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Busca este y todos los contenidos de Grupo Fórmula en tu plataforma de podcast preferida.

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00:00:09,360 --> 00:00:11,880
Detalles que merecen ser analizados.

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00:00:11,880 --> 00:00:15,960
Noticias que inspiran, informan y empoderan.

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00:00:15,960 --> 00:00:21,160
Transparencia a la hora de compartir los sucesos de la actualidad.

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00:00:21,160 --> 00:00:23,680
Daniel Titurbide en Fórmula.

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00:00:23,680 --> 00:00:30,680
Fórmula Noticias con Daniel Titurbide.

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00:00:30,680 --> 00:00:35,520
¿Has sentido que no haces nada bien?

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00:00:35,520 --> 00:00:37,560
¿Te cuesta trabajo reconocer tus logros?

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00:00:37,560 --> 00:00:40,480
Aunque la gente incluso te diga que los estás teniendo.

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00:00:40,480 --> 00:00:42,600
Tranquila, tranquilo.

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00:00:42,600 --> 00:00:43,640
No estás solo.

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00:00:43,640 --> 00:00:47,040
De hecho, siete de cada diez personas lo han sentido alguna vez.

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00:00:47,040 --> 00:00:50,360
Es posible que si nos estás escuchando desde tu oficina,

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00:00:50,360 --> 00:00:55,000
alguien a quien tienes junto o enfrente lo esté sintiendo en este momento.

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00:00:55,000 --> 00:01:00,680
Se llama síndrome del impostor y no solo puede repercutir en ti y en tu entorno fuera del trabajo,

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00:01:00,680 --> 00:01:04,600
sino en tu contexto laboral, en quienes te rodean en él.

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00:01:04,600 --> 00:01:10,880
Pero no te preocupes, los pensamientos de inferioridad o la poca credibilidad que deposites en cualquiera de tus capacidades

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00:01:10,880 --> 00:01:14,560
tiene una explicación y casi siempre tiene una razón.

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00:01:14,560 --> 00:01:18,360
Y conociéndola, puedes tratar de acabar con ello.

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00:01:18,360 --> 00:01:21,360
Daniel Titurbide en Fórmula Noticias.

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00:01:24,880 --> 00:01:27,760
Lunes, buen inicio de semana, Vivi.

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00:01:27,760 --> 00:01:32,480
Hola, muy buenos días. Espero que estén muy bien felices lunes.

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00:01:32,480 --> 00:01:37,840
Hoy hablaremos de un síndrome y un término más que nada del que quizá hayan escuchado.

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00:01:37,840 --> 00:01:40,280
Incluso hayan padecido, pero que desconocen.

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00:01:40,280 --> 00:01:41,880
Me refiero al síndrome del impostor.

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00:01:41,880 --> 00:01:47,560
El dato de ni que dabas siete de cada diez personas han experimentado esto en sus vidas.

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00:01:47,560 --> 00:01:54,240
Estamos hablando de millones de personas en todo el mundo, empresarios, empresarias, directores, actores, actrices, deportistas.

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00:01:54,240 --> 00:01:56,360
Es decir, le puede pasar a cualquiera.

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00:01:56,360 --> 00:02:03,920
Es una sensación de no asimilar tu éxito, de pensar que eres un fraude y que tu éxito es más un tema de suerte, por ejemplo.

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00:02:03,920 --> 00:02:06,840
Que no te crees merecedor de todo lo que has logrado.

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00:02:06,840 --> 00:02:11,800
De hecho, también se llama síndrome del fraude, síndrome del impostor o síndrome del fraude.

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00:02:11,800 --> 00:02:18,240
Y vamos a platicar con la doctora Arely Recendi Rodríguez, ella es académica e investigadora de la Universidad Iberoamericana.

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00:02:18,240 --> 00:02:27,600
Sí, Dani, el síndrome del impostor, pues, puede ocasionar a las personas desmotivación, ansiedad, estrés, depresión, sobre todo tristeza, trastornos emocionales,

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00:02:27,600 --> 00:02:32,840
que afectan, pues, obviamente, el desempeño laboral, el académico y, pues, también el profesional.

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00:02:32,840 --> 00:02:36,440
Vamos a platicar con una gran especialista en desarrollo personal y neurociencia.

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00:02:36,440 --> 00:02:38,360
Se trata de Paloma Villa.

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00:02:38,360 --> 00:02:43,160
Aunque cada vez es más común que personas identifiquen este malestar, afortunadamente,

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00:02:43,160 --> 00:02:47,440
hay formas y prácticas de combatirlo y superarlo.

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00:02:47,440 --> 00:02:51,080
Y tendremos al experto indicada para esto, para que nos dé tips.

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00:02:51,080 --> 00:02:57,080
Es Ale Marcote, autora del libro, cómo transformar el síndrome del impostor en tu aliado.

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00:02:57,080 --> 00:03:05,120
Un programa o algo que nos afecta o nos puede afectar en algún momento de nuestra vida nos ha afectado a todos y a todas quienes estemos en un contexto laboral.

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00:03:05,120 --> 00:03:06,440
No importa cuál sea éste.

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00:03:06,440 --> 00:03:10,960
Y vamos a hablar de esto y mucho más, lo que es tendencia en México de lo que se está hablando en el país.

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00:03:10,960 --> 00:03:14,880
Consejos de Nutrición, ya sabe todo lo que todos los días platicamos.

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00:03:14,880 --> 00:03:17,440
Esto apenas empieza, se va a poner mejor Jimena Millán.

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00:03:19,760 --> 00:03:21,280
Imagínate esto.

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00:03:21,280 --> 00:03:23,960
Acabas de recibir una gran noticia.

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00:03:23,960 --> 00:03:30,480
¿Te dieron ese trabajo que querías o pasaste con una excelente calificación un examen muy complicado?

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00:03:30,480 --> 00:03:36,080
Deberías estar celebrando, pero en lugar de eso, sientes que tal vez no te lo mereces.

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00:03:36,080 --> 00:03:37,360
¿Te ha pasado?

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00:03:37,360 --> 00:03:41,920
Si la respuesta es sí, entonces ya conoces al síndrome del impostor.

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00:03:41,920 --> 00:03:47,760
El síndrome del impostor es esa sensación incómoda de que aunque los demás te ven como una persona capaz,

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00:03:47,760 --> 00:03:53,200
tú crees que fue pura suerte o que pronto descubrirán que no eres tan bueno como todos piensan.

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00:03:53,200 --> 00:03:57,480
Es como si estuvieras engañando a todos, pero solo tú lo crees.

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00:03:57,480 --> 00:04:02,360
Lo más sorprendente es que casi todo el mundo puede sentirlo en algún momento de su vida.

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00:04:02,360 --> 00:04:09,800
Desde estudiantes hasta grandes empresarios o artistas famosos, no importa cuán preparados estemos o cuántos logros tengamos,

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00:04:09,800 --> 00:04:12,640
el síndrome del impostor no discrimina.

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00:04:12,640 --> 00:04:19,320
Este sentimiento generalmente surge cuando nos enfrentamos a nuevos retos o cuando somos muy perfeccionistas.

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00:04:19,320 --> 00:04:26,680
A veces también influye la comparación constante con otras personas o las expectativas que creemos que otros tienen de nosotros.

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00:04:26,680 --> 00:04:30,280
Sin embargo, es importante recordar que nadie es perfecto

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00:04:30,280 --> 00:04:35,000
y que si llegaste a ese puesto fue por tu esfuerzo y no por un golpe de suerte.

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00:04:35,000 --> 00:04:39,560
Una de las mejores maneras de combatir el síndrome del impostor es hablando de ello.

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00:04:39,560 --> 00:04:43,280
Por eso, quédate. Que desotrata el programa del día de hoy.

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00:04:44,560 --> 00:04:48,640
Les platicábamos que vamos a hablar del síndrome del impostor.

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00:04:48,640 --> 00:04:54,680
Gracias a todas nuestras invitadas, Paloma, Arely, Ale, gracias por estar aquí.

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00:04:54,680 --> 00:04:55,680
Gracias a ustedes.

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00:04:55,680 --> 00:05:04,760
Yo les quisiera pedir que en un minutito para empezar y para que Ale ya nos cuente, sobre todo, de las soluciones o de los tips que nos puede recomendar,

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00:05:04,760 --> 00:05:10,360
¿cómo se siente uno cuando esté experimentando algo del síndrome del impostor?

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00:05:10,360 --> 00:05:14,760
Bueno, hay ciertas características que vamos a estar identificando.

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00:05:14,760 --> 00:05:24,840
Una de ellas es nosotros como terapeutas que la persona que está en nuestro diván que está en frente de nosotros no lo sabe, no lo reconoce.

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00:05:24,840 --> 00:05:29,520
Simplemente está, voy a dejar todo a la suerte o yo no me lo merezco.

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00:05:29,520 --> 00:05:31,480
Está todo en el exterior.

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00:05:31,480 --> 00:05:33,560
Esa es una de las principales características.

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00:05:33,560 --> 00:05:35,600
Otra, procrastinación.

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00:05:35,600 --> 00:05:37,960
Duda, dudan constantemente.

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00:05:37,960 --> 00:05:39,800
Otra, perfeccionismo.

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00:05:39,800 --> 00:05:42,720
Son perfeccionistas claros, ¿no?

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00:05:42,720 --> 00:05:45,120
Quieren que todo esté clarificado.

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00:05:45,120 --> 00:05:50,760
Y otra característica también es, lo dicen en las investigaciones como people pleasing,

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00:05:50,760 --> 00:05:56,640
la necesidad de que primero están los demás y luego yo, o primero están las necesidades de los demás.

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00:05:56,640 --> 00:05:58,000
Complaciente, con la ciencia.

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00:05:58,000 --> 00:06:01,640
Podríamos traducirlo como complaciente, primero están los demás y luego yo.

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00:06:01,640 --> 00:06:04,080
Entonces, son como estas cuatro características.

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00:06:04,080 --> 00:06:08,200
Yo les digo las famosas 4P, perfeccionismo,

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00:06:08,200 --> 00:06:14,320
people pleasing, procrastinación y duda, así lo traducimos, ¿no?

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00:06:14,320 --> 00:06:18,360
Como el estar dudando constantemente, será, no será.

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00:06:18,360 --> 00:06:23,000
Y llevándolo todo al exterior. O sea, todo fue suerte, todo fue los demás.

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00:06:23,000 --> 00:06:26,520
Es que yo no me lo merezco porque les caí bien.

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00:06:26,520 --> 00:06:28,920
No, no soy yo. O sea, no reconozco.

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00:06:28,920 --> 00:06:30,480
No hice nada yo para tener eso.

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00:06:30,480 --> 00:06:33,240
No reconozco mis logros. Exacto.

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00:06:33,240 --> 00:06:41,640
Bueno, primero me gustaría mencionar que fíjate que 7 de cada mexicanos padece 7 de cada 10 padece el síndrome del impostor.

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00:06:41,640 --> 00:06:45,520
Por si creen que no lo padecen, porque siempre hay algunos factores importantes, ¿no?

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00:06:45,520 --> 00:06:48,560
Que hay que reconocer y que para eso vamos a hablar aquí.

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00:06:48,560 --> 00:06:53,760
También de las características principales es la falta de merecimiento, ¿no?

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00:06:53,760 --> 00:06:57,080
El perfeccionismo y el sentirse insuficiente.

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00:06:57,080 --> 00:07:02,160
Dijo para Winfret, necesito crear el doble para que me crean la mitad.

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00:07:02,160 --> 00:07:05,320
Como siendo mujer, porque también eso es un factor importante.

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00:07:05,320 --> 00:07:10,120
Las mujeres son las que más tienen o padecen el síndrome del impostor,

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00:07:10,120 --> 00:07:13,960
a diferencia de los hombres, por los dos pilares que como sociedad tenemos.

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00:07:13,960 --> 00:07:18,160
Porque la mujer por los siglos nos han hecho creer que no merecemos.

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00:07:18,160 --> 00:07:23,760
Daniela, ¿cuánto nos ha costado que por ejemplo una mujer esté al tanto de lo que tú ya soy, no?

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00:07:23,760 --> 00:07:32,160
Entonces eso inconscientemente es si lo mereceré, si lo estaré haciendo bien, estaré perfeccionando.

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00:07:32,160 --> 00:07:37,720
Entonces siempre hay como esos factores del merecimiento, el perfeccionismo y la insuficiencia.

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00:07:37,720 --> 00:07:44,000
Ale Marcota escribió un libro que se llama ¿Cómo transformar el síndrome del impostor en tu aliado?

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00:07:44,000 --> 00:07:46,000
Ale, ¿qué gusto saludarte?

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00:07:46,000 --> 00:07:50,400
¿Cómo están, Dani? ¿Cómo están? Todas las especialistas que están ahí, un gusto escucharlas.

108
00:07:50,400 --> 00:07:56,560
Quiero sumar una cosita, lo que decían y es que también algo interesante que aparece siempre es

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00:07:56,560 --> 00:07:59,480
el miedo equivocarse o el miedo a fallar.

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00:07:59,480 --> 00:08:04,160
Es algo muy característico y sumo y creo que con eso cerramos el combo.

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00:08:04,160 --> 00:08:10,760
Pero está este temor a que si me equivoco, si fracaso, bueno ahí la gente va a confirmar que realmente

112
00:08:10,760 --> 00:08:13,720
yo soy un fraude, que realmente no estaba a la altura.

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00:08:13,720 --> 00:08:20,480
Entonces está muy, muy presente, así como el miedo a que nos descubran y por eso se llama el síndrome del impostor,

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00:08:20,480 --> 00:08:26,080
está también el miedo a fallar. De hecho hay personas que están mucho más motorizadas por lograr algo

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00:08:26,080 --> 00:08:33,280
para evitar equivocarse o evitar fracasar que por quizás obtener un 10, obtener una calificación muy alta.

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00:08:33,280 --> 00:08:42,480
Así que digamos eso se puede observar dentro de este cuadro y también lo que traían Paloma, Arely,

117
00:08:42,480 --> 00:08:47,560
tenía que ver con esto el perfeccionismo y desde mi mirada, además del perfeccionismo,

118
00:08:47,560 --> 00:08:55,440
de la creencia de que deberíamos hacerlo perfecto, hay otras creencias que nos hacen sentir impostores o impostoras,

119
00:08:55,440 --> 00:08:57,560
también una mirada de género como bien traían, ¿no?

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00:08:57,560 --> 00:09:03,640
Pero algunas creencias son, debería hacerlo perfecto, que tiene que ver con el perfeccionismo, debería saberlo todo,

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00:09:03,640 --> 00:09:10,480
debería tener siempre un título más, debería estudiar algo más porque nunca está completo,

122
00:09:10,480 --> 00:09:16,560
debería poder con todo, o sea es como no, alguien, si alguien me ayuda, si yo tengo que delegar ahí,

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00:09:16,560 --> 00:09:21,560
siento también que no soy suficientemente competente, suficientemente profesional.

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00:09:21,560 --> 00:09:26,680
También la creencia de que las cosas deberían salirme rápido y fácil y si me cuestan un poco,

125
00:09:26,680 --> 00:09:32,080
algo que pasa mucho incentivado hoy por toda esta era de la inmediatez, bueno,

126
00:09:32,080 --> 00:09:37,800
si no lo hago fácil y rápido, también siento que no estoy a la altura, hay otras creencias,

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00:09:37,800 --> 00:09:40,360
pero estas son las principales que estoy observando.

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00:09:40,360 --> 00:09:47,960
O sea, por lo que dices, no solo crees que eres un fraude, porque decíamos otro de los nombres del síndrome del impostor es el síndrome del fraude,

129
00:09:47,960 --> 00:09:53,480
no solo crees que eres un fraude, sino tienes el temor de que descubran que eres un fraude.

130
00:09:53,480 --> 00:09:58,920
Exacto, esa es la clave, yo creo que soy un fraude, tengo miedo a que me descubran,

131
00:09:58,920 --> 00:10:04,040
de hecho una de las frases que más dicen las personas es, en cualquier momento se van a dar cuenta,

132
00:10:04,040 --> 00:10:10,200
lo que se dice en así mismo, en cualquier momento alguien va a descubrir que yo no soy la persona indicada para estar acá.

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00:10:10,200 --> 00:10:16,280
Ale, a ver, ¿cuáles son las señales de alerta cuando estás teniendo como estos sentimientos?

134
00:10:16,280 --> 00:10:24,920
A ver, lo primero es esto de que tengo esta idea de que me van a descubrir, y de que quizás este miedo de equivocarme o el miedo a fallar,

135
00:10:24,920 --> 00:10:29,080
lo que estás haciendo como bien decían es, por ejemplo, que procrastine.

136
00:10:29,080 --> 00:10:33,640
Yo siempre digo, es patear hacia adelante, entonces me invitan a dar una charla y yo digo no,

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00:10:33,640 --> 00:10:38,520
cuando tenga un título más o cuando estudie un poquito más, o a veces no procrastino,

138
00:10:38,520 --> 00:10:42,360
señor que directamente me paralizo ante las oportunidades y las dejo de lado.

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00:10:42,360 --> 00:10:47,080
Y también, a veces lo que sucede es que me esfuerzo un montón,

140
00:10:47,080 --> 00:10:51,240
esto puede, algunas personas lo pueden reconocer y muy ansioseo como hacían al perfeccionismo,

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00:10:51,240 --> 00:11:00,040
entonces me esfuerzo muchísimo, algo que lo podría hacer en una tarde, estoy dos días y medio trabajando en eso y seguramente lo habrán visto,

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00:11:00,040 --> 00:11:05,320
estás trabajando dos días y medio en eso y chequeando y viendo, ¿no?

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00:11:05,320 --> 00:11:08,600
Entonces la gente dice, bueno, termino agotada,

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00:11:08,600 --> 00:11:14,200
con lo cual para mí finalmente termina viendo dos grandes consecuencias que son,

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00:11:14,200 --> 00:11:19,000
una que no disfrutamos, hay gente que logra muchísimo, pero dice a qué costo, ¿no?

146
00:11:19,000 --> 00:11:24,760
O sea, la paso muy mal en el camino y también el tema de que nuestro potencial no explota,

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00:11:24,760 --> 00:11:29,000
por esto de que yo les decía que quizás a veces nos paralizamos, no tomamos oportunidades,

148
00:11:29,000 --> 00:11:35,400
entonces podríamos dar mucho más de lo que damos, pero no porque el resto no nos da permiso, no nos habilita,

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00:11:35,400 --> 00:11:39,240
sino porque muchas veces nosotras mismas nos estamos cortando esa posibilidad.

150
00:11:39,240 --> 00:12:05,560
Nos vamos a una pausa y cuando regresemos le entramos al tema, ¿con qué nos vamos?

151
00:12:09,240 --> 00:12:34,440
Ahora decíamos, decías tú, decía Paloma, que siete de cada diez personas han sentido,

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00:12:34,440 --> 00:12:40,600
en algún momento de su vida, esto quiere decir que el 70% de la población no es cosa menor.

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00:12:40,600 --> 00:12:46,280
¿Cómo es posible que de pronto, o sea que en alguna vez en tu vida lo haya sentido?

154
00:12:46,280 --> 00:12:51,240
O sea, hay factores que lo detonan y después lo apagan o qué es lo que ocasiona,

155
00:12:51,240 --> 00:12:53,800
¿cuáles son las causas de esto?

156
00:12:53,800 --> 00:12:56,920
Mira, el síndrome del impostor es algo situacional.

157
00:12:56,920 --> 00:13:01,640
Yo digo, si ya no es que lo sentís en alguna situación, sino que lo sentís en todo el momento de tu vida,

158
00:13:01,640 --> 00:13:06,360
bueno quizás hay que, ya podríamos hablar de otro tema, pero el síndrome del impostor tiene esto,

159
00:13:06,360 --> 00:13:08,200
es en determinadas situaciones.

160
00:13:08,200 --> 00:13:14,840
Entonces, por ejemplo, situaciones como un nuevo desafío, algo que requiere que vos des un salto,

161
00:13:14,840 --> 00:13:20,280
por ejemplo en tu trabajo, te lleva a ver si soy suficiente.

162
00:13:20,280 --> 00:13:26,920
Las evaluaciones, por eso los ámbitos académicos son lugares en donde muchas veces uno se siente así,

163
00:13:26,920 --> 00:13:30,920
¿por qué? Porque se enfrenta a que me van a poner una nota, me van a calificar,

164
00:13:30,920 --> 00:13:35,320
me van a dar una devolución, me van a dar un feedback, a ver qué va a decir esa persona de mí.

165
00:13:35,320 --> 00:13:38,440
Entonces hay determinadas situaciones en las que esto ocurre.

166
00:13:38,440 --> 00:13:43,160
Yo trabajo mucho en organizaciones, bueno hay gente que me dice, en algunas reuniones yo fluyo,

167
00:13:43,160 --> 00:13:49,000
hablo como si nada, ahora viene quizás alguna persona que yo considero que sabe un montón,

168
00:13:49,000 --> 00:13:54,760
o que es el jefe de mi jefe, o la jefe de mi jefa, y ahí me paralizo y siento que no sé qué estoy haciendo acá,

169
00:13:54,760 --> 00:13:57,960
que se equivocaron al invitarme, que yo no debería hablar en esa reunión.

170
00:13:57,960 --> 00:14:04,360
Entonces eso es situacional, yo siempre lo que recomiendo para empezar a meter algunos tips es identificar

171
00:14:04,360 --> 00:14:09,320
cuáles son esas situaciones, porque ahí una puede empezar a armarse un poquito mejor,

172
00:14:09,320 --> 00:14:13,400
y como bien decían, a veces nosotros no sabemos que esto tiene un nombre,

173
00:14:13,400 --> 00:14:18,840
y que tiene que ver con la forma en la que pensamos que no es que somos un fraude o somos un desastre,

174
00:14:18,840 --> 00:14:21,640
sino que es un pensamiento que se nos viene a la cabeza.

175
00:14:21,640 --> 00:14:27,400
Por ende tenemos que identificarlo para ya estar como un poquito más armadas y más preparadas para esas situaciones.

176
00:14:27,400 --> 00:14:31,640
Ale, pero las consecuencias también pueden ser graves en algunas ocasiones,

177
00:14:31,640 --> 00:14:34,840
por ejemplo, está también muy relacionado con el tema de la depresión ¿no?

178
00:14:34,840 --> 00:14:37,640
¿Cómo el síndrome del impostor se relaciona con la depresión?

179
00:14:38,840 --> 00:14:42,120
Sí, yo cuando es, yo por ejemplo lo abordo es del coaching,

180
00:14:42,120 --> 00:14:48,120
entonces cuando ya nos metemos en un espacio en donde eso puede derivar en alguna situación

181
00:14:48,120 --> 00:14:53,960
más de tipo depresión, trastorno de ansiedad y demás, ya eso lo paso más,

182
00:14:53,960 --> 00:14:57,800
o lo derivo más al ámbito de la psicología, porque ya ahí hay que tratarlo,

183
00:14:57,800 --> 00:15:01,800
digo para ser responsable con esto, hay que tratarlo con otras herramientas,

184
00:15:01,800 --> 00:15:05,400
y porque probablemente ya no es como yo les decía algo situacional,

185
00:15:05,400 --> 00:15:09,240
sino que se extendió a todos los ámbitos, entonces hubo más ámbitos,

186
00:15:09,240 --> 00:15:14,040
con lo cual ahí hay disparadores que hay que tratarlo ya más con herramientas desde la psicología.

187
00:15:14,040 --> 00:15:19,880
Ahora, Ale, si tú crees que nos equivocamos y no debíamos de haberte invitado esta tarde del programa,

188
00:15:19,880 --> 00:15:27,880
estás en un error. Y yo quiero que nos platiques por favor cómo transformar el síndrome del impostor

189
00:15:27,880 --> 00:15:30,520
en tu aliado, título por cierto que lleva tu libro.

190
00:15:30,520 --> 00:15:36,760
Perfecto, a ver, yo lo primero que digo es reconocerlo, porque cuando las personas dicen,

191
00:15:36,760 --> 00:15:40,920
ah, esto tiene un nombre, no es que yo soy un fraude como les decía recién, ¿no?

192
00:15:40,920 --> 00:15:46,440
Es un montón, ya es como que bajas un peso y decís, esto tiene un nombre,

193
00:15:46,440 --> 00:15:51,400
no lo puedo separar de mí, lo puedo trabajar. Entonces eso es lo primero.

194
00:15:51,400 --> 00:15:56,600
Después, identificar cuáles son los pensamientos recurrentes que tenemos que nos hacen sentir así,

195
00:15:56,600 --> 00:16:00,680
es decir, si yo todo el tiempo me estoy diciendo una reunión, ¿qué estoy haciendo yo acá?

196
00:16:00,680 --> 00:16:05,800
¿seguro que se equivocaron y demás? Bueno, ese es un pensamiento que yo tengo que identificar para cambiarlo.

197
00:16:05,800 --> 00:16:11,640
Después, siempre lo que digo es reconectar con nuestro valor, como bien decían antes,

198
00:16:11,640 --> 00:16:17,960
lo que sucede con el síndrome del impostor es que nosotros asignamos nuestros logros a factores externos.

199
00:16:17,960 --> 00:16:25,720
Es decir, yo he escuchado gente decir, si me dieron el ascenso por suerte o me invitaron a formar parte de esta revista,

200
00:16:25,720 --> 00:16:30,120
por ejemplo, la revista científica, porque no había otra persona disponible, o sea, ¿cómo te van a ir?

201
00:16:30,120 --> 00:16:35,400
No, cuando uno lo toma distancia, ¿cómo puede ser esto? No, no es que no había otra persona disponible,

202
00:16:35,400 --> 00:16:38,680
es que te llamaron a vos, porque vos tenés X recorrido.

203
00:16:38,680 --> 00:16:43,880
Entonces, yo lo que digo siempre es reconectar con nuestro valor, empezar a hacer un ejercicio, por ejemplo,

204
00:16:43,880 --> 00:16:50,360
de cada vez que yo logro algo, sin seguida me sale esto de la suerte, las coincidencias, porque me conocían,

205
00:16:50,360 --> 00:16:57,560
es bueno, ¿y qué tuviste que ver vos en eso? Empezar a reconectar y decir, ok, yo este examen lo rendí así,

206
00:16:57,560 --> 00:17:04,280
porque estudié muchas noches seguidas, o tuve este ascenso porque hace 5 años que vengo trabajando en esta empresa, ¿no?

207
00:17:04,280 --> 00:17:11,160
Siempre hay que volver a identificar qué es lo que pusimos de nosotros para que eso suceda, la suerte nos puede acompañar,

208
00:17:11,160 --> 00:17:17,480
los ángeles quieren saber, porque le adjudicamos nuestros logros a todo, ¿no? Pero qué es lo que nosotros pusimos.

209
00:17:17,480 --> 00:17:23,000
Algo fundamental, además, es trabajar nuestro vínculo con los errores y con los fracasos,

210
00:17:23,000 --> 00:17:28,280
porque como bien decía, es esto de, si yo me equivoco, se va a confirmar que soy un fraude.

211
00:17:28,280 --> 00:17:35,080
Entonces, entender que equivocarnos es parte de un proceso de aprendizaje, es parte de la vida,

212
00:17:35,080 --> 00:17:40,520
que los errores necesitamos, de nosotros tenemos una sociedad que es bastante exitista, ¿no?

213
00:17:40,520 --> 00:17:44,120
Valoramos mucho el éxito y los errores los ponemos abajo de la mesa.

214
00:17:44,120 --> 00:17:52,680
Entonces, en ser más autocompasivos con nosotros mismos, saber que esto es parte del proceso, es parte de la vida,

215
00:17:52,680 --> 00:17:58,520
y sobre todo dejar de castigarnos y pasar a preguntarnos qué podemos aprender de esto, ¿no?

216
00:17:58,520 --> 00:18:02,520
Cada vez que nosotros nos equivocamos, decir, bueno, ¿qué podemos aprender de esto?

217
00:18:02,520 --> 00:18:09,960
No es que yo soy un fraude, sino que puedo aprender. Hay una gran mirada ahí de transformadora.

218
00:18:09,960 --> 00:18:14,200
Yo lo digo, hablaban del perfeccionismo, yo siempre digo que soy una perfeccionista en recuperación,

219
00:18:14,200 --> 00:18:20,840
no por algo me metí en este tema. Entonces, el principal trabajo para quienes tenemos la creencia de la perfección,

220
00:18:20,840 --> 00:18:27,000
es decir, yo creo que va por ahí, ¿no? Por transformar nuestro vínculo con lo que no sale como esperábamos, es la clave.

221
00:18:27,000 --> 00:18:32,840
Y después, podemos hablar de un montón de cosas, pero algo fundamental y un ejercicio muy chiquito,

222
00:18:32,840 --> 00:18:38,600
que es mi preferido es aprender y trabajar, en decir, gracias cada vez que alguien nos elogia.

223
00:18:38,600 --> 00:18:44,040
Hablaban ahí del merecimiento, ¿no? Que nosotros cada vez que nos alguien nos felicita, nos elogia,

224
00:18:44,040 --> 00:18:48,840
ustedes me dirán qué frases dicen ahí, por ejemplo, acá es muy común, yo estoy en Argentina,

225
00:18:48,840 --> 00:18:54,440
no, no fue nada, no fue mucho trabajo, ¿no? Entonces, cabe que alguien nos dice algo,

226
00:18:54,440 --> 00:19:02,200
en lugar de decir, sí, viste que bien que estuvo lo que hice o gracias, decimos un montón de cosas para no sernos cargo de eso.

227
00:19:02,200 --> 00:19:07,320
De hecho, el decir de nada o por nada, o no es nada, es eso, ¿no?

228
00:19:07,320 --> 00:19:08,360
Sí, claro.

229
00:19:08,360 --> 00:19:15,320
Ese, ese, como salir de ese pensamiento y ese diálogo que tenemos hacia afuera, automático,

230
00:19:15,320 --> 00:19:21,240
y respirar y antes de decir de nada, como decías, es gracias, gracias.

231
00:19:21,240 --> 00:19:26,920
Y quizás reforzar esto, ¿qué te gustó de mi trabajo, por ejemplo? O decir, viste estuvo muy bueno,

232
00:19:26,920 --> 00:19:34,040
quizás eso yo siempre digo es avanzado, porque a veces cuesta mucho el reforzar que nuestro trabajo estuvo lindo,

233
00:19:34,040 --> 00:19:39,480
o ni siquiera nos lo creemos, pero podemos preguntarle a la otra persona, gracias, ¿qué te gustó de mi trabajo?

234
00:19:39,480 --> 00:19:44,440
Para empezar a ver qué es lo que está observando la otra persona que nosotros no podemos ver.

235
00:19:44,440 --> 00:19:49,880
Yo creo que con eso, que es como un primer recorrido, ya hay un montón, porque lo importante acá es,

236
00:19:49,880 --> 00:19:56,200
más allá de leer un montón de bibliografía y escuchar y ver videos, poner en práctica, empezar a poner en práctica,

237
00:19:56,200 --> 00:20:02,920
alguna de estos pequeños hacks para cambiar el diálogo suelto, el diálogo interno que tenemos.

238
00:20:02,920 --> 00:20:10,920
Oye, Ale, el síndrome del impostor, este sentimiento de creer que eres un fraude, que nada de lo que tienes es porque lo mereces,

239
00:20:10,920 --> 00:20:16,520
porque lo has trabajado, solo se limita al ambiente laboral o escolar.

240
00:20:16,520 --> 00:20:22,440
Por ejemplo, las mujeres que creen que tienen un bonito matrimonio y que un buen hombre a su vida,

241
00:20:22,440 --> 00:20:28,520
pero no se lo merecen, ni se merecen los hijos que están teniendo, ni se merecen la felicidad que en un momento de su vida llega?

242
00:20:28,520 --> 00:20:35,400
No, no sé, digamos, si bien desde cuando se empezó a trabajar esto, que es hace más de 40 años,

243
00:20:35,400 --> 00:20:40,600
se focalizó en el ambiente laboral, en el ámbito laboral, hoy se ve que está extendido, ¿no?

244
00:20:40,600 --> 00:20:44,920
Pues yo siempre hablo, por ejemplo, de las creencias que les decía para las mujeres.

245
00:20:44,920 --> 00:20:47,800
Las mujeres tenemos esta creencia que tenemos que ser la mujer maravilla, ¿no?

246
00:20:47,800 --> 00:20:54,440
Que tenemos que hacerlo todo perfecto en todos los ámbitos, que tenemos que poder con todo y que nos tiene que salir fácil y rápido,

247
00:20:54,440 --> 00:21:02,040
siempre digo, es una combinación de todas estas creencias, y esto obviamente es cultural, tiene que ver con un montón de mensajes que hemos ido recibiendo.

248
00:21:02,040 --> 00:21:07,880
Entonces, digo, llega un momento en que quizás una mujer siente que no es la ejecutiva perfecta en su trabajo,

249
00:21:07,880 --> 00:21:14,280
o iba a su casa y dice, no soy la pareja perfecta porque llego cansada y además tengo un hijo que cuidar,

250
00:21:14,280 --> 00:21:21,640
o no sé, o un hermano, un padre que cuidar, una madre, y entonces también no estoy pudiendo ser la hija perfecta,

251
00:21:21,640 --> 00:21:25,480
y además no puedo tener el cuerpo que tienen las modelos en la televisión.

252
00:21:25,480 --> 00:21:30,600
Entonces, agua, agua podría decir, o sea, me falta algo por todos lados.

253
00:21:30,600 --> 00:21:33,880
Y entonces, está esa sensación también, ¿no?

254
00:21:33,880 --> 00:21:41,160
Con lo cual podríamos decir que una es una persona más allá de su trabajo y esto se puede sentir en los distintos ámbitos.

255
00:21:41,160 --> 00:21:43,640
Ale, Marcote, gracias. Gracias por estos minutos.

256
00:21:43,640 --> 00:21:45,640
Muchísimas gracias a ustedes. Un placer.

257
00:21:45,640 --> 00:21:49,720
Hoy le dedicamos el programa a este al síndrome del impostor, o del fraude.

258
00:21:49,720 --> 00:21:53,880
Nos tenemos que ir a una nueva pausa y regresamos con Arely Paloma, nuestras especialistas en la mesa.

259
00:21:53,880 --> 00:22:05,880
Nos vemos con Queen, esto se titula Don't Stop Me Now, sonando en tu radio.

260
00:22:23,880 --> 00:22:37,880
Avanza con la mejor información con Daniel Di Truvide en Fórmula. Regresamos.

261
00:22:37,880 --> 00:22:43,880
Gracias por estar con nosotros. Hablamos del síndrome del impostor. Arely, decías en la pausa la maternidad...

262
00:22:43,880 --> 00:22:45,880
Híjoles, sí.

263
00:22:45,880 --> 00:22:52,880
... ha aumentado muchísimo, sí, y es un factor que ha, digamos, explotado el tema del síndrome del impostor.

264
00:22:52,880 --> 00:22:59,880
Y le agregaría también pandemia. Entonces ahí hay dos áreas que también contextuales bien decidas.

265
00:22:59,880 --> 00:23:01,880
A ver, explicados por qué.

266
00:23:01,880 --> 00:23:06,880
La situación de pandemia. Me voy a ir primero por pandemia en cuestión de estar encerrados.

267
00:23:06,880 --> 00:23:10,880
Parte del síndrome del impostor es que me aíslo.

268
00:23:10,880 --> 00:23:16,880
O sea, esta parte de aislamiento porque no se vayan a dar cuenta porque no quiero que alguien me diga

269
00:23:16,880 --> 00:23:26,880
o vea que efectivamente soy un fraude o me confirme porque mucho es pura cognición o por los pensamientos automáticos que tenemos ahí.

270
00:23:26,880 --> 00:23:32,880
Pero bueno, que nos confirmen estos pensamientos y ese miedo pues nos aísla ahora con el aislamiento que tuvimos en pandemia,

271
00:23:32,880 --> 00:23:36,880
pues exploto esto, ¿no? Se subió por ahí de 7 de cada 10.

272
00:23:36,880 --> 00:23:46,880
En pandemia las cifras, ese no es, que será el 60% de estos 7 cada 10, se hizo recurrente, se más recurrente.

273
00:23:46,880 --> 00:23:48,880
Un 60% de recurrencia aumentó.

274
00:23:48,880 --> 00:23:52,880
Y con parte de este aislamiento pues también era él.

275
00:23:52,880 --> 00:23:55,880
No puedo yo compartir con otros o observar.

276
00:23:55,880 --> 00:23:59,880
Y entonces mis ideas de comparación también explotaron.

277
00:23:59,880 --> 00:24:05,880
Esta parte de la comparación que voy a tener yo con mis pares en el caso de académico laboral.

278
00:24:05,880 --> 00:24:10,880
Cuando yo no tengo evidencia con que contrastar mi imaginación vuela.

279
00:24:10,880 --> 00:24:18,880
Entonces esta comparación va a decaerme o va a tirarme o voy a estar pensando mucho más en que soy un fraude, ¿no?

280
00:24:18,880 --> 00:24:20,880
Eso es por parte de pandemia.

281
00:24:20,880 --> 00:24:30,880
Por parte del maternaje, este nunca ser suficiente o estas ideas de continuar siendo perfecto

282
00:24:30,880 --> 00:24:37,880
o teniendo a los hijos perfectos, siendo la madre perfecta, pero a la parte con el equilibrio con la casa,

283
00:24:37,880 --> 00:24:43,880
pero si además trabajamos, pero que si además estudiamos, pero que si además tenemos este ejercicio,

284
00:24:43,880 --> 00:24:47,880
pero que físico, pero no como que mil pistas a la vez.

285
00:24:47,880 --> 00:24:52,880
Entre estas 6, 7, 8 pistas que estamos jugando, pues en algo, algo vamos a fallar.

286
00:24:52,880 --> 00:24:54,880
O sea, en algo vamos a caer.

287
00:24:54,880 --> 00:25:03,880
Y parte del aprendizaje o parte de la intervención terapéutica es contrastar con realidad, díganme las características de la madre perfecta.

288
00:25:03,880 --> 00:25:06,880
En donde encontramos a la madre perfecta.

289
00:25:06,880 --> 00:25:08,880
En donde tenemos a los hijos perfectos, ¿no?

290
00:25:08,880 --> 00:25:12,880
Como esta parte contrasta con realidad y que eso es utópico.

291
00:25:12,880 --> 00:25:15,880
Entonces, si maternaje y si pandemia nos explotaron.

292
00:25:15,880 --> 00:25:17,880
Esta parte el sino.

293
00:25:17,880 --> 00:25:19,880
¿Nos estamos exigiendo de más, Paloma?

294
00:25:19,880 --> 00:25:27,880
Pues yo creo que sí, pero fíjate que sobre lo que dice Arely, yo creo que es importante también hablar de que si hay gente que es impostora y es fraudulenta.

295
00:25:27,880 --> 00:25:28,880
Exacto.

296
00:25:28,880 --> 00:25:30,880
Y una cosa es sentir que tienes el síndrome del impostor.

297
00:25:30,880 --> 00:25:36,880
Ahí está la serie este del señor este que, a muchas mujeres, ¿no?

298
00:25:36,880 --> 00:25:37,880
Tinder Hitler, ¿no?

299
00:25:37,880 --> 00:25:39,880
Ah, sí, el hombre que estafó a las mujeres.

300
00:25:39,880 --> 00:25:40,880
El estafador del...

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00:25:40,880 --> 00:25:41,880
El estafador del...

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00:25:41,880 --> 00:25:43,880
Exactamente, él es un fraudulento, ¿sí?

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00:25:43,880 --> 00:25:44,880
Él es un impostor.

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No, hay un montón la que inventó, la que según esto...

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00:25:47,880 --> 00:25:50,880
Hay muchísima análisis con una gota de sangre y...

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00:25:50,880 --> 00:25:51,880
Claro.

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00:25:51,880 --> 00:25:54,880
¿Cuál es la diferencia entre ser y sentirte impostor?

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00:25:54,880 --> 00:25:58,880
Es que, por ejemplo, esas personas ni siquiera conocen sus valores, sus virtudes, sus habilidades.

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00:25:58,880 --> 00:25:59,880
Portalesas.

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00:25:59,880 --> 00:26:09,880
Cuando la gente nada más siente el síndrome del impostor es cuando tú sabes que has trabajado en ti, cuando te estás exigiendo demasiado y no confías en lo aprendido.

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00:26:09,880 --> 00:26:14,880
Siempre hay algo por aprender, siempre tienes que estar en el curso, siempre tienes que estar leyendo, siempre tienes...

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00:26:14,880 --> 00:26:23,880
Ahí hay una sobreexigencia que no te deja ver el potencial que ya has acumulado con tus habilidades, tus recursos y tu desempeño para salir adelante.

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00:26:23,880 --> 00:26:27,880
Algo que también, por ejemplo, en la infancia a veces, este...

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O ya terminaste tu carrera y te dicen, hijo, aquí está todo, te vamos a apoyar, te vamos a poner en negocio y tú dices, hijo, le no esperen, a mí no me exijan tanto.

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00:26:36,880 --> 00:26:47,880
O sea, yo quiero ir a mi paso, pero entonces tú te compras una sobre forma de querer impresionar a tus padres o a la sociedad.

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00:26:47,880 --> 00:26:58,880
Y entonces ahí es donde entras en un conflicto interno que no acabas creyéndote la tú porque dices, es que a lo mejor yo ni siquiera quería estar ahí, pero me obligaron por familia, por sociedad o lo que sea.

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00:26:58,880 --> 00:27:01,880
El síndrome del impostor o del fraude no tiene edad.

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00:27:01,880 --> 00:27:12,880
Y eso me hace pensar en qué tanto es responsabilidad del contexto escolar dentro del aula y fuera de ella, es decir, en casa, de fomentar la competencia.

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00:27:12,880 --> 00:27:19,880
De decirle, porque Juanito tiene 10 en matemáticas y aparte está en el equipo de basketball y tú no...

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00:27:19,880 --> 00:27:28,880
Es decir, qué tanto afecta el motivario y el fomentar un ambiente competitivo desde niños en esto durante la infancia y a futuro.

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00:27:28,880 --> 00:27:37,880
Sí, totalmente. La competencia es un factor que hay que sí tener como mucha mesura hasta donde se lo está sinculcando, sobre todo en la primera escuela, que es la casa.

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00:27:37,880 --> 00:27:43,880
Hay que entender, porque muchas veces dejamos como esa responsabilidad, pero por acá estamos con los hijos.

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00:27:43,880 --> 00:27:47,880
Mira, tú tienes que hacer esto y hay que hacer...

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00:27:47,880 --> 00:27:56,880
Y una obligación, una competencia, como bien decías, entre a ver qué se sacó la otra compañerita o quién tiene la fiesta mejor o quién trae la ropa mejor.

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00:27:56,880 --> 00:28:11,880
O sea, ya desde ahí estamos creando un entorno psicológico muy dañino para el niño y como adolescente mucho más, porque entonces vivimos para esta competencia social más para las necesidades internas de la propia persona que se está construyendo.

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00:28:11,880 --> 00:28:18,880
Porque esa parte es súper importante. Hay que tener la libertad y dejar a los hijos que elijan qué quieren ser y hasta dónde quieren llegar.

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00:28:18,880 --> 00:28:27,880
Y conforme vas avanzando en el camino, te vas a ir transformando y vas a ir eligiendo diferentes caminos o contextos que tú quieras vivir.

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00:28:27,880 --> 00:28:30,880
Pero muchas veces nos obligan a estar como...

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00:28:30,880 --> 00:28:34,880
Y socialmente las redes sociales también nos se han cagado, hijo de...

330
00:28:34,880 --> 00:28:43,880
Es algo, es una competencia que de verdad se está saliendo mucho de contexto y que es muy dañino porque nos obligamos al perfeccionismo.

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00:28:43,880 --> 00:28:51,880
Pero en el fondo realmente ni siquiera queremos eso porque no nos detenemos a preguntarnos qué realmente quiero yo antes de complacer a los demás.

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00:28:51,880 --> 00:28:59,880
Por eso estos jefes como habíamos decíamos el síndrome del impostor no solamente se da la gente que no logra los éxitos.

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00:28:59,880 --> 00:29:05,880
Hay mucha gente muy exitosa en puestos con líderes de empresas muy importantes.

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00:29:05,880 --> 00:29:12,880
El jefe clásico que siempre te estaba exigiendo, no creyendo, pidiendo más. Ahí hay un síndrome del impostor muy marcado.

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00:29:12,880 --> 00:29:17,880
O sea que tú logras algo no significa que no tengas el síndrome del impostor.

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00:29:17,880 --> 00:29:25,880
Ahora, un jefe con síndrome del impostor puede provocar que sus subordinados tengan el síndrome del impostor.

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00:29:25,880 --> 00:29:28,880
Los hace dudar porque nunca es suficiente.

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00:29:28,880 --> 00:29:30,880
Y es parte de la duda, ¿no?

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00:29:30,880 --> 00:29:31,880
Exacto.

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00:29:31,880 --> 00:29:40,880
De este síndrome estar constantemente dudando de tus logros, constantemente dudando de tus éxitos y viendo si no son de la suerte.

341
00:29:40,880 --> 00:29:44,880
Entonces sí se puede, claro, como los papás bien decía ahorita.

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00:29:44,880 --> 00:29:54,880
Palomade, los papás creyendo que están haciendo un bien no saben el daño que están cometiendo para poder estarles inculcando ya,

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00:29:54,880 --> 00:29:59,880
introduyendo todas estas creencias de comparación y eso pues se va a la larga.

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00:29:59,880 --> 00:30:01,880
A los pacientes adultes.

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00:30:01,880 --> 00:30:07,880
Es importante evaluarnos para nuestro propio crecimiento, pero no desde el miedo, sino desde la conciencia de haber yo hecho esto,

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00:30:07,880 --> 00:30:11,880
cómo puedo mejorar, pero de mí para mí, no para complacer a los demás.

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00:30:11,880 --> 00:30:13,880
Desde el aprendizaje propio.

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00:30:13,880 --> 00:30:14,880
Exacto.

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00:30:14,880 --> 00:30:15,880
Exacto.

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00:30:15,880 --> 00:30:21,880
Es que justo platicamos en la pausa de como un comentario, un simple comentario de que puede ser de tu jefe,

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00:30:21,880 --> 00:30:28,880
de algún familiar, de tu esposo, de tus hijos, pero esto sí puede ocasionar el síndrome del impostor,

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00:30:28,880 --> 00:30:31,880
porque te sientes menos y tu autoestima baja, ¿no?

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00:30:31,880 --> 00:30:33,880
Totalmente de cien por ciento.

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00:30:33,880 --> 00:30:38,880
Sí, pero no es lo que nos importa.

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00:30:38,880 --> 00:30:39,880
Si nos importa el que dirán.

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00:30:39,880 --> 00:30:43,880
Si, o sea, no quien diga no me importa al cien por ciento es una mentira.

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00:30:43,880 --> 00:30:47,880
Si tenemos un factor y un rasgo muy importante que hay que reconocer,

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00:30:47,880 --> 00:30:52,880
pero ahora también hay una pues una forma social de relacionarnos,

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00:30:52,880 --> 00:30:56,880
donde también, por ejemplo, muchas veces entre mujeres decimos,

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00:30:56,880 --> 00:31:00,880
ella llegó ahí por el por qué hizo esto o por qué hizo aquello, ¿no?

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00:31:00,880 --> 00:31:03,880
Entonces eso también es súper importante mencionarlo,

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00:31:03,880 --> 00:31:09,880
porque sí hay que aprender como también a cambiar como la forma en que hablamos de los demás,

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00:31:09,880 --> 00:31:11,880
porque el merecimiento es eso.

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00:31:11,880 --> 00:31:16,880
Reconozces tu éxito y cuando yo reconozco mi éxito y esto lo digo no solamente como especialista,

365
00:31:16,880 --> 00:31:20,880
le decía a Aureli también en lo personal hace años que yo trabajé esto y que decía,

366
00:31:20,880 --> 00:31:23,880
no, ya voy a cambiar la palabra suerte.

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00:31:23,880 --> 00:31:28,880
Yo estoy aquí porque me ha costado, porque he tenido la valentía y porque me he puesto a trabajar

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00:31:28,880 --> 00:31:31,880
en descubrir mis habilidades y mis virtudes, ¿no?

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00:31:31,880 --> 00:31:36,880
Entonces cuando tú te ves con esos ojos de amor, que aquí también entre el amor propio y el autoestima,

370
00:31:36,880 --> 00:31:39,880
tú puedes reconocer el éxito de las demás personas.

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00:31:39,880 --> 00:31:47,880
Los resultados laborales de una persona con síndrome del impostor bajan el rendimiento a la larga baja.

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00:31:47,880 --> 00:31:54,880
Completamente, claro que sí, como estas situaciones que tenemos en proyectadas o mentales,

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00:31:54,880 --> 00:31:59,880
que tenemos que son por nuestro éxito y no hay una retroalimentación y si hay retroalimentación

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00:31:59,880 --> 00:32:01,880
por lo general es hacia lo negativo.

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00:32:01,880 --> 00:32:06,880
No se dan cuenta de las 100 cosas que hice bien, pero cuando alguna mal explota.

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00:32:06,880 --> 00:32:09,880
Entonces normalmente si no se tiene un trabajo personal,

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00:32:09,880 --> 00:32:14,880
si no se tiene este autoconocimiento de lo que he hecho positivo a la larga ya,

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00:32:14,880 --> 00:32:17,880
se dice que se hace realidad pues.

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00:32:17,880 --> 00:32:20,880
Se vuelve como una profecía autocumplida.

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00:32:20,880 --> 00:32:24,880
Baja ni a lo largo también cuando las personas no han hecho el trabajo.

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00:32:24,880 --> 00:32:28,880
También es importante decir que no solamente bajan, no logran la meta.

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00:32:28,880 --> 00:32:31,880
Cuando el síndrome está muy marcado, no se logra la meta.

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00:32:31,880 --> 00:32:33,880
Ah, y a qué se debe eso?

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00:32:33,880 --> 00:32:36,880
Qué curioso porque trabajas y buscas el perfecto.

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00:32:36,880 --> 00:32:38,880
Sí, y irónicamente algo lo consiste.

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00:32:38,880 --> 00:32:39,880
Es el autosabotaje.

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00:32:39,880 --> 00:32:42,880
Exacto, es como tú mismo te pones el pie.

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00:32:42,880 --> 00:32:44,880
Y hay personas que dices, ¡ay, qué raro!

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00:32:44,880 --> 00:32:49,880
O sea, yo empecé vendiendo diez carritos de lo que sea

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00:32:49,880 --> 00:32:51,880
y mira, yo vi que ella empezó igual que yo,

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00:32:51,880 --> 00:32:53,880
pero ella ya va ahora a vender internacionalmente.

392
00:32:53,880 --> 00:32:55,880
Yo ¿por qué no lo logré?

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00:32:55,880 --> 00:32:56,880
Y ese círculo vicioso.

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00:32:56,880 --> 00:32:58,880
Es porque tienes el síndrome tú más marcado,

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00:32:58,880 --> 00:33:01,880
ella la mejor tiene un porcentaje, pero lo tiene menor.

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00:33:01,880 --> 00:33:03,880
Y sí dio el paso, sí se atrevió con todo y miedo,

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00:33:03,880 --> 00:33:05,880
y tú no, por buscar el perfeccionismo.

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00:33:05,880 --> 00:33:07,880
Ahora, hay una cosa que no me queda muy clara,

399
00:33:07,880 --> 00:33:10,880
y es ¿por qué alguna vez en tu vida?

400
00:33:10,880 --> 00:33:13,880
O sea, eso quiere decir que puede ser por un proyecto

401
00:33:13,880 --> 00:33:16,880
y en este proyecto dices, me lo dieron pues por suerte,

402
00:33:16,880 --> 00:33:20,880
porque no estaba la que se lo merecía y casi, casi me cayó de rebote.

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00:33:20,880 --> 00:33:22,880
Y acá ese proyecto ya sigue es normal.

404
00:33:22,880 --> 00:33:24,880
O sea, ¿por qué no es algo permanente?

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00:33:24,880 --> 00:33:27,880
¿Por qué es algo que solo puedes tener una vez en tu vida?

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00:33:27,880 --> 00:33:31,880
Uno, porque podemos estar nada más una vez atreviendonos a algo

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00:33:31,880 --> 00:33:34,880
o nos cayó por suerte, como dicen las personas que lo tienen,

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00:33:34,880 --> 00:33:37,880
y nunca más vuelven a... no quieren volver a sentirse así.

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00:33:37,880 --> 00:33:41,880
Y entonces paran y se paralizan,

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00:33:41,880 --> 00:33:43,880
que era una parte de las PES que yo les decía al principio,

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00:33:43,880 --> 00:33:46,880
esta parálisis o duda.

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00:33:46,880 --> 00:33:48,880
Posteriormente si vamos nosotros,

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00:33:48,880 --> 00:33:50,880
reincidiendo hay de dos caminos.

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00:33:50,880 --> 00:33:52,880
Una de ellas es,

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00:33:52,880 --> 00:33:54,880
sigo insistiendo pero no tengo este merecimiento o no,

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00:33:54,880 --> 00:33:56,880
que yo me lo reconozca,

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00:33:56,880 --> 00:34:00,880
y entonces podemos seguir y seguir, o bien, paro.

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00:34:00,880 --> 00:34:03,880
Y ya con eso entonces no quiero seguir sintiéndome así.

419
00:34:03,880 --> 00:34:06,880
¿Para qué? No funciona, yo no me quiero sentir así.

420
00:34:06,880 --> 00:34:08,880
Vamos a seguirle al tema de regresar de la pausa,

421
00:34:08,880 --> 00:34:10,880
a la que nos vamos con música y tapamos.

422
00:34:10,880 --> 00:34:13,880
¿Crees que es Pink y su canción Trice?

423
00:34:19,880 --> 00:34:22,880
¿Quieres iniciar? ¿Hacer crecer o monetizar tu podcast?

424
00:34:22,880 --> 00:34:25,880
Todos los secretos.

425
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¿Dónde y cuándo quieras?

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00:34:51,880 --> 00:34:54,880
Daniel Ditruvide en fórmula.

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00:34:55,880 --> 00:34:57,880
Regresamos.

435
00:34:58,880 --> 00:35:00,880
Bueno, regresamos.

436
00:35:00,880 --> 00:35:06,880
Nos pregunta una persona que amablemente nos está escuchando a través de mi cuenta de ex.

437
00:35:06,880 --> 00:35:11,880
Bueno, nos dice que ella no está muy de acuerdo con el tema del síndrome del impostor

438
00:35:11,880 --> 00:35:15,880
y les voy a leer el mensaje textual, solo que claro la tecnología está haciendo.

439
00:35:15,880 --> 00:35:17,880
Ya.

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00:35:18,880 --> 00:35:24,880
En un mundo tan competitivo, los hijos deben enfrentarse y desde chicos tienen que aprender.

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00:35:24,880 --> 00:35:27,880
Así que no estoy del todo de acuerdo con el tema que manejan del impostor.

442
00:35:27,880 --> 00:35:31,880
Nos lo dice Linda. Gracias Linda por estar al pendiente.

443
00:35:31,880 --> 00:35:38,880
No estamos impulsando el no aprender y fomentar que los hijos sean flojos y a la y se va.

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00:35:38,880 --> 00:35:44,880
No se estamos diciendo que obviamente conforme a las edades se les va exigiendo,

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00:35:44,880 --> 00:35:48,880
pero una cosa es exigir conforme a la edad y otra es sin poner.

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00:35:48,880 --> 00:35:53,880
No, porque porque pueden salir muchos rasgos de mi frustración como madre o como padre.

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00:35:53,880 --> 00:35:54,880
De lo mismo que hablamos del jefe.

448
00:35:54,880 --> 00:35:55,880
De lo que yo no logré.

449
00:35:55,880 --> 00:36:00,880
Entonces inconscientemente estás queriendo que tu hijo sea eso que tú no alcanzaste a hacer.

450
00:36:00,880 --> 00:36:05,880
Imagínate el trauma que le va a ser dar a ese hijo porque le está robando su vida, su naturaleza.

451
00:36:05,880 --> 00:36:06,880
No sé tú qué crees.

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00:36:06,880 --> 00:36:08,880
Claro, mucho de la educación.

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00:36:08,880 --> 00:36:15,880
Voy a voy a traerme a decir de la educación pasada porque afortunadamente cada vez estamos más actualizándonos en las partelas.

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00:36:15,880 --> 00:36:18,880
De romper patrones y creencias, no?

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00:36:18,880 --> 00:36:24,880
Pero si es bajo la dinámica de allá afuera es un mundo en donde los tiburones te comen.

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00:36:24,880 --> 00:36:30,880
Vámonos con la competencia y tú yo quiero que se hace el mejor y no desde este no do lo que yo les decía.

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Yo entiendo que los papás no lo hacen con dolor.

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Digo, digo padres indicando padres madres, no?

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Que no lo hacen con dolor.

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Sin embargo, si es importante lo que decía Paloma de no estar inculcando lo que yo quiero como padre en el hijo.

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Poniendo mis ideales, mis frustraciones o mis irrealizaciones dentro de los niños.

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Más bien es educándolos en el esfuerzo, en la competitividad, pero personal.

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Cada vez yo tener que como hijo yo ser mejor, ser mejor, ser mejor.

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Ahí está la clave porque sí, efectivamente afuera es un mundo de tiburones.

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Pero si yo estoy bien plantado, puedo ponerle límites a esos jefes que tienen el síndrome del impostor y que me quieren hacerla bien posible o una pareja o en la escuela.

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Ahora, también le quisiera yo responder a Linda que el síndrome del impostor o del fraude no es algo que nos inventamos ahorita en la mesa.

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Es algo completamente estudiado por los profesionales en la psicología.

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Y es la sensación de no estar nunca a la altura, de no ser lo suficientemente buenos, competentes o capaces de ser, lo dices su nombre, impostores o un fraude.

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Asume que tu éxito es cuestión de suerte y nunca lo achacas a tu inteligencia, sino a factores externos o al hecho de que hayas tenido que trabajar muy duro para lograrlo.

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Entonces lo que estamos y lo que hemos platicado y las ideas que hemos vertido sobre la mesa son más bien en el sentido de lo que ocasiona y de todas estas causas y todos estos factores externos que le pueden provocar a una persona esto.

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La línea está súper delgadita entre irnos hacia el síndrome del impostor o hacia el egoísmo, hacia todo lo que yo quiero nada más, no me importa lo demás.

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Si les invito a que acudan con alguna especialista, entonces sí es importante para no irnos a ninguno de estos dos extremos o síndrome del impostor y no importa y todo es porque los demás me lo dieron o porque me tienen lástima.

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O vamos al otro extremo, esta línea delgadita que también una de nuestras oyentes nos decía que si bien afuera es una lucha constante para poder sobresalir, pero hay de historias a historias.

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Pues una invitación al autoconocimiento a no circular con nosotros mismos, las personas que conocen su potencial viven mejor personalmente y con la sociedad que le rodea y pues claro ejemplo, si Shakira reconoció que tiene el síndrome del impostor, que nos queda nosotros.

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Pero no para juzgar, sino para decir siempre hay una oportunidad de crecer, de evolucionar y de saber desde donde me estoy compartiendo, pero no ponerme yo misma el pie.

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Muchas gracias por haber venido. Gracias a ustedes. Muchísimas gracias por la invitación, espero no sea la primera ni la última. No lo será. Gracias. Gracias a ustedes. Gracias.

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Para oídos curiosos.

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Dani como saben hoy en México estamos celebrando el día de la independencia y pues quise traer algo padre para todos los que nos están escuchando. Platillos que más se consumen en estas fiestas patrías. Por supuesto que en primer lugar está el pozole que es el platillo favorito para todos los mexicanos para comer en estos dos días.

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Y déjenme les platico que en la época pre hispánica se usaba carne humana, así como están escuchando, específicamente con la carne de los guerreros vencidos en este platillo. Obviamente como fueron pasando los años, esto se modificó y luego ya usaron carne de puerco para preparar este platillo.

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En segundo lugar están las tostadas. En tercer lugar están los tacos dorados y en cuarto lugar están los chiles en hogada. Obviamente van después los pambazos y otros santojitos mexicanos, pero estos son los principales platillos que se consumen en los días patrías.

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Mantente actualizado con las tendencias en frecuencia.

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Vamos a revisar lo que es tendencia en México, lo que es noticia en nuestro país y en el mundo. Viva México, Amlo Palacio Nacional y Cuarta Transformación, porque el presidente López Obrador dio su sexto y último grito de independencia, incluyó una arena de la democracia, la justicia y la Cuarta Transformación.

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También es tendencia de estilo militar, porque en estos momentos se lleva a cabo el desfile militar por los 214 años del inicio de la independencia, participan casi 16.000 elementos también.

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Es tendencia diario oficial de la Federación y reforma judicial, porque previo al grito el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, como ya lo había anunciado en días pasados para publicarlo en el diario oficial de la Federación, estuvo acompañado de la presidente Electa Claudia Sheymount y subió un video en sus redes sociales.

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En el diario oficial de la Federación, el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, la asociación de jueces y magistrados acordó extender la suspensión de actividades en rechazo a la reforma.

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Es tendencia culiacán, balaceras, chapitos, cartel de Sinaloa, porque culiacán y otras ciudades de Sinaloa vivieron su séptimo día consecutivo de violencia, suman por lo menos 28 personas fallecidas y 30 desaparecidas.

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En el diario oficial de la Federación, el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, y subió un video en sus redes sociales.

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Porque el deslave del fin de semana en Giloxingo, estado de México, provocó una emergencia, así en ahí las labores de rescate. Por cierto, las tormentas de anoche provocaron afectaciones en Coacalco, Catipec, Atizapan, Naucalpan y Tlanepantla.

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En el diario oficial de la Federación, el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, y subió un video en sus redes sociales.

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En el diario oficial de la Federación, el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, y subió un video en sus redes sociales.

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En el diario oficial de la Federación, el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, y subió un video en sus redes sociales.

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En el diario oficial de la Federación, el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, y subió un video en sus redes sociales.

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En el diario oficial de la Federación, el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, y subió un video en sus redes sociales.

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En el diario oficial de la Federación, el presidente López Obrador firmó el decreto de reforma al poder judicial, y subió un video en sus redes sociales.

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Esta fue una producción de Grupo Fórmula.