1
00:00:00,000 --> 00:00:09,440
количество de 다양한

2
00:00:00,500 --> 00:00:10,260
metas en elzento.

3
00:00:02,120 --> 00:00:10,740
Comenzamos con la anterior

4
00:00:09,500 --> 00:00:10,920
presentación en Turner.

5
00:00:10,320 --> 00:00:11,580
Turning into the bestuyo

6
00:00:10,800 --> 00:00:14,740
teρό

7
00:00:14,740 --> 00:00:17,280
mente, corazón y dinero.

8
00:00:17,380 --> 00:00:19,020
Darle tiempo a las cosas,

9
00:00:19,120 --> 00:00:20,680
darle tiempo a las cosas

10
00:00:20,780 --> 00:00:24,060
para alcanzar tu máximo potencial.

11
00:00:24,160 --> 00:00:26,820
Marco Antonio Regí en Fórmula.

12
00:00:26,920 --> 00:00:28,360
¡Comenzamos!

13
00:00:28,460 --> 00:00:32,060
Bueno, aquí estamos para arrancar otra semana con ustedes.

14
00:00:32,160 --> 00:00:34,600
Y hoy vamos a hablar de un tema que ya hemos tocado,

15
00:00:34,700 --> 00:00:37,800
pero nunca será suficiente, porque es un tema que le queja

16
00:00:37,900 --> 00:00:40,600
a muchísimas mujeres y a familias enteras.

17
00:00:40,700 --> 00:00:43,580
El tema de la menopausia, porque sabemos que cuando se presenta

18
00:00:43,580 --> 00:00:46,280
la menopausia y se presentan todas las mujeres,

19
00:00:46,380 --> 00:00:49,240
igual que los hombres, la menopausia le afecta, obviamente,

20
00:00:49,340 --> 00:00:52,680
en forma muy fuerte a la mujer que lo vive.

21
00:00:52,780 --> 00:00:55,760
Pero no solo a la mujer que lo vive, sino a toda la familia,

22
00:00:55,860 --> 00:00:57,560
a los hijos, al esposo.

23
00:00:57,660 --> 00:01:01,460
Y es un tema que por muchos años ha sido tabú.

24
00:01:01,560 --> 00:01:04,720
Cuántas abuelitas recuerdan que se hayan quejado

25
00:01:04,820 --> 00:01:07,360
de la menopausia, o hayan hablado de la menopausia,

26
00:01:07,460 --> 00:01:10,140
o hayan pedido ayuda para gestionar su menopausia

27
00:01:10,140 --> 00:01:16,140
y decirle a la familia, oiga, oigan, les pido que me ayuden

28
00:01:16,240 --> 00:01:21,180
de cierta manera para poder gestionar mi menopausia.

29
00:01:21,280 --> 00:01:23,080
Pues no, las abuelitas no piden ayuda,

30
00:01:23,180 --> 00:01:24,980
las mamás no piden ayuda, es un tema tabú.

31
00:01:25,080 --> 00:01:28,120
Y hoy vamos a hablar con tres expertas que nos van a ayudar,

32
00:01:28,220 --> 00:01:30,520
porque se presentan, pues ya saben, la lista es,

33
00:01:30,620 --> 00:01:35,120
bochornos, el apetito sexual se va, dolores de cabeza,

34
00:01:35,220 --> 00:01:36,660
hasta taquicardias.

35
00:01:36,760 --> 00:01:39,260
Yo recuerdo que cuando era muy pequeño,

36
00:01:39,260 --> 00:01:43,900
pues me tocó vivir con mi madre, yo era hijo del,

37
00:01:44,000 --> 00:01:45,700
bueno, fui hijo de su segundo matrimonio,

38
00:01:45,800 --> 00:01:47,240
entonces mi mamá ya era bastante grande

39
00:01:47,340 --> 00:01:48,540
cuando yo era chiquito.

40
00:01:48,640 --> 00:01:51,940
Y a mí como niño me tocó verla pasando sufrimientos

41
00:01:52,040 --> 00:01:56,140
horribles por su menopausia, y ella no sabía cómo explicarlo,

42
00:01:56,240 --> 00:01:58,820
y yo no sabía qué hacer, porque de repente, pues,

43
00:01:58,920 --> 00:02:02,020
obviamente le daban corajes, cambios de humor y todo.

44
00:02:02,120 --> 00:02:04,020
Y si yo hubiera tenido esa preparación,

45
00:02:04,120 --> 00:02:06,980
y yo creo que ella también hubiera sabido que no tenía

46
00:02:06,980 --> 00:02:10,120
nada malo hablar de esto, pues nos hubiera ido mejor a los dos.

47
00:02:10,220 --> 00:02:12,000
Entonces, este programa está dedicado justamente,

48
00:02:12,100 --> 00:02:14,100
ya sabemos que es una experiencia que puede ser horrible

49
00:02:14,200 --> 00:02:17,500
para muchas mujeres, no se trata de hacerse,

50
00:02:17,600 --> 00:02:20,240
de negar la realidad y, abraza tu menopausia,

51
00:02:20,340 --> 00:02:22,440
ama tu menopausia, no, no, no.

52
00:02:22,540 --> 00:02:25,500
Se trata de, en forma realista, ver si se puede gestión,

53
00:02:25,600 --> 00:02:27,380
qué se puede hacer para gestionarla mejor,

54
00:02:27,480 --> 00:02:30,640
porque de hecho, también la menopausia es un duelo,

55
00:02:30,740 --> 00:02:35,420
es una pérdida que afecta realmente la alimentación,

56
00:02:35,420 --> 00:02:37,820
qué onda con las hormonas, qué onda con los pellets,

57
00:02:37,920 --> 00:02:40,520
qué onda con los suplementos, los síntomas,

58
00:02:40,620 --> 00:02:42,220
desde el punto de vista psicológico,

59
00:02:42,320 --> 00:02:45,520
cómo se puede gestionar, desde el punto de vista de una pérdida,

60
00:02:45,620 --> 00:02:46,960
cómo se puede gestionar.

61
00:02:47,060 --> 00:02:49,500
Entonces, bueno, la doctora Paloma de la Torre,

62
00:02:49,600 --> 00:02:52,800
ginecóloga del Hospital ABC, que además es experta,

63
00:02:52,900 --> 00:02:55,900
bueno, esa es Paloma, ahí está, es así, atínele a la doctora.

64
00:02:56,000 --> 00:02:59,840
Paloma de la Torre, ginecóloga del Hospital ABC,

65
00:02:59,940 --> 00:03:01,000
va a estar con nosotros.

66
00:03:01,100 --> 00:03:03,580
Ella, además, algunos médicos nos han dicho

67
00:03:03,580 --> 00:03:05,840
que los ginecólogos no saben mucho de hormonas.

68
00:03:05,940 --> 00:03:07,940
Bueno, ella sí sabe mucho de hormonas

69
00:03:08,040 --> 00:03:10,680
y nos va a hablar justamente de cómo hay muchísimas ginecólogas

70
00:03:10,780 --> 00:03:13,280
y ginecólogos que sí están preparados en el tema hormonal.

71
00:03:13,380 --> 00:03:15,220
Y le vamos a preguntar sobre los pellets

72
00:03:15,320 --> 00:03:18,520
o métodos más naturales para quienes no les gusta

73
00:03:18,620 --> 00:03:19,760
el suplemento de hormonas.

74
00:03:19,860 --> 00:03:22,320
Y si los pellets, aquí en el programa nos han dicho,

75
00:03:22,420 --> 00:03:24,860
todos los doctores que han venido, no recomienda los pellets.

76
00:03:24,960 --> 00:03:27,000
Vamos a ver si ella también coincide con eso,

77
00:03:27,100 --> 00:03:30,060
nos dice otra cosa y si nos recomienda cosas naturales.

78
00:03:30,160 --> 00:03:32,840
La otra Paloma, la doctora Paloma de la Fuente,

79
00:03:32,840 --> 00:03:35,040
que es doctora, es médico y es nutricionista,

80
00:03:35,140 --> 00:03:37,340
nos va a platicar cómo se puede gestionar

81
00:03:37,440 --> 00:03:38,540
a través de la alimentación.

82
00:03:38,640 --> 00:03:41,940
Es decir, la alimentación sí tiene un verdadero impacto

83
00:03:42,040 --> 00:03:46,020
en la forma en que se gestiona la menopausia o no.

84
00:03:46,120 --> 00:03:47,780
¿Qué se puede hacer en forma más natural?

85
00:03:47,880 --> 00:03:50,620
Y Odri Vera, nuestra querida Odri Vera, psicóloga, tanatóloga,

86
00:03:50,720 --> 00:03:52,080
hablará desde el punto de vista.

87
00:03:52,180 --> 00:03:54,200
¡Guau! ¡Qué foto de Odri!

88
00:03:54,300 --> 00:03:56,820
¿Esa es la tanatóloga?

89
00:03:56,920 --> 00:03:58,120
¡Qué cosa!

90
00:03:58,220 --> 00:04:00,400
No, pues ya, se le quitará la tristeza a cualquiera

91
00:04:00,500 --> 00:04:01,940
y andamos con ver a Odri.

92
00:04:01,940 --> 00:04:04,440
Bueno, Odri acaba de superar el cáncer

93
00:04:04,540 --> 00:04:06,140
y se le acaba de adelantar la menopausia

94
00:04:06,240 --> 00:04:07,740
justamente por consecuencia del cáncer.

95
00:04:07,840 --> 00:04:10,540
Entonces, ella prematuramente está viviendo la menopausia

96
00:04:10,640 --> 00:04:12,580
y nos hablará desde el punto de vista psicológico

97
00:04:12,680 --> 00:04:15,580
y tanatológico cómo verte como salió ella en esa foto

98
00:04:15,680 --> 00:04:17,480
en plena menopausia.

99
00:04:17,580 --> 00:04:18,780
Tuvo buenísimo.

100
00:04:18,880 --> 00:04:21,180
No sé de dónde sacaron esa foto, Odri,

101
00:04:21,280 --> 00:04:22,420
pero está buenísima.

102
00:04:22,520 --> 00:04:24,820
Todo una estrella de Hollywood ahí.

103
00:04:24,920 --> 00:04:26,220
Parece que Odri va a sacar su...

104
00:04:26,320 --> 00:04:29,020
Ya no va a ser tanatología, va a ser su OnlyFans o algo así.

105
00:04:29,120 --> 00:04:30,760
Porque, ¿qué cosa?

106
00:04:30,760 --> 00:04:32,260
Esa foto de dónde salió.

107
00:04:32,360 --> 00:04:33,800
No sé, pero te veías muy guapa.

108
00:04:33,900 --> 00:04:35,860
Bueno, entonces, de esto habremos hablando hoy.

109
00:04:35,960 --> 00:04:36,860
Abrimos la conversación,

110
00:04:36,960 --> 00:04:38,840
si van a marcoantoniorregil.com, diagonal,

111
00:04:38,940 --> 00:04:41,340
formula o arroba marcoantoniorregil.

112
00:04:41,440 --> 00:04:43,100
¿Qué emoción crees que predomina

113
00:04:43,200 --> 00:04:45,440
al haber menopausia, al hablar de menopausia?

114
00:04:45,540 --> 00:04:48,580
¿Confusión, preocupación o tranquilidad?

115
00:04:48,680 --> 00:04:50,180
Volvemos después de una pausa.

116
00:04:50,280 --> 00:04:53,620
Conecta y construye a través de nuestra conversación.

117
00:04:53,720 --> 00:04:55,420
A través de nuestra conversación.

118
00:04:55,520 --> 00:04:56,620
A través de nosotros.

119
00:04:56,720 --> 00:04:57,960
Regresamos con...

120
00:04:57,960 --> 00:04:59,460
Tenemos tu atención.

121
00:04:59,560 --> 00:05:01,460
Es por eso que este espacio es perfecto

122
00:05:01,560 --> 00:05:03,000
para que tu producto o servicio

123
00:05:03,100 --> 00:05:04,960
sea conocido por millones de personas

124
00:05:05,060 --> 00:05:07,260
que se encuentran en este momento en su casa,

125
00:05:07,360 --> 00:05:09,600
su oficina o en su automóvil.

126
00:05:09,700 --> 00:05:11,800
Aprovecha y anúnciate con nosotros.

127
00:05:11,900 --> 00:05:15,600
Somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti.

128
00:05:15,700 --> 00:05:18,980
Escribe un correo a ventas arroba rss.com.

129
00:05:19,080 --> 00:05:21,680
Ventas arroba rss.com.

130
00:05:23,080 --> 00:05:25,780
Y sabrás qué se siente estar en boca de todos.

131
00:05:25,780 --> 00:05:29,880
Hoy, querido cuerpo, nuestro cuerpo es un templo.

132
00:05:29,980 --> 00:05:32,460
Hay que cuidarlo con amor y respeto.

133
00:05:32,560 --> 00:05:34,060
Escúchalo.

134
00:05:34,160 --> 00:05:36,820
Él siempre sabrá lo que necesitas.

135
00:05:36,920 --> 00:05:40,060
Aprendamos juntos técnicas para protegerlo.

136
00:05:40,160 --> 00:05:42,800
Alcanzan tu máximo potencial.

137
00:05:42,900 --> 00:05:45,800
Marco Antonio Regil, en Fórmula.

138
00:05:47,300 --> 00:05:51,480
Bueno, estamos hoy aquí hablando del tema de la menopausia.

139
00:05:51,580 --> 00:05:54,780
Una investigación de la organización de menopausia

140
00:05:54,780 --> 00:05:57,420
donde la organización Sin Regla señala que en México

141
00:05:57,520 --> 00:06:01,720
una de cada tres mujeres tuvo o ha tenido problemas laborales

142
00:06:01,820 --> 00:06:02,760
durante la menopausia.

143
00:06:02,860 --> 00:06:05,220
Imagínense, para quienes somos hombres

144
00:06:05,320 --> 00:06:09,360
y no logramos captar y entender a qué nivel de incomodidad

145
00:06:09,460 --> 00:06:12,100
puede llegar en la mujer este periodo de la menopausia.

146
00:06:12,200 --> 00:06:13,900
Problemas laborales.

147
00:06:14,000 --> 00:06:16,360
Y solo el 12% de las mujeres se siente cómoda

148
00:06:16,460 --> 00:06:19,060
hablando de esta situación con sus jefes,

149
00:06:19,160 --> 00:06:21,200
con sus jefas, con su familia.

150
00:06:21,300 --> 00:06:22,300
Y es lo que queremos acabar.

151
00:06:22,400 --> 00:06:24,380
Sabemos que puede ser un infierno para muchas mujeres

152
00:06:24,380 --> 00:06:25,380
y la pueden odiar.

153
00:06:25,480 --> 00:06:28,340
Como les dije al principio, hoy no se trata de minimizar

154
00:06:28,440 --> 00:06:31,080
ni de negar la realidad, sino simplemente ver

155
00:06:31,180 --> 00:06:33,720
cómo podemos gestionar para que si va a ser un infierno

156
00:06:33,820 --> 00:06:37,020
sea menos infierno, si va a ser doloroso sea menos doloroso

157
00:06:37,120 --> 00:06:39,460
y para que sepamos también a nivel psicológico

158
00:06:39,560 --> 00:06:40,960
cómo manejar las cosas.

159
00:06:41,060 --> 00:06:43,900
Pues justamente Audrey Vera, psicóloga y tanatóloga,

160
00:06:44,000 --> 00:06:45,120
le dije, Audrey, ¿de dónde salió?

161
00:06:45,220 --> 00:06:47,100
A ver, ponen otra vez la foto de Audrey.

162
00:06:47,200 --> 00:06:50,260
Es que Audrey fuiste actriz de tiempo completo

163
00:06:50,360 --> 00:06:52,500
antes de ser psicóloga y tanatóloga, ¿no?

164
00:06:52,500 --> 00:06:55,640
Esa foto es justo ahí en mis años mozos de actriz.

165
00:06:55,740 --> 00:06:57,500
De actriz, yo así te conocí, justamente.

166
00:06:57,600 --> 00:06:59,280
Sí, así nos conocimos.

167
00:06:59,380 --> 00:07:01,580
Entonces, yo dije, la foto,

168
00:07:01,680 --> 00:07:04,340
dije, ¿qué onda, psicóloga, tanatóloga?

169
00:07:04,440 --> 00:07:06,720
La psicóloga sexy, ¿no? La fantasía.

170
00:07:07,920 --> 00:07:11,160
Pues ya, esa foto es terapia para muchos, mi querida Audrey.

171
00:07:11,260 --> 00:07:13,160
Oye, me haces un favor. Muchas gracias.

172
00:07:13,260 --> 00:07:14,620
No, Audrey, querida, bueno, Audrey,

173
00:07:14,720 --> 00:07:16,320
como ustedes saben si siguen el programa

174
00:07:16,420 --> 00:07:19,000
o escuchan mi podcast, Audrey superó el cáncer.

175
00:07:19,100 --> 00:07:21,560
¿Hace cuánto ya que te dieron de alta del cáncer, amiga?

176
00:07:21,560 --> 00:07:24,940
Estoy en remisión y eso comenzó, bueno, pues, en marzo,

177
00:07:25,040 --> 00:07:26,800
apenas, muy poquito tiempo, sí.

178
00:07:26,900 --> 00:07:30,100
Y justamente, el tema del cáncer, ¿qué te provocó?

179
00:07:30,200 --> 00:07:32,840
Entre muchas otras cosas, la menopausia, justo.

180
00:07:32,940 --> 00:07:34,480
Se te adelantó la menopausia.

181
00:07:34,580 --> 00:07:38,320
Desde el primer ciclo de quimioterapias,

182
00:07:38,420 --> 00:07:40,320
ya mis hormonas cambiaron totalmente

183
00:07:40,420 --> 00:07:43,480
y desde entonces que esto fue en junio del año pasado,

184
00:07:43,580 --> 00:07:46,480
ya soy una mujer en etapa de menopausia.

185
00:07:46,580 --> 00:07:49,400
O sea que te dio 15 años antes, más o menos, ¿no?

186
00:07:49,400 --> 00:07:51,520
Más o menos, sí, yo soy una chavita.

187
00:07:51,620 --> 00:07:52,620
Eres una nena.

188
00:07:52,720 --> 00:07:53,960
Soy una nena, ni modo.

189
00:07:54,060 --> 00:07:56,160
Pues, así hay que acostumbrarse a cada cosa que va pasando.

190
00:07:56,260 --> 00:07:57,760
Oye, tú eres psicóloga, tanatóloga

191
00:07:57,860 --> 00:07:59,440
y estás viviendo la menopausia.

192
00:07:59,540 --> 00:08:02,100
La pregunta es, ¿la menopausia es un duelo?

193
00:08:02,200 --> 00:08:04,080
¿Hay una pérdida, hay una tristeza?

194
00:08:04,180 --> 00:08:05,740
¿Se debe manejar como un duelo?

195
00:08:05,840 --> 00:08:08,140
No solamente uno, son muchos.

196
00:08:08,240 --> 00:08:09,240
A ver, cuéntanos.

197
00:08:09,340 --> 00:08:14,180
Porque es la pérdida de cuestiones físicas,

198
00:08:14,280 --> 00:08:15,760
por ejemplo, a lo mejor,

199
00:08:15,860 --> 00:08:19,020
como van bajando los niveles de progesterona,

200
00:08:19,020 --> 00:08:21,720
van bajando como algunos niveles hormonales,

201
00:08:21,820 --> 00:08:23,520
inclusivos en la mujer.

202
00:08:23,620 --> 00:08:26,060
Físicamente, a lo mejor la piel cambia,

203
00:08:26,160 --> 00:08:29,300
la energía, las ganas,

204
00:08:29,400 --> 00:08:31,360
como este rollo, a lo mejor, también,

205
00:08:31,460 --> 00:08:34,700
de las articulaciones, quizá una descalcificación.

206
00:08:34,800 --> 00:08:36,100
Y se los digo, no para que se asusten.

207
00:08:36,200 --> 00:08:38,140
Es algo que puede suceder

208
00:08:38,240 --> 00:08:41,240
en menor o mayor medida en algunos casos.

209
00:08:41,340 --> 00:08:43,740
Y esto, de alguna manera, modifica tu día a día.

210
00:08:43,840 --> 00:08:46,020
Entonces, el duelo que podría ser solamente

211
00:08:46,120 --> 00:08:48,420
como entrar a una etapa se convierte en muchos.

212
00:08:48,420 --> 00:08:50,880
La parte física, la parte biológica,

213
00:08:50,980 --> 00:08:52,720
la parte psicológica.

214
00:08:52,820 --> 00:08:56,620
¿Cómo es esta interacción cuando suben y bajan

215
00:08:56,720 --> 00:08:59,120
estas emociones en las que, de repente,

216
00:08:59,220 --> 00:09:02,660
te sientes sumamente triste y no hay como una causa real,

217
00:09:02,760 --> 00:09:03,860
una causa aparente?

218
00:09:03,960 --> 00:09:06,660
O en las que, de repente, te sientes sumamente eufórica.

219
00:09:06,760 --> 00:09:08,900
Y se los cuento desde este lado,

220
00:09:09,000 --> 00:09:10,540
pero también de lo que yo puedo ver

221
00:09:10,640 --> 00:09:12,440
en terapia con otras mujeres.

222
00:09:12,540 --> 00:09:15,140
Entonces, las relaciones con las otras personas

223
00:09:15,240 --> 00:09:17,780
se ven afectadas, pero no necesariamente

224
00:09:17,780 --> 00:09:19,280
en una parte negativa.

225
00:09:19,380 --> 00:09:22,380
Ojo, ya es como fuera esto del susto

226
00:09:22,480 --> 00:09:25,080
de lo que nos puede pasar en la etapa del duelo.

227
00:09:25,180 --> 00:09:29,660
Pero cuando hay una aceptación de que esta que soy ahora

228
00:09:29,760 --> 00:09:31,960
también puede tener áreas de oportunidad.

229
00:09:32,060 --> 00:09:33,160
¿Por qué?

230
00:09:33,260 --> 00:09:35,360
Porque tengo mucha más oportunidad, quizá,

231
00:09:35,460 --> 00:09:38,460
de vivir mi sexualidad en total plenitud.

232
00:09:38,560 --> 00:09:40,800
Porque ya no hay como un tema que a lo mejor tenga

233
00:09:40,900 --> 00:09:43,100
que preocuparme por un tema de embarazo.

234
00:09:43,200 --> 00:09:46,500
O porque ya puedo vivirme con esta madurez,

235
00:09:46,500 --> 00:09:49,200
también entrar a una nueva etapa

236
00:09:49,300 --> 00:09:53,520
en la que me puedo sentir libre en todos los aspectos

237
00:09:53,620 --> 00:09:57,320
con mi pareja o en esta soledad, que yo siempre les digo,

238
00:09:57,420 --> 00:09:59,480
separen nomás la palabra para que no se convierta

239
00:09:59,580 --> 00:10:00,560
en una desolación.

240
00:10:00,660 --> 00:10:03,020
Sol, guión, edad.

241
00:10:03,120 --> 00:10:04,120
Sol, guión, edad.

242
00:10:04,220 --> 00:10:06,600
Y en esa etapa es justo en la que me siento ahora

243
00:10:06,700 --> 00:10:08,960
y en la que también se pueden sentir muchas mujeres

244
00:10:09,060 --> 00:10:10,260
y sabemos gestionar.

245
00:10:10,360 --> 00:10:11,260
OK.

246
00:10:11,360 --> 00:10:15,000
Entonces, bochornos, dolores de cabeza, taquicardias.

247
00:10:15,000 --> 00:10:16,440
Según aquí la...

248
00:10:16,540 --> 00:10:17,640
Presente, presente, presente.

249
00:10:17,740 --> 00:10:20,080
Presente, según DOMA, que es una compañía especializada

250
00:10:20,180 --> 00:10:21,340
en bienestar y salud.

251
00:10:21,440 --> 00:10:23,920
En la mujer madura dice que el 65% de las mujeres

252
00:10:24,020 --> 00:10:27,140
experimenta una bajada del lívido durante la menopausia.

253
00:10:27,240 --> 00:10:29,920
56% su tresequedad vaginal.

254
00:10:30,020 --> 00:10:32,360
En el estudio han participado más de 2.000 mujeres.

255
00:10:32,460 --> 00:10:33,660
Que eso es parte del duelo.

256
00:10:33,760 --> 00:10:37,420
Así como cuando eres niña, niño, pues muere tu niño.

257
00:10:37,520 --> 00:10:40,120
Y ahora luego eres adolescente y luego muere tu adolescente.

258
00:10:40,220 --> 00:10:43,000
Y luego muere tu joven, pasas a ser adulto.

259
00:10:43,000 --> 00:10:45,360
Entonces, aquí también muere una etapa de ti

260
00:10:45,460 --> 00:10:47,200
y eso puede doler.

261
00:10:47,300 --> 00:10:51,600
Y si no tienes la educación y te entra un ataque de ansiedad,

262
00:10:51,700 --> 00:10:54,580
como en la película de Intensamente 2,

263
00:10:54,680 --> 00:10:57,140
justamente dices, ¿qué pasa? Ya no soy yo.

264
00:10:57,240 --> 00:10:59,440
Me voy a morir, me estoy haciendo vieja.

265
00:10:59,540 --> 00:11:01,480
Ya no puedo tener vida sexual.

266
00:11:01,580 --> 00:11:03,320
Ya no soy la misma de antes.

267
00:11:03,420 --> 00:11:05,520
Entonces, puede crecer muchísimo la ansiedad

268
00:11:05,620 --> 00:11:08,860
cuando entra la menopausia y no tienes mucha información

269
00:11:08,960 --> 00:11:09,860
o coaching.

270
00:11:09,860 --> 00:11:13,400
Y entonces, se pueden disparar todavía los síntomas

271
00:11:13,500 --> 00:11:14,860
a nivel psicológico.

272
00:11:14,960 --> 00:11:18,360
Ándale, si la ansiedad la llevas hasta el punto máximo

273
00:11:18,460 --> 00:11:19,900
en donde te quieres volver loca.

274
00:11:20,000 --> 00:11:22,700
Pero si la ansiedad te está dando como el síntoma

275
00:11:22,800 --> 00:11:25,680
de lo que puedes ir aceptando y transformar,

276
00:11:25,780 --> 00:11:28,500
entonces ahí ya bajan los niveles de ansiedad

277
00:11:28,600 --> 00:11:31,420
y te puedes entrar en quién es esa persona

278
00:11:31,520 --> 00:11:32,740
que está haciendo ahora.

279
00:11:32,840 --> 00:11:36,880
Dejaste de ser a lo mejor la persona productiva biológicamente.

280
00:11:36,980 --> 00:11:38,980
Pero puedes ser productiva en muchas áreas

281
00:11:38,980 --> 00:11:40,560
como por ejemplo, la intelectual.

282
00:11:40,660 --> 00:11:42,420
Ahora, si nos vamos como esta cuestión que decías

283
00:11:42,520 --> 00:11:46,960
como la resequedad vaginal o los bochornos,

284
00:11:47,060 --> 00:11:50,560
que sí son terribles y para quienes los hemos experimentado,

285
00:11:50,660 --> 00:11:52,560
de la nada y subitamente empiezas a sudar

286
00:11:52,660 --> 00:11:54,300
en las noches, sobre todo yo.

287
00:11:54,400 --> 00:11:56,940
Pero ¿qué puedo encontrar para que esto sea menos?

288
00:11:57,040 --> 00:11:59,940
A lo mejor no está comprobado científicamente,

289
00:12:00,040 --> 00:12:04,380
pero yo lo he probado por recomendaciones de doctores

290
00:12:04,480 --> 00:12:07,580
y también de algunas amigas que el té verde sí te puede ayudar.

291
00:12:07,580 --> 00:12:08,980
A mí me ha ayudado.

292
00:12:09,080 --> 00:12:10,580
Y entonces vas encontrando también

293
00:12:10,680 --> 00:12:13,220
como cuestiones con tu ginecólogo o ginecólogo

294
00:12:13,320 --> 00:12:16,920
que te puedan ayudar como en esos cambios biológicos

295
00:12:17,020 --> 00:12:18,520
que hay dentro de tu cuerpo.

296
00:12:18,620 --> 00:12:20,820
Con tu pareja, hay que hablarlo.

297
00:12:20,920 --> 00:12:22,600
Así, tal cual, con ese miedo.

298
00:12:22,700 --> 00:12:24,760
Es que mucha vergüenza y taún.

299
00:12:24,860 --> 00:12:27,060
Y eso pregunta Sofía Barroso de Cuyacán, Sinaloa.

300
00:12:27,160 --> 00:12:28,700
Le mandamos un abrazo a Sinaloa.

301
00:12:28,800 --> 00:12:30,640
Y a Sofía, ¿cómo puedo comunicar mejor

302
00:12:30,740 --> 00:12:33,040
mis necesidades emocionales a mi familia,

303
00:12:33,140 --> 00:12:35,880
a mi pareja en esta etapa de la vida?

304
00:12:35,880 --> 00:12:38,080
Así, tal cual.

305
00:12:38,180 --> 00:12:40,220
Con ese miedo, con esa incomodidad

306
00:12:40,320 --> 00:12:43,780
y con esa inseguridad, oigan, fíjense que me siento así

307
00:12:43,880 --> 00:12:46,080
y estoy pasando por estos síntomas

308
00:12:46,180 --> 00:12:48,280
porque es parte de la etapa en la que estoy.

309
00:12:48,380 --> 00:12:50,120
Les pido paciencia.

310
00:12:50,220 --> 00:12:52,720
Y también quisiera saber ustedes cómo se sienten.

311
00:12:52,820 --> 00:12:56,200
O sea, ¿viste que me dio que me alteré hace rato?

312
00:12:56,300 --> 00:12:57,960
De verdad, perdóname,

313
00:12:58,060 --> 00:12:59,800
que es lo que también yo hago de repente,

314
00:12:59,900 --> 00:13:03,160
pero mis emociones ahorita andan medio que fluctuando ahora.

315
00:13:03,160 --> 00:13:06,400
No es como que mis emociones se salgan de mí

316
00:13:06,500 --> 00:13:07,780
y yo no las puedo controlar.

317
00:13:07,880 --> 00:13:08,980
Hay un manejo de emociones.

318
00:13:09,080 --> 00:13:11,180
Es como yo sé que a lo mejor puedo estar reactiva.

319
00:13:11,280 --> 00:13:13,280
¿Qué voy a hacer para ese manejo de emociones?

320
00:13:13,380 --> 00:13:15,440
Y entonces aquí viene la parte física.

321
00:13:15,540 --> 00:13:16,920
¿Qué voy a hacer con el cuerpo?

322
00:13:17,020 --> 00:13:18,320
Ejercicio.

323
00:13:18,420 --> 00:13:20,720
Y está comprobadísimo que nosotros vamos a generar

324
00:13:20,820 --> 00:13:23,380
un montón de serotonina endorfinas,

325
00:13:23,480 --> 00:13:24,920
adrenalina y pera de la buena, ¿no?

326
00:13:25,020 --> 00:13:28,460
Cuando me salgo a correr o cuando alguna actividad física.

327
00:13:28,560 --> 00:13:30,600
Y eso lo compensa en vez de meterle

328
00:13:30,600 --> 00:13:33,100
un ansiolítico o un antidepresivo.

329
00:13:33,200 --> 00:13:35,840
Tenemos la misma función.

330
00:13:35,940 --> 00:13:38,940
Andas triste, andas medio bajoneada y baja de energía.

331
00:13:39,040 --> 00:13:41,400
Yo sé que puede sonar como contraproducente,

332
00:13:41,500 --> 00:13:44,140
pero, hombre, vete a hacer ejercicio

333
00:13:44,240 --> 00:13:46,240
y entonces generas mucha más felicidad.

334
00:13:46,340 --> 00:13:47,840
Tenemos un minuto, pero es una pausita

335
00:13:47,940 --> 00:13:49,280
y van a venir dos doctoras hoy

336
00:13:49,380 --> 00:13:51,620
que nos van a hablar desde el punto de vista médico.

337
00:13:51,720 --> 00:13:53,320
Pero nada más a nivel psicológico.

338
00:13:53,420 --> 00:13:58,420
Ir a terapia e ir con una tanatóloga puede ayudar,

339
00:13:58,420 --> 00:14:00,600
porque es una pérdida, es una menopausia,

340
00:14:00,700 --> 00:14:02,100
es un duelo y es una pérdida.

341
00:14:02,200 --> 00:14:03,300
Mucho, muchísimo.

342
00:14:03,400 --> 00:14:05,800
Te puede ayudar, sobre todo en las etapas

343
00:14:05,900 --> 00:14:08,940
por las que pasas en ese duelo o en esos duelos, ¿no?

344
00:14:09,040 --> 00:14:11,840
La etapa de negación que es al principio

345
00:14:11,940 --> 00:14:14,240
en donde no aceptas quién eres.

346
00:14:14,340 --> 00:14:17,240
La etapa de ira, quizá de enojo,

347
00:14:17,340 --> 00:14:19,220
pero de tristeza cuando ya te cae el 20 y dices,

348
00:14:19,320 --> 00:14:20,240
bueno, aquí es donde estoy,

349
00:14:20,340 --> 00:14:21,680
¿qué es lo que le puedo sacar como juguito?

350
00:14:21,780 --> 00:14:24,420
Entonces, ir a una terapia te puede ayudar muchísimo,

351
00:14:24,520 --> 00:14:27,520
sobre todo para tener como más claridad, aceptación

352
00:14:27,520 --> 00:14:29,960
y quizá no puedes sacar como todas tus emociones

353
00:14:30,060 --> 00:14:31,620
con tu pareja y con tu familia,

354
00:14:31,720 --> 00:14:33,300
pero con tu terapeuta, ¿por qué no?

355
00:14:33,400 --> 00:14:35,860
Es un lugar de contención, de confianza y de seguridad.

356
00:14:35,960 --> 00:14:39,100
Y el terapeuta, la terapeuta te puede ayudar también

357
00:14:39,200 --> 00:14:40,900
a aprender a hablar con tu familia,

358
00:14:41,000 --> 00:14:42,400
a aprender a manejar tus emociones.

359
00:14:42,500 --> 00:14:44,940
Si tú no sabes cómo manejar tus emociones

360
00:14:45,040 --> 00:14:47,680
y cómo comunicarlo, la terapia es un lugar

361
00:14:47,780 --> 00:14:50,180
a donde puedes ir literalmente, digamos, con Audrey,

362
00:14:50,280 --> 00:14:52,980
que es tanatóloga, por ejemplo.

363
00:14:53,080 --> 00:14:54,520
Ahorita nos va a dar sus números y todo.

364
00:14:54,620 --> 00:14:56,320
Y psicóloga también.

365
00:14:56,320 --> 00:14:59,420
Puedes decirle, oye, Audrey, terapeuta querida,

366
00:14:59,520 --> 00:15:00,520
no sé cómo hablar.

367
00:15:00,620 --> 00:15:01,780
A ver, vamos, se pueden hacer...

368
00:15:01,880 --> 00:15:03,260
A mí me sería mucho en terapia hacer eso.

369
00:15:03,360 --> 00:15:04,860
A ver, vamos a ensayar.

370
00:15:04,960 --> 00:15:06,500
Haz de cuenta que yo soy...

371
00:15:06,600 --> 00:15:09,120
Tú eres mi marido, mis hijos.

372
00:15:09,220 --> 00:15:11,960
A ver, ¿cómo lo digo? ¿Cómo le pongo palabras?

373
00:15:12,060 --> 00:15:15,240
Yo me acuerdo que en los años de terapia que he tomado,

374
00:15:15,340 --> 00:15:17,040
una de las mejores partes de la terapia

375
00:15:17,140 --> 00:15:19,640
es cuando ensayábamos una llamada,

376
00:15:19,740 --> 00:15:21,640
ensayábamos la comunicación.

377
00:15:21,740 --> 00:15:23,780
Y yo me daba cuenta que no había nada de malo.

378
00:15:23,880 --> 00:15:25,520
Y lo ensayas, lo ensayas, lo ensayas,

379
00:15:25,520 --> 00:15:28,180
lo perfeccionas en terapia y luego puedes llevarlo a la vida real.

380
00:15:28,280 --> 00:15:29,180
Está buenísimo.

381
00:15:29,280 --> 00:15:32,820
Es un ejercicio buenísimo para poderte ver en esa situación

382
00:15:32,920 --> 00:15:35,260
con todas las incomodidades que traes

383
00:15:35,360 --> 00:15:38,920
y de alguna manera darte cuenta que no es tan peligroso.

384
00:15:39,020 --> 00:15:40,020
Exacto.

385
00:15:40,120 --> 00:15:43,300
Y es más, cuando lo ensayas, te das cuenta también, Marco,

386
00:15:43,400 --> 00:15:46,640
que no necesariamente vas por una respuesta,

387
00:15:46,740 --> 00:15:50,600
sino vas a expresarte con lo que estás sintiendo realmente.

388
00:15:50,700 --> 00:15:51,700
Muy bien.

389
00:15:51,800 --> 00:15:53,180
Hacemos una pausita cuando regresemos la doctora Paloma

390
00:15:53,180 --> 00:15:55,740
de la Torre Ginecóloga del Hospital ABC,

391
00:15:55,840 --> 00:15:58,340
experta en hormonas, la doctora Paloma de la Fuente,

392
00:15:58,440 --> 00:16:00,920
médico y también nutricionista, estarán con nosotros.

393
00:16:01,020 --> 00:16:01,780
Menopausis es el tema.

394
00:16:01,880 --> 00:16:02,880
Volvemos.

395
00:16:02,980 --> 00:16:04,380
Conecta y construye.

396
00:16:04,480 --> 00:16:06,060
A través de nuestra conversación.

397
00:16:06,160 --> 00:16:07,820
A través de nuestra conversación.

398
00:16:07,920 --> 00:16:08,920
A través de nuestra.

399
00:16:09,020 --> 00:16:13,000
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

400
00:16:17,100 --> 00:16:18,100
Anímate.

401
00:16:18,200 --> 00:16:22,100
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

402
00:16:22,100 --> 00:16:24,800
Oigan, queridas socios y socios, recuerden que estuvo con nosotros

403
00:16:24,900 --> 00:16:27,680
hace un par de semanas María del Gurdis Ibarra,

404
00:16:27,780 --> 00:16:31,940
historiadora de la UNAM, cuando nos vino a contar que Carlota,

405
00:16:32,040 --> 00:16:35,020
la esposa de Maximiliano, fue la primera mujer que gobernó México.

406
00:16:35,120 --> 00:16:38,580
Obviamente, no por voto popular, sino por imposición,

407
00:16:38,680 --> 00:16:39,820
pero gobernó México.

408
00:16:39,920 --> 00:16:42,060
Y me dijo que me iba a recomendar un buen libro

409
00:16:42,160 --> 00:16:43,860
para quienes les gusta leer de Historia de México.

410
00:16:43,960 --> 00:16:47,220
Y este es el libro, justamente, 60 años de soledad,

411
00:16:47,320 --> 00:16:50,500
de Gustavo Vázquez Lozano, que pueden encontrar en su tienda

412
00:16:50,600 --> 00:16:51,800
de libros favorita.

413
00:16:51,800 --> 00:16:54,540
O en línea, a los socios y socias les vamos a mandar una fotografía

414
00:16:54,640 --> 00:16:56,040
de la información sobre este libro.

415
00:16:56,140 --> 00:16:57,440
Está muy interesante.

416
00:16:57,540 --> 00:17:01,580
Todo lo que vivió Carlota, que la mandaron a un manicómio, ¿no, Audrey?

417
00:17:01,680 --> 00:17:02,680
Me decías tú.

418
00:17:02,780 --> 00:17:05,720
Sí, no, ya cuando regresó a Europa, pues el hermano ahí,

419
00:17:05,820 --> 00:17:08,320
como que se chanchulle y su vida no terminó nada.

420
00:17:08,420 --> 00:17:11,560
Sí, pero gobernó México por tiempo corto,

421
00:17:11,660 --> 00:17:13,560
pero hizo cosas interesantes.

422
00:17:13,660 --> 00:17:17,720
Nos decía la historiadora que logró que se prohibiera

423
00:17:17,820 --> 00:17:21,600
el castigo físico, que en esos tiempos pues era algo normal,

424
00:17:21,600 --> 00:17:23,100
y algunas cosas de derechos de las mujeres.

425
00:17:23,200 --> 00:17:24,700
Está muy interesante para lo que les gusta.

426
00:17:24,800 --> 00:17:27,440
Si no se han suscrito, háganse socias, socios, es gratis.

427
00:17:27,540 --> 00:17:29,840
MarcoAntonioRegil.com, Diagonal Fórmula.

428
00:17:29,940 --> 00:17:33,040
Bueno, estamos con Audrey Vera, psicóloga, tanatóloga,

429
00:17:33,140 --> 00:17:36,240
que está viviendo en este momento en forma muy adelantada

430
00:17:36,340 --> 00:17:39,020
la menopausia como consecuencia del cáncer que viviste,

431
00:17:39,120 --> 00:17:40,980
pero estás aquí viva con nosotros, Audrey.

432
00:17:41,080 --> 00:17:42,180
Ya estoy mejor que nunca.

433
00:17:42,280 --> 00:17:44,820
Celebrando y se suma a la conversación

434
00:17:44,920 --> 00:17:48,820
la doctora Paloma de la Torre Ginecóloga del Hospital Ángeles

435
00:17:48,920 --> 00:17:50,400
del Pedregal. Bienvenida.

436
00:17:50,400 --> 00:17:51,800
Gracias por estar con nosotros.

437
00:17:51,900 --> 00:17:55,460
Oye, la menopausia, doctora, ¿se tiene que sufrir?

438
00:17:55,560 --> 00:17:57,900
Claro que no. Es la mejor parte de la vida.

439
00:17:58,000 --> 00:18:00,740
Es como si tuviéramos que decir que hay que sufrir la adolescencia.

440
00:18:00,840 --> 00:18:03,540
Y esto es la tercera parte de la vida,

441
00:18:03,640 --> 00:18:06,540
porque primero eres infante, luego vas a ser adolescente,

442
00:18:06,640 --> 00:18:07,880
luego vas a ser joven.

443
00:18:07,980 --> 00:18:09,980
Me niego que me digan que soy de la tercera edad,

444
00:18:10,080 --> 00:18:12,020
pero ok, ok, tercera edad,

445
00:18:12,120 --> 00:18:14,280
y luego ya tienen que inventar una cuarta.

446
00:18:14,380 --> 00:18:15,380
Por favor.

447
00:18:15,480 --> 00:18:17,620
No, porque además...

448
00:18:17,720 --> 00:18:20,220
Claro, porque además se están esperando que seamos

449
00:18:20,220 --> 00:18:23,620
productivos, inteligentes,

450
00:18:23,720 --> 00:18:25,700
funcionales después de la menopausia.

451
00:18:25,800 --> 00:18:27,900
Aquí antes no, llegabas a la menopausia y pues ya,

452
00:18:28,000 --> 00:18:31,300
ponte tu cama feo, ponte a te que eras y a esperar la vida.

453
00:18:31,400 --> 00:18:32,400
Pero...

454
00:18:32,500 --> 00:18:34,840
Pero ve, tú vienes hermosa, con tu cabello a arreglar.

455
00:18:34,940 --> 00:18:37,800
O sea, en otras generaciones la gente de nuestra edad

456
00:18:37,900 --> 00:18:41,980
se dejaba, se ponían un chalecito, las pantuflas...

457
00:18:42,080 --> 00:18:45,420
Probablemente de los varones podían esperar más tiempo productivo,

458
00:18:45,520 --> 00:18:48,120
pero de las mujeres no, porque además la función de la mujer

459
00:18:48,220 --> 00:18:49,220
era tener hijos.

460
00:18:49,220 --> 00:18:50,220
Claro, exactamente.

461
00:18:50,320 --> 00:18:52,020
Y ahora incluso hay muchas mujeres que deciden

462
00:18:52,120 --> 00:18:54,660
no tener hijos, pero sí eligen ser productivas.

463
00:18:54,760 --> 00:18:57,920
Claro, a ver, pero tú dices que no tiene que ser una pesadilla,

464
00:18:58,020 --> 00:19:01,500
porque muchas personas hablan de la menopausia,

465
00:19:01,600 --> 00:19:03,400
cuando se llega a hablar, que casi no se habla,

466
00:19:03,500 --> 00:19:06,840
cuando se llega a hablar se habla así como desahogo psicológico

467
00:19:06,940 --> 00:19:09,780
de es una porquería, la odio, los bochornos,

468
00:19:09,880 --> 00:19:12,740
los trastornos, ya no se mantoja el sexo, bla, bla, bla.

469
00:19:12,840 --> 00:19:15,440
¿Qué le diría esto a esa gente que está viviendo ese infierno

470
00:19:15,440 --> 00:19:19,280
de la menopausia? ¿Por qué no tiene que ser un infierno?

471
00:19:19,380 --> 00:19:20,380
¿A qué te refieres?

472
00:19:20,480 --> 00:19:22,320
Mira, hay varias cosas. Uno, la disposición mental.

473
00:19:22,420 --> 00:19:23,960
Es como cuando te dice la mamá,

474
00:19:24,060 --> 00:19:26,360
ching, ya arreglaste, te va a ir horrible.

475
00:19:26,460 --> 00:19:28,620
Y hay mamás que te dicen, qué padre, ya arreglaste,

476
00:19:28,720 --> 00:19:29,720
te va a ir muy bien.

477
00:19:29,820 --> 00:19:31,760
Ahora ya estás en otra etapa, eres una mujer,

478
00:19:31,860 --> 00:19:32,860
puedes hacer otras cosas.

479
00:19:32,960 --> 00:19:36,240
En el caso de la menopausia, qué padre, ya no vas a arreglar.

480
00:19:37,040 --> 00:19:40,000
Todo lo que te horreces en tu hayas, te lo compras de zapatos.

481
00:19:41,100 --> 00:19:42,600
Es un placer.

482
00:19:42,700 --> 00:19:43,880
Y no te puedes embarazar.

483
00:19:43,880 --> 00:19:45,580
Y no te vas a embarazar.

484
00:19:45,680 --> 00:19:48,580
Y además vas a poder hacer con tu vida lo que quieras,

485
00:19:48,680 --> 00:19:50,680
porque ya tienes la madurez para decidir

486
00:19:50,780 --> 00:19:53,080
qué sí quieres y qué no quieres.

487
00:19:53,180 --> 00:19:55,880
Y cómo quieres vivir el resto de tu vida.

488
00:19:55,980 --> 00:20:00,620
En el país dicen que vamos a vivir hasta los 76.

489
00:20:00,720 --> 00:20:02,700
Y cuando yo doy conferencias y les pregunto,

490
00:20:02,800 --> 00:20:06,400
levate la mano a todo aquel que tenga un familiar mayor de 75,

491
00:20:06,500 --> 00:20:08,700
uno mayor de 80, de 90.

492
00:20:08,800 --> 00:20:09,800
Y entonces, un montón.

493
00:20:09,900 --> 00:20:11,440
Entonces, si tú tienes 50,

494
00:20:11,440 --> 00:20:15,000
que en este país la menopausia es a los 47, 48,

495
00:20:15,100 --> 00:20:17,300
te quedan como 40 años de vida.

496
00:20:17,400 --> 00:20:19,840
Como los quieres vivir.

497
00:20:19,940 --> 00:20:22,380
Y entonces, hay muchas cosas que podemos hacer

498
00:20:22,480 --> 00:20:26,180
para tener una mejor calidad de vida en todos los aspectos.

499
00:20:26,280 --> 00:20:30,960
Ahora, tú eres ginecóloga y eres experta en hormonas.

500
00:20:31,060 --> 00:20:32,820
Porque hace unas semanas,

501
00:20:32,920 --> 00:20:34,760
estuvo aquí uno de los médicos que viene con nosotros

502
00:20:34,860 --> 00:20:38,420
y nos decía que muy pocos ginecólogos sabían de hormonas.

503
00:20:38,420 --> 00:20:41,860
¿Esto es desde tu punto de vista, esto es real, esto no es real?

504
00:20:41,960 --> 00:20:45,060
Bueno, sí lo sabemos de hormonas. Los ginecólogos ya valimos.

505
00:20:45,160 --> 00:20:47,540
De eso vivimos, de las hormonas.

506
00:20:47,640 --> 00:20:50,480
Entonces, un ginecólogo sí tiene entrenamiento hormonal.

507
00:20:50,580 --> 00:20:51,480
Te voy a platicar.

508
00:20:51,580 --> 00:20:54,780
El ginecobstetra es la única especialidad

509
00:20:54,880 --> 00:20:57,220
que es clínica y quirúrgica.

510
00:20:57,320 --> 00:21:00,540
Tú puedes ver un gastroenterólogo que nada más sea clínico

511
00:21:00,640 --> 00:21:02,920
y que te haga endoscopías o te dé tratamiento,

512
00:21:03,020 --> 00:21:06,360
o un gastroenterólogo quirúrgico que te opere la úlcera.

513
00:21:06,360 --> 00:21:08,920
Hay un cardiólogo clínico y uno que te opera.

514
00:21:09,020 --> 00:21:10,760
Y así hasta lo que quieras.

515
00:21:10,860 --> 00:21:12,720
Pero en ginecobstetrizia,

516
00:21:12,820 --> 00:21:17,060
nosotros somos capaces de ver la clínica y la cirugía.

517
00:21:17,160 --> 00:21:19,740
Yo soy la paroscopista, colposcopista,

518
00:21:19,840 --> 00:21:21,540
tengo especialidad en menopausia,

519
00:21:21,640 --> 00:21:23,980
tengo un diplomado en adolescencia,

520
00:21:24,080 --> 00:21:27,580
tengo otro diplomado en sexología.

521
00:21:27,680 --> 00:21:30,940
O sea, como todas las carreras ahora tienes que estar estudiando

522
00:21:31,040 --> 00:21:32,580
y actualizándote y demás.

523
00:21:32,680 --> 00:21:34,520
Pero claro que tenemos que manejar hormonas.

524
00:21:34,520 --> 00:21:36,420
Si no manejas hormonas, estás frito.

525
00:21:36,520 --> 00:21:39,460
Porque además, ¿qué significa la adolescencia?

526
00:21:39,560 --> 00:21:41,460
Que llegas a las hormonas, ¿qué significa la menopausia?

527
00:21:41,560 --> 00:21:44,660
Que dejes de producir cierto tipo de hormonas.

528
00:21:44,760 --> 00:21:46,860
Pero no que dejes de producir todas.

529
00:21:46,960 --> 00:21:48,900
Ya. Entonces, cuando estás en menopausia,

530
00:21:49,000 --> 00:21:51,960
el médico correcto es el ginecólogo, la ginecóloga

531
00:21:52,060 --> 00:21:54,340
o la endocrinóloga, o los dos.

532
00:21:54,440 --> 00:21:56,700
Hay veces que tienes que recurrir a ellos.

533
00:21:56,800 --> 00:21:59,440
Porque si yo tengo una paciente que sea menopausica

534
00:21:59,540 --> 00:22:01,740
y aparte tiene un problema de tiroides o de páncreas,

535
00:22:01,740 --> 00:22:04,620
el páncreas es una glándula que produce hormonas

536
00:22:04,720 --> 00:22:06,120
igual que las suprarenales.

537
00:22:06,220 --> 00:22:08,060
Y entonces sí, trabajas en conjunto

538
00:22:08,160 --> 00:22:09,980
con muchas especialidades.

539
00:22:10,080 --> 00:22:13,120
Pero desde el punto de vista de ginecología,

540
00:22:13,220 --> 00:22:15,120
las manejamos nosotros.

541
00:22:15,220 --> 00:22:17,420
Ya sí, hay un problema oncológico.

542
00:22:17,520 --> 00:22:21,340
A lo mejor lo manejas junto con el ginecólogo.

543
00:22:21,440 --> 00:22:24,460
Porque también hay ginecólogos con la especialidad en oncología.

544
00:22:24,560 --> 00:22:27,480
Sí, sí, acá son con diversas especialidades.

545
00:22:27,580 --> 00:22:30,640
La gine, mi oncólogo que es cirujano

546
00:22:30,640 --> 00:22:32,480
y mi oncólogo que es clínico.

547
00:22:32,580 --> 00:22:35,980
Y de repente, digamos que las secuelas

548
00:22:36,080 --> 00:22:38,980
que van saliendo poco a poco me van derivando como a otros.

549
00:22:39,080 --> 00:22:40,960
Por ejemplo, temas gástricos quizás,

550
00:22:41,060 --> 00:22:42,660
gastroenterólogo, etcétera.

551
00:22:42,760 --> 00:22:44,520
Ahora, varias preguntas justamente

552
00:22:44,620 --> 00:22:46,420
con el tema de las hormonas.

553
00:22:46,520 --> 00:22:48,600
Le hemos preguntado a varios médicos que han estado con nosotros

554
00:22:48,700 --> 00:22:51,200
sobre los pellets, porque a muchas mujeres

555
00:22:51,300 --> 00:22:53,060
los ginecólogos les recomiendan pellets.

556
00:22:53,160 --> 00:22:54,540
Es bastante común que lo hagan.

557
00:22:54,640 --> 00:22:56,340
Y los médicos que hemos tenido aquí nos dicen

558
00:22:56,440 --> 00:22:58,300
que no recomiendan los pellets.

559
00:22:58,400 --> 00:22:59,900
¿Qué piensas?

560
00:22:59,900 --> 00:23:00,900
No.

561
00:23:01,000 --> 00:23:02,000
¿No y por qué?

562
00:23:02,100 --> 00:23:03,780
Mira, ni están aprobados por la FDA

563
00:23:03,880 --> 00:23:05,680
ni están aprobados por la COFEPRIS.

564
00:23:05,780 --> 00:23:08,140
No puedo medir cuánto te doy.

565
00:23:08,240 --> 00:23:12,080
Los médicos alópatas tenemos que prescribir algo

566
00:23:12,180 --> 00:23:14,260
que esté científicamente demostrado

567
00:23:14,360 --> 00:23:18,420
y que además sepa en qué momento lo puedo yo suspender.

568
00:23:18,520 --> 00:23:20,460
Es decir, si yo le hubiera puesto un pellet

569
00:23:20,560 --> 00:23:22,420
y le diagnosticamos un cáncer

570
00:23:22,520 --> 00:23:24,000
y está a la mitad del uso del pellet,

571
00:23:24,100 --> 00:23:26,000
no se lo puedo quitar.

572
00:23:26,100 --> 00:23:27,200
Es verdad.

573
00:23:27,300 --> 00:23:28,300
No hay mancha atrás.

574
00:23:28,300 --> 00:23:31,400
Espérate a que se acabe el efecto del pellet

575
00:23:31,500 --> 00:23:33,740
para ver cómo quedaste

576
00:23:33,840 --> 00:23:35,640
y a ver que a lo mejor hubiera podido ser

577
00:23:35,740 --> 00:23:37,140
un tratamiento un poco más conservador,

578
00:23:37,240 --> 00:23:38,540
vamos a tener que ser más agresivos.

579
00:23:38,640 --> 00:23:40,820
¿Son mejor las cremitas que te vas poniendo dos clics?

580
00:23:40,920 --> 00:23:43,380
O las pastillas o las inyecciones

581
00:23:43,480 --> 00:23:45,980
o las embarradas o intravaginales.

582
00:23:46,080 --> 00:23:48,760
Las hormonas es el único que podemos meter

583
00:23:48,860 --> 00:23:50,820
por la vía que quieras.

584
00:23:50,920 --> 00:23:53,860
Hasta hubo estrógenos inhalados.

585
00:23:53,960 --> 00:23:56,200
OK. Y así los vas dosificando.

586
00:23:56,200 --> 00:23:59,000
Y vas escogiendo lo que quieres usar con las hormonas.

587
00:23:59,100 --> 00:24:02,140
Lo quiero para anticoncepción, lo quiero para fertilidad,

588
00:24:02,240 --> 00:24:05,200
lo quiero para menopausia, lo quiero para posmenopausia.

589
00:24:05,300 --> 00:24:09,000
¿Qué es lo que yo quiero tratar con esas hormonas y cuáles?

590
00:24:09,100 --> 00:24:11,040
Ahora, mucha gente de nuestro público nos dijo

591
00:24:11,140 --> 00:24:14,040
que la experiencia común, digamos,

592
00:24:14,140 --> 00:24:16,280
es que van al ginecólogo o a la ginecóloga

593
00:24:16,380 --> 00:24:18,220
y les dicen, no, no, aquí tienes esas pastillitas

594
00:24:18,320 --> 00:24:21,220
y ya, con las pastillas ya la hiciste.

595
00:24:21,320 --> 00:24:22,820
Ese es el único tratamiento que les dan.

596
00:24:22,920 --> 00:24:24,220
¿Eso es algo completo?

597
00:24:24,220 --> 00:24:26,320
¿O tú cómo tratas a sus pacientes?

598
00:24:26,420 --> 00:24:28,220
Mira, primero tendríamos que definir

599
00:24:28,320 --> 00:24:31,000
qué es lo que va a pasar con la menopausia.

600
00:24:31,100 --> 00:24:32,900
La menopausia es una fecha.

601
00:24:33,000 --> 00:24:34,300
Así como cuando...

602
00:24:34,400 --> 00:24:36,640
Te digo, ¿cuándo dejaste de arreglar la última vez?

603
00:24:36,740 --> 00:24:39,300
Pues tal día y no he vuelto a arreglar desde entonces.

604
00:24:39,400 --> 00:24:40,740
Así es como te das cuenta.

605
00:24:40,840 --> 00:24:43,240
No, así es como por definición.

606
00:24:43,340 --> 00:24:45,640
Porque si tú le quitas el útero a una mujer

607
00:24:45,740 --> 00:24:48,320
a los 40 años por alguna razón,

608
00:24:48,420 --> 00:24:49,680
entonces a lo mejor ya no arregló,

609
00:24:49,780 --> 00:24:52,080
pero sí tuvo función hormonal o várica.

610
00:24:52,080 --> 00:24:54,720
Entonces, todo lo que está antes de la fecha

611
00:24:54,820 --> 00:24:56,420
que pasó un año y ya no arreglaste,

612
00:24:56,520 --> 00:25:00,800
entonces es premenopausia, la fecha es menopausia

613
00:25:00,900 --> 00:25:02,720
y todo lo demás es postmenopausia.

614
00:25:02,820 --> 00:25:05,300
Cuando mejor efecto tienen las hormonas

615
00:25:05,400 --> 00:25:07,300
es en la transición.

616
00:25:07,400 --> 00:25:09,440
Eso se llama climaterio.

617
00:25:09,540 --> 00:25:11,500
Que es desde que empieza a haber cambios

618
00:25:11,600 --> 00:25:13,440
hasta que yo puedo tener un buen efecto

619
00:25:13,540 --> 00:25:14,680
con el manejo hormonal.

620
00:25:14,780 --> 00:25:15,900
Y esos cambios, ¿cómo te das cuenta

621
00:25:16,000 --> 00:25:17,740
que está empezando tu climaterio?

622
00:25:17,840 --> 00:25:20,140
Mira, primero, hay varias cosas.

623
00:25:20,140 --> 00:25:22,520
Una, que a todo el mundo le encantan los bochornos,

624
00:25:22,620 --> 00:25:24,120
pero hay muchas razones por las cuales

625
00:25:24,220 --> 00:25:25,420
puedes tener bochornos.

626
00:25:25,520 --> 00:25:27,560
Puedes estar en radioterapia y tienes bochornos,

627
00:25:27,660 --> 00:25:30,060
puedes tener un aumento de colesterol y tienes bochornos,

628
00:25:30,160 --> 00:25:33,220
puedes tener aumento de peso y la grasita produce bochornos.

629
00:25:33,320 --> 00:25:35,160
Puedes estar en Mérida y tienes bochornos.

630
00:25:35,260 --> 00:25:37,460
Más lindo que si no los tienes, estás enfermo.

631
00:25:39,260 --> 00:25:40,400
Yo también soy enfermo.

632
00:25:40,500 --> 00:25:43,400
Entonces, hay muchas cosas que te pueden hacer

633
00:25:43,500 --> 00:25:46,040
esos valores súbitos que te despierten,

634
00:25:46,140 --> 00:25:48,480
pero también empieza a cambiar tu carácter.

635
00:25:48,480 --> 00:25:50,940
De repente, oye, ¿por qué no han mandado a corte?

636
00:25:51,040 --> 00:25:52,440
Chist, ya, cálmate.

637
00:25:52,540 --> 00:25:54,440
Take it easy.

638
00:25:54,540 --> 00:25:57,380
No, o sea, puede haber unas reacciones muy fuertes o...

639
00:25:57,480 --> 00:25:59,180
Se me quemaron las papas.

640
00:26:00,280 --> 00:26:02,320
Me voy a pucinar. Se quemaron.

641
00:26:02,420 --> 00:26:06,900
Doctora, me estás describiendo total ahorita.

642
00:26:07,000 --> 00:26:11,700
Y luego empiezas a no poder dormir, tienes insomnio inicial.

643
00:26:11,800 --> 00:26:14,800
Que el insomnio puede ser inicial, medio y tardío.

644
00:26:14,900 --> 00:26:16,300
Oye, pues yo tengo menopausia,

645
00:26:16,300 --> 00:26:18,700
por lo menos me estás describiendo.

646
00:26:18,800 --> 00:26:20,900
Unas cremitas, corazón.

647
00:26:21,680 --> 00:26:22,880
Que te pueden servir.

648
00:26:22,980 --> 00:26:24,980
Quiere ser a terapia también a casa.

649
00:26:25,080 --> 00:26:26,680
Pero el tema es hablar... Vamos a ir a una pausita.

650
00:26:26,780 --> 00:26:28,220
Ahorita cuando regresemos se suma la conversación

651
00:26:28,320 --> 00:26:29,780
la doctora Paloma de La Fuente.

652
00:26:29,880 --> 00:26:32,760
Hay dos palomas, una de la Torre y otra de La Fuente.

653
00:26:32,860 --> 00:26:35,320
Y Paloma nos va a hablar del tema de la alimentación.

654
00:26:35,420 --> 00:26:38,360
O sea, ¿cómo realmente la alimentación puede hacer un cambio?

655
00:26:38,460 --> 00:26:41,420
Fundamental. Fundamental en el manejo de la menopausia.

656
00:26:41,520 --> 00:26:42,460
Bueno, ahorita hablaremos de eso.

657
00:26:42,560 --> 00:26:46,140
Hablaremos de las hormonas y de las hormonas bioidénticas

658
00:26:46,140 --> 00:26:48,100
y del síndrome... ¿cómo se llama?

659
00:26:48,200 --> 00:26:51,040
Genito urinario de la menopausia.

660
00:26:51,140 --> 00:26:53,180
Bueno, seguiremos hablando del tema de la menos.

661
00:26:53,280 --> 00:26:54,340
Ya me incluí.

662
00:26:54,440 --> 00:26:57,040
O sea, todo esto que dicen me pasa a mí.

663
00:26:57,140 --> 00:26:58,840
Volvemos después de la pausa.

664
00:26:59,540 --> 00:27:00,720
Soy menopausico.

665
00:27:01,520 --> 00:27:02,520
Bien.

666
00:27:03,220 --> 00:27:04,520
Conecta y construye.

667
00:27:04,620 --> 00:27:06,220
A través de nuestra conversación.

668
00:27:06,320 --> 00:27:07,960
A través de nuestra conversación.

669
00:27:08,060 --> 00:27:09,060
A través de nuestra...

670
00:27:09,160 --> 00:27:10,720
Regresamos con...

671
00:27:10,820 --> 00:27:12,120
Yo soy Joaquín López Dóriga

672
00:27:12,220 --> 00:27:14,800
y los invito a escuchar las mejores entrevistas

673
00:27:14,800 --> 00:27:16,560
donde, cuando quieran.

674
00:27:17,940 --> 00:27:20,460
Noticias, deportes y espectáculos

675
00:27:20,560 --> 00:27:22,900
en tu plataforma de podcast preferida.

676
00:27:24,580 --> 00:27:27,140
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.

677
00:27:29,240 --> 00:27:30,240
Anímate.

678
00:27:30,340 --> 00:27:34,680
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

679
00:27:35,780 --> 00:27:38,860
Estamos hablando de Bochornos y le mando un abrazo a Mérida.

680
00:27:38,960 --> 00:27:41,460
Estuve el fin de semana en la hermosa Mérida y Yucatán.

681
00:27:41,560 --> 00:27:44,400
Fuimos a ver... Fue una boda en una hacienda preciosa.

682
00:27:44,400 --> 00:27:47,300
Había un calorón con las lluvias, llenos de bochornos.

683
00:27:47,400 --> 00:27:49,200
Todos teníamos menopausio en la boda.

684
00:27:49,300 --> 00:27:50,300
Sí, sí, sí.

685
00:27:50,400 --> 00:27:51,400
Todos, doctora.

686
00:27:51,500 --> 00:27:54,300
Y fuimos a ver intensamente dos a un cine

687
00:27:54,400 --> 00:27:56,100
y luego en las noticias al día siguiente

688
00:27:56,200 --> 00:27:58,540
que se cayó el techo del cine a donde fuimos.

689
00:27:58,640 --> 00:27:59,640
¡Bom!

690
00:27:59,740 --> 00:28:01,280
Por las lluvias, en plena función,

691
00:28:01,380 --> 00:28:02,780
les cayó el techo a algunas personas

692
00:28:02,880 --> 00:28:04,280
mandando un abrazo con todo cariño.

693
00:28:04,380 --> 00:28:05,880
Qué bueno que a mí no me tocó.

694
00:28:05,980 --> 00:28:08,280
O sea, que estás en intensa oportunidad de vida.

695
00:28:08,380 --> 00:28:09,780
Volví a nacer, mijita.

696
00:28:09,880 --> 00:28:11,480
Volví a nacer, diría la abuela.

697
00:28:11,480 --> 00:28:14,920
Bueno, están con nosotros la Audrey Ibera, psicóloga,

698
00:28:15,020 --> 00:28:17,620
tanatóloga y que está viviendo en forma prematura

699
00:28:17,720 --> 00:28:20,120
por el cáncer que sobrevivió la menos.

700
00:28:20,220 --> 00:28:22,060
La doctora Paloma de la Fuente, nutricionista,

701
00:28:22,160 --> 00:28:23,100
está con nosotros, se integra.

702
00:28:23,200 --> 00:28:24,200
Hola, Palomita, bienvenida.

703
00:28:24,300 --> 00:28:26,000
Hola, feliz de estar aquí nuevamente.

704
00:28:26,100 --> 00:28:28,300
Y la otra Paloma, la doctora Paloma de la Torre,

705
00:28:28,400 --> 00:28:30,400
ginecóloga y especialista en hormonas,

706
00:28:30,500 --> 00:28:32,600
obviamente Hospital Ángeles del Pedregal.

707
00:28:32,700 --> 00:28:34,480
Liliana Ontiveros de Querétaro nos dice,

708
00:28:34,580 --> 00:28:35,580
¿qué papel juega...

709
00:28:35,680 --> 00:28:37,780
Hay varias preguntas que van con el tema de hoy.

710
00:28:37,880 --> 00:28:40,280
¿Qué papel juegan la dieta y el ejercicio

711
00:28:40,280 --> 00:28:44,020
para regular las emociones y la menopausia?

712
00:28:44,120 --> 00:28:45,780
A ver, doctora, primero te digo,

713
00:28:45,880 --> 00:28:46,920
ahorita Paloma nos va a decir,

714
00:28:47,020 --> 00:28:49,620
pero yo te pregunto a ti, Paloma de la Torre, ginecóloga,

715
00:28:49,720 --> 00:28:50,960
¿la alimentación ayuda?

716
00:28:51,060 --> 00:28:52,060
Oye, claro.

717
00:28:52,160 --> 00:28:54,020
Si tú no me das de comer, lloro, primero.

718
00:28:54,120 --> 00:28:55,620
Luego me enojo.

719
00:28:55,720 --> 00:28:57,760
O me avienta mi enfermera y me secretara una manzana

720
00:28:57,860 --> 00:28:59,060
o me pongo de muy mal humor.

721
00:28:59,160 --> 00:29:00,940
Claro, pero si comes pura porquería, afecta.

722
00:29:01,040 --> 00:29:02,360
Te sientes mal.

723
00:29:02,460 --> 00:29:03,460
Te sientes muy mal.

724
00:29:03,560 --> 00:29:05,500
Entonces, tienes que tener una muy buena nutrición

725
00:29:05,600 --> 00:29:08,180
para que puedas vivir esos 40 años que te quedan.

726
00:29:08,280 --> 00:29:09,280
Claro.

727
00:29:09,280 --> 00:29:11,580
Entonces, 40 años son un montón.

728
00:29:11,680 --> 00:29:14,740
Entonces, o te preparas también para esa fase

729
00:29:14,840 --> 00:29:16,420
o la vas a pasar muy mal

730
00:29:16,520 --> 00:29:19,420
y vas a tener que tener una muy buena alimentación

731
00:29:19,520 --> 00:29:21,260
porque como cambia nuestro cuerpo

732
00:29:21,360 --> 00:29:22,920
y empezamos a subir de peso,

733
00:29:23,020 --> 00:29:25,620
la gente quiere bajar y hace dietas restrictivas

734
00:29:25,720 --> 00:29:27,400
y eso no se debe hacer.

735
00:29:27,500 --> 00:29:28,500
Jamás.

736
00:29:28,600 --> 00:29:30,400
Entonces, no deben de tener una dieta restrictiva,

737
00:29:30,500 --> 00:29:33,160
pero sí deben de tener una dieta muy enfocada

738
00:29:33,260 --> 00:29:34,900
a la situación que estén viviendo

739
00:29:35,000 --> 00:29:38,340
y las patologías que estén ya existiendo.

740
00:29:38,340 --> 00:29:39,640
Entonces, eso es muy importante

741
00:29:39,740 --> 00:29:41,700
y por lo cual tenemos que recurrir a las lectoras

742
00:29:41,800 --> 00:29:42,900
para que yo le pueda decir,

743
00:29:43,000 --> 00:29:45,380
oye, esta paciente es menopausica, pero es diabética

744
00:29:45,480 --> 00:29:48,580
o es hipertensa o hace mucho ejercicio

745
00:29:48,680 --> 00:29:51,120
y no come lo suficiente, está cansada

746
00:29:51,220 --> 00:29:53,420
o no da en su trabajo.

747
00:29:53,520 --> 00:29:56,460
Por eso una ginecóloga que nada más te da pastillitas

748
00:29:56,560 --> 00:29:58,060
no está haciendo el trabajo completo.

749
00:29:58,160 --> 00:29:59,160
Hay que hablar de nutrición.

750
00:29:59,260 --> 00:30:00,360
Tenemos que hablar de todo.

751
00:30:00,460 --> 00:30:02,320
Yo tengo un otriólogo en mi consultorio

752
00:30:02,420 --> 00:30:04,460
con la que es diario la consulta.

753
00:30:04,560 --> 00:30:05,900
Vamos con la otra paloma.

754
00:30:06,000 --> 00:30:07,500
Cámaras y micrófonos con la otra paloma.

755
00:30:07,500 --> 00:30:08,560
Pues feliz de estar aquí.

756
00:30:08,660 --> 00:30:11,340
Qué bueno, doctora, que toma en cuenta esto

757
00:30:11,440 --> 00:30:14,840
porque todo tratamiento debe ser multidisciplinario.

758
00:30:14,940 --> 00:30:19,280
La nutrición, la alimentación, básicamente es la base de todo

759
00:30:19,380 --> 00:30:21,740
para la prevención de complicaciones

760
00:30:21,840 --> 00:30:23,340
independientemente de la patología

761
00:30:23,440 --> 00:30:25,180
o la condición que se esté viviendo.

762
00:30:25,280 --> 00:30:27,180
Sabemos que la alimentación nos ayuda a prevenir

763
00:30:27,280 --> 00:30:28,980
enfermedades crónico-degenerativas

764
00:30:29,080 --> 00:30:31,560
y en el caso de estar ya en la menopausia

765
00:30:31,660 --> 00:30:33,260
tenemos que tener mucho enfoque

766
00:30:33,360 --> 00:30:35,760
en cómo estamos nutriendo al organismo.

767
00:30:35,760 --> 00:30:37,860
Porque si bien, como acaban de comentar,

768
00:30:37,960 --> 00:30:40,860
durante la menopausia se tiene mayor predisposición

769
00:30:40,960 --> 00:30:43,200
a aumentar porcentaje de grasa,

770
00:30:43,300 --> 00:30:47,100
a la desmineralización ósea, al aumento de colesterol

771
00:30:47,200 --> 00:30:50,380
y todas estas alteraciones emocionales también.

772
00:30:50,480 --> 00:30:52,180
Entonces, ¿en qué nos tenemos que enfocar

773
00:30:52,280 --> 00:30:55,820
cuando hablamos de alimentación o adhesión en menopausia?

774
00:30:55,920 --> 00:30:58,140
Pues en llevar una alimentación muy rica

775
00:30:58,240 --> 00:31:01,080
en antioxidantes y antiinflamatoria.

776
00:31:01,180 --> 00:31:02,480
¿Y a qué me refiero con esto?

777
00:31:02,580 --> 00:31:05,320
Una alimentación que sea lo más limpia posible.

778
00:31:05,320 --> 00:31:08,520
Es decir, libre de productos ultra procesados,

779
00:31:08,620 --> 00:31:12,400
muy ricos en azúcar y enfocarnos más en aquellos alimentos

780
00:31:12,500 --> 00:31:15,500
con mucho color, con muchos antioxidantes.

781
00:31:15,600 --> 00:31:17,500
Algo que nos enfocamos mucho en menopausia

782
00:31:17,600 --> 00:31:21,240
es que la alimentación sea muy rica en fitoestrógenos.

783
00:31:21,340 --> 00:31:25,040
Los fitoestrógenos son compuestos bioquímicos

784
00:31:25,140 --> 00:31:28,220
que son activos, que los encontramos en los vegetales

785
00:31:28,320 --> 00:31:30,980
y que son muy similares a los estrógenos humanos.

786
00:31:31,080 --> 00:31:33,280
Hay diferentes tipos de fitoestrógenos.

787
00:31:33,280 --> 00:31:36,580
De lo que más escuchamos hablar es de las isoflavonas,

788
00:31:36,680 --> 00:31:39,220
que igual su estructura química es muy similar

789
00:31:39,320 --> 00:31:42,120
a la de los estrógenos y sabemos que en esta etapa de la vida

790
00:31:42,220 --> 00:31:45,500
los estrógenos, que son las hormonas sexuales, disminuyen.

791
00:31:45,600 --> 00:31:46,800
Entonces, ¿qué tenemos que hacer?

792
00:31:46,900 --> 00:31:50,160
Aumentar el consumo de estos fitoestrógenos

793
00:31:50,260 --> 00:31:52,960
de las isoflavonas y ¿dónde los vamos a encontrar, Marco?

794
00:31:53,060 --> 00:31:55,280
En los alimentos de origen vegetal,

795
00:31:55,380 --> 00:31:58,440
como por ejemplo aquellos que provienen de la soya,

796
00:31:58,540 --> 00:32:00,380
siempre y cuando sea una soya orgánica,

797
00:32:00,380 --> 00:32:03,220
como por ejemplo la del tofu, la del tempe,

798
00:32:03,320 --> 00:32:05,720
las bebidas de soya, pero que sean sin azúcar,

799
00:32:05,820 --> 00:32:09,480
que sean orgánicas, también lo podemos encontrar en la uva,

800
00:32:09,580 --> 00:32:11,580
en las espinacas, incluso en el vino.

801
00:32:11,680 --> 00:32:13,560
En la uva, doctoraron, en el vino.

802
00:32:13,660 --> 00:32:15,900
Es el respirator.

803
00:32:16,000 --> 00:32:18,160
Ya sé, pero no necesito el alcohol para eso.

804
00:32:18,260 --> 00:32:19,460
No, bueno, a ver.

805
00:32:19,560 --> 00:32:23,500
De los fitoestrógenos, como usan los mismos receptores

806
00:32:23,600 --> 00:32:26,100
que los estrógenos, tenemos que tener mucho cuidado

807
00:32:26,200 --> 00:32:29,900
con cuáles estamos suministrando y por qué vienen.

808
00:32:29,900 --> 00:32:32,180
Porque si yo tengo una paciente que estoy tratando,

809
00:32:32,280 --> 00:32:35,180
con cuidado, le dejo ir todos los fitoestrógenos,

810
00:32:35,280 --> 00:32:36,680
usa los mismos receptores.

811
00:32:36,780 --> 00:32:38,480
Entonces tengo que tener cuidado con la nutrición

812
00:32:38,580 --> 00:32:42,460
con esta paciente y con el uso de ciertos fitoestrógenos

813
00:32:42,560 --> 00:32:45,720
y que además, por ejemplo, algunas soyas necesitan

814
00:32:45,820 --> 00:32:49,060
de una enzima que hay que tener en el intestino

815
00:32:49,160 --> 00:32:51,160
para que se desdoblen y puedan ser aprovechadas.

816
00:32:51,260 --> 00:32:54,760
Por eso tiene que ser la nutrición muy a la medida de clínica.

817
00:32:54,860 --> 00:32:59,140
Y muy personalizada, porque cada mujer es completamente diferente.

818
00:32:59,140 --> 00:33:00,900
Tiene necesidades diferentes.

819
00:33:01,000 --> 00:33:04,100
El error grande, una vez más, es, lo oí en la radio, lo voy a hacer.

820
00:33:04,200 --> 00:33:07,040
No, ese es un punto de partida para que vayas

821
00:33:07,140 --> 00:33:09,220
y te trates específicamente.

822
00:33:09,320 --> 00:33:09,820
Exacto.

823
00:33:09,920 --> 00:33:10,780
No es una consulta.

824
00:33:10,880 --> 00:33:13,020
Son recomendaciones generales,

825
00:33:13,120 --> 00:33:16,580
pero finalmente cada caso tenemos que personalizarlo.

826
00:33:16,680 --> 00:33:18,480
Ahorita tú comentabas también al inicio

827
00:33:18,580 --> 00:33:20,860
que te gustaba tomar el té verde.

828
00:33:20,960 --> 00:33:23,600
Tenemos evidencia de que el té verde es un gran antioxidante

829
00:33:23,700 --> 00:33:28,660
y ayuda en este periodo de tanto climaterio

830
00:33:28,660 --> 00:33:29,940
como de menopausia.

831
00:33:30,040 --> 00:33:33,340
Y también es muy importante aumentar el consumo de fibra

832
00:33:33,440 --> 00:33:34,740
en la alimentación.

833
00:33:34,840 --> 00:33:37,600
Necesitamos darle también ese plus al intestino.

834
00:33:37,700 --> 00:33:39,480
Como sabemos, dentro del intestino tenemos

835
00:33:39,580 --> 00:33:42,980
a todo este universo microbiano que desempeña muchas funciones

836
00:33:43,080 --> 00:33:45,540
desde metabólicas, inmunológicas, hormonales,

837
00:33:45,640 --> 00:33:49,920
y necesitamos darle fibra para que pueda funcionar muchísimo mejor.

838
00:33:50,020 --> 00:33:51,960
Andrea dice que cuando le toques un menopausio

839
00:33:52,060 --> 00:33:53,860
va a ir con la doctora para que le recete vino.

840
00:33:53,960 --> 00:33:57,460
Porque ella tiene memoria selectiva.

841
00:33:57,460 --> 00:34:00,860
Entonces ella elige, de todos los consejos que se han dado,

842
00:34:00,960 --> 00:34:02,960
elige, la doctora dijo que yo tome vino.

843
00:34:03,060 --> 00:34:05,600
En la playa, para que camines la arena,

844
00:34:05,700 --> 00:34:08,000
le haces ejercicio para mejorar hueso y músculo.

845
00:34:08,100 --> 00:34:10,740
Oye, y como anzolítico también.

846
00:34:10,840 --> 00:34:12,140
Podría ser para que la tigre.

847
00:34:12,240 --> 00:34:14,380
Bueno, esa tigre tiene que ver con la cantidad de...

848
00:34:14,480 --> 00:34:15,940
Esa es dosis respuesta.

849
00:34:16,040 --> 00:34:18,580
Pero tienes que comer fósforos, calcios,

850
00:34:18,680 --> 00:34:20,920
que vienen en escados, mariscos y demás.

851
00:34:21,020 --> 00:34:24,060
Caminas, que te dé el sol para la vitamina D, se fije, etcétera,

852
00:34:24,160 --> 00:34:25,620
que funcione como una próhormona

853
00:34:25,620 --> 00:34:27,760
y que además te ayuda a fijar hueso.

854
00:34:27,860 --> 00:34:28,820
Entonces, pues...

855
00:34:28,920 --> 00:34:30,920
Claro, y los calcios, de dónde los que no comemos,

856
00:34:31,020 --> 00:34:33,260
o las mujeres que no comen productos de origen animal,

857
00:34:33,360 --> 00:34:35,460
de dónde sacan esos ingredientes que acaba de decir la doctora.

858
00:34:35,560 --> 00:34:38,240
Por ejemplo, en el tofu y el tempe,

859
00:34:38,340 --> 00:34:41,440
es una proteína vegetal que es de alto valor biológico

860
00:34:41,540 --> 00:34:42,340
y contiene calcio.

861
00:34:42,440 --> 00:34:44,140
Y también los vegetales, todo lo verde.

862
00:34:44,240 --> 00:34:46,340
El brócoli, la espinaca, el kale,

863
00:34:46,440 --> 00:34:49,040
tiene muchísimo calcio también, la arugula.

864
00:34:49,140 --> 00:34:50,620
Son muy buenas fuentes de calcio.

865
00:34:50,720 --> 00:34:54,420
La arugula, que es arugulas,

866
00:34:54,420 --> 00:34:57,420
pero aquí en México tenemos las acelgas

867
00:34:57,520 --> 00:35:00,460
y tenemos los guauzontles, y tenemos una cantidad de hierbas,

868
00:35:00,560 --> 00:35:02,220
pero el que es como que se puso de moda.

869
00:35:02,320 --> 00:35:05,100
Pero aquí en México ya tenemos arotas, hierbas verdes,

870
00:35:05,200 --> 00:35:06,900
que tienen calzo, que tienen vitamina A,

871
00:35:07,000 --> 00:35:08,800
que tienen antioxidantes, que hay que aprovechar.

872
00:35:08,900 --> 00:35:10,100
Claro, maravilloso.

873
00:35:10,200 --> 00:35:13,140
A mí te decían que cada caso es diferente y es único.

874
00:35:13,240 --> 00:35:15,300
Pero sí hay ciertos alimentos

875
00:35:15,400 --> 00:35:17,740
que definitivamente nos afectan a todos.

876
00:35:17,840 --> 00:35:20,180
Y te das cuenta, por ejemplo, en la energía.

877
00:35:20,280 --> 00:35:23,580
Si tú te sobrepasas en tema de carbohidratos,

878
00:35:23,580 --> 00:35:25,820
quizá, o azúcares, vas a tener menos energía,

879
00:35:25,920 --> 00:35:26,980
y si tienes menos energía,

880
00:35:27,080 --> 00:35:29,080
vas a tener más tristes y tienes tristeza.

881
00:35:29,180 --> 00:35:31,080
Entonces, tú puedes ir a la parte de no tener ganas,

882
00:35:31,180 --> 00:35:32,960
si no tienes ganas, tú te vas a la depresión,

883
00:35:33,060 --> 00:35:35,320
y entonces tenemos un círculo vicioso

884
00:35:35,420 --> 00:35:37,520
generado por el tema de la alimentación.

885
00:35:37,620 --> 00:35:40,300
Pero te refieres a carbohidratos, pan blanco o alguna cosa así.

886
00:35:40,400 --> 00:35:41,600
Carbohidrato simple.

887
00:35:41,700 --> 00:35:43,060
Carbohidrato simple, no frutas.

888
00:35:43,160 --> 00:35:45,500
Por ejemplo, las frutas son buenísimas a toda hora.

889
00:35:45,600 --> 00:35:47,600
Claro, muy ricas en antioxidantes y en fibras.

890
00:35:47,700 --> 00:35:48,700
¿Quién se ha sentido triste?

891
00:35:48,800 --> 00:35:51,200
Pues echarse un buen mango en la manca,

892
00:35:51,300 --> 00:35:53,080
en Mérida con el bollordonimia,

893
00:35:53,080 --> 00:35:54,480
para que se aloje también.

894
00:35:54,580 --> 00:35:56,580
Mija, casi está a punto de aventarse por la ventana

895
00:35:56,680 --> 00:35:58,380
porque acaba de hacerse alérgica al mango.

896
00:35:58,480 --> 00:35:59,480
No.

897
00:35:59,580 --> 00:36:01,280
Entonces, está muy deprimida por eso,

898
00:36:01,380 --> 00:36:02,880
porque le encantaba.

899
00:36:02,980 --> 00:36:06,960
Pero el mango es, además, una cantidad de azúcar tremenda.

900
00:36:07,060 --> 00:36:09,460
Hay que también tener cuidado con eso.

901
00:36:09,560 --> 00:36:10,860
Y sí, es una maravilla.

902
00:36:10,960 --> 00:36:12,860
Un mango, ¿quién se echa cinco mangoes?

903
00:36:12,960 --> 00:36:15,960
Con tú, una con ciruela y todo, como se hacen mis pacientes.

904
00:36:16,060 --> 00:36:19,800
Es que estoy a dieta y entonces llegan con un plato de fruta así de todas,

905
00:36:19,900 --> 00:36:21,640
con jugo griego, ¡pah!

906
00:36:21,640 --> 00:36:23,040
No es esto.

907
00:36:23,140 --> 00:36:25,040
Tenemos que tener un sítmico cuidado.

908
00:36:25,140 --> 00:36:27,740
Porque las porciones son muy importantes

909
00:36:27,840 --> 00:36:31,980
y las porciones se van a medir dependiendo de cada individuo,

910
00:36:32,080 --> 00:36:34,520
del peso, de la estatura, de su actividad física.

911
00:36:34,620 --> 00:36:36,180
Y sí, digo, la fruta es muy buena,

912
00:36:36,280 --> 00:36:38,580
pero tampoco tenemos que abusar de la misma.

913
00:36:38,680 --> 00:36:39,760
El mamey, ¡qué rico!

914
00:36:39,860 --> 00:36:40,860
¡Es delicioso!

915
00:36:40,960 --> 00:36:43,620
El zapote y el chico zapote aquí mexicano.

916
00:36:43,720 --> 00:36:45,720
¡Ay, qué cosa!

917
00:36:45,820 --> 00:36:47,020
Hombre, delicioso.

918
00:36:47,120 --> 00:36:49,460
Pero fíjate qué interesante es lo que estamos comentando.

919
00:36:49,460 --> 00:36:53,340
Porque, generalmente, cuando hacemos una composición corporal,

920
00:36:53,440 --> 00:36:55,940
que es este estudio que es una impedancia,

921
00:36:56,040 --> 00:36:58,400
técnicamente es como una densitometría,

922
00:36:58,500 --> 00:37:02,480
y entonces me dice cuánta grasa, cuánta agua y cuánto hueso.

923
00:37:02,580 --> 00:37:05,920
El músculo se saca por una diferencia de factores.

924
00:37:06,020 --> 00:37:07,320
Y lo que mide es esto.

925
00:37:07,420 --> 00:37:09,580
Y entonces, ¿qué haces?

926
00:37:09,680 --> 00:37:13,480
Pues yo soy mamá y además trabajo y además atiendo a mi marido

927
00:37:13,580 --> 00:37:16,460
y veo mi casa y a veces mi hermana me deja a sus hijos

928
00:37:16,560 --> 00:37:18,100
y tengo que llevar a los nietos.

929
00:37:18,100 --> 00:37:20,000
No solamente se trata del ejercicio que hagas.

930
00:37:20,100 --> 00:37:22,960
Tengo que calcular tu gasto calórico,

931
00:37:23,060 --> 00:37:24,960
tu tasa metabólica basal,

932
00:37:25,060 --> 00:37:26,600
y de acuerdo a lo que tú quieres hacer,

933
00:37:26,700 --> 00:37:31,480
porque mucha gente se va con la finta de gasto calórico basal

934
00:37:31,580 --> 00:37:33,280
y luego lo a dieta recomendada,

935
00:37:33,380 --> 00:37:34,980
pero si tú tienes muchas actividades,

936
00:37:35,080 --> 00:37:39,820
necesitas más comida porque estás quemando todas esas calorías

937
00:37:39,920 --> 00:37:42,480
transportadas de proteínas, vitaminas y minerales,

938
00:37:42,580 --> 00:37:44,180
las estás transformando en carbohidratos

939
00:37:44,280 --> 00:37:47,160
para que te pueda usar tu célula y para que puedas funcionar.

940
00:37:47,160 --> 00:37:49,460
Pero nosotros podemos quedar cortos en la dieta

941
00:37:49,560 --> 00:37:51,760
en gente que tiene muchas más actividades.

942
00:37:51,860 --> 00:37:53,060
Oigan, les tengo como tres preguntas,

943
00:37:53,160 --> 00:37:55,660
pero una que se me ocurre es ahora que está muy de moda esto

944
00:37:55,760 --> 00:37:58,460
de que vas a un festival y te arrancan un cabello

945
00:37:58,560 --> 00:38:02,160
y te hacen un estudio de epigenética y te dicen, no sé,

946
00:38:02,260 --> 00:38:04,780
Blanca, una amiga nuestra común,

947
00:38:04,880 --> 00:38:06,200
le dijeron que no podía comer pepino,

948
00:38:06,300 --> 00:38:08,880
que no podía comer espárragos y no sé.

949
00:38:08,980 --> 00:38:11,380
¿Son confiables esos estudios de epigenética?

950
00:38:11,480 --> 00:38:12,780
Son de epigenética.

951
00:38:12,880 --> 00:38:14,640
Epigenética es lo que yo puedo hacer

952
00:38:14,740 --> 00:38:16,980
para modificar una información que ya tengo.

953
00:38:16,980 --> 00:38:20,160
Y la genética, hijo, le ojalá fuera tan precisa,

954
00:38:20,260 --> 00:38:22,960
si tú haces una prueba de paternidad con alguien,

955
00:38:23,060 --> 00:38:28,600
tienes hasta un 95% de certeza, pero tengo un 5% que no.

956
00:38:28,700 --> 00:38:30,360
Pero entonces, ¿puedo confiar en eso?

957
00:38:30,460 --> 00:38:32,400
Me arrancan un pelo, me dan un estudio

958
00:38:32,500 --> 00:38:33,740
y me dicen que no puedo comer.

959
00:38:33,840 --> 00:38:37,040
Hacen falta muchos más estudios para saber

960
00:38:37,140 --> 00:38:40,040
si son realmente específicos este tipo de pruebas.

961
00:38:40,140 --> 00:38:42,840
Porque si bien le pueden decir, no comas pepino,

962
00:38:42,940 --> 00:38:46,140
no comas brócoli, pero realmente, o sea, es el brócoli,

963
00:38:46,140 --> 00:38:48,820
es el pepino, tú ya tienes una alteración previa,

964
00:38:48,920 --> 00:38:50,680
por ejemplo, en tu intestino que no te permite

965
00:38:50,780 --> 00:38:54,160
metabolizar bien o digerir bien X alimento.

966
00:38:54,260 --> 00:38:56,320
Entonces, ¿qué hay que hacer para darte cuenta

967
00:38:56,420 --> 00:38:58,400
si algún alimento te hace daño a ti específicamente?

968
00:38:58,500 --> 00:39:02,300
Además, hay que ver cómo está cocinado ese alimento.

969
00:39:02,400 --> 00:39:06,000
Cómo te lo estás comiendo y por qué te está afectando o no.

970
00:39:06,100 --> 00:39:09,640
Porque tú le dices a alguien que se coma toda una brócoli,

971
00:39:09,740 --> 00:39:10,940
te van a dar gases.

972
00:39:11,040 --> 00:39:13,300
O se ve uno crudo también en los procesos de digestión,

973
00:39:13,400 --> 00:39:15,140
son totalmente diferentes a un alimento.

974
00:39:15,140 --> 00:39:16,780
Pero por eso, vuelvo a la misma pregunta,

975
00:39:16,880 --> 00:39:18,440
porque la alimentación es importantísima

976
00:39:18,540 --> 00:39:20,340
en la menopausia y en toda la vida.

977
00:39:20,440 --> 00:39:22,720
¿Cómo le hago para saber realmente

978
00:39:22,820 --> 00:39:24,980
si algo a mí me hace daño para no comerlo?

979
00:39:25,080 --> 00:39:27,320
Exacto. Yendo con un ucriólogo y con un internista

980
00:39:27,420 --> 00:39:30,460
y depende de las patologías que tenga suyacentes.

981
00:39:30,560 --> 00:39:33,920
Es decir, si yo genéticamente, ya sé que tengo una mamá

982
00:39:34,020 --> 00:39:35,960
que tiene diabetes y que además toda mi familia

983
00:39:36,060 --> 00:39:38,960
materna diabetes, pero de parte mi papá tiene hipertensión,

984
00:39:39,060 --> 00:39:41,340
pero yo no hago ejercicio y como lo que quiero,

985
00:39:41,440 --> 00:39:43,800
la posibilidad de tener más broncas

986
00:39:43,800 --> 00:39:45,640
le estoy sumando factores.

987
00:39:45,740 --> 00:39:47,740
Y también tomar en cuenta los antecedentes.

988
00:39:47,840 --> 00:39:50,580
¿Cómo ha sido mi estilo de vida a lo largo de los años?

989
00:39:50,680 --> 00:39:52,680
Porque si bien hoy en día tenemos muchísimos

990
00:39:52,780 --> 00:39:55,540
trastornos intestinales, disbiosis intestinal,

991
00:39:55,640 --> 00:39:57,780
permeabilidad intestinal, pero todo eso,

992
00:39:57,880 --> 00:40:00,820
se ha llegado esa consecuencia por el estilo de vida

993
00:40:00,920 --> 00:40:02,460
que se ha tenido previamente.

994
00:40:02,560 --> 00:40:04,060
Y otra les voy a decir.

995
00:40:04,160 --> 00:40:06,060
El síntoma.

996
00:40:06,160 --> 00:40:08,600
O sea, cuando aparece un síntoma recurrente,

997
00:40:08,700 --> 00:40:12,260
crónico, como la inflamación o como dolores de cabeza,

998
00:40:12,260 --> 00:40:16,740
y lo relacionas a un alimento, es que yo ya de entrada

999
00:40:16,840 --> 00:40:19,100
sé que ese alimento me está causando algo.

1000
00:40:19,200 --> 00:40:20,980
Entonces, me voy con los profesionales.

1001
00:40:21,080 --> 00:40:24,040
Fíjate que he notado que cuando como cierto alimento...

1002
00:40:24,140 --> 00:40:26,580
Adentrando primero. Adentrando en eso que tú estás diciendo

1003
00:40:26,680 --> 00:40:29,780
es fundamental. El síntoma es lo que yo siento.

1004
00:40:29,880 --> 00:40:32,180
Hola, ¿por qué vienes a consulta?

1005
00:40:32,280 --> 00:40:35,120
Revisión. ¿Cómo te sientes?

1006
00:40:35,220 --> 00:40:36,760
Bien. No hay que decirlo.

1007
00:40:36,860 --> 00:40:38,420
Que sientes.

1008
00:40:38,520 --> 00:40:41,960
Y como además tengo colicomestrol, es normal.

1009
00:40:41,960 --> 00:40:44,060
Me duele de las contracciones. Es normal.

1010
00:40:44,160 --> 00:40:46,100
Siento que no me cayó en la comida. Es normal.

1011
00:40:46,200 --> 00:40:48,740
Entonces, yo tengo un letrero en el consultorio que dice,

1012
00:40:48,840 --> 00:40:50,900
escucha tu cuerpo. Enorme.

1013
00:40:51,000 --> 00:40:53,500
Para que tú me puedas decir el síntoma es que cuando...

1014
00:40:53,600 --> 00:40:55,240
¿Cómo esto me siento mal?

1015
00:40:55,340 --> 00:40:57,340
El signo es cuando yo compruebo algo.

1016
00:40:57,440 --> 00:41:00,440
Fíjate que acabo de desayunar unos huevos cocidos con...

1017
00:41:00,540 --> 00:41:02,880
Tu signo y conoce que me siento distendida.

1018
00:41:02,980 --> 00:41:05,420
Y le haces así y suena timpánico.

1019
00:41:05,520 --> 00:41:07,320
Pues, ese es el signo.

1020
00:41:07,420 --> 00:41:09,360
Yo ya compruebo lo que tú me dices.

1021
00:41:09,460 --> 00:41:11,220
Y ya cuando yo junto con lo que tú me dices,

1022
00:41:11,220 --> 00:41:12,720
con lo que yo veo, con los análisis,

1023
00:41:12,820 --> 00:41:14,300
ya puedo hacer un plan de tratamiento.

1024
00:41:14,400 --> 00:41:15,800
Hay que plantearle al doctor.

1025
00:41:15,900 --> 00:41:17,200
Y no es normal sentirse mal.

1026
00:41:17,300 --> 00:41:20,900
Es importante conocer a nuestro cuerpo y ahí detectamos

1027
00:41:21,000 --> 00:41:23,440
a lo mejor cuál es el alimento que nos puede estar.

1028
00:41:23,540 --> 00:41:27,000
Pero hay que anotar esos síntomas y de dónde crees que vienen

1029
00:41:27,100 --> 00:41:29,640
o cómo lo relacionas y llegar y compartírselo a tu médico.

1030
00:41:29,740 --> 00:41:31,140
Sí, eso es muy importante.

1031
00:41:31,240 --> 00:41:33,820
Siempre apuntar qué es lo que nos está sucediendo.

1032
00:41:33,920 --> 00:41:35,580
Apunta porque si les olvidas.

1033
00:41:35,680 --> 00:41:36,580
Se les olvida.

1034
00:41:36,680 --> 00:41:38,180
En la consulta ya podemos abordar.

1035
00:41:38,180 --> 00:41:41,080
Hacerlo como una cuestión normal.

1036
00:41:41,180 --> 00:41:43,620
Luego te acostumbras al síntoma y es lo peor.

1037
00:41:43,720 --> 00:41:44,860
Claro, normalizas.

1038
00:41:44,960 --> 00:41:46,520
Es como la tos que tengo siempre,

1039
00:41:46,620 --> 00:41:48,720
pero la inflamación que tengo siempre.

1040
00:41:48,820 --> 00:41:49,960
Sí, siempre lo pasa.

1041
00:41:50,060 --> 00:41:52,400
¿Sabes qué pasa tristemente cuando la gente vive

1042
00:41:52,500 --> 00:41:53,700
en supervivencia?

1043
00:41:53,800 --> 00:41:56,300
O sea, apenas me alcance el dinero para sobrevivir.

1044
00:41:56,400 --> 00:41:59,240
No tienes tiempo a andar viendo si estás inflamado o no.

1045
00:41:59,340 --> 00:42:01,340
Estás pensando cómo sobrevivir.

1046
00:42:01,440 --> 00:42:03,440
Cuando ya empiezas a tener un poco más de dinero

1047
00:42:03,540 --> 00:42:05,280
y un poco más de libertad financiera,

1048
00:42:05,380 --> 00:42:07,580
entonces cuando empiezas a tratarte,

1049
00:42:07,580 --> 00:42:08,680
pero hay que...

1050
00:42:08,780 --> 00:42:09,780
A la edad de la menopausal.

1051
00:42:09,880 --> 00:42:11,180
A la edad de la menopausal, exactamente.

1052
00:42:11,280 --> 00:42:14,080
Oiga, doctora, Paloma de la Torre,

1053
00:42:14,180 --> 00:42:14,980
¿en dónde te encontramos?

1054
00:42:15,080 --> 00:42:17,620
Hospital Ángeles Pedregal, ¿dónde pueden consultar contigo?

1055
00:42:17,720 --> 00:42:21,100
Hospital Ángeles del Pedregal, en la Torre de Enmedio,

1056
00:42:21,200 --> 00:42:23,900
la más vieja, consultorio 606.

1057
00:42:24,000 --> 00:42:26,700
Búsqueme en mis redes de EREA, Paloma de la Torre,

1058
00:42:26,800 --> 00:42:29,400
en todas las redes que quieran, ahí estoy.

1059
00:42:29,500 --> 00:42:33,840
Y en Ex, Palo de la Torre, que luego nunca se les olvida.

1060
00:42:33,940 --> 00:42:34,740
Muy moderna.

1061
00:42:34,740 --> 00:42:37,740
Doctora Paloma de la Fuente, médica, nutrióloga,

1062
00:42:37,840 --> 00:42:39,040
¿en dónde te encuentran para consulta?

1063
00:42:39,140 --> 00:42:40,440
Ahí me encuentran en todas las redes sociales

1064
00:42:40,540 --> 00:42:42,620
como de EREA.PalomaDeLaFuente,

1065
00:42:42,720 --> 00:42:44,780
escriban por Instagram y ahí les mandamos

1066
00:42:44,880 --> 00:42:45,880
toda la información de la consulta.

1067
00:42:45,980 --> 00:42:47,680
Y todavía tiene algunos espacios abiertos

1068
00:42:47,780 --> 00:42:48,780
para consultas en línea.

1069
00:42:48,880 --> 00:42:49,880
Tendremos consulta en línea.

1070
00:42:49,980 --> 00:42:51,360
En cualquier lugar del mundo.

1071
00:42:51,460 --> 00:42:53,320
Mi querida Audre Vera, psicóloga, tanatóloga,

1072
00:42:53,420 --> 00:42:54,620
¿en dónde te encuentran para consulta?

1073
00:42:54,720 --> 00:42:57,460
En todas las redes, igual como Audre y psicóloga,

1074
00:42:57,560 --> 00:42:59,460
en mi página, audrevera.com.

1075
00:42:59,560 --> 00:43:01,860
Bueno, nos vamos a quedar aquí después de una pausita.

1076
00:43:01,960 --> 00:43:03,100
Quienes quieran seguir con nosotros

1077
00:43:03,100 --> 00:43:06,740
pueden ir a radioformula.mx y buscar 104.1

1078
00:43:06,840 --> 00:43:10,300
y ahí pueden escuchar la otra media hora extra del programa.

1079
00:43:10,400 --> 00:43:12,780
Quienes se despiden se van a quedar con Maxine Gutzayde

1080
00:43:12,880 --> 00:43:14,480
en la mayor parte de la República Mexicana.

1081
00:43:14,580 --> 00:43:17,440
Siguiente segmento, hablaremos sobre las cremas,

1082
00:43:17,540 --> 00:43:20,380
las hormonas, las hormonas bioidénticas.

1083
00:43:20,480 --> 00:43:22,220
¿Cuál es la diferencia entre las hormonas regulares

1084
00:43:22,320 --> 00:43:23,680
y las bioidénticas?

1085
00:43:23,780 --> 00:43:25,620
¿Estas funcionan o no funcionan?

1086
00:43:25,720 --> 00:43:26,720
Suplementos.

1087
00:43:26,820 --> 00:43:27,820
Suplementos, lo hemos tratado.

1088
00:43:27,920 --> 00:43:28,920
Muy importante.

1089
00:43:29,020 --> 00:43:30,420
Los suplementos juegan un rol muy importante.

1090
00:43:30,520 --> 00:43:32,060
Ya nos dio tiempo en este segmento,

1091
00:43:32,060 --> 00:43:33,060
pero volveremos.

1092
00:43:33,160 --> 00:43:34,700
Katia Rodríguez de Guadalajara, Jalisco,

1093
00:43:34,800 --> 00:43:36,600
dice, ¿qué tipo de tratamientos o terapias

1094
00:43:36,700 --> 00:43:40,140
ayudan a manejar los síntomas emocionales de la menopausia?

1095
00:43:40,240 --> 00:43:41,440
Hablaremos de eso también.

1096
00:43:41,540 --> 00:43:43,340
Fernandita García, estado de México.

1097
00:43:43,440 --> 00:43:45,340
Ya respondimos tu pregunta.

1098
00:43:45,440 --> 00:43:46,440
Claudio González de Puebla.

1099
00:43:46,540 --> 00:43:47,740
Puebla, gracias por tus preguntas.

1100
00:43:47,840 --> 00:43:51,380
Bueno, como siempre, el tiempo no nos fue suficiente,

1101
00:43:51,480 --> 00:43:55,220
pero en radioformula.mx buscan 104.1 FM.

1102
00:43:55,320 --> 00:43:56,320
Ahí seguimos.

1103
00:43:56,420 --> 00:43:58,760
Y también el 1500 DM en la Ciudad de México.

1104
00:43:58,860 --> 00:44:00,360
Volvemos después de una pausa.

1105
00:44:00,360 --> 00:44:03,160
Y si ustedes se van, pues se quedan con la reina de la radio,

1106
00:44:03,260 --> 00:44:04,260
Maxine Goodside.

1107
00:44:04,360 --> 00:44:05,360
Gracias.

1108
00:44:05,460 --> 00:44:06,460
Adiós.

1109
00:44:06,560 --> 00:44:09,360
Alcanzan tu máximo potencial.

1110
00:44:10,460 --> 00:44:12,860
Marco Antonio Regil en Fórmula.

1111
00:44:12,860 --> 00:44:30,640
Nuestro cuerpo es un templo, hay que cuidarlo con amor y respeto.

1112
00:44:30,740 --> 00:44:31,640
Escúchalo.

1113
00:44:31,740 --> 00:44:33,740
Él siempre sabrá lo que necesitas.

1114
00:44:33,840 --> 00:44:36,740
Aprendamos juntos técnicas para protegerlo.

1115
00:44:36,840 --> 00:44:39,740
Alcanzan tu máximo potencial.

1116
00:44:39,740 --> 00:44:43,160
Marco Antonio Regil en Fórmula.

1117
00:44:43,260 --> 00:44:46,660
Continuamos en 104.1 1500 AM en Ciudad de México

1118
00:44:46,760 --> 00:44:49,560
y en todo el mundo en radioformula.mx.

1119
00:44:49,660 --> 00:44:51,620
Y la doctora Paloma de la Torre, ginecóloga,

1120
00:44:51,720 --> 00:44:53,260
Hospital Ángeles del Pedregal.

1121
00:44:53,360 --> 00:44:55,200
La doctora Paloma de la Fuente, nutricionista,

1122
00:44:55,300 --> 00:44:56,300
está con nosotros,

1123
00:44:56,400 --> 00:44:58,000
Odribera, psicóloga, tanatóloga.

1124
00:44:58,100 --> 00:45:01,700
El tema es la menopausia.

1125
00:45:01,800 --> 00:45:04,080
¿Qué arreglos le haces a las mujeres

1126
00:45:04,180 --> 00:45:05,400
que llegan en la menopausia?

1127
00:45:05,500 --> 00:45:08,640
¿Se tiene que acabar la vida sexual, doctora Paloma de la Torre?

1128
00:45:08,640 --> 00:45:10,980
No, claro que no es el mejor momento de la vida.

1129
00:45:11,080 --> 00:45:12,880
Ya no te vas a embarazar.

1130
00:45:12,980 --> 00:45:16,560
Ya no tienes riesgos de que tengas un embarazo

1131
00:45:16,660 --> 00:45:18,120
casi sin querer, ¿no?

1132
00:45:18,220 --> 00:45:19,220
No.

1133
00:45:21,020 --> 00:45:22,620
Depende de cómo sea tu vida sexual.

1134
00:45:22,720 --> 00:45:25,860
Si necesita seguir utilizando alguna protección

1135
00:45:25,960 --> 00:45:27,260
para enfermedades de transmisión sexual.

1136
00:45:27,360 --> 00:45:29,940
Hay un movimiento muy fuerte en Estados Unidos ahorita

1137
00:45:30,040 --> 00:45:32,100
para evitar las enfermedades de transmisión sexual

1138
00:45:32,200 --> 00:45:35,200
en adultos mayores y recontra mayores.

1139
00:45:35,200 --> 00:45:39,040
Porque como están teniendo mucha actividad sexual

1140
00:45:39,140 --> 00:45:42,820
y ya sienten que pueden tener con todos menos conmigo.

1141
00:45:42,920 --> 00:45:47,320
Entonces, es muy frecuente las enfermedades de transmisión sexual

1142
00:45:47,420 --> 00:45:48,780
en adultos mayores.

1143
00:45:48,880 --> 00:45:49,880
¡Oh, anda!

1144
00:45:49,980 --> 00:45:51,280
Sobre todo, y hay estudios...

1145
00:45:51,380 --> 00:45:52,660
La nueva adolescencia.

1146
00:45:52,760 --> 00:45:54,560
No, esa es en los 40.

1147
00:45:54,660 --> 00:45:56,500
Pero te ahorita te son uno de los 70.

1148
00:45:56,600 --> 00:46:00,900
Y que entonces también las que viven en casas de nacilos

1149
00:46:01,000 --> 00:46:04,340
y esto, pues hoy con la del 4 y luego mañana con la del 5.

1150
00:46:04,340 --> 00:46:05,340
En serio.

1151
00:46:05,440 --> 00:46:06,440
Y ahora con el del 8 y otra.

1152
00:46:06,540 --> 00:46:08,040
¿Te acuerdas de la película de Cocoon?

1153
00:46:08,140 --> 00:46:09,140
Sí.

1154
00:46:09,240 --> 00:46:10,240
Qué divertidos eran ellos.

1155
00:46:10,340 --> 00:46:11,340
¿De verdad?

1156
00:46:11,440 --> 00:46:12,440
Of course.

1157
00:46:12,540 --> 00:46:14,540
En una casa de retiro ahí se andan...

1158
00:46:14,640 --> 00:46:16,340
Me van a criticar, me vale.

1159
00:46:16,440 --> 00:46:18,340
O sea, ¿te imaginas llegas a este edad donde...

1160
00:46:18,440 --> 00:46:19,440
Qué padre, ¿no?

1161
00:46:19,540 --> 00:46:21,040
Sí, pero cuídate.

1162
00:46:21,140 --> 00:46:23,520
Protéjate porque puedes... Ya no te vas a embarazar.

1163
00:46:23,620 --> 00:46:25,480
Pero siendo realista, ¿hasta qué edad

1164
00:46:25,580 --> 00:46:27,560
se puede seguir teniendo relaciones sexuales?

1165
00:46:27,660 --> 00:46:28,760
Hasta todas.

1166
00:46:28,860 --> 00:46:29,860
A los 70.

1167
00:46:29,960 --> 00:46:31,720
A los 80, a los 90.

1168
00:46:31,720 --> 00:46:34,360
Tengo parejas que todavía a los 85, 90,

1169
00:46:34,460 --> 00:46:36,660
no necesariamente tiene que ser coital.

1170
00:46:36,760 --> 00:46:39,660
Y tenemos que hacer una extragenitalización.

1171
00:46:39,760 --> 00:46:40,760
Qué bonita palabra.

1172
00:46:40,860 --> 00:46:43,940
Pero fuera de los genitales, de las relaciones sexuales.

1173
00:46:44,040 --> 00:46:46,340
Sí, por el sexo no, nada más el coito, ¿no?

1174
00:46:46,440 --> 00:46:47,440
Exacto.

1175
00:46:47,540 --> 00:46:51,380
Si tú le pones todo solamente en la parte coito

1176
00:46:51,480 --> 00:46:52,880
o en la parte genital,

1177
00:46:52,980 --> 00:46:56,380
te pierdes del juego que existe en las relaciones eróticas.

1178
00:46:56,480 --> 00:46:59,720
Y toda la parte sexual en una relación de pareja

1179
00:46:59,720 --> 00:47:02,920
comienza con la boca hablando.

1180
00:47:03,020 --> 00:47:04,620
¿En dónde? En una cena.

1181
00:47:04,720 --> 00:47:07,020
En donde yo te quiero compartir aquí,

1182
00:47:07,120 --> 00:47:10,100
platicando románticamente, es... ¿Qué te gusta?

1183
00:47:10,200 --> 00:47:12,660
O sea, ¿qué te gusta? Que te acaricie por aquí atrásito,

1184
00:47:12,760 --> 00:47:14,160
que te diga cosas lindas.

1185
00:47:14,260 --> 00:47:15,260
Ahí, ahí.

1186
00:47:15,360 --> 00:47:17,800
Y hasta ese... Fíjate, ya estás a la imaginar,

1187
00:47:17,900 --> 00:47:19,600
no sé si nos están escuchando.

1188
00:47:19,700 --> 00:47:21,500
Están manejándote, ten compasión.

1189
00:47:21,600 --> 00:47:24,640
Ahí, ahí, ahí. Ahí es donde comienza una relación.

1190
00:47:24,740 --> 00:47:26,440
¿Qué crees que haces cuando se halla un bloqueo?

1191
00:47:26,540 --> 00:47:27,440
¿Qué haces?

1192
00:47:27,540 --> 00:47:28,540
¿Te apapachas?

1193
00:47:28,540 --> 00:47:30,120
No me... Doctora.

1194
00:47:30,220 --> 00:47:31,220
Mi vida.

1195
00:47:31,320 --> 00:47:32,520
Ahí en preno trágico...

1196
00:47:32,620 --> 00:47:34,180
Tú vienes echándote tu licuado de soya,

1197
00:47:34,280 --> 00:47:35,560
ellos vienen haciendo otra cosa.

1198
00:47:35,660 --> 00:47:36,660
¿Qué, doctora?

1199
00:47:36,760 --> 00:47:37,760
Y ellas.

1200
00:47:37,860 --> 00:47:40,360
Sí, sí. Bueno, me ha tocado ver de un carro

1201
00:47:40,460 --> 00:47:41,660
otras cosas extrañas.

1202
00:47:41,760 --> 00:47:42,760
Ah, caray.

1203
00:47:42,860 --> 00:47:43,860
¿Son extrañas para ti?

1204
00:47:43,960 --> 00:47:45,260
Pues extrañas en público.

1205
00:47:45,360 --> 00:47:48,200
De hecho, hay estudios epidemiológicos,

1206
00:47:48,300 --> 00:47:52,300
justo ahorita que hablaban de que el coito no es lo único.

1207
00:47:52,400 --> 00:47:55,680
Hay estudios epidemiológicos que demuestran que hasta el 85%

1208
00:47:55,680 --> 00:47:58,640
de las mujeres, por ejemplo, no llegan al orgasmo

1209
00:47:58,740 --> 00:47:59,740
con la penetración.

1210
00:47:59,840 --> 00:48:01,440
Tiene que ser con otras técnicas.

1211
00:48:01,540 --> 00:48:04,380
Entonces, realmente, a veces minimizamos el sexo.

1212
00:48:04,480 --> 00:48:06,320
Pero fíjate que estoy muy cansada

1213
00:48:06,420 --> 00:48:09,260
porque estuve trabajando mucho y nada más desayuné

1214
00:48:09,360 --> 00:48:11,260
y ya ni siquiera queremos tener relación.

1215
00:48:11,360 --> 00:48:12,960
Estoy muerta de calzado.

1216
00:48:13,060 --> 00:48:14,160
¿Y estás comiendo bien?

1217
00:48:14,260 --> 00:48:15,260
Exacto.

1218
00:48:15,360 --> 00:48:18,200
No, pues nada más desayuno y luego me tomo un sandwich

1219
00:48:18,300 --> 00:48:20,560
con una calcomanía de jamón y dicen que eso es proteína.

1220
00:48:20,660 --> 00:48:21,660
Y queso amarillo.

1221
00:48:21,760 --> 00:48:23,260
Queso amarillo de crema blanco.

1222
00:48:23,360 --> 00:48:24,700
O cosas así, me explico.

1223
00:48:24,700 --> 00:48:27,500
Y no están bien alimentados para todo lo que están haciendo.

1224
00:48:27,600 --> 00:48:29,240
Claro que tampoco quieres tener relaciones,

1225
00:48:29,340 --> 00:48:30,340
no importa la edad.

1226
00:48:30,440 --> 00:48:32,180
Lo que quieres es ir a dormir.

1227
00:48:32,280 --> 00:48:35,520
Pero la otra también es aceptar y respetar.

1228
00:48:35,620 --> 00:48:37,380
Es cuando sí quiere o no mi pareja.

1229
00:48:37,480 --> 00:48:38,620
Y eso también se habla.

1230
00:48:38,720 --> 00:48:41,720
Es como no necesariamente el que hoy no quiero.

1231
00:48:41,820 --> 00:48:44,360
O sea, entonces eso ya quiere decir que no me quiere

1232
00:48:44,460 --> 00:48:45,860
o que estás con otra persona.

1233
00:48:45,960 --> 00:48:49,060
No, a veces hay otras maneras de compartir el amor.

1234
00:48:49,160 --> 00:48:51,460
Y el amor también puede ser estar tirados en una cama

1235
00:48:51,560 --> 00:48:52,860
viendo una película el fin de semana.

1236
00:48:52,860 --> 00:48:56,460
Claro, decía la obra de teatro está de siete veces a Dios.

1237
00:48:56,560 --> 00:48:58,400
Está buenísima, se los recomendamos.

1238
00:48:58,500 --> 00:49:00,640
Que el amor no se hace, se celebra.

1239
00:49:00,740 --> 00:49:03,580
Claro, pero además pasa esto.

1240
00:49:03,680 --> 00:49:05,880
Ahora las parejas no quieren comprometerse

1241
00:49:05,980 --> 00:49:07,940
y se ven en los fines de semana.

1242
00:49:08,040 --> 00:49:10,420
Y entonces tienen relaciones más los fines de semana.

1243
00:49:10,520 --> 00:49:12,480
Pero cuando llegan al fin de semana están tan agotados

1244
00:49:12,580 --> 00:49:14,120
que no más quieren ver películas.

1245
00:49:14,220 --> 00:49:16,660
Entonces, luego dicen, es que no nos hemos podido embarazar

1246
00:49:16,760 --> 00:49:19,860
y ya llevamos tres años juntos poniéndole, poniéndole y nada.

1247
00:49:19,860 --> 00:49:23,500
Pues, mi vida, si se te tocó vular a la mitad de la semana,

1248
00:49:23,600 --> 00:49:25,460
no te vas a poder embarazar.

1249
00:49:25,560 --> 00:49:28,360
Pero además si estás muy cansado y no tienes una buena alimentación,

1250
00:49:28,460 --> 00:49:29,860
no lo vamos a lograr.

1251
00:49:29,960 --> 00:49:32,700
Y como no hay una buena educación sexual,

1252
00:49:32,800 --> 00:49:34,100
también tenemos otra bronca.

1253
00:49:34,200 --> 00:49:35,200
No quieres tener relaciones.

1254
00:49:35,300 --> 00:49:37,800
Y como está previsto que a cierta edad

1255
00:49:37,900 --> 00:49:39,680
ya no vas a tener relaciones,

1256
00:49:39,780 --> 00:49:41,680
entonces es que mi mamá me dijo que después de la menopancia.

1257
00:49:41,780 --> 00:49:42,540
¿Cómo?

1258
00:49:42,640 --> 00:49:43,640
Pero no tiene por qué ser así.

1259
00:49:43,740 --> 00:49:44,880
¿Por qué andas pensando en esas chingadas?

1260
00:49:44,980 --> 00:49:47,180
70, a ver, 70 años se puede seguir.

1261
00:49:47,280 --> 00:49:47,880
Claro.

1262
00:49:47,980 --> 00:49:49,180
80 años se puede seguir.

1263
00:49:49,180 --> 00:49:50,180
¿A qué edad? ¿Ya?

1264
00:49:50,280 --> 00:49:51,280
Hasta el...

1265
00:49:51,380 --> 00:49:54,460
Cuando ya no te sirva el centro erógeno nonvergual.

1266
00:49:54,560 --> 00:49:55,560
El cerebro.

1267
00:49:55,660 --> 00:49:59,000
El órgano más grande erógeno es la piel.

1268
00:49:59,100 --> 00:50:00,100
Ajá.

1269
00:50:00,200 --> 00:50:01,700
El oído y el cerebro.

1270
00:50:01,800 --> 00:50:03,100
Depende de lo que tú quieras hacer.

1271
00:50:03,200 --> 00:50:03,860
Ahí está el sexo.

1272
00:50:03,960 --> 00:50:04,900
Y de lo que puedas hacer.

1273
00:50:05,000 --> 00:50:06,540
Ahorita esto ya ha sido todo un trabajo que investigó

1274
00:50:06,640 --> 00:50:08,340
hacia la cerca de las posiciones sexuales

1275
00:50:08,440 --> 00:50:12,200
que puede adoptar un adulto mayor con enfermedades como artritis,

1276
00:50:12,300 --> 00:50:15,780
como reemplazo de cadera, como fracturas de lumbares.

1277
00:50:15,880 --> 00:50:17,640
Y hay descrito un montón de cosas.

1278
00:50:17,640 --> 00:50:19,440
Pacientes con problemas cardíacos.

1279
00:50:19,540 --> 00:50:20,780
¿Qué tipo de relaciones pueden tener

1280
00:50:20,880 --> 00:50:22,980
para que no te vayas a quedar como el periquito

1281
00:50:23,080 --> 00:50:25,520
en el pasito, compadre?

1282
00:50:25,620 --> 00:50:27,280
Nos tienen que proporcionar esa información.

1283
00:50:27,380 --> 00:50:28,380
Sí, doctora.

1284
00:50:28,480 --> 00:50:31,220
Doctora, doctora, es nuestra nueva obispa

1285
00:50:31,320 --> 00:50:33,500
de la iglesia del erotismo.

1286
00:50:33,600 --> 00:50:36,000
Oye, y si luego le metes ahí un poquito de tantra, ¿no?

1287
00:50:36,100 --> 00:50:37,100
Es como manejar también...

1288
00:50:37,200 --> 00:50:38,500
Ah, no, bueno. Desde luego.

1289
00:50:38,600 --> 00:50:39,600
Sí, la energía.

1290
00:50:39,700 --> 00:50:41,040
Cómo manejas tu propia energía sexual.

1291
00:50:41,140 --> 00:50:42,700
Pero aquí la sexualidad tiene mucho que ver con la educación.

1292
00:50:42,800 --> 00:50:44,500
Y dime, ¿por qué ya no tenías relaciones?

1293
00:50:44,500 --> 00:50:47,680
Pues es que mi mamá nunca me educó...

1294
00:50:47,780 --> 00:50:49,680
Tu mamá ya no está, tiene 50 años.

1295
00:50:49,780 --> 00:50:50,780
Tú si quieres que me...

1296
00:50:50,880 --> 00:50:51,880
Hay que ir a terapia.

1297
00:50:51,980 --> 00:50:54,080
¿Por qué no has buscado ayuda sexológica,

1298
00:50:54,180 --> 00:50:56,920
con lo que sea que necesites para mejorar tu energía sexual?

1299
00:50:57,020 --> 00:50:59,460
Para quitarte todas esas creencias que traes de la infancia

1300
00:50:59,560 --> 00:51:01,660
arrastrando que quizás son las que no te permiten esa libertad.

1301
00:51:01,760 --> 00:51:02,760
Y culturales.

1302
00:51:02,860 --> 00:51:04,660
Y poder preguntar cómo.

1303
00:51:04,760 --> 00:51:08,300
Cómo puedo tener una buena vida sexual a la edad que sea,

1304
00:51:08,400 --> 00:51:09,560
con la patología que sea.

1305
00:51:09,660 --> 00:51:11,220
¿Tú les haces arreglos ahí en la clínica

1306
00:51:11,320 --> 00:51:12,660
cuando hay necesidad de...

1307
00:51:12,660 --> 00:51:15,360
En el hospital, yo necesito subir la vejiga

1308
00:51:15,460 --> 00:51:17,000
porque se le sale la orina.

1309
00:51:17,100 --> 00:51:18,940
Porque hay un descenso del piso pélvico

1310
00:51:19,040 --> 00:51:20,900
y hay que hacer fisioterapia de piso pélvico.

1311
00:51:21,000 --> 00:51:22,200
No, no más contraer así.

1312
00:51:22,300 --> 00:51:23,300
Eso no sirve para nada.

1313
00:51:23,400 --> 00:51:24,740
El músculo pubo coxígio.

1314
00:51:24,840 --> 00:51:28,340
180 músculos hay en el piso pélvico

1315
00:51:28,440 --> 00:51:31,680
que detienen la vejiga, la vagina y el recto.

1316
00:51:31,780 --> 00:51:32,780
108.

1317
00:51:32,880 --> 00:51:35,660
Entonces, necesito hacer ejercicios determinados.

1318
00:51:35,760 --> 00:51:37,620
Si yo te digo, a ver, vas a hacer fuerza bipses

1319
00:51:37,720 --> 00:51:39,660
y no, no más le haces así, pues no sirve.

1320
00:51:39,760 --> 00:51:41,420
Hay que ponerle resistencia

1321
00:51:41,420 --> 00:51:43,420
y hay que tener la alimentación adecuada.

1322
00:51:43,520 --> 00:51:46,500
Entonces, en la fisioterapia de piso pélvico

1323
00:51:46,600 --> 00:51:48,700
también hay que mejorarla para que lo puedas lograr.

1324
00:51:48,800 --> 00:51:53,800
Pero si ya tengo un descenso, tanto vesical, vaginal o rectal,

1325
00:51:53,900 --> 00:51:56,200
tenemos que hacer cirugías...

1326
00:51:56,300 --> 00:51:57,400
Para remodelar ahí.

1327
00:51:57,500 --> 00:51:58,500
Para remodelar.

1328
00:51:58,600 --> 00:51:59,600
Para darle una ayudada.

1329
00:51:59,700 --> 00:52:01,440
Y si tenemos que bajar el cigüeñal, es decir,

1330
00:52:01,540 --> 00:52:03,340
si tenemos que quitar el útero...

1331
00:52:05,540 --> 00:52:06,540
Pues lo quitamos.

1332
00:52:06,640 --> 00:52:07,540
A veces se quitan los ovarios,

1333
00:52:07,640 --> 00:52:09,780
a veces no, depende de la edad y cómo estén.

1334
00:52:09,780 --> 00:52:12,120
Te avientas tú una remodelación ahí abajo, entonces.

1335
00:52:12,220 --> 00:52:13,420
Sí, y si de repente dicen,

1336
00:52:13,520 --> 00:52:14,820
fíjate que tengo un ovo galán

1337
00:52:14,920 --> 00:52:16,960
y ella quiere saber que yo soy señorita, pues...

1338
00:52:17,060 --> 00:52:18,060
¿Cómo crees?

1339
00:52:18,160 --> 00:52:19,460
Hacemos una y hay menos plastía, ¿por qué no?

1340
00:52:19,560 --> 00:52:21,060
Ay, pero ¿por qué? Eso duele.

1341
00:52:21,160 --> 00:52:23,260
Lo voy a hacer con anestesia.

1342
00:52:23,360 --> 00:52:24,360
No, no, no.

1343
00:52:24,460 --> 00:52:25,460
Al vivo.

1344
00:52:25,560 --> 00:52:26,660
Pero una cosa es, no, no, no duele,

1345
00:52:26,760 --> 00:52:29,460
pero ¿por qué quisiste ser virgen si perder la virginidad duele?

1346
00:52:29,560 --> 00:52:32,340
Pues, cada quien tiene sus deseos en la vida, a lo mejor.

1347
00:52:32,440 --> 00:52:33,440
A los 70 años.

1348
00:52:33,540 --> 00:52:35,200
Sí, pues tú puedes hacer lo que quieras hacer.

1349
00:52:35,300 --> 00:52:36,380
Hay muchas cosas que se pueden hacer.

1350
00:52:36,480 --> 00:52:37,680
Aquí ya salieron varias clientas.

1351
00:52:37,780 --> 00:52:38,780
Sí, sí, sí.

1352
00:52:38,780 --> 00:52:41,240
Aquí hay varias clientas que se están alineando.

1353
00:52:41,340 --> 00:52:43,820
Con la preparación... Mientras haya la indicación.

1354
00:52:43,920 --> 00:52:46,080
Fíjate en esto que te voy a decir que es muy importante.

1355
00:52:46,180 --> 00:52:50,220
Las hormonas es el estándar de oro para manejar.

1356
00:52:50,320 --> 00:52:52,660
Pero no todo mundo puede tenerlas.

1357
00:52:52,760 --> 00:52:53,860
Si tú llegas y me dices,

1358
00:52:53,960 --> 00:52:56,200
oye, yo quiero que no me des hormonas

1359
00:52:56,300 --> 00:52:58,060
y que me des unas para la menopausia.

1360
00:52:58,160 --> 00:52:59,600
¿Cuántos cigarros fumas?

1361
00:52:59,700 --> 00:53:00,800
Puse una cajetilla.

1362
00:53:00,900 --> 00:53:02,440
No te voy a dar hormonas.

1363
00:53:02,540 --> 00:53:05,200
Aunque te inques de rodillas, no te voy a dar hormonas.

1364
00:53:05,300 --> 00:53:06,800
Oye, tuve un trombo aquí en la pierna.

1365
00:53:06,900 --> 00:53:07,800
No te voy a dar hormonas.

1366
00:53:07,800 --> 00:53:08,800
Menos estrógenos.

1367
00:53:08,900 --> 00:53:09,900
Oye, tuve cáncer.

1368
00:53:10,000 --> 00:53:11,000
Oye, tuve cáncer.

1369
00:53:11,100 --> 00:53:12,440
Con recetores incluso de estrógeno.

1370
00:53:12,540 --> 00:53:14,840
No te voy a dar hormonas tomadas o inyectadas.

1371
00:53:14,940 --> 00:53:17,580
Puedo usar hormonas para la vacina,

1372
00:53:17,680 --> 00:53:19,880
para el síndrome geniturinario y eso sí está probado.

1373
00:53:19,980 --> 00:53:22,060
Oye, ¿qué onda con esas hormonas bioidénticas?

1374
00:53:22,160 --> 00:53:23,260
Que algunos médicos que han venido aquí

1375
00:53:23,360 --> 00:53:25,560
nos han hablado de las hormonas bioidénticas.

1376
00:53:25,660 --> 00:53:29,560
Esas son unas hormonas donde dicen que hacen la mezcla.

1377
00:53:29,660 --> 00:53:32,860
Por más que yo he leído, sí es cierto que es individualizada.

1378
00:53:32,960 --> 00:53:34,460
No, hay como tres dosis.

1379
00:53:34,460 --> 00:53:39,100
Entonces, te las dan en pellets, en pequeñas vinétulas

1380
00:53:39,200 --> 00:53:42,140
que se inyectan tanto su prepública como en la nalga.

1381
00:53:42,240 --> 00:53:44,680
Y cuando tú las mides, los valores,

1382
00:53:44,780 --> 00:53:47,140
estás como si fuera para infertilidad.

1383
00:53:47,240 --> 00:53:50,380
Entonces, la gente sienta con mucha, mucha energía.

1384
00:53:50,480 --> 00:53:53,380
Porque no es nada más el hecho de que quieras tener estrógenos

1385
00:53:53,480 --> 00:53:55,460
para mejorar el hueso o lo que sea.

1386
00:53:55,560 --> 00:53:57,860
Sino que la gente lo que quiere es tener la energía

1387
00:53:57,960 --> 00:53:59,960
que no tiene para hacer todas estas cosas

1388
00:54:00,060 --> 00:54:01,800
que le está demandando la sociedad hacer.

1389
00:54:01,900 --> 00:54:02,800
OK.

1390
00:54:02,800 --> 00:54:04,560
Pero no se preocupen por la alimentación,

1391
00:54:04,660 --> 00:54:06,800
no se preocupen por el ejercicio ni poner el...

1392
00:54:06,900 --> 00:54:08,400
Y la calidad del sueño, ¿no?

1393
00:54:08,500 --> 00:54:10,160
También el sueño es súper importante

1394
00:54:10,260 --> 00:54:11,740
en esta etapa de la vida.

1395
00:54:11,840 --> 00:54:14,140
Y si tienes hambre, no te puedes dormir.

1396
00:54:14,240 --> 00:54:17,140
Pero si te falta el estrógeno, no puedes conciliar el sueño.

1397
00:54:17,240 --> 00:54:18,780
Pero si crees que ya se acabó tu vida

1398
00:54:18,880 --> 00:54:21,180
porque ya estás en la menor fase, pues tampoco te ves ojo.

1399
00:54:21,280 --> 00:54:22,280
Pues ya valió.

1400
00:54:22,380 --> 00:54:23,380
Ahí le vas juntando todo.

1401
00:54:23,480 --> 00:54:24,480
Es todo un círculo vicioso.

1402
00:54:24,580 --> 00:54:27,820
Entonces, se tienen que abordar todos los hábitos

1403
00:54:27,920 --> 00:54:29,220
también de nuestro estilo de vida,

1404
00:54:29,320 --> 00:54:32,160
que finalmente es la alimentación, el ejercicio,

1405
00:54:32,160 --> 00:54:34,500
la calidad del sueño, incluso hasta las relaciones

1406
00:54:34,600 --> 00:54:35,600
interpersonales.

1407
00:54:35,700 --> 00:54:38,500
Ahorita que hablaban del tema de los duelos de la familia,

1408
00:54:38,600 --> 00:54:41,840
es bien importante el círculo en donde se está desarrollando

1409
00:54:41,940 --> 00:54:42,840
la menopausia.

1410
00:54:42,940 --> 00:54:44,340
Porque cuántas veces no hemos escuchado

1411
00:54:44,440 --> 00:54:46,940
que a mamá les dice, estás hormonal.

1412
00:54:47,040 --> 00:54:48,040
Y ahí se queda.

1413
00:54:48,140 --> 00:54:49,140
No, primo, tú no puedes decir...

1414
00:54:49,240 --> 00:54:50,740
Y es lo peor que le puedes decir a mamá.

1415
00:54:50,840 --> 00:54:51,840
No le digamos.

1416
00:54:51,940 --> 00:54:53,520
Este programa yo sé que lo están escuchando muchos hombres.

1417
00:54:53,620 --> 00:54:55,240
Y a mí qué me importa, pues claro que te importa.

1418
00:54:55,340 --> 00:54:56,340
Claro, es muy importante.

1419
00:54:56,440 --> 00:54:58,080
Porque tienes esposa, tienes familia, tienes tías,

1420
00:54:58,180 --> 00:54:59,180
tienes abuela.

1421
00:54:59,280 --> 00:55:01,480
Utilizamos la hormonal como un adjetivo calificativo,

1422
00:55:01,480 --> 00:55:02,480
lo cual es un error.

1423
00:55:02,580 --> 00:55:05,360
Como un arma. Eso ya es usarlo como una forma de agresión.

1424
00:55:05,460 --> 00:55:08,060
Pero fíjate en esto que decíamos lo de fijarse, no, no.

1425
00:55:08,160 --> 00:55:10,600
¿A qué edad dejó de arreglar tu mamá?

1426
00:55:10,700 --> 00:55:14,460
No, pues no sé, porque a mi mamá le quitaron el útero a los 40.

1427
00:55:14,560 --> 00:55:18,700
¿A qué edad notaste que tu mamá se puso más intolerante

1428
00:55:18,800 --> 00:55:19,800
o más depresiva?

1429
00:55:19,900 --> 00:55:22,480
Ah, no, sí, fue como 10 años después de que le quitaron el útero.

1430
00:55:22,580 --> 00:55:23,580
Sí, cierto.

1431
00:55:23,680 --> 00:55:26,280
Ah, bueno, pues entonces ya puedo relacionar también

1432
00:55:26,380 --> 00:55:27,780
un cierto factor genético.

1433
00:55:27,880 --> 00:55:30,180
Pero tiene que ver mucho la edad de la menopausia

1434
00:55:30,180 --> 00:55:32,620
que en Latinoamérica es antes.

1435
00:55:32,720 --> 00:55:35,960
Y se han hecho estudios de la altura, de la alimentación

1436
00:55:36,060 --> 00:55:37,720
y todo eso para saber a qué edad.

1437
00:55:37,820 --> 00:55:39,620
Y hay que preguntarlo, ¿tiene malo? Preguntarle a mamá,

1438
00:55:39,720 --> 00:55:41,660
preguntarle a tu esposa, oye, ¿cómo te sientes?

1439
00:55:41,760 --> 00:55:42,760
¿Sigues menstruando?

1440
00:55:42,860 --> 00:55:43,860
Claro, claro.

1441
00:55:43,960 --> 00:55:44,960
¿Cómo va?

1442
00:55:45,060 --> 00:55:48,300
Cuando pases por esto, yo quiero ser alguien

1443
00:55:48,400 --> 00:55:49,840
que te apoya y te ayuda.

1444
00:55:49,940 --> 00:55:51,900
Quiero estar aquí, me puedes confiar estas cosas.

1445
00:55:52,000 --> 00:55:53,800
Y que hay que, como dice Radio Fórmula,

1446
00:55:53,900 --> 00:55:55,500
hay que abrir la conversación.

1447
00:55:55,600 --> 00:55:57,740
Volvemos después a una pausita, hablaremos de la importancia

1448
00:55:57,840 --> 00:55:58,840
de los suplementos.

1449
00:55:58,840 --> 00:56:01,180
Y también les quiero preguntar sobre las hormonas animales,

1450
00:56:01,280 --> 00:56:04,180
porque hoy los animalitos de ganadería

1451
00:56:04,280 --> 00:56:05,680
desinyectan muchas hormonas.

1452
00:56:05,780 --> 00:56:07,720
¿Afectan o no en la menopausia y en la vida?

1453
00:56:07,820 --> 00:56:09,220
Volvemos después de una pausa.

1454
00:56:12,620 --> 00:56:15,720
¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?

1455
00:56:16,620 --> 00:56:19,900
Saber todos los secretos de TOPS.

1456
00:56:20,000 --> 00:56:21,340
¿Dónde y cuándo quieres?

1457
00:56:21,440 --> 00:56:22,740
Les va a cambiar la vida.

1458
00:56:23,140 --> 00:56:25,100
rss.com

1459
00:56:25,200 --> 00:56:28,340
Almacenamiento, distribución y programación de tus episodios

1460
00:56:28,340 --> 00:56:29,540
en un solo lugar.

1461
00:56:30,240 --> 00:56:32,640
Hosteado y distribuido por rss.com.

1462
00:56:34,240 --> 00:56:35,920
rss.com

1463
00:56:36,020 --> 00:56:37,920
Hacer podcasts de manera fácil.

1464
00:56:40,020 --> 00:56:43,960
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1465
00:56:44,060 --> 00:56:46,460
Vamos a tratar su milagro y cubrir tres temas importantes

1466
00:56:46,560 --> 00:56:48,760
en este cierre, mis queridas doctoras,

1467
00:56:48,860 --> 00:56:50,260
Paloma de la Torre, Paloma de la Fuente

1468
00:56:50,360 --> 00:56:51,560
y Audrey Vera, psicóloga.

1469
00:56:51,660 --> 00:56:53,760
Quiero que hablemos de tratamiento hormonal,

1470
00:56:53,860 --> 00:56:56,340
que hablemos de suplementos y ayuda psicológica

1471
00:56:56,340 --> 00:56:59,140
para la gente que está pasando por la menopausia

1472
00:56:59,240 --> 00:57:01,640
y quien no la está pasando para saber cómo ayudar

1473
00:57:01,740 --> 00:57:03,940
y apoyar a quienes pasan por la menopausia.

1474
00:57:04,040 --> 00:57:05,640
Esa es la misión. ¿Deciden aceptarla?

1475
00:57:05,740 --> 00:57:06,740
Sí, sí se puede.

1476
00:57:06,840 --> 00:57:09,480
OK, doctora Paloma de la Fuente, ¿hacks, suplementos

1477
00:57:09,580 --> 00:57:11,420
para la menopausia?

1478
00:57:11,520 --> 00:57:12,820
Suplementos para la menopausia.

1479
00:57:12,920 --> 00:57:16,060
Primero nada más mencionar que los suplementos son vitaminas,

1480
00:57:16,160 --> 00:57:19,460
son minerales que necesita el organismo para funcionar bien

1481
00:57:19,560 --> 00:57:21,760
y que muchas veces o no se están absorbiendo

1482
00:57:21,860 --> 00:57:23,960
o no le estamos dando esos elementos al organismo.

1483
00:57:24,060 --> 00:57:25,760
Número uno, vitamina D3.

1484
00:57:25,760 --> 00:57:28,000
La vitamina D3 actúa como una hormona

1485
00:57:28,100 --> 00:57:31,000
y como un inmunomodulador y aparte es muy importante

1486
00:57:31,100 --> 00:57:33,180
para la adecuada también absorción del calcio

1487
00:57:33,280 --> 00:57:36,280
que en la menopausia vemos que hay desmineralización ósea

1488
00:57:36,380 --> 00:57:38,580
y para tener un sistema inmunológico fuerte.

1489
00:57:38,680 --> 00:57:40,280
Número dos, el omega-3.

1490
00:57:40,380 --> 00:57:43,120
Omega-3 es un ácido graso antiinflamatorio.

1491
00:57:43,220 --> 00:57:45,320
Sabemos también que con la mala alimentación

1492
00:57:45,420 --> 00:57:47,820
podemos generar inflamación a nivel celular

1493
00:57:47,920 --> 00:57:50,320
y aparte para los síntomas de bochornos,

1494
00:57:50,420 --> 00:57:52,420
ansiedad, depresión y demás ayuda

1495
00:57:52,520 --> 00:57:54,660
porque disminuye la neuroinflamación

1496
00:57:54,660 --> 00:57:56,400
de nuestro cerebro.

1497
00:57:56,500 --> 00:57:58,300
Y hay de origen animal y de origen vegetal.

1498
00:57:58,400 --> 00:58:00,300
Sí, claro, hay de origen animal y vegetal.

1499
00:58:00,400 --> 00:58:03,800
De vegetal lo pueden encontrar en algas y en linaza también.

1500
00:58:03,900 --> 00:58:04,900
Muy bien.

1501
00:58:05,000 --> 00:58:07,780
Número tres, el zinc es un mineral muy importante

1502
00:58:07,880 --> 00:58:10,180
que ayuda a tener fuerte el sistema inmunológico

1503
00:58:10,280 --> 00:58:13,280
y obviamente por todos estos cambios que están surgiendo

1504
00:58:13,380 --> 00:58:14,680
en el organismo de la mujer,

1505
00:58:14,780 --> 00:58:16,820
se necesita un buen sistema inmunológico.

1506
00:58:16,920 --> 00:58:19,460
También cuatro, el magnesio.

1507
00:58:19,560 --> 00:58:22,660
El magnesio ayuda muchísimo a regular el ciclo del sueño.

1508
00:58:22,660 --> 00:58:27,220
Que recordemos que en esta etapa se suele tener insomnio

1509
00:58:27,320 --> 00:58:29,700
por todos estos bochornos en la noche y demás.

1510
00:58:29,800 --> 00:58:31,800
Entonces, hay que regular el ciclo del sueño

1511
00:58:31,900 --> 00:58:34,260
y me gusta recomendar glicinato o magnesio.

1512
00:58:34,360 --> 00:58:36,340
Hay diferentes moléculas de magnesio.

1513
00:58:36,440 --> 00:58:37,800
Glicinato es uno muy bueno.

1514
00:58:37,900 --> 00:58:39,740
Desde que me mandaste el magnesio en las noches

1515
00:58:39,840 --> 00:58:41,600
estoy durmiendo mucho mejor.

1516
00:58:41,700 --> 00:58:42,700
¡Qué bueno, Marco!

1517
00:58:42,800 --> 00:58:44,140
Me siento dopado.

1518
00:58:44,240 --> 00:58:45,940
Y es delicioso y vas al baño también.

1519
00:58:46,040 --> 00:58:47,320
Bueno, eso nunca he tenido problemas.

1520
00:58:47,420 --> 00:58:49,480
Porque soy veganito, entonces nosotros,

1521
00:58:49,580 --> 00:58:51,220
no es por presumirles, pero los veganitos

1522
00:58:51,220 --> 00:58:52,820
no tenemos problemas perdidos al baño.

1523
00:58:52,920 --> 00:58:53,920
No los tampoco.

1524
00:58:54,020 --> 00:58:56,220
Bueno, ese es otro tema.

1525
00:58:56,320 --> 00:58:57,320
Sí, síguelo, Pablo.

1526
00:58:57,420 --> 00:59:00,900
Y número cinco, la coenzima Q10 puede ayudar también bastante

1527
00:59:01,000 --> 00:59:04,400
porque la coenzima Q10 actúa a nivel de energía celular.

1528
00:59:04,500 --> 00:59:06,900
Entonces, algo que vemos también mucho en pacientes

1529
00:59:07,000 --> 00:59:09,700
que están en esta etapa es que disminuye mucho la energía

1530
00:59:09,800 --> 00:59:12,900
y actúa como un antioxidante también la coenzima Q10.

1531
00:59:13,000 --> 00:59:15,880
Estos cinco suplementos son buenísimos para la menopausia

1532
00:59:15,980 --> 00:59:19,140
y como extra podemos agregar algunas plantas también

1533
00:59:19,140 --> 00:59:22,420
que tienen efecto relajante y calmante como la pasiflora,

1534
00:59:22,520 --> 00:59:25,320
la lavanda y también el té de manzanilla.

1535
00:59:25,420 --> 00:59:27,620
Muy bien. Pin, pin, pin. Logramos los suplementos.

1536
00:59:27,720 --> 00:59:30,420
Vamos con la doctora. Ya quedamos que los peles no,

1537
00:59:30,520 --> 00:59:32,620
pero el tratamiento hormonal.

1538
00:59:32,720 --> 00:59:33,900
Sí o no y cómo.

1539
00:59:34,000 --> 00:59:36,500
Lo que hacemos en la menopausia para poder saber

1540
00:59:36,600 --> 00:59:38,760
qué te voy a dar tratamiento es que hay que hacer estudios.

1541
00:59:38,860 --> 00:59:41,040
Los estudios de gabinete, que son los de imagen,

1542
00:59:41,140 --> 00:59:42,840
entonces tengo que hacer una mastografía

1543
00:59:42,940 --> 00:59:44,800
para saber que no tienes una contraindicación

1544
00:59:44,900 --> 00:59:46,980
por algo mastológico.

1545
00:59:46,980 --> 00:59:50,640
Tengo que hacer una densitometría para ver la cantidad de hueso

1546
00:59:50,740 --> 00:59:53,820
que has perdido. Ganamos hueso hasta los 35.

1547
00:59:53,920 --> 00:59:56,920
Luego lo vamos perdiendo y a partir de la falta de estrógeno

1548
00:59:57,020 --> 00:59:58,480
se va más rápido.

1549
00:59:58,580 --> 01:00:01,620
Luego la tercera que tenemos que hacer son los estudios

1550
01:00:01,720 --> 01:00:04,860
dentro del consultorio como es el Papá Nicolau

1551
01:00:04,960 --> 01:00:07,900
o es la colposcopía y revisar a la paciente

1552
01:00:08,000 --> 01:00:10,060
físicamente completa, tocarla.

1553
01:00:10,160 --> 01:00:11,300
Es un tema serio esto.

1554
01:00:11,400 --> 01:00:12,400
Tocarla.

1555
01:00:12,500 --> 01:00:14,640
Sí, sí, sí. Antes de hormonas. No puedo dar hormonas.

1556
01:00:14,640 --> 01:00:18,400
Ese no es el tratamiento único porque además tengo que ver

1557
01:00:18,500 --> 01:00:21,580
si van a estar calcio, vitamina D, magnesio, zinc,

1558
01:00:21,680 --> 01:00:23,240
todas las demás cosas que se dan.

1559
01:00:23,340 --> 01:00:24,340
¿Y cuál le voy a dar?

1560
01:00:24,440 --> 01:00:25,420
Si ya he perdido mucho hueso,

1561
01:00:25,520 --> 01:00:27,580
tengo que darle tratamiento que recupere.

1562
01:00:27,680 --> 01:00:29,580
Más el ejercicio, más todo lo demás.

1563
01:00:29,680 --> 01:00:33,060
Y del laboratorio voy a tomar biometría semitica

1564
01:00:33,160 --> 01:00:35,320
donde voy a ver cómo hay muchos problemas de anemia

1565
01:00:35,420 --> 01:00:38,100
por ingesta o por sangrados anormales,

1566
01:00:38,200 --> 01:00:42,160
que nos echaremos ese pancho, pero hay que tomar hierros.

1567
01:00:42,160 --> 01:00:44,840
Y entonces voy a tener que tomar la química sanguínea,

1568
01:00:44,940 --> 01:00:47,000
que la química sanguínea sirve para ver cómo está la química

1569
01:00:47,100 --> 01:00:49,300
de todo mi cuerpo y tengo que ver cómo estás.

1570
01:00:49,400 --> 01:00:52,940
La cantidad que hay de moglovina glicosilada que mide

1571
01:00:53,040 --> 01:00:55,820
cómo están las glucosas de semanas anteriores.

1572
01:00:55,920 --> 01:00:58,520
Perfil hormonal tiroideo porque se puede agravar

1573
01:00:58,620 --> 01:01:01,220
en el climaterio, la menopausia, la tiroides.

1574
01:01:01,320 --> 01:01:03,860
Perfil hormonal ginecológico completo

1575
01:01:03,960 --> 01:01:06,960
si es que está en una fase temprana de climaterio.

1576
01:01:07,060 --> 01:01:09,620
Y obviamente el examen general de orina.

1577
01:01:09,720 --> 01:01:11,400
La cuantificación de vitamina D

1578
01:01:11,400 --> 01:01:14,360
porque si me falta vitamina D no tengo ganas de hacer nada.

1579
01:01:14,460 --> 01:01:16,260
Puedo tener planes, me voy a vestir de rojo,

1580
01:01:16,360 --> 01:01:18,800
voy a ir y con estos señores me voy a perder el camino.

1581
01:01:18,900 --> 01:01:20,700
Entonces me falta vitamina D porque cuando me quiero parar

1582
01:01:20,800 --> 01:01:21,800
ya no puedo.

1583
01:01:21,900 --> 01:01:24,440
Si tengo hipotiroidismo severo no puedo ni tener ideas

1584
01:01:24,540 --> 01:01:25,540
ni me puedo parar.

1585
01:01:25,640 --> 01:01:27,640
Si me faltan los estrógenos estoy como pinball,

1586
01:01:27,740 --> 01:01:29,680
como que pico y pico y no hago nada.

1587
01:01:29,780 --> 01:01:31,280
Entonces todo eso hay que estudiarlo

1588
01:01:31,380 --> 01:01:32,820
y hay que estudiarlo muy bien.

1589
01:01:32,920 --> 01:01:35,680
Y luego ya puedo integrar un diagnóstico

1590
01:01:35,780 --> 01:01:37,180
junto con lo que me dice la paciente

1591
01:01:37,280 --> 01:01:40,420
y darle prioridad a sus síntomas para poderlo manejar

1592
01:01:40,420 --> 01:01:43,700
de acuerdo a lo que pueda tener esa paciente.

1593
01:01:43,800 --> 01:01:45,120
Ya, pues no estoy en la menos,

1594
01:01:45,220 --> 01:01:46,420
pero ya me dio ganas de ir a consulta

1595
01:01:46,520 --> 01:01:48,660
porque eso era todo muy completo, doctor.

1596
01:01:48,760 --> 01:01:50,460
Así me dicen muchos esposos de pacientes.

1597
01:01:50,560 --> 01:01:51,560
Claro, suena súper completo.

1598
01:01:51,660 --> 01:01:52,960
Y dicen, no tienes un doctor que me vea

1599
01:01:53,060 --> 01:01:54,640
como tú que las revisas de todo.

1600
01:01:54,740 --> 01:01:55,740
El equivalente.

1601
01:01:55,840 --> 01:01:57,640
Y que además todos mis demás amigos especialistas

1602
01:01:57,740 --> 01:02:01,240
como mi querido Bandera deberían recibirme con tapete rojo.

1603
01:02:01,340 --> 01:02:03,180
Ahí va para el gastro, ahí va para el psicólogo,

1604
01:02:03,280 --> 01:02:05,320
para el psiquiatra, para la nutrióloga, para...

1605
01:02:05,420 --> 01:02:06,620
Nosotros vamos al urólogo.

1606
01:02:06,720 --> 01:02:08,280
Ese es nuestro... Ese es el equivalente.

1607
01:02:08,280 --> 01:02:10,880
Y también necesita un tratamiento integrado

1608
01:02:10,980 --> 01:02:12,120
con todas las demás especialidades.

1609
01:02:12,220 --> 01:02:14,220
Claro. Oye, rápidamente, porque el tiempo se agota

1610
01:02:14,320 --> 01:02:16,560
y quiero que Audrey cierre con ayuda psicológica

1611
01:02:16,660 --> 01:02:17,860
durante la menopausia.

1612
01:02:17,960 --> 01:02:19,500
Las hormonas en los animales.

1613
01:02:19,600 --> 01:02:21,560
Sabemos que a las gallinas, puercos, vacas

1614
01:02:21,660 --> 01:02:23,600
les inyectan hormonas de crecimiento

1615
01:02:23,700 --> 01:02:25,600
y que hay todo un tema con las hormonas en la ganadería.

1616
01:02:25,700 --> 01:02:26,900
Hay todo un tema de qué...

1617
01:02:27,000 --> 01:02:28,600
Es que decir hormonas son muchas hormonas.

1618
01:02:28,700 --> 01:02:29,700
Exacto.

1619
01:02:29,800 --> 01:02:32,140
Entonces, ¿qué le puedo dar yo a un animal,

1620
01:02:32,240 --> 01:02:35,280
el que sea vaca, pollo, lo que sea,

1621
01:02:35,280 --> 01:02:38,780
para que tenga un efecto en las niñas o en las mujeres,

1622
01:02:38,880 --> 01:02:41,220
menopausicas, para que no sean menopausicas?

1623
01:02:41,320 --> 01:02:42,320
No.

1624
01:02:42,420 --> 01:02:44,380
Pues está muy canijo porque tendría que alimentarlo con algo

1625
01:02:44,480 --> 01:02:47,720
y además pintar animales de rosa y pintar animales de azul

1626
01:02:47,820 --> 01:02:50,260
para entonces saber que no le vaya a dar hormonas femeninas

1627
01:02:50,360 --> 01:02:51,360
a un varón.

1628
01:02:51,460 --> 01:02:53,800
A lo mejor a eso les pongo testosterones

1629
01:02:53,900 --> 01:02:54,960
y a esto les pongo estrógenos.

1630
01:02:55,060 --> 01:02:57,540
Entonces, y luego lo cocino, lo frío y me lo como

1631
01:02:57,640 --> 01:02:59,500
y tiene que tener el efecto que yo quiero

1632
01:02:59,600 --> 01:03:01,700
y le quiero esas hormonas para anticoncepción

1633
01:03:01,800 --> 01:03:04,200
o quiere esas hormonas para manejar un cáncer.

1634
01:03:04,200 --> 01:03:06,980
En el caso del cáncer de próstata, se usan estrógenos.

1635
01:03:07,080 --> 01:03:08,980
Entonces, ahí tendríamos que tener mucho cuidado

1636
01:03:09,080 --> 01:03:13,120
con lo que decimos y basarnos en estudios científicos

1637
01:03:13,220 --> 01:03:15,560
para poder dar una opinión al respecto.

1638
01:03:15,660 --> 01:03:18,080
Pero nada es para entenderlo en síntesis.

1639
01:03:18,180 --> 01:03:19,560
Los animales traen hormonas,

1640
01:03:19,660 --> 01:03:21,860
la ganadería les inyecta hormonas.

1641
01:03:21,960 --> 01:03:24,060
¿Te afecta o no te afecta?

1642
01:03:24,160 --> 01:03:27,000
Si no es de un origen adecuado,

1643
01:03:27,100 --> 01:03:29,300
el tipo de hormona que le hayan puesto te puede afectar

1644
01:03:29,400 --> 01:03:31,740
como en el caso de los deportistas de clembuterol,

1645
01:03:31,840 --> 01:03:34,000
que ese se lo ponen antes de matar al animal.

1646
01:03:34,000 --> 01:03:37,200
Pero si yo lo que quiero es tener un efecto

1647
01:03:37,300 --> 01:03:39,440
como dicen para que las niñas tengan...

1648
01:03:39,540 --> 01:03:41,940
No, no, pero entonces sí puede afectar.

1649
01:03:42,040 --> 01:03:44,720
Sí, pero no para lo que todo mundo cree

1650
01:03:44,820 --> 01:03:48,120
que los pollos tienen hormonas para que tengas cáncer.

1651
01:03:48,220 --> 01:03:49,680
Pero si les dan hormonas.

1652
01:03:49,780 --> 01:03:50,960
No necesariamente.

1653
01:03:51,060 --> 01:03:52,920
Para que crezcan y se pongan así grandototes.

1654
01:03:53,020 --> 01:03:54,720
No, lo mejor les hace comer bien.

1655
01:03:54,820 --> 01:03:56,260
No, yo sé, yo no soy ganadero.

1656
01:03:56,360 --> 01:04:00,660
Pero yo sí me fui a averiguar con las granjas de pollos,

1657
01:04:00,760 --> 01:04:03,700
con las ganaderías, con unos puentes de trucha

1658
01:04:03,700 --> 01:04:06,400
afecta o no afecta es mi pregunta.

1659
01:04:06,500 --> 01:04:08,400
Sí, pero ¿dónde lo compras?

1660
01:04:08,500 --> 01:04:09,500
No, pues no sé.

1661
01:04:09,600 --> 01:04:12,580
Por eso es que donde compramos lo que comemos

1662
01:04:12,680 --> 01:04:14,340
tenemos que saber dónde estamos comprando.

1663
01:04:14,440 --> 01:04:16,820
Sería mejor si vas a comer animales

1664
01:04:16,920 --> 01:04:18,620
que no tuvieran hormonas, correcto.

1665
01:04:18,720 --> 01:04:20,820
O que se tengan las adecuadas.

1666
01:04:20,920 --> 01:04:22,080
¿Por qué no hablamos de todo el tema?

1667
01:04:22,180 --> 01:04:24,820
A ver, Audrey, porque ahí como que abrimos la caja de Pandora.

1668
01:04:24,920 --> 01:04:27,120
Audrey, ayuda psicológica durante la menopausia.

1669
01:04:27,220 --> 01:04:29,320
Acompañamiento psicológico, por favor,

1670
01:04:29,420 --> 01:04:31,300
no necesitan pasar esta etapa solos.

1671
01:04:31,300 --> 01:04:34,060
Con tensión, quién, mi familia, mis amigos,

1672
01:04:34,160 --> 01:04:37,300
cualquier otra persona que me pueda escuchar y comprender.

1673
01:04:37,400 --> 01:04:39,940
Ejercicio físico, el sueño, la higiene del sueño

1674
01:04:40,040 --> 01:04:41,380
es importantísimo.

1675
01:04:41,480 --> 01:04:42,880
Estoy durmiendo las horas que necesito

1676
01:04:42,980 --> 01:04:44,800
para sentirme con energía.

1677
01:04:44,900 --> 01:04:48,240
Y también lo más importante es escucha tu cuerpo.

1678
01:04:48,340 --> 01:04:50,820
Pregúntate todos los días, ¿qué necesito hacer

1679
01:04:50,920 --> 01:04:52,020
con este sentimiento?

1680
01:04:52,120 --> 01:04:55,020
¿Qué necesito hacer con esto que estoy sintiendo físicamente?

1681
01:04:55,120 --> 01:04:56,260
Y otra pregunta también.

1682
01:04:56,360 --> 01:04:59,020
¿A esta edad y con esto que me está sucediendo,

1683
01:04:59,020 --> 01:05:02,020
qué más es posible para mí antes de mi muerte?

1684
01:05:02,120 --> 01:05:03,600
Muy bien. Audrey, ¿dónde te encuentran?

1685
01:05:03,700 --> 01:05:05,400
Audrey, psicóloga en todas las redes.

1686
01:05:05,500 --> 01:05:07,360
Doctora Paloma de la Fuente, ¿dónde te encuentran?

1687
01:05:07,460 --> 01:05:10,100
En todas las redes como dra.palomadelafuente.

1688
01:05:10,200 --> 01:05:12,900
Doctora Paloma Torre, ginecóloga, Hospital Ángeles,

1689
01:05:13,000 --> 01:05:14,000
¿dónde te encuentran?

1690
01:05:14,100 --> 01:05:16,480
DRA, Paloma de la Torre.

1691
01:05:16,580 --> 01:05:18,480
Somos muy tocallazos.

1692
01:05:18,580 --> 01:05:20,440
.com, muy bien.

1693
01:05:20,540 --> 01:05:21,880
Y si les gusta este tipo de contenido,

1694
01:05:21,980 --> 01:05:23,520
vayan a mi podcast, el nuevo de la semana,

1695
01:05:23,620 --> 01:05:25,820
el canal de YouTube, en todas las aplicaciones de podcast.

1696
01:05:25,920 --> 01:05:27,520
Tenemos a la psicóloga Regina Curi,

1697
01:05:27,520 --> 01:05:29,880
consejera en adicciones, y a la Margator,

1698
01:05:29,980 --> 01:05:31,320
conferencista y autora de libro,

1699
01:05:31,420 --> 01:05:32,820
Las Cosas Que No Nos Dijeron,

1700
01:05:32,920 --> 01:05:36,120
donde nos cuentan justamente la enorme importancia

1701
01:05:36,220 --> 01:05:37,860
de vivir sin adicciones.

1702
01:05:37,960 --> 01:05:39,400
Y el caso específico de Regina nos cuenta

1703
01:05:39,500 --> 01:05:41,200
cómo salió de alcoholismo,

1704
01:05:41,300 --> 01:05:42,940
de una serie de adicciones muy fuertes,

1705
01:05:43,040 --> 01:05:45,140
y cómo se reinventó y sanó su vida.

1706
01:05:45,240 --> 01:05:47,200
Es un podcast precioso y muy divertido

1707
01:05:47,300 --> 01:05:49,280
en mi canal de YouTube, Marco Antonio Regil TV,

1708
01:05:49,380 --> 01:05:50,840
o todas las aplicaciones de podcast.

1709
01:05:50,940 --> 01:05:53,440
Aquí en Grupo Fórmula nos vemos, nos escuchamos mañana,

1710
01:05:53,540 --> 01:05:54,540
días de la mañana.

1711
01:05:54,540 --> 01:05:58,020
Esta semana tenemos contenido increíble, les va a encantar.

1712
01:05:58,120 --> 01:06:00,620
Se los dejo de sorpresa, pero está muy bueno,

1713
01:06:00,720 --> 01:06:02,560
está muy bueno, lo hemos preparado con cariño.

1714
01:06:02,660 --> 01:06:04,460
Así que nos vemos, nos escuchamos mañana.

1715
01:06:04,560 --> 01:06:07,020
Daniel Di Turbide se queda aquí en Radio Fórmula.

1716
01:06:07,020 --> 01:06:27,420
Abrazos a todos, gracias. Hasta la próxima.