y nos vemos en el próximo
episodio. Busca este y todos
los contenidos de Grupo
Fórmula en tu plataforma de
podcast preferido.
Es muy importante aprender a
cuidarnos. Todo tiene
importancia. Cuerpo, mente,
corazón, y dinero. Darle
tiempo a las cosas. Darle
tiempo a las cosas. Para
alcanzar tu máximo potencial.
Y para que la gente se
sienta bien.
Es justo estar con ustedes,
queridas socias, queridos
socios, estamos en vivo en
Telefórmula y Radiofórmula.
El tema de hoy va a estar muy
bueno porque vamos a hablar
algo que hacemos sin darnos
cuenta que estamos haciendo.
A lo que me refiero es a la
postura. Ustedes que van tal
vez en ese momento en el
automóvil van manejando o
alguien lo lleve en un taxi o
en un Uber llevan una postura
en el celular.
¿Cuántas horas pasas con el
celular en la mano? ¿Cuántas
horas pasas sentado trabajando
en la computadora? ¿Las horas
que pasas dormido? ¿Cómo te
sientas o te acuestas en un
sofá? ¿Cuándo lees un libro?
¿Cuándo escuchas música? ¿Qué
más? ¿Cuándo levantas cosas?
Exactamente. No me refiero
solamente ir al gimnasio y
levantar cosas por ejercicio.
No en la casa. Levantar ropa,
levantar al perro, levantar al
niño, levantar la mano,
levantar la mano, levantar la
mano, levantar al perro,
levantar al niño, mover la
aspiradora, ¿Qué sé yo? La
gente los los que les gusta
hacer mecánica, ¿Qué más? Hay
un o sea la postura es algo que
estamos haciendo todo el tiempo
sin darnos cuenta que estamos
haciendo y qué tanto puede
afectar la postura. Ese es el
tema de hoy y vienen tres
expertos maravillosos. De
acuerdo, fíjense, la Agencia
Europea para la Seguridad y la
Salud del Trabajo entre el
Estado de México es susceptible
a padecer dolores lumbares o
cervicales en algún momento de
su vida por cuestiones
laborales y esto tiene que ver
mucho con la postura. Quienes
tienen una mala postura, dice
también el estudio que sufren
más de presión y tienen niveles
bajos de energía y pueden
tener hasta problemas para
respirar adecuadamente.
Entonces, hoy vamos a aprender
cómo la postura repercute en
niños, en adolescentes, en
niños, en niños, en niños y
en nuestros de ánimo y cómo
porque vamos a hablar del tema
de la postura, porque es
fácilmente corregible. Podemos
empezar a corregir inmediatamente
hoy que estás escuchando
viendo ese programa, nuestros
expertos te van a ayudar a que
empieces, a que empecemos, me
incluyo, a corregir nuestra
postura. Vamos a hablar de
problemas, pero sobre todo, de
las soluciones que puedes
practicar de inmediato. Nos
acompaña el doctor Moisés
Resnick, que es
quiroprático con honores por la
Universidad Palmer College of
Medicine, que es la universidad
de la Universidad de Estados
Unidos, va y viene entre Estados
Unidos y México, tiene clínicas
aquí en México, donde practican
justamente la la la es
siropráctico y tiene un equipo
de quiropráticos, pero también
tiene fisioterapeutas, también
vino la fisioterapeuta,
justamente Penero Pagunda, que
es fisioterapeuta con más de
catorce años de experiencia
laborando en clínicas de
rehabilitación, y además, muy
interesante, vamos a conocer el
punto de vista de lo que se le
dice a la doctora Zhang Xiao,
que es experto en en la
medicina tradicional china, y
nos va a decir, ¿cuál es la
diferencia de la medicina de
occidente y la medicina china?
¿Cuál es el punto de vista? ¿Cómo
en China se ve al cuerpo y la
postura? Ellos hablan mucho de
energía, y también nos va a dar
consejos súper prácticos para
corregir y vamos a hablar de la
de cómo la la la la acupuntura
podría incluso ayudarte, o qué
es lo que hace la acupuntura?
¿Cómo se va a ayudar a las
posturas y de cómo sanar
nuestro cuerpo con base en eso,
justamente en la postura? Ahí
aparece para los que nos ven en
Telefórmula o en el canal de
YouTube de Grupo Fórmula,
aparece ahí el código para que
puedan ustedes ir a votar a
Marco Antonio Regil punto com,
Diagonal Fórmula, en el
confesionario de hoy, el código
QR está apareciendo en pantalla,
el confesionario de hoy dice,
¿estarías abierta o abierto a
intentar un método alternativo
para tratar un dolor corporal?
Y ahí sí, hay un porcentaje
pequeño del tres por ciento que
dice que no. También en mi
Instagram, arroba Marco Antonio
Regil, tenemos abierta la
conversación, y ahí también la
inmensa mayoría están diciendo
que sí, que sí, intentarían un
método alternativo, y hay un
porcentaje pequeñito que dicen,
yo no le entro a eso. Pero
bueno, para los que están
abiertos de mente, hablaremos
hoy de la importancia de la
postura. Volvemos después de
una pequeña pausa para seguir
aprendiendo juntos. Conecta y
construye a través de nuestra
pausa, a través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio
Regil en Fórmula. Tenemos tu
atención. Es por eso que este
espacio es perfecto para que
tu producto o servicio sea
conocido por millones de
personas que se encuentran en
este momento en su casa, su
oficina, o en su automóvil.
Aprovecha y anúncete con
nosotros, somos RSS punto com,
y tenemos un paquete justo para
ti. Escribe un correo a
RSS punto com, y sabrás que se
siente estar en boca de todos.
Hoy, querido cuerpo, nuestro
cuerpo es un templo, hay que
cuidarlo con amor y respeto.
Escúchalo, él siempre sabrá lo
que necesitas. Aprendamos
juntos técnicas para protegerlo.
Alcanza tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
La cuenta de Instagram de
profesionario en mi Instagram,
la cuenta de Instagram que es
Marco Antonio Regil, la inmensa
mayoría de la gente está
abierta a la posibilidad de un
método alternativo no
tradicional cuando se refiere a
dolores del cuerpo, dolor de
espalda, espalda baja, cadera,
rodillas, dolores en el cuerpo,
que los dolores en el cuerpo
deprimen. Una persona que vive
con dolores crónicos se
deprime, duerme mal, es menos
productivo, se afecta en todos
los aspectos de tu vida. En mi
vida, ¿sabes? Esa fue la
encuesta de la semana pasada,
dejando el encuentro de esa
semana, aquí está. Dice,
¿estarías abierto a intentar un
método alternativo para tratar
un dolor corporal? Setecientas
veintitrés personas dicen que
sí y treinta dicen que no.
Fernando, Fernanda García, el
estado de México, dice, ¿cuáles
son las posturas más comunes que
adoptamos sin darnos cuenta que
pueden dañar nuestra salud y
cómo podemos corregirlas?
Bueno, pues justamente para
hablar de ese tema, está con
nosotros Moisés Resnick, que
tiene un honor en el hospital
con honores por la Universidad
Palmer College of Chiropractor
en Davenport, Iowa, en Estados
Unidos, los quiroprácticos
reciben el título de de médico.
De Doctor of Doctor, perdón,
doctor en quiropráctica. Doctor
of Chiropráctica. Y aquí en
México ya ya hay licenciaturas.
Sí, tenemos tres universidades,
gracias a Dios. Ajá. Que están
dando ya la carrera. Sí,
licenciados en quiropráctica.
Licenciado en quiropráctica.
Bueno, entonces, Moisés, tú
bienvenido, tú tienes ya quince
clínicas que se llaman Dolorfín,
es decir, la gente que tiene
dolores en el cuerpo, así que
tienes mucha experiencia con
todo tu equipo en esto. Sí,
gracias a Dios, y la verdad es
algo tan común y tan fácil de
no darte cuenta que lo estás
haciendo mal. No. Hasta que te
hacen un y de repente dicen,
ups, algo está mal en tu cuerpo.
Claro, la gente va cuando ya
trae un dolor.
Desgraciadamente. Pero el
problema empieza poco a poco.
A ver, ¿cuál es el problema
entonces de la mala postura?
Porque todos estemos haciendo
lo que estamos haciendo,
estamos en alguna postura.
Siempre. Todos los excesos son
malos. Es malo. Estar sentado
mucho tiempo es malo. Estar en
el celular mucho tiempo es malo.
Y además, en una mala postura
te va afectando tu cuerpo poco
a poquito y se va desviando.
Entonces, las posturas más
comunes hoy por hoy que nos
desvían nuestra columna
vertebral, sin duda el celular,
el estar viendo hacia abajo.
Cabeza hacia abajo. Cabeza hacia
abajo porque nuestra cabeza
pesa cinco kilos. Pero cuando
tú la flexionas, eso aumenta y
puede llegar a pesar hasta
diecisiete kilos. Todos en el
celular. O sea, cuando lo
decimos. Así como que el papá
nos corrigió. Exacto. O sea, si
yo pongo la cabeza hacia
enfrente, o sea, mi cabeza no
está diseñada a andarla
cargando hacia hacia enfrente.
O sea, caída hacia enfrente.
Es correcto. Y como tienes esa
postura incorrecta, va
afectando las articulaciones de
tu columna vertebral, va
afectando tu concentración, tu
pensamiento, tu energía, y
entre muchas otras cosas,
también la postura, y
obviamente la respiración.
Estaba leyendo del punto de
vista de la persona que te
deprime. Te deprime.
Interesantemente, tú cuando
ves a alguien y te atrae
físicamente, normalmente tiene
una muy bonita postura. Así.
Abierto. O sea, tú, una persona
que se ve agachado así, no te
refleja ni seguridad, ni
belleza. Sí. Es algo físico y
de belleza también. Pero
además, tiene unos problemas de
enfermedades terribles como
respiración, este problemas
discales, articulación,
presión arterial, déficit de
respiración, y entonces nos damos
cuenta que estamos haciéndolo
mal. Claro, en el mundo animal,
la naturaleza te atrae a otro
ser sano. Yo nunca he visto un
animalito en la naturaleza
tratando de atraer pareja a
cabiz bajo y con los hombros,
las alitas o los hombros hacia
abajo, así caído, eso no sería
atractivo. Es todos animales
cuando quieren pareja, pues,
están así como sacando el
pecho y echando los los hombros
o las alas para atrás diciendo
aquí estoy, estoy sana, o sano,
aquí estoy. Porque mientras tu
postura sea mejor, eres mucho
más atractivo, sin duda
físicamente, eneléctricamente,
pero además, insisto, previenes
muchísimos males. Claro. Yo
nunca he visto un político en
campaña, te imaginas un
político en campaña que salir
así encorvado. Encorvado. Claro.
Yo voy a salvar a este país de
la crisis. Pues no. ¿Quién te
creería? Correcto. Entonces, no
solo se ve poco saludable y
poco atractivo, sino que es
algo que se ve muy malo. En
efecto, además, lo que sucede
es que es tan pequeña la
desviación, pero durante tanto
tiempo, entonces, la desviación
que sucede, se repite, se
repite, se repite, y de
repente te das cuenta que ya
traes una mala postura, que ya
afectó tu columna vertebral,
que ya afectó tu sistema
nervioso, que está afectando
tu aprendizaje, que está
afectando tu respiración o tu
presión arterial, o tus discos
intervertebrales. Sí. Y y es
algo que se ve poco. Aquí
pregunta Adrián Martínez, de
Ciudad de México, nuestro
socio, dice, ¿Cómo afectan las
malas posturas cuando llegamos
a la de Hez? Pues imagínate,
¿Verdad? Porque esto afecta
desde niños. También alguien
estaba aquí preguntando, aquí
está María José Becerra, ciudad
de México, nuestra socia, dice,
¿Cuáles son las posturas que
debemos evitar con los niños
cuando se sientan o juegan en
el piso? O sea, empieza desde
niños. Desde niños. Y ahora,
insisto, con el celular, hoy
vemos, aquí traigo las veinticinco
años, en el último año, sobre
las posturas hechas por
American Posture Institute, que
es la la asociación posiblemente
más importante mundial de
postura. Ajá. Y a Dios gracias
somos miembros de esa asociación
de ese instituto. Pero la
relación de el cuello hacia
adelante en el niño por estar
viendo el celular está generando
problemas de discos
intervertebrales. Desde
chiquitos. Setenta por ciento de
los jóvenes entre dieciocho y
veintidós años tienen un
problema de resonancia magnética
y no hay dolor todavía. Pero si
hace una resonancia magnética,
ya se ve el problema. Que claro,
a largo plazo va a afectar con
adormecimiento de brazo,
síndrome de túnel carpeyano,
taquicardia, falta de
respiración, problemas de
tiroides, de mareo, de zumbidos
de oído, falta de
concentración, no ni
stagmus, que es cuando no puedes
enfocar la mirada. Entonces, el
mejor regalo que le podemos
hacer a nuestros hijos,
sobrinos, nietos, es
derechito, derechita,
porque no se va en la tablet o
el celular en la mano, porque
ahora eso es mucha gente se los
da como para que se entretenga
el niño y no me estoy dando
lata. Es correcto. Yo creo que
las abuelitas se dan
derechito, ¿no? Entonces con
la varilla. Sí. Pero sí, pero
es cierto, porque tenemos que
sentarnos derechos, tenemos que
utilizar el celular derecho, la
computadora, y hoy por hoy la
realidad es que la tecnología es
muy económico hacer las cosas
bien y mucho es de conciencia,
mucho es de conciencia. Entonces
todo se multiplica con la edad
para que se ha preguntando cómo
afecten la vejez. Bueno, pues si
te afecta de niño, pues
también te afecta de bebé. Y es
una muy buena pregunta, porque
todos tenemos una abuelita, una
abuelita, o unos padres que ya
están viejos, y lo que van
pasan es cuando conforme se van
encorvando y se vuelven
osteoporóticos, que eso quiere
decir que le falta rigidez o
fuerza al al hueso, se van
fracturando las vértebras, que
no es peligroso en sí per se la
fractura, pero van perdiendo
estatura, por eso los viejitos
se van haciendo chaparritos,
porque las vértebras se van
aplastando, aplastando,
aplastando, y por el peligro de
la osteoporía es que te caiga
la
costura, la costura tengas, más
fracturas de compresión vas a
tener en tu columna vertebra. Y
eso se puede prevenir. Y eso se
puede prevenir. Por eso la
gente que practica yoga,
ciclismo, que corre, que nada,
pues los ves haciendo maratones,
hemos tenido gente que hace
triatlones, Ironman, si que
tienen más de sesenta y cinco
años, y no están así. Y no
están así. No tienes que estar
así. No, no tienes. Esto se
puede prevenir, y esto es
importante que dijiste en la
mañana, en la introducción, que
esto vamos a darte soluciones,
que esto es muy fácil, es tener
conciencia de esto. Y aparte no
es como que le tenga que
dedicar necesariamente un
tiempo extra. No. Lo puedo
hacer mientras hago el resto de
mi vida. Es correcto. O sea, de
todas formas, voy a pasar
tiempo en el automóvil. Y de
todas maneras vas a estar en la
computadora y todas van a estar
en el celular, pero mientras
más te concientices de que
traes una mala postura, vas
corrigiéndote, vas corrigiéndote,
vas corrigiéndote, hasta que se
vuelve inerte. O sea, la sala de
espera en el avión, en el
camión, mientras vuelo, mientras
manejo, mientras daba otras
cosas, por por los consejos que
en el siguiente segmento nos nos
vas a dar, me puede de verdad
ayudar a ir revirtiendo esta
posibilidad de llegar. Además
de revertir, prevenir. O sea,
es realmente fácil hacer esto,
pero insisto, es un rollo de
conciencia, porque lo más fácil
es estar cómodamente mal
sentado, cómodamente mal viendo
el celular, cómodamente mal
estando en la computadora. Ahora
en tus clínicas tú tienes tú
practicas con todos sus
clínicas, además fisioterapia,
tienes las dos alternativas en
el masaje terapéutico. Y
masaje, tienes tres
alternativas en la misma
clínica, en quince clínicas.
Correcto. Y lo que es
interesante cuando lo que nos
hemos dado cuenta es que creo
que la quiropráctica es
increíble y la fisioterapia es
increíble y el masaje
terapéutico es increíble y el
tape o kinesiotape es
increíble. Pero cuando tú
combinas eso es increíble,
porque no todos los cuerpos son
iguales. Hay gente que responde
mejor a una técnica que otra.
No es que tú te vas a dar una
solaria, estás limitado. Y la
idea aquí es darle lo mejor al
paciente, no necesariamente lo
que el doctor crea que es lo
mejor, sino que el paciente
responda mejor. Y hay que y hay
que evaluarse, porque igual
traes algo que es para
fisioterapia y te dan una
ajustada, vas con un huesero,
con todo respeto a la huesera,
hay gente en los pueblitos, ve
con el viejito que te ajusta, y
pues a lo mejor le funciona a
algunas personas, pero tú vas y
traes algo y te dan una
ajustada de estas así fuertes y
te pueden hasta lesionar. Sí,
y entonces el resultado dura
dos horas y entonces hacemos
examen neurológico, examen
ortopédico de articulaciones,
escáner de pies, escáner de
espalda, radiografías, examen
en movimiento. Antes de un
ajuste. Antes de un ajuste.
Oye. Dura dos horas. Y entonces
ya decidimos. Y además, si te
conviertes en nuestro paciente,
es obligatorio tomar tu clase de
higiene de columna.
Literalmente te corremos si no
has tomado la clase. ¿Por qué?
Porque dices que doctor no me
he mejorado. Ya tomaste tu
clase de posturas, de higiene de
columna, de cómo sentarte, de
cómo decir que no puedes
mejorado. Lo que pasa es que tu
salud es tu responsabilidad,
no mía. Yo te voy a ayudar a
aquel lado. Sí, nosotros
llegamos al doctor Moisés
Reznik, lo invitamos a nuestro
podcast hace algunas semanas
porque Blanca, que es nuestra
este estratega de de marketing,
justamente en el equipo, ella
estuvo yendo con ustedes y ya
está bien de su dolor de espalda
baja, que tenía un dolor espalda
baja que por años una cosa
crónica y fue que nos dijo
Marco, mi doctor, bueno, es
maravilloso y así lo conocimos,
lo trajimos al podcast y ahora
estamos en la parte de verdad,
gracias. No, gracias a ti. Vamos
a una pequeña pausita. Cuando
regresemos se va a incorporar
con nosotros justamente una
especialista en terapia
física y rehabilitación que
trabaja con el doctor y vamos
a hablar de los problemas que
puede ocasionar la mala
postura, la respiración y la
digestión también y nos vamos a
soluciones. Vas a poder
corregir en el carro, en tu
casa, estés haciendo lo que
estás haciendo, vas a poder
empezar a practicar con
nosotros hoy, después de una
paquilla, una pequeña pausa,
y ya volvemos, pare de sufrir,
ya volvemos. Anímate. Sigue la
conversación con Marco Antonio
Regil en Fórmula. El
confisionario de hoy estarías
abierto o abierta a intentar un
método alternativo para tratar
un dolor, un dolor corporal, la
inmensa mayoría, noventa y
nueve por ciento, la gente
dice sí, en mi Instagram,
arroba Marco Antonio Regil y en
Marco Antonio Regil punto com
diagonal Fórmula, donde te puede
ser socio o socia del programa
para recibir apapachos. Hoy
vamos a dar unos apapachos, que
son los regalitos que les
hacemos. Inscríbete, es gratis,
Marco Antonio Regil punto com
diagonal Fórmula, felicidades a
Fernanda García, a Mayra
Valadez, José Luis Rosales,
Susana Mor, Miguel Medina, que
son nuestros socios que se
llevaron boletos para ver la
obra Smiley, ahí en la
teatrería de la Roma Norte,
buenísima la obra, fuimos a
verla el fin de semana, se las
recomendamos, inscríbanse para
que puedan ganarse hoy algunos
apapachos y siempre estamos
pidiendo su opinión y preguntas
sobre el contenido que tenemos
en la Fórmula. Hoy estamos
hablando del dolor físico
creado por una mala postura,
pero la mala postura, como lo
dicen nuestros expertos y los
estudios, no solamente
repercuten dolor físico, sino
en depresión, y hasta incluso
problemas respiratorios y
problemas digestivos. Ahorita
vamos a aprender de esto y nos
vamos con las soluciones,
porque está con nosotros Moisés
Resnick, que es quiropráctico
y tiene quince clínicas en
México, aproximadamente dieciocho,
porque tienes en México,
también en Colombia, también,
o sea, hay mucho. Sí, dolor
fin, hay muchos lugares en donde
atenderse y tiene toda la
experiencia en esto, y según a
la conversación, Penélope Hunda,
con los que tiene licenciatura
en terapia física y
rehabilitación en la UBM y el
hospital ABC, y también tiene
muchísima experiencia, trabajas
en una de las clínicas del
doctor. Es increíble trabajar
con él. Y tú haces
fisioterapia. Sí, yo estoy a
cargo de todo el equipo de
fisioterapeutas. Ajá. Y todo el
equipo de fisioterapia. Mucha
gente está preguntando, ¿Por
qué? Bueno, a ver, vamos
primero a lo primero. Estamos
hablando de los problemas. Es
verdad que también la digestión
puede ser afectada y la
respiración, una mala postura.
Estoy encorvado, hombros hacia
adentro. Por supuesto, lo
acabas de hacer tú. Sí. ¿Qué
pasa con todos nuestros
músculos? Se colapsa, si me
hago. Dejan de trabajar. Para
los que nos están escuchando en
radio, si colapso mis hombros y
todo mi cuerpo así como como el
corrobado de Nostradamus.
¿Qué pasa con todo? Todo, todo,
no solo el sistema
respiratorio, la vista, nuestra
parte digestiva, nuestro
movimiento, en realidad somos
seres que estamos creados para
hacer movimiento. No estamos
creados para estar sentados.
Oye, diez horas. Y aquí tengo
mis órganos vitales en frente.
Claro. Entonces, si me colapso,
pues los estoy aplastando. No
los dejo funcionar
adecuadamente. Sí, nunca había
pensado en eso. O sea, hay que
darles espacio, hay que abre,
como decía Napolón, abre tus
ojos. O sea, hacen todas las
las culturas, en las
filosofías espirituales, no hay
ninguna donde para hacer
oración o meditarte digan. Te
pidan, cierra. O ciérrate, ¿no?
O ciérrate. Es abierto. Claro.
Para recibir la maquia. En la
vida. Del universo, de Dios, de
la vida. Tu vista. No, no,
simplemente tu vista necesita
estar abierta a todo lo que
está sucediendo. Ajá. Lo mismo
tu respiración. Oye, y aquí
está mucha gente está
estando en la vida. Sí sirve la
aquí. ¿Por qué? A ver, ¿por qué
sirve ir al quiropráctico, ir
a fisioterapia para estas
cosas? Bueno, sirve porque te
regresa a como tienes que
estar, ¿no? Nunca hemos visto
alguien que te diga, ay, ve al
quiropráctico a que te deje
como como llegaste. Simplemente
lo que hacen todo nuestro tipo
de quiroprácticos que es
increíble. Ajá. Es todas aquellas
las subluxaciones que tienes,
que te dejan en tu cuerpo. Para
tus músculos, tus órganos.
Entonces, para algunos es
quiropráctica y para otros es
fisioterapia. ¿Cuál es la
diferencia? Bueno, los
fisioterapeutas nos encargamos
de todo el movimiento, de toda
la parte múscula, muscular,
músculoesquelética, ligamentos,
tendones, rehabilitación. A eso
nos encargamos. OK. Y y el y el
quiropráctico. El quiropráctico
se encarga de alinearnos
con la parte musculosa, de
bajar nuestro cuerpo de forma
ideal. OK. Ya estamos bien ya
con el micrófono. Estamos
estamos teniendo como una
interferencia pero creo que ya
la ya la corregimos. OK.
Entonces, vamos con consejos.
Porque la gente está ¿Qué qué
qué consejos? Va va alguien
ahorita nos está escuchando y
va manejando, está en la casa,
está con el perro, con los
niños, o está solo en un sofá,
o está en la cama, ¿Qué qué
cómo empezamos? Para mí lo
primero, pausas activas. Pausas
activas. ¿Qué qué es lo que
se hace cuando se está en una
computadora? Pues cada cuarenta,
cincuenta minutos, por favor,
levántate, camina, respira
adecuadamente, y recuerda la
tus músculos como se tienen que
mover. OK, te puedes mover tu
cabello un poquito. Claro.
Hay una interferencia en tu
mente. Claro, claro. No sé qué
está pasando, pero hay una
pequeña interferencia en
micrófono. Pero a ver, entonces,
estoy en la computadora, estoy
en el celular, a ver, consejos
prácticos. Lo primero que tengo
que hacer es. Me levanto. Me
pongo de pie. Ajá. Y le enseño
a mi cuerpo a moverse
nuevamente. Porque si ya
colapsé. Ajá. Lo que necesito
es regresar a mi postura normal.
OK. Eso es lo más importante.
Me levanto. Te van a te van a
cambiar tu micrófono. Estamos
al aire en vivo. Entonces,
este, aquí seguimos dando
consejos. No era el cabello.
Entonces, hago hago hago pausas.
Interrumpo lo que estoy
haciendo. Cada cuánto debo hacer
esa pausa activa. Cada cuarenta
cincuenta minutos. Cada
cuarenta cincuenta minutos de
trabajo. Dos minutitos. No
necesitas más. Me levanto. Dos
minutitos. Me levanto. Y qué
hago? A ver, vamos a levantarnos
aquí. Pues me levanto. Sí.
Primero regreso a mi postura
normal. Ajá. Abro los hombros.
Abro los hombros, me estiro. Ajá.
Y pues lo ideal sería que en
esos minutitos pues me mueva
completamente. Ajá. Pues ya,
estuve entumida. A hacer
círculos con la pelvis, abrir
los brazos. Círculos con las.
Círculos con las pelvis, sí.
Haciendo hawaiano, ¿OK?
Círculos con las. Ajá. Y cuando
me vas es mucho mejor. Ajá. Te
puedes estirar, respirar, subir
los pies, hacer unos
blinquitos, tomar agua, agua, y
regresas. Ajá. Y esos esos
cinco minutos cada hora te van a
cambiar la vida. Hoy hasta
poner una de mis canciones
favoritas y empezar a morir.
Claro, tres segundos. Todo eso
ayuda. Todo ayuda. Break.
Break. OK. ¿Qué más puedo
hacer? Voy manejando, hay un
montón de gente que escucha la
radio manejando. ¿Qué hacemos?
Es primero acordarme, ¿no?
¿Cuál cuál es la postura
correcta para manejar? Porque
cuando me siento hasta atrás y
van y van así, mira, van
manejando así con el con la
mano arriba. No, uno me siento
con las pompis. ¿No? Con con lo
que me tengo que sentar. Porque
cuando vas así acostado casi
manejando, tirando estilo, pues
vas sentado con la espalda. Y
la espalda no está creada. Así
no se maneja. No,
definitivamente no.
Recordamos que para algo
tenemos que sentarnos de cierta
forma y bueno, dependerá
de lo que sea. Pero la asiento
tiene que ir más derechito.
O sea, perdón, ya sé que no es
cool manejar con el asiento
derecho, pero es lo más sano.
Es mucho más sano. Y el problema
es que luego te das más hasta
atrás y luego estás eh bueno,
ahorita ya los coches casi no
son estándares, pero vas
apretando el acelerador y eso
te va generando una asiatálgia,
una asiática. Porque estás
lejos. Porque estás lejos y
estás estirando, estirando, y
está estirando el nervio. Claro.
Y eso genera una asiática que
es muy fácil, nada más,
que es muy fácil, no, no, no
te da tu rodilla, no, no
totalmente flexionada, es con
el ciento treinta y cinco
grados es la postura correcta,
pero cómodo, que estés cómodo
y un buen respaldo lúbar. Si
tu automóvil tiene de esos
buenos respaldos, buenísimo,
pero si no, hay respaldos que se
hacen a la medida, ¿no? Se te
mide la la espalda y se te
manda un respaldo específico
para ti. Si pasas todo el día
manejando, pues entonces.
Posentado. Posentado.
Cosentado. Cualquier las dos.
¿Qué otro consejo rapidito así
para celular y computadora, lo
que se los están metidos por el
celular?
¿Qué? Ya te decía, muy feo,
no quieres cargar diecisiete
kilos, prefieres cargar. Para
que tu cara no esté, tu cabeza
no está hacia abajo, hay que
subir el celular. Las tablets de
la misma manera. Pero pues me
canso de estar así. No, porque
ya estás fuerte, porque te
acuerdas que tu postura es la
adecuada, ahí tus músculos
funcionan adecuadamente. O por
lo menos comprarme algo que me
ayuda a subir, elevar la
computadora. Corre, hay todavía
un elevador, un elevador de
computadora que trajimos para.
A verlo. A ver. Por ahí debe
estar. Pero eleva la computadora,
no es que no te hagas la
recarga, sino que lo eleve para
que la computadora, la pantalla
está en frente de tus ojos. La
pantalla tiene que ser frente a
tus ojos. Y un teclado inalámbrico
para tenerlo abajo, para que no
estés así. Claro. Si un
teclado inalámbrico que son muy
económicos y bajas tu teclado
inalámbrico, lo más abajo que
puedas, puede ser en tus piernas
o abajo, y la pantalla arriba,
y un buen mouse ergonómico, y
un mouse pad ergonómico, son
muy económicos, y con eso no
vas a estar flexionando, el
teclado inalámbrico, que te
traje para arriba. Claro. Mira
al cielo. Eso te ayuda. Ahí
nos trajiste uno ahorita,
ahorita en el corte lo vamos a
traer para acá, pero muchos los
venden en en línea, ¿no? En
cualquier línea. El tema es
elevar la computadora. Claro.
El tema es evitar que el cuello
esté colapsado, que los hombros
estén colapsados, o sea,
posición fetal, no. No.
Correcto. Pararse, pararse
seguido, pausas activas,
brincar, respirar. Hay una hay
una muy buena forma de respirar
que ayuda a expander los
pulmones, que es inhalar por
ocho, y exhalar por ocho. OK.
Entonces cuatro dieciséis ocho.
Y eso ayuda a expandir tu
respiración, y al expandir tu
caja torácica, también mejora
tu tu postura automáticamente.
OK, muy bien. Bueno, vamos a
una pequeña pausita. Ahorita
nos van a traerle el la base
que me trajiste muy amablemente
para para la computadora, para
mostrarla, pero vamos a hablar
un poquito de de la
aproximación que da la
medicina china o la tradición
china al tema de la postura y
al tema de la energía que la
medicina china necesita. El
contexto es muy diferente a la
tradicional. A la tradicional,
sí, pero no a la quiropráctica,
porque la quiropráctica va junto
de la mano con la medicina
china, porque le diría BJ
Palmer, el inventor de la
quiropráctica, decía, above
down, inside out, de abajo,
hacia de arriba, hacia abajo,
de adentro, hacia fuera, que la
energía fluya. O sea, que tiene
mucho en común. Pues vamos a
aprender de medicina china y de
cómo y qué consejos nos puede
dar el súper experto que se
llama Chang Xiao, que viene a
hythmia, nos puede sanar, nos
puede ayudar a sanar. Hacemos
una pausa, volvemos después de
mensajes. Gracias. Conecta y
construye, a través de nuestra
conversación, a través de
nuestra conversación, a través
de nuestro. Regresamos con
Marco Antonio Rejil en Fórmula.
Yo soy Joaquín López Doriga, y
los invito a escuchar las
mejores entrevistas y티,
cuándo quier. noticias,
deportes, y espectáculos, en tu
y ahora se suma la conversación un experto experto en medicina china el
estudio en el instituto científico de medicina tradicional en beijing fíjate
en méxico en este lado del mundo la medicina china se considera alternativa
en china la medicina china es tradicional obviamente no como la comida
china en china pues es comida no es comida china obviamente también es
social instituto de tai chi le damos la bienvenida a chang yao yao chang xiao lo
pronunciar bien es mi primera clase de es mandarín el habla mandarín o hablas
cantonés hablo mandarín por que en china idioma oficial es mandarín es
mandarín así y te casaste con una mexicana que te enseñó español
haces aunque muy bien entonces ya le pone salsa picante al chap suy pero antes de
venir en méxico también comía muy bien aclaro porque en china se come mucho
picante oye cuál es mi querido este chang xiao chang xiao o te puedes ir
santiago o chan chan así nada más chan mi querido chan cuál es la diferencia de
la medicina china la filosofía china en cuanto a la postura del cuerpo versus
la medicina tradicional occidente porque acá normalmente en la medicina
tradicional no se habla base al doctor y pues es raro que nunca hablas de
postura en china la medicina china si le da una prioridad a esto y por qué
claro en medicina china llamamos la columna de nuestro cuerpo se llama
columna de trago así ya se nota la importante de columna columna de que te
trago te trago de trago ok entonces en columna por parte de esparta tenemos
canal de energía muy importante que se llama toma y toma es canal de energía
que lleva más energía masculina de nuestro cuerpo y es parte de frente de
pecho llevamos canal de energía de gm que es la canal de energía que lleva más
energía femenina en nuestro cuerpo ahí es como si fuera las dos autopistas más
grandes de nuestro cuerpo y la energía chi es como si fuera un coche círculo
en las dos autopistas muy principales chi es el nombre que le dan a la energía
vital y según la filosofía o la medicina china la tradición china es si
esa energía se traba deja de fluir el cuerpo se enferma claro o puede ser por
cort por cosas de afuera por ejemplo hoy manejo y pung me pasó un accidente y me
contractura y si no lo tratamos bien a tiempo también podría causar problemas
en el futuro o este hoy después de jugar básico me salí sin camisa y estaba
lloviendo y me toco la fría también puede causar un problema de columna un
enfriamiento pues el sufrimiento si de medicina china pensamos cosas de afuera
que no son de nosotros nos está afectando a este bien músculo a último paso hueso
entonces para digamos un ejemplo muy interesante para las mujeres embarazadas
después de parto después de que nazca su bebé a por parte de medicina china
que tiene que cuidar que cubrirse bien más por parte de esparta donde lleva
canal de energía toma que lleva energía más masculina a durante un mes no se
debería de tocar friar a sargas sin camisa a sarga con ropa muy delgada no
siempre se cubre muy bien hasta después de un mes así que en sus años de 40
50 años cuando le llegara la menopausia no va a tener un problema
entonces le chi para medicina china es muy importante si la columna es
chueca está chuego no está muy derecho hay personas nacieron con columna no muy
derecho y mientras si no le está afectando su vida no pasa nada pero si
le está causando un dolor una molestia tenemos que tratarlo ya y entonces para
desde el punto de vista de la medicina china ahí coincides con la con la
quiropráctica y con la fisioterapia se que la postura es súper importante
claro también hay que estar derechitos derechido no te he hecho no mejor no
digo mi opinión pero yo digo por parte de medicina china y por la teoría de
taiji de chingón del más saludable la postura es estar relajado relajado por
ejemplo si puede estar derechito pero tenso es recomendable no es recomendable
es relajado es relajado por ejemplo puedo estar así muy derecho al pecho
después de un pecho afuera bomby levantado pero después de un tiempo me canso
entonces en qué posición como ustedes dijeron qué posición una persona puede
estar una hora dos horas tres horas cuatro de cien cansarse relajado relajado
pero sin colapsar el cuerpo no importa ahí ya viene una cosa muy interesante en
cualquier estilo de kung fu de yoga cuando haces la meditación no te pide
que tu esparta derecho pero si te piden los hombros abajo y abierto hombros
abajo abierto a poco hacia dentro para que la energía aquí no se sale por
ejemplo si una persona siempre está así en medicina china como lo
diagnóstico el pecho salido se ve muy fuerte así pero su energía pero su
energía está saliendo todo el tiempo en contrario las personas por ejemplo
cuando estás en calle vas a ver algunos muchachos malos o de quiere
pelear si la persona es así no le tengas miedo bravucón y si la persona es así
y tan cuidado claro nunca visto un karate así tan negra que vaya antes como
bravucón anda así como muy tranquilo y te descuidas y adiós así para los
boxeadores también por ejemplo los boxeadores los que hacen gimnasios de
bodybuilding todos son así pero sus acciones son muy lentos y tienen dolor
muscular y no tienen flexibilidad o tienen flexibilidad y tienen muchas
tendencias a las lesiones también así es y los que practican box especialista
deportistas boxeadores todos son muy relajados y hombro poco hacia abajo
pero no colapsado porque una cosa es estar relajado yo se que es estar
encorvado si claro entonces ahí está interesante hay un equilibrio
puedes relajar siempre y cuando no estés lastimando tu cuerpo y lo estés
desviando a largo plazo pero puede estar relajado en una postura correcta sin
estar erguido y tenso claro que tiene razón no puedo estar tenso si todo el
día estoy manejando y voy a viajeron el programa que tengo que ir derecho y ya
no puedo ni moverme y eso es tensión pero por eso los soportes y la ayuda
muchísimo porque te pueden relajar y el mismo soporte es el trabajo no
relajarte ok te estoy ayudando estoy soportando que estés relajado en una
postura correcta ok ahorita y te haré unos soportes no seguiré echando para
acá pero quiero preguntar a shang mientras llega el soporte aquí pásale no
cobramos adelante o este con confianza ahora salud a la cámara y todo
mucha gente está preguntando sobre la acupuntura les llama muchísimo la
atención la acupuntura la acupuntura funciona para dolores del cuerpo sí o no
y por qué se funciona a acupuntura es una técnica de
medicina china tradicional junto con ventosa squasha moxibusión y herbería es
una técnica para medicina china no importa qué técnica aplicas es
importante es destabar canales de energía a relajar el músculo para que
chi para que la energía chi puede circular muy bien entonces en medicina
china cuando dices alguien tiene un dolor pensamos ahí está tabado por eso tiene
un dolor la energía se trabó se trabó y la acupuntura lo que hace es desbloquear
esos acupuntura puede bloquear a desbloquear por ese punto a muy pequeño
pero también tenemos otra técnica que se llama ventosa ventosa sin copa más
grande así que te chupa la piel la piel exacto y con la moxibusión a la moxibusión
se usa se utiliza moxa al de misa cuando con otras hierbas tradicionales y
moxíamos a la zona para ayudar a la circulación para ayudar a la sila el
tema es que la sangre circule la energía circule que nada se quede trabado así
es mientras pensamos si allí tiene un dolor tienes que tratarlo a tiempo
porque si no lo tratas a tiempo el futuro te puede peorar se pone se pone
terrible porque el dolor es bueno al final de cuentas es una alarma de tu
cuerpo que está diciendo oye escúchame claro estoy lastimado necesitas por una
atención y a veces y a veces quitamos el dolor pero continúa la enfermedad y no
necesariamente es lo correcto hay que quitar el origen del dolor hay que
tal la causa del dolor pero de dónde vino es correcto entonces yo recuerdo que
alguna vez con acupuntura mi mamá le hicieron mucha acupuntura y decía el
doctor que hablaba mucho de los meridianos no que son los centros de
energía en el cuerpo es correcto es correcto y tenemos que miles de centros
de energía en el cuerpo tenemos 12 canales de energía principales y 360
puntos en general y ahí es donde te ponen las agujas de la acupuntura lo que
ponemos agujas para acupuntura normalmente sólo utilizan de 30 a 60
puntos ok entonces muchos puntos no lo están utilizando y tú tienes tu clínica
donde tienes gente que son médicos y que hacen eso así es mientras también
tenemos la terapia moxibusión que los clientes pueden aplicarlo desde sus
casas ok también tenemos los ejercicios y terapia cuacha que es una piedra
energética muy fácil podemos masajear parte de cabeza para estrés para
ansiedad para insomnio y masajear nuestro cuerpo unos canales para ayudar a
destabar canales de energía ahora algo muy interesante yo no he tenido el gusto
de estar en china todavía pero tengo muchos amigos y amigas que lo han hecho y
me dicen que en china tú vas a un hospital donde se practica la medicina
que acá le llamamos tradicional no que es la par la medicina lópata y también en
el mismo hospital o en los mismos centros de salud se practica todo esto claro no
está peleado como aquí en méxico en eeuu que es a nuestros alternativos no
tiene evidencia científica esto sí esto no y hay como un pleito entre las dos
no porque la medicina china ya tiene más de 2000 años de la historia y dos mil
años de historia y hay muchas familiares muchas personas se detenían de
medicina china con un sistema de sucesor y a compundura moxibusión ventosa y
herbería de medicina tradicional está dentro del seguro social dentro del
sistema de salud oficial oficial si ok entonces yo tengo un dolor puedo ir a
hospitar entonces tengo dos opciones siempre con la tradicional o me o veo en
los médicos claro y no tiene que ser en lugar de puede estar tratando con tu
médico lo que aquí le llamamos tradicional y puedes también estar
haciendo acupuntura así es hasta hay emergencia de medicina tradicional claro
de acupuntura se a mi punto se ver cómo en otros lugares del mundo es que hay
abrir nuevamente en otros lugares del mundo no existe esta división y este
pleito enorme que hay en este momento de este lado del mundo donde es o una u otra
entonces ahí está yo creo que más importante es no este concentramos sobre
si o no lo que te sirve está bien claro lo que la técnica quiere sirve ya está
muy bien para ti no y si no existe verdadero falso a lo mejor va a ti es
verdadero para mí es falso o una cosa que piga para mí una comida un taco una
salsa que piga para mí pero no piga para ti te cae bien o no puedo decir que
piga no pica el gluten es bueno o malo pues hay gente de hacer reacción y hay
quien no la acerracción oye para postura que tienes unas unas almohadas que
recomienda este es una cuña y lo que hace la cuña es literalmente levantar
tu pompis como tú decías un asiento para los que están escuchando es un
asiento y lo que hace es levanta tu pompis y eso ayuda a que la curva
vertebral la curva lumbar me voy a sentar de hecho me lo trajo de regalo
así que ésta se va para el banquito automáticamente es algo muy sencillo
rico y no es es bien es más alta de la parte posterior de la parte atrás y
empuja claro pelvis para que tengas una buena curva lumbar se conoce como lordosis
es más fácil estar derechito sin hacer el esfuerzo sin hacer esfuerzo por la
probada ya usas también te estás en la medicina china es un regalo para ti no
no pero al revés al revés al revés ahí te echar se va a sentar ahí así la
parte es a ver si ya le vendemos unas que me dan comisión no automáticamente
te percibes más derecho y luego tienes este que es el respaldo que este es muy
común también ese tiene que ir a la medida porque no es lo mismo una persona
de 180 que de unos 60 este con un medio bolillo para los que están escuchando
exacto y este medio cuernito y es para mí se traigo hambre y este te empuja a
que estés derecho soporte lumbar entonces lo que tú decías es muy cierto
los soportes ayudan que estés en una postura correcta pero relajado y eso
ayuda muchísimo me encanta es la lección que me llevo de aquí postura
correcta pero relajado no sale contraproducente no no no no por ejemplo
alguna de las soluciones que que le ha decidido es la parte de tener un
banquito de esos banquitos de 30 centímetros que venden en cualquier
súper para cuando estés lavando o planchando hacer lo que se llama hacer
cosas en barra y subir una piernita y entonces va subiendo una luego otra va
subiendo y eso evita que estés agachado sólo el subir la pierna ayuda a que tu
columna esté derecha claro eso es un banquito que en cualquier lado lo venden
oye y hasta para ir al baño no dicen que es mejor subir las lo que un banquito y
subir los pies cuando vas a hacer del 2 de la popo cuando va a subir los pies y
entonces que haces más fácilmente que sentarte eso no tiene que ver con la
fisioterapia esto no lo tengo en las investigaciones pero déjame
averiguar pero en el instagram dicen pues yo sí como que porque dicen que
incuncliyas es la posición natural para no ese digamos que en china el baño
tradicional no traía silla de baño es un hoyo directo un hoyo y que hay y te
tienes que poner con perrito en cunglías así es y pero esta posición de
ayuda para presionar el destino y estómago y te puede ayudar para el
agua más rápido claro y más acusto así que ya lo voy a probar y te voy a
mandar un banquito
y la otra es esta no y esto es para subir la computadora para subir la compu
para que no estén abajo es una es una mesita para los que nos están escuchando
en radio es una mesita que sube la computadora para que la computadora no
está abajo la laptop vamos a seguir en radio méxico monterrey guadalajara la
mayor parte de las ciudades pero nos vamos a despedir de radiofórmula y de
algunas ciudades quiero que nos digan en dónde encontrarlos en dónde pueden
encontrar las clínicas de dolor fin en triple w dolor fin punto com ahí estamos
con nuestras redes sociales el dolor fin quiero prácticos en facebook y triple
w dolor fin y muchas gracias gracias por este tiempo y esperemos en dios que
cuides tu cuerpo porque sólo tienes uno y estás en ciudad de méxico monterrey
guadalajara cuernabaca y cancún y cancún y próximamente más ciudades si
dios quiere que perfecto y donde con tu clínica es mi querido este está en
calle ruso número 14 de méxico y tenemos el lío de los productos a todo
pero en línea donde te encuentran para la gente si a con puntura punto con uy
pero este y eso como lo traduzco al español como se deletrea es se da h a n
g x e a un puntura punto com seta h a n g x y a cupuntura punto con bueno lo
vamos a poner que tal se los ponen se los mandamos a nuestros socios y socias
marco entonio regil punto com diagonal fórmula si no están suscritos
suscríbanse yo les mandamos un correo electrónico con los datos de ambos de
las clínicas de chang xiao y también de dolor fin porque si van escuchando en la
radio donde voy en el tráfico donde apunto ya me gustó quiero ir con alguno
del alguno gracias gracias nosotros seguimos en radio fórmula después de
una pequeña pausa vamos a ir hablando de esto y don miguel ruiz está en el
podcast esta semana en mi canal de youtube marco entonio regil tv o el
spotify apple podcast estrategias probadas para mejorar tu autoestima la
maestría del amor don miguel ruiz autor de los cuatro acuerdos y la maestría del
amor regresa al podcast está disponible ya saben que los podcast son gratis
pueden escucharlo o verlo en mi canal de youtube marco entonio regil tv o en
cualquier aplicación de podcast después de una pausa continuamos en radio
fórmula para la mayor parte de las ciudades en tele fórmula se quedan con
maxin good side volvemos
querido cuerpo nuestro cuerpo es un templo hay que cuidarlo con amor y
respeto escúchalo él siempre sabrá lo que
necesitas aprendamos juntos técnicas para protegerlo alcanza tu máximo
potencial marco entonio regil en fórmula
querido cuerpo te voy a dar una postura correcta para que no te enfermes para
que no te duela la espalda a los hombros para que para que lleguemos a una edad
avanzada pero sanos activos felices sin depresiones el cuerpo la postura de
nuestro cuerpo es importantísima y seguimos en la conversación con moisés
resnik quiero práctico penelo pegun da fisioterapeuta y chan xiao experto en
medicina tradicional china y las preguntas de la gente son muchas
preguntas por la migraña aquí tengo
quien estaba preguntando por la migraña bueno alguien en nuestro instagram
estaba preguntando por la migraña la postura puede afectar a las migrañas sin
duda sin duda aunque aunque como quiero práctico
pero peña iba a decir la parte de fisioterapeuta y seguramente el doctor
chan vida la parte china yo creo que como quiero práctico lo que yo veo es
que por ejemplo una mala postura si tienes tu computadora hacia un lado y
estás totalmente siempre es volteado hacia un lado lo que vas a hacer es
desviar una un hueso que es el primer la primera vertebra del cuerpo que se llama
el atlas y el atlas es el que se gira y entonces comprime una arteria que se
llama la arteria cervical y lleva el 50 por ciento de sangre a tu cabeza y
muchas veces la migraña es por eso entonces uno es sin duda ver la
computadora derecho no verlo hacia un lado ni al otro lado y revisar que el
atlas esté en posición y eso lo tiene que ser un quiroprático profesional
guau me recuerda de poquito fíjate al sat y me acuerdo que la persona que me
atendió muy linda muy amable pues está pensé justamente en esto todo el tiempo
viendo de lado la computadora porque tiene a la persona que atiende de frente
o en los bancos y se han todo el tiempo viendo y se les va desviando claro entonces ahí les
puede provocar algún problema y que esa gente que hace yo te puedo decir
muscularmente también los músculos no están diseñados para que uno esté todo
el tiempo en contracción y todo el otro lado de la relación si en un carro en
el teatro en un avión en un camión vas hablando con el vecino y se te cansa de
estar hablando de la izquierda una hora de estar viendo si la izquierda es un
ratito ahora imagínate una mala postura durante toda tu vida porque hablábamos
desde niños y una persona que trabaja así en el banco o algo tiene que estar
volteando para el mismo lado que hace necesita hacer ejercicios para estirar
necesita reducar sus músculos fortalecerlos para que sean capaces de
llevar a cabo ese a tomar pausas y girar al otro lado también para hacer que los
los cuando el músculo trabaja y si lateralmente os hacía un solo lado va
a desviar en algún momento la columna que va a afectar el chí el chí entonces
si puede oye isabel merck de instagram en la que nos está preguntando sobre las
las migrañas del punto de vista de la medicina china de la migraña el doctor
tiene mucha mucha razón es depende de qué le causa su migraña es por mala
postura o por migraña crónica por muchos años que siempre estaba triste
por sus emociones o por sus preocupaciones que o que enfermedad tenía entonces por
medicina china tradicional hay que diagnosticarlo pero por la migraña
tenemos la terapia cuacha de cabeza tenemos un peine que está hecho de cuerno
de púfalos ese tiene mucha energía y masajeamos por el parte donde tiene
migraña y otro parte para prevenir entonces también muy importante en qué
parte le duele se le duele la cabeza su migraña es porque son diferentes
canales de energía claro y aquí lo interesante es que no estamos diciendo
que dejen de ver a un médico tradicional sino además de no en lugar de no
correcto y está bien el médico tradicional va a generar normalmente
estar vasodilatadores porque sabemos que el problema de migraña es una
vasoconstricción entonces va a aceptar un vasodilatador es correcta la receta
absolutamente pero hay que ver que está generando la constricción claro que ahí
es donde la medicina alópatas se queda a veces corta que solucione el síntoma el
problema y muchas veces no la causa pero no la causa muchas veces muchas veces
complementar las dos puede ser muy interesante porque resuelvo el problema
que tengo ahorita en ese momento la emergencia pero voy y trato la causa
busco la causa nosotros en dolor fin tenemos ortopedistas también o sea que
trabajan con nosotros y hay veces que tenemos que llegar a la cirugía y si hay
un accidente el ortopedista va a tener que revisar que no haya una fractura
trabajamos con médicos del dolor también o sea el chiste es trabajar
juntos no separados ya pacita mendoza de chile nos pregunta qué método
alternativo es bueno para la tendinitis son los tendones no tendinitis la
inflamación del tendón la terapia sería lo mejor para mí
me gusta muchísimo para las tendinitis bueno ondas de choque ultra sonido
nosotros tenemos una tecar terapia que es deliciosa no se siente muy muy rico
tecar terapia tecar terapia que se hace api ya ocupamos terapia el
electroterapia de alta frecuencia y vas a sentir calorcito en tu cuerpo mientras
la están colocando y se siente súper agradable pero mientras tu cuerpo está
generando mayor flujo sanguíneo y estamos ayudando a que ese músculo se
desinfla ya en el hacer también funciona increíble el hielo la tendinitis es
una inflamación del tendón entonces el hielo local es espectacular
en qué fase si es fase aguda por eso es crónica ya no es fase aguda el hielo
funciona muy bien en la fase crónica y vas a necesitar tecar terapia sería lo
más correcto y desde el punto de vista de la medicina china cómo se trata en
la tendinitis tendinitis en cuando yo trabajaba en instituto científico de
medicina tradicional china hace 10 años nos visitó el equipo olímpico de china
fueron los jugadores de básquetbol y de boxeadores y por entrenamiento como muy
duro muy fuerte entonces tenía el mismo problema o sea los deportistas también
tienen dolores como claro como este amigo mencionó entonces lo que le hacemos es
con manera tradicional ventosa para ayudar a circulación desinflamación y
luego aplicarlo moxibusión moxibusión estilo taiji porque moxibusión hay
varios muchos estilos diferentes también se puede aplicar a un puntura y con
auriculo terapia ya muchas preguntas sobre la acupuntura para el hit sin
nuestro instagram a robo marcante no regil dice qué riesgos tiene la
acupuntura si es que tiene algún riesgo fertejo preguntas si los niños pueden
pueden llevarlos acupuntura un niño de 7 años angel medium dice me encanta la
acupuntura sería padre entender un poco más de cómo funciona entonces los niños
y la acupuntura son compatibles si si se puede niños arriba de tres años ya se
puede aplicar a compundura en china eso es normal en china es normal mientras
les quiero mencionar una traducción traducción porque español traducimos a
compundura que significa utilizando a cujas aplicando los en los puntos de
acuprensión se llama con puntura pero en chino no existimos esa palabra lo
llamamos genjo gen significa acuja yo significa moxibusión así se llama y
significa moxibusión moxibusión es es un puro de hierba artemisa combina con
otras hierbas y también es calor como si fuera un incienso y obligamos en la zona
donde tiene dolor y en los puntos de acuprensión canales de energía porque
muchas veces te ponen las agujas en la acupuntura y luego a la aguja le ponen
algo eléctrico ahí es el electro acupuntura es otra cosa es otra cosa para
ayudar a mejorar efecto en algunos casos hay algún riesgo de acupuntura en
general no eres riesgo si tú vas a un lugar que te usa a cujas nuevas y de
desinfectar antes de poner acuja y te dice después de acupuntura tres horas no te
vas a bañarte no vas a quitar la camisa jugar al básqueto entonces mientras y el
doctor no te está obligando a cujas en los lugares muy peligrosos por ejemplo
cerca de ojo a este parte más privado entonces no hay pues tienes que ir con
alguien súper bien entrenado porque si es delicado en méxico en la universidad
de la unive y la univet enseñan quiroprática pero también tiene otra
carrera que se llama acupuntura rehabilitadora así y son licenciados en
acupuntura y rehabilitación en que universidades son esas la universidad
estatal del valle de catepec y la universidad estatal del valle toluca
un evé y un evet ya se puede estudiar y se puede estudiar y son gubernamentales
gracias a dios es casi gratuito casi gratuito que otras universidades están
enseñando esos métodos alternativos bueno fisioterapia ya hay más de 60
universidades ya rehabilitatoria humana con acupuntura estas dos universidades
que te dice muy que son increíbles porque nosotros contamos con gente
egresada de ahí un dolor fin y son chicas que tienen muchos conocimientos en
rehabilitación que es lo que yo hago si en acupuntura super bien y los 10
médicos en tu clínica tienes médicos que estudiaron medicina en méxico hay
alguna escuela que esté en méxico está enseñando es donde se da clase la
maestra y el maestro así oye pero hay alguna universidad en méxico para
estudiar medicina china claro a nivel licenciatura de licenciatura posgrado y
doctorado o sea que si esto sí está reconocido por la educación en méxico no
es nada más en méxico en todo el mundo a no bueno en china muchos lugares
organización mundial de salud por ejemplo la acupuntura en méxico ya está
dentro de la ley general de salud del artículo 69 pero la quiroprática
todavía no apuntó interesantemente que es algo que necesitamos que el senado
vote que ya pasó el día ya pasan los diputados pero falta que el senado vote
que pase pero la acupuntura ya está dentro del artículo de la salud entonces
es una licenciatura en méxico y qué padre que se puede estudiar en méxico
algo así si súper interesante bueno vamos a ir hablando de esto después de
una pequeña pausa y hay algunas otras preguntas muy específicas alguien está
preguntando aquí por el ozono dice ozono para hernias cervicales recomendado mi
cirujano no opera si hacen eso antes dice jadista no ustedes esto no tiene si han
oído hablar de esto después de la pausa podemos hablar de con gusto de
los son y terapias alternativas yo les preguntaré a ustedes después de la
pausa cómo saber en dónde es charlatan hería porque es bien fácil yo como
paciente si soy ignorante de lo alternativo pues como como me doy cuenta
de qué es verdad y que es charlatan hería no creo que muchos médicos
tradicionales están están atacando y tienen razón porque hay mucha gente que
es falsa claro salen cosas una vez a mi mamá la llevaron a que le sacaran un
muñeco y no sé qué tanto y luego vi en en discovery channel que era una transa
y se lo enseñó mi mamá y mi mamá lloró de publicitar su dinero pero bueno
pausa seguimos en forma de mi voz
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast
todos los secretos los secretos donde y cuando quiera va a cambiar la vida
rss.com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un
solo lugar rss.com
rss.com hacer podcast de manera fácil
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula seguimos hablando de
los dolores del cuerpo y los métodos alternativos moisés resnik
quiropráctico penelo peunda tisioterapeuta chang xiao experto en medicina
tradicional china están con nosotros hablamos de es que son muchas preguntas
que les tengo pero a ver al grano cómo podemos distinguir entre la charlatanería
como le pasó a mi mamá que fue que le hicieron una operación ahí espiritual y
le sacaron una cosa llena de sangre y luego en discovery channel sacaban el
truco y les bajaban una lana por eso y mi mamá lo vio dijo pues me engañaron
pero cuando si es bien fácil es bien fácil caer en cosas que en sí que son
puras mentiras cómo distinguir la charlatanería de los métodos alternativos
serios que dan resultados yo creo yo en nuestra área específicamente yo
sugiero siempre a la gente que pregunte si tiene a lo que se llama cédula
profesional que no es lo mismo que un permiso de trabajo
cualquier persona puede tener un permiso de trabajo con cualquier curso pero una
cédula profesional está dada por la secretaría de profesiones y es un
licenciado en quiropráctico específicamente claro entonces si es
bueno preguntar hoy tiene cédula profesional qué número y que la chequen
en internet y si tienes duda checarlo entiendo que por lo menos a la mejor
tienes pasantes y no todos los pasantes tiene cédula profesional pero ya están
estudiando y que y que vayan a clínicas reconocidas que es muy importante yo
creo que si te vas en algo que no está reconocido no está bien sustentado que
pueden tener a hacer a calle toda la gente en tus clínicas pues tiene o
tiene cédula profesional de fisioterapeutas quiero agregar justo todos
nos apegamos a las reglas de cofeprix entonces todos tenemos que tener un
responsable sanitario que está su título y su cédula en las clínicas claro no es
que yo lo tenga guardadito se ve en la clínica eso también me da seguridad
porque yo agarro mi teléfono meto la cédula profesional y me doy cuenta y si
veo que sí concuerde con el nombre de la persona que me está atendiendo
chang xiao en sus clínicas también todos tienen cédula profesional obviamente
entonces ahí está de entrada ahí podemos ver qué onda oigan el dolor
lumbar el dolor es la espalda baja correcto color de espalda baja según la
organización mundial de la salud en 2020 619 millones de personas en todo el
mundo sufrieron de dolor lumbar se estima que para 2050 la cifra va a
aguantar a 843 millones debido al crecimiento y al envejecimiento de la
población pues obviamente estamos entrando todos en años es la principal
el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad mundial y afecta a personas
de todas las edades y esto está relacionado con la mala postura con la
mala postura se puede evitar con buena postura sin duda sin duda mala postura
es es uno de los riesgos obviamente el agua el consumo de agua es clave porque
tus discos intervertebrales están hechos de agua pero una mala postura va a estar
afectado y estamos mucho tiempo sentados estamos sentados en la computadora
sentados en automóvil sentados en el restaurante sentados en la mesa y no
tenemos actividad física y como le dijo la doctora pene lope estamos diseñados
para movernos no para estar sedentarios claro en la cultura china también la
medicina china te enseña el movimiento no claro a ese sitio chigón taijiquete
enseña el movimiento y mueves la columna es no es como el yoga pero pero tiene
algunas similitudes con los ejercicios de kung fu de medicina
tradicional es más sobre girar es más sobre girarse que respirar y en tu
clínica le enseñas a la gente justamente tenemos vídeos para nuestros
clientes que lo puedan este practicar el diario desde sus casas y hay que educar
al paciente claro que tiene que ir a la clase higiene columna porque si no se va
a volver a lastimar oye preguntas rápidas el ozono para la hernia que
anda con el ozono anda muy de moda si es real esto o es charlatanería a ver yo
como diría el doctor si te funcionó que bueno yo si tengo pacientes hay una
clínica muy famosa no voy a mencionar el nombre que utiliza ese método y claro
lo que hace es que el disco deje de perder la altura científicamente está
comprobado que los son no hace que deje el disco perder altura y eso es bueno
porque deja aplastarse terapia de ozono sin terapia de ozono ahora va a quitar la
hernia necesariamente a mi punto de vista no lo único que que va a quitar es
que hagas algo que se llama terapia de tracción inclusive en dolor fin la
quiropática ayuda increíble para la hernia pero tenemos una máquina especial
que te tracciona que abre el espacio por computadora especial para que la hernia
entre en su lugar ok quiero decir no yo la verdad no no
comulgo no le entra con el ozono pero me encanta la terapia de tracción me
encantan los ejercicios que damos para ayudar porque al final si tú haces el
espacio que ya no tenías pues lo tienes que mantener con fortalecimiento y para
eso hay que moverse la medicina china uso ozono no verdad ozono no se usa no es
una nueva tecnología ok perfecto en fisioterapia se usa la
función seca que no es acupuntura pero que es la función seca la función seca
es si ocupamos agujas como acupuntura y lo que hacemos es funcionar el punto
gatillo del músculo o la bolita de tensión no es decir todos los músculos
cuando nos sentimos contracturados y tú te sientes se siente como un puntito
donde es más doloroso donde si lo presiono me recuerda al dolor más fuerte
que me da ese músculo y ahí es donde lo funciona o sea que se parece no es lo
mismo pero otra más o menos el mismo principio
nosotros no funcionamos puntos la aguja no entra al cuerpo si si si entra al
cuerpo pero no ocupamos los puntos energéticos que ocupan ellos a eso nos
vamos sobre el músculo ya que tiene una contractura
oigan a todos andamos dando los masajes todo el tiempo no para relajarnos pero
algo que se nos olvida es darnos masajes en la cara y bien los dolores de la
mandíbula yo el fin de semana le estaba practicando que fui me dieron un masaje
en la cara hermoso y me pusieron un antifaz con este con el extra terapia con
electroterapia y pues se sintió un poquito raro pero me gustó y salí este
según yo más de ello relajado y me dicen que te ayuda a levantar los músculos de
la cara que es este común con un face lifting levantamiento pero no invasivo
al natural porque lo que hace es que esta electroterapia le recuerda a tu
cuerpo que trabaje a tus músculos que se muevan y se ponen en donde estaban
entonces si esto lo haces con el tiempo pues también mantienes tus músculos más
fuertes y te relajas la atención no está sólo en espalda ustedes dan en
medicina china dan masajes en la cara del groso es sucesor de la técnica
cuasha facial y mi maestra que se llama chan seoci también tiene mismo apellido
que yo es la presidenta de organización de cuasha china y está especializada en
la cara especialista en cuasha y tiene tenemos una técnica que es cuasha facial
utilizamos jade blanco que sólo jade blanco de provincia xinjiang tiene esta
energía que podemos utilizar en parte de la cara y por qué por qué le énfasis en
la cara porque por parte de cara tenemos canales de energía puntos de acompuntura
y los médicos chinos o las terapéutas que hacen cuasha facial pueden
diagnosticar a un paciente por su cara entonces la cara está diciendo la
información de tus órganos internos lo está pareciendo yo creo que la
ideología pero no se ve la cara la ideología que te ve el ojo y ahí te
diagnostican es lo que escucha la cara por la voz por el cabello por su cuerpo
pues diagnosticar de aquí salen muchos temas el tiempo se nos acaba pero bueno
sale eso que mencionaste de liris está súper interesante el tema de las plantas
medicinales que no fue el tema de hoy pero yo creo vamos a tocar más adelante
porque cuáles son los dos países en donde la donde hay más este aquí estuvo
buscando el término aquí está amplia riqueza florística en el mundo número
uno es china y el número dos es méxico 1 y 2 china y méxico el tema de las
plantas de la cultura muy importante de medicina naturista y de el volario en
méxico la verdad y de china increíble que también muchos médicos tradicionales
dicen que se echar la tannería habría que hablar de ese tema no estaría
estaría interesante así era las medicinas anteriores así empezó la
medicina yo lo digo porque hay un la penicilina es un hongo de ahí empezó
yo creo que vamos a tocar ese tema está muy interesante el tema oigan
recuerdanos donde podemos encontrarte chanxiao tu clínica
número 14 polango ansures y podemos y les vamos a mandar a todos nuestros
socios el sitio internet y los datos de la clínica de chanxiao ok así que
inscríbanse en marcador regil punto com de ganar fórmula para que les demos
esa información y dolor fin tus clínicas son los fin chicos en donde los
encontramos triple w dolor fin punto com es muy fácil dolor fin punto com ahí
están toda la página web a las sucursales los teléfonos el call center
está ahí las ofertas están lo que podemos ayudarte los investigaciones y
triple w dolor fin punto com ok y los que vayan a marco control regil punto com
diagonal fórmula y se suscriban como socios los que ya están suscritos
socios o socias y las que se suscriban hoy ya nos va a hacer un vamos a regalitos
verdades vamos a dar a papachos claro vamos a regalar este nuestro te por
que tener tenemos una finca que sólo produce para nosotros y una china y
tenemos árboles de 50 años de 100 años y cada primavera y antes otoño este
hacemos el te y hacemos la forma y sst por nosotros pues es que el
interesante de te es así ya no es más añejo más valoroso más añejo más
valoroso así estamos siento que cumplimos pero se abren como tres o
cuatro temas pero interesantes así que los vamos a continuar aquí lo bueno es
que tenemos programa de lunes a viernes así que ahí estaremos suscríbase
marcador regil punto com diagonal fórmula para que participen nos vemos
mañana estaremos hablando de estás atrapado en una relación cuando ir
te cuándo quedarte de los estratos mañana el programa gracias hasta la
próxima
esta fue una producción de grupo