Difícilmente yo podría decirte, todos corremos
por este motivo, la verdad es que no, o sea,
cada quien tiene un motivo distinto. Algo que
he encontrado o que he pensado mucho es este
tema del reto personal, ¿no? El qué tanto puedo
llegar a lograr con mi cuerpo y también con mi
mente. La motivación creo que tiene que ver con
el reto personal, con ver qué eres capaz de hacer
y eso te fortalece en diferentes sentidos. principalmente
en el autoestima. Hay carreras, y no me dejarán
mentir, que no son propiamente o enteramente
de cuerpo. Es más mental, ¿no? Y llega un momento
en el que dices, ya no puedo, ya no puedo, y
el cuerpo definitivamente todavía puede. Queridos
Correlovers, bienvenidos a otro episodio más
de Solo Corre. Yo soy Leslie Santander. Mira,
me hubieran presentado así como en Alcohólicos
Anónimos. De yo soy Leslie Santander y tengo
problemas, ¿no? Porque el capítulo de hoy, amigos,
como ya lo hemos dicho muchísimas, muchísimas,
muchísimas veces, esta mesa y este ambiente de
running está lleno de un poco de gente loca.
¿No? De que corre ultradistancias, que corre
hasta más no poder, o que corre porque piensa
que es terapia, o que corre porque vas a sentir
mejor, o que corre porque ahí desfoga todas las
emociones de la esposa, los hijos, el trabajo,
y es así de me limpio de todo y por eso corro.
Bueno, pues esta bola de locos, encontramos por
fin una psicóloga. Una psicóloga que corre. Y
hoy es nuestra invitada. preferencial de terapia
para todos los que están escuchando este capítulo
de Solo Corre. Pero no estoy solita, estoy con
Mara. ¿Cómo estás, Mara? Muy bien, muy contento,
muy inspirado porque vimos una carrera el fin
de semana donde nuestro hoy faltante Fernando
Pardueles ganó el primer lugar de su categoría.
En el ultra. Primer lugar de la categoría. En
el ultra del fin del mundo. En Ushuaia. En Ushuaia.
Así que Fer Pardueles, mira, no llegué hasta
el episodio. Pero estaba tantito lejos. Pero
todo bien, pero todo bien, de aquí a Argentina
queda un poco lejos. Sí, tantito lejos. Pero
presentemos a nuestra invitada, Mara. Vámonos
de una vez. Mira, nosotros tenemos una dinámica
en donde te presentamos. Tenemos como invitada
a Ale. Ale Romero. Ale Romero, que es la psicóloga
que corre. Así es. Pero nos encantaría, Ale,
que tú platicaras. ¿Quién eres tú en tus términos?
Perfecto, pues yo soy Alejandra Romero y gracias
antes que nada por la invitación. Muy contenta
de estar aquí. Soy psicóloga ya desde hace 15
años. También corro, por supuesto, por eso soy
la psicóloga que corre. Corro desde hace tres
años, tampoco tengo tanto corriendo, sin embargo
me he metido bastante al mundo del running, también
de la psicología deportiva como tal. Y pues bueno,
creo que mucho de lo que platicábamos un poco
es este interés por entender al running desde
diferentes aristas y por supuesto que si lo mezclo
con la psicología salen cosas maravillosas. Así
que bueno, pues esa soy yo. Pues bienvenida,
Ale. Gracias. Bienvenida. Yo le contaba a Ale
que yo la encontré en Instagram buscando un terapeuta
y en ese momento no me salió la psicóloga que
corre, lástima, en ese momento no me salió, pero
ya saben, el algoritmo, bla, bla, bla, y de repente,
pum, apareció así un reel de la psicóloga que
corre y dije, claro, porque hay especialistas.
de todo lo que se te puedas imaginar, pues que
corren, ¿no? Y mira, dimos con la psicóloga que
corre. Sí, y ¿sabes qué? Es muy interesante lo
que comentas porque me he topado con mucha gente
dentro del mundo del running que no sabe que
existe la psicología deportiva y que te dicen,
¿qué es eso? Claro. ¿No? O sea, sabemos lo que
hace un psicólogo. Que no saben que existe la
psicología, punto. Sí, para empezar. Ya deportiva
es mucho pedir. Sí, sí, ya deportiva todavía
es más complejo, ¿no? Como que, ¿qué hace un
psicólogo deportivo? Entonces, es muy padre cuando
hay oportunidad de que puedan interactuar con
el tipo de contenido, ¿no? Que nosotros podemos
hacer, como en mi caso, para que se vayan adentrando
un poquito en qué es lo que hacemos. Súper, Ale.
Pues que comience. Que comience el show. Sí,
no, bueno, y a mí me parece como muy interesante
cómo fue, por ejemplo, tu búsqueda, Leslie, para
llegar a Ale, ¿no? Porque lo que te hizo sentido
y click fue que Ale corría. ¿Cuál es la razón
por la que tú no te orillaste por cualquier otro
de los psicólogos que te aventó el algoritmo?
Porque, este, en mi experiencia... O sea, tengo
médico, tengo urólogo, tengo ginecólogo, tengo
terapeuta, bla, bla, bla. Y casi siempre cuando
encuentro un doctor con una especialidad, pero
que corre, el click contigo es diferente. Los
síntomas son tratados diferente. Ellos entienden,
¿no? Lo que se siente en el cuerpo y en la mente
corriendo. Entonces, si tú tienes un resfriado
y vas al doctor general, Júralo que es diferente
a si tú vas al doctor general que corre. Él sabe,
¿no? Él sabe que en la mañana te paras y respiras
frío y sabe que lo vas a seguir haciendo o que
no tienes otro horario donde correr. Entonces
te va a dar las indicaciones necesarias para
que tú puedas seguir corriendo y pues quitarte
la enfermedad, ¿no? O no te va a decir reposo
total y absoluto, ¿no? Un ortopedista que corre.
No es el mismo un ortopedista deportivo a un
ortopedista normal, que te va a decir, no muevas
el tobillo y te lo va a vendar y te lo va a dejar
ahí todo inmóvil, a uno que sí corre y te va
a decir, no puedes correr en este momento, pero
camina, pero nada, pero haz bici. Es diferente
el enfoque, ¿no? El mismo urólogo que tengo.
O sea, que también corre, que corre ultradistancias.
Cualquier urologo me hubiera dicho, estás loca,
no puedes correr ultradistancias. Con lo que
tú tienes no puedes, ¿no? Y mi urologo vio cómo
sí podía hacerlo sin dañar riñones ni nada, ¿no?
Entonces fue así como, ah, ok, entiendo, podemos
hacer esto, y cuando sientas tal cosa puedes
hacer esto, y cuando estás en la montaña puedes
hacer tal cosa, ¿sabes? O sea, el enfoque es
diferente cuando corres, el clic es completamente
diferente. Entonces, por eso, por eso Ale está
aquí hoy, señoras y señores. Porque Ale, fíjate
que ya hemos tenido aquí capítulos. tratando
de desentrañar esto de por qué corremos, ¿no?
Y esta temporada, Ale, la dedicamos al ultratrail.
Yo sé que tú no corres ultra. No. Pero seguramente
entiendes las razones, muchísimo mejor que nosotros,
o desde otra perspectiva, de por qué la gente
corre y sobre todo por qué corre largas distancias,
o sea, más allá de 10 kilómetros, casi recreativo.
sufriéndolo un leve, ¿no? Todos corren 10, 5,
3, 5, 10. Pero ya cuando pasas al medio, ya cuando
pasas al maratón, ya cuando pasas al ultra, ¿no?
¿Qué sucede? O sea, ¿por qué crees que lo hacemos?
¿Por qué corremos? Creo que hay muchos motivos,
¿no? Incluso veía algún reel que pudieron subir
a Quién Solo Corre, ¿no? Donde preguntaban a
la gente por qué corres, ¿no? Hay muchas motivaciones
que puede tener alguien desde salud, personales,
emocionales, etc. Sin embargo, tampoco se trata
de descubrir el hilo negro. ¿Por qué? Porque
no todos tienen las mismas motivaciones. Difícilmente
yo podría decirte, todos corremos por este motivo.
La verdad es que no. Cada quien tiene un motivo
distinto. Sin embargo, algo que he encontrado
o que he pensado mucho es este tema del reto
personal. ¿Qué tanto puedo llegar a lograr con
mi cuerpo y también con mi mente? Porque hay
carreras, y no me dejarán mentir, que no son
propiamente o enteramente de cuerpo. Es más mental,
¿no? Y llega un momento en el que dices, ya no
puedo, ya no puedo, y el cuerpo definitivamente
todavía puede. Te lo puedes llegar a probar de
diferentes maneras. Entonces, regresando, la
motivación creo que tiene que ver con el reto
personal, con ver qué eres capaz de hacer, y
eso te fortalece en diferentes sentidos, principalmente
en el autoestima. La autoestima en el momento
en el que tú ves que eres capaz de lograr algo
que antes no habías hecho, es como esta sed de
decir, wow, ¿y qué más puedo hacer? Y es ahí
donde partes desde tu primera carrera de 5 kilómetros
y quieres la de 10, y luego la de 15, y te vas
al medio y empiezas a ver qué tanto puedes hacer.
Por supuesto que eso también se va a acompañar.
de tu condición física, ¿no? Porque una cosa
es lo que queremos y otra cosa es lo que nuestro
cuerpo nos permite hacer. Está preparado. Sí,
claro. O qué tanto te preparas, ¿no? Pero independientemente
de eso, sí considero que es un reto contigo mismo,
¿no? Constantemente el correr es un reto contigo
porque... Pues porque tú eres la única persona
que está corriendo, tú eres la única persona
que se puso ese reto y que estás a punto de pasarlo,
¿no? Me pasa a veces en las consultas, ¿no? Que
es como este, ¿por qué tengo que hacer esta distancia,
no? ¿Quién se inscribió a la carrera, no? Pues
yo me inscribí, pero... ¿Quién estuvo di y vi?
Pero la verdad es que me cuesta trabajo llegar
a esa distancia, a lo mejor no lo logro, ¿no?
Y es justamente este tipo de pensamiento donde
empezamos a trabajar, ¿no? Ok. A ver, ¿por qué
no? Entonces, Creo que a grandes rasgos hay motivaciones
particulares, pero creo que también hay motivaciones
o cosas que te hacen clic dentro, que te llevan
a querer más y más no siempre es distancia, más
puede ser... más puede ser sentirte mejor, el
cómo te sientes después de correr, ¿no? Cómo
llegas con tu familia, con tu medalla, el reconocimiento,
etc. Somos una mezcla de cosas. Entonces, podría
ser por ahí, ¿no? Existe el llamado runner's
high, ¿no? Exacto. Que es cuando terminas de
correr y te sientes eufórico y dices... Te explota
la tachota. Wow, exactamente, ¿no? Te explota
la tacha y ves la vida completamente diferente.
O sea, a ver, Yo tengo un reel, ¿no?, donde justamente
hablo de por qué siempre le recomiendo el ejercicio
a mis pacientes. Ajá. Tengan o no nada que ver
con el running, es un, haz ejercicio, por favor,
si puedes, si está a tu alcance, haz ejercicio.
¿Por qué? Lo acabas de decir, la gratificación
instantánea es toda la química cerebral, ¿no?,
la dopamina, la serotonina, ¿no?, que explotan
y te llevan. A ver, la vida completamente diferente
a como tal vez la estabas viendo antes, ¿no?
Y no es un tema de que la vida se mejore instantáneamente
por correr, sino que a lo mejor tienes un poco
más de claridad mental o emocional para abordar
ciertas situaciones, ¿no? Entonces, sí, es ese
tipo de gratificación. También es el hecho de
qué encuentras después de correr, ¿no? Por ejemplo,
personalmente, a mí el correr, y fue uno de los
motivos por los cuales también me decidí a seguir
por esa línea, fue que yo había estado presentando
ciertos episodios de ansiedad. Y si bien no quise
tratarlos en su momento médicamente, porque tampoco
era a un grado mayor, que se requiría algo adicional,
sí empecé a correr y desapareció. O sea, si dije,
ah, guau, ¿no? O sea, esto me está ayudando sin
necesidad de generar sustancias en mi cerebro.
Tomándolas, pues puedo hacerlo por medio del
running, ¿no? Y eso me lo da el ejercicio. Y
no nada más lo da el running, también lo dan
otros muchos deportes, ¿no? Entonces... Notas
eso, notas que duermes mejor, duermes mejor y
te levantas con un ánimo completamente diferente,
¿no? O sea, descansas ya a profundidad, ¿no?
Mente y cuerpo. Claro, exactamente, es un equilibrio
entre las dos cosas, ¿no? El decir, a ver, corres,
pero corres con el cuerpo y con la mente, entonces
también se trata de buscar un equilibrio y por
supuesto que la gratificación que tú tienes se
da. en diferentes esferas. Claro. Cuando tú logras
identificar qué tanto es eso que obtienes después
de hacer ejercicio, cambia completamente, ¿no?
Sí. Este Runner High, que últimamente está como
muy de moda, ¿no? Que ya hasta venden camisetas
y gorritas de Runner High y Runner High Forever
y la verdad. ¿Qué tan equiparable sería a literalmente
sí la adicción a una droga? Porque justo es este
high, ¿no? Que de ahí se compuso, runner high,
¿no? Esta sensación de high, de estar elevado
en todo tu sistema nervioso y mental, que le
da esta zona de confort a las personas que consumen
algún tipo de droga o tienen alguna adicción.
¿Qué tan equiparable sería con la sensación de
que te da de todopoderoso? De logré mi carrera,
logré mi distancia, hoy corrí más rápido, hoy
soy más fuerte, ¿no? Llegué a donde no sabía
que podía llegar. ¿Qué tan equiparable sería?
Mira, es interesante porque creo yo que donde
podemos encontrar diferencia antes de la equivalencia...
es justo en el origen. No es lo mismo algo artificial,
algo que te puede dañar incluso, que algo que
tu cuerpo puede generar por sí solo. Lo generas
por sí solo por medio de la actividad física
y por supuesto te sientes bien. Pero por el otro
lado, ¿qué pasa? Hay situaciones en las que me
han tocado que atiendo pacientes que no pueden
tener esa tranquilidad o paz hasta que no salen
a correr. Y es como el... no sé cómo controlar
esta emoción, no sé cómo manejar esta situación
por la cual estoy pasando, necesito salirme a
correr. Y si no pueden, se sienten contenidos
todo el tiempo. De ahí que es importante no depender
únicamente del running, sino que, a ver, la inteligencia
emocional te puede ayudar también a pasar ciertas
circunstancias sin necesidad de que tengas que
salir a correr. Pero... a ver qué es mejor, salirte
a correr o salirte a buscar una droga. Claro.
No, o sea, dices, bueno. Ponerte una peda. Bueno,
también. También puede ser. Pero tu reloj te
va a decir en la noche después de ponerte una
que hay deshidratación, que dormiste muy mal,
que tu frecuencia cardíaca no fue la mejor, que
no descansaste. Y el Garmin de allá, perdiste
lo que era. Sí, el Garmin, ¿sabes qué? Dormiste
10 horas, pero fue deficiente. No, no lo vuelves
a hacer. Sí, exacto, es justo eso, ¿no? el cómo
lo obtienes y también qué beneficio te da. Dices,
a ver, tengo un tema que arreglar y me quiero
salir a correr para tener claridad, para irlo
pensando. Hay mucha gente que se pone a masticar
sus pensamientos mientras está corriendo. Y hay
gente que al revés. Hay gente que sale a correr,
deja de pensar en eso y es, me voy a enfocar
a correr, a mi entrenamiento, a lo que estoy
haciendo y demás. Y eso te ayuda muchísimo a
desconectar. De estar rumiando tus pensamientos.
Claro. ¿Sabes? Porque hay veces en las que tienes
algún tema, no lo puedes resolver, lo piensas
cíclicamente, no llegas a ningún lugar, y lo
que necesitas es esa desconexión. Es como el
que se va a dormir. Ok. ¿No? O sea, te vas a
dormir y ya despiertas y dices, ah, ¿no? Como
que... Sí, sí, sí. Ya la nuera me dijo. Sí, a
lo mejor ya no se ve tan terrible como parecía,
¿no? A lo mejor ya lo veo de una manera diferente.
Bueno, hay quien lo hace corriendo. Y hay quien
piensa corriendo, ¿no? Entonces, de ahí que ese
por qué corremos es multifactorial, ¿no? Y que
puedo enlistar una, pues sí, una lista, valga
la redundancia, puedo hacer una lista larguísima
de qué es eso que te puede llevar a correr. Claro.
Entonces, el runner high sería algo que también
tendríamos que aprender a controlar. por así
decirlo, manipularlo a nuestro favor. Claro,
no depender de eso, ¿no? Exacto, que no sea una
dependencia como literalmente es una droga, ¿no?
Sí, exacto, que no sea una dependencia, pero
al final, si lo fuera, ¿no? Creo que esa es la
parte que me contrapone un poco a decirte...
Que el 90 % de los corredores lo es. Sí, claro,
o sea, pero es una dependencia sana. ¿Sabes?
O sea, no es lo mismo ser dependiente al alcohol,
a una droga, que a salir a correr. Sí, al final
te está generando ahí cierta dependencia que
creo que es importante, ¿no? De ahí que es importante
platicar con cada quien y ver qué es lo que te
está motivando a correr. Porque no quieres dejar
de correr, que estás obteniendo de ello. Y bueno,
si te puedo dar más herramientas, aparte del
running o de cualquier deporte que tú hagas para
gestionar cosas, adelante, ¿no? Pero si lo haces
por medio de correr, pues también es bueno. Te
va a dar un montón de satisfacciones personales
que no las vas a encontrar en otro lugar. Wow.
Running y terapia. Running y terapia. Curioso,
¿no? Porque se escucha mucho últimamente este
contenido del el running es mi terapia. Sí, muchos
lo dicen. Que aquí tenemos. Muchos puntos de
vista al respecto, decimos que no, que es un
buen complemento, pero no es una terapia. Pero
running y terapia, hablando en el sentido más
sano de sí, running y terapia juntos, son mágicos.
Claro, totalmente. Y es que sabes que el running
per se te cambia muchísimo internamente. O sea,
tiene un cambio en ti muy drástico, lo podemos
llevar. a lo positivo o lo podemos llevar a lo
negativo. ¿Por qué? Porque hay gente que se topa
con las benditas redes sociales y ahí se la acabose.
¿Por qué? Porque es un escrutinio público. Y
te topas en un mundo que lamentablemente no todos
son empáticos, no todos son amables. Y si alguien
está empezando a correr, porque se lo recomendó
el psicólogo, porque encuentra un momento de
paz para sí mismo, y se encuentra o se exhibe
con tal de tener algún tipo de reconocimiento,
de apapacho, y encuentra lo contrario, es fácil
que abandone. Entonces debes de tener muy claro
cuál es el objetivo por el cual estás corriendo.
O sea, si lo tienes claro, puede llegar viento
y marea, pero tú te puedes mantener firme. Pero
si estás empezando en esto a manera de prueba
de me gustaría hacer esto y te topas con el juicio,
decae. Entonces, sí, volviendo a lo que decías,
creo que es un muy buen complemento. Si lo haces
situado con los pies en la tierra, te lleva justo
a donde quieres llegar con el running y la terapia.
Ok. Como una herramienta bien fortalecida, porque
creo que no solo el running, sino todo lo que
quieras comenzar en la vida, ¿no? Claro. Todo
lo que quieras desarrollarte, creo que si no
cuentas con una estructura fuerte mental y emocional,
cualquiera puede llegar a decirte, ¡ay! ¿Qué
vas a intentar? ¿O tú qué? O se ve ridículo,
¿verdad? Y vas a abandonar, ¿no? Si no tienes
este tronco fuerte. Que eso lo ganamos con terapia.
Exacto. Eso y que también hay muchas otras cosas
alrededor. Creo que algo que me llega mucho en
el acompañamiento psicológico que buscan los
corredores es la motivación, ¿no? Si tu motivación,
piensan que si la motivación no está, no pueden
salir a correr. Ok. Es ahí donde entra la disciplina.
Sí, claro. ¿No? Porque, y es como lo acabas de
decir, si mentalmente no estás fuerte, es difícil
que puedas ser constante. Sí, mantenerte. Ajá,
independientemente de lo que pasa a tu alrededor.
Entonces, ¿qué sucede? Que si tú, te digo, lo
equiparo, porque es como un, a ver, tengas o
no motivación, si tú ya sabes cuál es tu objetivo,
la disciplina es lo que te va a llevar hasta
allá. Exacto. ¿Cuántas veces no salimos a correr
con cero ganas? Sí, desmotivadísimos. Queriendo
dormir y decir, ¡ah! No, por favor, hoy no quiero
correr, pero ya. Cuenta, cuenta doble. Sí, no,
y ya te estás poniendo los tenis, ¿no? De hecho,
también tengo un reel que así se llama, ponte
los tenis, ¿no? O sea, es un, a ver, no quieres
correr, no encuentras motivación, perfecto, vete
poniendo los tenis en lo que piensas, si sales
o no sales, y sales, sales porque sales, ¿no?
Y esa es justo la disciplina, ¿no? El llevarte
al realmente quiero lograr eso, también habla
del objetivo, ¿no? Si tú tienes un objetivo claro
para el running. lo puedes llevar a cabo de manera
correcta, ¿no? Es decir, si tú quieres hacer
un ultra, sabes qué es lo que tienes que hacer
físicamente, pero habrá quien diga, yo corro
para sentirme bien y puedo correr un kilómetro
y me siento de maravilla. Perfecto, entonces
habrán objetivos emocionales, habrán objetivos
físicos, hay objetivos psicológicos, ¿no? El
punto es que tú lo tengas claro y si lo tienes
claro, y delimitas esa línea para continuar,
lo que pasa a tu alrededor o con lo que te topes
difícilmente va a influir en ti. Pues mira, aquí
tenemos... Tenemos aquí un decálogo, porque hemos
tenido muchísimos invitados que corren la distancia
que quieras, ¿no? Desde el que está empezando
a correr. Todos, excepto Leslie y yo. No, sí
corremos, ya corremos. No, sí, ya, corremos,
corremos. Pero personas que corren 5 kilómetros,
3 kilómetros, 10, y personas que corren 4 días
seguidos sin dormir, ¿no? Entonces, hay un decálogo
aquí de qué pasó en tu vida que te hace tanto
daño, ¿no? O sea, que corres tanto. Y sobre todo
lo hemos visto más como en las personas que corren
ultradistancias o que corren trail. Y les preguntamos
por qué corres, qué sucede, bla, bla, bla. Y
casi todos tienen un cuadro de depresión. un
corazón roto, alguna decepción profesional tal
vez, un cambio de rumbo en su vida, ¿no? Que
a lo mejor no estaba haciendo lo que yo quería
y ahorita quiero hacer otra cosa, o me di cuenta
de que esa no era la vida que yo quería, ¿no?
O sea, como muchas situaciones muy profundas,
muy profundas, que no es precisamente que los
sanen con el running, pero que sí el running
los impulsó. No sé si a resolverlo, no sé si
a salir de ahí, no sé si a sobrellevarlo mejor,
pero siempre hay como esta situación de por esto
corro, ¿no? No sé qué tanto coincida con los
corredores que llegan contigo a tomar terapia,
por ejemplo. Fíjate que yo siento que es más
un tema de dominio público que de realidad como
tal, ¿no? ¿A qué me refiero? Hay muchos memes,
mucho contenido que te dicen, sí, ya, se hizo
corredor porque llegó a los 30, porque se casó,
porque se divorció, porque cortó, ¿no? Y demás.
Y yo definitivamente, a ver, creo que te puede
ayudar, y ahí volvemos al runner high, ¿no? O
sea, te ayuda emocionalmente, claro que te va
a ayudar correr emocionalmente, porque las sustancias
que liberas te van a hacer... Que veas las circunstancias
por las cuales estás atravesando desde una óptica
diferente. Ajá. Ajá. Entonces, para empezar,
ahí la llevas de gane. Ahora, una depresión,
una ansiedad, bueno, por supuesto que depende
del nivel. De ninguna manera quiero decir que
las sustancias que liberas haciendo ejercicio
van a suplir algún tratamiento psiquiátrico.
Claro. Si es que lo requieres. Claro, claro.
Pero sí te ayuda. Ajá. Y si es en un nivel menor.
lo puedes controlar. Pero también hay personas
que corren por motivos completamente diferentes,
¿no? Hay personas que corren porque pueden, porque
quieren, porque se sienten bien, porque descubrieron
que podían hacerlo. Y hay quien sí, por supuesto,
pasa por un episodio complejo y más. Digo, es
muy curioso porque hoy en día pues se ha puesto
muy de moda el running. Sí. O sea, desde la pandemia
para acá. Ajá. fue una actividad que se empezó
a poner de moda. Y digo de moda entre comillas
porque, a ver, vaya, el atletismo, que ahora
es llamado coloquialmente running, pero el atletismo
existe desde hace años, no era practicado por
todo el mundo. Y de pronto era como este, qué
flojera correr, ¿qué le vende entretenido? También
conozco gente que me dice, ¿qué le ves de entretenido
a correr? Nada más estás ahí, corre y corre todo
el tiempo. Exactamente, ¿no? Y no hay nada ahí,
pero siempre hay alguien que te puede impulsar
a correr. O sea, estoy segura de que cada persona
conoce a alguien que corre. Y ese alguien que
corre siempre, lo voy a decir como en los memes,
¿no? Si no conoces a alguien que corre, entonces
eres tú esa persona. ¿Por qué? Porque ¿cómo llega
el runner a una reunión? Oye, sí, corrí, entrené
tanto, ¿no? Hoy me tocó tanto. Como los videos
de José Ramones. Como los de José Ramones, ¿no?
Como literal. Llegan así. ¿Cómo llegan? Exacto,
con su medalla. ¿Cómo los identificas? Todos
traen el Garmin. Todos traen el Garmin, todos
traen sus tenis. O sea, tú ves un runner en la
calle y dices, claro, ¿no? Sí, por supuesto,
se ha vuelto una moda, pero yo siempre digo,
es una moda, pero... Mejor que se ponga el running
de moda a cualquier otra cosa, ¿no? Entonces
también puedes encontrar a alguien que te lleve
a correr cuando te ve en una situación complicada
o que escuchas, oye, corriendo se ayudó a salir
de esto, ¿por qué no lo intento? No creo que
el running sea el único lugar. en el cual las
personas se refugien para tratar eso. Hay quien
lo hace con cursos, hay quien lo hace con coaching,
con medicina alternativa, con un montón de cosas.
Pero habrá a quien le haga clic el running y
diga, puedo probarlo. Y si lo prueba y le gusta,
es muy probable que se quede. Es que el running
sí es como nuestra... Ayahuasca segura. Más o
menos. Porque literal, algunos sí, o sea, vomitas
lo que traes, ¿no? O sea, literal, corriendo
te limpias. O sea, así es como un detox. Ajá,
pero también existe el lado oscuro del running.
Ok. ¿Cuál es el lado oscuro del running? A ver,
ahorita nos escuchamos nosotros como corredores,
¿no? Diciendo... ¡Qué maravilla! ¡Es hermoso!
¡Magnífico! Salgan a correr todos, les va a ir
muy bien. Ajá, sí. Pero... Pero ¿qué pasa el
día que el entrenamiento no te sale como quieres?
¿Qué pasa el día que no cumples el objetivo que
tenías dentro de una carrera? O el día que ya
lo cumpliste. Ajá. Y ya no sabes qué vas a hacer.
Ajá. Como cuando terminas de ver tu serie favorita
con la que estabas enganchado y dices... ¿Y ahora
qué hago? Ya se acabó. ¿Y ahora qué hago? Los
sordos se le tardan. Exacto. Sí, o sea, también
puede llegar a ser un deporte muy frustrante.
Y que eso también es algo que yo trato con los
pacientes cuando se acercan conmigo y me dicen,
me siento horrible. A mí también me ha pasado
incluso, ¿no? Que hubo una carrera que me fue
tan mal, pero tan mal que dejé de correr un mes
y dije, ya. Y eso ya no es para mí. ¿En qué momento
se me ocurrió? Así como adolescente runner, ¿no?
En lugar de tirarme a la cama y llorar, lo que
hice fue tirar los tenis y decir, Regreso a mi
vida antes del running, gracias, bye. Pero a
ver, o sea, también tiene que ver mucho el cómo
manejas ese tipo de frustración, una lesión incluso,
¿no? Súper importante. Si tú dependes de eso
para estar bien emocionalmente, ¿qué te va a
pasar el día que te lesiones? Claro. ¿Cómo vas
a poder manejar esas emociones que únicamente
canalizas por el running? Por eso, en efecto,
¿no? Es una herramienta más, pero no es la única.
Claro. La terapia, sí, es parte de tu terapia,
no es la terapia. Oye, dentro de este dark side
y con este boom del running, que justo considero
que mucha gente entró al running justo para pertenecer
a una comunidad. Claro. O para identificarse
como algo. Soy runner, ¿no? Que a lo mejor...
ni nunca ha corrido, a lo mejor ni le gusta correr,
pero le gusta estar en la comunidad y le gusta
sentirse arropado o le gusta poder decir soy
runner, ¿no? Pertenezco a esta comunidad y por
lo tanto soy alguien, ¿no? Esta como descaracterización
o una caracterización fantasma, ¿no? De que a
lo mejor ni siquiera es lo que tú... o lo que
tú necesitas, pero como ahorita todo está de
moda, y hay que ir al break fast run, post coffee,
after, ya sabes, entonces es así como de, uy,
me pongo los tenis, hoy soy runner, porque pues
está cool, ¿no? Entonces, ¿qué sucede con esto?
O sea, ¿cómo podemos decirle a todos los runners
que nos están escuchando ahorita y que a lo mejor
cayeron en esto de, está de moda y yo quiero
pertenecer? a oye, pues ya estás ahí, puedes
ser un buen runner y puede que uses esta herramienta
para apoyarte en todas estas cosas que a lo mejor
estás buscando y no sabes exactamente qué es
lo que estás buscando, pero el running pues sí
te puede ayudar y si ya llegas, literal, si ya
entraste a la secta, pues aprovechala, úsala.
Yo reitero un poco lo que decía. Tener claro
para qué quieres usar esto. Partamos de que todos
somos seres sociales. El ser humano por naturaleza
es social. Quiere pertenecer a un grupo. Quiere
pertenecer, identificarse con otras personas.
Y desde ahí... Escuelas, movimientos sociales,
¿no? Claro. Pasa con tu grupo de amigos incluso,
¿no? Cuando eres adolescente, que es lo que estás
buscando pertenecer, ¿no? Cambias, un día te
vuelves punk, otro tarqueto, ¿no? Otro eres niño
fresa y demás, ¿no? Entonces, el running, por
supuesto que te puede dar esa identidad, ¿no?
Pero, pero, pero, creo que en lo que sí tenemos
que prestar atención es... ¿En qué está representando
eso para nosotros? ¿A qué voy? Hay personas que
por querer pertenecer se están endrogando, comprándose
los tenis más caros porque son los que están
usando todo el grupo. La ropa más cara, ¿no?
Porque dicen definitivamente, ay, todos están
usando eso, ¿no? Y todos se van al cafetal. Claro.
No, y está perfecto. Digo, a mí me parece maravilloso
este movimiento, ¿no? Donde las chavas nos ponemos
brillitos, ¿no? Para las carreras, ¿no? Y te
pones tu faldita de color. Me parece increíble.
Está magnífico. Pero eso no es el running como
tal, es decir, no necesita los tenis más caros
para correr, ni esa ropa que le viste a esa persona,
¿no? O sea, ¿qué estás buscando en el running?
Me pasa incluso que también, por ejemplo, veo
personas que se unen a grupos y se la pasan comparándose
todo el tiempo con esas personas que ya llevan
10 años corriendo, se han echado ultras y demás,
ven sus tiempos y ellos llevan 3 meses corriendo
y dicen... ¿por qué no corro a tres el kilómetro?
Claro, ajá, exacto, ¿no? O sea, ¿qué tengo que
hacer en dos meses para correr a tres el kilómetro?
Bueno, pues volver a nacer para empezar, ¿no?
O sea, sí, o sea, hay cosas en las que tienes
que ser muy honesto contigo, muy, muy honesto.
¿Qué buscas? Es más, hasta cuando te invitan
al café post -running, ¿no? ¿Quieres ir? O sea,
¿te nace realmente? ¿O lo estás haciendo porque
te están orillando a que tienes que ir porque,
Todos subimos nuestra foto con el café. No, a
ver, espérate. A ver, vuelve a tu raíz, ¿no?
Eso es algo que siempre trato de decirle a los
pacientes, porque estando dentro de este mundo
es fácil que tengo los cines con cosas para comprar,
con tiempos, con distancias, con carreras. O
sea, ¿cuánto cuesta una carrera ya ahorita? Carrera,
que quiero la de Minion, la de Trek, todas las
de Disney. Sí, y luego tu cuenta bancaria. O
sea, dicen que correr es el deporte más barato.
Ya no. No, ya no lo es. Ya no más, ¿no? O sea,
ni para ir a las carreras, ni para comprarte
unos tenis, ni ropa para correr y etcétera, ¿no?
Entonces, es como un, a ver, partamos y vete
a tu origen. ¿Tu origen qué es? ¿Por qué empezaste
a correr? Reconecta con eso, ¿no? E incluso ayuda
para los entrenamientos. O sea, ya cuando te
empiezas a frustrar, te engolosinas, siempre
llega el momento en el que, ¡ay! Nada más corrí
cinco kilómetros, fue nada. A ver, acuérdate
cuando tú corriste tus primeros cinco, ¿no? Sí,
sí, sí. O sea, ¿qué trabajo te costó? Claro.
Correr tus primeros cinco. Yo me acuerdo perfecto,
los primeros cinco kilómetros que yo corrí, los
hice en cuarenta minutos. No sabía de tiempos,
no sabía de tenis, no sabía de geles, de carreras,
de nada. Y fui la mujer más feliz del mundo porque
dije, logré correr 5 kilómetros y jamás pensé
hacer algo así. ¡Guau! ¿No? Pero te metes y te
empiezas a llenar de comparación, de modas, etc.
Y entonces es fácil que te pierdas. Y ya después
demeritas eso que viste en ti como un gran logro
y te empiezas a hacer menos. Ok. ¿No? Y entonces
es, ah, ya no valgo porque no pude completar
mi carrera de 30 kilómetros. Claro. A ver, espérate,
no vales menos, aguanta, ¿no? O sea, creo yo
que todos los pasos y todo el recorrido que llevas
es suficientemente valioso como para que lo pierdas
de vista tan fácil, ¿no? Tanto en tus tiempos,
lo que te ha costado, tu perseverancia, tu disciplina,
no lo vamos a echar a la basura. Porque no pudiste
completar la carrera como querías o no corriste
con los tenis que debías, ¿no? O no te viste
como las demás chavas, ¿no? O sea, es siempre
volver a tu raíz. ¿Para qué estás usando el running
en tu vida? Me llevo un montón de reflexiones
ahorita hablando justo de la terapia y de la
cultura del running, ¿no? O sea, son dos cosas
diferentes. O sea, creo que, por ejemplo, esto
que dices de conectar con la raíz y es decir,
¿qué busco? Nosotros acá siempre, voy a decirlo,
tiramos un poco de hate a la gente que llega
por la medalla, ¿sabes? Pero tampoco es hate
como neta, como malévolo, sino... Pues finalmente
promovemos la cultura y creemos que tanto una
persona que corre sin reloj, sin tenis, descalzo
y que cumple sus metas a el que llega y si su
meta es la validación a través de una imagen
en una plataforma digital, válidos los dos, ¿no?
O sea, más bien es si cada uno de ellos está
consciente de lo que está haciendo y por qué
lo está haciendo, ¿no? Que eso más bien puede
ser aplicado para el hockey. Para snowboarding,
para conducción en auto, go -karts, o sea, pon
la cultura del deporte que tú quieras. No tiene
nada que ver con las cosas que neta podrías tratar
en terapia, como por ejemplo, ¿por qué busco
esta validación en entornos digitales? Esa sería
una excelente pregunta de una primera sesión,
por ejemplo. Totalmente. Sí, mira, y tiene que
ver también con este sentido de pertenencia.
No es lo mismo ser un humano ordinario que un
corredor que ya se mueve dentro de la esfera
de los ronin. Exacto. Y cuando pasa eso, ya te
empiezas a mimetizar con esas prácticas. ¿Qué
es valioso y qué no según la cultura del ronin?
Elegante, vulgar. ¿No? Te vuelves ese. Te vuelves
ese. Pero es que sí es vital que... Que trates
de no contaminarte, ¿no? Y ahora sí, encarecidamente
a las cámaras, les pido por favor a quien vea
esto, me he topado con un montón de personas
que suben muy orgullosos sus carreras, sus fotos,
y tapan sus números. ¿Por qué no corrieron? O
sea, ya tenemos hasta fans de la página de los
cazatramposos de Maratón de México. ¿Cuántos
corrieron, no? Yo me iba por el otro lado, ¿no?
Mi lado del por qué tapan los números es porque
a lo mejor sí terminaron su carrera. Pero les
da pena su tiempo. Pero les da pena que busquen
su tiempo y digan, es que van a ver a cuánto
corrí. El famoso discurso que he visto un montón
de veces. ¡Ay, qué feo! Hoy corrí por la resistencia,
no por el tiempo. Y yo veo eso y digo... No tienes
que justificarte con nadie. O sea, no, si corriste
por tiempo o porque querías gatear, terminar
tu maratón caminando, como sea, no tienes que
darle ninguna explicación a nadie. No te avergüences
de ti. Siempre va a haber alguien más lento o
más rápido que tú. Siempre. Siempre, o sea, siempre
con quien te tienes que comparar, y se los repito
hasta el cansancio, es contigo. Ve los avances
que tú has tenido desde que empezaste a correr.
Hasta el día de hoy, si tú te comparas con esa
persona fitness que se dedica a hacer ejercicio
cuatro veces al día y que está patrocinada por
marcas y que vive de eso, por supuesto que te
vas a frustrar. Por supuesto, sí. Compárate con
alguien que tenga tu edad para empezar, tu condición
física, el tiempo que dispones para entrenar,
tu condición económica, el tiempo que dispones
para eso. O sea, a ver, y ni siquiera... Promovería
yo que te compares con tus pares, ¿no? Compárate
contigo nada más. Así es. Entonces, a ver, si
buscamos una validación, todos los que estamos
en redes sociales, de alguna manera estamos buscando
eso todo el tiempo. Nosotros subimos nuestros
tiempos orgullosos. De pronto, cuando corremos
más despacio, es como el... Todos tenemos un
ego. Ajá, no lo podemos hacer a un lado y no
porque yo llegue con un discurso psicológico
voy a decir... Hay que dejar el ego a un lado.
No, mentira. A ver, todos lo tenemos. No, bueno,
finalmente el ego es la herramienta más básica
para nuestra sobrevivencia en esta tierra. Y
también es el mismo ego el que te puede llevar
a lograr un montón de cosas dentro del running.
Sí, sí, sí. ¿Para qué ocupas tu ego? La mejor
herramienta. ¿Para motivarte o para compararte?
¿Usas tu ego para decir, puedo ser mejor que
yo mismo? ¿O usas el ego para decir, todos admírenme?
Claro. O sea, y sí, lo que decías de la medalla,
hay muchos que buscan la medalla por la foto,
pero también conozco gente que sus medallas,
a ver, hay una historia detrás de cada carrera.
Claro. Y más cuando te estás empeñando en entrenar,
en dar lo mejor de ti y demás. Sí, claro. La
medalla es un símbolo, es el, lo logré. Logré
todo esto por lo que estuve trabajando todos
estos meses. Más cuando se trata de carreras
que te han demandado una preparación física,
aunque sea de cinco kilómetros. Sí, la que sea.
Si sea de tres, de uno. Exactamente. O sea, no
importa siempre y cuando tú le des el valor y
no seas la persona que espera que los demás le
den el valor a tu medalla. Así es. Ajá, porque
es como el que llega con su familia y... Con
su medalla y todos así como de, ah. X. Bien por
ti. Como el meme de las mamás, ¿no? ¿Y ganaste?
Así. El primer maratón que hice, mi mamá me dijo,
¿y en qué lugar quedaste? Ajá. Es la clásica,
es la clásica. ¿Y en qué lugar quedaste? ¿En
qué lugar quedaste? No. O, por ejemplo, ¿quién
espera la porra en las carreras? O sea, imagínate
ver tantas personas corriendo que van y abrazan
a sus familias y tú un día corres sin porra o
muchos días corres sin porra. ¿Vas a estar dependiendo
de eso para poder terminar una carrera? De ahí
parto siempre. ¿Cuál es tu motivación? A ver,
vas a ver cosas maravillosas alrededor del running.
Porras, medallas, tiempos, reconocimientos y
demás, etc. ¿Ese es tu objetivo? ¿No? Porque
hay quien termina una carrera y dice, ay, quedé
en el lugar dos mil quinientos treinta y dos
y él ganó el primer lugar. Ajá. ¿Y eres élite?
¿Es tu objetivo ser élite? No, pues no. ¿Por
qué corres? Pues porque me gusta. Perfecto. Si
corres porque te gusta, pues aunque seas el lugar
cinco mil, no pasa nada. Terminaste tu carrera,
¿estás satisfecho contigo? ¿Estás satisfecho
con el esfuerzo, con el resultado de lo que hiciste?
¿Te sientes bien? ¿Qué más quieres? Entonces
es como un estarnos regresando todo el tiempo
o estarnos regresando a nuestro centro. Sí. Al
objetivo. Exactamente. Ubícate por qué estás
haciendo lo que haces. Si le quieres entrar a
la moda, perfecto, date. Sí. Si tienes para comprarte
los últimos tenis, tu garmin y demás, excelente.
Pero si no lo tienes, no vales menos. Ajá. O
sea, busca siempre el objetivo. Y tú le entrarás
a lo que quieras, ¿no? Y también hay un buen
de runners que son así como... Los del club del
pan y del café. No, no, no. Yo nada más vengo,
corro a lo que voy y listo, ¿no? Todo es válido.
Tú sabes hacia dónde te vas a llevar siempre
y cuando no pierdas tu centro. No necesariamente
tienes que pertenecer a una comunidad de runners
para correr, ¿ok? Partiendo de ahí. Por ejemplo,
yo era... Bueno, sigo siendo muy solitaria para
correr, ¿no? ¿Por qué? Por el tiempo, ¿no? O
sea, yo hay veces que corro a las 5 de la mañana,
a las 6, hay veces que corro a las 10 de la noche,
a las 2 de la tarde, ¿no? Depende mucho. Para
mí es muy difícil integrarme a entrenamientos
grupales y más entre semana porque mi ritmo de
vida es muy álgido. Y tampoco me gustaba porque
yo decía, este tema de los egos, las comparaciones,
quién es mejor que quién y demás. Es algo que
definitivamente no quiero. Hasta que encontré
a legendarias runners, saludos a mis legendarias,
que yo creo, y ahorita que hablabas de los haters
de los cazatramposos del maratón. Fueron por
su medalla y no corrieron. Sí, fueron por su
medalla y no corrieron, ¿no? Y también tachan
a mucha gente de que no es entrenador, ¿no? Y
etcétera. Mira, a ver. Independientemente, no
me voy a meter yo en las profesiones. Esto es
un fenómeno. No, sí, claro. De comparación y
de egos y de... Porque no sabemos ni siquiera
si los cazatramposos corren, ¿no? Exacto. O sea...
Yo por eso sí abiertamente digo, yo ahorita no.
No, y yo me he topado casos cercanos de... que
los ponen en los cazatramposos y que a mí me
consta que no hicieron trampa, ¿no? Y que dices,
¿en qué te estás basando? No, ya, amarillismo,
amarillismo total. Y a lo que iba, ¿para qué
quieres un grupo de running, no? Hay grupos de
running que son mundialmente conocidos porque
se la pasan entrenando incansablemente y son
como 80 entrenando al unísono, ¿no? Y dices,
qué maravilla. Hay grupos... No, hombres. Todos
ubicamos, todos ubicamos. No, para nada, saludos
Falcons. Color rojo, naranja. Saludos Falcons,
balam, hola, nada. No, la verdad es que... Fíjate,
yo creo que cada grupo de runners... Te aporta
algo distinto. Y es que se identifica cada quien
con su tribu. Exacto. Y hay para todos. Y tú
dices, ¿dónde sí quiero estar y dónde no? Hay
personas que han pasado por legendarias, por
ejemplo, que dicen, no me gusta esa dinámica,
y se van con otro grupo. Hay personas que vienen
de otros grupos, ¿no? ¿Qué es lo que estás buscando?
Y se va a evolucionar. Claro. ¿Yo busco un entrenador?
No. ¿Busco estar entrenado constantemente? No,
pero ¿sabes qué me encanta de estas chavas? O
sea, legendarias es un grupo que... Todo el tiempo
están viendo por las demás, ¿no? Que es cómo
te ayudo en el running y en lo personal, ¿no?
¿Qué necesitas? Oye, este, tuvo un problema esta
persona, ¿no? ¿Cómo le podemos ayudar? Híjole,
los... Son fiesteras, bueno, somos, ¿no? Somos
fiesteras a más no poder y a cada rato es la
carrera cumpleañera de fulanita, ¿no? Vamos a
trotar tres kilómetros por su cumpleaños y nos
vamos a vestir todas de colores pastel y vamos
a cargar globitos durante toda la ruta en el
bosque de Chapultepec. ¿Cuál es el problema?
¿Tenemos que ser keniatas para poder hacer algo
así? No. ¿Tener los mejores tiempos? No. quieres
realmente pertenecer a un grupo de running para
irte a las olimpiadas entonces estás en el grupo
equivocado claro sabes pero para qué buscas pertenecer
a un grupo de running qué es lo que quieres encontrar
y con ellos o sea te vas a encontrar un montón
de grupos no a mí me encanta hacer comunidad
me encanta ver otros corredores de otros grupos
no y demás y digo qué maravilla Lo decía de broma,
¿no? Ahorita con los Falcons, pero yo veo cómo
entrenan, ¿no? Cada cierto tiempo. Ah, es que
son comunidades y que ya llevan muchísimo tiempo.
Llevan mucho tiempo. Y que siguen existiendo.
Claro. Porque algo están haciendo bien. Sí. Y
porque están cubriendo una necesidad del running.
Que es real. Exacto. Y está padre para quien
se pueda adherir a ese tipo de práctica, ¿no?
Entonces, pero siempre me da gusto ver gente
con sus playeras, ¿no? Y con nuevos grupos de
runners que cada vez van saliendo más y tienen
características diferentes, ¿no? Y te los terminas
encontrando a veces en entrenamientos y demás
y dices, bueno. El punto es hacer comunidad,
no echarnos tierra, ¿no? Y cuando ya se trata
de funas, de hates y demás, ahí sí yo como que
tiendo a hacerme a un lado, porque ni siquiera,
mira, si apenas tengo tiempo para entrenar. Imagínate
para estar buscando si Bulanito su número hizo
trampa o no. Híjole, no. Sí, ¿verdad? Hay que
tener mucho tiempo para eso. O sea, es difícil
si tú no tienes una formación deportiva como
atleta que... vivas el espíritu deportivo, porque
en el espíritu deportivo no existe eso. O sea,
eso está en otros lados, ¿no? Pero el espíritu
deportivo ni siquiera compite. O sea, el espíritu
deportivo es, me alegra que puedas hacer... lo
que estás haciendo. O te animo. Sí, sí, sí, sí.
¿Cuántas veces no hemos visto en carreras que
alguien empieza a caminar y llega otra persona?
Venga, tú tienes y te ayuda. Y a lo mejor ya
perdió su pace y su tiempo, pero te ayudó, ¿no?
O te levantó y te cargó a la meta. Sí, sí. Hemos
visto muchas cosas. Y la verdad es que el running
sí... ha creado una gran comunidad. Y como lo
decimos, hay de todo en la Villa del Señor, ¿no?
Hay de todo, de todos los tipos de running y
de todos los tipos de comunidad que te puedas
imaginar, buenos, malos. De todos tipos de haters.
De todo, chismito que ni nos gusta, ¿no? Hay
de todo, hay de todo. Pero yo creo que lo importante
no es la razón, tal vez. lo importante es que
la gente está corriendo y lo importante es que
haya un movimiento saludable que hace que la
gente se mueva y cuando tú te mueves tu cuerpo
y tu mente funcionan de otra manera para bien
o para mal pero funcionan de otra manera entonces
creo que esta gran comunidad que qué bueno que
está creciendo a pasos agigantados cada día que
estamos aquí y desde que empezamos este podcast
y desde hace dos años, ¿no? O sea, hemos visto
cómo ha crecido, pero a pasos agigantados. Y
es tan increíble, como lo dices, ver a cada vez
más personas pertenecer a esta comunidad, ¿no?
Con playera o sin playera, del grupo que quieran
o de la carrera que quieran. Con los tenis más
caros o con los más baratos. Con mañas o sin
mañas. Con chismitos o sin chismitos. Con café
o sin café. Exacto. Pero están ahí. Sí. Y eso
está increíble. Sí, exacto. Aparte, o sea, de
verdad que es magia pura. Hace apenas dos semanas
que dieron este nuevo estudio de que México ya
no es el primer lugar con obesidad infantil.
Ya estamos en el octavo. Entonces... Esto se
está moviendo, la gente se está moviendo y es
un movimiento súper saludable, entonces a mí
no importa muchachos, ustedes por qué razón corran,
por qué tienen las nalgas grandes o porque quieren
conocer a su novia. Ah, corriendo no, ¿eh? Ah,
sí, no lo van a lograr. Si quieren tener las
nalgas grandes. No lo van a lograr. Corriendo
no es. Corriendo se despiden de sus nalgas. Sí,
corriendo no es. Exacto. Para muestra, basta
un botón. Ni me vean. De mí no van a estar hablando.
Sí, no, totalmente. Pero no importa por qué lo
hagan, pero ustedes, como decimos aquí, solo
corren. Claro, y es maravilloso, por eso decía
hace rato que se volvió una moda, dicen, qué
maravilla que se haya vuelto una moda el deporte,
o sea, dices, cada vez hay más corredores, ¿no?
Habrá quien diga, ay, cada vez hay más, como
si se sintieran especiales, a mí me pasa mucho
que yo cada vez veo tanta gente corriendo y digo,
qué maravilla, o sea, está genial fomentarlo
desde las infancias, por ejemplo, ¿no? O sea,
creo que... El ejemplo que tú le puedes brindar
a un niño con el deporte. A ver, el niño va a
repetir lo que ve. Y cada vez hay más carreras
infantiles. Exacto. Y eso no se veía antes. Sí,
no se veía antes. Hace tres años no se veía.
Exacto. Y fíjate que, por ejemplo, yo, mi mamá,
ella estaba en el Comité Olímpico Nacional cuando
yo estaba chiquita. Ella era velocista. Ah, mira,
de ahí viene, de ahí viene. Y curioso, ¿eh? Curioso
porque yo intenté correr. mil veces antes de
correr y no pude. Fue el único deporte que no
podía. Pero a lo que voy era que mi mamá toda
la vida me lo dijo, ¿no? A mí y a mi hermana
también. Y ahora es algo que yo le transmito
a mi hija, ¿no? Y mi mamá siempre era, siempre
haz un deporte. El que quieras. El que quieras.
Si no corres como yo, no pasa nada. Pero busca
algún deporte que hacer. Y me lo vas a agradecer
con el tiempo, ¿no? Claro. Y por supuesto que
para mí era... Muy sábio. Al final del niño dices...
Sí, claro. No lo ves. Pero sí estaba en un deporte
constantemente, ¿no? Y ahora que hago un deporte
por decisión propia, digo... Claro, mamá. Como
siempre las mamás, háganle caso a las mamás,
por favor, las mamás son sabias, somos sabias.
Sabemos cosas, sabemos cosas. Mi mamá siempre
ha sabido cosas, entonces, ahora que veo ese
valor, digo, qué padre, ahora intento yo fomentarlo
a mi hija, ¿no? Y decir, hija, cuando quieras,
corremos, y si no, patinamos, y si no, vas a
salir en bici, ¿no? Pero trata de moverte. Trata
de cuidar tu alimentación, ¿no? Ella misma a
veces ve cómo me alimento yo y se pregunta, ¿no?
¿Por qué esto sí? ¿Por qué esto no? A ver, mamá,
explícame. Y yo no estoy casada ni con los sano,
ni con el fit, ni con el fat, ¿no? O sea, para
mí es, hija, siempre busca un equilibrio, no
te vayas a los extremos, va a ser lo mejor para
ti y aliméntate con base en lo que necesite tu
cuerpo, ¿no? Y si haces un deporte, mucho mejor.
Mi hija practica gimnasia, entonces... Son esas
cosas que digo, no correrá, pero... ¿Cómo se
llama? Natalia. Ah, y saludos a Natalia. Saludos
a Natalia, mi chiquita. Dices, por ejemplo, ahorita
no correrá. Pues, ¿quién sabe? Ahorita, ¿no?
No, digo, ahorita no correrá, pero ¿quién sabe
después? Mi mamá juraba y perjuraba que yo jamás
iba a mover una pierna para correr, y hoy en
día... Y hoy es la psicóloga que corre. Y hoy
soy la psicóloga que corre. No, a la fecha me
dice mi mamá, ¿quién lo iba a decir? ¿Quién iba
a decir que te ibas a levantar a las cinco de
la mañana a correr, no? Y mira. Ni yo. Ni siquiera
yo lo hubiera pensado jamás, pero ya estoy aquí
y me da una gran satisfacción. El ADN no engaña.
No engaña. Yo creo que tarde o temprano tenía
que salir y ahora entiendo. Ahora entiendo muchísimas
cosas de por qué mi mamá hasta la fecha sigue
corriendo, ¿no? Con todo y el trabajo que le
ha costado, ¿no? Ya con edad, con vivencias,
con un montón de cosas que uno ya trae arrastrando
el cuerpo, ¿no? Etcétera. Pero pues ella sigue,
¿no? Sigue amando eso. Entonces, ahora entiendo
por qué mi mamá no quiere dejar de correr y vive
para correr. Entonces, hagan ejercicio, aliméntense
bien, por favor. Y siempre, siempre, como le
digo a mis pacientes, busquen alguna alternativa
física que les pueda permitir a ustedes seguirse
desarrollando, tanto buscando su equilibrio mental,
su equilibrio emocional, un equilibrio físico,
Créanme que cualquier tema emocional que tengan,
el ejercicio siempre les va a ayudar. Tal vez
no se los va a resolver, pero sí les va a ayudar
a poder transitarlo de una mejor manera. Entonces,
tanto está demostrado en lo químico, en lo físico,
entonces, por favor. Si está en sus manos, hagan
cualquier deporte. Si no quieren ser runners
como nosotros que nos la pasamos en carreritas,
no lo sean, ¿no? Pero busquen cualquier alternativa,
por favor. ¡Guau! Nunca mejor dicho. ¡Guau! Nunca
mejor dicho, Mara. Nunca mejor dicho, la verdad.
Oye, Ale, por favor, comparte dónde te pueden
encontrar. Nuestros queridísimos trail lovers.
Claro que sí, pues ahorita me encuentran en Instagram
y me encuentran en TikTok como arroba la psicóloga
que corre. Si me ven en alguna carrera, ya me
han pasado que me escriben y me dicen te vi,
pero me dio pena hablarte. Ustedes háblenme,
somos la pura buena onda. Entonces me encuentran
como la psicóloga que corre. Mi nombre es Alejandra,
pero... Si me dicen la psico, como me dicen los
cuates runners, no tengo yo ningún problema.
Me pueden encontrar de esa manera y en mis redes
van a encontrar mucho de lo que soy yo, mucho
de psicología deportiva, pero también me burlo
de los runners, también me gusta burlarme de
mí misma. Exactamente, hay que reírse de uno
mismo. Pues meter el humor, ¿no? Esto tampoco
se trata de ser serios, formales, como un canal
de Discovery Health, ni mucho menos. También
se vale reírse de la vida, así que... Si gustan
seguirme, la psicóloga que corre, estoy a sus
órdenes. ¡Wow! Pues querida Psico, un placer.
Sí. Un placer conocerte, un placer tenerte con
nosotros. Y este, no salimos tan, tan dañados,
¿verdad? ¿Quién sabe qué nos va a analizar y
quién sabe qué nos va a decir? Sí lo hice, lo
hice todo el podcast, pero... Cobro por dar diagnóstico,
entonces. Eso lo podemos platicar después. No,
para nada. Al contrario, el gusto fue... Se me
hace que por eso Fer no vino. Yo creo que tuvo
miedo. Tuvo miedo. Dijo, mocos. Mándenmelo. Pero
mándenmelo solo para que se lo expliquemos. No,
te lo mandamos. Sí, por favor. Muchas gracias
por haber estado con nosotros. A ustedes. Por
haber discutido este tema que creo que es medio
escabroso pero creo que... fluyó bastante bien.
Fluyó muy bien. Fluyó bastante bien y espero
que muchos de los runners que nos están viendo
y escuchando se identifiquen, entiendan cuál
es su razón de correr y si no la entienden, no
importa, ustedes corran, ustedes corran. Ustedes
corran, no pasa nada. Si no entienden cuál es
la motivación, es posible que la encuentren en
el camino y también es muy probable que su motivación
cambie con el tiempo. Claro. Entonces... La motivación
no es fija, los motivos no son siempre los mismos,
pero siéntanse con la capacidad de fluir tanto
aquí como con sus piernas. Pues un capítulo muy
fluido, mi querido Mara. Fluidísimo. Solo corre.
El podcast hecho por corredores para corredores.
Cada semana por www .radioformula .com .mx, RSS
y Spotify.