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autorizados. Elbex, garantía de calidad. Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo tiene
importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las cosas.
Para alcanzar tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. Comenzamos recordando que lo
importante no es lo que está fuera de nosotros, sino lo importante es lo que está adentro. Porque
el cuero se arruga, pero el corazón no. Ahora, la cultura que tenemos, mis queridos amigos,
socios y socias, es una alabanza, una devoción por la juventud. Si estás joven en nuestro país,
verdad, y en América Latina, si estás joven eres lo máximo y si ya pasas de los 40, de los 50,
de los 60, pues ya no eres lo máximo. Es lo que nos dice nuestra cultura, pero esto no es verdad.
Y ustedes saben que en este programa nos encanta desafiar esas creencias y desafiar la edad. La
edad, tener 50 o más de 50 hoy o más de 40, 60 hoy, no es lo mismo que hace mucho tiempo. Y hoy
vamos a hablar de esto. Vemos ejemplos de gente famosa. Ustedes han visto a Salma Hayek, a J.Lo,
a Maribel Guardia, nuestra Maribel Guardia querida. Cómo se ven hermosas. Se ven viendo súper,
súper bien. Obvio, estamos hablando de la gente que se ve muy bien, aunque ya pase de los 40,
50. Es decir, tú puedes llegar muy sano. Aquí en el programa tuvimos, ¿se acuerdan de Lisbeth? La
triatleta Iron Man que tuvimos en el programa. ¿Se acuerdan de la Nona Fitt que anda corriendo
maratones y que a los platicaba que a los 40 se chupaba dos cajetillas de cigarro al día y que
empezó y cambió su vida? O sea, la vida no tiene que ser en picada y de bajada después de los 40.
No tiene por qué ser así y todo tiene que ver con tu actitud mental y con tu estilo de vida,
obviamente. Y hoy tenemos a dos autoras de libros maravillosos que nos visitan justamente para hablar
de esto. Tania Martínez, autora del libro 50 Mis Espaldas y a mí me importa un bledo. Me encanta,
me encanta el nombre. Ahí está, ahí está el libro. Uy, vamos a regalar, vamos a dar obsequios
a papachos a nuestros escuchas. Me encanta el título 50 Mis Espaldas y a mí me importa un bledo.
El tema es la actitud y está comprobado científicamente que si tienes la actitud correcta
hasta vives más. Ella viajó de Madrid para estar con nosotros aquí en México. Le gusta tanto México
que ella se va a quedar a vivir. Así que la tenemos en el programa. Y Claudia Estrada, autora del libro
Lo de afuera se acaba. Claudia dice que le estamos apostando a algo que no podemos ganar. Cuando le
estás apostando a lo de afuera no puedes ganar y nos va a recordar lo que importa, lo que importa,
vive dentro de ti. También vamos a dar algunos libros autografiados de nuestra muy muy muy querida
Claudia Estrada. Así que dos autoras maravillosas, mujeres inteligentes, mujeres bellas por dentro y
por fuera nos van a recordar, nos van a ayudar a sintonizarnos en donde debe estar nuestra mente y
nuestro corazón. En nuestro interior, no en lo exterior. Y a desafiar la edad. La pregunta del
confesionario de hoy en MarcantonioRegil.com, diagonal fórmula o en mi cuenta de Instagram
marco marco marco Antonio regiles. ¿Crees que el sentirte joven depende de y las opciones son tu
edad, tu actitud o tu físico? ¿Crees que el sentirte joven depende de tu edad, tu actitud y tu físico?
Y bueno Alejandra Rodríguez, esto fue noticia salió en las redes de grupo fórmula. Alejandra
Rodríguez de 60 años de edad, como un ejemplo de que el tema es la actitud, de 60 años de edad
ganó el Miss Universo Buenos Aires. Veanla, lo están en Telefórmula y en YouTube y en las
transmisiones en vivo con imagen. Los que no pues búsquenla en la cuenta de Radio Fórmula, ahí está.
60 años de edad y ganó el Miss Universo Buenos Aires y ahora quiere ir por el Miss Universo
Argentina. Como las reglas cambiaron y ya permiten que ya no hay rollo de la edad ni nada. Ella ganó,
pero dejen ustedes que haya ganado, es la actitud. Porque igual no hubiera ganado, pero eso no importa,
el tema es que tiene la actitud correcta, fue participó, no está diciendo porque tengo 60 años
mi sueño de ganar un certamen de belleza, lo hago pelotita y lo tiro a la basura. Y eso es lo que
pasa amigos, ahí es donde nos hacemos viejos, socias socias cuando decimos ya estoy muy grande
para soñar, ya estoy muy grande para cambiar, ya estoy muy grande para emprender, ya estoy muy
grande para seguir viviendo y nos ponemos la cobijita, agarramos la sopita de verduras y así
me hago bolita y porque yo ya estoy grande. Ese es el problema y lo vamos a desafiar hoy,
esa creencia la vamos a desafiar. Volvernos después de una pausa, estamos en vivo en Grupo Fórmula.
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación,
a través de nuestra conversación, regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Tenemos tu atención, es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o servicio sea
conocido por millones de personas que se encuentran en este momento en su casa, su oficina o en su
automóvil. Aprovecha y enunciate con nosotros, somos rss.com y tenemos un paquete justo para
ti. Escribe un correo a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com y sabrás que se siente
estar en boca de todos. Hoy querido amor, valida tus emociones para sanar, exploremos el amor propio.
Construyamos relaciones saludables, aprendamos sobre un amor sano en toda su extensión,
alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Querido amor, querido cuerpo, querida mente, la actitud es todo, la actitud es todo. Oigan,
hablando de actitud positiva, le quiero agradecer a la editorial de El Secreto que nos mandó.
En fin, es nuevo, todavía no sale a la venta y tuvimos el honor de ser los primeros que la
recibiera. Ninguno de tu programa de radio o televisión las tiene y nos mandaron exclusiva
las cartas de manifestación del secreto que están preciosas, que trae puras afirmaciones positivas
para que tomes una tarjetita diaria y te vayas llenando de la actitud correcta. Y vamos a
regalarles a nuestros socios y socias, tenemos cinco en exclusiva, todavía no salen a la venta,
nadie las tiene y les vamos a regalar cinco. Así que suscríbanse en marcoontoniorregil.com
diagonalfórmula y estén pendientes de la palabra clave para que puedan ganar hoy,
pero tienen que estar suscritos en marcoontoniorregil.com diagonalfórmula y es gratis suscribirse.
Bueno, Tania Martínez, autor del libro 50 Mis Espaldas, que también nos va a regalar
libros para nuestros socios, 50 Mis Espaldas ya a mí me importa un bledo. Tínlo tú como autora.
50 Mis Espaldas ya a mí me importa un bledo. Oye, pero más fuerte, ¿no? 50 Mis Espaldas ya a mí me
importa un bledo. Eso, perfecto. Nacida en Madrid. Sí. ¿Y por qué escribiste este libro 50 Mis
Espaldas ya a mí me importa un bledo? Pues porque me acercaba a los 50 y luego tuve un tema familiar
en mi casa que mi padre empezó con Alzheimer con los 60. Uy Dios. Y entonces fue un poco ese punto
de inflexión cuando dices, vale, si eso no se puede curar, ¿qué tengo que cambiar en mi vida? ¿Qué
hábitos tengo que cambiar para intentar por lo menos poner todo en nuestra parte? Y así surgió
50 Mis Espaldas. ¿Es lo mismo cumplir 50 años hoy que antes? No, no, ¿verdad? La vida ha cambiado
mucho. La vida ha cambiado mucho. De hecho, yo siempre hago un simile, no sé si aquí tenéis las chicas de oro. Las chicas de oro.
Esa serie. Sí, las que se sentaban directamente en la mesa de Cambiablar. Tenían 50 años cuando lo
grababan. No puede ser. Sí, y ahora mira, Sexo en Nueva York. O sea, nada que ver. Es un poco lo que refleja cómo
evolucionó y cómo hemos cambiado en etapas. Sí, sí, sí. La imagen que yo tenía cuando era muy joven.
Y veías una persona de 50 años como casi una abuelita. Sí, estamos 54 orgullosamente y estoy diciendo
cosas que nunca había hecho en mi vida. No, vamos de 50 y feliz. Oye, ¿es lo mismo cumplir 50 para un hombre que para
una mujer? No, para nada. ¿Por qué? Porque en las mujeres se nos juntan muchas cosas y lo principal es un
cambio a nivel físico, emocional y hormonal. El tema tabú también de la menopausia llega alrededor de esta
época y eso nos hace cambiar bastante a nivel físico y un poco a nivel de dejamos de cuidar. Esa parte más
procreadora o cuidadora de niños, padres y amigos y demás se nos termina y es cuando replanteamos la
vida o no. Y ahí viene el problema. El nido vacío, ¿no? Sí, cuando una mujer se ve solamente como
mamá. Claro. Sí fue mamá, porque no todas son mamás. Bueno, pero si no siempre cuidas a alguien, sea a tu amiga,
sea a tu perrito, siempre tenemos ese instinto, lo tenemos de naturaliza. Pero no puedes sentirte que
vales porque cuidas, porque esa es una trampa psicológica. Esa es una trampa. Entonces, es el gran problema, que muchas
personas se dan cuenta cuando se van los hijos de casa que no tienen nada que cuidar, se quita el sentido
de su vida, el propósito de su vida y se empiezan a dejar y a no cuidar. Y ahí vienen las enfermedades
también. Dice aquí tu libro, el método para mejorar tu vida, sentirte joven y volver ilusionarte. En síntesis,
¿cuál es el método? El método, pues mirarte al espejo primero y aceptarte. Y decir he llegado hasta aquí con lo que
tengo, pues sea con más kilos, menos kilos, con más ilusión, menos ilusión. Y ahora poner un objetivo a los 30
años que nos quedan en principio por vivir, porque los queremos vivir con salud, ¿no? Y a partir de ahí,
empezar a hacer cosas para cambiarlo. Yo creo que hay que cambiar, sobre todo a esta edad, las mujeres,
los hombres también, pero las mujeres sobre todo, nuestros hábitos de vida. El tema de la nutrición, el tema de hacer
ejercicio, el tema del estrés. Siempre decimos que no tenemos estrés, pero la vida en sí misma es muy acelerada
y tenemos que aprender a reducirlo, poder dormir. Hay muchas cosas que hay que cambiar. Pero es un tema de que
permites que tu mente te diga. Ah bueno, claro. ¿Cómo me levanto a vivir diarios y tú compras esa idea de
ah, tengo más de... hay gente que se siente vieja a los 30. Ah bueno, sí, sí, sí. Es un tema mental.
Sí, lo que pasa es que yo creo que se junta ese tema mental cuando a lo mejor de repente miras en el espejo
y hay cambios físicos que han pasado precisamente por la edad. Claro. Sí, sí, sí. No, y hay cosas
inevitables. Obviamente, pues todos de más jóvenes nos tocó ayudarle a la abuelita o a la tía a usar
algún aparato electrónico. Y ahora a veces somos nosotros. Yo le digo aquí a mi equipo, oye, no puedo
bajar este archivo, el otro le elige a Andrea, no puedo bajar este archivo y se lo doy en mi celular
y ya pum pum pum lo baja. Claro, claro, son más rápidos para muchas cosas. Y bueno, ni modo. Sí, claro.
Contra eso no podemos. Pero eso no quiere decir que no puedo andar en bicicleta, no puedo correr un maratón,
no puedo seguir viajando y yendo a una montaña. No, y cumpliendo tus sueños. Exactamente. Sí, entonces por
un lado hay que aceptar lo que es, ¿no? Hay que aceptar lo que es. Que cumplimos años. Pero por otro lado...
Y por otro lado ilusionarnos con todo lo que hay que hacer. Muchas veces retomamos aficiones y sueños
que tenemos en la infancia, porque dicen que las mujeres tenemos como una parte en la que lo dejamos
todo en un standby pues para cuidar de la de la familia. Entonces hay muchas veces que vuelves
aficiones de los 10 y de los 11 años. Sí, está muy bonito tu libro. Estoy aquí ojeándolo. Está, aparte
me encanta el tipo de papel con que es papel como reciclado. Es papel reciclado, felicidades, pero
sí, aparte de dejar tu que sea reciclado me encanta. La textura del papel está mucho más bonita. Tú
hablas mucho del estrés en tu libro justamente, ¿verdad? Sí, sí. Como el estrés, si uno permite que
el estrés lo acapare, ahí sí envejeces más rápido. Sí, muchas veces no te das cuenta que tienes estrés.
Yo siempre te hubiera defendido que no tenía estrés en mi vida. Y es mentira, todos tenemos estrés. Hay
que aprender a gestionar el estrés. Hay que aprender a gestionar el estrés. No podemos irnos a un santuario budista.
No, ¿qué consejos para gestionar el estrés nos puedes dar? Pues lo principal yo creo que sería
aprender a respirar. Es que respiramos prácticamente cinco horas al día por la boca. Tenemos que aprender
a respirar por la nariz. Es más sano respirar por la nariz. Tenemos que respirar por la nariz, lo que
no es sano respirar por la boca. Y lo hacemos porque al final estamos todo el día hablando y
no hemos acostumbrado ya a respirar por aquí. Y luego intentar métodos pues sea de meditación,
de agradecimiento o incluso unas páginas matutinas. Pero tenemos que sacar lo que tenemos dentro. Si
no se enquista y es complicado. Le dedicas todo un capítulo aprendiendo a respirar justamente. Y luego
hablas de la alimentación. ¿A ti qué te ha funcionado para la alimentación? ¿Sabes qué pasa? A mí siempre
lo que me lo que hacía era dietas como muy restrictivas. Quería llegar como a la época
biquín y bien tal. Siempre me decían que tenía que quitar los hidratos y demás. Y cuando llegas a los
50 y empezás con los cambios tienes que al final comer de todo. En menos cantidades pero no puedes
eliminar nada. Tienes que reducir hidratos pero no eliminarlos de tu dieta. Y luego fundamental hacer
deporte y deporte de fuerza. ¿Tienes ilusiones todavía? Tienes más de 50 obviamente. Tienes 50.
Porque no habías escrito el libro. Ahí estaban esos cambios que se estaban viniendo todos encima.
¿Ilusiones? Bueno más que antes. Empieza nueva vida. ¿Qué estás haciendo en los 50 que nunca
te hubieras imaginado? Yo no soy escritora, yo soy economista. Y el libro vino como un regalo en
este proceso y en este periodo de los 50. Ya empezando por eso, ya ha nacido otra nueva historia
de capítulo en mi vida. Luego me he venido a vivir a México así que aquí empieza todo otra vez. Te estás reinventando los 50 años.
¿Se puede uno reinventar más allá de los 50? También es cierto que te diré que tienes que
pasar un pequeño duelo. Hay un momento en el que lloras, en el que piensas que no puede ser.
Pero una vez que subes de los caloncitos, empezaron a poca mucha vida. Pero no se te quita la
depresión, no se te quita la tristeza. Porque yo en cuanto le he permitido a mi mente que empiece a
sentirse como que ya pues ya mi vida ya va de bajada, ya más bien pienso dónde me voy a retirar.
Y todo empieza una depresión. Ah claro, es que ahí dejas de tener un propósito de vida. Porque al
retirarte, al final de que te retiras del trabajo, pero puedes hacer miles de cosas. Claro. El problema es también
la actitud. Pero retirarte también del trabajo no funciona para todos. Si yo me retiro, me deprimo.
Yo creo que me muero en dos años. Seguro que no, porque podrás hacer otras cosas. Pero sí que es verdad.
Yo venía de un trabajo casi 27 años y de repente he frenado y eso también lo tienes que llorar. Pero ahí
está la capacidad de reinventarte y querer hacer cosas. Y cuantas más cosas quieres hacer, más joven te sientes.
Claro. Y es el sentirte vigente, sentirte útil. Aprender también nos mantiene jóvenes.
Es que eso también es muy importante lo que acabas de decir. El tema de la vigencia. Porque muchas veces decimos
ah bueno es que yo sé todo, es que yo ya he hecho, yo ya he hecho. No, no, no, no. Es aquí el ahora y aprender de lo nuevo.
Habrá cosas que nos costaran menos, habrá cosas que nos costaran más. Pero la vigencia es una palabra muy importante.
Parte de la juventud es estas ganas de aprender, de descubrir. Entonces en el momento que tú dices ya lo sé todo,
pues ya estás viejo. Bueno, entonces cuando dejas de aprender directamente tus neuronas, dejan de conectar
y se dejan de fabricar nuevas neuronas. Con lo cual es fundamental también para el cerebro. Exactamente.
Oye, aquí el New York Times publicó un estudio que dice, bueno lo hicieron durante décadas, más de 600 personas.
El estudio para sintetizar dice que la mentalidad positiva alarga la vida en un promedio de más de 7 años.
Y que la presión arterial baja, la vida en general es más larga y saludable y hay menor riesgo de padecer demencia.
Todo es la actitud. Todo es la actitud. Vamos a hacer una pausita. Oigan, a los socios les voy a dar la clave para ganarse ese libro.
Hoy van a recibir un correo electrónico y la clave para participar en uno de los dos libros autografiados es
Me importa un bledo. Cuando recibas el correo electrónico que digas ¿Quieres el libro? ¿Quieres el libro de Tania Martínez?
Tú tienes que decir sí. Y la frase clave es, los 50 me importan un bledo.
Y si contestas, se pueden ganar dos libros autografiados. Volvemos después de una pausita.
Tania Martínez, autora del libro, después de misajes en Grupo Fórmula, Estamos Entros y en Nauron, Egipto.
La conversación Claudia Estrada, autora del libro, lo ve afuera, se acaba.
Claudia, bienvenida al programa. Gracias Marco. Gracias por estar aquí con nosotros. Es un placer.
Gracias, gracias. Oye, también tu libro está enfocado en esto de desafiarle dad y romper mitos y rollos.
Ahí está el libro muy hermoso, Lo de Afuera, se te acaba. Se te acaba.
Pues si le apostamos a lo de afuera, ¿Podemos ganar esa apuesta?
Esa apuesta la tenemos perdida porque por más de que nos cuidemos y, ojo, qué bueno que nos cuidemos y cuidemos nuestro cuerpo y lo nutramos,
no va a haber manera, la gravedad se va a llevar todo. Entonces hay que construir internamente algo de lo cual te sostenga.
Si cuidar al vehículo que estamos habitando, lo quienes creemos que somos seres espirituales viviendo una experiencia física temporal,
hay que cuidar nuestro cuerpo como algo sagrado, como algo que Dios, la vida del universo nos dio.
Pero la apuesta no está en el cuerpo.
No, la apuesta está en lo de adentro, porque yo siempre digo, yo no sé si existan otras vidas y no me voy a meter a esa creencia.
Simplemente de la única que me acuerdo es de esta y lo único que me voy a llevar es mi experiencia de vida.
Entonces hay que cuidar mi experiencia de vida, el cómo me experimento, el cómo me llevo con los estímulos externos, el cómo me llevo con mis emociones, con mis relaciones.
Sí, pero curiosamente cuando tienes esa actitud interna correcta, ya me modué correcta, alineada con la salud y con la felicidad,
tu cuerpo también acaba viviendo mejor.
O sea, la puestas a lo de afuera y te obsesiones por lo de afuera, no funciona.
Te enfocas en lo de adentro y el cuerpo funciona mejor.
Ahora, es que desde niñas a la mayoría de las mujeres, sobre todo mexicanas y latinas, nos enseñan que tu valor viene de lo de afuera.
Desde que eres niña es, peínate cómo vas a salir así, cámbiate, arreglarte.
No, mi mamá me tallaba los codos y las rodillas porque me salía en mi bici todo el día a jugar como si algo malo estuviera, porque quería que estuviera impecable.
Y entonces, pues muchas de nosotras tenemos este sentido de que nuestro valor viene de afuera.
Entonces, por eso me cuido tanto y por eso a veces hasta me terminó deformando la cara con el votos, con los rellenos, con tal,
porque tengo pavor a envejecer, porque me dijeron que ahí es cuando se me va a acabar mi valor.
Entonces, si tengo esa creencia, pues hace sentido todas las decisiones que tomo desde ese lugar de miedo.
Si se muere mi juventud, yo me muero.
Exacto.
Y eso es un enorme error.
Por supuesto.
Es una gran mentira y entonces empiezas a sentirte vieja desde los 30 o viejo y le pasa más a las mujeres.
Pero si si hay no, ya voy a cumplir las amigas que cumplen 28, 29 años.
Ay, no, ya no quiero celebrar mi cumpleaños.
Ya voy a cumplir 30.
Y se asustan.
Y es un bebé.
Eres un bebé y no te das cuenta.
Pero fíjate, según Becca Levy, profesora de epidemiología de la Universidad de Yale en Estados Unidos,
en un estudio descubrió que las personas de 30 años que tenían ideas negativas sobre el envejecimiento
eran significativamente más propensas a sufrir un episodio cardiovascular como un infarvio, un infarto y otras cosas.
O sea, te afecta la salud de ser te sintiendo viejo.
100 por ciento, porque al final del día, eh, como yo me experimento internamente, es como se va a notar.
Por eso mucha gente llegue y te dice que bien te ves, Marco.
Claro, pero es todo lo que has construido internamente.
El que hoy tengas esa paz que se emana, no?
Que no sabes qué nombre ponerle, pero se nota en cómo se lleva una persona en su vida.
Eso es que ya trabajó internamente, porque la mayoría de las mujeres, cómo nos hablamos al espejo, cómo nos tratamos,
el nivel de exigencia que tenemos, no?
Y ahora soy mamá, soy esposa, soy economista, trabajé una, hice una carrera, soy profesionista.
Pero además sigo haciendo todo lo que me dijeron que venía a hacer a este mundo, el estereotipo que me vendieron.
Que, ojo, hay gente que es muy feliz haciendo eso y está increíble.
Simplemente es que me cuestione todos esos deberías que me dijeron desde niña que venía a este mundo.
Ya, fíjate, me encanta meterle ciencia al asunto, porque el New York Times examinó a un grupo amplio de adultos mayores saludables
y descubrió que al contrario de los jóvenes que sí se sienten viejos y se les empieza a taitar,
los adultos mayores que se sienten jóvenes tienen una materia gris más gruesa.
Fíjense, una materia, literalmente lo que decíamos, te enfocas en lo de adentro y te convences de que estás joven y estás vigente
y vives en consecuencia y tu materia gris va a ser más gruesa.
Dice, también descubrió que habían sufrido un menor deterioro relacionado con la edad en todo su cuerpo.
Y por el contrario, la gente que se sienten mayores a su edad cronológica, están estresados por la edad,
tienen mayor riesgo de ser hospitalizados, de padecer demencia senil y de fallecer prematuramente.
O sea que, que fuerte, ¿no? La ciencia lo ha comprobado. O sea, lo que piensas se manifiesta.
Para los que no crean, ahí está la ciencia también, ¿no?
Ahí está la ciencia.
Le está diciendo lo que sí tienes que hacer con tu cuerpo y echarte un clavado dentro de ti, aunque te mueras de miedo, es lo mejor que puede ser por ti.
Yo lo creería aunque la ciencia no lo dijera, pero lo digo porque hay mucha gente muy pragmática,
muy exacta. Yo soy pragmático, pero hay gente que exagera, me dice, si no lo dice la ciencia, charlatanería.
Bueno, aquí la ciencia ya lo dijo.
Y esto es sabiduría de hace miles de años.
Y ya comprobaron que también todo nuestro proceso digestivo también tiene que ver con tus emociones
y cómo te hablas y qué pensamientos tienes, que es nuestro segundo cerebro.
Ahora también es parte de la ciencia, ¿no?
La microbiota.
La famosa microbiota.
Sí.
Y la microbiota no solamente en nuestro intestino, sino en todo nuestro cuerpo.
Yo siempre digo que mi proceso digestivo digiere emociones y digiere comida.
Ajá.
Entonces, pues...
Claro.
La parte fascinante de los temas científicos es cómo te dicen que todas nuestras células mueren cada siete años,
que somos literalmente un ser nuevo cada siete años.
No es que todas mueran al mismo tiempo, pero están renovando constantemente.
Y en siete años somos otra cosa.
Entonces, podemos cambiar y podemos mejorar o podemos mejorar, ¿no?
Ahí está la clave.
La decisión es tuya, ¿no?
Al final del día.
Porque también hay mucha parte que la gente dice, ¡ay, qué suerte que te ves bien!
Y qué suerte que tienes una buena relación con tus hijos.
Y qué suerte que tal.
Es la manera más fácil de no tomar responsabilidad y decir,
no, pues a ver, ¿qué tengo que hacer para yo también poder construir eso en mi vida, no?
¿Cuáles son las creencias que tengo que transformar para poder ser esa nueva versión de mí?
Exactamente.
Wendy Tapia, nuestra asocia en Ciudad de México, dice, la actitud es clave.
He conocido personas mayores que tienen una energía y vitalidad que los hace parecer mucho más jóvenes de la edad que realmente tienen.
Hasta más jóvenes que yo, dice.
Sí.
Exactamente.
Y lo hemos dicho.
Tuvimos aquí a la...
Aparte, nunca es tarde para empezar.
Nunca.
O sea, ¿dices, ay, no, pues yo ya viví mal, yo ya comí mal, yo ya fumo, yo ya como chatarra?
No es tarde para empezar.
Siempre puedes volver a comer bien y puedes darte a la hora de la comida el gusto que quieras
y luego en la noche volver a regresar a tus hábitos o a construir unos mejores hábitos.
Sí. Manuel Mendoza, de Guadalajara, Jalisco, nuestro socio, dice, creo que la edad es solo un número.
Lo que realmente importa es cómo te sientes por dentro y cómo enfrentas la vida.
Es la actitud ante la vida.
Esa es la clave, ¿no?
Sí.
Al final del día, yo siempre digo que o vives desde el miedo y ahí viene el estrés, la ansiedad,
todo lo que hablabas ahorita del estrés o vives desde este lugar de amor, de propósito,
de gratitud que también decías, ¿no?
Que cuando te levantas y dices gracias porque estoy viva, porque estoy sana,
porque tengo una familia sana, con que de cinco agradecimientos,
¿cómo te paras de la cama desde otro lugar?
Y agradecer lo más básico.
Lo más básico.
Lo más básico, ¿no?
Sí, porque a veces uno cree que tiene que agradecer,
ay, voy a agradecer el día que logre tal sueño.
No, miren, esta semana me pegó una fiebre y vine a trabajar enfermo, pero aquí estuve,
con fiebre y ayer y hoy que ya, me duró un día la fiebre, pero ayer y hoy que ya me levanté,
que no luché para levantarme, luché para bañarme, luché para venir, me levanto y digo,
gracias porque no tengo fiebre.
Esa es la felicidad.
No es un gran sueño.
Gracias que no tengo fiebre.
Gracias que no tengo un dolor.
Sí, y cómo hay gente que se va toda su vida esperando lograr ese resultado
y vive estresado, mal, con dolor o se caso de alguna enfermedad.
De la aquí, de la ahora y de ese preciso momento.
Vivir en el aquí y en el ahora.
Sí.
Agradeciendo lo más sencillo.
Vemos ahorita cuánta gente no tiene agua limpia, ¿no?
En la colonia del Valle y en la Benito Juárez, aquí en la Ciudad de México.
Y tú abres tu llave y tu llave no huele a ningún derivado del petróleo y te puedes bañar
sin tener agua contaminada.
Gracias.
Esa es la felicidad.
Que abres la llave y sale agua.
Y sale agua.
Que no está garantizado que nuestra vida en este país vayamos a tener agua en los
siguientes años, a como están las cosas.
Pero hoy la tenemos, además de ahorrarla y de cuidarla.
Pero hoy decimos gracias.
Yo ya me pongo un timer para bañarme porque si no estoy como pato en el agua.
Entonces, para hacerme consciente, me pongo un tiempo y cuando sona la alarma,
si no estoy lista todavía, apurarme y salirme.
¿Por qué?
Pues porque es parte de construir esa conciencia.
Las cosas más sencillas, estaba viendo las noticias y ya ven cómo estaba la situación
en Gaza, horrible.
Y estaban hablando de una bebé que nació y la mamá murió en el parto.
Toda la familia ya está muerta y llevan a la bebé al único hospital que les queda
que no se ha bombardeado ahí a tratar de ayudarle y todo.
Entonces, imagínate la vida de esa niña.
¿Tú no estás viviendo eso?
¿Tú no naciste en esas condiciones?
Gracias.
Muy afortunada.
Gracias.
Imagínate esa niña cuando crezca y tenga que sanar sus heridas y todo.
Gracias.
Lo más sencillo.
Y la gratitud te mantiene joven.
La gratitud te mantiene joven.
Bueno, vamos a seguir con el tema después de una pequeña pausita.
También se va a enlazar con nosotros Adriana Buenrostro para un tema no muy feliz porque
ya vieron que un senador por Oaxaca sacrificó una gallina en el Senado.
Adriana Buenrostro de Animal Heroes es abogada y activista y queremos que nos
diga porque Adolfo Gómez, Hernández, senador por Oaxaca, dice que él lo hizo
porque hay una ley de usos y costumbres y que él tiene derecho a sacrificar una
gallina.
Y por otro lado, los animales están considerados como seres sintientes.
Entonces, aquí se juntan dos leyes.
¿Cómo se resuelve este conflicto?
Lo veremos brevemente después de mensajes.
Seguiremos hablando de cómo seguir jóvenes en cuerpo y en mente.
Volvemos en Grupo Fórmula.
Estamos en vivo.
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra
conversación, a través de nuestro.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Hola, soy Maxine Woodside y te invito a escuchar lo mejor de la farándula
donde y cuando quieras.
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Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Anímate.
Sí, en la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Oigan, estamos hoy muy apapachadores.
Seguimos aquí en vivo.
Entonces, recuerden, socios y socias hoy van a recibir un correo electrónico para
darle a las dos primeras personas que respondan con el tema de tengo más de
50 y me importa un bledo, así tal cual con que pongan la me importa un bledo.
Esa es la frase para ganarse uno de los dos libros de Tania Martínez
autografiado.
Primeras dos personas que respondan a ese correo se llevan este y Claudi.
Estrada, que aquí también nos trajo el libro, lo ve afuera.
Se te acaba.
Estoy viendo ahorita vamos a ir hablando del tema de de ir hacia hacia dentro y
enfocarnos en nuestra salud desde adentro.
No.
Entonces, qué palabra clave damos?
Porque también tenemos dos libros autografiados de Claudi Estrada.
Qué palabra?
La frase descubriendo tu poder interior.
Descubre estoy desco una afirmación.
Estoy descubriendo mi poder interior.
Pero vas a recibir otro correo y si eres una de las dos primeras personas que
responde con estoy descubriendo mi poder interior,
te puedes ganar uno de los dos libros de Claudia autografiado.
Lo de afuera se te acaba.
Así que tenemos doble apapacho.
OK, son dos correos electrónicos distintos.
Ahora, si no te has suscrito como socio socio, pues no puedes participar.
Hay que ir a Marco Antonio Regil punto com diagonal fórmula.
Inscribirte es completamente gratis.
Antes de seguir hablando del tema de nuestra salud interior,
que se refleja en nuestra juventud hacia el exterior,
nos vamos enlazar hasta Monterreno o León con Adriana Buenrostro,
abogada, una mujer maravillosa, activista.
Te saludo.
Mira qué bonito perrito pusiste atrás de animal heroes, Adriana.
Como estás?
Buenos días.
Bien, bien Marco.
Muchas gracias.
Buenos días.
Oye, pues el senador Adolfo Gómez Hernández de Morena,
senador por Oaxaca, sacrifica una gallina en el Senado de la República
y dice aquí por aquí tengo la nota, dice que él se está según las
fuentes que tenemos, dice que defiende su práctica,
que hay una ley de usos y costumbres originarios de los que le permite
hacer eso, que lo que él hizo no es ilegal porque hay una ley que lo
protege.
Pero por otro lado, hay una ley que protege a los animales como
seres sintientes.
Entonces aquí quién tiene la razón o cómo se resuelve este conflicto?
Totalmente mira, el senador se apara en la Constitución en el artículo 2
donde sí, obviamente, protege los usos y costumbres de nuestras
poblaciones indígenas.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que también hay especificaciones
donde los usos y costumbres de los pueblos indígenas si son aplicables
para sus zonas demográficas, endémicas y regionales, es decir,
en el lugar de origen y claramente el Senado de la República no lo es.
Y el Senado de la República al estar dentro de la Ciudad de México es
aplicable las leyes locales y por tanto el código penal de la Ciudad de
México aplica y estamos hablando de la Comisión de un Delito.
Ya entiendo, él hizo este sacrificio como una ofrenda al dios Tlaloc
para pedir lluvia y eso es un uso y costumbre de un pueblo indígena.
Pero en Ciudad de México, aunque hay una ley que proteja los usos y
costumbres de los pueblos indígenas, en Ciudad de México eso no aplica.
Entonces, ¿qué va a pasar?
¿Tú crees que va a haber alguna consecuencia o qué está pasando ahí?
Mira, nosotros como organizaciones ya hemos reunido y de hecho en pocos
minutos estaríamos entregando un documento al Senado de la República
pidiendo que se haga valer la ley y también hemos presentado algunas
denuncias con el apoyo de otras organizaciones en todos los reglamentaciones
y las leyes que ha tentado este hecho.
La Constitución obviamente aplica en todo el país para todos, sin embargo,
también tener en cuenta que hay leyes locales que ponderan también los usos,
las costumbres, la cultura de cada localidad, como por ejemplo la Ciudad de México.
Y bueno, en este caso hablamos de un delito cometido por un senador dentro
del Senado de la República y pues estaremos esperando que se haga cumplir la ley.
¿Y cuál es la pena por este delito? Si hacen que cumplan la ley,
¿cuál sería la pena por este delito?
Puede llegar a alcanzar hasta cuatro años y en el momento en el que se comprueba
que el animal tuvo agonía, puede llegar a aumentar la mitad, es decir,
puede llegar a alcanzar hasta seis años si hablamos específicamente del delito
de maltrato y por tal animal que obviamente todo mundo vimos.
Y bueno, hay otras sanciones que podían ir sumando como las faltas
a la Ley de Sanidad, las faltas a la Ley de Protección Animal de la Ciudad de México.
En fin, hay varias faltas por allí que se pueden estar sumando.
Y son varios años de prisión, pero puede salir.
¿Hay una fianza? ¿Puede evitar la cárcel?
Sí, puede evitar la cárcel y obviamente tendría que ver con el
pues las exposiciones y la interpretación del juez.
Sin embargo, también nosotros como animalistas y como activistas
que hemos estado trabajando por tantos años para establecer una agenda animalista
a nivel federal, a nivel local, pues sí exigimos que sea esto un ejemplo
para todas y para todos, independientemente de que sea un tenador,
no dejará ser ciudadano.
Y además tiene que ser ejemplo de que efectivamente en la casa,
en la cámara donde se hacen leyes se hacen cumplir las leyes.
Claro, porque si no se llama impunidad y peor que no tener leyes es tenerlas
y no respetarlas, porque entonces como pues como no aplican,
pues yo también rompo la ley.
Es como el alto, verdad?
Todo mundo se lo pasa, hasta la policía se la pasa.
Ah, pues yo me paso el alto.
Entonces ese es el tema de la impunidad y ese es el caos que se genera
cuando no hay leyes o peor tantito cuando las hay y se rompen
y no hay consecuencias, porque entonces pues yo también rompo las leyes.
Ah, pues yo voy a evadir impuestos.
Ah, pues yo voy a robarme esto.
Ah, pues y ese es el problema que tenemos en nuestro México lindo y querido.
Entonces a todos nos conviene que la ley se cumpla.
Totalmente y también pedimos a tanto al líder,
al presidente de la Junta de Coordinación Política, Ricardo Monreal
y a la presidenta del Senado, la senadora Nalía Rivera,
que si bien se posicionaron ayer mismo sobre deslindarse de estos hechos,
pues sí que como autoridades del Senado hagan cumplir la ley
y se establezca un precedente para que esto no vuelva a suceder.
Ricardo Monreal apoyó esta ley, no desde su creación.
Yo me acuerdo desde hace años siempre estuvo en apoyando el tema
de la protección de los animales, no?
Totalmente se le reconoce como parte de la bancada animalista.
Sí se posicionó ayer, sin embargo, pues sí pedimos que sea mucho más firme
el posicionamiento y que se siente este precedente,
que no vuelva a suceder este tipo de situaciones en el Senado de la República.
Le mandamos un abrazo a Ricardo Monreal y aquí estamos para celebrar
que se cumpla la ley y bueno, esperamos buenas noticias.
Gracias, Adriana, por interrumpir tus actividades.
Para darnos esta información, te mandamos un abrazo con cariño
hasta Monterrey, Nuevo León.
Igualmente a todos, gracias.
Gracias y seguimos en vivo aquí en Grupo Fórmula con Tania Martínez,
autora del libro 50 Mis espaldas ya a mí me importa un bledo
y Claudia Estrada, autora del libro Lo de afuera se acaba.
Oye, estaba estaba viendo hay temas también muy interesantes,
los dos libros están buenísimos.
Estaba viendo aquí temas muy interesantes.
En uno reconoces a la suegra como una la suegra puede ser una maestra
de una mujer.
Por supuesto.
La suegra.
Yo creo que de muchas mujeres entramos en esta rivalidad y en
esta lucha de poderes.
Yo creo que muchas mujeres se pueden identificar conmigo en ese
capítulo y yo le puse a Ana mi espejo porque durante años en
terapia me defendí, me defendí.
Yo decía, claro que yo no soy como ella y me decían lo que te
choca te checa, que es algo que usamos mucho en México,
no sé si en España.
Sí, no.
Y decía, obvio no, yo no soy así.
Y pum, cuando me cae el 20 y veo que sí soy controladora,
que sí soy manipuladora, que soy todas las cosas que veía en
ella y que solo es el espejo de esas partes de mí que no me
gustaban, pues empiezo.
Yo siempre digo, ¿por qué no querés recuperar esas partes
tuyas que es como un rompecabezas y no las has
aceptado y es como agarrar esas piezas y volvertelas a poner?
Sí.
Y a veces lo que te choca te checa no es que literalmente seas
igual, sino es como en cierta medida, en cierta proporción.
Lo que te resuena es que hay algo ahí, sea mucho poco,
que no has hanado, que no has sacado, que no.
Claro, pero no tiene que ser idéntico.
No tiene que ser idéntico, pero con que haya algo que sea,
uf, yo no quiero saber nada, no sé cómo ella.
Y me molesta.
Si me molesto, ahí hay algo dentro.
Ahí hay algo dentro.
Exactamente.
Oye, tú tienes ya también, ya me estás platicando el corte.
Sí.
Yo no sabía que ya había llegado a los 50.
Yo ya soy del quinto piso también.
O sea, que estamos aquí.
Feliz.
13 en los 50.
A mí una de las frases que me gustaría,
no sé qué piensan ustedes, a mí no me gusta.
Eso es cuarentón, cincuentón, sesentón,
porque tiene como una como.
Es despectivo.
Es despectivo, ¿verdad?
Es despectiva.
Entonces, estoy en mis 50.
En mis 50.
No, estoy en mis 40.
Cuentona.
No, en mis 50.
Aquí estamos tres en nuestros 50.
Y yo creo que es una etapa en la cual platicábamos,
Tania y yo, que empezamos a cuestionarnos muchas de las
decisiones que tomamos en nuestra vida.
Y empiezas a tomar decisiones desde otro lugar,
desde cuidarte, como decías tú, Tania.
Sí.
Oigan, ¿y te puedes reinventar?
Tú te estás reinventando.
Tania, venita a México a escribir tu primer libro.
Tú también te estás reinventando.
Estás pasando por un proceso personal.
No sé si lo quieras comentar.
Sí, claro.
Y yo creo que yo desde hace 30 años empecé a trabajar en mí.
Entonces, siempre estás en.
Cuando trabajas en ti, hay siempre todo este reinventarte,
porque tus creencias van cambiando y te vas
volviendo más flexible.
Pero pasaste 25 años de casada, ¿te estás separando
de tu pareja?
Ya me divorcié.
Ya te divorciaste.
En septiembre.
Yo toda la vida te conocía con tu marido.
Sí.
Entonces, te estás reinventando, te lanzando un nuevo libro.
Sí.
¿Es tu primer libro también?
Es mi primer libro.
Alos.
Fíjate qué hermoso.
Las dos tienen 50 años y están haciendo el sueño.
Nunca es tarde.
Ni los 50, ni los 60, ni los 70.
Si sueñas con un libro, ¿por qué no?
Y puedo agregar algo.
O lo que sea.
Al final, yo tenía una creencia que yo no podía escribir,
porque yo no estudié eso.
Pasaba exactamente lo que hacía.
Entonces, transformar esa creencia, empujar ese miedo,
y sentarte a escribir, y que te ayuden a que quede bien hecho
y bien escrito.
Además, que las mujeres tenemos mucho síndrome del impostor.
Claro.
Como no sepamos todo, estamos superformadas con todo,
no queremos afrontar o lanzarnos.
Sí.
El saboteador, síndrome del impostor.
Para todos pasa, pero sí se ha comprobado que las mujeres
les pasan más.
Tenemos más, en mayor grado, sí.
Exactamente.
Si no soy Deepak Chopra, no puedo escribir un libro.
Si no soy Don Miguel Ruiz, no puedo escribir un libro.
Exacto.
No, no, no, no tienes que ser.
Si no soy Isabel Allende, no, no, no,
no tienes que ser Isabel Allende.
Oigan, ¿marca una diferencia vivir con propósito para la
forma en que vamos vienen llegando los años a nuestra
vida?
Sí, tienes que tener un motivo para levantarte cada mañana,
sea el que sea.
Si no directamente, pues todo al final se apaga y no le encuentra
sentido a las cosas.
Algo con que soñar.
Algo con que soñar, pero puede ser algo muy grande o algo muy
pequeño.
Claro.
Por supuesto.
Como sacar a mi perrito, cuidar a mi perrito.
Bueno, sí, lo que sea.
Tomar fotografías.
De hecho, dice también que si no sabes,
si no encuentras tu propósito y te cuesta,
o estás en el camino de llegar a él,
intenta hacer el bien con alguien o intenta ayudar a alguien.
Porque en el momento que agradeces y, por otro lado,
estás con esas personas, ya hay como un chip dentro de tu cuerpo
que se modifica y empiezas a ver otras cosas.
Ese es un gran secreto.
Si no me ves a ayudar a mí, ayuda a alguien más y le vas
a encontrar cómo ayudarte a ti a través de ayudar a alguien
más.
Sí, yo, por ejemplo, para mí, yo he ido viendo mi propio
proceso de transformación de cómo te levantas de la cama,
qué decisiones tomas, qué acciones tomas cuando vas,
como digo yo, de bomberazo.
Sí.
Te vas relativamente en automático.
O cuando dice, a ver, yo, pues parte de lo que quiero,
como mi propósito de vida, es ayudar a la gente,
acompañar a la gente, a construir esa conciencia para
que ellos puedan tener la mejor calidad de vida,
que piensan que va a venir de su marido, de esto, del otro,
mi felicidad.
Y transformar eso, eso es lo que me hace levantarme de la cama.
Tomar decisiones que a veces son difíciles,
escribir un libro es difícil, te da miedo,
te salen todos tus issues, como digo yo.
Sí.
Y al final del día, pero todo va en línea con ese propósito.
Exactamente.
Todo hace sentido.
Claro.
Sí.
Encuentra tu propósito, búscale propósito a tu vida.
Vamos a regalarle, antes de que salgan a la venta,
fue el primer programa que nos mandaron esto.
Gracias por las cartas de manifestación del secreto.
Vamos a regalar el primero de cinco.
Hoy regalamos el primero y los otros cuatro los vamos a
regalar durante los siguientes programas.
Entonces, si quieres las cartas de manifestación del secreto,
la palabra clave, la frase clave es encuentra tu propósito.
Encuentra tu propósito.
Ten un propósito.
¿Cómo le ponen?
Ustedes digan, ¿cuál es la palabra?
Como decías, este positivo, ¿no?
Ten tu propósito.
Vas a recibir un correo electrónico de la primera persona
que responda con ten tu propósito.
Le vamos a regalar las cartas de manifestación del secreto antes
de que salgan a la venta.
Y listo, a ver, toma una carta.
Porque además, Marco, yo creo que es algo que también lo vas
construyendo.
Claro.
No es de la noche a la mañana.
No, no, no, no, no.
No, no, no, no.
Para nada.
Y hay talleres para encontrar el propósito y todo y a veces.
Y se puede ir incluso modificando.
O sea, va a modificar.
Sí, sí.
Se va modificando.
Sí, sí.
El tema es la actitud de buscarlo.
¿Qué dice tu carta del secreto?
Voy.
Visualiza lo que deseas como si estuviera aquí.
¿Cuáles son las palabras más poderosas que puedes
pronunciar para la manifestación?
Está aquí.
Claro, es que si al final piensas que existe,
ya lo has creado, ¿no?
Maravilloso.
¿Qué sale en tu carta, Claudia?
La mía dice, crea tu mañana hoy.
Algunos rituales poderosos para practicar en la cama.
Cada noche repite los buenos momentos.
No.
Muy estarguísimos, ¿no?
Cada noche repite los buenos momentos del día y da gracias
de corazón por ellos.
Piensa en el próximo día y ten la intención de que sea el
mejor día de tu vida.
Luego, cuando despiertes, antes de levantarte con mayúsculas,
dice, declara nuevamente tu intención para el día y da las
gracias como si ya lo hubieras recibido.
Ay, muy bonito.
Existe, ¿no?
Muy lindo, muy lindo.
La mía dice, la felicidad atrae la felicidad.
Es una fórmula simple.
Debes ser feliz ahora para atraer todo lo que te hace
feliz en tu vida a través de la ley de la atracción.
Muy bonito.
Oigan, pues, ¿en dónde las encontramos?
Mi querida Tania Martínez, ¿dónde te encontramos?
¿Dónde encontramos tu libro a la venta?
Cuéntanos.
Mi libro a la venta está en las librerías,
está en Amazon y en Audiolibro.
Y en redes sociales.
En redes sociales.
En Instagram es TaniaMS13.
En TikTok, TaniaMartínez7145.
Y hoy presento mi libro en El Sótano, en.
Ah, qué bien.
Me da el de que me do.
Me encanta El Sótano.
Es precioso, El Sótano.
Quién sea en México.
No lo conozco.
Lo voy a conocer.
Es muy lindo.
Es chiquito así.
Me encantan esos lugares de libros preciosos.
Ojalá que nunca desaparezcan.
No, totalmente.
Felicidades.
Claudia, ¿dónde te encontramos?
¿Dónde encontramos tu libro?
Gracias.
Claudia Estrada Coach, Facebook, Instagram.
Y mi libro se vende en Amazon.com.mx y en otras partes del mundo,
Amazon.com.
Y también está en Audiolibro.
OK, perfecto.
Hoy no revisamos la encuesta.
A ver si alcanzo rápidamente a revisar la encuesta.
¿Se acuerdan que preguntamos?
Siempre lo digo al principio.
En el confesionario, la mayor parte de la gente dice que la actitud del 81% de la
gente la crees que sentirte joven depende de.
El 7% dijo tu edad, el 81% dijo tu actitud y el 12% dijo tu físico.
Así que la mayor parte de la gente está alineada con esta conversación.
Bueno, nos despedimos de Telefórmula y de la República Mexicana.
Si les gustó este tema y quieren aprender a cuidarse,
vayan a mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV,
donde Brembita y Samar Jordi, dos superexpertas,
nos hablan de qué comer para vivir más.
Esto está alineado con nuestra salud y nuestra felicidad.
Maxine Goodside se queda con ustedes en la mayor parte de la República Mexicana
y en Telefórmula, en Radio Fórmula Ciudad de México.
Volvemos después de mensajes.
Hoy, querido amor,
valida tus emociones para sanar.
Exploremos el amor propio.
Construyamos relaciones saludables.
Aprendamos sobre un amor sano en toda su extensión.
Alcanzan tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Esta devoción por la juventud no es algo que nos convenga.
Socias y socios, queridos amigos, seguimos en vivo en Ciudad de México,
aquí en Grupo Fórmula.
Yo cuando he tenido el gusto enorme de ir a Europa,
he visto, por ejemplo, en España, tú crees, allá en España.
No me acuerdo si fue en Madrid o Barcelona,
pero me acuerdo que era domingo en la mañana o sábado en la mañana.
Llega una plaza y está una plaza llena de gente bailando.
Puro adulto mayor bailando con música en vivo y todo.
Yo me puse a tomarles fotos y me saludaban.
Me dejaron que les tomara fotos y todos felices.
Ya estaban ahí ligando y echándose el cafecito y a gusto.
Y entonces tú ves eso y dices, bueno, la gente tenía,
pues la mayoría yo creo que tenía más de 70, no?
A menos se veían ahí más de 80.
Pero tú ves eso y dices, oye, si así es 70, 80, pues no me asusta.
No, está parado.
Qué rico se ve.
Lo que asusta es pensar en 70, 80 encerrado en la casa,
lleno de achaques, donde ya nadie quiere hablar conmigo,
donde nadie me hace caso.
Estoy como un mueblecillo ahí guardado empolvándose.
Eso es lo que da miedo.
Y que te das cuenta que quieren estar contigo por obligación,
porque ay, a mi mamá, o mi talo, no sé qué.
Entonces te das cuenta.
Pero no podemos controlar a los demás.
No podemos decirle el contrato cómo la gente nos ve a nosotros.
Lo que sí podemos modificar es cómo nos vemos a nosotros mismos.
Totalmente.
Sí.
Cómo nos cuidamos, cómo somos.
Yo siempre digo que el reflexo, cómo tratamos a los demás,
es un reflejo de cómo nos tratamos nosotros internamente.
Y yo siempre ponía el ejemplo que el saboteador,
yo le decía, le puse el nombre de Hitler,
porque era súper dura conmigo.
Nada era suficiente.
Tenía unos estándares altísimos fuera de la realidad.
Entonces, pues siempre me castigaba y me trataba mal.
Está muy interesante psicológicamente ponerle un
nombre a ese aspecto tuyo.
Sí.
Que yo lo construí en algún momento de mi vida.
Pero no eres tú.
Pero no es mi ser.
No es tu esencia.
No es mi esencia.
Pero ponerle un nombre está separando.
Sí.
Entonces, cuando te habla, puedes decir, OK, gracias.
Transformas tu relación con esa parte tuya.
Dices, gracias.
Pero hoy lo voy a hacer desde este lugar.
Y empiezas a ser amorosa y compasiva con tu proceso
interno.
Y decidas, no escuchar a ese Hitler que tú le has llamado.
Así yo le puse.
Sí.
Entiendo.
Tania Martínez y Claudia Estrada, autoras de sus libros,
están aquí con nosotros platicando sobre este tema de
qué depende sentirnos jóvenes.
La mayor parte de la gente en la encuesta dijo que de la
actitud.
Pero si había un 12%, 15% de la gente que decía,
o dependo de mi cuerpo, o dependo de mi edad.
Y eso es algo que nos hace daño.
O sea, sentir que estamos predeterminados por la edad a
ser viejos.
Bueno, es que hay bastante estereotipo con el tema de la
edad, ¿no?
Al final, con los 50, a los 60, la gente ya te pone que eres
vieja, que eres mayor, que no puedes hacer determinadas cosas.
Parece que te van encasillando.
Y eso todavía no ha cambiado, por mucho que estamos aquí
comentando.
Pero tú al final vas a determinados sitios.
Mira esa vieja, mira esa, ¿por qué está haciendo eso?
¿Por qué se está bailando?
¿Por qué se está haciendo ese tipo de cosas?
Yo creo que seguimos teniendo unos estereotipos muy,
muy grandes.
Y usar la palabra viejo como algo de invigorante.
Claro, de invigorante.
Como un insulto.
Como alguien que cumple años.
Ay, mira esa viejita o ese viejito.
Eso se me hace mucha ignorancia.
Como no hay cincuentona y cincuentón.
Eso es deceptivo.
Aparte, todos vamos a llegar.
Y ojalá llegaremos.
Entonces, es un privilegio llegar a la edad.
Es privilegio.
Claro, es un privilegio.
Entonces, alguien que dice, ay, esa viejita, ¿qué sabe?
Pues tú también vas a ser ese viejito y así quieres que te
traten, así quieres que te descalifiquen.
Aparte, es una tontería porque en las tribus indígenas,
justamente la palabra anciano, que ahora también se usa como
un insulto, anciano era una palabra sagrada.
Lo que estábamos hablando antes.
El sabio de la tribu.
Sí, sí, totalmente.
La sabia de la tribu.
Los que tomaban las decisiones importantes.
Porque tenías esa sabiduría que te daba después de los
52 años, poder ser parte de los que tomaban las decisiones en
la tribu.
Y otra cosa que también era de, ¿ya viste qué vieja se está
viendo?
Mira, está llena de arrugas.
A las mujeres nos pasa mucho eso.
O se está dejando el pelo y ya no se está pintando las canas.
Y un hombre es, mira qué atractivo se ve con sus canas.
Todas esos son los estereotipos.
Hombre, mujer cambian bastante.
Y nosotras mismas encima nos juzgamos más entre nosotras.
Somos nuestros peores enemigos.
Nos conviene a todos volver a tener este respeto por la gente
que tiene ya una edad avanzada.
O sea, volver a cosas de los pueblos indígenas que nos
conviene retomar.
Por supuesto.
El respeto y la devoción, literalmente, en una devoción.
Los indígenas cuando rezan, les rezan a sus abuelos.
Qué lindo, ¿verdad?
Abuelo, abuela, tratar a abuelos,
a sus antepasados, vivos o muertos.
Pero les rezan con una devoción, es lo más cercano a Dios que
existe para ellos.
Qué sabiduría, ¿no?
A medida de cumpleaños, la sabiduría.
Una de las preguntas que yo siempre me hago todo el tiempo
es, ¿cómo le haces para ser este viejo, anciano, divino,
con toda esta sabiduría, que tomas todas tus experiencias
de vida y la gente quiere platicar contigo?
Claro.
O este viejito que ya te vuelves otra vez un niño que tienen que
cuidarte, ¿qué tal?
Y ojo, no tengo la respuesta, pero yo siempre me cuestiono,
¿cómo le hago para ser este?
Porque no todo mundo llegamos así a viejos.
Claro, sí.
Hay gente grande que no es la más sabia y que no le gusta
compartir consejos, y nada más está regañando y refunfuñando
y quejándose de todo.
O vuelve a ser un niño que tienes que cuidar o que usa
el pañal y que ya no, su cerebro y todo.
Claro.
Yo, por ejemplo, mi suegra era una persona encantadora que te
podía sentar a hablar horas con él y era un señor sabio.
Y dices, ¿cómo le haces para hacer esas decisiones que te
lleven hacia allá?
No puedes garantizarlo, ¿no?
Pero yo creo que sí, internamente.
A ver, cuéntanos.
Yo creo hasta ahorita lo que he encontrado es que tiene que ver
con ese proceso interno de aceptar todas esas áreas de tu
vida, aceptar esas experiencias malas o buenas y perdonarte y
perdonar y estar bien con todas, adueñarte de todas.
Pues con la doctora Samar Jordy, que vive en Miami,
he estado aquí con nosotros en el programa y en el podcast.
Ella es experta en las zonas azules.
Y lo que nos dice de los centenarios de la gente que
llega a 100 años, los secretos son que comen bien, no perfecto,
pero comen limpio una dieta basada en plantas.
Sí comen proteína animal, pero muy poquita.
Pero es una dieta integral.
No comen comida chatarra, no se llenan de refrescos.
Entonces, comen bien, no perfecto.
Tienen vida social súper activa.
Es fundamental la vida social.
Se ríen.
Somos de grupo, de tribu, de pertenecer al grupo.
No podemos estar en llados.
Se enamoran, coquetean, tienen actividad física todos los
días.
O sea, es lo básico.
Entonces, yo creo que ahí en las zonas azules tenemos la
muestra.
Fíjate, ahorita que hablábamos de la lectura,
las dos están aquí promoviendo su libro y en el corte
comercial estábamos hablando de las cosas más hermosas de la
Ciudad de México y algunas otras ciudades de la República
Mexicana también.
Pero creo que la Ciudad de México se distingue mucho por
tener estas tiendas de libros con cafecitos deliciosos como
Gandhi, el péndulo.
Y hay muchas de estas, ¿no?
Y yo creo que eso también es parte de, para mí,
es parte de sentirme joven.
Porque cuando yo voy y me echo un cafecito y compro un buen
libro y me siento yo solo a leerlo y a aprender y lo
subrayo y todo, eso a mí me hace sentir joven.
Te estás nutriendo.
Claro.
Es una manera de nutrirte.
Son las ganas de aprender, ¿no?
Sí.
Y que se siente bien aprender.
Claro.
Y fomentas amistades con quien puedes discutir un tema que
estás leyendo y aprendiendo.
Pues, en la final te vas quedando rezagado en todo.
Sí, o sea, te empiezas a amargar y nada más hablas de
todo lo que está mal en el mundo y en el país y la
política.
Y a la positividad, mal.
Pero, al mismo momento, tuve un club de lectura en mi casa.
Y entonces cada mes leíamos un libro y había amigas que
decían, no, yo solo llego a la copa de vino.
Y le decía, híjole.
Es que el chiste es que platiquemos de algo que nos
nutra.
Entonces, tienes que leer el libro.
Luego la copita puede vivir.
Es el privilegio de la copita de vino que te lo ganas habiendo
leído el libro.
Y algunas no querían y algunas no quisieron y algunas sí.
Entonces, volvía interesante platicar de él.
Claro, claro.
Mira, Claudia, tengo dos productoras.
Son así como agua y aceite.
Claudia Alcaraz llegaría, no sé si se haría el vino,
pero llegaría a la lectura y todo el rollo.
Para ella el libro y la plática sería lo interesante.
Y Andrea, esa nada más llegaría por el vino.
Y el libro llegaría intacto, sin arrogar.
El libro y la tabla de quesos.
La botella de vino, aquí está.
Pero es que es una plática nutritiva.
La lectura lo que te hace es que te nutre y te convierte en
una persona más interesante.
Y la plática se vuelve increíble porque todas vamos
diciendo nuestra experiencia.
Lo que a ti te impactó el libro probablemente es diferente a
lo que a mí.
Inclusivo hay veces que alguien desea su presencia.
Joder, no me acuerdo de esa parte del libro.
Claro.
O entendiste algo que la otra persona no entendió.
Y entonces enriquece.
Mi madre, que en paz descanse, financieramente no pudo viajar
mucho por el mundo.
Pero tú hablabas con ella.
Parecía que había viajado por el mundo entero.
Porque leía.
Leía muchísimo.
Y hablaba de Japón, y hablaba del mundo árabe y de África.
Y le podía hablar.
Oye, usted ha viajado el mundo a través de los libros.
A través de los libros.
Entonces.
La imaginación.
Y eso no lo pudo ya controlar.
Su estilo de vida pudo haber sido mejor.
Pero en fin.
Pero mientras estuvo en sus cinco sentidos,
era muy interesante.
Porque leer libros la mantenía joven.
Y es algo que aprendí de ella.
Bueno, vamos a una.
Ya tenemos la pausita porque ya me perdí yo aquí en los
libros.
Tenemos un minutito para ir al corte.
Y Liana Arellano de Ciudad de México, nuestra sociadora,
dice, la sociedad a menudo asocia la juventud.
Con la apariencia física.
Pero en realidad la juventud es más una cuestión de mentalidad.
Si tienes curiosidad, pasión y energía,
te sentirás joven sin importar tu edad.
Liana, amen.
Aleluya.
Estamos de acuerdo con el continuo, ¿sí o no?
Sí.
La pasión se construye conectando contigo con tus
valores, con lo que es importante para ti.
OK.
Vamos a una pausita.
Tenemos un mensaje de Centro Santa Fe y la pausa.
Y volvemos para cerrar el programa de hoy.
Estamos en vivo en Grupo Fórmula.
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Hacer podcasts de manera fácil.
Anímate.
Así en la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Seguimos en vivo en Ciudad de México.
Y si estás en Radio Fórmula.mx, obviamente nos puedes escuchar
en cualquier lugar del mundo y te mandamos abrazos.
Especialmente a Verónica Guillén,
que es nuestra supersocia.
¿Qué le llamamos a una supersocia?
Bueno, una supersocia es que escuche el programa de radio,
ve el podcast, nos comente en Instagram, en TikTok,
que en todas partes es una supersocia, super leal.
Verónica Guillén, es tu cumpleaños.
Felicidades, Verónica.
Gracias.
Gracias por todo tu cariño y apoyo.
Y espero que pases un cumpleaños.
Precioso nombre de todo el equipo.
Bueno, Mariano Olivares en Ciudad de México dice,
estamos hoy con el tema de la edad y no comprar estas ideas
de hacerte viejo en tu cabecita.
Porque si la compras en la mente, se hace raro en tu cuerpo.
Mariano Olivares, Ciudad de México, nuestra sociía dice,
yo a mis 58 años me siento más joven que nunca.
Un aplauso, por favor.
Así se habla.
Me encanta.
Pienso que sentirse joven tiene mucho que ver con mantener una
mente abierta y estar dispuesto a seguir aprendiendo y
creciendo.
Sin importar cuántos años tenga uno.
Es justamente lo que estábamos platicando con Tania Martínez y
Claudia Estrada, que hoy están aquí presentándonos su libro.
Qué importante esa actitud, ¿verdad?
Sí.
Y ahorita cuando escuchaba es, ¿cómo tener esta mente de
principiantes?
Siempre digo cuando estoy dando coaching.
Como dicen los budistas.
Si pienso que ya sé todo, pues entonces ya desde ese lugar ya
no.
Ya no puedes aprender.
Ese es un concepto budista de hace miles de años.
O sea, mantén la mente de principiante.
Que es un principiante alguien que sabe que no sabe todo.
Y que entonces siempre está abierto a aprender.
De cualquier persona aprendo.
Sí, es una esponjita que sigue absorbiendo.
Pero esa esponja ya no absorbes, que se puso duro esta vieja.
Sí, eres arrogante o estás desde este lugar orgulloso,
en el cual no te permites ser humilde, escuchar, aprender,
abrirte a esas cosas.
OK, perfectamente.
Oigan, les quiero preguntar.
Aquí le he dado un ataque de tosa.
Tania Martínez, ¿tienes agua?
¿Quieres más agüita?
Sí, un poquito más agua.
Sí, hay que servirle más agua.
O un tequila o algo para que relive aquí.
Porque.
Me he dado morida aquí.
Ya está, ya está.
Qué horrible cómo te doy un ataque de tosa y estás en la
radio, no sabes.
Tal cual, perdón.
A mí me ha pasado en conferencias y cosas donde no puedo y no
sabes qué hacer.
Pues hasta que no quieras toser para que no haya forma.
Sí, sí, sí, pero no te preocupes.
Ya, respira, respira.
No pasa nada.
Oigan, les quiero poner como último tema en la mesa ya para
despedir programa.
¿Qué hacer cuando no encuentro mi pasión?
Hablamos de encontrar el propósito,
encontrar la pasión, encontrar un sueño.
Hay gente que no la encuentra.
Quien la tiene le parece como que no la encuentra.
Pero quien no la tiene y no la encuentra,
y eso le puede pasar a los 20, a los 30, a los 40,
y hay gente que nos está escuchando y digan, ay, pues sí,
aprender una pasión, un sueño.
Pero si no la encuentro, ¿qué hago?
Yo, en mi experiencia, trabajando con cientos de
personas en estos 16 años de coach,
es que lo que veo es que hay una desconexión profunda conmigo.
Entonces, desde ahí no puedo encontrar qué me apasiona,
cuáles son los valores que quiero sostener en el mundo,
cuál es el tipo de persona que quiero hacer.
Porque también es encontrar ese balance entre el ser y el hacer.
Yo soy un doer.
A mí me gusta estar haciendo muchas cosas.
Entonces, mi reto es, ¿pero desde dónde?
¿Quién es Claudia Estrada?
¿Qué tipo de valores tiene?
¿En qué invierte su tiempo y sus recursos?
Ahí es donde puedes ver si realmente estoy siendo
congruente.
Y ahí.
Claro, muchas veces preguntamos, ¿qué valores tienes?
Dices determinados valores, pero no estás haciendo eso en tu
día a día.
Muchas veces es el que dirán o lo que pensamos que tenemos que
decir que son nuestros valores.
Así es.
Y a lo mejor también te das cuenta que esos valores no son
ahora los que van en línea con la persona que quiere ser de hoy
en adelante.
Y entonces empezar a invertir tiempo para transformarte y
empezar a sostener esos nuevos valores.
Porque uno cambia.
Cuando era niña me encantaba comer x comida y creces y luego
te das cuenta que ahora ya te gusta otra.
El aguacate ahora lo amo.
A lo mejor de niña no me encantaba como ahora, o así.
Entonces, pues igual tus valores se van transformando.
No son estáticos.
Lo que te mueve no es lo mismo porque tú vas cambiando.
Es permitir también el cambiar.
Lo único adaptarte completamente a esos valores.
Y soltar el pasado.
Soltar.
Lo que te gustó en el pasado y lo que te moví en el pasado no es
lo que te va a mover hoy porque eres otra persona.
Entender literalmente que se vale cambiar.
Hay frases muy limitantes como esa que te decía en la escuela
de vales chorros, nunca cambies.
No.
Es al revés.
Sí.
Sigue cambiando.
Cabe muchas veces, es verdad.
No.
A poco hay gente que piensa que cambiar es malo.
Ay, cómo has cambiado.
Pues sí.
Gracias.
Qué amable.
Cuando haces un proceso de coach pasa eso.
Que la gente te mira alrededor y dice, uy, estás diferente.
Has cambiado.
Bueno, no sabes si.
O a lo mejor para ellos es para peor o para mejor.
Pues claro, porque a lo mejor ya no les compras las mismas cosas
que les compraba a las amigas.
Claro.
La terapia cambia.
Los divorcios cambian.
Perder algo que amas cambia.
Hay muchas amistades que a lo mejor ya no te llenan como
antes.
Luego ya no las ves igual.
Y entonces, encontrar tu propósito desde quién eres hoy.
No desde quién eras antes.
Cambiar la perspectiva también es permitirtelo.
Aceptar a la nueva persona que soy hoy con las cosas que me
gustan hoy y está bien.
Lo que pasa es que mis deberías y lo que me dijeron, no,
pero es que tú vienes a esto y esto es lo que tú deberías de
estar haciendo.
Híjole, me voy por la aprobación y porque no me vayan a rechazar
o me voy por esta nueva persona que quiero ser con estos nuevos
valores.
El saber re inventarte.
Estaba hablando justamente hace un par de días con mi querida
prima Mónica Sánchez, actriz de televisión.
Su hermana, Jovanka Sánchez, falleció.
Mi prima, Jovanka Sánchez, falleció de un cáncer que no
lo cuidó como debería haberlo cuidado a tiempo.
Pero hablamos Mónica y yo porque dice,
dice, primo, yo quiero contar la historia de mi hermana.
Porque mi hermana no tuvo que haber pasado por esto.
Y era una mujer brillante, trabajó en Univisión,
hacía unas entrevistas maravillosas.
Pero se fue conectando con las ideas equivocadas en la vida.
Y tenía todo para haber sido muy feliz.
Pero, de repente, empezó a comprar ciertas ideas de cierta
gente y se empezó a estresar y a preocupar y a ver la vida de
una forma distorsionada.
Y aunque la familia, pues, no tenemos ninguna prueba.
Todos sentimos que, de alguna forma,
el conectarse con la gente incorrecta,
la hora incorrecta en el lugar incorrecto y no sanar eso y no
soltar, la llevó a vivir lo que vivió.
Le descubrieron el cáncer, no se lo trató porque le tenía
ideas muy fuertes a la medicina tradicional.
Y, bueno, pues, el cáncer le invadió y falleció y sufrió
mucho, aparte de un proceso muy doloroso en su vida.
Y entonces, ahí es donde nos damos,
tristemente nos damos cuenta que tú no puedes controlar lo que
la vida te manda, pero sí la forma en que te relacionas con
lo que la vida te manda.
Por supuesto.
Es que, claro, es el punto.
Ya todos nos van a tocar cosas fuertes.
A todos nos van a venir divorcios,
nos van a venir cosas que vemos como injustas.
Pero qué hago con eso que me mandan?
¿Cómo lo interpreto?
¿Qué historia cuento con lo que llega a mi vida?
Al final del día puedes quedarte en el sufrimiento y en el pasado
y en todo lo que piensas que deberías de haber hecho para
que no te pasara lo que te está pasando hoy o decir,
OK, ya me pasó, aquí es donde estoy hoy y cómo sigo hacia
adelante.
Es el punto del para qué me ha pasado en vez del por qué me ha
pasado a mí, ¿no?
El lamentarte o para qué.
Igual tiene esta historia algo que decirme o puede construir
una mejor persona a partir de ahí.
Sí, la importancia de encontrar un sentido a las cosas.
Entonces, con mi prima Mónica, que ahorita dice,
está sufriendo muchísimo, su mamita también está sufriendo
mucho, nuestra tía Angelita.
Y Mónica está tratando de encontrarle un sentido a la
muerte de su hermana.
Entonces, dice que al mejor contar la historia para que a
otras mujeres no pasen por esto, le ayuda a otras mujeres.
Y yo le digo, sí, prima, y a ti te va a ayudar también a
encontrarle sentido, porque es una mujer brillante.
O sea, esas cosas no le pasan nada más a gente que dice,
ay, gente.
No, no, no.
Lo que pasa a mujeres exitosas, a mujeres brillantes,
a mujeres con potencial y a hombres también, obviamente.
Entonces, hay que estar con la guardia,
con los ojitos bien abiertos, como dice Miguel Ruiz en sus
libros, a la acecho.
A la acecho.
O sea, bien pendientes de lo que puede pasar.
Bueno, pues les agradezco mucho que hayan estado con nosotros.
Nos recuerdan de dónde las encontramos.
Tania Martínez, autora de libros en Cuenta Mis Espaldas y a mí me
importa un bledo en donde te encontramos.
En Instagram, TaniaMS13 y en TikTok,
TaniaMartines7145.
Y hoy presentas tu libro en el péndulo.
En el sótano.
En el sótano, perdón.
El sótano.
El sótano, el péndulo.
Entonces, el sótano.
El sótano y a las 7 en Miguel de Quevedo.
En Miguel Ángel de Quevedo.
Allá por tu colonia, Claudita, en la del valle, ¿no?
Sí, por la del valle.
Es que acá, ¿no?
Bueno, por ahí cerquita.
A mí todas esas son las del valle.
Claudia Estrada, autora de libro Lo de Afuera Se Te Acaba.
¿Dónde encontramos tu libro?
¿Dónde encontramos a ti, amiga?
Claudia Estrada Coach, Instagram y Facebook y mi libro en
Amazon.com.
Y gracias por la invitación.
Perfectamente.
Bueno, pues gracias por haber estado con nosotros, amigos.
Recuerden que hoy estamos en hoy tenemos podcast en vivo a las
5 de la tarde.
Hablaremos de bienestar financiero,
de cómo multiplicar tu dinero, aunque no tengas dinero y evitar
que te lo roben en los fraudes.
3 super invitados.
Si quieren ir a MarcantonioElegir.com,
de ganar fórmula.
Ahí están los últimos boletos.
Nos vemos en vivo a las 5 en el sur de la Ciudad de México.
Gracias.
Y se quedan con Daniel Ditorbide.
Gracias.
Alcanza tu máximo potencial.
MarcantonioElegir.com.
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.