Solo Corre con Leslie, Elmara y Fer. Bienvenidos
a otro episodio más de Solo Corre, yo soy Leslie
Santander y hoy vengo en Tía Chismosa porque
se va a poner sabroso el chismesito, pero no
estoy sola, estoy con el sobrino Fer. ¿Cómo estás,
Fer? Preguntándome, ¿cuándo no vienes de Tía
Chismosa? A veces no, a veces vengo diplomática.
A veces no vienes. A lo mejor no vengo. Pues
yo... Mira, no le gusta el chisme a mí, pero
pues ya estamos aquí, entonces toca ajustarse,
adaptarse. Que ni le gusta el chisme y por ahí
le dicen el chapoy del running. O sea, imagínense
que si no le gustara, ¿no? Pero bueno, hoy estamos
muy contentos, Fer. Hoy andamos muy de buenas,
muy muy de buenas. Por fin se nos hizo que alguien
de las lejanas tierras de Tehuacán, Puebla, viniera
a visitarnos. Tierras del huevo bachoco. de los
muéganos extraños los muéganos que no son muéganos
de la gente que se tropieza con los fantasmas
de la ciclovía esos ya son temas ya más delicados
no no quiero herir los sentimientos del invitado
pero no pero cuéntanos qué chulas puebla qué
chulo su mole pero a ver su pico de orizaba sí
pero aquí estamos hablando de tehuacán pero bueno
queda cerca del pico de orizaba y tiene lo mejor
que te que Puebla le ha dado a este país, que
es nuestro invitado aquí. Juanita Paz Cane. Ya
con eso compusiste lo de los muermos. No, lo
de los muermos lo sostengo. ¿Cómo estás, Juan?
Bien, les muchas gracias por la invitación. Desde
cuándo tenía muchas ganas de... No, había sus
programas y era como... Bueno, cámara. ¿Cuál
fue tu programa favorito, Juan? ¿Tu programa
favorito? es Corre Fer Corre. Sí, seguro. Porque
le dijo, yo escuché ese episodio y dijo, ay,
por fin estoy en mi programa favorito. O sea,
¿que solo corre? Mira, Pelation. Era mi programa
favorito hasta ese entonces, hasta que descubrí
Solo Corre. Y ahora estoy en mi programa favorito
de la actualidad. Del 2024. Pues mira, la siguiente
semana grabamos con Fer Muñoz y que nos diga
todo lo que le contaste ahí fuera del aire y
ya vemos cuál es el programa favorito. Hacemos
ahí un... Un match. Un crossover. Fer y solo
corre y a ver qué dijo Juan en los dos programas.
Entre los dos programas que mandó a Juan. Pero
bueno, ahora sí que si se trata de chisme me
gusta. Lo de Chapoy ya necesitaba su Pedrito
Zola que viniera aquí a hacerle cero. Eso caray.
Aquí lo vamos a hacer a la Marconi. Su bisonio.
Su bisonio. El bisonio nos dejó plantados. Pedrito
soy yo, yo soy la que bailo. Yo aquí soy la que
baila, yo soy, entonces aquí no nada nos faltaba
bisoñito, bienvenido. Bueno, esto es su bisoño.
Oigan, pues así como lo vende, relajado, tranquilo,
de chingüengüenchón, nueva palabra para tu vocabulario,
chingüengüenchón. Esta sí la entiendo, así la
capto. Bueno, es que luego hay que cultivar al
muchacho, exacto. Juan Patjane es un ultramaratonista.
Mis respetos para Juan. O sea, de verdad, son
esas personas que dicen, wey, ¿qué más voy a
hacer en la vida? Más que correr, correr, correr,
correr, correr, cinco días, seis días, siete
días, ocho días, nueve días, una semana, correr,
correr. Pues así, Juan. Cuéntanos, Juan. Pues
ahora sí que me gusta mucho correr, pero bueno,
sobre todo la ultradistancia. como que ahí fue
donde como que encontré la parte que me apasiona
del correr y pues bueno sobre la marcha uno nunca
piensa como de voy a llegar a recorrer tantos
kilómetros es como ah pues voy a hacer pues la
del maratón de trail y luego es que a ver que
es entre un ultra y los 50 y En mi caso empecé
como muy raro, porque no he ido como en orden,
pero bueno, en teoría eso es lo que debería de
ser. Pero bueno, son retos que me gustaría, mis
sueños es hacer 100 y de repente 100 y puta,
existen carreras de más de 100 y las 100 millas
y así es como se va uno enganchando hasta que
da uno con las carreras como más largas que al
principio ni se imagina uno. ¿Cuál es la más
larga que has corrido hasta el momento? La más
larga fue hace dos años Tor de Jans, que fueron
300... me marcó 342. ¡Ala! Y bueno, fueron seis
días. Ya había hecho la distancia antes de 200
millas, pero las de Oaxaca, pero ahí fueron 73
horas. O sea, fueron tres días. Por la altimetría
y el desnivel en Tor de Jans se dispara el tiempo
y avanza uno muy lento y pues sí, dan 150 horas.
Que estábamos hablando de 24 .000. 24 mil positivos,
es lo que lo anuncian pero bueno, trae algunos
de regalo. Pero se siente más feo. No, y trae
más de regalo, lo que pasa es que como a todos
se le acaba acabando la batería del reloj, o
llega un momento en que se satura la memoria
y ya se traba, como a mí me pasó hace dos años,
entonces como que nadie tiene el dato oficial,
pero bueno, este año espero sí bajarlo. ¿Te vas
a llevar dos relojes o qué vas a hacer? Pues
bueno, en teoría el que traigo ya debería de
aguantar. ¿Por qué el Tio Coros ya te patrocina?
No, pero con el descuento del 5 % Pero bueno,
por la duración de la batería, para ese tipo
de cargas es lo ideal, supuestamente en teoría
da 150 horas, entonces pues debería de alcanzar
y de todas formas llegó el cable, pero la memoria
yo espero que sí le aguante porque la vez pasada
por más que lo estuve cargue y cargue El momento
se pasmo y ya ni siquiera se pasaron. Hasta el
reloj, hijo, ya basta. Estoy cansado, jefe. Ya
me quiero ir. ¿Quién te manda? Oye, pero a ver,
para todos nuestros correlovers, porque así les
llamamos a nuestros podcasters, ¿escuchas? Los
correlovers. ¿Cómo llega una persona de tener
sobrepeso en su vida a llegar... a correr 350
kilómetros. ¿Qué te pasó en la vida? ¿Quién te
hizo tanto daño? Violes chiquitos. Pues sí, efectivamente
sí, llegué a estar bastante gordito. Fumaba bastante.
De hecho, yo me traje. O sea, eras bien rocker.
Sí, sí, era rocker. Sí, de hecho, como que en
vez de... sí sí como que a los veintitantos digamos
que en vez de a los bueno veinte veintiuno si
era más de comerle y gordillo y así este pero
ya sobre la marcha cuando cuando llegue a como
a decir ya estoy hasta el gorro de estar gordito
ya quiero adelgazar pues hace cuenta que pues
sin dieta y sin nada me maté de hambre y empecé
a bajar pero mal, acabé con el nutriólogo porque
ya me veía yo como enfermo y fue el que me dijo
como pues ya vete al gimnasio, vete a hacer ejercicio
y fue como empecé como a hacer algo de actividad,
¿no? Fui al gimnasio, de ahí algunas me invitaron
al pico de Orizaba precisamente y en el refugio
ya me estaba yo vomitando, entonces este fue
cuando dije no, pues tengo que ir a correr para
empezar a hacer condición porque sí me gustó.
incluso cuando logré hacer sima la primera vez
fueron los ocho o diez vomitadas, me sentí remar
entonces sí como que la altura me pegaba durísimo
y sí empecé a correr en cerro para agarrar condición
de hecho no corría yo en asfalto ni nada porque
no me gustaba correr entonces empecé a correr
en cerro una vez a la semana para tener condición
para ir al pico y pues ahí fue como empecé digamos
mis primeros pasos en el cerro pico dorizaba
Pico de Orizaba, tu amor. En el Pico de Puebla
o Pico de Orizaba, como le llaman de repente.
Y por casualidad, amigos de la montaña me invitaron
a una carrera que se llamaba La Ruta de los Dioses,
en el lista, que ya dejaron de hacer. Me invitaron
a una que había de 25 kilómetros y de 60, entonces
me dijeron, vamos a la de 25. De no correr nada.
Ahí ya estaba corriendo 10, hace cuenta, en la
ida al siervo. Entonces de repente me dijeron,
vamos a la de 25. Y pues ahora sí que me inscribí
y el día de la carrera que nos íbamos a ir me
cancelan. Me dicen, ¿sabes qué? Ya no podemos
ir. Y uno de Tehuacán me dijo, me contactó en
Facebook porque vio que a veces le podías poner
asistir al evento. Dice, vi que vas a asistir,
me das aventón. Y entonces me fui yo con él y
en el camino me dijo, es que yo voy a 60. Dice,
un amigo que venía conmigo me canceló y pues,
¿por qué no usas su número? Le digo, no, Leo,
y lo más recorrido son 15. No, pues... Ahí te
voy diciendo qué comer. Qué pedo. Y llegamos
y... Y no sé qué, ahora sí que me terapeú en
el camino, que agarré el número de su amigo,
que ahorita ya es mi amigo, y me metí a la de
60. Lo más que había corrido era el 15. Obviamente
me fue mal en la carrera, me dolió todo, a los
ocho días me desgarré. Pero bueno, terminé la
carrera y me acuerdo que la sensación fue así
como... muy buena, así como me sentía yo, como
de... No, manches. Superinvencible. Sí, o sea,
como invencible, exactamente. Entonces, de ahí
como que le agarré mucho gusto, como la ultradistancia,
y como que se me quedó ese sentimiento, y de
ahí fue como decir, voy a volver a correr otro,
pero ahora sí me voy a preparar bien. De 10 a
60 kilómetros. O sea, no brincaste, ¿viste el
salto más largo? Sí, ni medio maratón, o sea,
fui directo al ultra. Te digo, a los ocho días
tuve una cascadita de fútbol y me desgarré. No,
y luego se fue a jugar fútbol. Entonces yo no
sabía nada de correr así como de Ultras ni nada,
pero fue como un buen sentimiento como que me
hizo de, ah, me voy a preparar. Y ya de ahí como
que me regresé ahora sí y ya empecé como a correr
más en forma, pero como que desde ahí le agarré
ese gusto como al Ultra. ¿Te gustó la experiencia?
Sí, como que dije, lo quiero volver a hacer y
de ahí pues ya no lo dejé, o sea, fue como que
lo que más me gustó. Y las distancias más cortas
las hacía de repente, pero lo que más me llamaba
la atención eran los hurtos. No manches. Pues
ya, cayó en el vicio. O sea, su sesenta sin entrenar
y lo quiero volver a hacer. Sí. En la carrera,
obviamente caminé casi toda la carrera. Fue caminata.
O sea, sí, mal. Pero el sentimiento fue así como
bonito. Y pues desde ahí... Desde ahí... De ahí
para el real. Ya dije, esto es lo mío. oye juan
y cuantos corredores te encuentras en tehuacán
porque tehuacán es muy chiquito y para que haya
así como hay hay cuantos ultracorredores haya
ahí o sea con quien te juntas para ir a entrenar
para ir a correr yo digo que para lo pequeño
que este huacán tiene muchos corredores Sí, o
sea, hay mucho corredor entre hogares. De hecho,
no es tan chico. Es como una ciudad medianita.
Es chico, Juan. Pero sí hay muchos corredores,
hay muchos clubs. Ultras, como que no hay...
Sí, el trail ya está también muy metido y muy
de moda. Ultras todavía como que no hay tanto.
Cuando yo empecé... pues esta persona que me
invitó iba por su primer ultra y de ahí había
el que canceló que también ya había hecho uno
pero no había mucho más personas ya ahorita como
que empiezan a ser dos tres personas más así
como que distancias ultras este pero bueno al
final a la fecha cuando son distancias cortas
si me junto como con mis cuates pero pues casi
todos los entrenamientos las distancias las hago
solo o sea porque si de repente para este tipo
de carreras que estoy haciendo no sé me tocan
en 50 no y ¿Quién corre 50? No, pues nadie, ¿no?
Entonces, ahí voy solo. Entonces, sí, las distancias
casi siempre de solo y... Igual en tres semanas
también. O sea, la verdad es que estoy muy acostumbrado
ya a correr solo y ya nada más de repente es
que voy con algún amigo o así, pero casi siempre
solo. ¿Qué significa? Sí, otro violín chiquito.
¿Qué significa para ti correr solo? Pues mira,
híjole, muchas cosas. Una de ellas... He desarrollado
como una relación conmigo mismo que no tenía
antes de correr. No te hablabas a ti mismo. No
me caía yo también. Te odias más o te odias menos,
es la pregunta. Pues ya nos toleramos. Como que
sí aprendes como a sobrellevarte, como a tener
ese diálogo interno, sobre todo en las carreras
que ya vamos sufriendo y salen los demonios,
como que sí haces una relación. Entonces correr
conmigo mismo, como que sobre la marcha me ha
ido haciendo como un... pues no sé, hay veces
que ya se vuelve como necesidad, o sea, como
ya como un tipo de terapia, entonces como, aquí
voy a correr y por ahí voy a estar, y vas pensando
en varias cosas que tienes pendientes, que del
trabajo, o simplicitamente en tu vida. Tengo
que trabajar ocho horas en el cerro, pensando
que tiene que trabajar. Ah, tengo que hacer,
no, pero sí, sí haces como un, o sí, como una
especie, como una relación donde... Ya hasta
me caigo bien después de tantos años. Porque
si lo es es que... a lo mejor ya está uno medio
loco, pero si vas hasta piensas así cosas así,
como que te lo dices tú solo. Más platicando
contigo mismo. A ver, ¿correlovers? ¿Alguien
más le pasa? Qué chistazo te avientas en el cerro.
Qué bien me caigo, qué buen chiste pensé. Y es
que muchos de nosotros, justo cuando empiezas
a subir el kilometraje de las carreras, pues
sí te toca correr solo, ¿no Fer? pues a mí siempre
yo siempre corro solo la verdad casi siempre
salgo entre 5 a 15 kilómetros pero más por cuestiones
de que ya me organizé o de que es muy espontáneo
de que salgo de mi casa y me pongo a correr entonces
Sí, no. De que fui por las tortillas y dije,
¿por qué no corre ahorita? Al globo. Sí, igual
al globo, pero al globo que está como... En Naucali.
Sí, ciudad universitaria. Ahorita nos vemos en
seis horas. Ya no somos los solo corre, ya somos
los corre solo. Este diseño, ¿nos pueden aquí
voltearla? Sí, por favor, corre solo. Corre solo.
Sí, pero... Es justo eso que menciona Juan, como
una meditación activa, que es correr solo, que
no me gusta como dicen los corredores, es mi
terapia, quién sabe que no, también hay una terapia,
pero si ayuda a correr, o sea el terapeuta te
va a decir ponte a correr también. Va junto con
pegado, pero justo son un equipo, nada más corriendo
ya resolvimos la vida, también hay que trabajarle.
a la psicología y a lo emocional. Y aquí hablando
de que, no sé, yo me aviento tal vez salidas
de entre una hora y media a tres horas, ¿no?
Pero ahora que Juan nos plática de que me tocó
mi distancia de 50 kilómetros y al día siguiente
no sé si vuelvo a hacer doble distancia en el
fin o cómo te preparas también para una carrera
de la magnitud de toro, lo que es correr 200
millas con 25 mil metros de ascenso. ¿Cuánto
tiempo no estás entrenando solo, no? Y pues vamos
a ver por los 350 creo que son en total. ¿Cómo,
Alvaro? Pues sí, al final de cuentas... No, perdón.
Es que me encanta cómo dice, creo que son en
total, así como dando la introducción de cómo
se prepara para la carrera. No sé ni cuántos
kilómetros son. Primero no sé cuántos son, pero
dice la gente. Es que la anuncian de 330, pero
pues hace dos años... pues ya iba más de trescientos
cuarenta y tantos. Entonces, pues bueno, son
entre trescientos cuarenta y dos y trescientos
cincuenta son. Y pues sí, al final son muchas
horas solo que al final sí te sirve porque en
la carrera también vas solo. Entonces, digo,
de repente ves gente y coincides un tramito y
ya después. Le tomas una foto a él durmiendo.
Exactamente, ya después él te la toma a ti. y
pero bueno mucho tiempo va solo de día de noche
entonces si es importante como que mentalmente
o sea hay personas que a lo mejor no están acostumbradas
a correr solo y entonces en cuanto estás solo
es como empiezas a entrar con una especie como
desesperación por ya acabar de correr claro o
el miedo y la ansiedad este y es como mucho hacer
ese trabajo digamos en entre semana en el entrenamiento
como de hacerlo solo y y que llega un momento
en el que en el que el tiempo se te pase rápido
también o normal de que vas pensando y eso encuentra
uno como que agarras un tipo piloto automático
donde ya te olvida de estar viendo los kilómetros
y como que te la mente ya empieza como a entrar
en un trance pero en un modo de pensar y empieza
a pasar el tiempo más rápido pero eso se entrena
Cuando son semanas pesadas, pues sí son muchas
horas. Ahorita, por ejemplo, al último tuve semanas
que había que ser distancia y otras que había
que ser desnivel. En las de desnivel, pues en
la mañana iba, a lo mejor me tocaban 20 kilómetros.
Entonces, si eran en ser, a lo mejor me echaban
tres horas o si eran en plano, pues dos horas.
y luego en el gimnasio pues me distraía yo a
lo mejor una hora y media y luego en la noche
que me tocaba hacer puro ascenso para sacar el
desnivel pues a lo mejor eran cuatro o cinco
horas, o sea, a las 11 o 12 de la noche y ahí
al cero subiendo, bajando, subiendo, bajando
y pues... ¿Y también vas solo a esas horas? Sí,
sí fui solo porque también nadie... güey, ¿no
te da miedo ni tantito? pues o inseguridad la
inseguridad de que te vaya a pasar algo pero
como lo sabía que lo tenía que hacer pues es
como de pues ya no hubo un día que sí vi una
luz de lejos pero no creo que fue no sé si una
luciernaguilla por ahí o vi mal pero sí al final
son muchas horas las que acaba uno como haciendo
actividad solo y Te acostumbras a usar como todo,
es un entrenamiento como todo. No inventes, pero,
o sea, considero... Me quiero poner en tu lugar,
¿no? Y que yo dijera, en un año voy a correr
Tour de Jans. Petel, ya quedamos. Y dije... Vamos.
Vamos los tres. O sea, ¿cómo le voy a hacer?
Y no quiero victimizarme ni que suene feminista,
pero ¿cómo le voy a hacer? Y saco mi máscara
verde, ¿no? Pero ¿cómo le voy a hacer para entrenar
en la noche sola? O sea, porque tú estás en Puebla,
tú quién sabe qué onda, ¿no? Y yo... Lo escribo
perfecto. Voy a tener que... Tú quién sabe qué
onda. Y yo voy a tener que ver a dónde demonios
entrenan. O sea, me refiero a esa posición de
que es muy... es complicado. O sea, si a ti te
dio cuscús, imagínate a mí, ¿no? O sea, voy a
tener que ir al cerro de noche a hacer desnivel
y sacar cinco horas, sube y baja en lo que me
amanece, bla, bla. O sea... Y no quiero que suene
feo, pero no es normal. O sea, una persona normal,
común, no lo hace. No sé cuántas horas tienen
los días en Tehuacán, además. Sí, tienen como
40 horas los días en Tehuacán para que le de
chance de hacer todo. Esa semana sí estuvo dura
porque hubo varios días que, a lo mejor, de entrenamiento
eran siete horas, siete horas y media. ¿Al día
o a la semana? Al día. O sea que, por ejemplo,
cuatro horas en la noche se me iban... Quería
sacar mil positivos, entonces estar subiendo
y bajando, pues si me echaba yo como cuatro horas,
bueno, como tres horas y media, más a lo mejor
la mañana fueron tres de la distancia y luego
hoy no hay media del gimnasio, entonces si eran
como siete horas, siete horas y media de actividad
y a lo mejor... Una jornada laboral, Juan. Sí,
a lo mejor me dormía yo a las dos y me despertaba
yo a las seis, entonces eran siete de entrenamiento
y tres de descanso, pero sí, ya al final de semana
ya estaba yo... Pero también entrenar uno la
parte de no dormir, porque en la carrera igual
va a ser una semana sin dormir. Entonces, sí
se puede, o igual incluso, por ejemplo, mujer
que va a preparar para Thor, pero sí tienes que
hacer adaptaciones. O sea, si vivo en la Ciudad
de México y no puedo ir al cerro... Claro, o
sea, no tengo ni cerro cerca. Si no, a lo mejor
metesnos en un gimnasio. La clásica que nos mandaron
o escaleras en el estadio o en el gimnasio, ¿no?
Sí, a lo mejor una escalera sin fin y metes...
O poner... desnivelito en la caminadora. Sí,
pero no sumas mucho positivo. Sí, sí, ayuda más
la escalera, más, o sea, aparte tu sesión de
irte a correr. Sí, entonces, un entrenamiento
específico para, digamos, soy mujer, estoy en
la Ciudad de México, este, o sea, mejor mucho
escalera sin fin, mucho gimnasio, y ya sacar
tu distancia en plano, este, sacar kilómetros
en plano. En reforma como Vladimir. Saludos,
Vladimir. Tip zazo, ¿eh? Tip zazo. Cuando vayan
a correr UTMB, váyanse a reforma. dos veces a
la semana? Cómo se los sacan? Cómo se los sacan?
Ah, pero inscríbanse al 50k. Sí, que anda últimamente
muy confianzudo así tirando bullying a quien
no acaba y eso porque acabó su 50k. Ya se siente
mucho. Hasta subió su foto en el Facebook. Se
siente mucho. Si, si para allá la subió. Estuvo
buenazo. Estuvo buena o creo que este año lo
que... Más se notó fueron los abandonos de todos
los elite. Que terminó ganando alguien que no
era un atleta elite. Ganó uno que sí trabaja.
Hubo que sí trabaja. Que sí lo revuelve con chambita.
Sí. Y que tuvo creo que el tercer mejor tiempo
en esta nueva ruta de UTMB. 19 horas. Lo que
está padrísimo porque es como dicen. Una persona
mortal. Sí se puede. Sí. O sea, creo que si organizas
y haces las adaptaciones correctas en tus entrenamientos
puedes lograrlo. Sí. Sí, o sea, muchas veces...
como que tiene no el pretexto, pero sí, a lo
mejor es el limitante de, no, es que trabajo
y entro temprano, ¿no? o trabajo tantas horas
y... pero siempre, o sea, siempre hay opción
como de ponerlo, a lo mejor no puedes ir temprano,
entras muy temprano, a lo mejor antes te da tiempo
algo de muy corto, no sé, una hora de gimnasio
y a lo mejor en la tarde noche puede ser tu distancia,
por ejemplo, ¿no? o sea, de que se puede, se
puede, nada más es como organizar tiempos, porque
al final... como si vas a preparar una carrera,
no importa tanto un día, sino tu semana, ¿no?
Claro. Entonces que en tu semana acumules cierto
volumen de distancia, de sesiones de fuerza,
y sí sale, o sea, sí se puede. Nada más es como
organizarse bien, pues los tiempos y... Y además
con los niños, ¿no? Y bueno, quien tiene hijos,
pues sí está... Porque, a ver, Juan, con sus
hijos, ¿ya qué te dedicas, Juan? Este, tengo,
bueno, soy comerciante, tengo mobilería. Y...
¿Cómo le haces, güey? O sea, dos niños, mueblería...
Ya saca el chocho. ¿Qué te metes? Dormiendo dos
horas diarias, dan las horas. Juan, 25 años.
14. 14 años. Bien fresco. Este... No, pues bueno,
de entrada, en este caso, por ejemplo... Bueno,
que ya había corrido cuando vivía con los niños.
Ahorita, por ejemplo, pues a lo mejor tengo un
poco más de tiempo porque no están conmigo todos
los días los niños. Entonces, me organizo por
los días que se quedan conmigo y a lo mejor otro
día yo me levanto temprano y que les ayuno y
acá y los llevo a la escuela. A lo mejor ese
día no meto algo pesado, pero los días que no
están si meto como más tiempo en el entrenamiento.
Esa organización. El trabajo, pues a veces tengo
la suerte de que no entro tan temprano. Entonces,
por ejemplo, abro a las 10. Entonces, pues bueno,
si me da tiempo. De la mañana te vas muy temprano.
Yo ya hace rato le estaba presumiendo a Les que
madrugué porque entra a las 11. Bueno, a Él le
va mejor que a mí en cuanto a horario. Pero estamos
grabando a 11 de la noche también. Es más, 12
de la noche, porque nadie sabe a qué hora grabamos.
Estamos a la una de la mañana todavía grabando
este programa. Estamos ayudándole a Juana a su
entrenamiento nocturno. Si llevamos jornada de
11 horas. De no dormir. De no dormir. y luego
juan entonces pues yo así es como me he ido como
organizando que dentro a las 10 pues tengo chance
de hacer mis dos sesiones antes porque no me
gusta tanto en la noche yo en la noche si salgo
como a las 9 de la noche 8 y media 9 entonces
ya como que no me gusta tanto entrenar entonces
me da tiempo hacer mis dos sesiones este pero
a veces cuando son tres pues si hay que meter
una después pero pero bueno en mi caso yo le
echo así este pues toda su organización y Y ya
las distancias, meto una media distancia el sábado
y mi distancia larga el domingo que... Madres,
a ver, ¿cuántas horas de la semana calculas que
te la pasas entrenando? Depende de la temporada,
pero... Pero bueno, hay semanas, por ejemplo,
la pesada. ¿Este mes cuál fue tu semana más cargada?
Una de... yo que fueron 24 horas de entrenamiento.
¡Guau! 24, 25 horas. Que es casi 4 horas al día,
¿no? Promedio. Este... Son... 5, 4, 5 horas.
No, pues está canijo. Sí, las distancias, pues
a lo mejor que metí el domingo salen como 10
horas y ya el resto de la semana pues ya las
15 horas. Que cuando hay semanas más tranquilas,
a lo mejor son 15 horas de entrenamiento en total,
17, a veces 13, pero bueno, más o menos yo que
entre 15 y 20 sería como... No, pues no cualquiera,
Juanito, la verdad. O sea, sí se puede, sí hay
que organizarse, pero no cualquiera tiene esa
fuerza mental de poder hacerlo, porque puedes
que la física la trabajas, ¿no? Te vas al gimnasio,
bla, bla, bla, bla, bla. Pero ese poder de decisión
mental de decir, le voy a fregar para sacarle
la carrera. y no decir ah me siento de la fregada
porque ayer hice 7 horas y resulta que hoy tengo
que correr en la noche madrugada y mañana tengo
que llevar a los niños a la escuela la neta es
que no cualquiera si no y agarrarle el gusto
porque hay quien siempre he pensado que están
los que hacen por ejemplo sus primeros 100 kilómetros
y nada más lo hacen una vez, porque es como el
check así de... Quiero probar. Me preparé y lo
di todos los entrenamientos, pasó mi 100 y siempre
hay como una especie como de bachecito después
de que dices, ya los hice, pero quedas como muy...
Ya a la fregada. Como muy atosigado de kilómetros
y es como, ya. Sí, los odiaste en lugar de gozarlos.
Sí. O sea, como que disfrutas que ya se acabó.
Sí, y que hicieron el check. Ya corrí 100 kilómetros
en mi vida, ya me pongo muy tranquilo. Un saludo
a los maratonistas de reforma, están en sus 30s.
Sí, y es tal que sí le agarró al gusto y pasé
ese 100 y es como, ah, sí me gustó y me voy a
seguir preparando. O sea, pero también te tiene
que gustar, porque si no, se vuelve como un martirio.
Claro. Pues semana con semana ahí, bueno, me
tocan 30, me tocan 40. Que uno mismo también,
aunque me gusta, sí hay semanas donde es como
de... Puta, otra vez, o sea, sí que eras como
medio a vomitar de kilómetros y si ni te vas
a descomodarte de repente tu break, que yo últimamente
he aprendido como a dármelos así, como de, bueno,
ahorita la corrida la voy a bajar y me meto más
al gym, ¿no? Ok, vas equilibrando. Sí, sí, por
ejemplo, ahorita que pase Thor, sí me voy a dar
como unas marcas de recuperación. Primero Dios,
primero Dios, Juanito, que pase Thor. Más te
vale eso. Sí. Digo, me vaya como me vaya. Con
que regrese yo, sí me voy a dar así como unas
semanitas bien para descansar bien el cuerpo
y como olvidarme un poquito de kilómetros, de
cumplir y a lo mejor ir a la montaña nomás a
caminar. Pero sigue yendo a la montaña Jesucristo
superestre. Ya que regrese de caminar en todo,
me voy a venir a caminar aquí al Pico del Teguajá.
Me voy a meter a caminar tres horas a despejarme.
Justo haciendo esta similitud y volviendo un
poquito al tema de esas veces que vas como...
ya en automático o fatigado si quiero preguntarte
cómo llevas esa parte en especial en torque es
una carrera o sea no es como un tmx o algo que
se organiza acá en el desierto de los leones
es una carrera técnica con varios pasos de montaña
les piden no sé qué tanto de equipo obligatorio
de alta montaña como O sea, platícanos un poco
de eso de... ¡Chin! Se me olvidaron los crampones,
no los metí en la maleta, pero... Ahorita me
acordé que me dijiste, ya valió. ¿En serio? Se
buscan unos crampones, muchachos, en este momento.
Porque Juan hizo también su maleta para su carrera
en una hora antes de salir. Rompí récord. Pero...
Rompí récord es cuando sí haces bien la maleta.
Pero justo eso, o sea, te piden llevar crampones
y... No sé si casculan para no sé qué tanto.
ya te hice que no es una carrera fácil o sea
te puede agarrar una tormenta no sé cuál sea
el paso más alto pero ya es alta montaña y llevas
una semana sin dormir y todavía te falta no sé
navegar 100 kilómetros más ¿cómo te preparas
para eso para sacar ese terreno en automático?
pues digo prepararlo bien o sea como ¿quieres
que te diga que lo preparo bien o cómo lo hago
yo? No, por ejemplo, prepararlo bien, que digas
al 100 % listo para ese tipo de terreno, está
complicado porque, o entrenas, a veces entrenas
la parte técnica y te vas a una montaña técnica
aquí en México, o a veces preparas la distancia
y te avintas tu distancia en plano, por ejemplo,
o a veces preparas el no dormir, pero todo junto
es difícil hacer un entrenamiento como que te
prepare para... para ver cómo te sientes después
de cuatro o cinco días sin dormir y estar en
un terreno técnico pues es irlo preparando todo
como por separado y este y no llegas a lo mejor
al 100 % pero si ya hice semanas de quirometraje,
hice semanas de desnivel, hice semanas como de
no dormir y terreno técnico pues sí trabajarlo
que a la hora de la hora pues como que el cuerpo
ya le echaste todos esos ingredientes y el cuerpo
ya saca la receta, digamos. Se revuelve todo
en el estómago al final. Pero si tienes que ir
muy... O sea, llega un momento, al principio
es fácil como la parte técnica y vas concentrado
y todo comer cada hora y acá y allá. O sea, llevas
todo hasta el itinerario, ¿no? Pero ya después,
el segundo o tercer día, como que... sin dormir,
el cerebro ya empieza a trabajar diferente, tus
pensamientos ya son muy distintos, el razonamiento.
De sangre en muerte, sangre en muerte. Las decisiones
que tomas, que después ya cuando ya descansaste
dices, ¿cómo se me ocurrió hacer eso? Y pues
sí, esas decisiones tienes que ir como que lo
más concentrado posible porque no es lo mismo
de decidir de, me como los panitas y no me los
como, sino de... pues me voy por esta piedra
o me voy por esta y ahí puede estar la diferencia
en que te caes o no te caes, entonces si tienes
como que ir siempre muy alerta, aunque si hace
dos años me acuerdo que al principio el miedo
de algunas zonas... Como que te despertaba, ¿no?
O sea, te estabas como cabeceando, pero veías
un... algo de peligro y como que... Veías el
abismo. Y sí, como que se te iba el sueño. Ya
el quinto día... Ya, me acuerdo que veía yo el...
Había una parte donde había boladero para acá,
y no me acuerdo si para acá también o no, pero...
pues ya iba a salir y de repente ya estuvo el
bastón. Ay, güey. O sea, como que ya ni siquiera
el mismo miedo te... Ya no te despierta. Ya no
te alerta tanto, entonces es como... cuando haces
las famosas siestas en las piedras, aquí necesito
dormir un minuto, dos minutos, no importa, el
cerebro hace cuenta con que le des ese permiso
de repente como de cerrar los ojos, dejarlos
así que caigan solitos y pesados, ese chispazo
de que mediante dormiste te da, cuando menos
te da un par de horas o una hora de ir bien.
entorbes mucho eso, el primer día y el segundo
día no. ¿Y cómo le hacías para despertarte? Porque
estás tan agotado, o sea, que a lo mejor puedes
decir, me duermo diez minutos, pero ¿sí? Muchos
ponen alarma, yo la verdad es que no soy de muy
buen dormir, entonces das cuenta que me dormía
y cuando... siete minutos o ocho minutos, ah,
otros cinco, pero hay quien sí pone su alarma
y, o sea, te pones en el celular. alarma y ya.
O sea, también como que te dormes medio alerta,
entonces cualquier ruidito te despierta. O si
pasan pateándote los pies. Te escupen. Señor,
¿por qué se durmé en el camino? Yo me acuerdo
hace dos años, porque al principio los ves, todos
despiertos, fuertes, los europeos. Y yo me acuerdo
que como no dormí bien los días previos por el
jet lag y todo, desde el segundo... O sea, mi
plan original era las primeras dos noches no
dormir nada. que ya más uno lo tenía como medio...
Planearillo. Lo malo así de que ya me funcionaba
y a partir de ahí ya empezar. Me acuerdo que
desde el segundo día, o sea, después de pasar
la primera noche, ya estaba yo en la mañana así
como te porocho así, ya estaba yo quedando dormido,
y sí me acuerdo que me tiré para dormir 15 minutos
o 10 minutos, y me veían así como, mmm, está
este pobre ya, desde ahorita ya se está durmiendo,
o sea, ya va a valer gorro. Pero van pasando
los días y ya después ya ves a todos los europeos
que al principio los veías así muy sacar de punta,
ya los ves todos tronados en el piso, en las
piedras, pero llega un momento que tienes que
resetear tantito y pues no te puedes esperar
como hasta que lleguemos al abasto y haya un
camastro, sino pues donde te lo necesites, pues
ahí. O si es de noche, antes, a la vez que llegas
de noche y ya se, no sé, vas a empezar a subir
algo muy pronunciado. Me acuerdo también que
veías las luces así como hacia arriba, pero parecían
estrellas de que estaban tan... De lo alto. Y
eran las lámparas, ¿no? Entonces, y si te sentías
con sueño, yo me acuerdo que me ponía en un lugar
donde no me pegara mucho el viento para no enfriarme,
cerraría los ojos cinco minutos y para arriba.
Para que luego si te... Digamos que en la cumbre
no te puedes descansar porque ahí pega mucho
el viento. Claro. Y en la bajada, pues... Pues
de preferencia ir como ya despierto. Sí, porque
es más técnico ¿no? Tips de trail. Tips alta
montaña. De preferencia vayan despiertos en la
bajada. No inventes, entonces pues es una friega
bastante pesada. Sí, o sea yo creo que en Thor
el factor número uno a tratar como de sobrellevar
es el sueño. La distancia influye mucho porque
son muchos kilómetros, pero el sueño es como
que la parte que todo el tiempo está presente
ahí dando guerra. El desnivel también, pero puedes
ir muy preparado, o sea, de fierna físicamente
para el desnivel. Pero si el sueño te... O sea...
Te puede matar. Es lo que te... Llega un momento
en el que ya no puedes ni avanzar. ¿Cuántos días
no dormiste? Fueron seis. ¡Azú! Yo fui administrando
más o menos el sueño. Y al final, a lo mejor
sumando 10 minutos, 15 minutos, media hora o
hubo unas que me acosté una hora, a lo mejor
habrán sido como unas siete horas de sueño en
esos seis días. Y después de eso, o sea, acabas
Thor y ¿qué haces? Quiero pensar que lo primero
que haces es dormir. ¿Es lo que quieres? O sea,
de decir que ya quiero que acabe esto para llegar
y dormirme dos días seguidos, pero el cuerpo
queda tan... lastimado por, o sea, no de heridas
sino de... De trabajo. Queda todo movido los
horarios, o sea, ya hay un momento en el que
estás comiendo y son las dos de la mañana y estás...
pero bueno, son como la noche de México, pero
entonces realmente estás comiendo a todas horas,
el horario del estómago queda completamente ido,
el sueño también, o sea, porque duermes en el
día, duermes en la noche, entonces traes una
semana al cuerpo como sin ningún horario de nada,
todos terminas, yo me acuerdo que sí me tardé
como muchas noches, como que en el cuerpo aprendiera
a dormir otra vez, de que en la noche tienes
que dormir 8 horas, ¿no? o sea, me tardé semanas
y era de que por fin estaba yo cansadísimo, me
acostaba y pues no, o sea, media hora y me despertaba
y era como dormir. Como que a lo mejor seguías
en ese estado de alerta. También como con adrenalina.
Yo si estaba nervioso quedo como cable pelado
ahí. Haciendo cortesitos. Y luego estabas en
el día y ya te estabas desayunando y ya te empezaba
así como dar el bajón. Entonces como que todo
el día te daba sueño y podías dormir sietecitas
pero Pero no agarrar y dormir corrido. Porque,
a ver, aquí un paréntesis. Yo sí quiero que ustedes
tengan en su mente, vean este cuadro. O sea,
en el último de Villa del Cargón que fuimos,
llegó Juan. Estábamos todos en una habitación.
que era como llegabas ahí a esa habitación, podías
bañarte y a lo mejor acostarte tantito. Llegó
Juan todo enlodado. Así, pero lleno de lodo.
Apenas se le veían los ojos. Enlodado, con sus
bastones y su mochila. O sea, ya había acabado
la carrera y él seguía trayendo los bastones
en las manos. Llegó, subió. ¿Y qué querías que
los regalara? Era el primer... No, pues los pasas
en la mochila. Él seguía con sus bastones. Así
subió las escaleras del hotel, primer piso. Llegó
y dijimos, Juan, ya quítate la mochila, avienta
los bastones... Ya estás a salvo, Juan. Y bañate,
¿no? Bañate, Juan. Sí, ahorita. Pero él seguía
de pie, así con sus bastones, y así de, Juan,
no, neta, ya deja todo y bañate. Allá hay toallas,
pasa para que... Ya va a vencer el cuarto. Relaxes.
Sí. Digo, bueno, mínimo siéntate, Juan. Y había
una silla de lo más incómodo del mundo, de esas
como de... ¿cómo se llama? Asiento de madera
y respaldo de esas así como tejido, como de palma,
como semi -redondas, que no son cómodas porque
el asiento es de madera. Entonces Juan dijo,
sí, me voy a sentar aquí tantito. se sentó, todavía
no acababa de decir tantito cuando se quedó jetonsísimo
jetonsísimo y se quedó así dormido con sus bastones
y su mochila puesta y así todo enlojado y así
se quedó y se quedó un montón de tiempo ya no
me acuerdo cuánto la verdad porque estábamos
pendientes de que llegaran los otros compañeros
y así pero como dice así se quedó y no así lo
dejamos se quedó no porque estábamos todos ahí
justo en esa habitación en el balcón se veía
como iban llegando los corredores y no estábamos
ahí no lo sé porque estábamos todos muy alerta
de todos entonces bueno y ya hasta después de
mucho tiempo despertó juan y ya se fue a bañar
Pero imagínense, ¿y eso fue cuántos kilómetros?
Fueron 100, ¿no? Fueron 160. Fueron 160 y ese
hombre llegó así. Pero nada más fueron, o sea,
fueron 25 horas. No quiero saber cómo estabas
en 340 y tantos kilómetros. Sí, no, y... No,
pues acá va uno... Y con 20 veces más el desnivel.
Sí, el desnivel. Y con una mochila más pesada,
seguro. Sí, me acuerdo de ese día y es que llegas
y... como que te sientas en un punto y aunque
no te quedes dormido todavía, pero nada más estar
sentado, como que el cuerpo se engarrota y como
que te quedas como con brujeras de moverte. Y
me acuerdo precisamente en Thor, hace dos años,
me pasó eso en las bases vida. Cada 50 kilómetros
hay bases vida, donde llegas y hay, por ejemplo,
un buffet, hay regaderas, están todas las bancas
para que te dan tu maletota y ahí tienes cosas,
ropa limpia. Te cambias. Puedes agarrar cosas.
Pero llegó un momento en el que, no sé, en el
kilómetro 150 o en el 200, en el 250, en el 300,
me acuerdo que llegaba yo, te dan tu mochila
y es mejor que me sentaba yo y es de que, ching,
me tengo que ir a servir de comer y luego comer
y tengo que ir a bañar. Y no haces nada como
pensando en todo lo que tienes que hacer. Exactamente.
Me quito la ropa, me voy a bañar, regreso con
la ropa sucia acá, tengo que sacar cosas y ordenar
mi maleta otra vez. Entonces era de quedarme
así un ratote en la ESA. Y luego viendo a los
que van a apoyar así que, aquí está tu charola,
vete a bañar, les guardan sus cosas. Y tú solito.
violines, por favor. Sí, tú corres solo. Como
cuando te sales de bañar y estás así sentado
con la toalla viendo nada. Así literal, llega
uno a las bancas y se ve así de lado y pues ya
llegas y te sirves y comes y ya te vas a bañar
y todo lo haces muy lento, pero sí, justo como
dices que estaba yo ahí, así me siento cada vez
que llegaba yo a cada base de vida y ya en las
últimas pues ya es como de... cuando ya te empiezas
a premiar un poquito el tiempo ya es 5 días remete
cuando ya te corren de oye ya te dormiste ya
vete de aquí porque por si no fuera suficiente
hay cortes hay cortes tienes que llegar en cierto
límite de tiempo en cada abasto o como llamarle
si en los abastos y en las bases vida hay varios
que es la otra diferencia que pues en Villa se
quedó dormido porque Llegas y te dan tus tacos
de carnitas, tu barbacoa y todo eso. Tu chela.
Tu chela y ya, cómo no quedarte dormido. Pero
en Thor, ¿cómo funcionan los abastos? ¿Qué comes?
¿Cómo son las bases de vida? Sí, ¿cuál es la
diferencia entre un abasto y una base de vida?
Por ejemplo... Y es patrocina corona también.
También una barbacoa. No, algo tiene Thor, uno
pensaría... Las bases de vida... Son unos lugares
muy grandes, llegas a pueblitos que tienen por
ejemplo un gimnasio o una escuela. Entonces está
enorme y ahí montan literal, buffet, donde hay
de todo. O sea, tú haces tu comida como quieras,
hay atún, pollo, carne, pan, arroz, pasta, dulce,
hay de todo. Ensaladas. Ensaladas, o sea, realmente
comes bien. ¿Hay muy ganos? No, no hay muy ganos.
Gran carrera entonces. Todavía no llegan al toque
internacional. Platinum label. Pero sí, hay de
comer, hay todo. Y hay zonas donde hay cáteres
para que te puedas acostar. Hay regaderas, están
los comedores, así son bancas largas. O sea,
es como... Esos son cada 50 más o menos, los
ves una vez al día. y los abastos son como los
abastos de las carreras acá que llegas y hay
una mesita cada cien mil kilómetros hay un alguito
para picar cada 7 o 10 kilómetros hay unas mesitas
pero lo que tienen es que son muy repetitivos
y además son 6 días de carrera son no sé, 30
abastos y en todo de que los mismos chocolatitos,
las mismas galletitas de estas, las mismas galletitas
del otro, entonces llega un momento en el que
ya acabas pero... Ya no quieres los sabores.
Agua, agua caliente y a veces hay pasta, a veces
hay arroz, pasta de tomate o arroz o a veces
una polenta que es como un plato que hacen ahí.
Pero al final acabas hasta el gorro de todo,
¿no? Entonces también ahí influye lo que uno
lleva como en su maleta. Claro. Tú a veces llevas
como cositas de... No sé. Hubieras llevado una
valentina para echarle a la pasta. Una valentina.
Que supiera diferente. Pensé que no se me ocurrió
la valentina. Unos sobrecitos de valentina. Pútala
ahí abajito de los crampones en listas de compras
para mañana. Los crampones, sí, cierto. Pero,
este... Pero si hay gustitos que quieres darte,
por ejemplo, unas Pringles, ¿no? Entonces, hay
que agarrar tus Pringles y... o este yo llevo
mucho barritas y cosas así que no voy a encontrar
ahí pues ya me la llevo otra lo voy a apuntar
también pero sí es la diferencia los abastos
son muy son pequeños no hay gran cosa y es como
para sobrevivir y ya una vez al día llegas a
una base vida donde ahora sí de ahí te alimentas
Y ahí puedes, como dices, bañarte, descansar.
¿Te dormiste en alguna base de vida o en ninguna?
Intenté la primera, pero, o sea, como soy de
un sueño muy ligero, no se puede esa producción.
muchas así pero muchísimas no cientos de camastros
entonces tú te acuestas pero ya está llegando
uno que apenas se va a acostar y lo que se quita
la mochila y este y el otro ya perdió su lámpara
porque ya se va a otro no dejan dormir a gusto
los en la carrera uno quiere una carrera dormir
a gusto y este o de repente está el que ya se
enfermó y está... o sea, están tose y tose, entonces...
Nunca falta el que tose, ¿verdad? Y yo preferí,
ya después encontré que en ruta... Hay unas piedras.
Comodísimas. Bueno, las piedras sí, ves una...
esté planona y como que medio te acuestas, pero
encontré que en donde hay abastos chicos, a veces
son refugios de montaña, que no están las grandes
cantidades, pero hay camas. Entonces, de repente
me acuerdo que llegué a uno y le dije, ¿hay donde
dormir? Sí, pásale. y me fueron pasando, subí
y de repente había unas camas así de colchón
con sabas. Ah, es lo que te pregunta, ¿refugio
tipo el de los cien? No, no. No, son señores
de refugio. Y llegas y me acuerdo que subí, todo
enlodado. Les dejé la sabana toda puerca. Llegó
al siguiente refugio y ya vi un cartel con su
cara. No lo dejó pasar. Y sin ruido, porque nada
más son como 5 o 6 camas, que obviamente si llegas
y ya están ocupadas, pues ya va liste. Pero normalmente
los que van rápido no se quedan en el refugio.
No, todos, todos al final se quedan y hay como
listas de espera, entonces es como... Tienes
30 minutos, ¿no? Bueno, va. Entonces ya, de repente
a los 30 minutos yo dije, no, me despierten,
¿no? Y sí, o sea, te despiertan así como con
cuidado y... Dígale. Balotro. Como hotel de paso.
Amo los morros, se te acabó el tiempo. Exactamente.
Pero sí, eso me funcionó más. Porque en el abasto,
en la base de vida, pierdes tiempo. En irte a
acostar y todo eso, a lo mejor ya perdiste media
hora y no dormiste. Entonces, mejor ir a la segura
y... ¿Qué llevas en la mochila? Suponiendo que
llevas todo. A parte de los crampones, llevas,
o sea, lo básico... llevas un impermeable un
impermeable chido que hacía aguante de alta montaña
tienes que llevar impermeable a fuerza porque
estás en alta montaña y el clima es alta montaña
entonces de repente puede ser calor en el día
y en la noche estás arriba y te cae un tormentón
de nieve o un tormentón impermeable arriba, impermeable
de abajo llevas igual un interior de pantalón,
térmico, una manga larga, chamarra de pluma llevas?
chamarra de pluma no llevo, ahora sí que no me
encanta, no me siento muy cómodo con la chamarra
de pluma y a mí la impermeable me acalora muchísimo,
entonces con la manga larga y el impermeable
llevo guantes, llevo gorro, Lámpara. Llevo lámpara.
Llevo botiquín. Botiquín sigue el más completo
que se puede. ¿Qué es un botiquín completo? Pastilla
para el estómago, para la diarrea. Llevo ibuprofeno.
Llevo Ketorolaco para el dolor. ¿Y si te hace
un Ketorolaco después de tantos días de chingada?
El Ketorolaco no lo... Ese es como un arma de...
Ahora sí que de últimas. O sea, porque el Ketorolaco
te quita el dolor, eso sí es mágico, pero te
dura un ratito. Entonces, no puedes irte a puros
Ketorolacos toda la carrera porque te desgracias
el hígado o el riñón. Pero ese sí, por ejemplo,
si llegas a tener una lesión o una caída fuerte
o algo donde no puedes ni caminar, tú te echas
un Ketorolaco y... se te quita el dolor y ya
puedes como salir y caminar al siguiente abasto
y poderte salir de la carrera o algo así. Entonces
llevo mis otorgos por si las dudas o a lo mejor
ya vas a acabar y ya vas lastimado de algo y
te faltan cinco kilómetros, pues igual y te lo
puedes tomar, pero que no es lo ideal, pero si
te puedes sacar del apuro, eso es principalmente
lo que más... y aparte llevo yo otras que a lo
mejor... Yo, si sufro de agruras en algún momento
o acidez, pues llevo, por ejemplo, los Tums.
Y otra para desinflamar el estómago, que a veces
es mi problema, que a veces es cierta comida.
Por ejemplo, el tomate de la pasta es muy ácido,
entonces si lleva el estómago muy estresado,
a lo mejor le mete la pasta y ya. te empieza
a molestar. Es ese tipo de medicina. Medicinas
que tú sabes que vas a necesitar por cómo ha
reaccionado tu cuerpo anteriormente. Sí, y un
flanax que también es un desinflamatorio no tan
potente. El ibuprofeno. Vendas. Vendas, llevas
tu venda. ¿Alguna cinta? Bueno, la cinta y la
venda. porque también hay paramédicos vayan en
las bases vida entonces nada más es como para
alguna eventualidad oye llevas como este kit
de salvavida de por ejemplo que una navajita
que una cuerda que una brújula llevas algo así
o no? no de eso si no llevo navajita lleva uno
las chiquitas pero vaya no que kit como tal no
y de comida que llevas? de comida. Porque la
vas cargando todo el tiempo. Sí, yo llevo de
lo que... No puedes llevar para toda la carrera
porque son demasiadas horas. Pero sí llevo unas
cajas de barritas. Yo soy como... Adicto a las
barritas. Me funcionan mucho las barritas. Entonces
llevo unas de acá que ya sé que me funcionan,
que son de proteína. Este... Bueno, que traen
alto... Las james. No. No. No. Ahorita en esta
ocasión llevo... En Walmart compro unas que son
así como... Las Natural Valley? De esas llevo...
No, ahorita no llevo Natural Valley, llevo unas...
¿Cómo se llaman? Que tienen un protein grandote.
¿Go? No sé. Ah, las Wild. Sí, las Wild. Ok. Que
son como veganas o no sé qué cosa. Ah, white
food. Esas están buenas, traen bastantes gramos
de proteína. llevo las de caramelo que son las
que más me gustaron llevo varias cajas y llevo
unas como de amaranto con... que también compro
ahí con chocolate no me acuerdo como se llaman
con arándanos amaranto? como de granola y...
¿estas son como de chocolates picard y todo eso?
¿unos de etiqueta azulita transparente? no, pero
esas son para cargo dos tipos de caramelo Por
lo mismo, porque a veces también entre abasto
y abasto, son pocos kilómetros, pero el desnivel
lo hace que sea mucho tiempo. Entonces, llego
a la base vida y cargo, a lo mejor pongo algo
de proteína, o sea, la barrita, dos barritas,
tres barritas de proteína, tres de cargos, y
gomitas, que es lo que puede decir como... Entonces
sí toleras lo dulce en ruta. Sí, sí lo tolero.
Y eso es lo que voy llevando y en los abastecimientos
comes. algunas cosas, llevo una ziplock vacía
y entonces de lo que agarras en los abastos lo
eches ahí, porque a veces para no contaminar
te lo dan sin envoltura. Claro. Entonces ahora
sí que agarro el puño, me los voy echando en
la ziplock y ya voy en la punta comiendo, pero
también tengo lo que yo llevaba. Y geles o algo
llamémosle más enfocado a... Más profesional.
Un chochito. Sí, algo más profesional. Unas chochitas.
¿Qué chochos llevas? Fíjate que en esta ocasión
no llevo, no llevo... casi chocho, llevo dos
geles que nos regalaron en alguna carrera, que
los tengo ahí. Que te digan que están ahí en
el cajón. Sí sirve, Juan, ya checaste. Sí, sí,
son de este año. Sacan del apuro, a veces, no
sé si falta no tanto para un abasto y afuera
tienes que comer y el estómago ya no te está
aceptando comida. a lo mejor si no te acepta
ya el sólido, le metes un gel y como que si por
lo menos le metes algo para continuar. Te llevo,
creo que son dos gels los que llevo para emergencias
y llevo unos sobrecitos de recovery, eso sí,
de hammer. y de perpetuum también pensando en
que a lo mejor en algún momento no me pase mucho
la comida y este te lo preparas y ya le estás
metiendo el clásico perpetuum de chocolate con
mora azul si es terrible no lo vuelvo a hacer
este desde ese día no puedo probar el perpetuum
el mora azul así el gatorade de mora azul lo
mezclo con perpétum de chocolate no había agua
en el abasto y nada es por ahí es por ahí es
por ahí de morazul y yo llevaba un perpétum de
café láctico eso debe estar más dulce no, estaba
horrible y todavía a cuatro mil metros lo tiré
Pues sí. Pero bueno, eso es lo que llevo así
como para que me saque del apuro, pero más como
de emergencia, porque a lo mejor llevo, no sé,
cuatro Perpetuum y tres Recover. El Recover sí
me gusta en ciertos puntos de la luta, como para
regresar un poco al cuerpo y volver ahí, sí los
voy... Como turnando ahí. Sí, a lo mejor en las
bases vida, no sé si son tres Recover y de lo
mejor en el 100, en el 200 y en el 300. O sea,
¿hay una planificación? Sí. Como lo hay de estrategia
de carrera, lo hay de alimentación. Sí. Que también
la entrenas. Sí, sí, exactamente. Y, sobre todo,
todo lo tengo como dividido la carrera como en
tres. O sea, yo, en mi caso, hasta mentalmente,
porque si tú empiezas la carrera pensando en,
ay, llevo 20, me faltan 330, ¿no? Claro. O sea,
es demasiado. Entonces, yo lo tengo divido como
en... Vamos a correr 300 casas. Exactamente.
O sea, en cienes, ¿no? Entonces, por ejemplo,
salgo con mis tenis y la ropa, ¿no? Y a lo mejor
en los cincuenta me cambio ropa, pero mi tirada
es como a los cien. Entonces, no sé, un baño,
un regaderazo, ropa de la seca, cambio de tenis.
Entonces, sales con tu seco completamente bañado
y todo y es como un receteo así. Claro. Entonces,
ya voy por mis otros cien. ¿Cuántos tenis llevas?
Ahorita llevo tres, tres pares. ¿Y qué llevas?
¿Tenis o botas? Por el tema de los crampones.
No, tenis. Y el crampón que... De cinta. El que
no trajiste. Es crampón de tenis. O sea, es el
que metes y jalas... Ah, ok. Como micro spikes.
Ajá. Ya. Ah, buenísimo. Que no ocupan nada de
espacio y los llevas en la... Ay, tengo uno si
quieres. Ya no me da tiempo. Tengo unos, te los
mando en Uber al rato. Ah, pues ya se armó. Ya
se armó. Este... Llega tu casa, llega al hotel
y dice... checas que... que más te falta porque
además estamos aquí en Ciudad de México Juan
dejó los crampones en Tehuacán no se olvidenlo
ya no hay manera checa tu lista de equipo obligatorio
nos avisas ahí por mensaje que te falta y ya
se consigue hacemos aquí este equipo correo lóver
para ver con qué te ayudamos a los tenis del
27 no del qué 32 este oye juan y qué y qué sigue
O sea, ¿a dónde pretendes llegar, Juan Patjani?
¿Quién te está correteando? Ah, no es cierto.
No, ¿hasta dónde pretendes llegar? La verdad
es que no soy una persona como que tenga planificado
como muy a futuro. Se nota. Justo antes de grabar
veníamos platicando y le dije, oye, ¿por qué,
Thor? Pues estaba... No tenía nada que hacer
ese día. Me metí a la lotería y pues quedé. Sí,
así pasó justamente. Me metí, cuesta ciento y
tantos pesos, entonces fue de chismoso, ¿no?
Y entré, y como aceptan a tres por país, es la
cuota, entonces hace varios amigos que sí querían
ir, quedaron fuera. Entonces sí fue como, hay
un grupo de hecho de los que hemos participado,
y fue así como, no, no quedé, no quedé. Tú quedaste,
Juan, entonces fue como de... Ay, si vieron que
quedé. Entonces sí me dijeron como... Entonces
sí me dio un poco de pena como de... No, pues
ni quería ir. Sentiste el compromiso social.
Y ya les quité el lugar. Y como que me entró
el ese como de... Pues estaría padre. Y como
que me fueron convenciendo y te dan un mes para
pagar. Entonces fue como de... Y ya me inscribí.
Las mejores decisiones se toman así. Así, corrí
200 milas por presión social. Por ingesú. Así
va a ser. ¿Pero qué sigue? Quiero ver cómo regreso
de esta carrera, con qué chip me quedo así de
disfrute y a ver el próximo año. En diciembre
meto las loterías, veo en cuál quedo, si es que
quedo en alguna de las loterías. Hay carreras
más largas, entonces como que... Te da, te da.
O sea, ya he hecho 100 y 200 millas, a lo mejor...
300 millas también es algo que pudiera ser como
una tentación. ¿Y qué tan difícil es correr 200
millas? porque al principio el programa ya andábamos
comprometiéndonos de vamos el próximo año o en
dos años a ptl 200 millas en equipo según yo
ni siquiera he corrido 100 kilómetros ¿qué pasos
recomendarías? o en comparación que dices correr
200 millas es lo mismo que correr O sea, ¿es
100 millas por dos o se siente todavía más difícil?
Depende mucho el desnivel, pero sí se dispara
el... O sea, no es el dos... O sea, no es lineal
la madrisa. No, no es lo de 100 millas por dos,
porque cuando empiezas la segunda 100 millas,
ya empiezas habiendo tenido 100 millas antes.
Claro. Y ya traes cierto desgaste, cierto, digamos,
golpeteo en todas las articulaciones. Ya vas
fregadillo, ya vas fregadillo. El cansancio.
sí pensaría yo que 200 millas si llevan como
a lo mejor un periodo pues yo le daría como de
o sea si vas a empezar como de lo más que ha
hecho no sé son 40 o 50 kilómetros si le daría
un periodo como de dos años como de decir este
año le doy a ultras y mi carrera de las 200 me
sirvo el próximo como para poder meter que dé
tiempo de meter cuando menos a lo mejor un 50,
un 100 y un 100 millas o sea si empiezo a entrenar
ahorita para 2026 estoy ahí más o menos ¿no?
sí para 100 millas para 200 pensando en arriesgar
lo menos posible a una lesión porque mi idea
ahorita es de no pues a ver un maratón es lo
mismo que 42k es lo mismo que 50 no? prácticamente
es lo mismo un ultra he hecho un 50k he hecho
un maratón los termino bien no muero no termino
tan madreado me puedo aventar entonces un 100k
sin tema porque es lo mismo pero dos veces y
ya de ahí de ese 100k pues es nada más punto
o sea la mitad más para 100 millas Amo cómo ganan
sus carreras. Bueno, viéndolo así. Eso es lo
que yo pensaba antes de empezar este capítulo.
No sé tú, cuál sea tu experiencia. Desmiéntelo,
Juan. O sea, en cierto modo sí, pero... Pero
no. Primero hay que hacerlas como para... A ver
cómo me sentí conociendo. Sentirlas, claro. Este...
porque si, como que si lleva un proceso y sobre
todo como la adaptación del cuerpo a ese tipo
de desgaste porque hay gente que empieza y a
lo mejor muy rápido avanza pero a lo mejor en
dos años ya se tronó o como que si el cuerpo
necesita un tiempo como de preparación y de adaptación
o sea hacer las adaptaciones necesarias para
pues para llevarse ese tipo de madrinas Si has
hecho 50, yo creo que perfectamente puedes decir,
voy a echar un 100. O el próximo año voy a hacer
un 100 millas. Entonces, te da chance como de
este año a lo mejor meter otro 50 y a lo mejor
a principios de año meter un 100 y ya a mediados
de año echarte el 100 millas. Exacto. Sí, más
o menos tal. Le prestas, Fernando. Usando las
matemáticas, eso es lo que me daba. Entonces,
estoy en tiempo ahora que me pongo a entrenar,
saco un 20 a final de año. Ya el próximo año
un 50 o un 100k, quién sabe. Un 50, luego un
100, luego 100 millas. Y al final del próximo
año un 100 millas y ya para el 2026 ya estamos
perfectos. 200. Para 200 millas, para todos los
correlovers que nos quieran acompañar a correr
ahí. A subir al cerro a la madrugada, no nos
dejen ir solos. Vamos a pelearnos con el diablo
a la madrugada. vamos a ir a buscar al diablo
a ver si lo encontramos mientras no ven a quemar
las patas es que por ejemplo yo creo que la digamos
la ultradistancia al siguiente nivel empieza
después de los 100 o sea cuando va a ser un 100
millas como que a partir de los 100 es cuando
empieza como el siguiente nivel de desgaste de
cansancio entonces como que primero hay que sentirse
siento yo cómodos con los 100 para hacer el 100
millas porque sí, en un 100 millas la mente juega
mucho, entonces de repente, por ejemplo, tú llegas
al kilómetro 80, si vas por 100 kilómetros, cuando
llegas al 80 dices, ya me faltan 20, o sea, ya
aunque sea caminando lo saco, y aquí cuando llegas
al 80 es, me faltan otros 80, o sea, voy a la
mitad, entonces ahí mentalmente, si ya vas muy
tronado en el 80... Si te puede decir de que
no, no, o sea, no. Ya no acabé. No manches, o
sea, voy a la mitad apenas. Entonces como que
sí tienes que de algún modo llegar bien a los
100 para... Para empezar a correr tu otro ultra.
Para que ahí empiece realmente, digamos, las
100 millas después del 100. Ahorita en Coahuila,
que fue a las 100 millas, eso pasó. Hubo mucho
tronadero, pero pues ya en el 100, que había
que dar 3 vueltas de 20 a un cerro. Ah, solo
3 vueltas. Este... Entonces, en la primera vuelta
salieron, en la segunda... Es que también la
ruta tiene que ver, ¿no? Sí, tiene mucho que
ver la ruta. Por ejemplo, las 200 millas de Oaxaca,
siento que, digamos, de las caras que puede hacer
de 200 millas en otros lados, esta está, como
para ser tus primeras 200 millas, está bien porque
tiene muchos tramos corribles. Oaxaca, Firmendo
Oaxaca. No me gusta el calor. bueno ya tienes
que sobrevivir en donde sea 200 millas el que
es perico donde quieras ver de carajo estás viendo
estás viendo bueno juan ya para cerrar qué recomendación
le das a los mortales como yo que ponle póngase
a entrenar 40 horas a la semana póngale póngale
que ni siquiera han corrido que a lo mucho que
han corrido es un maratón maratón de la ciudad
de méxico no? ni siquiera estamos hablando de
maratón de montaña maratón de la ciudad de méxico
y que ya acabaron apenas acabaron su maratón
y se sienten invencibles en cuanto tiempo lo
acabaron? y se sienten invencibles? abajo de
6? es que vimos unos que ya llevaban como 8 horas
ahí en ruta ponle 5 o 4 no? tampoco 3 .30 finisher
oficial ajá finisher oficial y que te están escuchando
y que dicen Yo bien podría hacer un 50, un 100.
Me gustaría vivir la experiencia. ¿Qué les recomiendas?
Bueno, para empezar, lo primero es meterse al
cerro. O sea, empezar a hacer sus kilometrajes.
Vean quién les hizo daño. Arreglar las cosas
en su casa. Antes de que sea demasiado tarde.
si pueden este tengan hagan bien las cosas tengan
vida familiar no pues de entrar en empezar porque
cuando haces un maratón normalmente te preparaste
en calle, en pura pista. Entonces, de entrada,
irse ya entrando al cerro y no sé, dos veces
a la semana, poco a poco, pero sí ya meter dos
veces a la semana de cerro al principio para
que empiecen a sentir como la parte como de la
inestabilidad, los tobillos, la fuerza en las
piernas, que empiecen a meterse al cerro y que
empiecen a hacer sus distancias ahí y pues ir
subiendo el kilometraje poco a poco, no de golpe.
O sea, por ejemplo, a un 50 sin problema puedes
ya siento yo muy rápido como aspirar a un 50
haciendo un poquito más de horas digamos de trabajo
claro más uno como el de villa no que es ajá
exacto ya no es tanto lo que tienen que hacer
más a lo mejor para un 100 sí este la recomendación
sería al otro año programarlo como con cierto
tiempo para que vayan aumentando yo más o menos
de lo que he visto y yo he usado por ejemplo
en mí es ir aumentando el kilometraje no más
de un 10 -15 % semanal para calcularle y cada
tres semanas a la siguiente bajarle un poquito
para que el cuerpo hace el mismo incremento y
otra vez ir más o menos así entonces si una semana
no sé si estaban haciendo por ejemplo, para el
maratón, pues a lo mejor a la siguiente semana
ya puede meter 35 o 34, y a la siguiente ya estará
tirando a lo mejor 40. Y pues ya, que el kilometraje
semanal, llega un momento en que ya tengan cierto
volumen, ya pueden hacer como el cinquidotos,
pero sí que lo lleven como poco a poco, porque
lo que puede pasar es precisamente tener lesiones.
La idea es que sea algo para... Pues para mucho
rato. Sí, justo. Justo el tener como muy consciente
de que a veces queremos, no sé, atascarnos de
kilómetros y no medimos que pues obviamente el
cuerpo también se truena y que también la mente,
¿no? Entonces, vámonos paso a pasito. El cuerpo
da, o sea, si tú le dices de repente voy a hacer
60 hoy, o sea, sí te los va a dar a lo mejor,
pero eso no quiere decir que lo vayas a poder...
hacer o que no te esté haciendo daño. Claro.
Es como rodar un coche sin aceite, te puedes
ir y bajar el coche, pero... Ah, así pude. ¿Pero
qué tanto dañaste la máquina? Ahorita veo por
ejemplo muchos Ultras que... que ya están compitiendo
cada ocho, cada quince. Exactamente. Y meten
kilometrajes estratosféricos semanales, mensuales.
Y van y el cuerpo, pues obviamente sí les da
porque lo han entrenado. Pero cuánto les va a
aguantar así? Exactamente. O sea, estás hablando
que en dos años, tres años, van a tronar. O sea,
ya estamos viendo incluso muchos que llevaban
años con estas, no sé cómo de llamarlo, estas
acciones. y a la fecha se paran una carrera y
ya no pueden terminar un 30k o un 40k porque
su cuerpo ya no les da sí sí sí o sea ya el cuerpo
está quemado ya traen como lesiones crónicas
ya este o incluso a lo mejor van a las carreras
pero ya andan acabando ya el último este o no
las terminan O sea, porque ya el cuerpo sí les
dio en su momento y como que todos pensamos de
que, ah, pues en mi caso yo estoy a todo. Siempre
va a dar. Y si me da, hasta que viene como la
lesión fuerte. Todo por servicio acá abajo. Sí,
no, y todos al final, o sea. Veanos. De 20 años.
Este, al final todos, pues es lo mismo. O sea,
algunos un poquito más, un poquito menos, pero
todos... si le pedimos de más al cuerpo, pues
va a tronar. A mí, afortunadamente, tuve una
lesión fuerte muy pronto que me ayudó a cambiar
mi... Porque yo al principio igual, tuve esos
errores. Pero alguna vez tuve esa lesión que
paré cuatro meses y sí fue como de, no, no, no,
a ver, espérame, ¿qué voy a hacer diferente?
Pues el trabajo de gimnasio acá, allá, y sí me
he vuelto muy consciente también de... No de
todo, pero... Como los trámpones. pero sí o sea
sí cuando menos como de darle al cuerpo de repente
exigirle mucho pero de repente si darle sus semanas
como de descanso excelente pues ahí está el consejo
de un expertazo pongan atención escuchen a su
cuerpo y sobre todo no se pasen de lanza con
su cuerpo vámonos poco a poquito pues que te
vaya muy bien juan gracias este tour de gens
la carrera de los gigantes le dicen si pues vamos
a decir que voy con mucha ilusión, a ver si la
termino vengo de regreso al programa. ¿Como que
si la termino? ninguno de los invitados que vienen
a fórmula ya solo corre, es DNF eh, ninguno.
Invitados. No dijimos invitados, no dijimos Veronica
Lamoa. No dijimos Veronica Lamoa nunca. No, vamos
a terminar y... y me invitan otra vez. Claro,
claro, para que nos cuentes cómo te fue, qué
tal la pasaste, si dormiste o no dormiste, te
dejaron dormir, que comiste, qué te pasó. Sí,
sí, ya la piedra ahí. Si encuentras la misma
piedra. Le grabas tu nombre, por favor. Sí, ahora
sí le voy a poner. Juan 2022, Juan 2024. Ahora
sí voy a grabar la piedra. Muchas gracias por
haber venido, Juan. No, gracias por invitarme.
Gracias, Fer. Un gusto platicar siempre con gente
experta que nos puede dejar muchísimas enseñanzas
a nosotros y a los Correlovers. No, espero que
los Correlovers se hayan encontrado interesante
o encuentren interesante la plática y no digan...
Los Correlovers son fans de Juan Patjane y de...
Sí, ya lo ubican, ya saben. Así siempre que decimos,
¡ah, un amigo que está bien loco que se va al
pico de Orizaba cada ocho días! es que ya fue
con corre fer corre entonces ya es famoso no
encontré el capitulo en el que me dijeron que
me habían mencionado no lo encontré creo que
fue lo único que me faltó de ver pero oilo oilo
pero bueno muchísimas gracias Juan que te vaya
de huevísimos que acabes y pues ya nos vienes
a contar que onda Yo les vengo a pedir, si me
vuelven a invitar, es más, el día que vuelvo
de regreso, aquí vengo aquí a grabar mi programa.
Eso, caray. Eso es el compromiso. Juan Patjane,
ya sea en Instagram, arroba Juan Patjane o Facebook.
Juan Patjane también. Ahí pueden seguir al buen
Juan y ver si logró. O DNF. A ver, voy a estar
tratando de agarrar wifi para subir... Historias.
Ni pena ni andar ahí... Los audios mamalones.
Me mandé audios, por favor. Exclusivo de las
redes de Solo Corre, ahí los vamos a estar reenviando.
Todos los audios que nos van de Juan. De cómo
se está muriendo y todos los vamos a poner en
el Solo Corre. No puedo respirar. Muchas gracias.
No, gracias. Y cerramos hoy este gran episodio
con un gran gigante... que se va para allá para
la carrera de los gigantes. Un episodio más de...
¡Solo Corre!