WEBVTT 00:00:01.950 --> 00:00:04.910 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma 00:00:04.910 --> 00:00:10.769 de podcast preferida. Grupo Fórmula. Detalles 00:00:10.769 --> 00:00:14.550 que merecen ser analizados. Noticias que inspiran, 00:00:14.570 --> 00:00:18.870 informan y empoderan. Transparencia a la hora 00:00:18.870 --> 00:00:22.929 de compartir los sucesos de la actualidad. Daniel 00:00:22.929 --> 00:00:35.140 y tu vida en Fórmula. Daniel y tu líder en fórmula. 00:00:38.280 --> 00:00:41.700 El tema de hoy. Nuestra mente también necesita 00:00:41.700 --> 00:00:45.600 mucho autocuidado, atención y cariño. Tener una 00:00:45.600 --> 00:00:49.159 buena salud mental no es no tener días malos, 00:00:49.159 --> 00:00:52.000 no es estar feliz todo el tiempo. Yo intento 00:00:52.000 --> 00:00:54.000 estar bien pero es que vuelvo a caer y vuelvo 00:00:54.000 --> 00:00:55.780 a entrar en ese bucle del que no veo salida. 00:00:56.119 --> 00:01:00.880 Igual y debo de ser más bueno conmigo. Y recordarme 00:01:00.880 --> 00:01:03.979 es la primera vez que vivo. Cada uno de nosotros 00:01:03.979 --> 00:01:06.659 carga con historias invisibles, con miedos que 00:01:06.659 --> 00:01:09.219 no siempre compartimos o con luchas que enfrentamos 00:01:09.219 --> 00:01:12.180 en silencio. No se ve desde fuera, o al menos 00:01:12.180 --> 00:01:15.340 parece que nadie quiere verlo, pero tú lo sientes, 00:01:15.459 --> 00:01:18.980 y tanto que lo sientes. Días grises llenos de 00:01:18.980 --> 00:01:22.000 angustia en los cuales tu cabeza es tu peor enemiga. 00:01:22.180 --> 00:01:24.799 Que si la cabeza no funciona... El resto tampoco. 00:01:25.099 --> 00:01:27.299 Una época de mi vida donde tenía miedo a vivir. 00:01:27.480 --> 00:01:29.719 Me dolía levantarme de mi cama, mi mente era 00:01:29.719 --> 00:01:32.299 mi peor enemigo porque me repetía constantemente 00:01:32.299 --> 00:01:34.599 que el problema era yo y que jamás iba a mejorar. 00:01:34.799 --> 00:01:37.280 No me daba permiso sentir, perdí el control de 00:01:37.280 --> 00:01:39.299 mi vida por el miedo irracional que sentía a 00:01:39.299 --> 00:01:42.019 mí mismo y a toda decisión que tomaba. No hay 00:01:42.019 --> 00:01:49.680 salud sin salud mental. La salud mental. A veces 00:01:49.680 --> 00:01:52.560 la mente pesa más que el cuerpo. Hay días en 00:01:52.560 --> 00:01:54.840 que levantarse de la cama se siente como escalar 00:01:54.840 --> 00:01:57.519 una montaña, aunque no haya una sola razón clara 00:01:57.519 --> 00:02:01.379 para sentirse así. Y está bien. Sentirse perdido, 00:02:01.400 --> 00:02:05.959 triste, ansioso o simplemente vacío no te hace 00:02:05.959 --> 00:02:10.500 débil. Te hace humano. Y reconocerlo te hace 00:02:10.500 --> 00:02:13.199 fuerte. La salud mental no es algo que se ve 00:02:13.199 --> 00:02:16.020 en el espejo, pero se siente en lo más profundo 00:02:16.020 --> 00:02:18.939 del alma. A menudo aprendemos quienes nos hemos 00:02:18.939 --> 00:02:21.960 sentido así a sonreír por fuera mientras por 00:02:21.960 --> 00:02:24.180 dentro sentimos que nos estamos desmoronando. 00:02:24.759 --> 00:02:27.439 Aprendemos a decir estoy bien cuando lo que queremos 00:02:27.439 --> 00:02:31.759 es gritar que no lo estamos. Buscar ayuda no 00:02:31.759 --> 00:02:35.080 es rendirte, es tener el valor de decir no puedo 00:02:35.080 --> 00:02:38.979 con esto solo, pero quiero estar mejor. A veces, 00:02:39.080 --> 00:02:43.699 casi siempre, hablar sana. A veces, casi siempre, 00:02:43.840 --> 00:02:49.530 llorar libera. Solo respirar y seguir es un acto 00:02:49.530 --> 00:02:59.039 de valentía. Muy pero muy buenos días, 10 de 00:02:59.039 --> 00:03:01.639 la mañana con 5 Minutos. Hoy es miércoles 8 de 00:03:01.639 --> 00:03:04.879 octubre del 2025. Soy Daniela Iturbide. ¿Cómo 00:03:04.879 --> 00:03:07.060 estás, Vivi? Buenos días. Hola, Dani. Buenos 00:03:07.060 --> 00:03:08.819 días. Espero que todos estén muy bien. Qué importante 00:03:08.819 --> 00:03:11.120 hablar de la salud mental en unos días de celebra, 00:03:11.139 --> 00:03:13.400 el Día Mundial. Y bueno, en este espacio nos 00:03:13.400 --> 00:03:15.740 lo tomamos de verdad muy en serio porque según 00:03:15.740 --> 00:03:17.599 la Organización Mundial de la Salud, más de mil 00:03:17.599 --> 00:03:19.539 millones de personas en el mundo padecen algún 00:03:19.539 --> 00:03:22.539 trastorno mental. Los más comunes son la ansiedad 00:03:22.539 --> 00:03:24.960 y la depresión, condiciones que no solo afectan 00:03:24.960 --> 00:03:26.919 a la mente, sino también la forma en la que nos... 00:03:27.400 --> 00:03:29.919 Sí, vamos a hablar hoy de la salud mental con 00:03:29.919 --> 00:03:31.979 Jeremy, uno de nuestros psiquiatras favoritos, 00:03:31.979 --> 00:03:34.599 un gran divulgador de este tema. Hablaremos de 00:03:34.599 --> 00:03:35.939 lo que es noticia, de lo que es tendencia en 00:03:35.939 --> 00:03:37.360 México y en el mundo. Quédense con nosotros, 00:03:37.439 --> 00:03:39.520 que esto apenas comienza y se va a poner mucho, 00:03:39.620 --> 00:03:41.979 muchísimo mejor. La salud mental, en voz de Jimena 00:03:41.979 --> 00:03:48.759 Millán. Cada vez hablamos más de salud mental, 00:03:49.000 --> 00:03:51.599 pero todavía lo hacemos a veces en voz baja. 00:03:52.039 --> 00:03:54.580 La ansiedad se disfraza de una parte inherente 00:03:54.580 --> 00:03:57.879 del trabajo. la depresión de flojera y el insomnio 00:03:57.879 --> 00:04:01.020 de una vida muy acelerada. Hablar de salud mental 00:04:01.020 --> 00:04:03.960 no debería ser un acto valiente, pero en México 00:04:03.960 --> 00:04:08.000 todavía lo es. El estigma persiste y con él el 00:04:08.000 --> 00:04:10.939 miedo a pedir ayuda. Y mientras el discurso avanza 00:04:10.939 --> 00:04:13.460 en redes, la realidad retrocede en hospitales 00:04:13.460 --> 00:04:16.560 y consultorios. Más de 15 millones de mexicanos 00:04:16.560 --> 00:04:18.740 viven con algún trastorno mental diagnosticado. 00:04:19.100 --> 00:04:22.079 Entre adolescentes, el 15 % padece algún tipo 00:04:22.079 --> 00:04:24.639 de trastorno. Entre adultos mayores en zonas 00:04:24.639 --> 00:04:27.639 rurales, casi 4 de cada 10 viven con depresión. 00:04:28.120 --> 00:04:30.720 Sin embargo, hay un abismo entre el reconocimiento 00:04:30.720 --> 00:04:33.980 del problema y su atención. En todo el país hay 00:04:33.980 --> 00:04:37.720 menos de 0 .4 psiquiatras y 1 .5 psicólogos por 00:04:37.720 --> 00:04:40.939 cada 100 .000 habitantes. Cifras que hacen evidente 00:04:40.939 --> 00:04:43.800 lo imposible. Esperar que un sistema tan pequeño 00:04:43.800 --> 00:04:47.240 sostenga una crisis tan grande. Y a pesar de 00:04:47.240 --> 00:04:50.060 todo, apenas el 2 % del presupuesto de salud 00:04:50.060 --> 00:04:53.610 se destina a la salud mental. cuando la OMS recomienda 00:04:53.610 --> 00:04:57.170 entre el 5 y el 10%. En un país donde una de 00:04:57.170 --> 00:04:59.629 cada tres personas presenta síntomas de depresión 00:04:59.629 --> 00:05:02.290 y la ansiedad crece como una epidemia silenciosa, 00:05:02.490 --> 00:05:05.730 eso es casi una forma de abandono. Frente a la 00:05:05.730 --> 00:05:08.470 falta de atención, muchos buscan respuestas donde 00:05:08.470 --> 00:05:12.230 pueden. Un reporte de 2025 revela que la mitad 00:05:12.230 --> 00:05:14.889 de la población mexicana consulta canales digitales 00:05:14.889 --> 00:05:17.529 para informarse sobre temas de salud mental y 00:05:17.529 --> 00:05:21.610 que el 22 % recurre al autodiagnóstico. La pantalla 00:05:21.610 --> 00:05:24.069 se ha vuelto el nuevo consultorio, pero internet 00:05:24.069 --> 00:05:27.089 no reemplaza el acompañamiento, solo refleja 00:05:27.089 --> 00:05:30.189 el vacío. Hablar de salud mental no es una moda, 00:05:30.189 --> 00:05:33.230 es una urgencia. Repetiremos hasta el cansancio 00:05:33.230 --> 00:05:35.970 que está bien no estar bien, pero aún falta un 00:05:35.970 --> 00:05:37.970 sistema que pueda sostener a quien busca ayuda. 00:05:38.589 --> 00:05:40.910 Si seguimos hablando del tema sin atenderlo, 00:05:40.970 --> 00:05:43.250 lo único que estaremos haciendo es ponerle nombre 00:05:43.250 --> 00:05:46.970 al dolor sin ofrecerle remedio. Quédate, que 00:05:46.970 --> 00:05:52.410 de eso trata el programa del día de hoy. Está 00:05:52.410 --> 00:05:54.569 con nosotros, ya se lo adelantábamos, Jeremy 00:05:54.569 --> 00:05:56.490 Cruz, él es psiquiatra, él es maestro en salud 00:05:56.490 --> 00:05:58.509 pública. Jeremy, bienvenido, qué placer tenerte. 00:05:58.689 --> 00:06:00.870 Me da mucho gusto estar aquí con ustedes y sobre 00:06:00.870 --> 00:06:03.589 todo hablar de salud mental, es algo que me place. 00:06:03.889 --> 00:06:06.529 ¿Por qué es tan importante hablar de salud mental? 00:06:06.850 --> 00:06:09.589 Creo que entenderlo como un estado de bienestar 00:06:09.589 --> 00:06:12.209 biopsicosocial con ausencia de enfermedades mentales, 00:06:12.250 --> 00:06:16.689 pues es una definición que nos queda muy corta. 00:06:16.990 --> 00:06:19.589 Hablar de salud mental implica también hablar 00:06:19.589 --> 00:06:22.449 de aspectos comunitarios, aspectos poblacionales, 00:06:22.449 --> 00:06:26.470 en donde la ausencia de trastornos mentales solamente 00:06:26.470 --> 00:06:30.050 es una parte. Hablar de salud mental es desarrollo 00:06:30.050 --> 00:06:33.449 humano, hablar de salud mental es derechos humanos, 00:06:33.610 --> 00:06:35.730 hablar de salud mental es políticas en salud 00:06:35.730 --> 00:06:39.589 que favorecen el acceso para que la gente pueda 00:06:39.589 --> 00:06:43.029 manejar sus enfermedades mentales o trastornos 00:06:43.029 --> 00:06:47.850 por consumo de sustancias. empezar a poner sobre 00:06:47.850 --> 00:06:49.850 la mesa el tema de la salud mental? ¿Y por qué 00:06:49.850 --> 00:06:51.990 nos sigue costando tanto trabajo hablar de salud 00:06:51.990 --> 00:06:53.649 mental, sobre todo cuando se trata de nuestra 00:06:53.649 --> 00:06:56.550 salud mental? Uy, chicas, pues creo que aquí 00:06:56.550 --> 00:07:00.389 tiene que ver un poco por el estigma. Lamentablemente, 00:07:00.389 --> 00:07:03.970 el padecer depresión, ansiedad, consumo de sustancias, 00:07:04.029 --> 00:07:06.649 que son trastornos mentales comunes, la gente 00:07:06.649 --> 00:07:09.790 no lo maneja bien. Considera que son etiquetas 00:07:09.790 --> 00:07:12.269 que son para toda la vida, sin entender que podrían 00:07:12.269 --> 00:07:17.449 ser trastornos transitorios. Y además, existe 00:07:17.449 --> 00:07:20.529 como un malentendimiento de la enfermedad mental 00:07:20.529 --> 00:07:23.670 sin saber que puede tratarse de manera relativamente 00:07:23.670 --> 00:07:27.430 sencilla siempre y cuando haya acceso. Jeremy, 00:07:27.550 --> 00:07:30.790 platicábamos sobre las cifras. ¿Qué te dice a 00:07:30.790 --> 00:07:33.029 ti el hecho de que más de mil millones de personas 00:07:33.029 --> 00:07:35.930 en el mundo padecen algún tema de salud mental? 00:07:36.269 --> 00:07:39.350 Que las condiciones, algo que se llama en mi 00:07:39.350 --> 00:07:42.529 mundo determinantes sociales en salud, son... 00:07:43.129 --> 00:07:44.970 Algo que tendríamos que estar observando. Esto 00:07:44.970 --> 00:07:49.069 quiere decir la política, la economía, los aspectos 00:07:49.069 --> 00:07:51.930 del desarrollo de los sujetos en los que se crecen 00:07:51.930 --> 00:07:55.029 las personas están afectándonos más de lo que 00:07:55.029 --> 00:07:58.149 creemos. Y agregamos otra cosa más importante, 00:07:58.410 --> 00:08:02.509 la contaminación. Microplásticos, partículas, 00:08:02.509 --> 00:08:06.389 radioactividad, radiación solar nos están afectando 00:08:06.389 --> 00:08:10.379 muchísimo. Y eso se ve, por ejemplo, reflejado 00:08:10.379 --> 00:08:13.040 en el aumento de suicidios y de intentos de suicidios 00:08:13.040 --> 00:08:16.019 en el mundo y en México. Sobre todo, no sé si 00:08:16.019 --> 00:08:17.819 así lo percibes y si así lo digan las cifras 00:08:17.819 --> 00:08:20.540 oficiales post pandemia. Claro, de hecho, la 00:08:20.540 --> 00:08:23.019 pandemia es uno de los factores que más nos ha 00:08:23.019 --> 00:08:26.579 afectado en cuestión de salud mental, incrementando 00:08:26.579 --> 00:08:30.199 las prevalencias de depresión, ansiedad, violencia 00:08:30.199 --> 00:08:33.600 y consumo de sustancias. El aislamiento afectó 00:08:33.600 --> 00:08:36.940 principalmente a los adolescentes, pero fue algo 00:08:36.940 --> 00:08:39.320 que nos dañó a todos. Y además las condiciones 00:08:39.320 --> 00:08:42.179 biológicas que generó el propio virus, como los 00:08:42.179 --> 00:08:44.440 síntomas de long COVID, incrementó el riesgo 00:08:44.440 --> 00:08:46.379 a depresión, ansiedad, porque es una enfermedad 00:08:46.379 --> 00:08:49.000 hiperinflamatoria. Y las condiciones sociales 00:08:49.000 --> 00:08:52.570 que la misma pandemia generó, pues... hacen que 00:08:52.570 --> 00:08:55.470 entonces hoy las prevalencias de depresión subieran 00:08:55.470 --> 00:08:58.169 alrededor de un 5 por ciento. Y esto es millones 00:08:58.169 --> 00:09:01.269 de personas. Yo quiero que al regresar de la 00:09:01.269 --> 00:09:03.370 pausa hablemos de dos cosas fundamentales. Cómo 00:09:03.370 --> 00:09:07.110 darte cuenta que estás sufriendo un trastorno 00:09:07.110 --> 00:09:10.129 de la salud mental y sobre todo cómo tratar a 00:09:10.129 --> 00:09:13.289 la persona que tienes junto, que te confía que 00:09:13.289 --> 00:09:15.429 tiene un trastorno de la salud mental. Con esto 00:09:15.429 --> 00:09:17.490 nos vamos a la pausa. Volvemos con música para 00:09:17.490 --> 00:09:19.940 mí. Así es, Dani, nos vamos a la pausa con Mientras 00:09:19.940 --> 00:09:23.340 me curo del Cora a través del 103 .3 y 970 de 00:09:23.340 --> 00:09:31.220 tu radio. Tenemos tu atención. Es por eso que 00:09:31.220 --> 00:09:33.559 este espacio es perfecto para que tu producto 00:09:33.559 --> 00:09:36.139 o servicio sea conocido por millones de personas 00:09:36.139 --> 00:09:38.500 que se encuentran en este momento en su casa, 00:09:38.620 --> 00:09:42.090 su oficina o en su automóvil. Aprovecha y anúnciate 00:09:42.090 --> 00:09:45.570 con nosotros. Somos rss .com y tenemos un paquete 00:09:45.570 --> 00:09:48.649 justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba 00:09:48.649 --> 00:09:53.509 rss .com ventas arroba rss .com y sabrás que 00:09:53.509 --> 00:10:01.049 se siente estar en boca de todos. La salud mental 00:10:01.049 --> 00:10:04.539 no es ausencia de enfermedad. La OMS define la 00:10:04.539 --> 00:10:06.860 salud mental como un estado de bienestar en el 00:10:06.860 --> 00:10:08.840 que una persona puede afrontar las tensiones 00:10:08.840 --> 00:10:11.820 normales, trabajar productivamente y contribuir 00:10:11.820 --> 00:10:15.039 a su comunidad. No se trata solo de tener depresión. 00:10:15.139 --> 00:10:18.460 El cerebro también se fatiga. Así como un músculo, 00:10:18.559 --> 00:10:21.639 el cerebro se cansa. La llamada fatiga cognitiva 00:10:21.639 --> 00:10:24.340 puede aparecer tras largas jornadas de concentración 00:10:24.340 --> 00:10:27.200 y afecta directamente la toma de decisiones y 00:10:27.200 --> 00:10:29.919 la memoria. Lejos de ser un signo de locura, 00:10:30.200 --> 00:10:32.899 Hablar solo ayuda a organizar pensamientos, calmar 00:10:32.899 --> 00:10:35.720 emociones y mejorar la concentración. Lo importante 00:10:35.720 --> 00:10:43.580 es cómo te hablas. Regresamos 10 de la mañana 00:10:43.580 --> 00:10:46.200 con 15 minutos. Gracias por continuar con nosotros. 00:10:46.259 --> 00:10:48.480 Estamos hablando de la salud mental en este día 00:10:48.480 --> 00:10:53.179 relevante, en este día importante para hacerlo. 00:10:53.299 --> 00:10:56.679 Jeremy, ¿cómo darte cuenta si tú mismo estás 00:10:56.679 --> 00:11:01.539 experimentando? Los síntomas o las primeras señales 00:11:01.539 --> 00:11:04.299 de un posible trastorno a la salud mental. Uno 00:11:04.299 --> 00:11:07.100 de los puntos más importantes aquí es la discapacidad. 00:11:07.610 --> 00:11:11.669 que esta condición está afectando tu vida diaria, 00:11:11.710 --> 00:11:15.350 sea los aspectos laborales, los aspectos académicos, 00:11:15.450 --> 00:11:17.710 los aspectos interpersonales, es decir, pareja, 00:11:17.730 --> 00:11:20.990 relaciones familiares o participación social, 00:11:21.149 --> 00:11:24.950 van a afectar el desarrollo del sujeto. Y de 00:11:24.950 --> 00:11:27.509 aquí ya viene la investigación por los síntomas, 00:11:27.549 --> 00:11:31.629 sean síntomas ansiosos, sean síntomas depresivos, 00:11:31.649 --> 00:11:34.529 consumo de sustancias o condiciones más graves. 00:11:35.019 --> 00:11:37.879 ¿Es depresión y ansiedad, digamos, en lo que 00:11:37.879 --> 00:11:39.960 pondrías el foco para empezar a hablar de este 00:11:39.960 --> 00:11:43.940 tema? Debido a que depresión desde hace muchos 00:11:43.940 --> 00:11:47.500 años, en los estudios de carga global de la enfermedad, 00:11:47.899 --> 00:11:50.799 está en los primeros lugares, tenemos que colocar 00:11:50.799 --> 00:11:54.919 el foco en estas condiciones. Y además, en los 00:11:54.919 --> 00:11:57.960 estudios de salud mental global, lo que se nos 00:11:57.960 --> 00:12:00.360 enseña es si tenemos 10 cosas que hacer y solo 00:12:00.360 --> 00:12:02.960 podemos hacer una, hagamos una y que salga bien. 00:12:03.039 --> 00:12:05.360 Por cierto, para sentir depresión o para estar 00:12:05.360 --> 00:12:08.019 deprimida, clínicamente deprimida, no tienes 00:12:08.019 --> 00:12:11.019 que haber vivido un hecho, un episodio traumático, 00:12:11.039 --> 00:12:13.100 no se tiene que haber muerto alguien, no te tuviste 00:12:13.100 --> 00:12:17.559 que haber divorciado. Y no es estar triste, no 00:12:17.559 --> 00:12:19.879 es algo que se solucione con un échale ganitas. 00:12:20.620 --> 00:12:23.779 Mira, no todas las personas que se deprimen tienen 00:12:23.779 --> 00:12:26.460 un evento traumático. Algunas personas simplemente 00:12:26.460 --> 00:12:29.600 por las condiciones sociales, ambientales, geopolíticas, 00:12:29.620 --> 00:12:32.320 lo podrían presentar y otras simplemente de la 00:12:32.320 --> 00:12:35.240 nada. La depresión hoy se entiende como una enfermedad 00:12:35.240 --> 00:12:38.320 que podría ser inflamatoria, es decir, pequeños. 00:12:38.960 --> 00:12:42.419 como incidentes en la vida diaria podían desencadenarla 00:12:42.419 --> 00:12:45.860 de alguna forma. Por lo tanto, si tienes tristeza 00:12:45.860 --> 00:12:48.519 la mayor parte del día todos los días, si dejas 00:12:48.519 --> 00:12:50.679 de hacer las cosas que te gustan y no tienes 00:12:50.679 --> 00:12:53.740 energía, es momento de que cheques, acudas a 00:12:53.740 --> 00:12:58.279 un experto y abras el tema. ¿Ansiedad? La ansiedad 00:12:58.279 --> 00:13:00.639 se caracteriza por preocupación excesiva todos 00:13:00.639 --> 00:13:03.649 los días. de cualquier tema que tú te puedas 00:13:03.649 --> 00:13:05.909 imaginar. Es una enfermedad que causa preocupación 00:13:05.909 --> 00:13:08.809 excesiva, pero además da síntomas físicos, te 00:13:08.809 --> 00:13:11.330 duele la cabeza, tienes colitis, tienes gastritis, 00:13:11.429 --> 00:13:15.350 estás fatigado, te sientes cansado y además tienes 00:13:15.350 --> 00:13:19.110 dificultades para concentrarte y estás preocupón, 00:13:19.149 --> 00:13:22.090 acude a un experto. Consumo de sustancias que 00:13:22.090 --> 00:13:24.370 no tiene que ser fentanilo, puede ser alcohol, 00:13:24.610 --> 00:13:27.529 cigarro, aumentar tu consumo de esto o empezar 00:13:27.529 --> 00:13:30.850 a consumirlo. En el consumo de sustancias cada 00:13:30.850 --> 00:13:33.769 vez vas a notar que lo haces de manera más frecuente. 00:13:34.480 --> 00:13:37.940 que ya no disfrutas las mismas dosis y que la 00:13:37.940 --> 00:13:40.379 intoxicación ya no genera ese placer, por lo 00:13:40.379 --> 00:13:43.080 tanto consumes cada vez más. El problema está 00:13:43.080 --> 00:13:45.100 aquí en que cuando lo intentas dejar, te sientes 00:13:45.100 --> 00:13:48.460 mal, acude a tu experto. ¿Y qué hacer cuando 00:13:48.460 --> 00:13:51.820 te sientes así? Y entonces cuando notas que consumir 00:13:51.820 --> 00:13:54.279 sustancias, es decir, estás consumiendo más y 00:13:54.279 --> 00:13:57.620 más y más, y además te está afectando la vida, 00:13:57.679 --> 00:14:00.200 es momento de acudir a un experto en salud mental. 00:14:00.840 --> 00:14:03.600 Ahora, Jeremy, hay otra cosa y es que la gente 00:14:03.600 --> 00:14:06.740 normaliza este tipo de síntomas. ¿Qué pasa cuando 00:14:06.740 --> 00:14:10.080 no acudes a un experto en salud mental y dejas 00:14:10.080 --> 00:14:13.039 pasar este tipo de síntomas? Esto se va a complicar 00:14:13.039 --> 00:14:15.940 un poco más. Lamentablemente, no todas las enfermedades 00:14:15.940 --> 00:14:19.980 mentales, si no tratadas, mejoran. Algunas podrían 00:14:19.980 --> 00:14:22.259 hacerlo con cambios en estilo de vida, pero en 00:14:22.259 --> 00:14:25.059 este caso, con depresión, con ansiedad y consumo 00:14:25.059 --> 00:14:27.759 de sustancias, las complicaciones son muy frecuentes. 00:14:28.490 --> 00:14:32.169 ¿Qué pasa cuando vemos este tipo de síntomas 00:14:32.169 --> 00:14:35.590 en niños o en adolescentes, Jeremy? Porque esto 00:14:35.590 --> 00:14:38.230 puede empezar a cualquier edad. Con los adolescentes 00:14:38.230 --> 00:14:40.830 y con los niños nos habla de elementos también 00:14:40.830 --> 00:14:44.909 de interacción social, más aspectos biológicos 00:14:44.909 --> 00:14:48.389 que están sumando. Depresión, ansiedad en los 00:14:48.389 --> 00:14:52.110 niños es algo que se tiene que tratar y no necesariamente 00:14:52.110 --> 00:14:54.549 con medicamentos, sino con psicoterapia puede 00:14:54.549 --> 00:14:57.080 mejorar. Jeremy, hay otra cosa que me gustaría 00:14:57.080 --> 00:15:00.000 mencionar y es el tema de las emociones. De pronto 00:15:00.000 --> 00:15:02.940 vemos pues justo cifras del Inegi que habla que 00:15:02.940 --> 00:15:05.879 en México nos sentimos muy felices, pero esto 00:15:05.879 --> 00:15:07.659 cómo se relaciona con el tema de la salud mental? 00:15:07.879 --> 00:15:11.379 La población es ambivalente con respecto a esto 00:15:11.379 --> 00:15:13.740 y es que tenemos beneficios como latinoamericanos 00:15:13.740 --> 00:15:16.460 en la integración social y el tejido social en 00:15:16.460 --> 00:15:20.620 México en general. hace que tengamos apoyo por 00:15:20.620 --> 00:15:23.220 la familia, amigos y otros sujetos. Pero también 00:15:23.220 --> 00:15:25.519 existe una parte dicotómica, como mencionaba, 00:15:25.580 --> 00:15:29.159 en donde los sujetos estigmatizan a las enfermedades 00:15:29.159 --> 00:15:32.240 mentales o no las reconocen y esperan mucho tiempo 00:15:32.240 --> 00:15:34.480 a que pase para ser diagnosticados o recibir 00:15:34.480 --> 00:15:37.379 atención. Te quiero recordar que el 80 % de las 00:15:37.379 --> 00:15:39.799 personas que tienen algún trastorno mental no 00:15:39.799 --> 00:15:42.860 reciben atención, solamente el 20 % de los casos 00:15:42.860 --> 00:15:46.590 más graves. Ahora, en cuanto a cifras de México, 00:15:46.769 --> 00:15:49.049 ¿qué has observado? Tú platicabas en el primer 00:15:49.049 --> 00:15:51.070 bloque acerca de la pandemia y cómo esto también 00:15:51.070 --> 00:15:52.909 afectó no solo a nuestro país, también en todo 00:15:52.909 --> 00:15:55.669 el mundo, pero sí vemos cómo se han modificado 00:15:55.669 --> 00:15:58.090 las cifras a raíz de esto. Uno de los factores 00:15:58.090 --> 00:16:01.809 más importantes también que afecta la... Salud 00:16:01.809 --> 00:16:04.929 mental de los sujetos es la violencia y las cifras 00:16:04.929 --> 00:16:07.529 de violencia han incrementado también y se han 00:16:07.529 --> 00:16:10.450 relacionado en algún momento con cifras de suicidio, 00:16:10.450 --> 00:16:12.970 depresión, ansiedad y consumo de sustancias. 00:16:13.029 --> 00:16:16.990 Esta triada macabra es muy frecuente en sitios 00:16:16.990 --> 00:16:20.799 donde la violencia llega. En zonas de guerra 00:16:20.799 --> 00:16:23.759 específicamente y como podemos ver, pues los 00:16:23.759 --> 00:16:25.820 índices de suicidio también se han incrementado, 00:16:25.820 --> 00:16:28.659 sobre todo en los estados violentos. Y hay una 00:16:28.659 --> 00:16:30.440 cosa que también pasó en la pandemia y es que 00:16:30.440 --> 00:16:32.620 la realidad es que empezamos a usar muchísimo 00:16:32.620 --> 00:16:34.679 el celular, nos empezamos a involucrar en las 00:16:34.679 --> 00:16:37.200 redes sociales y las redes sociales, Jeremy, 00:16:37.340 --> 00:16:40.379 son un tema importantísimo en la salud mental. 00:16:42.069 --> 00:16:44.230 Lamentablemente las redes sociales nos acercan, 00:16:44.230 --> 00:16:47.269 pero también nos alejan y favorecen el aislamiento 00:16:47.269 --> 00:16:51.870 social, sobre todo en los adolescentes. Y lamentablemente 00:16:51.870 --> 00:16:54.389 hay un dilema, las búsquedas y lo que la gente 00:16:54.389 --> 00:16:57.250 está haciendo genera algoritmos y eso los puede 00:16:57.250 --> 00:17:01.029 alejar o caer en algo que llamamos una caja de 00:17:01.029 --> 00:17:03.769 ecos, donde a la gente se le diga lo que quiere 00:17:03.769 --> 00:17:07.170 escuchar y esto la puede alejar de servicios 00:17:07.170 --> 00:17:10.799 de salud mental. Hay un tema importantísimo que 00:17:10.799 --> 00:17:13.339 platicamos, de hecho, Dani, en este espacio hace 00:17:13.339 --> 00:17:17.220 poquito y es que hay grupos en Facebook de los 00:17:17.220 --> 00:17:21.019 llamados incels que también alentan a las personas 00:17:21.019 --> 00:17:24.680 a realizar actos hasta de violencia. El tema 00:17:24.680 --> 00:17:30.259 de los incels es importante, Jeremy. Los individuos 00:17:30.259 --> 00:17:33.359 que son célibes involuntarios y así se autoperciben 00:17:33.359 --> 00:17:37.000 son sujetos que caen en radicalización, generalmente 00:17:37.000 --> 00:17:40.720 por las redes sociales y grupos que buscan esto 00:17:40.720 --> 00:17:43.019 y que se cometan actos violentos. Lo vimos en 00:17:43.019 --> 00:17:46.099 la UNAM, pero esto es algo que ya tiene y viene 00:17:46.099 --> 00:17:49.779 sucediendo en otros países desde hace años. Sacar 00:17:49.779 --> 00:17:53.240 a un adolescente radicalizado de la machoesfera. 00:17:53.740 --> 00:17:57.140 Es complicado, pero es posible. Enseñarle que 00:17:57.140 --> 00:18:00.440 hay otras formas de masculinidad es posible, 00:18:00.539 --> 00:18:04.079 pero para esto necesitamos favorecer elementos 00:18:04.079 --> 00:18:06.700 educativos, sobre todo en los padres, para evitar 00:18:06.700 --> 00:18:10.039 la radicalización. Ahí el tema es en los incels, 00:18:10.039 --> 00:18:12.019 pero la realidad es que las redes sociales te 00:18:12.019 --> 00:18:14.099 pueden afectar de muchísimas maneras. ¿Afectan 00:18:14.099 --> 00:18:18.000 igual a un adolescente que a un adulto? Lamentablemente, 00:18:18.000 --> 00:18:21.650 como es una tecnología nueva, pueden verse afectados 00:18:21.650 --> 00:18:24.670 adolescentes y adultos por igual. Algunos adultos 00:18:24.670 --> 00:18:26.809 que tengan acceso a pensamiento crítico, que 00:18:26.809 --> 00:18:29.789 eso es en 2025 y es complicado, podrían como 00:18:29.789 --> 00:18:31.950 cuestionar y enfocarse más en otras actividades 00:18:31.950 --> 00:18:35.529 al aire libre, museos, música, salir o inclusive 00:18:35.529 --> 00:18:38.589 pasear. Pero lamentablemente la mayor parte de 00:18:38.589 --> 00:18:41.069 la población no tiene ese tiempo para invertir 00:18:41.069 --> 00:18:45.069 en su propio esparcimiento y ocio. Y esto entonces 00:18:45.069 --> 00:18:51.200 afecta a la salud mental de todos. El propio 00:18:51.200 --> 00:18:53.420 celular te está afectando en el tema de la salud 00:18:53.420 --> 00:18:55.460 mental. Creo que un punto importante es el tiempo 00:18:55.460 --> 00:18:57.839 que pasas en pantalla y eso lo podemos ver la 00:18:57.839 --> 00:19:00.779 mayor parte de nosotros. El tiempo de pantalla 00:19:00.779 --> 00:19:05.880 promedio ha subido de una a seis horas al día 00:19:05.880 --> 00:19:09.039 en los sujetos. Imagínense, imagínense pasar 00:19:09.039 --> 00:19:12.180 este tiempo en pantalla. ¿Funciona igual? Es 00:19:12.180 --> 00:19:14.200 decir, si vemos que las redes sociales nos están 00:19:14.200 --> 00:19:18.640 afectando, ¿qué hacer? Creo que la mejor recomendación 00:19:18.640 --> 00:19:22.460 es desconectarnos, tener días de desconexión, 00:19:22.460 --> 00:19:25.299 horas de desconexión y reducir el tiempo de pantalla 00:19:25.299 --> 00:19:28.299 para cambiarlo por otras actividades de ocio 00:19:28.299 --> 00:19:32.240 e interacción humana real. Esto de las redes 00:19:32.240 --> 00:19:34.220 sociales, cómo ha cambiado todo y, por supuesto, 00:19:34.259 --> 00:19:37.539 cómo ha sido un factor importantísimo para bien, 00:19:37.599 --> 00:19:39.200 pero también para mal en el tema de la salud 00:19:39.200 --> 00:19:41.039 mental. Vamos a hacer una pausa. Al regresar, 00:19:41.039 --> 00:19:42.960 seguimos con esta plática. No se vaya, Pame, 00:19:42.960 --> 00:19:45.279 con música. Así es, Benny. Nos vamos a la pausa 00:19:45.279 --> 00:19:48.640 con Excite y a través del 103 .3 y 970 de tu 00:19:48.640 --> 00:19:55.559 radio. Hola, soy Maxine Woodside y te invito 00:19:55.559 --> 00:19:58.440 a escuchar lo mejor de la farándula donde y cuando 00:19:58.440 --> 00:20:03.339 quieras. Noticias, deportes y espectáculos en 00:20:03.339 --> 00:20:08.019 tu plataforma de podcast preferida. Grupo Fórmula, 00:20:08.140 --> 00:20:15.140 abriendo la conversación. Comparte la vida, comparte 00:20:15.140 --> 00:20:24.940 las noticias. Daniel Diturbide, en Fórmula. La 00:20:24.940 --> 00:20:27.779 creatividad está ligada a la inestabilidad emocional. 00:20:28.170 --> 00:20:30.250 Muchos artistas y científicos con alto nivel 00:20:30.250 --> 00:20:33.210 creativo tienen un mayor riesgo de padecer trastornos 00:20:33.210 --> 00:20:35.930 del estado de ánimo, como la depresión o bipolaridad. 00:20:36.089 --> 00:20:38.829 Un simple acto de acariciar a un perro o gato 00:20:38.829 --> 00:20:41.769 puede bajar el cortisol y aumentar la serotonina. 00:20:41.869 --> 00:20:44.549 Por eso, la terapia asistida con animales se 00:20:44.549 --> 00:20:52.750 usa en hospitales y prisiones. Eh, Jeremy, ¿qué...? 00:20:52.779 --> 00:20:56.099 sigue? O sea, ¿cómo hacer que haya más psiquiatras? 00:20:56.119 --> 00:20:57.960 ¿Cómo hacer que se hable más del tema? ¿Cómo 00:20:57.960 --> 00:21:00.279 hacer que se acabe el estigma? Que se acaben 00:21:00.279 --> 00:21:02.700 las etiquetas a una persona que se fija en su 00:21:02.700 --> 00:21:05.380 salud mental. ¿Qué sigue? Invertir en salud mental. 00:21:05.539 --> 00:21:08.619 Por cada... que invertimos en salud mental hay 00:21:08.619 --> 00:21:10.680 un retorno de 7 dólares. Y esto es como hablando 00:21:10.680 --> 00:21:13.599 en aspectos económicos. Se requiere una inversión 00:21:13.599 --> 00:21:16.799 por cada sujeto de entre 5 y 7 dólares para un 00:21:16.799 --> 00:21:19.900 país como México. Esto podría ser que cubriéramos 00:21:19.900 --> 00:21:22.640 nuestras necesidades en salud mental. Para que 00:21:22.640 --> 00:21:25.160 haya más psiquiatras, para que haya más psicólogos 00:21:25.160 --> 00:21:27.420 con maestría, pues la inversión es importante 00:21:27.420 --> 00:21:33.880 y justamente el país ha triplicado. Bueno, duplicado 00:21:33.880 --> 00:21:35.880 la cantidad de residentes de psiquiatría en los 00:21:35.880 --> 00:21:39.339 últimos años, pero para tener este personal formado 00:21:39.339 --> 00:21:42.940 nos faltan entre 5 a 10 años. Y esto va a hacer 00:21:42.940 --> 00:21:46.440 que cumplamos nuestras necesidades del número 00:21:46.440 --> 00:21:50.460 de psiquiatras en... unos años y unas décadas. 00:21:50.559 --> 00:21:52.960 Por lo tanto, invertir en programas de salud 00:21:52.960 --> 00:21:56.039 mental desde la sociedad, desde el gobierno, 00:21:56.420 --> 00:21:58.619 desde la iniciativa privada, nos va a ayudar 00:21:58.619 --> 00:22:01.380 a tener cada vez más psiquiatras y esto a su 00:22:01.380 --> 00:22:03.519 vez va a mejorar la calidad y la salud mental 00:22:03.519 --> 00:22:05.599 de la población. Qué bueno que mencionas el tema 00:22:05.599 --> 00:22:08.440 de los psiquiatras y de los especialistas en 00:22:08.440 --> 00:22:12.359 salud mental, Jeremy, porque... A mí sí me llamaba 00:22:12.359 --> 00:22:14.740 mucho la atención el tema de cómo estamos en 00:22:14.740 --> 00:22:18.539 México frente a otros países. La tasa de psiquiatras 00:22:18.539 --> 00:22:21.279 promedio en México es alrededor del 3 .6 por 00:22:21.279 --> 00:22:24.680 cada 100 .000 habitantes. Requerimos 10 psiquiatras 00:22:24.680 --> 00:22:27.440 por cada 100 .000 habitantes. Tenemos un déficit 00:22:27.440 --> 00:22:30.880 del 70 % en el número, pero si nos movemos al 00:22:30.880 --> 00:22:36.079 sector público, este déficit baja a 10%. Es decir, 00:22:36.119 --> 00:22:39.019 estamos cubiertos al 10 % y tenemos un déficit 00:22:39.019 --> 00:22:42.220 del 90 % de psiquiatras en los sectores públicos. 00:22:42.259 --> 00:22:45.099 Pero esto está dado porque nuestro trabajo no 00:22:45.099 --> 00:22:49.299 está bien pagado, no hay como contratos justos 00:22:49.299 --> 00:22:52.759 o el número de consultas es enorme y esto nos 00:22:52.759 --> 00:22:55.609 puede complicar. Y otro tema es que hay mucha 00:22:55.609 --> 00:22:57.589 gente que dice, no, es que no me alcanza. ¿Cómo 00:22:57.589 --> 00:23:00.289 voy a ir si neta no me alcanza? Y otra cosa, 00:23:00.410 --> 00:23:03.009 es bien importante también mencionar que luego 00:23:03.009 --> 00:23:04.990 hasta en las propias universidades, en las propias 00:23:04.990 --> 00:23:07.789 escuelas, no hay este tema de salud mental y 00:23:07.789 --> 00:23:10.089 no hay la atención psicológica que requieren 00:23:10.089 --> 00:23:12.769 los chavos o las chavas. Creo que también está 00:23:12.769 --> 00:23:15.730 hablando un tema importante que es acercar los 00:23:15.730 --> 00:23:18.829 servicios de salud mental a los aspectos académicos, 00:23:18.869 --> 00:23:21.049 es decir, al ambiente de primaria, secundaria, 00:23:21.089 --> 00:23:24.329 prepa y universidad. podría cambiar la vida de 00:23:24.329 --> 00:23:26.710 muchos adolescentes, pero eso requiere, como 00:23:26.710 --> 00:23:29.369 mencionaba al principio, inversión económica 00:23:29.369 --> 00:23:32.430 en aspectos educativos o en otras áreas fuera 00:23:32.430 --> 00:23:36.769 de los sistemas de salud. ¿Cómo compararlo con 00:23:36.769 --> 00:23:39.950 otro país que, digamos, esté muy bien en este 00:23:39.950 --> 00:23:42.339 tema de la salud mental? Es que hablar de bien 00:23:42.339 --> 00:23:44.359 o mal en salud mental puede ser muy complejo. 00:23:44.380 --> 00:23:47.259 Por ejemplo, Japón tiene alrededor de 30 mil 00:23:47.259 --> 00:23:50.599 psiquiatras. Es decir, está cubierta y rebasada 00:23:50.599 --> 00:23:53.420 su necesidad de salud mental, pero sus tasas 00:23:53.420 --> 00:23:56.720 de suicidio son altísimas. Noruega, Finlandia, 00:23:56.720 --> 00:23:59.279 debido a sus condiciones climáticas, a pesar 00:23:59.279 --> 00:24:01.700 de tener cubiertas sus necesidades de salud mental, 00:24:01.960 --> 00:24:04.799 tienen otros problemas con depresión, ansiedad 00:24:04.799 --> 00:24:07.940 e índices de suicidio. Entonces, nosotros tenemos 00:24:07.940 --> 00:24:12.640 el beneficio de un tejido social, relativamente 00:24:12.640 --> 00:24:16.420 sano, unos niveles de felicidad mejores, pero 00:24:16.420 --> 00:24:20.640 ausencia de psiquiatras y mala atención. ansiedad, 00:24:20.640 --> 00:24:23.559 depresión y consumo de sustancias. Está gravísimo 00:24:23.559 --> 00:24:25.740 y creo que esto no solo afecta a México, afecta 00:24:25.740 --> 00:24:28.720 a todos los países, Jeremy. ¿Qué podemos hacer? 00:24:28.920 --> 00:24:33.240 ¿Qué dirías, digamos, hábitos o algunas actividades 00:24:33.240 --> 00:24:35.099 que nos puedan ayudar en el tema de la salud 00:24:35.099 --> 00:24:36.759 mental para la gente que nos esté escuchando? 00:24:37.140 --> 00:24:39.900 Actividades como ocio, salir a caminar, disfrutar 00:24:39.900 --> 00:24:42.640 de un día, tomar el sol, nos pueden ayudar a 00:24:42.640 --> 00:24:45.299 reducir la depresión para sentirnos cada vez 00:24:45.299 --> 00:24:51.430 más sanos. Una dieta rica en omega 3 también 00:24:51.430 --> 00:24:53.470 nos puede prevenir depresión, ansiedad y otras 00:24:53.470 --> 00:24:57.769 enfermedades más grandes. Una dieta rica en antioxidantes. 00:24:58.359 --> 00:25:01.839 Comer pescado blanco, espárragos, un jitomate 00:25:01.839 --> 00:25:04.339 crudo, que es algo muy sencillo, puede mejorar 00:25:04.339 --> 00:25:07.119 también nuestra salud. Las cosas preventivas 00:25:07.119 --> 00:25:10.299 entonces van a requerir más tiempo, pero es posible 00:25:10.299 --> 00:25:14.279 tratarnos, al menos hasta haciendo ejercicio 00:25:14.279 --> 00:25:17.440 de bajo impacto de manera diaria. Una caminata 00:25:17.440 --> 00:25:21.539 de 20 minutos puede hacer que nuestra mente cambie 00:25:21.539 --> 00:25:23.759 y se modifique. ¿Qué le dices a todas las personas 00:25:23.759 --> 00:25:26.099 que nos están escuchando y que quieren hacer 00:25:26.099 --> 00:25:28.279 algo por su vida o que estén pasando por un momento 00:25:28.279 --> 00:25:31.619 difícil y complicado? Tenemos que abrir el tema, 00:25:31.720 --> 00:25:34.380 tenemos que compartir cómo nos sentimos y buscar 00:25:34.380 --> 00:25:37.740 ayuda si esto afecta nuestra vida. Gracias, gracias 00:25:37.740 --> 00:25:39.839 por estar con nosotros, Jeremy Cruz. Psiquiatra, 00:25:39.839 --> 00:25:41.960 ¿cómo te encuentra la gente? Me encuentran como 00:25:41.960 --> 00:25:48.140 arroba gemocruz con J en X y en Instagram y arroba 00:25:48.140 --> 00:25:52.180 jeremycruz shrink en TikTok. Gracias, gracias 00:25:52.180 --> 00:25:58.380 por estar con nosotros. Es bien importante y 00:25:58.380 --> 00:26:00.480 me venía ahorita que escuchaba la respuesta de 00:26:00.480 --> 00:26:02.119 Jeremy hablar de lo que está ocurriendo en las 00:26:02.119 --> 00:26:05.000 escuelas y en las universidades. A raíz de lo 00:26:05.000 --> 00:26:08.859 ocurrido con este asesinato de este alumno en 00:26:08.859 --> 00:26:11.700 el CCH Sur en manos de otro que se identifica 00:26:11.700 --> 00:26:13.779 como Incel, precisamente de esto que hablaba 00:26:13.779 --> 00:26:17.339 Jeremy hace unos instantes, pues los estudiantes 00:26:17.339 --> 00:26:19.539 y aquí mismo en esta mesa y en estos micrófonos 00:26:19.539 --> 00:26:23.200 han levantado la voz y han dicho hagan caso a 00:26:23.200 --> 00:26:27.150 nuestras peticiones de... nuestra salud mental. 00:26:27.769 --> 00:26:30.670 Lo necesitamos. Y esto coincide perfectamente 00:26:30.670 --> 00:26:33.509 con lo que decía Jeremy de la población más afectada, 00:26:33.549 --> 00:26:35.950 que son los adolescentes en gran medida por la 00:26:35.950 --> 00:26:37.809 pandemia y por el encierro que sufrieron. Sí, 00:26:37.890 --> 00:26:41.329 totalmente. Es lamentable, Dani, que aquí hayamos 00:26:41.329 --> 00:26:43.009 escuchado a los alumnos que nos dicen, no, pues 00:26:43.009 --> 00:26:45.970 es que yo necesitaba atención psicológica y me 00:26:45.970 --> 00:26:48.829 la hicieron casi casi que de cuadritos en la 00:26:48.829 --> 00:26:50.670 escuela. O no me la dieron. O no me la dieron, 00:26:50.670 --> 00:26:52.910 exacto. Mi caso no era grave y miren lo que puede 00:26:52.910 --> 00:26:55.289 acabar un caso. Es importantísimo. Una manera 00:26:55.289 --> 00:26:57.130 de conocer el estado anímico de la población 00:26:57.130 --> 00:27:00.710 es con el balance anímico general que realiza 00:27:00.710 --> 00:27:04.630 el Inegi Vivi. Es un indicador que resulta de 00:27:04.630 --> 00:27:07.369 restar las emociones negativas respecto a las 00:27:07.369 --> 00:27:10.349 positivas que experimentó una persona el día 00:27:10.349 --> 00:27:13.450 previo a la entrevista. O sea, cuando llegan 00:27:13.450 --> 00:27:15.509 los entrevistadores del Inegi a la persona, le 00:27:15.509 --> 00:27:18.029 preguntan o le piden que responda con base en 00:27:18.029 --> 00:27:20.329 sus emociones del día anterior. Se miden en una 00:27:20.329 --> 00:27:24.700 escala que va de menos 10. Y un valor positivo 00:27:24.700 --> 00:27:27.099 refleja un predominio de emociones favorables 00:27:27.099 --> 00:27:30.079 y sugiere un mayor bienestar emocional. Para 00:27:30.079 --> 00:27:32.680 que quede más claro, una cifra superior a cinco 00:27:32.680 --> 00:27:36.339 refleja un avance o un balance positivo. Uno 00:27:36.339 --> 00:27:39.180 negativo es debajo de cero y el intermedio es 00:27:39.180 --> 00:27:44.660 entre cero y cinco. En junio de este año, hace 00:27:44.660 --> 00:27:47.380 unos meses apenas, este indicador alcanzó un 00:27:47.380 --> 00:27:50.480 valor promedio de 5 .4 entre la población urbana 00:27:50.480 --> 00:27:53.259 de 18 años y más, lo que significa evidentemente 00:27:53.259 --> 00:27:56.720 que es positivo. El 6 .2 % de la población obtuvo 00:27:56.720 --> 00:28:01.200 un balance anímico negativo, pero es muchísimo, 00:28:01.460 --> 00:28:04.640 o sea, es un montón de gente el 6 .2 % de la 00:28:04.640 --> 00:28:07.359 población y esto significa que tuvo valores por 00:28:07.359 --> 00:28:11.119 debajo de cero en este ejercicio. Se obtiene, 00:28:11.119 --> 00:28:12.700 le decía, de la diferencia entre dos estados 00:28:12.700 --> 00:28:14.400 de ánimo opuestos, lo que permite identificar 00:28:14.400 --> 00:28:17.119 cuál de estos predominó. El promedio más alto 00:28:17.119 --> 00:28:19.920 se observó en el Valencia entre sentirse emocionado 00:28:19.920 --> 00:28:23.619 o alegre frente a triste o deprimido. Eso fue 00:28:23.619 --> 00:28:27.680 el 6 .3. Sí. Concentrado en lo que hacía frente 00:28:27.680 --> 00:28:31.099 a sin interés en lo que hacía, obtuvo un 6 .1%. 00:28:31.099 --> 00:28:35.319 Y de buen humor. Frente a mal humor, se impuso 00:28:35.319 --> 00:28:39.319 en 5 .5%, pero hay otros. Sí, tranquilo o calmado 00:28:39.319 --> 00:28:42.779 frente a preocupado o estresado en 4 .8%. Se 00:28:42.779 --> 00:28:44.380 me hace bajo ese. Sí, se me hace bajo también. 00:28:44.460 --> 00:28:47.259 Y con energía o vitalidad frente a cansado o 00:28:47.259 --> 00:28:51.839 sin vitalidad en 4 .4 puntos. Y esto también 00:28:51.839 --> 00:28:56.910 se midió en una escala de menos 10. Es interesante. 00:28:57.089 --> 00:28:59.390 De hecho, hemos hablado aquí de las cifras que 00:28:59.390 --> 00:29:02.069 maneja también el Inegi en cuanto a felicidad, 00:29:02.150 --> 00:29:05.150 Dani. Pero pues esto nos habla muchísimo de cómo 00:29:05.150 --> 00:29:06.549 están las emociones también en nuestro país. 00:29:06.589 --> 00:29:09.210 Bueno, este viernes, este 10 de octubre, es el 00:29:09.210 --> 00:29:11.549 Día Mundial de la Salud Mental. Cualquier momento 00:29:11.549 --> 00:29:14.829 es bueno para hablar de este tema. Siempre se 00:29:14.829 --> 00:29:16.730 debe de poner sobre la mesa. Cuidar tu salud 00:29:16.730 --> 00:29:20.549 mental no es un asunto de egoísmo. Es una necesidad. 00:29:20.569 --> 00:29:24.849 Si vas al médico porque te sientes mal del riñón, 00:29:24.940 --> 00:29:26.900 tienes que ir al médico si te sientes mal de 00:29:26.900 --> 00:29:30.619 la cabeza. Hay veces que no se puede, no se puede 00:29:30.619 --> 00:29:33.279 seguir adelante con lo que uno tiene y todos 00:29:33.279 --> 00:29:35.460 merecemos sentirnos en paz con nosotros mismos, 00:29:35.579 --> 00:29:38.640 incluso cuando nuestro mundo inmediato, cuando 00:29:38.640 --> 00:29:41.519 el mundo exterior sea un caos. Así que si estás 00:29:41.519 --> 00:29:44.319 pasando por un momento difícil, recuerda, no 00:29:44.319 --> 00:29:49.779 estás solo y no estás mal por sentirte mal. Hay 00:29:49.779 --> 00:29:52.460 esperanza, hay una manera de empezar de nuevo. 00:29:53.580 --> 00:29:56.440 Pasitos pequeños, hablarlo es el primer paso. 00:29:56.539 --> 00:29:59.940 No te rindas, la historia, te lo prometo, aún 00:29:59.940 --> 00:30:04.079 no termina. Así que es importante hablar de este 00:30:04.079 --> 00:30:05.839 tema y lo seguiremos haciendo cada vez que se 00:30:05.839 --> 00:30:23.059 pueda. Almacenamiento, distribución y programación 00:30:23.059 --> 00:30:26.579 de tus episodios en un solo lugar. Hosteado y 00:30:26.579 --> 00:30:32.200 distribuido por RSS .com RSS .com Hacer podcast 00:30:32.200 --> 00:30:37.279 de manera fácil. Calma. Escucha las noticias 00:30:37.279 --> 00:30:44.740 con Daniel Diturbide en Fórmula. Para oídos curiosos. 00:30:50.220 --> 00:30:52.539 ¿De qué va el dato este miércoles, Vivi? Dani, 00:30:52.579 --> 00:30:54.440 hoy 8 de octubre es el Día Internacional de la 00:30:54.440 --> 00:30:56.640 Dislexia, pero vamos a hablar de lo que ocurrió 00:30:56.640 --> 00:30:59.380 hace unos días en Bellas Artes. Y es que se celebraron 00:30:59.380 --> 00:31:02.170 25 años de la película Amores Perros. con su 00:31:02.170 --> 00:31:05.029 director Alejandro González Iñárritu, y con el 00:31:05.029 --> 00:31:06.869 guionista Guillermo Arriaga, que por cierto a 00:31:06.869 --> 00:31:09.369 mí se me hace espectacular. Hemos leído libros 00:31:09.369 --> 00:31:12.150 de Guillermo Arriaga. Se reencontraron públicamente, 00:31:12.190 --> 00:31:14.609 pero a mí la verdad es que la película de Amores 00:31:14.609 --> 00:31:17.470 Perros me fascina. Sí, es muy buena. Yo creo 00:31:17.470 --> 00:31:19.170 que es de las películas mexicanas que más me 00:31:19.170 --> 00:31:21.970 gustan. No, a mí no, pero bueno, mexicana o de 00:31:21.970 --> 00:31:25.549 director mexicano. Pues sí, a ver, de director 00:31:25.549 --> 00:31:28.930 mexicano. No, no entra en las que más me gustan. 00:31:28.930 --> 00:31:31.529 ¿No? Bueno, la verdad es que... Pero bueno, reconozco 00:31:31.529 --> 00:31:34.009 lo que fue, además. No, aparte sí, exacto, justo 00:31:34.009 --> 00:31:36.650 el boom que tuvo Amores Perros fue muy bueno 00:31:36.650 --> 00:31:39.750 para el cine mexicano y... hizo que evidentemente 00:31:39.750 --> 00:31:42.470 después hicieran otras películas muy importantes. 00:31:42.710 --> 00:31:45.410 Y estaba checando los datos curiosos de la película 00:31:45.410 --> 00:31:47.970 y encontré que a pesar de las escenas que veíamos 00:31:47.970 --> 00:31:50.670 de las peleas de los perros, bueno, la producción 00:31:50.670 --> 00:31:52.690 trabajó con entrenadores profesionales y con 00:31:52.690 --> 00:31:54.849 organizaciones de protección animal para garantizar 00:31:54.849 --> 00:31:56.569 que ningún perro obviamente sufriera un daño, 00:31:56.650 --> 00:31:58.710 pero muchos de los perritos que salieron en la 00:31:58.710 --> 00:32:00.569 película después fueron adoptados, cosa que me 00:32:00.569 --> 00:32:03.349 parece increíble. Luego dicen también que usaron 00:32:03.349 --> 00:32:05.670 bozales hasta transparentes para que obviamente 00:32:05.670 --> 00:32:08.430 no se lastimaran, pero... En fin, hay muchos 00:32:08.430 --> 00:32:10.170 datos curiosos acerca de la película de Mores 00:32:10.170 --> 00:32:13.750 Perros y me pareció bueno recordar esta película 00:32:13.750 --> 00:32:23.640 mexicana. Súper feliz. Son las 10 de la mañana 00:32:23.640 --> 00:32:27.039 con 46 minutos. Octubre es el mes rosa. Octubre 00:32:27.039 --> 00:32:29.440 es un mes muy importante. Hablábamos de poner 00:32:29.440 --> 00:32:31.759 sobre la mesa el tema de la salud mental. Pues 00:32:31.759 --> 00:32:34.200 lo mismo. Octubre ha servido para concientizar 00:32:34.200 --> 00:32:37.400 a todas las mujeres de la importancia de checarse, 00:32:37.480 --> 00:32:41.660 de autochecarse, de revisarse con la intención 00:32:41.660 --> 00:32:44.079 de prevenir el cáncer de mama. El cáncer de mama 00:32:44.079 --> 00:32:47.140 no es sinónimo de muerte. Al contrario, si se 00:32:47.140 --> 00:32:50.059 detecta a tiempo, hay una enorme posibilidad 00:32:50.059 --> 00:32:53.039 de que todo salga a la perfección. Y en este 00:32:53.039 --> 00:32:55.180 mes muchísimas compañías, muchísimas empresas 00:32:55.180 --> 00:32:59.160 se suman a esta concienciación, a esta concientización, 00:32:59.319 --> 00:33:02.119 a estas ganas de que todas las mujeres nos revisemos. 00:33:02.119 --> 00:33:03.859 Está con nosotros Jacqueline Bechot, ella es 00:33:03.859 --> 00:33:06.519 directora de sustentabilidad, sustentabilidad, 00:33:06.519 --> 00:33:10.319 perdón, de Grupo La Comer, que precisamente cumple 00:33:10.319 --> 00:33:13.099 17 años contribuyendo a la lucha contra el cáncer 00:33:13.099 --> 00:33:16.200 de mama. Hola, Jacqueline, buenos días todavía. 00:33:16.920 --> 00:33:19.339 Hola, ¿qué tal? Buenos días. Nada más una aclaración, 00:33:19.400 --> 00:33:22.559 yo soy de FUCAM. Y Adri Cruz es de la Comer, 00:33:22.559 --> 00:33:27.460 pero no importa. Tienes toda la razón, una disculpa. 00:33:27.839 --> 00:33:32.119 Bueno, a ver, 17 años y esta campaña importantísima 00:33:32.119 --> 00:33:36.160 de Fucam, 17 años de la Comer, esta labor incansable 00:33:36.160 --> 00:33:41.160 de Fucam para unirse a la lucha. Sí, mira, la 00:33:41.160 --> 00:33:44.099 verdad es que sí tenemos ya 25 años y 17 con 00:33:44.099 --> 00:33:46.200 la Comer, justamente buscando estas campañas 00:33:46.200 --> 00:33:48.319 de detección temprana que, como lo comentabas 00:33:48.319 --> 00:33:50.759 en la sección anterior, La salud mental es súper 00:33:50.759 --> 00:33:53.720 importante, pero también la física y la detección 00:33:53.720 --> 00:33:56.079 temprana del cáncer de mama hace la diferencia 00:33:56.079 --> 00:33:59.099 para que tengas más años de sobrevida, mejores 00:33:59.099 --> 00:34:01.480 oportunidades, calidad de vida y que sea nada 00:34:01.480 --> 00:34:04.160 más un capítulo en nuestra vida, que no sea una 00:34:04.160 --> 00:34:06.240 sentencia de muerte porque hoy no es sinónimo 00:34:06.240 --> 00:34:08.679 de muerte. Eso es lo que me parece más importante, 00:34:08.800 --> 00:34:12.860 Jackie. Para entenderlo con cifras, ¿cuál es 00:34:12.860 --> 00:34:15.219 la sobrevida de las mujeres que lo detectan a 00:34:15.219 --> 00:34:18.079 tiempo? La tasa de sobrevida. Mira, puede ser 00:34:18.079 --> 00:34:21.440 hasta de un 96 % cuando se sobrevive a cinco 00:34:21.440 --> 00:34:24.639 años en etapas tempranas y en etapas avanzadas 00:34:24.639 --> 00:34:26.940 o metastásicas puede llegar a disminuir hasta 00:34:26.940 --> 00:34:30.800 un 26%. He ahí la importancia de detectarlo tempranamente. 00:34:31.340 --> 00:34:34.239 Adri, tú, una disculpa por la confusión, tú eres 00:34:34.239 --> 00:34:36.119 gerente de compras de alimentos básicos en la 00:34:36.119 --> 00:34:38.960 Comer. ¿Cómo se suma la Comer desde hace 17 años 00:34:38.960 --> 00:34:44.079 a esta ola rosa que nos cubre a todos en octubre? 00:34:44.809 --> 00:34:48.889 Hola Daniel, buenos días. Sí, ya llevamos 17 00:34:48.889 --> 00:34:53.449 años trabajando cómo se suma la comer, donando 00:34:53.449 --> 00:34:56.769 un porcentaje de sus ventas del mes de octubre 00:34:56.769 --> 00:35:00.070 de las marcas propias Golden Kills y Pharmacom 00:35:00.070 --> 00:35:02.809 y de los departamentos de frutas y verduras, 00:35:02.809 --> 00:35:06.469 gourmet, sin azúcar y orgánicos. Este porcentaje 00:35:06.469 --> 00:35:11.469 se dona con toda la intención y la inquietud 00:35:11.469 --> 00:35:14.820 de que el siguiente año podamos regresar. con 00:35:14.820 --> 00:35:19.219 más mastografías. Adri, ¿de qué otra manera también 00:35:19.219 --> 00:35:21.679 nos podemos sumar a esta campaña desde la Comer? 00:35:25.719 --> 00:35:28.480 ¿Cómo podemos seguir apoyando? Pues podemos seguir 00:35:28.480 --> 00:35:32.170 apoyando... Consumiendo todos estos productos, 00:35:32.489 --> 00:35:38.630 hoy contamos con más de 9 mil artículos que estas 00:35:38.630 --> 00:35:41.730 marcas también apoyan a diferentes fundaciones. 00:35:41.929 --> 00:35:47.309 No está limitativo a solo ciertas marcas, entonces 00:35:47.309 --> 00:35:50.130 de verdad los invito a que visiten los pasillos 00:35:50.130 --> 00:35:52.630 rosas de la Comer, que puedan constatar que esto 00:35:52.630 --> 00:35:55.570 sí se está llevando a cabo y que sobre todo este 00:35:55.570 --> 00:35:59.840 año traemos... cuatro mil mastografías que se 00:35:59.840 --> 00:36:03.079 pueden realizar de manera gratuita. Esto es importante. 00:36:03.119 --> 00:36:05.519 Ya empezó desde el 2 de octubre y sigue hasta 00:36:05.519 --> 00:36:09.079 el último día de este octubre rosa. Es correcto, 00:36:09.079 --> 00:36:12.320 el donativo abarca las ventas del mes de octubre, 00:36:12.340 --> 00:36:15.119 sin embargo, el calendario para poder realizar 00:36:15.119 --> 00:36:18.159 las mastografías abarca todo el mes de octubre, 00:36:18.159 --> 00:36:21.420 noviembre y parte de diciembre. En nuestra página 00:36:21.420 --> 00:36:25.940 podrán encontrar el calendario en donde hoy pueden 00:36:25.940 --> 00:36:28.659 verificar las sedes que están participando y 00:36:28.659 --> 00:36:31.519 ahí mismo pueden realizar su cita. El año pasado, 00:36:31.579 --> 00:36:34.639 la cifra me parece importantísima, 3 .2 millones 00:36:34.639 --> 00:36:40.900 de pesos. Sí, sí, contra el año antepasado, pues 00:36:40.900 --> 00:36:45.280 tuvimos un incremento, la verdad, bastante atractivo. 00:36:46.239 --> 00:36:50.659 Esto obviamente fue en beneficio 100 % para FUCAM 00:36:50.659 --> 00:36:53.179 y para todas las personas que hoy creen en esta 00:36:53.179 --> 00:36:59.519 campaña. Y bueno, gracias a ese donativo, hoy 00:36:59.519 --> 00:37:01.960 pudimos regresar con 4 .000 estudios, lo cual 00:37:01.960 --> 00:37:05.099 representa un 20 % más contra el año pasado en 00:37:05.099 --> 00:37:09.659 estudios. ¿Y qué papel juega FUCAM, Jacqueline? 00:37:35.900 --> 00:37:38.719 pacientes que resulten sospechosos en la mastografía, 00:37:38.719 --> 00:37:41.440 ahí mismo se les va a poder realizar el ultrasonido 00:37:41.440 --> 00:37:44.420 a quien así lo decide el médico. Entonces la 00:37:44.420 --> 00:37:46.260 verdad es una disminución al gasto de bolsillo 00:37:46.260 --> 00:37:49.739 enorme para las clientas de la comer y que aprovechen, 00:37:49.739 --> 00:37:51.860 que no tengan miedo y que de verdad sea un estudio 00:37:51.860 --> 00:37:54.039 de calidad para poder detectarlo oportunamente. 00:37:56.480 --> 00:37:59.079 Se han realizado en estos 17 años, Jacqueline, 00:37:59.239 --> 00:38:02.300 pues más de 17 mil mastografías y se han donado 00:38:02.300 --> 00:38:04.340 más de 18 millones de pesos. ¿Qué significa para 00:38:04.340 --> 00:38:07.420 ustedes en la FUCAM? Pues que nos ayuda a cumplir 00:38:07.420 --> 00:38:08.880 nuestra misión, porque nuestra misión justamente 00:38:08.880 --> 00:38:11.440 es llegar a las personas que no pueden. o no 00:38:11.440 --> 00:38:13.880 tienen recursos económicos para realizarse esto, 00:38:14.019 --> 00:38:16.159 y eso nos ayuda a cumplir con nuestra misión. 00:38:16.260 --> 00:38:18.960 Me parece importantísimo lo que dices del miedo, 00:38:19.039 --> 00:38:23.400 porque muchas veces no nos atrevemos a hacernos 00:38:23.400 --> 00:38:25.380 estos estudios, aunque pueden ser la diferencia 00:38:25.380 --> 00:38:28.760 precisamente. Exactamente. Entonces, sabemos 00:38:28.760 --> 00:38:30.480 que eso a veces es un poquito incómodo, pero 00:38:30.480 --> 00:38:32.719 como siempre decimos, la depilación duele más 00:38:32.719 --> 00:38:35.500 que la mastografía y vale la pena. Vale mucho 00:38:35.500 --> 00:38:38.559 más la pena, por lo menos. ¿Quién se tiene que 00:38:38.559 --> 00:38:41.199 hacer una mastografía? ¿A partir de cuándo? ¿Cuántas 00:38:41.199 --> 00:38:44.739 veces al año? Un poquito los datos generales 00:38:44.739 --> 00:38:48.099 para quienes no lo tengan claro todavía. Sí, 00:38:48.119 --> 00:38:50.280 claro. A partir de los 40 años, la indicación 00:38:50.280 --> 00:38:53.000 es hacerte tu mastografía anual. Y la verdad 00:38:53.000 --> 00:38:55.199 es que las pacientes y las clientes de la Comer 00:38:55.199 --> 00:38:57.119 están muy acostumbradas, nos hablan desde agosto, 00:38:57.119 --> 00:38:59.199 septiembre, de cuándo van a estar, porque de 00:38:59.199 --> 00:39:01.940 eso se trata. Si tú te la haces cada año y sales 00:39:01.940 --> 00:39:05.519 negativa, la siguiente, si saliera positiva, 00:39:05.519 --> 00:39:09.079 va a ser 100 % etapa temprana. Entonces, a partir 00:39:09.079 --> 00:39:11.400 del 2 de octubre y hasta el último día del mes, 00:39:11.539 --> 00:39:13.599 la Comer se convierte en la tienda rosa con este 00:39:13.599 --> 00:39:16.780 pasillo rosa Adri, con más de 9 mil productos 00:39:16.780 --> 00:39:19.599 que significan un pequeño donativo para Fucam 00:39:19.599 --> 00:39:24.530 y para la Cruz Roja. Sí, así es, pues la verdad 00:39:24.530 --> 00:39:27.769 es que este trabajo nos ha llevado ya 17 años, 00:39:27.809 --> 00:39:33.469 esta alianza que hemos hecho en pro de y pues 00:39:33.469 --> 00:39:36.210 para consentir a todos los que hoy creen en nosotros, 00:39:36.449 --> 00:39:42.230 pues los invito a que sigan, a que se sumen y 00:39:42.230 --> 00:39:46.989 pues a que también se realicen el estudio. Muchísimas 00:39:46.989 --> 00:39:48.849 gracias a las dos. Les ofrezco una disculpa por 00:39:48.849 --> 00:39:51.929 la confusión. Se me cuatrapearon las palabras. 00:39:52.250 --> 00:39:54.690 Jacqueline Bechot, ella es directora de sustentabilidad 00:39:54.690 --> 00:39:57.070 de FUCAM y Adriana Cruz, gerente de compras de 00:39:57.070 --> 00:39:58.969 alimentos básicos de Grupo La Comer. Muchísimas 00:39:58.969 --> 00:40:01.409 gracias. Muchas gracias. Muchísimas gracias a 00:40:01.409 --> 00:40:09.230 ustedes. Bonita tarde. Viaje por el tiempo como 00:40:09.230 --> 00:40:11.269 todos los miércoles contigo, Alex García. Hola. 00:40:11.389 --> 00:40:15.480 Hola, Alex. Hola Dani, hola Vivi y hola a toda 00:40:15.480 --> 00:40:17.980 nuestra audiencia. El viaje del día de hoy será 00:40:17.980 --> 00:40:22.119 50 años al pasado. Así es, veremos qué sucedía 00:40:22.119 --> 00:40:27.280 en el mundo en 1975. Este año fue declarado por 00:40:27.280 --> 00:40:29.940 la ONU como el año internacional de la mujer, 00:40:30.099 --> 00:40:32.500 impulsando la primera conferencia mundial sobre 00:40:32.500 --> 00:40:35.039 la mujer en México. Será el fin de la guerra 00:40:35.039 --> 00:40:37.639 de Vietnam y el comienzo de la transición democrática 00:40:37.639 --> 00:40:40.420 en España tras la muerte de Francisco Franco. 00:40:41.440 --> 00:40:43.900 En la tecnología, se lanza el sistema operativo 00:40:43.900 --> 00:40:46.719 Microsoft desarrollado por Bill Gates y Paul 00:40:46.719 --> 00:40:49.940 Allen. En los deportes, los acereros de Pittsburgh 00:40:49.940 --> 00:40:52.539 ganan el Super Bowl, se televisa por primera 00:40:52.539 --> 00:40:55.539 vez un partido de básquetbol femenino y en México 00:40:55.539 --> 00:40:58.880 se llevan a cabo los Juegos Panamericanos. En 00:40:58.880 --> 00:41:01.219 el cine, Hollywood y el productor y director 00:41:01.219 --> 00:41:04.940 Steven Spielberg impactan al mundo con la terrorífica 00:41:04.940 --> 00:41:09.460 película Tiburón. Y en la música, la banda Queen 00:41:09.460 --> 00:41:12.619 lanza su primer videoclip musical de la canción 00:41:12.619 --> 00:41:21.340 Bohemian Rhapsody. ¿Y tú qué hacías en el 75? 00:41:21.619 --> 00:41:24.019 Yo soy Alex García, nos escuchamos la próxima 00:41:24.019 --> 00:41:28.360 semana. Chicas, regreso con ustedes. Gracias, 00:41:28.940 --> 00:41:32.920 Alex. Mantente actualizado con las tendencias 00:41:32.920 --> 00:41:35.739 en frecuencia. ¿Qué es noticia en México? ¿Qué 00:41:35.739 --> 00:41:37.480 es tendencia en el mundo? Priscila y Jerry siguen 00:41:37.480 --> 00:41:39.380 la alerta por Priscila en el Pacífico Mexicano. 00:41:39.420 --> 00:41:41.360 Lluvias en varios estados, sobre todo Baja California 00:41:41.360 --> 00:41:44.239 Sur, que está sin clases en dos municipios. Tampoco 00:41:44.239 --> 00:41:46.360 hay clases en casi 6 .000 escuelas de algunos 00:41:46.360 --> 00:41:48.099 municipios de Puebla debido a las lluvias por 00:41:48.099 --> 00:41:50.639 la tormenta tropical Jerry. Y atentos a la marcha 00:41:50.639 --> 00:41:52.860 por parte de maestros de la CENTE, que anunciaron 00:41:52.860 --> 00:41:54.780 bloqueos a partir de las 11 de la mañana. Se 00:41:54.780 --> 00:41:57.420 registran alguna presencia de manifestantes en 00:41:57.420 --> 00:42:00.039 la autopista México -Puebla. Noroña, el senador 00:42:00.039 --> 00:42:01.840 morenista fue captado usando un avión privado 00:42:01.840 --> 00:42:03.820 de lujo para asistir a asambleas en Coahuila. 00:42:04.360 --> 00:42:08.099 Así lo reporta hoy el periódico Reforma en su 00:42:08.099 --> 00:42:10.519 primera plana. Y flotilla, ya regresaron los 00:42:10.519 --> 00:42:12.679 seis mexicanos que participaron en esta ayuda 00:42:12.679 --> 00:42:14.500 humanitaria a Gaza y que fueron detenidos por 00:42:14.500 --> 00:42:16.619 Israel. Ayer en el mundo entero, en muchas ciudades 00:42:16.619 --> 00:42:20.199 hubo protestas en favor de Palestina. Con esto 00:42:20.199 --> 00:42:22.119 nos vamos. Gracias por habernos acompañado. En 00:42:22.119 --> 00:42:23.539 nombre de todo el equipo, soy Daniela Iturbide. 00:42:23.539 --> 00:42:25.360 Gracias, buen día. Nos vemos y nos oímos mañana. 00:42:25.699 --> 00:42:29.739 Adiós. Esta fue una producción de Grupo Formular.