1
00:00:00,000 --> 00:00:06,200
At Consumer Cellular, you get the same exact coverage as the largest carriers, but for up to half the cost.

2
00:00:06,200 --> 00:00:07,920
Same thing, up to half the cost.

3
00:00:07,920 --> 00:00:10,000
Up to half the cost for the same thing.

4
00:00:10,000 --> 00:00:13,320
50% the money for 100% the same thing.

5
00:00:13,320 --> 00:00:15,320
I hope I'm making myself clear.

6
00:00:15,320 --> 00:00:18,840
Consumer Cellular. When freedom calls, we're here to answer.

7
00:00:18,840 --> 00:00:20,760
Call us at 1-888-FREEDOM.

8
00:00:20,760 --> 00:00:25,280
Half the cost savings based on cost of Consumer Cellular single-line 5GB data plan with unlimited talk and text

9
00:00:25,280 --> 00:00:30,040
compared to lowest cost single-line postpaid unlimited talk, text and data plan offered by T-Mobile and Verizon May 2023.

10
00:00:55,280 --> 00:00:57,640
Marco Antonio Regil in Formula.

11
00:00:57,640 --> 00:00:58,840
Let's get started!

12
00:00:58,840 --> 00:01:01,960
Friends, welcome. Friends, thank you for being here with us.

13
00:01:01,960 --> 00:01:04,120
Who of us doesn't like to be successful?

14
00:01:04,120 --> 00:01:08,080
Obviously, being successful, making good money, that we do well,

15
00:01:08,080 --> 00:01:11,880
whether it's working for a company that has a mission that we like,

16
00:01:11,880 --> 00:01:18,080
or starting your own business, or joining the hybrid, which are these marketing networks.

17
00:01:18,080 --> 00:01:22,480
It's clear to all of us, I haven't met anyone who tells me that life has gone very well

18
00:01:22,480 --> 00:01:25,760
and that they've had all the success and achieved their maximum potential

19
00:01:25,760 --> 00:01:31,320
without compromising with all their hearts, with all their wills, with all their enthusiasm,

20
00:01:31,320 --> 00:01:33,600
with their mission, with their work.

21
00:01:33,600 --> 00:01:39,200
Now, on the one hand, that's wonderful, but on the other hand, there's the problem of workaholic,

22
00:01:39,200 --> 00:01:44,760
of the oligopoly, of the famous burnout, of burning out, of working so hard

23
00:01:44,760 --> 00:01:49,040
to achieve the goals and to get all the ups and downs,

24
00:01:49,040 --> 00:01:53,840
not knowing how to say no, to end up working Saturdays and Sundays, it's 10, 11 at night,

25
00:01:53,840 --> 00:01:56,440
and you're still receiving WhatsApps and answering emails,

26
00:01:56,440 --> 00:01:59,440
if you don't see your family anymore and you're no longer alive,

27
00:01:59,440 --> 00:02:02,120
because you fell into the excess of work.

28
00:02:02,120 --> 00:02:05,920
The question that we're going to ask today with our three guest experts

29
00:02:05,920 --> 00:02:07,480
is what is the solution?

30
00:02:07,480 --> 00:02:10,880
Can you be successful? Can you make good money?

31
00:02:10,880 --> 00:02:13,160
Can you go forward and fulfill our mission?

32
00:02:13,160 --> 00:02:16,680
Can you achieve, as we say in this program, our maximum potential

33
00:02:16,680 --> 00:02:22,800
without sacrificing our health, without waking up one day and realizing that I'm no longer alive?

34
00:02:22,800 --> 00:02:26,120
Do you remember that song from Julio Iglesias, from I forgot to live

35
00:02:26,120 --> 00:02:28,360
because I took it working, working?

36
00:02:28,360 --> 00:02:30,360
Can you achieve that balance?

37
00:02:30,360 --> 00:02:35,720
The answer is yes, and our three guests will help us find solutions.

38
00:02:35,720 --> 00:02:40,320
We're going to analyze even the problems of working too much,

39
00:02:40,320 --> 00:02:43,400
which in Mexico is very much done, it's one of the countries in the world

40
00:02:43,400 --> 00:02:46,640
where there's the most work stress, where there's the most burnout,

41
00:02:46,640 --> 00:02:51,480
and where people work the most but they earn the least.

42
00:02:51,480 --> 00:02:56,120
How do we make them productive and successful without burning ourselves at work?

43
00:02:56,120 --> 00:02:59,480
Today we'll have Dr. Eva Alicia García-Mendarez with us,

44
00:02:59,480 --> 00:03:03,120
who is a psychiatrist from UNAM, an expert on this subject,

45
00:03:03,120 --> 00:03:07,240
and also Simon Cohen, who is an entrepreneur, an entrepreneur, and author of the full book,

46
00:03:07,240 --> 00:03:11,640
where he talks about how to be successful, productive, and happy at the same time,

47
00:03:11,640 --> 00:03:14,360
because he went through a burnout crisis,

48
00:03:14,360 --> 00:03:19,440
where his health was put at risk for working too much and not having personal life,

49
00:03:19,440 --> 00:03:20,640
and he found balance.

50
00:03:20,640 --> 00:03:25,360
And Claudia Díaz is also with us, who is the corporate director of Capital Humano,

51
00:03:25,360 --> 00:03:30,280
here in Fórmula Group, who has the responsibility of managing more than a thousand people

52
00:03:30,280 --> 00:03:34,160
in Telefórmula and Radiofórmula, and she'll tell us what are the ways

53
00:03:34,160 --> 00:03:38,160
to manage such a large team so that it's super productive,

54
00:03:38,160 --> 00:03:40,360
but so that it doesn't burn while working.

55
00:03:40,360 --> 00:03:44,040
So today we're going to learn a lot, and I'm interested in this subject

56
00:03:44,040 --> 00:03:46,080
because it's something I've lived.

57
00:03:46,080 --> 00:03:47,520
I've lived the burnout.

58
00:03:47,520 --> 00:03:51,720
I sometimes feel that I don't have life anymore

59
00:03:51,720 --> 00:03:53,520
because I've been working, working, working.

60
00:03:53,520 --> 00:03:57,640
It happened to my team, and we're right now reinventing ourselves

61
00:03:57,640 --> 00:04:01,760
and trying to find that balance that can be found,

62
00:04:01,760 --> 00:04:05,880
but it needs experts, and that's why we've invited you today.

63
00:04:05,880 --> 00:04:08,720
Let's open the confessional so you can tell us the truth.

64
00:04:08,720 --> 00:04:10,600
MarcantonioRegil.com, Vagonal Fórmula.

65
00:04:10,600 --> 00:04:13,880
La pregunta de hoy es, ¿sufres de estrés laboral?

66
00:04:13,880 --> 00:04:17,080
Las opciones son sí, no, o a veces.

67
00:04:17,080 --> 00:04:18,760
También puedes ir a mi Instagram,

68
00:04:18,760 --> 00:04:22,440
arroba MarcantonioRegil, allí en las historias o en el grupo de noticias,

69
00:04:22,440 --> 00:04:24,880
puedes decirnos, ¿sufres de estrés laboral?

70
00:04:24,880 --> 00:04:26,960
Sí, no, o a veces.

71
00:04:26,960 --> 00:04:30,800
Incluso hoy hablaremos, porque miren, una cosa es sentir estrés laboral,

72
00:04:30,800 --> 00:04:35,000
o sea, es estar trabajando demasiado, haciendo algo que amas,

73
00:04:35,000 --> 00:04:39,080
pero imagínate cuando estás sufriendo estrés laboral haciendo algo que no amas.

74
00:04:39,080 --> 00:04:42,160
En un equipo en el que no crees, en una misión en la que no crees,

75
00:04:42,160 --> 00:04:45,960
y hacen como que te pagan y tú haces como que trabajas.

76
00:04:45,960 --> 00:04:50,080
Y entonces te levantas y dices, ah, tengo que ir a trabajar.

77
00:04:50,080 --> 00:04:51,120
Imagínate.

78
00:04:51,120 --> 00:04:52,280
Bueno, no te lo tienes que imaginar.

79
00:04:52,280 --> 00:04:53,480
Yo lo he vivido, tú lo has vivido.

80
00:04:53,480 --> 00:04:56,200
Estoy seguro que ustedes que nos escuchan y nos ven lo han vivido.

81
00:04:56,200 --> 00:05:01,120
Hoy el programa, aunque la plática es un tema incómodo,

82
00:05:01,120 --> 00:05:04,120
el programa está enfocado en soluciones.

83
00:05:04,120 --> 00:05:06,280
Hoy encontraremos soluciones.

84
00:05:06,280 --> 00:05:09,000
Una pausita y nuestros expertos llegan al programa.

85
00:05:09,000 --> 00:05:11,800
Sigan con nosotros en Grupo Fórmula.

86
00:05:11,800 --> 00:05:13,200
Conecta y construye.

87
00:05:13,200 --> 00:05:14,880
A través de nuestra conversación.

88
00:05:14,880 --> 00:05:16,600
A través de nuestra conversación.

89
00:05:16,600 --> 00:05:17,720
A través de nuestra.

90
00:05:17,720 --> 00:05:22,240
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

91
00:05:22,240 --> 00:05:26,200
En este mes conmemoramos a todas las mujeres que han defendido los derechos a

92
00:05:26,200 --> 00:05:27,680
lo largo de la historia.

93
00:05:27,680 --> 00:05:30,520
¡Perecha en la cara!

94
00:05:30,520 --> 00:05:34,040
El silencio ya no es una opción.

95
00:05:34,040 --> 00:05:38,320
Esta lucha ha frenado las brechas económicas, políticas, tecnológicas y

96
00:05:38,320 --> 00:05:41,080
sociales de generación en generación.

97
00:05:41,080 --> 00:05:42,800
¿Qué se ha enfrentado usted?

98
00:05:42,800 --> 00:05:46,960
Juntos continuaremos abriendo la conversación por un México con las mismas

99
00:05:46,960 --> 00:05:48,440
oportunidades.

100
00:05:48,440 --> 00:05:49,480
Grupo Fórmula.

101
00:05:49,480 --> 00:05:51,400
Todos somos una sola voz.

102
00:05:51,400 --> 00:05:57,720
Hoy, querida mente, la mente es capaz de crear un sinfín de mundos.

103
00:05:57,720 --> 00:05:59,160
Explora su poder.

104
00:05:59,160 --> 00:06:02,600
Conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento.

105
00:06:02,600 --> 00:06:06,680
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.

106
00:06:06,680 --> 00:06:09,960
Alcanzas tu máximo potencial.

107
00:06:09,960 --> 00:06:14,400
Marco Antonio Regil en Fórmula.

108
00:06:14,400 --> 00:06:19,320
Se puede ser exitoso, se puede alcanzar la excelencia, ganar buen dinero porque

109
00:06:19,320 --> 00:06:21,240
a quien no nos encanta ganar buen dinero.

110
00:06:21,240 --> 00:06:24,680
O sea, yo quisiera que todo México ganara buen dinero, ¿verdad?

111
00:06:24,680 --> 00:06:28,640
¿Se puede alcanzar eso sin dejar la salud en la mesa?

112
00:06:28,640 --> 00:06:33,320
Sin acabar en hospitales con gastritis, colitis, esofagitis, problemas mentales,

113
00:06:33,320 --> 00:06:35,600
ya no te aguantas ni tú solo, ya no duermes bien.

114
00:06:35,600 --> 00:06:36,800
¿Se puede?

115
00:06:36,800 --> 00:06:37,840
La respuesta es sí.

116
00:06:37,840 --> 00:06:39,680
Por eso nuestros expertos vienen hoy.

117
00:06:39,680 --> 00:06:43,960
Estoy checando aquí cómo va el confesionario en mi cuenta de Instagram, en la, en la,

118
00:06:43,960 --> 00:06:44,840
el grupo de noticias.

119
00:06:44,840 --> 00:06:46,920
La pregunta es, ¿sufres estrés laboral?

120
00:06:46,920 --> 00:06:51,280
Seiscientas personas que han respondido dicen que a veces, cuatrocientas doce,

121
00:06:51,280 --> 00:06:55,800
dicen que sí, cuatrocientas doce y solo doscientas treinta y cuatro personas

122
00:06:55,800 --> 00:06:56,880
dicen que no.

123
00:06:56,880 --> 00:07:00,360
Y bueno, según un estudio realizado por Buc, que es plataforma líder en gestión

124
00:07:00,360 --> 00:07:05,760
de recursos humanos en México, dice que el 67% de los colaboradores mexicanos se

125
00:07:05,760 --> 00:07:08,120
siente emocionalmente agotado por el trabajo.

126
00:07:08,120 --> 00:07:11,800
El 31% de las personas no se siente realizado en su trabajo.

127
00:07:11,800 --> 00:07:17,600
Y agrega que en el país 21% no se sienten suficientemente buenos en su trabajo,

128
00:07:17,600 --> 00:07:18,920
lo cual provoca estrés.

129
00:07:18,920 --> 00:07:24,160
Y el 27% siente que no logra desplegar sus capacidades.

130
00:07:24,160 --> 00:07:28,880
Y caen, ya sea en lo que se llame el burn out, o sea, me quemé de estar trabajando,

131
00:07:28,880 --> 00:07:33,280
o caigo en el otro término en inglés, que es el quiet quitting.

132
00:07:33,280 --> 00:07:35,560
Renuncio en silencio.

133
00:07:35,560 --> 00:07:39,360
O sea, hacen como que me pagan, como que trabajo.

134
00:07:39,360 --> 00:07:41,000
No estoy involucrado, no estoy metido.

135
00:07:41,000 --> 00:07:43,240
Bueno, pues esos son los problemillas.

136
00:07:43,240 --> 00:07:44,760
Ahora hablemos de soluciones.

137
00:07:44,760 --> 00:07:48,000
Y le damos la bienvenida a la doctora Evalicia García, psiquiatra regresada de

138
00:07:48,000 --> 00:07:53,080
la UNAM y miembro del Consejo Mexicano de Psiquiatría, que sabe de lo que estoy

139
00:07:53,080 --> 00:07:53,960
hablando.

140
00:07:53,960 --> 00:07:55,760
¿Tú has vivido esto, doctora?

141
00:07:55,760 --> 00:07:57,640
Sí, durante mi formación.

142
00:07:57,640 --> 00:07:59,040
Claro, en la escuela.

143
00:07:59,040 --> 00:08:01,000
Sí, y aún actualmente un poco.

144
00:08:01,000 --> 00:08:01,960
De repente lo vives.

145
00:08:01,960 --> 00:08:03,880
Oye, a ver, ¿qué es el estrés?

146
00:08:03,880 --> 00:08:07,640
¿Es lo mismo estrés laboral que burn out, que quemarte?

147
00:08:07,640 --> 00:08:11,200
OK, creo que podríamos empezar con la definición de estrés.

148
00:08:11,200 --> 00:08:16,720
El estrés es una respuesta normal de nuestro cuerpo ante los desafíos o cualquier

149
00:08:16,720 --> 00:08:18,000
situación nueva.

150
00:08:18,000 --> 00:08:22,840
Entonces, el estrés puede ser bueno y hasta adaptativo, porque te ayuda a adaptarte de

151
00:08:22,840 --> 00:08:23,640
una mejor manera.

152
00:08:23,640 --> 00:08:24,440
A evolucionar.

153
00:08:24,440 --> 00:08:25,840
A evolucionar.

154
00:08:25,840 --> 00:08:28,960
El estrés laboral es el que se presenta en el trabajo.

155
00:08:28,960 --> 00:08:33,720
Pero dependiendo de qué tan crónico y qué tan intenso sea este estrés, entonces

156
00:08:33,720 --> 00:08:37,480
podemos llegar a lo que se conoce como burn out o si no mal, quemado.

157
00:08:37,480 --> 00:08:39,000
Del trabajador quemado.

158
00:08:39,000 --> 00:08:42,960
OK, entonces un poquito de estrés, cierto estrés, nos ayuda a todos como equipos para

159
00:08:42,960 --> 00:08:43,280
crecer.

160
00:08:43,280 --> 00:08:47,960
Si no tengo presión, si no tengo competencia, si no tengo una fecha para entregar las cosas.

161
00:08:47,960 --> 00:08:51,480
Entonces, como decía yo al principio, yo no conozco a nadie que me diga, no, pues yo

162
00:08:51,480 --> 00:08:55,200
soy con mucho éxito, pero pues no, nunca tuve presión.

163
00:08:55,200 --> 00:08:59,800
O sea, dicen muchos autores que la inteligencia crece bajo presión.

164
00:08:59,800 --> 00:09:05,640
Es correcto, porque la presión o ese estrés saludable, digamos, te lleva a ser más organizado

165
00:09:05,640 --> 00:09:11,880
a generar conductas o comportamientos para compensar lo que la demanda del entorno laboral

166
00:09:11,880 --> 00:09:12,600
te esté solicitando.

167
00:09:12,600 --> 00:09:16,800
Sacarlo mejor de ti, como cuando entrenas para un maratón o para las pesas.

168
00:09:16,800 --> 00:09:21,680
Totalmente, como el entrenamiento físico, así el entrenamiento mental y de comportamiento.

169
00:09:21,680 --> 00:09:23,360
OK, ahora hay niveles.

170
00:09:23,360 --> 00:09:30,480
Cuando pasamos del estrés sano a donde ya el equipo y yo nos estamos volviendo locos

171
00:09:30,480 --> 00:09:33,800
y de hecho nos volvemos menos productivos al trabajar tanto.

172
00:09:33,800 --> 00:09:36,440
Claro, es súper importante a lo que dijiste hace ratito.

173
00:09:36,440 --> 00:09:40,760
Cuando no nos gusta lo que trabajamos o cuando no nos sentimos motivados o retados por el

174
00:09:40,760 --> 00:09:41,440
trabajo.

175
00:09:41,440 --> 00:09:47,160
Si hay diferentes niveles de estrés, el nivel uno, digamos, o leve, un estrés laboral leve,

176
00:09:47,160 --> 00:09:52,080
se habla de que la persona pudiera no sentirse satisfecha con el trabajo en el que está,

177
00:09:52,080 --> 00:09:55,520
porque no era lo que quería o no era lo que buscaba.

178
00:09:55,520 --> 00:10:01,360
Aquí hay quejas como muy casuales, quejas de vez en cuando y hay cierto nivel como de

179
00:10:01,360 --> 00:10:03,360
cansancio emocional y físico.

180
00:10:03,360 --> 00:10:06,000
En el moderado ya hay pesimismo.

181
00:10:06,000 --> 00:10:09,440
Ya es no, para qué, para qué lo hago, cuál es el sentido.

182
00:10:09,440 --> 00:10:15,560
Ya hay pesimismo, cierta desconfianza de lo que puedo lograr y entonces comienza la desmotivación.

183
00:10:15,560 --> 00:10:21,400
En el grave ahí ya hay apatía, rechazo y aquí entra uno de los síntomas, que es lo que

184
00:10:21,400 --> 00:10:27,320
mencionabas de la despersonalización, que es genero un mecanismo de defensa en el que

185
00:10:27,320 --> 00:10:32,480
me deslindo y hago como que trabajo y hacen como que me pagan.

186
00:10:32,480 --> 00:10:35,080
Y también es llamado robotización.

187
00:10:35,080 --> 00:10:39,920
O sea, genero mecanismos para que no me afecte tanto el ambiente laboral que estoy viviendo,

188
00:10:39,920 --> 00:10:44,520
las horas de trabajo o dos trabajos y trato de medio funcional.

189
00:10:44,520 --> 00:10:50,200
Y el grave o severo es cuando ya estoy automedicándome de manera adecuada con sustancias, cuando

190
00:10:50,200 --> 00:10:56,200
ya necesito salirme a fumar el el el cigarrito, cuando ya necesito tomar alcohol para relajarme,

191
00:10:56,200 --> 00:11:00,240
cuando ya no estoy durmiendo bien y cuando ya puedo llegar a presentar trastornos de

192
00:11:00,240 --> 00:11:04,680
ansiedad, trastornos depresivos o abuso en el consumo de sustancias.

193
00:11:04,680 --> 00:11:08,080
Sí, por ejemplo, una de nuestras socias del programa Claudia Ayescas de Dallas, Texas,

194
00:11:08,080 --> 00:11:11,880
que nos escucha por allá dice, sufro mucho para conciliar el sueño por el estrés que

195
00:11:11,880 --> 00:11:14,680
me provoca pensar en la situación de la empresa.

196
00:11:14,680 --> 00:11:18,880
Cómo vender más, cómo economizar, cómo puedo minimizar eso?

197
00:11:18,880 --> 00:11:21,320
Cómo puedo regresar a dormir bien?

198
00:11:21,320 --> 00:11:22,320
Quiero ser productiva, no?

199
00:11:22,320 --> 00:11:23,800
Pero pero quiero dormir bien.

200
00:11:23,800 --> 00:11:28,720
Claro, cuando el trastorno del sueño, cuando el trastorno del sueño dura, o sea, todo

201
00:11:28,720 --> 00:11:30,960
tiene que ver con la cronificación de los síntomas.

202
00:11:30,960 --> 00:11:34,960
O sea, qué tanto dura el tiempo en el que no puedes dormir?

203
00:11:34,960 --> 00:11:39,760
Por ejemplo, puedes entregar un informe mañana y tal vez hoy te desvelaste o por la ansiedad

204
00:11:39,760 --> 00:11:44,480
no pudiste dormir, pero al otro día te relajas y puedes descansar.

205
00:11:44,480 --> 00:11:49,640
Eso fue algo adaptativo y totalmente dependiente de la situación, pero cuando a pesar de que

206
00:11:49,640 --> 00:11:55,120
no tengas retos todo el tiempo, estás con alteraciones en el sueño día tras día o

207
00:11:55,120 --> 00:11:59,720
noche tras noche, entonces ya estamos hablando muy probablemente de alguna alteración en

208
00:11:59,720 --> 00:12:00,720
la salud mental.

209
00:12:00,720 --> 00:12:06,080
¿Cuáles son las principales causas de experimentar este síndrome del colaborador quemado, el

210
00:12:06,080 --> 00:12:07,080
burn out?

211
00:12:07,080 --> 00:12:08,080
¿Las principales causas?

212
00:12:08,080 --> 00:12:10,480
Sí, una de ellas ya me dijiste que es no me gusta mi trabajo.

213
00:12:10,480 --> 00:12:16,680
Sí, tiene que ver con dos aspectos, vulnerabilidades individuales y el área o ambiente laboral.

214
00:12:16,680 --> 00:12:20,080
Vulnerabilidades individuales lo padecen más las personas que tienen rasgos de personalidad

215
00:12:20,080 --> 00:12:21,560
obsesivos, por ejemplo.

216
00:12:21,560 --> 00:12:28,000
O sea, si yo ya vengo de fábrica o mi personalidad se gestó un tanto controladora desde la escuela,

217
00:12:28,000 --> 00:12:32,840
un tanto perfeccionista, yo ya tengo más vulnerabilidad de presentar burn out.

218
00:12:32,840 --> 00:12:37,720
Ahora, el otro es el ambiente laboral, la falta de prestaciones, los sueldos bajos, la

219
00:12:37,720 --> 00:12:43,160
necesidad de tener dos trabajos o dos turnos y el no estar en un trabajo que nos gustan.

220
00:12:43,160 --> 00:12:49,880
Estos son los factores de riesgo, de ambiente, o sea, de la empresa y la vulnerabilidad individual.

221
00:12:49,880 --> 00:12:54,880
Si estos dos se juntan, entonces muy probablemente generemos estrés laboral.

222
00:12:54,880 --> 00:13:00,560
Y si no mejoramos nuestras estrategias individuales para tolerarlo, se cronifica y se puede complicar,

223
00:13:00,560 --> 00:13:01,560
como ya lo mencionamos.

224
00:13:01,560 --> 00:13:05,300
Antes de entrar al aire, me mencionaste que había un estudio donde comparaban México

225
00:13:05,300 --> 00:13:06,300
con China.

226
00:13:06,300 --> 00:13:13,280
Ah, sí, un instituto de la UNAM, del Instituto de Biotecnología e Información de la UNAM,

227
00:13:13,280 --> 00:13:17,280
que hizo una encuesta y eso fue después de la pandemia.

228
00:13:17,280 --> 00:13:23,000
Y comparaban, tú leíste un 65% de los empleados se sentía insatisfecho.

229
00:13:23,000 --> 00:13:28,840
Aquí menciona que un 75% de los empleados se sentía quemado, exhausto, emocionalmente,

230
00:13:28,840 --> 00:13:34,200
a comparación de los 73% que mencionaban en China.

231
00:13:34,200 --> 00:13:36,640
En México estamos más estresados que en China.

232
00:13:36,640 --> 00:13:38,040
Según ese estudio y esa encuesta sí.

233
00:13:38,040 --> 00:13:39,040
Tres de cada cuatro.

234
00:13:39,040 --> 00:13:40,040
Es correcto.

235
00:13:40,040 --> 00:13:41,040
Ahora, eso no es productivo.

236
00:13:41,040 --> 00:13:44,640
O sea, esto de trabajar como loco o loca no es productivo.

237
00:13:44,640 --> 00:13:49,120
La gente que está en burnout no produce más, no alcanza más sus metas, no puede ganar

238
00:13:49,120 --> 00:13:51,840
mejor dinero, no es más feliz.

239
00:13:51,840 --> 00:13:52,840
Así es.

240
00:13:52,840 --> 00:13:57,200
Si no nos enfocamos en trabajar en nosotros mismos y en las habilidades que nos llevan

241
00:13:57,200 --> 00:14:02,880
a ser felices, casi siempre nos enfocamos en abordarlo malo, en quitarlo malo.

242
00:14:02,880 --> 00:14:07,920
Pero no hay generar herramientas para manejar mejor los desafíos que enfrentamos, sea laborales

243
00:14:07,920 --> 00:14:09,520
o sea de vida.

244
00:14:09,520 --> 00:14:13,740
Entonces tenemos que ver qué tanto puede mejorar la parte ambiental, empresarial y

245
00:14:13,740 --> 00:14:16,640
qué tanto tenemos que hacer modificaciones individuales.

246
00:14:16,640 --> 00:14:17,640
Te pregunto algo.

247
00:14:17,640 --> 00:14:23,080
Esto del home office que se nos quedó ya después del COVID, que al principio parecía muy interesante.

248
00:14:23,080 --> 00:14:28,120
Trabajo desde la casa, aquí estoy en la familia, nada más me pongo algo decente de la cintura

249
00:14:28,120 --> 00:14:31,800
para arriba y abajo estoy en shorts y tengo al perro y al niño.

250
00:14:31,800 --> 00:14:37,420
Me da gusto, no tengo que ir a juntas, pero si está funcionando esto, porque a mí lo

251
00:14:37,420 --> 00:14:41,080
hablábamos con mi equipo, con Claudia Alcaraz, nuestra productora Andy, que también es

252
00:14:41,080 --> 00:14:42,080
productora.

253
00:14:42,080 --> 00:14:43,080
Yo estoy cansado.

254
00:14:43,080 --> 00:14:48,360
Yo extraño aquellos días en que iba a trabajar, trabajaba durísimo, amo lo que hago y llegaba

255
00:14:48,360 --> 00:14:50,080
a la casa y descansaba.

256
00:14:50,080 --> 00:14:53,160
Pero llegó a la casa, todos estamos hablando lo mismo, llegó a la casa y hay emails y

257
00:14:53,160 --> 00:14:55,680
el WhatsApp no para y tengo pendientes.

258
00:14:55,680 --> 00:14:58,240
Entonces la casa ya no es mi santuario de descanso.

259
00:14:58,240 --> 00:15:02,000
¿El home office realmente nos ha hecho más felices?

260
00:15:02,000 --> 00:15:07,400
Depende del tipo de empleo y de la personalidad que hay, porque hay quienes sí marcan límites

261
00:15:07,400 --> 00:15:09,320
en cuanto al espacio laboral.

262
00:15:09,320 --> 00:15:14,700
Ese estudio de biotecnología de la UNAM decía, si tu ambiente laboral parece una sala de

263
00:15:14,700 --> 00:15:18,200
urgencias de un hospital, entonces no es saludable.

264
00:15:18,200 --> 00:15:25,200
Si cuando los superiores te exigen todo como urgente, entonces no es saludable porque se

265
00:15:25,200 --> 00:15:30,800
tiene que priorizar, se tiene que priorizar y se tiene que respetar ciertos horarios.

266
00:15:30,800 --> 00:15:32,240
Vivir a bomberazos es horrible.

267
00:15:32,240 --> 00:15:34,720
Acaba uno haciéndolo urgente y no lo importante.

268
00:15:34,720 --> 00:15:35,720
Exacto.

269
00:15:35,720 --> 00:15:42,160
Pero porque lo hacen parecer urgente, porque si hay cosas que pueden priorizarse y sistematizarse.

270
00:15:42,160 --> 00:15:44,280
Porque a veces no sabemos decir que no.

271
00:15:44,280 --> 00:15:45,280
Es correcto.

272
00:15:45,280 --> 00:15:49,320
Nos da fomo, fear of missing out, miedo a perderme de algo.

273
00:15:49,320 --> 00:15:52,560
Mi competencia lo está haciendo, alguien más lo está haciendo, si no lo hago me lo voy

274
00:15:52,560 --> 00:15:53,560
a perder.

275
00:15:53,560 --> 00:15:55,480
Decir que no es sagrado.

276
00:15:55,480 --> 00:15:58,840
Si no vamos, no podemos, no lo vamos a hacer.

277
00:15:58,840 --> 00:15:59,960
Esto no es importante.

278
00:15:59,960 --> 00:16:00,960
Así es.

279
00:16:00,960 --> 00:16:06,120
En los pacientes, la mayoría con estrés laboral tienen la dificultad para decir que

280
00:16:06,120 --> 00:16:07,120
no.

281
00:16:07,120 --> 00:16:10,360
Yo muchas veces les digo, bueno, y si te desconectas a las seis de la tarde, que es el final de

282
00:16:10,360 --> 00:16:14,040
tu horario de trabajo, habiendo cumplido con los indicadores, no, pero es que hay quien

283
00:16:14,040 --> 00:16:15,040
se queda hasta las ocho.

284
00:16:15,040 --> 00:16:16,040
No.

285
00:16:16,040 --> 00:16:19,960
Entonces es como tenemos que ser más organizados y aprender a decir que no.

286
00:16:19,960 --> 00:16:23,880
Para no tener tantos pendientes hay que saber decir que no, los indicadores.

287
00:16:23,880 --> 00:16:27,280
Tú decías que es lo que sí me está produciendo, sí nos está produciendo y es lo que no

288
00:16:27,280 --> 00:16:28,280
vale la pena.

289
00:16:28,280 --> 00:16:29,280
Ah, es que es importante.

290
00:16:29,280 --> 00:16:31,240
Sí, pero no es imprescindible.

291
00:16:31,240 --> 00:16:35,240
Sí, porque tenemos que entender que para su área todo va a ser importante, todo va

292
00:16:35,240 --> 00:16:38,080
a ser urgente, pero en grado de urgencia no lo es.

293
00:16:38,080 --> 00:16:39,320
Claro, y ahí está el truco.

294
00:16:39,320 --> 00:16:41,520
No todo es urgente, no todo es importante.

295
00:16:41,520 --> 00:16:46,040
Ahora, no solamente pasa que el jefe te está diciendo, en mi caso mi equipo a veces es

296
00:16:46,040 --> 00:16:47,040
el que me trae a mi enfriega.

297
00:16:47,040 --> 00:16:49,880
Yo también les digo, espérame.

298
00:16:49,880 --> 00:16:53,960
No, no, no lo creamos en conjunto.

299
00:16:53,960 --> 00:16:55,960
Lo creamos en conjunto.

300
00:16:55,960 --> 00:16:57,600
Bueno, vamos a ir a una pausita.

301
00:16:57,600 --> 00:17:01,660
Cuando regresemos viene nuestro querido Simón Cohen, autor del libro Pleno donde habla de

302
00:17:01,660 --> 00:17:04,840
cómo ser exitosos, productivos y felices a la vez.

303
00:17:04,840 --> 00:17:09,300
Él vivió el burnout como emprendedor, como empresario, lo vivió, nos dice que paró

304
00:17:09,300 --> 00:17:13,880
con un problema cardíaco, muy fuerte verdad, cardíaco, y nos va a contar cómo desde su

305
00:17:13,880 --> 00:17:18,000
punto de vista si se puede ser feliz y ser muy productivo.

306
00:17:18,000 --> 00:17:20,400
Si se puede, hoy hay soluciones.

307
00:17:20,400 --> 00:17:22,800
Volvemos después de una pequeñita pausa.

308
00:17:22,800 --> 00:17:23,800
No se me estres.

309
00:17:23,800 --> 00:17:24,800
Anímate.

310
00:17:24,800 --> 00:17:28,960
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

311
00:17:28,960 --> 00:17:32,720
Se puede ser feliz al mismo tiempo que somos productivos y ganar mucho dinero.

312
00:17:32,720 --> 00:17:36,200
Quién no quiere ganar mucho dinero, pero ser felices porque de qué te sirve un montón

313
00:17:36,200 --> 00:17:40,400
de dinero y en el hospital y empastillado y sin vida personal.

314
00:17:40,400 --> 00:17:41,400
Para qué quieres tanto dinero?

315
00:17:41,400 --> 00:17:43,800
Entonces el tema es el equilibrio.

316
00:17:43,800 --> 00:17:45,160
Estamos hablando del burnout hoy.

317
00:17:45,160 --> 00:17:47,800
Se puede ser feliz y productivo, pero ser felices.

318
00:17:47,800 --> 00:17:53,280
La Organización Mundial de la Salud ha reconocido el burnout o el síndrome del empleado quemado,

319
00:17:53,280 --> 00:17:57,720
así se dice doctora, como una enfermedad consecuencia de un estrés laboral crónico

320
00:17:57,720 --> 00:18:02,280
que afecta no solo al trabajador, sino también a la organización en la que se desempeña

321
00:18:02,280 --> 00:18:07,800
su actividad debido a que las consecuencias son físicas, emocionales y conductuales.

322
00:18:07,800 --> 00:18:13,040
Las empresas que tienen burnout no producen más dinero, no les va bien.

323
00:18:13,040 --> 00:18:18,680
Así que a ninguno nos conviene ni empleados ni emprendedores ni redes de mercade.

324
00:18:18,680 --> 00:18:21,560
A nadie nos conviene entrarle a esto.

325
00:18:21,560 --> 00:18:25,480
Para ofrecer soluciones, la doctora Evalicia García, psiquiatra, regresada de la UNAM,

326
00:18:25,480 --> 00:18:30,760
está con nosotros y se suma la conversación aquí en Fórmula, el buen Simón Cohen, que

327
00:18:30,760 --> 00:18:32,360
vivió el burnout.

328
00:18:32,360 --> 00:18:34,800
Así como la abuela diría, mijito, yo sé de qué estás hablando.

329
00:18:34,800 --> 00:18:35,800
Él lo vivió.

330
00:18:35,800 --> 00:18:41,280
Él es autor del libro pleno, donde nos habla justamente cómo ser productivo y feliz y

331
00:18:41,280 --> 00:18:44,760
estudió comercio en el ITAM y es emprendedor, empresario.

332
00:18:44,760 --> 00:18:46,000
¿Qué pasó mi querido Simón?

333
00:18:46,000 --> 00:18:47,000
¿Tú te quemaste?

334
00:18:47,000 --> 00:18:48,840
Yo me quemé, mi querido Marco Antonio.

335
00:18:48,840 --> 00:18:50,520
Me quemé, me quemé con fuego.

336
00:18:50,520 --> 00:18:54,440
La verdad es que cuando empecé a trabajar, yo lo que tenía en la cabeza era ser millonario.

337
00:18:54,440 --> 00:18:57,640
Yo le voy a echar ganas y si tú puedes, yo puedo y si ella puede, yo puedo.

338
00:18:57,640 --> 00:19:01,680
Y yo pensé que tenía que poder y le eché muchas ganas, muchas, muchas ganas, tantas

339
00:19:01,680 --> 00:19:03,160
ganas que exploté.

340
00:19:03,160 --> 00:19:08,120
Y la vida, Marco, te va mandando señales y la vida te habla en el oído y te va diciendo,

341
00:19:08,120 --> 00:19:13,920
ay, tengo un dolorcito de cabeza y luego dice, ay, tengo una migraña, bájale, duerme, para.

342
00:19:13,920 --> 00:19:17,960
Pero no le hacemos caso porque queremos más lana y queremos más poder.

343
00:19:17,960 --> 00:19:19,800
Y de repente explotas.

344
00:19:19,800 --> 00:19:20,800
Sí.

345
00:19:20,800 --> 00:19:22,560
Y cuando explotas, el recuperarte es muy difícil, Marco.

346
00:19:22,560 --> 00:19:27,880
Y a veces no solamente es más lana o más poder, a veces nada más es sobrevivir.

347
00:19:27,880 --> 00:19:31,680
Que no me corran, que pueda mantener a mi familia, que me alcance para fin de mes.

348
00:19:31,680 --> 00:19:35,480
O sea, que puede ser por una ambición y que nada de malo ser ambiciosos, pero también

349
00:19:35,480 --> 00:19:40,280
puede ser por miedo, por pánico a quedarme encuerado, a quedarme sin recursos para salir

350
00:19:40,280 --> 00:19:41,280
adelante.

351
00:19:41,280 --> 00:19:42,280
100% de acuerdo.

352
00:19:42,280 --> 00:19:45,200
Y la paz de la pirámide, yo creo que tienes que cumplir como la pirámide de Maslow, tienes

353
00:19:45,200 --> 00:19:49,000
que llenar las bolsas, tienes que comer, tienes que tener techo y cobijas.

354
00:19:49,000 --> 00:19:51,680
El problema es que se nos pasa la mano.

355
00:19:51,680 --> 00:19:54,160
Y cuando te mandan las señales, la vida, hay que escucharla.

356
00:19:54,160 --> 00:19:58,480
Como dicen, la vida te está diciendo cositas en el oído, ponle atención.

357
00:19:58,480 --> 00:20:01,000
Y cuando hay que trabajar, hay que trabajar.

358
00:20:01,000 --> 00:20:04,160
La filosofía nuestra se llama High Performance Happy People, no?

359
00:20:04,160 --> 00:20:06,720
De alto rendimiento, primero y luego feliz.

360
00:20:06,720 --> 00:20:09,600
Pero entonces tú tienes que ponerle atención a tu vida laboral.

361
00:20:09,600 --> 00:20:12,720
Tienes que estar completamente enfocado en que cuando trabajas, trabajas.

362
00:20:12,720 --> 00:20:14,600
Pero cuando descansas, descansa.

363
00:20:14,600 --> 00:20:15,600
Claro.

364
00:20:15,600 --> 00:20:20,040
Y eso a veces siento que en nuestra cultura mexicana o latinoamericana está como volteado

365
00:20:20,040 --> 00:20:23,280
del asunto, porque estás en el trabajo y no te enfocas en trabajar y luego te llevas

366
00:20:23,280 --> 00:20:24,280
el trabajo a casa.

367
00:20:24,280 --> 00:20:26,320
Entonces cuando te toca descansar, no descansas.

368
00:20:26,320 --> 00:20:27,840
Cuando te toca trabajar, no trabajas.

369
00:20:27,840 --> 00:20:28,840
Correcto.

370
00:20:28,840 --> 00:20:32,120
Mira, cuando yo me enfermé, cuando tú este problema estaba en Oriente, ¿no?

371
00:20:32,120 --> 00:20:33,840
Y la verdad es que no entiendes nada.

372
00:20:33,840 --> 00:20:37,680
Yo tengo una enfermedad que nací con genita que se llama Wolfpackingson White.

373
00:20:37,680 --> 00:20:40,480
Es una cosa del corazón, no importa.

374
00:20:40,480 --> 00:20:43,360
Y el tema es que se juntó con todo este estrés y explote.

375
00:20:43,360 --> 00:20:45,920
Entonces me mandan al hospital y me dicen, oye, ¿sabes qué?

376
00:20:45,920 --> 00:20:48,400
O sea, o le bajas o te mueres.

377
00:20:48,400 --> 00:20:53,560
Y entonces diseñé, cuando me curé, diseñé una fórmula que se llama gente de alto rendimiento

378
00:20:53,560 --> 00:20:57,860
y feliz que tiene cuatro pilares fundamentales que los enseñamos a todos los colaboradores

379
00:20:57,860 --> 00:20:58,860
de la empresa.

380
00:20:58,860 --> 00:20:59,860
¿Cuáles son?

381
00:20:59,860 --> 00:21:00,860
El primero es wellness.

382
00:21:00,860 --> 00:21:04,040
¿Cómo puedes ser realmente tú?

383
00:21:04,040 --> 00:21:06,800
Para que tú puedas rendir, tú tienes que estar bien.

384
00:21:06,800 --> 00:21:07,800
Automo.

385
00:21:07,800 --> 00:21:09,800
Comer bien, dormir bien, hacer ejercicio.

386
00:21:09,800 --> 00:21:10,800
Tan fácil como eso.

387
00:21:10,800 --> 00:21:15,600
Todos los colaboradores de mi empresa pasan por cursos obligatorios del sueño.

388
00:21:15,600 --> 00:21:16,600
¿Cómo dormir bien?

389
00:21:16,600 --> 00:21:20,600
Porque un colaborador descansado es un colaborador productivo.

390
00:21:20,600 --> 00:21:22,600
Comer bien, hacer ejercicio.

391
00:21:22,600 --> 00:21:25,040
El segundo pilar es mindfulness, ¿no?

392
00:21:25,040 --> 00:21:26,040
La mente en paz.

393
00:21:26,040 --> 00:21:29,640
Tienes que tener la mente en el momento presente, ¿no?

394
00:21:29,640 --> 00:21:34,200
Y si tú puedes desconectarte de tu casa, estar en la oficina cuando trabajes y desconectarte

395
00:21:34,200 --> 00:21:37,400
de la oficina cuando estás en tu casa, entonces puedes estar bien.

396
00:21:37,400 --> 00:21:40,640
Ahí mismo, en mindfulness, viene el agradecimiento.

397
00:21:40,640 --> 00:21:44,640
No toda la gente que es feliz es agradecida, Marco, pero sí toda la gente que es agradecida

398
00:21:44,640 --> 00:21:45,640
es feliz.

399
00:21:45,640 --> 00:21:47,600
Tenemos que estar en el hoy y en el ahora.

400
00:21:47,600 --> 00:21:48,600
Vivir en ataraxia.

401
00:21:48,600 --> 00:21:51,160
Hace rato comentábamos que es ataraxia.

402
00:21:51,160 --> 00:21:53,400
Ataraxia es la ausencia de miedo.

403
00:21:53,400 --> 00:21:56,920
Vivir en el presente, el pasado nos trae depresión, el futuro haciedad.

404
00:21:56,920 --> 00:21:58,920
Hay que vivir el hoy y el ahora.

405
00:21:58,920 --> 00:22:00,400
El trabajo es happiness.

406
00:22:00,400 --> 00:22:05,840
He leído cientos de libros, Marco, de negocios, he ido a universidades en todo el mundo,

407
00:22:05,840 --> 00:22:08,880
me he presentado a estudiar y a enseñar.

408
00:22:08,880 --> 00:22:12,160
Y tanto en Harvard como en Stanford como en London Business School como en todas las universidades

409
00:22:12,160 --> 00:22:16,080
del mundo, no hay ni una que te diga que cuando llegues a la oficina tienes que ser

410
00:22:16,080 --> 00:22:17,600
arrogante y sangrón.

411
00:22:17,600 --> 00:22:19,160
¿Dónde dice eso?

412
00:22:19,160 --> 00:22:21,040
El trabajo puede ser divertido.

413
00:22:21,040 --> 00:22:24,600
El trabajo nosotros lo hacemos tedioso y aburrido.

414
00:22:24,600 --> 00:22:25,600
Se vale sonreír.

415
00:22:25,600 --> 00:22:29,960
Entonces cuando comes bien, duermes bien, haces ejercicio, meditas, eres agradecido,

416
00:22:29,960 --> 00:22:35,040
le ayudas a los demás, sonríes en el trabajo, le das un hi-fi para tu compañero y te pones

417
00:22:35,040 --> 00:22:36,760
feliz el éxito de los demás.

418
00:22:36,760 --> 00:22:40,640
Cuando te toque chambear vas a ser la persona más eficiente del mundo, vas a ser como

419
00:22:40,640 --> 00:22:41,640
un atleta olímpico.

420
00:22:41,640 --> 00:22:43,760
Y ya faltaba uno, ¿no?

421
00:22:43,760 --> 00:22:46,800
El high performance es el cuatro, de alto rendimiento.

422
00:22:46,800 --> 00:22:50,760
O sea, wellness, mindfulness, happiness y alto rendimiento.

423
00:22:50,760 --> 00:22:54,800
Wellness estar bien físicamente, mindfulness estar bien mentalmente, felicidad estar bien

424
00:22:54,800 --> 00:22:58,760
en tu estado de ánimo y eso como consecuencia del cuarto pilar, perdón, que es el alto

425
00:22:58,760 --> 00:22:59,760
rendimiento.

426
00:22:59,760 --> 00:23:00,760
El alto rendimiento.

427
00:23:00,760 --> 00:23:03,000
Pero para saber qué es lo importante, ¿no doctora?

428
00:23:03,000 --> 00:23:04,000
¿Qué es lo importante?

429
00:23:04,000 --> 00:23:05,000
¿No?

430
00:23:05,000 --> 00:23:07,720
Lo urgente tiene que haber claridad, tiene que haber como un camino muy claro.

431
00:23:07,720 --> 00:23:09,360
Así gano y así no gano.

432
00:23:09,360 --> 00:23:12,040
Esto es prioritario y esto no es prioritario.

433
00:23:12,040 --> 00:23:15,240
Porque para todo eso que estás diciendo es una cultura de equipo.

434
00:23:15,240 --> 00:23:17,000
Pero hay que saber decir que no.

435
00:23:17,000 --> 00:23:18,200
Hay que saber decir que no.

436
00:23:18,200 --> 00:23:22,960
Yo creo que al final del día las metas que tenemos como equipo se tienen que cumplir

437
00:23:22,960 --> 00:23:24,200
como equipo.

438
00:23:24,200 --> 00:23:27,880
Pero hay gente que nos creemos el pípila y cargamos todos en los hombros.

439
00:23:27,880 --> 00:23:32,200
Y échame más, yo puedo y yo puedo y más y más hasta que de repente se te doblan las

440
00:23:32,200 --> 00:23:34,240
piernitas y caes derrotado.

441
00:23:34,240 --> 00:23:35,480
Están escuchando chicas.

442
00:23:35,480 --> 00:23:40,040
Este programa va con una dedicatoria muy especial para mi equipo, al que adoro.

443
00:23:40,040 --> 00:23:42,120
Pero estamos sufriendo del síndrome del pípila.

444
00:23:42,120 --> 00:23:46,680
Porque mientras mejor te van te invitan a todo.

445
00:23:46,680 --> 00:23:48,680
A que seas parte de esto, que seas parte de aquello.

446
00:23:48,680 --> 00:23:49,960
Ay sí claro, qué buena oportunidad.

447
00:23:49,960 --> 00:23:51,640
Ay sí claro, también tendríamos que hacer esto.

448
00:23:51,640 --> 00:23:52,800
Ay qué bonito proyecto.

449
00:23:52,800 --> 00:23:53,800
Ay mira, ¿qué lo está haciendo?

450
00:23:53,800 --> 00:23:54,800
Ay nosotros también.

451
00:23:54,800 --> 00:23:55,800
Así acabamos en Radio Fórmula.

452
00:23:55,800 --> 00:24:00,520
Pero ese no, pero ese proyecto lo amamos.

453
00:24:00,520 --> 00:24:04,880
Pero tenemos, si dices que sí, por ejemplo, a un proyecto que de verdad está en tu corazón

454
00:24:04,880 --> 00:24:08,120
y que amas y que sabes que ok, esto me va a ayudar a crecer.

455
00:24:08,120 --> 00:24:10,280
Algo tienes que eliminar de la lista, ¿no doctora?

456
00:24:10,280 --> 00:24:12,800
No puedes echarte nada más el síndrome del pípila.

457
00:24:12,800 --> 00:24:13,800
Me encanta.

458
00:24:13,800 --> 00:24:14,880
Es correcto.

459
00:24:14,880 --> 00:24:18,200
Siempre les explico a mis pacientes que nuestra vida es como una gráfica de pastel.

460
00:24:18,200 --> 00:24:23,600
En el que tenemos que equilibrar los porcentajes que le damos o que priorizamos en nuestra

461
00:24:23,600 --> 00:24:24,600
vida.

462
00:24:24,600 --> 00:24:29,520
Entonces, si entra una rebanada, baja otra rebanada o sale una rebanada.

463
00:24:29,520 --> 00:24:34,360
O sea, no puedes juntar tantas actividades porque entonces pasa lo que estás comentando.

464
00:24:34,360 --> 00:24:38,640
Y sobre todo en equipos jóvenes que digo, la mayor parte de la gente que emprende o

465
00:24:38,640 --> 00:24:43,480
que está en el negocio de alguien más, pues son pymes, son pequeñas y medianas industrias,

466
00:24:43,480 --> 00:24:44,480
¿verdad?

467
00:24:44,480 --> 00:24:49,400
O sea, un gran corporativo pues obviamente tiene ya el capital, la experiencia de poder

468
00:24:49,400 --> 00:24:51,080
tener todos esos sistemas.

469
00:24:51,080 --> 00:24:54,760
Pero donde más batallas es cuando estás empezando, cuando eres un equipo de cinco personas,

470
00:24:54,760 --> 00:24:56,880
de diez personas, de veinte personas.

471
00:24:56,880 --> 00:25:00,480
Nuestros amigos y amigas que están en redes de mercadeo, yo doy, damos conferencias todo

472
00:25:00,480 --> 00:25:05,120
el tiempo para esos grupos de gente y se meten porque sí voy a ser libre financieramente

473
00:25:05,120 --> 00:25:08,120
y acabas entrenando gente del lunes a domingo.

474
00:25:08,120 --> 00:25:11,920
Lo que pasa es que no se puede tener una vida feliz, Marco Antonio, si no eres feliz en

475
00:25:11,920 --> 00:25:12,920
tu chamba.

476
00:25:12,920 --> 00:25:13,920
No.

477
00:25:13,920 --> 00:25:16,000
La vida es súper cortita para estar feliz y solo el fin de semana.

478
00:25:16,000 --> 00:25:18,280
No, llegó el sábado, soy feliz, llegó el lunes, estoy amargado.

479
00:25:18,280 --> 00:25:19,280
Ay no.

480
00:25:19,280 --> 00:25:20,280
A ver, no.

481
00:25:20,280 --> 00:25:23,000
A veces nos gusta ir a trabajar, se vale pasarla bien.

482
00:25:23,000 --> 00:25:25,400
O sea, póngale un poquito de pasión y buen humor.

483
00:25:25,400 --> 00:25:27,400
¿A quién promoverías tú?

484
00:25:27,400 --> 00:25:30,680
Dos personas que tienen los mismos resultados, exactamente iguales.

485
00:25:30,680 --> 00:25:33,080
Una se ríe, una la pasa bien y la otra no.

486
00:25:33,080 --> 00:25:34,080
No, no.

487
00:25:34,080 --> 00:25:35,280
O sea, es lógico.

488
00:25:35,280 --> 00:25:37,680
Si le pones una sonrisa, todo funciona mejor.

489
00:25:37,680 --> 00:25:38,680
Claro, claro.

490
00:25:38,680 --> 00:25:41,320
Fíjate, aquí Verónica Morales de Ciudad de México dice, si he sufrido burnout incluso

491
00:25:41,320 --> 00:25:46,780
de nada más, fíjense, y chiquita te entiendo porque ya lo he vivido, este, nada más de

492
00:25:46,780 --> 00:25:51,360
pisar la entrada al trabajo ya me sentía enferma, era un estrés tan fuerte que decidí

493
00:25:51,360 --> 00:25:56,080
renunciar, felicidades, porque ya me estaba afectando física y emocionalmente.

494
00:25:56,080 --> 00:25:58,680
O sea, ¿quién no ha vivido esto de levantarte?

495
00:25:58,680 --> 00:26:00,480
Ay, tengo que ir a trabajar.

496
00:26:00,480 --> 00:26:04,200
Llegarle a empresa, ay, ahí viene la primera junta y va sobreviviendo el día.

497
00:26:04,200 --> 00:26:09,200
Ya la hice a la hora de la comida y empiezas con que, bueno, ya es martes, ya faltan cuatro

498
00:26:09,200 --> 00:26:14,320
días, miércoles, ah, ombliguito de semana, jueves, es viernes chiquito, gracias a Dios

499
00:26:14,320 --> 00:26:15,320
es viernes.

500
00:26:15,320 --> 00:26:16,920
Es increíble vivir así.

501
00:26:16,920 --> 00:26:19,960
Fíjate que yo creo que una de las partes más padres de trabajar y de ser de alto

502
00:26:19,960 --> 00:26:28,040
rendimiento es buscar con quién estás rodeado, de gente que pueda subir tu nivel, digamos

503
00:26:28,040 --> 00:26:30,840
intelectual de rendimiento.

504
00:26:30,840 --> 00:26:34,720
Y si tú te juntas de cinco personas que les gusta el fútbol, te va a gustar, tú vas

505
00:26:34,720 --> 00:26:35,720
a ser la sexta.

506
00:26:35,720 --> 00:26:39,040
Si te juntas de cinco personas que les gusta el arte, tú vas a ser la sexta.

507
00:26:39,040 --> 00:26:42,600
Si te juntas de cinco personas de alto rendimiento, obviamente vas a ser la sexta.

508
00:26:42,600 --> 00:26:47,960
Pero si te juntas de cinco flojos o de cinco gentes que solo se quejan, tú vas a ser

509
00:26:47,960 --> 00:26:48,960
el sexto.

510
00:26:48,960 --> 00:26:49,960
O de cinco workaholics.

511
00:26:49,960 --> 00:26:50,960
O de cinco workaholics.

512
00:26:50,960 --> 00:26:56,240
Que están evadiendo no tener vida personal y entonces, digo, no te digo en dónde me

513
00:26:56,240 --> 00:26:59,820
pasaba eso, pero en una cadena de televisión que yo trabajaba yo veía a los productores

514
00:26:59,820 --> 00:27:02,840
a las 10, 11 de la noche trabajando.

515
00:27:02,840 --> 00:27:07,440
Que no es malo cuando te toca, el problema es que cuando te desconectas, desconecta.

516
00:27:07,440 --> 00:27:11,240
Pero muchos lo hacen para evadir su vida personal, no les gusta, no doctora, no les gusta su

517
00:27:11,240 --> 00:27:13,880
vida personal, no quieren regresar a su realidad.

518
00:27:13,880 --> 00:27:18,160
El trabajo es el gran evasor para afrontar otras responsabilidades, por ejemplo, hacernos

519
00:27:18,160 --> 00:27:19,880
cargo de una vida saludable.

520
00:27:19,880 --> 00:27:20,880
Hay muchos que les cuesta.

521
00:27:20,880 --> 00:27:21,880
Claro.

522
00:27:21,880 --> 00:27:22,880
Entonces hay que ir a terapia.

523
00:27:22,880 --> 00:27:23,880
Hay que ir a terapia.

524
00:27:23,880 --> 00:27:28,040
Es lo más sexy del mundo, es lo más productivo del mundo.

525
00:27:28,040 --> 00:27:33,440
Y te felicito porque esa filosofía que tienes con tu empresa, o sea, para una empresa darle

526
00:27:33,440 --> 00:27:37,040
prioridad a estas cosas, eso da más productividad.

527
00:27:37,040 --> 00:27:40,200
Es que yo creo que la gente es lo más importante en el mundo y se nos olvida.

528
00:27:40,200 --> 00:27:43,640
Ahorita estamos con temas de inteligencia artificial y de tecnología.

529
00:27:43,640 --> 00:27:44,640
La gente.

530
00:27:44,640 --> 00:27:45,640
Exacto.

531
00:27:45,640 --> 00:27:46,640
La gente.

532
00:27:46,640 --> 00:27:47,640
Somos humanos.

533
00:27:47,640 --> 00:27:48,640
Esto es de sentimientos, Marco.

534
00:27:48,640 --> 00:27:49,640
Sí.

535
00:27:49,640 --> 00:27:51,040
Porque si tú te sientes bien, haces un buen rendimiento.

536
00:27:51,040 --> 00:27:53,800
Si tú estás bien físicamente, vas a producir más.

537
00:27:53,800 --> 00:27:57,220
Vamos a ir hablando de producir, vamos a los comerciales, porque hay productividad

538
00:27:57,220 --> 00:27:58,360
para poder pagar.

539
00:27:58,360 --> 00:28:01,040
Hoy regresamos con otro segmento importantísimo.

540
00:28:01,040 --> 00:28:03,040
No se lo pierdan.

541
00:28:03,040 --> 00:28:06,000
Conecta y construye a través de nuestra conversación.

542
00:28:06,000 --> 00:28:07,720
A través de nuestra conversación.

543
00:28:07,720 --> 00:28:09,560
A través de nosotros.

544
00:28:09,560 --> 00:28:13,560
Nos vemos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

545
00:28:13,560 --> 00:28:14,560
Somos Gina Áviles.

546
00:28:14,560 --> 00:28:15,800
Y Nacho Muñoz.

547
00:28:15,800 --> 00:28:19,200
Escucha la mano peluda donde y cuando quieras.

548
00:28:19,200 --> 00:28:27,120
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

549
00:28:27,120 --> 00:28:28,120
Grupo Fórmula.

550
00:28:28,120 --> 00:28:29,120
Abriendo la conversación.

551
00:28:29,120 --> 00:28:30,120
Anímate.

552
00:28:30,120 --> 00:28:37,560
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

553
00:28:37,560 --> 00:28:42,120
Como le hacemos para ser productivos, exitosos, ganar buena lana, pero no quemarnos en el

554
00:28:42,120 --> 00:28:43,120
trabajo.

555
00:28:43,120 --> 00:28:45,680
Sigue con nosotros la doctora Evalicia García, psiquiatra.

556
00:28:45,680 --> 00:28:50,840
Simón Cohen, emprendedor, empresario, que se dedica al mundo de la logística, que

557
00:28:50,840 --> 00:28:55,240
es súper estresante, pero autor de libro pleno, donde nos habla de cómo ser productivos

558
00:28:55,240 --> 00:28:56,240
y felices.

559
00:28:56,240 --> 00:29:00,020
Y se suma la conversación Claudia Díaz, quien es directora corporativa aquí de Capital

560
00:29:00,020 --> 00:29:02,080
Humano de Grupo Fórmula.

561
00:29:02,080 --> 00:29:03,360
Hay el equipo.

562
00:29:03,360 --> 00:29:04,760
Cuánta gente trabajamos en Fórmula.

563
00:29:04,760 --> 00:29:05,760
Somos más de mil.

564
00:29:05,760 --> 00:29:06,800
Sí, más de mil.

565
00:29:06,800 --> 00:29:07,800
Más de mil personas.

566
00:29:07,800 --> 00:29:09,400
Oigan, el Bring Out.

567
00:29:09,400 --> 00:29:12,200
Estamos hablando en el corte comercial de que México es uno de los países donde más

568
00:29:12,200 --> 00:29:13,200
se trabaja.

569
00:29:13,200 --> 00:29:19,680
Una iniciativa de ley que se pospuso para reducir de 48 a 40 horas semanales.

570
00:29:19,680 --> 00:29:21,480
Porque hay mucha gente que trabaja de lunes a sábado.

571
00:29:21,480 --> 00:29:25,040
Ocho horas al día, de lunes a viernes son 40 horas.

572
00:29:25,040 --> 00:29:28,800
Pero mucha gente que trabaja de lunes a sábado y se pospuso.

573
00:29:28,800 --> 00:29:34,560
Entonces México es uno de los países en donde más se trabaja en tema de horarios.

574
00:29:34,560 --> 00:29:37,400
Como decía el buen Simón Cohn ahorita en el corte.

575
00:29:37,400 --> 00:29:39,400
Pero nos gusta mucho el radio pasillo.

576
00:29:39,400 --> 00:29:44,480
Pues estamos en el horario de trabajo, pero cuchicheamos mucho y acabamos trabajando más

577
00:29:44,480 --> 00:29:45,480
horas.

578
00:29:45,480 --> 00:29:52,520
Es que me parece que existe una percepción errónea del tema horas.

579
00:29:52,520 --> 00:29:59,080
Más allá de si yo estoy en la oficina o en el trabajo cuatro horas me veo mal versus

580
00:29:59,080 --> 00:30:00,880
si estoy 12.

581
00:30:00,880 --> 00:30:03,960
Entre más horas más estoy trabajando.

582
00:30:03,960 --> 00:30:04,960
Hours no son productividad.

583
00:30:04,960 --> 00:30:05,960
Claro, por supuesto.

584
00:30:05,960 --> 00:30:10,240
Sí, perdón, lo que voy a decir, pero hora nalga no es productividad.

585
00:30:10,240 --> 00:30:13,040
Estar sentado en un escritorio no es ser productivo.

586
00:30:13,040 --> 00:30:15,600
Pero esto tiene que ver con un tema cultural.

587
00:30:15,600 --> 00:30:19,760
Y tiene que ver también con cómo se manejan los equipos de trabajo.

588
00:30:19,760 --> 00:30:26,560
Es decir, si el líder o el jefe lo piensa de esa manera, pues así se permea.

589
00:30:26,560 --> 00:30:32,560
Y si es una persona que está acostumbrada a estar hasta las 10 u 11 de la noche, me

590
00:30:32,560 --> 00:30:36,280
parece que así es como la gente opera.

591
00:30:36,280 --> 00:30:41,600
Más allá de trabajar por objetivos o por resultados, entonces trabaja porque tengo

592
00:30:41,600 --> 00:30:42,600
que cubrir un horario.

593
00:30:42,600 --> 00:30:43,600
Objetivos y resultados.

594
00:30:43,600 --> 00:30:44,600
Esa es la clave.

595
00:30:44,600 --> 00:30:48,600
Son los famosos KP y Key Performance Indicators.

596
00:30:48,600 --> 00:30:51,840
Los indicadores de resultados o de...

597
00:30:51,840 --> 00:30:52,840
¿Cuál es el tema?

598
00:30:52,840 --> 00:30:53,840
De productividad.

599
00:30:53,840 --> 00:30:54,840
Indicadores de productividad.

600
00:30:54,840 --> 00:30:57,800
Y tienen que tener toda la claridad.

601
00:30:57,800 --> 00:30:58,800
Cómo le hace Radio Fórmula?

602
00:30:58,800 --> 00:31:00,440
Cómo le hace Studio Equipo?

603
00:31:00,440 --> 00:31:03,080
Lo manejaron equipo de mil personas.

604
00:31:03,080 --> 00:31:07,840
Nosotros ya somos como 12, 15 entre los freelancers y siento a veces que me vuelvo loco.

605
00:31:07,840 --> 00:31:09,840
Radio Fórmula tiene mil.

606
00:31:09,840 --> 00:31:11,360
¿Y tú cuántos tienes, Simón?

607
00:31:11,360 --> 00:31:12,920
No, también a Prox por ahí.

608
00:31:12,920 --> 00:31:13,920
Igual.

609
00:31:13,920 --> 00:31:14,920
Ok.

610
00:31:14,920 --> 00:31:15,920
¿Cómo le hacen?

611
00:31:15,920 --> 00:31:19,360
Yo creo que una parte bien interesante también que tenemos y que seguramente en muchas empresas

612
00:31:19,360 --> 00:31:23,920
ocurre es la parte de la distribución geográfica.

613
00:31:23,920 --> 00:31:27,720
Nosotros tenemos alrededor de mil personas y no son mil personas estando aquí.

614
00:31:27,720 --> 00:31:28,720
No, hombre.

615
00:31:28,720 --> 00:31:30,720
No, en toda la república.

616
00:31:30,720 --> 00:31:33,280
Entonces, el tema tiene que ver...

617
00:31:33,280 --> 00:31:38,480
Son varios puntos que creo que son fundamentales y uno de ellos, lo mencionaste ahorita, que

618
00:31:38,480 --> 00:31:40,440
es la definición de resultados.

619
00:31:40,440 --> 00:31:46,160
Es generar una cultura en donde la gestión del desempeño sea el eje.

620
00:31:46,160 --> 00:31:49,360
Es decir, gestión del desempeño definimos objetivos.

621
00:31:49,360 --> 00:31:51,320
Tú sabes qué es lo que tienes que hacer.

622
00:31:51,320 --> 00:31:54,760
Tú sabes hacia dónde vas y eso es tu año.

623
00:31:54,760 --> 00:32:02,480
Y el urgente o los temas siempre van a salir, pero entonces priorizas, sabes, identificas.

624
00:32:02,480 --> 00:32:06,240
Urgente importante, urgente o importante o urgente importante.

625
00:32:06,240 --> 00:32:10,520
Y entonces con base en eso das atención.

626
00:32:10,520 --> 00:32:16,060
Definas tus objetivos y a lo largo del año tienes pequeñas sesiones de retroalimentación

627
00:32:16,060 --> 00:32:21,360
en donde además va mi siguiente punto, fomentas la comunicación.

628
00:32:21,360 --> 00:32:26,880
No voy y tú como líder te das cuenta o te percatas de cómo está Claudia, de cómo se

629
00:32:26,880 --> 00:32:32,240
siente, identificas si hay algo que la tiene como tensa o estresada.

630
00:32:32,240 --> 00:32:38,800
Y me parece que esto da la posibilidad o la oportunidad a que tu equipo hable contigo.

631
00:32:38,800 --> 00:32:44,640
Yo creo que es importantísimo que también sea como una cultura de empatía por parte

632
00:32:44,640 --> 00:32:45,640
del líder.

633
00:32:45,640 --> 00:32:53,360
Que la gente del equipo de trabajo se sienta con toda la confianza para acercarse y decirte

634
00:32:53,360 --> 00:32:57,600
tengo burnout, me siento muy cansado, que hace ratito lo platicábamos.

635
00:32:57,600 --> 00:33:01,560
Es súper complicado que alguien diga tengo burnout.

636
00:33:01,560 --> 00:33:05,040
Volvemos al síndrome del pípila que aquí ya salió.

637
00:33:05,040 --> 00:33:09,520
Si yo digo que estoy cansado o digo que tengo demasiado trabajo, me van a correr, no me van

638
00:33:09,520 --> 00:33:10,520
a valorar.

639
00:33:10,520 --> 00:33:14,040
Hace unos días que hablamos de la diferencia entre la mujer y el hombre en el trabajo,

640
00:33:14,040 --> 00:33:21,720
a las mujeres según los estudios que estábamos leyendo les da, les cuesta más decir no o

641
00:33:21,720 --> 00:33:26,800
decir es demasiado porque dicen si lo digo me van a considerar como menos capaz.

642
00:33:26,800 --> 00:33:27,800
Doctora, ¿pasa eso?

643
00:33:27,800 --> 00:33:31,800
Sí, porque históricamente a la mujer se le ha considerado menos capaz.

644
00:33:31,800 --> 00:33:32,800
Menos capaz.

645
00:33:32,800 --> 00:33:38,200
Entonces tiene que demostrar todo el tiempo que puede tener liderazgo, que puede llevar

646
00:33:38,200 --> 00:33:40,200
los indicadores de éxito.

647
00:33:40,200 --> 00:33:44,200
Fíjate, Nátaly Cruz de la Cruz de la Ciudad de México, una de nuestras socias dice mi

648
00:33:44,200 --> 00:33:48,400
esposo trabaja de 9 a 9, no duerme bien y cuando llega a tener mucha carga de trabajo

649
00:33:48,400 --> 00:33:49,400
se enferma de gripe.

650
00:33:49,400 --> 00:33:55,640
¿Hay algo que pueda ayudarlo a controlar su estrés y no estar gran parte del año enfermo?

651
00:33:55,640 --> 00:33:59,080
Es una historia de millones de personas.

652
00:33:59,080 --> 00:34:04,280
Fíjate, hay algo que a mí me parece que es bien importante y tiene que ver con la forma

653
00:34:04,280 --> 00:34:07,640
en que descansa, se incluye esto descansó en tu vida.

654
00:34:07,640 --> 00:34:11,640
Entonces el diario, el semanal y el anual.

655
00:34:11,640 --> 00:34:17,560
En el anual es importante que tomes al menos dos periodos de vacaciones en tu año.

656
00:34:17,560 --> 00:34:19,320
El semanal es tu fin de semana.

657
00:34:19,320 --> 00:34:26,320
Ahora hace rato platicábamos de hay empresas o me imagino sí empresas microempresas que

658
00:34:26,320 --> 00:34:28,880
su actividad es 24 a 7.

659
00:34:28,880 --> 00:34:31,860
Cuando pasa eso, ¿cómo haces para descansar?

660
00:34:31,860 --> 00:34:34,800
Super importante entonces la confianza que tienes en tu equipo de trabajo.

661
00:34:34,800 --> 00:34:40,000
Me parece que vale muchísimo la pena la parte de saber delegar y decir, tú decir, tú

662
00:34:40,000 --> 00:34:47,040
Marcos decir, chicas, cloud, equipo, hoy me voy a desconectar un par de horas si algo

663
00:34:47,040 --> 00:34:52,600
super importante, urgente, entonces ahí ya les pones emergencia para que suene tu

664
00:34:52,600 --> 00:34:53,960
teléfono, si no, no me marquen.

665
00:34:53,960 --> 00:34:58,640
Creo que eso se vale, o sea el que tú te puedas desconectar y cuando te desconectes,

666
00:34:58,640 --> 00:35:02,480
bien decías, estés presente en lo que te estás desconectando, no que te desconectes

667
00:35:02,480 --> 00:35:07,040
por estar pensando en lo que vas a contestar a Claudia cuando ya te conectes de nuevo,

668
00:35:07,040 --> 00:35:08,040
no.

669
00:35:08,040 --> 00:35:09,040
Hay que dormir despacio, no, Marco?

670
00:35:09,040 --> 00:35:10,040
Dormir despacio.

671
00:35:10,040 --> 00:35:11,040
Despacio.

672
00:35:11,040 --> 00:35:13,200
No es mucho, es despacio.

673
00:35:13,200 --> 00:35:15,240
Que lindo, que lindo.

674
00:35:15,240 --> 00:35:20,760
Y mucha gente de los que nos oyen que a lo mejor tienen un autoempleo, o tienen una

675
00:35:20,760 --> 00:35:25,240
PYME que es muy parecido a un autoempleo porque el dueño no es como que se puede desaparecer

676
00:35:25,240 --> 00:35:28,040
y es un mes de vacaciones y todo el equipo está armado.

677
00:35:28,040 --> 00:35:34,200
O sea, tú eres parte de esa PYME o de ese negocio, es cuando más sufres porque todavía

678
00:35:34,200 --> 00:35:39,320
no tienes el gran capital ni tienes el gran mercado para tener toda esta infraestructura,

679
00:35:39,320 --> 00:35:40,320
verdad?

680
00:35:40,320 --> 00:35:41,320
Y tienes que trabajarle.

681
00:35:41,320 --> 00:35:42,320
Aparte eso no lo podemos evadir.

682
00:35:42,320 --> 00:35:46,320
Cuando estás creando un proyecto nuevo tienes que echarle todo el corazón y todas las ganas,

683
00:35:46,320 --> 00:35:47,320
no, Simón?

684
00:35:47,320 --> 00:35:48,320
A ver, 100%.

685
00:35:48,320 --> 00:35:51,320
Que no se malinterprete que hay que descansar.

686
00:35:51,320 --> 00:35:54,360
Ah, entonces bajemos el ritmo de trabajo y vamos a medio gas.

687
00:35:54,360 --> 00:35:55,360
No.

688
00:35:55,360 --> 00:35:58,280
Vamos a dar todo en el trabajo y todo en el descanso.

689
00:35:58,280 --> 00:36:00,800
Dicen en inglés que te gusta el work hard y play hard.

690
00:36:00,800 --> 00:36:05,360
Hay que darlo todo, pero cuando estés descansando, descansa.

691
00:36:05,360 --> 00:36:07,160
Cuando estés trabajando, trabaja.

692
00:36:07,160 --> 00:36:08,640
Esto es un gran lugar para trabajar.

693
00:36:08,640 --> 00:36:11,680
Cuando entres en una oficina no van a estar la gente bailando y cantando arriba de los

694
00:36:11,680 --> 00:36:12,680
escritorios.

695
00:36:12,680 --> 00:36:13,680
Vamos a trabajar.

696
00:36:13,680 --> 00:36:17,560
La empresa tiene que tener esos KPIs hasta arriba, no?

697
00:36:17,560 --> 00:36:24,400
A veces, tú mi querida Claudia Díaz, como directora corporativa de Capital Humano, ¿qué

698
00:36:24,400 --> 00:36:27,880
es lo que más importante es tener esos procesos o sistemas claros?

699
00:36:27,880 --> 00:36:33,640
Porque estás en una empresa donde no hay sistemas y procesos claros, se hace lo mismo

700
00:36:33,640 --> 00:36:39,400
y lo mismo y lo mismo, como empezando a hacer un pastel desde los ingredientes principales

701
00:36:39,400 --> 00:36:41,720
y como que no aprendes el caminito.

702
00:36:41,720 --> 00:36:45,800
Y saberte el caminito y seguir un proceso es lo que ayuda a la productividad.

703
00:36:45,800 --> 00:36:46,800
O estoy equivocada.

704
00:36:46,800 --> 00:36:47,800
No, no, no.

705
00:36:47,800 --> 00:36:48,800
Si estás en lo cierto.

706
00:36:48,800 --> 00:36:55,320
Y yo creo que además lo platicaba apenas con una chica de mi equipo, me decía, conforme

707
00:36:55,320 --> 00:37:04,640
vamos evolucionando en la definición de políticas, de procesos, de manuales, cada vez nosotros,

708
00:37:04,640 --> 00:37:09,040
o sea el equipo, se empodera más para poder resolver.

709
00:37:09,040 --> 00:37:15,040
Y me parece que eso justamente es el poder decir, ok, esto me resuelve el 90%.

710
00:37:15,040 --> 00:37:19,000
Va a haber un 10% que se va a resolver de una forma totalmente distinta y entonces ahí

711
00:37:19,000 --> 00:37:21,560
exploraremos alternativas de solución.

712
00:37:21,560 --> 00:37:26,000
Pero el tener caminitos, es decir, una guía que te diga cómo resolver, me parece que también

713
00:37:26,000 --> 00:37:27,000
es fundamental.

714
00:37:27,000 --> 00:37:28,000
Una claridad.

715
00:37:28,000 --> 00:37:32,040
Ahora, en Europa se está, pongo la pregunta en la mesa o el tema en la mesa, en Europa,

716
00:37:32,040 --> 00:37:35,920
no recuerdo en qué países, pero ya se está experimentando con la semana laboral de cuatro

717
00:37:35,920 --> 00:37:36,920
días.

718
00:37:36,920 --> 00:37:38,720
O sea, tener tres días libres a la semana.

719
00:37:38,720 --> 00:37:42,640
Y yo he estado ahí leyendo con mucho interés los reportes porque a mí esa idea me encanta,

720
00:37:42,640 --> 00:37:49,280
me fascina y dicen que no solamente cuando está bien hecho se ha mantenido la productividad,

721
00:37:49,280 --> 00:37:52,480
pero que hay empresas que han logrado mayor productividad trabajando cuatro en vez de

722
00:37:52,480 --> 00:37:53,920
cinco días a la semana.

723
00:37:53,920 --> 00:37:55,120
¿Qué piensan de eso, doctora?

724
00:37:55,120 --> 00:38:00,120
¿Cómo ayudaría a nuestra salud mental y a la productividad desde el punto de vista psiquiátrico?

725
00:38:00,120 --> 00:38:02,320
Por supuesto, porque aumenta mucho la motivación.

726
00:38:02,320 --> 00:38:08,220
O sea, el tener más tiempo libre siempre y cuando cumplas como decía Claudia, los indicadores,

727
00:38:08,220 --> 00:38:13,360
eso motiva demasiado y sube en todas las sustancias de bienestar para que logres los objetivos.

728
00:38:13,360 --> 00:38:18,200
Y entonces puedas tener todo lo demás para tu, para tu, una vida plena.

729
00:38:18,200 --> 00:38:20,240
Por ejemplo, lo de la educación financiera.

730
00:38:20,240 --> 00:38:26,480
Pocos estamos abiertos a la educación financiera y nada más nos embarcamos en el plan de autoempleado

731
00:38:26,480 --> 00:38:27,480
o de empleado.

732
00:38:27,480 --> 00:38:30,200
Entonces, esto es muy importante para el crecimiento personal.

733
00:38:30,200 --> 00:38:35,560
Y si la semana se reduce o los horarios laborales se reducen, tenemos la posibilidad de ver

734
00:38:35,560 --> 00:38:36,560
todo ese panorama.

735
00:38:36,560 --> 00:38:39,000
Es mejor trabajar cuatro días con mucho más entusiasmo.

736
00:38:39,000 --> 00:38:42,920
No sé, Simón Tuvelamor, estás mucho más enterrado de esto que yo, obviamente.

737
00:38:42,920 --> 00:38:46,160
Pero que la gente está en esos cuatro días, están trabajando diez horas cuatro días

738
00:38:46,160 --> 00:38:47,960
o son ocho horas cuatro días?

739
00:38:47,960 --> 00:38:48,960
Son las mismas ocho horas.

740
00:38:48,960 --> 00:38:50,400
Yo sí quisiera dar un doble clic ahí.

741
00:38:50,400 --> 00:38:52,600
Vamos a meternos más adentro.

742
00:38:52,600 --> 00:38:53,600
Tenemos que ser productivos.

743
00:38:53,600 --> 00:38:57,200
Si México baja sus horas de trabajo a 30 horas, ¿con quién compites?

744
00:38:57,200 --> 00:38:58,840
Entonces el producto mexicano se hace más caro.

745
00:38:58,840 --> 00:39:01,360
Aquí tenemos que ser muy productivos.

746
00:39:01,360 --> 00:39:05,720
El problema es que nosotros pensamos que, como decías hace rato, horas nalga son las

747
00:39:05,720 --> 00:39:06,720
que cuentas.

748
00:39:06,720 --> 00:39:10,520
No, tú llegas a la oficina aquí y te encuestas en cuanto que la oficina, gente en los pasillos

749
00:39:10,520 --> 00:39:13,000
platicando, el cafecito, la charla.

750
00:39:13,000 --> 00:39:15,640
Esa es la cultura del mexicano porque nos gusta hacer sociales.

751
00:39:15,640 --> 00:39:17,640
Del latino americano, no solamente nosotros.

752
00:39:17,640 --> 00:39:18,640
Nos encanta saludar.

753
00:39:18,640 --> 00:39:21,880
O sea, yo te veo en el pasillo y voy a, oye, como estás, como te fue el fin de semana,

754
00:39:21,880 --> 00:39:24,520
ganó el Toluca, ganó las chivas, el América, esto.

755
00:39:24,520 --> 00:39:25,520
Y empiezan a platicar.

756
00:39:25,520 --> 00:39:29,880
A ver, yo sí soy de la idea de que hay que trabajar muy duro.

757
00:39:29,880 --> 00:39:35,000
La vida es de trabajar, de romperte el lomo, de darle con todo, de pelear por tus metas.

758
00:39:35,000 --> 00:39:39,640
Sí, pero no confundamos menos horas, más flojera.

759
00:39:39,640 --> 00:39:40,640
Voy a estar.

760
00:39:40,640 --> 00:39:41,640
No, no, no.

761
00:39:41,640 --> 00:39:46,560
Y ahora, cuando estás descansando, es algo muy importante, también puedes aprender.

762
00:39:46,560 --> 00:39:48,600
El día que dejas de aprender comienzas a morir.

763
00:39:48,600 --> 00:39:49,600
Claro.

764
00:39:49,600 --> 00:39:50,600
Hay que meterle input.

765
00:39:50,600 --> 00:39:51,600
Hoy tenemos todo en un celular.

766
00:39:51,600 --> 00:39:52,600
Sí.

767
00:39:52,600 --> 00:39:53,600
En una laptop, en una iPad.

768
00:39:53,600 --> 00:39:54,600
Puedes aprender.

769
00:39:54,600 --> 00:39:56,480
Hay cursos de todo.

770
00:39:56,480 --> 00:39:58,640
Aprende para que cuando trabajes, seas más oficial.

771
00:39:58,640 --> 00:40:00,760
Pero estás seis días a la semana en el trabajo.

772
00:40:00,760 --> 00:40:01,760
Pues a qué hora lees.

773
00:40:01,760 --> 00:40:04,920
A ver, esas dos chicas tienen comentarios.

774
00:40:04,920 --> 00:40:05,920
No veo en sus ojos.

775
00:40:05,920 --> 00:40:06,920
Adelante, Claudio.

776
00:40:06,920 --> 00:40:11,120
¿Sabes que yo no estoy segura que fuera algo que llegara a funcionar en México?

777
00:40:11,120 --> 00:40:16,360
Porque me parece que requiere madurez, o sea, madures.

778
00:40:16,360 --> 00:40:22,000
Es un tema cultural, pero una empresa requiere esta armadura para poder funcionar a través

779
00:40:22,000 --> 00:40:23,000
de...

780
00:40:23,000 --> 00:40:24,800
¿En dónde me lo comentaste, Alemania?

781
00:40:24,800 --> 00:40:26,800
Es en Europa, pero no me acuerdo en que...

782
00:40:26,800 --> 00:40:27,800
En los países nórdicos.

783
00:40:27,800 --> 00:40:28,800
Sí.

784
00:40:28,800 --> 00:40:30,800
Los nórdicos son súper disciplinados.

785
00:40:30,800 --> 00:40:36,640
O sea, el tema disciplina, disciplina, procesos, esto se hace así.

786
00:40:36,640 --> 00:40:42,200
Creo que es fundamental y como cultura, me parece que hoy no estamos listos o preparados

787
00:40:42,200 --> 00:40:43,200
para...

788
00:40:43,200 --> 00:40:44,200
Podríamos llegar, pero no estamos ahí.

789
00:40:44,200 --> 00:40:45,200
Podríamos.

790
00:40:45,200 --> 00:40:47,440
Porque somos súper creativos, pero no somos disciplinados.

791
00:40:47,440 --> 00:40:49,440
Aceptemoslo para poder avanzar.

792
00:40:49,440 --> 00:40:50,920
No somos disciplinados, no somos puntuales.

793
00:40:50,920 --> 00:40:55,760
O sea, son aspectos que se tienen que cuidar para poder llegar a un punto.

794
00:40:55,760 --> 00:40:59,880
Como decés, no, no es únicamente voy a reducir las horas de trabajo.

795
00:40:59,880 --> 00:41:04,880
Pero sí es algo importante eso que comentas, que tiene un dato que tiene que ver con...

796
00:41:04,880 --> 00:41:12,320
Hay un estudio que refleja que los viernes cortos son los días de más productividad.

797
00:41:12,320 --> 00:41:15,840
Porque la gente entonces trata de sacar, porque además está súper motivada porque es un

798
00:41:15,840 --> 00:41:16,840
día.

799
00:41:16,840 --> 00:41:18,680
Pero ahorita muchísima gente está trabajando en sábado.

800
00:41:18,680 --> 00:41:21,860
Entonces, esta ley que se quiere pasar, que yo escuché al presidente de la República

801
00:41:21,860 --> 00:41:27,160
que dijo, bueno, lo vemos en el próximo año, no, batió el bote hacia adelante, es para

802
00:41:27,160 --> 00:41:32,160
reducir a cinco días a la semana, a 40 horas, de 48 a 40 horas.

803
00:41:32,160 --> 00:41:33,160
Pero habría que...

804
00:41:33,160 --> 00:41:36,280
Y las empresas se quejaron de, uy, si hacemos eso vamos a producir menos.

805
00:41:36,280 --> 00:41:40,820
El problema es que tú vas a Suecia y llegas a la empresa y el que llega más temprano

806
00:41:40,820 --> 00:41:45,480
se estaciona más lejos, porque tiene más tiempo de caminar para llegar a tiempo a su

807
00:41:45,480 --> 00:41:46,480
trabajo.

808
00:41:46,480 --> 00:41:47,480
¿Sí me explicó?

809
00:41:47,480 --> 00:41:49,240
Esa es la cultura que nosotros no tenemos.

810
00:41:49,240 --> 00:41:53,120
Llegas temprano, te pones hasta adelante y tú quieres agandallar, como decimos nosotros,

811
00:41:53,120 --> 00:41:55,480
para estar sentadito y tener el primer café.

812
00:41:55,480 --> 00:41:58,640
Los suecos son muy productivos porque piensan en equipo.

813
00:41:58,640 --> 00:42:00,760
Nosotros somos un poquito más individualistas.

814
00:42:00,760 --> 00:42:04,760
No, pues a veces la forma que manejamos aquí en México, pues, está el alto y te cruen

815
00:42:04,760 --> 00:42:07,240
y se quedan todos los carros atravesados a la mitad del camino.

816
00:42:07,240 --> 00:42:11,120
Estados Unidos, Canadá y países europeos te ponen una multa de cientos de dólares

817
00:42:11,120 --> 00:42:12,840
si te quedaste atrapado.

818
00:42:12,840 --> 00:42:19,080
O sea, si tienes el verde y no hay espacio para liberar la calle, te tienes que quedar

819
00:42:19,080 --> 00:42:21,280
esperando aunque esté en verde y nadie te pita.

820
00:42:21,280 --> 00:42:24,720
Porque si te llegas a quedar en medio, te cae la policía y te pon una multa de cien

821
00:42:24,720 --> 00:42:25,720
o cientos de dólares.

822
00:42:25,720 --> 00:42:26,960
Y aquí estamos un caos.

823
00:42:26,960 --> 00:42:29,720
Y eso que vemos en las calles se refleja en nuestras empresas.

824
00:42:29,720 --> 00:42:35,000
Entonces, para aspirar a trabajar cuatro días a la semana nos falta un cacho.

825
00:42:35,000 --> 00:42:37,120
Pero es bueno soñarlo los viernes, mediodía.

826
00:42:37,120 --> 00:42:38,120
Suena interesante.

827
00:42:38,120 --> 00:42:43,640
Cuando empezó a implementarse y hoy muchas, muchas empresas lo tienen.

828
00:42:43,640 --> 00:42:46,680
Cuando empezó a implementarse me parece que fue algo que funcionó mucho porque real

829
00:42:46,680 --> 00:42:52,760
la gente se siente muy motivada de trabajar menos horas, menos tiempo y ya como poder

830
00:42:52,760 --> 00:42:55,120
respirar en su viernes.

831
00:42:55,120 --> 00:42:59,560
Entonces lo que me llevo de aquí es que hay que enfocarnos en resultados realistas,

832
00:42:59,560 --> 00:43:01,600
prioritarios, no en horas nalga.

833
00:43:01,600 --> 00:43:05,240
A ver, una cosita que quiero agregar.

834
00:43:05,240 --> 00:43:09,480
Nuestra empresa el año pasado, perdón, en 2022 nos dieron un premio en Nueva York de

835
00:43:09,480 --> 00:43:11,720
la empresa más eficiente del mundo en nuestra industria.

836
00:43:11,720 --> 00:43:12,720
Tú estás en logística.

837
00:43:12,720 --> 00:43:14,920
Tú entregas tornillos, piezas, todo.

838
00:43:14,920 --> 00:43:16,280
Todo logística internacional.

839
00:43:16,280 --> 00:43:20,160
Movemos contenedores por barco, fletes aéreos, aduanas, empaque, embalajes.

840
00:43:20,160 --> 00:43:22,800
Si no entregas a tiempo paras la cadena de producción.

841
00:43:22,800 --> 00:43:27,800
Y trabajamos 24 horas todos los días del año porque así es la naturaleza de la industria.

842
00:43:27,800 --> 00:43:30,320
Pero por qué nos dijeron que éramos los más eficientes del mundo?

843
00:43:30,320 --> 00:43:32,240
Porque la gente descansa.

844
00:43:32,240 --> 00:43:34,640
Tú dime qué hace Leo Messi antes de la final del mundial.

845
00:43:34,640 --> 00:43:35,640
Tiene que descansar.

846
00:43:35,640 --> 00:43:36,640
Está haciendo abdominales o corriendo.

847
00:43:36,640 --> 00:43:37,640
No.

848
00:43:37,640 --> 00:43:38,640
Entonces, ¿por qué nosotros sí?

849
00:43:38,640 --> 00:43:39,640
No.

850
00:43:39,640 --> 00:43:41,920
Tenemos una junta mañana y ahí estamos haciendo el reporte hasta el final.

851
00:43:41,920 --> 00:43:42,920
No.

852
00:43:42,920 --> 00:43:47,320
Tom Brady antes del Super Bowl descansaba, comía bien, se preocupaba, se visualizaba.

853
00:43:47,320 --> 00:43:48,320
Sí.

854
00:43:48,320 --> 00:43:50,480
Tengo un equipo de alto rendimiento, las empresas.

855
00:43:50,480 --> 00:43:51,480
Somos de alto rendimiento.

856
00:43:51,480 --> 00:43:55,720
Hay que competir con alemanes, franceses, chinos, italianos y noruegos.

857
00:43:55,720 --> 00:43:56,880
¿Cómo le haces para competir?

858
00:43:56,880 --> 00:43:57,880
No.

859
00:43:57,880 --> 00:44:00,080
Y estamos aparte en un momento, o sea, nos acaba el tiempo para Telefórmula.

860
00:44:00,080 --> 00:44:01,240
Vamos a continuar en Radio Fórmula.

861
00:44:01,240 --> 00:44:04,720
Pero sí quiero, ahorita en el siguiente segmento podemos platicar de eso.

862
00:44:04,720 --> 00:44:06,440
México tiene un momento histórico.

863
00:44:06,440 --> 00:44:11,120
Esto del nearshoring nos requiere, estamos viendo la transformación en, no sé, en lugares

864
00:44:11,120 --> 00:44:15,600
como Guanajuato, donde están justamente fabricando todas las piezas para las armadoras.

865
00:44:15,600 --> 00:44:17,600
México tiene una oportunidad de oro.

866
00:44:17,600 --> 00:44:22,080
Pero si no nos disciplinamos, se nos puede ir como agüita entre los dedos.

867
00:44:22,080 --> 00:44:23,080
Y es súper importante.

868
00:44:23,080 --> 00:44:27,200
O nos pueden comer los extranjeros que están viniendo a México, porque estamos, y qué

869
00:44:27,200 --> 00:44:30,520
bueno, bienvenidos los extranjeros que nos enriquecen.

870
00:44:30,520 --> 00:44:36,600
Pero vienen con mucha disciplina, los asiáticos y sudamericanos y todo, porque valoran, ven

871
00:44:36,600 --> 00:44:37,600
a México.

872
00:44:37,600 --> 00:44:38,960
Ya no es Estados Unidos, es México.

873
00:44:38,960 --> 00:44:40,680
Es el gran sueño mexicano.

874
00:44:40,680 --> 00:44:44,440
Y si no nos ponemos las pilas, nos puede agarrar dormidos.

875
00:44:44,440 --> 00:44:45,440
O no.

876
00:44:45,440 --> 00:44:46,440
Trabajar mucho.

877
00:44:46,440 --> 00:44:47,440
Sí, de buenas.

878
00:44:47,440 --> 00:44:49,840
Bueno, hacemos una pausita, amigos de Telefórmula.

879
00:44:49,840 --> 00:44:54,600
Se quedan con la guapísima Maxine Goodside y nosotros regresaremos a Radio Fórmula.

880
00:44:54,600 --> 00:44:58,840
Mañana en el programa estaremos hablando de la importancia, de la enorme importancia,

881
00:44:58,840 --> 00:45:03,000
de que las mujeres no dependan financieramente de los hombres.

882
00:45:03,000 --> 00:45:05,320
Y vienen tres expertas top, top, top.

883
00:45:05,320 --> 00:45:09,920
Y ese es un tema que, aunque el machismo nos diga lo contrario, es un tema que nos conviene

884
00:45:09,920 --> 00:45:10,920
a los hombres.

885
00:45:10,920 --> 00:45:12,240
Y vamos a hablar del por qué.

886
00:45:12,240 --> 00:45:17,840
Y si nos conviene a los hombres, nos conviene que las mujeres sean financieramente independientes,

887
00:45:17,840 --> 00:45:22,200
que llenen sus sueños, que hagan realidad y alcancen su máximo potencial.

888
00:45:22,200 --> 00:45:28,160
¿Por qué nos hace daño que las mujeres sigan pidiendo dinero, pidiendo permiso y no tengan

889
00:45:28,160 --> 00:45:29,880
su estabilidad financiera?

890
00:45:29,880 --> 00:45:33,200
Y yo sé que a ustedes tres también les gustaría hablar de este tema.

891
00:45:33,200 --> 00:45:34,200
O no.

892
00:45:34,200 --> 00:45:35,200
O no.

893
00:45:35,200 --> 00:45:36,920
Nos conviene a tu como hombre.

894
00:45:36,920 --> 00:45:38,200
Nos conviene decir o no, Simón.

895
00:45:38,200 --> 00:45:39,200
Cien por ciento.

896
00:45:39,200 --> 00:45:40,200
¿Por qué nos conviene?

897
00:45:40,200 --> 00:45:41,200
Cien por ciento.

898
00:45:41,200 --> 00:45:42,200
Yo tengo tres hijas.

899
00:45:42,200 --> 00:45:43,200
Yo soy el aline del feminismo.

900
00:45:43,200 --> 00:45:44,200
Yo soy pro mujeres.

901
00:45:44,200 --> 00:45:49,420
O sea, las mujeres tienen todo para ser y para ser muy exitosos.

902
00:45:49,420 --> 00:45:53,080
Qué hermoso que alguien esté contigo, no porque necesita tu dinero, sino porque te

903
00:45:53,080 --> 00:45:54,080
ama de verdad.

904
00:45:54,080 --> 00:45:57,560
Y qué hermoso amar a alguien ayudándole a alcanzar su máximo potencial.

905
00:45:57,560 --> 00:45:59,160
No es un tema de hombres o mujeres.

906
00:45:59,160 --> 00:46:00,280
A todos nos conviene.

907
00:46:00,280 --> 00:46:01,440
Volvemos después de una pausa.

908
00:46:01,440 --> 00:46:02,440
Gracias Telefórmula.

909
00:46:02,440 --> 00:46:03,440
Besos Maxín.

910
00:46:03,440 --> 00:46:04,440
Ahí viene.

911
00:46:04,440 --> 00:46:05,440
Hoy, queridamente.

912
00:46:05,440 --> 00:46:10,440
La mente es capaz de crear un sinfín de mundos.

913
00:46:10,440 --> 00:46:15,000
Concierto, pensamiento, lenguaje y comportamiento.

914
00:46:15,000 --> 00:46:19,560
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.

915
00:46:19,560 --> 00:46:21,160
Alcanzas tu máximo potencial.

916
00:46:21,160 --> 00:46:27,000
Marco Antonio Regil en Fórmula.

917
00:46:27,000 --> 00:46:28,800
Continuamos para ustedes.

918
00:46:28,800 --> 00:46:33,360
El programa de hoy puedo ser exitoso, productivo, ganar buen dinero, pero no quemarme, no dejar

919
00:46:33,360 --> 00:46:36,400
de vivir, no enfermarme en el intento.

920
00:46:36,400 --> 00:46:42,640
Esa necesidad de crecer y ponerle todo el corazón para poder crear, desarrollar un proyecto.

921
00:46:42,640 --> 00:46:47,240
Ya sea que tu seas el emprendedor, la emprendedora, o seas parte de un equipo donde te apasiona

922
00:46:47,240 --> 00:46:48,240
esa misión.

923
00:46:48,240 --> 00:46:53,320
Pero cómo hacerlo sin poner, sin quemarte, sin acabar tirando la toalla porque esto ya

924
00:46:53,320 --> 00:46:54,880
se convirtió en un infierno.

925
00:46:54,880 --> 00:46:58,520
En el confesionario de hoy, simanamarcoantonioregil.com.dia, una fórmula.

926
00:46:58,520 --> 00:46:59,680
Estamos haciendo la pregunta.

927
00:46:59,680 --> 00:47:01,360
Sufres estrés laboral?

928
00:47:01,360 --> 00:47:08,120
El 54% de la gente dijo sí, el 36% a veces y solo el 11% dijo que no.

929
00:47:08,120 --> 00:47:11,280
Digo, esto no es como los estudios.

930
00:47:11,280 --> 00:47:14,240
Tan mejor que 100 mexicanos dijeron, está más grande la encuesta.

931
00:47:14,240 --> 00:47:17,960
Pero tanto es como que ciencia, no somos lo hablamos.

932
00:47:17,960 --> 00:47:20,920
Es una encuestita, nada más ahí, para preguntarle a la gente.

933
00:47:20,920 --> 00:47:23,760
Pero claramente estamos viendo que hay un problemilla.

934
00:47:23,760 --> 00:47:27,320
Bueno, esta segunda parte del programa quiero que hablemos de liderazgo.

935
00:47:27,320 --> 00:47:28,320
¿Qué es un líder?

936
00:47:28,320 --> 00:47:29,840
¿Cómo ser un buen líder?

937
00:47:29,840 --> 00:47:32,080
¿Qué características debe desarrollar un líder?

938
00:47:32,080 --> 00:47:35,160
Y no me refiero solamente a un emprendedor, sino en tu trabajo.

939
00:47:35,160 --> 00:47:39,280
Si quieres que te vaya bien, te paguen bien, más te vale que seas líder porque solamente

940
00:47:39,280 --> 00:47:45,080
los líderes son los que acaban ganando más dinero y les dan la posibilidad de crecer.

941
00:47:45,080 --> 00:47:47,760
La doctora Eva Alicia García, psiquiatra, está con nosotros.

942
00:47:47,760 --> 00:47:52,120
Simon Cohen, autor del libro Pleno, donde nos habla de cómo ser productivo y feliz.

943
00:47:52,120 --> 00:47:56,900
Y Claudia Díaz, directora corporativa de Capital Humano del Grupo Fórmula, que tiene a cargo

944
00:47:56,900 --> 00:48:01,000
a más de mil personas que están aquí con nosotros.

945
00:48:01,000 --> 00:48:03,160
Hablemos de eso, de liderazgo.

946
00:48:03,160 --> 00:48:04,160
Suena muy bonito.

947
00:48:04,160 --> 00:48:06,440
Hay conferencias, eventos, liderazgo.

948
00:48:06,440 --> 00:48:08,080
¿Quién quiere ser líder?

949
00:48:08,080 --> 00:48:09,920
Aprende las habilidades de ser un líder.

950
00:48:09,920 --> 00:48:14,240
Pero a la hora de la hora no son palomitas ser líder.

951
00:48:14,240 --> 00:48:17,360
¿Quién se arranca con el liderazgo?

952
00:48:17,360 --> 00:48:19,520
Simona, a ver, ¿qué es ser un líder?

953
00:48:19,520 --> 00:48:20,520
Gracias.

954
00:48:20,520 --> 00:48:23,880
A ver, para mí un líder es la persona que saca la mejor versión de los demás en su

955
00:48:23,880 --> 00:48:28,320
presencia pero que ese impacto y esa inspiración perduran su ausencia.

956
00:48:28,320 --> 00:48:32,360
O sea que cuando tú ya te vas como líder de este grupo, de este equipo de gente, que

957
00:48:32,360 --> 00:48:36,340
sacó la mejor versión de todos los demás y que todos están motivados para hacer las

958
00:48:36,340 --> 00:48:41,200
cosas bien y a la primera, perdón, entonces esta persona se va y sigue la gente motivada

959
00:48:41,200 --> 00:48:42,200
de la misma manera.

960
00:48:42,200 --> 00:48:45,840
Ahora bien, el líder de hoy no es el que más sabe.

961
00:48:45,840 --> 00:48:48,200
El líder de hoy no es el que más estudia.

962
00:48:48,200 --> 00:48:51,480
El líder de hoy es el que más corazón tiene, el que sabe mejor escuchar.

963
00:48:51,480 --> 00:48:52,840
Tenemos dos oídos y una boca.

964
00:48:52,840 --> 00:48:55,560
Escuchemos el doble, hablemos la mitad.

965
00:48:55,560 --> 00:48:59,200
Entonces la pirámide organizacional ya no es como nos los enseñaban en la escuela.

966
00:48:59,200 --> 00:49:02,360
Hoy es que el de abajo tiene que atender al de arriba.

967
00:49:02,360 --> 00:49:08,120
Hoy nosotros, por ejemplo, ejercemos ese liderazgo donde le das vuelta a la pirámide

968
00:49:08,120 --> 00:49:11,480
y el fundador tiene que atender al CEO.

969
00:49:11,480 --> 00:49:16,200
El director general del CEO atiende a los directores, los directores a los gerentes,

970
00:49:16,200 --> 00:49:17,760
los gerentes a los supervisores.

971
00:49:17,760 --> 00:49:23,600
Y si hacemos una metodología de servir, verdaderamente vamos a producir mucho más.

972
00:49:23,600 --> 00:49:26,280
Y yo creo que ese es el liderazgo que tenemos que hacer.

973
00:49:26,280 --> 00:49:33,240
Un liderazgo desinteresado, un liderazgo de servir, de servicio, no de servirse, sino

974
00:49:33,240 --> 00:49:34,640
de servir a los demás.

975
00:49:34,640 --> 00:49:39,920
En el afán de compararnos por el más alto bien de los mexicanos y de los latinoamericanos,

976
00:49:39,920 --> 00:49:44,920
estamos comparándonos con culturas asiáticas, con culturas europeas, con culturas nórdicas.

977
00:49:44,920 --> 00:49:48,160
México ya no es un país donde todo mundo está yendo a Estados Unidos.

978
00:49:48,160 --> 00:49:52,800
México es un país donde la gente está llegando por el sueño mexicano y viene competencia

979
00:49:52,800 --> 00:49:55,480
de todo el mundo.

980
00:49:55,480 --> 00:50:00,600
Les pregunto, te pregunto a ti mi querida Claudia, las empresas que tienen todavía

981
00:50:00,600 --> 00:50:05,680
los líderes que tienen el formato antiguo de soy el líder, soy el que grita, soy el

982
00:50:05,680 --> 00:50:09,280
que humilla, soy el que dice a todos cómo lo tienen que hacer y si no lo hacen como

983
00:50:09,280 --> 00:50:12,360
yo no lo hacen y yo micromanejo y todo.

984
00:50:12,360 --> 00:50:18,080
¿Qué le pasa a una empresa donde el liderazgo no se ha modernizado y sigue siendo líder

985
00:50:18,080 --> 00:50:23,480
por imponer miedo, terror, por gritar yo lo sé todo tú no sabes nada y se rodea de

986
00:50:23,480 --> 00:50:25,480
pura gente mediocre, mal pagada?

987
00:50:25,480 --> 00:50:27,880
¿Qué le pasa a esas empresas?

988
00:50:27,880 --> 00:50:33,480
Pues creo que invariablemente está destinada a ir en picada.

989
00:50:33,480 --> 00:50:42,080
O sea, el resultado a corto plazo puede ser bueno, puede darse, pero a mediano y largo

990
00:50:42,080 --> 00:50:48,000
no hay manera y la razón es justamente estamos evolucionando.

991
00:50:48,000 --> 00:50:53,520
Venía de un taller antes de entrar acá, venía de un taller en donde hablábamos de

992
00:50:53,520 --> 00:51:00,680
las generaciones y las generaciones cada vez son mucho más exigentes y menos tolerantes

993
00:51:00,680 --> 00:51:09,640
con tratos de tipo los que dices, con mal tratos, pero me parece que incluso hace tiempo

994
00:51:09,640 --> 00:51:14,560
hablaba de un líder y me decían es que me parece que su forma de ser tiene que cambiar.

995
00:51:14,560 --> 00:51:20,560
O sea, se encuentra con cuatro chicos y los cuatro chicos chocan con él.

996
00:51:20,560 --> 00:51:26,440
Cuatro chicos hablo de no sé un promedio de 25 a 35 porque piensan distinto, pero él

997
00:51:26,440 --> 00:51:34,640
es así, no es malo, así funcionaba, tiene que desaprender para aprender de forma distinta.

998
00:51:34,640 --> 00:51:40,840
Esa parte del burnout y de tener o mantener una salud mental me parece que tiene muchísimo

999
00:51:40,840 --> 00:51:44,440
que ver con el líder, la persona que está contigo, la persona que está a tu lado.

1000
00:51:44,440 --> 00:51:48,120
Yo entiendo todo lo que dices, por supuesto, y la verdad es que además me hace muchísimo

1001
00:51:48,120 --> 00:51:52,520
clic, me resuena, pero el líder no deja de pensar en el resultado.

1002
00:51:52,520 --> 00:51:57,760
O sea, al final está porque tiene que dar un resultado y exige y fomenta la disciplina

1003
00:51:57,760 --> 00:52:05,840
y en este equilibrio creo que es en donde de pronto los líderes se llegan a ir muchísimo

1004
00:52:05,840 --> 00:52:08,800
más, inclinan mucho más al resultado que a la gente.

1005
00:52:08,800 --> 00:52:13,160
Claro, porque hay urgencias, hay que pagar la nómina, hay que pagar los gastos, oficina

1006
00:52:13,160 --> 00:52:16,160
y no estoy vendiendo y en qué estoy gastando.

1007
00:52:16,160 --> 00:52:20,960
Es muy fácil como líder caer en la tentación de puro resultado.

1008
00:52:20,960 --> 00:52:25,840
Perdón, doy una palabra más, pero hay líderes que no están arriba de la pirámide, hay líderes

1009
00:52:25,840 --> 00:52:28,400
que están en la parte de abajo, en la planta industrial.

1010
00:52:28,400 --> 00:52:32,280
Entonces ellos sí tienen que hacer que las cosas funcionen entre todos.

1011
00:52:32,280 --> 00:52:36,080
Hay cuatro perfiles de personas, los administradores, los emprendedores, los integradores, los

1012
00:52:36,080 --> 00:52:37,080
operadores.

1013
00:52:37,080 --> 00:52:38,080
Despacito, despacito.

1014
00:52:38,080 --> 00:52:39,960
Administradores, el que le gusta poner todo en orden.

1015
00:52:39,960 --> 00:52:45,280
Emprendedor, el que le gusta vender, el que va para fuera.

1016
00:52:45,280 --> 00:52:46,280
Vamos a la montaña.

1017
00:52:46,280 --> 00:52:50,160
Sí, la montaña y la ventana se ve más transparente del otro lado y vamos a venderte hasta la

1018
00:52:50,160 --> 00:52:53,120
silla que ya es tuya, te la vuelvo a vender.

1019
00:52:53,120 --> 00:52:57,760
El integrador es la persona que saja lo mejor de los demás y que hace que todos los engranes

1020
00:52:57,760 --> 00:52:59,080
estén con aceitito.

1021
00:52:59,080 --> 00:53:01,240
Y el operador, el que le gusta la talacha.

1022
00:53:01,240 --> 00:53:05,120
Y el problema de la gente de arriba de la pirámide organizacional es que ponen al portero

1023
00:53:05,120 --> 00:53:08,920
de delantero y le exigen como delantero, pero él es portero.

1024
00:53:08,920 --> 00:53:09,920
Y ese es el problema.

1025
00:53:09,920 --> 00:53:16,440
Hijo, ese es un punto bien importante porque sabes que el burnout lo comentaron al principio

1026
00:53:16,440 --> 00:53:17,440
con la doctora.

1027
00:53:17,440 --> 00:53:22,360
O sea, qué grave cuando amas tu trabajo y estás quemándote.

1028
00:53:22,360 --> 00:53:28,240
Pero es gravisísimo cuando odias tu trabajo y estás quemándote.

1029
00:53:28,240 --> 00:53:36,680
Y eso tiene mucho que ver con nosotros, por ejemplo, con el trabajo que yo hago, es identificar

1030
00:53:36,680 --> 00:53:38,360
qué perfil tiene la persona.

1031
00:53:38,360 --> 00:53:39,920
Ahí está la clave.

1032
00:53:39,920 --> 00:53:44,840
Y entonces colocarlo exactamente donde va a dar lo mejor.

1033
00:53:44,840 --> 00:53:47,200
No hay una persona mala para las cosas.

1034
00:53:47,200 --> 00:53:48,200
No, y el reto.

1035
00:53:48,200 --> 00:53:49,200
Hay persona mal ubicada.

1036
00:53:49,200 --> 00:53:50,200
Sí, hay persona mal ubicada.

1037
00:53:50,200 --> 00:53:51,200
Perdón que interrumpí.

1038
00:53:51,200 --> 00:53:56,200
El reto es cuando eres una empresa chica y no tienes a 10 personas o a 5 personas.

1039
00:53:56,200 --> 00:54:00,160
Estamos somos tres o somos cuatro porque estás arrancando el emprendimiento y no te

1040
00:54:00,160 --> 00:54:04,600
puedes dar el lujo de tener una persona especialista para cada lugar porque no te dan.

1041
00:54:04,600 --> 00:54:06,440
No tienes para para los sueldos.

1042
00:54:06,440 --> 00:54:09,800
Y también el reto es cuando vamos a hacer una pausita.

1043
00:54:09,800 --> 00:54:12,760
Pero el reto, doctora, es cuando vienes.

1044
00:54:12,760 --> 00:54:15,040
Por ejemplo, a mí me tocó ser Generación Sandwich.

1045
00:54:15,040 --> 00:54:19,640
Le llamamos a veces porque a mí mi mamá la amé con todo mi corazón, el amor de mi

1046
00:54:19,640 --> 00:54:21,920
vida, mi madre que en paz descanse.

1047
00:54:21,920 --> 00:54:24,320
Pero su liderazgo era gritarme e intimidarme.

1048
00:54:24,320 --> 00:54:27,960
Y cuando empecé a trabajar en radio y televisión, no aquí, aquí no gritan.

1049
00:54:27,960 --> 00:54:33,160
Pero cuando trabajé en Ciobre, en Tijuana, en el canal local de Tijuana, en Televisa,

1050
00:54:33,160 --> 00:54:36,600
conocíamos a Tina del Prez y eran el productor Enrique Segovia.

1051
00:54:36,600 --> 00:54:39,040
No lo amo con todo mi corazón, fue mi maestro.

1052
00:54:39,040 --> 00:54:42,360
Pero venían todos de gritos y humillación, gritos y humillación.

1053
00:54:42,360 --> 00:54:46,740
Y entonces ahora nos toca a nosotros no hacer como el changuito que ve y repite, sino ir

1054
00:54:46,740 --> 00:54:48,920
a terapia para cambiar.

1055
00:54:48,920 --> 00:54:52,360
Que en otras generaciones te gritaban, tu gritabas, pues está todo parejo.

1056
00:54:52,360 --> 00:54:53,720
Pero ahora ya no podemos hacer eso.

1057
00:54:53,720 --> 00:54:55,880
Hay que ir a terapia.

1058
00:54:55,880 --> 00:54:56,960
Tenemos dos minutos.

1059
00:54:56,960 --> 00:55:01,860
Se puede cambiar en terapia si vengo de que me gritaron y me humillaron y ese liderazgo

1060
00:55:01,860 --> 00:55:03,680
no funciona hoy.

1061
00:55:03,680 --> 00:55:04,800
Se puede?

1062
00:55:04,800 --> 00:55:08,080
Nuestro cerebro tiene una capacidad que se llama neuroplasticidad.

1063
00:55:08,080 --> 00:55:12,840
Tiene la capacidad de generar nuevos aprendizajes, nuevas interconexiones neuronales y por supuesto

1064
00:55:12,840 --> 00:55:18,560
lo que decía Claudia, desaprender patrones cuando soy consciente de que no son adecuados

1065
00:55:18,560 --> 00:55:21,120
para mis objetivos, por supuesto que se puede.

1066
00:55:21,120 --> 00:55:24,920
Y yo soy testigo porque yo le gritaba a mis amigos, le gritaba a mi mamá, le gritaba a

1067
00:55:24,920 --> 00:55:28,600
mis hermanos, le gritaba a mis compañeros, le gritaba a mis empleados.

1068
00:55:28,600 --> 00:55:30,360
Yo era un gritón ahí donde me ven de sonriente.

1069
00:55:30,360 --> 00:55:33,400
Era un gritón porque era lo único que sabía.

1070
00:55:33,400 --> 00:55:34,400
Era lo único que me...

1071
00:55:34,400 --> 00:55:37,480
Y me estresaba y me dio colitis, esofagitis y gastritis.

1072
00:55:37,480 --> 00:55:38,480
Y he cambiado.

1073
00:55:38,480 --> 00:55:39,480
He cambiado.

1074
00:55:39,480 --> 00:55:40,480
Entonces, como?

1075
00:55:40,480 --> 00:55:42,440
Yendo a terapia, estudiando.

1076
00:55:42,440 --> 00:55:45,120
Pero es todo un proceso.

1077
00:55:45,120 --> 00:55:48,240
Yo por eso digo que la transformación personal es un deporte de valientes.

1078
00:55:48,240 --> 00:55:52,000
Es que es un compromiso super profundo para poder cambiar.

1079
00:55:52,000 --> 00:55:54,400
O sea, de que se puede, se puede.

1080
00:55:54,400 --> 00:55:55,400
Es evolución.

1081
00:55:55,400 --> 00:55:57,280
Es evolución, es transformación.

1082
00:55:57,280 --> 00:56:02,120
Y te acabas cayendo mejor a ti mismo y acabas atrayendo a la gente correcta porque cuando

1083
00:56:02,120 --> 00:56:06,360
eres un gritón prepotente, atraes a la gente incorrecta.

1084
00:56:06,360 --> 00:56:10,360
Atraes a pura gente que van a estar ahí porque necesitan el trabajo o porque te tienen miedo.

1085
00:56:10,360 --> 00:56:13,800
Y esa no es la gente que te va a ayudar a alcanzar tus sueños.

1086
00:56:13,800 --> 00:56:16,640
Una persona de clase A trae gente de clase A.

1087
00:56:16,640 --> 00:56:18,640
Una persona de clase B trae gente de clase C.

1088
00:56:18,640 --> 00:56:47,160
Hay que tener cuidado con eso.

1089
00:56:49,640 --> 00:56:50,640
Alímate.

1090
00:56:50,640 --> 00:56:55,000
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.

1091
00:56:55,000 --> 00:56:56,760
Bueno, continuamos con el programa.

1092
00:56:56,760 --> 00:56:59,680
Por cierto, hoy les quiero recordar a los que les gusta escuchar podcast que si van

1093
00:56:59,680 --> 00:57:02,920
a mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV o a cualquier aplicación de podcast y

1094
00:57:02,920 --> 00:57:05,160
buscan el podcast de Marco Antonio Regil.

1095
00:57:05,160 --> 00:57:11,600
El tema de esta semana es cómo sobrevivir a un narcisista con Loretta Valle, que justamente

1096
00:57:11,600 --> 00:57:12,920
lo sobrevivió.

1097
00:57:12,920 --> 00:57:17,360
Loretta tuvimos un episodio anteriormente donde Loretta acabó, se fue a vivir a la cárcel

1098
00:57:17,360 --> 00:57:20,760
con el que era su marido y la pasó muy mal.

1099
00:57:20,760 --> 00:57:26,400
Y aquí tuvo que aprender y fue mucha terapia, fue mucha terapia y se transformó y la pasó

1100
00:57:26,400 --> 00:57:30,080
negra y ya su vida ha cambiado completamente.

1101
00:57:30,080 --> 00:57:33,440
Cómo sobrevivir a un narcisista con Loretta Valle?

1102
00:57:33,440 --> 00:57:35,360
A veces el narcisista puede ser tu jefe.

1103
00:57:35,360 --> 00:57:41,240
A veces el narcisista puede ser un compañero o compañera de trabajo.

1104
00:57:41,240 --> 00:57:44,800
Pero el tema es evolucionar, es cambiar.

1105
00:57:44,800 --> 00:57:48,160
Y de tanto, yo les quiero pedir un consejo final a todos.

1106
00:57:48,160 --> 00:57:51,720
Bania Rodríguez de Ciudad de México, por ejemplo, nos pregunta por técnicas y consejos

1107
00:57:51,720 --> 00:57:57,200
de cómo apoyarte amorosamente y compasivamente a ti o a alguien más, con prudencia también

1108
00:57:57,200 --> 00:58:04,640
alguien que está viviendo ese burn out o que trae una fórmula que ya está caducada

1109
00:58:04,640 --> 00:58:06,520
de cómo tener éxito.

1110
00:58:06,520 --> 00:58:11,600
Hablamos ahorita en el corte de que si es generacional esto de los gritos y las exigencias

1111
00:58:11,600 --> 00:58:17,040
o si es una cultura de empresa o también es que no existían celulares porque ahorita

1112
00:58:17,040 --> 00:58:25,840
te le pegas una grita a alguien y te graban y los gritos, ley de humillaciones.

1113
00:58:25,840 --> 00:58:26,840
Ya no puedes hacer eso.

1114
00:58:26,840 --> 00:58:31,000
Es más, se te puede acabar la carrera con la forma y no estamos hablando de un cambio

1115
00:58:31,000 --> 00:58:33,680
de los 90, del 2000 todavía para acá.

1116
00:58:33,680 --> 00:58:38,760
Entonces, ¿qué conclusiones, qué consejos podemos dar para poder ser líderes, tener

1117
00:58:38,760 --> 00:58:44,240
éxito, ganar dinero, pero no caer en estas fórmulas a la antigüita de trabajar como

1118
00:58:44,240 --> 00:58:48,240
locos o vivir a los gritos y al estrés, vivir así?

1119
00:58:48,240 --> 00:58:52,600
¿Qué nos dices Claudia Díaz, directora corporativa de Capital Humano de Grupo Fórmula?

1120
00:58:52,600 --> 00:58:53,600
¿Qué nos aconsejas?

1121
00:58:53,600 --> 00:59:00,800
Mira, a mí me parece que iría como en dos sentidos, uno hacia los líderes y otro hacia

1122
00:59:00,800 --> 00:59:04,280
ti como colaborador, seas líder o no seas líder.

1123
00:59:04,280 --> 00:59:07,680
Y hacia los líderes me parece que tiene mucho que ver con la humildad.

1124
00:59:07,680 --> 00:59:17,000
Con la humildad para escuchar y para introyectar eso que estás escuchando de tu equipo.

1125
00:59:17,000 --> 00:59:24,560
Si tu equipo está cansado, si tu equipo te dice no puedo, si tu equipo está enojado,

1126
00:59:24,560 --> 00:59:29,880
entonces es como un momento de reflexión para poder cambiar cosas de ti como líder,

1127
00:59:29,880 --> 00:59:32,800
pero es acercarte a tu equipo y escuchar.

1128
00:59:32,800 --> 00:59:39,200
Y de ti como colaborador, creo que una de las cosas más importantes es, y si eres perfeccionista

1129
00:59:39,200 --> 00:59:46,260
y obsesivo y te encanta dar un buen resultado y das un resultado y entonces tienes reconocimiento

1130
00:59:46,260 --> 00:59:51,760
y quieres dar otro mejor resultado, y eso te lleva a que te quemes, recónócelo.

1131
00:59:51,760 --> 00:59:59,840
O sea, no te hace un mal empleado, no te hace un mal colaborador, no te hace una mala persona,

1132
00:59:59,840 --> 01:00:05,680
tú eres y sigues siendo valioso y lo serás más si lo reconoces y lo reconoces, descansas

1133
01:00:05,680 --> 01:00:07,400
y entonces sigues dando tus impulsos.

1134
01:00:07,400 --> 01:00:08,400
Quitarte ese miedo, no?

1135
01:00:08,400 --> 01:00:09,400
Sí.

1136
01:00:09,400 --> 01:00:13,440
O sea, no es miedo que decir la verdad, no me gusta esto o no me gusta lo que estamos

1137
01:00:13,440 --> 01:00:17,760
haciendo, no me gusta cómo estamos comunicándonos o esa no es mi habilidad, yo no me hacía

1138
01:00:17,760 --> 01:00:21,720
para eso, o sea, no tener miedo, porque si vives con miedo vas a aceptar un montón de

1139
01:00:21,720 --> 01:00:22,720
cosas.

1140
01:00:22,720 --> 01:00:27,000
Y me parece que cuando lo haces te lleva a evolucionar.

1141
01:00:27,000 --> 01:00:28,000
Claro.

1142
01:00:28,000 --> 01:00:31,920
Porque te pone en otro nivel, cuando lo reconoces de pronto te liberas.

1143
01:00:31,920 --> 01:00:35,880
La verdad te hará libre, dice por ahí, las sagradas escrituras.

1144
01:00:35,880 --> 01:00:38,440
Simón, consejos finales, amigo.

1145
01:00:38,440 --> 01:00:43,840
A ver, primero me preguntabas qué es para ser exitoso, qué es éxito, primero, definamos

1146
01:00:43,840 --> 01:00:47,700
el éxito, porque el éxito mucha gente piensa que es tener mucha lana, pero hay gente tan

1147
01:00:47,700 --> 01:00:51,640
pobre en este mundo, tan pero tan pobre que lo único que tiene es mucho dinero, porque

1148
01:00:51,640 --> 01:00:55,640
no tiene ni salud ni amigos ni familia, nada, lo único que buscan es lana y lana.

1149
01:00:55,640 --> 01:00:59,600
A ver, el dinero es muy importante, vivimos en un país, en una sociedad donde tienes

1150
01:00:59,600 --> 01:01:04,240
dinero compras pan y tortillas y frijoles, si no lo tienes no puedes, entonces es importante

1151
01:01:04,240 --> 01:01:05,240
trabajar.

1152
01:01:05,240 --> 01:01:06,240
Claro.

1153
01:01:06,240 --> 01:01:10,280
Ahora bien, si a pesar de hacer tu mejor esfuerzo, y el mejor esfuerzo me refiero

1154
01:01:10,280 --> 01:01:13,240
a tu mejor esfuerzo, ese resultado no llega.

1155
01:01:13,240 --> 01:01:18,060
Y viene ahí una frase favorita que es de mis frases favoritas, dice, cuando consigues

1156
01:01:18,060 --> 01:01:24,280
lo que quieres es la vida dirigiéndote, cuando no consigues lo que quieres es la vida protegiéndote.

1157
01:01:24,280 --> 01:01:29,560
Entonces regreso a lo que estaba diciendo, confía en el sistema, haz tu mejor esfuerzo,

1158
01:01:29,560 --> 01:01:35,240
entrégate a la situación, saca los resultados adelante con ambición, pero con mucha humildad,

1159
01:01:35,240 --> 01:01:41,200
con mucha vulnerabilidad, cuando te sientas verdaderamente cansado, cuando sientas un

1160
01:01:41,200 --> 01:01:47,360
burn out, sé vulnerable, ve y háblalo, coméntalo con tu jefe, coméntalo con tus compañeros,

1161
01:01:47,360 --> 01:01:49,840
y entonces el resultado va a llegar mucho más fácil.

1162
01:01:49,840 --> 01:01:50,840
Claro.

1163
01:01:50,840 --> 01:01:55,400
Hay aire para que tu puedas descansar, para que te puedas acomodar, porque la vida hay

1164
01:01:55,400 --> 01:01:59,400
que seguir pedaleando la bici, es andar en bicicleta, no vamos de bajadita.

1165
01:01:59,400 --> 01:02:03,680
Entonces ahí es donde yo creo que la ambición con la humildad y la vulnerabilidad es lo

1166
01:02:03,680 --> 01:02:05,080
que te da el resultado.

1167
01:02:05,080 --> 01:02:06,080
Maravilloso.

1168
01:02:06,080 --> 01:02:08,240
Doctora, ¿qué nos dices como conclusión, Evalicia?

1169
01:02:08,240 --> 01:02:12,840
Yo considero que aquí la salud mental tiene un papel fundamental, porque todo el tiempo

1170
01:02:12,840 --> 01:02:16,200
estamos tomando decisiones con base en esa salud mental.

1171
01:02:16,200 --> 01:02:23,760
A veces nos enfocamos únicamente en conseguir el éxito, en éxito como el éxito económico,

1172
01:02:23,760 --> 01:02:27,800
pero no en generar las habilidades para una vida plena, que son dos cosas diferentes.

1173
01:02:27,800 --> 01:02:32,760
Hablábamos del mindfulness, hablábamos de ejercicios de meditación, de controlar tiempos,

1174
01:02:32,760 --> 01:02:38,360
de organización, de estrategias para ser más productivos, pero todo eso, como no nos

1175
01:02:38,360 --> 01:02:40,040
los enseñan, nos relegamos.

1176
01:02:40,040 --> 01:02:41,040
Sí.

1177
01:02:41,040 --> 01:02:45,400
Yo invitaría a hacer un ejercicio de reflexión y de introspección para ver qué no anda bien

1178
01:02:45,400 --> 01:02:48,320
en nuestra vida y en nuestro trabajo y de ahí partir.

1179
01:02:48,320 --> 01:02:53,040
Porque a veces tomamos decisiones con base en miedo, con base en necesidades básicas,

1180
01:02:53,040 --> 01:02:57,040
con base en sentimientos de inferioridad o superioridad, ¿no?

1181
01:02:57,040 --> 01:02:58,560
Y entonces nos equivocamos.

1182
01:02:58,560 --> 01:03:05,320
Entonces, bueno, yo recomiendo evaluar nuestra salud mental de manera periódica o si nos

1183
01:03:05,320 --> 01:03:09,040
encontramos con algún síntoma como los que mencionamos anteriormente.

1184
01:03:09,040 --> 01:03:12,000
Claro, dedicarle tiempo a trabajar adentro de nosotros.

1185
01:03:12,000 --> 01:03:13,000
Es correcto.

1186
01:03:13,000 --> 01:03:16,320
Adentro de nosotros, la salida está hacia adentro, no hacia afuera.

1187
01:03:16,320 --> 01:03:17,960
La salida no es que el mundo cambie.

1188
01:03:17,960 --> 01:03:22,280
Ah, cuando todos piensen como yo, cuando todos hagan lo que yo quiero que hagan, ese día

1189
01:03:22,280 --> 01:03:23,280
voy a ser feliz.

1190
01:03:23,280 --> 01:03:24,280
Ay, mijita.

1191
01:03:24,280 --> 01:03:25,280
Ay, mi hijita.

1192
01:03:25,280 --> 01:03:26,280
Éxito con esa fórmula.

1193
01:03:26,280 --> 01:03:32,520
Si estás esperando que se te aparezca la Rosa de Guadalupe, uy, sí, éxito con esa

1194
01:03:32,520 --> 01:03:33,520
fórmula.

1195
01:03:33,520 --> 01:03:38,520
Porque incluso lo sagrado, lo divino, Dios, la Virgen, Jesús, Buda, el que creas, está

1196
01:03:38,520 --> 01:03:39,520
adentro.

1197
01:03:39,520 --> 01:03:40,520
Sí.

1198
01:03:40,520 --> 01:03:41,520
No está afuera.

1199
01:03:41,520 --> 01:03:45,480
Es lo que enseña la cabala, es lo que enseña el budismo, es lo que el cristianismo original,

1200
01:03:45,480 --> 01:03:46,480
auténtico enseña.

1201
01:03:46,480 --> 01:03:48,640
Es ir hacia adentro.

1202
01:03:48,640 --> 01:03:51,440
Cuando nada cambia, si yo cambio, todo cambia.

1203
01:03:51,440 --> 01:03:52,440
Todo cambia.

1204
01:03:52,440 --> 01:03:53,440
Si yo cambio, todo cambia.

1205
01:03:53,440 --> 01:03:58,200
Y yo siempre que compartimos estas cosas digo a la gente, no lo crean, no lo crean.

1206
01:03:58,200 --> 01:04:02,040
Pero como decía Gandhi en su libro que hacía experimentos con la verdad en su autobiografía,

1207
01:04:02,040 --> 01:04:05,640
él era abogado, era muy mental, muy pragmático.

1208
01:04:05,640 --> 01:04:09,320
Entonces decía, cuando me proponen algo, ni lo creo ni no lo creo.

1209
01:04:09,320 --> 01:04:13,320
Le doy una, si me parece interesante, le doy una oportunidad a la idea y veo que tal me

1210
01:04:13,320 --> 01:04:14,320
resulta.

1211
01:04:14,320 --> 01:04:19,040
Entonces yo creo que la espiritualidad del crecimiento personal es justo eso.

1212
01:04:19,040 --> 01:04:22,280
No creerle a nadie, no tener fe ciega en nada ni nadie.

1213
01:04:22,280 --> 01:04:24,280
No porque lo dijeron en la radio.

1214
01:04:24,280 --> 01:04:25,280
No.

1215
01:04:25,280 --> 01:04:26,280
Inténtalo.

1216
01:04:26,280 --> 01:04:27,280
Y ve qué pasa.

1217
01:04:27,280 --> 01:04:28,960
Capaz que no te funciona.

1218
01:04:28,960 --> 01:04:29,960
Pero y si sí?

1219
01:04:29,960 --> 01:04:32,760
Y si sí funciona, ¿qué sucedería?

1220
01:04:32,760 --> 01:04:34,560
Oigan, tenemos regalitos.

1221
01:04:34,560 --> 01:04:38,680
Simónos trajo su libro pleno, que ya me lo regalaste autografía, no lo he leído, amigos,

1222
01:04:38,680 --> 01:04:40,680
soy un no he tenido tan.

1223
01:04:40,680 --> 01:04:43,000
Voy a crear tiempo, voy a crear tiempo.

1224
01:04:43,000 --> 01:04:44,000
Por favor.

1225
01:04:44,000 --> 01:04:45,000
Seguiste regalitos para nuestros socios.

1226
01:04:45,000 --> 01:04:49,760
Y van hoy a MarcoAntonioRegil.com, Diagonal Fórmula, y se escriben gratis como socios

1227
01:04:49,760 --> 01:04:50,760
o socias.

1228
01:04:50,760 --> 01:04:54,200
Vamos a mandar más tarde un correo electrónico donde vamos a hacer una mecánica aleatoria

1229
01:04:54,200 --> 01:04:55,800
para seleccionar ganadores.

1230
01:04:55,800 --> 01:04:57,440
¿Qué nos vas a dejar como apapachos?

1231
01:04:57,440 --> 01:05:02,800
Les dejé diez libros pleno para todos tus socios y veinte agendas que están espectaculares,

1232
01:05:02,800 --> 01:05:06,200
que traen metas y objetivos diarios que puedes hacer tu planeación.

1233
01:05:06,200 --> 01:05:07,200
Está muy muy cool.

1234
01:05:07,200 --> 01:05:08,200
¿Diez libros, diez agendas?

1235
01:05:08,200 --> 01:05:09,200
Sí, diez y veinte.

1236
01:05:09,200 --> 01:05:10,200
¿Diez y veinte?

1237
01:05:10,200 --> 01:05:11,200
Me caes muy bien, compadre.

1238
01:05:11,200 --> 01:05:12,200
Tenemos treinta regales.

1239
01:05:12,200 --> 01:05:13,200
¿Qué cosas?

1240
01:05:13,200 --> 01:05:14,200
Simón, ¿dónde podemos encontrar tu libro?

1241
01:05:14,200 --> 01:05:15,200
¿Dónde te podemos encontrar en redes sociales?

1242
01:05:15,200 --> 01:05:16,200
Sí, gracias.

1243
01:05:16,200 --> 01:05:24,200
A ver, el libro lo encuentran en Amazon, se llama Pleno, los secretos de un empresario

1244
01:05:24,200 --> 01:05:26,200
que buscando el éxito encontró la felicidad.

1245
01:05:26,200 --> 01:05:31,720
Mis redes sociales, Simón Cohen S, S de sal al final, como si fuera en plural.

1246
01:05:31,720 --> 01:05:35,760
Simón Cohen S, estoy en todos lados y ahí pongo algunas tarugadas y algunas cosas bien

1247
01:05:35,760 --> 01:05:39,200
divertidas también que nos puede llevar a estar más feliz.

1248
01:05:39,200 --> 01:05:42,520
Doctora Evalicia García, ¿dónde te podemos encontrar para ir a terapia?

1249
01:05:42,520 --> 01:05:47,040
Bueno, mi consultorio está en el Hospital Ángeles Pedregal y mis redes sociales son

1250
01:05:47,040 --> 01:05:51,400
arroba, DRA de doctora Eva, psiquiatra, bien facilito, así me encuentra.

1251
01:05:51,400 --> 01:05:55,400
Sí, ok, Claudia, tú estás aquí en Radio Fórmula, no eres bloguera ni nada.

1252
01:05:55,400 --> 01:05:58,400
Si tienen alguna necesidad pueden sufrirme.

1253
01:05:58,400 --> 01:06:02,800
Venga, si trabajan en Radio Fórmula ya saben quién los va a atender.

1254
01:06:02,800 --> 01:06:06,680
Oigan, y si van a MarcantonoRegil.com, Diagonal Fórmula, además de inscribirse como socios

1255
01:06:06,680 --> 01:06:10,600
y socias y participar en los apapachos que Simón nos deja, se puede inscribir en forma

1256
01:06:10,600 --> 01:06:14,920
gratuita una masterclass que tenemos que se llama justamente Cómo crear nuestro bienestar

1257
01:06:14,920 --> 01:06:16,920
financiero en esa clase gratis.

1258
01:06:16,920 --> 01:06:21,880
Justamente les hablo de la enorme diferencia de vivir trabajo y trabajo y trabajo y trabajo

1259
01:06:21,880 --> 01:06:29,080
por el dinero versus desarrollar las habilidades que pagan mejor y cómo podemos mejorar nuestra

1260
01:06:29,080 --> 01:06:31,960
realidad financiera, nuestra relación con el dinero.

1261
01:06:31,960 --> 01:06:33,760
Gracias por habernos acompañado hoy.

1262
01:06:33,760 --> 01:06:38,160
Mañana, programón, tenemos un programón, no se lo pierdan en Radio Fórmula y Telefórmula,

1263
01:06:38,160 --> 01:06:43,240
porque es tan importante que las mujeres no dependan de un hombre para tener dinero.

1264
01:06:43,240 --> 01:06:47,120
Y si eres un hombre macho y oíste esto y te dio así como un escalofrío, más te conviene

1265
01:06:47,120 --> 01:06:50,920
escucharlo todavía, porque cuando ganan las mujeres ganamos todos.

1266
01:06:50,920 --> 01:06:54,660
Hablando de un concepto muy espiritual, es que todos somos uno.

1267
01:06:54,660 --> 01:06:56,760
Cuando alguien pierde, todos perdemos.

1268
01:06:56,760 --> 01:06:59,800
Cuando las mujeres pierden, también los hombres perdemos.

1269
01:06:59,800 --> 01:07:04,800
Si todos ganamos y entendemos que todos somos uno, entonces es cuando viene la verdadera

1270
01:07:04,800 --> 01:07:07,240
evolución y mañana hablaremos de esa importancia.

1271
01:07:07,240 --> 01:07:13,020
Y vienen tres super expertas en cómo podemos ayudar a las mujeres, hombres y mujeres a que

1272
01:07:13,020 --> 01:07:14,760
tengan su independencia financiera.

1273
01:07:14,760 --> 01:07:16,200
Gracias, hasta mañana.

1274
01:07:16,200 --> 01:07:17,200
Cuídense mucho.

1275
01:07:17,200 --> 01:07:18,200
Alcanza tu máximo potencial.

1276
01:07:18,200 --> 01:07:25,760
Marcuantana Regime en Fórmula.

1277
01:07:25,760 --> 01:07:55,680
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.

1278
01:07:55,800 --> 01:07:56,800
Comments and conditions applied.

1279
01:07:56,800 --> 01:07:59,800
Family problem, call 1-888-532-3500.