1
00:00:00,000 --> 00:00:03,280
de la

2
00:00:00,500 --> 00:00:03,280
fórmula.

3
00:00:03,340 --> 00:00:05,580
Busca este y todos los

4
00:00:04,140 --> 00:00:06,140
contenidos de grupo fórmula en

5
00:00:05,640 --> 00:00:12,080
tu plataforma de podcast

6
00:00:06,220 --> 00:00:12,080
preferido.

7
00:00:12,220 --> 00:00:15,960
es muy importante aprender a

8
00:00:13,880 --> 00:00:17,520
cuidarnos. Todo tiene

9
00:00:16,020 --> 00:00:20,020
importancia. Cuerpo, mente,

10
00:00:17,580 --> 00:00:22,460
corazón, y dinero. Darle tiempo

11
00:00:20,100 --> 00:00:24,960
a las cosas. Darle tiempo a las

12
00:00:22,520 --> 00:00:27,940
cosas. Para alcanzar tu máximo

13
00:00:27,940 --> 00:00:32,940
de dinero. Para comenzar.

14
00:00:31,940 --> 00:00:32,940
Comenzamos.

15
00:00:33,000 --> 00:00:34,940
Con el gusto de saludarles

16
00:00:33,940 --> 00:00:36,940
amigos queridos desde la

17
00:00:35,000 --> 00:00:38,380
Universidad Aeronáutica en

18
00:00:37,000 --> 00:00:39,940
Querétaro estamos en vivo para

19
00:00:38,440 --> 00:00:40,980
todo el país. Acá desde

20
00:00:40,020 --> 00:00:42,480
Querétaro es un lugar precioso

21
00:00:41,040 --> 00:00:44,980
y les platicaremos un poquito

22
00:00:42,540 --> 00:00:46,480
de esta universidad que es pues

23
00:00:45,040 --> 00:00:47,980
la universidad número uno en en

24
00:00:46,560 --> 00:00:49,380
México y y de las grandes en

25
00:00:48,060 --> 00:00:50,360
América Latina para toda la

26
00:00:49,460 --> 00:00:51,820
gente que está en el mundo de

27
00:00:50,420 --> 00:00:53,360
la aeronáutica. Aunque hoy no

28
00:00:51,880 --> 00:00:54,820
vamos a hablar de aviones.

29
00:00:53,420 --> 00:00:56,360
Vamos a hablar, bueno, vamos

30
00:00:54,900 --> 00:00:57,900
a hablar de un viaje. El viaje

31
00:00:57,900 --> 00:01:01,280
que nos ha tocado en algún

32
00:00:59,380 --> 00:01:03,380
momento de nuestra vida. No te

33
00:01:01,340 --> 00:01:05,320
ha pasado que te enamoras y al

34
00:01:03,440 --> 00:01:07,320
principio las cosas son como

35
00:01:05,380 --> 00:01:08,780
color de rosa, muy hermosas,

36
00:01:07,380 --> 00:01:10,280
piensas incluso que has

37
00:01:08,860 --> 00:01:12,820
encontrado al amor de tu vida,

38
00:01:10,360 --> 00:01:15,500
pero ya durante la relación

39
00:01:12,880 --> 00:01:17,300
empiezan los elitos, empiezan

40
00:01:15,560 --> 00:01:18,860
los dramas, te empiezan a

41
00:01:17,360 --> 00:01:20,400
revisar el celular, o tú

42
00:01:18,920 --> 00:01:22,260
empiezas a revisar el celular,

43
00:01:20,460 --> 00:01:23,700
y empiezas a querer controlar o

44
00:01:22,340 --> 00:01:25,840
te empiezan a querer controlar,

45
00:01:25,840 --> 00:01:30,180
y te empiezan a ver que es muy

46
00:01:27,820 --> 00:01:32,780
bella al principio, muy amorosa

47
00:01:30,260 --> 00:01:35,220
de la manita, cines, cenitas,

48
00:01:32,860 --> 00:01:36,820
besitos, química, a algo que

49
00:01:35,300 --> 00:01:39,300
nos puede hacer la vida de de

50
00:01:36,900 --> 00:01:40,700
cuadritos. De hecho, de eso

51
00:01:39,360 --> 00:01:42,200
vamos a hablar hoy del tema de

52
00:01:40,760 --> 00:01:44,260
las relaciones tóxicas. ¿Cómo

53
00:01:42,260 --> 00:01:46,840
saber si estamos en una

54
00:01:44,340 --> 00:01:48,440
relación normal o en una

55
00:01:46,900 --> 00:01:50,800
relación tóxica? ¿Cómo saber en

56
00:01:48,500 --> 00:01:53,380
qué momento lo que estamos

57
00:01:50,880 --> 00:01:55,380
viviendo ya no es amor y es

58
00:01:55,380 --> 00:01:58,660
lo que estamos viviendo? No,

59
00:01:57,320 --> 00:02:00,160
estamos viviendo en un nivel

60
00:01:58,720 --> 00:02:01,760
mental. Estaba leyendo aquí

61
00:02:00,220 --> 00:02:03,160
algunos datos de la uno mujeres

62
00:02:01,820 --> 00:02:05,760
y dice que en México casi trece

63
00:02:03,220 --> 00:02:07,300
millones de mujeres aseguran

64
00:02:05,820 --> 00:02:09,300
que han sido intimidadas dentro

65
00:02:07,360 --> 00:02:10,760
de una relación o perseguidas

66
00:02:09,360 --> 00:02:12,960
justamente por sus novios,

67
00:02:10,840 --> 00:02:15,440
esposos, concubinos, o

68
00:02:13,040 --> 00:02:16,340
compañeros íntimos, casi trece

69
00:02:15,500 --> 00:02:18,340
millones de mujeres y cerca de

70
00:02:16,400 --> 00:02:20,800
diez millones han sufrido ya

71
00:02:18,400 --> 00:02:21,440
humillaciones, ya eso nos

72
00:02:21,440 --> 00:02:40,000
경우

73
00:03:51,440 --> 00:03:56,480
tóxica que es parte del problema. Ahora la pregunta para nuestros expertos será

74
00:03:56,480 --> 00:04:01,960
si yo ya me di cuenta que estoy actuando de forma tóxica realmente soy tóxico o

75
00:04:01,960 --> 00:04:05,720
ya estoy poniendo la patita hacia afuera del problema. Entonces marcoantoniolegir.com

76
00:04:05,720 --> 00:04:09,880
diagonal fórmula para que vayan a votar. ¿Has vivido una relación tóxica?

77
00:04:09,880 --> 00:04:15,920
Sí, no, o yo soy el tóxico. Así que vamos a dar respuesta a esas preguntas.

78
00:04:15,920 --> 00:04:18,960
Estamos transmitiendo, como les decía, volveremos después de una pequeña

79
00:04:18,960 --> 00:04:23,440
pausita, estamos transmitiendo desde la universidad aeronáutica en Querétaro,

80
00:04:23,440 --> 00:04:27,960
desde donde desde 2007 los gobiernos federales y estatales crearon esta

81
00:04:27,960 --> 00:04:33,240
universidad que tiene gente, estudiantes de toda la república mexicana, incluso

82
00:04:33,240 --> 00:04:38,160
del extranjero, donde vienen pilotos, sobrecargos, ingenieros, de aquí salen

83
00:04:38,160 --> 00:04:42,240
toda la gente que trabaja en el mundo de la aeronáutica. Volvemos después de una

84
00:04:42,240 --> 00:04:44,120
pausita en Querétaro. Estamos en vivo.

85
00:04:44,120 --> 00:04:47,480
Conecta y construye a través de nuestra conversación.

86
00:04:47,480 --> 00:04:50,360
A través de nuestra conversación. A través de nuestra.

87
00:04:50,360 --> 00:04:52,440
Regresamos con...

88
00:04:52,440 --> 00:04:56,400
En este mes conmemoramos a todas las mujeres que han defendido los derechos a

89
00:04:56,400 --> 00:04:57,760
lo largo de la historia.

90
00:04:57,760 --> 00:05:00,760
¡Pereña, no hay la cara!

91
00:05:00,760 --> 00:05:04,240
El silencio ya no es una opción.

92
00:05:04,240 --> 00:05:08,520
Esta lucha ha frenado las brechas económicas, políticas, tecnológicas y

93
00:05:08,520 --> 00:05:11,280
sociales de generación en generación.

94
00:05:11,280 --> 00:05:13,040
¿Qué se ha enfrentado usted?

95
00:05:13,040 --> 00:05:16,680
Juntos continuaremos abriendo la conversación por un México con las

96
00:05:16,680 --> 00:05:18,480
mismas oportunidades.

97
00:05:18,480 --> 00:05:21,480
Grupo Fórmula. Todos somos una sola voz.

98
00:05:21,480 --> 00:05:23,640
Hoy, querida mente.

99
00:05:23,640 --> 00:05:27,600
La mente es capaz de crear un sinfín de mundos.

100
00:05:27,600 --> 00:05:29,080
Explora su poder.

101
00:05:29,080 --> 00:05:34,160
Conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento. Usemos herramientas para

102
00:05:34,160 --> 00:05:36,560
construir una mentalidad sana.

103
00:05:36,560 --> 00:05:39,560
Alcanza tu máximo potencial.

104
00:05:39,560 --> 00:05:42,560
Marfa Antonio Regil en Fórmula.

105
00:05:42,560 --> 00:05:49,800
Querida mente, querida mente, te tengo que entender porque si no te entiendo y no

106
00:05:49,800 --> 00:05:55,000
te sano y no te cuido, entonces empiezas a funcionar como si fueras mi enemiga.

107
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
No lo eres, pero si no te cuido, se voltean las cosas.

108
00:05:58,000 --> 00:06:03,000
Hoy estamos hablando de las relaciones. El amor tóxico es amor o no es amor.

109
00:06:03,000 --> 00:06:06,440
Estamos en la Universidad Aeronáutica de Querétaro. Aquí nos invitaron a

110
00:06:06,440 --> 00:06:09,880
transmitir en vivo desde Querétaro. Es una universidad que tiene una población

111
00:06:09,880 --> 00:06:14,720
estudiantil de 1500 estudiantes que provienen de 32 estados de la República y

112
00:06:14,720 --> 00:06:20,200
es pieza clave para atraer más de 2 mil millones de dólares.

113
00:06:20,200 --> 00:06:24,000
20 hectáreas dentro del aeropuerto de Querétaro. Así que acá estamos.

114
00:06:24,000 --> 00:06:29,920
Pero bueno, aquí estamos hablando de aviones, pero las relaciones tóxicas no

115
00:06:29,920 --> 00:06:33,640
hay que darles el avión. Hay que tomárselas muy, muy en serio.

116
00:06:33,640 --> 00:06:37,120
Y nos acompaña la doctora Edelia Labastida, quien es psicóloga, clínica y

117
00:06:37,120 --> 00:06:40,680
terapeuta de parejas aquí en Querétaro. Edelia, bienvenida al programa.

118
00:06:40,680 --> 00:06:46,040
Muchas gracias, Marco Antonio. Oye, a ver, ¿el amor puede... existen eso de amor tóxico?

119
00:06:46,040 --> 00:06:51,280
Existen... una relación tóxica existe, pero ¿el amor tóxico existe? ¿O el amor

120
00:06:51,280 --> 00:06:55,840
puede ser tóxico? Es que justo depende de lo que tú traes, ¿sabes?

121
00:06:55,840 --> 00:06:59,680
De cómo te estás relacionando. Hay una canción que te decía hace ratito,

122
00:06:59,680 --> 00:07:03,800
la de morirme contigo si te matas y matarme contigo si te mueres.

123
00:07:03,800 --> 00:07:07,440
Porque el amor, cuando no muere, mata. Porque amores que matan nunca mueren.

124
00:07:07,440 --> 00:07:11,360
Pero eso no es amor. O sea, el amor no puede... o sea, mi pregunta, voy otra vez

125
00:07:11,360 --> 00:07:14,560
a la pregunta original. ¿El amor no puede ser tóxico? Porque si es tóxico,

126
00:07:14,560 --> 00:07:19,200
entonces no es amor. No, no, o sea, en el amor... las relaciones son difíciles,

127
00:07:19,200 --> 00:07:23,400
por supuesto, pero hay comunicación, hay respeto, hay crecimiento, te hacen

128
00:07:23,400 --> 00:07:27,720
sentir bien. O sea, puedes ir resolviendo estas cosas con la persona.

129
00:07:27,720 --> 00:07:32,280
¿Cómo distinguo entre el amor y la toxicidad? ¿Cuál es la diferencia?

130
00:07:32,280 --> 00:07:35,880
Porque en una relación tóxica hay falta de comunicación, no hay libertad,

131
00:07:35,880 --> 00:07:40,520
hay control, hay estos ciclos, ya sabes, de peleas y reconciliaciones,

132
00:07:40,520 --> 00:07:46,200
no hay libertad, incluso te aíslan. O sea, es esta diferencia donde no te sientes bien,

133
00:07:46,200 --> 00:07:52,480
estás en esta constante... por eso son tan adictivas, ¿sabes? Porque hay toda esta

134
00:07:52,480 --> 00:07:57,120
adrenalina que se vuelve, que te sientes, que te aferras a esa persona con tal de

135
00:07:57,120 --> 00:08:02,520
tener esas cosas buenas que te dan a veces. Ya, pero entonces estoy viviendo

136
00:08:02,520 --> 00:08:05,920
intimidación. Aquí tengo una lista de la UNO Mujeres, la Organización de

137
00:08:05,920 --> 00:08:12,000
Naciones Unidas, dice que si te intimida o amenaza, te humilla o ridiculiza,

138
00:08:12,000 --> 00:08:16,480
te cela, te miente, destruye objetos, controla tus amistades o relaciones con

139
00:08:16,480 --> 00:08:20,840
tu familia o te indica cómo vestir o maquillarte, dice eso no es amor.

140
00:08:20,840 --> 00:08:25,240
Por supuesto que no. Eso es una relación tóxica. Totalmente. ¿Y qué pasa cuando

141
00:08:25,240 --> 00:08:28,680
se hacen una relación tóxica? ¿Cuáles son las consecuencias?

142
00:08:28,680 --> 00:08:34,480
Tu autoestima se ve deteriorada, obviamente. No hay libertad emocional, te

143
00:08:34,480 --> 00:08:39,160
empiezas a aislar del mundo porque te sientes solo en esa relación y muchas

144
00:08:39,160 --> 00:08:42,960
veces se aferran a querer cambiar la relación, a querer cambiar al otro, ¿sabes?

145
00:08:42,960 --> 00:08:48,760
Y hay tanto periodo en el que hay malestar, pero yo que algo significativo,

146
00:08:48,760 --> 00:08:53,520
Marco, es que queremos tener esa relación de la que nos aferramos, esa

147
00:08:53,520 --> 00:08:58,360
buena que ya no existe. ¿Esa relación, o sea, como el pasado? Por supuesto, porque

148
00:08:58,360 --> 00:09:03,200
normalmente empiezan con relaciones muy bonitas, no siempre son tóxicas. O sea, al

149
00:09:03,200 --> 00:09:07,560
principio, ¿es normal o es común? Es común. Que le entra una relación, hoy vamos a

150
00:09:07,560 --> 00:09:11,400
conocer el caso de una mujer que ha sido tu paciente durante ya siete años,

151
00:09:11,400 --> 00:09:15,320
estás ayudando justamente a salir de una relación tóxica y están en temas

152
00:09:15,320 --> 00:09:20,480
legales y todo por eso, de hecho, no vamos a dar ni su apellido aquí al aire, pero

153
00:09:20,480 --> 00:09:26,560
empezamos y puede verse todo muy bonito, como que encontré el amor de mi vida,

154
00:09:26,560 --> 00:09:30,800
¿esto es común? ¿Y luego se convierte en algo tóxico? Por supuesto, es que primero es muy

155
00:09:30,800 --> 00:09:35,600
bonito y de pronto, ya a la hora de estarse relacionando, empieza este

156
00:09:35,600 --> 00:09:39,520
control, esta falta de límites, esta falta de comunicación que nosotros vamos

157
00:09:39,520 --> 00:09:43,920
normalizando dentro de esta relación, entonces no ponemos esos límites que

158
00:09:43,920 --> 00:09:47,880
deberíamos de poner, porque algo te encontramos en el otro, Marco, que dices,

159
00:09:47,880 --> 00:09:52,120
no, es que yo quiero que funcione, y entonces no pones esos límites y lo

160
00:09:52,120 --> 00:09:56,160
dejas que crezca. Empiezas a aferrar, de hecho, por aquí está perdiendo un dato

161
00:09:56,160 --> 00:10:00,800
de la ONU también, que dice que parte del problema es que hemos aquí, creo que

162
00:10:00,800 --> 00:10:05,060
ya lo encontré, dice aquí, aquí está la ONU mujeres, dice, muchas veces las

163
00:10:05,060 --> 00:10:09,760
víctimas de violencia no se dan cuenta de que son, que están en una relación

164
00:10:09,760 --> 00:10:14,240
tóxica o violenta debido a que durante años se ha propagado ideas, se han

165
00:10:14,240 --> 00:10:19,280
propagado ideas sobre el amor que más allá de ser imposibles,

166
00:10:19,280 --> 00:10:23,280
de ser imposibles de alcanzar, contribuyen a perpetuar patrones de

167
00:10:23,280 --> 00:10:28,440
desigualdad y violencia. O sea, hemos normalizado cosas que no son sanas. Sí,

168
00:10:28,440 --> 00:10:34,600
por supuesto, y bueno, como los amores que matan nunca mueren, no, como yo quiero

169
00:10:34,600 --> 00:10:38,840
que esa persona me ame y que yo sea tan necesaria para esa persona que no pueda

170
00:10:38,840 --> 00:10:43,440
vivir sin mí, o sea, ir a ningún lado sin mí, que quiera saber dónde estoy, con

171
00:10:43,440 --> 00:10:49,600
quién estoy, por qué le importo, por qué me ama, o sea, que de pronto opine sobre

172
00:10:49,600 --> 00:10:53,840
si yo quiero hacer o deshacer en mis partes, en mi vida profesional.

173
00:10:53,840 --> 00:10:58,400
Él está conmigo o ella está conmigo en todo momento, me ayuda y controla. Claro,

174
00:10:58,400 --> 00:11:01,840
entonces cuando empiezas a revisar, te empiezan a revisar el teléfono, te

175
00:11:01,840 --> 00:11:06,360
empiezas a revisar el teléfono, ya son signos no muy buenos, ¿no? Por supuesto,

176
00:11:06,360 --> 00:11:11,760
imagínate, ya entras en la intimidad de la otra persona y empiezas a invadirla, y

177
00:11:11,760 --> 00:11:15,880
eso no es sano. Ok, la persona que viene al ratito, Ana, que viene al ratito, dice

178
00:11:15,880 --> 00:11:20,000
que llegó a un punto donde la pareja le ponía hasta cámaras en el baño para

179
00:11:20,000 --> 00:11:26,040
espiarla, o sea, está en el nivel de control, pero ¿cómo llegas ahí?

180
00:11:26,040 --> 00:11:29,840
O sea, empieza normalmente de a poquito a poco, ¿no? Porque si empezaron

181
00:11:29,840 --> 00:11:33,440
así de golpe, oye, vamos a entrar en una relación, pero yo te voy a poner cámaras

182
00:11:33,440 --> 00:11:37,320
en el baño, cámaras en el carro, te voy a poner un localizador en el automóvil

183
00:11:37,320 --> 00:11:40,840
para ver dónde andas, me tienes que dar la clave de tu celular, pues nadie es

184
00:11:40,840 --> 00:11:44,840
usado en juicio la entraría a esa relación, o sea, va creciendo de a poquito a poco.

185
00:11:44,840 --> 00:11:50,120
Y sí, por supuesto, y vamos permitiendo, es donde te decía, no vamos poniendo esos

186
00:11:50,120 --> 00:11:55,000
límites a la persona porque empieza a lo mejor, dame tu clave de tu celular, oye,

187
00:11:55,000 --> 00:11:59,120
quiero tu clave de Facebook, de esto, del otro, y dices, bueno, es que es por amor,

188
00:11:59,120 --> 00:12:03,240
nos estamos dando la prueba de amor, y no es cierto, no te está dejando tu

189
00:12:03,240 --> 00:12:07,400
individualidad, porque entonces ahí te están demostrando que no hay confianza y

190
00:12:07,400 --> 00:12:11,800
lo vamos pasando, y de eso va otra cosa y a otra más. Bueno, ¿cómo evitamos caer en

191
00:12:11,800 --> 00:12:16,200
este tipo de relación? Porque ahorita viene la invitada y vamos a ver el infierno

192
00:12:16,200 --> 00:12:22,240
en el que se puede convertir. Yo creo que evitarlas es darnos la oportunidad de ver

193
00:12:22,240 --> 00:12:26,920
esos focos rojos, siempre cuando tú te empiezas a relacionar con alguien te

194
00:12:26,920 --> 00:12:30,880
empiezas a dar cuenta si hay algo que te incomoda, a veces no les hacemos caso, y

195
00:12:30,880 --> 00:12:35,000
justo ese es el tema del trabajo en terapia, ¿sabes? Porque decimos que si

196
00:12:35,000 --> 00:12:38,960
no nos vamos a dar cuenta de esas relaciones y las vamos perpetuando, yo

197
00:12:38,960 --> 00:12:44,360
creo que si pudiéramos tener un poquito de antecedente, no de antecedentes, sino

198
00:12:44,360 --> 00:12:49,000
de esta sabiduría es, si no me siento bien, si no me siento libre, si no me

199
00:12:49,000 --> 00:12:53,920
siento plena con esta relación, córtala desde el principio. La gente que anda

200
00:12:53,920 --> 00:12:58,120
deprimida, que se siente incompleta, que ha comprado esta historia de tengo que

201
00:12:58,120 --> 00:13:01,120
encontrar a mi complemento, mi media naranja, porque yo soy una persona

202
00:13:01,120 --> 00:13:06,000
que a quien la salve, esas esas personas tienen más propensión o más

203
00:13:06,000 --> 00:13:09,800
vulnerabilidad a caer en una relación tóxica con el que abuse de ti. Por

204
00:13:09,800 --> 00:13:13,960
supuesto, romantizar la idea del amor, todos los patrones aprendidos que

205
00:13:13,960 --> 00:13:18,440
traemos de nuestra historia, las heridas de infancia, o sea, todo eso es parte justo

206
00:13:18,440 --> 00:13:21,520
de lo que tenemos que revisar, qué es lo que aprendí que se permite en una

207
00:13:21,520 --> 00:13:25,760
relación, cómo han sido mis relaciones de pareja, qué he aprendido y qué permito

208
00:13:25,760 --> 00:13:28,960
y qué sigo permitiendo. ¿Puede haber relaciones tóxicas con tus papás

209
00:13:28,960 --> 00:13:34,320
incluso? Por supuesto. ¿De ahí viene todo? O sea, no todo, pero por supuesto, pero por

210
00:13:34,320 --> 00:13:39,040
supuesto que ya aprendemos esos patrones, cómo se amaban mis papás, o sea, cómo me

211
00:13:39,040 --> 00:13:42,720
enseñaron que me amaban. Hay algo bien bonito, Marco, que es los hombres, por

212
00:13:42,720 --> 00:13:46,760
ejemplo, son del gran amor de las... cuando tienes hijas, o sea, cómo tratan a tu

213
00:13:46,760 --> 00:13:51,000
pareja y cómo son tratadas tus hijas, esos son puntos bien importantes.

214
00:13:51,000 --> 00:13:55,280
Entonces, gran parte de los problemas por los cuales la gente puede caer en una

215
00:13:55,280 --> 00:13:59,400
relación tóxica es porque tiene una relación, tuvo una relación tóxica con

216
00:13:59,400 --> 00:14:03,200
los papás y no la sanó, no ha ido a terapia. Por supuesto. Y de ahí lo que

217
00:14:03,200 --> 00:14:07,840
sucede, pues son los mami issues o daddy issues famosos. Sí. Y entonces ya estoy

218
00:14:07,840 --> 00:14:11,600
invitando, ando con una bandera como que vengan, abusen de mí, yo voy a permitir

219
00:14:11,600 --> 00:14:16,120
esto. Sí, y justo fíjate que el trabajo es bien bonito porque es trabajar en

220
00:14:16,120 --> 00:14:20,520
esta historia y resignificarla, porque ahí cuando nosotros nos damos cuenta de

221
00:14:20,520 --> 00:14:24,800
por qué permitimos a esta persona que nos intimide, que nos violente,

222
00:14:24,800 --> 00:14:28,400
muchas veces nos damos cuenta que estamos a lo mejor replicando la historia de

223
00:14:28,400 --> 00:14:33,680
nuestros padres o que estamos viendo en esa pareja a una figura de tu padre, que

224
00:14:33,680 --> 00:14:38,200
a lo mejor era así con tu madre, que entonces para ti está bien, ¿no? Lo

225
00:14:38,200 --> 00:14:43,520
puedes permitir. Como es familiar. Por supuesto. Igual no está bien y para

226
00:14:43,520 --> 00:14:46,440
otra persona puede verse muy enfermo eso que estás viviendo, pero para ti es

227
00:14:46,440 --> 00:14:50,080
normal porque es a lo que estás acostumbrada. Por supuesto, siempre nos

228
00:14:50,080 --> 00:14:55,440
vamos a lo conocido. Ok, entonces hay que tener mucho cuidado con qué normalizamos

229
00:14:55,440 --> 00:14:59,200
dentro de nosotros y luego con las canciones y las películas y las

230
00:14:59,200 --> 00:15:04,120
telenovelas famosas, entonces se va perpetuando esto que es tóxico, pero se

231
00:15:04,120 --> 00:15:09,000
ve normal. Es que esta historia de nuestra historia empezó muy linda y fue

232
00:15:09,000 --> 00:15:14,120
muy difícil, pero lo logramos. Vencimos, el amor fue suficiente y no es cierto,

233
00:15:14,120 --> 00:15:18,160
Marco. El amor no es suficiente para construir una relación. Hay que trabajar

234
00:15:18,160 --> 00:15:21,200
en la psicología. Estoy viendo aquí el confesionario en

235
00:15:21,200 --> 00:15:24,560
arroba Marco Antonio Regile en mis instastories y no han votado o en el canal de

236
00:15:24,560 --> 00:15:30,880
noticias de mi instagram. Dice, ¿has vivido una relación tóxica? El 84% de la

237
00:15:30,880 --> 00:15:36,160
gente acepta que sí, que sí la ha vivido. El 14% dice que no y el 2%

238
00:15:36,160 --> 00:15:40,600
acepta. Yo soy el tóxico, yo soy la tóxica. Que eso ya es una gran ventaja

239
00:15:40,600 --> 00:15:44,640
cuando te das cuenta que tú estás siendo parte de la toxicidad, ya es un

240
00:15:44,640 --> 00:15:48,520
inicio hacia la salida, ¿no? Todos necesitamos un tóxico y todos hemos sido

241
00:15:48,520 --> 00:15:53,040
tóxicos, porque así aprendemos, Marco. Todos hemos sido tóxicos, todos

242
00:15:53,040 --> 00:15:57,200
necesitamos un tóxico que nos venga a enseñar una lección, una tóxica. En el

243
00:15:57,200 --> 00:16:01,600
canal de noticias, mil personas dicen que sí, que sí.

244
00:16:01,600 --> 00:16:06,720
Si eres una toxicidad... Te pongo cámaras en el van. Pongo cámaras y

245
00:16:06,720 --> 00:16:10,480
llego a la violencia y te controlo porque eres mía. Por supuesto, a ver, hay

246
00:16:10,480 --> 00:16:15,760
relaciones en las que sufres, claro, pero otra es ya donde te invaden, donde ya no

247
00:16:15,760 --> 00:16:20,280
eres tú, donde hay toda esta violencia que no te permite y por eso el traer al

248
00:16:20,280 --> 00:16:24,280
psiquiatra, ¿no, Marco? Porque justo llega un momento en el que te debilitan porque

249
00:16:24,280 --> 00:16:28,360
seres tanto el control y el poder a la otra persona que ya no no te encuentras.

250
00:16:28,360 --> 00:16:33,200
Claro y en una parte enferma de ti, por supuesto, yo he sido enferma como un tema

251
00:16:33,200 --> 00:16:38,080
este psiquiátrico, un tema médico, no como un insulto. En una parte enferma de ti

252
00:16:38,080 --> 00:16:43,280
dices esto es lo que necesito, esto es normal, por eso es tóxico. Claro, te

253
00:16:43,280 --> 00:16:46,920
enferman esas relaciones. Es comerte algo que te destruye. Totalmente. Después de una

254
00:16:46,920 --> 00:16:51,240
pausa conoceremos la historia de alguien que ha sido tu paciente por siete años y

255
00:16:51,240 --> 00:16:56,200
que tocó fondo para que aprendamos. Volvemos después de una pausa.

256
00:17:00,720 --> 00:17:07,200
Anímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula. Ya estamos de

257
00:17:07,200 --> 00:17:10,600
regreso en vivo desde Querétaro, viendo cómo está la pregunta de hoy en el

258
00:17:10,600 --> 00:17:14,240
confesionario marcontonio regil punto com diagonal fórmula. La pregunta de hoy es

259
00:17:14,240 --> 00:17:22,600
¿has vivido una relación tóxica? Sí, el 75% de los votos dice que sí, 1% dice

260
00:17:22,600 --> 00:17:28,320
que ha sido el tóxico, no el 24% dice que no. Bueno, hoy nos está acompañando la

261
00:17:28,320 --> 00:17:32,280
doctora Evelia Lavastida, psicóloga y terapeuta de parejas, especialista en

262
00:17:32,280 --> 00:17:37,240
ayudar a la gente en salir de una relación tóxica justamente y nos va se

263
00:17:37,240 --> 00:17:42,160
suma la conversación Ana, así Ana sin apellido porque estás en un proceso,

264
00:17:42,160 --> 00:17:46,800
estás justamente en un proceso legal de separación de una relación que resultó

265
00:17:46,800 --> 00:17:50,680
ser muy tóxica justamente. Bastante. Bastante. Puedes acercar tu micrófono para

266
00:17:50,680 --> 00:17:55,000
apagártelo más. Ándale. Hay muchas gracias. Entonces, a ver Ana,

267
00:17:55,000 --> 00:17:58,960
has estado justamente con la doctora Evelia siete años en

268
00:17:58,960 --> 00:18:03,080
terapia, ¿correcto? Siete años con ella. Ok, siete años con ella y en la relación

269
00:18:03,080 --> 00:18:06,760
de la que te estás separando ¿cuántos años? 13 años. 13 años. Cuando lo

270
00:18:06,760 --> 00:18:11,480
conociste, me decías antes de que entrábamos al aire que este hombre era

271
00:18:11,480 --> 00:18:17,080
como un príncipe, que te trataba de maravilla, flores, cariño, amor. Cuando lo

272
00:18:17,080 --> 00:18:20,400
conoces, ¿qué dijiste? ¿Este es el amor de mi vida? Totalmente. Él y yo teníamos

273
00:18:20,400 --> 00:18:26,280
una historia de noviazgo cuando yo tenía 19 años. Entonces, lo conozco a mis 19,

274
00:18:26,280 --> 00:18:31,560
él es 11 años más grande que yo. Entonces, él ya era papá soltero, yo era

275
00:18:31,560 --> 00:18:37,120
la niñera de su de su primera hija. ¿Tú eres, él estaba casado? Él estaba ya

276
00:18:37,120 --> 00:18:42,040
separado. Separado. Y tenía que ir. Era papá soltero y yo era la niñera. Como la niñera.

277
00:18:42,040 --> 00:18:47,040
Correcto. Ok, ¿y qué sucede? Y después él quiso estar conmigo ya con una relación

278
00:18:47,040 --> 00:18:51,200
sentimental y yo dije no, o sea, tengo que seguir estudiando, tengo que seguir

279
00:18:51,200 --> 00:18:56,960
haciendo mi vida y estoy ocho meses como niñera. Me voy, sigo estudiando, tengo

280
00:18:56,960 --> 00:19:02,420
una relación de la cual nace mi pequeña. Con otra persona. Con otra persona. Hicimos

281
00:19:02,420 --> 00:19:06,600
caminos diferentes, nos dejamos de ver aproximadamente siete años y

282
00:19:06,600 --> 00:19:11,640
casualmente saliendo de un súper me lo vuelvo a encontrar. Yo ya separándome de

283
00:19:11,640 --> 00:19:18,440
del papá de mi primer hijo. Entonces fue así como amor a segunda vista. Él este

284
00:19:18,440 --> 00:19:22,880
ya tenía otra niña de otra pareja. Los dos habíamos hecho vida. Entonces nos

285
00:19:22,880 --> 00:19:27,160
volvemos a reencontrar y es así de nos volvemos a flechar y ahora sí yo ya

286
00:19:27,160 --> 00:19:32,840
estaba un poquito más madura según según yo. Según tú. Entonces inmediatamente me

287
00:19:32,840 --> 00:19:37,240
invitó a salir, comenzamos a salir, me invita a trabajar con él y fue todo

288
00:19:37,240 --> 00:19:41,720
fugaz porque el hombre era maravilloso. Era el típico hombre que te abre la

289
00:19:41,720 --> 00:19:47,000
puerta del coche, que te lleva flores. Me dio un anillo de precompromiso. Yo no

290
00:19:47,000 --> 00:19:51,160
sabía que eso existía. Entonces es un precompromiso de yo me voy a casar

291
00:19:51,160 --> 00:19:55,920
contigo en algún momento. Entonces nos vamos a vivir juntos y hacemos una

292
00:19:55,920 --> 00:20:02,200
familia pues integrada, integrada por sus hijos, mis hijos y a los dos años de

293
00:20:02,200 --> 00:20:06,840
vivir juntos me da el anillo de compromiso. Nos casamos, planeamos una

294
00:20:06,840 --> 00:20:13,440
boda preciosa en una hacienda hermosa. A mí me encantan las rosas rojas, estas que

295
00:20:13,440 --> 00:20:18,960
parecen de terciopelo. Y él te daba muchas. Me llenó la la todo, o sea todo todo todo.

296
00:20:18,960 --> 00:20:23,880
Era un príncipe. Era un príncipe. El amor de mi vida lo reencontré, el destino nos puso en el mismo súper.

297
00:20:23,880 --> 00:20:29,160
Claro, entonces justo yo decía eso, no? Entonces algo bien chistoso es que mis

298
00:20:29,160 --> 00:20:35,000
papás se llevan 11 años, mi papá es viudo, mi mamá ya tenía una hija y

299
00:20:35,000 --> 00:20:39,320
después nació otra hija. Entonces yo decía wow estamos repitiendo la

300
00:20:39,320 --> 00:20:44,200
historia, es el destino. Todo eso suena muy romántico. Super romántico. Entonces uno en la

301
00:20:44,200 --> 00:20:48,760
mente uno se cuenta este qué bonita historia romántica. Oye, adelantemos el

302
00:20:48,760 --> 00:20:52,280
tiempo. Sí. ¿En dónde empiezan las primeras señales de toxicidad? Las

303
00:20:52,280 --> 00:20:57,200
primeras señales empiezan en el controlar a mis hijas, en el control de

304
00:20:57,200 --> 00:21:02,400
a mí no me gusta la piel morena, no te broncees. No, yo iba a la playa con un

305
00:21:02,400 --> 00:21:07,480
sombrero gigante para que no me tocara el sol, me bañaba de bloqueador. No me

306
00:21:07,480 --> 00:21:11,800
gusta cómo se te ve ese tipo de vestido mejor ponte este. Este tipo de zapatos

307
00:21:11,800 --> 00:21:15,040
al te hacen ver súper chaparra. Pero empezó poquito a poco. Pero poco a poco y

308
00:21:15,040 --> 00:21:20,480
sutil. Sutil y tú decías ah pues es normal. Sí, yo quiero gustarle. Quiero

309
00:21:20,480 --> 00:21:24,480
gustarle. Yo quiero gustarle. Es un buen hombre, es mi príncipe, es el amor de mi vida. Sí, me

310
00:21:24,480 --> 00:21:29,160
rescató porque aparte cuando nos reencontramos yo tenía problemas de

311
00:21:29,160 --> 00:21:33,520
deudas tremendo porque pues era mamá soltera. Entonces en mi principio me

312
00:21:33,520 --> 00:21:38,000
pagó todas mis deudas y me rescató financieramente. Entonces ahí van las

313
00:21:38,000 --> 00:21:42,480
banderas rojas. Ahí van las banderas rojas. Entonces al dar vuelta a la

314
00:21:42,480 --> 00:21:47,000
historia adelantar el tiempo. Entonces empieza el control económico también.

315
00:21:47,000 --> 00:21:52,120
Claro. De que ves esto me lo debes. O sea eso que traes puesto es porque yo te lo

316
00:21:52,120 --> 00:21:56,160
regalé, yo te lo escogí, yo te lo di. Me lo debes. Me lo debes era su palabra

317
00:21:56,160 --> 00:22:01,520
favorita. O sea te lo daba pero me lo debes. Sí o me daba un coche pero no me

318
00:22:01,520 --> 00:22:06,160
daba la factura porque era mi coche hasta que él decidiera que no era mi

319
00:22:06,160 --> 00:22:09,080
coche. Te lo podía quitar en cualquier momento. En cualquier momento.

320
00:22:09,080 --> 00:22:15,440
Compramos una. Totalmente. Pero no te muevas de la forma que yo no quiero porque te

321
00:22:15,440 --> 00:22:21,240
quito todo. Porque entonces te quito todo. Pasa el tiempo.

322
00:22:21,240 --> 00:22:25,400
Donde empieza lo peor hace aproximadamente dos años. Sí exacto. Donde dijiste ya

323
00:22:25,400 --> 00:22:30,720
esto es. En que alguien te dijo amiga date cuenta. Todo el tiempo. La familia te lo

324
00:22:30,720 --> 00:22:35,480
decía los amigos. O sea 7 años trabajando conmigo de vamos a trabajar en

325
00:22:35,480 --> 00:22:43,280
esto entonces. Pero estas relaciones. Estaba haciendo terapia ya con Evelia. Sí. Con ella tengo 7 años. Y ella que te decía en las terapias. O sea siempre me decía

326
00:22:43,280 --> 00:22:47,760
lee este libro porque yo justamente me daba muchas herramientas. Muchas

327
00:22:47,760 --> 00:22:50,960
herramientas para que yo fuera como despertando de ese sueño porque si

328
00:22:50,960 --> 00:22:56,000
vivía yo en un sueño. Entonces. Pero eran unos picos emocionales. Entonces yo iba

329
00:22:56,000 --> 00:23:00,960
con Evelia. Llorando y arrastrándome. Y Evelia me estabilizaba y este hombre me

330
00:23:00,960 --> 00:23:05,800
llevaba al cielo. Ya sabes el mariachi. Las flores. El camino de peta. Entonces yo. Sí.

331
00:23:05,800 --> 00:23:10,240
Siguiente sesión. Evelia estoy super bien. Soy la mujer más feliz del mundo. Ya.

332
00:23:10,240 --> 00:23:14,800
Siguiente sesión. Evelia. Otra vez. Ayúdame. Por supuesto. Que esa es una de las

333
00:23:14,800 --> 00:23:18,880
características de la de la gente que abusa. No. Del de los tóxicos. Que cuando

334
00:23:18,880 --> 00:23:22,360
se dan cuenta que los están descubriendo mejora y yo voy a cambiar.

335
00:23:22,360 --> 00:23:27,560
Perdóname. Etcétera. Entonces viene el mariachi. Las flores. Ya cambió. Sí. Lo

336
00:23:27,560 --> 00:23:32,200
perdono. Lo perdonó. Y seguías. Y seguíamos en ese en ese círculo vicioso todo el

337
00:23:32,200 --> 00:23:36,160
tiempo. ¿Qué fue lo peor que viviste ahí adentro? O sea lo más exagerado que

338
00:23:36,160 --> 00:23:39,840
dijiste ya. O sea de verdad me tengo que separar. Lo que me despertó totalmente

339
00:23:39,840 --> 00:23:44,600
fue cuando yo descubro una infidelidad. Pero la descubro. Yo ya sabía que él era

340
00:23:44,600 --> 00:23:49,480
infiel pero nunca me había constado. Cuando ya lo pude constatar. Me puso una

341
00:23:49,480 --> 00:23:56,360
navaja en la garganta. Él te puso una navaja en la garganta. Y me dijo

342
00:23:56,360 --> 00:24:03,040
tú eres una celosa. Tú estás loca. Estás mal de la cabeza. Seguramente tú inventaste

343
00:24:03,040 --> 00:24:08,440
todo. Yo dije agarra el aparato en el que yo me di cuenta. Lo estrella

344
00:24:08,440 --> 00:24:13,200
contra el piso. Me avienta la cama y dije no yo no puedo. Mis hijos estaban abajo.

345
00:24:13,200 --> 00:24:17,600
¿Qué es otra de las técnicas? Culparte a ti. Por supuesto. Tú eres la culpable. Por

346
00:24:17,600 --> 00:24:23,800
supuesto. Entonces empiezo yo a agarrar como valor para salirme de esto. Entonces

347
00:24:23,800 --> 00:24:28,480
acudo con el psiquiatra. Acudo a terapias más constantes con hebelia para ese

348
00:24:28,480 --> 00:24:32,520
despertar y ese prepararme. Pero la culpa me comía y decía que voy a

349
00:24:32,520 --> 00:24:37,080
hacer con mis hijos. Y me va a quitar el dinero. ¿De qué vivo? ¿De qué voy a hacer ahora?

350
00:24:37,080 --> 00:24:41,600
¿O voy a caer en la calle? Justo. Te paras tu vida para ser mamá y para

351
00:24:41,600 --> 00:24:46,280
tener a tus hijos y a sus hijos. Entonces yo decía que voy a hacer. No pues

352
00:24:46,280 --> 00:24:49,480
me espero otro poquito y me espero otro poquito. Entonces creo que me aventé un

353
00:24:49,480 --> 00:24:54,440
año y medio más así hasta que un día llego a mi casa y descubro un foquito

354
00:24:54,440 --> 00:25:00,760
que estaba brillando. Desmonto el switch del apagador. Una cámara

355
00:25:00,760 --> 00:25:06,640
escondida. Entonces me pongo como loca y desmonto en las en las lamparitas de mi

356
00:25:06,640 --> 00:25:10,400
recámara. Había unas cámaras del tamaño de media uña. Así yo no sabía que

357
00:25:10,400 --> 00:25:15,840
eso existía. ¿En la recámara? ¿En el baño? En el baño, en el clóset, en el

358
00:25:15,840 --> 00:25:19,200
vestidor. En el vestidor. Te estaba espiando por todos lados con cámaras.

359
00:25:19,200 --> 00:25:23,360
Totalmente. De repente mi camioneta desaparecía dos días y yo ¿qué pasa con

360
00:25:23,360 --> 00:25:28,240
la camión? Toda desmontada. Yo tenía micrófonos, tenía GPS, tenía tenía

361
00:25:28,240 --> 00:25:33,640
todo lo que se podía. Que yo nunca sabía que esa tecnología existía.

362
00:25:33,640 --> 00:25:38,600
Mi teléfono me clonaron el whatsapp, se ligaban llamadas. Mi teléfono me lo tenía

363
00:25:38,600 --> 00:25:42,960
como intervenido, no sé qué palabra usar. Era un acoso total y ahí decide separarte.

364
00:25:42,960 --> 00:25:49,120
Y ahí decido ir a la... O sea primero físicamente nos separamos, pero él se

365
00:25:49,120 --> 00:25:54,920
seguía metiendo a mi casa dos, tres de la mañana ya con la pistola enfundada y

366
00:25:54,920 --> 00:25:59,200
diciéndome que yo era una tal por cual y que me iba a cachar con alguien que

367
00:25:59,200 --> 00:26:03,120
porque yo era la la la la... Entonces un maltrato psicológico a las tres, cuatro de

368
00:26:03,120 --> 00:26:08,720
la mañana con mis hijos a un lado era de no por favor que hago. Corro, sigo

369
00:26:08,720 --> 00:26:14,040
pidiendo ayuda a ver tu mejor ayuda es un abogado y ya. Ahí cuando decidiste

370
00:26:14,040 --> 00:26:17,600
gestionarlo ya a nivel legal. Por supuesto. Y hasta el momento estás todavía en una

371
00:26:17,600 --> 00:26:20,680
batalla legal porque no te ha dado el divorcio. No me ha dado el divorcio. Por eso no

372
00:26:20,680 --> 00:26:24,720
estamos diciendo el nombre nada más Ana. Y no estamos dando detalles porque están

373
00:26:24,720 --> 00:26:29,120
en una batalla legal en la cual tú ahorita te sigues protegiendo y me imagino

374
00:26:29,120 --> 00:26:34,760
que vives con cierto miedo porque pues el hombre con pistola y el príncipe ahí

375
00:26:34,760 --> 00:26:38,920
está la historia. Vamos a una pequeña pausa amigos. El príncipe empezó de a

376
00:26:38,920 --> 00:26:46,200
poquito a poco. Morena, no te pongas ese vestido y acabar con cámaras. No quiere

377
00:26:46,200 --> 00:26:49,560
decir que todas las relaciones tóxicas van a terminar así, pero la pregunta es

378
00:26:49,560 --> 00:26:53,360
para qué nos metemos en una relación tóxica, por qué no trabajamos en nuestra

379
00:26:53,360 --> 00:26:57,180
salud mental para no acabar en eso. Cuando regresemos se va a unir a la

380
00:26:57,180 --> 00:27:00,740
conversación el doctor Julián Reyes quien es psiquiatra y él nos va a

381
00:27:00,740 --> 00:27:05,740
platicar qué sucede a nivel científico en la mente humana porque desde afuera

382
00:27:05,740 --> 00:27:10,000
uno dice pues qué ilógico pues para qué se le entró a eso. Sí, para qué le

383
00:27:10,000 --> 00:27:13,920
entró eso, pero hay millones de seres humanos, hombres y mujeres que caen en

384
00:27:13,920 --> 00:27:18,860
eso. ¿Qué pasa en nuestra mente? A nivel mental, a nivel

385
00:27:18,860 --> 00:27:23,240
incluso de sustancias químicas en el cerebro, a nivel médico, a nivel

386
00:27:23,240 --> 00:27:27,280
científico. ¿Qué nos dice la ciencia sobre la mente humana cuando está

387
00:27:27,280 --> 00:27:31,920
viviendo en una relación tóxica? ¿Puede ser adictiva y cómo salirnos de ahí?

388
00:27:31,920 --> 00:27:35,440
Vamos a tener consejos. Volvemos después de una pequeña pausa. Estamos en vivo

389
00:27:35,440 --> 00:27:39,800
desde Querétaro. Conecta y construye a través de nuestra conversación, a

390
00:27:39,800 --> 00:27:44,720
través de nuestra conversación, a través de nuestra. Regresamos con Marco Antonio

391
00:27:44,720 --> 00:27:50,200
Regil en Fórmula. Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz. Escucha la mano peluda

392
00:27:50,200 --> 00:27:57,160
donde y cuando quieras. Noticias, deportes y espectáculos. En tu plataforma de

393
00:27:57,160 --> 00:28:04,560
podcast preferida. Grupo Fórmula. Abriendo la conversación.

394
00:28:04,560 --> 00:28:10,960
Anímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula. Estamos de

395
00:28:10,960 --> 00:28:14,440
regreso desde Querétaro en la Universidad Aeronáutica. En Querétaro la

396
00:28:14,440 --> 00:28:19,400
doctora Evelia Lavastida, psicóloga, está con nosotros. Experta en terapia de

397
00:28:19,400 --> 00:28:22,600
parejas y en ayudar a la gente a salir de relaciones tóxicas, que es el tema de

398
00:28:22,600 --> 00:28:28,200
hoy. La relación tóxica que no es amor, es una relación tóxica. También está

399
00:28:28,200 --> 00:28:33,040
Ana que nos ha contado la historia de cómo pasó de haberse casado con quien

400
00:28:33,040 --> 00:28:37,960
parecía el príncipe azul que le daba todo a acabarla controlando, ponerle

401
00:28:37,960 --> 00:28:43,320
cámaras hasta en el baño, en el closet, rastreadores en el auto, el vehículo, el

402
00:28:43,320 --> 00:28:47,560
teléfono celular intervenido y cómo está en este momento en un proceso legal

403
00:28:47,560 --> 00:28:51,680
para separarse de esta persona todavía. Y se suma la conversación el doctor

404
00:28:51,680 --> 00:28:57,160
Julián Reyes quien es psiquiatra. Gracias por estar con nosotros Julián. La

405
00:28:57,160 --> 00:29:01,960
pregunta aquí de entrada es ¿qué pasa en la mente? Porque desde afuera se ve bien

406
00:29:01,960 --> 00:29:05,360
fácil y luego hay gente que opina hasta en redes sociales. ¡Ay qué tonta! ¡Ay qué

407
00:29:05,360 --> 00:29:08,880
tonto! Pues cómo no se da cuenta y por favor pues que no le entre. Pero esto no es

408
00:29:08,880 --> 00:29:14,080
así, esto es a nivel cerebral. ¿Qué sucede con la mente humana que puede

409
00:29:14,080 --> 00:29:20,560
llegar a engancharse a un nivel tan tan grande con una persona tóxica? Gracias

410
00:29:20,560 --> 00:29:24,480
Marco, buenos días, buenos días a tu auditorio. Es una pregunta muy

411
00:29:24,480 --> 00:29:29,200
interesante y lo podemos dividir como en tres partes. La primera como en la fase

412
00:29:29,200 --> 00:29:35,280
donde todo es rosa, todo es bonito, pues obviamente aquí no nos gusta sentirnos

413
00:29:35,280 --> 00:29:40,720
contentos, felices, sentir el placer del enamoramiento, el placer de a veces esta

414
00:29:40,720 --> 00:29:44,560
falsa idea de lo que creemos que es el amor y a nivel cerebral pues hay un

415
00:29:44,560 --> 00:29:47,840
elevación impresionante de neurotransmisores que están relacionados

416
00:29:47,840 --> 00:29:52,160
con el placer como es la dopamina en esa primera fase donde todo es maravilloso.

417
00:29:52,160 --> 00:29:56,240
Posteriormente cuando las cosas comienzan a cambiar, obviamente ya no hay tanto esa

418
00:29:56,240 --> 00:29:59,720
liberación de dopamina, entonces la persona de repente dice bueno ¿y por qué

419
00:29:59,720 --> 00:30:04,520
ya no se siente igual que al principio? ¿Por qué no tengo el mismo placer? ¿Por

420
00:30:04,520 --> 00:30:09,080
qué no tengo la misma sensación de felicidad asociada al enamoramiento? Y

421
00:30:09,080 --> 00:30:13,000
entonces comienza a haber como mucha ansiedad, eso provoca que las personas se

422
00:30:13,000 --> 00:30:16,720
queden en la relación esperando que vuelva a ocurrir eso que originalmente

423
00:30:16,720 --> 00:30:21,960
sucedía. Como fue el príncipe azul o la princesa azul tiene que regresar,

424
00:30:21,960 --> 00:30:25,960
a la mejor va a regresar a hacerlo, a la mejor es una etapa. Justamente como la

425
00:30:25,960 --> 00:30:29,600
expectativa de que eso va a cambiar, la idea de que el amor lo cambia todo y ahí

426
00:30:29,600 --> 00:30:33,240
hablaríamos de que aumentan muchas sustancias que más bien están relacionadas

427
00:30:33,240 --> 00:30:36,820
con el estrés por ejemplo el cortisol, entonces son pulsos, son como brincos

428
00:30:36,820 --> 00:30:41,240
impresionantes de cortisol ante pues cuando la persona recibe situaciones de

429
00:30:41,240 --> 00:30:45,280
violencia, de agresión, violencia de sus diferentes manifestaciones, psicológica,

430
00:30:45,280 --> 00:30:51,000
física, económica, sexual, etcétera y si eso se sigue perpetuando pues puede

431
00:30:51,000 --> 00:30:53,800
llegar un momento en donde haya un desbalance químico pero cuando hablamos

432
00:30:53,800 --> 00:30:57,920
ya de cuadros como puede ser una depresión clínica, como puede ser un

433
00:30:57,920 --> 00:31:01,480
trastorno de ansiedad u otro tipo de situaciones dependiendo la gravedad

434
00:31:01,480 --> 00:31:05,240
hablamos de estrés postraumático o de conceptos por ejemplo que llegamos a

435
00:31:05,240 --> 00:31:08,740
utilizar en el campo de salud mental como es la desesperanza prendida donde

436
00:31:08,740 --> 00:31:13,680
pues ya la persona está presentando propiamente una condición psiquiátrica

437
00:31:13,680 --> 00:31:18,160
que en ocasiones pues puedes requerir ya de una intervención, un tratamiento

438
00:31:18,160 --> 00:31:22,240
interdisciplinario. A nivel psiquiátrico visto desde el punto de vista de la

439
00:31:22,240 --> 00:31:26,200
ciencia esto puede ser adictivo así como la comida chatarra o los productos

440
00:31:26,200 --> 00:31:31,380
tóxicos pues son pésimos pero me hago adicto al azúcar, a los aceites, a las

441
00:31:31,380 --> 00:31:35,200
calorías vacías también me puedo hacer adicto a algo que me está haciendo daño?

442
00:31:35,200 --> 00:31:40,080
Lo podemos ver como adicción desde el principio que tanto la

443
00:31:40,080 --> 00:31:43,860
adicción como estas relaciones pues pueden ser enfermizas desde ahí lo

444
00:31:43,860 --> 00:31:47,600
podríamos considerar como en el tema de las adicciones. ¿Puedo necesitar algo que me hace daño en otras palabras?

445
00:31:47,600 --> 00:31:53,160
Más que necesitarlo como que el cerebro en esa expectativa de que todo vuelva a

446
00:31:53,160 --> 00:31:59,200
ser como antes no permite que la persona modifique la conducta y entonces desde

447
00:31:59,200 --> 00:32:03,040
afuera a los ojos externos lo podemos ver como una adicción con la idea de

448
00:32:03,040 --> 00:32:06,120
que eso es importante de que la persona lo disfruta. ¿Cuántas veces no hemos

449
00:32:06,120 --> 00:32:11,000
escuchado? Es que seguramente les gusta que les peguen cuando eso no es real es

450
00:32:11,000 --> 00:32:15,200
una idea falsa. ¿Por qué desde afuera se puede ver tan claro y desde adentro de la

451
00:32:15,200 --> 00:32:20,840
relación cuando estás ahí no se ve con claridad? Bien interesante a los

452
00:32:20,840 --> 00:32:25,120
ojos externos se puede ver muy obvio el maltrato pero desde adentro de la

453
00:32:25,120 --> 00:32:29,200
relación por los procesos de normalización las personas no se dan

454
00:32:29,200 --> 00:32:33,400
cuenta realmente de lo que están viviendo. Me ha tocado atender casos

455
00:32:33,400 --> 00:32:38,040
donde inclusive hay lesiones físicas y las mujeres no literalmente no se

456
00:32:38,040 --> 00:32:41,640
percatan de que están siendo agredidas. ¿Qué pasa en la mente? ¿Qué pasa en la mente?

457
00:32:41,640 --> 00:32:45,360
Porque ya te están lastimando, te están diciendo que no te broncees, que te pongas

458
00:32:45,360 --> 00:32:50,240
tal vestido, empiezas a ver todas las señales de control. No es normal ¿por qué

459
00:32:50,240 --> 00:32:55,240
la mente lo ve normal? Es una ausencia absoluta de autoestima, es una... ya estamos

460
00:32:55,240 --> 00:32:59,960
tan atantados, es el miedo. ¿Qué es lo que pasa allá adentro? Es una combinación

461
00:32:59,960 --> 00:33:05,000
entre ansiedad, miedo, estrés que genera si lo vemos desde el punto de vista

462
00:33:05,000 --> 00:33:09,080
neuroquímico de cambios en ciertos neurotransmisores por ejemplo reducciones

463
00:33:09,080 --> 00:33:12,120
en los niveles de serotonina que están asociados a ansiedad y depresión

464
00:33:12,120 --> 00:33:16,880
alteraciones en los niveles de dopamina, incrementos excesivos de cortisol que

465
00:33:16,880 --> 00:33:21,600
literalmente pues generan que la persona esté en una condición o

466
00:33:21,600 --> 00:33:26,360
un estado donde como tú lo comentas tal vez no ve claramente la realidad. ¿Es el

467
00:33:26,360 --> 00:33:31,520
miedo? Por ejemplo aquí este Mafalda2707 en Instagram nos dice sigo con él por

468
00:33:31,520 --> 00:33:37,560
miedo a encontrar a alguien peor ayuda, help, SOS nos pone. Y sabes que también

469
00:33:37,560 --> 00:33:41,920
de pronto le damos tanto poder a la persona porque hay tanta minimización

470
00:33:41,920 --> 00:33:47,320
te hacen sentir tan... donde pierdes el control que aunado a la parte

471
00:33:47,320 --> 00:33:51,840
psiquiátrica donde literal estás en una depresión no puedes tomar decisiones

472
00:33:51,840 --> 00:33:56,080
claras por eso es bien importante darle a los pacientes la atención psiquiátrica

473
00:33:56,080 --> 00:34:00,800
porque a veces no pueden no pueden esto de echarle ganitas piensa claro literal

474
00:34:00,800 --> 00:34:05,440
no se puede o sea necesitas a veces el fármaco para poder entonces tomar la

475
00:34:05,440 --> 00:34:08,800
terapia y poder tener claridad en el proceso. Eso es muy importante que lo

476
00:34:08,800 --> 00:34:12,340
digan porque a veces desde afuera la gente es muy cruel desde afuera y te

477
00:34:12,340 --> 00:34:16,160
puede acusar como hay que falta de voluntad y por favor que con dependiente

478
00:34:16,160 --> 00:34:20,320
hay está está enfermita pues que le chequea que lo deje y ya desde afuera se ve muy

479
00:34:20,320 --> 00:34:25,320
fácil a veces llega cómo saber cuando ya necesito un fármaco cuando necesito el

480
00:34:25,320 --> 00:34:30,520
psiquiatra para ayudarme. ¿Cómo sabemos? Mira yo en el consultorio lo que lo que veo

481
00:34:30,520 --> 00:34:34,600
es cuando ya hay falta de sueño no hay descanso no hay un autocontrol o sea hay

482
00:34:34,600 --> 00:34:38,720
mucho nerviosismo mucha ansiedad ya muy constante que ya llevan períodos

483
00:34:38,720 --> 00:34:43,480
bastante largos de este tipo de sensaciones y que no pueden controlarlos

484
00:34:43,480 --> 00:34:49,320
entonces ahí ya se los mandó el señor julian al psiquiatra ser trejo 1980 en

485
00:34:49,320 --> 00:34:54,120
instagram nos dice cómo decir basta me falta valor o quizá exagero y no es

486
00:34:54,120 --> 00:34:59,120
tóxico bueno yo creo que hay que hacerle mucho caso a esta sensación que

487
00:34:59,120 --> 00:35:03,320
tenemos todos de autocuidado cuando detectamos peligro hay que hacerle caso

488
00:35:03,320 --> 00:35:07,560
a esa a esa señal cuando detectamos que algo nos da miedo el amor no debe de

489
00:35:07,560 --> 00:35:12,400
doler y el amor tampoco debe de generar miedo eso es amor no exactamente entonces

490
00:35:12,400 --> 00:35:20,360
en el momento que alguien detecta miedo terror tristeza asociado a la relación

491
00:35:20,360 --> 00:35:23,840
amorosa yo creo que es el primer punto para buscar ayuda control alguien que te

492
00:35:23,840 --> 00:35:28,840
quiere tratar como su propiedad privada algo así hay mucha confusión ángeles

493
00:35:28,840 --> 00:35:33,040
miranda dice dice que no me ama pero también dice que no podría verme con

494
00:35:33,040 --> 00:35:37,720
alguien más que significa es parte de la técnica verdad como señales cruzadas

495
00:35:37,720 --> 00:35:42,240
bueno puede ser conductas elotípicas no y aparte ella que interpreta de esto si

496
00:35:42,240 --> 00:35:46,960
sabes es soy necesaria para ti me necesitas no me lo dices pero si me amas

497
00:35:46,960 --> 00:35:50,640
no aquí dice no me ama pero dice que no puede verme con alguien más por eso

498
00:35:50,640 --> 00:35:54,960
pero como lo interpreta ella a la interrupción pues así me amas claro se

499
00:35:54,960 --> 00:35:59,200
me lo dices me dices que no me amas pero con este comportamiento yo estoy segura

500
00:35:59,200 --> 00:36:04,320
que si me amas dice de la paz hg porque es tan difícil aceptar que estás en una

501
00:36:04,320 --> 00:36:09,640
relación dañina porque es tan difícil si me está dañando lo lógico sería si

502
00:36:09,640 --> 00:36:13,720
te duele no lo hagas si me está dañando pues lo dejo de hacer pero porque es tan

503
00:36:13,720 --> 00:36:18,480
difícil de inicio yo creo porque nadie iniciamos una relación con la idea de

504
00:36:18,480 --> 00:36:23,520
que va a fracasar y la idea de que no nos va a ir en una relación es algo que

505
00:36:23,520 --> 00:36:26,960
puede ser caótico que puede ser choqueante por eso muchas personas se

506
00:36:26,960 --> 00:36:30,400
mantienen en una relación que es destructiva muchas veces por la idea del

507
00:36:30,400 --> 00:36:33,640
tiempo que ya invirtieron en esa relación y por la fantasía de que eso

508
00:36:33,640 --> 00:36:37,520
va a cambiar y por el miedo no tengo como decía este a nace ratito tengo no

509
00:36:37,520 --> 00:36:42,360
tengo dinero que voy a hacer sin él ya le dediqué tantos años de mi vida vamos a

510
00:36:42,360 --> 00:36:45,400
las soluciones nos quedan unos minutos vamos a las soluciones que hacemos

511
00:36:45,400 --> 00:36:50,520
maricela 21 hernández nos dicen instagram cómo hacerle ver a mi amigo o

512
00:36:50,520 --> 00:36:55,720
una amiga que debe salir de ahí tienes a alguien un amigo una amiga le quiere

513
00:36:55,720 --> 00:36:59,400
decir amiga date cuenta cómo le puedes ayudar a esa persona cuáles son los pasos

514
00:36:59,400 --> 00:37:03,480
para salir mira algo de lo que yo trabajo mucho es para que alguien pueda

515
00:37:03,480 --> 00:37:07,240
soltarte desde ese ratito tenemos que aceptar pero para que tú puedas aceptar

516
00:37:07,240 --> 00:37:12,120
en medio por eso es tan importante la terapia si tenemos que construir y

517
00:37:12,120 --> 00:37:16,440
tenemos que revisar todo nuestro discurso en ese discurso está todos

518
00:37:16,440 --> 00:37:20,920
nuestros conceptos de nuestras creencias nuestras heridas de infancia lo que

519
00:37:20,920 --> 00:37:24,200
creemos del amor todas estas construcciones que se viven desde dos

520
00:37:24,200 --> 00:37:28,880
lugares desde la responsabilización o desde el ego y el ego es todo eso que

521
00:37:28,880 --> 00:37:32,800
está fuera ahí es donde me vuelvo víctima de las circunstancias así es

522
00:37:32,800 --> 00:37:36,320
la vida entonces por eso es tan importante no podemos convencer a nadie

523
00:37:36,320 --> 00:37:41,840
justo ana por eso fueron siete años no es que yo no lo tuviera claro es que ella

524
00:37:41,840 --> 00:37:46,160
cada quien tiene sus procesos personales donde tienes que ir acomodando justo

525
00:37:46,160 --> 00:37:49,920
todo esto no puedes convencer a nadie tienes que en tu terapia sea el que se

526
00:37:49,920 --> 00:37:53,800
afuera por más que te frustres tú no escuchabas no ana te decía a tus amigos

527
00:37:53,800 --> 00:37:58,960
tu familia me alejaba de hecho me alejaban en mayor parte de los amigos

528
00:37:58,960 --> 00:38:03,640
que me decían justo eso estás tonta estás mal es que ya déjalo le dejaba de

529
00:38:03,640 --> 00:38:07,440
alejarse la gente que está cuestionando tu relación o sea que cuestionar de

530
00:38:07,440 --> 00:38:10,680
frente no es el tema lo mejor que podemos hacer es ayudar a la persona que

531
00:38:10,680 --> 00:38:15,880
vaya a terapia pero una cien terapia a veces no lo que es que justo por eso es

532
00:38:15,880 --> 00:38:20,760
un proceso lento el soltar es cuando ya te desvinculas emocionalmente de esa

533
00:38:20,760 --> 00:38:25,720
persona desde la responsabilidad pero es un proceso lento marco claro el

534
00:38:25,720 --> 00:38:29,520
isabel rené palacio dice cómo explicarle a tu pareja que es tóxico sin

535
00:38:29,520 --> 00:38:34,080
decir esa palabra es recomendable hablar con la pareja si lo oye

536
00:38:34,080 --> 00:38:38,280
estamos viviendo algo tóxico totalmente totalmente la comunicación en la

537
00:38:38,280 --> 00:38:42,240
pareja es algo súper importante independientemente del título que

538
00:38:42,240 --> 00:38:46,000
utilicemos como tóxico controlador una relación que está cayendo en la

539
00:38:46,000 --> 00:38:50,280
violencia una relación que está cayendo en la monotonía siempre va a ser muy

540
00:38:50,280 --> 00:38:54,480
importante hablar con nuestra pareja y sobre todo tocar estos puntos si estamos

541
00:38:54,480 --> 00:38:58,320
detectando situaciones en las que estamos pues viviendo ya me hace

542
00:38:58,320 --> 00:39:02,280
violencia de cualquier tipo psicológica como se lo dices no lo es hoy eres un

543
00:39:02,280 --> 00:39:06,360
tóxico eres una tóxica pues no no lo va a recibir bien posiblemente no lo

544
00:39:06,360 --> 00:39:09,800
reciba bien pero sí hablar desde lo que sentimos es decir a partir de lo que tú

545
00:39:09,800 --> 00:39:13,680
estás haciendo yo me estoy sintiendo por ejemplo sola solo me estoy sintiendo

546
00:39:13,680 --> 00:39:17,040
cada vez más triste me estoy sintiendo desplazada me estoy sintiendo desplazado

547
00:39:17,040 --> 00:39:20,920
no escuchada no escuchar ejemplo que tú me digas que me ponga que no me ponga tal

548
00:39:20,920 --> 00:39:24,960
vestido que no me broncee porque te gusta la piel blanca eso a mí no me hace

549
00:39:24,960 --> 00:39:29,000
no me hace bien exacto me hace sentir de tal o cual manera siempre y cuando

550
00:39:29,000 --> 00:39:32,720
evaluando si la persona también está receptiva a eso hay que protegernos

551
00:39:32,720 --> 00:39:36,680
porque muchas veces la idea es que el otro cambie pero eso también es una

552
00:39:36,680 --> 00:39:40,400
fantasía primero tenemos que protegernos nosotros o sea si la otra persona está

553
00:39:40,400 --> 00:39:43,920
siendo tóxica o tóxico sin darse cuenta y es una persona sana puede

554
00:39:43,920 --> 00:39:47,880
escuchar pero si es alguien peligroso como el caso de ana tú le llegas a

555
00:39:47,880 --> 00:39:52,200
decir a tu pareja o bien me siento mal cuando me dices eso muchas veces y que

556
00:39:52,200 --> 00:39:58,680
hacía él me humillaba peor se ponía más agresivo era mi culpa era él me lo

557
00:39:58,680 --> 00:40:02,640
decían buena onda yo soy la que mal interpretar yo era la loca que ahora la

558
00:40:02,640 --> 00:40:06,640
que estaba mal y gloria 253 en instagram nos dice por qué te sientes porque están

559
00:40:06,640 --> 00:40:10,320
común sentirte culpable en una relación tóxica que es lo que le pasaba a ana

560
00:40:10,320 --> 00:40:15,320
justo es que te lleva a estos ciclos donde está el enojo la reconciliación

561
00:40:15,320 --> 00:40:20,760
pero no llegamos a nada y tú te sientes culpable porque como estás en este

562
00:40:20,760 --> 00:40:24,560
ciclo de comunicación que no que no es funcional tú crees que a lo mejor no

563
00:40:24,560 --> 00:40:28,240
estás haciendo lo correcto lo adecuado porque siempre te van a hacer que tú te

564
00:40:28,240 --> 00:40:31,880
sientas culpable ahora siempre es falta de amor propio maria jose nos pregunta

565
00:40:31,880 --> 00:40:35,440
siempre es falta de amor propio el que te hace caer en una relación que no te

566
00:40:35,440 --> 00:40:39,160
conviene no necesariamente definitivamente no puede ser una

567
00:40:39,160 --> 00:40:42,400
persona que haya tenido un buen nivel de autoestima y tuvo vamos a decirlo así la

568
00:40:42,400 --> 00:40:46,720
mala fortuna de establecer una relación con una persona que pudiera llegar a ser

569
00:40:46,720 --> 00:40:50,600
controladora que pudiera ser violenta o con ciertos rasgos de personalidad que

570
00:40:50,600 --> 00:40:53,840
tendieran a ser este hacia la agresión o por ejemplo hacia conductas machistas

571
00:40:53,840 --> 00:40:57,760
por ejemplo ya pero si te amas no toleras todo eso yo creo por ahí va la

572
00:40:57,760 --> 00:41:01,800
pregunta no lo que sucede y como lo comentaban antes la normalización a

573
00:41:01,800 --> 00:41:04,960
veces va haciendo el proceso tan paulatino que no te das cuenta que no

574
00:41:04,960 --> 00:41:07,560
nos damos cuenta hasta que el agua esté hirviendo por decirlo de alguna forma

575
00:41:07,560 --> 00:41:10,840
consejos para salir de ahí regresemos a los consejos porque ya vamos a despedir

576
00:41:10,840 --> 00:41:15,560
programa para telefórmula mira para mí mucho es trabajar en nuestra historia en

577
00:41:15,560 --> 00:41:19,600
poner límites sanos todos merecemos un amor bonito un amor en el que nos

578
00:41:19,600 --> 00:41:23,600
construyamos en el que nos sintamos bien y entonces si estamos en una relación

579
00:41:23,600 --> 00:41:27,720
así por favor vayan a terapia es muy importante no normalizar este tipo de

580
00:41:27,720 --> 00:41:31,520
comportamientos no normalizar paso número uno porque todos merecemos un

581
00:41:31,520 --> 00:41:36,480
amor bonito no violento no controlador hablar y buscar ayuda así de simple no

582
00:41:36,480 --> 00:41:41,400
no guardar silencio lo que se está viviendo en la relación y buscar ayuda

583
00:41:41,400 --> 00:41:45,440
digamos por parte de profesionales no digo necesariamente psiquiatras pero si

584
00:41:45,440 --> 00:41:50,200
psicólogos incluso trabajadores sociales buscar ayuda y si ya es violenta la cosa

585
00:41:50,200 --> 00:41:56,560
la ayuda puede ser psicólogo psiquiatra abogado denunciar claro y cómo le hacen

586
00:41:56,560 --> 00:42:00,720
si no tienes dinero esa es la trampa para millones y millones de mujeres

587
00:42:00,720 --> 00:42:05,720
mira hay instituciones en cada estado que se que te ayudan pero si es

588
00:42:05,720 --> 00:42:08,920
importante acercarse porque muchas veces las mujeres o los hombres que son

589
00:42:08,920 --> 00:42:13,080
víctimas de violencia se acercan ponen denuncias y luego las retiran porque

590
00:42:13,080 --> 00:42:16,800
justo están en este proceso en el que no están convencidos de dejar a la

591
00:42:16,800 --> 00:42:21,000
persona también además agregar que hay centros especializados que van ayudando

592
00:42:21,000 --> 00:42:24,040
a la mujer para preparar como este plan de acción inclusive ha habido mujeres

593
00:42:24,040 --> 00:42:27,320
que tienen como que prepara el kit de salida que son básicamente mochilas con

594
00:42:27,320 --> 00:42:31,200
lo más importante para ellas y para sus pequeños donde apoyadas por grupos de

595
00:42:31,200 --> 00:42:36,240
psicólogos digamos que van preparando paulatinamente ese salir del lugar donde

596
00:42:36,240 --> 00:42:40,760
hay violencia y esto involucra o incluye que vayan formando como teniendo apoyo

597
00:42:40,760 --> 00:42:44,840
económico que vayan haciendo algo para tener recursos para poder tener esa

598
00:42:44,840 --> 00:42:48,120
salida yo recuerdo que mi mamá me platicaba que ella tuvo que prepararse

599
00:42:48,120 --> 00:42:52,560
porque ya había dejado a mi papá y ella y él le dijo que le iba a demandar por

600
00:42:52,560 --> 00:42:56,320
abandono de hogar y le iba a quitar al niño sea a mí entonces ya tuvo que

601
00:42:56,320 --> 00:42:59,960
regresar porque antes ocultaba los golpes entonces no le decía a nadie

602
00:42:59,960 --> 00:43:03,920
cuando regresó y ahí regresó con el coaching de un abogado y le dijo irma

603
00:43:03,920 --> 00:43:09,060
cuando te golpeé lo muestras le cuentas a los vecinos le cuentas a la gente les

604
00:43:09,060 --> 00:43:13,880
dejas que vean tus moretones te tomas fotos no te pongas manga larga muestra

605
00:43:13,880 --> 00:43:17,680
muestra y fue armando un caso se tardó varios meses en que regresó y aguanto

606
00:43:17,680 --> 00:43:22,360
golpes armó un caso y cuando ya lo dejó por segunda vez ya tenía un caso

607
00:43:22,360 --> 00:43:27,440
legal armado y fue así que aguanto y le dijo pues si me demandas le voy a te voy

608
00:43:27,440 --> 00:43:30,640
a hacer un escándalo y toda la gente se va a enterar de quién realmente eres y

609
00:43:30,640 --> 00:43:34,920
ahí se estuvo quietecito se armó de valor entonces el tema es que hay que

610
00:43:34,920 --> 00:43:40,140
armar tu caso bien preparar la salida y si no tienes pues te tienes que si te

611
00:43:40,140 --> 00:43:43,720
tienes que preparar financieramente coge nos queda un minutito cómo manejaste

612
00:43:43,720 --> 00:43:47,120
tú financieramente las cosas a na porque él te controlaba financieramente lo

613
00:43:47,120 --> 00:43:52,040
estoy aprendiendo todavía o sea ahorita es vender lo que se puede ahorita es

614
00:43:52,040 --> 00:43:57,720
salir con lo que hay y seguir trabajando la verdad es que no tenía hoy no tengo

615
00:43:57,720 --> 00:44:01,320
idea de quién soy me estoy reconstruyendo todas las mañanas me

616
00:44:01,320 --> 00:44:05,640
levanto y me digo yo me quiero mucho yo puedo y tengo que salir porque por mis

617
00:44:05,640 --> 00:44:09,720
hijos y pasaste de no tengo dinero él me mantiene a pues voy a aprender a

618
00:44:09,720 --> 00:44:13,480
ganar dinero tengo que volver a hacer ya lo había hecho pero tengo que volver a

619
00:44:13,480 --> 00:44:17,360
hacer y esas que estás vendiendo estás te metiste una red de mercadeo que

620
00:44:17,360 --> 00:44:22,560
estás haciendo para ahorita bueno es que es una historia bien larga no me dan los

621
00:44:22,560 --> 00:44:26,240
minutos para contarlo estás estás como comerciante digamos y estoy como

622
00:44:26,240 --> 00:44:29,560
comerciante yo tenía un salón él me quitó el título me quitó las cuentas

623
00:44:29,560 --> 00:44:33,160
bancarias me quito entonces empecé desde cero lo estoy manejando otra vez

624
00:44:33,160 --> 00:44:37,240
desde cero tenías un salón de belleza sí y está reconstruyendo esto es

625
00:44:37,240 --> 00:44:40,520
reconstruyendo o sea que hay que luchar contra viento y marea pero el tema es

626
00:44:40,520 --> 00:44:44,280
que hay que salirse de ahí porque si no pues cuando menos se da cuenta pasa un

627
00:44:44,280 --> 00:44:50,600
año pasan cinco años y se te fue la vida entera y se te va la juventud y aparte

628
00:44:50,600 --> 00:44:54,640
le estás dejando un mensaje a tus hijos muy importante un ejemplo que no es el

629
00:44:54,640 --> 00:44:59,800
más adecuado por supuesto que estas relaciones nos enseñan también marco a

630
00:44:59,800 --> 00:45:04,240
salir de nuestros escombros para redescubrir todas esas fortalezas que

631
00:45:04,240 --> 00:45:08,800
tenemos como seres humanos bueno pues ahí está entonces como vemos

632
00:45:08,800 --> 00:45:15,080
de entrada la vacuna es ir a terapia la vacuna es trabajar dentro de ti la

633
00:45:15,080 --> 00:45:20,280
vacuna es amarte tanto prepararte tanto conocerte tanto que no caigas en una

634
00:45:20,280 --> 00:45:25,280
relación tóxica pero si ya estás ahí a como puedas hay que ir a terapia hay que

635
00:45:25,280 --> 00:45:30,400
alcanzar tu independencia financiera hay que pedir ayuda pero quedarte ahí no es

636
00:45:30,400 --> 00:45:34,320
la solución bueno volveremos después de una pausita tenemos un ratito más para

637
00:45:34,320 --> 00:45:37,760
quedarnos en radio de la forma en la que nos despedimos gracias hasta mañana

638
00:45:37,760 --> 00:45:41,960
seguiremos acá en querétaro gracias por habernos acompañado y continuamos hoy

639
00:45:41,960 --> 00:45:47,640
querida mente la mente es capaz de crear un sinfín de mundos

640
00:45:47,640 --> 00:45:53,440
explora su poder conecta pensamiento lenguaje y comportamiento usemos

641
00:45:53,440 --> 00:45:58,520
herramientas para construir una mentalidad sana alcanza tu máximo

642
00:45:58,520 --> 00:46:04,360
potencial marco antonio regil en fórmula

643
00:46:04,360 --> 00:46:09,400
y continuamos en vivo desde querétaro en la universidad aeronáutica en querétaro

644
00:46:09,400 --> 00:46:14,600
el lugar donde los sobrecargos a sobrecargos dos y las pilotos vienen

645
00:46:14,600 --> 00:46:18,400
a estudiar la gente que le gusta la aeronáutica a los que les gusta volar y

646
00:46:18,400 --> 00:46:22,920
despegar aquí estamos en querétaro en este lugar tan hermoso y justamente hoy

647
00:46:22,920 --> 00:46:28,360
estamos hablando de cómo despegar de ese aeropuerto tóxico donde nos están

648
00:46:28,360 --> 00:46:33,360
tratando muy mal donde el avión en el que andamos anda todo tronado y nos está

649
00:46:33,360 --> 00:46:37,440
sufriendo nos está haciendo sufrir cómo salir de una relación tóxica cómo

650
00:46:37,440 --> 00:46:41,160
identificar esto la doctora de velia la bastida psicóloga clínica y terapeuta

651
00:46:41,160 --> 00:46:44,280
de pareja está con nosotros el doctor julian reyes que es

652
00:46:44,280 --> 00:46:49,280
psiquiatra y ana que está justamente en un proceso legal de desaparación de

653
00:46:49,280 --> 00:46:53,680
quien en su momento parecía que el príncipe azul y terminó siendo el

654
00:46:53,680 --> 00:47:01,360
príncipe color café oscuro pues si algo así bastante bastante oscuro

655
00:47:01,360 --> 00:47:05,240
preguntas de nuestro público de nuestras socias y socios si no se han

656
00:47:05,240 --> 00:47:08,280
hecho socios por cierto vayan a marco antonio regil punto com diagonal fórmula

657
00:47:08,280 --> 00:47:12,480
es gratis se pueden hacer socias y socios y nos dejan sus preguntas siempre

658
00:47:12,480 --> 00:47:16,800
les decimos un día antes vamos a tener tal tema nos dejan sus preguntas para el

659
00:47:16,800 --> 00:47:19,800
día siguiente por ejemplo nuestra sociación tereza gonzález de puebla

660
00:47:19,800 --> 00:47:25,440
puebla dice qué hacer cuando la relación tóxica no es con la pareja si

661
00:47:25,440 --> 00:47:30,440
con sino con un miembro cercano de la familia se también también se da esto

662
00:47:30,440 --> 00:47:35,880
que hacemos cuéntenos si una pregunta muy muy pertinente porque efectivamente

663
00:47:35,880 --> 00:47:42,280
las relaciones que son tóxicas que pueden llegar a ser como disfuncionales

664
00:47:42,280 --> 00:47:47,480
pero en el término ya de violencia en el término de generar mucho estrés no se

665
00:47:47,480 --> 00:47:52,160
dan estrictamente o únicamente en el contexto de pareja cuando es a nivel

666
00:47:52,160 --> 00:47:56,960
familiar con otro miembro de la familia un hijo madre padre por poner algunos

667
00:47:56,960 --> 00:48:02,880
ejemplos yo creo que lo primero es comenzar a establecer límites en esa

668
00:48:02,880 --> 00:48:08,800
relación se viven desde una experiencia distinta porque aquí no hay un

669
00:48:08,800 --> 00:48:14,480
enamoramiento no hay este amor erótico romántico de la pareja pero un punto

670
00:48:14,480 --> 00:48:19,160
importante es comenzar a establecer límites una vez que se detecta ese tipo

671
00:48:19,160 --> 00:48:23,480
de dinámica dentro de la de la familia o con ese miembro pero no es hasta más

672
00:48:23,480 --> 00:48:27,440
complicado porque una pareja al final del día pues puede romper después

673
00:48:27,440 --> 00:48:31,160
divorciar incluso si hay hijos pues bueno también puedes dejarla no pero si

674
00:48:31,160 --> 00:48:35,800
es tu hermana tu hermano es mi único hermano es mi única hermana es mi papá

675
00:48:35,800 --> 00:48:40,200
es mi mamá cómo voy a abandonar a esta persona que dios me dio como parte de mi

676
00:48:40,200 --> 00:48:44,040
familia no es más complejo es complejo por las creencias sobre todo por ejemplo

677
00:48:44,040 --> 00:48:48,240
cuando es con la mamá o con los padres es muy muy fuerte porque las figuras de

678
00:48:48,240 --> 00:48:53,360
los padres son imponentes pero a ver aunque sea tu familia sea quien sea

679
00:48:53,360 --> 00:48:57,480
tenemos que aprender a poner límites y la persona no te hace bien no importa que

680
00:48:57,480 --> 00:49:01,400
sea tu papá tu mamá tu hermano tienes que alejarte de las personas no porque

681
00:49:01,400 --> 00:49:07,080
sean tu familia no dejan de ser tóxicas. Y el punto importante es que la gente

682
00:49:07,080 --> 00:49:11,920
podamos entender que establecer límites no quiere decir dejar de amar podemos

683
00:49:11,920 --> 00:49:15,600
seguir amando a ese miembro nuestra familia a esa mamá ese papá a ese

684
00:49:15,600 --> 00:49:22,560
hermano como comentabas pero a la distancia y reconociendo esos patrones

685
00:49:22,560 --> 00:49:27,360
de conducta que nos lastiman que nos hacen daño no es que abandone a mi ser

686
00:49:27,360 --> 00:49:34,080
amado establezco una distancia y de esa distancia y ese respeto le sigo amando

687
00:49:34,080 --> 00:49:37,880
pero protegiéndome y si es necesario protegiendo a los míos me refiero a

688
00:49:37,880 --> 00:49:42,640
hijos por ejemplo. Si poner límites no significa que no te ama de hecho poner

689
00:49:42,640 --> 00:49:45,920
límites puede ser una de las muestras de amor más grande que pueden existir

690
00:49:45,920 --> 00:49:49,080
efectivamente porque mucha gente de justo lo que le hace falta es que le pongas

691
00:49:49,080 --> 00:49:52,880
límites claro y eso es lo más amoroso que puedes hacer trabajamos en la

692
00:49:52,880 --> 00:49:57,320
relación y los límites en la relación no en el vínculo. A ver otra vez

693
00:49:57,320 --> 00:50:01,800
trabajamos en los límites en la relación como decía julian a lo mejor yo

694
00:50:01,800 --> 00:50:05,280
solamente te puedo ver en navidad año nuevo hablarte pero estar contigo todas

695
00:50:05,280 --> 00:50:09,880
las tardes me hace mucho daño porque no me respetas entonces ese tipo de cosas

696
00:50:09,880 --> 00:50:13,560
son importantes aprender dónde sí y dónde no. Claro porque si no pones

697
00:50:13,560 --> 00:50:17,720
límites incluso esa persona de tu familia te puede destruir a tu nueva

698
00:50:17,720 --> 00:50:22,160
familia por decirte una hermana o un hermano que te hace la vida de cuadritos

699
00:50:22,160 --> 00:50:26,000
y puede incomodar hasta tu pareja y llevarte a un divorcio por no ponerle

700
00:50:26,000 --> 00:50:30,200
límites a tu hermano o tu hermana o a tus papás por supuesto a mi mamá que se

701
00:50:30,200 --> 00:50:34,240
meten todo la pues ahí la fama de la suegra no no todas las suegras son así

702
00:50:34,240 --> 00:50:40,080
es suegras maravillosas pero las que sí son así como cuento de de de terror si

703
00:50:40,080 --> 00:50:44,000
hay que ponerle límites. Claro puede terminar una relación justo por estas

704
00:50:44,000 --> 00:50:47,880
familias incluso sabes que en las familias reconstruidas a veces por lo

705
00:50:47,880 --> 00:50:51,800
que más terminan es por los hijos los hijos de ambos que son de otras parejas

706
00:50:51,800 --> 00:50:56,720
esos son con quien más se tiene conflicto. Ya sí efectivamente y algo que

707
00:50:56,720 --> 00:51:01,160
comentaba evelía que me parece muy importante como encontrar la dosis

708
00:51:01,160 --> 00:51:08,080
adecuada de mamá de papá de hermano de hijo de hijastro es decir como ese

709
00:51:08,080 --> 00:51:11,480
tiempo ese momento en el que sé que puede estar con esa persona sin que me

710
00:51:11,480 --> 00:51:16,440
dañe lo que decía de mejor voy a ver ese familiar en navidad nada más y 4

711
00:51:16,440 --> 00:51:20,680
horas porque sé que después de eso ya tiene un efecto negativo en mi persona.

712
00:51:20,680 --> 00:51:24,920
Nuestra querida asocia Vania Rodríguez de Ciudad de México pide justamente cómo

713
00:51:24,920 --> 00:51:29,960
identificar signos tempranos en una relación tóxica dentro de la dinámica

714
00:51:29,960 --> 00:51:35,240
familiar y algunas estrategias efectivas además de la terapia para poner límites

715
00:51:35,240 --> 00:51:38,000
saludables en relaciones

716
00:51:38,000 --> 00:51:44,760
tóxicas signos tempranos y límites cómo lo hacemos. Mira signos tempranos es

717
00:51:44,760 --> 00:51:49,520
que obviamente no hay comunicación porque no eres escuchado.

718
00:51:49,520 --> 00:51:54,680
Esa persona te trata de manipular en muchas cosas te trata de controlar lo

719
00:51:54,680 --> 00:51:57,400
que pasa es que cada quien tiene que identificar qué es lo que está viviendo

720
00:51:57,400 --> 00:52:04,160
como esto o sea como como no libertad como manipulación como falta de control

721
00:52:04,160 --> 00:52:08,880
en tus propias decisiones así te así normalmente se siente una persona y algo

722
00:52:08,880 --> 00:52:13,680
bien importante es yo creo que cuando no tienes la terapia como tal si un grupo

723
00:52:13,680 --> 00:52:17,600
de apoyo alguien que esté cerquita de ti porque a veces tú te auto engañas el

724
00:52:17,600 --> 00:52:21,960
auto engaño es bien interesante entonces si tú tienes la oportunidad de

725
00:52:21,960 --> 00:52:26,040
hablar con alguien en quien confías y cuando haces este este peloteo te dice

726
00:52:26,040 --> 00:52:30,760
oye creo que tienes que poner atención en esto hacer caso porque si no te

727
00:52:30,760 --> 00:52:36,240
sientes bien ese es el primer foco importante. Yo creo que muy importante

728
00:52:36,240 --> 00:52:41,320
identificar el control repetitivo la violencia repetitiva por leve que

729
00:52:41,320 --> 00:52:50,360
esta sea y esta situación donde se la persona comienza a sentirse culpable los

730
00:52:50,360 --> 00:52:55,320
sentimientos de no ser suficientemente buenos o merecedores en función de lo

731
00:52:55,320 --> 00:53:00,360
que la otra o el otro nos está demandando en la relación familiar para

732
00:53:00,360 --> 00:53:04,680
mí son como signos tempranos a partir de lo cual la persona debe de replantearse

733
00:53:04,680 --> 00:53:09,720
esa dinámica y buscar nuevamente ayuda profesional. Y cuando te toca ser pareja

734
00:53:09,720 --> 00:53:14,600
de alguien que está viviendo eso en su familia es muy difícil porque empieza

735
00:53:14,600 --> 00:53:18,040
a afectar tu relación oye dónde vamos a ir de vacaciones a pues donde mi papá

736
00:53:18,040 --> 00:53:22,640
diga donde mi mamá diga donde mi hermana diga y puesto ahí tú quieres

737
00:53:22,640 --> 00:53:26,880
tu independencia tú quieres pasar tiempo con tu pareja con tu familia pero la

738
00:53:26,880 --> 00:53:30,400
familia es la familia política es dificilísima cuando esa relación tóxica es

739
00:53:30,400 --> 00:53:35,640
con la familia política y la pareja te dice este a mi familia no la toques no a

740
00:53:35,640 --> 00:53:39,680
mí no me hables de eso mi familia no la toques mi familia es sagrada entonces

741
00:53:39,680 --> 00:53:43,920
ahí es ahí está el signo justamente la falta de comunicación si yo no puedo

742
00:53:43,920 --> 00:53:48,400
hablar abiertamente ahí es un signo. Y si o a lo mejor lo puedes hablar pero no

743
00:53:48,400 --> 00:53:52,760
llegan a nada porque justo el tema es yo te lo comento y de tu familia no está

744
00:53:52,760 --> 00:53:58,160
siendo justo no podemos decidir nosotros ah bueno a lo mejor llegamos a arreglos

745
00:53:58,160 --> 00:54:01,560
en los que unas veces vamos con tu familia otras veces vamos solos pero nos

746
00:54:01,560 --> 00:54:06,700
damos espacio pero hay una solución aquí es algo autoritario claro no tienes

747
00:54:06,700 --> 00:54:09,480
tu es opción de sentirte escuchado y sentir que es solución. Pero se vale

748
00:54:09,480 --> 00:54:12,880
poner esos límites justamente por su tos se vale decir mi amor vamos a poner

749
00:54:12,880 --> 00:54:17,760
están casados mi amor quiero que pasemos ya tenemos niños tú y yo o aunque no

750
00:54:17,760 --> 00:54:21,800
los tengas quiero que pasemos navidad o año nuevo nosotros no tenemos que ir ni

751
00:54:21,800 --> 00:54:26,120
con mi familia ni con tu familia sino nosotros y eso está bien eso eso puede

752
00:54:26,120 --> 00:54:30,920
ser saludable. Es totalmente sano sano y necesario. Muy recomendable. Para

753
00:54:30,920 --> 00:54:35,000
precisamente que funcione la relación de pareja. Sano y muy recomendable. Por

754
00:54:35,000 --> 00:54:38,360
supuesto. Porque es muy recomendable. Porque las parejas se pierden Marcuantunio

755
00:54:38,360 --> 00:54:42,360
normalmente cuando uno tiene hijos en una relación te vuelves tan papá y tan

756
00:54:42,360 --> 00:54:47,040
protector y tan cuidador del sistema que te olvidas de tu pareja te divertirte

757
00:54:47,040 --> 00:54:50,960
cuantas parejas que nos escuchan ya de pronto todos los temas son los hijos las

758
00:54:50,960 --> 00:54:55,040
cuentas la casa los objetivos te pierdes. Y la dinámica cambia no es lo mismo

759
00:54:55,040 --> 00:54:59,640
pasar tiempo en pareja tú separada tomar tu fin de semana tomarte tu viaje tus

760
00:54:59,640 --> 00:55:03,920
vacaciones que estar metido en la dinámica de otra familia. Aprender que

761
00:55:03,920 --> 00:55:08,080
te puedes reír con tu pareja que puedes construir que es tu mejor amigo. Sí.

762
00:55:08,080 --> 00:55:11,400
Casey Sánchez de Ciudad de México nuestra asocia dice he estado en

763
00:55:11,400 --> 00:55:14,680
relaciones tóxicas y creo que hay que salir de ellas cuando la otra persona

764
00:55:14,680 --> 00:55:18,880
empieza a tomar decisiones sin consultarte y da por sentado que tú

765
00:55:18,880 --> 00:55:23,280
estarás de acuerdo o cuando te menosprecias solas o ante las demás

766
00:55:23,280 --> 00:55:28,520
personas. Empiezan esos chistecitos estas agresiones pasivas no de hay ella

767
00:55:28,520 --> 00:55:33,800
hay yo él no sé qué y hacer chistes de ti delante de los demás. Uy eso es súper

768
00:55:33,800 --> 00:55:39,320
común estos este lenguaje agresivo pasivo agresivo de pero es que vela o

769
00:55:39,320 --> 00:55:43,320
sea no sabe hay pero te la pasas en la casa seguramente no haces nada lo que

770
00:55:43,320 --> 00:55:47,800
tú haces en la casa este nada más haces que hacer o atiendes a los niños

771
00:55:47,800 --> 00:55:53,560
está está donde nos anulan justo por eso se pierde tanto el poder y el

772
00:55:53,560 --> 00:55:57,600
autocontrol por eso tenemos que trabajar tanto no solamente la palabra es

773
00:55:57,600 --> 00:56:02,680
empoderarte en darte cuenta y en tu revalorar todo lo que realmente haces en

774
00:56:02,680 --> 00:56:06,400
la relación y contigo mismo como persona. Nos vamos a ir una pausita antes de ella

775
00:56:06,400 --> 00:56:10,640
Javier Hernández de Laguna de Irapuato Guanajuato nuestro socio nos dice he

776
00:56:10,640 --> 00:56:14,920
estado en relaciones tóxicas y creo que cuando una relación así se presenta

777
00:56:14,920 --> 00:56:19,600
ambos tienen algo de tóxico eso es correcto para que hay una relación

778
00:56:19,600 --> 00:56:23,520
tóxica los dos tienen que tener algo de tóxico. Yo creo que más bien son dos

779
00:56:23,520 --> 00:56:29,640
personalidades no es que se complementen pero sí puede haber un cierto grado de

780
00:56:29,640 --> 00:56:34,200
patología en ambos es un es algo muy complejo la verdad. Para que un ganchito se

781
00:56:34,200 --> 00:56:37,720
agarre de algo tiene que haber algo de que agarrarse. Justamente. Y lo que vas en

782
00:56:37,720 --> 00:56:42,400
terapia es quitarte esos... Trabajar. Esos espacios de donde te puede alguien se

783
00:56:42,400 --> 00:56:46,040
puede enganchar. Exactamente. Ok. Ok vamos a hacer una pausita cuando regresemos

784
00:56:46,040 --> 00:56:50,040
seguiremos aquí hablando sobre el tema de la toxicidad y vamos a regresar para

785
00:56:50,040 --> 00:56:54,200
dar conclusiones por cierto si el tema les gusta Catalina Gorky está en nuestro

786
00:56:54,200 --> 00:56:57,160
podcast de esta semana si van a Marcantonio Regil TV en mi canal de

787
00:56:57,160 --> 00:57:02,200
youtube el tema de la semana es nadie puede llenar tu vacío y esos vacíos son

788
00:57:02,200 --> 00:57:06,040
justamente a veces esos ganchitos de donde nos agarramos así que búsqueme

789
00:57:06,040 --> 00:57:09,680
como Marcantonio Regil TV en youtube y ahí está este podcast de la semana

790
00:57:09,680 --> 00:57:13,960
nadie puede llenar tu vacío. Catalina Gorky es una excelente terapeuta que nos

791
00:57:13,960 --> 00:57:18,080
da consejos muy importantes volvemos después de una pausa

792
00:57:18,080 --> 00:57:25,080
Alínate. Sigue la conversación con Marcantonio Regil en fórmula

793
00:57:25,080 --> 00:57:29,240
¿Quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast?

794
00:57:29,240 --> 00:57:35,760
Saber los secretos de todos. ¿Dónde y cuando quieres? ¿Va a cambiar la vida?

795
00:57:35,760 --> 00:57:41,480
RSS.com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un

796
00:57:41,480 --> 00:57:46,800
solo lugar. Hostado y distribuido por RSS.com

797
00:57:46,800 --> 00:57:52,480
RSS.com hacer podcast de manera fácil

798
00:57:54,480 --> 00:57:58,720
Sigue la conversación con Marcantonio Regil en fórmula.

799
00:57:58,720 --> 00:58:04,160
Regreso en vivo desde Querétaro cerrando el tema de la toxicidad de la toxicidad

800
00:58:04,160 --> 00:58:09,960
No siempre se presenta por ausencia de autoestima, no siempre, pero a veces sí se

801
00:58:09,960 --> 00:58:15,640
puede presentar. Si tienes ausencia de autoestima puedes ser una presa más

802
00:58:15,640 --> 00:58:20,720
fácil que cuando tienes autoestima fuerte y alta. Eso es una conclusión

803
00:58:20,720 --> 00:58:24,640
que nos llevamos hoy. La doctora Evelia Lavastide está con nosotros, psicóloga,

804
00:58:24,640 --> 00:58:28,360
clínica y terapeuta, el doctor Julián Reyes psiquiatra y Ana que está

805
00:58:28,360 --> 00:58:32,800
tramitando su libertad de nueva cuenta y encontrando su bienestar financiero

806
00:58:32,800 --> 00:58:39,400
y en transformación. Entonces ausencia de autoestima puede ser a veces, pero no

807
00:58:39,400 --> 00:58:43,520
siempre. No, no, falta de autoestima, tenemos que revisar el autoconcepto,

808
00:58:43,520 --> 00:58:48,040
nuestras creencias, esas creencias que nos llevan a las ideas que tenemos del

809
00:58:48,040 --> 00:58:51,640
amor romántico que también es uno de los puntos importantes. Ideas de amor

810
00:58:51,640 --> 00:58:55,680
romántico te hacen más vulnerable a una relación tóxica. Por supuesto. Las

811
00:58:55,680 --> 00:59:01,960
enicienta, blancanieves, las telenovelas. Sí, revisar nuestras expectativas, cuál

812
00:59:01,960 --> 00:59:06,000
es esta idea que tenemos del amor? Aguas con eso. ¿Con qué otra cosa tenemos

813
00:59:06,000 --> 00:59:10,800
que tener aguas? Mira, es que revisar todo esto es bien importante y sobre todo

814
00:59:10,800 --> 00:59:16,040
el discurso que nos contamos. Sabes, cuando yo les pongo como ejercicio a que

815
00:59:16,040 --> 00:59:20,520
escriban la historia de amor que vivieron como si fuera un cuento. Entonces

816
00:59:20,520 --> 00:59:24,160
cuando lo escriben se dan cuenta que mucho de lo que ellos veían como muy

817
00:59:24,160 --> 00:59:28,780
bueno no era así. Que realmente desde el principio hubo muchas señales que no

818
00:59:28,780 --> 00:59:32,760
quisieron ver. O sea, ¿qué es lo que sí hay? ¿Cuáles son tus

819
00:59:32,760 --> 00:59:37,000
expectativas? ¿Y qué es lo que te enojó de la relación? Y en realidad cuando

820
00:59:37,000 --> 00:59:41,380
empiezan a ver lo que realmente había en la relación se dan cuenta que no tiene

821
00:59:41,380 --> 00:59:45,600
que ver con esto que ellos anhelaban tener de la relación. O sea, que esas

822
00:59:45,600 --> 00:59:51,640
expectativas hay que tenerlas muy muy muy observadas. Por supuesto. Bien analizadas.

823
00:59:51,640 --> 00:59:55,380
Oye, Evelia, ¿en dónde te podemos encontrar para que te sigan? Evelia

824
00:59:55,380 --> 01:00:00,720
La Bastida, psicóloga y coach, instagram, facebook y tiktok. Ok, perfecto. Mi

825
01:00:00,720 --> 01:00:04,680
querido Julián Reyes, ¿qué conclusiones nos puedes dar? ¿Cómo evitar caer en una

826
01:00:04,680 --> 01:00:11,120
relación tóxica? ¿Cómo salirnos de ella? Primero, centrarnos en la realidad.

827
01:00:11,120 --> 01:00:16,360
Contrastar la realidad versus las fantasías. Lo que creemos versus lo que

828
01:00:16,360 --> 01:00:20,320
estamos viviendo. Las personas no cambian por amor y se

829
01:00:20,320 --> 01:00:24,200
oye muy fuerte pero es real. Y muchas veces lo que perpetúa una relación

830
01:00:24,200 --> 01:00:29,040
donde hay abuso y agresión es la ilusión, la fantasía de que el otro va a

831
01:00:29,040 --> 01:00:32,760
cambiar por nosotros, por amor. Va a dejar de beber por amor, va a dejar de golpear

832
01:00:32,760 --> 01:00:36,360
por amor, va a dejar de ser celosa, celoso por amor. Eso no existe. Las

833
01:00:36,360 --> 01:00:42,160
personas cambian por ellas mismas, no por otros. Y segundo, hablar y buscar ayuda.

834
01:00:42,160 --> 01:00:48,720
No permitir que las situaciones de violencia por leve que sea escalen. Y

835
01:00:48,720 --> 01:00:54,120
como lo comentaba Evelia, evaluar muy bien cuáles son estas expectativas que

836
01:00:54,120 --> 01:00:59,120
nosotros tenemos respecto a cómo se supone que debe ser el amor versus lo que

837
01:00:59,120 --> 01:01:02,760
realmente estamos viviendo en el aquí y en el ahora. Es donde viene también una

838
01:01:02,760 --> 01:01:07,760
revisión importante decir oye estoy yo siendo el tóxico? Claro. Soy yo la persona

839
01:01:07,760 --> 01:01:10,960
tóxica? Porque a veces entras en una relación y la otra persona es un poquito

840
01:01:10,960 --> 01:01:15,160
tóxica y tú de ahí te agarras y dices ah bueno si me revisa el teléfono yo se

841
01:01:15,160 --> 01:01:19,280
lo reviso. Si me checa mis emails yo le checo los suyos y entonces empiezas a

842
01:01:19,280 --> 01:01:24,000
caer más en el ciclo. Claro y yo creo que uno de los principios del sufrimiento

843
01:01:24,000 --> 01:01:29,040
del ser humano es que queremos que el otro haga lo que nosotros creemos que

844
01:01:29,040 --> 01:01:33,720
está bien y esa es la base de la frustración y el sufrimiento. Tenemos que

845
01:01:33,720 --> 01:01:36,840
dar también la libertad a la otra persona e identificar su nombre lo dice

846
01:01:36,840 --> 01:01:40,880
relación tóxica. Es decir hay relaciones en las que nos la pasamos muy bien

847
01:01:40,880 --> 01:01:45,720
pero debemos reconocer que somos un cóctel como una bomba molotov o napalm.

848
01:01:45,720 --> 01:01:48,680
O sea aunque me la pase muy bien, maravilloso, aunque los niveles de

849
01:01:48,680 --> 01:01:53,920
dopamina se disparen, saber que esa relación no nos hace bien ni a la

850
01:01:53,920 --> 01:01:57,760
otra persona ni a mí y con todo el dolor del mundo decir adiós tal vez

851
01:01:57,760 --> 01:02:01,560
nunca vamos a dejar de amar a esa persona pero es simplemente que forme

852
01:02:01,560 --> 01:02:06,920
parte de nuestra historia de vida no de nuestro aquí y ahora de manera constante.

853
01:02:06,920 --> 01:02:10,920
Si alguien está siendo tóxico contigo la solución no es ser totalmente tóxico

854
01:02:10,920 --> 01:02:15,760
con él o con ella porque entonces ahí estás ya trabajando el smoothie el veneno

855
01:02:15,760 --> 01:02:19,840
están trabajando juntos. Lo digo porque yo lo viví, una novia tóxica decía yo ah

856
01:02:19,840 --> 01:02:24,440
perfecto pues aquí yo también puedo ser celoso, ella es celosa yo soy celoso.

857
01:02:24,440 --> 01:02:29,680
Ella me quiere controlar, pues yo la voy a controlar más y empiezas a meterte en

858
01:02:29,680 --> 01:02:33,840
esta dinámica, en esa adrenalina, esta dinámica que puede ser muy divertido

859
01:02:33,840 --> 01:02:38,280
los pleitos enormes y luego la reconciliación. Es que esas son más sabrosas, de

860
01:02:38,280 --> 01:02:43,160
verdad por eso te enganchas tanto porque hay todo un cóctel de emociones. Pero no

861
01:02:43,160 --> 01:02:47,520
es un cóctel sano, es un cóctel que mata y que puede empezar así como

862
01:02:47,520 --> 01:02:52,240
jueguito hay que celositos, hay que dramáticos, hay que románticos.

863
01:02:52,240 --> 01:02:58,960
Cómo me necesita. Pero puede desencadenar en violencia. Sí y muchas veces en

864
01:02:58,960 --> 01:03:03,720
resultados que son irreversibles, fatales incluso. Claro. En un extremo. Porque estás

865
01:03:03,720 --> 01:03:09,080
perdido. Yo tengo un querido amigo que su mujer le dio de repente por, ya

866
01:03:09,080 --> 01:03:13,480
tenían tres hijos y le dio por empezar a salir, viven en Miami y se iba con unas

867
01:03:13,480 --> 01:03:17,520
amigas, la soltera a South Beach y todo. Más allá de que eso sea correcto, no sea

868
01:03:17,520 --> 01:03:21,600
correcto en la relación, él las empezó a seguir y las esperaba fuera de los bares

869
01:03:21,600 --> 01:03:26,360
y se ponía atrás de un árbol para ver si no habían salido con alguien y este y

870
01:03:26,360 --> 01:03:29,200
a ver si la mujer no le daba por el cuerno. La mujer no le ponía el cuerno,

871
01:03:29,200 --> 01:03:33,920
andaba de fiesta, de mucha fiesta, lo cual no suena muy sano tampoco, pero él

872
01:03:33,920 --> 01:03:38,200
cayó justamente en esa toxicidad al andar espiando y eran dos buenos seres

873
01:03:38,200 --> 01:03:44,120
humanos. Pero como fíjate aquí no hubo comunicación para poder solucionar este

874
01:03:44,120 --> 01:03:48,760
tema. Oye, ¿por qué la dejaba ir o por qué no ponía estos límites sanos donde

875
01:03:48,760 --> 01:03:54,000
a lo mejor? Ella se iba, él decía que no y ella se iba. Ah bueno, pues entonces ahí está también donde tú tienes que saber si

876
01:03:54,000 --> 01:03:58,120
eso no te gusta poner límites o pues salirte de la relación. Él decía que esto está mal y ella se iba.

877
01:03:58,120 --> 01:04:02,640
Entonces él la seguía, ya a las tres de la mañana viendo a ver de qué bar salía y

878
01:04:02,640 --> 01:04:07,280
todo. Bueno, pero es que si él permitía esta relación, él seguía ahí porque él

879
01:04:07,280 --> 01:04:11,160
quería. Claro, entonces la solución no era seguirla y espiarlas, la solución es decir

880
01:04:11,160 --> 01:04:15,480
ok yo no quiero esta dinámica, si sigues haciéndolo me voy a ir. Claro, yo no

881
01:04:15,480 --> 01:04:18,440
conmuelvo con eso. Verlo como muy práctico, no, o sea que hay de dos sopas o puedo

882
01:04:18,440 --> 01:04:22,560
realmente convivir con eso o no puedo convivir. Claro, y si no te vas, claro, pero

883
01:04:22,560 --> 01:04:26,640
no te pones a hacer cosas tóxicas. Algo tóxico no le quita lo tóxico las cosas.

884
01:04:26,640 --> 01:04:30,280
Justo, al contrario. Se pone más tóxico. Doctor Julián Reyes, psiquiatra, ¿dónde te

885
01:04:30,280 --> 01:04:34,800
podemos encontrar? Estamos en Facebook como psiquiatría e integral juriquilla y

886
01:04:34,800 --> 01:04:38,720
en nuestra página web que es psiquiatría-mediointegral.com. Y estás

887
01:04:38,720 --> 01:04:42,240
acá en juriquilla en Querétaro. Aquí a sus órdenes. Justamente. Oye mi querida Ana te

888
01:04:42,240 --> 01:04:47,000
agradezco mucho que hayas compartido con Vulnerabilidad tu historia, te deseo

889
01:04:47,000 --> 01:04:49,960
éxito en lo que estás haciendo, sigues yendo a terapia con la doctora Evelia

890
01:04:49,960 --> 01:04:54,520
obviamente. Todavía. Y estás preparándote para tener tu independencia financiera.

891
01:04:54,520 --> 01:04:58,840
Me estoy preparando, me voy a preparar contigo, voy a tomar tu clase. Sí, me estaba

892
01:04:58,840 --> 01:05:02,440
diciendo que se había inscrito a una de nuestras clases gratis en línea y le

893
01:05:02,440 --> 01:05:05,120
dije que con todo gusto a nombre del equipo te vamos a regalar el curso

894
01:05:05,120 --> 01:05:09,280
completo. El curso se llama cómo alcanzar tu bienestar financiero, es un curso de

895
01:05:09,280 --> 01:05:13,880
comunicación, de ventas, de creación de equipos, de liderazgo y con todo gusto

896
01:05:13,880 --> 01:05:19,320
como parte del apoyo para que puedas ser autosuficiente, con todo gusto te lo

897
01:05:19,320 --> 01:05:24,440
obsequiamos. Muchas gracias. Yo creo que parte de todo esto es priorizarse y es

898
01:05:24,440 --> 01:05:30,280
algo de lo que quiero empezar a hacer y estoy haciendo paso a pasito. Entonces

899
01:05:30,280 --> 01:05:36,640
priorizarme porque si yo estoy bien mis hijos van a estar bien, mis seres

900
01:05:36,640 --> 01:05:41,000
queridos van a estar bien y la salud mental es igual de importante que la

901
01:05:41,000 --> 01:05:43,800
física. Sí, pues a nombre de todo el equipo que es un equipo integrado

902
01:05:43,800 --> 01:05:50,320
básicamente casi por puras mujeres, excepto yo, te damos este regalo

903
01:05:50,320 --> 01:05:54,240
con todo cariño porque sabemos que le vas a sacar mucho jugo, mucho

904
01:05:54,240 --> 01:05:57,160
provecho. Nos quedan tres minutitos, ¿verdad? tres minutitos para despedirnos

905
01:05:57,160 --> 01:06:01,760
aquí desde Querétaro. Justamente mañana estaremos transmitiendo aquí desde

906
01:06:01,760 --> 01:06:07,240
Querétaro en otra ubicación, pero el tema de mañana es de amor propio, es ese

907
01:06:07,240 --> 01:06:11,040
tema de que tú eres el amor de tu vida, tú eres la relación con la que vas a

908
01:06:11,040 --> 01:06:15,240
estar toda la vida, cómo cuidarte, cómo amarte. Entonces mañana vamos a tener un

909
01:06:15,240 --> 01:06:19,680
programa muy hermoso y muy práctico donde vamos a hablar de cómo darte amor

910
01:06:19,680 --> 01:06:23,920
y la gran importancia de darte amor porque dice hasta en los mandamientos

911
01:06:23,920 --> 01:06:29,160
amarás a tu prójimo como a ti mismo, pero si no te sabes amar, pues cómo vas a

912
01:06:29,160 --> 01:06:34,360
amar a alguien más. Si te castigas, si no te das lo que necesitas, si no te cuidas,

913
01:06:34,360 --> 01:06:38,560
si no comes bien, si no duermes bien, si no te amas, pues cómo vas a acabar dándole

914
01:06:38,560 --> 01:06:42,160
amor a alguien más o cómo vas a traer a tu vida, verdad, a alguien que te dé

915
01:06:42,160 --> 01:06:48,800
amor. Si tú te tratas con las patas, te explotas, te juzgas, eres agresiva o

916
01:06:48,800 --> 01:06:53,800
agresivo contigo, tu autodiálogo es horrible, entonces pues obviamente vas

917
01:06:53,800 --> 01:06:57,840
a acabar atrayendo a alguien terrible a tu vida. Claro, tú pides algo que tú no

918
01:06:57,840 --> 01:07:01,320
te puedes dar a ti mismo y eso es amor propio. Tú pides algo que no te das a

919
01:07:01,320 --> 01:07:05,880
ti mismo. Por supuesto. Si te lo das, no necesitas pedíselo a alguien más.

920
01:07:05,880 --> 01:07:10,360
Sabes poner límites, si tú te sabes dar amor, respeto, autonomía, no lo necesitas.

921
01:07:10,360 --> 01:07:13,520
Si yo me trato con amor, ¿por qué me vas a venir tú a tratar así? Por supuesto.

922
01:07:13,520 --> 01:07:17,160
Pero si yo me trato mal, ¡ah perfecto! Aquí viene esta persona que me va a tratar

923
01:07:17,160 --> 01:07:22,880
igual. Y lo perpetuo. Y lo perpetuo. Entonces atrace justamente aquello que

924
01:07:22,880 --> 01:07:27,640
estás practicando contigo. Por supuesto. Y ahí está el tema de la importancia del

925
01:07:27,640 --> 01:07:31,640
auto amor. Pues mi querida Ana, te deseamos que te des mucho auto amor, fíjate.

926
01:07:31,640 --> 01:07:35,480
No te deseo que encuentres al verdadero hombre de tu vida. Te deseo que

927
01:07:35,480 --> 01:07:40,720
encuentres en ti el amor de tu vida para que como una consecuencia de eso, la

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persona correcta se presente y puedas compartir ese auto amor. Así que

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gracias. Mañana los esperamos en vivo aquí desde Querétaro y si no se han

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suscrito como socios, vayan a MarcantonioRegil.com, Diagonal Fórmula,

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háganse socios, es completamente gratis. Mañana vamos a darles un apapacho.

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Mañana va a haber regalito. Así que suscríbanse hoy y mañana

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escuchen el programa, vean el programa, para que les platiquemos cuál es el

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apapacho que les vamos a dar. Porque es un apapacho que tiene que ver justamente

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con mucho, mucho, mucho auto amor. Así que nos quedamos con ese sabor de boca. Lo

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más importante, amarte a ti. E ir a terapia es parte de ese auto amor. Tener

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gente profesional en tu vida que te ayude es parte de ese auto amor. Gracias.

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Se quedan con Danil y tu olviden.

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Alcanza tu máximo potencial.

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MarcantonioRegil en Fórmula.

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Esta fue una producción de Grupo Fórmula.