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informan y empoderan. Transparencia a la hora
de compartir los sucesos de la actualidad. Daniel
y tu vida en Fórmula. El tema de hoy. ¿Me puedes
explicar por qué nos están quitando todo como
si estuviéramos en Venezuela? No debe comerse
ni papitas fritas, ni refrescos, ni nada de eso
que hace mucho daño a la salud. Primer lunes
sin Coca -Cola en la escuela. La gente necesita
seguridad, no desayunar tacos de apio. entra
en vigor una reforma a la Ley General de Salud
que prohíbe la venta de comida chatarra en las
escuelas de México. Alimentación y rutina saludable
para los niños. Muy pero muy buenos días, 10
de la mañana con un minuto. Hoy es miércoles
2 de abril del 2025, el que Donald Trump ha llamado
el Día de la Liberación. Se espera, como le adelantamos
desde ayer, que al mediodía, a eso de las 3 de
la tarde... Anuncie todo lo relacionado con los
aranceles recíprocos el 2 de abril, el día que
el mundo entero esperaba. Vivi, Jime, ¿cómo están?
Buenos días. Hola, Dani, muy buenos días. Espero
que todos estén muy bien. Así es, pues un día
importante. Veremos qué anuncia el presidente
Donald Trump en unos, bueno, en unas horas. Sabemos
que muchos países están, pues literalmente, en
vilo. Sí, esperando y llevamos así dos meses
que... Cuando lo dices suena poquito, pero han
parecido como dos siglos. ¿Cómo estás, Jimé?
Muy bien, ¿y ustedes? Sí, definitivamente es
un tema que va a seguir dándonos de qué hablar
y que pues todo el mundo anda pendiente, pero
no descansa, ¿no? Bueno, lo que fue el sábado
29 de marzo, es decir, hace algunos días, ya
lo hemos estado platicando entre lunes y martes,
fue el día de la liberación del azúcar y los
ultraprocesados en las tienditas, en las cafeterías,
en las cooperativas escolares, en todos los niveles
y públicas y privadas. Los niños ya no pueden
comprar. Y yo recuerdo... Pocas cosas tan radicales,
tan así, ¿eh? ¡Pum! A partir de lunes ya no había
papitas, ya no había pastelitos, ya no había
en las secundarias y en las prepas, por ejemplo,
estuve preguntando con chavos, ya no había...
frappuccinos y las que tenían este tipo de bebidas,
chais y machas y así, nada de nada. Sí, veremos
y es interesante analizar cómo se va dando este
programa que, como ya decías, Dani, entró en
vigor. Vive saludable, tanto en escuelas públicas
como privadas, en donde ya no se pueden vender
alimentos chatarra, pero aquí vamos a ver...
¿Cómo se ajustan también los comerciantes? Porque
cabe mencionar que en todas estas escuelas, en
todos estos lugares, pues siempre hay comerciantes
afuera de las escuelas, entonces ellos también
lo van a implementar y eso es lo que vamos a
analizar también. Y además coincide que esta
iniciativa se aprobó cuando de manera casual
en este programa estuvimos hablando mucho de
alimentación, de microbiota, de un bienestar
integral, ¿no? Y particularmente que los niños,
y ya el día de ayer estaban hablando acerca del
bienestar laboral y el bienestar de los niños,
en gran medida sí... del lunch, de lo que comen,
de cómo se alimentan y que muchas casas van a
tener que hacer cambios a partir de esta iniciativa.
Sí, y sobre todo, a ver, de la iniciativa y de
la ley hay muchas cosas que hablar. A ver si
pronto puede venir el secretario de Educación
Pública, Mario Delgado, aquí a la cabina a platicar
sobre este tema. Porque pienso que sí, claro,
es positivo. Ninguna mamá o ningún papá va a
decir, ay, que le sigan dando porquerías o que
mis hijos tengan la posibilidad de seguir comprando
porquerías y cosas que les hacen. daño a mis
hijos. Pero, ¿qué va a pasar a las afueras de
la escuela? ¿Dónde va a llegar el chicharronero?
¿Va a llegar el carrito de las papitas? ¿Van
a llegar los tacos, la camioneta de los tacos?
Porque esto no va solo contra los grandes corporativos
de las papitas y las bebidas azucaradas y demás,
sino tampoco pueden cocinar, por ejemplo, tortas,
no pueden cocinar chilaquiles, o sea, comida
que forma parte de la dieta de los mexicanos.
Por economía sí, pero por cultura también. Sí,
a ver, hay que recordar que nuestro país ocupa
el primer lugar en obesidad infantil a nivel
mundial. Es un drama. Y creo que esto, no sé
si estén de acuerdo conmigo, pero tiene mucho
que ver desde la educación en casa, ¿no? Y sobre
todo el... ¿Las familias mexicanas saben lo que
es saludable o no? ¿Saben cómo tener un lunch
balanceado para sus hijos? ¿Cómo le van a hacer?
Porque esto es integral y es un programa que,
la verdad, hasta en casa lo tenemos que implementar.
No, no, no. Tiene todo que ver. Le diste al clavo.
Tiene todo que ver con lo que pasa en casa y
con lo que pasa en la familia. De poco sirve
si los niños llegan a comer o almorzar o a cenar
o a lo que sea a la casa y hay... un litro de
refresco en la mesa y una canasta de pan dulce.
Pero este es un tema, insisto, cultural, es un
tema en muchos sentidos de posibilidades económicas
que a lo mejor no necesariamente es real. Ya
le habremos de preguntar a nuestros invitados
del día de hoy si hacer un lunch o una comida
o una cena saludable es más caro que no. Esa
es la concepción que hay, ¿no? Las frutas y las
verduras y el pescado es mucho más caro que...
Que unos ingredientes para hacer unos chilaquiles.
Pero hay todo un tema cultural y hay todo un
tema de educación que es muy difícil sacar de
las familias y de las casas en México. Sí, que
no va a servir tampoco de mucho que sea probado
esto. Si las personas en casa, a la hora de hacer
el lunch de las personas, pues incluyen ahí unas
papitas abritas. O sea, si les dan del lunch
lo mismo que se están prohibiendo en las escuelas.
Porque de entrada, como decía Vivi, los papás
no saben qué poner en un lunch para sus hijos.
me llamaba mucho la atención de las notas que
han hecho nuestros compañeros reporteros, tanto
en Grupo Fórmula como en NMAS, que, bueno, le
han preguntado como a estos alumnos de, bueno,
¿y ahora qué traes de lunch? Y dicen, no, pues
ahora mi mamá me mandó verduras, me mandó pepino
y no sé qué, pero no se trata solo de ponerle
fruta y verdura a tu hijo. O sea, sí se trata
de saber qué es lo que tiene que llevar un buen
lunch. Y también me llamaba mucho la atención
que en estos lugares, en estas escuelas, tanto
públicas como privadas, pues estaban ya vendiendo,
me acuerdo perfecto, en una que... burrito de
salchicha. No es que esté mal el burrito de salchicha,
¿no? Pero es precisamente como le van a hacer
las escuelas para tener, pues, justo como algo
saludable y que no sea pues comida chatarra,
pero que también sea suficientemente bueno como
para alimentar al alumno. Y que aprendan a comer.
Lo platicábamos con Hortensia Sordo el lunes
y le decías, Jimé, y es relevante esto. ¿Cómo
un plato es saludable? No se trata de ser restrictivo.
Bueno, yo y con la mayoría de los especialistas
que he hablado, no hay que irse por un lado restrictivo,
prohibitivo y punitivo. Las escuelas van a recibir
sanciones o están recibiendo ya sanciones si
no cumplen con esto. Hay que enseñar a los niños
a comer. Por eso me encantó tanto lo que nos
decía, me gustó tanto lo que nos decía Hortensia,
nuestra nutrióloga, el lunes hablando de la microbiota.
Y es, a ver, tengo un plato, ¿cómo se tiene que
ver? Y en ese plato se vale poner... algo de
grasa, nos habló de totopos, ¿no? O sea, se trata
de enseñarle a los niños desde comer, no solo
de decirles ¡Ah! Las papitas son lo peor y los
pastelitos de chocolate son lo peor. Así que
hoy vamos a platicar con Montserrat Plasencia
Saavedra. Ella nos va a ayudar a hacer un lunch
saludable, pero cuando estábamos ayer en nuestro
programa platicando de los hábitos saludables
y del bienestar de los trabajadores, nos dimos
cuenta de la importancia que es para los niños
también el dormir bien. rutinas, y bueno, tener
una rutina va desde tener un lunch, dormir a
las horas, tener las mismas horas de comida,
que eso también es algo que cambia en muchas
familias y que también nos está haciendo hortensia,
que hasta eso afecta a la microbiota, no es solamente
lo que comen, sino que la rutina que lo acompaña
también sea saludable. Y ahora lo vamos a enfocar
por lo que está pasando en esta semana en nuestro
país, en los niños y las niñas. Hoy es miércoles,
hablaremos de consejos de salud, casualmente
estos con nuestra médica de cabecera, la doctora
Francisca Vargas, hablaremos del dato, de lo
que es... noticia lo que es tendencia en México
y en el mundo. Quédense con nosotros que esto
apenas comienza y se va a poner mucho, muchísimo
mejor. Hablamos de esta nueva ley que entró en
vigor el sábado. Jime, vida saludable en tu voz.
La Secretaría de Educación Pública, mejor conocida
como SEP, presentó en octubre de 2024 la iniciativa
Vida Saludable, con el objetivo de eliminar la
venta de comida chatarra en las escuelas y promover
hábitos alimenticios más saludables entre los
estudiantes. Esta medida entró en vigor el 29
de marzo de 2025 y es de aplicación obligatoria
en las 258 .689 escuelas del Sistema Educativo
Nacional. México enfrenta una crisis de salud
pública relacionada con la obesidad infantil.
Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición,
5 .7 millones de niños de entre 5 y 11 años y
10 .4 millones de adolescentes de entre 12 y
19 años presentan problemas de sobrepeso u obesidad.
Estos datos reflejan la urgencia de implementar
políticas que fomenten una alimentación saludable
desde edades tempranas. La estrategia Vida Saludable
contempla las siguientes acciones. Prohibición
de alimentos ultraprocesados. Se impide la venta
de productos con alto contenido calórico y bajo
valor nutricional, como refrescos, frituras,
dulces y chocolates dentro de las instalaciones
escolares. Fomento del consumo de agua natural.
Se busca garantizar el acceso al agua potable
en las escuelas para reducir el consumo de bebidas
azucaradas. Actualmente, solo dos de cada diez
escuelas cuentan con acceso adecuado a agua potable,
lo que subraya la importancia de esta medida.
Capacitación en nutrición saludable. Se ofrecerá
formación a los responsables de las cooperativas
escolares para que puedan proporcionar opciones
alimenticias más saludables. Promoción de la
actividad física. Se incentiva la práctica regular
de ejercicio y deportes entre los estudiantes
como complemento de una dieta equilibrada. La
implementación de esta iniciativa es crucial
debido a que México lidera a nivel mundial en
tasas de obesidad infantil. El consumo excesivo
de alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas
ha contribuido significativamente a este problema.
Además, se ha observado que en el 98 % de las
escuelas del país se venden productos de baja
calidad nutricional y en el 70 % se ofrecen refrescos.
Estas cifras evidencian la necesidad de intervenir
en el entorno escolar para promover hábitos saludables.
Si bien la iniciativa ha sido bien recibida,
enfrenta desafíos de su implementación. Quédate.
que de eso trata el programa del día de hoy.
Nos vamos a la pausa con Sugar de Maroon 5 a
través del 103 .3 y 970 de tu radio. ¿Quieres
anunciarte en este y en muchos otros podcasts?
Escríbenos a este email. Ventas arroba RSS punto
com. Ventas arroba RSS punto com. Una alimentación
saludable, si eso es posible, para el lunch en
los niños. ¿Y cómo regresar a las rutinas del
sueño? Me gustaría que ambas, en lo que es su
especialidad, me dijeran la importancia de tener
un buen sueño y una alimentación saludable en
el desarrollo del niño, en su capacidad de estar
concentrado, etcétera, etcétera, una vez que
regresamos a clases. Arrancamos contigo, Mitch,
y el sueño. Pues sí, básicamente creo que es
importante entender que el sueño es la base de
la salud en los niños. principalmente en la edad
escolar, les ayuda a concentrarse, a poder aprender
más. Sus periodos de concentración son mucho
más grandes cuando el niño está descansado. Y
muchas veces, como está... idea más antigua de
decir que el niño se duerma cuando esté cansado
y creo que es labor de los papás poner esas reglas
y ese orden en las casas y en las familias para
llevarlos a dormir en un horario que puedan cumplir
con las horas de sueño necesarias en la noche
para que se despierten bien estén de buen humor
incluso como papás batallas menos en la mañana
si tu hijo durmió lo suficiente en la noche y
se para descansado porque se viste más fácil
desayuna más fácil Comen mejor. Quieren ir a
la escuela, ¿no? Exacto. No están todos dormidos.
Abotados sin poderse parar. ¿Cuánto es lo que
un niño, entiendo que depende de la edad y la
etapa, pero en un niño que ya empieza en kinder,
kinder uno hasta primaria, ¿cuánto debe de dormir?
Pues un chiquitín tal vez de dos años podría
dormir entre 10 y 12 horas de noche. Y un niño
de 6 años tal vez con 10 horas la libra, un niño
de 9, 10 años entre 9 y 10 horas, y como 12 años
ya tal vez podrías hablar de entre 8 y 10 horas,
depende un poco cada niño. Monse, ¿cuál es la
importancia de la alimentación para el desarrollo
de la niña? Hola, ¿cómo están? Bienvenida. Este,
pues mira, yo no sé si han visto mi Instagram
y esto. ¿Por qué no? De una vez nos lo dan para
que la gente... Yo soy Monse, come tu lunch o
come tu lunch, como quieran decirle, y... Yo
soy Michelle en arroba Sleep Coach México. Muy
bien. Entonces, bueno, principalmente eso de
Sleep Coach me parece lo mejor. Yo, si me conocen
en mis redes, saben que soy una loca de las rutinas.
O sea, mi hijo siempre, desde chiquito, lo dormía
a las seis de la tarde, justo porque voy con
una Sleep Coach y me cambió, o sea, mi vida completa.
O sea, creo que hasta mejoró mi matrimonio. O
sea, todo. De veras, era tiempo libre para mi
esposo de seis años de la noche. Sí. Creo que
eso mucha gente no lo entiende, ¿no? Como que
quieren disfrutar a los niños lo más que puedan
y entonces sacrifican sus horas de dormir, que
dicen que son tan importantes, ¿no? Sí. Yo del
lunch, lo que me gusta mucho del lunch es que
es como una extensión de la casa. O sea, yo siempre
digo, es un poquito de como que el amor que le
manda mamá en su lonchera. Y es algo que sí podemos
controlar, ¿no? ¿Por qué? Porque nosotros vamos
al súper, nosotros compramos lo que va dentro
de la lonchera, ¿no? Y es una forma de, pues,
mandarles quizás algo saludable y quizás un día
a la semana mandarles un... Detallito. Treat,
¿no? Pues sí. Ah, un pecadito. Un pecadito. Sí.
Un pecadito. Ahora, Mitch. Yo trabajé contigo
con Lucía para que durmiera y fue maravilloso.
Afortunadamente, Lucía fue una gran alumna. Es
más, ella fue mejor alumna que yo maestra, pero
me ayudó mucho. ¿Se vale romper la rutina del
sueño en las vacaciones? ¿Se vale, pues, romper
la rutina? Se súper vale. Yo soy mamá de cuatro,
tengo dos pares de gemelos y... En un momento
de la vida para mí era complicadísimo romper
la rutina porque era algo que a mí no me favorecía,
¿me entiendes? Si yo me salía de rutina, mis
hijos se dormían tarde, estaban desvelados, era
un caos mi casa. Ni disfrutábamos la salida ni
disfrutábamos la cena. Entonces, por un lado
100 % se vale y por otro lado también se vale
tener el momento en donde tú estés dispuesto
a romper la rutina. Si tienes un bebé chiquito
donde el sueño ha sido un problema enorme para
ti, tal vez no quieres romperla tanto porque
vengan los abuelitos. Pero si te vas de viaje
y están más grandes y tienes esa flexibilidad,
puedes hacerlo un poco más. Hay algo que se llama
la regla 80 -20 que a mí me encanta, que es 80
% rutina, 20 % flexibilidad, lo cual implica,
no sé si están los abuelitos aquí, pero tienes
un horario de siestas más definido. Tal vez la
primera siesta de la mañana la haces en casa
que descanse bien y en la noche te desvelas un
poquito, pero sabes que ya tienes una base un
poquito más sólida porque en la mañana descansó
bien. Entonces, como que... En las vacaciones
de verano se pierden las rutinas, se pierden
los horarios y es súper normal. De por sí el
cuerpo está como expuesto a una luz diferente.
Oscurece más tarde, amanece diferente. Entonces
también nuestro cuerpo está como, ok, me puedo
desvelar un poco más porque no hay nada que me
hace sentirme cansado temprano, ¿no? Entonces
regresar a la rutina cuando empiezan las clases
otra vez puede ser difícil para algunas familias,
pero no quiere decir que no se pueda lograr.
Que si te fuiste en el verano y te desvelaste
más y saliste más y los niños se duermen más
tarde, no quiere decir que llegue el regreso
a clase. y no puedes como jalar la liga otra
vez y decir, ok, todos nos volvemos a dormir
temprano, entonces sí, definitivamente sí. Ahora,
Monse, curioso lo que pasa con la alimentación,
porque por más que cuidemos el lunch y enviemos
verduritas, frutitas, en la vacación a lo mejor
nos vamos a la playa y el lunch o la colación
de la mañana se convierte en papitas. No sé qué
pasa con los niños en vacaciones que todo el
tiempo pueden estar comiendo. O sea, todo el
tiempo, de veras, una galleta, y a la media hora
un dulce, y a la media hora quieren una lechita,
y a la media hora un yogurt, y mamá, ya es la
hora de comer, ¿no? Entonces, de veras, sí es
como que ya, ahorita que ya regresamos a la rutina,
es igual que cuando te vas a ir a dormir, ¿no?
Que dices que regresas a la rutina igual que
en el lunch. O sea, vuelves a los hábitos. Y
hablando de vacaciones que ya sacaron el tema
anteriormente, estamos a punto de irnos a Semana
Santa y no sé si son suficientes dos semanas
para desestabilizar la rutina de un niño, pero
quizás sería pertinente adelantarnos un poco
al tema y hablar acerca de cómo prepararnos para
este periodo vacacional y para el regreso al
que se van a enfrentar los padres con una nueva
legislación. Ponte en el lugar de una mamá con
cuatro hijos como tú que va a regresar de vacaciones,
de viaje, o no, pero va a decir... changos, ¿qué
hago? Los niños están durmiendo a las 12 de la
noche, se están despertando a las 9 de la mañana.
¿Cómo hacerle en esta situación crítica? Sí,
ya estamos en el momento de ponernos las pilas
y hay que regresar a la rutina. Yo diría que
ya empiecen a ponerse las pilas ya desde hoy.
Lo primero, y a nadie le va a gustar porque estamos
muy metidos en eso, pero va a ir pantallas. O
sea, va a ir pantallas mínimo una hora antes
de dormir porque realmente ni son buenas la luz
blanca que emiten. Es como, por ejemplo, la oscuridad
le manda al cerebro una señal de si está haciendo
de noche, hay que ir a dormir. Y la luz blanca
manda lo contrario. Es como ese día hay que despertar,
¿no? Estás todo el tiempo expuesto a una luz
que te mantiene despierto. Entonces, ¿cómo le
dices al niño hay que dormir si está recibiendo
las señales contrarias de lo que está viendo?
Entonces, vamos a quitar pantallas por lo menos
una hora antes de dormir. Llámale tele, llámale
iPad, llámale... celular, lo que tú quieras,
¿no? O sea, va y pantallas. Empiecen a tener
rutinas donde leen libros, porque los libros
son increíbles. Los libros desarrollan la imaginación,
desarrollan el lenguaje. Si van a entrar por
primera vez al colegio, busquen libros temáticos
de ir a la escuela incluso. Entonces, que el
ratoncito va a la escuela por primera vez. Y
entonces le cuentan el libro de el ratoncito
va a la escuela, se para en la mañana. Hasta
ganas le van a dar de ir a hacer lo que hace
el ratoncito. Ahora, Monse. Yo te voy a decir,
a mí lo que me funciona con mis hijos es, a la
hora de la cena, mis hijos cenan temprano porque
los duermo temprano, que ya están grandes, tienen
nueve y siete, pero los sigo acostando a las
siete de la noche en punto, están en su cama.
Entonces, a la hora de la cena lo que hacemos
es, tengo unos planners y es, ¿qué quieres que
te mande mañana? Y saben que tienen que escoger
de cada grupo, o sea, es un carbohidrato, una
proteína, una fruta, una verdura y siempre le
pongo como un extra de nueces, ¿no? Y saben,
entonces ellos ya van más o menos escogiendo
lo que quieren. Y entonces tú vas al súper al
inicio de la semana y pones en la lista lo que
hay de carbohidratos. Exacto. Y lo tengo todo
como en un bulletin board en mi cocina y es como
muy visual para ellos y muy fácil, ¿no? O sea,
mi niña ya tiene ciertos alimentos que no hay
forma, no se los va a comer y mi niño igual,
¿no? Entonces también creo que hay que respetar
mucho también cada niño, ¿no? Porque cada niño
come diferente y a lo mejor uno tiene más hambre
que otro, también depende de la actividad física
que hacen, ¿no? Y ahorita también van a empezar
con las clases extras en las tardes, que eso
hace que consuman más alimentos. Decías que te
gusta el lunch porque es un pedacito de mamá
o de papá o de abuelita o de quien esté a cargo
de los niños en el colegio. ¿Cómo le haces para
que se sienta que es un pedacito de mamá? Te
voy a decir, antes, cuando eran más chiquitos,
sí le echaba muchísimas ganas y hacía corazones,
el melón en corazones. Me estás poniendo mucha
presión social, Monce. Salgo de mi casa a las
cuatro y media de la mañana. No, al principio
todas empezamos muy animadas, echándole todas
las ganas y comprando los moldes y el corazón
y los ojitos y todo. Y conforme van creciendo
tus hijos, pues vas viendo que ya no les interesa
tanto eso, ¿no? Entonces ya los vas haciendo
más rápidos, más sencillos, más normales. Sí,
ya te va a decir en tercero de primaria, mamá,
¿qué osas? Mamá, ¿qué osas? Dame dinero. También,
no lo tienes que preparar en la mañana, lo puedes
preparar en la noche. Definitivamente yo lo tendré
que preparar en la noche. Y hay cosas que, digo,
hay cosas que no duran bien hasta el día siguiente,
pero yo muchas cosas las hago en la noche. Las
frutas y eso quizás si lo parto en la mañana
como para que no se oxiden, pero es muy fácil,
la verdad. Entonces, ¿un carbohidrato? ¿Qué pueden
ser? Todo lo que, un pan, o sea, los panes de
sándwich, todo lo que tenga pan, pan, pan, eso.
Yo, una galleta, una barrita, una granola, avena,
algún cereal, o sea, todo lo que yo... Conozco
como pan carbohidrato. Una fruta. Una fruta.
Mucha gente hace fruta o verdura. Yo hago fruta
y verdura. Entonces ahí sí es, de acuerdo a cada
niño, a lo mejor a él nada más le gustan las
frutas o las verduras. Yo en mi casa sí es a
fuerzas una fruta y a fuerzas una verdura. Nueces,
el extra, decías. Te voy a decir, este tema de
las nueces es muy importante. Yo todos los años
les he mandado nueces a mis hijos y no había
tenido un problema. Este año en el colegio de
mis hijos justamente llegó una circular de que
en el salón de mi hija no puedo mandar absolutamente
nada de nueces. ¿Por alergias? Porque hay una
alergia muy fuerte que no la puede ni respirar
el niño, o sea, ni tocar ni nada. Entonces, este
año mi hija no va a llevar nueces, ni modo, pero
buscaré otro. Otra cosita que ponerle. ¿Qué más
le pones? Agüita, agua sola. Siempre les mando
agua sola. O sea, la ley en mi casa es, quizás
en la hora de la comida sí hay agua de jamaica,
agua de limón, pero para el lunch siempre los
acostumbré a agua sola. Y me ha funcionado de
maravilla. Les echo hielo y agua sola y listo.
Y también sirve que no se apestan los topers.
Sí. ¿Qué más? ¿Qué más? ¿Qué más recomiendo?
O sea, yo no les mando dulces ni así a mis hijos
más que los viernes. ¿Qué es un dulce? Pueden
escoger un chocolatito, un treat, literalmente.
Tengo como un cajón en donde tengo los treats
que pueden escoger y los viernes pueden escoger
un treat y se lo llevan, ¿no? Igual, como ya
van creciendo, muchas veces mi hija grande los
viernes me dice, mamá, ¿me puedes dar mejor 20
pesos? Y se compra algo en la tiendita de la
escuela. Que se compra seguramente alguna porquería,
¿no? No creo que se compre una fruta o una verdura.
Sí, no se compra una manzana. Seguro. Eso es
un hecho. ¿Si está después del colegio, Mitch?
Depende la edad. Cuando son chiquitos hasta tres
años, máximo cuatro, tal vez sí. Y siempre y
cuando no les afecte el sueño de noche. Porque
el sueño de noche es básico para crecer, se secreta
la hormona de crecimiento, para las horas de
sueño profundas. Las primeras horas de sueño
de la noche es un sueño muy profundo que no es
igual al de la mañana. Entonces, si pierdes esas
horas de sueño porque el niño echó una siesta,
la calidad de sueño no es igual. Entonces, por
ejemplo, un niño que no duerme suficiente en
la noche, tiene cuatro o cinco años, y se duerme
muy tarde por X o Y razón, y se para en la mañana
a la escuela, acaba agotado, y en la tarde regresa
y tiene que echar una siesta, quiere decir que...
esa siesta probablemente lo que te ocasiona es
esa bolita de nieve donde otra vez se vuelve
a dormir tarde, otra vez no duerme suficiente,
otra vez necesita la siesta. Entonces ahí lo
que tienes que hacer es aguantar dos días, no
le das la siesta, te aguantas el mal humor, te
aguantas que esté súper irritable en la tarde
y lo empiezas a dormir temprano y recuperas ese
sueño. Pero si es un niño de guardería que va,
sale a la una de la tarde, se echa su siesta
de una a tres y duerme bien en la noche, perfecto.
Vamos a parar ahí porque hacemos una pausa, Pame.
Así es, Dani, nos vamos a la pausa con limón
y sal a través del 103 .3 y 970 de tu radio.
Te saluda Jaime Núñez. Los espero en Juntos,
donde y cuando quieras. ¿Problemas más grandes
con los que los papás llegan contigo, Mincha?
Pedir asesoría ya en la desesperación muchas
veces. Los más comunes es que les cuesta mucho
trabajo que los bebés duerman a pesar de estar
cansados. Creo que ese es como el tema principal
y general. ¿Por qué? Por muchas razones. Muchas
veces falta de rutina en las casas, no tienen
horarios, no hay orden. Entonces, los niños,
hay como una confusión ahorita con una crianza
respetuosa y una crianza como permisiva. en donde
muchos papás creen que vienen tal vez de familias
muy autoritarias, con papás muy autoritarios,
incluso vienen familias que, no sé, a los niños
les pegaban, los castigaban, y entonces como
que venimos una generación nueva más informada
a tratar de cambiar de lo que veníamos, ¿no?
Entonces a veces caemos en todo lo contrario
y caemos como en un permisivismo en donde te
cuesta trabajo decirle no al niño, te cuesta
trabajo poner límites, te cuesta trabajo poner
horarios porque sientes que... pobrecito, ¿no?
Yo no quiero que le vaya como a mí, entonces,
pobrecito de mi hijo, lo quiero apapachar, lo
quiero cuidar, no le quiero decir que no, quiero
que haga lo que él quiera, quiero que sea feliz,
¿no? Y la realidad es que los niños son felices
cuando tienen límites y rutinas, porque eso les
da seguridad. Entonces, cuando el niño puede
predecir la hora de dormir, puede predecir la
hora de la siesta, puede predecir la hora de
la comida, sabe... Hay certeza, claro, hay estabilidad.
Exacto. Y eso, no hay nada mejor para los niños
que eso. Entonces, muchas veces eso... como miedo
de los papás de poner límites, aunque si realmente
estudian la crianza respetuosa, que mucha gente
no sabe, lo oyen como un término, ¿no? ¿Qué es?
Pues es una metodología. O sea, es una metodología.
Hay la disciplina positiva, hay la crianza respetuosa,
hay diferentes corrientes de educación que tienen
toda una metodología detrás que está basada en
firmeza y amabilidad. O sea, poner límites firmes
pero amables. Entonces es como, mi amor... no
te subas al banquito porque te vas a caer, ¿no?
Es un ejemplo. Y si el niño no hace caso, pues
lo bajas, ¿no? Es un límite de seguridad. O te
subes al coche y le pones la silla de seguridad
y aunque llore en el coche porque no le gusta
o no está cómodo o no se quiso sentar, pues tú
sabes que es lo más seguro y ese es un límite
respetuoso porque estás poniendo ante todo la
seguridad de tu hijo. Entonces, creo que esa
parte de confusión... está creando generaciones
de niños que andan como medio perdidos, porque
no tienen papás que están siendo suficientemente,
poniendo límites, ¿no? Entonces, cuando realmente
aprendes de la crianza respetuosa, no es no decirle
no al niño, más bien es ponerle límites y dirigirlo.
O sea, los límites, si te imaginas como un puente,
donde hay una barrera de cada lado y los niños
tienen que transitar en ese puente. Y así es
como deben de crecer, en un puente donde hay
como barreras de los dos lados, donde hay contención.
Entonces, si tú crees que el niño va a ser más
feliz porque en lugar de puente hay una pradera
y puede subir y bajar para donde quiera, no.
Va a ser un niño con mucha inseguridad porque
no sabe hasta dónde, no sabe cómo, no sabe por
qué. Entonces, eso más que... Yo creo que eso
es un problema hoy en día. En cuestión del sueño
y de las rutinas, se rompe la rutina también
los fines de semana en muchas familias, ¿no?
Muchos papás. pues tienen un compromiso y el
niño se queda, que vienen a cenar los tíos, los
amigos, y los niños se desvelan un poquito. ¿Está
muy mal eso? Yo creo que... Sí, proyectándome
ya. Haciendo un programa para mí. No, no, en
serio. Porque entonces es retomar la rutina cada
semana. Mira, yo creo que no, dependiendo qué
tanto orden haya en la semana. O sea, yo, por
ejemplo, antes que yo salía con mi esposo, los
dejaba dormidos a mis hijos, el sábado, por ejemplo.
Y ya los dejaba dormidos y yo me iba a cenar
o lo que fuera. Ahorita ya es como, mamá, ¿van
a salir a cenar? Sí, mi amor. y estos festejan
que nos vamos, ya sabes, y ya sé que se van a
desvelar, y ya sé que se van a quedar hasta tarde,
y probablemente se queden viendo la tele, ¿y
qué crees? No me importa. Es un día. No me importa
porque es el sábado, porque el domingo se pueden
parar un poco más tarde o no, pero yo ya sé que
el domingo los voy a acostar temprano, un poco
recuperando todo el relajo que hicieron el fin
de semana. Si entran la regla de 80 -20, ¿no?
Exacto. Exacto, es una noche a la semana, o tal
vez el viernes también se duermen un poco más
tarde porque hay cena o lo que sea, no pasa nada,
pero mis hijos son niños que están... generalmente
en rutina. Entonces, si se vuelve una normalidad
todas esas excepciones a la regla de que hay
la cena en la abuelita, hay la casa, no sé qué,
y todo el tiempo hay mucho relajo, pues entonces
se vuelve un tema como complicado. Yo quería
decir acerca de que quizás esta dificultad para
generar rutina es porque los papás, yo no soy
mamá, pero escuchando esto me agobia mucho pensar
que yo ni siquiera tengo una rutina, ¿no? Entonces,
que no sabría cómo dársela a un hijo o, por ejemplo,
en el caso de los lunch, yo no sabría qué yo
hacerme de lunch diariamente. Para pensar que
le doy a un niño, ¿no? Entonces, para los papás
que no tienen esta rutina o que no tienen esta
información como de, ay, están estos carbohidratos,
frutas, no sé qué, sueño, ¿qué lugares recomiendan
buscar? Porque ahorita hay tanta información
en internet que creo que sería fácil perderse
y abrumarse quizás. Mira, creo que... Mucha gente
a veces confunde las rutinas con horarios repetidos.
Entonces muchos papás y mamás me dicen, es que
yo no puedo tener una rutina porque un día voy
a casa de la abuelita, un día me quedo en mi
casa, un día trabajo, un día no trabajo, un día
hago home off. Digo, a ver, eso no es una rutina.
Una rutina son acciones previas a cierto momento.
Tú te lavas las manos antes de comer. Esa es
una rutina. Entonces lo mismo es con la hora
de dormir. Bañas a tu hijo, le das de cenar.
le cuentas un cuento y a dormir. Eso es una rutina.
No tiene que implicar que fuiste a casa de la
abuelita o no, no tiene que implicar que tuviste
clases en la tarde o no. Eso, si todos los días
sería repetido, sería una rutina, pero eso no
sucede. Eso es un horario del día que va cambiando
porque así es la vida. Pero tener rutinas es
tan fácil como hacer acciones previas a la hora
de dormir o a la hora de comer o a la hora de
lo que tú quieras, ¿no? Entonces creo que cuando
piensas como en un todo y en decir yo no hago
todo lo... Te afirmo que haces todas las mañanas
lo mismo. Te paras, no sé, te das los dientes,
te bañas, te pintas y sales a trabajar. Y haces
tu rutina de las mañanas. Entonces, todos tenemos
rutinas. El punto es cómo les enseñamos a los
niños una rutina que sea replicable todos los
días. Y que sea real para tu vida, para tu estilo
de vida también, ¿no? Para los horarios de mamá
y papá, para que puedan ver a los dos. Exacto.
Ahora, nos preguntan, Monse. Un lunch saludable
es un lunch más caro. Es real esto. No, esto
yo muchas veces digo yo, o sea, mis lunches son
buenos, bonitos y baratos. O sea, porque también,
o sea, hay gente que sí va a comprar todo gluten
free y se va a ir a, no sé, a estas súper, súper,
orgánicos y todo, todo, todo, se vale, ¿no? Se
vale, ¿no? Depende de los papás. Es que creo
que el lunch es como una extensión de lo que
hay en la casa. Entonces quizás si hay papás
que sí comen todo gluten free y todo, pues el
noche va a ser así. En mi caso, la verdad, en
mi casa comemos de todo, hay absolutamente todo,
no hay nada prohibido. Yo creo que es súper importante
eso de no hay nada prohibido, ¿no? Porque yo
lo veo en mis hijos, ¿no? Que siempre hay, ¿quieres
un dulce? Me lo pides y lo agarras. ¿Quieres
Nutella? Pues está la Nutella ahí, ¿no? Como
que la tienen ahí a la mano. Sí, porque para
el niño que esté prohibido un chocolate, si el
compañerito de junto tiene un chocolate. No,
no, no, lo ves. O sea, el día que al niño, a
tu hijo no hay nada de Nutella y no hay azúcar
en tu casa, y el día que lo inviten a la casa
de un amigo, ¿qué va a pasar cuando le pongan
la Nutella? No se va a poder ni contar. controlar
cuando vea una antena. Un atracón. No puede,
¿no? Entonces eso es en todos los aspectos de
la vida, creo yo. O sea, lo prohibido es lo deseado.
Y nos dicen, no solo es más caro, sino que es
más difícil. Es más difícil. Es tan difícil como
tú lo quieres hacer. Como te digo, quizás los
primeros días tú sí te vas a levantar temprano
y vas a partir la manzana en forma de corazón
y así. Y conforme van pasando los días, eso no
es real. No me hace mejor mamá hacerle un lunch
bonito a mi hijo y hacerle un lunch no bonito.
No, es la verdad. Entonces lo que sea práctico
para ti. Sí, tipo la verdurita la partes una
noche antes. La zanahoria la picas y la dejas
ya picadita. Y a la mañana le echas el limón,
el chilito, lo que tú quieras. Y vámonos. Y ya,
o sea, hay cositas que puedes ir preparando.
Y hay cositas que, pues, no. Y también, o sea,
como que hay una extensión de lunch, yo compro
unas notitas y siempre les mando como recaditos
a mis hijos. Ay, qué bonito. Eso está lindo y
te quita tres segundos. Y si tú no sabes leer,
bueno, le puedes poner un corazón. ¿Qué es lo
que más te preguntan a ti tus seguidores, Montse?
¿Qué es lo que más me preguntan a mí? Tengo mucho
el de, mis hijos no desayunan nada porque pasa
el camión a las seis. Ah, eso es importante también,
el desayuno. Entonces, ok, entonces mándale un
lunch mucho más como lleno de proteína, de todo
lo que debería de tener en el desayuno, ¿no?
Pero la recomendación es que desayunen antes
de desayunar. ¿Pero qué, huevo y así? No, no,
es que por mis hijos pasan a las seis veinte.
6 .35. No les da tiempo de desayunar, la verdad
no les da tiempo. O sea, no les da tiempo y no
tienen ganas de un huevito, no tienen hambre.
No tienen hambre. Entonces, muchas veces me peleaba
porque era, no, los niños tienen que desayunar,
tienen que desayunar. No, hasta que solté y dije,
¿sabes qué? Si no tiene hambre ahorita, le pongo
un poco más en su lunch, le pongo quizás un yogurt
bebible y entonces cuando tengas hambre o cuando
te bajes del camión, te lo tomas. Y es todo.
Habrá los niños que sí desayunan huevo con tortilla
y con huevito y todo y en el lunch se los mandas
mucho menos cargado. Como que todo depende. Cada
casa es un mundo. ¿Cuánto tiempo antes de irse
a la escuela se deben de despertar más o menos
para que estén bien? Yo creo que también va a
depender de la familia. Si tu hijo se siente
a desayunar, porque si desayuna y desayuna el
huevito sentado, tienes que calcular todo el
tiempo. Es como la rutina de sueño antes de dormir.
¿A qué hora le empiezo? Pues a qué hora se duerme
tu hijo y cuánto te toma. Lo mismo en las mañanas.
¿Cuánto te toma que estén listos y que estén
ya al... saliendo de la casa, entonces calculas
el tiempo antes que necesitas. Pero un tema súper
importante en esto es, a ver, si por sus hijos
pasan 6 .35 y no desayunan porque no les da hambre,
entonces probablemente los puede despertar 6
y 5, no sé. Y le da tiempo en esa media hora
para que estén listos los dos. Yo tengo cuatro.
A mí no me da tiempo tal vez en media hora de
que estén listos los cuatro. Entonces tal vez
tengo que hacerlo un poquito antes. Y yo tengo
tres hijos que sí desayunan y uno que no. Entonces
tres sí se van a sentar a desayunar, pero el
que no, no. Y el que no se tarda más en parar.
Entonces, es todo un cálculo matemático de ver
a qué hora va a funcionar, que se paren. Y entonces,
yo lo que pienso es, ok, si los tengo que despertar
seis y cinco, porque el camión pasa seis treinta
y cinco, ¿cuántas horas tienen que dormir? Vámonos
hacia atrás. Entonces, no sé, mis hijos con diez
horas están perfectos, ya están de ocho y de
once años. Entonces, me voy para atrás, diez
horas, seis de la mañana, pues, ocho y cinco
de la noche, tendrían que estar dormidos para
cumplir con sus diez horas de sueño para que
se puedan parar bien a esa hora. Entonces, es
como... Todo un calculín para atrás de ver. que
cumplan con las horas de sueño. Y además personalizado,
no porque tu hermana duerme a sus hijos a tal
hora o les manda a tal hora. O no porque la viste
en TikTok, que ahora también está a presión.
Asesorada de un especialista, el que se convierta
de tu confianza y siempre adaptado a la realidad
de la familia, de la mamá, de lo que te pide
el trabajo. Muchas gracias a las dos por haber
venido. Nos repiten cómo les encuentra la gente,
por favor, Mitch, porque además vendes unas cosas
hermosas para el sueño. Sí, gracias. Me encuentran
en arroba sleep coach. México, y la página web
es www .dulcesnoches .com. Justo tengo una guía
que hice gratis, descargable, como tips para
el kinder, si alguien quiere entrar. Viene sueño,
viene alimentación, viene absolutamente todo.
Yo soy arroba monce, come tu lunch. Come dos
lunch. Es que puede ser come tu lunch o come
dos lunch. Gracias. No, a ustedes. Pausa, volvemos.
Así es, Dani, nos vamos a la pausa con chocolate
a través del 103 .3 y 970 de tu radio. ¿Quieres
iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?
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quieras. ¿Les va a cambiar la vida? RSS .com
Almacenamiento, distribución y programación de
tus episodios en un solo lugar. Hosteado y distribuido
por RSS .com RSS .com Hacer podcast de manera
fácil Dani, hoy 2 de abril es el Día Mundial
para hacer conciencia sobre el autismo, fecha
que sirve para promover su inclusión como ciudadanos
de pleno derecho en todos los ámbitos de la sociedad.
Se estima que el 1 % de la población mundial
tiene el trastorno del espectro autista. También
es el Día Internacional del Libro Infantil y
en Argentina se celebra el Día del Veterano y
de los Caídos en la Guerra de Malvinas. Un acontecimiento
importante el día de hoy porque, o un día como
hoy, pero de 2005 falleció el Papa Juan Pablo
II en la ciudad del Vaticano. Y quiero darles
unos datos curiosos sobre este día, porque un
eclipse ocurrió en su funeral el 8 de abril del
2005, día de su funeral, unos días después de
su muerte, claramente. Hubo un eclipse solar
parcial, algunos lo interpretaron obviamente
como un símbolo espiritual. Falleció un sábado,
día de la Virgen María. Juan Pablo II tenía una
profunda devoción por la Virgen María y murió
un sábado, día tradicionalmente dedicado a ella
en la Iglesia Católica. Por cierto, el Papa Benedicto
XVI también falleció. Fue actor y poeta. Antes
de ser sacerdote, Juan Pablo II participó en
obras de teatro y escribió poesía. Y además era
amante del deporte como el Papa Francisco. Era
un apasionado del esquí también. Era senderismo
y también amante del fútbol. En su juventud jugó
como portero en un equipo de Polonia. Este domingo
6 de abril miles de personas se conectarán para
escuchar la Conferencia General de la Iglesia
de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días.
Esta transmisión especial tiene como objetivo
inspirar a los oyentes con mensajes de paz, esperanza,
unidad familiar y mayor amor. Sobre todo en esta
temporada en la que el mundo cristiano se prepara
para la Semana Santa. A partir de las 10 de la
mañana y concluirá a las 12 del día. Ustedes
podrán escuchar las enseñanzas de Jesucristo
en un espacio diseñado para la reflexión y el
fortalecimiento de los valores espirituales.
La conferencia será transmitida a través de la
Primera Cadena Nacional en 103 .3 FM y 970 AM
en el Valle de México y en las estaciones de
Grupo Fórmula en todo el país. Sin duda, es un
momento único para renovar la fe y fortalecer
los principios que nos unen como sociedad. No
se lo pueden perder. Viviendo saludable. Conversaciones
para tu bienestar. ¿Cómo cuidamos o cómo nos
aconsejas cuidar nuestra salud hoy como todos
los miércoles? Nuestra doctora de cabecera, Francisca
Vargas, fundadora de Galena y de Guamedico. Hola,
Fran. Hola, Fran. Hola, Dani. Hola, Vivi. Hola,
Jime. ¿Cómo están? Hoy quiero platicarles algunos
consejos de noche escolar sobre la disposición
oficial de no vender comida chatarra en las escuelas.
¿Sabían que México tiene el índice más alto de
obesidad y sobrepeso infantil en el mundo? Uno
de cada tres de nuestros niños en edad escolar
tiene sobrepeso u obesidad. Esto, sin duda alguna,
conlleva al riesgo de diabetes benito tipo 2,
a hipertensión arterial, alteraciones cardíacas
y problemas emocionales como baja autoestima,
depresión y ansiedad. Quiero darles algunos consejos
para hacer el noche de nuestros niños más saludable
y divertido. Primero, hay que incluir proteínas
porque estas ayudan al crecimiento y mantienen
la energía durante todo el día escolar. Hay que
elegir opciones como huevo cocido, pollo asado,
queso panela, atún en agua o frijoles que son
proteínas de baja densidad. Hay que añadir grasas
saludables. como aguacate, nueces, almendras,
estas son esenciales para el desarrollo del cerebro
y el sistema nervioso. No olvidemos las frutas
y las verduras como zanahorias, pepinos, manzanas,
fresas, hojitomates, que tienen colores muy divertidos
y además son ricos en vitaminas, minerales y
fibra. Importantísimo, hay que hidratar a nuestros
niños con agua, no jugos y no bebidas azucaradas
y mucho menos light. Sin duda alguna, el agua
es la mejor opción para mantenerlos hidratados
y energizados. Esto es muy importante y hay que
evitarlo ultraprocesado. Si un empaque que vamos
a ponerle en el lunch tiene más de cinco ingredientes
que no reconocemos, seguramente no es la mejor
opción. Tírenlo y pongan algo más saludable y
nutritivo. Muy importante que hay que hacer que
el lunch sea divertido, incorporar alimentos
coloridos además. Por ejemplo, podemos usar moldes
para crear frutas y verduras. con moldes divertidos
de Mickey, de Disney, etc. O también podemos
crear combinaciones de comida que sea visualmente
atractivos. A los niños les encanta comer algo
que sea creativo y apetitoso. Hay que hacerlo
divertido para que disfruten más su comida. Por
último, me gustaría decirles la importancia de
mantener hábitos saludables en niños. ya que
los problemas metabólicos desde la infancia en
muchísimas ocasiones son irreversibles. Prevenir
es clave. Muchas gracias por escucharme. Me pueden
encontrar en Twitter o en X como DRA MFB y nos
vemos el siguiente miércoles. Hasta luego. Nutriendo
tus oídos con los sabores del bienestar. A mano
de la salud está la alimentación saludable. Consejo,
como siempre, de nuestra nutrióloga Dan Thomas.
Hola, toca ya. Hola, Dan. Hola, Dani. Hola, Vivi.
Hola a todos los que nos escuchen. La alimentación
es muy importante para el cerebro, ya que es
la fuente de energía y nutrientes que necesita
para funcionar. Una alimentación deficiente puede
afectar el aprendizaje y causar envejecimiento.
Beneficios de una buena alimentación para nuestro
cerebro. Ayuda a mejorar la memoria, la atención
y la capacidad funcional. Puede ayudar a prevenir
la demencia. Puede mejorar el estado de ánimo.
Y nos ayuda a reducir la inflamación. ¿Qué alimentos
nos ayudan al cerebro? Alimentos ricos en carbohidratos
como cereales, leguminosas, frutas, verduras
y productos lácteos. Proteínas como carne roja
y huevos. Alimentos ricos en ácidos grasos como
pescado azul, aguacate, aceite de oliva extra
virgen, semillas de chía y linaza. También los
alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes
como los cítricos, las nueces, el té verde. Alimentos
ricos en silicio como avena, cebada, manzana
y pepino. Y por supuesto alimentos ricos en luteolina
como el apio. Eso nos va a ayudar para mejorar
nuestra salud cerebral. Recomendaciones. Consumir
alimentos ricos en carbohidratos para ayudar
a relajarse y dormir mejor. Puedes incorporar
vegetales en cada comida y beber aproximadamente
entre 1 .5 y 2 litros de agua al día. Aparte
de evitar el consumo de alimentos ultraprocesados,
altos en azúcar refinada y harinas blancas. Soy
Dan Thomas, tu nutrióloga. No olvides seguirme
en mis redes sociales. Estoy como nutrióloga
guión bajo tanto más con TH. Y recuerda que la
nutrición siempre, pero siempre hay opción. Adiós.
Mantente actualizado con las tendencias en frecuencia.
¿Qué es noticia en México y qué es tendencia
en el mundo, Vivi? Contingencia ambiental es
tendencia, continúa la contingencia ambiental
en el Valle de México. Hoy no circulan los coches
con holograma de verificación dos, tampoco los
de holograma uno con terminación de placa dos,
tres, cuatro, seis, ocho, y cero. Tampoco circulan
los de holograma cero y doble cero con terminación
de placa tres y cuatro. Ojo, es el engomado rojo.
Además hay alerta amarilla por las altas temperaturas
en Ciudad de México. Tomen sus precauciones,
por favor. Megamarcha, se suspendió la megamarcha
que estaba anunciada. para hoy, por parte de
transportistas, cerca de la medianoche, el gobierno
del Estado de México informó que atendió sus
quejas, el SAT, que vaya, vaya lo que ocurrió
ayer, porque inició el plazo para que las personas
físicas presenten su declaración anual, pero,
pues, varios contribuyentes denunciaron fallas
en la página web del SAT, sin embargo, la dependencia
informó que el sitio ya funciona con normalidad.
Observatorio Extendencia, una balacera sobre
avenida Observatorio, aquí en la capital, en
Ciudad de México, dejó tres heridos. Entre ellos,
un agente de la Policía de Investigación. Ocurrió
cuando tres hombres intentaron asaltar a los
ocupantes de un coche de lujo. Fueron sorprendidos
por los oficiales y ahí comenzó la balacera.
Los agresores huyeron en una moto. Villahermosa,
jornada violenta en Tabasco. Hubo balaceras,
asaltos, quema de coches en por lo menos tres
zonas. No hay reporte de víctimas, pero vamos
a estar muy al pendiente de lo que ocurra en
Tabasco. Los Alegres del Barranco y Michoacán.
Vaya, después de la polémica que levantó. en
Jalisco este grupo, Los Alegres del Barranco,
por proyectar imágenes del Mencho, del líder
del cártel Jalisco Nueva Generación. Ahora la
Fiscalía de Michoacán, ayer lo comentábamos Dani,
pues bueno, dijo que también va a iniciar una
investigación porque hicieron lo mismo, hicieron
lo mismo en Michoacán y ahora también en Querétaro
le suspendieron un concierto, aunque... Dijeron
que fue por otras razones. Sheinbaum y Mark Carney,
la presidenta Claudia Sheinbaum, habló por teléfono
con el primer ministro de Canadá, Mark Carney.
Conversaron sobre la importancia de fomentar
la inversión y la relación comercial entre ambos
países. Hoy le preguntaron a la presidenta Claudia
Sheinbaum sobre esta llamada. Dijo que coincidieron
en que es muy importante seguir la conversación
con Estados Unidos por la importancia que tiene
la integración de las tres economías, sobre todo
en el marco del T -MEC, por supuesto. importante
del día de hoy es el anuncio que dará a conocer
Donald Trump a las dos de la tarde tiempo del
centro de México porque anunciará estos aranceles
el día que llamó el día de la liberación desde
muy temprano el presidente Trump publicó en sus
redes sociales, pues llegó el día, así, ¿no?
Hace unos momentos también publicó un video a
través de sus redes sociales en donde habla,
pues, de las inversiones que han llegado a Estados
Unidos. Hoy en la conferencia de prensa, la presidenta
dijo que, pues, el interés, obviamente, que tiene
México es el fortalecimiento de la economía de
nuestro país. Mañana se presenta, entonces, el
programa integral en respuesta a estos aranceles.
Veremos qué anuncia hoy Trump a las dos de la
tarde, tiempo. Y hablando del gobierno de Trump,
vaya lo que está circulando en estos momentos
en las redes sociales. Reitero, no es información
confirmada, pero pues algunos medios reportan
que Elon Musk dejaría su papel como asesor en
el gobierno de Trump, sobre todo lo publicó el
medio político y Forbes publicó la lista de los
más ricos del mundo. En primer lugar, por supuesto
que está Elon Musk con una fortuna de 342 mil
millones de dólares. Myanmar, seguimos muy atentos
con lo que ocurre en Myanmar, suman casi 3 mil
personas fallecidas por el sismo y bueno, las
operaciones de rescate han sido suspendidas.
saturación en los hospitales y algunos rescates
que se han hecho virales en las redes sociales,
en los deportes, Copa del Rey, el Real Madrid
venció a la Real Sociedad en tiempo extra, hoy
partidazo el Atlético de Madrid se enfrenta al
Barcelona y en los espectáculos Val Kirchner
es tendencia porque murió el actor estadounidense
conocido por su actuación en películas como Top
Gun y precisamente en honor a Val Kirchner nos
vamos con una canción de uno de sus últimos proyectos,
Top Gun Maverick. Esta fue una producción de
Grupo Formula.