1
00:00:00,000 --> 00:00:03,280
de la

2
00:00:00,500 --> 00:00:03,280
actualidad.

3
00:00:03,380 --> 00:00:10,320
Grupo fórmula en tu plataforma

4
00:00:04,680 --> 00:00:11,020
de podcast preferida.

5
00:00:10,380 --> 00:00:11,680
Detalles que merecen ser

6
00:00:11,080 --> 00:00:12,320
analizados.

7
00:00:11,760 --> 00:00:15,720
Noticias que inspiran,

8
00:00:12,380 --> 00:00:16,360
informan y empoderan.

9
00:00:15,780 --> 00:00:19,960
Transparencia a la hora de

10
00:00:16,420 --> 00:00:20,600
compartir los sucesos de la

11
00:00:20,600 --> 00:00:35,080
prórroga, Babel,一点点

12
00:00:21,300 --> 00:00:35,080
Cuando le gustan sus canciones

13
00:00:35,180 --> 00:00:36,320
antes,

14
00:00:35,620 --> 00:00:47,880
la canción rem seeks

15
00:00:36,380 --> 00:00:47,960
inspiración.

16
00:00:48,000 --> 00:00:49,860
oted

17
00:00:49,860 --> 00:01:10,200
No tengo control sobre lo que conservo y lo que olvido.

18
00:01:10,200 --> 00:01:12,640
No se puede negociar con esta enfermedad.

19
00:01:12,640 --> 00:01:16,000
No puedo escoger entre los nombres de los presidentes de Estados Unidos y los nombres

20
00:01:16,000 --> 00:01:17,200
de mis hijos.

21
00:01:17,200 --> 00:01:22,000
No puedo ceder las capitales de los Estados Unidos a cambio de conservar los recuerdos

22
00:01:22,000 --> 00:01:23,320
de mi marido.

23
00:01:23,320 --> 00:01:27,640
Es una frase de por siempre Alice, una de las tantas películas que se han realizado

24
00:01:27,640 --> 00:01:31,380
sobre una de las enfermedades más dolorosas que hay.

25
00:01:31,380 --> 00:01:36,580
Padecimiento que llega poco a poco, sin poder hacer nada y consumiendo el cuerpo y la mente,

26
00:01:36,580 --> 00:01:41,100
pero sobre todo el alma de quien la tiene y de todos a su alrededor.

27
00:01:41,100 --> 00:01:46,460
Y es que el Alzheimer le roba a la persona lo que es y lo que fue, lo que le hizo ser

28
00:01:46,460 --> 00:01:49,000
quien es y estar en donde está.

29
00:01:49,000 --> 00:01:54,840
A los momentos de lucidez, lo único seguro es que siempre va a seguir uno de neblina,

30
00:01:54,840 --> 00:01:56,300
incluso de obscuridad.

31
00:01:56,300 --> 00:02:02,100
El Alzheimer llega, llega sin avisar y nunca se va.

32
00:02:02,100 --> 00:02:04,060
Daniel Ditturbide en Fórmula

33
00:02:04,060 --> 00:02:09,460
Muy, pero muy buenos días.

34
00:02:09,460 --> 00:02:11,320
Son las 10 de la mañana con 3 minutos.

35
00:02:11,320 --> 00:02:14,240
Hoy es miércoles 18 de septiembre del 2024.

36
00:02:14,240 --> 00:02:15,800
Soy Daniel Ditturbide.

37
00:02:15,800 --> 00:02:18,900
Gracias por acompañarnos, Vivi, el Alzheimer.

38
00:02:18,900 --> 00:02:20,180
Así es Dani, muy buenos días.

39
00:02:20,180 --> 00:02:21,260
Espero que todos estén muy bien.

40
00:02:21,260 --> 00:02:25,860
En unos días, el 21 de septiembre, se celebra el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad

41
00:02:25,860 --> 00:02:28,420
que se cree que afecta más de un millón de personas.

42
00:02:28,420 --> 00:02:32,140
Y digo que se cree porque muchas veces esta enfermedad no se reporta.

43
00:02:32,140 --> 00:02:36,940
El Alzheimer es una enfermedad progresiva, degenerativa del cerebro que provoca el deterioro

44
00:02:36,940 --> 00:02:41,620
de la memoria y la conducta a medida que la población mundial envejece, la prevalencia

45
00:02:41,620 --> 00:02:46,180
de Alzheimer también se espera que aumente significativamente.

46
00:02:46,180 --> 00:02:48,740
Es correcto.

47
00:02:48,740 --> 00:02:50,940
Vamos a platicar con la doctora Karen León.

48
00:02:50,940 --> 00:02:54,540
Ella es geriatra con alta especialidad en geriatría neurológica.

49
00:02:54,540 --> 00:03:00,300
Dani, aunque no existe una cura para el Alzheimer, ya existen tratamientos para mejorar la calidad

50
00:03:00,300 --> 00:03:05,140
de vida de quienes lo padecen y más importante, aún hay hábitos que podemos hacer en nuestro

51
00:03:05,140 --> 00:03:07,940
día a día para cuidar la salud del cerebro.

52
00:03:07,940 --> 00:03:08,940
¿Qué importa?

53
00:03:08,940 --> 00:03:12,820
Realmente vamos a hablar hoy, Vivi, sí del padecimiento, sí de la enfermedad, sí de

54
00:03:12,820 --> 00:03:17,820
lo que significa para el paciente y como lo decíamos, para la familia y para los seres

55
00:03:17,820 --> 00:03:22,780
que rodean a la persona, pero sobre todo lo que podemos hacer desde ahorita, desde ya,

56
00:03:22,780 --> 00:03:27,540
estemos donde estemos y tengamos la edad que tengamos para prevenirlo ante la falta de

57
00:03:27,540 --> 00:03:29,220
cura para este padecimiento.

58
00:03:29,220 --> 00:03:31,660
Para eso estará con nosotros el doctor Patricio Ochoa.

59
00:03:31,660 --> 00:03:38,020
Él es conocido como el doctor DOC, médico general con maestría en longevidad y anti-aging.

60
00:03:38,020 --> 00:03:42,620
Hoy es miércoles, miércoles de recomendaciones de salud con nuestra doctora de cabecera

61
00:03:42,620 --> 00:03:44,180
Francisca Vargas.

62
00:03:44,180 --> 00:03:47,380
Vamos a platicar por supuesto de los tips de salud como todos los días y de lo que

63
00:03:47,380 --> 00:03:52,660
es noticia, lo que es tendencia en este país, que como siempre no es poco.

64
00:03:52,660 --> 00:03:56,940
Quédense con nosotros que esto apenas comienza y se va a poner mucho, muchísimo mejor.

65
00:03:56,940 --> 00:03:58,940
Alzheimer en voz de mi Jimena Millan.

66
00:03:58,940 --> 00:04:07,980
En un mundo donde las promesas de juventud eterna y perfección física dominan las conversaciones,

67
00:04:07,980 --> 00:04:13,300
poco se habla del envejecimiento que realmente debería preocuparnos, el del cerebro.

68
00:04:13,300 --> 00:04:18,540
Mientras millones gastan fortunas en cremas, cirugías y tratamientos para mantener una

69
00:04:18,540 --> 00:04:24,740
apariencia joven, enfermedades como el Alzheimer avanzan en silencio, robando lo más preciado

70
00:04:24,740 --> 00:04:30,700
que tenemos, nuestros recuerdos, nuestra identidad y en última instancia nuestra esencia.

71
00:04:30,700 --> 00:04:36,660
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a más de 50 millones de personas

72
00:04:36,660 --> 00:04:38,100
en todo el mundo.

73
00:04:38,100 --> 00:04:43,780
Sus efectos son devastadores, erosionando lentamente la memoria y las capacidades cognitivas.

74
00:04:43,780 --> 00:04:49,020
Aunque no tiene cura, comprender cómo se desarrolla y qué se puede hacer para prevenirlo

75
00:04:49,020 --> 00:04:53,380
puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de quienes la padecen.

76
00:04:53,380 --> 00:04:58,140
Aunque olvidarse de una cita o de un nombre ocasionalmente es normal, los síntomas del

77
00:04:58,140 --> 00:05:00,260
Alzheimer van mucho más allá.

78
00:05:00,260 --> 00:05:04,700
El deterioro cognitivo comienza de manera sutil, pero progresivamente se vuelve más

79
00:05:04,700 --> 00:05:10,700
evidente, como la dificultad para seguir conversaciones, perderse en lugares familiares o no recordar

80
00:05:10,700 --> 00:05:12,020
eventos recientes.

81
00:05:12,020 --> 00:05:16,140
Conforme la enfermedad avanza, las actividades cotidianas se vuelven un reto.

82
00:05:16,140 --> 00:05:20,060
La edad es el mayor factor de riesgo, pero no es el único.

83
00:05:20,060 --> 00:05:25,260
También existe una variante precoz que puede aparecer en individuos más jóvenes.

84
00:05:25,260 --> 00:05:30,460
La genética también influye, particularmente si existe un historial familiar de la enfermedad.

85
00:05:30,460 --> 00:05:33,660
Sin embargo, los hábitos de vida juegan un rol crucial.

86
00:05:33,660 --> 00:05:38,540
Si bien no podemos detener el envejecimiento, sí podemos tomar medidas para mantener nuestro

87
00:05:38,540 --> 00:05:40,620
cerebro sano por más tiempo.

88
00:05:40,620 --> 00:05:44,380
En un mundo obsesionado con el cuerpo y la apariencia externa, tal vez ha llegado el

89
00:05:44,380 --> 00:05:47,420
momento de prestarle más atención a lo de adentro.

90
00:05:47,420 --> 00:05:50,460
El Alzheimer, quédate, que desotrata el programa del día de hoy.

91
00:05:50,460 --> 00:05:58,900
Y para qué le damos más vueltas al asunto si está con nosotros, nada más y nada menos

92
00:05:58,900 --> 00:06:04,620
que el Dr. Doc, el Dr. Patricio Ochoa, médico general con maestría en longevidad y anti-aging.

93
00:06:04,620 --> 00:06:06,620
Dr. Doc, ¿cómo estás?

94
00:06:06,620 --> 00:06:08,820
Hola, ¿qué tal? ¿Cómo estás?

95
00:06:08,820 --> 00:06:10,100
Bien, muchas gracias.

96
00:06:10,100 --> 00:06:14,980
Emocionada de platicar contigo sobre todo con todas las técnicas que tienes que podemos

97
00:06:14,980 --> 00:06:20,260
poner en marcha ya ahorita, donde estemos, con quien estemos, tengamos la edad que tengamos

98
00:06:20,260 --> 00:06:26,520
para tratar de evitar que el Alzheimer o cualquier, digamos, enfermedad de esta naturaleza

99
00:06:26,520 --> 00:06:31,620
llegue a nosotros o sobre todo llegue a nuestros seres queridos, a nuestras mamás, a nuestros

100
00:06:31,620 --> 00:06:33,620
papás, etcétera, etcétera.

101
00:06:33,620 --> 00:06:34,620
Ok, buenísimo.

102
00:06:34,620 --> 00:06:39,140
A ver, para empezar, creo que es importante aclarar que la enfermedad de Alzheimer es

103
00:06:39,140 --> 00:06:43,820
una enfermedad neurodegenerativa y es la causa más común de demencia en el mundo, tal cual.

104
00:06:43,820 --> 00:06:48,380
Y es compleja y multifactorial, entonces hay muchas cosas que, pues, ahora sí que trabajan

105
00:06:48,380 --> 00:06:50,380
o que se involucran en esta enfermedad.

106
00:06:50,380 --> 00:06:55,180
Entonces, decir una sola cosa, por ejemplo, no sé, dejar de comer azúcar, pues es un

107
00:06:55,180 --> 00:06:59,980
poco una mentira, ¿no? Pero sí puedes hacer muchas cosas porque es multifactorial para

108
00:06:59,980 --> 00:07:02,180
poder prevenir que se presente este tipo de enfermedades.

109
00:07:02,180 --> 00:07:05,220
Y hay que empezar a hacerlas ¿desde cuándo?

110
00:07:05,220 --> 00:07:08,660
Desde que tenemos, o sea, 5, 6, 7 años.

111
00:07:08,660 --> 00:07:13,380
O sea, desde que nacimos tenemos que empezar a trabajar en acumular lo menos posible algunas

112
00:07:13,380 --> 00:07:17,220
proteínas que se van acumulando en el cerebro, que es como la... también lo dije, este,

113
00:07:17,220 --> 00:07:21,540
pues ahora sí que todas las proteínas que están asociadas al Alzheimer, ¿no? Que es

114
00:07:21,540 --> 00:07:25,220
como la TAU, bueno, no me voy a meter tanto a la parte de fisiotepatología, para el chiste

115
00:07:25,220 --> 00:07:27,220
es justo evitar inflamación cerebral.

116
00:07:27,220 --> 00:07:32,700
Eso, entonces prácticamente ir ejercitando el cerebro, así como ejercitamos y cada vez

117
00:07:32,700 --> 00:07:37,180
está más de moda y cada vez hay más lugares y más técnicas para ejercitar el cuerpo,

118
00:07:37,180 --> 00:07:38,180
ejercitar la mente.

119
00:07:38,180 --> 00:07:44,700
Sí, es definitivamente ejercitar la mente, hay unas técnicas que se llaman Neurovics,

120
00:07:44,700 --> 00:07:49,700
que tal cual son algunas técnicas muy específicas para poder ejercitar el cerebro de maneras

121
00:07:49,700 --> 00:07:53,760
especiales, o sea, por ejemplo, hoy en la mañana que te levantes trata de cambiarte

122
00:07:53,760 --> 00:07:54,760
con los ojos cerrados, ¿no?

123
00:07:54,760 --> 00:07:59,860
O por ejemplo, cuando manejes maneja con tu brazo no dominante o trata de no usar Waze,

124
00:07:59,860 --> 00:08:04,340
este, pues no sé, Google Maps, todo ese tipo de cosas van a generar neuroplasticidad, pero

125
00:08:04,340 --> 00:08:08,340
lo más importante es reducir inflamación por medio de una dieta sana, por ejemplo,

126
00:08:08,340 --> 00:08:13,420
una dieta DASH o Mediterránea, que son dietas altas en, pues, a ver, sí que granos, frutas,

127
00:08:13,420 --> 00:08:19,220
verduras, aceites de oliva, pescados, proteína de alta calidad, todo esto ayuda muchísimo

128
00:08:19,220 --> 00:08:21,780
a que todo el proceso inflamatorio en tu cerebro disminuya.

129
00:08:21,780 --> 00:08:26,620
Ay, qué bueno que mencionas lo de Waze, lo de Google Maps, porque justo en el coche venía

130
00:08:26,620 --> 00:08:32,460
pensando esto, todos los avances tecnológicos, la sofisticación de los teléfonos, de los

131
00:08:32,460 --> 00:08:38,780
dispositivos con los que vivimos abrazados prácticamente, nos han quitado la necesidad

132
00:08:38,780 --> 00:08:43,460
de aprendernos los teléfonos, por ejemplo, por poner un ejemplo muy sencillo, de memoria,

133
00:08:43,460 --> 00:08:50,340
yo de niña me sabía los teléfonos de todas mis amigas, de mi mamá, de mi papá, de mis

134
00:08:50,340 --> 00:08:54,740
abuelos, de mis primos, de mis tíos, y ahora me cuesta trabajo recordar el mío.

135
00:08:54,740 --> 00:08:59,860
Claro, no, sí, a ver, la tecnología es una gran herramienta y va a ser nuestra aliada

136
00:08:59,860 --> 00:09:04,580
probablemente de aquí a que se acabe la humanidad, porque nada más con la introducción de inteligencia

137
00:09:04,580 --> 00:09:09,220
artificial todo ha cambiado enormemente y cada vez nos vamos a ver de cierta manera

138
00:09:09,220 --> 00:09:13,340
un poco más inútiles, pero eso no quiere decir que tú lo puedas ejercitar y tú lo

139
00:09:13,340 --> 00:09:17,780
puedas fomentar en tu vida, entonces, por ejemplo, definitivamente la parte de manejar, pues

140
00:09:17,780 --> 00:09:22,260
trata de manejar sin este tipo de herramientas si sabes a dónde vas o si te quieres aprender

141
00:09:22,260 --> 00:09:26,500
teléfonos, aprendete los primeros cinco teléfonos más importantes de tu vida, tu mamá, tu

142
00:09:26,500 --> 00:09:31,220
papá, tu novia, tu amigo, tu compañero, sí definitivamente como le he dicho a todos

143
00:09:31,220 --> 00:09:36,260
mis pacientes, la memoria es un músculo y se trabaja tal cual, mientras más los trabajes,

144
00:09:36,260 --> 00:09:37,700
menos probabilidad de Alzheimer tenés.

145
00:09:37,700 --> 00:09:42,020
La gente que está en el coche, quite Waze, quite Google Maps, solo vea la ruta que menos

146
00:09:42,020 --> 00:09:48,380
tráfico tiene y una vez que ya viste cual es hazla de memoria si conoces el lugar al

147
00:09:48,380 --> 00:09:49,380
que vas.

148
00:09:49,380 --> 00:09:50,380
Sí, definitivamente.

149
00:09:50,380 --> 00:09:55,780
Y déjame les digo que el Dr. Doc en sus redes sociales, por si lo quieren seguir ahorita,

150
00:09:55,780 --> 00:10:00,260
nos va a decir en sus redes sociales, pero sube varios de estos tips y yo veía que muchos

151
00:10:00,260 --> 00:10:04,940
están también inspirados en este libro que se escribió que se llama Keep Your Brain

152
00:10:04,940 --> 00:10:12,460
Alive que habla mucho de cómo jugar con la memoria y un poco cómo entrenar a la memoria

153
00:10:12,460 --> 00:10:17,020
para que esté todo el tiempo activa, digamos.

154
00:10:17,020 --> 00:10:23,420
Sí, definitivamente sí, o sea es básicamente ser consciente de que tienes que hacer memoria.

155
00:10:23,420 --> 00:10:28,900
O sea, digamos que vas a ir a comer un día a un restaurante y llega una persona a atenderte,

156
00:10:28,900 --> 00:10:33,500
pues trata de acordarte de su nombre durante el día, estás leyendo un libro, trata de

157
00:10:33,500 --> 00:10:36,860
acordarte del mínimo del autor, hay gente que ni siquiera se fija en el autor y nada

158
00:10:36,860 --> 00:10:38,860
más se pone a leer el libro y le preguntas, oye, ¿qué estás leyendo?

159
00:10:38,860 --> 00:10:40,140
Y no tiene idea.

160
00:10:40,140 --> 00:10:43,860
Y obviamente es difícil porque decirte acuérdate, pues no es tan sencillo.

161
00:10:43,860 --> 00:10:49,020
Hay muchas técnicas de aprendizaje, las dosaciones, obviamente están todos los eslabones del

162
00:10:49,020 --> 00:10:50,020
aprendizaje y de la memoria.

163
00:10:50,020 --> 00:10:53,060
Dr. Doc, hablamos de estas técnicas al regresar de la pausa.

164
00:10:53,060 --> 00:10:54,060
Claro que sí.

165
00:10:54,060 --> 00:10:55,060
Con música, Pame.

166
00:10:55,060 --> 00:11:04,540
Y también con música, Pame.

167
00:11:04,540 --> 00:11:05,740
Tenemos tu atención.

168
00:11:05,740 --> 00:11:10,340
Es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o servicio sea conocido por

169
00:11:10,340 --> 00:11:14,700
millones de personas que se encuentran en este momento en su casa, su oficina o en su

170
00:11:14,700 --> 00:11:15,700
automóvil.

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00:11:15,700 --> 00:11:21,660
Aprovecha y enúncete con nosotros, somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti.

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00:11:21,660 --> 00:11:29,100
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00:11:29,100 --> 00:11:32,820
estar en boca de todos.

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00:11:32,820 --> 00:11:36,340
Parte la vida, comparte las noticias.

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00:11:36,340 --> 00:11:44,380
Daniel Di Turbide en fórmula.

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00:11:44,380 --> 00:11:46,620
Regresamos 10 de la mañana con 16 minutos.

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00:11:46,620 --> 00:11:51,100
Estamos hablando del Alzheimer, pero sobre todo de las técnicas para prevenirlo.

178
00:11:51,100 --> 00:11:56,700
Lo que podemos hacer en nuestra vida cotidiana desde niños, nos lo decía el doctor Doug,

179
00:11:56,700 --> 00:12:00,660
para ir ejercitando nuestra memoria, para ir ejercitando nuestra mente.

180
00:12:00,660 --> 00:12:04,980
Nos hablaba de cosas tan sencillas como, apriéntate los cinco números de teléfono que más uses.

181
00:12:04,980 --> 00:12:06,820
Yo me tendría que aprender el tuyo, Vivi.

182
00:12:06,820 --> 00:12:07,820
Yo también debería aprender.

183
00:12:07,820 --> 00:12:10,420
A ver si lo experimentamos de aquí a que acabe el programa.

184
00:12:10,420 --> 00:12:14,700
El de tu esposo, el de tu esposa, el de tu mamá, el de tu papá, el de tu jefe, el de

185
00:12:14,700 --> 00:12:17,620
las personas con las que más hables.

186
00:12:17,620 --> 00:12:22,060
Aprende el nombre del mesero que te atendió en el restaurante en el que desayunaste o

187
00:12:22,060 --> 00:12:26,060
en el que comiste y trata de recordarlo durante todo el día.

188
00:12:26,060 --> 00:12:30,140
Pequeñas cositas que podemos hacer para que nuestra memoria siempre esté activa, sobre

189
00:12:30,140 --> 00:12:35,740
todo ante esta invasión de la tecnología que hace muchas cosas ya por nosotros, doctor

190
00:12:35,740 --> 00:12:36,740
Doug.

191
00:12:36,740 --> 00:12:37,740
Sí, completamente.

192
00:12:37,740 --> 00:12:41,580
Pero estos son como pequeños detalles que puedes hacer a través de tu día.

193
00:12:41,580 --> 00:12:46,500
Pero creo que hay algunas cosas que tienen más impacto que no nada más, por ejemplo,

194
00:12:46,500 --> 00:12:50,380
para dar el nombre, sino también creo que es mucho más importante que hagas ejercicio,

195
00:12:50,380 --> 00:12:53,980
que duermas bien, que no tomes, que no fumes.

196
00:12:53,980 --> 00:12:58,800
Todos ese tipo de inflamación se va acumulando en el cerebro conforme va pasando el tiempo

197
00:12:58,800 --> 00:13:03,980
y pues sociabilizar, tener un buen apoyo social, una comunidad bonita en donde te mantengas

198
00:13:03,980 --> 00:13:06,540
constantemente activo neurológicamente.

199
00:13:06,540 --> 00:13:10,140
Hay dos palabras que se me vienen a la mente, doctor.

200
00:13:10,140 --> 00:13:15,820
La primera calidad del sueño y estrés crónico que, híjole, sobre todo en la Ciudad de México

201
00:13:15,820 --> 00:13:19,460
casi no estamos acostumbrados a experimentar estrés crónico.

202
00:13:19,460 --> 00:13:24,300
Pero qué papel juega uno a la calidad del sueño y dos el estrés en las personas.

203
00:13:24,300 --> 00:13:28,100
Mira, la calidad del sueño es importantísima porque cuando dormimos es cuando generamos

204
00:13:28,100 --> 00:13:29,660
memoria tal cual.

205
00:13:29,660 --> 00:13:34,020
Entonces si tú no duermes bien, si la gente que dice no, yo sin dormir puedo rendir a

206
00:13:34,020 --> 00:13:35,020
través de mi...

207
00:13:35,020 --> 00:13:36,020
Estoy acostumbrada, ¿no?

208
00:13:36,020 --> 00:13:37,020
Sí.

209
00:13:37,020 --> 00:13:38,020
Estoy acostumbrada a dormir tres horas.

210
00:13:38,020 --> 00:13:40,780
O sea, yo básicamente me estás hablando a mí.

211
00:13:40,780 --> 00:13:42,020
Con cinco horitas larmo.

212
00:13:42,020 --> 00:13:43,460
Pues es mentira, no vas a poder.

213
00:13:43,460 --> 00:13:46,860
Es completamente falso y tu estrés aumenta impresionantemente.

214
00:13:46,860 --> 00:13:50,980
Entonces para realmente tener buena memoria y para prevenir todo esto tienes que dormir

215
00:13:50,980 --> 00:13:51,980
bien sí o sí.

216
00:13:51,980 --> 00:13:53,980
O sea, el sueño no es negociable.

217
00:13:53,980 --> 00:13:56,780
Y pues el estrés crónico es más difícil.

218
00:13:56,780 --> 00:14:05,980
Mucho se habla doc, doc, doc, doc, de, de, por ejemplo, hacer cruzigramas, sopas de letras,

219
00:14:05,980 --> 00:14:13,020
sudokus, todos estos ejercicios que lo hacen a uno mantenerse atento en algo.

220
00:14:13,020 --> 00:14:14,020
¿Funciona?

221
00:14:14,020 --> 00:14:18,020
No, es un mito que, bueno, no te va a hacer daño por supuesto, pero...

222
00:14:18,020 --> 00:14:19,020
No te va a hacer daño.

223
00:14:19,020 --> 00:14:22,740
No es un mito, pero tampoco es un gran factor diferencial.

224
00:14:22,740 --> 00:14:26,220
O sea, no te va a decir, uy, sí, sí, se cruzigramas toda tu vida, por lo tanto ya

225
00:14:26,220 --> 00:14:27,220
no tienes Alzheimer.

226
00:14:27,220 --> 00:14:29,140
Pues no, no funciona tan así.

227
00:14:29,140 --> 00:14:33,940
Para poder generar neuroplasticidad requieres también involucrar emociones, requieres involucrar

228
00:14:33,940 --> 00:14:35,900
muchas otras áreas de tu cerebro.

229
00:14:35,900 --> 00:14:40,020
Por ejemplo, te sirve más aprender a tocar el piano o el violín.

230
00:14:40,020 --> 00:14:44,220
Te generas ahí memoria muscular, pero también estás activando zonas de tu cerebro, estás

231
00:14:44,220 --> 00:14:47,980
activando absolutamente todo tu cerebro para poder acordarte la melodía, ¿no?

232
00:14:47,980 --> 00:14:49,460
O de poder identificar un tono.

233
00:14:49,460 --> 00:14:50,940
Eso, la música, ¿no?

234
00:14:50,940 --> 00:14:52,220
Que es súper importante.

235
00:14:52,220 --> 00:14:54,260
Sí, sí, sí, completamente.

236
00:14:54,260 --> 00:14:58,180
De hecho, hay pacientes con Alzheimer que no se acuerdan de cómo llegar a su casa o

237
00:14:58,180 --> 00:15:02,140
no se acuerdan de dónde está el refrigerador, pero les pones un piano o les pones un violín

238
00:15:02,140 --> 00:15:04,500
y empiezan a tocar como si nunca se les hubiera olvidado.

239
00:15:04,500 --> 00:15:08,580
Entonces, realmente la memoria muscular es sumamente fuerte y es un gran factor protector.

240
00:15:08,580 --> 00:15:13,300
¿Ustedes como médicos, y ya lo estaremos platicando con la doctora que nos acompaña

241
00:15:13,300 --> 00:15:23,020
también, se pueden dar cuenta de forma temprana que la persona tiene indicios de padecer Alzheimer?

242
00:15:23,020 --> 00:15:26,500
Mira, hoy en día es un poco más complejo.

243
00:15:26,500 --> 00:15:32,180
Sí se puede, pero afortunadamente ya existen algunos marcadores genéticos que puedes,

244
00:15:32,180 --> 00:15:36,740
pues ahora sí que mandar a hacer, en donde te identifican si tienes mayor predisposición

245
00:15:36,740 --> 00:15:39,420
a generar un Alzheimer, digamos.

246
00:15:39,420 --> 00:15:43,340
Son algunos genes que nosotros heredamos de nuestros papás, los puedes ir a investigar

247
00:15:43,340 --> 00:15:46,500
y decir, oye, mira, tengo predisposición Alzheimer.

248
00:15:46,500 --> 00:15:51,100
Entonces, haces todo lo posible para prevenir que te dé, ¿no?

249
00:15:51,100 --> 00:15:57,140
Esto es una manera y la otra podría ser algunos síntomas, por ejemplo, prememoria temprana,

250
00:15:57,140 --> 00:15:58,580
cambios de humo raros.

251
00:15:58,580 --> 00:16:02,020
Sí se puede llegar a identificar por medio de algunos exámenes que nosotros hacemos,

252
00:16:02,020 --> 00:16:05,460
pero lo más común es que ya presentada la enfermedad sería agnóstica.

253
00:16:05,460 --> 00:16:07,620
¿Y se puede hacer algo?

254
00:16:07,620 --> 00:16:13,020
Una vez presentada sí, sí hay maneras de poder revertir, bueno, alentar el desarrollo

255
00:16:13,020 --> 00:16:14,100
de esta enfermedad, ¿no?

256
00:16:14,100 --> 00:16:18,220
Y antes de que se presenten los primeros, digamos, síntomas con estos marcadores genéticos

257
00:16:18,220 --> 00:16:20,420
de los que nos hablabas, ¿se puede hacer algo?

258
00:16:20,420 --> 00:16:21,420
Claro, sí.

259
00:16:21,420 --> 00:16:27,560
A ver, haz ejercicio todos los días, este, no fumes, no tomes, gestiona tu estrés como

260
00:16:27,560 --> 00:16:31,540
estábamos hablando, mantén un peso saludable y hay algo que se está demostrando últimamente

261
00:16:31,540 --> 00:16:36,220
en animales que está bastante divertido que es con el ayuno intermitente o la dieta

262
00:16:36,220 --> 00:16:41,100
restrictiva de calorías se ha demostrado que puede llegar a revertir estas placas amieloides

263
00:16:41,100 --> 00:16:42,580
que se van acumulando en tu cerebro.

264
00:16:42,580 --> 00:16:43,580
Órale.

265
00:16:43,580 --> 00:16:46,100
Entonces, a ver, todavía no está comprobado en humanos, pero mínimo en animales ya se

266
00:16:46,100 --> 00:16:51,260
pudo comprobar y por medio de este tipo de dietas que, digo, no son para todos eso que

267
00:16:51,260 --> 00:16:54,340
quede clarísimo, podrías llegar a tener una mejoría.

268
00:16:54,340 --> 00:16:58,260
Es que es interesante el Alzheimer porque, a ver, hay que entender que es un tipo de

269
00:16:58,260 --> 00:17:03,100
tratamiento que se ha hecho en la tecnología, pero lleva muchos años y realmente no hay

270
00:17:03,100 --> 00:17:04,100
un tratamiento.

271
00:17:04,100 --> 00:17:10,020
A lo mejor ahorita con la tecnología, pues han, de hecho, estoy casi segura, ustedes

272
00:17:10,020 --> 00:17:14,860
me dirán, pero han encontrado algunos tratamientos, pero no hay, digamos, una cura.

273
00:17:14,860 --> 00:17:17,380
¿Por qué no hay una cura para este tipo de cosas?

274
00:17:17,380 --> 00:17:21,700
Pues porque al final es una acumulación de tu propia proteína, es como tratar de curar

275
00:17:21,700 --> 00:17:23,260
una enfermedad autoinmune, ¿no?

276
00:17:23,260 --> 00:17:25,060
Digo, más o menos por ahí.

277
00:17:25,060 --> 00:17:27,900
Entonces, tu poder atacar esa proteína es sumamente difícil.

278
00:17:27,900 --> 00:17:32,580
Hay otras terapias como de anticuerpos monoclonales que son anticuerpos que se van a tu placa

279
00:17:32,580 --> 00:17:37,520
y o sea esta placa amieloide y la destruye tal cual por medio de tu propio cuerpo está

280
00:17:37,520 --> 00:17:39,380
empezando a mejorar bastante.

281
00:17:39,380 --> 00:17:42,700
Pero no quiere decir que hay una cura como tal porque matar o quitar esta proteína es

282
00:17:42,700 --> 00:17:45,580
sumamente difícil o esta acumulación de proteínas.

283
00:17:45,580 --> 00:17:47,460
Doctor, ¿cómo te encuentra la gente?

284
00:17:47,460 --> 00:17:48,460
¿Cómo ve tus consejos?

285
00:17:48,460 --> 00:17:51,500
¿Cómo ve los tips que das en tus redes sociales?

286
00:17:51,500 --> 00:17:57,540
Pues para esto, para mantenernos activos, para mantener la mente y el cerebro de forma

287
00:17:57,540 --> 00:17:58,540
trabajada.

288
00:17:58,540 --> 00:18:06,980
Claro, a ver, estoy en Instagram como doctor.patricioochoa, también estoy igual en TikTok y en YouTube.

289
00:18:06,980 --> 00:18:08,820
Eso doctor, gracias, muchísimas gracias.

290
00:18:08,820 --> 00:18:09,820
No, gracias a ustedes.

291
00:18:09,820 --> 00:18:12,100
Es el doctor Doc, Doc es como pato de UCK.

292
00:18:12,100 --> 00:18:13,100
Gracias.

293
00:18:13,100 --> 00:18:14,100
Gracias.

294
00:18:14,100 --> 00:18:18,580
Y está con nosotros la doctora Karen León, ella es geriatra con alta especialidad en

295
00:18:18,580 --> 00:18:25,500
geriatría neurológica y hablábamos doctora con el doctor Doc de digamos lo que podemos

296
00:18:25,500 --> 00:18:30,420
hacer, habíamos hablado muchas veces o hemos oído muchas veces de hacer sudokus, de hacer

297
00:18:30,420 --> 00:18:34,180
cruzigramas, de hacer sopas de letras.

298
00:18:34,180 --> 00:18:38,620
Nos decía y nos hablaba el doctor evidentemente de la importancia de llevar una alimentación

299
00:18:38,620 --> 00:18:42,500
sana alta en proteínas, de dormir bien.

300
00:18:42,500 --> 00:18:44,460
Pero ¿qué es exactamente el Alzheimer?

301
00:18:44,460 --> 00:18:49,260
O sea, si tú le tuvieras que explicar doctora a un niño el proceso que el cerebro tiene

302
00:18:49,260 --> 00:18:52,340
cuando cuando un paciente tiene Alzheimer, ¿cómo lo harías?

303
00:18:52,340 --> 00:18:54,620
Antes que nada, gracias por la invitación.

304
00:18:54,620 --> 00:18:55,620
Gracias a ti, al contrario.

305
00:18:55,620 --> 00:18:59,500
Este tema es muy interesante, por supuesto, porque pues la prevalencia de esta enfermedad,

306
00:18:59,500 --> 00:19:03,380
la frecuencia de esta enfermedad está incrementando exponencialmente a medida que hay pues más

307
00:19:03,380 --> 00:19:07,960
personas envejecidas en el mundo y la manera en que yo le explico a los pacientes en consulta

308
00:19:07,960 --> 00:19:12,300
de qué se trata la enfermedad de Alzheimer, pues bueno, nuestro cerebro naturalmente produce

309
00:19:12,300 --> 00:19:16,780
metabolitos o productos de desecho de su funcionamiento normal.

310
00:19:16,780 --> 00:19:22,740
Entonces, para desecharlo, hay existen ciertos procesos que si hablar a fondo, pues es complicado,

311
00:19:22,740 --> 00:19:26,260
sino en la enfermedad de Alzheimer y en otros tipos, los otros tipos de demencia, hay una

312
00:19:26,260 --> 00:19:31,420
alteración en la manera en que el cerebro depura esas proteínas que son como basura,

313
00:19:31,420 --> 00:19:36,440
por así decirlo, y pues al no funcionar de forma apropiada el mecanismo en el que se

314
00:19:36,440 --> 00:19:40,780
deshace el cerebro de esta basura, se empieza a depositar.

315
00:19:40,780 --> 00:19:45,340
Se depositan zonas donde no debería de estar esto y está alrededor de las neuronas, adentro

316
00:19:45,340 --> 00:19:50,180
de la neurona y en lo que interfiere es en la comunicación entre las neuronas.

317
00:19:50,180 --> 00:19:54,860
Específicamente en Alzheimer son ciertas zonas las afectadas, por lo cual la memoria

318
00:19:54,860 --> 00:19:59,380
es el dominio cognitivo o la función mental superior más afectada, porque ahí es donde

319
00:19:59,380 --> 00:20:03,660
más se está acumulando como este desecho que no debería de estar ahí.

320
00:20:03,660 --> 00:20:07,860
Entonces, pues comienzan a ver estas afecciones en funciones, sobre todo como les decía,

321
00:20:07,860 --> 00:20:10,100
la memoria y en otras funciones, ¿no?

322
00:20:10,100 --> 00:20:15,800
En conducta, en cómo resuelvo problemas, de hecho, una de las definiciones más importantes

323
00:20:15,800 --> 00:20:19,620
para poder identificar si el paciente está teniendo este tipo de problemas ya que es

324
00:20:19,620 --> 00:20:22,900
una demencia, es si ya el paciente no es independiente.

325
00:20:22,900 --> 00:20:26,780
Entonces, uno puede tener olvidos como parte normal del envejecimiento, pero si comienza

326
00:20:26,780 --> 00:20:32,140
a afectar mi independencia, es decir, que yo ya no pueda, no sé, resolver problemas

327
00:20:32,140 --> 00:20:38,460
sencillos, pagar mis finanzas, llevar a cabo unas compras, lo normal que uno hace en la

328
00:20:38,460 --> 00:20:42,260
vida diaria, si el paciente empieza a tener estos problemas, ayuda con sus medicinas,

329
00:20:42,260 --> 00:20:46,900
por ejemplo, ese es el foquito rojo para darnos cuenta de que el paciente ya está brincando

330
00:20:46,900 --> 00:20:47,900
a una demencia.

331
00:20:47,900 --> 00:20:53,500
Y para regresar de la pausa, te vamos a preguntar precisamente eso, ¿cuál es el primer momento,

332
00:20:53,500 --> 00:20:58,520
la primera señal por la que la mayoría de los y las pacientes llegan pensando que pueden

333
00:20:58,520 --> 00:21:01,660
estar entrando al Alzheimer?

334
00:21:01,660 --> 00:21:04,260
Pero nos vamos al corte antes con música, Pamela.

335
00:21:04,260 --> 00:21:23,940
Te saluda Jaime Nuñez, los espero en Juntos, donde y cuando quieras.

336
00:21:23,940 --> 00:21:33,140
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

337
00:21:33,140 --> 00:21:38,460
Conformula abriendo la conversación.

338
00:21:38,460 --> 00:21:40,300
Comparte la vida.

339
00:21:40,300 --> 00:21:41,980
Comparte las noticias.

340
00:21:41,980 --> 00:21:48,420
Daniel de turbide en fórmula.

341
00:21:48,420 --> 00:21:51,700
Regresamos días de la mañana con 30 minutos hablando del Alzheimer.

342
00:21:51,700 --> 00:21:56,580
Cuántas veces no hemos oído, doctora, doctora Karen León, a personas decir, ay, se me

343
00:21:56,580 --> 00:22:00,980
olvidó, es la edad, ay, se me olvidó ir a no sé dónde, ay, se me olvidó cómo se

344
00:22:00,980 --> 00:22:02,740
llama no sé quién, la edad.

345
00:22:02,740 --> 00:22:07,180
Pero me imagino que hay un punto de quiebre en los pacientes que suele repetirse o que

346
00:22:07,180 --> 00:22:13,580
tiene un similar, un patrón similar, un comportamiento similar para llegar al médico y decir algo

347
00:22:13,580 --> 00:22:14,580
me está pasando.

348
00:22:14,580 --> 00:22:15,580
¿Cuál es ese?

349
00:22:15,580 --> 00:22:18,140
Vamos a ir de la mano de lo que platicábamos anteriormente.

350
00:22:18,140 --> 00:22:22,060
Estos olvidos sí pueden ser normales al embececer a todos, nos puede pasar, incluso puede ser

351
00:22:22,060 --> 00:22:23,260
distracción.

352
00:22:23,260 --> 00:22:28,380
Pero si este tema, esta afección cognitiva o mis funciones mentales está afectando en

353
00:22:28,380 --> 00:22:33,220
mi independencia, o sea que yo ya no puedo ser independiente y no independiente de bañarme,

354
00:22:33,220 --> 00:22:38,900
vestirme, no, pues eso ya es algo más avanzado, sino que yo no pueda planear un día normal

355
00:22:38,900 --> 00:22:43,660
para pagar los servicios de mi casa, salir, organizar el dinero, no sé, no olvidar mis

356
00:22:43,660 --> 00:22:45,580
medicamentos como platicábamos.

357
00:22:45,580 --> 00:22:50,660
Todas estas actividades que uno lo ve muy frecuente, incluso cocinar, eso si ya comienzo

358
00:22:50,660 --> 00:22:54,660
tener una afección y mi familia empieza a notar, ay, se le pasó pagar una factura,

359
00:22:54,660 --> 00:22:59,180
mi mamá nunca le habían cortado la luz, perdió definitivamente el dinero de tal cosa

360
00:22:59,180 --> 00:23:03,580
que ella siempre era muy organizada o ya no le puso sal a la sopa.

361
00:23:03,580 --> 00:23:07,180
Esos errores de dejar la estufa prendida, por ejemplo que se le quemaba la comida, que

362
00:23:07,180 --> 00:23:12,820
sepa diferente, detallitos así muy incipientes y de hecho cuando yo hago la investigación

363
00:23:12,820 --> 00:23:17,780
clínica, cuando veo a un paciente comparable de terriero cognitivo, sí soy muy minuciosa

364
00:23:17,780 --> 00:23:21,900
al interrogar estas actividades que son las actividades instrumentales de la vida diaria

365
00:23:21,900 --> 00:23:26,580
y me puedo tomar bastantes minutos haciéndoles recordar cómo era su mamá hace diez años

366
00:23:26,580 --> 00:23:32,100
y en ese tiempo que pasó, cómo poco a poco fue perdiendo su independencia.

367
00:23:32,100 --> 00:23:37,060
El primer contacto con el médico implica una valoración clínica no solo del paciente

368
00:23:37,060 --> 00:23:39,060
sino de sus más cercanas personas.

369
00:23:39,060 --> 00:23:43,420
Sí, porque los pacientes con deterioro cognitivo en muchas ocasiones no dimensionan, uno tiene

370
00:23:43,420 --> 00:23:47,860
inconsciencia de la enfermedad, entonces no se dan cuenta que están teniendo estos errores

371
00:23:47,860 --> 00:23:51,860
y la gente que está alrededor incluso en el trabajo, errores en el trabajo, muy tempranos

372
00:23:51,860 --> 00:23:56,380
cuando las personas todavía son activas antes de su jubilación es que empezó a tener problemas

373
00:23:56,380 --> 00:24:02,020
aquí, manejaba bien el excel y ya tuvo problemas acá, ese tipo de cosas son detallitos pequeñitos

374
00:24:02,020 --> 00:24:04,020
pero sí son importantes en la historia.

375
00:24:04,020 --> 00:24:05,460
Ahora, ¿cómo es el diagnóstico?

376
00:24:05,460 --> 00:24:09,460
Porque nos decías que se puede confundir con otras demencias, aunque sorpresa, Vivi

377
00:24:09,460 --> 00:24:14,420
te preguntaba lo cual afirmaste que la demencia senil que tanto oímos no existe.

378
00:24:14,420 --> 00:24:19,420
No, el término de demencia senil pues fue un término pasado, sí es correcto decir

379
00:24:19,420 --> 00:24:25,260
demencia pero no senil porque si juntamos este término es como normalizar, es decir,

380
00:24:25,260 --> 00:24:28,580
está teniendo demencia porque es adulto mayor y no es normal, no es normal envejecer con

381
00:24:28,580 --> 00:24:29,580
demencia.

382
00:24:29,580 --> 00:24:31,660
Pero la demencia y el Alzheimer no son lo mismo.

383
00:24:31,660 --> 00:24:34,460
Sí, el Alzheimer es un tipo de demencia.

384
00:24:34,460 --> 00:24:35,460
Pero hay diferentes tipos.

385
00:24:35,460 --> 00:24:39,100
Hay 6, 7 o más tipos de demencias.

386
00:24:39,100 --> 00:24:40,740
¿Unos más graves que otros?

387
00:24:40,740 --> 00:24:47,820
No necesariamente graves, sino que el curso es distinto en el tiempo, algunos sí evolucionan

388
00:24:47,820 --> 00:24:52,460
en tiempos más cortos, otros en tiempos más largos o pueden tener complicaciones de otro

389
00:24:52,460 --> 00:24:53,460
tipo cada una.

390
00:24:53,460 --> 00:24:57,540
Pero más o menos el tiempo promedio de evolución de la demencia son 10 años.

391
00:24:57,540 --> 00:24:59,500
¿Y cómo identificas que es Alzheimer?

392
00:24:59,500 --> 00:25:06,820
Y otra que yo te preguntaba, doctora, si realmente son más casos los que son hereditarios o sino

393
00:25:06,820 --> 00:25:10,700
simultáneamente, o sea que de la nada puedes desarrollar Alzheimer.

394
00:25:10,700 --> 00:25:16,780
La verdad que los casos de Alzheimer genético son muy poco frecuentes, quizá menos del

395
00:25:16,780 --> 00:25:23,580
10% son los Alzheimer que tienen estas mutaciones genéticas muy puntuales que bueno, las mencionaré,

396
00:25:23,580 --> 00:25:27,620
presenilina 1, presenilina 2, mutación de la proteína precursora amiloide, esas muy

397
00:25:27,620 --> 00:25:29,460
puntuales son muy poquitas.

398
00:25:29,460 --> 00:25:33,740
De hecho aquí en México hay una región en Jalisco, en Los Altos, que tiene una gran

399
00:25:33,740 --> 00:25:37,780
frecuencia de estas mutaciones y muchos pacientes tienen Alzheimer en edades tempranas, y es

400
00:25:37,780 --> 00:25:38,780
una característica.

401
00:25:38,780 --> 00:25:40,780
Tienen Alzheimer joven.

402
00:25:40,780 --> 00:25:41,780
¿Qué es una edad?

403
00:25:41,780 --> 00:25:43,580
Eso, menos de 65 años.

404
00:25:43,580 --> 00:25:45,740
Menos de 65 años es un Alzheimer joven.

405
00:25:45,740 --> 00:25:49,500
Entonces, si ustedes piensan en alguien con deterioro cognitivo que han conocido, demencia,

406
00:25:49,500 --> 00:25:53,700
seguramente tiene más de 65, los que les vengan a la mente.

407
00:25:53,700 --> 00:25:57,540
Probablemente estas personas son estos Alzheimer esporádicos que son la mayoría de los que

408
00:25:57,540 --> 00:26:01,340
existen en el mundo y son una combinación de muchos factores.

409
00:26:01,340 --> 00:26:06,740
No es uno solo, no es una mutación genética, sino, perdón, 10 mutaciones genéticas de

410
00:26:06,740 --> 00:26:14,380
genes que no son dominantes, sino son polimorfismos, así se llaman, y la combinación junto con

411
00:26:14,380 --> 00:26:19,500
estilo de vida, todo lo que me pasó a mí desde que nací hasta que envejecí, mis enfermedades,

412
00:26:19,500 --> 00:26:21,620
en fin, estilo de vida.

413
00:26:21,620 --> 00:26:28,660
Ahora, ya decíamos, lo platicábamos con el doctor Doc, que no hay cura hasta ahora.

414
00:26:28,660 --> 00:26:32,460
Rapidísimo para entrarle al tema de cómo prevenirlo desde edades tempranas, y edades

415
00:26:32,460 --> 00:26:38,460
tempranas nos referimos a niños, pero ¿cómo se trata para tratar, valga la redundancia,

416
00:26:38,460 --> 00:26:41,020
de retrasarlo, de frenarlo un poco?

417
00:26:41,020 --> 00:26:45,300
En todos nosotros queda que desde inicio temprano, por ejemplo, platicábamos a la comisión

418
00:26:45,300 --> 00:26:49,860
de Lancet, que es un grupo de expertos en el mundo, que describen 12 factores de riesgo

419
00:26:49,860 --> 00:26:55,100
a lo largo de la vida, iniciando con escolaridad desde etapas muy tempranas.

420
00:26:55,100 --> 00:26:58,700
Gente que estudia muchos más años, más preparada, doctorados, etcétera, tiene más

421
00:26:58,700 --> 00:27:02,620
reserva cognitiva para poder hacer un colchón para el envejecimiento.

422
00:27:02,620 --> 00:27:05,940
En edad media de la vida, todo lo que tiene que ver con factores de riesgo del estilo

423
00:27:05,940 --> 00:27:13,860
de vida, ejercicio, colesterol, tabaco, hipertensión, diabetes, sobrepeso, sedentarismo, depresión,

424
00:27:13,860 --> 00:27:17,820
no escuchar bien, etcétera, etcétera, todo lo que tiene que ver, y ahí se van juntando

425
00:27:17,820 --> 00:27:18,820
a los factores de riesgo.

426
00:27:18,820 --> 00:27:22,220
O sea, tratar de evitar esas cosas en la edad mediana en la que estamos, la mayoría de quienes

427
00:27:22,220 --> 00:27:24,740
estamos aquí, de quienes nos están oyendo, es eso.

428
00:27:24,740 --> 00:27:28,820
No esperar a los 60 y tantos para hacerlo, sino mientras más pronto es mejor.

429
00:27:28,820 --> 00:27:33,220
Y en edades ya más avanzadas, por ejemplo, el aislamiento social, que no haya estimulación

430
00:27:33,220 --> 00:27:38,540
cognitiva, que era lo que platicábamos de, bueno, los uocos y todas esas cosas.

431
00:27:38,540 --> 00:27:41,980
Las privaciones visuales, sensoriales, el paciente que no escucha, que no ve, eso ya

432
00:27:41,980 --> 00:27:43,500
es en edades más avanzadas.

433
00:27:43,500 --> 00:27:47,540
Depresión, alguien que no convive con su familia, que está aislado, pero eso ya hace

434
00:27:47,540 --> 00:27:49,540
en etapas más finales.

435
00:27:49,540 --> 00:27:53,060
Todo lo que se tiene que hacer para incidir en este riesgo, porque ni siquiera lo sabemos,

436
00:27:53,060 --> 00:27:55,780
ni siquiera nosotros en estas edades sabemos si lo vamos a tener.

437
00:27:55,780 --> 00:27:56,780
No se puede saber.

438
00:27:56,780 --> 00:28:03,540
No, porque como decíamos, eso es una combinación de muchos factores y que yo me pueda hacer

439
00:28:03,540 --> 00:28:07,980
una prueba y decir por esto voy a tener Alzheimer, probablemente no, a menos de que sean estas

440
00:28:07,980 --> 00:28:12,940
tres mutaciones genéticas que dijimos que son muy poco frecuentes en el mundo.

441
00:28:12,940 --> 00:28:15,860
Y qué tratamiento se prescribe.

442
00:28:15,860 --> 00:28:20,260
Ok, entonces el tratamiento más barato es el estilo de vida que ya lo estuvimos diciendo

443
00:28:20,260 --> 00:28:21,260
muchísimas veces.

444
00:28:21,260 --> 00:28:24,580
Y desde siempre, desde la escuela, desde la primaria.

445
00:28:24,580 --> 00:28:28,340
Mientras más estudie, mientras yo más trabaje, porque también puede ser que haya estudiado

446
00:28:28,340 --> 00:28:32,340
mucho yo, pero después ya solo pues no trabajé.

447
00:28:32,340 --> 00:28:36,060
Todo eso, resolver problemas en la vida diaria, eso siempre mantiene la plasticidad en las

448
00:28:36,060 --> 00:28:37,060
neuronas.

449
00:28:37,060 --> 00:28:39,060
Para mantener ejercitado el cerebro.

450
00:28:39,060 --> 00:28:41,860
Sí, activado de todas las maneras.

451
00:28:41,860 --> 00:28:46,180
Y este, ya puntualmente cuando tenemos un diagnóstico de enfermedad de Alzheimer, pues

452
00:28:46,180 --> 00:28:51,260
un tratamiento como tal, al menos en México, no lo existe, tenemos medicamentos para tratar

453
00:28:51,260 --> 00:28:54,900
de postergar la progresión lo más que se pueda, sintomáticos.

454
00:28:54,900 --> 00:28:56,300
¿Y son efectivos?

455
00:28:56,300 --> 00:29:01,820
Sí, pueden ayudar a retrasar algunos años, pero una vez que la forma está establecida,

456
00:29:01,820 --> 00:29:05,420
la verdad es que el pronóstico será invariable.

457
00:29:05,420 --> 00:29:07,100
Y decías que en México, pero...

458
00:29:07,100 --> 00:29:11,700
En Estados Unidos, si hay investigación al respecto para hablar sobre el tratamiento

459
00:29:11,700 --> 00:29:16,300
para estas proteínas que platicamos antes, para tratar de retirarlas del cerebro, sin

460
00:29:16,300 --> 00:29:21,860
embargo se ha visto que estas proteínas se comienzan a depositar incluso 10 o 20 años

461
00:29:21,860 --> 00:29:23,380
antes de los síntomas clínicos.

462
00:29:23,380 --> 00:29:28,940
Entonces, pues el momento en el que se está dando el tratamiento de los pacientes allá,

463
00:29:28,940 --> 00:29:32,540
pues es quizá ya después de un tiempo de evolución de la enfermedad, aunque el paciente

464
00:29:32,540 --> 00:29:34,300
no tenga ningún tipo de síntomas.

465
00:29:34,300 --> 00:29:39,940
Ahora, decíamos que obviamente cuando están pasando por esto, los pacientes pues tienen

466
00:29:39,940 --> 00:29:44,140
que ir acompañados de sus familiares porque ellos también, siento que tienen que aprender

467
00:29:44,140 --> 00:29:49,700
muchas cosas del Alzheimer y bueno, a ti que te llegan muchos pacientes así.

468
00:29:49,700 --> 00:29:50,940
¿Cómo es con la familia?

469
00:29:50,940 --> 00:29:55,780
¿Qué tiene que hacer la familia con una persona que tiene Alzheimer?

470
00:29:55,780 --> 00:29:58,300
Depende del estadio en el que está.

471
00:29:58,300 --> 00:30:03,860
Si llega alguien con deterioro cognitivo leve, que todavía es funcional, pues yo siempre

472
00:30:03,860 --> 00:30:09,700
les digo que dejen hacer al paciente lo más que se pueda, que no comiencen a contenerlo

473
00:30:09,700 --> 00:30:14,300
y que desde ese momento, no importa que no haya hecho ejercicio nunca, que vamos a ponernos

474
00:30:14,300 --> 00:30:17,340
a hacer actividad física, comer adecuadamente.

475
00:30:17,340 --> 00:30:20,620
Como decíamos, los factores metabólicos son muy, muy importantes.

476
00:30:20,620 --> 00:30:24,060
Entonces, no puedo yo nada más abocarme a que tiene Alzheimer, si no tengo que ver si

477
00:30:24,060 --> 00:30:27,300
es hipertenso, si es diabético, que el colesterol, que la obesidad.

478
00:30:27,300 --> 00:30:32,620
Entonces, tengo yo que meterme al 100 para controlar todo lo demás y pues con la familia

479
00:30:32,620 --> 00:30:37,020
siempre en un momento es muy, muy importante hablar del pronóstico y yo siempre me tomo

480
00:30:37,020 --> 00:30:40,740
también muchos minutos para explicarles qué pueden esperar de lo que va a pasar con ellos

481
00:30:40,740 --> 00:30:42,100
para que no los agarre desprevenido.

482
00:30:42,100 --> 00:30:43,100
Y hablarlo con el paciente.

483
00:30:43,100 --> 00:30:48,700
Ah, eso está, es una interesante pregunta porque también depende de en qué estadio

484
00:30:48,700 --> 00:30:52,980
está el paciente, porque en etapas tempranas, en deterioro cognitivo leve, que probablemente

485
00:30:52,980 --> 00:30:57,580
es Alzheimer o un Alzheimer leve, el paciente todavía tiene mucha conciencia de la enfermedad.

486
00:30:57,580 --> 00:31:02,540
Entonces se da cuenta y les da muchísima angustia y con ellos pues sí de cierta manera

487
00:31:02,540 --> 00:31:04,340
puedo y debo de tocar el tema.

488
00:31:04,340 --> 00:31:08,460
Pero ya en etapas más avanzadas la verdad es que el paciente pues va desconectándose

489
00:31:08,460 --> 00:31:14,260
más de lo que está ocurriendo y pues no no comprenderá lo que estamos hablando.

490
00:31:14,260 --> 00:31:20,660
En este ánimo de prevenir, doctora Karen, mucho sabemos que las mujeres pues al inicio

491
00:31:20,660 --> 00:31:25,380
de la vida sexual, papá Nicolau, que después de los 40 mastografía, los hombres lo mismo

492
00:31:25,380 --> 00:31:32,560
con el examen de próstata y demás, se recomienda empezar a hacer estudios de esta índole a

493
00:31:32,560 --> 00:31:38,260
cierta edad para tratar de detectarlo a tiempo antes incluso de que se presenten las primeras

494
00:31:38,260 --> 00:31:40,900
señales o los primeros síntomas o en realidad.

495
00:31:40,900 --> 00:31:45,860
Aún eso a nivel mundial no está estandarizado que se diga desde los 30, desde los 40 vamos

496
00:31:45,860 --> 00:31:50,480
a empezar a tamizar, así se llama, a hacer como pruebas antes de que aparezca la enfermedad.

497
00:31:50,480 --> 00:31:55,700
Eso aún no está descrito a ciencia cierta, pero sí se ha visto en otros países, que

498
00:31:55,700 --> 00:32:00,900
no es en México, que hay marcadores en sangre que correlacionan mucho con esa muestra de

499
00:32:00,900 --> 00:32:05,060
sangre, pues que correlacionan mucho con lo que se puede encontrar en el cerebro, entonces

500
00:32:05,060 --> 00:32:09,940
en alguien que tiene antecedentes, que si en su familia vive Alzheimer o que comienza

501
00:32:09,940 --> 00:32:14,780
a tener algún cierto de preocupación cognitiva, ya sea él o su familia o el paciente, podemos

502
00:32:14,780 --> 00:32:19,740
tomar estas pruebas de sangre para detectarlo, pero no hay en México estas pruebas.

503
00:32:19,740 --> 00:32:24,220
Vamos a hacer una pausa y regresamos para cerrar el tema del Alzheimer, doctora Karen,

504
00:32:24,220 --> 00:32:25,700
gracias con música, ¡pame!

505
00:32:25,700 --> 00:32:31,500
Sí, suena Remember the Time de Michael Jackson a través del 103.3 y 970 de tu radio.

506
00:32:55,700 --> 00:33:20,540
Regresamos 10 de la mañana con 46 minutos para ir cerrando el tema del día, el Alzheimer.

507
00:33:20,540 --> 00:33:24,980
Nos decías en la pausa, doctora, no solo prevenirlo, y ya lo decíamos con el doctor

508
00:33:24,980 --> 00:33:30,460
Doc, con la doctora Karen, llevar una alimentación sana, controlar el azúcar, hacer ejercicio,

509
00:33:30,460 --> 00:33:36,980
tratar de hacer ejercicios de memoria, no tardarse, y eso es un tema recurrente cada

510
00:33:36,980 --> 00:33:41,620
vez que tocamos temas de salud acá, Vivi, que muchas veces te da miedo, te da miedo

511
00:33:41,620 --> 00:33:47,260
ir al ginecólogo, no te vaya a decir que te da miedo ir al urólogo, no te vaya a decir

512
00:33:47,260 --> 00:33:55,380
que... y me imagino que esto, o en esto sucede muchas veces lo mismo y cuando se llega, a

513
00:33:55,380 --> 00:33:59,740
pesar de que no hay cura, y ya lo decíamos, pues sí, ya es un poco más tarde para tratar

514
00:33:59,740 --> 00:34:01,340
de frenarlo y de retrasarlo.

515
00:34:01,340 --> 00:34:06,380
Sí, bueno, hablamos de las medicinas que existen que tratan de retrasar la enfermedad

516
00:34:06,380 --> 00:34:10,820
y hay unas que se indican en etapas más tempranas de la enfermedad, luego hay una combinación

517
00:34:10,820 --> 00:34:15,020
en etapas moderadas, si es moderado, severo o severo, incluso retiramos medicamentos porque

518
00:34:15,020 --> 00:34:17,900
ya no hay más sentido de ello.

519
00:34:17,900 --> 00:34:21,860
Pero pues sí, mientras más pronto detectemos a un paciente que tenga el diagnóstico de

520
00:34:21,860 --> 00:34:26,260
deterioro cognitivo leve, de hecho ese es el mejor escenario para nosotros que nos dedicamos

521
00:34:26,260 --> 00:34:30,820
a las demencias, diagnosticar a alguien con deterioro cognitivo leve, no ya en una demencia

522
00:34:30,820 --> 00:34:34,860
o en una demencia moderada severa porque lo que se puede hacer pues ya está acabando

523
00:34:34,860 --> 00:34:35,860
el tiempo.

524
00:34:35,860 --> 00:34:40,700
Y incluso los pacientes pueden beneficiarse más de diagnosticarse de forma más temprana,

525
00:34:40,700 --> 00:34:43,940
aunque no es un diagnóstico favorable, por supuesto, y el pronóstico tampoco es tan

526
00:34:43,940 --> 00:34:48,900
alentador para beneficiarse de todas estas modificaciones y de medicamentos incluso.

527
00:34:48,900 --> 00:34:52,980
Entonces si tuvieras que hacer un decálogo, no te voy a meter en el apuro de decir 10

528
00:34:52,980 --> 00:34:59,820
puntos, pero 5 puntos que te parecen relevantísimos para que todos quienes nos escuchan tengan

529
00:34:59,820 --> 00:35:07,140
en mente siempre con la intención de retrasar o de evitar una demencia incluyendo un Alzheimer.

530
00:35:07,140 --> 00:35:09,540
Ay, muy fácil.

531
00:35:09,540 --> 00:35:14,540
Pues mientras más pronto mejor y eso habla desde etapas muy tempranas de la vida, estudiar,

532
00:35:14,540 --> 00:35:19,980
estudiar, trabajar, activo, activo, activo y no solo con juegos de mesa, sino activo

533
00:35:19,980 --> 00:35:24,820
en la vida, no solo haber hecho incluso oficio, sino yo prepararme a estudiar, incluso nunca

534
00:35:24,820 --> 00:35:29,380
es tarde para estudiar un diplomado extra, estudiar idiomas, cualquier cosa extra que

535
00:35:29,380 --> 00:35:34,220
pudiera incrementarme reserva cognitiva, pues incluso aprender un juego de mesa, aprender

536
00:35:34,220 --> 00:35:38,180
ajedrez, cosas así, nunca es tarde para empezar a hacer eso.

537
00:35:38,180 --> 00:35:42,900
La demencia Alzheimer pues sí es la más frecuente, pero pues no hay que quedarnos

538
00:35:42,900 --> 00:35:47,180
con el término de que es normal envejecer con demencia porque yo conozco personas de

539
00:35:47,180 --> 00:35:51,960
100 años que no tienen deterioro cognitivo, entonces pues no, no es normal envejecer con

540
00:35:51,960 --> 00:35:52,960
deterioro cognitivo.

541
00:35:52,960 --> 00:35:57,700
Una banda de personas de 100 años, en Japón hay más de 95 mil personas que rebasan los

542
00:35:57,700 --> 00:36:01,620
100 años, lo leí en el New York Times ayer, me pareció increíble.

543
00:36:01,620 --> 00:36:02,620
Tú eres...

544
00:36:02,620 --> 00:36:06,180
Alimentación y ejercicio.

545
00:36:06,180 --> 00:36:10,940
Bueno sí, todos los factores de riesgo en la vida diaria que lo platicamos desde muy

546
00:36:10,940 --> 00:36:16,180
jóvenes y aquí en México que es bien frecuente, obesidad, hipertensión, diabetes, tabaquismo,

547
00:36:16,180 --> 00:36:21,380
sedentarismo, todos esos son modificables o tratables, entonces también mientras más

548
00:36:21,380 --> 00:36:26,020
pronto yo me diagnostique con estas enfermedades y me trate, pues mejor o más oportunidades

549
00:36:26,020 --> 00:36:30,940
tendré de prevenir que en el futuro, después de los 65 años, yo tenga deterioro cognitivo.

550
00:36:30,940 --> 00:36:35,140
Pues en el tercero que te apanico te echaste como los siete que se necesitaban para el

551
00:36:35,140 --> 00:36:36,620
decálogo, doctora.

552
00:36:36,620 --> 00:36:38,820
Muchas gracias por haber estado con nosotros esta mañana.

553
00:36:38,820 --> 00:36:39,820
Gracias por la invitación.

554
00:36:39,820 --> 00:36:40,820
Gracias.

555
00:36:40,820 --> 00:36:41,820
Gracias, muchísimas gracias.

556
00:36:41,820 --> 00:36:46,420
Es la doctora Karen León Geriatra con alta especialidad en Geriatría Neurológica.

557
00:36:46,420 --> 00:36:52,020
Y hablando del Alzheimer, nuestro consejo de salud.

558
00:36:52,020 --> 00:36:56,260
Viviendo saludable, conversaciones para tu bienestar.

559
00:36:56,260 --> 00:36:57,860
De este tema, doctora Francisca Vargas.

560
00:36:57,860 --> 00:36:58,860
Hola.

561
00:36:58,860 --> 00:37:02,820
Hola, Dani, hola, Vivi, ¿cómo están?

562
00:37:02,820 --> 00:37:07,820
Pues el día de hoy quería platicarles sobre el Alzheimer, que se estima que hay aproximadamente

563
00:37:07,820 --> 00:37:13,740
1.3 millones de personas con esta enfermedad en México y se proyecta que para el 2050

564
00:37:13,740 --> 00:37:16,900
podría duplicarse debido al envejecimiento poblacional.

565
00:37:16,900 --> 00:37:21,020
Esta enfermedad es causada por cambios en el cerebro, por la presencia de la proteína

566
00:37:21,020 --> 00:37:26,260
beta amiloide que se acumula en el óvulo temporal, así provoca inflamación y posiblemente

567
00:37:26,260 --> 00:37:30,620
muerte progresiva y extendida de las neuronas.

568
00:37:30,620 --> 00:37:34,140
Un punto muy importante es el desgaste económico que genera esta enfermedad.

569
00:37:34,140 --> 00:37:38,340
El costo del cuidado de una persona con Alzheimer puede ser extremadamente alto.

570
00:37:38,340 --> 00:37:43,120
Se estima que el costo de por vida, del cuidado, de la demencia asciende a más de 10 millones

571
00:37:43,120 --> 00:37:49,420
de pesos por paciente debido a cuidados médicos, asistenciales requeridos y recordar que son

572
00:37:49,420 --> 00:37:53,140
trabajos no remunerados de la familia cercana.

573
00:37:53,140 --> 00:37:54,620
Entonces hay que tener esto en cuenta.

574
00:37:54,620 --> 00:37:55,620
Es muy importante.

575
00:37:55,620 --> 00:38:00,100
La enfermedad de Alzheimer comienza a afectar el cerebro entre 10 y 20 años antes de que

576
00:38:00,100 --> 00:38:05,060
aparezcan los primeros síntomas clínicos como pérdida de memoria y confusión.

577
00:38:05,060 --> 00:38:09,180
Esto refuerza la importancia de la detección temprana y el seguimiento médico en personas

578
00:38:09,180 --> 00:38:10,180
de alto riesgo.

579
00:38:10,180 --> 00:38:15,420
Y como último punto, es importante comentarles que pues si actualmente no existe cura del

580
00:38:15,420 --> 00:38:19,860
Alzheimer y los tratamientos disponibles sólo alivian temporalmente los síntomas

581
00:38:19,860 --> 00:38:22,180
o ralentizan la progresión de la enfermedad.

582
00:38:22,180 --> 00:38:24,420
Sin embargo, sí hay buenas noticias.

583
00:38:24,420 --> 00:38:29,240
Hay avances recientes en investigación como el uso de anticuerpos monoclonales que están

584
00:38:29,240 --> 00:38:35,460
generando muchísima expectativa y esperanzas para frenar por completo el deterioro cognitivo

585
00:38:35,460 --> 00:38:37,020
en etapas tempranas.

586
00:38:37,020 --> 00:38:39,260
Yo les agradezco a todos por el espacio.

587
00:38:39,260 --> 00:38:41,420
Muchas gracias Dani, muchas gracias Vivi.

588
00:38:41,420 --> 00:38:51,940
Me encuentran en Twitter como dra MFB y en Instagram como Womediq Mx.

589
00:38:51,940 --> 00:38:54,420
Les mando un fuerte abrazo y nos vemos el siguiente miércoles.

590
00:38:54,420 --> 00:38:55,420
Hasta luego.

591
00:38:55,420 --> 00:39:03,740
Gracias, muchas gracias Fran.

592
00:39:03,740 --> 00:39:05,140
De que va el dato este miércoles Vivi?

593
00:39:05,140 --> 00:39:08,940
Dani, hoy 18 de septiembre es el día mundial de la quiropraxia, también es el día mundial

594
00:39:08,940 --> 00:39:13,540
del bambú y hoy es el día internacional de la igualdad salarial, un día proclamado

595
00:39:13,540 --> 00:39:18,420
por Naciones Unidas con la finalidad de resaltar la importancia de equipar la igualdad salarial

596
00:39:18,420 --> 00:39:20,020
por un trabajo de igual valor.

597
00:39:20,020 --> 00:39:24,980
Las mujeres ganan en todo el mundo alrededor de un 37% menos que los hombres en funciones

598
00:39:24,980 --> 00:39:29,420
similares, esto según el informe de la brecha global de género del foro económico mundial

599
00:39:29,420 --> 00:39:30,780
de hace unos años.

600
00:39:30,780 --> 00:39:37,380
México, pues si las cifras no son alentadoras, Islandia es el país considerado que tiene

601
00:39:37,380 --> 00:39:39,940
la mayor igualdad de género entre mujeres y hombres.

602
00:39:39,940 --> 00:39:43,220
Faltan 100 años según las estimaciones de los expertos y los especialistas.

603
00:39:43,220 --> 00:39:45,220
Nos falta muchísimo, hemos hablado muchas veces aquí.

604
00:39:45,220 --> 00:39:46,220
Increíble también.

605
00:39:46,220 --> 00:39:54,220
Mantente actualizado con las tendencias en frecuencia.

606
00:39:54,220 --> 00:39:56,180
¿Qué es noticia en México?

607
00:39:56,180 --> 00:39:57,580
¿Qué es tendencia en el país?

608
00:39:57,580 --> 00:40:01,580
Arrancamos por supuesto con lo que ha ocurrido con Gennaro García Luna, el ex secretario

609
00:40:01,580 --> 00:40:06,900
de Seguridad Pública durante el sexenio de Felipe Calderón con la carta que su defensa

610
00:40:06,900 --> 00:40:12,620
publicó ayer por medio de un periodista estadounidense que relaciona al presidente López Obrador

611
00:40:12,620 --> 00:40:17,660
según esta carta y a unos días, hay que decirlo también, de ser sentenciado por narcotráfico,

612
00:40:17,660 --> 00:40:22,820
de tener nexos y relación con grupos criminales.

613
00:40:22,820 --> 00:40:24,900
Dice que hay pruebas, que tiene videos.

614
00:40:24,900 --> 00:40:29,140
El presidente López Obrador hoy le respondió en la mañanera, le dijo que si tiene pruebas,

615
00:40:29,140 --> 00:40:32,580
si tiene videos y si tiene audios, que las presente.

616
00:40:32,580 --> 00:40:40,220
Sugirió a los jóvenes mantener una vida que haga estar libre de cola, en el famoso

617
00:40:40,220 --> 00:40:46,940
cola que te pisen, para que puedas superar como lo ha hecho todos los ataques.

618
00:40:46,940 --> 00:40:51,060
Este tema que ha dado muchísimo de que hablar y que en varias vertientes lleva siendo tendencia

619
00:40:51,060 --> 00:40:52,740
prácticamente 24 horas.

620
00:40:52,740 --> 00:40:53,740
Sí, es Dani.

621
00:40:53,740 --> 00:40:57,740
Y hablando del crimen organizado, Sinaloa, Cártel de Sinaloa y Culiacán, porque ya

622
00:40:57,740 --> 00:41:01,620
cumplen 10 días de violencia, suman por lo menos 34 asesinatos.

623
00:41:01,620 --> 00:41:04,260
Y esto ante la presencia de Fuerzas Armadas.

624
00:41:04,260 --> 00:41:08,260
Por cierto, a pesar de que se reanudaron las clases, muchos alumnos han decidido no

625
00:41:08,260 --> 00:41:09,260
regresar.

626
00:41:09,260 --> 00:41:11,900
El nombre del expresidente Ernesto Zedillo sigue siendo tendencia.

627
00:41:11,900 --> 00:41:16,860
Por segundo día consecutivo, el presidente López Obrador reprochó que el exmandatario

628
00:41:16,860 --> 00:41:22,420
haya hablado sobre México, haya hablado sobre la reforma al poder judicial y que haya mencionado

629
00:41:22,420 --> 00:41:28,540
la palabra tiranía, sobre todo en los micrófonos de Grupo Fórmula ayer con Ciro Gómez Leyva.

630
00:41:28,540 --> 00:41:34,820
Hablando de Ciro Gómez Leyva, en Grupo Fórmula hoy se publicó información importante a

631
00:41:34,820 --> 00:41:39,820
partir del 23 de octubre el programa, el exitosísimo programa por la mañana, conducido por nuestro

632
00:41:39,820 --> 00:41:45,380
querido Ciro Gómez Leyva, que todos los días está al aire de siete a diez de la mañana.

633
00:41:45,380 --> 00:41:49,860
Iniciará transmisiones simultáneas entre la Ciudad de México y Madrid, ciudad en la

634
00:41:49,860 --> 00:41:52,940
que Ciro pasará, según sus propias palabras, una temporada.

635
00:41:52,940 --> 00:41:57,540
A ti, Ciro, y a todo tu equipo, el mayor de los éxitos en esta nueva etapa y en esta

636
00:41:57,540 --> 00:41:58,540
nueva aventura.

637
00:41:58,540 --> 00:42:02,020
11 años siendo el noticiero más escuchado de la radio en México, enhorabuena.

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Y seguimos con Segalmex y Diconsa, porque la presidente electa Claudia Sheinbaum anunció

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la fusión de Diconsa con Segalmex, será la nueva unidad llamada Alimentación para

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el Bienestar.

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En información internacional, segunda jornada de explosiones en dispositivos de comunicación

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en Liban, o en la capital, en Beirut, estos dispositivos que el grupo Hezbollah utiliza.

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Así es, y en los deportes, todo lo relacionado con la Ligue Mx, América venció al Atlas

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y los Pumas a Puebla.

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México se prepara para el próximo simulacro.

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Simulacro es tendencia, es el 19 de septiembre, en el que se invita a la ciudadanía a participar

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para evaluar las rutas de evacuación, las salidas de emergencia, los puntos de seguridad

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de sus hogares y de sus lugares de trabajo.

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Una de las particularidades de este simulacro será que los residentes de la Ciudad de México

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recibirán un mensaje de texto.

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00:42:47,900 --> 00:42:50,460
La alerta sísmica se enviará a las 11 de la mañana.

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00:42:50,460 --> 00:42:51,460
Nos vamos con esto.

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00:42:51,460 --> 00:42:52,460
Gracias Vivi.

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Gracias, buen día.

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Se quedan con Maxime, soy Daniel Ditturbide.

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Adiós.

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Esta fue una producción de Grupo Forerunner.