces era como que el
locutor de radio operaba sus propios su propio audio todo y era como su espacio
íntimo y sagrado y muchos de ellos mandaban la canción al aire y se ponían
a hacer llamadas al llegar no aquí está vamos con el pirulillo y vamos con
alberto básquez y colgaban y sí mi amor sí chiquita te voy a ver porque todas
las radios escuchas tenían la fantasía del guapísimo locutor bueno entonces yo
me trataba de meter para ver cómo trabajaban y había muchos que hasta te
enseñaban y decía sí mira si se le hace y había otros que te corrieron usted
quién es que hace aquí sálgase no es que el gerente les hacía un medio chance de
venir a verlo no no no sálgase fuera de aquí así esos que compartían contigo
eran tus maestros son grandes y eso que tú querías hacer era una vocación
ahí están los elementos y sabes qué característica es muy importante la
curiosidad sí la curiosidad que tú tenías y la que tú tenías y yo también
y la que tú tenías se creo que hacerle caso a eso no cómo se hace curioso y
fíjate dices más que no sé no sé qué es lo que amo que te llama la atención
que te lo que ves que muchas veces nuestro cerebro descalifica que te llama
la atención o de morar y dicen no pues tirarme para que hayas a no no no eso
eso no es una carrera pues porque no podría ser podría ser que tal si eres
maestro paracaidista o piloto algo nuevo en espectáculo aéreo que se yo no mi
hermana por ejemplo es chef y ella se decía bueno que me gusta pues todo el
tiempo jugaba a las comiditas algo que juegan todas las niñas pero mi hermana
era de una manera enferma todo el tiempo quería hacer con plantas las machacaba
nos daba de eso para comer y entonces bueno definitivamente tenía que ser
chef pero es chef y fíjate es decir lo sano aquí que es nuestra escucha fiel del
programa de radiofórmula y también el podcast nos dice por años envidiaba a
quienes tenían muy clara su pasión tengo muchas ahora sigo haciendo lo que
amo y es un combo no sólo una cosa hay que entender que no era una sola cosa no
somos una cosa una sola cosa podemos y ahora esto me ayuda a crear cosas
divinas qué hermoso entender que no no tenemos que decir me gusta esto y ya ya
dedicarme a eso nada más de 10 cosas distintas ahora hay que ponerle foco
porque si te diversificas en 10 te pierdes te pierdes y a lo mejor el dinero
nunca no tiene sentido no porque si no pierdes la estructura la cosa es poder
estructurar todas las habilidades que tienes que de eso se trata de
desarrollarlas y poderlas juntar y eso va a hacer que tú seas un super combo y
sabes que quitarte las etiquetas quitarte las etiquetas a mí me gusta una frase
que dice no estás comprometido a ser el que eras hace cinco minutos
maravilloso entonces es hermoso es nuestra repítela hoy ese que ponerla en
instagram no estás no estás comprometido a ser el que eras hace cinco minutos de
quién es esa frase pues no sé de luis carol bueno te la damos a ti pero pero
me encanta me encanta tiene todo el sentido y todas las maravillas toda la
vida le he tenido cerca por eso porque bueno un día puedes cometer muchos
errores o puedes ser toda tu vida no sé fotógrafo y de pronto ya no los
cansaste fíjate sencillo sano complementa su comentario aquí en youtube
dice antes pensaba que era una desventaja eso de que le gustaban 10
cosas no dice y luego me di cuenta que era una ventaja especialmente un raro
lo que soy y buhala experiencias extraordinarias porque justamente
cuando combinas las experiencias que te que te gustan al amor sale tu propio
batido tu propio smoothie tu propia receta nacho no coincido plenamente es
que recordaba una frase de mark twain el escritor norteamericano que decía que
hay dos días importantes en la vida de un hombre el día que nace y el día que
descubre para qué y eso me parece fundamental porque tiene que ver con un
momento de iluminación es un momento de reconocimiento de tu sentido de tu
propósito profundo en la vida porque al final de cuentas en la vida laboral me
parece que está totalmente en ubicada y conectada con la vida personal decir
vida personal y vida profesional pues mira si tú decides como carrera ser
médico contador público o actor eso va a incidir en tu vida personal
necesariamente entonces me parece que encontrar el sentido verdadero de tu
pasión como ejercicio profesional pero también como propósito de vida es
fundamental maravilloso aquí me anoté la clase de nacho bueno es un gran maestro
siempre la ciudad más de un gran amigo un hermano siempre ha sido un gran maestro
en mi vida vocación en con su vocación sus facultades y el entrenamiento esa
vocación es una vez más es aquel aquello con lo que ya nace si en principio es un
llamado pero hoy por hoy lo entendemos más como un acto de la voluntad
comprometida y si tú tienes un montón de jóvenes estudiantes de actuación y
les preguntan les preguntan levanten la mano quien de ustedes tuvo que negociar
muy fuerte con sus padres para estar aquí la mayoría todos levantan la mano
levanten que ustedes tuvo que dejar en su ciudad pendientes asuntos de trabajo de
amores de familia que usted ha pasado por problemas económicos que entran todos
levantan la mano todos y eso es vocación porque la vocación se refleja en el hacer
también tiene que ver con una cuota de sacrificio y de renuncia no en plan
melo dramático simplemente de que hay que hacer el esfuerzo para lograrlo en el
caso del talento es diferente el talento es un regalito ahí sí fue diosito
natura bajo del cielo de hecho en principio el talento no se
desarrolla el talento sólo se descubre claro lo que se desarrolla son
capacidades habilidades que haces con ese talento el tema es descubrirlo y
canalizarlo yo digamos colocarlo en el lugar correcto y si te va muy bien ojalá
que te vaya muy bien como administras el éxito la gente que nunca han tenido
éxito de repente le llega el éxito el dinero todos muchos se vuelven locos se
queman el dinero se endeudan pierden el piso y la carrera les dura cinco minutos
claro y eso tiene que ver con la estructura que es lo que te decía si
tienes estructura tienes la estructura también para canalizar lo que te llega
de fama o lo que te llega de dinero porque de alguna manera tu cabeza está
estructurada y eso te ayuda otra cosa importante en esta carrera es la
administración o sea nosotros que trabajamos freelance no solamente los
artistas muchísimas carreras que son de freelance creo que lo importante es
saber administrarte yo recuerdo súper chavita cuando recibía una lana decía
pues voy a pagar un año de cable no porque no sé si el próximo mes no sé si
va a haber y aprendes un poco a administrarte de una manera muy rara y
muy diferente pero tienes que hacerlo porque a veces llega y a veces no llega
y es digo en esta carrera es así entonces tienes que asumirlo y es
entrenamiento el que hablaba nacho pues justamente no solamente
entrenamiento en aquello que es tu talento o tu pasión sino es
entrenamiento financiero entrenamiento psicológico entrenamiento físico son
varios entrenamientos para que pueda ser sólido tu crecimiento si porque
finalmente educación es mejor entenderla no como aprender a hacer algo sino
convertirte en alguien es un concepto más elaborado de educación no aprendí a
hacer algo me convertí en alguien bueno y seguiremos hablando de eso vamos a
cerrar la transmisión para telefórmula pero seguiremos en radiofórmula y en
canal de youtube y en facebook cristina hernández donde te encontramos en redes
sociales amiga tú te vas a despedir tienes chamba tienes que ir a dirigir
estoy en redes como arroba cri cri voz arroba cri cri voz ahí la pueden
encontrar ahí me pueden encontrar daniel sabrán donde te encontramos en
redes sociales daniela sabala b muy bien y nacio flores de la lama donde te
encontramos amigo en redes ignacio f de la l también estoy en redes muy bien se
quedan en telefórmula con la sin good side gracias por haber estado seguimos después de
mensajes seguimos tenemos otras dos horas más de programa aquí en mérica en ciudad
de méxico en otras estaciones de la república mexicana en grupo de youtube
seguiremos platicando de qué papel juega el miedo y el amor para lograr
alcanzar sueños
volvemos después de mensajes diles adiós gracias gracias por invitarme
alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula
sigue la conversación con antonio regil en fórmula seguimos hablando sobre este
importante tema de amar encontrar lo que amas y luego vivir haciendo lo que amas
siguen con nosotros daniela sabal actriz ignacio flores de la lama director
productor actor y drama turgo y se suma a la conversación mi querido ricardo
muñoz director de noticias y producción de grupo fórmula a nivel nacional mi
querido ricardo hola marco hola como están gracias por estar aquí con
nosotros tú también amigo tuviste un punto de cambio de carrera no en o sea
como este tema de darte cuenta por dónde sí por dónde no cuéntanos de tu
experiencia sin duda la radio siempre me llamó la atención te acuerdas de las
estaciones él y ella hace muchos años pasaba yo y veía el ocultor ahí en tolu
ca yo estudiante luka y veía el ocultor y decía guau es lo que hacen meter la
rola y hablar lo que tú hablaste se va entonces de ahí me llama la atención la
radio y empecé la radio en el tema de espectáculos y de quería ser locutor de
radio no yo quería ser productor pero en un tema de más de musical no me llama
mucho la atención el audio pues te sigo teniendo bocinas por toda la casa perdona
mi esposa laura porque tengo bocinas por toda la casa me encanta el audio es una
parte que a mí me gusta mucho entonces siempre tiré a ser productor y arturo
forzán que no lo acabamos de encontrar en la leyenda de la radio pues un gran
maestro conmigo en la radio trabajaste con él trabajaba con él ese fue tu guru
tú eres el aprendiz y claro y pero un día pues lamentablemente hubo un
suceso muy importante para méxico cuando matan al visonado colosio en
tijuana entonces yo estoy en la parte del show del espectáculo y veo esa
redacción cómo se mueve no cómo se mueve ante un suceso de ese nivel
entonces dije yo quiero estar ahí yo quiero estar en la noticia pero sabía
que la responsabilidad no era solamente estar al aire sino de lo que dices pero
antes de ese suceso tú no habías descubierto que tenías una inclinación
por las noticias no me daban a esta flojera que interesante era la edad a la
mejor y a lo mejor el show era más entretenido era más de pues el
artista y eso vivías no aquella también años del show muy grande donde
presentaban una novela en un lugar saso donde una presentación de un disco era
un suceso pero ahí descubres que amabas otra cosa descubres a caray esto me
llama la atención que puedo comunicar de otra forma y luego he tenido maestros
de toda la vida y el que más le debo es a pepe cárdenas yo siempre dije con pepe
diario tengo una clase de periodismo gratis y que te metiste en noticias pero
cómo es el cambio de música noticias cada dos minutos no sé si vamos a
alcanzar si no seguimos en el próximo segmento no no bueno este hago el cambio
porque suceden cosas dentro de esa empresa fíjate la vida también es así
y el dueño carlos quinones que era el dueño de radio 13 me dice oye acaba
de ser la contratación de mi vida y yo a quien acabas de contratar a pepe
cárdenas no pepe que están fórmulas a un grupo y entonces pues yo le digo así
que felicidades en que puedo ayudar y mejor sabes que vete con él y y diles
dónde está la cabina dónde está la la audioteca de aquel entonces no me decía
vete con ellos y estoy con ellos y me quedo 21 años trabajando con el
noticias ya en noticias y que edad tenías cuando te diste cuenta que lo
tuyo no era la música sino las noticias 22 años estabas muy joven o sea también
es importante cuando puedes empezar muy joven obviamente hay una gran ventaja
cuando no pues simplemente estar abierto a que tu profesión a vivir en el
presente y saber que puedes cambiar usted felicito amigo hombre sumado a lo que
dices en esto del periodismo es el olor del que tiene joaquín lópez d'origa que
tiene pepe que tiene sirio gómez leiva que tiene marco antonio regiles olor para
hacer un gran programa y me ha tocado trabajar con la gente más de esta
empresa sí pero de otras con marta de baile con carlos loret con y ahora es
nuestro director trabaja de nuestro jefe aquí en grupo en grupo borla gracias
por compartir eso entonces aquí la lección es mantente abierto abierta a
quien cualquier momento de tu vida puede descubrir algo nuevo volvemos después
de mensajes seguimos desde mérida yucatán para todo méxico transmitiendo
en grupo fórmula volvemos
la conversación con marco antonio regiles en fórmula
si la conversación con marco antonio regiles en fórmula continuamos continuamos
desde mérida yucatán un aplauso para mérida yucatán para hacer la suciblá
aquí donde nos encontramos ya con nosotros daniela sabana actriz ignaz
y flores de la mano de la lama director productor actor y dramaturgo de teatro y
también está con nosotros ricardo muñoz director de noticias y producción de
grupo fórmula y se suma a la conversación juan garcía que es dueño de
esta hermosa hermosa divina preciosa hacienda su su la en mérida yucatán un
aplauso para la hacienda su su la que es una maravilla
ayer estaba este cenando aquí en la hacienda y le y le mando a nacho te mando
una foto porque está el restaurante que era una casa de raya originalmente y
está un árbol ahí adentro del de la casa de raya y que me comentaste dijiste
que me mandaste un vídeo y te decía que la clave estaba justamente en hacer una
recuperación pero respetando la esencia es decir no se ve un espacio intervenido
de manera violenta o con mal gusto se ve que hay un respeto a la naturaleza y el
espacio y ya la esencia del lugar claro y esa es justamente otra vocación otro
sueño hecho realidad mi querido juan garcía como es gracias por recibirnos
aquí eso es una es la primera porque esta hacienda la rescataron verdad
cuánto tiempo lleva de reinaugurada bueno esta hacienda tenía alrededor de
20 años abandonada cuando llegamos aquí este llevamos aproximadamente cinco años
restaurándola restaurante cada rincón era una selva no se podía ni siquiera
conocer el casco cuando llegamos aquí no podíamos ni entrar había todo tipo de
animales y la hierba no nos dejaba pasar este nos ha costado mucho trabajo pero
así como lo comentas fue un sueño cuando la vimos me la imaginé
ya remodelada me la imaginé ya restaurada
se me fue mi mente se me fue mi mente este soñé mucho con esto gracias a
dios ahorita le estamos aperturando este cuánto llevan de que la este mes este
mes estamos abierto el restaurante hace poquito este hemos tenido eventos
eventos masivos hemos tenido bodas hemos tenido ya conciertos también conciertos
y si ya nos contactaron para hacer conciertos masivos entonces este está
preciosa la hacienda oye pero hablando del tema de los sueños de alcanzar
nuestros sueños de seguir a nuestro corazón obviamente más allá del tema
financiero que obviamente lo tuviste que haber analizado y visto fue un llamado
algo que sentiste en tu corazón viste esto dijiste yo aquí voy a despejar toda
la maleza y voy a rescatar esta hacienda así es la historia yucatán así es mira
este yo soy contador público de profesión este pero desde pequeño me
dediqué desde chico me dediqué al negocio me encantó el comercio me encantó
este buscarle siempre una alternativa más y ya no tanto con mi carrera este
entonces cuando llegamos aquí a a a merida yo me di cuenta que había
ex haciendas yo no lo sabía ni sabía lo de las
ex haciendas en ekeneras empecé a estudiar del caso y de casualidad vimos
con este con este casco me encantó mucho me gustó mucho que estemos tan cerca de
merida estamos a 500 metros del periférico o sea que estamos dentro de
merida unos minutos del aeropuerto si a 12 minutos del aeropuerto a 15 del centro
este y paseo montejo y es una hacienda productora de en eken de en que en
primero fue ex hacienda en ganadera tenía miles de ganado hace
aproximadamente 250 300 años ya con el paso del tiempo se vino
la fiebre del ene que hace aproximadamente 150 años entonces fue
cuando se convirtió en hacienda en eken era y al convertirse en hacienda en
eken era obviamente hubo hubo mucha gente trabajando me cuentan que hubo
aquí asiáticos este africanos y mayas que trabajaban en esta hacienda y ahí el
restaurante nuestro restaurante to es un restaurante que conservamos todo no
tocamos una sola pared hicimos una estructura de acero de acero para no
tocar nada lo tenemos climatizado y este y tú entras y ves parte de la historia
de lo que de lo que se vivió en este lugar aquí en el canal de youtube y en
facebook estamos transmitiendo imágenes de las habitaciones del restaurante de
la alberca que está espectacular para venirse de vacaciones para venirse a
cazar para venir lo que quieran pero los que van manejando en la radio si
quieren después vayan al canal de grupo fórmula o en instagram voy a estar
subiendo imágenes de esta hermosa hacienda en donde nos estamos quedando y
desde donde estamos transmitiendo me llamó mucho la atención lo que decías
eras contador y a qué edad dijiste ser contador no es necesariamente lo mío y
tengo que buscar algo nuevo claro yo yo empecé trabajando como contador
este empecé trabajando como contador en una compañía pero yo siempre me gustó
el negocio el negocio el negocio en hacer algo por mi parte como tú dices
hay que realizar tu sueño aunque la a los grandes millonarios dicen que el
realizar tus sueños lo que te gusta no te hace millonario este pero algunas
personas logran su sueño y logran hacer lo que quieren no es precisamente
hacerte millonario claro que seas feliz con lo que estás es el punto para para
alguien que sus sueños hacerse millonario pues adelante pero no para
no para la inmensa mayoría de la gente no queremos ser millonarios queremos
hacer lo que amamos lo que es muy diferente así es y yo en este lugar me
siento espectacularmente tranquilo este me gusta convivir con la naturaleza le
metimos mucha vegetación hicimos las tres albercas más grandes de yucatán
hicimos un concepto de riviera maya mediterráneo riviera maya que no lo hay
en todo yucatán y menos dentro de una ex hacienda entonces tenemos los dos
conceptos el estilo histórico y el estilo moderno de nuestras cabañas
nuestras los bungalows y es esto su sueño hecho realidad es mi sueño y está
precioso para venir de vacaciones para eventos para lo que sea estás en allí en
este lugar y ya te sientes de vacaciones perfecto es hacienda susula y así le
encontramos en instagram para los que quieran hacer reservación y buscar todo
hacienda susula hacienda susula qué importante en lo que nos dice juan
garcía no que no es no es hacerte millonario es hacerlo lo que amas no sé
si alguien quiere aportar algo sobre el tema yo solamente destacar el brillo que tiene
sus ojos cuando hablas como cuando hablas con de tus hijos no claro o sea como
sientes la preparación y se le ven los ojos como disfruta claro el logro que
tiene que eso es eso es parte de él cuando la gente que dice es que no
encuentro lo que amo bueno que ahí está la pregunta qué hace que tus ojos
brillen preguntar a tus amigos a tus amigas oye cuando hablo de qué tema de
qué cosa me ves súper entusiasmado o entusiasmada cuando me brillan los ojos
si es una buena pregunta por ejemplo hace rato que dani estaba sentada aquí en la
primera parte de la entrevista nacho que su esposo pues brillaba en los ojos al
verte hablar yo lo veía
de verdad que estaba como niño chiquito porque para mucha gente eso es el amor
ese es el amor a ver yo les pongo la pregunta en la mesa en la conversación
qué tan importante es el amor para ser felices el amor no me refiero solamente
el amor romántico sino que de verdad de verdad sintamos amor por lo que hacemos
para ser felices quién dice yo quien sabía entrar bueno yo te podría decir
que es indispensable
fuera así no no del amor de pareja sino el amor con tu con tu profesión
con lo que amas o sea el artista debe de amar sus materiales el pintor debe amar
sus pinceles y sus lienzos y el actor debe amar los textos y el teatro y a sus
compañeros y creo que eso eso es básico y fundamental a mí a lo que me encanta
ahorita lo que estás comentando sobre la hacienda es que tu sueño en particular
fue particular pero se convirtió en un sueño compartido que eso es hermoso
porque entonces a todos nosotros a la gente que ahora viene a la hacienda de
pronto entras y es un espacio donde se siente el amor de alguien yo no sé quién
lo hizo no sé cómo lo cómo lo crearon pero aquí alguien le puso amor y se nota
y se nota en cada detalle verdad si la gente como te atiende todo es el amor
lo mismo pasa en el teatro lo mismo pasa si eres panadero y hemos entrevistado
gente que ama la masa madre llama su masa y te habla de su masita como un tesoro y
dice esta mira la llevo tanta cuerda claro nuestra productora este esta
masita lleva tantos años y le estoy reproduciendo aquí entonces amas tu
masita no puede ser panadero y odiar la harina no pues ni hacerle un fuchi o la
gente que trabaja en noticias no ricardo que es un mundo súper difícil claro lo
tienes que amar porque tienes que ir hoy te toca cubrir a lo mejor la visita del
papa no y que tiene ciertos lugares ciertos protocolos pero mañana te toca
ir a Acapulco a un a la guerra y a la guerra entonces pues este pero también
tengo compañeros que han hecho cualquiera de estas que hemos nombrado y
les brillan los ojos claro cuando te platica lo que vivieron lo que sintieron
pues yo creo que les brillan los ojos y entonces también eso es parte muy buena
de parte de la hacienda que creo que esto lo contagia a sus que trabajan con
ellos a ti te brillaron los ojos mi querido juan garcía con la hacienda
susula cuando la construiste y a mí me brillaron al llegar y al dormir y al
estar aquí te queremos agradecer que nos reciban y de nuevo busquen hacienda
susula para hacer su reservación de vacaciones gracias bienvenidos cuando
guste nombre pues aquí estamos ya aquí ya no nos vas a sacar de aquí ya nos
queremos quedar a vivir cuánto cuesta quedarnos todo el año en las habitaciones
volvemos desde hacienda susula en mérida yucatán hablaremos del miedo que papel
juega el miedo hablamos del amor ahora del miedo volvemos después de mensajes
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula
yo soy joaquín lópez d'origa y los invito a escuchar las mejores entrevistas
donde cuando quieran noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de
podcast preferida grupo fórmula abriendo la conversación
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula bueno y estamos de
vuelta en mérida yucatán en hacienda susula con nuestros invitados ya en la
recta final para cerrar el tema de hoy hacer lo que amas tener ingresos vivir
haciendo lo que amas pero además encontrar lo que amas está con nosotros
daniela sabana actriz ignacio flores de la dama director productor actor
dramaturgo y también con nosotros ricardo muñoz director de noticias y
producción de grupo fórmula y para cerrar este tema aunque tenemos otro
tema más adelante recuerden que nos quedamos en vivo hasta la una de la tarde
aquí con ustedes para cerrar este tema quiero que platiquemos del punto de
vista de cada uno ustedes el del miedo porque el amor y el miedo van entrelazaditos
quiero hacer algo quiero cambiar de carrera quiero alcanzar un sueño lo
primero que aparece en la mente es esa vocecita del miedo que pide decir nos
vamos a equivocar y si hacemos el ridículo y si perdemos dinero y si nos
va mal y si ya no me puedo regresar a lo que tenía antes y mucha gente le entra
el miedo y le hace caso al miedo y y abandona sus sueños entonces ahora y hay
que tener equilibrio porque también hay que el miedo también te puede estar
diciendo algo importante para que seas precavido porque también a gente que se
va como como a tobogán así se va se tira sin protección y si le va mal
entonces cómo equilibrar la sabiduría que te puede dar el miedo y no permitir
que el miedo te congele levante la manita quien quiere empezar
nachito bueno lanzate bueno el miedo tiene digamos una carga positiva que es
mantener un estado de alerta no tiene que ver incluso con con el instinto de
supervivencia entonces digan no no no es desdeñarlo del todo sin embargo me
parece que cuando se trata de anticiparnos a las cosas hay un tipo de
anticipación que es muy positiva como por ejemplo cuando diseñas algo cuando
estás proyectando futuro tu mente viajó en el tiempo al futuro y está imaginando
algo que podría suceder hace rato nos nos platicaba el dueño de la
guan guan dueño de la hacienda que él visualizó aquí un potencial llegó y en
una selva pero vio a futuro y lo transformó entonces cuando tú vas a
diseñar algo tienes que pegar un salto con la imaginación al futuro y esos son
saltos buenos pero el miedo a veces es un salto malo es decir es imaginar algo
negativo la catástrofe y me parece que el miedo se soluciona creo yo eso es una
opinión viviendo más en el presente porque así como el miedo está en el
futuro y la culpa está en el pasado el antídoto me parece es estar en el aquí
llena la hora el presente me parece que es el lugar que además es el único
tiempo posible no porque el otro se fue y él y aquel no ha llegado entonces me
parece que el verdadero antídoto es la ubicación en el tiempo es una opinión
tú has dejado dejaste tijuana para irte a ciudad de méxico después cuando
estás en el pico más alto de tu carrera como dramaturgo como maestro a ver fundado
casa azul la que en ese momento era la escuela de actuación número uno en
méxico y en un momento en que dijiste dejo ciudad de méxico y dejo casa azul
y dejo todo y me voy a méndida así es un sueño para claro claro hay que quemar
naves de cuando en cuando pero creo que sí claro que da miedo pero fíjate que
creo que es un es un asunto de equilibrar por una parte están los los
datos duros los elementos concretos que te permiten analizar diseñar tu proyecto
de vida donde lo quieres llevar y por otro lado está aquello de lo que
hablábamos antes la voz interior digamos tus intuiciones eso que desde
adentro desde tu conciencia desde el centro de tu ser te dice este es el
camino entonces cuando cuando tienes un plan de
acción elaborado con conciencia digamos con la mente fría pero ese plan está
conectado con con el corazón y con las tripas y con la voluntad más profunda me
parece que las cosas pueden salir bien pero creo que tienes que lograr este
maridaje los los griegos hablaban del equilibrio entre la razón y las
emociones como como el estado ideal entonces habría que buscar siempre
digamos tener un plan de acción razonado pero también una serenidad y un
equilibrio interior que te permita hermanar los en mi experiencia personal
si no estás sintiendo algo de miedo es que ya te dormiste o no sé qué pienses
tú ricardo no no yo digo bendito que sentimos algo por lo que hacemos no
porque si no bueno no tuvieramos no tuviera nada acá hay de la más a gusto
y yo creo que siempre va a estar mejorando y piensas cuando hablamos de
un cambio de programación de programas pues estás en un tema de feeling más que
si todo fuera tan fácil voy a meter algo que ya ya está hecho pues que bueno no
pero tienes que fabricar ahora ese miedo yo siempre creo que te ayuda mucho el
entorno familiar yo a mi esposa la hora le doy las gracias siempre estar este
pues pegada siempre nos ha ido muy bien la verdad es que desde que empezamos
ella también es periodista desde que empezamos con esto siempre nos ha ido
bien entonces creo que eso es muy importante para ti agarrarte de esas
formas es como cuando te agarrabas de tu papá al caminar o al hacer cosas
diferentes te agarras de alguien que siempre te ayuda y este es el tema mío
donde nos agarramos los cuatro de uno del otro no tengo una hija que cuida
elefantes que vaya por cómo no y son miren cinco metros pesan 100 toneladas
la otra es actriz de teatro por ejemplo y cuando tú la ves abajo la vez de una
forma y cuando la vez en el escenario es otra y claro que le voy a paula que
sientes no pero si tengo miedo entonces creo que el miedo es bendito también
cuando lo sabes controlar y como tú dices sabes manejar todos sentimos
miedo pero la gente que tiene éxito actúa a pesar del miedo en dani tú cada
vez que sales al escenario cada vez que vas a producir algo te vas a gastar todo
tu dinerito en una producción y te vas a ir de gira te tiene que dar pánico oye y
si tronamos y si la obra es un fiasco y no nos va bien y pierdo todo mi dinero
así es todo el tiempo está presente pero es un una dosis de miedo necesaria
necesaria para seguir avanzando ese esa hormiguita en la panza antes de entrar
a escena es inevitable pero ese miedo se convierte en tu amigo al final en tu
aliado y digo como actriz sobre todo cuando no está empezando la carrera hace
muchos muchos años yo recuerdo que tenía miedo de no conseguir un siguiente
trabajo entonces lo que yo hacía era tomar todo lo que me ofrecian tomaba
hacía todo todo todo sí sí sí y después también llegó un momento que
dices a ver pausa pausa no no no tengo que tengo miedo de que no venga otro
trabajo pero llevo diez años teniendo este miedo y siempre viene otro y si
mejor dejo de tener este miedo y mejor elijo lo que sí quiero hacer y sobre
todo lo que no quiero hacer es decirle no a lo que ya no quieres hacer super
entonces bueno pues también ahí dejé de tener miedo del futuro me enfoque en el
presente y tuve mayor claridad para tomar decisiones que iban a hacer mi futuro
mucho creo yo mucho pues mucho más pleno si pues tenemos que cerrar el tema les
agradezco mucho que hay en estado con nosotros vamos a seguir aquí en vivo en
grupo fórmula dan y donde te encontramos en las redes estoy como daniela sabala
b ignacio flores de la lama donde te encontramos amigo ignacio f de la l
ricardo quieres promover tu reto y nos encontramos nos encontramos en el
pasillo en radio fórmula no ricardo monos pro que realmente pues yo ex que
ahora ex twitter y ya ex ahora es donde más hay es que espero pues este nos
vemos en el pasillo nuestro director de noticias y traducción de grupo fórmula
volvemos el siguiente tema de hoy es el ejercicio antes durante y después de
el embarazo está muy interesante vienen un par de expertas en la materia seguimos
desde mérida yucatán para todos ustedes que nos están viendo y escuchando y va
a estar muy muy muy interesante dos nutriólogas deportivas volvemos
si la conversación con marco antonio regil en fórmula
si la conversación con marco antonio regil en fórmula continuamos en vivo
desde mérida yucatán en la hermosa hacienda susula aplausos chicos para la
hermosa mérida yucatán por favor que debo estar aquí
transmitiendo vivo nuestro programa de radio fórmula bueno pues ahora vamos a
darle la vuelta a la página para hablar del tema de cómo comer es muy importante
cómo comer antes del embarazo durante el embarazo después del embarazo y ustedes
dirán bueno a lo mejor yo no soy una mujer embarazada no a lo mejor tú no
eres pero a lo mejor conoces a alguien de tu familia a un ser querido eres
esposo o eres hermana o esposa no sé tienes alguien en tu vida que va a
pasar por esto puede pasar por eso a lo mejor tú vas a pasar por esto porque
cuando viene el embarazo yo de verdad como hombre que soy un ignorante absoluto
del obviamente del proceso de embarazo yo veo las mujeres no dejo de
maravillarme de cómo pueden seguir funcionando durante el embarazo cómo
pueden seguir trabajando cómo pueden seguir coordinando cómo manejan el tener
un ser vivo dentro de ellas porque luego aparte les vienen los antojos y que sea
el bebé al bebito ya se le antojó un pan dulce pero repente el pan dulce se le
empieza a antojar al bebito todos los días y luego veo cómo pasan por fuertes
hasta depresiones porque después de que ya pasó el parto pues se sienten que su
cuerpo no está como ellas quisieran o se sienten que quedaron un poquito no tan
firmes etcétera etcétera entonces cómo manejarse la alimentación como sabemos
queridas socias y socios es muy importante bueno por eso hemos invitado
a dos expertos en el tema luz barrios licenciada en nutrición especializada en
nutrición durante el embarazo posparto y los primeros días del bebé bienvenida
al programa luz gracias gracias gracias por estar aquí también náptala a wise
flores que bonito nombre licenciado en nutrición especializado en nutrición
deportiva y entrenador deportivo bienvenido a mí o gracias por la
invitación nombre gracias por estar aquí en mérida con nosotros a ver cuando
viene el embarazo es como una planadora para las mujeres
y cómo le hacen como le hacen es un tema tan extenso verán y que todos bueno la
mayoría pasa pasa no vamos a pasar por él entonces
como bien hay veces que nos dicen estoy embarazada y entonces es momento de comer
por dos no es la idea antes pero luego ya pasa pero luego ya vamos al extremo que
ahora ya las mamás también llegan a un punto que dicen no quiero subir de peso
y me da miedo y qué va a pasar en este momento pero hay que recordar que este es
una etapa sumamente importante no que en donde no sólo eres tú o sea ya no eres
uno ya vas a ser dos ya vas a tener a alguien más entonces hay que darle la
importancia a la alimentación cuando está una mujer embarazada o sea no es un
mito que les da más hambre claro a ver es real es real hay una vida y adentro hay
una vida y literalmente hay que comer más durante todo el embarazo vamos a ir
aumentando calorías pero además de esto también hay que preocuparnos por los
micronutrientes que vamos a tener que consumir para que ese bebé también
crezca de manera sana ahora esos antojos que tú dices y ahora voy a tener que es
un kilo por cada mes y bueno hay ahí entre unos mitos y verdades verdad que
dentro de todo eso pero el primer trimestre del embarazo pues vamos a
buscar mantener nuestro peso no hay veces que los mamitas no saben todavía
que están embarazadas no o chin me enteré a los dos meses o chin me enteré
hasta después y yo es que hice esto no pasa nada pero estos primeros tres
meses vamos a este en tomarlo normal y ya hasta el segundo trimestre es en
donde vamos a empezar a consumir más calorías y nutriendo más a ver qué
pasa cuando llegan los antojos ahorita vamos a hablar del ejercicio obviamente
dura antes durante después pero qué pasa cuando llegan los antojos y esos
antojos te llevan a comer alimentos bueno no alimentos productos son alimentos
ultra procesados pura garnachería pura azúcar pura pura calorías vacías pues
mira no puedes no puedes dejarte ir como que al bebito se le antoja yo le voy a
entrar todos los días a esto puede ser una justificante verá si queremos si
queremos irnos de ese lado pues nos podemos ir con la justificante pero lo
ideal es que nos a que intentemos controlar esos esos antojos hay veces
que si son reales no saque y que les digo no hay que dejar el momento de hambre
cuando nos nos ruge la panza y estamos sufriendo eso no debe pasar en el
embarazo ok entonces pero si se nos antoja todo el tiempo que si la dona que
si el pastel que si la torta pues no se puede no verdad porque aparte no estás
dando los nutrientes necesarios a tu cuerpo y al bebé exacto totalmente tu
bebé y tú necesitas nutrientes comida real justamente entonces como bar como
consejos prácticos para balancear los antojos y también darle comida real
bueno vamos a implementar la dieta en la cual vamos a hacer más verduras más
frutas proteína este en pollito huevito carnita no y después nos vamos con las
grasas buenas las almendras las nueces los cacahuates pistaches el aguacate el
aceite de oliva todo esto y mientras más se arrica nuestra dieta de colores y
grasas buenas proteína fibra pues esos antojos pueden ir reduciendo fibra es
muy importante si hay que tomar hay que comer fibra comer más fibra de lo que
normalmente como es pero también hay que tomar más agua chicas hay que tomar
agua porque porque también va creciendo nuestra pancita nene va ocupando más
espacio y nos van a ir apretando nuestros intestinos entonces hay que
tomar más agua para que todo fluya como de a fluir y me imagino que pensar un
poquito en el futuro vamos a pasar también al tema del ejercicio porque
aquí estoy leyendo los dolores obviamente yo no soy mujer pero pues
hoy te metes a internet y salen todos los dolores de las mujeres embarazadas
dicen me da hambre todo el día como puros antojos me deprimo me siento
gorda ya día luz que de gorda y aguada sigo con hambre ya no tengo al bebé y
sigo con hambre y no me gusta mi cuerpo es importantísimo el requerimiento
calórico durante el embarazo es totalmente menor a diferencia en la
lactancia en la lactancia es muchísimo mayor y se esa necesidad de hambre que
nosotras sentimos es normal el bebé ya se fue pero pero el hambre regresa a
todo lo que da entonces es sumamente importante si cubrir los alimentos o sea
los requerimientos calóricos después del embarazo en el posparto es sumamente
importante de igual manera que en el embarazo comer bien porque porque nos dan
esos antojos que nos imagínate estamos produciendo leche estamos produciendo un
alimento desde nuestro cuerpo entonces necesitamos nutrientes estamos calorías
calorías importante ahora no cualquier calorías y podemos comer calorías ricas
de nutrientes pues muchísimo mejor a que comer donas, azucaradas, galletas, impuestos
pero funciona también pero hay que tomar mucha agua y pues comer los
alimentos adecuados ok bueno pasamos al ejercicio naptala, aguay, flores, lincea
de nutrición especializada en nutrición deportiva entrenador deportivo creo que
se nota que es entrenador deportivo los que lo estamos viendo aquí en youtube
en facebook y todo si pues que de repente hay unos entrenadores que dicen oye
compadre yo te entreno no aquí si se ve que que le metemos duro de gimnasio
gracias qué onda con el ejercicio yo sé que no eres mujer yo sé que no estás no
has vivido un embarazo pero te toca trabajar con muchas mujeres si la mujer
debe de seguir haciendo ejercicio durante el embarazo es peligroso no es peligroso
cabe aclarar una cosa muchas personas piensan que durante el embarazo o antes
del embarazo no se debe hacer ejercicio o ya empieza a haber un peligro para el
bebé o todo este tipo de situaciones no y como comentabas pues yo soy hombre y
lo veo de otra perspectiva de hecho se lo platicé a luz que nosotros como
hombres podemos decir ah bueno pues haces tú ya está no tenemos otra
perspectiva completamente es no puede decirle hoy te entiendo no para nada en
el ámbito de la parte del ejercicio lo único que se recomienda es no hacer
ejercicio que levantes los dos pies imagínate que tú tienes que hacer un
tipo de ejercicio un desplante vas a levantar un pie vas a avanzar y vas a
hacer un desplante no lo único que no se recomienda son ejercicios de alto
impacto brincar brincar o salir a correr con tu algo más aeróbico claro no se
recomienda tanto ahora el trasfondo de por qué se recomienda hacer fuerza en sí
es decir ejercicios con isometría se que si es con un poco más de peso etcétera
se recomienda para mantener la masa muscular de la mujer para evitar esos
problemas de dolores o en cualquier momento sentir un tirón o la parte de
la espalda que se va arqueando tener una mejor rigidez muscular y que le ayuden
dentro del embarazo ahora hay muchas versiones que dicen ok si yo nunca he
hecho ejercicio pues no va a ser ejercicio porque me voy a lastimar no en
ese momento sumamente importante o sea si nunca se hecho ejercicio o no has
tenido el momento de decirse es que voy a empezar es tu momento y muchos tienen
miedo al principio para el primer trimestre que suceden muchas cosas en
ese momento donde tenemos que implementar esa parte al igual que la
parte hormonal es decir si una mujer agarra y nunca ha hecho ejercicio y nada
le puede llegar a parte la parte de depresión la parte de que en todo momento
tiene más sueño energía se entere de caída la parte del ejercicio entra y le
ayuda a controlar mejor estas situaciones al igual que lo que comentabas que las
donas que comer que la ansiedad incluso tener como ese momento de que yo comer
todo no entonces en ese momento la parte del ejercicio indirectamente ayuda
muchísimo a controlar esta zona claro porque imagínate una mujer que no hace
ejercicio y como pura chatarra versus una mujer que come sano se da sus antojos
pero como sano y se mantiene activa este obviamente van a hacer dos historias
muy diferentes durante y en el parto en el embarazo todo pero entonces lo que
dicen es sumamente importante el ejercicio siempre nos va a brindar un
beneficio no siempre nos va a dar beneficios ahora que es que es lo que les da miedo el
ejercicio obviamente no es vayan a correr si nunca han hecho ejercicio vayan y
hagan un maratón y no está todo tranquilo al bony la un pilates en piso
o sea algo tranquilito este hay ejercicios como nos decíamos en la yoga
prenatal se adaptan no porque no puede ser yoga regular tienes que hacer una
yoga prenatal si es una mujer embarazada que previo su embarazo hacía este tipo
de ejercicios puede seguir haciendo pero no todas las posiciones pero no todas las
posiciones o si una mujer que hacía gimnasio carga pesado todo mientras ella
tenga una buena técnica todo esto puede seguir haciéndolo pero obviamente una
mujer embarazada que no hacía ejercicio y ese día que entra al gimnasio a cargar
50 libros no es ir buscando a pablito como dicen es si no hacía ejercicio y
estás embarazada y quieres darle un regalo a tu hijo porque hacer ejercicio
durante tu embarazo es darle un regalo a nene porque le estás dando beneficios
también a él entonces es decirlo de poco a poco
oigan y el cuchicuchi durante el embarazo yo sé que no son ginecólogos pero pues
hay un tema y este porque a los hombres a muchos hombres me incluyo me parece
que nos parece una mujer embarazada es bellísima y hay yo he hablado con muchos
amigos que dicen hombre mi mujer se ve más femenina que nunca quiero con todo
y no la dejan la pobre cargando al bebé y todo y el hombre el cuchicuchi es
ejercicio normalmente es buen es si caribascular caribascular ya se puso
nervioso me estás hablando de un tema que pues tenemos que cuidar un poco no
pero no yo sé y yo sé que no eres ginecólogo pero pero pues el que
que que que lo que sabemos muy de fondo que cuando una mujer está en el
embarazo y todo se agrega muchísimas hormonas inclusive la parte de cuando
cuando el hombre por ejemplo está en todo este proceso muchas veces llega a
sentir lo mismo que la mujer y es como que la parte de atrás que nadie ve lo
mismo nos van a crucificar no tampoco pero me refiero a la parte hormonal
algunos síntomas exactamente entonces también dicen que son se comparten ya
estamos embarazados y entonces el esposo también ya tiene antojos
lo que quería referirme de su mujer porque está todo hormonal y pues de
aquí es pero en teoría si siempre está permitido las relaciones hay dentro de
hasta que se pueda y quieran verdad claro pero después del parto nos han dicho las
este bueno hay que esperar hay una cuarentena claro todo también va a
depender si el parto fue natural si el parto fue cesar así fue cesar y no no
entonces hay que medirse hay tiempos claro y cómo se sienta la mujer y en
todas las comidas imagínate estar dando chuchu cada vez
dando pecho perdón
a ver cómo es la palabra yucateca chuchu estamos chuchu estamos dando chuchu es el
pecho entonces está dando leche todo es maya chuchu de como para si no es
chuchu es cultura de la cara qué bonito voy a dar chuchu
se puede llegar a ver en el aeropuerto que dice que normalmente una zona de
lactancia el hermosísimo aeropuerto de méritas exactamente hay una zona que
dice chuchu rum así es cierto se lo juro chuchu rum si chuchu chuchu es eso si
chuchu rum sería chistoso no es chuchu rum en vez de spanglish sería mayanglish
exacto totalmente pero bueno entonces
todas cada te dicen que cada tres horas pero realmente es a la hora que le
plazca al nene al bebé al nene
y entonces pues a ver si tenemos ganas verdad entonces hay que mientras estén
a gusto los dos y le puedes dar bombas decir bombas al niño mientras veas
chuchu el nene oigan fíjense de acuerdo a el país uno medio respetado a nivel
mundial dice aquí la nota que hacer ejercicio durante el embarazo conlleva a
numerosos beneficios pero la realidad es que no muchas mujeres lo practican
dicen que según estudios menos del 30% de las mujeres en el mundo que están
embarazadas cumplen con las recomendaciones de actividad física
mientras que el 45 al 55% o sea la mitad de las mujeres no embarazadas
en países desarrollados si lo hace o sea que disminuye el ejercicio durante el
embarazo este pero no debería dice el ejercicio durante el embarazo ayuda a
reducir el riesgo de hipertensión diabetes gestacional ya controlar el
peso corporal o sea que sí o sí el ejercicio con cuidado con siempre es con
con cuidado llevado con un experto al igual que si no tiene ninguna
complicación la mamá claro porque se tiene que evaluar desde todas las
perspectivas no lo que comentabas se va bajando por este ese porcentaje porque
muchas veces es por miedo el mismo miedo de hacer ejercicio que me llega para
suceder algo o incluso el mismo cansancio que genera el embarazo o las
mismas actividades que tiene durante el día empieza a generar este tipo de
miedo empieza a decrecer la parte del ejercicio y pues la mamá empieza como
que hago no voy a hacer nada pero algo que sabemos es que cuando haces ejercicio
en forma correcta con la asesoría correcta la energía sube después te
sientes cansado haces ejercicio y aumenta tu energía es una maravilla la parte
hormonal y es como pasa cuando estamos haciendo ejercicio por primera vez sin
estar embarazado lo que sea entonces los primeros días que son la primera semana
tú estás sufriendo estás te duele todo el cuerpo tú dices por qué estoy
haciendo ejercicio si me siento de la patada todo y entonces pasan los
siguientes días las siguientes semanas y ya te sientes con más vitalidad te
sientes más fuerte te sientes con más energía no te va a ir mejor entre
comillas porque no tú claro duermes mejor no totalmente o llevamos una
pausita estamos aquí en Mérida yucatán aprendiendo que comer cuando le damos
chuchú al nene en la hacienda susula ok estamos felices de estar en Mérida para
toda la república mexicana aplauso chicos volvemos volvemos con más
si a la conversación con antonio regil en fórmula
cómo portarte cómo portarte en cuestión de comida de actividad física antes del
embarazo durante el embarazo después del parto cómo hacerle está con nosotros
dos nenes luz barrios licenciado de nutrición especializada en nutrición
del embarazo y post parto y nantala a huiz a huaiz flores licenciado de
nutrición especializado en nutrición deportiva están con nosotros estamos en
Mérida yucatán en hacienda susula oigan a ver les pregunto este es un segmento
cortito pero algunas preguntas del público el ayuno inter el controvertir
y si si si si si no hay uno intermitente que le dirías a una mujer
embarazada si dice que va a ser ayuno intermitente no no un rotundo no estás
loca niña niña muy mal no la verdad es que no se recomienda porque en esta
etapa estamos buscando crecer estamos buscando darle los alimentos el
requerimiento calórico las los nutrientes necesarios para el bebé
entonces si estamos en un ayuno donde la ventana de alimentación es muchísimo
más corta pues es puede entrar en estrés el bebé estén puede haber algún mareo
náuseas algún desmayo entonces hay que evitar cualquier tipo de complicación
entonces el ayuno pues no claro una mujer que imagínate que está embarazada
contradictorio pero mira algo que sí me gustaría recalcar en esta parte es el
y se voy a hacer ejercicio en ayunas mechón expreso y voy a llegar a ser un
igual que como nosotros tenemos que cumplir con un requerimiento calórico al
final del día o gente la ingesta al momento de almorzar por ejemplo después
de tu ayuno a las 3 de la tarde va a ser mucho mayor entonces va a haber más
comida entonces va a haber más bolo entonces para el bebé le va a caer mucho
más pesado va a ser un trancaso de comida en vez de separar y que la mamá
se va a sentir nauseosa va a ser en el embarazo que se recomienda con más
comidas más pequeñas para qué para que evitar los los los las náuseas el
vómito porque en el primer trimestre así pasa no tenemos náuseas normales
pero que en algún punto también llegan a ser pues además todos los órganos
están comprimidos porque la pancita va creciendo y el listo por allá está
memes se caricaturas en instagram del hígado y el corazón y los pulmones
están así como que este niño nos está invadiendo aquí literalmente entonces y
te echas una comida enorme imagina que sus pequeñas comidas y la verdad aunque
se sirvan ese plato enorme no va a pasar o sea no se lo van a acabar no oye y el
tema de hacer ejercicio para mujeres embarazadas y no embarazadas hacer
ejercicio en ayunas o no en ayunas o comer algo antes del ejercicio yo
siempre he dicho que tenemos que basarnos al estilo de vida de cada uno y digamos
en la parte de el embarazo más que no tú tienes que tener energía de donde viene
energía de los carbohidratos de carbono entonces yo lo que
recomendaría y siempre lo he dicho ante todo es tener una pequeña colación
antes de comer de ese ejercicio perdón un preentreno de una carga de
carbohidratos de buena calidad de buena calidad que entre a tu ente a fruta
puede ser fruta puede ser algo que inclusive hacer algo más rápido de
digerir porque si conocemos como se algo como sea manzana o algo así un plátano
cae muy pesado tiene mucha fibra en medio ejercicio que va a pasar sandía es
pura bueno exacto entonces tenemos que dar una pequeña parte ahí donde sea de
rápida absorción para que la embarazada tenga pues comer algo antes de si es
completamente recomendable el espresso doble no otra cosa en el embarazo durante
el embarazo se permiten hasta 200 miligramos de cafeína que es eso de
200 gramos a como miligramos en taza pues sería una taza una taza de café pero
tipo americano o tipo espresso pues americano sería es un tipo de una taza
de café americano concentrado de 200 miligramos de cafeína literal pero si está diluido
también tienes que cuidar la parte del chocolate incluso porque también tiene
energizantes todo lo que tenga cafeína el café el té verde el chocolate pues se
va a buscar un red bull ya ni hablar no no no no no no no no no no no desideas
aunque no es embarazada pero si les gusta mucho el café y son de tomar mucho café
previo al embarazo pues pueden optar por un descafeinado aunque volvemos pero el
descafeino tiene un montón de químicos pero bueno podemos hacer una pausa mejor
no tomen café
si a la conversación con marco antonio regil en fórmula
desde mérida transmitiendo para todo méxico a través de grupo formula le
mandamos un cariñoso abrazo a toda la gente de mérida que nos recibe hoy
estamos aquí en hacienda susula con los nenes luis barrios ya se les quedó
luis barrios de nutrición especializada en nutrición embarazo y
posparto náptala aguay flores iniciado en nutrición especializado en nutrición
deportiva aguay es nombre o es apellido es apellido es apellido es apellido es
aquí de yucatán aguay es libanés es libanés ah llegaste acá te trajeron
exactamente literal muy bien oigan este estamos hablando nada más cerrando el
segmento anterior hablando de el ejercicio y la comida durante el
embarazo antes del embarazo después del embarazo la cafeína y los estimulantes
porque hay mujeres que les dan antojos picosísimos quieren chilito y quieren
limoncito en todo lo que hablamos hace ratito en el comercial era que el
los antojos tal cual que yo con todas mis pacientes es real o sea es algo que
pasa pero que no hay un justificante es una evidencia científica que nos diga
el por qué de estos antojos no pero que puede ser también que sea que tu cuerpo
necesite o haya una deficiencia de algún nutriente y entonces tu cuerpo tan
inteligente que este pide ese alimento contiene ese nutriente no entonces pero
ahora si te pide una dona pues no es que que tenga un nutriente que no es que
tenga un nutriente pero es un carbohidrato a lo mejor te eches un
mango mejor no exacto exacto puede ser eso pero pues es que te hace falta los
carbohidratos y ahorita en el embarazo muchas mujeres que tienen miedo de subir
de peso que imagínate en un peso si entramos en un peso normal durante el
embarazo antes del embarazo tenemos hasta los 16 kilos de entre 11 y 16 kilos es
el peso que debemos de subir ok hay otras referencias que nos hablan de un
poquito menos pero imagínate que tenemos o sea que tenemos que tener
o sea 11 16 kilos y nosotros no queremos comer carbohidratos no queremos
cuidar que la calidad del carbohidrato es bueno entonces hay que buscar si pero
que quede súper claro estimulantes fuertes como la cafeína definitivamente
no hay bebidas energizantes que no que no estés embarazada en la parte de la de
los estimulantes como viene siendo unas marcas reconocidas de de cómo se llama
energizantes en sí imposible o sea imposible porque altera todo tu sistema
nervioso y el del bebé entonces lo que se recomienda si la mamá en sí tiene
esa pequeña costumbre de estar tomando café
sería delimitar a máximo una taza cargada de 200 miligramos de cafeína es
más o menos una taza o diluirlo de esa misma taza en un medio litro para estar
tomando durante el día y el tema del café descafeinado es tema para otro
programa pero el café descafeinado el proceso para descafeinarlo es se
utilizan muchos químicos para evitar ese tipo de estimulante que empieza como
degradar porque incluso el café descafeinado tiene una mínima que tiene
más o menos 5 miligramos de cafeína no se llega a eliminar completamente pero
tiene demasiados químicos pero incluso para la embarazada entonces se tiene que
evitar si hay muchos lugares este restaurante así sanos que ni siquiera
te ponen el café descafeinado por lo mismo porque dicen nosotros no servimos
eso está y si te pones a googlear café descafeinado vas a encontrar que si vas
a tomar café que sea normal y si no y evitar tipo hoy me necesito saber qué
tiene cafeína el café el té verde el matcha el chocolate los refrescos
entonces ahí evitar por completo el refresco y ahora si somos amantes del
café pues una tacita de café más allá del embarazo si cafeína o teína hay que
prepararse porque fíjense del anses global health dice que cada año
aproximadamente 40 millones de personas probablemente van a aparecer un problema
de salud a largo plazo por el parto entonces tienes que preparar tu cuerpo
porque si te toca digo obviamente vas con tu ginecólogo y tu médico y
nutriólogo y tratas pero pero hay muchas que les dan por ejemplo aquí dicen
entre las afecciones que les dan después del parto dolor durante las
relaciones sexuales que se llama dis pareunia que afecta más de un tercio 35
por ciento de las mujeres el dolor lumbar 32 por ciento incontinencia
anal 19 por ciento incontinencia urinaria 8 por ciento ansiedad del 9 al
24 por ciento depresión 17 por ciento dolor perineal 11 por ciento miedo al
parto tocofobia así se llama como el 15 por ciento infecundidad secundaria 11
por ciento de verdad te quieres embarazar
sus mamás de las gracias a sus mamás así que este lo voy a guardar para mis
amigos que su esposa quiere otro bebé mire esto primero toma regirle ahí en su
programa radio dijeron que no pero está fuerte todas las consecuencias que te
pueden venir después del parto claro obviamente imagínate tenemos una bomba
de hormonas durante el embarazo y sale el bebé o sea tenemos el parto tenemos a
nuestra familia junto a nosotros estamos felices por tener ese bebé pero
imagínate la baja de hormonas que tenemos las emociones que hay existen
los baby blues que son las depresiones que sentimos las que sienten las mujeres
las mamás yo todavía no soy mamá y este seguro que quiere ser mamá de lo que
acabo de leer y estén que puede llegarnos hasta la depresión post parto
no que eso ya es una condición y es un bebé si se llama oye vamos a esta sección
de preguntas rápidas así como vamos a jugar le preguntamos así en enes yucatecos
no no no no vamos a yo les digo algunos mitos y ustedes me dicen si es mito
verdad ok respuestas cortas para que nos alcance porque aquí lo que representa
mucho de lo que la gente cree y dice por ahí así que ustedes me dicen mito o
realidad durante el embarazo no es bueno comer pescado
depende no es bueno no es bueno depende es unito realidad la nutrióloga dice que
es mito o sea el entrenador dice que depende hay que escoger bien la calidad
de nuestros pescados exactamente porque será porque nuestros mares están
contaminados no no pero sí porque será que dice que no es bueno por la
contaminación de los mares están llenos yo que podrán decir claro y
microplásticos como antes o sea obviamente hay que saber escoger el tipo
de pescado igual y escoger que no sean de granja porque también los de granja
la mayoría son de granja son pero nosotros aquí que estamos en cerca de
una cosa en progreso pues es un buen producto ahí no le podríamos decir que
porque no y tú dices que depende yo decía depende por la misma situación por
lo mismo que comentaba luz es el hecho de tienes que saber dónde qué tipo porque
incluso hay muchos pescados que tienen mucho mercurio ahora en la tun por
ejemplo exacto hormonas ya no sabemos de dónde viene entonces por eso yo
comentaba que depende no es como decir sí sino y siempre ha sido por favor nada
crudo nada crudo siempre cosido o sea cosido cosido claro imagínate te te
pega una batería cualquier cualquier batería hasta pierdes al bebé claro no
y ese es un riesgo pero también el otro riesgo es que esta bacteria como
nosotros o sea no la podemos combatir porque no podemos tomar ningún
medicamento para combatir esta bacteria pues pues pues puede causar un aborto
pero también puede causar alguna malformación puede causar algún
problema una enfermedad que traga en el bebé entonces pues eviten crudos por
completo ok bueno el otro ya ya lo contestaron durante el embarazo se debe
evitar la cafeína es realidad ok vamos a otro no se debe comer carne cruda o
poco cocida durante el embarazo por la misma situación no no se ve durante la
adaptancia se deben de evitar las comidas picantes mito realidad mito mito es un
comidito que se pueden comer un habanero yucateco si te lo puedes echar de cómo
o sea porque existen las agruras existe el reflujo entonces va a depender mucho
de la mamá bueno vamos rápido porque se nos va el tiempo para terminar con
esto durante la lactancia se deben de evitar los alimentos que causan gases
frijoles no durante un frijol y es un frijol completamente natural y lo deja
remojando una noche antes ya bajó mucho la parte de la información si que
germina y le quitas el como el así si ok necesitas beber leche para producir
leche no no no no no mucha agua por favor el agua es lo que nos va a ayudar a producir más
leche mucha si beber mucha agua aumenta la producción de leche totalmente ese
es cierto no puedes comer chocolate durante la lactancia limitado limitado
limitado el ajo y sabores fuertes alertan el sabor alteran perdón altera
el sabor de la leche mamita tu leche sabe ajo si la leche llega a tener algún
tipo de sabor se dice que si tú comes a no sé si comes mucha papaya y luego el
bebé le gusta la papaya al momento cuando ya están comiendo pero no creo
que cause algún problema que sepa ajo tu leche mito realidad comer levadura o
cerveza produce más leche es un mito pero habrán mamás que te digan que es
totalmente cierto abuelitas dirán que es claro pero no mito realidad comer
papazules aumenta las posibilidades de embarazarte
y bien segura dice que realidad el tamal yucateco levanta la testosterona no lo
siento pero no no eso es me lo estoy invitando inventando y bueno oigan les
agradezco mucho luz barrios de ensayos nutricion especializada en nutrición en
el embarazo y pos parto que está planeando embarazarse próximamente por
eso le va a entrar a los papazules en donde te podemos encontrar para
consultas y para aprender más de ti en mi instra está luz ve nutrición y por
correo es luz ve m punto nutrición ok y atiendes en línea y en persona
tiene línea y en presencial maravilloso y mi querido náptala aguay flores este
para los que quieren poner bien mamé como tú así como le hacen este me puede
mandar mensaje por medio de instra todos mis redes sociales es nemet guion bajo
aguay así como los dos ahí luego en pantalla yo también doy clases
consultas en línea y igual presenciales y igual si no se quieren poner fuertes
pero nada más lo quieren ver pues chicalo en instra también para que se den un
un taquito de ojo la novia no va a estar feliz a fernando hernández nuestra
colaboradora que seguramente me va a poner allí en mi instra amigo que
invitado tan guapo que cosa volvemos desde Mérida seguimos en vivo en grupo
fórmula
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast
todos los secretos de todos donde y cuando quiera les va a cambiar la vida
rss.com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un
solo lugar
distribuido por rss.com
rss.com hacer podcast de manera fácil
sí la conversación con marco antonio regil en fórmula continuamos
transmitiendo desde Mérida yucatán aquí en hacienda susula otro aplauso para
Mérida y para hacienda susula chicos por favor
y en las estaciones de radio fórmula incluyendo es 94.5 aquí verdad 94.5 en
Mérida 104.1 en ciudad de méxico 1500 am y las demás estaciones que siguen
conectadas con nosotros bueno esta última parte del programa la vamos a
dedicar a las famosísimas tarjetas de crédito hay gente que cree que sacar de
la tarjeta de crédito usar la tarjeta de crédito es como dinero gratis dice
doy el tarjetazo uso el plástico saco del cajero o me pago esto y pues ahí que
sea lo que dios quiera mi hijita alguna forma el espíritu santo ir a pagar mis
deudas o algo así y están las deudas están creciendo de acuerdo al banco de
méxico al cierre del 2023 o sea hace un año el segmento de tarjetas de crédito
bancarias creció 14.4 4% en saldo es decir la gente en 2023 como este había
subido debe 14.4% más para un total de 500 cuantas cuantas se deben méxico en
tarjetas de crédito 544 mil 900 millones de pesos
esa es la deuda calculen el porcentaje que te cobre el banco en la tarjeta de
crédito que es como que un 20% más o menos algo así promedio pues es un buen
negocio prestar dinero en tarjeta de crédito lo que no es un buen negocio es
tener deuda de tarjeta de crédito no pagarlo yo hago el pago mínimo y pues
ahí me la voy llevando y te estás empobreciendo porque las tarjetas de
crédito son maravillosas increíblemente buenas si las sabes usar correctamente
por eso hoy está con nosotros la nene ana la más especialista en salud
financiera familiar como estás sana que tal marco buen día muchas gracias por la
invitación yo no estoy tan en ella todos son en el año no se están en el
pero bueno gracias por por el alago vamos a ver ya todos son en es todo son en es
hoy bienvenida al programa es más ser en finanzas y te dedicas a ayudar a las
familias a tener finanzas sanas correcto soy asesora financiera y patrimonial mi
trabajo es dar asesoría a las familias para que tengan unas finanzas saludables
y además para que protejan su patrimonio y lo que más quiere claro porque cuando
el dinero este como como dice la abuela cuando el dinero se va por la puerta el
amor sale por la ventana es correcto sí sí sí porque de una familia por más que
se amen cuando hay una crisis de dinero las cosas se tensan y se y puede y
provoca divorcios familias separadas cosas terribles si el dinero puede traer
problemas a nivel familiar con papás hijos hermanos abuelitos cuánta gente no
también está ahorita manteniendo abuelitos y gente que no prevé para el
retiro muchos temas que necesitamos hacer conciencia en méxico si a mí mucha
gente me ve y me dice tú no vas a tener hijos quién te va a mantener marco
antonio no es como que me va a mantener pues yo mismo no yo porque eso el plan
de voy a tener hijos para que me mantengan es un tiro largo es terrible
es darle una responsabilidad muy grande una generación que no le corresponde que
no le corresponde y que a duras penas se pueden mantener ellos exactamente ya se
van a andar manteniendo manteniendo al abuelo al tío no claro y a ver y si te
mantuvieran como como te mantuviera te van a mantener en el rincón de la casa y
nada más este abuelito no se mueva porque acabo de sacudir pero este no me
anda ensuciando la casa no es bonito lo mejor es tener tu bienestar financiero y
tu cuidarte para el resto de la vida y los hijos y la familia pues son para el
amor no para los apapachos y nada más y eso no para no son la fuente
financiera ahora la tarjeta de crédito es una maravilla yo la uso la pago el
100% cada mes me da puntos me gano millas o kilómetros yo amo mis tarjetas
de crédito pues eres un muy buen tarjeta viento entonces pero las
tarjetas de crédito no son para todos no todo tiene la capacidad de tener una
tarjeta de crédito mira es un tema muy controversial porque yo creo que sí si
todos pueden tener una tarjeta de crédito siempre y cuando el límite de
crédito que tengas sea algo que puedas pagar y obviamente ahí también las
instituciones de crédito deberían de hacer un análisis no estamos hablando
también del crecimiento de las tarjetas de crédito y hablando un poquito de
estas nuevas fínteis que no te piden ni siquiera buró de crédito en muchos
casos y te tienen una tarjeta de crédito y bueno mucha gente acepta
irresponsablemente las tarjetas cuando no van a poder liquidarlas y además
piensan que es una extensión de su salario cuando sabemos que un crédito
no es una extensión de tu salario se siente como está padrísimo no
sobre todo cuando son meses sin intereses mi hijita no hombre a 12 meses
todo el de 12 meses sin interés hay algo muy interesante con los meses yo
siempre le recomiendo a la gente que me va a ver para asesoría si tú vas a
comprar un bien a meses sin intereses que el tiempo que pongas a meses el
tiempo que vas a usar ese bien o servicio es decir si yo voy a comprar
algo a 12 meses es porque por lo menos me va a durar un año si voy a comprar
un seguro de gastos médicos pues me lo voy a utilizar todo un año entonces lo
puedo poner a 12 meses claro pero y si va a comprar una crema que me va a durar un
mes y la voy a poner a 12 meses y jolé ahí se viene una deuda que ya me acabé
la crema ya se acabó el beneficio y yo sigo con esa deuda y sigo pagando si si
te compras un sofá por ejemplo que vale 5.000 pesos no por poner un número y
esa 12 meses sin intereses y esos 5.000 pesos los metes en setes por ejemplo te
genera dinero entonces le ganaste dinero a los 5.000 pesos correcto entonces ahí
sería una operación pero la mayor parte de la gente no dice la mayor parte de la
gente utiliza los meses sin intereses para poder comprar más y es ahí una
bolita de nieve donde si no revisamos el estado de cuenta si no vamos checando
cuando tenemos en meses sin intereses se nos puede venir un tema con una deuda
con una tarjeta de crédito y la mayor parte de la gente usa las tarjetas para
comprar algo que realmente no puede comprar no no no está en mi rango que
no necesite esa pulga no brinque no necesitan no lo necesito no está en mi
rango pero y el tarjetazo ya luego vemos fíjate que hay un dicho muy muy bueno
que tiene un amigo que siempre lo utilizo porque creo que es una buena
analogía a ti te duele más dar dinero en efectivo que dar la tarjeta porque si
yo te pido ahorita dame 500 pesos de tu cartera si duele el dinero
híjole verlo visualmente nos duele en cambio de dar la tarjeta no lo siento yo
no veo cuánto está disminuyendo y luego reviso el estado de cuenta y
chispas gasten esto gasten esto gasten esto y en qué momento no ni siquiera
lleve un control hasta te sientes poderoso con la tarjeta claro
está el viaje la tarjeta dorada la platada los que tienen así platino y
negra y todo la de la américa no sé qué la del teletono te sientes hasta bueno
no estoy dando las tarjetas nuevas que por ejemplo está rapid tú pides por
rapid quiero una tarjeta y te la traen en tu casa en cinco minutos una tarjeta
como como no habéis escuchado eso bueno no no no no no no tiene unas una
digamos una asociación con van norte la verdad la tarjeta está soportada por
van norte pero bueno tú puedes entrar a tu aplicación de rapid pones quiero una
tarjeta la rapid card y te preguntan la tienes en digital en automático si te
la aceptan o te la mandamos a tu casa que me la manden a mi casa madres
cinco minutos y llega a tu casa la tarjeta que tentación si eres una
persona organizada que a todo da pero si ya tienes todas las demás tarjetas
pero hay gente que paga una tarjeta con otra tarjeta y joder eso es terrible
pagar una deuda con otra deuda no está fatal no lo peor que puedes hacer es
pagar una deuda con otra deuda como si tienes problemas con tu pareja y te
buscas una segunda pareja para quitar los problemas y solarte tienes dos
problemas si tienes dos tarjetas oye la gente que paga el mínimo cada mes bueno
ahí hay un tema muy importante no y también hemos sacado mucha gente de
deudas pagando el mínimo si tú vas a pagar el mínimo porque no te alcanza
por lo menos para el mínimo pues digamos que de cierta forma te está
haciendo que la tarjeta no se te cancele que no te vayas directo a buró vas a
tener una calificación pues digamos más baja pero no te vas con una pésima
calificación a buró y es algo como para ir más o menos viendo de qué forma ir
pagando la deuda sin embargo la idea yo cuando asesor o gente es vamos a checar
cómo están tus ingresos y vamos a incrementar esos ingresos de alguna
manera tiene que salir más dinero para que podamos liquidar la deuda no el
pago mínimo no es recomendable definitivamente no es recomendable
hay también gente que paga el mínimo con intereses porque existen dos tipos
de pago el pago mínimo para no generar intereses y el pago mínimo mínimo y
dispensable para que no te vayas a burón entonces la gente también no sabe
diferenciar entre los diferentes tipos de pago ni las fechas de corte eso también
creo que es muy importante cuando tienes una tarjeta conocer tu fecha de
corte saber qué tipo de interés tienes ahorita mencionaste el 20 pero a ver hay
tarjetas que te cobran hasta el 100% de interés que es una locura debería de
ser ilegal pero existen tarjetas con el 100% de catanuel o sea es una locura
alguien que no pague una tarjeta con un 100% y el cat es el c a t significa es
la el costo anual total es decir el interés que te ponen una tasa anualizada
y la gente no conoce esa tasa o ese cat no pero si tú dividirás en diario y lo
multiplicas por la deuda que tienes es el porcentaje de intereses que vas a
estar para la muerte ponen el interés mensual y tú piensas que es el anual
claro que leer hay que leer antes de agarrar una tarjeta y las líneas de
crédito siguen aumentando aquí también en datos del banco de méxico la
comisión nacional de valores apunta que noviembre que es el último dato
registrado había un total de 34 millones de contratos de este producto
tarjetas de crédito que son casi cuatro millones más que el mismo periodo de
2022 estos son datos de 2023 o sea cuatro millones más
si para ahorita de ver otros cuatro millones entonces es que los bancos
también ahorita están en época de crecimiento después de la pandemia
vamos a aprovechar y vamos a crecer todo mejor este vamos a una pausita lo mejor
es pagar tu tarjeta al 100% usar los puntos este recompensas puntos todo
alianzas al día pero pagar al 100% usarla como un método de pago para
financiar de 30 días y tener en orden tu presupuesto y estás viendo la
historia del crediticio que podemos hablar ahorita el regreso de ese tema
ahorita realizamos viene también este otra experta una contadora pública y
mentora mate mate así pronuncian como el té que
toman los argentinos mate mate alonso que es con certificada en finanzas
personales se suma la conversación estamos cerrando el programa hablando de
la inteligencia que nos conviene tener en tarjetas de crédito desde mérida
yucatán continuamos con radio fórmula youtube facebook en todas las
plataformas y estaciones de radio incluyendo 94.5 aquí en mérida 104.1
en ciudad de méxico volvemos después de una pausa desde la bella mérida
aplausos chicos aplausos
si la conversación con marco antonio regil en fórmula
estamos desde la hacienda susula en mérida yucatán aquí transmitiendo para
ustedes una hermosa hacienda que por cierto tiene un restaurante que se
llama toque que se llama toque porque aquí en yucatán hay un pájaro el pájaro
toque el pájaro toque es toque toque toque toque es el como que es el que
tenemos nosotros no ya le cambié el nombre del restaurante se llama toque
el restaurante está muy bonito muy bonito es la casa de raya y hay un
árbol adentro del restaurante está precioso cheque en mi instagram
marco antonio regil puede estar subiendo imágenes aquí de la hacienda es cocina
internacional con toque yucateco no tienen en la carta cosas pasadas en
plantas o veganas pero si le avisas al chef y todo si te las van y te las
compran y te preparan y me prepararon una cena muy rica bueno estamos hablando de
las tarjetas de crédito son para los que tienen una tarjeta de crédito y
son para todos pues para todos los responsables estamos hablando con ana
lavalle máster en finanzas especialista en salud financiera familiar y le hemos
hablado a mate alonso que es contadora contadora inventora coach certificada en
finanzas personales que pasó mate cómo estás muy bien marco y tú bien gracias
tienes tarjeta de crédito por supuesto que sí la pagas cada mes por supuesto
que sí no andas pagando el mínimo no no sería el colmo no sí hay muchos
contadores que estudiar contabilidad no te garantiza que seas bueno para las
minas totalmente ese es mi historia eso es tu historia
claro cuenta nuestra historia que pasó mi hijita yo dije voy a estudiar finanzas
para aprender de mi dinero y fui un desastre en serio claro que hacía es
con tu dinero más bien que no así yo era la típica amiga de oye préstemelo
y en la quincena te lo devuelvo hacia ese grado y a mí financiera tóxica así
es totalmente así rehabilitada pero algo que mencionas de las tarjetas de crédito
yo siempre les digo qué tan buen algo crucial porque yo sí creo que las
tarjetas de crédito no son para todos pero algo crucial es que tan que tan
bueno eres devolviendo el dinero a tu mamá o a tu papá que ellos son los que
no te cobran interés y a tus amigos y a tus amigos y todo eso si te da trabajo
no aléjate aléjate de todo así es tú mismo aléjate gobierna te como dice
jorge los giannias y es verdad yo porque ahorita me quedé pensando yo odio de ver
yo no puedo deber entonces pago antes de tiempo no no puedo y por eso me va bien
con las tarjetas de crédito porque no puedo deber dinero no no está en mi adn
deber dinero a nadie así es entonces imagínate yo era la típica amiga
préstamelo y luego te lo devuelvo y fue una lucha bastante porque es eso hay que
reconocer que cuando caemos en deuda también y eso a veces muchas personas
dicen listo ya lo liquidé no el típico de ya lo liquidé y entran otra vez a un
bucle aproximadamente en seis meses vuelven a caer en esas deudas porque
porque el chiste de salir de deudas es aprender a administrarte con deuda y eso
va a ser súper crucial porque eso ayuda muchísimo a que puedas ahora sí a
saber hasta dónde puedo tarjetear y hasta dónde no claro entonces eso es lo
importante acá por eso mucha gente vuelve a caer vuelve a caer porque se
acostumbra digo como dicen por ahí somos muy buenos pagadores pero somos
muy malos disciplinados ahí porque porque preferimos pagar la otra persona
que me esté fregando a que yo esté cuidando ese dinero para mí por eso
mucha gente se le hace mucho más fácil de ver que ahorrar claro y ahí es donde
si tú no eres bueno para llevar números contratas una buenísima contadora como
tú y me lleva los números y le dice oye contador contadora yo que quiero tener
esta disciplina quiero que me ayudes yo te doy la información tú me pones mis
números y me aconsejas así es totalmente si mi contador es como mi
papá siempre me está bien me dice a ver marco mira es me aconseja un buen
contador un buen asesor fiscal siempre te ayuda más allá de aquí están los
números se toca tanto de impuestos no más allá de más allá claro porque
después llega la discrepancia fiscal y ahí cuáles la discrepancia fiscal ya me
puso nervioso que es eso que el sap difiera del de lo que piensa el contador
o que no simple sencillamente que tarjeteas de más por eso a veces mucha
gente dicen me aprobaron más límite me aprobaron más límite a ver aguas
cuidado ahí porque no vaya a ser de que después tú ganas vamos a poner un
ejemplo 10 ajá y tus pagos y tus gastos ascienden a 40 donde están esos 30 donde
donde está y después y si lo pagas de golpe porque todo el mundo dice no soy
bueno pagador y lo pago y luego oye pero si este amigo todos los meses me
declara 10 de dónde salió los 30 para seguir pagando oye materita mencionaste
un tema crucial que también creo que es muy importante mucha gente que paga en
efectivo la tarjeta si es bueno o es malo al final yo también recomiendo tratar
de pagarla a través de una transferencia deja mucha claridad porque siempre hay
gente que piensa no la tarjeta de crédito el sap no la va a revisar y todo
absolutamente lo que hagamos en este país con nuestras finanzas está
vigilado por el sap y eso me soña evasión de impuestos y exactamente no
me factura me paga en el efectivo la tarjeta y el sap es tan bruto que no se
da cuenta así es totalmente claro que se da cuenta que no puede revisar a todos
es diferente pero sí sí se dan cuenta si te agarra a ti y ahí sí si te tocó la
mala suerte ser el como dicen el frijolito del arroz y si es que no hay
nada como dormir tranquilo de andar debiendo impuestos y manejando efectivo
y haciendo 20.000 tejes manejes esa no es la forma de hacer más dinero si te
enfocas en en en no pagar impuestos vas a acabar en el bote o vas a aunque no
acabes vives con el miedo de que un día te van a agarrar tranquilo no duermes tranquilo
totalmente así es mejor hay que enfocarse en otras estrategias entonces cuáles son
los beneficios porque hablamos de los peligros de las tarjetas de crédito
anála valle para quienes no saben manejar las pero cuáles son los
beneficios de las tarjetas de crédito porque a mí me encantan
mira te cuento poquito mi experiencia personal yo empecé a trabajar desde muy
chica y empecé a tener una nómina cuando tenía 19 18 años ya tenía mi
ingresito y con eso me dieron una tarjeta chiquitita con un límite de
crédito chiquitito pero dije bueno la voy a tomar ahí consejo de mi mamá
tómala úsala para lo necesario y ve generando un historial y yo bueno que es
eso del historial no sabes estás chavo estás joven estás aprendiendo y de ahí
pues bueno incrementar vamos la línea de crédito luego tuve otra tarjeta un
poquito más grande con beneficios porque bueno las que son muy pequeñas
normalmente no traen beneficios luego empezaron las de los puntos estoy el
otro y al generar un historial crediticio que el historial crediticio es
que tan buen puntaje tienes ante esa institución que es el burro de crédito
para pedir prestado y pagar gracias a tener ese buen historial pude comprarme
un coche a mi nombre tenía 24 años estaba súper chiquita la verdad para
hacerlo yo sola y el crédito salió a mi nombre cosa que a lo mejor si yo no
hubiera tenido una tarjeta de crédito no hubiera podido conseguir hubiera
tenido que ver a ver quién se iba a dar este como prestan hombres para comprar
mi camioneta mi mamá o mi papá o alguien porque no me iban a dar a mí el
crédito creo que eso es algo que yo todavía no tengo una casa propia pero
bueno está dentro de mis metas y claro que eso se puede lograr justo pagando no
pagando la deuda ahorita por ejemplo del coche entonces pues pues a lo mejor
acceder a una casa o un financiamiento mayor no para un negocio te puede
servir muchísimo administrarte muy bien con las tarjetas de crédito
está yo las cosas positivas de las tarjetas de crédito es que te ayudan a
crear un historial crediticio que te puede ayudar más adelante incluso para
una línea de crédito para abrir tu propio negocio para poner una empresa
claro para estudiar algo para una empresa etcétera qué otro beneficio nos da las
tarjetas de crédito mira uno de los beneficios que siempre ha dicho que las
tarjetas de crédito son una excelente herramienta para planear tu presupuesto y
tu presupuesto personal porque nosotros estamos acostumbrados a tener
automatizaciones es decir domiciliaciones entonces nosotros a veces cuando me pasa
mucho con mis alumnos de que hacen un presupuesto y hay cosas que pagan con
tarjeta de crédito pero no se dan cuenta piensan como hace rato mencionaron que
es una extensión más de su cartera entonces yo siempre les digo no la
herramienta las tarjetas de crédito es una herramienta de planeación para tu
presupuesto donde tú vas a agarrar y vas a decir bueno esto lo puedo
tarjetear porque también conozco mi límite en el sentido de que ok esto
siempre va a estar domiciliado para que yo pueda identificar bueno yo luego tengo
esta capacidad de que si en dado caso hay una emergencia o un gasto
inesperado porque eso a veces muchas gente me dice es que mate llega a esto a
ver hay dos cosas en esta vida que podemos hacer prevenir y asumir y
prevenir y asumir las tarjetas de crédito te puedan ayudar en hecho de
que nadie en des decide ay qué bonito día hoy voy a planeo chocar no y chocan
no nadie dice eso entonces qué pasa pues llega tienes que pagar el deducible si
es la verdad y a veces tú dices bueno tengo un seguro pero pues el deducible
quién lo paga a lo mejor en ese momento pues vas a recurrir a tu tarjeta de
crédito para pagar el deducible y obviamente es algo que pudiste asumir y
que pudieras prever entonces por eso es una excelente herramienta de planeación
y yo siempre digo a mis alumnos hay que utilizar una técnica que se llama
eureka eureka y la técnica eureka es una la tarjeta perdón viene siendo 369
369 algo que les digo a mis alumnos tres es que no te pases cuando tienes una
tarjeta de crédito no te pases del 30% en tu nivel de ingreso ojo de tu nivel
de ingreso discrepancia fiscal marco acá aprendimos algo claro 30% de tu
ingreso si si vas a tarjetear algo trata de que todo lo que tarjetes si es a
meses sin intereses que sea 6 porque porque luego nosotros a partir del mes
7 y a partir del mes 8 ya lo vemos como largo plazo y se nos empieza a enredar y
ya no empezamos a cubrir el mínimo que requerimos por eso por esa promoción y
lo podemos perder porque mucha gente piensa que no se pierden los meses sin
intereses si se pierden cuando no se pagan a tiempo entonces ojo ahí como
como como como como ok aquí se refiere con que se pierden los meses sin
intereses cuando tú no cumples el cupo de tu tarjeta de crédito es decir tú
dices bueno voy a pagar como bien menciona el saldo mínimo ok y si tú ya
tenías meses sin intereses siempre que revisar saldo mínimo más meses sin
intereses porque qué va a pasar la institución tiene dos opciones o dice
bueno yo te di la oportunidad de que me pagues en plazos y sin intereses ok la
fallaste puede decir voy a ser retroactivo es decir ya me voy a crédito
revolvente ya te lo saco y lo meto en crédito revolvente o también depende
de la institución puede decir bueno ok lo que ya pasó no te lo voy a cobrar
siguen meses fue en meses sin intereses y el saldo que queda eso sí ya va a
pasar a crédito revolvente entonces hay que tener cuidado porque no va a estar
por pagar tarde por eso mucha gente de que pero si esto está meses sin
intereses y cuando lo checamos estaba ya estaba en ese momento
estaba siempre con esas meses sin intereses siempre y cuando pagues a tiempo
es el beneficio es una de los beneficios
claro te están prestando dinero y el banco quiere su dinero de regreso pues
si todo es negocio y rompiste un contrato exactamente entonces yo
siempre les digo si van a trajetar seis meses porque porque se va se va en
nuestra mente todo esto y por supuesto como yo siempre he dicho nueve meses
nueve meses en el sentido de que una persona pueda aguantar lo que viene
siendo las domiciliaciones es decir de que también tener en cuenta de que hay
cierto ciertas cantidades que yo lo meto en la tarjeta lo meto en la tarjeta lo
meto en la tarjeta y luego que hago es embarazaste la tarjeta así es ya no
puedes con ella no puedes con ella todo exactamente entonces por eso siempre les
digo lo meto de ureca 3 6 9 3 es el 30 por ciento que puedes tener en tu
presupuesto al día de hoy 6 es lo de los meses sin intereses y 9 es de deuda
acumulada porque después se vuelve la famosa bola de nieve de deudas y te
pierdes allí y cuál es lo que está el día y cuál es lo que no pues nada ya fue
ya sabe oye fíjate qué bonito explicas debería ser contadora porque a poco no
sería también cuando eliges a tu contador público es una inversión muy
importante porque qué hermoso tener una contadora que te explique así las cosas
compras y manzanas y porque contados que ni hablan fíjate que eso no sí fíjate
que eso es lo que a mí me pasó cuando mi yo estudié la carrera de
contabilidad no me odian maestros pero hay algunos que a mí me dio mucho trabajo
porque yo decía no puede ser no le entiendo entonces como que dije yo soy
la típica niña de los plumones y empecé dije a ver cosas que puedo
aprender y empecé a ver si yo quiero aprender a administrarme a ver el 30 70
un cono helado perfecto el lo que viene siendo el sorbete es el 30 por ciento
que me va a servir para ahorrar y el 70 viene siendo los gastos perfecto y así
le empezaba a poner nombres a las cosas divertidas y se me hizo mucho más fácil
la niña de los colores funciona su técnica oye ana lavalle consejo final
para el tema de las de las tarjetas de de crédito porque usted es buen historial
de cuando o sea cuando eres bueno para pagar y te administras bien te vas sobre
el crédito siempre va a haber quien te preste porque cuando no te administras
bien y no pagas y no tienes crédito nadie nadie te va a prestar eres el
perdón por la expresión por el apestado para las instituciones financieras si las
instituciones financieras pues es un negocio obviamente no son tontos le
prestan a quien no lo necesita realmente no hay quien se administra bien le usa
como una herramienta no le prestan a la persona que está desesperada es
correcta así consejo final para cerrar consejo final revisar tu estado de
cuenta creo que eso tienes que estar checando siempre tu estado de cuenta ver
exactamente las cantidades también existe el otro lado de la moneda mucha
gente que paga la tarjeta y no revisa el estado de cuenta y de repente puede ver
alguna suscripción una domiciliación algo que cancelaste y lo están pagando y
están dejando ir un flujo importante de dinero ni siquiera se tomaron la
molestia de sentarse a revisar los movimientos no creo que eso también es
importante y también conocer los seguros que me otorgan las tarjetas de
crédito qué tipo de seguridad tengo en cuestión de compra qué pasa si por
ejemplo me llegan a clonar la tarjeta o saber perfectamente qué hacer en
cualquiera de uno de estos casos no qué pasa si alguien me hace un cargo no
reconocido a quién acudir no aquí la recomendación siempre es primero
reportarlo con el banco si el banco no me puede apoyar ir con la conduce hay
muchas instituciones que nos pueden apoyar a nosotros como consumidores en
la protección de nuestro dinero en donde te podemos seguir para aprender más de
ti a tempus punto patrimonial es mi cuenta en instagram en facebook yo la
verdad es que trabajo con una asocia entonces pues ahí nos pueden seguir a
las dos y podemos dar asesoría por ahí en instagram así que muy bien
detenerlos por ahí puedes repetirlo arroba tempus punto patrimonial digo
igual me pueden seguir en mi cuenta personal pero a tempus punto patrimonial
sería la del trabajo perfecto y donde podemos seguir matelonso para para los
que quieren aprender o tienes tu despacho y da servicios de contabilidad
bueno más bien en clases doy clases tengo una membresía que se llama club
365 para todas las personas que quieren hacer las paces con su dinero entonces
ahí está ahí están las clases doy cursos y me pueden buscar en 365
patrimonial estoy en instagram y en tiktok donde muestro un montón de
tutoriales así que si todavía tienes dudas de cómo usar tu tarjeta de crédito
y sacarle mejor provecho pues pueden seguirme por ahí maravilloso bueno pues
yo les recuerdo que nosotros estaremos mañana aquí desde mérida yucatán de
nuevo en grupo formula y también recuerdo que tenemos master class en
vivo el primero de agosto la clase se llama cómo ganar más dinero sin sin
estrés con menos estrés como la tarjeta
la clase gratuita pueden ir a marco antonio regil punto com de ganar
fórmula inscribirse para hacer parte de la clase primero agosto 7 de la noche
tiempo del centro de ciudad de méxico tiempo de mérida este si viven la
pueden ver en cualquier lugar del mundo pero nada más verifiquen sus datos y a
ponerse las pilas con las tarjetas de crédito porque estoy viendo que las
instituciones el año pasado las que menos crecieron fue como 16 por ciento de
nuevas tarjetas y las que más crecieron fue hasta el 47 por ciento si crecimiento
en tarjetas de crédito gracias nos vemos desde mérida hasta mañana
alcanza tu máximo potencial
esta fue una producción de grupo forma