de la
fórmula.
Busca este y todos los
contenidos de grupo fórmula en
tu plataforma de podcast
preferido.
es muy importante aprender a
cuidarnos. Todo tiene
importancia. cuerpo, mente,
corazón, y dinero. Darle tiempo
a las cosas. Darle tiempo a
las cosas. Para alcanzar tu
máximo potencial. Marco Antón
y el canal de YouTube.
Qué gusto que estén aquí con
nosotros saludando a toda la
república mexicana. Oigan, en
esta semana del orgullo gay del
Pride, vamos a hablar con dos
invitados, uno defiende defiende
las relaciones abiertas, y el
otro defiende el poliamor. Uno
perdón, uno el poliamor,
relaciones abiertas, y otro las
relaciones tradicionales. De
hecho, ellos fueron pareja. Ya
no son pareja más que en
la historia. Porque hoy, en
día, como vemos, como sabemos,
pues, cada día, las relaciones
largas, pues, ya no se quedan
juntos para toda la vida. Esta
semana, justamente, hablamos
del la del divorcio gris,
¿acuerdan? De las parejas que
llevan cuarenta, cincuenta años
de casados y de repente, se
divorcian porque no se
entienden. O, cada vez la gente
tarda más tiempo en casarse. O
los que se casan no quieren
tener hijos. O hay algunos que
ni siquiera pareja quieren
casarse. O, yo conozco que
entra a las diez de la mañana
que lleva catorce años solteros.
O sea, las relaciones están
cambiando. Esto de voy a
enamorarme, casarme, vivir
feliz para siempre, pues, es una
fórmula que ya ha cambiado. Y
mucha gente ha optado
justamente por el tema del
poliamor o de la relación
abierta. Pero estas relaciones
funcionan. Hay mucha gente,
muchos de nuestros socios y
socias que nos estuvieron
mandando preguntas y varios de
ellos dicen, no, eso del
poliamor, eso del poliamor,
eso es pura calentura, eso es
falta de ganas de de
comprometerte, de estar solamente
con una persona, si es
verdadero amor, tiene que ser
con una sola persona, yo no
creo, yo no creo en eso.
Entonces, hoy vamos a hablar
justamente con dos personas que
tienen puntos de vista
diferentes. El programa va a
estar muy divertido porque
ellos dos son Ricardo Peralta,
Pepe, creador de contenido, que
vive una relación abierta, y
César Droteo Teo, también
creador de contenido, que tiene
que ver con la relación
abierta. Y lo interesante es
que hace mucho tiempo ellos
fueron pareja, ya no son
pareja, más que en YouTube, y
tienen formas de pensar muy
diferentes. Así que quédense
con nosotros, va a estar
divertido el programa. Abrimos
el confesionario y la
conversación, la pregunta de
hoy es, ¿qué relación te resulta
más interesante explorar? El
amor tradicional, o sea, el
estar con una sola pareja,
monógamo, monógama, el
poliamor, ¿te interesaría
hablar de esto? O sea, a ambos
por igual. Puedes ir a Marco
Antonio Regil punto com
diagonal fórmula o a mi cuenta
de Instagram y seguirme ahí
además, arroba Marco Antonio
Regil para que nos digas eh
para donde jalas más. Oigan,
llegue a las once de la mañana
en la segunda parte de nuestro
programa, hoy viene Marta Marce,
que es nutricionista y experta
en salud de la mujer. Eh, ya
ven que ayer estuvimos hablando
del tema de la menopausia, que
no tiene que ser un infierno,
que se puede gestionar, bueno,
que es una mujer eh prematura
desde los veintiséis años,
¿Verdad? Y nos va a hablar
justamente de su, sí, veintiséis
años, abrieron los ojitos aquí
en el estudio, nos va a
platicar de cómo ha gestionado
y cómo ha vivido esto, y ella
es nutricionista, y obviamente
pues para ella la forma, la
alimentación, ayer hablábamos
con la doctora Paloma de la
Fuente, eh, y con la doctora
Paloma de la Torre, de la
importancia, de la nutrición y
la suplementación, al manejar
el tema de la de la menopausia,
que es una mujer muy muy muy
grave, según lo que nos dijeron
las doctoras, entonces hoy vamos
a continuar el tema, eso será
las once de la mañana. Así que
quédense con nosotros aquí en
Grupo Fórmula, estamos en vivo
en Radio Fórmula punto MX, ahí
pueden escuchar el programa
completo de una hora y media en
cualquier lugar de México o del
mundo, simplemente seleccionan
ciento cuatro punto uno FM, el
audio, y ese audio lo tienen
completo de hora y media. Le
mandamos un abrazo a toda la
gente que está viéndonos en
Telefórmula, y en nuestro canal
de YouTube Grupo Fórmula,
estamos en Facebook en vivo,
estamos en todos los lugares
donde podemos estar en vivo
transmitiendo, ahí estamos para
ustedes, y obviamente nuestra
radio tradicional, abrazos
Tijuana, abrazos Mérida,
abrazos Tamaulipas, abrazos a
todo el bajío mexicano,
Guadalajara, Monterrey,
obviamente nuestra ciudad de
México, y a todos los lugares
donde está lloviendo sobre muy
mojado. Volvemos después de
mensajes en Grupo Fórmula.
Conecta y construye a través de
nuestra conversación, a través
de Facebook. Regresamos con
Marco Antonio Regil en Fórmula
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arroba RSS punto com. Hoy,
querido amor, valida tus
ganas de un amor sano.
Construyamos relaciones
saludables. Aprendamos sobre un
amor sano en toda su extensión.
Alcanzas tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno, pues, hoy estamos
explorando las relaciones
tradicionales y las relaciones
abiertas. Varias abuelitas ya
se persinaron y dijeron de qué
va a hablar Regil hoy en el
programa, ¿Qué es esto? ¿Qué es
su amor? Eso es pura
calentura, eso es pura
cochinada, eso es del diablo, el
verdadero amor es con una sola
persona, en la Biblia dice, se
van a ir al infierno, está bien,
quédense, si ustedes piensan,
así quédense con nosotros, y
si ustedes son de no, péname,
pues, este, abuelita, tranquila,
la la vida ha cambiado y, pues,
el cuerpo tiene sus necesidades
y eso por más que te gusten los
chilaquiles, eso desayunar
chilaquiles toda tu vida, pues,
no, de repente se antojan unas
chilaquiles, un burrito, una
cosa así, entonces, no no no no
no me lo tomes literalmente,
por favor. OK, entonces, hoy
vamos a explorar ese tema, ¿Qué
implica exactamente vivir una
relación tradicional en la vida
moderna? Y y es de verdad una
alternativa esto de las
relaciones abiertas o es una
moda pasajera tiktokera? Anda
por eso hemos invitado alguien
que es bueno es blogger, vive
en el hospital mexicano derecha,
recaldo Peralta, mejor conocido
en los bajos mundos de las
redes sociales como Pepe. Hola,
¿Cómo estás? ¿Cómo estás, Marco?
Mi placer. Feliz semana del
orgullo. Pepe. Feliz todo. Feliz
vida, feliz, feliz tiempo,
dinero, amor, mente, cuerpo,
potencial, máximo, alcánsalo
tú ya. Todo eso tiene que ver en
una relación, o sea, estar en
una relación es un tema de
confianza, de intimidad, o sea,
lo que lo que le puede afectar a otra persona te afecta a ti.
Entonces ahí es donde entra la primera de la mente.
Si con una persona es complicado abrirse, ser vulnerable,
compartir todo eso que mencionaste ahora con dos o con tres.
Por qué? Por qué complicarse la vida?
Por qué? Por qué?
Por qué? Porque uno es puerco, es cochino y a uno le gusta la sociedad.
No, no es cierto.
Es que eso le gusta escuchar a la señora en casita,
porque si la gente luego como que dice relación abierta, eso es cochinero,
cochinero y ahí todos con todos.
Y puede que sí, puede que no. Dependerá de las personas.
Pero o sea, me gusta siempre empezar a decir hola, buenos días.
Cómo está en casita?
Espero que esté muy bien. Mi México querido les mando un beso a todos
los estados de la República.
Sepa usted ya contéseme mi pregunta.
Es difícil. Es que a ver, una relación es complicada.
Relación laboral, relación familiar, relación.
O sea, porque el ser humano es complejo.
Entonces eso es base. Por eso.
Pero si es complejo estar con una persona es muy complejo.
Cómo dos o tres van a venir a solucionar un problema?
No tiene. Acabas con dos o tres de cuatro.
Es una relación amorosa es un problema.
Pues yo que llevo cada año.
Te lo dice. Yo lo veo como un problema.
Se lo dice una persona que lleva 14 años de soltero.
No está padre. No, o sea, yo lo.
Pero cuestioname.
Sí, o sea, yo lo o sea, no creo que sea un problema.
Una relación es compleja.
Eso es muy compleja.
Estando en tradicional, o sea, de que dos así nomás es complicado,
es complejo y estando en en dos y que de pronto puedan hacer
cosas y variantes con otras personas, todo consensuado y todo.
Cambio en la cancha.
Puede puede traer consigo muchas dudas, muchos, muchos.
Preguntas.
Tú por qué estás?
Por qué decidiste estar en una?
Estás en una relación abierta.
Cuántos?
10 años.
10 años. No 10 días.
No, no 10 días, no 10 meses.
10 años desde que inicié.
Y por qué decidiste estar en una relación abierta?
Uno no era suficiente?
Resulta ser que en mi relación pasada
yo me di cuenta que yo era muy infiel porque la infidelidad es ahí un como
o sea, yo tenía una pareja el padrísimo y éramos de que estables
tradicionales.
Y yo nos cuidábamos y todo, pero de pronto
eso de que ves a alguien más y dices, ay,
esa persona sintió deseo por mí y yo también por esa persona.
Tras, tras, tras. Y de pronto pasaban cosas y me daba cuenta que había una ruptura,
una ruptura emocional, una ruptura de confianza, una ruptura de muchas cosas.
O sea, tú llegaste a mentir y a poner el cuerno.
Sí, claro.
Y pero lo que me daba cuenta, o sea, yo gozaba el momento
y luego me daba cuenta que con mi pareja había problemas, había temas.
Se rompía y por más que tú dijeras, bueno, está bien, lo podemos superar.
Todo va a estar bien.
Yo confío en que lo vas a volver a hacer.
Puede que volviera a pasar.
Entonces había otra vez drama y yo decía, ay, que fue ayer.
O sea, y me dije ya no quiero
hacer hacer sentir mal a otra persona porque esto llegase a ocurrir,
porque yo creo que el ser humano no es una persona.
O sea, no es un ser fiel.
O sea, la fidelidad es algo que decidimos como sociedad
crear para que todos estuviéramos como en paz y que hubiera más control y etcétera.
Pero yo creo que es complicado y tener fidelidad es
o sea, es un es un es una meta que es muy difícil de alcanzar.
Las personas que lo alcanzan, Dios los bendiga y fantasía, pero las personas que no
saben perfectamente que viven a veces bajo un velo en el cual se prefieren no ver
o se hacen los que los que no está pasando nada.
Te reprimes o dicen mira, yo me callo, que haga lo que tenga lo que tenga que pasar,
pero yo soy la mera mera en esta casa.
Entonces sabemos que pasan todas esas cosas.
Yo crecí en una en una familia en la cual hubo mucha infidelidad y todo,
pero y me di cuenta que también eso dañaba a mi mamá.
Y entonces yo dije, no, tampoco quiero ser esa persona.
Y descubrí que en una relación abierta, al ya yo venir y decirte
mira, tú y yo nos amamos, nos cuidamos, nos protegemos, nos procuramos.
Hay amor y hay todas estas
cosas positivas de una relación, porque yo estoy aquí para cuidarte
y tú para cuidarme a mí.
Pero en barro caso de que tú tengas el.
En el poco pero probable caso en el en el muy probable caso, porque va a pasar
que tú tengas deseo por algún otro ser.
Pues estaría padre que o nos avisáramos
o o viéramos qué onda o qué pasa, porque va a pasar.
Entonces a mí lo que me gustó de esto de una relación abierta
es que hay comunicación, honestidad, hay honestidad.
Sí, hay varios tipos también de relación abierta.
Ahorita pasamos si quieren, claro, pero eso fue lo que a mí me gustó.
Porque yo dije la verdad, decir la verdad.
Yo dije yo no quiero volver a causarle daño o a romper un lazo de confianza
como me pasó con mi otra pareja.
Claro, porque la cima de la pareja y te la cimas tú y cargas con el peso.
Entonces eso estoy 100 por ciento de acuerdo.
Si ya convertí a Marco Antonio Regis, así como lo escucharon.
Yo llevo 14 años soltero.
No, pero qué tal que el que sigue ya va a ser la persona que siga así.
Pero entre muchas otras razones es parecido.
Mira, hasta hay un meme ahí.
Ese meme anda circulando porque yo declaré
dice Marco Antonio Regis lleva 14 años soltero, pero de repente se da sus agarrones.
De repente yo diría muy seguido.
Entonces imagínate que tuvieras ahorita tu gran chiquuela,
que es la mera mera y vas a seguir teniendo
las ganas de tener agarrones con los demás.
Yo vengo aquí a venderte el plan.
No, no, no.
Yo nunca he tenido una relación abierta ni poliamoro,
o sea, pero justamente no estoy en una relación por eso,
porque yo no siento que estar con una sola persona
honestamente sea, o sea, te entiendo y prefiero decir la verdad.
Lo que es que no he entrado en una relación abierta o al poliamor.
He estado, he preferido la soltería y también se vale y las amigobias.
La de la de las amistades.
No, así, pero hablándolo todo claro desde desde el principio.
Capaz que un día si caigo en una relación, uno no estaría, uno nunca sabe.
Pero te entiendo.
Yo veo que lo más importante es decir la verdad.
Eso y ser monógamo monógama no es lo tuyo.
Di la verdad, no han disponido el cuarto.
Algo que también me gusta decir es que esto no es como la solución al problema,
porque también luego me dicen, pero pues de todos modos,
o sea, eso no es como que ya vaya a arreglar la situación.
O sea, esto es una forma de vivir una relación
tan válida como la como la de la monógama, pero sépalo,
porque luego también me lo manejan mucho así como de que,
pero entonces ya si abro mi relación, ya no me voy a ya no voy a
divorciarme de mi marido. No, no.
Pues eso no es no es la solución a un problema,
pero si es más si es más complejo.
Es complejo y de eso que quiero que hablemos hoy ahora.
Tú has llegado a sentir amor, amor, no calentura, no antojo, no ganas de una revuelca.
Amor por más de una persona al mismo tiempo.
No, espérate.
Si quieren ya no.
No, es que mira, ahí te va.
En una relación también hay acuerdos.
Entonces uno de los acuerdos que yo tengo con mi pareja
es que el momento en el que yo me enamoré de alguien.
Ahora sí, ya ahí ya la puerca torció el rabo, diría mi mamá.
Entonces tú tienes una relación abierta
donde sólo sientes amor por tu pareja. Exacto.
Y lo demás son puras calenturas. Exacto.
Son ambas distracciones. Puro cochinero. Antonjito.
Puro cochinero purso.
Puro tojito placero, puro taquito placero, puro taquito de chucharrón con
con salsita, cópico de gallo, pero no tu corazón.
Ay, me encantó.
Sí, doy mi cuerpo, pero no mi corazón. Así me gustó mucho.
Sí, sí, me pasó una vez
que me y esto es exclusiva en exclusiva con Marco Antónjito
en regí porque él se merece una exclusiva.
Soy Marco Woodside. Ay, me canto.
Son Marco Woodside en Grupo Fórmula.
Una vez me enamoré de bueno, no me enamoré,
pero sentí como que dije que está pasando aquí.
Ajá. O sea, yo ya llevaba que te digo yo diez años, no, ocho años con mi pareja
y de pronto empecé a sentir como cosas por un hombre heterosexual
que conocí y yo dije que esto no es real.
Y ya luego le dije a mi pareja, le dije Oye, estoy sintiendo esto por esta persona.
Ajá. Y pues no sé qué onda.
Y él me dijo Pues revísalo y me platicas.
OK, vamos a una pausita, vamos a una pausita.
Cuando regresemos suma la conversación César Doroteo Teo,
ex pareja de hecho de Ricardo, pero él es monógamo y él lleva relación tradicional.
Entonces hablábamos de ventajas y desventajas.
Es calentura o es amor de verdad?
Volvemos después de una pausa.
Conecta y construye a través de nuestra conversación,
a través de nuestra conversación, a través de nuestro.
Regresamos con Marco Antonio Regil en fórmula.
Alímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.
Bueno, y hoy estamos hablando de hay ventajas y desventajas
en una relación no tradicional, una relación no tradicional.
O sea, abierta o poliamorosa puede ser la solución a la crisis de pareja
que estamos viviendo hoy en día, donde cada vez hay menos matrimonios,
hay más divorcios y mucha gente pues no le late el tema de las relaciones
tradicionales. No se asuste, no se asuste.
Estamos viendo este puntos de vista encontrados hoy aquí.
La conversación la abrimos en mi canal de Instagram,
arroba Marco Antonio Regil.
La pregunta es qué relación te resulta más interesante explorar?
El 76% dice una relación tradicional, 10% dice poliamor y 14% dice estoy abierto
a ambas posibilidades. Bueno, ahí están.
Estamos con el buen Pepe Ricardo Peralta, comediante, actor,
creador de contenido, el buen Pepe que lleva diez años en una relación abierta
y dice que el amor solamente lo vive con una persona,
pero que te das tus escapadas.
Es rico.
Es rico. No es siempre.
Algo que también luego la gente piensa es que ya cuando tienes abierta la
relación le das vuelta, le lacha todos los días.
No, porque te cansas también.
Y uno no tiene tanta energía sexual, la verdad.
Entonces, pues uno, pues cuando de pronto sucede la magia.
¿Son escapadas que te ayudan?
¿Tú sientes que esas escapadas y esa no exclusividad te ayuda a mantener viva
tu relación de alguna manera?
Bueno, no está muerta tampoco, ¿eh, Marco Antonio?
No está muerta.
Te digo que no está muerta mi relación.
Mantener viva.
Yo sé, yo sé, yo sé, yo sé.
Pero si es padre, porque te voy a decir yo una cosa, de pronto es bonito.
Cada quien tiene sus acuerdos.
Hay parejas abiertas que de pronto son de que mira, no me cuentes,
haz lo que quieras, Marco, pero no me cuentes.
En la mía es sí, cuéntame, cuéntame, porque eso a mí me pone mira,
me lo dice.
Ah, te alborota que te cuenten.
Oye, es rico.
Es rico porque me dice el cochinero que hizo y que fue y que pum, pum, pum,
pam, pam, y yo digo.
O sea, para ti es como que te oye, fui a un restaurante y me he hecho unos
chilaquiles buenísimos.
Ay, con qué que traían frijoles.
Y luego yo le digo, pasa la dirección para ir.
Ah.
Porque pues está padre, cuando te recomiendan un restaurante,
tú qué tan ganas de ir.
O sea, si tú sales con alguien.
A veces, a veces.
Luego le compartes a tu pareja.
A veces pasa, a veces no pasa.
Ah, mira.
Pero lo que también tenemos es que damas podemos hacer el trinky tricky con una
persona, pues, o sea, no mil veces, porque entonces ya también eso ya es una
relación.
Pero pues entonces los tres acaban juntos, obviamente.
Sí, pero a veces también.
O sea, es que se puede hacer trío, se puede hacer costillero de más.
Más adelante vamos a hablar del tema de los celos, porque qué onda con los
celos.
Es muy fácil no tener celos cuando estás con alguien que realmente no te
interesa como pareja.
Pues si somos amigos nada más.
Pero cuando realmente amas a alguien, quieres a alguien, se han involucrado,
tienen incluso sus finanzas, comprar un departamento juntos, o sea,
y entra una tercera persona, pues el tema de los celos.
Pero aguántame, aguántame eso al siguiente segmento.
Le damos la bienvenida a César Dorteo, conocido como Teo,
creador de contenido y youtuber también.
Bienvenido, amigo.
¿Cómo estás?
Feliz semana del orgullo.
Gracias, gracias.
Tú eres monógamo.
Sí, siempre.
Sí, ¿cuánto?
Dios primero.
¿Cuánto tiempo llevas en tu relación?
8 años.
Ya.
Y ustedes dos fueron pareja hace mucho tiempo.
Sí, sí, no fui yo el que engañó.
No se preocupa, ya en casita, por si tenía duda.
No fui yo esa persona que lastimó para siempre.
Fue otra.
A mí me lastimó de otras formas.
Epa, epa, epa, censúrense, censúrense.
No, pero me reviento emocionalmente, Marco.
No, Marco.
Ay.
Censúrate tú.
Como dice Jorge Lozano, gobiérnense, gobiérnese.
Oigan.
Pero ustedes fueron pareja y se separaron porque uno quería
una relación abierta y el otro una monógama,
¿o cómo estuvo la cosa?
Nos dimos a uno.
Fíjate que justo, justo hablando de los temas de los celos
y de la infidelidad y del todo, nos separamos porque yo tenía
un noviecito en aquel entonces.
O sea, yo tenía primera relación seria en aquel entonces.
Y nos dimos un tiempo.
Ajá.
Esa relación yo.
Y fue cuando conocí a Ricardo.
Este fue tu tiempo.
Ya.
Y luego ya se acabó el tiempo.
Se acabó el tiempo.
Se le acabó el tiempo.
Le dije, tienes dos semanas preciosa.
Y terminamos y regresé con el otro.
Ya.
Y tú, mucha gente piensa que en el mundo gay,
toda la gente gay son relaciones abiertas y que son hombres.
Puro cochinero.
No más por personas como ella.
No.
Tú no.
O sea, en el mundo gay no todos son relaciones abiertas.
Fíjate que no, no, se tiene mucho esa percepción de que desde
hace muchísimos años.
Sobre todo entre hombres.
No tanto entre mujeres.
Ah.
Pero entre hombre.
Pareja gay, hombre, hombre.
Sí, que todo es cochinero todo el tiempo.
Pero mira, ya estando en parejas, sí hay mucho cochinero también.
Pero ese es otro tema.
Pero sí, no, hay mucha gente que cree que todas las relaciones
gays, creo que tiene que ver con el tema del avance sexual y
de la diversidad sexual y de cómo hemos sido a través de los
tiempos.
Pero sí, también hay muchas relaciones que se construyen a
partir de la, pues, de la tradición o de cómo vemos
nosotros la sociedad y cómo ha funcionado,
que es a través de la monogámica.
Y a ti no te gusta el tema de la relación abierta.
No, estoy preparado, Marco.
Déjame decirte.
¿Por qué?
¿Qué te pasaría?
¿Qué te pasaría si tu pareja llegara un día y dijera, oye,
escuché el programa de Radio Fórmula y, este,
y pues se me antoja lo que hace?
Ricardo, primero dejaría de.
Ajá.
Le prohibiría que lo haga con Ricardo, número uno.
Ajá.
Y número dos, pues, es que no lo sé.
Es que yo soy una persona más tradicional en todos los
sentidos.
O sea, sí.
O sea, a ti no se te antoja alguien más.
Sí.
Claro, por supuesto.
Está claro.
A todo el tiempo.
¿Y qué haces cuando se te antoja, muñeca?
Exacto.
¿Qué haces?
Cierro mis ojitos, pienso en Dios.
No, pues sí, nada más pues.
Voy a mí y me confieso.
Y digo, perdóneme, perdóname, perdóname y tantas veces.
O sea, te reprimes.
Igual que una pareja heterosexual.
Sí, sí, sí.
Se te antoja, pero dices, yo tengo un acuerdo.
O sea, lo veo y digo, órale, estaría padrísimo.
Pero.
Y luego ya en mi casa, pues, no, o sea, pues ya, o sea,
se usa la imaginación y ya, y se desfoga todo lo que se
tenga que desfocar, pero, pues, mientras tanto, pues, no.
O sea, hasta ahorita no he tenido la, la, pues, no, no,
no puedo ahorita.
Ahorita no estoy listo, no estoy preparado, Margo.
Justo vengo al programa para escuchar a Ricardo a ver qué me
dice.
A ver, tú por qué, entonces, tú por qué recomendarías una
relación tradicional.
¿Cuáles son las ventajas de seguir una relación
tradicional?
Creo que es más sencillo.
O sea, justo como dice Ricardo, por ejemplo,
en el tema del poliamor, no lo he experimentado,
no lo he vivido, pero sí es dedicar tu tiempo a más
personas emocional, física, espiritual, económicamente.
Pero Ricardo no le dedica tiempo,
nada más se da unos revolcones.
Se da sus revolcones.
Esa es la otra que también es más sencillo porque siento que
necesita, bueno, eso tiene que haber en todas las relaciones,
pero creo que necesitas tener una comunicación,
una confianza muchísimo más desarrollada y extrema para
tener este tipo de relación que involucra más tiempo,
involucra más procesos, involucra muchas cosas que a
lo mejor la gente no tiene ahorita,
a lo mejor la gente allá en casa está diciendo como de esto
todo rápido y fácil y sencillo y es más fácil una configuración
de la monogamia que una relación abierta.
Ya.
O sea que dentro de la apertura mental,
porque usted es al ser gay, obviamente tiene una mente
abierta, tú eres el conservador.
Ajá, votó por él.
Y votase por el pan.
Y se me antojó una concha ahorita.
Ya dijo Claudio Echimán que va a prohibir los conservadores.
Ay, qué fuerte.
A ver quién gana.
A ver cómo le vas a
los.
Sí, es que a ver vos.
Tú eres el ala conservadora.
Yo sé la que va a la iglesia todavía, sí.
¿Vas a la iglesia?
Sí, sí, sí.
Y va, pero me sé todo el credo y me sé toda la misa.
O sea, si me pones, sé hacer todo el.
Pero esto es muy es muy interesante,
perdón que te interrumpa, Marco, pero allá fuera
si hay justo esta configuración de personas homosexuales y LGBT
es que sí hay, o sea, allá afuera a veces uno el imaginario
luego dice ay, pues todos son iguales y así, pero no.
Hay personas que sí son muchísimo más hacia hacia lo conservador
y hay otros que son todavía más ahí, ya sea el cochinero,
donde ya hay factura y porquería y todo.
Y cómo manejas tú en una pareja gay,
cómo manejas el tema del aburrimiento?
Porque el aburrimiento se presenta en una pareja tarde o temprano.
Etero sexual, homosexual, del tipo que sea se presenta.
Entonces me queda claro que Ricardo, pues cuando se aburre,
vais a echar su canita al aire y tú cuando ustedes,
cuando se aburren, cómo le hacen?
Fíjate que hay una cosa que sí tenemos mucho,
que es el tema de la experimentación.
Creo que somos más abiertos en ese tema.
A ver, a ver, a ver.
O sea, por ejemplo, en una en una pareja monógama heterosexual,
de repente si la mujer o el hombre como que proponen de que hay que usar
los juguetes o hay que hacer juego de roles o hay que hacer un tal o qué tal
que hoy no te disfrazas de luchador y tú de lo que hay más apertura.
Mejor una dota la verdad.
Ay no perdón el poder de la imaginación.
10 de 10 y todos los lo que se ha jugado.
A ver, cuéntanos así.
Es el horario y el espacio para contar esas cosas.
Las de Cher, de Lorena Herrera, de.
Fíjate que no hemos llegado a eso.
Pero son los nenes redes de súper popular con la comunidad gay igual que Cher.
No ibas a poner música de Cher.
Oye, Andrea, qué pasó?
André.
Sí, sí.
El día.
Sí, oye, Olga Gómez de Bogotá, Colombia nos dice soy defensora del amor.
Hace una sola persona donde haya respeto, apoyo, colaboración y ayuda mutua.
No, para empezar es de Bogotá.
Ahí empezamos.
Que tiene que ver Bogotá.
Muy lindo.
Lulú Granados, ciudad de México, dice si en verdad se ama,
no necesitan otra persona más vale estar sola.
Como Marco.
Eso no lo decía.
Marta Delgado, en media yucatán, dice llevo 22 años de casada con el amor de
vida. Ni es perfecto ni yo tampoco, pero hemos crecido juntos.
Ella.
Mono.
Ella dice monógama.
Transparecida.
Me parece.
Entre líneas, Marco también.
Mensaje anónimo.
Estoy en una relación hetero y con exclusividad, pero no exijo fidelidad.
Porque creo que es desgaste para la otra persona y se atormenta pensando,
imaginando, investigando y desgaste para la pareja, justificando, inventando,
explicando.
Y yo, yo, él está en una relación hetero con exclusividad,
pero no exige fidelidad.
O sea que realmente no se.
Soy fiel por voluntad.
De lo contrario, hubiera terminado la relación.
No podría con doble vida.
No estoy diciendo que sea fiel por amor.
Lo soy por mi tranquilidad emocional.
Tengo 32 años de matrimonio.
Me encanta.
Sí.
Exclusivo.
Pausita.
Nos vamos con Cheryl La Pousita cuando regresemos.
¿Cómo se manejan los celos en una relación heterosexual y homosexual,
monógama y homosexual no monógama?
Lo discutiremos después de mensajes.
Aquí está Cher.
Volvemos.
Los espero en juntos.
Te saluda Jaime Núñez.
Los espero en juntos.
¿Dónde y cuándo quieras?
Noticias, deportes y especialistas.
En tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula.
Abriendo la conversación.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
En la semana del orgullo gay o la semana del Pride, Ricardo Peralta Pepe y César Doroteo
Teo están con nosotros aquí en el programa.
Los dos youtuberos, comediantes, blogueros, famosos.
Uno en una relación monógama, otro en una relación abierta.
Y aclíquense comentarios de la gente en nuestra cuenta de X.
Los utilizantes Twitter, en marco regil, dicen, nel pastel.
De por sí es una friega mantenerse solo hoy en día con una sola pareja.
Ahora, con más de una, pues imposible gestionarlo.
Y de emociones ni hablamos.
Monogamia o nadita.
Él dice.
Está bien, el tema es que tengas claro lo que quieres y lo que es para ti.
Sí, sí, sí.
Que sepas.
Sí.
En Telegram, Carlón, en nuestra cuenta privada de Telegram, dice, el ser humano por naturaleza
no es monógamo.
Serlo es una decisión.
Es lo que dice Nilda.
Estoy contigo en Telegram.
Nilda Charaviglio, que es una de nuestras grandes expertas que viene al programa.
Ay, la amo.
Nilda es lo máximo.
Se ve que se ve.
La escuche.
La leo y yo digo, ella sabe.
Escuché.
Nuestro podcast ahí la tenemos a cada rato.
Ah, no me ve.
En la cuenta de threads, la psicóloga Jennifer Rubio, justamente menciona Nilda, dice, en
un momento de mi vida la tuve.
Sin embargo, como dice la maravillosa Nilda Charaviglio, pasar de una relación estilo
amor romántico, o sea, una relación monógama, a un estilo de vida en poliamor es más que
probable que no funcione.
Hay muchos factores que implica para que llegue a funcionar.
Ningún estilo de relación de pareja es mejor o peor que otro.
Como todo en la vida, requiere de mucha responsabilidad afectiva y muchas personas trabajamos en eso
para mejorar como seres humanos.
Si hay un reto muy grande.
Porque también, como nos dice aquí Cecilo Osano, ciudad de México, dice, honestamente
no me siento tan evolucionada.
Poner mi atención a más de una persona es muy difícil.
Yo creo que ayude a mis heridas de abandono e inseguridad, aun cuando sigo trabajando en
ellas.
Y como veo una relación de pareja como una gran oportunidad de crecimiento, me parece
óptimo concentrarme en esa maestría que estoy tomando, el estar con una persona.
Así que prefiero la monogamia.
Eso me gustaría decir que esa persona y tener un conocimiento sobre ti mismo es basicísimo
en relación abierta o relación cerrada.
O sea, de mega más pensar así y verte a ti como un proceso, un programa de crecimiento
para vivir bien.
Y también creo que es importante decirle a la gente, porque leo muchas de estas cosas
como de, esto tal vez sea para mí porque puede resolver o porque yo traigo heridas
y no sé cómo, ningún tipo de configuración de relación te va a sanar a ti.
O sea, no es la solución, no es la respuesta, ni estar con una pareja monógama si tienen
problemas.
De repente abrirla va a ser como de que, ay, entonces ya somos, no.
O sea, eso tiene que ver con comunicación, autoconocimiento y con honestidad y tiene
que ver en todas las configuraciones y en cada uno de ustedes allá afuera.
Entonces, no busquen allá afuera, busquen aquí adentro.
Sí, eso es una realidad.
Cualquier psicólogo te lo puede decir, cualquier experto en salud.
La relación del tipo que sea no te va a sanar, te va a disparar lo que no está sanado
para que lo sanes.
Exacto.
Entonces, ahí está el tema y mucha gente en nuestro Instagram también pregunta eso.
En una relación abierta, si de por si una relación monógama es compleja y te dispara
tus heridas de la infancia, lo que no ha solucionado, una relación abierta pues te dispara más.
¿Cómo gestionas los celos?
Lo que sí les voy a decir es, si usted está en una relación cerrada y de pronto alguien
de los dos dice, oye, están mal, la relación está mal, está flaqueando, están teniendo
muchos problemas y de pronto alguien de los dos dice, oye, y si abrimos y uno de los dos
no quiere o si lo ocupan como una forma de salvar algo, eso definitivamente no va a funcionar
porque no está viniendo de lugares positivos y de lugares trabajados.
Está viniendo de cosas que ya están rotas y que ya están males.
Entonces, cualquier cosa va a todavía hacer que todo se trigue peor.
Se pone peor.
Entonces, si ya había celos, si ya había temas, ahora va a estar peor y alguien va
a estar fingiendo que está bien bajo esa relación, pero no está bien.
Entonces, es muy complicado.
El tema de los celos sí tiene que ver mucho con el tema del autoconocimiento.
O sea, yo como persona me reconozco como una persona autónoma y mi pareja también y sabemos
que yo no soy dueño de esa persona ni esa persona es dueño o dueña mía.
Entonces, bajo esa estructura y bajo ese piso, los dos decidimos compartir una vida juntos
y cuidarnos, respetarnos, amarnos.
Y cuando esto ya ya creamos estas bases de amor, respeto, responsabilidad y cosas como
que tiene que tener una pareja cerrada o abierta, ya no las tengamos.
Vamos a decidir.
Bueno, esto ya está bien.
Hay que estar sano para entrarle.
Exacto.
Para si quiere considerarlo.
No es la solución.
Uno tiene que entrar ya a sabiendas de quién es y a dónde va y qué onda.
Cuando las relaciones abiertas no tienen este tema de celos muy resuelto, lo que sirco la
forma en la que lo resuelven es mira, así que hagas lo que tú quieras, pero no me digas.
Y también es una opción y se puede lo que sea que te sirva a ti bajo los acuerdos que
tú tengas va a valer.
En mi caso, los celos no existen porque te digo que yo estoy en esta relación porque
yo decidí estarlo y mi pareja también.
Los dos nos platicamos todo y sabemos que el momento en el que esto ya no funcione para
los dos, pues podemos simplemente decir bye.
Pero los celos no son parte de porque yo sé que él me ama y yo lo amo a él.
Me explico.
Pero no es tu posesión, no es tu frasco de mostaza que tienes y es mío mío.
Exacto.
Como decía Martita, ¿te acuerdas la comediante que imitaba a Martita Saguna en el sexenio
de Fox que decía Vicente es mío, solo mío, solo mío?
En paz es cáncer.
¿Quién?
Ella.
La comediante falleció, la que imitaba Martita.
Lo siento mucho, no sabía.
No, pero hace tiempo.
Le mandamos hasta el cielo.
Sí, era muy bueno.
Pero claro, mucha gente incluso en una relación monógama le entra porque si estoy mal, me
siento vacío, voy a entrar en una relación para solucionar eso.
No, jamás jamás.
Jamás.
Es todo mismo.
Nunca va a ser una opción.
Sí, y en el tema de los celos con el tema de la monogamia, pues es más se ha vivido
más o se ha platicado más porque es la configuración más tradicional y la que más ha existido.
Pero justo también tiene que ver con las pláticas con tu paraje.
Creo que son básicas la manera la conversación, la confianza, el estar comunicando absolutamente
todo porque vaya al final del día.
Si hay momentitos donde uno se siente de repente como que dice ahora oye, porque vuelve hasta
ver este claro, pero no es más difícil en una pareja homosexual porque entre hombres
y mujeres, a lo mejor estoy mal, no?
O sea, tú corrígeme estoy mal.
Al amor traigo estereotipos en mi cabeza entre hombre y mujer.
Uno como hombre.
Si te gusta una mujer, más especialmente hoy con todo lo que entendemos y conocemos
desde el movimiento Me Too y todo eso, un hombre decente debe ser respetuoso, no?
Porque te gusta una mujer se lo vas a expresar como antes.
Los tiempos de Paco están y decían, a ver, vuelta, vuelta.
Creo que ya evolucionamos o queremos que estamos evolucionando de ahí.
Pero entre hombres, hombre, hombre, no hay esa vulnerabilidad.
O sea, es más, no sería más fácil que haya coqueteo, que cruzar esta línea de
ay, qué bien te ves y todo porque es hombre, hombre, no hombre, mujer.
No es más difícil ser fiel y más difícil no ser celoso.
Si puedo decirte que si hay un poco justo esta percepción de la vulnerabilidad que
vemos hacia la mujer es diferente con nosotros porque somos dos hombres ligando.
No, o sea, como que si hay un poco más a lo mejor de este arrojamiento que del que
hablabas, que los hombres somos más impulsivos y más directos a lo mejor.
No, no, no. Yo quiero esto, me gusta esto.
Lo que sí es que esa no es una excusa para cruzar ninguna línea preciosa.
Si usted está allá y es un homosexual que tiene una relación monógama,
eso no quiere decir que entonces se puede interpretar.
Es más difícil a lo que me refiero. Estamos hablando de celos.
No es más difícil no ser celoso porque porque entre hombres
pues es más abierta la comunicación de me gustas, que guapo o lo que sea.
Me explico.
Fíjate que no, porque digo nuevamente es como el hecho de que tengamos una
relación monógama y que tengamos esto no quiere decir.
O sea, yo puedo venir ahorita contigo y decirte ay, qué guapo te ves, Marco.
Pero haría lo mismo con alguna otra persona que estuviera aquí que fuera mujer.
Como que bueno te ves, hermana, qué guapa.
No, porque aventar este piropo comentario lindo hacia las personas tiene que ver.
Otra cosa es que yo dijera te escribió un mensaje y te dijera, oye,
pero te veas muy guapo hoy.
O sea, el tono y es diferente.
Claro. Y es exactamente que una relación de hombre mujer o cualquier otra
configuración es como de haber.
No hay una diferencia entre que le digas a alguien oye, pues ay, fuiste al gimnasio.
Te ves más ponchado que padre.
A que digas, uff, eso es musculado.
Me explico.
A ver si hay una intención diferente.
Pero que entre hombres, pues normal que tienes un montón de amigos, hombres y tu
novia no se pone celosa porque son tus amigos.
Sí, pero entre en una pareja gay.
Sí. Pues cómo sabes si es amigo.
O amigo.
Sí, es el amigo del gimnasio, están levantando pesas o juegan el mismo equipo de fútbol.
Cuidado si tu novio gay te empieza a decir que quiere empezar a correr.
Cuidado.
¿Por qué?
Porque eso es por la roda.
Son las peor.
Las roda son.
Va por tu hombre preciosa.
Puede correr al parecer.
Les queda un rosa y de calentura que se tiene que desmitar con alguien.
O se meten a los deportes.
Entonces están los deportes en los vestidores, en el sauna.
O sea, la pareja de ustedes está en el mismo sauna, en el mismo baño,
en el mismo lado de los hombres.
Entonces pues es más difícil, no?
Pues yo creo que.
Estás encuerado en un gimnasio.
No la mayor parte de los gimnasios.
No me acuerdo, Marco.
Yo soy una persona recatada y católica.
Yo cuando voy, yo también soy recatada y me pongo mi toalla y todo.
Pero la mayoría de los hombres en los gimnasios andan con el pájaro al aire ahí,
como si nada, no?
El pájaro carpintero.
A veces uno tiene que estar.
Y eso qué onda?
O sea, tápate compadre.
O sea, pero andan ahí y se dan toallasos y todo.
Entonces la línea es muy delicada, muy pequeña entre un par de amigos
heterosexuales llevadotes.
Sí.
Que están a dos tequilas de.
Bueno, claro.
Pero y una pareja que realmente es gay.
Entonces en teoría tú te podrías poner celoso de hasta los amigos del gimnasio y
hasta los del vestidor y al equipo de fútbol.
Y con los viajes y con todo.
Yo creo que te digo, tiene que ver con un tema de comunicación y de conocer a la
gente. Por ejemplo,
mi novia al principio estaba un poquito celoso de Ricardo.
Ahora.
Porque no sabía cómo nos sabía que habíamos andado.
Sabía que si ustedes ya tuvieron historia y estábamos juntos y viajábamos juntos,
estábamos. Al final se dio cuenta que somos grandes hermanas,
pero sí fue a través del tiempo y del decirle oye,
no os asegurarle que yo era un lugar seguro para él y que no iba a pasar nada
entre mí y nadie más en este mundo tan tan.
Pero si es más difícil, o sea, sí, es más difícil.
Gracias por darme ese punto.
Tiene que ser más difícil en una pareja homosexual.
A ganar un punto Marco.
Es lógico. Tiene tiene que ser.
Los hombres somos más impulsivos.
Sí, sí. O sea, cuando te gusta una mujer en una pareja heterosexual,
hay una mujer,
pues normalmente la mujer es la que marca el tiempo.
Ella te dice si van a cenar o no.
Pero sabes que sí está pasando,
sabes que está pasando y la verdad agradezco mucho es que también las
personas gays específicamente están aprendiendo más sobre el tema de acoso y
de cómo acercarse y cómo hacer un approach correcto,
porque no había reglas, o sea, como que antes era como de justo así de que
a donde sea, pues yo tengo ganas, pues se pasa.
Y entonces también.
Y también las conversaciones que se están teniendo allá afuera han servido para
que para algunas personas, algunos no han querido escuchar ninguna plática,
no? Pero las personas que sí quieren ser conscientes de han hecho adecuaciones en
sus actitudes para justo no ser personas como desagradables que te dijera yo.
Entonces lo que sí ocurre hoy en día es que si de pronto has de cuenta,
yo quise aligar con Teo, pero Teo está en esa relación y empiezo yo a jugar así
como de hoy que guapo te veías hoy, así claramente él ya vio que hay una
intención como de que me está coqueteando de forma cool, buena onda y
todo, pero ahí es donde él en su pareja cerrada pues él tendría que decir.
Alto, alto, alto vaquero.
No condono.
Por a cero no.
Aléjate de aquí.
Yo tengo pareja, Dios te bendiga y búsquete a quien más.
No, que viera.
Y que dice alto vaquero.
Sabes.
Guarda tu pistola, guarda tu pistola, y ni si te ocurra mandarme una nut.
Entonces, pues eso pasa.
Oigan, pasando al tema de los prejuicios, ya no tendré tanto con ser monógamos o
ser relación abierta, pasando al tema de los prejuicios.
No, tú no me dijiste eres celoso o no.
Ah, pues sí, pues sí, me dijiste que no era celoso.
No, tú.
Ah, yo.
Tú.
Yo tuve problemas graves de celos, graves, graves de celos.
La postesión.
Fui a muchísima terapia.
La verdad, creo que ya no soy, creo que ya no soy.
Ya no he tenido para que ya.
No, no, pero cuando me encariño es algo creo que ya no soy.
Pero la prueba de fuego sería que yo estuviera en una relación.
Ahí es donde me voy a dar cuenta si la terapia sirvió o no.
Me encanta.
Porque lo he testado, lo he probado, pero no realmente.
Entonces te mantendremos informado.
Me encanta.
Te mantendremos informado.
Oigan, pero pasando al tema del orgullo gay,
ya estamos cerrando el programa.
Me imagino que se han bajado los prejuicios a las parejas gay.
Para ustedes sigue siendo del 1 al 10, ¿qué tan incómodo sigue siendo para
una pareja gay andar por la calle de la mano, darse un beso, ir a un cafecito?
Sienten todavía miradas, se sienten incómodos, se sienten juzgados.
Todavía la gente les llega a decir cosas en la calle.
El odio ha bajado o ha mejorado.
Yo creo que depende de dónde vivas y cómo sea tu estilo de vida.
Hay muchas burbujas y círculos, afortunadamente,
bueno, afortunadamente en la Ciudad de México y en algunas otras grandes
ciudades donde tenemos de cierta manera algunos privilegios en los que ya no nos
sentimos tan hostigados y no se están observados, tan criticados.
Pero definitivamente sí creo que a nivel nacional y en muchos lugares por todo,
por todo México, siguen habiendo estas conversaciones malévolas acerca del tema
LGBT, donde si la gente sigue siendo pues lastimada, violentada por su
preferencia, por salir a la calle de cierta manera, por salir con su pareja.
Y definitivamente sí o sí es algo que tenemos aquí atrás.
Yo te digo, llevo ocho años con mi pareja,
llevo ejerciendo la homosexualidad durante casi 15 años desde que empecé con mi
primer novio y sí definitivamente sigue siendo un tema para mí.
Salir, tomarle la mano en ciertos lugares, besarlo en ciertos lugares,
demostrarle mi cariño en ciertos lugares.
Entonces creo que sí hemos avanzado, sí, sí hemos tenido afortunadamente muchos
derechos y muchas cosas que nos benefician, pero a nivel sociedad creo que
nos falta mucho y creo que sí seguimos con este juicio hacia las personas LGBT.
Que en dos minutitos, ¿qué dices al respecto tú, mi querido Pepe?
Pues que si usted es una persona que no le gusta mucho las personas LGBT,
guárdaselo.
No lo manifieste porque usted va a quedar mal.
Ya hoy en día usted va a quedar mal, mal, mal, mal.
Esto no es como que se pueda componer o no.
Esto no es lo que nace, no se hace.
Así es esta situación.
Y si en su familia le toca que alguna de sus personas sea persona LGBT,
ámela, acéptela y mire, déjale, déjale ser conviva, disfrute,
porque no hay nada peor que tener un círculo social o familiar que no te
incluya y que te ponga la vida más de cuadritos cuando la vida de por sí ya es
complicada. Entonces, respeto.
Así como usted exige respeto en ciertas cosas, en sus creencias,
pues que si religiosas o que si familiares o que si lo que sea,
usted también délo y va a vivir una mejor vida.
Recuerde que al final ya somos personas que tenemos ganas de amar,
de sentir, de vivir y aquí andamos.
Nos vamos. ¿Dónde los encontramos para seguirlos en redes sociales, chicos?
Hay Pepe Iteo en todos lados, YouTube, Instagram, Twitter, TikTok,
todo lo que puede encontrar. Arroba Pepe Iteo.
Y este final es la marcha, vaya ahí al Ángel a las 10,
al día de la mañana del Ángel al Zocalo.
Bienvenides todos los de los estados.
En Ciudad de México, ella en Guadalajara, Monterrey ya pasó.
Pero venga, venga y también traigas a su familia y todo.
Gracias. Nos despedimos con George Michael en.
Ay, me encantó.
Sí, aquí los que se quedan en Telefórmula se quedan con Maxine Goodside
y en la República Mexicana hay programación local o Maxine Goodside.
Y en Ciudad de México seguimos después.
Échate George Michael.
Seguimos después de mensajes con el tema de Marta Marce,
nutricionista experta en salud de la mujer que vive una menopausia prematura
de los 26 años.
Ahorita va a estar con nosotros la continuación del tema de ayer.
Gracias. Hasta mañana.
A los que se van, volvemos después del call.
George Michael.
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Hoy, querido cuerpo, nuestro cuerpo es un templo.
Hay que cuidarlo con amor y respeto.
Escúchalo.
Él siempre sabrá lo que necesitas.
Aprendamos juntos técnicas para protegerlo.
Alcanza tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Querido cuerpo, querido cuerpo, pues ayer abrimos la conversación del tema tan
especial y tan importante de la menopausia que obviamente le afecta a las
mujeres, pero le afecta a toda la familia, especialmente cuando los hombres,
cuando la gente que estamos alrededor no nos ponemos al servicio de la
persona que está pasando por esta prueba.
Lo comentábamos ayer.
Preguntarle a alguien.
Oye, ¿cómo puedo ayudarte?
Hoy yo soy hombre.
No entiendo la menopausia.
No entiendo lo que estás pasando.
Lo que sí entiendo es que es difícil y estoy aquí para ayudarte porque te amo.
Mamá, abuelita, tía, esposa, novia, lo que sea, amiga.
Aquí estoy. ¿Cómo puedo ayudarte?
Y esa fue la conversación.
Entonces hoy quisimos continuar el tema porque yo estaba un día viendo mi
Instagram y me aparece la cuenta de Marte Marce, nutricionista, profesional,
experta en salud de la mujer, autora del libro Disfruta tu menopausia.
Así como suena.
Disfruta tu menopausia y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud.
Marta Marce vive una menopausia prematura.
¿Desde qué edad?
Marta, bienvenida al programa.
Muchas gracias.
Desde los 26 años, ni más ni menos.
O sea, hace ya 13 años.
Menopausia a los 26 años de edad.
Sí.
¿Qué tan común es que esto suceda?
¿O tuviste alguna condición, alguna enfermedad o alguna cosa que la disparó?
No es nada común.
Es menos de un 1% de la población.
En mi caso fue por un cáncer de ovarios.
Entonces, cuando tienes un cáncer de ovarios,
te sometes a una operación muy radical donde te extraen todo, prácticamente.
Entonces, además, es que yo entré a menopausia de un momento a otro.
Entré en la operación siendo una mujer en edad fértil con 26 años y salí
menopausica.
De hecho, siempre cuento lo mismo.
Me desperté de esa operación con un sofocón terrible.
Y yo dije, pero, ¿qué es esto?
¿Qué me está pasando?
Estoy sudando, tengo calor.
Y ahí entendí que estaba entrando en otra fase totalmente diferente de mi vida.
Sí, eso es común.
Ayer que tuvimos a Audrey, nuestra querida psicóloga,
ella también superó el cáncer, está en remisión.
Pero también le estaba como a 10 o 15 años de que le tocara la menopausia y ya
le está viviendo.
O sea, que es común que gente que tiene un cáncer sobreviven el cáncer y lo que
les queda es una menopausia prematura.
Puede ser por varios motivos.
En mi caso, cuando te extraen los órganos, pues es automático.
Muchas mujeres que tienen cáncer de mama les dan una medicación que inhibe las
hormonas porque digamos que esos tumores comen hormonas, entonces entran en una
menopausia también.
Y otros tipos de cáncer que no son hormonales por la propia
quimioterapia o radioterapia también pueden entrar.
Es una de las causas más comunes de entrar a menopausia prematura.
¿Y cómo gestionaste esto?
¿Te dieron sentiste sofocones y preguntaste o ya sabías qué te iba a dar?
Te advirtieron que que es un riesgo?
No lo sabía porque hasta la operación no sabían qué me iba a pasar, si era bueno,
malo.
Entonces, bueno, ya me di cuenta solo despertarme que no había ido bien y que
tenía un tumor.
Y la verdad que fue un poco de bueno, no tendrás la menstruación y listo.
Yo pregunté, pero a ver qué implica con 26 años tener una menopausia, además no
poder tomar medicación hormonal sustitutiva, porque en mi caso no era recomendable.
O sea que la iba a vivir a pleno.
Me dijeron, bueno, quizá tienes osteoporosis, pero ya vienes y te medicamos.
O depresión, pero ya vendrás y ya vemos qué hacemos.
O a lo mejor tienes problemas de diabetes.
Pero yo dije, pero no puedo hacer nada.
Y me dijeron no.
Ya cuando te pase, pues vienes y te damos medicación.
Y fue ahí cuando yo hice todo el cambio de chip y dije no puede ser.
O sea, he superado un cáncer bastante avanzado y complicado y me niego a tener
que vivir el resto de mi vida con problemas de salud.
Seguro que hay cosas que puedo hacer a través de mi estilo de vida para mejorar.
Y gracias a eso salió mi libro, porque me tuve que enamorar de la menopausia,
entenderla y poder acompañarla a través de mis hábitos.
Enamorar de la menopausia.
Fíjate que interesante que lo digas y me encanta el título de tu libro.
Digo, yo como hombre, pues veo esto desde afuera.
Mi única experiencia con la menopausia fue de mi mamá.
Ayer lo contaba.
Yo fui de su segundo matrimonio, o sea, 12 años más chico que mis hermanos.
Yo era un niño y mi mamá estaba en menopausia.
Yo nada más veía, para mí era normal ver a una mujer con sofocos,
con brincos de temperamento y cosas así.
Me hubiera encantado que alguien explicara cómo ayudarla y cómo ayudarme yo.
Pero sí vi en carne propia desde viendo al ser que más amé en mi vida,
pasando además de los problemas que tenía de sacar adelante a tres hijos
en el México de 1970, sufriendo esta menopausia y sin comentarla,
sin hablarla, sin decirla.
La mayor parte de la gente decía no, pues es que Irma está loca.
Irma tiene un temperamento muy fuerte.
Ay, tu mamá es bien enojona, bla, bla, bla, bla.
Entonces lo que yo veo desde fuera es gente diciendo la menopausia es una
porquería, es un infierno.
Y por eso Claudia, Álcaras, Andrea, el equipo, que son puras mujeres,
decidimos el programa de ayer para hablar de la menopausia,
no como el demonio, como el diablo.
Y me encanta, nos encanta el título de tu libro,
disfruta tu menopausia y aprende cómo vivir esa etapa con plenitud.
Y tú me acabas de decir que aprendiste a amar a tu menopausia.
Totalmente.
¿Cómo se puede amar algo tan desagradable?
Para mí es entenderlo.
De hecho, hay algo muy curioso que hay países en el mundo que no la ven como
algo tan negativo.
No sé si lo sabías.
No, cuéntanos.
En Japón, por ejemplo, la mujer mayor y el hombre mayor no tienen esta
concepción de que ya desaparecen de la sociedad, tienen un papel importante.
Entonces el cambio de concepto hace que las mujeres no vean tan dramático el
hecho de envejecer y que cambie el sentido de la menopausia.
Entonces, menos del 4% de las mujeres en Japón tienen síntomas.
Es verdad que hay una parte del estilo de vida muy, muy,
muy importante.
La alimentación, son más activas.
Bueno, tienen otro tipo de microbiota de bacterias que viven en su intestino.
Pero a la vez se ha estudiado cómo este cambio de concepto hace que vivan
mejor la menopausia.
Entonces, para mí es importantísimo cambiar el concepto.
No solo para que hablemos de la menopausia de otra manera,
sino para que tengamos menos síntomas estudiado científicamente.
Y en eso estoy también.
Claro.
La doctora Paloma de la Torre, que le mandamos un abrazo, ginecóloga que
estuvo ayer con nosotros, justamente nos decía eso.
Si hay una enorme diferencia entre una mujer que vive su menopausia odiándola,
rebelándose ante ella, diciendo que es una porquería y que la odia,
y una mujer que la acepta.
Exacto.
Y la abraza y le ve las ventajas.
La ginecóloga ayer nos decía, nos hablaba de las ventajas de la menopausia.
Sí.
Para mí hay algo muy importante que si las mujeres entendíamos,
nos enamoraríamos, como me pasó a mí, que son los cambios a nivel de cerebro
buenos.
Y ahora ya tenemos investigadoras como Lisa Mosconi,
es una mujer, que investiga el cerebro.
Y una de las cosas que sabemos es que el cambio de neurotransmisores en el
cerebro hace que la mujer, en ese momento,
no esté tanto para cuidar al otro, biológicamente tiene todo el sentido,
sino que recupere un poco la atención hacia sí misma.
Por eso, a veces estamos enojonas, porque es un momento de poner más límites
y decir, mira, hasta aquí te he cuidado, hasta aquí he hecho todo para ti,
y ahora es un momento para mí.
Y esto químicamente en el cerebro nos pasa.
Entonces, si en lugar de decir, qué enfadada que estoy, qué enojona,
es que ya no tengo paciencia, empiezo a decir, bueno,
tengo que poner límites sanos, tengo que ocuparme de mí,
tengo que ver esas cosas que no he podido hacer hasta este momento de la
vida y ponerme a ello.
Quizá eso cambia muchas cosas.
De la misma manera de que el estradiol, que es la hormona más importante
durante la etapa fértil, es un extra.
Entendámoslo como un extra que nos pone un superávit de todo,
de nutrientes, de humor, la piel, el metabolismo,
porque somos una pieza fundamental a nivel biológico.
Y cuando se va, el mensaje es, oye, hasta aquí te he cuidado,
te he dado un extra, ahora este extra te lo tienes que dar tú.
Y si tú aprovechas para cuidarte, para priorizarte,
para ponerte como primera prioridad en tu vida, todo cambia.
Y esto creo que es lo más prioritario para que entendamos esta etapa.
¿Y cómo la gestiona una mujer que le da mucho antes?
Porque claro, esto que estás diciendo tiene lógica.
Ya tuviste hijos, sí decidiste tenerlos, ¿verdad?
Ya tuviste hijos, ya crecieron y ahora puedes reclamar tu espacio y tu tiempo
para ti.
Pero en tu caso, a los 26 años, no sé si,
o sea, bueno, obviamente ya no puedes tener hijos.
No, obviamente no.
Siempre digo que tuve mucha suerte porque siempre dije que no quería tener hijos.
Entonces, bueno, esto me salvé porque...
A ti te vino bien eso.
Sí, porque si no, imagino que podría haber sido muy dramático
que tan joven te digan eso.
Pero sí que es diferente.
Porque qué pasa, que tú no estás en el mismo punto vital que tus amigas,
que la familia no entiende, tú cambias, te transformas y aún eres muy joven.
¿Y cómo lo gestionas?
Pues haciendo mucha terapia, haciendo mucha introspección.
En mi caso, lo que más me ayudó es estudiar la menopausia,
entenderla y decir, ah, vale, o sea, esto que me está pasando es por esto
y explicarlo mucho.
Yo siempre me acuerdo que cuando quise hablar en redes sociales
de que tenía menopausia precoz, me dio muchísima vergüenza.
Y dije, ¿cómo voy a salir yo a decir que tengo menopausia?
¿Ningún chico le voy a gustar?
¿Me van a mirar con cara de qué le pasa?
Y dije, ostras, si yo estoy así,
¿cuántas mujeres pueden estar en la misma situación que se sienten únicas, solas,
que no tienen nadie como ellas?
Y dije, pues creo que es mi sentido de la vida venir y divulgar sobre la menopausia
para que tengamos herramientas y no nos sintamos tan solas.
¿Qué es la diferencia? Porque cuando amas, abrazas, aceptas, gestionas,
conoces, investigas, cuidas versus rechazar, enojarte.
Dios, por qué me castigaste, por qué me tenía que tocar esto a mí.
Y ahí es donde, como bien lo dices, la terapia que a todos nos ayuda,
especialmente cuando viene un reto tan fuerte.
Aparte, tú vienes de un cáncer y luego menopausia.
O sea, estos dolores, estos retos,
pues obviamente te han hecho madurar antes de tiempo.
Totalmente. Y cambiar mucho.
Yo me dedicaba a la comunicación y el cine en una vida mucho más estresante.
Bueno, ahora también a veces no está mal,
pero fue lo que me hizo conectar y decir, ¿qué quieres hacer con tu vida?
Quizá nunca me lo hubiese preguntado de una forma tan profunda.
El hecho de pasar por una enfermedad y tener ese cambio hormonal
que te lleva la mirada hacia adentro.
Y ahí fue cuando estudié la carrera universitaria de nutrición
y me puse a divulgar sobre ello, a acompañar muchas mujeres.
Y doy las gracias a lo que me pasó, porque seguramente, si no,
nunca hubiese llegado a sentir que estoy en mi misión, digamos.
Qué hermoso. Te felicito y te reconozco,
porque sé que es una mujer muy valiente tomar este proceso.
Y me atrevo a adivinar que te gustas más hoy,
después de todo este proceso, porque te has convertido en un ser humano
más profundo, más compasivo, más inteligente.
100% y más profunda, ¿no? Y más conectada conmigo.
Creo que eso ha sido lo que me ha traído tanto la enfermedad como la menopausia.
Maravilloso. Marta Marce, nutricionista, experta en salud de la mujer,
autora del libro Disfruta tu menopausia y aprende cómo vivir en esta etapa
completitud. Ahorita después del corte hablaremos de algunas de las cosas
de las que hablas aquí, del metabolismo, de la alimentación,
del ejercicio físico, de la depuración, dice a más edad, más actividad.
El libro se ve que está buenísimo. Y eso que no tengo menopausia.
Tengo andropausia, yo creo.
Después de una pausita regresamos en Grupo Fórmula.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Marte Marce, nutricionista, experta en salud de la mujer, autora del libro
Disfruta tu menopausia, ama tu menopausia, nos dice Marta Marce.
Pues ya nos contaste tu historia y ahora queremos tips porque tus tips
y tu cuenta de Instagram que recomendamos está llena de tips durante la menopausia.
Piel, bochorno, suplementación, cambios corporales.
Por qué no nos das unos buenos tips para para las mujeres que están pasando
la menopausia o las que la van a pasar o la familia que está alrededor
de una mujer que puede tener menopausia.
Por ejemplo, tips para piel bella, porque la piel cambia cuando llega la menopausia.
Cambia y es importante cuidarla, baja la producción de colágeno,
por lo tanto se deshidrata más y pierde la atención.
Entonces es importante suficiente cantidad de proteína en la alimentación
que muchas mujeres no llegamos.
Es algo bastante femenino, es así.
Entonces comida, desayuno y cena, al menos la palma de la mano
se tiene que llenar de alimentos proteicos.
Claro.
Huevos, dos, carne, pescado, legumbres, lo que sea, pero tiene que haber.
O vegetal o animal, pero proteína.
Exacto, proteína porque es lo que necesitamos para formar colágeno.
¿Algún otro tip para la piel bella?
La vitamina C, porque es la precursora en muchas de las cadenas de formación de colágeno.
Entonces los cítricos, los frutos rojos y las coles,
todo lo que es la coliflor, colombarda.
Si hay algún alimento que no se dice igual, tú me dices.
No, sí, sí.
Sí, genial.
Todo esto es muy importante para también formar colágeno
y luego beber buena agua y buena hidratación también.
Claro, claro.
Aquí varios médicos y nutriólogos que han venido,
expertos en la piel y todos médicos profesionales,
nos han dicho que el colágeno que venden en bote no tiene prueba científica.
No importa, yo no lo creo tampoco.
Tú tampoco.
No, yo creo que es mejor la proteína.
El colágeno, claro, se tiene que desgregar y luego volver a formar colágeno.
No hay suficiente identidad científica.
A quien le guste que lo tome, pero mejor suficiente proteína.
¿Algún otro tip para la piel?
Y luego hay un suplemento que a mí me encanta,
que sé que se encuentra aquí también porque lo he mirado,
que es el omega 7, ni el 3, ni el 6.
¿7?
¿Qué es eso?
Nunca había escuchado omega 7.
Es el aceite de espino amarillo y es fantástico para la piel.
¿Aceite de qué?
De espino amarillo.
¿De espino amarillo?
¿Qué es eso?
Sí, exacto.
Es un aceite, no se encuentra mucho en los alimentos,
como mucho en la macadamia y es buenísimo para hidratar tanto nivel de piel como vaginal,
que también hay muchas deshidrataciones importantes.
Claro, no es de macadamia.
Ahí está el espino amarillo.
No, es el único alimento que tiene un poquito de omega 7.
Y luego un suplemento, aceite de espino amarillo.
Genial para la piel.
Lo venden y lo he visto en los farmacios.
Sí, yo lo he visto que está aquí en México.
Sí, para el tema de la resequedad vaginal,
que es otro problema fuerte, ¿algún tipo?
El omega 7 fantástico y luego hidratar con aceites naturales y demás a diario
para mantener la zona.
Y luego lactobacillus en probiótico que ayudan a mantener el pH de la zona
y que por lo tanto no tengamos infecciones y esté mucho mejor la zona también.
OK, los famosos bochornos, ¿algún tipo?
Bajar el estrés.
Para mí eso es lo más importante, sino las mujeres que nos escuchen.
Cuando van corriendo a un sitio, cuando las llaman para darles un problema,
si no es ese momento que haces, ¡vum!
Yo los he vivido mucho tiempo y la verdad que son bastante molestos.
Entonces bajar el estrés.
Si toman café, que prueben un par de días sin tomar nada de café,
ver qué pasa.
Lo mismo con el alcohol, sobre todo por la noche, sube la temperatura
y da muchos osófocos, muchos bochornos.
Y luego hay una planta que a mí me gusta mucho también,
que es el azafrán, la especie, pero en suplemento.
Porque si es en alimento, en especie debería ser demasiada cantidad.
Entonces también se encuentra, que lo he mirado,
y está muy bien también porque regula la serotonina.
¡Guau!
La suplementación, ¿qué más que otros tips de suplementación nos puedes dar?
Sí, que tenga la vitamina D adecuada.
La del sol, pero...
Sí, porque para los huesos, que es algo silencioso la osteoporosis,
y hay que evitarla, tenerla al menos a 50 nanogramos mililitros,
muy, muy, muy importante.
Entonces mirársela en analítica y suplementarse.
Hace falta de forma diaria.
Claro.
Y luego el omega-3 para el cerebro,
que es otra zona que cambia mucho, debemos cuidar.
Las mujeres tenemos más probabilidad de tener demencia
y otras enfermedades neurodegenerativas.
Y aparte de tomar omega-3, hacer cosas nuevas.
Aprender idiomas, coreografías, todo esto es importante.
Y el magnesio, este es un clave.
Nos baja el estrés, nos baja el cortisol,
nos ayuda a los huesos, a la musculatura, a formar musculatura.
Por lo tanto, el magnesio en forma bisglicinato, mi favorita,
no puede faltar.
¿Tú qué opinas del tema de los lácteos?
Porque hemos tenido muchos expertos en mi podcast y aquí en el programa de radio,
donde nos dicen que contrario a la mercadotécnica de los lácteos,
los lácteos no dan calcio, los lácteos descalcifican.
Y a la mujer, obviamente, si está descalcificándose en la menopausia,
¿qué piensas del tema de los lácteos y el calcio?
Que es una exageración.
Primero, los niveles de calcio recomendados,
al menos en España, que son 1.200 miligramos, es muchísimo,
y solo puedes llegar a través de lácteos.
Y me parece que es demasiado y que hay cosas más importantes.
Como el brócoli.
Por ejemplo, alimentos con calcio vegetal como el brócoli,
las almendras, todo tipo de coles, todo esto tiene muchísimo calcio
y es importante.
El tahini, ¿sabes?
Sí, sí, tahini, la que es como tailandesa.
Sí, es árabe.
Árabe.
Sí, sí, sí.
Tiene muchísimo.
Las sardinitas con sus espinas que en conserva, por ejemplo,
muchísimo calcio y son alimentos súper saludables y necesarios.
Entonces, variar.
Y los lácteos, pues a quien le guste que los toma de cabra,
orgánicos.
Sí.
Pero no hace falta lo de los dos vasos al día de leche más dos
yogures.
Es una exageración.
Desplazas otros alimentos y no es necesario.
Claro.
Como es leche de vaca, que no somos vacas, no somos becerros,
entonces lo que nos han dicho los expertos es que tu cuerpo,
para digerir eso, necesita tomar de los huesos ciertos
ingredientes.
Entonces te acabas descalcificando con la leche de vaca.
Y de adultos es difícil tanto digerir su lactosa,
pero también sus proteínas.
Son muy alergénicas.
Mucha gente le sientan mal ni se da cuenta.
Tienen cosas en la piel, se les hincha la barriga.
No saben qué les pasa y es el consumo diario de este alimento
que no les va bien.
Entonces, los lácteos, adiós.
Yo no los tomaría.
Tú no los consumes.
¿Algún tip para cambios corporales?
Porque se dan un montón de cambios corporales.
Muchísimos.
Como hablamos, más grasa en el abdomen, menos en caderas.
Es algo, primero, que hay que aceptar.
No podemos luchar contra el cuerpo que nos viene.
Igual que la niña es más recta.
Lo de la mujer tiene más curvas, de la fértil.
En menopausia somos más rectas y es una parte que tenemos que
aceptar.
El estrógeno nos lleva la grasa a la cadera y cuando va bajando,
la grasa va más al abdomen, como los hombres que tienen más
acúmulo.
Entonces, hay una parte de aceptación.
Y lo segundo, que quizás es algo que nos esperan mucho las
mujeres, es huir de las dietas típicas de un poquito de
pechuga de pollo y un poquito de lechuga y comer todo sin grasa
y comer todo light.
Porque todo esto saca un montón de grasas saludables que
necesitamos para el cerebro, para la piel y, en general,
nos baja mucho, a veces, incluso las proteínas.
Y la variedad nutritiva que en nuestro cuerpo en menopausia
necesita variedad nutritiva y variedad, sobre todo, de fibras.
Lo que más necesitamos son verduras y hortalizas en esta
etapa.
El 50% de los platos verdura y hortaliza,
porque necesitamos nutrir también el intestino,
donde están esas bacterias que pueden hacer muchas cosas que
dejan de hacer las hormonas.
Pues todo esto y más.
Gracias por los tips.
Todo esto y más hablas en tu libro.
Disfruta tu menopausia.
¿En dónde puede encontrar la gente el libro?
Yo creo que en todas las librerías de ayer.
Ya lo vi por ahí en varias.
OK.
Perfecto.
Y en línea también.
En línea también.
En cualquier lugar donde encuentran libros,
ahí está su libro.
Y nos vamos a regalarle a nuestros socios 5 libros.
Disfruta tu menopausia.
Si ya son socias o socios, pues ya no tienen que hacer nada.
Hoy por la tarde les va a llegar un correo electrónico.
Si no son socios o socias, vayan a marcoantoniorregil.com,
diagonal fórmula.
Se suscriben.
Es gratis.
Y hoy por la tarde les llegará un correo electrónico ofreciendo
este libro.
Las 5 primeras personas que respondan con la frase
ganadora.
La frase ganadora es, ama a tu menopausia.
No lo dijo yo.
No le dije yo, Marco Antonio, pues yo que sé de menopausia.
Lo dijo Marta Marcia, autora del libro.
La respuesta, la clave, la frase para ganar,
5 primeros correos electrónicos que nos lleguen como respuesta
al que nosotros vamos a mandar que diga, ama a tu menopausia.
Les vamos a regalar el libro.
Disfruta tu menopausia para que lo vengan a recoger aquí en
Radio Fórmula Ciudad de México.
Y listo.
Oye, pues está excelente.
¿Dónde te podemos seguir en redes sociales?
¿Dónde te encontramos?
Cuéntanos.
En Instagram, en YouTube, Marta Barrabaja Marce.
Ahí me encuentran.
Perfecto.
Pues muchas gracias.
Te quedas unos días acá en Ciudad de México haciendo promoción.
Sí, exacto.
Pues te agradezco mucho que hayas estado con nosotros, amigos.
Nos despedimos del programa.
El podcast de esta semana.
Recuerden que Regina Curi, consejera de Adicciones y
Psicóloga nos cuenta junto con la Amar Gator,
nos cuenta cómo salió de sus adicciones.
Es un podcast hermoso porque nos habla de la transformación de
ser humano, cómo tocó fondo y cómo salió de ahí.
Me encuentran en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV.
Ahí busquen el podcast esta semana o en cualquiera de las
aplicaciones de podcast.
Y mañana no se pierdan el programa porque nos visitan las
voces estelares de Intensamente Número 2.
Van a estar aquí.
El programa va a estar divertidísimo y hermoso con las
estrellas de Intensamente Número 2.
Y también mañana les tenemos una noticia, una exclusiva.
Se las vamos a platicar.
Cuídense mucho.
Se quedan con Daniel Nitorbide en Radio Fórmula.
Soy Marco Antonio Regil.
Gracias.
Alcanzan tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Forn.