Año nuevo, vida nueva, o eso dicen. Cada uno
de enero cambiamos un dígito en el calendario
y casi sin darnos cuenta aceptamos una presión
absurda. La idea de que nuestra vida debería
cambiar al mismo ritmo que el año. Quiero que
este episodio sea una reflexión tranquila y quizás
incómoda, espero que no mucho, sobre esa exigencia
social de transformarnos de golpe, de reiniciarnos,
de empezar de cero. Cuando el cuerpo, la cabeza
y la vida real no entienden de campanadas, de
uvas ni de concierto de año nuevo. Porque quizá
el problema no sea cambiar, sino creer que estamos
obligados a hacerlo. Comienza Bala Extra con
Pedro Sánchez. Buenos días, hoy es miércoles
7 de enero de 2026. Yo sigo de vacaciones, que
lo sepáis. Desde el 19 que dejé el curro. Este
es el capítulo 1618 de Bala Extra, un podcast
sobre mis cosas que en el fondo son las tuyas.
Y hoy vamos con ese año nuevo, vida nueva. La
frase que vuelve cada año con una fuerza que
es casi violenta. Una frase que aparece en anuncios,
en redes sociales, en conversaciones, en el curro,
en el ascensor y en mensajes muy bien intencionados.
Y no deja de sorprenderme la facilidad con la
que aceptamos esa idea, la facilidad con la que
asumimos que, porque ha cambiado un número en
el calendario, nosotros deberíamos cambiarlo
todo. El cuerpo, la cabeza, la actitud, el trabajo,
las rutinas y, por supuesto, las expectativas.
Esas expectativas que luego ya vendrá el año
y nos las tumbará. Igual que si el tiempo fuera
un interruptor, como si la vida tuviera el botoncito
de on, de off, o el botoncito de reset. Pero
no lo tiene, la vida no tiene eso. El calendario
cambia, nosotros no necesariamente, y ahí empieza
quizá el problema. Porque al final hemos convertido
el cambio de año en algo más que un simple acuerdo
para medir el tiempo. Lo hemos transformado en
una especie de juicio moral, un examen silencioso.
Si no has cambiado algo estás haciendo mal, si
sigues cansado te falta voluntad, si sigues triste
no te esfuerzas lo suficiente, si no mejoras
es culpa tuya y todo eso es profundamente injusto.
Un dígito nuevo no cura una depresión ni una
vida cansada, un dígito nuevo no repara un duelo,
un dígito nuevo no borra la precariedad, no borra
el miedo, no borra la enfermedad, no borra el
agotamiento. La vida no empieza el 1 de enero.
La vida empieza cuando se puede. Hay algo casi
infantil y a la vez muy cruel, diría yo, en la
idea del borrón y cuenta nueva, como si pudiéramos
dejar atrás lo vivido solo porque, bueno, hemos
cambiado una página del calendario, ¿no? Ya está.
Pero la vida tiene memoria, el cuerpo tiene memoria.
Las personas, por suerte, tenemos memoria. Arrastramos
cosas, a veces muchas, a veces demasiado. A veces
duelen mucho, a veces ilusionan mucho. Y no por
eso somos débiles, simplemente somos humanos.
Enero, además, no es nunca un comienzo amable.
Aquí en el hemisferio norte, enero es frío, enero
es cuesta, la cuesta de enero, es oscuridad.
Facturas, la vuelta al trabajo, la resaca de
las navidades, las rutinas que regresan sin pedir
permiso, sin avisar. Criaturas agotadas, adultos
exhaustos y aún así sobre ese paisaje bastante
poco inspirador colocamos una exigencia enorme.
Venga, ahora con energía me voy a apuntar al
gimnasio, voy a hacer no sé qué, voy a cambiar
mi vida y voy a empezar a comer espinacas. Como
si la energía personal se pudiera decretar, como
si bastara con desearlo fuerte, así con los puñitos
cerrados. La presión de los propósitos no es
inocente, no es solo autoayuda barata, es una
forma de violencia blanda. Haz más, hazlo mejor,
sé más productivo, cambia tu cuerpo, cambia tu
actitud, sé feliz y además hazlo todo rápido.
Y si no puedes, la responsabilidad es tuya. Nunca
es del contexto, nunca es del sistema, nunca
es del cansancio acumulado, solo tuya. Y aquí
es donde conviene pararse un momento y pensar
en lo verdaderamente extraño de todo esto. Lo
que ha cambiado en realidad es algo simbólico,
un puñetero número, un dígito en nuestra cuenta
del tiempo, eso es todo, nada más. Y sin embargo
actuamos como si ese cambio simbólico nos obligara
a cambiar la vida entera. El número es inocuo,
el peso que le ponemos no lo es. No hay nada
de mágico en el 2026. No hay nada de terapéutico
en pasar del 31 al 1. No hay nada de transformador
en una campanada. Lo transformador, cuando ocurre,
suele ser lento, discreto, aburrido, casi invisible.
A veces consiste simplemente en resistir, en
no romperse, en seguir aquí. Y eso también cuenta,
aunque no salga en los discursos motivacionales
de los gurús. Quizá deberíamos empezar a decirnos
otra cosa. No año nuevo, vida nueva, sino algo
mucho más honesto. Año nuevo, vida posible, ritmos
posibles, cambios pequeños si se puede, continuidades
necesarias si no se puede, derecho a seguir igual
cuando no se pueda más, derecho a no mejorar,
derecho a no cumplir expectativas ajenas, mandar
a la mierda al que te viene a decir, pues te
veo, has cogido kilos en Navidad. ¿Y a ti qué
te importa? Que es mi cuerpo. A veces el mayor
logro de enero no es cambiar nada. A veces es
sobrevivir al ruido, es llegar al final del día,
es cuidarse un poco. El año no te debe nada.
Tú tampoco le debes nada al año. Y quizás, si
soltamos esa presión absurda de tener que reinventarnos
cada mes de enero, podamos empezar a vivir con
un poco más de amabilidad hacia nosotros y a
nosotras mismas. Que ya es bastante. Esto ha
sido todo por hoy en Bala Extra, una producción
de Milcar FM. Tienes mi contacto en las notas
del podcast, casi 500 personas. Te esperamos
en la comunidad privada en Telegram. Gracias
por tu tiempo y hasta mañana.