WEBVTT

00:00:00.629 --> 00:00:05.129
Año nuevo, vida nueva, o eso dicen. Cada uno

00:00:05.129 --> 00:00:07.530
de enero cambiamos un dígito en el calendario

00:00:07.530 --> 00:00:10.189
y casi sin darnos cuenta aceptamos una presión

00:00:10.189 --> 00:00:13.750
absurda. La idea de que nuestra vida debería

00:00:13.750 --> 00:00:17.870
cambiar al mismo ritmo que el año. Quiero que

00:00:17.870 --> 00:00:20.870
este episodio sea una reflexión tranquila y quizás

00:00:20.870 --> 00:00:24.230
incómoda, espero que no mucho, sobre esa exigencia

00:00:24.230 --> 00:00:28.350
social de transformarnos de golpe, de reiniciarnos,

00:00:28.649 --> 00:00:31.489
de empezar de cero. Cuando el cuerpo, la cabeza

00:00:31.489 --> 00:00:35.250
y la vida real no entienden de campanadas, de

00:00:35.250 --> 00:00:38.929
uvas ni de concierto de año nuevo. Porque quizá

00:00:38.929 --> 00:00:41.329
el problema no sea cambiar, sino creer que estamos

00:00:41.329 --> 00:00:49.310
obligados a hacerlo. Comienza Bala Extra con

00:00:49.310 --> 00:00:55.729
Pedro Sánchez. Buenos días, hoy es miércoles

00:00:55.729 --> 00:00:58.770
7 de enero de 2026. Yo sigo de vacaciones, que

00:00:58.770 --> 00:01:02.969
lo sepáis. Desde el 19 que dejé el curro. Este

00:01:02.969 --> 00:01:06.670
es el capítulo 1618 de Bala Extra, un podcast

00:01:06.670 --> 00:01:09.730
sobre mis cosas que en el fondo son las tuyas.

00:01:10.390 --> 00:01:15.549
Y hoy vamos con ese año nuevo, vida nueva. La

00:01:15.549 --> 00:01:17.709
frase que vuelve cada año con una fuerza que

00:01:17.709 --> 00:01:22.469
es casi violenta. Una frase que aparece en anuncios,

00:01:22.469 --> 00:01:25.750
en redes sociales, en conversaciones, en el curro,

00:01:25.769 --> 00:01:29.010
en el ascensor y en mensajes muy bien intencionados.

00:01:29.640 --> 00:01:32.099
Y no deja de sorprenderme la facilidad con la

00:01:32.099 --> 00:01:34.760
que aceptamos esa idea, la facilidad con la que

00:01:34.760 --> 00:01:37.719
asumimos que, porque ha cambiado un número en

00:01:37.719 --> 00:01:40.879
el calendario, nosotros deberíamos cambiarlo

00:01:40.879 --> 00:01:43.959
todo. El cuerpo, la cabeza, la actitud, el trabajo,

00:01:44.299 --> 00:01:48.599
las rutinas y, por supuesto, las expectativas.

00:01:49.060 --> 00:01:51.239
Esas expectativas que luego ya vendrá el año

00:01:51.239 --> 00:01:55.290
y nos las tumbará. Igual que si el tiempo fuera

00:01:55.290 --> 00:01:58.670
un interruptor, como si la vida tuviera el botoncito

00:01:58.670 --> 00:02:03.109
de on, de off, o el botoncito de reset. Pero

00:02:03.109 --> 00:02:05.530
no lo tiene, la vida no tiene eso. El calendario

00:02:05.530 --> 00:02:09.810
cambia, nosotros no necesariamente, y ahí empieza

00:02:09.810 --> 00:02:13.250
quizá el problema. Porque al final hemos convertido

00:02:13.250 --> 00:02:16.009
el cambio de año en algo más que un simple acuerdo

00:02:16.009 --> 00:02:19.129
para medir el tiempo. Lo hemos transformado en

00:02:19.129 --> 00:02:21.990
una especie de juicio moral, un examen silencioso.

00:02:23.310 --> 00:02:25.909
Si no has cambiado algo estás haciendo mal, si

00:02:25.909 --> 00:02:28.610
sigues cansado te falta voluntad, si sigues triste

00:02:28.610 --> 00:02:30.889
no te esfuerzas lo suficiente, si no mejoras

00:02:30.889 --> 00:02:34.629
es culpa tuya y todo eso es profundamente injusto.

00:02:34.990 --> 00:02:38.770
Un dígito nuevo no cura una depresión ni una

00:02:38.770 --> 00:02:42.169
vida cansada, un dígito nuevo no repara un duelo,

00:02:42.349 --> 00:02:46.069
un dígito nuevo no borra la precariedad, no borra

00:02:46.069 --> 00:02:49.289
el miedo, no borra la enfermedad, no borra el

00:02:49.289 --> 00:02:52.229
agotamiento. La vida no empieza el 1 de enero.

00:02:52.939 --> 00:02:56.479
La vida empieza cuando se puede. Hay algo casi

00:02:56.479 --> 00:03:00.400
infantil y a la vez muy cruel, diría yo, en la

00:03:00.400 --> 00:03:03.099
idea del borrón y cuenta nueva, como si pudiéramos

00:03:03.099 --> 00:03:06.599
dejar atrás lo vivido solo porque, bueno, hemos

00:03:06.599 --> 00:03:09.580
cambiado una página del calendario, ¿no? Ya está.

00:03:10.139 --> 00:03:12.860
Pero la vida tiene memoria, el cuerpo tiene memoria.

00:03:13.199 --> 00:03:17.960
Las personas, por suerte, tenemos memoria. Arrastramos

00:03:17.960 --> 00:03:22.580
cosas, a veces muchas, a veces demasiado. A veces

00:03:22.580 --> 00:03:27.379
duelen mucho, a veces ilusionan mucho. Y no por

00:03:27.379 --> 00:03:29.659
eso somos débiles, simplemente somos humanos.

00:03:30.740 --> 00:03:34.800
Enero, además, no es nunca un comienzo amable.

00:03:34.939 --> 00:03:39.979
Aquí en el hemisferio norte, enero es frío, enero

00:03:39.979 --> 00:03:43.960
es cuesta, la cuesta de enero, es oscuridad.

00:03:45.340 --> 00:03:48.800
Facturas, la vuelta al trabajo, la resaca de

00:03:48.800 --> 00:03:52.419
las navidades, las rutinas que regresan sin pedir

00:03:52.419 --> 00:03:57.840
permiso, sin avisar. Criaturas agotadas, adultos

00:03:57.840 --> 00:04:00.460
exhaustos y aún así sobre ese paisaje bastante

00:04:00.460 --> 00:04:03.259
poco inspirador colocamos una exigencia enorme.

00:04:03.400 --> 00:04:07.120
Venga, ahora con energía me voy a apuntar al

00:04:07.120 --> 00:04:10.560
gimnasio, voy a hacer no sé qué, voy a cambiar

00:04:10.560 --> 00:04:15.259
mi vida y voy a empezar a comer espinacas. Como

00:04:15.259 --> 00:04:19.180
si la energía personal se pudiera decretar, como

00:04:19.180 --> 00:04:21.899
si bastara con desearlo fuerte, así con los puñitos

00:04:21.899 --> 00:04:26.040
cerrados. La presión de los propósitos no es

00:04:26.040 --> 00:04:29.600
inocente, no es solo autoayuda barata, es una

00:04:29.600 --> 00:04:33.779
forma de violencia blanda. Haz más, hazlo mejor,

00:04:34.160 --> 00:04:37.360
sé más productivo, cambia tu cuerpo, cambia tu

00:04:37.360 --> 00:04:40.360
actitud, sé feliz y además hazlo todo rápido.

00:04:40.639 --> 00:04:44.480
Y si no puedes, la responsabilidad es tuya. Nunca

00:04:44.480 --> 00:04:47.139
es del contexto, nunca es del sistema, nunca

00:04:47.139 --> 00:04:50.620
es del cansancio acumulado, solo tuya. Y aquí

00:04:50.620 --> 00:04:53.339
es donde conviene pararse un momento y pensar

00:04:53.339 --> 00:04:56.399
en lo verdaderamente extraño de todo esto. Lo

00:04:56.399 --> 00:04:58.399
que ha cambiado en realidad es algo simbólico,

00:04:58.399 --> 00:05:01.819
un puñetero número, un dígito en nuestra cuenta

00:05:01.819 --> 00:05:04.879
del tiempo, eso es todo, nada más. Y sin embargo

00:05:04.879 --> 00:05:07.480
actuamos como si ese cambio simbólico nos obligara

00:05:07.480 --> 00:05:10.939
a cambiar la vida entera. El número es inocuo,

00:05:11.019 --> 00:05:13.879
el peso que le ponemos no lo es. No hay nada

00:05:13.879 --> 00:05:18.000
de mágico en el 2026. No hay nada de terapéutico

00:05:18.000 --> 00:05:22.500
en pasar del 31 al 1. No hay nada de transformador

00:05:22.500 --> 00:05:25.519
en una campanada. Lo transformador, cuando ocurre,

00:05:25.540 --> 00:05:30.500
suele ser lento, discreto, aburrido, casi invisible.

00:05:30.779 --> 00:05:34.300
A veces consiste simplemente en resistir, en

00:05:34.300 --> 00:05:37.600
no romperse, en seguir aquí. Y eso también cuenta,

00:05:37.740 --> 00:05:40.579
aunque no salga en los discursos motivacionales

00:05:40.579 --> 00:05:43.850
de los gurús. Quizá deberíamos empezar a decirnos

00:05:43.850 --> 00:05:46.610
otra cosa. No año nuevo, vida nueva, sino algo

00:05:46.610 --> 00:05:50.430
mucho más honesto. Año nuevo, vida posible, ritmos

00:05:50.430 --> 00:05:54.029
posibles, cambios pequeños si se puede, continuidades

00:05:54.029 --> 00:05:57.970
necesarias si no se puede, derecho a seguir igual

00:05:57.970 --> 00:06:00.250
cuando no se pueda más, derecho a no mejorar,

00:06:00.509 --> 00:06:03.709
derecho a no cumplir expectativas ajenas, mandar

00:06:03.709 --> 00:06:06.410
a la mierda al que te viene a decir, pues te

00:06:06.410 --> 00:06:09.790
veo, has cogido kilos en Navidad. ¿Y a ti qué

00:06:09.790 --> 00:06:13.050
te importa? Que es mi cuerpo. A veces el mayor

00:06:13.050 --> 00:06:15.930
logro de enero no es cambiar nada. A veces es

00:06:15.930 --> 00:06:18.689
sobrevivir al ruido, es llegar al final del día,

00:06:18.790 --> 00:06:22.490
es cuidarse un poco. El año no te debe nada.

00:06:22.689 --> 00:06:26.810
Tú tampoco le debes nada al año. Y quizás, si

00:06:26.810 --> 00:06:30.430
soltamos esa presión absurda de tener que reinventarnos

00:06:30.430 --> 00:06:33.290
cada mes de enero, podamos empezar a vivir con

00:06:33.290 --> 00:06:35.449
un poco más de amabilidad hacia nosotros y a

00:06:35.449 --> 00:06:39.819
nosotras mismas. Que ya es bastante. Esto ha

00:06:39.819 --> 00:06:42.139
sido todo por hoy en Bala Extra, una producción

00:06:42.139 --> 00:06:44.800
de Milcar FM. Tienes mi contacto en las notas

00:06:44.800 --> 00:06:48.100
del podcast, casi 500 personas. Te esperamos

00:06:48.100 --> 00:06:50.360
en la comunidad privada en Telegram. Gracias

00:06:50.360 --> 00:06:51.839
por tu tiempo y hasta mañana.