WEBVTT 00:00:01.900 --> 00:00:05.379 Madrugas, te olvidas del clima, sudas, compites 00:00:05.379 --> 00:00:08.119 sin importarte si ganas. Te preguntan siempre, 00:00:08.259 --> 00:00:11.939 ¿por qué lo haces? No eres el único. Hay una 00:00:11.939 --> 00:00:14.400 comunidad a la cual perteneces. Estamos aquí 00:00:14.400 --> 00:00:17.780 y nos mueve la misma pasión por correr. Solo 00:00:17.780 --> 00:00:21.600 corre. El podcast hecho por corredores para corredores. 00:00:21.719 --> 00:00:27.140 Cada semana por www .radioformula .com .mx, RSS 00:00:27.140 --> 00:00:31.609 y Spotify. Bienvenidos a otro episodio más de 00:00:31.609 --> 00:00:34.549 Solo Corre Yo. Soy Leslie y estoy acá con Mara, 00:00:34.549 --> 00:00:37.469 acá de las de acá. Acá de las de acá. ¿Cómo están, 00:00:37.509 --> 00:00:40.170 Correlovers? Muy buen momento que estén pasando 00:00:40.170 --> 00:00:42.549 ustedes escuchando este bonito podcast. Estoy 00:00:42.549 --> 00:00:44.509 muy contento, la neta, Leslie. Estoy muy contento. 00:00:44.509 --> 00:00:48.289 Yo veía este día con ansias por varias razones. 00:00:48.450 --> 00:00:50.689 Por las personalidades que tenemos aquí como 00:00:50.689 --> 00:00:53.409 invitadas. Bueno, por la personalidad que tenemos. 00:00:53.590 --> 00:00:54.890 Sí, yo dije, tiene muchas personalidades. Es 00:00:54.890 --> 00:00:57.130 que tiene muchas personalidades. Eso tiene que 00:00:57.130 --> 00:00:59.899 ver un poco ahí con ruido psicológico. Ok. Qué 00:00:59.899 --> 00:01:02.740 mejor que hablar hoy de estos temas de la psicología. 00:01:02.740 --> 00:01:05.200 El rollo psicológico. El rollo psicológico. Porque 00:01:05.200 --> 00:01:08.260 justo en este momento que nos estamos preparando 00:01:08.260 --> 00:01:11.200 para el maratón, a ver, ¿quién de ustedes ha 00:01:11.200 --> 00:01:16.159 ido, uno, al psicólogo, y dos, al psicólogo deportivo? 00:01:16.379 --> 00:01:20.299 Sí, pues hablar de salud mental en la actualidad, 00:01:20.319 --> 00:01:22.959 creo que ya está, es un tema que se ha permeado 00:01:22.959 --> 00:01:25.260 mucho en la sociedad, gracias a las redes sociales 00:01:25.260 --> 00:01:28.140 y demás. Pero de ahí a que se ponga en práctica. 00:01:29.360 --> 00:01:34.019 el autocuidado y el autogestionarte para tener 00:01:34.019 --> 00:01:37.019 terapia o acceso a terapia, pues ya estamos hablando 00:01:37.019 --> 00:01:38.980 de otra cosa. Y eso es hablando de la población 00:01:38.980 --> 00:01:41.459 en general. Pero, ¿qué pasa con la gente que 00:01:41.459 --> 00:01:44.159 hace deporte? La psicología deportiva, ya, si 00:01:44.159 --> 00:01:46.579 mencionamos que la psicología normal está un 00:01:46.579 --> 00:01:49.780 poquito fuera de los alcances de la canasta básica, 00:01:50.189 --> 00:01:52.549 Pues ya no hablemos de la psicología deportiva, 00:01:52.629 --> 00:01:54.409 ¿no? O sea, la psicología deportiva es todavía 00:01:54.409 --> 00:01:57.469 otro nivel más allá para gente más comprometida. 00:01:57.510 --> 00:01:59.590 Pensemos como para quién estaría más dirigida, 00:01:59.609 --> 00:02:02.430 no sé. Yo tampoco. Puedes pensar como en, a lo 00:02:02.430 --> 00:02:05.670 mejor yo diría en un atleta, en un atleta olímpico, 00:02:05.709 --> 00:02:09.909 ¿no? ¿Un coach? Sí, obviamente un coach, pero 00:02:09.909 --> 00:02:14.250 ¿qué mejor que mi queridísimo Mateo Martínez, 00:02:14.409 --> 00:02:18.560 mejor conocido como Coach Mateo? para hablar 00:02:18.560 --> 00:02:21.360 de esto. Bienvenido, coach. ¿Cómo estás, Mateo? 00:02:21.520 --> 00:02:23.560 Pues muchas gracias por la invitación, chicos. 00:02:23.680 --> 00:02:27.240 En verdad es un honor para mí estar aquí. Y más 00:02:27.240 --> 00:02:29.960 que nada, felicidades por este gran proyecto. 00:02:30.300 --> 00:02:33.139 No es fácil emprender un podcast hoy en día y 00:02:33.139 --> 00:02:36.139 qué padre poder estar aquí acompañando hasta 00:02:36.139 --> 00:02:38.520 el día de hoy para desmitificar esto del psicólogo 00:02:38.520 --> 00:02:40.939 del deporte. ¿Cómo ves, Mateo, que me timaron? 00:02:42.219 --> 00:02:47.289 Timada que di. Timada que di, Mateo. ¿Cómo le 00:02:47.289 --> 00:02:51.189 hacemos primero para verificar que nuestro psicólogo 00:02:51.189 --> 00:02:54.830 sí es psicólogo deportivo? Este, no sé, tampoco, 00:02:55.090 --> 00:02:58.250 la verdad. ¿Cómo crees? Pues sí, no conozco muchos. 00:02:58.810 --> 00:03:02.419 Y, pues bueno, al final... te presentan a alguien 00:03:02.419 --> 00:03:08.039 y les crees lo que te dicen y están ahí. Es como 00:03:08.039 --> 00:03:10.319 en cualquier lado, es importante checar credenciales 00:03:10.319 --> 00:03:12.300 o preguntarle en una conversación de dónde estudiaste 00:03:12.300 --> 00:03:14.479 o qué estudiaste. Lo que yo he visto más aquí 00:03:14.479 --> 00:03:16.419 en México es que hay personas que estudian psicología 00:03:16.419 --> 00:03:18.659 o estudian lo que sea y toman una certificación 00:03:18.659 --> 00:03:20.900 de psicología del deporte. Sí, como un diplomadito. 00:03:21.000 --> 00:03:22.719 Sí, es como si de pronto digo que soy un nutriólogo 00:03:22.719 --> 00:03:24.939 porque tomé una certificación de nutrición y 00:03:24.939 --> 00:03:26.659 pero también te puedo orientar acerca de que 00:03:26.659 --> 00:03:29.379 compras proteína en la tienda y que cuantas... 00:03:29.719 --> 00:03:33.520 calorías tiene el pollo, ¿no? Entonces, la nutrición, 00:03:33.520 --> 00:03:35.819 así como la psicología o cualquier cosa, pues 00:03:35.819 --> 00:03:40.639 al final tiene su educación y hay atajos, ¿no? 00:03:40.740 --> 00:03:43.379 O sea, como que la gente ya se hace pasar por 00:03:43.379 --> 00:03:46.180 especialistas en cualquier materia, más allá 00:03:46.180 --> 00:03:48.319 de solo psicología del deporte, ¿no? Entonces... 00:03:48.860 --> 00:03:51.659 Pues bueno, o sea, al final, de hecho, algo con 00:03:51.659 --> 00:03:53.879 lo que se confunde mucho es con el coaching, 00:03:54.099 --> 00:03:57.819 ¿no? Coaching de vida, coaching personal, en 00:03:57.819 --> 00:04:00.340 el cual yo más bien empecé el camino al revés, 00:04:00.340 --> 00:04:02.500 donde de la psicología del deporte tuve que aprender 00:04:02.500 --> 00:04:05.300 herramientas de coaching. Ok. O sea, va junto. 00:04:05.819 --> 00:04:08.599 o pegado, pero al mismo tiempo hay mucho en la 00:04:08.599 --> 00:04:10.780 parte del coaching que el coaching no va a entender 00:04:10.780 --> 00:04:14.039 la mente del atleta. O sea, la mente a nivel 00:04:14.039 --> 00:04:17.600 kinestésico, o sea, qué es lo que siente el atleta 00:04:17.600 --> 00:04:20.600 en el momento y cómo superar ese miedo, que eso 00:04:20.600 --> 00:04:25.199 es mucho lo que están hablando. Empiezan a haber 00:04:25.199 --> 00:04:27.300 bloqueos mentales, empiezan a haber... O sea, 00:04:27.300 --> 00:04:29.560 como que toda la parte del coaching, que los 00:04:29.560 --> 00:04:31.600 admiro mucho a todos los que se dedican a eso, 00:04:31.720 --> 00:04:35.060 al tema de la salud mental general y demás. buenísimo, 00:04:35.139 --> 00:04:38.120 pero viene la parte específica de tengo un bloqueo 00:04:38.120 --> 00:04:40.220 mental, o le tengo miedo a esto, es la competencia 00:04:40.220 --> 00:04:42.220 del año, siempre compito contra Leslie, contra 00:04:42.220 --> 00:04:46.899 Mara, entonces en esa competencia, sea correr, 00:04:47.040 --> 00:04:49.480 sea el deporte que tú quieras, fallo, o como 00:04:49.480 --> 00:04:53.660 otro ejemplo, un penalti, el fútbol, yo siempre 00:04:53.660 --> 00:04:55.980 meto a todos, porque de pronto Messi falla un 00:04:55.980 --> 00:05:01.410 penal, o Ronaldo. Pues está acá. Entonces tiene 00:05:01.410 --> 00:05:04.189 mucho que ver con el entrenamiento mental. Y 00:05:04.189 --> 00:05:06.689 el entrenamiento mental son herramientas que 00:05:06.689 --> 00:05:11.089 una persona como yo educa a su atleta para que 00:05:11.089 --> 00:05:14.350 no nada más te lo cuento y te escucho y demás, 00:05:14.430 --> 00:05:18.730 sino trabajamos en un ambiente diferente. Te 00:05:18.730 --> 00:05:22.819 pongo un ejemplo. Si te digo... Hoy vamos a correr 00:05:22.819 --> 00:05:25.180 5 kilómetros, ponte tus audífonos y eso es lo 00:05:25.180 --> 00:05:27.540 que haces todos los días. Ahora vas a correr, 00:05:27.660 --> 00:05:31.439 o contra B, vas a correr 5 kilómetros, pero vas 00:05:31.439 --> 00:05:35.000 a estar pensando en esto cada ratito. Y en este 00:05:35.000 --> 00:05:37.000 momento vas a estar pensando que tu casa se está 00:05:37.000 --> 00:05:40.220 quemando. Y dices, ¿por qué? Entonces, bueno, 00:05:40.220 --> 00:05:42.819 hay que generar estrés. Porque antes de una competencia 00:05:42.819 --> 00:05:46.269 hay estrés. psicológico y psicológico cuando 00:05:46.269 --> 00:05:48.089 tú vas a entrenar normalmente pues no hay mucho 00:05:48.089 --> 00:05:50.170 estrés es simplemente un domingo cualquiera y 00:05:50.170 --> 00:05:53.189 estás listo para ir a correr al ángel pero antes 00:05:53.189 --> 00:05:57.889 una competencia El proceso antes es completamente... 00:05:57.889 --> 00:06:00.649 Las previas 24 horas tu estado psicológico cambia 00:06:00.649 --> 00:06:03.129 por completo. De hecho, casualmente estamos hablando 00:06:03.129 --> 00:06:06.050 de los rituales matutinos por los videos virales 00:06:06.050 --> 00:06:09.329 que se hicieron. ¡Ah, claro! Esto de poner la 00:06:09.329 --> 00:06:12.769 cara en hielo y quitarte el tape porque solo 00:06:12.769 --> 00:06:15.470 respiras con la nariz. Claro, o sea, es una tontería 00:06:15.470 --> 00:06:19.910 en el sentido de que es un tema viral y está 00:06:19.910 --> 00:06:23.350 chido y está cagado, pero hasta ahí. que sea 00:06:23.350 --> 00:06:27.149 real o no. Ahí viene el problema de las redes 00:06:27.149 --> 00:06:29.730 sociales. Al final es un cine. Pero hablando 00:06:29.730 --> 00:06:32.009 de rutinas, la rutina es justamente lo que hace 00:06:32.009 --> 00:06:35.430 el atleta y para desmitificar también este tema 00:06:35.430 --> 00:06:37.889 de la rutina matutina, la rutina matutina empieza 00:06:37.889 --> 00:06:41.670 en la noche. O sea, nada más para descartar así 00:06:41.670 --> 00:06:46.000 todo. Hablan, ahí está, 4 .44, quitando, o sea, 00:06:46.019 --> 00:06:49.259 eso no es real. No existe. No es la verdad. 15, 00:06:49.300 --> 00:06:53.100 meditando. Me gustan mucho todos los videos que 00:06:53.100 --> 00:06:55.399 han salido, pero como burlándose del asunto, 00:06:55.399 --> 00:06:59.259 por su amor, mirar al azul. O una viejita, ¿la 00:06:59.259 --> 00:07:02.459 viste? Sí, no. Una súper ancianita que hace igual 00:07:02.459 --> 00:07:04.439 su ritual, pero ella te imagina, así me pongo 00:07:04.439 --> 00:07:09.120 mis dientes, y ya sabes, toda la onda. Y aparte, 00:07:09.120 --> 00:07:12.120 en uno sale en un helicóptero disparando. O sea, 00:07:12.160 --> 00:07:16.519 tipo señora Carlota. Tipo una combinación ahí 00:07:16.519 --> 00:07:21.740 rara. Contexto. Contexto de Carlota, pues la 00:07:21.740 --> 00:07:24.819 abuelita que llegó, que estaban invadiendo su 00:07:24.819 --> 00:07:28.620 casa, sacó a los invasores y los mató de un balazo. 00:07:33.649 --> 00:07:36.790 Eso también se puso viral en otro sentido. Es 00:07:36.790 --> 00:07:39.850 correcto. Pero, queridos correlovers, esa voz 00:07:39.850 --> 00:07:42.509 de fondo que ustedes escucharon es el mismísimo 00:07:42.509 --> 00:07:45.230 Fernando Pardoes, que hoy es nuestro swinger 00:07:45.230 --> 00:07:49.310 oficial, que diga nuestro swinger oficial. Se 00:07:49.310 --> 00:07:52.129 buscan becarios. Hashtag, se buscan becarios. 00:07:52.170 --> 00:07:54.870 Y un saludo para ti, Fernando. Qué bonito que 00:07:54.870 --> 00:07:56.970 estés aquí y que aportes desde la distancia. 00:07:57.370 --> 00:07:59.769 Pero regresemos al coaching porque ya nos desviamos 00:07:59.769 --> 00:08:03.529 con Carlota y bla, bla, bla. Yo quiero preguntar, 00:08:03.529 --> 00:08:08.230 ¿quién es Mateo? ¿Por qué tiene esta autoridad 00:08:08.230 --> 00:08:11.949 para llegar a decir el coaching esto, la psicología 00:08:11.949 --> 00:08:14.490 deportiva aquello? ¿Quién eres? ¿Quién eres, 00:08:14.610 --> 00:08:19.050 coach? Cuéntanos un poquito de ti. Bueno, empezar. 00:08:19.589 --> 00:08:23.029 Creo que, digo, más bien como antes de resumir 00:08:23.029 --> 00:08:28.579 mi vida en 30 segundos. Al final como que todos 00:08:28.579 --> 00:08:31.360 tenemos cierta identidad, ¿no? O sea, son un 00:08:31.360 --> 00:08:35.440 actor que deja de ser actor y ya sigo siendo 00:08:35.440 --> 00:08:37.820 un actor, ¿no? Un basquetbolista, un jugador 00:08:37.820 --> 00:08:39.500 de fútbol, todo el mundo como que a lo largo 00:08:39.500 --> 00:08:43.580 de sus primeros 15 o 20 años de una u otra forma 00:08:43.580 --> 00:08:47.480 encuentra lo que son y siempre van a hacer eso 00:08:47.480 --> 00:08:50.049 a pesar de que ya no lo practiquen. Y a lo largo 00:08:50.049 --> 00:08:51.509 de nuestras carreras, si yo te pregunto a ti, 00:08:51.549 --> 00:08:54.009 ¿tú qué eres? ¿Cuál es tu respuesta? Un bicho 00:08:54.009 --> 00:08:56.669 raro. Aparte de eso. Un bicho del centro. Y bueno, 00:08:56.830 --> 00:08:59.950 yo diría, bueno, a lo mejor yo esperaba que digas 00:08:59.950 --> 00:09:02.269 arquitecto. Mateo, no seas porvencido así de 00:09:02.269 --> 00:09:06.669 maldita sea. Este, arquitecto. Bueno, o sea, 00:09:06.669 --> 00:09:09.009 dentro de tus venas siempre lo vas a ser, ¿no? 00:09:09.009 --> 00:09:10.850 A pesar de que eres un bicho raro y todo lo demás. 00:09:11.450 --> 00:09:15.009 Este, pero... Yo encontré mi pasión en la psicología 00:09:15.009 --> 00:09:18.889 del deporte así como muchas personas que no saben 00:09:18.889 --> 00:09:20.750 qué estudiar en la vida. Alguien me dijo, oye, 00:09:20.769 --> 00:09:23.289 pues, ¿qué quieres estudiar? Y yo, pues, mi padre 00:09:23.289 --> 00:09:25.929 es político, diplomático, yo no sé, no me gusta 00:09:25.929 --> 00:09:30.210 eso. Toda mi infancia viví en diferentes países 00:09:30.210 --> 00:09:33.970 y dije, no, yo no quiero eso realmente. A mí 00:09:33.970 --> 00:09:36.429 lo que me gusta, pues, es el deporte. Yo jugaba, 00:09:36.429 --> 00:09:38.129 tenía el sueño de jugar al básquetbol profesional, 00:09:38.470 --> 00:09:41.669 entonces quería... persigue ese sueño, a pesar 00:09:41.669 --> 00:09:45.929 de que todo el mundo dijo, no, aterriza los pies 00:09:45.929 --> 00:09:50.250 en la tierra. Y a sales del destino, en ese momento 00:09:50.250 --> 00:09:53.490 yo estaba en Canadá, terminando la preparatoria, 00:09:53.490 --> 00:09:55.250 y ahí es donde te hacen la pregunta, ¿qué vas 00:09:55.250 --> 00:09:58.669 a estudiar? En cualquier parte del mundo, preparatoria, 00:09:58.730 --> 00:10:01.450 ¿qué vas a estudiar? Y fue un padrino que me 00:10:01.450 --> 00:10:04.149 dijo, pues si te gusta platicar, y te gusta el 00:10:04.149 --> 00:10:05.450 deporte, hay una cosa que se llama psicología 00:10:05.450 --> 00:10:08.899 del deporte. Dime más. Pues ya estaba a punto 00:10:08.899 --> 00:10:11.039 de meterme en una de esas carreras para perder 00:10:11.039 --> 00:10:16.440 el tiempo ya. Y ya investigué y encontré una 00:10:16.440 --> 00:10:20.700 carrera, una universidad en Canadá, Lawrence 00:10:20.700 --> 00:10:24.179 University, que eran como que dos pocos programas 00:10:24.179 --> 00:10:28.919 a nivel nacional en Canadá que brindaban esto 00:10:28.919 --> 00:10:33.470 como licenciatura. Entonces, también dio el dedo 00:10:33.470 --> 00:10:36.370 y sucesivamente también tuve la fortuna de que 00:10:36.370 --> 00:10:38.730 me reclutaron a jugar básico con la I. Entonces, 00:10:38.870 --> 00:10:43.289 todo se vino junto, ¿no? Al mismo tiempo, todo 00:10:43.289 --> 00:10:46.429 perfecto. ¿Ya? Básicamente... Entonces, tú sí 00:10:46.429 --> 00:10:49.350 eres licenciado en psicología deportiva. Ese 00:10:49.350 --> 00:10:51.889 es tu título. Es correcto. Yo quería preguntar, 00:10:51.889 --> 00:10:54.230 ¿esto hace cuánto fue? Porque, o sea, de entrada 00:10:54.230 --> 00:10:59.049 que la psicología a nivel normal, la salud, vaya, 00:10:59.090 --> 00:11:01.809 haya más escuelas de psicología, pues... es más 00:11:01.809 --> 00:11:04.610 bien actual, ya ni se diga la psicología deportiva, 00:11:04.610 --> 00:11:07.429 ¿cuántos años tú, o sea, en ese tiempo sabes 00:11:07.429 --> 00:11:10.210 si había esta carrera acá en México? Pues no 00:11:10.210 --> 00:11:12.169 puedo entrar, yo no vivía en México en ese entonces, 00:11:12.350 --> 00:11:16.169 pero creo que no había, porque sí había buscado 00:11:16.169 --> 00:11:18.950 algunas opciones, digo, la intención, más bien 00:11:18.950 --> 00:11:21.769 iba con el sueño de lo de la NBA y jugar a lo 00:11:21.769 --> 00:11:26.059 mejor en Europa o algo así. Y decía la parte 00:11:26.059 --> 00:11:29.960 del tema de lo que corre por tus venas. Entonces, 00:11:29.960 --> 00:11:33.820 al final, cuando yo hablo con otras personas 00:11:33.820 --> 00:11:36.659 que son psicólogos del deporte, para mí es importante 00:11:36.659 --> 00:11:42.620 saber cuál fue tu sueño como atleta. Porque cuando 00:11:42.620 --> 00:11:45.960 nos toca coachar atletas, estamos trabajando 00:11:45.960 --> 00:11:48.100 con personas que tienen un sueño. ¿A qué? A ser 00:11:48.100 --> 00:11:51.870 el mejor del mundo y a ganar una medalla. Y si 00:11:51.870 --> 00:11:54.350 tú nada más eres una persona que no ha tenido 00:11:54.350 --> 00:11:57.110 ese sueño, pues no entras a nivel de empatía 00:11:57.110 --> 00:11:59.950 con la persona con la que vas a trabajar. Porque 00:11:59.950 --> 00:12:03.330 entonces yo ya viví el sueño, viví mi lucha por 00:12:03.330 --> 00:12:06.970 el sueño, más aparte tuve mi fracaso, mis lesiones, 00:12:07.009 --> 00:12:14.350 mis obstáculos, todo mi viaje, ¿no? Y entonces 00:12:14.350 --> 00:12:16.070 cuando hablo con un atleta de la edad, que se 00:12:16.070 --> 00:12:18.950 dice, ah, ok, sí quiero hablar contigo. No es 00:12:18.950 --> 00:12:21.799 que nada más lo hayas estudiado. que está súper 00:12:21.799 --> 00:12:23.779 bien, que cualquier persona que lo estudie pueda 00:12:23.779 --> 00:12:26.659 trabajar con otra persona, pero que lo haya vivido. 00:12:29.279 --> 00:12:31.259 Simplemente sé lo que se siente, de eso se trata. 00:12:31.940 --> 00:12:35.519 Es una forma para mí poder compartir mejor mi 00:12:35.519 --> 00:12:38.320 conocimiento, más aparte de todas las actualizaciones 00:12:38.320 --> 00:12:41.059 de estudio que sigo tomando y demás, para poder 00:12:41.059 --> 00:12:44.360 entrenar mejor mentalmente a cualquier atleta 00:12:44.360 --> 00:12:49.460 que quiera superar su límite. Entonces, a ver 00:12:49.460 --> 00:12:53.549 Mateo. Hay psicólogos deportivos que no han sido 00:12:53.549 --> 00:12:57.370 atletas, supongo. Supongo. Y hay psicólogos deportivos 00:12:57.370 --> 00:13:00.649 que sí han sido atletas o que han tenido este 00:13:00.649 --> 00:13:04.629 acercamiento a alguna disciplina deportiva. ¿En 00:13:04.629 --> 00:13:09.769 tu experiencia es más enriquecedor o tienes como 00:13:09.769 --> 00:13:13.509 una conexión diferente tal vez con la persona 00:13:13.509 --> 00:13:16.629 con la que vas a trabajar si fuiste atleta o 00:13:16.629 --> 00:13:19.649 si tuviste un acercamiento a este mundo del deporte? 00:13:20.310 --> 00:13:25.360 Yo creo que sí, porque... O sea, digo, no sé 00:13:25.360 --> 00:13:29.139 por las otras personas, pero cuando yo veo a 00:13:29.139 --> 00:13:31.840 un atleta, ya lo veo y ya sé. O sea, después 00:13:31.840 --> 00:13:34.700 de varios, cinco minutos de conversar, o sea, 00:13:34.700 --> 00:13:37.220 lo entiendo porque sé lo que está buscando así 00:13:37.220 --> 00:13:40.139 de, dicen, como que no encuentran palabras para 00:13:40.139 --> 00:13:43.159 escribir este vaso con agua. Ok. Son así, son 00:13:43.159 --> 00:13:46.500 eso escribido. Ok. Ya sé. Mientras otro que dice, 00:13:46.559 --> 00:13:48.259 pues, es que no sé qué quiero hacer y da, da, 00:13:48.340 --> 00:13:51.379 da. O sea, como no ves. Entonces, cuando este 00:13:51.379 --> 00:13:55.379 chico o chica que está, así con esa falta de 00:13:55.379 --> 00:13:58.159 palabras y como que no sabe y siente y le dicen 00:13:58.159 --> 00:14:02.019 pero entonces se encuentra con una persona como 00:14:02.019 --> 00:14:05.600 yo que pues más bien yo soy de la idea de no 00:14:05.600 --> 00:14:08.600 quitar el sueño de ser el mejor del mundo a absolutamente 00:14:08.600 --> 00:14:10.379 nadie sobre todo que la mayoría de mis clientes 00:14:10.379 --> 00:14:13.639 son atletas jóvenes o sea desde los 10 años hasta 00:14:13.639 --> 00:14:16.899 lo que sea pero entre 10 y 20 años por decirlo 00:14:16.899 --> 00:14:22.879 deportes que tú digas y este Entonces, yo no 00:14:22.879 --> 00:14:24.820 soy nadie para quitarte el sueño de convertirte 00:14:24.820 --> 00:14:29.220 en el próximo medallista olímpico de oro. ¿Para 00:14:29.220 --> 00:14:32.000 qué tirarle a bronce o calificar solo a juegos 00:14:32.000 --> 00:14:35.200 o lo que sea? Entonces, por esa parte. Vaya, 00:14:35.220 --> 00:14:38.179 mi experiencia de contraste es que cuando trabajaba 00:14:38.179 --> 00:14:41.700 en el Senado, en la parte de la CONADE, me llegaban 00:14:41.700 --> 00:14:45.279 muchos pasantes de psicología que querían estudiar 00:14:45.279 --> 00:14:48.840 psicología del deporte y que no practicaban ningún 00:14:48.840 --> 00:14:51.080 deporte. Bueno, mucho la cascarita, cosas así. 00:14:51.720 --> 00:14:53.360 Yo les decía, a ver, chicos, lo que tienen que 00:14:53.360 --> 00:14:55.299 hacer, lo primero que tienen que hacer es tener 00:14:55.299 --> 00:14:57.019 una meta deportiva, si no, nunca vas a entrar 00:14:57.019 --> 00:14:58.980 en empatía con un atleta de alto rendimiento, 00:14:59.340 --> 00:15:01.340 ¿sí? O sea, no estoy diciendo que tengas que 00:15:01.340 --> 00:15:03.639 vertir un sueño, pero simplemente mínimo, pues, 00:15:03.679 --> 00:15:06.759 ve al gym y ponte metas a tres meses y hazlo 00:15:06.759 --> 00:15:08.419 todos los días, porque eso es lo que ellos hacen. 00:15:08.889 --> 00:15:12.049 Todos los días, quieran o no quieran, están entrenando. 00:15:12.230 --> 00:15:15.149 Entonces empieza, se ve fácil. Nosotros es muy 00:15:15.149 --> 00:15:18.509 fácil criticar desde nuestro teléfono o la pantalla 00:15:18.509 --> 00:15:21.009 por los resultados, pero lo que estos atletas 00:15:21.009 --> 00:15:24.210 hacen, su total rendimiento, pues no tiene palabras 00:15:24.210 --> 00:15:27.490 realmente. Claro. Mi pregunta iba porque, por 00:15:27.490 --> 00:15:31.210 ejemplo, en este medio del running hay coaches 00:15:31.210 --> 00:15:36.710 que no corren y hay coaches que corremos, ¿no? 00:15:37.899 --> 00:15:40.320 Hay coaches que no corren como, por ejemplo, 00:15:40.460 --> 00:15:47.179 el coach de Volt, que está this big, ¿no? No 00:15:47.179 --> 00:15:52.480 corre, pero para Usain fue el mejor coach y lo 00:15:52.480 --> 00:15:56.519 llevó para donde lo tenía que llevar. Y yo en 00:15:56.519 --> 00:15:59.980 mi experiencia tuve coach que corre y me fue 00:15:59.980 --> 00:16:03.559 mejor con un coach que no corre, ¿no? Entonces... 00:16:04.830 --> 00:16:08.429 El mundo es muy diverso, pero sí entiendo, o 00:16:08.429 --> 00:16:12.690 sea, sí me hace clic que en este campo de la 00:16:12.690 --> 00:16:17.129 psicología sí necesitas tener herramientas que 00:16:17.129 --> 00:16:20.289 te aproximen a tu atleta. Puede que el coach 00:16:20.289 --> 00:16:25.690 que no corre, ok, no corre. Sin embargo, obvio, 00:16:25.690 --> 00:16:28.629 trabaja con el atleta, con entrenamientos, con 00:16:28.629 --> 00:16:30.970 capacidades, con bla, bla, bla, y los tiene más 00:16:30.970 --> 00:16:34.120 que conocidos. Un psicólogo a lo mejor tiene 00:16:34.120 --> 00:16:38.340 sus estrategias, tiene sus, no sé cómo llamarlo, 00:16:38.379 --> 00:16:41.740 sus disciplinas tal vez, pero si no tiene este 00:16:41.740 --> 00:16:45.620 acercamiento que bien mencionas al deporte, está 00:16:45.620 --> 00:16:48.620 como bien complicado entender la cabeza de un 00:16:48.620 --> 00:16:51.480 deportista. Entonces en este caso creo que sí, 00:16:51.720 --> 00:16:54.559 o sea, sí me hace clic que sí haya un acercamiento 00:16:54.559 --> 00:16:57.919 diferente a alguien que sí. ha tenido la disciplina 00:16:57.919 --> 00:17:01.659 o la experiencia o el sueño o las ganas de practicar 00:17:01.659 --> 00:17:04.859 algo a alguien que, pues, en la vida ha agarrado 00:17:04.859 --> 00:17:07.200 una pesa, un balón, un algo. La diferencia va 00:17:07.200 --> 00:17:09.960 a ser en la parte kinestésica. ¿Qué es lo que 00:17:09.960 --> 00:17:12.400 siente? O sea, yo te puedo hacer el mejor coach 00:17:12.400 --> 00:17:14.759 del mundo, matemáticas, bioquímica, lo que sea, 00:17:14.819 --> 00:17:17.859 que comes así, pero nunca voy a saber lo que 00:17:17.859 --> 00:17:19.980 tú sientes. Entonces, te voy a guiar diferente. 00:17:20.440 --> 00:17:22.980 Te pongo un ejemplo. Es como si teníamos un chef. 00:17:23.390 --> 00:17:25.670 Y el chef te sirve la comida y dices, wow, está 00:17:25.670 --> 00:17:27.390 buenísima. Y luego te enteras de que él nunca 00:17:27.390 --> 00:17:30.730 ha comido eso. ¿Qué te hace pensar? Que pues 00:17:30.730 --> 00:17:33.230 realmente no sabe exactamente. O sea, dice, bueno, 00:17:33.250 --> 00:17:35.589 está calculado con tres gramos de sal, tanta 00:17:35.589 --> 00:17:38.589 pimienta. Entonces, ¿qué te hace pensar? Es como 00:17:38.589 --> 00:17:40.710 que a lo mejor lo mismo, de cierta forma, diría 00:17:40.710 --> 00:17:43.230 yo. Bueno, entonces yo te digo que como que, 00:17:43.269 --> 00:17:46.430 a ver, descríbeme eso. No te vas a ver describir 00:17:46.430 --> 00:17:48.569 que pues cuando lo pasas tiene un sabor aquí. 00:17:48.750 --> 00:17:51.490 Claro. Y que te lleva a la memoria de tu infancia. 00:17:51.849 --> 00:17:54.630 No te va a poder decir eso. No estoy descartando 00:17:54.630 --> 00:17:57.650 que un coach este que no haya hecho eso, que 00:17:57.650 --> 00:17:59.789 no haya movido un dedo, no pueda hacerlo porque 00:17:59.789 --> 00:18:03.029 se ve mucho en el deporte. Pero no vas a ver 00:18:03.029 --> 00:18:06.769 lo que se siente. Sí. Chistosamente algo, fuera 00:18:06.769 --> 00:18:10.829 de topic, pero vi un video de Denzel Washington 00:18:10.829 --> 00:18:15.349 que estaba él diciendo que él necesitaba un director 00:18:15.349 --> 00:18:22.130 afroamericano. Y había mucha crítica sobre eso. 00:18:22.390 --> 00:18:24.650 Y la razón, no podía ser blanco el director. 00:18:25.029 --> 00:18:28.369 ¿Por qué? Porque la película se trataba, no estoy 00:18:28.369 --> 00:18:30.650 seguro si era de negros o de barbershop o algo 00:18:30.650 --> 00:18:35.089 así. Y él sabía, él dice que si no eres solamente 00:18:35.089 --> 00:18:39.950 a nosotros, por la cultura del barbershop, ¿a 00:18:39.950 --> 00:18:44.309 qué huele en la mañana cuando abren una barbería 00:18:44.309 --> 00:18:48.339 y que te queman de más? Es por eso tienen que 00:18:48.339 --> 00:18:51.500 ser, el director tiene que ser afroamericano 00:18:51.500 --> 00:18:54.400 y no puede ser blanco. Es por esa misma razón. 00:18:54.640 --> 00:18:57.160 No que Ben Affleck no lo pueda dirigir, pero 00:18:57.160 --> 00:18:59.519 no va a tener eso. Entonces, eso es a lo que 00:18:59.519 --> 00:19:02.609 voy en el punto de comparación. Pero bueno, básicamente 00:19:02.609 --> 00:19:05.009 digo también, así es como yo vendo mis servicios, 00:19:05.170 --> 00:19:10.269 ¿no? Pues es tu plus. Es mi plus. No le digo 00:19:10.269 --> 00:19:12.049 a nadie, ah, pues él no ha hecho nada. O sea, 00:19:12.069 --> 00:19:16.009 tampoco me interesa que lo que hagan no lo hagan 00:19:16.009 --> 00:19:18.450 los colegas. Al final esa es mi historia en parte 00:19:18.450 --> 00:19:22.869 y la forma en la cual logro empatizar o trato 00:19:22.869 --> 00:19:24.710 de empatizar con los adolescentes sobre todo, 00:19:24.750 --> 00:19:28.470 que son los que más clientes tengo. OK. Oye, 00:19:28.470 --> 00:19:32.480 y otra pregunta. A ver. Aquí todos los correlovers 00:19:32.480 --> 00:19:37.680 o la gran mayoría de los correlovers no son elite, 00:19:37.880 --> 00:19:41.720 ¿no? Y a lo mejor no van por una medalla olímpica 00:19:41.720 --> 00:19:45.579 o por un primer lugar en el maratón o vaya, ¿no? 00:19:45.680 --> 00:19:48.240 Yo creo que somos recreativos, por decirlo en 00:19:48.240 --> 00:19:53.200 una masa. Y a lo mejor nuestro éxito es superar 00:19:53.200 --> 00:19:56.859 nuestro tiempo o llegar a una marca o llegar 00:19:56.859 --> 00:20:01.869 enteros. Sin embargo... Igual que los corredores 00:20:01.869 --> 00:20:04.690 elite, que los atletas elite, también tenemos 00:20:04.690 --> 00:20:07.450 nuestras broncas, ¿no? Y también un día antes 00:20:07.450 --> 00:20:09.950 de ir a correr, aunque sean cinco kilómetros, 00:20:10.049 --> 00:20:13.750 y tú quieres rebasar, tú ni duermes, o estás 00:20:13.750 --> 00:20:16.029 así con el nervio, o dices, ¿y si me llevo el 00:20:16.029 --> 00:20:19.009 otro gel o no? ¿O qué me dijeron? ¿O cuánto era 00:20:19.009 --> 00:20:22.750 el pace? ¿Sabes? Como toda esta situación que 00:20:22.750 --> 00:20:24.970 traes en su mente y en tu corazón de, híjole, 00:20:24.970 --> 00:20:30.230 mañana es la carrera. Estos elites, estos corredores 00:20:30.230 --> 00:20:33.869 que no son elites, ¿necesitan un acercamiento 00:20:33.869 --> 00:20:38.869 a la psicología deportiva o no? No sé que lo 00:20:38.869 --> 00:20:44.259 necesiten. Pero es como si me gusta cambiar la 00:20:44.259 --> 00:20:46.819 analogía. ¿Necesitas los últimos pares de tenis 00:20:46.819 --> 00:20:50.740 así, que son como un vaquito? Obvio, sí. Es que 00:20:50.740 --> 00:20:53.779 nos patrocina Nike, ¿verdad? Si los necesitas, 00:20:53.779 --> 00:20:58.599 vayan, chicos. Ojalá, ojalá, que tu boca sea 00:20:58.599 --> 00:21:00.900 de profeta, coach, y que Nike nos patrocine. 00:21:01.450 --> 00:21:03.750 Entonces, no es de que lo necesites, pero si 00:21:03.750 --> 00:21:06.269 tienes lo último en tecnología, pues vas a tener 00:21:06.269 --> 00:21:09.250 una mejor experiencia. Claro. Entonces, si te 00:21:09.250 --> 00:21:13.329 acercas a una persona que... Hay diferentes formas 00:21:13.329 --> 00:21:16.450 de iniciar. Hay muchas personas que dicen, sabes, 00:21:16.470 --> 00:21:20.029 estoy empezando a correr. Ah, bueno, y quiero 00:21:20.029 --> 00:21:21.529 correr maratón. Entonces, la primera pregunta 00:21:21.529 --> 00:21:24.589 es, ¿por qué quieres someterte a semejante piega? 00:21:25.170 --> 00:21:27.750 ¿Quién te hizo tanto daño, decimos aquí? ¿Qué 00:21:27.750 --> 00:21:31.069 pasó? ¿Por qué? Entonces, ¿lo vamos a lograr 00:21:31.069 --> 00:21:33.210 sí o no? Estos son los obstáculos que se van 00:21:33.210 --> 00:21:35.630 a presentar. ¿Cómo eres disciplinado? ¿Cómo es 00:21:35.630 --> 00:21:40.029 tu nutrición? ¿Tienes fuerza? ¿Has hecho alguna 00:21:40.029 --> 00:21:44.829 evaluación corporal? ¿Tienes la cadera rotada? 00:21:46.130 --> 00:21:48.410 ¿Puedes empezar desde muchos puntos de vista 00:21:48.410 --> 00:21:52.910 así? ¿O ya corro y ya he hecho varios maratones 00:21:52.910 --> 00:21:55.150 o medios maratones o puros medios maratones y 00:21:55.150 --> 00:21:58.230 quiero saltar a lo que sigue? Entonces, ya cambia 00:21:58.230 --> 00:22:01.660 por completo. El que se acerca al especialista 00:22:01.660 --> 00:22:04.799 es que quiere invertir en tener una mejor experiencia 00:22:04.799 --> 00:22:08.400 y acercarse a alguien que ya lo ha hecho o que 00:22:08.400 --> 00:22:11.440 te pueda guiar para herramientas a nivel nutricional. 00:22:12.119 --> 00:22:14.799 La misma pregunta es como si el nutriólogo nunca 00:22:14.799 --> 00:22:19.220 ha hecho un maratón. ¿Cuándo? O sea, ok, bien, 00:22:19.359 --> 00:22:23.470 a lo mejor sí, mi glucosa va a bajar acá. ¿Cómo 00:22:23.470 --> 00:22:27.789 te fue? Claro. ¿Dónde me lo pongo? ¿El gel aquí 00:22:27.789 --> 00:22:30.250 o acá? Sí, sí, sí. Como que son ese tipo de detalles 00:22:30.250 --> 00:22:33.509 que si nunca has hecho, te dicen, no sé, o sea, 00:22:33.569 --> 00:22:37.630 llévate. Yo he visto que se lo ponen aquí. Lo 00:22:37.630 --> 00:22:41.289 sabes. Entonces, no es de que lo necesites, pero 00:22:41.289 --> 00:22:43.809 sí es una mejor experiencia para correr. y no 00:22:43.809 --> 00:22:46.730 tienes herramientas mentales, definitivamente 00:22:46.730 --> 00:22:48.509 te lo recomiendo, porque eso te va a ayudar en 00:22:48.509 --> 00:22:51.509 diferentes aspectos de tu vida también, y te 00:22:51.509 --> 00:22:53.410 va a ayudar a ordenar pensamientos, te va a ayudar 00:22:53.410 --> 00:22:57.309 a entender, bueno, a todos los que corremos de 00:22:57.309 --> 00:22:59.950 pronto, un maratón de pronto llega el pensamiento 00:22:59.950 --> 00:23:03.710 de, ¿qué estoy haciendo aquí? El muro, 32, 35 00:23:03.710 --> 00:23:07.019 kilómetros. ¿Me estoy replanteando? ¿Ya quiero 00:23:07.019 --> 00:23:09.339 renunciar? ¿O estoy yendo muy rápido? ¿Esto duele? 00:23:09.460 --> 00:23:11.980 ¿Debería de...? Entonces yo te enseño a sobrepasar 00:23:11.980 --> 00:23:15.759 todo. Puso así tus bloqueos mentales y ese pajarito 00:23:15.759 --> 00:23:20.099 que está ahí gritando. O ya te duele. Yo le digo 00:23:20.099 --> 00:23:22.960 a la gente, te va a doler. ¿Cómo lo vas a superar? 00:23:23.079 --> 00:23:26.539 ¿En qué tienes que pensar? No te debería de doler. 00:23:26.539 --> 00:23:28.640 Si tienes el tiempo adecuado y tienes la preparación 00:23:28.640 --> 00:23:31.250 adecuada. Pero te va a doler. Y vas a querer 00:23:31.250 --> 00:23:33.690 renunciar. Y es lo que vas a pensar. Y entonces, 00:23:33.690 --> 00:23:38.829 ¿qué piensas en esto? Bien. Eso está bien bueno. 00:23:38.829 --> 00:23:41.950 Que te digan que sí duele. Que te lo adviertan. 00:23:41.970 --> 00:23:46.109 Sí. En este sentido, pienso mucho, por ejemplo, 00:23:46.170 --> 00:23:50.349 cómo uno establece las prioridades. Creo que 00:23:50.349 --> 00:23:53.990 la psicología deportiva entra en una lista de 00:23:53.990 --> 00:23:58.029 prioridades muy plus. Quiero decirlo en este 00:23:58.029 --> 00:24:01.349 sentido. Cuando entras... a este estilo de vida 00:24:01.349 --> 00:24:06.390 que es correr o lo que quieras, ¿no? Hay quien 00:24:06.390 --> 00:24:09.849 sí va dirigido y dice, yo quiero ser campeón 00:24:09.849 --> 00:24:14.150 mundial o campeón olímpico y supongo que desde 00:24:14.150 --> 00:24:16.529 niños tienen un plan trazado, ¿no? Incluso la 00:24:16.529 --> 00:24:19.410 historia de las hermanas Williams, que su papá, 00:24:19.430 --> 00:24:21.069 antes de que nacieran, ya tenía el plan para 00:24:21.069 --> 00:24:22.890 que ellas fueran las mejores tenistas del mundo. 00:24:23.190 --> 00:24:26.210 Ahí tenemos a Cevitas Kipchoge. A Cevitas Kipchoge, 00:24:26.349 --> 00:24:28.450 ¿no? Un chavito de nueve años, ya nueve, tendrá 00:24:28.450 --> 00:24:33.950 ahorita. Ocho, ocho. Que va con todo para medalla 00:24:33.950 --> 00:24:37.710 olímpica. Y bueno, en el caso de las personas 00:24:37.710 --> 00:24:41.789 que incorporamos el running a una etapa más tarde, 00:24:41.890 --> 00:24:46.150 pues primero que pensamos que en los tenis. Después 00:24:46.150 --> 00:24:49.069 que un nutriólogo que nos apoye. En la etapa 00:24:49.069 --> 00:24:52.980 más tarde, en millennials. Cerremos, englobemos, 00:24:52.980 --> 00:24:56.759 englobemos. Y después te preocupas que si te 00:24:56.759 --> 00:24:59.259 lesionas, ah, pues un fisio o un médico del deporte. 00:24:59.500 --> 00:25:02.880 Pero ya un psicólogo deportivo, pues de pronto 00:25:02.880 --> 00:25:07.299 puede sonar a costoso, ¿no? O sea, puede sonar 00:25:07.299 --> 00:25:10.119 a costoso, puede sonar a un plus o no necesario. 00:25:10.140 --> 00:25:12.579 A que no lo necesita. Exactamente, como, no, 00:25:12.680 --> 00:25:16.000 pues mejor me compro tal cosa o... Claro, me 00:25:16.000 --> 00:25:20.359 pago tal carrera. Y también creo que... Finalmente 00:25:20.359 --> 00:25:24.839 sí es una herramienta fundamental que puede apoyarte 00:25:24.839 --> 00:25:27.720 a eficientar mucho y darle estructura a todos 00:25:27.720 --> 00:25:32.099 los otros de pronto gastos que tú haces a lo 00:25:32.099 --> 00:25:36.480 salvaje, ¿no? Así como punch que hace que se 00:25:36.480 --> 00:25:39.539 cuadre lo demás, ¿sabes? O al menos cuando yo 00:25:39.539 --> 00:25:42.759 iba con esta psicóloga deportiva, ese era el 00:25:42.759 --> 00:25:46.319 punto. O sea, como amarrar todas las herramientas 00:25:46.319 --> 00:25:51.319 que te daba el equipo global, ¿no? Desde el ortopedista, 00:25:51.359 --> 00:25:55.740 el fisio, la nutrióloga, el coach, como amarrar 00:25:55.740 --> 00:25:58.180 todo esto y entender de, uno, ¿por qué lo estoy 00:25:58.180 --> 00:26:01.460 haciendo? ¿Hacia dónde voy? ¿Y cómo lo logro? 00:26:01.599 --> 00:26:05.660 Entonces era como englobar esto. Siento yo que 00:26:05.660 --> 00:26:10.420 la psicología deportiva no es que sea un gasto 00:26:10.420 --> 00:26:14.259 innecesario, pero siento que es algo que no se 00:26:14.259 --> 00:26:17.589 conoce. Y que tal vez es algo que no se ha difundido 00:26:17.589 --> 00:26:20.849 culturalmente entre los atletas. Porque hoy nos 00:26:20.849 --> 00:26:23.730 está costando una parte del otro que nuestros 00:26:23.730 --> 00:26:27.089 corralovers vayan al oficio. Sí, tendrá. O que 00:26:27.089 --> 00:26:30.809 vayan al nutriólogo. Te fuiste a otro nivel. 00:26:31.690 --> 00:26:35.920 Que tengan un coach. Que tengan un plan de entrenamiento, 00:26:36.000 --> 00:26:39.140 que sepan qué están haciendo, qué es un ciclo, 00:26:39.140 --> 00:26:41.599 por qué, cuánto tienen que correr, que hay que 00:26:41.599 --> 00:26:45.299 meter repes, que bla, bla, bla. Toda esta situación 00:26:45.299 --> 00:26:48.819 nos está costando mucho trabajo poder difundir 00:26:48.819 --> 00:26:51.319 esta cultura del deporte y que se haga de la 00:26:51.319 --> 00:26:55.819 manera correcta. Un escalón súper arriba y del 00:26:55.819 --> 00:26:58.420 que siento yo que México está bien lejos, hablando 00:26:58.420 --> 00:27:01.400 de running, es incorporar a la psicología deportiva. 00:27:01.539 --> 00:27:04.700 Y por eso es el objetivo de este podcast, de 00:27:04.700 --> 00:27:08.099 este capítulo. Que ustedes sepan qué es, para 00:27:08.099 --> 00:27:10.779 qué sirve, dónde la obtengo, cómo me funciona, 00:27:11.140 --> 00:27:14.759 de qué manera la necesito, cómo la utilizo. ¿Es 00:27:14.759 --> 00:27:18.460 para todos? Exacto, es para todos. Está al alcance 00:27:18.460 --> 00:27:23.099 de todos. Pero depende de ti, correlover. Si 00:27:23.099 --> 00:27:26.339 la quieres usar o no. O sea, ¿cuál es tu objetivo? 00:27:26.700 --> 00:27:28.880 ¿Hacia dónde quieres llegar en este estilo de 00:27:28.880 --> 00:27:32.259 vida? ¿Quieres ser mejor atleta? ¿Dónde estás? 00:27:32.500 --> 00:27:36.759 ¿Estás bien? O sea, ¿qué quieres? ¿Hacia dónde 00:27:36.759 --> 00:27:40.579 vas? ¿Por qué corres? ¿Cuál es tu plan? Una vez 00:27:40.579 --> 00:27:42.579 que tengas establecido esto, entonces te vas 00:27:42.579 --> 00:27:44.920 a dar cuenta de que necesitas más herramientas. 00:27:45.019 --> 00:27:48.200 Como vas evolucionando como corredor, ah, necesito 00:27:48.200 --> 00:27:51.700 el alficio, necesito descarga. Ah, necesito al 00:27:51.700 --> 00:27:53.680 nutriólogo, necesito estar en mi peso ideal, 00:27:53.960 --> 00:27:56.299 cuidar mis articulaciones, ser más eficiente, 00:27:56.559 --> 00:27:59.059 ser más rápido. Ah, necesito un coach. Y vas 00:27:59.059 --> 00:28:01.240 escalando, escalando, y en algún momento vas 00:28:01.240 --> 00:28:04.720 a necesitar la psicología deportiva. Así no quieras 00:28:04.720 --> 00:28:07.500 ser el medallista olímpico o el campeón mundial. 00:28:08.660 --> 00:28:12.160 Vas a querer correr un ultra. O sea, ahí nada 00:28:12.160 --> 00:28:14.799 más, yo creo que tienes un gran mercado ahí con 00:28:14.799 --> 00:28:17.839 todos los ultras. O sea, de verdad, yo creo que 00:28:17.839 --> 00:28:21.279 todos los ultras, Fer Pardo de Lesta. deberían 00:28:21.279 --> 00:28:24.259 de tener este conocimiento y este acercamiento 00:28:24.259 --> 00:28:27.160 a la psicología deportiva. Y aquí la agarramos 00:28:27.160 --> 00:28:30.059 de mofa de quién te hizo tanto daño que corres 00:28:30.059 --> 00:28:33.579 100 millas o que corres 5 días seguidos hasta 00:28:33.579 --> 00:28:36.380 que te deshaces del cuerpo, el sistema muscular, 00:28:36.799 --> 00:28:39.579 las venas se te saltan, estás casi muriendo, 00:28:39.619 --> 00:28:42.500 pero lograste correr 5 días seguidos sin dormir, 00:28:42.720 --> 00:28:46.319 ¿no? Entonces, todas estas situaciones extremas 00:28:46.319 --> 00:28:48.980 del ultrabroni, yo la verdad es que sí les veo... 00:28:49.450 --> 00:28:52.029 Un gran acercamiento a la psicología deportiva 00:28:52.029 --> 00:28:55.390 que pueden ser muchísimo más eficientes. Para 00:28:55.390 --> 00:28:57.950 darle... Un offer. Justo hoy en la mañana estaba 00:28:57.950 --> 00:29:00.950 leyendo un artículo que estuvieron de la correlación 00:29:00.950 --> 00:29:05.589 que hay entre supervivientes de trauma psicológico 00:29:05.589 --> 00:29:10.730 y atletas de endurance. Está bueno. Cien de cien. 00:29:10.890 --> 00:29:14.230 Y seguro sí, seguro sí, porque en el decálogo, 00:29:14.230 --> 00:29:21.099 ¿no, Mara? O sea, corazón roto. Cambio de estilo 00:29:21.099 --> 00:29:27.799 de vida porque fracasaste, ¿no? Creo que corazón 00:29:27.799 --> 00:29:30.720 roto es como el 75 % de los casos. Pero tienes 00:29:30.720 --> 00:29:33.200 estructuras muy fuertes que son base de tu vida. 00:29:33.279 --> 00:29:36.440 Y casi todos los atletas que hemos tenido acá 00:29:36.440 --> 00:29:40.269 que son de ultra distancia. o de alto rendimiento, 00:29:40.329 --> 00:29:42.910 de verdad sí pasaron por este tipo de situaciones 00:29:42.910 --> 00:29:47.230 y fue así de voy a correr a lo loco y voy a demostrarme 00:29:47.230 --> 00:29:50.109 que soy más fuerte y voy, ¿sabes? Como ir alcanzando 00:29:50.109 --> 00:29:52.329 esto. O sea, yo sí me da relación ahí. Tienes 00:29:52.329 --> 00:29:55.750 un mercado que explotar, Mateo. Se tiene que 00:29:55.750 --> 00:29:57.910 hacer esto un poquito más viral, definitivamente. 00:29:58.049 --> 00:30:00.950 El tema es que para los Reels sí invitaría a 00:30:00.950 --> 00:30:04.509 todo el mundo a tener una consulta inicial, una 00:30:04.509 --> 00:30:07.410 evaluación, no tanto como una evaluación psicológica. 00:30:07.549 --> 00:30:10.829 Una clase prueba. como una micro masterclass 00:30:10.829 --> 00:30:14.809 o sea en el sentido donde como que es más si 00:30:14.809 --> 00:30:17.869 yo voy a necesitas ir al psicólogo a lo mejor 00:30:17.869 --> 00:30:20.769 no estamos seguros pero entonces donde tú puedas 00:30:20.769 --> 00:30:23.789 exponer tu caso ante una persona con ciertos 00:30:23.789 --> 00:30:27.490 credenciales similares y que sabes que yo quiero 00:30:27.490 --> 00:30:30.490 son mis metas o no sé si necesito se platica 00:30:30.490 --> 00:30:33.619 y con base a eso Pues ahora sí decimos, ¿sabes 00:30:33.619 --> 00:30:36.519 qué? No, o sea, tú estás bien. O como que ten 00:30:36.519 --> 00:30:39.640 esta guía. Así que, pues, una frase motivacional, 00:30:39.720 --> 00:30:41.859 ¿qué le hiciste? O sea, no sé cómo ayudarte realmente. 00:30:42.680 --> 00:30:47.799 O, no, o sea, si requieres cierto apoyo para 00:30:47.799 --> 00:30:51.180 esa meta que estás buscando. Hay muchas personas 00:30:51.180 --> 00:30:53.299 que también se acercan ya porque dicen, yo ya 00:30:53.299 --> 00:30:56.480 tengo, este es mi currículo. Entonces, sí me 00:30:56.480 --> 00:30:58.779 quedo así de, orales. Entonces, ¿qué quieres? 00:30:59.000 --> 00:31:01.480 Tienes que bajar el tiempo. ¿Cómo te puedo ayudar? 00:31:01.980 --> 00:31:03.880 Entonces ya te dicen, esto es lo que me pasa. 00:31:04.200 --> 00:31:08.140 Y entonces ya cuando tienes, o sea, aquí te duele, 00:31:08.160 --> 00:31:09.880 entonces tienes que, si te duele el hombro, tienes 00:31:09.880 --> 00:31:13.460 que casi ver cómo pisas, ¿no? Entonces ahí es 00:31:13.460 --> 00:31:17.019 donde entra todo un desglose y ese es ya el trabajo 00:31:17.019 --> 00:31:21.200 de, pues, le podemos llamar por encima de tu 00:31:21.200 --> 00:31:23.240 rendimiento en el sentido de que ya los que van 00:31:23.240 --> 00:31:25.619 a Juegos Olímpicos o que ya han ganado múltiples 00:31:25.619 --> 00:31:29.319 veces, ¿cómo repito esto? Para la audiencia, 00:31:29.339 --> 00:31:32.160 que a lo mejor no es este mercado, definitivamente, 00:31:32.160 --> 00:31:36.220 como decía, los invito a platicar para que vean 00:31:36.220 --> 00:31:39.920 una sesión general donde vamos a trazar metas, 00:31:39.920 --> 00:31:43.680 hablar un poquito de tu contexto de vida. Eso 00:31:43.680 --> 00:31:47.359 no es necesario que te sometas a tal tortura. 00:31:47.359 --> 00:31:50.119 Y si sí, ¿por qué? Y si sí, ¿qué clase de acompañamiento 00:31:50.119 --> 00:31:53.619 requieres? Y como bien lo mencionaban, yo he 00:31:53.619 --> 00:31:55.200 conocido a personas a distancia también en la 00:31:55.200 --> 00:31:56.940 parte de correr y lo primero que les digo, esto 00:31:56.940 --> 00:31:59.420 es lo que necesitas. Un nutriólogo, deja todo 00:31:59.420 --> 00:32:02.319 en mis servicios, preparación física y adicionalmente 00:32:02.319 --> 00:32:05.880 fisioterapia. Así que, ¿por qué? vas a pisar 00:32:05.880 --> 00:32:08.579 chueco, así de sencillito, y cada día vas a hacer 00:32:08.579 --> 00:32:11.680 esto, y te va a doler, tú ponlo en el presupuesto, 00:32:11.700 --> 00:32:15.059 necesitas ir a fisioterapia mínimo unas 5 a 6 00:32:15.059 --> 00:32:17.799 veces, ¿no? Entonces ya dicen, ok, perfecto, 00:32:17.799 --> 00:32:21.680 ¿qué más necesito? Dormir o ABCD, ¿no? Entonces, 00:32:21.799 --> 00:32:24.099 vaya, este es un deporte que yo conozco, pero 00:32:24.099 --> 00:32:27.380 me llegan clientes de gimnasia, tiro con arco, 00:32:27.420 --> 00:32:29.460 box, judo, o sea, pues esos son deportes que 00:32:29.460 --> 00:32:32.440 no he hecho, ¿no? Entonces, ahí es donde regresamos 00:32:32.440 --> 00:32:35.079 a la parte de... entiendo o no entiendo lo que 00:32:35.079 --> 00:32:38.299 tú estás pasando mentalmente. Deja tú que necesites 00:32:38.299 --> 00:32:40.839 esos pilares, pero ¿cómo voy a conectar contigo 00:32:40.839 --> 00:32:45.500 con una gimnasta de rítmica o artística o nada 00:32:45.500 --> 00:32:48.180 sincronizado? No sé, que no tengo experiencia 00:32:48.180 --> 00:32:51.460 yo, ¿no? Entonces, ahí es donde la psicología 00:32:51.460 --> 00:32:54.839 del deporte sigue rompiendo esas barreras para 00:32:54.839 --> 00:32:57.359 ayudarte a ti a lidiar con tu parte mental y 00:32:57.359 --> 00:33:00.099 tu parte emocional. Y adicionalmente tu parte 00:33:00.099 --> 00:33:05.410 física. Pero bueno, eso es como... A mí me gustaría... 00:33:05.410 --> 00:33:11.069 Bueno, primero es... Justo retomando lo que dices 00:33:11.069 --> 00:33:15.269 de... Ahora sí que conocer el veneno, ¿no? Para 00:33:15.269 --> 00:33:20.930 cerrar. ¿Tú corres, coach? Yo mantengo. ¿Y qué 00:33:20.930 --> 00:33:26.410 tal? ¿Te late, no te late? Es mi terapia, mi 00:33:26.410 --> 00:33:30.230 autoterapia. Corrito el invierno, el invierno 00:33:30.230 --> 00:33:35.299 pasado, no en México. temperaturas bajas, me 00:33:35.299 --> 00:33:37.259 puse un reto que yo sabía que a lo mejor no iba 00:33:37.259 --> 00:33:39.900 a poder alcanzar y el reto era correr 100 metros 00:33:39.900 --> 00:33:44.559 más todos los días por un año. ¿Y en cuánto terminaste? 00:33:45.319 --> 00:33:48.160 Terminé como en 8 kilómetros. Pero bueno, lo 00:33:48.160 --> 00:33:51.700 cerré, yo vivo en Canadá, entonces las temperaturas, 00:33:51.759 --> 00:33:54.859 el primero de enero creo que había quedado tormenta 00:33:54.859 --> 00:33:58.299 de nieve ya, pues al menos 10, menos 15 grados, 00:33:58.299 --> 00:34:01.019 entonces pues iba a ser como un desafío interesante. 00:34:01.839 --> 00:34:04.019 Pero, pues, bueno, al final yo sabía, y hablé 00:34:04.019 --> 00:34:07.019 con mi esposa de este tema, de qué tanto apoyo 00:34:07.019 --> 00:34:10.400 puedo realmente recibir. Y, pues, así más bien, 00:34:10.460 --> 00:34:13.900 me dijo, ya llevas tres meses sin, o sea, solo 00:34:13.900 --> 00:34:16.400 hazlo, porque tú no sabes si lo vas a poder o 00:34:16.400 --> 00:34:19.840 no lo vas a poder hacer. Y estás, este, dice 00:34:19.840 --> 00:34:24.480 y dice que sí, sí, sí. Entonces, tuve que intentar, 00:34:24.579 --> 00:34:28.300 ¿no? Entonces, mi declaración fue tal, y me puse 00:34:28.300 --> 00:34:30.639 a correr todos los días 100 metros más. Es interesante 00:34:30.639 --> 00:34:33.400 a nivel de redes sociales y bueno, también que 00:34:33.400 --> 00:34:35.719 al final eso termina siendo, no soy muy bueno 00:34:35.719 --> 00:34:39.900 en el tema de creación de contenido, pero contestando 00:34:39.900 --> 00:34:43.019 a tu pregunta, sí me gusta correr. Este año hice 00:34:43.019 --> 00:34:45.320 ese reto, al final simplemente me quedé con correr 00:34:45.320 --> 00:34:48.639 todo el invierno. Desde a partir de enero, creo 00:34:48.639 --> 00:34:51.000 que terminé por ahí de marzo, más o menos, un 00:34:51.000 --> 00:34:52.599 punto antes de venir a México de vacaciones. 00:34:53.800 --> 00:34:58.949 Pero generalmente... Pues sí, yo corro por salud 00:34:58.949 --> 00:35:01.489 mental, literalmente, con pasatiempos, salud 00:35:01.489 --> 00:35:06.309 mental. Me alineo mis chakras, me paro a anotar 00:35:06.309 --> 00:35:10.389 ideas. Nuevamente, pues sí, me gusta la distancia 00:35:10.389 --> 00:35:13.449 larga también. Me he echado un par de maratones 00:35:13.449 --> 00:35:18.010 de París, dos de Ciudad de México. Uno con la 00:35:18.010 --> 00:35:20.650 esposa embarazada y el otro, no con la intención 00:35:20.650 --> 00:35:22.530 de correr, pero también corriendo sin querer. 00:35:24.219 --> 00:35:26.360 ¿Ibas echando porras? ¿Ibas coacheando a alguien? 00:35:26.420 --> 00:35:29.420 Pues sí, porque tenía miedo. O sea, era nuestro 00:35:29.420 --> 00:35:33.079 primer embarazo y ella estaba en seis meses y 00:35:33.079 --> 00:35:37.019 decidió correr. ¿Cómo le vas a dejar? Pues la 00:35:37.019 --> 00:35:39.800 acompañé. Pero yo no había realmente entrenado 00:35:39.800 --> 00:35:43.340 ni nada. Entonces, pues bueno, corrí. El siguiente, 00:35:43.579 --> 00:35:46.260 ya lo corrí. Dice, eh, no he entrenado ni tanto. 00:35:46.440 --> 00:35:49.920 Y ya le parí. Fue que mejor me fue. Ya probé 00:35:49.920 --> 00:35:52.090 bajar las cuatro horas. O sea, de cinco horas 00:35:52.090 --> 00:35:55.489 a cuatro, pues está bien. Cañón. Entonces me 00:35:55.489 --> 00:35:59.409 gusta mucho correr. Hago ese esfuerzo. Coach, 00:35:59.630 --> 00:36:03.769 ¿cómo te podemos encontrar en tus redes? En redes 00:36:03.769 --> 00:36:06.030 sociales estoy como CoachMateo. En Instagram 00:36:06.030 --> 00:36:11.590 y en TikTok estoy como CoachMateo12. Está tomado 00:36:11.590 --> 00:36:16.789 ahí. No, CoachMateo. Mi página web igual, CoachMateo 00:36:16.789 --> 00:36:19.530 .com. Ahí está como en desarrollo todavía. También 00:36:19.530 --> 00:36:23.110 tengo YouTube. Igual, Salpuch Mateo. Y cualquier 00:36:23.110 --> 00:36:26.889 cosa me pueden mandar un mail o escribirme. Con 00:36:26.889 --> 00:36:30.769 mucho gusto estoy para ayudar. Y aquí andamos. 00:36:30.869 --> 00:36:34.389 Coman sano. Toma frutas y verduras, muchachos. 00:36:34.389 --> 00:36:37.269 Toma frutas y verduras. Y bueno, si puedo dejarles 00:36:37.269 --> 00:36:41.130 un breve tip. A eso iba, que nos dieras un tipsito. 00:36:41.349 --> 00:36:48.009 Un tipsito. Definitivamente, lo que es... Es 00:36:48.009 --> 00:36:51.289 importantísimo, voy a ir desarrollando eso. Es 00:36:51.289 --> 00:36:55.090 importantísimo el que tú tengas, aprendas a aliviar 00:36:55.090 --> 00:36:58.829 con tu parte emocional con algo. Y a diferenciar 00:36:58.829 --> 00:37:01.750 la parte psicológica de la parte emocional. Ya 00:37:01.750 --> 00:37:04.070 que tu comportamiento no debe estar basado en 00:37:04.070 --> 00:37:06.750 lo que tú sientes ni en lo que tú piensas. Si 00:37:06.750 --> 00:37:08.730 yo pienso en aventarle, porque estoy enojado 00:37:08.730 --> 00:37:11.030 y pienso en aventarle el vaso por agua amada, 00:37:11.309 --> 00:37:14.849 pues más o menos no sea adecuado. Entonces, tengo 00:37:14.849 --> 00:37:17.389 que poder, tengo que tenerlo. Algo para poder 00:37:17.389 --> 00:37:21.510 organizar esos pensamientos y esas emociones. 00:37:21.869 --> 00:37:25.469 Y el correr te lo permite, pero tienes que tener 00:37:25.469 --> 00:37:27.829 la intención de hacerlo. Si no tienes la intención 00:37:27.829 --> 00:37:29.969 de hacerlo, simple y sencillamente como que se 00:37:29.969 --> 00:37:34.789 pasa. La intención de hacer el switch emocional, 00:37:34.909 --> 00:37:37.409 o sea, no la intención de correr, sino la intención 00:37:37.409 --> 00:37:40.969 de mientras corres, intencionar ese running con 00:37:40.969 --> 00:37:44.690 el propósito de romper ese bloqueo. Sí, o sea, 00:37:44.710 --> 00:37:50.489 como que, vaya, es como si el propósito de salir 00:37:50.489 --> 00:37:54.289 a correr para poder trabajar los dos, el aspecto 00:37:54.289 --> 00:37:59.489 mental y emocional, ¿sí? Y básicamente, si yo 00:37:59.489 --> 00:38:01.829 te digo, hoy tienes que convertirte en otra persona 00:38:01.829 --> 00:38:03.989 en la carrera de hoy, ¿en quién te vas a convertir 00:38:03.989 --> 00:38:08.969 hoy? Por tus 5 kilómetros, tus 1 kilómetro, tus 00:38:08.969 --> 00:38:11.380 20, ¿en quién te vas a convertir hoy? después 00:38:11.380 --> 00:38:13.599 de esta carrera. Entonces ya te preguntas, te 00:38:13.599 --> 00:38:16.280 haces esa pregunta antes de salir a correr. Entonces 00:38:16.280 --> 00:38:19.300 no sabes. ¿Te la sabes, conche? ¿En lugar de 00:38:19.300 --> 00:38:22.039 correr por correr? Pues sí, ¿en qué te vas a 00:38:22.039 --> 00:38:25.179 convertir hoy? Entonces ponte a correr y vas 00:38:25.179 --> 00:38:28.519 a ver qué pasa. Cambia por completo tu contexto. 00:38:28.900 --> 00:38:31.559 Claro, porque tienes un objetivo, por así decirlo, 00:38:31.579 --> 00:38:33.340 o buscar... Pues al principio dices, pues no 00:38:33.340 --> 00:38:36.440 sé quién soy o por qué o no sé qué, pero empiezas 00:38:36.440 --> 00:38:38.800 a correr y dices... Y empiezas a reflejar un 00:38:38.800 --> 00:38:40.440 poquito en temas de vida, en temas de pareja. 00:38:40.460 --> 00:38:43.280 Sí, no sé por qué estoy haciendo la tos con mi 00:38:43.280 --> 00:38:47.400 esposa o mis hijos. Pero tengo que terminar esta 00:38:47.400 --> 00:38:50.219 carrera el día de hoy siendo mejor persona. Te 00:38:50.219 --> 00:38:53.619 paras, reflejas, anotas, terminaste. Y mañana 00:38:53.619 --> 00:38:55.900 tu objetivo será mejor que ayer. Lo repites. 00:38:57.000 --> 00:39:01.320 Entonces, simplemente un consejo. Tienes que 00:39:01.320 --> 00:39:04.940 estar un poquito más presente. Empezar por la 00:39:04.940 --> 00:39:07.360 respiración. Para mí el primer ciclo es el de 00:39:07.360 --> 00:39:09.579 la respiración. Estableces tu respiración como 00:39:09.579 --> 00:39:12.199 un ciclo continuo. Ese es tu primer paso. Tú 00:39:12.199 --> 00:39:14.980 tienes que aprender a respirar. El segundo es 00:39:14.980 --> 00:39:18.579 el tema físico, o sea, tu técnica. Tu curso, 00:39:18.619 --> 00:39:21.619 la enseñanza, pasada, así. Pero la respiración 00:39:21.619 --> 00:39:24.139 tiene que estar ya establecida. Y el tercero, 00:39:24.139 --> 00:39:25.739 ahora sí que tienes que dejar la mente volar. 00:39:26.159 --> 00:39:28.539 Entonces, ese es como que el procedimiento. Empieza 00:39:28.539 --> 00:39:31.099 estableciendo tu respiración, trabaja tu técnica 00:39:31.099 --> 00:39:33.639 y una vez que esos dos ya están alineados, deja 00:39:33.639 --> 00:39:36.659 que la mente haga lo suyo. Y vas a ver que te 00:39:36.659 --> 00:39:38.840 conviertes y sigues trabajando y te conviertes 00:39:38.840 --> 00:39:44.179 en una mejor persona. ¡Guau! Pues enconvertidos, 00:39:44.400 --> 00:39:47.719 ¿no? ¿Enconvertidos? ¿Soy en la secta? ¡Y conviértanse! 00:39:49.400 --> 00:39:52.360 ¿En la secta de los correlovers? Es que sí es 00:39:52.360 --> 00:39:56.320 cierto. O sea, a que levante la mano el que ha 00:39:56.320 --> 00:39:58.760 acabado un maratón y no se convirtió en otra 00:39:58.760 --> 00:40:03.960 persona. O el que corrió su primer 5K. Algo te 00:40:03.960 --> 00:40:07.949 cambia. O sea, algo cambia en ti en el momento 00:40:07.949 --> 00:40:09.989 en el que logras un objetivo, en el que cumples 00:40:09.989 --> 00:40:12.849 un sueño, en el que terminas la carrera bien, 00:40:12.909 --> 00:40:16.289 sin morir, así de... O sea, algo cambia en ti 00:40:16.289 --> 00:40:18.110 que te empodera, que te hace más fuerte, que 00:40:18.110 --> 00:40:20.309 te hace sentir mejor, que te aclaró la mente. 00:40:20.670 --> 00:40:24.289 Pero de que pasa, pasa. Y eso, única y solamente, 00:40:24.630 --> 00:40:28.019 corriendo pasa. O sea... Porque es un esfuerzo 00:40:28.019 --> 00:40:30.440 repetitivo, un movimiento, una concentración 00:40:30.440 --> 00:40:33.179 del que hemos hablado tanto tiempo, ¿no? O sea, 00:40:33.179 --> 00:40:35.380 no creo que a un boxeador que lo están acá le 00:40:35.380 --> 00:40:39.099 suceda, ¿no? O sea... A su manera. Puede ser. 00:40:39.239 --> 00:40:42.380 Ya, ya, ya. Pero no creo que llegue como a este 00:40:42.380 --> 00:40:44.920 punto de, ah, ¿qué estoy haciendo con mi vida 00:40:44.920 --> 00:40:48.940 y mi esposa? A lo mejor de un trancazo se le 00:40:48.940 --> 00:40:52.559 acomodan las ideas y dices, oye, ¿no? Pero creo 00:40:52.559 --> 00:40:55.960 que este estado mental al que te lleva al running, 00:40:56.400 --> 00:40:59.480 Sí es específico del running, o sea, de este 00:40:59.480 --> 00:41:02.519 movimiento repetitivo y esta respiración de la 00:41:02.519 --> 00:41:05.940 calma. O sea, todo esto nos lleva a esa concentración. 00:41:06.699 --> 00:41:09.320 Entonces... Si puedo decir un respecto a ese 00:41:09.320 --> 00:41:11.420 punto es, lo que pasa es que tú te puedes detener 00:41:11.420 --> 00:41:13.800 cuando tú quieras. Tú estás corriendo. Claro. 00:41:14.159 --> 00:41:17.260 También natación o ciclismo es lo mismo, ¿no? 00:41:17.300 --> 00:41:20.300 Porque es un movimiento continuo. Nadie te va 00:41:20.300 --> 00:41:22.260 a decir... Sí que depende de ti, claro. O sea, 00:41:22.300 --> 00:41:24.440 sí tienes una meta, pero también si te detienes 00:41:24.440 --> 00:41:27.630 aquí... pasa absolutamente nada. Y también a 00:41:27.630 --> 00:41:30.809 lo mejor ahí ya terminó tu viaje, ¿sí? Pero nadie 00:41:30.809 --> 00:41:33.889 te está, o sea, tú usaste el concepto de disciplina 00:41:33.889 --> 00:41:36.690 y el trabajo personal y que pues tú dijiste que 00:41:36.690 --> 00:41:40.070 ibas a cumplir tu palabra para ti, como sea. 00:41:40.269 --> 00:41:42.769 Entonces nadie te va a detener. O tú puedes seguir 00:41:42.769 --> 00:41:46.030 o te puedes detener y ya ganaste de todos modos, 00:41:46.030 --> 00:41:48.409 ¿sí? Pero está en tu cabeza si dices, no, pues 00:41:48.409 --> 00:41:51.409 fracasé. Entonces, pues no, al contrario, no, 00:41:51.530 --> 00:41:55.449 o sea, ¿qué es lo que estás buscando hacer? Tú 00:41:55.449 --> 00:41:58.489 puedes correr hasta por el camión y ya con eso. 00:41:58.769 --> 00:42:02.570 ¿Sí? Que no se te vaya el micro. De eso se trata. 00:42:02.789 --> 00:42:05.409 Eso es lo padre, ¿no? De que llega un punto en 00:42:05.409 --> 00:42:08.210 el cual a nivel de que haces un mayor esfuerzo, 00:42:08.210 --> 00:42:10.510 o sea, tú vas a este ritmo y de pronto dices, 00:42:10.750 --> 00:42:13.329 pues déjale, meto un poquito más, aunque me duela. 00:42:14.349 --> 00:42:17.590 Y eso, o aguanto o no aguanto. Y esa es tu decisión. 00:42:17.829 --> 00:42:20.510 Nadie más va a decidir si le metes más o no, 00:42:20.570 --> 00:42:23.190 a pesar de que haya dolor. Y ahí es donde te 00:42:23.190 --> 00:42:26.610 encuentras como... Esa diferencia de, pues no 00:42:26.610 --> 00:42:30.429 necesitaba hacerlo, pero me siento algo instituido 00:42:30.429 --> 00:42:35.510 ahí. Son una fracción de segundos y metros donde 00:42:35.510 --> 00:42:38.590 todo cambia. Claro. ¿Te das cuenta? Como justo 00:42:38.590 --> 00:42:41.769 cuando no necesitábamos hacer este podcast, pero 00:42:41.769 --> 00:42:45.090 se está haciendo. Así que, ¿qué les pareció? 00:42:45.090 --> 00:42:48.949 ¿Qué hacemos? ¿En qué nos convertimos? Sí, en 00:42:48.949 --> 00:42:52.690 esta hermosa secta, queridos Correlovers, les 00:42:52.690 --> 00:42:56.889 vino hoy con consejo incluido, con anécdota incluida, 00:42:57.030 --> 00:43:00.710 y creo que justo en este orden de prioridades, 00:43:00.869 --> 00:43:04.130 y como lo decía el coach, en algún momento vas 00:43:04.130 --> 00:43:06.849 a ocupar la herramienta de la psicología, y en 00:43:06.849 --> 00:43:08.809 algún momento vas a ocupar la herramienta de 00:43:08.809 --> 00:43:11.289 la psicología deportiva, y la vas a querer mejor 00:43:11.289 --> 00:43:13.929 irte acercando, simplemente para que tengas un 00:43:13.929 --> 00:43:18.510 poquito de contexto. con quién, que te recomienden 00:43:18.510 --> 00:43:20.769 a alguien, hacer la pregunta en tu crew de runners. 00:43:22.160 --> 00:43:25.739 en tu familia quizá alguien conoce o en tu podcast 00:43:25.739 --> 00:43:29.199 de confianza en las redes sociales del solo corre 00:43:29.199 --> 00:43:32.659 y ahí les podemos pasar a los datos de Corcho 00:43:32.659 --> 00:43:35.960 Mateo y poder encaminarlos hacia la psicología 00:43:35.960 --> 00:43:39.300 deportiva porque dudas tenemos ganas seguramente 00:43:39.300 --> 00:43:41.860 sí pero a lo mejor ni las habíamos descubierto 00:43:41.860 --> 00:43:44.840 que las necesitábamos entonces es cuestión de 00:43:44.840 --> 00:43:47.400 dar el paso y empezar a reflexionar hacia dónde 00:43:47.400 --> 00:43:49.639 vamos como corredores y de qué manera nos puede 00:43:49.639 --> 00:43:52.699 ayudar psicología deportiva. Y hasta para prepararse 00:43:52.699 --> 00:43:55.860 como psicólogos deportivos, ¿no? Que hacen falta, 00:43:55.920 --> 00:43:58.940 Manu. Exactamente, o sea, igual y de pronto hay 00:43:58.940 --> 00:44:01.820 demasiados, ni siquiera lo sé, ¿no? Entrenadores. 00:44:02.460 --> 00:44:05.340 físicos o entrenadores deportivos o licenciados 00:44:05.340 --> 00:44:08.500 en educación física, pero ¿cuántos psicólogos 00:44:08.500 --> 00:44:10.920 deportivos realmente tú conoces? A lo mejor nosotros 00:44:10.920 --> 00:44:13.579 porque estamos en el medio. Ni uno, apenas a 00:44:13.579 --> 00:44:17.219 Coach Mateo. Yo pensaba que dos, pero no siento. 00:44:19.320 --> 00:44:23.500 Lo bueno es que de aquí sí se hace uno. Antes 00:44:23.500 --> 00:44:26.059 de despedirte, ya vamos a mandar este programa 00:44:26.059 --> 00:44:29.679 lejos, muy lejos. Así que, si gustas mandar un 00:44:29.679 --> 00:44:32.659 saludo a tu banda de Canadá, a tu banda de acá, 00:44:32.880 --> 00:44:35.340 ¿a quién le gustaría? A tu esposa. A tu esposa, 00:44:35.380 --> 00:44:39.619 a tus negras, ¿a quién? Un saludo. La banda de 00:44:39.619 --> 00:44:43.599 Canadá, ya los veremos. Yo creo que el saludo 00:44:43.599 --> 00:44:47.579 principal es a la familia. Mi nueva familia, 00:44:47.699 --> 00:44:50.059 tengo dos hijas, una de tres, una de un año, 00:44:50.119 --> 00:44:53.179 mi esposa. que obviamente sin ellas, o sea, es 00:44:53.179 --> 00:44:55.539 el pilar de mi vida ahorita, ¿no? Y por eso hacemos 00:44:55.539 --> 00:44:58.079 todo lo que hacemos. Por eso tomamos la pastilla 00:44:58.079 --> 00:45:02.980 roja. Muy bien. Y me refiero, pues, cuando se 00:45:02.980 --> 00:45:06.059 te presenta una opción ahí como Matrix, en la 00:45:06.059 --> 00:45:08.760 roja y la azul, yo sé mucho de tomar la roja. 00:45:08.880 --> 00:45:12.690 Vamos a ver qué pasa. Porque red is the new black. 00:45:12.949 --> 00:45:16.309 Red is the new black. Red is the new black. Hoy 00:45:16.309 --> 00:45:19.110 muchas referencias cinematográficas en este podcast. 00:45:19.130 --> 00:45:21.469 Sí, qué cinefilos andamos. Sí, la verdad es así. 00:45:22.269 --> 00:45:25.710 Coach, muchísimas gracias por acompañarnos. De 00:45:25.710 --> 00:45:29.630 verdad es un honor. Gracias. Y M, pues yo me 00:45:29.630 --> 00:45:31.909 callo la boca para que despidas este hermoso 00:45:31.909 --> 00:45:34.170 podcast, pero dame la oportunidad de volver a 00:45:34.170 --> 00:45:36.449 agradecer a Fer Pardueles. Fer Pardueles. Te 00:45:36.449 --> 00:45:39.889 extrañamos aquí en la mesa de debate. Pero participando 00:45:39.889 --> 00:45:43.929 como siempre desde Behind the Scenes. Nosotros 00:45:43.929 --> 00:45:47.429 también, Fer. Nosotros también. Pues, queridos 00:45:47.429 --> 00:45:51.349 correlovers, no lo piensen más. Acérquense a 00:45:51.349 --> 00:45:54.510 la psicología deportiva y manden amor como Fer 00:45:54.510 --> 00:45:57.690 Pardueles. Y este fue un bonito episodio más 00:45:57.690 --> 00:45:59.150 de Solo Corre.