en tu plataforma de podcast
preferida detalles que merecen
ser analizados, noticias que
inspiran, informan, y empoderan
transparente a la hora de
compartir los sucesos de la
actualidad. Daniel Ditturbi en
fórmula
en mil novecientos sesenta y
cinco, Lyndon B. Johnson
advirtió que hacia el año dos
mil, el clima cambiaría. Cuarenta
años después, en el dos mil
seis, Al Gore, con el cambio
climático, siendo ya una
realidad, aseguró que los
fenómenos naturales serían cada
vez más extremos. Han pasado
veinte años y las cosas, lejos
de mejorar, han empeorado. Como
lo dijo Gore, la destrucción de
los desastres cada vez es mayor
y la afectación a las especies
por las altísimas temperaturas
son una realidad con la que en
este momento, mientras ustedes
y nosotros nos escuchamos,
estamos lidiando todos. Será
que la destrucción de la
naturaleza es al menos
proporcional a la que nosotros
hemos tenido con ella? Daniel
Ditturbi en fórmula
y la única forma que se me
ocurre para decirte buenos días
mi querida Vivi es que calor.
Que calor está haciendo Dani.
Eh yo y yo lo decía, ¿qué
calor está haciendo en la ciudad
de México y en todo el país?
Estamos en la tercera ola de de
calor esta semana inició
justamente y pues de cinco que
vamos a tener justamente lo que
dijo el metrológico nacional,
pero lo que decía Dani es que
en Ciudad de México no estamos
en temperatura de temperaturas
y en otros estados están
teniendo temperaturas record.
Ayer justamente en la ciudad de
México y llegamos a más de
treinta y dos grados, no es el
digamos que la temperatura
record, pero sí para un
justamente veintiuno de mayo,
¿no? En un periodo de quince
días se rompió la temperatura
histórica dos veces eh hace un
par de semanas y no mal lo
recuerdo. La temperatura se
tiene una sensación térmica
como le llaman los especialistas
de los terrenos, de las
características de estas y lo
que se está viviendo en este
momento en el centro del país,
en gran parte del territorio
nonacional, pero sobre todo en
el centro del país, incluida la
ciudad de México, es algo a lo
que los meteorólogos le llaman
un domo de calor y es como
ustedes se lo imaginan, un
domo, imagínense estas eh pues
como burbujas con las que tapas
por ejemplo un pastel cuando lo
acabas de comprar y ahí está
encerrado el calor, no permite
la dispersión y es por eso que
es un fenómeno este fenómeno
fenómeno el calor tiene
múltiples consecuencias y puede
afectar gravemente a nuestra
salud. Hasta el momento han
fallecido más de treinta
personas por un golpe de calor
y decíamos que desde el diecisiete
de marzo al once de mayo
veintiséis personas y ahora
pues treinta más o menos es lo
que han calculado también los
expertos. Vamos a platicar con
el doctor Josué Calen
Sarabias, él es cardiólogo
clínico y eca cardio eco
clínico, pero si se trata de
por ejemplo las rinitis, las
rinitis alérgicas, en general
todas las alergias eh que que
empeoran con estas temperaturas,
nosotros vamos a platicar de
todas eh las consecuencias para
los seres humanos que estas
temperaturas tienen. Así es,
Dani, y una de ellas, por
ejemplo, un golpe de calor, ¿No?
Que, pues, justamente, no, no
sabemos cuáles son los síntomas
también. Héctor Rosada Torres
sufrió uno y nos va a platicar
qué es lo que empezó a sentir
porque todos podemos sufrirlo
en las madres. No somos las
únicas que nos enfrentamos a
los golpes de calor, también lo
pueden parecer las mascotas,
esto puede ocasionar, por
ejemplo, lesiones en las
neuronas, en los vasos
sanguíneos, sangrado interno,
hematomas, también golpe de
calor, por cierto, las
mascotas. Importantísimo porque
la temperatura además se mide a
unos centímetros de la tierra,
entonces ellos tienen más calor,
sus patitas están todo el tiempo
en contacto con el piso, vamos a
platicar con el médico
veterinario sotecnista, Einar
Torres Llañez. Más allá de los
golpes de calor también durante
la pandemia, por cierto, las
enfermedades gastrointestinales
debido al incremento de la
temperatura y pues hay que tener
mucho cuidado con algunos
alimentos en estas temporadas.
Porque una infección de este
tipo puede ser mortal. Vamos a
platicar con la nutrióloga Erika
Díaz, egresada de la Universidad
Anahuac, tiene una maestría y
especialidad de nutrición
clínica. Todo lo que es
tendencia, las historias que
son noticias en este país, y
por supuesto, hoy es miércoles
de cuidar su salud, más allá de
lo que vamos a platicar. De todo
lo que es la causa a la que nos
vamos con música. Así es, esto
es de Supermercado, se titula
Que calor sonando en el
ciento cuatro punto uno y mil
quinientos de tu radio.
Tenemos tu atención. Es por
eso que este espacio es perfecto
para que tu producto o servicio
sea conocido por millones de
personas que se encuentran en
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que se siente estar en boca de
todos.
Avanza con la mejor
información. Avanza con la
mejor información. Con Daniel
y con la mejor información.
Bueno, once con treinta y nueve,
estamos en la tercera ola de
calor en gran parte del
territorio nacional, en el
centro del país, por este domo
de calor del cual ya
platicábamos antes de la pausa,
una ola de calor que ha seguido
eh a otra y a otra y a otra y
a otra. En fin, como por ahí de
marzo empezaron estas
temperaturas inusuales en la
capital del país y no han
parado. Vivi, ¿qué es una ola
de calor? No es nada eso, Dani.
En total van a ser cinco olas
de calor, estamos en la tercera
entre marzo y julio, dos estados
reportan temperaturas de
cuarenta y cinco grados Celsius
y una sensación térmica de
cincuenta grados. Por ejemplo,
en Veracruz hubo dos
fallecimientos en esta semana.
Y bueno, las olas de calor se
definen como periodos
prolongados de temperaturas
inusualmente altas en una
región específicas durante un
periodo de tiempo determinado.
Estos eventos climáticos
extremos pueden durar varios
días, incluso semanas, y pueden
durar un mes. Y es que hay que
tener en cuenta que la temperatura
es muy alta en la ciudad humana
también en el medio ambiente y
en la economía. He de confesar
que a mí luego me da un poquito
de coraje que la gente que no
vive en la ciudad de México, la
gente que vive en Mexical, la
gente que vive en Tamolipas nos
diga ay eso no es nada, no.
Para nosotros es exactamente lo
mismo que si para ellos con las
altísimas temperaturas a las
que están acostumbrados,
subiera seis o siete o siete
grados, ¿no? O sea, el cuerpo
que estamos ahora en la ciudad
de México, pues, genera
muchísimos problemas. A ver, es
que desde, por ejemplo, no
estamos acostumbrados a tener
un aire acondicionado en ciertos
lugares. En los centros
comerciales, la semana pasada
fui a un centro comercial y la
gente sudaba porque claramente
en en Ciudad de México no
estamos acostumbrados a tener
aire acondicionado. En
Mexicali, pues sí. Entonces, no
sufren. Sí, son pocos los
lugares que están, digamos,
adaptados para estas
temperaturas y me temo que nos
tendremos que ir, digamos,
adaptando los espacios, los
espacios públicos a estas
temperaturas porque el
calentamiento global, el cambio
climático está afectando en
diferentes formas y cada vez
con más fuerza, eso es un hecho,
no importa quién lo quiera
negar a el planeta, que por
cierto es el único que tenemos,
como diría la frase. Decidimos
dedicarle este programa al
calor por los efectos que ya
tenemos y porque difícilmente
sabemos identificar cuando el
calor nos está afectando y
cuando necesitamos incluso de
atención médica. Por eso le
agradezco muchísimo que el
doctor Josue Calenzarabia esté
con nosotros esta mañana,
doctor. Muchas gracias, Daniel,
Vivi, un gusto estar aquí con
ustedes. ¿Qué es lo que podemos
sentir, por ejemplo? Bueno, yo
hoy con Marco que me invitó a
su programa, he estado sacando
todos mis trapitos al sol,
pero yo desde hace una semana,
muchos días, desde que me
despierto, tengo un dolor de
calor, he hecho mucho trabajo,
incluso hasta abrir los ojos,
puede ser efecto del calor. Sí,
hay que recordar que hay grados
de de de daño con el calor, ¿no?
Hay desde leve que cuando
salimos nos empezamos a sentir
incómodos hasta llegar al grado
máximo que es el golpe de calor.
El golpe de calor ya
involucra realmente daño
sistémico, daño neuronal en el
sistema nervio central porque
el calor aterra tanto que ya
las proteínas empiezan a
lastimarse y lastima a todos
los órganos del cuerpo, pero un
mal descanso, ¿no? Todos hemos
estado en un momento en que
realmente no hay forma de
descansar de una manera correcta.
Dormidos entre comillas. Y es un
mal descanso, ¿no? Es como si
estuvieras despierto en la
noche porque estás con un sueño
fraccionado, te levantas,
sudando, te acomodas, giras,
estás caliente, todas esas
situaciones hacen que no
tengamos un descanso adecuado.
Y sí, pueden tener que empezar
con dolor de cabeza, falta de
concentración, puede haber
alteraciones de humor, todo
mundo estamos ahorita en el
calor, un poquito, un pesito
más irritables, ¿no? Y todos
esos son daños que empiezan
a atacar, pero siempre hay que
empezar a tener que tener
cuidado. ¿Cuáles son, digamos,
las señales de alerta que esto
ya no es normal? A lo mejor me
siento, me tomo un vaso de
agua, o sea, antes del golpe
de calor, ¿cuáles son las
cosas que tenemos como que los
foquitos rojos? Número uno,
factores de riesgo, ¿no?
Siempre hay que empezar por
esta situación. Si está
demostrado que pacientes que
tienen algún grado de inmunocompromiso
y estamos hablando desde
enfermedades como hipertensión,
diabetes, obesidad, y todas las
demás graves como VIH y demás,
como los de edades mayores de
sesenta y cinco años, edades
extremas, ¿no? Niños y edades
mayores de sesenta y cinco
años. Lo que ocasiona es un
factor de riesgo cuando estamos
sometidos al calor, sobre todo
a temperaturas arriba de treinta
y dos grados. Ese es como un
dato que tenemos que ver. Oye,
está haciendo afuera treinta y
dos grados. Voy a tratar de no
exponerme al sol porque es
probable que tenga alguna
complicación. Ya estoy expuesto
por ejercicio, por trabajo, por
cualquiera de las situaciones.
Bueno, así empezamos con
alteración del estado de alerta
y el grado de empezar con dolor
de cabeza, náusea, vómito, y el
grado más importante que es
desmayarse, es ahí donde tenemos
que ya empezar primero a
recubrirnos, ¿no? Y la segunda
es pedir ayuda o que la persona
que esté cercana a nosotros
tener algún tipo de contacto
con el equipo de emergencia.
Doctor, ¿cómo está relacionado,
por ejemplo, tener un golpe de
calor con problemas
cardiovasculares? OK, eso es
importante. Lamentablemente no
se han hecho tantos estudios
porque tenemos realmente la
incidencia ha ido aumentando
algunos minutos, el calor que
está haciendo hoy es mucho
menor o probablemente menor que
el año pasado, que hace diez
años, y probablemente, digo,
mayor. Mayor. Y probablemente
en diez años va a ser menor el
de ahorita que el que estemos
viviendo. Ayer Jimena Millán,
que trabaja en el equipo, nos
decía una frase que leyó y que
estamos tratando, digamos, que
sustentar con con datos y con
registros, porque así lo hacemos
en este programa, y nos decía,
el el verano que vamos a vivir
en nuestras vidas. Sí.
Increíble, ¿no? Y eso también
habla con la incidencia de
golpe de calor, es decir, la
incidencia registrada es menor
ahorita que seguramente
proyectada al dos mil cincuenta
que estamos hablando de dos
punto cinco veces más de lo que
vamos a tener de incidencia de
golpes de calor. Entonces, eh,
pues hay que estar bien bien al
pendiente con todas las medidas
para no empezar a a tener algún
problema. Los niños. Sí. A a
una edad muy pequeña pues
tienen calor, no entienden lo
que está pasando, duermen mal,
lo primero, hidratarlos. Eso es
importantísimo. Los los
lactantes, pues ni modo, si la
mamá los está lactando muchas
más veces, ¿no? Esa es la
recomendación que a mí me dio
el doctor, por ejemplo.
Totalmente, ¿no? Nosotros
tenemos la parte de lactancia
libre demanda, libre demanda es
las veces necesarias que el
bebé esté pidiendo comida y
claramente su único medio
cuando está lactando, pues es
la leche materna, ¿no? Entonces,
hay que tratar de protegerlos de
grados extremos de calor,
porque si no, no se van a
levantar a pedir un vaso de
agua, solamente van a llorar y
nosotros tenemos que estar bien
al pendiente para evitar grados
extremos. Y platicando lo que
me preguntaba, también viví el
tema cardiovascular, empiece a
ver alteraciones en las
proteínas dentro del corazón,
dentro de todo el sistema
cardiovascular, estamos hablando
de arterias, venas, el propio
corazón, que empiezan a ver
problemas en su función. Esa es
la principal situación que los
problemas cardiovasculares
tienen con el calor y está
demostrado que a la larga pueden
ser más infartos, más
problemas de arritmias, más
problemas de trombosis, todo
eso por la la alteración en las
proteínas del cuerpo. Un niño
ya de edad un poquito más
avanzada pero que todavía no es
consciente de todo lo que pide,
de todo lo que siente y de todo
lo que quiere. Estoy hablando
del año o dos meses a los tres
años, pues prácticamente
obligarlo a estar bebiendo agua
todo el tiempo, ¿no? Total,
total. Agua, agua simple. Lo
mejor es agua simple. Cuando
estamos haciendo ejercicio, ahí
tenemos que hacer algo, pero
si no, agua simple y tratar de
evitar cosas completamente
secas, ¿no? Estamos hablando
que tengamos una dieta
balanceada, la que la la
experta nos podrá ayudar en un
ratito, pero realmente
necesitamos agua libre
inicialmente para poder, para
poder estar mejor. Ahora doctor,
también, por ejemplo, cuando se
van a la escuela, ¿no? Eh, el
tema de que, pues, no sé, darles
un poco más de agua en tanto
desde casa o también como que
esto de hacer conciencia en las
escuelas de que los niños
tienen que tomar agua. Hay
escuelas públicas en que los
bebederos son una cosa. Lo lo
sé por hecho, por reportajes
que hemos hecho. Digo, en los
que hay agua. En los que hay,
eso es lo que justo. En las
escuelas que hay agua, salen
unas condiciones, el
mantenimiento de los
bebederos es terrible, pero
eso es todo un tema, pero sí es
importante hacer conciencia en
las autoridades escolares. Sí, y
sobre todo, también el cuidado
de la piel de los niños, ¿no?
Total. Hay hay muchas cosas en
tema del calor, la piel es uno
de ellos, ahora ha estado mucho
más creo que en modo de todos
estar con el cuidado de piel,
con protección solar y demás,
y no me va a impedir tener un
golpe de calor, ¿me explico?
Deshidratación. Entonces, hay
que estar bien al pendiente,
agua limpia, a veces ahorita
los alimentos se echan a perder
mucho más fácil, más diarreas,
más diarreas, más deshidratación,
y con calores, un golpe vicioso
bastante más. Ahora, ayer que
preparábamos el programa,
leíamos, y aquí tenemos
algunos ejemplos de
medicamentos que muchísimos
mexicanos eh consumen por
prescripción médica, por
supuesto. Sí. Y que pueden
dificultar la manera en la que
el organismo sobrelleva el
sistema nervioso, ¿cómo son?
Su su especialidad.
Antidepresivos, antipsicóticos,
estimulantes del sistema
nervioso central,
anticolinergénico,
anticolinergico.
Anticolinergicos. Muy bien,
muy bien. No lo puede decir,
gracias. Sí, sí.
Antistamínicos, hablando de las
alergias, descongestionantes,
y medicamentos y
medicamentos dopaminérgicos.
¿Por qué doctor? ¿Qué pasa?
¿Qué hacer? Son son muchas
vías. Eh vamos a hablar como
generales. Uno de los más
importantes que no están
presentes es que tenemos
pacientes una gran prevalencia
en México de pacientes con
hipertensión arterial entre
otras causas como falla renal y
demás que necesitan diuréticos.
La función de diurético
literal es sacar agua. Y si en
un contexto estamos con calor,
nuestra deshidratación aumenta
todavía. Entonces, aguas ahí,
hipertensivos, la presión
empieza a bajar, nosotros
funcionamos eh con la física
completamente, hay agua en las
tuberías, las tuberías tienen
presión, y si le quitamos
algún tipo de presión a esa
tubería, hace que también
tengamos menos perfusión o
infección en el cerebro, y
también podemos tener
alteraciones importantes. Y
mientras más dormidos, menos
reactivos realmente somos así
a las cosas de inclemencia del
medio ambiente. Entonces,
muchos muchos mecanismos de
cada uno de los tipos de
medicamentos, pero hay que
tener cuidado con
deshidratación, presión, y el
estado de alerta. Por ejemplo,
alguien que toma diuréticos
porque mi mamá es hipertensa y
ahora lo pensé, bueno, ella
vive en Cancún, estaba más a
acostumbrar al calor, pero ella
toma muchos diuréticos. ¿Qué
puede hacer ella pues con este
calor para la gente que toma
diuréticos? Bueno, ese es un
tema bien sensible porque no
podemos dar recomendaciones
generales a temas específicos.
Eh pero en general creo yo que
valdría la pena número uno,
estar tratando de controlar el
equilibrio de lo que sale con
lo que entra, ¿no? Si yo estoy
empezando a ver que orino más
concentrado que es un mecanismo
que todos hacemos cuando vamos
a hacer ejercicio, sudas,
pierdes líquido, y orinamos
más concentrado, y empezamos a
ver que a pesar del diurético,
si no tenemos el alimento
protector, y el que nos diga si
realmente necesitamos estar
tomando aún más líquido de
donde más, porque también es
cierto que un exceso de líquido
en una condición del corazón
podría no ser la mejor la
mejor solución. Muy
personalizado, yo lo que haría
es tratar de estar equilibrando,
tomar agua necesaria, cada vez
que tengamos sed, tomar agua, y
si vemos que o orinamos poco, o
nos empezamos a hinchar de las
piernas, momento ir al médico
para ajustar el tratamiento.
Ahora, más adelante vamos a
platicar de las consecuencias
que tenemos, como mariscos, o
como eh productos que no sepamos
cuánto tiempo llevan fuera de
un eh refrigerador o del
congelador, etcétera, etcétera,
pero vale la pena sumar de una
vez a la a la plática Erika
Díaz, ella es nutrióloga,
gracias, gracias por estar aquí.
Gracias. Gracias, Daniel.
Gracias. Porque no solo es
necesaria una buena hidratación
con agua, cuando hacemos
ejercicio, o en algunas otras
condiciones con electrolitos,
sino tener una buena
alimentación. Ya después
también se va a tener eh eh que
también aumentan en la
temporada de calor. Pero ¿cuáles
son las recomendaciones para
alimentar? Sobre todo a los
niños, a los adultos mayores,
y bueno, a alimentarnos en
general. Claro que sí. Mira,
las recomendaciones en esta
época de calor, sobre todo es
como bien lo comentaba el
colega, evitar alimentos secos,
pero también. ¿Qué hace un
alimento seco? Un alimento
seco, vamos a hablar de un
carbohidrato, por ejemplo, un
cereal, un pan, ¿no? Porque ya
sabemos que el mexicano gran
parte de de del porcentaje de
su dieta lo basa en pan. O sea,
que es el que se pone aquí
afuera muy rica, entonces esa de
definitivamente no. Entonces hay
que procurar una alimentación
rica en frutas, ¿no? En
cítricos, ricos en vitamina C,
en en frutas, en verduras, y
sobre todo también en eh
pequeñas bebidas que podemos
nosotros adicionar con eh
rebanadas, por ejemplo, de
naranja o de limón para estar
nos hidratan. Agüita con una
rebanadita de limón. Exacto.
Eso está eso está muy bien. Y
entonces, ¿qué es lo que estamos
buscando? Al momento de que
nosotros eh transpiramos o
sudamos, estamos perdiendo
sales minerales, y también
estamos perdiendo otras cosas
importantes como es la glucosa.
Entonces, nosotros tenemos que
encontrar un adecuado balance
para poder estar, como bien lo
mencionaba el doctor, estar
ingresando al organismo lo que
estamos perdiendo, ¿de acuerdo?
Entonces, si nosotros empezamos
a perder ese equilibrio, es
cuando también empiezan
manifestaciones clínicas, como
puede ser significado de una
deshidratación, pero también
una baja de glucosa, ¿no? A
nivel empresarial, estamos muy
acostumbrados a ver dolores de
cabeza precisamente porque no
se están hidratando bien, pero
no hay una adecuada ingesta de
azúcar. Para poder llevar a
cabo nuestras labores eh al
cien por ciento. ¿Y cuál es una
adecuada ingesta de azúcar?
Una adecuada ingesta de azúcar
eh bueno en sí lo que debes de
hacer es un desayuno correcto,
por ejemplo, una porción de
azúcar, una adecuada porción de
fruta, a la mujer una manzana,
media taza de papaya, una pera
mediana, en cuanto a una ingesta
normal de carbohidrato,
podríamos estar hablando de dos
tortillas en el desayuno, vamos
a poner el ejemplo de un
desayuno, este normo calórico,
eh eh rico en en todos los
nutrientes. Un huevo a la
mexicana, por ejemplo, dos
piezas de tortilla, una pieza
de fruta mediana, podemos
acompañarlo con un café, con un
café de fruta, con un café de
fruta, como es la la crema, ¿no?
La crema que venden, y un poco
de agua. Siempre siempre,
ahorita en esta época de
calor, yo recomiendo un vaso de
agua extra, para nosotros poder
tener ese ese equilibrio que
nos menciona Beldo. ¿Qué pasa
con los jugos? Eh yo he oído
cosas bipolares de los jugos.
Un jugo de naranja natural, de
de de marca. Sí. Embasado, pues
tiene un montón de azúcar y de
conservadores. Fíjate que los
jugos, en este caso, este este
es el jugo que nosotros lo
consumimos de de manera correcta
y cuál es. La manera. Cuando
nosotros estamos haciendo
ejemplo ejercicio, vemos el el
escenario típico de la persona
que está en viveros de
Coyacán, sale y está el puesto
de jugos, y se toma un litro de
jugo de naranja que ya está
reposado. Nosotros la porción
correcta es de medio es un
medio vaso de jugo de naranja
recién. Extraído. Exactamente,
o de zanahoria. Si nosotros lo
dejamos reposar más de treinta
horas, pues se va a rojar y eso
puede traer consecuencias
perjudiciales como pueden ser
picos abruptos de insulina.
Entonces, en vez de alimentarte,
podemos estar haciendo
trabajando de más, esta hormona
y a la larga, podemos
favorecer en vez de pérdida de
peso, ganancia como a nivel
hormiga, de peso, de calorías.
Quiero seguir con la plática de
la alimentación, pero tenemos
que hacer una pausa, pero
tenemos mucho programa por
favor, escúchame con. Yo soy
Wisin y Yandel, esto se titula
Bozadora a través del ciento
cuatro punto uno y mil quinientos
de tu radio.
Avanza con la mejor
alimentación con Daniel Vitor
Vive en fórmula.
Regresamos. Son las dos en
punto. Gracias por continuar
con nosotros. No crean que se
me olvida que tenemos pendiente
la conclusión de una
alimentación eh saludable, pero
sobre todo útil para nuestro
organismo en esta temporada de
calor, pero está en la línea y
se lo agradecemos muchísimo
Héctor Lozada. Él vive en
fórmula. Y nosotros estamos eh
convencidos de que no hay forma
mejor de expresarle a la gente
y de decirle a la gente eh que
tenga cuidado en diferentes
cosas que por medio de un
testimonio ¿No Vivi? Así es
Dani y sobre todo por ejemplo en
Matamoros en donde están más
acostumbrados a estas altas
temperaturas eh esta semana
hablábamos Dani que justamente
en en Tamaulipas tuvieron un
récord en las temperaturas y es
impresionante que pues aunque
no se les haya dado mucho
cuidado por ejemplo eh la
Secretaría de Educación de
varios estados eh en eh sobre
todo en Tamaulipas pues había
dicho que iban a a tratar de de
manejar muchas en muchas
ocasiones las clases virtuales
por el tema de de estas olas de
calor y en San Luis Potosí hasta
allá dijeron a ver no nosotros
vamos a salir antes. Antes, ¿No?
Antes de lo de lo que habíamos
establecido porque el calor ya
es insuportable. Otro tema
importante en cuestión
de la salud es que los niños y
los chavos en cualquier nivel
salen a recreo en las horas
pico de del del calor y del
sol, ¿No? Justo a las horas en
las que los médicos recomiendan
no salir o no tener actividad
física que es entre once de la
mañana y dos de la tarde es
cuando los niños salen a
recreo y ¿Qué hacen los niños
en recreo? Pues juegan
fútbol, juegan básquetbol, no
los puedes tener metidos, no
los puedes dejar en el salón y
mucho menos los puedes tener
con el lunch. Estamos teniendo
problemas con la comunicación
de Héctor, no se oye bien y
preferimos eh que esté nítida,
más adelante vamos a intentar
eh retomarla, pero ahora que
estaba hablando de lunch eh
doctora, ¿Qué mandarles a los
chavos y a los niños para que
con las tres o cuatro horas que
está en la lonchera, en el
salón, ahí en medio de este
calor nos echa a perder? Bueno,
antes de o sea de preparar la
sección de los alimentos,
sobre todo evitar alimentos que
no tengan tanto tiempo, eh,
más bien que la exposición
excesiva al calor eh favorezca
eh su descomposición. Sí.
Estamos hablando de lo que son
los lácteos, estamos hablando
de lo que son los embutidos, y
hay algunos lugares donde eh las
mamás gustan de hacer a lo
mejor un sanduchito con una
pechuga asada o una carnita
asada, entonces evitar porque
es muy importante considerar
que las mamás se empiezan a
descomponer. O sea, el clásico
sanduchito con una pechuguita
de pavo y un quesito ahorita,
¿No? Porque se puede echar a
perder tremendamente rápido.
Mientras eh no permanezca en la
lonchera, digamos, más de
cuatro, cinco horas, o seis,
está perfecto. Entonces, cuando
llegan los niños al colegio se
les sugiere que este si es una
lonchera de plástico, optar
por alguna lonchera térmica,
colocar el el los todos los
niños que se descargaden en un
lugar obscuro, que no esté tan
caluroso, sabemos que los
salones de clase, la mayor
parte de ellos sí eh son son
herméticos y acumulan mucho
calor, pero procurar ponerlo en
un lugar obscuro para que no.
Y por ejemplo, fruta, a ver,
aguacate en el sándwich, o
cosas que usualmente serían
sanas y recomendables, mejor no
en en este momento. En este
caso se elige mejor el aguacate
que la crema o la mayonesa.
Ajá. Entonces, en este caso no
hay problema por el aguacate.
No sé si su lonchera está en
un lugar que no vaya a echar a
perder los alimentos. Llegan y
la botan ahí. Claro. La vuelven
a ver hasta el recreo. Es es
interesante eso y mandarles
muchísima agua, muchísima. Es
correcto, agua. Ya hablamos de
eso. Eh rapidísimo en treinta
segundos y seguimos al volver
de la pausa porque este bloque
es muy cortito. Eh luego decimos
qué calor, no voy a preparar
sopa, me es bien, me me voy a
idear un menú salpicón o cosas
más fresquitas que con las
cosas calientes y las cosas
frías ese mito de comer cosas
que no son real. Real. Es
totalmente un mito. Ahora sí
que es el gusto del paciente,
¿no? Hay tenemos personas que
incluso no están viviendo en la
costa y y siguen contentos con
su cafecito caliente. El
pozole, el jueves pozole de
Acafúlcara. Claro, es correcto.
Entonces, en este caso, creo
que lo lo más correcto es eh
cuidar la temperatura de los
alimentos. Pausa, volvemos. Soy
Azucena Uresti y te invito a
mantenerte bien informado donde
hay más de cien días de espectáculos
en tu plataforma de podcast
preferida. Grupo Fórmula,
abriendo la conversación
Daniel Dichormide en Fórmula
Regresamos hablando del calor
y sobre todo de cómo podemos
transitar estos días, estas
semanas, y estas par de meses
porque se espera que el verano
sea complicado en gran parte del
mundo. Y que los alimentos
saludable, ¿no? Pero hay
muchísimas infecciones que
aumentan gastrointestinales,
por supuesto, con esta
temporada. Sí, yo le decía a la
doctora, a ver, ¿qué alimentos
no comería ahorita en en esta
ola de calor?
Definitivamente los mariscos.
Mariscos, alimentos crudos o
semicruz. En ningún lugar. En
bueno, no en ningún lugar, pero
en cualquier lugar, pues más o
menos salud, definitivamente los
alimentos de la calle en este
momento, yo no los sugiero.
Híjole, ¿pero qué hace la gente
doctora? Porque hay muchísima
gente que no le queda de otra
por cuestiones económicas, por
cuestiones de trabajo, por
cuestiones de todo que comer en
en la calle. La recomendación
aquí que yo les hago es en vez
de elegir un alimento en la
calle, mejor que vayan a la
tiendita de la esquina, a
elegir un alimento empaquetado.
O sea, de plano, es preferible
que se vea. Ahora, si te vas
a echar a lo mejor un taquito en
un changarro de la calle, pues
tal vez no ponerle cilantro,
cebolla, cosas crudas, ¿así?
Salsa. Evitarías. La salsa,
exacto, o los vegetales con los
que la acompañan estas
hierritas. Cebolla, cebolla,
cilantro, exactamente. Bueno,
entonces mariscos, bueno, desde
niños nos han dicho que los
mariscos no se consumen en
meses que no tienen R, ¿no?
Como mayo. Julio. Julio.
Agosto. Uf, falta mucho, llámame
a la hora de relacionar unas
eh infecciones
gastrointestinales que te
lleven al hospital. Es
correcto. Cuando eh la carga
va a tener en los alimentos en
mal estado empieza a
incrementar eh el organismo
empieza a desarrollar pues una
infección, empiezan los
síntomas como son el dolorcito
de cabeza, malestar a nivel
estomacal, debilidad,
deshidratación, que si no se
atienden de manera correcta,
pueden eh terminar en en un
hospital o en una consulta de
primer canal. Decías que están
aumentando muchísimo, doctor.
Sí, mucho, en realidad, uno de
los problemas que tenemos con
gastroenterólogos, vemos que
aumenta mucho mucho la carga
de pacientes con infecciones,
diarreas, ¿no? Precisamente
por alimentos no no cocidos, es
ahí donde creo que todos al
comer algo no cocido, crudo, es
un riesgo, independientemente
de la temporada, y claramente
ahorita con calor, doble,
triple, ¿no? Otro tema del que
yo he hablado, creo que diario
tanto en la tele como acá en la
radio con estos días de calor
y con estas olas de calor, es
el cuidado para los perritos,
nuestros gatitos, que para
muchos son miembros de la
familia, para todos deberían
de serlo. Está con nosotros el
médico veterinario sotecnista
Einar Torres Yañez. ¿Cómo le
va doctor? Hola, buenas tardes,
bien, bien, y ustedes. Muy bien,
muchas gracias. ¿Qué hacemos
con nuestros perritos, con
nuestros gatitos, con nuestros
animales de compañía? Pues
miren, aquí lo más importante
es tratar de evitar sacarlos en
las horas. Ahorita ya se está
haciendo desde temprano mucho
calor, ya el sol está muy
atlomo desde tempranito.
Entonces, desde inicio, pues,
es tratar de evitar sacarlos
entre las once de la mañana y
las cuatro de la tarde, ya que
es cuando más fuerte está el
sol. Aparte, el el piso se
mantiene caliente, y hace rato
comentaban algo de el rebote
del piso, y lo que puede llegar
a ser muy peligroso, es que
cercanías que tienen al piso,
pues, respiran todo este aire
caliente. Entonces, es muy
peligroso el tenerlos o
sacarlos. Me ha tocado ver
inclusive algunos eh
propietarios eh que andan en
bicicleta y el perro corriendo
atrás de ellos. Eso es malísimo.
Pero eso ni aunque no haya
calor, ¿No? Ni aunque no haya
calor. De hecho, se lastiman
muchos escoginetes. Sí. Ellos
tienen que tener un ejercicio,
pero la verdad es que es muy
malo. Y doctor. Es totalmente
malo. Justo yo había escuchado
que por ejemplo para saber si
si los perritos o cualquier
mascota puede aguantar el piso
eh poner nuestra mano ¿No? En
el piso para para ver si la
aguantamos cinco segundos y así
poder darnos cuenta si los
perros o las mascotas eh
aguantan ¿No? En el tema por
ejemplo de los cojinetes que
ahorita mencionaba. Sí, eso es
muy importante eh en nosotros
soportar. Eh hay que tomar en
cuenta que nuestras palmas son
diferentes a a a los
cojinetes de ellos. Yo
sinceramente, inclusive haciendo
esa prueba, yo que toleremos
nosotros diez segundos afuera,
no lo recomiendo porque
realmente la pasan muy mal.
Ellos eh con sus piecitos y sus
manitas y con con el piso
bastante caliente y y vaya, sea
pavimento, sea lo que sea del
material en el que esté este
piso, pues sí, es es peligroso,
¿No? Inclusive así no sugeriría.
Yo sugeriría más sacarlos de
algo tarde y modificar un poco
sus horarios. Sabemos que ellos
son cognitivos, son mucho de
repetición, tienen horarios de
salida. Sin embargo, ahorita
pues las temperaturas de
sacarlos muy temprano y
sacarlos ya algo tarde, ¿No?
Además, nos decían hace
algunos días desde el
meteorológico nacional que la
temperatura se mide, si no mal
recuerdo, a treinta centímetros
más que nosotros, los chiquitos
pues tienen pueden tener o
pueden estar viviendo hasta con
dos o tres cent eh grados
centígrados más que nosotros.
Doctor, una una pregunta que
siempre he tenido, una duda que
siempre he tenido, mejor dicho.
Eh estas como calcetincitos,
como botitas que venden luego
en algunas tiendas para
mascotas, eh son buenas para
los perritos sobre todo, ¿O no?
Sí, de hecho, eh lo personal
lo mando más cuando tenemos un
problema de patológico, eh
de que no se pongan los
contactos, evitar que el eh los
pacientes estén pisando pasto,
tierra, eh el mismo piso,
porque puede llegar a haber
alérgenos ahí, el estado
saconesol. En estos casos de
calor ayuda mucho en cuestiones
a poder soportar el calor,
pero volvemos a lo mismo, a lo
mejor soportan la pisada y les
ayuda muchísimo, pero el el el
lo que emana del piso, estos
son los que más se preocupan,
porque hay que recordar también
que ellos eh se ventilan, se
termorregulan por su
respiración. Entonces, a les
estar intentando termorregular
aunque tengan zapatitos y demás
y les ayude para protegerlos
del calor, pues están eh
ventilándose con aire caliente
y están intentando ellos sacar
calor. Entonces, igual, en
igual forma, mejor para
protegerlos, que ya esté un
poco más tranquilo el el calor
del piso, pues sí podemos
hacer un poco más de que se
lesionen, con una debida
protección interna también hay
unos que necesitan
carcetincitos adentro. Ajá.
Para que no les roce. Entonces,
bueno, por ese lado puede
ayudar a ayudar eh cuestiones
al contacto. Doctor, ¿Cómo nos
podemos dar cuenta si nuestra
mascota está teniendo un golpe
de calor? Bueno, estos eh
golpes o choques de calor, lo
primero que nosotros vemos es
una hiperventilación, los
vemos respirar muy agitados.
También depende eh tocar un
poquito la cuestión racial. Si
ustedes tienen un golpe de
calor o choque o chatitos,
buh, eh, bulldog, eh, en
pequines y todos esos perritos
eh chatitos, pues, eh, es más
fácil que les dé un choque o
golpe de calor por el tipo de
ventilación que tienen.
Entonces, ¿Cómo nos podemos dar
cuenta? Una, eh, la
respiración agitada, están
respirando todo el tiempo con
la boca, no, no se calman,
aumenta su presencia
respiratorial de manera
positiva, sus encías, sus eh
conjuntivas, sus escleras, y
todo eso que estamos viendo de
forma visual en su rostro, pues
ahí es donde nosotros podemos
llegar a ver eh que tenemos
incrementos de temperatura por
parte del paciente. El hecho de
tocarlos, ellos están dos grados
por encima de nosotros, entonces
no podemos guiarnos con esa
esa eh temperatura de nosotros
tocarlos y decir ah está
caliente, sí, lo vamos a sentir
caliente porque están dos grados
por encima de nosotros. Y que
su médico veterinario eh de
confianza o el que va a sus
pacientes les enseña a tomar la
temperatura. Es importante
nosotros tener un termómetro en
casa digital eh para tomar la
temperatura a vía rectal y
nosotros tener eh nosotros poder
medir medir la temperatura y
tratar de enfriar al paciente.
Eso es lo que normalmente vemos,
pupilas dilatadas también, no
se mueven, están tirados en el
piso, eh, y lo primero que
tenemos es que hay muchas
preguntas todavía para usted,
no se vaya, tenemos que hacer
una pausa y la hacemos con
musiquita, Pame. Esto es de
Nicky Jam, se titula Calor a
través del ciento cuatro punto
uno y mil quinientos de tu
corazón.
La inspiración que necesitas
con Daniel de Turbide en
fórmula. Ya volvemos.
doce con veinticuatro volvemos
a ver si es la temperatura o la
de calor en el centro del país
o la de calor en gran parte del
territorio nacional y en estos
minutos específicamente de los
animales de compañía eh nos
platicaba el doctor sobre cómo
identificar un golpe de calor
en los perritos o en los
gatitos y la siguiente pregunta
sería ¿Qué hacer si empezamos a
ver algo así en en nuestro
perrito? Bueno, aquí algo
importante para los pacientes.
Ponerles aire ayuda mucho pero
bueno, no tiene que ser tan
cercano a su cara, eso no nos
ayuda, nos ayuda para cuestiones
de respiratorios y tratar de
evitar algún algún choque ya
tal cual de calor, ¿No? Que no
podamos hacer nada por el
paciente. Comento esto por las
córneas, las córneas se se
secan muy fácil con con el aire
y es peligroso porque se puede
llegar a parte del pues la
cuestión de calor pues generar
problemas con los gatos.
Entonces, hay que tratar de sí
ventilarlos pero con cierta
distancia para que no se seque
en estas conas y tengamos
problemas de de ulceras
corneales o algo algo más
severo. Eh no, lo que
normalmente nosotros
aconsejamos es eh si esto
depende también de dónde nos
pase, si vamos en la calle, si
nos ocurre sacar a nuestro
pacientito, a nuestro perrito,
sacarlo a la calle o el gatito
que también ya está algo de
moda, pasar a pasear a los
gatos con con correa. Hay que
tener una botella siempre con
agua para tratar de estarlos
hidratando eh pero
principalmente evitar el calor.
Si estamos dentro de casa eh
tener alcohol eh ponerle en
sus cojinetes eh tanto de las
de los miembros anteriores como
de los posteriores eh ponerles
alcohol y sobre el abdomen.
Para que para eso eso para que
no se para qué es el alcohol.
Eh para lograr enfriar al
paciente. Ya. Eh porque lo
que nos pasa es que no se
puede poner en las casas o
tapetes fríos y demás. Pero
también el cuerpo busca eh
termorregular, se trata de
liberar calor, y si le metemos
más frío de esa forma puede
estimular a que el el cuerpo eh
no retenga ese calor vaya, ¿No?
Entonces, estamos entre esas
líneas, por eso recomendamos
más alcohol porque es una
sustancia fría y nos ayuda en
los cojinetes y en el abdomen.
Doctor, pero hace poquito
justamente vi a un perrito
que se llama hielo, pero ¿Eso
está bien? Pues eh lo
comentábamos ahorita. Eh el
ponerles hielo ehh inclusive
nosotros. Cuando nosotros
ponemos hielo, lo tenemos
retenido en una mano por cierto
tiempo. Eh sentimos caliente a
la mano en vez de sentirla fría
y eso es por cuestiones de
sanguíneas y dilatación del
tejido. Entonces, yo eh mi
experiencia personal eh no lo
puedo decir, pero es una
necesidad de calor por parte del
cuerpo. Oiga, eh hablábamos con
la doctora hace unos instantes
de la alimentación con el doctor
de la hidratación en los seres
humanos. En los perritos hay
mucha gente eso sabemos que no
es lo correcto, digamos, la
mayoría de los veterinarios
opinan que la alimentación para
los perros y los gatos tiene
que ser exclusiva de alimento
para ellos. Eh pero hay
muchísima gente que les pone
pues pollo, arroz, eh hasta las
ocho horas o hasta muchas horas
en el plato, pues lo mismo,
puede provocar una infección
durísima en el en el animalito.
Sí, así es. De hecho, hay
muchos pacientes que les
adicionan lata, por ejemplo, o
sobre. Ah, la lata, claro.
Sí, entonces, esto pues, con el
calor que está haciendo, por
muy fresca que sea el el domicilio
de de de del perrito, pues, o
del gatito, pues sí afecta,
porque pues esto se fermenta y
se va a hacer en en los perros
y en los gatos. Entonces, hay
que tratar de evitar el consumo
de latas, si se lo comen al
momento, no hay pacientes que
parecen aspiradoras, ¿No? Ni
siquiera respiran por por comer
y y comen todo muy rápido. En
estos pacientes que ya sabemos
que son así no hay como mucho
tema, porque se les pone el el
lata o el alimento, se lo comen
muy rápido. Pero los que comen
despacio, van y vienen, van y
viven, no se les aconseja
nada, no se les aconseja nada
de alimento de humano. Esto se
pues se como decía la doctora,
pues esto se se echa a perder
muy rápido y pues es peligroso
también para ellos. Y hay
otro tipo de dietas que son
naturales que también están
ahorita mucho de moda, tienen
mucho a boge, las dietas barf.
La ro, ¿No? La la la ro. Sí,
las dietas barf. Estas dietas
barf, pues, son de alimentos
naturales, inclusive estas
dietas que se usan, que el
alimento crudo, pues, se echa a
perder mucho más rápido. Yo no
no acostumbro a sugerir este
tipo de dietas, a menos que ya
la traiga el paciente y la lo
tengamos bien con eso, no, no,
hay como problemas, síguela
manejando. Pero en estos
momentos, sí hay que cuidar
mucho, que tanto puede
permanecer el alimento en el
plato y que tan rápido se lo
puede comer el paciente. De no
ser así, pues, preferir darle
el pienso, lo que son las
croquetas. Y para los humanos,
si ya le estás poniendo porque
el perrito se la come de
inmediato, pues, guardarlo en en
en el refri, ¿No? Inclusive
cuando nosotros mandamos latas
medicadas que tienen problemas
gastrointestinales o problemas
de piel, cardíacos, y demás,
porque hay alimentos especiales
para perritos y gatitos
enfermos con estas
patologías, se les sugiere dar
una porción, lo demás, sacarlo
de la lata, meterlo en un toper
y directo al refrigerador. Y
también había leído que hasta
hielos, ¿No? Ponerles en el
agua, pero eso está bien o
darles agua simple o cómo
funciona. Miren, ahorita el
agua fresca es como lo ideal.
Hay un tema de alguna
enfermedad, no lo voy a
preguntar mucho porque es otro
tema diferente, pero hay un
problema que no se sabe si es
viral o bacteriano en cuestión
a enfermedades respiratorias en
perros. Entonces, hay que
cuidar ahorita muchos los
problemas de la vida, si
ponemos hielos, que podemos
llegar a provocar ahí algún
tipo de inflamación en la en la
tráquea o en la muesófago, y
bueno, ahí promoverá que esta
enfermedad se pueda apropiar del
cuerpo. Están hablando de una
epidemia en unas alcaldías de
la Ciudad de México, pero agua
fresquita, cambiárselas a cada
rato. Sí, eso de la epidemia de
nuestro nos estamos en una zona
donde en la cual la tenemos,
entonces, tratamos de evitar
esa esa situación, y sí, el
agua es completamente fresca,
porque es un gran problema,
¿No? Para para tener esta
frescura del agua y ad
libitum. O sea, hace ratito
hablaban de los de los. Bebes.
De los bebés. Entonces,
exactamente igual, todo el
tiempo tener agua, si son
perros que ya sabemos que
toman mucha agua, son gatos que
toman mucha agua, pues tener
dos contenedores de agua para
que ellos pues todo el tiempo
tengan y si vamos a salir,
pues prevenirnos, ¿No? Tener
un ventilador puesto, controlar
la temperatura del microambiente.
Oiga, y la pregunta del millón,
sobre todo en la Ciudad de
México, ¿Agua de la llave? Ay,
yo no la sugiero mucho,
sinceramente. Eh, porque ahorita
y a pesar de que es ser un agua
potable, pues también a ellos
les puede llegar a afectar
bacterias que nos afectan a
nosotros, las mismas,
Salmonella, una de ellas, ¿No?
O o Vibrio, o Colera también
es una de las cosas que les
sugero, de la llave no sugiero
yo mucho, yo siempre les
sugiero a mis pacientes, bueno,
a los tutores de mis pacientes
les sugiero agua de garrafón de
preferencia con PH más bien
neutro y o eh sin sales eh para
evitar este tipo de de de otro
tipo de patologías. Doctor
Einay Torres, gracias, muchas
gracias. No, de qué. En los
humanos ni se diga del agua de
la
potable. ¿Qué puede pasar con
agua contaminada, por ejemplo,
si la ingerimos? Al momento de
ingerir agua contaminada,
obviamente estamos ingiliendo
una cantidad elevada de
bacterias, ¿No? De agentes
patógenos, y podemos
desencadenar una gastroenteritis
terrible. Cuánta agua es lo
que se ingeriría en la edad en
la edad escolar estamos más o
menos hablando cerca de los
mil doscientos a los mil
cuatrocientos eh mililitros,
¿Qué sería el litro cuatrocientos
más o menos? En un adulto más
o menos como de de setenta
kilogramos, dos litros y medio
de agua, y para los adultos
mayores, la misma cantidad de
agua, solo que en en este
grupo de edad, como es un
grupo vulnerable, hay que estar
muy pendientes de las pérdidas
insensibles de agua, tanto de
lo que lo que entra como lo que
nos da a los extremos de la
vida, estar muy al pendientes
de los ingresos hídricos. Oiga,
doctor, agua llegamos a
caloradísimos, una hora en el
transporte, una hora en el
coche, con el calor a todo lo
que da, ¿Agua helada? No está
mal, sí. Ah, sí. Se puede. Sí,
se puede. Sin tema. Cambios de
temperatura, venimos en el
coche con el aire acondicionado
a menos veinticinco porque es
lo que nos pide nuestro cuerpo
y salimos y volvemos a entrar
y más mito que realidad el
cambio de temperatura que
ocasione problemas
insensibles, ¿No? Entonces,
que no pasa nada. Bueno, vamos
a hacer una pausa y regresamos
para cerrar el tema con música
para mí. Suena Hot de Daddy
Yankee y Pitbull en el ciento
cuatro punto uno y mil
brillantesencias o
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Regresamos.
Bueno, entonces, recomendaciones ya generales para todos quienes amablemente nos escuchan hoy.
Y que seguramente muchos de ellos o muchas de ellas están en el coche asándose.
Es que cuando llegas al lugar al que vas dices no me quiero bajar.
No me puedo quedar un ratito más en el coche con aire.
Recomendaciones generales doctor.
Y número uno apartamos de fuentes de calor.
Estamos hablando del sol directo.
Estamos hablando, estamos en el carro.
Dejar ventilar un poco el carro porque se siente el ornazo literal cuando estamos ahí.
Aire acondicionado.
Ventilación importante.
Siempre cuando estamos con mucho calor se siente el aire y empieza a mover las partículas.
Y eso hace que deshacemos el calor.
Hidratación importante.
Y cuidado con los alimentos para no tener otras enfermedades que puedan favorecer el estar con golpe de calor o cualquier de las gamas.
Y a las más mínimas señales de alerta llamarle por lo menos o si no es que acudir al médico.
Siempre, siempre al médico.
Más vale, la peor situación que siempre llevo es que nos digan que está todo bien.
Y no es una mala noticia en realidad.
Doctora.
En cuanto a mis recomendaciones, lavado de manos.
Cuidar mucho la temperatura de los alimentos.
Evitar mariscos, alimentos crudos, semi crudos.
Y sobre todo, como tú bien lo mencionas, al primer síntoma acudir con los expertos en salud.
Rápidísimo doctora.
Platicamos en la pausa de la importancia también de, por ejemplo, cuando descongelas un alimento.
Que muchos estamos acostumbrados a dejarlo ahí y que se quede.
Pero lo mejor sería meterlo entonces al refrigerador.
O qué recomendaciones hay.
Sobre todo en casa en cuanto alimento.
Claro. Existen cuatro procesos por los cuales nosotros podemos descongelar un alimento.
El más recomendado es, si tienes tus alimentos en el congelador,
bajarlos al refrigerador para que de manera natural en 24 horas se descongelen.
En caso que por olvido dejes tus alimentos arriba.
La segunda opción que más se recomienda es poner a hervir tu olla, tu cacerola.
Y poner los alimentos para que el proceso se de por sí solo.
El tercero sería meterlos al microondas a una temperatura bajita.
No que se cosan o que exploten los alimentos dentro del artefacto.
Y el último y menos recomendado es dejar los alimentos en el recipiente o en la bolsa sumergidos en agua caliente.
Ah, que bien.
Sí, no nada más.
La última pregunta para el doctor que platicamos también que es un mito.
Lo del tema de estar en el área condicionada y salir.
O sea, esto de los resfriados y de estar resfriado pues es un real.
Correcto, lo único que tenemos ahí como bemol serían pacientes que tienen alguna hiperactividad bronquial, asmáticos y demás.
Podrían así sentir el cambio de temperatura y decir que hiciera bronco espasmo, decir que se cierren los pulmones.
Pero regla general para estar enfermos necesitamos un bicho, virus, bacterias, lo que sea.
Entonces el puro cambio de temperatura no nos va a ocasionar un resfriado o una infección.
Lo único que nos va a ocasionar es una irritabilidad mayor a lo normal.
Y de eso has hablado y has platicado con los capitalinos tú todo el día y los días pasados.
Héctor Herrera, ¿cómo estás?
¿Qué tal, Daniel? ¿Cómo estás? Te saludo con gusto.
En efecto, dígate que hace unos minutos los especialistas de la Universidad Nacional están dando una conferencia de prensa precisamente para advertir que esta onda de calor pues es inédita.
No tiene no tiene precedente y que puede generar condiciones de peligrosidad para la población e incluso provocar la muerte.
Hoy los especialistas están haciendo un llamado a las autoridades, a la población, porque este fenómeno calórico pues va a permanecer por lo menos lo que resta del mes de mayo e incluso los primeros días del mes de junio.
Jorge Zavala, el director del Instituto de Ciencias de la Acósfera y Cambio Climático de la Máxima Casa de Estudios,
advierte Daniel que ante este fenómeno, ya te decía, inédito, pues no estamos preparados como es el caso de la Mesteta Central, es decir, incluida la Ciudad de México y la zona metropolitana.
El problema aquí, Daniel, es aún mayor porque estos eventos van a ser más frecuentes y también de mayor duración.
Y es que la estimación para la Ciudad de México es que la temperatura pudiera llegar incluso a los 35 grados centígrados. Es una probabilidad.
Y es que de acuerdo con la información científica, las ondas de calor pueden provocar más desfos que los tornados e incluso que los huracanes.
Y es que hasta el momento, de acuerdo con informes de la Secretaría de Salud, se han reportado 670 casos de personas afectadas por esta onda de calor y ya se han registrado 26 muertes, 26 desfunciones,
principalmente en los estados de Veracruz, en Tabasco, en San Luis Potosí, en Tamaulipas, en Oaxaca y también en Chiapas.
El tema, Daniel, es que el calor al provocar infelios también está impidiendo en la calidad del aire y este fenómeno también se está observando prácticamente en todo el país.
Las recomendaciones, bueno, pues aquellos los doctores ya ofrecieron algunas que son prácticamente las mismas.
Es decir, no exponencial son tomar pausas en la sombra sobre toda la gente que pues tiene la necesidad, Daniel, de trabajar en la calle, tomar agua, agua sobre todo, agua fría también.
Un bloqueador social, cambiar el horario de actividades, reprogramar actividades, sobre todo a toda la gente que está acostumbada a realizar actividad física, realizar ejercicios al exterior.
Y otro llamado es que no dejen niños ni tampoco mascotas al interior de los automóviles, pero tampoco dejar material inflamable, es decir, gasolina o incluso los teléfonos celulares que pueden explotar con estas ondas.
Y también están pidiendo a la gente crear ahora redes de apoyo, acudir al médico cuando sientan los impactos de la onda de calor que ya lo explicaban los aminos especialistas ahí contigo que los espectro funda mareos, debilitaramiento súbito.
¿Qué podemos esperar? No hay noticias buenas, Daniel.
Estos eventos van a ser más frecuentes, están, van a ser de mayor duración y eso tiene, está vinculado sin duda alguna con los efectos de cambio climático.
¿Cuál es la solución? Crear, preservar áreas verdes, esperar la lluvia, ahora sí que ahí sí, pues estamos a la buena de Dios y sobre todo revertir estas islas de calor urbana que se han creado sobre toda la ciudad.
Y hay más edificaciones que hay más edificaciones que hay en esta área verde.
Gracias por este alentador reporte mi querido Victor. No, ya lo decíamos, el próximo verano será el más frío del resto de nuestras vidas, vaya frase esa se me quedó, se me quedó y se me quedará marcada. Gracias Héctor.
Gracias, un abrazo.
Pues sí, no sé cómo se nos había olvidado decir esto de no dejar a los perritos en el coche de ay voy al super a comprar algo rapidísimo y los dejas ahí con una ventilación de un centímetro de la ventana abierta.
Bueno, ni se les ocurra en estas, en estas temperaturas y tampoco dejar estos artículos que ya oportunamente nos decía Héctor eh dentro del coche con esta temperatura.
Y yo no recuerdo hablar de tantas cosas con desabasto desde la pandemia, ¿te acuerdas cuando el desabasto era todo un asunto?
Y desde luego en muchas ocasiones de vida o muerte, pero hay desabasto de hielos en muchas partes de la ciudad, hay desabasto de ventiladores, de aires acondicionados.
Sí, a ver, el viernes hice una cena en mi casa y no encontramos hielo por ningún lado hasta yo creo que después de eh un rato buscar en un supermercado y eh ahí como que lo limitaban dos bolsas por persona.
Y el tema de los aires acondicionados, bueno, pues eh justo no no logró conseguir un aire acondicionado eh ya fui a varias tiendas.
Pues tomé una tequila en lugar de Cuba.
No, no.
Porque la Cuba sin hielos pues sí está gacha.
Híjole, no hay una tequila muy difícil, no sabe, no sabe.
Oye no, pero esto es cierto, ¿el calor y el alcohol tienen alguna consecuencia?
Tomar, emborracharse, tomar alcohol, ¿tiene alguna consecuencia diferente con calor o sin calor?
Sí, es vaya, es otro factor de riesgo para tener golpe de calor y cualquier consecuencia, acuérdense que cuando tomamos alcohol vamos más al baño, más deshidratación y mucho más probabilidad de tener ahí problemitas, ¿no?
Era broma por supuesto, pero la tequila no, no estoy comentando.
No lo estoy fomentando y eh bueno el calor que tiene la gente, los usuarios del metro por ejemplo en las horas pico, incluso han puesto ventiladores ahí medio improvisados, están regalando agua, también hay desabasto de garrafones de agua, lo que se suma al problema de eh de escasez eh y de sequía en Gran Poser.
Sí, por la falta de lluvias, exactamente.
Pues muchas gracias doctores, gracias por eh por venirnos a dar consejos que en este momento, en este miércoles 22 de mayo 12 con 48 nos sirven a todos y nos sirven muchísimo. Gracias.
Gracias a ustedes. Al contrario, gracias a ustedes.
Para Hoy Los Curiosos
¿De qué va el dato este miércoles, Vi?
El 22 de mayo es el Día Internacional de la Diversidad Biológica, también es el Día Mundial del Gótico y hoy es el Día Mundial del Pac-Man, este famosísimo videojuego, la fecha conmemora el día de su lanzamiento al mercado estadounidense el 22 de mayo de 1980, que fue un éxito, cabe mencionar.
A ver, ahí les van los datos curiosos del juego Pac-Man. El juego inicialmente se conocía como POKMAN, un nombre de derivado del término japonés PAKU, que se traduce como MASTICAR, pero al momento de introducir el juego en Estados Unidos lo tuvieron que cambiar para Pac-Man porque pues obviamente eh imagínense las personas que iban a cambiar la letra P por la F y pues en vez de POKMAN iba a ser FOKMAN.
Entonces lo tuvieron que cambiar, tuvieron que cambiar el nombre en Estados Unidos y no sé, yo no sabía esto pero es imposible terminar un juego de Pac-Man.
¿Cómo?
Sí, a medida de que el jugador va avanzando y superando los niveles, obviamente pues se va incrementando la dificultad, pero por ejemplo hay un punto crítico en el juego que es en el nivel 256 porque es como un fallo, o sea, se presentan como en la pantalla estos monitos y pues no te permite, digamos que avanzar, entonces yo no sabía pero es imposible acabar un Pac-Man.
Qué bien, y hasta te lo musicalizaron, qué producción.
Sí, oye y de hecho hubo un concurso hace unos años y ganó un mexicano.
¿En serio?
Sí.
Ah mira, gracias Vivi.
Bueno todo el programa básicamente ha sido para cuidar su salud y su bienestar en esta ola de calor, pero hoy es miércoles de hablar de salud con nuestra doctora de cabecera, Francisca Vargas, fundadora de Womedic y Galena.
¿Qué onda Fran, cómo estás?
Hola, ¿cómo están? Pues yo muy bien, lista para platicar otra vez de calor.
Pues venga.
Sufrimos.
Pues mira, como ya dijeron bien los doctores, un golpe de calor es cuando el cuerpo alcanza más de cuarenta grados psiqui, no quiero ser repetitiva, pero es muy importante por ejemplo, si todas las personas que van a hacer ejercicio que escojan la hora a la que hacen calor, específicamente de diez de la mañana a cuatro de la tarde,
es cuando más calor hay, entonces hay que elegir o muy en la mañana o en la noche.
¿Qué puede pasar? Pues se puede poner la piel roja, caliente, seca, les puede dar taquicardia, taquimea, desmayos, desorientación, delirios, incluso insuficiencia cardiaca, insuficiencia renal, problemas neurológicos, etcétera.
Realmente sí puede generar lesiones a órgano por esta temperatura que se eleva. Entonces, hay que decirse contra el olgado ahorita, por favor, nada de calcetines, intentar tener descapadas la mayor cantidad en los brazos, las piernas y los pies,
intentar estar usando gorras, sombreros, usar lentes oscuros para no dañar los ojos y si ya presentamos a alguien una ola de calor, si ya sabemos a alguien que se desmayó por calor, por deshidratación, etcétera,
hay que acostarlo, hay que ponerle trapos húmedos o hielos si encontramos en diferentes zonas como las axilas, en la ingle, en la cabeza, en las piernas, hay que descaparlo, hay que quitarle toda la ropa que puede ser
y hay que estar tomando la temperatura para que poco a poco se restablezca. Es súper importante lo que decían de las mascotas, hay que acordarnos de estar poniéndoles agüita todo el tiempo en nuestras casas, si se puede con hielo, si se atrezca.
En nuestra casa hay que intentar que esté ventilada, aunque no tengamos aire acondicionado y no tengamos ventiladores, pero sí podemos abrir las ventanas. Hay que, incluso en la hora de más calor, hay que intentar tapar con sábanas el sol para que no se caliente de más nuestra casa.
Y sobre todo, en este momento, hay que nosotros hidratarnos. Solamente si presentamos esta ola de calor, hay que tomar hidroelectrolitos, pero si no hay que intentar tomar agua, hay que evitar las bebidas con cafeína, como Coca-Cola, café, lo que decía el doctor, hay que evitar el alcohol.
Y hay que estar conscientes de nuestros hijos y de nuestros adultos mayores. Gracias Fran. Gran resumen, gran resumen de todo lo que platicamos en este miércoles, pero vaya que es importante que a todos nos afecta en este momento. Gracias.
Un abrazo, hasta luego. Es nuestra doctora de cabeza, era Francisca Vargas, fundadora de Womedic y Galena.
Mantente actualizado con las tendencias en frecuencia.
Bueno, todo lo relacionado con calor, ola de calor, hielo, garrafones de agua, es tendencia, es noticia en este momento en la Ciudad de México y en el país.
Sin embargo, hay muchísimas otras cosas de las cuales tenemos que hablar porque son noticia.
Dos personajes de Movimiento Ciudadanos son tendencia en este momento. Me refiero a Sandra Cuevas, la candidata al Senado, que envió una carta al presidente y a las candidatas Claudia Sheinbaum y Clara Brugada, donde adelanta que revelará detalle la participación que tuvo Ricardo Monreal en las elecciones de la Ciudad de México en el 2021 y en las que están en curso.
Y también dice, la polémica Sandra Cuevas, porque hay que decirlo, que teme por su vida y por la de su familia que espera no ser perseguida por la fiscalía, por decir la verdad. Y el segundo personaje naranja es Samuel García, con la noticia de 8 en el periódico Reforma en este miércoles, en el que denuncian que compró 18 hectáreas en San Pedro, allá en Nuevo León.
Me refiero al gobernador de ese estado, por supuesto, para construir una residencia de 2775 metros cuadrados.
Y también Samuel García es tendencia por lo que resolvió ayer la Suprema Corte, que es procedente al inicio de un juicio político contra el gobernador, por no presentar la Ley de Egresos del 2023 en tiempo y forma, sin embargo, pues no podrá ser separado del cargo hasta que haya una sentencia del Tribunal Superior de Justicia Estatal.
Y también, como mucho como todos, Kimberly es tendencia por otro feminicidio de esta chica Kimberly, 19 años, su pareja le prendió fuego.
Sí, Sente también es tendencia, militantes de la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación vandalizaron sedes de partidos en Tuxtla Gutiérrez, en Chiapas, también hubo movilizaciones en la capital, en Oaxaca, y siguen las movilizaciones el día de hoy.
También faltan diez días para las elecciones y el Instituto Electoral advirtió que faltan supervisores y capacitadores electorales en algunas ciudades a menos de estos dos semanas, sin embargo, dicen que todo está bien para el 12 de junio.
Sí, tercer grado sigue siendo tendencia el programa tercer grado de N+, porque pues tuvo a la candidata de Morena, P.T. y Partido Verde a la presidencia, Claudia Schimann.
Y también está siendo tendencia Lagos de Moreno, la Fiscalía Estatal de Lagos de Moreno, en Jalisco, confirmó que fueron liberados cuatro albañiles secuestrados en Lagos de Moreno, lo reportaron en estos mismos micrófonos esta mañana.
Y con esto nos vamos, muchísimas gracias por habernos acompañado. Se quedan en compañía de Denise Merker y su equipo, Vivi. Gracias, buenas tardes.
Y nos vamos con el ifurtado que también es tendencia.