No es la primera vez que en Valahextra me toca un capítulo o me apetece mejor dicho un capítulo
en el que la reflexión muchas veces no tiene que ver exactamente con cómo vivo yo en la vida.
Sigo la premisa de que son mis cosas pero a veces son mis pensamientos sobre las cosas,
no con no cómo hago yo o cómo vivo las cosas. En el capítulo de consumo de hoy me apetece
a hablar del impacto del consumo en nuestra salud mental. Valorar un poco por qué decidimos
hacer compras, cómo nos influye la publicidad, cómo nos influyen las redes sociales, cómo está de
por medio también, cómo no la autoestima, la felicidad inmediata que nos aporta a veces el
hacer las compras y el bienestar que nos aporta. Hacer un gasto, hacer una compra, hacer una adquisición.
Ya veis un poco por dónde voy. ¿Por qué digo que a veces me toca hacer este tipo de ejercicio
de hacer del capítulo algo que no tiene que ver exactamente con mi vida? Porque yo sin duda,
sin duda, soy una persona con cierta tendencia al consumo. Es verdad que llevo bastante tiempo
que en muchas cosas de mi vida esto se ha ido matizando pequeños gestos pero bueno menos es
nada que diría el otro. Pues haber aparcado por ejemplo mi cuenta de Amazon Prime y llevar
muchísimo tiempo ya, muchos meses sin hacer compras en Amazon no significa que haya dejado de hacer
compras online, esto yo no sé si ya lo he dicho pero creo que sí. Pues por ejemplo regalándole a
Guillie una pizarra táctica para su trabajo, papel o como queráis llamarle de entrenador de
esta nueva temporada en la que va a ser el primer entrenador y que nos hemos quedado sin la pizarra
táctica que utilizan habitualmente los entrenadores y entrenadoras porque Oscar evidentemente se va a
llevar la suya. Bueno pues ha habido que comprarla. La primera tentación Amazon claro que sí pero
búscate la vida sin una cuenta de Amazon igual que me busco la vida sin una cuenta de Google,
no soy ningún héroe ni nada por el estilo ni pretendo dar lecciones de nada que esto también lo
quiero decir y dejar bien claro al inicio de este capítulo. Pero bueno me apetece porque a veces
son estos capítulos en los que yo mismo soy bastante inconsecuente con lo que cuento los que
me hacen a mí dar pasos porque es como una especie de confesión pública o de declaración de principios
pública más o menos equivocada más o menos acertada que después pues me toca en el día a día que
me toméis el pelo con las cosas porque luego uno se hace prisionero de sus palabras ya sabéis aquello
de ser prisionero de tus palabras y ser dueño de tus silencios. Como un podcast no se viene a
guardar silencio pues y como yo no cayo ni bajo el agua pues aquí estamos. Vamos con este capítulo
con este capítulo de consumo y salud mental. Comienza. Vala extra con Pedro Sánchez.
Buenos días es lunes 1 de julio de 2024 y ya estamos en julio esto ya es esto sí que es
ya pleno verano en túnez por las vacaciones. Este es el capítulo 1246 de un podcast sobre
mis cosas que en el fondo son las tuyas y hoy efectivamente vamos con un tema más abstracto
que no habla concretamente ni de una tarifa de luz ni de una tarjeta de banco ni de una cosa
en concreta sino que en general y casi aunque no voy a intentar no parar con estos capítulos de
consumo mientras que siga grabando bala extra este verano pero bueno un poco como si dijéramos
colofón de un año en el que además estos capítulos han gustado mucho y bien que os lo que os lo
agradezco. En primer lugar me gustaría hablar un poco de la relación que tiene el consumo con
la autoestima que es lo primero que se nos puede venir a la cabeza o lo primero que se me ha venido
a la cabeza la hora de pensar porque es verdad que en estos capítulos la mayor parte de las
veces operó sin guión con cuatro ideas pero en este caso he querido dejar algunas cosas como claras
para que no se me escapara nada. Vivimos desde hace por lo menos yo diría que 15 años en una
era de redes sociales no estoy diciendo nada que no sepáis estamos casi todo el tiempo bombardeados
con imágenes de vidas perfectas de productos que nos permitirían ser felices que nos darían el
éxito ganar mucho dinero pero esto de alguna manera está tocando a la puerta de nuestra autoestima
porque en la medida en que lo conseguimos tampoco es para tanto luego lo veremos pero en la medida en
que no lo conseguimos apela a nuestra felicidad apela a nuestra... al análisis que hacemos de si la
vida nos va bien o nos va mal desgraciadamente uno puede analizar la vida en función de que felices
con sus hijos que felices con su pareja o que felices sin pareja o lo que sea en cada caso pero
no podemos evitar que en este mundo capitalista en el que vivimos en el que son capitalistas hasta
los países que se declaraban comunistas pues el consumo y la capacidad de compra y la capacidad
de disponer de determinados elementos no voy a dar ejemplos porque además es que insisto me
dejan en muy mal lugar bueno bueno sí puedo dar ejemplos no que si un tesla que si un iphone que si
un bmv que si una casa en la playa todo este tipo de cosas son como elemento o más moderno todavía
que la casa en la playa el viaje a no sé a las maldivas hay mucha gente que las utiliza sinceramente
lo sé porque lo veo y porque es evidente hay mucha gente que las utiliza para decirle al otro dónde
está dónde está socialmente dónde está vitalmente mostrar su éxito de alguna manera no
veis hay una cosa que no tenía puntado y que quería deciros y que en estos momentos se me está
yendo un poco pero bueno y así hay una cosa fundamental importantísima y al podcast o a la
página haciendo el sueco digo o a la página porque en la página podéis ver el podéis ver el vídeo
que se ha grabado también en vídeo ahí estamos dania ragai abrilviso emilio cano y yo mismo
en una reflexión que tangencialmente tiene que ver un poco con lo de hoy que tiene que ver un
poco con en qué se ha convertido internet donde quedan los donde quedamos los pequeños
creadores de contenidos que hacen las grandes plataformas tecnológicas a la hora de segmentar a
la hora de dividir a la hora de ocultar al pequeño creador de contenido bueno dadle una vuelta porque
realmente yo creo que se dijeron cosas muy interesantes no las que yo dijera precisamente tampoco
oír de falsa modestia pero no no las que yo dijera precisamente pero pero fue un capítulo muy muy
chulo y fue una charla muy muy interesante bueno volvemos al tema en esta época en esta última
década y media dos décadas podríamos decir ya casi con facebook con twitter con instagram es que
es que el papel de meta en todo esto es brutal no hemos estado expuestos anuncios hemos estado
expuestos a publicaciones de gente conocida que nos incitan a consumir para sentirnos mejor con
nosotros mismos para crearnos la idea de que eso lo necesitamos para ser felices una presión para
consumir especialmente a través como digo de esas redes sociales que nos puede llevar todo el rato
a estar comparándonos con los demás a colocarnos en una escala de éxito social o de éxito personal
y en esta escala no vamos a salir ganando nunca esto es exactamente igual que cuando los famosos
las famosas muestran sus cuerpos trabajadísimos y si no están lo suficientemente trabajados
ya juega su papel ahí pues los programas de modificación fotográfica esos cuerpos imposibles
que luego en la vida real pues yo no voy a decir que no existan pero no son los cuerpos de la
gente común y entonces como nos sentimos y nunca alcanzamos ese cuerpo perfecto pues esto es exactamente
igual como nos tenemos que sentir cuando el resto muestra sus vacaciones en una mansión sobre una
playa bueno estoy exagerando pero esta es una realidad es una realidad que además consume en un
montón nuestros jóvenes y no es la adolescencia precisamente un momento muy bollante para la
autoestima pero no lo es el resto de la vida porque casi todos los inputs que recibimos vienen a
decirnos que nuestra nuestra nuestra vida nuestro éxito es relativo siempre hay alguien que va a
estar mejor y esto es muy puñetero porque pues porque siempre nos comparamos con una versión
idealizada de la vida de otras personas siempre siempre nos comparamos con una versión idealizada
de los cuerpos de otras personas tiene que ver con la necesidad de pertenencia que nos impulsa a
comprar productos que nos hagan sentir parte de un grupo tengo el iphone porque soy de los que tiene
iphone tengo un tesla porque soy de los que conduce un coche eléctrico bla bla bla bla bla bla
pero tenemos que recordar es importante que lo hagamos que lo que valemos voy a decir una
votada que la sabéis y que todos la sabemos la gente que escuchas de podcast yo siempre
os tengo mucho respeto intelectual no creo que tenga que recordárselo a nadie pero lo que
valemos no depende de lo que tenemos la autoestima más saludable la manera de sentirnos a nosotros
mismos y de auto percibirnos de una manera más sana fundamentalmente viene de aceptarnos tal
y como somos no podemos validar nuestra existencia a través de lo que tenemos hasta aquí en fin
lo podría decir hasta un sacerdote pero decidme si estáis de acuerdo si no estáis de acuerdo y si
que me gustaría que este capítulo de hoy que es abstracto pero que al mismo tiempo da entrada a
que podamos opinar fuera comentado lo más posible en la en la comunidad de telegram o si lo consideras
pues me mandas un correo electrónico no sé si hay una manera saludable de usar las redes sociales
os lo voy a decir porque casi todos los expertos dice que hay maneras saludables dicen que se puede
hacer con un límite de horas teniendo en cuenta que lo que estamos viendo ahí forma parte de un
mundo ideal de una ficción en cierta medida pero yo incluso dudo dudo que haya una manera de consumir
redes sociales de manera saludable si aún así vamos a consumir redes sociales hay que limitar el
tiempo que pasamos en ellas tenemos que ser muy selectivos con la quien seguimos no se trata de
tener millones de seguidores y de seguir a millones de personas sino saber que porque en esas redes
sociales que son a veces una caca también hay gente que está ahí aportando valor y aportando
otros valores así en plural tenemos que elaborar nuestras propias metas vitales en función de
nosotros mismos no de las redes sociales no de si tenemos más o menos dinero vivimos en un mundo
en el que el dinero es importante y yo os deseaba a todos que dispongáis del dinero suficiente para
vivir como queráis pero esto está cosa que se dice de que el dinero no da la felicidad y tal que
puede ser interpretada de muchas maneras porque lo puede decir el rico que tiene la pasta suficiente
para no preocuparse y sin embargo el que anda pura o puede decir eres un decir una palabrota
es un poco imbécil porque en realidad tú dices eso porque tienes tu seguridad económica asegurada
pero la realidad es que el dinero no nos protege el dinero no compra muchas veces tiempo desgraciadamente
mucha de la gente que tiene pasta la hace a base de dedicar toda su vida a conseguir la pasta y muy
poco tiempo muy poco tiempo a disfrutarla lo que pasa es que si ese poco tiempo que dedica a disfrutarla
se hace una foto y la cuelga en una red social pues parece que es millonario millonaria y que
vive súper feliz con un cuerpo espectacular y unos acompañantes o unas acompañantes increíbles
en unos sitios de superlujo y a lo mejor eso solamente es la tarde antes de poder dar un
concierto que va después de otro concierto de otro concierto de otro concierto que no digo yo
que lo de los conciertos sea la mina pero que es trabajo entonces hay gente más realista con
lo que muestra pero también hay gente que es más tóxica o que se puede convertir para nosotros yo
no digo que ellos en tóxicos que se puede convertir para nosotros en algo tóxico por lo
tanto nuestros logros nuestras metas en lugar de compararlas con las de otros pues deberían de estar
fijadas por nosotros y nosotras mismas sentarnos escribir en un cuaderno que es lo que queremos a
dónde queremos llegar qué queremos hacer igual nuestra meta es tener una casa con un huerto
en fin no me voy a poner tópico pero esto es lo que hay esto sin ninguna duda no lo digo yo
lo dice cualquier psicólogo psicóloga medianamente estudiado que podéis consultar os va a decir
que va a ayudar a mejorar nuestra autoestima seguro siguiendo un poco con esta misma línea
pero dando un pasito más me gustaría hacer una reflexión sobre el consumo y la felicidad
tenemos un poco la creencia común de que a más cosas más felicidad que es un poco lo que os
decía no el dinero hace la felicidad la pregunta es esto es cierto es cierto realmente superados
unos mínimos que establecería el amigo más lo en su pirámide de las necesidades humanas teniendo
la posibilidad de pagar la hipoteca o el alquiler sin demasiado problema comprar los alimentos
mantener nuestra salud el calorcito en invierno el fresquito en verano en fin todo lo que necesitemos
consumir para lo que puede ser una vida básica o lo que hoy consideramos una vida básica porque eso
también es relativo nuestra vida básica en occidente no es lo mismo que la vida básica en
lugares en donde comer una vez al día es un logro pero pues por lo que sea yo me dirijo más a quienes
me escucháis y quiénes me escucháis aunque algunos estáis en países que están ahora pasando
verdaderos apuros por la economía pero también por la política pues pues no no me consta que se
escuche que digo yo en en etiopía por poner un por caer una vez más en el tópico vale extra muchos
estudios han demostrado que el aumento en los ingresos y en el consumo no se traduce siempre en
una mayor felicidad más bien al contrario muchas personas que han alcanzado un cierto nivel de
consumo a veces un alto nivel de consumo no necesariamente se sienten más felices comprar
cosas nuevas nos proporciona una sensación temporal de felicidad que es decir cuando compramos
algo y liberamos endorfinas como con el deporte como con el sexo como con algunas drogas entonces
nos da un viaje ahí de de dopamina sendorfinas lo que sea que es un chute al cerebro es un chute
al cerebro pues eso como te puedes entrar la cervecita del chiringuito después de una mañana
de calor en la playa ahora que se acercan las vacaciones no es algo placentero pero cuánto dura
ese placer porque ese tipo de placeras suelen ser más bien efímeros no es duradero hay un
concepto que manejan mucho los psicólogos y psicólogas que es lo que se llama la adaptación
edónica mirad cuando yo estaba en en vitoria en el gobierno vasco hicimos el proceso de creación
del servicio vasco de empleo bueno me tocó participar activamente en todo ese proceso fue
una chulada y allí se juntaban tres culturas vamos a decir profesionales la gente que venía
del gobierno vasco la gente que venía de una entidad que había creado el gobierno vasco
como una especie de sistema paralelo al sistema nacional de empleo al entonces denominado inem
o quizás ya en aquel momento servicio público de empleo estatal no lo sé y sobre todo entre
las personas que venían de cobrar del estado el salario era muy bajito en comparación con
los salarios que había de quienes cobraban de la comunidad autónoma esto es una realidad quienes
trabajan para el estado y viven en euskadi pues pasan más apreturas que quienes trabajamos
para las administraciones vascas viviendo en euskadi esto es así porque euskadi no es un
lugar barato para vivir los salarios son interesantes en el sector público vasco sea comunidad
autónoma sea sector foral o local o local pero si trabajas para el estado y vives aquí pues por
lo que sea vives peor que si trabajas para el estado y vives en algún otro lugar en donde la vida es
algo más barata el caso es que preguntando a gente que supuestamente sabía de unificar
culturas empresariales y lo que eran tres entidades distintas que iban a pasar a ser una gran entidad
muy importante además en un país muy vertebradora como es un sistema de empleo nos dijeron todo lo
que tengáis que conseguir todos los esfuerzos todos los acuerdos que debáis conseguir conseguidlos
rápido porque los 300 500 euros más que iban a cobrar determinadas personas la mayoría de las
personas que eran las que iban a formar el nuevo lambide servicio vasco de empleo que mayoritariamente
provenían del servicio público de empleo estatal y por lo tanto de cobrar esos 300 500 euros menos
podían sentir el estímulo que les iba a producir ese dinero en breve pero lo que nos decían los
expertos era que aproximadamente un trimestre después ese dinero es como si hubiera estado ahí
siempre entonces esto trasladado al mundo del consumo cuando yo me compro unas súper zapatillas
que quiero las últimas adidas super estar estas que yo utilizo en blanco y en negro las compro nuevas
y ahora vienen con una zona doradita que chulas son eso que me da el placer de haberme las comprado
se va rápido se produce la adaptación edónica es decir se nos adaptamos al placer que hemos
sentido y ya está dura poco dura poco esas compras nos adaptamos rápido rápidamente a ellas y
volvimos a nuestro nivel habitual de felicidad porque no está interviniendo sobre nuestra
felicidad basal no estamos hablando del nacimiento de un hijo no estamos hablando de una compra de
nada más y nada menos que una compra me da igual que sean unas zapatillas o que sea un coche ojo
con esto vale porque tampoco el importe tiene mucho que ver con que se vaya a prolongar esa sensación
de felicidad las experiencias y las relaciones interpersonales tienen un impacto mucho más
duradero en nuestra felicidad es más importante rodearnos de un buen grupo de personas en quien
confiar amigas amigos personas a las que queremos personas a las que amamos lo que sea nuestro
entorno social que tampoco es ajeno a mi trabajo actual y a mi trabajo de casi siempre que es el de
la inclusión social el otro día además se presentaba en el municipio en el que trabajo
presentábamos desde los servicios sociales municipales un proyecto en torno al tema de la soledad
no deseada en este caso específicamente en personas mayores de 65 años no utilizando ahí
pues una parte de los datos que tenemos sin explotar los datos que nos da el padrón que nos dice con
quienes viven las personas y se ve enseguida quien vive solo los datos queda el catástro que nos
informa de qué casas están más alejadas del centro qué casas están alejadas de los servicios qué
casas tienen o no tienen ascensor y y luego pues lo que es la herramienta de geos cadí que es digamos
toda la información geolocalizada o geoposicionada que existe en el país vasco en sus diferentes capas
no pues centros escolares centros de salud en fin las distintas cosas que uno quiera poner cuando
quiere ver la información de un territorio como eus cadí o como el municipio en el que trabajo
la mezcla de todo eso nos dice dónde viven esas personas y dónde está su soledad y escuchando
el otro día una de las personas que colabora con el ayuntamiento con de las entidades que
colaboran con el ayuntamiento este un proyecto financiado en buena medida por por bbk por la
fundación de cuchabank aquí en vizcaya entonces vinieron varias personas no recordar a cuál de ellas
hablaba justamente de que esa soledad y no solamente en las personas mayores esa soledad
hace que nuestra vida sea peor que estemos más tristes incluso que se acorte nuestra esperanza
de vida fijaos lo que os digo incluso que se acorte nuestra esperanza de vida entonces cuando
estaba preparando este capítulo una de las ideas más repetitivas que aparecían como contrapuestas
al asunto del consumo como forma de felicidad es que obtenemos una felicidad mucho más estable
mucho mejor desde las experiencias y las relaciones interpersonales que impactan mucho más duraderamente
nuestra felicidad que el dinero o que la capacidad de compra o que las compras o que el consumo
puede ser viajar que es verdad que en los últimos años se ha convertido en una forma de consumo más
y que yo lo pondría un poco entre paréntesis aunque es verdad que casi todos los psicólogos
psicólogas expertos en este mundo de la felicidad te hablan de viajar de conocer otros lugares pero
es verdad que los viajes también se han convertido ya desde hace mucho tiempo hace más de 25 años que
me hice yo una turné por por media centro europa en la que ibas con la lengua fuera no montado
en un autobús que lo que estaba es era consumiendo consumiendo y venga y por la mañana vamos a estar
en no sé dónde y por la tarde vamos a estar en lo sé cuál y tenéis dos horas para ver esta ciudad
pero dos horas pero oiga perdón o sea a lo mejor no hay que ver 17 ciudades yo me acuerdo de aquellos
viajes y ahora ya no se plantea tan así los viajes pero en aquella época claramente eran viajes
además en autobús parecía que era una especie de concurso a ver en qué viaje en qué combinado
de autobús y hotel eras capaz de ver más ciudades a lo largo de los 14 días igual que duraba el
viaje bueno aún así es verdad que los psicólogos y cólogas y toda la gente experta en estas cosas
habla de viajar pero también cómo no pasar tiempo con la familia con los seres queridos con las
amistades con las parejas desarrollar hobbies son todas ellas son formas mucho más efectivas de
aumentar nuestro bienestar emocional yo os he dicho no quiero dar lecciones pero aquí habría
como una piedra de toque la próxima vez que pensemos en gastar pasta en cosas materiales
deberíamos considerar más invertir aunque esto también lo ha captado completamente el marketing
la palabra experiencias ahora ya no se venden viajes se venden experiencias ahora ya no te
venden un teléfono te venden una experiencia no te venden un coche te venden una experiencia
yo hablo de otro tipo de experiencias hablo de la experiencia de poder estar charlando con un amigo
con una amiga de cosas de política de feminismo de lo que sea de lo que a cada uno le interese
por otra parte y si vamos a lo a lo material valorar lo que ya tenemos y en fin vamos a cambiar
de coche insisto es que me vais a hacer mucha mofa con esto porque yo he sido de los que ha
cambiado de coche como si no hubiera mañana pero valora lo que ya tienes valora lo que ya tienes
antes de dar el paso de sustituirlo ya no digamos la excusa esta de que ya hemos hablado aquí de ello
de trasladar a alguien cercano como la herencia de lo que has tenido para quedarse tranquilo bueno
hay que dar gracias dice muy a menudo una mía mía que hay que fijarse en la abundancia y no en la
carencia entonces hay que dar gracias yo sé que esto también puede sonar un poco cristiano un poco
cuasi de cura pero dar gracias por lo que se tiene y intentar de esa manera también tener como un
cambio de perspectiva y apreciar un poco las cosas no materiales el anuncio de mastercard
el anuncio de mastercard es llevar el marketing o llevar al marketing mejor dicho esta idea
las cosas tienen un precio miento al revés como dice todo lo que no tiene precio todo lo que no
tiene aparentemente un valor económico el amor la amistad el compartir ver una buena película bueno
eso sí tendría precio pero y luego te decía y para todo lo demás mastercard como diciendo el resto
de cosas las tienes que adquirir con dinero bueno pero sepamos que hay un montón de cosas que van
a nuestro de cosas o de experiencias o como le queramos llamar porque todo todo el lenguaje lo ha
malversado también el capitalismo y lo ha malversado la el marketing pero fijémonos en aquello que
no tiene en principio un precio económico y que sin embargo es vital para nuestra vida una
tercera parte de lo que yo os quería contar hoy tiene que ver con la adquisición de deudas
claro en la medida en que tenemos una exigencia por disponer de aquello que se nos muestra como
símbolo de felicidad pero y si no me llega la pasta o necesitaría esperar demasiado tiempo para
poder ahorrar el dinero para conseguir eso que quiero porque me va a dar la felicidad y el status
pues nos metemos a los créditos a la deuda esto de los créditos ha pasado por etapas diversas
venimos de una etapa difícil en donde no se ha dado tanto acceso al crédito el acceso al crédito
ha estado caro pero por lo general en el sistema capitalista en la mayor parte del tiempo el acceso
al crédito es un acceso fácil esto no es lo de mis padres por ejemplo que consiguieron una
hipoteca y luego normalmente no han vuelto a comprar nunca más nada a plazos en su vida venían de la
cultura de no me compró lo que no puedo pagar no vivimos en un momento no todo el tema de las
tarjetas revolving pague usted ahora y se acompre ahora y ya irá pagando si además es que lo
hacemos en módicas cuotas y a módicas cuotas que puede triplicar el precio de lo que has comprado
pero que te da acceso a eso que quieres mostrar me da igual que sea como te ofrece el último
teléfono de alta gama tu propia compañía que en el fondo lo que te está haciendo pues muchas
veces es cobrarte una cuota a veces no a veces ellos tienen unas compras por volumen muy alta si
te pueden ofrecer un buen precio puede ser una buena alternativa no me quiero meter con esa práctica
pero tengamos en cuenta ese acceso fácil al crédito cómo se pone a nuestra disposición no
sólo de manera fácil el acceder a los bienes de consumo sino que en ausencia de dinero muchas veces
poniendo vendiendo nuestra alma económica al diablo del crédito el acceso a los productos
a través del crédito tiene un costo muy alto para nuestra salud mental ha cambiado nuestros
hábitos de consumo porque luego cuando toca devolver ese crédito a veces nuestras cuentas no salen
son las entidades las que deberían vigilar no dar créditos a quien no los puede devolver pero
somos cada uno de nosotros y de nosotras también mayorcitos y deberíamos de ser conscientes aunque
estaría muy bien que el estado siguiera regulando esto de una manera fuerte aunque es verdad que a
los políticos en un momento dado no me quiero meter hoy en política pero a los políticos en un
momento dado les puede venir bien que la población pueda acceder a los créditos porque al final
alguien que se ve limitado en su compra es alguien infeliz es alguien que considera que quien le
gobierna no le está dando la felicidad porque no le da el acceso a los bienes de consumo hay datos
recientes que muestran que muchas personas están endeudadas debido a compras impulsivas y al uso
excesivo de las tarjetas de crédito sabéis que yo soy un defensor del dinero del dinero en plástico
mejor aún del dinero en el teléfono o en el reloj pero no rompamos porque esto está también
muy estudiado desde el punto de vista psicológico no rompamos la relación real que existe entre
la compra que estamos haciendo y el dinero que dejamos de tener esto es importante tenerlo en
cuenta es importante que llevemos una cierta contabilidad de nuestro dinero de nuestros ingresos de
nuestros gastos y os sabéis que no utilizo ningún tipo de herramientas tipo mint o unit
a bachet a muchas personas les pueden ayudar a hacer un seguimiento de los gastos a planificar su
presupuesto hay libros hay cursos sobre educación financiera que pueden ser de gran ayuda las propias
entidades financieras nos ofrecen aunque no de manera abierta por ejemplo el bbv a tienes que entrar
en su aplicación que es cada mes más recarga a escuchar determinados podcasts pero no podemos
olvidar de quién viene el mensaje quién es el mensajero el mensajero es aquel que está interesado
en que sigamos consumiendo lo que pasa es que bueno nos da ahí su pequeño money wasing no es un
termino como acabo de inventar no lo he leído ningún sitio pero te voy a dar educación financiera
para que las cosas no se te vayan mucho de las manos pero sepas qué formas parte del sistema y
que puedes estar consumiendo contratando créditos ahorrando para eso que te quieres comprar en fin
para formar parte un poco de la rueda para evitar endeudarnos es crucial crear un presupuesto
y otra vez consejos vengo y para mí no tengo yo normalmente en mi vida no me he hecho presupuesto
y no me he ceñido a los presupuestos pero es verdad que en mi manera de ver la vida y en mi manera
de comportarme aunque me considera una persona generosa y cuando hay que hacer un gasto hay que
hacerlo pero intento en la medida de lo posible tener muy en cuenta que lo que estoy gastando es
algo que yo he tenido que gastar de mi tiempo y de mi salud para poder ganarlo
podíamos hablar del minimalismo y de cómo este minimalismo a veces está relacionado con el
bienestar pero no quiero llegar a ese punto me aparecen todas partes donde he estado consultando
para preparar este este capítulo el hablar y utilizar un poco como como uno de los puntos
importantes el tema del minimalismo a mí mirad aunque sea un poco contradictorio con lo que estoy
diciendo me va mucho y por ejemplo ahora que acabo de cambiar un poco armario y tal ya de cara al
verano bueno cambiar armario empezar a usar otra parte del armario porque los que vimos solos es
lo bueno que tenemos que lo tenemos todo metido en el armario y ya usamos una parte u otra en esta
época por lo que sea y antes de pasarme al vaquero corto y a las vacaciones me da mucho por los chinos
de algodón me gustan es un tipo de pantalón que me gusta y entonces yo soy de los que va me voy a
por ejemplo voy a decir una marca perdónadme no es el capítulo más adecuado para decir marcas
pero me voy a levis y digo vale de los chinos de levis con este con esta cintura y con esta
largura 32 de largo 34 es demasiado para mí dame el azul dame el verde y dame el beige y entonces al
día siguiente piensas que me pongo pues el azul el verde o el beige hay gente que lo lleva más
allá hay gente que lo lleva más allá y hay gente que lo que dice es si a mí me gusta el verde
dame dos verdes me pongo uno y la vol otro la vol otro me pongo uno la misma camisa que me
sienta mira me he dado me he dado con una camisa con un color y con un tal que ésta es entonces yo
suelo practicar esto pero lo suelo practicar en las camisetas no bueno miento en las camisetas
por ejemplo de levis hago lo mismo pues la azul la negra y la y la gris camisetas de estas básicas
pero en otro tipo de cosas pues también me ha pasado pues que doy con una camisa de cuello mao
que me gusta que tal que cual y digo vale en cuántos colores la hay pues en tres vale pues ese color
no me gusta pero estos dos colores me los llevo esto es un poco contradictorio insisto con lo que
estoy contando vale porque estoy hablando de cómo consumo yo a veces por duplicado por triplicado
claro a mí después esos chinos de levis que además me encanta como envejecen como se va poniendo
viejo ese algodón en un pantalón de más calidad de lo habitual de lo que se vende a lo mejor en una
moda más de consumo rápido también el precio es distinto después a lo mejor estoy cinco años sin
necesitar vale yo he cambiado más veces de ropa por el cambio de talla casi que por que por que por
que por querer un pantalón nuevo estrenar algo nuevo es algo que no me no me corró tanto donde
si me quiero parar un poco es con el tema de la publicidad y cómo nos manipula emocionalmente
ya siento que mi criatura se vaya a se vaya a sacar su título universitario si todo va bien
en publicidad y relaciones públicas sin duda la publicidad es una cosa que en el mundo en el que
vivimos pues es insorlayable está no lo podemos evitar pero tenemos que tener en cuenta que está
ahí no para ocupar los espacios entre los partidos de fútbol no para ocupar los espacios en las
series para los que tenemos netflix con publicidad ya no digamos youtube como está con la public sino
que está para manipularnos emocionalmente influyen nuestras decisiones de compra a veces sin que
nos demos cuenta porque lo hace manipulando nuestras emociones estos días con motivo del 28 jota el día
del orgullo el gtb y q plus que es un orgullo que hay que mantener todo el año pero está bien
que tenga su día y ese día es el 28 jota han advertido las organizaciones de los colectivos
el gtq el gtb y q plus ojo con esas empresas que se visten de los colores del arco iris invertidos
sin hacer nada sin hacer nada vale sin hacer absolutamente nada simplemente que llega el día
y le ponemos la banderita es como poner la banderita a un balcón de un ayuntamiento que luego a la
hora de la verdad en sus políticas o en lo que hace en el día a día pues sigue maltratando a
determinadas personas de determinados colectivos solamente ponerle un color a algo no el color
rosita del cáncer de mama mientras que seguimos vendiendo agua en botellines de plástico que se
han fabricado con derivados del petróleo en fin lo que ya hemos hablado bastantes veces
aquí en este en este podcast las empresas gastan miles de millones en publicidad cuenta no sé si
es apócrifo pero cuenta la leyenda que el creador de la coacola dijo que se iba a gastar un su primer
dólar en el producto y los otros nueve de los primeros 10 dólares en publicidad y yo no sé si
aquel señor lo hizo pero desde luego quienes han continuado al frente de la compañía le son absolutamente
fieles en esto la publicidad utiliza técnicas sofisticadas yo veo las asignaturas que tiene
Guillermo sobre todo en la fase final de la carrera y hay psicología amanta quieren captar nuestra
atención la economía de la atención de la que suele hablar gabriel bison las redes sociales
aquí también se produce nos quieren persuadir una vez que tienen nuestra atención para que
compremos por eso las redes sociales también juegan ese papel de captar nuestra atención no
lo hacen para que estemos ahí tiempo consumiendo la red social sino que el objetivo último es
que consumamos la publicidad que corre sobre esa red social la publicidad utiliza la psicología
para influir en nuestras decisiones igual que la ciencia y la psicología y el estudio de los
sentidos humanos sirven para la magia en el fondo es una mentira en el fondo nos están engañando
pero bueno por lo menos la magia suele ser inocua y nos divierte técnicas como el uso de los colores
de los olores de la música de los mensajes subliminales nos pueden evocar emociones y nos
pueden producir deseos subconscientes estamos viendo el anuncio parece que no lo vemos a lo
mejor solo lo oímos y al final terminamos enganchados a una canción que se convierte en canción del
verano porque ha salido en un anuncio y luego un elemento fundamental y clave en el tiempo en el
que vivimos la publicidad dirigida cuando firmas por ejemplo con google no cuando firmas los servicios
que vas a contratar con google gratuitamente y tal siempre te dice no google maps por ejemplo pues
podríamos incluir publicidad quiere que la publicidad se lo pone muy bonito además porque te
dicen quiere que la publicidad sea relevante para usted no no quiero que sea relevante para mí quiero
que sea aburrida es que claro si usted no permite que la publicidad esté dirigida si no permite que
le hagamos la publicidad en base a la edad que tiene al sexo que tiene al sitio en donde vive a sus
ideas políticas la publicidad no va a tener nada que ver con usted si va a ser aburridísima e
insoportable ya pues eso es lo que quiero eso es lo que quiero porque la otra publicidad a la otra
publicidad si dejamos que la publicidad dirigida entre nuestras vidas y eso ocurre en instagram ocurre
en facebook ocurre en ese tipo sobre todo en todo lo que hace meta es así no pero también en youtube
claro evidentemente y en todo lo de google y en más sitios no quiero ser tampoco injusto siendo
demasiado limitativo pero esa publicidad dirigida no se es más amable de ver nos es más a fin
cuando yo veo vídeos en youtube de vehículos eléctricos y de pruebas de vehículos eléctricos y
me sale todo el rato el anuncio del último volvo ese compacto eléctrico que me lo ponen está en
la sopa porque como no tienen muchos más datos míos porque mi cuenta es muy rara la que utilizo para
ver google quiero decir la que utilizo para ver youtube es muy extraña pues eso lo pueden poner
mi anuncios por dónde está mi ip aquí en nuskadi me salen muchos anuncios de instituciones
o identidades de crédito de aquí del país vasco o en función del contenido que veo de una manera o
de otra y aunque sean con pocos datos google intenta dirigir esa publicidad sabe que estoy interesado
en vehículos eléctricos porque me ve que veo muchos vídeos de ese contenido y entonces eso es lo que
cree que debe ponerme como publicidad esa publicidad me llega mucho más cuando me ponen un anuncio
randon de esos que ya no saben que ponerme porque no tienen demasiados datos de mí esa publicidad yo
no la recuerdo y esa publicidad a mí no me llega hay mucho menos riesgo de que yo caiga en la compra
impulsiva de algo que se me genere la necesidad de tener algo cuando los anuncios no son dirigidos
por eso la publicidad dirigida ha sido el futuro y es el presente de la publicidad porque ya no nos
están hablando de la película de la película no de la peluquería de caballeros que aparece en el
periódico porque a lo mejor somos una señora que además no vive en el pueblo en el que se está
publicitando estamos viendo un periódico de vizcaya yo vivo en galdácano y esa peluquería está en
en la otra parte de la provincia pero qué pasa cuando quien me está poniendo la publicidad
lo empiezan a hacer también las televisiones cuando dicen esto cuando ponen el aviso este de
cómo es pone algo así como publicidad publicidad tele mat no es que me acuerdo como lo dicen no
son las anuncios no te están poniendo los anuncios que está viendo todo el mundo te están poniendo
anuncios que tienen que ver con la zona en la que estás o incluso con las cookies que ha
que ha admitido tu televisión por lo tanto ojo con la publicidad dirigida porque utilizan nuestros
datos personales para mostrar los productos que probablemente nos interesen más y por lo tanto nos
hagan consumir más para ser consumidores más críticos para ser consumidores más conscientes
ante la publicidad es fundamental educarnos sobre estas técnicas y ser conscientes de cómo nos
afectan leez un poco sobre esto que hay que hay literatura nos debemos cuestionar siempre la
necesidad de un producto antes de comprarlo cuando ya lo tenemos en la mano cuando ya tenemos el
iphone el apple watch o lo que sea para pagar con él eso que acabamos de coger con la mano y lo
tenemos ya en la cola dale una última pensada de verdad que lo necesitas bueno podemos bloquear
anuncios en línea esto es muy recomendable utilizar navegadores que nos permitan estos
bloqueos todo esto es fundamental y lo notamos a la hora de consumir tenemos que tomar decisiones
de compra más informadas y tenemos que intentar ser manipulados emocionalmente sed conscientes
cada vez que vamos a comprar de qué hay detrás de esa decisión de compra cuánto hay de necesidad
y cuánto hay de inducción ojo que los que hacemos también contenidos a veces sin querer o queriendo
hacemos inducción a que se consuman cosas y bueno pues de una manera más rápida así que quería
pasar un poco también quería que estuviera incluido en este capítulo que se me está yendo un poco de
duración el consumo responsable y sostenible yo no creo que haya mucho consumo sostenible pero
vivimos en un mundo donde el consumismo excesivo tiene un impacto ya ha tenido un impacto que
es irreversible significativo en el medio ambiente y bueno por lo menos que retrasemos o disminuyamos
el impacto de nuestro consumo en el medio ambiente y en nuestro planeta pues es interesante yo creo
que hay cosas que ya son irreversibles pero bueno tampoco soy un experto climático para eso lo mejor
es leer lo que dice el panel de cambio climático de las naciones unidas
la producción el descarte de bienes todo eso tiene efectos devastadores en nuestra planeta
como digo contaminación cambio climático nuestras decisiones de compra juegan un papel importante
o somos conscientes de esto o estamos donde estamos claro iba a decir estaremos no estamos ya donde
estamos hay que intentar elegir en la medida de lo posible productos que tengan un menor
impacto ambiental hay que intentar ver cuánto envoltorio tienen como han sido envueltos e intentar
dar con empresas responsables lo que pasa es que todas se visten de empresas responsables y es muy
difícil saberlo bueno evitar plásticos de un solo uso eso se ha dicho millones de veces comprar
más productos a granel y menos productos embasados conocer las prácticas que las empresas tienen
antes de comprarlas elegir aquellas que tienen mejores prácticas que son más responsables no
por lo que ponen los embases ojo porque todas son sostenibles todas son de proximidad de kilómetro
cero de cultivo ecológico de no sé que todo esto está en todo todo estos marketing
tenemos que tener en cuenta y esto lo he dicho a lo largo de todo mi podcast y a lo largo de todo
mi vida como podcast ya pues va para como yo diría que como unos 12 años que tenemos una capacidad
democrática de ir a votar pero tenemos una capacidad también de influir sobre cómo vivimos con
nuestro bolsillo pequeños cambios en nuestros hábitos diarios pueden hacer una gran diferencia
puede parecer utópico pero es así sólo se necesita una masa crítica tomando decisiones de consumo
bueno sin más un episodio un poco reflexivo espero que no te haya aburrido demasiado
he querido darle una vuelta a muchas partes de todo esto que llamamos consumo y oye si te he
dado que pensar yo ya me doy por satisfecho vale acaba el bala extra de hoy puedes dirigirte a
mí en más todo en enarroba el ojo que ves arroba emilcar punto social o por correo en pedro arroba
pedrosanchez punto eus pide mi ingresa en la comunidad de telegram o busca nuestro canal en el
discord de milcar fem gracias por tu tiempo hoy especialmente gracias por tu tiempo y hasta mañana martes