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vistos en Elbex. Del 15 de abril al 31 de mayo del 2024. Consulta bases con distribuidores

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autorizados. Elbex, garantía de calidad. Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo tiene

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importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las cosas.

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Para alcanzar tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. Comenzamos recordando que lo

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importante no es lo que está fuera de nosotros, sino lo importante es lo que está adentro. Porque

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el cuero se arruga, pero el corazón no. Ahora, la cultura que tenemos, mis queridos amigos,

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socios y socias, es una alabanza, una devoción por la juventud. Si estás joven en nuestro país,

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verdad, y en América Latina, si estás joven eres lo máximo y si ya pasas de los 40, de los 50,

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de los 60, pues ya no eres lo máximo. Es lo que nos dice nuestra cultura, pero esto no es verdad.

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00:01:21,560 --> 00:01:27,440
Y ustedes saben que en este programa nos encanta desafiar esas creencias y desafiar la edad. La

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edad, tener 50 o más de 50 hoy o más de 40, 60 hoy, no es lo mismo que hace mucho tiempo. Y hoy

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vamos a hablar de esto. Vemos ejemplos de gente famosa. Ustedes han visto a Salma Hayek, a J.Lo,

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a Maribel Guardia, nuestra Maribel Guardia querida. Cómo se ven hermosas. Se ven viendo súper,

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súper bien. Obvio, estamos hablando de la gente que se ve muy bien, aunque ya pase de los 40,

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50. Es decir, tú puedes llegar muy sano. Aquí en el programa tuvimos, ¿se acuerdan de Lisbeth? La

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triatleta Iron Man que tuvimos en el programa. ¿Se acuerdan de la Nona Fitt que anda corriendo

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maratones y que a los platicaba que a los 40 se chupaba dos cajetillas de cigarro al día y que

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empezó y cambió su vida? O sea, la vida no tiene que ser en picada y de bajada después de los 40.

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No tiene por qué ser así y todo tiene que ver con tu actitud mental y con tu estilo de vida,

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obviamente. Y hoy tenemos a dos autoras de libros maravillosos que nos visitan justamente para hablar

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de esto. Tania Martínez, autora del libro 50 Mis Espaldas y a mí me importa un bledo. Me encanta,

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me encanta el nombre. Ahí está, ahí está el libro. Uy, vamos a regalar, vamos a dar obsequios

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00:02:36,040 --> 00:02:41,560
a papachos a nuestros escuchas. Me encanta el título 50 Mis Espaldas y a mí me importa un bledo.

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00:02:41,560 --> 00:02:45,840
El tema es la actitud y está comprobado científicamente que si tienes la actitud correcta

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hasta vives más. Ella viajó de Madrid para estar con nosotros aquí en México. Le gusta tanto México

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00:02:52,320 --> 00:02:57,480
que ella se va a quedar a vivir. Así que la tenemos en el programa. Y Claudia Estrada, autora del libro

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00:02:57,480 --> 00:03:03,760
Lo de afuera se acaba. Claudia dice que le estamos apostando a algo que no podemos ganar. Cuando le

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00:03:03,760 --> 00:03:10,760
estás apostando a lo de afuera no puedes ganar y nos va a recordar lo que importa, lo que importa,

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00:03:10,760 --> 00:03:15,680
vive dentro de ti. También vamos a dar algunos libros autografiados de nuestra muy muy muy querida

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Claudia Estrada. Así que dos autoras maravillosas, mujeres inteligentes, mujeres bellas por dentro y

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por fuera nos van a recordar, nos van a ayudar a sintonizarnos en donde debe estar nuestra mente y

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nuestro corazón. En nuestro interior, no en lo exterior. Y a desafiar la edad. La pregunta del

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confesionario de hoy en MarcantonioRegil.com, diagonal fórmula o en mi cuenta de Instagram

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00:03:35,960 --> 00:03:41,920
marco marco marco Antonio regiles. ¿Crees que el sentirte joven depende de y las opciones son tu

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edad, tu actitud o tu físico? ¿Crees que el sentirte joven depende de tu edad, tu actitud y tu físico?

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00:03:49,680 --> 00:03:55,480
Y bueno Alejandra Rodríguez, esto fue noticia salió en las redes de grupo fórmula. Alejandra

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00:03:55,480 --> 00:04:01,800
Rodríguez de 60 años de edad, como un ejemplo de que el tema es la actitud, de 60 años de edad

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00:04:01,800 --> 00:04:09,680
ganó el Miss Universo Buenos Aires. Veanla, lo están en Telefórmula y en YouTube y en las

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00:04:09,680 --> 00:04:14,160
transmisiones en vivo con imagen. Los que no pues búsquenla en la cuenta de Radio Fórmula, ahí está.

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60 años de edad y ganó el Miss Universo Buenos Aires y ahora quiere ir por el Miss Universo

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00:04:18,600 --> 00:04:24,800
Argentina. Como las reglas cambiaron y ya permiten que ya no hay rollo de la edad ni nada. Ella ganó,

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00:04:24,800 --> 00:04:29,960
pero dejen ustedes que haya ganado, es la actitud. Porque igual no hubiera ganado, pero eso no importa,

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el tema es que tiene la actitud correcta, fue participó, no está diciendo porque tengo 60 años

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00:04:35,120 --> 00:04:41,240
mi sueño de ganar un certamen de belleza, lo hago pelotita y lo tiro a la basura. Y eso es lo que

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pasa amigos, ahí es donde nos hacemos viejos, socias socias cuando decimos ya estoy muy grande

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para soñar, ya estoy muy grande para cambiar, ya estoy muy grande para emprender, ya estoy muy

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grande para seguir viviendo y nos ponemos la cobijita, agarramos la sopita de verduras y así

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me hago bolita y porque yo ya estoy grande. Ese es el problema y lo vamos a desafiar hoy,

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esa creencia la vamos a desafiar. Volvernos después de una pausa, estamos en vivo en Grupo Fórmula.

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Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación,

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a través de nuestra conversación, regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

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Tenemos tu atención, es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o servicio sea

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conocido por millones de personas que se encuentran en este momento en su casa, su oficina o en su

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automóvil. Aprovecha y enunciate con nosotros, somos rss.com y tenemos un paquete justo para

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ti. Escribe un correo a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com y sabrás que se siente

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estar en boca de todos. Hoy querido amor, valida tus emociones para sanar, exploremos el amor propio.

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Construyamos relaciones saludables, aprendamos sobre un amor sano en toda su extensión,

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alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.

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00:06:04,680 --> 00:06:12,440
Querido amor, querido cuerpo, querida mente, la actitud es todo, la actitud es todo. Oigan,

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00:06:12,440 --> 00:06:17,520
hablando de actitud positiva, le quiero agradecer a la editorial de El Secreto que nos mandó.

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00:06:17,520 --> 00:06:23,480
En fin, es nuevo, todavía no sale a la venta y tuvimos el honor de ser los primeros que la

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00:06:23,480 --> 00:06:27,760
recibiera. Ninguno de tu programa de radio o televisión las tiene y nos mandaron exclusiva

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las cartas de manifestación del secreto que están preciosas, que trae puras afirmaciones positivas

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00:06:33,040 --> 00:06:38,720
para que tomes una tarjetita diaria y te vayas llenando de la actitud correcta. Y vamos a

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00:06:38,720 --> 00:06:43,320
regalarles a nuestros socios y socias, tenemos cinco en exclusiva, todavía no salen a la venta,

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00:06:43,320 --> 00:06:49,040
nadie las tiene y les vamos a regalar cinco. Así que suscríbanse en marcoontoniorregil.com

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00:06:49,040 --> 00:06:53,480
diagonalfórmula y estén pendientes de la palabra clave para que puedan ganar hoy,

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00:06:53,480 --> 00:06:58,160
pero tienen que estar suscritos en marcoontoniorregil.com diagonalfórmula y es gratis suscribirse.

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00:06:58,160 --> 00:07:04,160
Bueno, Tania Martínez, autor del libro 50 Mis Espaldas, que también nos va a regalar

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00:07:04,160 --> 00:07:10,680
libros para nuestros socios, 50 Mis Espaldas ya a mí me importa un bledo. Tínlo tú como autora.

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50 Mis Espaldas ya a mí me importa un bledo. Oye, pero más fuerte, ¿no? 50 Mis Espaldas ya a mí me

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00:07:17,560 --> 00:07:23,560
importa un bledo. Eso, perfecto. Nacida en Madrid. Sí. ¿Y por qué escribiste este libro 50 Mis

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00:07:23,560 --> 00:07:29,360
Espaldas ya a mí me importa un bledo? Pues porque me acercaba a los 50 y luego tuve un tema familiar

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00:07:29,360 --> 00:07:34,120
en mi casa que mi padre empezó con Alzheimer con los 60. Uy Dios. Y entonces fue un poco ese punto

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00:07:34,120 --> 00:07:39,160
de inflexión cuando dices, vale, si eso no se puede curar, ¿qué tengo que cambiar en mi vida? ¿Qué

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00:07:39,160 --> 00:07:44,280
hábitos tengo que cambiar para intentar por lo menos poner todo en nuestra parte? Y así surgió

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00:07:44,280 --> 00:07:50,880
50 Mis Espaldas. ¿Es lo mismo cumplir 50 años hoy que antes? No, no, ¿verdad? La vida ha cambiado

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mucho. La vida ha cambiado mucho. De hecho, yo siempre hago un simile, no sé si aquí tenéis las chicas de oro. Las chicas de oro.

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00:07:56,600 --> 00:08:03,000
Esa serie. Sí, las que se sentaban directamente en la mesa de Cambiablar. Tenían 50 años cuando lo

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grababan. No puede ser. Sí, y ahora mira, Sexo en Nueva York. O sea, nada que ver. Es un poco lo que refleja cómo

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00:08:08,560 --> 00:08:15,040
evolucionó y cómo hemos cambiado en etapas. Sí, sí, sí. La imagen que yo tenía cuando era muy joven.

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00:08:15,040 --> 00:08:21,800
Y veías una persona de 50 años como casi una abuelita. Sí, estamos 54 orgullosamente y estoy diciendo

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00:08:21,800 --> 00:08:26,360
cosas que nunca había hecho en mi vida. No, vamos de 50 y feliz. Oye, ¿es lo mismo cumplir 50 para un hombre que para

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00:08:26,360 --> 00:08:32,400
una mujer? No, para nada. ¿Por qué? Porque en las mujeres se nos juntan muchas cosas y lo principal es un

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00:08:32,400 --> 00:08:39,200
cambio a nivel físico, emocional y hormonal. El tema tabú también de la menopausia llega alrededor de esta

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00:08:39,200 --> 00:08:46,280
época y eso nos hace cambiar bastante a nivel físico y un poco a nivel de dejamos de cuidar. Esa parte más

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00:08:46,280 --> 00:08:53,080
procreadora o cuidadora de niños, padres y amigos y demás se nos termina y es cuando replanteamos la

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00:08:53,080 --> 00:09:00,080
vida o no. Y ahí viene el problema. El nido vacío, ¿no? Sí, cuando una mujer se ve solamente como

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00:09:00,080 --> 00:09:05,240
mamá. Claro. Sí fue mamá, porque no todas son mamás. Bueno, pero si no siempre cuidas a alguien, sea a tu amiga,

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00:09:05,240 --> 00:09:10,680
sea a tu perrito, siempre tenemos ese instinto, lo tenemos de naturaliza. Pero no puedes sentirte que

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vales porque cuidas, porque esa es una trampa psicológica. Esa es una trampa. Entonces, es el gran problema, que muchas

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personas se dan cuenta cuando se van los hijos de casa que no tienen nada que cuidar, se quita el sentido

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00:09:20,480 --> 00:09:25,400
de su vida, el propósito de su vida y se empiezan a dejar y a no cuidar. Y ahí vienen las enfermedades

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00:09:25,400 --> 00:09:32,080
también. Dice aquí tu libro, el método para mejorar tu vida, sentirte joven y volver ilusionarte. En síntesis,

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00:09:32,080 --> 00:09:38,600
¿cuál es el método? El método, pues mirarte al espejo primero y aceptarte. Y decir he llegado hasta aquí con lo que

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tengo, pues sea con más kilos, menos kilos, con más ilusión, menos ilusión. Y ahora poner un objetivo a los 30

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00:09:45,280 --> 00:09:51,600
años que nos quedan en principio por vivir, porque los queremos vivir con salud, ¿no? Y a partir de ahí,

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00:09:51,600 --> 00:09:56,240
empezar a hacer cosas para cambiarlo. Yo creo que hay que cambiar, sobre todo a esta edad, las mujeres,

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00:09:56,240 --> 00:10:02,480
los hombres también, pero las mujeres sobre todo, nuestros hábitos de vida. El tema de la nutrición, el tema de hacer

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00:10:02,480 --> 00:10:08,320
ejercicio, el tema del estrés. Siempre decimos que no tenemos estrés, pero la vida en sí misma es muy acelerada

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00:10:08,320 --> 00:10:14,440
y tenemos que aprender a reducirlo, poder dormir. Hay muchas cosas que hay que cambiar. Pero es un tema de que

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00:10:14,440 --> 00:10:20,880
permites que tu mente te diga. Ah bueno, claro. ¿Cómo me levanto a vivir diarios y tú compras esa idea de

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ah, tengo más de... hay gente que se siente vieja a los 30. Ah bueno, sí, sí, sí. Es un tema mental.

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00:10:26,600 --> 00:10:31,520
Sí, lo que pasa es que yo creo que se junta ese tema mental cuando a lo mejor de repente miras en el espejo

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00:10:31,520 --> 00:10:36,000
y hay cambios físicos que han pasado precisamente por la edad. Claro. Sí, sí, sí. No, y hay cosas

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00:10:36,000 --> 00:10:43,120
inevitables. Obviamente, pues todos de más jóvenes nos tocó ayudarle a la abuelita o a la tía a usar

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algún aparato electrónico. Y ahora a veces somos nosotros. Yo le digo aquí a mi equipo, oye, no puedo

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00:10:47,800 --> 00:10:52,080
bajar este archivo, el otro le elige a Andrea, no puedo bajar este archivo y se lo doy en mi celular

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y ya pum pum pum lo baja. Claro, claro, son más rápidos para muchas cosas. Y bueno, ni modo. Sí, claro.

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Contra eso no podemos. Pero eso no quiere decir que no puedo andar en bicicleta, no puedo correr un maratón,

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no puedo seguir viajando y yendo a una montaña. No, y cumpliendo tus sueños. Exactamente. Sí, entonces por

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un lado hay que aceptar lo que es, ¿no? Hay que aceptar lo que es. Que cumplimos años. Pero por otro lado...

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Y por otro lado ilusionarnos con todo lo que hay que hacer. Muchas veces retomamos aficiones y sueños

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que tenemos en la infancia, porque dicen que las mujeres tenemos como una parte en la que lo dejamos

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00:11:23,600 --> 00:11:28,600
todo en un standby pues para cuidar de la de la familia. Entonces hay muchas veces que vuelves

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aficiones de los 10 y de los 11 años. Sí, está muy bonito tu libro. Estoy aquí ojeándolo. Está, aparte

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me encanta el tipo de papel con que es papel como reciclado. Es papel reciclado, felicidades, pero

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sí, aparte de dejar tu que sea reciclado me encanta. La textura del papel está mucho más bonita. Tú

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hablas mucho del estrés en tu libro justamente, ¿verdad? Sí, sí. Como el estrés, si uno permite que

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el estrés lo acapare, ahí sí envejeces más rápido. Sí, muchas veces no te das cuenta que tienes estrés.

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00:11:56,200 --> 00:12:01,920
Yo siempre te hubiera defendido que no tenía estrés en mi vida. Y es mentira, todos tenemos estrés. Hay

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que aprender a gestionar el estrés. Hay que aprender a gestionar el estrés. No podemos irnos a un santuario budista.

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00:12:06,360 --> 00:12:13,760
No, ¿qué consejos para gestionar el estrés nos puedes dar? Pues lo principal yo creo que sería

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00:12:13,760 --> 00:12:19,080
aprender a respirar. Es que respiramos prácticamente cinco horas al día por la boca. Tenemos que aprender

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a respirar por la nariz. Es más sano respirar por la nariz. Tenemos que respirar por la nariz, lo que

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no es sano respirar por la boca. Y lo hacemos porque al final estamos todo el día hablando y

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00:12:26,680 --> 00:12:32,200
no hemos acostumbrado ya a respirar por aquí. Y luego intentar métodos pues sea de meditación,

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00:12:32,200 --> 00:12:37,360
de agradecimiento o incluso unas páginas matutinas. Pero tenemos que sacar lo que tenemos dentro. Si

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no se enquista y es complicado. Le dedicas todo un capítulo aprendiendo a respirar justamente. Y luego

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00:12:43,440 --> 00:12:48,480
hablas de la alimentación. ¿A ti qué te ha funcionado para la alimentación? ¿Sabes qué pasa? A mí siempre

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lo que me lo que hacía era dietas como muy restrictivas. Quería llegar como a la época

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00:12:52,560 --> 00:12:58,000
biquín y bien tal. Siempre me decían que tenía que quitar los hidratos y demás. Y cuando llegas a los

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50 y empezás con los cambios tienes que al final comer de todo. En menos cantidades pero no puedes

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00:13:02,200 --> 00:13:07,200
eliminar nada. Tienes que reducir hidratos pero no eliminarlos de tu dieta. Y luego fundamental hacer

138
00:13:07,200 --> 00:13:13,000
deporte y deporte de fuerza. ¿Tienes ilusiones todavía? Tienes más de 50 obviamente. Tienes 50.

139
00:13:13,000 --> 00:13:18,160
Porque no habías escrito el libro. Ahí estaban esos cambios que se estaban viniendo todos encima.

140
00:13:18,160 --> 00:13:23,520
¿Ilusiones? Bueno más que antes. Empieza nueva vida. ¿Qué estás haciendo en los 50 que nunca

141
00:13:23,520 --> 00:13:30,440
te hubieras imaginado? Yo no soy escritora, yo soy economista. Y el libro vino como un regalo en

142
00:13:30,440 --> 00:13:36,360
este proceso y en este periodo de los 50. Ya empezando por eso, ya ha nacido otra nueva historia

143
00:13:36,360 --> 00:13:43,360
de capítulo en mi vida. Luego me he venido a vivir a México así que aquí empieza todo otra vez. Te estás reinventando los 50 años.

144
00:13:43,360 --> 00:13:49,560
¿Se puede uno reinventar más allá de los 50? También es cierto que te diré que tienes que

145
00:13:49,560 --> 00:13:55,240
pasar un pequeño duelo. Hay un momento en el que lloras, en el que piensas que no puede ser.

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00:13:55,240 --> 00:14:00,440
Pero una vez que subes de los caloncitos, empezaron a poca mucha vida. Pero no se te quita la

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00:14:00,440 --> 00:14:04,560
depresión, no se te quita la tristeza. Porque yo en cuanto le he permitido a mi mente que empiece a

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00:14:04,560 --> 00:14:09,840
sentirse como que ya pues ya mi vida ya va de bajada, ya más bien pienso dónde me voy a retirar.

149
00:14:09,840 --> 00:14:16,160
Y todo empieza una depresión. Ah claro, es que ahí dejas de tener un propósito de vida. Porque al

150
00:14:16,160 --> 00:14:23,440
retirarte, al final de que te retiras del trabajo, pero puedes hacer miles de cosas. Claro. El problema es también

151
00:14:23,440 --> 00:14:29,320
la actitud. Pero retirarte también del trabajo no funciona para todos. Si yo me retiro, me deprimo.

152
00:14:29,320 --> 00:14:34,360
Yo creo que me muero en dos años. Seguro que no, porque podrás hacer otras cosas. Pero sí que es verdad.

153
00:14:34,360 --> 00:14:40,280
Yo venía de un trabajo casi 27 años y de repente he frenado y eso también lo tienes que llorar. Pero ahí

154
00:14:40,280 --> 00:14:46,160
está la capacidad de reinventarte y querer hacer cosas. Y cuantas más cosas quieres hacer, más joven te sientes.

155
00:14:46,160 --> 00:14:52,760
Claro. Y es el sentirte vigente, sentirte útil. Aprender también nos mantiene jóvenes.

156
00:14:52,760 --> 00:14:56,720
Es que eso también es muy importante lo que acabas de decir. El tema de la vigencia. Porque muchas veces decimos

157
00:14:56,720 --> 00:15:02,080
ah bueno es que yo sé todo, es que yo ya he hecho, yo ya he hecho. No, no, no, no. Es aquí el ahora y aprender de lo nuevo.

158
00:15:02,080 --> 00:15:07,280
Habrá cosas que nos costaran menos, habrá cosas que nos costaran más. Pero la vigencia es una palabra muy importante.

159
00:15:07,280 --> 00:15:13,000
Parte de la juventud es estas ganas de aprender, de descubrir. Entonces en el momento que tú dices ya lo sé todo,

160
00:15:13,000 --> 00:15:17,640
pues ya estás viejo. Bueno, entonces cuando dejas de aprender directamente tus neuronas, dejan de conectar

161
00:15:17,640 --> 00:15:22,080
y se dejan de fabricar nuevas neuronas. Con lo cual es fundamental también para el cerebro. Exactamente.

162
00:15:22,080 --> 00:15:29,880
Oye, aquí el New York Times publicó un estudio que dice, bueno lo hicieron durante décadas, más de 600 personas.

163
00:15:29,880 --> 00:15:37,000
El estudio para sintetizar dice que la mentalidad positiva alarga la vida en un promedio de más de 7 años.

164
00:15:37,000 --> 00:15:43,600
Y que la presión arterial baja, la vida en general es más larga y saludable y hay menor riesgo de padecer demencia.

165
00:15:43,600 --> 00:15:51,000
Todo es la actitud. Todo es la actitud. Vamos a hacer una pausita. Oigan, a los socios les voy a dar la clave para ganarse ese libro.

166
00:15:51,000 --> 00:15:56,840
Hoy van a recibir un correo electrónico y la clave para participar en uno de los dos libros autografiados es

167
00:15:56,840 --> 00:16:02,600
Me importa un bledo. Cuando recibas el correo electrónico que digas ¿Quieres el libro? ¿Quieres el libro de Tania Martínez?

168
00:16:02,600 --> 00:16:08,800
Tú tienes que decir sí. Y la frase clave es, los 50 me importan un bledo.

169
00:16:08,800 --> 00:16:13,240
Y si contestas, se pueden ganar dos libros autografiados. Volvemos después de una pausita.

170
00:16:13,240 --> 00:16:18,800
Tania Martínez, autora del libro, después de misajes en Grupo Fórmula, Estamos Entros y en Nauron, Egipto.

171
00:16:18,800 --> 00:16:23,640
La conversación Claudia Estrada, autora del libro, lo ve afuera, se acaba.

172
00:16:23,640 --> 00:16:27,800
Claudia, bienvenida al programa. Gracias Marco. Gracias por estar aquí con nosotros. Es un placer.

173
00:16:27,800 --> 00:16:33,480
Gracias, gracias. Oye, también tu libro está enfocado en esto de desafiarle dad y romper mitos y rollos.

174
00:16:33,480 --> 00:16:38,040
Ahí está el libro muy hermoso, Lo de Afuera, se te acaba. Se te acaba.

175
00:16:38,040 --> 00:16:42,240
Pues si le apostamos a lo de afuera, ¿Podemos ganar esa apuesta?

176
00:16:42,240 --> 00:16:50,200
Esa apuesta la tenemos perdida porque por más de que nos cuidemos y, ojo, qué bueno que nos cuidemos y cuidemos nuestro cuerpo y lo nutramos,

177
00:16:50,200 --> 00:16:55,280
no va a haber manera, la gravedad se va a llevar todo. Entonces hay que construir internamente algo de lo cual te sostenga.

178
00:16:55,280 --> 00:17:02,360
Si cuidar al vehículo que estamos habitando, lo quienes creemos que somos seres espirituales viviendo una experiencia física temporal,

179
00:17:02,360 --> 00:17:07,160
hay que cuidar nuestro cuerpo como algo sagrado, como algo que Dios, la vida del universo nos dio.

180
00:17:07,160 --> 00:17:09,480
Pero la apuesta no está en el cuerpo.

181
00:17:09,480 --> 00:17:15,920
No, la apuesta está en lo de adentro, porque yo siempre digo, yo no sé si existan otras vidas y no me voy a meter a esa creencia.

182
00:17:15,920 --> 00:17:21,760
Simplemente de la única que me acuerdo es de esta y lo único que me voy a llevar es mi experiencia de vida.

183
00:17:21,760 --> 00:17:31,320
Entonces hay que cuidar mi experiencia de vida, el cómo me experimento, el cómo me llevo con los estímulos externos, el cómo me llevo con mis emociones, con mis relaciones.

184
00:17:31,320 --> 00:17:39,000
Sí, pero curiosamente cuando tienes esa actitud interna correcta, ya me modué correcta, alineada con la salud y con la felicidad,

185
00:17:39,000 --> 00:17:41,600
tu cuerpo también acaba viviendo mejor.

186
00:17:41,600 --> 00:17:46,080
O sea, la puestas a lo de afuera y te obsesiones por lo de afuera, no funciona.

187
00:17:46,080 --> 00:17:50,960
Te enfocas en lo de adentro y el cuerpo funciona mejor.

188
00:17:50,960 --> 00:17:58,160
Ahora, es que desde niñas a la mayoría de las mujeres, sobre todo mexicanas y latinas, nos enseñan que tu valor viene de lo de afuera.

189
00:17:58,160 --> 00:18:02,200
Desde que eres niña es, peínate cómo vas a salir así, cámbiate, arreglarte.

190
00:18:02,200 --> 00:18:11,120
No, mi mamá me tallaba los codos y las rodillas porque me salía en mi bici todo el día a jugar como si algo malo estuviera, porque quería que estuviera impecable.

191
00:18:11,120 --> 00:18:17,120
Y entonces, pues muchas de nosotras tenemos este sentido de que nuestro valor viene de afuera.

192
00:18:17,120 --> 00:18:23,080
Entonces, por eso me cuido tanto y por eso a veces hasta me terminó deformando la cara con el votos, con los rellenos, con tal,

193
00:18:23,080 --> 00:18:28,080
porque tengo pavor a envejecer, porque me dijeron que ahí es cuando se me va a acabar mi valor.

194
00:18:28,080 --> 00:18:32,760
Entonces, si tengo esa creencia, pues hace sentido todas las decisiones que tomo desde ese lugar de miedo.

195
00:18:32,760 --> 00:18:34,400
Si se muere mi juventud, yo me muero.

196
00:18:34,400 --> 00:18:34,920
Exacto.

197
00:18:34,920 --> 00:18:36,280
Y eso es un enorme error.

198
00:18:36,280 --> 00:18:37,000
Por supuesto.

199
00:18:37,000 --> 00:18:43,600
Es una gran mentira y entonces empiezas a sentirte vieja desde los 30 o viejo y le pasa más a las mujeres.

200
00:18:43,600 --> 00:18:47,960
Pero si si hay no, ya voy a cumplir las amigas que cumplen 28, 29 años.

201
00:18:47,960 --> 00:18:49,600
Ay, no, ya no quiero celebrar mi cumpleaños.

202
00:18:49,600 --> 00:18:50,880
Ya voy a cumplir 30.

203
00:18:50,880 --> 00:18:51,600
Y se asustan.

204
00:18:51,600 --> 00:18:53,800
Y es un bebé.

205
00:18:53,800 --> 00:18:55,160
Eres un bebé y no te das cuenta.

206
00:18:55,160 --> 00:19:02,160
Pero fíjate, según Becca Levy, profesora de epidemiología de la Universidad de Yale en Estados Unidos,

207
00:19:02,160 --> 00:19:08,280
en un estudio descubrió que las personas de 30 años que tenían ideas negativas sobre el envejecimiento

208
00:19:08,280 --> 00:19:16,200
eran significativamente más propensas a sufrir un episodio cardiovascular como un infarvio, un infarto y otras cosas.

209
00:19:16,200 --> 00:19:19,280
O sea, te afecta la salud de ser te sintiendo viejo.

210
00:19:19,280 --> 00:19:26,760
100 por ciento, porque al final del día, eh, como yo me experimento internamente, es como se va a notar.

211
00:19:26,760 --> 00:19:29,600
Por eso mucha gente llegue y te dice que bien te ves, Marco.

212
00:19:29,600 --> 00:19:32,560
Claro, pero es todo lo que has construido internamente.

213
00:19:32,560 --> 00:19:35,680
El que hoy tengas esa paz que se emana, no?

214
00:19:35,680 --> 00:19:41,280
Que no sabes qué nombre ponerle, pero se nota en cómo se lleva una persona en su vida.

215
00:19:41,280 --> 00:19:47,480
Eso es que ya trabajó internamente, porque la mayoría de las mujeres, cómo nos hablamos al espejo, cómo nos tratamos,

216
00:19:47,480 --> 00:19:50,120
el nivel de exigencia que tenemos, no?

217
00:19:50,120 --> 00:19:56,000
Y ahora soy mamá, soy esposa, soy economista, trabajé una, hice una carrera, soy profesionista.

218
00:19:56,000 --> 00:20:01,920
Pero además sigo haciendo todo lo que me dijeron que venía a hacer a este mundo, el estereotipo que me vendieron.

219
00:20:01,920 --> 00:20:05,440
Que, ojo, hay gente que es muy feliz haciendo eso y está increíble.

220
00:20:05,440 --> 00:20:11,040
Simplemente es que me cuestione todos esos deberías que me dijeron desde niña que venía a este mundo.

221
00:20:11,040 --> 00:20:20,360
Ya, fíjate, me encanta meterle ciencia al asunto, porque el New York Times examinó a un grupo amplio de adultos mayores saludables

222
00:20:20,360 --> 00:20:26,040
y descubrió que al contrario de los jóvenes que sí se sienten viejos y se les empieza a taitar,

223
00:20:26,040 --> 00:20:31,760
los adultos mayores que se sienten jóvenes tienen una materia gris más gruesa.

224
00:20:31,760 --> 00:20:38,920
Fíjense, una materia, literalmente lo que decíamos, te enfocas en lo de adentro y te convences de que estás joven y estás vigente

225
00:20:38,920 --> 00:20:43,000
y vives en consecuencia y tu materia gris va a ser más gruesa.

226
00:20:43,000 --> 00:20:48,040
Dice, también descubrió que habían sufrido un menor deterioro relacionado con la edad en todo su cuerpo.

227
00:20:48,040 --> 00:20:53,240
Y por el contrario, la gente que se sienten mayores a su edad cronológica, están estresados por la edad,

228
00:20:53,240 --> 00:20:59,120
tienen mayor riesgo de ser hospitalizados, de padecer demencia senil y de fallecer prematuramente.

229
00:20:59,120 --> 00:21:05,000
O sea que, que fuerte, ¿no? La ciencia lo ha comprobado. O sea, lo que piensas se manifiesta.

230
00:21:05,000 --> 00:21:07,520
Para los que no crean, ahí está la ciencia también, ¿no?

231
00:21:07,520 --> 00:21:08,360
Ahí está la ciencia.

232
00:21:08,360 --> 00:21:15,360
Le está diciendo lo que sí tienes que hacer con tu cuerpo y echarte un clavado dentro de ti, aunque te mueras de miedo, es lo mejor que puede ser por ti.

233
00:21:15,360 --> 00:21:20,400
Yo lo creería aunque la ciencia no lo dijera, pero lo digo porque hay mucha gente muy pragmática,

234
00:21:20,400 --> 00:21:25,440
muy exacta. Yo soy pragmático, pero hay gente que exagera, me dice, si no lo dice la ciencia, charlatanería.

235
00:21:25,440 --> 00:21:28,520
Bueno, aquí la ciencia ya lo dijo.

236
00:21:28,520 --> 00:21:33,120
Y esto es sabiduría de hace miles de años.

237
00:21:33,120 --> 00:21:38,360
Y ya comprobaron que también todo nuestro proceso digestivo también tiene que ver con tus emociones

238
00:21:38,360 --> 00:21:43,280
y cómo te hablas y qué pensamientos tienes, que es nuestro segundo cerebro.

239
00:21:43,280 --> 00:21:44,960
Ahora también es parte de la ciencia, ¿no?

240
00:21:44,960 --> 00:21:45,880
La microbiota.

241
00:21:45,880 --> 00:21:46,480
La microbiota.

242
00:21:46,480 --> 00:21:47,640
La famosa microbiota.

243
00:21:47,640 --> 00:21:48,200
Sí.

244
00:21:48,200 --> 00:21:52,160
Y la microbiota no solamente en nuestro intestino, sino en todo nuestro cuerpo.

245
00:21:52,160 --> 00:21:56,720
Yo siempre digo que mi proceso digestivo digiere emociones y digiere comida.

246
00:21:56,720 --> 00:21:57,240
Ajá.

247
00:21:57,240 --> 00:21:58,000
Entonces, pues...

248
00:21:58,000 --> 00:21:58,720
Claro.

249
00:21:58,720 --> 00:22:05,120
La parte fascinante de los temas científicos es cómo te dicen que todas nuestras células mueren cada siete años,

250
00:22:05,120 --> 00:22:08,160
que somos literalmente un ser nuevo cada siete años.

251
00:22:08,160 --> 00:22:12,200
No es que todas mueran al mismo tiempo, pero están renovando constantemente.

252
00:22:12,200 --> 00:22:15,360
Y en siete años somos otra cosa.

253
00:22:15,360 --> 00:22:19,440
Entonces, podemos cambiar y podemos mejorar o podemos mejorar, ¿no?

254
00:22:19,440 --> 00:22:20,680
Ahí está la clave.

255
00:22:20,680 --> 00:22:22,640
La decisión es tuya, ¿no?

256
00:22:22,640 --> 00:22:23,680
Al final del día.

257
00:22:23,680 --> 00:22:28,520
Porque también hay mucha parte que la gente dice, ¡ay, qué suerte que te ves bien!

258
00:22:28,520 --> 00:22:31,040
Y qué suerte que tienes una buena relación con tus hijos.

259
00:22:31,040 --> 00:22:32,400
Y qué suerte que tal.

260
00:22:32,400 --> 00:22:35,800
Es la manera más fácil de no tomar responsabilidad y decir,

261
00:22:35,800 --> 00:22:39,640
no, pues a ver, ¿qué tengo que hacer para yo también poder construir eso en mi vida, no?

262
00:22:39,640 --> 00:22:45,160
¿Cuáles son las creencias que tengo que transformar para poder ser esa nueva versión de mí?

263
00:22:45,160 --> 00:22:45,960
Exactamente.

264
00:22:45,960 --> 00:22:49,000
Wendy Tapia, nuestra asocia en Ciudad de México, dice, la actitud es clave.

265
00:22:49,000 --> 00:22:55,160
He conocido personas mayores que tienen una energía y vitalidad que los hace parecer mucho más jóvenes de la edad que realmente tienen.

266
00:22:55,160 --> 00:22:57,160
Hasta más jóvenes que yo, dice.

267
00:22:57,160 --> 00:22:57,960
Sí.

268
00:22:57,960 --> 00:22:58,720
Exactamente.

269
00:22:58,720 --> 00:23:00,000
Y lo hemos dicho.

270
00:23:00,000 --> 00:23:01,240
Tuvimos aquí a la...

271
00:23:01,240 --> 00:23:03,000
Aparte, nunca es tarde para empezar.

272
00:23:03,000 --> 00:23:03,760
Nunca.

273
00:23:03,760 --> 00:23:09,000
O sea, ¿dices, ay, no, pues yo ya viví mal, yo ya comí mal, yo ya fumo, yo ya como chatarra?

274
00:23:09,000 --> 00:23:10,160
No es tarde para empezar.

275
00:23:10,160 --> 00:23:15,680
Siempre puedes volver a comer bien y puedes darte a la hora de la comida el gusto que quieras

276
00:23:15,680 --> 00:23:20,040
y luego en la noche volver a regresar a tus hábitos o a construir unos mejores hábitos.

277
00:23:20,040 --> 00:23:24,600
Sí. Manuel Mendoza, de Guadalajara, Jalisco, nuestro socio, dice, creo que la edad es solo un número.

278
00:23:24,600 --> 00:23:28,800
Lo que realmente importa es cómo te sientes por dentro y cómo enfrentas la vida.

279
00:23:28,800 --> 00:23:30,080
Es la actitud ante la vida.

280
00:23:30,080 --> 00:23:30,880
Esa es la clave, ¿no?

281
00:23:30,880 --> 00:23:32,040
Sí.

282
00:23:32,040 --> 00:23:37,920
Al final del día, yo siempre digo que o vives desde el miedo y ahí viene el estrés, la ansiedad,

283
00:23:37,920 --> 00:23:43,600
todo lo que hablabas ahorita del estrés o vives desde este lugar de amor, de propósito,

284
00:23:43,600 --> 00:23:45,800
de gratitud que también decías, ¿no?

285
00:23:45,800 --> 00:23:49,400
Que cuando te levantas y dices gracias porque estoy viva, porque estoy sana,

286
00:23:49,400 --> 00:23:52,960
porque tengo una familia sana, con que de cinco agradecimientos,

287
00:23:52,960 --> 00:23:55,160
¿cómo te paras de la cama desde otro lugar?

288
00:23:55,160 --> 00:23:56,480
Y agradecer lo más básico.

289
00:23:56,480 --> 00:23:57,160
Lo más básico.

290
00:23:57,160 --> 00:23:58,360
Lo más básico, ¿no?

291
00:23:58,360 --> 00:24:00,000
Sí, porque a veces uno cree que tiene que agradecer,

292
00:24:00,000 --> 00:24:03,080
ay, voy a agradecer el día que logre tal sueño.

293
00:24:03,080 --> 00:24:09,360
No, miren, esta semana me pegó una fiebre y vine a trabajar enfermo, pero aquí estuve,

294
00:24:09,360 --> 00:24:15,280
con fiebre y ayer y hoy que ya, me duró un día la fiebre, pero ayer y hoy que ya me levanté,

295
00:24:15,280 --> 00:24:20,000
que no luché para levantarme, luché para bañarme, luché para venir, me levanto y digo,

296
00:24:20,000 --> 00:24:21,640
gracias porque no tengo fiebre.

297
00:24:21,640 --> 00:24:22,440
Esa es la felicidad.

298
00:24:22,440 --> 00:24:23,160
Esa es la felicidad.

299
00:24:23,160 --> 00:24:24,760
No es un gran sueño.

300
00:24:24,760 --> 00:24:26,400
Gracias que no tengo fiebre.

301
00:24:26,400 --> 00:24:27,640
Gracias que no tengo un dolor.

302
00:24:27,640 --> 00:24:32,720
Sí, y cómo hay gente que se va toda su vida esperando lograr ese resultado

303
00:24:32,720 --> 00:24:37,160
y vive estresado, mal, con dolor o se caso de alguna enfermedad.

304
00:24:37,160 --> 00:24:38,960
De la aquí, de la ahora y de ese preciso momento.

305
00:24:38,960 --> 00:24:40,720
Vivir en el aquí y en el ahora.

306
00:24:40,720 --> 00:24:41,200
Sí.

307
00:24:41,200 --> 00:24:43,080
Agradeciendo lo más sencillo.

308
00:24:43,080 --> 00:24:45,840
Vemos ahorita cuánta gente no tiene agua limpia, ¿no?

309
00:24:45,840 --> 00:24:49,000
En la colonia del Valle y en la Benito Juárez, aquí en la Ciudad de México.

310
00:24:49,000 --> 00:24:55,320
Y tú abres tu llave y tu llave no huele a ningún derivado del petróleo y te puedes bañar

311
00:24:55,320 --> 00:24:57,920
sin tener agua contaminada.

312
00:24:57,920 --> 00:24:59,560
Gracias.

313
00:24:59,560 --> 00:25:00,320
Gracias.

314
00:25:00,320 --> 00:25:01,360
Esa es la felicidad.

315
00:25:01,360 --> 00:25:02,800
Que abres la llave y sale agua.

316
00:25:02,800 --> 00:25:04,000
Y sale agua.

317
00:25:04,000 --> 00:25:08,040
Que no está garantizado que nuestra vida en este país vayamos a tener agua en los

318
00:25:08,040 --> 00:25:10,040
siguientes años, a como están las cosas.

319
00:25:10,040 --> 00:25:14,120
Pero hoy la tenemos, además de ahorrarla y de cuidarla.

320
00:25:14,120 --> 00:25:16,120
Pero hoy decimos gracias.

321
00:25:16,120 --> 00:25:19,640
Yo ya me pongo un timer para bañarme porque si no estoy como pato en el agua.

322
00:25:19,640 --> 00:25:24,120
Entonces, para hacerme consciente, me pongo un tiempo y cuando sona la alarma,

323
00:25:24,120 --> 00:25:26,280
si no estoy lista todavía, apurarme y salirme.

324
00:25:26,280 --> 00:25:26,680
¿Por qué?

325
00:25:26,680 --> 00:25:28,960
Pues porque es parte de construir esa conciencia.

326
00:25:28,960 --> 00:25:32,560
Las cosas más sencillas, estaba viendo las noticias y ya ven cómo estaba la situación

327
00:25:32,560 --> 00:25:33,840
en Gaza, horrible.

328
00:25:33,840 --> 00:25:36,680
Y estaban hablando de una bebé que nació y la mamá murió en el parto.

329
00:25:36,680 --> 00:25:41,760
Toda la familia ya está muerta y llevan a la bebé al único hospital que les queda

330
00:25:41,760 --> 00:25:44,720
que no se ha bombardeado ahí a tratar de ayudarle y todo.

331
00:25:44,720 --> 00:25:46,960
Entonces, imagínate la vida de esa niña.

332
00:25:46,960 --> 00:25:49,120
¿Tú no estás viviendo eso?

333
00:25:49,120 --> 00:25:51,400
¿Tú no naciste en esas condiciones?

334
00:25:51,400 --> 00:25:52,320
Gracias.

335
00:25:52,320 --> 00:25:53,040
Muy afortunada.

336
00:25:53,040 --> 00:25:53,760
Gracias.

337
00:25:53,760 --> 00:26:00,040
Imagínate esa niña cuando crezca y tenga que sanar sus heridas y todo.

338
00:26:00,040 --> 00:26:00,720
Gracias.

339
00:26:00,720 --> 00:26:02,000
Lo más sencillo.

340
00:26:02,000 --> 00:26:04,560
Y la gratitud te mantiene joven.

341
00:26:04,560 --> 00:26:05,680
La gratitud te mantiene joven.

342
00:26:05,680 --> 00:26:08,760
Bueno, vamos a seguir con el tema después de una pequeña pausita.

343
00:26:08,760 --> 00:26:12,720
También se va a enlazar con nosotros Adriana Buenrostro para un tema no muy feliz porque

344
00:26:12,720 --> 00:26:18,040
ya vieron que un senador por Oaxaca sacrificó una gallina en el Senado.

345
00:26:18,040 --> 00:26:22,560
Adriana Buenrostro de Animal Heroes es abogada y activista y queremos que nos

346
00:26:22,560 --> 00:26:27,200
diga porque Adolfo Gómez, Hernández, senador por Oaxaca, dice que él lo hizo

347
00:26:27,200 --> 00:26:30,840
porque hay una ley de usos y costumbres y que él tiene derecho a sacrificar una

348
00:26:30,840 --> 00:26:31,880
gallina.

349
00:26:31,880 --> 00:26:34,880
Y por otro lado, los animales están considerados como seres sintientes.

350
00:26:34,880 --> 00:26:37,480
Entonces, aquí se juntan dos leyes.

351
00:26:37,480 --> 00:26:38,760
¿Cómo se resuelve este conflicto?

352
00:26:38,760 --> 00:26:40,280
Lo veremos brevemente después de mensajes.

353
00:26:40,280 --> 00:26:44,600
Seguiremos hablando de cómo seguir jóvenes en cuerpo y en mente.

354
00:26:44,600 --> 00:26:46,120
Volvemos en Grupo Fórmula.

355
00:26:46,120 --> 00:26:48,160
Estamos en vivo.

356
00:26:48,160 --> 00:26:52,200
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra

357
00:26:52,200 --> 00:26:54,080
conversación, a través de nuestro.

358
00:26:54,080 --> 00:26:58,560
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

359
00:26:58,560 --> 00:27:02,600
Hola, soy Maxine Woodside y te invito a escuchar lo mejor de la farándula

360
00:27:02,600 --> 00:27:05,800
donde y cuando quieras.

361
00:27:05,800 --> 00:27:12,400
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

362
00:27:12,400 --> 00:27:17,880
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.

363
00:27:17,880 --> 00:27:19,080
Anímate.

364
00:27:19,080 --> 00:27:23,000
Sí, en la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

365
00:27:23,000 --> 00:27:24,800
Oigan, estamos hoy muy apapachadores.

366
00:27:24,800 --> 00:27:25,720
Seguimos aquí en vivo.

367
00:27:25,720 --> 00:27:30,200
Entonces, recuerden, socios y socias hoy van a recibir un correo electrónico para

368
00:27:30,200 --> 00:27:35,640
darle a las dos primeras personas que respondan con el tema de tengo más de

369
00:27:35,640 --> 00:27:39,920
50 y me importa un bledo, así tal cual con que pongan la me importa un bledo.

370
00:27:39,920 --> 00:27:44,560
Esa es la frase para ganarse uno de los dos libros de Tania Martínez

371
00:27:44,560 --> 00:27:45,520
autografiado.

372
00:27:45,520 --> 00:27:48,960
Primeras dos personas que respondan a ese correo se llevan este y Claudi.

373
00:27:48,960 --> 00:27:52,440
Estrada, que aquí también nos trajo el libro, lo ve afuera.

374
00:27:52,440 --> 00:27:53,640
Se te acaba.

375
00:27:53,640 --> 00:27:59,080
Estoy viendo ahorita vamos a ir hablando del tema de de ir hacia hacia dentro y

376
00:27:59,080 --> 00:28:02,120
enfocarnos en nuestra salud desde adentro.

377
00:28:02,120 --> 00:28:02,720
No.

378
00:28:02,720 --> 00:28:04,160
Entonces, qué palabra clave damos?

379
00:28:04,160 --> 00:28:07,360
Porque también tenemos dos libros autografiados de Claudi Estrada.

380
00:28:07,360 --> 00:28:09,280
Qué palabra?

381
00:28:09,280 --> 00:28:12,160
La frase descubriendo tu poder interior.

382
00:28:12,160 --> 00:28:14,920
Descubre estoy desco una afirmación.

383
00:28:14,920 --> 00:28:17,640
Estoy descubriendo mi poder interior.

384
00:28:17,640 --> 00:28:22,200
Pero vas a recibir otro correo y si eres una de las dos primeras personas que

385
00:28:22,200 --> 00:28:26,120
responde con estoy descubriendo mi poder interior,

386
00:28:26,120 --> 00:28:29,960
te puedes ganar uno de los dos libros de Claudia autografiado.

387
00:28:29,960 --> 00:28:31,960
Lo de afuera se te acaba.

388
00:28:31,960 --> 00:28:34,600
Así que tenemos doble apapacho.

389
00:28:34,600 --> 00:28:36,680
OK, son dos correos electrónicos distintos.

390
00:28:36,680 --> 00:28:40,840
Ahora, si no te has suscrito como socio socio, pues no puedes participar.

391
00:28:40,840 --> 00:28:43,280
Hay que ir a Marco Antonio Regil punto com diagonal fórmula.

392
00:28:43,280 --> 00:28:45,440
Inscribirte es completamente gratis.

393
00:28:45,440 --> 00:28:48,720
Antes de seguir hablando del tema de nuestra salud interior,

394
00:28:48,720 --> 00:28:52,000
que se refleja en nuestra juventud hacia el exterior,

395
00:28:52,000 --> 00:28:55,960
nos vamos enlazar hasta Monterreno o León con Adriana Buenrostro,

396
00:28:55,960 --> 00:29:00,760
abogada, una mujer maravillosa, activista.

397
00:29:00,760 --> 00:29:01,280
Te saludo.

398
00:29:01,280 --> 00:29:04,480
Mira qué bonito perrito pusiste atrás de animal heroes, Adriana.

399
00:29:04,480 --> 00:29:04,920
Como estás?

400
00:29:04,920 --> 00:29:06,200
Buenos días.

401
00:29:06,200 --> 00:29:07,040
Bien, bien Marco.

402
00:29:07,040 --> 00:29:07,760
Muchas gracias.

403
00:29:07,760 --> 00:29:08,560
Buenos días.

404
00:29:08,560 --> 00:29:09,120
Buenos días.

405
00:29:09,120 --> 00:29:12,280
Oye, pues el senador Adolfo Gómez Hernández de Morena,

406
00:29:12,280 --> 00:29:16,640
senador por Oaxaca, sacrifica una gallina en el Senado de la República

407
00:29:16,640 --> 00:29:22,800
y dice aquí por aquí tengo la nota, dice que él se está según las

408
00:29:22,800 --> 00:29:28,760
fuentes que tenemos, dice que defiende su práctica,

409
00:29:28,760 --> 00:29:33,440
que hay una ley de usos y costumbres originarios de los que le permite

410
00:29:33,440 --> 00:29:35,920
hacer eso, que lo que él hizo no es ilegal porque hay una ley que lo

411
00:29:35,920 --> 00:29:36,560
protege.

412
00:29:36,560 --> 00:29:39,160
Pero por otro lado, hay una ley que protege a los animales como

413
00:29:39,160 --> 00:29:39,920
seres sintientes.

414
00:29:39,920 --> 00:29:44,840
Entonces aquí quién tiene la razón o cómo se resuelve este conflicto?

415
00:29:44,840 --> 00:29:51,200
Totalmente mira, el senador se apara en la Constitución en el artículo 2

416
00:29:51,200 --> 00:29:56,160
donde sí, obviamente, protege los usos y costumbres de nuestras

417
00:29:56,160 --> 00:29:57,480
poblaciones indígenas.

418
00:29:57,480 --> 00:30:02,160
Sin embargo, hay que tener en cuenta que también hay especificaciones

419
00:30:02,160 --> 00:30:07,400
donde los usos y costumbres de los pueblos indígenas si son aplicables

420
00:30:07,400 --> 00:30:13,040
para sus zonas demográficas, endémicas y regionales, es decir,

421
00:30:13,040 --> 00:30:19,720
en el lugar de origen y claramente el Senado de la República no lo es.

422
00:30:19,720 --> 00:30:24,320
Y el Senado de la República al estar dentro de la Ciudad de México es

423
00:30:24,320 --> 00:30:29,240
aplicable las leyes locales y por tanto el código penal de la Ciudad de

424
00:30:29,240 --> 00:30:33,480
México aplica y estamos hablando de la Comisión de un Delito.

425
00:30:33,480 --> 00:30:40,520
Ya entiendo, él hizo este sacrificio como una ofrenda al dios Tlaloc

426
00:30:40,520 --> 00:30:48,560
para pedir lluvia y eso es un uso y costumbre de un pueblo indígena.

427
00:30:48,560 --> 00:30:52,240
Pero en Ciudad de México, aunque hay una ley que proteja los usos y

428
00:30:52,240 --> 00:30:55,280
costumbres de los pueblos indígenas, en Ciudad de México eso no aplica.

429
00:30:55,280 --> 00:30:57,320
Entonces, ¿qué va a pasar?

430
00:30:57,320 --> 00:31:01,400
¿Tú crees que va a haber alguna consecuencia o qué está pasando ahí?

431
00:31:01,400 --> 00:31:07,440
Mira, nosotros como organizaciones ya hemos reunido y de hecho en pocos

432
00:31:07,440 --> 00:31:10,960
minutos estaríamos entregando un documento al Senado de la República

433
00:31:10,960 --> 00:31:15,600
pidiendo que se haga valer la ley y también hemos presentado algunas

434
00:31:15,600 --> 00:31:23,680
denuncias con el apoyo de otras organizaciones en todos los reglamentaciones

435
00:31:23,680 --> 00:31:27,160
y las leyes que ha tentado este hecho.

436
00:31:27,160 --> 00:31:32,200
La Constitución obviamente aplica en todo el país para todos, sin embargo,

437
00:31:32,200 --> 00:31:38,600
también tener en cuenta que hay leyes locales que ponderan también los usos,

438
00:31:38,600 --> 00:31:44,560
las costumbres, la cultura de cada localidad, como por ejemplo la Ciudad de México.

439
00:31:44,560 --> 00:31:49,760
Y bueno, en este caso hablamos de un delito cometido por un senador dentro

440
00:31:49,760 --> 00:31:54,840
del Senado de la República y pues estaremos esperando que se haga cumplir la ley.

441
00:31:54,840 --> 00:31:58,520
¿Y cuál es la pena por este delito? Si hacen que cumplan la ley,

442
00:31:58,520 --> 00:32:00,720
¿cuál sería la pena por este delito?

443
00:32:00,720 --> 00:32:05,720
Puede llegar a alcanzar hasta cuatro años y en el momento en el que se comprueba

444
00:32:05,720 --> 00:32:10,160
que el animal tuvo agonía, puede llegar a aumentar la mitad, es decir,

445
00:32:10,160 --> 00:32:15,360
puede llegar a alcanzar hasta seis años si hablamos específicamente del delito

446
00:32:15,360 --> 00:32:18,760
de maltrato y por tal animal que obviamente todo mundo vimos.

447
00:32:18,760 --> 00:32:23,760
Y bueno, hay otras sanciones que podían ir sumando como las faltas

448
00:32:23,760 --> 00:32:29,120
a la Ley de Sanidad, las faltas a la Ley de Protección Animal de la Ciudad de México.

449
00:32:29,120 --> 00:32:31,800
En fin, hay varias faltas por allí que se pueden estar sumando.

450
00:32:31,800 --> 00:32:34,880
Y son varios años de prisión, pero puede salir.

451
00:32:34,880 --> 00:32:38,280
¿Hay una fianza? ¿Puede evitar la cárcel?

452
00:32:38,280 --> 00:32:41,760
Sí, puede evitar la cárcel y obviamente tendría que ver con el

453
00:32:41,760 --> 00:32:44,760
pues las exposiciones y la interpretación del juez.

454
00:32:44,760 --> 00:32:48,320
Sin embargo, también nosotros como animalistas y como activistas

455
00:32:48,320 --> 00:32:53,160
que hemos estado trabajando por tantos años para establecer una agenda animalista

456
00:32:53,160 --> 00:32:58,520
a nivel federal, a nivel local, pues sí exigimos que sea esto un ejemplo

457
00:32:58,520 --> 00:33:02,240
para todas y para todos, independientemente de que sea un tenador,

458
00:33:02,240 --> 00:33:03,880
no dejará ser ciudadano.

459
00:33:03,880 --> 00:33:08,680
Y además tiene que ser ejemplo de que efectivamente en la casa,

460
00:33:08,680 --> 00:33:12,120
en la cámara donde se hacen leyes se hacen cumplir las leyes.

461
00:33:12,120 --> 00:33:15,960
Claro, porque si no se llama impunidad y peor que no tener leyes es tenerlas

462
00:33:15,960 --> 00:33:19,000
y no respetarlas, porque entonces como pues como no aplican,

463
00:33:19,000 --> 00:33:20,120
pues yo también rompo la ley.

464
00:33:20,120 --> 00:33:21,280
Es como el alto, verdad?

465
00:33:21,280 --> 00:33:23,440
Todo mundo se lo pasa, hasta la policía se la pasa.

466
00:33:23,440 --> 00:33:24,680
Ah, pues yo me paso el alto.

467
00:33:24,680 --> 00:33:28,680
Entonces ese es el tema de la impunidad y ese es el caos que se genera

468
00:33:29,000 --> 00:33:32,800
cuando no hay leyes o peor tantito cuando las hay y se rompen

469
00:33:33,120 --> 00:33:36,640
y no hay consecuencias, porque entonces pues yo también rompo las leyes.

470
00:33:36,640 --> 00:33:38,080
Ah, pues yo voy a evadir impuestos.

471
00:33:38,080 --> 00:33:39,720
Ah, pues yo voy a robarme esto.

472
00:33:39,720 --> 00:33:43,920
Ah, pues y ese es el problema que tenemos en nuestro México lindo y querido.

473
00:33:43,920 --> 00:33:46,640
Entonces a todos nos conviene que la ley se cumpla.

474
00:33:46,640 --> 00:33:50,920
Totalmente y también pedimos a tanto al líder,

475
00:33:50,920 --> 00:33:54,520
al presidente de la Junta de Coordinación Política, Ricardo Monreal

476
00:33:54,520 --> 00:33:59,320
y a la presidenta del Senado, la senadora Nalía Rivera,

477
00:33:59,680 --> 00:34:04,960
que si bien se posicionaron ayer mismo sobre deslindarse de estos hechos,

478
00:34:04,960 --> 00:34:08,760
pues sí que como autoridades del Senado hagan cumplir la ley

479
00:34:08,760 --> 00:34:13,440
y se establezca un precedente para que esto no vuelva a suceder.

480
00:34:13,440 --> 00:34:15,760
Ricardo Monreal apoyó esta ley, no desde su creación.

481
00:34:15,760 --> 00:34:19,320
Yo me acuerdo desde hace años siempre estuvo en apoyando el tema

482
00:34:19,320 --> 00:34:21,040
de la protección de los animales, no?

483
00:34:21,040 --> 00:34:24,480
Totalmente se le reconoce como parte de la bancada animalista.

484
00:34:24,480 --> 00:34:30,000
Sí se posicionó ayer, sin embargo, pues sí pedimos que sea mucho más firme

485
00:34:30,000 --> 00:34:33,200
el posicionamiento y que se siente este precedente,

486
00:34:33,200 --> 00:34:37,000
que no vuelva a suceder este tipo de situaciones en el Senado de la República.

487
00:34:37,000 --> 00:34:40,040
Le mandamos un abrazo a Ricardo Monreal y aquí estamos para celebrar

488
00:34:40,040 --> 00:34:42,840
que se cumpla la ley y bueno, esperamos buenas noticias.

489
00:34:42,840 --> 00:34:45,280
Gracias, Adriana, por interrumpir tus actividades.

490
00:34:45,280 --> 00:34:48,320
Para darnos esta información, te mandamos un abrazo con cariño

491
00:34:48,320 --> 00:34:50,480
hasta Monterrey, Nuevo León.

492
00:34:50,480 --> 00:34:51,840
Igualmente a todos, gracias.

493
00:34:51,840 --> 00:34:55,320
Gracias y seguimos en vivo aquí en Grupo Fórmula con Tania Martínez,

494
00:34:55,320 --> 00:34:58,800
autora del libro 50 Mis espaldas ya a mí me importa un bledo

495
00:34:58,800 --> 00:35:02,240
y Claudia Estrada, autora del libro Lo de afuera se acaba.

496
00:35:02,240 --> 00:35:05,800
Oye, estaba estaba viendo hay temas también muy interesantes,

497
00:35:05,800 --> 00:35:07,560
los dos libros están buenísimos.

498
00:35:07,560 --> 00:35:09,640
Estaba viendo aquí temas muy interesantes.

499
00:35:09,640 --> 00:35:14,240
En uno reconoces a la suegra como una la suegra puede ser una maestra

500
00:35:14,240 --> 00:35:15,440
de una mujer.

501
00:35:15,440 --> 00:35:16,200
Por supuesto.

502
00:35:16,200 --> 00:35:17,680
La suegra.

503
00:35:17,680 --> 00:35:21,840
Yo creo que de muchas mujeres entramos en esta rivalidad y en

504
00:35:21,840 --> 00:35:23,520
esta lucha de poderes.

505
00:35:23,520 --> 00:35:26,560
Yo creo que muchas mujeres se pueden identificar conmigo en ese

506
00:35:26,560 --> 00:35:30,760
capítulo y yo le puse a Ana mi espejo porque durante años en

507
00:35:30,760 --> 00:35:32,680
terapia me defendí, me defendí.

508
00:35:32,680 --> 00:35:35,480
Yo decía, claro que yo no soy como ella y me decían lo que te

509
00:35:35,480 --> 00:35:37,640
choca te checa, que es algo que usamos mucho en México,

510
00:35:37,640 --> 00:35:38,600
no sé si en España.

511
00:35:38,600 --> 00:35:39,120
Sí, no.

512
00:35:39,120 --> 00:35:43,280
Y decía, obvio no, yo no soy así.

513
00:35:43,280 --> 00:35:47,080
Y pum, cuando me cae el 20 y veo que sí soy controladora,

514
00:35:47,080 --> 00:35:49,920
que sí soy manipuladora, que soy todas las cosas que veía en

515
00:35:49,920 --> 00:35:53,560
ella y que solo es el espejo de esas partes de mí que no me

516
00:35:53,560 --> 00:35:55,800
gustaban, pues empiezo.

517
00:35:55,800 --> 00:35:58,280
Yo siempre digo, ¿por qué no querés recuperar esas partes

518
00:35:58,280 --> 00:36:01,640
tuyas que es como un rompecabezas y no las has

519
00:36:01,640 --> 00:36:05,720
aceptado y es como agarrar esas piezas y volvertelas a poner?

520
00:36:05,720 --> 00:36:06,480
Sí.

521
00:36:06,480 --> 00:36:09,200
Y a veces lo que te choca te checa no es que literalmente seas

522
00:36:09,200 --> 00:36:12,880
igual, sino es como en cierta medida, en cierta proporción.

523
00:36:12,880 --> 00:36:16,160
Lo que te resuena es que hay algo ahí, sea mucho poco,

524
00:36:16,160 --> 00:36:18,360
que no has hanado, que no has sacado, que no.

525
00:36:18,360 --> 00:36:19,800
Claro, pero no tiene que ser idéntico.

526
00:36:19,800 --> 00:36:22,160
No tiene que ser idéntico, pero con que haya algo que sea,

527
00:36:22,160 --> 00:36:24,240
uf, yo no quiero saber nada, no sé cómo ella.

528
00:36:24,240 --> 00:36:24,960
Y me molesta.

529
00:36:24,960 --> 00:36:26,520
Y me molesta.

530
00:36:26,520 --> 00:36:28,320
Si me molesto, ahí hay algo dentro.

531
00:36:28,320 --> 00:36:29,560
Ahí hay algo dentro.

532
00:36:29,560 --> 00:36:30,240
Exactamente.

533
00:36:30,240 --> 00:36:33,280
Oye, tú tienes ya también, ya me estás platicando el corte.

534
00:36:33,280 --> 00:36:33,800
Sí.

535
00:36:33,800 --> 00:36:35,760
Yo no sabía que ya había llegado a los 50.

536
00:36:35,760 --> 00:36:37,240
Yo ya soy del quinto piso también.

537
00:36:37,240 --> 00:36:38,160
O sea, que estamos aquí.

538
00:36:38,160 --> 00:36:38,680
Feliz.

539
00:36:38,680 --> 00:36:40,040
13 en los 50.

540
00:36:40,040 --> 00:36:42,040
A mí una de las frases que me gustaría,

541
00:36:42,040 --> 00:36:44,280
no sé qué piensan ustedes, a mí no me gusta.

542
00:36:44,280 --> 00:36:47,640
Eso es cuarentón, cincuentón, sesentón,

543
00:36:47,640 --> 00:36:48,720
porque tiene como una como.

544
00:36:48,720 --> 00:36:49,200
Es despectivo.

545
00:36:49,200 --> 00:36:50,560
Es despectivo, ¿verdad?

546
00:36:50,560 --> 00:36:51,280
Es despectiva.

547
00:36:51,280 --> 00:36:52,800
Entonces, estoy en mis 50.

548
00:36:52,800 --> 00:36:53,600
En mis 50.

549
00:36:53,600 --> 00:36:54,680
No, estoy en mis 40.

550
00:36:54,680 --> 00:36:55,480
Cuentona.

551
00:36:55,480 --> 00:36:56,600
No, en mis 50.

552
00:36:56,600 --> 00:37:00,080
No, en mis 50.

553
00:37:00,080 --> 00:37:01,920
Aquí estamos tres en nuestros 50.

554
00:37:01,920 --> 00:37:04,600
Y yo creo que es una etapa en la cual platicábamos,

555
00:37:04,600 --> 00:37:07,320
Tania y yo, que empezamos a cuestionarnos muchas de las

556
00:37:07,320 --> 00:37:09,280
decisiones que tomamos en nuestra vida.

557
00:37:09,280 --> 00:37:11,680
Y empiezas a tomar decisiones desde otro lugar,

558
00:37:11,680 --> 00:37:13,400
desde cuidarte, como decías tú, Tania.

559
00:37:13,400 --> 00:37:13,760
Sí.

560
00:37:13,760 --> 00:37:14,480
Sí.

561
00:37:14,480 --> 00:37:17,000
Oigan, ¿y te puedes reinventar?

562
00:37:17,000 --> 00:37:18,400
Tú te estás reinventando.

563
00:37:18,400 --> 00:37:21,360
Tania, venita a México a escribir tu primer libro.

564
00:37:21,360 --> 00:37:22,840
Tú también te estás reinventando.

565
00:37:22,840 --> 00:37:24,480
Estás pasando por un proceso personal.

566
00:37:24,480 --> 00:37:25,480
No sé si lo quieras comentar.

567
00:37:25,480 --> 00:37:26,160
Sí, claro.

568
00:37:26,160 --> 00:37:30,000
Y yo creo que yo desde hace 30 años empecé a trabajar en mí.

569
00:37:30,000 --> 00:37:31,320
Entonces, siempre estás en.

570
00:37:31,320 --> 00:37:35,600
Cuando trabajas en ti, hay siempre todo este reinventarte,

571
00:37:35,600 --> 00:37:37,640
porque tus creencias van cambiando y te vas

572
00:37:37,640 --> 00:37:38,600
volviendo más flexible.

573
00:37:38,600 --> 00:37:41,280
Pero pasaste 25 años de casada, ¿te estás separando

574
00:37:41,280 --> 00:37:41,840
de tu pareja?

575
00:37:41,840 --> 00:37:42,520
Ya me divorcié.

576
00:37:42,520 --> 00:37:43,320
Ya te divorciaste.

577
00:37:43,320 --> 00:37:43,960
En septiembre.

578
00:37:43,960 --> 00:37:44,560
En septiembre.

579
00:37:44,560 --> 00:37:46,680
Yo toda la vida te conocía con tu marido.

580
00:37:46,680 --> 00:37:47,200
Sí.

581
00:37:47,200 --> 00:37:50,160
Entonces, te estás reinventando, te lanzando un nuevo libro.

582
00:37:50,160 --> 00:37:50,680
Sí.

583
00:37:50,680 --> 00:37:51,640
¿Es tu primer libro también?

584
00:37:51,640 --> 00:37:52,360
Es mi primer libro.

585
00:37:52,360 --> 00:37:52,640
Alos.

586
00:37:52,640 --> 00:37:53,480
Fíjate qué hermoso.

587
00:37:53,480 --> 00:37:56,120
Las dos tienen 50 años y están haciendo el sueño.

588
00:37:56,120 --> 00:37:57,520
Nunca es tarde.

589
00:37:57,520 --> 00:38:00,040
Ni los 50, ni los 60, ni los 70.

590
00:38:00,040 --> 00:38:01,920
Si sueñas con un libro, ¿por qué no?

591
00:38:01,920 --> 00:38:03,120
Y puedo agregar algo.

592
00:38:03,120 --> 00:38:03,600
O lo que sea.

593
00:38:03,600 --> 00:38:06,640
Al final, yo tenía una creencia que yo no podía escribir,

594
00:38:06,640 --> 00:38:08,280
porque yo no estudié eso.

595
00:38:08,280 --> 00:38:09,520
Pasaba exactamente lo que hacía.

596
00:38:09,520 --> 00:38:12,720
Entonces, transformar esa creencia, empujar ese miedo,

597
00:38:12,720 --> 00:38:15,800
y sentarte a escribir, y que te ayuden a que quede bien hecho

598
00:38:15,800 --> 00:38:16,560
y bien escrito.

599
00:38:16,560 --> 00:38:19,320
Además, que las mujeres tenemos mucho síndrome del impostor.

600
00:38:19,320 --> 00:38:19,920
Claro.

601
00:38:19,920 --> 00:38:22,360
Como no sepamos todo, estamos superformadas con todo,

602
00:38:22,360 --> 00:38:24,600
no queremos afrontar o lanzarnos.

603
00:38:24,600 --> 00:38:25,080
Sí.

604
00:38:25,080 --> 00:38:26,840
El saboteador, síndrome del impostor.

605
00:38:26,840 --> 00:38:29,160
Para todos pasa, pero sí se ha comprobado que las mujeres

606
00:38:29,160 --> 00:38:29,640
les pasan más.

607
00:38:29,640 --> 00:38:30,440
Tenemos más, en mayor grado, sí.

608
00:38:30,440 --> 00:38:31,080
Exactamente.

609
00:38:31,080 --> 00:38:33,560
Si no soy Deepak Chopra, no puedo escribir un libro.

610
00:38:33,560 --> 00:38:35,600
Si no soy Don Miguel Ruiz, no puedo escribir un libro.

611
00:38:35,600 --> 00:38:36,120
Exacto.

612
00:38:36,120 --> 00:38:38,400
No, no, no, no tienes que ser.

613
00:38:38,400 --> 00:38:40,040
Si no soy Isabel Allende, no, no, no,

614
00:38:40,040 --> 00:38:41,800
no tienes que ser Isabel Allende.

615
00:38:41,800 --> 00:38:46,560
Oigan, ¿marca una diferencia vivir con propósito para la

616
00:38:46,560 --> 00:38:49,160
forma en que vamos vienen llegando los años a nuestra

617
00:38:49,160 --> 00:38:50,000
vida?

618
00:38:50,000 --> 00:38:52,960
Sí, tienes que tener un motivo para levantarte cada mañana,

619
00:38:52,960 --> 00:38:54,120
sea el que sea.

620
00:38:54,120 --> 00:38:58,640
Si no directamente, pues todo al final se apaga y no le encuentra

621
00:38:58,640 --> 00:38:59,480
sentido a las cosas.

622
00:38:59,480 --> 00:39:00,680
Algo con que soñar.

623
00:39:00,680 --> 00:39:03,600
Algo con que soñar, pero puede ser algo muy grande o algo muy

624
00:39:03,600 --> 00:39:04,080
pequeño.

625
00:39:04,080 --> 00:39:04,600
Claro.

626
00:39:04,600 --> 00:39:04,960
Por supuesto.

627
00:39:04,960 --> 00:39:07,080
Como sacar a mi perrito, cuidar a mi perrito.

628
00:39:07,080 --> 00:39:08,000
Bueno, sí, lo que sea.

629
00:39:08,000 --> 00:39:09,200
Tomar fotografías.

630
00:39:09,200 --> 00:39:11,000
De hecho, dice también que si no sabes,

631
00:39:11,000 --> 00:39:12,720
si no encuentras tu propósito y te cuesta,

632
00:39:12,720 --> 00:39:14,600
o estás en el camino de llegar a él,

633
00:39:14,600 --> 00:39:17,160
intenta hacer el bien con alguien o intenta ayudar a alguien.

634
00:39:17,160 --> 00:39:19,920
Porque en el momento que agradeces y, por otro lado,

635
00:39:19,920 --> 00:39:24,080
estás con esas personas, ya hay como un chip dentro de tu cuerpo

636
00:39:24,080 --> 00:39:26,720
que se modifica y empiezas a ver otras cosas.

637
00:39:26,720 --> 00:39:27,680
Ese es un gran secreto.

638
00:39:27,680 --> 00:39:30,400
Si no me ves a ayudar a mí, ayuda a alguien más y le vas

639
00:39:30,400 --> 00:39:33,040
a encontrar cómo ayudarte a ti a través de ayudar a alguien

640
00:39:33,040 --> 00:39:33,560
más.

641
00:39:33,560 --> 00:39:37,640
Sí, yo, por ejemplo, para mí, yo he ido viendo mi propio

642
00:39:37,640 --> 00:39:40,640
proceso de transformación de cómo te levantas de la cama,

643
00:39:40,640 --> 00:39:43,920
qué decisiones tomas, qué acciones tomas cuando vas,

644
00:39:43,920 --> 00:39:46,040
como digo yo, de bomberazo.

645
00:39:46,040 --> 00:39:46,560
Sí.

646
00:39:46,560 --> 00:39:48,680
Te vas relativamente en automático.

647
00:39:48,680 --> 00:39:52,360
O cuando dice, a ver, yo, pues parte de lo que quiero,

648
00:39:52,360 --> 00:39:54,920
como mi propósito de vida, es ayudar a la gente,

649
00:39:54,920 --> 00:39:58,040
acompañar a la gente, a construir esa conciencia para

650
00:39:58,040 --> 00:40:00,160
que ellos puedan tener la mejor calidad de vida,

651
00:40:00,160 --> 00:40:02,680
que piensan que va a venir de su marido, de esto, del otro,

652
00:40:02,680 --> 00:40:03,760
mi felicidad.

653
00:40:03,760 --> 00:40:07,400
Y transformar eso, eso es lo que me hace levantarme de la cama.

654
00:40:07,400 --> 00:40:09,400
Tomar decisiones que a veces son difíciles,

655
00:40:09,400 --> 00:40:11,360
escribir un libro es difícil, te da miedo,

656
00:40:11,360 --> 00:40:14,040
te salen todos tus issues, como digo yo.

657
00:40:14,040 --> 00:40:14,560
Sí.

658
00:40:14,560 --> 00:40:18,400
Y al final del día, pero todo va en línea con ese propósito.

659
00:40:18,400 --> 00:40:18,920
Exactamente.

660
00:40:18,920 --> 00:40:19,720
Todo hace sentido.

661
00:40:19,720 --> 00:40:20,220
Claro.

662
00:40:20,220 --> 00:40:20,720
Sí.

663
00:40:20,720 --> 00:40:24,000
Encuentra tu propósito, búscale propósito a tu vida.

664
00:40:24,000 --> 00:40:27,800
Vamos a regalarle, antes de que salgan a la venta,

665
00:40:27,800 --> 00:40:29,720
fue el primer programa que nos mandaron esto.

666
00:40:29,720 --> 00:40:32,800
Gracias por las cartas de manifestación del secreto.

667
00:40:32,800 --> 00:40:34,640
Vamos a regalar el primero de cinco.

668
00:40:34,640 --> 00:40:36,920
Hoy regalamos el primero y los otros cuatro los vamos a

669
00:40:36,920 --> 00:40:39,960
regalar durante los siguientes programas.

670
00:40:39,960 --> 00:40:43,600
Entonces, si quieres las cartas de manifestación del secreto,

671
00:40:43,600 --> 00:40:47,840
la palabra clave, la frase clave es encuentra tu propósito.

672
00:40:47,840 --> 00:40:48,880
Encuentra tu propósito.

673
00:40:48,880 --> 00:40:49,800
Ten un propósito.

674
00:40:49,800 --> 00:40:50,280
¿Cómo le ponen?

675
00:40:50,280 --> 00:40:51,600
Ustedes digan, ¿cuál es la palabra?

676
00:40:51,600 --> 00:40:53,360
Como decías, este positivo, ¿no?

677
00:40:53,360 --> 00:40:54,200
Ten tu propósito.

678
00:40:54,200 --> 00:40:55,040
Ten tu propósito.

679
00:40:55,040 --> 00:40:57,560
Vas a recibir un correo electrónico de la primera persona

680
00:40:57,560 --> 00:41:00,040
que responda con ten tu propósito.

681
00:41:00,040 --> 00:41:03,480
Le vamos a regalar las cartas de manifestación del secreto antes

682
00:41:03,480 --> 00:41:04,920
de que salgan a la venta.

683
00:41:04,920 --> 00:41:06,280
Y listo, a ver, toma una carta.

684
00:41:06,280 --> 00:41:09,040
Porque además, Marco, yo creo que es algo que también lo vas

685
00:41:09,040 --> 00:41:09,720
construyendo.

686
00:41:09,720 --> 00:41:10,240
Claro.

687
00:41:10,240 --> 00:41:11,440
No es de la noche a la mañana.

688
00:41:11,440 --> 00:41:12,080
No, no, no, no, no.

689
00:41:12,080 --> 00:41:12,640
No, no, no, no.

690
00:41:12,640 --> 00:41:13,040
Para nada.

691
00:41:13,040 --> 00:41:15,200
Y hay talleres para encontrar el propósito y todo y a veces.

692
00:41:15,200 --> 00:41:16,440
Y se puede ir incluso modificando.

693
00:41:16,440 --> 00:41:17,440
O sea, va a modificar.

694
00:41:17,440 --> 00:41:17,960
Sí, sí.

695
00:41:17,960 --> 00:41:18,680
Se va modificando.

696
00:41:18,680 --> 00:41:19,320
Sí, sí.

697
00:41:19,320 --> 00:41:22,120
El tema es la actitud de buscarlo.

698
00:41:22,120 --> 00:41:23,560
¿Qué dice tu carta del secreto?

699
00:41:23,560 --> 00:41:24,680
Voy.

700
00:41:24,680 --> 00:41:28,120
Visualiza lo que deseas como si estuviera aquí.

701
00:41:28,120 --> 00:41:30,080
¿Cuáles son las palabras más poderosas que puedes

702
00:41:30,080 --> 00:41:31,840
pronunciar para la manifestación?

703
00:41:31,840 --> 00:41:33,040
Está aquí.

704
00:41:33,040 --> 00:41:34,680
Está aquí.

705
00:41:34,680 --> 00:41:37,800
Claro, es que si al final piensas que existe,

706
00:41:37,800 --> 00:41:38,800
ya lo has creado, ¿no?

707
00:41:38,800 --> 00:41:39,680
Maravilloso.

708
00:41:39,680 --> 00:41:40,760
¿Qué sale en tu carta, Claudia?

709
00:41:40,760 --> 00:41:42,720
La mía dice, crea tu mañana hoy.

710
00:41:42,720 --> 00:41:45,920
Algunos rituales poderosos para practicar en la cama.

711
00:41:45,920 --> 00:41:47,920
Cada noche repite los buenos momentos.

712
00:41:47,920 --> 00:41:48,440
No.

713
00:41:48,440 --> 00:41:49,600
Muy estarguísimos, ¿no?

714
00:41:49,600 --> 00:41:52,640
Cada noche repite los buenos momentos del día y da gracias

715
00:41:52,640 --> 00:41:54,400
de corazón por ellos.

716
00:41:54,400 --> 00:41:57,680
Piensa en el próximo día y ten la intención de que sea el

717
00:41:57,680 --> 00:41:59,080
mejor día de tu vida.

718
00:41:59,080 --> 00:42:03,080
Luego, cuando despiertes, antes de levantarte con mayúsculas,

719
00:42:03,080 --> 00:42:06,640
dice, declara nuevamente tu intención para el día y da las

720
00:42:06,640 --> 00:42:08,920
gracias como si ya lo hubieras recibido.

721
00:42:08,920 --> 00:42:09,760
Ay, muy bonito.

722
00:42:09,760 --> 00:42:10,280
Existe, ¿no?

723
00:42:10,280 --> 00:42:11,440
Muy lindo, muy lindo.

724
00:42:11,440 --> 00:42:13,720
La mía dice, la felicidad atrae la felicidad.

725
00:42:13,720 --> 00:42:15,480
Es una fórmula simple.

726
00:42:15,480 --> 00:42:18,320
Debes ser feliz ahora para atraer todo lo que te hace

727
00:42:18,320 --> 00:42:21,400
feliz en tu vida a través de la ley de la atracción.

728
00:42:21,400 --> 00:42:22,320
Muy bonito.

729
00:42:22,320 --> 00:42:24,280
Oigan, pues, ¿en dónde las encontramos?

730
00:42:24,280 --> 00:42:26,480
Mi querida Tania Martínez, ¿dónde te encontramos?

731
00:42:26,480 --> 00:42:27,920
¿Dónde encontramos tu libro a la venta?

732
00:42:27,920 --> 00:42:28,400
Cuéntanos.

733
00:42:28,400 --> 00:42:30,200
Mi libro a la venta está en las librerías,

734
00:42:30,200 --> 00:42:32,360
está en Amazon y en Audiolibro.

735
00:42:32,360 --> 00:42:33,360
Y en redes sociales.

736
00:42:33,360 --> 00:42:34,600
En redes sociales.

737
00:42:34,600 --> 00:42:36,720
En Instagram es TaniaMS13.

738
00:42:36,720 --> 00:42:40,040
En TikTok, TaniaMartínez7145.

739
00:42:40,040 --> 00:42:43,800
Y hoy presento mi libro en El Sótano, en.

740
00:42:43,800 --> 00:42:44,480
Ah, qué bien.

741
00:42:44,480 --> 00:42:45,280
Me da el de que me do.

742
00:42:45,280 --> 00:42:46,200
Me encanta El Sótano.

743
00:42:46,200 --> 00:42:47,360
Es precioso, El Sótano.

744
00:42:47,360 --> 00:42:48,240
Quién sea en México.

745
00:42:48,240 --> 00:42:48,840
No lo conozco.

746
00:42:48,840 --> 00:42:49,520
Lo voy a conocer.

747
00:42:49,520 --> 00:42:50,000
Es muy lindo.

748
00:42:50,000 --> 00:42:50,800
Es chiquito así.

749
00:42:50,800 --> 00:42:52,760
Me encantan esos lugares de libros preciosos.

750
00:42:52,760 --> 00:42:54,160
Ojalá que nunca desaparezcan.

751
00:42:54,160 --> 00:42:54,800
No, totalmente.

752
00:42:54,800 --> 00:42:55,480
Felicidades.

753
00:42:55,480 --> 00:42:56,600
Claudia, ¿dónde te encontramos?

754
00:42:56,600 --> 00:42:57,560
¿Dónde encontramos tu libro?

755
00:42:57,560 --> 00:42:57,960
Gracias.

756
00:42:57,960 --> 00:43:01,040
Claudia Estrada Coach, Facebook, Instagram.

757
00:43:01,040 --> 00:43:07,520
Y mi libro se vende en Amazon.com.mx y en otras partes del mundo,

758
00:43:07,520 --> 00:43:08,680
Amazon.com.

759
00:43:08,680 --> 00:43:09,960
Y también está en Audiolibro.

760
00:43:09,960 --> 00:43:10,720
OK, perfecto.

761
00:43:10,720 --> 00:43:11,720
Hoy no revisamos la encuesta.

762
00:43:11,720 --> 00:43:13,800
A ver si alcanzo rápidamente a revisar la encuesta.

763
00:43:13,800 --> 00:43:14,960
¿Se acuerdan que preguntamos?

764
00:43:14,960 --> 00:43:16,320
Siempre lo digo al principio.

765
00:43:16,320 --> 00:43:20,880
En el confesionario, la mayor parte de la gente dice que la actitud del 81% de la

766
00:43:20,880 --> 00:43:23,320
gente la crees que sentirte joven depende de.

767
00:43:23,320 --> 00:43:29,920
El 7% dijo tu edad, el 81% dijo tu actitud y el 12% dijo tu físico.

768
00:43:29,920 --> 00:43:33,080
Así que la mayor parte de la gente está alineada con esta conversación.

769
00:43:33,080 --> 00:43:36,280
Bueno, nos despedimos de Telefórmula y de la República Mexicana.

770
00:43:36,280 --> 00:43:38,280
Si les gustó este tema y quieren aprender a cuidarse,

771
00:43:38,280 --> 00:43:40,760
vayan a mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV,

772
00:43:40,760 --> 00:43:43,560
donde Brembita y Samar Jordi, dos superexpertas,

773
00:43:43,560 --> 00:43:46,160
nos hablan de qué comer para vivir más.

774
00:43:46,160 --> 00:43:49,240
Esto está alineado con nuestra salud y nuestra felicidad.

775
00:43:49,240 --> 00:43:52,840
Maxine Goodside se queda con ustedes en la mayor parte de la República Mexicana

776
00:43:52,840 --> 00:43:55,040
y en Telefórmula, en Radio Fórmula Ciudad de México.

777
00:43:55,040 --> 00:43:56,680
Volvemos después de mensajes.

778
00:43:56,680 --> 00:43:58,840
Hoy, querido amor,

779
00:43:58,840 --> 00:44:01,280
valida tus emociones para sanar.

780
00:44:01,280 --> 00:44:03,280
Exploremos el amor propio.

781
00:44:05,160 --> 00:44:07,520
Construyamos relaciones saludables.

782
00:44:07,520 --> 00:44:11,000
Aprendamos sobre un amor sano en toda su extensión.

783
00:44:11,000 --> 00:44:13,320
Alcanzan tu máximo potencial.

784
00:44:14,160 --> 00:44:16,560
Marco Antonio Regil en Fórmula.

785
00:44:18,560 --> 00:44:22,040
Esta devoción por la juventud no es algo que nos convenga.

786
00:44:22,040 --> 00:44:25,480
Socias y socios, queridos amigos, seguimos en vivo en Ciudad de México,

787
00:44:25,480 --> 00:44:27,480
aquí en Grupo Fórmula.

788
00:44:27,480 --> 00:44:30,920
Yo cuando he tenido el gusto enorme de ir a Europa,

789
00:44:30,920 --> 00:44:33,680
he visto, por ejemplo, en España, tú crees, allá en España.

790
00:44:33,680 --> 00:44:35,760
No me acuerdo si fue en Madrid o Barcelona,

791
00:44:35,760 --> 00:44:38,720
pero me acuerdo que era domingo en la mañana o sábado en la mañana.

792
00:44:39,060 --> 00:44:43,660
Llega una plaza y está una plaza llena de gente bailando.

793
00:44:44,520 --> 00:44:47,860
Puro adulto mayor bailando con música en vivo y todo.

794
00:44:47,860 --> 00:44:50,260
Yo me puse a tomarles fotos y me saludaban.

795
00:44:50,260 --> 00:44:53,360
Me dejaron que les tomara fotos y todos felices.

796
00:44:53,360 --> 00:44:57,440
Ya estaban ahí ligando y echándose el cafecito y a gusto.

797
00:44:57,440 --> 00:45:00,440
Y entonces tú ves eso y dices, bueno, la gente tenía,

798
00:45:00,440 --> 00:45:02,640
pues la mayoría yo creo que tenía más de 70, no?

799
00:45:02,640 --> 00:45:04,720
A menos se veían ahí más de 80.

800
00:45:04,720 --> 00:45:10,320
Pero tú ves eso y dices, oye, si así es 70, 80, pues no me asusta.

801
00:45:10,320 --> 00:45:11,280
No, está parado.

802
00:45:11,280 --> 00:45:12,220
Qué rico se ve.

803
00:45:12,220 --> 00:45:15,720
Lo que asusta es pensar en 70, 80 encerrado en la casa,

804
00:45:15,720 --> 00:45:19,860
lleno de achaques, donde ya nadie quiere hablar conmigo,

805
00:45:19,860 --> 00:45:21,560
donde nadie me hace caso.

806
00:45:21,560 --> 00:45:25,300
Estoy como un mueblecillo ahí guardado empolvándose.

807
00:45:25,300 --> 00:45:26,760
Eso es lo que da miedo.

808
00:45:26,760 --> 00:45:29,640
Y que te das cuenta que quieren estar contigo por obligación,

809
00:45:29,640 --> 00:45:32,200
porque ay, a mi mamá, o mi talo, no sé qué.

810
00:45:32,200 --> 00:45:34,440
Entonces te das cuenta.

811
00:45:34,440 --> 00:45:36,180
Pero no podemos controlar a los demás.

812
00:45:36,180 --> 00:45:38,820
No podemos decirle el contrato cómo la gente nos ve a nosotros.

813
00:45:38,820 --> 00:45:41,720
Lo que sí podemos modificar es cómo nos vemos a nosotros mismos.

814
00:45:41,720 --> 00:45:42,360
Totalmente.

815
00:45:42,360 --> 00:45:42,860
Sí.

816
00:45:42,860 --> 00:45:45,320
Cómo nos cuidamos, cómo somos.

817
00:45:45,320 --> 00:45:48,360
Yo siempre digo que el reflexo, cómo tratamos a los demás,

818
00:45:48,360 --> 00:45:51,320
es un reflejo de cómo nos tratamos nosotros internamente.

819
00:45:51,320 --> 00:45:54,000
Y yo siempre ponía el ejemplo que el saboteador,

820
00:45:54,000 --> 00:45:56,080
yo le decía, le puse el nombre de Hitler,

821
00:45:56,080 --> 00:45:57,640
porque era súper dura conmigo.

822
00:45:57,640 --> 00:45:58,840
Nada era suficiente.

823
00:45:58,840 --> 00:46:01,640
Tenía unos estándares altísimos fuera de la realidad.

824
00:46:01,640 --> 00:46:05,000
Entonces, pues siempre me castigaba y me trataba mal.

825
00:46:05,000 --> 00:46:07,640
Está muy interesante psicológicamente ponerle un

826
00:46:07,640 --> 00:46:09,400
nombre a ese aspecto tuyo.

827
00:46:09,400 --> 00:46:09,900
Sí.

828
00:46:09,900 --> 00:46:13,000
Que yo lo construí en algún momento de mi vida.

829
00:46:13,000 --> 00:46:13,680
Pero no eres tú.

830
00:46:13,680 --> 00:46:14,960
Pero no es mi ser.

831
00:46:14,960 --> 00:46:16,040
No es tu esencia.

832
00:46:16,040 --> 00:46:17,160
No es mi esencia.

833
00:46:17,160 --> 00:46:19,120
Pero ponerle un nombre está separando.

834
00:46:19,120 --> 00:46:19,480
Sí.

835
00:46:19,480 --> 00:46:22,320
Entonces, cuando te habla, puedes decir, OK, gracias.

836
00:46:22,320 --> 00:46:24,880
Transformas tu relación con esa parte tuya.

837
00:46:24,880 --> 00:46:25,640
Dices, gracias.

838
00:46:25,640 --> 00:46:27,360
Pero hoy lo voy a hacer desde este lugar.

839
00:46:27,360 --> 00:46:30,000
Y empiezas a ser amorosa y compasiva con tu proceso

840
00:46:30,000 --> 00:46:31,040
interno.

841
00:46:31,040 --> 00:46:33,680
Y decidas, no escuchar a ese Hitler que tú le has llamado.

842
00:46:33,680 --> 00:46:34,560
Así yo le puse.

843
00:46:34,560 --> 00:46:35,440
Sí.

844
00:46:35,440 --> 00:46:35,920
Entiendo.

845
00:46:35,920 --> 00:46:39,200
Tania Martínez y Claudia Estrada, autoras de sus libros,

846
00:46:39,200 --> 00:46:42,400
están aquí con nosotros platicando sobre este tema de

847
00:46:42,400 --> 00:46:43,960
qué depende sentirnos jóvenes.

848
00:46:43,960 --> 00:46:46,600
La mayor parte de la gente en la encuesta dijo que de la

849
00:46:46,600 --> 00:46:47,080
actitud.

850
00:46:47,080 --> 00:46:50,840
Pero si había un 12%, 15% de la gente que decía,

851
00:46:50,840 --> 00:46:54,760
o dependo de mi cuerpo, o dependo de mi edad.

852
00:46:54,760 --> 00:46:56,640
Y eso es algo que nos hace daño.

853
00:46:56,640 --> 00:47:00,880
O sea, sentir que estamos predeterminados por la edad a

854
00:47:00,880 --> 00:47:01,640
ser viejos.

855
00:47:01,640 --> 00:47:03,840
Bueno, es que hay bastante estereotipo con el tema de la

856
00:47:03,840 --> 00:47:04,800
edad, ¿no?

857
00:47:04,800 --> 00:47:08,920
Al final, con los 50, a los 60, la gente ya te pone que eres

858
00:47:08,920 --> 00:47:11,840
vieja, que eres mayor, que no puedes hacer determinadas cosas.

859
00:47:11,840 --> 00:47:13,240
Parece que te van encasillando.

860
00:47:13,240 --> 00:47:15,560
Y eso todavía no ha cambiado, por mucho que estamos aquí

861
00:47:15,560 --> 00:47:16,120
comentando.

862
00:47:16,120 --> 00:47:18,000
Pero tú al final vas a determinados sitios.

863
00:47:18,000 --> 00:47:20,800
Mira esa vieja, mira esa, ¿por qué está haciendo eso?

864
00:47:20,800 --> 00:47:21,760
¿Por qué se está bailando?

865
00:47:21,760 --> 00:47:24,000
¿Por qué se está haciendo ese tipo de cosas?

866
00:47:24,000 --> 00:47:25,880
Yo creo que seguimos teniendo unos estereotipos muy,

867
00:47:25,880 --> 00:47:26,720
muy grandes.

868
00:47:26,720 --> 00:47:29,520
Y usar la palabra viejo como algo de invigorante.

869
00:47:29,520 --> 00:47:30,400
Claro, de invigorante.

870
00:47:30,400 --> 00:47:31,280
Como un insulto.

871
00:47:31,280 --> 00:47:32,480
Como alguien que cumple años.

872
00:47:32,480 --> 00:47:34,560
Ay, mira esa viejita o ese viejito.

873
00:47:34,560 --> 00:47:36,360
Eso se me hace mucha ignorancia.

874
00:47:36,360 --> 00:47:37,880
Como no hay cincuentona y cincuentón.

875
00:47:37,880 --> 00:47:38,880
Eso es deceptivo.

876
00:47:38,880 --> 00:47:40,960
Aparte, todos vamos a llegar.

877
00:47:40,960 --> 00:47:42,040
Y ojalá llegaremos.

878
00:47:42,040 --> 00:47:43,680
Entonces, es un privilegio llegar a la edad.

879
00:47:43,680 --> 00:47:44,160
Es privilegio.

880
00:47:44,160 --> 00:47:45,040
Claro, es un privilegio.

881
00:47:45,040 --> 00:47:47,840
Entonces, alguien que dice, ay, esa viejita, ¿qué sabe?

882
00:47:47,840 --> 00:47:50,160
Pues tú también vas a ser ese viejito y así quieres que te

883
00:47:50,160 --> 00:47:52,120
traten, así quieres que te descalifiquen.

884
00:47:52,120 --> 00:47:55,200
Aparte, es una tontería porque en las tribus indígenas,

885
00:47:55,200 --> 00:47:58,360
justamente la palabra anciano, que ahora también se usa como

886
00:47:58,360 --> 00:48:01,560
un insulto, anciano era una palabra sagrada.

887
00:48:01,560 --> 00:48:02,880
Lo que estábamos hablando antes.

888
00:48:02,880 --> 00:48:04,080
El sabio de la tribu.

889
00:48:04,080 --> 00:48:04,880
Sí, sí, totalmente.

890
00:48:04,880 --> 00:48:05,680
La sabia de la tribu.

891
00:48:05,680 --> 00:48:07,600
Los que tomaban las decisiones importantes.

892
00:48:07,600 --> 00:48:10,040
Porque tenías esa sabiduría que te daba después de los

893
00:48:10,040 --> 00:48:13,720
52 años, poder ser parte de los que tomaban las decisiones en

894
00:48:13,720 --> 00:48:14,400
la tribu.

895
00:48:14,400 --> 00:48:17,960
Y otra cosa que también era de, ¿ya viste qué vieja se está

896
00:48:17,960 --> 00:48:18,480
viendo?

897
00:48:18,480 --> 00:48:19,680
Mira, está llena de arrugas.

898
00:48:19,680 --> 00:48:21,680
A las mujeres nos pasa mucho eso.

899
00:48:21,680 --> 00:48:25,720
O se está dejando el pelo y ya no se está pintando las canas.

900
00:48:25,720 --> 00:48:28,960
Y un hombre es, mira qué atractivo se ve con sus canas.

901
00:48:28,960 --> 00:48:30,880
Todas esos son los estereotipos.

902
00:48:30,880 --> 00:48:32,960
Hombre, mujer cambian bastante.

903
00:48:32,960 --> 00:48:35,720
Y nosotras mismas encima nos juzgamos más entre nosotras.

904
00:48:35,720 --> 00:48:37,480
Somos nuestros peores enemigos.

905
00:48:37,480 --> 00:48:41,200
Nos conviene a todos volver a tener este respeto por la gente

906
00:48:41,200 --> 00:48:43,440
que tiene ya una edad avanzada.

907
00:48:43,440 --> 00:48:46,760
O sea, volver a cosas de los pueblos indígenas que nos

908
00:48:46,760 --> 00:48:47,720
conviene retomar.

909
00:48:47,720 --> 00:48:48,880
Por supuesto.

910
00:48:48,880 --> 00:48:52,960
El respeto y la devoción, literalmente, en una devoción.

911
00:48:52,960 --> 00:48:56,400
Los indígenas cuando rezan, les rezan a sus abuelos.

912
00:48:56,400 --> 00:48:57,360
Qué lindo, ¿verdad?

913
00:48:57,360 --> 00:49:00,880
Abuelo, abuela, tratar a abuelos,

914
00:49:00,880 --> 00:49:03,440
a sus antepasados, vivos o muertos.

915
00:49:03,440 --> 00:49:06,760
Pero les rezan con una devoción, es lo más cercano a Dios que

916
00:49:06,760 --> 00:49:07,640
existe para ellos.

917
00:49:07,640 --> 00:49:08,280
Qué sabiduría, ¿no?

918
00:49:08,280 --> 00:49:09,840
A medida de cumpleaños, la sabiduría.

919
00:49:09,840 --> 00:49:12,440
Una de las preguntas que yo siempre me hago todo el tiempo

920
00:49:12,440 --> 00:49:16,840
es, ¿cómo le haces para ser este viejo, anciano, divino,

921
00:49:16,840 --> 00:49:19,840
con toda esta sabiduría, que tomas todas tus experiencias

922
00:49:19,840 --> 00:49:22,360
de vida y la gente quiere platicar contigo?

923
00:49:22,360 --> 00:49:22,880
Claro.

924
00:49:22,880 --> 00:49:26,400
O este viejito que ya te vuelves otra vez un niño que tienen que

925
00:49:26,400 --> 00:49:27,240
cuidarte, ¿qué tal?

926
00:49:27,240 --> 00:49:30,000
Y ojo, no tengo la respuesta, pero yo siempre me cuestiono,

927
00:49:30,000 --> 00:49:31,360
¿cómo le hago para ser este?

928
00:49:31,360 --> 00:49:33,560
Porque no todo mundo llegamos así a viejos.

929
00:49:33,560 --> 00:49:35,040
Claro, sí.

930
00:49:35,040 --> 00:49:39,480
Hay gente grande que no es la más sabia y que no le gusta

931
00:49:39,480 --> 00:49:42,600
compartir consejos, y nada más está regañando y refunfuñando

932
00:49:42,600 --> 00:49:43,560
y quejándose de todo.

933
00:49:43,560 --> 00:49:46,080
O vuelve a ser un niño que tienes que cuidar o que usa

934
00:49:46,080 --> 00:49:48,840
el pañal y que ya no, su cerebro y todo.

935
00:49:48,840 --> 00:49:49,440
Claro.

936
00:49:49,440 --> 00:49:52,960
Yo, por ejemplo, mi suegra era una persona encantadora que te

937
00:49:52,960 --> 00:49:57,360
podía sentar a hablar horas con él y era un señor sabio.

938
00:49:57,360 --> 00:50:01,120
Y dices, ¿cómo le haces para hacer esas decisiones que te

939
00:50:01,120 --> 00:50:02,440
lleven hacia allá?

940
00:50:02,440 --> 00:50:03,920
No puedes garantizarlo, ¿no?

941
00:50:03,920 --> 00:50:05,600
Pero yo creo que sí, internamente.

942
00:50:05,600 --> 00:50:06,560
A ver, cuéntanos.

943
00:50:06,560 --> 00:50:09,700
Yo creo hasta ahorita lo que he encontrado es que tiene que ver

944
00:50:09,700 --> 00:50:12,880
con ese proceso interno de aceptar todas esas áreas de tu

945
00:50:12,880 --> 00:50:19,600
vida, aceptar esas experiencias malas o buenas y perdonarte y

946
00:50:19,600 --> 00:50:23,680
perdonar y estar bien con todas, adueñarte de todas.

947
00:50:23,680 --> 00:50:26,080
Pues con la doctora Samar Jordy, que vive en Miami,

948
00:50:26,080 --> 00:50:28,280
he estado aquí con nosotros en el programa y en el podcast.

949
00:50:28,280 --> 00:50:30,080
Ella es experta en las zonas azules.

950
00:50:30,080 --> 00:50:32,160
Y lo que nos dice de los centenarios de la gente que

951
00:50:32,160 --> 00:50:37,760
llega a 100 años, los secretos son que comen bien, no perfecto,

952
00:50:37,760 --> 00:50:40,160
pero comen limpio una dieta basada en plantas.

953
00:50:40,160 --> 00:50:42,440
Sí comen proteína animal, pero muy poquita.

954
00:50:42,440 --> 00:50:43,840
Pero es una dieta integral.

955
00:50:43,840 --> 00:50:46,280
No comen comida chatarra, no se llenan de refrescos.

956
00:50:46,280 --> 00:50:48,600
Entonces, comen bien, no perfecto.

957
00:50:48,600 --> 00:50:51,880
Tienen vida social súper activa.

958
00:50:51,880 --> 00:50:53,400
Es fundamental la vida social.

959
00:50:53,400 --> 00:50:54,680
Se ríen.

960
00:50:54,680 --> 00:50:58,280
Somos de grupo, de tribu, de pertenecer al grupo.

961
00:50:58,280 --> 00:50:59,520
No podemos estar en llados.

962
00:50:59,520 --> 00:51:04,040
Se enamoran, coquetean, tienen actividad física todos los

963
00:51:04,040 --> 00:51:05,280
días.

964
00:51:05,280 --> 00:51:07,600
O sea, es lo básico.

965
00:51:07,600 --> 00:51:10,960
Entonces, yo creo que ahí en las zonas azules tenemos la

966
00:51:10,960 --> 00:51:12,280
muestra.

967
00:51:12,280 --> 00:51:13,840
Fíjate, ahorita que hablábamos de la lectura,

968
00:51:13,840 --> 00:51:15,720
las dos están aquí promoviendo su libro y en el corte

969
00:51:15,720 --> 00:51:18,720
comercial estábamos hablando de las cosas más hermosas de la

970
00:51:18,720 --> 00:51:21,000
Ciudad de México y algunas otras ciudades de la República

971
00:51:21,000 --> 00:51:21,960
Mexicana también.

972
00:51:21,960 --> 00:51:23,840
Pero creo que la Ciudad de México se distingue mucho por

973
00:51:23,840 --> 00:51:28,760
tener estas tiendas de libros con cafecitos deliciosos como

974
00:51:28,760 --> 00:51:30,360
Gandhi, el péndulo.

975
00:51:30,360 --> 00:51:31,880
Y hay muchas de estas, ¿no?

976
00:51:31,880 --> 00:51:34,240
Y yo creo que eso también es parte de, para mí,

977
00:51:34,240 --> 00:51:35,720
es parte de sentirme joven.

978
00:51:35,720 --> 00:51:38,120
Porque cuando yo voy y me echo un cafecito y compro un buen

979
00:51:38,120 --> 00:51:41,520
libro y me siento yo solo a leerlo y a aprender y lo

980
00:51:41,520 --> 00:51:45,000
subrayo y todo, eso a mí me hace sentir joven.

981
00:51:45,000 --> 00:51:45,840
Te estás nutriendo.

982
00:51:45,840 --> 00:51:46,200
Claro.

983
00:51:46,200 --> 00:51:47,400
Es una manera de nutrirte.

984
00:51:47,400 --> 00:51:48,600
Son las ganas de aprender, ¿no?

985
00:51:48,600 --> 00:51:49,360
Sí.

986
00:51:49,360 --> 00:51:51,040
Y que se siente bien aprender.

987
00:51:51,040 --> 00:51:52,320
Claro.

988
00:51:52,320 --> 00:51:54,960
Y fomentas amistades con quien puedes discutir un tema que

989
00:51:54,960 --> 00:51:56,600
estás leyendo y aprendiendo.

990
00:51:56,600 --> 00:51:59,080
Pues, en la final te vas quedando rezagado en todo.

991
00:51:59,080 --> 00:52:01,560
Sí, o sea, te empiezas a amargar y nada más hablas de

992
00:52:01,560 --> 00:52:03,800
todo lo que está mal en el mundo y en el país y la

993
00:52:03,800 --> 00:52:04,320
política.

994
00:52:04,320 --> 00:52:06,080
Y a la positividad, mal.

995
00:52:06,080 --> 00:52:10,880
Pero, al mismo momento, tuve un club de lectura en mi casa.

996
00:52:10,880 --> 00:52:14,000
Y entonces cada mes leíamos un libro y había amigas que

997
00:52:14,000 --> 00:52:16,040
decían, no, yo solo llego a la copa de vino.

998
00:52:16,040 --> 00:52:17,480
Y le decía, híjole.

999
00:52:17,480 --> 00:52:20,560
Es que el chiste es que platiquemos de algo que nos

1000
00:52:20,560 --> 00:52:21,440
nutra.

1001
00:52:21,440 --> 00:52:23,000
Entonces, tienes que leer el libro.

1002
00:52:23,000 --> 00:52:24,160
Luego la copita puede vivir.

1003
00:52:24,160 --> 00:52:27,200
Es el privilegio de la copita de vino que te lo ganas habiendo

1004
00:52:27,200 --> 00:52:28,200
leído el libro.

1005
00:52:28,200 --> 00:52:30,800
Y algunas no querían y algunas no quisieron y algunas sí.

1006
00:52:30,800 --> 00:52:33,000
Entonces, volvía interesante platicar de él.

1007
00:52:33,000 --> 00:52:34,200
Claro, claro.

1008
00:52:34,200 --> 00:52:36,120
Mira, Claudia, tengo dos productoras.

1009
00:52:36,120 --> 00:52:37,920
Son así como agua y aceite.

1010
00:52:37,920 --> 00:52:41,320
Claudia Alcaraz llegaría, no sé si se haría el vino,

1011
00:52:41,320 --> 00:52:43,800
pero llegaría a la lectura y todo el rollo.

1012
00:52:43,800 --> 00:52:46,240
Para ella el libro y la plática sería lo interesante.

1013
00:52:46,240 --> 00:52:49,480
Y Andrea, esa nada más llegaría por el vino.

1014
00:52:49,480 --> 00:52:52,760
Y el libro llegaría intacto, sin arrogar.

1015
00:52:52,760 --> 00:52:54,400
El libro y la tabla de quesos.

1016
00:52:54,400 --> 00:52:57,120
La botella de vino, aquí está.

1017
00:52:57,120 --> 00:52:59,360
Pero es que es una plática nutritiva.

1018
00:52:59,360 --> 00:53:02,640
La lectura lo que te hace es que te nutre y te convierte en

1019
00:53:02,640 --> 00:53:04,760
una persona más interesante.

1020
00:53:04,760 --> 00:53:07,200
Y la plática se vuelve increíble porque todas vamos

1021
00:53:07,200 --> 00:53:08,680
diciendo nuestra experiencia.

1022
00:53:08,680 --> 00:53:11,120
Lo que a ti te impactó el libro probablemente es diferente a

1023
00:53:11,120 --> 00:53:11,920
lo que a mí.

1024
00:53:11,920 --> 00:53:13,640
Inclusivo hay veces que alguien desea su presencia.

1025
00:53:13,640 --> 00:53:15,320
Joder, no me acuerdo de esa parte del libro.

1026
00:53:15,320 --> 00:53:15,960
Claro.

1027
00:53:15,960 --> 00:53:18,560
O entendiste algo que la otra persona no entendió.

1028
00:53:18,560 --> 00:53:19,560
Y entonces enriquece.

1029
00:53:19,560 --> 00:53:22,600
Mi madre, que en paz descanse, financieramente no pudo viajar

1030
00:53:22,600 --> 00:53:23,600
mucho por el mundo.

1031
00:53:23,600 --> 00:53:24,480
Pero tú hablabas con ella.

1032
00:53:24,480 --> 00:53:26,040
Parecía que había viajado por el mundo entero.

1033
00:53:26,040 --> 00:53:26,520
Porque leía.

1034
00:53:26,520 --> 00:53:28,040
Leía muchísimo.

1035
00:53:28,040 --> 00:53:31,720
Y hablaba de Japón, y hablaba del mundo árabe y de África.

1036
00:53:31,720 --> 00:53:32,840
Y le podía hablar.

1037
00:53:32,840 --> 00:53:36,800
Oye, usted ha viajado el mundo a través de los libros.

1038
00:53:36,800 --> 00:53:37,840
A través de los libros.

1039
00:53:37,840 --> 00:53:38,240
Entonces.

1040
00:53:38,240 --> 00:53:39,240
La imaginación.

1041
00:53:39,240 --> 00:53:44,120
Y eso no lo pudo ya controlar.

1042
00:53:44,120 --> 00:53:45,800
Su estilo de vida pudo haber sido mejor.

1043
00:53:45,800 --> 00:53:46,360
Pero en fin.

1044
00:53:46,360 --> 00:53:49,800
Pero mientras estuvo en sus cinco sentidos,

1045
00:53:49,800 --> 00:53:51,000
era muy interesante.

1046
00:53:51,000 --> 00:53:54,120
Porque leer libros la mantenía joven.

1047
00:53:54,120 --> 00:53:57,000
Y es algo que aprendí de ella.

1048
00:53:57,000 --> 00:53:57,800
Bueno, vamos a una.

1049
00:53:57,800 --> 00:53:59,880
Ya tenemos la pausita porque ya me perdí yo aquí en los

1050
00:53:59,880 --> 00:54:00,240
libros.

1051
00:54:00,240 --> 00:54:02,360
Tenemos un minutito para ir al corte.

1052
00:54:02,360 --> 00:54:04,320
Y Liana Arellano de Ciudad de México, nuestra sociadora,

1053
00:54:04,320 --> 00:54:06,720
dice, la sociedad a menudo asocia la juventud.

1054
00:54:06,720 --> 00:54:08,120
Con la apariencia física.

1055
00:54:08,120 --> 00:54:11,400
Pero en realidad la juventud es más una cuestión de mentalidad.

1056
00:54:11,400 --> 00:54:13,680
Si tienes curiosidad, pasión y energía,

1057
00:54:13,680 --> 00:54:17,280
te sentirás joven sin importar tu edad.

1058
00:54:17,280 --> 00:54:18,760
Liana, amen.

1059
00:54:18,760 --> 00:54:19,560
Aleluya.

1060
00:54:19,560 --> 00:54:21,240
Estamos de acuerdo con el continuo, ¿sí o no?

1061
00:54:21,240 --> 00:54:21,840
Sí.

1062
00:54:21,840 --> 00:54:24,320
La pasión se construye conectando contigo con tus

1063
00:54:24,320 --> 00:54:26,160
valores, con lo que es importante para ti.

1064
00:54:26,160 --> 00:54:26,680
OK.

1065
00:54:26,680 --> 00:54:27,600
Vamos a una pausita.

1066
00:54:27,600 --> 00:54:30,040
Tenemos un mensaje de Centro Santa Fe y la pausa.

1067
00:54:30,040 --> 00:54:32,040
Y volvemos para cerrar el programa de hoy.

1068
00:54:32,040 --> 00:54:35,360
Estamos en vivo en Grupo Fórmula.

1069
00:54:35,360 --> 00:54:39,320
¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?

1070
00:54:39,320 --> 00:54:40,880
Sabes los secretos.

1071
00:54:40,880 --> 00:54:42,680
Los secretos de todos.

1072
00:54:42,680 --> 00:54:44,120
Donde y cuando quieras.

1073
00:54:44,120 --> 00:54:45,880
Les va a cambiar la vida.

1074
00:54:45,880 --> 00:54:47,920
RSS.com.

1075
00:54:47,920 --> 00:54:51,160
Almacenamiento, distribución y programación de tus episodios

1076
00:54:51,160 --> 00:54:53,040
en un solo lugar.

1077
00:54:53,040 --> 00:54:56,960
Hosteado y distribuido por RSS.com.

1078
00:54:56,960 --> 00:54:58,800
RSS.com.

1079
00:54:58,800 --> 00:55:00,440
Hacer podcasts de manera fácil.

1080
00:55:00,440 --> 00:55:04,240
Anímate.

1081
00:55:04,240 --> 00:55:08,200
Así en la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1082
00:55:08,200 --> 00:55:09,880
Seguimos en vivo en Ciudad de México.

1083
00:55:09,880 --> 00:55:13,040
Y si estás en Radio Fórmula.mx, obviamente nos puedes escuchar

1084
00:55:13,040 --> 00:55:15,600
en cualquier lugar del mundo y te mandamos abrazos.

1085
00:55:15,600 --> 00:55:17,080
Especialmente a Verónica Guillén,

1086
00:55:17,080 --> 00:55:18,320
que es nuestra supersocia.

1087
00:55:18,320 --> 00:55:20,000
¿Qué le llamamos a una supersocia?

1088
00:55:20,000 --> 00:55:23,760
Bueno, una supersocia es que escuche el programa de radio,

1089
00:55:23,760 --> 00:55:27,560
ve el podcast, nos comente en Instagram, en TikTok,

1090
00:55:27,560 --> 00:55:31,040
que en todas partes es una supersocia, super leal.

1091
00:55:31,040 --> 00:55:32,760
Verónica Guillén, es tu cumpleaños.

1092
00:55:32,760 --> 00:55:34,200
Felicidades, Verónica.

1093
00:55:34,200 --> 00:55:34,680
Gracias.

1094
00:55:34,680 --> 00:55:36,280
Gracias por todo tu cariño y apoyo.

1095
00:55:36,280 --> 00:55:37,760
Y espero que pases un cumpleaños.

1096
00:55:37,760 --> 00:55:39,520
Precioso nombre de todo el equipo.

1097
00:55:39,520 --> 00:55:42,120
Bueno, Mariano Olivares en Ciudad de México dice,

1098
00:55:42,120 --> 00:55:45,840
estamos hoy con el tema de la edad y no comprar estas ideas

1099
00:55:45,840 --> 00:55:47,940
de hacerte viejo en tu cabecita.

1100
00:55:47,940 --> 00:55:52,520
Porque si la compras en la mente, se hace raro en tu cuerpo.

1101
00:55:52,520 --> 00:55:55,080
Mariano Olivares, Ciudad de México, nuestra sociía dice,

1102
00:55:55,080 --> 00:55:58,480
yo a mis 58 años me siento más joven que nunca.

1103
00:55:58,480 --> 00:55:59,920
Un aplauso, por favor.

1104
00:55:59,920 --> 00:56:01,240
Así se habla.

1105
00:56:01,240 --> 00:56:02,560
Me encanta.

1106
00:56:02,560 --> 00:56:05,020
Pienso que sentirse joven tiene mucho que ver con mantener una

1107
00:56:05,020 --> 00:56:08,160
mente abierta y estar dispuesto a seguir aprendiendo y

1108
00:56:08,160 --> 00:56:09,480
creciendo.

1109
00:56:09,480 --> 00:56:11,440
Sin importar cuántos años tenga uno.

1110
00:56:11,440 --> 00:56:14,320
Es justamente lo que estábamos platicando con Tania Martínez y

1111
00:56:14,320 --> 00:56:17,280
Claudia Estrada, que hoy están aquí presentándonos su libro.

1112
00:56:17,280 --> 00:56:19,280
Qué importante esa actitud, ¿verdad?

1113
00:56:19,280 --> 00:56:19,640
Sí.

1114
00:56:19,640 --> 00:56:22,040
Y ahorita cuando escuchaba es, ¿cómo tener esta mente de

1115
00:56:22,040 --> 00:56:22,720
principiantes?

1116
00:56:22,720 --> 00:56:24,640
Siempre digo cuando estoy dando coaching.

1117
00:56:24,640 --> 00:56:25,600
Como dicen los budistas.

1118
00:56:25,600 --> 00:56:28,840
Si pienso que ya sé todo, pues entonces ya desde ese lugar ya

1119
00:56:28,840 --> 00:56:29,880
no.

1120
00:56:29,880 --> 00:56:31,000
Ya no puedes aprender.

1121
00:56:31,000 --> 00:56:31,680
Ya no puedes aprender.

1122
00:56:31,680 --> 00:56:34,120
Ese es un concepto budista de hace miles de años.

1123
00:56:34,120 --> 00:56:36,080
O sea, mantén la mente de principiante.

1124
00:56:36,080 --> 00:56:39,520
Que es un principiante alguien que sabe que no sabe todo.

1125
00:56:39,520 --> 00:56:41,560
Y que entonces siempre está abierto a aprender.

1126
00:56:41,560 --> 00:56:43,040
De cualquier persona aprendo.

1127
00:56:43,040 --> 00:56:44,960
Sí, es una esponjita que sigue absorbiendo.

1128
00:56:44,960 --> 00:56:47,480
Pero esa esponja ya no absorbes, que se puso duro esta vieja.

1129
00:56:47,480 --> 00:56:51,040
Sí, eres arrogante o estás desde este lugar orgulloso,

1130
00:56:51,040 --> 00:56:57,040
en el cual no te permites ser humilde, escuchar, aprender,

1131
00:56:57,040 --> 00:56:58,160
abrirte a esas cosas.

1132
00:56:58,160 --> 00:56:59,320
OK, perfectamente.

1133
00:56:59,320 --> 00:57:00,600
Oigan, les quiero preguntar.

1134
00:57:00,600 --> 00:57:02,400
Aquí le he dado un ataque de tosa.

1135
00:57:02,400 --> 00:57:03,800
Tania Martínez, ¿tienes agua?

1136
00:57:03,800 --> 00:57:04,800
¿Quieres más agüita?

1137
00:57:04,800 --> 00:57:05,840
Sí, un poquito más agua.

1138
00:57:05,840 --> 00:57:07,560
Sí, hay que servirle más agua.

1139
00:57:07,560 --> 00:57:09,800
O un tequila o algo para que relive aquí.

1140
00:57:09,800 --> 00:57:10,300
Porque.

1141
00:57:10,300 --> 00:57:11,480
Me he dado morida aquí.

1142
00:57:11,480 --> 00:57:12,480
Ya está, ya está.

1143
00:57:12,480 --> 00:57:14,560
Qué horrible cómo te doy un ataque de tosa y estás en la

1144
00:57:14,560 --> 00:57:15,320
radio, no sabes.

1145
00:57:15,320 --> 00:57:16,480
Tal cual, perdón.

1146
00:57:16,480 --> 00:57:19,560
A mí me ha pasado en conferencias y cosas donde no puedo y no

1147
00:57:19,560 --> 00:57:20,120
sabes qué hacer.

1148
00:57:20,120 --> 00:57:21,680
Pues hasta que no quieras toser para que no haya forma.

1149
00:57:21,680 --> 00:57:22,920
Sí, sí, sí, pero no te preocupes.

1150
00:57:22,920 --> 00:57:25,320
Ya, respira, respira.

1151
00:57:25,320 --> 00:57:25,920
No pasa nada.

1152
00:57:25,920 --> 00:57:28,400
Oigan, les quiero poner como último tema en la mesa ya para

1153
00:57:28,400 --> 00:57:29,640
despedir programa.

1154
00:57:29,640 --> 00:57:31,640
¿Qué hacer cuando no encuentro mi pasión?

1155
00:57:31,640 --> 00:57:34,400
Hablamos de encontrar el propósito,

1156
00:57:34,400 --> 00:57:36,640
encontrar la pasión, encontrar un sueño.

1157
00:57:36,640 --> 00:57:38,480
Hay gente que no la encuentra.

1158
00:57:38,480 --> 00:57:41,760
Quien la tiene le parece como que no la encuentra.

1159
00:57:41,760 --> 00:57:44,160
Pero quien no la tiene y no la encuentra,

1160
00:57:44,160 --> 00:57:47,040
y eso le puede pasar a los 20, a los 30, a los 40,

1161
00:57:47,040 --> 00:57:49,280
y hay gente que nos está escuchando y digan, ay, pues sí,

1162
00:57:49,280 --> 00:57:51,520
aprender una pasión, un sueño.

1163
00:57:51,520 --> 00:57:54,040
Pero si no la encuentro, ¿qué hago?

1164
00:57:54,040 --> 00:57:57,160
Yo, en mi experiencia, trabajando con cientos de

1165
00:57:57,160 --> 00:57:59,600
personas en estos 16 años de coach,

1166
00:57:59,600 --> 00:58:03,280
es que lo que veo es que hay una desconexión profunda conmigo.

1167
00:58:03,280 --> 00:58:05,840
Entonces, desde ahí no puedo encontrar qué me apasiona,

1168
00:58:05,840 --> 00:58:08,080
cuáles son los valores que quiero sostener en el mundo,

1169
00:58:08,080 --> 00:58:10,360
cuál es el tipo de persona que quiero hacer.

1170
00:58:10,360 --> 00:58:13,680
Porque también es encontrar ese balance entre el ser y el hacer.

1171
00:58:13,680 --> 00:58:14,520
Yo soy un doer.

1172
00:58:14,520 --> 00:58:16,360
A mí me gusta estar haciendo muchas cosas.

1173
00:58:16,360 --> 00:58:18,920
Entonces, mi reto es, ¿pero desde dónde?

1174
00:58:18,920 --> 00:58:20,720
¿Quién es Claudia Estrada?

1175
00:58:20,720 --> 00:58:22,520
¿Qué tipo de valores tiene?

1176
00:58:22,520 --> 00:58:24,600
¿En qué invierte su tiempo y sus recursos?

1177
00:58:24,600 --> 00:58:27,600
Ahí es donde puedes ver si realmente estoy siendo

1178
00:58:27,600 --> 00:58:28,800
congruente.

1179
00:58:28,800 --> 00:58:29,400
Y ahí.

1180
00:58:29,400 --> 00:58:31,480
Claro, muchas veces preguntamos, ¿qué valores tienes?

1181
00:58:31,480 --> 00:58:33,760
Dices determinados valores, pero no estás haciendo eso en tu

1182
00:58:33,760 --> 00:58:34,720
día a día.

1183
00:58:34,720 --> 00:58:38,040
Muchas veces es el que dirán o lo que pensamos que tenemos que

1184
00:58:38,040 --> 00:58:40,520
decir que son nuestros valores.

1185
00:58:40,520 --> 00:58:41,240
Así es.

1186
00:58:41,240 --> 00:58:44,000
Y a lo mejor también te das cuenta que esos valores no son

1187
00:58:44,000 --> 00:58:46,840
ahora los que van en línea con la persona que quiere ser de hoy

1188
00:58:46,840 --> 00:58:48,120
en adelante.

1189
00:58:48,120 --> 00:58:52,160
Y entonces empezar a invertir tiempo para transformarte y

1190
00:58:52,160 --> 00:58:53,800
empezar a sostener esos nuevos valores.

1191
00:58:53,800 --> 00:58:55,720
Porque uno cambia.

1192
00:58:55,720 --> 00:58:59,520
Cuando era niña me encantaba comer x comida y creces y luego

1193
00:58:59,520 --> 00:59:01,680
te das cuenta que ahora ya te gusta otra.

1194
00:59:01,680 --> 00:59:03,320
El aguacate ahora lo amo.

1195
00:59:03,320 --> 00:59:06,040
A lo mejor de niña no me encantaba como ahora, o así.

1196
00:59:06,040 --> 00:59:08,600
Entonces, pues igual tus valores se van transformando.

1197
00:59:08,600 --> 00:59:10,320
No son estáticos.

1198
00:59:10,320 --> 00:59:12,800
Lo que te mueve no es lo mismo porque tú vas cambiando.

1199
00:59:12,800 --> 00:59:14,480
Es permitir también el cambiar.

1200
00:59:14,480 --> 00:59:16,560
Lo único adaptarte completamente a esos valores.

1201
00:59:16,560 --> 00:59:17,960
Y soltar el pasado.

1202
00:59:17,960 --> 00:59:18,600
Soltar.

1203
00:59:18,600 --> 00:59:20,960
Lo que te gustó en el pasado y lo que te moví en el pasado no es

1204
00:59:20,960 --> 00:59:22,960
lo que te va a mover hoy porque eres otra persona.

1205
00:59:22,960 --> 00:59:25,040
Entender literalmente que se vale cambiar.

1206
00:59:25,040 --> 00:59:27,360
Hay frases muy limitantes como esa que te decía en la escuela

1207
00:59:27,360 --> 00:59:29,240
de vales chorros, nunca cambies.

1208
00:59:29,240 --> 00:59:30,080
No.

1209
00:59:30,080 --> 00:59:30,920
Es al revés.

1210
00:59:30,920 --> 00:59:31,520
Sí.

1211
00:59:31,520 --> 00:59:32,520
Sigue cambiando.

1212
00:59:32,520 --> 00:59:34,000
Cabe muchas veces, es verdad.

1213
00:59:34,000 --> 00:59:34,680
No.

1214
00:59:34,680 --> 00:59:37,000
A poco hay gente que piensa que cambiar es malo.

1215
00:59:37,000 --> 00:59:38,720
Ay, cómo has cambiado.

1216
00:59:38,720 --> 00:59:39,800
Pues sí.

1217
00:59:39,800 --> 00:59:40,480
Gracias.

1218
00:59:40,480 --> 00:59:41,360
Gracias.

1219
00:59:41,360 --> 00:59:43,600
Qué amable.

1220
00:59:43,600 --> 00:59:46,040
Cuando haces un proceso de coach pasa eso.

1221
00:59:46,040 --> 00:59:48,840
Que la gente te mira alrededor y dice, uy, estás diferente.

1222
00:59:48,840 --> 00:59:50,200
Has cambiado.

1223
00:59:50,200 --> 00:59:51,120
Bueno, no sabes si.

1224
00:59:51,120 --> 00:59:53,080
O a lo mejor para ellos es para peor o para mejor.

1225
00:59:53,080 --> 00:59:55,440
Pues claro, porque a lo mejor ya no les compras las mismas cosas

1226
00:59:55,440 --> 00:59:56,440
que les compraba a las amigas.

1227
00:59:56,440 --> 00:59:56,920
Claro.

1228
00:59:56,920 --> 00:59:57,920
La terapia cambia.

1229
00:59:57,920 --> 00:59:59,880
Los divorcios cambian.

1230
00:59:59,880 --> 01:00:01,280
Perder algo que amas cambia.

1231
01:00:01,280 --> 01:00:03,320
Hay muchas amistades que a lo mejor ya no te llenan como

1232
01:00:03,320 --> 01:00:04,080
antes.

1233
01:00:04,080 --> 01:00:05,360
Luego ya no las ves igual.

1234
01:00:05,360 --> 01:00:08,760
Y entonces, encontrar tu propósito desde quién eres hoy.

1235
01:00:08,760 --> 01:00:11,840
No desde quién eras antes.

1236
01:00:11,840 --> 01:00:16,920
Cambiar la perspectiva también es permitirtelo.

1237
01:00:16,920 --> 01:00:20,520
Aceptar a la nueva persona que soy hoy con las cosas que me

1238
01:00:20,520 --> 01:00:22,480
gustan hoy y está bien.

1239
01:00:22,480 --> 01:00:24,640
Lo que pasa es que mis deberías y lo que me dijeron, no,

1240
01:00:24,640 --> 01:00:26,920
pero es que tú vienes a esto y esto es lo que tú deberías de

1241
01:00:26,920 --> 01:00:28,040
estar haciendo.

1242
01:00:28,040 --> 01:00:32,040
Híjole, me voy por la aprobación y porque no me vayan a rechazar

1243
01:00:32,040 --> 01:00:35,000
o me voy por esta nueva persona que quiero ser con estos nuevos

1244
01:00:35,000 --> 01:00:36,200
valores.

1245
01:00:36,200 --> 01:00:38,080
El saber re inventarte.

1246
01:00:38,080 --> 01:00:40,680
Estaba hablando justamente hace un par de días con mi querida

1247
01:00:40,680 --> 01:00:44,120
prima Mónica Sánchez, actriz de televisión.

1248
01:00:44,120 --> 01:00:45,880
Su hermana, Jovanka Sánchez, falleció.

1249
01:00:45,880 --> 01:00:50,400
Mi prima, Jovanka Sánchez, falleció de un cáncer que no

1250
01:00:50,400 --> 01:00:54,360
lo cuidó como debería haberlo cuidado a tiempo.

1251
01:00:54,360 --> 01:00:56,640
Pero hablamos Mónica y yo porque dice,

1252
01:00:56,640 --> 01:00:59,560
dice, primo, yo quiero contar la historia de mi hermana.

1253
01:00:59,560 --> 01:01:02,720
Porque mi hermana no tuvo que haber pasado por esto.

1254
01:01:02,720 --> 01:01:05,760
Y era una mujer brillante, trabajó en Univisión,

1255
01:01:05,760 --> 01:01:08,600
hacía unas entrevistas maravillosas.

1256
01:01:08,600 --> 01:01:13,040
Pero se fue conectando con las ideas equivocadas en la vida.

1257
01:01:13,040 --> 01:01:16,040
Y tenía todo para haber sido muy feliz.

1258
01:01:16,040 --> 01:01:19,600
Pero, de repente, empezó a comprar ciertas ideas de cierta

1259
01:01:19,600 --> 01:01:26,440
gente y se empezó a estresar y a preocupar y a ver la vida de

1260
01:01:26,440 --> 01:01:28,720
una forma distorsionada.

1261
01:01:28,720 --> 01:01:32,200
Y aunque la familia, pues, no tenemos ninguna prueba.

1262
01:01:32,200 --> 01:01:34,960
Todos sentimos que, de alguna forma,

1263
01:01:34,960 --> 01:01:36,760
el conectarse con la gente incorrecta,

1264
01:01:36,760 --> 01:01:40,360
la hora incorrecta en el lugar incorrecto y no sanar eso y no

1265
01:01:40,360 --> 01:01:42,640
soltar, la llevó a vivir lo que vivió.

1266
01:01:42,640 --> 01:01:46,840
Le descubrieron el cáncer, no se lo trató porque le tenía

1267
01:01:46,840 --> 01:01:50,000
ideas muy fuertes a la medicina tradicional.

1268
01:01:50,000 --> 01:01:53,920
Y, bueno, pues, el cáncer le invadió y falleció y sufrió

1269
01:01:53,920 --> 01:01:57,200
mucho, aparte de un proceso muy doloroso en su vida.

1270
01:01:57,200 --> 01:01:58,800
Y entonces, ahí es donde nos damos,

1271
01:01:58,800 --> 01:02:02,360
tristemente nos damos cuenta que tú no puedes controlar lo que

1272
01:02:02,360 --> 01:02:05,760
la vida te manda, pero sí la forma en que te relacionas con

1273
01:02:05,760 --> 01:02:06,800
lo que la vida te manda.

1274
01:02:06,800 --> 01:02:07,680
Por supuesto.

1275
01:02:07,680 --> 01:02:09,880
Es que, claro, es el punto.

1276
01:02:09,880 --> 01:02:11,800
Ya todos nos van a tocar cosas fuertes.

1277
01:02:11,800 --> 01:02:13,600
A todos nos van a venir divorcios,

1278
01:02:13,600 --> 01:02:16,120
nos van a venir cosas que vemos como injustas.

1279
01:02:16,120 --> 01:02:17,880
Pero qué hago con eso que me mandan?

1280
01:02:17,880 --> 01:02:19,120
¿Cómo lo interpreto?

1281
01:02:19,120 --> 01:02:21,920
¿Qué historia cuento con lo que llega a mi vida?

1282
01:02:21,920 --> 01:02:25,240
Al final del día puedes quedarte en el sufrimiento y en el pasado

1283
01:02:25,240 --> 01:02:27,800
y en todo lo que piensas que deberías de haber hecho para

1284
01:02:27,800 --> 01:02:30,840
que no te pasara lo que te está pasando hoy o decir,

1285
01:02:30,840 --> 01:02:34,720
OK, ya me pasó, aquí es donde estoy hoy y cómo sigo hacia

1286
01:02:34,720 --> 01:02:35,360
adelante.

1287
01:02:35,360 --> 01:02:37,880
Es el punto del para qué me ha pasado en vez del por qué me ha

1288
01:02:37,880 --> 01:02:38,680
pasado a mí, ¿no?

1289
01:02:38,680 --> 01:02:40,320
El lamentarte o para qué.

1290
01:02:40,320 --> 01:02:43,160
Igual tiene esta historia algo que decirme o puede construir

1291
01:02:43,160 --> 01:02:44,520
una mejor persona a partir de ahí.

1292
01:02:44,520 --> 01:02:46,880
Sí, la importancia de encontrar un sentido a las cosas.

1293
01:02:46,880 --> 01:02:48,960
Entonces, con mi prima Mónica, que ahorita dice,

1294
01:02:48,960 --> 01:02:51,360
está sufriendo muchísimo, su mamita también está sufriendo

1295
01:02:51,360 --> 01:02:53,360
mucho, nuestra tía Angelita.

1296
01:02:53,360 --> 01:02:55,520
Y Mónica está tratando de encontrarle un sentido a la

1297
01:02:55,520 --> 01:02:56,400
muerte de su hermana.

1298
01:02:56,400 --> 01:02:58,840
Entonces, dice que al mejor contar la historia para que a

1299
01:02:58,840 --> 01:03:03,760
otras mujeres no pasen por esto, le ayuda a otras mujeres.

1300
01:03:03,760 --> 01:03:06,240
Y yo le digo, sí, prima, y a ti te va a ayudar también a

1301
01:03:06,240 --> 01:03:08,440
encontrarle sentido, porque es una mujer brillante.

1302
01:03:08,440 --> 01:03:10,680
O sea, esas cosas no le pasan nada más a gente que dice,

1303
01:03:10,680 --> 01:03:11,840
ay, gente.

1304
01:03:11,840 --> 01:03:12,360
No, no, no.

1305
01:03:12,360 --> 01:03:14,920
Lo que pasa a mujeres exitosas, a mujeres brillantes,

1306
01:03:14,920 --> 01:03:17,440
a mujeres con potencial y a hombres también, obviamente.

1307
01:03:17,440 --> 01:03:19,520
Entonces, hay que estar con la guardia,

1308
01:03:19,520 --> 01:03:21,680
con los ojitos bien abiertos, como dice Miguel Ruiz en sus

1309
01:03:21,680 --> 01:03:23,440
libros, a la acecho.

1310
01:03:23,440 --> 01:03:24,000
A la acecho.

1311
01:03:24,000 --> 01:03:24,680
A la acecho.

1312
01:03:24,680 --> 01:03:28,080
O sea, bien pendientes de lo que puede pasar.

1313
01:03:28,080 --> 01:03:30,400
Bueno, pues les agradezco mucho que hayan estado con nosotros.

1314
01:03:30,400 --> 01:03:31,880
Nos recuerdan de dónde las encontramos.

1315
01:03:31,880 --> 01:03:35,000
Tania Martínez, autora de libros en Cuenta Mis Espaldas y a mí me

1316
01:03:35,000 --> 01:03:36,640
importa un bledo en donde te encontramos.

1317
01:03:36,640 --> 01:03:38,920
En Instagram, TaniaMS13 y en TikTok,

1318
01:03:38,920 --> 01:03:40,640
TaniaMartines7145.

1319
01:03:40,640 --> 01:03:42,400
Y hoy presentas tu libro en el péndulo.

1320
01:03:42,400 --> 01:03:43,240
En el sótano.

1321
01:03:43,240 --> 01:03:44,120
En el sótano, perdón.

1322
01:03:44,120 --> 01:03:44,620
El sótano.

1323
01:03:44,620 --> 01:03:45,720
El sótano, el péndulo.

1324
01:03:45,720 --> 01:03:46,520
Entonces, el sótano.

1325
01:03:46,520 --> 01:03:48,960
El sótano y a las 7 en Miguel de Quevedo.

1326
01:03:48,960 --> 01:03:50,080
En Miguel Ángel de Quevedo.

1327
01:03:50,080 --> 01:03:53,240
Allá por tu colonia, Claudita, en la del valle, ¿no?

1328
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Sí, por la del valle.

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Es que acá, ¿no?

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Bueno, por ahí cerquita.

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A mí todas esas son las del valle.

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01:04:00,040 --> 01:04:03,680
Claudia Estrada, autora de libro Lo de Afuera Se Te Acaba.

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01:04:03,680 --> 01:04:04,920
¿Dónde encontramos tu libro?

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01:04:04,920 --> 01:04:06,320
¿Dónde encontramos a ti, amiga?

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01:04:06,320 --> 01:04:09,880
Claudia Estrada Coach, Instagram y Facebook y mi libro en

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01:04:09,880 --> 01:04:11,000
Amazon.com.

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01:04:11,000 --> 01:04:12,280
Y gracias por la invitación.

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01:04:12,280 --> 01:04:13,160
Perfectamente.

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Bueno, pues gracias por haber estado con nosotros, amigos.

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01:04:16,080 --> 01:04:19,640
Recuerden que hoy estamos en hoy tenemos podcast en vivo a las

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01:04:19,640 --> 01:04:20,360
5 de la tarde.

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Hablaremos de bienestar financiero,

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de cómo multiplicar tu dinero, aunque no tengas dinero y evitar

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que te lo roben en los fraudes.

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3 super invitados.

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Si quieren ir a MarcantonioElegir.com,

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de ganar fórmula.

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Ahí están los últimos boletos.

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01:04:31,600 --> 01:04:34,560
Nos vemos en vivo a las 5 en el sur de la Ciudad de México.

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Gracias.

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Y se quedan con Daniel Ditorbide.

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Gracias.

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Alcanza tu máximo potencial.

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MarcantonioElegir.com.

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Esta fue una producción de Grupo Fórmula.