1
00:00:00,000 --> 00:00:06,280
confirming off.

2
00:00:03,440 --> 00:00:06,880
lado del!!!!!!

3
00:00:19,580 --> 00:00:24,320
no sé que el more كل

4
00:00:24,320 --> 00:00:33,320
Buenos días a todos en la República mexicana, soy Margo Antonio Aguilar, aquí estamos transmitiendo hoy, fíjense que hoy es el día del donante de sangre.

5
00:00:33,320 --> 00:00:40,320
Obviamente hoy vamos a invitar a que estén donando sangre, pero se nos ocurrió que hablando de donantes de sangre,

6
00:00:40,320 --> 00:00:46,320
habláramos de los vampiros, pero los vampiros emocionales. ¿Qué son los vampiros emocionales?

7
00:00:46,320 --> 00:00:53,320
Pues esas personas que te roban la energía, que te hacen sentirte cansado, cansado, con dolor de cabeza,

8
00:00:53,320 --> 00:00:58,320
después de hablar con ellos, nunca te ha pasado que te sientas, vas a comer, oye vamos a comer, vamos a pasarla bien,

9
00:00:58,320 --> 00:01:07,320
y te vas a comer con esa persona, a echar un cafecito o algo, y te empieza a hablar mal de todo, de la vida, del gobierno, de su pareja,

10
00:01:07,320 --> 00:01:15,320
te cuenta de sus enfermedades, te empieza a chismear, se queja de todo, y tú dices, ¿cuándo va a acabar esta comida?

11
00:01:15,320 --> 00:01:23,320
Que largo, hasta mal te cae la digestión, dice una de nuestras invitadas de hoy, Mariana Fresnedo, que es experta en mindfulness,

12
00:01:23,320 --> 00:01:31,320
con diplomado en neurociencia, que son los quejosos, los dramáticos, los negativos, los criticones, los manipuladores y los que culpan.

13
00:01:31,320 --> 00:01:37,320
Y Ana María Aristi, también terapeuta gestal que va a estar con nosotros, pues cuando ya vamos a estar platicando,

14
00:01:37,320 --> 00:01:41,320
con las dos vamos a estar platicando sobre este tema. ¿Qué es un vampiro emocional?

15
00:01:41,320 --> 00:01:49,320
Seguramente has escuchado ese término, ¿qué es un vampiro emocional? ¿Por qué nos afecta a los vampiros emocionales?

16
00:01:49,320 --> 00:01:54,320
¿De qué se alimenta a los vampiros emocionales? ¿Qué pasa? Pues obviamente la respuesta sencilla es,

17
00:01:54,320 --> 00:01:59,320
¿qué onda cuando tengo un vampiro emocional en mi vida? Pues lo lógico es alejarte de la gente negativa.

18
00:01:59,320 --> 00:02:07,320
Pero ¿qué pasa cuando ese vampiro emocional es alguien cercano a ti, es tu pareja, es tu jefe, es un compañero, es un hermano,

19
00:02:07,320 --> 00:02:12,320
es un amigo de esos de toda la vida que está en tu círculo de amistades y no es tan fácil así como que alejarte?

20
00:02:12,320 --> 00:02:20,320
¿Cómo manejar a un vampiro o a una vampira emocional? Va a estar muy interesante porque la mayor parte de los vampiros emocionales

21
00:02:20,320 --> 00:02:25,320
ni siquiera saben que son vampiros emocionales. Y justamente de eso se trata la encuesta de hoy.

22
00:02:25,320 --> 00:02:29,320
Así que si quieres ir a nuestro confesionario marcoantoniorregil.com, diga una al Fórmula.

23
00:02:29,320 --> 00:02:38,320
La pregunta para abrir la conversación es, ¿ha sido alguna vez consciente de ser un vampiro o una vampira emocional para alguien más?

24
00:02:38,320 --> 00:02:43,320
Y las posibles respuestas son, sí, y he intentado cambiarse. Ya me di cuenta y estoy tratando de cambiar.

25
00:02:43,320 --> 00:02:52,320
No, nunca me he dado cuenta. Y la otra es, pues me han dicho que soy, pero no, yo creo que no, yo creo que me están cotorreando.

26
00:02:52,320 --> 00:02:57,320
Bueno, de eso estaremos platicando hoy. También nos estaremos enlazando con una experta de la Cruz Roja Mexicana

27
00:02:57,320 --> 00:03:06,320
que nos dirá cuáles son las grandes ventajas de donar sangre, cómo podemos donar sangre hoy en el Día Internacional del Donante de Sangre.

28
00:03:06,320 --> 00:03:12,320
Va a estar muy divertido el programa. Así que quédense con nosotros. Tenemos preguntas de nuestro público.

29
00:03:12,320 --> 00:03:17,320
Si no se han hecho socios o socios del programa, vayan a marcoantoniorregil.com, diagonal Fórmula.

30
00:03:17,320 --> 00:03:23,320
Hacerse socio es completamente gratis. Y lo que hacemos es que el día anterior mandamos un correo electrónico

31
00:03:23,320 --> 00:03:27,320
y le decimos a nuestros socios y socias, oigan, de esto se va a tratar el programa.

32
00:03:27,320 --> 00:03:32,320
¿Qué preguntas o comentarios quieren hacer? Y ya tenemos aquí varias preguntas y comentarios.

33
00:03:32,320 --> 00:03:39,320
Por ejemplo, Iván Bautista, de Ciudad de México, dice, claro que sí, el hecho de trabajar con un enfermo mental es muy desgastante.

34
00:03:39,320 --> 00:03:43,320
Ese tipo de personas te cansan más emocionalmente que cualquier cosa.

35
00:03:43,320 --> 00:03:49,320
Ahora, un vampiro emocional, en este caso, de lo que vamos a hablar, no es de alguien que está enfermo mentalmente,

36
00:03:49,320 --> 00:03:53,320
porque obviamente un enfermo mental no se da cuenta de lo que está haciendo.

37
00:03:53,320 --> 00:03:59,320
Alex Agui, de Guanajuato, dice, en la familia puede haber vampiros energéticos y yo he sido uno de ellos años atrás.

38
00:03:59,320 --> 00:04:06,320
En algunas relaciones laborales también he estado rodeado de ellos. Lo importante es darse cuenta, saber cambiar y alejarse.

39
00:04:06,320 --> 00:04:12,320
Alejandro González, de Catepec, estado de México, dice, yo vivo con un vampiro emocional y no por gusto.

40
00:04:12,320 --> 00:04:17,320
Lo combato ignorándolo porque no voy a permitir que nadie altere mi paz, porque si lo permito,

41
00:04:17,320 --> 00:04:21,320
quien está mal, pues obviamente soy yo. Así que muy bien.

42
00:04:21,320 --> 00:04:26,320
El paso siempre para arreglar algo es darte cuenta primero y luego ponerte en acción.

43
00:04:26,320 --> 00:04:32,320
Vampiros emocionales en el Día Mundial del Donante de Sangre es el tema de hoy aquí en Grupo Fórmula.

44
00:04:32,320 --> 00:04:38,320
Quédense con nosotros. Abrazos, Guadalajara, Monterrey, Mérida, Ensenada, Ciudad de México, Guadalajara.

45
00:04:38,320 --> 00:04:41,320
A todos, bueno, ya dije Guadalajara dos veces. Es que me gusta Guadalajara.

46
00:04:41,320 --> 00:04:43,320
Volvemos después de mensajes.

47
00:04:43,320 --> 00:04:49,320
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación, a través de nuestro.

48
00:04:49,320 --> 00:04:53,320
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

49
00:04:53,320 --> 00:04:59,320
Todos los días hay personas esperando sangre, un tejido líquido que da vida

50
00:04:59,320 --> 00:05:03,320
y se ocupa para el tratamiento de la anemia, cáncer y otras enfermedades.

51
00:05:03,320 --> 00:05:05,320
Tú puedes ayudar a quien la necesite.

52
00:05:05,320 --> 00:05:11,320
Cruz Roja Mexicana, este 14 de junio, súmate al Día Mundial del Donante de Sangre.

53
00:05:11,320 --> 00:05:14,320
Deja atrás los miedos, los mitos.

54
00:05:14,320 --> 00:05:22,320
Acude a nuestro Banco de Sangre en Benito Pérez Galdós, número 139, Colonia Polanco, Ciudad de México.

55
00:05:22,320 --> 00:05:29,320
Hoy, querida mente, la mente es capaz de crear un sinfín de mundos.

56
00:05:29,320 --> 00:05:34,320
Explora su poder. Conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento.

57
00:05:34,320 --> 00:05:38,320
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.

58
00:05:38,320 --> 00:05:44,320
Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.

59
00:05:44,320 --> 00:05:50,320
Bueno, y hoy estamos hablando de los vampiritos emocionales, de la gente que nos roba la energía.

60
00:05:50,320 --> 00:05:53,320
Nuestra encuesta en redes sociales, aquí tenemos Instagram.

61
00:05:53,320 --> 00:05:56,320
Si van a Instagram pueden votar ahí, arroba Marco Antonio Regil.

62
00:05:56,320 --> 00:06:01,320
El 707 personas del canal privado de Instagram, para los que se suscriben,

63
00:06:01,320 --> 00:06:05,320
dicen que no se han dado cuenta de ser vampiros emocionales.

64
00:06:05,320 --> 00:06:09,320
La mayor parte de la gente dice, pues yo no me he dado cuenta, si lo soy, no sé.

65
00:06:09,320 --> 00:06:14,320
El 208 personas dicen, sí, sí me he dado cuenta y estoy intentando cambiar.

66
00:06:14,320 --> 00:06:20,320
Y 22 personas dicen, pues me han dicho, pero pues no, no creo que sea verdad.

67
00:06:20,320 --> 00:06:24,320
Bueno, pues entonces el tema es darnos cuenta. Un vampirito emocional.

68
00:06:24,320 --> 00:06:31,320
Suena divertido o vampiro energético. Un vampiro emocional suena divertido, suena como inofensivo,

69
00:06:31,320 --> 00:06:35,320
pero no, si es un tema bastante grave porque te puede endrenar de tu energía.

70
00:06:35,320 --> 00:06:38,320
Ana María Aristi está con nosotros, terapeuta, bienvenida. ¿Cómo te va?

71
00:06:38,320 --> 00:06:41,320
Muchas gracias Marco, gracias por invitarme.

72
00:06:41,320 --> 00:06:43,320
Oye, ¿sí existen los vampiritos emocionales o energéticos?

73
00:06:43,320 --> 00:06:46,320
Por supuesto que existen, claro.

74
00:06:46,320 --> 00:06:47,320
¿Son hombres o también son mujeres?

75
00:06:47,320 --> 00:06:50,320
No, son hombres y mujeres.

76
00:06:50,320 --> 00:06:53,320
¿De qué vive un vampirito emocional o vampirita?

77
00:06:53,320 --> 00:06:57,320
Pues un vampiro emocional vive de tu energía, precisamente.

78
00:06:57,320 --> 00:07:03,320
Si tú eres una persona positiva que haces un gran esfuerzo por levantarte todas las mañanas,

79
00:07:03,320 --> 00:07:07,320
sintiéndote bien, queriendo ver cosas positivas en tu vida,

80
00:07:07,320 --> 00:07:11,320
pues lo que va a ocurrir es que el vampiro emocional va a decir, no, espérate,

81
00:07:11,320 --> 00:07:17,320
yo no estoy en esa frecuencia, yo no estoy pensando positivo, tú tienes que pensar como yo.

82
00:07:17,320 --> 00:07:25,320
Y si yo soy miserable, controlador, manipulador, si me siento mal, si estoy deprimido,

83
00:07:25,320 --> 00:07:28,320
si todo lo veo negro, tú lo tienes que ver como yo.

84
00:07:28,320 --> 00:07:31,320
O sea que el vampiro vive de jalarte a su negatividad.

85
00:07:31,320 --> 00:07:36,320
Así es, es como, ¿por qué los demás van a estar bien si yo no estoy bien?

86
00:07:36,320 --> 00:07:37,320
O sea, es egoísta el vampiro.

87
00:07:37,320 --> 00:07:39,320
Súper egoísta, claro.

88
00:07:39,320 --> 00:07:44,320
Y entonces todos nos tenemos que sumir en esta depresión, en esta tristeza,

89
00:07:44,320 --> 00:07:47,320
en este difícil estar en la vida.

90
00:07:47,320 --> 00:07:49,320
O sea, ¿por eso andan tirando mala onda todo el tiempo?

91
00:07:49,320 --> 00:07:54,320
Todo el tiempo. Te van a tirar mala onda, van a ver el prietito en el arroz.

92
00:07:54,320 --> 00:07:57,320
Son estas personas que van por la vida criticando a todo.

93
00:07:57,320 --> 00:08:00,320
Mira esa cómo va vestida, mira esa cómo va peinada.

94
00:08:00,320 --> 00:08:04,320
O sea, todo, todo lo que hables con ellos es negativo.

95
00:08:04,320 --> 00:08:06,320
O te cuentan historias muy negativas también.

96
00:08:06,320 --> 00:08:07,320
Ah, totalmente.

97
00:08:07,320 --> 00:08:11,320
Tú estás enfermo, nombre, el otro, te dio gripa, nombre, te vas a morir de cáncer.

98
00:08:11,320 --> 00:08:13,320
O sea, porque tienes gripa.

99
00:08:13,320 --> 00:08:15,320
O sea, es terrible.

100
00:08:15,320 --> 00:08:16,320
Y luego dices, no puede ser.

101
00:08:16,320 --> 00:08:17,320
O sea, es esta persona.

102
00:08:17,320 --> 00:08:20,320
Ahí te salió un lunar, no, no, cáncer de piel ya, olvídalo.

103
00:08:20,320 --> 00:08:23,320
Y tú dices, espérate, nada más tengo un lunar.

104
00:08:23,320 --> 00:08:29,320
Un vampiro emocional, algo energético puede ser alguien que te está contando lo mal que le va en la vida también.

105
00:08:29,320 --> 00:08:30,320
Ah, totalmente.

106
00:08:30,320 --> 00:08:31,320
Sus penas.

107
00:08:31,320 --> 00:08:32,320
Claro, también.

108
00:08:32,320 --> 00:08:34,320
Es que fíjate que estoy, acabo de tronar.

109
00:08:34,320 --> 00:08:36,320
Entonces ya todo mundo es un truene.

110
00:08:36,320 --> 00:08:41,320
Estoy triste porque ah, y luego el peso también tiene mucho que ver.

111
00:08:41,320 --> 00:08:43,320
Este es que no, ya subiste un poco de peso.

112
00:08:43,320 --> 00:08:45,320
Todo mundo tiene un juicio.

113
00:08:45,320 --> 00:08:51,320
Pero me refiero a que no solamente te critican, son fatalistas con respecto a la otra persona,

114
00:08:51,320 --> 00:08:54,320
sino que usan sus historias para bajarte la energía.

115
00:08:54,320 --> 00:08:55,320
Por supuesto.

116
00:08:55,320 --> 00:08:59,320
O sea, si digamos, te enfermas y vas al hospital, pues es normal, todos contamos nuestra historia.

117
00:08:59,320 --> 00:09:00,320
Claro.

118
00:09:00,320 --> 00:09:07,320
Pero hay gente que se queda atrapado ahí por meses y te sigue contando y te cuentan y hace larga la historia.

119
00:09:07,320 --> 00:09:08,320
Y ¿sabes qué?

120
00:09:08,320 --> 00:09:11,320
Les cuesta mucho trabajo desapegarse de esa historia.

121
00:09:11,320 --> 00:09:14,320
Si tú te fijas, puedes estar en una reunión, en una comida.

122
00:09:14,320 --> 00:09:20,320
Y tú ya quieres cambiar de tema y el vampiro emocional lo que hace es que regresa a ese tema catastrófico.

123
00:09:20,320 --> 00:09:22,320
Tú dices, ah, ya creo que ya la libre.

124
00:09:22,320 --> 00:09:24,320
Ya vamos bien.

125
00:09:24,320 --> 00:09:29,320
No, vuelve y te la hace más larga y entonces te la aumenta.

126
00:09:29,320 --> 00:09:32,320
O sea, puede incluso estar contando una historia de su infancia.

127
00:09:32,320 --> 00:09:40,320
A mí, mis papás no me dejaron ser piloto porque dijeron que me iba a matar y yo sufrí mucho.

128
00:09:40,320 --> 00:09:44,320
Entonces está bien, te lo cuentan una vez, está bien, es parte de la plática.

129
00:09:44,320 --> 00:09:46,320
Pero siempre lo están sacando, siempre lo traen a flote.

130
00:09:46,320 --> 00:09:51,320
Es como, oye, es que a mí me hubiera gustado ser piloto, pues nunca tuve la oportunidad y mis papás no me lo permiten.

131
00:09:51,320 --> 00:10:00,320
La próxima vez que lo ves, ¿te acuerdas de mi sueño frustrado, Marco, que quise ser piloto y nunca lo logré?

132
00:10:00,320 --> 00:10:02,320
No.

133
00:10:02,320 --> 00:10:05,320
O los divorciados también.

134
00:10:05,320 --> 00:10:06,320
No.

135
00:10:06,320 --> 00:10:12,320
Y entonces el divorcio y siguen hablando del divorcio y ya llevan 20 años de divorciados.

136
00:10:12,320 --> 00:10:17,320
Pero es que cuando yo me divorcie, dices ya, supéralo, ¿no?

137
00:10:17,320 --> 00:10:21,320
Los vampiros emocionales o energéticos, ¿les gusta el protagonismo?

138
00:10:21,320 --> 00:10:28,320
Totalmente, son el centro de atracción y del centro de las miradas en la conversación.

139
00:10:28,320 --> 00:10:34,320
O sea, no pueden dejar que alguien más en la mesa, una comida, por ejemplo, cuente su historia y esa persona tenga protagonismo.

140
00:10:34,320 --> 00:10:36,320
Tienen que robarse el protagonismo.

141
00:10:36,320 --> 00:10:40,320
Y mucho menos si el protagonismo de esa persona es positivo.

142
00:10:40,320 --> 00:10:43,320
O sea, no, no. O sea, imposible.

143
00:10:43,320 --> 00:10:48,320
Entonces, ¿en qué nos afecta? Ya vimos al vampiro energético emocional.

144
00:10:48,320 --> 00:10:52,320
Que por cierto, hoy traigo una camisa así como de sangrienta.

145
00:10:52,320 --> 00:10:53,320
Sí, es lo que vi.

146
00:10:53,320 --> 00:10:54,320
Me la puse a propósito.

147
00:10:54,320 --> 00:11:00,320
¿En qué nos afecta estar en contacto continuamente con vampiros energéticos o emocionales?

148
00:11:00,320 --> 00:11:05,320
Ok, mira, tú en la vida tienes una frecuencia en la que decides vibrar.

149
00:11:05,320 --> 00:11:11,320
Y desde esa frecuencia atraes las cosas, las situaciones, las personas.

150
00:11:11,320 --> 00:11:20,320
Si tú eres una persona que está tratando de hacer un cambio y quiere sentirse bien, quiere salir adelante, quiere disfrutar de esta vida,

151
00:11:20,320 --> 00:11:25,320
un vampiro lo que va a hacer es que te baja, te baja, te baja, te baja.

152
00:11:25,320 --> 00:11:31,320
Y un día llegas a tu casa de pronto arrastrando la cobija sin ver lo que sí hay en tu vida,

153
00:11:31,320 --> 00:11:39,320
sin ver lo positivo, sin agradecer cosas tan sencillas como levantarte en la mañana y poder hacer ejercicio.

154
00:11:39,320 --> 00:11:46,320
Entonces, lo único que empiezas a hacer es a enfocar tu atención en todo lo negativo que hay.

155
00:11:46,320 --> 00:11:49,320
Ah, no es que no haya llovido, fíjate. No, no ha llovido.

156
00:11:49,320 --> 00:11:51,320
Está haciendo un calor terrible.

157
00:11:51,320 --> 00:11:56,320
¡Qué barbaridad! Es que no, la política. No, no, no, no, no.

158
00:11:56,320 --> 00:11:57,320
Esto está terrible.

159
00:11:57,320 --> 00:12:04,320
Y no es que no sea verdad, sino que te enfocas en eso. Es como que solamente el calor existiera.

160
00:12:04,320 --> 00:12:08,320
Claro, pero tú decides dónde pones tu atención, Marco.

161
00:12:08,320 --> 00:12:14,320
A ver qué padre vivir en un lugar donde hace calorcito, no hemos tenido frío, podemos salir.

162
00:12:14,320 --> 00:12:18,320
Usas tus shorts que usas en la playa, lo usas ahora en la ciudad.

163
00:12:18,320 --> 00:12:22,320
Está increíble, platicas, ¿no? O sea, sales.

164
00:12:22,320 --> 00:12:27,320
Ya no tienes que usar chamarras ni suéteres, duermes más ligerito.

165
00:12:27,320 --> 00:12:29,320
O sea, el vampiro te sabotea tus sueños.

166
00:12:29,320 --> 00:12:30,320
Totalmente.

167
00:12:30,320 --> 00:12:33,320
Te sabotea tu energía, tu productividad, sabotea tu felicidad.

168
00:12:33,320 --> 00:12:37,320
Por ejemplo, si tú... gente que yo conozco, que de pronto yo decía,

169
00:12:37,320 --> 00:12:41,320
oye, quiero ir a dar un curso a Europa.

170
00:12:41,320 --> 00:12:48,320
Ay, por favor, ¿Europa? Bueno, tú quién te creíste que eras para ir a dar un curso a Europa.

171
00:12:48,320 --> 00:12:49,320
Mejor a Uruapan.

172
00:12:49,320 --> 00:12:51,320
Exactamente, ¿no?

173
00:12:51,320 --> 00:12:52,320
Por lo menos.

174
00:12:52,320 --> 00:12:53,320
Claro.

175
00:12:53,320 --> 00:12:57,320
Y entonces, estar pegados a un vampiro emocional nos está afectando.

176
00:12:57,320 --> 00:13:00,320
Ahora, obviamente, lo lógico es, desconectate.

177
00:13:00,320 --> 00:13:01,320
Desconectate.

178
00:13:01,320 --> 00:13:03,320
Pero, ¿cómo te desconectas de un vampiro emocional?

179
00:13:03,320 --> 00:13:06,320
Porque no se dejan desconectar tan fácilmente.

180
00:13:06,320 --> 00:13:07,320
Claro que no.

181
00:13:07,320 --> 00:13:08,320
Ellos se alimentan de ti.

182
00:13:08,320 --> 00:13:09,320
Entonces, ¿cómo?

183
00:13:09,320 --> 00:13:13,320
Ellos se quedan solitos con su miseria y eso no lo pueden permitir.

184
00:13:13,320 --> 00:13:16,320
¿Cómo necesitas aprender a poner límites?

185
00:13:16,320 --> 00:13:17,320
Contundentes.

186
00:13:17,320 --> 00:13:21,320
¿Qué tan bueno eres poniendo límites contundentes?

187
00:13:21,320 --> 00:13:24,320
Este comentario que leíste hace rato, ¿no?

188
00:13:24,320 --> 00:13:28,320
No voy a dejar que esta persona baje mi energía y vivo con esta persona.

189
00:13:28,320 --> 00:13:29,320
Sí, claro.

190
00:13:29,320 --> 00:13:30,320
Qué fuerte, ¿no?

191
00:13:30,320 --> 00:13:34,320
Pero es esta parte donde tienes que aprender a poner límites.

192
00:13:34,320 --> 00:13:40,320
Y cuando pones estos límites, es decir, a ver, ese tema no quiero hablar de ese tema.

193
00:13:40,320 --> 00:13:43,320
Si no vas a decir nada positivo, mejor no digas nada.

194
00:13:43,320 --> 00:13:45,320
Sí, es Alejandro González de Catepec.

195
00:13:45,320 --> 00:13:46,320
Ahí está, Alejandro.

196
00:13:46,320 --> 00:13:49,320
Yo vivo con uno y no por gusto.

197
00:13:49,320 --> 00:13:50,320
Habría que conocer la historia.

198
00:13:50,320 --> 00:13:51,320
Exacto.

199
00:13:51,320 --> 00:13:55,320
Porque no es por gusto y si lo combato ignorándolo, porque no voy a permitir que nadie te dé mi paz,

200
00:13:55,320 --> 00:13:56,320
porque si lo permito, ¿quién está mal?

201
00:13:56,320 --> 00:13:57,320
Soy yo.

202
00:13:57,320 --> 00:13:58,320
Claro.

203
00:13:58,320 --> 00:14:02,320
Es que aparte para Alejandro es difícil porque como dices, vivo con él.

204
00:14:02,320 --> 00:14:03,320
Una persona...

205
00:14:03,320 --> 00:14:05,320
A ver, otra aquí duda sería, Marco.

206
00:14:05,320 --> 00:14:06,320
Qué fuerte, ¿no?

207
00:14:06,320 --> 00:14:08,320
¿Qué pasa si tú tienes papás vampiros?

208
00:14:08,320 --> 00:14:09,320
Ajá.

209
00:14:09,320 --> 00:14:10,320
¿No?

210
00:14:10,320 --> 00:14:14,320
O sea, esta parte donde los papás vampiros hacen lo mismo.

211
00:14:14,320 --> 00:14:20,320
Tengo que vivir con ellos y todos los comentarios que hacen son negativos, son de juicio, de crítica

212
00:14:20,320 --> 00:14:25,320
y afecta mucho la autoestima de quienes están al lado de un vampiro.

213
00:14:25,320 --> 00:14:28,320
Entonces, si no me puedo separar de ellos, lo que tengo que hacer es lo que hace Alejandro.

214
00:14:28,320 --> 00:14:29,320
Exacto.

215
00:14:29,320 --> 00:14:30,320
Ignorar ciertas conversaciones.

216
00:14:30,320 --> 00:14:31,320
Exacto.

217
00:14:31,320 --> 00:14:32,320
Oye, no quiero hablar de esto.

218
00:14:32,320 --> 00:14:33,320
No quiero hablar de esto.

219
00:14:33,320 --> 00:14:34,320
Pones un límite.

220
00:14:34,320 --> 00:14:40,320
O dices, ok, yo no concuerdo, con permiso, me separo y pongo distancia.

221
00:14:40,320 --> 00:14:41,320
Ajá.

222
00:14:41,320 --> 00:14:42,320
¿No?

223
00:14:42,320 --> 00:14:47,320
A veces nos decían, pues es que no, de la familia no te debes o no te puedes distanciar.

224
00:14:47,320 --> 00:14:49,320
No, claro que sí.

225
00:14:49,320 --> 00:14:54,320
De la familia sí se puede si la familia está haciendo un gran problema para ti emocionalmente.

226
00:14:54,320 --> 00:14:57,320
En países como México, culturalmente eso es muy difícil.

227
00:14:57,320 --> 00:14:58,320
Cuesta mucho trabajo.

228
00:14:58,320 --> 00:14:59,320
Sí.

229
00:14:59,320 --> 00:15:01,320
¿Cómo voy a dejar de ver a mi papá o a mi mamá?

230
00:15:01,320 --> 00:15:02,320
Ajá.

231
00:15:02,320 --> 00:15:04,320
Si es mi madre, imposible.

232
00:15:04,320 --> 00:15:07,320
Claro, eso no lo decido porque escuché un programa de radio.

233
00:15:07,320 --> 00:15:08,320
Exacto.

234
00:15:08,320 --> 00:15:11,320
Si no voy a terapia y si realmente me doy cuenta que me están haciendo daño, entonces

235
00:15:11,320 --> 00:15:13,320
tengo que poner una separación.

236
00:15:13,320 --> 00:15:14,320
Sí.

237
00:15:14,320 --> 00:15:15,320
Guau, está interesante.

238
00:15:15,320 --> 00:15:19,320
Oigan, va a seguir con nosotros aquí Ana María Aristi y va a integrarse al programa

239
00:15:19,320 --> 00:15:23,320
a la conversación Mariana Fresnero que es experta en neurociencias y en mindfulness

240
00:15:23,320 --> 00:15:27,320
y le vamos a preguntar qué pasa en la mente humana cuando estoy constantemente con un

241
00:15:27,320 --> 00:15:28,320
vampiro emocional.

242
00:15:28,320 --> 00:15:32,320
Y también a las otras quiero preguntar, los vampiros energéticos emocionales,

243
00:15:32,320 --> 00:15:34,320
¿son malas personas?

244
00:15:34,320 --> 00:15:36,320
¿Son mal intencionados?

245
00:15:36,320 --> 00:15:41,320
¿Están haciendo daño deliberadamente o están tan inconscientes que no se dan cuenta

246
00:15:41,320 --> 00:15:47,320
que lo que están haciendo es esparcir negatividad y robarse la energía de otras personas?

247
00:15:47,320 --> 00:15:51,320
Y si tú estás escuchando viendo el programa y dices, ¿será que yo soy un vampiro emocional?

248
00:15:51,320 --> 00:15:54,320
¿Qué puedo hacer para solucionar las cosas?

249
00:15:54,320 --> 00:16:15,320
Una pausita y continuamos en vivo en Grupo Fórmula.

250
00:16:15,320 --> 00:16:19,320
Ana María Aristi, terapeuta y le damos la bienvenida a nuestra querida Mariana Fresnero

251
00:16:19,320 --> 00:16:23,320
que está esta semana en nuestro podcast, por cierto, también con un tema muy, muy bueno.

252
00:16:23,320 --> 00:16:27,320
Ella es experta en Mindfulness, hipnoterapia, diplomado en neurociencia.

253
00:16:27,320 --> 00:16:28,320
Bienvenida, Mariana.

254
00:16:28,320 --> 00:16:29,320
Gracias.

255
00:16:29,320 --> 00:16:33,320
Oye, está aquí los comentarios muy buenos de los vampiros emocionales y energéticos.

256
00:16:33,320 --> 00:16:38,320
Cynthia Leyva de Agua Prita Sonora dice, creo que yo soy un vampiro energético.

257
00:16:38,320 --> 00:16:43,320
O sea, los que roban la energía te tiran pura onda negativa, te hacen sentir hasta con dolor de cabeza.

258
00:16:43,320 --> 00:16:48,320
No quiero serlo, pero en ocasiones es algo que hago inconscientemente.

259
00:16:48,320 --> 00:16:52,320
Es posible, o sea, les pregunto a las dos, es posible que la gente que es vampiro energético

260
00:16:52,320 --> 00:16:57,320
ni se dé cuenta de los vampiros no se dan cuenta que están siendo vampiros,

261
00:16:57,320 --> 00:17:01,320
pero es un hecho que todos caemos en actitudes y hábitos vampirescos.

262
00:17:01,320 --> 00:17:04,320
O sea, una u otra ocasión en nuestra vida.

263
00:17:04,320 --> 00:17:08,320
En nuestra vida hemos sido el quejoso, el mentiroso, el manipulador, el dramático,

264
00:17:08,320 --> 00:17:12,320
el negativo, el pesimista, el que todo está mal.

265
00:17:12,320 --> 00:17:15,320
Entonces, yo soy de la idea de que hay que ser honestos no espirituales.

266
00:17:15,320 --> 00:17:19,320
Si tú te estás contando el cuento de yo soy el espiritual y soy la buena y soy la más linda,

267
00:17:19,320 --> 00:17:23,320
y soy la más linda y soy la buena persona, estás mintiendo porque somos humanos.

268
00:17:23,320 --> 00:17:25,320
Pero es que eso no es ser espiritual realmente.

269
00:17:25,320 --> 00:17:29,320
Exacto. Entonces, seamos honestos como aquí mi compatriota de Sonora,

270
00:17:29,320 --> 00:17:30,320
Cynthia Leva.

271
00:17:30,320 --> 00:17:34,320
Exacto, Cynthia, de oye, yo he sido eso, yo he tenido esas conductas.

272
00:17:34,320 --> 00:17:36,320
El detalle es cuando se vuelve un hábito crónico.

273
00:17:36,320 --> 00:17:39,320
Exacto. Pero, a ver, ser espiritual no es ser perfecto,

274
00:17:39,320 --> 00:17:42,320
ser espiritual es aceptar tus áreas de oportunidad.

275
00:17:42,320 --> 00:17:43,320
Claro, claro.

276
00:17:43,320 --> 00:17:44,320
Exacto.

277
00:17:44,320 --> 00:17:45,320
Por supuesto.

278
00:17:45,320 --> 00:17:47,320
Y todo, a ver, por ahí podríamos empezar.

279
00:17:47,320 --> 00:17:50,320
En este momento de nuestra vida hemos sido vampiros energéticos emocionales.

280
00:17:50,320 --> 00:17:52,320
Entonces, hay que aceptarlo.

281
00:17:52,320 --> 00:17:53,320
Y no pasa nada.

282
00:17:53,320 --> 00:17:54,320
No pasa nada.

283
00:17:54,320 --> 00:17:55,320
Somos humanos.

284
00:17:55,320 --> 00:17:57,320
Sí, porque todos tenemos nuestra semana quejumbrosita.

285
00:17:57,320 --> 00:18:01,320
Exacto. La vida pasa, pues, o sea, de repente llegan situaciones inesperadas

286
00:18:01,320 --> 00:18:03,320
y las crisis y todo eso.

287
00:18:03,320 --> 00:18:06,320
El detalle es que eso ya no se convierte en tu personalidad.

288
00:18:06,320 --> 00:18:09,320
O sea, que no desarrolles el talento de la queja.

289
00:18:09,320 --> 00:18:12,320
No te vuelvas el talentoso el de la victimización.

290
00:18:12,320 --> 00:18:15,320
Porque lo que pasa es que lo repetimos, repetimos, repetimos,

291
00:18:15,320 --> 00:18:18,320
vas a ser parte de un hábito y el hábito crónico

292
00:18:18,320 --> 00:18:20,320
pasa a ser nuestra personalidad.

293
00:18:20,320 --> 00:18:21,320
El talento de la queja.

294
00:18:21,320 --> 00:18:22,320
El talento de la queja.

295
00:18:22,320 --> 00:18:23,320
O el talento del drama.

296
00:18:23,320 --> 00:18:26,320
O sea, el drama y la queja es un talento que se desarrolla.

297
00:18:26,320 --> 00:18:27,320
Pues todo es un talento.

298
00:18:27,320 --> 00:18:29,320
Sí, es cierto, ¿verdad?

299
00:18:29,320 --> 00:18:32,320
Es que es buenísimo en el drama, buenísimo en la queja.

300
00:18:32,320 --> 00:18:34,320
Y hasta se ríen porque siempre está así.

301
00:18:34,320 --> 00:18:39,320
O sea, si eres comediante, está bien, como la Margator,

302
00:18:39,320 --> 00:18:41,320
que tiene su post, casi todo.

303
00:18:41,320 --> 00:18:45,320
Pero ella lo usa a propósito, deliberadamente,

304
00:18:45,320 --> 00:18:46,320
para hacerte reír, ¿no?

305
00:18:46,320 --> 00:18:47,320
Claro, claro.

306
00:18:47,320 --> 00:18:50,320
Pero si eres la Margator y no te das cuenta,

307
00:18:50,320 --> 00:18:54,320
y no es deliberado y es tu vida diaria, andas amargoza, amargozo.

308
00:18:54,320 --> 00:18:56,320
Entonces ahí está el tema crónico.

309
00:18:56,320 --> 00:18:57,320
Ahora, ¿cómo salgo de ahí?

310
00:18:57,320 --> 00:18:59,320
Porque esa es una de las preguntas, ¿no?

311
00:18:59,320 --> 00:19:00,320
¿Cómo salgo?

312
00:19:00,320 --> 00:19:01,320
Lo que dice Sinta Leva tú.

313
00:19:01,320 --> 00:19:05,320
Bueno, entra la capacidad de darse cuenta.

314
00:19:05,320 --> 00:19:08,320
Desarrollar la capacidad de voltearse a ver.

315
00:19:08,320 --> 00:19:10,320
Y de observar toda la información que se nos va activando.

316
00:19:10,320 --> 00:19:13,320
Desde pensamientos, emociones, conductas, patrones, reacciones.

317
00:19:13,320 --> 00:19:14,320
Mis talentos, ¿no?

318
00:19:14,320 --> 00:19:17,320
Eso de que se me repite.

319
00:19:17,320 --> 00:19:19,320
Este es el tipo de conversación en el que siempre estoy.

320
00:19:19,320 --> 00:19:23,320
También nuestras relaciones siempre van a ser un espejito de algo.

321
00:19:23,320 --> 00:19:26,320
Entonces sí, bien fácil echar la culpa al vampiro, ¿no?

322
00:19:26,320 --> 00:19:27,320
Tú vampiro culpable.

323
00:19:27,320 --> 00:19:29,320
Pues ahí yo estoy vampiro porque ya lo estoy culpando.

324
00:19:29,320 --> 00:19:34,320
Entonces es, a ver, ¿cómo yo estoy participando

325
00:19:34,320 --> 00:19:36,320
en la construcción de esta dinámica?

326
00:19:36,320 --> 00:19:37,320
Ya.

327
00:19:37,320 --> 00:19:41,320
¿Cómo yo soy partícipe de la construcción de este problema?

328
00:19:41,320 --> 00:19:42,320
O de este brene de energía.

329
00:19:42,320 --> 00:19:44,320
Porque para que me roben la energía,

330
00:19:44,320 --> 00:19:46,320
mi atención tiene que estar muy vulnerable.

331
00:19:46,320 --> 00:19:47,320
No es una atención entrenada.

332
00:19:47,320 --> 00:19:50,320
Es como el primer nivel de responsabilidad de desayunarte la pregunta.

333
00:19:50,320 --> 00:19:53,320
¿Será que yo con lo que digo y lo que hago,

334
00:19:53,320 --> 00:19:57,320
podría ser que yo tuviera algo que ver con esta dinámica?

335
00:19:57,320 --> 00:19:58,320
Es como nivel uno de...

336
00:19:58,320 --> 00:19:59,320
Gran pregunta.

337
00:19:59,320 --> 00:20:02,320
Sí, sí, sí, nivel uno de responsabilidad.

338
00:20:02,320 --> 00:20:05,320
Nivel dos es, soy responsable.

339
00:20:05,320 --> 00:20:09,320
Soy corresponsable de lo que pasa y voy a ponerme en acción.

340
00:20:09,320 --> 00:20:12,320
Pero nivel uno es por lo menos hacerte la pregunta.

341
00:20:12,320 --> 00:20:14,320
Porque ¿qué pasa en nuestra mente?

342
00:20:14,320 --> 00:20:17,320
¿Qué pasa en la mente y en las emociones de un ser humano

343
00:20:17,320 --> 00:20:21,320
cuando es un vampiro emocional o cuando está pegado a un vampiro emocional?

344
00:20:21,320 --> 00:20:22,320
Cuénteme.

345
00:20:22,320 --> 00:20:24,320
Yo creo que pasa lo mismo.

346
00:20:26,320 --> 00:20:30,320
Todos estos talentos, estos hábitos crónicos,

347
00:20:30,320 --> 00:20:37,320
están guardados en las partes subcorticales del cerebro.

348
00:20:37,320 --> 00:20:40,320
O sea, amígdala hipocampo, lo que está debajo de la corteza prefrontal.

349
00:20:40,320 --> 00:20:44,320
La corteza prefrontal es esa parte del cerebro que te permite ser consciente,

350
00:20:44,320 --> 00:20:47,320
que te permite darte cuenta, que te permite hacerte la pregunta.

351
00:20:47,320 --> 00:20:51,320
Esa área se desarrolla desde con meditación, con terapia, con coaching,

352
00:20:51,320 --> 00:20:54,320
con todas estas herramientas maravillosas del mundo del bienestar

353
00:20:54,320 --> 00:20:56,320
y con la autoreflexión al final.

354
00:20:56,320 --> 00:20:57,320
Estas preguntas que tú dices.

355
00:20:57,320 --> 00:21:00,320
A ver, ¿seré yo y yo qué?

356
00:21:00,320 --> 00:21:03,320
Y yo como participo, como que voltear el foco hacia uno.

357
00:21:03,320 --> 00:21:04,320
Claro.

358
00:21:04,320 --> 00:21:08,320
Entonces, todos estos hábitos están guardados en las partes del cerebro debajo de eso.

359
00:21:08,320 --> 00:21:10,320
El sistema límbico.

360
00:21:10,320 --> 00:21:13,320
Entonces, siempre que llegue un factor estresante,

361
00:21:13,320 --> 00:21:16,320
y un factor estresante puede ser sentir soledad.

362
00:21:16,320 --> 00:21:18,320
Y si yo tengo el hábito del vampiro,

363
00:21:18,320 --> 00:21:21,320
cuando siento soledad va a ser un factor que me estresa, que va a ser

364
00:21:21,320 --> 00:21:24,320
vete por la lástima de los otros porque eso te hace sentir bien.

365
00:21:24,320 --> 00:21:28,320
Son hábitos que pasan muy rápido por la mente.

366
00:21:28,320 --> 00:21:31,320
No los estás eligiendo a nivel conciencia.

367
00:21:31,320 --> 00:21:33,320
Se elige desde el inconsciente.

368
00:21:33,320 --> 00:21:39,320
Y ahí es en donde entra la importancia del camino de autoconocimiento.

369
00:21:39,320 --> 00:21:42,320
Ana María Visti, tú en terapia,

370
00:21:42,320 --> 00:21:48,320
¿es común que encuentres a gente que se da cuenta que son vampiros emocionales al ir a la terapia?

371
00:21:48,320 --> 00:21:51,320
Bueno, ya cuando gana terapia sí.

372
00:21:51,320 --> 00:21:54,320
Ya los atrapo definitivamente.

373
00:21:54,320 --> 00:21:58,320
Ya les pongo ahí el catéter para sacar toda la sangre.

374
00:21:58,320 --> 00:22:01,320
¿Cómo los atrapas? ¿Cómo atrapas a un vampiro emocional en terapia?

375
00:22:01,320 --> 00:22:05,320
Bueno, a ver, es empezar a hacer preguntas sobre su comportamiento,

376
00:22:05,320 --> 00:22:07,320
sobre las distintas situaciones de su vida.

377
00:22:07,320 --> 00:22:09,320
Porque no voy a llegar y le voy a decir,

378
00:22:09,320 --> 00:22:13,320
¿ya te diste cuenta que si eres un vampiro qué barbaridad, qué horrible vivir contigo?

379
00:22:13,320 --> 00:22:14,320
No.

380
00:22:14,320 --> 00:22:19,320
El chiste es que él lo descubra por sí mismo a través de ciertas preguntas que lo lleven a la reflexión.

381
00:22:19,320 --> 00:22:21,320
Por ejemplo.

382
00:22:21,320 --> 00:22:24,320
¿Cómo te comportas normalmente en tu casa?

383
00:22:24,320 --> 00:22:27,320
Porque esto que decía Mariana es muy importante.

384
00:22:27,320 --> 00:22:35,320
Muchas veces estamos criticando en tu casa o criticando a la gente que todo el tiempo está a tu alrededor.

385
00:22:35,320 --> 00:22:38,320
Y estás critique, critique, critique.

386
00:22:38,320 --> 00:22:47,320
Pero, ¿qué te hace a ti estar cerca de esa persona que todo el tiempo te está haciendo tóxica?

387
00:22:47,320 --> 00:22:48,320
Claro.

388
00:22:48,320 --> 00:22:50,320
Porque también hay una ganancia, Marco.

389
00:22:50,320 --> 00:22:54,320
O sea, para el que también está cerca de un vampiro hay una ganancia.

390
00:22:54,320 --> 00:22:55,320
¿Qué gana?

391
00:22:55,320 --> 00:23:00,320
Pues a veces atención, a veces hacerse la víctima,

392
00:23:00,320 --> 00:23:07,320
a veces también el, bueno, pues tú y yo vamos a vivir mal el resto de la vida y eso también nos une.

393
00:23:07,320 --> 00:23:15,320
O también otra ganancia es no responsabilizarme de hacer ciertas cosas y tener ciertos cambios.

394
00:23:15,320 --> 00:23:18,320
Entonces, quiere decir que tendría que moverme de lugar.

395
00:23:18,320 --> 00:23:21,320
Y como yo no me quiero mover de lugar, mejor ahí me quedo.

396
00:23:21,320 --> 00:23:22,320
Para eso vamos a terapia.

397
00:23:22,320 --> 00:23:24,320
Por eso la terapia es para valientes.

398
00:23:24,320 --> 00:23:26,320
Porque vas a tener que cambiar algunas cosas.

399
00:23:26,320 --> 00:23:27,320
Sí, claro.

400
00:23:27,320 --> 00:23:28,320
Por tu propio bien.

401
00:23:28,320 --> 00:23:32,320
Entonces, un vampiro, una persona que se acerca de un vampiro energético o emocional,

402
00:23:32,320 --> 00:23:35,320
que se está quejando todo el tiempo de ese vampiro energético emocional,

403
00:23:35,320 --> 00:23:38,320
ya se convirtió también en un vampiro energético emocional.

404
00:23:38,320 --> 00:23:42,320
Es que esa trampa, esa ganancia secundaria es una trampa.

405
00:23:42,320 --> 00:23:46,320
Porque voy a creer el cuento de que soy el bueno.

406
00:23:46,320 --> 00:23:49,320
Y entonces, como soy el bueno, también eso me hace quitar mis límites.

407
00:23:49,320 --> 00:23:51,320
Entonces, claro, salvo al vampiro.

408
00:23:51,320 --> 00:23:52,320
Soy la víctima.

409
00:23:52,320 --> 00:23:53,320
O lo salvo.

410
00:23:53,320 --> 00:23:55,320
Yo te atiendo, te resuelvo.

411
00:23:55,320 --> 00:23:56,320
Ay, sí, pobre de ti.

412
00:23:56,320 --> 00:23:58,320
Y le valido al otro su vampirez.

413
00:23:58,320 --> 00:24:00,320
Y entonces yo, ahí me convirtió en parte del problema.

414
00:24:00,320 --> 00:24:02,320
Porque me quiero cobrar el ser la buena.

415
00:24:02,320 --> 00:24:03,320
Claro.

416
00:24:03,320 --> 00:24:05,320
Pero puede ser víctima y la buena querer salvar al mismo tiempo.

417
00:24:05,320 --> 00:24:08,320
Es que el victimario, la víctima siempre se va.

418
00:24:08,320 --> 00:24:09,320
Él va de la mano.

419
00:24:09,320 --> 00:24:12,320
Entonces, bueno, ¿cómo nos separamos?

420
00:24:12,320 --> 00:24:15,320
Ya dijimos, si no me puedo, hay que separarse.

421
00:24:15,320 --> 00:24:20,320
Si no me puedo separar es decir, este tema no lo quiero tocar.

422
00:24:20,320 --> 00:24:22,320
Este tema no lo quiero tocar.

423
00:24:22,320 --> 00:24:29,320
Yo aquí ya sabemos que yo con esto no comulgo y no quiero hablar de esto.

424
00:24:29,320 --> 00:24:30,320
Ponés un límite.

425
00:24:30,320 --> 00:24:32,320
O sea, si es mamá, papá, esposo, hijo.

426
00:24:32,320 --> 00:24:33,320
No importa.

427
00:24:33,320 --> 00:24:36,320
Aunque tengas que estar con esa persona, un compañero en el trabajo,

428
00:24:36,320 --> 00:24:38,320
no tienes que tocar esos temas.

429
00:24:38,320 --> 00:24:39,320
No.

430
00:24:39,320 --> 00:24:44,320
Por ejemplo, ahorita alguien llega y te dice que el gobierno está supermal

431
00:24:44,320 --> 00:24:47,320
y que los próximos seis años van a ser una desgracia.

432
00:24:47,320 --> 00:24:49,320
Está bien, su opinión lo puede comentar.

433
00:24:49,320 --> 00:24:51,320
Pero si está todo el tiempo ahí, tú puedes decirles,

434
00:24:51,320 --> 00:24:54,320
es que no quiero estar hablando del futuro negro de México.

435
00:24:54,320 --> 00:24:55,320
No nos consta.

436
00:24:55,320 --> 00:24:57,320
¿Qué tal si no es?

437
00:24:57,320 --> 00:24:59,320
¿Qué tal si son seis años excelentes?

438
00:24:59,320 --> 00:25:00,320
Hay gente que cree que van a ser.

439
00:25:00,320 --> 00:25:01,320
Entonces, evitar la conversación.

440
00:25:01,320 --> 00:25:03,320
Oye, cada vez que hablamos de esto...

441
00:25:03,320 --> 00:25:04,320
A ver, haz de cuenta.

442
00:25:04,320 --> 00:25:06,320
Contéstelo una, yo soy el vampiro.

443
00:25:06,320 --> 00:25:07,320
Venga.

444
00:25:07,320 --> 00:25:11,320
A ver, yo llego y digo, ay, mi dolor de estómago siempre,

445
00:25:11,320 --> 00:25:13,320
me duele el estómago ayer, no pude comer,

446
00:25:13,320 --> 00:25:17,320
porque me duele el estómago y todos los días me duele el estómago.

447
00:25:17,320 --> 00:25:19,320
¿Ya te tomaste algo, Marco, para el estómago?

448
00:25:19,320 --> 00:25:20,320
Nada me funciona.

449
00:25:20,320 --> 00:25:21,320
Nada te funciona.

450
00:25:21,320 --> 00:25:22,320
Nada me funciona.

451
00:25:22,320 --> 00:25:25,320
Ya lo he intentado, Coby, nada me...

452
00:25:25,320 --> 00:25:26,320
¿Sabes qué?

453
00:25:26,320 --> 00:25:27,320
Hay que ser una brujería.

454
00:25:27,320 --> 00:25:33,320
Hay que ser una brujería porque la expareja de mi pareja me hizo el madre.

455
00:25:33,320 --> 00:25:34,320
¡Ojo!

456
00:25:34,320 --> 00:25:35,320
Ya de ser brujería.

457
00:25:35,320 --> 00:25:37,320
Yo te diría, ¿sabes qué, Marco?

458
00:25:37,320 --> 00:25:40,320
En este momento estoy invirtiendo mucho mi atención

459
00:25:40,320 --> 00:25:42,320
en tener pensamientos más positivos.

460
00:25:42,320 --> 00:25:44,320
No puedo entrar en esta conversación ahorita.

461
00:25:44,320 --> 00:25:45,320
Tómala, Marbón.

462
00:25:45,320 --> 00:25:46,320
¿Viste?

463
00:25:46,320 --> 00:25:47,320
Eso es un límite contundente.

464
00:25:47,320 --> 00:25:49,320
Tómala, un estaca, el vampiro.

465
00:25:49,320 --> 00:25:51,320
Pero se le ha aplicado a amigas.

466
00:25:51,320 --> 00:25:54,320
Amiga, mira, yo te amo, pero de verdad esto es forzándome

467
00:25:54,320 --> 00:25:58,320
por tener pensamientos más positivos y saber invertir mi atención.

468
00:25:58,320 --> 00:26:00,320
No puedo participar en esta conversación.

469
00:26:00,320 --> 00:26:01,320
No puedo participar en esto.

470
00:26:01,320 --> 00:26:02,320
No lo voy a hacer.

471
00:26:02,320 --> 00:26:03,320
No eres tú, soy yo.

472
00:26:03,320 --> 00:26:04,320
No quiero participar en esto.

473
00:26:04,320 --> 00:26:05,320
Y tú estás perfecto.

474
00:26:05,320 --> 00:26:06,320
Tú sigues siendo tú.

475
00:26:06,320 --> 00:26:07,320
Esto soy yo.

476
00:26:07,320 --> 00:26:09,320
Fernanda García, el estado de México, pregunta,

477
00:26:09,320 --> 00:26:12,320
¿una persona narcisista puede considerarse un vampiro en el que se...

478
00:26:12,320 --> 00:26:13,320
Sí.

479
00:26:13,320 --> 00:26:14,320
Sí.

480
00:26:14,320 --> 00:26:15,320
El super sí.

481
00:26:15,320 --> 00:26:16,320
Sí.

482
00:26:16,320 --> 00:26:17,320
Ese es un super sí, claro.

483
00:26:17,320 --> 00:26:20,320
Es esa persona que te sobaja, que te hace menos,

484
00:26:20,320 --> 00:26:23,320
que no deja que brilles, que afecta tu autoestima.

485
00:26:23,320 --> 00:26:26,320
Es que el narcisista va a ser manipulador por excelencia.

486
00:26:26,320 --> 00:26:29,320
Entonces, estos mecanismos tan sofisticados de control

487
00:26:29,320 --> 00:26:33,320
como el gaslighting o el voy a hacer que tú dudes de tu percepción.

488
00:26:33,320 --> 00:26:35,320
Voy a hacer que tú dudes de tu propio juicio

489
00:26:35,320 --> 00:26:37,320
de cómo estás viendo la realidad.

490
00:26:37,320 --> 00:26:40,320
Es una atención tan vulnerable

491
00:26:40,320 --> 00:26:43,320
que literal secuestra la atención de la otra persona.

492
00:26:43,320 --> 00:26:44,320
Nos damos una pausita.

493
00:26:44,320 --> 00:26:47,320
Seguiremos hablando de vampiros energéticos emocionales.

494
00:26:47,320 --> 00:26:48,320
Volvemos.

495
00:26:49,320 --> 00:26:52,320
Conecta y construye a través de nuestra conversación.

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00:26:52,320 --> 00:26:54,320
A través de nuestra conversación.

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00:26:54,320 --> 00:26:55,320
A través de nuestra...

498
00:26:55,320 --> 00:27:03,320
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

499
00:27:04,320 --> 00:27:05,320
Hola, soy Chumel Torres.

500
00:27:05,320 --> 00:27:09,320
Escucha la Radio de la República cuando y donde quieras.

501
00:27:10,320 --> 00:27:15,320
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

502
00:27:17,320 --> 00:27:20,320
Grupo Fórmula. Abriendo la conversación.

503
00:27:21,320 --> 00:27:22,320
Alímate.

504
00:27:22,320 --> 00:27:26,320
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

505
00:27:26,320 --> 00:27:29,320
Vampiritos energéticos o emocionales.

506
00:27:29,320 --> 00:27:30,320
Anda por ahí.

507
00:27:30,320 --> 00:27:33,320
Andan queriendo chuparte la sangre, chuparte la positividad.

508
00:27:33,320 --> 00:27:34,320
Identifiquenlos.

509
00:27:34,320 --> 00:27:38,320
Y de Estela Sacomano en Instagram nos pregunta cómo identificarlos.

510
00:27:38,320 --> 00:27:41,320
Y eso se lo vamos a preguntar a Ana María Aristi, terapeuta

511
00:27:41,320 --> 00:27:46,320
y Mariana Fresnero, experta en mindfulness con diplomado en neurociencia.

512
00:27:46,320 --> 00:27:50,320
¿Cómo identificamos a una vampirita o a un vampirito energético?

513
00:27:50,320 --> 00:27:54,320
Hay que voltear a ver las conductas y las acciones.

514
00:27:54,320 --> 00:27:58,320
Y lo que se repite en esa interacción con esa persona.

515
00:27:58,320 --> 00:28:03,320
Si siempre se está quejando, si siempre está criticando, si está mintiendo,

516
00:28:03,320 --> 00:28:07,320
si es el mentiroso, no puede estar con la verdad.

517
00:28:07,320 --> 00:28:11,320
Porque de alguna forma en su cabeza tiene que ganar argumentos.

518
00:28:11,320 --> 00:28:13,320
Ah, ese es otro, el que te argumenta todo.

519
00:28:13,320 --> 00:28:16,320
Súper vampiro. Los manipuladores.

520
00:28:16,320 --> 00:28:18,320
¿Los que te llevan la contra todo el tiempo?

521
00:28:18,320 --> 00:28:19,320
Todo el tiempo.

522
00:28:19,320 --> 00:28:22,320
¿Oíste Andrea? ¿Oíste productora Andrea?

523
00:28:22,320 --> 00:28:24,320
¿Oíste? Andas media vampira.

524
00:28:24,320 --> 00:28:25,320
Luego hablamos.

525
00:28:25,320 --> 00:28:27,320
Luego dice que yo también.

526
00:28:27,320 --> 00:28:29,320
Bueno, ahí andan los dos.

527
00:28:29,320 --> 00:28:31,320
Los manipuladores también.

528
00:28:31,320 --> 00:28:33,320
Ahí entra los narcisistas.

529
00:28:35,320 --> 00:28:40,320
Estos como hábitos, estas conductas son las principales que se van a presentar

530
00:28:40,320 --> 00:28:42,320
en una interacción, en una relación.

531
00:28:42,320 --> 00:28:44,320
Así es como los va identificando.

532
00:28:44,320 --> 00:28:45,320
¡Wow!

533
00:28:45,320 --> 00:28:49,320
Ahora, hay otro punto muy importante, aunado a lo que dice Mariana.

534
00:28:49,320 --> 00:28:55,320
La mejor forma de identificarlos está dentro de ti, tu estado de ánimo.

535
00:28:55,320 --> 00:28:58,320
¿Cómo es tu estado de ánimo después de estar con esa persona?

536
00:28:58,320 --> 00:29:00,320
Bingo, ahí está.

537
00:29:00,320 --> 00:29:01,320
Sí.

538
00:29:01,320 --> 00:29:03,320
O sea, si salgo cansado, drenado, ya.

539
00:29:03,320 --> 00:29:06,320
Incluso hay personas que después de estar con ellas,

540
00:29:06,320 --> 00:29:11,320
sales viendo la vida distinta, súper positivo.

541
00:29:11,320 --> 00:29:12,320
Claro.

542
00:29:12,320 --> 00:29:13,320
Crees que todo se puede.

543
00:29:13,320 --> 00:29:15,320
Es una persona vitamina.

544
00:29:15,320 --> 00:29:19,320
El día lo ves increíble y dices, wow, me encanta estar con esta persona.

545
00:29:19,320 --> 00:29:27,320
Si tu vampiro emocional te hace salir desesperanzado, triste, angustiado,

546
00:29:27,320 --> 00:29:30,320
deprimido, preocupado, aléjate de verdad.

547
00:29:30,320 --> 00:29:31,320
Claro.

548
00:29:31,320 --> 00:29:34,320
Es persona vitamina versus vampiro emocional o energético.

549
00:29:34,320 --> 00:29:35,320
Totalmente.

550
00:29:35,320 --> 00:29:37,320
Oye, dice Lizy Santana en Instagram,

551
00:29:37,320 --> 00:29:43,320
mi mamá es súper vampiro emocional hasta recibir una llamada sin contestarla.

552
00:29:43,320 --> 00:29:44,320
Qué fuerte, ¿no?

553
00:29:44,320 --> 00:29:48,320
Cuando identifiques que tus papás son vampiros emocionales.

554
00:29:48,320 --> 00:29:49,320
Claro.

555
00:29:49,320 --> 00:29:50,320
¿Qué hago ahí?

556
00:29:50,320 --> 00:29:53,320
No, pues es que ahí sí es, depende de la edad que tengas,

557
00:29:53,320 --> 00:29:55,320
porque si eres muy chiquito,

558
00:29:55,320 --> 00:30:00,320
pues la autoestima de tus hijos van a estar afectadas por tu forma de ser.

559
00:30:00,320 --> 00:30:06,320
Y lo único que va a suceder como resultado es que los hijos no quieren estar contigo.

560
00:30:06,320 --> 00:30:07,320
Claro.

561
00:30:07,320 --> 00:30:09,320
¿Sabes qué está pasando ahora mucho en las vacaciones?

562
00:30:09,320 --> 00:30:13,320
Cuando los niños a lo mejor sacaron muy buenas calificaciones y les fue muy bien,

563
00:30:13,320 --> 00:30:15,320
el papá empieza, ¿qué vas a hacer?

564
00:30:15,320 --> 00:30:19,320
Muévete, es que no haces nada, es que eres un flojo, ándale, haz esto, haz lo otro.

565
00:30:19,320 --> 00:30:24,320
Y entonces el adolescente empieza a sentir que ya no quiere estar en su casa.

566
00:30:24,320 --> 00:30:28,320
Y entonces dice, yo lo único que estoy esperando es crecer e irme de aquí,

567
00:30:28,320 --> 00:30:31,320
porque viven con vampiros emocionales.

568
00:30:31,320 --> 00:30:34,320
Y luego a veces, digamos que tú empiezas a hacer la terapia

569
00:30:34,320 --> 00:30:39,320
y quieres hablar con tus papás de oportunidades, de llevarse mejor y todo,

570
00:30:39,320 --> 00:30:42,320
y les dices, mire, es que mamá o papá, cuando me dijiste aquello,

571
00:30:42,320 --> 00:30:44,320
¿no? ¿y yo no te dije eso?

572
00:30:44,320 --> 00:30:46,320
O sea, empiezan a negar lo que pasó.

573
00:30:46,320 --> 00:30:50,320
¿Qué haces con eso cuando la otra persona, o sea, niega la realidad?

574
00:30:50,320 --> 00:30:52,320
Claro, y empiezan, eso no pasó, o no pasó así.

575
00:30:52,320 --> 00:30:53,320
¿Yo no te dije eso?

576
00:30:53,320 --> 00:30:55,320
Ay, por favor, yo sería incapaz de decirte eso.

577
00:30:55,320 --> 00:30:57,320
Ese es el problema, Marco, que tenemos a muchos papás

578
00:30:57,320 --> 00:31:01,320
que creen que son demasiado autoritarios, que ellos tienen la razón,

579
00:31:01,320 --> 00:31:02,320
y no están abiertos a escuchar.

580
00:31:02,320 --> 00:31:03,320
¿Y qué haces con eso?

581
00:31:03,320 --> 00:31:06,320
Bueno, otra vez, depende de cuántos años tienes.

582
00:31:06,320 --> 00:31:11,320
Si no puedes salirte a trabajar y ponerte un plato en la mesa, va a estar complicado.

583
00:31:11,320 --> 00:31:16,320
Pero si ya eres adulto, o sea, el hecho de ser familia no tiene un pase directo al maltrato.

584
00:31:16,320 --> 00:31:17,320
No.

585
00:31:17,320 --> 00:31:18,320
No.

586
00:31:18,320 --> 00:31:22,320
O sea, tú no tienes que estar disponible para nadie que tú no quieres estar disponible,

587
00:31:22,320 --> 00:31:24,320
aunque sea tu santa madre.

588
00:31:24,320 --> 00:31:26,320
Y a tu santa madre la podrás amar, pero decirle,

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00:31:26,320 --> 00:31:29,320
entre menos te vea ahorita, más te voy a amar.

590
00:31:29,320 --> 00:31:32,320
No tengo por qué esto es disponible para ti.

591
00:31:32,320 --> 00:31:33,320
Menos te vea, más te voy a amar.

592
00:31:33,320 --> 00:31:34,320
Claro.

593
00:31:34,320 --> 00:31:35,320
Claro.

594
00:31:35,320 --> 00:31:40,320
O sea, no tengo que estar dispuesta para estar en una conexión contigo todo el tiempo,

595
00:31:40,320 --> 00:31:45,320
si cuando estoy contigo me pasa este drena de energía que comenta Ana.

596
00:31:45,320 --> 00:31:47,320
O sea, no tengo por qué someterme a todo eso.

597
00:31:47,320 --> 00:31:48,320
No pasa nada si eliges eso.

598
00:31:48,320 --> 00:31:50,320
Hace rato estabas hablando del gaslighting.

599
00:31:50,320 --> 00:31:51,320
¿Podemos entrar un poquito más en ese tema?

600
00:31:51,320 --> 00:31:52,320
Sí.

601
00:31:52,320 --> 00:31:53,320
¿Qué es el gaslighting?

602
00:31:53,320 --> 00:31:54,320
¿Tiene que ver con los vampiros emocionales?

603
00:31:54,320 --> 00:31:55,320
Sí, claro.

604
00:31:55,320 --> 00:31:57,320
A ver, ¿qué es esto?

605
00:31:57,320 --> 00:32:01,320
Pues es esa parte donde te dejo en visto, no te contesto, ¿no?

606
00:32:01,320 --> 00:32:05,320
O también esta parte donde te hago creer que tú eres el que está mal.

607
00:32:05,320 --> 00:32:06,320
Exacto.

608
00:32:06,320 --> 00:32:12,320
Es como te empiezo a envolver en esta situación donde normalmente las personas pensamos,

609
00:32:12,320 --> 00:32:14,320
híjole, a lo mejor tiene razón.

610
00:32:14,320 --> 00:32:19,320
Yo soy la que estoy haciendo, yo soy la que está mal, yo soy la que me estoy equivocando.

611
00:32:19,320 --> 00:32:22,320
Y es una forma de manipularte muy estratégica.

612
00:32:22,320 --> 00:32:29,320
Y me encanta esto que dice Mariana, de no por ser familia tienes el pase directo al maltrato.

613
00:32:29,320 --> 00:32:32,320
Eso es maravilloso.

614
00:32:32,320 --> 00:32:37,320
Y este gaslighting es un mecanismo de control muy sofisticado.

615
00:32:37,320 --> 00:32:42,320
O sea, probablemente el que está gaslightando no se está dando cuenta.

616
00:32:42,320 --> 00:32:45,320
Por lo mismo, por la incapacidad de voltearnos a ver.

617
00:32:45,320 --> 00:32:50,320
Porque no desarrollamos esta capacidad, no nos enseñan esta capacidad de voltearnos a ver.

618
00:32:50,320 --> 00:32:55,320
Y el impacto que tiene mi conducta y el impacto que va a tener este hábito

619
00:32:55,320 --> 00:32:59,320
es mi conversación o mi pensamiento en la otra persona.

620
00:32:59,320 --> 00:33:00,320
Entonces...

621
00:33:00,320 --> 00:33:04,320
La persona que hace mucho gaslighting o que es un vampiro emocional,

622
00:33:04,320 --> 00:33:10,320
a veces es difícil que reciba ayuda porque justamente no acepta que está cometiendo errores.

623
00:33:10,320 --> 00:33:14,320
Aparte desde un punto de que yo no estoy bien, yo todo lo hago bien.

624
00:33:14,320 --> 00:33:18,320
Porque para ir a terapia, que te sirva la tuya, puedes ir a terapia pero no te sirve nada.

625
00:33:18,320 --> 00:33:23,320
Pero tienes que aceptar de wow, yo soy el co-responsable de lo que estoy viviendo.

626
00:33:23,320 --> 00:33:28,320
Yo he cometido errores. Pero si no aceptas eso, no puedes evolucionar.

627
00:33:28,320 --> 00:33:30,320
Es tan difícil, claro. Es la misma incapacidad.

628
00:33:30,320 --> 00:33:35,320
O sea, no puedo verme más allá de esta identidad que yo ya me compré que soy.

629
00:33:35,320 --> 00:33:39,320
Yo soy el bueno, yo soy el espiritual, yo soy el perfecto, yo soy la exitosa,

630
00:33:39,320 --> 00:33:43,320
yo soy esta cosa inamovible, inflexible, permanente.

631
00:33:43,320 --> 00:33:48,320
Entonces, te fijas tanto en una identidad que dejas de ver todo lo otro que sí eres.

632
00:33:48,320 --> 00:33:51,320
Y entonces no puedo aceptar que eso, porque eso viene con defectos.

633
00:33:51,320 --> 00:33:53,320
O viene ya como prejuzgado en la mente.

634
00:33:53,320 --> 00:33:57,320
Entonces no puedo yo aceptar que soy eso, porque eso va a significar que yo estoy mal.

635
00:33:57,320 --> 00:34:01,320
O que soy errónea, o que no soy suficiente, o que soy una mala persona.

636
00:34:01,320 --> 00:34:03,320
No, yo tengo que ser la buena.

637
00:34:03,320 --> 00:34:07,320
Entonces la única forma de... si tienes que seguir en contacto con esa persona,

638
00:34:07,320 --> 00:34:12,320
o tienes que verlos en Navidad, en los cumpleaños, en año nuevo, la familia y eso.

639
00:34:12,320 --> 00:34:15,320
La única forma es de plano no entrarle a esas conversaciones.

640
00:34:15,320 --> 00:34:16,320
Por supuesto.

641
00:34:16,320 --> 00:34:20,320
Tengo que estar aquí físicamente, pero no le voy a entrar a la conversación, como decía Mariana hace rato.

642
00:34:20,320 --> 00:34:22,320
Claro, y no entro en la conversación.

643
00:34:22,320 --> 00:34:26,320
O me dedico a rodearme también de a lo mejor en el que es el vampiro,

644
00:34:26,320 --> 00:34:31,320
bueno, a lo mejor del otro lado hago conversación con alguien que sí pueda ser positivo.

645
00:34:31,320 --> 00:34:37,320
O yo incluso puedo hacer un esfuerzo por estar cambiando las conversaciones

646
00:34:37,320 --> 00:34:40,320
y yo ser, como tú mencionaste hace rato, una persona vitamina.

647
00:34:40,320 --> 00:34:44,320
Que sería más lindo, porque entonces la gente va a querer estar conmigo.

648
00:34:44,320 --> 00:34:46,320
Y ahí es donde podemos tomar conciencia.

649
00:34:46,320 --> 00:34:48,320
¿Qué efectos estoy provocando en los demás?

650
00:34:48,320 --> 00:34:52,320
Cuando llego y les platico cosas, ¿se quedan de mejor humor?

651
00:34:52,320 --> 00:34:54,320
¿Están más felices? ¿Se motivan?

652
00:34:54,320 --> 00:34:57,320
¿O simplemente estoy drenándolos de energía?

653
00:34:57,320 --> 00:35:02,320
A todos nos importa eso, porque la verdad es que todos queremos vínculos profundos y sanos.

654
00:35:02,320 --> 00:35:08,320
Todos estamos anhelando esa profundidad de tener a alguien cercano.

655
00:35:08,320 --> 00:35:13,320
Por eso la gente se casa y luego no es feliz, pero ahí se queda, por tal de no tocar esa soledad.

656
00:35:13,320 --> 00:35:20,320
Entonces, a todos nos interesa preguntarnos, ¿y qué efecto, qué consecuencia tiene mi conducta?

657
00:35:20,320 --> 00:35:25,320
O sea, si yo digo que yo quiero a alguien, pues yo lo voy a proteger de mis conductas inconscientes.

658
00:35:25,320 --> 00:35:28,320
O sea, si yo digo que yo quiero a alguien, no te voy a decir, te quiero.

659
00:35:28,320 --> 00:35:36,320
Y ya, no. O sea, la acción que va a cuidar ese vínculo es, ¿cómo me estoy presentando yo?

660
00:35:36,320 --> 00:35:41,320
¿Qué consecuencia tienen mis talentos y mis hábitos en presentarme en esta relación?

661
00:35:41,320 --> 00:35:43,320
¿Cómo la estoy construyendo?

662
00:35:43,320 --> 00:35:49,320
Ahora, hablábamos hace rato de que ser quejoso, dramático, negativo, crítico, manipulador, culposo

663
00:35:49,320 --> 00:35:55,320
son herramientas o músculos que se desarrollan, habilidades que se desarrollan.

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00:35:55,320 --> 00:35:58,320
Si quiero ser una persona vitamina, también lo puedo desarrollar.

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00:35:58,320 --> 00:36:02,320
También, por supuesto. Como dice Mariana, en el momento que lo hago consciente,

666
00:36:02,320 --> 00:36:07,320
en el momento que ya sé que soy una persona negativa, conflictiva, crítico.

667
00:36:07,320 --> 00:36:12,320
Si no tengo nada bueno que decir, mejor no digo nada. Voy haciendo conciencia en eso.

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00:36:12,320 --> 00:36:15,320
Voy trabajando en eso y voy cambiando mi forma de pensar.

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00:36:15,320 --> 00:36:19,320
Ese sí es un entrenamiento y Mariana te lo sabrá decir mejor que yo.

670
00:36:19,320 --> 00:36:25,320
Que yo sí creo que tiene que ver con el cerebro completamente en cambiar este tipo de hábitos a algo positivo.

671
00:36:25,320 --> 00:36:30,320
¿En qué puede ayudarnos la meditación, el mindfulness, que científicamente está aprobado

672
00:36:30,320 --> 00:36:34,320
con muchísimas cosas positivas para la vida de la gente?

673
00:36:34,320 --> 00:36:38,320
Pero ¿cómo ayuda el mindfulness? Tal vez soy un vampirito.

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00:36:38,320 --> 00:36:41,320
Bueno, de entrada, este entrenamiento que está diciendo la María no te va a gustar.

675
00:36:41,320 --> 00:36:42,320
A ver.

676
00:36:42,320 --> 00:36:51,320
No te tiene que gustar. O sea, no es agradable ir a terapia y aceptar sin la rellegue.

677
00:36:51,320 --> 00:36:55,320
Claro que lastime a otra persona. Claro que llegar con esa conducta.

678
00:36:55,320 --> 00:37:00,320
Pero es que no te tiene ni siquiera que gustar. Solo tienes que continuar con el entrenamiento.

679
00:37:00,320 --> 00:37:02,320
Solo tienes que comprometerte con eso.

680
00:37:02,320 --> 00:37:06,320
Mindfulness es una herramienta para entrenar a nuestra atención.

681
00:37:06,320 --> 00:37:09,320
Tenemos un gran recurso que es nuestra atención.

682
00:37:09,320 --> 00:37:16,320
Y si nuestra atención no está entrenada, es muy vulnerable a irse por estas fugas energéticas, miserias.

683
00:37:16,320 --> 00:37:18,320
Al miserable le encanta la compañía.

684
00:37:18,320 --> 00:37:22,320
Entonces, siempre una atención no entrenada y va a estar de acompañante del miserable.

685
00:37:22,320 --> 00:37:29,320
Entonces, la meditación es por excelencia la herramienta que te va a ayudar a entrenar a tu atención.

686
00:37:29,320 --> 00:37:30,320
¿A qué?

687
00:37:30,320 --> 00:37:34,320
A que tú puedas dirigirla donde sí quieres, aunque no te guste.

688
00:37:34,320 --> 00:37:36,320
Entonces, van a llegar emociones incómodas.

689
00:37:36,320 --> 00:37:39,320
No, no te gustan. A nadie le gustan las emociones incómodas.

690
00:37:39,320 --> 00:37:46,320
Pero me puedo quedar ahí conmigo, acompañándome a mí, para descubrir qué me está queriendo decir esta emoción.

691
00:37:46,320 --> 00:37:50,320
O me llega un pensamiento apocalíptico terrorífico.

692
00:37:50,320 --> 00:37:54,320
La meditación dice, a ver, espérate, ya llegó un pensamiento. Es solo un pensamiento.

693
00:37:54,320 --> 00:37:59,320
La meditación también nos enseña a desapegarnos, a soltar tanto pensamientos como emociones

694
00:37:59,320 --> 00:38:01,320
de la misma forma que puedo soltar esta taza.

695
00:38:01,320 --> 00:38:07,320
Es solo un pensamiento. No es tangible como la taza, pero es algo que puedo soltar.

696
00:38:07,320 --> 00:38:10,320
En la vida siempre van a haber cosas agradables y desagradables.

697
00:38:10,320 --> 00:38:16,320
Y yo decido en dónde enfoco mi atención. Y en donde me enfoque se va a hacer más grande.

698
00:38:16,320 --> 00:38:22,320
Y muchas veces lo que te va a traer paz va a ser lo incómodo. No va a ser lo cómodo.

699
00:38:22,320 --> 00:38:25,320
Porque apegarnos a la comodidad es otra trampa.

700
00:38:25,320 --> 00:38:29,320
Muchas de las decisiones difíciles, muchas de las decisiones que te van a traer paz,

701
00:38:29,320 --> 00:38:34,320
no te van a gustar. Se va a poner incómodo. Ni siquiera te tiene que gustar.

702
00:38:34,320 --> 00:38:39,320
Solo tienes que continuar. Solo tienes que seguir tomando esa decisión que te acerca a lo que sí quieres.

703
00:38:39,320 --> 00:38:40,320
Confía en el proceso.

704
00:38:40,320 --> 00:38:42,320
Yate, escuchando a Mariana pienso algo.

705
00:38:42,320 --> 00:38:47,320
¿Qué tal que nuestro cerebro muchas veces es nuestro propio vampiro emocional?

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00:38:47,320 --> 00:38:48,320
Claro.

707
00:38:48,320 --> 00:38:57,320
Si tú no lo diriges, si tú como dice Mariana, no eliges conscientemente los pensamientos positivos,

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00:38:57,320 --> 00:38:59,320
tu cerebro puede ser tu mejor vampiro.

709
00:38:59,320 --> 00:39:00,320
Claro.

710
00:39:00,320 --> 00:39:02,320
O sea que mucho ojo en ese sentido.

711
00:39:02,320 --> 00:39:05,320
Claro, puede traer un vampirito dentro. Pero ese vampiro se puede entrenar.

712
00:39:05,320 --> 00:39:10,320
Se puede desentrenar y entrenar de nuevo a poner la atención en las cosas positivas.

713
00:39:10,320 --> 00:39:13,320
Como dices tú, hace calor en Ciudad de México. No hacía calor en Ciudad de México.

714
00:39:13,320 --> 00:39:15,320
Ok. Pero eso no es lo único que existe.

715
00:39:15,320 --> 00:39:16,320
No.

716
00:39:16,320 --> 00:39:24,320
Entonces tú puedes decidir pensar y sufrir todo el día pensando en que no debería de hacer calor en esta ciudad o en Guadalajara o en no sé...

717
00:39:24,320 --> 00:39:25,320
En Mérida.

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00:39:25,320 --> 00:39:26,320
En Mérida sí.

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00:39:26,320 --> 00:39:27,320
En Mérida sí.

720
00:39:27,320 --> 00:39:29,320
En Mérida sí es de calor.

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00:39:29,320 --> 00:39:34,320
Puedes decidir que te vas a enfocar únicamente en el fin del mundo porque hay calor.

722
00:39:34,320 --> 00:39:37,320
Y puedes decidir enfocarte en las otras realidades que también están ahí.

723
00:39:37,320 --> 00:39:41,320
Pero aparte no lo vas a poder cambiar Marco. No vas a poder cambiar el calor.

724
00:39:41,320 --> 00:39:48,320
Entonces imagínate el desgaste personal. ¿Por qué hace calor? Mejor vele el lado positivo al calor.

725
00:39:48,320 --> 00:39:53,320
Bueno, podría ser algunas cosas para dejar de contaminar el planeta. Pero no lo voy a poder cambiar ese día.

726
00:39:53,320 --> 00:39:54,320
No.

727
00:39:54,320 --> 00:39:57,320
Pero si puedo tener hábitos para evitar que llegue ese calor que no me gusta.

728
00:39:57,320 --> 00:39:58,320
Exactamente.

729
00:39:58,320 --> 00:40:02,320
Pero sí, de plano que hoy termine este calor pues no.

730
00:40:02,320 --> 00:40:12,320
Hay un estudio de neurociencia que demuestra cómo la mentalidad positiva no te lleva a la plenitud.

731
00:40:12,320 --> 00:40:15,320
No te va a llevar a la paz. Mucho menos la mentalidad negativa.

732
00:40:15,320 --> 00:40:16,320
Claro.

733
00:40:16,320 --> 00:40:22,320
O sea, es preferible la positiva a la negativa. Pero es ninguno de estos opuestos te va a llevar a un lugar pleno y feliz.

734
00:40:22,320 --> 00:40:23,320
¿Y qué es lo que sí te lleva?

735
00:40:23,320 --> 00:40:27,320
Lo que te lleva es desarrollar la capacidad de estar con lo que es.

736
00:40:27,320 --> 00:40:32,320
Entonces, hace calor. No me voy a pelear con la realidad. Es lo que es.

737
00:40:32,320 --> 00:40:42,320
Si yo me peleo con la realidad, mi propio cerebro vampiro está fugando toda mi atención en crear algo más que solo quejarme del calor.

738
00:40:42,320 --> 00:40:46,320
Entonces, soy fan del pensamiento positivo cuando hay que usarlo.

739
00:40:46,320 --> 00:40:47,320
Claro.

740
00:40:47,320 --> 00:40:53,320
Pero a mí me es mucho más relevante desarrollar la habilidad de estar con lo que es.

741
00:40:53,320 --> 00:40:58,320
Sin tener lo que pintar de color de rosa, sin tener lo que dramatizar de todo lo negativo.

742
00:40:58,320 --> 00:41:00,320
Y puedo estar con lo que es sin juicio.

743
00:41:00,320 --> 00:41:04,320
Claro, es aceptar lo que es. No decir que te gusta lo que no te gusta.

744
00:41:04,320 --> 00:41:06,320
O que que bueno que hace calor.

745
00:41:06,320 --> 00:41:07,320
No, no, tampoco.

746
00:41:07,320 --> 00:41:09,320
Porque eso es el positivismo tóxico.

747
00:41:09,320 --> 00:41:15,320
Exacto. Y el positivismo tóxico es igual de vampiro. Es otro vampiro energético.

748
00:41:15,320 --> 00:41:17,320
Claro, sí es.

749
00:41:17,320 --> 00:41:21,320
Sí, porque estás viviendo fuera de la realidad y tú te crees del positivo.

750
00:41:21,320 --> 00:41:23,320
Y además, eso hace un prejuicio inconsciente.

751
00:41:23,320 --> 00:41:28,320
Es no puedo tomar esto como algo, como lo que es, porque si no es positivo está mal.

752
00:41:28,320 --> 00:41:32,320
Entonces, lo tengo que convertir a algo positivo y eso es igual de dañino.

753
00:41:32,320 --> 00:41:37,320
Claro. Hablando de emociones positivas o negativas que son simplemente etiquetas, porque las emociones simplemente son.

754
00:41:37,320 --> 00:41:41,320
Esta semana, Mariana Fresnedo, que está aquí con nosotros, está también en mi podcast.

755
00:41:41,320 --> 00:41:50,320
Así que si van a Marcontorio Herrero, al canal de YouTube MarcontorioHerreroTV, ahí encuentran ese episodio completito con Mariana Fresnedo, que va muy bien, por cierto, Niga.

756
00:41:50,320 --> 00:41:53,320
Así que escúchenlo ahí en YouTube o en cualquier aplicación de podcast.

757
00:41:53,320 --> 00:41:56,320
Mariana, ¿en dónde encontramos? ¿Dónde te encontramos?

758
00:41:56,320 --> 00:42:00,320
Me encuentran como Quantumquip, una ilusión cuántica.

759
00:42:00,320 --> 00:42:01,320
¿Cuántum?

760
00:42:01,320 --> 00:42:03,320
Quantumquip, en todas las redes sociales.

761
00:42:03,320 --> 00:42:06,320
En Instagram, ahí está apareciendo. F Quantumquip.

762
00:42:06,320 --> 00:42:07,320
Quantumquip.

763
00:42:07,320 --> 00:42:10,320
Ok, perfecto. Muy bien. ¿Y dónde te encontramos Ana María Aristi?

764
00:42:10,320 --> 00:42:14,320
En anaaristi.com, ahí me pueden encontrar.

765
00:42:14,320 --> 00:42:19,320
Y en dónde están los papás. No, Ana Aristi en Instagram.

766
00:42:19,320 --> 00:42:22,320
Y en la página es dónde están los papás.com.

767
00:42:22,320 --> 00:42:26,320
Ahora tenemos una clase para no gritar en las vacaciones.

768
00:42:26,320 --> 00:42:27,320
¿Cómo? ¿Cómo?

769
00:42:27,320 --> 00:42:31,320
Para no ser un vampiro energético en las vacaciones de papás con los hijos.

770
00:42:31,320 --> 00:42:32,320
¿Es una clase para los papás?

771
00:42:32,320 --> 00:42:36,320
Una clase muy económica para los papás que la quieran tomar.

772
00:42:36,320 --> 00:42:40,320
Cómo poder pasar el verano con tus hijos sin gritar.

773
00:42:40,320 --> 00:42:43,320
Sin gritar. Ay, qué belleza.

774
00:42:43,320 --> 00:42:49,320
Eso que yo decía de chiquito en la casa, ¿no será que podríamos tener una semana sin gritos?

775
00:42:49,320 --> 00:42:52,320
Eso, yo te enseño cómo. Va a estar falso.

776
00:42:52,320 --> 00:42:53,320
Yo no tengo hijos.

777
00:42:53,320 --> 00:42:57,320
No, bueno, a ti no. A los papás que nos puedan estar bien.

778
00:42:57,320 --> 00:43:00,320
Pero te digo una cosa, no tengo hijos, pero cuando era yo adolescente,

779
00:43:00,320 --> 00:43:03,320
yo sí le gritaba a mí, hacía lo que hacía en la casa.

780
00:43:03,320 --> 00:43:08,320
Me gritaban a mí. Le gritaba a mis amigos, le gritaba a mi perro, le gritaba.

781
00:43:08,320 --> 00:43:12,320
Sí, porque es muy fácil seguir haciendo lo que ves en tu casa todo el tiempo.

782
00:43:12,320 --> 00:43:15,320
Claro, exactamente. Por eso hay que aprender muy bien.

783
00:43:15,320 --> 00:43:17,320
Oigan, pues vamos a seguir en Radio Fórmula, Ciudad de México,

784
00:43:17,320 --> 00:43:20,320
después de una pausa en toda la República Mexicana.

785
00:43:20,320 --> 00:43:22,320
Nos despedimos, se van a quedar con Max Ingoldsdott.

786
00:43:22,320 --> 00:43:24,320
En Ciudad de México vamos a estar hablando hoy,

787
00:43:24,320 --> 00:43:27,320
porque elegimos este tema de los vampiros emocionales.

788
00:43:27,320 --> 00:43:31,320
Pues porque hoy es el día internacional de la donación de sangre

789
00:43:31,320 --> 00:43:33,320
y en la siguiente media hora se va a lanzar con nosotros

790
00:43:33,320 --> 00:43:37,320
una experta de la Cruz Roja que nos va a decir por qué nos conviene.

791
00:43:37,320 --> 00:43:40,320
¿Por qué nos conviene donar sangre? ¿Cómo hacerlo? Etcétera.

792
00:43:40,320 --> 00:43:45,320
También tendremos una trivia sobre vampiros famosos con nuestras invitadas.

793
00:43:45,320 --> 00:43:47,320
No son vampiros emocionales famosos.

794
00:43:47,320 --> 00:43:48,320
No, no.

795
00:43:48,320 --> 00:43:49,320
Son vampiros famosos.

796
00:43:49,320 --> 00:43:50,320
Son vampiros famosos.

797
00:43:50,320 --> 00:43:54,320
Sí. Y tendremos a 12 miembros de nuestro club de socios,

798
00:43:54,320 --> 00:43:57,320
socias que van a jugar por un curso en línea.

799
00:43:57,320 --> 00:43:59,320
Ahorita les platico de los que se quedan después de mensajes

800
00:43:59,320 --> 00:44:01,320
y volvemos después de la pausa.

801
00:44:01,320 --> 00:44:11,320
Y a nivel nacional se quedan con Maxime Gustav. Gracias.

802
00:44:31,320 --> 00:44:38,320
Hoy, querida mente, la mente es capaz de crear un sinfín de mundos.

803
00:44:38,320 --> 00:44:43,320
Explora su poder, conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento.

804
00:44:43,320 --> 00:44:47,320
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.

805
00:44:47,320 --> 00:44:51,320
Alcanza tu mente, tu mente, tu mente.

806
00:44:51,320 --> 00:44:54,320
Y si no tienes un mente, no tienes un cuerpo.

807
00:44:54,320 --> 00:44:56,320
Si no tienes un cuerpo, no tienes un cuerpo.

808
00:44:56,320 --> 00:45:01,320
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.

809
00:45:01,320 --> 00:45:04,320
Alcanza tu máximo potencial.

810
00:45:04,320 --> 00:45:08,320
Marco Antonio Regil en Fórmula.

811
00:45:08,320 --> 00:45:13,320
104.1 FM 1500 AM seguimos transmitiendo para ustedes en vivo

812
00:45:13,320 --> 00:45:16,320
en el Día Mundial del Donador de Sangre.

813
00:45:16,320 --> 00:45:20,320
Y hoy el programa lo hemos dedicado al tema de los vampiros emocionales y energéticos.

814
00:45:20,320 --> 00:45:23,320
Ya platicamos una hora entera con Ana María Aristi,

815
00:45:23,320 --> 00:45:26,320
terapeuta Mariana Fresnedo sobre los vampiros emocionales.

816
00:45:26,320 --> 00:45:30,320
Y ahora vamos a hacer un concurso, vamos a hacer un juego, vamos a jugar.

817
00:45:30,320 --> 00:45:31,320
Y les voy a decir algo.

818
00:45:31,320 --> 00:45:33,320
Cintia Leiva, nuestra asocia de Agua Prita Sonora,

819
00:45:33,320 --> 00:45:36,320
que hizo una pregunta hoy, tiene una sorpresa.

820
00:45:36,320 --> 00:45:43,320
Si Ana María Aristi gana el juego, estarás ganando de Cintia Leiva una beca

821
00:45:43,320 --> 00:45:47,320
para estudiar 21 días, bueno es un curso en línea que se llama 21 días de gratitud,

822
00:45:47,320 --> 00:45:49,320
donde les hoy los llevo.

823
00:45:49,320 --> 00:45:51,320
La gratitud es muy hermosa.

824
00:45:51,320 --> 00:45:54,320
La gratitud es todo lo contrario de ser vampiro emocional.

825
00:45:54,320 --> 00:45:59,320
Es una práctica de 21 días, donde al principio, en medio y al final hay una clase,

826
00:45:59,320 --> 00:46:04,320
pero durante los 21 días hay 21 meditaciones de gratitud super sencillas

827
00:46:04,320 --> 00:46:08,320
y luego hay una práctica que puedes llevar a tu vida

828
00:46:08,320 --> 00:46:10,320
para que lo que meditaste lo lleves a la práctica.

829
00:46:10,320 --> 00:46:11,320
Está bien bonito el programa.

830
00:46:11,320 --> 00:46:12,320
Muy bonito.

831
00:46:12,320 --> 00:46:14,320
Así que Ana María Aristi si gana...

832
00:46:14,320 --> 00:46:15,320
Cintia, Cintia, adiós.

833
00:46:15,320 --> 00:46:19,320
Cintia Leiva se lo gana y si Mariana Fresnedo se lo gana,

834
00:46:19,320 --> 00:46:22,320
si gana el juego, entonces Fernanda García del Estado de México

835
00:46:22,320 --> 00:46:24,320
se lleva a su 21 días de gratitud.

836
00:46:24,320 --> 00:46:25,320
Exacto.

837
00:46:25,320 --> 00:46:26,320
Mándame tus buenas vibras, Fernanda.

838
00:46:26,320 --> 00:46:27,320
Por favor.

839
00:46:27,320 --> 00:46:29,320
Pero eso no tiene nada que ver con los vampiros emocionales.

840
00:46:29,320 --> 00:46:30,320
A ver.

841
00:46:30,320 --> 00:46:31,320
Tiene que ver con vampiros famosos.

842
00:46:31,320 --> 00:46:34,320
Son cinco preguntas, la que tenga más aciertos gana.

843
00:46:34,320 --> 00:46:37,320
La primera pregunta es para Ana María Aristi.

844
00:46:37,320 --> 00:46:38,320
Venga.

845
00:46:38,320 --> 00:46:44,320
El actor húngaro Bela Lugosi dio vida al vampiro más famoso de la literatura.

846
00:46:44,320 --> 00:46:45,320
¿Quién era?

847
00:46:45,320 --> 00:46:49,320
Edward Cullen, el Conde Pátula o el Conde Drácula?

848
00:46:49,320 --> 00:46:50,320
El Conde Drácula.

849
00:46:50,320 --> 00:46:51,320
El Conde Drácula.

850
00:46:51,320 --> 00:46:52,320
Respuesta correcta.

851
00:46:52,320 --> 00:46:53,320
Muy bien.

852
00:46:53,320 --> 00:46:54,320
Venga, Cintia.

853
00:46:54,320 --> 00:46:55,320
Estaba fácil.

854
00:46:55,320 --> 00:46:56,320
Fácil.

855
00:46:56,320 --> 00:46:59,320
El único vampiro que me sé.

856
00:46:59,320 --> 00:47:02,320
A ver, pregunta para Mariana Fresnedo.

857
00:47:02,320 --> 00:47:07,320
El famosísimo Conde Contar salió en un programa infantil muy popular.

858
00:47:07,320 --> 00:47:09,320
¿Cuál era ese programa infantil?

859
00:47:09,320 --> 00:47:16,320
¿Scooby Doo, Plaza Sésamo o La Pantera Rosa?

860
00:47:16,320 --> 00:47:17,320
Tres segundos.

861
00:47:17,320 --> 00:47:19,320
No, a ver, vuélvanos a repetir.

862
00:47:19,320 --> 00:47:20,320
Sí, vuélvanla a leer.

863
00:47:20,320 --> 00:47:22,320
El famosísimo Conde Contar.

864
00:47:22,320 --> 00:47:24,320
¿No te acuerdas del Conde Contar?

865
00:47:24,320 --> 00:47:25,320
¿Pero cuáles son las opciones?

866
00:47:25,320 --> 00:47:27,320
Salió en un programa infantil muy popular.

867
00:47:27,320 --> 00:47:28,320
¿Cuál era?

868
00:47:28,320 --> 00:47:30,320
Scooby Doo, Plaza Sésamo.

869
00:47:30,320 --> 00:47:31,320
¿Plaza Sésamo segura?

870
00:47:31,320 --> 00:47:33,320
Respuesta correcta.

871
00:47:33,320 --> 00:47:34,320
Muy bien.

872
00:47:34,320 --> 00:47:35,320
Van empatando.

873
00:47:35,320 --> 00:47:36,320
Sí, que salía.

874
00:47:36,320 --> 00:47:38,320
Uno, dos, tres, cuatro.

875
00:47:38,320 --> 00:47:42,320
Y contaba máximo hasta el número nueve.

876
00:47:42,320 --> 00:47:45,320
Porque los niños chiquitos no manejan la idea de dos números.

877
00:47:45,320 --> 00:47:46,320
De dos números.

878
00:47:46,320 --> 00:47:48,320
O sea, el diez ya es avanzado.

879
00:47:48,320 --> 00:47:49,320
Esa era del uno al nueve.

880
00:47:49,320 --> 00:47:50,320
Ahí la sudaste, Mariana.

881
00:47:50,320 --> 00:47:51,320
Sude poquito.

882
00:47:51,320 --> 00:47:52,320
Bueno.

883
00:47:52,320 --> 00:47:53,320
Ahí vamos, Pérez.

884
00:47:53,320 --> 00:47:54,320
Las siguientes no están tan fáciles.

885
00:47:54,320 --> 00:47:55,320
Vamos empatados uno a uno.

886
00:47:55,320 --> 00:47:56,320
A ver.

887
00:47:56,320 --> 00:47:57,320
Las siguientes para una María Aristi.

888
00:47:57,320 --> 00:48:01,320
¿Cuál es el cazador de vampiros más famoso?

889
00:48:01,320 --> 00:48:03,320
Voy a pronunciarlos en inglés.

890
00:48:03,320 --> 00:48:08,320
Brian Van Helsing, Omar Van Helsing o Abraham Van Helsing.

891
00:48:08,320 --> 00:48:09,320
El primero.

892
00:48:09,320 --> 00:48:10,320
Brian Van Helsing.

893
00:48:10,320 --> 00:48:11,320
Sí.

894
00:48:11,320 --> 00:48:12,320
Es respuesta.

895
00:48:12,320 --> 00:48:13,320
Incorrecta.

896
00:48:13,320 --> 00:48:14,320
Te la puedes robar.

897
00:48:14,320 --> 00:48:15,320
Sí, tía.

898
00:48:15,320 --> 00:48:19,320
¿Cuál es el cazador de vampiros más famoso?

899
00:48:19,320 --> 00:48:25,320
Brian Van Helsing, Omar Van Helsing o Abraham Van Helsing.

900
00:48:25,320 --> 00:48:26,320
Abraham.

901
00:48:26,320 --> 00:48:28,320
Abraham, respuesta correcta.

902
00:48:28,320 --> 00:48:29,320
Muy bien.

903
00:48:29,320 --> 00:48:32,320
Mariana Fresnido va ganando dos a uno.

904
00:48:32,320 --> 00:48:35,320
Vamos con la siguiente pregunta.

905
00:48:35,320 --> 00:48:37,320
Es para ti, Mariana.

906
00:48:37,320 --> 00:48:40,320
Si aciertas a esta ya ganaste.

907
00:48:40,320 --> 00:48:42,320
Porque llevarías tres aciertos, Mariana.

908
00:48:42,320 --> 00:48:43,320
Porque te robaste una.

909
00:48:43,320 --> 00:48:44,320
Sí.

910
00:48:44,320 --> 00:48:45,320
Y ya no podías regresar a Ana María.

911
00:48:45,320 --> 00:48:46,320
Bueno.

912
00:48:46,320 --> 00:48:47,320
Vamos.

913
00:48:47,320 --> 00:48:48,320
Si la aciertas, ganas.

914
00:48:48,320 --> 00:48:49,320
Si no, todavía puedes robar y ganar.

915
00:48:49,320 --> 00:48:50,320
Venga.

916
00:48:50,320 --> 00:48:51,320
Ana María.

917
00:48:51,320 --> 00:48:55,320
Mención el nombre de esa famosa película de vampiros, protagonizada por Tom Cruise.

918
00:48:55,320 --> 00:48:57,320
Me casé con un vampiro.

919
00:48:57,320 --> 00:48:59,320
Entrevista con el vampiro.

920
00:48:59,320 --> 00:49:02,320
Valle a un vampiro.

921
00:49:02,320 --> 00:49:03,320
Viaje con el vampiro.

922
00:49:03,320 --> 00:49:04,320
Me casé con el vampiro.

923
00:49:04,320 --> 00:49:05,320
Me casé con el vampiro.

924
00:49:05,320 --> 00:49:06,320
Respuesta.

925
00:49:06,320 --> 00:49:07,320
No.

926
00:49:07,320 --> 00:49:08,320
No.

927
00:49:08,320 --> 00:49:10,320
Puedes robar y empatar el juego.

928
00:49:10,320 --> 00:49:11,320
Venga, Cynthia, venga.

929
00:49:11,320 --> 00:49:12,320
A ver.

930
00:49:12,320 --> 00:49:13,320
Me casé con un vampiro.

931
00:49:13,320 --> 00:49:14,320
Entrevista con el vampiro.

932
00:49:14,320 --> 00:49:16,320
Me viaje con un vampiro.

933
00:49:16,320 --> 00:49:17,320
Entrevista con el vampiro.

934
00:49:17,320 --> 00:49:18,320
Es correcta.

935
00:49:18,320 --> 00:49:19,320
La respuesta es muy bien.

936
00:49:19,320 --> 00:49:22,320
Oye, se empató el marcado.

937
00:49:22,320 --> 00:49:23,320
Lo estamos haciendo interesante.

938
00:49:23,320 --> 00:49:24,320
Ahí está.

939
00:49:24,320 --> 00:49:25,320
Feli y Cynthia podrían ganar.

940
00:49:25,320 --> 00:49:26,320
Qué buena onda.

941
00:49:26,320 --> 00:49:27,320
Qué buena onda.

942
00:49:27,320 --> 00:49:30,320
Entonces, a ti te tocaría la última.

943
00:49:30,320 --> 00:49:31,320
A ver, venga.

944
00:49:31,320 --> 00:49:32,320
Si te equivocas, puedes robar y ganar.

945
00:49:32,320 --> 00:49:33,320
Si no, teníamos un empate.

946
00:49:33,320 --> 00:49:36,320
Así que la última pregunta es Ana María Aristi.

947
00:49:36,320 --> 00:49:40,320
De acuerdo con varias novelas de vampiros y películas,

948
00:49:40,320 --> 00:49:45,320
esta es una manera en la que podrías matar a un vampiro.

949
00:49:45,320 --> 00:49:47,320
Exponiéndolo a la luz del sol.

950
00:49:47,320 --> 00:49:49,320
Frotándole un ajo.

951
00:49:49,320 --> 00:49:51,320
Obligándolo a ver la rosa de Guadalupe.

952
00:49:54,320 --> 00:49:56,320
Exponiéndolo al sol.

953
00:49:56,320 --> 00:49:58,320
La respuesta es correcta.

954
00:49:58,320 --> 00:49:59,320
Muy bien.

955
00:49:59,320 --> 00:50:00,320
Ganó Cynthia.

956
00:50:00,320 --> 00:50:01,320
Venga, Cynthia.

957
00:50:01,320 --> 00:50:02,320
¿Qué hubieras dicho tú?

958
00:50:02,320 --> 00:50:03,320
La rosa de Guadalupe.

959
00:50:03,320 --> 00:50:04,320
La verdad.

960
00:50:04,320 --> 00:50:07,320
Felicitamos entonces a Cynthia Leiva de Agua Prita Sonora

961
00:50:07,320 --> 00:50:10,320
que se acaba de llevar su curso 21 días de gratitud.

962
00:50:10,320 --> 00:50:11,320
Si quieres encontrar nuestros cursos,

963
00:50:11,320 --> 00:50:13,320
ve a marcontoniolegil.com, Diagonal Fórmula

964
00:50:13,320 --> 00:50:15,320
y ahí los tenemos también.

965
00:50:15,320 --> 00:50:17,320
Bueno, pues perfecto.

966
00:50:17,320 --> 00:50:21,320
En la rosa de Guadalupe sale mucha gente que se ha hecho

967
00:50:21,320 --> 00:50:22,320
un gran trabajo.

968
00:50:22,320 --> 00:50:26,320
Hay mucho vampiro emocional en la rosa de Guadalupe.

969
00:50:26,320 --> 00:50:27,320
Puro vampiro emocional.

970
00:50:27,320 --> 00:50:30,320
¿Qué pasa cuando vemos programas de televisión

971
00:50:30,320 --> 00:50:33,320
o programas de radio o canales de YouTube?

972
00:50:33,320 --> 00:50:34,320
Lo mismo.

973
00:50:34,320 --> 00:50:37,320
Así también de que hablan de puras penas y tristezas.

974
00:50:37,320 --> 00:50:39,320
Se contagia.

975
00:50:39,320 --> 00:50:40,320
¿Se contagia?

976
00:50:40,320 --> 00:50:42,320
¿Puede ser series vampiro también?

977
00:50:42,320 --> 00:50:43,320
Claro.

978
00:50:43,320 --> 00:50:44,320
Sí, se contagia.

979
00:50:44,320 --> 00:50:48,320
O sea, todo lo que tú ves es una ventana que está

980
00:50:48,320 --> 00:50:52,320
permitiendo que entre a tu cerebro.

981
00:50:52,320 --> 00:50:54,320
Y el cerebro no sabe si es real o no.

982
00:50:54,320 --> 00:50:57,320
Entonces, claro, todo eso que ves es como si de verdad

983
00:50:57,320 --> 00:50:58,320
lo estuvieras viendo.

984
00:50:58,320 --> 00:51:02,320
Ve cuando ves noticias, cuando ves la guerra,

985
00:51:02,320 --> 00:51:06,320
cuando ves todas las cosas negativas.

986
00:51:06,320 --> 00:51:08,320
No tienes espacio ni de respirar.

987
00:51:08,320 --> 00:51:09,320
Claro.

988
00:51:09,320 --> 00:51:12,320
Entonces, si estoy escuchando pura noticia negativa,

989
00:51:12,320 --> 00:51:14,320
esto también puede ser dañido para la mente.

990
00:51:14,320 --> 00:51:18,320
Si estoy escuchando pura noticia negativa, esto también puede ser dañido

991
00:51:18,320 --> 00:51:20,320
para mi cerebro, para mis emociones.

992
00:51:20,320 --> 00:51:21,320
Claro.

993
00:51:21,320 --> 00:51:23,320
Como alimento para tu conciencia.

994
00:51:23,320 --> 00:51:24,320
Claro.

995
00:51:24,320 --> 00:51:26,320
O sea, como así hay alimento y bebidas para tu cuerpo,

996
00:51:26,320 --> 00:51:28,320
hay alimento para tu conciencia.

997
00:51:28,320 --> 00:51:29,320
Ok.

998
00:51:29,320 --> 00:51:31,320
Oigan, tipos de vampiros emocionales.

999
00:51:31,320 --> 00:51:33,320
Se los menciono y ustedes me los explican.

1000
00:51:33,320 --> 00:51:34,320
Aquí tenemos unos.

1001
00:51:34,320 --> 00:51:37,320
Psicópatas, perversos o sociópatas.

1002
00:51:37,320 --> 00:51:40,320
Tres tipos de vampiros emocionales peligrosos.

1003
00:51:40,320 --> 00:51:41,320
¿Cuáles son estos?

1004
00:51:41,320 --> 00:51:45,320
Todos los que quieren atacar al prójimo.

1005
00:51:45,320 --> 00:51:49,320
Estoy viendo cómo voy a hacer daño a los demás.

1006
00:51:49,320 --> 00:51:52,320
Pero ese ya es un daño mucho más fuerte.

1007
00:51:52,320 --> 00:51:53,320
Claro.

1008
00:51:53,320 --> 00:51:54,320
No nada más es.

1009
00:51:54,320 --> 00:51:56,320
O sea, ya es muy...

1010
00:51:56,320 --> 00:52:00,320
con mucha estrategia y cómo voy a acabar emocionalmente contigo

1011
00:52:00,320 --> 00:52:01,320
a un nivel mucho más alto.

1012
00:52:01,320 --> 00:52:03,320
Esto es enfermedad mental, obviamente.

1013
00:52:03,320 --> 00:52:04,320
Son diagnósticos.

1014
00:52:04,320 --> 00:52:05,320
Son diagnósticos.

1015
00:52:05,320 --> 00:52:06,320
Es una patología ya.

1016
00:52:06,320 --> 00:52:07,320
Sí, es eso.

1017
00:52:07,320 --> 00:52:08,320
Ok.

1018
00:52:08,320 --> 00:52:12,320
Vampiro emocional histriónicos y narcisistas.

1019
00:52:12,320 --> 00:52:14,320
¿Qué son los vampiros?

1020
00:52:14,320 --> 00:52:19,320
El narcisista es justamente este personaje que tiene

1021
00:52:19,320 --> 00:52:21,320
la incapacidad de voltearse a ver.

1022
00:52:21,320 --> 00:52:24,320
Entonces, todo a su alrededor tiene que ser en función de él.

1023
00:52:24,320 --> 00:52:26,320
Sus parejas tienen que ser en función de él.

1024
00:52:26,320 --> 00:52:28,320
Sus hijos tienen que ser en función de él.

1025
00:52:28,320 --> 00:52:29,320
Todo es.

1026
00:52:29,320 --> 00:52:31,320
Tiene que estar construyéndose su identidad.

1027
00:52:31,320 --> 00:52:32,320
Ah.

1028
00:52:32,320 --> 00:52:33,320
Todo está al servicio.

1029
00:52:33,320 --> 00:52:34,320
Es la estrella.

1030
00:52:34,320 --> 00:52:36,320
Y si no es la estrella, se pone muy molesta o molesta.

1031
00:52:36,320 --> 00:52:39,320
Claro, es un factor estresante y eso va a hacer que su mente

1032
00:52:39,320 --> 00:52:45,320
se regrese a conductas o hábitos en donde se active

1033
00:52:45,320 --> 00:52:48,320
en todos estos miedos y querer atacar al otro,

1034
00:52:48,320 --> 00:52:50,320
querer corromper al otro.

1035
00:52:50,320 --> 00:52:54,320
Entonces, si tú eres una persona que requiere ser el centro de atención.

1036
00:52:54,320 --> 00:52:57,320
O sea, clásico que estás en una comida y alguien te cuenta,

1037
00:52:57,320 --> 00:53:00,320
ah, pues me fui de vacaciones a Guadalajara.

1038
00:53:00,320 --> 00:53:01,320
Y empieza a contar esa historia.

1039
00:53:01,320 --> 00:53:04,320
Ah, yo también fui a Guadalajara y no yo hice...

1040
00:53:04,320 --> 00:53:06,320
Como que mata la historia del otro.

1041
00:53:06,320 --> 00:53:08,320
Así. El otro no puede brillar.

1042
00:53:08,320 --> 00:53:09,320
Me lastimé la rodilla.

1043
00:53:09,320 --> 00:53:12,320
No, yo me lastimé la rodilla cuando tenía 15.

1044
00:53:12,320 --> 00:53:14,320
Y no sabes cómo me fue y me fue así.

1045
00:53:14,320 --> 00:53:15,320
Yo me lastimé las dos.

1046
00:53:15,320 --> 00:53:16,320
Exacto.

1047
00:53:16,320 --> 00:53:18,320
Oye, tuve negligencia médica.

1048
00:53:18,320 --> 00:53:20,320
Uy, o sea, siempre mata la historia con otra.

1049
00:53:20,320 --> 00:53:21,320
Totalmente.

1050
00:53:21,320 --> 00:53:22,320
Es en función de él.

1051
00:53:22,320 --> 00:53:23,320
Todo es en función de esa persona.

1052
00:53:23,320 --> 00:53:24,320
Vampiro perfeccionista.

1053
00:53:24,320 --> 00:53:26,320
Uy, esa es durísima.

1054
00:53:26,320 --> 00:53:27,320
A ver.

1055
00:53:27,320 --> 00:53:32,320
Ese parece mentira, pero el perfeccionista es un vampiro

1056
00:53:32,320 --> 00:53:35,320
donde llega un momento en donde ya no te puedes ni mover.

1057
00:53:35,320 --> 00:53:37,320
Porque es como, límpiate los pies,

1058
00:53:37,320 --> 00:53:40,320
no pongas cuidado con la basurita en el sillón.

1059
00:53:40,320 --> 00:53:43,320
A ver, Marco, es que cómo es posible.

1060
00:53:43,320 --> 00:53:45,320
Esta taza está sucio.

1061
00:53:45,320 --> 00:53:47,320
No va en este lugar, va aquí.

1062
00:53:47,320 --> 00:53:51,320
O sea, esta gente que de repente es así como no puedes,

1063
00:53:51,320 --> 00:53:52,320
pero ni moverte.

1064
00:53:52,320 --> 00:53:53,320
Micro manejo.

1065
00:53:53,320 --> 00:53:54,320
Sí, sí, sí.

1066
00:53:54,320 --> 00:53:56,320
Durísimo.

1067
00:53:56,320 --> 00:53:57,320
Está fuerte, OK.

1068
00:53:57,320 --> 00:53:58,320
Es fuerte.

1069
00:53:58,320 --> 00:54:00,320
Son muy rígidos, exageradamente rígidos.

1070
00:54:00,320 --> 00:54:02,320
Creo que ser profesional.

1071
00:54:02,320 --> 00:54:05,320
Y buscar la excelencia y otra cosa, el micromanejo.

1072
00:54:05,320 --> 00:54:06,320
Claro.

1073
00:54:06,320 --> 00:54:07,320
OK, OK.

1074
00:54:07,320 --> 00:54:08,320
No me puedo equivocar.

1075
00:54:08,320 --> 00:54:09,320
No puedo fallar.

1076
00:54:09,320 --> 00:54:11,320
Tengo que cumplir con estos estándares de perfección,

1077
00:54:11,320 --> 00:54:12,320
no importa qué.

1078
00:54:12,320 --> 00:54:13,320
OK.

1079
00:54:13,320 --> 00:54:15,320
La sensación ahí es que no eres suficiente

1080
00:54:15,320 --> 00:54:17,320
para cuando estás con un perfeccionista.

1081
00:54:17,320 --> 00:54:19,320
Hagas lo que hagas, nunca serás suficiente.

1082
00:54:19,320 --> 00:54:22,320
Oye, el que toma tu mano para arrastrarte al fondo

1083
00:54:22,320 --> 00:54:24,320
con él o con ella,

1084
00:54:24,320 --> 00:54:25,320
¿es ese vampiro emocional?

1085
00:54:25,320 --> 00:54:29,320
No, ese no es como de los de arriba, como psicópata.

1086
00:54:29,320 --> 00:54:30,320
Pues no sé.

1087
00:54:30,320 --> 00:54:33,320
Dice, pues es el que dice, es normal prestar ayuda

1088
00:54:33,320 --> 00:54:35,320
porque sentimos empatía,

1089
00:54:35,320 --> 00:54:37,320
pero hay personas que no desean salir del pozo.

1090
00:54:37,320 --> 00:54:38,320
Ya.

1091
00:54:38,320 --> 00:54:39,320
Y jalan al pozo.

1092
00:54:39,320 --> 00:54:43,320
Hay vampiros que se alimentan de la lástima de los demás.

1093
00:54:43,320 --> 00:54:46,320
Entonces, es como la victimización crónica.

1094
00:54:46,320 --> 00:54:49,320
Entonces, necesito darte lástima,

1095
00:54:49,320 --> 00:54:51,320
porque cuando tú me das lástima,

1096
00:54:51,320 --> 00:54:53,320
cuando yo te doy lástima a ti, tú vienes a cuidarme.

1097
00:54:53,320 --> 00:54:55,320
Y me vas a dar esa atención.

1098
00:54:55,320 --> 00:54:57,320
Y entonces ya alguien se está haciendo responsable de mí.

1099
00:54:57,320 --> 00:54:59,320
Y eso es toxicísimo,

1100
00:54:59,320 --> 00:55:01,320
porque en la mentalidad de victimización nunca va a haber progreso.

1101
00:55:01,320 --> 00:55:02,320
Claro.

1102
00:55:02,320 --> 00:55:03,320
Claro.

1103
00:55:03,320 --> 00:55:04,320
Dice, un ejemplo de este vampiro emocional

1104
00:55:04,320 --> 00:55:07,320
sería una persona envidiosa hasta límites extremos.

1105
00:55:07,320 --> 00:55:09,320
Alguien que, como asegura un dicho,

1106
00:55:09,320 --> 00:55:13,320
se quitaría un ojo con tal de que su vecino se quedara ciego.

1107
00:55:13,320 --> 00:55:14,320
Ay.

1108
00:55:14,320 --> 00:55:17,320
Pues aquí, a ver, si a mí me va mal, quiero que a ti te vaya mal.

1109
00:55:17,320 --> 00:55:18,320
Exactamente.

1110
00:55:18,320 --> 00:55:19,320
Claro.

1111
00:55:19,320 --> 00:55:21,320
A la miseria le encanta la compañía.

1112
00:55:21,320 --> 00:55:23,320
Entonces, si yo soy miserable, tú vas a acompañarme.

1113
00:55:23,320 --> 00:55:25,320
Y tener un poquito de eso es normal,

1114
00:55:25,320 --> 00:55:28,320
porque cuando pasamos por crisis, de repente no sucede.

1115
00:55:28,320 --> 00:55:31,320
Pero que esto sucede en forma crónica, que todo el tiempo esté ahí.

1116
00:55:31,320 --> 00:55:33,320
Porque hay mucha gente que está oyendo la radio y dice,

1117
00:55:33,320 --> 00:55:35,320
ay, pues a mí me ha pasado eso.

1118
00:55:35,320 --> 00:55:37,320
Pero una cosa es que te pasa una vez al mes, una vez.

1119
00:55:37,320 --> 00:55:38,320
De repente.

1120
00:55:38,320 --> 00:55:39,320
De vez en cuando.

1121
00:55:39,320 --> 00:55:41,320
La otra cosa es que vivas en ese estado de conciencia.

1122
00:55:41,320 --> 00:55:42,320
Claro.

1123
00:55:42,320 --> 00:55:45,320
Y ahí es donde te convertiste ya en un vampiro emocional.

1124
00:55:45,320 --> 00:55:47,320
Bueno, vamos a hacer una pausita cuando regresemos.

1125
00:55:47,320 --> 00:55:50,320
Es el Día Mundial de la Donación de Sangre.

1126
00:55:50,320 --> 00:56:00,320
Vamos a hablar sobre este tema.

1127
00:56:00,320 --> 00:56:01,320
Alímate.

1128
00:56:01,320 --> 00:56:04,320
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1129
00:56:04,320 --> 00:56:06,320
Bueno, pues hoy que estamos hablando de vampiros emocionales.

1130
00:56:06,320 --> 00:56:10,320
Realmente lo hicimos porque hoy es el día de la donación de sangre.

1131
00:56:10,320 --> 00:56:12,320
Dijimos, pues es un tema que queremos tocar.

1132
00:56:12,320 --> 00:56:15,320
Está divertido conectarlo con el tema de la donación de sangre,

1133
00:56:15,320 --> 00:56:17,320
que es importantísimo.

1134
00:56:17,320 --> 00:56:20,320
Y justamente tenemos vía telefónica.

1135
00:56:20,320 --> 00:56:23,320
Me parece a José Antonio Monroy, director general de la Cruz Roja Mexicana.

1136
00:56:23,320 --> 00:56:24,320
¿Qué pasó?

1137
00:56:24,320 --> 00:56:26,320
José Antonio, ¿cómo estás? Buenos días.

1138
00:56:26,320 --> 00:56:28,320
Marco, encantado saludarte.

1139
00:56:28,320 --> 00:56:29,320
Muy bien, gracias a ustedes.

1140
00:56:29,320 --> 00:56:30,320
Bien, gracias.

1141
00:56:30,320 --> 00:56:33,320
Aquí estoy con Ana María Arizi, terapeuta y Mariana Fresnedo.

1142
00:56:33,320 --> 00:56:37,320
Este experta en mindfulness y en neurociencia.

1143
00:56:37,320 --> 00:56:41,320
Y estuvimos hablando de los vampiros emocionales que chupan sangre,

1144
00:56:41,320 --> 00:56:42,320
que chupan energía.

1145
00:56:42,320 --> 00:56:45,320
Pero acá estamos hablando de ir a donar sangre.

1146
00:56:45,320 --> 00:56:46,320
Exacto.

1147
00:56:46,320 --> 00:56:48,320
A donar nuestra energía, ¿correcto?

1148
00:56:48,320 --> 00:56:49,320
Es correcto.

1149
00:56:49,320 --> 00:56:51,320
Estoy también tocando el punto de los vampiros.

1150
00:56:51,320 --> 00:56:54,320
Hoy es un día bastante importante para todos.

1151
00:56:54,320 --> 00:56:57,320
El día del donador de sangre,

1152
00:56:57,320 --> 00:56:59,320
el día mundial de la donación de sangre,

1153
00:56:59,320 --> 00:57:01,320
es un momento relevante.

1154
00:57:01,320 --> 00:57:03,320
Y qué bueno que lo relaciones de esa manera,

1155
00:57:03,320 --> 00:57:07,320
porque efectivamente nosotros tenemos una misión en este país,

1156
00:57:07,320 --> 00:57:10,320
que es lograr cerrar esa brecha de la donación

1157
00:57:10,320 --> 00:57:13,320
y cambiar totalmente la mentalidad de la reposición de sangre,

1158
00:57:13,320 --> 00:57:16,320
que es lo que funciona hoy hacia la donación al truisto.

1159
00:57:16,320 --> 00:57:20,320
Tenemos una meta de lograr que la sangre espere al paciente

1160
00:57:20,320 --> 00:57:22,320
y no el paciente a la sangre.

1161
00:57:22,320 --> 00:57:24,320
¿Qué tan común es justamente eso?

1162
00:57:24,320 --> 00:57:26,320
Que tengas pacientes y que no haya sangre.

1163
00:57:26,320 --> 00:57:28,320
O sea, que hay gente que pierda su vida

1164
00:57:28,320 --> 00:57:32,320
o esté en un estado de emergencia y no encuentre sangre.

1165
00:57:32,320 --> 00:57:35,320
Desafortunadamente es bastante común, Marco.

1166
00:57:35,320 --> 00:57:39,320
En este país se estima que se requieren alrededor de 2.5 millones

1167
00:57:39,320 --> 00:57:41,320
de donaciones de sangre al año.

1168
00:57:41,320 --> 00:57:43,320
Y nada más para que te des una idea,

1169
00:57:43,320 --> 00:57:46,320
solo el 3% de esas donaciones son altruistas.

1170
00:57:46,320 --> 00:57:48,320
Todo lo demás tiene que ver con reposiciones

1171
00:57:48,320 --> 00:57:50,320
y las que no se logran.

1172
00:57:50,320 --> 00:57:54,320
Entonces, imaginémonos nada más el tamaño del problema que tenemos

1173
00:57:54,320 --> 00:57:57,320
y lo que queremos hacer, el reto tan abismal

1174
00:57:57,320 --> 00:57:59,320
de lograr que la sangre esté disponible

1175
00:57:59,320 --> 00:58:01,320
para que no se pierda ni una sola vida

1176
00:58:01,320 --> 00:58:04,320
por falta de la misma.

1177
00:58:04,320 --> 00:58:06,320
Ya, ¿la sangre se guarda en qué?

1178
00:58:06,320 --> 00:58:08,320
Perdona mi ignorancia, ¿se congela?

1179
00:58:08,320 --> 00:58:12,320
¿O cómo se guarda para que esté disponible una vez que vas y la donas?

1180
00:58:12,320 --> 00:58:16,320
Sí, una vez que van y la donan hay un proceso bastante interesante.

1181
00:58:16,320 --> 00:58:19,320
Nosotros obviamente hacemos un tamizaje previo,

1182
00:58:19,320 --> 00:58:21,320
se hace una entrevista con el paciente,

1183
00:58:21,320 --> 00:58:24,320
luego se hacen una serie de pruebas y de reactivos

1184
00:58:24,320 --> 00:58:26,320
y después de que pasa la sangre,

1185
00:58:26,320 --> 00:58:29,320
el proceso de aceptación, digamos, se almacena.

1186
00:58:29,320 --> 00:58:31,320
Hay un proceso de congelamiento,

1187
00:58:31,320 --> 00:58:34,320
hay un proceso de enfriamiento que le lleva un periodo.

1188
00:58:34,320 --> 00:58:36,320
O sea, obviamente no va a estar ahí permanentemente,

1189
00:58:36,320 --> 00:58:38,320
hay que estarla rotando,

1190
00:58:38,320 --> 00:58:42,320
pero es bastante holgado el periodo para poderla utilizar.

1191
00:58:42,320 --> 00:58:45,320
Aún así, la necesidad es tan alta

1192
00:58:45,320 --> 00:58:49,320
que pasan muy poco tiempo la sangre almacenada.

1193
00:58:49,320 --> 00:58:51,320
Ojalá tuviéramos ese problema ahorita.

1194
00:58:51,320 --> 00:58:53,320
Sí, porque yo veo cada vez que alguien está en el hospital

1195
00:58:53,320 --> 00:58:56,320
es muy común que salgan a pedir sangre en Instagram y todo.

1196
00:58:56,320 --> 00:58:58,320
O sea que los hospitales no tienen un banco.

1197
00:58:58,320 --> 00:59:01,320
¿Ustedes le dan sangre solamente a las emergencias de la Cruz Roja?

1198
00:59:01,320 --> 00:59:04,320
¿O también le reparten sangre a hospitales y clínicas?

1199
00:59:04,320 --> 00:59:07,320
Justo eso es una de las cosas que hemos cambiado.

1200
00:59:07,320 --> 00:59:09,320
Hace alrededor de tres años para atrás,

1201
00:59:09,320 --> 00:59:11,320
nosotros, nuestros bancos de sangre,

1202
00:59:11,320 --> 00:59:14,320
dedicaban a reponer sangre de los pacientes críticos que teníamos.

1203
00:59:14,320 --> 00:59:17,320
Pero actualmente, ya a partir de tres años,

1204
00:59:17,320 --> 00:59:20,320
cambiamos la estrategia y hemos buscado ser

1205
00:59:20,320 --> 00:59:23,320
el receptor de donaciones altruistas más grande del país.

1206
00:59:23,320 --> 00:59:29,320
La Cruz Roja ahorita recibe el 80% de las donaciones altruistas de todo el país.

1207
00:59:29,320 --> 00:59:32,320
Lo que nos lleva a generar convenios con hospitales,

1208
00:59:32,320 --> 00:59:35,320
con el sector público para poder estar abasteciendo

1209
00:59:35,320 --> 00:59:37,320
de este vital líquido a todos los que no necesiten.

1210
00:59:37,320 --> 00:59:38,320
Ya, ok, ok.

1211
00:59:38,320 --> 00:59:40,320
Oye, y para donar sangre, entonces,

1212
00:59:40,320 --> 00:59:42,320
¿hay que ir a cualquier, a cualquier,

1213
00:59:42,320 --> 00:59:46,320
a cualquier lugar de la Cruz Roja o algún lugar en específico?

1214
00:59:46,320 --> 00:59:49,320
Sí, para donar están nuestros bancos de sangre en nuestras instalaciones.

1215
00:59:49,320 --> 00:59:51,320
El de la Ciudad de México, aquí está,

1216
00:59:51,320 --> 00:59:54,320
donde está la TN en Benito Pérez Galdosa,

1217
00:59:54,320 --> 00:59:56,320
aquí en la Miguel Hidalgo.

1218
00:59:56,320 --> 00:59:58,320
En distintas delegaciones tenemos bancos de sangre,

1219
00:59:58,320 --> 01:00:00,320
pero también tenemos campañas itinerantes.

1220
01:00:00,320 --> 01:00:02,320
Lo que estamos trabajando mucho y que, bueno,

1221
01:00:02,320 --> 01:00:04,320
que a través de tu auditorio podamos hacerlo,

1222
01:00:04,320 --> 01:00:06,320
a través de las empresas, convocamos empresas,

1223
01:00:06,320 --> 01:00:09,320
ellos mismos convocan a sus empleados

1224
01:00:09,320 --> 01:00:11,320
y llevamos la campaña a sus instalaciones.

1225
01:00:11,320 --> 01:00:13,320
Lo que lo buscamos hacer es acercar,

1226
01:00:13,320 --> 01:00:16,320
facilitar el proceso de la donación para todos,

1227
01:00:16,320 --> 01:00:19,320
lo que nos permita a nosotros también captar en mayor volumen

1228
01:00:19,320 --> 01:00:24,320
y sobre todo tener ya esa cultura en el país de la donación altruista.

1229
01:00:24,320 --> 01:00:28,320
Ok, entonces, si tienes una empresa puedes pedir a la Cruz Roja que venga

1230
01:00:28,320 --> 01:00:31,320
y ahí en la empresa se hacen las donaciones de sangre.

1231
01:00:31,320 --> 01:00:34,320
¿Qué requisitos hay para ir a donar sangre?

1232
01:00:34,320 --> 01:00:36,320
¿Hay que ir en ayuno?

1233
01:00:36,320 --> 01:00:38,320
¿Hay que haber estado muy sanito todo el mes?

1234
01:00:38,320 --> 01:00:41,320
¿O si ya me pego un catarro la semana pasada ya no puedo?

1235
01:00:41,320 --> 01:00:43,320
¿O cuáles son los requisitos?

1236
01:00:43,320 --> 01:00:45,320
Fíjate que eso ha cambiado mucho.

1237
01:00:45,320 --> 01:00:47,320
Hay una cantidad de desinformación y sobre todo muchos mitos

1238
01:00:47,320 --> 01:00:49,320
alrededor de la donación de sangre.

1239
01:00:49,320 --> 01:00:53,320
Lo del ayuno sí, obviamente, es uno de los temas importantes,

1240
01:00:53,320 --> 01:00:57,320
pero el ayuno incluso puede ser superior a las cuatro horas,

1241
01:00:57,320 --> 01:01:00,320
o sea, no tiene que ser de que la noche anterior y demás,

1242
01:01:00,320 --> 01:01:05,320
con cuatro horas de ayuno que tengas es suficiente para poder hacer la donación.

1243
01:01:05,320 --> 01:01:09,320
Un estado de salud general, obviamente, no haber ingerido alcohol

1244
01:01:09,320 --> 01:01:12,320
ni otros estrufacientes anteriormente.

1245
01:01:12,320 --> 01:01:15,320
Medicamentos, también eso es una de las cosas que también hay que procurar,

1246
01:01:15,320 --> 01:01:18,320
no haber tomado por lo menos en una semana.

1247
01:01:18,320 --> 01:01:24,320
Pero generalmente tenemos las medidas de donación son bastante sencillas ya.

1248
01:01:24,320 --> 01:01:28,320
Había mitos incluso alrededor de los tatuajes, de las perforaciones,

1249
01:01:28,320 --> 01:01:31,320
eso también ya después de un año pueden donar perfectamente.

1250
01:01:31,320 --> 01:01:34,320
Y también ha avanzado mucho la tecnología, el tamizaje de la sangre.

1251
01:01:34,320 --> 01:01:38,320
Nosotros hemos avanzado en que la sangre sea cada vez más segura

1252
01:01:38,320 --> 01:01:43,320
y por eso los análisis alrededor de la misma son muy superiores a lo que teníamos en otros años.

1253
01:01:43,320 --> 01:01:46,320
O sea que una persona tatuada sí puede donar siempre y cuando haya pasado,

1254
01:01:46,320 --> 01:01:48,320
¿qué tiempo de que se hizo el tatuaje?

1255
01:01:48,320 --> 01:01:50,320
Un año de que se haya hecho el tatuaje.

1256
01:01:50,320 --> 01:01:51,320
Un año, ok.

1257
01:01:51,320 --> 01:01:54,320
¿Alguna otra restricción o algo que no sepamos?

1258
01:01:54,320 --> 01:01:56,320
¿Suplementos?

1259
01:01:56,320 --> 01:01:58,320
Ah, sí, está tomando suplementos.

1260
01:01:58,320 --> 01:02:00,320
Suplementos en general no.

1261
01:02:00,320 --> 01:02:05,320
O sea dependiendo del suplemento, eso es una entrevista que harán con el médico previo a la donación.

1262
01:02:05,320 --> 01:02:09,320
Ahí depende mucho de lo que estén tomando porque hay una cantidad de cosas diferentes.

1263
01:02:09,320 --> 01:02:10,320
Claro.

1264
01:02:10,320 --> 01:02:13,320
Pero no necesariamente es un impedimento, solamente los medicamentos.

1265
01:02:13,320 --> 01:02:15,320
¿La gente que fuma o vapea puede donar?

1266
01:02:15,320 --> 01:02:17,320
Sí, sí puede.

1267
01:02:17,320 --> 01:02:20,320
Dependiendo también de cómo esté su estado de salud general.

1268
01:02:20,320 --> 01:02:23,320
Obviamente les hacemos un check-up médico previo.

1269
01:02:23,320 --> 01:02:28,320
Tiene que ver mucho también con cómo están de presión arterial, entre otras cosas.

1270
01:02:28,320 --> 01:02:35,320
Los que toman, doctor, ¿ansiolíticos o antidepresivos?

1271
01:02:35,320 --> 01:02:41,320
Ese sí es un medicamento que sí efectivamente puede ser un impedimento para la donación.

1272
01:02:41,320 --> 01:02:44,320
Dependiendo también, hay diferentes tipos, ¿no?

1273
01:02:44,320 --> 01:02:49,320
Pero esa es una de las cosas que sí me gustaría que igual previamente pudieran revisarla con el médico

1274
01:02:49,320 --> 01:02:55,320
porque también hay algunos que son incluso de origen natural y que de al menos podrían ser pasables.

1275
01:02:55,320 --> 01:03:01,320
Ahora, hay vitaminas de nivel médico, por ejemplo, hay vitamina, yo tomo NeuroBion, que es vitamina B,

1276
01:03:01,320 --> 01:03:07,320
pero no es un suplemento, es un medicamento, pero es vitamina B, es un complejo de vitamina B.

1277
01:03:07,320 --> 01:03:09,320
O sea, ¿yo podría donar sangre?

1278
01:03:09,320 --> 01:03:11,320
Sí, sí podrías donar.

1279
01:03:11,320 --> 01:03:14,320
O sea, mientras sea vitamina, aunque sea de nivel médico, está bien.

1280
01:03:14,320 --> 01:03:15,320
Es obvio, no pasa nada.

1281
01:03:15,320 --> 01:03:20,320
O sea, la onda es los que comen comida chatarra todos los días, doctor.

1282
01:03:20,320 --> 01:03:26,320
Eso incluso depende, curiosamente, es un impedimento.

1283
01:03:26,320 --> 01:03:28,320
Depende mucho del estado de salud general.

1284
01:03:28,320 --> 01:03:33,320
Obviamente se hace un estudio previo, se hace un análisis de la glucosa en la sangre,

1285
01:03:33,320 --> 01:03:36,320
se hace un análisis de la presión arterial, entre otras cosas.

1286
01:03:36,320 --> 01:03:42,320
Y se procura que al día anterior a la donación sea una dieta ligera, que no haya muchas grasas, entre otras cosas.

1287
01:03:42,320 --> 01:03:51,320
Pero, si es una persona que está acostumbrada a los chicharrones, pues bueno, también puede ser que un día antes le descanse

1288
01:03:51,320 --> 01:03:53,320
y le va a venir bien para muchos casos.

1289
01:03:53,320 --> 01:03:58,320
Oye, entonces llegas a donar sangre y dices, no hombre, usted está para que le donen.

1290
01:03:58,320 --> 01:04:00,320
Usted ya queda desde aquí.

1291
01:04:00,320 --> 01:04:03,320
Me salieron aquí todavía los fritos.

1292
01:04:03,320 --> 01:04:05,320
La voy a regresar, esa no.

1293
01:04:05,320 --> 01:04:09,320
Las grasas trans, no, no, no. Usted ya se queda aquí al tratamiento.

1294
01:04:09,320 --> 01:04:16,320
¿Y cuánto dura? O sea, llegas, te ponen la aguja en la vena y cuánto tardan en sacarte la sangre.

1295
01:04:16,320 --> 01:04:18,320
Es un proceso bastante sencillo.

1296
01:04:18,320 --> 01:04:26,320
En realidad, entre la entrevista, entre el proceso del sagrado y demás, puede tomarte entre media hora a una hora máximo.

1297
01:04:26,320 --> 01:04:33,320
Obviamente hay un periodo de espera después de la donación, en lo que vemos que esté bien la persona, que está orientada y que no pierde.

1298
01:04:33,320 --> 01:04:39,320
Luego se sienten un poco cansados, pero fuera de eso es bastante sencillo.

1299
01:04:39,320 --> 01:04:45,320
En realidad es algo muy rápido, que le toma poco tiempo y que de verdad deja muchos beneficios para la salud,

1300
01:04:45,320 --> 01:04:49,320
sobre todo para el donante, no solamente para el receptor, pero para el donante también,

1301
01:04:49,320 --> 01:04:55,320
porque hace una descarga del hierro en la sangre y genera una mejor circulación en el cuerpo,

1302
01:04:55,320 --> 01:04:59,320
porque la reposición además echa a andar otros procesos internos del cuerpo,

1303
01:04:59,320 --> 01:05:04,320
por lo que lejos de tener afectación para la persona que está donando, le genera beneficios.

1304
01:05:04,320 --> 01:05:10,320
Nos vamos en 30 segundos, ¿las mujeres que han tenido muchos hijos pueden ir a donar?

1305
01:05:10,320 --> 01:05:17,320
Dependiendo, dependiendo del caso, si son incluso cesarias, partos naturales, entre otras cosas, hay que preguntar antes de la donación.

1306
01:05:17,320 --> 01:05:22,320
José Antonio Monroy, director general de Cruz Roja Mexicana, te mando un abrazo con cariño.

1307
01:05:22,320 --> 01:05:26,320
Oye, si vieron la roce de Guadalupe, sí pueden donar.

1308
01:05:26,320 --> 01:05:28,320
Exactamente. Ahí sí.

1309
01:05:28,320 --> 01:05:30,320
Ahí sí. Ahí sí pueden.

1310
01:05:30,320 --> 01:05:33,320
Gracias, nos vemos. Se quedan con Daniel y Torvíde.

1311
01:05:33,320 --> 01:05:34,320
Gracias Marco, saludos a todos.

1312
01:05:34,320 --> 01:06:01,320
Abrazos, gracias.