1
00:00:00,000 --> 00:00:06,800
嘉iosa cousinduction.

2
00:00:07,240 --> 00:00:08,120
Un Stone.

3
00:00:07,740 --> 00:00:08,360
ī

4
00:00:19,020 --> 00:00:21,180
Umm el

5
00:00:19,780 --> 00:00:24,920
de

6
00:00:21,280 --> 00:00:25,480
Chile en F amazed.

7
00:00:25,480 --> 00:00:30,080
días a todo México desde Yucatán hasta Baja California, capital Guadalajara,

8
00:00:30,080 --> 00:00:34,240
Monterrey, Coahuila, por todos lados, León, Guanajuato, qué gusto estar con ustedes en

9
00:00:34,240 --> 00:00:38,680
vivo en toda la República Mexicana, en Grupo Fórmula, YouTube, en todo el mundo

10
00:00:38,680 --> 00:00:42,000
y en Radio Fórmula, en estaciones también, en Telefórmula también, a través de las

11
00:00:42,000 --> 00:00:46,600
cadenas de cable. Oigan, hoy tenemos temas muy buenos, vamos a hablar para

12
00:00:46,600 --> 00:00:52,120
arrancar, para abrir boca, vamos a hablar del tema de los rasgos físicos.

13
00:00:52,120 --> 00:00:57,640
¿Se puede conocer a alguien por sus rasgos físicos? ¿Puedes conocer tal vez su

14
00:00:57,640 --> 00:01:02,640
temperamento, su personalidad, su carácter, simplemente por los rasgos

15
00:01:02,640 --> 00:01:06,640
físicos? ¿Te imaginas que salieras con alguien que te gusta y en el primer day

16
00:01:06,640 --> 00:01:11,200
tuvieras la capacidad de uno de nuestros invitados de decir esta persona tiene

17
00:01:11,200 --> 00:01:14,600
este carácter, este temperamento, es así, le gusta esto, no le gusta eso,

18
00:01:14,600 --> 00:01:18,480
simplemente por los rasgos físicos? ¿Te imaginas si tienes tu propio negocio

19
00:01:18,480 --> 00:01:22,880
cuando contratas a alguien poder conocer a alguien por sus rasgos físicos o tú

20
00:01:22,880 --> 00:01:27,320
conocer a tu futuro jefe o a tu futuro socio o a tu futuro compañero por sus

21
00:01:27,320 --> 00:01:30,760
rasgos físicos? Bueno, pues de esto nos va a hablar nuestro querido invitado

22
00:01:30,760 --> 00:01:34,360
Cristian Marquina que ya estuvo con nosotros en el programa antes y regresa

23
00:01:34,360 --> 00:01:38,600
porque el público lo pidió, así se dice, él es psicólogo, estrategia mental de

24
00:01:38,600 --> 00:01:42,840
alto rendimiento, escritor del Best Seller, El Proceso, Kame. Bueno, hemos

25
00:01:42,840 --> 00:01:47,480
estado fuera del aire una hora antes de entrar al aire, platicando aquí, está

26
00:01:47,480 --> 00:01:52,000
buenísima, buenísima la conversación porque vamos a hablar justamente de cómo

27
00:01:52,000 --> 00:01:55,600
leer a una persona por sus rasgos físicos y además de la importancia de

28
00:01:55,600 --> 00:02:02,000
conocerte a ti mismo o a ti misma y para poder trabajar en ti y ser mejor. Además

29
00:02:02,000 --> 00:02:06,980
vamos a estar, bueno, vamos dijo el otro, va a estar Cristian analizando la

30
00:02:06,980 --> 00:02:10,120
personalidad y temperamento de gente muy famosa. Vamos a comparar por ejemplo a

31
00:02:10,120 --> 00:02:13,560
Joe Biden y a Donald Trump, los candidatos a la, bueno, el presidente de

32
00:02:13,560 --> 00:02:17,760
Estados Unidos y el expresidente y también a AMLO y a Claudia Sheinbaum, qué

33
00:02:17,760 --> 00:02:21,760
diferencias ve en ellos, ya muchos personajes históricos y sobre todo

34
00:02:21,760 --> 00:02:26,560
hablar de este autoconocimiento. Nos conviene conocernos, eso lo vamos también

35
00:02:26,560 --> 00:02:30,080
a explorar con nuestra querida Marina Casarin, terapeuta gestalt que también

36
00:02:30,080 --> 00:02:33,200
estará con nosotros aquí en el programa hablando, así que son dos

37
00:02:33,200 --> 00:02:37,600
super expertos y vamos, vamos a crecer mucho. Si la plática fuera del aire

38
00:02:37,600 --> 00:02:41,040
estuvo buena, imagínense ahorita que entremos al aire. La, el confesionario

39
00:02:41,040 --> 00:02:43,680
abrimos la conversación, la pregunta de hoy es cuál de las siguientes

40
00:02:43,680 --> 00:02:50,280
descripciones te representa mejor, a ver, cómo te auto identificas, eres la calma

41
00:02:50,280 --> 00:02:55,880
de un monje zen, por ejemplo, eres como niño con azúcar, eres como la furia de

42
00:02:55,880 --> 00:03:00,600
un dragón o no te identificas con ninguna de las anteriores, puedes votar

43
00:03:00,600 --> 00:03:04,200
en marcontonio regil punto com diagonal fórmula o en arroba marcontonio regil en

44
00:03:04,200 --> 00:03:07,840
la cuenta de instagram de una vez me sigues y ahí nos quedamos en contacto.

45
00:03:07,840 --> 00:03:11,880
Así que el programa va a estar muy bueno también hoy estaremos hablando de la

46
00:03:11,880 --> 00:03:17,200
medicina ayurveda que también tiene justamente sus tres dos o sus tres tipos

47
00:03:17,200 --> 00:03:20,500
de personalidades y viene el imuno si julio gonzález más adelante les

48
00:03:20,500 --> 00:03:24,520
platico quiénes son porque estarán con nosotros y también vamos a estar

49
00:03:24,520 --> 00:03:29,680
hablando de cómo la alimentación puede ayudarnos a salvar a nuestro planeta son

50
00:03:29,680 --> 00:03:33,080
tres horas de programa de 10 de la mañana a 1 de la tarde así que quédense

51
00:03:33,080 --> 00:03:37,160
con nosotros y estaremos leyendo preguntas de nuestro público por ejemplo

52
00:03:37,160 --> 00:03:41,840
viana asco de la paz baja california sur dice se puede cambiar o modificar

53
00:03:41,840 --> 00:03:47,000
nuestro temperamento si nos trae problemas está muy interesante también

54
00:03:47,000 --> 00:03:51,360
aldo sánchez marzana de suya méxico dice las características particulares de una

55
00:03:51,360 --> 00:03:55,200
persona como su energía concentración actividad y respuestas emocionales

56
00:03:55,200 --> 00:04:00,680
influyen significativamente en la forma en que interactúan con el mundo bueno

57
00:04:00,680 --> 00:04:04,100
pues lo vamos lo vamos a hablar así que quédense aquí estelita gonzález dice

58
00:04:04,100 --> 00:04:08,600
por qué reaccionamos de diferente forma con la misma situación pero con

59
00:04:08,600 --> 00:04:13,040
diferente persona muy interesante los comentarios y las preguntas de nuestros

60
00:04:13,040 --> 00:04:16,800
socios marco antonio regil punto com de ganar fórmulas y no se han hecho socios

61
00:04:16,800 --> 00:04:21,180
háganse socios es gratis reciben a papachos es decir regalos

62
00:04:21,180 --> 00:04:25,160
giveaways pueden hacer preguntas para el programa pueden ser parte de nuestra

63
00:04:25,160 --> 00:04:29,160
comunidad así que inscríbanse ya marco antonio regil punto com de ganar fórmula

64
00:04:29,160 --> 00:04:34,880
regresamos con el buen cristian marquina que nos va a dar una lección muy

65
00:04:34,880 --> 00:04:39,840
interesante sobre los rasgos físicos sobre nuestra personalidad y sobre el

66
00:04:39,840 --> 00:04:44,480
auto liderazgo consciente que es eso lo sabremos pronto

67
00:04:44,480 --> 00:04:48,840
conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra

68
00:04:48,840 --> 00:04:53,680
conversación a través de nosotros regresamos con marco antonio regil en

69
00:04:53,680 --> 00:04:57,920
fórmula tenemos atención es por eso que este

70
00:04:57,920 --> 00:05:02,160
espacio es perfecto para que tu producto servicio sea conocido por millones de

71
00:05:02,160 --> 00:05:06,160
personas que se encuentran en este momento en su casa su oficina o en su

72
00:05:06,160 --> 00:05:11,840
automóvil aprovecha y anúnciate con nosotros somos rss punto com y tenemos

73
00:05:11,840 --> 00:05:16,480
un paquete justo para ti escribe un correo a ventas arroba rss punto com

74
00:05:16,480 --> 00:05:24,520
ventas arroba rss punto com y sabrás que se siente estar en boca de todos

75
00:05:24,520 --> 00:05:30,440
hoy querida mente la mente es capaz de crear un sinfín de mundos

76
00:05:30,440 --> 00:05:36,120
explora su poder conecta pensamiento lenguaje y comportamiento usemos

77
00:05:36,120 --> 00:05:41,200
herramientas para construir una mentalidad sana alcanza tu máximo

78
00:05:41,200 --> 00:05:46,760
potencial marco antonio regil en fórmula

79
00:05:46,760 --> 00:05:51,520
bueno esa habilidad de poder leer a las personas con bases un rasgos físicos

80
00:05:51,520 --> 00:05:55,440
siempre es muy muy sabroso y muy enriquecedor platicar con el buen

81
00:05:55,440 --> 00:05:59,600
cristian marquina psicólogo estrategia mental de alto rendimiento y autor del

82
00:05:59,600 --> 00:06:03,760
libro como se llama tu libro el proceso kame el proceso kame en el cual hablas

83
00:06:03,760 --> 00:06:07,920
justamente de que a mí de autoconocimiento autoliderazgo y que te

84
00:06:07,920 --> 00:06:11,400
va a dar el conocerte para tomar mejores decisiones en cualquier área de tu vida

85
00:06:11,400 --> 00:06:16,240
o sea el tema de leer a la gente con base en sus rasgos físicos es para tu

86
00:06:16,240 --> 00:06:20,480
autoconocimiento principalmente pero también es muy interesante conocer a las

87
00:06:20,480 --> 00:06:24,560
demás personas es como un superpoder amigo lo es porque eso te lleva a

88
00:06:24,560 --> 00:06:27,720
generar biofrecuencia que es un proceso natural donde te pones en el mismo

89
00:06:27,720 --> 00:06:31,760
digamos en el mismo canal que la persona y entonces es entenderte cómo vas a

90
00:06:31,760 --> 00:06:36,200
reaccionar entonces ya no espero algo que no va a venir de ti entonces ya no me

91
00:06:36,200 --> 00:06:39,520
engancho con tu actuar ya no estoy viendo porque no hace lo que yo quiero

92
00:06:39,520 --> 00:06:43,520
porque no va a reaccionar como yo entonces si tú dominas esto dominas un

93
00:06:43,520 --> 00:06:47,360
poco el cómo va a reaccionar la pero te sirve para elegir pareja para un empleado

94
00:06:47,360 --> 00:06:53,240
para un jefe para un socio para para para amigos o sea tú puedes con base en

95
00:06:53,240 --> 00:06:58,160
ver a la gente decir esta persona tiene tales tendencias es así o es asado si no

96
00:06:58,160 --> 00:07:03,560
no es automático no esto no es como te observo 5 segundos y entonces ya puedo

97
00:07:03,560 --> 00:07:07,640
definir no pero si puedes observar con base en la morfología o el tipo de

98
00:07:07,640 --> 00:07:11,680
cuerpo su tipo de temperamento o su forma de reaccionar son unos minutitos

99
00:07:11,680 --> 00:07:16,000
que se necesitan son unos minutitos y si tienes un poquito más un poco más de

100
00:07:16,000 --> 00:07:19,360
minutitos te da para entender un poquito el carácter y la personalidad

101
00:07:19,360 --> 00:07:24,520
también por ejemplo si lo como es la iba lo ubicas perfectamente bien sí por

102
00:07:24,520 --> 00:07:28,680
supuesto es un él tiene un temperamento que es más activo y negativo por eso

103
00:07:28,680 --> 00:07:32,080
todo el tiempo está cuestionando por eso es el negativo no es malo negativo es

104
00:07:32,080 --> 00:07:35,600
que es como de como primero ve la desventaja entonces le hace entrar en

105
00:07:35,600 --> 00:07:38,920
duda y cuestionar está cuestionando todo el tiempo por eso está buen periodista

106
00:07:38,920 --> 00:07:44,940
exactamente porque cuestiona cuestiona cuestiona duda dice no sé a ver y de

107
00:07:44,940 --> 00:07:49,400
dónde sacas eso y cuál es la base entonces él está por ejemplo una

108
00:07:49,400 --> 00:07:54,600
persona que se autoconoce y que no tiene las características para ser periodista

109
00:07:54,600 --> 00:07:58,120
y trata de ser periodista no le va a ir bien como periodista no va a ser tan

110
00:07:58,120 --> 00:08:01,920
productivo porque al final tenemos la capacidad por la neuroplasticidad de

111
00:08:01,920 --> 00:08:07,120
generar un trabajo o una profesión si tienes una constancia para hacerlo no lo

112
00:08:07,120 --> 00:08:10,760
vas a hacer tan productivo ni vas a ser tan feliz haciéndolo claro pero si yo

113
00:08:10,760 --> 00:08:14,160
mucho autoconocerse porque tú a lo mejor alguien dice yo quiero ser como

114
00:08:14,160 --> 00:08:19,200
ciego mesliba es un ejemplo y pero no no no es tu tendencia natural a lo mejor hay

115
00:08:19,200 --> 00:08:22,920
otras cosas en las que podría ser mejor por supuesto y en una sesión quisiera

116
00:08:22,920 --> 00:08:26,560
hacer como marco antonio regil y entonces tu nivel energético es activo

117
00:08:26,560 --> 00:08:30,480
y el mío es pasivo entonces yo soy más receptivo más sensible tú eres más

118
00:08:30,480 --> 00:08:35,760
proactivo entonces si yo quiero tener los rangos de energía que marco regil me

119
00:08:35,760 --> 00:08:39,280
voy a cansar rápido es muy importante el autoconocimiento para

120
00:08:39,280 --> 00:08:46,200
yo también me canso es bastante agotador claro es que todo el tiempo

121
00:08:46,200 --> 00:08:53,320
estás o sea estás generando maquilando pensando analizando viendo cómo sí a ver

122
00:08:53,320 --> 00:08:57,720
a mí cómo él es tú tienes un temperamento que ese temperamento tiene

123
00:08:57,720 --> 00:09:02,440
mucho que ver con las personas que son auténticas carismáticas intensas brillan

124
00:09:02,440 --> 00:09:05,720
pero si no están equilibradas también pueden ser desapegadas pueden ser

125
00:09:05,720 --> 00:09:10,160
volúbles no te pueden controlar si a ti te controlan eres fuga y abandono o sea

126
00:09:10,160 --> 00:09:14,520
tú eres un alma libre tú eres una persona que si le gusta algo es hasta

127
00:09:14,520 --> 00:09:20,720
saciarse claro entonces por eso estás vamos a hacer radio tres horas este

128
00:09:20,720 --> 00:09:25,040
toda la mañana así trabajando entonces claro hoy estás muy trabajado que hoy

129
00:09:25,040 --> 00:09:28,080
has desarrollado mucho la parte racional que te lleva a estar en mucha terapia

130
00:09:28,080 --> 00:09:31,520
mucha terapia de los años yoga meditación muchas muchas cosas de esas

131
00:09:31,520 --> 00:09:35,520
porque todos tenemos un lado oscuro todos tenemos luz y oscuridad

132
00:09:35,520 --> 00:09:38,960
y sombra exactamente y si no nos trabajamos nuestro lado oscuro puede o sea

133
00:09:38,960 --> 00:09:41,800
cuál sería el lado oscuro de una personalidad como la mía por ejemplo

134
00:09:41,800 --> 00:09:47,560
desapegado voluble intenso entonces si si te pasas de intenso puede ser poco

135
00:09:47,560 --> 00:09:52,240
mesurado en todo sentido en tus comentarios en tu forma de estallar en

136
00:09:52,240 --> 00:09:57,120
tu forma de dictaminar un trabajo se puede ser demasiado así era amigo si

137
00:09:57,120 --> 00:09:59,840
si por eso digo que estás muy regulado y trabajadito claro y entonces por

138
00:09:59,840 --> 00:10:04,400
ejemplo el así lo gomés le iba que lo estabas describiendo ese su lado digamos

139
00:10:04,400 --> 00:10:08,560
de luz de claridad cuál sería el lado oscuro de una persona de una persona así

140
00:10:08,560 --> 00:10:11,880
que no se trabaja si lo críticas puede reaccionar con arrebato impulso o

141
00:10:11,880 --> 00:10:17,280
berrinche y le cuesta un poco de trabajo perder la territorialidad es muy

142
00:10:17,280 --> 00:10:21,600
territorial muy controlador claro si ese control lo equilibra lo que

143
00:10:21,600 --> 00:10:26,600
haces es una persona súper estructurada y metódica como entonces alcanza el

144
00:10:26,600 --> 00:10:30,400
equilibrio claro entonces el tema es autoconocernos a ver quiénes somos y

145
00:10:30,400 --> 00:10:34,280
trabajarnos para que salga lo mejor de nosotros y es una gozada porque ha

146
00:10:34,280 --> 00:10:37,640
parte entonces ya no forzas algo que no va a pasar yo tengo un temperamento más

147
00:10:37,640 --> 00:10:42,000
emocional yo tengo que trabajar más en la estructura y tantos años me sentí

148
00:10:42,000 --> 00:10:45,440
inútil por no alcanzar esa estructura hasta que la empecé a trabajar y eso me

149
00:10:45,440 --> 00:10:48,920
llevó al equilibrio por ejemplo maxine good side la ubicamos perfecto no

150
00:10:48,920 --> 00:10:54,840
exactamente como la lees a ella mira ella es un temperamento también

151
00:10:54,840 --> 00:10:58,400
activo y negativo ella tiene el mismo temperamento que si rogues le iba

152
00:10:58,400 --> 00:11:03,800
periodista entonces si grandes oradores cuestionan grandes vendedores este

153
00:11:03,800 --> 00:11:07,960
tienen ese temperamento se repetimos negativo no es no es negativo de hecho

154
00:11:07,960 --> 00:11:11,120
los negativos negocian mejor que los positivos claro si o sea tenemos que

155
00:11:11,120 --> 00:11:14,080
entender la palabra negativo positivo de otra manera para de lo que es

156
00:11:14,080 --> 00:11:17,800
simple y sencillamente es bueno y mal forma de reaccionar si tú tienes un

157
00:11:17,800 --> 00:11:21,400
temperamento que está en desequilibrio pues entonces vas a hacer tus decisiones

158
00:11:21,400 --> 00:11:25,440
serán negativas o no serán prósperas entonces no importa el temperamento que

159
00:11:25,440 --> 00:11:28,160
tengas lo que importa es estar equilibrado y rodearte de gente que te

160
00:11:28,160 --> 00:11:32,280
equilibre porque por ejemplo yo en mi equipo a veces yo soy el que sí sí

161
00:11:32,280 --> 00:11:36,240
claro vamos a hacerlo y luego me equivo no no no no no no no no no entonces eso

162
00:11:36,240 --> 00:11:40,040
me equilibre me ayuda exactamente y en una pareja y en un trabajo por eso es que

163
00:11:40,040 --> 00:11:44,640
la liga de la justicia cada superhéroe tiene su superpoder y no se mete en las

164
00:11:44,640 --> 00:11:48,240
otras áreas y respeta el superpoder del otro claro la riqueza está en la

165
00:11:48,240 --> 00:11:52,480
diversidad porque si tienes una empresa un emprendimiento o eres parte de un

166
00:11:52,480 --> 00:11:56,280
equipo la riqueza de tu equipo está en la diversidad no todos podemos ser

167
00:11:56,280 --> 00:12:01,360
iguales es una diversidad la humildad y el amor porque entonces somos diversos

168
00:12:01,360 --> 00:12:05,360
pero si yo te respeto pero sobre todo te entiendo voy a tener más paciencia y

169
00:12:05,360 --> 00:12:09,240
voy a respetarte pero los equipos ganadores son diversos absolutamente

170
00:12:09,240 --> 00:12:13,620
todos un equipo donde a ver tú eres la jefa o el jefe y contrata pura gente

171
00:12:13,620 --> 00:12:16,560
igual que tú no no no hay manera no te va a ir bien veanlo con un equipo de

172
00:12:16,560 --> 00:12:20,280
fútbol por eso hay defensas portero delantero cada cada puesto cada arista

173
00:12:20,280 --> 00:12:24,000
tiene que desarrollar herramientas diferentes claro ahora cuál es la

174
00:12:24,000 --> 00:12:29,920
diferencia entre temperamento carácter y personalidad el temperamento es nuestra

175
00:12:29,920 --> 00:12:34,120
forma de reaccionar más instintiva es nuestra forma de reaccionar ante el

176
00:12:34,120 --> 00:12:38,560
ambiente el carácter se desarrolla en la infancia y es nuestra forma de

177
00:12:38,560 --> 00:12:45,120
reaccionar y actuar ante los demás y la personalidad unifica a los otros dos y

178
00:12:45,120 --> 00:12:48,440
es nuestra forma de comportarnos vamos la diferencia temperamento reacción

179
00:12:48,440 --> 00:12:52,640
ante el ambiente nuestro sentido de supervivencia carácter nuestra forma de

180
00:12:52,640 --> 00:12:56,680
reaccionar y actuar ante los demás educación socialización primaria y

181
00:12:56,680 --> 00:13:01,120
personalidades cómo me conviene comportarme por eso muchas veces

182
00:13:01,120 --> 00:13:04,400
utilizamos máscaras por eso las personalidades se les llaman el cómo te

183
00:13:04,400 --> 00:13:09,240
comportas no es tu esencia verdadera es lo que te dice la sociedad que tendrías

184
00:13:09,240 --> 00:13:14,120
que hacer la personalidad la voy creando para sobrevivir o para lograr lo que yo

185
00:13:14,120 --> 00:13:17,200
quiero a partir de la juventud de la juventud a la madurez es un personaje es

186
00:13:17,200 --> 00:13:21,200
una fachada si la esencia es el temperamento o sea no puedes tener una

187
00:13:21,200 --> 00:13:24,800
personalidad completamente distante del temperamento a salvo que trabajes en

188
00:13:24,800 --> 00:13:29,920
algo que necesites ser un actor no pero si no hay una esencia que no se pierde

189
00:13:29,920 --> 00:13:33,640
si le si le podemos poner unos porcentajes para que veamos la fuerza

190
00:13:33,640 --> 00:13:38,480
que tiene el 60% de nuestras reacciones están en nuestro instinto en nuestro

191
00:13:38,480 --> 00:13:43,400
temperamento ok 30 25 por ahí dependiendo quién seas está nuestro

192
00:13:43,400 --> 00:13:47,560
carácter de nuestras emociones y nuestra parte racional está en la

193
00:13:47,560 --> 00:13:51,680
personalidad y tiene un 10 15 por ciento si nosotros miramos el temperamento no

194
00:13:51,680 --> 00:13:54,760
habría guerras no pondríamos el cuerno no existirían las drogas porque entonces

195
00:13:54,760 --> 00:13:59,320
dominaríamos el entendimiento de que te hace daño pero puede ser puede ser hay

196
00:13:59,320 --> 00:14:02,440
que trabajarse exactamente ese es uno de mis sueños hay que tomar conciencia

197
00:14:02,440 --> 00:14:06,520
es lo que dice lo que pregunta diana asco de la paz baja california sur un

198
00:14:06,520 --> 00:14:10,080
abrazo a la paz se puede cambiar o modificar nuestro temperamento si nos

199
00:14:10,080 --> 00:14:15,800
trae problemas puedes equilibrarlo yo era yo pesaba 147 kilos yo tenía un

200
00:14:15,800 --> 00:14:21,560
físico endomorfo era gordo y redondo ahora sólo soy redondo mi temperamento

201
00:14:21,560 --> 00:14:26,760
no cambió ok entonces tú porque bajas sus uvas de peso tu temperamento no va a

202
00:14:26,760 --> 00:14:31,560
cambiar hay hay una correlación en tu personalidad puede ser que se

203
00:14:31,560 --> 00:14:36,520
acrecente la seguridad o la inseguridad o muchas cosas pero tu temperamento no

204
00:14:36,520 --> 00:14:40,760
va a cambiar si cambia tu peso entonces es muy importante que veamos por

205
00:14:40,760 --> 00:14:45,640
ejemplo podemos ver alguien alargado un ectomorfo una persona más racional pero

206
00:14:45,640 --> 00:14:49,800
que está pasando por una mala etapa en su vida y engordó entonces hay que

207
00:14:49,800 --> 00:14:53,400
observar si son ectomorfos endomorfos o mesomorfos cuadrados redondos o

208
00:14:53,400 --> 00:14:56,800
alargados a tus tendencia va a ser la misma pero si puedes obviamente puedes

209
00:14:56,800 --> 00:15:00,680
modificarte pues puedes equilibrarlo de hecho pero que mira lo bonito es que

210
00:15:00,680 --> 00:15:05,200
diana asco de la paz dice puedo modificar mi temperamento si me trae

211
00:15:05,200 --> 00:15:08,880
problemas si ya te diste cuenta que te trae problemas estás del otro lado

212
00:15:08,880 --> 00:15:12,880
claro porque la mayor parte de la gente no se da cuenta y si no se da cuenta no

213
00:15:12,880 --> 00:15:16,560
puede cambiar está en la ignorancia de la ignorancia y luego lo peor de todo es

214
00:15:16,560 --> 00:15:20,880
la no al andino a la aceptación de que estás mal sabes que estás mal pero

215
00:15:20,880 --> 00:15:23,840
sigues neciendo así me tienen que aguantar no pero así soy cuando tú

216
00:15:23,840 --> 00:15:27,960
dices puedo cambiar si veo que me trae problemas ya estás de lo que más es pues

217
00:15:27,960 --> 00:15:31,720
la terapia trabaja exactamente el autoconocimiento autoconocimiento

218
00:15:31,720 --> 00:15:36,440
autoexploración con amor con compasión pero esa es la maravilla es la salida o

219
00:15:36,440 --> 00:15:41,160
sea cuando te das cuenta que tienes una oportunidad de cambiar para que te vaya

220
00:15:41,160 --> 00:15:44,720
mejor a ti y a los que está a tu alrededor ya estás del otro lado bueno

221
00:15:44,720 --> 00:15:47,840
estamos con cristian marquina psicólogo y estrategia mental de alto rendimiento

222
00:15:47,840 --> 00:15:52,360
al volver vamos a poner imágenes de biden y trump y de amlo y claudia

223
00:15:52,360 --> 00:15:55,680
schoeman para que nos diga el buen cristian cuáles son las diferencias

224
00:15:55,680 --> 00:15:59,960
entre estas personalidades tan tan famosas seguimos en vivo en radio

225
00:15:59,960 --> 00:16:04,480
fórmula tele fórmula grupo fórmula el canal de youtube volvemos conecta y

226
00:16:04,480 --> 00:16:07,920
construye a través de nuestra conversación a través de nuestra

227
00:16:07,920 --> 00:16:12,760
conversación a través de nuestra regresamos con marco antonio regil en

228
00:16:12,760 --> 00:16:19,240
fórmula anímate sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula hoy

229
00:16:19,240 --> 00:16:23,000
ganyallera nuestros socios y socias le hicimos un súper apapacho y quería

230
00:16:23,000 --> 00:16:28,720
felicitar a los dos ganadores son dos ganadoras de hecho de el pase doble o

231
00:16:28,720 --> 00:16:33,520
sea dos boletos para tomar un curso de cabalá que empieza el 26 de agosto en

232
00:16:33,520 --> 00:16:37,040
el centro cabalá de teca machalco aquí en ciudad de méxico fueron dos

233
00:16:37,040 --> 00:16:40,680
superpremios porque cada boleto para ese curso pues son 10 sesiones cuesta

234
00:16:40,680 --> 00:16:44,760
cuatro mil pesos cada uno se llevó un apapacho de 8 mil pesos jennifer hooker

235
00:16:44,760 --> 00:16:49,440
de ciudad méxico también iraíz mayo pacheco de ciudad de méxico las dos

236
00:16:49,440 --> 00:16:55,040
ganadoras del curso cabalá o yo yo estoy convencido yo entre a mí me

237
00:16:55,040 --> 00:16:59,160
encanta estar estudiando y aprendiendo y aprendiendo y aprendiendo y trabajando

238
00:16:59,160 --> 00:17:03,880
en mí y la cabalá es algo que no he estudiado y ya definitivamente me voy a

239
00:17:03,880 --> 00:17:08,080
inscribir ahí al centro cabalá para para tomar un curso cristian marquín está

240
00:17:08,080 --> 00:17:11,200
con nosotros con quien también quiere esto es que quiero aprender todo yo ay

241
00:17:11,200 --> 00:17:14,720
me me falta tiempo para aprenderlo todo porque esto que nos está platicando

242
00:17:14,720 --> 00:17:18,960
cristian marquín a psicólogo y estratega mental del tema de los temperamentos y

243
00:17:18,960 --> 00:17:23,960
las personalidades y cómo le era la gente es fascinante amigo fascinante la

244
00:17:23,960 --> 00:17:28,880
verdad lo es es te la pasas muy bien porque entonces reitero ya no esperas

245
00:17:28,880 --> 00:17:32,440
que la gente reaccione como tú quisieras que reaccionara entonces ves a la

246
00:17:32,440 --> 00:17:35,480
persona y es claro tiene tal temperamento no me va a dar lo que yo

247
00:17:35,480 --> 00:17:38,680
quisiera lo que estoy esperando como decirle un gato que sea un perro exacto

248
00:17:38,680 --> 00:17:44,400
gato traeme la pelota y gato que te pasa un araneo te la trae un día nada más

249
00:17:44,400 --> 00:17:48,680
para que no estés molestando como son tan inteligentes sí bueno así dice este

250
00:17:48,680 --> 00:17:54,160
don miguel ruiz en sus talleres en persona así dice si quieres un perro

251
00:17:54,160 --> 00:17:57,840
para que te casas con un gato claro hay gente que se casa que hace un gato y

252
00:17:57,840 --> 00:18:02,280
dice ay pero ese perrito ay ven a terrazco la pancita ay ven no soy gato

253
00:18:02,280 --> 00:18:06,520
déjame en paz o sea pero por eso las cosas no fluyen no no fluyen y uno sufre

254
00:18:06,520 --> 00:18:10,320
sufre sufrir y forza y forza y forza y forza claro porque el mundo ideal de

255
00:18:10,320 --> 00:18:14,040
lego es que todos piensen como yo pienso claro que todos voten por el mismo

256
00:18:14,040 --> 00:18:18,000
partido político que todos le vayan al mismo equipo que todos tengan la misma

257
00:18:18,000 --> 00:18:21,600
opinión y si yo cambio opinión que todos cambian que todos cambian

258
00:18:21,600 --> 00:18:27,640
estaría padrísimo el mundo perfecto desde la mente desde lego no pero

259
00:18:27,640 --> 00:18:33,360
absolutamente la vida no es así oye o cruda realidad o cruda realidad bueno

260
00:18:33,360 --> 00:18:38,480
vamos a ver en eeuu hay un debate muy fuerte porque yo bailen el actual

261
00:18:38,480 --> 00:18:42,840
presidente pues ya está grande y en el debate no sé si lo vieron pero pues si

262
00:18:42,840 --> 00:18:49,640
si es como que yo querido ve a tu casa y recibe atención y descansa ya es

263
00:18:49,640 --> 00:18:53,600
tiempo de retirarse y descansar pero está aferrado en que no no no y cada vez

264
00:18:53,600 --> 00:18:56,920
más demócratas le piden que renuncie porque creen que no le va a poder ganar

265
00:18:56,920 --> 00:19:01,760
donald trump y aparte ya ya no se siente mentalmente este en sus facultades a

266
00:19:01,760 --> 00:19:05,920
este joe biden de hoy que es muy diferente al vicepresidente en tiempos

267
00:19:05,920 --> 00:19:10,440
de barack obama cómo lo lees cómo lo ves al joe biden de hoy es muy importante

268
00:19:10,440 --> 00:19:14,080
entender marco que lo que nos muestra la gente en la política y en el mundo

269
00:19:14,080 --> 00:19:17,920
artístico es una personalidad no un temperamento que es la personalidad es

270
00:19:17,920 --> 00:19:23,400
cómo quiero que me veas ok voy a tratar de mostrarte mi mejor versión porque tú

271
00:19:23,400 --> 00:19:29,200
nunca has salido al aire despeinado verdad tristemente sí bueno en mi canal

272
00:19:29,200 --> 00:19:33,800
y me ha llovido pena te quedes alineado me hacen bullying porque tengo el cabello

273
00:19:33,800 --> 00:19:37,960
rizado ok bueno pero pero entiendo lo que sí al final siempre vamos a estar

274
00:19:37,960 --> 00:19:42,400
mostrando la manera en cómo me conviene comportarme claro que saco lo mejor de

275
00:19:42,400 --> 00:19:45,880
mí exactamente ahora empecemos con el temperamento de joe biden tiene un

276
00:19:45,880 --> 00:19:49,960
temperamento con mucha carga racional las características las luces de lo que

277
00:19:49,960 --> 00:19:53,640
estábamos hablando es que es ético es responsable es organizado es

278
00:19:53,640 --> 00:19:59,600
estructurado le encanta el conocimiento y el aprendizaje y sus sombras es que es

279
00:19:59,600 --> 00:20:05,880
seco es rígido pero es muy leal o sea es muy estructurado muy de irse a la verdad

280
00:20:05,880 --> 00:20:10,440
a lo que quiere el pueblo se les llama el temperamento del gran maestro barack

281
00:20:10,440 --> 00:20:16,160
obama jesús de nazaret nuestra otra invitada este entonces qué pasa con este

282
00:20:16,160 --> 00:20:22,560
temperamento que es súper leal a la verdad en común pero hoy en día que ya

283
00:20:22,560 --> 00:20:26,720
tiene una edad adulta y tiene problemas pues ya no puede expresarse entonces se

284
00:20:26,720 --> 00:20:31,420
está perdiendo toda esta fuerza porque pues ya se le va la onda no entonces ya

285
00:20:31,420 --> 00:20:35,360
de nada sirve que el muestre ese temperamento o esa personalidad si ya

286
00:20:35,360 --> 00:20:38,720
las capacidades ya no están dando con base en lo que tú sabes porque estará

287
00:20:38,720 --> 00:20:42,120
tan aferrado porque no entenderás razones de que ya está grande y ya no

288
00:20:42,120 --> 00:20:46,080
ya ya ya no es posible que esté ya no es bueno para el partido ni para el

289
00:20:46,080 --> 00:20:50,200
eeuu porque desde su perspectiva él sabe todo el daño que le va a ser donald

290
00:20:50,200 --> 00:20:55,760
trump a eeuu y él siente que él es el salvador él es el que puede salvar a

291
00:20:55,760 --> 00:21:00,320
eeuu lo que pasa es que él no confía en los otros también hay una cosita de la

292
00:21:00,320 --> 00:21:06,000
sombrita de ese temperamento es que si no están muy equilibrados el el el lastre

293
00:21:06,000 --> 00:21:09,120
que ellos van a tener como el pecado que ellos vienen jalando es la soberbia

294
00:21:09,120 --> 00:21:16,060
entonces este tema del no perder no este tema del del de no no ejercer no voy a

295
00:21:16,060 --> 00:21:20,720
aceptar la autoridad que tienes conmigo entonces es algo que le impide también

296
00:21:20,720 --> 00:21:25,720
ya entonces es una mezcla de todo entre la soberbia y entre y es duro aceptar ya

297
00:21:25,720 --> 00:21:29,160
estoy muy grande me toca retirarme o sea no es fácil hacer eso el día que me

298
00:21:29,160 --> 00:21:32,720
toca a mí el día que aquí en fórmula me digan oye ya estás cascareando marco

299
00:21:32,720 --> 00:21:36,320
ya mejor vete me van a empezar en vez de darme tres horas van a quitar dos horas

300
00:21:36,320 --> 00:21:40,800
luego una luego y el otro día me voy cápsulas de cinco minutos el otro día me

301
00:21:40,800 --> 00:21:44,160
presentaste el otro día me presentaste como christopher y me llamo christian si

302
00:21:44,160 --> 00:21:48,080
ya no es cierto ya me voy a retirar no no es cierto oye y donald trump todo un

303
00:21:48,080 --> 00:21:53,600
caso donald trump que no es tan tan joven versus no están súper cerca de

304
00:21:53,600 --> 00:21:58,000
tres años o cuatro años el temperamento de trump es el temperamento

305
00:21:58,000 --> 00:22:02,040
con la mayor cantidad de resiliencia no saben perder les cuesta mucho trabajo

306
00:22:02,040 --> 00:22:07,840
perder entonces en las características las sombras es que son líderes leales y

307
00:22:07,840 --> 00:22:14,000
protectores leales a su mentalidad o sea a lo que él cree que es la verdad por

308
00:22:14,000 --> 00:22:18,640
ejemplo hay muchos muchos líderes que tienen este mismo temperamento

309
00:22:18,640 --> 00:22:26,360
cristiano ronaldo vladimir putin hitler o sea gente gente muy líder en todos sus

310
00:22:26,360 --> 00:22:30,480
sus aristas tienen este temperamento entonces no quieren perder y este

311
00:22:30,480 --> 00:22:35,680
brother está lucido completamente entonces él es como un toro si tú lo

312
00:22:35,680 --> 00:22:39,040
retas él te va a atacar ese es el temperamento él quiere ganar no le

313
00:22:39,040 --> 00:22:43,360
importa él quiere ganar en el presente hoy por eso es que no sabe perder por eso

314
00:22:43,360 --> 00:22:46,720
es que se aferra cómo te explicas que el que está de candidato tenga estos

315
00:22:46,720 --> 00:22:52,040
está está catalogado como ya un delincuente porque tiene este lo

316
00:22:52,040 --> 00:22:56,000
querían meter a la cárcel etcétera entonces qué pasa con él que él va a

317
00:22:56,000 --> 00:23:02,000
embestir a biden y hoy el rival débil pues está en las noveditas

318
00:23:02,000 --> 00:23:06,480
exactamente entonces no tiene ni que hablar lo deja que el otro hable claro

319
00:23:06,480 --> 00:23:11,120
y se hunde entonces qué pasa lo deja pasar y entonces deja que solito

320
00:23:11,120 --> 00:23:14,880
caiga oye y entrando a la política nacional amblo andrés manuel lópez

321
00:23:14,880 --> 00:23:19,040
obrador el presidente tú que lees cuando cuando lo ves con base en lo que tú

322
00:23:19,040 --> 00:23:22,720
sabes hoy que está siempre ha mostrado una personalidad él tiene un

323
00:23:22,720 --> 00:23:27,640
temperamento más pasivo por eso su timing a la hora de hablar y también lo

324
00:23:27,640 --> 00:23:31,520
utiliza como herramienta para analizar qué va a decir para generar su

325
00:23:31,520 --> 00:23:36,000
argumentación o contra argumentación siguiente ahorita pues ya va de salida

326
00:23:36,000 --> 00:23:40,760
ya está un poquito en una postura de ya tiene meses como como generando el

327
00:23:40,760 --> 00:23:44,320
ya lo que quieran hacer ya lo que quieran decir él tiene un temperamento

328
00:23:44,320 --> 00:23:50,560
que es mucho más mucho más pasivo mucho más pola y en el sentido de no se meten

329
00:23:50,560 --> 00:23:54,640
no se engancha ni nos engancha y cuando dice y cuando se empieza a enganchar

330
00:23:54,640 --> 00:23:59,760
dice ya me estoy enganchando tiene mucha conciencia años mucha experiencia y

331
00:23:59,760 --> 00:24:04,760
conciencia de lo que está diciendo y cuida mucho lo que dicen si tú te fijas

332
00:24:04,760 --> 00:24:09,000
el beat la velocidad con la que hablaba hace años cuando empezó era mucho más

333
00:24:09,000 --> 00:24:11,920
acelerado claro hoy que muestra una personalidad y

334
00:24:11,920 --> 00:24:15,880
cuidamos más un temperamento cuida más esta parte instintiva por el nivel de

335
00:24:15,880 --> 00:24:19,680
madurez que tiene en todo sentido pues entonces va tratando de jugar con

336
00:24:19,680 --> 00:24:24,720
ironías va tratando de jugar con darle la vuelta a la gente claro pero él está

337
00:24:24,720 --> 00:24:29,080
consciente que tiene tiene un colmilla asasasas o pero a él se le ve más la

338
00:24:29,080 --> 00:24:33,120
personalidad reitero y claude shainbaum nuestra nueva presidenta ella que le

339
00:24:33,120 --> 00:24:38,680
es en ella ella tiene el temperamento de la gran maestra por eso es igual que

340
00:24:38,680 --> 00:24:43,640
biden pero ella está un poquito más en esta parte de la personalidad de mostrar

341
00:24:43,640 --> 00:24:47,880
más seguridad no es como obama la primera tiene el mismo temperamento

342
00:24:47,880 --> 00:24:52,720
entonces por eso es seca por eso es rígida por eso en los debates ni

343
00:24:52,720 --> 00:24:56,560
siquiera volteaba a ver a las otras personas porque el astre el pecado es la

344
00:24:56,560 --> 00:25:00,880
soberbia está llena de conocimiento por eso es todo el tiempo datos datos datos

345
00:25:00,880 --> 00:25:05,200
y tiene que cuidar mucho su imagen porque la primera presidenta entonces

346
00:25:05,200 --> 00:25:09,820
tiene que redoblar el temperamento y mostrarse más fuerte seguramente ya

347
00:25:09,820 --> 00:25:13,720
termina el día cansadero porque tiene que mostrar mayor fortaleza tiene que

348
00:25:13,720 --> 00:25:17,040
estar luchando en contra de querer decirle a todos sí voy a poder y

349
00:25:17,040 --> 00:25:22,120
cállate y ella lucha mucho contra ella por eso si tú la ves es completamente una

350
00:25:22,120 --> 00:25:25,720
tabla todo el tiempo está rígida claro porque tiene ser muy inteligente

351
00:25:25,720 --> 00:25:29,080
muy inteligente tiene mucho mucha inteligencia tiene mucho conocimiento

352
00:25:29,080 --> 00:25:33,440
son dos cosas distintas exactamente a veces sabe cómo adaptar el conocimiento

353
00:25:33,440 --> 00:25:36,760
entonces es muy inteligente para mí eso es la inteligencia el cómo adaptas el

354
00:25:36,760 --> 00:25:40,360
conocimiento y hasta el momento el gabinete se ve que está en si decisiones

355
00:25:40,360 --> 00:25:43,840
inteligentes pasa ella tiene el temperamento del gran maestro si jesus

356
00:25:43,840 --> 00:25:48,760
en azarit barack obama este abraham lincoln entonces un gran cio de una

357
00:25:48,760 --> 00:25:52,200
empresa como steve jobs también que tiene el mismo temperamento sabe cómo

358
00:25:52,200 --> 00:25:56,280
utilizar al equipo de sus decisiones van a ser basadas en números en resultados

359
00:25:56,280 --> 00:25:59,920
en estructura en conocimiento en aprendizaje claro lógica no se puede

360
00:25:59,920 --> 00:26:04,440
quitar la hegemonía del partido del que viene pero de todas maneras es una

361
00:26:04,440 --> 00:26:07,320
persona que va a ir mucho a la estructura y el lado oscuro podría ser

362
00:26:07,320 --> 00:26:13,680
la soberbia es la soberbia ser seca ser rígida este parece que está tonteando a

363
00:26:13,680 --> 00:26:18,760
la gente por no decirlo de otra manera de cómo los ve por favor claro yo sé

364
00:26:18,760 --> 00:26:24,320
esto y esto y esto entonces porque si sabe porque si sabes el que cuidar es el

365
00:26:24,320 --> 00:26:27,480
deseo de ese temperamento es el conocimiento y el aprendizaje claro

366
00:26:27,480 --> 00:26:31,800
entonces por eso justamente ella empieza también del lado de el bien común en

367
00:26:31,800 --> 00:26:37,440
esta parte donde empezó ella la ecología o en en en vio no sé qué hizo no

368
00:26:37,440 --> 00:26:40,640
entonces es pica si si si estuvo metida en temas de ecología hoy vamos a una

369
00:26:40,640 --> 00:26:44,560
pausa crisa marquín está con nosotros buen análisis cuando regresemos se va a

370
00:26:44,560 --> 00:26:48,840
sumar a la conversación marina cazarín terapeuta gestalt y vamos a hablar de

371
00:26:48,840 --> 00:26:52,180
cómo nos sirve toda esta información para nuestro autoconocimiento y por qué

372
00:26:52,180 --> 00:26:56,480
el autoconocimiento es la piedra angular de nuestra felicidad realmente

373
00:26:56,480 --> 00:26:58,480
volvemos

374
00:26:58,480 --> 00:27:02,480
conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra

375
00:27:02,480 --> 00:27:07,280
conversación a través de nuestra regresamos con marco antonio regil en

376
00:27:07,280 --> 00:27:13,100
alímate sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula bueno la

377
00:27:13,100 --> 00:27:16,920
plática está calientita aquí en el estudio porque estamos analizando todo

378
00:27:16,920 --> 00:27:19,600
lo que nos está platicando el buen christian marquina psicólogo estratega

379
00:27:19,600 --> 00:27:23,540
mental de alto rendimiento hablando de cómo de que es con base en el

380
00:27:23,540 --> 00:27:26,680
temperamento y con base en lo que cristian está leyendo en nuestra

381
00:27:26,680 --> 00:27:31,080
presidenta electa claudia schindman como cómo va a hacer va a ser una va a ser

382
00:27:31,080 --> 00:27:36,240
muy de administración de escritorio de orden de escritorio de o sea me imagino

383
00:27:36,240 --> 00:27:40,120
que no va a haber mañaneras de tres horas no nos no no iría consumar con su

384
00:27:40,120 --> 00:27:44,760
personalidad no iría estaría peleando contra su propia claro y ella lo que

385
00:27:44,760 --> 00:27:52,160
quiere es administrar manejar este son ese tiempo lo va lo va a usar manejando

386
00:27:52,160 --> 00:27:57,600
lo que sucede no dando una conferencia de esperemos que eso se logre si porque

387
00:27:57,600 --> 00:28:01,560
viene con con una bolita de nieve haciendo las mañaneras entonces no sé

388
00:28:01,560 --> 00:28:04,480
cómo vaya a hacer la transición pero esperemos que le haga casual temperamento

389
00:28:04,480 --> 00:28:08,000
sí bueno marina cazarín terapeuta gestal te está con nosotros bienvenida

390
00:28:08,000 --> 00:28:11,920
marina hola muchas gracias ya telé a ver lén nos a marina como es marina es

391
00:28:11,920 --> 00:28:17,280
propia de cómo tiene la morfología de secto morfas alargada le encanta el

392
00:28:17,280 --> 00:28:21,360
conocimiento del aprendizaje es el gran maestro muy buena enseñando le encanta

393
00:28:21,360 --> 00:28:26,400
aprender de todo le encanta ejecutar todo lo que tiene este en su aprender y

394
00:28:26,400 --> 00:28:30,960
pues vamos a escuchar todo lo que tiene es marisa perdón marisa marisa cazarín

395
00:28:30,960 --> 00:28:34,560
te ando cambiando el nombre de veces el otro día te cambié a cambiar el nombre

396
00:28:34,560 --> 00:28:41,440
si hace rato dijo también es normal es normal ya me voy a retirar todavía

397
00:28:41,440 --> 00:28:44,700
pues marisa por qué nos sirve el autoconocimiento porque todo esto que

398
00:28:44,700 --> 00:28:49,120
estamos hablando es muy entretenido muy divertido leer a amblo a claude a

399
00:28:49,120 --> 00:28:55,720
movama a diobama a trump a vayron pero por qué nos sirve autoconocernos

400
00:28:55,720 --> 00:28:59,280
jolé a mí me encanta porque realmente hace rato mencionabas de los super

401
00:28:59,280 --> 00:29:02,640
poderes y se me hace que el autoconocimiento es un super poder

402
00:29:02,640 --> 00:29:06,920
realmente el conocerte es ponerte un paso adelante en todos los aspectos de

403
00:29:06,920 --> 00:29:11,920
tu vida o sea te va es la puerta que te permite saber qué pasa por qué te pasa

404
00:29:11,920 --> 00:29:17,160
eso y qué puedes hacer es como encontrar y conocer el mapa que te

405
00:29:17,160 --> 00:29:21,600
construye y que te hace relacionarte con el mundo entonces aquí en este caso

406
00:29:21,600 --> 00:29:25,600
estaban hablando del temperamento no que de alguna manera es algo nato luego está

407
00:29:25,600 --> 00:29:28,920
el carácter y da como resultado la personalidad entonces y hablaban un

408
00:29:28,920 --> 00:29:34,120
poco como de las polaridades no y al final si yo sé que yo tiendo hacer de

409
00:29:34,120 --> 00:29:38,600
cierta manera me puedo cachar cuando estoy ahí y moverme hacia el otro lado

410
00:29:38,600 --> 00:29:43,680
puedo transformarme es que es oportunidad a eso venimos a eso venimos

411
00:29:43,680 --> 00:29:48,920
a chambearnos y cada vez que te chambeas te acercas más a realmente quién eres

412
00:29:48,920 --> 00:29:52,840
porque te vas liberando por supuesto porque vas desaprendiendo parte

413
00:29:52,840 --> 00:29:56,840
importante del aprendizaje que tenemos como seres humanos y como niños se da

414
00:29:56,840 --> 00:30:00,600
pues porque nos enseñaron no no no tenemos como capacidad de cuestionar

415
00:30:00,600 --> 00:30:04,320
tenemos que volver a seres sociales entonces en nuestro camino en el mundo

416
00:30:04,320 --> 00:30:08,680
tenemos muchas cosas que es aprender para elegir con que sí me quedo y eso es el

417
00:30:08,680 --> 00:30:13,640
autoconocimiento y la base como bien decías es conocer tu temperamento eso

418
00:30:13,640 --> 00:30:17,920
es realmente la base para poder ir identificando hacia dónde con base en

419
00:30:17,920 --> 00:30:21,640
mi experiencia personal yo diría que tu nivel de autoconocimiento está

420
00:30:21,640 --> 00:30:27,360
directamente relacionado con tu nivel de felicidad por supuesto yo podría este

421
00:30:27,360 --> 00:30:31,320
también estar de acuerdo con eso que dices porque entre más te conoces más

422
00:30:31,320 --> 00:30:35,640
eres tú y por lo tanto más feliz puede ser en el mundo las decisiones como

423
00:30:35,640 --> 00:30:41,280
mencionabas las tomas desde certeza y la salida es hacia adentro siempre hacia

424
00:30:41,280 --> 00:30:45,600
dentro y la salida de los problemas la salida de los conflictos la salida de

425
00:30:45,600 --> 00:30:50,920
de tus estreses de no dormir es hacia dentro claro no hacia afuera es alguien

426
00:30:50,920 --> 00:30:55,600
que venga y me lo arreglen no es en chamba personal es chamba personal y es

427
00:30:55,600 --> 00:30:58,480
incómoda la chamba personal pero porque y también tenemos que aprender a

428
00:30:58,480 --> 00:31:02,320
sostenerlo incómodo porque hoy en el mundo nos pone que todo es fácil todo es

429
00:31:02,320 --> 00:31:05,560
cómodo todo es gratificación instantánea tenemos que aprender a

430
00:31:05,560 --> 00:31:09,360
sostenerlo incómodo porque sólo navegando ahí es quieres correr un

431
00:31:09,360 --> 00:31:13,520
maratón va a ser incómodo por su puesto entrenar y correr el maratón y va a

432
00:31:13,520 --> 00:31:16,600
haber un momento en que le vas a pegar una pared todos los maratonistas lo

433
00:31:16,600 --> 00:31:20,600
dicen que sientes que te estás muriendo y que ya te quiere salir y pasas esa

434
00:31:20,600 --> 00:31:24,720
pared y descubres que tienes otro cacho de energía y ahí te autoconoces

435
00:31:24,720 --> 00:31:28,880
también y te autoconoces cada vez que sostienes y pasas la lo incómodo te

436
00:31:28,880 --> 00:31:32,600
autoconoces una madre cuando va a parir le pasa todos dicen que les pasa lo

437
00:31:32,600 --> 00:31:35,800
mismo literal es el parto yo te puedo decir que pase por eso hace poco y es

438
00:31:35,800 --> 00:31:40,400
eso sientes hay un momento que sientes que ya no puede es y joder bueno yo diré

439
00:31:40,400 --> 00:31:44,080
desde mi experiencia es lo más mágico y es el ejemplo más claro de cómo puedes

440
00:31:44,080 --> 00:31:48,200
sostenerlo incómodo para un bien más grande claro entonces el crecimiento

441
00:31:48,200 --> 00:31:53,080
personal siempre está pasando esa rayita

442
00:31:53,080 --> 00:31:58,040
que se presenta como ya no puedo más me voy a hacer peda ya no puedo quiero

443
00:31:58,040 --> 00:32:02,400
tirar la toalla ya no puedo más y si logras con la educación adecuada con el

444
00:32:02,400 --> 00:32:05,920
contexto adecuado con el coaching adecuado con el conocimiento adecuado

445
00:32:05,920 --> 00:32:11,840
seguir pasas y dices wow soy otra persona no es que yo creo que los estoy

446
00:32:11,840 --> 00:32:17,440
escuchando que lindo y es esa felicidad es la autorrealización y cómo llegas a

447
00:32:17,440 --> 00:32:22,120
esa autorrealización sintiéndote ligeramente un poquito cada vez más

448
00:32:22,120 --> 00:32:26,800
incómodo sólo un poco más siéntete un poquito hablan mucho de la zona de

449
00:32:26,800 --> 00:32:30,560
confort salte es que juanita no crece porque está en su zona de confort a ti

450
00:32:30,560 --> 00:32:35,040
te vale gorro juanita tú observa tu zona de confort y cómo amplías la idea es

451
00:32:35,040 --> 00:32:38,440
que te sientas confortable en cada lugar sintiéndote un poquito cada vez más

452
00:32:38,440 --> 00:32:42,440
incómodo un retito un poquito más un poquito más hasta que te sientas pleno

453
00:32:42,440 --> 00:32:46,480
de lo que estás haciendo es que ahí está la trampa la otra ahí está la trampa lo

454
00:32:46,480 --> 00:32:51,200
contrario lo contrario a la autorrealización es estar pensando qué

455
00:32:51,200 --> 00:32:55,720
mal está cristian qué mal está juanita qué mal está marisa qué mal está no sé

456
00:32:55,720 --> 00:33:00,120
quién qué mal porque entonces no estoy autoconociéndome estoy viendo la paja en

457
00:33:00,120 --> 00:33:04,680
el ojo ajeno como dice la biblia y no me estoy concentrando en lo que me toca que

458
00:33:04,680 --> 00:33:09,040
soy yo responsabilizándome claro porque esa es la irresponsabilidad porque no

459
00:33:09,040 --> 00:33:12,600
he evado la responsabilidad al estar criticando a los demás la pongo en

460
00:33:12,600 --> 00:33:15,640
alguien más que al final es menos incómodo porque es el otro no soy yo

461
00:33:15,640 --> 00:33:18,880
que está mal eres tú no yo el que está mal es el otro y creo que ahí es lo del

462
00:33:18,880 --> 00:33:22,600
temperamento que me parece clave porque si lo conoces también puedes saber qué

463
00:33:22,600 --> 00:33:26,160
te incomoda ya medio sabes en qué espacios y no se corregime qué espacios

464
00:33:26,160 --> 00:33:30,100
son más retadores para ti qué espacios te pueden incomodar un poco pero si lo

465
00:33:30,100 --> 00:33:34,800
conoces bueno ya sabes cómo puedes equilibrarlo por eso es la gran maestra

466
00:33:34,800 --> 00:33:41,600
sí no o sea observemos que de verdad es que toma conocimiento lo adapta y te lo

467
00:33:41,600 --> 00:33:45,600
da sencillito peladito y en la boca eso es un gran maestro tomar algo muy

468
00:33:45,600 --> 00:33:50,680
complejo y dártelo en bocados sencillos y fáciles de digerir eso es lo más

469
00:33:50,680 --> 00:33:56,640
importante y como bien dices creo que el conocerme me identifica que yo me

470
00:33:56,640 --> 00:34:01,140
siento muy incómodo en la parte racional aunque no parezca pero me siento muy

471
00:34:01,140 --> 00:34:04,880
incómodo en los números en hacer una hoja de excel que hago le echa un

472
00:34:04,880 --> 00:34:08,640
poquito de ganas entonces me siento un ratito hacer una hoja de excel y eso va

473
00:34:08,640 --> 00:34:12,480
a hacer que mi temperamento se equilibre y me autorealice claro haces músculo

474
00:34:12,480 --> 00:34:16,040
ante lo incómodo eso de eso se trata está muy bueno es musculo ante lo

475
00:34:16,040 --> 00:34:20,440
incómodo la clave es hacer músculo ante lo incómodo de poquito en poquito

476
00:34:20,440 --> 00:34:29,740
me encantó y oye y y simplificar las cosas los grandes maestros como decía

477
00:34:29,740 --> 00:34:34,600
crista simplifican las cosas eso sea jesús eso hacía gandhi eso hacía el

478
00:34:34,600 --> 00:34:39,160
buda eso sea los grandes maestros no que han pasado por el mundo simplifican

479
00:34:39,160 --> 00:34:43,880
simplifican lo que es complejo luego también hay especialmente muchos

480
00:34:43,880 --> 00:34:47,080
conferencias que agarran algo muy sencillo y le ponen etiquetas y le

481
00:34:47,080 --> 00:34:50,760
inventan nombres y lo complican como para impresionar y no sabes ni que te

482
00:34:50,760 --> 00:34:56,160
dijo pero sonó impresionante pero sabes que la máscara se acaba claro y si me

483
00:34:56,160 --> 00:35:00,320
permiten comentar un gran maestro actual es el doctor marion sopuch que tiene tu

484
00:35:00,320 --> 00:35:05,680
temperamento entonces qué es lo que él hace está tiene doctorados tiene libros

485
00:35:05,680 --> 00:35:10,000
tiene pero todo lo resume en amor todo lo que él sabe se resume en amor entonces

486
00:35:10,000 --> 00:35:14,200
todo lo que él hace es centralizar y nos dan pequeños bocados para poderlo

487
00:35:14,200 --> 00:35:17,360
digerir oigan estela gonzález nos pregunta por qué reaccionamos de

488
00:35:17,360 --> 00:35:22,880
diferente forma con la misma situación pero con diferentes personas

489
00:35:22,880 --> 00:35:28,080
si somos verdad somos todos somos diferentes cuando estamos depende con

490
00:35:28,080 --> 00:35:33,840
quién estemos no lo que pasa es que volvemos al mismo tema del

491
00:35:33,840 --> 00:35:39,480
autoconocimiento y que nos lleva al temperamento porque al final como somos

492
00:35:39,480 --> 00:35:44,760
seres humanos con esta parte animal tenemos instinto tenemos parte primitiva

493
00:35:44,760 --> 00:35:49,440
y si los animales per se de repente se ponen como locos en frente de otro

494
00:35:49,440 --> 00:35:54,000
animal y se defienden o atacan porque el ser humano no sería así entonces por

495
00:35:54,000 --> 00:36:00,920
eso es que tu mamá no quería a tu mejor amigo como tú querías a tu mejor amigo

496
00:36:00,920 --> 00:36:04,960
porque tu mamá veía otras cosas tenía otro temperamento por eso cuando tú

497
00:36:04,960 --> 00:36:08,240
estás con una persona puedes reaccionar y decir a esa persona no me cayó también

498
00:36:08,240 --> 00:36:12,360
pero la otra persona si le cayó muy bien o de la misma manera papá alcohólico

499
00:36:12,360 --> 00:36:19,280
con dos hijos varones y uno se vuelve alcohólico y el otro no y le preguntan

500
00:36:19,280 --> 00:36:22,580
por qué tú sí te volviste alcohólico y le preguntan al otro porque tú no te

501
00:36:22,580 --> 00:36:26,280
volviste alcohólico y los dos comentan lo mismo porque veía mi papá beber toda

502
00:36:26,280 --> 00:36:30,000
la vida entonces la gente no va a reaccionar igual porque tenemos

503
00:36:30,000 --> 00:36:34,400
diferentes temperamentos aunque seamos educados de la misma manera todo se base

504
00:36:34,400 --> 00:36:39,400
en el autoconocimiento y yo agregaría que todo es co construido yo estoy

505
00:36:39,400 --> 00:36:43,560
construyendo algo ahorita con ustedes a lo mejor una situación similar pero si

506
00:36:43,560 --> 00:36:47,800
el día de mañana estoy en otro espacio de radio y hay dos personas diferentes

507
00:36:47,800 --> 00:36:51,680
vamos a co construir algo distinto a pesar de que estamos en una situación

508
00:36:51,680 --> 00:36:56,400
parecida no entonces sí puede ser que yo tengo una base como bien mencionas no

509
00:36:56,400 --> 00:37:00,840
del temperamento que los tenemos todos pero esas bases son distintas entonces

510
00:37:00,840 --> 00:37:04,960
vamos a reaccionar y vamos a construir algo diferente ante una situación que

511
00:37:04,960 --> 00:37:08,960
es similar que esto es también como la maravilla del autoconocimiento porque si

512
00:37:08,960 --> 00:37:13,040
sabes qué situaciones te cuestan más trabajo en qué situaciones o ante qué

513
00:37:13,040 --> 00:37:17,560
tipo de temperamentos es más retador también hay que agregar como ya sabes

514
00:37:17,560 --> 00:37:22,280
que no es la otra persona que ya lo mencionábamos que eres tú puedes dejar

515
00:37:22,280 --> 00:37:26,480
de quitarle al otro él es personal no a lo mejor y esa situación reaccioné así

516
00:37:26,480 --> 00:37:30,120
porque el otro es el mala onda no solamente es un diferente no tiene nada

517
00:37:30,120 --> 00:37:32,800
que ver contigo es un temperamento que reaccione que se mueve ante el mundo de

518
00:37:32,800 --> 00:37:38,040
manera distinta claro no es la persona y no eres tú tampoco es la diferencia

519
00:37:38,040 --> 00:37:42,240
nadie nos hace nada nadie nos hace enojar nadie nos molesta simple y

520
00:37:42,240 --> 00:37:45,760
sencillamente es nuestro instinto poniéndose a la defensiva o atacando o

521
00:37:45,760 --> 00:37:49,520
no nos importa pero no es la otra persona somos nosotros reaccionando

522
00:37:49,520 --> 00:37:53,320
ante el ambiente por eso la salida es hacia adentro exactamente por eso la

523
00:37:53,320 --> 00:37:56,720
clave es el autoconocimiento y la pregunta que hicimos hoy aquí estoy

524
00:37:56,720 --> 00:38:01,200
viendo el grupo de telegram la pregunta que hicimos hoy es justamente de

525
00:38:01,200 --> 00:38:04,320
autoconocimiento que tanto te conoces la pregunta es cuál de las siguientes

526
00:38:04,320 --> 00:38:09,920
descripciones te representa mejor 35% de la gente dijo furia de dragón esa fue

527
00:38:09,920 --> 00:38:18,320
la que ganó 25% calma como monjes en y empatado 20% como niño con azúcar y

528
00:38:18,320 --> 00:38:22,640
20 y también 20% ninguna más o menos fueron las mismas respuestas en nuestras

529
00:38:22,640 --> 00:38:26,240
plataformas y ese es el tema hay que conocerte hay que conocer cuáles son

530
00:38:26,240 --> 00:38:29,080
tus virtudes cuál es tu lado de luz cuál es tu

531
00:38:29,080 --> 00:38:33,360
lado oscuro en donde te conviene trabajar en ti para que logres tu felicidad pero

532
00:38:33,360 --> 00:38:37,680
no con base en lo que te rodea sino con base en la realidad que vives contigo

533
00:38:37,680 --> 00:38:40,960
toda la vida que al final pues suena chistoso pero es la única relación

534
00:38:40,960 --> 00:38:46,400
garantizada que vamos a tener el resto de nuestra de nuestra vida o por lo menos

535
00:38:46,400 --> 00:38:53,000
esta a lo mejor a lo mejor hay otra más adelante ahora cómo le podríamos

536
00:38:53,000 --> 00:38:56,080
porque esto estaría maravilloso que se enseñan en las escuelas desde que

537
00:38:56,080 --> 00:39:00,400
estamos chiquitos a mí no me tocó creo que ustedes tampoco pero cuál sería la

538
00:39:00,400 --> 00:39:05,840
oportunidad cómo le podríamos enseñar el autoconocimiento a los niños hijos

539
00:39:05,840 --> 00:39:10,400
sobrinos adolescentes cómo se lo podríamos comunicar esta importancia

540
00:39:10,400 --> 00:39:14,360
porque si les tiramos todo este rollo pues se van a aburrir y no van a entender

541
00:39:14,360 --> 00:39:17,600
de que estamos hablando porque tienes que pasar por muchos años tienes que

542
00:39:17,600 --> 00:39:22,600
sufrir bastante y ver que la salida no está fuera para buscar la dentro

543
00:39:22,600 --> 00:39:26,760
fíjate yo creo que sí pero podemos ahorrar sufrimiento porque si desde

544
00:39:26,760 --> 00:39:30,520
chiquitos les enseñamos a que la salida está dentro entonces también es un

545
00:39:30,520 --> 00:39:34,760
músculo que se va trabajando mencionas la escuela creo que lo principal y

546
00:39:34,760 --> 00:39:38,240
siempre como en todos los espacios en los que puedo compartirlo lo transmito es

547
00:39:38,240 --> 00:39:42,320
qué pasa en casa saca que como papás tenemos que ser cuando los niños son

548
00:39:42,320 --> 00:39:46,040
chiquitos funcionamos como traductores porque los niños no saben qué está

549
00:39:46,040 --> 00:39:50,040
pasando sólo sienten y sienten mucho entonces los papás nos tenemos que

550
00:39:50,040 --> 00:39:53,760
volver traductores para poderle poner palabras a lo que los niños están

551
00:39:53,760 --> 00:39:58,360
pasando y entonces lo más importante es observar para que puedas traducirle a

552
00:39:58,360 --> 00:40:01,440
los a tus hijos y los niños puedan entender y puedan ir conociendo su

553
00:40:01,440 --> 00:40:04,600
temperamento puedan ir conociendo qué les va pasando ante distintas

554
00:40:04,600 --> 00:40:09,000
situaciones en distintos contextos y obviamente sólo puedes como incorporar

555
00:40:09,000 --> 00:40:13,000
como los valores de la familia y darle espacio y ya después cuando sales al

556
00:40:13,000 --> 00:40:16,460
mundo a una escuela creo que es importante buscar que la escuela con

557
00:40:16,460 --> 00:40:19,640
genie con eso que estás enseñando en casa que haya espacio para la

558
00:40:19,640 --> 00:40:23,480
inteligencia emocional que se enseña la inteligencia emocional que no sea un

559
00:40:23,480 --> 00:40:27,800
medio este como el la escuela tradicional digo no tengo nada contra las

560
00:40:27,800 --> 00:40:30,880
escuelas tradicionales pero creo que hay cosas importantes que incorporar en

561
00:40:30,880 --> 00:40:35,360
esos ambientes si tenemos que pasar del modelo de escuela militar exacto a un

562
00:40:35,360 --> 00:40:38,680
modelo de escuela donde se tomen en cuenta las emociones se acepten las

563
00:40:38,680 --> 00:40:44,120
emociones y se trabajen y se aprendan a gestionar las emociones versus la más

564
00:40:44,120 --> 00:40:49,240
reprimir cállate no te muevas no llores siéntate no hables te voy a castigar

565
00:40:49,240 --> 00:40:53,880
ese modelo ya qué pasa con esto es que hay dos puntos muy interesantes uno es

566
00:40:53,880 --> 00:40:57,680
la esencia no esto que seguimos hablando del temperamento y del

567
00:40:57,680 --> 00:41:02,520
autoconocimiento y otra es son los modelos de enseñanza aprendizaje no los

568
00:41:02,520 --> 00:41:06,160
modelos agógicos cuáles son estos cuando un niño nace aprende con

569
00:41:06,160 --> 00:41:10,920
paedagogía luego pedagogía que son repeticiones inconscientes las tablas de

570
00:41:10,920 --> 00:41:15,760
multiplicar no sabías para qué te iban a hacer los diálogos de las películas de

571
00:41:15,760 --> 00:41:19,680
disney ok nada más repite si repites en la adolescencia se aprende con la

572
00:41:19,680 --> 00:41:23,120
ebego gía que son repeticiones conscientes por eso tu hijo adolescente

573
00:41:23,120 --> 00:41:26,680
le tienes que repetir cuatro veces que apague la luz y a la cuarta se enoja y

574
00:41:26,680 --> 00:41:30,280
te dice papá ya me lo repetiste cuatro veces porque porque el ser humano

575
00:41:30,280 --> 00:41:34,280
adulto aprende con base en la andragogía o sea a través de la experiencia

576
00:41:34,280 --> 00:41:38,640
base te checas el diente hasta que te duele entonces ya nada más desde ahí hay

577
00:41:38,640 --> 00:41:42,880
dos puntos y dos pilares muy importantes es cuál es tu sistema de aprendizaje y

578
00:41:42,880 --> 00:41:46,640
luego cómo te lo enseño esos son dos pilares importantes que tienen que venir

579
00:41:46,640 --> 00:41:50,320
en los nuevos modelos educativos por eso mis sueños que el proceso se impacta en

580
00:41:50,320 --> 00:41:54,640
primera perpa claro porque entonces si yo hubiera sabido esto no hubiera pasado

581
00:41:54,640 --> 00:41:59,880
por todo lo que pasé obesidad drogas alcohol o sea pasas por muchas cosas

582
00:41:59,880 --> 00:42:04,080
porque no vas hacia dentro porque desde pequeño te dicen hay que ir hacia

583
00:42:04,080 --> 00:42:08,560
fuera sí sí es verdad fíjate yo no he ido a china pero toda la gente que ha ido a

584
00:42:08,560 --> 00:42:11,600
china me comparte bueno que ha ido a china no nada más de turista a ver

585
00:42:11,600 --> 00:42:14,720
monumentos sino que ha ido a conocer china me dicen que el gobierno chino

586
00:42:14,720 --> 00:42:20,160
trae un proyecto muy serio de desarrollo personal y de capacidad de educación

587
00:42:20,160 --> 00:42:23,960
emocional educación financiera para para todos los niños chinos y que por

588
00:42:23,960 --> 00:42:27,760
ejemplo tiktok allá es una compañía china pero china pero en tiktok el tiktok

589
00:42:27,760 --> 00:42:31,960
es otra cosa no le enseñan o sea que literalmente están atarugando al resto

590
00:42:31,960 --> 00:42:36,520
del mundo y pero en china están están educando a sus hijos porque es la forma

591
00:42:36,520 --> 00:42:40,000
en que van a convertirse en el número uno del mundo y le van a ganar a la

592
00:42:40,000 --> 00:42:43,880
educación es todo y están colocando la puesta en eso oigan vamos a seguir en

593
00:42:43,880 --> 00:42:46,520
radiofórmula pero nos pedimos de telefórmula porque viene el programa de

594
00:42:46,520 --> 00:42:50,040
maxine good side quiero pedirte a cristian marquina en donde te encontramos

595
00:42:50,040 --> 00:42:53,160
donde encontramos tu libro en todas las redes cristian marquina de mar de

596
00:42:53,160 --> 00:42:56,920
estratega mental en alto rendimiento en lo encuentras en amazon y próximamente

597
00:42:56,920 --> 00:43:01,440
en gandhi ok y el capítulo 4 el capítulo 4 viene los temperamentos

598
00:43:01,440 --> 00:43:07,000
marisa cazarin donde te encontramos en instagram como sig punto marisa c y

599
00:43:07,000 --> 00:43:10,920
bueno pues por ahí está también mi correo electrónico y con mucho gusto

600
00:43:10,920 --> 00:43:15,840
aquí para lo que necesiten en instagram sig o sea psicóloga sig punto marisa

601
00:43:15,840 --> 00:43:20,360
se ahí estamos bueno en telefórmula nos veremos mañana pero aquí en

602
00:43:20,360 --> 00:43:23,640
radiofórmula seguiremos hay muchas preguntas de nuestros escuchas de

603
00:43:23,640 --> 00:43:26,920
nuestros socios y socias a través de instagram de nuestro canal de telegram

604
00:43:26,920 --> 00:43:30,800
ahorita platicaremos de eso y más adelante vamos a hablar de la medicina

605
00:43:30,800 --> 00:43:38,360
ayurveda que justamente tiene tres tipos de personalidades no es pita bata

606
00:43:38,360 --> 00:43:42,120
cuál es otro ya se me olvidó capa gracias de eso estaremos hablando más

607
00:43:42,120 --> 00:43:45,320
adelante seguimos después de una pausita les mando un abrazo a los que se quedan

608
00:43:45,320 --> 00:43:49,360
con maxine good side y nos vemos después de una pausa en radiofórmula

609
00:43:49,360 --> 00:43:57,040
alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula

610
00:43:57,040 --> 00:44:04,640
sí a la conversación con antonio regil en fórmula arrancamos nuestra segunda

611
00:44:04,640 --> 00:44:07,540
hora recuerden que nos quedamos hasta la una de la tarde tiempo del centro de

612
00:44:07,540 --> 00:44:10,760
méxico y hoy con nosotros tenemos a nuestros expertos cristian marquina

613
00:44:10,760 --> 00:44:15,760
psicólogo estrategia mental y marisa cazarín terapeuta gestal tenemos este

614
00:44:15,760 --> 00:44:20,080
espacio para algunas comentarios y preguntas del público en nuestro

615
00:44:20,080 --> 00:44:24,880
instagram nos dice angélica va 12 será que todas las personas tienen claro su

616
00:44:24,880 --> 00:44:30,000
temperamento y qué es eso porque así se entendería mejor creo que lo que

617
00:44:30,000 --> 00:44:33,360
quiere decir que si todos tenemos claro nuestro temperamento nos entenderíamos

618
00:44:33,360 --> 00:44:37,200
mejor es correcto claro y no estaríamos esperando que los demás sean como

619
00:44:37,200 --> 00:44:42,080
queremos que sean si no se oye te acepto como eres ahora ese eso te acepto como

620
00:44:42,080 --> 00:44:46,120
eres también se puede tomar caminé su lado oscuro decir si ya saben cómo soy

621
00:44:46,120 --> 00:44:49,840
para que me invitan si yo soy así yo soy así yo soy grosero y usted va a dejar

622
00:44:49,840 --> 00:44:53,080
de invitar papas y todo va a haber un momento donde sigue diciendo eso y te

623
00:44:53,080 --> 00:44:56,200
van a dejar de invitar claro porque una cosa es reconocer tu temperamento pero

624
00:44:56,200 --> 00:44:59,960
hay que trabajar en tu lado oscuro claro pues si yo soy enojón yo soy gritón yo

625
00:44:59,960 --> 00:45:04,760
llego tarde yo faltó el respeto van a ver consecuencias al final conoce tu

626
00:45:04,760 --> 00:45:08,720
lado oscuro pero hay que saber controlarlo un poco claro gablon a 68 nos

627
00:45:08,720 --> 00:45:13,440
pregunta el temperamento se hereda o se aprende cómo funciona al ser algo que

628
00:45:13,440 --> 00:45:18,400
puede venir de forma biológica de forma genética si se podría hacer que se

629
00:45:18,400 --> 00:45:22,480
hereda por así decirlo por ejemplo mi abuelo tenía mi mismo temperamento pero

630
00:45:22,480 --> 00:45:26,320
no necesariamente porque al ser algo biológico y genético todo lo que se

631
00:45:26,320 --> 00:45:29,520
mueve la genética es demasiado entonces no necesariamente es que se va a heredar

632
00:45:29,520 --> 00:45:33,840
de manera directa claro bonnie q pregunta lo mismo que es genético o se forja es

633
00:45:33,840 --> 00:45:38,800
genético si se forja cuando un adulto apaga la luz no y está con su pareja

634
00:45:38,800 --> 00:45:44,920
así se forja es algo biológico pero pero no es como que que temperamento le voy a

635
00:45:44,920 --> 00:45:48,480
poner a mi hijo no el carácter si es lo que se forja

636
00:45:48,480 --> 00:45:53,360
que entera me temperamento ya nascó así si te da cierta predisposición genética

637
00:45:53,360 --> 00:45:57,000
por supuesto pero al final somos organismos somos ambiente no entonces el

638
00:45:57,000 --> 00:46:00,240
carácter que es lo que mencionas que es lo que vas aprendiendo al estar

639
00:46:00,240 --> 00:46:04,040
interactuando con el mundo es lo que va consolidando el temperamento es como

640
00:46:04,040 --> 00:46:07,440
cierta predisposición que trae genéticamente si a mí me sorprende yo

641
00:46:07,440 --> 00:46:11,200
no yo no crecí con mi papá no lo conocí hasta que tenía dos años lo vi tres

642
00:46:11,200 --> 00:46:15,520
veces mi vida todo mundo me dice que tengo un temperamento muy similar a él y

643
00:46:15,520 --> 00:46:20,280
mis herma medias hermanas que también ya conocí como adolescente y ahora como

644
00:46:20,280 --> 00:46:25,120
adulto pues estoy con ellas y soy mucho más parecido a ellas que a los medios

645
00:46:25,120 --> 00:46:29,160
hermanos con los que crecí por lado de mi mamá no parezco nada ellos en

646
00:46:29,160 --> 00:46:33,480
cambio mis hermanas hoy somos idénticos pensamos parecidísimo nos entendemos de

647
00:46:33,480 --> 00:46:37,560
una forma es que ahora recuerdo tu historia y la de tu papá ahora viene a

648
00:46:37,560 --> 00:46:41,400
mi mente y por supuesto tu papá tiene el mismo temperamento que tú fíjate

649
00:46:41,400 --> 00:46:45,760
me apaga un hombre brillante pero alcohólico se fue a su lado oscuro exactamente y

650
00:46:45,760 --> 00:46:50,620
qué pasa tú formaste un carácter mucho más hacia tu mamá y eso es una

651
00:46:50,620 --> 00:46:54,760
personalidad un resultado más de tu mamá claro que tu temperamento y tu

652
00:46:54,760 --> 00:46:59,480
participación a tu papá exactamente sí pero me formé entonces uno puede

653
00:46:59,480 --> 00:47:03,400
decidir o sea el temperamento es con lo que naces y dice saber esto es lo que

654
00:47:03,400 --> 00:47:07,280
tengo estos son los ingredientes que me dio diosito madre naturaleza quien sea

655
00:47:07,280 --> 00:47:12,680
no y ahora mi carácter es lo que voy a cocinar con esos ingredientes con mi

656
00:47:12,680 --> 00:47:15,800
temperamento y la personalidad lo decidido temperamento es heredado

657
00:47:15,800 --> 00:47:19,760
carácter es aprendido y personalidad decidido si se podría concretar en algo

658
00:47:19,760 --> 00:47:24,380
muy sencillo está muy interesante susy roque en el canal de youtube nos dice iba

659
00:47:24,380 --> 00:47:27,400
bien todo pero al final ya no estoy de acuerdo susy dinos en que no estás de

660
00:47:27,400 --> 00:47:30,500
acuerdo para que se ponga acuérdate que estamos en radiofórmula abriendo la

661
00:47:30,500 --> 00:47:33,680
conversación dinos en que no estás de acuerdo para entender tu punto de vista

662
00:47:33,680 --> 00:47:38,000
porque siempre queremos queremos aprender vamos a seguir platicando con

663
00:47:38,000 --> 00:47:41,000
nuestros invitados nos queda un minutito para irnos a corta ver rápidamente de

664
00:47:41,000 --> 00:47:45,840
qué forma dice max en telegram de qué forma se puede controlar el enojo la

665
00:47:45,840 --> 00:47:49,280
palabra controlar no me encanta el enojo y a la vez mostrar carácter en

666
00:47:49,280 --> 00:47:54,520
situaciones difíciles es que el enojo no se controla se aprende a sentir el

667
00:47:54,520 --> 00:47:58,840
enojo funciona el enojo no es malo el enojo nos permite hacer muchas cosas

668
00:47:58,840 --> 00:48:02,000
para empezar nos permite defendernos cuando estamos en peligro entonces creo

669
00:48:02,000 --> 00:48:06,320
que lo principal es no etiquetarlo como malo aprender a sentirlo saber cuando la

670
00:48:06,320 --> 00:48:12,400
sensación del enojo está llegando a ti y para poder canalizarlo cuando toca no

671
00:48:12,400 --> 00:48:17,360
controlar no reprimir no es no es malo sólo intensifica claro lo hace más

672
00:48:17,360 --> 00:48:21,280
grandes como el ejemplo ese de la pelota en la alberca la empujas y no se va a ir

673
00:48:21,280 --> 00:48:24,480
no más va a salir con más fuerza se va a hacer escuchar entonces el enojo no hay

674
00:48:24,480 --> 00:48:28,880
que con este hecho las emociones no hay que controlar las aliadas si hay que

675
00:48:28,880 --> 00:48:33,720
gestionar las manejarlas navegar las sufrir las yo creo que todo en la vida

676
00:48:33,720 --> 00:48:38,160
es equilibrio porque entonces ese enojo cuando tengo que salir me va a ayudar

677
00:48:38,160 --> 00:48:42,760
pero no puede estar en todo el tiempo pausa regresamos con más

678
00:48:42,760 --> 00:48:48,480
si la conversación con antonio regil en fórmula

679
00:48:48,480 --> 00:48:54,240
si la conversación con antonio regil en fórmula bueno la plática está sabrosa

680
00:48:54,240 --> 00:48:59,760
aquí vania rodríguez dice wow está buenísimo el programa en youtube dice mi

681
00:48:59,760 --> 00:49:04,960
cabecita acaba de implosionar de lo bueno que esté el tema que buena onda

682
00:49:04,960 --> 00:49:08,600
mi querida vania rodríguez muy leal recuerden que estamos en grupo fórmula

683
00:49:08,600 --> 00:49:11,920
el canal de youtube las tres horas completitas para todo el mundo también

684
00:49:11,920 --> 00:49:16,640
radio fórmula punto mx seleccionan 104.1 ahí nos pueden seguir escuchando por si

685
00:49:16,640 --> 00:49:20,200
se bajan del auto y quieren seguir escuchando y en casa ya no tienen ese

686
00:49:20,200 --> 00:49:25,000
parato que se llama radio también le pueden decir a la bocina alexa radio

687
00:49:25,000 --> 00:49:31,600
fórmula 104.1 y alexa te pone igual se equivoque te pone a maxi no pero ya le

688
00:49:31,600 --> 00:49:37,480
dices alexa entiende razones era la otra radio fórmula ya sales tú oigan si ya

689
00:49:37,480 --> 00:49:44,200
salimos estamos hablando el tema es muy muy interesante primero el tema del

690
00:49:44,200 --> 00:49:49,920
autoconocimiento directamente realizado relacionado con tu crecimiento con tu

691
00:49:49,920 --> 00:49:56,260
felicidad mientras más me conozco mejor más puedo ser feliz pero es conocerme y

692
00:49:56,260 --> 00:50:01,120
tengo que hacer algo con lo que conocí porque no nomás es me conozco ya me

693
00:50:01,120 --> 00:50:05,240
conozco yo creo que reconoce te por eso siempre digo conocete reconoce te

694
00:50:05,240 --> 00:50:09,440
crece porque cuando ya te conoces te reconoces te aceptas pero se va la

695
00:50:09,440 --> 00:50:12,480
culpabilidad de yo no entiendo por qué tomo estas decisiones no ya sabes por

696
00:50:12,480 --> 00:50:16,960
qué las tomas entonces en lugar de culparte te responsabilizas de ti mismo

697
00:50:16,960 --> 00:50:20,160
y la culpa la cambio por responsabilidad y empiezo a trabajar en el autoconocimiento

698
00:50:20,160 --> 00:50:23,800
para hacer mejor versión y llegar al crecimiento pero se vuelve una gozada

699
00:50:23,800 --> 00:50:28,040
por entonces ya tienes ese mapa claro yo siempre he dicho que la culpa y la

700
00:50:28,040 --> 00:50:32,640
vergüenza ambos no funcionan son mecanismos que también tiene nuestro

701
00:50:32,640 --> 00:50:37,320
cerebro pero nos llegan a estorbar porque al final creo que esta parte en

702
00:50:37,320 --> 00:50:42,460
la que te reconoces es cuando te das la posibilidad realmente de aceptar tus dos

703
00:50:42,460 --> 00:50:47,640
partes que ahorita hemos nombrado mucho y ver cuando necesito utilizar la vez la

704
00:50:47,640 --> 00:50:52,280
sombra y cuando la luz me puede funcionar porque las dos partes tienen

705
00:50:52,280 --> 00:50:56,320
una función no creo que hablas mucho el equilibrio y es que es eso no no hay que

706
00:50:56,320 --> 00:51:01,120
negar partes de nosotros aceptar que se hizo en un rompecabezas como la película

707
00:51:01,120 --> 00:51:05,680
intensamente 2 que te dice a veces una persona generosa pues al amor ser el

708
00:51:05,680 --> 00:51:11,280
80% del tiempo es generosa y das dinero y ayuda así pero hay momentos en que

709
00:51:11,280 --> 00:51:16,440
eres humano y vas a ser egoísta hay que egoísta eres un hipócrita de las dadas

710
00:51:16,440 --> 00:51:20,640
de generosa no pues tengo momentos de egoísmo soy humano y tengo mis

711
00:51:20,640 --> 00:51:24,640
contrastes y está bien porque así es la vida y para hacer tu mejor versión para

712
00:51:24,640 --> 00:51:28,840
los demás tienes que primero ser tu mejor versión o sea para poder ser el

713
00:51:28,840 --> 00:51:32,360
mejor ser humano para ti primero tengo que ser el mejor ser humano para mí

714
00:51:32,360 --> 00:51:36,880
entonces ahí otra vez el equilibrio hasta qué punto sólo pienso en los

715
00:51:36,880 --> 00:51:40,440
demás hasta qué punto sólo pienso en mí el equilibrio es lo más importante

716
00:51:40,440 --> 00:51:45,120
pasa mucho por ejemplo con las personas públicas especialmente ahora que a

717
00:51:45,120 --> 00:51:48,840
través de las redes sociales nos siguen y todo entonces de repente te consideran

718
00:51:48,840 --> 00:51:52,840
una buena persona no porque tengo que se yo te gustan los animales o te gusta el

719
00:51:52,840 --> 00:51:56,120
planeta lo que sea te consideran una buena persona de repente haces algo o

720
00:51:56,120 --> 00:52:00,800
dices algo que no está dentro del concepto que ellos tienen

721
00:52:00,800 --> 00:52:05,920
eres un hipócrita ya no te voy a seguir no sé qué tanto pues es normal que voy

722
00:52:05,920 --> 00:52:09,640
a tener contrastes también esa persona habla de esa persona no está hablando a

723
00:52:09,640 --> 00:52:13,280
ti tú eres el reflejo de lo que esa persona se siente no es el nivel más

724
00:52:13,280 --> 00:52:18,720
profundo te estás proyectando siempre pero pero debemos de dejar de vernos a

725
00:52:18,720 --> 00:52:22,080
nosotros mismos a nuestra familia nuestros amigos de nuestra pareja la

726
00:52:22,080 --> 00:52:26,800
gente que seguimos ya miramos como villanos o héroes de telenovela o de

727
00:52:26,800 --> 00:52:32,080
película nadie es todo bueno o todo malo todo luz o toda oscuridad todo

728
00:52:32,080 --> 00:52:36,080
generoso todo egoísmo todos tenemos contrastes todos tenemos contradicciones

729
00:52:36,080 --> 00:52:40,040
y cuando aceptas eso en los demás también lo empiezas a aceptar en ti es

730
00:52:40,040 --> 00:52:44,400
como que descanses y ok también todos nos equivocamos si lo dices hace ratito

731
00:52:44,400 --> 00:52:48,720
sólo somos humanos sólo somos maravillosamente humanos entre más

732
00:52:48,720 --> 00:52:52,240
permito entre más yo me permito ser humano más le voy a permitir al otro

733
00:52:52,240 --> 00:52:56,600
también serlo no sé yo creo que el tema de la compasión viene primero en mí para

734
00:52:56,600 --> 00:53:00,680
que entonces yo pueda mirar a los otros con compasión humanos e imperfectos

735
00:53:00,680 --> 00:53:05,720
imperfectos así como es que por ser humanos somos imperfectos y eso nos

736
00:53:05,720 --> 00:53:10,240
huele perfecto pero nunca nunca justo o sea no sé voy a monterrey me encanta la

737
00:53:10,240 --> 00:53:13,040
sierra madre y el cerro la silla me encanta me encanta las montañas de

738
00:53:13,040 --> 00:53:16,960
monterrey y nunca veo la sierra madre digo a que imperfecta es debería ser

739
00:53:16,960 --> 00:53:21,560
toda parejita no en esa imperfección está su belleza pero la tendencia humana

740
00:53:21,560 --> 00:53:26,440
es a querer ver a la gente como si fuera tuviera que ser perfecta en lugar que

741
00:53:26,440 --> 00:53:30,080
entender pues cada persona es una sierra madre es una montaña que tiene

742
00:53:30,080 --> 00:53:36,280
accidentes tiene altas y bajas y es así es que no puede no ser así y por eso

743
00:53:36,280 --> 00:53:39,640
sigue viviendo es que es la belleza o sea las altas y bajas los a lo como

744
00:53:39,640 --> 00:53:42,040
reaccionamos ante las distintas situaciones y lo que nos pasa nuestra

745
00:53:42,040 --> 00:53:44,360
mente y en el cuerpo es lo que nos permite vivir es la sabiduría del

746
00:53:44,360 --> 00:53:50,080
organismo la imperfección nos permite vivir entonces y aunque seas

747
00:53:50,080 --> 00:53:53,920
completamente equilibrado tú tu ambiente va a detonar algo que te va a

748
00:53:53,920 --> 00:53:59,360
sentir triste y ahí es donde está la verdadera realización el que yo pueda

749
00:53:59,360 --> 00:54:03,320
entender un poco lo que sucede afuera para que no me afecte tanto para que los

750
00:54:03,320 --> 00:54:06,760
vuelos sean más cortos o para que la mejora en la toma de decisiones en el

751
00:54:06,760 --> 00:54:11,120
siguiente en la siguiente oportunidad sea mejor pero eso es la vida la toma de

752
00:54:11,120 --> 00:54:16,440
decisión y un momento de desequilibrio no no define a la persona

753
00:54:16,440 --> 00:54:20,240
explico muchas veces son buenos claro es una persona que normalmente vamos a

754
00:54:20,240 --> 00:54:23,320
decir que ese cuán imes inteligente se mesura no levanta la voz no pierde el

755
00:54:23,320 --> 00:54:28,600
control y un día la pierde ese momento no define a la persona y a que hipócrita

756
00:54:28,600 --> 00:54:33,960
vez no eres así eres no simplemente está está ves a esa persona la que

757
00:54:33,960 --> 00:54:38,200
admiras o quieres y es a mira estás pasando por un momento de desequilibrio

758
00:54:38,200 --> 00:54:42,800
claro y ya es todo no entre más nos permitamos nosotros mostrar momentos de

759
00:54:42,800 --> 00:54:46,400
desequilibrio ante el más lo liberamos yo digo me pasa mucho también con los

760
00:54:46,400 --> 00:54:49,760
adolescentes y con los niños como por qué vas a modelar un maternaje

761
00:54:49,760 --> 00:54:53,720
perfecto se estás mandando a tu hijo a que busque a un ser perfecto cuando

762
00:54:53,720 --> 00:54:57,560
busque pareja y amigos base internamente infeliz porque eso no existe y es

763
00:54:57,560 --> 00:55:02,320
imposible es imposible y dios nos dio el poder de reparar de poder aceptar cuando

764
00:55:02,320 --> 00:55:09,280
la regaste y decir hoy en la regue estaba bajo esta situación algo pasó

765
00:55:09,280 --> 00:55:13,920
si si si si como que eres más humano también claro digo hasta en la

766
00:55:13,920 --> 00:55:16,480
tradición cristiana si tú lees el evangelio pues hay un momento en que

767
00:55:16,480 --> 00:55:19,880
cristo va y pierde el control y tumba mesas en el templo no porque le indignó

768
00:55:19,880 --> 00:55:23,080
que estuvieran en su criterio estaban vendiendo cosas en el templo estaban ahí

769
00:55:23,080 --> 00:55:26,800
mancillando un lugar sagrado con las ventas también es de su criterio pues

770
00:55:26,800 --> 00:55:32,240
va y tira propiedad privada tira mesas insulta abusa de autoridad abusa

771
00:55:32,240 --> 00:55:35,920
autoridad también él también él entonces justamente yo creo por qué

772
00:55:35,920 --> 00:55:41,120
porque si buscamos la sabiduría por qué está eso ahí por qué no se quitó

773
00:55:41,120 --> 00:55:45,040
por qué no se editó pues ahí mismo te están diciendo hasta el ser

774
00:55:45,040 --> 00:55:49,120
históricamente conocido como la aspiración de la perfección del peruano

775
00:55:49,120 --> 00:55:51,960
mayor líder que ha existido el mayor líder que ha existido te muestra un

776
00:55:51,960 --> 00:55:56,960
momento de flaqueza donde si lo hubieras le hubieras tomado oye le hubieran

777
00:55:56,960 --> 00:56:02,360
tomado un vídeo y no se ve aliviar el día de lor de lor de los mercados no sé

778
00:56:02,360 --> 00:56:06,680
qué tanto y he hecho no pues este es el levantar en la cruz y no harían muchísimas

779
00:56:06,680 --> 00:56:10,120
cosas todavía no lo habían cruzado pero claro si tú nada más si no supieras

780
00:56:10,120 --> 00:56:13,520
nada de cristo y ves nada más un vídeo en instagram a dios de ese momento

781
00:56:13,520 --> 00:56:17,640
dices no pero este tipo está loco ay no y se las anda dando de que el amor y que

782
00:56:17,640 --> 00:56:21,920
el perdón y que el camino a dar la vida por ustedes de que hipócrita y no sé

783
00:56:21,920 --> 00:56:26,200
qué entonces ahí está ahí está el ejemplo de que todos en algún momento

784
00:56:26,200 --> 00:56:29,920
tiramos mesas en el templo y nos enojamos y levantamos la voz y hacemos

785
00:56:29,920 --> 00:56:36,200
cosas que desde un punto de vista pueden estar muy mal es ser humano por eso el

786
00:56:36,200 --> 00:56:39,400
autoconocimiento te da la tranquilidad de mostrarte vulnerable y débil en

787
00:56:39,400 --> 00:56:42,880
frente de quien sea entonces te vale gorro si te van a criticar o no porque

788
00:56:42,880 --> 00:56:48,200
entonces te abres y eres tan tú tan real tan vulnerable porque todos lo

789
00:56:48,200 --> 00:56:52,720
somos que ya entonces se vuelve mucho mejor o más lindo este juego claro porque

790
00:56:52,720 --> 00:56:56,320
entonces yo también tengo chance de regarla y a pedir perdón por eso también

791
00:56:56,320 --> 00:56:59,680
pero por supuesto que tienes chance de regar gracias voy a tirar esto en el

792
00:56:59,680 --> 00:57:03,720
estudio me das chance de regar la mi también sí pero no sobre el ipad me da

793
00:57:03,720 --> 00:57:06,640
chance de regarla marisa por favor me da chance de equivocarme con tu nombre

794
00:57:06,640 --> 00:57:12,280
de vez en cuando me dan chance de mandar a comerciales un poco tarde a veces y que

795
00:57:12,280 --> 00:57:17,320
nos agarre el corte todo corta mi chávome oigan el siguiente segmento

796
00:57:17,320 --> 00:57:23,480
quisiera que habláramos del tema de el manejo de las emociones porque a mí me

797
00:57:23,480 --> 00:57:28,280
da me preocupa me preocupa en mi cabecita preocupona me preocupa cuando

798
00:57:28,280 --> 00:57:32,360
veo a muchos colegas amigos amigos gente que quiero y admiro mucho hablando de

799
00:57:32,360 --> 00:57:37,040
las emociones como aprende a controlar tus emociones control control control y

800
00:57:37,040 --> 00:57:41,240
hablan y así lo anuncian o sea y dan clases así y el control de las emociones

801
00:57:41,240 --> 00:57:45,880
y hay que con el autocontrol y control y yo veo digo no no se trata de controlar

802
00:57:45,880 --> 00:57:51,280
no lo que estábamos hablando en este momento se trata de gestionar de navegar

803
00:57:51,280 --> 00:57:56,800
de aceptar incluso de amarte cuando estás sintiendo emociones que no son las

804
00:57:56,800 --> 00:57:59,760
que más te gusta sentir son en que regresamos a la incomodidad que son

805
00:57:59,760 --> 00:58:04,440
incómodas claro estoy estoy que pasa mucho cuando cuando por ejemplo alguien

806
00:58:04,440 --> 00:58:10,160
fallece no entonces clásico que llegan con la mejor de las intenciones pero te

807
00:58:10,160 --> 00:58:14,480
dicen oye ay se murió tu mamita mi madre falleció si me decía se murió tu

808
00:58:14,480 --> 00:58:19,160
mamita hay marco antonio lo siento mucho pero ya tienes un angelito en el cielo

809
00:58:19,160 --> 00:58:26,000
si un gato muere si si si un gato muere ese momento no tienes ganas de escuchar

810
00:58:26,000 --> 00:58:29,920
para nada eso que tengo un angelito en el cielo o sea pero eso es una represión

811
00:58:29,920 --> 00:58:34,240
de mi emoción claro estás con quien tienes que contener tienes que contener

812
00:58:34,240 --> 00:58:38,160
ya no es triste y revienta la emoción y entramos ansiedad y entramos a intentos

813
00:58:38,160 --> 00:58:42,960
de suicid por favor ya ya ya no estés triste porque la gente como no puede con

814
00:58:42,960 --> 00:58:47,000
sus emociones tampoco puede con las tuyas justo eso es lo que pasa y eso

815
00:58:47,000 --> 00:58:49,440
pasa también mucho con los niños y con los adolescentes

816
00:58:49,440 --> 00:58:54,480
o sea es como deja de sentir no o sea no está ya te caíste no no ya levantó está

817
00:58:54,480 --> 00:58:58,040
bien te quiero contento te quiero no pues es que imagínate el mensaje que

818
00:58:58,040 --> 00:59:02,080
eso es para los niños claro desde ahí empiezan a rechazar el enojo porque el

819
00:59:02,080 --> 00:59:05,000
enojo es malo ahí me dejan de querer si sólo me quieren cuando estoy contento

820
00:59:05,000 --> 00:59:08,520
cuando saco 10 cuando corro cuando trepo más rápido el árbol que el del otro

821
00:59:08,520 --> 00:59:13,280
pero si me pongo si hago un berrinche si me enojo si lloro allá no me quieren

822
00:59:13,280 --> 00:59:17,320
claro exactamente reprimir entonces ahorita volvemos a hablar de las

823
00:59:17,320 --> 00:59:20,480
emociones pero tip no le digan a la gente que le acaba de fallecer un

824
00:59:20,480 --> 00:59:23,200
familiar que tiene un angelito en el cielo mejor dile oye cómo te estás

825
00:59:23,200 --> 00:59:27,680
sintiendo quieres llorar aquí estoy para abrazarte volvemos

826
00:59:27,680 --> 00:59:33,280
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula

827
00:59:33,280 --> 00:59:38,880
y ahora vamos a hablar de el respeto a las emociones

828
00:59:38,880 --> 00:59:42,640
estábamos hablando de estoy triste perdió un ser querido hay tienes un

829
00:59:42,640 --> 00:59:46,320
angelito en el cielo no es una falta de respeto a la emoción no me vengas a

830
00:59:46,320 --> 00:59:51,040
decir eso dime cómo te sientes estás triste aquí estoy cuéntame te apapacho

831
00:59:51,040 --> 00:59:54,640
lloro contigo vamos a comer que puedo hacer por ti te acompaño vamos a caminar

832
00:59:54,640 --> 00:59:58,760
al parque y fíjate que el no dominar las las emociones yo un día en un velorio

833
00:59:58,760 --> 01:00:03,560
estaba tan nervioso tan ansioso que a la persona lugar de darle el pésame le

834
01:00:03,560 --> 01:00:08,880
dije muchas felicidades de mi teta tanto nervio estaba entonces el no canalizar

835
01:00:08,880 --> 01:00:13,920
las emociones el no saberlas no se dio perfectamente y me dijo no no no te

836
01:00:13,920 --> 01:00:18,000
preocupes no le dije no no cómo no me voy a preocupar no claro y ese del

837
01:00:18,000 --> 01:00:21,480
respeto de las de las emociones muchas veces llegan molestos contigo a

838
01:00:21,480 --> 01:00:25,600
desahogarte a pedir tu consejo a terapia y entonces el lugar de poder ser

839
01:00:25,600 --> 01:00:29,800
desahogue ya lo estás queriendo aconsejar minimizas y entonces lo que

840
01:00:29,800 --> 01:00:33,160
haces es no me importa tu enojo porque ya te quiero recomendar que deberías de

841
01:00:33,160 --> 01:00:38,680
hacer no es así hay que darle la oportunidad a que el enojo salga ya te

842
01:00:38,680 --> 01:00:42,240
desahogaste ahora sí te puedo recomendar que necesitas te escucho te

843
01:00:42,240 --> 01:00:47,520
aconsejo pero hay que respetar muchísimo las las emociones y más cuantas veces

844
01:00:47,520 --> 01:00:51,480
no hemos dicho de que se queja la señora claudia si ve cuánto dinero gana

845
01:00:51,480 --> 01:00:55,680
o sea porque tienes que faltarle el respeto a la emoción de la otra persona

846
01:00:55,680 --> 01:00:58,960
a la emoción de un niño es muy importante tener respeto a las emociones

847
01:00:58,960 --> 01:01:03,920
y negarlas porque al final la confianza de los niños va creciendo de acuerdo a

848
01:01:03,920 --> 01:01:07,440
la validación que tienen del mundo de los adultos es lo que les va dando

849
01:01:07,440 --> 01:01:11,200
confianza es decir lo que les confirman que ellos no saben que sienten solo

850
01:01:11,200 --> 01:01:16,160
sienten nacen con un kit de sensaciones muy intensas sin saber qué hacer con

851
01:01:12,260 --> 01:01:16,240
sensación de que no tenemos que ir a la casa y que no tenemos que ir a la casa

852
01:01:16,240 --> 01:01:22,100
y que no tenemos que ir a la silla porque nos falta Shahi paraukuige

853
01:01:22,100 --> 01:01:36,700
como profesor y el presunto cada uno lo que Capitol

854
01:01:36,700 --> 01:01:42,800
para busca cambiarustered la wornalidad faithful

855
01:01:42,800 --> 01:01:48,980
claro, o sea es suyo y luego poder manejarlo van a poder saber qué hacer con las emociones

856
01:01:48,980 --> 01:01:54,920
pero pero no puedo enseñar lo que no practico conmigo, total, si yo no respeto mis emociones

857
01:01:54,920 --> 01:02:02,180
no honro esa palabra me gusta mucho honrar tus emociones, honrar tu proceso, estoy triste

858
01:02:02,180 --> 01:02:07,260
es viernes estoy triste hay una cena una fiesta tener la capacidad de decirle a la gente

859
01:02:07,260 --> 01:02:11,060
si es gente confianza no lo están diciendo todo el mundo, gente confianza es que amiga,

860
01:02:11,060 --> 01:02:15,120
primo, prima, estoy triste, estoy triste y quiero honrar esta emoción me quiero quedar

861
01:02:15,120 --> 01:02:19,760
con mi tristeza aquí en la casa quiero escuchar música quiero leer quiero llorar quiero

862
01:02:19,760 --> 01:02:24,800
estar triste voy a honrar mi emoción si no lo que haces es colapsarla y entonces después

863
01:02:24,800 --> 01:02:29,400
se le escupe a otra persona que no tiene ni siquiera la culpa no y hay que entender que

864
01:02:29,400 --> 01:02:34,240
también el respeto de las emociones es son del lado de la pareja del lado de mi hijo

865
01:02:34,240 --> 01:02:39,000
en el trabajo cuántas veces quiere llegar una persona extrajerárquicamente por debajo

866
01:02:39,000 --> 01:02:44,760
de tu puesto no o sea que trabaja para ti y te quiere exterrar algo y te vale gorro

867
01:02:44,760 --> 01:02:51,560
y entonces es no me importa sigue trabajando es importantísimo entender el respeto de

868
01:02:51,560 --> 01:02:55,640
las emociones porque no somos eso una máquina claro y ahí es donde aprender a honrar tus

869
01:02:55,640 --> 01:02:59,640
emociones también es aprender a rodearte de la gente que sabe honrar tus emociones

870
01:02:59,640 --> 01:03:03,520
porque también estamos hablando del respeto si alguien si tú dices volviendo el ejemplo

871
01:03:03,520 --> 01:03:07,040
que estaba dando de oye me quiero quedar estoy triste y me quiero quedar a honrar mi

872
01:03:07,040 --> 01:03:12,980
emoción y la persona dice ay no vamos a salir vamos a no es una falta de respeto a

873
01:03:12,980 --> 01:03:17,080
lo mejor es con buena intención pero es una falta de respeto cómo le responderías si

874
01:03:17,080 --> 01:03:21,680
alguien que te dice eso yo te digo marisa quiero quedarme es viernes ya sé que teníamos

875
01:03:21,680 --> 01:03:27,760
una cena y todo pero me siento triste y quiero mi instinto me dice que me voy me quiero quedar

876
01:03:27,760 --> 01:03:34,000
a estar a llorar estar solo primero reconocería como reconocería el que te estás quedando

877
01:03:34,000 --> 01:03:39,320
y le estás haciendo caso a la necesidad que tienes de sentir le estás dando espacio a

878
01:03:39,320 --> 01:03:45,760
eso y también preguntaría cuando estés listo si necesitas algo de mí ahí voy a estar

879
01:03:45,760 --> 01:03:50,160
o sea me lo puede decir oye marco antonio oye marisa qué lindo que le estés dando

880
01:03:50,160 --> 01:03:55,480
espacio a tu emoción que se son rando tu emoción y todo te felicito por por hacer

881
01:03:55,480 --> 01:03:59,920
eso y podrías decir oye te gustaría que te acompañara te gustaría que veamos una

882
01:03:59,920 --> 01:04:05,680
película juntos quieres platicar si quieres pedimos algo de cenar o yo te llevo cena o

883
01:04:05,680 --> 01:04:13,080
prefieres estar sola y cuando estés lista o sea ese es el tema y eso y nuestra cultura

884
01:04:13,080 --> 01:04:18,680
mexicana muy bonita muy hermosa muchas cosas pero de repente muy irrespetuosa en cuanto

885
01:04:18,680 --> 01:04:25,880
a los procesos de los demás es que muy invasiva volvemos a lo mismo de de de la psicóloga

886
01:04:25,880 --> 01:04:32,720
invitadas a este día marisa marisa marisa casarín entonces que si desde pequeño no

887
01:04:32,720 --> 01:04:36,640
se dicen tú no debes llorar a vas a gritar te voy a pegar más fuerte para que entonces

888
01:04:36,640 --> 01:04:42,360
vas que tengas algo porque vas creciendo con un tema de entonces como padre no te puedes

889
01:04:42,360 --> 01:04:46,840
mostrar vulnerable ante tus hijos el día viernes yo tuve yo soy un tipo con un temperamento

890
01:04:46,840 --> 01:04:49,840
con carga emocional entonces a mí se me pega la gana llorar llora en frente quizá no me

891
01:04:49,840 --> 01:04:55,280
importa entonces yo externo mis emociones felicidades con mucho cuidado claro que bendito

892
01:04:55,280 --> 01:04:59,560
autoconocimiento claro es que cuando ya te conoces no te importa lo que opinen de ti

893
01:04:59,560 --> 01:05:05,800
entonces el viernes yo me puse a llorar en mi casa llegó mi hija de 16 años ya cumplidos

894
01:05:05,800 --> 01:05:08,860
y me dice papá que te pasa la barcel me puse a llorar con ella porque lo por qué puedes

895
01:05:08,860 --> 01:05:13,680
hacer es mostrarle a tu hija que tú no lloras que tú no tienes sentimientos porque entonces

896
01:05:13,680 --> 01:05:17,040
le estás educando a tú no llores tú no tienes sentimientos y eso también es faltarle

897
01:05:17,040 --> 01:05:22,320
el respeto y no honrar tus emisiones tus emociones y las de los demás claro pero eso también

898
01:05:22,320 --> 01:05:27,320
es una actitud cuando tú empiezas a honrar tus emociones evidentemente puedes empezar

899
01:05:27,320 --> 01:05:32,400
a honrar las emociones de los demás cuando tu pisoteas tus emociones y las reprimes no

900
01:05:32,400 --> 01:05:36,240
no no estoy bien no tengo nada me seco la gana vamos vamos de fiesta vamos vamos a

901
01:05:36,240 --> 01:05:40,440
ahogar la emoción pues entonces también vas a ahogar las de los demás y generas culpa

902
01:05:40,440 --> 01:05:46,120
ante la emoción o sea los niños empiezan a tener culpa y eso es el camino hacia la

903
01:05:46,120 --> 01:05:52,280
hacia muchos problemas realmente entonces creo que si lo mencionas y es bien importante

904
01:05:52,280 --> 01:05:58,880
hay que modelar a los niños a los adolescentes también que está bien sentir que no siempre

905
01:05:58,880 --> 01:06:04,720
sentir va a ser agradable pero que sólo vas a aprender a sentir si te permite sentir sólo

906
01:06:04,720 --> 01:06:08,800
vas a aprender a regular un sentimiento cuando te permite sentirlo claro vas a saber que

907
01:06:08,800 --> 01:06:13,120
no te desborda que a lo mejor estás muy triste pero puedes regresar que a lo mejor y cuando

908
01:06:13,120 --> 01:06:19,720
estás sintiendo no sé ese enojo que estás necesitando al final es una brújula los sentimientos

909
01:06:19,720 --> 01:06:24,160
y hay que darles el tiempo necesario por eso para algunas personas el luto la pérdida

910
01:06:24,160 --> 01:06:29,760
de alguien para unas personas dura unos meses para algunas personas dura años y está bien

911
01:06:29,760 --> 01:06:34,000
claro hay que ir a terapia hay que tratarlo hay que con la psicóloga está hasta que

912
01:06:34,000 --> 01:06:37,760
leer los libros de christian hay que hay que escuchar podcast programas de radio positivos

913
01:06:37,760 --> 01:06:41,840
hay que hay que ayudarte ir saliendo pero si te vas a tardar años porque es lo que

914
01:06:41,840 --> 01:06:47,240
a ti te toca vivir en tu proceso pues eso es ah es que ya lleva mucho tiempo hablando

915
01:06:47,240 --> 01:06:53,040
de eso bueno y tú quién eres para juzgar es que yo perdí a mi mamá y tú tienes un

916
01:06:53,040 --> 01:06:57,080
temperamento tú eres alguien diferente a mí respeta mis emociones respeta mi duelo

917
01:06:57,080 --> 01:07:02,240
honra mis emociones exactamente ahora honrar tus emociones y al mismo tiempo trabajar con

918
01:07:02,240 --> 01:07:08,520
ellas equilibrar las no abandonarte al sufrimiento y ahí te queda o sea lloro honro mi emoción

919
01:07:08,520 --> 01:07:13,960
pero voy a terapia ahora si voy a ayudar profesional si hago algo no con prisa de salir es que

920
01:07:13,960 --> 01:07:17,960
vengo a terapia porque ya quiero salir no no no no no porque no te llegan muchísimo

921
01:07:17,960 --> 01:07:23,600
arco no sabes cuántos así de cuántas sesiones va a durar no pues no sé porque hay terapias

922
01:07:23,600 --> 01:07:28,520
que sí tienen ciertas sesiones no pero no sé primero permíteme comprender tu sufrimiento

923
01:07:28,520 --> 01:07:32,680
vamos a comprenderlo juntos y ya después vemos esto no es de tiempo que nos persigue

924
01:07:32,680 --> 01:07:37,080
el mundo nos persigue el mundo es muy rápido hay que generar un espacio en el que podamos

925
01:07:37,080 --> 01:07:41,880
ir lento claro si te dicen a ti en cuántas sesiones me salgo me salgo de la depresión

926
01:07:41,880 --> 01:07:46,040
por supuesto sabe que cuantas sesiones más o menos cuánto tiempo va a durar no pues

927
01:07:46,040 --> 01:07:51,120
no sé no sé a dónde vamos a ir imagínate lo aventurado y lo irrespetuoso para tu sufrimiento

928
01:07:51,120 --> 01:07:56,800
decirte tienes 10 sesiones para estar bien claro ya llevamos 5 tenemos que ir al 50%

929
01:07:56,800 --> 01:08:02,040
para qué 10 sesiones y aparte nunca dejas de trabajar o sea vas evolucionando tanto que

930
01:08:02,040 --> 01:08:07,000
suceden cosas a tu alrededor un trabajo nuevo la pérdida de alguien que va a evolucionar

931
01:08:07,000 --> 01:08:12,800
esta personalidad que va a modificar tus emociones entonces no es como que haya 5 minutos y ya

932
01:08:12,800 --> 01:08:17,280
o sea ponle cilantro y no le ponga cebolla no o sea es un proceso que cada quien tiene

933
01:08:17,280 --> 01:08:20,760
que vivir y respetar de manera diferente si magda cruz en youtube nos dice la película

934
01:08:20,760 --> 01:08:24,840
intensamente es un buen ejemplo para los niños y adultos también ya que muchas veces se

935
01:08:24,840 --> 01:08:30,360
les enseña que los hombres no lloran y eso está muy mal pues sí obviamente porque los

936
01:08:30,360 --> 01:08:34,440
hombres no lloran aparte en intensamente uno ves el desarrollo del temperamento carácter

937
01:08:34,440 --> 01:08:39,880
y personalidad muy claro riley la niña tiene un temperamento motriz después forma el carácter

938
01:08:39,880 --> 01:08:44,800
con la ayuda de sus padres y el día que riley se va a ir a minnesota tomó un camión y

939
01:08:44,800 --> 01:08:48,480
se le escapa a los papás ahí empieza a formar la personalidad es cuando empiezas a tomar

940
01:08:48,480 --> 01:08:52,080
decisiones más racionales nosas películas son una locura una lección maravillosa si

941
01:08:52,080 --> 01:08:56,560
si si bueno pues que bueno que la que que bueno que es un éxito que bueno que es un

942
01:08:56,560 --> 01:09:01,200
fenómeno mundial porque esto le dice a las empresas cinematográficas oye esto es el

943
01:09:01,200 --> 01:09:05,960
camino es el camino y es claro ya estamos cansados de princesas vamos a hablar de otras

944
01:09:05,960 --> 01:09:09,480
cosas más reales y puedes hacer dinero también haciendo películas así y puedes tocar a

945
01:09:09,480 --> 01:09:14,440
la gente si me ríe porque vi la película en mérida y cuando acabó la película nos

946
01:09:14,440 --> 01:09:19,560
levantamos y una señora divina se me deja ir ay yo lo veía en atinal al presi no sé

947
01:09:19,560 --> 01:09:24,000
quién me abrace y me agarra y dice dice sí esta es una oportunidad de mi vida no sé

948
01:09:24,000 --> 01:09:29,840
qué tanto una foto y no sé qué y su mamá le dice cálmate ansiedad cálmate yo le digo

949
01:09:29,840 --> 01:09:34,560
qué emoción estamos experimentando y me pelaba no es que no sé qué tanto y me pelaba

950
01:09:34,560 --> 01:09:41,200
tus brazos nada más y me dice un auto por favor marco no muy hermosa allá en mérida

951
01:09:41,200 --> 01:09:44,840
yucatán oigan pues se acaba el tiempo vamos a seguir con el programa pero crista marquina

952
01:09:44,840 --> 01:09:47,840
recuerdanos dónde te encontramos amigo crista marquina mar de estratega mental en

953
01:09:47,840 --> 01:09:51,720
alto rendimiento en todas las plataformas todas las redes y tu libro el proceso came

954
01:09:51,720 --> 01:09:56,000
en amazon próximamente en gandhi muy bien marisa cazarín terapeuta gestal donde te

955
01:09:56,000 --> 01:10:02,480
encontramos en redes como sig punto marisa c y si terapia por ahí me pueden buscar por

956
01:10:02,480 --> 01:10:08,040
este direct message y con mucho gusto ya yo aquí te voy a mandar a andrea nuestra productora

957
01:10:08,040 --> 01:10:13,880
que si le hace falta hacienda si andamos surgidos de una buena terapia oye estoy bromeando ya

958
01:10:13,880 --> 01:10:16,920
no te vayas vamos a regresar con la medicina ayurveda volvemos

959
01:10:16,920 --> 01:10:27,520
a la conversación con marco antonio regil en fórmula los espero te saluda jayme nuñez

960
01:10:27,520 --> 01:10:35,920
los espero en juntos donde y cuando quieras noticias deportes y espectáculos en tu plataforma

961
01:10:35,920 --> 01:10:41,360
de podcast preferida grupo fórmula abriendo la conversación

962
01:10:41,360 --> 01:10:52,360
nuestro cuerpo es un templo hay que cuidarlo con amor y respeto escúchalo él siempre

963
01:10:52,360 --> 01:10:57,200
sabrá lo que necesitas aprendamos juntos técnicas para protegerlo

964
01:10:57,200 --> 01:11:02,760
alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula

965
01:11:04,600 --> 01:11:09,360
bueno y abordamos un tema muy interesante que teníamos ganas de tocarlo desde hace

966
01:11:09,360 --> 01:11:15,600
tiempo y nos han pedido mucho el tema de la ayurveda yo cuando me fui a vivir a los ángeles

967
01:11:15,600 --> 01:11:21,720
y llegue a los ángeles california de repente pues empecé a ser amigos que sea yoga meditación

968
01:11:21,720 --> 01:11:29,480
a la universidad este y todo de repente pensaba que todo mundo hablaba de los dos y de los tres

969
01:11:29,480 --> 01:11:35,400
tipos de personalidades y de y de cuerpos que hay luego empezó a ir a deepak chopra y vi que

970
01:11:35,400 --> 01:11:42,680
tenía el chopra center por ahí en san diego y que en el chopra center había médicos ayurvedicos y

971
01:11:42,680 --> 01:11:47,840
todo y me empecé a dar cuenta que por lo menos en california todo mundo hablaba de estas cosas

972
01:11:47,840 --> 01:11:53,160
como si fueran tacos o sea como si fuera la cosa más normal del mundo y me fui adentrando empecé

973
01:11:53,160 --> 01:11:57,120
a leer empecé a conocer conocer muchos amigos de que habían nacido en la india o que habían

974
01:11:57,120 --> 01:12:02,720
vivido en la india y todo y la verdad que me pareció fascinante todo este mundo de la medicina

975
01:12:02,720 --> 01:12:09,080
ayurveda me metí en línea hice mi test vi mi personalidad y se llama dos ahorita vamos a

976
01:12:09,080 --> 01:12:15,520
platicar de eso y justamente ese es el tema que queremos tocar hoy esta es una una filosofía

977
01:12:15,520 --> 01:12:21,960
bueno es considerada ya la ayurveda es considerada la metodología de sanación más antigua que

978
01:12:21,960 --> 01:12:28,880
existe ya que sus enseñanzas y prácticas datan de por lo menos que se tengan récords 8.000 años

979
01:12:28,880 --> 01:12:34,760
8.000 años estamos hablando de miles de años antes de cristo estamos hablando de la india

980
01:12:34,760 --> 01:12:42,000
estamos hablando de asia estamos hablando de un mundo que apenas más o menos cuando vamos por ahí

981
01:12:42,000 --> 01:12:47,080
a una clase de yoga y meditación como que apenas nos dan una como que olemos un poquito nos dan

982
01:12:47,080 --> 01:12:51,880
una barnizadita un intro entonces hoy vamos a hablar del tema de la ayurveda que a mí me parece

983
01:12:51,880 --> 01:12:57,560
fascinante no en lugar de la medicina tradicional obviamente sino como un complemento como algo extra

984
01:12:57,560 --> 01:13:02,480
que que te puede servir y si no te sirve pues lo desechas y no pasa nada pero a mí lo personal

985
01:13:02,480 --> 01:13:07,520
si me ha servido mucho le damos la bienvenida a el y muñoz que es especialista en ayurveda creadora

986
01:13:07,520 --> 01:13:12,920
de la plataforma ayurveda urbana co-creadora de la plataforma ayurveda urbana ella estudió en la

987
01:13:12,920 --> 01:13:18,120
india en el are you very institutes bienvenida mi querida el y como estás gracias gracias marco

988
01:13:18,120 --> 01:13:22,400
gracias por estar con nosotros también julio gonzález que también es co-creador de esta plataforma

989
01:13:22,400 --> 01:13:28,040
ayurveda urbana especialista en nutrición y gastronomía ayurvedica es correcto verdad si es

990
01:13:28,040 --> 01:13:34,640
ajara chiquita muy bien el nombre bienvenido bienvenidos gracias por estar acá ustedes juntos

991
01:13:34,640 --> 01:13:39,520
fundaron este este centro aquí en esta ciudad de méxico me imagino estamos en ciudad de méxico

992
01:13:39,520 --> 01:13:45,320
como base pero pues ya gracias a todas las las redes y todo en todo el mundo ok perfectamente

993
01:13:45,320 --> 01:13:51,120
bueno entonces vamos a empezar a hablar de esto la ayurveda 8 mil años de antigüedad hace 8 mil

994
01:13:51,120 --> 01:13:57,200
años en la india se crea este sistema esta filosofía que es medicina pero es medicina de

995
01:13:57,200 --> 01:14:02,680
de de pastillas o cosas así es una medicina como de justamente lo que hablamos mucho ahora como de

996
01:14:02,680 --> 01:14:08,240
un estilo de vida no justamente exactamente cuéntanos más allá de ser una medicina ayurveda es un

997
01:14:08,240 --> 01:14:15,480
sistema de salud y eso es algo súper importante porque tomamos medicina cuando ya nos enfermamos

998
01:14:15,480 --> 01:14:25,000
nos llevamos a un médico cuando ya no nos sentimos bien ayurveda es todo el 90 por ciento anterior a

999
01:14:25,000 --> 01:14:29,720
eso antes de enfermar o sea qué tengo que hacer para vivir bien que tengo que hacer para no enfermar

1000
01:14:29,720 --> 01:14:35,280
claro o sea no es medicina de emergencia porque ahí siempre la medicina de este lado del mundo

1001
01:14:35,280 --> 01:14:41,880
digamos de del oeste es muy eficiente muy eficaz con tienes una emergencia y una necesidad ahí hay

1002
01:14:41,880 --> 01:14:47,560
que ir a lo que va hacia la ciencia moderna y todo pero este es un tema de prevención de enfermedad

1003
01:14:47,560 --> 01:14:53,120
entonces claro y más allá de la prevención incluso de conocerte qué tipo de cuerpo como decías hace un

1004
01:14:53,120 --> 01:14:59,000
rato qué tipo de cuerpo tengo qué tipo de mente tengo que es lo mejor para mí cómo tengo que

1005
01:14:59,000 --> 01:15:05,360
cambiar mi estilo de vida según las estaciones del año cómo cambio mi alimentación si estoy en la

1006
01:15:05,360 --> 01:15:11,520
playa o estoy en el desierto o estoy en la montaña porque todo desde hace 8 mil años ayurveda nos

1007
01:15:11,520 --> 01:15:18,120
dice todo debe ser personalizado y quien creo esto o por qué se creó digo de lo que se sabe porque

1008
01:15:18,120 --> 01:15:23,480
es esta filosofía muy muy muy antigua es muy antigua y hay muchísimas teorías o sea desde la

1009
01:15:23,480 --> 01:15:29,400
teoría de se pusieron a observar el universo y vieron cómo funcionaba y en lugar de poner cosas

1010
01:15:29,400 --> 01:15:35,120
de así debe de ser se dieron cuenta cómo funcionaban los elementos hasta claro la típica teoría de

1011
01:15:35,120 --> 01:15:41,320
decir fue un maestro iluminado que se puso a meditar y todo este conocimiento le llegó a través de la

1012
01:15:41,320 --> 01:15:46,600
meditación y sabemos que cuando meditamos nos llegan como esos flashes de decir uf me cayó un

1013
01:15:46,600 --> 01:15:51,760
20 de por lo menos claridad porque dejas la mente de changuito estar piense piense piense piense

1014
01:15:51,760 --> 01:15:56,640
piense y entonces empieza a ver con más claridad entonces en que si en que si ha sido un mensaje

1015
01:15:56,640 --> 01:16:02,800
divino o simplemente haya sido claridad y sabiduría que se presentó al callar la mente quien sabe pero

1016
01:16:02,800 --> 01:16:09,480
se empezó se empezó a practicar fíjense que ahorita iraíz mayo nos dijo me gustaría en telegram

1017
01:16:09,480 --> 01:16:14,280
dice me gustaría acabando que abordarán el tema de manera integral de cómo mi estado de ánimo

1018
01:16:14,280 --> 01:16:20,040
también tiene que ver con lo que comemos y justamente en la medicina ayurvedica justamente

1019
01:16:20,040 --> 01:16:27,400
la nutrición es una pieza angular de de tu estado de ánimo y de tu calidad de vida no es correcto

1020
01:16:27,400 --> 01:16:34,880
tiene es fundamentales son dos pilares bueno son en realidad tres pilares importantes nidra

1021
01:16:34,880 --> 01:16:42,760
vihara y ajara que significa son en sánscrito estas palabras quieren decir nidra sueño descansar

1022
01:16:42,760 --> 01:16:51,640
bien dormir bien si vihara como administro mi tiempo ahí es donde están el dinashar y a las

1023
01:16:51,640 --> 01:16:57,960
rutinas tradicionales de la yurveda la rutina de la mañana la rutina de la noche la rutina sexual

1024
01:16:57,960 --> 01:17:05,800
la hay muchas rutinas en ayurveda si eso es muy importante saberlo y por último viene el otro

1025
01:17:05,800 --> 01:17:13,960
pilar que es ajara ajara es la dieta la comida o sea cómo nos alimentamos pero también es muy

1026
01:17:13,960 --> 01:17:20,560
importante saber que no sólo nos alimentamos por la comida sino que ayurveda dice nos alimentamos

1027
01:17:20,560 --> 01:17:30,280
por las cindrillas los sentidos lo que veo lo que toco lo que vuelo lo que siento eso es bien

1028
01:17:30,280 --> 01:17:35,400
importante también saberlo esto es muy interesante y es fascinante porque si ustedes escuchan esto

1029
01:17:35,400 --> 01:17:43,200
es justo lo que la medicina moderna del estilo de vida está proponiendo está diciendo no todos

1030
01:17:43,200 --> 01:17:48,440
son las pastillas las inyecciones están perfectas cuando tienes un problema agudo hay que ir al

1031
01:17:48,440 --> 01:17:53,880
hospital atenderte etcétera etcétera pero lo que la medicina de estilo de vida propone hoy en día

1032
01:17:53,880 --> 01:17:59,160
que se considera la medicina moderna todos los médicos y nutriólogos que tenemos que son muy

1033
01:17:59,160 --> 01:18:04,640
compatibles con la medicina de estilo de vida están proponiendo justamente lo que la medicina

1034
01:18:04,640 --> 01:18:12,280
ayurvedica hablaba hace 8 mil años así que esto digo qué bueno que está pasando pero de nuevo y

1035
01:18:12,280 --> 01:18:16,960
de moderno no tiene nada no importa hay que hacerlo el tema es que hay que hacerlo hay que retomarlo

1036
01:18:16,960 --> 01:18:22,880
hay que retomarlo exactamente entonces sueño tiempo y comida básicamente se tripie de tu salud

1037
01:18:22,880 --> 01:18:29,480
y el hay uno último que le llamamos a ushadi un último pero ese es el los complementos las

1038
01:18:29,480 --> 01:18:37,000
vitaminas los minerales eso es otra patita que mantiene a las otras tres sin complementos es

1039
01:18:37,000 --> 01:18:43,080
un complemento realmente es lo que es medicina de estilo de vida justamente es correcto que

1040
01:18:43,080 --> 01:18:48,000
interesante no qué interesante que a veces lo que consideramos nuevo es lo más viejo es la

1041
01:18:48,000 --> 01:18:54,120
sabiduría antigua pero incluso marco ayurveda va más allá porque nos dice cuál es la finalidad

1042
01:18:54,120 --> 01:19:01,040
de la vida ayurveda quiere decir saber vivir y lo primero que tenemos que preguntarnos es y qué es

1043
01:19:01,040 --> 01:19:07,000
la vida de entrada no y es súper filosófico entonces ayurveda nos dice la finalidad de la

1044
01:19:07,000 --> 01:19:14,160
vida es que tú hagas lo que vienes a hacer o sea tienes una misión en esta vida y ayurveda va a ser

1045
01:19:14,160 --> 01:19:21,160
el sustento para que tú puedas dedicarte a hacer lo que tu conciencia te pide hacer entonces no

1046
01:19:21,160 --> 01:19:26,880
sólo nos quedamos en la parte física o en la mental sino por eso es holística llegamos a la

1047
01:19:26,880 --> 01:19:33,320
conciencia incluso a lo espiritual y lo espiritual no religión es espiritualidad para qué vivo para

1048
01:19:33,320 --> 01:19:38,600
que me despierto todos los días cuál es mi meta cómo estoy sirviendo a los demás para no sentirnos

1049
01:19:38,600 --> 01:19:45,400
como muchas veces nos sentimos actualmente con ese vacío de presión ansiedad ayurveda ubica todo

1050
01:19:45,400 --> 01:19:50,360
ese ámbito y lo resuelve de una manera súper práctica no sea así por ejemplo dices oye perdí

1051
01:19:50,360 --> 01:19:58,520
el sentido de mi vida ayurveda te dice levántate ve el sol todos los días sin falta y químicamente

1052
01:19:58,520 --> 01:20:04,560
hay un cambio en tu conciencia empiezas a recordar que haces aquí o sea sal camina ponte en contacto

1053
01:20:04,560 --> 01:20:11,240
con la naturaleza es increíble pero el sol y pruébalo ve el sol todos los días en la

1054
01:20:11,240 --> 01:20:15,280
mañana pero a ver literalmente ver eso me queman los ojos y no no no al amanecer

1055
01:20:19,880 --> 01:20:25,240
no no yo pregunto yo pregunto no despertar temprano no falta que le diga la radio dijeron que yo

1056
01:20:25,240 --> 01:20:31,680
veo el sol se le queman los ojos al amanecer ver el amanecer todos los días combate la depresión

1057
01:20:31,680 --> 01:20:37,480
y la ansiedad rapidísimo no pues hay mucha gente especialmente los que viven no sé en la playa en

1058
01:20:37,480 --> 01:20:43,200
cancún allá en la península por quintana rojo en la península yucateca que les encanta ver el

1059
01:20:43,200 --> 01:20:49,600
amanecer sale el sol en el pacífico es el atardecer no se mete por la tarde claro pero fíjate

1060
01:20:49,600 --> 01:20:54,800
ayurveda nos dice si tú quieres combatir depresión y ansiedad ve el amanecer pero si tú quieres

1061
01:20:54,800 --> 01:21:01,720
quizás sentirte más cansado conectar con unas partes no tan luminosas ve el atardecer es un

1062
01:21:01,720 --> 01:21:07,640
efecto diferente claro es muy diferente químicamente en tu cerebro es muy distinto pero también a nivel

1063
01:21:07,640 --> 01:21:14,040
de conciencia es muy diferente el pasar de la oscuridad a la luz que de la luz a la oscuridad

1064
01:21:14,040 --> 01:21:21,160
entonces son cosas que ayurveda es muy simple en decirnos haz esto no sea o duérmete temprano y

1065
01:21:21,160 --> 01:21:25,880
esto va a cambiar o no comas entre comidas que eso es algo bien bonito que a nosotros como ayurveda

1066
01:21:25,880 --> 01:21:30,920
urbana nos gusta mucho hacer porque de pronto ayurveda es como un gran bloque no como de cosas

1067
01:21:30,920 --> 01:21:36,320
indias y muy muy muy lejos de acá pero lo que nosotros hemos tratado de hacer es decir ok de

1068
01:21:36,320 --> 01:21:43,400
todo eso que nos sirve hoy en día que puedo aplicar que puedo integrar a mi vida sin cambiarla por

1069
01:21:43,400 --> 01:21:49,760
completo y cómo me puedo beneficiar claro lo que hacen ustedes en ayurveda urbana es como aterrizar

1070
01:21:49,760 --> 01:21:55,760
a nuestra cultura a nuestra forma de vivir y de pensar lo que aprendieron tú estuviste en la india

1071
01:21:55,760 --> 01:22:03,760
cuánto tiempo viviste en la india el en qué año en varias ocasiones si vamos muy seguido porque

1072
01:22:03,760 --> 01:22:09,360
justo tratamos como de llenarnos de todo eso y luego viene el transforma lo y lleva lo a méxico

1073
01:22:09,360 --> 01:22:16,360
2024 y cómo le hace y la india no hay que estereotiparla hay cosas increíbles maravillosas

1074
01:22:16,360 --> 01:22:21,200
y hay cosas horribles y oscuras no como nuestro querido méxico no entonces no estamos diciendo

1075
01:22:21,200 --> 01:22:26,440
la india es el lugar no no no simplemente pues ahí ahí surgió ahí surgió esta esta filosofía

1076
01:22:26,440 --> 01:22:32,080
súper antigua sí y holística no que eso es algo que a mí me explota la cabeza aún es como cómo

1077
01:22:32,080 --> 01:22:39,120
hace 8 mil años ya decían lo que piensas afecta tu cuerpo y afecta tu espíritu claro no es que es

1078
01:22:39,120 --> 01:22:45,200
que la espiritualidad de asia o sea en general el continente asiático siempre ha tenido dentro de

1079
01:22:45,200 --> 01:22:49,960
sus religiones o espiritualidad que son cosas distintas siempre siempre ha sido integral siempre

1080
01:22:49,960 --> 01:22:56,360
ha sido holístico han tomado en cuenta todo versus las religiones de este europeas digamos

1081
01:22:56,360 --> 01:23:03,440
o este lado del mundo son más como de fe de ten fe tú crea aunque no entiendas y ten fe pide y

1082
01:23:03,440 --> 01:23:08,800
se te dará etcétera etcétera nunca hablan de tu cuerpo nunca hablan del planeta de la tierra de

1083
01:23:08,800 --> 01:23:13,320
los animales del universo nunca hablan de estas cosas es eso no digo para cada quien lo que le

1084
01:23:13,320 --> 01:23:19,240
acomode no pero si son muy diferentes cuando empiezas a entender el hinduismo el budismo el

1085
01:23:19,240 --> 01:23:24,520
taoísmo el confusiónismo todas estas grandes filosofías son muy diferentes y este está

1086
01:23:24,520 --> 01:23:29,360
interesante conocerlas si te acomodan pues adelante no no tienes ni que ni siquiera que

1087
01:23:29,360 --> 01:23:33,640
cambiar de religión ni mucho menos simplemente es entender estos conceptos a ver si algo te sirve

1088
01:23:33,640 --> 01:23:40,400
de ahí exactamente y la idea justo es como no creer que ayurveda está directamente relacionado

1089
01:23:40,400 --> 01:23:46,600
con una religión sino como todo esto integral nos puede ayudar hoy en día yendo a mi trabajo

1090
01:23:46,600 --> 01:23:53,480
todos los días como cambiando pequeñas cositas mi digestión cambia mi ánimo cambia mis emociones

1091
01:23:53,480 --> 01:24:00,800
cambian y mi tranquilidad y mi fe cambia la comida cambia nuestro estado de ánimo si por supuesto

1092
01:24:00,800 --> 01:24:06,720
tiene una acción muy significativa sin embargo también hay que tomar en cuenta los sentidos como

1093
01:24:06,720 --> 01:24:13,480
les decía los otros sentidos el gusto es muy importante hay comida que puede darnos energía

1094
01:24:13,480 --> 01:24:20,600
hay comida que puede quitarnos la energía si y normalmente esta este tipo de alimentación

1095
01:24:20,600 --> 01:24:28,840
hablamos mucho del tema de que la comida digamos que está procesada por ejemplo es una comida

1096
01:24:28,840 --> 01:24:36,120
tamásica tamás quiere decir que nos lleva hacia el suelo no es la oscuridad si entonces comer ese

1097
01:24:36,120 --> 01:24:43,280
tipo de alimentos no es muy recomendable a comer alimentos recién hechos frescos del día y es una

1098
01:24:43,280 --> 01:24:49,480
recomendación que siempre damos alguien que nos escribe al whatsapp en ayurveda urbana nos me pregunta

1099
01:24:49,480 --> 01:24:57,040
me dice oye julio qué puedo empezar a hacer comienza a preparar tu comida recién hecha fresca del día

1100
01:24:57,040 --> 01:25:04,000
si va a hacer la diferencia vas a tener mejor energía vas a tener mejor digestión la vas a

1101
01:25:04,000 --> 01:25:09,720
digerir mejor y así claro cuando me certificé como maestro de yoga hace muchos años en nueva

1102
01:25:09,720 --> 01:25:16,560
york en nuestro maestro dharma mitra que cuyo maestro fue un guru de la india siempre decía si

1103
01:25:16,560 --> 01:25:25,200
comes cosas muertas fritas y procesadas te vas a sentir a sentir muerto frito y procesado y tiene

1104
01:25:25,200 --> 01:25:31,720
mucha lógica muerto quieres sentirte muerto frito y procesado pues come cosas muertas fritas y

1105
01:25:31,720 --> 01:25:40,920
procesadas quieres sentirte vivo fresco vital pues comer cosas frescos recién hechas no ultra

1106
01:25:40,920 --> 01:25:47,720
procesadas sino alimentos reales cosas reales si ese es un principio súper fundamental de la

1107
01:25:47,720 --> 01:25:55,080
ayurveda similar incrementa similar contrario lo equilibra y es algo que naturalmente hacemos o sea

1108
01:25:55,080 --> 01:26:00,600
si tengo calor no me voy a tomar algo caliente porque me va a dar más calor si eso lo llevamos

1109
01:26:00,600 --> 01:26:09,160
a la vida es necesito vida come vida come alimentos que estén recién cosechados o que estén frescos

1110
01:26:09,160 --> 01:26:15,640
en el mercado y te va a dar prana uno de los grandes grandes temas de la vida el prana el

1111
01:26:15,640 --> 01:26:20,920
prana que es la energía vital exacto la energía de la vida lo que hace a la vida ser vida es

1112
01:26:20,920 --> 01:26:26,960
como el chí que le dicen también los chinos no es el chí en los japoneses el chí en los japoneses

1113
01:26:26,960 --> 01:26:32,480
imagino que en la filosofía mayas teca de nosotros indígenas tiene que haber alguna palabra que hable

1114
01:26:32,480 --> 01:26:38,640
de esa energía vital también es correcto la desconozco pero sí tiene que haber porque es lo

1115
01:26:38,640 --> 01:26:43,960
fascinante todas esas culturas antiguas que no se conocían cuando les cargas tienen las mismas

1116
01:26:43,960 --> 01:26:49,440
filosofías la misma sabiduría al morco nombres distintos un poquito diferentes unos de otros pero

1117
01:26:49,440 --> 01:26:55,160
tienen la misma entonces empiezas a conectar es como como esta sabiduría no le pertenecía a un

1118
01:26:55,160 --> 01:27:00,680
lugar del mundo sino le pertenecía a las tribus indígenas que tienen mucho más contacto con nuestra

1119
01:27:00,680 --> 01:27:06,040
tierra con lo natural con el ciclo vital o sea que no estaban en contra de naturaleza como andamos

1120
01:27:06,040 --> 01:27:11,160
ahorita en la vida moderna sino que fluían con la naturaleza bueno hacemos una pausita el limonios

1121
01:27:11,160 --> 01:27:15,640
y julio gonzález con fundadores de la plataforma ayurveda urbana están con nosotros después de

1122
01:27:15,640 --> 01:27:22,760
la pausa hablaremos de los tres tipos de dos o personalidades que nos invitan a vivir de formas

1123
01:27:22,760 --> 01:27:26,480
un poquito diferentes lo que te conviene lo que no te conviene respecto a tu dosa volvemos

1124
01:27:28,480 --> 01:27:36,880
si la conversación con marco antonio regil en fórmula si la conversación con marco antonio

1125
01:27:36,880 --> 01:27:44,400
regil en fórmula el argyr vera esta filosofía esta medicina de 8 mil años de antigüedad aterrizada

1126
01:27:44,400 --> 01:27:49,920
en nuestra cultura en la plataforma ayurveda urbana hoy sus creadores co-creadores el limonios y julio

1127
01:27:49,920 --> 01:27:55,440
gonzález están con nosotros hablando de la urbana y antes de irnos a comerciales ahora el siguiente

1128
01:27:55,440 --> 01:28:00,040
segmento vamos a hablar de los dosas pero a ver nada más para entender antes de meternos en los

1129
01:28:00,040 --> 01:28:06,440
dosas que es esto de los dos son como los tres tres personalidades o tres tipos de cuerpos o que son

1130
01:28:06,440 --> 01:28:12,800
los dos son las energías que conforman la vida ayurveda nos dice todo lo que está vivo se mueve

1131
01:28:12,800 --> 01:28:19,120
está transformándose y está nutriendo todo lo que está vivo a ver está buenísima esa frase todo

1132
01:28:19,120 --> 01:28:25,760
lo que está vivo se mueve está transformándose y está nutriéndose claro tiene todo sentido claro

1133
01:28:25,760 --> 01:28:32,960
no hay nada que cuestionar al respecto ya eso le decimos al movimiento bata bata a la transformación

1134
01:28:32,960 --> 01:28:39,920
pita y a la nutrición capa capa que esas son las tres dos yas ahorita después del corte nos vas a

1135
01:28:39,920 --> 01:28:45,400
dar los detalles entonces a ver son tres y puedes repetir que significa que movimiento bata

1136
01:28:45,400 --> 01:28:55,160
movimientos bata transformación pita y nutrición capa ok pero algo súper importante marco es que

1137
01:28:55,160 --> 01:29:01,560
nos dice todo lo que está vivo y no sólo los seres humanos estamos vivos es que todo las células

1138
01:29:01,560 --> 01:29:11,120
las bacterias los animales las plantas todo tiene dosas nosotros tenemos los tres dosas porque en

1139
01:29:11,120 --> 01:29:15,920
este momento hay cosas que se están moviendo nos demos cuenta o no la sangre se está moviendo la

1140
01:29:15,920 --> 01:29:21,080
respiración pero también hay procesos metabólicos que están sucediendo y también nos estamos

1141
01:29:21,080 --> 01:29:27,520
nutriendo y estamos nutriendo a los demás claro qué maravilla qué maravilla oigan ahorita después

1142
01:29:27,520 --> 01:29:30,920
del corte vamos a hablar de cada uno miren ahí tenemos los que nos están viendo en youtube tenemos

1143
01:29:30,920 --> 01:29:38,960
imágenes a mira qué emoción ahí justamente en ese salón fue donde tomé mi mis clases de yoga digo

1144
01:29:38,960 --> 01:29:44,960
nivel principiante nivel 1 hay tres niveles pero ahí mismo esto yo a nivel 1 con darme a mitra en

1145
01:29:44,960 --> 01:29:52,360
nueva york y él justamente si buscan darme a mitra en google van a encontrar un montón de

1146
01:29:52,360 --> 01:29:57,640
imágenes de él que ya tiene más de 80 años y se para de cabeza un hombre de más de 80 años que

1147
01:29:57,640 --> 01:30:03,880
se para de cabeza en las banquetas de nueva york y se para junto a donde están trabajando donde

1148
01:30:03,880 --> 01:30:09,160
están en tata tata tata rompiendo el pavimento y todo y los camiones y el ruido y en las clases

1149
01:30:09,160 --> 01:30:14,680
siempre nos decían es muy fácil ser un santo en tu lum es muy fácil ser un santo en la montaña

1150
01:30:14,680 --> 01:30:22,800
es muy fácil irte de retiro y respirar y ser así muy tranquilo la clave es ser estar equilibrado y

1151
01:30:22,800 --> 01:30:28,480
estar en paz en medio del calor de la ciudad en medio del tráfico en medio de las sirenas en

1152
01:30:28,480 --> 01:30:34,840
medio del ruido y por eso su estudio que no es nada bonito pues estás con el calorón de nueva york

1153
01:30:34,840 --> 01:30:39,200
y estás oyendo las sirenas y todo y ahí tienes que meditar entonces él te dice si tú aprendes

1154
01:30:39,200 --> 01:30:46,400
tu práctica de yoga aprendes a meditar hacen a venir al presente encontrar la paz aquí en el ruido

1155
01:30:46,400 --> 01:30:52,440
el tráfico y la contaminación de nueva york vas a poder tener esa paz en cualquier lugar él dice

1156
01:30:52,440 --> 01:30:57,520
lo contrario te vayas a la montaña si quieres irte vete son vacaciones pero aprende a ser feliz

1157
01:30:57,520 --> 01:31:03,080
en donde estás con tu suegra con tus hijos con el perro con el tráfico con la corrupción con el

1158
01:31:03,080 --> 01:31:08,000
caos de estés donde estés encuentra tu felicidad que esto va de la mano de la filosofía de la

1159
01:31:08,000 --> 01:31:12,440
york veda obviamente claro y por eso es que nosotros decidimos aprender a york veda en la

1160
01:31:12,440 --> 01:31:18,600
india empezamos en tepos pero de pronto dijimos oye no quien más necesita todo esto aprender a

1161
01:31:18,600 --> 01:31:25,160
vivir a comer a hidratarse ejercitarse es en la ciudad vámonos de regreso a la ciudad y empecemos

1162
01:31:25,160 --> 01:31:30,480
a difundir todo esto porque es algo tan fácil y tan práctico y tan sencillo que puede mejorar

1163
01:31:30,480 --> 01:31:37,680
la vida así claro no es hermoso irnos de vacaciones pero la clave es ser felices en donde te toca

1164
01:31:37,680 --> 01:31:43,400
estar en monterey en guadalajara en tijuana en donde estés ya en méxico obviamente en el

1165
01:31:43,400 --> 01:31:48,920
periférico en el tráfico con una manifestación y el hoy nos circula aquí la clave ser feliz aquí

1166
01:31:48,920 --> 01:31:53,640
y ahora en donde estoy bueno volvemos después de una pausita nos van a explicar entonces los

1167
01:31:53,640 --> 01:31:58,560
tres dos o las tres personalidades o tipos de seres humanos que todos tenemos una mezcla de los

1168
01:31:58,560 --> 01:32:03,520
tres pero tenemos más tendencia uno o otro volvemos después de una pequeña pausita estamos con él y

1169
01:32:03,520 --> 01:32:10,040
muyos y julio gonzález creó creadores de ayurveda urbana aprendiendo de esta tradición de 8.000 años

1170
01:32:10,040 --> 01:32:19,480
de antigüedad volvemos si la conversación con marco antonio regil en fórmula si la conversación

1171
01:32:19,480 --> 01:32:25,000
con marco antonio regil en fórmula aquí seguimos en el programa hablando con él y muyos y julio

1172
01:32:25,000 --> 01:32:30,480
gonzález co creadores de la plataforma ayurveda urbana esta tradición milenaria esta medicina de

1173
01:32:30,480 --> 01:32:36,360
más de 8.000 años de antigüedad que básicamente recomienda lo que hoy en la modernidad la medicina

1174
01:32:36,360 --> 01:32:43,200
del estilo de vida recomienda los pilares ya nos explicaron el sueño el tiempo la comida y los

1175
01:32:43,200 --> 01:32:50,880
complementos es una patita para los tres medicina estilo de vida es la misma cosa bueno pues en

1176
01:32:50,880 --> 01:32:56,640
el ayurveda hay tres como se le llaman las dos son personalidades tipos de cuerpos llamamos de como

1177
01:32:56,640 --> 01:33:04,160
fuerzas de la vida tal cual y en la india los dos son los vicios es lo que te mata por eso hay que

1178
01:33:04,160 --> 01:33:09,760
tener cuidado de eso aquí en occidente como que la traducción nos perdimos un poco y pensamos que

1179
01:33:09,760 --> 01:33:16,160
los dos son biotipos pero en realidad es cuál es la fuerza de la vida de las tres que hablábamos el

1180
01:33:16,160 --> 01:33:22,800
movimiento la transformación y la nutrición que más tienes en ti y de la que más te debes de cuidar

1181
01:33:22,800 --> 01:33:28,640
ok ok si yo hice alguna vez porque hay sitios de internet donde te metes hay en español hay en

1182
01:33:28,640 --> 01:33:36,120
inglés te hacen como 30 preguntas 50 preguntas de ahí y te dice que qué porcentaje eres de cada uno

1183
01:33:36,120 --> 01:33:41,800
de los tres porque todos tenemos una mezcla de los tres obviamente exacto al estar vivos nos estamos

1184
01:33:41,800 --> 01:33:48,360
moviendo transformando y nutriendo claro pero tenemos uno o dos en mayoría en nuestro cuerpo

1185
01:33:48,360 --> 01:33:52,880
ahora los dos están en nuestro cuerpo o sea de pronto se dice no es que si yo tengo mucho

1186
01:33:52,880 --> 01:34:00,680
movimiento o mucho bata soy ansiosa no es eso otra cosa una cosa es que tu mente esté muy acelerada

1187
01:34:00,680 --> 01:34:07,040
teniendo mucho movimiento transformación o nutrición a que tu cuerpo se mueva mucho si

1188
01:34:07,040 --> 01:34:11,000
para mí me hizo mucho sentido ahorita vamos a entrarle los tres tipos porque era como el

1189
01:34:11,000 --> 01:34:17,000
tipo de ejercicio que hace este conviene más y tienes más porcentaje el tipo de comida el

1190
01:34:17,000 --> 01:34:21,960
es tu estilo es porque el tema es equilibrarte justamente pero a ver hablemos de los tres dos

1191
01:34:21,960 --> 01:34:28,320
o estos tres cómo le vamos a llamar entonces si los tres biotipos biotipos no me acabas de decir que

1192
01:34:28,320 --> 01:34:37,880
no son dios y no hay una manera como de la idea es como que en entender de que estos tres estas

1193
01:34:37,880 --> 01:34:44,980
tres energías estas tres fuerzas lo que lo que hacen en realidad es accionar en todos en los

1194
01:34:44,980 --> 01:34:52,520
animales en los planetas mismos o sea y también dentro de nuestro cuerpo entonces los dos

1195
01:34:52,520 --> 01:34:58,080
representan el cuerpo pero cuando hablamos de la mente o sea cuando hablamos de la psicología el

1196
01:34:58,080 --> 01:35:04,040
comportamiento ahí es otra cosa esas son las las gunas es otro tema ese es otro tema vamos a dejarlo

1197
01:35:04,040 --> 01:35:10,640
sencillito pero vamos a llamar para cruti para cruti la naturaleza naturaleza bueno hablemos de

1198
01:35:10,640 --> 01:35:15,080
los tres tipos de naturaleza de la independencia natural que tenemos a ver cuál es el primero

1199
01:35:15,080 --> 01:35:23,360
el primero le llamamos bata dijimos que bata es movimiento bata es b de vaca a t a exacto bata

1200
01:35:23,360 --> 01:35:31,360
bata quiere decir lo que transporta entonces cuando una persona tiene mucho bata sus movimientos son

1201
01:35:31,360 --> 01:35:39,320
irregulares es decir la circulación es irregular la temperatura corporal es irregular el sueño es

1202
01:35:39,320 --> 01:35:46,000
irregular porque se está moviendo todo el tiempo el exceso de movimiento no seca por lo tanto las

1203
01:35:46,000 --> 01:35:53,760
personas que tienen mucho bata suelen tener piel seca cabello seco ojos secos boca seca pero también

1204
01:35:53,760 --> 01:36:03,200
el sistema digestivo seco o sea gases sonidos intestinales estreñimiento ansiedad les genera

1205
01:36:03,200 --> 01:36:09,600
un exceso de pensamientos todo el tiempo y anda como muy en su nube no andan en el aire y en el

1206
01:36:09,600 --> 01:36:15,120
espacio están físicamente en el planeta tierra pero siempre están como en otro tema en el mundo

1207
01:36:15,120 --> 01:36:20,840
espiritual allá viendo no son muy buenos para hacer dinero porque están siempre pensando en algo

1208
01:36:20,840 --> 01:36:26,400
más trascendente dios proveerá que el mundo físico no dios proveerá son los artistas si

1209
01:36:26,400 --> 01:36:33,480
completamente están súper conectados a la inspiración o sea sobre todo músicos cantantes

1210
01:36:33,480 --> 01:36:41,000
poetas todo el mundo abstracto se les da súper bien cuál es el problema si se dejan ir con lo

1211
01:36:41,000 --> 01:36:46,640
que les gusta y aquí hay un punto importantísimo de ayurveda ayurveda nos dice ubica lo que te gusta

1212
01:36:46,640 --> 01:36:53,080
y huye de él porque eso es lo que te va a matar ubica lo que te gusta pero huye de él porque es

1213
01:36:53,080 --> 01:37:00,400
lo que te va a matar si entonces por ejemplo si yo soy estoy dominado pero soy sexocito pues

1214
01:37:00,400 --> 01:37:05,400
si tengo una debilidad por eso tengo que cuidarme justamente de eso porque eso me puede matar si me

1215
01:37:05,400 --> 01:37:10,800
permito irme como en el tobogán decirano pues yo soy sexoso yo le voy a dar vuelo a la hilacha y

1216
01:37:10,800 --> 01:37:15,400
me voy a revolcar con todas las que pueda eso es lo que me puede matar justo exacto y las personas

1217
01:37:15,400 --> 01:37:20,840
que tienen más bata por ejemplo si tú platicas con ellas te van a decir me encantan las ensaladas

1218
01:37:20,840 --> 01:37:28,560
me encantan los smoothies me encantan los frappés rutinas no es práctico todo espontáneo todo

1219
01:37:28,560 --> 01:37:34,880
cambia lo rápido no planea nada nada y eso es precisamente lo que les hace daño entonces el

1220
01:37:34,880 --> 01:37:41,120
exceso el exceso de lo de aire y despacio de lo que ya tienen entonces lo que nos dice ayurveda es

1221
01:37:41,120 --> 01:37:47,160
si tú ya tienes mucha de esta energía tienes que contrarrestar tienes que generar un equilibrio sin

1222
01:37:47,160 --> 01:37:52,760
dejar de ser tú sin dejar de ser soy quien soy pero lo equilibro hay que controlar el hay que

1223
01:37:52,760 --> 01:37:58,840
mantener el contra hay que manejar si a ti te te encanta esta parte sexual si la llevas al descontrol

1224
01:37:58,840 --> 01:38:08,520
te va a llevar a problemas está controladita pero es normal no no no no no no no no no no no no no no

1225
01:38:08,520 --> 01:38:15,320
no 54 no no no está bien no pero lo que te quiero transmitir es como hay que cuidarlo hay que

1226
01:38:15,320 --> 01:38:21,160
cuidarlo y hay que controlar o sea es normal tenerlo en la cabeza claro es normal pero hay que

1227
01:38:21,160 --> 01:38:26,400
cuidar controlar que no se fijaron y fijarlo exactamente bueno ese es el bata suelen ser

1228
01:38:26,400 --> 01:38:31,840
como delgaditos largos a veces no si la piel muy seca eso es lo primero que vemos súper pálidos

1229
01:38:31,840 --> 01:38:38,360
súper mates y muy muy largos muy flaquitos casi no tienen músculo buenos para maratones para el

1230
01:38:38,360 --> 01:38:43,720
ciclismo de larga distancia más menos porque su energía no es tan buena no pero no son buenos en

1231
01:38:43,720 --> 01:38:49,560
pruebas de larga distancia sostenidas no porque no tienen mucha energía no comen muy bien yo pensaba

1232
01:38:49,560 --> 01:38:54,480
que si eran buenos para que sea como su tipo de deporte tiene más bien como picos picos de energía

1233
01:38:54,480 --> 01:39:02,040
entonces a lo mejor te dan un muy buena entrada en el maratón pero al kilómetro dicen así porque

1234
01:39:02,040 --> 01:39:06,480
además como tienen mucho aire y espacio no se comprometen y les gusta la comida fría hay que

1235
01:39:06,480 --> 01:39:12,120
comer cosas cocinadas y calientes muy bien pero sobre todo con grasita con las personas que tienen

1236
01:39:12,120 --> 01:39:18,400
más bata necesitan cal y cal grasita no les gusta tienden a comer todo sin grasa pero necesitan un

1237
01:39:18,400 --> 01:39:23,760
poco de grasa para equilibrarse exacto y grasa por todos lados o sea gras en los ojos en los oídos

1238
01:39:23,760 --> 01:39:29,040
en la nariz en la boca porque no sólo es comida eso es algo también muy importante en la piel

1239
01:39:29,040 --> 01:39:35,640
algo que les ayuda muchos masajes con aceite todos los días porque son los típicos que van a la

1240
01:39:35,640 --> 01:39:44,040
clase de yoga te dicen con clillas y todo les truena son buenísimos en yoga si se lubrican bien si si

1241
01:39:44,040 --> 01:39:49,840
no se lastiman muy fácilmente porque no tienen mucho músculo ni mucha flexibilidad eso es bata

1242
01:39:49,840 --> 01:39:57,840
eso es bata ok y luego luego tenemos a las personas que tienen más pita que es fuego y agua transformación

1243
01:39:57,840 --> 01:40:04,800
y metabolismo son personas que si mezclamos el fuego y el agua pues que tenemos un conflicto

1244
01:40:04,800 --> 01:40:10,800
porque el fuego que quema el agua y el agua quiere apagar al fuego por lo tanto son personas que

1245
01:40:10,800 --> 01:40:17,360
todo el tiempo están funcionando con conflictos con digestiones con calor son determinadas se

1246
01:40:17,360 --> 01:40:23,720
nos nota en la piel lo pita por supuesto mucho pita lo amarillento lunares por todos lados canas

1247
01:40:23,720 --> 01:40:29,880
porque porque nos estamos quemando todo el tiempo porque queremos estar produciendo logrando este

1248
01:40:29,880 --> 01:40:38,000
alcanzando brillando la el éxito la perfección el triunfo la aprender claro alguien que está

1249
01:40:38,000 --> 01:40:43,640
aprendiendo todo el tiempo tiene mucho pita porque tiene una gran visión el fuego lo vemos y pita

1250
01:40:43,640 --> 01:40:48,840
tiene fuego por lo tanto una visión de voy a hacer esto voy a ir por tal líderes naturales

1251
01:40:48,840 --> 01:40:55,840
cuál es el problema de las personas que tienen más pita pues que sobre trabajan se sobre exigen y

1252
01:40:55,840 --> 01:41:00,760
tienen todas las itis a vida así por haber ya no te voy a permitir que sigas hablando de mí

1253
01:41:00,760 --> 01:41:09,040
cuando hice mi examen de llorveda justamente salí pita y si tienes predominantes y las tritis

1254
01:41:09,040 --> 01:41:15,160
colitis de solfajitis este así de super trabajadores medios workaholics estamos

1255
01:41:15,160 --> 01:41:22,240
así sí sí claro chivas y qué es lo que nos encanta seguir haciendo eso y el chilito y la

1256
01:41:22,240 --> 01:41:31,400
comida frita y los fermentados la kombucha pero ya quedamos que si hacemos más eso nos va a hacer

1257
01:41:31,400 --> 01:41:36,480
daño entonces que necesitan las personas más pita que necesito digo que necesitan las personas

1258
01:41:36,480 --> 01:41:45,920
necesitan más cereales necesitan arrozito comida dulce papa camote zanahoria algo que los ayude a

1259
01:41:45,920 --> 01:41:51,680
aterrizar y sobre todo comida fresca por ejemplo una especie que ayuda mucho a este tipo de personas

1260
01:41:51,680 --> 01:42:00,440
es el linojo y nojo en semilla da tranquilidad mental y te da paz espiritual que es algo que

1261
01:42:00,440 --> 01:42:06,720
las personas pita veces nos falta mucho que nada frío es mejor por ejemplo el lugar porque nos

1262
01:42:06,720 --> 01:42:13,280
encanta las cosas frías cierto entonces en lugar de ponerle hielo le pones cilantro a tu agua y no

1263
01:42:13,280 --> 01:42:21,400
ojo jamaica y eso te baja la temperatura el enojo la irritabilidad del coraje a nivel químico no

1264
01:42:21,400 --> 01:42:28,160
físico claro estamos muy apasionados pero si nos pasamos esa pasión nos mata si de hecho la el agua

1265
01:42:28,160 --> 01:42:34,960
por ejemplo que tienes que tomar se recomienda siempre ponerle en una jarrita de barro por

1266
01:42:34,960 --> 01:42:43,160
ejemplo mantenerla y fresca el agua no fría fresca entiendo si porque lo frío contrae y lo frío

1267
01:42:43,160 --> 01:42:48,800
afecta el acnia afecta la digestión muy bien hacemos una pausita y regresamos falta uno de

1268
01:42:48,800 --> 01:42:53,920
los tres dos y habíamos bata y habíamos pita falta caja no volvemos después de una pausa

1269
01:42:55,920 --> 01:42:59,840
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula

1270
01:43:01,640 --> 01:43:10,000
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast todos los secretos de todos donde y

1271
01:43:10,000 --> 01:43:16,920
cuando quieras va a cambiar la vida rss.com almacenamiento distribución y programación

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01:43:16,920 --> 01:43:27,080
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1273
01:43:30,120 --> 01:43:36,280
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula está sabrosa la conversación hoy

1274
01:43:36,280 --> 01:43:42,540
aprendiendo de ayurveda esta filosofía esta medicina de 8000 años de antigüedad de la

1275
01:43:42,540 --> 01:43:48,200
india el imunios julio gonzález que tiene su ayurveda urbana donde la colonia condesa

1276
01:43:48,200 --> 01:43:53,040
aquí en sevemexico me estaban diciendo si en la condesa en amsterdam 171 y ahí hay clases y

1277
01:43:53,040 --> 01:43:58,600
este consultas y todo recuerden no es en lugar de la medicina tradicional esto es un complemento

1278
01:43:58,600 --> 01:44:04,360
eso es un es un extra es además de y sobre todo es para prevenir enfermedades no es para tengo

1279
01:44:04,360 --> 01:44:11,560
una enfermedad aguda voy a curarmelo con ayurveda no sabes es no hay que hay que tener muy claro de

1280
01:44:11,560 --> 01:44:18,800
que la medicina moderna es importante tiene sus logros pero la medicina ayurveda o este sistema

1281
01:44:18,800 --> 01:44:26,000
de salud lo que busca es prevenir prevenir prevenir si exactamente está maravilloso si es que luego

1282
01:44:26,000 --> 01:44:31,080
hay gente que se alborota y se no yo ya no una prima que acaba de fallecer justamente por un

1283
01:44:31,080 --> 01:44:35,880
cáncer que no se cuidó fue con un médico chino que no tiene nada de malo la medicina china pero

1284
01:44:35,880 --> 01:44:40,600
hasta el médico chino dijo vea que te trata en el cáncer al hospital y no no no aquí con con este

1285
01:44:40,600 --> 01:44:47,000
con este con detox y con este jugos verdes me voy a curar y con la medicina china y el mismo médico

1286
01:44:47,000 --> 01:44:51,680
chino porque obviamente mi familia fue a hablar con el médico chino y si la oye qué pasó el hijo

1287
01:44:51,680 --> 01:44:57,600
aquí tengo una carta firmada donde ella me acepta que yo le estaba mandando desde que me dijo que

1288
01:44:57,600 --> 01:45:03,720
tenía esa bolita de cáncer la mandé a la medicina de cáncer eso es lo que eso es lo que hacemos

1289
01:45:03,720 --> 01:45:09,460
nosotros a mí me escriben en el whatsapp siempre pidiendo recomendaciones entonces lo que yo le

1290
01:45:09,460 --> 01:45:15,000
digo una señora tenía una cortada vaya al hospital por favor no me pida recomendación de

1291
01:45:15,000 --> 01:45:19,040
eso en la gérbeda no no no no no no no no no es que no hay que confundir no hay que confundir

1292
01:45:19,040 --> 01:45:23,160
pero bueno aquí el tema es prevenir a mí me encanta la idea entonces ya hablamos de los de

1293
01:45:23,160 --> 01:45:31,600
los dos de los tres tipos quedamos que vata era el movimiento el movimiento cuerpos delgados muy

1294
01:45:31,600 --> 01:45:38,320
secos necesitan este humectarse por dentro y por fuera exactamente es así ta bata y no son muy

1295
01:45:38,320 --> 01:45:42,400
buenos para las matemáticas para los números son como andan como en su planeta son muy creativos

1296
01:45:42,400 --> 01:45:47,680
son artistas pero necesitan cositas calientes necesitan aterrizarse así como que ven este

1297
01:45:47,680 --> 01:45:54,280
houston houston regresa a la tierra no ese es el bata luego el pita para los que acaban de

1298
01:45:54,280 --> 01:46:00,280
sintonizar podemos hacer una una cíntesis el pita son los líderes apasionados determinados

1299
01:46:00,280 --> 01:46:05,760
y disciplinados su tema es que se inflaman muy fácilmente entonces todas las cities y lo que

1300
01:46:05,760 --> 01:46:12,400
hay que hacer es refrescar el cuerpo a través de cosas más químicas digamos cilantro no químicas

1301
01:46:12,400 --> 01:46:20,720
procesadas químicas cilantro y nojo y evitar el alcohol los picantes y los fermentos ya alcohol

1302
01:46:20,720 --> 01:46:25,560
pues alcohol no me hecho un tequila una vez al mes fermentos me encanta la kombucha a mí como pita

1303
01:46:25,560 --> 01:46:30,280
no me no me viene bien la camisa no te viene bien quizá una vez a la semana pero que sea de algo

1304
01:46:30,280 --> 01:46:40,240
fresco por ejemplo de jamaica y casi diario a dios mil gastroenterólogo me quito el café ahora

1305
01:46:40,240 --> 01:46:46,760
me van a quitar la camisa no puedes tomar pero poco poco marcos es un poquito los fermentados

1306
01:46:46,760 --> 01:46:53,640
nos implaman a los pita exacto ya que ya que me queda chai mate macha mate y ahí voy sin

1307
01:46:53,640 --> 01:47:00,080
negro sin negro no así el te negro no me llama la atención entonces sí con lechita de coco un macha así

1308
01:47:00,080 --> 01:47:10,200
macha macha es estimulante o sea tiene también claro poquito poquito igual el mate de los argentinos

1309
01:47:10,200 --> 01:47:15,920
todo todo todo lo que estimula poquito leche coco me gusta la leche de avena no leche de avena está

1310
01:47:15,920 --> 01:47:22,440
bien es dulce pero échale su pizquita de cardamomo cardamomo que es el cardamomo el cardamomo es

1311
01:47:22,440 --> 01:47:29,080
una especie maravillosa que te hace sentir feliz y te equilibra digestivamente dos kilos de cardamomo

1312
01:47:29,080 --> 01:47:37,720
para llevar y también era ocupado para el aliento era el trident de la antigüedad la antigüedad

1313
01:47:37,720 --> 01:47:46,000
natural si natural aliento andar dando besos exactamente bueno y el tercer dosa o el tercer

1314
01:47:46,000 --> 01:47:54,720
este tipo el tercer dosa se le llama capa o cafa y quiere decir moco o sea que son personas que

1315
01:47:54,720 --> 01:48:02,320
generan mucho moco personas que comen muy poquito y se nutren rápidamente les cuesta trabajo tener

1316
01:48:02,320 --> 01:48:10,440
un cuerpo más ligero son más lentos más pesados más amorosos son personas que les encanta cocinar

1317
01:48:10,440 --> 01:48:15,960
andan oliendo todo todo el tiempo son más lentitos son súper inteligentes me está describiendo

1318
01:48:15,960 --> 01:48:24,680
de julio sí son muy buenos para el dinero no para los negocios claro carlos slim es un

1319
01:48:24,680 --> 01:48:31,160
cafa porque son tierra y agua entonces todo se les da son súper fértiles entonces mujeres con

1320
01:48:31,160 --> 01:48:35,920
mucho capa cuidado porque es embarazo tras embarazo tras embarazo tras embarazo entonces

1321
01:48:35,920 --> 01:48:42,160
toda esa fertilidad todo lo que agarran en su vida lo hacen crecer el gran tema es que fácilmente

1322
01:48:42,160 --> 01:48:49,240
se estancan y se bloquean entonces se deprimen muy fácilmente suben de peso fácilmente retienen

1323
01:48:49,240 --> 01:48:55,120
líquidos y sienten que pierden el sentido de la vida entonces si ustedes ubican por ahí que hay

1324
01:48:55,120 --> 01:49:02,560
que hacer hay que hacer ejercicio todos los días cardio sudar en la mañana en ayunas hay que moverse

1325
01:49:02,560 --> 01:49:08,680
moverse constantemente la natación puede ser muy bueno para un café más menos porque es agua o sea

1326
01:49:08,680 --> 01:49:16,640
tienen tierra y agua y si les metemos más agua ahí si les queda el maratón ahí si les queda sí aunque

1327
01:49:16,640 --> 01:49:21,560
suelen ser más como llenitos y más claro no les va a gustar no les va a gustar nada va a ser bien

1328
01:49:21,560 --> 01:49:26,920
tiene que desarrollar y la pero la natación es maravillosa es como estás moviendo todo el cuerpo

1329
01:49:26,920 --> 01:49:33,520
y son para un pita para un bata fantástico para un cáfano y para bata tendría que ser la natación

1330
01:49:33,520 --> 01:49:40,600
o sea el agua tendría que estar climatizada calientita para pita tiene que estar fresca y

1331
01:49:40,600 --> 01:49:46,520
capa no pero esto es lo que lo que te conviene no es necesariamente lo que te gusta exactamente marco

1332
01:49:46,520 --> 01:49:51,960
diste en el punto por eso es ubica lo que te gusta y huye de él porque eso es lo que te va a matar

1333
01:49:51,960 --> 01:49:57,720
entonces al principio cuando estamos en desbalance yo claro digo capa tiene que comer picante y la

1334
01:49:57,720 --> 01:50:02,000
gente va a decir pero a mí no me gusta el picante pero te hace bien una vez que llegas a tu equilibrio

1335
01:50:02,000 --> 01:50:06,840
te encuentras diciendo oye si me gustaba el picante es porque ya estás en balanza estamos hablando de

1336
01:50:06,840 --> 01:50:13,800
equilibrio no no de renunciar a lo que a lo que es nada más no permitir cargarte al 100% es así

1337
01:50:13,800 --> 01:50:22,640
esa es la clave del éxito sea tú no te voy a decir deja de tomar kombucha controlala sí dale

1338
01:50:22,640 --> 01:50:28,440
una unos días de tranquilidad y luego te la tomas si se topan conmigo más tarde y me ven llorando

1339
01:50:28,440 --> 01:50:37,560
ya sabes más bien tenganle lista la de menta no la de menta pues yo que aquí todos que vienen que

1340
01:50:37,560 --> 01:50:43,400
hay que la flora la cómo se llama la microbiota y este los fermentos y está muy bueno el gran

1341
01:50:43,400 --> 01:50:49,880
tema de ayurveda es que todo debe ser personalizado lo que para unos es alimento para otros es medicina

1342
01:50:49,880 --> 01:50:54,400
y para otros es veneno entonces claro al principio ayurveda nos rompe el corazón durísimo porque

1343
01:50:54,400 --> 01:50:59,160
decimos pero es que a mí me encanta sí pero te hace bien esto y llega un momento en la vida en

1344
01:50:59,160 --> 01:51:03,840
que tenemos que elegir lo que nos hace bien claro estoy batallando ahorita porque todos los lugares

1345
01:51:03,840 --> 01:51:07,560
donde voy pues ya me conocen ya ves que uno siempre acaba yendo a los mismos lugares y llega el

1346
01:51:07,560 --> 01:51:14,040
mesero con el café en las mañanas y yo no cómo no me lo quitó el doctor cómo creas el mesero

1347
01:51:14,040 --> 01:51:19,560
casi llora ahora en el mora mora también va a llorar el mesero conmigo ya no puedo ver kombucha

1348
01:51:19,560 --> 01:51:25,760
una vez a la semana tu cafecito leche de coco cardamomo y no digas a tu gastro que yo te vi no

1349
01:51:25,760 --> 01:51:31,320
ahorita estoy sin me lo quito cuatro meses ya en cuatro meses vemos oigan chicos pues donde

1350
01:51:31,320 --> 01:51:35,200
encontramos el centro ayurveda urbana porque cómo empieza el camino para quien quiere aprender más

1351
01:51:35,200 --> 01:51:40,320
yo quisiera ir a yurveda es algo que dejé en pausa nunca aprendido de eso está en mi lista me encantaría

1352
01:51:40,320 --> 01:51:44,800
aprender más que hace en el centro ayurveda urbana donde los encontramos cuál es el camino para

1353
01:51:44,800 --> 01:51:51,760
empezar el mejor camino son las redes sociales tenemos nuestra clínica en la condesa en amsterdam

1354
01:51:51,760 --> 01:51:57,560
171 pero la verdad es que podemos empezar incluso hasta antes de una consulta damos consultas talleres

1355
01:51:57,560 --> 01:52:04,080
retiros pero por las redes pueden checar mucho material gratuito que tenemos difundir la salud

1356
01:52:04,080 --> 01:52:08,840
y el bienestar es nuestra nuestro dar manos la misión entonces ahí vean los que va a ser más

1357
01:52:08,840 --> 01:52:13,960
o sea te seguimos en ir cuál es la en redes sociales hay urbano urbana hay urbana urbana

1358
01:52:13,960 --> 01:52:19,760
perfecto ahí lo seguimos y podemos aprender y si hay clases en grupo tenemos también cada año

1359
01:52:19,760 --> 01:52:25,520
o sea para empezar que nos recomiendas una consulta una consulta sería lo nosotros le llamamos coaching

1360
01:52:25,520 --> 01:52:31,440
es un entrenamiento en realidad entonces lo que hacemos es como darte ciertas pautas para que

1361
01:52:31,440 --> 01:52:39,000
empieces a hacer tu cambio y pues o sea claro que tienes que poner de tu parte mucho por supuesto

1362
01:52:39,000 --> 01:52:44,320
porque hay muchas veces de que sí pues no estamos listos hay ciertas personas que no estamos listos

1363
01:52:44,320 --> 01:52:49,640
entonces hay ciertas personas que sí entonces a través de una consulta puede ser lo mejor el

1364
01:52:49,640 --> 01:52:56,080
principio también cada año damos un máster le llamamos máster en mi bienestar que es como como

1365
01:52:56,080 --> 01:53:03,280
clases básicas de cómo poder incorporar a yurveda a tu vida diaria ya convertirte en tu propio

1366
01:53:03,280 --> 01:53:10,440
sanador claro no me pita ya sé quién escribir y certificarse todo dentro dentro dentro bien ok

1367
01:53:10,440 --> 01:53:15,400
entonces ahí los encontramos y ahí también en instagram se puede hacer cita para nuestra página

1368
01:53:15,400 --> 01:53:19,600
web también hay urbana urbana punto com hay urbano urbana punto com pues les agradecemos

1369
01:53:19,600 --> 01:53:25,920
muchísimo el imunos culio gonzález co-creadores de ayurveda urbana les agradecemos mucho hay que

1370
01:53:25,920 --> 01:53:30,080
hacer un podcast con este tema y espero que regresen pronto porque es como el principio de

1371
01:53:30,080 --> 01:53:34,680
la conversación hay mucho hay mucho más de qué hablar oigan para los que les interesa aprender

1372
01:53:34,680 --> 01:53:40,040
más recuerden que el primero de agosto tenemos una clase gratuita en línea que se llama descubre

1373
01:53:40,040 --> 01:53:47,260
cómo generar más ingresos con menos estrés cómo generar más ingresos con menos estrés una clase

1374
01:53:47,260 --> 01:53:52,320
gratuita en línea te puedes inscribir yendo a marco antonio regil punto com diagonal fórmula ahí

1375
01:53:52,320 --> 01:53:57,120
también te puede hacer socio o socio del programa es completamente gratis igual que la clase y

1376
01:53:57,120 --> 01:54:01,560
reciba lo en tu calendario primero de agosto 7 de la noche tiempo en el centro de méxico pero

1377
01:54:01,560 --> 01:54:06,960
puedes inscribirte desde cualquier lugar del mundo cuando regresemos la alimentación y nuestro

1378
01:54:06,960 --> 01:54:12,000
planeta hablaremos de cómo la alimentación puede ayudarnos a salvarnos a nosotros no al planeta

1379
01:54:12,000 --> 01:54:22,840
nosotros volvemos si la conversación con antonio regil en fórmula si la conversación con antonio

1380
01:54:22,840 --> 01:54:26,760
regil en fórmula bueno y vamos a cerrar el programa de hoy a por cierto están diciendo

1381
01:54:26,760 --> 01:54:31,640
que a mucha gente le encantó el tema de la urbana están pidiendo que hagamos podcast con

1382
01:54:31,640 --> 01:54:36,360
muchísimo gusto mandamos abrazos pasita mendoza que está en chile viendo nos dice hagan un podcast

1383
01:54:36,360 --> 01:54:41,440
hablando de chile nuestra siguiente invitada justamente es chilena y está con nosotros aquí

1384
01:54:41,440 --> 01:54:47,720
para hablar del importante sísimo tema de cómo la forma en que comemos nos puede ayudar yo no

1385
01:54:47,720 --> 01:54:51,680
quiero decir salvar al planeta porque no es salvar al planeta salvarnos nosotros porque si

1386
01:54:51,680 --> 01:54:55,400
nos quedamos sin agua mientras siga lloviendo y se vuelvan a llenar las presas pues si hay

1387
01:54:55,400 --> 01:55:01,080
inundaciones y hay desgracias terribles pero por lo menos hay agua si se llega a acabar el agua y

1388
01:55:01,080 --> 01:55:06,640
nos quedamos sin agua y si nos extinguimos como especie a dios y el tema de la comida tiene un

1389
01:55:06,640 --> 01:55:12,320
impacto lo que comemos tres o cuatro o cinco veces al día una vez al día lo que comas al día tiene

1390
01:55:12,320 --> 01:55:18,320
un impacto directo directo sobre el ecosistema y el ecosistema es nuestra casa entonces justamente

1391
01:55:18,320 --> 01:55:23,920
hoy está con nosotros ignacia uribe recién llegada desde chile desde santiago de chile verdad si desde

1392
01:55:23,920 --> 01:55:30,320
santiago de la hermosísima capital de chilena con esas montañas ya te esperamos ya fue una vez

1393
01:55:30,320 --> 01:55:36,960
hace mucho tiempo a una teletona ya con don francisco pero fue como en el 90 90 y algo no tienes

1394
01:55:36,960 --> 01:55:41,400
que volver está muy cambiado y fui al estadio nacional y todo muy lindo chile bueno y es

1395
01:55:41,400 --> 01:55:47,960
periodista con máster en derecho animal y es presidenta ocio de la fundación ve y autora del

1396
01:55:47,960 --> 01:55:53,720
libro como ser vegan o vegan hoy que nos habla justamente de esto pero ahorita hablamos del libro

1397
01:55:53,720 --> 01:56:00,040
porque a ver realmente realmente más allá de los que amamos a los animales y todo el tema realmente

1398
01:56:00,040 --> 01:56:06,600
la comida tiene un impacto fuerte sobre el agua la vegetación los árboles el planeta y porque

1399
01:56:06,600 --> 01:56:11,320
cuéntanos exactamente bueno lo que elegimos comer en realidad tiene un impacto directo en el medio

1400
01:56:11,320 --> 01:56:15,320
ambiente y es donde podemos hacer también las personas normales donde podemos hacer nuestro mayor

1401
01:56:15,320 --> 01:56:19,640
impacto porque muchas veces pensamos por ejemplo no sé en el caso de chile que tenemos una gran

1402
01:56:19,640 --> 01:56:25,400
industria minera que contamina mucho uno no puede decidir voy a vivir sin cobre por ejemplo en

1403
01:56:25,400 --> 01:56:29,800
cambio la alimentación tenemos un impacto directo y por ejemplo para producir un kilo de carne se

1404
01:56:29,800 --> 01:56:36,120
necesitan 15 mil litros de agua o sea es brutal eso quiere decir que cada hamburguesa se necesitan

1405
01:56:36,120 --> 01:56:42,960
más de 3 mil litros de agua cuando pensamos en eso cuando decimos que tengamos duchas más cortas o

1406
01:56:42,960 --> 01:56:47,240
la vemos los dientes con la llave cerrada por ejemplo el impacto de comernos una hamburguesa

1407
01:56:47,240 --> 01:56:51,840
finalmente tira todo eso por la borda o por ejemplo un kilo de queso que son 4 mil litros de agua o

1408
01:56:51,840 --> 01:56:57,440
un litro de leche son mil litros de agua entonces imagínate claro un litro de leche de vaca equivale

1409
01:56:57,440 --> 01:57:03,560
a mil litros de agua entonces como de repente esos productos los consumimos sin pensar realmente

1410
01:57:03,560 --> 01:57:08,600
en el impacto que estamos teniendo en el medio ambiente y que lo mejor además es que existen

1411
01:57:08,600 --> 01:57:14,800
alternativas si no existieran diríamos ok ya pero hoy en día existen muchas alternativas podemos

1412
01:57:14,800 --> 01:57:19,800
elegir leches vegetales de distintos sabores no sé de soya de almendra de avena de distintos

1413
01:57:19,800 --> 01:57:23,840
precios de distintas marcas entonces por qué seguimos por ejemplo consumiendo leche de vaca

1414
01:57:23,840 --> 01:57:27,920
te sabes las diferencias más o menos hablas de eso en tu libro de las diferencias porque dijiste

1415
01:57:27,920 --> 01:57:33,000
cuánto cuántos litros de agua para un litro de leche de vaca cuántos litros de agua para un litro

1416
01:57:33,000 --> 01:57:38,400
de leche de soya o de avena más o menos si en el libro en realidad y tablas no las tengo como

1417
01:57:38,400 --> 01:57:44,560
en la memoria claro son muchos números si son muchos números pero si es por ciento más o menos

1418
01:57:44,560 --> 01:57:50,160
si es como el 10 por ciento y en realidad depende mucho de cuál sea el cultivo por ejemplo la

1419
01:57:50,160 --> 01:57:54,960
almendra si tiene una huella hídrica mayor pero jamás va a alcanzar el de la leche de vaca claro

1420
01:57:54,960 --> 01:57:59,080
la avena es de los que menos tiene si exactamente la avena es de los que menos tiene a mí me gusta

1421
01:57:59,080 --> 01:58:03,840
mucho la leche de avena es buenísima y también es de las más económicas entonces y más saludables

1422
01:58:03,840 --> 01:58:09,720
entonces está buenísima y es más densita te haces tu capuchino tu latte sabe bien rico no me encanta

1423
01:58:09,720 --> 01:58:14,720
si es exactamente entonces el impacto si yo entiendo y qué bueno que no le no sé yo estoy

1424
01:58:14,720 --> 01:58:19,560
tratando todavía no tengo un baño seco pero pues en la noche desde la tarde que estoy yo solo soy

1425
01:58:19,560 --> 01:58:26,120
soltero pues hago pipí y no le jalo a los galones de agua hasta en la mañana ya le jalo no entonces

1426
01:58:26,120 --> 01:58:30,560
ahí cada vez que no le jalo pues estoy ahorrando y el baño más corto y todo pero el impacto más

1427
01:58:30,560 --> 01:58:35,000
fuerte es en la comida 100 por ciento imagínate que eso de no jalar la cadena del baño esos son

1428
01:58:35,000 --> 01:58:40,200
como entre 30 y 50 litros de agua dependiendo del baño o sea tampoco es tanto si lo comparamos de

1429
01:58:40,200 --> 01:58:46,560
nuevo con la hamburguesa que también la huella de carbono es muy alta una sola hamburguesa también

1430
01:58:46,560 --> 01:58:51,840
equivale a 80 kilómetros en un auto convencional entonces también hay cuando decimos usamos la

1431
01:58:51,840 --> 01:58:57,200
bicicleta el transporte público porque nadie ningún político dice dejemos de comer hamburguesa al

1432
01:58:57,200 --> 01:59:01,560
nivel en que comemos quizás si comiéramos una vez al mes o una vez a la semana sería diferente

1433
01:59:01,560 --> 01:59:06,600
pero hay personas comiendo eso todos los días todo el día y por otro lado estas grandes empresas y

1434
01:59:06,600 --> 01:59:11,120
corporaciones que te la venden a dos dólares entonces uno dice quién está pagando realmente el

1435
01:59:11,120 --> 01:59:16,840
costo de esa agua de esa huella de carbono si no si no somos nosotros que nos sale tan barato hay

1436
01:59:16,840 --> 01:59:21,560
alguien más pagándolo y en este caso muchas veces es el medio ambiente claro la mayor parte de la

1437
01:59:21,560 --> 01:59:24,640
gente se asusta porque dice es que yo no puedo dejar la carne es que yo no puedo dejar los

1438
01:59:24,640 --> 01:59:30,440
lácteos pero el tema es que no tienes que dejarlos no tienes que no es todo o nada no tal cual o sea

1439
01:59:30,440 --> 01:59:35,560
la clave principal está en el reemplazo y también en ir paso a paso quizás no lo claro no lo va a

1440
01:59:35,560 --> 01:59:40,000
dejar para todos los días de su día pero si en vez de comer los siete días de la semana quizá

1441
01:59:40,000 --> 01:59:46,080
empezar con un día sin carne y luego ir aumentando ojalá llegar a 5 o 6 o si pueda todos pero en

1442
01:59:46,080 --> 01:59:51,120
realidad lo que propone el libro también es eso es ir paso a paso y que no es necesario ser 100%

1443
01:59:51,120 --> 01:59:56,240
vegano para hacer un impacto no claro que no es correcta la cifra estoy recordando cifras

1444
01:59:56,240 --> 02:00:02,620
sido cuando ido a conferencias con expertos ambientalistas y todo que dicen que si una

1445
02:00:02,620 --> 02:00:07,280
comida o sea se cuenta en vez de comerte una hamburguesa de carne de res y todo te comes

1446
02:00:07,280 --> 02:00:12,640
una hamburguesa que se yo de frijoles o de lentejas o una de estas que saben como la carne más o menos

1447
02:00:12,640 --> 02:00:18,640
una comida es como el equivalente a no bañarte ahorrar agua del baño de 30 días o sea exactamente

1448
02:00:18,640 --> 02:00:28,000
si eso es si un mes de ducha así de 30 días y increíble en una sola comida así dijeras una de

1449
02:00:28,000 --> 02:00:32,960
mis tres comidas una la voy a hacer basada en plantas al día una de las tres la que tú elijas y

1450
02:00:32,960 --> 02:00:38,320
te pusieras creativo estarías ahorrando en cada comida como el agua que usas 30 días de baño

1451
02:00:38,320 --> 02:00:44,040
exacto y ese es un poco como la idea de la fundación de como empoderar a las personas y que se den

1452
02:00:44,040 --> 02:00:49,400
cuenta también del poder que tienen al elegir o sea cada vez que comemos estamos eligiendo darle

1453
02:00:49,400 --> 02:00:54,960
nuestro dinero a una empresa o a otra o sea a un sistema productivo al otro a una empresa que

1454
02:00:54,960 --> 02:01:01,720
contamina y que explota animales por ejemplo versus una que hace las formas las cosas de forma más

1455
02:01:01,720 --> 02:01:08,800
sustentable me quedé haciendo cuentas 12 comidas basadas en plantas 12 comidas y tienes 30 días en

1456
02:01:08,800 --> 02:01:14,120
el mes o 31 días hiciste 12 comidas ni siquiera una diaria te ahorraste el agua de un año de

1457
02:01:14,120 --> 02:01:20,800
bañarte tal cual wow no es increíble el poder que tenemos cualquiera puede hacer 12 comidas basadas

1458
02:01:20,800 --> 02:01:26,920
en plantas en un mes tal cual mínimo es que ni siquiera estamos hablando de ok la mitad de tus

1459
02:01:26,920 --> 02:01:32,440
comidas 12 comidas en un mes el impacto enorme que tiene si es fuertísimo fuertísimo y claro

1460
02:01:32,440 --> 02:01:38,200
las el ganado produce el famoso gas metano del que porque obviamente la industria de la carne y los

1461
02:01:38,200 --> 02:01:43,360
actos es muy poderosa siempre se habla de la contaminación de las fábricas y los autos que

1462
02:01:43,360 --> 02:01:47,840
es verdad pero nunca se ha casi nunca se habla del gas metano en tu libro hablas del gas metano

1463
02:01:47,840 --> 02:01:53,120
claro que sí o sea de hecho digo algo ahí que dijo la fao y hace mucho tiempo que es solo las

1464
02:01:53,120 --> 02:01:57,280
vacas solo las vacas dejemos de lado los cerdos los pollos que también producen mucha contaminación

1465
02:01:57,280 --> 02:02:02,600
pero solo las vacas contaminan más que todo el transporte mundial o sea si sumamos todos los

1466
02:02:02,600 --> 02:02:09,120
autos todos los aviones todos los buses los camiones eso las vacas impactan mucho más todavía que en

1467
02:02:09,120 --> 02:02:14,560
solamente en gas metano o sea solo por criar tantas vacas y lo importante también es que la mayoría

1468
02:02:14,560 --> 02:02:18,800
de esas vacas se crían aquí en latinoamérica donde también estamos sufriendo los efectos del

1469
02:02:18,800 --> 02:02:22,880
cambio climático para luego exportarlas al primer mundo entonces también tenemos que ser muy consciente

1470
02:02:22,880 --> 02:02:29,640
del costo al que estamos haciendo eso claro es la cifra es correcta es como el 70% del agua en el

1471
02:02:29,640 --> 02:02:35,000
mundo se va para alimentar no a los agua potable del mundo es para darle tomar agua al ganado no

1472
02:02:35,000 --> 02:02:41,680
a los seres humanos claro o sea también para lo cuando decimos claro 15 mil litros de agua eso

1473
02:02:41,680 --> 02:02:47,440
equivale a regar la comida de las vacas y por otro lado también estamos alimentando animales en vez

1474
02:02:47,440 --> 02:02:52,680
de darle esa esa comida esos granos directamente a las personas cuando hay todavía personas muriendo

1475
02:02:52,680 --> 02:02:57,720
niños muriendo de hambre en el mundo y podríamos alimentar perfectamente al mundo elegimos multiplicar

1476
02:02:57,720 --> 02:03:02,520
los animales y tener que alimentar animales para alimentar a unos pocos seres humanos si y por

1477
02:03:02,520 --> 02:03:07,160
otro lado la concentración de animales está provocando un montón de enfermedades que pueden

1478
02:03:07,160 --> 02:03:13,040
brincar hacia los seres humanos a todo el ganado juntos a en los donde se produce carne de nivel

1479
02:03:13,040 --> 02:03:17,280
masivo no estamos hablando de la señora en el rancho que tiene sus gallinitas atrás y de eso

1480
02:03:17,280 --> 02:03:23,280
vive no no no estamos hablando de las de las fabres son fábricas fábricas de puercos y de vacas

1481
02:03:23,280 --> 02:03:28,320
y los tienen ahí pegados encimados a todos los animales y la la deforestación también que eso

1482
02:03:28,320 --> 02:03:33,800
significa o sea al final producimos más metano que es un gas mucho más potente que el CO2 pero

1483
02:03:33,800 --> 02:03:38,880
al mismo tiempo estamos deforestando y latinoamérica es uno de los sectores donde más se ha deforestado

1484
02:03:38,880 --> 02:03:43,680
o sea en los últimos años y tenemos el ejemplo de brasil con la quema del amazonas que sucede

1485
02:03:43,680 --> 02:03:48,600
todos los años para que luego esa soya que se planta y vaya a alimentar a los animales en chile

1486
02:03:48,600 --> 02:03:53,960
en méxico se exporta a todas partes ustedes tienen el ejemplo también de las super granjas de cerdo

1487
02:03:53,960 --> 02:04:00,360
en mérida es un gran problema o sea en toda latinoamérica tenemos este problema porque

1488
02:04:00,360 --> 02:04:05,440
somos exportadores de carne hacia el mundo también el popo de las granjas de cerdo están

1489
02:04:05,440 --> 02:04:10,880
contaminando el manto acuífero el agua potable que toman los seres humanos en yucatán claro porque

1490
02:04:10,880 --> 02:04:17,840
el suelo es muy poroso entonces se va hacia las napas subterráneas de agua si es que son toneladas

1491
02:04:17,840 --> 02:04:24,520
y toneladas de popo y es ahí sale el gas metano y contamina el manto acuífero y todo sea no no es

1492
02:04:24,520 --> 02:04:30,480
sostenible vivir comiendo animales el 100% del tiempo tal cual pero no tienes que hacerlo al

1493
02:04:30,480 --> 02:04:34,920
100% es como yo que bueno llevo 15 años sin comer animales pero no tienes que hacerlo el 100%

1494
02:04:34,920 --> 02:04:39,400
volviendo al tema tu libro habla justamente de ok ya nos dijiste los problemas y todos como le hago

1495
02:04:39,400 --> 02:04:44,360
porque la mayor parte de la gente dice no puedo como tu libro que se llama cómo ser vegan hoy de

1496
02:04:44,360 --> 02:04:49,120
ignacio ribe que está aquí con nosotros como este libro me puede ayudar a dar el primer paso lo que

1497
02:04:49,120 --> 02:04:53,520
propone el libro en realidad son diferentes métodos para comenzar y también mucha información que

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uno debería tener a la mano bueno cuento mi historia personal también que otro día te la

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cuento porque hoy no alcanzamos pero pero creo que es muy importante también ese mensaje porque de

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repente también dentro del mundo vegano y creo que fue muy rupturista por eso el mensaje en general

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es como hasta vegano hasta el 100% hasta vegano hoy y yo soy consciente de que la mayoría de las

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personas no puede hacerlo yo también pasé mucho no quieren muchos años de vegetariana también

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antes de hacerlo pero hoy en día es cada vez más fácil tenemos más alternativas y ahí también entra

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nosotros una de las cosas que hacemos en chile en colombia y acá en méxico es la certificación de

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los productos veganos para facilitarle a las personas no tener que leer las etiquetas porque

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también cuando uno quiere comenzar a elegir este tipo de productos se hace mucho más difícil tener

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que estar leyendo las etiquetas en el supermercado las personas se cansan etcétera entonces con este

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sello que es de origen suizo a nivel mundial aquí trae los productos y algunos para ti de regalo un

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chocolate delicioso y ese lo tiene por detrás cuando uno ve ese sello que se llama bilabel sabe

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que ya hubo un equipo detrás revisando que estos productos realmente cumplan con que sean 100%

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veganos y no hayan productos de origen animal involucrados ni en el producto final ni en el

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proceso aquí tenemos unas palomitas con sal de mar muy ricas y hay todo es que ya hay todo o sea

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en méxico imagínate que tenemos más de 50 empresas certificadas en chile tenemos mucho más

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porque empezamos antes pero ustedes tienen una cantidad enorme de productos veganos o sea es

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increíble cómo uno puede ir al supermercado yo que estoy acá ahora hace como un mes y elegir o

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sea distintas leches vegetales distintos snacks tengo mis hijos también que no comen carne y ellos

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también o sea les he podido comprar de todo de forma vegana acá es muy lindo es increíble como

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iba avanzando también claro y es una maravilla cuando vas a un montón de aquí de restaurantes

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hay una hay una aplicación muy buena que se llama happy cow vaquita feliz me abren o que la conoces

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claro con esa puedes viajar al mundo entero y ver donde hay restaurante a mí me encantan los tacos

1521
02:06:52,920 --> 02:06:57,960
entonces me dice cuando dice ahí no comes carne y los tacos son ricos yo como tacos todo el tiempo

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02:06:57,960 --> 02:07:04,440
deliciosos aquí yo que no soy mexicana pero siento que soy mexicana en mi corazón he comido

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tacos te diría que todos los días que estaba en méxico y en todas partes porque estuve también

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en la playa estuve en como cerca de cancún también habían tacos veganos y acá en ciudad de méxico

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es increíble sal hay por lo menos yo creo unas tres taquerías 100% vegana en ciudad de méxico

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nada más la pitaya vegana ya fuiste ahí es buenísima tortilla rosa muy bonita en guadalajara

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también creo que tres me quiero cortar creo que deben haber por lo menos muchas hay muchas

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la aplicación está happy cow y encuentras y no es que vayas a comer en restaurantes todo el tiempo

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pero si vacas si va vacas si bajas la aplicación happy cow aquí está feliz entonces puedes ir a

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un restaurante y probar y ver cómo puedes comer sushi tacos pastas ensalada todo porque todo

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piensa que comemos puro pasto y no tiene que ser tampoco o sea a mí me encantan los restaurantes

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veganos pero tampoco ni siquiera tienen que ser un restaurante veganos me di cuenta ahora que hay

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cadenas como el califa que tienen la opción también entonces me parece que ya casi en todas

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partes uno puede elegir esta opción en los sushis la mayor parte de los sushis tienen opciones

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también en plantas y luego está por ejemplo el plantacia que si es vegano pero tiene un sushi

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delicioso comida asiática aquí en la roma y todo y vas a guadalajara y vas a monterey y encuentras

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opciones de monterey son uxema taller veganico que tengo que ir super recomiendo en cancún en

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tulumen mérida también o sea ya hay cada vez más y tomas ideas porque ves lo rico que puedes comer

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pues comer pizzas pues como lo que tú quieras lo que quieras y luego también tratar de replicarlas

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en la casa claro y también saber que por ejemplo ahí también yo en el libro lo cuento hay formas

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muy fáciles a comenzar por ejemplo reemplazando la carne molida por carne de soya proteína

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texturizada de soya que es muy fácil es muy barata rinde más que un kilo de carne de animal o sea es

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muy fácil de hacer y las cosas quedan iguales para hamburguesas te recomiendo gois burger si

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tengo que ir lo tengo notado si tengo que ir y acaban de sacar unos desayunos que te hacen

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hacen un huevo vegano también no sabía que tenían desayuno e inician este creo que mañana

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en la de polanco no sé si la condesa también pero voy a partir las 9 de la mañana sabe para

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que te abras la mente veas qué delicioso es hay chilaquiles de birria birriaquiles de llaman

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buenísimos yo voy todos los fines de semana al mora mora a echarme mis birriaquiles tan buenísimos

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y la verdad es están hasta mejor que la cocina tradicional si algo que me impresionaba de acá

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que quizá no lo he visto en otros países latinoamericanos como ustedes tienen un alto

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consumo de huevos a son los principales consumidores de huevo en el mundo hay mucho reemplazo de huevo

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acá o sea hay muchos restaurantes así como tú dices con un desayuno con huevo vegano eso me

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impresionaba mucho y tienen mucha suerte porque en el resto de latinoamérica o sea todavía está

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difícil encontrar eso de repente uno o dos lugares pero ustedes son expertos ahí vamos ahí vamos

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ahí va falta mucho donde encontramos tu libro o sea es una guía para quien quiera empezar no

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hacerte vegan al 100% sino simplemente bajar tu consumo de carne poco a poco al 10% al 20 lo que

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hagas es una maravilla recuerda 12 comidas en un mes en un mes 12 comidas de las tres que tienes

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diario sería como el agua de un año si no te bañas tal cual bueno el libro lo encuentran en

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busca libre pueden encargarlo por ahí es una librería online y llega acá a los pocos días en

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méxico está súper buen precio busca libre punto com busca libre punto com y lo entregan en cualquier

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lugar de méxico tal cual y en toda américa latina están estados unidosa llega a todas partes y lo

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interesante del libro lo que yo digo también es que es como hacer deporte casi o sea no todas las

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personas van a querer correr una maratón no pero está muy saludable ir al gimnasio ojalá tres o

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cuatro veces a la semana entonces también partirlo quizá con esa mentalidad en redes sociales donde

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te encontramos me encuentran a mí personalmente como arroa y nacia uribe y también a la fundación

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vec la encuentran como arroa vegetarianos guion bajo hoy y a la certificación de label como

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vile ibel punto latam ok les vamos a mandar a todos los socios y socias la información en un

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correo electrónico hoy con el libro donde encuentran donde seguirte para que puedan empezar si nos

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han hecho socios vayan a marco en rojil punto com diagonal fórmula y ahí se hacen socios recuerden

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que esta semana bueno ya los puedo recomendar porque ya nos vamos adiós ya nos vemos nos vemos

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mañana cuídense mucho alcanza tu máximo potencial marco antonio rojil en forma

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esta fue una producción de grupo fórmula