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Es muy importante aprender a cuidarnos.
Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas.
Para alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regile en Fórmula.
¡Comenzamos!
Bienvenidos a toda la República Mexicana y el extranjero.
Gracias por estar con nosotros.
Amigos, amigas, socias, socios.
Hoy tenemos un programa muy, muy especial.
Yo estoy como niño chiquito.
Estoy emocionado.
Este fin de semana que andaba en Mérida fui a ver dos.
Batalleé para conseguir boletos.
Como ustedes saben, están agotados.
Una película fenómeno.
724 millones de dólares recaudados a nivel global.
Tenía 10 días.
Intensamente dos.
Originalmente en inglés.
Ya es la película más taquillera de 2024.
Superando a todas las películas.
Incluyendo a Duna 2.
De esa cantidad, casi la mitad del dinero se ha recaudado en Estados Unidos.
Y el resto en todo el mundo.
México es uno de los países estelares.
Una película preciosa que esperábamos con muchas ganas.
Y es que decimos, he ido a terapia mucho.
O sea, yo que he ido años y años y años a terapia.
Y amo ir a terapia.
Y gracias a la terapia he podido transformarme.
Cuando vi esa película, la 1.
Y vi lo que estaban enseñando.
Y dije, eso es justamente lo que he aprendido en terapia.
Eso que aprendí cuando estudié psicología espiritual.
Esos conceptos son los que me han transformado.
Y leí que el director con un equipo de psicólogos.
Y yo nos enamoramos de esta película.
Y por fin llegó Intensamente 2.
Y está rompiendo récord.
¿Y qué creen?
¿Qué creen?
Hoy por primera vez juntos.
Porque ni siquiera cuando doblaron la película estuvieron juntos.
Porque cada quien graba por separados.
Hoy por primera vez juntos.
El elenco de Intensamente 2 está aquí en los estudios de grupo.
Fórmula bienvenidos todos chicos.
Las dos mesas.
Vamos a saludar a Alegría.
Cristina Hernández.
Pero saludamos a Alegría.
Bienvenida Alegría.
Hola Marco.
Estoy súper feliz de estar aquí en tu programa.
Obviamente soy yo la que va a comandar.
Queremos que esto sea divertido ¿no?
Claro.
Tú eres la que manda siempre.
Obviamente.
No sé por qué estás tú en el centro.
Debería irte.
Claro, claro.
La Alegría.
Por favor, por lo que hay.
Alegría te está transformando en otra emoción.
Alegría.
Mandona.
Es igual la tra.
Alegría.
Mandona, claro.
Claro es mandona.
Porque ella cree que es el centro de todo.
Claro.
Sí.
Triste.
Yo te quiero mucho tristeza.
Querigmas flores.
¿Puedo dar un abrazo?
Sí.
¿Qué tal?
Un contagio de tristeza.
Ay, no importa.
¿Cómo te sientes?
Luego dicen que los hombres no quieren sentirme.
No, yo sí.
Yo sí me gusta sentirte.
Eso está muy bien.
Sí, por sequido de terapia, tristeza.
Por eso te digo.
Es importante.
Sí.
Oye, damos de bienvenida también a Erika Agualte de Sagrado.
Hola de Sagrado.
O sea, Alegría, ya viste.
Es Marco Antonio Regil.
Es súper cool.
Qué buena onda tenerte aquí.
Gracias.
Sí, gracias.
Moisés Iván Mora Temor.
Hola.
¿Qué tal?
¿Cómo estás?
Sí, yo soy Temor.
Y yo creo que si me permiten decirlo, que de las emociones soy la más importante.
Porque si mí, todo el mundo moriría.
Porque gracias a mí los mantengo con vida.
¿Te acuerdas cuando Riley estaba pisando el cable?
Decía, ¡cuidado, cuidado!
No me pises ese cable.
Ay, se salvó gracias a mí.
Yo sí, eres un héroe.
Eres un héroe.
Oye, le damos de bienvenida también a María José Guerrero.
Ansiedad.
¿Cómo estás?
Muy nerviosa y ansiosa de estar aquí porque, pues, no soy una mujer.
¿Cómo estás?
y el grupo Fórmula.
Volvemos después de una pequeña pausa para aprender más
y divertirnos muchísimo. Quédense con nosotros.
Conecta y construye a través de nuestra conversación.
A través de nuestra conversación.
A través de nuestro.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Hey, Marca. Ya sé que tú igual nos estás escuchando.
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Y sabrás qué se siente estar en boca de todos.
Hoy, querida mente.
La mente es capaz de crear un sinfín de mundos.
Explora su poder.
Conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento.
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.
Alcanza tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Y continuamos hoy con todo el elenco,
casi todo el elenco de Intensamente 2.
Un aplauso, chicos y chicas.
Aquí en Grupo Fórmula.
Y bueno, ya saludamos y vamos...
Yo creo que la lección,
una de las lecciones más grandes de la película es
esa Marte donde todos...
Es que no quiero hacer spoiler, ¿no?
Hay miles en internet.
Ya pasaron dos semanas.
Ya se puede.
El momento en que todas las emociones se abrazan
y todas son una, es el momento en que yo lloré.
Yo también. Yo perdí también.
Sí, cuando vieron...
Porque ustedes cuando graban el doblaje,
ustedes no ven toda la película.
Dicho, se las muestran así como con lápiz
y las sus puras escenas solitas.
Sí.
Cuando vieron la película completa, ¿lloraron?
Obvio, sí.
Claro que sí.
¡No, somos humanos!
Son más pesas y...
Tú también lloras de...
Claro.
Claro, todo.
Y bueno, es que tristeza en las dos películas
tiene una labor súper hermosa.
Sí.
Muy lindo.
Bueno, es que quiero hablar con cada una,
a ver si nos da el tiempo.
Cristina Hernández, Alegría.
Alegría, aprendo una gran lección en esta película.
Alegría, además de que ya viene como más madura, ¿no?
O sea, en la primera todavía es demasiado infantil
y yo creo que ella va representando también
la madurez que va teniendo Riley,
de cómo ir integrando a las demás emociones.
No, Alegría, no controlas todo.
Eres parte del equipo.
Y en esta segunda siento que ya está desde ese lugar, ¿no?
Donde sabe que cada uno tiene un lugar.
Claro.
Por eso empieza con eso, ¿no?
Tú y tal y pa.
Claro, y la personalidad que había creado de Riley
era como la perfecta porque ves teniendo todo lo malo
entre comillas.
Y eso es lo contrario de ir a terapia.
Terapia vas justamente para ver toda tu realidad.
Sí, todo.
Todo lo que eres.
Todo, sí, todo.
Entonces, claro que también ella va aprendiendo
todo el camino, ¿no?
O sea, al final del día es la que va llevando como el,
pues es la piloto, ¿no?
De todo.
Entonces, claro que es la que tiene que llevar
las lecciones duras.
Claro.
Y es obvio que Alegría, pues quiere,
se siente la estrella, ¿no era?
De la mente.
Sí.
Y quisiéramos que, a quien no nos gustaría
que en un mundo ideal y perfecto
todos fuéramos Alegría todo el tiempo.
Claro.
Y eso se llama positivismo tóxico.
Sí, no se puede.
Escondar tus emociones, reprimirlas,
hacer como que no eres más que Alegría.
Y solo me amo cuando soy alegre, positivo,
creativo, exitoso.
Yo creo que queda muy claro que las emociones,
cualquier emoción desbordada es un problema.
Ajá.
Y hay momentos en donde Alegría está desbordada.
Y es un problema.
Genera problemas, ¿no?
Cualquier emoción desbordada es un problema.
Claro.
Ahora, Muises, Iván Mora, que haces a Temor,
también hay todo ese tema del positivismo tóxico de
no le tengas miedo a la vida y adelante con todo.
No, pero el temor te da grandes lecciones.
Pues, definitivamente es lo que nos mantiene con vida, ¿no?
Es decir, lo que bien dijo Cristina,
los excesos en cualquier parte de la vida, ¿no?
Son lo que nos lleva a diferentes situaciones
que no son necesariamente las correctas.
Creo que el equilibrio es lo importante en la vida.
Ajá.
Y es el decir, todas las emociones no son ni buenas ni malas.
Son y están.
Y hay que abrazarlas en algún momento,
así como nuestras circunstancias, ¿no?
¿Cuáles son las circunstancias?
Esta, abrázala.
Si ahorita tienes algún problema,
si alguno tienes ahorita un duelo,
si tienes que trabajar algo,
abrázalo para que sigas adelante.
Porque también, como bien dicen, ¿no?
O sea, el exceso de todo el tiempo...
O sea, no puedes estar todo el tiempo alegre.
No.
No puedes estar todo el tiempo deprimido.
No puedes estar todo el tiempo con ansiedad, ¿no?
Con tristeza.
Pero, finalmente, es tratar de manejar el equilibrio
de todas las emociones.
Y la película es una joya.
Claro.
La película es una joya.
O sea, se ve, ¿no?
O sea, está hecha para todo el mundo,
para todas las edades.
Entonces, es algo que hay que...
Es una película para estudiarla, definitivamente.
Claro, para estudiarla y para verla varias veces.
Así es.
Querida Flores, ¿tú qué haces a tristeza?
Es otra de las emociones que normalmente
a nadie le gusta estar triste.
Pero, ¿te imaginas?
¿Se imaginan una humanidad o una vida
donde jamás sintiéramos tristeza?
¡No!
No sintiera nada.
Todas las emociones son necesarias,
todas son genuinas, todas hay que sentirlas,
hay que transitarlas, ¿no?
Por supuesto que cuesta trabajo abrazarlas,
pero todas, como bien nos enseña la película desde la uno,
todas nos conducen.
De hecho, nos permiten sentir la otra emoción
de manera intensa.
Por eso el nombre intensamente, ya sé que en inglés no es eso.
Pero esto de sentir intensamente cada emoción
y de transitarla.
Justo esta idea del control, ¿no?
Que un momento y después otro tomará el control
y otro no es eterno.
O sea, claro, al principio, pues alegría está ahí
en ese control, pero es importantísimo transitar
las emociones, ¿no?
Y no juzgarlas como buenas y malas, ¿no?
Incluso las juzgamos como femeninas y masculinas.
Es increíble.
Y es que en estos tiempos de las redes sociales
y de Instagram, que es una red social muy bonita,
yo es la que más uso, pero es como que presumo
solo lo bueno y es falso.
Es falso.
¿Tú qué haces a desagrado, mi querida Erika Ugaldes,
de que vienes con tu perrito de servicio y todo?
Muy lindo.
Erika, ¿qué nos enseña el desagrado en la vida
como herramienta?
Yo creo que en esta peli es súper importante
porque la primera tiene un poquito menos importancia,
como todas las demás, pero de aparición,
porque justamente Riley está en la pubertad,
está en la pubertad en esta película,
entonces tiene más presencia porque es cuando las niñas
están un poco más descubriendo que te gusta,
que no le gusta o que se le hace cool.
Y también es de supervivencia, como decir,
no, no vas a llorar en este momento porque vamos a ser un oso
y nos va a marcar de por vida.
Entonces contente un poquito y después llora.
Y en ese momento es, espérate, espérate, espérate a llorar,
ya, ya puedes llorar en este momento.
Claro, pero también el desagrado nos ayuda mucho
a honrar quiénes somos.
Si algo no me gusta, tengo el derecho con educación
y con el lugar adecuado, con las palabras adecuadas,
pero tengo derecho a decir esto no me gusta,
esto no me parece cool.
Y justo en la pubertad es donde tiene la importancia
porque es donde está decidiendo su carácter, su personalidad.
Esto me gusta, esto no, el brócoli le sabe feo y está bien.
A ver, háblale del desagrado.
Y digo, brócoli, ¿quién le pone brócoli a la pizza?
Yo desagrado, le pongo brócoli a toda la pizza.
Yo también.
Ah, te gusta el brócoli.
Me encanta el brócoli, pero no le digan a nadie.
La vida real sí, sí.
Sí, sí te gusta el brócoli.
Me gusta mucho.
Bueno, al ratito viene la psicóloga y vamos a hablar de esto,
de las grandes lecciones.
Vamos a abrir el confesionario en
marcoantoniorregil.com, diagonal, formula
o en mi cuenta de Instagram que es
marcoantoniorregil.
Quiero que vayan a votar con cuál de las emociones
de Intensamente 2 te identificas más.
El software que tenemos nos da para cuatro,
no podíamos ponerlas a todas, pero pusimos ansiedad, envidia,
aburrimiento y vergüenza.
Y fíjate, ¿con cuál de las nuevas emociones te identificas más?
En este momento.
Porque también ese es el tema.
Un día como hoy, yo por ejemplo, me identifico mucho con ansiedad.
Hola, ansiedad, que está del otro lado del estudio.
Ahorita vamos. Ansiedad, ansiedad, querida.
Hola.
Hola, ansiedad.
Tengo un problema, ansiedad.
Tengo un vuelo a las 1.55 de la tarde y lo programé mal,
yo solo.
Y me di cuenta y voy a tener que salir volando de radiofórmula.
Entonces hoy tengo ansiedad, ansiedad.
¿Qué diría mi ansiedad con respecto a salir volando de
radiofórmula al aeropuerto?
No vas a llegar, tienes que irte antes, tienes que hacer algo.
Pon alguien a cargo, corre, corre,
si no no vas a llegar a tu vuelo y ¿qué va a pasar?
Te van a cancelar el...
No sé.
¿El qué? ¿Vas a decir una grosería, ansiedad?
No, ahí iba a decir el show, pero entonces sí es el show.
Pensé que iba a decir el Pinky Vuelo.
Te daría el control de ansiedad, pero ya vi que no eres muy buena
para tomar el control.
No se me va muy bien.
De las partes también más hermosas de la película
es cuando justamente ansiedad está...
Este ataque de ansiedad, cuando le da Riley,
yo creo que él se siente en el cine un silencio y una tensión,
pero un reconocimiento de todos, no sé, ustedes como...
como cuando fueran a ver la película,
no como actores y actrices,
pero yo cuando lo vi, vi a Riley en ese ataque de ansiedad,
o sea, también me dieron ganas de llorar porque lo he vivido.
Lo he vivido, es un caos dentro de ti,
crees que el mundo se viene encima, que la vida se va a acabar
y el momento que llega a alegría, ¿cómo le dice alegría, ansiedad?
Suelta el control de ansiedad, suéltala.
¡Ay, qué fuerte!
Mira, mira.
Sí, me han ganado de llorar.
Porque te das cuenta que la ansiedad no se va a arreglar
con más ansiedad, la ansiedad no se va a arreglar con gritos,
la ansiedad se arregla pues viniendo al presente y respirando
y es cuando alegría se da cuenta y ve todo el caos
y se mete en medio del caos
y en vez de quererle arrebatar el control...
Por eso te decía que siento que es una alegría mucho más madura,
comprende también las funciones de los otros.
Me encanta, me encanta la sentir diferente.
Claro, y suelta y ella misma es la que reflexiona y dice,
lo que yo cree, la Riley, que yo cree en el pasado,
que era basada en...
Lo bueno.
Era positivismo tóxico, todo tiene que ser bonito
y no puede haber memorias malas.
Ella misma va y quita eso, quita esa identidad
para que le dé pie a una nueva identidad.
Parte del crecimiento es la madurez de la inteligencia emocional.
Claro.
La madurez de la inteligencia emocional
que debería ser parte de la educación que nos dieran a todos.
No te preparan para la vida.
Pero es perfecto que llegue esta peli
y los papás tengan este tema de conversación
en este momento con los niños.
Claro.
Es súper importante, como dices, no nos preparan.
Antes no nos enseñaban este tipo de cosas.
No, ni se hablaban.
Ni se hablaban este tipo de cosas.
Vamos en una pausita.
Parte de lo bello de esta película es que después de la película,
cuando se presenta un ataque de ansiedad
o llega la tristeza o viene el aburrimiento,
mira, estás de ladito como tu personaje.
Ay, qué bueno.
Cuando llegan estas, le puedes poner etiquetas
y hablar con esos aspectos de ti.
Una pausita.
Estamos con todo el elenco de Intensamente Dos
aquí en Grupo Fórmula.
Un aplauso, chicos y chicas.
¡Bravo!
¡Qué bueno!
Te construye a través de nuestra conversación.
A través de nuestra conversación.
A través de nuestra...
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Elenco Estelar de Intensamente Dos está presente en Grupo Fórmula.
Esta alegría, tristeza, desagrado, temor,
ansiedad y aburrimiento.
Me cambié de mesa.
Ahora estoy aquí en la mesa de Ciro Gomes Ley de Joaquín López Origa.
Quiero preguntarte de política.
Ah.
María José Guerrero, ansiedad.
Hola, ¿cómo estás?
Hola.
¿No te dio ansiedad todo el tema de las elecciones?
¿Qué diría ansiedad en las elecciones?
Ay, sí, horrible.
Porque aparte yo soy apolítica.
Yo no le voy a ningún partido.
Entonces, estar bombardeada de información todo el tiempo
para mí fue súper desgastante.
Toda la publicidad.
Toda.
Y que si te pelean unas contra otras, los debates.
Mi familia agarrándose en el chongo entre ellos.
Y luego gente que ya no te habla porque si no le vas a su partido.
Claro.
Entonces, horrible.
Oye, llámale ansiedad.
¿Qué diría ansiedad de las elecciones?
De todo el proceso.
No de los políticos, sino del proceso de elecciones.
Ansiedad, ¿cómo lo viviste, ansiedad?
Ay, horrible, horrible.
No sé qué hacer porque estoy muy preocupada.
¿Qué va a hacer de nuestro país con estos candidatos?
¿Quién va a ser el mejor?
¿Por cuál votar?
¿Qué le diría yo a la gente?
No sé, no sé.
¡Ah!
Muy bien.
Oye, es Edurne Kael.
Exacto.
No Eduardo.
No aparece de Edurne Kael.
Como nadie se lo aprende, les digo es como Eduardo, pero Edurne.
Edurne, pero de qué...
Nunca vi... Es muy lindo nombre, pero no lo vi.
Gracias. Es vasco.
Es vasco, es del país vasco.
Y Kael, así con Kael.
Kael es suizo.
Suizo.
Y tú eres aburrimiento y aburrimiento es francés.
Es francés.
¿Por qué aburrimiento habrá sido francés en esta película?
Bueno, que realmente se quedó como un niño.
O sea, sí lo dicen aburrimiento también,
pero oficialmente se llama un niño,
que es como esta sensación sí de aburrimiento
también puede traducirse como tedio.
Como que yo creo que es una emoción
con la que todos estamos muy familiarizados actualmente.
Y por eso me encanta que tenga su celular.
Porque es como una herramienta a la que siempre acudes
cuando estás en ese estado como de...
Como escaparte de la realidad.
Como de, ay, sí, no quiero pensar en todo,
todo me da ya sabes qué.
Y entonces voy al teléfono y estoy con mi ya.
Y estás así todo el tiempo y todo te vale.
Entonces, es como, o sea, me encantó que fuera francesa.
Me encantó que es una emoción que además,
además digo, me lo dieron el personaje
porque me parezco físicamente.
Es lo que estoy diciendo que no te abres y todos,
pero muchos sí se parecen físicamente a sus personajes.
La nariz, los pies, los pies no se ven, pero son muy largos.
Sí, no hasta la carita la tenías de lado hace ratito
que estabas aquí sentada.
Sí, yo sí convivo mucho con esa emoción.
Y la verdad es que estoy en paz con esa emoción.
Sí, ya aprendí a abrazarla.
Claro.
Me gusta porque es como, ay, sí, ahorita no tengo ganas
y lo voy a disfrutar.
Y después, como que de alguna manera,
cuando lo dejas entrar, llega lo demás.
O sea, ya te aburres del aburrimiento
y entonces ya llega como de, ah, OK, me voy a poner a hacer.
Oigan, pero los expertos dicen, así como dicen
que la sociedad es la madre de todos los vicios,
es un dicho por ahí que habría que cuestionarlo
si es realmente, si él o si es malo.
Mucha gente, este programa de mi Robert Kiyosaki,
que fue mi mentor durante muchos años,
me decía que cuando se retiró,
cuando fue financieramente libre y tuvo tiempo de ocio,
se fue a la montaña a vivir con su esposa,
con Kim Kiyosaki, ahí se reinventó.
Entonces, los franceses, los europeos,
que no trabajan tanto como en el continente americano
y que para ellos sus vacaciones son sagradas,
la hora de la comida es sagrada, no están como aquí que...
Como debería de ser.
Sí, no cerramos para las tiendas a la hora de la comida,
sábados y domingos la gente está trabajando.
Los europeos dicen mucho que de este ocio
salen las grandes ideas, viene la introspección
y viene un crecimiento, porque si no, ¿a qué hora
vas hacia adentro si siempre estás en la ansiedad?
Llegando, llegando, llegando, llegando,
tarde como yo hoy al aeropuerto.
¿Sabes qué?
Sabes que también yo siento que al final
el teléfono nos estorba mucho en eso.
Sí, se estorba.
Porque yo me acuerdo antes de los smartphones,
o sea, bueno, antes de los celulares,
que en esos momentos de aburrimiento
es cuando justo más creativa me ponía
y de pronto ahorita es tan fácil agarrar el teléfono
y se te distrae muy fácil.
Ha de ser muy aburrido irse a un date con Enui.
No.
Totalmente.
Haz de cuenta que estamos en un date tú y yo, Enui.
Oye, te traje este restaurante.
¿Qué quieres comer?
Hay comida muy rica.
Lo que sea.
Lo que sea. No, pero hay una carta.
Oye, me da mucho gusto estar contigo.
¿Qué es lo que más te emociona?
Cuéntame de tu vida para conocerte.
Sí, sí, estoy muy ocupada, que permítelo.
No.
O sea, es evasiva.
Supongo, no sé.
¿Me nació?
No, no está así en proclamación.
Oye, pero es que practican tanto sus personajes,
obviamente, que se semi-metizan con ellos.
Al rato ya estás...
¿No se siente que más allá de la película
luego ya están hablando como el personaje?
No, por eso hay que tomar terapia.
No, no se debe hacer.
No se debe hacer.
O sea, es un vampiro no desconvertirte.
No.
Yo conozco algunos actores así que sí.
Pero te va como Heath Ledger, mejor no.
Sí, lo mejor es tomar terapia.
Sí, la terapia está muy bien.
Sí, pues Eduardo Yañez se quedó ahí con un personaje
y ya lleva como varias décadas del mismo profesor.
Oye, pero en su casa, en su familia,
¿no les pusieron de apodo el nombre de su personaje?
¿Y no les harta que le estén diciendo,
ay, háblame como Alegría?
No.
Mis papás no han visto la película.
¿Qué?
¿Cómo que no han visto la película?
¿En serio?
Ni sabían.
Así como de, bueno, los voy a llevar porque sí.
No, no, no les va a dar.
Y dijo, mi hijita, ¿a poco serás tú?
No es que vean en Instagram así como, ¿pero qué hiciste?
¿Qué está ahí?
¿Qué estaba haciendo?
No me lo les cuento, los vamos a llevar al cine.
No, mi mamá sí está feliz, orgullosa, es psicóloga.
Entonces, claro, ella sí está.
¿La mamá de Alegría?
Sí.
Por eso siempre he estado en terapia.
Por esa alegría le llegó la terapia.
¿Cuál es la lección que usted,
la lección más grande que ustedes aprenden
de esta película?
Porque no la va a verla después de haberla doblado,
sino ya al verla como espectadores.
¿Qué lecciones se llevan?
Creo que lo que decían, ¿no?
O sea, esta cuestión de justo abrazarle y darle su espacio
y su momento a cada emoción.
Yo eso lo veo mucho en terapia.
O sea, como de estar triste, OK, déjate estar triste.
Siéntelo, porque es la mejor manera en que lo superes.
No tratar de evadirlo, no reprimirlo,
que es lo que habla la película y cómo hacer esta equilibrio.
Pues creo que ya lo habían mencionado, ¿no?
Sí, no, pero se vale repetir.
No, no, no.
Porque no se les olvide.
Es tu verdad, la puedes decir cuántas veces quiero.
Para ustedes, así que gran lección.
Yo la verdad es que soy mamá de un adolescente,
que ya está pasando como la adolescencia,
le tocó como toda la época de la pandemia.
Entonces viene con todas las crisis de la mayoría, ¿no?
Y con la ansiedad a todo lo que da.
Para mí fue muy fuerte, todo el tiempo fue como,
él y yo vamos pasando por eso.
O sea, hemos ido pasando por ese camino, ¿no?
Él está ya ahora muy bien,
pero hemos ido pasando por ese camino fuerte.
Entonces para mí fue como,
le hablé saliendo de la grabación, le hablé y le dije,
te amo, siempre, como seas, eres suficiente, te amo, te amo.
Qué hermoso.
Sí, para mí fue súper fuerte.
Están escuchando Cristina Hernández, Alegría.
Ahora, Cristina, tú me decían
que cuando fuiste a hacer el doblaje de Alegría
en Intensamente 2,
no estabas pasando por un momento alegre de tu vida.
Cuéntanos de dónde venías y qué estabas experimentando
cuando doblaste Alegría.
Un día antes murió un amigo.
Ay, qué siento horrible, todavía.
No me sentí alegre.
O sea, estabas en tristeza, más bien.
Sí, fue como...
Va. Hola, soy Alegría, ¿no?
O sea, ¿cómo logras desconectarte de una tristeza tan profunda
para ser un personaje tan alegre?
Hay un trabajo, claro que hay muchas herramientas, ¿no?
O sea, soy una actriz que tiene muchísimos años
trabajando con la voz, ¿no?
Tengo muy claras cuáles son mis herramientas,
hacia dónde tengo que dirigir mis pensamientos también
para enfocarme.
Y al final del día tengo muy claro que yo tengo que habitar
el personaje que tengo que habitar.
Y salirme de ahí cuando me tengo que salir,
también eso lo tengo muy claro.
Entonces, para mí era... Yo desperté con las lágrimas.
O sea, yo desperté así de...
¡Uy, qué día tan difícil!
Y llegué. Mi marido es el director, es Ricardo Tejedo,
también para él fue muy fuerte.
Entonces, los dos íbamos así...
Qué fuerte. Está tan bien hecha que jamás se podrías imaginar
que Alegría estaba triste cuando estaba grabando.
Y si le hubieras dado voz, no Alegría ese día,
si le hubieras dado voz a la tristeza que estaba dentro...
¡Uf, hubiera estado feliz, no!
Qué extraño, pero hubiera estado mejor,
me hubiera sentido un poquito mejor.
Pero al final del día, en general,
yo creo que dentro de mi cabeza,
los que llevan el control casi todo el tiempo
son Furia y Alegría.
Claro.
Entonces, ubico cómo llegar ahí rápido.
Sin embargo, en la primera película es tristeza y alegría
las que terminan solucionando el problema.
Y aquí de nuevo es tristeza y alegría.
O sea, las dos son las que trabajan juntas y en equipo
con ayuda de todos los demás.
Pero son las que trabajan en equipo.
Y al final del día ansiedad pues sí suelta.
Porque sí soltaste ansiedad.
Sí, soltó el control.
¿Qué sentiste cuando soltaste el control, ansiedad?
Ay, maravilloso, porque justo yo antes de que me llamaran
para hacer el trailer,
yo venía pasando por una crisis muy fuerte.
Yo sufro, es que no sé si decir sufro,
pero tengo trastorno.
Estabas viviendo o vives o es una condición de vida.
Vivo constantemente.
Entonces venía yo, ¿verdad, Cris?
Sí.
Que a Cris le tocó, venía yo de una etapa
en la que estaba muy deprimida y muy ansiosa.
Muy así, en extremo.
Vamos a ir a una pausita.
No quieren interrumpirle, pero guárdala para el regreso
de Comerciades y se va a incorporar Andrea Garza,
psicóloga, al programa para platicar y para reflexionar
sobre las emociones y sobre las lecciones de Intensamente 2,
que de verdad, de verdad, de verdad vale la pena verla.
Una, dos, tres, cuatro.
Hay quien fue a ver Intensamente 1 el día anterior
de ver Intensamente 2 para tener todo el concepto fresco.
El elenco de Intensamente 2 está con nosotros
aquí en grupo Fórmula.
Un aplauso, chicos y chicas.
Continuamos.
Y vamos a ver con qué emoción se identifican más la gente
que estuvo votando en la encuesta después
de una pequeña pausa.
Ya regresamos.
Conecta y construye.
A través de nuestra conversación.
A través de nosotros.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Somos Gina Áviles.
Y Nacho Muñoz.
Escucha la mano peluda donde y cuando quieras.
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Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno, estamos de regreso con todo el elenco de Intensamente 2.
Aquí están las emociones presentes.
Aplauso, chicos.
¡Gracias!
Bueno, Claudia González de Puebla,
Vania Rodríguez de Puebla diciendo felicidades.
Que les encantó la película.
Andrea González dice, me identifico con vergüenza.
Siempre desde chica me pongo roja cuando hablo con alguien.
Fernanda García de Estado de México dice,
yo amé que salieron las nuevas emociones en la película
porque creo fundamental enseñar a nuestras hijas e hijos
a manejar y abrazar todas sus emociones desde niños.
Me encantó la escena donde todas las emociones contienen a Riley.
A ti y a todos ahí chillamos todos.
Es cierto.
¿Cómo es cuando dice alegría?
¿Quién es la que dice?
A veces soy mal, a veces soy bueno.
No, lo dice Riley.
Lo dice Riley. Riley.
¿Dónde quedó Riley? No vino Riley.
¿Quién me importa Riley?
Aquí estamos.
Claro, porque es aceptar todos sus dados.
Ahorita vamos a platicar con nuestra psicóloga invitada,
Andrea Garza.
Ahorita voy para allá, para la otra mesa.
Ahorita voy a la mesa de entender que a veces soy una persona
compasiva y a veces soy egoísta y las dos partes están bien.
Tengo que abrazar mis claros oscuros.
Marta Delgado de Mérida, Yucatán nos dice,
yo me identifico con ansiedad, sin duda.
Bueno, yendo a la encuesta en
marcontonorajil.com diagonalfórmula
y en marcontonorajil en Instagram,
quiero decirles que la emoción ganadora es...
¿Quién creen que sea?
Ansiedad.
75 y 85% de la gente dice que la emoción con la que más
se identifica es con ansiedad y me incluyo.
Y me incluyo.
Y tú también te incluyes.
Ansiedad en personaje, ansiedad dinos.
¿Qué aportas a ansiedad?
Porque eres una emoción importante, ansiedad.
¿De qué sirves? ¿De qué no sirves?
Yo creo que la ansiedad es muy buena para hacer listas,
para preparar cosas, planear a futuro.
Yo planeo a futuro.
Así nada te sorprende y si algo te pone triste o te hacen daño,
ya estás preparado y puedes hacer algo al respecto.
Exactamente. Muy bien.
Felicidades. Bueno, me voy a cambiar de mesa.
Voy a ir del otro lado con la psicóloga.
Un aplauso a nuestra psicóloga invitada.
Oigan, me siento el teacher Joaquín López-Dóriga
usando todo el estudio.
¿Cómo estás? Bienvenida.
Hola, muchas gracias por invitarme.
La pregunta, pues, así al grano, ¿verdad?
¿Por qué es importante aprender, así como Riley
y hace con todas sus emociones,
¿por qué es importante aprender a abrazar
todas nuestras emociones y dejar de calificar y pensar
que la alegría es mejor que la tristeza?
Claro, sí. No.
Al final, todas las emociones tienen una función
y al entenderla, al aceptarla, así las podemos gestionar.
Entonces, por ejemplo, el enojo, algo que es muy común,
algo que ven el tráfico, el trabajo, todo.
Irreprobable. O sea, no es aceptable que te enoje.
No, no, no. Todo el tiempo tienes que estar en paz
y ser zen y todo, ser muy tranquilito.
Pero cuando sabes gestionarlo, de ahí pueden salir
cosas maravillosas como la creatividad.
Puedes hacer... Tienes un sinfín de oportunidades
cuando sabes gestionar tus emociones.
¿Cuáles son? Mira, vamos a ver. Hay memes, ¿verdad?
Mándenme los memes, porque han estado en Instagram
los memes de una nueva emoción,
adoptar a todos los perritos.
Esa te debería haber gustado a ti.
Adoptar a todos los perritos.
Luego, una nueva emoción.
Dale el tarjetazo. Échenlas, échenlas.
Con confianza no cobramos.
Ahí están. Una nueva emoción.
Soy Amsiedad.
Y el perrito.
Amsiedad, que es un perrito con el pelo rojo.
Otra... Calentura.
Oye, calentura no aparece en la película.
Se vieron muy prudentes.
Pero va a llegar, ¿no?
Porque en la adolescencia calentura
debería haber aparecido, ¿no?
Tristeza. Chisme.
Una nueva emoción. Chisme.
La pobre nostalgia apenas salía y la volvían...
La rechazaban.
Le decían, no, todavía no.
En una película que se hace en la tercera parte,
esta nostalgia empezaría a tomar más fuerza.
Dice, soy una nueva emoción.
Soy mal del puerto.
La del tarjetazo también fue buena.
¿Qué otras nuevas emociones vieron por ahí?
¿Qué emociones, tú como psicóloga, Andrea Garza,
qué emociones crees que sería importante incluir
en una película como intensamente tres,
cuando venga?
Porque ahora sería televisión también.
Ya leí.
No, ¿qué emoción? Porque ahí podría entrar la culpa.
Culpa, es cierto.
Superimportante la culpa.
Ve que estaban los sketches como de los que fueron eliminando.
Tenían muchas más emociones y fueron eliminando
como estando las más importantes de la pubertad.
Claro, porque no cabían todas.
Pero la culpa es importante, claro.
Sí, también la empatía, el sentir como...
Empatía, compasión.
La compasión, un poquito más...
Arrepentimiento.
Arrepentimiento, imagínate.
La Lujuria, yo sé que es una película para niños,
no la van a andar metiendo,
pero en la adolescencia te hacen así con la p...
Entonces, ¿qué emoción se llamaría?
Sí, pues esta parte de...
No sé si se puede decir en televisión.
Se puede decir lo que quieras.
Estamos aquí en grupo fórmula, no hay censura.
No pasa nada.
Esta parte de la sexualidad también sería interesante
explorarla ya después en la adolescencia,
a ver cómo va cambiando.
Pero sí, la verdad es que tienen una gran gama
de emociones que podrían explorar ahí.
Por ahí aparece el novio, ¿no?
El novio, el que supuestamente llega a ser novio de Riley.
Después de la película uno hicieron un corto, un cortito,
y es de su primera cita.
Claro, es el niño que aparece al final de la película uno
que dice, niña, niña, niña, y...
Se pone como loco.
Y en la dos no aparece.
En la dos no aparece, en sus recuerdos, de repente.
Lo tiene cuando Ansiedad manda como muchos panoramas de cosas.
Lo malo que le puede pasar.
En la montaña de los Crush.
¿Qué personajes se han entrado ahí?
En una tercera, pues ya Riley en pareja
tendría otro tipo de emociones.
Les anís a remodelarlo otra vez.
Los celos.
Celos.
Los celos.
Celos.
Y celos no es como pariente de Ansiedad,
no es una hija de Ansiedad.
Pues no bien entendida.
Tenemos un polvial.
Complejizando las emociones.
Igual Anda nos puede decir, pero justo estas emociones
de la uno son las emociones básicas o que se consideran
como básicas y después las emociones que vienen
son emociones que se van complejizando.
Por eso son primas, hermanas, hijas.
Se van sumando, por ejemplo, los celos.
Pues ¿qué tendrían?
Tendrían furia.
Tendrían, por supuesto, que algo de miedo.
Antes sería...
Ansiedad.
Ansiedad es una rama de nada.
Sí, es un smoothie.
O sea, celos es un smoothie.
Es un smoothie combinando todo.
Y también como decía, alegría.
Claro.
Que se vuelve un poquito más madura.
Van cambiando, se van haciendo más complejas.
Y es ir aceptándolas mientras vamos creciendo.
Claro.
Y también entendiendo que nuestra personalidad,
nuestra identidad se va formando del todo, ¿no?
Sí.
Lo bueno, lo malo, lo regular, esas creencias
que van haciendo de nuestras emociones,
nuestros pensamientos, es aceptar todo porque después
nos enfrentamos a situaciones que sacan otras cosas
y no sabemos afrontarlas.
Claro.
Pero a veces esas emociones o esas recuerdos, más bien,
de cosas tristes, de cosas fuertes cuando nos lastimaron,
cuando de una u otra forma violaron nuestra identidad
o nuestra confianza, nos traicionaron.
Todo eso es lo que se va convirtiendo en nuestras
fortalezas.
100%.
Entonces no hay por qué olvidarlas y ponerlas allá
en el inconsciente.
Que las manda.
Como la niña alegría.
Alegría que las manda y las...
Al olvido.
Sí, las olvida para ser como la niña perfecta.
Pero todo eso es nuestra...
Lo que le llamamos debilidades o pruebas,
pueden ser nuestros superpoderes.
Por supuesto.
El aceptar que a veces estamos tristes,
a veces sentimos miedo, el aceptar estas emociones
que a veces consideramos como negativas,
van a ser, ¿cómo se llama?
Por ejemplo, a mí me dan miedo en las alturas de sobremanera.
Y ahorita estoy sacando mi licencia de piloto.
Porque se trata de poder salir de tu zona de confort,
y pues es de valientes hacer las cascas con miedo.
Sí.
Ansiedad, ¿qué dirías de eso?
Tiene miedo a las alturas y está tomando un curso de piloto.
Ansiedad, ¿qué dices, Ansiedad?
¡Ay, no lo hagas!
Ese es mi diálogo interno también.
¿Qué dice Alegría sobre eso?
Por supuesto que podemos.
¿Dónde hay que tomar esa práctica?
Obvio que se puede.
¿Qué dice Nui?
En este momento no tengo ganas ni tiempo.
De volar.
¿Qué diría Tristezas sobre desafiar un miedo?
A mí me conmueve mucho que vayas a esas profundidades.
Me da ganas de llorar.
¡Aww!
¿Qué diría Desagrado sobre ese desafío?
No lo sé.
Siento que nos veríamos súper cool con el uniforme.
¡Ja, ja, ja!
¿Y qué diría Temor?
Lo tienes que hacer con mucho cuidado.
Y sobre todo, aprenderte muy bien todos los manuales
para que no sufras ningún accidente.
Ajá.
Fíjate, Temor y Ansiedad son súper parecidos.
No, sí, no.
¿Pero cuál es la diferencia entre el Temor y la Ansiedad?
Ajá, creo que el Temor, o sea, nos ayuda a poder tener esta seguridad.
Ajá.
Y la Ansiedad es planear, planear, planear.
Entonces, como que van de la mano, se ayudan.
Pero como salía en la película el área de las proyecciones.
Sí.
Entonces, será de que mil y un escenarios de cómo todo
podría salir mal.
Entonces, a veces no nos damos cuenta que también podemos
asumir que las cosas van a salir bien.
Claro.
O sea, eso siempre es una posibilidad.
Pero sí, son emociones que van de la mano y es solo reconocerlas
y sacar la chamba.
Sí.
Aceptar.
La Ansiedad futuriza mucho, ¿no?
100%.
Ajá.
Entonces.
Cuando se habla de trastornos, la depresión es como el pasado,
ansiedad, el futuro.
Y la idea es poder estar centrados en nuestro presente.
Claro.
En terapia te dicen mucho que la ansiedad es exceso de futuro,
la tristeza o la depresión es exceso de pasado.
Ajá, así es.
Entonces, hay varias prácticas como mindfulness, meditación,
que nos ayudan a poder estar aquí.
Porque si no, la vida se nos pasa de noche.
Ajá.
No te das cuenta.
Algo importante es vivir el momento presente aquí y ahora,
¿no?
Hay una, aprendí algo que tenemos una mano en el pasado
diciendo, ¿por qué no hice esto?
Debí haber hecho esto, ¿no?
Debí haber, viviendo el pasado, ¿no?
Lastimándonos y sufriendo el pasado.
Y otro en el futuro, ¿no?
Como ansiedad de, pero ten cuidado, no lo hagas.
Y el día que voy a ser feliz cuando me case y voy a estar
así.
Y entonces futurizando y vivimos crucificados en un presente.
Claro.
Lo que hay que hacer es vivir el momento presente aquí y ahora.
Y eso es mindfulness.
Y creo que eso tiene que ver con sentir la emoción en el momento.
O sea, la ansiedad, por supuesto que es importante en el momento.
Cuando se convierten en estado las emociones,
en estados anímicos, como la tristeza, por ejemplo.
Ahorita que hablabas de la depresión,
que la depresión en realidad es un estado, bueno, no lo sé,
no es una emoción, es este estado que permanece.
Entonces, la tristeza no será el pasado mientras después
sintiendo en el presente, que es cuando catartiza,
cuando limpia, cuando abraza, cuando sirve,
cuando te permite sentir las otras emociones de manera más
intensa, ahí es donde la tristeza importa.
En cada una en el presente.
Y no tiene nada malo.
Hoy honro mi tristeza.
Así es.
Hoy me siento triste y no tengo de qué avergonzarme
por sentirme triste.
Abrazas.
Sí, abrazo mi tristeza.
Y hoy me da desagrado y me da asco todo y me da flojera todo.
Pues abrazo eso.
Hoy me encuentro ahí.
Creo que esta parte de esta película es,
al ver esta película y analizarla alguna vez,
muchas veces, es un rompimiento constante de paradigmas, ¿no?
Porque además traemos un historial y una idiosincrasia
y tenemos también, bueno, de nuestros padres, ¿no?
Como los niños no lloran, ¿no?
Sí.
Los niños no pueden sentirse tristes y siempre
es que estará fuerte.
Y los niños sí tienen derecho a llorar, ¿no?
Porque son niñas.
Pero las niñas no se pueden enojar.
Exacto.
Porque feminazan.
Esa es la cosa.
¿Sabes?
No, pues como la presidenta, no, pues es mujer.
Cuando se enoje es porque anda en sus días.
Exacto.
Entonces sí.
Sí, o sea, eso es en cuanto a géneros,
pero en cuanto a emociones también, o sea,
en muchas circunstancias.
Y las emociones no tienen género.
No, también hay un concepto muy importante también
que creo que todos nos deberíamos de quedar
y es la permanencia emocional.
El saber que, pues sí, ahorita puede que esté muy triste,
pero no significa que sí voy a estar toda la vida.
No.
El reconocer que después viene la alegría,
la esperanza de lo demás y es irlo fluyendo.
Pero hay muchas veces que nos quedamos atorados
y ese es lo del ataque de ansiedad.
Ahí se quedó atorada.
Claro.
Ahí se quedó atorada.
Es que cuando se presentan las emociones
hay una mentira en nuestra mente que nos dice
que ese estado o esa emoción es para siempre.
Y como dicen los budistas, nada es para siempre.
Es la impermanencia.
Depende de cada quien.
¿Todo pasará?
Bueno, ¿cómo lo interpretamos?
Al fin y al cabo, todas son interpretaciones
y llegan estímulos externos, o sea,
experiencias, cosas.
Y depende de nuestras creencias.
Sí.
¿Cómo lo vamos a ver?
Y de hecho se va más rápido si acepto que lo tengo.
Si tengo tristeza y acepto mi tristeza y la abrazo,
se va a ir más rápido que si digo, no, no, no, no, no, no.
No me puedo, me entra la ansiedad y no, no, estoy triste.
No puedo sentir tristeza.
Yo soy una persona positiva, soy muy afortunado y empieza.
Te conozco muy bien, ansiedad.
A parte.
Demasiado bien.
Si tiene un hijo, el logo de ansiedad de la película
puede ser yo el hijo.
A parte, ¿cuánto tiempo crees que debería de durar una
emoción?
Pues lo que dure.
¿Pero cuánto crees que pasa en nuestro cerebro
para esa emoción?
¿Cuánto tiempo?
¿Cuánto?
¿Cuánto de la realidad?
¿Hay quien dice que tres segundos?
¿Hay quien dice que tres minutos?
¿Más puntos?
¿Dos segundos?
Entonces.
La que se acerque más sin pasar se gana el premio.
¿Cuántos?
Cuéntanos.
Son segundos.
¿Segundos?
Entonces, segundos, pero justo como nosotros seguimos
pensando en las cosas y dándole vueltas y haciendo que todo
crezca, por eso podemos pasar hasta meses en una emoción.
Porque estás pensando y pensando y pensando.
Y te trabas como ansiedad en la película que no suelta
el control porque cree que controlando va a salir del
problema.
Y se traba.
Ansiedad, ¿qué estabas viviendo cuando fuiste a ser
tu personaje?
Nos estabas contando en el segmento anterior.
Pues yo acababa, estaba saliendo de un periodo de
depresión y ansiedad muy fuerte.
Y entonces para mí fue catártico hacer ansiedad.
O sea, me ayudó tanto.
¿Cómo se llama?
Sublime.
Tú como operapia.
Mi, mi, esa ansiedad negativa en algo positivo.
Ya llegaste tranquilita a tu casa después de estar doblando
la película.
No, porque yo soy ansiedad.
Desde que tengo, o sea, desde que me acuerdo soy ansiedad.
Me decía que tus hijos cuando vieron la película decían,
mamá, eres tú.
Sí, sí, sí, mi hijo de tres años así de, eh, tú, mamá.
Ansiedad.
Porque le decía ansiedad.
Yo así, ansiedad.
Sí, sí, qué cosa interesante.
Oigan, nos vamos a despedir de Telefórmula y volvemos,
pero rápidamente, vean sus redes sociales porque la gente
va a querer seguirlos y conocerlos más.
Rápidamente, María José Guerrero Ansiedad,
¿en dónde te encontramos en Instagram?
Como, arroba, Majo Guerrero J.
Muy bien.
Díganlo en personaje y todo, ¿no?
Burne, ¿qué?
El aburrimiento.
¿Dónde?
Bueno, díle.
Sí, es un nombre complicado.
¿Cómo te pueden seguir?
Arroba, Edurne, K.
Con K, E.
OK, perfecto.
Cristina Hernández Alegría, ¿cómo te encontramos, amiga?
Arroba, Cri Cri Vos.
Alegría, ahí está.
Ahí está, ahí está, preciosa.
Arroba, Cri Cri Vos.
OK.
Querigma Flores Cristeza, ¿cómo te encontramos?
Arroba, Querigma Flores Mx.
Perfecto.
Erika, Ugaldes de Sagrado y Super Rinto, ¿dónde nos encontramos?
Guerra Ugaldes en todas mis redes.
Guerra Ugaldes, OK.
Moisés Iván Mora, temor, ¿dónde te encontramos?
Arroba, Moisés Iván Mora, 13.
Perfecto.
Y nuestra querida psicóloga, Andrea Garza, ¿cómo te encontramos?
Como psicología con Andrea Garza en todas las redes.
Bueno, vamos a hacer una cosa.
Les vamos a mandar a todos nuestros socios y socias
que están inscritos en
marcantoniorregil.com.de, Agonal Fórmula.
Les vamos a mandar un correo electrónico hoy
con todas las redes sociales de todos nuestros invitados,
porque estoy seguro.
Bueno, yo ya los seguía a todos.
Y, pues, a parte hacen muchos otros personajes.
Son actores y actrices de doblaje.
El doblaje mexicano es el número uno en el mundo y es un honor.
Y, por supuesto, que estén con nosotros.
Vamos a ir a una pausita en Radio Fórmula.
Continuamos media hora más, pero nos despedimos de Telefórmula.
Se van a quedar con Maxime Goodside y nosotros.
El lunes arrancamos.
Se duplica nuestro tiempo del programa.
Ya no estaremos de 10 a 11.30 de la mañana,
sino de 10 a 1 de la tarde en vivo todos los días,
de lunes a viernes.
Así que si ya crecimos.
Alcanza el tiempo.
¡Tenemos que llegar!
¡Ay, nos tiene que salir bien!
A ver cómo nos va.
El doblaje.
Lo vamos a hacer.
Volvemos después de la pausa.
¡Oh!
Alcanzar un máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Hoy, querida mente.
La mente es capaz de crear un sinfín de mundos.
Explora su poder.
Conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento.
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.
Alcanza tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno, aquí estamos con selfies y todo.
Hicimos una mesa.
Todas las emociones o casi todas intensamente
todos están presentes aquí.
Un aplauso, chicos y chicas.
Es como si fuera el centro de control de Rally.
Sí.
Es el centro de control de Marco.
Con terapia al lado.
A ver.
Con terapia al lado.
A ver, ayúdeme porque el lunes vamos a empezar
de 10 a 1, de 10 de la mañana a 1 de la tarde.
En vez de 10 de la mañana a 11 de 30.
Entonces, todo este fin de semana mis emociones me van a estar...
Se ando preocupado, estoy emocionado, estoy preocupado.
¿Qué me diría mi mente? ¿Qué me diría mis emociones?
¿Qué me diría este amor sobre el nuevo horario de tres horas?
Tienes que tener mucho cuidado con lo que vas a hacer
y sobre todo con lo que vas a planear.
Porque imagínate, donde no funcionen las cosas
va a ser un caos y seguramente hasta te pueden quitar el programa.
Tienes que tener mucho cuidado sin duda, Marco.
Es cierto, es cierto.
Bueno, este desagrado, ¿qué me diría sobre este nuevo horario de tres horas?
O sea, tenemos que planear qué te vas a poner
porque te tienes que ver súper cool
y tienes que estar descansado para no tener tanta ojera.
Ay, qué linda me cuida.
Qué interesante que el desagrado te puede cuidar.
Con el afán de verte bien puedes tener algo de autocuidado.
¿Qué me dirías, Alegría, sobre el nuevo horario de tres horas?
¡Yuhu!
Vamos a pasar increíble.
Solo diversión.
¿Y en definitiva, Alegría?
Pues en la mayoría sí.
Sí, pero mucho trabajo.
Tres tristezas, ¿qué me dirías?
Porque tres horas al aire y luego las juntas.
Estoy muy preocupada porque no vas a poder desayunar ni comer bien.
No vamos a tener tiempo como para solo estar.
Es más, no puedes ni llorar al aire.
No.
Depende del tema.
¿Cómo me vas a poder sentir?
¿Me vas a dejar solo para tu casa?
En la noche.
¿En la noche?
¿Sabes cómo te siento mucho, tristeza?
Ya sé, en la noche.
Sí, porque tengo las cenizas de mi mamá.
Decidí no depositarlas en una urna y viven conmigo.
Y ahí las tengo.
Cuando veo esa urna me pongo triste, tristeza.
Te entiendo.
Y eso está bien.
Pero está bonito.
Un día vas a estar listo para que se vaya.
Sí, un día exactamente para soltarlas.
Pero me ayuda mucho sentirte tristeza porque me desahogo.
Es como una energía que si no te sintiera y no te honrara...
Imagínate, si yo no existiera,
¿cómo te ibas a dar cuenta que la alegría estaba?
Claro.
O el desagrado.
Yo te permito que la sientas más intensamente.
Imagínate alegría todo el día.
No.
Así da todo el día.
Yo te amo.
Somos amigas.
Somos espejo.
Son espejo, exactamente.
Los dos lados de la moneda, ¿no?
Sí, los dos lados de la moneda.
Aparte, imagínate que no seríamos compasivos,
si no sintiéramos tristeza o ansiedad,
¿con qué ojos verías a alguien que está pasando por algo así?
Días, ay, Diosito, la única emoción positiva es la alegría
y quieres estar así todo el día, bendíceme con eso.
¿No sería una bendición?
Aburrido, sería aburridísimo.
Porque de buena hacia alegre sería de lo más aburrido.
No lo valorarías porque suelo encontrarlo.
No hay manera.
Y no prometo aparte esa gente luego suele darnos miedo.
Claro.
Está como muésele todo el tiempo.
¡Critico!
Sí, sí.
¡Feliz, feliz, feliz, feliz!
Sí, sí, también.
Eso es psycho.
Sí.
Yo les puedo compartir, haciendo bipolar,
o sea, la felicidad se convierte en euforia.
Entonces, llega un momento en el que estás tan eufórico
que pueden pasar muchas cosas muy malas, claro.
Muy malas.
Ponerte en riesgo, ¿no?
Gastar todo tu dinero.
O sea, no es todo bonito.
Es que de eso habla la película,
las emociones desbordadas.
Cualquier emoción desbordada es peligrosa.
Claro.
Y tóxica.
Por eso ninguna es buena o mala.
Claro.
No hay emoción.
Ese es el tema.
No hay emociones malas.
Tenemos que dejar de llamarles buenas y malas a las emociones.
No hay emociones mal manejadas.
Ajá.
¡Ay!
¡Oye!
¡Oye, Willy!
Eso lo estuvo estudiando todas las semanas.
¿Qué digo en el programa de mañana?
Oye, espera el momento perfecto.
El programa se va tres horas de lunes.
¿Qué me dice esa emoción?
No.
Cualquier cosa, ¿no?
Tú puedes con esto, claro.
¡Pff!
¡Ja, ja, ja!
¡Enthusiasmada!
Ser entusiasmo.
¿Quién me faltó?
Me faltó ansiedad.
Ansiedad.
El programa se va dore y media.
Tres horas, ansiedad.
¿Qué vamos a hacer?
Tenemos que planear todo lo que vamos a hacer.
Porque qué tal que no nos alcance el tiempo.
Y qué tal que las cámaras se descomponen.
O ya no se escuche el micrófono.
Tienes que planear, planear, planear.
Claro.
¿Sabes qué me da mucha ansiedad?
Ansiedad todos los días que los invitados no llegan
por el tráfico.
Porque todos los días nos dicen hay mucho tráfico.
Y no llegan los invitados.
¿Y ahora qué vamos a hacer con más invitados?
Ansiedad, ansiedad.
Acá, acá, el maldito.
¿Pueden tener un plan B?
Tú eres muy creativo.
Tú puedes.
¿Qué hacer?
A ver, así como Riley está en su momento,
que le da el ataque de ansiedad, que es horrible,
pero a todos nos ha sucedido.
Y si no te ha sucedido, pues prepárate, mijita,
diría la abuela.
Pues felicidad, fortuna.
Bueno, pues soy tu fan si no le ha sucedido a alguien.
Pero si no ha sucedido, le va a suceder.
O sea, es cuestión de tiempo, ¿no?
Todos tenemos ansiedad.
Y entonces, todos tenemos ansiedad.
Entonces, ¿cómo funciona esto desde el punto de vista
psicológico?
¿Cómo hacemos lo que Alegría hizo de, este,
ansiedad tienes que soltar?
Claro.
Pues la ansiedad para empezar es algo que nos,
como mencionas, que nos cuida.
Pero ya cuando va más allá, pues es donde empezamos a batallar,
entrar en ataques.
Entonces, lo que tenemos que hacer es centrarnos en el
presente.
Y hay técnicas de mindfulness, como la técnica de 5, 4, 3, 2,
1, que involucra todos nuestros sentidos.
Entonces, es buscar 5 cosas que puedas ver,
4 cosas que puedas tocar, 3 cosas que puedas oler,
2 cosas que puedas escuchar y 1 cosa que puedas probar.
Y entonces, te distraes de tu problema porque andas contando
y viendo y a ver la lámpara, el qué.
Ajá.
Entonces, te centra.
Estoy en un ataque de ansiedad y entonces,
en vez de pensar en salir de la ansiedad,
me enfoco en 5 cosas que pueda haber.
Por ejemplo, veo una cámara, veo unas galletas,
veo una taza, veo una mesa, veo un vestido, un pantalón rosa.
Entonces, ya tienes tus 5 cosas.
Y eso hace que deje yo de pensar en lo que me está poniendo
ansioso.
La ansiedad en sí es como si fuera una, este,
o se entrara en una espiral.
Entonces, no terminas.
La idea es como cortarlo y poder regresarte a la realidad.
Es cambiar el foco atencional.
Cambiar tu foco atencional.
Exacto.
Ustedes lo representan en la película, ¿no?
Un torbellino.
Exacto.
Eso es lo maravilloso.
Es lo que les decía.
Esa película.
Los pensamientos catastróficos.
Caótico.
Eso es como.
Sí.
Ajá.
Y no hay salida, no hay solución desde ahí.
Y el fondo de todo esto no es también la cuestión de trabajar
el apego.
O sea, lo que cuando dice Alegría,
suelta el control, es aprender a soltar las cosas.
Que en el fondo de las cosas y de la vida, pues,
es trabajar el apego de saber soltar, ¿no?
Porque además, como bien dices, toda la vida es un consate de
cambio.
Y cuando dices, hoy está, mañana, quién sabe, decir,
pa, adiós, soltar y saber decir adiós.
O sea, suelta y confía, ¿no?
Y trabajar el apego, obviamente.
Y aceptar.
Aceptar, porque a veces hay situaciones que no nos van a
gustar.
Nos afectan emocionalmente.
A veces no hay mucho que podamos hacer.
Y ahí es donde entra la aceptación.
Entonces, más que la negación, el aceptar.
Claro.
Y si te pones a pensar en todas las disciplinas,
por ejemplo, deportivas que me vienen a la mente,
si tú quieres controlar y te pones tenso en natación,
te hundes.
¿Qué tienes que hacer para no agarte?
Relazar.
Dejar ir, soltar.
¿Qué tienes que hacer si juegas tenis, o pádelo, golf,
o cualquier deporte de raqueta y quieres dirigir el tiro?
Y yo voy a...
No, tienes que fluir con tu tiro.
O sea, que la raqueta se encuentre con la pelota en su
paso y entrar como en ese flujo, en el tao,
que dicen los taoístas, ¿no?
Así es.
No hay por dónde veamos que apretar y querer micromanajar y
controlar nos da un buen resultado.
Así es.
Y además, no sabemos lo que viene más adelante, ¿no?
No hay mal que por bien no venga.
Yo como mamá con mi hijo trato de recordarle que no tiene
por qué ser perfecto, que no tienen por qué salir las cosas
como se supone que deben salir.
Salen como salen.
Y eso es suficiente.
Todos tenemos lo suficiente para seguir avanzando.
Soltar esa idea de la perfección.
Es lo que trato, ¿no?
Obviamente, ser papá es muy difícil.
Ninguno es experto.
Todos la regamos con unas ganas y un placer.
¿Cuál es tu peor papel?
El ser mamá es muy difícil.
Pero hay que aceptar eso.
Pero hay que aceptarlo.
Lo acepto y trato de llegar y abordarlos como de eres lo
que eres.
Eres suficiente.
No eres perfecto.
Eres suficiente.
Porque ser perfecto es mucha carga.
Ser suficiente es lo adecuado para los avances.
Lo que está sucediendo es perfecto para la experiencia
que viene.
Desde tu universo.
Desde tu perspectiva.
Eso me refería, ¿no?
Obviamente, la palabra perfecto.
No aspirar a la protección.
Sí, porque aspirar a eso.
Si no entender que así está bien.
Así como estás, perfecto.
Así está bien.
Este pelo parado que no se me acomoda, está perfecto.
No me gusta.
Es otra cosa.
Pero así está bien.
Pero los que tenemos hijos, sí, nos da esa parte de decir,
ven por acá.
Yo con mi hija, que por cierto, aunque he de decirles,
muy orgulloso de que mi hija también está en la película.
¿Ah, sí? ¿Qué personaje hace?
Ella es Valentina Ortiz.
Mi hija es, soy Ivana Mora.
Y entonces también trabajo en esa película y estoy muy
contento y orgulloso.
¡Ay!
¡Au, bravo!
¡Qué padre!
¡Te amo!
Oigan, no, y nuestro director, Ricardo Tejada.
Sí, el mejor.
El mejor de la vida.
Mira quién lo dice, la señora de Tejada.
Pues obvio.
No, pero no es falso.
No, pero sin duda, sin duda, sin duda,
la dirección de Ricardo es un hecho.
Oiga, vamos a una pausita.
Tenemos el último segmento.
Y quiero, o sea, todos ustedes tienen una,
una, ninguno es nuevo, ¿verdad?
En doblaje.
No.
No, ninguno, ninguno es nuevo.
Entonces, ahorita que nos platiquen,
que me da curiosidad qué otros personajes o que otras voces
han hecho de doblaje, cuánto llevan en el doblaje,
qué tan difícil es meterse al doblaje porque hay mucha gente
ahí afuera que puede estar soñando.
Y yo quiero hacer una nueva emoción.
Sí.
No.
Y concluir con qué podemos aprender de Intensamente 2.
Y a mí me va a entrar la ansiedad porque me tengo que ir
a la aeropuerto.
¡Ay!
Tengo vuelos saliendo de aquí.
Así que ansiedad.
Creo que me voy a ir y le voy a, a quién le dejo el control.
Si me salgo cinco minutos antes.
Alegría.
¿Qué haces tú con el control?
Yo les he hecho la mano.
Mejor la psicóloga.
Ya le intimidaron a la psicóloga.
No, no, no, no.
Alegría, tú tomas el control.
Claro.
Sí.
Segura.
Oye, ayudamos.
Sí.
Pero va a entrar la ansiedad.
Tranquilo.
En cuanto yo me vaya con la maleta.
Tengo el sillón que relaja sus emociones.
Pero, pero, pero.
Y el tecito.
Pero y si hay tráfico, y si el conducto está tapado,
y si hay una manifestación.
Vas con suficiente tiempo.
Y si yo tengo que ir a la aeropuerto.
Yo le llamo el fenómeno.
Yo en las clases quedamos con nuestros alumnos.
Le digo que es el síndrome de Lizy.
Y si me equivoco.
Y si me sale mal.
Y si no llego.
Y si hago el ridículo.
Y si se van a corte antes de que yo mande a corte.
Te ríes después de eso.
Como dije, ya te preocupas.
Sí.
Ya cuando pase, ya te preocupas.
Y si mi contador se equivocó.
Y pagué mal los impuestos.
Y me meten a la cárcel.
Ay, no, ya, por favor.
No va a pasar.
Y si vamos a un corte y volvemos después de mensajes.
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Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Y las emociones de Intensamente 2 están presentes aquí
en el programa.
Chicos y chicas.
Aquí están igualmente que nuestra psicóloga Andrea Garza.
Andrea, nos imos a comerciales con el síndrome de Lizy que nos
da a todos, ¿no?
Y si me equivoco y si hago el ridículo y si me sale mal y si
no llego a tiempo y si no soy suficiente y si no me veo bien,
diría desagrado.
Desagrado, diría.
Vilo desagrado.
Y si no me veo bien, o sea, me voy a ver mal.
¿Cómo contrarrestamos el síndrome de Lizy?
Nos está pasando un consejo bueno fuera de aire.
Pues está bien si tienes tu método de Lizy.
Nada más que pensar que por cada tres negativos, uno positivo.
Date chance de ver que se sentiría en tu cerebro darle
una oportunidad a lo positivo.
Sí, por ejemplo, ahorita.
Y si hay tráfico y si llego tarde y si pierdo el vuelo,
entonces le agrego un positivo.
Y si no hay tráfico.
Claro.
Y si llego perfecto.
Y si me sobra tiempo.
Y si me compro un café.
Y si me tomo un cafecito en el aeropuerto.
Va a ser lo que tenga que ser y siempre está pasando lo mejor.
Claro.
Va a ser lo que tenga que ser y siempre está pasando lo mejor.
Muy bien.
Tú si le necesitas, o lo haces a yo.
A yo.
Debes ir a un coche.
A un coche, a un coche.
Tú le haces algo.
La cara, la cara, una arma ayuda, ¿verdad?
Le haces algo.
Le haces ayerhuasca.
No sé qué andes haciendo.
Oigan, cuéntanos carreras rápidamente porque ya vamos a
cerrar.
María José Guerrero, ansiedad.
Tú además de ansiedad, ¿dónde estás?
Ya.
La de naranja.
Sí te pareces un poquito.
Y ahí está estos muñequitos de ansiedad en tu bolsa.
¿Qué otros personajes has hecho en doblaje?
¿Qué pasas haciendo doblaje?
Yo soy la que menos tiempo tiene haciendo doblaje.
Yo tengo apenas cinco años haciendo doblaje.
¿Qué personajes has hecho?
He hecho personajes no muy conocidos.
Me enfocado mucho.
Bueno, me han llamado mucho para anime.
He hecho, hice un personaje que se llama,
de un anime que se llama Mahou Shoujo, o sé qué,
que se llama Utena.
Entonces, esta ansiedad es tu, en inglés sería tu
breakthrough.
O sea, como que ya la hiciste.
Es la primera vez que te lleve el personaje ya grande.
Sí, sí, es mi primer estelar.
O sea, yo no me lo esperé jamás.
¡Bravo!
¡Bravísimo!
Maravilloso.
María José Guerrero habla.
El turno que el aburrimiento o...
Sí, un.
Unu.
Tú hablas francés realmente.
Hablo francés.
O sea, que el casting es...
Oui, oui, oui.
¿Tú has hecho, cuánto tiempo llevas en doblaje?
Yo estuve haciendo, empecé en 2015 y realmente me retiré en
diciembre del año pasado, decidí que necesitaba descansar.
Me invitaron a este proyecto, obviamente lo quise tomar
porque vale mucho la pena y estoy muy contenta de haberlo
hecho, pero ya ahora estoy como en transición.
¿Qué otros personajes has hecho en el pasado?
Estuve en Toy Story 4, hice a Gigguk McDimples,
que es la...
Ay, no debo...
La polipoque.
¿Cómo hablaba?
Ay, déjame acordarme.
Bueno, no importa.
¿Oficial?
Ya no me acuerdo que...
Ay, maldita.
Cualquiera no estaba preparada para esto.
Te leí unas cortas, ya te dio ansiedad.
No estaba preparada para esto.
Me hicieron una pregunta y no me acordé.
¿No acordé?
¿O sí?
Bueno, también estuve en Piratas del Caribe, la última,
hice a Karina Smith.
Muy bien.
Dificil.
Perfecto.
Erika, igual de desagrado, ¿cuánto tiempo llevas?
¿Tú estás chiquita, eres un bebé aquí?
No, no estoy tan chiquita.
Se ve chiquita, pero no.
Soy un poco tragaños, tengo más de 10 años ya haciendo doblaje.
¿Y qué otros personajes, además de desagrado,
que otros personajes has hecho?
Soy Mantis en el universo Marvel.
¿Cómo habla?
Qué adorable perrito, ¿puedo acariciarlo?
Está creepy.
Es muy creepy ella, es una marciana.
Es una marciana que tiene sus antenitas.
OK.
Ella es muy creepy.
¿El otro personaje?
Soy MJ en Spider-Man.
Soy la voz recurrente de Zendaya.
¿Cómo habla eso?
Ibas a decir que eres Spider-Man.
Es lógico, llevo observándote un tiempo y eres Spider-Man.
O MJ dice que eres prostituto.
Oh, qué cosa.
Muy bien, muy bien.
Pues felicidades.
Moisés Iván Mora, Temor, en intensamente 2.
¿Cuánto llevas en doblaje, amigo?
Como actor, bueno, y de la mano también doblaje.
39 años haciendo doblaje.
¿Y también diriges?
Sí, también dirijo.
OK.
Hoy estoy en un punto así super, super padrísimo,
que ya después ya lo verán.
Claro.
Y te googlean, sabrán quién lo dirigió.
¿Qué otros personajes has hecho, además de Temor, en intensamente?
Yo soy de un guacamayasul que decía, hola, ¿qué tal?
Sí, soy blue, como azul en inglés.
Cuando el cielo no está contaminado, ¿qué cosas digo?
Tonto, tonto, tonto.
¡Linda!
En Río.
Sí, soy blue en la película de Río.
También una de las arigüellas, ¿te acuerdas que una choca?
Y otra dice, Crash, Crash, no me da luz.
¿Y ahora quién podrá defenderme?
¿Quién se revolcará conmigo en la popo aguarda de los animales?
Soy Eddie en la Era de Hielo.
Bruya.
Ralph, en Ralph el Demoneador.
Yo soy Félix el reparador.
Y yo siempre voy a repararlo.
Este...
También este...
¿Tú tienes un libro?
Bruya, Bruya.
No, no, Bruya, en la de Kung Fu Panda.
¿Cómo habla, Bruya?
Bruya, si no se puede ver ni siquiera los rodillas,
ya parece que va a ser uno de los cinco furiosos.
En la de Super Cool, Soy Fogel, Omicloving.
A esto se le llama estrategia, que era de nalga.
¿Qué le parece eso?
Soy Rigby en un show más.
Muchos, muchos personajes.
Pues felicidades también.
Bravo.
Bravo, bravo.
Alegría, Cristina Hernández.
¿Cuánto tiempo llevas haciendo...
Acá.
¿Dónde vas?
Hola, amigos.
¿Cuánto tiempo llevas haciendo doblaje?
37 años.
¡Wow!
También está chiquita.
Yo, no, también soy tragaños.
Pero siempre se...
¿Quieres tragar años?
Dedíquate al doblaje.
¿Qué otros personajes has hecho además de Alegría?
Pues soy la voz de Bombón de las chicas superpoderosas.
A ver.
Hola, alcalde.
¿Qué? ¿Saltadillas tan peligro?
Vamos, chicas.
Fui la voz de losito bimbo.
Sabor y energía para alegrar tu día.
Oye, losito bimbo, tú y yo tenemos que tener una plática...
En otro programa.
¿Qué otra voz has hecho?
Soy la voz de Natalie Portman, de Anne Hathaway, de Lindsay Lohan.
¿De Natalie Portman? ¿En qué película?
En todas.
Thor, el cisne negro.
Era mi crush.
Es de Natalie Portman desde la guerra de las galaxias.
Háblame, Natalie, háblame.
Es que es vegana y es inteligente.
Es hermosa, es guapísimo.
Háblame, Natalie, háblame.
Dime algo.
Que la fuerza te acompañe, Padawan.
Padawan.
Y, pues, bueno, hice el diario de una princesa, Matilda,
Juego de gemelas.
Fui locutora de Mattel muchísísimos años.
Anunciamos juguetes.
Sí, sí, sí.
Sakura Kinomoto.
Anuncianos un juguete.
Con Barbie, tú puedes ser lo que quieras ser.
Millonaria, por ejemplo.
Vamos a probar.
Quiero ser millonaria.
Muy bien, muy bien.
Felicidades.
Muy bien, muy bien.
Feliz tuve, Anand.
Karima Flores, tristeza.
Aquí estás.
¿Cuánto tiempo llevas en doblaje, tú?
22 años.
¿Y qué otros personajes has hecho, Karima?
Urbosa, en Zelda, un videojuego.
En One Piece, Mikko Robin.
También la quieren mucho.
A ver, dame los ejemplos de los personajes.
Yo soy malísimo porque soy muy visual.
Entonces, cuando veo al mono es cuando digo...
El diablo va al mono.
Es que le decimos el mono.
El mono.
El que estamos haciendo le decimos el mono.
El mono.
Entonces, de realidad, estás...
Yo digo, ¿dónde es el mono?
¿Dónde es el mono?
Para situarme donde estás, ¿sabes?
Necesito ver al mono.
Necesito verlo.
Pero Mikko Robin, que la quieren mucho la gente,
tiene unas líneas muy trágicas que dicen...
Quiero vivir.
Eso me suena.
Lloran mucho.
Y, este...
Hago...
Bueno, he podido hacer aquí un lanchete
varias ocasiones también.
A Eva Green.
O sea, están haciendo doblaje cada semana.
Siempre.
Es como un trabajo jodín.
Así también tiene que estar grave y grave.
Para afuera jodín.
Yo soy jodín aquí.
No tenemos hora, pero no tenemos horarios.
Podemos terminar a las 10 de la noche.
A las 12.
Puedo empezar un llamado a trabajar con gente
que trabajamos por fuera a las 10 de la noche
y terminar a...
En la madrugada graban.
Y es todo un entrenamiento porque...
Paso de una emoción a otra.
Fiega en una sala a otra.
Y a veces hacen varios personajes en la misma película.
A veces a la roca.
Y ahora que...
Ya les di la palabra a todas las emociones.
Ahora que van a hacer serie.
Estaba leyendo que va a haber
serie de televisión intensamente.
Creo que está enfocada más
hacia el mundo de los sueños.
O sea, no tanto hacia la mente de Rayleigh.
O eso decía la noticia.
Exactamente, eso decía la noticia.
Pues les quiero comunicar que tienen llamado mañana.
Ah, sí.
Pues nos despedimos.
Gracias a todos por haber estado con nosotros.
Gracias, mi querida psicóloga.
Creo que aprendimos mucho.
Sinó, me hizo intensamente dos.
Váyanla a ver.
Váyanla.
Es uno y vén a dos.
Es extraordinario.
Me fui al aeropuerto.
Corre, corre.
Las emociones se quedan.
Y esos segundos últimos se quedan mis emociones.
Corre, buen viaje.
Corre, corre.
Ten mucho cuidado, por favor, Marco.
Ten mucho cuidado.
Lleva todo a estos paletos.
Por favor, corre.
Corre, corre.
Corre.
No te pase ningún alto.
No te pasa ningún maravilloso.
¡Que le chugan!
No pasa nada.
Ya.
Ya me fui.
Ya me...
Marfantano Resina en Forna.
Esta fue una producción de Grupo Forna.