WEBVTT 00:00:02.130 --> 00:00:04.910 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma 00:00:04.910 --> 00:00:10.730 de podcast preferida. Grupo Fórmula. Detalles 00:00:10.730 --> 00:00:14.509 que merecen ser analizados. Noticias que inspiran, 00:00:14.509 --> 00:00:18.809 informan y empoderan. Transparencia a la hora 00:00:18.809 --> 00:00:22.829 de compartir los sucesos de la actualidad. Daniel 00:00:22.829 --> 00:00:37.179 y tu vida en Fórmula. El tema de hoy. ¿Has sufrido 00:00:37.179 --> 00:00:39.659 de bullying laboral? El acoso laboral también 00:00:39.659 --> 00:00:43.780 es que tu jefe te ignore o no reconozca tus esfuerzos 00:00:43.780 --> 00:00:46.780 queriendo minimizar tu valor como trabajador. 00:00:46.899 --> 00:00:49.079 No, no te molesta que me ponga la defensiva. 00:00:49.140 --> 00:00:50.939 Te molesta que establezca mis propios límites 00:00:50.939 --> 00:00:52.920 y que vea por mis derechos laborales. ¿Te están 00:00:52.920 --> 00:00:54.799 haciendo la vida de cuadritos en tu trabajo? 00:00:55.200 --> 00:00:57.859 Déjame decirte que estás sufriendo un hostigamiento 00:00:57.859 --> 00:01:00.140 laboral. ¿Sabías que existe un hombre? para el 00:01:00.140 --> 00:01:02.520 bullying en el trabajo? Se llama mobbing y es 00:01:02.520 --> 00:01:05.340 muy grave. Ay, perdón, güey. Perdón, pensé que 00:01:05.340 --> 00:01:07.439 estaba trabajando con profesionales, no con niñas 00:01:07.439 --> 00:01:10.060 chismosas de secundaria. La gente, y en específico 00:01:10.060 --> 00:01:11.920 en el trabajo, sigue haciendo lo que quiere, 00:01:12.019 --> 00:01:13.959 lo que le da la gana, porque no ha habido alguien 00:01:13.959 --> 00:01:16.540 que llegue y les ponga un alto. No fue tu culpa, 00:01:16.680 --> 00:01:19.719 fue violencia psicológica laboral. Si un jefe 00:01:19.719 --> 00:01:22.879 te ignoró, te silenció y te hizo sentir invisible. 00:01:23.719 --> 00:01:25.560 Normalizamos que cuando llega una persona nueva 00:01:25.560 --> 00:01:30.400 al trabajo, la tiene que padecer. No es mi trabajo 00:01:30.400 --> 00:01:33.480 compensar que esta empresa no contrata suficiente 00:01:33.480 --> 00:01:37.920 gente para funcionar. Y no voy a destruir mi 00:01:37.920 --> 00:01:46.980 vida, mi cuerpo y mi salud por hacerlo. Muy para 00:01:46.980 --> 00:01:49.120 muy buenos días, 10 de la mañana con 2 Minutos. 00:01:49.120 --> 00:01:52.239 Hoy es martes 8 de julio del 2025. Soy Daniela 00:01:52.239 --> 00:01:55.500 Iturbide, gracias por arrancar este día con nosotros. 00:01:57.090 --> 00:01:59.510 Vacaciones para prácticamente todos los niños, 00:01:59.790 --> 00:02:02.129 todas las niñas, esta semana todavía es el último 00:02:02.129 --> 00:02:05.329 jaloncito, pero la verdad es que en los kinders 00:02:05.329 --> 00:02:09.349 y en las primarias y demás ya solo van a nada, 00:02:09.509 --> 00:02:12.770 a ver películas, a jugar, a estar en el patio, 00:02:12.870 --> 00:02:14.729 a echar relajo. ¿Cómo estás, Vivi? Hola, Dani, 00:02:14.789 --> 00:02:16.430 muy buenos días, espero que todos estén muy bien. 00:02:16.509 --> 00:02:18.689 Pues sí, ¿y sabes qué también pasa cuando los 00:02:18.689 --> 00:02:20.449 niños dejan de ir a la escuela por vacaciones? 00:02:20.710 --> 00:02:24.340 Que disminuye... considerablemente el tráfico 00:02:24.340 --> 00:02:27.599 en Ciudad de México. Para nuestro beneficio, 00:02:27.599 --> 00:02:29.139 ¿no? Bueno, creo que en Ciudad de México y en 00:02:29.139 --> 00:02:31.500 toda la ciudad. Bueno, hay mamás... A ver, en 00:02:31.500 --> 00:02:34.759 Europa las grandes ciudades en verano se vacían. 00:02:34.900 --> 00:02:37.120 Sí, sí, sí. O sea, por ejemplo, en Madrid la 00:02:37.120 --> 00:02:39.439 gente se va, se va todo agosto, sobre todo en 00:02:39.439 --> 00:02:43.050 Europa en agosto. Pero se van, se van... Se van, 00:02:43.050 --> 00:02:46.509 se van a sus casas de playa, de viaje, etcétera, 00:02:46.530 --> 00:02:48.789 etcétera, pero se vacían. En la Ciudad de México 00:02:48.789 --> 00:02:52.530 disminuye considerablemente, pero pues la mayoría 00:02:52.530 --> 00:02:55.689 de los adultos trabajamos. Sí, exacto, trabajamos. 00:02:55.870 --> 00:02:59.169 Pero hablando de temas laborales, Dani, ¿qué 00:02:59.169 --> 00:03:01.610 cosa lo que ocurrió hace una semana, no? Sí, 00:03:01.770 --> 00:03:04.330 platicamos de esta situación de rehenes en vivo. 00:03:04.389 --> 00:03:06.889 De hecho, en este mismo espacio nos tocó en un 00:03:06.889 --> 00:03:10.729 centro comunitario en la Alcaldía Gustavo Amadero, 00:03:10.810 --> 00:03:15.069 en San Juan de Aragón. Y eso nos llevó al tema 00:03:15.069 --> 00:03:18.909 de hoy y es un poco el ambiente laboral, el ambiente 00:03:18.909 --> 00:03:23.650 dentro de un contexto de trabajo, de un contexto 00:03:23.650 --> 00:03:25.930 de oficina, sin importar el giro ni el rubro. 00:03:26.009 --> 00:03:29.689 Sí, totalmente. El ambiente laboral y aquí también... 00:03:30.669 --> 00:03:33.189 Bien el término de bullying laboral estaba... 00:03:34.180 --> 00:03:36.819 Investigando algunas cifras y según OCC Mundial, 00:03:36.919 --> 00:03:39.780 7 de cada 10 trabajadores y trabajadores han 00:03:39.780 --> 00:03:42.560 sufrido alguna forma de acoso en su empleo. De 00:03:42.560 --> 00:03:46.039 esos, el 53 % identifica al jefe o al superior 00:03:46.039 --> 00:03:49.599 como el agresor y el 43 % reporta agresiones 00:03:49.599 --> 00:03:52.580 cara a cara. También un 4 % vía redes sociales. 00:03:52.719 --> 00:03:54.800 Eso es bien importante porque ahora hay muchas 00:03:54.800 --> 00:03:57.460 agresiones a través de Internet. Sí, y yo decía 00:03:57.460 --> 00:03:59.879 que te puede gustar muchísimo tu trabajo, te 00:03:59.879 --> 00:04:02.460 puede gustar muchísimo lo que haces, pero si 00:04:02.460 --> 00:04:05.310 las condiciones... para hacerlo dentro del lugar 00:04:05.310 --> 00:04:07.409 en el que estés no son las propicias, se puede 00:04:07.409 --> 00:04:10.310 convertir en un auténtico infierno. El Inegi 00:04:10.310 --> 00:04:13.689 reporta que cada hora, este dato me impresionó, 00:04:13.770 --> 00:04:16.569 renuncian 12 personas en el país debido a acoso 00:04:16.569 --> 00:04:19.350 o a discriminación laboral, lo que se suma obviamente 00:04:19.350 --> 00:04:22.550 a muchas renuncias en el 2022. ¿Y saben qué? 00:04:22.589 --> 00:04:24.889 Las mujeres también, pues una de cada cuatro 00:04:24.889 --> 00:04:26.970 ha vivido violencia en su lugar de trabajo y 00:04:26.970 --> 00:04:29.750 esto incluye agresiones psicológicas, pero también 00:04:29.750 --> 00:04:32.350 discriminación y en casos extremos, pues violencia 00:04:32.350 --> 00:04:36.319 física. Y sexual, no se diga, ¿no? Acoso sexual, 00:04:36.519 --> 00:04:41.660 acoso que puede significar una pesadilla para 00:04:41.660 --> 00:04:44.000 las mujeres. Hoy vamos a platicar con Gali, ella 00:04:44.000 --> 00:04:46.560 sufrió bullying laboral, además estará con nosotros 00:04:46.560 --> 00:04:48.759 Dora Valdés, ella es empresaria, creadora digital, 00:04:48.879 --> 00:04:52.000 mejor conocida en redes sociales como la DRH. 00:04:52.240 --> 00:04:55.019 Sí, y es que, ¿sabes qué? Aquí también es bueno 00:04:55.019 --> 00:04:57.660 preguntarnos qué pasa cuando un trabajo que debería 00:04:57.660 --> 00:04:59.879 de brindarte estabilidad y crecimiento se vuelve 00:04:59.879 --> 00:05:02.439 un espacio ya, pues, de hostigamiento, de violencia. 00:05:02.949 --> 00:05:05.290 etcétera, etcétera. Y también cómo identificar 00:05:05.290 --> 00:05:08.720 cuando es... Por ejemplo, acoso en el ámbito 00:05:08.720 --> 00:05:11.540 laboral. ¿Qué efectos tiene esto en la salud 00:05:11.540 --> 00:05:14.600 mental de las personas? El burnout, por ejemplo, 00:05:14.600 --> 00:05:17.139 este término que ya hemos platicado en este espacio, 00:05:17.240 --> 00:05:19.579 Dani, que pues va muy relacionado con estar en 00:05:19.579 --> 00:05:23.459 un ambiente laboral, pues no tan sano. Sí, hoy 00:05:23.459 --> 00:05:25.079 es martes, como todos los días así, tendremos 00:05:25.079 --> 00:05:27.060 un consejo de salud de la mano de nuestra médica 00:05:27.060 --> 00:05:29.100 de cabecera, la doctora Francisca Vargas, fundadora 00:05:29.100 --> 00:05:32.079 de Womedic y Galena. Tenemos el dato. Sí, ¿hoy 00:05:32.079 --> 00:05:34.879 sabes de qué vamos a hablar? De la Copa del Mundo 00:05:34.879 --> 00:05:38.379 de Brasil de 2014. ¿Por qué? Porque es que hoy, 00:05:38.480 --> 00:05:40.680 un día como hoy, pero del 2014, la selección 00:05:40.680 --> 00:05:43.699 de fútbol alemana le mete siete goles a la brasileña. 00:05:43.720 --> 00:05:46.129 Ay, qué horror. Sí, fue horrible, horrible. Y 00:05:46.129 --> 00:05:48.930 fue muy estresante ver el... Porque aparte estaba 00:05:48.930 --> 00:05:51.670 lleno de brasileños. Entonces, vamos a hablar 00:05:51.670 --> 00:05:53.589 de los datos curiosos de este mundial que a mí 00:05:53.589 --> 00:05:56.209 me encantó. La semana pasada precisamente hablábamos 00:05:56.209 --> 00:05:58.610 de este... No me acuerdo por qué hablábamos la 00:05:58.610 --> 00:06:01.430 semana pasada. Ah, sí, porque el partido de México 00:06:01.430 --> 00:06:04.990 contra Honduras de la Copa Oro fue en el estadio 00:06:04.990 --> 00:06:09.120 de los 49, el Levi's Stadium en California. Que 00:06:09.120 --> 00:06:12.040 es como maldito para la selección mexicana. Afortunadamente 00:06:12.040 --> 00:06:13.620 la semana pasada se rompió con la maldición, 00:06:13.639 --> 00:06:15.540 pero es donde Chile nos metió siete goles. Uf, 00:06:15.579 --> 00:06:17.480 sí, sí, sí, me acabo, perfecto. Bueno, entonces 00:06:17.480 --> 00:06:21.000 sabemos lo que significa eso. Para quienes nos 00:06:21.000 --> 00:06:22.500 gusta el fútbol, pero yo creo que para quienes 00:06:22.500 --> 00:06:24.779 no les gusta también, si vieron ese juego, es 00:06:24.779 --> 00:06:27.740 un sentimiento de vacío en la panza. Una cosa 00:06:27.740 --> 00:06:31.220 que dices, por favor, que acabe esto. Ahora imagínense 00:06:31.220 --> 00:06:33.939 para un país como Brasil, porque aquí somos apasionados, 00:06:33.980 --> 00:06:35.980 pero en América del Sur, en Argentina y Brasil. 00:06:37.069 --> 00:06:41.009 O sea, es otra cosa, otro boleto. Y era la semifinal. 00:06:41.129 --> 00:06:45.009 Y era el Mundial en su casa. Fue terrible, fue 00:06:45.009 --> 00:06:46.970 terrible. Pero hoy estaremos platicando de las 00:06:46.970 --> 00:06:48.990 curiosidades que encontré del Mundial de Brasil, 00:06:49.209 --> 00:06:51.350 que bueno, pues ha sido uno de mis favoritos, 00:06:51.350 --> 00:06:53.089 yo creo. Bueno, quédense con nosotros que esto 00:06:53.089 --> 00:06:54.930 apenas comienza y se va a poner mucho, muchísimo 00:06:54.930 --> 00:06:57.889 mejor. ¿Siempre es malo ir con la DRH? No, no 00:06:57.889 --> 00:07:00.649 necesariamente es para que te despida. No, de 00:07:00.649 --> 00:07:04.449 hecho creo que es una gran área para justo apoyar 00:07:04.449 --> 00:07:06.389 a los empleados. Y para estar en comunicación. 00:07:06.439 --> 00:07:09.899 permanente con la compañía. Es como tu link con 00:07:09.899 --> 00:07:12.399 la compañía. ¿Cómo estás? Muy bien, gracias. 00:07:12.459 --> 00:07:15.459 Aquí saludándote desde las bellas montañas de 00:07:15.459 --> 00:07:17.779 Monterrey, Nuevo León. Eso es todo. ¿Calorcito? 00:07:19.040 --> 00:07:21.019 Pues más o menos. Ha estado lloviendo, entonces 00:07:21.019 --> 00:07:23.579 está rico, está rico. Ah, muy bien. ¿Qué tan 00:07:23.579 --> 00:07:27.079 común o qué tan frecuente es el mal ambiente 00:07:27.079 --> 00:07:28.939 laboral? Más allá del bullying o el acoso, el 00:07:28.939 --> 00:07:32.620 mal ambiente laboral, Dora. Pues fíjate que Daniel 00:07:32.620 --> 00:07:36.410 lamentó decirte que es más común. de lo que quisiéramos. 00:07:36.509 --> 00:07:40.189 Yo en estos ya más de 20 años que tengo trabajando 00:07:40.189 --> 00:07:44.170 en el área de recursos humanos que amo y me apasiona, 00:07:44.170 --> 00:07:48.670 pues sí me ha tocado ver el tema de la cultura 00:07:48.670 --> 00:07:52.189 y cómo afecta no solamente a las personas, sino 00:07:52.189 --> 00:07:54.810 al negocio directamente también. Eso es lo más 00:07:54.810 --> 00:07:58.069 fuerte todavía. ¿Qué hacer, por ejemplo, Dora, 00:07:58.170 --> 00:08:01.569 ahora que más adelante vamos a escuchar un testimonio? 00:08:01.969 --> 00:08:04.850 Pero que seguramente pasa mucho porque hay muchos 00:08:04.850 --> 00:08:07.850 trabajadores y muchas trabajadoras que a veces 00:08:07.850 --> 00:08:09.730 dicen, no, pues no hay nada que hacer, ¿no? O 00:08:09.730 --> 00:08:12.089 sea, si estás en un mal ambiente laboral y sobre 00:08:12.089 --> 00:08:15.790 todo si viene desde el jefe, ¿no? No pueden hacer 00:08:15.790 --> 00:08:18.029 nada o piensan que no pueden hacer nada en la 00:08:18.029 --> 00:08:20.779 empresa. Pues mira, primero que nada me gustaría 00:08:20.779 --> 00:08:23.139 darte como algunos datos duros que creo que es 00:08:23.139 --> 00:08:27.300 importante saber que en el mundo, según la Organización 00:08:27.300 --> 00:08:29.399 Internacional del Trabajo, uno de cada cinco 00:08:29.399 --> 00:08:31.420 trabajadores a nivel mundial ha sido víctima 00:08:31.420 --> 00:08:33.360 de violencia o acoso en el trabajo. Uno de cada 00:08:33.360 --> 00:08:36.860 cinco es una barbaridad. Uno de cada cinco, exactamente. 00:08:37.120 --> 00:08:39.379 Y de este, obviamente, de este estudio también 00:08:39.379 --> 00:08:42.259 indica que el 23 % de estos casos de acoso laboral 00:08:42.259 --> 00:08:45.759 son psicológicos. O sea, muchas veces pasan desapercibidos 00:08:45.759 --> 00:08:47.679 porque obviamente no dejan una huella física. 00:08:48.279 --> 00:08:51.399 ¿Verdad? Lo cual es todavía más difícil de detectar. 00:08:51.899 --> 00:08:55.120 Entonces, claro que, o sea, ¿qué es el bullying 00:08:55.120 --> 00:08:57.580 laboral? Primero, para la gente que nos escucha, 00:08:57.600 --> 00:09:00.980 pues es todo este comportamiento sistemático, 00:09:01.059 --> 00:09:04.799 ¿verdad? Que busca a lo mejor intimidar o desacreditar 00:09:04.799 --> 00:09:08.259 o inclusive aislar a un colaborador, afectarlo 00:09:08.259 --> 00:09:10.820 en su desempeño, en su salud mental, en su autoestima. 00:09:11.220 --> 00:09:15.220 Yo siempre digo a la gente que la mejor prestación 00:09:15.220 --> 00:09:17.820 que te puede dar una empresa, deja tú el sueldo. 00:09:18.110 --> 00:09:20.730 es un buen jefe y es un buen líder, si lo quieres 00:09:20.730 --> 00:09:23.990 ver de esa manera, ¿no? Porque el bullying laboral, 00:09:23.990 --> 00:09:26.350 como tú y yo sabemos, Daniel, puede incluir desde 00:09:26.350 --> 00:09:29.230 humillaciones públicas, que no te inviten a una 00:09:29.230 --> 00:09:32.789 reunión, que no te tomen en cuenta para las decisiones, 00:09:32.789 --> 00:09:36.370 que te sobreencarguen de trabajo de manera injustificada, 00:09:36.450 --> 00:09:38.330 ¿verdad? Que a veces lo hacen nada más para ver 00:09:38.330 --> 00:09:42.990 si te vas o a ver si aguantas. No sé si tú estuviste... 00:09:43.320 --> 00:09:46.799 O tienes presente un estudio que hicieron también 00:09:46.799 --> 00:09:49.779 en el IMSS de los residentes, de los chavos que 00:09:49.779 --> 00:09:51.700 están estudiando para ser médicos y que inclusive 00:09:51.700 --> 00:09:54.440 uno llegó a... Sí, sí, sí, hablamos hace poquito 00:09:54.440 --> 00:09:57.460 de eso. Exacto, exactamente. Entonces imagínate 00:09:57.460 --> 00:10:00.539 cómo está el bullying laboral ya a esos niveles 00:10:00.539 --> 00:10:04.059 en donde, ¿cómo? O sea, ¿cómo que te voy a tronar 00:10:04.059 --> 00:10:06.860 para que pueda ser un buen doctor? ¿Cómo que 00:10:06.860 --> 00:10:10.279 te voy a poner y exigir a ver si aguantas? Y 00:10:10.279 --> 00:10:12.379 hay hasta películas de Netflix que podemos encontrar 00:10:12.379 --> 00:10:16.179 sobre eso, ¿no? Este profesor que de música que 00:10:16.179 --> 00:10:19.399 le exigía demasiado al baterista que se trastornaba, 00:10:19.539 --> 00:10:21.740 ¿no? O sea, porque la gente quiere ser perfecta. 00:10:21.740 --> 00:10:24.379 Y más aún, porque cuando tú llegas a una empresa, 00:10:24.440 --> 00:10:26.659 Daniel, y ves a tu jefe... Tú crees que esa es 00:10:26.659 --> 00:10:28.720 la autoridad y lo que dice es la ley. Entonces, 00:10:28.720 --> 00:10:31.200 imagínate cómo te sientes cuando no te sientes 00:10:31.200 --> 00:10:34.100 incluido, ¿no? Claro. Vamos a hacer una pausa 00:10:34.100 --> 00:10:37.159 contigo. Dora, no te vayas, que volvemos, nos 00:10:37.159 --> 00:10:39.220 subamos con música para mí. Así es, Dani, nos 00:10:39.220 --> 00:10:41.460 vamos a la pausa con Titanium. Este es de David 00:10:41.460 --> 00:10:44.620 Guetta, sonando a través del 103 .3 y 970 de 00:10:44.620 --> 00:10:50.549 tu radio. Tenemos tu atención. Es por eso que 00:10:50.549 --> 00:10:52.870 este espacio es perfecto para que tu producto 00:10:52.870 --> 00:10:55.450 o servicio sea conocido por millones de personas 00:10:55.450 --> 00:10:57.830 que se encuentran en este momento en su casa, 00:10:57.929 --> 00:11:01.389 su oficina o en su automóvil. Aprovecha y anúncete 00:11:01.389 --> 00:11:04.850 con nosotros. Somos RSS .com y tenemos un paquete 00:11:04.850 --> 00:11:07.889 justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba 00:11:07.889 --> 00:11:12.809 RSS .com ventas arroba RSS .com y sabrás que 00:11:12.809 --> 00:11:17.110 se siente estar en boca de todos. Aceptemos lo 00:11:17.110 --> 00:11:21.000 que sigue. Daniel Diturbide en Fórmula. Continuamos. 00:11:22.899 --> 00:11:25.740 Formas comunes de hacer bullying laboral. Ignorar 00:11:25.740 --> 00:11:28.519 o excluir a la persona. Gritarle, insultarla 00:11:28.519 --> 00:11:31.500 o hacerle comentarios sarcásticos. Ridiculizarla 00:11:31.500 --> 00:11:34.340 frente a los demás. Asignarles tareas innecesarias 00:11:34.340 --> 00:11:38.240 o excesivas. Difundir rumores o calumnias. Obstaculizar 00:11:38.240 --> 00:11:42.820 su trabajo intencionalmente. Regresamos, gracias 00:11:42.820 --> 00:11:44.620 por continuar con nosotros. 10 de la mañana con 00:11:44.620 --> 00:11:46.399 15 minutos. Estamos hablando del mal ambiente 00:11:46.399 --> 00:11:49.039 laboral, del acoso, del bullying dentro del contexto 00:11:49.039 --> 00:11:52.299 laboral. A Dora la pueden encontrar como la de 00:11:52.299 --> 00:11:56.399 RH. Es un gran arroba, déjame decirte, Dora. 00:11:56.500 --> 00:11:59.320 Muy bien visto, muy bien vista la necesidad. 00:12:00.159 --> 00:12:04.440 ¿Qué tanto influye la vergüenza de la víctima 00:12:04.440 --> 00:12:07.679 en este sentido? Como adulto, tener que ir y 00:12:07.679 --> 00:12:10.860 decir, ahora sí que tener que acusar. que alguien 00:12:10.860 --> 00:12:12.980 te está molestando. No sé si estoy siendo clara 00:12:12.980 --> 00:12:16.759 en lo que quiero decir. Sí, claro. Creo que es 00:12:16.759 --> 00:12:20.259 grandísimo. De hecho, la mayoría de los acosos, 00:12:20.279 --> 00:12:22.600 como ahorita comentábamos que son psicológicos, 00:12:22.600 --> 00:12:24.919 la mayoría de la gente no denuncia. No quiere 00:12:24.919 --> 00:12:27.600 denunciar, inclusive hasta simplemente se van 00:12:27.600 --> 00:12:30.080 de baja y dan alguna otra excusa, no es que me 00:12:30.080 --> 00:12:32.879 salió un trabajo nuevo, no es que simplemente 00:12:32.879 --> 00:12:35.460 ya no quiero trabajar, o ponen alguna excusa, 00:12:35.460 --> 00:12:37.860 pero no te dicen es que esta persona me está 00:12:37.860 --> 00:12:41.200 acusando, ¿no? Y cuando lo hacen, híjole, es 00:12:41.200 --> 00:12:44.679 que me ha tocado N casos, ¿no? Me ha tocado cuando 00:12:44.679 --> 00:12:48.200 hacen la denuncia y le decimos a los dueños de 00:12:48.200 --> 00:12:49.980 la empresa, si no hacemos nada al respecto, esto 00:12:49.980 --> 00:12:52.460 se nos va a volver caótico, ¿no? Se va a venir 00:12:52.460 --> 00:12:55.629 una ola de nieve. Pero la verdad es que hay veces 00:12:55.629 --> 00:12:58.450 que no se hace nada y hay veces que sí se hacen 00:12:58.450 --> 00:13:01.149 cosas, ¿verdad? Y se despide a la persona que 00:13:01.149 --> 00:13:03.509 lo está haciendo porque hay también pruebas suficientes. 00:13:04.110 --> 00:13:06.289 También me ha pasado, Daniel, no te voy a dejar 00:13:06.289 --> 00:13:09.129 mentir, que alguna persona como se enoja con 00:13:09.129 --> 00:13:11.110 otra, dice es que me está acosando, es que no 00:13:11.110 --> 00:13:13.250 sé qué, pero no hay pruebas, no hay nada. Y eso 00:13:13.250 --> 00:13:16.909 también para la otra persona que le dan alguna 00:13:16.909 --> 00:13:19.409 difamación o rumor, eso también es bullying, 00:13:19.610 --> 00:13:23.149 ¿me explico? Totalmente. Y creo que en estos 00:13:23.149 --> 00:13:27.389 casos, muchas veces cuando es del propio jefe, 00:13:27.429 --> 00:13:31.009 porque es en muchísimos casos, de hecho, yo estaba 00:13:31.009 --> 00:13:34.090 leyendo unas cifras hace poquito, pues es muchísimo 00:13:34.090 --> 00:13:37.330 peor porque se complica todo. Se complica todo 00:13:37.330 --> 00:13:39.509 y el impacto para las empresas es grandísimo. 00:13:39.529 --> 00:13:41.309 Por ejemplo, te voy a dar cuatro cosas. ¿Cómo 00:13:41.309 --> 00:13:43.850 le impacta a las empresas el tener un bullying 00:13:43.850 --> 00:13:46.090 laboral? Primero, obviamente, la rotación de 00:13:46.090 --> 00:13:48.879 personal. Los colaboradores obviamente acosados, 00:13:48.899 --> 00:13:50.779 ¿qué van a hacer? Pues van a renunciar y a lo 00:13:50.779 --> 00:13:52.639 mejor ni siquiera te vas a dar cuenta. Pero fíjate, 00:13:52.659 --> 00:13:55.860 el costo de reemplazo de las personas que están 00:13:55.860 --> 00:13:59.200 rotando puede ser hasta el 150 % del salario 00:13:59.200 --> 00:14:02.240 anual de la persona que se te va. ¡Wow! 150 % 00:14:02.240 --> 00:14:04.940 del salario anual de cada persona que se te va. 00:14:05.000 --> 00:14:07.899 Dime si no vale la pena ver y hacer programas 00:14:07.899 --> 00:14:11.360 de retención y quitar a estos acosadores que 00:14:11.360 --> 00:14:13.379 tienes en la empresa. Otra es, obviamente, la 00:14:13.379 --> 00:14:15.730 pérdida de productividad. Si tienes un entorno 00:14:15.730 --> 00:14:17.529 muy tóxico, pues obviamente, ¿qué va a pasar? 00:14:17.610 --> 00:14:19.169 Pues el desempeño de tu equipo es como meter 00:14:19.169 --> 00:14:21.309 una manzana podrida, pues obviamente todo lo 00:14:21.309 --> 00:14:24.509 demás se pudre también. Tristemente, y está comprobado 00:14:24.509 --> 00:14:27.049 que cuando metes a una persona con bajo desempeño 00:14:27.049 --> 00:14:29.690 a un equipo con buen desempeño, baja aproximadamente 00:14:29.690 --> 00:14:32.149 entre un 20 y un 30 % la productividad de tu 00:14:32.149 --> 00:14:34.789 equipo por esa persona mala que metiste. Entonces, 00:14:34.809 --> 00:14:37.029 imagínate lo importante de saber reclutar buen 00:14:37.029 --> 00:14:40.529 talento también. Los riesgos legales, obviamente, 00:14:40.629 --> 00:14:43.570 y la reputación, tu marca empleadora dentro de 00:14:43.570 --> 00:14:46.350 la empresa, Y en el mundo, ¿verdad? Porque cuántas 00:14:46.350 --> 00:14:49.129 veces ahora no ya con el celular y todo, ya hay 00:14:49.129 --> 00:14:51.049 muchísimas más personas que se están abriendo 00:14:51.049 --> 00:14:52.909 y diciendo lo que está pasando dentro de la empresa. 00:14:52.990 --> 00:14:56.230 Y ahora sí, para contratar personas vas a batallar. 00:14:56.809 --> 00:14:58.830 Dora, ¿qué tal? Con nosotros vamos a platicar 00:14:58.830 --> 00:15:03.350 con Gali, un testimonio precisamente de acoso 00:15:03.350 --> 00:15:05.909 a una víctima de bullying laboral. Gali, ¿cómo 00:15:05.909 --> 00:15:08.429 estás? Ya te presentábamos. Muy buenos días. 00:15:08.490 --> 00:15:10.529 Gracias por la confianza y gracias por platicarnos 00:15:10.529 --> 00:15:14.200 tu historia. Hola, todo muy bien de este lado. 00:15:14.279 --> 00:15:16.779 Espero que también haya con ustedes. Qué bueno. 00:15:17.139 --> 00:15:19.240 Platícanos, por favor, un poquito de tu historia, 00:15:19.279 --> 00:15:23.200 un poquito de este testimonio de lo que un ambiente 00:15:23.200 --> 00:15:25.860 negativo y un acoso laboral, porque lo tuyo así 00:15:25.860 --> 00:15:28.480 se puede definir, puede provocar en tu vida. 00:15:29.929 --> 00:15:33.029 Pues en mi caso creo que la experiencia más reciente 00:15:33.029 --> 00:15:36.309 sí fue como una serie de diferencias que tuve 00:15:36.309 --> 00:15:39.070 en particular con una compañera de trabajo que 00:15:39.070 --> 00:15:42.990 comenzó a hacerme como muchas burlas que presentaron 00:15:42.990 --> 00:15:47.730 a mi forma de vestir, sobre cierto tipo de productos 00:15:47.730 --> 00:15:52.230 que yo consumía, incluso sobre cosas sobre mi 00:15:52.230 --> 00:15:54.370 arreglo personal, o sea, yo tengo una perforación 00:15:54.370 --> 00:15:59.580 en la cara. Pues, o sea, al principio yo sentía 00:15:59.580 --> 00:16:02.500 que no era algo dirigido hacia mí, intenté como 00:16:02.500 --> 00:16:05.000 no tomármelo personal, pero llegó un punto en 00:16:05.000 --> 00:16:07.320 el que sentía que era como demasiado personal 00:16:07.320 --> 00:16:11.039 y lo comencé a platicar con algunas colegas y 00:16:11.039 --> 00:16:13.500 pues me dijeron que sí se sentía que era así, 00:16:13.559 --> 00:16:16.139 porque para mí llegó un punto en el que era tan 00:16:16.139 --> 00:16:18.740 complicado que pues me encerraba llorar en el 00:16:18.740 --> 00:16:22.259 baño. Y pues terminé por renunciar, ¿no? O sea, 00:16:22.299 --> 00:16:24.279 y esta fue una experiencia en un lugar y pues 00:16:24.279 --> 00:16:26.679 ya antes había tenido como una experiencia con 00:16:26.679 --> 00:16:30.220 un jefe tóxico, que pues incluso pasé por un 00:16:30.220 --> 00:16:32.879 recorte de sueldo a la mitad, no nos revisaba. 00:16:32.919 --> 00:16:35.679 ¿Cómo fue durante la pandemia, no, Galí? Esto 00:16:35.679 --> 00:16:38.519 último que relato, sí, fue durante la pandemia, 00:16:38.580 --> 00:16:40.919 que pues a muchas empresas pues nos recortaron 00:16:40.919 --> 00:16:44.740 el sueldo a la mitad y pues, o sea, fue muy, 00:16:44.799 --> 00:16:48.399 muy estresante para nosotras. Oye, Gali, a ver, 00:16:48.460 --> 00:16:51.659 en el caso de esta compañera que te molestaba 00:16:51.659 --> 00:16:55.159 y que hacía estos comentarios, decías que obviamente 00:16:55.159 --> 00:16:57.759 otros trabajadores estaban conscientes de la 00:16:57.759 --> 00:17:01.759 situación, pero tampoco hicieron nada. No, porque, 00:17:02.059 --> 00:17:05.920 o sea, como aparentemente no era algo como comprobable. 00:17:07.019 --> 00:17:09.200 Y aunque a final de cuentas la empresa tenía 00:17:09.200 --> 00:17:11.759 una serie de protocolos como para evitar que 00:17:11.759 --> 00:17:14.619 esto, o sea, que nos viéramos afectados por esto, 00:17:14.700 --> 00:17:16.740 pues la realidad es que en el trato del día a 00:17:16.740 --> 00:17:18.920 día entre compañeros, pues sí afecta, ¿no? Como 00:17:18.920 --> 00:17:22.160 el sentirte excluido, que no te incluyan en ciertas 00:17:22.160 --> 00:17:24.400 dinámicas, o sea, incluso hasta el hecho de sentarte 00:17:24.400 --> 00:17:28.339 a comer solo y cosas así. Y pues eso, pues sí 00:17:28.339 --> 00:17:30.539 impacta emocionalmente, pues si es un lugar en 00:17:30.539 --> 00:17:32.500 el que tienes que estar todos los días, pues 00:17:32.500 --> 00:17:35.099 sí es muy difícil lidiar emocionalmente con eso. 00:17:35.420 --> 00:17:39.519 Y es difícil externarlo, o sea, es difícil decir, 00:17:39.599 --> 00:17:42.960 oye, soy una adulta en un ambiente laboral y 00:17:42.960 --> 00:17:46.579 me están haciendo bullying, me están acosando 00:17:46.579 --> 00:17:50.920 y la estoy pasando muy mal. Sí, sí es muy difícil 00:17:50.920 --> 00:17:55.759 porque llega un punto en el que te preguntas 00:17:55.759 --> 00:17:59.490 y... si de verdad es algo dirigido hacia ti o 00:17:59.490 --> 00:18:01.950 si lo estás imaginando y como, o sea, por ejemplo, 00:18:01.950 --> 00:18:04.450 en mi caso no era que esta persona llegara y 00:18:04.450 --> 00:18:07.230 se burlara directamente de mí, sino que soltaba 00:18:07.230 --> 00:18:10.049 como comentarios al aire y de pronto yo decía, 00:18:10.089 --> 00:18:12.869 quizá yo lo estoy imaginando y como en esta falta 00:18:12.869 --> 00:18:16.569 de certidumbre, pues terminas como por no hablarlo, 00:18:16.589 --> 00:18:19.089 es como complicado, ¿no? Hasta que comienzas 00:18:19.089 --> 00:18:21.430 a platicarlo con compañeros y pues te das cuenta 00:18:21.430 --> 00:18:24.559 de que no es algo que estés imaginando. Claro. 00:18:24.619 --> 00:18:27.400 Y sobre todo esto que comentabas, que al no tener 00:18:27.400 --> 00:18:30.319 pruebas, pues al final el día la empresa no puede 00:18:30.319 --> 00:18:32.099 hacer nada, pero ni siquiera estaba enterada 00:18:32.099 --> 00:18:36.160 tampoco. Al final cuando yo salí, bueno, esta 00:18:36.160 --> 00:18:38.319 empresa en la que trabajaba, pues sí tenía como 00:18:38.319 --> 00:18:41.339 una serie de protocolos, como por ejemplo que 00:18:41.339 --> 00:18:43.859 cuando firmé mi renuncia, pues se ha acercado 00:18:43.859 --> 00:18:46.660 conmigo el equipo de recursos humanos para preguntar 00:18:46.660 --> 00:18:50.099 el por qué y si hubo como un, oye Gali, te hubieras 00:18:50.099 --> 00:18:53.779 acercado antes con nosotros, ¿no? Incluso mi 00:18:53.779 --> 00:18:58.319 jefe me dijo, Gali, nosotros estamos muy contentos 00:18:58.319 --> 00:19:01.440 con tu trabajo, pero yo entiendo que lo que me 00:19:01.440 --> 00:19:04.259 planteas no es un cambio que dependa de mí. O 00:19:04.259 --> 00:19:06.279 sea, que yo haga cambios y que en lo inmediato 00:19:06.279 --> 00:19:10.759 vaya a cambiar la situación. Y para mí fue difícil 00:19:10.759 --> 00:19:13.339 salir de un empleo que incluso me daba mucha 00:19:13.339 --> 00:19:18.079 estabilidad en muchos sentidos. Pues no sé, incluso 00:19:18.079 --> 00:19:20.599 mi jefe me dijo, no puedo prometerte un cambio 00:19:20.599 --> 00:19:22.740 a corto plazo y pues entiendo que esto tiene 00:19:22.740 --> 00:19:25.559 como un impacto en tu salud mental, ¿no? Y por 00:19:25.559 --> 00:19:29.579 eso fue que me salí de ahí. ¿Cómo te afectó precisamente 00:19:29.579 --> 00:19:33.339 fuera de la oficina? Llegabas a tu casa y ¿cómo 00:19:33.339 --> 00:19:37.740 te sentías? ¿Cómo ha sido ahora el contacto con 00:19:37.740 --> 00:19:41.200 otras ofertas u oportunidades laborales? Pues 00:19:41.200 --> 00:19:44.960 para mí fuera de la oficina era como complicado. 00:19:45.819 --> 00:19:48.920 Sobre todo porque es un lugar en el que yo pasaba, 00:19:48.920 --> 00:19:52.619 no sé, entre ocho y diez horas al día. Y pues 00:19:52.619 --> 00:19:55.759 esta situación de encerrarme a llorar en el baño 00:19:55.759 --> 00:19:59.319 o sentarme a comer sola, para mí, por ejemplo, 00:19:59.440 --> 00:20:01.640 la hora de la comida era un momento bien complicado 00:20:01.640 --> 00:20:05.759 porque yo me sentaba a comer con mis compañeros, 00:20:05.759 --> 00:20:08.019 pero escuchaba todo el tiempo que estaban hablando 00:20:08.019 --> 00:20:10.859 mal de otras personas o estas indirectas hacia 00:20:10.859 --> 00:20:13.960 mí. Y era como esta sensación de no querer participar 00:20:13.960 --> 00:20:17.220 en eso, incluso sentirme culpable como de escuchar 00:20:17.220 --> 00:20:21.160 eso, como hablaban mal de otros compañeros, burlas 00:20:21.160 --> 00:20:23.799 sobre el físico de compañeras, por ejemplo, y 00:20:23.799 --> 00:20:26.619 yo no poder hacer nada y de pronto yo llegaba 00:20:26.619 --> 00:20:29.339 a mi casa con un montón de culpa, ¿no? Y pues 00:20:29.339 --> 00:20:32.700 sintiéndome como triste de que no me sentía cómoda, 00:20:32.700 --> 00:20:35.349 por ejemplo, sentarme a comer con ellos. Pero 00:20:35.349 --> 00:20:37.890 también me sentí incómoda como de irme aparte 00:20:37.890 --> 00:20:40.450 porque iba a ser como la persona rara a la que 00:20:40.450 --> 00:20:42.869 se aleja y como que esa culpa iba a recaer en 00:20:42.869 --> 00:20:45.430 mí de que pues es que ella no se acercó, ella 00:20:45.430 --> 00:20:49.230 no intentó solucionarlo, ¿no? Y pues ya en otros 00:20:49.230 --> 00:20:52.170 empleos, o sea, creo que para mí fue cuestionarme 00:20:52.170 --> 00:20:56.109 y pensar en que para mí llevar una relación sana 00:20:56.109 --> 00:20:58.769 con mi equipo de trabajo sí es algo muy importante, 00:20:58.970 --> 00:21:03.130 o sea, más allá como de tener un ingreso como 00:21:03.130 --> 00:21:06.660 el que tenía, ¿no? Entonces, pues esa fue la 00:21:06.660 --> 00:21:09.500 apuesta que hice por buscar nuevas oportunidades 00:21:09.500 --> 00:21:12.299 laborales y pues afortunadamente pues encontré 00:21:12.299 --> 00:21:15.359 un lugar en donde creo que tengo una relación 00:21:15.359 --> 00:21:18.420 bastante sana con mis colegas. Oye, y justo te 00:21:18.420 --> 00:21:20.799 iba a preguntar de eso, Gali, ahora que estás 00:21:20.799 --> 00:21:23.259 en otro ambiente laboral, ¿en qué te fijas y 00:21:23.259 --> 00:21:25.579 sobre todo en qué te fijaste a la hora de encontrar 00:21:25.579 --> 00:21:30.579 otro trabajo? Pues es que es complicado porque 00:21:30.579 --> 00:21:33.059 este lugar en el que estaba pues era una empresa 00:21:33.059 --> 00:21:35.859 en donde yo tenía todas las prestaciones de ley 00:21:35.859 --> 00:21:38.640 y más. O sea, era un empleo que me daba bastante 00:21:38.640 --> 00:21:42.400 estabilidad en este sentido, ¿no? Y para mí era 00:21:42.400 --> 00:21:45.500 complicado porque yo buscaba cómo encontrar un 00:21:45.500 --> 00:21:48.740 empleo que tuviera esas características. Lamentablemente 00:21:48.740 --> 00:21:51.690 en el rubro en el que yo trabajo pues... pues 00:21:51.690 --> 00:21:54.210 le da como mucho esto de trabajar por esquemas 00:21:54.210 --> 00:21:56.890 mixtos, o sea, que te pagan una parte como por 00:21:56.890 --> 00:22:03.289 fuera, este, o esto, ¿no? Entonces, pues creo 00:22:03.289 --> 00:22:05.609 que yo la apuesta que hice fue encontrar como 00:22:05.609 --> 00:22:08.250 un lugar en el que yo me sintiera cómoda con 00:22:08.250 --> 00:22:11.690 mi equipo, aquí es donde estoy, y pues, pues 00:22:11.690 --> 00:22:14.410 eso, o sea, fue como en lo que más me fijé, y 00:22:14.410 --> 00:22:16.529 pues a la fecha yo, pues me siento cómoda con 00:22:16.529 --> 00:22:19.549 eso, y pues sí he sentido un cambio en mí, pues 00:22:19.549 --> 00:22:21.609 en esta habilidad. Pues te agradecemos mucho 00:22:21.609 --> 00:22:24.710 habernos contado tu historia, Gali. Ojalá que 00:22:24.710 --> 00:22:26.750 nunca más vuelvas a pasar una experiencia así 00:22:26.750 --> 00:22:29.769 y que tu testimonio sirva para muchos y entender 00:22:29.769 --> 00:22:31.849 lo que están viviendo y no permitirlo más. Gracias. 00:22:32.930 --> 00:22:36.829 Muchas gracias. Bonito día. Nos vamos a la pausa. 00:22:37.009 --> 00:22:39.309 Volvemos. Así es, Dani. Nos vamos a la pausa 00:22:39.309 --> 00:22:41.430 con Fucking Perfect. Esta canción es de Pink. 00:22:41.569 --> 00:22:44.609 Sonando a través del 103 .3 y 970 de tu radio. 00:22:47.690 --> 00:22:50.609 Hola, soy Maxine Woodside y te invito a escuchar 00:22:50.609 --> 00:22:53.630 lo mejor de la farándula donde y cuando quieras. 00:22:55.089 --> 00:22:58.450 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma 00:22:58.450 --> 00:23:03.269 de podcast preferida. Grupo Fórmula, abriendo 00:23:03.269 --> 00:23:09.210 la conversación. La voz de la sinceridad. Daniel 00:23:09.210 --> 00:23:15.799 Diturbide, en Fórmula. Alrededor del 22 .8 % 00:23:15.799 --> 00:23:18.559 de trabajadores a nivel global ha experimentado 00:23:18.559 --> 00:23:20.839 alguna forma de violencia o acoso durante su 00:23:20.839 --> 00:23:23.599 vida laboral. Las mujeres tienen mayor probabilidad 00:23:23.599 --> 00:23:27.000 de acoso sexual. Los hombres, acoso físico. El 00:23:27.000 --> 00:23:30.460 65 % de los casos, el acosador es un jefe o un 00:23:30.460 --> 00:23:35.880 supervisor. Regresamos. Gracias por continuar 00:23:35.880 --> 00:23:37.960 con nosotros. Son las 10 de la mañana con 30 00:23:37.960 --> 00:23:41.640 minutos. Dora, hablábamos y oíamos a Gali. Pues 00:23:41.640 --> 00:23:45.740 eso, uno de los tantísimos ejemplos que hay de 00:23:45.740 --> 00:23:51.000 una persona. haciendo de tu entorno y de tu contexto 00:23:51.000 --> 00:23:55.240 laboral un auténtico infierno. Aunque te guste 00:23:55.240 --> 00:23:58.259 tu trabajo, aunque te guste la compañía, las 00:23:58.259 --> 00:24:01.440 prestaciones y todo lo que te da, ¿cómo puede 00:24:01.440 --> 00:24:04.140 ser un infierno al grado de, bueno, tener problemas 00:24:04.140 --> 00:24:09.140 evidentemente laborales, renunciar y los efectos 00:24:09.140 --> 00:24:13.079 en la salud mental? Totalmente. Esto afecta al 00:24:13.079 --> 00:24:16.200 trabajador en ansiedad, en depresión, en burnout. 00:24:16.859 --> 00:24:18.660 Trastornos del sueño y obviamente si no duermes 00:24:18.660 --> 00:24:21.180 bien ahí te encargo la productividad. Enfermedades, 00:24:21.279 --> 00:24:24.720 baja autoestima, te empiezas a aislar. Inclusive, 00:24:24.720 --> 00:24:28.079 como ya lo hemos mencionado, ideas suicidas en 00:24:28.079 --> 00:24:31.160 casos ya muy graves. Pero lo bueno es que hay 00:24:31.160 --> 00:24:34.059 soluciones. Podemos tener buenas prácticas, podemos 00:24:34.059 --> 00:24:36.480 hacer cambios en las organizaciones. Yo siempre 00:24:36.480 --> 00:24:38.720 les digo, es nada más de que exista esta voluntad 00:24:38.720 --> 00:24:41.559 y de verdaderamente vivir los valores que necesitamos 00:24:41.559 --> 00:24:43.200 para atraer a la gente correcta y hacer crecer 00:24:43.200 --> 00:24:45.900 tu negocio. Es que sin la gente... no crecemos 00:24:45.900 --> 00:24:48.240 el negocio. Y claro que hay buenas prácticas 00:24:48.240 --> 00:24:50.319 y me encantaría compartírtelas para que las puedan 00:24:50.319 --> 00:24:53.619 poner en práctica tu audiencia que nos está escuchando 00:24:53.619 --> 00:24:56.759 y ver qué pueden hacer. Si tienen dentro de su 00:24:56.759 --> 00:24:59.099 empresa, obviamente este tipo de prácticas o 00:24:59.099 --> 00:25:01.819 tienen casos de bullying. Dora, antes de entrarle 00:25:01.819 --> 00:25:03.779 a estos tips que nos vas a dar, a mí me gustaría 00:25:03.779 --> 00:25:06.119 que también nos dijeras, porque siento que tenemos 00:25:06.119 --> 00:25:09.700 un poco normalizado el tema del ambiente, un 00:25:09.700 --> 00:25:13.259 ambiente laboral tóxico, por así decirlo. Creo 00:25:13.259 --> 00:25:15.779 que estamos muy acostumbrados a ver esto en muchas 00:25:15.779 --> 00:25:18.680 empresas y empezamos a normalizar ciertas actitudes. 00:25:18.920 --> 00:25:20.920 Entonces, antes de entrarle de lleno a estas 00:25:20.920 --> 00:25:24.400 recomendaciones, ¿cómo se ve el ambiente tóxico? 00:25:24.460 --> 00:25:27.640 con un acoso laboral? Pues mira, un ambiente 00:25:27.640 --> 00:25:29.779 tóxico, ¿qué es lo que vas a ver? Básicamente, 00:25:29.779 --> 00:25:32.059 en donde la gente le tiene miedo a los jefes 00:25:32.059 --> 00:25:34.980 porque no hay líderes, hay muchísima rotación, 00:25:34.980 --> 00:25:37.720 la gente se va y se va y se va, no duran el trabajo, 00:25:38.140 --> 00:25:42.440 hay puros chismes, hay baja productividad, la 00:25:42.440 --> 00:25:44.200 empresa ni siquiera está llegando a las metas 00:25:44.200 --> 00:25:47.619 deseadas y si sí, llega de milagro, como decimos, 00:25:47.640 --> 00:25:50.700 sobreviven de milagro. Pero ves, todo este tipo 00:25:50.700 --> 00:25:54.440 de cosas, la gente obviamente, la gente en Recursos 00:25:54.440 --> 00:25:56.380 Humanos batalla para traer talento. ¿Por qué? 00:25:56.440 --> 00:25:59.559 Porque no solamente no es el burnout que tienen, 00:25:59.660 --> 00:26:02.619 sino también tienen gente haciendo, quieren hacer 00:26:02.619 --> 00:26:04.480 cuenta, como les digo, a Jesús que camina sobre 00:26:04.480 --> 00:26:06.559 el agua, ¿verdad? Quieren que haga todo una persona, 00:26:06.599 --> 00:26:08.859 pero pagarle tres pesos. Entonces, pues obviamente 00:26:08.859 --> 00:26:12.130 tú y yo sabemos que eso no es posible. Y hoy 00:26:12.130 --> 00:26:14.730 en día, habiendo tantas oportunidades laborales, 00:26:14.789 --> 00:26:17.910 la gente ya no está aguantando. O sea, y ya no 00:26:17.910 --> 00:26:19.849 está aguantando porque antes la verdad es que 00:26:19.849 --> 00:26:22.650 a lo mejor el mercado estaba más contraído y 00:26:22.650 --> 00:26:25.089 pues donde te tocara y pues si el jefe te decía 00:26:25.089 --> 00:26:27.289 o lo que sea, o te decían a las tres de la mañana 00:26:27.289 --> 00:26:29.069 que te levantes y hagas cinco maromitas, tú lo 00:26:29.069 --> 00:26:31.130 hacías. Hoy en día no. Hoy en día las nuevas 00:26:31.130 --> 00:26:32.769 generaciones ya no quieren eso, ya no creen en 00:26:32.769 --> 00:26:35.470 un trabajo de nueve a cinco tampoco. Y hay más 00:26:35.470 --> 00:26:38.430 oportunidades. Esto es lo importante y lo que 00:26:38.430 --> 00:26:40.670 muchas empresas no se han dado cuenta, que hoy 00:26:40.670 --> 00:26:43.009 la gente elige dónde trabajar. Tú no eliges a 00:26:43.009 --> 00:26:44.970 los candidatos, los candidatos te eligen a ti. 00:26:46.279 --> 00:26:49.640 Claro, totalmente. Las recomendaciones, un decálogo, 00:26:49.640 --> 00:26:52.960 no sé si sea de 10, o una lista de buenas prácticas, 00:26:53.059 --> 00:26:55.900 Dora. Una lista de buenas prácticas, claro que 00:26:55.900 --> 00:26:57.779 sí. Pues mira, primero puedes hacer una política 00:26:57.779 --> 00:27:01.160 de tolerancia cero al acoso laboral y súper clara, 00:27:01.160 --> 00:27:04.099 difundida, que lo sepan todos los niveles, desde 00:27:04.099 --> 00:27:06.960 la persona que limpia la oficina hasta el dueño 00:27:06.960 --> 00:27:09.519 y el CEO. De hecho, a mí me encanta cuando hacemos 00:27:09.519 --> 00:27:11.759 este tipo de políticas y el dueño sale y da un 00:27:11.759 --> 00:27:14.299 mensaje contundente y cuando haces inducciones 00:27:14.299 --> 00:27:16.960 se dice también. otra cosa importante, hacer 00:27:16.960 --> 00:27:19.319 canales de denuncias confidenciales y seguros 00:27:19.319 --> 00:27:23.599 que lleguen a un correo anónimo que verdaderamente 00:27:23.599 --> 00:27:26.240 se tome con seriedad y que exista un consejo, 00:27:26.240 --> 00:27:29.259 ¿verdad? O sea, un consejo interno que pueda 00:27:29.259 --> 00:27:32.579 accionar en caso de cualquier denuncia. Otra 00:27:32.579 --> 00:27:35.619 es la capacitación continua con líderes. Lo más 00:27:35.619 --> 00:27:38.019 importante de tu organización son tus líderes, 00:27:38.019 --> 00:27:40.220 es la gente que tienes, la gente le renuncia 00:27:40.220 --> 00:27:42.819 al líder. Si tienes un líder que está teniendo 00:27:42.819 --> 00:27:45.599 mucha rotación, evalúalo, fíjate qué está pasando 00:27:45.599 --> 00:27:48.299 ahí. Uno de los indicadores que yo siempre les 00:27:48.299 --> 00:27:50.000 digo a los empresarios es, tus líderes tienen 00:27:50.000 --> 00:27:51.720 que tener dos indicadores claves, la primera 00:27:51.720 --> 00:27:54.099 es retención de personal, o sea, si se les está 00:27:54.099 --> 00:27:55.700 yendo, quiere decir que no somos los líderes, 00:27:55.700 --> 00:27:58.400 y la segunda es creación de más líderes. El rol 00:27:58.400 --> 00:28:00.680 número uno de un líder es crear más líderes, 00:28:00.680 --> 00:28:03.309 entonces tener equipos. con respeto e inclusión 00:28:03.309 --> 00:28:05.369 y que puedan resolver conflictos. Número cuatro 00:28:05.369 --> 00:28:07.369 también es la evaluación del clima organizacional. 00:28:07.710 --> 00:28:10.849 Evalúa tu clima mínimo, mínimo una vez al año. 00:28:11.069 --> 00:28:13.849 Así de que por mínimo, ¿verdad? Para saber qué 00:28:13.849 --> 00:28:15.970 está pasando, qué te dice la gente y trata de 00:28:15.970 --> 00:28:18.670 hacerlo con un auditor externo para que sea totalmente 00:28:18.670 --> 00:28:21.069 imparcial y que la gente se explaya y te diga, 00:28:21.069 --> 00:28:23.619 ¿no? Y la otra también, que como ya les he escuchado, 00:28:23.720 --> 00:28:27.200 aplicar la norma 035 o modelos similares, ¿verdad? 00:28:27.440 --> 00:28:29.500 Para poder obviamente sacar qué es lo que está 00:28:29.500 --> 00:28:31.740 pasando dentro de tu empresa y hacer un plan 00:28:31.740 --> 00:28:33.900 de acción. Cuando haces evaluaciones como norma 00:28:33.900 --> 00:28:37.519 035 o clima organizacional, pues la gente espera 00:28:37.519 --> 00:28:39.559 que tengas un cambio, ¿verdad? Y si lo vas a 00:28:39.559 --> 00:28:41.000 hacer y vas a contratar a una empresa para que 00:28:41.000 --> 00:28:42.779 te lo haga, pues es porque también vas a hacer 00:28:42.779 --> 00:28:45.539 un cambio. Si no, a la siguiente encuesta que 00:28:45.539 --> 00:28:47.640 hagas, pues nadie te va a contestar o te van 00:28:47.640 --> 00:28:49.480 a contestar por una cosa que te dicen para qué 00:28:49.480 --> 00:28:51.630 si no hacen nada al respecto, ¿no? Entonces, 00:28:51.650 --> 00:28:54.390 promueve un culturo también de liderazgo empático, 00:28:54.549 --> 00:28:56.829 súper importante, gestionado por tus valores. 00:28:56.990 --> 00:28:59.089 ¿Cuáles son los valores de tu empresa? Y no nada 00:28:59.089 --> 00:29:01.390 más, Daniel, tenerlos en la pared, ¿verdad? Ahí 00:29:01.390 --> 00:29:03.170 que se ven muy bonitos y que nadie lo sabe, sino 00:29:03.170 --> 00:29:05.690 cómo verdaderamente estoy viviendo los valores 00:29:05.690 --> 00:29:08.329 de la empresa dentro de la organización. Y si 00:29:08.329 --> 00:29:10.589 uno de mis valores se corrompe por alguno de 00:29:10.589 --> 00:29:12.829 mis colaboradores, es baja automática. Ni siquiera 00:29:12.829 --> 00:29:15.470 lo cuestiono, ¿no? Y tener estas conversaciones 00:29:15.470 --> 00:29:19.849 claras de manera... seguidas con la gente. Cuando 00:29:19.849 --> 00:29:22.210 hay algún incumplimiento en el código de conducta, 00:29:22.210 --> 00:29:24.529 si no lo tienes, haz un código de conducta o 00:29:24.529 --> 00:29:26.730 rituales dentro de tu organización para que sepas 00:29:26.730 --> 00:29:29.130 que sí y que no se debe de hacerlo. Entonces, 00:29:29.150 --> 00:29:32.230 básicamente, yo lo que siempre les digo es tengan 00:29:32.230 --> 00:29:34.309 las reglas claras de lo que se puede y no se 00:29:34.309 --> 00:29:36.289 puede hacer. Ayuden a la gente cuando necesita 00:29:36.289 --> 00:29:40.569 a lo mejor hacer algún tipo de denuncia o reclamo. 00:29:40.589 --> 00:29:43.289 El bullying laboral no es un problema de carácter 00:29:43.289 --> 00:29:46.009 individual, es un síntoma de una cultura organizacional 00:29:46.009 --> 00:29:50.450 enferma. Y la única cura, sí. Es que, perdón 00:29:50.450 --> 00:29:52.049 que te interrumpa en esto, Dora, pero una cultura 00:29:52.049 --> 00:29:55.890 organizacional enferma puede, no necesariamente 00:29:55.890 --> 00:29:58.509 y no hay que generalizar, pero puede, de hecho 00:29:58.509 --> 00:30:03.029 es bastante común, que tenga un área de recursos 00:30:03.029 --> 00:30:06.609 humanos que también está enferma y que está 100 00:30:06.609 --> 00:30:11.589 % supeditada al victimario o a los victimarios. 00:30:12.879 --> 00:30:15.079 Totalmente acuerdo contigo y esa es la razón 00:30:15.079 --> 00:30:16.859 principal por la que recibo llamadas todos los 00:30:16.859 --> 00:30:18.839 días. Ahora no tengo recursos humanos o tengo 00:30:18.839 --> 00:30:21.799 recursos inhumanos. ¿Qué hago? ¿Qué tengo que 00:30:21.799 --> 00:30:24.119 hacer? Porque muchas veces también la gente hace 00:30:24.119 --> 00:30:26.700 un RH de que no, pero mira que no pasa nada y 00:30:26.700 --> 00:30:30.740 que hay que dejarlo pasar. No, o van y le dicen 00:30:30.740 --> 00:30:32.900 al jefe, al victimario, oye, fíjate que esta 00:30:32.900 --> 00:30:34.880 chava te está acusando y entonces que sigue te 00:30:34.880 --> 00:30:39.160 corren. Uf, sí, no tienes idea cuántas personas 00:30:39.160 --> 00:30:42.619 me escriben diario. con temas y empresas que 00:30:42.619 --> 00:30:44.099 yo digo no puede ser que esté pasando en esta 00:30:44.099 --> 00:30:48.299 empresa increíble a nivel nacional como muchas 00:30:48.299 --> 00:30:50.779 veces el área de recursos humanos en vez de ayudar 00:30:50.779 --> 00:30:54.619 perjudica este proceso por no saber cómo llevarlo 00:30:54.619 --> 00:30:56.539 de una manera correcta por eso tan importante 00:30:56.539 --> 00:30:58.880 los procesos y saber cómo actuar en cada uno 00:30:58.880 --> 00:31:01.960 de ellos y saber que los valores no son negociables 00:31:01.960 --> 00:31:03.460 yo siempre les digo a mis clientes yo te puedo 00:31:03.460 --> 00:31:05.319 negociar lo que tú quieras sobre la mesa menos 00:31:05.319 --> 00:31:07.680 mis valores y si una empresa no va con mis valores 00:31:07.680 --> 00:31:10.410 prefiero no estar ahí Porque es bien difícil, 00:31:10.769 --> 00:31:12.670 es bien difícil empatar con alguien. Cuando tú 00:31:12.670 --> 00:31:14.670 quieres, nosotros, nuestro lema es cambiar la 00:31:14.670 --> 00:31:16.569 manera en la que trabajamos en el mundo, imagínate. 00:31:16.670 --> 00:31:19.109 Eso es lo que hacemos nosotros en la empresa 00:31:19.109 --> 00:31:21.529 de recursos humanos que tengo. Pues si no tenemos 00:31:21.529 --> 00:31:24.029 este mindset de querer cambiar, de querer desaprender 00:31:24.029 --> 00:31:27.069 para aprender, de aceptar y bajarnos un poquito 00:31:27.069 --> 00:31:28.990 el ego y decir, oye, ¿sabes qué? Sí necesito 00:31:28.990 --> 00:31:30.970 que alguien me ayude con esto para ver cómo le 00:31:30.970 --> 00:31:34.109 puedo hacer. Porque en el mediano, o incluso 00:31:34.109 --> 00:31:35.829 te puedo decir que en el corto plazo, Daniel, 00:31:35.950 --> 00:31:39.880 esta empresa va en picada. Claro. Y sabes que 00:31:39.880 --> 00:31:43.380 una vez que estás en un buen ambiente laboral 00:31:43.380 --> 00:31:48.960 y que no experimentas todas estas anécdotas y 00:31:48.960 --> 00:31:51.000 todo lo que te hace sentir el bullying laboral, 00:31:51.039 --> 00:31:53.920 te das cuenta de cómo todo funciona muchísimo 00:31:53.920 --> 00:31:58.019 mejor. Todo funciona muchísimo mejor y por eso 00:31:58.019 --> 00:32:01.140 la única cura es el liderazgo consciente. Tener 00:32:01.140 --> 00:32:03.180 un liderazgo consciente, tener buenos líderes 00:32:03.180 --> 00:32:05.759 en las organizaciones, la prevención activa también, 00:32:05.819 --> 00:32:08.319 no nos esperaremos a que algo suceda, sino vamos 00:32:08.319 --> 00:32:10.599 a empezar a hacer pláticas, conferencias, tener 00:32:10.599 --> 00:32:13.299 una buena política clara de respeto con los valores 00:32:13.299 --> 00:32:15.740 para que la gente sepa y se pueda abrir y cuando 00:32:15.740 --> 00:32:18.259 exista un caso, actuar sobre el mismo y no decir, 00:32:18.319 --> 00:32:21.220 no, pues es que María fue y denunció y la terminaron 00:32:21.220 --> 00:32:25.829 corriendo a ella. ¿Cómo? ¿No? Pues muchísimas 00:32:25.829 --> 00:32:28.369 gracias, Dora. Ya decíamos, tus redes sociales 00:32:28.369 --> 00:32:33.069 están como la de RH. ¿Y qué contenido subes a 00:32:33.069 --> 00:32:35.750 tus redes sociales? Pues básicamente comparto 00:32:35.750 --> 00:32:37.589 todo lo que son buenas y malas prácticas del 00:32:37.589 --> 00:32:40.009 mundo laboral. Doy tips para que la gente pueda 00:32:40.009 --> 00:32:43.309 crecer, desarrollarse dentro de la empresa. También 00:32:43.309 --> 00:32:45.349 a los empresarios que puedan tener una mejor 00:32:45.349 --> 00:32:47.950 cultura, mejor liderazgo. Y encantada de poderos 00:32:47.950 --> 00:32:51.000 apoyar en cualquier tip. que necesiten estoy 00:32:51.000 --> 00:32:53.799 como bien dices como Dora Valdez Valdez con Z 00:32:53.799 --> 00:32:56.220 la de punto RH en Instagram y en todas las redes 00:32:56.220 --> 00:32:58.559 sociales muchísimas gracias gracias por haber 00:32:58.559 --> 00:33:01.619 estado con nosotros gracias Daniel bonito día 00:33:01.619 --> 00:33:03.839 igualmente nos vamos a la pausa con música pa 00:33:03.839 --> 00:33:06.180 me volvemos así es Dani nos vamos a la pausa 00:33:06.180 --> 00:33:08.940 con Taylor Swift esto se titula Mean sonando 00:33:08.940 --> 00:33:40.109 a través del 103 .3 y 970 de tu radio Hacer podcast 00:33:40.109 --> 00:33:47.900 de manera fácil. No pierdas el rumbo. Regresamos 00:33:47.900 --> 00:33:52.220 con la mejor información. Daniel Diturbide en 00:33:52.220 --> 00:33:58.799 Fórmula. Para oídos curiosos. ¿De qué va el dato 00:33:58.799 --> 00:34:01.319 este martes, Vivi? Dani, hoy 8 de julio es el 00:34:01.319 --> 00:34:04.000 Día Mundial de la Alergia, pero también un 8 00:34:04.000 --> 00:34:07.359 de julio, nada más que 2014. La selección de 00:34:07.359 --> 00:34:11.940 fútbol alemana goleó 7 a 1. a la de Brasil en 00:34:11.940 --> 00:34:14.860 la semifinal de la Copa del Mundo que se llevó 00:34:14.860 --> 00:34:18.039 a cabo aparte en Brasil el estadio estaba lleno 00:34:18.039 --> 00:34:20.019 de brasileños porque aparte pues hace muchísimo 00:34:20.019 --> 00:34:22.679 que no ganaban un mundial y pues obviamente era 00:34:22.679 --> 00:34:26.800 era la sorpresa y pues no lo único que tuvieron 00:34:26.800 --> 00:34:30.599 es una pues un coraje como muchos porque hasta 00:34:30.599 --> 00:34:33.760 yo cuando vi ese partido era como de pena no 00:34:33.760 --> 00:34:35.860 era horrible era que decías ya por favor que 00:34:35.860 --> 00:34:37.820 acabe por el sufrimiento que sabías que estaban 00:34:37.820 --> 00:34:40.219 teniendo los brasileños de hecho un jugador alemán 00:34:40.679 --> 00:34:43.320 Miroslav Klose se convirtió en el máximo goleador 00:34:43.320 --> 00:34:44.960 de la historia de las Copas Mundiales. Anotó 00:34:44.960 --> 00:34:48.539 su gol 16 en ese partido. Es que no se lo deseas 00:34:48.539 --> 00:34:51.260 a nadie. A ver, ¿quién crees que sea el archienemigo 00:34:51.260 --> 00:34:53.579 más grande de México en el fútbol? ¿Estados Unidos? 00:34:54.139 --> 00:34:56.940 Híjole, yo te diría que Argentina. Es que ya, 00:34:56.980 --> 00:34:59.739 justo cuando lo pensé dudé. Es que te iba a decir 00:34:59.739 --> 00:35:03.239 que ni el más grande rival que tu selección tiene 00:35:03.239 --> 00:35:06.300 te da gusto que le pase eso. Claro que no. Pero 00:35:06.300 --> 00:35:10.420 ahora que lo pienso... Próximo año, partido de 00:35:10.420 --> 00:35:14.099 Estados Unidos en Nueva York. Mira, te voy a 00:35:14.099 --> 00:35:17.219 decir una cosa. Argentina ganó el mundial en 00:35:17.219 --> 00:35:21.079 Qatar. Hay una, digamos que una maldición. Argentina 00:35:21.079 --> 00:35:26.730 ganó el mundial en el 2022 en Qatar. Ahora, hay 00:35:26.730 --> 00:35:29.630 una maldición que dicen que los que ganan el 00:35:29.630 --> 00:35:32.250 Mundial, digamos que al próximo Mundial, les 00:35:32.250 --> 00:35:34.349 va súper mal. Y eso ha pasado con muchísimas 00:35:34.349 --> 00:35:37.969 elecciones. A Alemania le fue fatal en el 2018 00:35:37.969 --> 00:35:40.570 después de haber ganado en el 2014. A España 00:35:40.570 --> 00:35:43.210 le fue fatal en este Mundial, en el Mundial de 00:35:43.210 --> 00:35:45.849 Brasil en el 2014, después de haber ganado la 00:35:45.849 --> 00:35:48.809 Copa del Mundo en el 2010. Así que vamos a ver 00:35:48.809 --> 00:35:51.070 cómo le va a Argentina. Y nada más, para no dejar 00:35:51.070 --> 00:35:53.980 los datos curiosos del Mundial de Brasil. Yo 00:35:53.980 --> 00:35:56.639 no sé si se acuerden de este partido que México 00:35:56.639 --> 00:36:00.539 jugó contra Brasil, quedamos 0 -0, pero la actuación 00:36:00.539 --> 00:36:04.900 de Memo Ochoa en ese partido en particular, bueno, 00:36:04.940 --> 00:36:07.719 lo volvió tendencia. Había memes, ¿no? De sus 00:36:07.719 --> 00:36:09.559 bracitos así por todas partes. ¿Sabes cómo lo 00:36:09.559 --> 00:36:12.500 apodaron? El muro de Fortaleza. Ah, es que fue 00:36:12.500 --> 00:36:14.340 en Fortaleza, fue en la ciudad de Fortaleza, 00:36:14.400 --> 00:36:16.840 claro. Sí, y bueno, en este Mundial, en el Mundial 00:36:16.840 --> 00:36:19.900 de Brasil, 171 goles se anotaron en total, igualando 00:36:19.900 --> 00:36:22.500 el récord mundial de Francia en 1998. Y Luis 00:36:22.500 --> 00:36:24.940 Suárez también, ¿se acuerdan que fue suspendido 00:36:24.940 --> 00:36:27.780 porque mordió a un jugador italiano? No lo soportó, 00:36:27.840 --> 00:36:30.179 es el jugador que más odio de todos los jugadores 00:36:30.179 --> 00:36:32.820 del mundo. ¿En serio? A mí no me cae tan mal, 00:36:32.880 --> 00:36:36.519 pero sí, pero sí. Bueno, ahí los datos curiosos 00:36:36.519 --> 00:36:39.360 y bueno. Y en el mismo partido metió una mano. 00:36:39.760 --> 00:36:43.559 Sí, claro, exacto. Y aparte fue la tercera vez 00:36:43.559 --> 00:36:45.840 que mordía un jugador. No, no puedo con él. O 00:36:45.840 --> 00:36:47.579 sea, me parece lo más antideportivo, pero bueno, 00:36:47.599 --> 00:36:49.739 tiene un club de fans gigante que usualmente 00:36:49.739 --> 00:36:53.579 me ha troleado en las redes sociales al decir 00:36:53.579 --> 00:36:55.440 esto. Yo no lo troleo. Vamos a ver qué pasa con 00:36:55.440 --> 00:36:58.119 Argentina en el siguiente mundial. Me tiene muy 00:36:58.119 --> 00:36:59.980 emocionada que falte menos de un año para el 00:36:59.980 --> 00:37:01.639 mundial. Es que aparte nos encanta el fútbol. 00:37:01.639 --> 00:37:04.059 El grupo Fórmula tenemos preparada una súper 00:37:04.059 --> 00:37:07.300 cobertura de ese evento que marcará la vida de 00:37:07.300 --> 00:37:11.889 todas y todos. Exacto. Gracias. Viviendo saludable. 00:37:12.670 --> 00:37:15.150 Conversaciones para tu bienestar. Consejito para 00:37:15.150 --> 00:37:17.429 cuidar nuestra salud. Doctora Francisca Vargas, 00:37:17.449 --> 00:37:19.670 fundadora de Womedic y Galena. Hola. Hola, Fran. 00:37:22.150 --> 00:37:24.809 Hola, Dani. Hola, Vivi. ¿Cómo están? Hoy quiero 00:37:24.809 --> 00:37:27.289 tocar un tema que está creciendo de forma silenciosa, 00:37:27.289 --> 00:37:29.929 pero muy peligrosa en redes sociales. La epidemia 00:37:29.929 --> 00:37:32.110 de Skinny Talk y los contenidos que promueven 00:37:32.110 --> 00:37:35.079 trastornos alimenticios. Skinny Talk es una tendencia 00:37:35.079 --> 00:37:37.440 en TikTok donde miles de videos promueven la 00:37:37.440 --> 00:37:39.860 delgadez extrema como un ideal de belleza. Se 00:37:39.860 --> 00:37:42.260 muestran cuerpos muy delgados como metas y se 00:37:42.260 --> 00:37:44.880 comparten supuestos tips para bajar de peso rápido, 00:37:45.079 --> 00:37:48.079 como saltarse comidas, hacer ayunos prolongados 00:37:48.079 --> 00:37:50.840 o entrenar de forma excesiva, fomentando ideas 00:37:50.840 --> 00:37:53.199 dañinas sobre la alimentación, el cuerpo y la 00:37:53.199 --> 00:37:55.360 autoestima. Lo más preocupante es que muchos 00:37:55.360 --> 00:37:57.539 jóvenes caen en estas dinámicas sin saber que 00:37:57.539 --> 00:38:00.019 están afectando su salud física y mental. Los 00:38:00.019 --> 00:38:02.019 trastornos alimenticios como la anorexia, la 00:38:02.019 --> 00:38:04.739 bulimia o el trastorno por atracón no son modas 00:38:04.739 --> 00:38:07.219 ni fases. Son enfermedades mentales graves que 00:38:07.219 --> 00:38:09.239 pueden tener consecuencias mortales si no se 00:38:09.239 --> 00:38:12.119 detectan a tiempo. No todos los cuerpos son iguales 00:38:12.119 --> 00:38:14.579 ni responden igual. Lo que le sirve a alguien 00:38:14.579 --> 00:38:17.989 más puede ser perjudicial para ti. Por eso, seguir 00:38:17.989 --> 00:38:21.030 consejos influencers o videos virales puede hacer 00:38:21.030 --> 00:38:24.030 más daño que bien. Si ustedes tienen hijos, hermanos 00:38:24.030 --> 00:38:26.809 o amigos, hablen con ellos para que identifiquen 00:38:26.809 --> 00:38:29.449 contenido dañino en redes sociales y valoren 00:38:29.449 --> 00:38:32.070 la salud más allá de la apariencia. Muchísimas 00:38:32.070 --> 00:38:33.909 gracias por escucharme. Nos vemos el siguiente 00:38:33.909 --> 00:38:36.750 martes y me pueden encontrar en Twitter o en 00:38:36.750 --> 00:38:46.679 Excomodra MFB. Un abrazo. Gracias, Fran. Lo hacemos 00:38:46.679 --> 00:38:48.659 en estas vacaciones para tener una alimentación 00:38:48.659 --> 00:38:50.880 saludable. Dan Thomas, ¿cómo estás? Hola, Van. 00:38:53.559 --> 00:38:56.139 Hola, Dani. Hola, Vivi. Hola a todos los que 00:38:56.139 --> 00:38:59.320 nos escuchan. El día de hoy quiero darte un consejo 00:38:59.320 --> 00:39:01.719 sencillo, pero muy importante para cuidar tu 00:39:01.719 --> 00:39:04.559 salud desde lo que comes. ¿Sabías que uno de 00:39:04.559 --> 00:39:06.900 los errores más comunes es saltarse comidas, 00:39:06.980 --> 00:39:10.239 especialmente el desayuno? Muchas personas creen 00:39:10.239 --> 00:39:12.300 que así bajarán de peso, pero en realidad el 00:39:12.300 --> 00:39:15.159 efecto puede ser el contrario. Saltarte comidas 00:39:15.159 --> 00:39:17.420 puede hacer que tu metabolismo se vuelva más 00:39:17.420 --> 00:39:20.099 lento y que sientas más hambre después, lo que 00:39:20.099 --> 00:39:22.559 puede llevarte a comer en exceso o elegir alimentos 00:39:22.559 --> 00:39:26.039 poco saludables. Por eso, este tip es para que 00:39:26.039 --> 00:39:28.460 nunca te saltes el desayuno. Y no hablo de cualquier 00:39:28.460 --> 00:39:31.860 desayuno, sino un desayuno balanceado que debe 00:39:31.860 --> 00:39:34.659 de tener algo de proteína como huevo o yogur 00:39:34.659 --> 00:39:37.820 natural. carbohidratos complejos como pan integral 00:39:37.820 --> 00:39:41.539 o avena y una porción de fruta fresca como plátano, 00:39:41.539 --> 00:39:44.760 fresas o una buena manzana. Esto te dará energía 00:39:44.760 --> 00:39:47.880 sostenida, te ayudará a concentrarte mejor durante 00:39:47.880 --> 00:39:50.800 el día y mantenerte satisfecho por más tiempo, 00:39:50.960 --> 00:39:54.119 aparte de evitar los atracones. Tu salud te lo 00:39:54.119 --> 00:39:56.800 va a agradecer. Soy Dan Thomas, tu nutrióloga. 00:39:56.800 --> 00:39:58.699 No olvides seguirme en mis redes sociales. Estoy 00:39:58.699 --> 00:40:03.079 como nutrióloga -danthomas .th y recuerda que 00:40:03.079 --> 00:40:06.230 en la nutrición siempre. Pero siempre hay opción. 00:40:06.289 --> 00:40:18.550 ¡Adiós! Bueno. Pues ya es martes y estamos en 00:40:18.550 --> 00:40:20.369 plenas vacaciones. Los niños ya están saliendo 00:40:20.369 --> 00:40:23.730 de la escuela. Y, Ricky Moreno, estás en un lugar 00:40:23.730 --> 00:40:26.809 espectacular con un proyecto espectacular. Cuéntanos 00:40:26.809 --> 00:40:29.500 de verano, Maya. Hola, ¿cómo están, Lili y Daniel? 00:40:29.679 --> 00:40:31.219 ¿Cómo están? Me da mucho gusto saludarlas. Sí, 00:40:31.280 --> 00:40:33.420 oigan, estoy oyendo aquí todos los consejos y 00:40:33.420 --> 00:40:35.559 estoy muy contento porque vengo con el consejo, 00:40:35.559 --> 00:40:38.860 como bien dices, de venir al verano Maya. Es 00:40:38.860 --> 00:40:40.699 un esfuerzo que estamos haciendo de Grupo Fórmula. 00:40:40.699 --> 00:40:42.920 Me estoy sacrificando por el grupo y llevo ya 00:40:42.920 --> 00:40:46.159 acá siete días. Estoy recorriendo toda la península 00:40:46.159 --> 00:40:49.480 a través... del Tren Maya, por ejemplo, he estado 00:40:49.480 --> 00:40:51.739 recorriendo, ya llevamos 25 estaciones del Tren 00:40:51.739 --> 00:40:54.519 Maya, Daniel Viviana, y déjame decirte que ha 00:40:54.519 --> 00:40:56.500 sido una experiencia fabulosa y lo que estamos 00:40:56.500 --> 00:40:58.739 haciendo es levantando imágenes, nos estamos 00:40:58.739 --> 00:41:00.619 quedando en los hoteles del Grupo Mundo Maya 00:41:00.619 --> 00:41:03.300 también para levantar todas estas imágenes para 00:41:03.300 --> 00:41:05.239 este recorrido porque, hombre, se habla mucho 00:41:05.239 --> 00:41:07.320 de esta zona, del tren, del Grupo Mundo Maya. 00:41:07.789 --> 00:41:09.530 Pero la verdad es que uno no sabe cómo usarlo, 00:41:09.590 --> 00:41:12.309 no sabe a qué estación llegar, no sabe cómo llegar 00:41:12.309 --> 00:41:14.369 a las pirámides de Chichanichá, por ejemplo, 00:41:14.469 --> 00:41:16.929 o a Nuevo Guzmán. Entonces, a través de una campaña 00:41:16.929 --> 00:41:18.469 que va a estar corriendo a partir de la próxima 00:41:18.469 --> 00:41:20.630 semana, que ya es cuando empieza el verano a 00:41:20.630 --> 00:41:22.670 todo lo que da, Grupo Fórmula les va a estar 00:41:22.670 --> 00:41:25.090 compartiendo todos los detalles de cómo utilizar. 00:41:25.289 --> 00:41:27.750 Ahorita, puntualmente, estoy en Tulum, estoy 00:41:27.750 --> 00:41:31.889 llegando al hotel de Grupo Mundo Maya y vamos 00:41:31.889 --> 00:41:34.489 a ir al parque El Jaguar, donde vamos a visitarlo. 00:41:34.510 --> 00:41:36.329 Yo no lo conozco, vamos a levantar imágenes, 00:41:36.349 --> 00:41:38.429 vamos a hacer... Vamos a recorrerlos, vamos a 00:41:38.429 --> 00:41:40.570 darles todos los tips y todos los secretos a 00:41:40.570 --> 00:41:43.570 través de cápsulas, contenidos, spots que van 00:41:43.570 --> 00:41:45.989 a correr durante cinco semanas para que sepan 00:41:45.989 --> 00:41:48.630 qué hacer y se animen a este Verano Maya 2025. 00:41:49.949 --> 00:41:51.929 Oye, es que qué espectacular, ¿no, Ricky? Digo, 00:41:51.929 --> 00:41:54.349 ahorita que estás allá, que has tenido la oportunidad 00:41:54.349 --> 00:41:57.570 de probar el Tren Maya, que me imagino que ha 00:41:57.570 --> 00:42:00.289 sido una experiencia súper bonita y sobre todo 00:42:00.289 --> 00:42:03.510 como increíble en el sentido de todas las zonas 00:42:03.510 --> 00:42:06.599 que recorre el Tren Maya. Sí, y ¿sabes qué? La 00:42:06.599 --> 00:42:10.179 experiencia de que el tren cruce la selva, que 00:42:10.179 --> 00:42:12.400 se ha dicho mucho, pero fíjate, nos hemos encontrado, 00:42:12.420 --> 00:42:16.360 hay más de 300 cámaras que cuidan la fauna del 00:42:16.360 --> 00:42:18.840 lugar. Ahorita que veníamos saliendo del aeropuerto 00:42:18.840 --> 00:42:21.199 de Tulum, el aeropuerto de la selva, como lo 00:42:21.199 --> 00:42:23.000 llaman, déjame platicarte que hay unos pasos 00:42:23.000 --> 00:42:25.780 a desnivel para changos, así como lo oyes. Son 00:42:25.780 --> 00:42:28.199 unos pasos que hicieron, que tienen sogas, que 00:42:28.199 --> 00:42:30.579 se conectan entre los árboles y gracias a ellos 00:42:30.579 --> 00:42:33.079 pueden cruzar los changos y platicando aquí con 00:42:33.079 --> 00:42:35.059 el equipo que nos acompaña, nos dicen que sí 00:42:35.059 --> 00:42:37.800 lo usan. Y es a través de estas cámaras que encontraron 00:42:37.800 --> 00:42:40.739 cómo hacerlo, dónde hacerlos y qué tanto lo usan. 00:42:40.780 --> 00:42:42.320 Entonces hay muchos detalles que vamos a estar 00:42:42.320 --> 00:42:45.679 compartiendo desde acá, que no se conocen y que 00:42:45.679 --> 00:42:48.019 la verdad ando muy contento de poderlos compartir 00:42:48.019 --> 00:42:50.199 con ustedes. En todas las redes de Grupo Fórmula 00:42:50.199 --> 00:42:53.360 entonces, Ricky. Grupo Fórmula, Telefórmula, 00:42:53.400 --> 00:42:55.980 Radio Fórmula, Streaming, YouTube, en todas las 00:42:55.980 --> 00:42:58.500 redes, Instagram, todos los formatos verticales, 00:42:58.500 --> 00:43:01.000 horizontales, aquí estamos haciendo cantidad 00:43:01.000 --> 00:43:03.539 y cantidad de contenido. Súper, gracias Ricky, 00:43:03.639 --> 00:43:05.199 pues estaremos muy al pendiente de tu contenido 00:43:05.199 --> 00:43:06.880 y hablamos pronto para que nos platiques cómo 00:43:06.880 --> 00:43:09.500 te está yendo. Seguro, gracias Guillán, gracias 00:43:09.500 --> 00:43:13.619 Daniel. Abrazo. Mantente actualizado con las 00:43:13.619 --> 00:43:20.889 tendencias en frecuencia. ¿Qué es noticia en 00:43:20.889 --> 00:43:23.630 México? ¿Qué es tendencia en el país? Bueno, 00:43:23.630 --> 00:43:25.469 pues esta mañana se registró un incendio en una 00:43:25.469 --> 00:43:28.829 bodega de la colonia Morelos. Bomberos acudieron 00:43:28.829 --> 00:43:31.010 al lugar para apagar las llamas. Después de algunas 00:43:31.010 --> 00:43:34.110 horas ya quedaron sofocadas. Hasta el momento 00:43:34.110 --> 00:43:37.110 no se reportan heridos. Seguimos al pendiente 00:43:37.110 --> 00:43:39.070 de lo que ocurre en Sonora con este terrible 00:43:39.070 --> 00:43:42.030 caso del que ya platicábamos ayer, el asesinato 00:43:42.030 --> 00:43:45.369 de tres niñas y su mamá. Su mamá fue encontrada 00:43:45.369 --> 00:43:48.369 sin vida el viernes y luego el sábado un grupo 00:43:48.369 --> 00:43:51.530 de madres buscadoras se encontró el cuerpo, los 00:43:51.530 --> 00:43:54.369 cuerpos de las tres niñas. Hay una persona vinculada 00:43:54.369 --> 00:43:59.010 a proceso que sería la expareja de la mujer. 00:43:59.070 --> 00:44:01.610 Lo que exigen los colectivos, porque es un caso 00:44:01.610 --> 00:44:04.969 que ha generado muchísima indignación, es que 00:44:04.969 --> 00:44:08.389 sea investigado como feminicidio. También seguimos 00:44:08.389 --> 00:44:11.050 al pendiente con esto que ocurrió en Coahuila, 00:44:11.070 --> 00:44:13.730 porque aseguraron 129 carrotanques con más de 00:44:13.730 --> 00:44:16.030 15 millones de litros de diésel, gasolina y destilado 00:44:16.030 --> 00:44:18.070 de petróleo de procedencia ilícita. Hoy en la 00:44:18.070 --> 00:44:20.500 conferencia de... prensa el secretario de seguridad 00:44:20.500 --> 00:44:22.860 Omar García Harfuch habló sobre el tema dijo 00:44:22.860 --> 00:44:26.159 que es parte de una investigación que ya lleva 00:44:26.159 --> 00:44:29.179 meses en contra del huachicol pero también un 00:44:29.179 --> 00:44:31.739 comando armado robó 33 toneladas de concentrado 00:44:31.739 --> 00:44:35.059 de oro y plata en una carretera cerca de Guadalajara 00:44:35.059 --> 00:44:37.119 hoy en la conferencia de prensa también estuvo 00:44:37.119 --> 00:44:40.500 el fiscal Alejandro Gertz Manero habló de muchas 00:44:40.500 --> 00:44:42.960 cosas y una que llamó muchísimo la atención que 00:44:42.960 --> 00:44:45.320 está circulando en estos momentos es Enrique 00:44:45.320 --> 00:44:47.960 Peña Nieto porque la Fiscalía General de la República 00:44:47.980 --> 00:44:49.880 La República abrió una carpeta de investigación 00:44:49.880 --> 00:44:52.500 en contra del expresidente Enrique Peña Nieto 00:44:52.500 --> 00:44:55.059 por estos presuntos sobornos recibidos de empresarios 00:44:55.059 --> 00:44:57.579 israelíes relacionados con la adquisición del 00:44:57.579 --> 00:45:00.880 software Pegasus. Estaremos ahí al pendiente 00:45:00.880 --> 00:45:04.639 de lo que ocurre con esta información. Y sobre 00:45:04.639 --> 00:45:07.320 todo, todo lo relacionado con Texas. Ya van más 00:45:07.320 --> 00:45:10.300 de 100 personas fallecidas por las severas inundaciones. 00:45:10.340 --> 00:45:13.199 Sigue la búsqueda de personas desaparecidas. 00:45:13.199 --> 00:45:15.699 Se han complicado algunos. Con esto nos vamos. 00:45:15.820 --> 00:45:17.519 Muchísimas gracias por habernos acompañado. En 00:45:17.519 --> 00:45:19.159 nombre de todo el equipo, soy Daniela Iturbide. 00:45:19.280 --> 00:45:21.320 Gracias, Vivi. Gracias, buen día. Se quedan con 00:45:21.320 --> 00:45:23.440 Maxine. Nos oímos mañana, misma hora, misma estación. 00:45:23.480 --> 00:45:25.639 Y nos vamos, como siempre, con Musiquita. Adiós. 00:45:29.920 --> 00:45:32.360 Esta fue una producción de Grupo Fórmula.