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a toda la república mexicana.
Aquí estamos en Grupo Fórmula.
Gracias por estarnos acompañando.
Hoy vamos a hablar de algo muy importante en nuestra vida.
Nuestra pancita, nuestra digestión, nuestro colon.
Porque ¿cuántos de ustedes, socios, socias,
están acostumbrados a andar inflamaditos,
andar con dolor de estómago, andar con acidez?
Yo padecí todo eso.
Lo que vamos a hablar hoy,
soy un experto porque allá en 1998,
cuando yo tenía 28 años,
yo tuve colitis, gastritis, esofagitis,
y hasta me operaron de las hemorroides.
Perdón que lo confiese, pero es un tema de salud.
Todo, todo andaba yo mal.
¿Por qué?
Comía mal, comía un montón de carne,
comía un montón de cosas procesadas,
tomaba un montón de refrescos de cola, de dieta,
vivía súper estresado.
Recuerdo que mi gastroenterólogo,
el doctor José Luis Ibarrola, me dijo,
Marco, pues vamos a trabajar con esto.
Pero si tú no modificas tu estilo de vida,
forma de comer, forma de pensar,
el manejo de tu estrés, vas a acabar con un cáncer.
Tienes enfermedades que normalmente ni siquiera deberíamos estar hablando
con alguien de 28 años.
Hoy, orgullosamente, les puedo decir que estoy mucho más sano
que a los 28, y tengo 54.
Pero es un tema súper importante porque
yo recuerdo que en esos tiempos,
yo pensaba que era normal que me ardiera el estómago,
pensaba que era normal que si me inflamara la pancita después de comer,
pensaba que era normal tener problemas de digestión.
Iba a lo mejor dos veces al baño en la semana.
Yo pensaba que era normal.
Y todas esas cosas que normalizamos pueden ser el principio de algo más grave.
Entonces, el programa de hoy está destinado a educarnos
y a prevenir enfermedades hombres y mujeres.
Si es tu salud o es tu pareja o son tus hijos o tus papás o tus abuelos,
esto te va a servir muchísimo porque es un tema muy importante.
Por eso hoy nos va a acompañar la doctora Luisa Victoria Fuentes,
gastroenteróloga con especialidad en neurogastroenterología.
Ella está despachando clientes llenando de salud a sus pacientes
en el Hospital Ángeles Santa Mónica,
en la zona de Polanco, aquí en la Ciudad de México.
También el doctor Fernando Leal, que ya ha estado con nosotros,
médico y doctor de nutrición, agresado del ANAGUAC,
también estará aquí platicándonos.
Con él vamos a hablar mucho de cómo afecta nuestra salud,
nuestro intestino, incluso nuestro estado de ánimo,
nuestra creatividad, nuestro sueño, a todo.
Y también viene el doctor Juan Carlos Sánchez,
que es nada menos que presidente del Colegio Mexicano de Coloproctología.
Me decía, Marco, el cáncer de colon,
que es un tema que también vamos a tocar hoy,
es el tercer cáncer más común en México,
después del de mame y de pulmón, incluso le gana el cáncer de próstata.
Y esto es algo de lo que no se habla y la gente no lo dice y no lo sabe.
Y obviamente vamos a hablar de cómo prevenir todo esto.
La mejor forma de curar un cáncer es que no llegara él.
La mejor forma de evitar una cirugía es no llegar al punto donde la necesitas.
Entonces hoy vamos a hablar muy claramente de estos temas.
Tenemos preguntas y respuestas para nuestros socios y socias.
La pregunta de hoy en mi Instagram, ¿quién viene a responder?
Vaya, y síganme en Instagram,
marcoantoniorregil.com, o también en marcoantoniorregil.com,
diagonalfórmula.
La pregunta del confesionario de hoy para abrir la conversación es,
¿tomas laxantes para poder ir al baño?
Que hay gente que vive tomando laxantes, vive tomando fibras en bote,
piensa que eso es normal y se hace incluso adicta a los laxantes.
Es un tema que vamos a hablar hoy con nuestros médicos.
Las respuestas posibles son, no, nunca no tomo laxantes, solo de vez en cuando.
Y hay otra que es a diario.
Y no hay que tener, no es para juzgar a nadie,
nada más es para saber realmente, conocerlos más, queridos socios y socias,
para saber qué tema les interesa y para estar claros de que esto es un tema
que les puede ayudar a todos ustedes.
Bueno, vayan a votar y las preguntas van a estar interesantes.
Son muchos temas, pero son tres médicos maravillosos.
Y vamos a tratar de cubrir todas las preguntas que tienen que ver con esto.
Obviamente no nos va a alcanzar el tiempo.
Es un tema, es un punto de partida.
Y lo que se diga aquí no es la solución.
Esto es para que vayas a ver a tu médico.
Acuérdate, simplemente son orientaciones para que despierten tu educación
y tu inquietud de ir a checarte, de cambiar tu estilo de vida en forma positiva.
Es decir, es un punto de partida.
Este programa siempre es un punto de partida.
No es la solución absoluta.
Ok, volvemos después de una pausa.
Abrazos Mérida, Guadalajara, Monterrey, Ciudad de México.
Estamos en vivo.
Volvemos después de una pausa.
Conecta y construye a través de nuestra conversación.
A través de nuestra conversación.
A través de nuestra...
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
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Alcanzas tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Abrazos con cariño, Veracruz, Tampico, a todo México.
Qué gusto estar con ustedes.
También estamos en nuestro canal de YouTube de Grupo Fórmula en vivo.
Y la aplicación de Grupo Fórmula, si no la han bajado,
bájense, está buenísima.
Para que nos escuchen y nos vean en todo el mundo,
cualquier lugar del mundo.
En el confesionario, tomas laxantes para poder ir al baño.
Bueno, pues en Marco Antonio Regil.com de GONAL Fórmula,
64% dicen que no.
36% dice que sí, que diario.
Y algunos poquitos solo, bueno, nadie dice que de vez en cuando.
Y en nuestro grupo de Telegram de socios y socias,
dicen que 926 personas dicen que nunca toman laxantes para ir al baño.
344 dicen que de vez en cuando.
50 personas dicen que diario.
Laxantes, diario para ir al baño.
Le damos la bienvenida a la doctora Luisa Victoria Fuentes,
gastroenteróloga del Hospital Ángeles Santa Mónica Polanco,
ahí, juntito al Metro Polanco.
¿Llegas al Metro a trabajar?
No.
¿Deberías aprovechar?
Sí debería, pero vivo cerca, entonces me queda.
Perfecto.
Oye, ¿es normal y sano estar tomando laxantes, laxantes, no fibra,
laxantes para ir al baño?
¿Esto es normal?
¿O es sano o recomendable?
Sí es sano si tienes un problema de estreñimiento.
Como muy agudo.
Muy marcado, es decir que tengas menos de tres evacuaciones en una semana
y que estas evacuaciones no sean satisfactorias.
Porque incluso tú puedes evacuar diario,
pero estas evacuaciones no son satisfactorias,
te dejan distensión abdominal, pujo, una sensación de evacuación incompleta.
A ver, explícame eso, ¿qué es eso de una evacuación satisfactoria?
Suena muy científico, pero voy al bañise, popo.
A ver, ¿cómo se dice eso de satisfactorio?
Satisfactorio es que no te condicione dolor abdominal.
Después de...
Después de niantes.
Satisfactorio es que en una sola exposición al baño,
termines de evacuar y no tengas que estar regresando al baño cada 15 minutos,
porque pronto la gente piensa que evacúen menos de una hora cinco veces,
pero la verdad es que a lo mejor no ha terminado de evacuar,
eso es una evacuación incompleta.
OK.
Sí, sí pueden tomar laxantes, pero siempre la primera medida al estreñimiento
es el consumo de fibra.
Claro, pero entonces nada más por cerrar el tema de laxantes,
es recomendable bajo supervisión médica y durante un tiempo determinado,
pero no es vivir tomando laxantes.
No, no es vivir tomando laxantes, incluso hay gente que puede tomar
por tiempo prolongado y esto no implica que se acostumbre o no se acostumbre
si pueden tomar laxantes mientras esté bajo supervisión médica.
Y como un camino, es como cuando vas al psiquiatra y te dan antidepresivos,
es para tratar el problema y eventualmente salir de ahí.
Al final del día son medicamentos, es una enfermedad, un trastorno,
el estreñimiento, pues los laxantes sirven para ello.
Para controlar el síntoma, pero habría que trabajar en el origen
de qué es lo que me está haciendo que yo no pueda ir al baño.
La mayor parte de las veces.
Entonces OK, ya entiendo, bajo supervisión médica y durante un tiempo
que el médico te diga como parte de un tratamiento, no está mal,
pero si ya llevas años tomando laxantes y no estás tratándote con un médico.
Ese es el punto medular, tú puedes tener mucho tiempo tomando laxantes
bajo supervisión médica y está bien.
Si el médico te lo dice.
Si el médico te lo indica.
Pero si no es bajo supervisión médica y como alguna vez me los mandó el doctor,
no estoy tratando el origen y nada más me tomo mis laxantes.
Exactamente.
Eso es lo que no deberíamos hacer.
Y te podría dar problemas a largo plazo.
A largo plazo sí.
OK, perfecto, eso quedó claro.
Ahora, cuántas veces, ahorita mencionaste, debo ir al baño,
cuántas veces es normal estar yendo al baño durante una semana?
En una semana hay una regla, un margen que son tres evacuaciones a la semana.
Mínimo.
OK.
Pero también entran otros síntomas en la definición de estreñimiento,
que es lo que te comentaba, que tengas dolor,
que te tardes mucho tiempo en la taza del baño para evacuar
o que esto te condiciona algún sangrado.
Claro.
Hay gente que se mete con un libro ahí,
hay gente que se mete a fumar que obviamente no es sano.
Antes, bueno, en generaciones anteriores había hasta revistas, equipos de sonido,
tengo pacientes que de pronto en el baño es su centro de relajación.
Tú tienes que sentarte al baño, evacuar, en no más de tres a cinco minutos.
¿Cómo vas?
Exactamente.
OK.
Entonces, si pudiéramos poner un número, son tres,
pero acompañado de estos otros síntomas.
Y perdón que sea yo tan gráfico, pero es normal que vayas
y te cueste como si fuera un parto y que te duela todo cuando vas al baño.
No, no es normal.
Eso no es normal.
No, para nada es normal.
Y ahí mucho de la parte de las causas del estreñimiento viene justamente
en que estamos acostumbrados a sentarnos y a lo mejor no me paro,
no me levanto del baño hasta que no evacúe
y eso puede tener alteraciones en la dinámica de cómo sale la popo del organismo.
Ya.
Entonces, mínimo tres veces a la semana.
A la semana.
Pero si voy diario.
Está bien.
Si voy un par de veces al día.
Está bien si es satisfactor.
Es decir, si no tiene todos estos síntomas que tiene.
No hay dolor ni nada.
Ok.
Yo cuando dejé de comer un montón de carne y lácteos y todo
y empecé a llevar una dieta basada en plantas,
mi vida literalmente cambió.
Porque entonces casi voy, como un alimento y a las horas voy sin problemas.
Y lo que tiene que ver es el alto consumo de fibra
que tienen todos estos alimentos que consumen.
Entonces ese es el tema.
Mucha gente se preocupa mucho de alcanzar su ingesta diaria de proteína.
Está bien.
Pero lo que no se preocupan es de la ingesta diaria de fibra.
Claro.
Mucha gente, con base en tu experiencia,
la mayor parte de tus pacientes consumen suficiente fibra?
No.
Tú que tienes un estilo de vida que te acostumbra a consumir frutas, verduras,
en gran cantidad, puedes tener un aporte cercano a los 20 gramos al día quizá,
pero aún va a ser insuficiente.
El uso para mí sería suficiente.
Entonces imagínate para los que no comen frutas y verduras,
como mi madre que en paz descanse que era super carnívora
y no comía una verdura, frijoles en este caso.
Y si no lo van a tener de la dieta, que sería lo ideal,
tener ese gramaje en fibra de la dieta,
pues podemos obtenerlo de forma exógena con fibras vegetales
que también van a ayudarnos a que el intestino funciona como debe de funcionar.
Ahora, cuando estuvimos en Cancún con el doctor Gerardo Ochoa,
que le mandamos un abrazo con todo cariño,
estábamos hablando del tema del azúcar y él decía,
cuidado con algunas marcas de fibras que compran,
porque algunas están cargadísimas de azúcar y realmente eso no es necesario,
lo que necesitas es la fibra.
Entonces, ¿tú si recomendarías, además de muchas frutas y verduras,
fibra que puedo comprar en la farmacia?
Sí, entiendo.
La fibra vegetal es la que más le sirve al intestino.
Claro.
Existen presentaciones, no vamos a hablar de marcas,
que el excipiente usa mucho azúcar o muchos edulcorantes,
que al final del día, pues metabólicamente no es lo mejor para nuestro organismo.
No, lo que queremos es la fibra, no que me metan azúcar y edulcorantes.
Pero quitando estas fibras que tienen exceso de azúcares,
existen presentaciones de fibras vegetales
que pueden hacer esa función de aporte exógeno sin ningún problema.
O sea que como en todo hay de marcas a marcas.
Exacto.
Hay que leer etiquetas, hay que verificar que no tengan azúcares,
que no tengan edulcorantes y que su calidad sea muy buena.
Exactamente.
Y si las hay, obviamente van a costar más caro que una fibra que está cargada de azúcar
y rellenos hay que no te sirven.
Sí, pero la diferencia no varía mucho.
No creo que sea mucha.
Es solamente saber, no es nada más fibra con muchos excipientes o edulcorantes.
Ok, entonces con supervisión médica o con un nutriólogo,
un profesional de la salud, a cuáles amigos que esto no es una consulta,
es un brochazo gordo para empezar, para entender del tema.
Entonces muchas frutas y verduras y si el médico, el nutriólogo lo recomienda,
un extra pero un producto de calidad para la fibra.
Y eso que me va a ayudar.
Ese es el primer paso.
Y cuando, perdón que haga la pregunta, pero yo me fijo mucho en el popó de mi perro.
En cuanto veo que anda algo ahí, fueltecito, flojito, le hablo al veterinario,
veo y estoy, ah, es que comió esto, ah, es que comió pasto,
ah, es que a lo mejor me pasé y le di muchos premios.
Y si hay una relación directa, o sea la relación que yo tengo con mi perro,
con su popó y lo que le doy de comer y todo, es, es, y mi veterinario lo cuido mucho.
Los seres humanos tendríamos que ser igual con nuestras eses,
o sea estar verificando bien cómo hacemos popó.
Sí, sí, de hecho en la consulta es muy chistoso porque de pronto
la percepción de la popó es muy subjetiva.
Nosotros tenemos una escala que es literal, varias formas de popó,
de la forma de la popó y de la coloración.
Si tú vienes a describirme tu popó, yo te la voy a enseñar,
que se llama escala de Bristol.
Ah, mira, ahí tenemos tipos de eses y colores.
Ah, ok.
Para los que están viendo en Telefórmula.
La escala de Bristol que usamos en el consultor es muy parecida a esta parte,
en donde estos subtipos son estreñimientos.
Para los que están oyendo en radio, podemos escribir,
porque dicen los que están en radio,
¿y yo cómo veo sus popó que están mostrando en la tele?
Es un dibujito, ¿no creen que estamos mostrando popó en la tele?
Una popó que está enesiva, los duro y muy fragmentada,
estamos hablando de un extremo de estreñimiento grave.
Dura, fragmentada, no es bueno.
No es bueno.
Y duele cuando vas al baño.
Seguramente te va a causar síntomas.
La popó ideal es una popó que coloquialmente se describe
en forma de salchicha alargada, de una textura suave.
Como el metro.
Pues más o menos.
Sí, sale una sola pieza y largo.
Y eso que comentas, y que sale en una sola exhibición o máximo dos.
O sea, sale como si nada, no hay problema.
Y que no condiciona mucho pujo, mucho tenesmo del paciente.
Claro, y no está muy flojo, no está muy duro.
Ese es el otro extremo de una evacuación ya muy aguadita,
muy pastosa, incluso líquida, que es el extremo de la diarrea.
Ya, y no hay sangre, y no tiene colores extraños.
Es cafecito.
Es cafecita.
Chocolateoso.
Entonces, si nosotros tuvieramos que decir cuál es la popó ideal,
serían estos dos subtipos que es formada en una sola exhibición compacta.
Ni seca, ni floja.
Ni floja.
Está bien, pues lo que buscas en tu perro es lo mismo.
Y ya estamos, después de una pausa, viene el doctor Fernando Leal.
Vamos a hablar del intestino.
Cómo el intestino puede ayudarnos a...
Cómo nos afecta nuestro estado de ánimo.
La salud intestinal y nuestro estado de ánimo.
Lo vemos después de una pausa.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Nuestra salud intestinal, socios, socias que están aquí en Grupo Fórmula.
Estamos hablando del importante que es nuestra salud intestinal
para nuestra vida y de cómo prevenir enfermedades que nos pueden afectar.
La prevención es la base.
El doctor Fernando Leal, médico y doctor en nutrición, según la conversación.
Y la doctora Luisa Victoria Fuentes, gastroenteróloga.
Sigue con nosotros.
Doctor Fernando Leal, bienvenido.
Muchas gracias, mi querido Marco.
Gracias por la información.
Oye, ¿qué tiene que ver el intestino con nuestro estado de ánimo,
con nuestra calidad del sueño?
O sea, si el intestino anda enfermito, ¿en dónde y en qué repercute?
Cuéntanos.
Fíjate, voy a poner un poco de contexto porque eso sí es muy importante.
Incluso en la pandemia nos costó mucho trabajo
transmitir las comunicaciones que tiene el intestino hacia todo el cuerpo.
Pero desde que estamos en la panza, nuestra mamá, en las etapas embronarias,
lo primero que se forma es el intestino y el tubo neural.
Entonces, el intestino guarda el 50% de neuronas
y el tubo neural el otro 50%.
Eso es otro cerebro.
Digamos que es un solo cerebro comunicado por la parte periférica y la parte central.
Y entonces esto permea hacia todos los órganos.
El intestino se comunica con el riñón, con los pulmones, con el corazón,
con todas las partes del cuerpo.
Entonces, el intestino tiene una función muy importante,
no solamente eso, tiene cuatro importantes,
que es la inmunológica, la regulación de la inmunidad,
la regulación de la inflamación, la regulación del sistema nervioso
y la regulación de todo el metabolismo.
Pues es todo.
Intestino enfermo es una catástrofe, ¿no?
Ahorita porque estamos hablando de estado de ánimo,
pero podríamos hablar de lesiones o de cualquier cosa que hay en el intestino.
O sea, ¿cuáles son los prachazos gordos?
¿Cuáles son los fracasos?
Hay que ir con su médico, ¿no?
Pero generalmente hablando, si mi intestino,
si ando muy con una depresión crónica,
podría ser, además de que vayas al psiquiátrico,
podría tener que ver con la forma en que estoy comiendo
y la salud de mi intestino.
Es que el intestino genera,
entre el intestino y la piel se genera el 95% de la serotonina.
La serotonina es un neurotransmisión que se encarga de producir felicidad.
Pero no solo es eso, Marco, sino que el intestino,
al producir la serotonina, la serotonina se va a transformar en melatonina.
No tiene el intestino saludable, va a estar de un pésimo humor,
pero tampoco va a poder ir a dormir adecuadamente.
Y menos productivo en el trabajo, en el negocio, con la familia.
O sea, intestino enfermo me destroza la vida.
Claro, mira, el 80% de las personas en el país
tienen problemas gastrointestinales crónicos.
Y por si fuera poco, el 70% de la población tiene fatiga crónica
y va asociada a los problemas de intestino.
Entonces estoy comiendo por medio de la gente.
Trabaja un montón.
Comida chatarra, porque es para lo único que me alcanza,
mi cultura es así, entonces como un montón de salchichas,
jamones, tocinos, papas fritas, refrescos, bla, bla, bla, bla.
Entonces enferma eso, hace que mi intestino se enferme.
Claro.
Y eso repercute ando triste, ando deprimido.
Y todo lo que dice el doctor tiene que ver con la microbe intestinal.
Todas esas producciones, tantas funciones de las que viene a ver el doctor
tiene que ver con la microbe intestinal que determina lo que comemos.
Lo que comemos es lo que somos.
El sistema inmunológico, que te deprime un intestino enfermo
consecuencia de comer muy mal, te deprime el sistema inmunológico.
En COVID lo vimos y estudiamos más.
Lo primero que pasaba en COVID es que la microbiota tenía una disfunción,
tenía una alteración la microbiota y desde ahí empezaba la enfermedad
y no se corregía y entonces la inmunidad y la inflamación se aceleraban.
O sea, un paciente con COVID, por ejemplo, grave en ese momento, en el 2000,
tenía severas fallas inmunológicas, una respuesta inflamatoria totalmente descontrolada
y algo muy grave es que también el estado de ánimo lo modificaba.
Ve las secuelas que quedaron después de la lesión intestinal
que todas van relacionadas a esto.
Alteraciones en la memoria que también tiene que ver el intestino con esto.
No solamente el cansancio y el mal humor,
sino la memoria tiene que ver directamente con el intestino.
Otro grande problema es que los problemas pulmonares inmunológicos se incrementaron.
Los problemas inflamatorios de las articulaciones subieron.
Los problemas incluso de la coagulación que también tiene que ver el intestino.
En el intestino se genera la vitamina K, una de las vitaminas K.
Por ejemplo, K2 que es importante para el sistema ósido, para la coagulación.
¿Qué es este tipo de factores? Todo en la vida.
Porque si nosotros no tenemos el intestino bien, el primer dato es debilidad
y un mal estado de ánimo, pero eso te está reflejando que el cuerpo va a fallar en todos los aspectos.
Y tú como ser humano vas a fallar en todo.
Vas a fallar como papá, como mamá, como pareja, como profesional, como emprendedor.
Lo que hagas, lo que hagas pues no te va a salir bien.
Entonces sale carísimo comer barato y comer barato me refiero a chatarrero, a ser frito chatarrero.
Mira, hicimos un...
Desgraciadamente, sí.
Hicimos un proyecto de investigación donde balanceamos la dieta,
hacíamos algo muy parecido a lo de la milpa que ya habíamos platicado.
Sí, la dieta de la milpa.
Y comíamos muchos vegetales, muchas verduras.
Y resulta que es igual en el costo que comer mal.
Fíjate en la masa.
O sea, no cuesta más caro comer bien.
No, no, no, no, no.
Es un mito.
Por supuesto, los vegetales y las frutas de temporada no suelen ser tan onerosos.
No suelen ser tan caros como comer...
Frijoles, lentejas, hojas verdes.
Hojas verdes todas.
No salen tan caras.
Y hace rato decían acerca de la fruta.
Fíjate qué interesante.
Claro.
O sea, cuánto no estamos suprimiendo la fruta de la dieta malamente,
pero la fruta está portando todos los elementos químicos para que esa microbiota
esté generando los factores antiinflamatorios para prohibir cánceres como el de colon,
que es una de las cosas más importantes.
Y dicho ahorita, el cáncer de colon está subdiagnosticado.
Deberíamos de ponerle mucho más atención a eso.
Para allá vamos.
En el siguiente segmento vamos a hablar de eso.
Hoy un tema que quedó pendiente del segmento anterior.
¿Qué es eso del intestino perezoso, doctora Luisa Victoria Fuentes?
El intestino perezoso son dos situaciones.
Un tipo de estreñimiento en el cual el músculo del intestino se mueve menos
o es un paciente con estreñimiento crónico que por pujar tanto
alteró los músculos con los que se permite la salida del excremento del cuerpo.
Alteró los músculos del piso pélvico y no va a poder evacuar.
¿Y por qué sucede esto? ¿Cómo llegas a tener el intestino perezoso?
Eres un paciente que has tenido más de 5 o 10 años de estreñimiento,
con mal hábito de fecatorio, con una mala postura
y con aporte ineficiente de fibra y de medicamentos para la vida.
Y a lo mejor no has ido a tu médico y te estás auto medicando con laxantes y cosas.
Y has sido negligente.
Claro que sí.
Y eso ya se puso más grave el asunto.
¿Se puede rehabilitar el intestino perezoso?
Por supuesto.
Todos los tipos de estreñimiento tienen tratamiento tanto médico
y hay este subtipo que es el subtipo de perezoso
que tiene terapias de bio retroalimentación, ejercicios
que se ponen a sal a la gente para enseñarles cómo evacuar.
Y tengo que ir con mi gastroenterólogo.
Tienes que ir con un gastroenterólogo.
Esa es la especialidad.
Esa es la especialidad que trata el estreno.
¿Y puedo ir directamente o le tengo que decir a mi médico general
oye, mándame con un gastroenterólogo?
Idealmente debería haber un acceso directo al gastroenterólogo
pero nos apoyamos también de los médicos de primer contacto
para que puedan hacer la referencia.
Que es una ventaja en México porque en Estados Unidos
no puedes ir con un especialista si tu médico general
no decide que tienes que ir con un especialista.
Y de pronto el sistema de salud aquí también en ciertas partes es así.
Pero lo ideal es que fuera un gastroenterólogo.
Y vas a agregar algo doctor.
Fíjate que el sistema nervioso rodea todo el intestino
y nada se puede mover sin el sistema nervioso.
Entonces muchas de las neuropatías que a veces son subclínicas
se caracterizan por el estrenamiento.
¿Qué es la neuropatía para quienes no saben?
La destrucción de toda la cobertura de los nervios
que es una vaina muy fina que se le denomina mielina
que es una grasa propiamente omega 3.
Y entonces cuando eso sucede
también se empieza a paralizar el movimiento de lo que sea.
O sea puede ser el intestino, puede ser un brazo, puede ser un adormecimiento.
Es cuando ya no siento, tengo un dolor en mi pie
pero no siento el dolor, entonces no voy a que me chequen
y me pueden acabar cortando un dedo.
Entonces el primer dato de una lesión nerviosa es el estrenamiento.
Pero muchos pacientes no lo asocian como tal, entonces tienen que revisar otros datos.
Super importante.
Voy tomando un poco lo que hablaba de la microbiota y todo esto,
el estrenamiento en particular y después de COVID
sabemos que la manipulación de la microbiota tiene un papel fundamental
para tratar incluso terapéuticamente el estrenamiento.
Por eso la nutrición es básica.
Ve y chequate los síntomas, usa lo que tengas que usar bajo tratamiento, bajo supervisión médica.
Para el síntoma, pero trabaje en el origen de las cosas que es tu estilo de vida.
Ahí está la clave.
No, no y además hay que tratar esos cinco puntos que es la nueva pandemia,
que es todas las secuelas post-COVID,
que incluyen los temas gastrointestinales, cardiovasculares,
ortopédicos, respiratorios y del sistema nervioso.
Tienen que tratarse, vienen de la misma rama.
Y el estrenamiento está generando, es más el estrenamiento es tan grave
que está asociado incluso con el cáncer de mama.
Hay sustancias que salen hacia la bilis y que pueden, si no se absorben,
se regresan como el sulfato de estrona y aceleran el cáncer de mama.
¿El intestino irritable es lo que están diciendo ustedes o es otra cosa el intestino irritable?
Es que va con todo, es que se irrita el intestino, se irrita el colon
y se irrita la paráctua gastrointestinal,
producto de las secreciones de la microbiota alterada,
la falta de fibra, la lesión en la alimentación,
el consumo de medicamentos.
Quien consume dos medicamentos o más, aguas con la microbiota, aguas con el colon,
agua con el intestino.
Y eso tiene que ser solo con supervisión médica.
La automedicación es un gran problema en nuestro país.
Todo mundo va, mi hijita tómate esto, le dieron,
a tu tío le mandaron esto, tú tómatelo.
No, por favor, no, por favor, te puedes estar envenenando
y complicando más un problema.
No puedes dejar de consultar a tu médico.
Es que no voy al doctor porque me cuesta.
Sale más caro no ir a tu médico.
Sale más caro no atajar el problema cuando está apenas creciendo.
Así que, por favor, recuerden, este programa es un punto de partida.
Si después del programa van y consultan a su médico, bueno,
el cielo se abre y decimos,
¡ah! ¡un milagro que ha sucedido!
Podemos salvar vidas si nos tratamos a tiempo.
Vamos a hacer una pequeña pausa.
Es que está cañón la automedicación.
Y en México todo mundo tiene algo y todo mundo te da recetas.
Está muy accesible además a las farmacias.
Puedes ir a comprar lo que sea. ¡Qué padre que puedas comprarlo!
Pero de repente hay una línea ahí donde hay cosas que no te deberían vender así abiertamente.
Y luego hay muchas farmacias que tienen ahí un médico ahí mismo.
Y pues no está mal, qué bueno que tengan al médico, pero...
Pero de pronto este médico tiene que recetar muchas cosas de la farmacia.
Claro, pues el médico trabaja para la farmacia.
Digo, qué bueno que den el servicio.
Pero ese no es tu médico. Tu médico es tu médico con el que tienes una relación.
¿Cómo te va a conocer un doctor que llegas ahí en dos minutos?
Y dice que no, tienes que tratar de un buen médico en una cita.
Hay médicos que hoy en día se echan hasta una o dos horas en la primera cita
para conocer bien a su paciente.
Bueno, una pausita.
Hablaremos de más temas del colon.
El tema de los lavados de colon.
¿Son buenos? ¿Son malos?
Lo sabremos después de mensajes.
Conecta y construye a través de nuestra conversación.
A través de nuestra conversación.
A través de nuestra...
Regresamos con Marco Antonio Regil.
Hola, soy Chumel Torres.
Te invito a que estés pendiente de nuestro podcast.
La mejor información, comentarios y más, mucho más.
Dónde y cuándo quieres.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Seguimos hablando de nuestra salud intestinal.
Está buenísimo.
El programa se suma a la conversación.
El doctor Juan Carlos Sánchez.
Que es nada menos y nada más.
Para que se den un quemón a quien les trajimos aquí.
Al programa.
Es presidente del colegio mexicano de coloproctología.
Que no le digan, que no le cuenten.
Aquí está el presidente del colegio mexicano de coloproctología.
Doctor Juan Carlos Sánchez.
Bienvenido al programa.
Muchas gracias Marco. Muchas gracias por la invitación.
Coloproctólogo.
Normalmente hablo proctólogo.
Pero coloproctólogo.
¿Es un título completo o real?
O es una especialidad.
Fíjate que es un tema que hemos tenido.
Gracias por la invitación.
Creo que es más fácil que entendamos que es cirujano de colon y recto.
En Estados Unidos se llama cirujano de colon y recto.
Nosotros nos dedicamos al tratamiento, al estudio y al tratamiento de enfermedades.
De la parte final del intestino.
Que es el colon, el recto y también el ano.
Que bueno, yo da aplaudo mucho que hayas dicho esto del tema personal de hemorroides.
Tenemos que romper con este tabú.
De esta mesa, seguramente hay otra persona que está operada o que ha sido tratada.
Te digo, te digo porque lo dije.
Porque yo tuve hemorroides, las padecí durante tres o cuatro años.
Y me daba vergüenza decírselo a alguien o preguntarle al doctor o algo.
Entonces un día tuve una inflamación de alguna otra cosa.
Y pues descubrí que al tomar amelante inflamatorio se me bajaban las hemorroides.
Y fui en el taller de 27, 28 años.
Era otra vida.
La inconsciencia con dos patas haciendo tina del precio.
Entonces descubrí que tomándome amelante inflamatorio se me quitaban las hemorroides.
Y durante cuatro o cinco años me mediqué.
Hasta que un día, en la media noche, se me hizo una pelota horrible.
Ahí atrás donde te salen las hemorroides.
Con un dolor terrible.
Voy al espejo, me hablo.
Perdón lo gráfico, pero estamos requeriendo ayuda de la gente.
Me hablo mis cachetitos traseros.
Y veo que tengo una pelota ahí y me asusté.
Y entonces fui a grabar así al día siguiente a tina del precio.
Y el doctor José Luis Ibarrola del Hospital Ángeles, que es mi gastroenterólogo,
me recibió, me tuvo que meter ahí cuchillito para sacarme eso.
Y me dijo, esto es de cirugía, Marco.
Y no le hice caso por seis meses.
Y me volvió a pasar.
Y tuvo otra emergencia hasta que por fin programé la cirugía.
Que fue dolorosísima, pero santo remedio.
Pero pasé cuatro años automedicándome.
Por eso lo digo.
Porque yo sé que hay mucha gente que nos puede estar viendo escuchando.
Y le da vergüenza.
Pues sí, obviamente, es tuano.
¿Qué le gusta andar diciendo?
Traga una pelotita ahí atrás.
Ahora, finalmente, eso es el resultado de todo lo que se acaba de hablar.
Sí, sí.
El paciente que nos llega a nosotros, siempre que me llega con una fisura,
una fisto, un emborrido enferma, yo le digo, a ver, eso te lo vamos a quitar si es molesto.
Sí.
Pero esto solamente es la punta del iceberg de algo que tú traes.
Si es que todo lo que acaban de hablar.
Es el síntoma.
Hay que trabajar en la urgencia y en el origen.
Es una punta del iceberg.
En la punta del iceberg, abajo, seguramente hay problemas de mala alimentación, de estrés,
de problemas de estreñimiento y todo eso.
Entonces, ya hablamos hace ratito.
No sé si quieres agregar algo a lo que dijo el doctor Fernando sobre el tema del papel del colon.
Pero nos quedó claro que el colon es todo.
Mira.
Como si nada, está en todo.
Te lo digo de esta manera y voy a rematar con una frase que me gustaría que se quedaran en la mente.
El padre de la medicina, que es hipócrates, dijo, las enfermedades entran por el intestino.
Es una persona que es muy importante. Todos hablamos de probióticos.
El doctor Melnikov, que fue el que habló sobre los búlgaros, él dijo, la muerte entra por el colon.
Entonces, el intestino tal vez es el órgano.
Está central.
Está el cerebro, está el corazón, está el intestino, están los genitales.
Son los órganos más importantes de nuestra vida.
Por eso también dijo que la comida sea tu medicina, que la comida sea tu comida.
Que la comida sea tu medicina.
Tal cual.
Y estamos aquí hablando como si fuera una novedad, la nueva medicina.
No, no, no. Esto viene desde hipócrates. Estamos regresando al origen.
¿Sabes qué preservaban los egipcios?
¿Qué preservaban?
El cerebro, el corazón, el hígado y el intestino.
¿Por qué?
Porque decían que iban a trabajar en otra vida.
O sea, finalmente esto tiene que ver yo y los pacientes.
¿Cómo, cómo, cómo?
Porque era lo que con lo que ibas a llegar a la otra vida.
Y era lo que era importante para eso.
Entonces, yo le digo a los pacientes, tu intestino, las enfermedades solamente son los gritos que da tu cuerpo
de cosas emocionales, mentales, espirituales que tú no tratas.
Entonces, creo que es muy importante que le hagamos caso a señales.
Este es un programa, obviamente, que ve una, una medicina que no hacemos nosotros los médicos.
Una medicina holística.
Y es lo que tenemos también los médicos que cambiar.
Pensar en espíritu, cuerpo, alma.
Y eso parecía una tontería, pero yo le digo, mira, es bien sencillo.
Hay algo que se llama eje cerebro, intestino, microbiota.
Y como dijo el doctor, funciones inmunológicas, funciones metabólicas, funciones cerebrales.
Funciones de Parkinson, funciones de todo lo que tenga que ver con metabolismo tienen que ver con el intestino.
Wow, qué maravilla.
Y qué maravilla que lo digan ustedes.
Los tres están de acuerdo con este tema, ¿no?
Totalmente.
Estos estigmas que se crean en la medicina.
Antes, cuando se estudiaban las colitis, por ejemplo, estaba muy estigmatizada que era una mujer nerviosa,
muy o histérica y le dolía.
Entonces, se estigmatiza.
Ahora sabemos bien con los estudios.
Y el estudio de la microbiota que sí tiene que ver las emociones como cómo se mueve el intestino,
cómo absorbe agua, cómo secreta serotonil, lo que decía el doctor.
Y eso determina que un intestino se mueva más, menos, duela, no duela, se distienda, se llena de gas.
La histeria estaba leyendo por ahí que la histeria, lo que se conocía como histeria antes, hoy lo conocemos como ansiedad.
Y que se le decía histeria y pensaban que era a las mujeres.
Se llamaba histeria porque histeros es útero.
Y les quitaban el útero, a las mujeres que les quitaran el útero pensaban que se volvían histericas.
Entonces, oye, la ansiedad es la histeria.
Es eso, bueno. Otro tema.
Ahora, un tema que puede ser muy controvertido.
A mí me han invitado a hacerme limpiezas de colon muchas veces.
En los festivales y todo me dicen, me dicen, no, Marco, vente, regala una sesión, bla, bla, bla.
Y claro, de repente ves videos y dices, oye, le dicen una limpieza de colon y salió ahí hasta la historia de tus bisabuelos, ¿no?
Porque tenías ahí este colon lleno de cosas y te dicen que si no lo limpias,
el intestino no absorbe las vitaminas y los nutrientes.
Y te muestran los videos donde sale ahí todo el cochinero y que te desinflamas y que si pierdes un kilo de peso.
A ver, a ver, el colon hay que limpiarlo, hay que hacerse colonoscopías, hay que hacerse lavados de colon.
O no.
¿Qué piensan ustedes sobre esto?
El colon tiene sus mecanismos, funcionales, normales, tiene su motilidad intestinal que básicamente lo va a limpiar.
Me preguntabas, Enicio, ¿qué era el colon?
El colon es un órgano, no solamente que tiene que ver con la defecación.
Ahí hay un bioreactor del cuerpo que es el ciego, ahí es donde está toda la microbioteca.
Un bioreactor, a ver, despacito, un bioreactor del cuerpo que es el ciego.
Un bioreactor del cuerpo que es el ciego, ahí es donde está la mayor concentración.
Tenemos un microbioteca.
Pero explícame eso porque no lo entendí.
Es decir, hacer el órgano donde está contenida la mayor cantidad, la mayor concentración de organismos con los cuales hacemos una simbiosis con nosotros.
Son parte de nosotros de la microbioteca.
Hay un universo ahí adentro.
Hay un universo.
Antes se decía que por cada célula del ser humano había 10 células de microorganismos.
Entonces, esa es la importancia del colon.
El colon tiene sus mecanismos para limpiarse.
Esto quiero dejarlo bien claro. El mensaje es no son correctos los lavados colónicos.
Ni se necesitan, tampoco.
No se necesitan.
El intestino se limpia.
Victoria comentaba.
Hay casos en los que se hacen enemas o irrigaciones, que eso es algo diferente, que se pueden utilizar para pacientes que tienen algún padecimiento de estreñimiento.
Pero fuera de eso, ir a estos centros, este eslogan de limpio por dentro, hermoso por fuera.
Eso no debemos hacerlo.
Acaba de llegar un paciente, lo platicábamos ahorita fuera de cámara, un chico de 28 años.
Cáncer de colon a los 28 años.
¿Quién se puede imaginar eso?
Bueno, este chico me dice, me trataron por estreñimiento y me mandaron a hacer un lavado colónico.
Entonces, este paciente se pudo haber perforado.
Te pueden contagiar infecciones como hepatitis, como VIH, a través de estos.
Se han hecho estudios.
En un colonico me pueden contagiar.
Por una irrigación que te realizan, porque no tienen métodos de limpia adecuados.
Entonces, es muy peligroso que hagan eso.
No se debe hacer, no te sirve nada.
Te sirve mejor que vayan con un gastroenterologo y entonces tomes probióticos, que tomes prebióticos, que tomes posbióticos.
Eso que es a través de la dieta.
Eso es lo que sirve para que tu intestino funcione mejor.
O sea, no solo no es recomendable, sino puede ser peligroso desde el punto de vista médico.
Aparte de que te barre la microbiota intestinal.
Y no queremos eso.
Regularmente, bueno, las mucosas serán mucosas porque se crea tan moco.
Entonces, cuando nosotros barremos ese moco, si pasan más de dos minutos, empieza a haber lesión de la mucosa intestinal.
Tiene lógica.
Entonces, es muy importante que nosotros empecemos el cuidado, pero con los factores naturales.
Que es la alimentación, el consumo de probióticos, el consumo de fibra.
Pero algo más importante, imagínate qué tan valioso es esa microbiota y esa materia fecal que actualmente se hacen transplantes de esa microbiota en pacientes para poder efectuar tratamientos muy específicos.
Porque estás transfiriendo inmunidad, estás transfiriendo señalización.
O sea, tiene que llevar un cuidado muy específico.
Nosotros hacemos eso y es algo que también quisiera dejar a la gente.
Mucha gente llega al consultorio pidiéndome un trasplante de microbiota intestinal.
Es algo que está en investigación.
Hay pocos espacios donde eso hoy claramente sirve.
Pero efectivamente, enfermedades como enfermedades de inflación intestinal se ha usado.
O como pacientes que por consumo crónico de antibióticos, ya lo comentaba el doctor, están en Estados Unidos.
Eso es una cuestión.
Eso realmente también es una pandemia.
Hacemos este tipo de tratamientos.
Oye, nos quedan unos minutos para ese segmento que hiciera que cubriéramos del cáncer de colon.
Que decías que es el tercer cáncer más común en México, imagino que en América Latina.
Le gana el de próstata.
Ha rebasado por una razón.
Porque ahora hay mayor detección de cáncer de próstata.
Ahora los hombres saben que se tienen que cuidar.
Las mujeres hacen su papá nicolado.
Las mujeres hacen su mastografía.
No se ha logrado bajar el cáncer de pulmón, el de mama.
Y el de colon va para arriba.
¿Por qué? ¿Ustedes han visto algún anuncio en la televisión de prevención de cáncer de colon?
¿Saben cómo se previene?
Hay que hacer una colonoscopía a los 45 años.
A partir de los 45 años, hombres y mujeres.
No importa que no tengas ningún síntoma.
No importa que no tengas ningún familiar con cáncer de colon.
Así como te haces estos estudios, hay que hacerlos.
Tristemente, para cerrar el comentario, esto no se sabe.
Y entonces estamos viendo que 4 de cada 10 personas que llegan con cáncer,
en el estadio 4. Es decir, ya no son curables.
¡Guau!
Pero si se detecta a tiempo con una colonoscopía, sí es tratable.
Sencillo. Dormidito.
Te revisamos todo el colon.
Si hay una lesión temprana, te la quitamos.
Y es algo muy bueno.
Si en un momento dado tu colonoscopía sale normal,
la tienes que repetir en algunas ocasiones.
Si todo está bien, hasta dentro de 10 años.
A los 45 años, hombres y mujeres, hacerse la colonoscopía.
Oigan, preguntas generales de nuestro público.
Jackie, de Tijuana, California. Dice, mi digestión es muy lenta.
Sufro de inflamación.
Me quisiera saber si definitivamente necesito eliminar granos y cereales para estar mejor.
Mi digestión es muy lenta.
No, no, no, me parece que no hay...
Las dietas de eliminación de entrada para un trastorno gastrointestinal,
como es la distensión, no son recomendadas.
Aquí habría que ver cuál es el origen de la distensión.
El intestino irritable es la principal causa de distensión abdominal en pacientes jóvenes.
Y muchas veces puede estar relacionado a intolerancias alimentarias.
Todo esto tiene que ver con lo que comemos y cómo repercuta en la microbiota.
Ok.
Antes de eliminar cualquier cosa.
Hay que regular a la familia, a todas las familias de microorganismos que generan gas.
La disbiosis es la primera causa que está generando este tipo de distensiones.
Hay una familia llamada Arkae que cuando nosotros damos cierto tipo de fibras,
por ejemplo las de la calabaza o las de las coles,
pues se replican de más de eso, comen y generan una gran cantidad de metano,
y eso es lo que va a generar.
Entonces, necesitamos ir regulando la alimentación,
haciendo un reje a la medida para cada persona,
y dar probióticos y ponerlos a hacer ejercicio.
¿Y cómo descubro lo que a mí, lo que yo debo de comer?
Tienes que buscar un esqueleto de alimentación y además hacerlo como...
Pero ¿quién me lo dice? ¿Qué examen me hacen?
O ¿cómo? Porque hay muchos de esos examen de veni, que es el segundo tipo de sangre.
O te hacemos un examen y te decimos, sacan un pelo y te ven tu...
O sea, ¿qué hago? Porque hay mucha información allá afuera.
Es un poco esa error.
Yo agregaría el comentario que han hecho mis compañeros.
Lean sobre una dieta que se llama FODMAP.
FODMAP.
FODMAP. Busquen en internet sobre eso.
Justo lo comenté al doctor.
Algunas alimentos que nos van a producir demasiado gas
y que en el caso de la pregunta de la...
De la...
de la...
De la...
De la, en la...
De la...
De la, en la...
De los...
De la...
y a la gente te puede encontrar
la gente para seguirte además
del podcast. Como DR punto
Fernando guion bajo leal en
todas las plataformas, TikTok,
Instagram, Facebook, YouTube.
Perfecto. Doctora Luisa
Victoria Fuentes,
gastroenteróloga, si la gente
anda buscando una buena
gastroenteróloga, estás en el
Hospital Ángeles Santa Mónica
aquí en Polanco. Estoy en
Polanco. Y en dónde más te
pueden encontrar este. Cito
Internet. Tengo redes sociales
en Instagram como doctora punto
Hernult y de la misma manera en
Facebook. OK, ¿Cómo se su tu
nombre? Doctora Victoria punto
Fuentes. Ahí está. O doctora
punto Hernult. Tienes dos
redes sociales. Dos redes
sociales. Pero bueno, la
cualquiera de los dos pues. Se
recomiendo que te consolides a
una sola. A una sola. Sí, muy
buena. Oye, que este doctor
Juan Carlos Sánchez, colopro
proctólogo, en donde podemos
encontrarte para consultar
contigo o en redes sociales.
Igual estamos en el Hospital
Ángeles de Polanco y en el
Hospital San Angelín Chapultepec
por ahí van a poner el delato y
como doctor Juan Carlos Sánchez
en el Hospital San Angelín
Chapultepec. OK, en redes
sociales, perfecto, en Facebook
y puedes llamar otra vez al al
doctor al Hospital Ángeles de
Polanco. O sea, en Santa Mónica.
Bueno, Hospital de San Angelín
Chapultepec. San. ¿Aquí nos
tienes tiempo de hacer todo
eso? Pues hay que dar. Hay que
comer. Oigan, bueno, pues,
este, ahí están para que
encuentren a los a los doctores
y hablando de podcast, además
del podcast con el doctor
Fernando Leal, esta semana
tenemos el podcast sobre
la historia de nuestro
proyecto que ha estado con
nosotros en varias ocasiones
aquí en nuestro programa de
grupo Fórmula. Está buenísimo
el tema. Se quieren quedar con
nosotros, pues, vayan a a
Radio Fórmula punto MX, y
seleccionan ciento cuatro punto
uno, ahí pueden seguir
escuchando el programa, porque
para Ciudad de México y otras
ciudades continuaremos después
de mensajes, y tenemos más
preguntas de nuestro público,
comentarios que nos hace la
gente en nuestras redes, en
nuestro Instagram, arroba Marco
Antonio Regil, entonces, hay
mucho más que hablar sobre sobre
este tema, pero el que es que
el colon no es una cosa que
tengo por ahí, y a lo mejor me
checo el día que me duele, no,
el colon es algo súper
importante, parte central de mi
vida productiva, familiar,
mental, todo, o sea, tengo que
asegurarme de que mi colon, o
sea, todo mi sistema digestivo
esté al cien por ciento, al cien
por ciento, bueno, se van a
quedar con Maxine Goodside,
aquí en Telefórmula, y en
algunas estaciones de la
República Mexicana, y nosotros
estamos hablando de una cosa, y
mañana, mañana, estaremos
hablando de la importancia de
amarte, y a a ti mismo, de no
amar, y olvidarte de ti, que
eso es lo que pasa justamente
cuando no vas al doctor y tú
amas a todos y le sirves a
todos, pero tú no te checas, tú
no te cuidas, ese es el tema de
mañana, va a estar muy bueno.
Bueno, abrazos con cariño, nos
vemos. Hoy, querido cuerpo,
nuestro cuerpo es un templo, hay
que tenerlo. Escúchalo. Él
siempre sabrá lo que necesitas.
Aprendamos juntos técnicas para
protegerlo. Alcanzas tu máximo
potencial. Marco Antonio Regil
en Fórmula. Nuestra salud
intestinal, salud del colon,
¿Cómo afecta a nuestra vida?
Esos tres médicos que están
aquí, nos podríamos aventar un
simposio de un día, un un
taller de un día sería
maravilloso, la doctora Luisa
Victoria Fuentes, gastroenteróloga,
doctor de nutrición, y el doctor
Juan Carlos Sánchez, presidente
del colegio mexicano de
Coloproctología, y hay muchas
preguntas de nuestro público,
las vamos a seguir haciendo, no
sé ni por dónde empezar, pero
a ver, empecemos por algo
bonito y positivo. Hablamos de
la nutrición, que es básica, el
colon es todo, si tu colon anda
mal, me queda clarísimo, tu
sistema digestivo anda mal, tu
vida va a ser un desastre, y no
vas, no vas a hacer, no vas a
poder ser feliz, te vas a
dar un buen día, ahora, la
nutrición es básica para nuestra
salud digestiva, y están,
hemos hablado de prebióticos,
probióticos, posbióticos, andan
muy de moda todos estos
cultivos, ¿no? Que podemos
hablar de los de los cultivos,
de lo que ahora se venden en
muchas tiendas naturistas, en
muchos restaurantes basados en
planta, podemos hablar un
poquito de eso, ¿cuáles son
recomendables, cuáles sí
funcionan, doctora? A ver, lo
que es el origen de la madre, el
origen es en la manipulación de
la microbiota, los probióticos
y prebióticos, todos estos
alimentos que pasan por un
proceso de fermentación. Por
supuesto que tienen beneficios
en hacer crecer las especies
bacterianas buenas del
intestino y con ello todas las
consecuencias inmunitarias y de
trabajo del color. Sin embargo,
es muy importante que la gente
entienda que es el consumo de
estos productos tiene que ser
muy sana. Es decir, antes de
tomar estos cualquiera de estos
fermentados, ya tuviste que
recibir un tratamiento con
probióticos, prebióticos, para
estabilizar tu microbiota
intestinal, porque al final del
día, lo que estamos haciendo es
fomentar el crecimiento
bacteriano, y si no tuviste un
tratamiento previo, pues,
entonces, la gente va a vivir
distendida por la cantidad de
bacterias que está forzando a
trabajar en su intestino. A ver,
si entendí, siendo
que la gente va a tener muchas
camuchas, la camucha, camucha,
camucha, como lo quieran
pronunciar, no me va a sanar.
Mase que crezca. Te vas a
inflamar más, te vas a distender
más. No así si tú tienes una
microbiota ya tratada, ya
recibiste probióticos,
prebióticos, lo que tu médico
haya prescrito, y entonces,
tienes el consumo de estos
fermentados. Seguramente, tus
beneficios van a ser más que
los efectos adversos. Está muy
interesante eso. Fernando,
¿Algo quieres agregar sobre eso?
Fernando Real. Es que esa es la
parte que más queremos buscar
en un solo elemento a la
curación, siempre vamos a
terminar fracasando. ¿A qué
voy? Oye, estuve tomando kefir,
pero ¿qué crees? Que fui a
comer carne o fui a o con mi
pan. Entonces, esa esa
combinación no está
favoreciendo, y no nada más es
el alimento. Cuando tú
combinas eh una correcta
alimentación, el ejercicio,
este tipo de fermentados, ya
diste probióticos, entonces el
cambio, pues es es es otra
situación. El gran problema es
que lo que hacemos en medicina
al momento de recetar un
fármaco se tiene que replicar
junto con la con la alimentación
y eso no es correcto. No pueden
autorizar dados. Tiene que ser
una combinación la que la que
la que se esté desarrollando y
entonces ahí es donde viene lo
lo que comenta la doctora.
Empiezas a a hacer tus cultivos
y de repente viene la
distensión tremendísima. ¿Y qué
pasó? Si esto me dijeron que
esto era sano. Es correcto, pero
no lo estás, no estás corrigiendo
tu entorno general, y ahí es
donde viene la epigenética
de la
presencia. Entonces, esto está
muy interesante, ¿No? Sí, yo
lo agregaría y y obviamente se
trata de justo educar, tratar
de educar a nuestra gente,
porque de repente hablamos de
los conceptos, seamos por hecho
que ya lo saben. A ver,
microbiota son todas esas
bacterias, parásitos, hongos,
virus que viven en nuestro
cuerpo, viven en nuestro colon
particularmente, aunque tenemos
microbiota en la piel, en las
vías respiratorias, en los
trato geniturinarios, pero en
el colon, particularmente en el
cerebro, como lo dijimos. Ahora,
esa microbiota, cuando está
sana, le llamamos eubiosis.
Cuando está insana o está
alterada, le llamamos
disbiosis. ¿Qué la puede
alterar? Eubiosis. Eubiosis.
Disbiosis. Disbiosis. Enferma.
Enferma. Desbalanza es que le
va. ¿Qué la puede alterar? Un
viaje con tomar antibióticos,
estar hospitalizado, una
infección diarreica, simplemente.
Y en la teoría, tenemos que
llevarla a un estado normal.
Eso muchas veces para eso
utilizamos incluso un
antibiótico. Tenemos una
sobrecarga bacteriana, por
ejemplo, tenemos que dar un
antibiótico para que otra vez
se regularice, ¿OK? Y y voy a
terminar el comentario,
entender un prebiote, esa esta
parte creo que sería bien
importante que lo tengan. Un
prebiótico es ese nutrimento
que es un organismo de la
ctulosa que le va a ayudar a
esa a ese organismo que
podemos ponerle ejemplo de una
bacteria para que en el camino
ese probiótico para que en el
camino donde queremos que
digamos que dijimos que es al
ciego que es el bioreactor
ahí donde va eh trabajar es
como su lonche diríamos en mi
tierra su su su su su lonche.
Sí. De Guanajuato. De Guanajuato
el loncho. Para que llegue al
ciego y la bacteria llega ahí
cuando esa bacteria ya no vive
libera eh mecanismos
sustancias bioactivas que ahora
eso es un probiótico que
estamos entendiendo que eso
tiene beneficios entonces por
eso es muy importante entender
que tengo que tomar el
probiótico adecuado en las
concentraciones adecuadas en la
presentación adecuada en el
momento adecuado. Claro. Sumado
a un a un probiótico eso se
llama simbiótico. Oye eso que
dijiste eso es una de las
cosas que se dice eh esto de
que la no sé si son mujeres
pero dicen que las mujeres es
verdad que cuando las mujeres
viajamos nos tapamos o es un
mito. Sí eh eso simplemente es
un tema otra vez mental. Todas
las personas que salimos de
nuestro entorno normal de de no
tengo mi baño es normal que
tengas un tema de entre ellos y
ahí estamos de acuerdo que a
veces es bueno tomar algún
laxante para evitar algún. Pero
le pasa más a las mujeres. La
mujer tiene un funcionamiento
es como cuando uno nos toma una
cápsula y venimos cuánto tiempo
tardo una cápsula en llegar de
la boca hasta que la expulsa la
mujer tiene un tránsito
intestinal más lento. Tiene que
ver un tema de hormonas.
Entonces, pues, es más común
que le pase a una mujer. Y
entonces, ¿Qué se hace? ¿Qué se
hace? Una mujer. Bueno. Que hay
gente que viaja por trabajo y
no puede. Es una mujer que
tiene todos los temas
hormonales y que va a viajar y
que sabe que se va a estreñar,
pues, hay que buscar la forma
en la que evacúe o antes o
durante el viaje. Y pueden ser
desde laxantes hasta eh
también a la hora de la
vacuna. Con supervisión médica.
Voy con mi doctor o doctora y
le digo y todo y obviamente
pues comer mucha fibra, ¿No?
No, bueno, una de las claves
importantes es que cuando
viajas pierdes todos tus hábitos
que regularmente generas en el
día a día. Sí, sí. Oye, los
horarios de alimentación se
modificaron, el tipo de
alimento también se modifica.
No es el mismo. No es el mismo
año. Ni la misma agua, ni. La
hidratación es diferente,
incluso me atrevería a decir
hasta las bacterias de la zona.
No, no, no, no. Te comes otro
tipo de microbiota. Claro, te
comes otro tipo de microbiota.
Sí, el reto más grande que yo
tengo en mi salud, en mi vida,
es que viajo mucho. Pero pero
pero logras estabilizarte.
Después de un tiempo, ya sabes,
oye, yo no puedo comer. Sí.
Carne, estoy haciendo ejercicio
constantemente. Entonces,
tratas de equilibrar tus
viajes. Empiezas, como
normalmente viajamos a los
mismos lugares, Guadalajara,
Cancún, Monterrey. Entonces,
ya sé, empiezo a descubrir mis
lugares en donde como, que me
gusta, porque no me lleven en
ese hotel, en ese bufete, en la
mañana, uno empieza a. A
encontrarle. Como una rutina
de Guadalajara, una rutina,
pero claro, cuando vas a una
ciudad donde no viajas
normalmente, nunca has estado,
pues. Tú y tu microbiota.
Empiezan a recordar, es como
ciertos patrones. Claro. Que
ayudan a que tengas esta
regulación. Sí, sí. Te quisiera
comentar las mamás nos decían
este concepto de te voy a
desparasitar. La microbiota es
no son entes patógenos, es decir,
no, no es, no es algo que
genera enfermedad. Ajá. Los
microdaños que generan en
realidad son los patógenos.
Ese concepto que la mamá nos
decía de te voy a desparasitar
era para esos granios
patógenos. Ya. Esto lo
cambiamos hoy con lo que
platicábamos. A lo mejor una
pregunta, Víctor, y es ¿Cuánta
gente, cuánto, cada cuándo
debemos de tomar por
bióticos, ¿No? Cada cuándo
tenemos que buscar esa
cepa bacteriana. O no. No. No,
no. Es que también tenemos
tenemos que ver quién sí debe
consumir cobióticos. Justo eso,
justo eso. Un probiótico. Un
un probiótico cuando tú te lo
tomas, vamos a suponer en una
cápsula. Hablando en
gastroenterología, ese
probiótico, esa cepa bacteriana
tiene nombre, apellido,
especie, subespecies, muy
específica. Si tú te das
cuenta y comercialmente
buscas un probiótico, lees que
tiene veinticinco billones de
uno, veinticinco billones de
a tu intestino. Claro.
O sea, no porque tenga billones y billones.
No. Yo las necesito.
Estás metiendo bacterias que no necesitan y que no son benéficas para la salud intestinal.
Por eso tiene que ser un traje a la medida.
Un traje a la medida y padecimientos en gastroenterología muy específicos.
Y algo dicho con todo respeto, pero es parte de nuestra cultura, tenemos que entender que
lo que dicen las etiquetas, pues normalmente, a menos que leas los ingredientes y la parte
de las letras chiquitas, pero lo que viene enfrente de cualquier producto con la mejor
de las intenciones es el departamento de mercadotecnia que está tratando de vender.
Y sí, COFEPRIS se los autorizó, pero es el equipo de mercadotecnia, no es el equipo
científico médico que hizo las letras grandes.
Las letras chicas son en donde está lo que es.
Entonces, eso está muy interesante.
No porque traiga billones de tal o cual bacteria es bueno para mí.
Incluso en los padecimientos, no es el mismo cepa bacteriana para el estreñimiento,
para la distensión abdominal, para el dolor, para la diarrea.
Son cepas totalmente diferentes y que vienen en productos, excipientes totalmente distintos.
Entonces yo tendría que ir con mi gastroenterólogo y decirle, doctor, doctora, yo quiero tomar
probióticos, ¿de cuáles me recomiendo?
Mire, esta marca aquí se la traigo.
Tienes que hacer un trabajo en equipo.
Y ese es el método científico, que no es brochazo gordo, no a todos nos conviene lo mismo.
Hoy, tristemente, esto está en pañales y no tenemos algo que nos diga, que más nos
preguntas, un estudio de ese es que nos diga cómo está esa microbioteca.
Aguantamos eso porque vamos a una pausita, pero el tema está súper interesante y también aquí hay
varias preguntas. Nos queda un segmento de si lo logramos todo.
Volvemos después de una pausa.
Estamos en el 1500 de AM y el 104.1 en vivo en Ciudad de México y en otras ciudades que
siguen enlazadas y nos da mucho gusto que así sea.
Tres doctores maravillosos hablando de nuestra salud intestinal.
En unos segunditos volvemos y 2 de junio a votar ya casi ya casi a votar 2 de junio.
Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
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Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Lo estamos riendo aquí porque les estoy diciendo que nos estamos iluminando con el conocimiento
de nuestros doctores. La obispa la doctora Luisa Victoria Fuentes está con nosotros.
Ella es la santa de la gastroenterología.
El doctor Fernando Leal, santo de la nutrición.
El doctor Juan Carlos Sánchez es el santo del colon.
San colon.
Es que si hay que reírnos un poquito porque si son temas muy serios y fuertes.
Y son muy fuertes pero hay que tomarlo con sentido.
A ver, les mando un desafío. Cinco preguntas en diez minutos para cerrar el programa.
A ver si lo logramos.
Doctor, te interrumpí para no te quedas a la mitad de la información.
¿Cómo saber si mi microbiota está sana?
¿Qué estudios me hago? Porque obviamente ya despertamos aquí la inquietud de la gente.
¿Cómo le hago? ¿Qué estudios hay?
Es muy común que la gente llegue con un coprológico.
Un estudio de esas que se llama coprológico o coproparasitoscópico.
Y que nos diga que si eso va a ayudarle a saber.
Un estudio de ese es literal.
De la popó.
Un estudio químico de las esas.
Como el veterinario que me dice, tráeme un poquito de popó de...
Tal cual.
Tal cual. Que va a hacer en la mañana y da la muestra.
Eso no nos va a servir de nada.
Eso nos sirve para entender la composición física y química de las esas.
Pero no nos va a leer la microbiota.
Hay estudios moleculares especiales que son muy caros.
Que se hacen. Hay unos dos o tres lugares aquí en México.
No es tan sencillo acceder a ellos.
Pero que finalmente no van a cambiar mucho lo que hemos dicho.
O sea, no hay que hacer estudios que no necesitas.
Y que son caros.
Más de 10 mil pesos para finalmente decirte lo mismo que hemos dicho aquí.
Entonces hay que ir ahí cuando el doctor te pide específicamente.
Pero no andarte haciendo...
Yo soy científico de mi propio cuerpo.
Me voy a estudiar todo y me gasto una lana.
Sí.
Como tú dices, la mercadoteína que de repente te lo venden.
Hasta el momento estamos ocupando ese tipo de estudios para poder hacer investigación.
Por ejemplo, quieres ver las reacciones de la respuesta inflamatoria
en cierto tipo de pacientes o al combinar fármacos.
Entonces sacas ese tipo de estudios porque no es económico.
Y entonces haces tus comparativos.
Y esa información la toma todo el personal médico.
Para poder decir, bueno, ya se examinó.
Y ahora sí lo aplicamos.
Pero el paso fundamental para poder hacer lo que tú comentas es la clínica.
¿Cómo son las heces? ¿Qué sintomatología tiene?
¿Hay gases? ¿Son olorosos? ¿No son olorosos?
¿Me duele al defecar? ¿Tengo distensión?
¿Hay sangre en la popó?
Ese tipo de factores son los más importantes para poder determinar.
Oye, tenía cinco preguntas, pero acabo de agregar una sexta pregunta.
A ver, rápido.
¿Es normal que cuando te echas tus gases sean olorosos?
O los gases deben ser olor a flores.
O neutros, o sea que no desmayen a tu pareja.
O es normal que sean olorosos los gases.
Todos, todos, todos aquí tenemos flatulencia.
Tenemos gases.
Es parte de la fermentación normal de las bacterias del colon.
Hay un cierto número en particular que tienen que ser normales.
Cuando empieza a ser un trastorno,
cuando afectan la calidad de vida por su olor,
o incluso hay flatos que pueden tener escapes fecales.
Eso ya es una manifestación de un intestino inflamado.
No sé cuál es la causa, pero eso ya se sale de la normal.
¿Pero es normal que huelen muy feo?
No.
No deben oler tan feo.
Y ahí es un poco subjetivo, ¿no? ¿Algo que te llama la atención?
De entrada, puede ser mucho también lo que comes.
Claro, no.
Hay un gas que tiene un contenido que se llama metano.
Cuando tiene alto contenido de metano, esa es una traducción.
Las vacas que se echan sus pumps de metano.
De que algo no está bien cuando es tu testín, un olor de feo.
No soy vaca, pues no debe estar...
Cuando un gas se sale del olor tradicional, digamoslo así,
o sea, el olor promedio, que no es grato probablemente,
y que empieza a ser todavía más agresivo al olfato,
entonces en ese momento estás diciendo algo que no está bien aquí.
Y generalmente va acompañado de distension abdominal,
inflamación, dolor, alteraciones, ya sea estreñimiento o diarrea,
más esta característica.
Yo tengo muchos pacientes que van a mi consultorio
porque los llevo o la esposa o el esposo o la pareja.
Entonces, ¿cuál es el motivo? Pues es lo que más llama la atención.
Oye, eso es ya como para divorcio.
Y lo que hemos dicho, las características de las ESES.
Yo le digo una persona, también incluso vamos a hablar después de...
Si no, tu forma de hacerte no es adecuada, es decir,
ocupas mucho papel porque tienes dificultades.
Eso es un signo también de que algo no va bien.
Vamos a necesitar otro programa para todo esto.
Pero muy bien, a ver, otra pregunta.
¿Son buenos los búlgaros?
Los búlgaros...
Venga.
Dentro de estos alimentos fermentados tienen que tener
un procesamiento muy específico, muy particular
y sirve para cierto grupo de personas.
Los pacientes que ya tuvieron una microbiota o un balance
bacteriano-intestinal, por supuesto que los búlgaros tienen
efectos benéficos.
O sea, depende. Aquí la respuesta es, pues ni sí ni no.
Depende quién seas y hay que checarte.
No sirve para todo.
Claro.
No sirve para todo. Nada, eso tiene que quedar bien claro,
nada sirve para todos.
Nada es bueno ni malo para todos.
Sabrochazo gordo, los Instagrameros que dicen, mira,
tienes que hacer esto, recomendaciones generales.
No, si te hablo de un porcentaje de personas.
Se ha demostrado que un porcentaje alto de personas
reciben beneficios, pero es un porcentaje alto, no todos.
Ni todos, ni nunca, ni siempre, ni nada absoluto,
porque la ciencia no es así.
Claro, y nunca solo.
O sea, algo muy importante es, tiene que ir a llegado de una
corrección y un seguimiento por un profesional y posteriormente
ir acompañado también de probióticos.
Es algo sumamente importante.
OK. O sea, que no se escapan del nutriólogo y del médico,
no, no sé, si están oyendo el programa, pero ya con eso ya la hice.
No, no, al contrario.
Lo estamos mandando a que se cuiden y que consulten con profesionales de la salud.
Pasita Mendoza, en Santiago de Chile, nos dice,
¿por qué cuando la menopausia llega se hace lenta la digestión?
Esto es normal.
Sí, es justamente lo que platicamos.
Es un tema de cambio de hormonas y eso hace que el intestino
se haga mucho más lento.
Hay una cuestión ahí con tema de estrógenos progesterona que hace que
que cambie el ritmo evacuatorio y la propiedad que tiene que ver con
cambio en nuestro ritmo de vida, nuestro hábito de vida.
Haces menos ejercicio, tal vez puedes cambiar tu dieta.
Entonces, pero tiene solución.
Totalmente.
O el médico o el otro.
Y hay que ver siempre estadísticas, así como lo acaba de comentar el doctor
y bueno, la doctora también.
Por ejemplo, los pacientes que rebasan los 60 años todos tienen que hacerse,
por ejemplo, un perfil tirodeo porque el 70 por ciento del 60 incluso pueden
llegar a presentar problemas de hipotiroidismo.
Entonces eso también va asociado a la motricidad intestinal y aparte sumar
las neuropatías.
Si alguien tiene datos de adormecimiento en las manos y en los pies,
tiene que voltear también a este veal intestino.
¿Cómo es que se está moviendo?
Ya, pero no hay agregar algo y se dijo menopausia.
A pesar de que hoy cada vez el cáncer de colones está a edades más tempranas,
el pico de edad es entre los 50 y los 60.
Si yo tengo un cambio de hábito intestinal paulatino,
progresivo, la gente dice yo desde joven no hago bien del baño,
estamos más tranquilos.
Pero cuando hay un cambio en un mes me volví estreñido,
hago ese foco rojo para hacerse una colonoscopista.
Esta información te puede estar salvando la vida.
Haz caso y salgo con esta información.
La Celia Villafana de Ciudad México nos dice,
¿qué puede deberse el tener diarrea pero sin dolor ni fiebre?
La más diarrea.
Hay muchas causas.
La principal causa de diarrea siempre es infecciosa,
pero una diarrea infecciosa es muy fácil de identificar.
Hay un factor de riesgo al consumo de algún alimento y la consecuencia.
Existen ciertas edades o ciertos grupos en particular
en las que las diarreas pueden ser una traducción
de una diabetes mal controlada, un problema tiroideo,
de algún trastorno de mala absorción a nivel intestinal
o al final del día algo que está muy frecuente y muy en boga,
los trastornos que tienen que ver con el eje cerebrointestino.
Y siempre se los digo a los pacientes, vamos a terminar de...
te voy a voltear de cabeza y te voy a decir que todo está normal.
Pero ¿por qué tengo diarrea?
Entonces nos podemos platicar con ellos de la relación que tiene que ver
todo lo que hemos platicado, ansiedad, depresión, sobrevigilancia,
secreción de serotonina, cortisol, con cómo se mueve el intestino.
Y otro tema muy importante son los factores enzimáticos
que a veces llegan a suceder, o sea intolerancia es algún tipo de alimento,
mal desdoble de algún tipo de proteínas y sobre todo parásitos.
Tienen que descartar paracitosis, más si tienen mascotas es muy importante
y si todo el mundo vive muy asinado en la casa...
Duerme conmigo el perrito.
Por supuesto, si duermes con un perro,
es una de las características que tienes que descartar.
No te rías de mí, mi Simba duerme pegado a mí.
Ok.
Nada más definir cuánto es una diarrea aguda.
No es lo mismo una persona que tiene una diarrea de una semana,
menos de una semana y que paró.
Pero una persona que ya tiene más de una semana con diarrea
es una persona que debe de buscar atención médica urgente.
Bueno, logramos cuatro de las cinco preguntas.
La próxima se queda una pregunta pendiente sobre algo que se llama el tamoxifeno.
Gente que está enferma de cáncer, que lo toma por muchos años,
dice que se quedan estreñidos, pero esa pregunta quedará pendiente.
Nada más hay tratamiento para eso.
Sí, sí, sí. Es un efecto colatrátil.
Hay que ir al gastoentereólogo. Gracias.
Se quedan con Daniella Tuévide, 2 de junio a votar.
Daniella Tuévide se queda con ella en Grupo Fórmula. Gracias.
Alcanza tu máximo potencial.
Marjuantano Regina, en Fórmula.
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.