1
00:00:00,000 --> 00:00:11,500
eren cumple could networks

2
00:00:00,660 --> 00:00:13,740
acampamiento Full ahora le

3
00:00:01,460 --> 00:00:14,040
quiero haberte vulgar.

4
00:00:11,740 --> 00:00:14,540
Soo.

5
00:00:13,840 --> 00:00:15,880
Losyt Platano en Match party

6
00:00:14,080 --> 00:00:16,340
y.

7
00:00:14,580 --> 00:00:18,640
Manolo Andrade.

8
00:00:15,900 --> 00:00:19,180
Zascán muro de grew y libre

9
00:00:16,400 --> 00:00:17,780
para guessing in

10
00:00:18,540 --> 00:00:23,740
Naga.

11
00:00:22,020 --> 00:00:25,180
Los

12
00:00:25,180 --> 00:00:36,220
la llegada de un bebé a casa y a una familia es en la mayoría de los casos un momento lleno de

13
00:00:36,220 --> 00:00:42,700
felicidad papá hermanos hermanas abuelos abuelas tíos tías todos quieren y buscan ser los primeros

14
00:00:42,700 --> 00:00:47,580
en conocerlo en tener el mayor número de fotos posible en ser los testigos de su primera sonrisita

15
00:00:47,580 --> 00:00:54,300
de su primer balbuceo de su primera patadita de prácticamente todo y ahí juntito siempre está la

16
00:00:54,300 --> 00:01:00,220
otra protagonista de esta historia la que no tiene los reflectores y la que después de cerca de 40

17
00:01:00,220 --> 00:01:05,260
semanas del complicadísimo aunque casi todos los casos muy dulce proceso que significa el embarazo

18
00:01:05,260 --> 00:01:11,500
ve cómo su vida nunca será igual y como casi siempre de forma silenciosa tiene que vivir esa

19
00:01:11,500 --> 00:01:17,820
nueva realidad llamada posparto que luego se convierte en la maternidad esta mujer de quien

20
00:01:17,820 --> 00:01:29,420
hablo es linda mi amiga gaseosa su nombre es mi madre la nieve y tu vida en fórmula

21
00:01:33,260 --> 00:01:40,180
muy pero muy buenos días días de la mañana con un minuto hoy es el lunes 24 de febrero del 2025

22
00:01:40,180 --> 00:01:45,180
hoy es el día de la bandera hoy es el día de la bandera qué bonito es nuestra bandera la verdad

23
00:01:45,180 --> 00:01:51,340
que bonita es nuestra bandera más adelante en el dato hablaremos de eso y de otra cosa que luego

24
00:01:51,340 --> 00:01:56,900
les voy a decir a muy bien venga pero vamos a platicar de un tema del que hasta hace muy pocos

25
00:01:56,900 --> 00:02:02,300
años aunque ustedes no lo crean no se hablaba simplemente no se hablaba las mujeres las parejas

26
00:02:02,300 --> 00:02:08,100
incluso los hombres lo tenían que transitar pues así en silencio en soledad en muchas ocasiones

27
00:02:08,100 --> 00:02:13,740
cuando en una buena parte de las familias y en una buena parte de las mujeres porque hay que poner

28
00:02:13,740 --> 00:02:19,060
el foco aquí en las mujeres es una época complicadísima el posparto si el posparto que

29
00:02:19,060 --> 00:02:23,820
es una etapa llena de cambios físicos emocionales y sociales que muchas mujeres se enfrentan en

30
00:02:23,820 --> 00:02:29,660
silencio dan y esto es una realidad desde la falta de sueño porque evidentemente no duermes cuando

31
00:02:29,660 --> 00:02:37,300
cuando eres mamá el agotamiento extremo hasta una montaña rusa hormonal que seguramente a ti te pasó

32
00:02:37,300 --> 00:02:42,060
dan y porque pues sí evidentemente cambias por pasas por unos cambios físicos impresionantes

33
00:02:42,060 --> 00:02:47,540
acompañado también y aquí no lo quiero romantizar porque para muchas muchas miles de mujeres en el

34
00:02:47,540 --> 00:02:54,620
mundo es complicadísimo pero que sí está en una balanza con la enorme felicidad que llega a ti con

35
00:02:54,620 --> 00:03:00,020
un bebé no sobre todo cuando es un bebé esperado con un bebé que soñaste en un entorno familiar

36
00:03:00,020 --> 00:03:06,900
óptimo e integral sí pero a ver hay que hay que ser también pues realistas y siento que también

37
00:03:06,900 --> 00:03:13,300
se romantiza mucho el tema de la maternidad y no se habla de lo difícil que puede llegar a ser y no

38
00:03:13,300 --> 00:03:18,620
para cualquiera porque eso también no o sea hay mujeres y tú lo decías muy bien que la pasan muy

39
00:03:18,620 --> 00:03:24,020
bien en la maternidad y en el posparto pero hay otras mujeres que no la pasan bien que es difícil

40
00:03:24,020 --> 00:03:29,020
es difícil eso sin lugar a dudas y es un cambio en muchos sentidos sin prácticamente todos los

41
00:03:29,020 --> 00:03:33,580
aspectos de la vida de la mujer de la vida de la familia de la vida del hombre de la vida de la

42
00:03:33,580 --> 00:03:43,580
pareja en tu trabajo en la vida sexual en el cuerpo o sea muchas veces dices estoy feliz pero mi cuerpo

43
00:03:43,580 --> 00:03:48,340
no es el mismo y a mí me gustaría que mi cuerpo fuera el mismo sí definitivamente y hay un tema

44
00:03:48,340 --> 00:03:55,140
que evidentemente vamos a tocar más adelante que es la culpa no o sea porque el tema de muchas

45
00:03:55,140 --> 00:04:01,020
mujeres que sienten culpa por no pasarla bien en el posparto y eso es un tema por todo viví ya lo

46
00:04:01,020 --> 00:04:07,340
vivirás cuando cuando sea mamá culpa por todo la culpa marca en muchos sentidos la vida de una mamá

47
00:04:07,340 --> 00:04:11,900
sobre todo al principio esa es una realidad pero bueno vamos a platicar con idalia guzmán creadora

48
00:04:11,900 --> 00:04:18,740
digital fundadora del podcast mamás de acero especialista en temas de maternidad y vamos a

49
00:04:18,740 --> 00:04:25,100
tener una buena charla tú sin ser mamá yo siéndolo y ella por supuesto como especialista si porque

50
00:04:25,100 --> 00:04:30,100
créanme que a pesar de que no soy mamá si tengo muchas muchas preguntas a eso es todo muy bien

51
00:04:30,100 --> 00:04:35,820
prepárate más vale prevenir que lamentar pero hoy es lunes en el que como todos los días revisaremos

52
00:04:35,820 --> 00:04:42,220
cómo iniciar la semana de forma saludable tendremos un consejo de seguridad digital y hablaremos de

53
00:04:42,220 --> 00:04:46,100
todo lo que es noticia todo lo que es tendencia en méxico y en el mundo quédense con nosotros que

54
00:04:46,100 --> 00:04:51,300
esto apenas comienza y se va a poner mucho muchísimo mejor el posparto en voz de jimena millán

55
00:04:51,300 --> 00:05:00,220
cada año en méxico se registran 2.1 millones de partos el momento en el que culminan semanas

56
00:05:00,220 --> 00:05:05,580
de preparación miedo y entusiasmo sin duda es un momento de emoción por poder tener al fin en

57
00:05:05,580 --> 00:05:07,980
brazos a ese ser que te ha acompañado meses

58
00:05:16,660 --> 00:05:21,020
pero es fácil romantizar estas etapas ignorar las dificultades que se presentan inevitable

59
00:05:21,020 --> 00:05:27,500
mente el posparto es un periodo crítico que de acuerdo a algunos expertos abarca las seis semanas

60
00:05:27,500 --> 00:05:32,380
posteriores al parto durante el cual el cuerpo de la madre se recupera y se adapta a los cambios

61
00:05:32,380 --> 00:05:39,100
tras el embarazo esta etapa puede llevar complicaciones físicas depresión ansiedad cambios en el apetito

62
00:05:39,100 --> 00:05:44,900
psicosis dis morfia y más de un tercio de las mujeres experimentan problemas de salud persistentes

63
00:05:44,900 --> 00:05:50,180
a largo plazo y a la par de estos grandes retos también uno puede encontrar las más gratas

64
00:05:50,180 --> 00:05:54,500
sorpresas como que puede ser un tiempo para fortalecer el vínculo emocional con el recién

65
00:05:54,500 --> 00:06:00,060
nacido y descubrir el amor más grande que se puede sentir y si puede ser un tiempo de felicidad y

66
00:06:00,060 --> 00:06:06,220
conexión pero tampoco se puede romantizar ya que no es posible pensar que todo el tiempo será así es

67
00:06:06,220 --> 00:06:11,020
esencial reconocer que también implica desafíos significativos que no siempre son visibles en

68
00:06:11,020 --> 00:06:15,940
redes sociales o en las pláticas y esto puede llevar a las madres a sentirse solas y culpables

69
00:06:15,940 --> 00:06:20,860
y no experimentan esa felicidad constante el postparto es un periodo complejo que requiera

70
00:06:20,860 --> 00:06:25,660
atención tanto física como emocional para garantizar la salud y el bienestar tanto de

71
00:06:25,660 --> 00:06:29,860
la madre como la del bebé quédate que de eso trata el programa del día de hoy

72
00:06:36,340 --> 00:06:42,140
bueno el postparto es una de esas cosas viví en las que no se puede generalizar porque hay

73
00:06:42,140 --> 00:06:50,380
mujeres a las que les va muy mal y hay mujeres a las que les va muy bien yo creo que soy una de

74
00:06:50,380 --> 00:06:57,060
las afortunadas a las que le fue muy bien pero claro no es un periodo fácil es un periodo

75
00:06:57,060 --> 00:07:02,620
físicamente muy complicado aunque para mí estoy muy estoy segura que muchas muchas mujeres van a

76
00:07:02,620 --> 00:07:09,780
coincidir conmigo y muchas otras no era mucho mayor la felicidad de tener a mi bebé que las molestas

77
00:07:09,780 --> 00:07:14,940
que los malestares físicos pero hay mujeres a las que les va muy mal que incluso y lo han expresado

78
00:07:14,940 --> 00:07:20,020
públicamente se arrepienten o sea que dicen oye estamos viendo un vídeo de toda mi vida yo había

79
00:07:20,020 --> 00:07:26,580
querido y había soñado con ser mamá y esto no es lo que yo esperaba si no definitivamente a ver yo

80
00:07:26,580 --> 00:07:34,140
no soy mamá pero si soy hija y soy hermana entonces por ende tengo sobrinos y a ver creo

81
00:07:34,140 --> 00:07:38,820
que podemos decir muchas cosas acerca del postparto pero lo que sí sí te puedo decir Dani es que

82
00:07:38,820 --> 00:07:44,540
a mí me gusta que estos temas dejen de ser un poco como tabú no o sea y que hay mujeres que ahora

83
00:07:44,540 --> 00:07:50,780
hablan hablan de estos temas porque justo platicabas de un vídeo que se hizo viral en la

84
00:07:50,780 --> 00:07:56,420
red social de tiktok de una chava que se llama sarina marie que ya dice mi sueño era ser mamá

85
00:07:56,420 --> 00:08:01,220
o sea mi sueño era ser mamá y toda mi vida quise ser mamá quise tener una niña la que le iba a

86
00:08:01,220 --> 00:08:06,500
poner tal nombre y que me quería casar y gracias a dios todo se me cumplió te parece si lo vimos

87
00:08:06,500 --> 00:08:15,940
si estás evitando tener hijos deténganse y escuchen mi dream mi sueño desde que era una niña

88
00:08:15,940 --> 00:08:24,060
era tener un bebé quería ser mamá todo lo que siempre quise fue una niña tengo una hija

89
00:08:24,060 --> 00:08:32,580
o dios mío el sueño hecho realidad me arrepiento de haber hecho ser mamá mi sueño y

90
00:08:32,580 --> 00:08:44,780
desearía no haber tenido eso como un sueño me he decepcionado gravemente y mi hija es la

91
00:08:44,780 --> 00:08:52,300
más hermosa divertida inteligente y la amo más que nada en el planeta daría mi vida por ella en

92
00:08:52,300 --> 00:08:58,700
segundos pero lo que es un hecho al mismo tiempo es que estaba soñando con una vida que no tenía

93
00:08:58,700 --> 00:09:06,220
idea de qué trataba bueno pues ahí lo que podemos ver de sabrina es que ella dice a ver o sea sí mi

94
00:09:06,220 --> 00:09:11,660
hija es lo mejor que me ha pasado pero como que romantizan el hecho de la maternidad y del

95
00:09:11,660 --> 00:09:17,500
posparto y no es así muchas veces no si insisto yo si romantizo el tener a mi bebé la verdad o sea

96
00:09:17,500 --> 00:09:23,260
para mí fue pero hay veces que yo en instagram y que daño hacen las redes sociales a veces porque

97
00:09:23,260 --> 00:09:31,220
veo lo contrario a mamás que parieron ayer y están en bikini en el gimnasio con las bubis perfectas

98
00:09:31,220 --> 00:09:36,460
con las pompas perfectas y eso pues en la gran mayoría me atrevería a decir de las mujeres no

99
00:09:36,460 --> 00:09:45,860
es verdad no es verdad estás hinchada tienes bastantitos kilos de más en muchos casos estás

100
00:09:45,860 --> 00:09:51,580
con unas hormonas y unos picos de hormonas que no sabes ni lo que te está pasando que para muchos

101
00:09:51,580 --> 00:09:58,780
esas razón suficiente como no es para sabrina de colapsar claro no y creo que a ver yo que

102
00:09:58,780 --> 00:10:03,740
evidentemente quiero ser mamá no sé si ahorita creo que también es importante porque al final

103
00:10:03,740 --> 00:10:10,380
le lea yo si como que me planteo muchas veces él a ver yo sé que el día que vaya a ser mamá pues

104
00:10:10,380 --> 00:10:15,860
tengo que cambiar totalmente mi chip y mi mentalidad pero antes era como de no pues eres mujer y tienes

105
00:10:15,860 --> 00:10:22,580
que ser mamá y embarazate ahorita y super aplaudo a las mujeres que dicen no casadas solteras

106
00:10:22,580 --> 00:10:28,980
divorciadas vueltas a casar con pareja con no quiero ser mamá y oye bravo bien que lo

107
00:10:28,980 --> 00:10:34,500
tengas tan claro yo como tú siempre tuve claro que quería ser mamá al costo que fuera en la

108
00:10:34,500 --> 00:10:40,100
situación que fuera y creo que por eso también lo disfruté tanto cuando cuando llegó el momento

109
00:10:40,100 --> 00:10:47,140
pero en fin vamos a hacer una pausa vamos a regresar a hablar del polémico tema del postparto

110
00:10:47,140 --> 00:10:53,460
polémico y temido tema del postparto para la mujer desde luego y antes que cualquier cosa pero

111
00:10:53,460 --> 00:10:58,820
también para su pareja para los otros hijos y para el entorno en general pero nos vamos con música

112
00:10:58,820 --> 00:11:04,380
para mí así es dani nos vamos a la pausa con ser tu mamá de tercer cielo a través del 103.3 y

113
00:11:04,380 --> 00:11:14,580
970 de tu radio por cargar en mis brazos tus mejillas quieres anunciar teneste y en muchos

114
00:11:14,580 --> 00:11:22,780
otros podcast escribemos a este medio ventas arroba rcs.com ventas arroba rcs.com

115
00:11:25,420 --> 00:11:30,700
regresamos días de la mañana con 15 minutos y dahlia guzmán es creadora digital es fundadora

116
00:11:30,700 --> 00:11:34,780
del podcast mamás de acero especialista por supuesto en temas de maternidad y está con

117
00:11:34,780 --> 00:11:40,220
nosotros esta mañana como está si dahlia hola qué tal cómo están dani vivi mucho gusto en

118
00:11:40,220 --> 00:11:44,460
saludarlas yo muy bien muchas gracias un poquito ronca pero espero me escuchan bien todo el mundo

119
00:11:44,460 --> 00:11:49,340
está ronco hay unos bichos ahí en el ambiente y en el aire terrible de hecho deberíamos de hacer

120
00:11:49,340 --> 00:11:55,940
un programa de eso porque todos conocemos alguien que lleva un mes con todos dos semanas ronco tres

121
00:11:55,940 --> 00:12:01,380
semanas con mocos pero es por la palabra pero pues así es y sobre todo de niños tú que tú que

122
00:12:01,380 --> 00:12:07,180
hablas de maternidad es que no me diga si tienes hijos pues ya valió porque te vas a contagiar en

123
00:12:07,180 --> 00:12:12,180
algún momento digo aunque hay una ley inventada por alguien que dice que las mamás no nos podemos

124
00:12:12,180 --> 00:12:18,940
enfermar la verdad es que los bichos de los niños son una cosa fuertísima si tienes hijos en kinder

125
00:12:18,940 --> 00:12:25,100
ya si no quieres vivir con una escafandra y un traje de astronauta de la nasa vas a vivir con

126
00:12:25,100 --> 00:12:30,860
mocos yo ya lo asumí el kinder el kinder es digamos yo creo que la segunda fase pos parto

127
00:12:30,860 --> 00:12:37,420
cuánto dura científicamente el pos parto el pos parto dura hasta bueno no es una regla general

128
00:12:37,420 --> 00:12:43,220
como bien estaba diciendo hace rato varía mucho en cada mujer pero puede durar hasta dos o tres

129
00:12:43,220 --> 00:12:48,740
si te digo como que en el kinder ya porque además el kinder es un momento no quiero que suene mal

130
00:12:48,740 --> 00:12:54,180
pero como de respiro aunque trabajes aunque no trabajes pues digamos que tienes unas horitas

131
00:12:54,180 --> 00:13:00,540
ahí para ti o para tu trabajo para lo que sea que no tuviste durante los años previos y que no te

132
00:13:00,540 --> 00:13:05,780
rinde no te rinde aún así o sea dices bueno mientras van al kinder este quiero hacer ejercicio

133
00:13:05,780 --> 00:13:11,700
voy a trabajar un rato voy a ir a ver a mis amigas voy a son mil cosas las que quieres hacer en esas

134
00:13:11,700 --> 00:13:17,140
cinco o seis horas que están en la escuela a qué horas salen en maternal a la una no no no podrá ser a las cuatro

135
00:13:17,140 --> 00:13:25,740
y sí que hay horarios extendidos ya los hay tanto guarderías como pre-escolares ya este horario no

136
00:13:25,740 --> 00:13:31,340
para las mamás que si tienen un horario de oficina y que no sé salen a las cinco o seis pues está

137
00:13:31,340 --> 00:13:36,940
perfecto hoy dahlia bueno pues estamos platicando del tema de pos parto y yo pues le contaba a dani

138
00:13:36,940 --> 00:13:42,420
que yo no soy mamá todavía pero bueno tengo hermanas obviamente que son mamás y pues soy

139
00:13:42,420 --> 00:13:47,460
hija entonces evidentemente hay muchas muchas preguntas que me surgen ahora que hablamos

140
00:13:47,460 --> 00:13:51,980
también de las redes sociales y de cómo hemos un poco también normalizado estas etapas después

141
00:13:51,980 --> 00:13:56,860
de tener un hijo y se habla mucho del embarazo también se habla mucho del parto pero se habla

142
00:13:56,860 --> 00:14:04,380
poco del pos parto y es todo un tema así es se habla muy poco la verdad es que sabes que yo creo

143
00:14:04,380 --> 00:14:11,260
que es como una etapa en la que la mujer se vuelve invisible y es cuando me atrevo a decir que más

144
00:14:11,260 --> 00:14:17,260
sola que sientes y claro no es una regla general hay mujeres que definitivamente dicen yo estaba

145
00:14:17,260 --> 00:14:22,740
enamorada de mi bebé y me bastaba con voltear a verlo todos los días y ya con eso yo era feliz

146
00:14:22,740 --> 00:14:29,980
pero la realidad es que la mayoría de las mujeres más del 50% no lo vivimos así y depende mucho de

147
00:14:29,980 --> 00:14:35,060
qué de tu contexto de tu situación de lo que estés pasando yo te puedo decir que por ejemplo

148
00:14:35,060 --> 00:14:42,220
mi primera a mi primer hijo a mi primera hija que fue azul yo con ella tuve un pos parto normal por

149
00:14:42,220 --> 00:14:47,660
así lo llamaría normal no fue bueno no fue malo físicamente me fue muy bien porque fue cesare y

150
00:14:47,660 --> 00:14:52,460
me repuse muy rápido pero la verdad es que emocional emocionalmente yo me di cuenta hasta

151
00:14:52,460 --> 00:14:57,740
seis meses después de que estaba súper deprimida y estaba deprimida porque no nada más estaba

152
00:14:57,740 --> 00:15:02,380
viviendo yo ese pos parto también mi esposo lo estaba viviendo y él desde su perspectiva

153
00:15:02,380 --> 00:15:07,140
cómo te puedes dar cuenta y sobre todo porque puedes tardar tanto en darte cuenta como fue

154
00:15:07,140 --> 00:15:12,220
tu caso el que nos puedes contar en carne propia pues yo definitivamente creo que la principal

155
00:15:12,220 --> 00:15:19,300
razón por la que te tardas en asimilar esta posible depresión es porque estás cansada y sí sí sí sí

156
00:15:19,300 --> 00:15:25,500
sí más o sea primero tu cuerpo está cambiando no las hormonas están ajustando todo está volviendo

157
00:15:25,500 --> 00:15:30,780
a regularse en lo que tu cuerpo agarra la onda y luego a eso suma y que no duermes porque

158
00:15:30,780 --> 00:15:36,740
definitivamente no duermes y no no dormir una persona que no duerme y lo digo mucho siempre una

159
00:15:36,740 --> 00:15:42,940
persona que no duerme no esperes que sea funcional o sea eres una persona que en ese momento dani y

160
00:15:42,940 --> 00:15:50,140
viví estás completamente concentrada entre comillas en hacer que otro ser humano sobreviva entonces

161
00:15:50,140 --> 00:15:55,540
estás como que medio en piloto automático y como que te dedicas si tienes la oportunidad porque yo

162
00:15:55,540 --> 00:16:00,000
estoy hablando de las mujeres que si la tienen de quedarse en su casa y vivir todo este proceso de

163
00:16:00,000 --> 00:16:07,300
lactancia etcétera etcétera pero si no la tienes imagínate o sea es ir a trabajar y me levanto no sé

164
00:16:07,300 --> 00:16:12,500
tres días o dos días después del parto y a seguir y a continuar y lo repito en piloto automático

165
00:16:12,500 --> 00:16:19,100
entonces te tardas en asimilar de repente un día como fue mi caso seis meses después dices hoy es

166
00:16:19,100 --> 00:16:24,460
que lloro de la nada o sea cuando se supone que debería estar más feliz porque todo el mundo me

167
00:16:24,460 --> 00:16:29,040
dice que debería estar feliz porque nació el regalo más grande que me pudo haber dado dios y la

168
00:16:29,040 --> 00:16:35,060
vida pero no me siento así la realidad es que me siento triste me siento sola no me siento

169
00:16:35,060 --> 00:16:40,980
acompañada o sea no me puedo ni meter a bañar cuando estoy sola y eso a mí me pasó la mayoría

170
00:16:40,980 --> 00:16:46,020
de las veces así no tenía yo apoyo en casa oye quiero hacer del baño como le hago a la bebé

171
00:16:46,020 --> 00:16:53,460
si si si si o sea es terrible y aparte de aceptar creo que eso es lo principal por lo que nos tardamos

172
00:16:53,460 --> 00:16:58,780
porque como todo el mundo te dice debes estar feliz aceptar que no estás feliz creo que es lo

173
00:16:58,780 --> 00:17:04,660
más yo tenía no están ustedes para saberlo ni yo para contarlo pero ya que nadie nos está viendo

174
00:17:04,660 --> 00:17:14,420
yo tenía en mi baño un kit que tenía pues como una colchoneta un edredoncito unas almohadas y

175
00:17:14,420 --> 00:17:19,900
entonces cuando tenía que ir al baño y estaba sola pues acomodaba en una esquinita del baño

176
00:17:19,900 --> 00:17:25,100
como una pues como un lugarcito seguro para meter a lucia pero es de pronto te das cuenta y

177
00:17:25,100 --> 00:17:33,260
no puedo despegarme ni 30 segundos no sí es muy grueso darte cuenta de esto a ver

178
00:17:33,260 --> 00:17:37,540
me cuenta de los unos superfamilias porque yo igual recuerdo que en varias ocasiones

179
00:17:37,540 --> 00:17:43,780
corría con mi hija en brazos porque aparte era una bebé de esos hay todo tipo de niños y mi hija

180
00:17:43,780 --> 00:17:48,420
era de esos bebés que no se me querían despegar ni un minuto entonces yo quería ir al baño y

181
00:17:48,420 --> 00:17:52,540
corría con ella en brazos y literal me la llegué a sentar en las piernas mientras yo estaba sentada

182
00:17:52,540 --> 00:17:59,580
a ver les tengo una pregunta cambia la identidad de la mujer después de convertirse en mamá y otra

183
00:17:59,580 --> 00:18:05,460
muchas mujeres sienten culpa por no disfrutar esta esta etapa o sea el posparto sientes culpa por

184
00:18:05,460 --> 00:18:12,540
todo cuando te vuelves mamá la palabra que guía tu vida y es horrible es la culpa eso es un hecho

185
00:18:12,540 --> 00:18:20,220
no no no coincidas con mi guidad y a totalmente totalmente de anillo de hecho la culpa es algo

186
00:18:20,220 --> 00:18:25,740
con lo que yo creo que la mayoría de las mamás normales así digo yo las mamás normales vamos a

187
00:18:25,740 --> 00:18:31,900
lidiar el resto de nuestra vida mientras somos mamás porque siempre estamos con él y si hice esto

188
00:18:31,900 --> 00:18:36,660
porque lo hice si lo bañé hasta ahora porque lo bañé si no lo bañé porque no lo bañé si lo metí

189
00:18:36,660 --> 00:18:41,300
a este colegio porque lo metí si lo metí antes de tiempo si no lo metí si se quedó conmigo si

190
00:18:41,300 --> 00:18:48,220
hay tanta también información y tanta mucha información que también no es no es veraz yo

191
00:18:48,220 --> 00:18:53,380
por eso insisto mucho siempre en que así está padre ir a buscar la información pero tienes que

192
00:18:53,380 --> 00:18:59,340
escuchar mucho tu intuición mucho yo estoy siempre a favor de de o sea es como buscar ese

193
00:18:59,340 --> 00:19:04,260
equilibrio entre las dos cosas no me informo para hacerlo correcto y lo mejor para mi bebé pero

194
00:19:04,260 --> 00:19:09,660
también yo me escucho a mí escucho a mi bebé y entonces creo que eso te ayuda mucho a dejar de

195
00:19:09,660 --> 00:19:16,540
sentir culpa todo radica en desde donde estoy tomando la decisión la estoy tomando desde el

196
00:19:16,540 --> 00:19:22,540
miedo la decisión que tengas que tomar con tus hijos no para dejar esa culpa a un lado y mejor

197
00:19:22,540 --> 00:19:28,500
ahí me desvió un poquito con el tema de la culpa pero pero claro si si danies es como la constante

198
00:19:28,500 --> 00:19:33,420
y te voy a decir una cosa y con la que estoy segura muchas se van a sentir identificadas

199
00:19:33,420 --> 00:19:38,420
antes voy a responderlo de si te cambia la identidad como mujer creo que sí en gran medida por la culpa

200
00:19:38,420 --> 00:19:43,780
y en gran medida porque ya no ves sólo por ti y eso es un hecho por más que digan que te tienes

201
00:19:43,780 --> 00:19:51,140
que dar el equilibrio de ver unos unos minutos unas horas por ti sí sí sí pero pero pones antes

202
00:19:51,140 --> 00:19:56,540
siempre tu hija esa es una realidad o sea quien no primero tienes que estar bien tú para estar bien

203
00:19:56,540 --> 00:20:02,260
con tu hija no hay veces que tú eres una piltrafa y tienes que hacer que tu hija esa es la realidad

204
00:20:02,260 --> 00:20:09,300
no la verdad claro que te cambia la identidad y eso es algo que nos gusta o no también hay que

205
00:20:09,300 --> 00:20:13,140
aceptar ahora ni te cuento cuando entras al kinder porque ya no eres daniel eres la mamá de lú

206
00:20:13,140 --> 00:20:20,580
no luchamos a ver dice el nombre exacto luchamos años y décadas para no ser la esposa de y ahora

207
00:20:20,580 --> 00:20:25,100
es la mamá de no pero te voy a decir una cosa que está relacionada con la culpa y es con la que

208
00:20:25,100 --> 00:20:29,540
creo que se van a sentir identificadas muchas yo he sido muy afortunada en prácticamente todo lo

209
00:20:29,540 --> 00:20:35,660
relacionado con mi maternidad incluyendo tener una pareja que le entra pero con todo no yo me voy de

210
00:20:35,660 --> 00:20:43,340
mi casa a las 5 de la mañana y él la peina la baña y eso es lo es decir eso es lo que debería

211
00:20:43,340 --> 00:20:48,580
de ser o sea eso está está normal está muy bien es su papá tiene la misma responsabilidad que yo

212
00:20:48,580 --> 00:20:57,820
pero y él no se queja jamás pero eso te genera culpa o sea a él estoy segura que no le genera

213
00:20:57,820 --> 00:21:01,820
culpa las horas que se va a trabajar y que yo me quedo con ella pero a mí sí

214
00:21:01,820 --> 00:21:08,620
y vivimos con ese creo que acabas de mencionar el principal

215
00:21:09,980 --> 00:21:15,940
dilema que tenemos hoy en día las mamás que es justamente ese porque siempre se espera más de

216
00:21:15,940 --> 00:21:23,220
nosotras siempre y la sociedad espera más y nuestros hijos esperan más porque así como bien

217
00:21:23,220 --> 00:21:27,300
dijiste el papá no siente culpa por salirse a trabajar y por hacer lo que tiene que hacer

218
00:21:27,300 --> 00:21:35,700
estoy segura que no estoy segura que si un hombre que un hombre aunque sea el mejor papá del mundo

219
00:21:35,700 --> 00:21:41,700
como es el caso del que yo tengo la fortuna de tener como pareja se va a echar unos drinks con

220
00:21:41,700 --> 00:21:49,380
sus amigos y no siente culpa de haberse ido como si yo me voy a cenar con mis amigas la neta o sea

221
00:21:49,380 --> 00:21:56,340
la neta así es y no me vas a dejar mentir a lo mejor y digo también si no es el caso que padre

222
00:21:56,340 --> 00:22:02,260
que hasta tu hijo si tu papá se va a echar unos drinks para tu hijo es normal y le pregunta dónde

223
00:22:02,260 --> 00:22:09,100
está papá y le dice oye salió regresa rato y tu hijo dice ok está bien pero si mamá no está o

224
00:22:09,100 --> 00:22:13,100
sea es muy probable que el niño esté preguntando cada cinco minutos a qué hora regresa mi mamá

225
00:22:13,100 --> 00:22:18,620
sí claro por supuesto bueno para hacer este programa yo le pregunté a una de mis hermanas

226
00:22:18,620 --> 00:22:25,220
que tiene un bebé de dos años y tiene a mi sobrino eugenio de cuatro nos cuentas al regresar de la

227
00:22:25,220 --> 00:22:31,140
pausa claro que se llegó de tan pasional que se puso esta esta onda con música para mí así es

228
00:22:31,140 --> 00:22:36,100
dani nos vamos con junbe y su canción mamá a través del 103.3 y 970 de tu radio

229
00:22:44,980 --> 00:22:50,820
hola soy maxine watside y te invito a escuchar lo mejor de la farándula donde y cuando quieras

230
00:22:50,820 --> 00:22:57,260
noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida

231
00:22:58,820 --> 00:23:01,380
grupo fórmula abriendo la conversación

232
00:23:05,220 --> 00:23:09,500
gracias por continuar con nosotros regresamos y dale estamos platicando del postparto

233
00:23:09,500 --> 00:23:16,980
hola hola de regreso eso bueno pues yo sí justo les quería platicar que para este programa pues

234
00:23:16,980 --> 00:23:22,460
yo le hice una pregunta mi hermana le dije a ver tú que tienes dos hijos uno de dos y uno de cuatro

235
00:23:22,460 --> 00:23:28,340
quiero que me digas que es lo que es lo más difícil para ti del postparto y me contestó la tristeza

236
00:23:28,340 --> 00:23:33,540
o sea la depresión y eso es un hecho a ver el tema de la depresión postparto que tampoco se habla

237
00:23:33,540 --> 00:23:38,380
mucho y el tema de que puedes tener una tristeza postparto y no necesariamente tiene que ser una

238
00:23:38,380 --> 00:23:45,100
depresión no sé cuando se convierte en depresión yo creo que la depresión es cuando ya se convierte

239
00:23:45,100 --> 00:23:50,260
en depresión cuando ya es un estado constante sabe el que no puede salir que dices y te lo digo porque

240
00:23:50,260 --> 00:23:55,020
muchas mamás se acercan y me dicen es que no sé por qué pero todo el día quiero llorar y es todos

241
00:23:55,020 --> 00:24:02,180
los días o sea y no está pasando nada entre comillas porque luego esto es la frase más común es que no

242
00:24:02,180 --> 00:24:07,860
está pasando nada o sea todo está bien o sea mi bebé está sano mi esposo pues trabaja le va bien

243
00:24:07,860 --> 00:24:13,500
o estamos o sea todo está perfecto yo no sé por qué estoy triste pero la realidad es que has perdido

244
00:24:13,500 --> 00:24:21,340
muchas cosas en el camino o sea perdiste tu identidad perdiste tu tiempo personal perdiste

245
00:24:21,340 --> 00:24:29,980
tu privacidad o sea cuando hay un postparto estamos hablando de duelo y es un duelo de

246
00:24:29,980 --> 00:24:38,340
muchas cosas viviendo muchas pérdidas a la vez y es triste que al menos aquí en méxico la verdad

247
00:24:38,340 --> 00:24:43,140
es que no se le da no se habla mucho de esto como bien lo dijeron ustedes al principio y creo que

248
00:24:43,140 --> 00:24:49,500
no se le da la importancia es la cesárea es la cesárea y digo cuando hay cesárea es la única

249
00:24:49,500 --> 00:24:58,060
cirugía en la que se espera que la mujer salga como si nada o sea la única y te sientes de la

250
00:24:58,060 --> 00:25:06,180
patada la cesárea es una es una cirugía mayor el parto es también desgastante cansado yo nunca

251
00:25:06,180 --> 00:25:10,700
lo experimentado por eso no puedo hablar de él pero la cirugía la cesárea es una cirugía mayor

252
00:25:10,700 --> 00:25:18,500
o sea tienes una cicatriz del tamaño casi todo el abdomen y te quieres morir y aparte una parte

253
00:25:18,500 --> 00:25:23,700
del del postparto inmediato no sé si sea correcto de hablarlo así pero es el tener que recibir a

254
00:25:23,700 --> 00:25:29,260
todo el mundo y verte bien y servir cafecito y tener galletitas y tener a la bebé bonita porque

255
00:25:29,260 --> 00:25:35,580
van a llegar los tíos y la quieren cargar cuando tú lo que quieres es y aparte tú al menos oler

256
00:25:35,580 --> 00:25:40,860
bien que te hayas podido bañar que te hayas que digas bueno yo estaré aquí más o menos presentable

257
00:25:40,860 --> 00:25:46,340
porque van a venir a ver a la bebé si porque además van a ver a la bebé y tú es como de segundo

258
00:25:46,340 --> 00:25:52,340
y no es así a mí me pasa cuando mis hermanos mi mamá y es como saludan a mis hijos y ahora

259
00:25:52,340 --> 00:26:00,980
aquí estoy hoy soy la mamá de una parte fundamental del postparto para muchas mujeres no para todas

260
00:26:00,980 --> 00:26:05,180
por supuesto lo cual también es sumamente respeta respetable es la lactancia y la lactancia

261
00:26:05,180 --> 00:26:11,580
sí que está romantizada y la lactancia así que es complicada aunque te vaya muy bien es complicadísima

262
00:26:11,580 --> 00:26:17,940
super complicada y de hecho la verdad es que aunque yo sé que tiene muchos beneficios eso no lo niego

263
00:26:17,940 --> 00:26:23,140
de que la leche materna tiene muchos beneficios para el niño pero no estoy de acuerdo pues ahora

264
00:26:23,140 --> 00:26:28,260
sí que en este movimiento que de alguna manera quiere como obligar a las mamás a la lactancia

265
00:26:28,260 --> 00:26:34,020
materna y porque lo digo porque la salud mental y física de la mamá creo yo que debe de estar

266
00:26:34,020 --> 00:26:40,020
primero de todo entonces si eres una mamá que por la razón que sea ya sea física emocional mental

267
00:26:40,020 --> 00:26:46,260
no puedes amamantar déjalo déjalo para eso está la leche de fórmula oye que si le va a hacer daño

268
00:26:46,260 --> 00:26:53,180
que se va a enfermar eso no es cierto y yo he visto muchísimos casos de mamás que todos sus hijos

269
00:26:53,180 --> 00:26:57,740
tuvieron no sé cinco hijos y a los cinco hijos de cien el leche de fórmula y nunca amamantaron por

270
00:26:57,740 --> 00:27:03,180
la razón que sea y sus hijos están perfectamente bien de salud o sea yo siempre creo que si la mamá

271
00:27:03,180 --> 00:27:09,580
está bien el hijo va a estar bien aquí me surge una pregunta y dahlia porque ya lo he platicado

272
00:27:09,580 --> 00:27:15,860
no es bien complicado luego pues decir no todos estos síntomas y todo lo que estás sintiendo cuando

273
00:27:15,860 --> 00:27:22,060
cuando eres mamá y porque lo sé por mis hermanas pero cómo puede la familia apoyar y también la

274
00:27:22,060 --> 00:27:27,900
pareja no porque es muy importante también sentirte apoyada si muy muy porque como les decía hace un

275
00:27:27,900 --> 00:27:33,300
rato viví te sientes muy sola te sientes muy sola porque es como una especie de adolescente

276
00:27:33,300 --> 00:27:37,940
incomprendida no como nadie me entiende porque a lo mejor aunque mi mamá aunque ya lo vivió como

277
00:27:37,940 --> 00:27:42,140
la mayoría de nuestras mamás ellas fueron de una generación donde estos temas no se hablaban

278
00:27:42,140 --> 00:27:47,140
entonces tú llegas de repente a vivir posparto y tu mamá nunca te platicó cómo fue su posparto

279
00:27:47,140 --> 00:27:51,180
digo a lo mejor sí pero a la mayoría no nos contaron a la mayoría no nos dijeron o sea yo

280
00:27:51,180 --> 00:27:55,660
solo recuerdo que mi mamá me cuando yo le dije mamá ya estoy decidida a embarazarme me dijo está

281
00:27:55,660 --> 00:28:01,420
segura y como siempre me preguntó está segura yo mamá porque me pregunta tantas veces porque nada

282
00:28:01,420 --> 00:28:05,180
más quiero que está segura pero no me decía oye va a pasar esto va a pasar lo otro es más a la

283
00:28:05,180 --> 00:28:10,100
fecha le he dicho por qué no me dijiste y me dice pues no me hubieras hecho caso probablemente sí

284
00:28:10,100 --> 00:28:14,020
pero me hubiera gustado que alguien me lo platicara entonces claro que el apoyo es bien importante

285
00:28:14,020 --> 00:28:19,860
cómo pueden apoyarte tu familia el esposo definitivamente estando presente y en los

286
00:28:19,860 --> 00:28:25,380
pocos o muchos ratos que tengan o sea si a lo mejor por trabajo no puede estar todo el día en casa

287
00:28:25,380 --> 00:28:30,340
que yo pienso que eso cada vez es más fácil porque el homo-office y todos estos temas pero

288
00:28:30,340 --> 00:28:35,060
bueno si no se puede pues que cuando llegue a trabajar que sea él quien lo bañe para que tú

289
00:28:35,060 --> 00:28:40,500
puedas tener un espacio a solas un espacio de descanso o que si le das leche de fórmula por

290
00:28:40,500 --> 00:28:45,180
ejemplo en la madrugada cuando el bebé tiene hambre pues que se turnen no que en una ocasión

291
00:28:45,180 --> 00:28:50,780
haga él el viverón y en la próxima vez le toca a él y que tú puedas descansar y por ejemplo en

292
00:28:50,780 --> 00:28:59,100
casos como la abuela la mamá o la suegra los tíos que cuando van y visitan porque claro y esto

293
00:28:59,100 --> 00:29:02,300
también creo que es muy respetable hay gente a la que le gusta recibir visitas durante el

294
00:29:02,300 --> 00:29:06,620
postparte y gente que nos ama más que no y papás no que dicen yo no quiero que venga nadie y creo

295
00:29:06,620 --> 00:29:12,060
que ambas cosas son muy respetables pero cuando decides que sí que vayan a visitarte pues acepta

296
00:29:12,060 --> 00:29:17,380
la ayuda no y que se ayuda real a que me refiero a oye viniste a ver al bebé te lo dejo mientras

297
00:29:17,380 --> 00:29:23,020
me meto a bañar o y viniste a ver al bebé porque la realidad es que como dijimos van a ver al bebé

298
00:29:23,020 --> 00:29:30,420
y se supone que van a ayudar entonces que sea una ayuda real y no quiero que se malentienda en ningún

299
00:29:30,420 --> 00:29:36,660
sentido esta pregunta y la quiero poner así para que se entienda lo que voy pero también hay un

300
00:29:36,660 --> 00:29:43,420
postparto guardando las debidas proporciones evidentemente para el hombre o para la pareja

301
00:29:43,420 --> 00:29:50,540
como tal o sea es un periodo bien complicado si si es un periodo muy complicado pero yo creo que

302
00:29:50,540 --> 00:29:57,380
para los hombres y por la naturaleza de ser hombre es bien diferente si no me atrevo yo a

303
00:29:58,980 --> 00:30:05,140
decirte con seguridad cómo lo vive cada uno porque pues en primera yo no soy hombre pero lo que sí te

304
00:30:05,140 --> 00:30:11,060
puedo decir es por ejemplo cómo lo vivió mi esposo y lo que él me platica de amigos de él y para ellos

305
00:30:11,060 --> 00:30:17,420
es también lo que comparten mujeres y hombres lo que yo he visto es que comparten como esta especie

306
00:30:17,420 --> 00:30:22,220
de soledad porque ellos se sienten desplazados como niños chiquitos o sea es como me quitaron

307
00:30:22,220 --> 00:30:28,220
mi lugar ya no soy el centro de atención ahora mi esposa ya sólo tiene ojos para el bebé ahora ya

308
00:30:28,220 --> 00:30:33,700
no me cocina lo que a mí me gusta ahora cocina lo que el bebé puede comer este ahora pasa más tiempo

309
00:30:33,700 --> 00:30:39,100
con él ahora probablemente ya ni siquiera duérmeme conmigo a lo mejor ya se mudó de cuarto o se

310
00:30:39,100 --> 00:30:44,900
cambió de cama porque pues ahora ya todo gira en torno al bebé entonces ellos también viven esta

311
00:30:44,900 --> 00:30:50,540
especie de duelo porque lo repito viven muchos duelos y los hombres también lo viven nada más

312
00:30:50,540 --> 00:30:59,500
que su manera y cómo vivirlo como pareja como pareja super complicado porque aparte y algo que

313
00:30:59,500 --> 00:31:06,020
definitivamente si quiero mencionar es que el tema sexual para el hombre y para las mujeres también

314
00:31:06,020 --> 00:31:12,100
bien pero sobre todo y esto es comprobado que para los hombres es un tema súper importante super

315
00:31:12,100 --> 00:31:18,380
súper súper importante entonces cuando hay un bebé de por medio pues la sexualidad de la pareja

316
00:31:18,380 --> 00:31:23,420
la tienes que hacer un poquito lado porque ahora ya no va a ser cuando quieras cuando se te antoje

317
00:31:23,420 --> 00:31:29,700
en donde quieras además físicamente para la mujer es difícil o para la mayoría de las mujeres la

318
00:31:29,700 --> 00:31:35,660
líbido claro muchísimo así porque sabemos que no hay la líbido se va por todo si estás amamantando

319
00:31:35,660 --> 00:31:44,780
líbido cero cero entonces si hay este un pues una lejanía así se crea un espacio como que vez

320
00:31:44,780 --> 00:31:50,220
empiezas a ver de lejos a tu pareja y de hecho por ejemplo en mi caso yo creo que eso fue también

321
00:31:50,220 --> 00:31:56,260
otro de los focos rojos que yo noté en mi primer de mi primer post parto cuando dije si estoy en

322
00:31:56,260 --> 00:32:01,340
depresión y si me siento súper mal porque mi esposo y yo estábamos muy alejados a cada quien

323
00:32:01,340 --> 00:32:07,820
hacía su vida no o sea claro que llegaba y de repente bañaba la niña y todo pero entre él y yo

324
00:32:07,820 --> 00:32:13,740
o sea esa conexión de pareja ya no existía definitivamente yo yo platicaba al inicio este

325
00:32:13,740 --> 00:32:19,780
espacio y dahlia que pues evidentemente quiero ser mamá pero yo celebro que las nuevas generaciones

326
00:32:19,780 --> 00:32:26,300
y lo veo también por mis amigas que estamos por cumplir 30 que ya no es como o sea ya no es el

327
00:32:26,300 --> 00:32:31,220
estar presionadas todo el tiempo de tenemos que ser mamás y ya embarazate porque sí creo que

328
00:32:31,220 --> 00:32:35,540
estamos como mucho más conscientes creo que las redes sociales han hecho en ese sentido un gran

329
00:32:35,540 --> 00:32:41,100
trabajo pero ahora pienso como el hecho de tener una red de apoyo en el post parto pues ha de ser

330
00:32:41,100 --> 00:32:47,060
muy muy padre no porque yo también ahora ahorita con con con con mis hermanas y todo que tienen a

331
00:32:47,060 --> 00:32:53,500
sus amigas que son mamás y entonces todo el tiempo hacen esto y platican sus temas y tipo

332
00:32:53,500 --> 00:32:58,300
tú que tienes hasta un podcast para hablar de estos temas si justo lo que acabas de decir de

333
00:32:58,300 --> 00:33:04,180
la red de apoyo la verdad es que ese es el objetivo por ejemplo de mamás de acero y de mi comunidad

334
00:33:04,180 --> 00:33:11,260
en tiktok y en instagram de mamá mamá que es esta el que se sientan que tienen una red de apoyo o

335
00:33:11,260 --> 00:33:15,500
sea aquí es un lugar donde me siento identificada donde puedo decir lo que me está pasando no me

336
00:33:15,500 --> 00:33:20,740
van a juzgar porque todos estamos viviendo lo mismo y eso es súper importante súper súper

337
00:33:20,740 --> 00:33:25,980
importante yo me acuerdo es más yo te puedo decir que yo hace tres años pensé que nunca más iba

338
00:33:25,980 --> 00:33:31,140
a volver a tener amigas porque yo me casé tuve hijos y todas estaban solteras yo ya no me entendía

339
00:33:31,140 --> 00:33:35,580
con ellas ya no podíamos platicar de las mismas cosas y llegué a creer que nunca más iba a tener

340
00:33:35,580 --> 00:33:43,820
amigas afortunadamente entran hijos al kinder y empiezo a conocer más mamás como yo sí sí sí y

341
00:33:43,820 --> 00:33:48,380
entonces digo wow o sea si hay más gente como yo hay más gente que le está pasando lo mismo gente

342
00:33:48,380 --> 00:33:55,340
que me entiende claro te dije 100% o cuando tus amigas tienen hijos antes también pasa lo mismo a

343
00:33:55,340 --> 00:34:01,500
mí me pasó y también de hijas tienen mis amigas tienen hijas de 8 9 10 12 15 años y yo una de 3

344
00:34:01,500 --> 00:34:07,300
entonces pues tengo más cosas en común hoy con las mamás del kinder que con mis amigas que

345
00:34:07,300 --> 00:34:12,860
a mí me adoran mis hermanas para siempre pero claro claro totalmente entonces si es súper importante

346
00:34:12,860 --> 00:34:18,660
la red de apoyo y yo siempre digo que esa red de apoyo tiene que estar viviendo de preferencia de

347
00:34:18,660 --> 00:34:23,700
preferencia tiene que estar viviendo las mismas cosas que tú o ya haberlas vivido porque al final

348
00:34:23,700 --> 00:34:29,820
es para esto es el apoyo no es te aporto lo que yo ya aprendí o lo que viví o lo que pasé nos vamos

349
00:34:29,820 --> 00:34:34,220
a la pausa regresamos para que nos digas cómo te vuelves parte de la red de apoyo de las mujeres

350
00:34:34,220 --> 00:34:39,100
y dale gracias pausa con música para mí así es dani nos vamos a la pausa con carlos libera y su

351
00:34:39,100 --> 00:34:47,300
canción eres tú sonando otra vez el cinto 3.3 y 9 70 de tu radio mujer fuente de mi inspiración

352
00:34:47,300 --> 00:34:58,060
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast todos los secretos donde y cuando

353
00:34:58,060 --> 00:35:05,700
quieres va a cambiar la vida rss.com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un

354
00:35:05,700 --> 00:35:20,020
solo lugar y distribuido por rss.com rss.com hacer podcast de manera fácil regresamos sólo para que

355
00:35:20,020 --> 00:35:25,020
nos platiques cómo te haces parte de la red de apoyo de las mamás en el posparto en cualquier

356
00:35:25,020 --> 00:35:31,500
etapa y dahlia cómo te escuchan cómo sienten gracias a ti que hay alguien que está pasando

357
00:35:31,500 --> 00:35:36,860
lo mismo que ellas gracias dani la manera en la que pueden formar parte de esta red de apoyo es

358
00:35:36,860 --> 00:35:43,220
a través de lógicamente empezando por las redes estamos en tiktok en instagram en facebook

359
00:35:43,220 --> 00:35:50,260
compartiendo contenido casi de manera diaria videos próximamente habrá micro cápsulas donde

360
00:35:50,260 --> 00:35:54,660
vamos a ampliar ciertos temas que han sido de mucho interés para las mamás y que piden que

361
00:35:54,660 --> 00:35:58,940
profundicemos más entonces estas cápsulas ya se les hará saber a través de las redes sociales

362
00:35:58,940 --> 00:36:04,580
donde o en qué plataforma las van a poder escuchar y en el podcast de mamás de acero también que lo

363
00:36:04,580 --> 00:36:09,540
encuentren en spotify y en youtube gracias y dahlia te mandamos muchos besos muchos abracios

364
00:36:09,540 --> 00:36:13,900
gracias por haber estado con nosotros un gusto haber estado con ustedes platicando

365
00:36:16,300 --> 00:36:23,460
para oídos curiosos de que del dato para arrancar esta semana vivi hoy 24 de febrero

366
00:36:23,460 --> 00:36:28,300
dani se celebra el día de la bandera en nuestro país también es el día mundial del barman y en

367
00:36:28,300 --> 00:36:32,860
paraguay se celebra el día de la mujer paraguaya es un día en conmemoración a la valentía de

368
00:36:32,860 --> 00:36:38,580
las mujeres que contribuyeron durante la guerra contra la triple alianza en 1867 que dato tan

369
00:36:38,580 --> 00:36:45,620
más especializado sí donando joyas por cierto para la causa nacional pero un 24 de febrero nada

370
00:36:45,620 --> 00:36:51,060
más que de 2009 comenzó a funcionar la popular aplicación de mensajería instantánea conocida

371
00:36:51,060 --> 00:36:59,340
como whatsapp en que año 2009 16 años sí sí sí ya ya fue hace bastante pero es impresionante

372
00:36:59,340 --> 00:37:04,300
lo que ha crecido esta red social o sea llevas la mitad de tu vida usando whatsapp sí yo me

373
00:37:04,300 --> 00:37:10,780
recuerdo cuando pensaba bbm blackberry messenger claro el ping el ping de hecho yo la verdad es

374
00:37:10,780 --> 00:37:16,660
que cuando no te contestan pones ping si yo también ping ping ping y bueno eso era algo de bbm pero

375
00:37:16,660 --> 00:37:21,900
qué creen la generación z y los milenials o sea como nosotras constituyen el mayor porcentaje de

376
00:37:21,900 --> 00:37:28,620
los usuarios de whatsapp y en eeuu se usa poquísimo en eeuu se usa iMessage sobre todo iMessage y

377
00:37:28,620 --> 00:37:33,660
bueno en otros países como china por ejemplo pues no pueden usar whatsapp en el 2020 por la

378
00:37:33,660 --> 00:37:42,340
pandemia pasamos de entre 2 y 3 horas diarias en whatsapp a más de 6 horas en el 2021 o sea de 2

379
00:37:42,340 --> 00:37:49,740
a 3 horas que pasamos ya para el 2021 ya pasamos 6 horas 6 horas diarias es una locura es como

380
00:37:49,740 --> 00:37:56,420
literar una jornada laboral y quienes más usan esta red social son las mujeres con un 66.67

381
00:37:56,420 --> 00:38:02,780
por ciento es un estudio ya de ya de hace unos años del 2020 pero bueno ya después se comprobó

382
00:38:02,780 --> 00:38:07,460
que había un empate técnico con los hombres y los usuarios han dejado de creer muchísimo la

383
00:38:07,460 --> 00:38:10,940
información que comparten en whatsapp es que si el tema de las fake news en whatsapp sobre todo en

384
00:38:10,940 --> 00:38:16,140
la pandemia ya que hablaba en la pandemia y todo lo que te acuerdas todo lo que siempre se compartía

385
00:38:16,140 --> 00:38:21,660
las cadenas si las cadenas luego hay veces que bueno hemos platicado en este espacio de las

386
00:38:21,660 --> 00:38:26,180
fake news pero hay veces que yo le digo a mi mamá sobre todo por ejemplo mi mamá que vive en cancún

387
00:38:26,180 --> 00:38:31,300
con el tema de los huracanes yo le digo ten mucho cuidado porque o sea el tema de la desinformación

388
00:38:31,300 --> 00:38:35,980
en whatsapp es impresionante y que creen la principal fuga de información en los mexicanos

389
00:38:35,980 --> 00:38:41,980
es por captura de pantalla a poco hablando de los huracanes me hiciste recordar yo creo que uno de

390
00:38:41,980 --> 00:38:48,340
los mensajes más viralizados en méxico en whatsapp que era este audio después de otis de un cuate

391
00:38:48,340 --> 00:38:55,380
que decía que lo habían asaltado y que el celular y cada persona que me lo mandó a mí no es broma

392
00:38:55,380 --> 00:39:05,540
que fueron muchas yo le decía quién es es mi vecino es mi tío todos todos según ellos conocían

393
00:39:05,540 --> 00:39:11,420
a esa persona que estaba grabando el audio no era cierto nadie conocía esa persona no era cierto

394
00:39:11,420 --> 00:39:15,980
lo que él decía era una campaña que entiendo a pensar que era en contra del gobierno en ese

395
00:39:15,980 --> 00:39:20,740
entonces de el gobierno lópez obrador por la reacción bueno o mala que haya tenido por otis

396
00:39:20,740 --> 00:39:27,100
pero te acuerdas que yo dije me voy a ir a capulco me voy a capulco en coche voy a llevar cosas para

397
00:39:27,100 --> 00:39:32,380
los acapulqueños y lo voy a grabar todo de principio a fin y así lo hice grabé desde la

398
00:39:32,380 --> 00:39:39,380
desde calzada de tlalpan hasta la diana dos días después o tres días después de otis y no había

399
00:39:39,380 --> 00:39:44,740
nada de lo que dijo y está seguro y había guardia en fin y en la pandemia y me acuerdo de unos audios

400
00:39:44,740 --> 00:39:51,700
que escuchabas que si no no no no toda la desinformación que hay en whatsapp así que bueno

401
00:39:51,700 --> 00:39:55,220
la gente que nos esté escuchando tenga mucho cuidado con la información que comparten en whatsapp

402
00:39:55,220 --> 00:39:59,780
y ya saben que la principal fuga de información de los mexicanos es a través de las capturas de

403
00:39:59,780 --> 00:40:06,100
pantalla que también tengan cuidado con lo que escriben la niña de tu vida en fórmula

404
00:40:09,620 --> 00:40:14,620
atención amantes de los viajes y las aventuras este año en el festival de cruceros royal

405
00:40:14,620 --> 00:40:19,300
caribbean te invita a zambullirte en un mar de emociones descubre nuestras impresionantes

406
00:40:19,300 --> 00:40:24,620
rutas a destinos de ensueño donde cada día a bordo es una nueva aventura desde la deliciosa

407
00:40:24,620 --> 00:40:28,860
gastronomía gourmet hasta espectáculos de clase mundial y actividades para todas las edades

408
00:40:28,860 --> 00:40:34,500
tenemos algo especial esperando por ti no te pierdas la oportunidad de vivir una experiencia

409
00:40:34,500 --> 00:40:39,460
inolvidable en alta mar aproveche el festival de cruceros con viajes palacio y conoce todo lo que

410
00:40:39,460 --> 00:40:45,660
royal caribbean tiene preparado para ti embarcate en la nueva aventura de tu vida para más información

411
00:40:45,660 --> 00:40:51,180
visita nuestras agencias de viajes palacio disfruta de hasta 15 mensualidades sin intereses para

412
00:40:51,180 --> 00:40:58,100
generación de dobles puntos sólo con tu tarjeta palacio vigencia de febrero 10 a 28 soy totalmente

413
00:40:58,100 --> 00:41:02,580
palacio consulta términos fechas por tienda condiciones productos participantes y cátina

414
00:41:05,580 --> 00:41:12,260
navega seguro por elección este es tu escudo digital cuidando nuestra seguridad digital

415
00:41:12,260 --> 00:41:16,300
hoy si llegaste a tiempo alfonso muñoz hola poncho

416
00:41:18,660 --> 00:41:24,340
hola dani hola vivi esta vez vengo a hablar de nuevo de ilon mosk y de una carrera que tiene

417
00:41:24,340 --> 00:41:31,100
mucho por ganar y esta vez no es con ex o con twitter o con el presidente trump esta vez

418
00:41:31,100 --> 00:41:35,780
básicamente es con la nueva versión de groc esta inteligencia artificial que vive dentro de la

419
00:41:35,780 --> 00:41:41,740
plataforma de ex y que hace unos días al final de la semana pasada liberó su nueva versión de groc

420
00:41:41,740 --> 00:41:48,660
ahora groc 3 y que más allá de hacer estas imágenes que no tienen ninguna restricción como lo vimos

421
00:41:48,660 --> 00:41:55,820
durante su lanzamiento ya empieza esta vez con procesamientos rápidos con análisis después de

422
00:41:55,820 --> 00:42:01,380
subir documentos para que te haga lo que tú le pidas y con bastante coherencia y lógica los

423
00:42:01,380 --> 00:42:07,780
resultados además atrás con mucha tecnología y sin temor a equivocarme me parece que tiene gran

424
00:42:07,780 --> 00:42:13,580
ventaja o bueno dos ventajas sobre chat gpt la primera es que él está atrás de uno de los hombres

425
00:42:13,580 --> 00:42:19,020
más poderosos o él es uno de los hombres más poderosos en el tema tecnológico en eeuu y la

426
00:42:19,020 --> 00:42:25,300
otra es que es muy importante que tú puedes utilizar groc estando en twitter y desde ahí puedes

427
00:42:25,300 --> 00:42:31,660
decirle que te hago un análisis de que de una persona que está tuiteando del perfil de alguien

428
00:42:31,660 --> 00:42:38,380
del contenido de algo que esté publicado y viceversa si tú desarrollas algo en groc puedes

429
00:42:38,380 --> 00:42:43,300
publicarlo inmediatamente esto le va a dar una viralidad y un crecimiento que de mí te acuerdas

430
00:42:43,300 --> 00:42:50,020
va a estar por encima de lo que fue la llamarada de petate de deep sea y si va a quedar completamente

431
00:42:50,020 --> 00:42:55,620
atrás y la carrera será entre estos dos creo que de esta desde esta plataforma que trae y los mos

432
00:42:55,620 --> 00:43:03,260
de eeuu va a ser precisamente que volvió a verlo es que pongan la atención a groc 3 la inteligencia

433
00:43:03,260 --> 00:43:09,300
artificial de y los mos les dejo mi cuenta en twitter poncho unos con n y z y ahí nos seguimos

434
00:43:09,300 --> 00:43:14,460
y platicamos debatimos si será la siguiente inteligencia artificial por encima de charles

435
00:43:19,020 --> 00:43:26,300
gracias poncho nutriendo tus oídos con los sabores del bienestar como arrancamos la semana

436
00:43:26,300 --> 00:43:29,380
de forma saludable dan tomás como estás hola hola dan

437
00:43:32,940 --> 00:43:38,340
hola dan y hoy la vivi hola a todos los que nos escuchan hoy es un excelente día para empezar

438
00:43:38,340 --> 00:43:42,980
nuestra semana llena de actitud y con buenos hábitos que podemos hacer para mantener esos

439
00:43:42,980 --> 00:43:48,780
buenos hábitos bueno establecer horarios de alimentación comiendo cada tres cuatro horas

440
00:43:48,780 --> 00:43:54,260
y respetando los tiempos de comida selecciona alimentos a consumir y mantener una dieta completa

441
00:43:54,260 --> 00:43:59,380
y suficiente que contenga todos los grupos de alimento y que favorezca el consumo de frutas

442
00:43:59,380 --> 00:44:06,500
verduras carnes lácteos bajos en grasa leguminosas y cereales integrales consumir por lo menos tres

443
00:44:06,500 --> 00:44:11,580
porciones de fruta y dos de verduras al día de distintos colores por su contenido de vitaminas

444
00:44:11,580 --> 00:44:16,980
y fibra para evitar los picoteos el exceso de hambre y la ansiedad por comer incluye dos

445
00:44:16,980 --> 00:44:22,860
pequeños snacks o colaciones antes de tus comidas a la hora de cocinar alimentos prefieren métodos

446
00:44:22,860 --> 00:44:28,940
de cocción más saludable como preparados al vapor a la plancha y al horno evita las frituras por su

447
00:44:28,940 --> 00:44:35,380
alto contenido calórico y falta de nutrientes bueno también es bien importante mantenerte hidratado

448
00:44:35,380 --> 00:44:41,540
por lo menos dos litros de agua al día realiza actividad física por lo menos 30 minutos al día

449
00:44:41,540 --> 00:44:48,500
si tú puedes tres veces por semana y no te olvides de dormir y descansar soy tu nutrióloga dan tomás

450
00:44:48,500 --> 00:44:54,060
no olvides seguirme mis redes sociales estoy como nutriólogo aquí abajo dan tomás con th y

451
00:44:54,060 --> 00:44:57,940
recorda que la nutrición siempre pero siempre hay opción a dios

452
00:44:57,940 --> 00:45:08,340
gracias dan mantente actualizado con las tendencias en frecuencia que es noticia en

453
00:45:08,340 --> 00:45:13,820
méxico que es tendencia en el mundo a la meta central y justicia para don agi dos hombres

454
00:45:13,820 --> 00:45:17,660
golpearon a una mujer trans lideresa de un colectivo feminista esto ocurrió en la avenida

455
00:45:17,660 --> 00:45:21,900
juárez en plena a la meta central en ciudad de méxico integrantes de colectivas trans y

456
00:45:21,900 --> 00:45:26,500
feministas bloquearon eje central e hidalgo para exigir justicia por este caso ya fueron

457
00:45:26,500 --> 00:45:31,300
detenidos los agresores también es tendencia cuauhtémoc inmigrantes hablando de ciudad de

458
00:45:31,300 --> 00:45:36,980
méxico las autoridades rescataron a 27 extranjeros que llevaban secuestrados dos semanas en un hotel

459
00:45:36,980 --> 00:45:42,580
del alcalde acuauhtémoc en ciudad de méxico hay tres detenidos inflación esta mañana el inegi

460
00:45:42,580 --> 00:45:47,260
informó que en la primera quincena de febrero el índice nacional de precios al consumidor aumentó

461
00:45:47,260 --> 00:45:54,380
0.15 por ciento la inflación anual se ubicó en 3.74 por ciento cortasar y el cholo un ataque

462
00:45:54,380 --> 00:45:59,100
armado en la comunidad de vista hermosa esto es en guanajuato dejó ocho personas fallecidas y en

463
00:45:59,100 --> 00:46:04,340
ese estado detuvieron al jefe de sicarios del cartel de santa rosa de lima identificado como

464
00:46:04,340 --> 00:46:09,940
cristian alejandro alias el cholo cholo perdón el mayo sigue siendo tendencia el narcotraficante

465
00:46:09,940 --> 00:46:15,420
ismael el mayo zambada por esta carta que envió de 33 páginas hoy en la conferencia de prensa la

466
00:46:15,420 --> 00:46:21,220
presidenta volvió a hablar al respecto aclaró que bueno pues no tienen vínculo con el abogado del

467
00:46:21,220 --> 00:46:27,260
mayo y el papa francisco sigue en estado crítico pero pasó una buena noche esto lo avisó el

468
00:46:27,260 --> 00:46:32,540
vaticano el sábado tuvo una crisis respiratoria y hoy la presidenta le deseó una pronta recuperación

469
00:46:32,540 --> 00:46:36,940
con esto nos vamos muchísimas gracias por habernos acompañado en nombre de todo el equipo soy daniel

470
00:46:36,940 --> 00:46:40,860
de turbide vivi gracias buen día se quedan con maxine la reina de la radio y todo el equipo

471
00:46:40,860 --> 00:46:45,700
nosotros nos oímos mañana misma hora misma estación nos vemos más temprano en la tele y

472
00:46:45,700 --> 00:46:49,300
con quién nos vamos vivi nos vamos escuchando a martín garrick porque este fin de semana se

473
00:46:49,300 --> 00:46:53,060
iba a cabo el edc nunca me lo pude aprender gracias por su plan adiós

474
00:46:53,060 --> 00:47:15,420
esta fue una producción de grupo foro lula