Creo que es otra realidad incómoda del trail
running. El día que igual fui a Perú, fue a mi
mamá conmigo. Por mucho iba a ser 10 horas. A
las 4 de la tarde yo estoy aquí, mamá, y comemos.
Todo cambió, el clima, ahí se rompía el hielo,
caía, bueno, horrible todo. Y en el momento en
el que yo vi que literalmente sí podía morir
ahí, dije... ¿Por qué demonios traje a mi mamá
a Perú a verme morir casi casi? Yo nada más escuchaba
cómo se caía todo el hielo así enorme. Ya no
traigo comida, ya no se ve nada. En ese momento
me cayó más que nunca el peso de poner en riesgo
tu vida en la montaña. Solo corre con Leslie,
Elmara y Fer. Bienvenidos a un capítulo más de
Solo Corre en esta temporada dedicada al trail.
Yo soy Fer, me acompaña la siempre confiable
Leslie Santander. Y bueno, hoy vamos a hablar
de un gran tema. Gran, gran, gran tema. A mi
parecer. Al parecer de todos. Un gran tema para
hablar en un podcast. Ya, si a la gente le gusta
o no, es... Vemos, vemos. Vemos, sí. Porque va
a haber por ahí un par que le va a llegar así...
A una fibra sensible, yo siento. Es un tema que
le va a sacar comezón a unos cuantos influencers,
a unos cuantos correlovers que ocultan la realidad
que hay detrás de una foto en las redes sociales,
de una distancia en Strava, que hay detrás de
una medalla. ¿Qué hay detrás de todo esto? ¿Qué
hay detrás de todo lo que vemos? Que los correlovers
ponen de, ah, hice mi primer ultramaratón, soy
genial, el mundo está a mis pies. ¿Pero qué hay
detrás de todo eso? ¿Cuál es la realidad? Hoy
vamos a hablar de la parte que nunca se cuenta,
de la parte que no es bonita, todo lo que no
aparece en redes porque... La parte incómoda.
Últimamente vemos en Instagram la cosa más filtrada
de la historia de la humanidad donde todo es
perfecto, todo es bonito, todos son guapos y
todos corren a 3 el kilómetro. Nadie estuda,
nadie les duele, todos son muy fuertes, llegan
sin problemas a la cima. Fácil, nadie se pajareó
en el camino. Y justo saliendo de esta transparencia
que motivó el capítulo, esta idea salió a partir
de una nota de voz que mandé en el chat a medio
entrenamiento en el día 2. de mi plan de entrenamientos
para una carrera. O sea, comenzamos bien. Sí,
sí, sí. Así llevaba dos días entrenando y dije
esto es lo peor que puede existir en la historia
del mundo mundial. No sé a quién se le ocurrió
organizar los entrenamientos, qué necesidad de
estar sufriendo en el cerro. Yo le decía desde
el cerro, la nota de voz, que era la peor experiencia
de mi vida y que ya no aguantaba, ya no podía
así con mi alma, básicamente. Y ya día dos de
la pretemporada. No sé, ni siquiera estabas ya
compitiendo. Exacto, entonces hoy vamos a entrar
en todos esos detalles de lo que no es bonito,
lo que sí es bonito y todo el contraste que hay
entre la realidad. Y lo que muchas veces nos
cuenta una foto, un video, un TikTok o nuestro
influencer favorito de confianza, ¿no? Yo empezaría
con una palabra clave y que yo creo que va a
ser constante durante este podcast y es la incomodidad.
Yo pensé que ibas a decir arroba usuario. Arroba
tal. Bueno, mira, saludcita. Vamos a comenzar
fuerte. Estamos tomándonos un frappé. Para todos
los que nos están oyendo, porque necesitamos
azúcar para tener valor. Yo necesito azúcar porque,
te juro, llevo ya dos semanas entrenando y estoy
comiendo. Sí, sí, sí, justo lo vimos con Eli.
Necesitas un consumo de calorías sobre humanos.
Si estás viendo este capítulo, te lo juro que
es leche light. Eli, si estás viendo este capítulo,
te juro que no es leche light y pedí azúcar extra
y me acabo de comer un pan también para los carros.
Y el domingo que salí a entrenar, ya me llevé
agua y comida. Uy, tenemos miedo a Eli, ¿verdad?
Respeto. Respeto, dije. Es como decirme FUASA.
FUASA. Eli, otra vez, otra vez. Eli. No es cierto,
Eli, te queremos. La mejor, la mejor. Bueno,
regreso. La incomodidad. Porque correr trail
es una incomodidad constante. constante, puedes
abrazarla, quererla y decir incomodidad, tú eres
mi BFF yo te amo, voy a seguir corriendo o decir,
no manches, esto es lo más incómodo del mundo,
que estoy loca, porque lo estoy haciendo, me
estoy autocastigando con esta incomodidad, que
hago con ella pero está contigo, vive contigo
la llevas en tu mochila, en equipo básico Samorapache,
es type 2 fun, bien lo decía Nelly o sea, los
corredores de En especial los de trail y ultradistancia
y por ahí uno que otro atleta tan mal de la cabeza.
Algo cucú tenemos para hacer estas cosas. ¡Estamos!
Bueno, incomodidad constante, porque a ver, desde
que dices ¡Qué bonito! Escuché, solo corre, o
vi tal carrera, o vi el Instagram de tal corredor,
o el TikTok, se ve que se la pasa de maravilla.
Decidí correr trail. Das ese paso de decir, decido
que voy a correr trail. ¿Qué sucede cuando comienzas
a correr trail? Uno. ¿Te caes y tragas toda la
tierra y el pasto en el día uno? Déjate eso.
Correr trail, uno no magnifica, uno no piensa,
no concientiza que correr trail tiene que ser
en el cerro. Sí, me ha tocado. Lo he visto gente
que va a correr trail al desierto de los leones,
llegan en coche, se estacionan, cruzan la avenida
de cinco metros del estacionamiento donde ya
hay tierra, foto y para abajo. Esa es una. Correr
trail es ir al cerro. ¿Y qué implica ir al cerro?
Depende del cerro, pero generalmente es una buena
embarcada si no sabes lo que haces. O sea, horas.
Horas para llegar a un spot fotografiable. O
punto de transporte. ¿Quieres que tener carro?
¿O un amigo que tenga carro? ¿O saber llegar
en autobús a la Jusco, a Nevada, o a la Malinche?
Hasta al mismo desierto de Los Leones si quieren,
¿no? Al punto de trail de su confianza. ¿Necesita?
¿Cómo llegar? Porque van a llegar en horas no
favorables que ni Dios está despierto. Desmadrugarse.
Cinco, seis de la mañana, porque siete de la
mañana ya es too late. No, y si quieres montaña,
montaña es levántate a las tres. Ah, claro, para
que llegues al punto cuatro y media, cinco de
la mañana. Entonces, desmadrugarte, lo que requiere
que tienes que dormir temprano. Y por lo regular
al cerro vamos sábado y domingo porque godinato
y entre semana trabajamos, ¿no? Entonces sábado
y domingo. Entonces quiere decir que tu viernes
o tu sábado te tienes que dormir temprano. Adiós
a las reuniones sociales, al antro, a ver películas
tarde, a bla, bla, bla, porque te tienes que
dormir temprano. Porque además ir al cerro involucra
demasiadas horas. Justo el fin pasado unos amigos
fueron a hacer la ruta en Teyotl. Ajá. La que
viste, la famosa. Saludos a Paki, al chef de
la montaña, saludotes. Fue una, yo no pude ir,
andaba en otro lado. No lo invitaron, diga la
verdad. Además, ya le reclamé a Paki, pero no,
yo tuve un evento en Jalapa. Ajá. Entonces, mira
cómo estuvo el timeline. Ellos, yo me estaba
yendo a dormir una noche antes. Ajá. Una noche
antes, en la madrugada, me desvelé. Y a las 2,
3 de la mañana ya empiezo a ver sus historias
como... Ya aquí tomando mi juguito. La clásica
de hoy toca montaña y que armando el chaleco
y todo. Desde las 2, 3 de la mañana ya el grupo
despierto armando su mochilita para irse al cerro.
Yo 6 de la mañana me levanto, empiezo como a
armar mi chaleco, la cámara, todo para el evento.
Seis de la mañana sus historias en la carretera.
Camino hacia Puebla, hacia donde salía la ruta
y todo. Yo sigo con mi día, corremos, vamos al
cerro, a una laguna, damos la vuelta, terminamos,
platicamos, comida, etcétera, etcétera. Me regreso
a Puebla, o sea, de Jalapa, voy hasta Puebla
y ellos seguían apenas bajando en la montaña.
Y llegamos a la Ciudad de México al mismo tiempo.
No inventes. O sea, yo hice mi día en Jalapa
que empezó tres horas después del suyo y ellos
apenas iban bajando de las quesadillas. Todo
el día. Todo el día prácticamente. Todo el día.
Sí, y es que eso es algo que cuando a ti te dan
ganas de hacer trade, no dimensiones. Y no dices,
esta foto que voy a subir en Instagram me costó
17 horas de mi vida. Exacto. Exacto. Más el entrenamiento
para poder llegar ahí. Más las relaciones sociales,
más el tiempo con tus seres queridos. O sea,
yo me acuerdo que cuando me clavé así durísimo
en el trail, así durísimo, de que todos los fines
de semana o íbamos a lista, o íbamos al nevado,
o íbamos a la Malinche, y era de tener que acostarme
temprano y pararme muy de madrugada e irme. O
sea, mi esposo literal era así de, ya no te veo.
O sea, ya te veo porque él como yo trabaja entre
semana. Y el fin de semana, pues, era nuestro
fin de semana. El sábado yo se lo dedicaba a
mi esposo, entre comillas, porque él trabajaba
el sábado temprano. Entonces, la tarde era nuestra.
Pero yo me tenía que parar temprano. Entonces,
era dormirse temprano porque Leslie iba a ir
al cerro mañana, ¿no? Y el domingo que él estaba
libre y yo también, pues, yo estaba en el cerro
y mi esposo solo en la casa. Y entonces, y Fer
no me dejara mentir, me llamaba cada rato. Cada
20 minutos. Así de, ya, ¿cómo vas? ¿Cómo vas?
Y yo así llevo 100 metros en el cerro. Porque
además era una ruta así, una pared, literal 100
metros avanzadas y ya te llegaba la otra llamada.
Sí. Entonces, también para tus seres queridos,
tus familiares y tus amigos, es un rollo aceptar
que tú vas a hacer el trade. Es un rollo. Y además,
¿qué se necesita para llegar ahí? Es lo que justo
también platicábamos ese día de, ok. No es como
que un jueves por la tarde te despiertes y digas
quiero volverme trepacerros porque es 15 de febrero
y ando con el corazón roto. Entonces mañana voy
y corro 50 kilómetros. No, no funciona así. O
sea, generalmente es como un proceso de que,
ok. Digamos que cada montaña o cada cumbre o
cada vista tiene su cuota, ¿no? Que si quieres
llegar aquí necesitas tanto nivel de condición.
Es lo mismo una foto en las quesadillas del desierto
que en el tercer portillo de lista o en la cumbre
del pico de Orizaba. O en el Nevado. O en el
Nevado. Y cada una tiene cierto nivel de sacrificio
previo que tienes que hacer. Les pondría la nota
de voz, pero... De verdad, trae mucho sentimiento
eso. Es muy íntima. Pero como me quejaba de,
bueno, o sea, sí, en ese momento era queja porque...
Sí, te cayó el velo. Sí, estaba en el momento,
qué necesidad andar haciendo esto un martes en
la tarde, ¿sabes? Como combinar el, ok, tengo
que trabajar ahorita y tengo que esto y que el
perro y que los amigos, entonces me quedan estos
40 minutos para correr, tengo que apurarme, voy
y hago esto, aunque me toque entrenar en el único
cacho libre que tengo en el día que está bajo
de todo el sol a 40 grados y no tengo ganas de
correr hoy tal vez, pero necesito hacerlo. Porque
el día que sí tengo ganas de correr, que es el
fin de semana, si no entreno, me va a dar. Vas
a rendir, claro. Exacto. Es que son un montón
de factores que no dimensionamos. A ver, uno,
el tiempo, ¿no? Dos, que tienes que tener una
manera de transportarte. Tres, tienes que tener
dinero. Tienes que tener un fondo. Mi último
mensaje de hace dos horas. Dice un sticker de
un mono así todo cansado. Le pongo a mi amiga,
hoy estuve en modo zombie, me está matando el
ciclo de entrenamiento, un pollito ahí todo torcido.
Y le digo, bueno, el ciclo de entrenamiento y
también el trabajo y mi intento de mantener una
vida social. Pues es que sí. Y seamos realistas,
o sea. 90 % o más de los corredores de trail
pues tienen una vida, que no son corredores elite,
tienen un trabajo que implica mucho tiempo, tienen
una familia, muchos ya tienen hijos, una esposa
o un esposo. Un saludo a Héctor Rodríguez, que
estaba a denunciar que van a tener un hijo. ¡Ay,
de verdad! ¡Ay, muchas felicidades! Para los
que no sepan quién es Héctor Rodríguez, los invitamos
a aprender del mundo del trail básicamente y
saber quién es, El señor Héctor Rodríguez. Búscalo
en Instagram. Somos fans de Héctor aquí. Entonces,
¿implica todo eso? Y no importa, si eres soltero
también implica, ¿eh? También implica que tus
hermanos o tu mamá no te vean. Que tú tengas
que sacrificar tiempo y que estés bien cansado
de la semana de trabajar. De todo el pedo de
que trabajo, deudas, familia, no le puse gasolina
al carro, bla, bla, bla, lo que quieran. Todo
eso, todo eso que cargamos todos los días en
nuestro cerebro, a todo eso súmanle la logística
para ir al cerro. Entonces, no es sencillo. Y
con este episodio no queremos... tampoco decirles
a dejarlo decirles no lo hagan ¿qué les pasa?
no simplemente les estamos diciendo lo que nadie
les dice porque luego se topan con esa realidad
de ah caramba a mí nadie me dijo no y es que
justo es eso esta idea también salió una inspiración
viene de una publicación que hizo uno de nuestros
y nuestros escuchas más fervientes. Tona, él
hizo todo un ciclo de entrenamiento para una
ultradistancia y subió una historia después de
la carrera que dijo, si alguien me hubiera dicho
que necesitaba tanto sacrificio para hacer este
ultra, lo hubiera pensado dos veces. Refiriéndose
a... literal la dedicación que tiene el compromiso
que te avientas todo lo que le tienes que invertir
tanto tiempo como económicamente y ya ponerle
la balanza de ok es esto más sobrevivir como
adulto y llevar trabajo etcétera etcétera es
algo ya son palabras mayores y aquí voy con todo
esto que muchas veces lo vemos Solo la foto,
¿sabes? Del corredor en meta o del influencer
que dicen, ah, sí, está muy fácil entrenar para
una ultradistancia. La verdad, sí. Solo te levantas
a las nueve de la mañana, dormidito, haces tu
café, desayunas, mediodía, ya vas descansadito.
Dos de la tarde vas al gimnasio, regresas, descanso
una hora, comida, proteína, etcétera, etcétera.
En la tarde puedes ir a hacer tu sesión de pista.
tarde o noche, 6, 7 pm y ya cumpliste tus dos
entrenamientos del día, llegas, cenas y te duermes
temprano porque al día siguiente te toca entrenar
otra vez, ¿no? Pero te faltó el punto más importante.
¿Cuál? Que es tener un patrocinador que te esté
manteniendo para que puedas hacer todo eso. No,
pero si para eso corres, o sea, para subir las
redes y ya. Esa es tu vida. Así funciona, o sea,
eso es lo que yo veo. Corredores. No veo a qué
hora trabaja esta gente, no sé qué está pasando,
pero. Sí les ha pasado, sí les ha pasado que
ven a un Instagramer ahí de trail y dices, ¿de
qué demonios vive? O sea, trabaja, tiene una
empresa, a menos que seas Juan Pajane. No, y
tengas una empresa y digas, hoy no voy. Ah, que
justo hay un episodio de Juan donde nos explica
cómo le saca 40 horas a cada día para entrenar
y trabajar. Juan se parte en mil pedazos porque
papá soltero, porque hijos adolescentes, porque
la empresa. El perro y todo. Porque sus locuras.
No, bueno. Y justo es lo que nunca se sube a
Instagram. Porque quién quiere ver una historia
de... Miren, ocho horas sentado en este escritorio
y miren, hoy cambiaron el color de los post -its.
Nuevo, actualización. Pues no, no así, pero yo
creo que sí sería bueno que dijeran la realidad.
Que no se suba no significa que no está pasando.
Y a veces como que creemos esta narrativa de,
ok, nunca veo que... Todo es mágico. Sí, sí.
Solo veo que su historia está cayendo. Bueno,
sí, es otro caso. Pero ya estamos hablando de
un corredor profesional. Super megalit, dueño
del viñedo. No, no, bueno. Pero yo creo, a ver,
instagramers del mundo del trail, de verdad,
si me están viendo, escuchando, les llega este
mensaje. Suban cosas reales. O sea, suban su
realidad de hoy. Hoy me desperté y tengo que
ir a trabajar. Desayuné, en 10 minutos me eché
un cereal con huevo batido porque no tenía que
juntar mi proteína. Yo qué sé. O sea, sube la
realidad. No suban cuando ya están aquí en la
bici o escalando la montaña y todo cool. No,
o sea, todo lo que les costó. Yo creo que cada
vez más las redes son más realistas. Yo creo
que generan más pertenencia cuando... Eres más
real cuando de verdad eres tú y no construyes
tanto una fantasía. Hay muy buenos ejemplos de
eso, pero lo que he visto es que la tendencia
va para el otro lado. Para la fantasía. Todo
muy curado. Para vivir engañados. Muy Kardashian.
Sí, ¿tú crees? No hay que hacer una ola anti
-Kardashian. Deberíamos. Un reality de la realidad.
Es chistoso porque... Creo que incluso yo he
caído dentro de eso. Ay, ¿a poco? Que sí, subo
algo y la gente me dice, ay, ¿tú no trabajas?
Y les digo, pues no, la verdad no, me mantiene
el solo corre, pero no, bueno, fuera. Son cosas
como trato de encontrar cuando subo algo a redes
que sea algo que me gusta. O sea, tampoco me
voy al lado aspiracional de, oye, sí, mira, hoy
corrí a 2 .50 el kilómetro, porque no. tampoco
caigo como esas personas que nunca falta el personaje
de oye sube su actividad al Strava 20 kilómetros
a 4 .15 por kilómetro y dices ah wow o a no sé
1 .29 en el medio maratón dices este compa se
rifa abres el Strava y avanza un kilómetro lo
pausa una hora Otro kilómetro, lo vuelvo a pausar.
Otro kilómetro, así. O sea, en realidad hizo
tres veces el tiempo. Y en el transcurso total
se aventó tres horas, cuatro horas en su medio
maratón. Pero lo subió. El publicó su ruta. Justo.
Entonces, eso es creo que de las cosas más pobres
que hemos visto de este lado. Y por el otro lado,
eso también nos ha causado esta... Percepción
alterada de la realidad, quiero llamarla. En
el que creemos que todos corren a 4, todos corren
a 3 .30. Y esa es la norma. Y si corres más lento
que 3 .50, vas lento. ¿Hay otra cosa? No, y te
juro, eso es algo que a mí me pasa. O sea, yo
lo veo y cuando estoy haciendo un entrenamiento,
así que el reloj me marca. Vas a 4. No, soy lento.
No, bueno. Vas a 3 .50. Ah, bueno, no soy lento
lento, pero tampoco soy rápido. ¿Sabes? Es como...
Lentirio. 350 es el apenas aceptable, ¿sabes?
Porque las redes están ahorita llenas de... Ah,
sí, saqué 50... Sí, de puro morro y morra que
corren a 350. Sí, porque tienes mil perfiles
de todo el mundo que están subiendo y se vuelve
la nueva realidad. Entonces, tú llegas con tu
humilde 7 minutos por kilómetro y dices, ¿en
qué mundo me voy a atrever a subir esta publicación
cuando está... El señor Kilian Giornetto, el
señor Júpiter Carrera, ¿qué haces corriendo 50
kilómetros a 330? Y lo va a ver Marco Mejía y
que me va a... Sí, sí, me va a bloquear el señor
Ricardo, no, no, no. No, no, no. Entonces como
que perdemos bastante la percepción de, ok, yo
me metí a ver como las estadísticas y el ritmo
y todo eso. Estoy, no sé, por decir, top 3 %
de corredores de acuerdo al ritmo. Y 3 % hablando
del universo de corredores. Claro. Ni siquiera
de toda la población. Y aún así, mi ritmo, que
en teoría te ponen el top 3%, cuando lo subes
a Instagram, es como un ritmo más de esos que
están en Instagram, porque no es un 3 .30, entonces
es lento. ¿Sabes? Pero como dicen, o sea... Es
poquito, pero es honesto. Es poquito, pero es
honesto. Yo subo mis ritmos de 7 y sí. Es trabajo
honesto. Y es la realidad del 90 % de los corredores.
Es mi realidad. O sea, yo en mi vida he corrido
a 3 .30 en el cerro. Jamás. Y aunque me persiguieron...
Oso. La bruja del Perú. La bruja que me persiguió
en Perú me hizo correr a 3 .30. O sea, no doy,
no. No es una realidad que yo tenga, ¿no? O sea,
no. O sea, y es una realidad que no tiene el
99 .99 % de la población. Sin embargo, así, o
sea, yo puedo llamarme a mí misma trail runner.
O sea, hacemos trail y nuestro trabajo muy, muy
honesto y muy dificultoso nos cuesta, ¿no? Y
muchas cosas tenemos que sacrificar en nuestra
vida y luchar por ellas para poder disfrutar
de un día en la montaña, para poder llegar a
la carrera que tanto sueñas. O sea, esa es la
realidad. Nada más ustedes, cuando están en la
salida, volten a ver a todos los corredores.
Volten a verlos y pregúntense, ¿cuántos de ellos?
trabajan todos los días. ¿Cuántos de ellos tienen
familia? ¿Cuántos de ellos sacrificaron, qué,
para estar aquí el día de hoy? ¿Cuántos van solos?
Porque a veces no da para que la familia vaya
contigo, aunque tú quisieras, como Ricardo Mejía,
¿no? Si va al extranjero, corre solo, no lleva
a su familia, porque la vida no da. Hay que tener
un presupuesto extraordinario para tener eso.
Bueno, hay personas que no pueden llevar ni a
su familia al Nevado. o sea de plano y corre
uno solo y si eres de los afortunados que tu
familia va a verte a tus carreras pueden llegar
pueden estar ahí pagar el hospedaje las comidas
y todo por verte llegar a una meta después de
12 horas o sea de verdad que son sacrificios
reales crudos y sobre todo honestos pero eso
es lo rico del trail disfrutar todo este tipo
de cosas justo en las partes que tenemos que
desprendernos de esta imagen perfecta que te
venden las redes o la imagen que se trata de
convertir en la norma es, ok, ¿qué representa
el trail? Muchas veces vas a una ruta medio popular,
por así decirlo. Tipo... No se me ocurre ninguna
ahorita. Pero imagínate, cada quien va a pensar
en una ruta. que tú viste una foto en Instagram.
Pico del Águila. Nevado de Toluca o Pico del
Águila. La esta foto de que en frente de las
lagunas, con la nievecita, porque cuando hay
nieve, no, olvida. No, está, es un hervillero
de gente. Entonces, en mi experiencia, y de varios
amigos, o sea, creo que la parte que más disfrutas
de la ruta es todo, excepto el spot de la foto.
Porque es donde está la megafila, algo que pasó
también con... Uno de estos casos famosos es
el Horseshoe Bend de Estados Unidos, que es así
la guau foto, pero llega así, así, tú, tú, tú,
dos horas de fila. O sea, yo vi este TikTok en
el Himalaya. Exacto. O sea, la gente, la cola
de gente en el Himalaya, hazme un favor. Entonces,
como que te desconectas de todo lo que tienes
alrededor en la montaña solo por... decir, ah,
esa es la foto y me tengo que tomar la foto ahí
porque... El choque de la sociedad loca. Si no
me tomo la foto en esa... En esa piedra. En ese
cuadrito de uno por uno de tierra, no vine. Exacto.
Entonces... No cuenta. No cuenta. Y te pierdas
como de la experiencia que es del resto de todo
eso, ¿sabes? O sea, creo que el ir al cerro a
hacer una fila para tomarte una foto... No digo
que esté mal, pero si tu objetivo es solo eso...
Y no todo lo demás que conlleve al cerro te lo
puedes ahorrar 100%. Mira, yo voy a ser bien
honesta. Por ejemplo, mi objetivo cuando fui
a correr a Perú no era tener una foto. No lo
era. Era correr ese ultra, lograrlo, salir viva
del intento, ¿no? Y poder decir, ah, mira, ya
pude correr una carrera fuera de mi país. Sí.
Pero, como fue una de las carreras más difíciles,
yo creo que la más difícil de mi vida. donde
sí dije, ya estaba viendo yo a Diosito de frente,
de verdad, en un riesgo ya muy fuerte, que dije,
¿cómo chingados llegué aquí? ¿Qué estoy haciendo?
Cuando llegué a la cumbre del Humantay y vi el
letrero que decía 4600 metros, bienvenido al
pico del Humantay, o sea, lo primero... ¿Qué
dices? Necesito una foto. Ah, 100%. Necesito
una foto. Todos tenemos foto en la cruz del Pico
del Águila. Sobreviví a este pedo. Mi foto de
perfil literal es una selfie con el osito de
Coahuila. Yo creo que es válido. O sea, es válido
tomarte una foto durante. Claro, claro. Pero
el que tu enfoque la experiencia. Lo lograste.
Ese fue tu esfuerzo. Solo voy por la foto y no
me interesa el resto de la montaña. Ah, bueno,
sí, también. Sí, sí, sí. Cuando vas así sin un
respeto por todo el trabajo que hiciste o que
está haciendo la demás gente, entonces sí estás
mal. O sea, es de nuevo este ejemplo que te digo,
que llegaba la gente y lo vi. Llegaban personas
a Desierto de los Leones, se estacionaban, se
bajaban, buscaban así a ver dónde hay pastito,
selfie, se subían al coche y se iban. No, así
de plano. Solo para subir el tag arroba Desierto
de los Leones y ya. ¿Sabes? Como de mírenme,
también soy fit. Bueno, pero esos no son de trail
runners de realidad. Sí, pero aquí la ventaja
es que en este caso se tomaron su foto en el
estacionamiento porque ya había pasto. Pero cuando
no quieren el pasto del estacionamiento, sino
quieren la foto en la laguna del sol, es como,
ok, ya estás haciendo pasos innecesarios por
una foto que no te va a aportar nada. Sí, claro.
¿Y qué aparte estás poniéndote en riesgo? Pasos
innecesarios, me refiero a subir un volcán de
4 .000 metros de altitud. Como 50 .000 pasos
innecesarios. Ve lo que pasó con las camionetas
del Nevado, el accidente que hubo por tanta...
Sí, tanto tráfico de gente, sí, sí, sí, sí. O
gente inexperta que después los rescatistas tienen
que ir por ellos, ponen en riesgo a más personas,
se lo habla todo por una foto. O sea, todos los
que ves subiendo la Malinche en Converse. Tipo.
tipo por favor no hagan eso no no por favor no
lo hagan o sea si es así de muerte de miedo de
yo cuando veo a gente así no sé no sé si decirles
o no y así de que Diosito te bendiga mi hijo
porque estás en pleno riesgo la última vez que
fue la malinche me tocó bueno dos casos uno que
unos chavos que iban en bici desde Puebla y se
les hizo fácil pues vámonos para allá o sea y
en bici nos desviamos no te digo de ciclistas
eran personas con bici ok ¿sabes? de que llevaban
una bici apache jeans bici de fierro así de panadería
y llevaban agua así de que la botella de plástico
de agua y lo que una desmantecada algo así es
como ok se aventaron su ruta tenían el fin de
semana libre y esto así me lo platicaron ellos
No sé de qué parte de Puebla habían salido, se
habían hecho toda la madrugada llegando en bici
y en lugar de regresarse como que empezaron a
subir la malinche nada más porque pues ahí estaba.
Y ya los vimos como a la mitad, iban... Ya muertos.
Ya muertos y ya les pasamos como algo de comida
y todo eso y tal vez iban a regresar hasta Puebla
de noche y fue como guau. Pobres. Y ya en el
descenso también nos tocó otro señor ya grande,
a él que habrá sido, de donde está la pluma de
acceso a donde empieza el sendero. Ajá. La pluma
de Barclay. Un kilómetro hacia arriba, a lo mucho.
Un kilómetro, hablando de que la ruta son siete,
¿no? De subida y siete de bajada. El señor apenas
llevaba un kilómetro. O sea, ni el 30 % de la
ruta. Ni el... Sí, ni el 16%, ¿sabes? No, no
es cierto, ni el 8%. Ya esto era... 3 de la tarde.
Nosotros ya íbamos bajando, ya habíamos bajado.
Ya muy tarde. Y ya habíamos bajado con cimas
de la esperanza, ¿sabes? De que ritmo lentísimo.
Lentito, pero seguro. Y ya quedaban dos horas
de luz y el señor, aferrado de que un kilómetro
apenas llevaba, es como, ah, bueno, ni le dimos
la mayor importancia porque estaba sentado. Así
de que, ah, pues es normal. En esos como lugares
te quedas bajando y hay un don así. Sí, sentado
descansando. Bajamos a la pluma y su familia
nos empieza a preguntar, oiga, ¿no vieron a tal?
Es que salió hace quién sabe cuántas horas. Y
le dije, no, no, pues está aquí al lado. Lleva
un kilómetro. Lleva un kilómetro, pero a ver,
es un kilómetro a tres mil y cacho con 150 positivos.
No es el kilómetro más fácil de la vida, pero
ese señor. cualquier día te puedo asegurar que
no sabía a qué se estaban metiendo. Y por suerte
se quedó en el primer kilómetro y no en el kilómetro
7. Y como lo bajas, claro. Entonces es como ya
temas de seguridad que nunca nos cansamos de
hablar en otro capítulo, pero eso es como todo
lo no tan bonito que se ve detrás de una foto
en Instagram. Sí, y sí, justo hablando del riesgo,
que yo creo que es otra realidad incómoda. Del
trail running. O sea. El día que igual. Fui a
Perú. Fue mi mamá conmigo. Y se supone que todo
iba a salir genial. Y yo por mucho. Iba a ser
10 horas. A las 4 de la tarde. Yo estoy aquí
mamá. Y comemos. Todo cambió. El clima. Ahí se
rompía el hielo. Caía horrible todo. Y en el
momento en el que yo vi. que mi vida corría riesgo,
que literalmente sí podía morir ahí, dije, ¿por
qué demonios traje a mi mamá a Perú a verme morir
casi casi, no? O sea, cuando la visibilidad era
nula y yo nada más escuchaba cómo se caía todo
el hielo así enorme, dije, fuck, ¿cómo voy a
regresar? Ya no traigo comida, ya no traigo agua,
no se ve nada, estoy a 4 .600 metros de altura,
o sea, ¿qué voy a hacer? En ese momento me cayó
más que nunca el peso de poner en riesgo tu vida
en la montaña, que a veces se nos olvida. Por
muy experimentado que seas, a veces lo olvidas,
porque la montaña es tan chida contigo, te trata
tan bien, te sientes tan a gusto allá arriba,
que a veces se te olvida que sí hay un riesgo
real. O sea, no que te confíes, pero a veces
sí se te olvida que hay un riesgo. Y en el momento
en el que cae un riesgo, dices, güey, sí es cierto.
O sea, ¿qué estoy haciendo? No estoy jugando
en el patio de mi casa. Estoy en un riesgo real.
Y mis familiares, si yo no lo mido, seguramente
ellos tampoco. Decía Berito, voy a la montaña,
voy con Dios y si no regreso estoy con él. Y
es realidad. Estamos en un riesgo constante dependiendo
de a qué montaña vas, a qué lugares vas, pero
siempre hay riesgo. Entonces es algo que tampoco
se dice en las publicaciones de Instagram, que
también está súper romantizado. Ah, qué bonito,
la montaña, la naturaleza, bla, bla, bla. Pero
se nos olvida que hay un riesgo constante y por
eso muchas veces les hemos dicho. Lleven su equipo,
tomen medidas de seguridad, avisen con quién
van, bla, bla, bla, bla, bla. Todo esto que pareciéramos
los papás de alguien, pero es que de verdad es
real, es real. O sea, ese día si yo no hubiera
llevado mi manta térmica hubiera valido, o sea,
me hubiera quedado congelada ahí. Yo no sé cómo
hubiera bajado, ¿no? Entonces, de verdad que
todo eso es algo que tenemos que concientizar.
Porque nadie te lo dice, se nos hace bien fácil.
Ah, voy a ir al Nevado y ya. ¿Saben cuántas personas
se han quedado en el Nevado y que han tenido
que ir a rescatar? En un fin de semana se me
ocurrió ir al Nevado. O sea, deja tú el Nevado
en el Ajusco. Sí, sí. O cuántos se han muerto
en Pico de la Isla. O sea, en uno de los más
turísticos y según más fáciles. Dentro de la
Ciudad de México, ¿sabes? Al lado de Six Flags,
casi, casi. Sí, casi, casi. Bosque de Tlalpan.
O sea, hay gente lesionada en Bosque de Tlalpan
que dijeras tú... O sea, ¿es bosque de Tlalpan
realmente? Sí. A ver, bájate bosque de Tlalpan
con un esguince a tercer grado. O sea, ¿cómo
le haces? Sí. ¿No? O sea, de verdad, siendo bosque
de Tlalpan. Ahora imagínense en una montaña donde
no hay absolutamente nadie, ni nada, ¿no? Entonces,
no romanticemos que la montaña es un espacio
seguro, porque es tan cambiante. Como señora
hormonal en menopausia, de verdad, más cambiante
que nada. Siempre tienes que tener constante
en tu cabeza que hay un riesgo. Totalmente. O
sea, no por nada el mismo François ha tenido
temporadas que se fractura, un amigo que ha hecho
montaña, así que sube el pico de orizaba rapidísimo,
hace podios en otras carreras, se fue a Querétaro
a una carrera... tranquila, relativamente...
Y ahorita tiene... No pasa nada, pisó una rama,
se rompió y ahorita trae el pie esguinzado, anda
sin correr. Pues no, Nelly, en el capítulo anterior,
o sea, en una carrera, quiso rebasar a alguien
y ¡pum! O sea, hombro fracturado. Y entonces,
o sea, de verdad, es un riesgo constante porque
estás enfrentando elementos pues que tú no puedes
controlar, ¿no? Entonces, no lo romanticen, muchachos.
El trail running es duro, la montaña es dura,
no siempre es amable y tenemos que tenerlo en
cuenta. Y creo que un punto a resaltar es que
el trail running, sí, es un deporte sencillo,
directo, sales, corres, pero también es algo
muy complejo, ¿sabes? O sea, no es como... Es
que sea sencillo. Es fácil. Es fácil, o sea,
está accesible. Es fácil acceder a él, es fácil
acceder. Pero es muy complejo, o sea, no es como
que solo salgas y corras y ya puedes subir cualquier
cerro o meterte a cualquier terreno. O sea, lo
platicábamos, ese día también hay ejercicios
de fuerza que se tienen que hacer, hay una base
aeróbica que se necesita, hay información de
seguridad que debes tener. Nelly nos platicaba
de todo el equipo, está la parte de construcción
también, que no... queremos clavarnos en, si
no tienes un nutriólogo y si no llevas 40 geles
de tal marca, es, no, no, no, o sea. Llévate
de eso, lleva comida. Pueden ser unas gomitas
y ya, o sea, yo he sacado mis entrenamientos
con gomitas, con papillas y justo él y también
platicábamos de todas las opciones que hay. Claro.
Pero no es tan sencillo como decir, ah, voy y
me aviento, ¿sabes? Es como se necesita un poquito
más de infraestructura. Exacto. Y ahora, ¿a qué
voy con esto? Esta infraestructura muchas veces
cuesta. Sea en Gomita, sea un Norton, lo que
quieras practicar cuesta. Y lo que vemos, de
nuevo, en redes es nunca falta el influencer
que cada tercera semana está estrenando un par
de tenis. Ah, claro. O que ya salió la nueva
colección. O que le llegó el bote de proteína
carísima. Los suplementos, las vitaminas, etcétera,
etcétera. Entonces... Vamos a ser como francos
con nosotros. ¿Qué tan viable es que todo el
mundo esté como apuntándole a eso, sabes? No
digo que sea 100 % inaccesible. He visto gente
de todos los niveles que lo compra, pero ¿qué
tanto es tu prioridad también? O sea, si te vas
a dedicar de full... 100 % lo vas a resolver,
vas a conseguir la proteína, vas a conseguir
todo. Sí, así, ah, no voy a pagar la colegiatura
de mi hijo este semestre. Puedo sacrificar Spotify
este mes y con tres meses ya compro como el bote
de proteína de la Simi, o sea, eso se resuelve,
pero no podemos esperar a que todos vivamos ese
estilo de vida, ¿sabes? Es como, ok, aceptar
como que no es la realidad. O lo que tiene que
ser la realidad de eso que estás viendo en una
pantalla de la marca que le da el producto al
influencer que muchas veces ni siquiera lo usa.
En el plan de que así me lo manda. O sea, detrás
de pantalones. Y he visto muchas personas. Me
lo mandaron, pero la verdad no me gusta esa marca.
O me cayó mal. Porque cada cuerpo es diferente.
O los tenis. Exacto. O a veces caen mucho en
comprarse los tenis de alta gama. De trail. Porque
se los vieron a no sé quién. Y he hablado con
los de las marcas. Y dicen. Es que este influencer
vende cañón. Llegan a la tienda y se quieren
los tenis que usa. Arroba. Exacto. Y no sé ni
qué corre ni para qué turno es, pero quiero los
que usa él. Ni a qué carrera vas a ir, o sea,
qué necesitas. Entonces es un fenómeno que es,
no sé, no... Sí, detrás de la pantalla hay muchísimas
realidades que no topamos. No topamos porque
tenemos esta ilusión. de que correr trail es
lo de hoy, es la moda, y entre más naturaleza,
más cool somos, ¿no? Y entre más deportistas,
más, no sé cómo decirlo, más estatus como persona
visible ante la sociedad tienes, porque no manches,
ese güey... Corre al sube cerros. O sea, fue
como esta transición que hubo de que el símbolo
de estatus ya no es el estar de fiesta o el tener
tanto, sino es tener salud. Exacto, practicar
un deporte. Sí, y tienes salud y el tiempo para
practicar el deporte y para cuidarte y para comprar
suplementos. Significa que ese es el estatus
a seguir ahora. Sí, que ya es a donde tienen
que llegar todos porque es la mejor manera de
vivir. Entonces, solo hay que estar. conscientes
de que cada publicación cada imagen y cada palabra
que vemos en la pantalla del celular incluso
puede que haya pasado por sí. El influencer y
su redacción, más un equipo de marketing, más
otro equipo de autorizar a la marca. Entonces
ya son... ¿Cuánta gente hay detrás de un influencer?
Ah, sí, esto es lo que aprobamos para que nos
beneficie más y para que a la gente se le antoje
hacer. Cierto. Sí, o sea, yo insisto, a mí me
gustaría ver cada vez más en las redes publicaciones
reales. O sea, de gente que diga, wey, o sea,
me traje una palanqueta porque no me alcanzó
para los geles. Vamos a ver cómo funciona. Las
palanquetas no funcionan tanto por la grasa.
Llévense picafresas o... Fue un ejemplo, fue
un ejemplo. Pero, o sea, algo real, ¿sabes? O
así de, ¿saben qué? Ahorita tengo dos horas para
correr en la montaña porque a las tres es la
graduación de mi hijo, ¿sabes? O sea, de verdad,
casos reales que dejen de romantizar el trail.
De verdad que sí topes. Mis redes, digo, me han
dicho de ambos lados. de, bueno, trabaja hasta
acá. Así, pero me levanto, tomo la junta, tomo
otra junta, me decomo así rápido en 15 minutos,
estoy tomando literal la última junta en shorts
para que cierro la compu y salgo corriendo. Y
tengo una hora para correr, regreso, me baño,
como y me voy a trabajar y luego voy al shooting.
Entonces es como, ok, sí, no me da tiempo de
subir historias adentro de la junta, tristemente,
y tampoco me interesa tanto. Pero por eso subo
la historia cuando ando perdido en el cerro o
ando aquí o con el golpe de calor, etcétera,
etcétera. Sí, realidad. Y es como la forma de
ser. Y hay muchos ejemplos auténticos que incluso
influencers que dices, ah, este compa. Sí, es
la cosa más importante, pero es él. Lo tratas
en la vida real y es la misma persona. No hay
un personaje, no hay nada feiqueado, ¿sabes?
Ajá, ajá. Entonces, es también aprender a elegir
a quienes seguimos y qué es lo que consumimos.
Exacto, justo. Busquen personas reales, muchachos,
porque si no vamos a vivir en la burbuja y cuando
lleguen al cerro, pum, tope de realidad. O sea,
al compararse con gente que lleva 10 años corriendo.
Ay, no, cero. Y corre a 3 .40 el kilómetro y
tú apenas llevas seis meses y... Imagínense que
nos comparamos con nuestros invitados. O sea,
perdidos estaríamos, ¿no? Humillados. Y es algo
que pasa. O sea, a mí hasta la fecha me sigue
pasando bien o mal o subconscientemente o...
O... Pues no sé. O sea, incluso con mis amigos
que de un día a otro pues tu círculo es como...
Tienes un Eder Belmont, una Carrie Carsole o
una... Sí, claro. O sea, como toda esta bolita
de personas que le dan y dices, ah, no, ellos
sí corren, yo no. Claro. Porque ellos sí... ganan
carreras internacionales, yo no. No es así, o
sea, tú también corres, pero hay niveles. O sea,
ya hay que ser realistas en el nivel en el que
estamos, ¿no? No quiero decir que no corras.
O sea, también hacernos menos ante estos súper
atletas, pues no, no es real. Y que si tú te
sientes lento porque no corres a cuatro, el de
cuatro se siente lento porque no corre a tres
treinta, y el de tres treinta se siente lento
porque no corre a tres, y el de tres anda en
su rollo ahí en que ni entrenando porque solo
es el top 3 del mundo y necesita estar en el
top 2 para comer. Sobrevivir. Sí, sí, es cierto.
Entonces, la realidad es que, a ver, si tú corre
el over, estás corriendo 3. El top 2 no tiene
Instagram. Y ya sabes de lo que se trata. Ya
topaste la inversión económica, la seguridad,
el sacrificio personal, que llegas bien desmañanado
al trabajo y que ni descansaste el fin de semana
y bla, bla. Ya topaste con todo eso. Yo, correlover,
hoy yo te aplaudo por la méndiga y friega que
te pones. O sea, de verdad, yo te aplaudo. Yo
te aplaudo porque pocos tienen el valor de...
tener esa dirección en su vida de poder practicar
un deporte nada más por querer hacerlo, por querer
disfrutarlo, porque te hace sentir bien, porque
es tu elemento la naturaleza, porque te desestresa,
porque te limpia la cabeza, porque te la pasas
bien, porque encontraste amigos, una comunidad,
porque te gusta. Es completamente factible y
yo te aplaudo que tú, una persona, común dentro
de la población mexicana tenga el esfuerzo y
el valor de correr trail bravo aplausitos aplausitos
sí y de nuevo recordar y lo hemos dicho todas
las temporadas tener presente por qué corres
claro Si corres por un like en Instagram o para
que te dejen entrar al Running Crew o lo que
sea, pues vaya tú. Ya ni siquiera me voy a pelear.
Ya tú, Sa. Sí, ya ni siquiera los trato de convencer.
Ya cada quien... Ya están grandecitos. Sí, ya.
Ya estamos grandes. Pero si todavía estás medio
perdido, pues disfrútalo. Date una pausita así,
detente. Piensa, ¿por qué estoy corriendo? ¿De
verdad me gusta? ¿Quiero jugar pádel? ¿Quiero
volverme ciclista? ¿Quiero, no sé, lo que sea
que quiera hacer? Hazlo y la pasas mejor. O sea,
no todo tiene que ser correr a fuerzas. Está
de moda. El highrocks también está de moda. Cero
se me antoja hacer un highrocks porque qué necesidad.
Y estoy seguro de que la mitad, al menos la mitad
de los que hacen highrocks es más por... Porque
dice arroba Hirox y porque puedes etiquetar y
subir tu foto. O sea, si el CrossFit ha existido
toda la vida. Yo estoy haciendo Hirox. Pero porque
me gustó mucho. Exacto. Me gustó mucho la disciplina,
de verdad. Y creo que si lo haces enfocado. Sí,
sí complementa el trail running. Y tú siempre
has sido una intensa y desde antes que existía
el high rock ya andabas ahí. Ya hacíamos high
rock. Ya estabas haciendo tus brinquitos y que
corrías y de aquí a acá y que de gimnasio, o
sea, es justo a lo que voy, o sea, lo vas a seguir
haciendo. Existe el arroba Jairox. Sí o no. O
después le pongan otro nombre. Sí, totalmente.
Claro. Los comentarios van a estar prendísimos.
No, ¿cómo te atreves? CrossFit no es lo mismo
que Jairox. Cambia. Sí, sí. Ya sé que cambian
totalmente. Los que hacen Jairox no aguantan
CrossFit. El Jairox es para que cualquiera lo
pueda terminar. Y ya el CrossFit sí es para atletas.
No, no, no. Paramos su hate en los comentarios.
Hay gente muy fuerte en High Rocks, pero también
la vara de entrada está muy accesible, que también
es algo bueno, pero si lo quieres hacer. Está
de modita, está de modita. Es un deporte más.
Es el nuevo Spartan. Sí, por así decirlo. Sí,
sí, es realidad. El punto es que de verdad sea
una disciplina que te fortalezca, que pueda complementar
tu carrera, tu trail. Do it. O sea... Si ustedes
se sienten a gusto, háganlo. Sí, o sea, siempre
que sea algo que motive a la gente a hacer ejercicio,
nosotros estamos a favor. Felices. Si eso va
a ser su vida más miserable y se van a odiar.
También somos felices. Por querer encajar y hacer
un high rocks, no lo hagan. Ahórrenselo, ahórrenos
también el tener que estar durmiendo ahí en el
cerro. Diciendo, ah, seguro ese hace paddle.
Yo llamo paddle. Hoy amanecí muy hater, siento,
pero... Leve, leve. Bueno, cerremos este capítulo
con el punto más importante que tú crees que
nubla la realidad del trail. Ah, no, o sea, en
el contenido de redes, pues es que se nos olvida
a veces que lo que vemos en redes ya pasó 20
filtros, ¿sabes? Es algo muy pensado, muy curado,
una foto editada o una foto muy recortada, ¿sabes?
De que... Está aquí en este cuadrito de 16 por
9, la escena perfecta. Y ya, si abres más la
imagen, al lado hay una bolsa de basura o una
fila con 40 mil personas o 30 segundos antes
de la foto estás tú vomitando ahí porque no aguantas
la altura o porque no quieres estar ahí, ¿sabes?
O sea, es solo una imagen que la gente quiere
que veas. Sí. O sea, no es como... que se los
toma un paparazzi, ¿sabes? Sí, sí, sí. Mira esta
imagen que yo estoy autorizando, que yo ya le
di el visto bueno para que el algoritmo te enseñe
y para que a mí me den muchos, muchos, muchos,
muchos likes. Buen punto. Y yo cerraría diciendo
que detrás de cada medalla o de cada foto del
atleta llegando a la meta, detrás de cada eso
que... que ponen en Instagram abajo, ah, lo logré,
después de tanto, no sé qué, me siento súper
hombre, súper mujer. Detrás de todo eso, hay
una persona que se desveló, que se quedó sin
lana porque le tuvo que invertir, que seguramente
pasó hambre porque tuvo un nutriólogo y a lo
mejor tuvo que bajar de peso, o que es... Ya
no podía comer más porque necesitaba tanta proteína
y ya no le cabía. O pasó hambre porque no tenía
nutriólogo. También. O que dejó de ver a su hijo,
a su esposo, a su amante, a su novio. Al perro.
Que seguramente, seguramente no rindió como debía
en el trabajo. Porque o haces una cosa o haces
otra. Es una realidad. Que seguramente se enfermó.
O no rindió tampoco en el entrenamiento por el
trabajo. Exacto. Y seguro se enfermó. Que le
dolió. Les apuesto que le dolió. Algo le dolió.
O el cuerpo o el alma. Pero le dolió. Y nunca
he escuchado a... O sea, nunca he visto a un
atleta que nos diga qué necesidad de estar haciendo
esto. Todo el mundo que hace trail nos lo preguntamos
y aquí seguimos. Entonces, cada que vean a un
atleta cruzando una meta o presumiendo su medalla,
todo eso está detrás de él. Es una frega. Muy
innecesaria. Muy innecesaria, pero... Aquí andamos.
¿Qué haríamos sin ella? ¿Qué haríamos sin ella?
Porque cucús todos. Ustedes. Todos. Y más perpardueles.
Sacando mi distancia en un loop de un kilómetro
a 40 grados. Sin agua. Todo eso es lo que no
se ve. No sirve agua, por suerte. Todo lo que
nadie les dice, todo lo que hay atrás. Todo lo
que no se publica y se redacta y todo lo que
se elimina en el borrador del reel y del TikTok
y de todo. Todo lo que únicamente se dice en
Solo Corre. Solo Corre, el podcast hecho por
corredores para corredores. Cada semana por www
.radioformula .com .mx, RSS y Spotify.