de la
actualidad. Busca este y todos
los contenidos de Grupo Fórmula
en tu plataforma de podcast
preferida. Detalles que
merecen ser analizados. Noticias
que inspiran, informan y
empoderan. Transparencia a la
hora de compartir los sucesos
de la actualidad. Daniel
Díaz con Daniel Díterbide
Del tema de hoy, es difícil
hablar. Es difícil porque
significa intentar meternos en
la mente y en la vida de una
persona. Lo que sí se puede es
hablar de prevención, de todo
lo que no debemos hacer en el
círculo de una persona que
está teniendo un problema así.
Es que hay que dar un poco de
silencio, tan solo unos
segundos, por quienes vieron
que nada era suficiente para
seguir.
Es ese silencio que duele, que
lastima, que incomoda, porque
cuando una persona por esas
razones se va, a veces lo
que le decimos es que es
prevención, lo que no le
eschav succeeded la
el
día de hoy.
Bueno, el inicio del programa
el día de hoy ha sido fuerte
por supuesto porque el tema lo
es, pero hay que hablarlo. Lo
que usted acaba de oír es la
canción Before You Go de Luis
Sánchez, que se ha la
recopilación de un abuelo que
ha dejado acabar con su vida,
que decidió quitarse la vida y
es que hoy diez de septiembre
es el día para evitar el
suicidio. Bienvenidos, gracias
por acompañarnos. Soy Daniel
y es un tema, Vívilo Digo, lo
repito y insisto, fuerte del
que tenemos que hablar. ¿Cómo
estás? Hola, Dani. Muy bien,
espero que todos estén muy
bien. Pues sí, ya lo decías,
una fecha que se celebra cada
diez de septiembre desde el
la organización mundial de la salud decidió establecer este día con el propósito de
concientizar a la población sobre la importancia de prevenir el suicidio y es que las cifras
danis son alarmantes. Según la OMS, cada año se pierden cerca de 700 mil vidas a causa
del suicidio. Es importante entender que esta problemática afecta a personas de todas las
edades pero es especialmente preocupante entre jóvenes de 15 a 29 años ya que se ha convertido
en una de las principales causas de muerte en este grupo de edad. El suicidio no solo afecta a quien
lo comete sino también a las familias, a comunidades. Por lo que hablar de este tema
pues hay que hacerlo sin miedos, sin tabú. Es fundamental hablar de este tema, Dani. Vamos
a platicar con Adriana Garza. Ella es fundadora y psicoterapeuta de la fundación Que Se Escuche
Fuerte Mi Grito que surgió a raíz del suicidio de Rubén, hijo de Maite Herrera y que es una
extraordinaria red de apoyo. Y no solo es importante hablar de la prevención sino también
entender los signos que podrían indicar que una persona está pasando por una situación de crisis,
saber cómo apoyarlos, dónde encontrar ayuda, porque esto puede marcar la diferencia y es por
eso que también vamos a hablar con Efren Martínez, el psicólogo presidente de Meaning Group y sabe
muchísimo del tema. Pero ya le decíamos, hoy es martes, los martes cuidamos su dinerito de la mano
de nuestra consejera financiera de cabecera, Maleni Padilla. Hablaremos por supuesto de consejos
para llevar una vida saludable en cuestión de alimentación y hablaremos de todo lo que es noticia,
de lo que es tendencia en este país. Hoy un día importantísimo en el Senado con la discusión de
la reforma al poder judicial. La ciudad está desquiciada entre paros y manifestaciones en contra
y a favor y todo el mundo se pregunta dónde está el senador Miguel Ángel Llanes. Quédense con nosotros
que esto apenas comienza y se va a poner mucho, muchísimo mejor el tema de hoy suicidio en voz
de Jimena Millán. Al investigar para esta nota ingresé a varias publicaciones y vídeos dedicados
al suicidio esperando encontrar explicaciones claras o respuestas sobre esta problemática tan
dolorosa. Sin embargo, lo que más me impactó no fue la información proporcionada en los contenidos,
sino los comentarios de los usuarios que con cruda sinceridad describían sus propios sentimientos.
Fue en sus palabras donde encontré una explicación más profunda.
No tengo miedo de morir, tengo miedo de vivir todos los días sintiéndome así. Estoy cansada
de luchar. No escogí mi vida y aún así la gente quiere que la elija. Cuando tengo pensamientos
suicidas no es porque no crea que no hay personas que me aman o que nadie me extrañará, es porque
quiero que el olor acabe. Estos comentarios junto a miles más revelan un sufrimiento profundo que
trascienden las cifras y los datos. A pesar de que muchos de los vídeos en los que se publicaban
estos mensajes tenían contenidos esperanzadores, parecía que para quienes comentaban el consolo
no llegaba. Sus palabras reflejan una soledad, una lucha silenciosa que no puede ignorarse. El
suicidio es una de las principales causas de muerte en el mundo. Según la Organización Mundial de la
Salud, cerca de 700 mil personas mueren por suicidio cada año, lo que corresponde a una
muerte cada 40 segundos y muchos más lo intentan. El estigma en torno a la salud mental y al suicidio
sigue siendo uno de los mayores obstáculos para la prevención. La sociedad en lugar de ofrecer
comprensión muchas veces responde con juicios, lo que aísla aún más a las personas en crisis.
Aunque cada historia es única, un estudio de la Universidad de Stanford reveló que la mayoría de
quienes enfrentan pensamientos suicidas no buscan terminar con su vida, sino con el dolor que les
resulta insoportable. Es por esto que el acceso a la atención psicológica y el apoyo emocional son
cruciales. El dolor de quienes piensan en el suicidio es real, pero con el apoyo adecuado es
posible superarlo. Quédate, que de eso trata el programa del día de hoy. Bueno, pues como lo
decíamos Vivi, hay una cosa y es difícil decirlo, pero es una realidad que rodea siempre el tema del
suicidio y es un estigma que va cargado de un poco de vergüenza. Va cargada de un poco de vergüenza
a quien está experimentando pensamientos suicidas y es muy delicado hablar de esto cuando no es con
alguien que ha estudiado y que le sabe al tema, pero sobre todo también vergüenza a quienes lo rodean
o a quienes rodean un trágico caso de suicidio. Sí, vergüenza es la palabra que define todo,
Danía. Hay muchos estigmas y hablar del suicidio es muy, muy importante, sobre todo por las cifras
que ya platicábamos en la introducción, Danía, a nivel global aproximadamente 700.000 personas
que se suicidan cada año y esto es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29
años a nivel mundial. En México en 2020 la tasa de suicidio fue de 7.2 por cada 100.000 habitantes.
Esto implica que en ese año murieron más de 7.800 personas por suicidio en nuestro país.
Precisamente vamos a platicar de todas estas preguntas que hay alrededor de una tragedia de
esta naturaleza con May Terrera. May Terrera, vamos a platicar de la fundación que se oiga fuerte
mi grito. Es el caso de Rubén, Rubén, un joven que precisamente forma parte de esta dramática
estadística. ¿Cuáles son las señales que uno debe de tomar cuando tiene enfrente un caso de
suicidio? ¿Cómo podemos ayudar sobre todo a una persona que está pasando por temas suicidas?
Nunca hay que minimizar según los especialistas las llamadas de atención. Todo esto lo hacemos
al regresar de la pausa a la que nos vamos con más música al respecto, Pamela. Así es,
esto se titula Never Too Late a través del 103.3 y 970 de tu radio. Tenemos tu atención,
es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o servicio sea conocido por millones
de personas que se encuentran en este momento en su casa, su oficina o en su automóvil.
Aprovecha y enúncete con nosotros, somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti. Escribe
un correo a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com y sabrás que se siente estar en boca de
todos. Avanza con la mejor información con Daniel Di Truvide en fórmula. Regresamos.
Regresamos días de la mañana con 16 minutos. Estamos hablando el día de hoy de un tema,
no nos cansaremos de decirlo fuerte, de un tema que cuesta trabajo siquiera externar y poner sobre
las mesas de discusión, que cuesta mucho trabajo poner en el, digamos, radar de los jóvenes cuando
debería de ser algo que se hablara incluso en las escuelas, en la educación básica,
en la secundaria o en la alta primaria. Adriana Garza es cofundadora y psicoterapeuta de la
fundación Que Se Escuche Fuerte Mi Grito, que surgió y lo decíamos antes de volver a raíz del
suicidio de Rubén. Rubén es hijo de Maite, ya les platicábamos de ella también y se ha convertido
desde una tragedia en una extraordinaria red de apoyo. Adriana, gracias por tomar la llamada,
saludos hasta Monterrey. Ay, qué hermosa, Daniel, muchísimas gracias, encantada de estar aquí con
ustedes y como tú bien dices, seguir compartiendo y rompiendo este estigma alrededor del suicidio.
Pláticanos un poquito más de lo que ya decíamos de Que Se Escuche Fuerte Mi Grito.
Como tú bien lo dices, todo esto nace a raíz de una tragedia de esta naturaleza,
porque ya perder un hijo es un dolor muy grande para los padres, pero por suicidio es algo
indescriptible. Y precisamente, Que Se Escuche Fuerte Mi Grito nace de ese dolor en donde es la
voz, no nada más de los padres que han perdido a un hijo por suicidio, sino también de todas
esas voces en silencio que por la vergüenza, el miedo, no abren, no se escuchan y entonces
cargan con ese dolor. Entonces, esta plataforma, que tenemos una página en Instagram completamente
gratuita, tenemos tres sesiones semanales, martes, jueves y sábados, completamente gratuitas,
abriendo unas salas de Zoom completamente gratis para ese espacio seguro a quienes ahorita
no encuentran con quién desahogar o canalizar o poder ser escuchados algunas de nuestras
experiencias por primera vez, de que están pasando una situación muy fuerte de ansiedad,
de depresión o que traen ya la ideación suicida. Decía yo que nunca hay que tomar a la ligera
una advertencia, Adri, y la historia de Rubén y Maite habla precisamente de eso, porque Rubén,
en diferentes ocasiones, le dijo a su mamá que estaba pensando en suicidarse, que ya no quería
seguir viviendo. Exactamente, Daniel, y son de las cosas que a veces, como bien decías en la cápsula
anterior, son cosas que no queremos hablar, no queremos escuchar, es como también el tema de la
muerte, no nos gusta hablar de la teme que algún día la muerte va a llegar a todos menos cuando un
hijo, ay no, no quiero pensar en eso, entonces bloqueamos y no tomamos, en el fondo, no queremos
tomar en serio esa expresión de que es un grito de ayuda, necesito ayuda y no sé cómo manejarlo.
Adriana, tú eres psicoterapeuta y yo creo que hay ideas muy erróneas acerca del suicidio,
la gente que se quita la vida simplemente quiere dejar de sufrir, no es que quiera dejar de vivir,
¿cuáles son las ideas erróneas que tenemos del suicidio? La primera y la más común es de que
si alguien lo expresa me voy a suicidar, es una idea equivocada, es que si lo dice no lo va a hacer,
todo ese es equivocado, entonces realmente esa es la primera y la más frecuente, y que te iba a
decir, y son cosas, señales que a veces no queremos ver, por ejemplo, que si uno de nuestros hijos se
aísla, no quiere hablar, ahí es antipático, está, como decimos, está en su etapa chislada,
nefasta, pero empezamos a notar que realmente ese aislamiento es el que no, es una señal que no
debemos dejar pasar por al silencio, ese guardar silencio es lo que va haciendo que a la larga
surja un problema y pues mucho en los adolescentes, en esas situaciones y ahora que tienen el cyber
bully, todo lo que es en las redes sociales, es cuando más necesitan que las escuelas junto con
los padres estén en esa comunicación para que los jóvenes puedan, como dicen, no es chisme,
es reportar una situación y sobre todo que eso salva vida. ¿Qué es Maite? Es la presión que
hay ahora por el internet, es el querer caber en unos estereotipos cada vez más rígidos,
cada vez más cerrados, es la sobreestimulación de información, de contenido que hay, ¿qué es lo
que ha provocado que las cifras aumenten en los chavos? Fíjate que como dice mi comadrita Maite,
el frikido y todo esto es como un dragón de siete cabezas, son muchos factores, Daniel, porque además,
por ejemplo, venimos también, los jóvenes vienen rezagados con habilidades sociales después de la
pandemia, porque al estar aislados y pierden la oportunidad de convivir con jóvenes de su edad,
donde se van desarrollando todas esas habilidades sociales, entonces vemos que el chico es única
manera de socializarse a través de las redes sociales, pero cuando ya se enfrentaban otra vez
regresar a las aulas, estar en contacto con más personas, cómo mencionan mucho tener esa ansiedad
social, porque es donde ya no me desconecto, cuelgo el teléfono, me salvo del chat, etcétera,
en donde ya tengo que interactuar. Ahora, también es porque los jóvenes algunos vienen arrastrando
alguna problemática familiar, a veces una situación difícil en casa, que hubo muchos padres que
perdieron sus empleos, una situación económica difícil, desavenencia en la familia, entonces
digamos que en la adolescencia, más lo que dices de toda esa presión del estereotipo para pertenecer
y encajar, es digamos una carga bastante compleja que tiene en sí el chico, y como dices, los que
tienen un intento de suicidio es una manera de resolver, no es que quieran morir, porque hemos
tenido testimonios de jóvenes después de un intento de suicidio en donde dicen es que realmente
lo que quiero es dejar de sufrir. Adriana, hay un papel importantísimo en la familia, en los amigos,
en la pareja incluso, pero cómo podemos ayudar a una persona que está pasando por temas suicidas,
porque hoy es el día de la prevención, y esto es muy importante. Sí, gente, y esto es especialmente
para los jóvenes, que a veces son esas lealtades, esas amistades, en donde ese sentido de confianza
es un valor importante, pero recuerdo en una de nuestras salas de chat, un chico decía que mi mejor
amigo me acaba de decir que se quiere matar, y ella me dijo que día lo va a hacer, pero yo no quiero que mi amigo se haga daño,
yo no quiero que mi amigo muera, pero no sé qué hacer, porque no quiero traicionar esa lealtad, esa confianza
que esté teniendo conmigo, entonces yo le decía a este chico, bueno, supongamos que tristemente tu amigo
si cumple lo que está diciendo, ¿y qué preferirías, un amigo enojado o un amigo muerto? Claro.
Y si no, pues un amigo enojado. Claro, por supuesto. Entonces aquí, cuando nos reportan, ya sea padres de familia,
maestros, compañeros, si yo sé que alguien está teniendo ideas, pensamientos, suicidas, lo mejor que podemos hacer
es buscar ayuda, porque esa es la manera de que cargamos con esa responsabilidad, y el secreto, la lealtad,
se debe de romper cuando la seguridad le ha integrado la vida de esa persona que está en peligro, ¿sí?
Y sobre todo como joven, de joven a joven, existen esas lealtades, y es decir, sabes que yo como joven,
pues yo soy otro chavo como tú, no sé qué hacer, pero hay que pedir ayuda a un adulto, a un maestro de confianza,
a la tía, a la madrina, quien sea, claro.
Exactamente, pero es en donde a veces los chicos tienen ese conflicto, o entre hermanos, que hay también esa lealtad entre hermanos,
es precisamente lo que necesitamos para ayudar a salvar vidas.
Adriana Garza, cofundadora y psicoterapeuta de la Fundación Que Se Escuche Fuerte Mi Grito, así están en Instagram,
gracias, gracias por estos minutos y por contar la historia de la Fundación y de Rubén, por supuesto.
Al contrario, y también compartirles que tendremos un congreso en este mes de octubre, dos y tres serás de manera virtual.
Gracias Adriana.
Solerado curso y te invito a que estés pendiente de nuestro podcast, para que estés bien informado cuando tú lo decides.
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Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Avanza con la mejor información con Daniel Di Turbide en Fórmula.
Regresamos.
Con amor y del amor.
Voy buscando un corazón que en el verano.
Trasamos días de la mañana con treinta minutos, ya saben que la pausa no perdona y Adriana, de la Fundación Que Se Escuche Fuerte Mi Grito,
nos estaba diciendo de los foros que realizarán para hablar del suicidio, vaya que vale la pena decir las fechas,
dos y tres de octubre virtuales y cuatro y cinco presenciales en Monterrey Vivi.
Así es, Dani, recordar nada más que esta organización tiene sus redes sociales y ahí todos los días tienen foros y tienen pláticas
para toda la gente que está buscando ayuda, es una red de apoyo muy grande que ha funcionado mucho.
Y que surge a raíz de la tragedia de Rubén que ya platicábamos a mí,
guardando por supuesto las debidas proporciones de lo que este tema significa,
me da mucho gusto que haya tantas formas de recibir ayuda ante una situación así ya en México.
Esto hace algunos años no existía.
El otro día estaba yo buscando algo en Google y casualmente puse palabras que el buscador y el algoritmo malinterpretó
y me remitió de inmediato a los métodos de ayuda que hay en el país que vale la pena recordar por si alguien lo necesita.
La línea de vida 809 11 2000 ofrece apoyo psicológico y orientación sobre salud mental.
Zaptel es el teléfono 55 52 59 81 21, proporcionan atención telefónica gratuita para crisis emocionales.
Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, especializado en brindar atención a personas con problemas de salud mental graves.
También tiene línea de atención psicológica la UNAM es 55 50 25 08 55 o en X nada más ponen call center UNAM.
Psicólogos Sin Fronteras 55 47 38 84 48 y Consejo Ciudadano que es el teléfono 55 55 33 55 33.
Y comenzar de nuevo 81 13 40 02 75 pero siempre siempre siempre hablar de esto con un especialista como Efren Martínez que está en la línea de este programa y se lo agradecemos muchísimo.
Él no solo se ha convertido en una celebridad en redes sociales por los consejos, por las frases y por los programas en los que participa, sino que tiene información importantísima y de prácticamente primera mano con relación al suicidio.
Efren, qué gusto me das saludarte.
Igualmente, Dani, qué alegría compartir este espacio.
Al contrario, Efren, muchísimas gracias.
Me platicabas ayer de cifras y de data interesantísima que tienen y sumamente útil para el tema de la prevención del suicidio.
Mira, estamos esta semana lanzando una investigación muy grande para evaluar el sentido de la vida y el propósito en cada país de Iberoamérica.
Porque si bien hablar de suicidio no hace que la gente se sucede, todo lo contrario, es un tema que hay que poner encima de la mesa.
También hay que hablar de lo que conecta la vida, de lo que hace que tenga razones para vivir.
Y muchas de las campañas de prevención del suicidio pasan por qué cosas podemos hacer para tener la experiencia de estar conectado a algo valioso.
Y por eso lanzamos esta investigación un poco motivado porque la depresión y la ansiedad en el mundo aumentaron un 25% después de la pandemia.
Y si antes de la pandemia se estaban matando entre 700 y 800 mil personas al año, o sea cada 40 segundos había suicidio,
pues hoy en día estamos empezando a observar que la depresión que juega un papel, la que es importante, pues está generando que esto se mueva en cantidades, especialmente en los hombres que nos matamos tres veces más que las mujeres.
Que es un tema que uno dice wow. Así es que bueno, en esas estamos, Dani.
Sí Efren, hola, te saluda Viviana. Esa cifra que decías ahorita de los hombres, justo también en México por ejemplo, es una cifra muchísimo mayor que la de las mujeres.
Y aquí se me viene mucho a la mente el hecho de que cuando una persona comete un suicidio, pues hay mucha culpabilidad en torno a la familia, a los amigos, a la pareja, también mucho enojo.
¿Cómo poder entender a una persona que cometió suicidio, Efren?
Mira, yo creo que nos ha hecho mucho daño la construcción de muchos mitos alrededor del suicidio que hace que cuando el suicidio, cuando el acto desmitifica lo que se ha dicho, todos empezamos a decir wow, que pasó acá.
Es decir, a ti te dicen es que el suicidio es sorpresivo, esto es algo inesperado, no lo antecede ninguna alerta, pero después nos enteramos que no es cierto.
Claro que hay alertas, claro que hay señales y cuando uno empieza a ver que no vio todas las señales, se derrumba.
¿Dan señales? ¿Se dan señales detectables?
Totalmente.
¿Cuáles?
Generalmente hay señales detectables.
Mira, por ejemplo, las despedidas empiezan a regalar algunas cosas, empiezan a dejar cartas que pueden ser amorosas o de gratitud y uno dice wow, que bueno, que me agradezca.
Uno no va a pensar que es parte de, pero entonces esa es una señal poderosa, las despedidas.
Empiezan a hablar y a expresar ideas de muerte, empiezan a hablar directamente de no querer seguir viviendo o de querer quitarse la vida, solo que como hay este mito ahí que dice que el que se va a suicidar sencillamente lo hace,
pero eso no es verdad, o sea, lo dialogan, lo escriben, lo dibujan.
Hay una visión negativa de la vida, hay cambios repertinos en el comportamiento de euforia a depresión, hay aislamiento social, a veces terminan sus relaciones de pareja, a veces regalan su instrumento musical y uno dice, bueno, ¿cómo no me di cuenta?
Ese no darse cuenta tiene que ver con esos mitos que te dicen que no hay forma de prevenirlo, que es inesperado, que el que se va a matar no lo cuenta y eso ha permeado la sociedad.
Entonces, claro, cuando sucede y empezamos a ver que todo eso era falso y que si habían señales y que si se hubiese podido prevenir y que si se puede detener la ideación suicida, la culpa te devasta como padre de familia, como pareja o como amigo.
¿Quién tiene una ideación suicida, Efren, la vuelve a tener con frecuencia?
Es posible que la ideación suicida esté asociada a ciertos momentos y ciertas etapas y tener una ideación suicida no implica que tú estructures la forma como lo vas a hacer y no implica que lo hagas, pero es el primer paso.
O sea, tenemos ideación, después hay una estructuración de cómo sería, cómo lo haría, cómo dejo menos problemas, cómo evito el dolor de algunos, hasta que viene el acto.
Ahora, uno de los indicadores más poderosos de predicción que el suicidio se va a dar es que hayan intentos anteriores.
Quien ya lo ha intentado, no quien lo ha pensado, sino quien ya lo ha intentado, hay una buena predicción que esto va a volver a repetirse.
Sin embargo, aún así se puede detener.
Eso es lo más importante y lo más interesante.
¿Qué otra data obtuvieron de esta investigación que te parezca relevante para la audiencia, Efren?
No, en este momento la lanzamos hasta ahora.
De hecho, si la gente que nos escucha, porque necesitamos en México varios miles de personas, encuesta iberoamerica.com.
Ya.
Pero, pero ¿qué sabemos a hoy?
Mira, la gente que percibe sentido en su vida tiene menos depresión, tiene menos ansiedad y tiene mejor gestión del estrés,
que son tres elementos claves en el tema de ideación y acto suicida, comete menos suicidio, es más resiliente, es más feliz,
tiene menos conflictos interpersonales, tiene menos problemas de perfeccionismo,
que esa exigencia que tenemos entre Instagram y las demás redes sociales y el clima de no te puedes equivocar,
pues termina siendo un contexto en donde la gente se cansa y quiere descansar.
A veces no se quieren matar, quieren es que, quieren descansar y que no les duela más.
Así que lo que necesitas es que mexicanos y mexicanas participen para formar parte de la investigación.
De tal forma que podamos comprender qué es lo que más conecta la vida a los mexicanos.
¡Guau!
Para que, claro, hablemos del suicidio, por supuesto.
Hablemos de los factores de recorrido, claro que sí. Hablemos de las señales, claro que sí, importantísimo.
Pero también hablemos de qué conecta la vida, de qué hace que tú quieras mantenerte vivo,
incluso en los momentos difíciles, que hace que la vida se goce.
Y creo que esa es una deuda que tenemos en el ámbito de los que nos metemos en estos temas.
¿Y cómo le hacemos para participar?
Es sencillísimo. EncuestaIberoamérica.com
EncuestaIberoamérica.com. Ahí todos podemos participar. Me imagino que es una especie de cuestionario
que arrojará data importantísima sobre este tema para ustedes.
Siete minuticos nada más y nos va a ayudar un montón a generar herramientas útiles para el mundo.
Increíble. Efren Martínez O en redes sociales y además tienes el evento que organizas a cada rato con tu equipo
ganando tus heridas emocionales y además un super evento con un podcast que aquí queremos mucho que se llama El Rincón de los Errores.
Tienen que ir este 21 de septiembre. Va a ser un espectáculo que no es solamente vamos a divertirnos
en un tema de teatro, conferencia, música, diversión, sino que tiene un trasfondo muy poderoso
que está incluso conectado con este tema de cómo vivir una vida a tope.
Porque en la medida que tengas una visión más compasiva sobre ti mismo, en la medida que aceptes que nos podemos equivocar
y que somos humanos, temas como depresión, temas como ansiedad, temas como estrés, se van a ir para el piso.
Y creo que tenemos como sociedad el deber de mirarnos de una forma mucho más compasiva y humana.
Y eso es lo que vamos a vivir este 21 de septiembre en El Cantoral, Dani.
Gracias, muchas gracias Efren.
RSS.com, hacer podcasts de manera fácil.
Avanza con la mejor información con Daniel Diturbide en fórmula.
Regresamos.
Rápidísimo porque la pausa se está portando con nosotros hoy de una forma tan dura, tan agresiva,
tan poco considerada, tan poco empática. No, no es cierto.
www.laexperienciaenvivo.com es donde pueden tener información de este evento en vivo,
de un podcast exitosísimo en los últimos dos años que es El Rincón de los Errores,
conducido por el mismo Efren y por la actriz Marimar Vega.
La experiencia en vivo será el 21 de septiembre, es decir, en unos 10 días.
Con todos esos anuncios parroquiales que hemos dado en este martes nos vamos al dato.
Para oídos curiosos.
Dani, pues ya terminamos y ayer lo decíamos muy bien en la sección de los paralímpicos
y regresamos a lo habitual, como ya lo decíamos al principio de este espacio.
Hoy es el día mundial para la prevención del suicidio.
Un día como hoy, solo que del 2001, Michael Jackson dio su último concierto en Nueva York.
¿A poco tardó tanto entre su último concierto y que murió?
En Madison Square Garden.
Sí, porque murió en el 2009.
Murió en el 2009. Aquí es interesante, Dani, porque hay que recordar que después vienen
acontecimientos importantes en Estados Unidos y sobre todo viene para él todas estas
situaciones de abuso sexual, tuvo varios problemas legales y pues sí, la verdad es que este
fue el último concierto que dio y bueno, pues hay que decirlo, Michael Jackson es un
personaje icónico que marcó épocas muy importantes, pero también es un personaje polémico.
Muy, muy polémico. Traje unos datos interesantes hoy que estaba investigando.
Por cuestiones de belleza y para tener una vida más larga, ustedes sabían que Michael Jackson
utilizaba para dormir una cámara de oxígeno.
Y más tarde donó esta cama a un centro médico de California para ayudar a las víctimas de quemaduras.
La canción Billie Jean, que es la que estamos escuchando en estos momentos, fue el primer
video a color en transmitirse al aire en MTV en 1983. Imagínate, el primer video a color.
Los videos de Michael Jackson eran increíbles y en la cultura general, el 13 es considerado
un número de mala suerte, pero para Michael Jackson, pues le traía muy buena suerte. Ganó 13 premios
Grammys y sus sencillos fueron el número uno en 13 ocasiones durante toda su carrera.
Hay un montón de curiosidades que ya después platicaremos de Michael Jackson. Hoy me impresioné
con bastantes, pero bueno, estos fueron los más interesantes que encontré.
Billie Jean, 1982, el primer video a color. Imagínate, súper canción.
Finanza en foco para un futuro estable.
¿Cómo cuidamos nuestro dinerito? Nos lo dice nuestra asesora financiera de cabecera, Maleni Padilla.
Hola Maleni. Hola Maleni.
Hola Dani. Hola Vivi. Hoy vamos a explorar cómo la salud mental y las finanzas están más conectadas
de lo que podríamos imaginar. Ambos son necesarios para tu bienestar y al cuidarlos lograrás una vida
más equilibrada. Existe una estrecha relación entre el estado de nuestras emociones y nuestras
decisiones financieras. El estrés y la ansiedad nos llevan a actuar impulsivamente como gastar en
cosas innecesarias, lo que proporciona un alivio momentáneo, pero a la larga más preocupaciones.
La falta de control emocional puede desembocar en deudas o desorden financiero, afectando
directamente nuestra tranquilidad. Cuando las finanzas no están bajo control, la presión aumenta
y las deudas pueden desencadenar un ciclo de ansiedad constante. A veces, aunque sepamos que debemos
pagar, no encontramos cómo hacerlo, lo que alimenta el miedo al futuro. Este tipo de estrés no solo
afecta nuestra mente, sino también nuestro cuerpo. Insomnio, fatiga y dificultad para concentrarnos son
señales claras. Sin una planificación financiera adecuada, es más fácil caer en decisiones
precipitadas que generen culpa y agraven el malestar. La sensación de estar atrapado por la falta de
organización financiera puede impactar gravemente en la autoestima y hacernos sentir fuera de control.
Al gestionar tus emociones, es más probable que tomes decisiones financieras conscientes y que
fijes metas realistas. Una buena planificación, por su parte, reduce la ansiedad, aporta seguridad
y mayor paz mental. La estabilidad financiera te permite enfocarte en lo que realmente importa.
Las buenas noticias es que puedes comenzar hoy mismo a crear un plan financiero sólido, organizar
tus deudas, establecer un presupuesto adecuado y definir objetivos alcanzables te proporcionará
tranquilidad y control. Al tomar las rendas de tus finanzas, también mejoras tu bienestar emocional.
Con menos preocupaciones disfrutas más de cada día. Recuerda, el bienestar financiero y mental van de la mano.
Si trabajas en ambos, estarás construyendo una vida más plena y equilibrada. Empieza hoy a cuidar
tanto tu mente como tu dinero. Nos escuchamos el próximo martes.
Eso, muchísimas gracias. Gracias, Maleni.
El consejo del día con nuestra nutrióloga de cabecera, Katia Lea.
Hola, Katia. Hola, Daniel y Viviana. Les comparto el tip de nutrición del día de hoy.
La alimentación juega un papel muy importante para bajar el colesterol. Alimentos como avena, aguacate, pescado
y brócoli son algunos alimentos que ayudan a bajar el colesterol ya que contienen una buena cantidad de fibra.
Los alimentos que aumentan el colesterol son los que contienen grasas saturadas como queso, mantequilla, embutidos,
alimentos fritos, entre otros. El hígado elabora todo el colesterol que el organismo necesita para formar
las membranas celulares y producir ciertas hormonas. Cuando comemos alimentos altos en grasas saturadas,
introducimos colesterol adicional en el organismo. Nuestro cuerpo necesita niveles adecuados para su correcto funcionamiento,
pero si hay un exceso, pueden aparecer enfermedades ocasionadas por las placas de grasa que se acumulan
en las paredes de las arterias. Los cambios en el estilo de vida son esenciales para regular tu colesterol.
Hay que estar en un peso saludable, evitar alcohol y tabaco y aumentar el nivel de actividad física.
Gracias, Katia.
Mantente actualizado con las tendencias en frecuencia.
¿Qué es noticia en México? ¿Qué es tendencia en este país? Cuando son las 10 de la mañana con 53 minutos de este
martes 10 de septiembre del 2024 que se antoja quedará hoy o mañana marcado en los libros de texto de historia
de este país. No sé si tengan tiempo porque vaya que hay información. Es más, hay que pedirle unos minutitos
a la reina de la radio porque los necesita. Hay muchísima información todo en torno a la reforma del poder judicial.
Yunes, Noroña, Pan, Marco Cortés y todo lo relacionado con esta reforma hoy a las 11 de la mañana en unos minutos.
Dani, el Pleno del Senado dará la primera lectura al dictamen de la reforma al poder judicial.
La discusión se podrá extender hasta la madrugada.
Y la pregunta que todo el mundo se hace es ¿dónde está el senador panista o panista hasta ahora? Miguel Ángel Yunes.
Sabemos que ni siquiera las secretarias de su oficina se presentaron hoy a trabajar.
Los senadores de su bancada no saben nada de él.
Y si se concreta lo que ha trascendido, el partido oficialista, es decir, Morena, el Partido del Trabajo y el Partido Verde,
tendría los ochenta y seis votos que necesita para que la reforma al poder judicial pase.
Así es, Dani. También es tendencia a la Suprema Corte, Norman Piña, Yasmín Esquivel y Lenía Batres
porque siguen las protestas a favor y en contra de la reforma al poder judicial se mantienen los plantones
incluso en la sede del Senado, por cierto. Y en la Suprema Corte los ministros acordaron extender el paro hasta el jueves
con ocho votos a favor y dos en contra. En contra, pues ya sabemos que votaron las ministras Yasmín Esquivel y también Loretta Ortiz.
Y mientras que Lenía Batres se abstuvo al considerar que la Corte no tiene facultades para suspender labores.
Hablando de esto y volviendo al tema de Yunes, el dirigente nacional del PAN, Marco Cortés, decía con Azucena en este mismo micrófono hace unos instantes.
Si vota a favor de la reforma, si se pasa Morena será expulsado del PAN. ¿Tú crees?
Sí, yo que le da miedo. En la situación en la que pues si decidió cambiar está Miguel Ángel Yunes, ¿qué sea expulsado del PAN?
No, por supuesto que no. Y aquí hay que entender también que desde ayer, pues sus propios compañeros de la bancada del PAN
lo han tratado de buscar. No contesta tampoco llamadas, así que no sabemos qué va a pasar.
La votación se podría extender hasta la madrugada de mañana, pendientes por supuesto. Y hablando de debate, el que también se podrá bueno,
es el primero entre Kamala Harris y Donald Trump. Esta noche es siete de la tarde, tiempo del centro de México desde Filadelfia, organizado por la cadena ABC,
moderado por sus dos principales conductores. Y es la primera vez que Kamala Harris y Donald Trump se ven en la vida.
Sí, vamos a estar también al pendiente. Y nada más rapidísimo, Rebecca Chetegui es tendencia porque la muerte de la maratonista dio un giro, el agresor murió también.
Y los Diablos Rojos del México, que son campeones de la Liga Mexicana de Béisbol después de diez años. Hasta aquí el día de hoy.
Gracias por habernos acompañado. Se quedan en compañía de Maxine Vivi. Gracias, buenos días. Soy Daniela Iturbide.
Nos vemos mañana, nos vemos con Musiquita y nos escuchamos mañana.