WEBVTT

00:00:01.940 --> 00:00:04.879
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma

00:00:04.879 --> 00:00:10.740
de podcast preferida. Grupo Fórmula. Detalles

00:00:10.740 --> 00:00:14.519
que merecen ser analizados. Noticias que inspiran,

00:00:14.519 --> 00:00:18.839
informan y empoderan. Transparencia a la hora

00:00:18.839 --> 00:00:22.899
de compartir los sucesos de la actualidad. Daniel

00:00:22.899 --> 00:00:32.270
y tu vida en Fórmula. A veces creemos que el

00:00:32.270 --> 00:00:34.509
cuerpo es solo un instrumento que nos trae de

00:00:34.509 --> 00:00:36.990
aquí para allá, que nos hace despertarnos, que

00:00:36.990 --> 00:00:38.969
nos hace trabajar, que nos hace después poder

00:00:38.969 --> 00:00:41.729
dormir. Sin embargo, el cuerpo es mucho más de

00:00:41.729 --> 00:00:44.329
ello. Cuidar el cuerpo es cuidar la energía,

00:00:44.530 --> 00:00:47.469
y cuidar la energía es respetar la vida misma.

00:00:47.869 --> 00:00:50.929
Quizá la pregunta que nos hacemos no sea la correcta.

00:00:51.049 --> 00:00:54.590
Quizá la que debemos hacer es cómo tener las

00:00:54.590 --> 00:00:57.929
herramientas necesarias para tener más energía.

00:00:58.770 --> 00:01:01.320
¿Qué estoy haciendo? Con la energía que tengo.

00:01:01.420 --> 00:01:03.820
Porque a veces basta con detenerse, respirar

00:01:03.820 --> 00:01:06.299
profundo y recordar que dentro de nosotros habita

00:01:06.299 --> 00:01:09.200
una fuerza silenciosa que solo necesita atención

00:01:09.200 --> 00:01:19.950
para poder explotar. El tema de hoy. Para mejorar

00:01:19.950 --> 00:01:22.349
tu flexibilidad, comienza aguantando 30 segundos

00:01:22.349 --> 00:01:24.629
esta postura a cada lado para estirar tus costados.

00:01:24.750 --> 00:01:27.769
Cómo incorporar mindfulness a tu vida. Menos

00:01:27.769 --> 00:01:31.129
estímulos, más presencia. El día de hoy cuando

00:01:31.129 --> 00:01:33.870
te sientas tenso o estresado, disponte a realizar

00:01:33.870 --> 00:01:37.569
un momento de stop. Decirle no, ese es un pensamiento.

00:01:37.890 --> 00:01:40.349
Regresate al momento presente. 10 beneficios

00:01:40.349 --> 00:01:43.549
que obtendrás al practicar yoga. Es paz mental,

00:01:43.730 --> 00:01:46.689
flexibilidad, movilidad. No hagas yoga por deporte.

00:01:47.719 --> 00:01:55.040
La energía y el yoga. Muy, pero muy buenos días.

00:01:55.079 --> 00:01:57.560
10 de la mañana con dos minutos. Hoy es viernes,

00:01:57.560 --> 00:02:00.659
viernes 20 de junio del 2025, final de semana,

00:02:00.780 --> 00:02:03.280
pero inicio del verano. Eso quiere decir que

00:02:03.280 --> 00:02:05.519
hay un cambio en las energías que se puede aprovechar

00:02:05.519 --> 00:02:07.819
y por eso, como de vez en cuando lo hacemos en

00:02:07.819 --> 00:02:09.740
este espacio, decidimos dedicarle el programa

00:02:09.740 --> 00:02:13.400
otra vez al mundo holístico, otra vez a consejos

00:02:13.400 --> 00:02:15.900
que pueden ayudarla, esté donde esté, ayudarlo,

00:02:15.900 --> 00:02:18.199
así esté en el coche, en el trabajo, en la casa,

00:02:18.340 --> 00:02:20.800
preparando el fin de semana, preparando la comida,

00:02:20.979 --> 00:02:24.139
haciendo lo que sea de labores domésticas. para

00:02:24.139 --> 00:02:26.979
tener una mejor calidad, por lo menos en los

00:02:26.979 --> 00:02:30.349
próximos. Pues en los próximos días. Soy Daniela

00:02:30.349 --> 00:02:32.490
Iturbide. Gracias por arrancar esta mañana, cerrar

00:02:32.490 --> 00:02:34.530
esta semana y empezar el verano con nosotros.

00:02:34.729 --> 00:02:36.610
¿Cómo estás, Vivi? Hola, Dani. Muy buenos días.

00:02:36.629 --> 00:02:38.689
Espero que todos estén muy bien. Pues sí, inicia

00:02:38.689 --> 00:02:41.689
el verano. Yo creo que hoy sí se siente como

00:02:41.689 --> 00:02:44.550
diferente la energía. No sé, ya nos estarán explicando

00:02:44.550 --> 00:02:47.030
este tema. Y es que en muchas culturas, pues

00:02:47.030 --> 00:02:49.349
este día se celebra con rituales, solares, con

00:02:49.349 --> 00:02:51.870
meditación, con prácticas espirituales desde

00:02:51.870 --> 00:02:54.389
hace siglos. Y se cree que el solsticio es un

00:02:54.389 --> 00:02:57.050
portal de energía donde la naturaleza y el cuerpo

00:02:57.050 --> 00:02:59.900
y la mente pueden... A ver, es importante también

00:02:59.900 --> 00:03:02.520
mencionar que el día de mañana es el Día Internacional

00:03:02.520 --> 00:03:05.039
del Solsticio, ¿no? Y coincide obviamente con

00:03:05.039 --> 00:03:06.919
el Solsticio de Verano, que empieza desde hoy,

00:03:06.979 --> 00:03:09.500
como ya lo decías, Dani, y coincide con otras

00:03:09.500 --> 00:03:12.979
efemérides como el Día Internacional del Yoga,

00:03:13.080 --> 00:03:15.740
que también se lleva a cabo mañana. Sí, la verdad

00:03:15.740 --> 00:03:19.219
es que todo este mundo ha crecido muchísimo en

00:03:19.219 --> 00:03:21.759
los últimos, en las últimas décadas, pero marcadamente

00:03:21.759 --> 00:03:25.159
en los últimos años, en la pandemia, la meditación,

00:03:25.159 --> 00:03:56.330
el yoga, el aprendizaje, ¡Suscríbete! Sandra

00:03:56.330 --> 00:03:58.870
Boxtock, ella es maestra certificada de yoga

00:03:58.870 --> 00:04:01.250
y también vamos a platicar con Norberto Flores,

00:04:01.349 --> 00:04:05.289
él es terapeuta energético. En un día como hoy,

00:04:05.310 --> 00:04:07.509
que es el solsticio y inicia el verano a las

00:04:07.509 --> 00:04:10.650
8 de la noche, vale mucho la pena entender cómo

00:04:10.650 --> 00:04:14.069
recargamos nuestro cuerpo de energía, qué rituales

00:04:14.069 --> 00:04:16.509
podemos hacer, cómo podemos escuchar a nuestro

00:04:16.509 --> 00:04:18.430
cuerpo. Hay mucha gente que no cree en esto,

00:04:18.509 --> 00:04:20.810
pero la realidad es que no perdemos absolutamente

00:04:20.810 --> 00:04:23.310
nada y a nadie le hace daño tratar de entender

00:04:23.310 --> 00:04:26.050
el cuerpo y tratar de recargarlo. transformas

00:04:26.050 --> 00:04:28.189
energía. Totalmente. A ver, yo te tengo una pregunta,

00:04:28.269 --> 00:04:30.870
Dani. Cuando tú ves en las redes sociales, porque

00:04:30.870 --> 00:04:33.189
a mí me salen muchísimo todos estos videos de

00:04:33.189 --> 00:04:36.410
qué hacer ahora que viene el solsticio de verano

00:04:36.410 --> 00:04:38.449
y mañana es el Día Internacional del Solsticio.

00:04:38.449 --> 00:04:41.750
¿Sí te quedas viendo el video o pasas de largo?

00:04:41.949 --> 00:04:45.680
O sea, sí como de... ¿Tips para qué hacer en

00:04:45.680 --> 00:04:48.300
el día de hoy? Pues a veces depende de mi ambiente,

00:04:49.420 --> 00:04:52.879
sí, por supuesto, y de mi humor o de mi estado

00:04:52.879 --> 00:04:55.139
ese día o en ese momento. Es que sin duda creo

00:04:55.139 --> 00:04:57.360
que lo que mencionas es súper relevante porque

00:04:57.360 --> 00:04:59.459
creo que sí ha crecido mucho en los últimos años.

00:04:59.620 --> 00:05:02.259
Mucho. Y está muy padre también entender cómo

00:05:02.259 --> 00:05:04.680
funciona todo esto de la energía, ¿no? Sí, y

00:05:04.680 --> 00:05:06.579
por eso le dedicamos este viernes. Tratamos de

00:05:06.579 --> 00:05:11.379
hacerlo cada determinado tiempo y hoy las efemérides

00:05:11.379 --> 00:05:14.189
se convertían. Y hacían que el día fuera perfecto

00:05:14.189 --> 00:05:17.129
para un ejercicio más. Pero después le damos

00:05:17.129 --> 00:05:19.829
el giro por completo a la dinámica del programa.

00:05:20.250 --> 00:05:23.370
Estará con nosotros la gran, la espectacular

00:05:23.370 --> 00:05:26.490
y la talentosísima Mariana Ceoane, que viene

00:05:26.490 --> 00:05:29.329
a promocionar un dueto musical con Pascal, que

00:05:29.329 --> 00:05:31.209
también estará con nosotros. Estará buenísimo.

00:05:31.269 --> 00:05:33.009
Y también tenemos el dato. Hoy en el dato les

00:05:33.009 --> 00:05:35.910
tengo una historia que involucra el tema del

00:05:35.910 --> 00:05:37.750
Wi -Fi, porque hoy es el Día Internacional del

00:05:37.750 --> 00:05:41.129
Wi -Fi, y el tema... Del Yellow Day, del día

00:05:41.129 --> 00:05:43.470
más feliz. Ahorita van a ver por qué. Muy bien,

00:05:43.569 --> 00:05:45.910
de esto y mucho más hablamos. Todo lo que es

00:05:45.910 --> 00:05:47.430
noticia, todo lo que es tendencia en México y

00:05:47.430 --> 00:05:49.269
en el mundo, quédense con nosotros, que esto

00:05:49.269 --> 00:05:51.709
apenas comienza y se va a poner mucho, muchísimo

00:05:51.709 --> 00:05:54.250
mejor. La energía, cómo conocer a nuestro cuerpo

00:05:54.250 --> 00:05:56.829
y cómo recargarlo de ella. En voz de Jimena Millán.

00:06:04.420 --> 00:06:07.220
Mañana ocurrirá algo que no podemos ver a simple

00:06:07.220 --> 00:06:10.360
vista. El sol alcanza su punto más alto en el

00:06:10.360 --> 00:06:12.720
cielo, dando lugar al solsticio de verano en

00:06:12.720 --> 00:06:15.100
el hemisferio norte. A lo largo de la historia,

00:06:15.300 --> 00:06:17.560
muchas culturas han observado el cielo no sólo

00:06:17.560 --> 00:06:20.279
como una fuente de luz, sino como una guía espiritual.

00:06:20.819 --> 00:06:23.319
Por ello, los solsticios y equinoccios han sido

00:06:23.319 --> 00:06:26.819
marcados con rituales y celebraciones. Esas prácticas

00:06:26.819 --> 00:06:28.939
se han transformado en personas sin zapatos y

00:06:28.939 --> 00:06:31.819
ropa blanca en Teotihuacán, o rituales para cargar

00:06:31.819 --> 00:06:34.750
energía. Pero aunque no podamos sentir una energía

00:06:34.750 --> 00:06:37.110
cósmica distinta al cruzar el umbral de esta

00:06:37.110 --> 00:06:40.269
estación, lo cierto es que este momento sigue

00:06:40.269 --> 00:06:42.569
siendo un recordatorio simbólico de la renovación,

00:06:42.649 --> 00:06:45.189
el renacimiento y el inicio de un nuevo ciclo.

00:06:45.329 --> 00:06:47.889
Por eso, más allá de lo astronómico o lo espiritual,

00:06:48.149 --> 00:06:56.829
hoy te invitamos a hacer una pausa. En la velocidad

00:06:56.829 --> 00:07:00.389
que marca nuestra rutina, entre pendientes, notificaciones

00:07:00.389 --> 00:07:03.660
y prisas, Es fácil pasar por alto algo esencial.

00:07:04.279 --> 00:07:07.019
¿Cómo estás tú? No eres el único que a veces

00:07:07.019 --> 00:07:09.759
lo ignora, nos pasa a todos. Pero hay formas

00:07:09.759 --> 00:07:11.920
de regresar, aunque sea por un instante, a nuestro

00:07:11.920 --> 00:07:15.459
centro. Una de ellas es el yoga. Y no es solo

00:07:15.459 --> 00:07:17.720
una actividad física, es una herramienta para

00:07:17.720 --> 00:07:20.480
conectar con lo interno. La palabra yoga proviene

00:07:20.480 --> 00:07:23.540
del sánscrito yuj, que significa unión. Y su

00:07:23.540 --> 00:07:26.220
práctica busca precisamente eso, la unión entre

00:07:26.220 --> 00:07:28.819
mente y cuerpo, equilibrar nuestros pensamientos,

00:07:28.879 --> 00:07:31.819
emociones y bienestar físico. Desde la filosofía

00:07:31.819 --> 00:07:33.819
del yoga, la enfermedad no es solo un fenómeno

00:07:33.819 --> 00:07:36.279
biológico, sino el reflejo de un desequilibrio

00:07:36.279 --> 00:07:39.160
entre el cuerpo y la mente. La forma en que pensamos,

00:07:39.220 --> 00:07:41.699
sentimos y actuamos, influye directamente en

00:07:41.699 --> 00:07:44.120
nuestro bienestar general. Y hay millones de

00:07:44.120 --> 00:07:47.040
personas que pueden dar fe de ello. Los principales

00:07:47.040 --> 00:07:49.180
beneficios que reporta la gente es reducción

00:07:49.180 --> 00:07:51.879
del estrés y la ansiedad, mayor estabilidad emocional,

00:07:52.079 --> 00:07:54.300
mejora en la concentración y la memoria y un

00:07:54.300 --> 00:07:57.060
mejor estado físico. En un mundo donde el estrés

00:07:57.060 --> 00:07:58.980
y la incertidumbre se han vuelto parte del día

00:07:58.980 --> 00:08:01.519
a día, a todos nos vendrían bien momentos de

00:08:01.519 --> 00:08:04.339
calma. Y lo mejor es que esos beneficios están

00:08:04.339 --> 00:08:07.220
a nuestro alcance. Si una sola respiración puede

00:08:07.220 --> 00:08:09.899
cambiar el rumbo de nuestro día, entonces procurarnos

00:08:09.899 --> 00:08:11.899
no debería ser una excepción del solsticio o

00:08:11.899 --> 00:08:15.279
el equinoccio, sino una prioridad. Quédate, que

00:08:15.279 --> 00:08:22.279
de eso trata el programa del día de hoy. Bienvenida,

00:08:22.279 --> 00:08:24.860
Sandra. ¿Cómo estás? Bien, muy bien, gracias.

00:08:25.259 --> 00:08:29.959
Platícanos quién eres, Sandra. Yo soy maestra

00:08:29.959 --> 00:08:33.460
certificada de yoga yengar, ahorita por eso vengo

00:08:33.460 --> 00:08:35.320
a platicarles un poco de yoga, pero también soy

00:08:35.320 --> 00:08:39.159
mamá, tengo tres hijas ya grandes y también tengo

00:08:39.159 --> 00:08:42.899
una línea de joyería, trabajo con mis manos,

00:08:42.960 --> 00:08:48.710
por eso voy mucho a Condesa, al taller. Y bueno,

00:08:48.789 --> 00:08:51.230
o sea, me dedico ahora a lo que eran mis hobbies

00:08:51.230 --> 00:08:55.169
cuando trabajaba. ¿Por decisión? Por decisión,

00:08:55.169 --> 00:08:58.029
así es. ¿Y cambió tu vida? Cambió mi vida, haciendo

00:08:58.029 --> 00:09:00.590
lo que más te gusta, siempre cambia, ¿no? ¿Y

00:09:00.590 --> 00:09:02.970
tiene que ver con las energías? Este, yo creo

00:09:02.970 --> 00:09:06.529
que sí, porque definitivamente las dos cosas

00:09:06.529 --> 00:09:09.779
que hago... generan una energía positiva en mí.

00:09:09.840 --> 00:09:12.779
Son terapéuticas, ¿no? Finalmente trabajar con

00:09:12.779 --> 00:09:17.000
las manos en mi joyería me desencadena, me desestresa.

00:09:17.019 --> 00:09:21.200
Y hacer yoga, bueno, también es increíble esa

00:09:21.200 --> 00:09:25.580
transición. Llevo 24 años en ese camino del yoga.

00:09:27.850 --> 00:09:31.309
Soy maestra certificada porque el método Iyengar

00:09:31.309 --> 00:09:35.929
que yo hago y que en las clases que damos es

00:09:35.929 --> 00:09:41.230
este método fundado por el señor BKS Iyengar,

00:09:41.289 --> 00:09:45.710
que es un maestro Iyengar de Pune, en la India.

00:09:47.419 --> 00:09:51.139
Crea este método que es un método Hatha Yoga

00:09:51.139 --> 00:09:54.480
con muchas ayudas de props o herramientas que

00:09:54.480 --> 00:09:59.200
usa para adecuar la postura al tipo de cuerpos

00:09:59.200 --> 00:10:02.179
que tenemos, cuerpos de personas mayores de 70

00:10:02.179 --> 00:10:05.879
años o cuerpos muy rígidos o cuerpos que vienen

00:10:05.879 --> 00:10:09.559
de cirugías o cuerpos o mentes también que son

00:10:09.559 --> 00:10:14.840
rígidas o tienen miedo. Y eso es el método Allengar,

00:10:14.860 --> 00:10:18.029
un poquito hablar de eso. Y bueno, pues, ¿qué

00:10:18.029 --> 00:10:20.330
más les puedo decir de lo que hago? Pues me fascina

00:10:20.330 --> 00:10:22.830
dar clases, tengo un grupo ya con más de 10 años

00:10:22.830 --> 00:10:27.110
con mis alumnos y estoy feliz. Vamos a platicar

00:10:27.110 --> 00:10:28.990
de eso al regresar de la pausa. ¿Cómo has visto

00:10:28.990 --> 00:10:31.129
que mejora la calidad de vida de las personas,

00:10:31.230 --> 00:10:33.690
de tus alumnos, de tus alumnas con el yoga? ¿Qué

00:10:33.690 --> 00:10:35.769
tanto influyen las energías? ¿Qué tanto influyen

00:10:35.769 --> 00:10:37.809
las energías en un día como hoy, el solsticio,

00:10:37.909 --> 00:10:41.129
en el que cambiamos de estación? Pero todo esto

00:10:41.129 --> 00:10:43.690
lo hacemos al regresar de la pausa. ¿De estación?

00:10:45.009 --> 00:10:47.289
Digamos primavera -verano, no le cambio de estación.

00:10:48.289 --> 00:10:51.070
Con música a la pausa. Mira, si justamente es

00:10:51.070 --> 00:10:54.210
una calma a través del 103 .3 y 970 de tu radio.

00:11:03.799 --> 00:11:06.600
Tenemos tu atención. Es por eso que este espacio

00:11:06.600 --> 00:11:09.460
es perfecto para que tu producto o servicio sea

00:11:09.460 --> 00:11:11.879
conocido por millones de personas que se encuentran

00:11:11.879 --> 00:11:14.440
en este momento en su casa, su oficina o en su

00:11:14.440 --> 00:11:17.379
automóvil. Aprovecha y anúncete con nosotros.

00:11:17.419 --> 00:11:20.919
Somos RSS .com y tenemos un paquete justo para

00:11:20.919 --> 00:11:24.679
ti. Escribe un correo a ventas arroba RSS .com

00:11:24.679 --> 00:11:28.759
ventas arroba RSS .com y sabrás que se siente

00:11:28.759 --> 00:11:34.220
estar en boca de todos. Calma. Escucha las noticias

00:11:34.220 --> 00:11:40.360
con Daniel Diturbide en Fórmula. Microprácticas

00:11:40.360 --> 00:11:43.019
para el día a día. Respira tres veces antes de

00:11:43.019 --> 00:11:45.700
responder un mensaje. Estira el cuello y hombros

00:11:45.700 --> 00:11:48.740
un minuto cada hora. Cierra los ojos diez segundos

00:11:48.740 --> 00:11:52.240
y sienta tus pies. Haz un saludo al sol al despertar.

00:11:52.840 --> 00:11:55.379
Practicar esto no te hace sento del día, pero

00:11:55.379 --> 00:11:57.860
evita que insultes al del tráfico cada mañana.

00:12:04.879 --> 00:12:07.899
Te reíste afirmando de lo que acabas de oír,

00:12:07.899 --> 00:12:11.539
Sandra. Exacto. Es cierto. Es muy cierto. Es

00:12:11.539 --> 00:12:14.299
muy cierto terminar una clase de yoga y mantener

00:12:14.299 --> 00:12:16.899
ese estado durante todo el día, ¿no? Sales a

00:12:16.899 --> 00:12:19.740
la vida real. ¿Sí crees que ustedes al hacer

00:12:19.740 --> 00:12:23.039
yoga están en, digamos, en esa energía y en esa

00:12:23.039 --> 00:12:26.179
mente? Yo creo que llega, o sea, te voy a describir

00:12:26.179 --> 00:12:28.950
una clase. Cuando yo llego a una clase, por ejemplo,

00:12:29.110 --> 00:12:32.809
que llega uno apresurado y corriendo porque empieza

00:12:32.809 --> 00:12:36.269
a las 7, ya te saliste tarde, llegas acelerado,

00:12:36.269 --> 00:12:38.389
te sientas y el maestro te dice vamos a estar

00:12:38.389 --> 00:12:40.789
en silencio unos minutitos, observa tu respiración

00:12:40.789 --> 00:12:44.289
y empiezas como a volver a entrar en esta introspección

00:12:44.289 --> 00:12:46.529
de tu respiración, a darte cuenta que llegaste

00:12:46.529 --> 00:12:49.950
corriendo, que no encontraste el lugar y entonces

00:12:49.950 --> 00:12:53.169
empiezas como a entrar en esta sensación de llevar

00:12:53.169 --> 00:12:56.549
todo hacia ti y empiezas a preparar tu clase.

00:12:57.049 --> 00:12:59.690
empiezas a hacer unas posturas para calentar,

00:12:59.750 --> 00:13:03.730
un saludo al sol o dos. Y empieza ya la conexión

00:13:03.730 --> 00:13:06.230
entre la mente y el cuerpo y la respiración,

00:13:06.389 --> 00:13:08.129
que finalmente es lo que es el yoga, que es la

00:13:08.129 --> 00:13:11.450
unión, ¿no? Yoga quiere decir unión y yoga es

00:13:11.450 --> 00:13:13.669
el cese de las fluctuaciones de la mente. O sea,

00:13:13.690 --> 00:13:16.549
lo que hace el yoga es a la hora, a través de

00:13:16.549 --> 00:13:19.509
las posturas, centrarte en ti, en tu cuerpo,

00:13:19.649 --> 00:13:22.809
en el momento que estás, desconectar todo lo

00:13:22.809 --> 00:13:25.309
que pasó en tu casa o en el coche o a la hora

00:13:25.309 --> 00:13:28.289
de que estabas ahí afuera y solo estar en ese

00:13:28.289 --> 00:13:30.809
momento, en el aquí y en el ahora, ¿no? Entonces,

00:13:30.850 --> 00:13:32.889
durante esa hora y media que estás trabajando

00:13:32.889 --> 00:13:35.490
con tu cuerpo y tu respiración muy consciente

00:13:35.490 --> 00:13:38.370
porque empiezas a estar en esa conexión de ay

00:13:38.370 --> 00:13:41.529
estoy presionando a lo mejor tengo este dolorcito

00:13:41.529 --> 00:13:44.289
empiezas como a darte cuenta del cuerpo cuando

00:13:44.289 --> 00:13:46.250
no tienes tiempo en el resto del día que estás

00:13:46.250 --> 00:13:49.059
corriendo todo el día ni siquiera nos damos cuenta

00:13:49.059 --> 00:13:51.539
de nuestro cuerpo. Tienes razón, en el día a

00:13:51.539 --> 00:13:53.919
día, en el trajín de la vida. O sea, yo tengo

00:13:53.919 --> 00:13:57.240
alumnos nuevos que llegan, por ejemplo, y les

00:13:57.240 --> 00:14:00.600
cuesta mucho trabajo estar quietos, ¿no? O el

00:14:00.600 --> 00:14:02.940
tema de la respiración. O el tema de la respiración.

00:14:02.980 --> 00:14:05.440
O sea, luego estamos en nuestra respiración sin

00:14:05.440 --> 00:14:07.840
conexión y es una respiración acelerada. Entonces,

00:14:07.860 --> 00:14:11.379
cuando yo estoy en esta clase y termino al final,

00:14:11.399 --> 00:14:14.100
que tú ves a hora y media para mí y darme cuenta

00:14:14.100 --> 00:14:18.019
de mi respiración, de mi cuerpo, de mi mente,

00:14:18.159 --> 00:14:21.440
dejar de pensar en lo que dejé pendiente, lo

00:14:21.440 --> 00:14:24.399
que tengo que hacer si me molesté con mi hija

00:14:24.399 --> 00:14:27.179
si me enojé con mi esposo, no sé sales y estás

00:14:27.179 --> 00:14:30.379
en un estado de balance total, al final de la

00:14:30.379 --> 00:14:36.929
clase sales regenerada feliz y el chiste Es el

00:14:36.929 --> 00:14:40.269
resto del día. Mantenerlo. Mantenerlo, ¿no? Pero

00:14:40.269 --> 00:14:42.409
sales como más consciente y ya tienes como una

00:14:42.409 --> 00:14:44.769
herramienta, ¿no? Claro, es mucho más fácil que

00:14:44.769 --> 00:14:47.610
si no lo hiciste. Claro, claro. Sandra, ahorita

00:14:47.610 --> 00:14:50.169
estabas mencionando un poco el tema de las posturas

00:14:50.169 --> 00:14:51.889
en el yoga. Sí. Pero a mí me gustaría entender

00:14:51.889 --> 00:14:54.429
por qué son tan importantes. Ahora decías el

00:14:54.429 --> 00:14:56.929
saludo al sol. Hay otras que, perro boca abajo,

00:14:56.970 --> 00:14:58.809
ya. Sí, sí, sí. Otras que sí tenemos en la mente,

00:14:58.830 --> 00:15:01.409
pero que no sabemos qué son en realidad. Sí,

00:15:01.409 --> 00:15:05.509
claro. Bueno, las... Posturas o las asanas, como

00:15:05.509 --> 00:15:09.169
también se pueden decir, son una serie de, no

00:15:09.169 --> 00:15:11.429
voy a decir ejercicios, son posturas, son las

00:15:11.429 --> 00:15:14.549
mismas en todos los métodos del yoga. Hay un

00:15:14.549 --> 00:15:17.509
libro, el Light on Yoga, que viene en todas las

00:15:17.509 --> 00:15:19.730
posturas en foto, que creo que es uno de los

00:15:19.730 --> 00:15:23.049
primeros libros que hace el señor Allengar, con

00:15:23.049 --> 00:15:27.429
foto y explicando las posturas de cada. Y cómo

00:15:27.429 --> 00:15:30.070
llegar a las posturas, hasta tienen las instrucciones,

00:15:30.090 --> 00:15:32.710
¿no? De lleva la pierna acá, pon la mano acá.

00:15:33.029 --> 00:15:35.970
Es un libro muy interesante y creo que es uno

00:15:35.970 --> 00:15:38.850
de los primeros libros que se hace para llevar

00:15:38.850 --> 00:15:42.049
al occidente, ¿no? Entonces, pues te puedo decir,

00:15:42.110 --> 00:15:44.169
no sé la verdad cuántas posturas haya de yoga,

00:15:44.250 --> 00:15:47.509
porque hay muchísimas, pero las comunes, es el

00:15:47.509 --> 00:15:50.250
perro boca abajo, perro boca arriba, el saludo

00:15:50.250 --> 00:15:52.750
al sol, que son una conexión de varias posturas,

00:15:52.870 --> 00:15:57.570
y bueno, hay muchas posturas, hay posturas de

00:15:57.570 --> 00:16:00.309
pie, hay posturas sentadas, hacemos arcos, hay

00:16:00.309 --> 00:16:03.370
inversiones que son súper importantes en la práctica

00:16:03.370 --> 00:16:06.070
de yoga, son las que más beneficio nos traen.

00:16:06.970 --> 00:16:09.649
En el cuerpo, porque estamos completamente invertidos.

00:16:09.669 --> 00:16:12.029
Entonces, la circulación de la sangre, cuando

00:16:12.029 --> 00:16:16.330
estás parado, pues que llegue y la sangre al

00:16:16.330 --> 00:16:19.850
corazón o al cerebro, pues cuando te inviertes,

00:16:19.850 --> 00:16:22.350
pues llega más fácil, ¿no? Entonces, se irriga

00:16:22.350 --> 00:16:26.110
y se oxigena el cerebro, se oxigena el corazón.

00:16:26.690 --> 00:16:30.470
Y bueno, tenemos las de inversión. Y al final,

00:16:30.470 --> 00:16:33.250
estamos siempre terminando en una postura que

00:16:33.250 --> 00:16:35.799
se llama Shavasana. que es la postura del cadáver.

00:16:35.960 --> 00:16:39.139
Y ahí es cuando te das cuenta del estado que

00:16:39.139 --> 00:16:42.019
te generó la clase, porque es un estado que estás

00:16:42.019 --> 00:16:45.899
acostada, no te debes de dormir, finalmente tienes

00:16:45.899 --> 00:16:49.220
que estar como presente y muy presente en no

00:16:49.220 --> 00:16:51.759
hacer nada, no solo con tu cuerpo, sino con tu

00:16:51.759 --> 00:16:54.480
mente. O sea, estar en paz, en blanco y solamente

00:16:54.480 --> 00:16:57.559
con tu conexión en sensaciones y respiración,

00:16:57.620 --> 00:17:02.100
¿no? Y bueno, esa es donde te das cuenta que

00:17:02.100 --> 00:17:04.960
generan todas las posturas que hiciste. Pueden

00:17:04.960 --> 00:17:07.519
ser las posturas de pie, que generan muchísima

00:17:07.519 --> 00:17:11.220
estamina, ¿no? Guerrero uno, guerrero dos, guerrero

00:17:11.220 --> 00:17:15.000
tres, ¿no? O las posturas sentadas, que son flexiones

00:17:15.000 --> 00:17:19.339
al frente, que calman la mente, ¿no? O las inversiones,

00:17:19.339 --> 00:17:22.160
como ya les dije. O los arcos, ¿no? Los arcos

00:17:22.160 --> 00:17:26.960
son buenísimos cuando estás un poco deprimido,

00:17:26.960 --> 00:17:29.900
con la energía baja, no te sientes bien. Si te

00:17:29.900 --> 00:17:32.160
fijas, cuando estamos como tristes, como que

00:17:32.160 --> 00:17:36.000
nos hacemos así, ¿no? Se va el estómago. Y nos

00:17:36.000 --> 00:17:39.799
estiramos las tres. Y los arcos generan esta

00:17:39.799 --> 00:17:42.579
apertura, ¿no? Podemos hacer arcos activos o

00:17:42.579 --> 00:17:45.559
arcos con apoyo. que pueden ser completamente

00:17:45.559 --> 00:17:48.420
restaurativos, pero generando esta apertura del

00:17:48.420 --> 00:17:51.599
pecho muy, muy, se siente muy bien, ¿no? Por

00:17:51.599 --> 00:17:55.299
ejemplo, después de COVID había secuencias simplemente

00:17:55.299 --> 00:17:57.940
y especiales para los que se estaban recuperando

00:17:57.940 --> 00:18:00.000
de COVID, que era como mucha apertura del pecho

00:18:00.000 --> 00:18:06.170
para abrir este área de los pulmones, ¿no? Y

00:18:06.170 --> 00:18:08.809
bueno, pues digo, hay infinidad de posturas y

00:18:08.809 --> 00:18:12.410
secuencias según tu estado de ánimo. Hay secuencias

00:18:12.410 --> 00:18:15.930
para menstruación, hay secuencias para subir

00:18:15.930 --> 00:18:19.930
el sistema inmune, hay secuencias para ansiedad,

00:18:19.930 --> 00:18:23.369
¿no? O sea, yo creo que el yoga es una gran herramienta.

00:18:23.670 --> 00:18:26.630
Y bueno, hablando un poco de hoy y por lo que

00:18:26.630 --> 00:18:28.569
estamos aquí, es por lo del Día Internacional

00:18:28.569 --> 00:18:31.940
del Yoga, ¿no? Que es mañana. Yo no sé si a ustedes

00:18:31.940 --> 00:18:34.480
en su coche, en su casa, donde quiera que nos

00:18:34.480 --> 00:18:36.480
estén haciendo el favor de oírnos, les está pasando,

00:18:36.539 --> 00:18:39.140
pero la voz de Sandra da una paz. Te dan ganas

00:18:39.140 --> 00:18:41.720
de empezar a hacer yoga. Decías que llevas más

00:18:41.720 --> 00:18:44.880
de dos décadas practicando yoga y aunque el interés

00:18:44.880 --> 00:18:47.200
en todos estos temas ha aumentado considerablemente

00:18:47.200 --> 00:18:49.700
y lo decíamos después de la pandemia con mucha

00:18:49.700 --> 00:18:53.319
más fuerza, sigue habiendo gente que no cree

00:18:53.319 --> 00:18:56.599
en ello, que piensa que es un invento, que no

00:18:56.599 --> 00:18:59.519
está sustentado de ninguna forma científica.

00:19:00.009 --> 00:19:02.549
¿Cómo le explicas tú a esa gente esta conexión

00:19:02.549 --> 00:19:04.890
entre el cuerpo, entre conocernos, entre oírnos,

00:19:04.950 --> 00:19:07.910
entre entendernos, la energía, recargarnos de

00:19:07.910 --> 00:19:11.410
energía, encontrar formas de estar conscientes

00:19:11.410 --> 00:19:13.509
de todo lo que pasa dentro de nosotros y alrededor

00:19:13.509 --> 00:19:16.569
de nosotros? Pues bueno, hablar con esta gente

00:19:16.569 --> 00:19:19.230
que además no cree, pues es muy difícil. Con

00:19:19.230 --> 00:19:21.970
palabras, ¿no? Habría que invitarlos a que tomaran

00:19:21.970 --> 00:19:25.349
una clase. y que lo sintieran en su cuerpo. Digo,

00:19:25.369 --> 00:19:27.309
yo te puedo hablar de personas muy allegadas

00:19:27.309 --> 00:19:29.470
a mí, no quiero decirlo porque me va a oír, pero

00:19:29.470 --> 00:19:32.769
es mi esposo, que nunca ha tomado una clase conmigo,

00:19:32.809 --> 00:19:35.869
¿no? Él, pues dice que es lo suyo, ¿no? Cada

00:19:35.869 --> 00:19:39.589
quien lo suyo, ¿no? Y me acuerdo que en una postura

00:19:39.589 --> 00:19:42.640
que yo... Tenemos en nuestro método hay unas

00:19:42.640 --> 00:19:45.339
cuerdas donde te puedes colgar, te puedes invertir.

00:19:45.359 --> 00:19:47.759
Entonces en algún momento yo tenía un par de

00:19:47.759 --> 00:19:50.420
cuerdas en mi casa, las estábamos probando y

00:19:50.420 --> 00:19:53.599
nos estábamos colgando todos. Y entonces se colgó

00:19:53.599 --> 00:19:57.880
él y ya estaba colgado y estábamos haciendo la

00:19:57.880 --> 00:20:01.160
inversión, pero está sujeto de... Es una delicia

00:20:01.160 --> 00:20:03.660
colgarse las cuerdas, la verdad. Deberían, cuando

00:20:03.660 --> 00:20:06.980
puedan, vayan. Y entonces lo veo y él está así

00:20:06.980 --> 00:20:10.440
de, ¿y ahora qué hago? ¿Pero qué? ¿Hago abdominal?

00:20:10.799 --> 00:20:13.500
No, no, tú quédate ahí colgado y disfruta cómo

00:20:13.500 --> 00:20:15.380
se ve. Siempre hay que querer hacer cosas, estar

00:20:15.380 --> 00:20:18.519
en movimiento. Y entonces viene mucho a cuenta

00:20:18.519 --> 00:20:22.339
de que estas personas, cuando vienen mis clases

00:20:22.339 --> 00:20:25.359
me doy cuenta que hay pocos hombres. Y yo creo

00:20:25.359 --> 00:20:27.720
que esas son las personas que no creen, ellos

00:20:27.720 --> 00:20:30.980
quieren salir a correr. Yo creo, ¿no? Tengo alumnos

00:20:30.980 --> 00:20:33.960
hombres, pero muy pocos. Pero las personas que

00:20:33.960 --> 00:20:37.380
no creen en este bienestar después de practicar

00:20:37.380 --> 00:20:40.480
yoga, pues solamente los podemos invitar a que

00:20:40.480 --> 00:20:43.240
lo prueben y que lo sientan en su cuerpo. Y poco

00:20:43.240 --> 00:20:46.220
a poco lo irán sintiendo. Finalmente todos llegamos

00:20:46.220 --> 00:20:49.440
al yoga porque era hacer un ejercicio. Así llegué

00:20:49.440 --> 00:20:52.259
yo también. Yo quería pararme de cabeza y hacer

00:20:52.259 --> 00:20:54.859
los arcos y era lo que me gustaba. Al principio

00:20:54.859 --> 00:20:57.660
yo solo quería hacer las posturas. Me acuerdo

00:20:57.660 --> 00:21:01.279
que al principio... Cuando yo era una practicante

00:21:01.279 --> 00:21:04.180
nueva, yo solo quería hacer el ejercicio y si

00:21:04.180 --> 00:21:07.180
daban una clase suave hasta me aburría, ¿no?

00:21:07.200 --> 00:21:09.519
Decía, yo no debía haber venido, qué flojera,

00:21:09.660 --> 00:21:12.019
me hubiera quedado en mi casa. Pero conforme

00:21:12.019 --> 00:21:14.539
va uno practicando, te das cuenta que el beneficio

00:21:14.539 --> 00:21:16.440
no solo también viene en el cuerpo, sino en la

00:21:16.440 --> 00:21:18.640
mente. Eso, eso era lo que te quería preguntar,

00:21:18.640 --> 00:21:22.099
Sandra. En estos años que llevas ya en el tema

00:21:22.099 --> 00:21:25.569
del yoga, ¿qué cambios has visto? En tu cuerpo

00:21:25.569 --> 00:21:27.970
y en general, en tu vida. Sí, bueno, pues en

00:21:27.970 --> 00:21:30.269
mi cuerpo, pues muchísimo, ¿no? La flexibilidad

00:21:30.269 --> 00:21:36.210
y la estabilidad. Y es una fuerza diferente,

00:21:36.470 --> 00:21:39.730
porque no es una fuerza de pesas ni nada, pero

00:21:39.730 --> 00:21:42.430
sí hay una fuerza y una flexibilidad que te da

00:21:42.430 --> 00:21:47.549
el hacer yoga. Pero también la mente, y mira

00:21:47.549 --> 00:21:52.170
que... A veces se me olvida. Pero te da esa herramienta

00:21:52.170 --> 00:21:54.369
de estar conectada siempre con esta reacción.

00:21:54.369 --> 00:21:58.369
O sea, cuando estás así un poquito, que amaneces

00:21:58.369 --> 00:22:02.130
con la mechita, no sé. Cortita. Cortita. Entonces,

00:22:02.170 --> 00:22:04.650
pues, como que sí te da esta conexión de, a ver,

00:22:04.690 --> 00:22:08.369
estás así, tranquila, respira, no sé, son herramientas.

00:22:08.670 --> 00:22:11.819
Y sí, o sea, yo practico yoga diario. O sea,

00:22:11.819 --> 00:22:14.180
si no voy a clase, hago en mi casa y llevo ya

00:22:14.180 --> 00:22:17.740
24 años. O sea, para mí es cuando no la hago,

00:22:17.839 --> 00:22:21.539
o sea, me hace falta. Sí, y no forzosamente es

00:22:21.539 --> 00:22:23.119
una hora de yoga, ¿no? No, no, no. Puedes hacer

00:22:23.119 --> 00:22:25.220
hasta 15, 20 minutos. Puedes hacer media hora,

00:22:25.240 --> 00:22:28.660
15 minutos. Puedes hacer solo una postura y ya,

00:22:28.759 --> 00:22:33.539
estás listo. Digo. Y sí, exacto, o dedicar unos

00:22:33.539 --> 00:22:36.900
minutos a meditación si tienes un día agitado.

00:22:36.940 --> 00:22:39.200
Es decir, siempre se pueden encontrar dos minutos,

00:22:39.359 --> 00:22:41.799
cinco minutos, diez minutos en la vida, en el

00:22:41.799 --> 00:22:44.759
día, en el trajín, como lo decía, para preocuparnos

00:22:44.759 --> 00:22:46.359
por esto. Vamos a hacer una pausa con música

00:22:46.359 --> 00:22:48.539
y volvemos. ¿Con qué nos vamos, Pamela? Así es,

00:22:48.539 --> 00:22:51.200
nos vamos con Calm Down a través del 103 .3 y

00:22:51.200 --> 00:22:59.720
970 de tu radio. Hola, soy Maxine Woodside y

00:22:59.720 --> 00:23:01.960
te invito a escuchar lo mejor de la farándula

00:23:01.960 --> 00:23:06.859
donde y cuando quieras. Noticias, deportes y

00:23:06.859 --> 00:23:09.920
espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

00:23:11.519 --> 00:23:17.900
Grupo Fórmula, abriendo la conversación. Comparte

00:23:17.900 --> 00:23:22.400
la vida, comparte las noticias. Daniel Diturbide

00:23:22.400 --> 00:23:30.230
en Fórmula. ¿Cómo recarga la energía el yoga?

00:23:30.630 --> 00:23:33.450
Activa el sistema nervioso, oxigena el cuerpo,

00:23:33.609 --> 00:23:36.829
libera bloqueos energéticos. En la vida no se

00:23:36.829 --> 00:23:39.809
trata de tocar los pies, se trata de lo que aprendes

00:23:39.809 --> 00:23:42.529
mientras intentas hacerlo sin caer en el intento.

00:23:56.730 --> 00:23:58.990
Totalmente. ¿Cómo es la conexión entre el cuerpo

00:23:58.990 --> 00:24:01.509
y la energía, Sandra? El cuerpo y la energía.

00:24:02.450 --> 00:24:06.130
Pues bueno, a través del yoga estamos hablando

00:24:06.130 --> 00:24:08.930
siempre, ¿no? Entonces se empieza a generar una

00:24:08.930 --> 00:24:13.089
energía. El prana, que es energía, pues viene

00:24:13.089 --> 00:24:15.650
también de la respiración. Pranayama es respiración.

00:24:15.750 --> 00:24:18.789
Entonces cuando empezamos a hacer las posturas

00:24:18.789 --> 00:24:24.049
de yoga, pues empiezas a sentir calor en tu cuerpo

00:24:24.049 --> 00:24:28.420
de entrada. A través de la respiración genera

00:24:28.420 --> 00:24:33.039
una cierta energía durante la práctica. Se va

00:24:33.039 --> 00:24:40.079
activando la energía. Si llegaste cansado y desvelado,

00:24:40.099 --> 00:24:42.680
pues como que se siente mejor durante la práctica,

00:24:42.680 --> 00:24:48.559
durante la clase. Y la energía... del yoga pues

00:24:48.559 --> 00:24:52.579
es mantenerte al final de la clase con esta renovación

00:24:52.579 --> 00:24:56.259
que te sientes ya pues más activo más despierto

00:24:56.259 --> 00:25:00.700
más este emocionalmente te sientes hasta mejor

00:25:00.700 --> 00:25:02.880
no porque finalmente si tiene que ver mucho la

00:25:02.880 --> 00:25:06.660
parte emocional de cómo llegas la parte física

00:25:06.660 --> 00:25:08.799
la parte emocional y la parte de la respiración

00:25:08.799 --> 00:25:12.940
entonces al final de la clase estas tres Se alinean,

00:25:12.940 --> 00:25:15.559
¿no? Físicamente, evidentemente, sí hay un cambio.

00:25:16.680 --> 00:25:19.619
Emocionalmente, pues también te sientes mejor,

00:25:19.680 --> 00:25:23.519
estás más alegre, más contento, si llegaste frustrado

00:25:23.519 --> 00:25:26.819
o con ansiedad. Y la respiración, ¿no? Entonces,

00:25:26.880 --> 00:25:30.089
pues la energía... Viene de esos tres aspectos.

00:25:30.349 --> 00:25:32.970
Sientes renovada. Muchos alumnos míos dicen que

00:25:32.970 --> 00:25:36.029
salen renovados energéticamente, con más energía.

00:25:37.470 --> 00:25:40.490
Decíamos, en la rapidez con la que vivimos hoy

00:25:40.490 --> 00:25:42.130
en día, las redes sociales, pero el trabajo,

00:25:42.250 --> 00:25:43.750
pero los hijos, pero la familia, pero los amigos,

00:25:43.849 --> 00:25:46.849
pero el tráfico. ¿Cómo tomarnos, aunque no seamos

00:25:46.849 --> 00:25:50.109
ni alumnos de yoga, ni, por supuesto, maestros

00:25:50.109 --> 00:25:53.089
certificados de yoga, ni estemos muy dentro de

00:25:53.089 --> 00:25:56.369
esta onda holística? ¿Cómo podemos aprovechar

00:25:56.369 --> 00:26:00.710
el minutito? que tengamos de soledad hasta en

00:26:00.710 --> 00:26:03.349
el baño para respirar, para recargarnos de energía.

00:26:05.079 --> 00:26:08.599
Empezando por observar tu respiración. ¿Cómo?

00:26:08.880 --> 00:26:13.200
Te sientas donde estés, ¿no? En el coche. Y nada

00:26:13.200 --> 00:26:17.000
más observa, déjala que suceda natural, pero

00:26:17.000 --> 00:26:20.059
obsérvate cómo estás en tu inhalación, ¿no? O

00:26:20.059 --> 00:26:22.700
sea, a veces estamos como exhaladores porque

00:26:22.700 --> 00:26:27.359
estamos o muy estresados, exhalamos o inhalamos

00:26:27.359 --> 00:26:29.460
más o exhalamos más. Pero entonces nada más el

00:26:29.460 --> 00:26:31.839
simple hecho de observarla y sentirla, ¿no? Que

00:26:31.839 --> 00:26:34.259
se está moviendo cuando inhalas. Empiezas así

00:26:34.259 --> 00:26:35.940
a... darle como este trabajo a la conciencia

00:26:35.940 --> 00:26:38.220
de estoy inhalando y lo siento en mi abdomen

00:26:38.220 --> 00:26:41.079
o en el pecho, ¿no? Entonces ya estás ahí conectando.

00:26:41.339 --> 00:26:44.359
No estás haciendo nada más que conectar dónde

00:26:44.359 --> 00:26:47.400
viene el movimiento de tu inhalación o de tu

00:26:47.400 --> 00:26:51.519
exhalación, ¿no? Ya con eso, con esos cinco minutos

00:26:51.519 --> 00:26:53.940
que te da, o ni siquiera cinco, porque a veces

00:26:53.940 --> 00:26:57.200
cinco son muchísimo para personas que nunca han

00:26:57.200 --> 00:27:01.910
estado sin moverse, ¿no? Un minuto o dos. Con

00:27:01.910 --> 00:27:04.849
esa conexión, donde sea, en el baño, en tu regadera,

00:27:04.849 --> 00:27:08.089
en el coche, ¿no? En la mañana que estás tomando

00:27:08.089 --> 00:27:11.630
tu café. Dos, tres minutitos. Con eso ya empezamos

00:27:11.630 --> 00:27:15.650
a sentir un cambio. Norberto Flores es terapeuta

00:27:15.650 --> 00:27:19.160
energético. Está con nosotros. Bienvenido. Estuvo

00:27:19.160 --> 00:27:22.299
complicada la entrada porque no traías identificación

00:27:22.299 --> 00:27:27.500
física y estás en paz. Sí. La energía que podemos

00:27:27.500 --> 00:27:29.940
tomar del exterior, de los días, del mundo, del

00:27:29.940 --> 00:27:34.039
sol, en días como hoy que es el solsticio, es

00:27:34.039 --> 00:27:37.160
otra parte de ver esta parte de nosotros, del

00:27:37.160 --> 00:27:40.099
estar conscientes y de nuestro bienestar. Sí,

00:27:40.180 --> 00:27:44.960
eso es tal cual. Un gusto y gracias, muchas gracias

00:27:44.960 --> 00:27:50.960
por lo que estás compartiendo. Sí, en efecto,

00:27:51.099 --> 00:27:54.220
estamos en un día que es maravilloso, desde muchas

00:27:54.220 --> 00:27:56.900
culturas hay muchas celebraciones el día de hoy,

00:27:56.980 --> 00:28:01.640
en muchos centros ceremoniales, porque el simbolismo

00:28:01.640 --> 00:28:04.799
que tiene el día de hoy es la plenitud, es la

00:28:04.799 --> 00:28:07.539
luz, y es aceptar que no tenemos el control.

00:28:08.059 --> 00:28:11.099
A ver, no podemos controlar el sol. El sol y

00:28:11.099 --> 00:28:13.440
la tierra se van a seguir moviendo, pase lo que

00:28:13.440 --> 00:28:16.039
pase. De hecho, cuando te das cuenta que no puedes

00:28:16.039 --> 00:28:18.920
controlar muchas cosas, tu vida cambia, tu mentalidad

00:28:18.920 --> 00:28:22.400
cambia. Ese es un pensamiento muy sabio. Definitivamente,

00:28:22.559 --> 00:28:25.460
definitivamente. Creo que una buena manera de

00:28:25.460 --> 00:28:28.400
poder conectar con esta energía solar del solsticio

00:28:28.400 --> 00:28:32.079
es observar justamente esos ritmos. Continuando

00:28:32.079 --> 00:28:34.259
con lo que estabas comentando de la respiración,

00:28:34.440 --> 00:28:38.210
imagínate que el día de hoy la tierra... Inhalo

00:28:38.210 --> 00:28:41.369
profundo. Y hasta el solsticio de invierno va

00:28:41.369 --> 00:28:43.849
a exhalar. ¡Qué bonito! Completamente hasta el

00:28:43.849 --> 00:28:47.690
vacío. ¿Qué tipo de rituales o ceremonias realizan

00:28:47.690 --> 00:28:52.609
el día de hoy? Bueno, hoy... Puntualmente va

00:28:52.609 --> 00:28:56.450
a ser a las 8 .42 cuando entra el solsticio.

00:28:57.170 --> 00:28:59.990
Sin embargo, por tradición, las ceremonias van

00:28:59.990 --> 00:29:02.490
a ser el día de mañana. En Teotihuacán, en Chichen

00:29:02.490 --> 00:29:06.730
Itza, en Stonehenge. En Perú van a estar celebrando

00:29:06.730 --> 00:29:08.730
el Inti Raimi, que es el opuesto. Acá es el de

00:29:08.730 --> 00:29:12.500
verano, allá va a ser el de invierno. Como el

00:29:12.500 --> 00:29:15.859
de acá, como tiene que ver con esta energía solar,

00:29:16.039 --> 00:29:19.079
con esta energía de plenitud, sería bueno hacer

00:29:19.079 --> 00:29:20.980
rituales que tengan que ver justamente con eso.

00:29:21.539 --> 00:29:25.769
Expandir. proyectos laborales, proyectos de relaciones.

00:29:26.990 --> 00:29:29.250
Dependiendo la tradición se pueden hacer diferentes

00:29:29.250 --> 00:29:33.190
ofrendas, ya sean ofrendas a Tonantzin o Pachamama,

00:29:33.269 --> 00:29:36.829
la madre tierra, con semillas, con flores, con

00:29:36.829 --> 00:29:40.170
fuegos. Se pueden hacer también ofrendas de velas.

00:29:40.190 --> 00:29:45.230
Por ejemplo, una bonita práctica que aprendí

00:29:45.230 --> 00:29:47.769
en Perú, uno de los abuelos me enseñó que el

00:29:47.769 --> 00:29:50.650
día del solsticio agarrás y elegís 12 velas.

00:29:51.169 --> 00:29:54.490
Una para cada día del año hasta el próximo solsticio.

00:29:54.509 --> 00:29:57.130
¿Cualquier tipo de vela? Generalmente pueden

00:29:57.130 --> 00:29:59.390
ser blancas. Igual si te gusta el color rosa,

00:29:59.390 --> 00:30:02.230
también sería un bonito color. Azul, verde, serían

00:30:02.230 --> 00:30:06.170
bonitos colores. Y las vas intencionando. Ahora,

00:30:06.250 --> 00:30:08.670
el truco de esto no es deseos. Es decir, ok,

00:30:08.829 --> 00:30:11.890
esta vela la intenciono para esto y ¿qué me comprometo

00:30:11.890 --> 00:30:14.910
a hacer yo? Entonces... Dime cuál es la diferencia

00:30:14.910 --> 00:30:19.990
entre intencionar y desear algo. Bueno... Por

00:30:19.990 --> 00:30:22.349
ejemplo, cuando estás deseando algo, lo estás

00:30:22.349 --> 00:30:25.390
contemplando, hay emociones que se están moviendo

00:30:25.390 --> 00:30:28.630
por ese algo, pero no estás haciendo nada. Ya.

00:30:28.990 --> 00:30:31.450
Cuando estás intencionando, estás haciendo algo.

00:30:31.869 --> 00:30:33.910
Por eso tienes que dar algo a cambio, ¿no? Por

00:30:33.910 --> 00:30:37.390
eso decías, a ver, quiero esto, pero me comprometo

00:30:37.390 --> 00:30:39.470
a hacer esto, ¿no? Para lograrlo. Exactamente.

00:30:39.549 --> 00:30:44.509
Es como querer encontrar un resultado diferente

00:30:44.509 --> 00:30:47.650
haciendo las mismas cosas. Siempre tenemos que

00:30:47.650 --> 00:30:49.509
hacer algo diferente. Siempre tenemos que encontrar

00:30:49.509 --> 00:30:54.349
en nuestro interior esa manera de cambiar. ¿Y

00:30:54.349 --> 00:30:56.670
esas son doce velas, pero las tenemos que prender

00:30:56.670 --> 00:30:59.349
o algo por el estilo? Ahí voy. Te interrumpo.

00:30:59.349 --> 00:31:02.309
Entonces, tenés las doce velas, las intencionás

00:31:02.309 --> 00:31:05.490
y las intencionás hasta el próximo solsticio

00:31:05.490 --> 00:31:09.009
del mismo. Ok. ¿Sí? Que sería hasta el próximo

00:31:09.009 --> 00:31:11.890
21 de junio. Entonces vas trabajando una por

00:31:11.890 --> 00:31:15.500
mes y las encendes una por mes. ¿Qué simbolismo

00:31:15.500 --> 00:31:18.279
tiene? Tiene el simbolismo este solar, este simbolismo

00:31:18.279 --> 00:31:20.059
de luz, de decir, ah, ok, la vela en realidad

00:31:20.059 --> 00:31:21.940
está guiando, la energía está guiando el camino,

00:31:21.980 --> 00:31:24.000
es como un farol. O sea, vos vas a decir, ah,

00:31:24.059 --> 00:31:26.859
es por ahí, y vas caminando por ahí con el compromiso

00:31:26.859 --> 00:31:29.519
que hayas tenido, con la energía que hayas elegido.

00:31:30.000 --> 00:31:32.160
Eso en un día como hoy, en un día especial como

00:31:32.160 --> 00:31:35.359
hoy, en el día a día, ¿qué podemos hacer para

00:31:35.359 --> 00:31:38.559
recargarnos de energía, para, digamos, encontrar

00:31:38.559 --> 00:31:42.059
esta armonía y equilibrio? Bueno, respirar, eso.

00:31:42.809 --> 00:31:45.650
Los dos. Eso creo que es... Es que creo que,

00:31:45.750 --> 00:31:49.710
bueno, comparto con ella. Es lo primero. ¿Pero

00:31:49.710 --> 00:31:52.329
ustedes respiran desde que se despiertan? Es

00:31:52.329 --> 00:31:56.470
decir, despiertan y hacen como todo un... No

00:31:56.470 --> 00:31:58.430
sé si decirlo ritual, pero como un ejercicio

00:31:58.430 --> 00:32:00.769
de respiración o durante el día. Bueno, todos

00:32:00.769 --> 00:32:02.490
respiramos todo el día. No, bueno, sí, pero a

00:32:02.490 --> 00:32:05.089
lo que me refiero es... El punto es la conciencia

00:32:05.089 --> 00:32:07.990
que le pongas a eso. O sea, si estás como...

00:32:07.990 --> 00:32:13.480
Sí. Bueno, no... Ah, para los que no están viendo,

00:32:13.559 --> 00:32:19.259
hice como si estuviera nervioso. Pero si llevas

00:32:19.259 --> 00:32:21.819
tu respiración a tu diafragma, a tu abdomen,

00:32:22.039 --> 00:32:24.180
y vas respirando como si fuera una ola, lo puedes

00:32:24.180 --> 00:32:27.440
hacer a lo largo de todo el día. A ver, hay prácticas

00:32:27.440 --> 00:32:31.700
mucho más complejas, que respirás, exhalas todo,

00:32:31.819 --> 00:32:34.180
contienes en vacío. Sí, claro. Bueno, vos podrás...

00:32:34.180 --> 00:32:39.269
Pero con el hecho nada más de... conectarlo y

00:32:39.269 --> 00:32:42.109
saber que estás respirando. Porque no sé si les

00:32:42.109 --> 00:32:44.069
ha pasado, que de repente ni cuenta estás, ya

00:32:44.069 --> 00:32:46.450
no te das cuenta que respiras. Es inautomático.

00:32:46.450 --> 00:32:49.109
Sí, sí, sí, es algo que das por hecho. Les pregunto

00:32:49.109 --> 00:32:53.009
esto porque sí me parece que cuando le das una

00:32:53.009 --> 00:32:55.369
intención a tu día, sí cambia por completo tu

00:32:55.369 --> 00:32:57.829
día. Definitivamente. Y eso lo tienes que hacer

00:32:57.829 --> 00:32:59.950
al momento en el que agradecer y darle una intención

00:32:59.950 --> 00:33:02.710
a tu día. Lo puedes hacer al momento que te despertás,

00:33:02.750 --> 00:33:05.809
sí, eso es súper efectivo. Pero ponele que un

00:33:05.809 --> 00:33:08.630
día te despertaste apurado y no sé, y tuviste

00:33:08.630 --> 00:33:11.309
que hacer cosas. Lo haces al mediodía. Ahora,

00:33:11.450 --> 00:33:13.309
le preguntaba yo a Sandra, y te lo pregunto a

00:33:13.309 --> 00:33:15.349
ti Norberto, en este mundo tan material, tan

00:33:15.349 --> 00:33:17.730
rápido, tan superficial, ahora también con las

00:33:17.730 --> 00:33:19.250
redes sociales que tienen que ver siempre en

00:33:19.250 --> 00:33:21.950
todos los temas, ¿cómo le explicas tú a la gente

00:33:21.950 --> 00:33:25.250
la energía, lo que hay alrededor de nosotros?

00:33:26.930 --> 00:33:30.049
Bueno, creo que es algo muy sencillo. Por lo

00:33:30.049 --> 00:33:35.049
menos en las enseñanzas que recibí, es vida.

00:33:35.309 --> 00:33:38.529
Todo está vivo. Todo respira. Todo tiene una

00:33:38.529 --> 00:33:42.490
vibración. Entonces, indiferentemente de que,

00:33:42.650 --> 00:33:45.210
a ver, esta computadora que está acá, este teléfono

00:33:45.210 --> 00:33:49.869
celular, el micrófono, tiene vida y vibra, digamos,

00:33:49.930 --> 00:33:52.890
similar, bueno, un poquito más bajo que una piedra.

00:33:52.970 --> 00:33:56.230
Una piedra, digamos, que tiene otra vida diferente

00:33:56.230 --> 00:33:59.230
a esto. Una persona tiene otra vida, otra respiración,

00:33:59.230 --> 00:34:03.549
otro ciclo diferente. Entender que todos estamos

00:34:04.299 --> 00:34:08.199
entre comillas, respirando, si lo hacemos más

00:34:08.199 --> 00:34:10.340
hacia la física cuántica, diríamos, todo vibra.

00:34:10.940 --> 00:34:13.820
Sí, pero a mí me gustan los saberes como ancestrales,

00:34:13.820 --> 00:34:16.199
lo que me pasaron mis abuelitos, y ellos dicen,

00:34:16.260 --> 00:34:19.360
todo respira. Sí, todo, todo respira. Vos estás

00:34:19.360 --> 00:34:21.900
respirando con un ritmo, vos estás respirando

00:34:21.900 --> 00:34:23.619
con otro, toda la gente que nos está escuchando

00:34:23.619 --> 00:34:26.500
también está respirando con otros ritmos, y eso

00:34:26.500 --> 00:34:28.400
es lo que nos permite, cuando nos damos cuenta

00:34:28.400 --> 00:34:30.380
de eso, que yo respiro de una manera, vos respirás

00:34:30.380 --> 00:34:33.719
de otra, ella respira de otra, y así, todos estamos,

00:34:34.599 --> 00:34:36.840
compartiendo una misma respiración, compartiendo

00:34:36.840 --> 00:34:39.280
un mismo espacio. Y a su vez, la Tierra está

00:34:39.280 --> 00:34:41.920
respirando, el sistema solar está respirando.

00:34:42.480 --> 00:34:44.800
Vamos a hacer una pausa con esto. Son las 10

00:34:44.800 --> 00:34:46.800
de la mañana con 41 minutos. Lo hacemos con música

00:34:46.800 --> 00:34:49.119
y volvemos. Así es, suena Vivir Mi Vida a través

00:34:49.119 --> 00:34:59.519
del 103 .3 y 970 de tu radio. ¿Quieres iniciar,

00:34:59.519 --> 00:35:03.349
hacer crecer o monetizar tu podcast? saber todos

00:35:03.349 --> 00:35:07.429
los secretos de todos donde y cuando quieras

00:35:07.429 --> 00:35:13.489
RSS .com almacenamiento, distribución y programación

00:35:13.489 --> 00:35:17.010
de tus episodios en un solo lugar hosteado y

00:35:17.010 --> 00:35:22.630
distribuido por RSS .com RSS .com hacer podcast

00:35:22.630 --> 00:35:30.719
de manera fácil no pierdas el rumbo Regresamos

00:35:30.719 --> 00:35:35.019
con la mejor información. Daniel Diturbide en

00:35:35.019 --> 00:35:46.019
Fórmula. Regresamos 10 de la mañana con 45 minutos.

00:35:46.159 --> 00:35:48.280
Los viernes normalmente en este espacio se hacen

00:35:48.280 --> 00:35:50.500
crossovers interesantes. Les anunciábamos que

00:35:50.500 --> 00:35:53.559
estaría Mariana Cebane junto con Pascal anunciando

00:35:53.559 --> 00:35:56.519
este nuevo dueto y ya están aquí. Bienvenidos

00:35:56.519 --> 00:35:58.940
Pascal, Mariana, qué gusto verte de nuevo. Pero

00:35:58.940 --> 00:36:02.300
siguen Sandra y Norberto y estamos interesadísimos

00:36:02.300 --> 00:36:07.360
todos en una especie de piel, de pedazo de piel

00:36:07.360 --> 00:36:10.239
o balada que Norberto soltó en la mesa junto

00:36:10.239 --> 00:36:13.349
con unas runas. ¿Qué es esto, Norberto? esto

00:36:13.349 --> 00:36:16.690
justamente como estamos en el solsticio en esta

00:36:16.690 --> 00:36:20.889
época del año se utiliza justamente para canalizar

00:36:20.889 --> 00:36:22.889
energías para saber cómo gastar tu energía en

00:36:22.889 --> 00:36:26.909
determinada época del año Entonces, esto viene

00:36:26.909 --> 00:36:31.769
de Noruega, lo adapté para que esté en español,

00:36:31.869 --> 00:36:35.269
porque nada más conozco pocas palabras en nórdico

00:36:35.269 --> 00:36:39.170
antiguo. ¿Cómo? ¿No te enseñaron eso? Me enseñaron

00:36:39.170 --> 00:36:43.449
algunas, nada más. Algunas poquitas. Muy poquitas.

00:36:44.710 --> 00:36:46.969
Mi preferida es la única que Giano te haga, es

00:36:46.969 --> 00:36:50.960
Orlo. que representa justamente todos los ciclos

00:36:50.960 --> 00:36:53.760
de todas las existencias y tiene un concepto

00:36:53.760 --> 00:36:56.380
muy similar al karma y al dharma védicos. Entonces

00:36:56.380 --> 00:36:58.980
habla de que volvemos una y otra vez a encontrarnos

00:36:58.980 --> 00:37:03.380
con las personas que quedamos a encontrarnos

00:37:03.380 --> 00:37:06.710
nuevamente. Ay, qué bonito. Mariana, Pascal,

00:37:06.909 --> 00:37:09.030
¿a ustedes les gusta? Estamos hablando de mucha

00:37:09.030 --> 00:37:11.090
gente con la velocidad con la que vivimos hoy

00:37:11.090 --> 00:37:14.630
en día. No tratas de conectar nunca con tu cuerpo,

00:37:14.670 --> 00:37:17.170
de encontrar la energía, de ser consciente de

00:37:17.170 --> 00:37:19.510
tu misma respiración. Y ustedes con una vida

00:37:19.510 --> 00:37:21.550
de artistas, de rockstars en el escenario, de

00:37:21.550 --> 00:37:23.690
arriba para abajo, de viaje en viaje, me imagino

00:37:23.690 --> 00:37:25.389
que también es un poco difícil encontrar ese

00:37:25.389 --> 00:37:27.449
punto. Es difícil, pero nos damos el tiempo.

00:37:28.039 --> 00:37:30.880
¿Te gusta el yoga y todas esas cosas? Tuve que

00:37:30.880 --> 00:37:33.820
dejar de hacer yoga un tiempo porque tengo fisurados

00:37:33.820 --> 00:37:36.079
mis ligamentos cruzados. Ay, no me digas. Y hay

00:37:36.079 --> 00:37:37.900
muchos movimientos donde estás todo el tiempo

00:37:37.900 --> 00:37:40.480
con las rodillas. Entonces, ahorita están descansando

00:37:40.480 --> 00:37:42.500
mis rodillitas para no entrar a una cirugía.

00:37:42.800 --> 00:37:46.059
Pero hice siete años yoga. Pero medito y me gusta

00:37:46.059 --> 00:37:48.340
mucho. ¿Y te ha cambiado la vida? ¿Te ha cambiado

00:37:48.340 --> 00:37:50.860
la energía? Mira, cuando meditas encuentras tantas

00:37:50.860 --> 00:37:54.519
cosas maravillosas. O sea, de entrada ya... Te

00:37:54.519 --> 00:37:58.280
genera una paz. Vivimos en un mundo, en un caos,

00:37:58.280 --> 00:38:01.400
donde definitivamente cada vez ves las noticias

00:38:01.400 --> 00:38:03.199
y no quieres enterarte de nada porque es una

00:38:03.199 --> 00:38:05.260
tristeza lo que estamos viviendo en este momento.

00:38:06.320 --> 00:38:09.480
Y creo que lo que te da la meditación es obviamente

00:38:09.480 --> 00:38:12.760
estar en tu centro y generar tu mundo, tu propio

00:38:12.760 --> 00:38:15.420
mundo, tu paz y que en tu energía y en tu entorno

00:38:15.420 --> 00:38:19.800
exista eso. buen hondismo, amor por los demás,

00:38:19.940 --> 00:38:23.380
tener la empatía, ser unas personas de ayudar

00:38:23.380 --> 00:38:26.900
a los demás. O sea, creo que nosotros como artistas

00:38:26.900 --> 00:38:31.780
tenemos el gran privilegio de poder llevar esa

00:38:31.780 --> 00:38:34.960
alegría a las personas. ¿A ti, Pascal, te gusta?

00:38:35.139 --> 00:38:37.199
A mí sí, de hecho sí es complicado porque estás

00:38:37.199 --> 00:38:39.000
como de un lado a otro todo el tiempo, de arriba

00:38:39.000 --> 00:38:41.199
a abajo. Hay momentos en los que no, ni siquiera,

00:38:41.219 --> 00:38:42.579
por ejemplo, a mí me pasa a veces ni me acuerdo

00:38:42.579 --> 00:38:45.480
de comer. Y eso que a mí me encanta comer. No,

00:38:45.539 --> 00:38:48.579
sí, pero si son las 7 de la noche y desayuné

00:38:48.579 --> 00:38:50.980
un café a las 6 de la mañana. Exacto. Entonces,

00:38:51.320 --> 00:38:54.320
sí trato de darme como tiempos en los que estoy

00:38:54.320 --> 00:38:55.719
como conmigo mismo. De hecho, todo el tema como

00:38:55.719 --> 00:38:59.199
de espiritualidad y las piedras y eso me interesa

00:38:59.199 --> 00:39:02.539
un montón. Porque siento que también me conecta

00:39:02.539 --> 00:39:04.500
bastante conmigo mismo y me ayuda a ver un poco

00:39:04.500 --> 00:39:06.699
más allá de lo que no estoy viendo. Entonces,

00:39:06.760 --> 00:39:09.880
sí. ¿Qué hace un terapeuta energético, Norberto?

00:39:10.000 --> 00:39:12.039
¿Cómo le puedes ayudar a la gente que se acerque

00:39:12.039 --> 00:39:18.519
a ti? Bueno, yo personalmente como lo entiendo

00:39:18.519 --> 00:39:22.340
y como lo practico, todos en el interior tienen

00:39:22.340 --> 00:39:24.219
todas las respuestas para estar feliz, para estar

00:39:24.219 --> 00:39:27.820
en armonía, para tener salud. Todo el tiempo.

00:39:27.900 --> 00:39:30.739
En tu interior. 24 horas al día. Siempre. Sin

00:39:30.739 --> 00:39:32.699
embargo, hay veces que miramos para otro lado.

00:39:32.920 --> 00:39:34.800
Entonces, mi función básicamente es ayudar a

00:39:34.800 --> 00:39:37.300
que la persona mire donde tenga que mirar. ¿Y

00:39:37.300 --> 00:39:39.119
cómo lo haces? ¿Das consulta? ¿Das conferencias?

00:39:39.139 --> 00:39:40.960
¿Das pláticas? ¿Subes contenido a redes sociales?

00:39:41.199 --> 00:39:43.480
¿Cómo lo haces? Todas esas menos la de redes

00:39:43.480 --> 00:39:45.539
sociales. Casi no uso redes sociales. ¿Por qué?

00:39:46.219 --> 00:39:52.099
No tengo tiempo. Creo que preferiría, no sé,

00:39:52.199 --> 00:39:54.360
en vez de esa obra de redes sociales, mirar una

00:39:54.360 --> 00:39:57.019
montaña. O el cielo. Ah, no, claro. Pero ¿cómo

00:39:57.019 --> 00:39:58.659
te buscamos si queremos, por ejemplo, en algún

00:39:58.659 --> 00:40:00.719
momento, ¿no? Sí, claro. Una terapia energética.

00:40:00.900 --> 00:40:04.579
Ajá. Afortunadamente, mi compañera, mi esposa,

00:40:04.599 --> 00:40:06.699
a ella le encanta todo eso, así que ella es la

00:40:06.699 --> 00:40:10.000
que... Ah, eso, o sea, sí tiene ese... Y ¿cuáles

00:40:10.000 --> 00:40:13.900
son tus redes? Terapeutas energéticos, tanto

00:40:13.900 --> 00:40:17.179
en Instagram como en Facebook, y después las

00:40:17.179 --> 00:40:19.380
personas me pueden contactar directamente por

00:40:19.380 --> 00:40:21.340
WhatsApp. ¿A ti, Sandra? No, pero ¿dónde está

00:40:21.340 --> 00:40:24.219
tu estudio? Ah. Sí, nosotros, bueno, mi estudio

00:40:24.219 --> 00:40:26.199
está aquí en Lomas de Chapultepec, en la altura

00:40:26.199 --> 00:40:29.380
de Virreyes. Y me pueden encontrar, pueden encontrar

00:40:29.380 --> 00:40:32.079
la información, se llama Yoga Bonito. Estamos

00:40:32.079 --> 00:40:35.340
en Instagram. ¡Ay, qué bonito! Yo que soy futbolera,

00:40:35.340 --> 00:40:37.179
me encantó tu nombre. Exacto, viene del yoga

00:40:37.179 --> 00:40:39.820
bonito. Exactamente, es un juego de palabras.

00:40:39.960 --> 00:40:43.019
Y bueno, vamos a jugar bonito igual. Cuando quieran

00:40:43.019 --> 00:40:46.300
ir a tomar una clase, tenemos clases de lunes

00:40:46.300 --> 00:40:48.880
a sábado, en la mañana y en la tarde. Toda la

00:40:48.880 --> 00:40:51.599
información en Instagram, Yoga Bonita. Qué bonito

00:40:51.599 --> 00:40:53.340
tu nombre. Y Norberto, me quedo mucho con la

00:40:53.340 --> 00:40:56.699
curiosidad de quién eres tú. ¿Por qué te surgió

00:40:56.699 --> 00:40:59.559
el interés en todo esto, en la energía, en la

00:40:59.559 --> 00:41:01.659
espiritualidad, como lo decía Pascal en un listo?

00:41:03.889 --> 00:41:06.869
Bueno, es como algo de familia básicamente. Mis

00:41:06.869 --> 00:41:08.929
primeras experiencias fueron a partir de los

00:41:08.929 --> 00:41:12.289
11 años, donde me enseñaron de medicina con plantas

00:41:12.289 --> 00:41:16.130
y también tenía sueños de cosas que después pasaban.

00:41:16.469 --> 00:41:20.170
Entonces de ahí me empezaron a guiar. Y después

00:41:20.170 --> 00:41:23.570
en un momento, con esa guía no me sentí como

00:41:23.570 --> 00:41:25.909
pleno, entonces dije, bueno, hay que ver el mundo,

00:41:26.030 --> 00:41:30.809
entonces me fui de viaje. Y ya en mi conteo de

00:41:30.809 --> 00:41:35.730
países ya voy 20. 28 países recorriendo, siempre

00:41:35.730 --> 00:41:41.289
con una intención de encontrar raíces o conocimiento

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energético, espiritual. Igual, mientras más recorro,

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más me doy cuenta que es como todo más o menos

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lo mismo. En esencia, en esencia... Explicado

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de diferentes formas. Y eso es lo maravilloso.

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Eso es lo maravilloso que existen tantas formas

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de explicar lo mismo que eso es mágico. Gracias

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por haber estado con nosotros. Gracias, Sandra.

00:41:59.309 --> 00:42:01.809
Gracias a ustedes por invitarme. Y gracias, Pascal.

00:42:02.349 --> 00:42:05.210
Mariana, cuéntenos, ¿qué los trae por aquí? Bueno,

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nosotros estamos lanzando esta canción que ya

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salió el 22 de mayo, Amantes del Peligro. ¿Eres

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amante del peligro? Es que la canción trata de

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una relación de una mujer de mi edad con un chico.

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Entonces, obviamente, pues, hay un peligro, ¿no?

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Pero es una canción de amor donde hablamos, damos

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todo, o sea, se nota la pasión, se nota lo que

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sucede, no estamos interviniendo en una relación,

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o sea, es como que dos personas que se aman sin

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importar la edad. tiene mucha sensualidad, no

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hablamos, no decimos ninguna mala palabra, queremos

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como retomar un poco dentro de este mundo donde

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todo ya es todo tan textual. Exacto. lo bonito

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y el romanticismo. ¿Cómo estuvo la experiencia,

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Pascal? Muy bien, de hecho, bueno, juntarme con

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Mariana a escribir la canción, creo que teníamos

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muy clara la idea de lo que queríamos hacer.

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Empezamos a escribir ideas en su cuadernito porque

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escribió todo en su cuadernito. Es que me gusta.

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Qué bien, yo soy así. y este y luego bueno íbamos

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tachando íbamos haciendo como lluvia de ideas

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dependiendo de la palabra que estemos usando

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o el concepto que estemos usando en ese momento

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y la canción salió súper rápido lo hicimos de

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hecho con guitarra para que saliera como súper

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natural y luego lo llevamos como a la producción

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que fue una mezcla entre la cumbia que hace Mariana

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y el pop que hago yo y yo creo que quedó súper

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bien de hecho la letra es muy visual también

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porque queríamos que la gente cuando lo escuchara

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se imaginara como lo que estaba pasando también

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al momento de grabar el video tratamos de que

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¡Wow! ¡Wow! Soy su madrina en México. Además

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es un guapo. No, bueno, es que nada más lo veo,

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mira. Oigan, y si nos despedimos oyendo un poquito

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de... Vale, gracias. ¿Presentaciones, Mariana,

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o algo? Ayer, ayer soñé con usted Soñé que seamos

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legal no prohibido Y que pecábamos sin un castigo

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Si nos hubieran visto en esa locura Usted besándome

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y yo prendiéndole fuego a su cintura Estoy atrevido

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y yo curiosa No quiero ser irrespetuosa Pero

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es que como me provocas Ya está estorbándome

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la ropa Amantes Amantes del peligro Instantes

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Que llevaré conmigo Aquí no hay reglas ni culpables

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Si no le hacemos daño a nadie Amantes amantes

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escondidas instantes que nadie entendería porque

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mi cuerpo el tuyo demanda y nuestro corazón nos

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demanda tú pon la experiencia y yo pongo la cama

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¡Bravo! ¡Gracias! Muchísimas gracias Pascal y

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Mariano. Nos oímos el lunes, misma hora, misma

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estación. Nos vemos más temprano en la tele.

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¡Adiós! Esta fue una producción de Grupo Fórmula