1
00:00:00,000 --> 00:00:03,280
de la

2
00:00:00,500 --> 00:00:03,280
actualidad.

3
00:00:03,380 --> 00:00:10,320
Grupo fórmula en tu plataforma

4
00:00:04,680 --> 00:00:11,020
de podcast preferida.

5
00:00:10,380 --> 00:00:11,680
Detalles que merecen ser

6
00:00:11,080 --> 00:00:12,320
analizados.

7
00:00:11,760 --> 00:00:15,720
Noticias que inspiran,

8
00:00:12,380 --> 00:00:16,360
informan y empoderan.

9
00:00:15,780 --> 00:00:19,960
Transparencia a la hora de

10
00:00:16,420 --> 00:00:20,600
compartir los sucesos de la

11
00:00:20,600 --> 00:00:34,680
vida.

12
00:00:34,740 --> 00:00:38,380
Diez de la mañana en punto de

13
00:00:36,080 --> 00:00:39,980
este lunes cuatro de noviembre

14
00:00:38,440 --> 00:00:40,580
de dos mil veinticuatro.

15
00:00:40,060 --> 00:00:42,980
Muchísimas gracias por estar

16
00:00:40,660 --> 00:00:44,620
con nosotros. Estamos a punto

17
00:00:43,060 --> 00:00:46,060
de cerrar el año. Así que,

18
00:00:44,680 --> 00:00:47,620
pues, en estas épocas, siempre

19
00:00:46,120 --> 00:00:49,060
es bueno reflexionar acerca de

20
00:00:47,700 --> 00:00:50,000
cómo nos sentimos

21
00:00:50,000 --> 00:00:53,140
en el momento de recibir el año

22
00:00:51,200 --> 00:00:54,940
nuevo. Ya hemos hablado en este

23
00:00:53,220 --> 00:00:57,780
espacio acerca de cómo adquirir

24
00:00:55,020 --> 00:00:59,380
hábitos por el famoso Winter

25
00:00:57,840 --> 00:01:00,720
Ark. Seguramente lo

26
00:00:59,460 --> 00:01:02,360
recordarán. Pero por eso el día

27
00:01:00,780 --> 00:01:04,120
de hoy, de lo que hablaremos es

28
00:01:02,420 --> 00:01:05,560
de los malos hábitos. De esas

29
00:01:04,180 --> 00:01:07,000
prácticas en nuestra vida que

30
00:01:05,620 --> 00:01:08,420
repetimos constantemente y que

31
00:01:07,060 --> 00:01:09,800
pueden generar daños a nuestra

32
00:01:08,500 --> 00:01:11,600
vida en múltiples sentidos.

33
00:01:09,860 --> 00:01:13,460
Así está. Como ves, Jimé

34
00:01:11,660 --> 00:01:14,640
Millán. Muy bien, buenos días,

35
00:01:13,540 --> 00:01:15,640
Vivi. Pues sí, ya habíamos

36
00:01:14,700 --> 00:01:17,540
hablado de este tema en la

37
00:01:15,700 --> 00:01:18,700
mesa y hay que hablar que así

38
00:01:17,600 --> 00:01:19,940
como es difícil hacer hábitos

39
00:01:19,940 --> 00:01:21,940
por el famoso Winter Ark,

40
00:01:21,140 --> 00:01:23,540
entonces, es muy importante

41
00:01:22,000 --> 00:01:25,140
deshacernos de los malos y

42
00:01:23,600 --> 00:01:26,840
también podemos tener muchos

43
00:01:25,200 --> 00:01:28,400
malos hábitos que nos impiden

44
00:01:26,900 --> 00:01:29,380
de construir buenos. Entonces,

45
00:01:28,480 --> 00:01:30,880
es muy importante que hablemos

46
00:01:29,440 --> 00:01:32,340
de cómo deshacernos de estas

47
00:01:30,940 --> 00:01:33,040
cosas que nos impiden

48
00:01:32,420 --> 00:01:34,180
convertirnos quizás en la

49
00:01:33,120 --> 00:01:35,620
versión que queremos ser. Oye,

50
00:01:34,240 --> 00:01:37,820
el otro día estaba viendo en las

51
00:01:35,680 --> 00:01:39,780
redes sociales un video de un

52
00:01:37,880 --> 00:01:42,180
chavo que subió ¿cómo le costó

53
00:01:39,860 --> 00:01:43,360
trabajo dejar de fumar? Y es

54
00:01:42,260 --> 00:01:44,860
que, o sea, si te pones a

55
00:01:43,420 --> 00:01:46,460
pensar, es algo que muchísima

56
00:01:44,920 --> 00:01:47,860
gente, ¿no? Que seguramente nos

57
00:01:46,520 --> 00:01:49,860
está escuchando, hizo por muchos

58
00:01:49,860 --> 00:01:53,840
años, o sea, bien jovencita, la

59
00:01:51,860 --> 00:01:55,900
verdad. Y me costó mucho

60
00:01:53,900 --> 00:01:57,500
trabajo dejarlo, no lo he

61
00:01:55,980 --> 00:01:58,780
dejado, la verdad,

62
00:01:57,580 --> 00:02:00,280
completamente, pero es uno de

63
00:01:58,840 --> 00:02:01,240
los malos hábitos que tenemos,

64
00:02:00,340 --> 00:02:02,280
al igual que muchísimas otras

65
00:02:01,320 --> 00:02:03,740
cosas que de las que vamos a

66
00:02:02,340 --> 00:02:05,280
estar platicando, y es por eso

67
00:02:03,820 --> 00:02:06,280
que hoy invitamos a Rodrigo,

68
00:02:05,340 --> 00:02:07,780
mejor conocido en las redes

69
00:02:06,340 --> 00:02:09,660
sociales como Roro Echaves,

70
00:02:07,860 --> 00:02:11,160
emprendedor, conferencista, sube

71
00:02:09,720 --> 00:02:12,660
mucho contenido de sus redes

72
00:02:11,220 --> 00:02:14,560
sociales relacionado con esto

73
00:02:12,720 --> 00:02:16,160
de cómo dejar estos malos

74
00:02:14,620 --> 00:02:17,660
hábitos, cómo ser una mejor

75
00:02:16,220 --> 00:02:18,560
persona, en fin, vamos a

76
00:02:17,720 --> 00:02:19,800
platicar con él, arrancamos la

77
00:02:19,800 --> 00:02:21,980
semana, mañana son las

78
00:02:21,000 --> 00:02:24,480
elecciones en Estados Unidos,

79
00:02:22,040 --> 00:02:25,840
así que nos enlazaremos hasta

80
00:02:24,540 --> 00:02:27,320
Washington con Dani, que está

81
00:02:25,920 --> 00:02:28,820
allá, para hablar sobre todo lo

82
00:02:27,380 --> 00:02:30,380
de las elecciones, todo lo que

83
00:02:28,880 --> 00:02:31,860
está pasando ahorita en

84
00:02:30,460 --> 00:02:33,360
Estados Unidos, también les

85
00:02:31,920 --> 00:02:35,360
tendremos el dato curioso de

86
00:02:33,420 --> 00:02:36,820
Estados Unidos, y de todo lo

87
00:02:35,420 --> 00:02:37,920
que es tendencia en Estados

88
00:02:36,900 --> 00:02:40,760
Unidos, pero también en nuestro

89
00:02:38,000 --> 00:02:44,160
país, que es bastante, primero,

90
00:02:40,820 --> 00:02:44,160
malos hábitos, con Jimena Millán.

91
00:02:45,740 --> 00:02:48,740
Los hábitos son esas acciones

92
00:02:48,740 --> 00:02:51,440
que nos permiten hacer las

93
00:02:50,040 --> 00:02:52,820
decisiones que nos permiten

94
00:02:51,520 --> 00:02:54,020
hacer, son pequeñas decisiones

95
00:02:52,880 --> 00:02:55,620
que aunque parecen

96
00:02:54,080 --> 00:02:57,620
insignificantes, tienen un

97
00:02:55,680 --> 00:02:59,160
impacto profundo en nuestras

98
00:02:57,680 --> 00:03:00,680
vidas, tal vez no lo hayas

99
00:02:59,220 --> 00:03:02,160
notado, pero gran parte de lo

100
00:03:00,760 --> 00:03:03,660
que haces a lo largo del día,

101
00:03:02,220 --> 00:03:05,120
no es fruto de decisiones

102
00:03:03,720 --> 00:03:06,620
conscientes, desde cómo te

103
00:03:05,200 --> 00:03:08,160
levantas por la mañana, hasta

104
00:03:06,700 --> 00:03:09,700
cómo organizas tu jornada

105
00:03:08,220 --> 00:03:11,300
laboral, los hábitos son esas

106
00:03:09,760 --> 00:03:13,660
rutinas invisibles que moldean

107
00:03:11,360 --> 00:03:15,100
tu vida para bien, o también

108
00:03:13,740 --> 00:03:16,900
puede ser para mal. Un mal

109
00:03:15,160 --> 00:03:18,300
hábito es un comportamiento

110
00:03:18,300 --> 00:03:21,060
que puede variar desde hábitos

111
00:03:19,660 --> 00:03:22,660
inofensivos, como procrastinar,

112
00:03:21,120 --> 00:03:25,460
hasta comportamientos más

113
00:03:22,720 --> 00:03:26,040
serios, como fumar. Los malos

114
00:03:25,540 --> 00:03:27,540
hábitos se forman a través de

115
00:03:26,100 --> 00:03:29,940
un ciclo de aprendizaje que

116
00:03:27,600 --> 00:03:31,740
involucra tres etapas, una

117
00:03:30,000 --> 00:03:33,740
señal, la rutina y la recompensa.

118
00:03:31,800 --> 00:03:34,900
Por ejemplo, llegar a casa

119
00:03:33,800 --> 00:03:35,640
después de un día estresante

120
00:03:34,980 --> 00:03:37,740
puede hacer que sientas la

121
00:03:35,700 --> 00:03:39,140
necesidad de comer algo. La

122
00:03:37,820 --> 00:03:40,680
rutina sería abrir la despensa

123
00:03:39,220 --> 00:03:42,180
y comer una bolsa de papas

124
00:03:40,740 --> 00:03:43,740
fritas. Y la recompensa es el

125
00:03:42,240 --> 00:03:45,220
placer momentáneo de comer y

126
00:03:43,820 --> 00:03:46,980
aliviar temporalmente el

127
00:03:46,980 --> 00:03:50,360
trato de la vida. Estos malos

128
00:03:48,820 --> 00:03:51,520
hábitos pueden afectar

129
00:03:50,420 --> 00:03:53,020
negativamente diversas áreas de

130
00:03:51,580 --> 00:03:54,420
nuestra vida. Incluso aunque

131
00:03:53,080 --> 00:03:55,920
estos parezcan pequeños, pueden

132
00:03:54,500 --> 00:03:57,420
afectar nuestra salud física,

133
00:03:56,000 --> 00:03:58,860
mental, nuestra productividad,

134
00:03:57,500 --> 00:04:00,400
e incluso nuestras relaciones

135
00:03:58,920 --> 00:04:01,900
personales. Pero con

136
00:04:00,460 --> 00:04:03,000
estrategias adecuadas, es

137
00:04:01,960 --> 00:04:05,500
posible romper esos ciclos y

138
00:04:03,060 --> 00:04:07,000
adoptar hábitos más saludables.

139
00:04:05,560 --> 00:04:08,100
Reconocer un mal hábito,

140
00:04:07,080 --> 00:04:09,540
entender cómo se forma y ser

141
00:04:08,180 --> 00:04:10,980
consciente de sus efectos, es

142
00:04:09,600 --> 00:04:12,940
el primer paso para cambiarlo.

143
00:04:11,040 --> 00:04:15,420
Quédate, que de eso trata el

144
00:04:15,420 --> 00:04:21,440
trato de la vida. Los malos

145
00:04:17,860 --> 00:04:23,240
hábitos, es que sí, hay hay

146
00:04:21,500 --> 00:04:24,840
bastantes, eh, Rorro, ¿cómo

147
00:04:23,300 --> 00:04:26,140
estás? Gracias por estar con

148
00:04:24,900 --> 00:04:26,940
nosotros. Estoy bien emocionado

149
00:04:26,200 --> 00:04:28,940
y bien contento de estar aquí.

150
00:04:27,000 --> 00:04:30,540
Gracias Vivi. No, gracias a ti

151
00:04:29,000 --> 00:04:31,740
por venir, eh, Rorro sube

152
00:04:30,600 --> 00:04:33,340
muchísimo contenido a sus redes

153
00:04:31,820 --> 00:04:35,020
sociales, relacionado a esto, a

154
00:04:33,420 --> 00:04:36,620
los malos hábitos, y la primera

155
00:04:35,080 --> 00:04:38,580
pregunta, sí, tiene que ser,

156
00:04:36,680 --> 00:04:40,380
¿por qué es tan común adoptar

157
00:04:38,660 --> 00:04:42,360
malos hábitos? Rorro. Creo que,

158
00:04:40,460 --> 00:04:43,420
a ver, todos, por ejemplo,

159
00:04:42,420 --> 00:04:44,860
ahorita estás contando de que

160
00:04:44,860 --> 00:04:48,140
estás tomando un mal hábito,

161
00:04:46,300 --> 00:04:51,280
¿no? Entonces, cuando uno adopta

162
00:04:48,200 --> 00:04:52,780
un mal hábito, ya sea o que

163
00:04:51,340 --> 00:04:55,280
tomas demasiado café y te pone

164
00:04:52,840 --> 00:04:58,140
muy ansioso, o que estás tomando

165
00:04:55,340 --> 00:05:00,220
pues mucho alcohol, o que no

166
00:04:58,220 --> 00:05:02,780
haces ejercicio, o que sueles

167
00:05:00,280 --> 00:05:05,460
explotar con tu pareja, o o ser

168
00:05:02,860 --> 00:05:09,220
alguien este que desenlaza su

169
00:05:05,520 --> 00:05:11,120
ira, ¿no? Entonces, son

170
00:05:09,300 --> 00:05:12,700
mecanismos naturales y muy

171
00:05:11,200 --> 00:05:14,060
sencillos de hacer. O sea, para

172
00:05:14,060 --> 00:05:17,000
hacer un buen hábito, le

173
00:05:15,420 --> 00:05:18,500
necesitas meterle mucha

174
00:05:17,060 --> 00:05:20,060
conciencia. Entonces, por eso es

175
00:05:18,560 --> 00:05:22,500
sencillo y por eso todos tenemos

176
00:05:20,140 --> 00:05:24,000
uno que otro o muchos malos

177
00:05:22,560 --> 00:05:25,500
hábitos. Porque es más fácil

178
00:05:24,080 --> 00:05:27,000
tenerlos. Pero yo siento que

179
00:05:25,580 --> 00:05:28,000
muchas personas, y no sé si les

180
00:05:27,080 --> 00:05:29,080
pasa a ustedes, y a todos los

181
00:05:28,080 --> 00:05:30,820
que nos están escuchando, pero

182
00:05:29,140 --> 00:05:32,420
a veces como que es difícil

183
00:05:30,880 --> 00:05:33,940
identificar si es un mal hábito.

184
00:05:32,480 --> 00:05:35,480
Por ejemplo, lo del cigarro,

185
00:05:34,020 --> 00:05:36,980
pues, nos queda muy claro, ¿no?

186
00:05:35,540 --> 00:05:38,520
Pero tipo, lo del café, ahorita

187
00:05:37,060 --> 00:05:40,060
que lo decías. O sea, ¿cómo

188
00:05:38,580 --> 00:05:42,520
identificar si es un mal hábito?

189
00:05:42,520 --> 00:05:46,460
Es importante, a ver, si ya

190
00:05:45,020 --> 00:05:48,160
estás aquí y ya estás escuchando

191
00:05:46,520 --> 00:05:49,720
esto, pues, tenemos que hacer

192
00:05:48,220 --> 00:05:51,160
como una reflexión sobre los

193
00:05:49,800 --> 00:05:52,560
hábitos que tenemos. Por

194
00:05:51,220 --> 00:05:54,360
ejemplo, hay gente que quizá

195
00:05:52,620 --> 00:05:56,040
viene tomando demasiado café

196
00:05:54,440 --> 00:05:57,560
por mucho tiempo y no se ha dado

197
00:05:56,100 --> 00:05:58,840
cuenta de que eso le está

198
00:05:57,640 --> 00:06:00,340
poniendo muy ansioso. O que no

199
00:05:58,900 --> 00:06:01,480
es tolerante a la cafeína.

200
00:06:00,400 --> 00:06:04,200
Entonces, es primero reconocer

201
00:06:01,540 --> 00:06:06,240
los hábitos que tienes,

202
00:06:04,280 --> 00:06:08,140
cuestionarlos, para así poder

203
00:06:06,320 --> 00:06:09,540
comenzar a trabajarlos. Todos

204
00:06:08,220 --> 00:06:11,320
tenemos malos hábitos, ¿no? Pero

205
00:06:11,320 --> 00:06:14,620
si es un hábito, porque, por

206
00:06:13,180 --> 00:06:16,180
ejemplo, está pensando en el

207
00:06:14,680 --> 00:06:17,660
tema de la procrastinación, que

208
00:06:16,260 --> 00:06:19,180
mucha gente dice, yo procrastino,

209
00:06:17,720 --> 00:06:20,520
como si fuera una característica

210
00:06:19,260 --> 00:06:22,220
personal y no un hábito. Claro.

211
00:06:20,600 --> 00:06:23,520
¿Cómo sabemos que si más bien

212
00:06:22,300 --> 00:06:25,560
es un hábito que hemos adquirido

213
00:06:23,600 --> 00:06:27,400
con el tiempo? Creo que aquí

214
00:06:25,620 --> 00:06:28,700
sí, entre mucho la la

215
00:06:27,460 --> 00:06:29,740
introspección. Y también, por

216
00:06:28,760 --> 00:06:31,340
ejemplo, si te apoyas de

217
00:06:29,800 --> 00:06:33,040
especialistas de que si tienes

218
00:06:31,400 --> 00:06:34,540
a tu psicóloga o que tengas a

219
00:06:33,100 --> 00:06:36,040
algún mentor o alguien que te

220
00:06:34,600 --> 00:06:37,600
vea, que te observe, que vea,

221
00:06:36,100 --> 00:06:39,040
que oye, estás pasando ocho,

222
00:06:39,040 --> 00:06:43,040
pues, y ya no te sientes

223
00:06:40,640 --> 00:06:45,040
también, estás subiéndote

224
00:06:43,100 --> 00:06:46,580
ansiedad, no estás tomando agua,

225
00:06:45,100 --> 00:06:48,480
te duele la cabeza. Entonces, es

226
00:06:46,640 --> 00:06:49,980
meterle mucha introspección y

227
00:06:48,540 --> 00:06:51,580
le dicen a esta herramienta que

228
00:06:50,040 --> 00:06:53,980
se llama como bitácora de tus

229
00:06:51,640 --> 00:06:55,480
hábitos, registra tu día, tu

230
00:06:54,040 --> 00:06:56,980
día a día, ¿qué haces cuando te

231
00:06:55,540 --> 00:06:58,480
despiertas? ¿Qué es lo primero

232
00:06:57,040 --> 00:06:59,980
que haces cuando te levantas? Y

233
00:06:58,560 --> 00:07:01,980
eso te ayudará a poder decir, a

234
00:07:00,060 --> 00:07:03,460
ver, después de un día, hagan

235
00:07:02,060 --> 00:07:04,960
este ejercicio, está buenísimo.

236
00:07:03,520 --> 00:07:06,460
Entonces, haces esta bitácora

237
00:07:05,020 --> 00:07:07,960
de tu día a día, y así vas a

238
00:07:07,960 --> 00:07:11,540
ver, ya que yo tengo estos

239
00:07:09,540 --> 00:07:13,240
hábitos, voy a hacer el esfuerzo

240
00:07:11,600 --> 00:07:14,540
por cambiar este otro. Por

241
00:07:13,300 --> 00:07:15,780
ejemplo, el de despertar y

242
00:07:14,600 --> 00:07:18,380
checar tu celular luego luego.

243
00:07:15,840 --> 00:07:19,980
Pues ese ahí te chutas treinta

244
00:07:18,440 --> 00:07:21,480
minutos que estás viendo tu

245
00:07:20,040 --> 00:07:23,480
celular y no es tan bueno para

246
00:07:21,540 --> 00:07:25,180
tus ojos ni para tu vida que la

247
00:07:23,540 --> 00:07:26,680
primera luz que veas sea la de

248
00:07:25,260 --> 00:07:30,420
tu pantalla y no la luz del día,

249
00:07:26,760 --> 00:07:33,200
¿sabes? Oye, tú la verdad es

250
00:07:30,500 --> 00:07:34,900
que tienes haces conferencias,

251
00:07:33,260 --> 00:07:37,160
aparte tienes algunos cursos,

252
00:07:37,160 --> 00:07:41,400
¿sabes? En las personas, esa es

253
00:07:39,360 --> 00:07:43,140
la realidad. Ajá. Y o sea, yo

254
00:07:41,460 --> 00:07:45,740
quisiera saber la gente que se

255
00:07:43,200 --> 00:07:47,640
acerca a ti, Roro, ¿qué es lo

256
00:07:45,800 --> 00:07:49,840
que más tipo quieren cambiar en

257
00:07:47,700 --> 00:07:51,100
su día a día? Porque ponemos al

258
00:07:49,900 --> 00:07:52,200
ejemplo de del dejar el cigarro

259
00:07:51,180 --> 00:07:53,680
y creo que es un ejemplo muy muy

260
00:07:52,280 --> 00:07:55,280
claro porque mucha gente ha

261
00:07:53,740 --> 00:07:57,120
intentado dejar el cigarro, lo

262
00:07:55,340 --> 00:07:58,940
deja, no sé, por un año, dos

263
00:07:57,180 --> 00:08:00,880
años. Ajá. Y luego regresa a

264
00:07:59,020 --> 00:08:02,780
ese mal hábito. ¿Por qué? Y cuál

265
00:08:00,960 --> 00:08:04,420
es lo que más o sea, ¿cuáles son

266
00:08:02,860 --> 00:08:05,920
las cosas que más llegan

267
00:08:05,920 --> 00:08:09,960
a la que más se puede repetir?

268
00:08:07,500 --> 00:08:11,400
Es la del ejercicio. O sea,

269
00:08:10,040 --> 00:08:12,940
mucha gente se dice conmigo que

270
00:08:11,460 --> 00:08:14,340
Roro, ¿cómo le has hecho tú

271
00:08:13,000 --> 00:08:15,340
para pues de no hacer ejercicio

272
00:08:14,400 --> 00:08:17,800
porque yo he documentado todo

273
00:08:15,400 --> 00:08:18,940
mi progreso y este en los

274
00:08:17,880 --> 00:08:20,440
últimos cuatro años ha sido de

275
00:08:19,000 --> 00:08:21,940
que ah, o sea, un cambio

276
00:08:20,500 --> 00:08:23,520
completamente. Entonces la gente

277
00:08:22,020 --> 00:08:24,920
de que oye, ¿cómo le voy para

278
00:08:23,580 --> 00:08:27,020
hacer ejercicio? Porque viene

279
00:08:24,980 --> 00:08:29,620
año nuevo, empiezas, te pones

280
00:08:27,080 --> 00:08:31,180
tu objetivo, tu propósito de

281
00:08:29,680 --> 00:08:32,860
que no, me voy a poner, me voy

282
00:08:31,260 --> 00:08:33,960
a bajar diez kilos para la

283
00:08:32,920 --> 00:08:35,460
boda de mi comadre y pues

284
00:08:35,460 --> 00:08:38,100
entonces, ¿cómo le pones para

285
00:08:36,900 --> 00:08:39,400
que no se vaya más, ¿no? O

286
00:08:38,160 --> 00:08:40,900
llega este la rosca de reyes.

287
00:08:39,460 --> 00:08:41,840
Entonces, ¿cómo hacerle para

288
00:08:40,960 --> 00:08:42,900
poder ser constante con el

289
00:08:41,900 --> 00:08:44,540
ejercicio? Es como que la

290
00:08:42,960 --> 00:08:46,100
pregunta que muchos tienen. Y a

291
00:08:44,600 --> 00:08:47,640
mí lo que me ha funcionado y

292
00:08:46,180 --> 00:08:49,040
dándoles otra herramienta es,

293
00:08:47,700 --> 00:08:50,580
hay una regla muy sencillía que

294
00:08:49,100 --> 00:08:52,840
es la regla de los dos días. Y

295
00:08:50,640 --> 00:08:54,480
la regla de los dos días

296
00:08:52,920 --> 00:08:56,040
consiste en no te quedes

297
00:08:54,540 --> 00:08:57,580
tirado sin hacer el hábito que

298
00:08:56,120 --> 00:08:59,380
dijiste que ibas a hacer por

299
00:08:57,640 --> 00:09:01,080
más de dos días. O sea, por

300
00:08:59,460 --> 00:09:02,480
ejemplo, si vas a dejar de

301
00:09:01,160 --> 00:09:04,060
tomar, si vas a dejar de, este,

302
00:09:04,060 --> 00:09:07,600
este, este, este, este, este,

303
00:09:05,560 --> 00:09:09,560
este, este, este, este, este,

304
00:09:07,660 --> 00:09:11,060
este, este, este. Entonces, no

305
00:09:09,620 --> 00:09:13,660
dejes que pasen más de dos días

306
00:09:11,120 --> 00:09:15,200
sin hacerlo. Entonces, ejercicio,

307
00:09:13,720 --> 00:09:16,940
lunes, no hice, martes, no hice,

308
00:09:15,260 --> 00:09:18,440
miércoles te levantas. Entonces,

309
00:09:17,000 --> 00:09:19,940
aquí te estás acostumbrando a

310
00:09:18,500 --> 00:09:21,200
levantarte constantemente. Y a

311
00:09:20,000 --> 00:09:23,000
mí se acuerdan, si hacen si

312
00:09:21,280 --> 00:09:24,600
hacen eso, poco a poco van a ir

313
00:09:23,080 --> 00:09:26,900
agarrando un momento para que

314
00:09:24,680 --> 00:09:28,040
puedan dejar ese mal hábito o

315
00:09:26,980 --> 00:09:29,880
construir ese buen hábito. ¿Y

316
00:09:28,120 --> 00:09:31,540
por qué es tan fácil dejarlo? O

317
00:09:29,940 --> 00:09:33,120
sea, porque es muy común y lo

318
00:09:33,120 --> 00:09:36,120
que yo hago es que es un buen

319
00:09:34,580 --> 00:09:38,060
hábito, ¿Cómo generar hábitos?

320
00:09:36,180 --> 00:09:39,460
Que decíamos, sí, o sea, la

321
00:09:38,120 --> 00:09:41,460
verdad es que todos a principios

322
00:09:39,520 --> 00:09:42,820
de de año, pues, yo, por

323
00:09:41,520 --> 00:09:44,560
ejemplo, lo que hago es que

324
00:09:42,900 --> 00:09:46,060
siempre, en los primeros días

325
00:09:44,620 --> 00:09:47,560
de enero, trato de hacer como,

326
00:09:46,120 --> 00:09:48,860
pues, mis objetivos, ¿No? Hasta

327
00:09:47,620 --> 00:09:50,060
los apunto y digo, esto es lo

328
00:09:48,940 --> 00:09:51,560
que quiero hacer este año. Pero

329
00:09:50,140 --> 00:09:52,560
es muy fácil dejarlos, Rorro.

330
00:09:51,640 --> 00:09:54,140
O sea, es muy fácil. O es muy

331
00:09:52,640 --> 00:09:56,340
fácil no hacerlos. ¿No? O sea,

332
00:09:54,200 --> 00:09:57,540
ves el gym atascado las

333
00:09:56,400 --> 00:09:59,040
primeras, las primeras dos

334
00:09:57,600 --> 00:09:59,940
semanas de enero. Sí, para

335
00:09:59,100 --> 00:10:01,540
febrero ya no hay nadie. Pero

336
00:10:01,540 --> 00:10:04,980
bueno, hay un estudio este de

337
00:10:03,220 --> 00:10:06,480
la universidad, no es del no es

338
00:10:05,060 --> 00:10:07,660
de la no es de la Universidad de

339
00:10:06,560 --> 00:10:08,960
Londres, creo que es del

340
00:10:07,720 --> 00:10:10,420
College London, pero bueno, en

341
00:10:09,020 --> 00:10:11,920
ese estudio salió que. El Landon

342
00:10:10,500 --> 00:10:13,420
School of Economics. Este, no,

343
00:10:12,000 --> 00:10:14,000
no, por ahí, pero bueno. O sea,

344
00:10:13,500 --> 00:10:15,660
una universidad en Londres. Una

345
00:10:14,060 --> 00:10:18,260
universidad que hizo su estudio

346
00:10:15,720 --> 00:10:20,140
que determinó que se necesitan

347
00:10:18,340 --> 00:10:21,740
sesenta y seis días para poder

348
00:10:20,200 --> 00:10:23,140
construir un hábito. No veintiuno

349
00:10:21,800 --> 00:10:24,540
como mucha gente cree. No

350
00:10:23,200 --> 00:10:26,180
veintiuno, eso fue como que

351
00:10:24,600 --> 00:10:27,840
algo que es que veintiuno se

352
00:10:26,240 --> 00:10:30,380
necesita como para dejar un mal

353
00:10:30,380 --> 00:10:34,260
cerebro. Las dos semanas o

354
00:10:32,920 --> 00:10:35,820
veintiuno, veintidós, son para

355
00:10:34,320 --> 00:10:38,300
construir el buen hábito y los

356
00:10:35,900 --> 00:10:40,800
últimos veintidós son para que

357
00:10:38,360 --> 00:10:43,500
se establezca. Entonces, es

358
00:10:40,860 --> 00:10:46,100
como por fases, van. Primero es

359
00:10:43,560 --> 00:10:48,300
también el tema de los hábitos

360
00:10:46,160 --> 00:10:49,980
es funciona por sustitución el

361
00:10:48,380 --> 00:10:51,680
cerebro. O sea, tú no es como

362
00:10:50,040 --> 00:10:53,180
que ah, voy a dejar de fumar y

363
00:10:51,740 --> 00:10:55,340
en tu cerebro apagas el dejar

364
00:10:53,240 --> 00:10:57,320
de fumar y luego prendes el de

365
00:10:55,420 --> 00:10:58,820
que, ¿Sabes? O sea. Entonces,

366
00:10:58,820 --> 00:11:02,360
vas a ir haciendo un caminito

367
00:11:00,420 --> 00:11:03,720
de neuronas por otro camino y

368
00:11:02,420 --> 00:11:04,900
¿Cómo lo tienes que hacer?

369
00:11:03,800 --> 00:11:06,600
Pues, fortaleciendo el nuevo

370
00:11:04,960 --> 00:11:09,360
camino. O sea, haciendo que

371
00:11:06,660 --> 00:11:11,060
esa carretera sea más

372
00:11:09,440 --> 00:11:12,640
transitada. Entonces, vamos a

373
00:11:11,140 --> 00:11:14,340
decir que los primeros veintiuno,

374
00:11:12,700 --> 00:11:15,840
veintidós días, estás empezando

375
00:11:14,400 --> 00:11:16,700
a hacer ejercicio, te está

376
00:11:15,900 --> 00:11:18,200
costando porque estás haciendo

377
00:11:16,780 --> 00:11:20,240
tu cerebro, estás haciendo un

378
00:11:18,280 --> 00:11:21,780
sobreesfuerzo por hacer un nuevo

379
00:11:20,300 --> 00:11:24,380
caminito neuronal. Entonces, ya

380
00:11:21,840 --> 00:11:26,380
en la siguiente fase, ya, OK, ya

381
00:11:24,440 --> 00:11:27,880
te te enrachaste, te sientes con

382
00:11:27,880 --> 00:11:31,260
la vida, de los cuarenta y

383
00:11:29,360 --> 00:11:32,800
cuatro o sesenta y seis días,

384
00:11:31,320 --> 00:11:34,300
pues, ya te sientes mejor. Es

385
00:11:32,860 --> 00:11:36,360
difícil porque toma tiempo, no

386
00:11:34,360 --> 00:11:38,300
pasa de un día para otro, pero

387
00:11:36,440 --> 00:11:39,760
vale toda la pena que le den

388
00:11:38,360 --> 00:11:41,300
ese seguimiento. Ahí la dejamos,

389
00:11:39,840 --> 00:11:42,740
seguimos hablando de los malos

390
00:11:41,360 --> 00:11:43,740
hábitos al regresar de la

391
00:11:42,800 --> 00:11:45,240
pausa. Así es, nos vamos con

392
00:11:43,800 --> 00:11:46,880
Badavid, sonando otra vez el

393
00:11:45,300 --> 00:11:48,940
ciento tres punto tres y nueve

394
00:11:46,940 --> 00:11:48,940
setenta de Tor Radio.

395
00:11:55,220 --> 00:11:57,820
¿Quieres anunciarte en este y

396
00:11:57,820 --> 00:12:02,800
en este medio? Ventas arroba

397
00:11:59,300 --> 00:12:07,160
RCS punto com. Ventas arroba

398
00:12:02,860 --> 00:12:07,160
RCS punto com.

399
00:12:10,840 --> 00:12:14,300
Días de la mañana con dieciséis

400
00:12:12,680 --> 00:12:16,600
minutos, estamos platicando de

401
00:12:14,380 --> 00:12:18,080
cómo eliminar malos hábitos, ya

402
00:12:16,680 --> 00:12:19,640
saben que en este espacio hemos

403
00:12:18,140 --> 00:12:21,220
hablado del Winter Arc, algo

404
00:12:19,720 --> 00:12:22,620
que se puso de moda en las

405
00:12:21,280 --> 00:12:24,120
redes sociales para adquirir

406
00:12:22,680 --> 00:12:25,620
hábitos, y bueno, ahora estamos

407
00:12:24,180 --> 00:12:27,620
hablando de cómo eliminar malos

408
00:12:27,620 --> 00:12:30,700
hábitos, y bueno, ya estamos

409
00:12:29,660 --> 00:12:32,900
en el penúltimo mes del año, y

410
00:12:30,760 --> 00:12:34,500
está con nosotros, Rorro,

411
00:12:32,960 --> 00:12:36,900
Chávez, así es conocido en las

412
00:12:34,560 --> 00:12:38,460
redes sociales, Rodrigo, pero

413
00:12:36,960 --> 00:12:39,500
justo nos estabas platicando de

414
00:12:38,540 --> 00:12:41,000
este estudio que hicieron en la

415
00:12:39,560 --> 00:12:42,000
Universidad de Londres, en

416
00:12:41,080 --> 00:12:43,500
donde decían que para adquirir

417
00:12:42,080 --> 00:12:45,040
un hábito, sí se requieren más

418
00:12:43,580 --> 00:12:48,040
de veintiún días. Totalmente,

419
00:12:45,100 --> 00:12:49,440
sí, son sesenta y seis días, y

420
00:12:48,120 --> 00:12:51,520
justo hablando del tema de los

421
00:12:49,520 --> 00:12:52,620
malos hábitos, creo que ahorita

422
00:12:51,580 --> 00:12:54,180
puede haber muchos pensando que

423
00:12:52,680 --> 00:12:56,060
oye, a ver, ya es noviembre, es

424
00:12:56,060 --> 00:13:00,060
noviembre, ya es en enero, pero

425
00:12:57,960 --> 00:13:01,560
yo diría, ¿saben qué? Lo que

426
00:13:00,120 --> 00:13:03,120
puedas hacer ahorita, te la va a

427
00:13:01,620 --> 00:13:05,500
poner más fácil después, ¿no?

428
00:13:03,200 --> 00:13:07,020
Porque luego, si quisieran

429
00:13:05,560 --> 00:13:08,600
empezar en enero, y ahorita te

430
00:13:07,100 --> 00:13:10,100
dejas caer en noviembre, y luego

431
00:13:08,660 --> 00:13:10,960
viene diciembre, vienen las

432
00:13:10,160 --> 00:13:12,460
fiestas, y las posadas, y

433
00:13:11,040 --> 00:13:13,940
Navidad, y el recalentado,

434
00:13:12,540 --> 00:13:16,400
viene todo esto, entonces,

435
00:13:14,000 --> 00:13:18,040
ahorita gana tiempo

436
00:13:16,480 --> 00:13:19,000
incorporando estas poquitas

437
00:13:18,100 --> 00:13:20,480
herramientas que ya te hemos

438
00:13:19,080 --> 00:13:23,980
compartido aquí para que vayas

439
00:13:20,540 --> 00:13:25,980
mejorando esos hábitos, ¿no?

440
00:13:25,980 --> 00:13:29,960
Porque es algo que vale la pena.

441
00:13:27,980 --> 00:13:31,460
No creas que la motivación tiene

442
00:13:30,020 --> 00:13:33,900
mucho que ver, y lo digo porque

443
00:13:31,520 --> 00:13:35,900
mucha gente, y lo he visto con

444
00:13:33,960 --> 00:13:37,400
muchísimos familiares, otra vez,

445
00:13:35,960 --> 00:13:38,900
vuelvo al ejemplo de de dejar el

446
00:13:37,460 --> 00:13:41,300
cigarro, como que van muy bien,

447
00:13:38,960 --> 00:13:43,900
o con el ejercicio, ¿no? O sea,

448
00:13:41,360 --> 00:13:45,600
vas muy bien, y algo pasa, y

449
00:13:43,980 --> 00:13:47,100
pum, regresas, pero, o sea,

450
00:13:45,680 --> 00:13:48,440
justo como que pierdes esa

451
00:13:47,180 --> 00:13:52,180
motivación, y te cuesta mucho

452
00:13:48,500 --> 00:13:53,520
trabajo regresar a a a seguir

453
00:13:52,240 --> 00:13:55,020
como que eliminando ese malo

454
00:13:55,020 --> 00:13:57,920
hábito, ¿sabes? ¿Cómo te

455
00:13:56,480 --> 00:13:59,460
encanta la motivación? Y cómo

456
00:13:57,980 --> 00:14:01,020
hacer para todo el tiempo estar

457
00:13:59,520 --> 00:14:03,360
motivado para seguir con ese

458
00:14:01,100 --> 00:14:04,960
hábito? ¿Sabes que? Yo me iría

459
00:14:03,420 --> 00:14:05,960
a que si es importante la

460
00:14:05,020 --> 00:14:07,440
motivación, pero es más

461
00:14:06,040 --> 00:14:08,940
importante la disciplina.

462
00:14:07,500 --> 00:14:10,460
Porque hay días en los que vas

463
00:14:09,000 --> 00:14:12,040
a estar motivado, motivada, te

464
00:14:10,540 --> 00:14:13,540
vas a sentir bien. Y hay otros

465
00:14:12,100 --> 00:14:15,980
días, y yo creo que son la

466
00:14:13,600 --> 00:14:17,480
mayoría en la que no vas a estar

467
00:14:16,040 --> 00:14:18,980
motivado, no vas a estar

468
00:14:17,540 --> 00:14:20,440
motivada. Entonces, hay que

469
00:14:19,040 --> 00:14:21,480
aprovechar los momentos de que

470
00:14:20,520 --> 00:14:23,020
oye, Winter Arc se puso de moda

471
00:14:21,540 --> 00:14:24,540
y ves a varias gente poniéndose

472
00:14:24,540 --> 00:14:28,380
a la mano, aproveches como esa

473
00:14:26,040 --> 00:14:29,840
energía común que hay de toda

474
00:14:28,440 --> 00:14:32,880
la gente que quiere cambiar,

475
00:14:29,920 --> 00:14:35,920
pero ten muy presente que te va

476
00:14:32,940 --> 00:14:38,060
a durar una semana quizá y lo

477
00:14:35,980 --> 00:14:39,580
que distingue la gente que sí

478
00:14:38,120 --> 00:14:41,060
logra cumplir con sus hábitos a

479
00:14:39,660 --> 00:14:42,660
los que no son los que le dan

480
00:14:41,120 --> 00:14:44,400
el enfoque a la disciplina de

481
00:14:42,720 --> 00:14:45,100
estar todos esos días, por

482
00:14:44,460 --> 00:14:47,500
ejemplo, el tema del cigarro o

483
00:14:45,160 --> 00:14:48,960
el alcohol con con los

484
00:14:47,560 --> 00:14:50,360
alcohólicos anónimos, pues, es

485
00:14:49,040 --> 00:14:51,560
la famosa frase que funciona

486
00:14:50,440 --> 00:14:53,140
bastante, la de solo por hoy.

487
00:14:53,140 --> 00:14:56,140
Solo por hoy voy a hacer

488
00:14:54,600 --> 00:14:57,640
ejercicio, solo por hoy voy a

489
00:14:56,200 --> 00:14:59,140
dejar, no sé, vamos a decir que

490
00:14:57,700 --> 00:15:00,280
te inflama mucho el pan, solo

491
00:14:59,200 --> 00:15:01,780
por hoy voy a dejar de comer

492
00:15:00,340 --> 00:15:04,180
pan, solo por hoy voy a dejar de

493
00:15:01,840 --> 00:15:06,480
tomar, y eso funciona.

494
00:15:04,240 --> 00:15:09,080
Entonces, es enfocarte en la

495
00:15:06,540 --> 00:15:11,180
disciplina de en el día a día y

496
00:15:09,140 --> 00:15:12,280
cuesta, pero vale toda la pena.

497
00:15:11,260 --> 00:15:14,160
Eso iba a decir, porque justo

498
00:15:12,360 --> 00:15:15,660
creo que con estos tipos de de

499
00:15:14,220 --> 00:15:17,160
de retos que a veces hacen

500
00:15:15,720 --> 00:15:19,160
virales en internet de el

501
00:15:17,220 --> 00:15:21,560
Winter Arc o los setenta y cinco

502
00:15:19,220 --> 00:15:23,060
días, ¿no? Mm-hm. Como que

503
00:15:23,060 --> 00:15:26,300
te vas a dar una posada de

504
00:15:24,540 --> 00:15:27,500
jalón, ¿no? Exacto. O sea,

505
00:15:26,380 --> 00:15:28,700
mañana me voy a parar y me voy

506
00:15:27,580 --> 00:15:29,680
a parar si me paraba a las

507
00:15:28,780 --> 00:15:30,440
diez, me voy a parar a las

508
00:15:29,740 --> 00:15:31,940
cinco de la mañana, me voy a

509
00:15:30,500 --> 00:15:33,420
bañar con agua fría, voy a

510
00:15:32,020 --> 00:15:34,940
leer un libro completo, voy a

511
00:15:33,480 --> 00:15:35,680
comer bien, voy a hacer

512
00:15:35,020 --> 00:15:36,980
ejercicio, además me voy a

513
00:15:35,740 --> 00:15:38,180
dormir temprano, ¿no? Y quizás

514
00:15:37,040 --> 00:15:39,780
si piensas con esa mentalidad

515
00:15:38,260 --> 00:15:41,380
dices, lo voy a dejar de hacer

516
00:15:39,860 --> 00:15:44,060
para noviembre, que ya se vienen

517
00:15:41,460 --> 00:15:45,560
las posadas. Ajá. Tú, ¿cómo

518
00:15:44,120 --> 00:15:47,060
harías como un approach y

519
00:15:45,620 --> 00:15:48,860
incluso como responder si es

520
00:15:47,120 --> 00:15:50,600
recomendable plantearte estas

521
00:15:48,920 --> 00:15:51,960
cosas de pasar de un día al

522
00:15:51,960 --> 00:15:54,600
otro? ¿Qué lo dices y creo que

523
00:15:53,260 --> 00:15:57,600
es lo que a mí más me ha

524
00:15:54,660 --> 00:15:59,900
funcionado? No, yo soy más de

525
00:15:57,660 --> 00:16:02,880
la filosofía de un hábito a la

526
00:15:59,980 --> 00:16:06,280
vez, de ser muy autocompasivo

527
00:16:02,940 --> 00:16:08,040
con nosotros, de no querer

528
00:16:06,340 --> 00:16:09,520
hacer cambios tan drásticos

529
00:16:08,120 --> 00:16:11,880
porque estás luchando y tú

530
00:16:09,580 --> 00:16:13,220
tienes veinte, treinta,

531
00:16:11,940 --> 00:16:14,680
cuarenta, cincuenta, sesenta,

532
00:16:13,280 --> 00:16:16,160
estás luchando contra todos

533
00:16:14,760 --> 00:16:17,760
esos años de malos hábitos.

534
00:16:16,220 --> 00:16:19,160
Entonces, tienes que tener

535
00:16:17,820 --> 00:16:20,760
autocompasión de que oye, es

536
00:16:20,760 --> 00:16:24,400
que no te preocupes, tranquilo,

537
00:16:22,360 --> 00:16:26,200
no pasa nada, llevas cuarenta

538
00:16:24,460 --> 00:16:28,500
años no comiendo bien, no

539
00:16:26,260 --> 00:16:31,200
esperes que por un reto, por

540
00:16:28,580 --> 00:16:32,640
tanto tiempo vas a de repente

541
00:16:31,280 --> 00:16:34,680
comer bien y hacer todo esto,

542
00:16:32,700 --> 00:16:36,320
entonces, hay que ser muy

543
00:16:34,740 --> 00:16:40,080
autocompasivos, y yo me iría a

544
00:16:36,380 --> 00:16:42,380
elegir un hábito y a practicar

545
00:16:40,140 --> 00:16:43,680
la constancia versátil. O sea,

546
00:16:42,460 --> 00:16:45,460
¿qué es la constancia?

547
00:16:43,760 --> 00:16:47,060
Constancia no es no caer,

548
00:16:45,520 --> 00:16:48,660
constancia es caerte y

549
00:16:48,660 --> 00:16:52,600
compasión, tú en cada caída

550
00:16:50,260 --> 00:16:55,040
practicas esta autocompasión

551
00:16:52,660 --> 00:16:57,640
como de a ver, que aprendí, me

552
00:16:55,100 --> 00:16:59,300
levanto, entonces, te levantas

553
00:16:57,700 --> 00:17:00,540
cada vez más rápido, por

554
00:16:59,380 --> 00:17:02,080
ejemplo, con el tema de las

555
00:17:00,600 --> 00:17:03,580
dietas, oye, pues, vas muy bien

556
00:17:02,140 --> 00:17:05,880
y de repente se te abreza un

557
00:17:03,640 --> 00:17:07,680
postre, dale al postre, no pasa

558
00:17:05,940 --> 00:17:09,620
nada, sin culpa, no te sientas

559
00:17:07,740 --> 00:17:11,680
mal, no lo veas como un

560
00:17:09,680 --> 00:17:13,980
fracaso, cómelo, disfrútalo, y

561
00:17:11,760 --> 00:17:15,660
al día siguiente regresas,

562
00:17:14,060 --> 00:17:16,820
¿sabes? Hay que enfocarnos

563
00:17:15,720 --> 00:17:18,060
mucho en la tendencia, porque

564
00:17:18,060 --> 00:17:23,020
cuando caemos y caemos y ahí la

565
00:17:19,180 --> 00:17:24,620
dejamos, no, vuélvete a levantar

566
00:17:23,100 --> 00:17:26,220
y vas a ver cada vez empiezas

567
00:17:24,700 --> 00:17:28,420
más arriba, y eso es bien

568
00:17:26,300 --> 00:17:29,700
importante. La edad importa,

569
00:17:28,500 --> 00:17:32,460
Rorro, te lo digo porque en tus

570
00:17:29,760 --> 00:17:34,000
cursos, pues, me imagino que

571
00:17:32,540 --> 00:17:35,540
que llega gente de todas las

572
00:17:34,060 --> 00:17:37,980
edades, y te lo pregunto porque

573
00:17:35,600 --> 00:17:39,500
hay veces que dices, no, ¿ya

574
00:17:38,040 --> 00:17:40,980
para qué, no? O sea, ya llevo

575
00:17:39,580 --> 00:17:43,480
con esto y llevo con las

576
00:17:41,040 --> 00:17:44,480
dietas, muchísimos años de mi

577
00:17:43,540 --> 00:17:45,980
vida, no me funciona, o sea,

578
00:17:45,980 --> 00:17:49,660
que. O con cualquiera edad

579
00:17:47,560 --> 00:17:53,620
puedes hacer un cambio. Yo he

580
00:17:49,720 --> 00:17:56,700
visto gente desde testimonios en

581
00:17:53,700 --> 00:17:57,860
internet de setenta años que

582
00:17:56,760 --> 00:18:00,500
empezaron a hacer ejercicio, de

583
00:17:57,940 --> 00:18:02,700
nunca ser, y de los setenta a

584
00:18:00,560 --> 00:18:05,200
los setenta y seis, que se

585
00:18:02,780 --> 00:18:07,240
sienten increíbles. Yo soy

586
00:18:05,280 --> 00:18:09,180
partidario de que nunca es tarde

587
00:18:07,300 --> 00:18:10,740
para empezar. Por ejemplo, mi

588
00:18:09,240 --> 00:18:12,840
papá, mi papá tiene ochenta y

589
00:18:10,820 --> 00:18:14,680
cuatro años, es un roble, nada

590
00:18:14,680 --> 00:18:17,880
más, y él empezó a hacer

591
00:18:16,580 --> 00:18:19,480
ejercicio a los cuarenta. Sí.

592
00:18:17,940 --> 00:18:20,680
Él empezó a hacer ejercicio a

593
00:18:19,540 --> 00:18:22,080
los cuarenta. Entonces, hay

594
00:18:20,740 --> 00:18:23,680
gente que tiene cuarenta años,

595
00:18:22,140 --> 00:18:24,580
que tiene treinta, treinta y

596
00:18:23,740 --> 00:18:27,660
cinco, que dicen, es que pa' qué

597
00:18:24,640 --> 00:18:30,660
hago esto, es el otro. Oye, no

598
00:18:27,720 --> 00:18:33,620
nos damos cuenta de que si

599
00:18:30,720 --> 00:18:35,160
empezamos a los a la edad que

600
00:18:33,700 --> 00:18:36,600
empieces, cuarenta, cuarenta y

601
00:18:35,220 --> 00:18:38,200
cinco años, eso te va a ayudar

602
00:18:36,660 --> 00:18:40,060
a sumarle años a tu vida

603
00:18:38,260 --> 00:18:41,560
después, ¿sabes? O sea, por

604
00:18:40,140 --> 00:18:44,040
ejemplo, el tema de el músculo

605
00:18:44,040 --> 00:18:47,500
es un tema para los señores,

606
00:18:46,400 --> 00:18:49,840
porque el músculo es un término

607
00:18:47,580 --> 00:18:51,040
te ayuda a ser más donjevo.

608
00:18:49,900 --> 00:18:52,080
Lo que te sostiene. Lo que

609
00:18:51,100 --> 00:18:53,140
sostiene. Por eso, cuando

610
00:18:52,140 --> 00:18:54,380
estás viejito, viejita, y te

611
00:18:53,220 --> 00:18:55,880
caes, y te rompes la cadera,

612
00:18:54,440 --> 00:18:56,980
bueno, eso. Sí, no es lo mismo.

613
00:18:55,940 --> 00:18:58,580
Se puede prevenir si tienes

614
00:18:57,040 --> 00:19:00,620
músculo. Entonces, si tienes

615
00:18:58,640 --> 00:19:01,920
cuarenta, cuarenta y cinco,

616
00:19:00,680 --> 00:19:02,820
cincuenta años, sí se puede

617
00:19:01,980 --> 00:19:04,060
empezar a hacer músculo, porque

618
00:19:02,880 --> 00:19:05,560
eso va a mejorar tu calidad de

619
00:19:04,120 --> 00:19:06,960
vida en los siguientes años. Y

620
00:19:05,620 --> 00:19:08,920
al menos yo no quiero ser un

621
00:19:07,020 --> 00:19:10,020
viejito que no pueda ser

622
00:19:09,000 --> 00:19:11,560
independiente en un futuro. Yo

623
00:19:10,100 --> 00:19:13,960
quiero ser como mi papá. Y eso

624
00:19:13,960 --> 00:19:18,400
es lo que yo quiero. Y ahorita

625
00:19:16,400 --> 00:19:19,900
a los ochenta y cuatro, pues

626
00:19:18,480 --> 00:19:21,080
está todo dar. Claro, porque

627
00:19:19,980 --> 00:19:22,480
empezó desde hace muchos años

628
00:19:21,140 --> 00:19:23,940
con el ejercicio. Ya nos diste

629
00:19:22,540 --> 00:19:25,380
muchísimas herramientas, Rorro,

630
00:19:24,020 --> 00:19:27,880
pero yo quisiera que nos dieras

631
00:19:25,440 --> 00:19:29,380
como las principales cosas que

632
00:19:27,940 --> 00:19:30,960
debemos hacer en nuestro día a

633
00:19:29,460 --> 00:19:32,380
día, que debemos incluir en

634
00:19:31,020 --> 00:19:33,880
nuestras rutinas justo para

635
00:19:32,460 --> 00:19:35,760
eliminar estos malos hábitos.

636
00:19:33,960 --> 00:19:37,920
Uy, me encanta. Ahí te va.

637
00:19:35,820 --> 00:19:40,520
Este hace poquito junté este

638
00:19:38,000 --> 00:19:42,660
acrónimo. O sea, si quieres

639
00:19:42,660 --> 00:19:46,420
quitar, si te quieres quitar,

640
00:19:44,720 --> 00:19:48,660
sigue los pasos y es un acrónimo

641
00:19:46,500 --> 00:19:51,900
de cinco pasos, ¿no? O sea, es

642
00:19:48,720 --> 00:19:53,860
P A S O S. Entonces, P es

643
00:19:51,960 --> 00:19:55,600
hazlo en pequeño. Entonces, si

644
00:19:53,940 --> 00:19:57,040
te quieres quitar, vamos a

645
00:19:55,660 --> 00:19:58,680
decir que te tomas diez

646
00:19:57,100 --> 00:20:00,700
cervezas o que te fumas tres

647
00:19:58,740 --> 00:20:02,180
cigarros. Está comprobado que si

648
00:20:00,780 --> 00:20:03,680
lo dejas poco a poco, o sea, en

649
00:20:02,240 --> 00:20:05,880
vez de fumarte tres cigarros,

650
00:20:03,740 --> 00:20:07,740
fúmate dos y medio. O si te

651
00:20:05,940 --> 00:20:10,120
tomas seis cervezas, tómate

652
00:20:07,820 --> 00:20:11,680
cinco y media. Y así poco a

653
00:20:11,680 --> 00:20:16,660
poco, entonces, es la primera,

654
00:20:13,280 --> 00:20:18,560
P, pequeño. La segunda, A, que

655
00:20:16,720 --> 00:20:20,060
sea atractivo. Entonces,

656
00:20:18,620 --> 00:20:21,420
obviamente, usted tiene que

657
00:20:20,120 --> 00:20:22,960
llamar la atención. Si quieres

658
00:20:21,500 --> 00:20:24,500
construir un buen hábito, pues,

659
00:20:23,020 --> 00:20:26,100
no sé, si quieres empezar a

660
00:20:24,560 --> 00:20:28,560
correr, tú que corres, pues,

661
00:20:26,160 --> 00:20:30,300
métete a un grupo, pasa la

662
00:20:28,640 --> 00:20:31,700
padre, o si te quieres quitar un

663
00:20:30,360 --> 00:20:33,600
mal hábito, quítale lo

664
00:20:31,760 --> 00:20:35,580
atractivo. O sea, que esté

665
00:20:33,680 --> 00:20:39,780
complicado hacer ese mal hábito.

666
00:20:39,780 --> 00:20:46,060
Sencillo, no te la compliques. Si

667
00:20:43,880 --> 00:20:47,580
vas a hacer ejercicio y no tienes

668
00:20:46,120 --> 00:20:49,020
un gimnasio, pues, no pasa nada,

669
00:20:47,660 --> 00:20:51,420
no más ponte los tenis y salte a

670
00:20:49,080 --> 00:20:54,400
caminar, ¿Vam? No lo hagas así

671
00:20:51,500 --> 00:20:55,800
tan complicado. O que lo hagas

672
00:20:54,460 --> 00:20:57,700
obvio. Si quieres empezar a

673
00:20:55,860 --> 00:20:59,260
tomar más agua, pues, trae tu

674
00:20:57,760 --> 00:21:01,300
garrafón de agua a todos lados,

675
00:20:59,340 --> 00:21:02,800
ve el agua para que se te

676
00:21:01,360 --> 00:21:04,300
antoje. Pon la ropa ejercicio al

677
00:21:02,860 --> 00:21:06,500
lado de tu cama para cuando te

678
00:21:04,380 --> 00:21:07,980
despiertas y estés toda modorra

679
00:21:07,980 --> 00:21:11,680
y no te digas, madres, me tengo

680
00:21:09,580 --> 00:21:13,180
que poner la ropa. Y la última

681
00:21:11,740 --> 00:21:14,740
vez que lo hagas satisfactorio,

682
00:21:13,240 --> 00:21:17,420
ponte alguna recompensa. O sea,

683
00:21:14,820 --> 00:21:19,020
hay que ponernos premios, por

684
00:21:17,480 --> 00:21:20,520
así decirlo. Entonces, si

685
00:21:19,080 --> 00:21:22,920
cumples con esos buenos hábitos

686
00:21:20,580 --> 00:21:26,520
por cierto tiempo, regálate un

687
00:21:22,980 --> 00:21:27,660
masaje, o sea, algo, algún

688
00:21:26,600 --> 00:21:29,420
viaje, algún regalo, lo que tú

689
00:21:27,720 --> 00:21:30,820
quieras. Déjale ahí y regresamos

690
00:21:29,500 --> 00:21:31,860
con la última parte de lo que

691
00:21:30,900 --> 00:21:33,900
nos estás diciendo. Me encanta.

692
00:21:31,940 --> 00:21:35,440
Al regresar del corte. Así es,

693
00:21:35,440 --> 00:21:39,580
que te invito a escuchar el

694
00:21:36,940 --> 00:21:41,580
programa de Noticias veintidós

695
00:21:39,640 --> 00:21:41,580
y nueve setenta de Torre.

696
00:21:41,660 --> 00:21:46,720
Hola, soy Raúl Orbañanos y te

697
00:21:45,060 --> 00:21:50,560
invito a escuchar la fórmula es

698
00:21:46,780 --> 00:21:50,560
donde y cuando quieras.

699
00:21:50,800 --> 00:21:53,900
Noticias, deportes, y

700
00:21:52,460 --> 00:21:57,800
espectáculos, en tu plataforma

701
00:21:53,960 --> 00:21:59,340
de podcast preferida. Grupo

702
00:21:57,860 --> 00:22:02,780
Fórmula, abriendo la

703
00:22:02,780 --> 00:22:09,220
televisión. Días de la mañana

704
00:22:06,180 --> 00:22:10,720
con treinta minutos estamos de

705
00:22:09,280 --> 00:22:13,220
regreso platicando de los malos

706
00:22:10,780 --> 00:22:15,720
hábitos y de cómo combatirlos y

707
00:22:13,300 --> 00:22:17,660
Rorro Echaves, nuestro invitado

708
00:22:15,800 --> 00:22:19,660
de hoy, nos estaba dando unos

709
00:22:17,720 --> 00:22:21,200
muy buenos consejos de, nos

710
00:22:19,740 --> 00:22:22,640
estabas diciendo pasos que

711
00:22:21,260 --> 00:22:24,200
debemos de seguir para eliminar

712
00:22:22,700 --> 00:22:25,440
estos malos hábitos y tener

713
00:22:24,260 --> 00:22:27,100
buenos hábitos, más que nada,

714
00:22:25,500 --> 00:22:28,400
¿no? Claro, de los dos, este,

715
00:22:27,180 --> 00:22:29,900
hay un libro muy famoso que se

716
00:22:28,480 --> 00:22:31,200
llama Hábitos Atómicos. Muy

717
00:22:31,200 --> 00:22:37,300
bueno, si pueden, lean ese

718
00:22:32,600 --> 00:22:39,100
libro. O sea, la gente que, oye,

719
00:22:37,360 --> 00:22:40,700
no leo, cómpratelo, lo puedes

720
00:22:39,160 --> 00:22:43,200
descargar en ebook o puedes ver

721
00:22:40,780 --> 00:22:45,580
un audio resumen o este, pero

722
00:22:43,280 --> 00:22:47,080
dos páginas al día para que lo

723
00:22:45,640 --> 00:22:49,080
empiece a leer, ahí te viene

724
00:22:47,140 --> 00:22:50,880
bastante, y de ahí viene gran

725
00:22:49,140 --> 00:22:52,080
parte de estos consejos que

726
00:22:50,940 --> 00:22:55,080
eran los pasos, ¿no? Hacerlo en

727
00:22:52,140 --> 00:22:56,620
pequeño, atractivo, simple, que

728
00:22:55,160 --> 00:22:59,120
sea obvio y satisfactorio.

729
00:22:56,680 --> 00:23:00,620
Entonces, si lo haces, para los

730
00:23:00,620 --> 00:23:03,300
buenos hábitos, es la

731
00:23:02,160 --> 00:23:04,660
pregunta de eso. Y para los

732
00:23:03,360 --> 00:23:07,040
buenos hábitos es, pues, a

733
00:23:04,740 --> 00:23:08,540
favor de ello. Así que, todas

734
00:23:07,100 --> 00:23:11,040
las personas que quieran, vamos

735
00:23:08,600 --> 00:23:12,640
a pensar en tomar menos alcohol,

736
00:23:11,100 --> 00:23:14,740
¿no? O sea, ya está súper

737
00:23:12,700 --> 00:23:16,640
comprobado que todos los

738
00:23:14,800 --> 00:23:18,140
efectos que tiene, no te lo

739
00:23:16,720 --> 00:23:20,420
quitas de un día a otro porque

740
00:23:18,220 --> 00:23:23,080
te llega el we draw the effect,

741
00:23:20,480 --> 00:23:24,980
¿no? O sea, te vas a estar con

742
00:23:23,160 --> 00:23:27,560
ganas de echarte tu cervecita,

743
00:23:25,060 --> 00:23:28,920
tu cubita, entonces, vele

744
00:23:28,920 --> 00:23:32,920
que la idea de esto es porque

745
00:23:30,520 --> 00:23:34,360
tenemos la amígdala en el

746
00:23:33,000 --> 00:23:35,760
cerebro, que cuando tú haces un

747
00:23:34,420 --> 00:23:36,700
cambio, la amígdala dice, ah,

748
00:23:35,820 --> 00:23:37,500
cabrón, ¿por qué me estás

749
00:23:36,760 --> 00:23:38,860
cambiando lo jugada? ¿Por qué

750
00:23:37,560 --> 00:23:40,360
ella no me das las mismas tazas

751
00:23:38,940 --> 00:23:40,940
de café de antes ya? ¿Por qué

752
00:23:40,440 --> 00:23:41,940
ella no me das las cheves de

753
00:23:41,000 --> 00:23:43,040
antes? ¿Por qué ella no me das

754
00:23:42,000 --> 00:23:44,640
los cigarros de antes? Entonces,

755
00:23:43,100 --> 00:23:45,900
esta amígdala prende las

756
00:23:44,700 --> 00:23:47,000
alarmas. Entonces, lo que

757
00:23:45,980 --> 00:23:49,880
tenemos que hacer es, con estos

758
00:23:47,080 --> 00:23:51,380
pequeños cambios, el si te tomas

759
00:23:49,940 --> 00:23:53,840
seis, tomarte cinco y medio, si

760
00:23:51,440 --> 00:23:55,480
fumas tres, fumarte dos y medio,

761
00:23:53,920 --> 00:23:57,220
si te tomas seis tazas,

762
00:23:57,220 --> 00:24:00,800
entonces, no va a ver, no se va

763
00:23:58,960 --> 00:24:03,240
a dar cuenta, entonces, no vas

764
00:24:00,860 --> 00:24:04,240
a entrar como en un y esto lo

765
00:24:03,300 --> 00:24:05,940
descubrió un doctor que se llama

766
00:24:04,300 --> 00:24:07,240
el doctor Robert Maurer, que es

767
00:24:06,000 --> 00:24:09,140
psicólogo, y veía que la gente

768
00:24:07,300 --> 00:24:12,140
que hacía los pequeños cambios,

769
00:24:09,200 --> 00:24:14,640
poco poco eran los que tenían

770
00:24:12,200 --> 00:24:15,820
resultados más sostenibles.

771
00:24:14,720 --> 00:24:17,820
Así que, ¿lo podemos aplicar en

772
00:24:15,880 --> 00:24:18,920
nuestras vidas? Sí, y y es

773
00:24:17,880 --> 00:24:20,580
fácil, porque ahorita me

774
00:24:18,980 --> 00:24:22,120
ponían el ejemplo de, claro,

775
00:24:20,660 --> 00:24:23,860
cuando tú dejas de hacer algo

776
00:24:22,180 --> 00:24:25,160
en tu vida así como, ¿no? O sea,

777
00:24:23,920 --> 00:24:26,760
de un día para el otro. De

778
00:24:26,760 --> 00:24:29,200
un día para el otro. Pues, hay

779
00:24:28,360 --> 00:24:30,700
algo y pasa algo en tu cerebro

780
00:24:29,260 --> 00:24:31,740
que dice, ¿qué está pasando,

781
00:24:30,760 --> 00:24:33,440
¿no? Exacto. Y ahí es cuando

782
00:24:31,800 --> 00:24:35,740
vuelves a recaer. Rorro, tú

783
00:24:33,500 --> 00:24:37,240
tienes muchos cursos. En tus

784
00:24:35,800 --> 00:24:38,740
redes sociales, así que,

785
00:24:37,300 --> 00:24:41,880
invítanos a tus cursos. Oye, a

786
00:24:38,800 --> 00:24:43,140
ver, me emociona, de hecho,

787
00:24:41,940 --> 00:24:44,680
tengo uno que se llama hábitos

788
00:24:43,220 --> 00:24:46,780
poderosos, una plataforma que

789
00:24:44,740 --> 00:24:48,680
se llama Pando, entonces, para

790
00:24:46,840 --> 00:24:50,280
los que quieran ahí tomar esto

791
00:24:48,760 --> 00:24:51,760
un poquito más, son siete

792
00:24:50,360 --> 00:24:53,180
lecciones, está muy sencillo,

793
00:24:51,820 --> 00:24:54,720
esa es para construir hábitos

794
00:24:53,260 --> 00:24:56,000
poderosos. También tengo un

795
00:24:56,000 --> 00:24:59,460
canal de una plataforma que se

796
00:24:57,360 --> 00:25:00,960
llama Vic, y ahí pues es dura

797
00:24:59,520 --> 00:25:02,860
dos horas, está muy bien

798
00:25:01,020 --> 00:25:04,860
narrado, tengo bonita voz,

799
00:25:02,940 --> 00:25:06,560
este, entonces, ahí comparto

800
00:25:04,940 --> 00:25:07,940
muchas estrategias, sobre todo

801
00:25:06,640 --> 00:25:10,440
de productividad. Entonces,

802
00:25:08,000 --> 00:25:11,940
para la gente que quiera

803
00:25:10,500 --> 00:25:13,880
cumplir sus metas en este

804
00:25:12,000 --> 00:25:14,880
dos mil veinticinco, creo que

805
00:25:13,940 --> 00:25:16,040
es un excelente tiempo para

806
00:25:14,940 --> 00:25:16,740
hacerlo. ¿Cómo te encuentras en

807
00:25:16,120 --> 00:25:18,320
las redes sociales? En las

808
00:25:16,820 --> 00:25:21,880
redes sociales estoy como

809
00:25:18,380 --> 00:25:23,420
Rorro, RRO, RRO, E Chávez, ¿va?

810
00:25:23,420 --> 00:25:28,420
Y ahí comparto sobre hábitos,

811
00:25:25,080 --> 00:25:29,920
bienestar, sobre mentalidad

812
00:25:28,480 --> 00:25:31,420
positiva, ahí le estamos

813
00:25:29,980 --> 00:25:32,860
echando ganas, todo para

814
00:25:31,480 --> 00:25:34,380
impulsar la mejor versión de

815
00:25:32,920 --> 00:25:35,920
los demás, y también la mía.

816
00:25:34,460 --> 00:25:37,420
Rorro, gracias por estar con

817
00:25:35,980 --> 00:25:38,120
nosotros, mucho hay que

818
00:25:37,500 --> 00:25:39,220
platicar, así que luego te

819
00:25:38,200 --> 00:25:40,760
invitaremos al programa para

820
00:25:39,300 --> 00:25:42,200
hablar de muchas más cosas de.

821
00:25:40,820 --> 00:25:43,200
Yo feliz. Que compartas en tus

822
00:25:42,260 --> 00:25:44,700
redes sociales. Yo feliz, yo

823
00:25:43,260 --> 00:25:48,200
feliz, gracias a todos.

824
00:25:48,200 --> 00:25:58,020
Gracias.

825
00:25:58,220 --> 00:26:02,080
Dan día de las elecciones

826
00:26:00,180 --> 00:26:03,160
presidenciales en Estados Unidos

827
00:26:02,160 --> 00:26:05,160
estás en Washington ¿Cómo están

828
00:26:03,220 --> 00:26:06,660
las cosas por allá, Dani? Muy

829
00:26:05,220 --> 00:26:07,920
buenas. ¿Cómo estás querida

830
00:26:06,720 --> 00:26:09,660
Vivi? Once de la mañana con

831
00:26:08,000 --> 00:26:12,160
treinta y cuatro minutos en el

832
00:26:09,720 --> 00:26:14,760
este de los Estados Unidos y ya

833
00:26:12,240 --> 00:26:17,100
está pues eso. El ambiente

834
00:26:17,100 --> 00:26:21,660
electoral de los Estados Unidos,

835
00:26:19,400 --> 00:26:25,340
una ciudad que de por sí tiene

836
00:26:21,740 --> 00:26:28,740
digamos un un ambiente en ese

837
00:26:25,400 --> 00:26:31,340
sentido mucho más eh politizado

838
00:26:28,800 --> 00:26:33,840
en los bares, en los restaurantes,

839
00:26:31,400 --> 00:26:34,580
en las tiendas, en todas partes

840
00:26:33,900 --> 00:26:36,040
en esta ciudad se está hablando

841
00:26:34,640 --> 00:26:37,580
del proceso electoral, de la

842
00:26:36,120 --> 00:26:39,080
jornada electoral, que es

843
00:26:37,640 --> 00:26:41,580
mañana, sí, efectivamente, pero

844
00:26:39,140 --> 00:26:42,580
hay que recordar que a

845
00:26:41,660 --> 00:26:43,980
diferencia de lo que ocurre en

846
00:26:42,660 --> 00:26:45,520
nuestro país, por ejemplo, la

847
00:26:44,060 --> 00:26:47,060
modalidad de voto anticipado en

848
00:26:47,060 --> 00:26:51,040
la mitad de los estadounidenses

849
00:26:48,540 --> 00:26:53,780
invitados a votar mañana a

850
00:26:51,100 --> 00:26:56,180
hacerlo ya, es decir, la mitad

851
00:26:53,840 --> 00:26:57,640
de los estadounidenses ya

852
00:26:56,240 --> 00:26:59,220
votaron, con esta modalidad que

853
00:26:57,720 --> 00:27:00,820
para nosotros es extraña, que

854
00:26:59,280 --> 00:27:03,780
para nosotros es desconocida,

855
00:27:00,880 --> 00:27:05,360
pero que anticipa muchísima

856
00:27:03,860 --> 00:27:07,420
participación el día de mañana

857
00:27:05,420 --> 00:27:08,920
también. Más de setenta y cinco

858
00:27:07,480 --> 00:27:10,400
millones de votos es lo que

859
00:27:09,000 --> 00:27:12,600
estaba viendo, Dani, y pues, una

860
00:27:10,460 --> 00:27:14,060
elección muy importante porque

861
00:27:12,660 --> 00:27:15,960
llegan prácticamente empatados,

862
00:27:15,960 --> 00:27:19,100
y es que el presidente de la

863
00:27:17,900 --> 00:27:19,940
República, que veía varias

864
00:27:19,180 --> 00:27:21,400
portadas internacionales y

865
00:27:20,000 --> 00:27:22,980
también las nacionales, pues

866
00:27:21,480 --> 00:27:24,580
veía que tenían prácticamente

867
00:27:23,040 --> 00:27:26,120
lo mismo y sobre todo en estos

868
00:27:24,640 --> 00:27:27,840
estados clave que son los siete

869
00:27:26,180 --> 00:27:30,480
estados columpio, en donde se va

870
00:27:27,920 --> 00:27:33,360
a definir la elección. Pues sí,

871
00:27:30,560 --> 00:27:34,960
mira, las encuestas hay que

872
00:27:33,420 --> 00:27:36,560
tomarlas con reserva, recordamos

873
00:27:35,020 --> 00:27:39,100
todos lo que ocurrió en dos mil

874
00:27:36,620 --> 00:27:41,160
dieciséis, con el triunfo

875
00:27:39,160 --> 00:27:42,700
sumamente sorpresivo de Donald

876
00:27:41,220 --> 00:27:44,100
Trump cuando todas las

877
00:27:42,760 --> 00:27:45,600
encuestas marcaban un amplio

878
00:27:45,600 --> 00:27:51,980
error. ¿Sí? Sin embargo, todas

879
00:27:47,080 --> 00:27:54,080
las encuestas en este dos mil

880
00:27:52,040 --> 00:27:55,680
veinticuatro, todas están

881
00:27:54,140 --> 00:27:57,020
dentro del margen de error, que

882
00:27:55,740 --> 00:27:59,020
es de dos puntos porcentuales,

883
00:27:57,080 --> 00:28:03,020
normalmente. Esto quiere decir

884
00:27:59,080 --> 00:28:06,020
que nadie se atrevería a

885
00:28:03,080 --> 00:28:08,620
digamos dar un pronóstico con

886
00:28:06,100 --> 00:28:10,020
certeza. Ahora, hay un dato

887
00:28:08,700 --> 00:28:11,560
interesante que sucede también

888
00:28:10,100 --> 00:28:13,560
en Estados Unidos, y es como se

889
00:28:11,620 --> 00:28:15,140
han movido las apuestas, que

890
00:28:15,140 --> 00:28:21,240
se han, digamos, cerradas, y

891
00:28:16,740 --> 00:28:22,740
en los últimos días han

892
00:28:21,300 --> 00:28:24,340
ampliado el margen en favor de

893
00:28:22,800 --> 00:28:25,880
Donald Trump. Y cuando me

894
00:28:24,400 --> 00:28:27,180
refiero a encuestas, es

895
00:28:25,940 --> 00:28:28,740
encuestas así como las de Las

896
00:28:27,240 --> 00:28:31,920
Vegas, de hecho, las de Las

897
00:28:28,820 --> 00:28:33,020
Vegas, así como se apuesta por

898
00:28:31,980 --> 00:28:34,580
un equipo de fútbol americano u

899
00:28:33,080 --> 00:28:36,020
otro en el Super Bowl. Bueno,

900
00:28:34,660 --> 00:28:37,560
pues aquí también se abren las

901
00:28:36,080 --> 00:28:39,020
apuestas para las elecciones y

902
00:28:37,620 --> 00:28:40,560
en los últimos días, insisto,

903
00:28:39,080 --> 00:28:42,160
insisto, se ha abierto el

904
00:28:40,620 --> 00:28:43,260
margen en favor del

905
00:28:43,260 --> 00:28:47,240
presidente Trump. Ahora, una

906
00:28:44,400 --> 00:28:48,740
cosa bien importante, Vivi, al

907
00:28:47,300 --> 00:28:51,140
momento de leer y de tratar de

908
00:28:48,800 --> 00:28:52,680
entender las encuestas en los

909
00:28:51,200 --> 00:28:54,180
Estados Unidos, es hablar de los

910
00:28:52,740 --> 00:28:55,680
estados columpios. A mí mucha

911
00:28:54,240 --> 00:28:57,180
gente me dice, oye, ¿cuál es la

912
00:28:55,740 --> 00:28:58,680
diferencia entre los estadios

913
00:28:57,240 --> 00:29:00,180
Colump entre los estados

914
00:28:58,740 --> 00:29:02,680
columpios, los estados bisagra,

915
00:29:00,240 --> 00:29:03,720
y los swing states, y los

916
00:29:02,760 --> 00:29:05,260
purple states? Bueno, ninguna,

917
00:29:03,780 --> 00:29:07,620
son solamente diferentes

918
00:29:05,320 --> 00:29:11,100
maneras de referirse a estos

919
00:29:07,700 --> 00:29:12,620
siete estados que pueden o no

920
00:29:12,620 --> 00:29:17,560
ser estados columpios. En este

921
00:29:14,220 --> 00:29:19,460
caso, pues está la atención

922
00:29:17,620 --> 00:29:21,060
centrada en Pensilvania, que

923
00:29:19,520 --> 00:29:22,560
normalmente es un estado

924
00:29:21,120 --> 00:29:24,800
columpio, y es muy difícil

925
00:29:22,620 --> 00:29:28,340
llegar a la Casa Blanca sin

926
00:29:24,860 --> 00:29:29,840
ganar Pensilvania. Sí. Ningún

927
00:29:28,400 --> 00:29:31,640
candidato demócrata, por

928
00:29:29,900 --> 00:29:33,080
ejemplo, lo ha logrado, ¿no?

929
00:29:31,700 --> 00:29:34,500
Ningún candidato demócrata ha

930
00:29:33,140 --> 00:29:36,540
llegado a la presidencia de los

931
00:29:34,580 --> 00:29:38,040
Estados Unidos sin ganar

932
00:29:36,600 --> 00:29:39,020
Pensilvania. También en

933
00:29:38,120 --> 00:29:40,520
Michigan, ¿cuál es la

934
00:29:39,080 --> 00:29:42,220
particularidad de Michigan? Su

935
00:29:42,220 --> 00:29:45,160
presidente no está de acuerdo

936
00:29:43,960 --> 00:29:46,600
con las políticas que el

937
00:29:45,220 --> 00:29:49,660
gobierno de Joe Biden ha tomado

938
00:29:46,660 --> 00:29:51,300
en el Medio Oriente, tras los

939
00:29:49,720 --> 00:29:53,660
atentados en Israel y el apoyo

940
00:29:51,360 --> 00:29:55,240
que Estados Unidos le ha dado a

941
00:29:53,740 --> 00:29:56,660
Benjamín Etanyahu. Eso en

942
00:29:55,300 --> 00:29:59,100
Michigan, otro de los Estados

943
00:29:56,740 --> 00:30:00,540
Columpio podría definir,

944
00:29:59,180 --> 00:30:03,480
digamos, la balanza en favor

945
00:30:00,600 --> 00:30:05,080
también de Donald Trump.

946
00:30:03,540 --> 00:30:06,640
Arizona y Nevada son dos estados

947
00:30:05,140 --> 00:30:09,240
interesantes por su importante

948
00:30:06,720 --> 00:30:11,620
población mexicana, latina, sí,

949
00:30:11,620 --> 00:30:16,560
pero también puede ser la

950
00:30:13,920 --> 00:30:18,160
acotación de que la población

951
00:30:16,620 --> 00:30:19,660
latina, la población hispana,

952
00:30:18,220 --> 00:30:21,320
incluso la población mexicana

953
00:30:19,720 --> 00:30:22,820
que históricamente había

954
00:30:21,400 --> 00:30:24,220
favorecido a los demócratas,

955
00:30:22,900 --> 00:30:27,560
ya no es un bloque homogéneo

956
00:30:24,300 --> 00:30:28,800
que vote azul, es un es un.

957
00:30:27,640 --> 00:30:30,740
Interesante el que ha ocurrido

958
00:30:28,860 --> 00:30:32,100
con con la población migrante

959
00:30:30,800 --> 00:30:33,540
porque ya no son migrantes de

960
00:30:32,160 --> 00:30:34,580
primera generación, son

961
00:30:33,600 --> 00:30:36,080
migrantes de segunda o tercera

962
00:30:34,640 --> 00:30:38,540
generación que sin lugar a

963
00:30:36,140 --> 00:30:41,040
dudas se sienten estadounidenses,

964
00:30:41,040 --> 00:30:45,080
que son un país de origen,

965
00:30:43,580 --> 00:30:46,480
tienen pocas preocupaciones en

966
00:30:45,160 --> 00:30:50,460
cuanto a lo que pueda ocurrir

967
00:30:46,560 --> 00:30:53,100
con el ganador en en su país y

968
00:30:50,520 --> 00:30:54,600
digamos que tienen una

969
00:30:53,160 --> 00:30:57,760
mentalidad muy distinta a la

970
00:30:54,660 --> 00:30:59,340
generación migrante de primera

971
00:30:57,840 --> 00:31:00,840
mano, aquella que se fue a los

972
00:30:59,400 --> 00:31:02,440
Estados Unidos, los padres o

973
00:31:00,900 --> 00:31:06,280
los abuelos de los famosos de

974
00:31:02,500 --> 00:31:07,680
los famosos Dreamers Carolina

975
00:31:06,340 --> 00:31:09,180
del Norte es otro de los Estados

976
00:31:09,180 --> 00:31:12,680
Unidos que tiene muchos

977
00:31:10,780 --> 00:31:14,180
representantes. Georgia todos

978
00:31:12,760 --> 00:31:17,160
conocemos a Georgia por la

979
00:31:14,260 --> 00:31:18,460
ciudad de Atlanta una ciudad

980
00:31:17,220 --> 00:31:20,900
con una importante población

981
00:31:18,520 --> 00:31:22,460
migrante también y Wisconsin,

982
00:31:20,960 --> 00:31:24,060
otro estado que podría

983
00:31:22,520 --> 00:31:25,940
favorecer al al republicano.

984
00:31:24,140 --> 00:31:27,960
Ahora, a lo que me refiero con

985
00:31:26,000 --> 00:31:30,500
esto es precisamente que las

986
00:31:28,040 --> 00:31:31,800
encuestas hay que las encuestas

987
00:31:30,560 --> 00:31:33,880
nacionales hay que leerlas con

988
00:31:31,880 --> 00:31:35,240
mucha cautela, hay que fijarse

989
00:31:33,940 --> 00:31:37,540
mejor en estos estados columpio

990
00:31:37,540 --> 00:31:41,580
que están en la que están con

991
00:31:39,920 --> 00:31:42,980
una selección están cerradas.

992
00:31:41,660 --> 00:31:44,560
¿Por qué Vivi? Porque con el

993
00:31:43,060 --> 00:31:46,560
sistema electoral de Estados

994
00:31:44,620 --> 00:31:48,420
Unidos, el candidato que más

995
00:31:46,620 --> 00:31:49,960
votos populares tenga, o sea,

996
00:31:48,500 --> 00:31:51,800
el famoso voto por voto,

997
00:31:50,020 --> 00:31:53,560
casilla por casilla de México.

998
00:31:51,860 --> 00:31:55,140
Sí, sí, sí. No es una condición

999
00:31:53,640 --> 00:31:56,460
para que el candidato llegue a

1000
00:31:55,200 --> 00:31:57,640
la Casa Blanca. El mejor

1001
00:31:56,540 --> 00:31:59,040
ejemplo es el dos mil dieciséis

1002
00:31:57,700 --> 00:32:00,900
volviendo a él en el que Hillary

1003
00:31:59,100 --> 00:32:03,080
Clinton tuvo más votos, más

1004
00:32:00,980 --> 00:32:05,480
estadounidenses votaron por

1005
00:32:03,140 --> 00:32:06,640
ella, sin embargo, los votos

1006
00:32:06,640 --> 00:32:08,980
que tiene que llegar a Donald

1007
00:32:07,840 --> 00:32:11,080
Trump, ¿Y qué son votos

1008
00:32:09,040 --> 00:32:12,580
electorales? Rapidísimo, son

1009
00:32:11,140 --> 00:32:14,020
votos que cada uno de los

1010
00:32:12,640 --> 00:32:16,420
estados tiene según su

1011
00:32:14,080 --> 00:32:17,660
población y con los cuales un

1012
00:32:16,480 --> 00:32:19,060
candidato que busque llegar a

1013
00:32:17,720 --> 00:32:21,560
la Casa Blanca tiene que sumar

1014
00:32:19,120 --> 00:32:22,600
doscientos setenta. Así que

1015
00:32:21,620 --> 00:32:25,160
mañana todos tenemos que tener

1016
00:32:22,660 --> 00:32:26,460
en la mente el número doscientos

1017
00:32:25,220 --> 00:32:28,760
setenta. ¿Qué es a lo que tienen

1018
00:32:26,520 --> 00:32:30,160
que llegar? El candidato

1019
00:32:28,840 --> 00:32:31,760
ganador. Dani, y pues también

1020
00:32:30,240 --> 00:32:33,840
recordar lo que ocurrió en el

1021
00:32:31,840 --> 00:32:35,440
dos mil veinte, ¿No? El asalto

1022
00:32:35,440 --> 00:32:42,280
de de de de Biden contra Donald

1023
00:32:37,040 --> 00:32:44,520
Trump. ¿Cómo ves este tema,

1024
00:32:42,340 --> 00:32:46,080
Dani? Sobre todo como ahorita

1025
00:32:44,580 --> 00:32:48,460
pensaba en el hecho de que no

1026
00:32:46,160 --> 00:32:49,880
sé si para mañana o a lo mejor

1027
00:32:48,520 --> 00:32:51,360
para el miércoles tengamos un

1028
00:32:49,960 --> 00:32:54,360
resultado, ¿Tú crees que sí?

1029
00:32:51,420 --> 00:32:55,860
Pues mira, estoy aquí a unos

1030
00:32:54,420 --> 00:32:57,360
cuantos metros del Capitolio,

1031
00:32:55,920 --> 00:32:58,400
este hermoso edificio

1032
00:32:57,420 --> 00:32:59,660
emblemático de los Estados

1033
00:32:58,460 --> 00:33:02,300
Unidos que fue tomado el seis de

1034
00:32:59,740 --> 00:33:03,400
enero del dos mil veintiuno por

1035
00:33:03,400 --> 00:33:06,940
el viernes, y una de las

1036
00:33:04,600 --> 00:33:08,440
mayores preocupaciones es

1037
00:33:07,020 --> 00:33:10,040
precisamente esa, Vivi, que los

1038
00:33:08,520 --> 00:33:11,880
resultados sean tan cerrados,

1039
00:33:10,120 --> 00:33:13,320
que no tengamos una respuesta el

1040
00:33:11,940 --> 00:33:14,920
martes por la noche, lo cual

1041
00:33:13,380 --> 00:33:17,280
complique y tense el proceso,

1042
00:33:14,980 --> 00:33:20,720
o que Kamala Harris gane con un

1043
00:33:17,360 --> 00:33:23,200
importante margen, y entonces

1044
00:33:20,800 --> 00:33:24,700
los fanáticos de Donald Trump,

1045
00:33:23,260 --> 00:33:26,660
muchos de ellos, y hay que

1046
00:33:24,760 --> 00:33:28,160
decirlo, armados, provoquen un

1047
00:33:26,740 --> 00:33:29,460
conflicto postelectoral

1048
00:33:28,240 --> 00:33:30,400
violento. En fin, muchísimas

1049
00:33:29,540 --> 00:33:31,840
particularidades de las cuales

1050
00:33:30,460 --> 00:33:32,940
estaremos hablando desde Estados

1051
00:33:32,940 --> 00:33:35,480
Unidos, y vamos a ver cómo

1052
00:33:34,040 --> 00:33:36,920
va a ser el tiempo fórmula, pero

1053
00:33:35,540 --> 00:33:37,920
vamos a hacer una pausa. Hacemos

1054
00:33:36,980 --> 00:33:39,520
una pausa y regresamos con el

1055
00:33:37,980 --> 00:33:40,880
dato de Estados Unidos, Ani.

1056
00:33:39,580 --> 00:33:43,860
Así es, una party en el USA a

1057
00:33:40,960 --> 00:33:43,860
través del ciento tres punto

1058
00:33:48,220 --> 00:33:52,860
¿Quieres iniciar, hacer crecer o

1059
00:33:50,500 --> 00:33:55,960
monetizar tu podcast? Saber los

1060
00:33:52,940 --> 00:33:57,600
todos los secretos de todos.

1061
00:33:56,040 --> 00:34:00,500
¿Dónde y cuándo quieres? Les va

1062
00:33:57,660 --> 00:34:02,480
a cambiar la vida. RSS punto com.

1063
00:34:02,480 --> 00:34:06,340
RSS punto com. Hacer los dos

1064
00:34:04,400 --> 00:34:08,580
últimos dos episodios en un

1065
00:34:06,400 --> 00:34:12,420
solo lugar. Hostado y distribuido

1066
00:34:08,640 --> 00:34:13,380
por RSS punto com. RSS punto

1067
00:34:12,480 --> 00:34:17,380
com. Hacer podcast de manera

1068
00:34:13,440 --> 00:34:17,380
fácil.

1069
00:34:17,460 --> 00:34:19,820
Vivi, estamos transmitiendo en

1070
00:34:18,480 --> 00:34:22,400
vivo desde la capital de los

1071
00:34:19,880 --> 00:34:23,920
Estados Unidos. Son las once de

1072
00:34:22,460 --> 00:34:26,400
la mañana con cuarenta y seis

1073
00:34:24,000 --> 00:34:28,400
minutos de este lado de el

1074
00:34:26,460 --> 00:34:29,900
país vecino del norte. Vies de

1075
00:34:28,460 --> 00:34:32,400
la mañana con cuarenta y seis

1076
00:34:32,400 --> 00:34:35,880
minutos. Los días próximos

1077
00:34:34,980 --> 00:34:37,840
desde acá en medio de este

1078
00:34:35,940 --> 00:34:39,440
proceso electoral histórico que

1079
00:34:37,920 --> 00:34:41,880
tiene implicaciones sin lugar a

1080
00:34:39,520 --> 00:34:44,280
dudas como todos ellos en todo

1081
00:34:41,940 --> 00:34:46,280
el mundo y ni se diga en nuestro

1082
00:34:44,360 --> 00:34:48,320
país. Así es, Ani, ni se diga

1083
00:34:46,360 --> 00:34:49,420
en en nuestro país. Yo te

1084
00:34:48,380 --> 00:34:51,000
preguntaba antes de irnos a la

1085
00:34:49,480 --> 00:34:54,020
pausa, pues, ¿Cómo estaba todos?

1086
00:34:51,060 --> 00:34:55,800
Eh, obviamente, con el hecho de

1087
00:34:54,100 --> 00:34:57,300
que a lo mejor mañana o a lo

1088
00:34:55,860 --> 00:34:58,960
mejor hasta el miércoles no

1089
00:34:57,360 --> 00:35:01,240
tendremos un resultado, por así

1090
00:35:01,240 --> 00:35:04,940
decir, como lo viví. Sí. No

1091
00:35:03,540 --> 00:35:06,800
necesariamente el miércoles, se

1092
00:35:05,000 --> 00:35:08,400
podría extender para tener más

1093
00:35:06,880 --> 00:35:09,880
certeza, pues, hasta el viernes

1094
00:35:08,480 --> 00:35:11,680
o sábado, como ha sucedido en

1095
00:35:09,940 --> 00:35:14,680
procesos electorales anteriores.

1096
00:35:11,740 --> 00:35:16,280
Eh o o más, lo cual sería muy

1097
00:35:14,740 --> 00:35:17,820
poco deseable por la

1098
00:35:16,340 --> 00:35:19,360
inestabilidad que que provocaría

1099
00:35:17,880 --> 00:35:20,820
evidentemente. Sí,

1100
00:35:19,420 --> 00:35:23,220
evidentemente. Eh, leyendo hoy

1101
00:35:20,880 --> 00:35:24,760
columnas políticas, pues, todos

1102
00:35:23,280 --> 00:35:27,160
coincidían con que, pues, las

1103
00:35:24,820 --> 00:35:27,860
elecciones de este dos mil de

1104
00:35:27,220 --> 00:35:29,360
veinticuatro serán definidas

1105
00:35:27,920 --> 00:35:30,860
por un pequeño número de

1106
00:35:30,860 --> 00:35:33,240
votos que mencionabas, Dani, y

1107
00:35:32,400 --> 00:35:34,840
creo que eso es lo importante,

1108
00:35:33,300 --> 00:35:35,700
que a lo mejor esto no lo

1109
00:35:34,900 --> 00:35:37,040
veíamos en el dos mil veinte o

1110
00:35:35,780 --> 00:35:38,780
a lo mejor en el dos mil

1111
00:35:37,100 --> 00:35:40,140
dieciséis, cuando pensamos que

1112
00:35:38,840 --> 00:35:41,740
eh las encuestas estaban un

1113
00:35:40,220 --> 00:35:43,940
poquito más claras y pues no,

1114
00:35:41,820 --> 00:35:45,720
no fue así, Dani, pues, así las

1115
00:35:44,020 --> 00:35:46,880
cosas, entonces, estaremos al

1116
00:35:45,780 --> 00:35:48,620
pendiente y pues tú nos

1117
00:35:46,960 --> 00:35:50,060
contarás cómo están, cómo está

1118
00:35:48,680 --> 00:35:51,660
el ambiente y cómo está todo en

1119
00:35:50,120 --> 00:35:53,820
Washington, la capital de

1120
00:35:51,720 --> 00:35:55,620
Estados Unidos. Sí, sabemos eh

1121
00:35:53,900 --> 00:35:57,420
que el proceso electoral es

1122
00:35:55,700 --> 00:35:59,760
mañana, lo que no sabemos es

1123
00:35:59,760 --> 00:36:03,720
si tendremos que estar muy al

1124
00:36:02,120 --> 00:36:05,260
pendiente con este, el post

1125
00:36:03,800 --> 00:36:06,600
electoral, como como se llama

1126
00:36:05,320 --> 00:36:07,800
en el argot periodístico, que

1127
00:36:06,660 --> 00:36:08,760
puede resultar sumamente

1128
00:36:07,860 --> 00:36:10,200
interesante, ¿Pero qué te parece

1129
00:36:08,840 --> 00:36:14,000
si vamos al dato? Me encanta,

1130
00:36:10,260 --> 00:36:17,780
vamos al dato. Para oídos

1131
00:36:14,080 --> 00:36:19,200
curiosos. Y ahora te pregunto

1132
00:36:17,840 --> 00:36:21,680
yo, Dani, ¿Cuál es el dato del

1133
00:36:19,280 --> 00:36:23,680
día de hoy de Estados Unidos?

1134
00:36:21,740 --> 00:36:25,220
Pues mira, eh, hay muchísimos

1135
00:36:23,740 --> 00:36:26,780
datos curiosos alrededor del

1136
00:36:25,280 --> 00:36:28,280
proceso electoral en en Estados

1137
00:36:28,280 --> 00:36:31,700
Unidos, pero también hay

1138
00:36:29,860 --> 00:36:33,500
muchos datos eh alrededor de la

1139
00:36:31,760 --> 00:36:35,000
capital de los Estados Unidos,

1140
00:36:33,560 --> 00:36:36,060
de la ciudad en la que estoy.

1141
00:36:35,060 --> 00:36:37,560
Nada más te voy a decir uno que

1142
00:36:36,140 --> 00:36:39,400
no es el dato, nada más es una

1143
00:36:37,640 --> 00:36:40,540
curiosidad para que lo

1144
00:36:39,460 --> 00:36:44,000
platiquen hoy en la sobremesa de

1145
00:36:40,600 --> 00:36:46,300
su comida. En la catedral de la

1146
00:36:44,080 --> 00:36:48,640
capital de los Estados Unidos,

1147
00:36:46,380 --> 00:36:49,640
hay gargolas, las gargolas

1148
00:36:48,700 --> 00:36:51,240
estas que se hicieron tan

1149
00:36:49,720 --> 00:36:54,420
famosas por la película del

1150
00:36:51,320 --> 00:36:56,020
Jorobado de Notre Dame. Bueno.

1151
00:36:54,480 --> 00:36:57,620
Esas sirven para recibir el

1152
00:36:57,620 --> 00:37:00,620
agua de la lluvia, para que

1153
00:36:59,220 --> 00:37:02,300
tengan de recibir y almacenar

1154
00:37:00,700 --> 00:37:03,900
el agua de la lluvia. Bueno,

1155
00:37:02,360 --> 00:37:06,660
aquí en la capital de

1156
00:37:03,960 --> 00:37:10,640
Washington, una de las gargolas

1157
00:37:06,740 --> 00:37:12,740
es un Darth Vader. OK. Eso sí

1158
00:37:10,700 --> 00:37:14,240
no lo sabía. Así como lo oye.

1159
00:37:12,800 --> 00:37:15,740
Así como lo oye. Ese es un Darth

1160
00:37:14,300 --> 00:37:18,740
Vader producto de un concurso

1161
00:37:15,800 --> 00:37:21,020
de National Geographic en el

1162
00:37:18,820 --> 00:37:22,780
que se invitó a niños y a

1163
00:37:21,080 --> 00:37:24,820
niñas a diseñar las gargolas

1164
00:37:24,820 --> 00:37:29,740
de la capital de Washington.

1165
00:37:26,800 --> 00:37:31,600
Y es que J. Hall Carpenter

1166
00:37:29,800 --> 00:37:35,140
dibujó un Darth Vader, ¿sí? El

1167
00:37:31,660 --> 00:37:36,700
de Star Wars. Y ganó y lo tiene

1168
00:37:35,200 --> 00:37:37,840
ahora inmortalizado en la

1169
00:37:36,780 --> 00:37:38,940
catedral. Pero bueno, te decía

1170
00:37:37,900 --> 00:37:40,180
que no esto no es el dato. Ahora

1171
00:37:39,000 --> 00:37:42,780
vamos a un dato electoral, ¿qué

1172
00:37:40,240 --> 00:37:44,140
es lo que nos tiene aquí? Al

1173
00:37:42,840 --> 00:37:45,520
Partido Demócrata solemos

1174
00:37:44,220 --> 00:37:47,780
identificarlo, seguramente lo

1175
00:37:45,580 --> 00:37:49,820
han visto en stickers, en

1176
00:37:47,860 --> 00:37:51,460
gorras, en caricaturas, con un

1177
00:37:49,880 --> 00:37:52,960
burro, y al Partido

1178
00:37:51,520 --> 00:37:54,020
Republicano con un elefante. La

1179
00:37:54,020 --> 00:37:58,120
catedral. Bueno, esto se lo

1180
00:37:55,220 --> 00:38:01,060
debemos a un caricaturista

1181
00:37:58,200 --> 00:38:03,560
político que ridiculizaba a

1182
00:38:01,120 --> 00:38:05,060
estos partidos con los animales.

1183
00:38:03,640 --> 00:38:06,540
OK. Es decir, tenían una

1184
00:38:05,140 --> 00:38:09,240
contación negativa, ambos

1185
00:38:06,600 --> 00:38:10,900
partidos después abrazaron

1186
00:38:09,300 --> 00:38:13,540
estas representaciones como sus

1187
00:38:10,980 --> 00:38:15,180
mascotas. Se lo debemos a Thomas

1188
00:38:13,600 --> 00:38:16,440
Nast, el primer gran

1189
00:38:15,240 --> 00:38:17,380
caricaturista político de

1190
00:38:16,520 --> 00:38:18,940
Estados Unidos, trabajó en una

1191
00:38:17,440 --> 00:38:22,480
revista de nombre Harper's Week

1192
00:38:22,480 --> 00:38:27,980
en 1886, le dio luz y vida a

1193
00:38:26,040 --> 00:38:29,520
estas mascotas. ¿Cómo nació el

1194
00:38:28,040 --> 00:38:31,020
elefante? Bueno, antes de unas

1195
00:38:29,580 --> 00:38:32,520
elecciones intermedias, el New

1196
00:38:31,080 --> 00:38:34,020
York Herald, que respaldaba

1197
00:38:32,580 --> 00:38:35,520
varios candidatos demócratas,

1198
00:38:34,080 --> 00:38:36,960
difundió el rumor de que el

1199
00:38:35,580 --> 00:38:39,420
presidente Ulises Grant, que era

1200
00:38:37,020 --> 00:38:40,920
republicano, evaluaba postular

1201
00:38:39,500 --> 00:38:42,160
un tercer mandato en mil

1202
00:38:41,000 --> 00:38:42,960
ochocientos setenta y seis, lo

1203
00:38:42,220 --> 00:38:44,360
cual estaba permitido en esa

1204
00:38:43,020 --> 00:38:46,360
época, pero no bien visto, por

1205
00:38:44,420 --> 00:38:46,960
supuesto. Así que en mil

1206
00:38:46,440 --> 00:38:48,460
ochocientos setenta y cuatro,

1207
00:38:47,040 --> 00:38:50,400
se hizo una caricatura llamada

1208
00:38:50,400 --> 00:38:54,500
Caricaturista, que es un tercer

1209
00:38:52,300 --> 00:38:55,900
término en la que dibujó al

1210
00:38:54,560 --> 00:38:57,440
burro envuelto en una piel de

1211
00:38:55,960 --> 00:38:58,940
león, asustando a los otros

1212
00:38:57,500 --> 00:39:02,340
animales con leyendas salvajes

1213
00:38:59,000 --> 00:39:05,340
de una dictadura de OK, eso y

1214
00:39:02,400 --> 00:39:05,980
cómo nació el burro. Bueno, los

1215
00:39:05,400 --> 00:39:07,340
burros siempre fueron parte

1216
00:39:06,040 --> 00:39:09,920
activa de la obra de este

1217
00:39:07,400 --> 00:39:11,440
caricaturista en mil en mil

1218
00:39:09,980 --> 00:39:12,940
ochocientos setenta y nueve,

1219
00:39:11,520 --> 00:39:14,280
una caricatura mostraba a un

1220
00:39:13,020 --> 00:39:17,520
burro a punto de caer en un

1221
00:39:14,340 --> 00:39:19,260
abismo de caos financiero y

1222
00:39:19,260 --> 00:39:23,240
también los burros en situaciones

1223
00:39:21,040 --> 00:39:25,240
de caos y así ambos partidos

1224
00:39:23,300 --> 00:39:27,180
terminaron eligiéndolos de lo

1225
00:39:25,300 --> 00:39:29,180
negativo a lo positivo. Oye.

1226
00:39:27,240 --> 00:39:30,240
Como sus mascotas. Qué buen dato

1227
00:39:29,240 --> 00:39:33,140
Daniel, ese sí, para que veas,

1228
00:39:30,320 --> 00:39:34,120
no me lo sabía. Bueno, pues

1229
00:39:33,220 --> 00:39:35,980
vamos a las tendencias, Vivi,

1230
00:39:34,180 --> 00:39:37,220
de Estados Unidos desde acá y

1231
00:39:36,060 --> 00:39:40,060
por supuesto contigo desde

1232
00:39:37,280 --> 00:39:41,560
México. Mantente actualizado

1233
00:39:40,120 --> 00:39:45,020
con las tendencias en frecuencia

1234
00:39:41,620 --> 00:39:47,200
Bueno, muchísimas tendencias

1235
00:39:45,100 --> 00:39:48,700
que están patrocinadas por las

1236
00:39:48,700 --> 00:39:51,800
actividades que están en

1237
00:39:50,300 --> 00:39:52,600
México, por ejemplo, está

1238
00:39:51,880 --> 00:39:54,000
Fight for America, que está

1239
00:39:52,680 --> 00:39:55,580
promovida por el equipo de

1240
00:39:54,080 --> 00:39:57,140
Donald Trump, pero también

1241
00:39:55,640 --> 00:39:59,020
Kamala Harris y Saturday Night

1242
00:39:57,220 --> 00:40:00,580
Life por su sorpresiva

1243
00:39:59,080 --> 00:40:01,420
participación en este

1244
00:40:00,640 --> 00:40:03,180
famosísimo programa del sábado

1245
00:40:01,480 --> 00:40:04,720
por la noche, Kamala Harris se

1246
00:40:03,240 --> 00:40:06,260
le apareció a su imitadora, la

1247
00:40:04,780 --> 00:40:07,660
actriz que hace su parodia y ahí

1248
00:40:06,320 --> 00:40:10,860
tuvieron un sketch. La verdad

1249
00:40:07,720 --> 00:40:13,500
es que bastante divertido y por

1250
00:40:10,920 --> 00:40:15,100
supuesto todo lo que hicieron

1251
00:40:13,560 --> 00:40:18,060
los candidatos en este fin de

1252
00:40:18,060 --> 00:40:38,900
semana, porque es un

1253
00:40:21,060 --> 00:40:39,480
escenario, eh pues columpio en

1254
00:40:38,980 --> 00:40:40,080
los Estados en los que más les

1255
00:40:39,540 --> 00:40:40,680
interesa trabajar a ras de piso

1256
00:40:40,140 --> 00:40:41,280
para movilizar a los electores

1257
00:40:40,740 --> 00:40:41,880
porque en cuestión de de de

1258
00:40:41,340 --> 00:40:42,480
grupos grandes de voto masivo

1259
00:40:41,940 --> 00:40:42,980
los de los republicanos sin

1260
00:40:42,540 --> 00:40:43,520
lugar a dudas según las

1261
00:40:43,040 --> 00:40:44,120
tendencias le llevan ventaja y

1262
00:40:43,580 --> 00:40:44,620
también y fuera de las

1263
00:40:44,180 --> 00:40:45,180
elecciones Vivi me llamó mucho

1264
00:40:44,680 --> 00:40:45,780
la atención como todas las

1265
00:40:45,240 --> 00:40:46,320
programaciones especiales que

1266
00:40:45,840 --> 00:40:46,920
hay en las cadenas de noticias

1267
00:40:46,920 --> 00:40:49,060
que hoy en día por lo menos

1268
00:40:47,500 --> 00:40:50,400
hemos well

1269
00:40:49,120 --> 00:40:51,100
inspirado illustrate tom Punch

1270
00:40:50,460 --> 00:40:53,260
este espectacular y famosísimo

1271
00:40:51,160 --> 00:40:53,840
arreglista cantante ejecutivo

1272
00:40:53,340 --> 00:40:58,300
y productor ganador de veintiocho

1273
00:40:53,900 --> 00:40:58,300
premios Grammy

1274
00:41:02,440 --> 00:41:03,560
ayudó algunas sesiones de

1275
00:41:03,200 --> 00:41:06,340
Frank Sinatra a él lebemos las

1276
00:41:03,620 --> 00:41:06,920
más grandes obras de Michael

1277
00:41:06,420 --> 00:41:10,540
Yer Pronin por supuesto el

1278
00:41:06,980 --> 00:41:11,240
we are world y así que mucha

1279
00:41:10,620 --> 00:41:11,720
atención como se suspendieron

1280
00:41:11,320 --> 00:41:12,980
todas las transmisión para

1281
00:41:12,980 --> 00:41:16,080
de la presidencia de la

1282
00:41:13,580 --> 00:41:16,980
Comunidad Internacional, Dani.

1283
00:41:16,140 --> 00:41:18,380
Interesante hoy, la presidenta

1284
00:41:17,040 --> 00:41:19,380
Claudia Sheinbaum habló en la

1285
00:41:18,440 --> 00:41:20,880
conferencia de prensa sobre las

1286
00:41:19,440 --> 00:41:22,320
elecciones en Estados Unidos,

1287
00:41:20,940 --> 00:41:23,320
dijo, vamos a ver qué pasa

1288
00:41:22,380 --> 00:41:24,960
mañana, quién obtiene la

1289
00:41:23,380 --> 00:41:26,360
mayoría, va a haber una buena

1290
00:41:25,020 --> 00:41:27,860
relación con Estados Unidos,

1291
00:41:26,420 --> 00:41:28,960
fueron las palabras de la

1292
00:41:27,920 --> 00:41:30,420
presidenta Claudia Sheinbaum, y

1293
00:41:29,020 --> 00:41:31,900
nada más en internacionales,

1294
00:41:30,500 --> 00:41:33,420
Dani, pues lo que lo que lo que

1295
00:41:31,960 --> 00:41:34,960
está pasando en España, que

1296
00:41:33,500 --> 00:41:36,260
sigue siendo tendencia,

1297
00:41:35,020 --> 00:41:37,900
Leticia, Felipe Sexto, Dana,

1298
00:41:36,340 --> 00:41:39,400
Valencia, todo lo relacionado

1299
00:41:37,960 --> 00:41:40,900
con las inundaciones este fin

1300
00:41:39,460 --> 00:41:42,900
de semana estuvieron tanto el

1301
00:41:42,900 --> 00:41:46,840
presidente del gobierno

1302
00:41:44,380 --> 00:41:48,340
español, Pedro Sánchez, a

1303
00:41:46,920 --> 00:41:50,920
quienes, pues sí, los insultaron,

1304
00:41:48,420 --> 00:41:52,520
les lanzaron lodo, porque no

1305
00:41:50,980 --> 00:41:54,120
están conformes, claramente,

1306
00:41:52,580 --> 00:41:55,920
los habitantes de las zonas más

1307
00:41:54,180 --> 00:41:57,420
afectadas de Valencia, sobre

1308
00:41:55,980 --> 00:41:58,920
todo, Dani, van más de doscientas

1309
00:41:57,480 --> 00:42:00,200
personas fallecidas, hoy

1310
00:41:59,000 --> 00:42:01,700
terribles, también las

1311
00:42:00,260 --> 00:42:03,200
inundaciones allá en Barcelona,

1312
00:42:01,760 --> 00:42:05,860
y pues, bueno, sí, la gente está

1313
00:42:03,260 --> 00:42:07,260
molesta con ellos. Dani. Sí,

1314
00:42:05,940 --> 00:42:09,160
qué imágenes, las de los reyes

1315
00:42:07,340 --> 00:42:10,640
llenos de de lodo, ¿No? La reina

1316
00:42:09,240 --> 00:42:12,440
con el rostro cubierto de lodo

1317
00:42:12,440 --> 00:42:15,380
y los temas nacionales, temas de

1318
00:42:14,280 --> 00:42:17,140
nuestro país, poder judicial,

1319
00:42:15,440 --> 00:42:18,440
INE, comités de evaluación, son

1320
00:42:17,220 --> 00:42:19,380
tendencia, porque los comités de

1321
00:42:18,520 --> 00:42:20,880
evaluación de los tres poderes

1322
00:42:19,440 --> 00:42:22,380
de la unión emitieron hoy la

1323
00:42:20,960 --> 00:42:23,380
convocatoria para la inscripción

1324
00:42:22,460 --> 00:42:24,860
de candidatos a jueces,

1325
00:42:23,460 --> 00:42:26,360
magistrados y ministros.

1326
00:42:24,920 --> 00:42:27,860
Mañana empezará el registro de

1327
00:42:26,420 --> 00:42:30,360
los aspirantes para ocupar los

1328
00:42:27,920 --> 00:42:31,860
ochocientos dieciocho cargos y

1329
00:42:30,420 --> 00:42:33,360
también es tendencia a Juan

1330
00:42:31,920 --> 00:42:34,360
Juan Luis González Alcántara

1331
00:42:33,420 --> 00:42:37,360
Carrancá, es el nombre del

1332
00:42:34,440 --> 00:42:38,900
ministro que mañana, pues,

1333
00:42:37,440 --> 00:42:40,400
presenta en el pleno de la

1334
00:42:38,960 --> 00:42:41,900
Suprema Corte su proyecto para

1335
00:42:41,900 --> 00:42:46,460
la reforma judicial. Hoy la

1336
00:42:43,360 --> 00:42:47,460
presidenta dijo que estaban

1337
00:42:46,520 --> 00:42:49,900
preparados para lo que resuelva

1338
00:42:47,520 --> 00:42:51,500
mañana la corte. Dijo, hay un

1339
00:42:49,960 --> 00:42:53,100
plan. Palabras de la presidenta

1340
00:42:51,560 --> 00:42:54,500
Claudia Sheinbaum. Muchas

1341
00:42:53,160 --> 00:42:55,100
tendencias, Dani, también

1342
00:42:54,560 --> 00:42:56,140
relacionadas con hechos

1343
00:42:55,160 --> 00:42:57,500
violentos en nuestro país. A

1344
00:42:56,200 --> 00:42:58,900
destacar lo que ocurrió esta

1345
00:42:57,580 --> 00:42:59,940
mañana en Sinaloa, porque

1346
00:42:58,980 --> 00:43:01,540
retiraron un presunto artefacto

1347
00:43:00,000 --> 00:43:03,040
explosivo localizado entre el

1348
00:43:01,600 --> 00:43:04,140
cortel militar y las

1349
00:43:03,120 --> 00:43:05,540
instalaciones del ISTE allá en

1350
00:43:04,220 --> 00:43:09,020
Culiacán. Esto obviamente

1351
00:43:05,620 --> 00:43:09,620
provocó pánico, pánico, Dani.

1352
00:43:09,080 --> 00:43:11,460
Bueno, pues, muchísimas gracias,

1353
00:43:11,460 --> 00:43:13,900
que estén bien. Soy Daniel

1354
00:43:13,300 --> 00:43:15,440
Ditorbide, nombre de todo el

1355
00:43:13,960 --> 00:43:17,240
equipo. Gracias. Se quedan con

1356
00:43:15,500 --> 00:43:19,540
Maxín Vivi. Gracias, Dani. Nos

1357
00:43:17,300 --> 00:43:21,400
escuchamos mañana. Mañana,

1358
00:43:19,600 --> 00:43:22,880
por supuesto, desde la ciudad

1359
00:43:21,480 --> 00:43:24,480
de Washington, el día de las

1360
00:43:22,940 --> 00:43:25,680
elecciones, el día llegó

1361
00:43:24,540 --> 00:43:27,180
Kamala Harris contra Donald

1362
00:43:25,740 --> 00:43:28,680
Trump a la cobertura especial

1363
00:43:27,240 --> 00:43:30,480
en Grupo Fórmula. Nosotros nos

1364
00:43:28,740 --> 00:43:32,420
oímos misma hora, misma

1365
00:43:30,540 --> 00:43:36,420
estación desde la ciudad de

1366
00:43:36,420 --> 00:43:45,400
Washington. Esta fue una

1367
00:43:45,400 --> 00:43:47,260
huelga nación.