1 00:00:00,000 --> 00:00:03,280 de la 2 00:00:00,500 --> 00:00:03,280 actualidad. 3 00:00:03,340 --> 00:00:07,380 Grupo Fórmula en tu plataforma 4 00:00:04,340 --> 00:00:08,420 de podcast preferida. 5 00:00:07,440 --> 00:00:11,480 Detalles que merecen ser 6 00:00:08,480 --> 00:00:12,420 analizados. Noticias que 7 00:00:11,540 --> 00:00:16,020 inspiran, informan y empoderan. 8 00:00:12,480 --> 00:00:17,520 Transparencia a la hora de 9 00:00:16,080 --> 00:00:20,960 compartir los sucesos de la 10 00:00:20,960 --> 00:00:35,340 vida. 11 00:00:46,140 --> 00:00:49,620 Pero muchas personas tomar 12 00:00:47,620 --> 00:00:50,280 terapia es un tema del que ni 13 00:00:50,280 --> 00:00:55,280 ¿Cómo voy a ir con un desconocido a contarle mis problemas ni que estuviera loco? 14 00:00:55,280 --> 00:00:57,280 No, no, no, para nada. 15 00:00:57,280 --> 00:01:04,280 Pero para muchos otros, la terapia se ha convertido en una forma de llegar a un mejor bienestar. 16 00:01:04,280 --> 00:01:11,280 Lo cierto es que muchas que toman la decisión de ir a terapia no se sienten cómodos porque no encuentran la persona correcta para hacerlo. 17 00:01:11,280 --> 00:01:19,280 Y es que no necesariamente tiene que ser el mejor psicólogo en un currículum, sino que tiene que ser el mejor psicólogo para nosotros. 18 00:01:19,280 --> 00:01:25,280 Hoy hablaremos de cómo conseguir un buen psicólogo, de cómo encontrar al perfecto para nosotros. 19 00:01:25,280 --> 00:01:50,280 Y con base en eso, poder arreglar problemas tan importantes como saber que estamos en una relación abusiva o tóxica. 20 00:01:50,280 --> 00:01:55,280 Buenos días, 10 de la mañana con un minuto. Hoy es miércoles 5 de marzo del 2025. 21 00:01:55,280 --> 00:02:03,280 El mundo cambia por segundo y para eso estamos aquí para acompañarlos, para tratar de entender lo que está a nuestro alrededor. 22 00:02:03,280 --> 00:02:15,280 Hoy, ya lo decía PAME en esta semana especial, de camino al Día Internacional de la Mujer, al 8M, que tiene tanta relevancia por diferentes temas en nuestro país. 23 00:02:15,280 --> 00:02:19,280 Soy Daniel Iturbide. Gracias por arrancar este miércoles con nosotros. ¿Cómo estás, Vivi? 24 00:02:19,280 --> 00:02:22,280 Hola, Dani. Muy buenos días. Espero que todos estén muy bien. 25 00:02:22,280 --> 00:02:28,280 Hablas de dos temas de los cuales hoy vamos a dedicar parte del programa. 26 00:02:28,280 --> 00:02:31,280 Las relaciones abusivas, Dani, porque pueden ser difíciles de identificar. 27 00:02:31,280 --> 00:02:38,280 Y esto hablo porque especialmente cuando no es maltrato físico, sino emocional, psicológico. 28 00:02:38,280 --> 00:02:41,280 Y hay hasta maltrato económico, maltrato financiero. 29 00:02:41,280 --> 00:02:50,280 A menudo las víctimas se quedan atrapadas en estas dinámicas de manipulación, de control, de dependencia, sin darse cuenta de que están en una situación dañina. 30 00:02:50,280 --> 00:02:55,280 Es por eso que vamos a hablar con la maestra Elisabeth Cureño. Ella es psicoterapeuta gestalt. 31 00:02:55,280 --> 00:02:59,280 Ella nos va a platicar cómo identificar si estamos en una relación abusiva. 32 00:02:59,280 --> 00:03:06,280 Pero ya lo decías muy bien, Dani, reconocer que se está en una relación abusiva es el primer paso para salir de ella y buscar ayuda. 33 00:03:06,280 --> 00:03:09,280 Y aquí es donde entra en juego la importancia de la terapia. 34 00:03:09,280 --> 00:03:16,280 Sin embargo, elegir a un psicólogo adecuado es fundamental porque los especialistas tienen la formación o el enfoque correcto. 35 00:03:16,280 --> 00:03:21,280 Y en la psicología hay muchas ramas. Por eso es importante buscar a un profesional con experiencia. 36 00:03:21,280 --> 00:03:23,280 Pero también, ¿qué tipo de psicólogo? 37 00:03:23,280 --> 00:03:27,280 O sea, si yo tengo un problema, ¿con qué psicólogo voy? 38 00:03:27,280 --> 00:03:30,280 Y es por eso que vamos a hablar con la psicóloga Kai Rodriguez. 39 00:03:30,280 --> 00:03:34,280 Ella dedica sus redes sociales para dar recomendaciones de este tipo. 40 00:03:34,280 --> 00:03:39,280 Porque es muy, muy importante saber con qué psicólogo ir. 41 00:03:40,280 --> 00:03:43,280 Pero hoy, ya lo decíamos, Vivi, es miércoles. 42 00:03:43,280 --> 00:03:48,280 También hablaremos de un consejito para cuidar nuestra salud, para tener una alimentación saludable. 43 00:03:48,280 --> 00:03:55,280 De todo lo que es noticia, de todo lo que es tendencia en México y en el mundo, que ya les decía hace unos instantes, cambia por segundo. 44 00:03:55,280 --> 00:04:00,280 Así que quédense con nosotros que esto apenas comienza y se va a poner mucho, muchísimo mejor. 45 00:04:00,280 --> 00:04:09,280 ¿Cómo identificar una relación abusiva y relacionado con esto, cómo conseguir un buen psicólogo? 46 00:04:13,280 --> 00:04:16,280 No fue un crimen pasional, fue un macho patriarcal. 47 00:04:16,280 --> 00:04:24,280 A nivel mundial, se calcula que 736 millones de mujeres han sido víctimas de violencia física o sexual por parte de su pareja. 48 00:04:24,280 --> 00:04:27,280 Esto equivale a casi una de cada tres. 49 00:04:27,280 --> 00:04:35,280 En México, en 2021 el 70.1% de las mujeres de 15 años y más habían experimentado algún tipo de violencia. 50 00:04:35,280 --> 00:04:43,280 Esta violencia se manifiesta de múltiples maneras, psicológica, económica, patrimonial, física, sexual o mediante la discriminación. 51 00:04:43,280 --> 00:04:46,280 Y cada tipo de violencia deja cicatrices. 52 00:04:46,280 --> 00:04:48,280 Seguramente has escuchado del violentómetro. 53 00:04:48,280 --> 00:04:53,280 Es la herramienta visual que nos ayuda a identificar la violencia desde sus primeras señales. 54 00:04:53,280 --> 00:04:57,280 Es un recordatorio constante de que la violencia no se limita a un golpe. 55 00:04:57,280 --> 00:05:02,280 Antes de llegar al extremo de un feminicidio, hay una escalada de conductas que muchas veces se normalizan. 56 00:05:02,280 --> 00:05:07,280 Las bromas hirientes, los celos excesivos, el control disfrazado de protección. 57 00:05:07,280 --> 00:05:14,280 Y es que aunque algunas conductas parezcan poco graves, siguen siendo violencia y en cualquier grado es inaceptable. 58 00:05:14,280 --> 00:05:22,280 El violentómetro va desde comentarios que menosprecian, manipulación emocional y aislamiento, hasta la violencia física y en el peor de los casos, el feminicidio. 59 00:05:22,280 --> 00:05:24,280 La violencia nunca es un juego. 60 00:05:24,280 --> 00:05:30,280 Y hoy, en un mundo donde más del 30% de las mujeres han sido violentadas por su pareja, 61 00:05:30,280 --> 00:05:34,280 reconocerlo y salir lo antes posible es nuestra primera línea de defensa. 62 00:05:34,280 --> 00:05:37,280 Salir de una relación violenta no es sencillo. 63 00:05:37,280 --> 00:05:41,280 Si has estado o estás en una situación así, sabes lo abrumador que puede ser. 64 00:05:41,280 --> 00:05:48,280 El miedo, la culpa y la confusión se mezclan, haciéndonos creer que no hay salida, pero hay esperanza. 65 00:05:48,280 --> 00:05:54,280 El primer paso es reconocer que estás viviendo violencia, romper el silencio y pedir ayuda. 66 00:05:54,280 --> 00:06:00,280 Existen múltiples opciones de apoyo, desde líneas telefónicas, organizaciones civiles hasta redes de acompañamiento emocional. 67 00:06:00,280 --> 00:06:03,280 Y si otras han salido, tú también puedes. 68 00:06:03,280 --> 00:06:09,280 Porque ninguna mujer debería vivir con miedo de aquel que supuestamente más la ama en el mundo. 69 00:06:09,280 --> 00:06:12,280 Y todos merecemos una vida libre de violencia. 70 00:06:12,280 --> 00:06:18,280 Gérate, que de esto trata el programa del día de hoy. 71 00:06:18,280 --> 00:06:23,280 Ninguna mujer, Elizabeth, ninguna persona, porque esa es la realidad. 72 00:06:23,280 --> 00:06:26,280 Está con nosotros Elizabeth Cureño, ella es psicoterapeuta gestalt. 73 00:06:26,280 --> 00:06:33,280 Y yo decía al inicio de este espacio que a veces es difícil identificar que estás en una relación abusiva, 74 00:06:33,280 --> 00:06:36,280 sobre todo cuando no hay un maltrato físico. 75 00:06:36,280 --> 00:06:41,280 O sea, cuando el maltrato es psicológico, hay maltrato económico, hay maltrato de muchísimos tipos. 76 00:06:41,280 --> 00:06:47,280 Y ahí es, de verdad, cuando es importante, pues saber que estás en una relación abusiva. 77 00:06:47,280 --> 00:06:56,280 Sí, es súper importante estar atentas porque generalmente inicia de forma tan sutil y tan progresiva 78 00:06:56,280 --> 00:07:02,280 que no nos damos cuenta que estamos en una relación abusiva hasta que ya estamos tan involucradas en la relación 79 00:07:02,280 --> 00:07:05,280 que ya es muy difícil salir de ella. 80 00:07:05,280 --> 00:07:15,280 Entonces, generalmente inicia con el llamado bombardeo de amor, donde te suben al cielo, 81 00:07:15,280 --> 00:07:22,280 te hacen creer que eres muy amada, te hacen halagos y elogios excesivos, regalos en abundancia. 82 00:07:22,280 --> 00:07:29,280 Entonces, pareciera que es el príncipe azul, entonces es difícil darte cuenta que es una relación abusiva. 83 00:07:29,280 --> 00:07:38,280 Y, por ejemplo, el control se disfraza de amor y de preocupación. No te vistas así porque no quiero que te pase nada. 84 00:07:38,280 --> 00:07:45,280 En, yo voy contigo a todos lados porque te cuido y te protejo. 85 00:07:45,280 --> 00:07:50,280 Sí, a ver, es que yo creo que hay muchas señales, pero tú decías a veces es difícil. 86 00:07:50,280 --> 00:07:56,280 ¿Es difícil o no nos queremos dar cuenta más bien que estábamos en una relación abusiva? 87 00:07:56,280 --> 00:08:03,280 Yo creo que un poco de ambas, depende la persona, o a veces idealizamos tanto la relación y a la persona 88 00:08:03,280 --> 00:08:08,280 que no nos damos cuenta o minimizamos. Yo creo que más bien no es que no nos demos cuenta, 89 00:08:08,280 --> 00:08:18,280 es que minimizamos acciones, discursos y no les damos la importancia y no lo catalogamos como violencia si no hay un moretón, por ejemplo. 90 00:08:18,280 --> 00:08:23,280 O también la justificamos, ¿no? O sea, cuando hay un cierto tipo de violencia, y no me refiero a la física, 91 00:08:23,280 --> 00:08:27,280 pero también como a la emocional, justificamos todo, todo lo que hace la otra persona. 92 00:08:27,280 --> 00:08:35,280 Sí, claro, de hecho esa es una de las características de las mujeres o de las personas, digo, sí es la tendencia en mujeres, 93 00:08:35,280 --> 00:08:45,280 pero por supuesto que también hay hombres abusados, violentados, pero sí, sí, tratamos de justificar 94 00:08:45,280 --> 00:08:49,280 por esa idealización que tenemos de la relación o de la persona. 95 00:08:49,280 --> 00:08:56,280 Ahora, también creo que es importante hacer la diferencia entre una relación abusiva a una tóxica, ¿no? 96 00:08:56,280 --> 00:09:06,280 Sí, van un poco de la mano, pero sí, ya si hablamos de una relación abusiva o violenta, ya estamos hablando de que ya la persona 97 00:09:06,280 --> 00:09:17,280 que está sufriendo la violencia tiene serias consecuencias en su autoestima, incluso económicamente, como decías hace un momento, 98 00:09:17,280 --> 00:09:24,280 suelen controlar los ingresos o pedir que dejen el trabajo para hacerlas dependientes, entonces una relación abusiva 99 00:09:24,280 --> 00:09:34,280 impacta diversos contextos de la persona que la sufre, las alejan de la familia y cuando es tóxica está como más matizada 100 00:09:34,280 --> 00:09:38,280 en cuanto a los celos, pero sí, van un poco de la mano. 101 00:09:38,280 --> 00:09:47,280 Y puede, digamos, como tardar en ser como una relación abusiva, es decir, ya nos decía Elizabeth que al principio 102 00:09:47,280 --> 00:09:55,280 justo como todas estas relaciones abusivas se identifican porque te llenan de amor, te bombardean de amor 103 00:09:55,280 --> 00:10:03,280 y de la nada pasa un tiempo y empiezas tú a ver como ciertas actitudes que cambian muchísimo, el famosísimo Gaslighting, 104 00:10:03,280 --> 00:10:10,280 que ya hemos dedicado un programa acerca de este término que se ha vuelto popular en los últimos años. 105 00:10:10,280 --> 00:10:19,280 Así es, estas relaciones suelen ser polares, o sea, hay comportamientos y discursos incongruentes, 106 00:10:19,280 --> 00:10:26,280 entonces eso confunde a la persona porque como es que en un minuto me amas y al otro minuto ya no me quieres, 107 00:10:26,280 --> 00:10:31,280 ya no me quieres ver, eso es lo peor que te ha pasado en la vida, eso es confuso. 108 00:10:31,280 --> 00:10:36,280 Al regresar de la pausa vamos a hablar de estas señales más comunes para identificar que estamos en una relación abusiva 109 00:10:36,280 --> 00:10:39,280 y sobre todo el cómo elegir a un psicólogo, nos vamos con música para ti. 110 00:10:39,280 --> 00:10:44,280 Así es, nos vamos con Since You Be Gone a través del 103.3 y 970 de tu radio. 111 00:10:49,280 --> 00:10:55,280 ¿Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica es el número uno mundial en crecimiento? Así es. 112 00:10:55,280 --> 00:11:01,280 Cada día más y más gente escucha podcast desde la comodidad de su teléfono, coche o su computadora. 113 00:11:01,280 --> 00:11:07,280 Aprovecha y anúnciate con nosotros, somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti. 114 00:11:07,280 --> 00:11:16,280 Escribe un correo a ventas arroba rss.com y sabrás qué se siente estar en boca de todos. 115 00:11:16,280 --> 00:11:21,280 Regresamos días de la mañana con 15 minutos. 116 00:11:21,280 --> 00:11:32,280 Si nos acaban de sintonizar, estamos tratando de dar las bases y lo que uno necesita saber para entender e identificar si está en una relación tóxica, 117 00:11:32,280 --> 00:11:34,280 en una relación abusiva. 118 00:11:34,280 --> 00:11:40,280 Y yo te voy a hacer una pregunta para ligar nuestro otro tema del día, que es cómo elegir una buena terapia. 119 00:11:40,280 --> 00:11:46,280 Necesariamente necesitamos de una terapia para identificar estos rasgos en una relación? 120 00:11:46,280 --> 00:11:54,280 Para identificarlos no necesariamente, pero sí se necesita un trabajo psicoterapéutico para poder superarlo. 121 00:11:54,280 --> 00:12:03,280 E incluso yo ahora acompaño consultantes desde tomar la decisión a serlas conscientes de la gravedad. 122 00:12:03,280 --> 00:12:11,280 Sí, lo difícil que es lo que yo decía. 123 00:12:11,280 --> 00:12:23,280 Sí, sí, sí, y luego acompañarlas en el proceso y una vez que termina la relación también es súper importante porque hay mucha autorreproche, culpa, entonces sí es importante la acompañamiento. 124 00:12:23,280 --> 00:12:31,280 Ahora, normalmente una relación abusiva tiene un ingrediente y lo decíamos hace unos instantes que es un círculo. 125 00:12:31,280 --> 00:12:35,280 Hablaban del ghosting antes de irnos a la pausa. 126 00:12:35,280 --> 00:12:41,280 Entonces es te amo, te dejo de hablar, pero te amo, pero te maltrato, pero te mando flores. 127 00:12:41,280 --> 00:12:43,280 O sea, es un círculo vicioso. 128 00:12:43,280 --> 00:12:51,280 Es la mejor descripción del círculo vicioso que como la otra parte, como la víctima de la relación, no te deja darte cuenta. 129 00:12:51,280 --> 00:12:55,280 No te deja darte cuenta por más que te lo digan tus amigas, por más que te lo diga tu familia. 130 00:12:55,280 --> 00:12:59,280 Estás dando vueltas en este círculo del que no puedes salir. 131 00:12:59,280 --> 00:13:11,280 Entonces me parece, o sea, me parece que no hay forma de darse cuenta y de romperlo a menos que alguien de forma profesional te lo diga. 132 00:13:11,280 --> 00:13:24,280 O sea, o que suceda una cosa tremenda como una agresión física, como un inicio de violencia o que alguien profesional te sepa mover los hilos para que te des cuenta. 133 00:13:24,280 --> 00:13:25,280 Estoy mal. 134 00:13:25,280 --> 00:13:33,280 No, sí es difícil darte cuenta por ti misma que estás en una relación abusiva o violenta. 135 00:13:33,280 --> 00:13:40,280 Pero bueno, sí hay señales que puedes ir identificando y como decía hace rato Vivi, 136 00:13:40,280 --> 00:13:49,280 sí a veces justificamos porque idealizamos o estar en este ciclo de la violencia que es la luna de miel, 137 00:13:49,280 --> 00:13:57,280 la estimulación de la tensión, el momento de la violencia y la luna de miel hace que entremos en una especie de adicción, 138 00:13:57,280 --> 00:14:01,280 como decías hace un momento, se hace adictivo incluso neurológicamente. 139 00:14:01,280 --> 00:14:10,280 Estar en este altibajo emocional hace que tu cerebro produzca ciertas sustancias que lo hacen incluso adictivos. 140 00:14:10,280 --> 00:14:15,280 A mí me gusta mucho poner este ejemplo y lo platicábamos fuera del aire esta semana por diferentes razones. 141 00:14:15,280 --> 00:14:20,280 Este libro posterior película que ha estado envuelta en polémicas terribles, 142 00:14:20,280 --> 00:14:26,280 Romper el Círculo, a mí me gusta mucho porque quienes hemos estado en una relación abusiva y violenta 143 00:14:26,280 --> 00:14:29,280 sabemos que eso es precisamente lo que ocurre. 144 00:14:29,280 --> 00:14:34,280 Él en una escena, ya no es un momento de spoiler, ya salió así. 145 00:14:34,280 --> 00:14:35,280 No, ya. 146 00:14:35,280 --> 00:14:47,280 Saca una cosa del horno, se quema, tira el pyrex al momento de quemarse evidentemente y como se enoja tanto porque ella se ríe, le pega. 147 00:14:47,280 --> 00:14:56,280 Pero ella en su cerebro lo acomoda de tal forma que parezca que al momento de quemarse y soltar el pyrex, le pegó. 148 00:14:56,280 --> 00:15:02,280 Eso es lo que vive una persona víctima de una relación abusiva, que por cierto puede ser hombre. 149 00:15:02,280 --> 00:15:10,280 O sea, el abuso puede venir desde la mujer. Eso es lo que una víctima durante mucho tiempo construye en su cabeza. 150 00:15:10,280 --> 00:15:16,280 No me golpeó, se quemó y al momento de quemarse movió la mano de tal forma que me golpeó en la cara. 151 00:15:16,280 --> 00:15:17,280 Justificas todo. 152 00:15:17,280 --> 00:15:18,280 Todo. 153 00:15:18,280 --> 00:15:28,280 Claro, así es, aunque esto se debe a un trabajo sistemático que hace la persona violenta o abusiva, 154 00:15:28,280 --> 00:15:32,280 porque se encarga de culparte de todo, incluso del abuso físico. 155 00:15:32,280 --> 00:15:39,280 Claro, te pegué porque tú me gritaste, te grité porque tú hiciste algo que no me gustaba. 156 00:15:39,280 --> 00:15:45,280 Entonces, la persona violenta se encarga de hacerte creer que tú tienes la culpa de todo. 157 00:15:45,280 --> 00:15:51,280 Ahora, yo creo que cuando estás en una relación abusiva, la gente que te quiere, tu familia, tus amigos, 158 00:15:51,280 --> 00:15:53,280 sí se dan cuenta que estás en una relación abusiva. 159 00:15:53,280 --> 00:15:55,280 Todo el mundo se da cuenta. 160 00:15:55,280 --> 00:15:57,280 Exacto, y te lo dice. 161 00:15:57,280 --> 00:16:06,280 Pero tú no les haces caso. Es muy difícil tomar esa decisión de, ¿sabes qué? Voy a salir de esta relación. 162 00:16:06,280 --> 00:16:13,280 Y creo que uno, no sé, pero ¿por qué nos cuesta tanto trabajo salir de una relación abusiva? 163 00:16:13,280 --> 00:16:20,280 Hay varios elementos que digo, es un trabajo que hace muy bien el violentador, es minimizar la autoestima 164 00:16:20,280 --> 00:16:26,280 y realmente la persona víctima de violencia, que como decía Dani, no necesariamente es mujer, 165 00:16:26,280 --> 00:16:33,280 realmente cree que no puede vivir sin el abusador, realmente cree que es incapaz, tiene miedo, 166 00:16:33,280 --> 00:16:41,280 ese es un componente básico que si tú tienes miedo, no te vas porque hay amenazas, 167 00:16:41,280 --> 00:16:47,280 porque minimiza tanto tu autoestima y la seguridad en ti misma que no te vas. 168 00:16:47,280 --> 00:16:57,280 Ahora, el victimario o la victimaria suele, no en todos los casos, no es generalizar, 169 00:16:57,280 --> 00:17:01,280 pero suele caer en otra relación abusiva, ¿no? 170 00:17:01,280 --> 00:17:12,280 Sí, sí lo he escuchado mucho en el consultorio que sí hay cierto patrón de estar nuevamente en estas relaciones, 171 00:17:12,280 --> 00:17:18,280 pero es justamente por esta parte que describen incluso como adictiva, que decías hace un momento, 172 00:17:18,280 --> 00:17:24,280 o sea, sí se hace como este gusto por la luna de miel o por el bombardeo de amor, no es gusto, 173 00:17:24,280 --> 00:17:27,280 sino realmente es incluso neurológico. 174 00:17:27,280 --> 00:17:30,280 Kai Rodríguez, ese psicoterapeuta también está con nosotros esta mañana. 175 00:17:30,280 --> 00:17:33,280 Kai, bienvenida, gracias por sumarte a esta charla. 176 00:17:33,280 --> 00:17:46,280 Se necesita de una terapia o de qué tipo de terapia o de qué para poder salir ya que identificaste una relación abusiva. 177 00:17:46,280 --> 00:17:57,280 Híjole, mira, es bien complicado salir de una relación abusiva y te voy a decir que necesita principalmente una persona abusada. 178 00:17:57,280 --> 00:18:04,280 Más que la terapia, que la terapia es un elemento muy importante, necesita una red de apoyo. 179 00:18:04,280 --> 00:18:13,280 El terapeuta puede ser parte de esa red de apoyo, además de hacer todo este trabajo introspectivo, 180 00:18:13,280 --> 00:18:22,280 porque mira, estaba escuchando algunas de las preguntas que hacías y todo problema serio es multifactorial. 181 00:18:22,280 --> 00:18:28,280 Entonces, uno de los factores que contribuyen también a este tema de dejar las relaciones abusivas, 182 00:18:28,280 --> 00:18:36,280 además de todo lo que platicaban sobre el tema adictivo, etcétera, es esta parte de falta de esperanza. 183 00:18:36,280 --> 00:18:42,280 La persona que está, y déjame que explico qué quiere decir esto, la persona que está dentro de una relación abusiva 184 00:18:42,280 --> 00:18:48,280 normalmente indagas en su historia y encuentras que tuvo papás que la defraudaron. 185 00:18:48,280 --> 00:18:54,280 Y cómo se adaptó es diciendo, las cosas no van a mejorar para mí. 186 00:18:54,280 --> 00:18:59,280 Cuando tú tienes una plática seria con una persona abusiva que no deja esta relación, 187 00:18:59,280 --> 00:19:04,280 indagas, indagas, indagas en esta parte que les cuesta tanto y dices, 188 00:19:04,280 --> 00:19:12,280 vamos a imaginar un futuro donde tienes la relación que quieres tener, la persona le es imposible imaginárselo. 189 00:19:12,280 --> 00:19:18,280 Entonces lo que encuentras es que si de todos modos las cosas no van a mejorar para mí, 190 00:19:18,280 --> 00:19:22,280 ¿para qué dejo esta persona? Las cosas de todos no pueden ser mejor para mí. 191 00:19:22,280 --> 00:19:31,280 Ahora, parte de una relación tóxica, y ya me dirán ustedes si no, o si, es alejarte de tu red de apoyo. 192 00:19:31,280 --> 00:19:36,280 Por eso es tan complicado salir porque poco a poco te van separando de tus amigas, 193 00:19:36,280 --> 00:19:42,280 te van impidiendo que hables con tu familia, por supuesto esto hace que no le puedas contar, 194 00:19:42,280 --> 00:19:49,280 que en muchas ocasiones no te atrevas a contarle ni a tus seres más cercanos y más queridos por lo que estás viviendo, ¿no? 195 00:19:49,280 --> 00:19:55,280 Sí, una característica principal es aislarte, como bien dices, de amigos, de familia, 196 00:19:55,280 --> 00:20:00,280 y entonces eso permite que tenga mayor control sobre ti y que no tengas ese red de apoyo, 197 00:20:00,280 --> 00:20:06,280 como comenta la colega, que es mucho más difícil salir de ahí. 198 00:20:06,280 --> 00:20:08,280 Coincide, Sky. 199 00:20:08,280 --> 00:20:11,280 Perdón que te corrige, se pronuncia Kay. 200 00:20:11,280 --> 00:20:13,280 Disculpame, Kay. 201 00:20:13,280 --> 00:20:15,280 No se preocupes. 202 00:20:15,280 --> 00:20:20,280 Sí, la persona isla, y algo que es bien importante, mira, una cuestión que es bien difícil, a ver, 203 00:20:20,280 --> 00:20:25,280 tendemos a pintar a los abusadores así como malos, malísimos que tienen cuernos psicólogos, 204 00:20:25,280 --> 00:20:30,280 es como, ¿cómo puedes caer con esta persona que evidentemente es mala? 205 00:20:30,280 --> 00:20:35,280 Pero las cosas son mucho más blanco, más en tonos de grises, 206 00:20:35,280 --> 00:20:43,280 y entonces cuando la persona abusiva te aísla, la persona abusiva no está pensando, 207 00:20:43,280 --> 00:20:50,280 la voy a aislar para que lo único que tenga en el mundo sea yo y su dependencia sea tal hacia mí que no me pueda dejar, 208 00:20:50,280 --> 00:20:54,280 no está pensando eso, la persona abusiva está pensando realmente 209 00:20:54,280 --> 00:21:02,280 que esa mejor amiga es divorciada y te quiere llevar a que salgas con otras personas, 210 00:21:02,280 --> 00:21:08,280 y tu mamá, la persona abusiva tiende a tener un pensamiento de víctima, 211 00:21:08,280 --> 00:21:15,280 paradójicamente, se siente atacado, entonces tú le señalas una cosita y la persona abusiva explota, 212 00:21:15,280 --> 00:21:20,280 les costa mucho tomar responsabilidad sobre la parte que les corresponde el problema, 213 00:21:20,280 --> 00:21:25,280 y entonces en ese sentido sus argumentos parecen muy convincentes, 214 00:21:25,280 --> 00:21:34,280 yo los he tenido aquí en consulta, y si te convencen, entonces cuando tú estás al otro lado que está recibiendo todo esto, 215 00:21:34,280 --> 00:21:43,280 realmente empiezas, te hacen este famoso gaslighting, que es que te hacen dudar de tu propia percepción, 216 00:21:43,280 --> 00:21:52,280 siempre que estás teniendo la cabeza, porque de verdad el no poder confiar en lo que tus ojos están viendo es locura, 217 00:21:52,280 --> 00:21:59,280 o sea no puedo confiar en lo que veo con mis ojos es real o no es real, entonces empiezas a sentir que pierdes la cabeza 218 00:21:59,280 --> 00:22:04,280 y te hacen dudar de tu propia realidad y de las personas que te rodean, entonces te comienzan, 219 00:22:04,280 --> 00:22:10,280 si te comienzan a aislar de las personas, y entonces cuál se vuelve tu referente, 220 00:22:10,280 --> 00:22:17,280 de si estás en una relación normal, o si estás en una relación tóxica, o estás en una relación tóxica que ya se fue hasta el abuso, 221 00:22:17,280 --> 00:22:24,280 o la persona tóxica, y entonces yo ya ni siquiera me doy cuenta si estoy con una persona tóxica o no, 222 00:22:24,280 --> 00:22:30,280 entonces cuando mencionas la red de apoyo de la cual el terapeuta puede formar parte, pero no es suficiente un terapeuta, 223 00:22:30,280 --> 00:22:37,280 somos una hora la semana de sesión con una persona que está inmersa en un ambiente tóxico, 224 00:22:37,280 --> 00:22:44,280 no es suficiente, necesita amigos, necesita familia, necesita más, y entonces el reconectar con estas personas 225 00:22:44,280 --> 00:22:52,280 de las cuales se aislo por la relación es bien importante porque al platicar empiezas a tener otro referente 226 00:22:52,280 --> 00:22:59,280 aparte de tu pareja de lo que es normal y de lo que es real, y entonces empiezas a recuperar un poco tu sanidad. 227 00:22:59,280 --> 00:23:02,280 Te voy a interrumpir ahí para hacer una pausa. 228 00:23:02,280 --> 00:23:08,280 Hola, soy Raúl Orbañanos y te invito a escuchar La Fórmula es donde y cuando quieras. 229 00:23:08,280 --> 00:23:15,280 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida. 230 00:23:15,280 --> 00:23:19,280 Grupo Fórmula, abriendo la conversación. 231 00:23:19,280 --> 00:23:27,280 Regresamos 10 de la mañana con 30 minutos, estamos hablando de cómo identificar una relación tóxica, 232 00:23:27,280 --> 00:23:35,280 sobre todo, cómo salir de ella. Kei, te interrumpí porque la pausa es tóxica, la pausa llega así como una relación tóxica 233 00:23:35,280 --> 00:23:42,280 y no se puede hacer nada con ella salvo manejarla de la forma en la que lo hicimos. Perdón, adelante. 234 00:23:42,280 --> 00:23:45,280 Bueno, no sé en qué parte me quedé. 235 00:23:45,280 --> 00:23:50,280 No, no, terminaste tu idea, la terminaste. Atrompicones por mi interrupción, pero la terminaste. 236 00:23:50,280 --> 00:23:52,280 Ok, perfecto. 237 00:23:52,280 --> 00:23:59,280 Entonces, decíamos una relación tóxica implica muchísimas cosas, entre ellas el aislamiento 238 00:23:59,280 --> 00:24:08,280 y se necesita finalmente ir reconectando una vez que te das cuenta con esta red de apoyo que puede o no incluir la terapia y el terapeuta. 239 00:24:08,280 --> 00:24:15,280 Claro, y a mí me gustaría enfatizar mucho que es importante la red de apoyo, 240 00:24:15,280 --> 00:24:22,280 pero la recomendación para la red de apoyo, amigos, familia, es no juzgar, no criticar. 241 00:24:22,280 --> 00:24:24,280 Claro, es importante. 242 00:24:24,280 --> 00:24:36,280 Sí, súper importante porque es de verdad difícil, aunque la persona en situación de violencia esté consciente de que está en esa situación, 243 00:24:36,280 --> 00:24:41,280 es difícil salir de ahí y entonces juzgar y criticar no ayuda en nada. 244 00:24:41,280 --> 00:24:50,280 O lo que todo el mundo te dice, ¿por qué te dejas? Es que cómo puede ser, no, pero en la cabeza de quien está inmerso en una relación tóxica, 245 00:24:50,280 --> 00:24:57,280 hay muchísimo ruido, hay muchísimas nubes, hay, y lo digo y me atrevo a decirlo por experiencia, 246 00:24:57,280 --> 00:25:09,280 porque hay una, como si tus ideas no lograran conectarse, hay como una neblina que no te permite ver lo que ahora a futuro 247 00:25:09,280 --> 00:25:12,280 ves con tanta claridad, ¿no? 248 00:25:12,280 --> 00:25:19,280 Sí, eso es bien importante porque también la persona, nadie llega y dice, 249 00:25:19,280 --> 00:25:25,280 ¡Hola! Este es una relación abusiva, a menos que ya sea realmente abuso físico y que sea súper obvio, 250 00:25:25,280 --> 00:25:29,280 pero hay muchos tipos de abuso y muchas veces toma tiempo siquiera darse cuenta. 251 00:25:29,280 --> 00:25:37,280 Entonces, tú no llegas a platicar la tu red de apoyo lista para dejarlo, pero la red de apoyo tiene que ser paciente 252 00:25:37,280 --> 00:25:44,280 y tienes que decir, yo voy a acompañar a esta persona aunque no lo deje, y eso es bien complicado para las personas que están apoyando. 253 00:25:44,280 --> 00:25:51,280 Ahora, las relaciones abusivas, y es una pregunta un poco compleja porque pueden venir en cualquier momento, 254 00:25:51,280 --> 00:25:57,280 es decir, los adolescentes, por ejemplo, cuando tienes tu primera relación, puedes caer en una relación abusiva. 255 00:25:57,280 --> 00:26:07,280 Yo tengo muy presente un caso terrible que ocurrió en nuestro país, Ana María, una chava que estaba estudiando, 256 00:26:07,280 --> 00:26:15,280 fue asesinada lamentablemente por su novio, y a mí la mamá de Ana María, en varias entrevistas que ha dado, 257 00:26:15,280 --> 00:26:21,280 ella dice, es que a veces como papás, y esto estoy hablando también como de la familia, 258 00:26:21,280 --> 00:26:31,280 es complicado también darnos cuenta y saber cómo ayudar a nuestros familiares o a nuestros hijos en este caso. 259 00:26:31,280 --> 00:26:39,280 Entonces, ahí me surge como la pregunta de qué hacer, o sea, como familia, si tú sabes que tu hermana, tu hija, tu prima, 260 00:26:39,280 --> 00:26:44,280 lo que tú o tu primo, en este caso, está pasando por esto, ¿qué hacer? 261 00:26:44,280 --> 00:26:53,280 Es que mucho va a depender de qué edad estamos hablando. En ese caso que tú estás hablando, estás hablando a una menor de edad con los papás. 262 00:26:53,280 --> 00:26:57,280 Ahí demanda, no me entro a la cárcel, encierra a tu hija, no la deje salir. 263 00:26:57,280 --> 00:27:04,280 Cuando estamos hablando, eso no es una relación tóxica, es una relación de violencia profunda que es diferente. 264 00:27:04,280 --> 00:27:08,280 Relaciones tóxicas todos tenemos, relaciones violentas no necesariamente. 265 00:27:08,280 --> 00:27:12,280 La gran mayoría de las personas pueden pasar toda su vida sin una sola relación violenta. 266 00:27:12,280 --> 00:27:18,280 Tóxicas no nos sabemos relacionar, estamos creciendo, aprendiendo en la adolescencia hasta cierto punto normal. 267 00:27:18,280 --> 00:27:22,280 Pero ya de violencia estamos hablando de que su vida está en riesgo. 268 00:27:22,280 --> 00:27:27,280 Entonces, si es menor de edad, pues troma el rol de papá y de tutor legal. 269 00:27:29,280 --> 00:27:30,280 Es muy bien importante. 270 00:27:30,280 --> 00:27:35,280 En una relación que vaya, no ha llegado a los niveles de violencia, por supuesto, como la referencia que usaba Vivi, 271 00:27:35,280 --> 00:27:42,280 pero sí que sabes que no le está haciendo bien a tu hija, qué hacer como papá, qué hacer como mamá, qué hacer como red de apoyo, 272 00:27:42,280 --> 00:27:51,280 sin importarle un poco la edad, o sea, qué hacer como una amiga cuando sabes que tu amiga de toda la vida está en medio de una relación que no le está haciendo bien, 273 00:27:51,280 --> 00:27:55,280 en una relación que podría empezar a ser abusiva, qué hacer con ella. 274 00:27:55,280 --> 00:28:03,280 Lo que es importante, como decía, ser empático, no juzgar, no criticar e intentar más bien ayudarla a tomar conciencia 275 00:28:03,280 --> 00:28:07,280 de que esto, generalmente, la violencia va en aumento. 276 00:28:07,280 --> 00:28:14,280 Entonces, que esto inicia de manera sutil, pero probablemente esto va a aumentar. 277 00:28:14,280 --> 00:28:22,280 Entonces, es ayudarla a ser consciente y, por supuesto, recomendar acudir a sus redes de apoyo familia 278 00:28:22,280 --> 00:28:28,280 y, por supuesto, la psicoterapia e incluso a las instituciones gubernamentales. 279 00:28:28,280 --> 00:28:39,280 Bueno, a denunciar. ¿Qué hay como terapeuta qué hacer y cómo manejar bien a una consultante que te das cuenta tú que está en una relación abusiva? 280 00:28:39,280 --> 00:28:44,280 Porque no puedes llegar y decirle, estás en una relación abusiva, déjalo, porque entonces no vuelve a tu consultorio. 281 00:28:44,280 --> 00:28:50,280 Mira, esto aplica en terapia o aplica fuera de terapia. 282 00:28:50,280 --> 00:28:59,280 Hay algo diferente entre las personas que saben que alguien que quieren está en una relación abusiva al terapeuta. 283 00:28:59,280 --> 00:29:03,280 Y es que si llegó a terapia, ya hay cierta conciencia. 284 00:29:03,280 --> 00:29:09,280 La persona que está en una relación abusiva y llega a terapia, ya hay conciencia de que algo está mal 285 00:29:09,280 --> 00:29:16,280 y hay cierta intención de que hay algo que está en su poder que pueda hacer para cambiarlo. 286 00:29:16,280 --> 00:29:25,280 A veces están mal encauzadas esa sensación de poder porque piensan que lo van a poder cambiar a él y no, es como me cambio a mí al final del día. 287 00:29:25,280 --> 00:29:29,280 Pero al menos ya he dicho como que el terapeuta puede trabajar. 288 00:29:29,280 --> 00:29:41,280 Sin embargo, lo que es bien doloroso para todos los involucrados en una persona que está de querer a una persona que está en una relación abusiva 289 00:29:41,280 --> 00:29:44,280 es que funciona un poco como las adicciones. 290 00:29:44,280 --> 00:29:56,280 La persona víctima es adicta al abusador y en ese sentido necesita tocar fondo como cualquier adicto, un fondo de sufrimiento. 291 00:29:56,280 --> 00:30:02,280 Y cada persona tiene distintos fondos de sufrimiento, así como todo adicto tiene distintos fondos de sufrimiento. 292 00:30:02,280 --> 00:30:08,280 Algunos pueden hacer alguna humillación que sufrieron y dicen, no sabes qué, ya no más, que tengo que dejar el alcohol, 293 00:30:08,280 --> 00:30:14,280 tengo que cambiar, voy a grupo de doble A, ¿qué tengo que hacer? 294 00:30:14,280 --> 00:30:23,280 Pero hay adictos que su fondo es tan profundo que se quedan en la calle, que pierdan a sus seres queridos, que quiebran el negocio, 295 00:30:23,280 --> 00:30:28,280 que terminan de vagabundos en la calle y aún así no pueden salir. 296 00:30:28,280 --> 00:30:31,280 Y con la violencia es igual. 297 00:30:31,280 --> 00:30:41,280 Y en ese sentido las personas que los quieren no pueden, se sienten absolutamente impotentes, incluye al terapéutas, bien dolorosos. 298 00:30:41,280 --> 00:30:50,280 Porque hay este sentido de agencia, de poder, no lo puedes hacer por la persona, lo tienen que hacer ellos. 299 00:30:50,280 --> 00:30:56,280 Tú los puedes acompañar mientras ellos se rescatan a sí mismos, pero tú no los puedes rescatar. 300 00:30:56,280 --> 00:31:07,280 Y eso es desgarrador para las personas que están cerca de una persona adicta, a sustancias, al alcohol, al foco o a la persona violenta. 301 00:31:07,280 --> 00:31:11,280 Es así. Te lo platico y asociado a un fondo en el estornado. 302 00:31:11,280 --> 00:31:15,280 Hay muy poco que puedes hacer a alguien que no se quiere rescatar. 303 00:31:15,280 --> 00:31:18,280 Alguien que se quiera rescatar a sí mismo, es el esforzista. 304 00:31:18,280 --> 00:31:26,280 Pero se siente, cuando te dicen todo esto, por más difícil que sea, vas sintiendo clics cuando tú estás inmerso en una situación. 305 00:31:26,280 --> 00:31:34,280 Así te lo dicen, escuchas, ves cosas, ves hasta, voy a decir un absurdo, pero ves contenidos en la tele, 306 00:31:34,280 --> 00:31:42,280 hasta telenovelas, La Rosa de Guadalupe y todas estas cosas que te van haciendo clics muy, muy, muy, muy, muy dentro de ti 307 00:31:42,280 --> 00:31:48,280 y que te llevan finalmente en una historia con buen final a tomar y a pedir ayuda. 308 00:31:48,280 --> 00:31:52,280 Y sobre todo, no sé si están de acuerdo Elizabeth K y Dani, 309 00:31:52,280 --> 00:31:58,280 cuando sales de este tipo de relaciones y cuando estás en una relación sana, te empiezan a caer, 310 00:31:58,280 --> 00:32:03,280 te caen muchísimos veintes y dices, ¿cómo? ¿Y cómo permití esto y todo? 311 00:32:03,280 --> 00:32:09,280 Pero tiene que ver con el hecho de que, como ya lo decíamos hace ratito, pues justificas absolutamente todo. 312 00:32:09,280 --> 00:32:13,280 Es muy importante el tema de tener una red de apoyo, como nos decía Kay, 313 00:32:13,280 --> 00:32:18,280 también encontrar una buena terapeuta, una terapeuta con la que te sientas identificada, 314 00:32:18,280 --> 00:32:22,280 pero no siempre es así, Kay, y eso también es importante porque al final del día, 315 00:32:22,280 --> 00:32:27,280 yo he tenido, y en varios casos, y me ha pasado a mí, que dices, bueno, voy a ir a terapia, no sé qué, 316 00:32:27,280 --> 00:32:32,280 y vas con la psicóloga, vas con el psicólogo y no haces clic, o sea, dices, no me cae bien. 317 00:32:32,280 --> 00:32:33,280 Y se vale. 318 00:32:33,280 --> 00:32:34,280 Ajá, y se vale. 319 00:32:34,280 --> 00:32:38,280 Y luego mucha gente dice, no, ya no quiero la terapia, no, no sé, o sea, pero es porque no haces clic. 320 00:32:38,280 --> 00:32:42,280 ¿Cómo elegir a un buen psicólogo o a una buena psicóloga? 321 00:32:42,280 --> 00:32:43,280 Kay. 322 00:32:43,280 --> 00:32:46,280 Bueno, es bien importante lo que platicas del clic. 323 00:32:46,280 --> 00:32:50,280 Hay muchas cosas que son importantes a la hora de elegir a un buen psicólogo, 324 00:32:50,280 --> 00:32:57,280 pero la primera, la fundamental, la que va a ser la más importante, es justamente ese clic que platican. 325 00:32:57,280 --> 00:33:04,280 Algo que las personas no terminan de entender de ir a terapia es que si estás trabajando el PI, 326 00:33:04,280 --> 00:33:08,280 el terapeuta a lo mejor te está compartiendo herramientas, le estás platicando su historia, 327 00:33:08,280 --> 00:33:14,280 está sintiendo simpatía, pero la relación que se semebra entre paciente y terapeuta 328 00:33:14,280 --> 00:33:16,280 es un vehículo para sanar. 329 00:33:16,280 --> 00:33:21,280 Estar con una persona que te haga sentir aceptado mientras que te empuja el cambio 330 00:33:21,280 --> 00:33:28,280 es una relación que para muchas personas no han experimentado una relación sana. 331 00:33:28,280 --> 00:33:32,280 Para muchas personas que vienen de infancia súper complicadas y luego, 332 00:33:32,280 --> 00:33:36,280 por lo mismo que no aprendieron a relacionarse, recrean esas relaciones tóxicas en infancia, 333 00:33:36,280 --> 00:33:40,280 en sus relaciones de amistad, de trabajo, de pareja. 334 00:33:40,280 --> 00:33:44,280 Entonces, llevar a terapia con alguien con quien puedas establecer una relación 335 00:33:44,280 --> 00:33:50,280 y modelar lo que es una relación sana para muchos por primera vez en su vida, 336 00:33:50,280 --> 00:33:54,280 esa es la experiencia más importante. 337 00:33:54,280 --> 00:33:59,280 Y tú no puedes modelar una relación sana con alguien que no te cae bien. 338 00:33:59,280 --> 00:34:00,280 Claro. 339 00:34:00,280 --> 00:34:05,280 Que no sientes click, que no sientes esa sensación de no sé qué pasó, 340 00:34:05,280 --> 00:34:09,280 pero al salir me sentí bien con esta persona. 341 00:34:09,280 --> 00:34:12,280 Vamos a hacer una pausa con esto, con música, que ahí, perdón, que te vuelvo a interrumpir. 342 00:34:12,280 --> 00:34:14,280 A ver, adelante, adelante. 343 00:34:14,280 --> 00:34:19,280 Así es una New Rules a través del 103.3 y 970 de tu radio. 344 00:34:25,280 --> 00:34:29,280 ¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast? 345 00:34:29,280 --> 00:34:32,280 Sabes todos los secretos de todos. 346 00:34:32,280 --> 00:34:34,280 Donde y cuando quieras. 347 00:34:34,280 --> 00:34:35,280 Les va a cambiar la vida. 348 00:34:35,280 --> 00:34:38,280 RSS.com. 349 00:34:38,280 --> 00:34:42,280 Almacenamiento, distribución y programación de tus episodios en un solo lugar. 350 00:34:42,280 --> 00:34:45,280 Hosteado y distribuido por RSS.com. 351 00:34:47,280 --> 00:34:48,280 RSS.com. 352 00:34:48,280 --> 00:34:51,280 Hacer podcasts de manera fácil. 353 00:34:51,280 --> 00:34:52,280 RSS.com. 354 00:34:52,280 --> 00:34:53,280 RSS.com. 355 00:34:53,280 --> 00:34:54,280 RSS.com. 356 00:34:54,280 --> 00:34:55,280 RSS.com. 357 00:34:55,280 --> 00:34:56,280 RSS.com. 358 00:34:56,280 --> 00:34:57,280 RSS.com. 359 00:34:57,280 --> 00:34:58,280 RSS.com. 360 00:34:58,280 --> 00:35:02,280 Un 10 de la mañana con 45 minutos hablábamos de click, ¿ok? 361 00:35:02,280 --> 00:35:05,280 Y tú nos decías, justo haces click con tu psicólogo, 362 00:35:05,280 --> 00:35:10,280 y la gente te puede decir, es el mejor psicólogo, no, no, no, a mí no sabes cómo me ayuda, 363 00:35:10,280 --> 00:35:12,280 bueno, pero a mí no, no hice click. 364 00:35:12,280 --> 00:35:15,280 Y yo hice click con ella, que a lo mejor no es la mejor en el currículum 365 00:35:15,280 --> 00:35:18,280 y no es la que es famosísima en redes sociales, 366 00:35:18,280 --> 00:35:22,280 hice un clic y estoy funcionando muy bien con ella o con él. 367 00:35:22,280 --> 00:35:29,280 Claro, yo tengo muchos pacientes que llegan a una primera sesión y no se atreven o no saben identificar 368 00:35:29,280 --> 00:35:34,280 que no somos un buen fit en cuestión de personalidad, o sea, nuestras personalidades. 369 00:35:34,280 --> 00:35:39,280 Yo sé que yo tengo una personalidad muy fuerte y que a lo mejor esa personalidad va a destonar 370 00:35:39,280 --> 00:35:44,280 mucho miedo, mucha inseguridad, va a venir a terapia y va a estar cargado de ansiedad. 371 00:35:44,280 --> 00:35:49,280 Y yo digo, no, este paciente necesita una terapeuta que tenga esta parte como más 372 00:35:49,280 --> 00:35:56,280 maternal, más suave, más alta en compasión y va a estar mucho mejor acompañado 373 00:35:56,280 --> 00:36:01,280 independientemente de qué estudio ella, qué estudio yo, cuántos títulos, cuántas mentiras. 374 00:36:01,280 --> 00:36:02,280 Claro. 375 00:36:02,280 --> 00:36:05,280 Eso pasa de lado, no es lo más importante. 376 00:36:05,280 --> 00:36:10,280 Liz, ustedes también se dan cuenta que no están haciendo clic con la paciente 377 00:36:10,280 --> 00:36:15,280 y se vale decirle, creo que lo más conveniente es que cambies de terapeuta. 378 00:36:15,280 --> 00:36:21,280 Sí, claro. De hecho, eso es lo profesional, lo sano y es una relación que se construye. 379 00:36:21,280 --> 00:36:25,280 O sea, como dice Kate, tiene que ver con la personalidad del terapeuta, 380 00:36:25,280 --> 00:36:28,280 pero también con la personalidad del consultante. 381 00:36:28,280 --> 00:36:34,280 A veces necesitan una persona mucho más empática, mucho más maternal 382 00:36:34,280 --> 00:36:42,280 y hay pacientes que de hecho necesitan una psicoterapeuta clara y tajante que le diga 383 00:36:42,280 --> 00:36:45,280 date cuenta. Ahí no es. Las cosas son así. 384 00:36:45,280 --> 00:36:51,280 Entonces, sí es una relación que se co construye y que es completamente sano. 385 00:36:51,280 --> 00:36:57,280 Decir creo que no esta relación no está funcionando bien. 386 00:36:57,280 --> 00:37:00,280 No está funcionando bien. Es también una relación y es una bien importante 387 00:37:00,280 --> 00:37:03,280 en la que estás basando un montón de tu bienestar o una gran parte de tu bienestar. 388 00:37:03,280 --> 00:37:07,280 Normalmente, como lo decía Kate, cuando te sentías mal. 389 00:37:07,280 --> 00:37:11,280 El primer paso es ir a terapia y entonces que la terapia te afecte más o te genere más ansiedad. 390 00:37:11,280 --> 00:37:15,280 Kate, para terminar, ya hablamos de cómo identificar la relación abusiva. 391 00:37:15,280 --> 00:37:19,280 Ahora tres consejitos para sentirte cómoda con tu terapeuta, 392 00:37:19,280 --> 00:37:23,280 para decir aquí es donde quiero tratar lo que quiero tratar. 393 00:37:23,280 --> 00:37:27,280 El primer consejo es eso, que cuando tú salgas de esa primera sesión, 394 00:37:27,280 --> 00:37:32,280 obviamente no va a haber pasado muchísimo en esa sesión porque apenas están conociendo, 395 00:37:32,280 --> 00:37:39,280 pero que tú salgas con una sensación de me siento bien, me siento comprendido, 396 00:37:39,280 --> 00:37:44,280 siento que la persona realmente se interesa en mí, siento este cuestionamiento, 397 00:37:44,280 --> 00:37:50,280 donde me ayudo a elaborar adecuadamente la problemática que me trae aquí a terapia. 398 00:37:50,280 --> 00:37:56,280 Otro consejo que yo doy es en el área de la terapia, las psicólogas, 399 00:37:56,280 --> 00:38:01,280 pues si te metes a estudiar psicología y te gusta acompañar a las personas normalmente 400 00:38:01,280 --> 00:38:06,280 es porque son muy altas en compasión, pero eso es cuando nos vamos a ir al exceso de 401 00:38:06,280 --> 00:38:14,280 demasiada compasión y nada de un poquito de mano dura, tenemos que tener un balance entre ambas, 402 00:38:14,280 --> 00:38:18,280 porque luego es pura papacho, ay sí te entiendo, qué lástima, la la la, 403 00:38:18,280 --> 00:38:21,280 pero también llega un momento donde el terapeuta te quiere decir como, 404 00:38:21,280 --> 00:38:26,280 ok, sí te entiendo, sí empatía, pero qué vamos a hacer al respecto, 405 00:38:26,280 --> 00:38:29,280 cómo te vas a mover, hablar, hablar, hablar, hablar no es suficiente, 406 00:38:29,280 --> 00:38:34,280 ¿cómo vamos a, a qué vas a hacer en el mundo para cambiar la situación en la que estás? 407 00:38:34,280 --> 00:38:40,280 Y eso se necesita un poquito más de confrontación, de mano dura, 408 00:38:40,280 --> 00:38:42,280 entonces tu terapeuta tiene que tener ese balance. 409 00:38:42,280 --> 00:38:47,280 Y lo último que les diría es, a mí me pasa muchas veces que amigos, 410 00:38:47,280 --> 00:38:51,280 pues saben que soy psicóloga, me platican en experiencias más en preguntas, 411 00:38:51,280 --> 00:38:57,280 y me dicen como, es que yo quiero trabajar esto, pero mi terapeuta se fue por este otro lado, 412 00:38:57,280 --> 00:39:02,280 y hay esta sensación de que el terapeuta tiene una bola de cristal mágica, 413 00:39:02,280 --> 00:39:07,280 donde sabe lo que es mejor para ti y te debe de guiar la sesión. 414 00:39:07,280 --> 00:39:12,280 Y el terapeuta es una persona que tiene una expertise claro, 415 00:39:12,280 --> 00:39:18,280 pero que necesita que tú lo guíes de cómo, de cómo ayudarte. 416 00:39:18,280 --> 00:39:23,280 El terapeuta no sabe más que tú de ti, sabe más que tú de psicología, 417 00:39:23,280 --> 00:39:28,280 y a lo mejor, sabes que es bien importante que no los pongan en un pedestal 418 00:39:28,280 --> 00:39:30,280 y que no se atrevan a cuestionarlos. 419 00:39:30,280 --> 00:39:32,280 A veces me preguntan, oye, ¿debo de seguir en terapia? 420 00:39:32,280 --> 00:39:38,280 Pregúntale a tu terapeuta, oye, ¿qué pasa si siento algo, sentimientos románticos con mi terapeuta? 421 00:39:38,280 --> 00:39:41,280 Pregúntale a tu terapeuta, oye, ¿qué pasa si quiero trabajar en esto, 422 00:39:41,280 --> 00:39:44,280 pero mi terapeuta se fue por este otro lado? 423 00:39:44,280 --> 00:39:50,280 Pregúntale a tu terapeuta, no tengan miedo a cuestionar, oye, ¿y tú qué, psicóloga? 424 00:39:50,280 --> 00:39:53,280 ¿Cómo trabajarías este problema que tengo? 425 00:39:53,280 --> 00:39:55,280 ¿Tienes experiencia trabajando en esto? 426 00:39:55,280 --> 00:39:59,280 ¿Das de alto o no das de alta? ¿Das diagnóstico o no das diagnóstico? 427 00:39:59,280 --> 00:40:02,280 ¿Cuánto tiempo te toma hacer un diagnóstico si es importante para ti? 428 00:40:02,280 --> 00:40:04,280 Si no lo das, ¿por qué no lo das? 429 00:40:04,280 --> 00:40:11,280 O sea, es una relación horizontal en donde tú tienes todo el derecho a evaluar a tu terapeuta. 430 00:40:11,280 --> 00:40:14,280 Esto es un servicio que no se les olvide. 431 00:40:14,280 --> 00:40:17,280 Si es un servicio con mucha calidez, si es un servicio muy humano, 432 00:40:17,280 --> 00:40:20,280 es un servicio donde se crea una relación profunda, 433 00:40:20,280 --> 00:40:25,280 pero es un servicio por el que tú estás pagando y tú tienes derecho a evaluar 434 00:40:25,280 --> 00:40:32,280 si el servicio es el adecuado para ti y si no, ir con alguien más para ver si proveen un mejor servicio. 435 00:40:32,280 --> 00:40:36,280 ¿Key Rodríguez, cómo te encuentra la gente en redes sociales? 436 00:40:36,280 --> 00:40:43,280 Psicologapsic.KeyRodríguez. Me pueden encontrar en Instagram, en TikTok y en YouTube también. 437 00:40:43,280 --> 00:40:45,280 Gracias, te mandamos un abrazo. 438 00:40:45,280 --> 00:40:46,280 Gracias a ustedes. 439 00:40:46,280 --> 00:40:54,280 Liz, dos consejitos para encontrar la psicóloga, la terapeuta o el terapeuta que te haga bien. 440 00:40:54,280 --> 00:41:02,280 Creo que es fundamental preguntar si es experto en el tema que a mí me interesa trabajar, 441 00:41:02,280 --> 00:41:07,280 porque también a mí de pronto me piden terapia de pareja, pero yo no soy terapeuta de pareja. 442 00:41:07,280 --> 00:41:08,280 No le armó eso. 443 00:41:08,280 --> 00:41:15,280 Claro. Entonces sí preguntar si tiene la especialidad en lo que a mí me interesa trabajar. 444 00:41:15,280 --> 00:41:19,280 Y bueno, yo les recomendaría que no se den por vencidos, es como las relaciones de pareja, 445 00:41:19,280 --> 00:41:24,280 no porque una relación con tu terapeuta no funcionó, con tu primer terapeuta quiere decir que la terapia no funciona. 446 00:41:24,280 --> 00:41:27,280 ¿Tú eres de la idea que todos tenemos que tomar terapia? 447 00:41:27,280 --> 00:41:35,280 No que todos, pero creo que no está... y muchos consultantes me lo dicen, yo creo que es como ir al dentista, 448 00:41:35,280 --> 00:41:41,280 o sea es algo que tienes que hacer de manera recurrente para revisar cómo estás, 449 00:41:41,280 --> 00:41:48,280 si hay algo nuevo que trabajar, entonces sí, yo creo que sí, más bien. 450 00:41:48,280 --> 00:41:50,280 O más bien todos los momentos de nuestras vidas. 451 00:41:50,280 --> 00:41:55,280 Sí, claro, tienes un punto. ¿Cómo te encuentra la gente a ti Liz? 452 00:41:55,280 --> 00:42:03,280 Pues por WhatsApp, 55-30-12-6805 y por Facebook en Psicoterape Arti. 453 00:42:03,280 --> 00:42:05,280 Muy bien, gracias, muchas gracias. 454 00:42:05,280 --> 00:42:11,280 Para oídos curiosos. 455 00:42:11,280 --> 00:42:13,280 ¿Cuál es el dato de este Miércoles, Vivi? 456 00:42:13,280 --> 00:42:18,280 Dani, hoy 5 de marzo es el día mundial de la eficiencia energética y hoy es Miércoles de ceniza, 457 00:42:18,280 --> 00:42:21,280 el Miércoles de ceniza es un día de ayuno, de abstinencia, es una invitación a la reflexión, 458 00:42:21,280 --> 00:42:26,280 el cambio, la preparación espiritual para la Semana Santa, marca el inicio de la cuaresma, 459 00:42:26,280 --> 00:42:32,280 y bueno, en este contexto de la salud del Papa Francisco, bueno, que le hemos dado obviamente seguimiento, 460 00:42:32,280 --> 00:42:38,280 y un día como hoy, ya en Efe Mérides, en 1933 el partido nazi ganó las elecciones en Alemania, 461 00:42:38,280 --> 00:42:44,280 y que creen, en el 2013 Nicolás Maduro asumió el cargo de presidente de Venezuela, 462 00:42:44,280 --> 00:42:46,280 tras el fallecimiento obviamente de Hugo Chávez. 463 00:42:46,280 --> 00:42:51,280 Y ya que hablas del Papa, bueno, está estable, sigue hospitalizado, 20 días en el hospital, 464 00:42:51,280 --> 00:42:53,280 pero no estuvo reservado, ¿no? 465 00:42:53,280 --> 00:42:57,280 Ese es el último parte, el de las 8 de la mañana a tiempo de Roma, una de la mañana a tiempo de México. 466 00:42:57,280 --> 00:43:03,280 Sí, el Vaticano también informó que, bueno, no ha tenido estas crisis respiratorias. 467 00:43:03,280 --> 00:43:05,280 Estaremos al pendiente de la salud del Papa. 468 00:43:11,280 --> 00:43:13,280 ¿Qué es noticia en México? ¿Qué es tendencia en el mundo? 469 00:43:13,280 --> 00:43:17,280 Nuevo León, incendios, contingencia, alerta Nuevo León, vientos de hasta 100 km por hora, 470 00:43:17,280 --> 00:43:22,280 desataron decenas de incendios, hay unas imágenes impresionantes, 471 00:43:22,280 --> 00:43:28,280 se emitió bandera roja, en algunas zonas hubo apagones, caída de postes, espectaculares, de árboles, 472 00:43:28,280 --> 00:43:32,280 y mientras esto ocurría, la primera dama de Nuevo León, la influencer Mariana Rodríguez, 473 00:43:32,280 --> 00:43:37,280 anunciando un purificador de aire Dyson de 20 y no sé cuántos mil pesos. 474 00:43:37,280 --> 00:43:38,280 26 mil pesos. 475 00:43:38,280 --> 00:43:39,280 Qué barbaridad. 476 00:43:39,280 --> 00:43:40,280 Así es, es obviamente tendencia. 477 00:43:40,280 --> 00:43:43,280 ¿Para qué hacer primera dama si uno puede ser influencer? 478 00:43:43,280 --> 00:43:47,280 Así es, no, y escuchaba a Susena con una reportera de Nuevo León que decía, bueno, 479 00:43:47,280 --> 00:43:51,280 y el promedio del salario, 8 mil pesos, en fin. 480 00:43:51,280 --> 00:43:54,280 Nepotismo y no reelección, el Pleno de la Cámara de Diputados aprobó esta reforma 481 00:43:54,280 --> 00:44:00,280 que prohíbe la reelección consecutiva y el nepotismo será hasta 2030 y no el 2027, 482 00:44:00,280 --> 00:44:02,280 como decía la presidenta, como pedía la presidenta. 483 00:44:02,280 --> 00:44:07,280 El toner y Roland Muñoz en Sinaloa detuvieron a Alfonso López alias el toner, 484 00:44:07,280 --> 00:44:11,280 presidente integrante de los Chapitos. Autoridades federales detuvieron y deportaron a Estados Unidos 485 00:44:11,280 --> 00:44:16,280 a Roland Muñoz, acusado de participar en el atentado del entonces secretario de seguridad de la Ciudad de México, 486 00:44:16,280 --> 00:44:18,280 ahora federal Omar García Jafruch. 487 00:44:18,280 --> 00:44:23,280 Sí, y siguen las reacciones por los aranceles que anunció el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, 488 00:44:23,280 --> 00:44:26,280 de 25% de productos mexicanos y estadounidenses. 489 00:44:26,280 --> 00:44:33,280 Ayer la presidenta subió un video en las redes sociales, convocó a este mensaje que dará en el Zócalo el domingo 490 00:44:33,280 --> 00:44:34,280 y más reacciones. 491 00:44:34,280 --> 00:44:38,280 Sí, confirmó que mañana por la mañana tendrá esta llamada con Donald Trump, 492 00:44:38,280 --> 00:44:44,280 de hecho el secretario de comercio Howard Ludnick dijo que hoy se podría dar un anuncio desde Estados Unidos al respecto. 493 00:44:44,280 --> 00:44:48,280 La presidenta dijo, bueno, pues yo la verdad me voy a quedar con lo de la llamada, 494 00:44:48,280 --> 00:44:50,280 ya nadie entiende nada de lo que está pasando. 495 00:44:50,280 --> 00:44:53,280 Mientras tanto, el presidente Trump dio su primer discurso ante el Congreso, 496 00:44:53,280 --> 00:44:57,280 no es un Estado de la Unión como tal, eso sucede hasta el próximo año. 497 00:44:57,280 --> 00:45:05,280 Ariel Muchazos, en 30 segundos, si eso es posible, ¿qué vimos? ¿qué fue? ¿qué pasó? ¿qué va a pasar con el mundo? 498 00:45:05,280 --> 00:45:08,280 ¿Qué vamos a ver si es posible? ¿cómo están? 499 00:45:08,280 --> 00:45:14,280 Te gusto saludarlas. A ver, ¿qué es lo que pasó? Vimos un discurso de la Unión el más largo de la historia, 500 00:45:14,280 --> 00:45:22,280 de una hora con 39 minutos y 37 segundos, el récord lo tenía Bill Clinton con una hora 28. 501 00:45:22,280 --> 00:45:28,280 Lo que pasó es que un animal mediático, un show mal consagrado, 502 00:45:28,280 --> 00:45:35,280 hizo del Estado de la Unión un espectáculo, dando pase como si fueran segmentos televisivos 503 00:45:35,280 --> 00:45:43,280 a diversos casos, igual un niño con cáncer al que nombró, nombraron a gente del Servicio Secreto Honorario, 504 00:45:43,280 --> 00:45:52,280 igual un joven al que ahí mismo el presidente Trump decretó que estaba aceptado en la Academia Militaria, 505 00:45:52,280 --> 00:45:57,280 una de las universidades más importantes de Estados Unidos, la West Point Academy, 506 00:45:57,280 --> 00:46:08,280 y desde luego otros casos también de gente que fue víctima de algunos criminales que por supuesto 507 00:46:08,280 --> 00:46:18,280 eran inmigrantes indocumentados y pues empezaron a interpelarlo cuando comenzó el Estado de la Unión, 508 00:46:18,280 --> 00:46:23,280 salvo que es algo aquí en Estados Unidos, en el que estamos acostumbrados, 509 00:46:23,280 --> 00:46:30,280 y terminan por sacar al legislador que más lo interpeló, que se llama Gringy, es demócrata de T. 510 00:46:30,280 --> 00:46:36,280 Volvió a decir que Dios lo salvó, es tan peligrosa y tan característica de autocracia. 511 00:46:36,280 --> 00:46:54,280 No pudiste en 30 segundos, por eso ya nos tenemos que ir. Adiós, Bibi. Adiós, Ariel.