WEBVTT 00:00:02.099 --> 00:00:04.919 Busca tus programas favoritos en tu plataforma 00:00:04.919 --> 00:00:10.699 de podcast preferida. Grupo Fórmula. Detalles 00:00:10.699 --> 00:00:14.480 que merecen ser analizados. Noticias que inspiran, 00:00:14.480 --> 00:00:18.800 informan y empoderan. Transparencia a la hora 00:00:18.800 --> 00:00:22.859 de compartir los sucesos de la actualidad. Daniel 00:00:22.859 --> 00:00:35.429 y tu vida en Fórmula. Esteroides anabólicos, 00:00:35.429 --> 00:00:38.469 hormonas de crecimiento o cualquier otra sustancia. 00:00:38.609 --> 00:00:44.170 Sí, resultados rápido. Sí, médicos que lo dan. 00:00:44.810 --> 00:00:48.149 Consecuencia, efectos secundarios graves. Daño 00:00:48.149 --> 00:00:50.109 hepático, alteraciones hormonales, problemas 00:00:50.109 --> 00:00:53.649 cardiovasculares, trastornos psicológicos. Priorizar 00:00:53.649 --> 00:00:56.170 el entrenamiento adecuado, la nutrición equilibrada 00:00:56.170 --> 00:00:59.490 y aceptar quienes somos, además del descanso, 00:00:59.530 --> 00:01:03.549 es lo más seguro para llegar a ser como un superhéroe. 00:01:08.969 --> 00:01:16.030 Daniel y tu líder en fórmula. El tema de hoy. 00:01:16.450 --> 00:01:18.790 Fallecieron por querer tener el mejor físico. 00:01:18.829 --> 00:01:22.209 El uso de sustancias dopantes como fármacos anabolizantes, 00:01:22.349 --> 00:01:25.230 hormonas de crecimiento y diuréticos le habían 00:01:25.230 --> 00:01:28.049 destruido su cuerpo, causándole importantes fallos 00:01:28.049 --> 00:01:30.489 de salud y por ende una reducción de su tiempo 00:01:30.489 --> 00:01:33.069 de vida. Uno de los efectos más comunes y conocidos 00:01:33.069 --> 00:01:35.939 de los esteroides es el acné. debido a su efecto 00:01:35.939 --> 00:01:39.260 androgénico. Para lograr crecer y mantener su 00:01:39.260 --> 00:01:42.079 masa muscular, los fisicoculturistas utilizan 00:01:42.079 --> 00:01:45.159 unos fármacos denominados esteroides anabólicos 00:01:45.159 --> 00:01:47.680 androgénicos. Obviamente ahí es de que todo mundo 00:01:47.680 --> 00:01:50.400 usa esteroides, pero no se habla del tema, güey. 00:02:07.680 --> 00:02:16.879 El mundo del fisicoculturismo. Muy pero muy buenos 00:02:16.879 --> 00:02:20.030 días, 10 de la mañana con 3 minutos. Hoy es jueves, 00:02:20.030 --> 00:02:23.250 jueves 30 de octubre del 2025. Soy Daniela Iturbide. 00:02:23.310 --> 00:02:25.110 Gracias por arrancar esta mañana con nosotros. 00:02:25.310 --> 00:02:27.150 ¿Cómo estás, Vivi? Hola, Dani. Espero que todos 00:02:27.150 --> 00:02:29.830 estén muy bien. Muy buenos días. Bueno, hoy es 00:02:29.830 --> 00:02:32.610 el Día Mundial del Físico -Culturismo. Es una 00:02:32.610 --> 00:02:35.650 disciplina que combina fuerza, constancia... 00:02:36.030 --> 00:02:38.330 Y una enorme disciplina mental, hay que decirlo. 00:02:38.349 --> 00:02:40.569 Pero detrás de todos estos cuerpos que ya conocemos, 00:02:40.590 --> 00:02:44.610 que hemos visto, de estas competencias que yo 00:02:44.610 --> 00:02:47.310 diría que en los últimos años se han vuelto muy, 00:02:47.349 --> 00:02:51.069 muy populares, Dani, las competencias del fisicoculturismo. 00:02:51.069 --> 00:02:53.569 Y lo digo porque yo tengo muchos amigos que... 00:02:54.080 --> 00:02:56.520 Sé que desde hace mucho les gusta el ejercicio, 00:02:56.520 --> 00:02:58.879 etcétera, etcétera. Pero en los últimos años, 00:02:58.979 --> 00:03:01.800 pues veo que ya todos participan en estas competencias. 00:03:02.960 --> 00:03:06.860 Pues sí hay una obsesión por el cuerpo perfecto, 00:03:06.860 --> 00:03:10.860 pero también... Hay un tema del uso de anabólicos, 00:03:10.860 --> 00:03:13.919 el uso de esteroides, súper importante en nuestro 00:03:13.919 --> 00:03:16.520 país. Sí, es importante mencionar y destacar 00:03:16.520 --> 00:03:20.580 que no necesariamente, es decir, no generalizar 00:03:20.580 --> 00:03:23.080 cuando se habla de fisicoculturismo con el uso 00:03:23.080 --> 00:03:25.139 de anabólicos o de otras sustancias, sin embargo, 00:03:25.159 --> 00:03:28.639 sí está íntimamente ligado por la exigencia que 00:03:28.639 --> 00:03:32.439 sobre todo quienes compiten en esta disciplina 00:03:32.439 --> 00:03:39.659 tienen. que requieren para llegar a altas instancias. 00:03:39.800 --> 00:03:41.939 Sí, sí, lo dices muy bien. A ver, no vamos a 00:03:41.939 --> 00:03:44.659 generalizar ni mucho menos y sabemos perfecto 00:03:44.659 --> 00:03:47.219 que hay personas que se dedican a este tema y 00:03:47.219 --> 00:03:49.259 que evidentemente no usan estas sustancias, pero 00:03:49.259 --> 00:03:51.759 de hecho estaba investigando un poquito más acerca 00:03:51.759 --> 00:03:54.219 de los datos que hay en nuestro país y de acuerdo 00:03:54.219 --> 00:03:56.120 con datos del Instituto Nacional de Salud Pública, 00:03:56.199 --> 00:03:59.199 cerca del 4 % de los jóvenes mexicanos ha probado 00:03:59.199 --> 00:04:02.199 esteroides anabólicos o sustancias para aumentar 00:04:02.199 --> 00:04:06.039 la masa muscular sin supervisión médica. Es una 00:04:06.039 --> 00:04:08.400 práctica que puede provocar daños irreversibles 00:04:08.400 --> 00:04:11.900 y consecuencias irreversibles. Sí, ya lo decíamos, 00:04:12.000 --> 00:04:15.300 hasta la muerte, como escuchábamos hace unos 00:04:15.300 --> 00:04:17.779 instantes. Vamos a platicar con Julián Uriarte 00:04:17.779 --> 00:04:20.839 Ortiz. Él es doctorante en investigación en medicina, 00:04:20.839 --> 00:04:22.660 profesor de la Facultad de Medicina de la UNAM, 00:04:22.699 --> 00:04:25.160 Rocket Science Training, y además con Esteban 00:04:25.160 --> 00:04:27.939 Juárez. Él es especialista en farmacología deportiva 00:04:27.939 --> 00:04:31.629 y es un testimonio. Sí, porque más allá de hablar 00:04:31.629 --> 00:04:33.730 del deporte, que también por supuesto que hay 00:04:33.730 --> 00:04:36.170 que tocarlo, queremos entender obviamente qué 00:04:36.170 --> 00:04:39.009 hay de los riesgos, qué hay de estas sustancias 00:04:39.009 --> 00:04:40.910 que se han vuelto populares, qué hay de hacerlo 00:04:40.910 --> 00:04:44.290 sin una supervisión médica, qué hay de los mitos 00:04:44.290 --> 00:04:46.089 que lo rodean y de todo lo que tiene que ver 00:04:46.089 --> 00:04:48.889 con esto. Sí, de eso vamos a platicar. Nos parece 00:04:48.889 --> 00:04:51.529 relevante, por supuesto, con mucho respeto a 00:04:51.529 --> 00:04:53.790 toda la comunidad de fisicoculturismo en México, 00:04:53.889 --> 00:04:55.529 que es enorme en el mundo en realidad, pero en 00:04:55.529 --> 00:05:01.230 México que es enorme. basan su vida en esto, 00:05:01.310 --> 00:05:03.550 en la disciplina, en la buena alimentación y 00:05:03.550 --> 00:05:06.269 el entrenamiento, que es durísimo. Durísimo, 00:05:06.389 --> 00:05:08.850 durísimo. Es una disciplina, exactamente. Es 00:05:08.850 --> 00:05:12.029 sacrificar muchísimas cosas a la gente que nos 00:05:12.029 --> 00:05:13.569 está escuchando que le gusta el deporte, pues 00:05:13.569 --> 00:05:16.360 sabemos que... De por sí, hacer ejercicio ya 00:05:16.360 --> 00:05:19.680 implica muchísimas cosas y hacerlo de esta manera 00:05:19.680 --> 00:05:24.199 y concursar en estas disciplinas es mucho más. 00:05:24.279 --> 00:05:26.040 Así que estará muy interesante la plática de 00:05:26.040 --> 00:05:27.759 hoy. Bueno, pero hoy es jueves todos los días, 00:05:27.779 --> 00:05:29.540 así le damos un consejito para que se dé una 00:05:29.540 --> 00:05:32.060 escapada de fin de semana con su familia, con 00:05:32.060 --> 00:05:36.120 su pareja, solito, solita. Hablaremos de un consejo 00:05:36.120 --> 00:05:37.759 de nutrición, hablaremos del dato. ¿De qué va 00:05:37.759 --> 00:05:40.379 el dato? Del Devil's Night. Es muy, muy conocido 00:05:40.379 --> 00:05:42.620 hoy, 30 de octubre en Estados Unidos. Ya les 00:05:42.620 --> 00:05:44.889 voy a platicar la historia de Detroit. una ciudad 00:05:44.889 --> 00:05:48.209 en Estados Unidos y de cómo surgió esta noche 00:05:48.209 --> 00:05:50.410 que ahora se ha vuelto popular también en otros 00:05:50.410 --> 00:05:53.009 países, hasta en México, ¿no? Y en las redes 00:05:53.009 --> 00:05:55.069 sociales cómo se celebra el Devil's Night un 00:05:55.069 --> 00:05:57.209 día antes de Halloween. Y de todo lo que es noticia, 00:05:57.209 --> 00:05:59.329 todo lo que es tendencia en México y en el mundo. 00:05:59.569 --> 00:06:01.329 Quédense con nosotros que esto apenas comienza 00:06:01.329 --> 00:06:04.550 y se va a poner mucho, muchísimo mejor. El físico 00:06:04.550 --> 00:06:13.319 -culturismo en voz de Jimena Millán. El fisicoculturismo 00:06:13.319 --> 00:06:15.980 es una disciplina en la que estética y fuerza 00:06:15.980 --> 00:06:19.060 se encuentran. El origen del fisicoculturismo 00:06:19.060 --> 00:06:22.199 moderno tiene nombre y rostro. Eugene Sandow 00:06:22.199 --> 00:06:27.560 Un alemán nacido en 1867 que convirtió el cuerpo 00:06:27.560 --> 00:06:30.620 en espectáculo. En una época donde la fuerza 00:06:30.620 --> 00:06:33.920 era solo un símbolo de poder físico, él la transformó 00:06:33.920 --> 00:06:37.139 en un show. Sandow recorría Europa mostrando 00:06:37.139 --> 00:06:40.529 su físico. Era una escultura viviente. el sueño 00:06:40.529 --> 00:06:43.810 de todo escultor de la antigua Grecia. Su éxito 00:06:43.810 --> 00:06:47.230 fue tan grande que en 1901 organizó en Londres 00:06:47.230 --> 00:06:49.689 The Great Competition, considerada la primera 00:06:49.689 --> 00:06:52.509 competencia oficial de fisicoculturismo. Pero 00:06:52.509 --> 00:06:55.790 más allá de levantar peso, Sando hablaba de proporción, 00:06:55.810 --> 00:06:59.509 simetría y armonía. Su idea cruzó el Atlántico 00:06:59.509 --> 00:07:02.689 y se consolidó en Estados Unidos, donde empezó 00:07:02.689 --> 00:07:06.939 a tomar forma como una práctica popular. En la 00:07:06.939 --> 00:07:09.800 década de los 50 llegó Steve Reeves, un campeón 00:07:09.800 --> 00:07:11.959 de culturismo que llevó su físico al cine con 00:07:11.959 --> 00:07:14.579 la película Hércules, haciendo que su cuerpo 00:07:14.579 --> 00:07:18.300 fuera algo aspiracional para millones. En 1946 00:07:18.300 --> 00:07:21.759 se fundó la International Federation of Bodybuilding 00:07:21.759 --> 00:07:24.259 and Fitness, que formalizó el deporte y creó 00:07:24.259 --> 00:07:28.660 competencias con reglas claras. En 1965 nació 00:07:28.660 --> 00:07:31.139 el Mister Olimpia, el título más importante del 00:07:31.139 --> 00:07:34.519 físico -culturismo. Ya para los años 70 en Venice 00:07:34.519 --> 00:07:37.220 Beach, California, El Ghost Gym se convirtió 00:07:37.220 --> 00:07:40.120 en un templo del músculo. Era una época en la 00:07:40.120 --> 00:07:42.220 que el fisicoculturismo empezó a mezclarse con 00:07:42.220 --> 00:07:45.079 la cultura popular. Ahí entrenaban los grandes, 00:07:45.279 --> 00:07:48.180 y entre ellos un joven austriaco llamado Arnold 00:07:48.180 --> 00:07:51.040 Schwarzenegger. El documental Pumping Iron del 00:07:51.040 --> 00:07:54.180 77 lo convirtió en una figura mundial y colocó 00:07:54.180 --> 00:07:56.319 al fisicoculturismo en la conversación cultural. 00:07:56.680 --> 00:07:59.339 Hasta ese momento el progreso físico dependía 00:07:59.339 --> 00:08:01.500 de la alimentación, la genética y el entrenamiento. 00:08:01.949 --> 00:08:04.689 Pero a partir de los años 50 empezó a circular 00:08:04.689 --> 00:08:08.509 algo nuevo, los esteroides anabólicos. Se habían 00:08:08.509 --> 00:08:10.709 desarrollado inicialmente con fines médicos, 00:08:10.810 --> 00:08:13.470 pero pronto se descubrió que aceleraban el crecimiento 00:08:13.470 --> 00:08:16.449 muscular y la recuperación. Su llegada transformó 00:08:16.449 --> 00:08:18.970 el deporte por completo. Los cuerpos se volvieron 00:08:18.970 --> 00:08:21.550 más grandes, más definidos y con el tiempo también 00:08:21.550 --> 00:08:24.389 más irreales. Lo que había comenzado como una 00:08:24.389 --> 00:08:26.610 búsqueda de equilibrio físico, se convirtió en 00:08:26.610 --> 00:08:28.769 una competencia por alcanzar el cuerpo más extremo 00:08:28.769 --> 00:08:32.129 y también con varias consecuencias. Durante décadas 00:08:32.129 --> 00:08:34.029 el uso de esteroides fue un secreto a voces. 00:08:34.389 --> 00:08:37.490 A partir de los años 90, la Federación introdujo 00:08:37.490 --> 00:08:40.110 controles antidopaje, aunque la polémica siguió 00:08:40.110 --> 00:08:43.710 presente. Más allá del debate sobre los anabólicos, 00:08:43.710 --> 00:08:46.110 lo que hoy parece cotidiano como las proteínas 00:08:46.110 --> 00:08:48.230 en polvo y los gimnasios con espejos por todos 00:08:48.230 --> 00:08:50.850 lados, viene de esa cultura que comenzó hace 00:08:50.850 --> 00:08:54.370 más de un siglo. Quédate, que de eso trata el 00:08:54.370 --> 00:08:59.759 programa del día de hoy. Interesantísimo este 00:08:59.759 --> 00:09:01.720 recorrido por la historia del fisicoculturismo 00:09:01.720 --> 00:09:03.620 que de pronto no sabemos, no entendemos. Muchas 00:09:03.620 --> 00:09:07.100 veces hablamos, vemos, porque el tema del fisicoculturismo 00:09:07.100 --> 00:09:09.659 es uno que se ve mucho en redes sociales, sin 00:09:09.659 --> 00:09:12.059 saber cómo es que llegamos al punto en el que 00:09:12.059 --> 00:09:15.080 estamos, cómo es que los anabólicos o los esteroides 00:09:15.080 --> 00:09:18.279 anabólicos llegaron al mundo del fisicoculturismo. 00:09:18.539 --> 00:09:20.820 Y sobre todo estas grandes personalidades, nos 00:09:20.820 --> 00:09:23.860 decías, Jimé. Arnold Schwarzenegger, ¿no? Yo 00:09:23.860 --> 00:09:26.500 creo que ese es el que más tengo así presente 00:09:26.500 --> 00:09:29.039 en el tema del fisicoculturismo. físico -culturismo. 00:09:29.039 --> 00:09:32.240 Que significan hitos en un tema, como es el caso 00:09:32.240 --> 00:09:34.460 de Schwarzenegger, precisamente. Sí, yo no sabía 00:09:34.460 --> 00:09:36.759 particularmente la historia del documental que 00:09:36.759 --> 00:09:39.500 sacaron y que siguieron como los pasos de cómo 00:09:39.500 --> 00:09:41.639 una persona tan comprometida con el físico -culturismo 00:09:41.639 --> 00:09:43.600 llegaba hasta donde estaba. Y mucha gente dice 00:09:43.600 --> 00:09:47.340 que es el influencer original del deporte y del 00:09:47.340 --> 00:09:49.179 físico -culturismo. Ah, en todo sentido. Por 00:09:49.179 --> 00:09:51.240 el gran poder que tuvo en Estados Unidos para 00:09:51.240 --> 00:09:54.330 popularizarlo en su época. Qué interesante. Bueno, 00:09:54.389 --> 00:09:56.070 nos vamos a la pausa. Regresamos a hablar ya 00:09:56.070 --> 00:09:58.029 de lleno de este tema. ¿Con qué nos vamos? Nos 00:09:58.029 --> 00:10:00.250 vamos escuchando Physical de Olivia Newton -John, 00:10:00.289 --> 00:10:10.690 sonando en el 103 .3 y 970 de tu radio. Tenemos 00:10:10.690 --> 00:10:13.769 tu atención. Es por eso que este espacio es perfecto 00:10:13.769 --> 00:10:16.269 para que tu producto o servicio sea conocido 00:10:16.269 --> 00:10:18.429 por millones de personas que se encuentran en 00:10:18.429 --> 00:10:21.230 este momento en su casa, su oficina o en su automóvil. 00:10:22.170 --> 00:10:24.830 Aprovecha y anúnciate con nosotros. Somos RSS 00:10:24.830 --> 00:10:28.009 .com y tenemos un paquete justo para ti. Escribe 00:10:28.009 --> 00:10:32.169 un correo a ventas arroba RSS .com ventas arroba 00:10:32.169 --> 00:10:35.830 RSS .com y sabrás que se siente estar en boca 00:10:35.830 --> 00:10:41.529 de todos. Comparte la vida. Comparte las noticias. 00:10:42.129 --> 00:10:51.679 Daniel Diturbide en Fórmula. El famoso pump del 00:10:51.679 --> 00:10:53.679 que hablan los culturistas se debe al aumento 00:10:53.679 --> 00:10:55.940 temporal del flujo sanguíneo hacia los músculos 00:10:55.940 --> 00:10:59.200 durante el entrenamiento. Fue Arnold quien popularizó 00:10:59.200 --> 00:11:01.399 el término al describirlo como una sensación 00:11:01.399 --> 00:11:03.840 mejor que el sexo, lo que ayudó a convertirlo 00:11:03.840 --> 00:11:06.299 en parte del imaginario del gimnasio. Y hablando 00:11:06.299 --> 00:11:08.799 de Arnold, antes de él ya había culturistas muy 00:11:08.799 --> 00:11:11.399 famosos, pero fue Pumping Iron lo que volvió 00:11:11.399 --> 00:11:13.779 al deporte un fenómeno global. Gracias a ese 00:11:13.779 --> 00:11:15.779 documental, el número de gimnasios en Estados 00:11:15.779 --> 00:11:27.629 Unidos se duplicó en menos de una década. Un 00:11:27.629 --> 00:11:29.529 día de la mañana con 15 minutos regresamos. Ya 00:11:29.529 --> 00:11:31.269 está con nosotros el maestro Julián Uriarte. 00:11:31.429 --> 00:11:34.669 Él es especialista en investigación en medicina 00:11:34.669 --> 00:11:41.190 y se está doctorando como. investigación en medicina. 00:11:41.230 --> 00:11:43.789 Ese es el nombre correcto. Y además es profesor 00:11:43.789 --> 00:11:45.289 de la Facultad de Medicina de la UNAM. ¿Cómo 00:11:45.289 --> 00:11:47.090 le va, maestro? Excelente, qué gusto estar aquí 00:11:47.090 --> 00:11:51.110 contigo. Estaba asintiendo al oír la cápsula 00:11:51.110 --> 00:11:54.129 de Jimena sobre la importancia de Arnold Schwarzenegger 00:11:54.129 --> 00:11:56.129 en este tema. Impresionante. La verdad es que 00:11:56.129 --> 00:11:58.429 él marca un antes y un después en el fisicoculturismo. 00:11:58.549 --> 00:12:01.570 Él es quien hace que explote esto a nivel internacional 00:12:01.570 --> 00:12:04.210 y como justamente mencionan con Pumping Iron, 00:12:04.409 --> 00:12:07.429 este documental que pues romantiza pero también 00:12:07.429 --> 00:12:09.610 muestra el estilo de vida que en En ese entonces 00:12:09.610 --> 00:12:11.549 era algo único. Tomen en cuenta que antes no 00:12:11.549 --> 00:12:14.610 había redes sociales, no era algo muy difundido. 00:12:14.710 --> 00:12:17.769 De hecho, el fisicoculturismo era algo muy nicho 00:12:17.769 --> 00:12:19.970 del sur de California en la década de los 70s. 00:12:20.169 --> 00:12:23.090 Entonces Arnold Schwarzenegger con este documental 00:12:23.090 --> 00:12:27.950 llega al mainstream público, a las masas. Y aquí 00:12:27.950 --> 00:12:31.330 en Occidente es que entonces se vuelve un estilo 00:12:31.330 --> 00:12:33.809 de vida y que cada vez más y más personas lo 00:12:33.809 --> 00:12:36.450 siguen. Es que eso que dice Maestro es súper 00:12:36.450 --> 00:12:38.850 interesante. Cada vez más personas lo siguen. 00:12:39.289 --> 00:12:41.690 Yo veo ahora en las redes sociales una cantidad 00:12:41.690 --> 00:12:44.590 de gente que se involucra en estas competencias 00:12:44.590 --> 00:12:46.590 que me parece muy bien y está padrísimo si es 00:12:46.590 --> 00:12:48.610 el estilo de vida que quieres llevar. Pero si 00:12:48.610 --> 00:12:51.090 es así, o sea, en los últimos años sí ha habido 00:12:51.090 --> 00:12:54.659 como un auge en nuestro país. En todos lados. 00:12:55.419 --> 00:12:58.240 Si Arnold Schwarzenegger marcó el inicio de una 00:12:58.240 --> 00:13:00.539 explosión en el fisicoculturismo, las redes sociales 00:13:00.539 --> 00:13:03.940 literalmente le han puesto esteroides a esa exposición. 00:13:04.220 --> 00:13:06.860 Entonces, algo que debemos tener mucho cuidado 00:13:06.860 --> 00:13:09.460 es que el fisicoculturismo puede darnos una imagen 00:13:09.460 --> 00:13:12.840 corporal un poco irreal. Es algo muy difícil, 00:13:13.100 --> 00:13:17.120 es algo que implica un esfuerzo y una dedicación 00:13:17.120 --> 00:13:19.639 impresionante y que sobre todo para espectadores, 00:13:19.659 --> 00:13:21.679 para nuestros más jóvenes, nuestros adolescentes, 00:13:21.679 --> 00:13:24.059 nuestros niños, Van a estar expuestos a ver estos 00:13:24.059 --> 00:13:26.620 cuerpos. Sí, está muy bien. Creo que como una 00:13:26.620 --> 00:13:30.799 forma de promocionar el ejercicio tiene sus aspectos 00:13:30.799 --> 00:13:32.720 positivos, pero hay que tener cuidado porque 00:13:32.720 --> 00:13:35.500 hay muchos lados ocultos y tristemente oscuros 00:13:35.500 --> 00:13:38.419 y dañinos para la salud detrás del fisicoculturismo. 00:13:39.360 --> 00:13:42.799 ¿Cómo es que uno tiene que entrarle al tema del 00:13:42.799 --> 00:13:45.639 fisicoculturismo? Si un chavo, ¿a qué edad además? 00:13:45.779 --> 00:13:49.289 Porque a lo mejor... Mientras más joven, más 00:13:49.289 --> 00:13:51.990 peligroso puede ser sobreestimular así los músculos. 00:13:52.029 --> 00:13:54.789 En fin, ¿cómo es el inicio para el...? Me encanta 00:13:54.789 --> 00:13:58.289 esa pregunta. Para venir aquí con ustedes, me 00:13:58.289 --> 00:14:00.529 preparé y estuve buscando varios artículos y 00:14:00.529 --> 00:14:03.289 tristemente no hay mucha investigación en fisicoculturistas 00:14:03.289 --> 00:14:05.370 a gran escala porque usualmente son muy nicho 00:14:05.370 --> 00:14:07.070 y no dejan que se hagan muchas investigaciones. 00:14:07.110 --> 00:14:10.549 ¿Por qué? Probablemente lo hablaremos un poco 00:14:10.549 --> 00:14:13.309 más adelante, pero hay muchos temas tanto de 00:14:13.309 --> 00:14:17.500 salud mental como de que no les... se reporta 00:14:17.500 --> 00:14:19.720 que hay muchos problemas en relaciones sociales 00:14:19.720 --> 00:14:23.080 con este tipo de personas. Entonces, cuando llegan 00:14:23.080 --> 00:14:25.460 investigadores a hacer preguntas que tienen las 00:14:25.460 --> 00:14:28.159 mejores intenciones y buscan elucidar muchas 00:14:28.159 --> 00:14:30.700 veces todo lo que hay detrás y pues todo el ambiente 00:14:30.700 --> 00:14:33.299 real para tomar la mejor decisión, no siempre 00:14:33.299 --> 00:14:35.240 es tan fácil que las personas acepten a participar. 00:14:35.659 --> 00:14:37.620 Sin embargo, en estudios que se han podido dar, 00:14:37.679 --> 00:14:39.299 por ejemplo, en Polonia, donde se entrevistó 00:14:39.299 --> 00:14:41.399 a 100 fisicoculturistas, lo que se encontró es 00:14:41.399 --> 00:14:45.340 que el 43 % de ellos empezó y obtiene la información 00:14:45.679 --> 00:14:48.639 de uso de suplementos, de sustancias, de cómo 00:14:48.639 --> 00:14:51.940 entrenar, del gimnasio o del entrenador que pueda 00:14:51.940 --> 00:14:55.039 estar ahí. Entonces, muchas veces puede empezar 00:14:55.039 --> 00:14:57.840 la cosquilla en redes sociales, en la percepción 00:14:57.840 --> 00:14:59.899 que se tienen, hasta, ¿por qué no?, en películas 00:14:59.899 --> 00:15:03.480 con estos cuerpos exuberantes. Y al llegar a 00:15:03.480 --> 00:15:06.779 un gimnasio y preguntar, es muy común que en 00:15:06.779 --> 00:15:09.100 los gimnasios, en México sobre todo, se lleven 00:15:09.100 --> 00:15:11.279 a ciertos ramos del fisicoculturismo y al consumo 00:15:11.279 --> 00:15:15.120 de sustancias. ¿Dónde se rompe la línea entre 00:15:15.120 --> 00:15:19.139 ir al gimnasio, ejercitar el cuerpo, estar fuerte, 00:15:19.340 --> 00:15:21.940 estar marcado, estar como no se puede decir, 00:15:22.259 --> 00:15:26.519 y ser un fisicoculturista? Claro, es más o menos 00:15:26.519 --> 00:15:29.080 la misma diferencia entre echar la reta los domingos 00:15:29.080 --> 00:15:31.179 en el parque y ser un futbolista profesional. 00:15:31.539 --> 00:15:34.080 Mucho tiene que ver con el nivel de tiempo, de 00:15:34.080 --> 00:15:36.240 esfuerzo, hasta de recursos económicos que se 00:15:36.240 --> 00:15:41.080 invierten en todo esto. Entonces, Ir al gimnasio, 00:15:41.100 --> 00:15:43.360 entrenar, hacer ejercicio siempre va a ser algo 00:15:43.360 --> 00:15:46.779 muy bueno para la salud. Y usualmente la Organización 00:15:46.779 --> 00:15:49.279 Mundial de la Salud recomienda al menos 60 minutos 00:15:49.279 --> 00:15:51.980 de actividad física al día. Pero un físico culturista 00:15:51.980 --> 00:15:54.820 puede estar 8 horas en el gimnasio. Entonces 00:15:54.820 --> 00:15:57.639 hay una diferencia abismal. También vamos, por 00:15:57.639 --> 00:16:00.500 ejemplo, a la parte de la nutrición. Llega el 00:16:00.500 --> 00:16:02.399 fin de semana, nos queremos relajar y entonces 00:16:02.399 --> 00:16:05.840 pues una garnachita. Un panecito. El jueves cuenta 00:16:05.840 --> 00:16:10.860 como fin de semana porque ya la apliqué. Todo 00:16:10.860 --> 00:16:12.899 el año esperamos el pan de muerto. Pero esta 00:16:12.899 --> 00:16:15.379 vez sí me pasé. Desde septiembre empecé, caray. 00:16:15.629 --> 00:16:17.429 Bueno, pues muchas veces en el físico -culturismo 00:16:17.429 --> 00:16:19.370 no se pueden dar ni siquiera estos gustos. Es 00:16:19.370 --> 00:16:22.269 una dieta impresionantemente estricta, medida 00:16:22.269 --> 00:16:26.230 a la caloría, al gramo de proteína, para poder 00:16:26.230 --> 00:16:29.029 mantener sus niveles de masa muscular y sus niveles 00:16:29.029 --> 00:16:31.429 de grasa en los niveles más óptimos posibles. 00:16:31.629 --> 00:16:33.990 A ver, yo le quiero entrar al tema de la nutrición 00:16:33.990 --> 00:16:38.309 ahora que lo mencionabas. Es que no sé si está 00:16:38.309 --> 00:16:41.139 bien hecha esta pregunta, pero... ¿Qué hay del 00:16:41.139 --> 00:16:43.720 tema de los suplementos? Una persona que se dedica 00:16:43.720 --> 00:16:46.679 al fisicoculturismo sí tiene que tomar suplementos. 00:16:47.139 --> 00:16:49.759 Tiene que llevar una dieta. ¿Pero cuál entonces 00:16:49.759 --> 00:16:53.539 es la diferencia de usar este tipo de cosas que 00:16:53.539 --> 00:16:57.139 ya es anabolio? Ya temas de esteroides, hasta 00:16:57.139 --> 00:16:59.759 inyecciones para la hormona del crecimiento, 00:16:59.820 --> 00:17:03.080 etc. Excelente pregunta. Primero hay que definir 00:17:03.080 --> 00:17:05.099 suplemento de acuerdo a la norma oficial mexicana. 00:17:05.160 --> 00:17:07.119 Tenemos que un suplemento es cualquier sustancia 00:17:07.119 --> 00:17:10.660 que en realidad no tiene efectos comprobados, 00:17:10.660 --> 00:17:13.920 vaya, farmacéuticos o rehabilitatorios en el 00:17:13.920 --> 00:17:16.980 cuerpo. Es decir, una aspirina no es un suplemento, 00:17:16.980 --> 00:17:18.700 aunque es muy barata y se vende en todos lados. 00:17:19.000 --> 00:17:21.890 Pero por ejemplo la creatina sí porque... que 00:17:21.890 --> 00:17:25.130 tienen efectos en el cuerpo, pero no llegan a 00:17:25.130 --> 00:17:28.589 niveles farmacológicos. Hay como un área un poco 00:17:28.589 --> 00:17:30.710 más gris. Siempre y cuando en México se demuestra 00:17:30.710 --> 00:17:33.109 que algo sea inocuo, puede ser venido como suplemento. 00:17:33.329 --> 00:17:36.190 Por eso vemos una cantidad impresionante de tiendas 00:17:36.190 --> 00:17:37.470 que venden suplementos. Y puede ser cualquier 00:17:37.470 --> 00:17:40.609 cosa. Mezclas, hierbas y con un millón de... 00:17:40.609 --> 00:17:42.890 Puedes hacer lo que quieras y hacer lo que quieras 00:17:42.890 --> 00:17:45.150 con suplementos. Pero hay un salto más grande 00:17:45.150 --> 00:17:48.279 hacia los fármacos. Los fármacos ya son usualmente, 00:17:48.279 --> 00:17:50.880 por ejemplo, los esteroides anabólicos, la insulina, 00:17:50.880 --> 00:17:53.460 la hormona del crecimiento, que sí tienen una 00:17:53.460 --> 00:17:56.039 función específica, que muchas veces necesitamos 00:17:56.039 --> 00:17:58.339 una receta médica para poder conseguir estas 00:17:58.339 --> 00:18:02.420 sustancias y que vaya, si no se toman con la 00:18:02.420 --> 00:18:05.119 debida prescripción, pues pueden tener efectos 00:18:05.119 --> 00:18:08.000 adversos en el cuerpo. A ver, pero entonces ahí, 00:18:08.099 --> 00:18:10.960 por ejemplo, lo que estamos diciendo es una persona 00:18:10.960 --> 00:18:15.900 sí puede acudir a esteroides. ¿Sin tener, digamos, 00:18:15.940 --> 00:18:19.240 un riesgo? No, no. Hay un riesgo. Siempre hay 00:18:19.240 --> 00:18:22.299 un riesgo. Sí, pero ¿los podemos usar con una 00:18:22.299 --> 00:18:25.299 receta, con un acompañamiento médico? Tristemente 00:18:25.299 --> 00:18:27.079 aquí en México, nada más para que nos demos una 00:18:27.079 --> 00:18:29.599 idea, en Estados Unidos los esteroides anabólicos 00:18:29.599 --> 00:18:31.980 son ilegales. Ah, ok. Eso era lo que quería. 00:18:32.019 --> 00:18:35.059 Claro, claro. Pero en México no. De hecho, me 00:18:35.059 --> 00:18:37.240 ha tocado ir, por ejemplo, a Puerto Vallarta 00:18:37.240 --> 00:18:40.279 y las farmacias tienen fotos de fisicoculturistas 00:18:40.279 --> 00:18:43.039 exoberantes y anuncian muchísimo que ese es el 00:18:43.039 --> 00:18:46.089 lugar. para comprar este tipo de sustancias. 00:18:46.150 --> 00:18:48.470 ¿Se puede ser fisicoculturista sin recurrir a 00:18:48.470 --> 00:18:52.529 algún suplemento de este tipo? Vamos a llamarlos, 00:18:52.549 --> 00:18:55.970 entonces, fármacos por el grado, digamos, de 00:18:55.970 --> 00:18:58.130 potencia y los efectos que tienen en el cuerpo. 00:18:58.230 --> 00:19:01.210 Y del otro lado, los suplementos. Los suplementos... 00:19:02.089 --> 00:19:04.569 Es una industria de billones de dólares en todo 00:19:04.569 --> 00:19:08.329 el mundo y pueden ser relativamente inocuos y 00:19:08.329 --> 00:19:10.170 muy útiles. Por ejemplo, la creatina, que es 00:19:10.170 --> 00:19:11.869 uno de los suplementos más utilizados a nivel 00:19:11.869 --> 00:19:14.210 mundial y que tiene efectos a nivel muscular 00:19:14.210 --> 00:19:18.329 comprobados. Pero otra cosa es utilizar esteroides, 00:19:18.430 --> 00:19:24.730 que es meter una bomba impresionante en el cuerpo 00:19:24.730 --> 00:19:27.660 para modificar el metabolismo y que sí. usualmente 00:19:27.660 --> 00:19:29.680 se utiliza buscando aumentar la masa muscular, 00:19:29.859 --> 00:19:32.180 pero muchas veces no toman en cuenta los profundos 00:19:32.180 --> 00:19:33.940 efectos que hay. O sea, son ilegales en Estados 00:19:33.940 --> 00:19:35.619 Unidos, nos decías. En la mayoría del mundo, 00:19:35.700 --> 00:19:37.640 sí. En la mayoría del mundo. Es decir, no deberían 00:19:37.640 --> 00:19:39.539 de existir. Es una droga ilegal. No sirven para 00:19:39.539 --> 00:19:42.200 ninguna otra cosa. No son prescritos para nada. 00:19:42.480 --> 00:19:45.119 Sí pueden ser prescritos. Para adolescentes que 00:19:45.119 --> 00:19:46.559 llegaran a tener algunos problemas. Problemas 00:19:46.559 --> 00:19:48.720 de crecimiento. Exactamente. Se pueden dar en 00:19:48.720 --> 00:19:51.380 casos muy específicos. Messi tuvo problemas. 00:19:51.400 --> 00:19:53.019 Creo que sí utilizó, sobre todo, hormona del 00:19:53.019 --> 00:19:55.960 crecimiento. Pero los esteroides, la gran diferencia 00:19:55.960 --> 00:19:59.519 tiene que ver ver con la dosis y el uso. Si quieren, 00:19:59.579 --> 00:20:01.480 ahorita más adelante podemos hablar de un ejemplo 00:20:01.480 --> 00:20:03.259 de las dosis que usan los fisicoculturistas. 00:20:03.759 --> 00:20:08.119 Son de 20 a 200 veces la cantidad que secreta 00:20:08.119 --> 00:20:09.440 el propio cuerpo. Hablando, por ejemplo, de la 00:20:09.440 --> 00:20:13.240 testosterona. Entonces ya es un cambio brutal 00:20:13.240 --> 00:20:15.559 dentro del sistema. Estás también tú, Esteban 00:20:15.559 --> 00:20:17.119 Juárez, con nosotros. ¿Cómo te va? Muy buenos 00:20:17.119 --> 00:20:21.400 días. Hola, buenos días. Gracias por invitarme 00:20:21.400 --> 00:20:24.599 a este programa y estoy aquí bien, gracias. Qué 00:20:24.599 --> 00:20:27.180 bueno, al contrario, gracias a ti. Platícanos 00:20:27.180 --> 00:20:31.160 quién eres. Yo soy Esteban Juárez, soy especialista 00:20:31.160 --> 00:20:33.920 en farmacología deportiva aplicada al fitness. 00:20:34.759 --> 00:20:38.359 Me he especializado en el uso de esteroides anabólicos 00:20:38.359 --> 00:20:42.160 con el fin de la recomposición corporal, solamente 00:20:42.160 --> 00:20:46.809 con fines estéticos. ¿Tú los consumes? Yo soy 00:20:46.809 --> 00:20:50.210 usuario de anabólicos, sí. ¿Y cuál es tu experiencia? 00:20:51.089 --> 00:20:54.150 Bueno, en cuanto al uso de anabólicos, realmente 00:20:54.150 --> 00:20:59.569 yo nunca... Yo tengo actualmente 36 años. No 00:20:59.569 --> 00:21:02.730 fue sino hasta los 34 años que empecé a consumir 00:21:02.730 --> 00:21:05.630 anabólicos. Es decir, yo comencé a entrenar a 00:21:05.630 --> 00:21:09.210 los 19 años y 15 años entrené de forma natural 00:21:09.210 --> 00:21:13.710 hasta que, bueno, dije, ya no avanzaba más y 00:21:13.710 --> 00:21:16.619 quise dar el paso hacia... la farmacología hacia 00:21:16.619 --> 00:21:19.859 el siguiente nivel. ¿Qué cambios viste, Esteban? 00:21:19.940 --> 00:21:21.920 Porque creo que esto es importante, ahora que 00:21:21.920 --> 00:21:24.660 subes tanto contenido acerca de ello. Claro, 00:21:24.720 --> 00:21:27.359 y lo que pasa es que, mira, déjame comentarte 00:21:27.359 --> 00:21:30.359 algo. La mayoría de las personas, o más bien 00:21:30.359 --> 00:21:32.619 todas las personas que no han consumido nunca 00:21:32.619 --> 00:21:36.420 anabólicos, creen que son mágicos, que son milagrosos. 00:21:36.420 --> 00:21:39.519 Y lo cierto es que realmente no son milagrosos, 00:21:39.519 --> 00:21:42.700 ¿va? Tú puedes estar consumiendo grandes dosis, 00:21:42.700 --> 00:21:48.190 o sea, dosis entre... 500 miligramos a un gramo 00:21:48.190 --> 00:21:51.049 a la semana y no puedes ver cambios, ya que esto 00:21:51.049 --> 00:21:54.329 depende tanto de la predisposición genética a 00:21:54.329 --> 00:21:59.210 ganar masa muscular y también de la forma en 00:21:59.210 --> 00:22:01.410 la que tú vas a entrenar y en la que vas a llevar 00:22:01.410 --> 00:22:04.890 una nutrición. Yo como ya llevaba 15 años de 00:22:04.890 --> 00:22:06.890 entrenamiento a mis espaldas de forma natural, 00:22:07.089 --> 00:22:10.289 cuando consumo anabólicos, que consumí en realidad 00:22:10.289 --> 00:22:14.140 para empezar solamente testosterona, solamente 00:22:14.140 --> 00:22:16.660 que una dosis suprafisiológica que viene siendo 00:22:16.660 --> 00:22:19.460 como unas siete veces más de lo que produce un 00:22:19.460 --> 00:22:21.400 hombre normal. Te voy a tener que interrumpir 00:22:21.400 --> 00:22:23.039 aquí Esteban porque tenemos que hacer una pausa. 00:22:23.039 --> 00:22:24.680 Por favor no te vayas y seguimos con tu historia. 00:22:25.279 --> 00:22:28.099 Hola, soy Maxine Woodside y te invito a escuchar 00:22:28.099 --> 00:22:31.079 lo mejor de la farándula donde y cuando quieras. 00:22:32.660 --> 00:22:35.960 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma 00:22:35.960 --> 00:22:40.779 de podcast preferida. Grupo Fórmula, abriendo 00:22:40.779 --> 00:22:47.039 la conversación. Comparte la vida. Comparte las 00:22:47.039 --> 00:22:56.019 noticias. Daniel Diturbide en Fórmula. El bronceado 00:22:56.019 --> 00:22:57.940 de competencia no es por estética superficial. 00:22:58.299 --> 00:23:01.140 Se usa pintura corporal o bronceadores oscuros 00:23:01.140 --> 00:23:03.220 para resaltar las sombras y definición muscular 00:23:03.220 --> 00:23:06.259 bajo las luces del escenario. Sin él, los músculos 00:23:06.259 --> 00:23:09.099 se verían planos o difusos. Y no todo es músculo. 00:23:09.200 --> 00:23:12.619 El posado también cuenta. Los atletas pasan semanas 00:23:12.619 --> 00:23:15.539 ensayando poses obligatorias. La presentación 00:23:15.539 --> 00:23:17.640 y control escénico valen puntos igual que la 00:23:17.640 --> 00:23:20.480 masa muscular o la simetría. Y hay culturistas 00:23:20.480 --> 00:23:23.859 que compiten pasados los 70 años. El estadounidense 00:23:23.859 --> 00:23:27.680 Jim Arrington, nacido en 1932, tiene el récord 00:23:27.680 --> 00:23:30.099 Guinness como el culturista competitivo más longevo 00:23:30.099 --> 00:23:39.779 del mundo, con 83 años y 6 días. Bueno, lo cierto 00:23:39.779 --> 00:23:41.599 es que la música para hablar de este tema ha 00:23:41.599 --> 00:23:44.380 sido espectacular. Esteban, te interrumpimos, 00:23:44.380 --> 00:23:47.700 la pausa nos obligó a hacerlo. Nos estabas platicando 00:23:47.700 --> 00:23:51.359 de tu historia. Sí, y retomando lo que estábamos 00:23:51.359 --> 00:23:54.380 platicando, la mayoría de las personas creen 00:23:54.380 --> 00:23:58.059 que los anabólicos son mágicos, que son milagrosos 00:23:58.059 --> 00:24:00.519 y que van a hacer el trabajo que tú no estás 00:24:00.519 --> 00:24:02.900 haciendo. Es decir, que si tú no te estás nutriendo, 00:24:02.980 --> 00:24:05.259 tú no estás llevando un programa de entrenamiento. 00:24:05.759 --> 00:24:08.299 los esteroides anabólicos no van a hacer ese 00:24:08.299 --> 00:24:12.599 trabajo por ti. Hoy por hoy existe, el consumo 00:24:12.599 --> 00:24:15.259 de anabólicos está totalmente generalizado, de 00:24:15.259 --> 00:24:19.279 hecho, en todas las clases sociales, desde un 00:24:19.279 --> 00:24:22.220 joven de 20 años hasta una persona de 60 años, 00:24:22.339 --> 00:24:25.019 está consumiendo esteroides, solamente que la 00:24:25.019 --> 00:24:28.019 mayoría de esas personas parecen personas normales, 00:24:28.039 --> 00:24:32.059 porque no, como no saben gestionar la parte hormonal 00:24:32.059 --> 00:24:35.599 y tampoco la parte médica, pues solamente obtienen 00:24:35.599 --> 00:24:38.759 efectos secundarios y en el peor de los casos 00:24:38.759 --> 00:24:42.460 ganancias musculares mediocres. Entonces, en 00:24:42.460 --> 00:24:45.700 mi caso, como yo ya tenía 15 años de entrenamiento 00:24:45.700 --> 00:24:48.160 de forma natural a mis espaldas y conocimientos 00:24:48.160 --> 00:24:51.500 de nutrición y entrenamiento, es que cuando yo 00:24:51.500 --> 00:24:54.240 uso anabólicos paso al siguiente nivel y empiezo 00:24:54.240 --> 00:24:57.960 a desarrollar más masa muscular. Pues todo esto 00:24:57.960 --> 00:25:00.279 obviamente acompañado con un protocolo de salud 00:25:00.279 --> 00:25:02.720 que es lo que realmente a lo que yo me dedico. 00:25:03.440 --> 00:25:05.960 El consumo de anabólicos, como comentaba el doctor 00:25:05.960 --> 00:25:09.119 que escuché, ciertamente tienen efectos secundarios 00:25:09.119 --> 00:25:12.700 sobre el organismo, vanso, desde inducirte un 00:25:12.700 --> 00:25:15.160 hipogonadismo, es decir, que tu eje hormonal, 00:25:15.160 --> 00:25:17.640 tu sistema hormonal deje de producir testosterona 00:25:17.640 --> 00:25:21.240 y termines dependiendo del uso crónico de testosterona, 00:25:21.259 --> 00:25:25.440 que para eso sí te lo prescribe un médico, hasta 00:25:25.440 --> 00:25:28.640 como tener elevación de colesterol, estrés hepático, 00:25:28.759 --> 00:25:32.250 daño cardíaco e incluso daño cerebral. En mi 00:25:32.250 --> 00:25:35.549 caso, bueno, yo me hago estudios, análisis sanguíneos 00:25:35.549 --> 00:25:37.829 y bueno, de hecho, justamente estoy ahora por 00:25:37.829 --> 00:25:41.069 entrar con mi cardiólogo. Entonces, esa sería, 00:25:41.170 --> 00:25:44.329 digamos, en breve mi historia. Llevo consumiendo 00:25:44.329 --> 00:25:49.130 anabólicos dos años y esto es lo que te podría 00:25:49.130 --> 00:25:51.509 decir de manera resumida. Es que qué bueno que 00:25:51.509 --> 00:25:53.509 dices esto que llevas consumiendo anabólicos 00:25:53.509 --> 00:25:57.140 dos años, Esteban. ¿Qué pasa si los dejas? Si 00:25:57.140 --> 00:26:00.119 yo en este momento dejara de consumir, por ejemplo, 00:26:00.259 --> 00:26:02.700 testosterona, que es lo único que estoy usando 00:26:02.700 --> 00:26:05.980 actualmente, perdería no solamente mi masa muscular, 00:26:06.099 --> 00:26:09.000 sino como yo ya perdí la capacidad de producir 00:26:09.000 --> 00:26:12.259 testosterona de forma testicular, pues básicamente 00:26:12.259 --> 00:26:16.119 tendría efectos secundarios a nivel psicológico, 00:26:16.119 --> 00:26:19.819 emocional, ya que la testosterona juega un papel 00:26:19.819 --> 00:26:25.740 súper importante a nivel del cerebro. Y también 00:26:25.740 --> 00:26:29.599 aparecerían problemas como disfunción eréctil, 00:26:29.799 --> 00:26:33.400 pérdida de masa muscular, desde luego, porque 00:26:33.400 --> 00:26:38.420 ya no hay un soporte químico que me haga mantener 00:26:38.420 --> 00:26:42.059 la masa muscular. El uso de esteroides se clasifica 00:26:42.059 --> 00:26:45.539 en dos facetas. Uso de esteroides en ciclo, es 00:26:45.539 --> 00:26:49.240 decir, que elevas las dosis, y después, en el 00:26:49.240 --> 00:26:52.200 caso de lo que yo hago, bajo la dosis y solamente 00:26:52.200 --> 00:26:56.210 utilizo testosterona, Pero no un hombre normal 00:26:56.210 --> 00:26:58.950 produciría, utilizo una cantidad que son como 00:26:58.950 --> 00:27:01.950 tres o cuatro veces superior a lo que produce 00:27:01.950 --> 00:27:04.910 un hombre. Entonces, esos serían los efectos 00:27:04.910 --> 00:27:08.150 secundarios si yo dejara de consumir testosterona. 00:27:08.210 --> 00:27:12.390 Si la testosterona es un anabólico, después hay 00:27:12.390 --> 00:27:15.269 muchos derivados de la testosterona, pero que 00:27:15.269 --> 00:27:18.210 se clasifican como esteroides, ¿no? Pero la testosterona 00:27:18.210 --> 00:27:21.569 es, digamos, la hormona masculina por excelencia, 00:27:21.569 --> 00:27:24.269 que obviamente también es un esteroide. solamente 00:27:24.269 --> 00:27:28.650 que la testosterona es el anabólico más benigno, 00:27:28.650 --> 00:27:31.450 de hecho es el más estudiado y el que menos efectos 00:27:31.450 --> 00:27:34.769 secundarios tiene, irónicamente. ¿Por qué lo 00:27:34.769 --> 00:27:38.190 empezaste a hacer, Esteban? ¿Perdón? ¿Por qué 00:27:38.190 --> 00:27:41.970 lo empezaste a hacer? Lo empecé a hacer porque 00:27:41.970 --> 00:27:44.769 justamente, bueno, hablaban de Arnold Schwarzenegger, 00:27:44.869 --> 00:27:47.730 ¿no? Y justamente yo cuando era un niño, pues, 00:27:47.789 --> 00:27:49.869 veía sus películas, ¿no? Y quería estar fuerte. 00:27:50.829 --> 00:27:53.990 Eso realmente lo hice por verme fuerte, de hecho 00:27:53.990 --> 00:27:56.190 yo no me dedico a la competencia, a competir 00:27:56.190 --> 00:27:58.930 en eventos competitivos, porque realmente mi 00:27:58.930 --> 00:28:02.309 interés no es subirme a una tarima que unos tipos 00:28:02.309 --> 00:28:05.869 me califiquen, tengo muchos clientes que se dedican 00:28:05.869 --> 00:28:08.910 al tema de las competencias y yo les gestiono 00:28:08.910 --> 00:28:13.009 el tema hormonal, sus protocolos de salud, reviso 00:28:13.009 --> 00:28:15.990 sus análisis sanguíneos y estudios y digamos 00:28:15.990 --> 00:28:18.880 que de esa manera los llevo. Pero yo en lo personal 00:28:18.880 --> 00:28:22.319 los empecé a consumir porque me gusta verme fuerte. 00:28:22.380 --> 00:28:25.720 Me gusta disfrutar del entrenamiento, pero me 00:28:25.720 --> 00:28:29.680 gusta el progreso. Verme y ver que estoy avanzando 00:28:29.680 --> 00:28:31.859 de manera muscular. Y de hecho, fíjate, déjame 00:28:31.859 --> 00:28:36.279 decirte algo. El 95 % de los consumidores de 00:28:36.279 --> 00:28:39.920 esteroides son personas comunes y corrientes. 00:28:39.980 --> 00:28:44.099 Amas de casa. Te digo, yo tengo clientes que 00:28:44.099 --> 00:28:48.319 van desde un joven de 25 años. Hasta un empresario. 00:28:48.359 --> 00:28:51.519 Entonces, el uso de anabólicos está totalmente 00:28:51.519 --> 00:28:54.839 generalizado, solamente que a la mayoría de los 00:28:54.839 --> 00:28:58.579 usuarios no se les notan los resultados. Pues 00:28:58.579 --> 00:29:00.460 Esteban, te agradecemos mucho la confianza. Gracias 00:29:00.460 --> 00:29:04.279 por contarnos esto. Claro, gracias. Buenos días, 00:29:04.420 --> 00:29:07.779 doctor. Maestro, casi doctor. Gracias, gracias. 00:29:07.859 --> 00:29:13.180 Traes el doc ya. Pues es un caso muy interesante 00:29:13.180 --> 00:29:17.519 lo que menciona esto del uso tan extendido de 00:29:17.519 --> 00:29:20.240 este tipo de fármacos. Nunca hay que demonizar 00:29:20.240 --> 00:29:23.599 nada, pero es muy importante que estemos informados 00:29:23.599 --> 00:29:25.980 para tomar la mejor decisión. Y creo que sería 00:29:25.980 --> 00:29:28.839 bueno retomar cuáles son estos efectos adversos 00:29:28.839 --> 00:29:31.240 y que menciona algo muy importante. Y no es una 00:29:31.240 --> 00:29:32.960 crítica ni siquiera a esta persona ni a nadie 00:29:32.960 --> 00:29:36.099 en general. Estás renunciando a la capacidad 00:29:36.099 --> 00:29:38.799 propia del cuerpo de producir una sustancia. 00:29:38.799 --> 00:29:41.769 Para siempre. Exactamente. De por vida. Claro. 00:29:41.869 --> 00:29:45.630 Digo, de por sí, a los 40 años, 35, 40 años, 00:29:45.670 --> 00:29:48.109 de manera completamente natural, hombres y mujeres 00:29:48.109 --> 00:29:50.470 empezamos a perder masa muscular como parte del 00:29:50.470 --> 00:29:54.230 proceso de envejecimiento. Y conforme menos masa 00:29:54.230 --> 00:29:57.869 muscular tengamos, abrimos más la puerta a la 00:29:57.869 --> 00:29:59.950 obtención de grasa y a otros problemas metabólicos 00:29:59.950 --> 00:30:02.950 y enfermedades crónicas. Entonces, lo que estamos 00:30:02.950 --> 00:30:07.329 haciendo es renunciar años de vida o pedir tiempo 00:30:07.329 --> 00:30:10.920 prestado. Y ahora depender farmacológicamente 00:30:10.920 --> 00:30:14.960 de una molécula tan importante en toda la fisiología 00:30:14.960 --> 00:30:17.940 del cuerpo. Esteban mencionaba algunos efectos 00:30:17.940 --> 00:30:22.660 secundarios que ya conocemos, ¿no? Pero ahorita 00:30:22.660 --> 00:30:25.039 me surgía la pregunta del tema de la reproductividad. 00:30:25.059 --> 00:30:28.000 Es decir, cuando una mujer consume este tipo 00:30:28.000 --> 00:30:30.700 de esteroides, hasta un hombre, ¿qué hay de eso? 00:30:31.529 --> 00:30:34.049 ¿Pueden también reproducirse? La infertilidad 00:30:34.049 --> 00:30:36.630 es muy común. También creo que mencionó un poco 00:30:36.630 --> 00:30:38.569 sobre la reducción en la masa de los testículos. 00:30:38.829 --> 00:30:41.970 Como funciona es que en nuestro cerebro tenemos 00:30:41.970 --> 00:30:47.309 esencialmente un medidor o un sensor en el cerebro 00:30:47.309 --> 00:30:51.089 que va detectando los niveles de estrógenos o 00:30:51.089 --> 00:30:53.069 de testosterona respectivamente. Y dependiendo 00:30:53.069 --> 00:30:55.170 de los niveles que tenga, manda señales a las 00:30:55.170 --> 00:30:57.150 gónadas femeninas y masculinas respectivamente 00:30:57.150 --> 00:31:01.180 para que produzcan las hormonas sexuales. Nosotros 00:31:01.180 --> 00:31:04.339 o nosotras nos estamos inyectando este tipo de 00:31:04.339 --> 00:31:06.440 sustancias exógenas, testosterona por ejemplo, 00:31:06.559 --> 00:31:08.920 el cerebro dice, bueno, pues ya están haciendo 00:31:08.920 --> 00:31:11.440 la chamba, no es necesario mandar esa señal. 00:31:11.440 --> 00:31:14.240 Y entonces toda la cascada de señalización hormonal 00:31:14.240 --> 00:31:17.519 hacia los testículos, hacia los ovarios. pues 00:31:17.519 --> 00:31:20.000 ya no existe. Y entonces se empiezan a atrofiar 00:31:20.000 --> 00:31:22.319 y esa atrofia puede llegar a tal grado que entonces 00:31:22.319 --> 00:31:25.059 se empiezan a disminuir de tamaño hasta potencialmente 00:31:25.059 --> 00:31:26.900 llegar a perder su función. Nos decía Esteban, 00:31:26.920 --> 00:31:28.720 si ustedes supieran la cantidad de gente que 00:31:28.720 --> 00:31:31.220 los consume, empresarios, amas de casa, ¿por 00:31:31.220 --> 00:31:35.359 qué? ¿Por qué una ama de casa como yo decidiría? 00:31:35.420 --> 00:31:38.319 O sea, ¿qué tengo que sentir o en qué momento 00:31:38.319 --> 00:31:40.660 es cuando una persona llega y dice, oye, necesito 00:31:40.660 --> 00:31:43.740 un... Esteroides. Claro. Creo que hay muchos 00:31:43.740 --> 00:31:46.099 mitos y desinformación al respecto. De hecho, 00:31:47.000 --> 00:31:49.720 El invitado justamente mencionaba que está muy 00:31:49.720 --> 00:31:52.460 relacionado con esta parte de ser masculino, 00:31:52.480 --> 00:31:56.680 pero en realidad la masculinidad no está garantizado 00:31:56.680 --> 00:31:59.420 por el nivel de masa muscular. Al final del día, 00:31:59.460 --> 00:32:02.460 la gente cree que esto puede reforzar una imagen 00:32:02.460 --> 00:32:05.640 corporal y un estándar social y busca reforzarlo 00:32:05.640 --> 00:32:08.180 así, muchas veces ignorando todo lo que pueda 00:32:08.180 --> 00:32:10.660 haber detrás. También muchas veces se cree que 00:32:10.660 --> 00:32:14.039 la testosterona da este concepto de vigor, no 00:32:14.039 --> 00:32:16.599 de energía, pero es muchas veces a través de 00:32:16.599 --> 00:32:19.039 otros fármacos o de otras sustancias enervantes, 00:32:19.079 --> 00:32:21.299 como por ejemplo el clembuterol, que además en 00:32:21.299 --> 00:32:26.000 nuestro país es muy común, que son... del sistema 00:32:26.000 --> 00:32:29.359 nervioso central y que sí causan, pues, no es 00:32:29.359 --> 00:32:31.980 que tengas más energía, es que te sientes más 00:32:31.980 --> 00:32:35.319 alerta, más despierto, es un estimulante. Y también 00:32:35.319 --> 00:32:38.319 casos como la efedrina o anfetaminas o metanfetaminas 00:32:38.319 --> 00:32:42.019 que están muy asociadas al uso de esteroides 00:32:42.019 --> 00:32:46.099 anabólicos que generan estos efectos de sentirse, 00:32:46.119 --> 00:32:48.519 y eso es muy importante mencionar, sentirse vigorizados, 00:32:48.539 --> 00:32:51.680 sentirse enérgicos para, como hablábamos, ocho 00:32:51.680 --> 00:32:53.740 horas de gimnasio. Yo voy al gimnasio, puedo 00:32:53.740 --> 00:32:55.980 estar ahí dos horas, y salgo fundido. No me puedo 00:32:55.980 --> 00:32:58.380 imaginar ocho horas. Estábamos hablando también 00:32:58.380 --> 00:33:01.440 ahorita en la pausa de los cambios, los cambios 00:33:01.440 --> 00:33:04.480 físicos. Entonces yo decía, a ver, yo soy una 00:33:04.480 --> 00:33:07.079 mujer de 30 años que hago ejercicio normal, estoy 00:33:07.079 --> 00:33:11.660 así, normal, y hoy decido empezar a tomar esteroides. 00:33:12.329 --> 00:33:15.349 ¿Cómo me vería en cuestión de tiempo, en seis 00:33:15.349 --> 00:33:18.049 semanas? En general, en pautas de protocolos 00:33:18.049 --> 00:33:20.549 científicos, se dice que ocho semanas es el tiempo 00:33:20.549 --> 00:33:23.069 mínimo para tener cambios sustanciales en nivel 00:33:23.069 --> 00:33:24.990 de composición corporal. Aumento de masa muscular, 00:33:25.170 --> 00:33:28.339 pérdida de grasa, un poco de ambas. Lo que nos 00:33:28.339 --> 00:33:30.180 muestran las investigaciones es que el uso de 00:33:30.180 --> 00:33:32.700 estas sustancias acelera esto de manera brutal 00:33:32.700 --> 00:33:35.440 y en seis semanas se pueden ver cambios impresionantes. 00:33:35.539 --> 00:33:38.539 No empieces, Vivi. No quiero emocionar a nadie. 00:33:38.539 --> 00:33:41.539 En enero, a finales de diciembre, por favor. 00:33:41.779 --> 00:33:44.460 Pero les voy a dar una idea. En un estudio brasileño 00:33:44.460 --> 00:33:47.319 se mostró que en más o menos seis a siete semanas 00:33:47.319 --> 00:33:50.440 un fisicoculturista profesional aumentó ocho 00:33:50.440 --> 00:33:53.079 kilos de masa muscular, que es una barbaridad. 00:33:53.720 --> 00:33:56.289 Pero se pone aún más interesante porque... Los 00:33:56.289 --> 00:33:58.329 procesos de anabolismo, de construcción de músculo, 00:33:58.369 --> 00:34:01.470 tienen intrínsecamente unidos los de producción 00:34:01.470 --> 00:34:04.029 de grasa. Entonces, usualmente van acompañados 00:34:04.029 --> 00:34:06.710 después de una fase, que es el corte, el cut, 00:34:06.829 --> 00:34:10.090 el de reducción de grasa. Y entonces se ha visto 00:34:10.090 --> 00:34:14.170 que en otras seis semanas pueden perder 12 kilos 00:34:14.170 --> 00:34:17.230 de peso. Lo cual, desde un punto de vista cardiovascular, 00:34:17.550 --> 00:34:20.130 es algo impresionantemente grave. Imagínense 00:34:20.130 --> 00:34:22.670 que su corazón está bombeando con una superficie 00:34:22.670 --> 00:34:25.369 y un tamaño para 80 kilos. Y que en seis semanas, 00:34:25.369 --> 00:34:27.869 mágicamente, aparecen o desaparecen 8 kilos. 00:34:28.030 --> 00:34:30.289 Es una locura. Tenemos que hacer una pausa. Nos 00:34:30.289 --> 00:34:33.349 volvemos. ¿Nos vamos con música, Jime? Sí, suena 00:34:33.349 --> 00:34:42.909 Push It. ¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar 00:34:42.909 --> 00:34:48.320 tu podcast? Todos los secretos de todos. Donde 00:34:48.320 --> 00:34:50.360 y cuando quieras. ¿Les va a cambiar la vida? 00:34:50.960 --> 00:34:55.440 RSS .com Almacenamiento, distribución y programación 00:34:55.440 --> 00:34:58.980 de tus episodios en un solo lugar. Hosteado y 00:34:58.980 --> 00:35:04.579 distribuido por RSS .com RSS .com Hacer podcast 00:35:04.579 --> 00:35:09.579 de manera fácil. Aceptemos lo que sigue. Daniel 00:35:09.579 --> 00:35:16.539 Diturbide en Fórmula. Continuamos. Eugene Sandow, 00:35:16.579 --> 00:35:18.739 considerando el primer fisicoculturista moderno, 00:35:18.739 --> 00:35:21.420 no era tan alto ni tan voluminoso como los atletas 00:35:21.420 --> 00:35:25.260 actuales. Pesaba unos 85 kilos y medía unos 73, 00:35:25.659 --> 00:35:28.659 pero su cuerpo era tan simétrico que fue usado 00:35:28.659 --> 00:35:30.880 como referencia anatómica en estudios de proporción 00:35:30.880 --> 00:35:33.860 humana. Incluso su silueta es la figura del trofeo 00:35:33.860 --> 00:35:36.599 Mister Olimpia. Y acerca del Mister Olimpia, 00:35:36.619 --> 00:35:40.179 en 1980 se celebró el Miss Olimpia, la versión 00:35:40.179 --> 00:35:42.820 para mujeres. La ganadora fue Rachel McLeish. 00:35:43.119 --> 00:35:45.019 quien ayudó a popularizar el entrenamiento de 00:35:45.019 --> 00:35:54.079 pesas entre mujeres. Estábamos hablando de las 00:35:54.079 --> 00:35:56.199 consecuencias que puede tener el uso de estas 00:35:56.199 --> 00:35:58.900 sustancias. Yo les preguntaba por qué lo hacen, 00:35:59.039 --> 00:36:01.579 quién lo hace, en qué momento lo hace. Bajar 00:36:01.579 --> 00:36:05.400 hasta ocho kilos en seis semanas, lo cual es 00:36:05.400 --> 00:36:09.760 claramente dañino, muy dañino para el cuerpo. 00:36:10.599 --> 00:36:14.099 Pero Julián. ¿Por qué la gente, si sabe, si todos 00:36:14.099 --> 00:36:16.400 hemos oído, si ha habido decenas de programas 00:36:16.400 --> 00:36:20.079 sobre esto, las consecuencias y los daños que 00:36:20.079 --> 00:36:22.820 nos puede provocar, lo sigue haciendo? Bueno, 00:36:22.820 --> 00:36:24.199 siempre es una pregunta complicada, ¿no? ¿Por 00:36:24.199 --> 00:36:26.659 qué hacemos cosas que nos pueden lastimar? Contestar 00:36:26.659 --> 00:36:28.659 esa pregunta sería maravillosa y la cura de todos 00:36:28.659 --> 00:36:31.679 los males del mundo. Sí, porque fumamos. Claro, 00:36:31.800 --> 00:36:34.960 entre muchas otras cosas. Pero me gustaría llamar 00:36:34.960 --> 00:36:37.599 la atención a un tema de salud mental. En el 00:36:37.599 --> 00:36:41.570 manual de desórdenes mentales, el DSM -5, existe 00:36:41.570 --> 00:36:45.469 el desorden llamado dismorfia muscular. La dismorfia 00:36:45.469 --> 00:36:47.369 muscular se da cuando la imagen corporal de un 00:36:47.369 --> 00:36:49.769 individuo cumple con las características del 00:36:49.769 --> 00:36:52.070 desorden de cuerpo dismórfico. Es decir, que 00:36:52.070 --> 00:36:55.150 las personas no se sienten cómodas con su cuerpo 00:36:55.150 --> 00:36:58.610 y tienen una percepción alterada del mismo. En 00:36:58.610 --> 00:37:00.309 particular, dentro de la dismorfia muscular, 00:37:00.510 --> 00:37:03.409 se enfocan en que su físico es muy pequeño o 00:37:03.409 --> 00:37:06.250 insuficientemente muscular. Esta dismorfia muscular 00:37:06.250 --> 00:37:10.269 fue descrita por primera vez en 1993, justamente 00:37:10.269 --> 00:37:13.250 estudiando a fisicoculturistas. Y se encontró 00:37:13.250 --> 00:37:16.210 a un grupo pequeño que estaban obsesionadas con 00:37:16.210 --> 00:37:18.710 pensamientos sobre su cantidad de músculo y que 00:37:18.710 --> 00:37:21.289 realizaban comportamientos disfuncionales para 00:37:21.289 --> 00:37:25.030 aumentar su masa muscular. Entre ellas, el uso 00:37:25.030 --> 00:37:29.489 de anabólicos y otras sustancias, dietas increíblemente 00:37:29.489 --> 00:37:34.400 rigorosas y ejercicio excesivo. De hecho, este 00:37:34.400 --> 00:37:37.079 término es muy interesante. Se acuñó por primera 00:37:37.079 --> 00:37:40.440 vez como anorexia reversa, porque cumple con 00:37:40.440 --> 00:37:43.340 muchos criterios de la anorexia, pero en todo 00:37:43.340 --> 00:37:46.260 el sentido opuesto. Ellos no se consideran que 00:37:46.260 --> 00:37:49.400 son lo suficientemente musculares o lo suficientemente 00:37:49.400 --> 00:37:52.400 definidos y buscan constantemente estar modificando 00:37:52.400 --> 00:37:55.260 su cuerpo. Ahora, si la pregunta es, bueno, ¿y 00:37:55.260 --> 00:37:58.199 cuántos fisicoculturistas pudieran caer en esta 00:37:58.199 --> 00:38:01.179 dismorfia muscular? Esta es la parte que es particularmente 00:38:01.179 --> 00:38:03.650 difícil. Hay estimación. que nos dicen que puede 00:38:03.650 --> 00:38:06.690 ser tan bajo como el 3%, hasta tan altas como 00:38:06.690 --> 00:38:10.489 el 70%. Pero como es difícil estudiar a este 00:38:10.489 --> 00:38:14.329 grupo de personas y no muchas veces quieren sensibilizarse 00:38:14.329 --> 00:38:17.269 o abrirse a este tipo de conversaciones, puede 00:38:17.269 --> 00:38:19.130 llegar a ser complejo hacer investigaciones al 00:38:19.130 --> 00:38:21.150 respecto. Ahora, ¿qué hay también de la combinación 00:38:21.150 --> 00:38:23.710 de ciertas sustancias ahora que es tan común? 00:38:23.989 --> 00:38:26.769 Claro, también, ahorita hablaré brevemente de 00:38:26.769 --> 00:38:28.750 ellas, pero desde un punto de vista de farmacología, 00:38:28.949 --> 00:38:32.579 entre más sustancias, fuera de nuestro cuerpo 00:38:32.579 --> 00:38:36.280 estemos metiendo más damos pie a interacciones 00:38:36.280 --> 00:38:39.780 que no estemos controlando o vaya a interacciones 00:38:39.780 --> 00:38:42.619 que pueden irnos afectando y aquí es muy importante 00:38:42.619 --> 00:38:45.619 darle su reconocimiento a nuestro maravilloso 00:38:45.619 --> 00:38:49.320 hígado que se tiene que rifar y cuidarnos de 00:38:49.320 --> 00:38:52.539 todos los fármacos desde una aspirina hasta esteroides 00:38:52.539 --> 00:38:56.239 y hablando de estas otras sustancias usamos mucho 00:38:56.239 --> 00:38:59.329 el término anabólico pero también Actualmente 00:38:59.329 --> 00:39:01.230 se utiliza mucho la hormona del crecimiento, 00:39:01.289 --> 00:39:03.289 que también de manera muy similar. ¿Y se usa 00:39:03.289 --> 00:39:05.869 de forma indiscriminada también? Sí, y con dosis 00:39:05.869 --> 00:39:08.829 altísimas. También originalmente se puede pedir 00:39:08.829 --> 00:39:11.010 con receta médica, pero hay otras formas de consumirlo. 00:39:11.210 --> 00:39:14.400 Algo muy interesante que se utiliza en... en 00:39:14.400 --> 00:39:17.219 el fisicoculturismo hoy día es la insulina. Que, 00:39:17.280 --> 00:39:19.559 digo, sobra decir que en el tratamiento, bueno, 00:39:19.619 --> 00:39:22.820 más bien como parte de la diabetes tipo 1, esto 00:39:22.820 --> 00:39:24.139 es algo muy común. Sí, necesitas insulina. Pero 00:39:24.139 --> 00:39:26.659 estas personas la utilizan para seguir con estos 00:39:26.659 --> 00:39:30.039 efectos anabólicos. Es para que con la testosterona, 00:39:30.059 --> 00:39:32.260 con la hormona del crecimiento y con la insulina, 00:39:32.260 --> 00:39:35.559 se pueda dar el mayor cóctel posible para aumentar 00:39:35.559 --> 00:39:37.570 la masa muscular. Pero, ¿qué pasa? Y esto es 00:39:37.570 --> 00:39:39.630 muy importante, porque insulina hay en todas 00:39:39.630 --> 00:39:41.489 las farmacias del país. Sí, claro, y sin receta 00:39:41.489 --> 00:39:44.010 médica. Dependiendo, dependiendo, pero se puede 00:39:44.010 --> 00:39:45.789 conseguir, se puede conseguir. Hay que tener 00:39:45.789 --> 00:39:48.289 mucho cuidado con la insulina, porque si nos 00:39:48.289 --> 00:39:50.789 inyectamos en una dosis inadecuada, podemos llegar 00:39:50.789 --> 00:39:55.969 a la hipoglucemia y puede ser leve, mareos, nos 00:39:55.969 --> 00:39:59.449 sentimos débiles, graves, coma y hasta la muerte. 00:40:00.429 --> 00:40:03.590 Y se utiliza de manera muy común. Otras dos sustancias 00:40:03.590 --> 00:40:05.789 que se utilizan mucho dentro de las categorías 00:40:05.789 --> 00:40:08.610 son los diuréticos. Los físicos que vemos muchas 00:40:08.610 --> 00:40:11.110 veces en la televisión, desde Superman con Henry 00:40:11.110 --> 00:40:14.989 Cavill, que se ve marcadísimo, pasan por días 00:40:14.989 --> 00:40:18.550 de deshidratación. Esa masa muscular sí está 00:40:18.550 --> 00:40:20.309 presente, pero muchas veces está cubierta por 00:40:20.309 --> 00:40:23.690 agua, es normal. Entonces, usualmente utilizan 00:40:23.690 --> 00:40:28.150 diuréticos. para estar orinando y excretando 00:40:28.150 --> 00:40:29.949 una mayor cantidad de agua. Y esto, otra vez, 00:40:29.989 --> 00:40:32.309 en el caso más leve puede llevar a deshidratación. 00:40:32.429 --> 00:40:35.030 En los casos más graves, a desequilibrio electrolítico 00:40:35.030 --> 00:40:37.150 masivo, que puede llevar hasta problemas cardíacos. 00:40:37.190 --> 00:40:41.489 Recordé que fue muy público hace algunos años, 00:40:41.789 --> 00:40:44.630 un par de décadas tal vez, cuando el tema de 00:40:44.630 --> 00:40:46.869 la anorexia y demás empezó a surgir, que las 00:40:46.869 --> 00:40:49.849 modelos, cuando se acostumbraba a que fueran 00:40:49.849 --> 00:40:53.050 delgadísimas, tomaban agua destilada para deshidratarse. 00:40:55.190 --> 00:40:57.269 El agua que tomamos en general, si vamos a la 00:40:57.269 --> 00:40:59.610 tienda y demás, tiene una cierta cantidad de 00:40:59.610 --> 00:41:01.789 minerales. Pero también los electrolitos los 00:41:01.789 --> 00:41:03.769 podemos conseguir en nuestros alimentos. Pero 00:41:03.769 --> 00:41:07.989 si tomáramos, por ejemplo, cuando estamos haciendo 00:41:07.989 --> 00:41:12.969 ciencia, hay agua hiperdestilada y muchos términos 00:41:12.969 --> 00:41:17.809 más que de verdad no tienen un solo átomo de 00:41:17.809 --> 00:41:20.210 otros minerales. Y que si nos la tomáramos nos 00:41:20.210 --> 00:41:22.769 deshidrataríamos porque... absorberían estos 00:41:22.769 --> 00:41:24.909 electrolitos y los excretaríamos en la orina. 00:41:25.949 --> 00:41:29.889 Entonces, ¿toman diuréticos, toman insulina, 00:41:29.929 --> 00:41:33.409 alguna otra sustancia? Estimulantes. ¿Un cóctel? 00:41:33.710 --> 00:41:37.309 Sí, porque es muy complejo. Algo que me gustó 00:41:37.309 --> 00:41:39.130 del invitado es que justamente dijo algo muy 00:41:39.130 --> 00:41:41.050 cierto. Si mágicamente, bueno, no mágicamente, 00:41:41.150 --> 00:41:43.550 si dejara de tomar esteroides, se va su masa 00:41:43.550 --> 00:41:46.650 muscular. Mantener la masa muscular metabólicamente 00:41:46.650 --> 00:41:49.210 es algo carísimo energéticamente. Y entonces 00:41:49.210 --> 00:41:53.079 sostenerlo a estos niveles, suprahumanos, incluye 00:41:53.079 --> 00:41:55.739 muchas cosas. Hablaba de 8 horas en el gimnasio. 00:41:55.760 --> 00:41:57.800 Entonces, muchas veces necesitamos utilizar estimulantes. 00:41:58.039 --> 00:42:00.219 Pero también no todas las cuestiones es la quema 00:42:00.219 --> 00:42:03.820 de grasa. A nivel de suplemento, tenemos uno 00:42:03.820 --> 00:42:06.320 muy famoso que es la carnitina, pero utilizada 00:42:06.320 --> 00:42:08.659 en grandes cantidades es cardiotóxico. Hay que 00:42:08.659 --> 00:42:10.739 tener cuidado con ello. No producimos de manera 00:42:10.739 --> 00:42:13.199 natural en el cuerpo, y sí, ayuda. Entonces, 00:42:13.280 --> 00:42:15.579 hay que tener cuidado. pero a nivel de fármaco 00:42:15.579 --> 00:42:19.840 se utilizan anfetaminas y metanfetaminas en distintas 00:42:19.840 --> 00:42:22.199 presentaciones, que ahí es donde tienen estos 00:42:22.199 --> 00:42:24.099 efectos a nivel del sistema nervioso central 00:42:24.099 --> 00:42:26.460 que despiertan la alerta, pero que también hay 00:42:26.460 --> 00:42:28.539 que tener mucho cuidado porque son muy adictivos. 00:42:28.719 --> 00:42:31.420 En una frase, para terminar, la recomendación 00:42:31.420 --> 00:42:35.280 para quien está pensando, a quien le están tentando 00:42:35.280 --> 00:42:38.619 en el gimnasio, a quien está viendo que la amiga, 00:42:38.760 --> 00:42:41.039 que el vecino lo está haciendo, la recomendación. 00:42:42.900 --> 00:42:45.179 Todo empieza desde la conciencia de uno mismo. 00:42:45.659 --> 00:42:48.340 El ejercicio es algo maravilloso, pero cualquier 00:42:48.340 --> 00:42:50.960 cosa llevado al extremo va a ser un problema. 00:42:51.480 --> 00:42:54.559 Entonces, hagan ejercicio, sí, cuidar el cuerpo 00:42:54.559 --> 00:42:56.780 y, ¿por qué no? Ser un poquito vanidoso. Yo soy 00:42:56.780 --> 00:42:58.500 un poquito vanidoso, me gusta entrenar y verme 00:42:58.500 --> 00:43:00.820 bien. Claro, no tiene nada de malo, pero cuando 00:43:00.820 --> 00:43:04.989 los costos... rebasan los potenciales, entre 00:43:04.989 --> 00:43:08.010 comillas, beneficios, cuando se vuelve algo patológico, 00:43:08.030 --> 00:43:09.809 cuando se vuelve algo obsesivo, cuando nuestra 00:43:09.809 --> 00:43:12.530 vida tiene que cambiar de manera drástica para 00:43:12.530 --> 00:43:15.949 seguir con esta idea, es entonces que se vuelve 00:43:15.949 --> 00:43:17.650 un problema. Gracias, Julián, por haber estado 00:43:17.650 --> 00:43:20.809 aquí. Un placer. Y suerte en el término del doctorado. 00:43:20.869 --> 00:43:22.429 Muchas gracias. La próxima vez serás doctor. 00:43:22.590 --> 00:43:28.030 Muchas gracias. Un gusto. Para oídos curiosos. 00:43:29.210 --> 00:43:32.289 ¿De qué va el dato, Vivi? Bueno, hoy es la Devil's 00:43:32.289 --> 00:43:35.349 Night, así se conoce en Estados Unidos. Es una 00:43:35.349 --> 00:43:37.449 noche antes de Halloween, es conocida como una 00:43:37.449 --> 00:43:40.110 noche de travesuras extremas en varias ciudades. 00:43:40.110 --> 00:43:42.590 Se hizo muy, muy popular en Detroit en los años 00:43:42.590 --> 00:43:45.429 80. Y bueno, ahora, ¿qué pasa en este tipo de 00:43:45.429 --> 00:43:47.809 ciudades? Ahora lo conocen como el Angel's Night, 00:43:47.969 --> 00:43:50.190 porque la verdad es que sí era una noche bastante 00:43:50.190 --> 00:43:52.550 violenta en estas ciudades. Y lo que hacen es 00:43:52.550 --> 00:43:55.110 que voluntarios con chalecos naranjas patrullan 00:43:55.110 --> 00:43:57.650 las calles para que todo sea de manera positiva. 00:43:57.750 --> 00:44:00.250 Y en redes sociales, pues, se llenan, sí. de 00:44:00.250 --> 00:44:02.449 fotos de fuego, de disfraces oscuros, de bromas 00:44:02.449 --> 00:44:05.530 pesadas. En México y en algunos lugares de Latinoamérica, 00:44:05.570 --> 00:44:08.210 algunos jóvenes hacen cacería de fantasmas, pero 00:44:08.210 --> 00:44:09.889 la realidad es que ya es más un tema de Angels 00:44:09.889 --> 00:44:13.929 Night que de Devils Night. Mantente actualizado 00:44:13.929 --> 00:44:19.260 con las tendencias en frecuencia. ¿Qué es noticia 00:44:19.260 --> 00:44:21.260 en México? ¿Qué es tendencia en el mundo? Otra 00:44:21.260 --> 00:44:24.079 vez todo lo relacionado con el caos por las protestas 00:44:24.079 --> 00:44:26.940 en distintos puntos del Valle de México. Piperos, 00:44:26.940 --> 00:44:29.880 transportistas, campesinos en otras partes del 00:44:29.880 --> 00:44:33.420 país. Ayer siguieron los bloqueos en las carreteras 00:44:33.420 --> 00:44:36.019 por ellos a pesar de los acuerdos con el gobierno. 00:44:36.139 --> 00:44:39.579 Es un caos. Un caos. Simón Levy sigue siendo 00:44:39.579 --> 00:44:41.900 tendencia. Vaya revuelo esto que le dimos a conocer 00:44:41.900 --> 00:44:43.960 el día de ayer. La detención de Simón Levy en 00:44:43.960 --> 00:44:45.860 Portugal, que lo dieron a conocer también en 00:44:45.860 --> 00:44:47.579 la conferencia de prensa. Pero bueno, el propio 00:44:47.579 --> 00:44:49.599 Simón Levy ha dicho que no está detenido. Es 00:44:49.599 --> 00:44:52.599 un tema de dimes y diretes lleno de preguntas 00:44:52.599 --> 00:44:56.000 sin respuestas. Unos videos de Simón Levy ha 00:44:56.000 --> 00:44:58.460 tomado entrevistas en vivo. Después dicen que 00:44:58.460 --> 00:45:02.869 lo soltaron. En fin, un. el que ha habido alrededor 00:45:02.869 --> 00:45:05.429 de esta información. Raquel Buenrostro, hoy la 00:45:05.429 --> 00:45:07.329 presidenta habló sobre la titular de la Secretaría 00:45:07.329 --> 00:45:09.829 Anticorrupción y Buen Gobierno por la polémica 00:45:09.829 --> 00:45:11.650 de un departamento que había vendido y que no 00:45:11.650 --> 00:45:13.489 había declarado. La presidenta la defendió. Por 00:45:13.489 --> 00:45:16.469 cierto, hoy en la mañanera apareció la señorita 00:45:16.469 --> 00:45:20.010 de las mentiras, Liz Vilches, ahora convertida 00:45:20.010 --> 00:45:23.969 en, dice, una reportera. Le hizo una pregunta 00:45:23.969 --> 00:45:27.590 a la presidenta. Y también todo lo relacionado 00:45:27.590 --> 00:45:30.469 con la cancelación de vuelos por parte de Estados 00:45:30.469 --> 00:45:33.210 Unidos y es que la Asociación Sindical de Pilotos 00:45:33.210 --> 00:45:35.130 Aviadores de México, ASPA, ha afirmado que va 00:45:35.130 --> 00:45:37.409 a alcanzar una solución entre ambos países y 00:45:37.409 --> 00:45:39.030 también las aerolíneas, bueno, pues piden una 00:45:39.030 --> 00:45:42.110 solución por este tema. Por cierto, el presidente 00:45:42.110 --> 00:45:44.130 de Francia, Emmanuel Macron, va a estar en nuestro 00:45:44.130 --> 00:45:46.070 país, lo confirmó la presidenta, será el 7 de 00:45:46.070 --> 00:45:48.190 noviembre de la próxima semana. El tema importante 00:45:48.190 --> 00:45:51.130 será la posible repatriación de unos códices. 00:45:51.710 --> 00:45:53.809 El tema de Brasil, también atentos con lo que 00:45:53.809 --> 00:45:56.150 está pasando, van al menos 132 personas fallecidas 00:45:56.150 --> 00:45:58.989 por un operativo contra una banda dedicada al 00:45:58.989 --> 00:46:01.409 narcotráfico. Y los estrados del potentísimo 00:46:01.409 --> 00:46:05.090 huracán Melissa en el Caribe, severas afectaciones 00:46:05.090 --> 00:46:08.110 en Cuba, Haití es donde más víctimas mortales 00:46:08.110 --> 00:46:10.349 hay, por supuesto la emergencia sigue en Jamaica, 00:46:10.449 --> 00:46:13.230 Trump ya dijo que no va a enviar ayuda a Cuba. 00:46:13.760 --> 00:46:16.099 Por cierto, hoy en la conferencia de prensa y 00:46:16.099 --> 00:46:18.059 hablando en temas deportivos, dijeron que van 00:46:18.059 --> 00:46:21.619 a presentar temas del Mundial y la Serie Mundial, 00:46:21.619 --> 00:46:23.940 Dani. Sí, la Serie Mundial aventaja a Toronto 00:46:23.940 --> 00:46:26.940 sobre los Dodgers. Mañana el siguiente partido. 00:46:26.960 --> 00:46:29.039 Con esto nos vamos. Muchísimas gracias por habernos 00:46:29.039 --> 00:46:30.619 acompañado. En nombre de todo el equipo, soy 00:46:30.619 --> 00:46:33.239 Daniel Diturbide. Se quedan con Maxine. Gracias, 00:46:33.440 --> 00:46:35.079 buen día. Nos oímos mañana misma, ahora misma 00:46:35.079 --> 00:46:36.559 estación. Nos vemos más temprano en la tele. 00:46:36.800 --> 00:46:37.159 Adiós.