Madrugas, te olvidas del clima, sudas, compites
sin importarte si ganas. Te preguntan siempre,
¿por qué lo haces? No eres el único. Hay una
comunidad a la cual perteneces. Estamos aquí
y nos mueve la misma pasión por correr. Solo
corre. El podcast hecho por corredores para corredores.
Cada semana por www .radioformula .com .mx, RSS
y Spotify. Queridos Correlovers, bienvenidos
a otro episodio más de Solo Corre. Yo soy Leslie
Santander y estoy aquí con Fer Pardueles. ¿Cómo
estás, Fer? Hola, Leslie. Muy bien, gracias.
Aquí venimos de negro por el luto de este ya...
Casi pasado maratón de la Ciudad de México. Ya
casi muerto. Ya casi muerto. Pero todavía no,
porque todavía no pasa. Todavía no pasa, o ya
pasó, o no sabemos. Depende cuándo estén escuchando
esto. Ojalá y lo estén escuchando durante el
maratón, que digan, ah, me voy a guardar este
episodio para ponerlo el domingo durante mi corrida.
Ojalá. Ojalá. Un saludo a todos. Hay cuidado
con los fantasmitas. Cuidado. Un saludo a los
simis de Insurgentes. Pasen a saludar al Solo
Corre. Sí, ahí los esperamos en el kilómetro
treinta y tanto sobre Reforma. Busquen la rana
gigante, no hay pierde. Exacto, ahí va a estar
Socorro dándolo todo. Entonces, ahí nos encuentran.
Pero bueno, hablando del maratón, mi querido
Fer. Después de toda una temporada dedicada al
maratón de la Ciudad de México, todos sus queveres,
todo lo que sabes, lo que no sabes, lo que te
imaginabas, lo que no. Los detalles, cómo nutrirse,
vandalizar un poquito la ciudad con carteles,
regalar cortesías. Después de todo ese rollo
y de estar echando porra en el kilómetro treinta
y algo del maratón en frente de Reforma 222,
por ahí vamos a estar. Por ahí. Después de todo
eso... Ya pasa el maratón. ¿Y luego? Y luego,
pues, no sé. ¿Y luego qué? Creo que esa es la
pregunta, ¿no? Que todos hacen el ¿y ahora qué?
¿Y tú crees que se la hagan? Pues, no sé si,
digo, hay unos que sí se la hacen, hay otros
que nada más la sienten sin hacérsela. Es como,
sí me siento como de ¿y ahora qué? Aunque no
lo proceso, ¿sabes? Pero siempre es como... Muy
común este tema del post -marathon blues, que
es lo que te pega ahí después de la carrera,
que no sabes ni qué hacer, pierdes el sentido
de la vida y que entras en un cuadro clínico
depresivo porque ya no tienes qué hacer los fines
de semana. Dice mi mamá, andas chipil. Andas
chipil, en pocas palabras. Pues sí, amigos, porque
resulta que después de lograr un gran objetivo,
que en este caso... el maratón de la Ciudad de
México, ya pasa el maratón, tienes tu medalla,
todos tus amigos te felicitaron, tu familia,
bla, bla, bla, o se burlaron de ti porque vomitaste
en la meta. ¿Cuál haya sido el caso? Ya pasó.
Y ya, domingo a la noche te duermes, lunes en
la mañana despiertas, Medal Monday. Subes tu
medalla, ya presumes. ¿Y luego qué sigue? O sea,
si solo entrenaste para el maratón y ese era
tu objetivo, y no pensaste qué va a pasar después,
lo más probable es que sí te ve posmaratón blues.
Sí, totalmente. ¿No? Porque sientes como el vacío
de, güey, me estuve casi matando entrenando tanto
tiempo y ahora lunes que estoy aquí reposando,
¿qué voy a hacer el martes? ¿Voy a seguir corriendo?
¿Qué sigue después del maratón? Y no es que estés
inquieto de, ay, necesito hacer actividad física.
O sea, es literal. Un duelo que se siente porque,
digo, si hiciste bien tu ciclo, estuviste durante
meses enfocándote en eso, te levantabas pensando
en el maratón, ajustabas tu rutina, tus días.
Tu vida. Tu entrenamiento, toda tu vida pensando
en el maratón, tu círculo social era, ok, sí,
ya viene, faltan 40 días, faltan 30 días, faltan
dos semanas para el maratón. Y de un día para
otro así te lo cortan de tajo de, ok. Este maratón
que fue tu desayuno, comida y cena los últimos
meses, ya, bye. Se acabó. Ahora, ¿qué haces,
no? Despídete. ¿Pero qué es exactamente el post
-maratón blues? Es sentirse ¿cómo? Pues, literal,
muchos lo definen como un sentimiento de duelo.
Vacío. Una pérdida, ajá, un vacío, un... Tristeza.
No me hallo. Ajá. A lo mejor ando de mal humor,
me enojo por todo. Sí, ando como que cansado,
pero... Desmotivado. Sí. Es como un domingo de
flojera eterno. Ándale, sí. Como un domingo de
bajón. Domingo de bajón. Es que justo hay síntomas
físicos y hay síntomas mentales. No, físicos,
pues que si tienes un completamente bajón, un
down de muchas hormonas que venías generando
de tanto entrenar, de tanta emoción, de que lo
diste todo en la carrera y de repente, ¡pum!,
te dejas desagregar. Todas estas hormonas del
happiness, ¿no? Este post -running high. Exacto,
sí, se te va, se te va el high y quedas vacío
sin segregar todo esto. Entonces, es real, o
sea, físicamente sí sucede. Aparte de que también
tus músculos traen literalmente ya una dinámica
de cotidianeidad, de correr tantos kilómetros,
de ejercitarte de tal o cual manera y de repente
¡pum! O sea, ya acabamos, ¿qué vamos a hacer,
no? También el cuerpo siente como el freno ahí
extraño. Sí, más si te hiciste una carga específica
para ese maratón y tuviste tu semana pico para
llegar en tu mejor condición para rendir ese
día y después ya descansar, es un cambio totalmente
en ritmos, en todo. Que además siempre recomendamos
descansar después de una carrera si salieron...
o por un tiempo, es natural que pases un par
de días en reposo. Y hacer su descarga muscular,
que también tuvimos ahí un episodio de la descarga
muscular, chéquenlo para que se la hagan si ya
acabaron su maratón. Pero también hay como el
post mental, ¿no? Que estabas completamente enfocado.
En el maratón, en lo que iba a pasar, cuánto
tiempo ibas a hacer, o si ibas a sobrevivir,
si lo ibas a terminar, que ibas a ver a tus amigos
en la ruta, lo solo corre, que estabas acá pendiente
de toda la onda, tu mente estaba al cien pensando
en tu ritmo, en tu frecuencia, en todo, y de
repente también, pum, se acaba todo, ¿no? Y entonces
ahora, ¿en qué se va a ocupar mi mente? Porque
correr era parte de que yo ocupara mi mente en
algo. Sí. ¿Qué hacemos? O sea, ¿en qué pensamos?
Ahí hay diferentes opciones. Una que por ahí
he escuchado es, si no quieres que te dé el post
-marathon blues, no corras un maratón. Tan fácil.
Y la otra, pues, puedes ponerte diferentes metas.
O sea, terminas tu maratón y después dices, ah,
ok, ya tengo esto, pero... no se acaba aquí.
Después viene, no sé, en tres meses tengo el
otro maratón o quiero correr Monterrey en diciembre
o un ultra o un triatlón, etcétera, etcétera.
O sea, como mantener ese momento, te tomas, no
sé, esa semana de pausa para descansar, pero
viene otro objetivo en mente, ¿no? Que eso, pues,
de cierta manera te mantiene en ese mismo camino.
Y es que sí puede ayudar el tener ya en mente
una siguiente carrera. Pero vamos a ser realistas.
Si es tu primer maratón o no eres un experto
en maratones y estás súper enfocado en maratón,
creo que muy, muy poco porcentaje en realidad
piensa en una carrera después del maratón. O
sea, como que sí llegan, ay, el tope es mi maratón
porque es el maratón de la Ciudad de México,
42 kilómetros. Con eso ya me voy a graduar de
runner y bla, bla, bla. Y de repente, pum, nada,
¿no? O sea, son poquitos o son los más experimentados
los que sí piensan de, ok, acabo mi maratón de
la Ciudad de México en agosto y a lo mejor en
noviembre tengo otra carrera o un triatlón o
lo que sea. O sea, creo que son bien poquitos
los que hacen eso. Pues, mi tip. O más bien las
palabras que les diría es sufranlo entonces.
Entonces a llorar. O sea, no hay mucho que ayudar.
Es un proceso relativamente natural el que te
quedes en ese mood de ¿y ahora qué? En especial
si le diste tanta importancia a esa carrera.
Pero pues al final del día existe una razón de
por qué le diste esa importancia. ya me sé que
te gusta correr, o el fomo de los amigos, o la
verdad aquí no importa cuál, esa razón después
de la carrera va a seguir existiendo, a menos
de que la hayas pasado fatal y digas, ok, ¿sabes
qué? Correr no es para mí, en cuyo caso dudo
que te dé el post -marathon blues, te quedarías
como de, ay, qué bueno que ya se acabó, bye,
no quiero saber nada del running, que también
lo decimos después de cada carrera, totalmente
válido, el no vuelvo a correr, entonces, o sea,
no es como que haya una píldora mágica que, Que
te lo quite. Porque es un sentimiento bastante
humano el sentirse de esa manera. No solo en
maratones o carreras, sino en general en la vida.
Entonces, si solo puedes aprender a identificarlo,
saber que no es el fin del mundo, te pasas dos,
tres semanas ahí disfrutando tu off -season de,
ok, vamos a descansar. ¿Y tu bajón? Porque también
es rico sufrir tantito. Está bueno como acostumbrarte
y decir, wow, sí corrí un maratón. ¿Qué necesidad?
Pero lo corrí. O hay quienes, no sé, igual metieron
un super ciclo y sacaron dos cuarenta o cinco
treinta, cualquier tiempo que hayan sacado, pero
rompieron su objetivo y le salió muy bien su
proceso de entrenamiento. Muchas felicidades.
Pero carreras hay una cada fin de semana. Y maratones
también. Sí, no te vas a quedar ahí sin opciones
y va a pasar poco tiempo para que te entre otra
vez la hormiguita de oye y... Y si hacemos esta
carrera, ¿sabes? Y te digo porque lo vivo, ¿sabes?
Sí, cierto, cierto. O a veces, la verdad es que
no tienes una carrera programada, pero no falta,
¿no? El amigo o el equipo de running, o que tú
mismo, porque el algoritmo de Instagram te está
sacando carreras. Pum, otra carrera que dices,
ah, no hay meses, en Chiapas va a haber una carrera
fenomenal y mejor me voy a inscribir, ¿no? Un
saludo a los estos obeliscos. ¿Qué tal, no? Para
la frontera con Guatemala. Pero bueno, esa es
otra historia. Pues yo sí voy a, yo voy a decir
que cuando hice mi primer maratón, sí, sí fue
mi novatada, porque realmente yo sí me preparé
así de, mi objetivo fue el maratón, y yo fui
de esos que no pensé. ¿Qué iba a hacer después
del maratón? De hecho, pagué mi entrenamiento
con un entrenador profesional y bla, bla, bla,
que me dio mi ciclo del maratón, pero pues mi
último entrenamiento era literal el maratón.
Después, al lunes siguiente, no recibí absolutamente
ningún entrenamiento, ¿no? Porque pues hasta
ahí llegaba mi entrenamiento. Entonces fue bien
raro, fue bien raro el lunes, así, aparte ese
lunes no fui a trabajar, me descansé, dije...
Me voy a dar el reposo y no sé qué. Y me quedé
ahí tirada en mi sillón viendo series. Y de repente
fue así como de, mañana martes, ¿qué me toca?
Ay, no me toca nada. Porque ya no tenía plan
de entrenamiento. Y dije, wey, ya corrí un maratón.
¿Y ahora qué hago? O sea, a mí sí me dio un poco
el... Yo no tenía identificado que era el maratón
blues. Pero en ese momento sí me sentí como perdida,
como corredora. Y dije, ok, ya hice un maratón.
Ya no tengo plan de entrenamiento. O sea, no
pensé qué iba a ser después de. O sea, solo mi
meta siempre fue llega, llega, llega, termínalo,
hazlo bien. Y nunca pensé qué va a pasar después.
Y entonces me quedé así como de, ¿y ahora qué
carajos hago? ¿No? Obviamente le hablé a mi entrenador
y le dije, güey, que no sé qué hacer. No sé qué
sigue, ¿no? O sea, ese era mi objetivo, no sé
qué. Y me dijo, ah, pues en noviembre hay un
maratón en Guadalajara. ¿No? Y fue así como de,
ah, ok, pues sí, ya corrí y sí estoy como cool
para que en dos meses, tres meses, sí, sí, sí,
que no sé qué. Entonces ya logré un objetivo
más y como que me regresó la pila, ¿no? Como
que fue así de, ah, ok, entonces ya, el martes
puedo entrenar para otra cosa, ¿sabes? Pero eso
me ayudó, pero sí me dio así como bajoncito el
lunes que fue de, ay, sí, soy muy fregón, acabé,
soy maratonista y todo este rollo. ¿Y ahora qué
sigue? O sea, realmente sí. creo que sí necesitas
como agarrarte de algo para que no te dé tan
fuerte este blues, ¿no? Sí, y es que de nuevo
hay dos factores o dos lados de esta situación.
Uno es el lado psicológico de, ok, ¿ahora qué,
no? O sea, ¿dónde te sientes perdida? Y del lado
fisiológico también se muestran diferentes...
señales o afectaciones. O sea, de entrada vienes
de correr cuarenta y dos kilómetros que si te
salió en un tiempo promedio, te haces entre cuatro
y cinco horas, ¿no? Que son cuatro o cinco horas
de actividad física. Sí. Ahora que si eres así
una mega crack y también estás dos horas veinte.
Creo que eso también, aventarse un maratón en
dos horas veinte trae una carga bastante pesada
en el cuerpo. Entonces, al momento de que terminas
tu carrera, tu sistema nervioso ya está bastante
desregulado, casi casi como un cable pelado,
me gusta decir. Sí, sí, sí. Y de ahí al día siguiente
que se corte de tajo todo esto, viene un proceso
que se le conoce como withdrawal. Que es literal
como cuando a un adicto le quitas así su dosis
y está como así todo temblorido. ¿Qué hago? ¿Qué
hago? Mi cuerpo está adaptado, acostumbrado a
estos estímulos y de un día para otro así en
seco se cortan. Entonces viene toda esta desregulación
del sistema nervioso que pues lo que se busca
aquí, afortunadamente no estamos hablando de,
ay sí, métete una inyección de tal, ¿no? Pero...
Un buen, este, ¿cuál es la palabra? Un buen método
para regular este sistema nervioso es, ok, vamos
a ponernos pasitos, este, como para darle este
fix al cuerpo, ¿no? Que está pidiéndonos. Puede
ser ir a correr, puede ser, este, justo lo que
decías, una nueva carrera, ponerte una nueva
meta que no necesariamente, este, es algo malo
como el... Estar teniendo metas constantes, solo
que tu cuerpo sí lo necesita, ¿no? Se llega a
crear una línea muy delgada entre, ok, sí se
relaciona bastante con una adicción al final
del día, pero es algo como, pues sí, relativamente
sano y al final, de nuevo, es la manera en la
que nuestros cuerpos han ido evolucionando a
funcionar. De, ok, estoy acostumbrado a esto,
esto y esto, entonces puedo meter como estos...
esquemas o sistemas de regulación a mi sistema
nervioso que me permiten, pues, ahí llevarla,
¿no? Sí, es que sí es una delgada línea, como
lo dices. Pero creo que si tienes un guía, un
entrenador, que así te puede decir, ah, después
de tanto tiempo puedes hacer tal carrera, o después
de tu maratón puedes hacer esto, puedes hacer
lo otro, pues está ok, ¿no? Tampoco se trata
como de, ah, corrí un maratón de la Ciudad de
México este domingo y el próximo domingo me voy
a echar un medio maratón. Es demasiado desgaste.
De cómo lleves tu relación con el running y todo
eso. Exacto. Exacto. No vayan a ser Fer Pardueles
que luego anda corriendo 150 kilómetros a la
semana y no se da cuenta. Sí me doy cuenta. ¿Sí
te das cuenta? Sí me doy cuenta. Estoy más que
medidos. Ah, bueno, aparte lo hace conscientemente.
Ah, pero a ver, es que va muy medido por... Y
eso no es por mi culpa, es por... ¿De quién es
la culpa, Pardueles? De la hija. ¿De la hija
de quién? De la hija esa. Para los que no sabían,
tengo una hija que tengo que llevar a pasear
al cerro 10 kilómetros todos los días porque
si no, muerde los muebles. La hija de Fer Paroles.
Es medio activa la muchacha. Entonces, de puro
pasear al perro ese adoptado, ya son 70, 80 kilómetros
a la semana. Al perro ese adoptado. ¿Todavía
no le pones nombre? Ya, ya tiene nombre. ¿Cómo
se llama? Pero todavía no es definitivo. Estamos
viendo, estamos ahí probando. Ah, todavía no
hay, todavía no hay. Chance, no sé. O sea, oficialmente
no hay nombre. Oficialmente no. Es que sí, ahí
vamos bien. Pero mira, en ese caso, tu perrita
adoptada es tu ancla para seguir acumulando kilómetros.
Es decir, si tú tuvieras o corrieras el maratón
de la Ciudad de México el domingo, ya tendrías
un motivo por el cual seguir corriendo el martes,
¿sabes? Ah, sí. O sea, creo que ese es el otro
punto al que iba. El post -marathon blues te
da porque existe una expectativa. Estás poniendo
ahora sí que todas tus esperanzas y tu estabilidad
emocional en esta carrera. Sí. Hay una frase
que dice, no te fijes en el objetivo, mejor en
el recorrido, en el proceso, en el recorrido.
Y creo que son dos formas. válidas de entrada
o no, no sé quién soy yo para decirles que es
válido para los que saben cómo corro saben que
no soy referencia pero mi approach al running
siempre ha sido corro porque me gusta O sea,
creo que el año pasado hice una o dos carreras
y eso porque salió de que ya estaba ahí en el
lugar y me decían, ah, ¿no quieres un número?
Te lo doy. Bájalo. O sea, pero me daba igual
correr una competencia o no hacerla, solo pues
corro porque me gusta y en sí como toda esta
carga emocional o esta búsqueda de objetivos
no está ahí, entonces no hay como un punto final,
¿sabes? Ok. Sí, no hay como un ciclo que inicia
y termina en algo. Sí, solo está... Solo es como
una ola ahí. Como una tela ahí. Te dejas ir como
las tortuguitas de Nemo. Justo así, entonces...
Como chiqui. No puedes extrañar algo que nunca
empezó ni terminó. Tú solo fluyes, hermano. Pero,
pues, está interesante porque, digo, no... voy
a decir que sea un pro o contra, pero tiene diferentes
aspectos, depende cómo lo tomes. Claro. Ahora
que pues ya me está entrando un poquito más la
espinta de, ok, quiero hacer esto, ponerme ciertos
objetivos, este, pues la verdad llevo ya que
es julio, agosto, casi dos meses entrenando y...
Lo sentía incluso hace rato que venía hacia la
oficina. Nunca me había sentido con tanta condición.
Me siento fuerte, pero también de una manera
muy sana. Como que lo estoy tomando con otra
mentalidad, ¿sabes? El salgo a entrenar, el ok,
tal vez hoy no tengo ganas de hacer esto o no
tengo tantas ganas de correr. Pero pues voy a
salir porque toca... Vamos a ver cuánto podemos
juntar en la semana, ¿no? Cuánto kilometraje.
Traigo ahí medio objetivo de volumen semanal
para X carrera que se viene. Y más que nada el
decir, ok, ¿sabes qué? Quiero ganar esta carrera.
Es como quiero, pues, medirme y ver qué tanto
se puede... Cómo vamos. Ajá, cómo vamos, qué
tan... Como conocer cuáles son mis capacidades
y entreno, ¿no? Claro, claro. Y lo estás haciendo
muy bien, Fer. Creo que sí. Lo estás haciendo
muy bien. Ya después nos contarás cómo te va
y qué carrera y cuál es el objetivo. Pero primero
que sobreviva a la hija adoptiva y después hablamos
de la carrera. No, deja que sobreviva yo a ella.
Pues eso pasa cuando adoptas un perrito, ¿qué
raza es? Pastor. Pues sí, Fer, ¿qué esperabas?
No es un poodle. No es un poodle. No es un bulldog
francés. El costal de croquetas confirma que
no es un poodle. Efectivamente. Y lo que sale
después del costal de croquetas seguramente también.
Lo que sale sí equivale a un poodle. En peso
y en forma. Pues yo creo que un buen punto sí
es como pensar o prever. que te va a dar ese
bajón. Sí. ¿Y de qué manera? Saber que no está
mal. Ajá, es completamente natural. Literal,
si es un duelo, literal, si es una pérdida, literal,
es un final, es un, ya, ya terminamos, aquí llegó,
y lo que sigue, ¿no? O lo que no sigue, también
es válido, no voy a volver a correr un maratón,
prefiero quedarme en medio maratón, está ok.
O no correr. O no correr. Eso es más válido.
También, también es válido, la verdad. O si dices,
no, es que ya corrí maratón, sigue un ultra.
Ah, bueno, pues prepárate súper bien. Pero creo
que sí es muy válido siempre regresar al inicio.
O sea, yo tenía, yo tengo un consejo que me daba
mi abuelito, que cuando te sientas perdido, regresa
a la raíz, ¿no? Él cultivaba plantas, entonces
siempre como que todas sus analogías eran con
plantas. Entonces siempre era así de regresa
a la raíz. Y la raíz es, ¿por qué estás corriendo?
O sea, ¿por qué empezaste a correr? Déjate tú
que corriste el maratón. ¿Por qué empezaste a
correr? ¿Cuál es tu punto de por qué corres?
La raíz es el capítulo uno de Solo Corre, de
por qué corres. Así exactamente. Entonces regresen
al capítulo uno y recuerden... ¿Por qué empezaron
a correr? Entonces, cuando entiendas por qué
estás corriendo, te va a regresar esta sensación
de, claro, o sea, ya corrí un maratón, corrí
por esto, y si es mi estilo de vida, y si decidí
adoptar esto como parte de mi vida, vas a tener
ese estímulo siempre de por qué estás corriendo.
Y va a seguir adelante. Así sea después una carrera
más pequeña, una más grande, o te tardes dos
meses más en correr, o medio año, o corras a
la semana siguiente. No importa, pero yo creo
que si tú sigues teniendo esta base por la cual
decidiste correr, por la cual decidiste correr
un maratón, ahí va a estar. Y eso es lo que te
va a sanar cuando te sientas perdido, cuando
se te quite el high del running y boom, te caigan
todas las hormonas al piso y te sientas de la
fragada de, oh, ¿qué me está pasando? Yo creo
que... ese sentimiento o esa circunstancia que
te hizo correr, te va a ayudar a salir adelante.
Sí, que es chistoso, porque si sientes esta sensación
de alivio, de ay, qué bueno que ya se terminó
este fregado ciclo del maratón, y estás más feliz
de que ya no lo vas a hacer, en lugar de estar
feliz de que lo hiciste, también es válido, como
dice, volver a la raíz y replantearte lo de...
Ok, ¿por qué empezaste a correr en primer lugar?
Si era por un estilo de vida sano, si te gustó
o no te gustó, quieres probar otros deportes,
ciclismo, gimnasio, hi -rocks, mil y un cosas,
¿válido? Si entraste a correr por moda y lo estás
sufriendo y ni la pasas tan bien y la moda ya
no tiene sentido tampoco, también, o sea, es
muy válido recapacitarlo y... Justo, o sea, el
conectar de vuelta a tu persona y entender por
qué estás haciendo lo que haces es lo principal
siempre. Yo creo que sí. Yo creo que esos serían
nuestros consejos para llevar o sobrellevar el
blues, ¿no? Sí. Que sería, regresa a la raíz,
acuérdate por qué estás corriendo. Dos, búscate
un objetivo. pos -maratón, ¿no? Si ese es tu
deseo, búscate un objetivo. Tres, díganle a su
entrenador que le siga dando entrenamiento después
del objetivo para que no sientan tan gacho. Una
semana más al menos en lo que deciden que van
a hacer, ¿no? Y para que también su cuerpo no
acierta ese bajón de, ay, hoy no me tocan relevos,
hoy no me tocan, hoy que me tocaba, ¿no? Entonces
como que también eso ayuda. Sí, y otro tip que
también es bueno, este, como muy escuchado por,
todos los conceptos, por todas las partes de...
Por todos los corredores. No, ni siquiera por
corredores. Este de no pongas todos tus huevos
en una canasta. Ah, claro, siempre. O sea, creo
que siempre es bueno el diversificar. Sí. Al
final del día, creo que casi nadie de los que
nos escucha es un profesional que diga, ok, ¿sabes
qué? Yo tengo que entrenar 200 kilómetros a la
semana porque esto vivo. Si sí, un saludo y bienvenido
al podcast. Y cuando vienes. Pero justo, o sea,
tampoco es tan recomendable poner toda tu...
como decirle, estabilidad emocional a este hobby
de correr, porque pues nunca falta el, ay, ¿sabes
qué? Me mandaron de viaje esta semana el trabajo,
o estuve a full, o me lesioné, o por X o Y razón
no pude sacar mis 117 kilómetros que me tocaron,
o mis 46, y solo saqué 44 kilómetros y estoy
fallando como corredor, y empiezas como en esta
espiral de no me está saliendo esto, o por cualquier
otra razón, siempre es bueno como... tener diferentes
pues no salidas producir estas distracciones
o hobbies o pasatiempos lo que quieras llamarle
Sí, correr es una parte muy importante de nuestras
vidas y que nos encanta, pero es eso, solo una
parte. No hay que dejar que nos defina y decir,
ah, es que sin el running no soy nada. Porque
eso, al momento de que termina tu carrera, o
sea, viene más, o sea, entre más alto tengas
este pedestal, peor va a ser la caída. Entonces,
siempre está bueno como... Pues, que no sea un
100 % el running, ¿sabes? Puedes tener salidas
con amigos, que sí pueden ser también corredores
esos amigos, pero el tener a la carne asada o
un hike o vamos a los carritos chocones o a los
go -karts, lo que sea, un café, hobby, lectura,
conciertos, música, o sea, siempre mi tip sería
como diversificar para no depender solo de una
sola cosa. Y es que ese es otro punto, justo
crear comunidad. cuando estás corriendo, te va
a ayudar también a pasar estos pequeños baches
emocionales y físicos. Porque sí, realmente,
cuando empiezas a hacer comunidad y empiezas
a hacer amigos y conoces y no sé qué, y empiezas
a tener planes y todo esto, a lo mejor en esa
semana posmaratón está bueno justo aventarse
planes diferentes que no sea un shakeout o voy
a ir a correr o voy a descubrir tal ser o voy
a ir a tal ruta. Está bueno juntarse, compartir
experiencias, una buena cena, un vinito, se lo
merecen, ¿no? De estar ahí compartiendo, ¿y cómo
te fue? ¿Cómo te sentiste? ¿Qué vamos a hacer
ahora? ¿Quién tiene una carrera? Yo qué sé, o
sea, compartir con amigos, con familiares, con
tu pareja, con tus parejas iba a decir, bueno,
también se vale, ¿no? Pero bueno, puede ser muy
válido, compartir te ayuda, porque aparte, vas
a hablar con alguien que a lo mejor también corrió
el maratón, ¿no? Sí. Entonces, literal de, hola,
yo soy Leslie, corrí el maratón de la Ciudad
de México. Y no me hallo. Y ahora no sé qué hacer,
¿no? Literal así, en un foro de discusión con
tus amigos runners, también te va a ayudar. Sí.
O sea, creo que no hay nada... mejor que poder
disfrutar bien de una off -season, de decir,
ay, ¿sabes qué? Ya, me puse este objetivo, corrí
mi maratón, lo saqué en dos horas un minuto,
ya la fregada, nos vemos el próximo año, me dedico
a hacer cerámica. Sí, ay, ¿sabes qué otra cosa
está bueno? Darse su comida favorita, que no
se pudieron dar porque estaban en régimen alimenticio.
Ay, ya sé. Dense su comida favorita, se la merecen.
Sí. O sea, si son taquitos de suadero, si son
una hamburguesa, un platoto de pasta, digo, tampoco
se atasquen, ¿verdad? Pero... Pero un pastel,
no sé, o sea, algo que dijeron toda esta temporada
no me lo pude dar porque estaba en low carbs,
¿no? Entonces, ahora me lo puedo dar, ya acabé,
ya corrí, ya cumplí mi objetivo. Dense... Consiéntanse,
dense un poquito de eso que necesitamos todos
a veces. Puede ser comida, puede ser no tenía
tiempo de ir al cine y ahora puedo ir al cine,
puede ser... Levantarse tarde. ¡Exacto! Quedarse
un día que no se despierten a las cinco de la
mañana para ir a correr. Quédense ahí echando
la flojera con sus cobijitas, abracen a su pareja,
a su perro y disfrútenlo. Dense ese tiempo que
se gastaban en correr, disfrútenlo en otras cosas.
también darse un apapachito y no olvidarse que
son algo más que corredores. Sí. O sea, creo
que de nuevo es eso, ¿no? Volver al origen, este,
reconectar con quién eres como persona y hacerlo
de manera consciente, este, razonando que eres
más allá de cuarenta y dos kilómetros o de entrenar
cinco horas a la semana, etcétera, etcétera.
O sea, hay mil, es todo un espectro, ¿no? Exacto.
de ramitas que van saliendo, ah, sí, sí corro,
pero también soy esto y también me gusta ir al
parque, me gusta pintar, me gusta, etcétera,
etcétera. Claro. Entonces, dénse ahí la oportunidad
de, ok, ya corrieron su maratón, ahora exploren
qué más hay en sí, ¿no? En la vida. En la vida.
Sí, ya sea otra carrera o otra actividad, siempre
va a ayudar. Sí. Fer, ¿a ti te dio alguna vez
el blues con alguna carrera o alguna actividad?
No, nunca. ¿Nunca te ha dado? ¿Jamás? Nunca.
Ay, ¿quién fuera tú, amigo? Es que nunca, eh,
planeado más de un mes con mis carreras. Creo
que ya voy a seguir la estrategia para dueles
para que no me pase. Sí, o sea, a ver, este año,
¿qué carreras he corrido? La de descenso, que
fue la última, que literal decidí que iba a ir
el día de la entrada de kits. Sí, un día antes,
¿no? O sea, de que el viernes en la mañana salí
a tratar, dije, ah, bueno, sí puedo correr, vámonos
a descenso. El mismo viernes llegué a recoger
mi número y al día siguiente corrí, sin estrés.
Este... fluyendo, hermano. Primavera, igual que
me dieron mi dorsal como una semana antes. Este,
dije, ay, pues, tengo libre este fin, les escribí
de, ay, hola, Lili, ¿cómo estás? Este, ah, sí,
tómate tu número, ya, me escribí. Y jalaste.
Jalé. Y creo que la del trail Don Chencho también,
que me escribí un día antes. Ah, el trail Don
Chencho. Un saludo a Don Chencho en Guanajuato,
que justo. Corre, Fer, corre. Sí, fui de trabajo
un viernes a León a grabar. Y me dicen, oye,
mañana hay carrera, ¿jalas? Y yo, jalo. Entonces,
justo, o sea, te digo, es dos aspectos muy diferentes
entre ponerse un reto personal y todo este tema
de superación que hablamos en mil y un capítulos.
O solo fluir. Ajá, solo ser de, ay, bueno, tener,
viviendo en estos picos de, ah, sí, jalo y lo
que caiga, ¿no? Sí, sí, sí. Yo creo que está
padre, o sea... Yo creo que una combinación de
ambas cosas. Sí. Porque aunque tengas un objetivo,
no clavarte demasiado. O sea, si la neta no vives
el running, ¿no? Si tu vida no depende de ello,
si tus ingresos económicos no dependen de ello,
pues disfrútalo. Tampoco seas tan clavado, porque
si justo cuando cumples, pum, bajón. Sí. Y creo
también... No es como que sean exclusivas una
de otra. Claro. Conviven. Ajá. Por ejemplo, en
el medio, ok, sí, me dieron el número dos días
antes y por eso lo corrí. Pero ahorita ya...
Tengo ganas de hacer una carrera en noviembre
y estoy entrenando para esa carrera en noviembre.
Entonces, no sé, chance. Ahorita sí andamos enfocados.
Ahorita sí estamos enfocados. Chance y después
de esa carrera sí me viene el bajón. Chance y
no. O sea que no vamos a cenar hamburguesitas
de McDonald's hoy. Ah, no, obvio. ¿Sí? Sí. Ese
es justo el equilibrio. Sí, sí, sí. O sea, no
me voy a desvivir tampoco. Más porque aún no
tengo nutri, entonces, ¿qué le voy a andar jugando
a las verduras? Está nutri, pao. Está el... Sí,
pero baby steps. Doctor Pichu. O sea, apenas
vamos como armando ahí la carga del trayecto.
Todavía no me hablen de comida. Sí, o sea, primero
va el uno, luego el dos, ya que lo tenga bien
planteado. Vemos. Vemos. Y esto está interesante
porque justo es terreno desconocido, entonces
me está llegando otra vez esa emoción de esas
que no te llegaban años atrás, ¿no? Qué cool.
Que dices, ok. No sé si voy a aguantar esta distancia,
no sé si voy a sobrevivir, no sé qué plan, no
sé ni qué voy a hacer. Porque la de noviembre,
más o menos ahí ya la tengo medida, ¿no? Sé lo
que es estar X horas ahí corriendo. Ya medio
caladilla. Ya va medio caladilla, pero lo que
no va tan calado son los ritmos, porque nunca
he hecho una carrera de esas a tope. Ok. Y pon
tú, que salga. Después, aún sigo decidiendo si
va a ser como... la carrera ya final, o solo
va a ser como parte de un proyecto más grande
que ahorita me está haciendo ojitos. Ok. Este,
que, o sea, si se logra como darle forma, sí
sería algo digno de un buen Marathon Blues. Seguramente.
Seguramente. Es que justo, justo iba a comparar
la emoción que tienes ahora, en este momento
que acabas de expresar, de que hasta te brillan
los ojitos de, me está haciendo ojitos de una
carrera. Justo eso le pasa a estos primeros maratonistas
que van a correr este maratón de la Ciudad de
México. O sea, justo puede... ¿Por qué es eso?
Llegas con una expectativa de... No sé si voy
a aguantar el medio. Sí. Y lo aguantan, ¿no?
Y el siguiente proyecto es el maratón. Y no sé
cómo va a llegar. Y no sé cómo va a correr. Y
no sé qué ritmos. Y no lo he calado. Bueno, medio,
medio lo he calado. Y en el 30 me fue más o menos.
Es esta emoción. Es este proyecto de... Este
reto. de lo puedo lograr, no lo puedo lograr,
no lo sé, justo el que te sube tan alto, ¿no?
No es que tú te sientas tan alto, sino que es
toda la emoción que te llena tanto. Sí, se crea
ahí la expectativa. Que después, ya que lo haces,
es así como que, ¿y a dónde dejo toda esta emoción
que yo tenía? ¿No? Entonces, es eso, ese es el
blues. Y es lo que te va a pasar. Cuando logres
ese gran objetivo que tienes en mente, ¿no? Y
después, ¿qué vas a hacer, Fernando Pardueles?
Sí. Después de semejante objetivo, ¿qué vas a
hacer? ¿Sabes qué estaba pensando? Porque justo
hay dos opciones, ¿no? O sea, hay dos outcomes.
Una es que se logre y la otra es que no se logre.
Y si no se logra... Te va a dar peor. Te quedas
con la espinita. Entonces, se hace una bola de
nieve. Sí, siempre somos así. Estaría bueno preguntarle
a Juan Patjane con Tor de Jans como, o sea, toda
esta expectativa que hizo de un año entrenando
dobles ascensos, triples ascensos a lista, a
sus distancias de 100 kilómetros en un fin de
semana para ir y quedarse a 5 kilómetros de terminar
porque hubo una tormenta en la montaña que no
los dejó cruzar la meta. Inesperada. Sí. Pero
al año siguiente regresó. Entonces fue ahí como
dos años enfocándose en una sola carrera. Exactamente.
Hay que preguntarle cómo va con ese Tour de Jans.
Que a ver, según recuerdo sí dejó de correr un
buen rato terminando la carrera. Se dio un merecido
descanso. Y también le dio como un poquito de
blues, fíjate. Como ese vacío de estuve tan cerca.
Y no lo logré. Pero ya cuando lo logró. Ah, sí,
bueno. Sí, o sea, sí se dio sus vacaciones de,
ok, ya, baila corrida, ya acabó esto. Sí, un
rato, bueno. Palabras más, palabras menos. Sí,
sí, sí, pero es que también estamos hablando
de una prueba súper extenuante donde, o sea,
sí te tienes que dar un descanso. O sea, del
maratón hablamos que por mucho en una semana
ya estás, ¿no? Pero... la distancia y la demanda
física de Juan Patjane en Tour de Jans, o sea,
es un monstruo, o sea, ahí sí. Sí, una semana
de competencia. De verdad, o sea, él decía que
las fibras musculares, que él ya estaba medio
zombie, medio dormido, y las fibras musculares
seguían brincando, o sea, porque imagínate qué
esfuerzo tenían esas fibras, que ellas se seguían
moviendo aunque ella estaba... literalmente parado,
¿no? Sí. Entonces, las conexiones neuronales,
es que todo tu cuerpo hace este esfuerzo por
el movimiento que justo cuando lo paras es, espérame
tantito, o sea, ¿qué está pasando? Bueno, entonces,
para cuando alguien tenga... una duda de un Marathon
Blues, puede escribirle a Juan Patjane. No creo
que haya alguien más experimentado en esto. Es
correcto, lo encuentran en Instagram como Juan
Patjane. Búsquelo, escríbalo usted, expóngale
sus dudas, Juanito seguro les va a contestar
a todos. Dejándole la chamba a Juan Patjane.
No escriban al solo correo, escríbanle a Juan.
Sí, no, es que a ver, creo que es lo que decimos
siempre. Aquí no somos expertos en nada. No somos
expertos en nada y en todo. El único que somos
expertos es en el chisme y en decir, ah, ¿sabes
quién sale? ¿Sabes a quién le pasó eso? ¿Sabes
con quién podría ser? ¿Con quién puedes checarlo?
Pregúntale a Juan Patane. ¿Lesiones? Ah, yo conozco
una rodilla muy famosa. ¡Charlotte! A la rodilla
de Charlotte. Sí, sí, sí, entonces... Ya saben
que aquí conocemos a todo el mundo, entonces
sabemos a dónde dirigirlos, amigos. Pero bueno,
si usted le va a dar... ¿O usted siente que le
va a dar el post -marathon blues? Ya sabe qué
hacer. Siga nuestros consejos. Escríbale a Juan
Patjane. Y, como dirían en esta iglesia muy famosa,
pare de sufrir. Pare de sufrir ya. Una lloradita
y a darle mejor. También. Más válido. También.
Pues, un episodio... Sin blues. Sin blues por
ahora. Muy motivador. Que esperemos. Les sirva.
Que les sirva a todos de ancla. Que no les dé
el blues. Gran episodio. De. Solo corre.