Querido... ¡Hola Correolovers! Bienvenidos a
otro episodio más de Solo Corre. Yo soy Leslie
Santander y hoy me ven aquí solita en el estudio,
pero ¿saben por qué? Porque hoy mandamos a nuestro
corresponsal de campo, Fernando Pardueles, a
la Expo Maratón. Bueno, fue la Expo del Medio
Maratón, pero ya saben, algunos expositores repiten
sus stands en el Medio Maratón y en el Maratón.
Y entonces él fue a dar un recorrido para ver
cómo podemos hacer la canasta básica del runner.
Tenis, comida, suplementos, ropa, accesorios,
fisioterapia, todo lo que ustedes pueden necesitar
para su maratón. Ahí mandamos a Fer Parduelos
para que nos diga qué hay. Y pues bueno, sin
más ni más, nos vamos hasta allá a la Expo Maratón.
Vamos a hacer un tour por todo el evento para
armar esta guía de supervivencia y saber cómo
sobrevivir una expo, qué podemos esperar. que
TIPS nos recomienda a toda la comunidad, a todos
los de los stands para tener la mejor carrera
y pues sobrevivir básicamente un maratón más,
en esta ocasión el de la Ciudad de México. Entonces
vamos a ver. Uno de los primeros puntos que podemos
encontrar siempre son estos stands de corredores
con causa, que son diferentes fundaciones en
las que te puedes inscribir si aún no tienes
un número, principalmente durante el maratón.
Estas organizaciones siempre ofrecen la opción
de incorporarte a la carrera. pagando tu número
más un donativo adicional. Esto te permite además
de disfrutar tu evento tener un impacto social
positivo que para los que siguen el programa
saben que así fue como corrimos el maratón en
la edición pasada. Pero bueno, vamos a acercarnos
y a ver qué tal. Y bueno, al entrar aquí a la
expo lo primero que podemos notar es que hay
30 stands dependiendo qué dorsal te haya tocado
para que puedas venir y recoger tu número, tu
kit con la playera, con... todos los regalos
de patrocinadores y a un lado hay otro stand
donde puedes personalizar tu playera seguimos
y vemos el stand del patrocinador principal que
en este caso es adidas es quien presenta el maratón
y el medio de la ciudad de México literalmente
montaron una tienda completa aquí adentro de
la expo de entrega de números para los que necesitan
calzado playeras promociones mochilas gorras
todo encuentras aquí y saliendo de el primer
stand vemos que empieza el resto de la expo donde
todas las marcas vienen y muestran sus productos
hacen activaciones como aquí este taller donde
puedes diseñar tu cartel para apoyar a los corredores
También hay para hacer pulseras, convivir y todo
lo que se va a necesitar para el fin de semana
en la ruta. Y bueno, vamos a suplementar estos
temas con Laboratorios Colombia que nos traen
diferentes tipos de... suplementos en este caso
para contrarrestar todo este malestar que siempre
nos causan los kilómetros, ya sea por el asfalto,
el adoquín de Chapultepec o 20 .000 geles que
nos queremos meter, que siempre nos dejan el
estómago todo destruido. En este caso ustedes
traen dos recomendaciones, dos productos diferentes
que cubren necesidades muy importantes para nosotros
los corredores. ¿Qué nos puedes platicar un poco
acerca de esto? Pues justo lo que estás mencionando
tú, además de todo lo que nos estás diciendo,
simplemente vivir en la Ciudad de México, la
contaminación, el estrés, el azúcar, el alcohol,
el gluten, son cosas que obviamente en nuestra
microbiota, todos tenemos hasta dos kilos de
microbiota y normalmente es insana por todos
estos factores que ya decimos. ¿Cómo haces que
tengas una microbiota sana? Yo lo llamo en nuestro
lenguaje que es la bacteria sana de bichitos.
Y de este modo se va a instalar la bacteria en
tu microbiota y vamos a hacer colonias. ¿Por
qué? Porque es un tratamiento progresivo. Y de
este modo el día de mañana que te tomes geles.
que comas un poco mal o que tengas cualquier
cosa de lo que día a día nos vamos contaminando,
ya tienes una microbiota sana gracias a MicrobioteFit.
No tiene ningún efecto secundario absolutamente
con nada, al contrario, es simplemente la pura
cepa que se llama BPL1, que además es buenísima
porque además de ayudarte a todos los temas gastrointestinales,
pues te ayuda a quemar la grasa visceral que
ningún otro probiótico lo hace y obviamente te
sube el sistema autoinmune. Y ahora platícame
un poco más de esto, que dice que tiene cúrcuma.
¿Esto para qué nos ayuda? ¿Cuál es el beneficio?
Es buenísimo. Tenemos apenas poco que está en
el mercado. Yo creo que más o menos lo que va
del año. Es una maravilla. El esotris está enfocado
al tema de las articulaciones. ¿Qué es cúrcuma?
Yo le puedo decir que es arbolario, pero a nivel
farmacéutico. Cada cápsula de cúrcuma, cada cápsula
del esotris equivale a 1 .9 kilos. del polvo
de la cúrcuma y además ya contiene una micela
que eso es que se activa automáticamente al momento
que la tomas porque la cúrcuma en polvo la tienes
que activar. ¿Cuáles son los beneficios de la
cúrcuma? Pues una desinflamación automática de
adentro hacia afuera, además natural y sobre
todo que va directo todo el tema de las articulaciones,
rodillas, codos, muñecas y obviamente pues con
el deporte, con correr o con cualquier otro deporte
pues nos vamos desgastando muchísimo más. Entonces
si tenemos alguna... enfermedad preexistente
con articulaciones. Ayuda muchísimo y si no la
tiene, pues también porque nos va manteniendo,
nos ayuda que no nos desgastemos tan rápido y
te digo, todo eso es absolutamente natural y
también sube el sistema autoinmune. No, pues
buenísimo. Ya saben entonces, corredores, a dónde
venir. Si necesitan probióticos, aquí en la Expo
les cuidan su salud intestinal y para las articulaciones
que siempre todos hemos sufrido, ya sea mucho
o poco, pues con la cúrcuma pueden... aliviar
estos prevenidos. Y pues qué mejor aquí que ya
se los ponen cuando vengan a recoger su número,
tienen todo el paquete completo, ¿no? Y siempre,
siempre, siempre cuando vengan a los registros
a recoger su número, estamos aquí directo en
laboratorio, entonces también los precios son
mucho mejor que en todas las farmacias que también
estamos en la venta. Sí, pues mejor. Muchas gracias.
Gracias. Bueno, estamos ahora con José Antonio
que nos va a platicar un poco sobre todos estos
temas de recuperación post -carrera. para prevenir
también y tener un muy buen rendimiento antes
de las competencias importantes. Y pues aquí
vemos que tienen diferentes, no sé cuál sería
la palabra, porque veo tantas cosas, máscaras,
rodilleras, botas de recuperación, instrumentos
de percusión. ¿Cómo funciona todo este mundo
de la recuperación? Mira, tenemos todos los dispositivos
para la recuperación. tenemos dispositivos de
terapia de calor, de terapia en frío, tenemos
dispositivos para mejorar tu desempeño físico
también. Lo importante es que cuando un atleta,
un runner, entrena, el primer nivel de entrenamiento
empieza a un nivel muy alto porque está fresco,
está empezando a entrenar, pero conforme este
entrenamiento se va llevando a cabo durante los
meses o las semanas que va, se van fatigando
los músculos. Y si no hay una recuperación, el
nivel de entrenamiento empieza a decaer. Y obviamente
pueden llegar con lesiones a la carrera o al
evento que tengan. Entonces lo que buscamos es
que mantengan ese nivel de entrenamiento alto
para que puedan llegar al nivel que deben o que
quieren llegar en la carrera. ¿Y hay algún instrumento
en particular que tú recomiendes? No sé, el rodillo,
las botas, una pistola de masaje que es tan popular
últimamente. Pues la verdad todo, porque todo
tiene un uso diferente. Lo que es los dispositivos
de masaje de percusión, las famosas pistolas,
van a ayudar obviamente a darle descanso a los
músculos y a regenerar el tejido muscular. La
presoterapia, las botas, lo que van a ayudar
es a drenar a través del sistema linfático todos
esos tejidos musculares que se rompen durante
el entrenamiento para que haya una recuperación
y que no haya ácido láctico. Entonces hay diferentes
usos, cada aparato tiene un uso diferente. La
terapia en frío va a aliviar el dolor, la terapia
de calor va a relajar. Realmente es tratar de
hacer un kit para que tengas todos los dispositivos
en casa y lo puedas usar para recuperarte. Buenísimo,
entonces ya saben corredores, ya lo vieron en
los capítulos con fisioterapeutas que también
recomiendan todos estos instrumentos que inflaman
para ayudar a la recuperación, acelerar estos
procesos y además de cuidar su salud, que mejoren
todo este rendimiento en el día de carrera. Así
es, no queremos que se lastimen antes de la carrera
y por eso hay que estar bien recuperados para
seguir entrenando fuerte. Pues muchas gracias.
Entonces nos vemos en el medio maratón y van
a estar aquí también para el maratón, ¿no es
correcto? Así es, van a estar también para el
maratón. Entonces ya saben dónde conseguir todo.
Un tema bastante importante para correr un maratón
o un medio maratón es el calzado, ¿no? Entonces
aquí estamos con Luxport que nos van a decir
qué podemos buscar en un calzado ideal para estas
distancias largas. ¿Qué recomendarías? De entrada,
creo que una recomendación clave es que no ocupes
un calzado nuevo. Aquí tenemos diferentes opciones
de calzado que puede ser dependiendo de tu tipo
de pisada dependiendo de tu peso y dependiendo
de la distancia que quieres correr pero para
una carrera que ya es el medio maratón les pido
por favor que no no usen un calzado nuevo ya
que pueden tener como todavía no ha moldado a
su pisada o al camino que van a recorrer entonces
es importante que lo hayan probado unos un par
de días antes, a lo mejor si vienen hoy y lo
van a ocupar el domingo está perfecto, pero es
clave saber, por ejemplo, si eres pisada esplonadora
que puedes usar un calzado que te ayuda a tener
ese soporte. Si es un calzado que quieres romper
tu marca, también que busques que sí tenga fibra
de carbono. Esto tiene un beneficio para dar
mayor punch y poder hacer hasta PRs en este tipo
de eventos. Pero es clave que sepas que debe
de ser ocupado para las personas ágiles y rápidas
que puedan tener el kilómetro por debajo de cinco
minutos. Si tu kilómetro está arriba de cinco
minutos, está hablando de cinco y medio o seis,
es mejor que ocupes uno con mayor amortiguación
y confort para que no tengas lesiones. Increíble,
pues ya saben, entonces hay un tenis para cada
tipo de persona, ritmos, corredores, gustos.
Para todos ahí. Sí, sí, sí. Igual la mejor calceta
es la que te ayuda para que tampoco tengas fricciones
o alguna ampolla o lesión. También tenemos las
pastillas de sal para que evites cualquier tipo
de calambre. Tenemos los lentes. En mi caso,
fui a correr, comí varios insectos y los lentes
son ideales para evitar que te comas insectos
o que te pueda pasar como un evento desafortunado
y que te haga frenar o que te vaya a ir en contra
del tiempo que tienes planeado. Esto es bien
clave, hay también las cangureras que te pueden
ayudar a fijar todo lo que lleves, el celular,
las llaves, etc. Kitletic es la marca más premium
del mercado y pues bueno, en Luxport tenemos
todo lo que ocupan los corredores. Estamos muy
contentos de que vengan a visitarnos y a encontrar
con nuestro equipo cualquier tipo de productos
que les puedan ayudar a que tengan un súper desempeño
en su carrera. Increíble, pues ya saben, si tienen
duda pueden pasar al stand, aquí los asesoran
en qué tipo de tenis pueden usar, los lentes,
cuáles se les ven mejor, las calcetas, pueden
armar todo el outfit, entonces para que lleguen
al día de la carrera mejor que nadie. No hombre,
pues muchas gracias por habernos entrevistado,
siempre estaremos con los brazos abiertos para
poderlos recibir y nos vemos en la meta que yo
también voy a correr, nos vemos. Muchas gracias.
Y bueno, ahora estamos en el stand de Forever
Trail para los últimos detalles, que es lo más
importante para algunos en carrera, ¿no? Porque
nunca falta esta persona que dice, no, el tío.
No, es que estos chamacos. Yo me aviento todo
el maratón con tres pasas y llego bien. No sé
por qué se están comprando aquí los genes y todo
eso. ¿Cuál es tu opinión al respecto, Artur?
Pues bueno, creo que la gente que tiene más experiencia
suele adquirir menos. Pero también es la gente
que está como chapada a la antigua y no aprovecha
las ventajas y las bondades que hoy ya la ingeniería
de alimentos nos trae. Los genes sin duda son
una muy buena ayuda durante la carrera. Los electrolitos,
las sales, todos aquellos complementos que hacen
que nuestro performance sea mucho mejor. Entonces
sin duda, si me preguntas, yo recomendaría 100
% complementar el entrenamiento con los suplementos
para hacer que la carrera sea lo mejor posible.
Muy bien. Y otra pregunta que nos hacen mucho
es, ¿qué me como? Porque llego a la tienda y
veo una pared de colores así como si fueran las
tiendas estas de Lego organizando todos los bloquecitos
y no sabes ni qué hacer con tanto, ¿no? De que
electrolitos, pastillas de sal, pastillas de
efervescentes, henles, drink mix, suplementos,
barritas, etcétera, etcétera. Entonces, ¿qué
estrategia les podrías recomendar a los corredores
para el día de la carrera? Pues... Hay muchos
mitos. El primer mito que existe es nunca pruebes
nada nuevo. Yo estoy un poco en contra de eso
porque hay veces que uno está acostumbrado a
consumir alimentos que cotidianamente consumimos,
pero generalmente no los vemos en un empaque,
no los vemos en una presentación diferente. Entonces,
sin duda, hablando de geles de alimentos un poquito
ya más procesados, súper importante también en
contra de ese mito de no pruebes nada nuevo.
Creo que hay muchas alternativas de productos
que son naturales, que no tienen saborizantes,
ni colorantes artificiales, ni mucho menos otro
tipo de químicos que hacen que se conserven más
los productos. Y creo que aparte de ello hay
muchas alternativas naturales a base de miel,
a base de productos que estamos acostumbrados
a comer, simplemente que a veces en la fórmula
correcta, en productos naturales, nos ayuda a
complementar esa carga de carbohidratos y energía
que necesitamos durante la carrera. Y a ver,
si llegara un corredor perdido como yo, que me
estuve toda la semana preguntando qué me voy
a comer para el medio o para el maratón, ¿cuál
sería una buena recomendación? Sabemos que en
trail ya traemos un poco más de idea de que podemos
ir cargando mil cosas, pero en el maratón se
trata de ir lo más ligero posible. Entre menos
bolsas tengas que llenar, entre menos chaleco
lleves, la ventaja aquí también es que hay hidratación
cada dos kilómetros. Solo nos enfocamos en carbohidratos.
Pues creo que una de las recomendaciones yo buscaría
al inicio de la carrera, siempre mantener el
estómago satisfecho, pues yo recomendaría una
de las barritas de Explo. Son súper ligeras,
tienen una muy buena carga de carbohidratos,
saben muy ricas, y pues uno va con el estómago
satisfecho. Durante la carrera, que le diste
la mente, Fer, yo también te recomendaría los
Morten. ¿Por qué Morten? A diferencia de los
geles tradicionales, son geles que se consumen
a través del intestino. No se procesan en el
estómago. Debido al polímero que tienen, no se
procesan en el estómago. Y los carbohidratos,
la carga energética que tienen se absorbe en
el intestino. Entonces eso hace que uno no tenga
malestares estomacales, que tengas energía de
larga duración. Entonces es súper, súper benévolo
con el estómago. No te lastima, ni te hace daño
al estómago, ni te hace generalmente esa inflamación.
que los geles tradicionales te provocan. Y por
último, los electrolitos. Los electrolitos son
súper importantes porque generalmente uno se
emociona en las carreras, empieza a meterle más,
empieza a picar con el de al lado y de repente
llegan los inesperados calambres. Entonces, siempre
es muy importante reponer la pérdida de sales
y milenarias durante la carrera. ¿Qué mejor que
en electrolitos donde de repente tenemos la oportunidad
de llevarnos una botellita? e irnos reponiendo
esa carga de sales y minerales que vamos perdiendo
durante la carrera. Buenísimo, pues entonces
ya saben, cuando vengan a la expo del maratón
o del medio maratón a recoger su kit, pasen al
stand de Forever Trail, aquí encuentran todo,
incluido asesor, para que les diga, oye, no,
pues es que yo quiero hacer tres horas en el
maratón, ¿qué me recomiendas? No, pues aviéntate
tantos geles, tantas pastillas de sal, llévate
diez barritas expo para... tu previa para el
after, porque la recuperación también es bastante
importante, ¿no? Sí, es súper importante también
el post -carrera, teniendo productos para recuperar
muscularmente toda esa fatiga y esa pérdida de
energía que tuvimos durante la carrera, es bien
importante porque es parte del ciclo de la carrera,
para que uno termine con una muy buena experiencia
y no termine dolorido todo el lunes o martes
y que esa sea nuestra medalla. pues ya lo saben
antes, durante, después prepárense lo mejor para
sus entrenamientos también porque todos dicen
que el maratón o cualquier carrera se gana desde
los últimos seis meses todo lo que hiciste fuera
de pista durmiendo, entrenando, etc. y pues nada,
muchas gracias por esta entrevista y sigan en
esta cápsula para cómo sobrevivir una expo de
maratón y de medio maratón y no morir en el intento
y no morir en el intento y bueno, ahora seguimos
con un ya Más que conocido de casa, el clásico
Sprite que te salva de los calambres, torceduras,
esta botella negra mágica que ya recorrió todo
el mundo, los elites del trail, del asfalto,
los kenyatas ya lo aman. Por ahí hay un video
en un maratón donde se va calambrando uno o dos.
En el kilómetro 37, 35 para llegar a la meta.
Nosotros en el 35 va el kenyata elite, se calambra,
llegan, le ponen... 7 atomizaciones, 8 disparos
en la zona afectada y con eso. 8 disparos en
la zona afectada y llegó y dicen que rompió récord
en el último kilómetro, 2 .20. Entonces, platícanos
un poquito, Chicho, de qué tanto podemos encontrar
en este stand, porque hay mil y un cosas. Platícanos.
Primero que nada, Fer, es este el alimento que
se ocupa para preparar el músculo y hidratar
la piel. Unos 10 minutitos antes de empezar a
correr, un masaje de fricción deportiva. Mira,
se llama mentol, el alcanfor y el salicilato
de metilo. Este es el primero. Este es el segundo,
que es el producto estrella. Este trae salicilato
de metilo, aceite de caléndula, arnica, mentol
y trae hierbas. Trae cúrcuma, moringa, jengibre,
clavo. Este se trata de llevarlo en una cangurera.
Llegas a tener algún percance, no sé, calambres,
torceduras, golpes, ocho disparos en la zona
afectada, adormece, desinflama, metiga el dolor.
Y ya por último sería el After Room. Este te
lo recomiendo llegando a tu casa después de correr.
Llegas a tu casa, te bañas y te das un masaje
desde la planta de los pies hacia arriba para
liberar toda la tensión muscular. Entonces sería
antes, durante y después también. Estos serían
principalmente los tres productos. Bien, pues
aquí tienen ya todo el kit mágico para que no
se les arruine su plan el día de la carrera.
Antes para calentar, durante en caso de un calambre,
torcedura, golpe. Hasta las reumas cura esta
cosa. Y después el after para, ya saben, la recuperación
y estar listos para la carrera del siguiente
fin porque son unos atrabancados aquí que corren
cada fin de semana. También podemos encontrar
pomada antirrazaduras, protector solar, todo,
todo, todo. El filtro solar, este que es de aromaterapia.
Bueno, no es producto de Steel Running, pero
me lo piden mucho porque se lo ponen aquí, es
un rolón para el estrés, es aromaterapia y les
ayuda mucho a relajar. Es casi no tiene que ver
con el producto de Steel Running. Tenemos también
calcetas, playeras, tenemos portanúmeros que
se están vendiendo ahorita muy bien los portanúmeros
porque siempre pasa que se te olvida los seguros
o que se te daña la playera. Con esos portanúmeros
los pones como un cinturón y ahí vas con el portafón,
con el portanúmero. Oye, qué buen tip, porque
con lo que cuestan ahorita las playeras es...
Hacerle un hoyo a mi playera y que a ver cuántos
maratones más me aguanta. El portanúmeros va
cómodo, no te estorba. No te vas raspando los
brazos con el loop. Perfecto. Pues, muchas gracias.
Ya saben a qué stand venir. 150. 150 casi siempre
al final. No sé por qué siempre nos mandan al
final de la expo. Como dicen, cerrar con broche
de oro. Ya saben, aquí con Chicho siempre los
trata bien y siempre lo pueden encontrar en el
kilómetro 37 del maratón. Del maratón, kilómetro
35 en Reforma 222. Y pues ya saben, para todos
los que están ahí esperando. Mira, justo no estaba
planeado, pero... Ahora hay que encantar al Cilito,
lindo. La entrevista. Entrevista con atleta Elid.
Yo te quiero preguntar algo. Eres un atleta muy
particular porque te destacaste a nivel elite.
Te estás destacando a nivel elite en diferentes
ámbitos, trail, asfalto. Y a diferencia de otros
atletas, por lo que entiendo, tú no empezaste
a ir a la pista desde los cuatro años y no llevas
toda la vida practicando y desayunando, comiendo,
cenando, atletismo. Platícanos un poco cuál ha
sido tu trayectoria, hace cuánto empezaste a
correr y algún consejo que nos des a nosotros
que yo a este fin corro mi primer medio maratón,
entonces ando nervioso. ¿Qué podemos esperar
para todos los que decimos ya empecé tarde o
ya no estoy a tiempo de ser corredor? ¿Qué palabras
le puedes dar a toda esta gente que anda de ansiosa,
que andamos de ansiosos? Pues bueno, primero
yo empecé a correr en pandemia. A los 31 años,
échale pluma. Algo que apenas escribieron sobre
mí que me gustó mucho es que demuestro que la
edad no es solo un número, o sea, más vale tarde
que nunca, sinceramente. Aparte yo estoy como
muy contenta, o sea... Me siento afortunada de
haber encontrado este talento y pasión al mismo
tiempo porque muchas veces puedes tener un talento
pero no te gusta o no lo desarrollas. En mi caso
me gusta y lo quiero desarrollar lo mejor que
pueda mientras me siga gustando, claro. ¿Y yo
qué te recomendaría o qué le recomendaría? Pues
que sueñe en alto. Creo que a veces nos limitamos
mentalmente y desde ahí está el problema. Yo
cuando empecé a correr trail y empezaba a ver
los videos de UTMB, de las mejores corredoras
del mundo, pues un día me dije que iba a estar
ahí. Pues en agosto justo voy a UTMB, voy a la
OCC. La verdad es que es un sueño por el cual
he estado trabajando después de Tokio y creo
que... También esa es otra cosa que yo les recomiendo,
es como una vez que sueñes alto, que aspires
a algo grande, pues trabájalo, porque nada es
gratis, o sea, eso sí se los puedo asegurar.
O sea, hay días que pues ya no vas a tener vida
personal, hay días que tienes que fletarte madrugando
o dormirme temprano para madrugar, pero también
a su vez, pues no todos tenemos la fortuna de
dedicarnos a correr, sino... tener otras actividades
y no ponerlo como pretexto, como pero, ¿no? A
veces decimos, no, es que no me da tiempo. El
tiempo se lo hace uno siempre y cuando lo quieras.
Entonces, pues también ese es otro de los consejos.
Dense el tiempo si realmente quieren hacer las
cosas, ¿no? O sea, todo se puede. Y yo digo que
te va a ir bien en el medio. Sí, no, no, no.
O sea, yo creo que el consejo... El consejo que
yo te podría dar y que yo lo hago en asfalto
es que, o sea, no tengo miedo a no terminar la
carrera. O sea, siempre digo, dalo todo sin miedo
a tronarte porque pues estás ahí por gusto. Todavía
dijeras, oye, si me trueno y no lo acabo, tengo
que pagar un millón de pesos, bueno, preocúpate.
Pero tenemos la fortuna de no comer de eso y
de que... No tenemos que pagar por no completar
una carrera, así que tú hazlo todo sin miedo.
Y si en el kilómetro 18 dices, puta, ¿para qué
me quemé? Pero pues que te quede un buen sabor
de boca, que seguro vas a tener un buen 5, un
buen 10 y que vas a tener que trabajar para duplicar
esa distancia. Pero yo creo que te va a ir bien.
Buenísimo. Pues muchas gracias, Queen. Ahí escucharon
el consejo. Si quieren correr el medio maratón
o el maratón, pónganse a entrenar. No hay pretexto.
Ese consejo para todos ustedes, consejo para
mí, que salga a 3 .30 y me quemen el primer kilómetro,
sin miedo al éxito, pues nada. Qué gusto encontrarte
de casualidad aquí, muy, muy aleatorio, cero
planeado. Pueden mover a la fila de los siguientes
atletas elite que están aquí formados. Van atrás.
No, pero muchas gracias y mucho éxito este domingo.
Ahí les vemos. Ahí te voy a intentar seguir.
Supongo que no salen como 40 corrales atrás con
todo el mundo estorbando. Ahí esquivo. Listo.
Y bueno, ese fue el resumen de todo lo que pudimos
encontrar en la expo del medio maratón. Espero
les haya servido, espero esta guía los ayude
a sobrevivir. Estas expos que a veces son un
caos de tanta gente, tantos styles. Todo este
mundo laberinto que tenemos que pasar antes de
correr una carrera. Pues bueno. Ya están listos
para el maratón y pues nos vamos en la ruta.
Pues muchísimas gracias a nuestro corresponsal
Fernando Pardueles desde la Expo Maratón. Así
que ya saben lo que pueden encontrar por allá.
Coméntenos aquí abajito qué compraron, qué les
funcionó, qué necesitaron, qué descubrieron de
nuevo. Y mucho éxito. Nos vemos en el maratón.
Solo corre va a tener una porra por ahí del kilómetro
33. Entonces nos vemos por ahí en el maratón.
Comenten lo que les gusta, lo que no les gusta
de Solo Corre y por ahí nos vemos. Un episodio
más de Solo Corre.