de la
actualidad.
Grupo fórmula en tu plataforma
de podcast preferida.
Detalles que merecen ser
analizados noticias que
inspiran informan y empoderan.
Transparencia a la hora de
compartir los sucesos de la
actualidad.
A la hora de hablar de la
actualidad.
Considerando que hablar de sexo
y de todo lo relacionado con
la sexualidad hasta hace pocos
años era un tema tabú, vaya
casi impensable y prohibido en
los medios de comunicación
hablar de bienestar sexual
resulta todavía incómodo y
hasta impensable para muchas,
pero también para muchos.
Se imaginan este programa en
el que se refiere a la
sexualidad.
A veces ni siquiera
entendemos en pleno dos mil
veinticinco a qué se refiere
la frase bienestar sexual.
Bueno, pues resulta que así
como cuidamos nuestra salud,
así como vamos al doctor
cuando tenemos un problema en
el estómago, un problema en un
hueso, nuestro bienestar en
todos los sentidos es cuidado.
El bienestar sexual debe ser
wrestling.
en la
mañana con un minuto hoy es
martes veinticinco de febrero
del dos mil veinticinco gracias
por arrancar esta mañana con
osotros otones de nitrúrbide
te 아무 punto a
te quiero hacer una pregunta para arrancar.
Para ustedes, como chavas, es mucho más fácil hablar de
sexualidad y de sexo que todavía para mi generación.
Yo tengo 40 años, 41 años.
Y todavía resulta complicado poner ciertos temas sobre la
mesa, a lo mejor no con tu círculo íntimo de amigas de
toda la vida, pero sí hasta con tu pareja, con tu familia.
¿No te parece?
Hola, Dani.
Muy buenos días.
Pues sí es un placer saludarte.
Y justo eso te iba a decir, mira, me robaste el tema porque
te iba a decir que el tema del que vamos a hablar hoy es
particularmente importante, pero al mismo tiempo se puede
sentir muy difícil de discutir para las mujeres pues por los
tabús existentes.
Y sí creo, y lo vamos a hablar también más adelante,
que la generación a la que perteneces importa muchísimo,
pero no se hace quizás más fácil porque tampoco sabes qué
tanto de tu vida sexual o de las cosas que te incomodan y no
te hacen sentir bien.
Compartes con otras gente, ¿no?
Porque normalmente te dicen como cosas muy buenas, maravillosas,
de lo bien que la pasan, de la gente que conocen, pero ¿y de lo
malo?
Normalmente creo que de lo malo no hablamos y es lo que nos
quedamos y podría tener afectaciones en el tema del
bienestar sexual, que es justo lo que vamos a hablar hoy.
Y apenas ayer estábamos hablando del postparto y de las
dificultades que las mujeres enfrentan en este etapa.
Muchas mujeres experimentan dificultades con el sexo después
del parto debido a varios factores que también mencionaron
ayer, cómo que pueden tener dificultades físicas, de dolor,
hasta cómo se sienten físicamente con su cuerpo después
de todas las cosas que pasa un cuerpo después de dar a luz,
¿no?
Este tema también forma parte de una discusión aún más amplia,
que es el bienestar sexual y la salud sexual de las mujeres.
Un tema que a todas nos concierne definitivamente y que
va cambiando con el paso del tiempo,
pero que nunca pierde relevancia.
Así que estará con nosotros nuevamente la doctora Marimar
Álvarez.
Ella es cirujana plástica, tiene una clínica enfocada al
bienestar sexual y nos platicará justamente de qué
trata el bienestar sexual y cómo podemos acercarnos a ella.
Pues sí, puente mal de hoy, la verdad.
Muchísimas gracias, Gime.
Hoy es martes en el que, como todos los días,
cuidamos su dinerito, su salud financiera de la mano de nuestra
asesora financiera de cabecera, una de nuestras favoritas de
este programa.
Maleni Padilla, hablaremos del dato de todo lo que es noticia,
todo lo que es tendencia en México y en el mundo.
Quédense con nosotros que esto apenas comienza y se va a poner
mucho, muchísimo mejor.
Hablamos precisamente de bienestar sexual en tu voz,
Gime.
Gime Namilla.
La definición de bienestar es el conjunto de las cosas
necesarias para vivir bien o el estado de la persona que se
siente bien física y psicológicamente.
Normalmente se suelen separar las definiciones de bienestar
sexuales y sexuales, pero en este caso,
la definición de bienestar es la definición de la persona que
se siente bien física y psicológicamente.
La definición de bienestar es la definición de la persona que
se siente bien sexualmente y se siente bien sexualmente.
Normalmente se suelen separar las definiciones de bienestar
por categorías, si es físico, mental o incluso sexual.
Y el concepto de bienestar sexual se inserta en uno más
amplio que es la salud sexual.
Y esto no se refiere exclusivamente a la ausencia de
enfermedad, sino justo que haya bienestar,
el poder tener experiencias sexuales placenteras.
Pero ¿cómo podemos medir esto?
En México, el bienestar sexual se mide principalmente a través
de una encuesta nacional de la dinámica demográfica en Nadir.
Sin embargo, no hay un instrumento específico ampliamente
utilizado para medir el bienestar sexual subjetivo en
México.
Pero tenemos algunas investigaciones como la de
Ipsos, quienes descubrieron que un 68% de los mexicanos
encuestados respondieron estar satisfechos con su vida romántica
y sexual.
Pero esta cifra cambiaba de acuerdo a la generación a la
que perteneces.
Los milenias tienen más probabilidad de sentirse
satisfechos con su vida romántica o sexual con un 68%
en comparación con la generación X del 62%,
la generación Z del 59% y los boomers del 61%.
Esto es interesante, pues uno pensaría que las bases para
determinar bienestar serían más sólidas o universales para que
todos tengamos un concepto similar.
Pero no, es un tema con muchísimas variables personales
y también contextuales.
No es solo un tema físico, sino también depende de la
educación, las expectativas individuales,
las experiencias previas y las relaciones interpersonales.
Pero reconocer su relevancia.
Puede ser el primer paso para iniciar una búsqueda personal de
bienestar sexual, sin culpa ni tabús.
Es fundamental dejar atrás la idea de que querer una vida
sexual plena y satisfactoria es algo negativo,
cuando en realidad forma parte del derecho al bienestar
integral de cada persona.
Quédate, que de eso trata el programa del día de hoy.
Bueno, pues esa es mi nota.
Justo yo hablando de bienestar y cuando me quedo sin voz,
como que nunca puedo estar bien para estos temas,
pero es que, qué relevante esto.
O sea, yo me topé con muchas dificultades al hacer la nota
incluso porque no encuentras una definición de lo que es
bienestar sexual, de lo que es bienestar y datos incluso
particulares de si en México se están haciendo investigaciones
de lo que representa el bienestar sexual y mucho menos
para mujeres.
O sea, que eso es como un tema que incluso se queda muy
adentro hacia una misma, ni siquiera dentro de la casa,
o sea, solamente en tu persona.
Entonces, me gustaría empezar por hacerte la pregunta con la
cual yo me compliqué, que es, ¿tú qué entiendes por el
bienestar sexual?
OK.
Yo por bienestar sexual y específicamente de la mujer,
porque yo me dedico únicamente a la mujer,
es cuando puedes disfrutar de una vida sexual plena,
sin tabús, sin miedo, sin dolor.
Y lo que yo siempre les digo, tiene que estar incluida esta
parte de que toda mujer tiene derecho a vivir una vida sexual
sin dolor, porque no tienes una idea de la cantidad de mujeres
que viven con dolor en el tema de la sexualidad y que sea
placentera.
Entonces, creo que toda esta parte del bienestar va
rodeando muchísimo la parte del placer.
La parte de ser sensual, por ejemplo,
está dentro de la sexualidad, pero no solo es de la
sexualidad.
Entonces, también nosotros lo que buscamos con este bienestar
es que la mujer pueda sentir placer en todas las áreas de
su vida, incluida la parte de la sexualidad.
Sí, que eso también lo decía en la nota que a veces se dividen
por categorías del bienestar, pero se incluye dentro de un
todo, ¿no?
No puedes estar bien físicamente si no estás bien mentalmente,
si no estás bien físicamente menos vas a poder estar como bien
sexualmente.
O sea, que se tiene que atender de manera integral, ¿no?
No es solamente un tema aislado.
Exactamente.
Es igual que el resto de la salud, ¿no?
O sea, ¿de qué sirve estar muy bien en tus laboratorios y que
digas, oye, a ver, no, salí perfecto en colesterol,
en triglicéridos, en glucosa, cuando sabes que emocionalmente
traen un trastorno de ansiedad generalizado fuertísimo?
Entonces, todo eso va a ir mermando en otra área de la
vida.
Entonces, eso es justo como dices,
tratarlo de una forma integral.
A ver, salud sexual, luego mucho la gente piensa, ah, OK,
enfermedades de transmisión sexual, prevenir embarazo.
Y muchas veces nos quedamos con eso.
Y no solo en la parte de tratar la salud sexual,
sino también en la parte de la educación.
Díganme, ¿cuántas personas les hablaron al hablar de
educación sexual acerca del placer?
Casi nadie.
Nos hablan acerca de prevenir enfermedades de transmisión
sexual, prevenir embarazos en mujeres, adolescentes.
Pero no nos hablan de esta parte del placer,
de la comunicación con la pareja,
del poder explorar tu cuerpo y saber qué es lo que te gusta,
qué es lo que no te gusta, saber revisar tu anatomía.
Entonces, todo eso incluye la parte del bienestar.
Claro.
Si ni siquiera tenemos como una base clara de lo que representa
placer, porque creo que hay muchas mujeres que también
pueden llevar una vida sexual activa durante muchos años,
y ni siquiera saber si lo que experimentan es placentero o no,
porque es lo que han vivido, ¿cómo puede ser una primera
señal para decir, OK, creo que lo que estoy viviendo no es de
la mejor manera y podría investigarlo,
porque justo quizás este primer acercamiento que podrías tener
con amigas o con alguien de confianza sigue siendo muy
intimidante.
Entonces, personalmente, ¿cómo quizás podrías darte cuenta
para buscar ayuda profesional?
Sí, yo creo que la primera es esta parte del dolor, ¿no?
Nunca debe de haber dolor.
Si no hay dolor, hay que pedir ayuda.
Segundo, si tú sientes que no estás pudiendo ser tú con tu
pareja o contigo mismo, no estás llegando a disfrutar,
es otro tema para pedir ayuda.
Y la tercera es si tú sientes que la educación que recibiste
no te está dando las suficientes herramientas para poder vivir
una vida sexual plena, ¿no?
Entonces, creo que ahí seríamos casi la mayoría.
Quizás ahorita estamos teniendo esta gran brecha generacional,
donde es una generación que ya está más abierta,
donde ya tenemos redes sociales que a lo mejor ya no tienes que
esperarte a hablar de esto con tus amigas,
ya puedes recibir educación tanto desde el radio,
la televisión y las redes sociales ya se hablan de estos
temas.
Antes era un tabú total.
Entonces, pero de todas maneras, aún así,
veo muchas mujeres jóvenes con una información inadecuada.
A lo mejor ya están recibiendo educación,
pero a veces lo que tú piensas que es lo correcto no lo es.
Entonces, creo que esas tres son esas grandes donde debes de
decir, oye, es un momento para acercarme.
Y obviamente, a lo largo de la vida de la mujer,
hay veces que tienes que volver a regresar,
como decías en la nota hace rato, ¿no?
En el posparto.
Muchas veces el posparto nos lleva a esto, la perimenopausia.
Y simplemente cambios hormonales.
A lo mejor tienes ovario poliquístico,
a lo mejor tienes endometriosis.
Hay muchas cosas que a veces solo las queremos resolver desde
el aspecto ginecológico.
Y hay veces que se tienen que resolver también con la parte
psicológica de las exólogas o la fisioterapia de piso
pélvico.
Claro que sí.
Bueno, pues en este momento regresaremos con Marimar
Álvarez.
Ella es cirugena plástica y tiene mucho que hablar de ese
tema, pero nos vamos a la pausa con música, Pamela.
Así es, una telepatía de Kaliuchis a través del 103.3 y
970 de tu radio.
¿Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica es el
número uno mundial en crecimiento?
Así es.
Cada día más y más gente escucha podcast desde la
comodidad de su teléfono, coche o su computadora.
Aprovecha y anúcete con nosotros.
Somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti.
Escribe un correo a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com
y sabrás que se siente estar en boca de todos.
Regresamos está con nosotros la doctora Marimar Álvarez,
cirugena plástica que tiene una clínica enfocada al
menstruar sexual y nos estabas platicando del tema.
Y a mí algo que me llamó mucho la atención de a mí era que
estábamos hablando de que incluso entre generaciones puede
haber esta diferencia de lo que se entiende por menstruar
sexual y si puede ser por el acceso a la información.
Pero no crees que ahora también puede ser que haya demasiada
información.
Y falsa, ¿no?
Marimar, a mí me preocupaba mucho ahora que hablábamos de
las redes sociales antes de ir a la pausa.
Me vino de inmediato esta chica.
¿Ingles?
Sí, la de la polémica de los chavos.
Que subió a redes sociales un reto en el que iba a tener
relaciones sexuales con cien hombres en un día y lo cumple.
¿No?
O sea, también hay acceso a ese tipo de información que no
abona al bienestar sexual.
Claro, sí, a ver, cien por ciento.
Yo creo que también a veces es falsa,
pero a veces también es confusa.
A ver, yo les digo, simplemente en la ciencia en general,
en medicina, luego es confuso.
Escuchas a una influencer decir que, a ver,
lo que tienes que hacer es cierta dieta y escuchas a otra
y es todo lo contrario.
Igual en la parte de la sexualidad.
Y yo creo una parte muy importante es que la mujer,
sobre todo, nos empezamos a comparar con esta parte de
sexualidad que escuchamos.
Ah, entonces estoy siguiendo a alguien que habla muchísimo de
sexualidad y ella tiene un deseo sexual todo el tiempo activo y
es una mujer súper abierta sexualmente y yo no me siento
así, entonces me siento mal.
¿No?
Entonces también esta parte de compararnos y creo que tenemos
que quitarle ese miedo o esa culpa de sentir cierto deseo
sexual.
El de cada quien es normal.
Que a lo mejor eso ahora pasa de forma masiva incluso con el
acceso a las redes sociales justo que tenemos y antes
pasaba más con tus amigas, ¿no?
Que estabas platicando con tus amigas, echando el café y en
eso uno empieza a contar la maravillosa vida sexual que
tiene y todos los días y mi esposa y de pronto otra se
queda como.
Ups.
Eh, pero yo te digo la verdad.
En consulta esas mujeres también tienen quejas.
No, por supuesto, pero cuando estás oyendo algo que no
corresponde con con tu vida en ese sentido, con tu eh relación
con el sexo, con tu relación con la sexualidad y con tu
experiencia es como ay, pues yo ya mejor me quedo callada, ¿no?
Claro, claro, sí, sí, exacto, y antes pusera solo tu tu tu
grupo de amigas y ahora es esta parte global donde lo escuchas
por todos lados.
Yo creo que eso es algo muy importante que me encantaría
que se queden, o sea, que no sientan culpas y su deseo
disminuya, es normal, el deseo sexual no es algo que tiene que
estar estable durante toda la vida, es así como ah, se
despertó con las hormonas mi deseo sexual en la adolescencia
y así voy a hacer siempre.
Claro que no.
O sea, el cerebro también llega a momentos en que dice, a ver,
no es el momento para tener deseo porque tienes mucho
estrés, porque tienes hijos chiquitos, porque tienes un
familiar que que cuidar, porque tienes un problema económico.
Todo eso obviamente nos va a hacer que disminuya porque el
enemigo número uno del deseo sexual es el estrés y estrés
por donde le quieras ver, ¿no?
Entonces, creo que también si te estresas de más de que no
estás teniendo deseo, lo único que estás haciendo es alejarte
otra vez más del deseo.
Ahora, digamos que en una mujer, no importa la edad, con una
pareja sexual estable, no importa si es su novio, eh,
cónyuge o lo que sea, eh, en ese caso, el hombre tiene que ver
en el bienestar sexual, tú decías que tu clínica, y ya
estaremos platicando de ella más adelante, Marimar, está
enfocada cien por ciento a las mujeres y es cien por ciento
para mujeres, pero ¿qué tan importante es que el hombre esté
relacionado con el bienestar sexual de su pareja?
Súper importante, a ver, es esta parte que yo les digo,
no solo es la comunicación que es con la que hablas,
la comunicación no verbal, es también que el hombre entienda
y nosotros a los hombres viceversa, ¿no?
¿En qué momento estás?
Yo una de las quejas más frecuentes veo que las mujeres
dicen, es que a ver, estoy harta de que llevo todo el día
cuidando a los niños, estoy cansadísima, y llega mi esposo,
mi cabeza está en que sobrevivan mis hijos y llegan y me agarran
la la pompa, ¿no?
Entonces él llega ya con un tema de ya tiene deseo en ese
momento y yo no, y entonces esa falta de comunicación en vez
de decir, ay no, ahorita no quiero, te enoja, ¿no?
Y entonces hay hay una teoría, está este libro de Come
Together de Emily Nagoski, que es una educadora sexual,
donde dice que nuestros emociones las podemos ver
dentro como de un plano arquitectónico, ¿no?
Y entonces que podemos ver varias de las emociones básicas
ahí, que pueden ser miedo, puede ser el sentirte cuidada,
puede ser esa parte de querer buscar curiosidad, cosas nuevas,
está también las negativas que pueden ser la ira, el miedo,
y dentro de esas también hay un cuarto que se llama el deseo,
y tú tienes que saber cuáles son esos cuartos que te llevan
a estar cerca del deseo, pero no solo tú,
sino también tu pareja.
Entonces, oye, a ver, yo ya vi que a mi esposa lo que le gusta
es que llegue y que diga, oye, te calenté la cena para que comas
calientito.
Entonces, a lo mejor ahí en ese momento se siente cuidada y eso
ayuda al deseo.
Entonces, yo creo que en esta parte de bienestar es ir
aprendiendo de tu pareja, que es lo que le ayuda a llegar al
deseo.
Ahora, te voy a poner otro ejemplo.
Vieron una película, olvido su nombre en este momento en
español, Los Fokkers.
Sí.
Bueno, es maravillosa la relación que hay entre las dos
mamás, la mamá del novio y la mamá de la novia,
porque una es sexóloga, toda abierta,
y la otra es una familia y una pareja,
o la otra está en una familia y en una pareja,
como estoy segura que hay muchas parejas y muchas mujeres que
nos están oyendo en este momento.
Súper cerrada, que jamás ha habido una plática de sexo con
su marido, que aunque no tenga ganas, pues bueno, él sí.
Ahora, una pareja así, una pareja que lleva 20 años
casada, ¿cómo le hace para empezar a tener esas pláticas?
Es que resulta complejo en muchos contextos entenderlo,
pero es la realidad.
O sea, una pareja que lleva 30 años casada, 20 años casada,
que nunca se han puesto a platicar sobre sexo,
que nunca han tenido una cena solos en las que la plática sea
un poco relacionada con sexo, ¿cómo le hace a una mujer en ese
sentido?
Sí, y aparte difícil ahí si el hombre no quiere acceder a,
¿no?
O sea.
O decirle, oye, ¿sabes qué?
Toda la vida hemos hecho esto y no me gusta.
Sí.
Sí, yo sí veo mujeres que se están empoderando de esta
forma, y mujeres de 60, 70 años.
Y a lo mejor hay veces que ya no es con el esposo,
sino que ha dado un viudas.
Y recuerdo un caso reciente, una señora de 70 años,
y me dice, es que a ver, mi novio no vive en México,
pero cada vez que viene estamos juntos y tiene 70 y tantos años
la señora.
Me dice, y he hablado justo de cosas que nunca hablé por 30
años de casada con mi esposo, ¿no?
Entonces, yo creo que esta apertura sexual también está
llegando de estas generaciones.
Y creo que donde nos está costando un poquito más a
veces es con los hombres, pero sí se puede romperse.
¿Cómo?
¿Tú cómo le dices a una de tus pacientes de 60 años que nos
está huyendo y hoy le va a hacer una cena romántica a su
novio para empezar a tratar esto?
Mira, yo creo que primero es que ellas hablen con
naturalidad.
Si ellas no se sienten a gusto, es primero entonces empezar
a hablar de las partes del cuerpo con naturalidad,
de la sexualidad, de saber que les gusta,
que se empiecen a tocar, que se empiecen a explorar.
Estas mujeres, por lo general la mayoría,
no saben ni siquiera cómo es su anatomía,
nunca se han tocado.
Entonces, que empiecen primero a jugar con ellas.
Cuando ellas empiezan a conocerse,
este es como el primer paso.
Después, a ver, lo ideal sería que quisieran venir ambos a un
acompañamiento terapéutico con una de las sexólogas,
porque es un lugar seguro donde puedes hablar de estos temas,
donde puedes aprender a romper todos estos tabús.
Pero si no, yo diría que el primer paso sería,
yo les diría, a ver, conocete tú, explora contigo.
Y después, así como agárrate los pantalones y llega con tu
marido y dile, oye, ¿qué crees?
Descubrí algo nuevo que me gusta.
Que para el marido también puede ser choqueante, ¿no?
Claro, pero a lo mejor también le encantan, ¿no?
Sí, es que justo estaba pensando que hace un tiempo
tuvimos un programa aquí también súper interesante de
juguetes sexuales y estamos hablando de la gran dificultad
de que algunos hombres interpretan estos juguetes
sexuales como su mayor enemigo, ¿no?
O sea, como una sensación de, si estás recurriendo a esto es
porque yo no te estoy ofreciendo el placer necesario y entonces
se sienten mal consigo mismos.
Yo quería preguntar justo de cómo puede ser para las parejas
sin no herir susceptibilidades, o sea,
no decir como no es que tú seas el problema,
pero en esta búsqueda de bienestar sexual yo necesito
algo diferente, pero que no genere quizás más problemas
de los que ya hay en una relación,
por cómo entienden quizás los hombres esta discusión.
Claro, justo en el tema de juguetes que creo que es una
gran herramienta para meter en parejas, yo les digo,
simplemente es la estadística.
Para que un hombre pueda llegar al orgasmo pasan muchísimos
menos minutos que lo que necesita una mujer.
Por eso toda esta parte del foreplay o del juego previo a la
penetración o a la relación sexual es también ayudar a que
la mujer vaya ganando esos minutos.
Entonces, yo lo que les digo, véanlo no como un enemigo,
sino como una herramienta que va a ayudar que entonces esta
diferencia en minutos entre el hombre y la mujer se logre.
Simplemente el gap de orgasmos, o sea,
la diferencia de orgasmos entre un hombre y una mujer
heterosexual es grandísima, es del sesenta y tantos por ciento
de la mujer y casi del noventa por ciento en el hombre.
Ahora, cuando una mujer está con una mujer,
llegamos otra vez al noventa por ciento.
Entonces, otra vez, I raise my case,
lo que necesitamos es educar al hombre y a la mujer en qué es
lo que a la mujer le gusta, pero si la mujer no se atreve a
decirle al hombre qué es lo que le gusta,
tampoco son adivinos.
Entonces, yo creo que lo primero es explorarse como mujer,
que sepan qué es lo que sí les gusta y lo que no les gusta,
con o sin juguetes, y después, pues que aprendan a abrir estos
diálogos de comunicación.
Y nunca es demasiado tarde para aprender todo eso,
para aprender incluso a conocer tu cuerpo.
Nunca.
Como mujer.
Pero si estás un poco desorientado en,
¿cómo le hago?
¿Qué haces?
¿A quién acudes?
A ver, nosotros en la parte de terapia sexual dentro de Nova
House, eso es lo que les ayudamos.
Tenemos casos, por ejemplo, de mujeres que nos dicen,
a ver, creo que sí llego al orgasmo porque mi esposo me lo
dice, pero no estoy segura.
Obviamente, no.
Seguramente no ha llegado, ¿no?
Entonces.
Sí, sí, sí, sí.
Si crees.
Exacto.
Sí, hay muchas mujeres que creo que estamos hablando,
que pueden creer que es placentero y nunca han sabido
lo que es un orgasmo.
Hablando de referencias cinematográficas y de la
televisión, en Desperate Housewives,
hay una escena maravillosa que nunca voy a olvidar,
y la había hace 10 años, del personaje que es la familia
católica fresa, Breedbender.
Ah, sí.
Que una vez que su marido se muere y empieza con su novio,
piensa que le está dando un infarto porque es la primera
vez que tiene un orgasmo.
Esa es la representación de lo que acaba de hacer.
Totalmente, totalmente.
Yo les digo que es como el buen arte.
Te das cuenta cuál es fake y cuál es real.
Exactamente, exactamente.
Como una bolsa de marca.
Exacto.
Vamos a hacer una pausa, Marimar, y la hacemos con música.
¿Pame, con qué?
Así es, nos vamos con Juno.
Esta canción es de Sabrina Carpenter y son a través del
103.3 y 970 de tu radio.
Make you fall in love, adore me.
Hola, soy Chumentor.
Te invito a que estés pendiente de nuestro podcast.
La mejor información, comentarios y más, mucho más.
¿Dónde y cuándo quieres?
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma
de podcast preferida, Grupo Fórmula.
Regresamos días de la mañana con 30 minutos y nos quedamos
antes de irnos en el tema del orgasmo.
Del orgasmo sobre todo femenino.
Entre otras cosas porque el orgasmo masculino es evidente.
Mucho más evidente que el femenino.
Y es por eso que muchas mujeres dicen, mi esposo dice que sí,
lo tuve.
Claro, algo que 100% tú tienes que saber.
Pero otra vez, si nos han reprimido toda la vida a que
nuestros genitales son feos, que nos han hecho un poco
de mal, a que nuestros genitales son feos, que huelen mal,
que no hay que hablar de ellos, que una mujer decente no habla
de sexualidad, que casi, casi se guarda hasta el matrimonio,
¿no?
Pues entonces, ¿cómo vamos a poder dejar sentir a nuestro
cuerpo?
Yo siempre les digo, el orgasmo no ocurre en los genitales,
ocurre en nuestro cerebro.
Entonces, si tú lo estás frenando y no te estás permitiendo
realmente sentir.
¿Eso sucede con las mujeres?
Muy frecuente.
¿En qué sentido?
¿Cómo lo sabes?
Pues.
O sea, porque la mayoría es cuando pasan por un proceso
terapéutico y empiezan a permitirse sentir y poder sentir
placer, empiezan a experimentarlo.
Es, la minoría de las veces es que tienen realmente algo
físico que no pueden llegar al orgasmo, ¿no?
O sea, sí hay casos, por ejemplo, de algún tema
neurológico, así, pero son la minoría de las veces.
Entonces, es lo que yo digo y eso es lo que tenemos que
cambiar para la siguiente generación.
No tenemos por qué dejarle esta carga a la mujer.
O sea, ¿por qué la mujer tiene estas, no?
Esta carga social y el hombre no.
Yo creo que esa es la principal causa por la que la
mujer puede disfrutar menos.
Y yo tengo una pregunta particularmente, por ejemplo,
si nos están escuchando mamás que ojalá tengan su
vida sexual resuelta y la estén pasando genial,
pero que tienen hijas que saben que están a punto de
entrar quizás a esta vida sexualmente activa,
¿cómo manejar, como con tus familiares, con niñas o
así, el tema del bienestar sexual?
Pues justo para no hacerle un tabú.
O sea, porque yo me he dado cuenta de que a veces de
manera sin querer a las niñas les mandamos quizás
mensajes que no son de lo más sanos, pero que también
es muy difícil como familia hablar del tema y no
generar más conflictos quizás de los que ya naturalmente
en la sociedad existen.
O sea, ¿cómo hacer que en la casa sea un lugar seguro?
Claro.
O sea, yo creo que lo primero es apoyarte de
profesionales, ¿no?
O sea, yo creo que es un tema bien difícil.
O sea, al empezar a hablar de sexualidad, cada vez lo
irás subiendo de volumen, pero desde chiquitos hay que
empezar a hablar de sexualidad como es la parte de los
órganos sexuales, por su nombre, etcétera.
Exacto.
Y como van creciendo, manteniendo ellos dudas y nunca
decirles cosas mentiras como que viene la cigüeña y
se los vas dando a su nivel y después vas subiendo.
Yo creo que tanto las escuelas, y eso sería
increíble que a nivel federal hubiera una mejoría en
la educación sexual para todos, para que estuviéramos
todos nivelados en el mismo.
Pero como papás, yo creo que hablar con naturalidad.
Nunca explicar más de lo que te están preguntando,
eso es algo importante, porque hay veces que a lo
mejor te preguntaron algo súper básico y tú ya te
fuiste al, ah, bueno, entonces el esperma entra en
el óvulo, ¿no?
Entonces, al nivel del niño y conforme lo que te
están preguntando, y si tocar esta parte de que, a ver,
es lo que hacen dos personas que quieren, yo creo que
hablar siempre de esa parte, ¿no?
O sea, el consentimiento, exacto.
Que no haya...
Hay una edad, perdón que te interrumpa, pero hay
una edad, digamos...
Yo creo que cada vez va disminuyendo más esa edad y
sí creo que cada vez están más expuestas en otros
lados, ¿no?
Lo cual no implica que sea correcto.
Registros también, ¿no?
Exacto.
O sea, yo creo que también no se puede poner una
edad exacta porque, a ver, lo que está de maduro un
niño a los 16 años, a lo mejor la niña los...
Una mujer niña ya le da diez vueltas, ¿no?
Sabemos que la niña madura mucho antes.
Entonces, no creo que haya una edad fija, sino es
como dependiendo tu hijo y cómo vas viendo y con
quién se está relacionando, pero siempre tener esta
parte de hablar con naturalidad.
Yo lo veo que los papás, que ellos no se sienten
a gusto hablando del tema, pues no lo van a hablar
con naturalidad y entonces van a ser incómodo para
sus hijos hablar de este tema.
Y que también puede ser un reflejo de su sexualidad,
¿no?
100%.
Exacto.
Entonces, esta parte, si tú estás súper reprimida
y tu educación que recibiste fue totalmente que
te reprimieran sobre la sexualidad, pues así se lo
vas a pasar a tus hijos.
Entonces, yo diría que primero, entonces,
reaprendieran los papás, fueran a cursos los papás
para que entonces pudieran hablar con naturalidad
con sus hijos.
Platícanos de tu clínica que se dedica a 100% al
bienestar sexual y 100% al bienestar sexual de las
mujeres, Marimar.
Es decir, ¿qué pasa?
Yo llego hoy.
Hola.
Buenas tardes.
Bueno, tenemos un check up que se llama el Sexop,
que es un check up de sexualidad donde lo que les
pedimos laboratorios de sangre, pero también las va
a revisar la uro ginecóloga para ver cómo está el
piso pélvico que es súper importante en la salud
sexual de la mujer.
Esto es diferente a un papá nicolado.
Totalmente.
Si no tienen papá nicolado reciente se los pueden
tomar también, pero es una exploración de estos
músculos que están en el piso pélvico.
Los músculos del piso pélvico, imagínense como una
maca que va a estar cargando a la vejiga, al útero y
al recto.
Entonces, cuando esos músculos, como cualquier
otra parte de los músculos de nuestro cuerpo, se
puede contracturar, puede estar débil o puede tener
demasiado tono.
Eso es un lujo.
O sea, hacerte estos estudios es un lujo porque
todos sabemos y hemos hablado aquí en muchos
sentidos que cada año te saques los básicos de
sangre, los de laboratorio de gabinete, el papá
nicolado por supuesto, la mastografía después de
los 40.
Estos estudios son un lujo o de verdad los
tendríamos que hacer cada determinado tiempo todas
siempre.
Una revisión de piso pélvico, yo creo que siempre,
a lo mejor no anual, pero sí tenemos que estar
teniendo rutinariamente esta exploración.
A ver, no todos los ginecólogos saben de piso
pélvico.
Los uro ginecólogos son los especialistas en piso
pélvico.
Entonces, en los hospitales públicos también
tenemos uro ginecólogos, pero casi siempre se
mandan de referencia cuando ya hay un problema.
No como una revisión, a lo mejor se mandan
cuando ya la mujer tiene dolor al tener
relaciones, tiene incontinencia urinaria,
incontinencia fecal, incontinencia gases.
Entonces, por lo general se manda cuando ya hay
un problema.
Yo sí creo que sería muy bueno, como en otros
países los hay, estas revisiones donde se puede
decir, vas bien, vas por buen camino o hacer
modificaciones del estilo de vida.
Por ejemplo, por ejemplo, el hacer pipí de
aguilita, son cosas.
El cómo evacúas, si tienes estreñimiento, estás
lastimando también a tu piso pélvico.
Hay hasta unos banquitos para evacuar, donde nos
permite que la posición sea mucho más natural
para la evacuación y entonces no lastimemos el
piso pélvico.
Igual para la parte de la, ya fuera del piso pélvico
también, la parte de la mucosa vaginal.
Si empezamos a tener resequedad, si la estamos
lavando o no lavando, o sea, un millón de cosas
que podemos hacer y que no son lujos, que son
esta parte de cuidado diario.
Eso es como el primer paso en tu clínica.
Exacto.
Bueno, entonces te revisas al uroginecólogo y
hablas con la sexóloga.
Aquí en esta cita es una cita con la sexóloga,
donde van a salir todas estas partes que hablamos
de tabús, de miedos, de falta de comunicación
con la pareja y dependiendo de la que ella
encuentra, te dice, oye, a ver, si sugiero que
sigamos con terapia o te da ciertos tips que a lo
mejor esa sesión te cambia el resto de tu vida.
Me imagino que si en la terapia común, digamos,
el principio es complicado y las personas mienten
o culten cosas.
Me imagino que las sexólogas se encuentran,
hombre, yo es todo perfecto, todo parejo, todo
perfecto con mi esposo, ¿no?
Sí, claro, claro, pero ellas tienen esta habilidad
para que te sienta segura, o sea, ese es el chiste.
Y es lo que amigas me dicen que a ellas les cuesta
hablar de sexualidad y me dicen, es que estoy contigo
y me es más fácil hablar, no me siento juzgada.
¿Qué preguntas haces, por ejemplo?
O sea, con ellas empiezan desde un historial
completo, desde si tienen hijos, no tienen hijos,
cuando empezaron vida sexual, si ha sido dolorosa,
si no ha sido dolorosa, si pueden llegar al orgasmo
y a partir de ahí, pues cada uno, pues se van abriendo,
pero de verdad, no hay una que diga, ay, qué incómoda
me sentí.
En la revisión de piso pélvico sí, fíjate.
¿Cómo es?
Es a través de la vagina, lo que se pide es,
se tocan, se palpan los músculos, luego les pedimos
que aprieten el piso pélvico, que relajen, luego que dejen
apretado por un minuto para que veamos la fuerza
y hay veces que también usamos aparatos, como por ejemplo
MAPLE, es un aparato que trae 24 eléctrodos y nos permite
ver la fuerza de cada uno de los músculos, es como si fuera
un escáner de los músculos del piso pélvico y hay mujeres
que sí se sienten incómodas o como que dicen, ok, voy al
ginecólogo, me hace el papá Nicolau, pero si te das cuenta
o te ponen, en dos segundos ya te lo hicieron, aquí sí es
estar tocando, te piden que respires, hay veces que hay que
tocar también hacia la musculatura del ano, entonces,
ahí sí he visto más tabú, en la parte de la sexóloga es
como que siento, que sienten un espacio tan seguro que de verdad
no hay, obviamente que mienten, sí.
Claro.
A ver, regresamos a los programas de televisión, nos
recibieron Doctor House una vez, pero él decía que todos
los pacientes mienten.
Mienten, claro, 100%.
Bueno, y después de eso.
Y después, bueno, se hace esa evaluación y con eso les hacemos
un diagnóstico de salud sexual y dependiendo de eso las
derivamos a las especialistas que lo necesiten, si necesitan
fisioterapia de piso pélvico.
Eso puede ser que te digan, estás perfecta, bravo, adelante.
Sí, de las cosas.
Exacto.
Sí, a ver, ojalá que fuera la mayoría, yo creo que cuando ya
llegas ahí es porque ya sientes que hay algo que no está bien,
¿no?
Pero también hay mujeres que a lo mejor van a empezar su vida
sexual y está padrísimo que lo hagan así, ¿no?
O sea, que empieces con esta educación y que tomes una
decisión correcta y que sepas sobre tu cuerpo.
¿Y si van muchas chavas?
No, la verdad que la mayoría es después de tener hijos.
Sí.
O sea, como que siento que ahí y menos pausa.
Y entonces, ¿cuáles son las ramificaciones a las que te
pueden enviar?
Ok, puedes ir a la parte hormonal con la endocrinóloga.
Perdón que te interrumpa, pero por supuesto que tú puedes
decir, no es lo ideal ni lo deseable, pero puedes decir,
oye, yo no quiero lo del piso pélvico, yo no más quiero que
me...
O sí lo necesites.
Que platicar con la sexóloga, sí.
A ver, tú también puedes llegar a una consulta por separado
con cada una de las especialistas.
La parte del sexo es muy importante que haya una
revisión de piso pélvico y una revisión ginecológica, ¿no?
Porque muchas veces a lo mejor el dolor sí trae algo físico,
a lo mejor trae alguna enfermedad de la piel de la
vulva y por eso estás teniendo dolor.
Y si no, diríamos, ay, no, es emocional, ¿no?
O sea, justo el tema del dolor al tener relaciones sexuales,
hay tantas las causas que hay que siempre descartar todo,
desde la parte emocional hasta la parte física,
la parte hormonal.
Entonces, puedes ir a la endocrinóloga por las hormonas,
puedes ir con la fisioterapeuta de piso pélvico si necesitas
alguna terapia de rehabilitación de piso pélvico,
fortalecer, relajar, etcétera.
Te puede ver también las nutriólogas.
Tenemos una nutrióloga funcional, tenemos una nutrióloga
especializada en trastornos de la conducta alimentaria,
porque también por estadística en mujeres es más frecuente
y vemos muchas mujeres con trastornos de la conducta
alimentaria asociado a disfunciones sexuales.
Entonces, tenemos también psicólogas, además de las
sexólogas, cirugía plástica cuando quieren algo mío.
Y tenemos de hormatóloga también, como les decía,
a veces hay muchos temas de enfermedades de la piel,
de la vulva, que la tenemos desentendida.
O sea, es como que, ah, si todo mundo se echa la crema de los
codos, la crema del ojo, la crema de la papada, casi, casi.
Pero nadie entiende que también la vulva tiene que estar
hidratada y con algo específico.
Antes de irnos, Marimar, ¿recuerdas alguna historia de
una mujer que haya regresado con ustedes y les haya dicho,
gracias, gracias por lo que hicieron?
Tenemos una paciente que se embaraza después de embarazarse,
no pudo volver a tener penetración con su esposo.
Tenía una cosa que se llama vaginismo, que es esta
contracción de los músculos del piso pélvico, bueno,
y de la vagina, que son involuntarios, no es que lo
quiera hacer, y no hay penetración.
No se podía meter un dedo, no se podía meter un tampax,
por supuesto, ni un juguete.
Eso es algo físico.
Sí, es algo físico.
Pero vamos a tener que seguir con esta historia después de la
pausa.
Suena Sex a través del 103.3 y 9.70 de Tu Radio.
¡Suscríbete al canal!
Y nos vemos en el próximo video, ¡hasta luego!
¡Suscríbete al canal!
¡Muchas gracias por haber estado con nosotros!
con ilatina.mar
muy bien
gracias, gracias por haber estado con nosotros
muchas gracias por la invitación
¿de qué va el dato este martes hoy contigo Jimena Millán?
pues mira, te voy a contar Dani que en todo el mundo cada 25 de noviembre
se conmemora el Día Internacional para la Radicación de la Violencia contra las Mujeres
ahora me vas a decir, estás un poco adelantada
o atrasada, no sé qué me preocupa más
perdón, pero es que es una historia muy interesante, esto fue decretado por la ONU en 1999
pero viene desde antes, en 1981 por Latinoamérica
fueron unas hermanas que fueron asesinadas el 25 de noviembre
y esto se mantuvo muchos años hasta que en 2008 la ONU dijo
hay tanta violencia contra las mujeres que no podemos permitirnos solamente tener un día al año
entonces ahora cada 25 de cada mes es el Día Naranja
que yo no sé si eso también lo sabían pero está relacionado con este 25 de noviembre
y el Día Naranja es un día que tiene el objetivo de generar conciencia
para prevenir y erradicar la violencia contra las mujeres y niñas
pero la parte interesante de esta historia es también por qué se eligió el color naranja
el color naranja en general tiene significados positivos, entonces confunda un poco
porque en un día que no es tan positivo quizás tiene este mensaje
pero es porque representa un futuro sin violencia en el que va a haber energía, vitalidad, diversión, seguridad, calidez
y va a ser mejor para todos, entonces por eso es el Día Naranja
lo que es un poco confuso es el morado, el verde, el naranja
si ya tenemos 48 colores
pero bueno, sobre todo a ver si la próxima semana que le vamos a dedicar todos los programas al tema del 8 de marzo
hablamos de la razón de los colores
si, si que ya tenemos muchos, pero hoy es el Día Naranja entonces representa esperanza
yo vengo medio naranja
ahi vas, ahi vas
naranja muertón
gracias Marimar, gracias, muchas gracias
finanzas en foco para un futuro estable
Maleni Padilla, cuida nuestro dinerito y nuestra cartera
¿Cómo estás Maleni?
Hola Maleni
Hola Dani, hola Vivi, espero que estén teniendo un excelente martes
y hoy vamos a hablar de un tema que tal vez no relacionamos directamente con nuestras finanzas
pero tiene mucho más en común de lo que imaginamos
¿Alguna vez has sentido que tus decisiones financieras y tu bienestar en pareja están más conectados de lo que crees?
Hoy vamos a explorar cómo la manera en la que manejamos nuestro dinero influye en nuestras relaciones
y por supuesto en nuestro bienestar emocional y sexual
el bienestar sexual no es cuestión de intimidad solamente, sino también de autoconocimiento y autonomía
y lo mismo pasa con el dinero
saber que nos gusta, que nos da seguridad y que nos preocupa nos ayuda a tomar mejores decisiones
así como exploramos lo que nos da placer, debemos explorar cómo queremos gestionar nuestras finanzas para sentirnos en paz y disfrutar más
en pareja hablar de deseos y límites es la clave para una relación sana
y ¿qué crees? con el dinero es igual
evitar hablar de finanzas puede generar tensiones en la relación
así como evitar hablar de nuestras necesidades emocionales y sexuales
si no sabemos cómo iniciar una conversación podemos comenzar con tres sencillas preguntas
¿Cómo te sientes con la forma en la que manejamos el dinero?
¿Cómo te imaginas nuestro futuro financiero juntos?
¿Y qué te hace sentir seguro o segura en la relación tanto en lo emocional como en lo financiero?
muchas veces el dinero y el placer se ven rodeados de tabúes y de culpas
pero disfrutar no debería de ser algo que nos genere ansiedad
si planificamos y tomamos decisiones conscientes tanto en el dinero como nuestra vida íntima
podemos disfrutar sin preocupaciones
este cierre de mes es una gran oportunidad para evaluar cómo estamos invirtiendo en nuestro bienestar
¿nos estamos dando permisos para disfrutar sin culpas?
¿estamos tomando decisiones financieras que nos generan tranquilidad y que nos permiten disfrutar nuestra vida?
recuerda que el bienestar integral incluye el bienestar financiero y emocional
si sientes que es el momento de reorganizar mejor tus finanzas para vivir en equilibrio
únete a mi comunidad me puedes encontrar en redes sociales como Maleni Padilla con doble L y Latina
y nos escuchamos el próximo martes para más consejos de finanzas
muchas gracias, gracias Maleni
nutriendo tus oídos con los sabores del bienestar
y para cuidar nuestra alimentación Dan Thomas
¿qué nos recomiendas?
hola Dan
¿cómo podemos mantener una relación sana con la comida?
sigue estas cinco pautas
cómo revisar tus creencias sobre la alimentación
darnos permiso para comer equilibradamente y saludablemente
aprende a escuchar a tu cuerpo y a tu mente
practica la alimentación consciente y no utilices la comida para solucionar tus problemas emocionales
canalizarlos de otra manera
cómo hacer actividad física
soy Dan Thomas, tu nutrióloga
no olvides seguirme en mis redes sociales
estoy como nutrióloga, guión bajo tanto más con TH
y recuerda que la nutrición siempre, pero siempre hay opción
adiós
gracias, muchas gracias Tokaya
mantente actualizado con las tendencias en frecuencia
¿qué es noticia en México? ¿qué es tendencia en el mundo?
anexo, en Ciudad de México otra tragedia en un lugar de estos
un incendio en un centro de rehabilitación de Tlalpan dejó cinco fallecidos, seis intoxicados
autoridades investigan si se trató de un motín
Sinaloa y Narcotúnel, otra jornada violenta en el estado
un ataque en un auto lavado dejó dos fallecidos
además se dieron a conocer imágenes sobre el Narcotúnel
encontrado en una casa de Culiacán por donde huyó un objetivo prioritario
el mayo, el mayo sigue siendo tendencia, ya platicamos de la carta
ayer su abogado dijo que está dispuesto a declararse culpable para evitar la pena de muerte
hoy en la mañanera de la presidenta, el fiscal general Alejandro Gertz Manero
dijo que desde julio del 2024 iniciaron el proceso de extradición
misma que fue solicitada en diciembre ante autoridades americanas
porque tiene tres órdenes de aprehensión en México
en internacionales Trump y Aranceles ya que el presidente insistió en que
sigue adelante la idea de imponer a Aranceles a México y Canadá en tiempo y forma
justo en una semana, el martes 4 de marzo
y el Papa Francisco que parece que está evolucionando de forma favorable
estamos pendientes del siguiente reporte del Vaticano
con esto nos vamos, gracias por habernos acompañado
en nombre de todo el equipo soy Daniel Ditturbidehime
muchas gracias Dani, bye
se quedan con Maxin, nos oímos mañana misma ahora misma estación
nos vemos más temprano en la tele y nos vamos con los Beatles
que hay una tendencia pues sería el cumpleaños de George Harrison