WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:03.140
Difícilmente yo podría decirte, todos corremos

00:00:03.140 --> 00:00:05.440
por este motivo, la verdad es que no, o sea,

00:00:05.540 --> 00:00:08.199
cada quien tiene un motivo distinto. Algo que

00:00:08.199 --> 00:00:12.480
he encontrado o que he pensado mucho es este

00:00:12.480 --> 00:00:16.260
tema del reto personal, ¿no? El qué tanto puedo

00:00:16.260 --> 00:00:19.660
llegar a lograr con mi cuerpo y también con mi

00:00:19.660 --> 00:00:22.359
mente. La motivación creo que tiene que ver con

00:00:22.359 --> 00:00:25.559
el reto personal, con ver qué eres capaz de hacer

00:00:25.559 --> 00:00:29.829
y eso te fortalece en diferentes sentidos. principalmente

00:00:29.829 --> 00:00:32.450
en el autoestima. Hay carreras, y no me dejarán

00:00:32.450 --> 00:00:35.450
mentir, que no son propiamente o enteramente

00:00:35.450 --> 00:00:38.770
de cuerpo. Es más mental, ¿no? Y llega un momento

00:00:38.770 --> 00:00:41.469
en el que dices, ya no puedo, ya no puedo, y

00:00:41.469 --> 00:00:49.479
el cuerpo definitivamente todavía puede. Queridos

00:00:49.479 --> 00:00:51.659
Correlovers, bienvenidos a otro episodio más

00:00:51.659 --> 00:00:55.020
de Solo Corre. Yo soy Leslie Santander. Mira,

00:00:55.060 --> 00:00:57.659
me hubieran presentado así como en Alcohólicos

00:00:57.659 --> 00:01:00.320
Anónimos. De yo soy Leslie Santander y tengo

00:01:00.320 --> 00:01:03.759
problemas, ¿no? Porque el capítulo de hoy, amigos,

00:01:04.000 --> 00:01:06.900
como ya lo hemos dicho muchísimas, muchísimas,

00:01:06.900 --> 00:01:11.939
muchísimas veces, esta mesa y este ambiente de

00:01:11.939 --> 00:01:14.659
running está lleno de un poco de gente loca.

00:01:15.120 --> 00:01:18.019
¿No? De que corre ultradistancias, que corre

00:01:18.019 --> 00:01:21.000
hasta más no poder, o que corre porque piensa

00:01:21.000 --> 00:01:23.680
que es terapia, o que corre porque vas a sentir

00:01:23.680 --> 00:01:26.540
mejor, o que corre porque ahí desfoga todas las

00:01:26.540 --> 00:01:29.180
emociones de la esposa, los hijos, el trabajo,

00:01:29.340 --> 00:01:32.799
y es así de me limpio de todo y por eso corro.

00:01:32.900 --> 00:01:36.560
Bueno, pues esta bola de locos, encontramos por

00:01:36.560 --> 00:01:40.739
fin una psicóloga. Una psicóloga que corre. Y

00:01:40.739 --> 00:01:45.849
hoy es nuestra invitada. preferencial de terapia

00:01:45.849 --> 00:01:48.730
para todos los que están escuchando este capítulo

00:01:48.730 --> 00:01:51.090
de Solo Corre. Pero no estoy solita, estoy con

00:01:51.090 --> 00:01:54.510
Mara. ¿Cómo estás, Mara? Muy bien, muy contento,

00:01:54.510 --> 00:01:58.170
muy inspirado porque vimos una carrera el fin

00:01:58.170 --> 00:02:00.829
de semana donde nuestro hoy faltante Fernando

00:02:00.829 --> 00:02:04.689
Pardueles ganó el primer lugar de su categoría.

00:02:05.400 --> 00:02:07.459
En el ultra. Primer lugar de la categoría. En

00:02:07.459 --> 00:02:11.979
el ultra del fin del mundo. En Ushuaia. En Ushuaia.

00:02:12.159 --> 00:02:14.719
Así que Fer Pardueles, mira, no llegué hasta

00:02:14.719 --> 00:02:18.500
el episodio. Pero estaba tantito lejos. Pero

00:02:18.500 --> 00:02:20.919
todo bien, pero todo bien, de aquí a Argentina

00:02:20.919 --> 00:02:22.719
queda un poco lejos. Sí, tantito lejos. Pero

00:02:22.719 --> 00:02:25.080
presentemos a nuestra invitada, Mara. Vámonos

00:02:25.080 --> 00:02:30.159
de una vez. Mira, nosotros tenemos una dinámica

00:02:30.159 --> 00:02:34.080
en donde te presentamos. Tenemos como invitada

00:02:34.080 --> 00:02:38.319
a Ale. Ale Romero. Ale Romero, que es la psicóloga

00:02:38.319 --> 00:02:40.800
que corre. Así es. Pero nos encantaría, Ale,

00:02:40.919 --> 00:02:44.139
que tú platicaras. ¿Quién eres tú en tus términos?

00:02:44.740 --> 00:02:47.659
Perfecto, pues yo soy Alejandra Romero y gracias

00:02:47.659 --> 00:02:49.960
antes que nada por la invitación. Muy contenta

00:02:49.960 --> 00:02:53.659
de estar aquí. Soy psicóloga ya desde hace 15

00:02:53.659 --> 00:02:57.580
años. También corro, por supuesto, por eso soy

00:02:57.580 --> 00:03:00.930
la psicóloga que corre. Corro desde hace tres

00:03:00.930 --> 00:03:03.389
años, tampoco tengo tanto corriendo, sin embargo

00:03:03.389 --> 00:03:06.610
me he metido bastante al mundo del running, también

00:03:06.610 --> 00:03:10.430
de la psicología deportiva como tal. Y pues bueno,

00:03:10.509 --> 00:03:14.409
creo que mucho de lo que platicábamos un poco

00:03:14.409 --> 00:03:21.250
es este interés por entender al running desde

00:03:21.250 --> 00:03:24.870
diferentes aristas y por supuesto que si lo mezclo

00:03:24.870 --> 00:03:28.710
con la psicología salen cosas maravillosas. Así

00:03:28.710 --> 00:03:31.330
que bueno, pues esa soy yo. Pues bienvenida,

00:03:31.330 --> 00:03:33.629
Ale. Gracias. Bienvenida. Yo le contaba a Ale

00:03:33.629 --> 00:03:37.610
que yo la encontré en Instagram buscando un terapeuta

00:03:37.610 --> 00:03:40.969
y en ese momento no me salió la psicóloga que

00:03:40.969 --> 00:03:43.430
corre, lástima, en ese momento no me salió, pero

00:03:43.430 --> 00:03:45.469
ya saben, el algoritmo, bla, bla, bla, y de repente,

00:03:45.490 --> 00:03:48.110
pum, apareció así un reel de la psicóloga que

00:03:48.110 --> 00:03:51.490
corre y dije, claro, porque hay especialistas.

00:03:52.039 --> 00:03:54.759
de todo lo que se te puedas imaginar, pues que

00:03:54.759 --> 00:03:58.000
corren, ¿no? Y mira, dimos con la psicóloga que

00:03:58.000 --> 00:04:00.680
corre. Sí, y ¿sabes qué? Es muy interesante lo

00:04:00.680 --> 00:04:03.300
que comentas porque me he topado con mucha gente

00:04:03.300 --> 00:04:05.979
dentro del mundo del running que no sabe que

00:04:05.979 --> 00:04:09.039
existe la psicología deportiva y que te dicen,

00:04:09.099 --> 00:04:12.159
¿qué es eso? Claro. ¿No? O sea, sabemos lo que

00:04:12.159 --> 00:04:13.919
hace un psicólogo. Que no saben que existe la

00:04:13.919 --> 00:04:18.600
psicología, punto. Sí, para empezar. Ya deportiva

00:04:18.600 --> 00:04:20.480
es mucho pedir. Sí, sí, ya deportiva todavía

00:04:20.480 --> 00:04:23.160
es más complejo, ¿no? Como que, ¿qué hace un

00:04:23.160 --> 00:04:26.360
psicólogo deportivo? Entonces, es muy padre cuando

00:04:26.360 --> 00:04:29.019
hay oportunidad de que puedan interactuar con

00:04:29.019 --> 00:04:31.959
el tipo de contenido, ¿no? Que nosotros podemos

00:04:31.959 --> 00:04:35.160
hacer, como en mi caso, para que se vayan adentrando

00:04:35.160 --> 00:04:37.939
un poquito en qué es lo que hacemos. Súper, Ale.

00:04:38.100 --> 00:04:42.079
Pues que comience. Que comience el show. Sí,

00:04:42.160 --> 00:04:46.600
no, bueno, y a mí me parece como muy interesante

00:04:46.600 --> 00:04:49.480
cómo fue, por ejemplo, tu búsqueda, Leslie, para

00:04:49.480 --> 00:04:52.759
llegar a Ale, ¿no? Porque lo que te hizo sentido

00:04:52.759 --> 00:04:56.339
y click fue que Ale corría. ¿Cuál es la razón

00:04:56.339 --> 00:04:59.600
por la que tú no te orillaste por cualquier otro

00:04:59.600 --> 00:05:02.560
de los psicólogos que te aventó el algoritmo?

00:05:03.180 --> 00:05:08.399
Porque, este, en mi experiencia... O sea, tengo

00:05:08.399 --> 00:05:11.379
médico, tengo urólogo, tengo ginecólogo, tengo

00:05:11.379 --> 00:05:15.500
terapeuta, bla, bla, bla. Y casi siempre cuando

00:05:15.500 --> 00:05:18.920
encuentro un doctor con una especialidad, pero

00:05:18.920 --> 00:05:23.920
que corre, el click contigo es diferente. Los

00:05:23.920 --> 00:05:28.120
síntomas son tratados diferente. Ellos entienden,

00:05:28.120 --> 00:05:30.860
¿no? Lo que se siente en el cuerpo y en la mente

00:05:30.860 --> 00:05:34.699
corriendo. Entonces, si tú tienes un resfriado

00:05:34.699 --> 00:05:37.959
y vas al doctor general, Júralo que es diferente

00:05:37.959 --> 00:05:42.459
a si tú vas al doctor general que corre. Él sabe,

00:05:42.600 --> 00:05:45.139
¿no? Él sabe que en la mañana te paras y respiras

00:05:45.139 --> 00:05:48.040
frío y sabe que lo vas a seguir haciendo o que

00:05:48.040 --> 00:05:50.220
no tienes otro horario donde correr. Entonces

00:05:50.220 --> 00:05:53.920
te va a dar las indicaciones necesarias para

00:05:53.920 --> 00:05:58.839
que tú puedas seguir corriendo y pues quitarte

00:05:58.839 --> 00:06:01.939
la enfermedad, ¿no? O no te va a decir reposo

00:06:01.939 --> 00:06:05.439
total y absoluto, ¿no? Un ortopedista que corre.

00:06:06.079 --> 00:06:08.879
No es el mismo un ortopedista deportivo a un

00:06:08.879 --> 00:06:11.680
ortopedista normal, que te va a decir, no muevas

00:06:11.680 --> 00:06:14.980
el tobillo y te lo va a vendar y te lo va a dejar

00:06:14.980 --> 00:06:18.879
ahí todo inmóvil, a uno que sí corre y te va

00:06:18.879 --> 00:06:22.220
a decir, no puedes correr en este momento, pero

00:06:22.220 --> 00:06:26.220
camina, pero nada, pero haz bici. Es diferente

00:06:26.220 --> 00:06:29.600
el enfoque, ¿no? El mismo urólogo que tengo.

00:06:29.980 --> 00:06:33.060
O sea, que también corre, que corre ultradistancias.

00:06:33.500 --> 00:06:35.019
Cualquier urologo me hubiera dicho, estás loca,

00:06:35.079 --> 00:06:37.120
no puedes correr ultradistancias. Con lo que

00:06:37.120 --> 00:06:40.279
tú tienes no puedes, ¿no? Y mi urologo vio cómo

00:06:40.279 --> 00:06:43.819
sí podía hacerlo sin dañar riñones ni nada, ¿no?

00:06:43.860 --> 00:06:46.740
Entonces fue así como, ah, ok, entiendo, podemos

00:06:46.740 --> 00:06:48.699
hacer esto, y cuando sientas tal cosa puedes

00:06:48.699 --> 00:06:50.660
hacer esto, y cuando estás en la montaña puedes

00:06:50.660 --> 00:06:53.300
hacer tal cosa, ¿sabes? O sea, el enfoque es

00:06:53.300 --> 00:06:55.699
diferente cuando corres, el clic es completamente

00:06:55.699 --> 00:06:58.759
diferente. Entonces, por eso, por eso Ale está

00:06:58.759 --> 00:07:01.980
aquí hoy, señoras y señores. Porque Ale, fíjate

00:07:01.980 --> 00:07:06.430
que ya hemos tenido aquí capítulos. tratando

00:07:06.430 --> 00:07:09.990
de desentrañar esto de por qué corremos, ¿no?

00:07:10.089 --> 00:07:13.730
Y esta temporada, Ale, la dedicamos al ultratrail.

00:07:13.870 --> 00:07:17.949
Yo sé que tú no corres ultra. No. Pero seguramente

00:07:17.949 --> 00:07:21.750
entiendes las razones, muchísimo mejor que nosotros,

00:07:21.930 --> 00:07:25.230
o desde otra perspectiva, de por qué la gente

00:07:25.230 --> 00:07:28.509
corre y sobre todo por qué corre largas distancias,

00:07:28.509 --> 00:07:32.230
o sea, más allá de 10 kilómetros, casi recreativo.

00:07:33.029 --> 00:07:35.970
sufriéndolo un leve, ¿no? Todos corren 10, 5,

00:07:36.009 --> 00:07:39.730
3, 5, 10. Pero ya cuando pasas al medio, ya cuando

00:07:39.730 --> 00:07:42.610
pasas al maratón, ya cuando pasas al ultra, ¿no?

00:07:43.029 --> 00:07:47.730
¿Qué sucede? O sea, ¿por qué crees que lo hacemos?

00:07:47.930 --> 00:07:51.290
¿Por qué corremos? Creo que hay muchos motivos,

00:07:51.290 --> 00:07:55.029
¿no? Incluso veía algún reel que pudieron subir

00:07:55.029 --> 00:07:57.490
a Quién Solo Corre, ¿no? Donde preguntaban a

00:07:57.490 --> 00:08:01.410
la gente por qué corres, ¿no? Hay muchas motivaciones

00:08:01.410 --> 00:08:04.370
que puede tener alguien desde salud, personales,

00:08:04.370 --> 00:08:09.629
emocionales, etc. Sin embargo, tampoco se trata

00:08:09.629 --> 00:08:11.629
de descubrir el hilo negro. ¿Por qué? Porque

00:08:11.629 --> 00:08:14.470
no todos tienen las mismas motivaciones. Difícilmente

00:08:14.470 --> 00:08:17.709
yo podría decirte, todos corremos por este motivo.

00:08:17.829 --> 00:08:20.620
La verdad es que no. Cada quien tiene un motivo

00:08:20.620 --> 00:08:24.779
distinto. Sin embargo, algo que he encontrado

00:08:24.779 --> 00:08:29.519
o que he pensado mucho es este tema del reto

00:08:29.519 --> 00:08:33.919
personal. ¿Qué tanto puedo llegar a lograr con

00:08:33.919 --> 00:08:37.440
mi cuerpo y también con mi mente? Porque hay

00:08:37.440 --> 00:08:39.820
carreras, y no me dejarán mentir, que no son

00:08:39.820 --> 00:08:43.730
propiamente o enteramente de cuerpo. Es más mental,

00:08:43.909 --> 00:08:46.649
¿no? Y llega un momento en el que dices, ya no

00:08:46.649 --> 00:08:49.230
puedo, ya no puedo, y el cuerpo definitivamente

00:08:49.230 --> 00:08:52.129
todavía puede. Te lo puedes llegar a probar de

00:08:52.129 --> 00:08:55.289
diferentes maneras. Entonces, regresando, la

00:08:55.289 --> 00:08:57.929
motivación creo que tiene que ver con el reto

00:08:57.929 --> 00:09:01.590
personal, con ver qué eres capaz de hacer, y

00:09:01.590 --> 00:09:04.870
eso te fortalece en diferentes sentidos, principalmente

00:09:04.870 --> 00:09:07.830
en el autoestima. La autoestima en el momento

00:09:07.830 --> 00:09:10.090
en el que tú ves que eres capaz de lograr algo

00:09:10.090 --> 00:09:14.110
que antes no habías hecho, es como esta sed de

00:09:14.110 --> 00:09:18.110
decir, wow, ¿y qué más puedo hacer? Y es ahí

00:09:18.110 --> 00:09:21.269
donde partes desde tu primera carrera de 5 kilómetros

00:09:21.269 --> 00:09:24.710
y quieres la de 10, y luego la de 15, y te vas

00:09:24.710 --> 00:09:27.490
al medio y empiezas a ver qué tanto puedes hacer.

00:09:28.090 --> 00:09:30.429
Por supuesto que eso también se va a acompañar.

00:09:30.730 --> 00:09:33.950
de tu condición física, ¿no? Porque una cosa

00:09:33.950 --> 00:09:36.049
es lo que queremos y otra cosa es lo que nuestro

00:09:36.049 --> 00:09:37.870
cuerpo nos permite hacer. Está preparado. Sí,

00:09:37.870 --> 00:09:42.230
claro. O qué tanto te preparas, ¿no? Pero independientemente

00:09:42.230 --> 00:09:48.289
de eso, sí considero que es un reto contigo mismo,

00:09:48.509 --> 00:09:51.710
¿no? Constantemente el correr es un reto contigo

00:09:51.710 --> 00:09:54.049
porque... Pues porque tú eres la única persona

00:09:54.049 --> 00:09:55.850
que está corriendo, tú eres la única persona

00:09:55.850 --> 00:09:58.830
que se puso ese reto y que estás a punto de pasarlo,

00:09:58.970 --> 00:10:01.370
¿no? Me pasa a veces en las consultas, ¿no? Que

00:10:01.370 --> 00:10:04.789
es como este, ¿por qué tengo que hacer esta distancia,

00:10:04.850 --> 00:10:08.470
no? ¿Quién se inscribió a la carrera, no? Pues

00:10:08.470 --> 00:10:10.769
yo me inscribí, pero... ¿Quién estuvo di y vi?

00:10:10.870 --> 00:10:13.570
Pero la verdad es que me cuesta trabajo llegar

00:10:13.570 --> 00:10:16.070
a esa distancia, a lo mejor no lo logro, ¿no?

00:10:16.129 --> 00:10:18.169
Y es justamente este tipo de pensamiento donde

00:10:18.169 --> 00:10:20.730
empezamos a trabajar, ¿no? Ok. A ver, ¿por qué

00:10:20.730 --> 00:10:27.059
no? Entonces, Creo que a grandes rasgos hay motivaciones

00:10:27.059 --> 00:10:30.700
particulares, pero creo que también hay motivaciones

00:10:30.700 --> 00:10:34.779
o cosas que te hacen clic dentro, que te llevan

00:10:34.779 --> 00:10:39.539
a querer más y más no siempre es distancia, más

00:10:39.539 --> 00:10:44.740
puede ser... más puede ser sentirte mejor, el

00:10:44.740 --> 00:10:48.419
cómo te sientes después de correr, ¿no? Cómo

00:10:48.419 --> 00:10:51.440
llegas con tu familia, con tu medalla, el reconocimiento,

00:10:51.500 --> 00:10:56.000
etc. Somos una mezcla de cosas. Entonces, podría

00:10:56.000 --> 00:10:59.399
ser por ahí, ¿no? Existe el llamado runner's

00:10:59.399 --> 00:11:01.799
high, ¿no? Exacto. Que es cuando terminas de

00:11:01.799 --> 00:11:04.200
correr y te sientes eufórico y dices... Te explota

00:11:04.200 --> 00:11:06.539
la tachota. Wow, exactamente, ¿no? Te explota

00:11:06.539 --> 00:11:09.480
la tacha y ves la vida completamente diferente.

00:11:09.580 --> 00:11:13.259
O sea, a ver, Yo tengo un reel, ¿no?, donde justamente

00:11:13.259 --> 00:11:16.220
hablo de por qué siempre le recomiendo el ejercicio

00:11:16.220 --> 00:11:19.059
a mis pacientes. Ajá. Tengan o no nada que ver

00:11:19.059 --> 00:11:21.980
con el running, es un, haz ejercicio, por favor,

00:11:22.100 --> 00:11:24.200
si puedes, si está a tu alcance, haz ejercicio.

00:11:24.200 --> 00:11:26.440
¿Por qué? Lo acabas de decir, la gratificación

00:11:26.440 --> 00:11:30.399
instantánea es toda la química cerebral, ¿no?,

00:11:30.399 --> 00:11:33.500
la dopamina, la serotonina, ¿no?, que explotan

00:11:33.500 --> 00:11:37.320
y te llevan. A ver, la vida completamente diferente

00:11:37.320 --> 00:11:39.779
a como tal vez la estabas viendo antes, ¿no?

00:11:39.820 --> 00:11:45.659
Y no es un tema de que la vida se mejore instantáneamente

00:11:45.659 --> 00:11:48.799
por correr, sino que a lo mejor tienes un poco

00:11:48.799 --> 00:11:51.779
más de claridad mental o emocional para abordar

00:11:51.779 --> 00:11:54.960
ciertas situaciones, ¿no? Entonces, sí, es ese

00:11:54.960 --> 00:11:58.820
tipo de gratificación. También es el hecho de

00:11:58.820 --> 00:12:02.860
qué encuentras después de correr, ¿no? Por ejemplo,

00:12:02.919 --> 00:12:06.019
personalmente, a mí el correr, y fue uno de los

00:12:06.019 --> 00:12:09.620
motivos por los cuales también me decidí a seguir

00:12:09.620 --> 00:12:12.159
por esa línea, fue que yo había estado presentando

00:12:12.159 --> 00:12:18.580
ciertos episodios de ansiedad. Y si bien no quise

00:12:18.580 --> 00:12:20.779
tratarlos en su momento médicamente, porque tampoco

00:12:20.779 --> 00:12:23.879
era a un grado mayor, que se requiría algo adicional,

00:12:24.340 --> 00:12:30.149
sí empecé a correr y desapareció. O sea, si dije,

00:12:30.250 --> 00:12:33.110
ah, guau, ¿no? O sea, esto me está ayudando sin

00:12:33.110 --> 00:12:36.889
necesidad de generar sustancias en mi cerebro.

00:12:37.710 --> 00:12:39.809
Tomándolas, pues puedo hacerlo por medio del

00:12:39.809 --> 00:12:42.250
running, ¿no? Y eso me lo da el ejercicio. Y

00:12:42.250 --> 00:12:43.809
no nada más lo da el running, también lo dan

00:12:43.809 --> 00:12:47.240
otros muchos deportes, ¿no? Entonces... Notas

00:12:47.240 --> 00:12:51.360
eso, notas que duermes mejor, duermes mejor y

00:12:51.360 --> 00:12:54.399
te levantas con un ánimo completamente diferente,

00:12:54.879 --> 00:12:58.320
¿no? O sea, descansas ya a profundidad, ¿no?

00:12:58.379 --> 00:13:01.899
Mente y cuerpo. Claro, exactamente, es un equilibrio

00:13:01.899 --> 00:13:05.500
entre las dos cosas, ¿no? El decir, a ver, corres,

00:13:05.500 --> 00:13:07.480
pero corres con el cuerpo y con la mente, entonces

00:13:07.480 --> 00:13:10.620
también se trata de buscar un equilibrio y por

00:13:10.620 --> 00:13:13.200
supuesto que la gratificación que tú tienes se

00:13:13.200 --> 00:13:17.679
da. en diferentes esferas. Claro. Cuando tú logras

00:13:17.679 --> 00:13:23.679
identificar qué tanto es eso que obtienes después

00:13:23.679 --> 00:13:28.299
de hacer ejercicio, cambia completamente, ¿no?

00:13:28.460 --> 00:13:34.340
Sí. Este Runner High, que últimamente está como

00:13:34.340 --> 00:13:38.720
muy de moda, ¿no? Que ya hasta venden camisetas

00:13:38.720 --> 00:13:41.240
y gorritas de Runner High y Runner High Forever

00:13:41.240 --> 00:13:46.940
y la verdad. ¿Qué tan equiparable sería a literalmente

00:13:46.940 --> 00:13:50.840
sí la adicción a una droga? Porque justo es este

00:13:50.840 --> 00:13:53.639
high, ¿no? Que de ahí se compuso, runner high,

00:13:53.840 --> 00:13:57.559
¿no? Esta sensación de high, de estar elevado

00:13:57.559 --> 00:14:02.240
en todo tu sistema nervioso y mental, que le

00:14:02.240 --> 00:14:06.779
da esta zona de confort a las personas que consumen

00:14:06.779 --> 00:14:09.419
algún tipo de droga o tienen alguna adicción.

00:14:10.509 --> 00:14:16.330
¿Qué tan equiparable sería con la sensación de

00:14:16.330 --> 00:14:20.070
que te da de todopoderoso? De logré mi carrera,

00:14:20.070 --> 00:14:22.629
logré mi distancia, hoy corrí más rápido, hoy

00:14:22.629 --> 00:14:26.169
soy más fuerte, ¿no? Llegué a donde no sabía

00:14:26.169 --> 00:14:28.789
que podía llegar. ¿Qué tan equiparable sería?

00:14:29.210 --> 00:14:32.970
Mira, es interesante porque creo yo que donde

00:14:32.970 --> 00:14:37.070
podemos encontrar diferencia antes de la equivalencia...

00:14:37.639 --> 00:14:41.500
es justo en el origen. No es lo mismo algo artificial,

00:14:41.759 --> 00:14:44.639
algo que te puede dañar incluso, que algo que

00:14:44.639 --> 00:14:48.259
tu cuerpo puede generar por sí solo. Lo generas

00:14:48.259 --> 00:14:50.500
por sí solo por medio de la actividad física

00:14:50.500 --> 00:14:54.120
y por supuesto te sientes bien. Pero por el otro

00:14:54.120 --> 00:14:57.220
lado, ¿qué pasa? Hay situaciones en las que me

00:14:57.220 --> 00:15:01.539
han tocado que atiendo pacientes que no pueden

00:15:01.539 --> 00:15:04.179
tener esa tranquilidad o paz hasta que no salen

00:15:04.179 --> 00:15:08.769
a correr. Y es como el... no sé cómo controlar

00:15:08.769 --> 00:15:13.190
esta emoción, no sé cómo manejar esta situación

00:15:13.190 --> 00:15:15.669
por la cual estoy pasando, necesito salirme a

00:15:15.669 --> 00:15:19.029
correr. Y si no pueden, se sienten contenidos

00:15:19.029 --> 00:15:23.409
todo el tiempo. De ahí que es importante no depender

00:15:23.409 --> 00:15:26.429
únicamente del running, sino que, a ver, la inteligencia

00:15:26.429 --> 00:15:29.909
emocional te puede ayudar también a pasar ciertas

00:15:29.909 --> 00:15:33.429
circunstancias sin necesidad de que tengas que

00:15:33.429 --> 00:15:37.340
salir a correr. Pero... a ver qué es mejor, salirte

00:15:37.340 --> 00:15:40.250
a correr o salirte a buscar una droga. Claro.

00:15:40.450 --> 00:15:44.909
No, o sea, dices, bueno. Ponerte una peda. Bueno,

00:15:44.909 --> 00:15:49.750
también. También puede ser. Pero tu reloj te

00:15:49.750 --> 00:15:52.549
va a decir en la noche después de ponerte una

00:15:52.549 --> 00:15:55.409
que hay deshidratación, que dormiste muy mal,

00:15:55.470 --> 00:15:58.269
que tu frecuencia cardíaca no fue la mejor, que

00:15:58.269 --> 00:16:01.230
no descansaste. Y el Garmin de allá, perdiste

00:16:01.230 --> 00:16:03.230
lo que era. Sí, el Garmin, ¿sabes qué? Dormiste

00:16:03.230 --> 00:16:06.269
10 horas, pero fue deficiente. No, no lo vuelves

00:16:06.269 --> 00:16:09.679
a hacer. Sí, exacto, es justo eso, ¿no? el cómo

00:16:09.679 --> 00:16:13.379
lo obtienes y también qué beneficio te da. Dices,

00:16:13.399 --> 00:16:16.340
a ver, tengo un tema que arreglar y me quiero

00:16:16.340 --> 00:16:19.159
salir a correr para tener claridad, para irlo

00:16:19.159 --> 00:16:21.519
pensando. Hay mucha gente que se pone a masticar

00:16:21.519 --> 00:16:25.080
sus pensamientos mientras está corriendo. Y hay

00:16:25.080 --> 00:16:27.259
gente que al revés. Hay gente que sale a correr,

00:16:27.419 --> 00:16:30.620
deja de pensar en eso y es, me voy a enfocar

00:16:30.620 --> 00:16:32.559
a correr, a mi entrenamiento, a lo que estoy

00:16:32.559 --> 00:16:34.860
haciendo y demás. Y eso te ayuda muchísimo a

00:16:34.860 --> 00:16:37.799
desconectar. De estar rumiando tus pensamientos.

00:16:37.919 --> 00:16:40.179
Claro. ¿Sabes? Porque hay veces en las que tienes

00:16:40.179 --> 00:16:43.139
algún tema, no lo puedes resolver, lo piensas

00:16:43.139 --> 00:16:45.799
cíclicamente, no llegas a ningún lugar, y lo

00:16:45.799 --> 00:16:48.259
que necesitas es esa desconexión. Es como el

00:16:48.259 --> 00:16:50.860
que se va a dormir. Ok. ¿No? O sea, te vas a

00:16:50.860 --> 00:16:53.620
dormir y ya despiertas y dices, ah, ¿no? Como

00:16:53.620 --> 00:16:56.840
que... Sí, sí, sí. Ya la nuera me dijo. Sí, a

00:16:56.840 --> 00:16:59.519
lo mejor ya no se ve tan terrible como parecía,

00:16:59.580 --> 00:17:02.440
¿no? A lo mejor ya lo veo de una manera diferente.

00:17:02.679 --> 00:17:05.250
Bueno, hay quien lo hace corriendo. Y hay quien

00:17:05.250 --> 00:17:08.390
piensa corriendo, ¿no? Entonces, de ahí que ese

00:17:08.390 --> 00:17:11.890
por qué corremos es multifactorial, ¿no? Y que

00:17:11.890 --> 00:17:16.829
puedo enlistar una, pues sí, una lista, valga

00:17:16.829 --> 00:17:19.049
la redundancia, puedo hacer una lista larguísima

00:17:19.049 --> 00:17:22.490
de qué es eso que te puede llevar a correr. Claro.

00:17:23.390 --> 00:17:29.269
Entonces, el runner high sería algo que también

00:17:29.269 --> 00:17:33.140
tendríamos que aprender a controlar. por así

00:17:33.140 --> 00:17:36.200
decirlo, manipularlo a nuestro favor. Claro,

00:17:36.339 --> 00:17:39.740
no depender de eso, ¿no? Exacto, que no sea una

00:17:39.740 --> 00:17:42.119
dependencia como literalmente es una droga, ¿no?

00:17:42.119 --> 00:17:45.259
Sí, exacto, que no sea una dependencia, pero

00:17:45.259 --> 00:17:48.799
al final, si lo fuera, ¿no? Creo que esa es la

00:17:48.799 --> 00:17:51.380
parte que me contrapone un poco a decirte...

00:17:51.380 --> 00:17:54.440
Que el 90 % de los corredores lo es. Sí, claro,

00:17:54.680 --> 00:17:58.579
o sea, pero es una dependencia sana. ¿Sabes?

00:17:58.579 --> 00:18:01.519
O sea, no es lo mismo ser dependiente al alcohol,

00:18:01.700 --> 00:18:04.759
a una droga, que a salir a correr. Sí, al final

00:18:04.759 --> 00:18:06.960
te está generando ahí cierta dependencia que

00:18:06.960 --> 00:18:09.900
creo que es importante, ¿no? De ahí que es importante

00:18:09.900 --> 00:18:12.539
platicar con cada quien y ver qué es lo que te

00:18:12.539 --> 00:18:15.319
está motivando a correr. Porque no quieres dejar

00:18:15.319 --> 00:18:17.880
de correr, que estás obteniendo de ello. Y bueno,

00:18:17.940 --> 00:18:21.220
si te puedo dar más herramientas, aparte del

00:18:21.220 --> 00:18:24.299
running o de cualquier deporte que tú hagas para

00:18:24.299 --> 00:18:28.759
gestionar cosas, adelante, ¿no? Pero si lo haces

00:18:28.759 --> 00:18:31.559
por medio de correr, pues también es bueno. Te

00:18:31.559 --> 00:18:36.480
va a dar un montón de satisfacciones personales

00:18:36.480 --> 00:18:41.220
que no las vas a encontrar en otro lugar. Wow.

00:18:42.519 --> 00:18:45.980
Running y terapia. Running y terapia. Curioso,

00:18:46.019 --> 00:18:49.259
¿no? Porque se escucha mucho últimamente este

00:18:49.259 --> 00:18:52.819
contenido del el running es mi terapia. Sí, muchos

00:18:52.819 --> 00:18:55.369
lo dicen. Que aquí tenemos. Muchos puntos de

00:18:55.369 --> 00:18:58.349
vista al respecto, decimos que no, que es un

00:18:58.349 --> 00:19:01.349
buen complemento, pero no es una terapia. Pero

00:19:01.349 --> 00:19:05.170
running y terapia, hablando en el sentido más

00:19:05.170 --> 00:19:09.710
sano de sí, running y terapia juntos, son mágicos.

00:19:09.809 --> 00:19:13.869
Claro, totalmente. Y es que sabes que el running

00:19:13.869 --> 00:19:18.529
per se te cambia muchísimo internamente. O sea,

00:19:18.589 --> 00:19:22.990
tiene un cambio en ti muy drástico, lo podemos

00:19:22.990 --> 00:19:26.119
llevar. a lo positivo o lo podemos llevar a lo

00:19:26.119 --> 00:19:30.819
negativo. ¿Por qué? Porque hay gente que se topa

00:19:30.819 --> 00:19:34.200
con las benditas redes sociales y ahí se la acabose.

00:19:34.400 --> 00:19:38.539
¿Por qué? Porque es un escrutinio público. Y

00:19:38.539 --> 00:19:42.519
te topas en un mundo que lamentablemente no todos

00:19:42.519 --> 00:19:45.819
son empáticos, no todos son amables. Y si alguien

00:19:45.819 --> 00:19:49.269
está empezando a correr, porque se lo recomendó

00:19:49.269 --> 00:19:52.809
el psicólogo, porque encuentra un momento de

00:19:52.809 --> 00:19:58.250
paz para sí mismo, y se encuentra o se exhibe

00:19:58.250 --> 00:20:01.849
con tal de tener algún tipo de reconocimiento,

00:20:01.849 --> 00:20:04.029
de apapacho, y encuentra lo contrario, es fácil

00:20:04.029 --> 00:20:07.690
que abandone. Entonces debes de tener muy claro

00:20:07.690 --> 00:20:10.289
cuál es el objetivo por el cual estás corriendo.

00:20:10.609 --> 00:20:14.369
O sea, si lo tienes claro, puede llegar viento

00:20:14.369 --> 00:20:18.660
y marea, pero tú te puedes mantener firme. Pero

00:20:18.660 --> 00:20:22.900
si estás empezando en esto a manera de prueba

00:20:22.900 --> 00:20:26.759
de me gustaría hacer esto y te topas con el juicio,

00:20:26.799 --> 00:20:31.400
decae. Entonces, sí, volviendo a lo que decías,

00:20:31.440 --> 00:20:35.859
creo que es un muy buen complemento. Si lo haces

00:20:35.859 --> 00:20:39.940
situado con los pies en la tierra, te lleva justo

00:20:39.940 --> 00:20:44.059
a donde quieres llegar con el running y la terapia.

00:20:45.210 --> 00:20:48.750
Ok. Como una herramienta bien fortalecida, porque

00:20:48.750 --> 00:20:52.470
creo que no solo el running, sino todo lo que

00:20:52.470 --> 00:20:55.130
quieras comenzar en la vida, ¿no? Claro. Todo

00:20:55.130 --> 00:20:57.930
lo que quieras desarrollarte, creo que si no

00:20:57.930 --> 00:21:03.309
cuentas con una estructura fuerte mental y emocional,

00:21:03.549 --> 00:21:07.170
cualquiera puede llegar a decirte, ¡ay! ¿Qué

00:21:07.170 --> 00:21:09.670
vas a intentar? ¿O tú qué? O se ve ridículo,

00:21:09.710 --> 00:21:12.809
¿verdad? Y vas a abandonar, ¿no? Si no tienes

00:21:12.809 --> 00:21:16.650
este tronco fuerte. Que eso lo ganamos con terapia.

00:21:16.869 --> 00:21:20.650
Exacto. Eso y que también hay muchas otras cosas

00:21:20.650 --> 00:21:24.750
alrededor. Creo que algo que me llega mucho en

00:21:24.750 --> 00:21:28.089
el acompañamiento psicológico que buscan los

00:21:28.089 --> 00:21:32.690
corredores es la motivación, ¿no? Si tu motivación,

00:21:32.730 --> 00:21:35.569
piensan que si la motivación no está, no pueden

00:21:35.569 --> 00:21:39.109
salir a correr. Ok. Es ahí donde entra la disciplina.

00:21:39.210 --> 00:21:41.710
Sí, claro. ¿No? Porque, y es como lo acabas de

00:21:41.710 --> 00:21:45.380
decir, si mentalmente no estás fuerte, es difícil

00:21:45.380 --> 00:21:49.480
que puedas ser constante. Sí, mantenerte. Ajá,

00:21:49.480 --> 00:21:51.819
independientemente de lo que pasa a tu alrededor.

00:21:52.579 --> 00:21:57.240
Entonces, ¿qué sucede? Que si tú, te digo, lo

00:21:57.240 --> 00:22:00.880
equiparo, porque es como un, a ver, tengas o

00:22:00.880 --> 00:22:03.740
no motivación, si tú ya sabes cuál es tu objetivo,

00:22:04.019 --> 00:22:05.980
la disciplina es lo que te va a llevar hasta

00:22:05.980 --> 00:22:08.259
allá. Exacto. ¿Cuántas veces no salimos a correr

00:22:08.259 --> 00:22:11.240
con cero ganas? Sí, desmotivadísimos. Queriendo

00:22:11.240 --> 00:22:14.480
dormir y decir, ¡ah! No, por favor, hoy no quiero

00:22:14.480 --> 00:22:17.660
correr, pero ya. Cuenta, cuenta doble. Sí, no,

00:22:17.740 --> 00:22:19.619
y ya te estás poniendo los tenis, ¿no? De hecho,

00:22:19.619 --> 00:22:21.160
también tengo un reel que así se llama, ponte

00:22:21.160 --> 00:22:23.619
los tenis, ¿no? O sea, es un, a ver, no quieres

00:22:23.619 --> 00:22:25.680
correr, no encuentras motivación, perfecto, vete

00:22:25.680 --> 00:22:28.019
poniendo los tenis en lo que piensas, si sales

00:22:28.019 --> 00:22:31.220
o no sales, y sales, sales porque sales, ¿no?

00:22:31.460 --> 00:22:34.019
Y esa es justo la disciplina, ¿no? El llevarte

00:22:34.019 --> 00:22:36.599
al realmente quiero lograr eso, también habla

00:22:36.599 --> 00:22:39.279
del objetivo, ¿no? Si tú tienes un objetivo claro

00:22:39.279 --> 00:22:43.049
para el running. lo puedes llevar a cabo de manera

00:22:43.049 --> 00:22:46.490
correcta, ¿no? Es decir, si tú quieres hacer

00:22:46.490 --> 00:22:48.630
un ultra, sabes qué es lo que tienes que hacer

00:22:48.630 --> 00:22:50.970
físicamente, pero habrá quien diga, yo corro

00:22:50.970 --> 00:22:54.529
para sentirme bien y puedo correr un kilómetro

00:22:54.529 --> 00:22:57.170
y me siento de maravilla. Perfecto, entonces

00:22:57.170 --> 00:23:01.210
habrán objetivos emocionales, habrán objetivos

00:23:01.210 --> 00:23:04.130
físicos, hay objetivos psicológicos, ¿no? El

00:23:04.130 --> 00:23:06.750
punto es que tú lo tengas claro y si lo tienes

00:23:06.750 --> 00:23:10.730
claro, y delimitas esa línea para continuar,

00:23:10.990 --> 00:23:15.029
lo que pasa a tu alrededor o con lo que te topes

00:23:15.029 --> 00:23:20.609
difícilmente va a influir en ti. Pues mira, aquí

00:23:20.609 --> 00:23:26.410
tenemos... Tenemos aquí un decálogo, porque hemos

00:23:26.410 --> 00:23:30.890
tenido muchísimos invitados que corren la distancia

00:23:30.890 --> 00:23:34.230
que quieras, ¿no? Desde el que está empezando

00:23:34.230 --> 00:23:37.309
a correr. Todos, excepto Leslie y yo. No, sí

00:23:37.309 --> 00:23:41.329
corremos, ya corremos. No, sí, ya, corremos,

00:23:41.369 --> 00:23:46.009
corremos. Pero personas que corren 5 kilómetros,

00:23:46.089 --> 00:23:49.450
3 kilómetros, 10, y personas que corren 4 días

00:23:49.450 --> 00:23:53.460
seguidos sin dormir, ¿no? Entonces, hay un decálogo

00:23:53.460 --> 00:24:00.039
aquí de qué pasó en tu vida que te hace tanto

00:24:00.039 --> 00:24:04.119
daño, ¿no? O sea, que corres tanto. Y sobre todo

00:24:04.119 --> 00:24:06.960
lo hemos visto más como en las personas que corren

00:24:06.960 --> 00:24:11.019
ultradistancias o que corren trail. Y les preguntamos

00:24:11.019 --> 00:24:14.059
por qué corres, qué sucede, bla, bla, bla. Y

00:24:14.059 --> 00:24:19.119
casi todos tienen un cuadro de depresión. un

00:24:19.119 --> 00:24:23.359
corazón roto, alguna decepción profesional tal

00:24:23.359 --> 00:24:26.900
vez, un cambio de rumbo en su vida, ¿no? Que

00:24:26.900 --> 00:24:29.279
a lo mejor no estaba haciendo lo que yo quería

00:24:29.279 --> 00:24:31.839
y ahorita quiero hacer otra cosa, o me di cuenta

00:24:31.839 --> 00:24:34.240
de que esa no era la vida que yo quería, ¿no?

00:24:34.319 --> 00:24:37.440
O sea, como muchas situaciones muy profundas,

00:24:37.440 --> 00:24:40.839
muy profundas, que no es precisamente que los

00:24:40.839 --> 00:24:44.299
sanen con el running, pero que sí el running

00:24:44.299 --> 00:24:48.029
los impulsó. No sé si a resolverlo, no sé si

00:24:48.029 --> 00:24:50.609
a salir de ahí, no sé si a sobrellevarlo mejor,

00:24:50.869 --> 00:24:54.890
pero siempre hay como esta situación de por esto

00:24:54.890 --> 00:24:59.210
corro, ¿no? No sé qué tanto coincida con los

00:24:59.210 --> 00:25:01.250
corredores que llegan contigo a tomar terapia,

00:25:01.269 --> 00:25:04.869
por ejemplo. Fíjate que yo siento que es más

00:25:04.869 --> 00:25:10.130
un tema de dominio público que de realidad como

00:25:10.130 --> 00:25:13.740
tal, ¿no? ¿A qué me refiero? Hay muchos memes,

00:25:13.980 --> 00:25:17.160
mucho contenido que te dicen, sí, ya, se hizo

00:25:17.160 --> 00:25:20.380
corredor porque llegó a los 30, porque se casó,

00:25:20.380 --> 00:25:22.819
porque se divorció, porque cortó, ¿no? Y demás.

00:25:24.039 --> 00:25:26.799
Y yo definitivamente, a ver, creo que te puede

00:25:26.799 --> 00:25:29.539
ayudar, y ahí volvemos al runner high, ¿no? O

00:25:29.539 --> 00:25:32.039
sea, te ayuda emocionalmente, claro que te va

00:25:32.039 --> 00:25:34.599
a ayudar correr emocionalmente, porque las sustancias

00:25:34.599 --> 00:25:38.730
que liberas te van a hacer... Que veas las circunstancias

00:25:38.730 --> 00:25:41.470
por las cuales estás atravesando desde una óptica

00:25:41.470 --> 00:25:43.789
diferente. Ajá. Ajá. Entonces, para empezar,

00:25:43.910 --> 00:25:46.450
ahí la llevas de gane. Ahora, una depresión,

00:25:46.450 --> 00:25:48.430
una ansiedad, bueno, por supuesto que depende

00:25:48.430 --> 00:25:51.049
del nivel. De ninguna manera quiero decir que

00:25:51.049 --> 00:25:53.569
las sustancias que liberas haciendo ejercicio

00:25:53.569 --> 00:25:57.390
van a suplir algún tratamiento psiquiátrico.

00:25:57.430 --> 00:25:59.109
Claro. Si es que lo requieres. Claro, claro.

00:25:59.349 --> 00:26:02.670
Pero sí te ayuda. Ajá. Y si es en un nivel menor.

00:26:03.130 --> 00:26:06.049
lo puedes controlar. Pero también hay personas

00:26:06.049 --> 00:26:09.390
que corren por motivos completamente diferentes,

00:26:09.809 --> 00:26:13.890
¿no? Hay personas que corren porque pueden, porque

00:26:13.890 --> 00:26:17.069
quieren, porque se sienten bien, porque descubrieron

00:26:17.069 --> 00:26:20.190
que podían hacerlo. Y hay quien sí, por supuesto,

00:26:20.190 --> 00:26:24.769
pasa por un episodio complejo y más. Digo, es

00:26:24.769 --> 00:26:27.029
muy curioso porque hoy en día pues se ha puesto

00:26:27.029 --> 00:26:30.609
muy de moda el running. Sí. O sea, desde la pandemia

00:26:30.609 --> 00:26:34.369
para acá. Ajá. fue una actividad que se empezó

00:26:34.369 --> 00:26:36.970
a poner de moda. Y digo de moda entre comillas

00:26:36.970 --> 00:26:39.589
porque, a ver, vaya, el atletismo, que ahora

00:26:39.589 --> 00:26:42.430
es llamado coloquialmente running, pero el atletismo

00:26:42.430 --> 00:26:46.109
existe desde hace años, no era practicado por

00:26:46.109 --> 00:26:48.910
todo el mundo. Y de pronto era como este, qué

00:26:48.910 --> 00:26:53.720
flojera correr, ¿qué le vende entretenido? También

00:26:53.720 --> 00:26:55.799
conozco gente que me dice, ¿qué le ves de entretenido

00:26:55.799 --> 00:26:59.059
a correr? Nada más estás ahí, corre y corre todo

00:26:59.059 --> 00:27:04.039
el tiempo. Exactamente, ¿no? Y no hay nada ahí,

00:27:04.140 --> 00:27:06.960
pero siempre hay alguien que te puede impulsar

00:27:06.960 --> 00:27:11.579
a correr. O sea, estoy segura de que cada persona

00:27:11.579 --> 00:27:14.019
conoce a alguien que corre. Y ese alguien que

00:27:14.019 --> 00:27:18.079
corre siempre, lo voy a decir como en los memes,

00:27:18.240 --> 00:27:20.579
¿no? Si no conoces a alguien que corre, entonces

00:27:20.579 --> 00:27:25.460
eres tú esa persona. ¿Por qué? Porque ¿cómo llega

00:27:25.460 --> 00:27:31.420
el runner a una reunión? Oye, sí, corrí, entrené

00:27:31.420 --> 00:27:34.440
tanto, ¿no? Hoy me tocó tanto. Como los videos

00:27:34.440 --> 00:27:36.519
de José Ramones. Como los de José Ramones, ¿no?

00:27:36.519 --> 00:27:38.799
Como literal. Llegan así. ¿Cómo llegan? Exacto,

00:27:38.799 --> 00:27:41.579
con su medalla. ¿Cómo los identificas? Todos

00:27:41.579 --> 00:27:44.079
traen el Garmin. Todos traen el Garmin, todos

00:27:44.079 --> 00:27:46.059
traen sus tenis. O sea, tú ves un runner en la

00:27:46.059 --> 00:27:48.900
calle y dices, claro, ¿no? Sí, por supuesto,

00:27:48.920 --> 00:27:52.440
se ha vuelto una moda, pero yo siempre digo,

00:27:52.539 --> 00:27:55.299
es una moda, pero... Mejor que se ponga el running

00:27:55.299 --> 00:27:58.579
de moda a cualquier otra cosa, ¿no? Entonces

00:27:58.579 --> 00:28:00.759
también puedes encontrar a alguien que te lleve

00:28:00.759 --> 00:28:03.259
a correr cuando te ve en una situación complicada

00:28:03.259 --> 00:28:07.539
o que escuchas, oye, corriendo se ayudó a salir

00:28:07.539 --> 00:28:10.539
de esto, ¿por qué no lo intento? No creo que

00:28:10.539 --> 00:28:13.549
el running sea el único lugar. en el cual las

00:28:13.549 --> 00:28:18.130
personas se refugien para tratar eso. Hay quien

00:28:18.130 --> 00:28:20.569
lo hace con cursos, hay quien lo hace con coaching,

00:28:20.750 --> 00:28:23.710
con medicina alternativa, con un montón de cosas.

00:28:24.170 --> 00:28:26.609
Pero habrá a quien le haga clic el running y

00:28:26.609 --> 00:28:30.170
diga, puedo probarlo. Y si lo prueba y le gusta,

00:28:30.269 --> 00:28:33.490
es muy probable que se quede. Es que el running

00:28:33.490 --> 00:28:37.559
sí es como nuestra... Ayahuasca segura. Más o

00:28:37.559 --> 00:28:42.680
menos. Porque literal, algunos sí, o sea, vomitas

00:28:42.680 --> 00:28:46.259
lo que traes, ¿no? O sea, literal, corriendo

00:28:46.259 --> 00:28:50.259
te limpias. O sea, así es como un detox. Ajá,

00:28:50.259 --> 00:28:53.119
pero también existe el lado oscuro del running.

00:28:53.359 --> 00:28:56.700
Ok. ¿Cuál es el lado oscuro del running? A ver,

00:28:56.740 --> 00:28:59.299
ahorita nos escuchamos nosotros como corredores,

00:28:59.299 --> 00:29:02.450
¿no? Diciendo... ¡Qué maravilla! ¡Es hermoso!

00:29:03.309 --> 00:29:05.410
¡Magnífico! Salgan a correr todos, les va a ir

00:29:05.410 --> 00:29:07.710
muy bien. Ajá, sí. Pero... Pero ¿qué pasa el

00:29:07.710 --> 00:29:09.490
día que el entrenamiento no te sale como quieres?

00:29:10.029 --> 00:29:12.369
¿Qué pasa el día que no cumples el objetivo que

00:29:12.369 --> 00:29:14.470
tenías dentro de una carrera? O el día que ya

00:29:14.470 --> 00:29:17.170
lo cumpliste. Ajá. Y ya no sabes qué vas a hacer.

00:29:17.450 --> 00:29:20.210
Ajá. Como cuando terminas de ver tu serie favorita

00:29:20.210 --> 00:29:22.309
con la que estabas enganchado y dices... ¿Y ahora

00:29:22.309 --> 00:29:23.930
qué hago? Ya se acabó. ¿Y ahora qué hago? Los

00:29:23.930 --> 00:29:27.349
sordos se le tardan. Exacto. Sí, o sea, también

00:29:27.349 --> 00:29:29.450
puede llegar a ser un deporte muy frustrante.

00:29:29.920 --> 00:29:32.920
Y que eso también es algo que yo trato con los

00:29:32.920 --> 00:29:35.359
pacientes cuando se acercan conmigo y me dicen,

00:29:35.460 --> 00:29:37.759
me siento horrible. A mí también me ha pasado

00:29:37.759 --> 00:29:40.920
incluso, ¿no? Que hubo una carrera que me fue

00:29:40.920 --> 00:29:44.599
tan mal, pero tan mal que dejé de correr un mes

00:29:44.599 --> 00:29:49.579
y dije, ya. Y eso ya no es para mí. ¿En qué momento

00:29:49.579 --> 00:29:54.539
se me ocurrió? Así como adolescente runner, ¿no?

00:29:54.559 --> 00:29:57.119
En lugar de tirarme a la cama y llorar, lo que

00:29:57.119 --> 00:30:00.690
hice fue tirar los tenis y decir, Regreso a mi

00:30:00.690 --> 00:30:03.970
vida antes del running, gracias, bye. Pero a

00:30:03.970 --> 00:30:06.829
ver, o sea, también tiene que ver mucho el cómo

00:30:06.829 --> 00:30:11.369
manejas ese tipo de frustración, una lesión incluso,

00:30:11.690 --> 00:30:14.589
¿no? Súper importante. Si tú dependes de eso

00:30:14.589 --> 00:30:16.410
para estar bien emocionalmente, ¿qué te va a

00:30:16.410 --> 00:30:18.950
pasar el día que te lesiones? Claro. ¿Cómo vas

00:30:18.950 --> 00:30:22.190
a poder manejar esas emociones que únicamente

00:30:22.190 --> 00:30:25.430
canalizas por el running? Por eso, en efecto,

00:30:25.569 --> 00:30:28.349
¿no? Es una herramienta más, pero no es la única.

00:30:28.839 --> 00:30:31.680
Claro. La terapia, sí, es parte de tu terapia,

00:30:31.680 --> 00:30:34.700
no es la terapia. Oye, dentro de este dark side

00:30:34.700 --> 00:30:43.339
y con este boom del running, que justo considero

00:30:43.339 --> 00:30:47.960
que mucha gente entró al running justo para pertenecer

00:30:47.960 --> 00:30:51.319
a una comunidad. Claro. O para identificarse

00:30:51.319 --> 00:30:55.759
como algo. Soy runner, ¿no? Que a lo mejor...

00:30:56.299 --> 00:30:59.259
ni nunca ha corrido, a lo mejor ni le gusta correr,

00:30:59.500 --> 00:31:03.559
pero le gusta estar en la comunidad y le gusta

00:31:03.559 --> 00:31:07.480
sentirse arropado o le gusta poder decir soy

00:31:07.480 --> 00:31:12.000
runner, ¿no? Pertenezco a esta comunidad y por

00:31:12.000 --> 00:31:18.640
lo tanto soy alguien, ¿no? Esta como descaracterización

00:31:18.640 --> 00:31:22.539
o una caracterización fantasma, ¿no? De que a

00:31:22.539 --> 00:31:26.920
lo mejor ni siquiera es lo que tú... o lo que

00:31:26.920 --> 00:31:29.579
tú necesitas, pero como ahorita todo está de

00:31:29.579 --> 00:31:32.980
moda, y hay que ir al break fast run, post coffee,

00:31:33.019 --> 00:31:37.099
after, ya sabes, entonces es así como de, uy,

00:31:37.359 --> 00:31:39.299
me pongo los tenis, hoy soy runner, porque pues

00:31:39.299 --> 00:31:42.920
está cool, ¿no? Entonces, ¿qué sucede con esto?

00:31:43.059 --> 00:31:47.019
O sea, ¿cómo podemos decirle a todos los runners

00:31:47.019 --> 00:31:49.259
que nos están escuchando ahorita y que a lo mejor

00:31:49.259 --> 00:31:53.200
cayeron en esto de, está de moda y yo quiero

00:31:53.200 --> 00:31:59.710
pertenecer? a oye, pues ya estás ahí, puedes

00:31:59.710 --> 00:32:04.009
ser un buen runner y puede que uses esta herramienta

00:32:04.009 --> 00:32:08.630
para apoyarte en todas estas cosas que a lo mejor

00:32:08.630 --> 00:32:11.630
estás buscando y no sabes exactamente qué es

00:32:11.630 --> 00:32:13.630
lo que estás buscando, pero el running pues sí

00:32:13.630 --> 00:32:16.029
te puede ayudar y si ya llegas, literal, si ya

00:32:16.029 --> 00:32:19.029
entraste a la secta, pues aprovechala, úsala.

00:32:21.840 --> 00:32:25.680
Yo reitero un poco lo que decía. Tener claro

00:32:25.680 --> 00:32:29.319
para qué quieres usar esto. Partamos de que todos

00:32:29.319 --> 00:32:32.880
somos seres sociales. El ser humano por naturaleza

00:32:32.880 --> 00:32:36.160
es social. Quiere pertenecer a un grupo. Quiere

00:32:36.160 --> 00:32:38.660
pertenecer, identificarse con otras personas.

00:32:39.000 --> 00:32:43.490
Y desde ahí... Escuelas, movimientos sociales,

00:32:44.190 --> 00:32:46.930
¿no? Claro. Pasa con tu grupo de amigos incluso,

00:32:47.130 --> 00:32:48.970
¿no? Cuando eres adolescente, que es lo que estás

00:32:48.970 --> 00:32:52.630
buscando pertenecer, ¿no? Cambias, un día te

00:32:52.630 --> 00:32:55.009
vuelves punk, otro tarqueto, ¿no? Otro eres niño

00:32:55.009 --> 00:32:59.130
fresa y demás, ¿no? Entonces, el running, por

00:32:59.130 --> 00:33:01.690
supuesto que te puede dar esa identidad, ¿no?

00:33:01.930 --> 00:33:05.690
Pero, pero, pero, creo que en lo que sí tenemos

00:33:05.690 --> 00:33:10.160
que prestar atención es... ¿En qué está representando

00:33:10.160 --> 00:33:14.220
eso para nosotros? ¿A qué voy? Hay personas que

00:33:14.220 --> 00:33:17.000
por querer pertenecer se están endrogando, comprándose

00:33:17.000 --> 00:33:18.900
los tenis más caros porque son los que están

00:33:18.900 --> 00:33:22.160
usando todo el grupo. La ropa más cara, ¿no?

00:33:22.200 --> 00:33:24.240
Porque dicen definitivamente, ay, todos están

00:33:24.240 --> 00:33:27.259
usando eso, ¿no? Y todos se van al cafetal. Claro.

00:33:27.559 --> 00:33:30.759
No, y está perfecto. Digo, a mí me parece maravilloso

00:33:30.759 --> 00:33:34.500
este movimiento, ¿no? Donde las chavas nos ponemos

00:33:34.500 --> 00:33:37.140
brillitos, ¿no? Para las carreras, ¿no? Y te

00:33:37.140 --> 00:33:39.900
pones tu faldita de color. Me parece increíble.

00:33:39.900 --> 00:33:44.069
Está magnífico. Pero eso no es el running como

00:33:44.069 --> 00:33:46.609
tal, es decir, no necesita los tenis más caros

00:33:46.609 --> 00:33:49.289
para correr, ni esa ropa que le viste a esa persona,

00:33:49.470 --> 00:33:52.890
¿no? O sea, ¿qué estás buscando en el running?

00:33:53.309 --> 00:33:56.950
Me pasa incluso que también, por ejemplo, veo

00:33:56.950 --> 00:34:00.269
personas que se unen a grupos y se la pasan comparándose

00:34:00.269 --> 00:34:02.869
todo el tiempo con esas personas que ya llevan

00:34:02.869 --> 00:34:06.269
10 años corriendo, se han echado ultras y demás,

00:34:06.369 --> 00:34:09.250
ven sus tiempos y ellos llevan 3 meses corriendo

00:34:09.250 --> 00:34:12.090
y dicen... ¿por qué no corro a tres el kilómetro?

00:34:12.250 --> 00:34:15.449
Claro, ajá, exacto, ¿no? O sea, ¿qué tengo que

00:34:15.449 --> 00:34:18.250
hacer en dos meses para correr a tres el kilómetro?

00:34:18.389 --> 00:34:20.489
Bueno, pues volver a nacer para empezar, ¿no?

00:34:20.550 --> 00:34:24.369
O sea, sí, o sea, hay cosas en las que tienes

00:34:24.369 --> 00:34:27.809
que ser muy honesto contigo, muy, muy honesto.

00:34:28.230 --> 00:34:31.090
¿Qué buscas? Es más, hasta cuando te invitan

00:34:31.090 --> 00:34:34.510
al café post -running, ¿no? ¿Quieres ir? O sea,

00:34:34.530 --> 00:34:36.829
¿te nace realmente? ¿O lo estás haciendo porque

00:34:36.829 --> 00:34:39.449
te están orillando a que tienes que ir porque,

00:34:40.079 --> 00:34:43.599
Todos subimos nuestra foto con el café. No, a

00:34:43.599 --> 00:34:46.920
ver, espérate. A ver, vuelve a tu raíz, ¿no?

00:34:46.980 --> 00:34:49.900
Eso es algo que siempre trato de decirle a los

00:34:49.900 --> 00:34:52.739
pacientes, porque estando dentro de este mundo

00:34:52.739 --> 00:34:56.239
es fácil que tengo los cines con cosas para comprar,

00:34:56.420 --> 00:35:00.840
con tiempos, con distancias, con carreras. O

00:35:00.840 --> 00:35:03.679
sea, ¿cuánto cuesta una carrera ya ahorita? Carrera,

00:35:03.679 --> 00:35:05.980
que quiero la de Minion, la de Trek, todas las

00:35:05.980 --> 00:35:09.510
de Disney. Sí, y luego tu cuenta bancaria. O

00:35:09.510 --> 00:35:12.110
sea, dicen que correr es el deporte más barato.

00:35:12.309 --> 00:35:15.690
Ya no. No, ya no lo es. Ya no más, ¿no? O sea,

00:35:15.750 --> 00:35:18.150
ni para ir a las carreras, ni para comprarte

00:35:18.150 --> 00:35:20.849
unos tenis, ni ropa para correr y etcétera, ¿no?

00:35:21.150 --> 00:35:25.150
Entonces, es como un, a ver, partamos y vete

00:35:25.150 --> 00:35:27.909
a tu origen. ¿Tu origen qué es? ¿Por qué empezaste

00:35:27.909 --> 00:35:31.269
a correr? Reconecta con eso, ¿no? E incluso ayuda

00:35:31.269 --> 00:35:33.630
para los entrenamientos. O sea, ya cuando te

00:35:33.630 --> 00:35:35.929
empiezas a frustrar, te engolosinas, siempre

00:35:35.929 --> 00:35:38.630
llega el momento en el que, ¡ay! Nada más corrí

00:35:38.630 --> 00:35:42.250
cinco kilómetros, fue nada. A ver, acuérdate

00:35:42.250 --> 00:35:46.070
cuando tú corriste tus primeros cinco, ¿no? Sí,

00:35:46.070 --> 00:35:48.369
sí, sí. O sea, ¿qué trabajo te costó? Claro.

00:35:48.570 --> 00:35:52.210
Correr tus primeros cinco. Yo me acuerdo perfecto,

00:35:52.210 --> 00:35:54.309
los primeros cinco kilómetros que yo corrí, los

00:35:54.309 --> 00:35:57.940
hice en cuarenta minutos. No sabía de tiempos,

00:35:57.940 --> 00:36:01.380
no sabía de tenis, no sabía de geles, de carreras,

00:36:01.380 --> 00:36:04.500
de nada. Y fui la mujer más feliz del mundo porque

00:36:04.500 --> 00:36:07.719
dije, logré correr 5 kilómetros y jamás pensé

00:36:07.719 --> 00:36:13.239
hacer algo así. ¡Guau! ¿No? Pero te metes y te

00:36:13.239 --> 00:36:16.340
empiezas a llenar de comparación, de modas, etc.

00:36:16.619 --> 00:36:19.079
Y entonces es fácil que te pierdas. Y ya después

00:36:19.079 --> 00:36:22.340
demeritas eso que viste en ti como un gran logro

00:36:22.340 --> 00:36:25.230
y te empiezas a hacer menos. Ok. ¿No? Y entonces

00:36:25.230 --> 00:36:28.530
es, ah, ya no valgo porque no pude completar

00:36:28.530 --> 00:36:33.190
mi carrera de 30 kilómetros. Claro. A ver, espérate,

00:36:33.230 --> 00:36:36.349
no vales menos, aguanta, ¿no? O sea, creo yo

00:36:36.349 --> 00:36:38.949
que todos los pasos y todo el recorrido que llevas

00:36:38.949 --> 00:36:41.949
es suficientemente valioso como para que lo pierdas

00:36:41.949 --> 00:36:45.050
de vista tan fácil, ¿no? Tanto en tus tiempos,

00:36:45.050 --> 00:36:48.510
lo que te ha costado, tu perseverancia, tu disciplina,

00:36:48.530 --> 00:36:51.909
no lo vamos a echar a la basura. Porque no pudiste

00:36:51.909 --> 00:36:54.050
completar la carrera como querías o no corriste

00:36:54.050 --> 00:36:57.650
con los tenis que debías, ¿no? O no te viste

00:36:57.650 --> 00:37:01.130
como las demás chavas, ¿no? O sea, es siempre

00:37:01.130 --> 00:37:03.829
volver a tu raíz. ¿Para qué estás usando el running

00:37:03.829 --> 00:37:08.469
en tu vida? Me llevo un montón de reflexiones

00:37:08.469 --> 00:37:13.789
ahorita hablando justo de la terapia y de la

00:37:13.789 --> 00:37:16.889
cultura del running, ¿no? O sea, son dos cosas

00:37:16.889 --> 00:37:19.719
diferentes. O sea, creo que, por ejemplo, esto

00:37:19.719 --> 00:37:23.260
que dices de conectar con la raíz y es decir,

00:37:23.340 --> 00:37:28.320
¿qué busco? Nosotros acá siempre, voy a decirlo,

00:37:28.400 --> 00:37:33.019
tiramos un poco de hate a la gente que llega

00:37:33.019 --> 00:37:37.400
por la medalla, ¿sabes? Pero tampoco es hate

00:37:37.400 --> 00:37:43.750
como neta, como malévolo, sino... Pues finalmente

00:37:43.750 --> 00:37:47.090
promovemos la cultura y creemos que tanto una

00:37:47.090 --> 00:37:50.730
persona que corre sin reloj, sin tenis, descalzo

00:37:50.730 --> 00:37:54.829
y que cumple sus metas a el que llega y si su

00:37:54.829 --> 00:37:58.269
meta es la validación a través de una imagen

00:37:58.269 --> 00:38:01.690
en una plataforma digital, válidos los dos, ¿no?

00:38:01.769 --> 00:38:05.489
O sea, más bien es si cada uno de ellos está

00:38:05.489 --> 00:38:07.530
consciente de lo que está haciendo y por qué

00:38:07.530 --> 00:38:10.010
lo está haciendo, ¿no? Que eso más bien puede

00:38:10.010 --> 00:38:14.059
ser aplicado para el hockey. Para snowboarding,

00:38:14.380 --> 00:38:18.179
para conducción en auto, go -karts, o sea, pon

00:38:18.179 --> 00:38:22.340
la cultura del deporte que tú quieras. No tiene

00:38:22.340 --> 00:38:24.519
nada que ver con las cosas que neta podrías tratar

00:38:24.519 --> 00:38:27.099
en terapia, como por ejemplo, ¿por qué busco

00:38:27.099 --> 00:38:30.320
esta validación en entornos digitales? Esa sería

00:38:30.320 --> 00:38:32.840
una excelente pregunta de una primera sesión,

00:38:32.840 --> 00:38:36.079
por ejemplo. Totalmente. Sí, mira, y tiene que

00:38:36.079 --> 00:38:38.039
ver también con este sentido de pertenencia.

00:38:41.159 --> 00:38:46.000
No es lo mismo ser un humano ordinario que un

00:38:46.000 --> 00:38:48.519
corredor que ya se mueve dentro de la esfera

00:38:48.519 --> 00:38:53.280
de los ronin. Exacto. Y cuando pasa eso, ya te

00:38:53.280 --> 00:38:56.039
empiezas a mimetizar con esas prácticas. ¿Qué

00:38:56.039 --> 00:38:59.880
es valioso y qué no según la cultura del ronin?

00:39:00.460 --> 00:39:05.940
Elegante, vulgar. ¿No? Te vuelves ese. Te vuelves

00:39:05.940 --> 00:39:10.820
ese. Pero es que sí es vital que... Que trates

00:39:10.820 --> 00:39:14.139
de no contaminarte, ¿no? Y ahora sí, encarecidamente

00:39:14.139 --> 00:39:16.619
a las cámaras, les pido por favor a quien vea

00:39:16.619 --> 00:39:19.260
esto, me he topado con un montón de personas

00:39:19.260 --> 00:39:23.219
que suben muy orgullosos sus carreras, sus fotos,

00:39:23.380 --> 00:39:28.579
y tapan sus números. ¿Por qué no corrieron? O

00:39:28.579 --> 00:39:33.280
sea, ya tenemos hasta fans de la página de los

00:39:33.280 --> 00:39:37.000
cazatramposos de Maratón de México. ¿Cuántos

00:39:37.000 --> 00:39:40.519
corrieron, no? Yo me iba por el otro lado, ¿no?

00:39:40.559 --> 00:39:44.019
Mi lado del por qué tapan los números es porque

00:39:44.019 --> 00:39:46.300
a lo mejor sí terminaron su carrera. Pero les

00:39:46.300 --> 00:39:48.260
da pena su tiempo. Pero les da pena que busquen

00:39:48.260 --> 00:39:50.320
su tiempo y digan, es que van a ver a cuánto

00:39:50.320 --> 00:39:53.340
corrí. El famoso discurso que he visto un montón

00:39:53.340 --> 00:39:57.059
de veces. ¡Ay, qué feo! Hoy corrí por la resistencia,

00:39:57.059 --> 00:40:01.940
no por el tiempo. Y yo veo eso y digo... No tienes

00:40:01.940 --> 00:40:05.480
que justificarte con nadie. O sea, no, si corriste

00:40:05.480 --> 00:40:09.079
por tiempo o porque querías gatear, terminar

00:40:09.079 --> 00:40:12.400
tu maratón caminando, como sea, no tienes que

00:40:12.400 --> 00:40:15.000
darle ninguna explicación a nadie. No te avergüences

00:40:15.000 --> 00:40:18.159
de ti. Siempre va a haber alguien más lento o

00:40:18.159 --> 00:40:21.420
más rápido que tú. Siempre. Siempre, o sea, siempre

00:40:21.420 --> 00:40:24.099
con quien te tienes que comparar, y se los repito

00:40:24.099 --> 00:40:26.900
hasta el cansancio, es contigo. Ve los avances

00:40:26.900 --> 00:40:29.059
que tú has tenido desde que empezaste a correr.

00:40:29.920 --> 00:40:33.039
Hasta el día de hoy, si tú te comparas con esa

00:40:33.039 --> 00:40:36.559
persona fitness que se dedica a hacer ejercicio

00:40:36.559 --> 00:40:38.960
cuatro veces al día y que está patrocinada por

00:40:38.960 --> 00:40:41.739
marcas y que vive de eso, por supuesto que te

00:40:41.739 --> 00:40:44.400
vas a frustrar. Por supuesto, sí. Compárate con

00:40:44.400 --> 00:40:48.340
alguien que tenga tu edad para empezar, tu condición

00:40:48.340 --> 00:40:51.460
física, el tiempo que dispones para entrenar,

00:40:51.460 --> 00:40:54.780
tu condición económica, el tiempo que dispones

00:40:54.780 --> 00:40:59.400
para eso. O sea, a ver, y ni siquiera... Promovería

00:40:59.400 --> 00:41:02.039
yo que te compares con tus pares, ¿no? Compárate

00:41:02.039 --> 00:41:04.099
contigo nada más. Así es. Entonces, a ver, si

00:41:04.099 --> 00:41:07.039
buscamos una validación, todos los que estamos

00:41:07.039 --> 00:41:09.760
en redes sociales, de alguna manera estamos buscando

00:41:09.760 --> 00:41:12.500
eso todo el tiempo. Nosotros subimos nuestros

00:41:12.500 --> 00:41:15.179
tiempos orgullosos. De pronto, cuando corremos

00:41:15.179 --> 00:41:18.119
más despacio, es como el... Todos tenemos un

00:41:18.119 --> 00:41:20.639
ego. Ajá, no lo podemos hacer a un lado y no

00:41:20.639 --> 00:41:23.400
porque yo llegue con un discurso psicológico

00:41:23.400 --> 00:41:25.980
voy a decir... Hay que dejar el ego a un lado.

00:41:26.139 --> 00:41:28.480
No, mentira. A ver, todos lo tenemos. No, bueno,

00:41:28.500 --> 00:41:31.619
finalmente el ego es la herramienta más básica

00:41:31.619 --> 00:41:34.480
para nuestra sobrevivencia en esta tierra. Y

00:41:34.480 --> 00:41:37.099
también es el mismo ego el que te puede llevar

00:41:37.099 --> 00:41:39.420
a lograr un montón de cosas dentro del running.

00:41:39.619 --> 00:41:41.900
Sí, sí, sí. ¿Para qué ocupas tu ego? La mejor

00:41:41.900 --> 00:41:44.780
herramienta. ¿Para motivarte o para compararte?

00:41:45.119 --> 00:41:48.519
¿Usas tu ego para decir, puedo ser mejor que

00:41:48.519 --> 00:41:51.840
yo mismo? ¿O usas el ego para decir, todos admírenme?

00:41:52.309 --> 00:41:55.369
Claro. O sea, y sí, lo que decías de la medalla,

00:41:55.469 --> 00:41:59.449
hay muchos que buscan la medalla por la foto,

00:41:59.550 --> 00:42:02.389
pero también conozco gente que sus medallas,

00:42:02.489 --> 00:42:04.610
a ver, hay una historia detrás de cada carrera.

00:42:04.730 --> 00:42:08.090
Claro. Y más cuando te estás empeñando en entrenar,

00:42:08.090 --> 00:42:10.389
en dar lo mejor de ti y demás. Sí, claro. La

00:42:10.389 --> 00:42:15.289
medalla es un símbolo, es el, lo logré. Logré

00:42:15.289 --> 00:42:17.170
todo esto por lo que estuve trabajando todos

00:42:17.170 --> 00:42:19.250
estos meses. Más cuando se trata de carreras

00:42:19.250 --> 00:42:22.730
que te han demandado una preparación física,

00:42:22.969 --> 00:42:25.449
aunque sea de cinco kilómetros. Sí, la que sea.

00:42:25.449 --> 00:42:28.269
Si sea de tres, de uno. Exactamente. O sea, no

00:42:28.269 --> 00:42:32.929
importa siempre y cuando tú le des el valor y

00:42:32.929 --> 00:42:36.949
no seas la persona que espera que los demás le

00:42:36.949 --> 00:42:39.289
den el valor a tu medalla. Así es. Ajá, porque

00:42:39.289 --> 00:42:42.030
es como el que llega con su familia y... Con

00:42:42.030 --> 00:42:44.750
su medalla y todos así como de, ah. X. Bien por

00:42:44.750 --> 00:42:47.670
ti. Como el meme de las mamás, ¿no? ¿Y ganaste?

00:42:47.889 --> 00:42:50.809
Así. El primer maratón que hice, mi mamá me dijo,

00:42:50.969 --> 00:42:53.710
¿y en qué lugar quedaste? Ajá. Es la clásica,

00:42:53.750 --> 00:42:55.250
es la clásica. ¿Y en qué lugar quedaste? ¿En

00:42:55.250 --> 00:42:57.309
qué lugar quedaste? No. O, por ejemplo, ¿quién

00:42:57.309 --> 00:43:00.329
espera la porra en las carreras? O sea, imagínate

00:43:00.329 --> 00:43:03.429
ver tantas personas corriendo que van y abrazan

00:43:03.429 --> 00:43:05.929
a sus familias y tú un día corres sin porra o

00:43:05.929 --> 00:43:08.909
muchos días corres sin porra. ¿Vas a estar dependiendo

00:43:08.909 --> 00:43:12.730
de eso para poder terminar una carrera? De ahí

00:43:12.730 --> 00:43:15.909
parto siempre. ¿Cuál es tu motivación? A ver,

00:43:15.929 --> 00:43:19.590
vas a ver cosas maravillosas alrededor del running.

00:43:21.090 --> 00:43:25.150
Porras, medallas, tiempos, reconocimientos y

00:43:25.150 --> 00:43:29.559
demás, etc. ¿Ese es tu objetivo? ¿No? Porque

00:43:29.559 --> 00:43:32.820
hay quien termina una carrera y dice, ay, quedé

00:43:32.820 --> 00:43:35.019
en el lugar dos mil quinientos treinta y dos

00:43:35.019 --> 00:43:37.440
y él ganó el primer lugar. Ajá. ¿Y eres élite?

00:43:37.920 --> 00:43:43.360
¿Es tu objetivo ser élite? No, pues no. ¿Por

00:43:43.360 --> 00:43:46.480
qué corres? Pues porque me gusta. Perfecto. Si

00:43:46.480 --> 00:43:48.659
corres porque te gusta, pues aunque seas el lugar

00:43:48.659 --> 00:43:51.260
cinco mil, no pasa nada. Terminaste tu carrera,

00:43:51.320 --> 00:43:54.400
¿estás satisfecho contigo? ¿Estás satisfecho

00:43:54.400 --> 00:43:56.659
con el esfuerzo, con el resultado de lo que hiciste?

00:43:56.800 --> 00:44:01.250
¿Te sientes bien? ¿Qué más quieres? Entonces

00:44:01.250 --> 00:44:03.650
es como un estarnos regresando todo el tiempo

00:44:03.650 --> 00:44:07.409
o estarnos regresando a nuestro centro. Sí. Al

00:44:07.409 --> 00:44:10.809
objetivo. Exactamente. Ubícate por qué estás

00:44:10.809 --> 00:44:13.250
haciendo lo que haces. Si le quieres entrar a

00:44:13.250 --> 00:44:16.949
la moda, perfecto, date. Sí. Si tienes para comprarte

00:44:16.949 --> 00:44:20.829
los últimos tenis, tu garmin y demás, excelente.

00:44:20.969 --> 00:44:24.309
Pero si no lo tienes, no vales menos. Ajá. O

00:44:24.309 --> 00:44:27.340
sea, busca siempre el objetivo. Y tú le entrarás

00:44:27.340 --> 00:44:30.300
a lo que quieras, ¿no? Y también hay un buen

00:44:30.300 --> 00:44:33.199
de runners que son así como... Los del club del

00:44:33.199 --> 00:44:35.719
pan y del café. No, no, no. Yo nada más vengo,

00:44:35.780 --> 00:44:39.019
corro a lo que voy y listo, ¿no? Todo es válido.

00:44:39.219 --> 00:44:41.659
Tú sabes hacia dónde te vas a llevar siempre

00:44:41.659 --> 00:44:44.000
y cuando no pierdas tu centro. No necesariamente

00:44:44.000 --> 00:44:46.280
tienes que pertenecer a una comunidad de runners

00:44:46.280 --> 00:44:49.420
para correr, ¿ok? Partiendo de ahí. Por ejemplo,

00:44:49.420 --> 00:44:53.800
yo era... Bueno, sigo siendo muy solitaria para

00:44:53.800 --> 00:44:57.380
correr, ¿no? ¿Por qué? Por el tiempo, ¿no? O

00:44:57.380 --> 00:45:00.360
sea, yo hay veces que corro a las 5 de la mañana,

00:45:00.440 --> 00:45:02.820
a las 6, hay veces que corro a las 10 de la noche,

00:45:02.920 --> 00:45:05.199
a las 2 de la tarde, ¿no? Depende mucho. Para

00:45:05.199 --> 00:45:07.440
mí es muy difícil integrarme a entrenamientos

00:45:07.440 --> 00:45:09.880
grupales y más entre semana porque mi ritmo de

00:45:09.880 --> 00:45:14.800
vida es muy álgido. Y tampoco me gustaba porque

00:45:14.800 --> 00:45:18.079
yo decía, este tema de los egos, las comparaciones,

00:45:18.199 --> 00:45:20.940
quién es mejor que quién y demás. Es algo que

00:45:20.940 --> 00:45:23.559
definitivamente no quiero. Hasta que encontré

00:45:23.559 --> 00:45:26.179
a legendarias runners, saludos a mis legendarias,

00:45:26.280 --> 00:45:30.599
que yo creo, y ahorita que hablabas de los haters

00:45:30.599 --> 00:45:35.000
de los cazatramposos del maratón. Fueron por

00:45:35.000 --> 00:45:36.840
su medalla y no corrieron. Sí, fueron por su

00:45:36.840 --> 00:45:39.019
medalla y no corrieron, ¿no? Y también tachan

00:45:39.019 --> 00:45:41.199
a mucha gente de que no es entrenador, ¿no? Y

00:45:41.199 --> 00:45:45.090
etcétera. Mira, a ver. Independientemente, no

00:45:45.090 --> 00:45:46.909
me voy a meter yo en las profesiones. Esto es

00:45:46.909 --> 00:45:49.329
un fenómeno. No, sí, claro. De comparación y

00:45:49.329 --> 00:45:52.489
de egos y de... Porque no sabemos ni siquiera

00:45:52.489 --> 00:45:55.449
si los cazatramposos corren, ¿no? Exacto. O sea...

00:45:55.449 --> 00:45:58.449
Yo por eso sí abiertamente digo, yo ahorita no.

00:45:59.849 --> 00:46:03.829
No, y yo me he topado casos cercanos de... que

00:46:03.829 --> 00:46:06.349
los ponen en los cazatramposos y que a mí me

00:46:06.349 --> 00:46:09.050
consta que no hicieron trampa, ¿no? Y que dices,

00:46:09.090 --> 00:46:11.989
¿en qué te estás basando? No, ya, amarillismo,

00:46:12.150 --> 00:46:18.389
amarillismo total. Y a lo que iba, ¿para qué

00:46:18.389 --> 00:46:21.400
quieres un grupo de running, no? Hay grupos de

00:46:21.400 --> 00:46:23.940
running que son mundialmente conocidos porque

00:46:23.940 --> 00:46:26.519
se la pasan entrenando incansablemente y son

00:46:26.519 --> 00:46:29.539
como 80 entrenando al unísono, ¿no? Y dices,

00:46:29.619 --> 00:46:35.860
qué maravilla. Hay grupos... No, hombres. Todos

00:46:35.860 --> 00:46:38.320
ubicamos, todos ubicamos. No, para nada, saludos

00:46:38.320 --> 00:46:40.400
Falcons. Color rojo, naranja. Saludos Falcons,

00:46:40.480 --> 00:46:45.059
balam, hola, nada. No, la verdad es que... Fíjate,

00:46:45.159 --> 00:46:49.019
yo creo que cada grupo de runners... Te aporta

00:46:49.019 --> 00:46:51.800
algo distinto. Y es que se identifica cada quien

00:46:51.800 --> 00:46:54.059
con su tribu. Exacto. Y hay para todos. Y tú

00:46:54.059 --> 00:46:56.460
dices, ¿dónde sí quiero estar y dónde no? Hay

00:46:56.460 --> 00:46:58.400
personas que han pasado por legendarias, por

00:46:58.400 --> 00:47:00.940
ejemplo, que dicen, no me gusta esa dinámica,

00:47:00.980 --> 00:47:04.019
y se van con otro grupo. Hay personas que vienen

00:47:04.019 --> 00:47:06.880
de otros grupos, ¿no? ¿Qué es lo que estás buscando?

00:47:07.099 --> 00:47:09.679
Y se va a evolucionar. Claro. ¿Yo busco un entrenador?

00:47:09.800 --> 00:47:12.679
No. ¿Busco estar entrenado constantemente? No,

00:47:12.739 --> 00:47:14.739
pero ¿sabes qué me encanta de estas chavas? O

00:47:14.739 --> 00:47:18.309
sea, legendarias es un grupo que... Todo el tiempo

00:47:18.309 --> 00:47:20.710
están viendo por las demás, ¿no? Que es cómo

00:47:20.710 --> 00:47:24.050
te ayudo en el running y en lo personal, ¿no?

00:47:24.070 --> 00:47:27.349
¿Qué necesitas? Oye, este, tuvo un problema esta

00:47:27.349 --> 00:47:30.489
persona, ¿no? ¿Cómo le podemos ayudar? Híjole,

00:47:30.550 --> 00:47:33.489
los... Son fiesteras, bueno, somos, ¿no? Somos

00:47:33.489 --> 00:47:35.710
fiesteras a más no poder y a cada rato es la

00:47:35.710 --> 00:47:39.610
carrera cumpleañera de fulanita, ¿no? Vamos a

00:47:39.610 --> 00:47:42.130
trotar tres kilómetros por su cumpleaños y nos

00:47:42.130 --> 00:47:44.329
vamos a vestir todas de colores pastel y vamos

00:47:44.329 --> 00:47:46.989
a cargar globitos durante toda la ruta en el

00:47:46.989 --> 00:47:50.409
bosque de Chapultepec. ¿Cuál es el problema?

00:47:50.610 --> 00:47:52.369
¿Tenemos que ser keniatas para poder hacer algo

00:47:52.369 --> 00:47:56.329
así? No. ¿Tener los mejores tiempos? No. quieres

00:47:56.329 --> 00:47:58.489
realmente pertenecer a un grupo de running para

00:47:58.489 --> 00:48:00.449
irte a las olimpiadas entonces estás en el grupo

00:48:00.449 --> 00:48:04.230
equivocado claro sabes pero para qué buscas pertenecer

00:48:04.230 --> 00:48:06.210
a un grupo de running qué es lo que quieres encontrar

00:48:06.210 --> 00:48:09.369
y con ellos o sea te vas a encontrar un montón

00:48:09.369 --> 00:48:11.429
de grupos no a mí me encanta hacer comunidad

00:48:11.429 --> 00:48:13.929
me encanta ver otros corredores de otros grupos

00:48:13.929 --> 00:48:18.059
no y demás y digo qué maravilla Lo decía de broma,

00:48:18.059 --> 00:48:20.139
¿no? Ahorita con los Falcons, pero yo veo cómo

00:48:20.139 --> 00:48:22.760
entrenan, ¿no? Cada cierto tiempo. Ah, es que

00:48:22.760 --> 00:48:24.699
son comunidades y que ya llevan muchísimo tiempo.

00:48:24.699 --> 00:48:26.940
Llevan mucho tiempo. Y que siguen existiendo.

00:48:26.940 --> 00:48:29.780
Claro. Porque algo están haciendo bien. Sí. Y

00:48:29.780 --> 00:48:31.840
porque están cubriendo una necesidad del running.

00:48:32.380 --> 00:48:35.079
Que es real. Exacto. Y está padre para quien

00:48:35.079 --> 00:48:39.079
se pueda adherir a ese tipo de práctica, ¿no?

00:48:39.119 --> 00:48:43.400
Entonces, pero siempre me da gusto ver gente

00:48:43.400 --> 00:48:46.860
con sus playeras, ¿no? Y con nuevos grupos de

00:48:46.860 --> 00:48:49.059
runners que cada vez van saliendo más y tienen

00:48:49.059 --> 00:48:52.420
características diferentes, ¿no? Y te los terminas

00:48:52.420 --> 00:48:54.519
encontrando a veces en entrenamientos y demás

00:48:54.519 --> 00:48:56.989
y dices, bueno. El punto es hacer comunidad,

00:48:57.150 --> 00:48:59.190
no echarnos tierra, ¿no? Y cuando ya se trata

00:48:59.190 --> 00:49:02.409
de funas, de hates y demás, ahí sí yo como que

00:49:02.409 --> 00:49:04.590
tiendo a hacerme a un lado, porque ni siquiera,

00:49:04.730 --> 00:49:10.050
mira, si apenas tengo tiempo para entrenar. Imagínate

00:49:10.050 --> 00:49:12.949
para estar buscando si Bulanito su número hizo

00:49:12.949 --> 00:49:16.989
trampa o no. Híjole, no. Sí, ¿verdad? Hay que

00:49:16.989 --> 00:49:20.449
tener mucho tiempo para eso. O sea, es difícil

00:49:20.449 --> 00:49:23.210
si tú no tienes una formación deportiva como

00:49:23.210 --> 00:49:27.869
atleta que... vivas el espíritu deportivo, porque

00:49:27.869 --> 00:49:30.690
en el espíritu deportivo no existe eso. O sea,

00:49:30.690 --> 00:49:35.650
eso está en otros lados, ¿no? Pero el espíritu

00:49:35.650 --> 00:49:38.269
deportivo ni siquiera compite. O sea, el espíritu

00:49:38.269 --> 00:49:41.409
deportivo es, me alegra que puedas hacer... lo

00:49:41.409 --> 00:49:44.289
que estás haciendo. O te animo. Sí, sí, sí, sí.

00:49:44.409 --> 00:49:46.429
¿Cuántas veces no hemos visto en carreras que

00:49:46.429 --> 00:49:48.710
alguien empieza a caminar y llega otra persona?

00:49:49.530 --> 00:49:52.349
Venga, tú tienes y te ayuda. Y a lo mejor ya

00:49:52.349 --> 00:49:55.230
perdió su pace y su tiempo, pero te ayudó, ¿no?

00:49:55.289 --> 00:49:58.630
O te levantó y te cargó a la meta. Sí, sí. Hemos

00:49:58.630 --> 00:50:01.710
visto muchas cosas. Y la verdad es que el running

00:50:01.710 --> 00:50:05.780
sí... ha creado una gran comunidad. Y como lo

00:50:05.780 --> 00:50:08.199
decimos, hay de todo en la Villa del Señor, ¿no?

00:50:08.199 --> 00:50:10.739
Hay de todo, de todos los tipos de running y

00:50:10.739 --> 00:50:13.400
de todos los tipos de comunidad que te puedas

00:50:13.400 --> 00:50:16.559
imaginar, buenos, malos. De todos tipos de haters.

00:50:16.800 --> 00:50:21.039
De todo, chismito que ni nos gusta, ¿no? Hay

00:50:21.039 --> 00:50:25.219
de todo, hay de todo. Pero yo creo que lo importante

00:50:25.219 --> 00:50:32.150
no es la razón, tal vez. lo importante es que

00:50:32.150 --> 00:50:35.989
la gente está corriendo y lo importante es que

00:50:35.989 --> 00:50:40.730
haya un movimiento saludable que hace que la

00:50:40.730 --> 00:50:45.949
gente se mueva y cuando tú te mueves tu cuerpo

00:50:45.949 --> 00:50:49.750
y tu mente funcionan de otra manera para bien

00:50:49.750 --> 00:50:53.570
o para mal pero funcionan de otra manera entonces

00:50:53.570 --> 00:50:56.670
creo que esta gran comunidad que qué bueno que

00:50:56.670 --> 00:51:00.219
está creciendo a pasos agigantados cada día que

00:51:00.219 --> 00:51:02.780
estamos aquí y desde que empezamos este podcast

00:51:02.780 --> 00:51:07.239
y desde hace dos años, ¿no? O sea, hemos visto

00:51:07.239 --> 00:51:10.500
cómo ha crecido, pero a pasos agigantados. Y

00:51:10.500 --> 00:51:13.739
es tan increíble, como lo dices, ver a cada vez

00:51:13.739 --> 00:51:17.539
más personas pertenecer a esta comunidad, ¿no?

00:51:17.559 --> 00:51:20.539
Con playera o sin playera, del grupo que quieran

00:51:20.539 --> 00:51:23.469
o de la carrera que quieran. Con los tenis más

00:51:23.469 --> 00:51:25.929
caros o con los más baratos. Con mañas o sin

00:51:25.929 --> 00:51:28.650
mañas. Con chismitos o sin chismitos. Con café

00:51:28.650 --> 00:51:32.469
o sin café. Exacto. Pero están ahí. Sí. Y eso

00:51:32.469 --> 00:51:35.230
está increíble. Sí, exacto. Aparte, o sea, de

00:51:35.230 --> 00:51:38.570
verdad que es magia pura. Hace apenas dos semanas

00:51:38.570 --> 00:51:42.989
que dieron este nuevo estudio de que México ya

00:51:42.989 --> 00:51:45.590
no es el primer lugar con obesidad infantil.

00:51:45.630 --> 00:51:50.460
Ya estamos en el octavo. Entonces... Esto se

00:51:50.460 --> 00:51:53.659
está moviendo, la gente se está moviendo y es

00:51:53.659 --> 00:51:57.079
un movimiento súper saludable, entonces a mí

00:51:57.079 --> 00:52:00.079
no importa muchachos, ustedes por qué razón corran,

00:52:00.179 --> 00:52:03.780
por qué tienen las nalgas grandes o porque quieren

00:52:03.780 --> 00:52:06.380
conocer a su novia. Ah, corriendo no, ¿eh? Ah,

00:52:06.400 --> 00:52:07.719
sí, no lo van a lograr. Si quieren tener las

00:52:07.719 --> 00:52:09.280
nalgas grandes. No lo van a lograr. Corriendo

00:52:09.280 --> 00:52:11.119
no es. Corriendo se despiden de sus nalgas. Sí,

00:52:11.260 --> 00:52:14.239
corriendo no es. Exacto. Para muestra, basta

00:52:14.239 --> 00:52:22.659
un botón. Ni me vean. De mí no van a estar hablando.

00:52:22.960 --> 00:52:25.860
Sí, no, totalmente. Pero no importa por qué lo

00:52:25.860 --> 00:52:28.360
hagan, pero ustedes, como decimos aquí, solo

00:52:28.360 --> 00:52:31.860
corren. Claro, y es maravilloso, por eso decía

00:52:31.860 --> 00:52:36.230
hace rato que se volvió una moda, dicen, qué

00:52:36.230 --> 00:52:38.789
maravilla que se haya vuelto una moda el deporte,

00:52:38.849 --> 00:52:41.710
o sea, dices, cada vez hay más corredores, ¿no?

00:52:41.730 --> 00:52:44.829
Habrá quien diga, ay, cada vez hay más, como

00:52:44.829 --> 00:52:47.670
si se sintieran especiales, a mí me pasa mucho

00:52:47.670 --> 00:52:49.849
que yo cada vez veo tanta gente corriendo y digo,

00:52:49.949 --> 00:52:54.110
qué maravilla, o sea, está genial fomentarlo

00:52:54.110 --> 00:52:56.590
desde las infancias, por ejemplo, ¿no? O sea,

00:52:56.590 --> 00:52:59.400
creo que... El ejemplo que tú le puedes brindar

00:52:59.400 --> 00:53:01.900
a un niño con el deporte. A ver, el niño va a

00:53:01.900 --> 00:53:04.179
repetir lo que ve. Y cada vez hay más carreras

00:53:04.179 --> 00:53:06.679
infantiles. Exacto. Y eso no se veía antes. Sí,

00:53:06.739 --> 00:53:08.579
no se veía antes. Hace tres años no se veía.

00:53:09.079 --> 00:53:13.900
Exacto. Y fíjate que, por ejemplo, yo, mi mamá,

00:53:13.900 --> 00:53:17.320
ella estaba en el Comité Olímpico Nacional cuando

00:53:17.320 --> 00:53:20.440
yo estaba chiquita. Ella era velocista. Ah, mira,

00:53:20.539 --> 00:53:23.519
de ahí viene, de ahí viene. Y curioso, ¿eh? Curioso

00:53:23.519 --> 00:53:27.599
porque yo intenté correr. mil veces antes de

00:53:27.599 --> 00:53:32.000
correr y no pude. Fue el único deporte que no

00:53:32.000 --> 00:53:34.820
podía. Pero a lo que voy era que mi mamá toda

00:53:34.820 --> 00:53:38.900
la vida me lo dijo, ¿no? A mí y a mi hermana

00:53:38.900 --> 00:53:41.340
también. Y ahora es algo que yo le transmito

00:53:41.340 --> 00:53:43.920
a mi hija, ¿no? Y mi mamá siempre era, siempre

00:53:43.920 --> 00:53:46.900
haz un deporte. El que quieras. El que quieras.

00:53:46.980 --> 00:53:50.719
Si no corres como yo, no pasa nada. Pero busca

00:53:50.719 --> 00:53:53.139
algún deporte que hacer. Y me lo vas a agradecer

00:53:53.139 --> 00:53:55.420
con el tiempo, ¿no? Claro. Y por supuesto que

00:53:55.420 --> 00:53:59.440
para mí era... Muy sábio. Al final del niño dices...

00:53:59.440 --> 00:54:02.019
Sí, claro. No lo ves. Pero sí estaba en un deporte

00:54:02.019 --> 00:54:05.320
constantemente, ¿no? Y ahora que hago un deporte

00:54:05.320 --> 00:54:11.019
por decisión propia, digo... Claro, mamá. Como

00:54:11.019 --> 00:54:13.400
siempre las mamás, háganle caso a las mamás,

00:54:13.400 --> 00:54:15.559
por favor, las mamás son sabias, somos sabias.

00:54:16.420 --> 00:54:19.539
Sabemos cosas, sabemos cosas. Mi mamá siempre

00:54:19.539 --> 00:54:22.099
ha sabido cosas, entonces, ahora que veo ese

00:54:22.099 --> 00:54:25.239
valor, digo, qué padre, ahora intento yo fomentarlo

00:54:25.239 --> 00:54:28.940
a mi hija, ¿no? Y decir, hija, cuando quieras,

00:54:28.940 --> 00:54:32.219
corremos, y si no, patinamos, y si no, vas a

00:54:32.219 --> 00:54:35.750
salir en bici, ¿no? Pero trata de moverte. Trata

00:54:35.750 --> 00:54:38.110
de cuidar tu alimentación, ¿no? Ella misma a

00:54:38.110 --> 00:54:41.030
veces ve cómo me alimento yo y se pregunta, ¿no?

00:54:41.190 --> 00:54:43.630
¿Por qué esto sí? ¿Por qué esto no? A ver, mamá,

00:54:43.630 --> 00:54:47.610
explícame. Y yo no estoy casada ni con los sano,

00:54:47.630 --> 00:54:49.909
ni con el fit, ni con el fat, ¿no? O sea, para

00:54:49.909 --> 00:54:52.710
mí es, hija, siempre busca un equilibrio, no

00:54:52.710 --> 00:54:54.929
te vayas a los extremos, va a ser lo mejor para

00:54:54.929 --> 00:54:57.670
ti y aliméntate con base en lo que necesite tu

00:54:57.670 --> 00:54:59.949
cuerpo, ¿no? Y si haces un deporte, mucho mejor.

00:54:59.989 --> 00:55:03.130
Mi hija practica gimnasia, entonces... Son esas

00:55:03.130 --> 00:55:06.130
cosas que digo, no correrá, pero... ¿Cómo se

00:55:06.130 --> 00:55:09.070
llama? Natalia. Ah, y saludos a Natalia. Saludos

00:55:09.070 --> 00:55:11.969
a Natalia, mi chiquita. Dices, por ejemplo, ahorita

00:55:11.969 --> 00:55:14.030
no correrá. Pues, ¿quién sabe? Ahorita, ¿no?

00:55:14.030 --> 00:55:16.070
No, digo, ahorita no correrá, pero ¿quién sabe

00:55:16.070 --> 00:55:18.730
después? Mi mamá juraba y perjuraba que yo jamás

00:55:18.730 --> 00:55:21.849
iba a mover una pierna para correr, y hoy en

00:55:21.849 --> 00:55:23.789
día... Y hoy es la psicóloga que corre. Y hoy

00:55:23.789 --> 00:55:26.789
soy la psicóloga que corre. No, a la fecha me

00:55:26.789 --> 00:55:29.269
dice mi mamá, ¿quién lo iba a decir? ¿Quién iba

00:55:29.269 --> 00:55:31.269
a decir que te ibas a levantar a las cinco de

00:55:31.269 --> 00:55:36.349
la mañana a correr, no? Y mira. Ni yo. Ni siquiera

00:55:36.349 --> 00:55:39.469
yo lo hubiera pensado jamás, pero ya estoy aquí

00:55:39.469 --> 00:55:41.670
y me da una gran satisfacción. El ADN no engaña.

00:55:41.969 --> 00:55:44.389
No engaña. Yo creo que tarde o temprano tenía

00:55:44.389 --> 00:55:47.489
que salir y ahora entiendo. Ahora entiendo muchísimas

00:55:47.489 --> 00:55:49.909
cosas de por qué mi mamá hasta la fecha sigue

00:55:49.909 --> 00:55:53.690
corriendo, ¿no? Con todo y el trabajo que le

00:55:53.690 --> 00:55:58.369
ha costado, ¿no? Ya con edad, con vivencias,

00:55:58.369 --> 00:56:00.989
con un montón de cosas que uno ya trae arrastrando

00:56:00.989 --> 00:56:04.099
el cuerpo, ¿no? Etcétera. Pero pues ella sigue,

00:56:04.239 --> 00:56:07.139
¿no? Sigue amando eso. Entonces, ahora entiendo

00:56:07.139 --> 00:56:09.980
por qué mi mamá no quiere dejar de correr y vive

00:56:09.980 --> 00:56:14.139
para correr. Entonces, hagan ejercicio, aliméntense

00:56:14.139 --> 00:56:17.579
bien, por favor. Y siempre, siempre, como le

00:56:17.579 --> 00:56:21.000
digo a mis pacientes, busquen alguna alternativa

00:56:21.000 --> 00:56:25.579
física que les pueda permitir a ustedes seguirse

00:56:25.579 --> 00:56:29.860
desarrollando, tanto buscando su equilibrio mental,

00:56:30.099 --> 00:56:32.539
su equilibrio emocional, un equilibrio físico,

00:56:33.289 --> 00:56:36.670
Créanme que cualquier tema emocional que tengan,

00:56:36.809 --> 00:56:39.469
el ejercicio siempre les va a ayudar. Tal vez

00:56:39.469 --> 00:56:41.769
no se los va a resolver, pero sí les va a ayudar

00:56:41.769 --> 00:56:44.590
a poder transitarlo de una mejor manera. Entonces,

00:56:44.610 --> 00:56:48.590
tanto está demostrado en lo químico, en lo físico,

00:56:48.610 --> 00:56:51.940
entonces, por favor. Si está en sus manos, hagan

00:56:51.940 --> 00:56:53.719
cualquier deporte. Si no quieren ser runners

00:56:53.719 --> 00:56:56.820
como nosotros que nos la pasamos en carreritas,

00:56:56.880 --> 00:56:59.500
no lo sean, ¿no? Pero busquen cualquier alternativa,

00:56:59.500 --> 00:57:04.679
por favor. ¡Guau! Nunca mejor dicho. ¡Guau! Nunca

00:57:04.679 --> 00:57:07.199
mejor dicho, Mara. Nunca mejor dicho, la verdad.

00:57:07.380 --> 00:57:11.639
Oye, Ale, por favor, comparte dónde te pueden

00:57:11.639 --> 00:57:14.739
encontrar. Nuestros queridísimos trail lovers.

00:57:15.000 --> 00:57:17.659
Claro que sí, pues ahorita me encuentran en Instagram

00:57:17.659 --> 00:57:21.340
y me encuentran en TikTok como arroba la psicóloga

00:57:21.340 --> 00:57:24.579
que corre. Si me ven en alguna carrera, ya me

00:57:24.579 --> 00:57:26.920
han pasado que me escriben y me dicen te vi,

00:57:27.039 --> 00:57:29.280
pero me dio pena hablarte. Ustedes háblenme,

00:57:29.360 --> 00:57:32.699
somos la pura buena onda. Entonces me encuentran

00:57:32.699 --> 00:57:36.000
como la psicóloga que corre. Mi nombre es Alejandra,

00:57:36.079 --> 00:57:39.250
pero... Si me dicen la psico, como me dicen los

00:57:39.250 --> 00:57:41.369
cuates runners, no tengo yo ningún problema.

00:57:41.889 --> 00:57:44.190
Me pueden encontrar de esa manera y en mis redes

00:57:44.190 --> 00:57:47.710
van a encontrar mucho de lo que soy yo, mucho

00:57:47.710 --> 00:57:50.590
de psicología deportiva, pero también me burlo

00:57:50.590 --> 00:57:52.809
de los runners, también me gusta burlarme de

00:57:52.809 --> 00:57:55.550
mí misma. Exactamente, hay que reírse de uno

00:57:55.550 --> 00:57:58.070
mismo. Pues meter el humor, ¿no? Esto tampoco

00:57:58.070 --> 00:58:01.170
se trata de ser serios, formales, como un canal

00:58:01.170 --> 00:58:03.610
de Discovery Health, ni mucho menos. También

00:58:03.610 --> 00:58:06.739
se vale reírse de la vida, así que... Si gustan

00:58:06.739 --> 00:58:08.840
seguirme, la psicóloga que corre, estoy a sus

00:58:08.840 --> 00:58:13.119
órdenes. ¡Wow! Pues querida Psico, un placer.

00:58:13.179 --> 00:58:16.980
Sí. Un placer conocerte, un placer tenerte con

00:58:16.980 --> 00:58:21.000
nosotros. Y este, no salimos tan, tan dañados,

00:58:21.000 --> 00:58:23.659
¿verdad? ¿Quién sabe qué nos va a analizar y

00:58:23.659 --> 00:58:25.280
quién sabe qué nos va a decir? Sí lo hice, lo

00:58:25.280 --> 00:58:29.139
hice todo el podcast, pero... Cobro por dar diagnóstico,

00:58:29.139 --> 00:58:32.900
entonces. Eso lo podemos platicar después. No,

00:58:32.980 --> 00:58:35.199
para nada. Al contrario, el gusto fue... Se me

00:58:35.199 --> 00:58:38.119
hace que por eso Fer no vino. Yo creo que tuvo

00:58:38.119 --> 00:58:42.300
miedo. Tuvo miedo. Dijo, mocos. Mándenmelo. Pero

00:58:42.300 --> 00:58:45.579
mándenmelo solo para que se lo expliquemos. No,

00:58:45.599 --> 00:58:48.139
te lo mandamos. Sí, por favor. Muchas gracias

00:58:48.139 --> 00:58:50.320
por haber estado con nosotros. A ustedes. Por

00:58:50.320 --> 00:58:52.679
haber discutido este tema que creo que es medio

00:58:52.679 --> 00:58:56.489
escabroso pero creo que... fluyó bastante bien.

00:58:56.510 --> 00:58:58.329
Fluyó muy bien. Fluyó bastante bien y espero

00:58:58.329 --> 00:59:00.929
que muchos de los runners que nos están viendo

00:59:00.929 --> 00:59:04.550
y escuchando se identifiquen, entiendan cuál

00:59:04.550 --> 00:59:06.530
es su razón de correr y si no la entienden, no

00:59:06.530 --> 00:59:09.190
importa, ustedes corran, ustedes corran. Ustedes

00:59:09.190 --> 00:59:11.349
corran, no pasa nada. Si no entienden cuál es

00:59:11.349 --> 00:59:14.070
la motivación, es posible que la encuentren en

00:59:14.070 --> 00:59:16.650
el camino y también es muy probable que su motivación

00:59:16.650 --> 00:59:20.559
cambie con el tiempo. Claro. Entonces... La motivación

00:59:20.559 --> 00:59:23.420
no es fija, los motivos no son siempre los mismos,

00:59:23.599 --> 00:59:26.900
pero siéntanse con la capacidad de fluir tanto

00:59:26.900 --> 00:59:31.880
aquí como con sus piernas. Pues un capítulo muy

00:59:31.880 --> 00:59:37.019
fluido, mi querido Mara. Fluidísimo. Solo corre.

00:59:37.380 --> 00:59:40.840
El podcast hecho por corredores para corredores.

00:59:40.940 --> 00:59:46.380
Cada semana por www .radioformula .com .mx, RSS

00:59:46.380 --> 00:59:47.179
y Spotify.