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Daniel Ditturbibe, en Fórmula.
Hemos aprendido a volar como los pájaros, a nadar como los peces.
Pero no hemos aprendido el sencillo arte de vivir como hermanos.
Frase de Martin Luther King, que a más de medio siglo podría haber sido escrita ayer.
Por motivos raciales, como fue la motivación de la frase anterior.
Por motivos de características físicas, por preferencias sexuales, por ser mujer, por la edad, por tener una discapacidad.
Cada forma de discriminación es una afrenta, es un golpe a nuestra dignidad.
A nuestra dignidad como humanos, como humanidad.
Y además es un tremendo obstáculo para la igualdad y la justicia.
Y es trabajo mío, es trabajo tuyo que nos escuchas en tu coche.
Es trabajo tuyo que nos escuchas en tu trabajo, en tu casa.
Trabajar hacia un mundo donde la diversidad sea celebrada.
Y donde cada individuo, cada persona, cada persona que se vea como un hombre.
Y donde cada individuo se ha tratado con el mismo respeto y con la misma igualdad.
Es por eso que de las diferentes formas de discriminación, esta tarde hablamos.
¿Cómo estás, Vivi?
Muy buenos días, espero que estén muy bien.
Dani, feliz miércoles.
Hoy hablaremos sobre discriminación.
Y es que en 2022 se registró un incremento de la discriminación en nuestro país, alcanzando el 23.7%.
Lo cual representa un aumento de 3.5 puntos porcentuales con respecto a 2017.
Las personas de la diversidad sexual y de género son el grupo con la mayor incidencia de discriminación en nuestro país.
Y algo relacionado con este tema que mencionas es lo que nos motivó a platicar este miércoles de esto.
Ayer seguramente ustedes leyeron, escucharon, vieron en algún noticiero, en algún medio de comunicación
que un mexicano está detenido, fue torturado incluso, según lo que ellos denuncian, en Qatar por pertenecer a la comunidad LGBTQI+.
Más allá de las regulaciones y de las, desde mi punto de vista, absurdas leyes de ese país árabe,
lo que más me llamó la atención es los comentarios de la gente alrededor de este caso.
Las respuestas a la publicación de la familia alrededor de este caso, que a todas luces es un caso de discriminación.
Es por eso que platicaremos con Enrique Guerrero, el hermano de Manuel, el chico que está detenido en Qatar.
Sí, además, relacionado a este tema, lo que platicabas de las redes sociales,
las redes sociales se han convertido en un medio donde muchísima gente discrimina.
En México hay 2.1 millones de personas y trabajadoras del hogar, sobre todo, de las cuales 9 de cada 10 son mujeres
y 97% del total no cuenta con derechos laborales. Trabajadores del hogar también han sido descrita.
Esa es una discriminación sistematizada, Vivi. Es decir, si bien no hay o no siempre suele haber un caso aislado que se haga viral y que se publique,
es una discriminación diaria, es una discriminación que hemos normalizado en este país,
por lo que hablaremos con Marcelina Bautista, esa activista dedicada la mayor parte de su vida a los derechos de los y las trabajadoras del hogar.
Sí, además, de acuerdo con un estudio, el color de piel, es que escuchen esto porque influye en la aceptación y movilidad social de los mexicanos
y claro, nos hace todo el sentido.
También platicaremos entonces con José Antonio Rivera. A él le negaron un trabajo por el color de su tés, por el color de su piel.
Ahora, si hablamos de temas de discapacidad, de acuerdo con el censo de población y vivienda en México,
hay más de seis millones de personas con algún tipo de discapacidad y 25, escuchen esto, 25 de cada 100 personas discapacitadas fueron víctimas de discriminación al menos una vez al año.
Por eso platicaremos con Laura Bermejo. Ella es la presidenta de Libre Access, una asociación civil impulsada por todos los miembros para eliminar las barreras físicas, sociales y culturales.
Y además con Lucero. Lucero ha sido discriminada una y otra vez y lo ha denunciado. Ella es ciega, tiene un perro de apoyo y muchas veces no le han dejado subir a un taxi o a un transporte público
o ha entrado a un restaurante por estar acompañado de su perro sin el cual no puede simplemente vivir.
De esto platicaremos a lo largo de esta mañana. Quédense con nosotros. 11 con 34. Pausa. Volvemos.
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Avanza con la mejor información. Avanza con la mejor información. Con Daniel Vitorbide en Fórmula.
Regresamos.
Regresamos once de la mañana con treinta y nueve minutos. Estamos hablando de discriminación, de las diferentes formas de discriminación.
Me llama muchísimo la atención la lista de resultados publicados por el INEGI, el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación
y la Comisión Nacional de los Derechos Humanos Relacionados con las principales causas de discriminación en México.
La primera, por la forma en la que uno se ve, por la forma en la que uno se viste, por la forma en la que uno se arregla,
ni se diga si uno tiene tatuajes a la vista, perforaciones. O sea, uno es discriminado en México por la ropa.
Sí, es increíble que en segundo lugar esté el peso o la estatura. La estatura con el 29.1%.
El tercero, opiniones políticas en este país polarizado, más que nunca probablemente.
Y el cuarto, increíble y es un tema que hemos hablado en estos días una y otra vez, por ser mujer.
23.7% de los casos fueron relacionados con ser mujer.
Sí, en quinto lugar, manera de hablar con el 21.6%. La edad, las creencias religiosas, las clases sociales, el lugar en donde vives.
El tono de piel y ahí ya viene. Tener alguna enfermedad o tener alguna discapacidad.
Hay que reconocer que en materia de discapacidad, gracias a muchas asociaciones, las cosas han avanzado,
las cosas han mejorado en México, pero sigue habiendo y en gran medida en este tema,
por desconocimiento y por falta de información, una enorme discriminación.
Lucero Márquez es una queridísima amiga. Ella es ciega y ella vive por todas partes,
como debe de ser, con su perro de apoyo, quien la ayuda a poder caminar, a poder tener acceso a los lugares.
Y ha sido discriminada, es increíble, pero ha sido discriminada una y otra vez.
No la han dejado subir a Uber, se ha tenido problemas para entrar en restaurantes, precisamente por venir acompañada de su perro.
Lucero, qué gusto me da saludarte.
Dani, querida, qué maravilla. Gracias por pensar en mí para hablar de esto.
Y debo decirte, Dani, que desde que tengo perro guía, que es desde el año 2009, he enfrentado infinidad de cosas.
De hecho, en este momento estoy en un proceso legal con una cadena de restaurantes.
Es algo que no tiene fin y que se puede presentar en personas con discapacidad,
no solamente por tener un perro guía, que es mi caso, sino por querer hacer cosas que están fuera de lo que la gente considera que no es el estereotipo de las personas con alguna discapacidad.
Por ejemplo, en mi caso, que soy atleta de CrossFit, cuando yo quise entrenar esto nadie quería entrenarme, absolutamente nadie.
Eso fue en 2019 y afortunadamente hemos ido logrando abrir espacios tanto en establecimientos y en empresas para que abran sus puertas a perritos de asistencia,
pero también en el deporte, en CrossFit adaptado, porque, pues Dani, es un derecho humano.
Son derechos humanos, el libre tránsito y la recreación y el deporte para gozar de una buena salud son derechos humanos y creo que de ahí tendríamos que partir, mi querida Dani.
Yo no puedo entender, Lucero, qué pasa por la cabeza de una persona que tú llegas a subirte a un Uber o a subirte al metro o a entrar a un restaurante con tu perro guía y no te deja pasar.
O sea, qué piensa, qué es lo que te dicen, no, no, el reglamento no permite mascotas.
No se permiten mascotas, no somos, no somos fit friendly, no se aceptan animales y entonces, aunque no lo externo.
Mira, tú me conoces de muchos años y sabes mi carácter.
Ahora ya, ahora ya he aprendido mucho a dominar esa parte, pero creo que de las primeras cosas que se me vienen a la mente, digo, bueno, qué tipo de animales, no.
Tú estás enfrente de mí.
¿A qué animal te refieres?
No, o sea, de verdad es una cosa que la gente. Yo creo que lo más el sentido común es el menos común de los sentidos.
Dani, es algo que nos enfrentamos muchas veces y siempre que visito un lugar nuevo o siempre que voy a viajar por trabajo.
Yo trabajo en una fundación en la que trabajamos para promover valores y combatir el reservo educativo en escuelas públicas.
Y muchas veces me toca viajar por trabajo.
Muchas veces me toca ir a lugares donde nunca he estado con un perro guía.
Entonces, en nuestra cabeza siempre es a ver si me dejan entrar, a ver si no tengo un problema, a ver si, a ver si esto y que el otro sabes.
O sea, no nada más es el esfuerzo que nosotros como personas con discapacidad hacemos para llevar una vida normal, lo más normal posible,
sino es enfrentarnos a todas las barreras físicas y sociales que de todas ellas las segundas son las que realmente obstaculizan
y es en las que yo considero que realmente está la discapacidad, porque una barrera física la puedes romper.
Si rompes primero una barrera social.
Claro. Lucero, una pregunta. A ver, desde que tienes a tu perro guía, ¿has visto algún cambio?
Es decir, desde que tienes a tu perro guía hasta ahora, hasta la actualidad, ¿has visto un cambio en la manera en la que algunas empresas o en algunos lugares
ya aceptan a un perro guía o ya entienden lo que es un perro guía o no ha habido cambios?
Claro que sí ha habido cambios, aunque es muy paulatino. He tenido la oportunidad de trabajar en diversas campañas con asociaciones,
entre ellas Fundación Teletón. He tenido oportunidad de hacer conciencia en algunos lugares.
Y sobre todo lo que ha ayudado muchísimo es cuando denunciamos públicamente.
El denunciar públicamente genera conciencia en las personas y a pesar de que no es nada cómodo,
pues sí se va formando un cambio y sí va habiendo esa conciencia en la mayoría de las personas.
Más allá de estos casos que has denunciado y que has hecho muy bien en denunciar porque han puesto sobre la mesa este caso, Lucero,
¿la misma gente te ha hecho sentir por una u otra razón o por una u otra causa diferente?
Sí, sí. Te digo, en el deporte ha habido muchas cosas que hemos tenido la oportunidad de modificar y de trabajarlo.
Por ejemplo, antes, imagínate el peso que implica para mí ahora ser la única mujer ciega
presentando a México en una competencia de CrossFit a nivel internacional.
¡Qué increíble! ¡Felicidades! Muchas gracias.
Pero para mí es un peso grande porque no hay alguien más.
Yo aquí no tengo con quién competir y para mí es preocupante porque yo digo, ¿de dónde vendrá esto?
De los estereotipos, de la discriminación, de que las otras mujeres ciegas u otras personas ciegas
no quieren enfrentar el hecho de que les digan, aquí tú no puedes entrenar.
Claro que todos los días en el deporte y en muchas otras circunstancias está el que nos pongan una etiqueta en la frente.
Y esto, pues, obvio se deriva de lo que las personas consideran que si vivieran en mi condición de discapacidad visual
o de personas ciegas no podrían hacer.
Yo no creo que la gente sea mala, es que la gente no conoce, la gente dice,
¡uy! Yo no sé si podría, y a lo mejor a ustedes les ha pasado, yo no sé si podría hacer tal o cual cosa si fuera ciega
o si estuviera en una silla de ruedas.
Y entonces ahí empiezan a hacer a un lado, a discriminar por ser diferente,
por quererme dedicar algo que no se dedica en su mayoría a las personas ciegas.
Un mensaje a la gente, Lucero, a la gente que te ha discriminado, a la gente que nos está escuchando y está entendiendo un poco del tema
y sobre todo a la gente que tiene alguna discapacidad y que está a punto de tirar la toalla,
porque yo he conocido a mucha gente con discapacidad que está a punto de tirar la toalla, por ejemplo, para conseguir un empleo.
Un mensaje para todos ellos.
A las personas con discapacidad que no se rindan, que ya nos tocó vivir en esta condición
y que de alguna manera tenemos oportunidad de hacer un cambio, de ser agentes de cambio,
aunque no es sencillo.
A las personas que se informen, que piensen que la discapacidad no distingue razas ni posición económica ni nada
y tú o yo, cualquiera, podemos vivir en algún momento una discapacidad.
Y a quien ya ha discriminado, la verdad, yo creo que me van a recordar toda su vida y que me...
Y espero, espero, espero que podamos seguir haciendo cambios y seguir avanzando en este tipo de cosas, mi querida Dani.
Aquí te queremos mucho Lucero y eres una fregona.
Yo también.
Con todas las letras de la palabra has hecho mucho.
Y te mandamos un abrazo.
Yo también, mi Dani. Un abrazo para todos ustedes, mi Dani. Gracias por invitarme.
Gracias, Lucero. 6 millones de personas en nuestro país tienen algún tipo de discapacidad como Lucero.
Laura Bernejo es presidenta de la Asociación Libre Acceso, que se dedica a impulsar precisamente las oportunidades,
el conocimiento para que no haya este tipo de eventos desafortunados.
Laura, gracias por estar acá.
Gracias a ustedes por la invitación.
6 millones de personas con alguna discapacidad, 6 millones de personas que están vulnerables a ser discriminadas de una u otra forma.
Pues antes de empezar a contestar esta pregunta, me gustaría presentarme.
Soy una mujer de 40 años de cabello a la altura de los oídos, uso lentes y orgullosamente soy mujer de piel morena y me identifico como mujer.
Si partimos del capacitismo y en pensar que todas las personas escuchan con la misma funcionalidad, observan o transitan o se mueven de la misma forma,
pues también tenemos sesgas discriminatorios.
Y cuando no hablamos de una condición de diversidad, pues empezamos a ir separando en esta diversidad de tú porque si ves, tú porque no.
Entonces, justo me gustaría también empezar con esta importancia de la discriminación parte del tipo de modelo con el cual nos educaron a la mayoría y me incluyo,
por eso hice énfasis en mi edad, 40 años.
Partimos con esta generación de creer que la discapacidad es un concepto médico, que hay algo que se debe curar.
Y constantemente creemos que esto va a estar solo en atención de los médicos.
¿Qué pasa cuando? Ya lo comenzaba, lo este lucero lo decía.
Salimos de este modelo. Tienen que hacer, pues hacer cualquier cosa.
Es una condición de vida que habla de una funcionalidad o de una diversidad.
Y también ojo, porque es una condición que te puede llegar de un momento a otro.
Un accidente, un accidente en tus hijos, te puede llegar con tus hijos.
La discapacidad llega en el momento menos esperado a la vida de las personas y a las familias.
Y también darle la vuelta. Creo que es otro de los eslogan que siempre ha marcado que delegamos a que la comunidad con discapacidad es la que tiene que hacer los cambios.
Yo llevo 18 años trabajando el tema de discapacidad. Hoy en día no soy una mujer con discapacidad, pero eso no me exime la responsabilidad.
Siempre decimos es que porque es un familiar, es que porque es un amigo, es que porque vivo con una condición, démosle la vuelta como sociedad.
Y de todos tenemos que preocuparnos si un espacio es accesible, si abre un restaurante y este restaurante no debe tener políticas discriminatorias.
¿Por qué? Porque está regulado en la ley de establecimientos mercantiles en la Ciudad de México que no te pueden discriminar.
Y discriminar es acceso incluso cuando dicen, ah, no te vamos a discriminar.
Pero si tienes su silla de ruedas, hay escalones. Esto es una discriminación.
Si el simple hecho de que haya un lugar sin accesos físicos para una persona en silla de ruedas ya es discriminación.
Porque yo puedo entrar caminando hoy en día a ese lugar y la persona en silla de ruedas no.
Exacto. Y entonces hablamos de estos discursos de empresas o políticas de no discriminación,
pero tu infraestructura no corresponde con tus características y tus políticas y segregan a un alto porcentaje de población con y sin discapacidad.
Ahora, Laura, si hablamos de cifras y lo platicamos al inicio del programa, 25 de cada 100 personas con discapacidad en México fueron víctimas de discriminación al menos una vez al año.
Estos son datos de los últimos años. La verdad es que sí, ¿no?
O sea, la sociedad mexicana entonces sí discrimina mucho a la gente con discapacidad.
¿Cómo y cómo sobre todo? Elaboradamente. Exacto.
Pues desde lo más básico, salgamos a las calles quienes podemos hacerlos.
Una infraestructura en aceras, en banquetas, en servicios de transporte que no son accesibles, en la empresa.
¿Cuántas de las instituciones que tú visitas en tu día a día podría incluir a alguien con discapacidad?
Y entonces todos estos son patrones capacitistas y patrones que discriminan. ¿En qué sentido?
Hablamos de políticas de inclusión, pero no tenemos ni lo más básico como un sanitario accesible para contratar a alguien con una discapacidad motriz.
Hablamos desde chistes que son discriminatorios, ahora en este tema de las campañas.
¿Cuántos de estos a hablar de discapacidad se utiliza como insulto?
Para hablar de una deficiencia profesional y política de quien va a ocupar un cargo público.
De estos mensajes es donde vamos generando una cuestión de discriminación.
Mujeres que se habla en la constitución de un acceso a un servicio de salud, pero llegan a un hospital público y donde se nos ha etiquetado constantemente a las personas con discapacidades en los hospitales.
Ni los hospitales son 100% accesibles. Y accesibles también salgamos de pensar solo en la arquitectura.
¿Qué pasa por ejemplo con población con discapacidad visual que requiere accesibilidad en información y comunicaciones? ¿Qué pasa también con población auditiva?
En este caso, si la información, las noticias, los sistemas de comunicación son accesibles para todos.
Entonces aquí estamos generando estas políticas de discriminación en donde todos no estamos incluidos.
¿Sabes qué? Se ha avanzado hasta y para algunos, quienes por una u otra forma hemos estado involucrados en el tema de la discapacidad, hasta cómo hablar.
Decías de los chistes. No quiero replicar ninguno, pero todos sabemos cómo nos hemos referido a alguien porque estamos enojados con alguna palabra que significa una discapacidad.
Hasta poder usar bien las palabras, incluso hasta victimizarlos un poco. El angelito para referirse a un niño que tiene por ejemplo síndrome de Down.
Hemos aprendido, hemos avanzado mucho, pero falta años luz por avanzar, de lo cual platicaremos después de la pausa a la que nos vamos con...
¡Ah! Creo que tenemos todavía unos segunditos. Se ha avanzado, pero falta mucho, mucho.
Se ha avanzado sin duda, pero como lo mencionaban los sesgos capacitistas desde una forma de referirnos, si hablamos como personas con discapacidad, los títulos y las palabras...
Si reconocemos que un niño que es una persona y no es discapacitado, no es más válido, estamos hablando de una equidad, de una paridad, de dos personas en lugar.
Bueno, ahora sí nos vamos a la pausa con Musiquita, Pamela.
Musiquita, nos vamos con una canción del cantante argentino Diego Torres. Esta canción habla sobre entender que el otro no se convierte en tu enemigo por pensar o ser diferente.
Suena iguales en el 104.1 y 1500 de tu radio.
No pierdas el rumbo. Regresamos con la mejor información. Daniel Ditturbide, en Fórmula.
Estamos hablando este miércoles de discapacidad, en específico en este momento de discriminación. En específico en este momento, discriminación a personas con discapacidad.
Y hablábamos con Laura Bermejo, presidenta de Libre Acceso, de estos chistes que formaban parte de muchas otras cosas, como muchas otras cosas negativas de la cultura, del vocabulario, de la cotidianeidad, de los mexicanos.
No saber cómo referirnos a las personas con discapacidad, tomarlo como si fuera algo negativo, como si fuera algo que se tuviera que ocultar.
Hemos hablado de los avances, pero también de los enormes retos y las áreas de oportunidad que hay.
Pues justamente desde el lenguaje puede ser el abordaje de cómo nos acercamos a hablar con alguien con discapacidad.
En muchos de los casos habla el miedo, lo que las generaciones anteriores a nosotros nos pusieron. No lo veas, está enfermo.
Los sesgos de pensar en alguien con discapacidad, en estos formatos telenoveleros donde van con una cobijita y siempre alguien los empuja.
Y no estos modelos ajenos al afirmar que todos son súper mujeres o súper hombres por vivir con una condición de discapacidad.
Pero nos han enseñado a vivir clasificando.
Son iguales, son normales, son como nosotros.
Lo ideal es esto, como mencionas, Ani, que hablemos de una normalidad.
Vivir con discapacidad es y debe ser una normalidad.
Que no pensemos el que porque yo camino con dos piernas, eso me hace normal.
Y también otro de los temas importantes, normalizamos en que un espacio no sea accesible.
Ay, no, es que ahorita no está arreglado, joven.
Ay, no, no contamos con carta braille. No, no pueden dar su perro de asistencia.
Y así, no, entonces vamos delegando a que solo la persona con discapacidad se debe incomodar.
Es la única que debe quedarse en su casa.
Y entonces, en lugar de hablar de escuelas accesibles, centros de trabajo accesibles,
hablar de una diversidad en la cual cabemos todos y además en esta transversalidad.
¿Por qué? Porque podemos ser mujer que vive con una discapacidad, que pertenece a un grupo indígena,
que además podría ser en este caso el lugar de mujer una niña.
Y así vamos sumando. ¿Qué pasa también si es integrante de la comunidad LGBT?
Y podemos ser todo.
El problema es que siempre queremos que solo sea uno y que de ahí no se salga.
Las políticas, la accesibilidad y el vivirnos encasillando
en lugar de hablar de espacios con diseño universal.
En este minuto y medio que nos queda antes de la siguiente pausa,
vamos a tratar de hacer que la gente aprenda algo.
No se dice discapacitado, no se dice minúsvalido, no se dice inválido,
se dice persona con discapacidad.
No se victimiza a las personas como es un angelito, es un niño especial.
Precisamente eso que se hacía un poco hasta como por protección de es un niño especial, no.
No, ni tantito, porque si hablamos de estos cuidados o de tenerlos en estas cajitas de cristal,
pues estamos partiendo en que no puede hacer muchas cosas y al contrario,
algunas posiblemente las haga de manera diversa, pero de que puede, puede hacer.
Este famosísimo, personas con capacidades diferentes.
Todas somos personas con capacidades diferentes.
Aquí somos tres mujeres y si nos subimos a los tacones, me llevan la ventaja.
¿Por qué? Porque nuestra diversidad, nuestra capacidad, nuestra corporalidad,
incluso es muy distinta a la forma de cómo hacemos las cosas en el día a día.
Y las tres seguramente lo hacemos de manera bien distinta, ¿no?
Una persona ciega es una persona ciega.
No hay que ponerle apodos, ni moños, ni adornos, es una persona ciega.
Exacto, cuando le ponen el cieguito es como se utilizara en estos conceptos el coquet, ¿no?
Para creer que va a disminuir o desaparecer la discapacidad.
No, es una persona ciega, una persona sorda y no muda, porque ese también es otro, ¿no?
Y no utilicemos en la calle cuando nos va mal un insulto de, ¿estás loco?
No, no necesariamente todos por nuestro tema de carácter, ni somos locos, ni somos bipolares, ni somos depresivos.
¿Por qué? Porque hablar también de una discapacidad psico-social,
pues está dentro de esta característica de vivir con una condición de discapacidad o una neurodiversidad, ¿no?
Personas con autismo.
Eso que decías es con lo que iba a cerrar, porque uno de los errores más comunes es la autista, el autista.
¿Pareces autista? ¿De dónde podría ser eso una cosa negativa o un insulto?
Se dice niño, niña, persona con autismo dentro del espectro autista.
Un poco de consejos para que aprendamos algo. Vamos a la pausa, doce con cuatro volvemos.
Avanza con la mejor información. Avanza con la mejor información.
Con Daniel Vitor Vive en Fórmula.
Regresamos.
Estamos hablando de las diferentes formas de discriminación para cerrar el tema de la discapacidad con Laura.
Laura es la presidenta de Libre Acceso.
En la teoría, en la ley incluso, hay muchos puntos que protegen, digamos, o que cuidan a las personas con discapacidad.
Pero en la práctica no es así. Lo decíamos en los aviones, por ejemplo.
Hay muchas personas, y lo hemos visto en denuncias como las que ha hecho Lucero, en su tema de personas a las que no dejan subir a un avión solas.
Y entonces tienen que comprar otro vuelo para que vayan con una compañera.
Te nos decías varios puntos que en la práctica suceden.
Constantemente. La discriminación es un hecho latente que incluso es oneroso para las personas con discapacidad.
Te niegan desde lo más básico poder acudir a un restaurante porque te ven con una corporalidad distinta.
No te obliga, como mencionábamos, a que compres otro boleto de avión para viajar.
Cuando tú en la vida cotidiana, pues vives solo o vives sola.
Y también desde lo más básico como el derecho a la educación.
¿Qué pasa con las niñas y los niños que viven con una condición con discapacidad?
Y que llegan a una escuela y solamente se habla de escuelas regulares o escuelas especiales.
No quiere decir que sean malas.
El problema es que sólo de nueva cuenta sesguemos o damos un porcentaje para la educación.
Te presentaste hace unos minutos al inicio del programa Laura como una mujer.
Describiste tus características físicas porque evidentemente nos están escuchando, no nos están viendo.
Te describiste como una persona de tés morena con una persona de pelo corto.
¿Por tu aspecto te has sentido discriminada en algún momento?
Te lo digo porque veíamos que la primera forma, la primera razón de discriminación es la forma en la que uno se viste.
La forma en la que uno luce, el arreglo personal, los tatuajes.
Y la cuarta, ser mujer.
La segunda, peso y estatura.
Dijiste que eras una mujer, digamos, de estatura baja.
¿Te has sentido discriminada por eso?
Constantemente y te diría en qué etapa de la vida me he sentido discriminada.
Al ser adolescente, seguramente pues la mayoría con estos conceptos de la gordofobia
y los cuerpos perfectos en donde pues estás en formación.
Y tu cuerpo pues está altamente marcado por estereotipos de mujeres modelo.
Al ser mamá, yo tuve la fortuna al ser trabajadora independiente
de poder llevar a mi hija desde el mes de nacida donde yo iba a trabajar.
Los lactarios pues eran sólo en determinados espacios
y el poder darle a mi hija el derecho de una amamantada públicamente
pues era un sesgo de discriminación completamente.
Lo es, hemos visto un montón de casos.
Hace poquito tuvimos un caso justamente en un desfile, en un desfile de moda en nuestro país
que sacaron a una mujer que estaba amamantando a su bebé.
Le pongas en la cobijita. Le quiero decir que a alguien le ponga una cobijita
a un bebé con los 40 grados que estamos en ocasiones manejando en Ciudad de México
por el hecho de ser esposa también.
La señora, del típico hasta el eslogan de sientas de señora
que somos altamente discriminadas por tener un porcentaje de edad.
Si ya no tienes 20, ya también eres discriminada por cuestiones de edad.
Y me gusta mencionar naturalmente el tema de mi piel.
Afortunadamente por el tema de mi piel no he hecho porque sería otro motivo de queja,
pero me gusta mencionar en un país tan clasista como el que vivimos en México
vivir con una condición de discapacidad, ser una persona indígena
o en este caso pertenecer a esto que se llama el poder prieto,
pues se clasifica mucho.
La pigmentación incluso al ser mexicana puede ser altamente discriminada.
Justo a José Antonio Rivera que está con nosotros esta tarde también,
le negaron un trabajo por el color de su piel.
Hola José Antonio.
Hola, hola, ¿qué tal?
¿Qué pasó? Cuéntanos.
Bueno, pues justamente, no,
porque como estaba mencionando el tema de la pigmentación, la TES,
pues es algo sumamente complicado,
sobre todo ser una persona racializada, una persona morena.
Y sí, justo también ahí tuve un...
Me negaron un trabajo.
Bueno, es una de tantas historias que creo que muchísimas personas
como yo aquí en México podemos sobre todo contar
que si bien no lo contamos con esta misión de hacer público,
a veces nos hacen sentirnos mal.
Inclusivamente me tocó en ese momento,
que se me fregó en el trabajo, pues sentirme culpable de que
es mi culpa para ir a una empresa así.
A grandes rasgos lo que sucedió ahí fue que era una agencia de consultoría financiera
y pues bueno, tienen estos famosos clientes llamados AAA,
que son clientes que tienen un poder adquisitivo,
pues empatan muchísimo con todas esta transversalidad de,
ok, si eres clase alta, debes ser una persona blanca,
una persona que haces que un arte tipo que no va dentro de un arte tipo
del mexicano, del americano promedio,
es el combo en poder económico con un estatus salvo.
Entonces se maneja este tipo de clientes
y yo hago todo este proceso de entrevista, de exámenes y demás
de manera virtual.
Esto fue aproximadamente como tres o cuatro años,
se hace de manera virtual y al momento de yo acudir allá a la entrevista,
algo así, aclarar, yo soy súper enemigo de poner fotografía en currículum.
¿Por qué? Porque está súper demostrado que las personas morenas
que ponemos fotografía en currículum,
tenemos un 70% ganado enorme.
Entonces, pues soy enemigo de eso y lo ofrecie también a la mala.
Y entonces llego a la oficina y ya como que me hagan la última entrevista
y me dicen súper bien todo el asunto,
la persona que me entrevistó la verdad no la puedo culpar realmente
por lo que sucedió porque yo sé que es su trabajo de seguir las indicaciones
que le dan, pero pues sin querer fue parte de esta discriminación racial.
Y me dice, oye, tu perfil está súper bien,
empatas muchísimo con las aptitudes y habilidades que buscamos,
pues tienes moción de plática, de venta increíble,
sabes bastante bien el tema de mi trabajo,
lo que quiero, pero ¿qué crees?
Yo estaba ya bien emocionado de que ya he encontrado trabajo, ¿no?
Me mencionan, ¿qué crees?
Resulta que me dicen mis jefes que los tipos de clientes
pues no empatan muchísimo al cómo te ves tú.
¿Qué cosa?
Sí, sí, sí, tal cual. La verdad sí me, no sé qué semblante puse
que la otra persona me lo mencionó de perdóname,
literal perdóname por decírtelo.
Y bueno, en cierto punto se le agradezco la sinceridad,
pero pues sí fue esa situación literal,
me dijeron es que no empatas con el tipo de cliente que tenemos
porque pues si te das cuenta todas las personas son aquí.
Y sí, efectivamente, yo volteaba alrededor
y la persona blanca pues son altas, ¿no?
Yo soy una persona promedio,
tienes morena, 166 de estatura, uso lentes.
¿Qué?
No, o sea mi celular no traigo el celular que nada más.
Persona común con rente que usa transporte público tal cual.
Y yo dije, ¿Kate?
Y la verdad sí, perdóname, no compete con nosotros,
pues es una mala experiencia que no seamos que te llevarás
con algún cliente que te diga algo directamente.
Ah, no, entonces de una vez me la llevo con ustedes.
Sí, justo, bueno, puse esta mejilla para que me diera
un importo, me pongo la otra, ¿no?
Para que también me den.
Entonces sí, o sea, y fue una de tantas.
Qué cosa. Gracias, gracias.
Es bastante complicado.
Gracias, Toño, por contarnos tu historia,
lamentable por supuesto y que no vuelva a pasar.
¿Esto es ilegal o la empresa se puede reservar el derecho
a contratar a alguien o a poner características físicas
para ocupar los puestos que tienen contacto con el cliente?
Me vinieron ahora que estábamos oyendo a Toño un montón de letreros
de se busca para atender la tienda mujer, tanta edad.
De 30 a 40 años.
Buena apariencia física, qué demonios es tener
una buena apariencia física.
O sea, ¿es ilegal? ¿Es legal? ¿Qué?
Es discriminatorio y corre a presentar una queja.
¿Puede ir a Conapredo?
Sí, claro, y debe.
Incluso debemos presentar las quejas en qué sentido,
tanto en el Consejo para Prevenir y Eliminar la Discriminación
en la Ciudad de México o el Consejo Nacional para Prevenir
y Eliminar la Discriminación, que esto aplica a nivel federal.
Un establecimiento y sobre todo una institución de trabajo
por ley federal, o sea, que regula todo el país,
no puede negarte el acceso a trabajar por tus características físicas.
Y esto está regulado.
¿Y qué pasa?
Ya que vas a poner la queja, la denuncia, ¿qué pasa?
Depende en qué instancia.
Si puede acudir en este caso, que es un tema laboral,
llevaría mayor ventaja. ¿Por qué?
Porque es ante una instancia, puede ser la misma Secretaría de Trabajo.
El problema parte y también entramos en una dualidad,
que es abierta debate.
No quiero casarme con ninguno de los dos conceptos
porque creo que tienen su funcionalidad ambas.
La discriminación es un delito, lo sancionamos, lo punitivizamos,
pero la forma en cómo acreditas la discriminación
en un ámbito penal es tortuesísima, es compleja.
Y la gente dice...
Y no llegan a sentencia.
O lo dejamos en cuestiones conciliatorias,
en donde tú y yo vamos a decidir si te discrimino o no,
si te discriminé y si aparte voy a hacer un ajuste.
Vamos a seguir hablando de esto,
pero nos tenemos que ir a una pausa con música, Pamé.
Así es, con una canción de Lady Gaga
sobre el amor propio y la igualdad en la sociedad.
Súbela a tu radio porque suena Brown This Way
en el 104.1 y 1500 de tu radio.
Estamos platicando de las diferentes formas de discriminación.
Hablamos ya de la apariencia física, del color de piel,
hablamos de la discapacidad.
El 16.5% de los casos,
lo que hace que éste esté en octavo lugar,
es por temas relacionados con la clase social.
El 4.9% de los casos, el lugar número 13
por ser indígena o afrodescendiente.
Y un tema con el que vivimos,
y esa es la realidad en México,
sobre todo en las grandes ciudades,
es la discriminación a las personas,
a los y las trabajadoras del hogar.
Es una discriminación que yo no sé si traigo un término correcto,
pero es una discriminación sistematizada,
es una discriminación diaria,
es una discriminación cultural,
es una discriminación cotidiana,
en la que a veces podemos caer sin darnos cuenta.
Está con nosotros también esta tarde,
y se lo agradezco muchísimo, Marcelina Bautista,
ella es activista, ella ha dedicado una enorme parte de su vida
a luchar por los derechos de los y las trabajadoras del hogar.
Marcelina, ¿cómo estás? ¿Estoy en lo correcto?
De acuerdo, Daniel,
las trabajadoras del hogar suelen vivir diversas formas
de discriminación laboral,
discriminación por estigma,
también que padecen mucho en el trabajo del hogar.
Este trabajo sigue siendo considerado trabajo no valorado
y menos importante que otros,
por lo que puede llevar a que la discriminación
sea más diversa para las trabajadoras,
lo que también dificulta que ellas mismas
no puedan exigir los derechos que establece la ley.
Entonces, pues sí, seguimos con condiciones laborales precarias,
por ejemplo, la larga jornada de trabajo,
salarios bajos, falta de descanso,
por ejemplo, en los lugares de trabajo,
hay mucho abuso verbal, físico o sexual,
y falta también esta atención médica
que actualmente es obligatoria la inscripción al Seguro Social
que permita a las trabajadoras el cuidado de su salud
y muchos otros servicios que ofrece esta modalidad de seguro
para las trabajadoras, sin embargo,
pues el tema de realizar un trabajo considerado de mujeres,
un trabajo que lo realizan mujeres
que tienen mucho menos oportunidades,
y entonces, pues ahí es mucho más fuerte
el trato discriminatorio que se les da a ella
por el simple hecho de que es un trabajo no reconocido
muchas veces por las mismas mujeres que contratan,
porque por supuesto el trabajo también que ellas hacen como mujer,
aunque sean empleadoras,
aunque tengan recursos para pagarnos,
pues también nadie les ha dicho que el trabajo que llevan a cabo
en los hogares como el cuidado,
pues nadie lo reconoce y nadie lo paga,
y por eso es que un trabajo no pagado no se llama trabajo
y es el caso del trabajo en el hogar.
También las trabajadoras del hogar batallan mucho
porque hablamos de que hoy los cambios normativos
se han dado en términos generales como los derechos laborales
igual que cualquier otro sector,
la seguridad social, se cuenta con una norma internacional,
se tiene un salario ya fijado, muy básico para las trabajadoras
porque la gran mayoría gana menos de 200 pesos,
entonces esta cuestión de reconocer el trabajo en el hogar
significa también que ya las trabajadoras están viviendo
un cambio de paradigma.
Se cortó la comunicación un poco con Marcelina,
sé que te estás a punto de subir a un avión,
Marcelina, muchísimas gracias.
Este es uno de los temas que me resultan más interesantes, Laura.
No quiero ofender a nadie, pero quiero poner una realidad.
El decir mi muchacha o su muchacha,
¿por qué mía?
Y muchacha es una sistematización de un tipo de discriminación
que se debe de cambiar, debemos aprender a hablar correctamente,
a valorar correctamente.
Claro, y es porque seguimos replicando estos conceptos
en los cuales se considera cosas a las personas erróneamente.
Hablamos de no esclavitudes, pero tenemos esclavitudes normalizadas
como esta, pensar que la trabajadora del hogar
o la trabajadora doméstica pertenece.
Pero también hablar de otro dato importante,
el cómo el cuidado del hogar en las actividades que hacemos
tampoco son reconocidas ni pagadas,
lo que se conoce coloquialmente como amas de casa,
deja otro factor también importante.
Y en el tema de personas con discapacidad,
hay iniciativas que se están trabajando
y que han llegado al Senado en el tema de pagar los cuidados.
El cuidador siempre se atribuye que una persona con discapacidad
depende de un tercero, en caso que sí, ¿qué pasa?
Hemos garantizado el derecho asalariado con atención psicológica,
con cuidados, incluso con una pensión,
para personas que hacen el cuidado de otro,
que puede ser por trabajo o por una relación de cariño,
una relación de cuidado.
Una persona que cuida a un niño, a una nana,
como se dice usualmente, una niñera.
Exacto, y que las trabajadoras del hogar
constantemente se convierten en todólogas,
en las que hacen la limpieza, en la que cuidan a los niños,
en que aparte se encargan de ir al súper
y los salarios son bajos o incluso ni siquiera están reguladas
ante el servicio de seguro social.
¿Cuál es la forma correcta de referirnos a las y los trabajadores del hogar?
¿Trabajadores del hogar? ¿Por qué?
Porque pueden ser incluso también hombres, ¿no?
Que lo hemos asgado a que necesariamente solo las mujeres
somos quien llevamos a cabo estas actividades.
Como patrones o como patronas, empleadores de un trabajador
o trabajadora del hogar, ¿qué es lo que tenemos que hacer
para no caer en esta discriminación?
Que estoy casi segura que en la mayoría de los casos
no es consciente ni es malintencionada,
ni siquiera tenemos conocimiento de que estamos discriminando.
Simplemente también es como un poco costumbre, ¿no?
Como mexicanos y eso es lo que está mal, ¿no?
De inicio corramos a verificar en la página de LIMS
la forma de cómo ante LIMS
nosotras demos de alta a nuestra trabajadora del hogar.
Si tenemos una persona que nos apoya en casa,
la hemos dado de alta, le pagamos un salario,
¿cuánto le pagamos a nosotros?
Cualquiera nos indignaríamos si a fin de año
no nos llega una guinalda o no nos llega un aumento de salario,
pero nuestra trabajadora del hogar puede quedarse
5 o 6 años con el mismo salario, ¿no?
O incluso lo más fuerte y que Marcelina lo comenta constantemente,
el creer que no tienen vacaciones,
el que no tienen permisos de salida o de terminar asino,
el permiso te dejo salir cuando es un horario de trabajo
que debería estar regulado en un margen de 8 horas,
aunque incluso vivan en el mismo domicilio.
Es que es un trabajo común y corriente.
Pero son altamente explotadas.
Sí, o sea, viven en la casa y entonces empiezan a trabajar
a las 6 que se van los niños a la escuela
y a las 10 de la noche siguen trabajando.
Es una locura, por eso me parece tan interesante.
Y hay casos interesantes que sería importante
que revisáramos en el Consejo para Prevenir y Eliminar la Discriminación
en la Ciudad de México, se presentó una queja
contra un condominio que se llama Cumbres de Santa Fe,
en el cual se negaba, por ejemplo, el que las trabajadoras...
Entraran por la misma puerta.
Y que usaran los espacios de área común,
no podían salir si no era con alguien de condominio.
No podría ni siquiera decir, oye, pues estoy destalterada,
quiero salir a caminar un poco más con las zonas de desplazamiento
que tienen estos espacios y no podían hacerlo.
O simplemente obligarlas a que sean un uniforme, un horario
o maletiquetadas con ciertos nombres despectivos.
Conclusiones, Lau.
¿Qué hacemos para no caer en discriminaciones que no queremos,
que no tenemos conscientes, que no tenemos racionalizadas?
¿Qué hacemos?
Yo soy también, entre otras de mis actividades,
asambleísta del Consejo para Prevenir y Eliminar la Discriminación
en la Ciudad de México, el COPRED.
Visiten la página.
Tenemos información gratuita en formatos accesibles.
Desde nuestro celular podemos consultarlas para informarnos.
Seguramente sabemos de un tema, pero uno de todos.
Cuando la informamos, podemos eliminar esta discriminación.
Y otro punto importante, si somos cuidadores de infancias,
¿qué mensajes replicamos?
Porque la discriminación se puede ir pasando de generación en generación
y esto jamás va a acabar.
Bien, 30 segundos. Las redes sociales.
Todo esto empezó por el caso del mexicano detenido en Qatar
por pertenecer a la comunidad LGBTQI y más.
Y no el caso en sí, sino los mensajes de odio.
¿Qué cosa? Las redes sociales.
Son altamente discriminatorias, pero también podemos darles un mensaje positivo.
Visiten nuestras redes sociales libre acceso a C, tanto página, Twitter, Facebook.
Y tenemos información que es de utilidad.
¿Y se puede hacer algo si a mí me están discriminando constantemente
por lo que sea, por que subí de peso, por que soy mujer, por lo que sea, en redes sociales?
Sí, presentamos una queja. Digo, en redes sociales como tal, no.
Se puede sancionar la cuenta, se puede restringir el comentario,
pero a través de redes sociales conectemos.
Y podemos brindar una asesoría, al menos en el tema de personas con discapacidad.
Podemos acompañarles desde Libre Acceso. Gracias, Lau.
Música y tapán para la pausa.
Nos vemos con Katy Perry.
Fue escrita esta canción para recordarte que ser diferente es lo que te hace especial.
Son a Fair Work en el 104.1 y 1500 de tu radio.
Música y tapán para la pausa.
Regresamos 12 con 39. ¿Cuál es el dato de este miércoles?
Mitada semana y ya casi se acaba febrero. Hoy 28 de febrero es el día de Andalucía.
Allá en España están de fiestas, es la región más grande y poblada en España.
En el día de Andalucía, los andaluces celebran su identidad, su cultura, su historia.
Hay desfiles, hay fiesta, hay bailes, hay música.
Aparte, les encanta la fiesta y son muy alegres en Andalucía, pero ahí les van unos datos curiosos.
Andalucía tiene el pueblo en donde más llueve en España.
Se llama Grazalema, es el municipio más lluvioso y está justamente en Cádiz.
Andalucía también es el mayor productor de aceite de oliva a nivel mundial.
Sus extensos campos de olivos lo colocan como el mayor productor de aceite mundial
con un cerca de 80% del total de las exportaciones.
Y solo 14 kilómetros lo separan de África.
En Cádiz solo tenemos 14 kilómetros de distancia con el continente africano.
De hecho mucha gente dice que vas a Cádiz, yo nunca he ido, pero ves perfectamente África.
Otras curiosidades del 28 de febrero. Más adelante hablaremos del Papa en las tendencias, Dani.
Pero hoy justamente, bueno, pues, pero del 2013 se hizo efectiva la renuncia del Papa Benedicto XVI.
Además, un día como hoy, pero de 2016, Alejandro González Iñarritu ganó su segundo Oscar por la película El Renacido.
Así que un día como hoy bastante interesante.
Pues es que ya están a punto de ser los penos Oscar.
Y ya, el próximo fin de semana.
El día es muy bien.
Hoy es miércoles de Cuidar la Salud.
Dani, hola, Vivi, ¿cómo están?
¡Ay, bien!
Francisca Vargas ni te presenté.
Hola, Fran.
Ella es nuestra doctora de cabecera, fundadora de Uom medic, de Galena.
¿De qué platicamos hoy? ¿Cuál es el tip, Fran?
Fíjate que hoy quería platicarle sobre un tip de la postura y lo importante que es para nuestra salud.
La verdad es que normalmente no ponemos atención o no tenemos como una conciencia postural.
Y es muy importante porque hay que utilizar atención cómo nos sentamos, cómo nos movemos,
cómo tanto tiempo estamos sentados, etcétera.
Y saber que realmente hay un beneficio de tener una buena postura.
Quita el dolor de espalda, incluso mejora la respiración.
Estar sentados heridos con la computadora y el escritorio a una buena altura.
No estar sentados por mucho tiempo, movernos cada dos horas.
Incluso mejora el dolor de las rodillas.
Perdón, incluso mejora la vascularización.
Y sobre todo, más que nada, es mucho más saludable para las enfermedades crónico-degenerativas.
Estar sentados durante dos horas, hay un estudio que puede empeorar toda nuestra salud vascular y metabólica.
Entonces, pues a movernos, a movernos lo más que podamos y cuidar nuestra postura.
Oye, hay toda una corriente médica y hay un montón de ensayos al respecto, de textos médicos al respecto,
de cómo le vamos a hacer con la postura que hemos adoptado por el celular, por traer todo el día el celular.
Totalmente. Eso se le llama conciencia postural, Dani.
Estar todo el tiempo consciente de que tu postura es erguida, imaginando como un hilo que te jala
y que te levanta los brazos hacia atrás para mejorar esa postura.
No solamente es estar sentados o estar con una computadora enfrente y no, no, no.
Es estar consciente de que el escritorio tiene que estar a una altura, la silla a una altura, la computadora, el celular,
para no estar agachado porque a lo mejor se da una joroba.
Y lo más importante de esto es que comenta el sedentarismo.
No, Fran, justo decías, decías la palabra silla hace poco en el Congreso se aprobó la ley silla
y me parece muy importante porque por lo menos en nuestro país muchísima gente pasa horas sentados en el trabajo
y es muy importante en el tema de...
O parados.
De acuerdo.
O parados.
Decías, además, que no están echadas para quedarte mucho tiempo, ¿no?
No tienen, incluso no tienen un descanso lumbar o no tienen una altura suficiente
y hacen que los pacientes o las pacientes crucen las piernas, crucen las piernas fatal.
Desde la parte de vascularización hasta la parte de la postura, las rodillas, los tobillos, los músculos, etc.
Entonces lo que es lo mejor es encontrar una silla que sea adecuada para ti
y vas a estar sentado por mucho tiempo.
Cada dos horas, sea la silla buena o mala, hay que movernos, hay que pararnos, hay que caminar, hay que estirarnos,
hay que incluso bailar, hay que hacer, por ejemplo, hay que caminar, estiramientos,
lo más posible que durante diez minutos estés moviéndote.
Que si puedes tomar una llamada hablando por teléfono y caminando es lo mejor,
no quedarte sentada todo el tiempo.
Todos nos volteamos a ver si teníamos las piernas cruzadas y sobre todo la postura como que todos nos hicimos así.
Seguro en su casa o en el coche o en el trabajo donde nos estén escuchando.
También provocaste por lo menos por unos minutos que mejoremos la postura.
¿Qué es lo que la gente más se pregunta cuando de esto se trata, Jimena Millán?
Pues la primera pregunta es que la gente quiere saber cómo sé si tengo una buena o mala postura,
¿qué íntoma puedo detectar para saber si estoy sentada chueca o si no estoy como correctamente parada?
Decíate que estar sentado, bien sentado no significa solamente estar herido, ¿no?
¿Cómo te puedes dar cuenta con dolor de espalda?
Si tienes un dolor de espalda continuo que no se quita, dolor de cuello o incluso dolor de rodillas, algún dolor, ¿no?
También tú solo te vas a dar cuenta cuando ya llevas mucho tiempo escribiendo, por ejemplo, en el celular,
te das cuenta que el cuello empieza a doler con las manos,
hay gente que no tiene la parte de atrás del celular, está como cosa redondita y se les clava el celular.
Si les pasa eso es que están mal, ¿no?
Tienen que estar totalmente sentados, lo mejor es que el celular,
si vas a escribir que tenga este a una distancia aproximadamente de 20 a 45 centímetros
de tus ojos para que no se cante la vista, entonces, por ejemplo, empiezan a llorar,
no parpadean por mucho tiempo porque están poniendo mucha tensión al celular, entonces, de repente lloran, ¿no?
Y eso significa que no lo estamos haciendo bien.
Oye, Fran, perdón, es que rapidísimo nos damos para hacerlo, ¿a cuántos centímetros tenemos que tener el celular?
Entre 20 y 45 centímetros.
20 es una cuarta, ¿no? La mano así abierta.
Estamos, es que estamos haciendo pruebas, estoy aquí en el estudio.
A 45 ya no veo.
Sí, a 45 ya parece que, ¿no?
Oye, Fran, y hay otra pregunta, ¿hay una buena postura para dormir?
La gente está muy interesada en la postura a la hora de irnos a acostarnos porque también dicen que es importante, ¿no?
Totalmente, hay de hecho tres posturas, ahí está, del lado izquierdo, del lado derecho y totalmente recto, boca arriba, boca abajo.
Hay muchos expertos que hablan que si estás acostado del lado izquierdo, estás recargado sobre el estómago, ¿no?
Y lo que hace es que el ácido, lo que hace es que el ácido refluje, o sea, haga mayor reflujo y hace que, pues, no nos hindamos bien durante la noche.
Y lo ideal es del lado derecho para que el ácido no nos cause este reflujo y no tengamos molestias durante la noche.
Hay muchos problemas, por ejemplo, con las almohadas.
Hay almohadas muy altas y eso por supuesto que no ayuda al cuello.
Hay almohadas específicas en donde, pues, tiene que ser suavecitas para que se hunda la cabecita y tengamos una, pues, estamos rectos, 90 grados.
Eso es lo ideal.
Si estamos boca abajo, por ejemplo, esto ayuda a la amplección de los pulmones, amplección y amplección, los movimientos de inspiración ayudan si estamos boca abajo.
De hecho, pues, en los pacientes de COVID eso les ayuda mucho.
Y, pues, sí, hay muchos síndromes, ¿no?
El síndrome de piernas inciertas, por ejemplo, hay muchos pacientes que están moviéndose durante la noche y sí hay cosas que se pueden hacer para mejorar la futura durante el sueño.
Muy bien. Muchísimas gracias.
Es Francisca Vargas, nuestra doctora de cabecera, fundadora de Uomedic y Galena.
¿De dónde sacamos las preguntas que la gente se hace? Gracias, Fran.
Hasta el próximo miércoles.
Hola, Braco.
Sacamos las preguntas de una página que se llama Ask the Public que hace como un estudio para saber cuáles son las preguntas más buscadas en México, particularmente en Google.
Entonces, así lo pueden hacer, pero también Bibi y Dani ya están poniendo en sus redes sociales las preguntas para que la gente contesten.
Y también, por supuesto, abiertas las multilíneas de Grupo Fórmulas 55 52 79 22 91 55 52 79 57 91.
Si tienen una pregunta sobre los temas que estamos platicando todos los días, sobre los temas que platicamos semanalmente, pero sobre todo alguna experiencia, alguna historia de los temas que tocamos aquí es súper bien recibida y sobre todo intentaremos compartirla.
Y si es pregunta, responderla.
Daniel de Urbide en Fórmula.
Doce del día con 48 minutos.
Después del programa, ¿en qué es lo único que piensas?
En comer.
Así es, en comer. ¿En qué vas a preparar de comer?
En todo lo que vas a comprar.
¿En qué te vas a comprar si no puedes ir a comer a tu casa o si no puedes cocinar en tu casa?
Y a eso se le vienen un montón de ideas de qué es sano, qué no es sano, qué le daré a mis hijos, qué no le puedo dar a mis hijos, me como un snack, no me como un snack.
Después de comer, ¿qué voy a cenar? ¿qué tengo que comprar en el súper?
Con todas las ideas que tenemos alrededor de tener una vida saludable.
Por eso tenemos nuestro consejo diario.
Vivi, ¿con quién?
Así es, con Katia Leal.
¿Cómo estás?
Hola, Daniel y Viviana.
Les quiero compartir el tip de nutrición del día de hoy.
Este tip es para todas las personas que quieren bajar de porcentaje de grasa y aumentar masa muscular.
Hay que evaluar si estás consumiendo suficiente proteína en el día porque la recomendación es al menos consumir un gramo de proteína por kilogramos de peso.
Ahora, hay factores como el ejercicio que pueden variar y tal vez tu consumo debe ser más elevado, puede ser entre 1.2 gramos y 1.5 gramos de proteína por kilogramos.
Yo a mis pacientes para tratar de que cumplan con su requerimiento de proteína, me aseguro que tengan sus desayunos, comidas, cenas y snacks altos en proteína.
Esto incluye huevo, pechuga de pavo, pollo, carne, salmón, yogur griego, entre otros.
Espero este dato les sea útil y durante la semana puedan monitorear su consumo de proteína.
Saludos.
Gracias, Katia. Bien importante el tema de la proteína.
Uno de los tips más importantes es arrancar tu día con proteína.
Normalmente lo que se nos antoja es algo dulce, un pan, una galleta, pero si ya lo vas a hacer, siempre antes proteína.
Es importantísimo el tema de cómo ordenas los alimentos a la hora, sobre todo, de romper, digamos, el ayuno en el desayuno.
Daniel de Iturbide en Fórmula.
Bueno, las redes sociales están muy moviditas de qué está platicando la gente en nuestro país cuando son las 12 con 50 minutos de este miércoles 28 de febrero.
Sigue siendo tema lo que sucedió ayer en el periférico norte.
Sí, por más de cinco horas estuvo bloqueado un tramo del periférico norte, justamente a la altura del Parque Naucali.
Por este caso que también ayer les platicábamos, un caso en donde un juez absolvió a un presunto abusador,
solamente porque no se presentaron las suficientes pruebas.
Es la mamá de una niña de cuatro años la que está llevando a cabo estas protestas.
Sabemos que hoy sigue siendo tendencia porque justamente Victoria, que es la mamá de la niña de cuatro años, tuvo una cita en el Poder Judicial del Estado de México.
También es tendencia el nombre Anabel, por supuesto, por la periodista Anabel Hernández.
Ayer en la noche se publicó una noticia falsa en una cuenta falsa.
Anabel no usa ex, no usa Twitter sobre un atentado en contra de su vida, lo cual se hizo viral de inmediato.
Anabel, el presidente López Obrador habló al respecto de esto en la mañanera y Anabel ya respondió por medio de TikTok,
asegurando que no era cierto, pero que el presidente había usado como raja política este caso.
También es tendencia Berta Alcalde porque justamente el presidente López Obrador la designó como la nueva titular del Issste.
Berta Alcalde es la hermana de la secretaria de Gobernación Luisa María Alcalde.
En los últimos meses había intentado ser primero consejera del INE y después ministra de la Suprema Corte.
Ahora ha sido nombrada por el presidente como titular del Issste y eso tiene en consecuencia otra tendencia que es nepotismo.
También el nombre del hermano del presidente López Obrador, Pío López Obrador, y de Carlos Loret, el periodista,
son tendencia desde ayer por el careo que tuvieron consecuencia de la denuncia
que el hermano del presidente interpuso contra Carlos Loret por la publicación de los videos
en su medio de comunicación en Latinus del primero recibiendo sobres de dinero.
En temas internacionales, el Papa Francisco tendencia porque fue llevado hoy a un hospital,
simplemente nada más a revisión. El Papa lleva con gripa desde varios días y sigue teniendo algunos síntomas de respiración.
Pero a su edad y con su condición de salud es una alerta.
Ya las visitas constantes y la cancelación de su agenda cada vez con más frecuencia.
Y Qatar, rapidísimo, ya lo mencionábamos por esta denuncia que se hizo de un mexicano detenido,
torturado, maltratado en este país árabe por sus preferencias sexuales.
Sí, y Javier, mi ley, el presidente de Argentina, es tendencia porque prohibió el uso de la letra E o X
o cualquier expresión de lenguaje inclusivo, así como limitar el uso de palabras femenino nada más.
Dije 89 años, el Papa tiene 87.
Popocatépetl, don Goyo, o como Vivi le dice don Popo, es tendencia porque lleva una semana con intensa actividad.
Pero ayer, digamos que fue un poco más fuerte, se registraron columnas de humo hasta de 2000 metros de altura.
La semilla ha caído en nueve alcaldías de la Ciudad de México, incluso en el Estado de México,
en Puebla, por supuesto, en Morelos. Esto modificó las operaciones del Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México.
De hecho, ayer 22 vuelos fueron cancelados.
Y nada más, para no dejarlo Javier Aguirre, es tendencia también el Vasco Aguirre,
porque el Mallorca justamente pasó a la final de la Copa del Rey.
En muchos años no habían llegado a la final.
Claro que no lo podemos dejar a un lado, es un enorme triunfo.
Y Red Bull, el director del equipo de Red Bull, el de Checo y el de Max Verstappen, Christian Horner,
había sido acusado por una denuncia interna de comportamiento inapropiado.
Después de una investigación, el día de hoy la compañía anunció que la queja ha sido desestimada
y Horner continuará en su cargo esto a horas de que empiece ya el campeonato mundial de Fórmula 1.
Y no podemos dejar atrás lo de Robert De Niro.
Robert De Niro, pues sí, a sus 80 años compartió la primera foto de su bebé, es su séptimo hijo.
Y pues sí, así vemos a Robert De Niro de papá a los 80 años.
Y para aligerar las cosas, Adele, quien anunció en sus redes sociales que pararía durante unos días
su residencia en Las Vegas porque sigue enferma.
Y con esto nos vamos. Muchísimas gracias por habernos acompañado.
Nos escuchamos mañana, 11.30 de la mañana, por el 104.1 y el 1500 de AM.
Gracias Vivi. Gracias. Buenas tardes. Nos escuchamos mañana.
Se quedan con Denise Mercury y su equipo. Soy Daniel Di Turbide. Adiós.