1
00:00:00,000 --> 00:00:12,980
?.

2
00:00:00,840 --> 00:00:13,280
estńsk.

3
00:00:11,720 --> 00:00:13,960
noticias, deportes y

4
00:00:13,020 --> 00:00:17,280
espectáculos en de

5
00:00:13,320 --> 00:00:17,820
plataforma de podcast

6
00:00:13,980 --> 00:00:18,400
preferida.

7
00:00:17,320 --> 00:00:22,260
grupo Fórmula.

8
00:00:22,160 --> 00:00:25,040
No.

9
00:00:22,200 --> 00:00:25,700
Yay.

10
00:00:23,800 --> 00:00:25,360
Por algo que la sino

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00:00:25,060 --> 00:00:25,460
no

12
00:00:25,460 --> 00:00:27,100
regí en fórmula.

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00:00:27,100 --> 00:00:28,500
¡Comenzamos!

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00:00:28,500 --> 00:00:32,420
Buenos días a todo México y a la gente que nos ve en el mundo entero a través de YouTube,

15
00:00:32,420 --> 00:00:35,780
Facebook y las diferentes plataformas como Telefórmula.

16
00:00:35,780 --> 00:00:43,620
Justamente hoy vamos a arrancar el programa hablando del tema de mantenernos jóvenes mentalmente,

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00:00:43,620 --> 00:00:49,700
jóvenes y bellos, jóvenes y bellas, socias y socios, porque obviamente hay un miedo que es

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00:00:49,700 --> 00:00:53,420
bastante común y empieza desde que somos muy jóvenes a envejecer.

19
00:00:53,420 --> 00:00:58,860
El tema de yo no quiero envejecer, yo no quiero dejar de vivir, yo no quiero dejar de viajar

20
00:00:58,860 --> 00:01:04,700
y este miedo no ayuda a mantenernos bien, porque el tema como lo hemos dicho una y otra vez en el programa

21
00:01:04,700 --> 00:01:09,820
no es llegar a cumplir 70, 80 o 90 años, esto es maravilloso, el tema es llegar ahí moviéndonos

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00:01:09,820 --> 00:01:12,060
y sobre todo bien de nuestras facultades mentales.

23
00:01:12,060 --> 00:01:15,740
Como ustedes saben, lo he compartido muchas veces, a mí me tocó vivir con mi mamá

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00:01:15,740 --> 00:01:22,380
que le pegó el Alzheimer a los 67, 68 años, la diagnosticaron con eso y de ahí fue cuesta abajo.

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00:01:22,380 --> 00:01:28,220
Físicamente no podía moverse bien, pero además mentalmente fue lo más duro y lo más fuerte.

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00:01:28,220 --> 00:01:32,460
Entonces yo viví en carne propia lo horrible que es que se te vaya tu mente, porque ya de hecho

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00:01:32,460 --> 00:01:38,140
no eres la misma persona, lo vuelves a hacer como un niño y hoy justamente vamos a hablar de cómo

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00:01:38,140 --> 00:01:45,660
mantenernos vigentes, porque hay un montón de cosas, gente que se hace el botox, que se hace feeling,

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00:01:45,660 --> 00:01:50,540
que se estira, que se quita, que se pone, pero a veces no se preocupan de lo más importante

30
00:01:50,540 --> 00:01:55,660
que es el estilo de vida. Y hoy tendremos con nosotros al doctor Patricio Ochoa, que es médico cirujano

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00:01:55,660 --> 00:02:01,900
que tiene una especialidad en longevidad. Él está jovenazo, pero ya se está preparando para vivir

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00:02:01,900 --> 00:02:06,300
muchos, muchos, muchos años. De hecho otros doctores nos han dicho que lo natural en los seres humanos

33
00:02:06,300 --> 00:02:12,300
sería vivir 120 años. Bueno, pues hoy hablaremos de la ozonoterapia, del ayuno, de dopamina,

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00:02:12,300 --> 00:02:17,740
de los baños de hielo, de las células madres, del skincare. Hay muchas niñas chiquitas que se andan

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00:02:17,740 --> 00:02:23,180
cuidando ya la piel desde desde pequeñas. Eso es bueno, no es bueno. Qué es lo que sí funciona

36
00:02:23,180 --> 00:02:28,860
para poder llegar saludables y sobre todo quitarnos el miedo a envejecer. ¿Cómo le podemos hacer?

37
00:02:28,860 --> 00:02:35,340
Bueno, otro que está preparando para envejecer este muy bien es el buen Pedro Prieto que regresa

38
00:02:35,340 --> 00:02:42,060
por aclamación popular al programa después de su aparición estelar acá con su esposa novia.

39
00:02:42,060 --> 00:02:46,700
Nos va a platicar cómo se está cuidando porque él está jovenazo, pero pues ya también está en edad

40
00:02:46,700 --> 00:02:52,220
de cuidarse. También vine en Valle a Marichal que es cantante, la conocen como ex integrante de OV7.

41
00:02:52,220 --> 00:02:57,820
También nos van a platicar cómo se están cuidando porque el tema de empezar a cuidarte pues debe ser

42
00:02:57,820 --> 00:03:02,620
hoy. Mucha gente está preguntando en redes sociales y ¿cuándo debo empezar a hacer ejercicio?

43
00:03:02,620 --> 00:03:07,660
¿Y cuándo debo empezar a comer bien? ¿Y cuándo? Pues hoy la respuesta es hoy. No tiene que venir

44
00:03:07,660 --> 00:03:13,180
un especialista para decirnos que el día más joven de tu vida es hoy y el día idóneo para

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00:03:13,180 --> 00:03:20,540
empezarte a cuidar y aportarte mejor es hoy. Es una verdadera inversión y vaya que yo lo he visto.

46
00:03:20,540 --> 00:03:27,020
Yo tengo 54 años y yo veo a mis amigos que no se cuidaban en sus 20 y sus 30 y le inflaban con

47
00:03:27,020 --> 00:03:33,980
circular alegría. Fumaban, tomaban, se desvelaban, no hacían ejercicio, comían pésimo y los veo cómo

48
00:03:33,980 --> 00:03:38,940
están ahorita. Los quiero mucho, son mis amigos, los amo con todo mi corazón, pero sí les anda

49
00:03:38,940 --> 00:03:46,620
cascabeleando ya la transmisión. O sea, andan ahí ya el radiador ya les ya les ya está tirando líquidos.

50
00:03:46,620 --> 00:03:52,780
Entonces sí es una gran inversión cuidarte y de eso vamos a hablar hoy. Bueno, el confesionario

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00:03:52,780 --> 00:03:56,940
vamos a abrirlo en marcantoniorregil.com diagonalfórmula o arroba marcantoniorregil

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00:03:56,940 --> 00:04:02,300
en instagram. La pregunta de hoy es ¿cuál crees que es el secreto para vivir más y mejor? ¿Cuál

53
00:04:02,300 --> 00:04:08,220
crees que es el secreto? ¿Será el estilo de vida saludable? ¿Será la genética? Es decir, naciste

54
00:04:08,220 --> 00:04:14,460
predeterminado para vivir sano y larga vida o resistirse a los antojos o todas las anteriores.

55
00:04:14,460 --> 00:04:18,940
Ve a votar, está divertido saber cómo es lo que piensan. Obviamente aquí hay una respuesta que a

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00:04:18,940 --> 00:04:24,460
mí me parece muy obvia, pero hay que conocer cómo piensan nuestros socios y socias y de paso se pueden

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00:04:24,460 --> 00:04:30,140
hacer socios o socias del programa para recibir nuestros cariñitos y apapachos y recibir un día

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00:04:30,140 --> 00:04:35,580
antes el tema del que vamos a hablar y que pueden hacer sus preguntas etcétera etcétera y participar

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00:04:35,580 --> 00:04:39,580
aquí con nosotros. Bueno saludamos a toda la gente que está en grupo fórmula en youtube en el canal

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00:04:39,580 --> 00:04:44,300
de facebook en tele fórmula y en radio fórmula en toda la república mexicana. Volvemos después

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00:04:44,300 --> 00:04:50,620
de una pequeña pausa. Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de

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00:04:50,620 --> 00:04:56,460
nuestra conversación, a través de nuestra. Regresamos con marcantoniorregil en fórmula.

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00:04:58,300 --> 00:05:02,700
¿Quieres anunciarte en este y en muchos otros podcasts? Escríbenos a este email

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00:05:02,700 --> 00:05:11,900
ventasarroba rss.com ventasarroba rss.com. Hoy querido cuerpo, nuestro cuerpo es un templo,

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00:05:11,900 --> 00:05:20,220
hay que cuidarlo con amor y respeto. Escúchalo, él siempre sabrá lo que necesitas. Aprendamos

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00:05:20,220 --> 00:05:27,940
juntos técnicas para protegerlo. Alcanza tu máximo potencial. Marcantoniorregil en fórmula.

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00:05:27,940 --> 00:05:35,060
El tema de hoy es la longevidad. Estaba platicando acá con nuestra productora rebelde Andrea y

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00:05:35,060 --> 00:05:40,340
resulta que su papá le dice lo mismo que me dice un tío. Oye mi hijito dice cuando ya tienes más

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00:05:40,340 --> 00:05:46,580
de 30 40 años el día el día que no te despiertes y no sientas dolor es porque estás muerto. No,

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00:05:46,580 --> 00:05:54,940
pues con esos ánimos dan unas ganas de envejecer. ¿Cómo crees? Porque no tiene que ser así o tiene

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00:05:54,940 --> 00:06:01,180
que ser así. Yo creo que no. Yo veo un montón de gente saludable, sana, longeva, de las zonas

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00:06:01,180 --> 00:06:06,220
azules. Hemos platicado de las de las zonas azules donde la gente se mantiene activa, vigente. Repito

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00:06:06,220 --> 00:06:12,340
el tema no es llegar a los 70 80 90 100 años. El número no importa, es cómo llegas justamente

74
00:06:12,340 --> 00:06:18,180
a ese número. Pues bueno, el doctor Patricio Ochoa, que es un jovenazo médico cirujano con

75
00:06:18,180 --> 00:06:23,580
especialidad en longevidad, eh está con nosotros hoy para hablar de eso. Mi querido pato Ochoa,

76
00:06:23,580 --> 00:06:29,420
¿cuántos años tienes amigo? Tengo 28. Estás joven ¿cuánto llevas de graduado ya? De graduado

77
00:06:29,420 --> 00:06:34,260
ya llevo un rato, llevo como unos dos, tres años graduado. De la facultad. De medicina. Sí, sí,

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00:06:34,260 --> 00:06:38,820
sí. ¿Y por qué te porque alguien tan joven se especializa en longevidad? Pues mira, no es

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00:06:38,820 --> 00:06:42,620
especialidad como tal. O sea, yo admiro muchísimo a la gente que tiene una especialidad. La

80
00:06:42,620 --> 00:06:46,620
especialidad requiere ir al hospital, vivir en el hospital. Sí. Lo mío es más que nada es una

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00:06:46,620 --> 00:06:51,300
maestría y un fellow. Ah. Entonces, este, cuando yo estaba estudiando para el ENARM, que es el examen

82
00:06:51,300 --> 00:06:55,940
de residencias médicas, me empezó a interesar muchísimo toda la parte de longevidad, anti-aging,

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00:06:55,940 --> 00:07:01,540
este. Ajá. Pues medicina funcional. Claro. Y me fui de lleno y me empecé a picar y picar y ahorita

84
00:07:01,540 --> 00:07:06,340
estoy aquí. Pues a todos nos interesa. Sí. Estaba viendo que y estás haciendo ya terapias de ozono

85
00:07:06,340 --> 00:07:12,180
y no sé qué tanto. Sí, sí, sí, bueno, son. Es ozonoterapia para la piel, pero sí. O sea, ya te cuidas

86
00:07:12,180 --> 00:07:16,260
tu piel desde ahora. Pues sí, o sea, la mejor manera podría ser, por ejemplo, con el bloqueador,

87
00:07:16,260 --> 00:07:21,340
obviamente. Ajá. Pero el ozonoterapia para desinflamar, para quitar alguna infección, para acné.

88
00:07:21,340 --> 00:07:25,060
Ajá. Pues estoy empezando a utilizarlo. De hecho, yo me cubré el acné con con el ozono y me ha ido

89
00:07:25,060 --> 00:07:31,300
espectacular. Es que hay cada vez más y más y más y más cosas y tratamientos, por un lado estéticos

90
00:07:31,300 --> 00:07:36,020
y por otro lado de salud. Sí. Y no tiene nada malo que nos quedamos cuidar. No, no, no, no, en lo más

91
00:07:36,020 --> 00:07:40,300
mínimo. Pero también el problema es que hay tanto que ya no sabes a qué tirarle, ¿no? O sea, te pueden

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00:07:40,300 --> 00:07:43,460
engañar en cualquier momento. Claro. Y venderte algo que en realidad no sirve. Te dan un montón de

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00:07:43,460 --> 00:07:47,660
cuidado que si esto no es invasivo y que aquello sí es invasivo. Sí. Y luego terminas con la piel toda

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00:07:47,660 --> 00:07:53,980
reseca. Ajá. O con acné o literal envejeces la piel. Claro, como nuestra queridísima, la guapísima,

95
00:07:53,980 --> 00:07:59,800
la hermosa Jennifer Aniston. Sí. No, de Friends, ¿te acuerdas? Preciosa, pero ahora tiene ciertos

96
00:07:59,800 --> 00:08:05,020
rasgos en su piel. Sí. Que son consecuencias de. De los fillers. De los fillers. No todos los fillers son

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00:08:05,020 --> 00:08:09,240
malos. Los rellenadores. Pero hay algunos que tienen, por ejemplo, algunos restos de silicón,

98
00:08:09,240 --> 00:08:13,660
haz de cuenta. Ajá. Y entonces eso que se queda como como remanente en la piel a veces. Y puede

99
00:08:13,660 --> 00:08:18,180
que sí se reabsorba, pero no del todo. Y entonces esto puede llegar a generar un poquito de dysmorfia

100
00:08:18,180 --> 00:08:22,140
o pequeñas como bolitas en la piel. Es lo que tiene ella. Sí, ahorita sí. O sea, no se ha reabsorbido

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00:08:22,140 --> 00:08:26,300
por completo y pues evidentemente esto hace que te metas más filler para que se hidrate más la

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00:08:26,300 --> 00:08:29,980
piel, se hinche un poquito más y entonces se vuelve como medio un ciclo ahí medio vicioso. Ya es el

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00:08:29,980 --> 00:08:35,060
cuento de nunca acabar. Pues sí. O sea. Al rato te despiertas y eres Michael Jackson. No. Que,

104
00:08:35,060 --> 00:08:39,860
que. Oye. Completamente. Pero a ver, ¿cuáles son los secretos para para la longevidad? Porque una

105
00:08:39,860 --> 00:08:45,380
cosa es la estética y otra cosa es la longevidad, pero una longevidad sana, donde estoy bien de mis

106
00:08:45,380 --> 00:08:50,100
facultades mentales. Sí. Donde entiendo lo que está pasando, puedo tener conversaciones, sé quién

107
00:08:50,100 --> 00:08:55,180
soy, sé en dónde estoy. Eso es lo más importante, ¿no? Sí. A ver, un secreto como tal, uno solo no hay.

108
00:08:55,180 --> 00:08:59,460
No, claro. O sea, es como la receta secreta. O sea, no vamos a encontrar la fuente de la juventud

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00:08:59,460 --> 00:09:05,140
mañana. Los secretos de la longevidad. Exactamente. Pero sí hay es es más que nada un conjunto, una

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00:09:05,140 --> 00:09:10,260
combinación de muchas cosas. Y para poder llegar a una longevidad o vivir sano, sí se tiene que

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00:09:10,260 --> 00:09:14,460
ahora sí que acumular, es una acumulación, es como un disco, ¿no? ¿Te acuerdas cuando teníamos

112
00:09:14,460 --> 00:09:19,540
estos discos en donde los quemábamos para poder escuchar música o alguna película? Ajá. Bueno,

113
00:09:19,540 --> 00:09:23,860
con el tiempo se iban rayando. Ajá. ¿Sabes de acuerdo? Sí. Y de repente ya no escuchaba. Los de

114
00:09:23,860 --> 00:09:28,340
vinil. Sí, los de vinil o un cassette. Ya. Y con el tiempo se iban rasgando y ya no, de repente ya no

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00:09:28,340 --> 00:09:32,820
escuchaba nada. Tú no habías nacido, ¿qué me andas diciendo que... Uno, yo le regresaba con el lápiz. ¿En serio te tocó?

116
00:09:32,820 --> 00:09:38,260
Sí, claro. Sí, sí, a mí me tocó. Ok, ok. Bueno, el punto es que. Dije, me está chamaqueando. No, para nada.

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00:09:38,260 --> 00:09:42,820
Me está hablando, se está adaptando mi generación. Me anda de vinil y de cassette. No, pues soy el secreto, ahorita

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00:09:42,820 --> 00:09:50,380
no llegaba el DVD. Pero lo que pasa es que con la edad pasa lo mismo con nuestra genética, se empieza

119
00:09:50,380 --> 00:09:54,860
a rayar con tantas copias. Ajá. Y más que nada es cuando la empezamos a atacar, como con el cigarro,

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00:09:54,860 --> 00:09:59,420
con el alcohol, con la exposición solar, con radiación. Y estos pequeños rasguños con el tiempo

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00:09:59,420 --> 00:10:04,380
hace que las proteínas ya no salgan como tienen que salir. Y entonces, eventualmente empezamos a tener

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00:10:04,380 --> 00:10:10,380
el pelo, pues blanco o cositas ya, un poquito, empezamos a deteriorarnos poquito a poquito. Y me volteo a ver

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00:10:10,380 --> 00:10:18,500
el cabello. Volte a ver mis canas. Empezamos a tener el pelo blanco. Muy bien, ya empezaron a salir canas en la barba.

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00:10:18,500 --> 00:10:25,300
Claro. En todas partes salen canas. En todas partes salen canas. De repente, aquí también, sí, ahí también.

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00:10:25,300 --> 00:10:30,220
Sí, sí, sí, sí. ¿Y qué más? Entonces, la comida chatarra, obviamente, ser chatarrero te envejece.

126
00:10:30,220 --> 00:10:35,980
A ver, no es un secreto, ¿no? No es un secreto, pero también es como todo es un balance. O sea, de vez en cuando

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00:10:35,980 --> 00:10:40,740
comarte un gasito, pero de vez en cuando no te va a matar. De vez en cuando lo que sea. Pero si tu alimentación

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00:10:40,740 --> 00:10:47,340
está basada en chatarra, evidentemente, pues no es muy saludable. Sí, sí, sí. Eres un chatarrero, eres muy distinto

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00:10:47,340 --> 00:10:52,500
a que de vez en cuando. Exactamente. Te eches tu chatarra. Sí, sí, sí. Sabiendo que es chatarra y sabiendo que es un día de la semana.

130
00:10:52,500 --> 00:10:57,500
Pues sí. Y ya. Pero yo creo que el secreto, más que nada, depende de una buena dieta. Estoy completamente de acuerdo.

131
00:10:57,500 --> 00:11:03,140
El secreto podrá ser también el ejercicio. Pero más que nada el ejercicio enfocado en incrementar tu masa muscular.

132
00:11:03,140 --> 00:11:08,380
Maza muscular, exactamente. Sí. Eso se repite muchísimo en redes, pero sí se ha demostrado que probablemente el músculo

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00:11:08,380 --> 00:11:13,980
es el que mejor metaboliza la glucosa y tu cuerpo. O sea, incrementa todo tu metabolismo. Claro. Hace que te sentas bien.

134
00:11:13,980 --> 00:11:21,420
Evita que te dé diabetes, hipertensión. Entonces sí, yo creo que y más que nada previene, por ejemplo, caídas en la vejez.

135
00:11:21,420 --> 00:11:28,460
Sí. Este una de las principales causas de mortalidad en una persona vieja es que pierde psicomotricidad y cuando se caen.

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00:11:28,460 --> 00:11:34,540
Sí. Un mal golpe ahí quedaste. Como Joe Biden, el presidente de Estados Unidos. El pobre se anda cayendo en todas partes.

137
00:11:34,540 --> 00:11:40,780
Sí, sí, sí. O el video, ¿te acuerdas? Un video que se hizo viral. Yo lo vi en una red de Telemundo que se le va a una...

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00:11:40,780 --> 00:11:46,460
O sea, está como una señora saliendo del supermercado y que la carriola de su niño se le empieza a rodar hacia la calle.

139
00:11:46,460 --> 00:11:51,500
Sí, sí, sí. Hacia el tráfico y ella se cae y no se puede levantar. Y ni siquiera tan vieja, ¿eh?

140
00:11:51,500 --> 00:11:58,020
No, no está, no, no está grande, pero se cae una y otra vez y un ángel por ahí sale y detiene la carriola del niño que va

141
00:11:58,020 --> 00:12:03,780
directo al tráfico a la muerte. Sí. Probablemente. O sea, ese es el tema que llegar a la edad que quieras llegar,

142
00:12:03,780 --> 00:12:09,580
pero que puedas levantarte, que puedas moverte, que puedas ser autosuficiente, que puedas bañarte.

143
00:12:09,580 --> 00:12:15,660
Y el tema es que a veces podemos llegar a ser hasta muy flaquitos, ¿no? Sí. Y no parece ser que estamos como...

144
00:12:15,660 --> 00:12:20,780
La verdad, muy mal metabólicamente. Y es porque estamos llenos de grasa subcutánea, pero no tenemos músculo.

145
00:12:20,780 --> 00:12:25,260
Claro. Entonces, pues es ahí. O sea, que seas muy flaquito, muy delgado no es...

146
00:12:25,260 --> 00:12:29,660
No es equivalente a sano. A estar sano. Sí, sí, sí. No más mínimo, porque puedes estar muy flaquito, pero tener mucha grasa.

147
00:12:29,660 --> 00:12:35,180
Sí, al rato viene Pedro Pietro, por eso lo invitamos hoy, porque él es un hombre delgado, entonces vamos a ver si realmente está sano.

148
00:12:35,180 --> 00:12:40,220
Ya lo invitamos a lo de la disfunción erectil y ahora viene... O sea, estamos llevándolo...

149
00:12:40,220 --> 00:12:44,300
¿Por qué él nos ha pedido... Oye, Marco, llevas muchos buenos doctores, yo quiero consultar gratis.

150
00:12:44,300 --> 00:12:48,300
Entonces lo traemos para que... Para que tenga que consultar. Bueno, le salió gratis.

151
00:12:48,300 --> 00:12:54,540
No, pero estar flaquito no es sinónimo de salud. Es más mínimo. Estar llenito tampoco es sinónimo de enfermedad.

152
00:12:54,540 --> 00:12:58,060
Tampoco. O sea, es que sí, no, para nada. Depende.

153
00:12:58,060 --> 00:13:03,260
El tema del estar gordito, por ejemplo, sí es un gran problema y especialmente en los niños hoy en día,

154
00:13:03,260 --> 00:13:06,460
y más en México, que tenemos un problema de obesidad infantil espantoso.

155
00:13:06,460 --> 00:13:11,980
Porque la obesidad va a ser que nos volvamos resistentes a la leptina. Y la leptina se va al hipotálamo.

156
00:13:11,980 --> 00:13:17,900
Y en el hipotálamo vamos a empezar a secretar muchas hormonas, especialmente el estrógeno, y vamos a adelantar nuestra pubertad.

157
00:13:17,900 --> 00:13:23,500
Cuando adelantas la pubertad, no solamente te vas a quedar chaparro más rápido, sino también vas a adelantar tu vejez.

158
00:13:23,500 --> 00:13:27,260
Y es especialmente en esta etapa en donde estableces tu metabolismo.

159
00:13:27,260 --> 00:13:32,460
Entonces es súper importante que justo en la etapa de juventud y pubertad, mantengas una buena dieta.

160
00:13:32,460 --> 00:13:39,900
O sea, empiezas a hacer ejercicio, comas bien, te enfoques más que nada en todo tu metabolismo para que eventualmente tengas una mejor vejez.

161
00:13:39,900 --> 00:13:44,220
Claro. Sí, una cosa es estar llenito, ¿no? Sí. Y otra cosa es estar obeso.

162
00:13:44,220 --> 00:13:48,380
Completamente. Y ahí es donde también tus huesos, tus caderas, tus rodillas, todo, o sea, no. Todo.

163
00:13:48,380 --> 00:13:53,820
Tú estás cargando con un montón de peso. Sí, sí, sí. Yo perdí el año pasado, me tardé como año y cachito, pero perdí 22 kilos.

164
00:13:53,820 --> 00:14:00,220
Ándale. Y cada vez que voy al gimnasio y levanto una mancuerna de 22 kilos, digo, wow, estaba yo cargando con esta mancuerna.

165
00:14:00,220 --> 00:14:06,940
Todos los días. Sí, mi rodillas. Y yo ya tuve una operación en la rodilla, mi hijito. Sí, no, no, todo.

166
00:14:06,940 --> 00:14:13,900
Rodillas, caderas. Y te digo, lo viví con mi mamá que tuvo obesidad y aparte de osteoporosis y aparte Alzheimer.

167
00:14:13,900 --> 00:14:21,900
Entonces yo veo a mi mamá que en paz descanse y digo, es exactamente como no me gustaría llegar a los ochenta y tantos años cuando ella se despidió de este mundo.

168
00:14:21,900 --> 00:14:29,340
Pues sí, completamente. Porque sufre, sufre, sufre. Y me acuerdo que había que pagarle asistencia para que le hicieran su cama, para que la bañaran, para todo.

169
00:14:29,340 --> 00:14:35,420
Sí. Qué bueno que tuve las posibilidades de pagarle todo eso, porque si te agarra eso sin dinero, ¿qué haces?

170
00:14:35,420 --> 00:14:41,580
No, no, no hay manera. Sin dinero y sin familia, ¿no? No, bueno, soledad absoluta. Y eso es lo que no queremos. Eso es lo que sí da miedo.

171
00:14:41,580 --> 00:14:46,860
No, no, no es. No son los años. Es llegar donde dependes de todos los demás, que eso es horrible.

172
00:14:46,860 --> 00:14:51,420
Y justo le estaba leyendo el otro día que uno de los principales factores de longevidad también es el estar acompañado.

173
00:14:51,420 --> 00:14:59,260
O sea, el tener una buena comunidad proactiva que te apoya a salir adelante, que te mantenga activo, que mantenga tus neurocircuitos prendidos.

174
00:14:59,260 --> 00:15:01,180
Claro. Genar neuroplasticidad.

175
00:15:01,180 --> 00:15:07,660
Sí, los secretos de las zonas azules. Vamos a hacer una pequeña pausa. Cuando regresemos hablaremos con el doctor Patricio Ochoa.

176
00:15:07,660 --> 00:15:08,780
¿Te gusta que digan Pato, Pato?

177
00:15:08,780 --> 00:15:09,500
Pato, Patricio.

178
00:15:09,500 --> 00:15:16,220
Pato, Patricio, Ochoa, que nos va a platicar si es necesario realmente todos estos tratamientos carísimos.

179
00:15:16,220 --> 00:15:22,700
Porque hay tratamientos carísimos que si células madre, la ozonoterapia que te estás haciendo tú, sí cuesta una lanita, ¿no?

180
00:15:22,700 --> 00:15:24,060
No tanto, eh. Ahora no.

181
00:15:24,060 --> 00:15:34,780
No tanto. Oye, que los que se meten a baños de hielo, que si el botox, el feeling y hay niñas chiquitas que se están ya poniendo cremas y haciendo cuidados para la vejez.

182
00:15:34,780 --> 00:15:38,780
Están chiquitas y ya andan de tacones y poniéndose un montón de cositas en la cara.

183
00:15:38,780 --> 00:15:44,460
Vale la pena eso. Se tiene que gastar mucho dinero para cuidarnos y llegar bien a una edad avanzada.

184
00:15:44,460 --> 00:15:45,740
Volvemos después de una pausa.

185
00:15:47,260 --> 00:15:50,380
Conecta y construye a través de nuestra conversación.

186
00:15:50,380 --> 00:15:52,060
A través de nuestra conversación.

187
00:15:52,060 --> 00:15:53,260
A través de nuestra conversación.

188
00:15:53,260 --> 00:15:57,020
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

189
00:15:57,020 --> 00:15:58,220
Anímate.

190
00:15:58,220 --> 00:16:02,300
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

191
00:16:02,300 --> 00:16:05,820
Estamos de regreso. El tema de hoy es la longevidad.

192
00:16:05,820 --> 00:16:15,580
Cada vez hay más descubrimientos, cada vez hay más cosas que se presentan para ser longevos, para estar sanos, para estar guapas y guapos porque obviamente a todos nos interesa.

193
00:16:15,580 --> 00:16:29,660
El doctor Patricio Ochoa, mejor conocido en los quirófanos como Pato Ochoa, médico cirujano con especialidad en longevidad, está con nosotros y aquí está una invitada de lujo, M. Valia Marichal.

194
00:16:29,660 --> 00:16:30,540
Así se pronuncia, ¿verdad?

195
00:16:30,540 --> 00:16:31,260
En Valia.

196
00:16:31,260 --> 00:16:32,220
En Valia.

197
00:16:32,220 --> 00:16:35,660
En Valia Marichal, cantante. Todos la conocimos en OV7.

198
00:16:35,660 --> 00:16:37,820
Así tendría yo el cabello si me lo dejara largo.

199
00:16:37,820 --> 00:16:41,580
Sí, así. O sea, soy cabello con mujer.

200
00:16:41,580 --> 00:16:43,180
Eres mi hija.

201
00:16:43,180 --> 00:16:50,940
No reconocida. Y nuestro experimento, estamos haciendo un experimento de largo plazo con este Pedro Prieto que regresa al programa.

202
00:16:50,940 --> 00:16:53,900
Bienvenido, gracias por estar aquí con nosotros.

203
00:16:53,900 --> 00:16:54,940
No, no, gracias por invitarme.

204
00:16:54,940 --> 00:17:01,660
Veo que me quieren decir algo, ya lo dije al principio, hay una indirecta aquí de la, o directa, de la productora y me encanta.

205
00:17:01,660 --> 00:17:03,660
Pues estamos invitando para varios problemas.

206
00:17:03,660 --> 00:17:04,220
Perfecto.

207
00:17:04,220 --> 00:17:08,220
Tenemos uno de disfunción de próstata próximamente, también te vamos a invitar.

208
00:17:08,220 --> 00:17:10,700
Nada, yo todo, todo, porque va todo guacarreando.

209
00:17:10,700 --> 00:17:11,980
Son consultas gratis.

210
00:17:11,980 --> 00:17:13,740
Me encanta, todo lo que sea gratis me encanta.

211
00:17:13,740 --> 00:17:16,540
Sí, sí, hombres tóxicos también te vamos a invitar a ese.

212
00:17:16,540 --> 00:17:18,540
A ese no te lo vamos a manejar.

213
00:17:18,540 --> 00:17:22,860
Nada, cero tóxico, eres un hombre sano, amigo.

214
00:17:22,860 --> 00:17:28,300
En Valia Marichal, ¿cómo te cuidas? ¿Te cuidas? ¿Te preocupa el tema de la longedad?

215
00:17:28,300 --> 00:17:29,260
¿Qué haces para cuidarte?

216
00:17:29,260 --> 00:17:40,460
Por supuesto que sí. La verdad es que afortunadamente me di cuenta a tiempo y creo que hay un enfoque que particularmente en los últimos años se ha abordado y que no todo el mundo piensa que es la parte emocional.

217
00:17:40,460 --> 00:17:46,540
Porque al final el cuerpo también manifiesta todo lo que traes dentro, entonces amargura, resentimiento, preocupación, estrés.

218
00:17:46,540 --> 00:17:54,540
Todo al final grita por algún lado y golpea una parte del cuerpo, las articulaciones, los huesos, el hígado, algo en particular.

219
00:17:54,540 --> 00:18:01,180
Por supuesto que te vas oxidando, pues es lo natural y también bienvenido de buena manera, de forma natural.

220
00:18:01,180 --> 00:18:14,540
Lo que hago es evitar químicos, la gente que me sigue sabe, me desintoxico, me vitamino de forma natural, pero sobre todo procuro, y esto es real, sentirme bien, vivir en bienestar.

221
00:18:14,540 --> 00:18:24,060
Creo que eso también te ayuda, que siempre estés segregando suficiente hormona de la felicidad, todas esas cosas contrarrestan o suman, mantienen, por supuesto.

222
00:18:24,060 --> 00:18:31,980
Mientras mayor bienestar tengas, yo si lo he notado en los últimos años, honestamente y gracias a Dios, eres rejuvenecido y funciona.

223
00:18:31,980 --> 00:18:34,940
Qué buena onda, muy bien. Fíjate qué ejemplo.

224
00:18:34,940 --> 00:18:36,940
Sí, super bien, super bien.

225
00:18:36,940 --> 00:18:38,140
Sí, gracias.

226
00:18:38,140 --> 00:18:40,620
Me hubiera pensado que yo me hubiera arreglado antes de venir.

227
00:18:40,620 --> 00:18:45,180
Pedro Prieto, tú te cuidas, ¿cómo te cuidas amigo?

228
00:18:45,180 --> 00:18:46,220
¿Qué te puedo decir?

229
00:18:46,220 --> 00:18:47,420
Algo Antonio.

230
00:18:47,420 --> 00:18:49,900
Además de una vida activa con tu mujer.

231
00:18:49,900 --> 00:18:51,900
Sí, eso también ayuda.

232
00:18:51,900 --> 00:18:54,460
Ya por un momento, porque llevaban meses sin ir de date.

233
00:18:54,460 --> 00:18:56,460
Un desayuno, un desayuno y ya ha habido cositas.

234
00:18:56,460 --> 00:18:57,980
Ah, qué bueno.

235
00:18:57,980 --> 00:19:02,620
Es que ahí en España se dice lo de la dieta del cucurucho, la de comer moco y cochar mucho.

236
00:19:02,620 --> 00:19:04,620
¡Epa!

237
00:19:04,620 --> 00:19:06,620
Y eso ayuda también, no me digas que no.

238
00:19:06,620 --> 00:19:07,820
Claro que ayuda.

239
00:19:07,820 --> 00:19:10,620
Al final de la carrera siempre te lo explican, eso, la especialidad.

240
00:19:10,620 --> 00:19:17,820
Nos ha dicho este, expertos que han venido aquí, neurólogos, que cada orgasmo te evita que se mueran más neuronas en la cabeza.

241
00:19:17,820 --> 00:19:20,380
Incrementa todo el flujo sanguíneo y sí, sí, sí.

242
00:19:20,380 --> 00:19:22,380
La que la dieta del cucurucho va muy bien.

243
00:19:22,380 --> 00:19:27,420
Incluso yo me acuerdo cuando era más joven que decían que incluso la esencia, el semen del caracol ayudaba.

244
00:19:27,420 --> 00:19:28,460
¿De qué?

245
00:19:28,460 --> 00:19:31,260
Eso sí, ¿no? La esta de caracol ayudaba en la piel.

246
00:19:31,260 --> 00:19:32,460
¿Qué tontera?

247
00:19:32,460 --> 00:19:34,460
Yo en la adolescencia escuché que la baba del caracol...

248
00:19:34,460 --> 00:19:36,460
No me inviten para decir cosas de medicina.

249
00:19:36,460 --> 00:19:37,500
¿La baba del caracol?

250
00:19:37,500 --> 00:19:39,500
Algo y luego la parte esencial del hombre también dice...

251
00:19:39,500 --> 00:19:40,460
Eso es verídico.

252
00:19:40,460 --> 00:19:42,460
Bueno, verídico, esto está en TikTok.

253
00:19:42,460 --> 00:19:44,460
Todo es verídico.

254
00:19:44,460 --> 00:19:46,460
Que la esencia, no sé cómo decir la palabra técnica.

255
00:19:46,460 --> 00:19:48,460
Tus fuentes médicas son la de TikTok.

256
00:19:48,460 --> 00:19:50,460
No sé si era una excusa para...

257
00:19:50,460 --> 00:19:52,460
Los artículos científicos del TikTok.

258
00:19:52,460 --> 00:19:56,460
La esencia del hombre es una ayuda en la piel para recubrenacer un poco.

259
00:19:56,460 --> 00:19:58,460
Lo tengo que revisar.

260
00:19:58,460 --> 00:20:00,460
Yo lo he oído.

261
00:20:00,460 --> 00:20:02,460
Bueno, vamos a ir a pausa.

262
00:20:02,460 --> 00:20:04,460
Muchas gracias.

263
00:20:04,460 --> 00:20:06,460
La pregunta era si me cuidaba.

264
00:20:06,460 --> 00:20:08,460
¿Cómo te cuidas?

265
00:20:08,460 --> 00:20:10,460
Yo me cuido, yo me cuido. Intento comer ahorita más sano.

266
00:20:10,460 --> 00:20:12,460
La dieta del cucurucho la aplicamos en cuanto los niños estén dormidos.

267
00:20:12,460 --> 00:20:14,460
Y luego...

268
00:20:14,460 --> 00:20:18,460
Yo sí me hago cosas. Y eso es una cosa que si hablamos con mi doctora,

269
00:20:18,460 --> 00:20:20,460
con mi armatóloga, Karen Castillo,

270
00:20:20,460 --> 00:20:24,460
que los hombres no decimos cuando nos hacemos cosas.

271
00:20:24,460 --> 00:20:28,460
Como que lo dejamos más a la mujer que tiene que estar estéticamente mucho mejor que el hombre.

272
00:20:28,460 --> 00:20:30,460
Y como que esto si se lo hace el hombre,

273
00:20:30,460 --> 00:20:32,460
como que suele ser como de...

274
00:20:32,460 --> 00:20:34,460
Es en serio.

275
00:20:34,460 --> 00:20:36,460
Llegamos escondidos.

276
00:20:36,460 --> 00:20:38,460
Y yo sí, me he puesto Botox.

277
00:20:38,460 --> 00:20:40,460
Ya habiéndome ácido y alurónico.

278
00:20:40,460 --> 00:20:42,460
Yo tuve un acné muy fuerte en la adolescencia que te platicaba, doctor.

279
00:20:42,460 --> 00:20:44,460
Ay, yo me siento que consulta, doctor.

280
00:20:44,460 --> 00:20:46,460
Sí.

281
00:20:46,460 --> 00:20:50,460
Con 16 años de tipo 3 que me dijeron y tomé un medicamento que se llamaba Rokután.

282
00:20:50,460 --> 00:20:52,460
Que me dejó marcas en la frente.

283
00:20:52,460 --> 00:20:56,460
Que ahora con la medicina invasiva y no invasiva,

284
00:20:56,460 --> 00:21:00,460
he tratado estas marcas por la tele, por la vanidad, por la autoestima.

285
00:21:00,460 --> 00:21:04,460
Y sí me cuido, o sea, sí lo hago de forma preventiva.

286
00:21:04,460 --> 00:21:06,460
Porque creo que estamos muy equivocados en que tenemos que hacer unas cosas cuando ya estamos mayores.

287
00:21:06,460 --> 00:21:08,460
Claro, claro.

288
00:21:08,460 --> 00:21:10,460
Y que ya damos el viajazo y ya Botox y tal.

289
00:21:10,460 --> 00:21:12,460
¿Y no tienes canas o hay tinta ahí?

290
00:21:12,460 --> 00:21:14,460
Donde, donde, Marcuantone, donde estás hablando?

291
00:21:14,460 --> 00:21:18,460
Cuando ya te sale la nariz es cuando ya das el viajazo, ¿no?

292
00:21:18,460 --> 00:21:20,460
Y ahí abajo ni te digo, ¿no?

293
00:21:20,460 --> 00:21:22,460
Claro, sale por todos lados.

294
00:21:22,460 --> 00:21:24,460
Sí, es que a ver, las canas ahí también no sé si son mitos o no.

295
00:21:24,460 --> 00:21:26,460
Ya vimos a Jaime Camil el otro día.

296
00:21:26,460 --> 00:21:28,460
A mí me gustan las canas, tú te ves súper bien.

297
00:21:28,460 --> 00:21:30,460
Gracias.

298
00:21:30,460 --> 00:21:32,460
Yo ahorita no tengo ninguna.

299
00:21:32,460 --> 00:21:34,460
Qué casualidad que no le salen en una zona.

300
00:21:34,460 --> 00:21:36,460
Porque también relacionamos eso y también es injusto el hombre y la mujer.

301
00:21:36,460 --> 00:21:38,460
Fíjate lo de las canas.

302
00:21:38,460 --> 00:21:40,460
O sea, si ves a una mujer con canas dices,

303
00:21:40,460 --> 00:21:42,460
¡uh, qué mayor! Y el hombre es interesante, ¿no?

304
00:21:42,460 --> 00:21:44,460
Claro.

305
00:21:44,460 --> 00:21:46,460
O sea, está bien como injusto este tema de la estética, de la belleza.

306
00:21:46,460 --> 00:21:48,460
En hombres y mujeres, pero sí, si tengo canas.

307
00:21:48,460 --> 00:21:54,460
Oye, doctor, ¿es necesario hacerse tratamientos caros aterrizando al tema?

308
00:21:54,460 --> 00:21:56,460
Porque sí es caro.

309
00:21:56,460 --> 00:21:58,460
Es una inversión.

310
00:21:58,460 --> 00:22:00,460
Pero ¿es necesario hacerse tratamientos caros o hay métodos más accesibles

311
00:22:00,460 --> 00:22:04,460
para cuidarnos y vernos bien además del tinte que trae?

312
00:22:04,460 --> 00:22:08,460
¡Pero, pero!

313
00:22:08,460 --> 00:22:10,460
Just for Pedro.

314
00:22:10,460 --> 00:22:12,460
Just for Pedro.

315
00:22:12,460 --> 00:22:14,460
¡Pedro!

316
00:22:14,460 --> 00:22:16,460
¡Pedro, Pedro, Pedro!

317
00:22:16,460 --> 00:22:18,460
¡Qué buena rola!

318
00:22:18,460 --> 00:22:20,460
A ver, este, no creo que sea necesario gastar tanto.

319
00:22:20,460 --> 00:22:22,460
O sea, sí, la verdad, creo que todo el mundo podría llegar a,

320
00:22:22,460 --> 00:22:26,460
a, pues, estar joven, relativamente,

321
00:22:26,460 --> 00:22:30,460
sin tener que meterte tantos suplementos, este, multivitamínicos.

322
00:22:30,460 --> 00:22:32,460
Al final, de hecho, las vitaminas se están empezando a comprobar

323
00:22:32,460 --> 00:22:36,460
que en realidad no tienen tanto impacto en nosotros.

324
00:22:36,460 --> 00:22:38,460
O sea, la vitamina A, E y C, por ejemplo,

325
00:22:38,460 --> 00:22:40,460
pueden llegar a ser tóxicas.

326
00:22:40,460 --> 00:22:42,460
Entonces, si las consumes...

327
00:22:42,460 --> 00:22:44,460
Si abusas, sí.

328
00:22:44,460 --> 00:22:46,460
No, a ver, siempre es bueno tener un balance, pero en realidad no es necesario

329
00:22:46,460 --> 00:22:48,460
que te estés metiendo vitamina A, E y C todos los días.

330
00:22:48,460 --> 00:22:50,460
Te revientas todo el bote de reducción en un día.

331
00:22:50,460 --> 00:22:52,460
¡Sí, lo llaman yo!

332
00:22:52,460 --> 00:22:54,460
O por ejemplo, la vitamina D es mucho mejor que lo tengas del sol

333
00:22:54,460 --> 00:22:56,460
a que te estés, pues, enchuchando todos los días.

334
00:22:56,460 --> 00:22:58,460
Mientras más natural mejor.

335
00:22:58,460 --> 00:23:00,460
Y lo del caracol no tiene ninguna prueba así.

336
00:23:00,460 --> 00:23:02,460
Ignoren. Aún así lo voy a investigar.

337
00:23:02,460 --> 00:23:04,460
Hay que editar. Ah, no es radio en vivo.

338
00:23:04,460 --> 00:23:06,460
Hay que editarlo.

339
00:23:06,460 --> 00:23:08,460
¡Edité! ¡Pueblenlo en casa!

340
00:23:08,460 --> 00:23:10,460
¡Todo sirve! ¡No! Es una buena excusa.

341
00:23:10,460 --> 00:23:12,460
Hay demasiada crueldad animal para ahora andar agarrando caracoles.

342
00:23:12,460 --> 00:23:14,460
¡No, no, no!

343
00:23:14,460 --> 00:23:16,460
Deja los caracoles en paz.

344
00:23:16,460 --> 00:23:18,460
Un punto importante que tocabas

345
00:23:18,460 --> 00:23:20,460
era la parte de la visualización.

346
00:23:20,460 --> 00:23:22,460
Creo que sí es importante visualizarnos

347
00:23:22,460 --> 00:23:24,460
en un futuro cómo vamos a envejecer.

348
00:23:24,460 --> 00:23:26,460
En mi clase de geriatría en la carrera

349
00:23:26,460 --> 00:23:28,460
tuve una excelente maestra.

350
00:23:28,460 --> 00:23:30,460
Lo primero que nos dijo fue, como tú te ves de grande

351
00:23:30,460 --> 00:23:32,460
es cómo vas a estar.

352
00:23:32,460 --> 00:23:34,460
Y eso sí es impresionante.

353
00:23:34,460 --> 00:23:36,460
Tu cerebro se empieza de cierta manera a...

354
00:23:36,460 --> 00:23:38,460
A mapear, a condicionar.

355
00:23:38,460 --> 00:23:40,460
Generas neurocircuitos de cómo te ves en un futuro.

356
00:23:40,460 --> 00:23:42,460
Es un poco de visualización.

357
00:23:42,460 --> 00:23:44,460
Y no es una ciencia, evidentemente, pero sí ayuda

358
00:23:44,460 --> 00:23:46,460
a que envejezcas mejor.

359
00:23:46,460 --> 00:23:48,460
Y si tú te ves de grande subiendo

360
00:23:48,460 --> 00:23:50,460
unas escaleras, cargando a tus nietos

361
00:23:50,460 --> 00:23:52,460
o a tus hijos, de cierta manera

362
00:23:52,460 --> 00:23:54,460
inconscientemente vas a hacer todo

363
00:23:54,460 --> 00:23:56,460
por llegar ahí. Y eso es súper

364
00:23:56,460 --> 00:23:58,460
importante. Mentalízate a que vas a llegar.

365
00:23:58,460 --> 00:24:00,460
Es una meta. Es una meta.

366
00:24:00,460 --> 00:24:02,460
Yo quiero ser exitoso. También quiero ser sano

367
00:24:02,460 --> 00:24:04,460
y grande. Pues se vale. Claro. Fíjate, cuando yo

368
00:24:04,460 --> 00:24:06,460
fui papá, lo primero... Yo tengo que reconocer

369
00:24:06,460 --> 00:24:08,460
que en algún momento de mi vida

370
00:24:08,460 --> 00:24:10,460
fumé tabaco. OK. Otras cosas

371
00:24:10,460 --> 00:24:12,460
también, pero tabaco. Igual yo.

372
00:24:12,460 --> 00:24:14,460
Y cuando me enteré que iba a ser papá,

373
00:24:14,460 --> 00:24:16,460
lo primero que pensé cuando subí unas escaleras de mi casa

374
00:24:16,460 --> 00:24:18,460
que el elevador no funcionaba, dije

375
00:24:18,460 --> 00:24:20,460
¡wow! No podía. Estaba agotado.

376
00:24:20,460 --> 00:24:22,460
Y yo siempre he sido muy fitness y tal.

377
00:24:22,460 --> 00:24:24,460
Pero en esa etapa estaba muy ansioso y si fumaba

378
00:24:24,460 --> 00:24:26,460
un cigarrito y dije, por mis hijos

379
00:24:26,460 --> 00:24:28,460
de dejar todo tipo de

380
00:24:28,460 --> 00:24:30,460
adicción para poder estar bien

381
00:24:30,460 --> 00:24:32,460
físicamente, pues requiere estar muy bien físicamente

382
00:24:32,460 --> 00:24:34,460
al moverte con los niños. A mi esposo le daba pavor cuando

383
00:24:34,460 --> 00:24:36,460
le decía, oye, cuando tengamos 80, ay

384
00:24:36,460 --> 00:24:38,460
no, 80, así como que... ¡ay qué horror!

385
00:24:38,460 --> 00:24:40,460
No, claro, 80, 90,

386
00:24:40,460 --> 00:24:42,460
100. Y hasta que vimos a una persona que pasaba

387
00:24:42,460 --> 00:24:44,460
de los 80, nunca lo hubieras adivinado

388
00:24:44,460 --> 00:24:46,460
viajando feliz, etcétera. Le dije

389
00:24:46,460 --> 00:24:48,460
así, ¿me entiendes ahora lo que veo?

390
00:24:48,460 --> 00:24:50,460
Dijo, pero por supuesto, así hasta los 120.

391
00:24:50,460 --> 00:24:52,460
La mamá de un amigo vivió en un edificio en Tijuana

392
00:24:52,460 --> 00:24:54,460
que se le descompuso el elevador.

393
00:24:54,460 --> 00:24:56,460
Eran 7 pisos y

394
00:24:56,460 --> 00:24:58,460
nunca arreglaran el elevador los vecinos.

395
00:24:58,460 --> 00:25:00,460
Y ella vivía en el 7º piso.

396
00:25:00,460 --> 00:25:02,460
Y ahorita ya está muy grande.

397
00:25:02,460 --> 00:25:04,460
Pero por muchos años

398
00:25:04,460 --> 00:25:06,460
el doctor le dijo, lo mejor que pudo haber pasado

399
00:25:06,460 --> 00:25:08,460
es que se descompusiera el elevador.

400
00:25:08,460 --> 00:25:10,460
Porque usted subiendo y bajando de escaleras, estaba

401
00:25:10,460 --> 00:25:12,460
fuertísima. Es como la mujer que vivió más años

402
00:25:12,460 --> 00:25:14,460
en toda la historia de la humanidad, dejó de andar

403
00:25:14,460 --> 00:25:16,460
en bici hasta los 100 años. ¡Guau!

404
00:25:16,460 --> 00:25:18,460
¡Qué belleza! Pero justo lo que tú decías

405
00:25:18,460 --> 00:25:20,460
de la parte de voltear a ver a alguien que ya

406
00:25:20,460 --> 00:25:22,460
es viejo y tenerle miedo,

407
00:25:22,460 --> 00:25:24,460
esto se llama ajeísmo. Es básicamente como

408
00:25:24,460 --> 00:25:26,460
este miedo o esta discriminación

409
00:25:26,460 --> 00:25:28,460
al viejo. Está fatal.

410
00:25:28,460 --> 00:25:30,460
Porque todo mundo va a envejecer. Nuestro cuerpo

411
00:25:30,460 --> 00:25:32,460
eventualmente se va a deteriorar.

412
00:25:32,460 --> 00:25:34,460
Pero ¿cómo te deterioras?

413
00:25:34,460 --> 00:25:36,460
Es el secreto ¿no? O sea, ¿qué hiciste

414
00:25:36,460 --> 00:25:38,460
para poder seguir caminando,

415
00:25:38,460 --> 00:25:40,460
haciendo ejercicio, comer bien, tener una plática amena

416
00:25:40,460 --> 00:25:42,460
con tu amigo o con tu pareja

417
00:25:42,460 --> 00:25:44,460
a los 85, 90 años? Saber que no estamos

418
00:25:44,460 --> 00:25:46,460
condenados a pasarla mal.

419
00:25:46,460 --> 00:25:48,460
Exactamente. No necesariamente se tiene que vivir así.

420
00:25:48,460 --> 00:25:50,460
Se puede vivir mejor. Tiene muchos años y tiene sufrimiento

421
00:25:50,460 --> 00:25:52,460
mental ¿no? Claro. Aquí hemos tenido a Alice

422
00:25:52,460 --> 00:25:54,460
Betta, la Nona Fita, varias personas que ya

423
00:25:54,460 --> 00:25:56,460
están en los 70 y... 60

424
00:25:56,460 --> 00:25:58,460
70, 70, algunos 70,

425
00:25:58,460 --> 00:26:00,460
otros 60 y están súper bien y corriendo

426
00:26:00,460 --> 00:26:02,460
maratones, haciendo ejercicio y todo.

427
00:26:02,460 --> 00:26:04,460
Falta de respeto me dice a ti

428
00:26:04,460 --> 00:26:06,460
y a mi al aire.

429
00:26:06,460 --> 00:26:08,460
Yo soy un ejemplo.

430
00:26:08,460 --> 00:26:10,460
Oye, pues sí orgullosamente

431
00:26:10,460 --> 00:26:12,460
tengo 54 años. Venga.

432
00:26:12,460 --> 00:26:14,460
Y todavía funciona todo.

433
00:26:14,460 --> 00:26:16,460
¡Ah!

434
00:26:16,460 --> 00:26:18,460
¿Cómo no estamos de otro lado?

435
00:26:18,460 --> 00:26:20,460
Sin pastillita ni nada.

436
00:26:20,460 --> 00:26:22,460
No, no, no, no, sin pastillita.

437
00:26:22,460 --> 00:26:24,460
No, tú estabas super bien. A mí te estaba pensando que también

438
00:26:24,460 --> 00:26:26,460
tuve a Lin May y bailaba.

439
00:26:26,460 --> 00:26:28,460
¿Me estás comparando? No, no, no, no, te comparto.

440
00:26:28,460 --> 00:26:30,460
Por ejemplo.

441
00:26:30,460 --> 00:26:32,460
¡Qué boca! ¡Hombre!

442
00:26:32,460 --> 00:26:34,460
Con todo respeto a Lin May. Pero no hablará nada.

443
00:26:34,460 --> 00:26:36,460
Pausita y volvemos.

444
00:26:36,460 --> 00:26:38,460
Conecta y construye.

445
00:26:38,460 --> 00:26:40,460
A través de nuestra conversación.

446
00:26:40,460 --> 00:26:42,460
A través de nuestra conversación.

447
00:26:42,460 --> 00:26:46,460
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

448
00:26:46,460 --> 00:26:48,460
Anímate.

449
00:26:48,460 --> 00:26:50,460
Sigue la conversación con

450
00:26:50,460 --> 00:26:52,460
Marco Antonio Regil en Fórmula.

451
00:26:52,460 --> 00:26:54,460
Seguimos adelante. Aquí estamos.

452
00:26:54,460 --> 00:26:56,460
Pedro, fuera del aire, sigue como viendo

453
00:26:56,460 --> 00:26:58,460
la baba del caracol. Dejen al caracol en paz.

454
00:26:58,460 --> 00:27:00,460
Oigan, este

455
00:27:00,460 --> 00:27:02,460
el confesionario, ¿cuál crees que es el

456
00:27:02,460 --> 00:27:04,460
ex secreto para vivir más? El 67%

457
00:27:04,460 --> 00:27:06,460
de la gente dice estilo de vida saludable.

458
00:27:06,460 --> 00:27:08,460
Bravo, aplauso.

459
00:27:08,460 --> 00:27:10,460
La genética, muy poquita gente

460
00:27:10,460 --> 00:27:12,460
dice que sí. Resististe a los antojos.

461
00:27:12,460 --> 00:27:14,460
También muy poca gente.

462
00:27:14,460 --> 00:27:16,460
Hay un consenso, que bueno que estamos claros.

463
00:27:16,460 --> 00:27:18,460
Que es estilo de vida. La magia

464
00:27:18,460 --> 00:27:20,460
para la longevidad es estilo de vida

465
00:27:20,460 --> 00:27:22,460
sí o no, pato o chua, doctor.

466
00:27:22,460 --> 00:27:24,460
100%. Los que le pusieron

467
00:27:24,460 --> 00:27:26,460
genética no están tan mal.

468
00:27:26,460 --> 00:27:28,460
Unos cuantos.

469
00:27:28,460 --> 00:27:30,460
El hecho de que tú tengas, por ejemplo, un familiar centenario,

470
00:27:30,460 --> 00:27:32,460
que viviste más de 100 años,

471
00:27:32,460 --> 00:27:34,460
incrementa tu probabilidad de vivir muchos años más.

472
00:27:34,460 --> 00:27:36,460
O sea, arriba de los 80, 90 años. No me acuerdo

473
00:27:36,460 --> 00:27:38,460
exactamente la probabilidad, pero aumentaba bastante.

474
00:27:38,460 --> 00:27:40,460
O sea, sí es bueno para ti que tu familia

475
00:27:40,460 --> 00:27:42,460
tenga genes de longevidad.

476
00:27:42,460 --> 00:27:44,460
Aunque sea mujer, perdone.

477
00:27:44,460 --> 00:27:46,460
Es que las mujeres de mi familia son las que más han vivido.

478
00:27:46,460 --> 00:27:48,460
O sea, los que más han vivido. Los hombres no.

479
00:27:48,460 --> 00:27:50,460
¿Viven más los hombres que los hombres?

480
00:27:50,460 --> 00:27:52,460
Las mujeres que los hombres.

481
00:27:52,460 --> 00:27:54,460
Las mujeres que los hombres tienden a vivir más. De hecho es muy raro

482
00:27:54,460 --> 00:27:56,460
que haya un centro.

483
00:27:56,460 --> 00:27:58,460
De hecho, no existe, o sea, de los top 10

484
00:27:58,460 --> 00:28:00,460
no existe un solo hombre.

485
00:28:00,460 --> 00:28:02,460
Eso era porque antiguamente creo que

486
00:28:02,460 --> 00:28:04,460
tenían menos vicios.

487
00:28:04,460 --> 00:28:06,460
No, y porque nos mandaban a la guerra también.

488
00:28:06,460 --> 00:28:08,460
Pequeñísimo detalle.

489
00:28:08,460 --> 00:28:10,460
Pequeñísimo detalle.

490
00:28:10,460 --> 00:28:12,460
Hoy en día quién sabe, pero...

491
00:28:12,460 --> 00:28:14,460
Pero por ejemplo,

492
00:28:14,460 --> 00:28:16,460
a mí la gente me ve y dice, claro,

493
00:28:16,460 --> 00:28:18,460
es que tu genética, yo te puedo decir que hace 10 años

494
00:28:18,460 --> 00:28:20,460
estaba mucho peor que ahora.

495
00:28:20,460 --> 00:28:22,460
Y a ver, sí, claro,

496
00:28:22,460 --> 00:28:24,460
mi genética me ayuda a no tener patas de gallo

497
00:28:24,460 --> 00:28:26,460
tan pronto, o tan temprano como mis amigas.

498
00:28:26,460 --> 00:28:28,460
Pero eso no evitó que subiera en cama

499
00:28:28,460 --> 00:28:30,460
al borde de muerte porque mi cuerpo

500
00:28:30,460 --> 00:28:32,460
había dejado ya de funcionar.

501
00:28:32,460 --> 00:28:34,460
Estaba mal funcionando.

502
00:28:34,460 --> 00:28:36,460
Sí, sí, está hablando. Pedro Prieto

503
00:28:36,460 --> 00:28:38,460
también está con nosotros. Pero bueno, es una realidad

504
00:28:38,460 --> 00:28:40,460
que mientras más oscura la piel es más

505
00:28:40,460 --> 00:28:42,460
resistente. Sí, sí, claro.

506
00:28:42,460 --> 00:28:44,460
Una pelirrojita

507
00:28:44,460 --> 00:28:46,460
contra envalia, pues sí, ya.

508
00:28:46,460 --> 00:28:48,460
La pelirrojita le salen

509
00:28:48,460 --> 00:28:50,460
arruguitas hasta el momento que nace.

510
00:28:50,460 --> 00:28:52,460
A los 20 años y aunque no le dé el sol,

511
00:28:52,460 --> 00:28:54,460
sí, súper delicada la piel. Sí, es muy delgada.

512
00:28:54,460 --> 00:28:56,460
El sol, el top. Los pelirrojitos sí sufren bastante

513
00:28:56,460 --> 00:28:58,460
de su piel. Deshidratación y tal.

514
00:28:58,460 --> 00:29:00,460
Sí, sí, sí. Oigan, este,

515
00:29:00,460 --> 00:29:02,460
fíjense que hay un estadístico interesante. 8 de cada

516
00:29:02,460 --> 00:29:04,460
10 mexicanas dice, según Forbes,

517
00:29:04,460 --> 00:29:06,460
dice

518
00:29:06,460 --> 00:29:08,460
que hay un montón de

519
00:29:08,460 --> 00:29:10,460
consumo de productos de belleza, pero que

520
00:29:10,460 --> 00:29:12,460
en México, por ejemplo, 8 de cada 10 mexicanas

521
00:29:12,460 --> 00:29:14,460
utiliza algún producto para cuidar la piel,

522
00:29:14,460 --> 00:29:16,460
pero que 12 por, solamente el

523
00:29:16,460 --> 00:29:18,460
12 por ciento va al dermatólogo.

524
00:29:18,460 --> 00:29:20,460
O sea, casi nadie va al dermatólogo.

525
00:29:20,460 --> 00:29:22,460
Sí, no.

526
00:29:22,460 --> 00:29:24,460
En general casi nadie va al doctor.

527
00:29:24,460 --> 00:29:26,460
Para ser honestos, la gente

528
00:29:26,460 --> 00:29:28,460
en México va al doctor cuando

529
00:29:28,460 --> 00:29:30,460
tienes la pierna rota o cuando de plano ya

530
00:29:30,460 --> 00:29:32,460
te dio un infarto, que eso está fatal.

531
00:29:32,460 --> 00:29:34,460
Por eso estamos muy mal en cuestión de longevidad

532
00:29:34,460 --> 00:29:36,460
y prevención. Sí, o como Pedro, que va al urólogo

533
00:29:36,460 --> 00:29:38,460
cuando ya empezó aquel problemita.

534
00:29:38,460 --> 00:29:40,460
No, no, yo ya voy todas las semanas.

535
00:29:40,460 --> 00:29:42,460
Pero ya es por vicio.

536
00:29:42,460 --> 00:29:44,460
Ya es un hobby.

537
00:29:44,460 --> 00:29:46,460
Sí, hombre, pues más vale que

538
00:29:46,460 --> 00:29:48,460
esté eso bien cuidado, ¿no?

539
00:29:48,460 --> 00:29:50,460
Oye,

540
00:29:50,460 --> 00:29:52,460
están los, los

541
00:29:52,460 --> 00:29:54,460
fármacos están avanzando muchísimo.

542
00:29:54,460 --> 00:29:56,460
Aquí hay una nota que dice que

543
00:29:56,460 --> 00:29:58,460
un estudio publicado en Nature, que es

544
00:29:58,460 --> 00:30:00,460
una revista médica muy seria, ¿no? Sí, de las mejores.

545
00:30:00,460 --> 00:30:02,460
De las mejores. Dice que han hecho

546
00:30:02,460 --> 00:30:04,460
estudios en ratones que pueden experimentar

547
00:30:04,460 --> 00:30:06,460
un extraordinario rejuvenecimiento

548
00:30:06,460 --> 00:30:08,460
a través de la inhibición de una proteína

549
00:30:08,460 --> 00:30:10,460
específica llamada IL-11.

550
00:30:10,460 --> 00:30:12,460
Esto podría ser un paso

551
00:30:12,460 --> 00:30:14,460
hacia la ansiada fuente de la

552
00:30:14,460 --> 00:30:16,460
juventud. Mira, está

553
00:30:16,460 --> 00:30:18,460
muy, muy bonito.

554
00:30:18,460 --> 00:30:20,460
Imagínate, no retrasar el

555
00:30:20,460 --> 00:30:22,460
envejecimiento, rejuvenecimiento,

556
00:30:22,460 --> 00:30:24,460
en un ratoncito. Está muy bonito.

557
00:30:24,460 --> 00:30:26,460
El problema es que el IL-11 es básicamente

558
00:30:26,460 --> 00:30:28,460
un marcador de inflamación. O sea, lo único que está

559
00:30:28,460 --> 00:30:30,460
diciendo es que están bajando la inflamación en el ratón.

560
00:30:30,460 --> 00:30:32,460
Y claro que se va a rejuvenecer

561
00:30:32,460 --> 00:30:34,460
porque le vas a permitir a tus células rejuvenecerse.

562
00:30:34,460 --> 00:30:36,460
¿Me entiendes? Sí. Pero hay muchos

563
00:30:36,460 --> 00:30:38,460
otros marcadores que podemos bajar y van a funcionar

564
00:30:38,460 --> 00:30:40,460
de igual manera. Y más que nada,

565
00:30:40,460 --> 00:30:42,460
lo que yo he leído es activar

566
00:30:42,460 --> 00:30:44,460
genes. Los genes de longevidad

567
00:30:44,460 --> 00:30:46,460
son cuando los activamos,

568
00:30:46,460 --> 00:30:48,460
por ejemplo, con los baños de hielo o con algunas

569
00:30:48,460 --> 00:30:50,460
prácticas. Ajá. Es cuando

570
00:30:50,460 --> 00:30:52,460
empezamos a ver este rejuvenecimiento

571
00:30:52,460 --> 00:30:54,460
en celular. O sea, los baños de hielo sí sirven

572
00:30:54,460 --> 00:30:56,460
para algo. Pues para algunas personas

573
00:30:56,460 --> 00:30:58,460
no es no voy a generalizar. Está mal generalizar.

574
00:30:58,460 --> 00:31:00,460
Pero un baño de hielo, claro que ayuda.

575
00:31:00,460 --> 00:31:02,460
Este exposición, el frío o esta

576
00:31:02,460 --> 00:31:04,460
exposición térmica tan fuerte

577
00:31:04,460 --> 00:31:06,460
en poco tiempo sí puede llegar. No te puede dar

578
00:31:06,460 --> 00:31:08,460
un paro cardíaco. Claro que sí. Por eso dije que no para todos.

579
00:31:08,460 --> 00:31:10,460
Ajá.

580
00:31:10,460 --> 00:31:12,460
Aguas, ¿eh? Sí, sí, sí. Es importante

581
00:31:12,460 --> 00:31:14,460
aclararlo. Es que hay gente que hace fiestas.

582
00:31:14,460 --> 00:31:16,460
Marco, vente a una fiesta de hielos. No, no, no, no.

583
00:31:16,460 --> 00:31:18,460
Lleva todos los... ¿No te ha tocado? No, a mí esas fiestas

584
00:31:18,460 --> 00:31:20,460
no me invitan. Sí.

585
00:31:20,460 --> 00:31:22,460
Pero... ¿Qué pasó? A mí otras.

586
00:31:22,460 --> 00:31:24,460
A mí me invitan a los hielos.

587
00:31:24,460 --> 00:31:26,460
Yo los hielos de las cubas.

588
00:31:26,460 --> 00:31:28,460
Pero sí, no. Es que a mí también me han dicho

589
00:31:28,460 --> 00:31:30,460
de hacer eso.

590
00:31:30,460 --> 00:31:32,460
De hacer lo de los hielos me da miedo, pero claro

591
00:31:32,460 --> 00:31:34,460
yo, por ejemplo, Cristiano Ronaldo

592
00:31:34,460 --> 00:31:36,460
sí dice que lo hace habitualmente. Sí, sí, sí. O dormí

593
00:31:36,460 --> 00:31:38,460
en una cama hiperbálica. De hecho todos los

594
00:31:38,460 --> 00:31:40,460
aspectos de alto rendimiento, la gran mayoría lo

595
00:31:40,460 --> 00:31:42,460
hacen. Se meten agua caliente y agua fría,

596
00:31:42,460 --> 00:31:44,460
¿no? Son los baños de agua caliente y fría. Se llaman contrastes.

597
00:31:44,460 --> 00:31:46,460
Contrastes. Sí, sí, sí. Funciona muy bien.

598
00:31:46,460 --> 00:31:48,460
Pero tienes que ir al cardiólogo antes para asegurarte que no te vas a morir.

599
00:31:48,460 --> 00:31:50,460
Mira, si de plano no sabes que tienes un problema.

600
00:31:50,460 --> 00:31:52,460
Si tienes un problema de tiroides,

601
00:31:52,460 --> 00:31:54,460
cardiaco o metabólico, sí te recomiendo

602
00:31:54,460 --> 00:31:56,460
que vayas primero con el médico porque te puede llegar

603
00:31:56,460 --> 00:31:58,460
a dar algún infarto. Pero eso no quiere decir que sea malo

604
00:31:58,460 --> 00:32:00,460
para ti. O sea, en lo más mínimo.

605
00:32:00,460 --> 00:32:02,460
Yo hice una cosa de criogénea. Ay, perdón.

606
00:32:02,460 --> 00:32:04,460
No, a cualquier cosa radical tienes que primero

607
00:32:04,460 --> 00:32:06,460
checar que te estás aventando, ¿no? Es

608
00:32:06,460 --> 00:32:08,460
como un poco cuidarte. Sí, lo que pasa es que

609
00:32:08,460 --> 00:32:10,460
por los views y todo, por los trends, uno se

610
00:32:10,460 --> 00:32:12,460
avienta el rellete para tener más ahí

611
00:32:12,460 --> 00:32:14,460
likes. Hay uno intermitente,

612
00:32:14,460 --> 00:32:16,460
es otro. No vas a ser un ayuno intermitente

613
00:32:16,460 --> 00:32:18,460
si sabes cuál es tu dieta adecuada.

614
00:32:18,460 --> 00:32:20,460
O sea, eso es lo bonito, por ejemplo, de la medicina

615
00:32:20,460 --> 00:32:22,460
funcional. La medicina funcional engloba

616
00:32:22,460 --> 00:32:24,460
cada paciente por separado.

617
00:32:24,460 --> 00:32:26,460
Es padrísimo. Pero el problema es

618
00:32:26,460 --> 00:32:28,460
que tenemos que generalizar. Si, un traje hecho a la medida.

619
00:32:28,460 --> 00:32:30,460
No todo es para todos.

620
00:32:30,460 --> 00:32:32,460
Y no porque se ponga de modo y salga en

621
00:32:32,460 --> 00:32:34,460
TikTok.

622
00:32:34,460 --> 00:32:36,460
Mirá, fuente fiable. No.

623
00:32:36,460 --> 00:32:38,460
No. De repente

624
00:32:38,460 --> 00:32:40,460
hay buenos doctores.

625
00:32:40,460 --> 00:32:42,460
Está también tu podcast ahí, hay buenos clips.

626
00:32:42,460 --> 00:32:44,460
Pero es por eso que hay que saber cuál es buen.

627
00:32:44,460 --> 00:32:46,460
También hay que saber qué. Sí, sí.

628
00:32:46,460 --> 00:32:48,460
Y también, en TikTok.

629
00:32:48,460 --> 00:32:50,460
Ay, amor, echándome. No, Pedro, no.

630
00:32:50,460 --> 00:32:52,460
Oye, este,

631
00:32:52,460 --> 00:32:54,460
la ozonoterapia. Tú estás haciendo ozonoterapia.

632
00:32:54,460 --> 00:32:56,460
Sí, sí, sí. ¿Qué es eso? ¿Pa qué sirve?

633
00:32:56,460 --> 00:32:58,460
Ok, ahí te va. El ozono a mí me encanta

634
00:32:58,460 --> 00:33:00,460
y viene siendo parte de mi vida.

635
00:33:00,460 --> 00:33:02,460
No, no, no, igual. Desde que tengo

636
00:33:02,460 --> 00:33:04,460
15 años, me entrójo mi papá al ozonoterapia.

637
00:33:04,460 --> 00:33:06,460
Y lo más padre

638
00:33:06,460 --> 00:33:08,460
de todo de la ozono, de la ozonoterapia es que

639
00:33:08,460 --> 00:33:10,460
básicamente lo que va a hacer es te va a rejuvenecer

640
00:33:10,460 --> 00:33:12,460
y va a matar absolutamente toda la bacteria que toque.

641
00:33:12,460 --> 00:33:14,460
Bacterias impurezas.

642
00:33:14,460 --> 00:33:16,460
Entonces, yo por ejemplo, me lo pongo todos los días a la cara.

643
00:33:16,460 --> 00:33:18,460
¿Cómo te lo ponen? Es un spray como agua.

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00:33:18,460 --> 00:33:20,460
El único que hace es que se satura con la molécula

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00:33:20,460 --> 00:33:22,460
de ozono que es O3. Una máquina que te echa a ozono.

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00:33:22,460 --> 00:33:24,460
Es una maquinita chiquita. Y la verdad

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00:33:24,460 --> 00:33:26,460
no es muy cara. Y lo que hace es que

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00:33:26,460 --> 00:33:28,460
es agua tal cual.

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00:33:28,460 --> 00:33:30,460
Respiras, ¿no? No, la respirada no la

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00:33:30,460 --> 00:33:32,460
recomiendo tanto, la verdad. Es más que nada

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00:33:32,460 --> 00:33:34,460
tópico. Tópico, o sea, tocar.

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00:33:34,460 --> 00:33:36,460
Es que yo lo hice así como respirando.

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00:33:36,460 --> 00:33:38,460
No, que dejes de ver TikTok. No, hombre.

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00:33:38,460 --> 00:33:40,460
Eso puede ser oxigenoterapia.

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00:33:40,460 --> 00:33:42,460
Ah, puede ser eso también. Es que el ozono es

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00:33:42,460 --> 00:33:44,460
O3. Y es completamente diferente

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00:33:44,460 --> 00:33:46,460
a lo 2. Ok.

658
00:33:46,460 --> 00:33:48,460
Yo no me leo el libro. Yo espero que salga el TikTok

659
00:33:48,460 --> 00:33:50,460
del libro. Tú vente todos los días aquí al programa

660
00:33:50,460 --> 00:33:52,460
de una vez para que ya te tengas que componer el camino,

661
00:33:52,460 --> 00:33:54,460
amigo. Realmente sí.

662
00:33:54,460 --> 00:33:56,460
Si mi mente está cada vez más atrofiada.

663
00:33:56,460 --> 00:33:58,460
No, no. A la lista de los que sí puede seguir.

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00:33:58,460 --> 00:34:00,460
Oye, pero si te ves bastante bien, la verdad, la pierdo.

665
00:34:00,460 --> 00:34:02,460
A ver, digo, también tengo 28 años, pero...

666
00:34:02,460 --> 00:34:04,460
No, pero hay gente de 28. Hay un TikTok.

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00:34:04,460 --> 00:34:06,460
Hay un TikTok.

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00:34:06,460 --> 00:34:08,460
No, pero esto lo habrán visto. Hay un video

669
00:34:08,460 --> 00:34:10,460
que muestra un México de los 80

670
00:34:10,460 --> 00:34:12,460
y te hacen preguntar la edad de las personas.

671
00:34:12,460 --> 00:34:14,460
Está buenísimo. ¿Qué años tienes? Y tiene 30.

672
00:34:14,460 --> 00:34:16,460
Y se ve... me echó un cagada.

673
00:34:16,460 --> 00:34:18,460
¿No lo has visto? Perdón, ¿eh?

674
00:34:18,460 --> 00:34:20,460
Pero era un poco lo que dice.

675
00:34:20,460 --> 00:34:22,460
Sería un condicionamiento. O sea, tener 45

676
00:34:22,460 --> 00:34:24,460
como yo ahorita ya era estar, o sea...

677
00:34:24,460 --> 00:34:26,460
Pedro quiso decir... Sería un poco acabado.

678
00:34:26,460 --> 00:34:28,460
Ese señor no lo está escuchando

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00:34:28,460 --> 00:34:30,460
desde luego. No. Y decían que a lo mejor

680
00:34:30,460 --> 00:34:32,460
era un mito del agua de México. Que en ese momento

681
00:34:32,460 --> 00:34:34,460
el agua de México nos hacía sentir

682
00:34:34,460 --> 00:34:36,460
más mayor. No, mitos.

683
00:34:36,460 --> 00:34:38,460
Yo estoy... El México se fumaba hasta

684
00:34:38,460 --> 00:34:40,460
en el avión también. Claro, claro.

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00:34:40,460 --> 00:34:42,460
Se fumaba con singular alegría.

686
00:34:42,460 --> 00:34:44,460
Ahora otra vez porque van vapeando

687
00:34:44,460 --> 00:34:46,460
y todo y se mete en el vapeador por todo.

688
00:34:46,460 --> 00:34:48,460
El vapeador sí está fatal.

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00:34:48,460 --> 00:34:50,460
El vapeador está... es cigarro concentrado,

690
00:34:50,460 --> 00:34:52,460
es nicotina concentrada. Y trae un montón de

691
00:34:52,460 --> 00:34:54,460
químicos y cosas que ni siquiera están reguladas.

692
00:34:54,460 --> 00:34:56,460
Sí, sí, sí. Y por ejemplo yo tuve una adicción fuerte a esa cosa.

693
00:34:56,460 --> 00:34:58,460
Ah, ¿sí? Sí, me costó muchísimo dejarlo.

694
00:34:58,460 --> 00:35:00,460
Pero muchísimo. ¿Cómo lo dejaste?

695
00:35:00,460 --> 00:35:02,460
Con pantalones y un poquito de gandax.

696
00:35:02,460 --> 00:35:04,460
Con un video de TikTok.

697
00:35:04,460 --> 00:35:06,460
No sé si es difícil.

698
00:35:06,460 --> 00:35:08,460
Por si te envejece cañón. Muy cañón.

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00:35:08,460 --> 00:35:10,460
Por la cantidad de nicotina. Y está peor que el cigarro.

700
00:35:10,460 --> 00:35:12,460
No está peor que fumar realmente. No sé si peor.

701
00:35:12,460 --> 00:35:14,460
Pues dicen que está concentradísimo. Ahí te va. Es como decir

702
00:35:14,460 --> 00:35:16,460
que tomar o el cigarro es... ¿cuál es peor?

703
00:35:16,460 --> 00:35:18,460
No, pues ninguno es peor. Los dos son malos.

704
00:35:18,460 --> 00:35:20,460
Pero que el cigarro te tardas más en fumar. Uno, dos, tres

705
00:35:20,460 --> 00:35:22,460
y el vapeador trae la concentración.

706
00:35:22,460 --> 00:35:24,460
Estás duro y tócalo todo el día. Yo vi un video de TikTok

707
00:35:24,460 --> 00:35:26,460
que te trae la concentración.

708
00:35:26,460 --> 00:35:28,460
Todo lo hemos visto.

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00:35:28,460 --> 00:35:30,460
Yo sé. El problema de decir que un

710
00:35:30,460 --> 00:35:32,460
vapeador es peor es que te vas

711
00:35:32,460 --> 00:35:34,460
a ir a fumar. Claro. No se me explique.

712
00:35:34,460 --> 00:35:36,460
Yo no quiero... O sea, yo como doctor, yo no quiero que te vayas

713
00:35:36,460 --> 00:35:38,460
al vapeador o a fumar. Ni a nadie. A ninguno de los dos.

714
00:35:38,460 --> 00:35:40,460
Pero el cigarro está regulado y sabes que tiene.

715
00:35:40,460 --> 00:35:42,460
El tema del vapeador es que no sabes que tiene.

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00:35:42,460 --> 00:35:44,460
No está regulado y puede...

717
00:35:44,460 --> 00:35:46,460
O sea, ha habido médicos que nos han dicho que puede traer hasta...

718
00:35:46,460 --> 00:35:48,460
Homo. Sí.

719
00:35:48,460 --> 00:35:50,460
Y un montón de químicos. Sí, glicerina.

720
00:35:50,460 --> 00:35:52,460
Si no me equivoco. Sí, un montón de...

721
00:35:52,460 --> 00:35:54,460
Sí, sí, sí. Cualquier tipo de aceite que va a evaporarse para generar...

722
00:35:54,460 --> 00:35:56,460
Y que el crimen organizado le mete otras cosas

723
00:35:56,460 --> 00:35:58,460
para que te enganches rápido. Entonces, no está regulado.

724
00:35:58,460 --> 00:36:00,460
Bueno, son dos...

725
00:36:00,460 --> 00:36:02,460
No mal en peor. El ayuno de dopamina.

726
00:36:02,460 --> 00:36:04,460
¿Qué es el ayuno de dopamina?

727
00:36:04,460 --> 00:36:06,460
Y si ves... A ver, a ver.

728
00:36:06,460 --> 00:36:08,460
Ayuno de dopamina. Este es un poco diferente a la longevidad,

729
00:36:08,460 --> 00:36:10,460
pero sí tiene que ver. Ah, ¿no tiene que ver?

730
00:36:10,460 --> 00:36:12,460
Sí, sí, a mí me equivoco. Claro que sí. Porque quieras o no va a preservar

731
00:36:12,460 --> 00:36:14,460
un poco tus conexiones neuronales.

732
00:36:14,460 --> 00:36:16,460
Pero el ayuno de dopamina básicamente es tratar de evitar

733
00:36:16,460 --> 00:36:18,460
estos estímulos fáciles

734
00:36:18,460 --> 00:36:20,460
de dopamina. La dopamina es esta

735
00:36:20,460 --> 00:36:22,460
molécula que a veces nos puede llegar a sentir muy bien.

736
00:36:22,460 --> 00:36:24,460
Igual la serotonina, pero la dopamina también.

737
00:36:24,460 --> 00:36:26,460
Y digamos que salen el teléfono,

738
00:36:26,460 --> 00:36:28,460
te llega un like y va para arriba.

739
00:36:28,460 --> 00:36:30,460
Es un pico de dopamina. Es un shot. Tal cual.

740
00:36:30,460 --> 00:36:32,460
Lo mismo pasa con la pornografía, con los videojuegos,

741
00:36:32,460 --> 00:36:34,460
con la tele. Entonces el ayuno de dopamina

742
00:36:34,460 --> 00:36:36,460
básicamente es quitarte estímulos baratos

743
00:36:36,460 --> 00:36:38,460
de dopamina para que tu dopamina se mantenga estable

744
00:36:38,460 --> 00:36:40,460
y puedas concentrarte más fácil, tener

745
00:36:40,460 --> 00:36:42,460
más motivación, poder trabajar

746
00:36:42,460 --> 00:36:44,460
mucho mejor durante el día. Y básicamente

747
00:36:44,460 --> 00:36:46,460
es que las cosas mundanas del día al día

748
00:36:46,460 --> 00:36:48,460
te empiecen a generar felicidad.

749
00:36:48,460 --> 00:36:50,460
Pues al final el ciclo es

750
00:36:50,460 --> 00:36:52,460
adictivo, pero también inhibe

751
00:36:52,460 --> 00:36:54,460
otras cosas. Pero eso te permite

752
00:36:54,460 --> 00:36:56,460
también, por ejemplo, ahorita tener una plática conmigo,

753
00:36:56,460 --> 00:36:58,460
hacerte de cierta manera feliz. O sea, oye,

754
00:36:58,460 --> 00:37:00,460
eso está muy padre porque ya no tienes los estímulos baratos

755
00:37:00,460 --> 00:37:02,460
como lo hace el casino, ¿hace cuenta?

756
00:37:02,460 --> 00:37:04,460
Funciona igual a las redes sociales. Como una droga.

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00:37:04,460 --> 00:37:06,460
Poder estar feliz sin necesidad de

758
00:37:06,460 --> 00:37:08,460
eso. O sea que después de esta conversación

759
00:37:08,460 --> 00:37:10,460
voy a ser más feliz.

760
00:37:10,460 --> 00:37:12,460
O sea, que bonito. ¿Cómo? ¿No eres feliz ahora?

761
00:37:12,460 --> 00:37:14,460
Estamos dando felicidad. Claro, estamos dando felicidad.

762
00:37:14,460 --> 00:37:16,460
Que bonito.

763
00:37:16,460 --> 00:37:18,460
Es que si es verdad que

764
00:37:18,460 --> 00:37:20,460
esto de dopamina, veis, es que yo soy muy feliz.

765
00:37:20,460 --> 00:37:22,460
No sé qué me pasa en mi cabeza

766
00:37:22,460 --> 00:37:24,460
como que hay algo ahí neuronal que no funciona bien,

767
00:37:24,460 --> 00:37:26,460
pero soy feliz. Claro, entonces funciona

768
00:37:26,460 --> 00:37:28,460
muy bien. Sí, pero también, a ver,

769
00:37:28,460 --> 00:37:30,460
eso de la dopamina es como relacionado

770
00:37:30,460 --> 00:37:32,460
más al placer y confundimos muchas veces la felicidad

771
00:37:32,460 --> 00:37:34,460
con el placer. Sí. Y claro, eso al final

772
00:37:34,460 --> 00:37:36,460
luego nos puede dar un down.

773
00:37:36,460 --> 00:37:38,460
Ahí depende de qué placer estemos

774
00:37:38,460 --> 00:37:40,460
hablando. Claro. Porque el placer es

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00:37:40,460 --> 00:37:42,460
sanos. No sé, te vas a hacer deporte y es un placer

776
00:37:42,460 --> 00:37:44,460
sano. Claro. A estar viendo

777
00:37:44,460 --> 00:37:46,460
porno, por ejemplo. Eso ya no tanto.

778
00:37:46,460 --> 00:37:48,460
¿No está? ¿No está? Pues ni el

779
00:37:48,460 --> 00:37:50,460
de nanos. No.

780
00:37:50,460 --> 00:37:52,460
¿Qué? Porno. El de

781
00:37:52,460 --> 00:37:54,460
nanos. Porno de nanos. ¡Qué cosa!

782
00:37:54,460 --> 00:37:56,460
Bueno, bienvenido a Sacarlo de Seguridad aquí.

783
00:37:56,460 --> 00:37:58,460
Mándenlo al programa de Maxing Good Side, por favor.

784
00:37:58,460 --> 00:38:00,460
Oye, uno ya lo ha visto,

785
00:38:00,460 --> 00:38:02,460
no, mentira. ¿Qué estamos hablando?

786
00:38:02,460 --> 00:38:04,460
Porque te envicias con el porno

787
00:38:04,460 --> 00:38:06,460
y luego ya cuando estás con tu esposa ya no hay

788
00:38:06,460 --> 00:38:08,460
parábola porque... Exacto.

789
00:38:08,460 --> 00:38:10,460
Tienes una comparación muy fuerte de dopamina.

790
00:38:10,460 --> 00:38:12,460
Yo hago lo que dice mi madre y es un

791
00:38:12,460 --> 00:38:14,460
masivencial. No. Ya no tictoc.

792
00:38:14,460 --> 00:38:16,460
Mi madre es lo mejor,

793
00:38:16,460 --> 00:38:18,460
es la más... Todo lo que te

794
00:38:18,460 --> 00:38:20,460
mata, te mata. ¡Eso!

795
00:38:20,460 --> 00:38:22,460
¡Aplausos! ¡Hasta aquí llegamos!

796
00:38:22,460 --> 00:38:24,460
¡Hasta aquí! ¡Un aplauso para el saco de bobos!

797
00:38:24,460 --> 00:38:26,460
Todo, todo hasta lo bueno que crees que

798
00:38:26,460 --> 00:38:28,460
es que... Ah, también el ejercicio puede ser también

799
00:38:28,460 --> 00:38:30,460
mucho el... ese ejercicio

800
00:38:30,460 --> 00:38:32,460
excesivo. Sí, por ejemplo los napones

801
00:38:32,460 --> 00:38:34,460
que ahorita está de model running, te puede

802
00:38:34,460 --> 00:38:36,460
volver adicto a correr. Que de cierta manera

803
00:38:36,460 --> 00:38:38,460
o sea es una adicción muy fuerte por el

804
00:38:38,460 --> 00:38:40,460
el trancaso de dopamina que genera el acabar

805
00:38:40,460 --> 00:38:42,460
por ejemplo una carrera. Claro. Y entonces

806
00:38:42,460 --> 00:38:44,460
quieres volver a regresar a ese placer. Claro.

807
00:38:44,460 --> 00:38:46,460
No solo el ejercicio sino la meta, claro.

808
00:38:46,460 --> 00:38:48,460
Claro, por eso se la llevan entrenando y viajan a Nueva

809
00:38:48,460 --> 00:38:50,460
York. Pero bueno, dentro de las

810
00:38:50,460 --> 00:38:52,460
adicciones que... A ver, yo prefiero tener esa adicción

811
00:38:52,460 --> 00:38:54,460
aún de pornografía, o sea honestamente me voy a ir por correr

812
00:38:54,460 --> 00:38:56,460
toda la vida. O sea, mejor no tener ningún... Como un amigo

813
00:38:56,460 --> 00:38:58,460
que vive en Polanco y se le ve chupé chupé,

814
00:38:58,460 --> 00:39:00,460
se ve todos los bares ahí.

815
00:39:00,460 --> 00:39:02,460
Luego te lo presento. Tiene un podcast

816
00:39:02,460 --> 00:39:04,460
muy bueno. Sí. Ay, igual creo que si es amigo

817
00:39:04,460 --> 00:39:06,460
también mío.

818
00:39:06,460 --> 00:39:08,460
Muy amigo tuyo. No. Es que

819
00:39:08,460 --> 00:39:10,460
a ver, pero también... No, tú no tomas tanto. No, yo

820
00:39:10,460 --> 00:39:12,460
nada. Yo copito de vino tinto.

821
00:39:12,460 --> 00:39:14,460
Tinto yo en español. No, no, tú y todo el resto.

822
00:39:14,460 --> 00:39:16,460
No, nada, nada, nada. Pero claro, eh...

823
00:39:16,460 --> 00:39:18,460
Lo tuyo es el TikTok. El mío es el TikTok.

824
00:39:18,460 --> 00:39:20,460
Es una adicción. Pero digo, también

825
00:39:20,460 --> 00:39:22,460
eso está un poco injusto el tema de la longevidad.

826
00:39:22,460 --> 00:39:24,460
Porque dices, por mucho que tengas buenos hábitos,

827
00:39:24,460 --> 00:39:26,460
al final de repente, de repente, de repente sales por la calle y

828
00:39:26,460 --> 00:39:28,460
pum. No, o sea. Ok. Puede

829
00:39:28,460 --> 00:39:30,460
pasarte, ¿no? Entonces digo, también es un poco injusto

830
00:39:30,460 --> 00:39:32,460
el tema de que... Tengo algún

831
00:39:32,460 --> 00:39:34,460
amigo que dices, pues este hombre desde joven

832
00:39:34,460 --> 00:39:36,460
ves a lo mejor un big jagger, ¿entendés?

833
00:39:36,460 --> 00:39:38,460
Sí, sube, pero es que tiene 90 años

834
00:39:38,460 --> 00:39:40,460
y sigue en su última gira. Y este señor solamente

835
00:39:40,460 --> 00:39:42,460
se pegó unas fiestas y tal. Y eso también

836
00:39:42,460 --> 00:39:44,460
no sé si sea algo genético

837
00:39:44,460 --> 00:39:46,460
o hay alguna razón médica.

838
00:39:46,460 --> 00:39:48,460
Hay unos que se aguantan más. Que aguantan mucho

839
00:39:48,460 --> 00:39:50,460
y nos ven bien. Y es igual.

840
00:39:50,460 --> 00:39:52,460
Jerry Lee Lewis, por ejemplo, yo soy muy famosa de la música

841
00:39:52,460 --> 00:39:54,460
del rock and roll. Vivió hasta los casi 100 años

842
00:39:54,460 --> 00:39:56,460
del book, este, Mick Jagger, el de los Rolling Stones.

843
00:39:56,460 --> 00:39:58,460
Sí. Mick Jagger. Oye,

844
00:39:58,460 --> 00:40:00,460
¿a poco se habrán portado muy bien? Y ya no tenía nariz.

845
00:40:00,460 --> 00:40:02,460
Exacto. O sea, que tampoco te asegura.

846
00:40:02,460 --> 00:40:04,460
Sí, se les acabó la nariz, pero a lo que voy es...

847
00:40:04,460 --> 00:40:06,460
O sea,

848
00:40:06,460 --> 00:40:08,460
imagínate el sufrimiento emocional

849
00:40:08,460 --> 00:40:10,460
que vivieron tantos años por tener

850
00:40:10,460 --> 00:40:12,460
malos hábitos. Quiera solo el tener buenos

851
00:40:12,460 --> 00:40:14,460
hábitos y procurar tu salud, también

852
00:40:14,460 --> 00:40:16,460
te va a dar estabilidad emocional. El ser una

853
00:40:16,460 --> 00:40:18,460
persona adicta a una sustancia,

854
00:40:18,460 --> 00:40:20,460
por ejemplo, el alcohol, te va a generar

855
00:40:20,460 --> 00:40:22,460
estados depresivos. Sí. Entonces, ¿tú no quieres

856
00:40:22,460 --> 00:40:24,460
vivir así toda tu vida? No, no, no. Claro, no.

857
00:40:24,460 --> 00:40:26,460
Oye, células madre funcionan, están de moda,

858
00:40:26,460 --> 00:40:28,460
son caras, pero dicen que entra la célula

859
00:40:28,460 --> 00:40:30,460
y regenera otras células

860
00:40:30,460 --> 00:40:32,460
y que lo que tengas te lo arregles, básicamente.

861
00:40:32,460 --> 00:40:34,460
Es verdad. Este, está en investigación,

862
00:40:34,460 --> 00:40:36,460
pero sí han mostrado

863
00:40:36,460 --> 00:40:38,460
resultados sumamente prometedores con las células

864
00:40:38,460 --> 00:40:40,460
madre. Este, aún requiere

865
00:40:40,460 --> 00:40:42,460
investigar para ver si es sano, por ejemplo,

866
00:40:42,460 --> 00:40:44,460
o seguro para el ser humano,

867
00:40:44,460 --> 00:40:46,460
por ejemplo, en Estados Unidos todavía no está FDA approved,

868
00:40:46,460 --> 00:40:48,460
o sea, que lo hayan aprobado,

869
00:40:48,460 --> 00:40:50,460
pero sí tiene, o sea, es muy

870
00:40:50,460 --> 00:40:52,460
prometedor ese tipo de

871
00:40:52,460 --> 00:40:54,460
tecnología, investigación, células madre, yo

872
00:40:54,460 --> 00:40:56,460
la verdad es que me... Yo sí me voy a dar un shot.

873
00:40:56,460 --> 00:40:58,460
¿Ya te lo hiciste? Yo me lo hice, pero

874
00:40:58,460 --> 00:41:00,460
no sé si es legal en México, es legal. Claro que es legal.

875
00:41:00,460 --> 00:41:02,460
México es uno de los países.

876
00:41:02,460 --> 00:41:04,460
De hecho, los americanos vienen para acá.

877
00:41:04,460 --> 00:41:06,460
Tengo que asegurarme, Marco Antonio

878
00:41:06,460 --> 00:41:08,460
lo ve. Primero investiga. Sí, México es uno

879
00:41:08,460 --> 00:41:10,460
de los países donde es legal. Sí, sí, sí. Hay mucha gente

880
00:41:10,460 --> 00:41:12,460
bien a México a poner esas células madres. A mí me dijeron

881
00:41:12,460 --> 00:41:14,460
oye, que se le puso Brad Pitt y las cardáceas,

882
00:41:14,460 --> 00:41:16,460
vamos pa' allá. A mí me quitaron un

883
00:41:16,460 --> 00:41:18,460
cartel, esto es real, ¿eh? Me quitaron un cartelaguito

884
00:41:18,460 --> 00:41:20,460
detrás de la oreja, te da un chingo, la verdad.

885
00:41:20,460 --> 00:41:22,460
Me lo congelaron en no sé qué

886
00:41:22,460 --> 00:41:24,460
lugar y de ahí sacaron células

887
00:41:24,460 --> 00:41:26,460
madre. Marco Antonio está alucinando.

888
00:41:26,460 --> 00:41:28,460
Este se llama que... Yo me he hecho

889
00:41:28,460 --> 00:41:30,460
todo. Y me lo congelaron

890
00:41:30,460 --> 00:41:32,460
durante tantos meses y luego me

891
00:41:32,460 --> 00:41:34,460
sacaron de ahí células madre para ponérmelo

892
00:41:34,460 --> 00:41:36,460
en la frente y yo producir mi propio cológimo.

893
00:41:36,460 --> 00:41:38,460
Y por eso tengo...

894
00:41:38,460 --> 00:41:40,460
Oye, nos debemos que despedirte de Telefórmula,

895
00:41:40,460 --> 00:41:42,460
vamos a seguir en Radiofórmula,

896
00:41:42,460 --> 00:41:44,460
en YouTube, en Facebook, pero

897
00:41:44,460 --> 00:41:46,460
rápidamente para cerrar, doctor Patricio Ochoa,

898
00:41:46,460 --> 00:41:48,460
¿dónde te encuentra la gente que quiera consultar contigo

899
00:41:48,460 --> 00:41:50,460
o seguirte en redes sociales? En redes sociales,

900
00:41:50,460 --> 00:41:52,460
en Instagram, estoy como patricio.ochoa

901
00:41:52,460 --> 00:41:54,460
o como doctordoc, igual, cualquiera

902
00:41:54,460 --> 00:41:56,460
de los dos. Ok, muy bien. Mi querido

903
00:41:56,460 --> 00:41:58,460
Pedro Prito, para la gente que quiera

904
00:41:58,460 --> 00:42:00,460
atender a navegar en TikTok, ¿dónde

905
00:42:00,460 --> 00:42:02,460
te encuentras? Síganme, pedropritoteve,

906
00:42:02,460 --> 00:42:04,460
te ve siempre de que quieras y ahí estoy

907
00:42:04,460 --> 00:42:06,460
en TikTok y no las redes sociales.

908
00:42:06,460 --> 00:42:08,460
Y tu Instagram y tu podcast. Mi podcast auténtico,

909
00:42:08,460 --> 00:42:10,460
que bueno, gracias, esa promoción que siempre

910
00:42:10,460 --> 00:42:12,460
se me olvida. Escuchen podcast auténtico

911
00:42:12,460 --> 00:42:14,460
con un servilleta de mi mujer que está muy divertido

912
00:42:14,460 --> 00:42:16,460
martes y viernes. Valia Marichal,

913
00:42:16,460 --> 00:42:18,460
estás en los monólogos

914
00:42:18,460 --> 00:42:20,460
de la vagina, ¿verdad? Sí, exactamente.

915
00:42:20,460 --> 00:42:22,460
Me encuentro como robamulata marichal

916
00:42:22,460 --> 00:42:24,460
y efectivamente si me quieren ver ya en vivo

917
00:42:24,460 --> 00:42:26,460
este jueves 25

918
00:42:26,460 --> 00:42:28,460
a las 8 de la noche en el Teatro Libanés

919
00:42:28,460 --> 00:42:30,460
en monólogos de la vagina. Buenísimo.

920
00:42:30,460 --> 00:42:32,460
Estreno oficial a prensa, estoy muy feliz.

921
00:42:32,460 --> 00:42:34,460
¿Con quién más estás en monólogo de la vagina?

922
00:42:34,460 --> 00:42:36,460
Ya me toca con Dalila Polanco

923
00:42:36,460 --> 00:42:38,460
y Raquel Garza, pero siempre hay una rotación

924
00:42:38,460 --> 00:42:40,460
de actrices, así es que las veces que vayan

925
00:42:40,460 --> 00:42:42,460
siempre va a ser nuevo. Maravilloso los monólogos

926
00:42:42,460 --> 00:42:44,460
de la vagina. Bueno, nosotros para los

927
00:42:44,460 --> 00:42:46,460
que les interesa aprender más de longevidad,

928
00:42:46,460 --> 00:42:48,460
si buscan en YouTube, no en TikTok, en YouTube,

929
00:42:48,460 --> 00:42:50,460
buscan Marco Antonio Regili, buscan

930
00:42:50,460 --> 00:42:52,460
Samar Jordi. Ella es una

931
00:42:52,460 --> 00:42:54,460
doctora, una médica especialista

932
00:42:54,460 --> 00:42:56,460
en zonas azules. ¿Cómo viven

933
00:42:56,460 --> 00:42:58,460
las zonas azules del mundo? Tenemos un par

934
00:42:58,460 --> 00:43:00,460
de podcast ahí buenísimos donde ella nos escribe,

935
00:43:00,460 --> 00:43:02,460
porque ya ha ido personalmente a las zonas azules.

936
00:43:02,460 --> 00:43:04,460
Nos describe cómo viven en las zonas

937
00:43:04,460 --> 00:43:06,460
azules que son los lugares más longevos

938
00:43:06,460 --> 00:43:08,460
del mundo, donde son longevos no

939
00:43:08,460 --> 00:43:10,460
porque quisieron ser longevos,

940
00:43:10,460 --> 00:43:12,460
sino porque resulta que son longevos.

941
00:43:12,460 --> 00:43:14,460
Y obviamente vivir en familia,

942
00:43:14,460 --> 00:43:16,460
vivir con amigos, tener vida social,

943
00:43:16,460 --> 00:43:18,460
divertirse es una

944
00:43:18,460 --> 00:43:20,460
de las claves más importantes. Volvemos

945
00:43:20,460 --> 00:43:22,460
después de una pausa en Telefórmula, se quedan

946
00:43:22,460 --> 00:43:24,460
con Maxine Goodside y en Radio Fórmula volvemos

947
00:43:24,460 --> 00:43:26,460
después de Comerciales.

948
00:43:26,460 --> 00:43:28,460
Alcanzas tu máximo

949
00:43:28,460 --> 00:43:30,460
potencial.

950
00:43:30,460 --> 00:43:32,460
Marco Antonio Regil en Fórmula

951
00:43:34,460 --> 00:43:36,460
Fórmula T. Sigue la conversación

952
00:43:36,460 --> 00:43:38,460
con Marco Antonio Regil

953
00:43:38,460 --> 00:43:40,460
en Fórmula. Nos vamos con preguntas

954
00:43:40,460 --> 00:43:42,460
y respuestas rápidas del doctor Patricio

955
00:43:42,460 --> 00:43:44,460
Ochoa, el tema de hoy es la longevidad.

956
00:43:44,460 --> 00:43:46,460
Aquí en el canal de YouTube, Vania Rodríguez

957
00:43:46,460 --> 00:43:48,460
dice, claro, la clave es que

958
00:43:48,460 --> 00:43:50,460
en este mundo lleno de sobreestímulos,

959
00:43:50,460 --> 00:43:52,460
buscar momentitos tranquilos de calidad

960
00:43:52,460 --> 00:43:54,460
y autoconexión son clave, lo que

961
00:43:54,460 --> 00:43:56,460
decías de la dieta de la dopamina.

962
00:43:56,460 --> 00:43:58,460
De la dopamina.

963
00:43:58,460 --> 00:44:00,460
Ochoa, AsiTamendose en Chile nos pregunta

964
00:44:00,460 --> 00:44:02,460
los tratamientos con láser son buenos para la

965
00:44:02,460 --> 00:44:04,460
piel o hacen algún daño?

966
00:44:04,460 --> 00:44:06,460
Mira, yo por ejemplo el tratamiento

967
00:44:06,460 --> 00:44:08,460
con láser lo utilicé para quitarme el acné en algún

968
00:44:08,460 --> 00:44:10,460
momento y no me ayudó. No te ayudó.

969
00:44:10,460 --> 00:44:12,460
No me ayudó, de hecho lo acentuó.

970
00:44:12,460 --> 00:44:14,460
Pero eso no quiere decir que no sea malo.

971
00:44:14,460 --> 00:44:16,460
El láser sirve muy bien, por ejemplo, para quitar manchas.

972
00:44:16,460 --> 00:44:18,460
No sé si tú utilizaste algún tipo de tratamiento con láser.

973
00:44:18,460 --> 00:44:20,460
Pedro. También yo todo, eh.

974
00:44:20,460 --> 00:44:22,460
Sí, sí, sí, sí, porque la verdad es que

975
00:44:22,460 --> 00:44:24,460
¿Te ayudó el láser? Si me ayudó,

976
00:44:24,460 --> 00:44:26,460
yo creo que sí. Es que sí. Tiene muchas manchas de no

977
00:44:26,460 --> 00:44:28,460
ponerme en un bloqueador para tomar el sol, por ejemplo.

978
00:44:28,460 --> 00:44:30,460
Claro, sí ayuda, claro que ayuda y ayuda muy bien.

979
00:44:30,460 --> 00:44:32,460
Y la luz roja, ¿esa es otra cosa?

980
00:44:32,460 --> 00:44:34,460
La luz roja también está ayudando a incrementar el colágeno

981
00:44:34,460 --> 00:44:36,460
en la piel. Es un tipo de frecuencia

982
00:44:36,460 --> 00:44:38,460
o bueno, de onda, este, de luz roja

983
00:44:38,460 --> 00:44:40,460
tal cual. Y lo que hace es básicamente

984
00:44:40,460 --> 00:44:42,460
estimular la piel. Pero el tema es que

985
00:44:42,460 --> 00:44:44,460
tiene que ser una lámpara muy específica.

986
00:44:44,460 --> 00:44:46,460
No todas las lámparas funcionan igual.

987
00:44:46,460 --> 00:44:48,460
Y hay algunas que si son mal usadas

988
00:44:48,460 --> 00:44:50,460
podría llegar a generar algún tipo de cáncer de piel. Entonces

989
00:44:50,460 --> 00:44:52,460
ahí tienes que manejarlo con precaución.

990
00:44:52,460 --> 00:44:54,460
Entonces el láser depende y la luz roja con cuidado.

991
00:44:54,460 --> 00:44:56,460
El láser yo diría que sí funciona, pero como

992
00:44:56,460 --> 00:44:58,460
dijimos al principio no es para todos.

993
00:44:58,460 --> 00:45:00,460
Hay cosas que si te van a funcionar a mi no funcionó.

994
00:45:00,460 --> 00:45:02,460
A ti no te funcionó? Si. Oye, el sauna

995
00:45:02,460 --> 00:45:04,460
se habla mucho del sauna. Si. O sea el vapor,

996
00:45:04,460 --> 00:45:06,460
el sauna. Si, si, si. Meterse

997
00:45:06,460 --> 00:45:08,460
con toalla ahí a mi no. El sauna o

998
00:45:08,460 --> 00:45:10,460
exposición a calor. Los dos. Hay calor. Si, si, si.

999
00:45:10,460 --> 00:45:12,460
Vivir en media. O sea el sauna de toda la vida, el clásico.

1000
00:45:12,460 --> 00:45:14,460
El clásico. Yo creo que si tuviera que escoger

1001
00:45:14,460 --> 00:45:16,460
entre los baños de hielo y el sauna,

1002
00:45:16,460 --> 00:45:18,460
yo miría por el sauna toda mi vida. El sauna. ¿Por qué ayuda el sauna?

1003
00:45:18,460 --> 00:45:20,460
Es básicamente un ejercicio cardiovascular.

1004
00:45:20,460 --> 00:45:22,460
Entonces estás tanto tiempo en un calor

1005
00:45:22,460 --> 00:45:24,460
que tu corazón obviamente va a empezar a latir

1006
00:45:24,460 --> 00:45:26,460
más fuerte. Como hacer ejercicio. Es como hacer ejercicio.

1007
00:45:26,460 --> 00:45:28,460
Entonces se va a dilatar todas tus arterias.

1008
00:45:28,460 --> 00:45:30,460
Porque por el calor necesitas

1009
00:45:30,460 --> 00:45:32,460
dilatar para sacar, o sea, para poder

1010
00:45:32,460 --> 00:45:34,460
termorregular y esto va a hacer que tengas un mejor

1011
00:45:34,460 --> 00:45:36,460
flujo. Pero bajo esa filosofía la gente

1012
00:45:36,460 --> 00:45:38,460
mexical y en Mérida.

1013
00:45:38,460 --> 00:45:40,460
Pero es que ellos viven en el calor.

1014
00:45:40,460 --> 00:45:42,460
Entonces. Estos son exposiciones a muy

1015
00:45:42,460 --> 00:45:44,460
alta temperatura. Y que sude.

1016
00:45:44,460 --> 00:45:46,460
Realmente que sudes y que te... O sea es básicamente

1017
00:45:46,460 --> 00:45:48,460
sentir que, como es la sensación de que

1018
00:45:48,460 --> 00:45:50,460
ya te quieres salir o que te vas a morir, haz de cuenta.

1019
00:45:50,460 --> 00:45:52,460
Es ahí donde se empiezan a activar estos genes de la movilidad.

1020
00:45:52,460 --> 00:45:54,460
Entonces para vivir mucho hay que ir a San Cristóbal de las Casas

1021
00:45:54,460 --> 00:45:56,460
en Lujo, Mérida. O sea, frío,

1022
00:45:56,460 --> 00:45:58,460
calor, frío, calor. Ahí te la llevas.

1023
00:45:58,460 --> 00:46:00,460
Oye, este...

1024
00:46:00,460 --> 00:46:02,460
Hay muchas niñas que están usando

1025
00:46:02,460 --> 00:46:04,460
Skincare. Se puso de moda.

1026
00:46:04,460 --> 00:46:06,460
Chiquitititas. Tus hijas usan Skincare y no les

1027
00:46:06,460 --> 00:46:08,460
ponen a tu mujer. No, no, no. Yo tengo hijos. Yo tengo hijos.

1028
00:46:08,460 --> 00:46:10,460
Yo soy muy pequeño. Los niños no les ponen...

1029
00:46:10,460 --> 00:46:12,460
No me pongan más hijos. Marco Antonio

1030
00:46:12,460 --> 00:46:14,460
que ya es suficiente. Tengo dos. Pero aquella

1031
00:46:14,460 --> 00:46:16,460
que me platicaste. No. No, no, no.

1032
00:46:16,460 --> 00:46:18,460
Pero no le pone nada en la piel a los niños. No, nada

1033
00:46:18,460 --> 00:46:20,460
solo. No, solamente bloqueador. Pero de repente

1034
00:46:20,460 --> 00:46:22,460
si yo con mi pareja si hemos aplicado

1035
00:46:22,460 --> 00:46:24,460
el Skincare. Pero a los niños.

1036
00:46:24,460 --> 00:46:26,460
Ah, los niños no. A los niños no.

1037
00:46:26,460 --> 00:46:28,460
Yo tengo dos adolescentes y si son muy...

1038
00:46:28,460 --> 00:46:30,460
Sobre todo, precisamente TikTok les pone mucho

1039
00:46:30,460 --> 00:46:32,460
el ejemplo de ay, la mascarilla es... Gracias a Dios

1040
00:46:32,460 --> 00:46:34,460
somos muy naturales en casa. Entonces bueno

1041
00:46:34,460 --> 00:46:36,460
bicarbonato y tantas cosas que...

1042
00:46:36,460 --> 00:46:38,460
Sí, sí.

1043
00:46:38,460 --> 00:46:40,460
La verdad es que ahí yo sí tengo mi

1044
00:46:40,460 --> 00:46:42,460
debate y me he agarrado de chonco con

1045
00:46:42,460 --> 00:46:44,460
algunos dermatólogos. Pero

1046
00:46:44,460 --> 00:46:46,460
yo lo que opino es que menos

1047
00:46:46,460 --> 00:46:48,460
es más. Claro. O sea, por ejemplo, los cepillitos

1048
00:46:48,460 --> 00:46:50,460
estos famosos que te van a tallar y te van a quitar todas

1049
00:46:50,460 --> 00:46:52,460
las impurezas. Estás dando en la torre a tu microbiota

1050
00:46:52,460 --> 00:46:54,460
de la piel. Entonces, esta manera

1051
00:46:54,460 --> 00:46:56,460
de autorepararse, pues sí está...

1052
00:46:56,460 --> 00:46:58,460
Pues le estás dañando tal cual.

1053
00:46:58,460 --> 00:47:00,460
O por ejemplo el uso de muchas cremas que a veces te venden

1054
00:47:00,460 --> 00:47:02,460
en TikTok. No sabes que contienen.

1055
00:47:02,460 --> 00:47:04,460
Entonces te pueden irritar. Claro. Te pueden sacar

1056
00:47:04,460 --> 00:47:06,460
rushes este.

1057
00:47:06,460 --> 00:47:08,460
Irritación. Yo lo que opino es que si

1058
00:47:08,460 --> 00:47:10,460
vas a hacer un Skincare

1059
00:47:10,460 --> 00:47:12,460
que sea ya un poco más grande porque en realidad de chiquito

1060
00:47:12,460 --> 00:47:14,460
lo único que necesitas es bloqueador. Claro.

1061
00:47:14,460 --> 00:47:16,460
Y si lo vas a hacer ve primero con un dermatólogo

1062
00:47:16,460 --> 00:47:18,460
y que te explique bien qué te sirve para tu

1063
00:47:18,460 --> 00:47:20,460
piel porque tu piel es diferente a la mía. ¿Estás de acuerdo?

1064
00:47:20,460 --> 00:47:22,460
Muy importante. Sí, o sea, no...

1065
00:47:22,460 --> 00:47:24,460
Y la de mis hijas a la mía. No estamos en el mismo momento.

1066
00:47:24,460 --> 00:47:26,460
Una persona con acne va a servir lo que

1067
00:47:26,460 --> 00:47:28,460
tú hiciste a lo que yo hice.

1068
00:47:28,460 --> 00:47:30,460
Precisamente entre ellas dos también son diferentes

1069
00:47:30,460 --> 00:47:32,460
protocolos. Ya. Ok. Bueno.

1070
00:47:32,460 --> 00:47:34,460
Tenemos un minutito y volvemos después de una pausa. Pero

1071
00:47:34,460 --> 00:47:36,460
noticias dice

1072
00:47:36,460 --> 00:47:38,460
Infobae que investiga

1073
00:47:38,460 --> 00:47:40,460
investigadores del Hospital General de Massachusetts

1074
00:47:40,460 --> 00:47:42,460
en Estados Unidos desarrollaron una nueva

1075
00:47:42,460 --> 00:47:44,460
terapia de células T

1076
00:47:44,460 --> 00:47:46,460
con receptores quiméricos

1077
00:47:46,460 --> 00:47:48,460
de antígenos CART

1078
00:47:48,460 --> 00:47:50,460
que logró reducir significativamente

1079
00:47:50,460 --> 00:47:52,460
el tamaño de un glibriobulabastoma

1080
00:47:52,460 --> 00:47:54,460
cerebral. Es un tumor.

1081
00:47:54,460 --> 00:47:56,460
En un lapso de cinco días.

1082
00:47:56,460 --> 00:47:58,460
Esta prueba clínica se administró un paciente de 72 años

1083
00:47:58,460 --> 00:48:00,460
que experimentó una reducción, escuchan,

1084
00:48:00,460 --> 00:48:02,460
del 60% del tumor.

1085
00:48:02,460 --> 00:48:04,460
La terapia consiste en

1086
00:48:04,460 --> 00:48:06,460
redirigir las células T para atacar

1087
00:48:06,460 --> 00:48:08,460
directamente al tumor cancerígeno.

1088
00:48:08,460 --> 00:48:10,460
Si esto empieza ya a popularizarse va a ser

1089
00:48:10,460 --> 00:48:12,460
un exitazo. Una pausa y

1090
00:48:12,460 --> 00:48:14,460
volvemos.

1091
00:48:14,460 --> 00:48:16,460
Sigue la conversación con

1092
00:48:16,460 --> 00:48:18,460
Marco Antonio Regil

1093
00:48:18,460 --> 00:48:20,460
Sigue la

1094
00:48:20,460 --> 00:48:22,460
conversación con Marco Antonio Regil

1095
00:48:22,460 --> 00:48:24,460
en Fórmula. Hablando de

1096
00:48:24,460 --> 00:48:26,460
longevidad es el tema de hoy

1097
00:48:26,460 --> 00:48:28,460
pero no solamente de longevidad

1098
00:48:28,460 --> 00:48:30,460
sino también el tema de aceptar

1099
00:48:30,460 --> 00:48:32,460
nuestra edad. De aceptar en donde estamos

1100
00:48:32,460 --> 00:48:34,460
y no tener miedo a la vida. Claro, estar bien con ellos.

1101
00:48:34,460 --> 00:48:36,460
No, porque si empiezas a tener miedo a

1102
00:48:36,460 --> 00:48:38,460
hacerte grande pues eso no te va a

1103
00:48:38,460 --> 00:48:40,460
ayudar a estar sano. No, no más que mínimo.

1104
00:48:40,460 --> 00:48:42,460
Sabotaje. No? Si, si, si, te estás auto-sabotaje.

1105
00:48:42,460 --> 00:48:44,460
A mi me encanta cumplir años. Si.

1106
00:48:44,460 --> 00:48:46,460
Y sobre todo cuando cambio de década. Yo lo siento como una

1107
00:48:46,460 --> 00:48:48,460
graduación, ¿sabes? Si. Cada vez más

1108
00:48:48,460 --> 00:48:50,460
sabia, más plena, más entera, más contenta. Vas adquiriendo

1109
00:48:50,460 --> 00:48:52,460
el encaminio. Celebrar tus años.

1110
00:48:52,460 --> 00:48:54,460
Gaps que es nuestra asocia en Telegram

1111
00:48:54,460 --> 00:48:56,460
el programa dice, yo he pensado mucho también

1112
00:48:56,460 --> 00:48:58,460
en el tema de la longevidad.

1113
00:48:58,460 --> 00:49:00,460
Yo quiero vivir hasta los 90 años. Siempre y cuando

1114
00:49:00,460 --> 00:49:02,460
no dependa de nadie, más que

1115
00:49:02,460 --> 00:49:04,460
tal vez una casa de retiro en donde sea independiente

1116
00:49:04,460 --> 00:49:06,460
me traten con mucho cariño y

1117
00:49:06,460 --> 00:49:08,460
me llena de viejitos como yo

1118
00:49:08,460 --> 00:49:10,460
con mucho amor a la vida. Así como he

1119
00:49:10,460 --> 00:49:12,460
disfrutado mucho cada etapa de mi vida, también quiero

1120
00:49:12,460 --> 00:49:14,460
vivir mi vejez con mucha actitud

1121
00:49:14,460 --> 00:49:16,460
y sin preocupaciones. Que bonita. Esa es

1122
00:49:16,460 --> 00:49:18,460
la costa. Es buena mentalidad.

1123
00:49:18,460 --> 00:49:20,460
No acepto mis 30 años muy bien.

1124
00:49:20,460 --> 00:49:22,460
De carrera, amigo, de carrera.

1125
00:49:22,460 --> 00:49:24,460
De carrera.

1126
00:49:24,460 --> 00:49:26,460
Ya estamos.

1127
00:49:26,460 --> 00:49:28,460
El doctor. El doctor Patricio

1128
00:49:28,460 --> 00:49:30,460
Choma, Pedro Prieto, Invalia,

1129
00:49:30,460 --> 00:49:32,460
Marichal están con nosotros aquí en el programa.

1130
00:49:32,460 --> 00:49:34,460
Chicos, ya saben que

1131
00:49:34,460 --> 00:49:36,460
en otra vida, no todavía,

1132
00:49:36,460 --> 00:49:38,460
hago programas de concursos.

1133
00:49:38,460 --> 00:49:40,460
Ahí estamos en escape perfecto

1134
00:49:40,460 --> 00:49:42,460
y todo. Pero

1135
00:49:42,460 --> 00:49:44,460
vamos a jugar, ¿se acuerdan?

1136
00:49:44,460 --> 00:49:46,460
Vamos a jugar.

1137
00:49:48,460 --> 00:49:50,460
Vamos a ver qué tanto saben.

1138
00:49:50,460 --> 00:49:52,460
¿No somos los concursantes? Sí, son los concursantes.

1139
00:49:52,460 --> 00:49:54,460
Son cinco preguntas

1140
00:49:54,460 --> 00:49:56,460
sobre la longevidad.

1141
00:49:56,460 --> 00:49:58,460
¿Y el premio de qué ganamos?

1142
00:49:58,460 --> 00:50:00,460
Nada, pero...

1143
00:50:00,460 --> 00:50:02,460
Felicidad, dopamina.

1144
00:50:02,460 --> 00:50:04,460
Exacto.

1145
00:50:04,460 --> 00:50:06,460
Te paso el WhatsApp de Maxine Goodside

1146
00:50:06,460 --> 00:50:08,460
para que lo platiques con ella.

1147
00:50:08,460 --> 00:50:10,460
Perfecto. Ya lo tengo, pero va, va.

1148
00:50:10,460 --> 00:50:12,460
Bueno, te paso el de Pati Chapoy.

1149
00:50:12,460 --> 00:50:14,460
Mejor.

1150
00:50:14,460 --> 00:50:16,460
Ok. No, pues qué ganan, no sé,

1151
00:50:16,460 --> 00:50:18,460
una papacho. Le damos

1152
00:50:18,460 --> 00:50:20,460
un abrazo. Se ganan una comida

1153
00:50:20,460 --> 00:50:22,460
con nuestra productora rebelde el domingo,

1154
00:50:22,460 --> 00:50:24,460
que les va a hacer una barbacoa vegana.

1155
00:50:24,460 --> 00:50:26,460
Buenísima. Dice que se... Tiene buena

1156
00:50:26,460 --> 00:50:28,460
vibra. Ella es cada vez más sana. Ya va

1157
00:50:28,460 --> 00:50:30,460
por su chupe el fin de semana, pero camina.

1158
00:50:30,460 --> 00:50:32,460
Antes iba en carro, ahora camina

1159
00:50:32,460 --> 00:50:34,460
por el chupe. Gran cambio.

1160
00:50:34,460 --> 00:50:36,460
Gran cambio de estilo de vida.

1161
00:50:36,460 --> 00:50:38,460
Longevidad pura. Bueno, el que

1162
00:50:38,460 --> 00:50:40,460
quiera, como aquí no hay botón para dar la palabra,

1163
00:50:40,460 --> 00:50:42,460
el primero que levante la mano la doy la palabra.

1164
00:50:42,460 --> 00:50:44,460
Esa más para ver. Vamos a ver.

1165
00:50:44,460 --> 00:50:46,460
¿Cómo se llaman? Primera pregunta.

1166
00:50:46,460 --> 00:50:48,460
Dice, ¿cómo se llaman los lugares

1167
00:50:48,460 --> 00:50:50,460
en el mundo donde se encuentran las

1168
00:50:50,460 --> 00:50:52,460
personas más longevas y que superan

1169
00:50:52,460 --> 00:50:54,460
los 100 años de edad?

1170
00:50:54,460 --> 00:50:56,460
Vale. Aquí la nerd.

1171
00:50:56,460 --> 00:50:58,460
Zona azul. Zona azul.

1172
00:50:58,460 --> 00:51:00,460
Correcto. Punto para

1173
00:51:00,460 --> 00:51:02,460
Valle. Pues está bien,

1174
00:51:02,460 --> 00:51:04,460
ya se la sabía, levantó la mano.

1175
00:51:04,460 --> 00:51:06,460
Yo estaba esperando una de esas.

1176
00:51:06,460 --> 00:51:08,460
Si levanta la mano, no termino la pregunta.

1177
00:51:08,460 --> 00:51:10,460
Vale, perfecto. Sí, las zonas azules.

1178
00:51:10,460 --> 00:51:12,460
Es muy competitivo. Las zonas azules

1179
00:51:12,460 --> 00:51:14,460
y hay una zona azul en Costa Rica,

1180
00:51:14,460 --> 00:51:16,460
por ejemplo, muy famosa. Hay una muy

1181
00:51:16,460 --> 00:51:18,460
famosa en California. En California, sí,

1182
00:51:18,460 --> 00:51:20,460
que tiene una división. De un lado son

1183
00:51:20,460 --> 00:51:22,460
sumamente jóvenes y de otro lado, para nada.

1184
00:51:22,460 --> 00:51:24,460
Al este de Los Ángeles. Sí.

1185
00:51:24,460 --> 00:51:26,460
Está al este de Los Ángeles y es una comunidad, ahorita

1186
00:51:26,460 --> 00:51:28,460
se me olvida el nombre de la religión. Es una religión

1187
00:51:28,460 --> 00:51:30,460
donde son vegetarianos. Sí, y también tienen

1188
00:51:30,460 --> 00:51:32,460
muchísima actividad física. Es, híjole,

1189
00:51:32,460 --> 00:51:34,460
a mí también se me fue el nombre. Sí, se me fue ahorita el nombre.

1190
00:51:34,460 --> 00:51:36,460
¿Son ortodoxos? No, no, no, no, no, no.

1191
00:51:36,460 --> 00:51:38,460
Es una religión. Yo, yo, alguna vez

1192
00:51:38,460 --> 00:51:40,460
tuve mi mamá en una casa de retiro. ¿No es

1193
00:51:40,460 --> 00:51:42,460
Baptist Church? No, no es bautista. Bueno.

1194
00:51:42,460 --> 00:51:44,460
Ahorita, ahorita me viene. Sí. A ver,

1195
00:51:44,460 --> 00:51:46,460
usted productora rebelde.

1196
00:51:46,460 --> 00:51:48,460
Investiganos. ¿Cómo se llama la zona azul?

1197
00:51:48,460 --> 00:51:50,460
¿Qué religión son? Se me fue la onda. Pero sí,

1198
00:51:50,460 --> 00:51:52,460
es una zona azul. Ah, ok. Y entonces,

1199
00:51:52,460 --> 00:51:54,460
parte del tema es que

1200
00:51:54,460 --> 00:51:56,460
viven en comunidad, tienen muchos amigos,

1201
00:51:56,460 --> 00:51:58,460
tienen pareja, tienen relaciones sexuales.

1202
00:51:58,460 --> 00:52:00,460
Este, no se meten mucho

1203
00:52:00,460 --> 00:52:02,460
a celulares, ya pantallas. Y la comida

1204
00:52:02,460 --> 00:52:04,460
más que nada es producida localmente.

1205
00:52:04,460 --> 00:52:06,460
Entonces, no tienen tanto. Entera. No es tanto de que

1206
00:52:06,460 --> 00:52:08,460
comen, comen del Target o de no sé,

1207
00:52:08,460 --> 00:52:10,460
o del Super, o del Super. Claro. Sino es todo

1208
00:52:10,460 --> 00:52:12,460
local. Sí. Entonces, eso ha ido muchísimo.

1209
00:52:12,460 --> 00:52:14,460
Habría que investigar aquí en México si donde vivía Chabelo

1210
00:52:14,460 --> 00:52:16,460
era una zona azul.

1211
00:52:16,460 --> 00:52:18,460
¿No? El corazón. A veces

1212
00:52:18,460 --> 00:52:20,460
vive el IMEI también, están todos juntos.

1213
00:52:20,460 --> 00:52:22,460
Vivía en San Jerónimo. Ah, pues igual son

1214
00:52:22,460 --> 00:52:24,460
San Jerónimo ahí. Oye, son Adventistas del

1215
00:52:24,460 --> 00:52:26,460
Séptimo Día. Esa es la religión.

1216
00:52:26,460 --> 00:52:28,460
Adventista del Séptimo Día. Y es una de las pocas

1217
00:52:28,460 --> 00:52:30,460
religiones cristianas donde realmente

1218
00:52:30,460 --> 00:52:32,460
toman el cuerpo, o sea,

1219
00:52:32,460 --> 00:52:34,460
hablan del cuerpo como tu templo, pero lo

1220
00:52:34,460 --> 00:52:36,460
practican. Porque la verdad, en el Catolicismo,

1221
00:52:36,460 --> 00:52:38,460
pues sí, tu cuerpo es tu templo, pero nunca hablan

1222
00:52:38,460 --> 00:52:40,460
de cuidarte. No, pero nada. Ni nada. O sea, la

1223
00:52:40,460 --> 00:52:42,460
religión en general, los judíos, por ejemplo,

1224
00:52:42,460 --> 00:52:44,460
con Londra Koshers, sí. Sí, sí. Los

1225
00:52:44,460 --> 00:52:46,460
budistas también hablan de eso.

1226
00:52:46,460 --> 00:52:48,460
Pero en general, hay pocas religiones

1227
00:52:48,460 --> 00:52:50,460
que te, que te invitan a

1228
00:52:50,460 --> 00:52:52,460
tener un estilo de vida saludable para

1229
00:52:52,460 --> 00:52:54,460
honrar a tu cuerpo. Sí, completamente.

1230
00:52:54,460 --> 00:52:56,460
Que sería una magnífica oportunidad de

1231
00:52:56,460 --> 00:52:58,460
incluirlo en la religión. Por supuesto, por supuesto.

1232
00:52:58,460 --> 00:53:00,460
De pronto se piensa mucho que tiene más que

1233
00:53:00,460 --> 00:53:02,460
ver con la limitación, ¿no? No hagas, no tomes.

1234
00:53:02,460 --> 00:53:04,460
Sí, es muy limitante. En realidad es cómo

1235
00:53:04,460 --> 00:53:06,460
lo nutres, cómo lo... Sí. Cuídate mucho.

1236
00:53:06,460 --> 00:53:08,460
Son las azules en Italia y una también

1237
00:53:08,460 --> 00:53:10,460
muy grande. Sí, impresionante. Sí, también muchos

1238
00:53:10,460 --> 00:53:12,460
creían, por ejemplo, también en España o en Italia, que era

1239
00:53:12,460 --> 00:53:14,460
a causa del vino. Claro. Por el resveratrol y

1240
00:53:14,460 --> 00:53:16,460
pues ya vieron que no tanto. La convivencia.

1241
00:53:16,460 --> 00:53:18,460
Sí, claro. No, por ejemplo, en

1242
00:53:18,460 --> 00:53:20,460
España a mí me ha tocado y vais a ir a la gente

1243
00:53:20,460 --> 00:53:22,460
de adultos mayores,

1244
00:53:22,460 --> 00:53:24,460
los ves bailando en las plazas dos veces, tomando su

1245
00:53:24,460 --> 00:53:26,460
cafecito, divirtiéndose. Comiendo en

1246
00:53:26,460 --> 00:53:28,460
grupo. No es llevar una vida perfecta, no es

1247
00:53:28,460 --> 00:53:30,460
no comas nada que no seas sano, al contrario,

1248
00:53:30,460 --> 00:53:32,460
es divertirte, pero todo

1249
00:53:32,460 --> 00:53:34,460
moderadito. Sí, totalmente.

1250
00:53:34,460 --> 00:53:36,460
La zona azul. Pues queremos nuestra zona

1251
00:53:36,460 --> 00:53:38,460
azul aquí en...

1252
00:53:38,460 --> 00:53:40,460
El estudio de la chavelo.

1253
00:53:40,460 --> 00:53:42,460
Muy buena.

1254
00:53:42,460 --> 00:53:44,460
Chavelo vivía en una zona azul, cierto.

1255
00:53:44,460 --> 00:53:46,460
Si todos viven por ahí cerca,

1256
00:53:46,460 --> 00:53:48,460
algo hay. Sí, sí, sí.

1257
00:53:48,460 --> 00:53:50,460
Bueno, segunda pregunta, va ganando

1258
00:53:50,460 --> 00:53:52,460
en Valle con un punto.

1259
00:53:52,460 --> 00:53:54,460
¿Cuál es el país más

1260
00:53:54,460 --> 00:53:56,460
longevo del mundo?

1261
00:53:56,460 --> 00:53:58,460
A ver, Pedro.

1262
00:53:58,460 --> 00:54:00,460
Esperate.

1263
00:54:00,460 --> 00:54:02,460
China. China.

1264
00:54:02,460 --> 00:54:04,460
No. Error. No es China.

1265
00:54:04,460 --> 00:54:06,460
¿Por qué no China me deja mal? Ah, no, no, bueno,

1266
00:54:06,460 --> 00:54:08,460
sí, pero no es. Pero está por ahí. Está en los finalistas.

1267
00:54:08,460 --> 00:54:10,460
¿Cerca? ¿Sería Japón? Doctor.

1268
00:54:10,460 --> 00:54:12,460
¿Japón? Japón.

1269
00:54:12,460 --> 00:54:14,460
No.

1270
00:54:14,460 --> 00:54:16,460
No, no. No está por Asia. Venga, dí tú.

1271
00:54:16,460 --> 00:54:18,460
¿Es asiático o Taiwán? No, nada.

1272
00:54:18,460 --> 00:54:20,460
Mónaco es el país más longevo.

1273
00:54:20,460 --> 00:54:22,460
Ah, Mónaco. Mónaco. Bueno, aquí sí.

1274
00:54:22,460 --> 00:54:24,460
Ah, porque son riquísimos. Claro, es que también el

1275
00:54:24,460 --> 00:54:26,460
dinero ayuda.

1276
00:54:26,460 --> 00:54:28,460
Claro. O sea, te vas a vivir ahí

1277
00:54:28,460 --> 00:54:30,460
triste en un yate y no, bueno,

1278
00:54:30,460 --> 00:54:32,460
la vida no es hismólico. ¿Por qué no hay muchos riquitos por ahí?

1279
00:54:32,460 --> 00:54:34,460
Cuando estás triste, mira, no son monoguilas.

1280
00:54:34,460 --> 00:54:36,460
Es un país pequeño también. Sí.

1281
00:54:36,460 --> 00:54:38,460
O sea, proporciona estadísticas,

1282
00:54:38,460 --> 00:54:40,460
pues, evidentemente, es como si fueras ahorita el Vaticano.

1283
00:54:40,460 --> 00:54:42,460
Pues sí, o sea.

1284
00:54:42,460 --> 00:54:44,460
Por personas, o sea.

1285
00:54:44,460 --> 00:54:46,460
Por los papas, ¿no? Sí. Oye, es verdad,

1286
00:54:46,460 --> 00:54:48,460
los papas duran mucho. Habría que ver qué pasa ahí, ¿eh?

1287
00:54:48,460 --> 00:54:50,460
Sí.

1288
00:54:50,460 --> 00:54:52,460
Saludos,

1289
00:54:52,460 --> 00:54:54,460
Razinga.

1290
00:54:54,460 --> 00:54:56,460
Todavía sigue vivo Razinga. Yo creo que sigue vivo.

1291
00:54:56,460 --> 00:54:58,460
Te digo, no, los papas duran muchísimo. Sí.

1292
00:54:58,460 --> 00:55:00,460
Dice Mónaco, uno de los países más pequeños

1293
00:55:00,460 --> 00:55:02,460
del mundo, ostenta la esperanza de vida más alta

1294
00:55:02,460 --> 00:55:04,460
según la ONU. A partir del 2023,

1295
00:55:04,460 --> 00:55:06,460
los hombres tienen una expectativa

1296
00:55:06,460 --> 00:55:08,460
estimada de ochenta y cinco años, mientras que para las mujeres

1297
00:55:08,460 --> 00:55:10,460
se proyectan ochenta y ocho años.

1298
00:55:10,460 --> 00:55:12,460
Yo. Resultando en un promedio

1299
00:55:12,460 --> 00:55:14,460
de ochenta y siete años en general.

1300
00:55:14,460 --> 00:55:16,460
Y las zonas azules, aquí está la lista,

1301
00:55:16,460 --> 00:55:18,460
la isla de Cerdeña en Italia,

1302
00:55:18,460 --> 00:55:20,460
Okinawa en Japón, Loma Linda en

1303
00:55:20,460 --> 00:55:22,460
California, donde están los adventistas del séptimo día,

1304
00:55:22,460 --> 00:55:24,460
Icaria en Grecia,

1305
00:55:24,460 --> 00:55:26,460
Nicoya en Costa Rica, son las cinco

1306
00:55:26,460 --> 00:55:28,460
zonas azules detectadas

1307
00:55:28,460 --> 00:55:30,460
en el mundo. Guau. Y cuidan a sus

1308
00:55:30,460 --> 00:55:32,460
centenarios, así les dicen, centenarios

1309
00:55:32,460 --> 00:55:34,460
centenarios como. Los veneran.

1310
00:55:34,460 --> 00:55:36,460
Como un patrimonio. No cualquiera puede ir

1311
00:55:36,460 --> 00:55:38,460
a meter. Ay, vamos a visitar los centenarios.

1312
00:55:38,460 --> 00:55:40,460
La entrada está prohibida, tienes que tener un permiso

1313
00:55:40,460 --> 00:55:42,460
especial para no contaminar su estilo de vida.

1314
00:55:42,460 --> 00:55:44,460
De hecho en Japón tiene este concepto de Iki Gai,

1315
00:55:44,460 --> 00:55:46,460
que es como motivo de vida.

1316
00:55:46,460 --> 00:55:48,460
Entonces los centenarios siguen trabajando

1317
00:55:48,460 --> 00:55:50,460
o haciendo cosas que los mantienen activos y les dan

1318
00:55:50,460 --> 00:55:52,460
propósito. Ok.

1319
00:55:52,460 --> 00:55:54,460
Sigue ganando en Valia con un solo

1320
00:55:54,460 --> 00:55:56,460
meso. Continuamos el juego.

1321
00:55:56,460 --> 00:55:58,460
Tercera pregunta. ¿Cuál es el órgano

1322
00:55:58,460 --> 00:56:00,460
que envejece más en el

1323
00:56:00,460 --> 00:56:02,460
cuerpo humano? El primero que envejece.

1324
00:56:02,460 --> 00:56:04,460
El primero la piel. Doctor.

1325
00:56:04,460 --> 00:56:06,460
Doctor Patricio. No.

1326
00:56:06,460 --> 00:56:08,460
Error. Valia.

1327
00:56:08,460 --> 00:56:10,460
El hígado. El hígado.

1328
00:56:10,460 --> 00:56:12,460
No. Error. Pedro.

1329
00:56:12,460 --> 00:56:14,460
Es tuya. Es tuya. Remátala.

1330
00:56:14,460 --> 00:56:16,460
Remátala. Espérate. El órgano.

1331
00:56:16,460 --> 00:56:18,460
El órgano. El órgano. El órgano.

1332
00:56:18,460 --> 00:56:20,460
Sí. El órgano. Los pulmones.

1333
00:56:20,460 --> 00:56:22,460
No. Y te estabas

1334
00:56:22,460 --> 00:56:24,460
tocando los ojos.

1335
00:56:24,460 --> 00:56:26,460
Sí. Los ojos.

1336
00:56:26,460 --> 00:56:28,460
¿Por qué no soca la vista? Claro.

1337
00:56:28,460 --> 00:56:30,460
El órgano que muestra los primeros signos clínicos del paso

1338
00:56:30,460 --> 00:56:32,460
del tiempo es el ojo. Se observa una mayor

1339
00:56:32,460 --> 00:56:34,460
rigidez del cristalino. Disminución

1340
00:56:34,460 --> 00:56:36,460
del tamaño de la pupila. De la sensibilidad

1341
00:56:36,460 --> 00:56:38,460
de la cornea. Y una reducción de la

1342
00:56:38,460 --> 00:56:40,460
lubricación ocular.

1343
00:56:40,460 --> 00:56:42,460
A menos que usen baba de

1344
00:56:42,460 --> 00:56:44,460
caracol. Caracol. No.

1345
00:56:44,460 --> 00:56:46,460
Te voy con mis datos duros, ¿eh?

1346
00:56:46,460 --> 00:56:48,460
No, no. Pero no usamos todos. Te doy

1347
00:56:48,460 --> 00:56:50,460
no no no. Cuál es tu dato duro. Te doy mi dato duro.

1348
00:56:50,460 --> 00:56:52,460
No tengo que apuntar. Me hace

1349
00:56:52,460 --> 00:56:54,460
el tico de la maracona. Bueno, el músico lo presidencia en segmento. Va.

1350
00:56:54,460 --> 00:56:56,460
Sigue ganando. Vale. Quedan dos preguntas. ¿Cuántos años

1351
00:56:56,460 --> 00:56:58,460
tiene? ¿Cuántos años tiene la persona

1352
00:56:58,460 --> 00:57:00,460
más donjeva del mundo? Ah. Es española.

1353
00:57:00,460 --> 00:57:02,460
¿Tiene 111?

1354
00:57:02,460 --> 00:57:04,460
No, no tiene 111.

1355
00:57:04,460 --> 00:57:06,460
¿Vale? 120.

1356
00:57:06,460 --> 00:57:08,460
No. No, no, no. Híjole, no me acuerdo.

1357
00:57:08,460 --> 00:57:10,460
Sí, es una española. Doctor. ¿Ya se murió?

1358
00:57:10,460 --> 00:57:12,460
115. Casi le diste.

1359
00:57:12,460 --> 00:57:14,460
No, 118

1360
00:57:14,460 --> 00:57:16,460
años. La francesa

1361
00:57:16,460 --> 00:57:18,460
Lucille Randon ha sido la persona

1362
00:57:18,460 --> 00:57:20,460
más donjeva del mundo con

1363
00:57:20,460 --> 00:57:22,460
118. Ah, ha sido. Es que en la actual

1364
00:57:22,460 --> 00:57:24,460
sí es española. Pues aquí la pregunta

1365
00:57:24,460 --> 00:57:26,460
dice, ¿tiene la persona más

1366
00:57:26,460 --> 00:57:28,460
que cuántos años tiene? Según mis

1367
00:57:28,460 --> 00:57:30,460
productoras. Pero que sigue mi algo, ¿no? No, no, sí, sí, sí.

1368
00:57:30,460 --> 00:57:32,460
No, no, no, no. No, no, no. No, no, no.

1369
00:57:32,460 --> 00:57:34,460
No, no, no. No, no, no. Que no te invitan al programa

1370
00:57:34,460 --> 00:57:36,460
otra vez. No, no, claro, es que ya sé por qué

1371
00:57:36,460 --> 00:57:38,460
exacto. Sí. Que buenas

1372
00:57:38,460 --> 00:57:40,460
respuestas. Última pregunta. Nombre de,

1373
00:57:40,460 --> 00:57:42,460
escuchen bien la pregunta. A ver. Nombre del presidente

1374
00:57:42,460 --> 00:57:44,460
con más edad

1375
00:57:44,460 --> 00:57:46,460
de Estados Unidos. O sea que en el momento

1376
00:57:46,460 --> 00:57:48,460
de ser presidente. Pero mental.

1377
00:57:48,460 --> 00:57:50,460
Más edad. No.

1378
00:57:50,460 --> 00:57:52,460
Venga. El presidente.

1379
00:57:52,460 --> 00:57:54,460
Pues, a ver, venga, le damos. Ah.

1380
00:57:54,460 --> 00:57:56,460
¿Cuál? ¿Qué? Pedro. La edad. Pues yo

1381
00:57:56,460 --> 00:57:58,460
me atreví a decir. ¿Cuál que presidente?

1382
00:57:58,460 --> 00:58:00,460
¿Cuál presidente? Tengo que decir el nombre. Sí, sí, sí.

1383
00:58:00,460 --> 00:58:02,460
Presidente con más edad. O sea que el momento de ser

1384
00:58:02,460 --> 00:58:04,460
presidente ha tenido más edad. El que murió ahorita.

1385
00:58:04,460 --> 00:58:06,460
No, Jimmy Carter igual. No,

1386
00:58:06,460 --> 00:58:08,460
lo siento mucho. Muy mal, no. Doctor.

1387
00:58:08,460 --> 00:58:10,460
Sí. Ah, no, ya sí. Vale.

1388
00:58:10,460 --> 00:58:12,460
We are watching. No.

1389
00:58:12,460 --> 00:58:14,460
¿Cómo cambiaste la respuesta? No, ya no.

1390
00:58:14,460 --> 00:58:16,460
Última, última del tema. ¿Cuál? Ronald

1391
00:58:16,460 --> 00:58:18,460
Nygall. No. No, tampoco.

1392
00:58:18,460 --> 00:58:20,460
Pues ahorita, Biden.

1393
00:58:20,460 --> 00:58:22,460
El presidente Biden. Ay,

1394
00:58:22,460 --> 00:58:24,460
pero sí hasta el memy.

1395
00:58:24,460 --> 00:58:26,460
81 años de edad. Pues su jefe es mental, claro.

1396
00:58:26,460 --> 00:58:28,460
Sí, ya. Sí, ya.

1397
00:58:28,460 --> 00:58:30,460
Ya también estaba mal. Concierto,

1398
00:58:30,460 --> 00:58:32,460
Valia es la ganadora. Con una.

1399
00:58:32,460 --> 00:58:34,460
Pero qué buena fue.

1400
00:58:34,460 --> 00:58:36,460
Lofamina, toma Lofamina.

1401
00:58:36,460 --> 00:58:38,460
Ya has ganado, baba de caracol. Venga,

1402
00:58:38,460 --> 00:58:40,460
vamos. La va a lanzar Pedro Prito.

1403
00:58:40,460 --> 00:58:42,460
Haz la investigación y nos dices ahorita la información.

1404
00:58:42,460 --> 00:58:44,460
Malas siglos. Silentísimo, buscándolo.

1405
00:58:44,460 --> 00:58:46,460
Siempre. Si luego tengo que andarme manifestando en contra de la

1406
00:58:46,460 --> 00:58:48,460
curiosidad contra los caracoles, va a ser porque tú empezaste

1407
00:58:48,460 --> 00:58:50,460
la tendencia aquí, Pedro Prito.

1408
00:58:50,460 --> 00:58:52,460
Aquí está, aquí está, aquí lo tengo.

1409
00:58:52,460 --> 00:58:54,460
Hay diez segundos. Vosita, volvemos

1410
00:58:54,460 --> 00:58:56,460
a la sección de la semana.

1411
00:58:56,460 --> 00:58:58,460
Y nos vemos con nuestros invitados para cerrar el segmento

1412
00:58:58,460 --> 00:59:00,460
y más adelante hay buenos contenidos también.

1413
00:59:00,460 --> 00:59:02,460
Alímate.

1414
00:59:02,460 --> 00:59:04,460
Sigue la conversación con Marco

1415
00:59:04,460 --> 00:59:06,460
Antonio Regil en Fórmula.

1416
00:59:06,460 --> 00:59:08,460
Hola, soy Maxine Woodside

1417
00:59:08,460 --> 00:59:10,460
y te invito a escuchar lo mejor de la

1418
00:59:10,460 --> 00:59:12,460
farándula, dónde y cuando quieras.

1419
00:59:12,460 --> 00:59:14,460
Noticias,

1420
00:59:14,460 --> 00:59:16,460
deportes y espectáculos

1421
00:59:16,460 --> 00:59:18,460
en tu plataforma de podcast preferida.

1422
00:59:18,460 --> 00:59:20,460
Grupo

1423
00:59:20,460 --> 00:59:22,460
Fórmula, abriendo la conversación.

1424
00:59:22,460 --> 00:59:24,460
Alímate.

1425
00:59:24,460 --> 00:59:26,460
Sigue la conversación con

1426
00:59:26,460 --> 00:59:28,460
Marco Antonio Regil en

1427
00:59:28,460 --> 00:59:30,460
Fórmula. Y acabamos de tener un concurso

1428
00:59:30,460 --> 00:59:32,460
con el doctor Patricio Ochoa,

1429
00:59:32,460 --> 00:59:34,460
Pedro Prito en Valia Marichal

1430
00:59:34,460 --> 00:59:36,460
y en Valia ganó.

1431
00:59:36,460 --> 00:59:38,460
Valia, no en Valia. Valia ganó.

1432
00:59:38,460 --> 00:59:40,460
Valia ganó.

1433
00:59:40,460 --> 00:59:42,460
Pero quieren impugnar.

1434
00:59:42,460 --> 00:59:44,460
Los concursantes quieren impugnar los

1435
00:59:44,460 --> 00:59:46,460
resultados porque dicen que nuestras

1436
00:59:46,460 --> 00:59:48,460
productoras nos mintieron.

1437
00:59:48,460 --> 00:59:50,460
Nos mintieron. A ver.

1438
00:59:50,460 --> 00:59:52,460
Sí, pero sí, sí hay que impugnarlo porque

1439
00:59:52,460 --> 00:59:54,460
está muy mal formulada la pregunta.

1440
00:59:54,460 --> 00:59:56,460
Muy mal formulada.

1441
00:59:56,460 --> 00:59:58,460
Porque la persona más viva actualmente

1442
00:59:58,460 --> 01:00:00,460
es una catalana de 117 años.

1443
01:00:00,460 --> 01:00:02,460
Está engañosa la pregunta.

1444
01:00:02,460 --> 01:00:04,460
Actualmente la viva según tu investigación.

1445
01:00:04,460 --> 01:00:06,460
Una investigación muy

1446
01:00:06,460 --> 01:00:08,460
ardua de TikTok. Nos puedes dar el reporte

1447
01:00:08,460 --> 01:00:10,460
en inglés, nos están pidiendo el equipo que si nos puedes

1448
01:00:10,460 --> 01:00:12,460
reportar en inglés.

1449
01:00:12,460 --> 01:00:14,460
The long girl

1450
01:00:14,460 --> 01:00:16,460
Now

1451
01:00:16,460 --> 01:00:18,460
I impugnation here with the

1452
01:00:18,460 --> 01:00:20,460
Antonio Arrehil

1453
01:00:20,460 --> 01:00:22,460
It's like Paulina Rovell

1454
01:00:22,460 --> 01:00:24,460
The girl older

1455
01:00:24,460 --> 01:00:26,460
in the world

1456
01:00:26,460 --> 01:00:28,460
is a catalan girl.

1457
01:00:28,460 --> 01:00:30,460
170 years.

1458
01:00:30,460 --> 01:00:32,460
Motherfucker.

1459
01:00:32,460 --> 01:00:34,460
¡Epa, chepa!

1460
01:00:34,460 --> 01:00:36,460
Perdón, hay gente en inglés.

1461
01:00:36,460 --> 01:00:38,460
Esto no pasa nada, no es censura.

1462
01:00:38,460 --> 01:00:40,460
Cuando quiero impugnar me pongo

1463
01:00:40,460 --> 01:00:42,460
Yo en inglés soy muy grosero.

1464
01:00:42,460 --> 01:00:44,460
Sí, ya me di cuenta.

1465
01:00:44,460 --> 01:00:46,460
Curiosamente fue el único momento en que

1466
01:00:46,460 --> 01:00:48,460
fluiste.

1467
01:00:48,460 --> 01:00:50,460
Todo muy natural.

1468
01:00:50,460 --> 01:00:52,460
Doctor, ¿quieres impugnar?

1469
01:00:52,460 --> 01:00:54,460
Yo también pude impugnar porque yo tampoco entendí la pregunta.

1470
01:00:54,460 --> 01:00:56,460
A mí me dijeron cuál era la actual, pero yo

1471
01:00:56,460 --> 01:00:58,460
entendí cuál es la más longeva de la historia.

1472
01:00:58,460 --> 01:01:00,460
¿Cuál es la más longeva de la historia?

1473
01:01:00,460 --> 01:01:02,460
Jean Clémont y vivió 122 años y era francesa.

1474
01:01:02,460 --> 01:01:04,460
Impugnado. Impugnadísimo.

1475
01:01:04,460 --> 01:01:06,460
Pues mira, voto por voto, casilla por casilla.

1476
01:01:06,460 --> 01:01:08,460
Cualquiera de las preguntas estábamos

1477
01:01:08,460 --> 01:01:10,460
mal.

1478
01:01:10,460 --> 01:01:12,460
Nadie dio la respuesta correcta.

1479
01:01:12,460 --> 01:01:14,460
En mal ya ganó.

1480
01:01:14,460 --> 01:01:16,460
Una vez más.

1481
01:01:16,460 --> 01:01:18,460
Otra vez.

1482
01:01:18,460 --> 01:01:20,460
Si es común que te digan en valia.

1483
01:01:20,460 --> 01:01:22,460
Me dicen mavalia, mavalia, valia,

1484
01:01:22,460 --> 01:01:24,460
o sea María Valentina.

1485
01:01:24,460 --> 01:01:26,460
Sí, de verdad.

1486
01:01:26,460 --> 01:01:28,460
Apropialo.

1487
01:01:28,460 --> 01:01:30,460
Consejos para retrasar el envejecimiento.

1488
01:01:30,460 --> 01:01:32,460
Doctor, ya un poquito de ciencia porque aquí

1489
01:01:32,460 --> 01:01:34,460
ya deberíamos mucho.

1490
01:01:34,460 --> 01:01:36,460
Con el perfecte

1491
01:01:36,460 --> 01:01:38,460
English.

1492
01:01:38,460 --> 01:01:40,460
A ver,

1493
01:01:40,460 --> 01:01:42,460
consejos. Yo creo que te puedo dar cuatro consejos

1494
01:01:42,460 --> 01:01:44,460
muy buenos y muy claros. Para retrasar el envejecimiento.

1495
01:01:44,460 --> 01:01:46,460
Para retrasar el envejecimiento. El primero podría ser dormir bien.

1496
01:01:46,460 --> 01:01:48,460
Creo que

1497
01:01:48,460 --> 01:01:50,460
dormir es clave, es en donde reparas absolutamente

1498
01:01:50,460 --> 01:01:52,460
todo. Especialmente en las mujeres

1499
01:01:52,460 --> 01:01:54,460
que entran en la menopausia y todo esto.

1500
01:01:54,460 --> 01:01:56,460
Por los bochornos, empiezan a dormir

1501
01:01:56,460 --> 01:01:58,460
menos y es sumamente

1502
01:01:58,460 --> 01:02:00,460
importante que tengan una muy muy muy buena

1503
01:02:00,460 --> 01:02:02,460
calidad del sueño. Sí.

1504
01:02:02,460 --> 01:02:04,460
La dieta, pero dieta yo

1505
01:02:04,460 --> 01:02:06,460
me enfocaría más a Dash o Mediterránea.

1506
01:02:06,460 --> 01:02:08,460
Y para los que no sepan que es la dieta Dash

1507
01:02:08,460 --> 01:02:10,460
es básicamente enfocado en

1508
01:02:10,460 --> 01:02:12,460
legumbres, verduras, frutas.

1509
01:02:12,460 --> 01:02:14,460
Puede haber proteína, claro, pero proteína

1510
01:02:14,460 --> 01:02:16,460
que sea pescado, pollo,

1511
01:02:16,460 --> 01:02:18,460
mucha mucha fibra proveniente

1512
01:02:18,460 --> 01:02:20,460
de diferente grano y que sea balanceada.

1513
01:02:20,460 --> 01:02:22,460
Bueno y vas a encontrar proteína en frijoles,

1514
01:02:22,460 --> 01:02:24,460
lentillas, garbanzos. Claro, sí, sí, sí. No tiene que ser

1515
01:02:24,460 --> 01:02:26,460
completamente vegana, pero es recomendable

1516
01:02:26,460 --> 01:02:28,460
que... Nutritiva, con mucho nutriente.

1517
01:02:28,460 --> 01:02:30,460
Sí, sí, sí. Un 70-80% basada en plantas.

1518
01:02:30,460 --> 01:02:32,460
Exactamente. Que es realmente

1519
01:02:32,460 --> 01:02:34,460
la fibra que nutras a la microbiota.

1520
01:02:34,460 --> 01:02:36,460
Ese es el otro consejo. Claro y que comas fibra.

1521
01:02:36,460 --> 01:02:38,460
Sí, más que meterte

1522
01:02:38,460 --> 01:02:40,460
probióticos con mi fibra.

1523
01:02:40,460 --> 01:02:42,460
Fibra, fibra, fibra, fibra. Digo, no

1524
01:02:42,460 --> 01:02:44,460
todo el día, pero sí definitivamente.

1525
01:02:44,460 --> 01:02:46,460
No somos vacas, pero...

1526
01:02:46,460 --> 01:02:48,460
Agarra el correle que te alcanzas. Sí, sí, sí, sí.

1527
01:02:48,460 --> 01:02:50,460
Pero sí definitivamente la fibra te va a ayudar

1528
01:02:50,460 --> 01:02:52,460
enormemente, hasta para tu humor.

1529
01:02:52,460 --> 01:02:54,460
Hasta para tu humor.

1530
01:02:54,460 --> 01:02:56,460
Sí, sí, sí. Es que tumor, no.

1531
01:02:56,460 --> 01:02:58,460
Yo me asusté, doctor.

1532
01:02:58,460 --> 01:03:00,460
Porque como me señaló, digo

1533
01:03:00,460 --> 01:03:02,460
¿sabes algo? ¿Me has visto algo?

1534
01:03:02,460 --> 01:03:04,460
O he meado esto.

1535
01:03:04,460 --> 01:03:06,460
Oye, es una persona en el público

1536
01:03:06,460 --> 01:03:08,460
que se llama Pedro, pregunta, ¿para la disfunción?

1537
01:03:08,460 --> 01:03:10,460
No, no.

1538
01:03:12,460 --> 01:03:14,460
Para la disfunción porque nunca me pasa.

1539
01:03:14,460 --> 01:03:16,460
Para la demasiada función.

1540
01:03:16,460 --> 01:03:18,460
Todo dice que para bajarle porque tiene demasiado

1541
01:03:18,460 --> 01:03:20,460
poder. Claro.

1542
01:03:20,460 --> 01:03:22,460
Que su mujer no lo aguanta.

1543
01:03:22,460 --> 01:03:24,460
Eres una máquina.

1544
01:03:24,460 --> 01:03:26,460
Mira, es lo que suelen decir,

1545
01:03:26,460 --> 01:03:28,460
doctor.

1546
01:03:28,460 --> 01:03:30,460
Las anécdotas. No seré yo que le

1547
01:03:30,460 --> 01:03:32,460
corrige a usted.

1548
01:03:32,460 --> 01:03:34,460
¿Qué otro consejo, doctor? Ejercicio.

1549
01:03:34,460 --> 01:03:36,460
Pero ejercicio enfocado en incrementar

1550
01:03:36,460 --> 01:03:38,460
masa muscular. Más que aeróbico,

1551
01:03:38,460 --> 01:03:40,460
más que... O sea,

1552
01:03:40,460 --> 01:03:42,460
ejercicios para quemar grasa. No.

1553
01:03:42,460 --> 01:03:44,460
O sea, carga peso y échale muchas ganas

1554
01:03:44,460 --> 01:03:46,460
a aumentar tu masa muscular. No quieres estar gigante.

1555
01:03:46,460 --> 01:03:48,460
No. Para que te protejan tus huesos.

1556
01:03:48,460 --> 01:03:50,460
Exactamente. Para que sea un gran metabolismo.

1557
01:03:50,460 --> 01:03:52,460
Para que llegate el momento no te deteriores, no quedes

1558
01:03:52,460 --> 01:03:54,460
no. Sí, sí, sí. O sea, es diferente como decíamos,

1559
01:03:54,460 --> 01:03:56,460
estar flaco y no tener musculo

1560
01:03:56,460 --> 01:03:58,460
a estar un poquito gordito

1561
01:03:58,460 --> 01:04:00,460
pero tener muy buena masa muscular.

1562
01:04:00,460 --> 01:04:02,460
El cuchicuchi sirve. Claro que sirve.

1563
01:04:02,460 --> 01:04:04,460
No me cuenta como masa muscular

1564
01:04:04,460 --> 01:04:06,460
o cardio. Los dos. Los dos.

1565
01:04:06,460 --> 01:04:08,460
Depende de tu intensidad. Sí, sí.

1566
01:04:08,460 --> 01:04:10,460
¿Qué estás haciendo? Hay algunos

1567
01:04:10,460 --> 01:04:12,460
estudios que dicen que quemas muy pocas calorías

1568
01:04:12,460 --> 01:04:14,460
pero te digo, dependiendo de la intensidad

1569
01:04:14,460 --> 01:04:16,460
de tu cuchicuchi. Y si puede ser con tu pareja mejor,

1570
01:04:16,460 --> 01:04:18,460
¿no? De preferencia, ¿no?

1571
01:04:18,460 --> 01:04:20,460
Bueno, no. ¿Hay habido casos?

1572
01:04:20,460 --> 01:04:22,460
De preferencia. De preferencia.

1573
01:04:22,460 --> 01:04:24,460
No, para que la gente se quede clara, es que luego hay gente muy dispersa

1574
01:04:24,460 --> 01:04:26,460
y dice, ¡ay! Oye, perdón,

1575
01:04:26,460 --> 01:04:28,460
es que lo tuve que hacer porque lo dijo el doctor,

1576
01:04:28,460 --> 01:04:30,460
estuvo con el Antonio, no. Es parte de la...

1577
01:04:30,460 --> 01:04:32,460
pareja. Consensuado.

1578
01:04:32,460 --> 01:04:34,460
Exacto. Hay que pedir permiso.

1579
01:04:34,460 --> 01:04:36,460
No como un amigo vino el otro día, su pareja aquí lo denunció

1580
01:04:36,460 --> 01:04:38,460
en la tele, en la radio, que le anda

1581
01:04:38,460 --> 01:04:40,460
agarrando la chichi a la menor provocación sin darle

1582
01:04:40,460 --> 01:04:42,460
besitos ni nada. ¿No? Hasta salió.

1583
01:04:42,460 --> 01:04:44,460
No tiene que haber consenso. Hasta se hizo viral.

1584
01:04:44,460 --> 01:04:46,460
¿Qué malos amigos tienes, señor Antonio?

1585
01:04:46,460 --> 01:04:48,460
Vengo invitado. ¿Qué onda?

1586
01:04:48,460 --> 01:04:50,460
O sea, lo que se entera uno. ¿Qué otro consejo, doctor?

1587
01:04:50,460 --> 01:04:52,460
Este, yo creo que para la piel,

1588
01:04:52,460 --> 01:04:54,460
o que están muy preocupados, yo creo que

1589
01:04:54,460 --> 01:04:56,460
es el bloqueador. Blockador. Blockador.

1590
01:04:56,460 --> 01:04:58,460
Mucha gente le tiene miedo a que tiene químicos

1591
01:04:58,460 --> 01:05:00,460
y que hay que... Pero no solamente

1592
01:05:00,460 --> 01:05:02,460
por los químicos en tu cuerpo, sino que contaminas

1593
01:05:02,460 --> 01:05:04,460
el mar, te metes al mar con todos los químicos

1594
01:05:04,460 --> 01:05:06,460
y el bloqueador y pues los pobres pececillos.

1595
01:05:06,460 --> 01:05:08,460
Pues imagínate.

1596
01:05:08,460 --> 01:05:10,460
Sí, pero a ver, o sea, si no vas a salir

1597
01:05:10,460 --> 01:05:12,460
de tu casa, por ejemplo, pues no te pongas, ¿no?

1598
01:05:12,460 --> 01:05:14,460
Yo sí creo que el bloqueador es una gran, gran,

1599
01:05:14,460 --> 01:05:16,460
gran herramienta para que tu piel se vea

1600
01:05:16,460 --> 01:05:18,460
mejor. No hay bloqueadores naturales, o sea que no

1601
01:05:18,460 --> 01:05:20,460
estén llenos de químicos. Sí, sí puede haber. El único problema

1602
01:05:20,460 --> 01:05:22,460
es que su eficacia baja y

1603
01:05:22,460 --> 01:05:24,460
no se van a mantener durante todo el día. Entonces

1604
01:05:24,460 --> 01:05:26,460
yo sí soy, o sea, podrá ser un poco

1605
01:05:26,460 --> 01:05:28,460
controversial, pero yo sí soy fiel partidario.

1606
01:05:28,460 --> 01:05:30,460
No, ya sabes que tienes que elegir tus batallas,

1607
01:05:30,460 --> 01:05:32,460
¿no? Porque tienes que cuidar por un lado y no quieres

1608
01:05:32,460 --> 01:05:34,460
contaminar por otro. Mira, te prefiero que

1609
01:05:34,460 --> 01:05:36,460
mi piel se vea bien y que no tenga cáncer,

1610
01:05:36,460 --> 01:05:38,460
la verdad. Claro, obvio. Que el cáncer es sumamente

1611
01:05:38,460 --> 01:05:40,460
fácil de que se te desarrolle, un melanoma,

1612
01:05:40,460 --> 01:05:42,460
o sea, así. Sí. A que

1613
01:05:42,460 --> 01:05:44,460
este, pues contamine el agua de

1614
01:05:44,460 --> 01:05:46,460
mi regadera, haz de cuenta. Pues, híjole,

1615
01:05:46,460 --> 01:05:48,460
o sea, cáncer. Sí. Próximamente

1616
01:05:48,460 --> 01:05:50,460
vamos a tener una invitada que le dio cáncer en su

1617
01:05:50,460 --> 01:05:52,460
piel, en su cara y la salvaron,

1618
01:05:52,460 --> 01:05:54,460
pero tuvieron que jalar el

1619
01:05:54,460 --> 01:05:56,460
contrario de del estiramiento,

1620
01:05:56,460 --> 01:05:58,460
del área de la oreja, le tuvieron que jalar

1621
01:05:58,460 --> 01:06:00,460
toda la piel para cubrirle toda la cara, porque

1622
01:06:00,460 --> 01:06:02,460
le quitaron, digamos que toda la mejilla. ¿Cómo crees?

1623
01:06:02,460 --> 01:06:04,460
Sí. Se lo tuvieron que sustituir. ¿Qué dijiste?

1624
01:06:04,460 --> 01:06:06,460
Y le dieron una súper cirugía. Imagínate el impacto

1625
01:06:06,460 --> 01:06:08,460
emocional. El impacto. Va a venir, va a venir a

1626
01:06:08,460 --> 01:06:10,460
platicarnos de. Sí, me cuida. Su experiencia. Sí, qué buena

1627
01:06:10,460 --> 01:06:12,460
onda. Para prevenir el tema. Justamente.

1628
01:06:12,460 --> 01:06:14,460
Sí. Porque decía, pues, ah, nada más, libre todo el

1629
01:06:14,460 --> 01:06:16,460
tiempo. No, antes te sacaban como si fueras,

1630
01:06:16,460 --> 01:06:18,460
este, así, de inmune al sol

1631
01:06:18,460 --> 01:06:20,460
y regresabas como a la angosta.

1632
01:06:20,460 --> 01:06:22,460
Yo sí, yo de joven, de verdad,

1633
01:06:22,460 --> 01:06:24,460
es así, para los jóvenes, por favor, pongo ese bloqueador,

1634
01:06:24,460 --> 01:06:26,460
de veces que me ido a la playa

1635
01:06:26,460 --> 01:06:28,460
y me hizo todo rojo ahí, todo. Sí, con ámpulas.

1636
01:06:28,460 --> 01:06:30,460
Y después del caso de Hugh Jackman,

1637
01:06:30,460 --> 01:06:32,460
que tuvo melanoma. El anariz.

1638
01:06:32,460 --> 01:06:34,460
El anariz, que es lo que primero que llega al sol,

1639
01:06:34,460 --> 01:06:36,460
yo preso desde entonces cincuenta por ciento, o sea

1640
01:06:36,460 --> 01:06:38,460
cincuenta. O las orejas igual.

1641
01:06:38,460 --> 01:06:40,460
Sí, sí. La punta de las orejas da mucho

1642
01:06:40,460 --> 01:06:42,460
cáncer también. Sí, sí, sí.

1643
01:06:42,460 --> 01:06:44,460
Es que es donde no te pones.

1644
01:06:44,460 --> 01:06:46,460
Claro, ahí no me pones. Ay, no me pones, tú nunca las orejas.

1645
01:06:46,460 --> 01:06:48,460
Claro que no. Claro, doctor. O sea, tú las haces así

1646
01:06:48,460 --> 01:06:50,460
y luego cuando llegas a las orejas, claro que no te

1647
01:06:50,460 --> 01:06:52,460
pones ahí. La gente que vende cosas en la calle

1648
01:06:52,460 --> 01:06:54,460
o la gente pone los choferes que

1649
01:06:54,460 --> 01:06:56,460
o la gente que maneja mucho y que el brazo

1650
01:06:56,460 --> 01:06:58,460
izquierdo les pega mucho el sol.

1651
01:06:58,460 --> 01:07:00,460
O sea, hay un montón de temas.

1652
01:07:00,460 --> 01:07:02,460
Sí, los brazos también, pues nunca,

1653
01:07:02,460 --> 01:07:04,460
en realidad siempre están expuestos. Claro. ¿Algún otro consejo, doctor?

1654
01:07:04,460 --> 01:07:06,460
Este, y joder, yo creo que también

1655
01:07:06,460 --> 01:07:08,460
ya en la parte mental, o sea visualizar,

1656
01:07:08,460 --> 01:07:10,460
realmente no tenerle miedo a envejecer.

1657
01:07:10,460 --> 01:07:12,460
Claro. No tenerle miedo a envejecer. Y aprendiendo

1658
01:07:12,460 --> 01:07:14,460
de las zonas azules, hay que divertirnos.

1659
01:07:14,460 --> 01:07:16,460
Sí, claro. Hay que reírnos, hay que pasarla bien.

1660
01:07:16,460 --> 01:07:18,460
¿Para qué vivir muchos años si vas a estar triste, no?

1661
01:07:18,460 --> 01:07:20,460
Yo creo, por ejemplo, el tema, yo soy obviamente

1662
01:07:20,460 --> 01:07:22,460
un súper súper fan del teatro, del cine,

1663
01:07:22,460 --> 01:07:24,460
de las artes, por ejemplo, ir a ver

1664
01:07:24,460 --> 01:07:26,460
los monólogos de la vagina. ¡Por ejemplo!

1665
01:07:26,460 --> 01:07:28,460
¡Pareadero! ¡Si quiere usted, diviníse!

1666
01:07:28,460 --> 01:07:30,460
¿Te dijiste cómo llegamos?

1667
01:07:30,460 --> 01:07:32,460
¿Qué cosa? ¿Qué es lo que va a venir?

1668
01:07:32,460 --> 01:07:34,460
Por ejemplo, podemos ir a ver los monólogos de la vagina.

1669
01:07:34,460 --> 01:07:36,460
Por ejemplo, los monólogos de la vagina van a reír,

1670
01:07:36,460 --> 01:07:38,460
van a llorar, van a... De verdad,

1671
01:07:38,460 --> 01:07:40,460
me encanta estar en un proyecto así.

1672
01:07:40,460 --> 01:07:42,460
Este jueves es mi estreno oficial,

1673
01:07:42,460 --> 01:07:44,460
aunque estuve ya el 4 de julio,

1674
01:07:44,460 --> 01:07:46,460
en las 8100 representaciones.

1675
01:07:46,460 --> 01:07:48,460
¡Wow! Es que lleva como 20 años.

1676
01:07:48,460 --> 01:07:50,460
Es una cosa loca.

1677
01:07:50,460 --> 01:07:52,460
Hay un movimiento que se llama Un Billón de Pies,

1678
01:07:52,460 --> 01:07:54,460
que precisamente se ha enfocado a dar voz

1679
01:07:54,460 --> 01:07:56,460
a la mujer, y precisamente de ahí

1680
01:07:56,460 --> 01:07:58,460
surge el guión

1681
01:07:58,460 --> 01:08:00,460
que D, como se hace llamar la autora el día de hoy,

1682
01:08:00,460 --> 01:08:02,460
eh...

1683
01:08:02,460 --> 01:08:04,460
hacia allá lo enfocó.

1684
01:08:04,460 --> 01:08:06,460
De ahí surgió precisamente este tema

1685
01:08:06,460 --> 01:08:08,460
de los monólogos, para hablar de

1686
01:08:08,460 --> 01:08:10,460
situaciones que

1687
01:08:10,460 --> 01:08:12,460
honestamente no se verbalizan, y parece mentira.

1688
01:08:12,460 --> 01:08:14,460
Pero hoy está súper vigente.

1689
01:08:14,460 --> 01:08:16,460
Cualquiera de los monólogos que escuchas

1690
01:08:16,460 --> 01:08:18,460
impacta en un lugar donde dices

1691
01:08:18,460 --> 01:08:20,460
¡Wow! O sea, la gente no lo piensa,

1692
01:08:20,460 --> 01:08:22,460
no lo verbaliza, no lo...

1693
01:08:22,460 --> 01:08:24,460
Y me imagino que la gente

1694
01:08:24,460 --> 01:08:26,460
que no lo ha visto, nunca ha ido

1695
01:08:26,460 --> 01:08:28,460
a ver monólogos de la vagina,

1696
01:08:28,460 --> 01:08:30,460
debe imaginarse, no sé, que es

1697
01:08:30,460 --> 01:08:32,460
una obra, a lo mejor, muy roja,

1698
01:08:32,460 --> 01:08:34,460
o muy vulgar, o demasiado seria,

1699
01:08:34,460 --> 01:08:36,460
o demasiado profunda. La verdad es que de una forma

1700
01:08:36,460 --> 01:08:38,460
muy digerible, se trata de temas

1701
01:08:38,460 --> 01:08:40,460
muy importantes, vigentes,

1702
01:08:40,460 --> 01:08:42,460
que tienen que ser informados,

1703
01:08:42,460 --> 01:08:44,460
y te pones en la piel

1704
01:08:44,460 --> 01:08:46,460
de las mujeres, y cómo se viven las batallas

1705
01:08:46,460 --> 01:08:48,460
detrás de la pared del tabú.

1706
01:08:48,460 --> 01:08:50,460
Ya, es Teatro Libanes.

1707
01:08:50,460 --> 01:08:52,460
Ahí los esperamos. Teatro Libanes.

1708
01:08:52,460 --> 01:08:54,460
Y tenemos... de jueves a las 8. Y tenemos cinco boletos dobles

1709
01:08:54,460 --> 01:08:56,460
para nuestros socios. ¡Oh yeah! Vamos a mandar

1710
01:08:56,460 --> 01:08:58,460
un correo electrónico a socios y socias hoy,

1711
01:08:58,460 --> 01:09:00,460
si viven en Querétaro, Ciudad de México, Cuernavaca,

1712
01:09:00,460 --> 01:09:02,460
o sea, área metropolitana y conurbados,

1713
01:09:02,460 --> 01:09:04,460
o sea, donde tenemos que verificar

1714
01:09:04,460 --> 01:09:06,460
el auto, para que puedan... eh... venir.

1715
01:09:06,460 --> 01:09:08,460
Recibirán su correo electrónico,

1716
01:09:08,460 --> 01:09:10,460
y las cinco primeras personas que respondan

1717
01:09:10,460 --> 01:09:12,460
con la frase ganadora que es...

1718
01:09:12,460 --> 01:09:14,460
Eh... Pedro ve demasiado TikTok.

1719
01:09:14,460 --> 01:09:16,460
¡Jajaja!

1720
01:09:16,460 --> 01:09:18,460
¡Con villan de pie!

1721
01:09:18,460 --> 01:09:20,460
Las cinco primeras personas exactamente ganan boletos dobles

1722
01:09:20,460 --> 01:09:22,460
para ver en valia a Daniela Polanco

1723
01:09:22,460 --> 01:09:24,460
y a Raquel Garza en Teatro Libanes

1724
01:09:24,460 --> 01:09:26,460
Los monólogos de la vagina. Gracias.

1725
01:09:26,460 --> 01:09:28,460
¿Y dónde te podemos seguir en redes sociales?

1726
01:09:28,460 --> 01:09:30,460
Arroba mulata marichal. Todos los detalles

1727
01:09:30,460 --> 01:09:32,460
de mi vivir. Perfecto.

1728
01:09:32,460 --> 01:09:34,460
Pedro Prito, ¿dónde te podemos seguir amigo?

1729
01:09:34,460 --> 01:09:36,460
En TikTok, obviamente.

1730
01:09:36,460 --> 01:09:38,460
En Instagram, en Facebook,

1731
01:09:38,460 --> 01:09:40,460
en PedroPitoTV y añado rápidamente

1732
01:09:40,460 --> 01:09:42,460
que vayan a ver la obra, no solamente mujeres, también.

1733
01:09:42,460 --> 01:09:44,460
¡Hombres! ¡Están muy padre!

1734
01:09:44,460 --> 01:09:46,460
Yo lo he visto muchísimas veces.

1735
01:09:46,460 --> 01:09:48,460
¡Muy guibe el productor! Y es buenísima...

1736
01:09:48,460 --> 01:09:50,460
Para que vis con tu pareja y te...

1737
01:09:50,460 --> 01:09:52,460
Buenísima. Muy bien. Es un hombre inteligente.

1738
01:09:52,460 --> 01:09:54,460
Muy divertida y también te hace llorar.

1739
01:09:54,460 --> 01:09:56,460
Exacto. Te hace re-divisionar. ¡Muy conovedora!

1740
01:09:56,460 --> 01:09:58,460
¿Dónde te encontramos, amigo? En doctor.patricioochoa.com.

1741
01:09:58,460 --> 01:10:00,460
En Instagram, en TikTok

1742
01:10:00,460 --> 01:10:02,460
y en YouTube. Ok, perfecto.

1743
01:10:02,460 --> 01:10:04,460
Gracias a los tres. Volvemos después de una pausa.

1744
01:10:04,460 --> 01:10:06,460
Vamos a hablar de formas de reducir el estrés

1745
01:10:06,460 --> 01:10:08,460
después de mensajes.

1746
01:10:36,460 --> 01:10:38,460
¡Vamos!

1747
01:11:06,460 --> 01:11:08,460
¡Vamos!

1748
01:11:36,460 --> 01:11:38,460
¡Vamos!

1749
01:12:06,460 --> 01:12:08,460
¡Vamos!

1750
01:12:36,460 --> 01:12:38,460
¡Vamos!

1751
01:13:06,460 --> 01:13:08,460
¡Vamos!

1752
01:13:36,460 --> 01:13:38,460
Entonces pensamos, ¿cómo realmente

1753
01:13:38,460 --> 01:13:40,460
podemos conocernos

1754
01:13:40,460 --> 01:13:42,460
a nosotros mismos para aprender

1755
01:13:42,460 --> 01:13:44,460
a autorregularnos? Claro.

1756
01:13:44,460 --> 01:13:46,460
Y no vivir como zombies.

1757
01:13:46,460 --> 01:13:48,460
En esta vida robótica en la que sales

1758
01:13:48,460 --> 01:13:50,460
disparado de la cama en la mañana

1759
01:13:50,460 --> 01:13:52,460
y luego en la noche regresas.

1760
01:13:52,460 --> 01:13:54,460
Y enciendes el celular de volada

1761
01:13:54,460 --> 01:13:56,460
y ya te agarró la red social.

1762
01:13:56,460 --> 01:13:58,460
Entonces, que hoy en día hay un término

1763
01:13:58,460 --> 01:14:00,460
que se conoce como demencia digital.

1764
01:14:00,460 --> 01:14:02,460
Demencia digital. Demencia digital.

1765
01:14:02,460 --> 01:14:04,460
No me acuerdo ahorita del nombre del doctor.

1766
01:14:04,460 --> 01:14:06,460
No te lo paso. Pero básicamente es cuando

1767
01:14:06,460 --> 01:14:08,460
no puedes dejar

1768
01:14:08,460 --> 01:14:10,460
de ver tu teléfono. Es decir, en el

1769
01:14:10,460 --> 01:14:12,460
primer instante que tuviste un tiempo libre

1770
01:14:12,460 --> 01:14:14,460
de tu junta, ves el teléfono.

1771
01:14:14,460 --> 01:14:16,460
En la fila del banco

1772
01:14:16,460 --> 01:14:18,460
ves el teléfono, el semáforo ves el teléfono.

1773
01:14:18,460 --> 01:14:20,460
Claro. Estamos totalmente enloquecidos.

1774
01:14:20,460 --> 01:14:22,460
Entonces, hay que poner una pausa

1775
01:14:22,460 --> 01:14:24,460
a las cosas. Tenemos que... Oye, tenemos

1776
01:14:24,460 --> 01:14:26,460
para cortar porque

1777
01:14:26,460 --> 01:14:28,460
tenemos el tiempo un poquito limitado.

1778
01:14:28,460 --> 01:14:30,460
El yoga, el gran beneficio del yoga

1779
01:14:30,460 --> 01:14:32,460
no es... Obviamente

1780
01:14:32,460 --> 01:14:34,460
físicamente te sirve muchísimo.

1781
01:14:34,460 --> 01:14:36,460
Pero el gran beneficio de practicar yoga

1782
01:14:36,460 --> 01:14:38,460
no es hacerlo como para

1783
01:14:38,460 --> 01:14:40,460
este, masa muscular

1784
01:14:40,460 --> 01:14:42,460
ni... No. Está en la mente, ¿no?

1785
01:14:42,460 --> 01:14:44,460
Totalmente. Es como calmas

1786
01:14:44,460 --> 01:14:46,460
las ondas mentales. Nuestro ruido

1787
01:14:46,460 --> 01:14:48,460
mental no acaba. Esta ansiedad

1788
01:14:48,460 --> 01:14:50,460
que es justo a lo que iba. Estamos en una ansiedad

1789
01:14:50,460 --> 01:14:52,460
brutal. ¿Cómo podemos hacer

1790
01:14:52,460 --> 01:14:54,460
para calmar esta, estos segundos?

1791
01:14:54,460 --> 01:14:56,460
Estos pensamientos

1792
01:14:56,460 --> 01:14:58,460
que pasan por segundos aceleradamente

1793
01:14:58,460 --> 01:15:00,460
y que nos llegan a tomar

1794
01:15:00,460 --> 01:15:02,460
decisiones reactivamente

1795
01:15:02,460 --> 01:15:04,460
de acuerdo a lo que nos ha pasado en nuestra vida

1796
01:15:04,460 --> 01:15:06,460
pero no. Y eso

1797
01:15:06,460 --> 01:15:08,460
no... Nosotros podemos

1798
01:15:08,460 --> 01:15:10,460
elegir cosas diferentes. A través de la...

1799
01:15:10,460 --> 01:15:12,460
del... del... del yoga

1800
01:15:12,460 --> 01:15:14,460
yo practico principalmente

1801
01:15:14,460 --> 01:15:16,460
Kundalini yoga, pero a través del yoga en general

1802
01:15:16,460 --> 01:15:18,460
justamente

1803
01:15:18,460 --> 01:15:20,460
calmamos nuestra respiración

1804
01:15:20,460 --> 01:15:22,460
regresamos al momento

1805
01:15:22,460 --> 01:15:24,460
presente. Y

1806
01:15:24,460 --> 01:15:26,460
podemos

1807
01:15:26,460 --> 01:15:28,460
autoregularnos en todos los sentidos.

1808
01:15:28,460 --> 01:15:30,460
Que es una forma de mindfulness que está científicamente

1809
01:15:30,460 --> 01:15:32,460
comprobado que... que funciona. Exactamente.

1810
01:15:32,460 --> 01:15:34,460
También quiero que nos enlacemos. ¿Están listos

1811
01:15:34,460 --> 01:15:36,460
nuestros enlaces, chicas? Sí, ¿verdad? Con

1812
01:15:36,460 --> 01:15:38,460
Mukhya Shanti, que es Instructora de

1813
01:15:38,460 --> 01:15:40,460
Kundalini Yoga desde Necochea

1814
01:15:40,460 --> 01:15:42,460
provincia de Buenos Aires, Argentina

1815
01:15:42,460 --> 01:15:44,460
ella también es Instructora de

1816
01:15:44,460 --> 01:15:46,460
Kundalini Yoga. La saludamos con mucho

1817
01:15:46,460 --> 01:15:48,460
cariño. Muy guapa,

1818
01:15:48,460 --> 01:15:50,460
muy hermosa. No sé si estás en tu casa o estás ahí

1819
01:15:50,460 --> 01:15:52,460
en un... en un... en un templo

1820
01:15:52,460 --> 01:15:54,460
Kundalini o donde te encuentras, pero

1821
01:15:54,460 --> 01:15:56,460
te saludo con mucho cariño. ¿Cómo estás?

1822
01:15:56,460 --> 01:15:58,460
Muy bien. Gracias, Marco.

1823
01:15:58,460 --> 01:16:00,460
Muy contenta de estar aquí contigo.

1824
01:16:00,460 --> 01:16:02,460
Estoy en mi casa y lugar de trabajo.

1825
01:16:02,460 --> 01:16:04,460
Mira, ahí está justo a mí.

1826
01:16:04,460 --> 01:16:06,460
Qué hermosa. Qué hermosa. Donde practico.

1827
01:16:06,460 --> 01:16:08,460
Practicas Kundalini.

1828
01:16:08,460 --> 01:16:10,460
Oye, estamos hablando de cómo la

1829
01:16:10,460 --> 01:16:12,460
yoga, el Kundalini, que es una de las

1830
01:16:12,460 --> 01:16:14,460
ramas principales de la yoga,

1831
01:16:14,460 --> 01:16:16,460
te puede ayudar a reducir el estrés.

1832
01:16:16,460 --> 01:16:18,460
Pero tú también hablas mucho de

1833
01:16:18,460 --> 01:16:20,460
cómo puede ayudarle a las mujeres

1834
01:16:20,460 --> 01:16:22,460
en su etapa de menopausia,

1835
01:16:22,460 --> 01:16:24,460
en temas hormonales. No en lugar

1836
01:16:24,460 --> 01:16:26,460
de ser médico, como siempre lo decimos,

1837
01:16:26,460 --> 01:16:28,460
sino como un complemento. ¿Nos puedes platicar un poquito

1838
01:16:28,460 --> 01:16:30,460
de esos beneficios que tú has descubierto?

1839
01:16:30,460 --> 01:16:32,460
Sí, porque

1840
01:16:32,460 --> 01:16:34,460
mira, Marco, es que el estrés

1841
01:16:34,460 --> 01:16:36,460
y la regulación hormonal están totalmente

1842
01:16:36,460 --> 01:16:38,460
relacionados, ¿no?

1843
01:16:38,460 --> 01:16:40,460
Porque el sistema endocrino

1844
01:16:40,460 --> 01:16:42,460
que con sus

1845
01:16:42,460 --> 01:16:44,460
hormonas endocrinas

1846
01:16:44,460 --> 01:16:46,460
está regulando

1847
01:16:46,460 --> 01:16:48,460
nuestros... muchos aspectos

1848
01:16:48,460 --> 01:16:50,460
de nuestra fisiología y de nuestra actividad

1849
01:16:50,460 --> 01:16:52,460
emocional, va a

1850
01:16:52,460 --> 01:16:54,460
enviar a

1851
01:16:54,460 --> 01:16:56,460
nuestro torrente sanguíneo la cantidad

1852
01:16:56,460 --> 01:16:58,460
de hormonas que pueda detectar

1853
01:16:58,460 --> 01:17:00,460
que necesitamos.

1854
01:17:00,460 --> 01:17:02,460
Y sabemos que el estrés afecta

1855
01:17:02,460 --> 01:17:04,460
con la disminución de ciertas

1856
01:17:04,460 --> 01:17:06,460
hormonas y la

1857
01:17:06,460 --> 01:17:08,460
exacerbación de producción de otras, afecta

1858
01:17:08,460 --> 01:17:10,460
ese equilibrio, ¿no?

1859
01:17:10,460 --> 01:17:12,460
Sí. Entonces,

1860
01:17:12,460 --> 01:17:14,460
el

1861
01:17:14,460 --> 01:17:16,460
Kundalini Yoga, yo percibo

1862
01:17:16,460 --> 01:17:18,460
que nos beneficia en tres aspectos

1863
01:17:18,460 --> 01:17:20,460
fundamentales. Hay uno

1864
01:17:20,460 --> 01:17:22,460
que es mental, porque mira,

1865
01:17:22,460 --> 01:17:24,460
¿qué es la salud en última instancia?

1866
01:17:24,460 --> 01:17:26,460
La salud, como lo entiende

1867
01:17:26,460 --> 01:17:28,460
la Yurveda, que es muy bonito esto,

1868
01:17:28,460 --> 01:17:30,460
es estar establecido en uno mismo.

1869
01:17:30,460 --> 01:17:32,460
Estar en salud es

1870
01:17:32,460 --> 01:17:34,460
estar en equilibrio y en un establecimiento

1871
01:17:34,460 --> 01:17:36,460
real en mi propio ser.

1872
01:17:36,460 --> 01:17:38,460
Y eso,

1873
01:17:38,460 --> 01:17:40,460
cuando pensamos en equilibrio, no es algo que está

1874
01:17:40,460 --> 01:17:42,460
estático, ¿cierto?, sino que es algo que estamos

1875
01:17:42,460 --> 01:17:44,460
acá jugando todo el tiempo

1876
01:17:44,460 --> 01:17:46,460
y que conforme pasan las etapas

1877
01:17:46,460 --> 01:17:48,460
de nuestra vida, por ejemplo,

1878
01:17:48,460 --> 01:17:50,460
tenemos que ir haciendo ajustes.

1879
01:17:50,460 --> 01:17:52,460
Entonces, necesitamos estar

1880
01:17:52,460 --> 01:17:54,460
en contacto muy cercano y muy

1881
01:17:54,460 --> 01:17:56,460
profundo con nuestro propio ser

1882
01:17:56,460 --> 01:17:58,460
para saber qué vamos

1883
01:17:58,460 --> 01:18:00,460
necesitando en cada etapa, porque no

1884
01:18:00,460 --> 01:18:02,460
podemos vivir los 45, 50

1885
01:18:02,460 --> 01:18:04,460
años climatéreo,

1886
01:18:04,460 --> 01:18:06,460
menopausia, como los vivíamos

1887
01:18:06,460 --> 01:18:08,460
a los 20 o 30,

1888
01:18:08,460 --> 01:18:10,460
¿no? Claro. Porque

1889
01:18:10,460 --> 01:18:12,460
como acaban de decir hace rato,

1890
01:18:12,460 --> 01:18:14,460
¿no? Empezamos a tener ciertos

1891
01:18:14,460 --> 01:18:16,460
desajustes en el sueño, nuestra

1892
01:18:16,460 --> 01:18:18,460
alimentación necesita también

1893
01:18:18,460 --> 01:18:20,460
ajustarse, en fin.

1894
01:18:20,460 --> 01:18:22,460
Entonces, el primer

1895
01:18:22,460 --> 01:18:24,460
beneficio es mental. Y cómo se

1896
01:18:24,460 --> 01:18:26,460
da este beneficio mental, como lo que

1897
01:18:26,460 --> 01:18:28,460
dijo Ana Paula recién sobre la respiración,

1898
01:18:28,460 --> 01:18:30,460
que

1899
01:18:30,460 --> 01:18:32,460
el espacio en la mente

1900
01:18:32,460 --> 01:18:34,460
lo crea la respiración básicamente,

1901
01:18:34,460 --> 01:18:36,460
¿no? Y el segundo

1902
01:18:36,460 --> 01:18:38,460
beneficio fuerte

1903
01:18:38,460 --> 01:18:40,460
que yo encuentro es ya directamente

1904
01:18:40,460 --> 01:18:42,460
a nivel fisiológico. Kundalini Yoga

1905
01:18:42,460 --> 01:18:44,460
trabaja, es que me anoté

1906
01:18:44,460 --> 01:18:46,460
el nombre aquí porque es muy largo y difícil

1907
01:18:46,460 --> 01:18:48,460
de acordarme, en lo que

1908
01:18:48,460 --> 01:18:50,460
algunos

1909
01:18:50,460 --> 01:18:52,460
científicos ahorita llaman el

1910
01:18:52,460 --> 01:18:54,460
supersistema psico-neuro-

1911
01:18:54,460 --> 01:18:56,460
inmunohendocrino.

1912
01:18:56,460 --> 01:18:58,460
Hablan de este

1913
01:18:58,460 --> 01:19:00,460
sistema que es el

1914
01:19:00,460 --> 01:19:02,460
gran sostenedor

1915
01:19:02,460 --> 01:19:04,460
de nuestra salud.

1916
01:19:04,460 --> 01:19:06,460
Y Kundalini Yoga

1917
01:19:06,460 --> 01:19:08,460
trabaja en

1918
01:19:08,460 --> 01:19:10,460
pituitaria,

1919
01:19:10,460 --> 01:19:12,460
suprarenales, tiroides

1920
01:19:12,460 --> 01:19:14,460
y paratiroides y sistema digestivo

1921
01:19:14,460 --> 01:19:16,460
fundamentalmente, y

1922
01:19:16,460 --> 01:19:18,460
sistema nervioso. Maravilloso.

1923
01:19:18,460 --> 01:19:20,460
Y el tercero es que estamos un poquito apretados

1924
01:19:20,460 --> 01:19:22,460
de tiempo, perdón que te presione. Ah. El tercer

1925
01:19:22,460 --> 01:19:24,460
beneficio. El tercer

1926
01:19:24,460 --> 01:19:26,460
beneficio es más sutil,

1927
01:19:26,460 --> 01:19:28,460
es a nivel de la conciencia,

1928
01:19:28,460 --> 01:19:30,460
porque el

1929
01:19:30,460 --> 01:19:32,460
equilibrio endocrino, el

1930
01:19:32,460 --> 01:19:34,460
equilibrio hormonal, no depende solamente

1931
01:19:34,460 --> 01:19:36,460
de nosotros, sino de los tóxicos

1932
01:19:36,460 --> 01:19:38,460
a los que estamos expuestos.

1933
01:19:38,460 --> 01:19:40,460
Entonces, tal vez tú

1934
01:19:40,460 --> 01:19:42,460
estás expuesta a cierta toxicidad

1935
01:19:42,460 --> 01:19:44,460
en tu medio ambiente, los productos que usas

1936
01:19:44,460 --> 01:19:46,460
para limpiar tu casa, para ponerte

1937
01:19:46,460 --> 01:19:48,460
en tu cuerpo, y ni siquiera sabes,

1938
01:19:48,460 --> 01:19:50,460
¿ok? Pero una práctica de

1939
01:19:50,460 --> 01:19:52,460
Kundalini Yoga de meditación

1940
01:19:52,460 --> 01:19:54,460
va abriéndote esa conciencia

1941
01:19:54,460 --> 01:19:56,460
de cómo te están afectando estas cosas,

1942
01:19:56,460 --> 01:19:58,460
y también de cómo

1943
01:19:58,460 --> 01:20:00,460
afectan en general. Claro. Entonces, te

1944
01:20:00,460 --> 01:20:02,460
permite hacer elecciones desde

1945
01:20:02,460 --> 01:20:04,460
un lugar mucho más, pues

1946
01:20:04,460 --> 01:20:06,460
eso, consciente. Más presencia,

1947
01:20:06,460 --> 01:20:08,460
más conciencia con tu propio cuerpo.

1948
01:20:08,460 --> 01:20:10,460
Paula Domínguez, fundadora del Instituto Mexicano de Yoga,

1949
01:20:10,460 --> 01:20:12,460
¿qué le dirías tú a la gente que dice, yo no

1950
01:20:12,460 --> 01:20:14,460
practico yoga porque yo no tengo paciencia,

1951
01:20:14,460 --> 01:20:16,460
porque yo no tengo fuerza en mis

1952
01:20:16,460 --> 01:20:18,460
músculos? La yoga, la yoga no es

1953
01:20:18,460 --> 01:20:20,460
para mí. Yo les diría que

1954
01:20:20,460 --> 01:20:22,460
el yoga en realidad es

1955
01:20:22,460 --> 01:20:24,460
absolutamente para todos, o sea,

1956
01:20:24,460 --> 01:20:26,460
creo que no nos lo, no nos han educado

1957
01:20:26,460 --> 01:20:28,460
para,

1958
01:20:28,460 --> 01:20:30,460
desde niños, aprender a

1959
01:20:30,460 --> 01:20:32,460
conocernos a nosotros mismos, de qué

1960
01:20:32,460 --> 01:20:34,460
estamos, de qué estamos hechos. Yo les

1961
01:20:34,460 --> 01:20:36,460
diría, tú estás respirando

1962
01:20:36,460 --> 01:20:38,460
y cuando llegues a la edad adulta,

1963
01:20:38,460 --> 01:20:40,460
únicamente vas a utilizar el 20%

1964
01:20:40,460 --> 01:20:42,460
de la capacidad de tu diafragma,

1965
01:20:42,460 --> 01:20:44,460
si es que no te pones a aprender a

1966
01:20:44,460 --> 01:20:46,460
respirar profundamente. 20%

1967
01:20:46,460 --> 01:20:48,460
de la capacidad. A usar el total

1968
01:20:48,460 --> 01:20:50,460
de la capacidad que tienen nuestros

1969
01:20:50,460 --> 01:20:52,460
pulmones. Si, diafragma es un

1970
01:20:52,460 --> 01:20:54,460
músculo, es con el que respiramos.

1971
01:20:54,460 --> 01:20:56,460
Pero entra el aire a los pulmones y para la edad

1972
01:20:56,460 --> 01:20:58,460
adulta ya solamente respiras

1973
01:20:58,460 --> 01:21:00,460
20%. O sea, respiraciones cortitas,

1974
01:21:00,460 --> 01:21:02,460
no profundas. Cortitas, por eso ves que las personas

1975
01:21:02,460 --> 01:21:04,460
de edad mayor, respiran

1976
01:21:04,460 --> 01:21:06,460
corto y les dan hasta unos popotitos para que

1977
01:21:06,460 --> 01:21:08,460
respiren más. Es por eso,

1978
01:21:08,460 --> 01:21:10,460
lo mismo pasa cuando no te mueves,

1979
01:21:10,460 --> 01:21:12,460
pues las articulaciones se secan y

1980
01:21:12,460 --> 01:21:14,460
entonces, ¿qué pasa? Vas a tener una mucho

1981
01:21:14,460 --> 01:21:16,460
menor movilidad del cuerpo.

1982
01:21:16,460 --> 01:21:18,460
El sedentarismo está

1983
01:21:18,460 --> 01:21:20,460
siendo una de las peores cosas que estamos

1984
01:21:20,460 --> 01:21:22,460
viviendo. Entonces, hacemos yoga

1985
01:21:22,460 --> 01:21:24,460
realmente para mantener una

1986
01:21:24,460 --> 01:21:26,460
salud física, mental y emocional.

1987
01:21:26,460 --> 01:21:28,460
Y el Kundalini Yoga, creo que

1988
01:21:28,460 --> 01:21:30,460
uno de los grandes beneficios que nos da

1989
01:21:30,460 --> 01:21:32,460
es que nunca nos ponemos a pensar en

1990
01:21:32,460 --> 01:21:34,460
nuestra energía. Pensamos que

1991
01:21:34,460 --> 01:21:36,460
somos cuerpo y mente, pero somos

1992
01:21:36,460 --> 01:21:38,460
la conciencia y tenemos capas de energía

1993
01:21:38,460 --> 01:21:40,460
alrededor de nosotros.

1994
01:21:40,460 --> 01:21:42,460
¿Cuándo vemos por ella? ¿Cuándo hacemos una

1995
01:21:42,460 --> 01:21:44,460
limpieza de la parte energética?

1996
01:21:44,460 --> 01:21:46,460
De la parte vibracional.

1997
01:21:46,460 --> 01:21:48,460
Entonces, si tú quieres empezar a tener una

1998
01:21:48,460 --> 01:21:50,460
vida mejor, definitivamente tienes

1999
01:21:50,460 --> 01:21:52,460
que aprender a respirar,

2000
01:21:52,460 --> 01:21:54,460
aprender movimientos que no

2001
01:21:54,460 --> 01:21:56,460
tiene que ser doblarte como origami

2002
01:21:56,460 --> 01:21:58,460
ni pararte de manos, sino

2003
01:21:58,460 --> 01:22:00,460
simplemente tener la movilidad

2004
01:22:00,460 --> 01:22:02,460
básica de las articulaciones,

2005
01:22:02,460 --> 01:22:04,460
los estiramientos, combinada

2006
01:22:04,460 --> 01:22:06,460
la respiración con el movimiento

2007
01:22:06,460 --> 01:22:08,460
para que exprimas los

2008
01:22:08,460 --> 01:22:10,460
músculos, los órganos internos.

2009
01:22:10,460 --> 01:22:12,460
Hay un flush de energía ahí.

2010
01:22:12,460 --> 01:22:14,460
Se empieza a liberar la sangre,

2011
01:22:14,460 --> 01:22:16,460
se mueve la circulación.

2012
01:22:16,460 --> 01:22:18,460
Te sientes mucho mejor. Es lo mismo

2013
01:22:18,460 --> 01:22:20,460
es como hacer ejercicio, nada

2014
01:22:20,460 --> 01:22:22,460
más que la diferencia es que

2015
01:22:22,460 --> 01:22:24,460
cuando haces ejercicio sudas,

2016
01:22:24,460 --> 01:22:26,460
es dopamina, serotonina, que

2017
01:22:26,460 --> 01:22:28,460
está muy bien, pero si estás estresado,

2018
01:22:28,460 --> 01:22:30,460
no necesariamente te lo va a quitar.

2019
01:22:30,460 --> 01:22:32,460
El yoga bien hecho lo que hace es que

2020
01:22:32,460 --> 01:22:34,460
suelta si te sacudes el estrés.

2021
01:22:34,460 --> 01:22:36,460
Ahora en el encuentro de yoga que

2022
01:22:36,460 --> 01:22:38,460
ya viene este fin de semana, justo se

2023
01:22:38,460 --> 01:22:40,460
trata de sanar la vida, decir

2024
01:22:40,460 --> 01:22:42,460
cómo tú puedes realmente

2025
01:22:42,460 --> 01:22:44,460
soltar el estrés, o sea,

2026
01:22:44,460 --> 01:22:46,460
que entres en una posición, que te

2027
01:22:46,460 --> 01:22:48,460
quedes ahí, que estés con calma, con

2028
01:22:48,460 --> 01:22:50,460
paciencia, que todos podemos hacer

2029
01:22:50,460 --> 01:22:52,460
yoga mientras estamos vivos

2030
01:22:52,460 --> 01:22:54,460
y respirando y que puedas

2031
01:22:54,460 --> 01:22:56,460
sentirte mejor. Muy bien, o sea, el yoga

2032
01:22:56,460 --> 01:22:58,460
es una competencia y no voy porque soy muy

2033
01:22:58,460 --> 01:23:00,460
flexible, de hecho, si no eres nada flexible

2034
01:23:00,460 --> 01:23:02,460
y si no tienes fuerza, justo por eso te

2035
01:23:02,460 --> 01:23:04,460
conviene. Esa es la consecuencia.

2036
01:23:04,460 --> 01:23:06,460
No vas a lucirte, no es un show ni nada.

2037
01:23:06,460 --> 01:23:08,460
Es el yoga mal practicado

2038
01:23:08,460 --> 01:23:10,460
que realmente... Y además en occidente

2039
01:23:10,460 --> 01:23:12,460
se puso mucho de moda eso,

2040
01:23:12,460 --> 01:23:14,460
las posturas y la foto de

2041
01:23:14,460 --> 01:23:16,460
instagram parado de un dedo,

2042
01:23:16,460 --> 01:23:18,460
y eso no es yoga, como pretzel, entonces

2043
01:23:18,460 --> 01:23:20,460
hay que resignificar el sentido

2044
01:23:20,460 --> 01:23:22,460
de yoga que tiene grandes beneficios.

2045
01:23:22,460 --> 01:23:24,460
Oye, Muki, a Shanti, rápidamente porque tenemos poquito

2046
01:23:24,460 --> 01:23:26,460
tiempo, pero en síntesis, ¿qué sería

2047
01:23:26,460 --> 01:23:28,460
el Kundalini, la energía

2048
01:23:28,460 --> 01:23:30,460
Kundalini? Porque hay varias

2049
01:23:30,460 --> 01:23:32,460
ramas del yoga, pero ¿el Kundalini

2050
01:23:32,460 --> 01:23:34,460
qué es?

2051
01:23:34,460 --> 01:23:36,460
El Kundalini es

2052
01:23:36,460 --> 01:23:38,460
el potencial de conciencia

2053
01:23:38,460 --> 01:23:40,460
que cada ser humano tiene, Marco.

2054
01:23:40,460 --> 01:23:42,460
Es una

2055
01:23:42,460 --> 01:23:44,460
energía sutil que todos tenemos

2056
01:23:44,460 --> 01:23:46,460
potencialmente

2057
01:23:46,460 --> 01:23:48,460
y que activamos con ciertas prácticas.

2058
01:23:48,460 --> 01:23:50,460
Entonces, conforme nuestra conciencia

2059
01:23:50,460 --> 01:23:52,460
se va expandiendo, nuestra conciencia

2060
01:23:52,460 --> 01:23:54,460
va... es como ir

2061
01:23:54,460 --> 01:23:56,460
despejando cada vez más

2062
01:23:56,460 --> 01:23:58,460
zonas adentro nuestro y

2063
01:23:58,460 --> 01:24:00,460
de la vida que estamos viviendo, ese es

2064
01:24:00,460 --> 01:24:02,460
el despliegue de la energía

2065
01:24:02,460 --> 01:24:04,460
Kundalini, es la que nos permite tener

2066
01:24:04,460 --> 01:24:06,460
contacto con los aspectos

2067
01:24:06,460 --> 01:24:08,460
más sutiles de nuestro propio ser,

2068
01:24:08,460 --> 01:24:10,460
de la vida que estamos viviendo, de la

2069
01:24:10,460 --> 01:24:12,460
vida en general, es la

2070
01:24:12,460 --> 01:24:14,460
que nos permite dejar

2071
01:24:14,460 --> 01:24:16,460
de... de...

2072
01:24:16,460 --> 01:24:18,460
tener esta sensación de

2073
01:24:18,460 --> 01:24:20,460
desconexión, ¿sabes? De que

2074
01:24:20,460 --> 01:24:22,460
yo y los demás

2075
01:24:22,460 --> 01:24:24,460
y todo lo demás que existe estamos... somos

2076
01:24:24,460 --> 01:24:26,460
cosas separadas y

2077
01:24:26,460 --> 01:24:28,460
empezamos a percibir

2078
01:24:28,460 --> 01:24:30,460
como esta gran respiración

2079
01:24:30,460 --> 01:24:32,460
que... que está permeando

2080
01:24:32,460 --> 01:24:34,460
todo, eso es básicamente

2081
01:24:34,460 --> 01:24:36,460
explicado así como... Claro, en síntesis.

2082
01:24:36,460 --> 01:24:38,460
Oye, ¿en dónde te... exacto.

2083
01:24:38,460 --> 01:24:40,460
¿Dónde te podemos seguir para la gente que quiere aprender más

2084
01:24:40,460 --> 01:24:42,460
más allá de que regreses obviamente al programa

2085
01:24:42,460 --> 01:24:44,460
a platicar un poquito más de Kundalini yoga?

2086
01:24:44,460 --> 01:24:46,460
Mukeshanti, estás en Argentina,

2087
01:24:46,460 --> 01:24:48,460
pero no eres de Argentina, ¿eres de México?

2088
01:24:48,460 --> 01:24:50,460
¿O de dónde? Soy de los dos.

2089
01:24:50,460 --> 01:24:52,460
De los dos, eres México, Argentina.

2090
01:24:52,460 --> 01:24:54,460
¿Dónde te podemos encontrar para seguirte

2091
01:24:54,460 --> 01:24:56,460
y aprender más de ti?

2092
01:24:56,460 --> 01:24:58,460
Este... en mukhyayoga, mukhyayoga.com,

2093
01:24:58,460 --> 01:25:00,460
es mi sitio web, ahí tengo

2094
01:25:00,460 --> 01:25:02,460
una plataforma online en la cual imparto

2095
01:25:02,460 --> 01:25:04,460
clases, en todas las redes sociales

2096
01:25:04,460 --> 01:25:06,460
estoy como mukhyayoga,

2097
01:25:06,460 --> 01:25:08,460
este... ahí, pues eso, doy clases de

2098
01:25:08,460 --> 01:25:10,460
Kundalini yoga, pronto

2099
01:25:10,460 --> 01:25:12,460
se abrirá una formación de instructores de

2100
01:25:12,460 --> 01:25:14,460
Kundalini yoga, pues ahí está todo,

2101
01:25:14,460 --> 01:25:16,460
mukhyayoga.com. Muy interesante, abrazos

2102
01:25:16,460 --> 01:25:18,460
con todo cariño hasta Argentina, desde México,

2103
01:25:18,460 --> 01:25:20,460
gracias Mukhyay, que estés muy bien. Gracias a

2104
01:25:20,460 --> 01:25:22,460
ustedes. Rápidamente, Ana Paula Domínguez,

2105
01:25:22,460 --> 01:25:24,460
tenemos Encuentro Yoga Wellness

2106
01:25:24,460 --> 01:25:26,460
27 y 28 de julio, en el Hilton

2107
01:25:26,460 --> 01:25:28,460
Reformación de México, yoga ayurveda

2108
01:25:28,460 --> 01:25:30,460
meditación, terapias

2109
01:25:30,460 --> 01:25:32,460
complementarias, Yexpo Wellness, suena muy

2110
01:25:32,460 --> 01:25:34,460
interesante. Está muy interesante, y

2111
01:25:34,460 --> 01:25:36,460
lo más, estamos casi sold out en la

2112
01:25:36,460 --> 01:25:38,460
parte del programa del Encuentro Yoga

2113
01:25:38,460 --> 01:25:40,460
donde están Nataly Marcos, Shulamit

2114
01:25:40,460 --> 01:25:42,460
Graver, muchos especialistas con

2115
01:25:42,460 --> 01:25:44,460
talleres temáticos específicos de

2116
01:25:44,460 --> 01:25:46,460
ansiedad, atrás puedes ver también el

2117
01:25:46,460 --> 01:25:48,460
programa del ansiedad, estrés,

2118
01:25:48,460 --> 01:25:50,460
autorregulación emocional,

2119
01:25:50,460 --> 01:25:52,460
estrategias para dormir

2120
01:25:52,460 --> 01:25:54,460
mejor, conocer las curvas de la

2121
01:25:54,460 --> 01:25:56,460
columna vertebral, sanar el

2122
01:25:56,460 --> 01:25:58,460
cuello, con fisioterapeutas,

2123
01:25:58,460 --> 01:26:00,460
maestros de yoga, psicólogos,

2124
01:26:00,460 --> 01:26:02,460
son talleres de tres horas, pero

2125
01:26:02,460 --> 01:26:04,460
tenemos una sala comunitaria gratuita

2126
01:26:04,460 --> 01:26:06,460
para la comunidad, con

2127
01:26:06,460 --> 01:26:08,460
pláticas, yoga en familia, conferencias,

2128
01:26:08,460 --> 01:26:10,460
que no tienen ningún costo,

2129
01:26:10,460 --> 01:26:12,460
para que lleguen ahí al Hilton Reforma

2130
01:26:12,460 --> 01:26:14,460
y más de 30 expositores. ¿Y en dónde

2131
01:26:14,460 --> 01:26:16,460
encontramos boletos? Encuentro de Yoga

2132
01:26:16,460 --> 01:26:18,460
punto com, es este fin de semana,

2133
01:26:18,460 --> 01:26:20,460
vengan, de verdad llevamos todo el

2134
01:26:20,460 --> 01:26:22,460
año trabajando en Ciudad de México

2135
01:26:22,460 --> 01:26:24,460
para darles un fin de semana

2136
01:26:24,460 --> 01:26:26,460
único con especialistas

2137
01:26:26,460 --> 01:26:28,460
espectaculares, ojalá que te

2138
01:26:28,460 --> 01:26:30,460
puedas dar una vuelta. Me encantaría

2139
01:26:30,460 --> 01:26:32,460
estos de mi mero mole. Yo sé, yo sé,

2140
01:26:32,460 --> 01:26:34,460
mi mero mole. Eres mi VIP.

2141
01:26:34,460 --> 01:26:36,460
Encuentro de Yoga punto com, y ojalá

2142
01:26:36,460 --> 01:26:38,460
que regresemos para platicar más sobre

2143
01:26:38,460 --> 01:26:40,460
los grandes beneficios del yoga,

2144
01:26:40,460 --> 01:26:42,460
sobre todo para la gente que le parece

2145
01:26:42,460 --> 01:26:44,460
que tienes que ser un experto para

2146
01:26:44,460 --> 01:26:46,460
practicar yoga, pero mucho éxito.

2147
01:26:46,460 --> 01:26:48,460
Feliz de estar colaborando contigo. Gracias.

2148
01:26:48,460 --> 01:26:50,460
Ana Paula Domínguez, fundadora del Instituto Mexicano de

2149
01:26:50,460 --> 01:26:52,460
Yoga. Después de una pequeña pausa,

2150
01:26:52,460 --> 01:26:54,460
volvemos para hablar de cómo

2151
01:26:54,460 --> 01:26:56,460
prepararnos para el retiro

2152
01:26:56,460 --> 01:26:58,460
financieramente. Volvemos.

2153
01:26:58,460 --> 01:27:00,460
Anímate. Sigue la conversación

2154
01:27:00,460 --> 01:27:02,460
con Marco Antonio

2155
01:27:02,460 --> 01:27:04,460
Regil en Fórmula. Hoy

2156
01:27:04,460 --> 01:27:06,460
Querido Dinero.

2157
01:27:06,460 --> 01:27:08,460
El bienestar financiero forma parte

2158
01:27:08,460 --> 01:27:10,460
de la vida plena en

2159
01:27:10,460 --> 01:27:12,460
una economía consciente. Alinea tus

2160
01:27:12,460 --> 01:27:14,460
valores y metas. Descubre

2161
01:27:14,460 --> 01:27:16,460
la manera efectiva de mantener

2162
01:27:16,460 --> 01:27:18,460
un equilibrio. Abre tu camino

2163
01:27:18,460 --> 01:27:20,460
hacia la libertad financiera.

2164
01:27:20,460 --> 01:27:22,460
Alcanza tu máximo potencial.

2165
01:27:22,460 --> 01:27:24,460
Marco Antonio

2166
01:27:24,460 --> 01:27:26,460
Regil en Fórmula.

2167
01:27:26,460 --> 01:27:28,460
Vamos a dedicarle

2168
01:27:28,460 --> 01:27:30,460
esta última hora del programa

2169
01:27:30,460 --> 01:27:32,460
a justamente el tema del dinero

2170
01:27:32,460 --> 01:27:34,460
y el tema del retiro, que es súper,

2171
01:27:34,460 --> 01:27:36,460
súper, súper importante.

2172
01:27:36,460 --> 01:27:38,460
Y vamos rematando el tema anterior

2173
01:27:38,460 --> 01:27:40,460
que estábamos hablando de los enormes beneficios

2174
01:27:40,460 --> 01:27:42,460
de la yoga para tu mente,

2175
01:27:42,460 --> 01:27:44,460
para tu vida, para tener paz.

2176
01:27:44,460 --> 01:27:46,460
Que de hecho todo eso, o sea la madurez

2177
01:27:46,460 --> 01:27:48,460
emocional, la paz interior,

2178
01:27:48,460 --> 01:27:50,460
va súper conectada con tu bienestar

2179
01:27:50,460 --> 01:27:52,460
financiero. Porque cuando traes la

2180
01:27:52,460 --> 01:27:54,460
cabecita acelerada y estás lleno

2181
01:27:54,460 --> 01:27:56,460
de emociones y no tienes mucha

2182
01:27:56,460 --> 01:27:58,460
inteligencia emocional,

2183
01:27:58,460 --> 01:28:00,460
también la inteligencia financiera no llega.

2184
01:28:00,460 --> 01:28:02,460
Porque entonces tomas decisiones

2185
01:28:02,460 --> 01:28:04,460
basadas en emociones.

2186
01:28:04,460 --> 01:28:06,460
Las cuales después te arrepientes

2187
01:28:06,460 --> 01:28:08,460
o dices hubiera yo pensado, hubiera yo

2188
01:28:08,460 --> 01:28:10,460
hecho. Bueno, aquí leyendo nuestro canal

2189
01:28:10,460 --> 01:28:12,460
de YouTube, Vania Rodríguez dice wow

2190
01:28:12,460 --> 01:28:14,460
que interesante el yoga es una práctica preciosa.

2191
01:28:14,460 --> 01:28:16,460
Reta el bonito cerebro.

2192
01:28:16,460 --> 01:28:18,460
Me encanta. Y

2193
01:28:18,460 --> 01:28:20,460
dice este yoga no es solo una exhibición.

2194
01:28:20,460 --> 01:28:22,460
No, no es una exhibición.

2195
01:28:22,460 --> 01:28:24,460
Está conectado cuerpo, mente, respiración

2196
01:28:24,460 --> 01:28:26,460
plena. Fernanda Nava dice

2197
01:28:26,460 --> 01:28:28,460
nos vemos en el encuentro yoga y wellness.

2198
01:28:28,460 --> 01:28:30,460
Repito, es Encuentro de Yoga

2199
01:28:30,460 --> 01:28:32,460
punto com para todos los que viven en Ciudad

2200
01:28:32,460 --> 01:28:34,460
de México o en Querétaro o en Cuernavaca

2201
01:28:34,460 --> 01:28:36,460
o en el estado de México o en Hidalgo

2202
01:28:36,460 --> 01:28:38,460
alrededor de la Ciudad de México. Encuentro yoga

2203
01:28:38,460 --> 01:28:40,460
wellness es este fin de semana

2204
01:28:40,460 --> 01:28:42,460
Encuentro de Yoga punto com. Se ve

2205
01:28:42,460 --> 01:28:44,460
buenísimo el evento. Yo

2206
01:28:44,460 --> 01:28:46,460
quisiera ir, pero me estaban invitando

2207
01:28:46,460 --> 01:28:48,460
justamente. Vamos a estar en Mérida, Yucatán.

2208
01:28:48,460 --> 01:28:50,460
Vamos a estar este

2209
01:28:50,460 --> 01:28:52,460
jueves y viernes transmitiendo el

2210
01:28:52,460 --> 01:28:54,460
programa las tres horas desde Mérida

2211
01:28:54,460 --> 01:28:56,460
Yucatán. Así que vamos con mucho,

2212
01:28:56,460 --> 01:28:58,460
mucho cariño y mucho amor para allá. Pero

2213
01:28:58,460 --> 01:29:00,460
bueno, entrando al tema del dinero, les

2214
01:29:00,460 --> 01:29:02,460
quiero recordar que este primero de agosto

2215
01:29:02,460 --> 01:29:04,460
ya en unos días, primero de agosto, 7 de la noche

2216
01:29:04,460 --> 01:29:06,460
tenemos una masterclass gratuita

2217
01:29:06,460 --> 01:29:08,460
que se llama descubre cómo generar

2218
01:29:08,460 --> 01:29:10,460
más ingresos con menos

2219
01:29:10,460 --> 01:29:12,460
estrés. La clase es gratis, dura un par

2220
01:29:12,460 --> 01:29:14,460
de horas. Vamos a estar conectados en vivo

2221
01:29:14,460 --> 01:29:16,460
nos pueden ver en cualquier lugar del mundo

2222
01:29:16,460 --> 01:29:18,460
así que solo tienen que ir a MarcoAntonioRegil

2223
01:29:18,460 --> 01:29:20,460
punto com, DiagonalFórmula.

2224
01:29:20,460 --> 01:29:22,460
Repito, MarcoAntonioRegil punto com

2225
01:29:22,460 --> 01:29:24,460
DiagonalFórmula. Y en esta

2226
01:29:24,460 --> 01:29:26,460
hora vamos a cerrar con broche de oro

2227
01:29:26,460 --> 01:29:28,460
porque en esta hora vamos a hablar justamente

2228
01:29:28,460 --> 01:29:30,460
de la importancia de planear

2229
01:29:30,460 --> 01:29:32,460
nuestro retiro. Sabiendo ustedes

2230
01:29:32,460 --> 01:29:34,460
que de acuerdo a Forbes

2231
01:29:34,460 --> 01:29:36,460
74 de las

2232
01:29:36,460 --> 01:29:38,460
de las más de 74 millones de cuentas

2233
01:29:38,460 --> 01:29:40,460
registradas en algunas de las 10

2234
01:29:40,460 --> 01:29:42,460
administradoras de fondos para el retiro

2235
01:29:42,460 --> 01:29:44,460
llamadas Afores, hay más de 18

2236
01:29:44,460 --> 01:29:46,460
millones de personas que desconocen

2237
01:29:46,460 --> 01:29:48,460
el destino de sus recursos, o sea, no tienen

2238
01:29:48,460 --> 01:29:50,460
la menor idea de qué está pasando con

2239
01:29:50,460 --> 01:29:52,460
su dinero. Y luego hay un montón,

2240
01:29:52,460 --> 01:29:54,460
el 59% de las cuentas

2241
01:29:54,460 --> 01:29:56,460
según el IMSS y el ISTE

2242
01:29:56,460 --> 01:29:58,460
el 59% de las cuentas de

2243
01:29:58,460 --> 01:30:00,460
retiro están abandonadas. O sea, la gente

2244
01:30:00,460 --> 01:30:02,460
metió dinero y se olvidó de ellas.

2245
01:30:02,460 --> 01:30:04,460
No le meten dinero, no la cuidan,

2246
01:30:04,460 --> 01:30:06,460
no le mueven nada, a veces

2247
01:30:06,460 --> 01:30:08,460
ni siquiera se acuerdan que la tienen.

2248
01:30:08,460 --> 01:30:10,460
O sea, y el tema del retiro es

2249
01:30:10,460 --> 01:30:12,460
un tema importante porque a menos que

2250
01:30:12,460 --> 01:30:14,460
tengas hijos muy buenos y que les vaya

2251
01:30:14,460 --> 01:30:16,460
muy bien financieramente, que vengan

2252
01:30:16,460 --> 01:30:18,460
a salvarte, pues

2253
01:30:18,460 --> 01:30:20,460
tu futuro está en tus manos.

2254
01:30:20,460 --> 01:30:22,460
Entonces por eso hemos invitado hoy a Beatriz

2255
01:30:22,460 --> 01:30:24,460
Mansilla, experta en educación

2256
01:30:24,460 --> 01:30:26,460
financiera y también Abril Contreras

2257
01:30:26,460 --> 01:30:28,460
y Zaira Montaño, que son creadoras de la

2258
01:30:28,460 --> 01:30:30,460
plataforma Finanzas para Millennials

2259
01:30:30,460 --> 01:30:32,460
para platicar con ellas del

2260
01:30:32,460 --> 01:30:34,460
tema del retiro. Mucha gente dice

2261
01:30:34,460 --> 01:30:36,460
¿cuál es el mejor momento para empezar

2262
01:30:36,460 --> 01:30:38,460
a planear mi retiro? Pues es hoy

2263
01:30:38,460 --> 01:30:40,460
porque si no lo has planeado ya

2264
01:30:40,460 --> 01:30:42,460
empiezas tarde. Pero con ellas, en

2265
01:30:42,460 --> 01:30:44,460
forma muy divertida y en forma muy

2266
01:30:44,460 --> 01:30:46,460
sencilla, vamos a hablar de cómo poder

2267
01:30:46,460 --> 01:30:48,460
planear un retiro, de cómo

2268
01:30:48,460 --> 01:30:50,460
ir guardando dinero,

2269
01:30:50,460 --> 01:30:52,460
multiplicando tu dinero para que te pueda ir

2270
01:30:52,460 --> 01:30:54,460
muy bien en el futuro, de cómo

2271
01:30:54,460 --> 01:30:56,460
hacer un plan, de cuál es la diferencia

2272
01:30:56,460 --> 01:30:58,460
de la gente que está, por ejemplo, en México

2273
01:30:58,460 --> 01:31:00,460
bajo las leyes de

2274
01:31:00,460 --> 01:31:02,460
1973 y la ley de 1997

2275
01:31:02,460 --> 01:31:04,460
que cambió radicalmente

2276
01:31:04,460 --> 01:31:06,460
el tema de los retiros.

2277
01:31:06,460 --> 01:31:08,460
Pero lo vamos a hacer en forma divertida y coloquial

2278
01:31:08,460 --> 01:31:10,460
porque yo sé que hablar de dinero de repente puede ser

2279
01:31:10,460 --> 01:31:12,460
muy estresante. Pero no

2280
01:31:12,460 --> 01:31:14,460
se estresen porque vamos a tener soluciones

2281
01:31:14,460 --> 01:31:16,460
y vamos a tener buenos consejos

2282
01:31:16,460 --> 01:31:18,460
y lo vamos a hablar de la forma más sencilla

2283
01:31:18,460 --> 01:31:20,460
y digerible posible. Si tienen preguntas

2284
01:31:20,460 --> 01:31:22,460
conéctense a nuestro canal de YouTube

2285
01:31:22,460 --> 01:31:24,460
o a Facebook, ahí estamos transmitiendo en vivo

2286
01:31:24,460 --> 01:31:26,460
es Grupo Fórmula o Radio Fórmula

2287
01:31:26,460 --> 01:31:28,460
ahí nos encuentran y nos pueden hacer preguntas

2288
01:31:28,460 --> 01:31:30,460
para nuestras súper invitadas.

2289
01:31:30,460 --> 01:31:32,460
Una pausita y volvemos con más

2290
01:31:32,460 --> 01:31:34,460
para cerrar hablando del dinero

2291
01:31:34,460 --> 01:31:36,460
y del retiro, cómo ser inteligentes

2292
01:31:36,460 --> 01:31:50,460
después de una pausa estamos en Radio Fórmula.

2293
01:31:50,460 --> 01:31:52,460
Un abrazo a toda la gente que nos está escuchando

2294
01:31:52,460 --> 01:31:54,460
en Radio Fórmula, en cualquier lugar de la República

2295
01:31:54,460 --> 01:31:56,460
Mexicana, pero también a la gente que

2296
01:31:56,460 --> 01:31:58,460
se conecta en Facebook

2297
01:31:58,460 --> 01:32:00,460
cada vez más gente está creciendo ahí en nuestro

2298
01:32:00,460 --> 01:32:02,460
grupo de Facebook. José Torres

2299
01:32:02,460 --> 01:32:04,460
Alejandra Domínguez, Francisco Flores

2300
01:32:04,460 --> 01:32:06,460
Julieta Salazar, Carlos Espinoza

2301
01:32:06,460 --> 01:32:08,460
Edgar Reyes, Marga L.M.

2302
01:32:08,460 --> 01:32:10,460
y Alicia Gutiérrez en vivo, nos están viendo

2303
01:32:10,460 --> 01:32:12,460
en Facebook, también estamos en el canal de YouTube

2304
01:32:12,460 --> 01:32:14,460
en vivo. Oigan

2305
01:32:14,460 --> 01:32:16,460
pues vamos a hablar del tema

2306
01:32:16,460 --> 01:32:18,460
del retiro, esta cifra

2307
01:32:18,460 --> 01:32:20,460
de que muchísima gente

2308
01:32:20,460 --> 01:32:22,460
el 59% de la gente abandona

2309
01:32:22,460 --> 01:32:24,460
su afore, o sea, no le

2310
01:32:24,460 --> 01:32:26,460
mete más dinero, no saben

2311
01:32:26,460 --> 01:32:28,460
cómo se está manejando, no sabe nada

2312
01:32:28,460 --> 01:32:30,460
ahí la deja. Vamos a hablar de las consecuencias

2313
01:32:30,460 --> 01:32:32,460
de abandonar tu afore, porque

2314
01:32:32,460 --> 01:32:34,460
creo que el precio puede ser bastante caro

2315
01:32:34,460 --> 01:32:36,460
de andar dejando ya a tu bebé

2316
01:32:36,460 --> 01:32:38,460
afore. Beatriz Mancilla, experta en educación

2317
01:32:38,460 --> 01:32:40,460
financiera y autora de este libro, Mujer

2318
01:32:40,460 --> 01:32:42,460
Impulsa, tu riqueza, está aquí con nosotros

2319
01:32:42,460 --> 01:32:44,460
te doy la más cordial. Bienvenida Beatriz, ¿cómo estás?

2320
01:32:44,460 --> 01:32:46,460
Muy bien, muchas gracias Marco Antonio.

2321
01:32:46,460 --> 01:32:48,460
Gracias por el libro, por traerlo

2322
01:32:48,460 --> 01:32:50,460
para acá, yo sé que esto te apasiona a ti

2323
01:32:50,460 --> 01:32:52,460
pero te quiero preguntar, ¿cuál es el precio de

2324
01:32:52,460 --> 01:32:54,460
de tener un afore o

2325
01:32:54,460 --> 01:32:56,460
tu plan de retiro y abandonarlo ahí?

2326
01:32:56,460 --> 01:32:58,460
Pues yo creo que la consecuencia más grave

2327
01:32:58,460 --> 01:33:00,460
es que te estás arriesgando a llegar

2328
01:33:00,460 --> 01:33:02,460
a tener una vejez en pobreza

2329
01:33:02,460 --> 01:33:04,460
Marco Antonio. Creo que eso es

2330
01:33:04,460 --> 01:33:06,460
eso es lo más grave y

2331
01:33:06,460 --> 01:33:08,460
y creo que es debido a que

2332
01:33:08,460 --> 01:33:10,460
falta visión a largo plazo

2333
01:33:10,460 --> 01:33:12,460
falta constancia, perseverancia

2334
01:33:12,460 --> 01:33:14,460
disciplina

2335
01:33:14,460 --> 01:33:16,460
y falta mucho conocimiento

2336
01:33:16,460 --> 01:33:18,460
respecto a las afores y respecto

2337
01:33:18,460 --> 01:33:20,460
al plan anterior que es el de la ley 73.

2338
01:33:20,460 --> 01:33:22,460
Claro, será que da miedo?

2339
01:33:22,460 --> 01:33:24,460
Será que los números son complicados? Porque como

2340
01:33:24,460 --> 01:33:26,460
no nos hablamos en la casa, no nos

2341
01:33:26,460 --> 01:33:28,460
enseñaron en la escuela, es como que

2342
01:33:28,460 --> 01:33:30,460
hay que el gobierno se haga cargo, que

2343
01:33:30,460 --> 01:33:32,460
mi patrón se haga cargo, ahí la dejo.

2344
01:33:32,460 --> 01:33:34,460
Pues sí, es un poco

2345
01:33:34,460 --> 01:33:36,460
de apatía y de falta

2346
01:33:36,460 --> 01:33:38,460
de responsabilidad porque el gobierno

2347
01:33:38,460 --> 01:33:40,460
tampoco tiene por qué mantenerte hasta el final

2348
01:33:40,460 --> 01:33:42,460
de tus días, ¿estamos de acuerdo?

2349
01:33:42,460 --> 01:33:44,460
Sí, estoy de acuerdo y más además

2350
01:33:44,460 --> 01:33:46,460
cuando eres dueño de tu propio negocio

2351
01:33:46,460 --> 01:33:48,460
que estás en una red de mercadeo, tienes tu

2352
01:33:48,460 --> 01:33:50,460
tienda o vendes mercancía o eres

2353
01:33:50,460 --> 01:33:52,460
emprendedor, pues ahí ni siquiera tienes

2354
01:33:52,460 --> 01:33:54,460
jefe, tú eres tu jefe. Así es.

2355
01:33:54,460 --> 01:33:56,460
Ni el gobierno ni el jefe te va

2356
01:33:56,460 --> 01:33:58,460
a solucionar la vejez. O cuando

2357
01:33:58,460 --> 01:34:00,460
eres mamá, ¿no? Claro. Y te dedicas

2358
01:34:00,460 --> 01:34:02,460
a estar en tu casa y pues tus hijos tampoco

2359
01:34:02,460 --> 01:34:04,460
van a... difícilmente

2360
01:34:04,460 --> 01:34:06,460
te van a estar manteniendo cuando

2361
01:34:06,460 --> 01:34:08,460
seas un adulto mayor. Sí, pues

2362
01:34:08,460 --> 01:34:10,460
vamos con soluciones. ¿Por qué es tan importante

2363
01:34:10,460 --> 01:34:12,460
revisar el plan de retiro y ver

2364
01:34:12,460 --> 01:34:14,460
si te corresponde la ley de

2365
01:34:14,460 --> 01:34:16,460
1973 versus

2366
01:34:16,460 --> 01:34:18,460
la ley de 1997?

2367
01:34:18,460 --> 01:34:20,460
Porque nos proporcionan

2368
01:34:20,460 --> 01:34:22,460
beneficios diferentes.

2369
01:34:22,460 --> 01:34:24,460
Las personas que fueron dadas de alta

2370
01:34:24,460 --> 01:34:26,460
antes del primero de julio

2371
01:34:26,460 --> 01:34:28,460
de 1997

2372
01:34:28,460 --> 01:34:30,460
les corresponde la ley del

2373
01:34:30,460 --> 01:34:32,460
73. Y el beneficio

2374
01:34:32,460 --> 01:34:34,460
principal es que entonces tú puedes llegar

2375
01:34:34,460 --> 01:34:36,460
a tener una pensión

2376
01:34:36,460 --> 01:34:38,460
vitalicia,

2377
01:34:38,460 --> 01:34:40,460
es decir, hasta que te mueras.

2378
01:34:40,460 --> 01:34:42,460
Un problema que yo veo mucho en los

2379
01:34:42,460 --> 01:34:44,460
jóvenes es que ven que sus

2380
01:34:44,460 --> 01:34:46,460
papás y su mamá se están

2381
01:34:46,460 --> 01:34:48,460
pensionando ahorita y que les va a llegar

2382
01:34:48,460 --> 01:34:50,460
una cantidad de dinero hasta que se

2383
01:34:50,460 --> 01:34:52,460
mueran. Y ellos no saben

2384
01:34:52,460 --> 01:34:54,460
que cuando ellos nacieron ya

2385
01:34:54,460 --> 01:34:56,460
no era esa ley, sino en el primero de julio

2386
01:34:56,460 --> 01:34:58,460
del 97 cambió la ley.

2387
01:34:58,460 --> 01:35:00,460
Y que entonces ahora les corresponde

2388
01:35:00,460 --> 01:35:02,460
otras obligaciones,

2389
01:35:02,460 --> 01:35:04,460
otros derechos y que no van a tener

2390
01:35:04,460 --> 01:35:06,460
una pensión vitalicia

2391
01:35:06,460 --> 01:35:08,460
como la que están viendo en sus papás.

2392
01:35:08,460 --> 01:35:10,460
¿Qué es lo que le corresponde a la gente más joven del 97

2393
01:35:10,460 --> 01:35:12,460
para acá? A las personas más

2394
01:35:12,460 --> 01:35:14,460
jóvenes les corresponde la ley de las

2395
01:35:14,460 --> 01:35:16,460
Afores. Entonces tienen que estar muy pendientes

2396
01:35:16,460 --> 01:35:18,460
de en dónde está su Afore,

2397
01:35:18,460 --> 01:35:20,460
revisar si hacer

2398
01:35:20,460 --> 01:35:22,460
aportaciones

2399
01:35:22,460 --> 01:35:24,460
voluntarias o más bien contratar

2400
01:35:24,460 --> 01:35:26,460
un plan privado de pensión privado

2401
01:35:26,460 --> 01:35:28,460
con una aseguradora

2402
01:35:28,460 --> 01:35:30,460
que aporte esa cantidad de dinero

2403
01:35:30,460 --> 01:35:32,460
para conservar tu mismo nivel de vida

2404
01:35:32,460 --> 01:35:34,460
que tu pensión gubernamental no va a cubrir.

2405
01:35:34,460 --> 01:35:36,460
Entonces son

2406
01:35:36,460 --> 01:35:38,460
beneficios diferentes.

2407
01:35:38,460 --> 01:35:40,460
El cambio vino porque a nivel mundial la

2408
01:35:40,460 --> 01:35:42,460
gente vive más tiempo y no alcanzaba

2409
01:35:42,460 --> 01:35:44,460
el dinero. Es el mismo problema que tienen en Europa,

2410
01:35:44,460 --> 01:35:46,460
en Estados Unidos. Es decir,

2411
01:35:46,460 --> 01:35:48,460
no había suficiente dinero para seguir manteniendo

2412
01:35:48,460 --> 01:35:50,460
a toda la gente joven que está

2413
01:35:50,460 --> 01:35:52,460
viviendo cada vez más años. Antes la gente

2414
01:35:52,460 --> 01:35:54,460
se moría más rápido pues el gobierno tenía que

2415
01:35:54,460 --> 01:35:56,460
gastar menos.

2416
01:35:56,460 --> 01:35:58,460
Hubo unos que les tocó la generación sandwich

2417
01:35:58,460 --> 01:36:00,460
porque les tocó pagar todas las

2418
01:36:00,460 --> 01:36:02,460
aportaciones pero no les toca recibir los beneficios.

2419
01:36:02,460 --> 01:36:04,460
Lo que pasa es que los planes de

2420
01:36:04,460 --> 01:36:06,460
retiro gubernamentales

2421
01:36:06,460 --> 01:36:08,460
surgieron en los años 50 después de la

2422
01:36:08,460 --> 01:36:10,460
Segunda Guerra Mundial. Y como bien dices

2423
01:36:10,460 --> 01:36:12,460
la expectativa de vida en aquella

2424
01:36:12,460 --> 01:36:14,460
época era de 50 años.

2425
01:36:14,460 --> 01:36:16,460
O sea, si llegabas a los 50 ya

2426
01:36:16,460 --> 01:36:18,460
te dabas por bien servido, ¿no?

2427
01:36:18,460 --> 01:36:20,460
Ahora la expectativa de vida para las

2428
01:36:20,460 --> 01:36:22,460
mujeres en México es de

2429
01:36:22,460 --> 01:36:24,460
82 y para los hombres es de 78.

2430
01:36:24,460 --> 01:36:26,460
Entonces 30 años más

2431
01:36:26,460 --> 01:36:28,460
de mantener el gobierno no tiene

2432
01:36:28,460 --> 01:36:30,460
el dinero para hacer eso. Correcto. Y ese cambio

2433
01:36:30,460 --> 01:36:32,460
se dio en los años 90. Por eso

2434
01:36:32,460 --> 01:36:34,460
muchas de las personas jóvenes

2435
01:36:34,460 --> 01:36:36,460
no vivieron ese cambio. Entonces

2436
01:36:36,460 --> 01:36:38,460
ellos ven a sus papás

2437
01:36:38,460 --> 01:36:40,460
ellos ven a sus papás

2438
01:36:40,460 --> 01:36:42,460
pensionarse y piensan

2439
01:36:42,460 --> 01:36:44,460
que va a ser lo mismo. Pero no, no es así.

2440
01:36:44,460 --> 01:36:46,460
Ahora la modalidad 40

2441
01:36:46,460 --> 01:36:48,460
es donde tú sigues aportando y aportando

2442
01:36:48,460 --> 01:36:50,460
a tu AFORE, a tu plan de

2443
01:36:50,460 --> 01:36:52,460
retiro, aunque no tengas un empleo. Correcto.

2444
01:36:52,460 --> 01:36:54,460
Ah, no, la modalidad 40 es para las personas

2445
01:36:54,460 --> 01:36:56,460
de la ley 73.

2446
01:36:56,460 --> 01:36:58,460
Ah, ok, ok. La ley

2447
01:36:58,460 --> 01:37:00,460
las AFORE son para la ley de las

2448
01:37:00,460 --> 01:37:02,460
personas después del 1 de julio

2449
01:37:02,460 --> 01:37:04,460
del 97. Ya. Y la modalidad

2450
01:37:04,460 --> 01:37:06,460
40 es para las personas

2451
01:37:06,460 --> 01:37:08,460
de la ley 73, de la ley

2452
01:37:08,460 --> 01:37:10,460
previa. Que pueden seguir aportando.

2453
01:37:10,460 --> 01:37:12,460
Es correcto, es que tú puedes seguir aportando

2454
01:37:12,460 --> 01:37:14,460
de manera voluntaria

2455
01:37:14,460 --> 01:37:16,460
a tu plan gubernamental

2456
01:37:16,460 --> 01:37:18,460
y además hubo un cambio

2457
01:37:18,460 --> 01:37:20,460
muy importante en julio del

2458
01:37:20,460 --> 01:37:22,460
2020, donde ahora de manera

2459
01:37:22,460 --> 01:37:24,460
voluntaria

2460
01:37:24,460 --> 01:37:26,460
antes tenías que trabajar un año

2461
01:37:26,460 --> 01:37:28,460
forzosamente con un patrón.

2462
01:37:28,460 --> 01:37:30,460
En julio del 2020 tú solito

2463
01:37:30,460 --> 01:37:32,460
te puedes ir dar de, te puedes ir

2464
01:37:32,460 --> 01:37:34,460
a dar de alta y tú solito empezar a

2465
01:37:34,460 --> 01:37:36,460
sumar las semanas.

2466
01:37:36,460 --> 01:37:38,460
Ok, y las semanas bajaron.

2467
01:37:38,460 --> 01:37:40,460
Exactamente, antes eran 1250

2468
01:37:40,460 --> 01:37:42,460
y ahora son 750

2469
01:37:42,460 --> 01:37:44,460
semanas. Y es mucho más accesible.

2470
01:37:44,460 --> 01:37:46,460
Correcto. Ok, y ¿cómo se

2471
01:37:46,460 --> 01:37:48,460
gestiona una pensión? Porque la gente

2472
01:37:48,460 --> 01:37:50,460
cuando abandonas algo es porque o no lo quieres

2473
01:37:50,460 --> 01:37:52,460
pero no creo que la gente no quiera

2474
01:37:52,460 --> 01:37:54,460
su dinero y su pensión, pero más bien es porque

2475
01:37:54,460 --> 01:37:56,460
no la entiendes como tú estabas diciendo.

2476
01:37:56,460 --> 01:37:58,460
Entonces ¿cómo se gestiona una pensión? ¿cómo rompemos

2477
01:37:58,460 --> 01:38:00,460
este tema de mi

2478
01:38:00,460 --> 01:38:02,460
pensión abandonada?

2479
01:38:02,460 --> 01:38:04,460
Porque voy a acabar pagando

2480
01:38:04,460 --> 01:38:06,460
el precio caro más adelante.

2481
01:38:06,460 --> 01:38:08,460
Yo, yo pienso que lo más

2482
01:38:08,460 --> 01:38:10,460
importante es tomar conciencia de que

2483
01:38:10,460 --> 01:38:12,460
tu pensión es tu responsabilidad.

2484
01:38:12,460 --> 01:38:14,460
Es decir, tu vejez es

2485
01:38:14,460 --> 01:38:16,460
tu responsabilidad y

2486
01:38:16,460 --> 01:38:18,460
entender que no quieres ser un viejito o una

2487
01:38:18,460 --> 01:38:20,460
viejita pobre. Y que desde ahora

2488
01:38:20,460 --> 01:38:22,460
tú necesitas empezar a

2489
01:38:22,460 --> 01:38:24,460
hacer algo. Cuando tú tomas esa

2490
01:38:24,460 --> 01:38:26,460
conciencia el siguiente paso es

2491
01:38:26,460 --> 01:38:28,460
darte cuenta si te corresponde la ley

2492
01:38:28,460 --> 01:38:30,460
73 o la ley 97

2493
01:38:30,460 --> 01:38:32,460
y entonces a ver

2494
01:38:32,460 --> 01:38:34,460
como, si es la ley

2495
01:38:34,460 --> 01:38:36,460
73, ver si tú te puedes

2496
01:38:36,460 --> 01:38:38,460
activar solito para seguir sumando

2497
01:38:38,460 --> 01:38:40,460
semanas y si es la ley 97

2498
01:38:40,460 --> 01:38:42,460
lo primero que tienes que hacer es encontrar

2499
01:38:42,460 --> 01:38:44,460
al bebé. Tú dijiste hace rato

2500
01:38:44,460 --> 01:38:46,460
que se te perdía el bebé. Un hijo

2501
01:38:46,460 --> 01:38:48,460
abandonado. Exacto y hay personas que no saben

2502
01:38:48,460 --> 01:38:50,460
ni siquiera en dónde está su afore, no saben

2503
01:38:50,460 --> 01:38:52,460
en dónde está el bebé. Oye y

2504
01:38:52,460 --> 01:38:54,460
perdón la pregunta es obvia pero no hay que obviar.

2505
01:38:54,460 --> 01:38:56,460
¿Cómo sé a qué, en qué

2506
01:38:56,460 --> 01:38:58,460
ley me corresponde y cómo

2507
01:38:58,460 --> 01:39:00,460
investigo dónde está mi afore? Puedes

2508
01:39:00,460 --> 01:39:02,460
entrar a la página de Lims.gov.mx

2509
01:39:02,460 --> 01:39:04,460
Entras

2510
01:39:04,460 --> 01:39:06,460
con tu número de seguridad social y con

2511
01:39:06,460 --> 01:39:08,460
tu número de CURP, bueno con tu clave

2512
01:39:08,460 --> 01:39:10,460
CURP y ahí tú te vas a enterar

2513
01:39:10,460 --> 01:39:12,460
cuando te dieron de alta en el seguro

2514
01:39:12,460 --> 01:39:14,460
social. Entonces si fue antes del

2515
01:39:14,460 --> 01:39:16,460
1 de julio del 97 te toca

2516
01:39:16,460 --> 01:39:18,460
la ley 73 y si es después

2517
01:39:18,460 --> 01:39:20,460
te toca la ley de las afores

2518
01:39:20,460 --> 01:39:22,460
y entonces tendrías que ir a buscar dónde

2519
01:39:22,460 --> 01:39:24,460
está la afore o asesorarte

2520
01:39:24,460 --> 01:39:26,460
para volverte a dar de alta voluntariamente

2521
01:39:26,460 --> 01:39:28,460
en la ley 73. ¿Y dónde la encuentro?

2522
01:39:28,460 --> 01:39:30,460
¿La afore? O sea,

2523
01:39:30,460 --> 01:39:32,460
ni modo que empiece a llamar a los bancos. ¿No tiene

2524
01:39:32,460 --> 01:39:34,460
afore ahí? En la CONSAR.

2525
01:39:34,460 --> 01:39:36,460
Hay teléfono, hay un teléfono en la

2526
01:39:36,460 --> 01:39:38,460
CONSAR que igual tú das tu número de seguridad

2527
01:39:38,460 --> 01:39:40,460
social y te van a decir ah pues tu afore está

2528
01:39:40,460 --> 01:39:42,460
en tal lugar. Ok, perfecto.

2529
01:39:42,460 --> 01:39:44,460
Ahora, la gente que no

2530
01:39:44,460 --> 01:39:46,460
tiene un trabajo tradicional

2531
01:39:46,460 --> 01:39:48,460
y que es emprendedora o es

2532
01:39:48,460 --> 01:39:50,460
comerciante o red de mercadeo

2533
01:39:50,460 --> 01:39:52,460
o freelancer o como le quieras

2534
01:39:52,460 --> 01:39:54,460
llamar, ¿se puede también preparar?

2535
01:39:54,460 --> 01:39:56,460
¿Su retiro, obviamente? Claro. ¿Cómo

2536
01:39:56,460 --> 01:39:58,460
le hace? Bueno, esa es una cosa maravillosa

2537
01:39:58,460 --> 01:40:00,460
que pasó en julio del 2020

2538
01:40:00,460 --> 01:40:02,460
porque se pueden dar de alta

2539
01:40:02,460 --> 01:40:04,460
en el régimen voluntario y además

2540
01:40:04,460 --> 01:40:06,460
todos,

2541
01:40:06,460 --> 01:40:08,460
todos, tengas o no tengas

2542
01:40:08,460 --> 01:40:10,460
una pensión gubernamental,

2543
01:40:10,460 --> 01:40:12,460
puedes contratar un plan privado

2544
01:40:12,460 --> 01:40:14,460
de retiro con una aseguradora.

2545
01:40:14,460 --> 01:40:16,460
Lo cual tiene un beneficio de ahorro

2546
01:40:16,460 --> 01:40:18,460
de inversión porque

2547
01:40:18,460 --> 01:40:20,460
hay aseguradoras que permiten invertir

2548
01:40:20,460 --> 01:40:22,460
ese dinero que tú estás ahorrando para

2549
01:40:22,460 --> 01:40:24,460
tu retiro en índices

2550
01:40:24,460 --> 01:40:26,460
de la bolsa, por ejemplo, y además

2551
01:40:26,460 --> 01:40:28,460
tienes beneficios fiscales

2552
01:40:28,460 --> 01:40:30,460
que te pueden dar, dependiendo de

2553
01:40:30,460 --> 01:40:32,460
el artículo de la ley que tú quieras

2554
01:40:32,460 --> 01:40:34,460
aplicar, vas a tener deducibilidad,

2555
01:40:34,460 --> 01:40:36,460
vas a tener extensión o vas

2556
01:40:36,460 --> 01:40:38,460
a tener diferimiento de impuestos. Entonces

2557
01:40:38,460 --> 01:40:40,460
puedes de hecho complementar.

2558
01:40:40,460 --> 01:40:42,460
Lo ideal es tener tu plan gubernamental

2559
01:40:42,460 --> 01:40:44,460
y además contratar un plan

2560
01:40:44,460 --> 01:40:46,460
privado de retiro.

2561
01:40:46,460 --> 01:40:48,460
Entonces, lo que estás diciendo es que legalmente

2562
01:40:48,460 --> 01:40:50,460
puedo diferir mis impuestos, es decir,

2563
01:40:50,460 --> 01:40:52,460
si gané diez mil pesos este mes

2564
01:40:52,460 --> 01:40:54,460
o cien mil o que has ganado, vamos a decir

2565
01:40:54,460 --> 01:40:56,460
diez mil, gané diez mil. El gobierno

2566
01:40:56,460 --> 01:40:58,460
de mi caso me puede autorizar

2567
01:40:58,460 --> 01:41:00,460
ahorrar y deducir

2568
01:41:00,460 --> 01:41:02,460
ese ahorro temporalmente para

2569
01:41:02,460 --> 01:41:04,460
meterlo y que se empiece a

2570
01:41:04,460 --> 01:41:06,460
crecer, a crecer, a crecer. Pero es dinero

2571
01:41:06,460 --> 01:41:08,460
que metí sin haber pagado impuestos

2572
01:41:08,460 --> 01:41:10,460
legalmente, lo pongo ahí. El día

2573
01:41:10,460 --> 01:41:12,460
que saque el dinero, pues voy a pagar impuestos,

2574
01:41:12,460 --> 01:41:14,460
pero ya se va, se habrá multiplicado muchísimo

2575
01:41:14,460 --> 01:41:16,460
más rápido. Es correcto. El gobierno

2576
01:41:16,460 --> 01:41:18,460
quiere que tú ahorres para tu retiro.

2577
01:41:18,460 --> 01:41:20,460
El gobierno no quiere cargar

2578
01:41:20,460 --> 01:41:22,460
él solito con toda esa responsabilidad.

2579
01:41:22,460 --> 01:41:24,460
Obvio. Entonces, por eso nos

2580
01:41:24,460 --> 01:41:26,460
da esos beneficios, pero el problema

2581
01:41:26,460 --> 01:41:28,460
es la falta de educación financiera.

2582
01:41:28,460 --> 01:41:30,460
Claro. Que la mayoría de la gente no lo sabe.

2583
01:41:30,460 --> 01:41:32,460
Pero entonces vas bajando,

2584
01:41:32,460 --> 01:41:34,460
es un gasto más, un gasto legal

2585
01:41:34,460 --> 01:41:36,460
que haces, lo deduces y te baja tu coeficiente

2586
01:41:36,460 --> 01:41:38,460
para el pago de impuestos que haces cada mes.

2587
01:41:38,460 --> 01:41:40,460
Hay un tope, hay un tope hasta

2588
01:41:40,460 --> 01:41:42,460
el cual tú puedes aportar para tu plan de

2589
01:41:42,460 --> 01:41:44,460
retiro y entonces dependiendo del artículo

2590
01:41:44,460 --> 01:41:46,460
de la ley que tú quieras, puedes

2591
01:41:46,460 --> 01:41:48,460
diferir el pago de impuestos de esa

2592
01:41:48,460 --> 01:41:50,460
cantidad hasta después de la edad de

2593
01:41:50,460 --> 01:41:52,460
retiro o puedes

2594
01:41:52,460 --> 01:41:54,460
extenderlo, puedes extender. Hay tres

2595
01:41:54,460 --> 01:41:56,460
artículos de la ley del ISR

2596
01:41:56,460 --> 01:41:58,460
que te pueden aplicar en los planes

2597
01:41:58,460 --> 01:42:00,460
privados de retiro. Y el tope es

2598
01:42:00,460 --> 01:42:02,460
dependiendo de lo que gana.

2599
01:42:02,460 --> 01:42:04,460
O el tope que es el diez por ciento, el cinco

2600
01:42:04,460 --> 01:42:06,460
por ciento, el veinte por ciento. Es un tope

2601
01:42:06,460 --> 01:42:08,460
establecido en la ley. Ajá. Que ahorita

2602
01:42:08,460 --> 01:42:10,460
no te sé decir cuál es exactamente.

2603
01:42:10,460 --> 01:42:12,460
Pero hay que consultar con un contador,

2604
01:42:12,460 --> 01:42:14,460
que es el que te puede ayudar obviamente a hacer eso.

2605
01:42:14,460 --> 01:42:16,460
Ok, vamos a hacer una pausita y regresamos

2606
01:42:16,460 --> 01:42:18,460
para platicar más sobre el retiro. También hablaremos

2607
01:42:18,460 --> 01:42:20,460
del tema de la gente joven.

2608
01:42:20,460 --> 01:42:22,460
Qué van a hacer en su retiro? Volvemos.

2609
01:42:50,460 --> 01:42:52,460
RSS.com

2610
01:42:52,460 --> 01:42:54,460
hacer podcasts de manera

2611
01:42:54,460 --> 01:42:56,460
fácil.

2612
01:42:56,460 --> 01:42:58,460
Alímate.

2613
01:42:58,460 --> 01:43:00,460
Sigue la conversación con

2614
01:43:00,460 --> 01:43:02,460
Marco Antonio Regil en

2615
01:43:02,460 --> 01:43:04,460
Fórmula. Continuamos hablando sobre

2616
01:43:04,460 --> 01:43:06,460
el tema tan tan tan tan tan

2617
01:43:06,460 --> 01:43:08,460
importante del retiro. Hay gente

2618
01:43:08,460 --> 01:43:10,460
que se quiere retirar a los cincuenta.

2619
01:43:10,460 --> 01:43:12,460
Yo me debería haber retirado ya porque empecé a trabajar

2620
01:43:12,460 --> 01:43:14,460
a los quince años y tengo cincuenta

2621
01:43:14,460 --> 01:43:16,460
y cuatro. Estoy cumpliendo ya casi treinta años

2622
01:43:16,460 --> 01:43:18,460
de... No, cuarenta años de... Cuarenta.

2623
01:43:18,460 --> 01:43:20,460
Ya ni me acuerdo cuánto tiempo

2624
01:43:20,460 --> 01:43:22,460
llevo trabajando. No, pero cuando

2625
01:43:22,460 --> 01:43:24,460
amas lo que haces no te quieres retirar. Pero el tema

2626
01:43:24,460 --> 01:43:26,460
es que si no te quieres retirar porque amas lo

2627
01:43:26,460 --> 01:43:28,460
que haces está perfecto. Pero el problema es

2628
01:43:28,460 --> 01:43:30,460
cuando te quieres retirar y no puedes

2629
01:43:30,460 --> 01:43:32,460
y te descubres como tanta gente trabajando

2630
01:43:32,460 --> 01:43:34,460
una edad avanzada cuando a veces

2631
01:43:34,460 --> 01:43:36,460
ya no quieres porque no planeaste

2632
01:43:36,460 --> 01:43:38,460
tu futuro financiero. Está con

2633
01:43:38,460 --> 01:43:40,460
nosotros Beatriz Mansilla, experta en educación financiera,

2634
01:43:40,460 --> 01:43:42,460
autora de libro, mujer,

2635
01:43:42,460 --> 01:43:44,460
impulsa tu riqueza y le damos la

2636
01:43:44,460 --> 01:43:46,460
bienvenida a Abril Contreras y Zaira Montaño,

2637
01:43:46,460 --> 01:43:48,460
co-creadoras de la plataforma

2638
01:43:48,460 --> 01:43:50,460
Finanzas para Millennials,

2639
01:43:50,460 --> 01:43:52,460
es decir, finanzas para gente

2640
01:43:52,460 --> 01:43:54,460
joven, pero ya no tan

2641
01:43:54,460 --> 01:43:56,460
joven. Ya no tanto.

2642
01:43:56,460 --> 01:43:58,460
Ya no tanto, ya no tanto.

2643
01:43:58,460 --> 01:44:00,460
Y bueno, muchísimas gracias por la invitación.

2644
01:44:00,460 --> 01:44:02,460
Aterrizando de repente

2645
01:44:02,460 --> 01:44:04,460
los términos que se utiliza para el retiro

2646
01:44:04,460 --> 01:44:06,460
no juzgo que de flojera. Claro.

2647
01:44:06,460 --> 01:44:08,460
Porque es que es eso que es eso,

2648
01:44:08,460 --> 01:44:10,460
aterrizando las reglas del juego para personas

2649
01:44:10,460 --> 01:44:12,460
que nacieron en

2650
01:44:12,460 --> 01:44:14,460
bueno, que actualmente tienen entre veintisiete y cuarenta

2651
01:44:14,460 --> 01:44:16,460
y tres años es donde entra nuestra edad.

2652
01:44:16,460 --> 01:44:18,460
Los millennials. Ya no estamos tan jóvenes.

2653
01:44:18,460 --> 01:44:20,460
O sea, tenemos que empezar a voltear de ver este tema.

2654
01:44:20,460 --> 01:44:22,460
Y la edad se me quedé a Beatriz, yo creo que tú has escuchado

2655
01:44:22,460 --> 01:44:24,460
esto también, a los millennials,

2656
01:44:24,460 --> 01:44:26,460
se les dice, yo me siento medio

2657
01:44:26,460 --> 01:44:28,460
millennial honorario porque obviamente

2658
01:44:28,460 --> 01:44:30,460
no tengo edad de millennial, pero

2659
01:44:30,460 --> 01:44:32,460
soy este, soy nómada,

2660
01:44:32,460 --> 01:44:34,460
bueno, era nómada hasta que me atrapó Radio Fórmula,

2661
01:44:34,460 --> 01:44:36,460
era nómada, me gustan las

2662
01:44:36,460 --> 01:44:38,460
experiencias, o sea,

2663
01:44:38,460 --> 01:44:40,460
me identifico mucho con la cultura de los millennials.

2664
01:44:40,460 --> 01:44:42,460
Sin embargo, a los millennials

2665
01:44:42,460 --> 01:44:44,460
se les dice que son las, la generación

2666
01:44:44,460 --> 01:44:46,460
que no tiene terreno,

2667
01:44:46,460 --> 01:44:48,460
no tiene casa, no tiene patrimonio,

2668
01:44:48,460 --> 01:44:50,460
no tiene ahorro, ni retiro, no tiene

2669
01:44:50,460 --> 01:44:52,460
fondo para el retiro. Es una generación

2670
01:44:52,460 --> 01:44:54,460
que parecería ser

2671
01:44:54,460 --> 01:44:56,460
que si no se ponen las pilas va a

2672
01:44:56,460 --> 01:44:58,460
sufrir mucho financieramente.

2673
01:44:58,460 --> 01:45:00,460
Sí, o no. ¿Has oído tú eso, Beatriz?

2674
01:45:00,460 --> 01:45:02,460
Sí, sí, sí, sí lo he oído.

2675
01:45:02,460 --> 01:45:04,460
Sí, es que ahorita estamos en un momento

2676
01:45:04,460 --> 01:45:06,460
en el que tenemos que hacernos cargo de

2677
01:45:06,460 --> 01:45:08,460
nosotros mismos, ya no existe papá gobierno

2678
01:45:08,460 --> 01:45:10,460
que nos tiene que mantener.

2679
01:45:10,460 --> 01:45:12,460
Ya es lo que hagamos por nosotros mismos, tenemos que

2680
01:45:12,460 --> 01:45:14,460
resolverlo y hacerlo. Sí existe,

2681
01:45:14,460 --> 01:45:16,460
sí existe, ahí está, pero no

2682
01:45:16,460 --> 01:45:18,460
mantiene, porque aparte no te puede mantener,

2683
01:45:18,460 --> 01:45:20,460
ni es sano que te mantenga el gobierno.

2684
01:45:20,460 --> 01:45:22,460
Esa es una mentalidad de que

2685
01:45:22,460 --> 01:45:24,460
como dices tú, después de la Segunda Guerra Mundial,

2686
01:45:24,460 --> 01:45:26,460
que hoy no nos corresponde. Es correcto,

2687
01:45:26,460 --> 01:45:28,460
y yo, yo creo que eso

2688
01:45:28,460 --> 01:45:30,460
de vivir las experiencias y viajar

2689
01:45:30,460 --> 01:45:32,460
por todos lados y todo también está un poco

2690
01:45:32,460 --> 01:45:34,460
mal entendido, ¿no? Es como

2691
01:45:34,460 --> 01:45:36,460
se vale vivir las experiencias

2692
01:45:36,460 --> 01:45:38,460
y todo, pero el págate a ti mismo primero,

2693
01:45:38,460 --> 01:45:40,460
la ahorra un poco de dinero,

2694
01:45:40,460 --> 01:45:42,460
normalmente,

2695
01:45:42,460 --> 01:45:44,460
siento yo, no sé, chicas, yo no

2696
01:45:44,460 --> 01:45:46,460
soy millennial, eh, yo

2697
01:45:46,460 --> 01:45:48,460
me uno al grupo de... Somos X.

2698
01:45:48,460 --> 01:45:50,460
...Marco Anto, yo acabo de cumplir 53,

2699
01:45:50,460 --> 01:45:52,460
así es que somos... Ah, estás chiquita.

2700
01:45:52,460 --> 01:45:54,460
Tres menor de edad. Somos

2701
01:45:54,460 --> 01:45:56,460
este, como de la misma generación.

2702
01:45:56,460 --> 01:45:58,460
Yo creo que

2703
01:45:58,460 --> 01:46:00,460
el entender que

2704
01:46:00,460 --> 01:46:02,460
me gusta vivir las experiencias y usar mi

2705
01:46:02,460 --> 01:46:04,460
dinero para disfrutar y todo eso,

2706
01:46:04,460 --> 01:46:06,460
no quiere decir que no haya

2707
01:46:06,460 --> 01:46:08,460
propiedades, terrenos,

2708
01:46:08,460 --> 01:46:10,460
y siento que los millennials se sienten

2709
01:46:10,460 --> 01:46:12,460
arraigados y a lo mejor un poco

2710
01:46:12,460 --> 01:46:14,460
limitados en esa movilidad

2711
01:46:14,460 --> 01:46:16,460
cuando se crean,

2712
01:46:16,460 --> 01:46:18,460
a lo mejor, propiedades,

2713
01:46:18,460 --> 01:46:20,460
bienes, raíces, etcétera, y no tienen

2714
01:46:20,460 --> 01:46:22,460
ese dinero líquido. Claro, es que es una

2715
01:46:22,460 --> 01:46:24,460
generación rebelde, pues, es que

2716
01:46:24,460 --> 01:46:26,460
no tienes, es que tienes que casarte,

2717
01:46:26,460 --> 01:46:28,460
tener tres hijos y una casa, y no sé

2718
01:46:28,460 --> 01:46:30,460
qué tanto, los millennials son los que dicen no.

2719
01:46:30,460 --> 01:46:32,460
¿Por qué? A la fregada, ¿por qué?

2720
01:46:32,460 --> 01:46:34,460
Nos empezamos a cuestionar, y si no,

2721
01:46:34,460 --> 01:46:36,460
y si no tenemos casa, ¿qué pasa?

2722
01:46:36,460 --> 01:46:38,460
Y si no, ¿qué pasa? Entonces, yo creo que

2723
01:46:38,460 --> 01:46:40,460
más bien lo que nos hace falta como

2724
01:46:40,460 --> 01:46:42,460
millennials o como generación joven,

2725
01:46:42,460 --> 01:46:44,460
es hacer un plan, porque no porque

2726
01:46:44,460 --> 01:46:46,460
ahorras para tu retiro, no puedes viajar,

2727
01:46:46,460 --> 01:46:48,460
y no porque viajes, no puedes ahorrar para tu retiro,

2728
01:46:48,460 --> 01:46:50,460
ahorrar para tu retiro, debe estar

2729
01:46:50,460 --> 01:46:52,460
en tu presupuesto, como pagas tú a tus

2730
01:46:52,460 --> 01:46:54,460
médicos, como pagas comida, o sea, debe estar

2731
01:46:54,460 --> 01:46:56,460
porque planear tu retiro

2732
01:46:56,460 --> 01:46:58,460
es tan indispensable como comer, y

2733
01:46:58,460 --> 01:47:00,460
debes mantenerlo aún cuando no tienes

2734
01:47:00,460 --> 01:47:02,460
chamba, cuando tienes viajes,

2735
01:47:02,460 --> 01:47:04,460
y todo esto, ¿no? Y que de repente es la parte

2736
01:47:04,460 --> 01:47:06,460
que asusta, es la parte que asusta porque dices

2737
01:47:06,460 --> 01:47:08,460
entonces, o sea, tengo que hacer todo eso, pues entonces

2738
01:47:08,460 --> 01:47:10,460
¿cuánto tengo que estar ganando? Y para poner

2739
01:47:10,460 --> 01:47:12,460
las reglas del juego, ¿no? Entender

2740
01:47:12,460 --> 01:47:14,460
este ley 97, que somos

2741
01:47:14,460 --> 01:47:16,460
la generación que empezó a trabajar

2742
01:47:16,460 --> 01:47:18,460
después de 1 de julio de 1997,

2743
01:47:18,460 --> 01:47:20,460
¿qué quiere decir? Necesitas

2744
01:47:20,460 --> 01:47:22,460
mil semanas de cotización

2745
01:47:22,460 --> 01:47:24,460
en tu afore para poderte

2746
01:47:24,460 --> 01:47:26,460
pensionar, ¿va? Traduciendo a los años

2747
01:47:26,460 --> 01:47:28,460
19 años de trabajo, y entra otro

2748
01:47:28,460 --> 01:47:30,460
problema, porque estamos hablando de trabajo

2749
01:47:30,460 --> 01:47:32,460
formal, y cuánta gente

2750
01:47:32,460 --> 01:47:34,460
no es freelancera, independiente,

2751
01:47:34,460 --> 01:47:36,460
emprendedor, etcétera,

2752
01:47:36,460 --> 01:47:38,460
entonces es ahí en donde se empieza a

2753
01:47:38,460 --> 01:47:40,460
desglosar todo esto, no es por bajonearlos,

2754
01:47:40,460 --> 01:47:42,460
nuestros hitos siempre arrancan así, ¿no?

2755
01:47:42,460 --> 01:47:44,460
Pero es poner un contexto

2756
01:47:44,460 --> 01:47:46,460
completamente real, para decir

2757
01:47:46,460 --> 01:47:48,460
ok, entonces estoy jodido,

2758
01:47:48,460 --> 01:47:50,460
probablemente, pero vamos a tener

2759
01:47:50,460 --> 01:47:52,460
una solución, y es aquí donde empieza

2760
01:47:52,460 --> 01:47:54,460
justamente

2761
01:47:54,460 --> 01:47:56,460
que yo así, me siento como en un stand up,

2762
01:47:56,460 --> 01:48:00,460
entonces aquí es en donde entra la parte de

2763
01:48:00,460 --> 01:48:02,460
tienes el afore, ok, no se trata

2764
01:48:02,460 --> 01:48:04,460
de excluirlo, se trata de complementarlo,

2765
01:48:04,460 --> 01:48:06,460
¿va? ¿Quién no lo tiene? Una persona

2766
01:48:06,460 --> 01:48:08,460
independiente, probablemente a lo mejor trabajaste,

2767
01:48:08,460 --> 01:48:10,460
pero hay que revisar cuanto hay ahí, ¿va?

2768
01:48:10,460 --> 01:48:12,460
Entonces sería como ir arrancando por ese lado.

2769
01:48:12,460 --> 01:48:14,460
Claro, pero no que es tarde, porque ahorita me puse a pensar,

2770
01:48:14,460 --> 01:48:16,460
digo, yo sí tengo mi plan de retiro,

2771
01:48:16,460 --> 01:48:18,460
pero si no lo tuviera, pues tengo 54,

2772
01:48:18,460 --> 01:48:20,460
y aquí en Radio Fórmula me dijeron que

2773
01:48:20,460 --> 01:48:22,460
me iba a ir en el ataúd,

2774
01:48:22,460 --> 01:48:24,460
entonces ponle que dure de los 54

2775
01:48:24,460 --> 01:48:26,460
a los 74 en Radio Fórmula,

2776
01:48:26,460 --> 01:48:28,460
¿no? Y eso no sería

2777
01:48:28,460 --> 01:48:30,460
empatarle el récord a Joaquín López Dóriga

2778
01:48:30,460 --> 01:48:32,460
y nadie, podría arrancar con mi fondo

2779
01:48:32,460 --> 01:48:34,460
de retiro hoy, y en 20 años retirarme

2780
01:48:34,460 --> 01:48:36,460
con mi sueldo de Radio Fórmula.

2781
01:48:36,460 --> 01:48:38,460
Pero invirtiendo en, como decían

2782
01:48:38,460 --> 01:48:40,460
hace rato, invirtiendo en

2783
01:48:40,460 --> 01:48:42,460
la bolsa, pues, porque el afore, el rendimiento

2784
01:48:42,460 --> 01:48:44,460
del afore no llega ni al 7%.

2785
01:48:44,460 --> 01:48:46,460
Pero en la bolsa de valores, ¿no? En la bolsa de tu amigo

2786
01:48:46,460 --> 01:48:48,460
que nada más quiere estarte organizando

2787
01:48:48,460 --> 01:48:50,460
fiestas, y meterte

2788
01:48:50,460 --> 01:48:52,460
a pirámides

2789
01:48:52,460 --> 01:48:54,460
a la flor de la abundancia.

2790
01:48:54,460 --> 01:48:56,460
Ahí no, ahí nadie se jubila.

2791
01:48:56,460 --> 01:48:58,460
Eso, a la flor de la abundancia.

2792
01:48:58,460 --> 01:49:00,460
No investigues, no es cierto.

2793
01:49:00,460 --> 01:49:02,460
No quieres saber.

2794
01:49:02,460 --> 01:49:04,460
Eso es algo que se puso muy de moda

2795
01:49:04,460 --> 01:49:06,460
hace como 5 años, ¿no?

2796
01:49:06,460 --> 01:49:08,460
Que era meter ahí tu dinero y te lo volaban.

2797
01:49:08,460 --> 01:49:10,460
Era un fraude. Y se llamaba la flor de la abundancia.

2798
01:49:10,460 --> 01:49:12,460
A mí me invitaron mucho de

2799
01:49:12,460 --> 01:49:14,460
mis alumnas de Beatriz, te tengo que enseñar

2800
01:49:14,460 --> 01:49:16,460
este producto financiero, se trata de

2801
01:49:16,460 --> 01:49:18,460
eso, yo les decía, no chicas, ese no es un producto

2802
01:49:18,460 --> 01:49:20,460
financiero. Eso es robarle a los amigos.

2803
01:49:20,460 --> 01:49:22,460
Una pirámide y va a terminar mal y

2804
01:49:22,460 --> 01:49:24,460
efectivamente así pasó. La flor es que ya desde el puro nombre

2805
01:49:24,460 --> 01:49:26,460
la flor de la abundancia. Si, ya con eso

2806
01:49:26,460 --> 01:49:28,460
debería ser una red flag, ¿no?

2807
01:49:28,460 --> 01:49:30,460
A ver, chécate. Claro.

2808
01:49:30,460 --> 01:49:32,460
Ok, entonces nunca es tarde para

2809
01:49:32,460 --> 01:49:34,460
empezar, si están escuchando y son milenias.

2810
01:49:34,460 --> 01:49:36,460
Bueno, a veces sí, a veces sí es tarde.

2811
01:49:36,460 --> 01:49:38,460
A veces si

2812
01:49:38,460 --> 01:49:40,460
ya tienes 60 años y quieres jubilar

2813
01:49:40,460 --> 01:49:42,460
los 65, tampoco

2814
01:49:42,460 --> 01:49:44,460
es tarde para nosotros, Marco Antonio.

2815
01:49:44,460 --> 01:49:46,460
Yo tengo muchísimas alumnas de

2816
01:49:46,460 --> 01:49:48,460
más de 40, 50 años que

2817
01:49:48,460 --> 01:49:50,460
trabajaron alguna vez

2818
01:49:50,460 --> 01:49:52,460
en su vida siendo muy jóvenes y es

2819
01:49:52,460 --> 01:49:54,460
súper importante que vayan y

2820
01:49:54,460 --> 01:49:56,460
recuperen su pensión 73.

2821
01:49:56,460 --> 01:49:58,460
Ahora sí que allá están los millennials y acá

2822
01:49:58,460 --> 01:50:00,460
¿qué generación soy yo?

2823
01:50:00,460 --> 01:50:02,460
¿Qué generación somos tú y yo?

2824
01:50:02,460 --> 01:50:04,460
¿Somos de generación X?

2825
01:50:04,460 --> 01:50:06,460
No sabes ni qué generación somos.

2826
01:50:06,460 --> 01:50:08,460
La generación X. La generación de los

2827
01:50:08,460 --> 01:50:10,460
discos de vinil, de los casetes,

2828
01:50:10,460 --> 01:50:12,460
de la videocasetera,

2829
01:50:12,460 --> 01:50:14,460
de lanzamiento de MTV.

2830
01:50:14,460 --> 01:50:16,460
De la televisión que cambiamos del

2831
01:50:16,460 --> 01:50:18,460
TAC TAC a apretarle con

2832
01:50:18,460 --> 01:50:20,460
control remoto. Cuando nació la radio

2833
01:50:20,460 --> 01:50:22,460
en FM éramos niños, empezó la radio

2834
01:50:22,460 --> 01:50:24,460
FM, era todo AM. ¡Ay por...!

2835
01:50:24,460 --> 01:50:26,460
¡Para, para! ¡Pero no estoy en gala!

2836
01:50:26,460 --> 01:50:28,460
X. Chabelo era joven.

2837
01:50:28,460 --> 01:50:30,460
Él siempre fue niño.

2838
01:50:30,460 --> 01:50:32,460
Chabelo siempre estuvo igual.

2839
01:50:32,460 --> 01:50:34,460
Chabelo era bebé, etc.

2840
01:50:34,460 --> 01:50:36,460
Aquí en este caso, por ejemplo,

2841
01:50:36,460 --> 01:50:38,460
la diferencia entre empezar tarde quiero que

2842
01:50:38,460 --> 01:50:40,460
se entienda que es

2843
01:50:40,460 --> 01:50:42,460
la lana que voy a desembolsar.

2844
01:50:42,460 --> 01:50:44,460
Entre más tarde empiezo entonces tengo que

2845
01:50:44,460 --> 01:50:46,460
ser consciente que si quiero llegar yo a una meta

2846
01:50:46,460 --> 01:50:48,460
de retiro, la cantidad mensualmente que yo voy a estar

2847
01:50:48,460 --> 01:50:50,460
destinando pues es más alta.

2848
01:50:50,460 --> 01:50:52,460
Si yo empiezo antes entonces puedo llegar

2849
01:50:52,460 --> 01:50:54,460
al mismo nivel

2850
01:50:54,460 --> 01:50:56,460
que quiero, ¿no? Pero desembolsando menos.

2851
01:50:56,460 --> 01:50:58,460
Entonces eso es la importancia

2852
01:50:58,460 --> 01:51:00,460
de empezar antes.

2853
01:51:00,460 --> 01:51:02,460
Por la cantidad, porque si no imagínate.

2854
01:51:02,460 --> 01:51:04,460
Por eso el mejor día para empezar es hoy.

2855
01:51:04,460 --> 01:51:06,460
Como decía Fox, hoy chiquillos,

2856
01:51:06,460 --> 01:51:08,460
hoy. Hoy hay que pensar.

2857
01:51:08,460 --> 01:51:10,460
Ahora, ¿cómo abro una...? Si no tienes

2858
01:51:10,460 --> 01:51:12,460
un plan, estás encuerado.

2859
01:51:12,460 --> 01:51:14,460
Estás con una mano adelante, otra atrás.

2860
01:51:14,460 --> 01:51:16,460
¿Qué dices? ¿Le hablas al banco?

2861
01:51:16,460 --> 01:51:18,460
¿Dónde abres tu Afore? Si eres freelancer,

2862
01:51:18,460 --> 01:51:20,460
si eres emprendedor,

2863
01:51:20,460 --> 01:51:22,460
si eres marquetero,

2864
01:51:22,460 --> 01:51:24,460
¿cómo? Si trabajan aquí,

2865
01:51:24,460 --> 01:51:26,460
¿cómo le hacen?

2866
01:51:28,460 --> 01:51:30,460
Si estamos en ese...

2867
01:51:30,460 --> 01:51:32,460
Si estamos en ese caso, Marco Antonio,

2868
01:51:32,460 --> 01:51:34,460
yo prefiero ir por un plan privado

2869
01:51:34,460 --> 01:51:36,460
de retiro con una aseguradora.

2870
01:51:36,460 --> 01:51:38,460
Porque como bien lo dijeron, el rendimiento

2871
01:51:38,460 --> 01:51:40,460
que están dando las Afores es muy pequeño,

2872
01:51:40,460 --> 01:51:42,460
es un 6, 7%,

2873
01:51:42,460 --> 01:51:44,460
que actualmente está por debajo, incluso

2874
01:51:44,460 --> 01:51:46,460
de la inflación.

2875
01:51:46,460 --> 01:51:48,460
Entonces, es ir... yo preferiría ir

2876
01:51:48,460 --> 01:51:50,460
por un plan privado de retiro con una

2877
01:51:50,460 --> 01:51:52,460
aseguradora. ¿Cualquier aseguradora?

2878
01:51:52,460 --> 01:51:54,460
Y buscaría una aseguradora

2879
01:51:54,460 --> 01:51:56,460
que me permitiera esas aportaciones

2880
01:51:56,460 --> 01:51:58,460
que yo voy a hacer de manera

2881
01:51:58,460 --> 01:52:00,460
mensual, semestral o anual, invertirlo

2882
01:52:00,460 --> 01:52:02,460
en un buen índice de la bolsa,

2883
01:52:02,460 --> 01:52:04,460
como puede ser un estándar ampulso, como

2884
01:52:04,460 --> 01:52:06,460
puede ser un índice NASAC. Porque hay

2885
01:52:06,460 --> 01:52:08,460
aseguradoras que los planes privados

2886
01:52:08,460 --> 01:52:10,460
de retiro es como que

2887
01:52:10,460 --> 01:52:12,460
tú metes el dinero, pero igual te van a dar

2888
01:52:12,460 --> 01:52:14,460
un rendimiento muy chiquito,

2889
01:52:14,460 --> 01:52:16,460
que a largo plazo, que es lo que estamos hablando

2890
01:52:16,460 --> 01:52:18,460
ahorita, que precisamente el beneficio

2891
01:52:18,460 --> 01:52:20,460
de empezar con muchos

2892
01:52:20,460 --> 01:52:22,460
años de antelación, el propio

2893
01:52:22,460 --> 01:52:24,460
trabajo del dinero, la propia

2894
01:52:24,460 --> 01:52:26,460
reinversión de ese dinero

2895
01:52:26,460 --> 01:52:28,460
te ayude a crecer una masa crítica

2896
01:52:28,460 --> 01:52:30,460
de dinero mucho más grande. Entonces,

2897
01:52:30,460 --> 01:52:32,460
yo no sé qué opinan mis colegas,

2898
01:52:32,460 --> 01:52:34,460
pero yo me iría por un plan privado

2899
01:52:34,460 --> 01:52:36,460
de retiro en una aseguradora que sí

2900
01:52:36,460 --> 01:52:38,460
me permite invertir el dinero en un índice

2901
01:52:38,460 --> 01:52:40,460
de la bolsa. Ahora, ¿los bancos tienen aseguradoras

2902
01:52:40,460 --> 01:52:42,460
también con ellos mismos puede ser?

2903
01:52:42,460 --> 01:52:44,460
O tiene que ser una aseguradora que no sea banco.

2904
01:52:44,460 --> 01:52:46,460
No, puede ser con una aseguradora

2905
01:52:46,460 --> 01:52:48,460
solamente de un banco o una

2906
01:52:48,460 --> 01:52:50,460
aseguradora privada

2907
01:52:50,460 --> 01:52:52,460
de otras instituciones.

2908
01:52:52,460 --> 01:52:54,460
Estás tratando de no es un marcasí.

2909
01:52:54,460 --> 01:52:56,460
Sí, sí, sí.

2910
01:52:56,460 --> 01:52:58,460
Porque yo no sé si eso está correcto, no está

2911
01:52:58,460 --> 01:53:00,460
correcto. Porque no me pagaron

2912
01:53:00,460 --> 01:53:02,460
disculpas con deuda. No, no te vayas a meter

2913
01:53:02,460 --> 01:53:04,460
en un problema, me quedé así como debo, no debo.

2914
01:53:04,460 --> 01:53:06,460
Este, pero sí,

2915
01:53:06,460 --> 01:53:08,460
sería una aseguradora que me permitiera

2916
01:53:08,460 --> 01:53:10,460
invertir mi dinero.

2917
01:53:10,460 --> 01:53:12,460
No solamente ahorrar. Es que

2918
01:53:12,460 --> 01:53:14,460
hay una gran diferencia entre solo ahorrar

2919
01:53:14,460 --> 01:53:16,460
para mi retiro, ahorrar,

2920
01:53:16,460 --> 01:53:18,460
invertirlo y beneficios

2921
01:53:18,460 --> 01:53:20,460
fiscales. Y ganarle la inflación.

2922
01:53:20,460 --> 01:53:22,460
Bueno, ahorita vamos a ir platicando de cómo elegirla

2923
01:53:22,460 --> 01:53:24,460
y cómo invertir y cómo hacer todo.

2924
01:53:24,460 --> 01:53:26,460
Y una aclaración que nos hicieron en X, Jack

2925
01:53:26,460 --> 01:53:28,460
David, ahorita hacemos la aclaración. Estamos con nuestras

2926
01:53:28,460 --> 01:53:30,460
invitadas hablando de planes

2927
01:53:30,460 --> 01:53:32,460
de retiro. Ahorita

2928
01:53:32,460 --> 01:53:34,460
fuera el aire les voy a preguntar las marcas

2929
01:53:34,460 --> 01:53:36,460
para que pare de sufrir, pare de sufrir.

2930
01:53:36,460 --> 01:53:38,460
Volvemos.

2931
01:53:38,460 --> 01:53:40,460
Alínate. Sigue la conversación

2932
01:53:40,460 --> 01:53:42,460
con Marco Antonio

2933
01:53:42,460 --> 01:53:44,460
Regil en Fórmula. Alínate.

2934
01:53:44,460 --> 01:53:46,460
Sigue la conversación

2935
01:53:46,460 --> 01:53:48,460
con Marco Antonio Regil

2936
01:53:48,460 --> 01:53:50,460
en Fórmula. ¿Qué preguntas hacer cuando

2937
01:53:50,460 --> 01:53:52,460
estamos buscando una opción

2938
01:53:52,460 --> 01:53:54,460
para retirarnos en forma

2939
01:53:54,460 --> 01:53:56,460
privada versus la que

2940
01:53:56,460 --> 01:53:58,460
te daba el gobierno, versus

2941
01:53:58,460 --> 01:54:00,460
la que te daba la empresa donde trabajabas?

2942
01:54:00,460 --> 01:54:02,460
O sea, ¿qué preguntas hacer?

2943
01:54:02,460 --> 01:54:04,460
Porque aquí están hablando de que si el PPA,

2944
01:54:04,460 --> 01:54:06,460
que si el PPR, que si el

2945
01:54:06,460 --> 01:54:08,460
PRD, que si el

2946
01:54:08,460 --> 01:54:10,460
Pedro, Pedro, Pedro, Pedro P.

2947
01:54:10,460 --> 01:54:12,460
En las P ya nos perdimos.

2948
01:54:12,460 --> 01:54:14,460
Vamos a hablar.

2949
01:54:14,460 --> 01:54:16,460
A ver, ¿qué es el PPA para empezar?

2950
01:54:16,460 --> 01:54:18,460
Quédate claro.

2951
01:54:18,460 --> 01:54:20,460
Más bien, un PPR tiene la opción de que sea un PPR

2952
01:54:20,460 --> 01:54:22,460
de ahorro y PPR de retiro.

2953
01:54:22,460 --> 01:54:24,460
PPR es plan personal de retiro. Plan personal

2954
01:54:24,460 --> 01:54:26,460
de retiro. Ajá. Y PPA es el plan

2955
01:54:26,460 --> 01:54:28,460
personal de ahorro. Correcto. Plan personal

2956
01:54:28,460 --> 01:54:30,460
de ahorro. Ajá. Para que sepamos que estamos

2957
01:54:30,460 --> 01:54:32,460
hablando. Para entender la diferencia.

2958
01:54:32,460 --> 01:54:34,460
Es que cuando no entiendes, te ofuscas y

2959
01:54:34,460 --> 01:54:36,460
ya le cambias de estación y ya adiós. Ajá.

2960
01:54:36,460 --> 01:54:38,460
Claro. Hay que Dios, que Dios

2961
01:54:38,460 --> 01:54:40,460
provea, mi hijita. Ojalá que la rosa de Guadalupe

2962
01:54:40,460 --> 01:54:42,460
se me aparezca. Sí, le quita. Y me salve

2963
01:54:42,460 --> 01:54:44,460
en mi retiro. OK. ¿Qué preguntas

2964
01:54:44,460 --> 01:54:46,460
hacer? Porque están diciendo que

2965
01:54:46,460 --> 01:54:48,460
que no todas

2966
01:54:48,460 --> 01:54:50,460
las aseguradoras te ofrecen

2967
01:54:50,460 --> 01:54:52,460
las mismas opciones cuando quieres

2968
01:54:52,460 --> 01:54:54,460
un plan de retiro, un PPR,

2969
01:54:54,460 --> 01:54:56,460
plan personal de retiro privado.

2970
01:54:56,460 --> 01:54:58,460
¿Cómo? ¿Qué preguntas tenemos que hacer?

2971
01:54:58,460 --> 01:55:00,460
¿Y por qué? Yo

2972
01:55:00,460 --> 01:55:02,460
sugiero que en primer lugar te fijes

2973
01:55:02,460 --> 01:55:04,460
si va a ser con una aseguradora, que

2974
01:55:04,460 --> 01:55:06,460
sea con una aseguradora que de

2975
01:55:06,460 --> 01:55:08,460
preferencia lleva más de ochenta años

2976
01:55:08,460 --> 01:55:10,460
en el mercado. ¿Por qué? Porque

2977
01:55:10,460 --> 01:55:12,460
es una aseguradora que ya vivió guerras,

2978
01:55:12,460 --> 01:55:14,460
ya vivió atentados. Claro.

2979
01:55:14,460 --> 01:55:16,460
Ya vivió devaluaciones, crisis

2980
01:55:16,460 --> 01:55:18,460
financiera, y eso nos demuestra su

2981
01:55:18,460 --> 01:55:20,460
solidez institucional. Claro.

2982
01:55:20,460 --> 01:55:22,460
Punto número dos es que

2983
01:55:22,460 --> 01:55:24,460
me permita hacer un plan

2984
01:55:24,460 --> 01:55:26,460
privado de retiro que tenga un seguro

2985
01:55:26,460 --> 01:55:28,460
incluido, pero que en realidad el

2986
01:55:28,460 --> 01:55:30,460
seguro sea de un costo muy bajo.

2987
01:55:30,460 --> 01:55:32,460
Porque el objetivo del PPR

2988
01:55:32,460 --> 01:55:34,460
es plan privado para el retiro.

2989
01:55:34,460 --> 01:55:36,460
Y lo que suele suceder es que hay

2990
01:55:36,460 --> 01:55:38,460
planes donde van

2991
01:55:38,460 --> 01:55:40,460
seguros incluidos,

2992
01:55:40,460 --> 01:55:42,460
pero que la cantidad del seguro es muy alta

2993
01:55:42,460 --> 01:55:44,460
y merma la cantidad

2994
01:55:44,460 --> 01:55:46,460
que yo estoy queriendo para ahorrar.

2995
01:55:46,460 --> 01:55:48,460
Entonces, hay planes de retiro que tienen

2996
01:55:48,460 --> 01:55:50,460
seguros muy pequeños,

2997
01:55:50,460 --> 01:55:52,460
muy baratos, y que ya cumple con

2998
01:55:52,460 --> 01:55:54,460
la figura de tener un seguro incluido

2999
01:55:54,460 --> 01:55:56,460
en el plan privado, y que

3000
01:55:56,460 --> 01:55:58,460
no me va a sangrar mi ahorro.

3001
01:55:58,460 --> 01:56:00,460
Número tres, que

3002
01:56:00,460 --> 01:56:02,460
recordemos que el ahorro es

3003
01:56:02,460 --> 01:56:04,460
págate a ti mismo primero. Es decir,

3004
01:56:04,460 --> 01:56:06,460
hay planes de retiro que son

3005
01:56:06,460 --> 01:56:08,460
desde mil quinientos pesos mensuales.

3006
01:56:08,460 --> 01:56:10,460
Son cantidades muy pequeñas y creo

3007
01:56:10,460 --> 01:56:12,460
que eso es muy importante para que ni los

3008
01:56:12,460 --> 01:56:14,460
millennials, ni las amas de casa,

3009
01:56:14,460 --> 01:56:16,460
ni los señores piensen que necesitan

3010
01:56:16,460 --> 01:56:18,460
cantidades gigantescas de dinero.

3011
01:56:18,460 --> 01:56:20,460
Entonces, esos mil quinientos

3012
01:56:20,460 --> 01:56:22,460
pesos que tú vas a aportar mensualmente,

3013
01:56:22,460 --> 01:56:24,460
eso se llama ahorro.

3014
01:56:24,460 --> 01:56:26,460
Estás reservando mil quinientos

3015
01:56:26,460 --> 01:56:28,460
pesos. Pero tú decides cuánto ahorras.

3016
01:56:28,460 --> 01:56:30,460
Sí, tú decides cuánto puedes. Mil quinientos,

3017
01:56:30,460 --> 01:56:32,460
dos mil, dos mil quinientos.

3018
01:56:32,460 --> 01:56:34,460
Pero si ese ahorro... Parece que puede ser

3019
01:56:34,460 --> 01:56:36,460
diez mil, veinte mil, o sea cada quien lo que puede.

3020
01:56:36,460 --> 01:56:38,460
Claro, pero si ese...

3021
01:56:38,460 --> 01:56:40,460
No hay tope para arriba, perdón.

3022
01:56:40,460 --> 01:56:42,460
Pero si ese ahorro tú lo dejas

3023
01:56:42,460 --> 01:56:44,460
durmiendo, no se va a multiplicar

3024
01:56:44,460 --> 01:56:46,460
a través del tiempo.

3025
01:56:46,460 --> 01:56:48,460
Y bueno, ya entraríamos aquí en un tema de

3026
01:56:48,460 --> 01:56:50,460
inversiones, pero hay aseguradoras

3027
01:56:50,460 --> 01:56:52,460
que te permiten ahorrar...

3028
01:56:52,460 --> 01:56:54,460
ehh... invertir ese dinero en un

3029
01:56:54,460 --> 01:56:56,460
índice de la bolsa, por ejemplo.

3030
01:56:56,460 --> 01:56:58,460
Y otras no te lo permiten. Y otras no te lo permiten.

3031
01:56:58,460 --> 01:57:00,460
¿Por qué? ¿Por qué unas y otras no?

3032
01:57:00,460 --> 01:57:02,460
Pues porque hay unas que son más

3033
01:57:02,460 --> 01:57:04,460
ehh... conservadoras que

3034
01:57:04,460 --> 01:57:06,460
otras. Hay aseguradoras

3035
01:57:06,460 --> 01:57:08,460
que son europeas

3036
01:57:08,460 --> 01:57:10,460
y que ellos aprendieron después de la

3037
01:57:10,460 --> 01:57:12,460
Segunda Guerra Mundial, que precisamente

3038
01:57:12,460 --> 01:57:14,460
invertir el dinero de sus

3039
01:57:14,460 --> 01:57:16,460
ciudadanos en las empresas que

3040
01:57:16,460 --> 01:57:18,460
forman parte del índice de ese país

3041
01:57:18,460 --> 01:57:20,460
es una manera de hacer de

3042
01:57:20,460 --> 01:57:22,460
que la población se beneficie

3043
01:57:22,460 --> 01:57:24,460
del crecimiento y del rendimiento

3044
01:57:24,460 --> 01:57:26,460
de las propias empresas del país.

3045
01:57:26,460 --> 01:57:28,460
Entonces los pioneros en esto

3046
01:57:28,460 --> 01:57:30,460
fue Alemania. Entonces

3047
01:57:30,460 --> 01:57:32,460
es muy importante ver que tu

3048
01:57:32,460 --> 01:57:34,460
aseguradora sí te esté permitiendo eso.

3049
01:57:34,460 --> 01:57:36,460
Y el último punto...

3050
01:57:36,460 --> 01:57:38,460
Tiene lógica, tiene lógica. Por ejemplo, ahorita México, pues la economía va

3051
01:57:38,460 --> 01:57:40,460
muy bien y todo y pues pinta

3052
01:57:40,460 --> 01:57:42,460
para que siga muy bien. ¿Por qué no

3053
01:57:42,460 --> 01:57:44,460
ehh... poder invertir en las empresas

3054
01:57:44,460 --> 01:57:46,460
que están creciendo? Y es que normalmente se dice que

3055
01:57:46,460 --> 01:57:48,460
la bolsa es muy peligrosa, ¿no? Que eso es

3056
01:57:48,460 --> 01:57:50,460
algo que yo cuestiono mucho. Claro.

3057
01:57:50,460 --> 01:57:52,460
Es muy peligrosa si no entiendes

3058
01:57:52,460 --> 01:57:54,460
lo que es un índice, pero el índice de tu país

3059
01:57:54,460 --> 01:57:56,460
el índice de precios y

3060
01:57:56,460 --> 01:57:58,460
cotizaciones en México está formado

3061
01:57:58,460 --> 01:58:00,460
por las empresas más grandes y poderosas

3062
01:58:00,460 --> 01:58:02,460
que todos nosotros consumimos a

3063
01:58:02,460 --> 01:58:04,460
diario. Claro, es un

3064
01:58:04,460 --> 01:58:06,460
grupo de empresas. O sea, peligroso

3065
01:58:06,460 --> 01:58:08,460
es meterte sin saber y sin conocimiento

3066
01:58:08,460 --> 01:58:10,460
a una empresa específica y jugártela

3067
01:58:10,460 --> 01:58:12,460
toda con esa empresa. Le va mal a esa empresa, adiós.

3068
01:58:12,460 --> 01:58:14,460
Pero aquí estás jugándotela con un

3069
01:58:14,460 --> 01:58:16,460
grupo de empresas. Que son las más grandes

3070
01:58:16,460 --> 01:58:18,460
de tu país. Que son Yosemex,

3071
01:58:18,460 --> 01:58:20,460
Bimbo, este... Américamobil...

3072
01:58:20,460 --> 01:58:22,460
Las grandes.

3073
01:58:22,460 --> 01:58:24,460
Televisa, Correcto.

3074
01:58:24,460 --> 01:58:26,460
El Club América, en fin.

3075
01:58:26,460 --> 01:58:28,460
Pues ya cotizan la bolsa en América.

3076
01:58:28,460 --> 01:58:30,460
Tú puedes entrarle a la economía mexicana

3077
01:58:30,460 --> 01:58:32,460
modelo, ¿no?

3078
01:58:32,460 --> 01:58:34,460
Cervecería Corona, modelo.

3079
01:58:34,460 --> 01:58:36,460
Puedes entrarle a que le vaya bien a México,

3080
01:58:36,460 --> 01:58:38,460
a las empresas líderes. Y si esas empresas

3081
01:58:38,460 --> 01:58:40,460
se hacen más ricas, pues tú también vas

3082
01:58:40,460 --> 01:58:42,460
dejándote de eso. Y así rompemos esto de que

3083
01:58:42,460 --> 01:58:44,460
el rico se hace más rico y el pobre se hace más pobre.

3084
01:58:44,460 --> 01:58:46,460
Te subes al carrito.

3085
01:58:46,460 --> 01:58:48,460
A mí me gustaría que agregar, así como

3086
01:58:48,460 --> 01:58:50,460
yo siempre necesito aterrizar la información, ¿no?

3087
01:58:50,460 --> 01:58:52,460
Aterrízala, aterrízala. Pista dos abierta.

3088
01:58:52,460 --> 01:58:54,460
Adelante. ¿Qué es el PPR?

3089
01:58:54,460 --> 01:58:56,460
El PPR prácticamente nos da la opción

3090
01:58:56,460 --> 01:58:58,460
a cualquier persona a aportarle

3091
01:58:58,460 --> 01:59:00,460
porque no depende ni del gobierno,

3092
01:59:00,460 --> 01:59:02,460
ni de un patrón, sino de mi capacidad de ahorro.

3093
01:59:02,460 --> 01:59:04,460
Eso me gusta. Entonces, eso es.

3094
01:59:04,460 --> 01:59:06,460
Entonces, ¿quién puede? Todos. ¿De qué va a depender?

3095
01:59:06,460 --> 01:59:08,460
¿O qué beneficio fiscal tengo?

3096
01:59:08,460 --> 01:59:10,460
La deducibilidad. No nos vamos a meter ahí porque está

3097
01:59:10,460 --> 01:59:12,460
más revoltoso, pero aquí quiero que

3098
01:59:12,460 --> 01:59:14,460
quede algo muy claro. Quiero voltear una cámara

3099
01:59:14,460 --> 01:59:16,460
para que quede muy claro. Volte a la cámara y dile.

3100
01:59:16,460 --> 01:59:20,460
Los PPR no son cotizaciones que puedas decir,

3101
01:59:20,460 --> 01:59:22,460
oye, pásamela. Me choque y de verdad se los

3102
01:59:22,460 --> 01:59:24,460
comento. Cuando la gente va

3103
01:59:24,460 --> 01:59:26,460
regalando PPRs y dando una solución

3104
01:59:26,460 --> 01:59:28,460
para todos. Todos pueden desde tal cantidad

3105
01:59:28,460 --> 01:59:30,460
o lo que sea, ¿no? Ahorita ya nos decía,

3106
01:59:30,460 --> 01:59:32,460
puedes abrir desde 1.500. Excelente.

3107
01:59:32,460 --> 01:59:34,460
Si tu presupuesto te da para eso, adelante.

3108
01:59:34,460 --> 01:59:36,460
Oye, si tengo menos dinero, puedes abrir un PPR

3109
01:59:36,460 --> 01:59:38,460
desde un peso. O sea, no hay mínimo y no hay máximo.

3110
01:59:38,460 --> 01:59:40,460
Desde un peso. Pero hay que fijarnos

3111
01:59:40,460 --> 01:59:42,460
en tres cosas. Siempre les digo, fíjate en tres

3112
01:59:42,460 --> 01:59:44,460
cosas básicas para elegir un PPR, ¿no?

3113
01:59:44,460 --> 01:59:46,460
Venga, tres cosas básicas. Una.

3114
01:59:46,460 --> 01:59:48,460
Espérate, para hacer lo real de Instagram.

3115
01:59:48,460 --> 01:59:50,460
Tres cosas básicas para invertir

3116
01:59:50,460 --> 01:59:52,460
en un PPR. Ok. Cosa uno.

3117
01:59:52,460 --> 01:59:54,460
Te tiene que hacer

3118
01:59:54,460 --> 01:59:56,460
click likes. Ahora sí que la

3119
01:59:56,460 --> 01:59:58,460
institución te tiene que dar confianza.

3120
01:59:58,460 --> 02:00:00,460
Cosa dos. El PPR

3121
02:00:00,460 --> 02:00:02,460
lo tienen todos. Yo siempre lo comparo con

3122
02:00:02,460 --> 02:00:04,460
tarjetas de crédito. ¿Cuántas tarjetas de crédito hay?

3123
02:00:04,460 --> 02:00:06,460
Muchas. ¿Para qué te sirve? Todas para

3124
02:00:06,460 --> 02:00:08,460
lo mismo. ¿Qué cambia? Las características.

3125
02:00:08,460 --> 02:00:10,460
Unas te dan puntos que para viajar,

3126
02:00:10,460 --> 02:00:12,460
otras te dan cash back, bla, bla, bla.

3127
02:00:12,460 --> 02:00:14,460
Lo que hace el PPR, las diferencias

3128
02:00:14,460 --> 02:00:16,460
son las flexibilidades, como decía ella,

3129
02:00:16,460 --> 02:00:18,460
¿no? Dependiendo. Fíjate,

3130
02:00:18,460 --> 02:00:20,460
la aseguradora fulanita que me ofrece, etcétera.

3131
02:00:20,460 --> 02:00:22,460
Entonces, fíjate que ese plan

3132
02:00:22,460 --> 02:00:24,460
se acople con lo que tú estás

3133
02:00:24,460 --> 02:00:26,460
buscando. Con esa flexibilidad de dónde quiero

3134
02:00:26,460 --> 02:00:28,460
invertir, qué quiero llegar, etcétera. Y la

3135
02:00:28,460 --> 02:00:30,460
tercera, que se ríen, pero lo digo muy en serio,

3136
02:00:30,460 --> 02:00:32,460
el asesor, la persona que te está

3137
02:00:32,460 --> 02:00:34,460
contestando las preguntas, te tiene que caer bien y tiene

3138
02:00:34,460 --> 02:00:36,460
que responder lo que estás preguntando.

3139
02:00:36,460 --> 02:00:38,460
Claro. ¿Por qué? Porque si no, entonces

3140
02:00:38,460 --> 02:00:40,460
no vas a hacer una buena elección. Con esas

3141
02:00:40,460 --> 02:00:42,460
tres, puedes empezar a ahora sí,

3142
02:00:42,460 --> 02:00:44,460
no a cotizar, sino a preguntar,

3143
02:00:44,460 --> 02:00:46,460
oye, a ver, ¿y si hago esto? ¿Y si

3144
02:00:46,460 --> 02:00:48,460
me quedo sin dinero, qué voy a hacer? ¿Y si

3145
02:00:48,460 --> 02:00:50,460
se cancela, no se cancela?

3146
02:00:50,460 --> 02:00:52,460
Penalizaciones y ya empezamos con otros temas.

3147
02:00:52,460 --> 02:00:54,460
Y lo de si es deducible o no, hay que hablar

3148
02:00:54,460 --> 02:00:56,460
con un contador. Sí, pero

3149
02:00:56,460 --> 02:00:58,460
hay una regla general. ¿Ah? Pero

3150
02:00:58,460 --> 02:01:00,460
más o menos así como... General,

3151
02:01:00,460 --> 02:01:02,460
sueldos y salarios, personas que estén

3152
02:01:02,460 --> 02:01:04,460
bajas, dados de alta a bajos, sueldos y

3153
02:01:04,460 --> 02:01:06,460
salarios o personas físicas con actividad empresarial

3154
02:01:06,460 --> 02:01:08,460
pueden hacer un plan deducible. O

3155
02:01:08,460 --> 02:01:10,460
régimen de intereses. O régimen de intereses. Pero qué

3156
02:01:10,460 --> 02:01:12,460
porcentaje te dejan deducir más o menos.

3157
02:01:12,460 --> 02:01:14,460
Ahí va. Me complementas

3158
02:01:14,460 --> 02:01:16,460
y me equivoco porque leíles los numeritos, ¿va?

3159
02:01:16,460 --> 02:01:18,460
10% o

3160
02:01:18,460 --> 02:01:20,460
5 U más tope anual. En palabras

3161
02:01:20,460 --> 02:01:22,460
sencillas, alguien que esté ganando

3162
02:01:22,460 --> 02:01:24,460
165 mil pesos al mes

3163
02:01:24,460 --> 02:01:26,460
puede tener ese tope de beneficio.

3164
02:01:26,460 --> 02:01:28,460
Es el género. Hasta ahí,

3165
02:01:28,460 --> 02:01:30,460
hasta ahí, lo que sea menor. Si me llega

3166
02:01:30,460 --> 02:01:32,460
alguien que dice 40, oye, escuché del 10,

3167
02:01:32,460 --> 02:01:34,460
este, ¿cómo? Alguien que gana 10 mil

3168
02:01:34,460 --> 02:01:36,460
pesos puede ahorrar mil. Alguien que gana 20 mil

3169
02:01:36,460 --> 02:01:38,460
puede ahorrar dos mil. Puede ahorrar lo que quiera.

3170
02:01:38,460 --> 02:01:40,460
Deduciendo de impuestos.

3171
02:01:40,460 --> 02:01:42,460
Ese es el punto. Claro, es un gasto

3172
02:01:42,460 --> 02:01:44,460
deducible. Exacto. Puede ahorrar más

3173
02:01:44,460 --> 02:01:46,460
pero ya no es deducible el impuesto. Correcto.

3174
02:01:46,460 --> 02:01:48,460
Pero está bien porque es una liviana de cualquier... hay que

3175
02:01:48,460 --> 02:01:50,460
deducir. Legalmente.

3176
02:01:50,460 --> 02:01:52,460
Legalmente. Esa es la palabra.

3177
02:01:52,460 --> 02:01:54,460
Legalmente. Es que yo creo que eso

3178
02:01:54,460 --> 02:01:56,460
es clave porque es ahorrar

3179
02:01:56,460 --> 02:01:58,460
para tu retiro de manera legal.

3180
02:01:58,460 --> 02:02:00,460
Claro. O sea, ese impuesto que de todas

3181
02:02:00,460 --> 02:02:02,460
maneras vas a pagar, mejor,

3182
02:02:02,460 --> 02:02:04,460
o sea, el gobierno te premia

3183
02:02:04,460 --> 02:02:06,460
por ahorrar para

3184
02:02:06,460 --> 02:02:08,460
tu retiro. Te está permitiendo ya

3185
02:02:08,460 --> 02:02:10,460
no pagárselo a ellos. Porque le quitas un problema.

3186
02:02:10,460 --> 02:02:12,460
Exacto. Le estás ahorrando.

3187
02:02:12,460 --> 02:02:14,460
Es correcto. Sí. Ahora, cuando

3188
02:02:14,460 --> 02:02:16,460
pagas impuestos, al final,

3189
02:02:16,460 --> 02:02:18,460
cuando ya lo vas a sacar para tu retiro,

3190
02:02:18,460 --> 02:02:20,460
¿cuántos años tienen que pasar? ¿20 años?

3191
02:02:20,460 --> 02:02:22,460
Por ejemplo, el de deducibilidad sería 65

3192
02:02:22,460 --> 02:02:24,460
años. Si lo sacas antes,

3193
02:02:24,460 --> 02:02:26,460
el SAT va a brincar. A los 65 años.

3194
02:02:26,460 --> 02:02:28,460
A los 65 años. No te tienes que esperar 65 años.

3195
02:02:28,460 --> 02:02:30,460
No. A los 65 años de edad.

3196
02:02:30,460 --> 02:02:32,460
Ya. Pero, ok.

3197
02:02:32,460 --> 02:02:34,460
Y pagas menos impuestos

3198
02:02:34,460 --> 02:02:36,460
que lo que hubieras... vas a pagar impuestos, pero

3199
02:02:36,460 --> 02:02:38,460
es diferido y tu dinero creció. Ese

3200
02:02:38,460 --> 02:02:40,460
dinero sin pagar impuestos legalmente.

3201
02:02:40,460 --> 02:02:42,460
Pero cuando vas a pagar impuestos y lo

3202
02:02:42,460 --> 02:02:44,460
retiras, ¿es una tasa menor que la que

3203
02:02:44,460 --> 02:02:46,460
hubieras pagado de ese dinero hoy?

3204
02:02:46,460 --> 02:02:48,460
O es la misma. Ay, no, espera. Es exento

3205
02:02:48,460 --> 02:02:50,460
hasta 20 UMAS.

3206
02:02:50,460 --> 02:02:52,460
Hasta 20 UMAS es exento. Ahorita me

3207
02:02:52,460 --> 02:02:54,460
estoy pensando. UMMA, unidad. Unidad

3208
02:02:54,460 --> 02:02:56,460
de medida. De medida, ok.

3209
02:02:56,460 --> 02:02:58,460
Ajá. Una UMMA actualmente,

3210
02:02:58,460 --> 02:03:00,460
una UMMA anual está en 39 mil pesos.

3211
02:03:00,460 --> 02:03:02,460
Ok. 39 mil por 20.

3212
02:03:02,460 --> 02:03:04,460
¿Cuánto les da? Como... No,

3213
02:03:04,460 --> 02:03:06,460
hombre. No me aprendí

3214
02:03:06,460 --> 02:03:08,460
la tabla del 7. Bueno, son

3215
02:03:08,460 --> 02:03:10,460
como 3 millones. El caso es que si

3216
02:03:10,460 --> 02:03:12,460
tú sacas de un solo retiro esa cantidad,

3217
02:03:12,460 --> 02:03:14,460
está exenta de impuestos. Si sacas

3218
02:03:14,460 --> 02:03:16,460
más... 780 mil pesos ya nos dieron

3219
02:03:16,460 --> 02:03:18,460
la cuenta. Ok. No, entonces

3220
02:03:18,460 --> 02:03:20,460
debe estar un poquito más elevada. Sí, porque

3221
02:03:20,460 --> 02:03:22,460
cuando hacemos la cuenta salen como 3 millones.

3222
02:03:22,460 --> 02:03:24,460
Ok. Ok. Ese es el tope. Cuando

3223
02:03:24,460 --> 02:03:26,460
subes, cuando rebasas ese tope,

3224
02:03:26,460 --> 02:03:28,460
entonces pagas el 20% del excedente.

3225
02:03:28,460 --> 02:03:30,460
¿Y el... y antes de ese tope,

3226
02:03:30,460 --> 02:03:32,460
¿cuánto? Es exento. ¿Es exento?

3227
02:03:32,460 --> 02:03:34,460
Es exento. Ah, no, pues es súper conveniente.

3228
02:03:34,460 --> 02:03:36,460
Es súper conveniente. No pagas impuestos

3229
02:03:36,460 --> 02:03:38,460
hoy y cuando retires

3230
02:03:38,460 --> 02:03:40,460
hay un tope alto donde no vas a pagar

3231
02:03:40,460 --> 02:03:42,460
impuestos. Exactamente. Y luego ya ¿qué? ¿el 10%?

3232
02:03:42,460 --> 02:03:44,460
¿Dijiste? El 10% de las aportaciones.

3233
02:03:44,460 --> 02:03:46,460
De lo que exceda de arriba de ese dinero.

3234
02:03:46,460 --> 02:03:48,460
Ah, 20. 20. 20 de lo que exceda. Sigue siendo

3235
02:03:48,460 --> 02:03:50,460
bajo. Sí. Comparado con el 30 y

3236
02:03:50,460 --> 02:03:52,460
tantos por ciento. Que ahí eso es cuando empiezas con una estrategia

3237
02:03:52,460 --> 02:03:54,460
completamente. Siempre les digo, ya nos veremos en los

3238
02:03:54,460 --> 02:03:56,460
happy problems en ese momento. Claro.

3239
02:03:56,460 --> 02:03:58,460
Ahí, en ese momento, ¿qué va a hacer? Oye, ¿cuánto

3240
02:03:58,460 --> 02:04:00,460
se puede para todavía ganarle más

3241
02:04:00,460 --> 02:04:02,460
si no pagar impuestos? Llévate X cantidad

3242
02:04:02,460 --> 02:04:04,460
al mes. ¿Te alcanza o te quieres llevar más?

3243
02:04:04,460 --> 02:04:06,460
Ok, si te quieres llevar más, entonces

3244
02:04:06,460 --> 02:04:08,460
entender esta parte. Y es en donde empiezas a hacer

3245
02:04:08,460 --> 02:04:10,460
con ese juego. Yo quiero agregar una cosa

3246
02:04:10,460 --> 02:04:12,460
que hay que considerar cuando tenemos una sesión

3247
02:04:12,460 --> 02:04:14,460
de retiro es que hay que preguntar

3248
02:04:14,460 --> 02:04:16,460
sobre los rendimientos que vamos a obtener.

3249
02:04:16,460 --> 02:04:18,460
Este, obviamente cuando tenemos,

3250
02:04:18,460 --> 02:04:20,460
cuando queremos invertir en bolsa, no podemos obtener

3251
02:04:20,460 --> 02:04:22,460
cotizaciones porque las inversiones no se cotizan.

3252
02:04:22,460 --> 02:04:24,460
Lo seguro sí. Entonces, ¿qué haces?

3253
02:04:24,460 --> 02:04:26,460
Es, quiero, pregunta por el histórico

3254
02:04:26,460 --> 02:04:28,460
de rendimientos del índice que te están proponiendo.

3255
02:04:28,460 --> 02:04:30,460
Claro. Y también pregunta que puedas cambiar.

3256
02:04:30,460 --> 02:04:32,460
Porque tu situación y tu perfil

3257
02:04:32,460 --> 02:04:34,460
de inversión. Puede cambiar.

3258
02:04:34,460 --> 02:04:36,460
Va ir cambiando. Entonces tienes que irlo adaptando.

3259
02:04:36,460 --> 02:04:38,460
Claro. Entonces, si eres muy joven, puedes

3260
02:04:38,460 --> 02:04:40,460
agarrar algo muy agresivo y conforme te vas acercando

3261
02:04:40,460 --> 02:04:42,460
a la meta de retiro, vas haciéndolo un poquito

3262
02:04:42,460 --> 02:04:44,460
más conservador. Claro. La primera objetivo

3263
02:04:44,460 --> 02:04:46,460
de las inversiones es rebasar la inflación.

3264
02:04:46,460 --> 02:04:48,460
Entonces, si algo te da el 7%,

3265
02:04:48,460 --> 02:04:50,460
solo te está actualizando el dinero.

3266
02:04:50,460 --> 02:04:52,460
Tienes que hacer más y además

3267
02:04:52,460 --> 02:04:54,460
agregarle interés compuesto. Claro.

3268
02:04:54,460 --> 02:04:56,460
Para que tu esfuerzo sea menor y tus rendimientos

3269
02:04:56,460 --> 02:04:58,460
sean superiores. ¿Y qué hay con el tema de la ética?

3270
02:04:58,460 --> 02:05:00,460
Por ejemplo, hay gente como yo que no nos gusta

3271
02:05:00,460 --> 02:05:02,460
invertir nada más por invertir y que me den dinero,

3272
02:05:02,460 --> 02:05:04,460
sino no quiero invertir en empresas que se estén

3273
02:05:04,460 --> 02:05:06,460
acabando al planeta, que sean crueles con los animales,

3274
02:05:06,460 --> 02:05:08,460
que exploten seres humanos, etcétera, etcétera.

3275
02:05:08,460 --> 02:05:10,460
Uno también puede elegir

3276
02:05:10,460 --> 02:05:12,460
el tipo de empresa o el tipo

3277
02:05:12,460 --> 02:05:14,460
de grupo de empresas en donde

3278
02:05:14,460 --> 02:05:16,460
pongo el dinero. Depende, porque

3279
02:05:16,460 --> 02:05:18,460
en las aseguradoras que

3280
02:05:18,460 --> 02:05:20,460
estamos mencionando que te dan la opción de

3281
02:05:20,460 --> 02:05:22,460
invertir en la bolsa, tienen varias

3282
02:05:22,460 --> 02:05:24,460
estrategias de inversión. Entonces,

3283
02:05:24,460 --> 02:05:26,460
incluso en esas puedes invertir, por ejemplo,

3284
02:05:26,460 --> 02:05:28,460
en estrategias en setes

3285
02:05:28,460 --> 02:05:30,460
mexicanos y que tu dinero está

3286
02:05:30,460 --> 02:05:32,460
en pesos mexicanos. Claro. Te permiten

3287
02:05:32,460 --> 02:05:34,460
también invertir, por ejemplo, en euros.

3288
02:05:34,460 --> 02:05:36,460
Puede ser en el euro stocks

3289
02:05:36,460 --> 02:05:38,460
o puede ser en los bonos europeos.

3290
02:05:38,460 --> 02:05:40,460
En monedas. En deuda.

3291
02:05:40,460 --> 02:05:42,460
En deuda de

3292
02:05:42,460 --> 02:05:44,460
gubernamental.

3293
02:05:44,460 --> 02:05:46,460
De México, en los bonos del

3294
02:05:46,460 --> 02:05:48,460
tesoro de los Estados Unidos o en Europa.

3295
02:05:48,460 --> 02:05:50,460
Lo que tú estás diciendo es

3296
02:05:50,460 --> 02:05:52,460
investigar. Quiero empresas limpias.

3297
02:05:52,460 --> 02:05:54,460
Quiero empresas que no estén contaminando

3298
02:05:54,460 --> 02:05:56,460
al planeta, explotando seres humanos

3299
02:05:56,460 --> 02:05:58,460
ni torturando animales. Entonces,

3300
02:05:58,460 --> 02:06:00,460
dentro de esos fondos

3301
02:06:00,460 --> 02:06:02,460
de inversión, tendrías que investigar

3302
02:06:02,460 --> 02:06:04,460
quiénes son las empresas que están formando

3303
02:06:04,460 --> 02:06:06,460
parte de ese fondo de inversión en el

3304
02:06:06,460 --> 02:06:08,460
que van a invertir tu dinero. Y si tú

3305
02:06:08,460 --> 02:06:10,460
encuentras que hay una empresa

3306
02:06:10,460 --> 02:06:12,460
que esclaviza personas

3307
02:06:12,460 --> 02:06:14,460
en África.

3308
02:06:14,460 --> 02:06:16,460
Pues entonces, en ese

3309
02:06:16,460 --> 02:06:18,460
fondo de inversión, tú no tienes que invertir.

3310
02:06:18,460 --> 02:06:20,460
Claro. Pero hay fondos de inversión incluso de

3311
02:06:20,460 --> 02:06:22,460
empresas verdes. Hay una

3312
02:06:22,460 --> 02:06:24,460
índice que se llama Empresa Socialmente Responsable.

3313
02:06:24,460 --> 02:06:26,460
Y se me gusta. Que comprende las 400

3314
02:06:26,460 --> 02:06:28,460
empresas del estándar en Purs 500.

3315
02:06:28,460 --> 02:06:30,460
Las engloba ahí. Entonces,

3316
02:06:30,460 --> 02:06:32,460
ahí puedes invertir. Porque algo que siempre les decimos

3317
02:06:32,460 --> 02:06:34,460
en las sesiones de retiro es, cuando tú

3318
02:06:34,460 --> 02:06:36,460
busques invertir, busca dos cosas.

3319
02:06:36,460 --> 02:06:38,460
Primero, ¿dónde va a estar el mundo

3320
02:06:38,460 --> 02:06:40,460
en 10, 15 años? ¿Qué le va a interesar al mundo?

3321
02:06:40,460 --> 02:06:42,460
Y dos, ¿en qué crees tú? Porque

3322
02:06:42,460 --> 02:06:44,460
en lo que tú creas, vas a estar financiando.

3323
02:06:44,460 --> 02:06:46,460
Claro, porque gastas el dinero.

3324
02:06:46,460 --> 02:06:48,460
Aparte, yo creo que las empresas socialmente responsables

3325
02:06:48,460 --> 02:06:50,460
son las que van a acabar sobreviviendo.

3326
02:06:50,460 --> 02:06:52,460
Y tecnología. Exactamente.

3327
02:06:52,460 --> 02:06:54,460
Porque mientras se siga acabando el agua,

3328
02:06:54,460 --> 02:06:56,460
vamos a ver si no nos ponemos asustados todos

3329
02:06:56,460 --> 02:06:58,460
y empezamos a consumir diferente.

3330
02:06:58,460 --> 02:07:00,460
Exacto. Eso se le llaman mega tendencias.

3331
02:07:00,460 --> 02:07:02,460
Que es, ¿en dónde va a estar el mundo?

3332
02:07:02,460 --> 02:07:04,460
O sea, ¿cuál es la prioridad del mundo en 10, 15 años?

3333
02:07:04,460 --> 02:07:06,460
No, ahorita. Ahorita son modas.

3334
02:07:06,460 --> 02:07:08,460
Pero en 10, 15 años. ¿Qué eso se hace?

3335
02:07:08,460 --> 02:07:10,460
Analizando la bolsa y viendo cuál es tu perfil.

3336
02:07:10,460 --> 02:07:12,460
Y también, que sabes que si vas a

3337
02:07:12,460 --> 02:07:14,460
invertir, no puedes evitar el riesgo.

3338
02:07:14,460 --> 02:07:16,460
Solamente lo puedes amortiguar o gestionar.

3339
02:07:16,460 --> 02:07:18,460
Yo quisiera agregar

3340
02:07:18,460 --> 02:07:20,460
en ese sentido que cuando hablamos

3341
02:07:20,460 --> 02:07:22,460
de invertir el dinero en bolsa,

3342
02:07:22,460 --> 02:07:24,460
invertir en bolsa, hay que entender que

3343
02:07:24,460 --> 02:07:26,460
invertir en bolsa no es que todo el tiempo

3344
02:07:26,460 --> 02:07:28,460
estás invertido en bolsa bajo cualquier

3345
02:07:28,460 --> 02:07:30,460
circunstancia. Sino que la

3346
02:07:30,460 --> 02:07:32,460
economía se mueve. Entonces, no es

3347
02:07:32,460 --> 02:07:34,460
lo mismo haber invertido en bolsa

3348
02:07:34,460 --> 02:07:36,460
en el 2019, 2020,

3349
02:07:36,460 --> 02:07:38,460
2021 que en el 2022 que fue

3350
02:07:38,460 --> 02:07:40,460
la guerra de Rusia y Ucrania.

3351
02:07:40,460 --> 02:07:42,460
Y entonces cuando tú haces un plan de retiro,

3352
02:07:42,460 --> 02:07:44,460
hay aseguradoras que te permiten

3353
02:07:44,460 --> 02:07:46,460
cuando tú tienes más educación

3354
02:07:46,460 --> 02:07:48,460
financiera decir, oye, veo

3355
02:07:48,460 --> 02:07:50,460
que viene, ya hemos venido de

3356
02:07:50,460 --> 02:07:52,460
un año, dos años o tres años

3357
02:07:52,460 --> 02:07:54,460
de

3358
02:07:54,460 --> 02:07:56,460
tendencia alcista en la

3359
02:07:56,460 --> 02:07:58,460
bolsa de valores y ahora

3360
02:07:58,460 --> 02:08:00,460
quiero cambiarme a CETES.

3361
02:08:00,460 --> 02:08:02,460
Entonces mandas un correo

3362
02:08:02,460 --> 02:08:04,460
electrónico literal y les dices quiero que

3363
02:08:04,460 --> 02:08:06,460
me cambies de esta estrategia a CETES

3364
02:08:06,460 --> 02:08:08,460
y con un correo electrónico

3365
02:08:08,460 --> 02:08:10,460
tú puedes cambiar tu tipo de inversión

3366
02:08:10,460 --> 02:08:12,460
permanecer así un año y luego

3367
02:08:12,460 --> 02:08:14,460
volverla a regresar a bolsa. Vas fluyendo

3368
02:08:14,460 --> 02:08:16,460
porque hay que tener educación, hay que leer

3369
02:08:16,460 --> 02:08:18,460
las noticias, hay que no hay, hay lo

3370
02:08:18,460 --> 02:08:20,460
meto y que sea lo que Dios quiera. No,

3371
02:08:20,460 --> 02:08:22,460
Dios lo que quiere es que te

3372
02:08:22,460 --> 02:08:24,460
eduques. Por eso te dio ojito.

3373
02:08:24,460 --> 02:08:26,460
Que te hagas cargo. Que te hagas cargo, Dios

3374
02:08:26,460 --> 02:08:28,460
te dio tu. Y que vayas cuidando a tu bebé.

3375
02:08:28,460 --> 02:08:30,460
Así como dijiste, ahí dejo el bebé

3376
02:08:30,460 --> 02:08:32,460
en la fore, aquí es lo mismo, o sea lo vas

3377
02:08:32,460 --> 02:08:34,460
cuidando y lo vas cambiando.

3378
02:08:34,460 --> 02:08:36,460
Beatriz Mancilla, experta en educación financiera,

3379
02:08:36,460 --> 02:08:38,460
autora de libro Mujer Impulsa Tu Riqueza.

3380
02:08:38,460 --> 02:08:40,460
¿En dónde te encontramos? ¿En dónde encontramos tu

3381
02:08:40,460 --> 02:08:42,460
libro para aprender más? El libro lo pueden

3382
02:08:42,460 --> 02:08:44,460
encontrar en Amazon, lo pueden

3383
02:08:44,460 --> 02:08:46,460
encontrar también en la página

3384
02:08:46,460 --> 02:08:48,460
www.mujerimpulsaturriquezalibro.com

3385
02:08:48,460 --> 02:08:50,460
y en mis redes sociales

3386
02:08:50,460 --> 02:08:52,460
Beatriz Mancilla en Instagram, Facebook

3387
02:08:52,460 --> 02:08:54,460
y YouTube. Maravilloso. Abril Contreras,

3388
02:08:54,460 --> 02:08:56,460
Zaira Montaño, co-creadores de la plataforma

3389
02:08:56,460 --> 02:08:58,460
Finanzas para Millennials

3390
02:08:58,460 --> 02:09:00,460
Responsables, diría yo.

3391
02:09:00,460 --> 02:09:02,460
¿Dónde las encontramos

3392
02:09:02,460 --> 02:09:04,460
para aprender más? En Instagram

3393
02:09:04,460 --> 02:09:06,460
nos pueden encontrar como Finanzas, John Bajo

3394
02:09:06,460 --> 02:09:08,460
entre John Bajo Millennials, en TikTok

3395
02:09:08,460 --> 02:09:10,460
y en YouTube y en Facebook

3396
02:09:10,460 --> 02:09:12,460
y en todas como Finanzas entre Millennials.

3397
02:09:12,460 --> 02:09:14,460
Muchas gracias, ojalá que regresen pronto porque el tema

3398
02:09:14,460 --> 02:09:16,460
es grande.

3399
02:09:16,460 --> 02:09:18,460
Hay mucho. Bueno, y si les interesa este tema

3400
02:09:18,460 --> 02:09:20,460
recuerden que nosotros tenemos Master Class

3401
02:09:20,460 --> 02:09:22,460
en vivo y gratis el 1 de agosto

3402
02:09:22,460 --> 02:09:24,460
7 de la noche en vivo, es gratis.

3403
02:09:24,460 --> 02:09:26,460
¿Dónde te inscribes? MarcoAntonioRegil.com

3404
02:09:26,460 --> 02:09:28,460
Diagonal Fórmula. La clase se llama

3405
02:09:28,460 --> 02:09:30,460
Descubre cómo generar más ingresos

3406
02:09:30,460 --> 02:09:32,460
con menos estrés. Recuerda que es

3407
02:09:32,460 --> 02:09:34,460
un tema es generar más ingresos

3408
02:09:34,460 --> 02:09:36,460
Otra es administrar el dinero

3409
02:09:36,460 --> 02:09:38,460
que ganas y la otra es invertir lo que

3410
02:09:38,460 --> 02:09:40,460
estábamos hablando aquí. Esta clase

3411
02:09:40,460 --> 02:09:42,460
no es de inversión, no.

3412
02:09:42,460 --> 02:09:44,460
Esta clase es de cómo generar más

3413
02:09:44,460 --> 02:09:46,460
dinero sin menos estrés. Para

3414
02:09:46,460 --> 02:09:48,460
romper esto de quiero más dinero

3415
02:09:48,460 --> 02:09:50,460
trabajo más duro y trabajo más duro y trabajo

3416
02:09:50,460 --> 02:09:52,460
más duro y dos trabajos y sábados y domingos

3417
02:09:52,460 --> 02:09:54,460
y nunca me concentro en las habilidades

3418
02:09:54,460 --> 02:09:56,460
que me conviene desarrollar

3419
02:09:56,460 --> 02:09:58,460
para poder ganar más dinero, para que cada

3420
02:09:58,460 --> 02:10:00,460
hora que trabajes sea muchísimo más

3421
02:10:00,460 --> 02:10:02,460
productiva. De eso se trata la clase

3422
02:10:02,460 --> 02:10:04,460
cómo generar más ingresos con menos

3423
02:10:04,460 --> 02:10:06,460
estrés para que tengas vida

3424
02:10:06,460 --> 02:10:08,460
y puedas disfrutar tu vida. MarcoAntonioRegil.com

3425
02:10:08,460 --> 02:10:10,460
Diagonal Fórmula. Ahí los esperamos

3426
02:10:10,460 --> 02:10:12,460
para que se inscriban.

3427
02:10:12,460 --> 02:10:14,460
Y nada, pues nos escuchamos y nos vemos

3428
02:10:14,460 --> 02:10:16,460
mañana. Se quedan con Enrique Acevedo

3429
02:10:16,460 --> 02:10:18,460
aquí en Radio Fórmula. Gracias.

3430
02:10:18,460 --> 02:10:20,460
Abrazos con mucho cariño a la gente

3431
02:10:20,460 --> 02:10:22,460
en YouTube, en Facebook, en Radio Fórmula

3432
02:10:22,460 --> 02:10:50,460
y en todos los lugares donde nos ven. Gracias.