¿Has considerado en algún momento, en alguna
carrera de trail, la opción de abandonar y no
terminar y regresarte? Puedo pedir ayuda si lo
que me pasa, voy en el grupo de adelante y sé
que vienen el 99 % de corredores atrás y alguien,
o sea, uno de esos 400 personas me va a poder
ayudar cuando me lesiono. Pero si yo voy hasta
atrás y ya no hay nadie, es como, ok, ahora ¿quién
le pido ayuda? Y el nivel de riesgo es mayor,
¿sabes? Porque no es como que tengas 400 oportunidades
de que alguien te ayude. Sí, sí, sí. Entonces
aquí es como, ok, si no pasa una persona, ya
valió. Voy a poner como ejemplo un Kylian Jornet,
que es así el mejor indiscutiblemente en esto.
Él ganó Western States con un hombro fracturado.
Órale. La carrera se cayó, se fracturó. A ver,
corríjanme, no sé si fue el hombro o el brazo.
El chiste es que iba así vendado a media carrera.
Y así corrió y así ganó. Sí, sí, con un cabestrillo,
¿no? Sí, sí, sí. Le acomodaron ahí. Se cayó durante
la carrera y se lo pusieron, siguió y ganó. Y
le dieron su pase a, no sé. Bienvenidos a otro
capítulo de Solo Corre. Yo soy Fer Pardueles
y hoy me acompaña mi queridísimo Mara. ¿Cómo
estás, Mara? Muy bien, Fer. ¿Cómo están, queridos
Correlovers? Un episodio más de Solo Corre. Hoy
tenemos un tema por demás importante, además
de interesante. Así es. Hoy vamos a hablar de
algo que se considera incluso tabú entre la comunidad
de corredores, el cómo voy a hacer yo eso, ¿no?
Que siento que ha sido más contraproducente que
favorable este tema y la falta de que se platique
lo suficiente. Hoy vamos a hablar del temido,
el córrele que ahí te alcanza, el DNF. El DNF
o lo que por sus siglas en inglés es Did Not
Finish. O sea, lo que quiere decir no terminó.
Abandonar. Hoy vamos a hablar de abandonar y
pues creo que... ¿Qué es abandonar, no? La imagen
aquí detrás de mí claramente tiene a un entusiasta
de la montaña en el abandono total. ¿Qué es abandonar,
Fer? ¿Has considerado en algún momento, en alguna
carrera de trail, la opción de abandonar y no
terminar y regresarte o pedir ayuda? Sí, yo,
y lo digo todo el tiempo, tengo... Hay demasiados
DNFs que ya ni siquiera llevo a la cuenta, pero
es algo muy natural, o sea, es parte de todas
las carreras, es algo que va a pasar y bueno,
hoy vamos a hablar un poquito más de todo eso
y los diferentes tipos de DNFs que hay, porque
de entrada no es lo mismo abandonar una carrera
por tu cuenta a que, no sé. te alcance la barredora
y te termine cortando o que llegues a un punto
de abasto fuera de tiempo y ya no te dejen salir.
Esas son como tres diferentes formas de hacer
DNF en una carrera que pues al final sí nos puede
pegar un poquito emocionalmente, pero creo que
la mayoría de las ocasiones es por un mejor resultado,
¿no? Este, creo que eso sí es pues bien individual.
O sea, hay muchas, como bien dices, muchas razones
de por qué abandonar y decir renuncio a esto
de entre todas creo que hay varias que son de
tu persona hay unas que tienen que ver con tu
descanso con si estuviste preparado hay otras
que son ajenas a ti como el clima también a veces
Por temas de organización, a veces, ¿no? También,
de pronto, demasiada mulera la carrera y que
no termina, pero no termina nadie, ¿no? Porque,
sí, o sea, creo que ese tipo de cosas no se dan,
pero también a veces por un accidente como tal,
¿no? Cosas que pasan. Y, pues, de eso vamos a
hablar en el episodio de hoy, queridos amigos.
Me encantaría empezar, por ejemplo, Fer, que
pudieras platicarnos, ¿cuándo consideras? que
sí, ¿cuándo sí hay que abandonar? Ok, ¿cuándo
sí, cuándo no? Esa es una gran pregunta, porque
si me preguntas ¿cuándo consideras abandonar?
Te podría decir que en casi todas mis carreras.
Literal, la última carrera que hice hace 15 días,
kilómetro uno, dije, no, yo ya no quiero estar
aquí. Una noche antes dije, no voy a ir a correr,
mejor me quedo, tengo mucho sueño, me voy a quedar
a dormir, calientito, qué necesidad de irme a
congelar ahí a la montaña. Entonces, esos son
como dos tipos de abandono, ¿no? Uno es el, ay,
como que no tengo ganas, o el clásico, como yo
le digo, el qué necesidad. ¿Qué necesidad? El
quién nos manda, el qué hago aquí, cuando podría
estar calientito en mi cama, el ya no quiero,
¿sabes? El abandono de berrinche, ese es uno.
Ok. Que, o sea, generalmente... Cuando ya lo
sabes identificar, es válido como el decir, ¿qué
hago aquí? Pero ya nada más como que no le hago
caso, dejo ahí que esa parte de mi cabeza haga
el berrinche, pero sigo corriendo, ¿no? Ok. Incluso
funciona decirle y lo que le digo a mis amigos
que tip de carrera, cuando ya no quieras estar
en carrera y estés desesperado. Empieza a correr
más rápido para terminar antes. Y así ya te sales
antes del cerro y todo. Súper lógica. Sí, esa
es la lógica. Ya no quieres estar aquí. Brillante.
Apúrate para que ya llegues a la meta. La NASA
lo está buscando. Y bueno, ahí eso fue lo que
pasó la carrera anterior. Justo. Justo, acomódate,
curioso. Después de este episodio ustedes se
enterarán de su flamante... Primer lugar por
categoría de nuestro queridísimo Fer Pardoles
en la carrera del fin del mundo. Patagonia. Ushuaia.
Ushuaia by UTMB. Y el secreto fue ese. Llegar
desvelado y decir ya no quiero estar aquí. Nos
apuramos para llegar rápido. Garantizado por
escrito. Esa es una. Generalmente es más psicológico
el bajoncito que todos lo hemos tenido. No conozco
algún corredor que diga más en la ultradistancia
que es donde hay bastantes dnfs y todo esto Obviamente,
hablando dentro del contexto de trail running,
como esta temporada va enfocada al trail, no
vamos a tocar el día de hoy en, ah, abandono
en el 10K de Hello Kitty o en el medio maratón.
O en el maratón. O en el maratón. No, de hecho,
ahorita sí estamos dejando fuera todo el tema
que tiene que ver con asfalto. Porque el asfalto
tiene el componente de que está en un entorno
urbano. Y el componente del trail sí vuelve...
No es tan fácil pedir un Uber. una eco -bici
en la sierra de Chihuahua que fíjate que en Ushuaia
había como eco -bicis pero eran bicis de montaña
eléctricas entonces como que llegabas y la podías
agarrar y todo entonces ahí tal vez se aplicaba
el usar la eco -bici para bajar de la montaña
bueno por ejemplo está ese abandono que es solo
un momentito incluso puede ser Falta de glucosa,
¿no? Ah, eso, sí, justo es lo que te decía, aprender
a identificarlo. Porque hay dos, bueno, que yo
he notado que me pasan. Uno es el, estoy cansado,
no quiero estar aquí, como que, ay, no, qué flojera,
qué necesidad, ese es uno. Y cuando lo dices
de malas, como de, ay, ¿quién te manda? O sea,
ahorita podría, o sea, si estás enojado, lo más
probable es que sea falta de glucosa. cómete
un sanduichito, échate un gel, un drink mix o
algo, y ya te da el levantón y dices, ah, no,
qué padre, vamos a seguir corriendo. Qué bello
es correr. Sí, qué bello es correr, qué bonita
la vida, ¿no? Entonces, desde que ya corregí
más mi estrategia nutricional y ya no me dan
estos bajones de glucosa en carrera y ya no me
da hambre, básicamente, esa parte de que te pones
de malas ya no se muestra durante carrera. Y,
este, por ejemplo, ya, te brincas el berrinche.
¿Cuándo es, sigues corriendo y lo logras? ¿Cuándo
es cuando de neta tienes que decir, no, sí tengo
que parar? Ok, yo he visto que es dos, tres factores.
O sea, digo dos, tres porque hay dos que se pueden
agrupar tal vez dentro de uno mismo. Factores
de clima que digas, ok, y pasó también en esta
carrera. La tarde. Por ahí de las 3, 4, el clima
se puso horrible, por no decir otra cosa. O sea,
estaba, no hay otra forma de decirlo, estaba
horrible. Yo estaba ya en mi Airbnb. O sea, como
tipo ayer en la Ciudad de México. Peor. Llegó
lluvia, sol, sol veraniego. Vientos así de 90
kilómetros por hora. Yo estaba en la cabaña y
sentía que se iba a caer la cabaña. Entonces,
no me quería imaginar de las pobres personas
que están ahí en la montaña. Ahí lo que hizo
la carrera fue cortar la distancia. O sea, eso
fue un punto que se le reconoce mucho a la organización,
el decir, ¿saben qué? El clima ahorita no está
para que sigan en la montaña. Llegando a tal
punto de abasto, ahí va a ser como la nueva meta,
¿no? O sea, por seguridad. Ya de aquí no queremos
que sigan exponiéndose. Ya fue suficiente, siguen
aquí. Por el reglamento y el ajuste que se hizo,
técnicamente no es un DNF, pero sí cortaron como
la carrera. Ya, ok. Sí, ahí, bueno, también entra
la conciencia del organizador, que se da cuenta
que el clima cambió, cambió las condiciones de
la carrera y pone en riesgo no solo a uno, ¿no?
Pone en riesgo a toda la bola. Y eso, digo, reconociéndole
al organizador. Pero hay ocasiones donde no sucede
y toca... Ok, dentro de la responsabilidad del
corredor el decir, no me voy a ir a meter a ese
pico, me faltan 20 kilómetros y se viene una
tormenta, mejor aquí me quedo. Sí. O sea, por
seguridad. tú ves también qué ritmos traes y
si llegas normalmente las carreras tienen tiempos
de corte también y dices ok me quedan cuatro
horas para subir y bajar esa montaña que está
nevando y está cayendo la tormenta eléctrica
y estamos a menos cinco grados y me hice cinco
horas en la última montaña entonces como que
también hay que reconocerlo y decir no me va
a dar o sea para qué me voy a meter ahí a arriesgarme
si lo más probable es que no O sea, no vale la
pena, ¿sabes? Que ya lo habíamos hablado en el
episodio de gestión de riesgo. Con Eli también
es muy importante cargar el equipo obligatorio
por lo mismo. Sí, sí, sí. ¿Se acuerdan cuál es
el equipo obligatorio? Me acuerdo que hacía hincapié
en la manta térmica, ¿no? Porque justo por eso
decíamos que este tema en el entorno de trail...
Limita mucho el acceso a servicios médicos de
inmediato, o sea, unos servicios de urgencia
inmediatos, pues son la gente que va a estar
ahí cerca de ti y hablamos de una carrera de
trail o de un ultra en donde tú llevas una distancia
con el siguiente corredor de sepa, sepa Dios
cuál, ¿no? O sea, es más, ni siquiera... También
puede suceder que te pierdas en la ruta, puede
suceder que no traigas tu silbato, ¿no? Y te
tuerces un tobillo, te caes ahí a cualquier lado,
nadie se entera que moriste por hipotermia, ¿no?
O sea, ese tipo de cosas. También hay otro factor
que lo acabas de mencionar. Todo el tiempo te
tienes que estar reconociendo y midiendo si te
vas a ir a confrontar con lo que sigue, ¿no?
Claramente tienes que estar viendo tu estado
físico. Ok, si en los cortes no llegas, pues
no hay manera, ¿no? O sea, por ejemplo, si ya
te diste cuenta que te estás sintiendo mal. O
que no, la ropa que traes, sí, no es la adecuada,
¿no? Este, como claramente aquí nuestro amigo.
Ay, ¿tú qué consideras? ¿Qué le falló a ese?
Porque lo conoces bien, ¿no? Al sujeto acá. Yo
creo que le falló... La parte de la comida, ¿no?
Se ve como que le dio un poquito de bajón. Le
dio la pálida. Sí, le dio la pálida. La pájara
ahí le está dando claramente. Pero mira, sí trae
sus guantes. Entonces, punto a favor. Trae impermeable.
Chamorro. Chamorro todavía le falta. Sí. Pero
trae tenis de trail. Trae un short. Y creo que...
Porque luego también puede ser eso, que la carrera
te agarra con condicionamientos a los que no
estás preparado desde el cómo te vestiste. Ahí
yo creo que qué es lo que debes hacer cuando
sí quieres abandonar, porque suceden este tipo
de cosas que te voy a contar. La primera carrera
de trail que yo hice, la sufrí un poco. Tuve
esa especie de berrinche. de ya lo voy a dejar
aquí, era algo bien tranqui, eran 17K, la verdad,
pero yo no había dormido, y este, no había dormido,
y como que no me había preparado para un trail,
o sea, había estado corriendo en la suelta, pero
no había hecho ningún trail, y al darme cuenta
de que los tenis que no traía eran para otra
cosa, yo empezarme a sentir mal, como que dije,
¿De aquí qué hago si quiero cortar el camino?
O sea, ya vengo a la mitad de una ruta que medio
entiendo que me va a llevar a de donde vine.
Generalmente la mitad es estoy en la punta del
cerro o bajo sentido de la carrera o bajo un
sentido contrario. Sí, y básicamente fue más
o menos así como que dije, bueno, pues igual
si más bien sigo a la gente que va. En el punto
que ya ande ahí yo desfalleciendo, alguien se
apiadará, pero estaré en el track, ¿no? Eso es
muy importante. O sea, fundamental es no salirse
del track. Y si te sales, que la organización
esté notificada o sepa, ¿no? O sea, porque tal
vez hay un punto que te puedes salir del track
porque por ahí pasa una autopista o por ahí está
la conexión a nivel de infraestructura. Es válido,
pero que la organización sepa que te abandonaste.
Sí, que parte del staff sepa. Incluso la gente
de los abastos o alguien más, por lo menos otro
corredor. Sí, porque la verdad es que no conviene
que te salgas del track. No es lógico que te
salgas del track. Conviene que sigas y eventualmente
llegarás. Pero bueno, también hay momentos en
los que... el clima no te lo puede permitir,
¿no? O sea, ¿a qué me refiero? No era propiamente
una carrera como tal, pero estábamos haciendo
pues un ascenso a lista en una zona bastante
tranquila y dio la casualidad que hizo erupción
el popo, ¿no? Ok, ¿qué sucede? Por más ímpetus
que tú tengas, nadie te detiene, ¿sabes? O sea,
no hay guardias de montaña, no hay... Puedes
subir si quieres, o sea, pero... Uno. se pone
más técnico porque hay nubes de ceniza volcánica
volando por ahí y tienes que decir como bueno
pues mi plan no importa cuál era cuál era esa
intención el clima no lo permitió y qué haces
en nuestro caso pues nos quedamos como en un
refugio que montamos en corto pero en una carrera
qué es lo que haces pues digo de nuevo volviendo
un poco a lo que habíamos platicado con Nelly
siempre tener De preferencia un plan B o un plan
como de evacuación, que eso ya es, a mi opinión,
tal vez muy clavado. Pero es como preparativo
a la carrera. Ajá, eso es lo ideal. Pero si no,
mínimo tener la noción. O sea, revisar bien el
mapa, saber en qué parte estás. Por ejemplo,
yo en la carrera podría tal vez no tener un plan
ya de que impreso en mi papel de plazo 1, 2,
3. Pero sí tener la noción de, ah, ok, estoy
en tal kilómetro, sé que el siguiente abasto
está a tantos y sé que el abasto anterior está
a tantos kilómetros y de ahí puedo empezar como
a elaborar, ¿no? O ir resolviendo, pero sí tener
la información necesaria para resolver qué sería
de entrada. Como mencionamos, siempre, si es
una carrera, traer el track en el reloj para
saber, o sea, eso te dice siempre en qué kilómetro
de la ruta estás, cuánta elevación viene. ¿A
cuánto está el cintabasto? ¿Qué hora del día
es? ¿A qué hora del día se va a poner el sol?
O sea, la verdad, la información que te dan los
relojes hoy en día es muy bonito para tener el
Strava, pero muy importante en estos casos que
de verdad te puede salvar la vida, ¿no? Porque
esa es la diferencia de estar preparado o no
estar preparado y de... Saber cuándo retirarte
o no, porque a veces el no retirarte compromete
tu salud, ¿no? Sí, y creo que un DNF exitoso
se forma de dos partes y una es todo lo que haces
previo a la carrera. O sea, aquí hablando sí
de carreras exitosas, pero también de DNFs, que
es el tema de hoy. Como decías, llevar el equipo
obligatorio y que se adapte a las necesidades
de la carrera y del terreno. Si vas a una carrera
como un desafío en las nubes, que este año estábamos
a 45 grados, no había sombra. Que no les llovió
como siempre. Exacto. Entonces es como, ok, tal
vez no va a necesitar mi impermeable, pero sí
va a necesitar probablemente llevar más bidones
de agua. Y eso de entrada te puede evitar el
DNF, pero si llega a pasar cualquier cosa, una
lesión o algo más, te puede ayudar a que, ok,
puedes llegar tal vez al siguiente abasto, ¿no?
Si tenías planeado hacer, Una hora y por una
torcedura de tobillo te vas a hacer cuatro horas
al punto de extracción siguiente. Tener todo
este equipo es muy, muy importante. En un clima
bien agreste, una hora es demasiado tiempo, ¿no?
Sí, más en la montaña, que es muy cambiante.
O sea, no sabes qué te puede tocar. Ahora en
la última carrera, incluso. O sea, yo llevaba
tal vez un vestimiento un poco más adecuado al
frío. Llevaba manga larga, impermeable, guantes
y la gorra. Lo normal, más el frío. Pero en la
mochila traía, o sea, la lista de equipo obligatorio
nos mandaban así, enorme. Y, o sea, no me la
puedo recitar ahorita toda, pero era de que manta
térmica, encendedor, una vela, este... Pantalones
térmicos, adicional a tu short, o sea, pantalones
que cubran toda la pierna. Playera, primera capa
de manga larga, guantes, luego un polar que es
como una sudadera o una segunda capa térmica,
tercera capa que sea impermeable, un gorro térmico,
lentes, bloqueador, chaleco, litro y medio de...
O sea, pidones para litro y medio de líquidos,
comida, que eso es algo muy importante. Yo siempre
trato, o sea, antes de una carrera hago mi estrategia
de nutrición y digo, ok, me voy a hacer, no sé,
tantos kilómetros en tantas horas, voy a necesitar,
lo que hago es llevarme esos 10 geles y una barrita
más 5 geles tal vez, o 10 geles y 3 barritas
y tal vez un sándwich o algo así, que sé que
no voy a usar o que tengo planeados no usar.
pero en el caso de que los llegue a necesitar
va a ser toda la diferencia, ¿no? Y eso es mucho
lo que decimos siempre del equipo obligatorio.
El 99 % de las veces no lo vas a usar y solo
lo vas a ir cargando, pero cuando lo llegues
a usar, o sea, vas a decir qué bueno que lo cargue
las otras 99 veces porque sí hace toda la diferencia.
Entonces eso es llevar comida extra, tener bien
noción de la ruta. Porque una anécdota que creo
que ya había contado en Sky Ultra Pico, que fue
mi último DNF. Y yo llegué un poco lesionado
a la carrera. Y literal abandoné, ¿qué hora ha
sido? En el kilómetro cuatro. Órale, en corto.
Sí. Así. O sea, si arrancamos y si me seguía
sintiendo mal, que originalmente no iba a arrancar
ni siquiera. Pero la emoción del momento, ya
estaba en Orizaba, estaba con unos amigos, arrancamos
y kilómetro cuatro, ahí me terminé de tronar
y dije, ¿sabes qué? Esto no está bien, cuatro
o cinco. Está en corto de regreso a la meta.
En cortísimo. ¿Qué hiciste? ¿Avisaste a alguien
del staff o simplemente te regresaste? Como que,
o sea, en el kilómetro 4 o 5, no, sí fue con
el 5. Ahí fue donde ya sentí que me troné. Después
medio intenté trotar un poquito para ver si se
reponía o si era algo como temporal. Llegué al
primer abasto, que era como en el 9, y dije,
no, que esto no va a ir mejorando mucho. Y de
ahí como que... Ah, órale, todavía le metiste
unos cuantos kilómetros. Sí. Sí. No sintiéndote
bien. Que bueno, que justo por eso estamos hablando
de esto, ¿no? Y este, bueno, continúa, continúa
Fer para... Y ya de ahí dije, ah, ok, pues me
regreso a la meta, ahí están ya todas mis cosas,
mi mochila, ahí es la meta de, o sea, como era
un loop, ahí iban a llegar después en la tarde
todos mis amigos y era como la opción safe. Y
ya de ahí como que... Me quedé un ratito en el
abasto, porque además era de madrugada y en el
abasto tenían una fogata. Ah, perfecto. Sí, y
dije, ok, que salga el sol mínimo. Sí. No, bueno,
y en el abasto la gente ya estaba enterada de
que ahí estabas, ¿no? Así te quieras quedar ahí
toda la noche. No tanto, o sea, era una organización
un poco menos, con menos infraestructura. Claro.
Entonces el plan era, pues sí, regresarme a esos
ocho kilómetros y digo, ok, en una hora, dos
horas ya llego ahí. pero prefiero hacerlo ahora
que salga el sol, en lugar de irme congelando
a las 5 de la mañana en el pico Orizaba, tengo
que irme del solecito y ya está más seguro y
todo. Ese plan de contingencia para abandonar,
para un DNF, la verdad es que sí es importante
porque capaz que dices, bueno, pues me regreso
ahorita mismo y la pasas peor, ¿no? Y te quedas
justo a la mitad porque pues empiezas a congelarte
ahí. Y algo de lo que mencionaste a mí me llama
la atención y es otro punto importante de...
cuando sí abandonar, ¿no? Sí. Reconozcan cuando
es un golpe de adrenalina y como que es un entusiasmo
desbordado que hace que te dé un súper subidón.
Y sí, obviamente, la adrenalina hace milagros
de nuestro cuerpo en situaciones de extrema o
estrés, pero tiene un límite, ¿no? O sea, no
puedes estar llevando situaciones, librándola
con adrenalina cada... 20 minutos, ¿no? O sea,
la verdad es que tienes que reconocer cuándo
es un golpe de adrenalina que te está alivianando
para que salgas de la situación en la que estás
y te pongas en una situación menos vulnerable
y más cómoda, más safe, ¿no? Pero de pronto,
¿esto qué dices? Como ya no te sentías cómodo
e igual empezaste la carrera. Te tomó... Unas
cuantas horas de entender que no estabas para...
No, 48 minutos. ¿Sabes? Y también está padre
buscarlo. Es que es complicado saber cuándo sí
quieres abandonar o cuándo no. Más cuando...
En la lista de los participantes solo se lee
DNF como no aprobó, ¿sabes? Ese es el problema.
Hay que cambiar la relación que tenemos con el
DNF. Tiene un componente de ego bien importante
para algunas personas. Y finalmente, pues es
solo información. Cada quien hace su carrera
a su ritmo, a sus intenciones. Y a veces de verdad
un DNF es... Una victoria, o sea, es una victoria
en un sentido de conciencia, de madurez de corredor
también, ¿no? Porque así como lo hiciste tú,
¿pudiste qué haber hecho? Seguido. No, es que
ahí no termina la historia. Ok, ok. Justo ahí,
en ese abasto, yo he hecho bolita junto a la
fogata. Ahí todavía iba relativamente en buena
posición. Entonces empiezan ya después de unos
15, 20 minutos empiezan a llegar los demás corredores.
¿Y sentiste así el, ahora sí, qué pasos en la
azotea? No, o sea, estuvo divertido porque conozco
a los corredores, pasa John Patjanek y ya también
lo entrevistamos, pasó Charlotte con su rodilla
y así de, hola, ¿cómo están? Así hecho bolita
en la fogata, todo congelado. ¿Qué te decían?
¿Qué es aquí? Sí. Y ya les dije, no, o sea, sí,
Metronec, ya sabían. Ok, ok. Ya te habían visto.
Te habían visto en qué estado ibas. Sí, sí, sí.
Totalmente íbamos también como en el mismo grupito.
O sea, llegamos en bola a la carrera. Estuvo
divertido. Y en eso pasa otra amiga también y
¿qué? Empezamos a platicar y me dice, sí, creo
que yo también voy a abandonar. ¿Quién sabe qué?
Porque me está como que doliendo el tobillo,
bla, bla, bla. Contexto de su tobillo. Ella se
había esguinzado como un mes antes y todavía
no salía. Estaba como que llegaba, no llegaba.
Y yo de, o sea, sí, obviamente. No creo que llegue
a esa meta, ¿no? Y ahí estábamos, ¿qué? Alrededor
del kilómetro 9, 10. Entonces, lo que ella me
había comentado es que su coach, porque ella
en el equipo en el que corre había igual varios
inscritos, y su coach iba a estar en el kilómetro
20, en el abasto de Piedra Grande. O sea, 10
kilómetros adelante. y que ahí le iba a llevar
unas cosas, y ahí se me ocurre como, ah, bueno.
Vamos. Pues vamos, o sea. Entonces para allá
o para acá. Exacto, o sea, es lo que hemos comentado,
10 kilómetros para atrás o 10 kilómetros para
adelante, y podía caminar, o sea, podía, lo que
traía era un agotamiento ya de sobrecarga, porque
fue un mes que se me juntaron mil carreras, y
literal cada semana estar intenciando en una
carrera, y en el pico orizaba, y ya llegué agotadísimo,
¿no? Pero bueno, y creo que me había enfermado
como una semana antes. Combo, combo breaker.
Sí, fue el combo breaker. Y es como, ah, bueno,
pues nos vamos tranqui, al pasito, platicando,
como echando chisme. O sea, prefiero también
como ir con alguien, ir acompañado, es más seguro
y más entretenido también, echando chisme. No
siempre valer madre, si se viene el compañero.
Y ya, entonces fuimos como caminando, era ya
la bajadita de más. Bueno, sí había una subida,
pero muy leve. Eso es lo chistoso. Podía subir,
pero no podía bajar. Bueno, también porque luego
ciertos músculos son los que andan más atrofiadillos
que los otros, ¿no? O sea, traía fuerza, pero
como que aeróbicamente andaba del nabo. Y ya,
entonces de ahí nos aventamos otras tres horas
caminando. Y digo, a mí en su momento creo que
era la mejor opción porque era, ok, está ahí
el abandono. Y íbamos a recorrer otra parte de
la ruta que estaba como bonita en lugar de lo
mismo que era como ir y venir. Y llegábamos a
Piedra Grande, que era como la parte del refugio
que ya me la conocía. Entonces, ya. Después nos
pasaron todos. Nos pasaron todos. Nos pasó ya
casi llegando al abasto el estereotipo del señor
de... O sea, y no lo digo como el malo, literal,
era como un señor de 130 kilos que iba con su
chaleco y llevaba una cangurera enorme con baterías
y una bocina portátil. Bien, ya. O sea, nos pasó
el señor de la bocina. El señor de la bocina.
Y nos rebasó en bajada. Que, por decirlo, es
totalmente recreativo, ¿no? Este personaje. Sí.
O sea, te voy a decir que sí me dolió ahí un
poquito el ego. Un poquito. El decir, me pasó
el señor de la bocina. ¿Sabes? Al inicio de la
carrera iba en el top 3 y ahorita me pasó el
señor de la bocina. Y me pasó cantando. Él caminando.
Y me pasó él y sus amigas. Perdedor. Y apreté.
Intenté. Fue legal. El orgullo es componente
importante. Corre que ahí viene el de la bocina
y no nos dio. Sí. Oye, y bueno, llegaste al abasto
este. Llegué al abasto y resulta que ella se
había equivocado de abasto. No. Ya sé, sí, sí,
me reclamé un poquito y fue como, ok. ¿Qué iba
a reclamar? O sea, ¿se vale reclamar a esas alturas?
O sea, no reclamo, pero así como de, ah, no,
lo bueno que aquí iba a estar todo el coach,
¿no? Ah, bueno, creo que era el otro abasto.
El que está 10 kilómetros adelante. El 13. Ok.
Trece y con una subida, o sea, eran trece con
mil positivos. No, pues ya la acabo, ya vámonos.
Casi, casi, porque ahí estábamos a la mitad de
la carrera ya, pero nos faltaba la subida más
dura. Y fue como de, no, o sea, aquí nos quedamos
y nos dicen los de la carrera, ok, pero aquí
no es punto de abandono. Y yo de, como de que
no. Dicen, no, si quieren abandonar, tienen que
llegar al otro abasto. Y el otro abasto, o sea...
Ella sí se quería seguir y yo le dije, no, o
sea, no hay manera. Ya son las no sé qué hora.
Volteé y ya venía así de que la nube y todavía
tenemos que subir un arenal y bajar otro y luego
cruzar. Y es como de, güey, no tienes tobillo.
O sea, no hay forma de que vayas a subir eso.
Y no, o sea, aquí nos quedamos. Procedieron a
hacer fuego con sus manos. Y no, o sea, ahí.
La ventaja es que está el refugio y estaba en
una carpa del abasto. O sea, una carpa con sopa,
o sea, de que al montar una cocinita, un safe.
O sea, ahí podemos estar un rato. Entonces dicen,
si quieren, pueden esperarse a que desmontemos
el abasto. Y era, ok, mínimo ya hay una opción,
que es quedarnos aquí sentados 10 horas. Te da
tiempo. Ajá, sí. Pero quedarnos 10 horas en el
refugio sin hacer nada es como, no. Bueno, mínimo
descansar, pero después te regresas solo, sin
corredores a tu lado, sin abasto. Sí, horrible.
Entonces, ahí fue como, ok, empezar como a buscar
otras opciones. Piedra Grande, también yo estaba
un poco tranquilo porque era un punto más transitado,
un punto más psicódico, digamos. O sea, es una
referencia no solo para la carrera, sino en general
como ciclo turístico. Sí, y ahí lo que hicimos
fue, ok, gracias, pero no. Entonces... Fuimos
a donde está el refugio, me encontré a un amigo
que es guía de montaña, y le dije, ah, ¿qué onda?
Oye, ¿sabes? Y ahorita sube camioneta. Y me dice,
sí, ahí viene una porque los de mi grupo. O sea,
la ventaja es que era un viernes, era fin de
semana, entonces hay camionetas subiendo y bajando
del pueblo todo el día. Y fue como, ah, ok, pues
nos esperamos 20 minutos en lo que llega la otra
camioneta y ya nos bajamos. En lugar de esperarme
9 horas, 10, a que ellos empiezan a desmontar
el abasto y a ver si nos pueden dar un ride,
¿no? Sí. Entonces creo que esa fue la decisión
que tomamos de, ok, el clima, el terreno, la
distancia, el tiempo no nos va a dar para llegar
al siguiente punto de abasto. Entonces aquí creo
que, y en retrospectiva sí fue la mejor idea,
el buscar un plan C que tal vez no estaba dentro
de las consideraciones de la organización, improvisar
un poco y bajarnos en uno de los transportes
no oficiales. Las condiciones que sí son propicias
para continuar y entre tus condiciones personales
que sean propicias para continuar, ¿cómo puedes
definir cuándo sí abandonar o cuándo no abandonar?
Es que eso es muy importante el conocerse. Porque,
digo, en los extremos es muy fácil, ¿no? El identificarlo.
Si dices, ay, tengo flojera y ya me cansé y me
voy a sentar aquí, nada más porque... Me fastidié.
Sí, como dijiste, ¿no? Más como berrinche. Si
es berrinche, pues no, no abandones. O bueno,
sí. O sea, te recomendaría no abandonar. Puedes
no abandonar. Si traes una fractura de tobillo
y te falta subir tres montañas a menos 10 grados,
abandona, por favor. No te expongas. Pero esos
son los extremos. Mientras más te vas a los medios
y se empiezan ahí a... borrar las líneas y decir,
ok, hay un punto donde vas a sufrir y va a haber
un daño a tu integridad física y se vuelve medio
borroso justo esta frontera entre abandono o
aprieto, de qué depende. no se puede no se podemos
sacar una tabla de sí como de una guía definitiva
de cuándo sí abandonar cuándo no de reducción
de riesgos justo en el running es conocerse bastante
el decir ok si te está doliendo que entra dentro
de la parte física pero qué tipo de dolores incluso
hasta cuando es lesión es como ok me dio un tironcito
o un calambre o un desgarre ok de qué depende
si ya estás a un kilómetro de meta Llega, o sea,
sí, no tiene tampoco mucho sentido de, si puedes
caminar y te va a doler, pero ya llegaste, pues
llega. Si te dio el mismo tirón, desgarre, calambre,
lo que sea, en el primer kilómetro de la carrera
y te faltan 49, pues igual y no fue el día, ¿no?
Creo que a Juan Patrón le ha pasado a ambas.
Y lo digo por, o sea, no en el sentido que mando,
sino Juan es un corredor que tiene ya años de
experiencia y ha hecho cientos de carreras, entonces
ha vivido todas las experiencias que nos ha tocado.
Me tocó conocerlo abandonando un kilómetro tres
de desafío en las nubes porque se torció el tobillo
y también el llegar con el tobillo todavía más
torcido, pero cruzando la meta porque fue al
final del evento. Entonces es como tú conocerte
y decir, ¿vale la pena? que eso es lo primero
que tienes que considerar porque de entrada tipo
no quitarse la idea de que el DNF es malo al
principio tal vez si te puede pagar en el ego
pero cuando te quitas esa idea te da más claridad
para poder tomar decisiones racionales y entonces
empiezas a considerar los factores de ok ¿cuál
es mi objetivo? ¿cuál es mi propósito en esta
carrera? ¿a qué vine? quiero hacer un buen tiempo,
vengo por un PR, vengo tal vez por un pase a
otra carrera, que ahí, entonces la prioridad
es hacer un tiempo. Si ves que no se va a hacer
el tiempo, ¿para qué desgastarse, no? Incluso
lo vemos en atletas elite, que dicen, ok, no
hay forma de que pueda quedar en el top 3. Para
mí, como atleta elite, o sea, no Fer, sino alguien
que sí sea elite, no conviene tal vez quemarse
en esta carrera. Sin presentarme. Ajá, y mejor
me guardo y compito en dos, tres semanas y ahí
lo vuelvo a intentar, pero llego fresco. O sea,
tal vez ni siquiera es algo de integridad o una
lesión, sino el llegar fresco y administrar tu
temporada de running. Eso es un factor. Para
el 99 % con nosotros que vamos más en un plan
recreativo, es como, ok, quiero sí intensiarle
o vengo solo a pasarla bien. Si el objetivo es
solo pasarla bien y... Veo que la mayor parte
de esta carrera va a estar fatal, entonces tampoco
voy a estar ahí neceando, ¿no? Es algo muy...
Es una decisión muy personal. Voy a poner como
ejemplo un Kylian Jornet, que es así el mejor
indiscutiblemente en esto. Él ganó Western States
con un hombro fracturado. Órale. La carrera se
cayó, se fracturó... A ver, corríjanme, no sé
si fue el hombro o el brazo. El chiste es que
iba así vendado a media carrera. Y así corrió
y así ganó. Sí, sí, con un cabestrillo, ¿no?
Sí, sí, sí. Se cayó durante la carrera y se lo
pusieron, siguió y ganó. Y le dieron su pase
a no sé qué. Ok, eso es un intenso, pero fue
tal vez una fractura, no fue una fractura expuesta.
Podía continuar, había dolor, pero si eres Killian,
una fractura no te detiene. Claramente. Y pues,
También a la altura de la carrera que estaba,
unas 100 millas de las más competidas del mundo,
y decir, ok, me la aviento así y gano. Eso es
algo que hizo. Otra cosa que también hizo Killian,
en un UTMB lo picó una abeja y abandonó. Estamos
hablando del mismo corredor. Ok, ok, ok. Diferentes
situaciones que dijo, ok. Kilómetro 20, ya me
picó esta cosa, se me hinchó la cara, no estoy
comiendo. Ni para qué forzarlo. Hay que también
saber cuándo la puedes forzar, cuándo no. Y creo
que aquí le ha nacido el ejemplo. Está muy bueno
ese ejemplo. A todos los DNFs que ha tenido en
UTMB y en otras carreras por cosas que pueden
ser tonterías. O tal vez si la abeja lo hubiera
picado en el último kilómetro, sigue y gana.
Es como... reconocer bien la situación, el peligro
y conocer más que el peligro objetivo tu habilidad
para sobrellevarlo porque hay cosas que tal vez
en la lista de peligros no vienen pero para ti
sí es una complicación O sea, si sabes que te
pega más el frío o que eres malo en el calor
y dices, yo con 23 grados ya no aguanto, eso
es un factor que tú también debes considerar
muy personal, porque a los demás corredores 23
grados les puede así decir, ah, no, pues está
rico, ¿no?, el día, y tú vas así ya todo sudado,
si sabes que te deshidratas más y que, aunque
son 10 kilómetros, no hay otro abasto en ese
tramo, o tal vez hay un tramo de 20 kilómetros
sin abasto y tú vas a necesitar más agua y ya
no tienes, o sea, es como... individualizarlo
lo más que puedas conociendo tu cuerpo y en base
a eso tomar una decisión. Es que de esa manera
nos queda clarísimo y también si de las tres
P's dos es positivo, abandona. No metas al ego
de por medio. O sea, si salte, trata de encontrar
ayuda. Porque también luego eso es importante,
¿no? ¿A quién le pides ayuda en el track? Es
que justo... Es una respuesta que depende de
la situación. Por ejemplo, en mi caso, puedo
pedir ayuda si lo que me pasa, voy en el grupo
de adelante y sé que vienen el 99 % de corredores
atrás y alguien, o sea, uno de esos 400 personas
me va a poder ayudar cuando me lesiono. Pero
si ya voy hasta atrás y ya no hay nadie, es como,
ok, ahora ¿quién le pido ayuda? Y el nivel de
riesgo es mayor, ¿sabes? Porque no es como que
tengas 400 oportunidades de que alguien te ayude.
Sí, sí, sí. Entonces aquí es como, ok, si no
pasa una persona, ya valió. Sí. Entonces es como
estar muy como al tanto de la situación. Sí,
como que me llama mucho la atención, digo, toda
proporción guardada, ¿no? Pero es así como cuando
alguien ahí naufraga en el mar. O sea, que se
queda, tiene que estar a la expectativa de ver
a qué hora ve una nave pasar y hacer todos los...
Sí, y no es lo mismo naufragar a la mitad del
Atlántico que en Isla Mujeres. Claramente no.
Como el este de que se estrelló el avión y están
así buscando y al lado está el Hotel All Inclusive.
O sea, también hay que ver. lo que nos está pasando,
en qué contexto lo estamos sufriendo. Sí, sí,
sí. Sí, si estás en la tercera sección del bosque
de Chapultepec. Sí, ahí puedes salirte sin agua
y perderte y sabes que tarde o temprano encuentras
un sebe, ¿no? Sí, ahí te pueden llevar al ángeles
y todo sale mal. Pero, o sea, obviamente, pues
sí, la idea es cómo reconocer previo a que te
pase. También cuando ya estás ahí, cómo poderte
identificar a ti mismo la situación y tomar la
decisión. O sea, y también, pues siempre estar
conscientes de que a lo mejor no es tu tarde,
¿no? A veces abandonar pues representa que puedas
mantener con tu actividad porque también de pronto
forzarla, forzarla te lleva... Por una carrera
dejes de correr uno, dos, tres años, ¿no? Sí,
eso sí está, o sea, y que de pronto... Es importante
saberte poner ese freno porque justo por el tipo
de... Que de nuevo es el ego. O sea, no aferrarse
al ego y no dejar de decir el cómo no va a poder
terminar el 10K, el Lululemon. Y es que si al
ego le añades el rush que te puede dar la adrenalina
en ciertos momentos, puedes perder un poco la
noción del dolor que traes, ¿no? Sí. O sea, hay...
Este ejemplo de tu amiga, la que estaba corriendo
con, no es guince, tercer grado, o sea, es como...
También es como, ¿cuál es la necesidad, no? Sí,
como de, literal, te dedicaste las últimas dos
semanas a ver con qué venda y yendo diario al
fisio y viendo cómo te dolía menos tu pie para
poder caminar, de que hace 15 días no podías
caminar y ahorita estás intensiándola. Es como,
también hay que aprender a soltar, o sea, decir,
es una carrera, carreras hay... afortunadamente
ya cada semana, una, dos, tres carreras, entonces
puedes... Puedes esperarte un fin. Sí. Es ahí
cuando vuelves a esa hermosa pregunta de ¿quién
te hizo tanto daño? ¿Qué necesidad? ¿Qué necesidad?
O sea, cuando entiendes que no hay necesidad
de que a fuerzas hoy, hoy tengo que sacar esta
ruta, es como no. O sea, yo, te digo, esa vez
abandoné. Era la carrera que más esperaba. O
sea, estuve... literal un año esperando esa carrera
de noviembre a noviembre del otro año dije esa
es la buena esa va a ser mi carrera del año llegué
a kilómetro 4 dije ok pues era la carrera del
año pero no fue el día y ni modo ya si quiero
puedo venir otro día o aunque me quiera quedar
con las ganas no vale la pena o sea prefiero
quedarme con las ganas que quedarme ahí así tieso
tieso tips rápidos conocer bien la organización
que están corriendo Sí, yo tampoco digo, me refiero
a, oye, este, tener el whats de la mamá del organizador
y ir a comer con ellos los domingos, o sea, pero
como tener las nociones básicas de, ok, saber
a qué tipo o dónde se encuentra en la escala
del molerómetro, ¿no? ¿Qué alcances? La escala
del molerómetro. Sí, o sea, ¿qué tanta infraestructura
tiene de, ok, si te pierdes? Vas corriendo con
un chip de papel, no, con un número de papel
que no trae chip y está Juanita así en la meta
apuntando la lista y no sabe si llegaste o no.
Ok. Ese está como hasta abajo. ¿Qué dices? Ok,
tal vez aquí está un poco más... Austero. Austero,
es mayor riesgo de que algo salga mal. O de que
si algo salga mal, la infraestructura lo complique
más. Y ya hasta arriba están como las carreras
un poco más producidas. Sí, que tienen un servicio
de ambulancia por lo menos en la meta, ¿no? No,
deja tú la última carrera que hice hace 15 días.
Traíamos seguimiento en tiempo real. Ah, genial.
O sea, de que mi familia aquí en México... Yo
estaba hasta donde se acaba el mundo, básicamente.
Y podían ver, Fer va en el kilómetro 37. O sea,
iba un seguimiento con GPS a cada corredor. Podrías
meter el dorsal o el nombre y te iba diciendo
en qué parte de la ruta iba. Súper genial. Cada
que pasaba un checkpoint decía, ok, ya pasó este
abasto, está entre este otro abasto. Algo que
me gustó en la parte más expuesta, que subíamos
como una montaña y era una travesía ahí rara.
Yo nada más escuchaba como un helicóptero que
nos iba ahí como que siguiendo. Entonces fue
ese nivel de carrera que, ¿sabes? Te sientes
seguro. Sí. Porque te da la información de la
carrera, por un lado. Entonces ahí como la información
disponible está para todos los corredores y los
acompañantes. Y ya hablando internamente, yo
conozco a los organizadores y al equipo que está
detrás de todo eso. Y sé el nivel de... de profesionalismo
conozco todo el trabajo que están haciendo sé
que llevan un mes ahí metidos en ruta viendo
todas las variables analizando el riesgo se llevaron
desde UTMB de Global a un amigo que es muy muy
muy bueno y estaba monitoreando el clima así
al minuto durante toda la semana literal no sé
Y nos dijeron, oigan, el sábado en la tarde va
a haber una tormenta, por seguridad vamos a adelantar
la salida, van a salir más temprano para que
tengan más tiempo corriendo seguros, ¿no? Sí,
sí. Y eso, o sea, la verdad, la cantidad de saldo,
el saldo que hubo fue blanco, blanco, a más no
poder. Él estaba sorprendido y muy feliz de que
nadie se había lesionado, o sea, de que una tercera
dura. Entonces, si alguien quiere como empezar
al trail, ya habíamos dedicado su episodio a
esto, pero por temas de seguridad lo vuelvo a
repetir. Ahí van a estar seguros y les dan la
información adicional para que ustedes hagan
sus planes de contingencia, ¿no? Ya están las
otras carreras en el molerómetro que, como les
decimos, ya saben a lo que van. Tal vez no haya
bastos, tal vez no haya nada, solo van a correr
y cada quien por su cuenta. No tienen tampoco
nada de malo. pero sí hay que estar conscientes
de dónde nos estamos metiendo. Básicamente se
resume a tener la noción de tres cosas. De el
medio, o sea, llámese la montaña, el sendero,
el cañón, donde sea que te estés metiendo, esa
es una. Dos, de tú como corredor, cómo te estás
sintiendo, cuáles son tus sensaciones, el conocerte,
el decir, ok, siempre que corro así no me siento,
hay algo raro, todavía no sé bien qué es. Eso
es aprender a identificarlo y conocerte como
corredor. Y tres, conocer la carrera o la organización
en la que te estás como aventando a esta aventura,
¿no? Entonces, es esas tres cosas. La montaña,
tú y la organización. Mientras tengas la noción
de esos tres factores, tienes más información
para poder decidir qué tanto te la quieres jugar.
Pero bueno, finalmente, pues, cada quien es el
mejor juez para decidir si continúas o no. A
mí me gusta... Una frase que uno de los entrenadores
que me preparaba para las carreras me decía,
solo piensa en esto cuando estés considerando
que ya estás agotado. Cuando llega esa sensación
a tu cerebro, realmente tu cuerpo está como entre
el 30 y 40 % de lo que realmente puede hacer,
¿sabes? O sea, como de lo que realmente puede
resistir. En la práctica, pues sí, ya que lo
pones en esos términos, es real. O sea, si tú
estás abandonando más bien por un tema que no
es lesión, sino porque no te sientes preparado,
porque te empezó a doler poquito. Ah, o sea,
de que la vas a pasar mal en una carrera, también
está como... Sí, sí, sí. Tienes que ir preparado
a eso. Tienes que ir preparado a eso, de que
cómodo no vas a ir. O sea, yo, mi última carrera
la pasé fatal, pero bien, o sea, fatal dentro
de lo legal. Porque me dicen, ¿cómo te sentiste?
¿Lo disfrutaste? Y les dije, no, no. O sea, el
primer kilómetro salimos a tope, el segundo kilómetro
seguíamos a tope, las subidas a tope, las bajadas
a tope. Me decían... ¿Qué te pareció la laguna?
No vi la laguna. ¿Qué? ¿Cuál? Sí, sí, sí. Íbamos
apretando todo el tiempo, que justo ese era el
propósito de esta carrera, ir apretando. Entonces,
el sentirme cansado no estaba dentro de la lista
de consideraciones para abandonar. Tal vez si
voy a ascender a otra carrera y me siento cansado,
digo, ok, tal vez sí, aquí sí vale esto, porque
no es el objetivo, pero sí, la vas a pasar mal.
Es un deporte. Se aceptan quemones de amigos
y mis favoritos, los comentarios de los señores
rancios. Por favor. Por favor, o sea, si eres
alguien que corre el maratón sin comer y que
ya no es de estas nuevas generaciones de cristal,
que dices, yo me aventaba 42 kilómetros con dos
almendras, no como ahorita. Y no tomaba agua
una semana antes. Sí, sí, sí. Si quieres compartirnos
tu opinión sobre lo que es abandonar en una carrera,
por favor. Ahí están los comentarios. Nos ayuda
increíble al algoritmo. Nos ayuda a pelearnos
con señores de Facebook también. Hacen nuestros
domingos más livianos. Se los vamos a agradecer.
Bueno, queridos correlovers, gracias por el favor
de su atención. Nos ha dado mucho gusto compartir
este tema con ustedes. Este fue un episodio más
de Solo Corre. El podcast hecho por corredores
para corredores. Cada semana por www .radioformula
.com .mx RSS y Spotify