1 00:00:00,000 --> 00:00:05,000 ¡Solo Corre! Con Lesslie, Elmara y Fer. 2 00:00:16,000 --> 00:00:20,000 Queridos Correlovers, bienvenidos a otro episodio más de Solo Corre. 3 00:00:20,000 --> 00:00:25,000 Yo soy Lesslie Santander y en esta ocasión tenemos un episodio especial 4 00:00:25,000 --> 00:00:31,000 para conmemorar el día internacional de la mujer y a cada una de las corredoras 5 00:00:31,000 --> 00:00:37,000 o correlovers que nos escuchan todos estos días y todos estos episodios 6 00:00:37,000 --> 00:00:43,000 que hemos compartido con ustedes. Hoy como se darán cuenta, pues me encuentro sola 7 00:00:43,000 --> 00:00:49,000 por así decirlo, pero muy acompañada en muchos aspectos. Mi compañero Mara 8 00:00:49,000 --> 00:00:55,000 y mi compañero Fer nos encuentran del día hoy conmigo porque decidimos darle 9 00:00:55,000 --> 00:01:02,000 como este respeto de no querer hablar desde la zona por llamarle de una manera 10 00:01:02,000 --> 00:01:09,000 de privilegio de ser hombre y hablar de las mujeres. Entonces este episodio 11 00:01:09,000 --> 00:01:14,000 va con mucho cariño a cada una de las mujeres que nos escuchan. 12 00:01:14,000 --> 00:01:21,000 Y miren, me la pasé pensando, ¿qué voy a decir en un episodio de la mujer? 13 00:01:21,000 --> 00:01:27,000 Porque ser mujer a veces todos pensarían, te da derecho de hablar 14 00:01:27,000 --> 00:01:32,000 de lo que sea que tenga que ver con el tema de las mujeres. 15 00:01:32,000 --> 00:01:38,000 Y puede que sí, puede que no, pero hay que hacerlo de la mejor manera 16 00:01:38,000 --> 00:01:44,000 con mucho respeto y sobre todo con mucha información y con mucha educación 17 00:01:44,000 --> 00:01:49,000 de nuestra parte. Porque es un tema bien espinoso el 8M y es un tema bien delicado 18 00:01:49,000 --> 00:01:54,000 hablar de la mujer en estos días en los que ya casi conmemoramos el 19 00:01:54,000 --> 00:01:59,000 International de la Mujer. Me la pasé pensando, ¿de qué voy a hablar? 20 00:01:59,000 --> 00:02:04,000 Voy a hablar de las atletas que han cambiado el mundo del running 21 00:02:04,000 --> 00:02:09,000 y que todas han hecho cosas importantes y grandiosas porque hay que recordar 22 00:02:09,000 --> 00:02:14,000 que bueno, las mujeres no podían ni correr. Estamos hablando de 1967 23 00:02:14,000 --> 00:02:19,000 cuando la gran catering dijo voy a correr el maratón de Boston. 24 00:02:19,000 --> 00:02:24,000 Y espérense de que corrió, o sea no había ni ropa para correr, no había 25 00:02:24,000 --> 00:02:29,000 shorts para mujeres, no había tops para mujeres. El primer top se logró 26 00:02:29,000 --> 00:02:34,000 crear en 1977, obviamente lo hizo una mujer para que fuera más cómodo 27 00:02:34,000 --> 00:02:39,000 para las mujeres correr porque obvio pues no hablábamos de senos, 28 00:02:39,000 --> 00:02:43,000 para poder correr. ¿Cómo vas a correr con senos? 29 00:02:43,000 --> 00:02:47,000 Pues bueno, se pudo inventar el primer top y así la historia y dije 30 00:02:47,000 --> 00:02:53,000 bueno, ¿por qué voy a hablar de todas las atletas que han hecho historia? 31 00:02:53,000 --> 00:02:57,000 O sea, eso amiga, entra a Google y lo encuentras. 32 00:02:57,000 --> 00:03:01,000 O sea, entra a cualquier buscador de internet y lo encuentras. 33 00:03:01,000 --> 00:03:07,000 La historia de las mujeres corredoras es valiosa y hay que conocerla. 34 00:03:07,000 --> 00:03:11,000 Pero vaya, quieren conocerla tuvimos ya un capítulo en el Solocorre 35 00:03:11,000 --> 00:03:14,000 de justamente dedicado a la historia de las mujeres. 36 00:03:14,000 --> 00:03:20,000 Y entonces esta vez quise dedicarlo a hablar de la realidad de las mujeres. 37 00:03:20,000 --> 00:03:24,000 Y también por eso Mara y Fer no están aquí conmigo porque pues obvio 38 00:03:24,000 --> 00:03:30,000 pueden tener su visión pero no es lo mismo ser mujer y vivirlo. 39 00:03:30,000 --> 00:03:38,000 ¿Qué puedo decir de ser mujer y ser corredora en una realidad en México? 40 00:03:38,000 --> 00:03:44,000 Sobre todo en la Ciudad de México que es donde yo he vivido gran parte de mi vida. 41 00:03:44,000 --> 00:03:49,000 Ser mujer corredora en la Ciudad de México tiene muchos aspectos 42 00:03:49,000 --> 00:03:58,000 dependiendo de tu situación y perdón pero si económica, social, cultural. 43 00:03:58,000 --> 00:04:03,000 Todos esos aspectos pesan muchísimo en el momento en el que tú decides 44 00:04:03,000 --> 00:04:06,000 ser corredora en la Ciudad de México. 45 00:04:06,000 --> 00:04:08,000 ¿Y por qué me refiero a esto? 46 00:04:08,000 --> 00:04:13,000 Tema espinoso, tema que no es fácil de digerir y mucho menos de comunicar 47 00:04:13,000 --> 00:04:15,000 pero hay que decirlo. 48 00:04:15,000 --> 00:04:20,000 Ser mujer con privilegios o sin privilegios económicos o sociales 49 00:04:20,000 --> 00:04:26,000 hace completamente toda la diferencia en poder correr libremente 50 00:04:26,000 --> 00:04:30,000 en la Ciudad de México o en México en general. 51 00:04:30,000 --> 00:04:36,000 ¿Qué pasa o qué es lo primero con lo que nos topamos en las mujeres 52 00:04:36,000 --> 00:04:39,000 cuando queremos correr? Hay cosas bien importantes. 53 00:04:39,000 --> 00:04:45,000 Uno, la seguridad, espacios seguros para poder correr. 54 00:04:45,000 --> 00:04:50,000 Dos, pues sí, lamentablemente el acoso. 55 00:04:50,000 --> 00:04:55,000 ¿Por qué? Pues porque como vamos vestidas, que el short, que el top, 56 00:04:55,000 --> 00:05:00,000 así lleves fans, o sea no importa, si te ves correr sola puedes sufrir acoso 57 00:05:00,000 --> 00:05:05,000 y les aseguro que al menos la mitad de las mujeres corredoras que yo conozco 58 00:05:05,000 --> 00:05:07,000 lo han sufrido. 59 00:05:07,000 --> 00:05:15,000 Y la tercera, yo creo que sería esta brecha que hay en el deporte. 60 00:05:15,000 --> 00:05:21,000 La desigualdad entre hombres y mujeres, atletas, corredores. 61 00:05:21,000 --> 00:05:25,000 Para empezar vamos a hablar de los espacios seguros. 62 00:05:25,000 --> 00:05:30,000 ¿Cuántas de ustedes sí conocen realmente un espacio seguro que digan 63 00:05:30,000 --> 00:05:33,000 aquí yo me siento a gusto corriendo sola? 64 00:05:33,000 --> 00:05:38,000 Sinceramente yo llegué a pensar que el bosque de Tlalpan, por ejemplo, 65 00:05:38,000 --> 00:05:42,000 era un espacio seguro. Me sentía completamente segura. 66 00:05:42,000 --> 00:05:47,000 Me iba en la madrugada cuando apenas abrían y estaba oscuro, 67 00:05:47,000 --> 00:05:51,000 pero yo corría con confianza hasta que un día me enteré 68 00:05:51,000 --> 00:05:55,000 de que habían atacado a una mujer y la habían encontrado pues ya, 69 00:05:55,000 --> 00:05:59,000 lamentablemente después del ataque y se cerró el bosque de Tlalpan, 70 00:05:59,000 --> 00:06:05,000 y hubo una investigación y bla bla bla. Entonces este tipo de cosas te desbalancean, 71 00:06:05,000 --> 00:06:08,000 te dejan pues mal. 72 00:06:08,000 --> 00:06:12,000 Si te da miedo, o sea, seamos sinceros, da miedo, no? 73 00:06:12,000 --> 00:06:14,000 Salir a correr solo. 74 00:06:14,000 --> 00:06:18,000 ¿Y qué hablamos del trail? O sea, salir a correr a alguna montaña sola, 75 00:06:18,000 --> 00:06:24,000 o salir a correr de madrugada al sope o donde quieras. 76 00:06:24,000 --> 00:06:30,000 No es tan sencillo decir, voy a ir sola y voy a regresar segura y a salvo. 77 00:06:30,000 --> 00:06:36,000 Este tipo de cosas pasan y no podemos decir que no existen. 78 00:06:36,000 --> 00:06:41,000 Digo, tampoco es que pase todos los días, en todo momento, a toda hora, 79 00:06:41,000 --> 00:06:47,000 pero suceden y eso nos hace sentir vulnerables, nos hace sentir... 80 00:06:47,000 --> 00:06:52,000 Es inseguridad que puedes pensar, pues me puede tocar a mí. 81 00:06:52,000 --> 00:06:56,000 Todos tenemos una amiga, todos tenemos una conocida, una correlover, 82 00:06:56,000 --> 00:07:03,000 cerca de nosotros que seguramente y lamentablemente pasó por algún tipo de inseguridad. 83 00:07:03,000 --> 00:07:11,000 Ya sea que alguien la acoso, ya sea que la iban a saltar, ya sea que querían hacerle cualquier cosa, 84 00:07:11,000 --> 00:07:17,000 no lo sabemos, pero todas tenemos una historia. Lamentablemente, todas tenemos una historia. 85 00:07:17,000 --> 00:07:24,000 Allá va la historia de una amiga mía trailera que con todo respeto voy a compartir tu historia, 86 00:07:24,000 --> 00:07:31,000 obviamente sin decir nombre, pero corriendo en el cerro en el que ella siempre había corrido 87 00:07:31,000 --> 00:07:38,000 y lo conocía como la palma de su mano, fue atacada muy violentamente. 88 00:07:38,000 --> 00:07:46,000 Gracias a Dios pudo salir de esa situación, pero hoy día por el daño físico, por el daño mental, 89 00:07:46,000 --> 00:07:51,000 por el daño psicológico, por el que ella pasó, ella no corre sola jamás. 90 00:07:51,000 --> 00:07:54,000 O sea, mínimo corre con su perro, ¿saben? 91 00:07:54,000 --> 00:07:59,000 O sea, es tanto el miedo y tanto la situación que pasó, esta chica, 92 00:07:59,000 --> 00:08:06,000 que de verdad ahora tiene un perro que está entrenado para cuidarla. 93 00:08:06,000 --> 00:08:12,000 No puede correr sola, no puede correr sola ya más, no puede disfrutar del cerro. 94 00:08:12,000 --> 00:08:17,000 Y deberíamos poder porque correr es una expresión de libertad. 95 00:08:17,000 --> 00:08:23,000 Es eso, es sentir la libertad, es sentir tu cuerpo, es sentir que existes, 96 00:08:23,000 --> 00:08:27,000 es sentir que tienes fuerza, que estás presente, que puedes hacerlo 97 00:08:27,000 --> 00:08:34,000 y que de repente haya alguien o algún efecto o algún determinante que te haga 98 00:08:34,000 --> 00:08:40,000 decir, ay, no estoy tan libre corriendo, tengo que cuidarme porque me siento insegura 99 00:08:40,000 --> 00:08:46,000 porque me siento acosada o porque me siento sola, pues bueno, rompe completamente esta estructura. 100 00:08:46,000 --> 00:08:48,000 Y ¿por qué empiezo con ese tema? 101 00:08:48,000 --> 00:08:53,000 Porque creo que efectivamente México es un país violento, 102 00:08:53,000 --> 00:08:58,000 y no solamente violento físicamente, también psicológicamente, 103 00:08:58,000 --> 00:09:04,000 también emocionalmente, ¿a cuántas de nosotras no nos han dicho, 104 00:09:04,000 --> 00:09:10,000 ¿por qué vas a correr? ¿No tienes nada que hacer en tu casa, ¿no?, o no tienes trabajo, 105 00:09:10,000 --> 00:09:15,000 o no tienes hijos, o qué haces de tu vida, porque se sigue pensando hoy día que 106 00:09:15,000 --> 00:09:19,000 pues ser mujer implica muchísimos tabus y muchísimas cosas con las que deberíamos 107 00:09:19,000 --> 00:09:21,000 de cumplir en lugar de estar corriendo. 108 00:09:21,000 --> 00:09:27,000 Entonces emocionalmente también es complicado, ¿no?, o el esposo decide, 109 00:09:27,000 --> 00:09:30,000 ay, otra vez vas a correr o me vas a despertar temprano, 110 00:09:30,000 --> 00:09:34,000 y no quiero decir que todos los esposos de México se quejen, 111 00:09:34,000 --> 00:09:39,000 pero seguramente en algún momento tú como mujer, esposa, madre o trabajadora, 112 00:09:39,000 --> 00:09:44,000 te sientes un poco presionada, ¿tengo que cumplir con estos estándares? 113 00:09:44,000 --> 00:09:48,000 Y a lo mejor voy a dejar de ir a correr por cumplirlos, 114 00:09:48,000 --> 00:09:54,000 o estoy corriendo y me siento un poco culpable porque no estoy cubriendo con estos estándares, 115 00:09:54,000 --> 00:09:59,000 a todas las mujeres nos ha pasado, a cada una de nosotras nos ha pasado, 116 00:09:59,000 --> 00:10:05,000 porque correr es ese momento en el que tú decides darte tiempo a ti misma, 117 00:10:05,000 --> 00:10:10,000 dedicarlo únicamente a ti, a tus pensamientos, o a no pensar nada, 118 00:10:10,000 --> 00:10:16,000 a sentir tu cuerpo o a no sentirlo, pero al final es tu decisión y es tu momento, 119 00:10:16,000 --> 00:10:23,000 y es ese pequeño o gran tiempo en el que puedes estar contigo misma 120 00:10:23,000 --> 00:10:30,000 y dedicarte a ti, independientemente del trabajo, de la pareja, de los hijos, 121 00:10:30,000 --> 00:10:34,000 de las obligaciones, de que sí se la comida, de que sí no compre esto, 122 00:10:34,000 --> 00:10:37,000 que tengo que llegar mañana al trabajo que tengo junta, 123 00:10:37,000 --> 00:10:43,000 que no sé qué, ese es espacio cero que nos podemos dedicar a todas las mujeres, 124 00:10:43,000 --> 00:10:49,000 y por eso quise empezar con precisamente este tema de violencia, 125 00:10:49,000 --> 00:10:55,000 de violencia física, de violencia emocional, de violencia psicológica, de violencia de género, 126 00:10:55,000 --> 00:10:59,000 porque como les decía, no había ni ropa para poder correr, 127 00:10:59,000 --> 00:11:04,000 y hoy día hay ropa, 5 mil cosas diferentes, sin embargo, 128 00:11:04,000 --> 00:11:11,000 no importa que ropa estés utilizando, nunca va a faltar aquel que te diga algo, 129 00:11:11,000 --> 00:11:17,000 aquel que por qué no se le hace fácil verte con un short y te de una nalgada, 130 00:11:17,000 --> 00:11:24,000 o aquel que te juzgue, o aquel que te vea porque traes las mallas pegadas, 131 00:11:24,000 --> 00:11:30,000 o lo que quieran y lo que gusten, y no estoy generalizando que todo el mundo lo haga, 132 00:11:30,000 --> 00:11:35,000 también hay hombres muy respetuosos en las zonas donde las mujeres vamos a correr, 133 00:11:35,000 --> 00:11:41,000 y que también son amigos y acompañantes y te ayudan y te cuidan, 134 00:11:41,000 --> 00:11:48,000 pero les digo y a las pruebas me remito, todas, todas tenemos al menos una amiga, 135 00:11:48,000 --> 00:11:55,000 una que puede decir a mí me pasó, a mí me acoso, a mí me dicen cosas, 136 00:11:55,000 --> 00:12:02,000 a mí me tocaron, a mí me pasó algo, todas y si no es que nosotras mismas también ya nos pasó. 137 00:12:02,000 --> 00:12:08,000 Es imposible que haya otra mujer en el lugar en donde ustedes encuentren, 138 00:12:08,000 --> 00:12:11,000 a la que no le haya pasado este tipo de situaciones, 139 00:12:11,000 --> 00:12:17,000 tan grande es esta violencia que así son las estadísticas, 140 00:12:17,000 --> 00:12:21,000 literal a donde arroje es una piedrita de 100 corredoras, 141 00:12:21,000 --> 00:12:25,000 a la que le toque seguramente le pasó algo. 142 00:12:25,000 --> 00:12:32,000 Entonces reflexionemos en qué momento se encuentra México en el nivel de violencia, 143 00:12:32,000 --> 00:12:40,000 que las mujeres pues no nos sentimos completamente seguras para salir a correr solas a cualquier hora del día. 144 00:12:40,000 --> 00:12:47,000 Seamos muy honestos, puede ser que sea más fácil para un hombre salir a correr de madrugada o de noche, 145 00:12:47,000 --> 00:12:53,000 y puede que lo asalten, porque pues oigan estamos en la Ciudad de México, estamos en México, 146 00:12:53,000 --> 00:12:55,000 va a suceder, ¿no? 147 00:12:55,000 --> 00:13:05,000 Pero como mujer es muchísimo más probable que no solo te asalten, sino que también tengas violencia de género, 148 00:13:05,000 --> 00:13:08,000 de cualquier manera que lo quieras ver. 149 00:13:08,000 --> 00:13:13,000 Es fuerte, es real, pero pues pasa todos los días. 150 00:13:13,000 --> 00:13:19,000 Y a lo mejor es un tema que no todas las corredoras decimos, que no todas las corredoras tocamos, 151 00:13:19,000 --> 00:13:27,000 que nos gusta externar porque ya nos estamos quejando, o porque ya somos feministas, o porque el 8M nos empodera 152 00:13:27,000 --> 00:13:29,000 y ya nos empezamos a quejar de todo. 153 00:13:29,000 --> 00:13:35,000 No, realmente es una realidad de la cual tenemos que hablar, porque a todas nos pasa, a todos nos ha pasado, 154 00:13:35,000 --> 00:13:40,000 y ojalá que si no te ha pasado, mira, que no te pase, ojalá que no. 155 00:13:40,000 --> 00:13:46,000 Ojalá que encuentres ese lugar seguro, donde te sientas libre y puedas correr a gusto, 156 00:13:46,000 --> 00:13:52,000 y nadie te diga nada, nadie te moleste, nadie te violente, ojalá. 157 00:13:52,000 --> 00:13:56,000 Y si lo encuentras, por favor compártenos donde está. 158 00:13:56,000 --> 00:14:02,000 Compártenos en qué momento del día, en qué lugar se encuentra, para que todas las corredoras 159 00:14:02,000 --> 00:14:07,000 podamos ir y disfrutar de esa misma libertad que tú tienes hoy día. 160 00:14:07,000 --> 00:14:13,000 Y pues bueno, justo, esta falta de espacios seguros para correr. 161 00:14:13,000 --> 00:14:21,000 ¿Qué es un espacio seguro? Un espacio que esté vigilado, un espacio que esté bien iluminado, 162 00:14:21,000 --> 00:14:29,000 un espacio donde puedas sentirte libremente a gusto, 163 00:14:29,000 --> 00:14:34,000 que no importa en qué momento del día vayas, en qué no importa si hay gente, 164 00:14:34,000 --> 00:14:39,000 sino hay gente, si vas sola, si vas acompañada, que te puedas sentir segura. 165 00:14:39,000 --> 00:14:43,000 En México y en la Ciudad de México, hay muchísimos espacios para correr. 166 00:14:43,000 --> 00:14:48,000 Y si no los hay, pues como buenos corredores, corredoras los inventamos. 167 00:14:48,000 --> 00:14:51,000 Pero qué tan seguros son realmente. 168 00:14:51,000 --> 00:14:57,000 Los niveles de inseguridad en México y en la Ciudad de México sabemos que están por los cielos, 169 00:14:57,000 --> 00:15:03,000 ¿no? Todos los días sube, qué los homicidios, qué las desapariciones, qué los secuestros, 170 00:15:03,000 --> 00:15:07,000 y todo esto se ve reflejado en nuestra realidad del día a día. 171 00:15:07,000 --> 00:15:11,000 ¿Cuántos espacios seguros conocemos? 172 00:15:11,000 --> 00:15:16,000 ¿Y qué necesitaríamos para que un espacio fuera seguro? 173 00:15:16,000 --> 00:15:27,000 Vaya un llamado a todas las dependencias de gobierno a las que les toque regular los espacios públicos, 174 00:15:27,000 --> 00:15:34,000 sobre todo los espacios deportivos, para que tú me encuentras estas necesidades de las corredoras 175 00:15:34,000 --> 00:15:37,000 de sentirse seguras. 176 00:15:37,000 --> 00:15:44,000 Espacios iluminados, espacios vigilados, porque a veces no es suficiente que sea un espacio cerrado, 177 00:15:44,000 --> 00:15:49,000 como por ejemplo el SOPE, ¿no? Que tiene rejas y que a lo mejor dices, 178 00:15:49,000 --> 00:15:52,000 pues eso podría darte cierta seguridad. 179 00:15:52,000 --> 00:15:55,000 Sí, pero si no está vigilado, no importa que tenga rejas. 180 00:15:55,000 --> 00:15:59,000 O sea, cualquiera puede entrar, cualquiera puede hacer lo que quiera, 181 00:15:59,000 --> 00:16:02,000 y pues no pasa nada porque no hay vigilancia. 182 00:16:02,000 --> 00:16:08,000 Entonces, vigilar estos espacios donde las mujeres solemos correr estaría buenísimo, 183 00:16:08,000 --> 00:16:16,000 porque te da un puntito más de seguridad de sentirte tranquila pudiendo hacer el deporte que más amamos. 184 00:16:16,000 --> 00:16:22,000 Es triste el pensar, necesito que un espacio esté vigilado. 185 00:16:22,000 --> 00:16:24,000 Pues sí, es triste, pero es real. 186 00:16:24,000 --> 00:16:28,000 Hoy día necesitamos espacios vigilados. 187 00:16:28,000 --> 00:16:31,000 Hoy día necesitamos espacios bien iluminados. 188 00:16:31,000 --> 00:16:37,000 Y miren, el gobierno de la Ciudad de México ya está haciendo muchísimo este tipo de espacios, 189 00:16:37,000 --> 00:16:40,000 pero sobre todo en los espacios públicos, en las calles, ¿no? 190 00:16:40,000 --> 00:16:44,000 Lo que llaman escender seguros, que les ponen mucha iluminación y blá blá blá. 191 00:16:44,000 --> 00:16:51,000 Bueno, pues estaría súper bueno que voltearan a ver los espacios deportivos, 192 00:16:51,000 --> 00:16:56,000 sobre todo aquellos donde hay muchas corredoras, ¿no? 193 00:16:56,000 --> 00:17:01,000 Que todos los espacios son para corredoras y corredoras y la seguridad al final va a ser para todos. 194 00:17:01,000 --> 00:17:07,000 Pero bueno, hablando ya de violencia de género, ojalá se pudiera hacer algo al respecto. 195 00:17:07,000 --> 00:17:11,000 Independientemente de que el gobierno haga algo o no haga algo, 196 00:17:11,000 --> 00:17:17,000 o los dueños de estos espacios para correr, porque algunos pueden ser privados, 197 00:17:17,000 --> 00:17:21,000 no algunos parques pueden ser privados, no precisamente públicos. 198 00:17:21,000 --> 00:17:27,000 Independientemente de esto, de que la infraestructura pueda darnos esta seguridad, 199 00:17:27,000 --> 00:17:31,000 pues las mujeres no nos hemos quedado con los brazos cruzados. 200 00:17:31,000 --> 00:17:35,000 Se han hecho muchísimas comunidades en México. 201 00:17:35,000 --> 00:17:41,000 Está, por ejemplo, la comunidad de Soy Corredora, que invita a todas las mujeres a correr juntas, 202 00:17:41,000 --> 00:17:44,000 está Black Flying Foxes, está 261. 203 00:17:44,000 --> 00:17:50,000 Hay muchísimas comunidades que se han conformado justo para ser una comunidad sorora, 204 00:17:50,000 --> 00:17:58,000 en la que las mujeres podamos acompañarnos, entrenar juntas, correr juntas, ir juntas a todos lados. 205 00:17:58,000 --> 00:18:03,000 Sabemos que juntas nos sentimos más seguras. 206 00:18:03,000 --> 00:18:08,000 Juntas podemos acompañarnos, juntas tenemos sororidad. 207 00:18:08,000 --> 00:18:15,000 Y como lo dicen muchos lemas de hay una carrera muy famosa, juntas somos más fuertes. 208 00:18:15,000 --> 00:18:21,000 Juntas podemos cuidarnos entre todas, juntas nos alentamos entre todas. 209 00:18:21,000 --> 00:18:28,000 Así que surgieron muchísimas comunidades de mujeres que te alientan a correr, 210 00:18:28,000 --> 00:18:36,000 que te alientan a no importa qué tipo de mujer eres, no importa tu nivel físico, 211 00:18:36,000 --> 00:18:42,000 no importa si eres madre, si no eres madre, si estás soltera, si estás casada, 212 00:18:42,000 --> 00:18:46,000 no importa que estudiaste, no importa cuál es tu nivel socioeconómico, 213 00:18:46,000 --> 00:18:53,000 no importa cuál es tu nivel físico de salud, no importa, puedes correr, puedes correr con nosotras, 214 00:18:53,000 --> 00:18:58,000 puedes correr con alguien, que también es mujer, que también te entiende, 215 00:18:58,000 --> 00:19:03,000 que también tiene un ciclo menstrual, o sea, que te puede entender. 216 00:19:03,000 --> 00:19:11,000 Entonces, estas comunidades de mujeres han ido creciendo en México, algo que está fabuloso, para nada está mal, 217 00:19:11,000 --> 00:19:17,000 pero ojalá no tuviera que ser así, ojalá no tuviera que haber comunidades de mujeres, 218 00:19:17,000 --> 00:19:25,000 porque la comunidad somos todos, sin embargo, las necesidades que tenemos las corredoras hoy día, 219 00:19:25,000 --> 00:19:30,000 pues sí, hay comunidades de mujeres. Disfrútenlas, acérquense a ellas, 220 00:19:30,000 --> 00:19:36,000 y si no les late ninguna de ellas, o si no tienen ninguna de ellas cerca de ustedes, 221 00:19:36,000 --> 00:19:42,000 armen una, armen una comunidad de mujeres en la que ustedes puedan apoyarse entre todas, 222 00:19:42,000 --> 00:19:47,000 y poder salir a correr, poder salir a entrenar, poder apoyarse moralmente, 223 00:19:47,000 --> 00:19:54,000 poder apoyarse emocionalmente, en poder lograr sus objetivos deportivos. 224 00:19:54,000 --> 00:20:03,000 No está mal, está bien, y creo que estas comunidades de mujeres han hecho muchísimo la diferencia. 225 00:20:03,000 --> 00:20:09,000 Ahí tenemos a las chicas rarámuris que lograron ir a the speed project. 226 00:20:09,000 --> 00:20:13,000 Esto surgió por una comunidad de mujeres, que es 261, si no me equivoco. 227 00:20:13,000 --> 00:20:22,000 Entonces, grandes proyectos se están realizando hoy día por mujeres corredoras, gracias a estas comunidades. 228 00:20:22,000 --> 00:20:27,000 Ahí está soy corredora, que no solamente está en México, ahora también está en Estados Unidos, 229 00:20:27,000 --> 00:20:34,000 sigue inspirando mujeres, y sigue fortaleciendo física y emocionalmente a las mujeres, 230 00:20:34,000 --> 00:20:41,000 para poder lograr sus objetivos deportivos, para ser parte de una comunidad, para identificarse con alguien. 231 00:20:41,000 --> 00:20:48,000 Entonces, comunidades de mujeres sean bienvenidas todas, y síganse creando, y síganse distribuyendo, 232 00:20:48,000 --> 00:20:53,000 de tal manera de que después ya no tengan que existir, ¿saben? 233 00:20:53,000 --> 00:20:58,000 Y ahora, una comunidad tan grande que ya no tiene que ser, 234 00:20:58,000 --> 00:21:04,000 tengo que ser un círculo de mujeres, porque ya estamos todas juntas, ¿saben? 235 00:21:04,000 --> 00:21:11,000 Ojalá pudiéramos llegar a ese nivel de acompañamiento entre todas nosotras. 236 00:21:11,000 --> 00:21:19,000 Por el momento, están las comunidades de mujeres, sigamos las creando, son necesarias, son saludables, 237 00:21:19,000 --> 00:21:27,000 son grandes sedoras, son fortalecedoras, entonces, hagan comunidades de mujeres corredoras, 238 00:21:27,000 --> 00:21:32,000 de verdad inténtelo, háganlo, siéntense acompañadas. 239 00:21:32,000 --> 00:21:41,000 A veces no es fácil llegar y decir, yo soy mujer y necesito ser acompañada de una mujer también, ¿no? 240 00:21:41,000 --> 00:21:47,000 A veces no es sencillo, a veces dicen, ay sí, tú, ya, cálmate de mujer, 241 00:21:47,000 --> 00:21:52,000 con tus cosas en mujeres, pero realmente sí es necesario a veces. 242 00:21:52,000 --> 00:21:57,000 Y mira, se los digo yo, que tengo a dos compañeros corredores, ah no es cierto, 243 00:21:57,000 --> 00:22:02,000 a Feri Maras se van a ofender, no, no, no, pero de verdad a mi círcilla hace falta 244 00:22:02,000 --> 00:22:07,000 poder conversar con alguien que te entienda, lo decía hace rato, o sea, alguien que tenga 245 00:22:07,000 --> 00:22:12,000 nada más así, en sencillas palabras, ciclo menstrual, ¿no? 246 00:22:12,000 --> 00:22:16,000 ¿Quién te va a decir cómo puedes correr cuando estás en tu ciclo menstrual? 247 00:22:16,000 --> 00:22:20,000 Es algo de lo que no se habla a veces en los clubs de corredores, 248 00:22:20,000 --> 00:22:24,000 así de entre hombres y mujeres, así de, oye, pues fíjate que hoy me bajó 249 00:22:24,000 --> 00:22:30,000 y tengo cólicos y no me siento bien, pero tengo que entrenar. 250 00:22:30,000 --> 00:22:33,000 ¿Qué voy a hacer? Entreno, no entreno, ¿tú qué me recomiendas? 251 00:22:33,000 --> 00:22:40,000 Tú te tomas algo, ¿qué te me hago? ¿Sabes? O sea, no es sencillo, no es, 252 00:22:40,000 --> 00:22:44,000 es un tema así como que ahí llegues al club de corredores y preguntes, ¿a quién le bajó 253 00:22:44,000 --> 00:22:50,000 y para que me digan, ¿sabes? O sea, no, no es tan abierto a veces, ¿no? 254 00:22:50,000 --> 00:22:54,000 Y en una comunidad de mujeres, pues tendría que ser, ¿no? 255 00:22:54,000 --> 00:22:59,000 A ver, amiga, ¿tú qué tampón usas? ¿O usas copa o qué usas para correr? 256 00:22:59,000 --> 00:23:04,000 Porque, oigan, yo una vez intenté correr con una copa menstrual y no pude, o sea, 257 00:23:04,000 --> 00:23:10,000 no pude, yo sentí que se me iba a salir ahí todo, me acomodé con un tampón, 258 00:23:10,000 --> 00:23:15,000 pues que no sea la cosa más ecológica, pero fue lo que a mí me funcionó, ¿no? 259 00:23:15,000 --> 00:23:21,000 Y ¿cómo le hice para llegar a, oye, amiga, ¿tú usas copa? ¿Qué me recomiendas? 260 00:23:21,000 --> 00:23:25,000 Ahora copa y cinco mil copas, que la grande, que la chica, que la de silicón, 261 00:23:25,000 --> 00:23:29,000 que la quirúrgica, que no sé qué, ¿sabes? O sea, y de eso no voy a hablar con Ferry Mara, 262 00:23:29,000 --> 00:23:35,000 ¿verdad? Son mis compas y los adoro, pero pues siempre necesito la visión de una mujer, 263 00:23:35,000 --> 00:23:42,000 o de decir, oye, pues algo tan sencillo como qué ropa interior usas, ¿no? Algodón, Nylon, 264 00:23:42,000 --> 00:23:49,000 que sostén usas, usas un top, qué marca me recomiendas, tengo poquita chichi, tengo mucha chichi, 265 00:23:49,000 --> 00:23:55,000 compresión, sin compresión, entonces esos pequeños y finos detalles que pues podemos 266 00:23:55,000 --> 00:24:00,000 compartir solo entre mujeres, ¿por qué? Porque una mujer tiene bubis y tiene ciclomestros 267 00:24:00,000 --> 00:24:06,000 al igual que tú y pues te va a compartir su experiencia. Entonces por eso son tan interesantes 268 00:24:06,000 --> 00:24:12,000 y tan necesarias las comunidades de mujeres para poder acompañarnos en el crecimiento 269 00:24:12,000 --> 00:24:19,000 de este deporte. Un deporte que obviamente, como ya les dije, no estaba pensado para las mujeres, 270 00:24:19,000 --> 00:24:26,000 pero les tengo una noticia, hoy las mujeres están cada vez más incluidas en el deporte de Ronin, 271 00:24:26,000 --> 00:24:33,000 por lo tanto es necesario que se hable cada día más de las necesidades de las mujeres 272 00:24:33,000 --> 00:24:40,000 en el deporte de Ronin, ¿no? Desde a lo mejor un tampón específico deportivo, 273 00:24:40,000 --> 00:24:47,000 una toalla sanitaria específica deportiva, una ropa interior específica para las mujeres 274 00:24:47,000 --> 00:24:53,000 para esos días en que tienen ciclomestro al, a lo mejor para esos días en los que no tienen 275 00:24:53,000 --> 00:25:02,000 ciclomestro al, ¿no? Tops específicos, tenis específicos, calcetas, todo específico para la mujer. 276 00:25:02,000 --> 00:25:07,000 Bueno, hasta los chalecos de hidratación, que te lo compras así que aprieta las bubis 277 00:25:07,000 --> 00:25:13,000 porque no están pensados para personas con pecho, están pensados para personas que no 278 00:25:13,000 --> 00:25:18,000 tienen pecho y cuando los aprietas, los ajustas pues aprietan todo. Ya en algunas marcas que ya 279 00:25:18,000 --> 00:25:24,000 están haciendo chalecos de hidratación específicos para las mujeres, pero o sea, a ver, 280 00:25:24,000 --> 00:25:30,000 estamos hablando de que las mujeres entraron a correr en 1967 y estamos en el 2025, 281 00:25:30,000 --> 00:25:36,000 echen cuentas más de 50 años y apenas algunas marcas están volteando a ver 282 00:25:36,000 --> 00:25:42,000 cuáles son las necesidades específicas de las mujeres. Hasta el maquillaje si quieren, 283 00:25:42,000 --> 00:25:48,000 si nos queremos ver acá, ¿cukis, ¿no? ¿Qué maquillaje te aguanta para ir a correr? 284 00:25:48,000 --> 00:25:53,000 ¿Qué es el bloqueador solar que si no, que si la pestaña aguanta, que si se te despega, 285 00:25:53,000 --> 00:26:00,000 que el avial, que no sé, que es indeleble, todo eso, todo eso, somos un mundo tan diferente 286 00:26:00,000 --> 00:26:06,000 a los hombres que a veces las marcas no se dan cuenta y somos un gran, gran mercado 287 00:26:06,000 --> 00:26:13,000 que necesita de tantas cosas diferentes porque así somos diferentes, hombres y mujeres 288 00:26:13,000 --> 00:26:17,000 tenemos necesidades completamente diferentes. 289 00:26:17,000 --> 00:26:23,000 Entonces va el llamado para las marcas de ropa, para las marcas de productos higiénicos, 290 00:26:23,000 --> 00:26:28,000 para las marcas de maquillaje, para las marcas de suplementos, 291 00:26:28,000 --> 00:26:33,000 para todos aquellos que estén indiscudidos en el tema del running, 292 00:26:33,000 --> 00:26:36,000 volteen por favor señores a ver a las mujeres. 293 00:26:36,000 --> 00:26:43,000 El otro día estaba platicando yo con mi nutrologa y resulta que muchísimos de los estudios 294 00:26:43,000 --> 00:26:51,000 de running están pasados exclusivamente en resultados de pruebas en hombres. 295 00:26:51,000 --> 00:26:57,000 Es decir, ¿cuánto suda un hombre? ¿cuánta proteína debe de tener un hombre? 296 00:26:57,000 --> 00:27:02,000 ¿cuántos ácidos grasos? ¿qué suplementación debe tener un hombre? 297 00:27:02,000 --> 00:27:04,000 ¿cuánta agua requiere? 298 00:27:04,000 --> 00:27:10,000 Todos los estudios están basados en resultados de hombres. 299 00:27:10,000 --> 00:27:19,000 Son mínimos, mínimos y muchos están empezando a ser específicamente en necesidades de las mujeres. 300 00:27:19,000 --> 00:27:25,000 Y mire que las mujeres y el mundo hormonal que somos uno mismo para bien o para mal, 301 00:27:25,000 --> 00:27:30,000 obviamente las necesidades cambian dependiendo de tu fase, en qué fase estás, 302 00:27:30,000 --> 00:27:33,000 que si la fase lucha, que si ya te bajó, que si no sé qué, 303 00:27:33,000 --> 00:27:36,000 todas las necesidades cambian. 304 00:27:36,000 --> 00:27:42,000 ¿En qué momento vamos a tener por fin estudios basados en las mujeres 305 00:27:42,000 --> 00:27:47,000 para ver cómo podemos hacer crecer nuestro rendimiento deportivo? 306 00:27:47,000 --> 00:27:51,000 ¿Qué necesitamos? A lo mejor necesitamos más colágeno que los hombres, 307 00:27:51,000 --> 00:27:55,000 a lo mejor no, a lo mejor necesitamos otro suplemento que los hombres, ¿no? 308 00:27:55,000 --> 00:28:00,000 ¿Por qué? Pues porque hormonalmente somos completamente diferentes. 309 00:28:00,000 --> 00:28:07,000 Entonces, reitero Val llamado para todas aquellas empresas laboratorios 310 00:28:07,000 --> 00:28:14,000 que estén interesados en entrar en este mercado que cada vez está creciendo más 311 00:28:14,000 --> 00:28:18,000 que es el de las mujeres corredoras. 312 00:28:18,000 --> 00:28:21,000 De verdad yo cada que voy al nutrólogo o al ginecólogo, 313 00:28:21,000 --> 00:28:28,000 es tan diferente lo que yo necesito de lo que necesita mi marido 314 00:28:28,000 --> 00:28:30,000 y los dos corremos. 315 00:28:30,000 --> 00:28:35,000 A lo mejor yo necesito más conduitrina y más colágeno 316 00:28:35,000 --> 00:28:39,000 y a lo mejor mi marido no, a lo mejor mi marido necesita más magnesio 317 00:28:39,000 --> 00:28:42,000 y los dos vamos al mismo nutrólogo. 318 00:28:44,000 --> 00:28:50,000 Y a lo mejor él obviamente no va al ginecólogo, va al urólogo o a su médico especialista 319 00:28:50,000 --> 00:28:53,000 pero las necesidades son completamente diferentes. 320 00:28:53,000 --> 00:28:59,000 De verdad ahí hay tanto que investigar, hay tanto que saber 321 00:28:59,000 --> 00:29:06,000 y hay tan poca información y lamentablemente siento yo 322 00:29:06,000 --> 00:29:13,000 tan poca vocación por querer hacerlo, pero de verdad es necesario. 323 00:29:13,000 --> 00:29:18,000 Las mujeres necesitamos saber cómo podemos ser mejores atletas 324 00:29:18,000 --> 00:29:25,000 y eso es información, únicamente lo tienen los laboratorios, los entrenadores, los coches, 325 00:29:25,000 --> 00:29:32,000 los ginecólogos, los nutriólogos especializados en la mujer. 326 00:29:32,000 --> 00:29:39,000 Entonces Reitero va al llamado a todos estos especialistas, a todas estas empresas 327 00:29:39,000 --> 00:29:46,000 que necesitan investigar, basar sus estudios en las mujeres. 328 00:29:46,000 --> 00:29:54,000 El 20-25 ojalá no sea hasta el 20-50 ojalá que para mínimo el 20-30 329 00:29:54,000 --> 00:30:00,000 tengamos ya estudios de verdad serios y basados en mujeres 330 00:30:00,000 --> 00:30:06,000 que nos puedan ayudar a ser mejores atletas día a día. 331 00:30:06,000 --> 00:30:10,000 ¿Y qué podemos hacer las mujeres hoy día 332 00:30:10,000 --> 00:30:15,000 para justo incentivar esto que necesitamos? 333 00:30:15,000 --> 00:30:20,000 Que está muy fácil, a lo mejor solo decirlo, 334 00:30:20,000 --> 00:30:25,000 pero entre decirlo y actuar hay una gran brecha. 335 00:30:25,000 --> 00:30:30,000 Muchísimos años yo pensaba que bueno, yendo a la marcha 336 00:30:30,000 --> 00:30:35,000 o yendo a estas corridas que se están organizando 337 00:30:35,000 --> 00:30:40,000 justo para conmemorar el 8M, muchísimas comunidades de corredoras 338 00:30:40,000 --> 00:30:43,000 se juntan y corren ese día. 339 00:30:43,000 --> 00:30:49,000 Yo pensaba que eso era tan significativo y tan empoderador 340 00:30:49,000 --> 00:30:52,000 que con eso bastaba, ¿sabén? 341 00:30:52,000 --> 00:30:57,000 O sea, 8M, vamos a marchar, vamos a correr, vamos a hacer el letrero, 342 00:30:57,000 --> 00:31:00,000 vamos a gritar lo que necesitamos, 343 00:31:00,000 --> 00:31:07,000 vamos a destruir el Palacio Nacional, vamos a quemar la puerta. 344 00:31:07,000 --> 00:31:13,000 Y luego, ¿y luego qué pasa? 345 00:31:13,000 --> 00:31:19,000 Se acaba la marcha, se acaba la adrenalina, se acaba la corrida, 346 00:31:19,000 --> 00:31:23,000 te echaste un café con tus amigas, todo cool, 347 00:31:23,000 --> 00:31:27,000 regresa a tu casa y ¿qué pasa? 348 00:31:27,000 --> 00:31:35,000 ¿Qué sucede contigo? Cambió algo, ya te sientes más segura, 349 00:31:35,000 --> 00:31:39,000 eres más sorora con las otras mujeres, 350 00:31:39,000 --> 00:31:44,000 ya sabes más de lo que necesitas para tu rendimiento deportivo, 351 00:31:44,000 --> 00:31:48,000 ¿qué sucede? No está mal alzar la voz, 352 00:31:48,000 --> 00:31:54,000 pero necesitamos actuar más allá de únicamente ir presencialmente 353 00:31:54,000 --> 00:31:58,000 a algún lugar a demandar cosas. 354 00:31:58,000 --> 00:32:01,000 Si queremos un cambio, 355 00:32:01,000 --> 00:32:07,000 las primeras que tenemos que cambiar y empezar a actuar somos nosotras. 356 00:32:07,000 --> 00:32:13,000 Entonces, en primer lugar, yo las invito a que empiecen a practicar 357 00:32:13,000 --> 00:32:20,000 la sororidad con las otras corredoras, ya que me refiero con eso. 358 00:32:20,000 --> 00:32:27,000 Una cosa muy común que pasa entre corredoras es juzgar los cuerpos ajenos, por ejemplo, ¿no? 359 00:32:27,000 --> 00:32:32,000 O sea, si ella está bien gordita o ella es muy lenta o ella es súper delgada, 360 00:32:32,000 --> 00:32:42,000 o no, ella está súper operada, o saben, porque pasa es el pan de liadía entre mujeres, 361 00:32:42,000 --> 00:32:51,000 como dicen, podemos despedazarnos pero jamás nos haremos daño, o sea, de verdad pasa. 362 00:32:51,000 --> 00:32:58,000 Entonces las invito a no juzgar primero y antes que nada los cuerpos ajenos respetenlos, 363 00:32:58,000 --> 00:33:04,000 cada cuerpo tiene su propia historia, cada una de las mujeres sabe por qué está corriendo, 364 00:33:04,000 --> 00:33:08,000 cuáles son sus necesidades, si quiere cambiar algo, si no, por qué lo hace, 365 00:33:08,000 --> 00:33:13,000 cuál es el objetivo deportivo, cada una lo sabe, hay que respetarlo. 366 00:33:13,000 --> 00:33:18,000 Y más que respetarlo, hay que abrazarlo y decir, oye, pues mira, a mí no me importa 367 00:33:18,000 --> 00:33:24,000 si eres rápida, si eres lenta, si eres gordita, si eres delgada, si eres alta, baja, morena, güera, 368 00:33:24,000 --> 00:33:30,000 no me importa, estás corriendo, eres una compañera más en el mundo del running. 369 00:33:30,000 --> 00:33:38,000 Corramos, corramos y respetémonos, cosa que suena muy fácil de hacer, 370 00:33:38,000 --> 00:33:41,000 pero en realidad es muy difícil. 371 00:33:41,000 --> 00:33:45,000 ¿Por qué? Pues porque todos tenemos estigmas y que nos gusta el chismecito 372 00:33:45,000 --> 00:33:48,000 y que nos gusta criticar y que nos gusta estar ahí, 373 00:33:48,000 --> 00:33:55,000 pero realmente hasta dónde podemos llegar y qué podemos cambiar 374 00:33:55,000 --> 00:34:00,000 para que justo todo este ambiente del running entre mujeres empiece a cambiar 375 00:34:00,000 --> 00:34:05,000 y empiece a evolucionar y cada vez se ambos más fuertes, porque de verdad, o sea, 376 00:34:05,000 --> 00:34:09,000 parece bien trillado, pero sí el respeto o el derecho a que no es la paz 377 00:34:09,000 --> 00:34:14,000 y respetarnos unas a las otras nos va a hacer muchísimo más fuertes. 378 00:34:14,000 --> 00:34:16,000 Trillado, ¿no? Es la realidad. 379 00:34:16,000 --> 00:34:24,000 Entonces yo las invito a actuar y en primer lugar respetarnos las unas a las otras. 380 00:34:24,000 --> 00:34:31,000 Y bueno, si llamamos que la vamos un poquito más allá, ¿qué más podemos hacer? 381 00:34:31,000 --> 00:34:37,000 Pues podemos apoyar eventos deportivos de mujeres, por ejemplo, ¿no? 382 00:34:37,000 --> 00:34:41,000 Ahí estaba, ya les comentaba el caso de las chicas raras muris, 383 00:34:41,000 --> 00:34:47,000 que dos hay es uno, ahí las apoyó y las llevó a Las Vegas y todo esto. 384 00:34:47,000 --> 00:34:53,000 Fue un caso de verdad tan global y tan mediático 385 00:34:53,000 --> 00:35:01,000 con solamente dar una viradita a esa ayuda, a esa organización 386 00:35:01,000 --> 00:35:06,000 y decir, pues voy a organizar, voy a llevar a estas chicas a que corran y... ¿saben? 387 00:35:06,000 --> 00:35:11,000 O sea, solo se necesita alguien que dijera, lo podemos hacer. 388 00:35:11,000 --> 00:35:16,000 Y pum, tuviste un evento global mediático bastante fuerte, 389 00:35:16,000 --> 00:35:20,000 que obviamente les sirvió a estas chicas raras muris, ¿no? 390 00:35:20,000 --> 00:35:24,000 Porque ellas necesitan de esta exhibición para ser tomadas en cuenta. 391 00:35:24,000 --> 00:35:29,000 Pues bueno, no necesitas ser raras muris ni necesitas ir a the speed project a fuerza 392 00:35:29,000 --> 00:35:33,000 para poder ser una mujer sobresaliente en el running. 393 00:35:33,000 --> 00:35:38,000 Así que apoyemos más los eventos deportivos entre mujeres, 394 00:35:38,000 --> 00:35:44,000 organizémoslo y apoyémoslo y demózle esta exposición que las mujeres necesitan. 395 00:35:44,000 --> 00:35:48,000 Porque ya lo hemos dicho un montón de veces en este podcast. 396 00:35:48,000 --> 00:35:54,000 Los sueldos de los atletas hombres y de los atletas mujeres son completamente desiguales. 397 00:35:54,000 --> 00:35:59,000 Nada que ver lo que gana un atleta hombre y un atleta mujer, nada que ver. 398 00:35:59,000 --> 00:36:06,000 Y hoy día hasta la carrera, perdón, pero del rancho más perdido en México, 399 00:36:06,000 --> 00:36:13,000 tiene una bolsa ganadora más grande para el hombre que para la mujer. 400 00:36:13,000 --> 00:36:19,000 Hasta la carrera internacional más top tiene esas diferencias. 401 00:36:19,000 --> 00:36:21,000 ¿Por qué? No lo sé. 402 00:36:21,000 --> 00:36:25,000 Porque hombres y mujeres corremos y a los dos nos cuesta lo mismo 403 00:36:25,000 --> 00:36:31,000 y los dos entrenamos y los dos pagamos y los dos tenemos que tener dieta 404 00:36:31,000 --> 00:36:35,000 y los dos tenemos que tener coaching y los dos tenemos que tener ficio. 405 00:36:35,000 --> 00:36:40,000 Y vaya, o sea, somos lo mismo porque los premios siguen siendo diferentes. 406 00:36:40,000 --> 00:36:44,000 Es algo que de verdad no me puedo explicar todavía. 407 00:36:44,000 --> 00:36:48,000 De verdad no puedo explicarme que estemos en el 20-25 408 00:36:48,000 --> 00:36:53,000 y sigamos con esas desigualdades de sueldos y depremiaciones entre hombres y mujeres. 409 00:36:53,000 --> 00:36:58,000 Entonces apoyemos estos eventos deportivos de mujeres 410 00:36:58,000 --> 00:37:01,000 en donde los premios sean equitativos. 411 00:37:01,000 --> 00:37:06,000 Empecemos haciendo lo que nos gusta, lo que necesitamos. 412 00:37:06,000 --> 00:37:09,000 No hagamos lo que no queremos que nos hagan. 413 00:37:09,000 --> 00:37:15,000 Entonces sacamos eventos de mujeres, fortalezcamos estos eventos deportivos de mujeres, 414 00:37:15,000 --> 00:37:19,000 fortalezcamos a las atletas y no solamente a las mexicanas, 415 00:37:19,000 --> 00:37:26,000 sino solamente a las elites, fortalece a tu vecina que sale a correr todos los días. 416 00:37:26,000 --> 00:37:29,000 Dile que es fuerte y que puede. 417 00:37:29,000 --> 00:37:37,000 Fortalece a la atleta mexicana que no tiene dinero para ir a probar 418 00:37:37,000 --> 00:37:39,000 que es buena atleta en otro país. 419 00:37:39,000 --> 00:37:41,000 Fortalecela. 420 00:37:41,000 --> 00:37:45,000 Da la exposición, habla de ella, grita sus necesidades, 421 00:37:45,000 --> 00:37:49,000 así como lo hacemos en la marcha hagámoslo todos los días 422 00:37:49,000 --> 00:37:54,000 con las necesidades que el running nos está pidiendo 423 00:37:54,000 --> 00:38:00,000 porque realmente lo necesitamos, necesitamos hacer fuertes los eventos deportivos, 424 00:38:00,000 --> 00:38:02,000 enfocarnos en las mujeres. 425 00:38:02,000 --> 00:38:06,000 Y si los demás no lo están haciendo, pues mujeres hagámoslo, 426 00:38:06,000 --> 00:38:11,000 organizámoslo y tengamos esta equidad que tanto pedimos. 427 00:38:11,000 --> 00:38:18,000 Y también las invito a que justo hablen de lo que les pasa. 428 00:38:18,000 --> 00:38:23,000 Ya inicí el podcast con la inseguridad, con la violencia física, 429 00:38:23,000 --> 00:38:27,000 con la violencia psicológica. 430 00:38:27,000 --> 00:38:30,000 Te invito a que lo hables, te invito a que lo expreses. 431 00:38:30,000 --> 00:38:34,000 Y no por eso tengas miedo, ¿sabes? 432 00:38:34,000 --> 00:38:40,000 Te van a juzgar, te van a decir que feminaz y que no se que... 433 00:38:40,000 --> 00:38:42,000 que no te importe. 434 00:38:42,000 --> 00:38:50,000 Pero si no lo hacemos visible entre mujeres, nadie, nadie lo va a hacer visible. 435 00:38:50,000 --> 00:38:57,000 Si tú sufriste de acoso, si tú sufriste de violencia física, 436 00:38:57,000 --> 00:39:01,000 si tú sufriste de violencia psicológica o lo estás sufriendo, 437 00:39:01,000 --> 00:39:06,000 háblalo. Háblalo, siempre va a haber una mujer que te pueda escuchar, 438 00:39:06,000 --> 00:39:09,000 que te pueda acompañar y que te pueda aconsejar. 439 00:39:09,000 --> 00:39:14,000 Siempre va a haber alguien. No tengas miedo, no tengas pena, 440 00:39:14,000 --> 00:39:22,000 no tengas vergüenza, liberate de esa situación y expresalo. 441 00:39:22,000 --> 00:39:29,000 Un día yo iba corriendo a la pista a donde yo tenía que ir a entrenar. 442 00:39:29,000 --> 00:39:32,000 Todos los días iba esa pista a las 7 de la mañana. 443 00:39:32,000 --> 00:39:38,000 Era un horario en donde todo el mundo salía para el trabajo, para las escuelas. 444 00:39:38,000 --> 00:39:40,000 Había mucha gente. 445 00:39:40,000 --> 00:39:45,000 Tenía que cruzar una avenida para poder llegar a este deportivo 446 00:39:45,000 --> 00:39:48,000 donde estaba la pista que... donde corría. 447 00:39:48,000 --> 00:39:56,000 Me tocó el alto, llevaba un short, lleva una playera y a correr, normal. 448 00:39:56,000 --> 00:40:01,000 Y en eso pasó un tipo y se le hizo muy fácil meter su mano en mi short. 449 00:40:01,000 --> 00:40:04,000 Porque los shorts de correr son guanquitos, ¿no? 450 00:40:04,000 --> 00:40:08,000 Y darte justo esa libertad de poder darse en cada. 451 00:40:08,000 --> 00:40:15,000 Y metió su mano y eso duró que será dos segundos por mucho. 452 00:40:15,000 --> 00:40:22,000 Obviamente yo volteé enfurecida y diciéndole que te pasa, blá, blá, blá, blá, blá, blá, blá, blá, blá. 453 00:40:22,000 --> 00:40:28,000 El huece río, se pasó y se fue, como si nada. 454 00:40:28,000 --> 00:40:32,000 ¿Saben qué fue lo más triste? Lo más triste no es que me haya tocado. 455 00:40:32,000 --> 00:40:34,000 Lo más triste es que nadie hizo nada. 456 00:40:34,000 --> 00:40:37,000 Lo más triste es que nadie dijo nada. 457 00:40:37,000 --> 00:40:40,000 Como si fuera algo normal. 458 00:40:40,000 --> 00:40:44,000 Como, te quedaron esa chava X, ¿sabes? 459 00:40:44,000 --> 00:40:46,000 Nadie hizo nada. 460 00:40:46,000 --> 00:40:50,000 Y yo me quedé toda inestable, obviamente. 461 00:40:50,000 --> 00:40:53,000 Ya ni siquiera entrené con ganas. 462 00:40:53,000 --> 00:40:57,000 Ya me sentí, pues, vulnerada, enojada. 463 00:40:57,000 --> 00:41:00,000 Cambió completamente mi día. 464 00:41:00,000 --> 00:41:03,000 Y lo más terrible fue eso, de que estuve sola. 465 00:41:03,000 --> 00:41:07,000 Que nadie y dijo ni hizo absolutamente nada. 466 00:41:07,000 --> 00:41:12,000 Ya había señoras, señores, muchachos, niños, todo el mundo que iba caminando en esa calle. 467 00:41:12,000 --> 00:41:15,000 Y nadie dijo nada. Nadie. 468 00:41:15,000 --> 00:41:18,000 Entonces, no nos quedemos calladas. 469 00:41:18,000 --> 00:41:21,000 Compartamos este tipo de cosas. 470 00:41:21,000 --> 00:41:28,000 Porque literal, y parece muy cliché, pero sí, entre mujeres nos entendemos en este tipo de situaciones. 471 00:41:28,000 --> 00:41:33,000 Entonces, si tú sufres de algún tipo de violencia, 472 00:41:33,000 --> 00:41:37,000 exprésalo. Acercate con alguien. Pide ayuda. 473 00:41:37,000 --> 00:41:39,000 Y, sobre todo, defiéndete. 474 00:41:39,000 --> 00:41:43,000 No te quedes así, nada más con la sensación. 475 00:41:43,000 --> 00:41:46,000 Confrón taló, defiéndete. 476 00:41:46,000 --> 00:41:48,000 Sácalo. 477 00:41:48,000 --> 00:41:50,000 Si quieres llorar, lloras. 478 00:41:50,000 --> 00:41:56,000 Si lo quieres contar a tu mejor amigo, a tu esposo o a algún hombre, hazlo. 479 00:41:56,000 --> 00:42:02,000 Pero, créeme, que siempre, siempre va a existir una mano amiga de una mujer, 480 00:42:02,000 --> 00:42:09,000 en la que puedas confiar y en la que puedas, literalmente, recargarte y llorar y pedir ayuda. 481 00:42:09,000 --> 00:42:13,000 Entonces, eso es algo a lo que sí las invito. 482 00:42:13,000 --> 00:42:19,000 Que si ustedes pasan por alguna situación de estas, en mayor o menor medida, 483 00:42:19,000 --> 00:42:25,000 reaccionen, expresen, acérquense a alguien. 484 00:42:25,000 --> 00:42:27,000 Y compartanlo. 485 00:42:27,000 --> 00:42:29,000 No nos quedemos calladas. 486 00:42:29,000 --> 00:42:34,000 No normalicemos ese tipo de situaciones por menores o mayores que sean. 487 00:42:34,000 --> 00:42:37,000 Y ni modo, que le pique a quien le pique. 488 00:42:37,000 --> 00:42:40,000 Y si no les gusta, pues que aguanten y que soporten. 489 00:42:40,000 --> 00:42:42,000 Porque esto existe. 490 00:42:42,000 --> 00:42:45,000 Todos los días en México pasa algo así. 491 00:42:45,000 --> 00:42:48,000 Y no porque somos corredoras, nos pasa más o nos pasa menos. 492 00:42:48,000 --> 00:42:51,000 Es por ser mujeres. Y eso nos pasa. 493 00:42:51,000 --> 00:42:55,000 Y por ser corredoras, pues sí, que al short, que la malla, que no sé qué, 494 00:42:55,000 --> 00:42:58,000 parece como un imán para ese tipo de hombres, ¿saben? 495 00:42:58,000 --> 00:43:00,000 A veces, a veces pasa. 496 00:43:00,000 --> 00:43:04,000 Y cuando tenemos que ir a correr solas, porque nos toca nuestra distancia, 497 00:43:04,000 --> 00:43:08,000 porque nos toca el entrenamiento que nos toque. 498 00:43:08,000 --> 00:43:12,000 Porque no lo vamos a hacer, tenemos que ir a entrenar. 499 00:43:12,000 --> 00:43:16,000 Pero tenemos que confrontar también este tipo de situaciones. 500 00:43:16,000 --> 00:43:21,000 Entonces, acérquense a una mujer, busquen una comunidad 501 00:43:21,000 --> 00:43:24,000 donde se sientan seguras, fuertes. 502 00:43:24,000 --> 00:43:26,000 Y donde también puedan ser vulnerables 503 00:43:26,000 --> 00:43:31,000 y poder compartir esta vulnerabilidad con otras mujeres. 504 00:43:31,000 --> 00:43:35,000 Hoy podemos correr. 505 00:43:35,000 --> 00:43:41,000 Hoy ya hay una lucha, ya hubo un movimiento 506 00:43:41,000 --> 00:43:45,000 donde una mujer rompió las reglas. 507 00:43:45,000 --> 00:43:51,000 Y se ganó ese derecho de poder correr y poder demostrar 508 00:43:51,000 --> 00:43:55,000 que una mujer es capaz de hacer. 509 00:43:55,000 --> 00:44:00,000 Que una mujer no es discapacitada, que una mujer no es tonta, 510 00:44:00,000 --> 00:44:02,000 que una mujer no es débil, 511 00:44:02,000 --> 00:44:06,000 que una mujer no tiene la capacidad física o mental 512 00:44:06,000 --> 00:44:09,000 para desempeñarse en lo que quiera. 513 00:44:09,000 --> 00:44:12,000 Que en este caso es el running. 514 00:44:12,000 --> 00:44:16,000 Ya pasó. Hoy corremos. 515 00:44:16,000 --> 00:44:21,000 Hoy tenemos carreras, hoy tenemos maratones, 516 00:44:21,000 --> 00:44:26,000 hoy tenemos podios, hoy tenemos récords, 517 00:44:26,000 --> 00:44:34,000 hoy tenemos visibilidad como atletas y como corredoras. 518 00:44:34,000 --> 00:44:37,000 Hoy lo hacemos. 519 00:44:37,000 --> 00:44:41,000 Empujemos lo que falta. 520 00:44:41,000 --> 00:44:47,000 Sigamos empujando, sigamos luchando, sigamos inspirando, 521 00:44:47,000 --> 00:44:52,000 sigamos cambiando la realidad de las mujeres corredoras 522 00:44:52,000 --> 00:44:56,000 hoy día en México. 523 00:44:56,000 --> 00:45:00,000 Y en todo el mundo, pero en mi realidad 524 00:45:00,000 --> 00:45:04,000 y en la realidad de muchísimos de los corredorbers que nos escuchan, 525 00:45:04,000 --> 00:45:07,000 estamos en México y nos escuchan en México. 526 00:45:07,000 --> 00:45:12,000 Y aquí estamos todos los días viviendo y corriendo 527 00:45:12,000 --> 00:45:18,000 en la Ciudad de México o en cualquiera de los estados de nuestra República. 528 00:45:18,000 --> 00:45:23,000 Hoy es necesario seguir visibilizando estas situaciones 529 00:45:23,000 --> 00:45:26,000 y seguir hablando de lo que necesitamos. 530 00:45:26,000 --> 00:45:29,000 Hoy llamamos ya a empresas e investigadores, 531 00:45:29,000 --> 00:45:33,000 a especialistas en que se enfoquen en la realidad 532 00:45:33,000 --> 00:45:37,000 de las mujeres mexicanas, atletas, corredoras, 533 00:45:37,000 --> 00:45:45,000 en sus necesidades y en sus debilidades para poder ser más fuertes. 534 00:45:45,000 --> 00:45:49,000 Hoy ya lo estamos haciendo. 535 00:45:49,000 --> 00:45:52,000 Te invito a que no pares, 536 00:45:52,000 --> 00:45:55,000 te invito a que sigas corriendo, 537 00:45:55,000 --> 00:46:02,000 te invito a que no importa si alguien te dice algo o no te dice nada, 538 00:46:02,000 --> 00:46:05,000 no importa cómo vas vestida, 539 00:46:05,000 --> 00:46:08,000 no importa qué tipo de cuerpo tienes, 540 00:46:08,000 --> 00:46:11,000 no importa si nadie en tu familia corre, 541 00:46:11,000 --> 00:46:14,000 no importa si no tienes amigos corredores, 542 00:46:14,000 --> 00:46:21,000 no importa si le gusta o no tu deporte a tu esposo, a tu pareja, 543 00:46:21,000 --> 00:46:25,000 no importa si tienes que llevar a los niños corriendo a la escuela 544 00:46:25,000 --> 00:46:28,000 porque después tienes que ir a correr, 545 00:46:28,000 --> 00:46:31,000 no importa. 546 00:46:31,000 --> 00:46:34,000 Si correrte hace sentir bien, 547 00:46:34,000 --> 00:46:38,000 si correrte da ese momento que es para ti, 548 00:46:38,000 --> 00:46:42,000 disfrútalo, hazlo y que no te importe, 549 00:46:42,000 --> 00:46:44,000 que ruede el mundo, 550 00:46:44,000 --> 00:46:46,000 tú sigue corriendo, 551 00:46:46,000 --> 00:46:51,000 sigue corriendo porque todos tus ancestras no pudieron, 552 00:46:51,000 --> 00:46:54,000 antes las mujeres no corrían, 553 00:46:54,000 --> 00:46:58,000 no podían tener la libertad de ir a reforma y decir 554 00:46:58,000 --> 00:47:01,000 hoy voy a correr esta carrera porque se me dio la gana, 555 00:47:01,000 --> 00:47:04,000 porque puedo y porque quiero. 556 00:47:04,000 --> 00:47:07,000 No pasaba. 557 00:47:07,000 --> 00:47:11,000 Seguramente tu abuela, tu bisabuela, 558 00:47:11,000 --> 00:47:16,000 no tenían esa libertad de la que hoy tú gozas. 559 00:47:16,000 --> 00:47:21,000 Y seguramente y eso espero que las próximas generaciones de corredoras 560 00:47:21,000 --> 00:47:25,000 tengan muchísimo más libertades de las que hoy tenemos, 561 00:47:25,000 --> 00:47:28,000 muchísimo más información, más herramientas, 562 00:47:28,000 --> 00:47:33,000 más estudios basados en running de mujeres, 563 00:47:33,000 --> 00:47:36,000 más cosas que las puedan nutrir como corredoras, 564 00:47:36,000 --> 00:47:42,000 pero ese es trabajo de todas nosotras día a día. 565 00:47:42,000 --> 00:47:46,000 Entonces que no te importe que agira el mundo, 566 00:47:46,000 --> 00:47:50,000 tú disfruta de tu running, 567 00:47:50,000 --> 00:47:55,000 víbelo, síéntelo, es tuyo y de nadie más. 568 00:47:55,000 --> 00:47:58,000 Y bueno, corre lovers, 569 00:47:58,000 --> 00:48:04,000 quiero cerrar este episodio de reflexión, 570 00:48:04,000 --> 00:48:08,000 dedicando este podcast a todas esas mujeres 571 00:48:08,000 --> 00:48:12,000 que como ya dije no podían correr. 572 00:48:12,000 --> 00:48:16,000 Es tan sencillo como que voltees atrás de ti 573 00:48:16,000 --> 00:48:19,000 y a lo mejor tu mamá 574 00:48:19,000 --> 00:48:22,000 no tenía el tiempo ni las oportunidades de poder correr 575 00:48:22,000 --> 00:48:25,000 como las tienes tú. 576 00:48:25,000 --> 00:48:27,000 Ni que decir de tu abuela 577 00:48:27,000 --> 00:48:30,000 que ni en sueño se lo hubiera corrido, 578 00:48:30,000 --> 00:48:35,000 salir a correr, jamás. 579 00:48:35,000 --> 00:48:40,000 Y tu bisabuela muchísimo menos. 580 00:48:40,000 --> 00:48:43,000 Ojalá me equivoque y su mamá así corra 581 00:48:43,000 --> 00:48:46,000 y su abuela también corra y todas hubieran corrido 582 00:48:46,000 --> 00:48:51,000 pero sinceramente no creo que sea así. 583 00:48:51,000 --> 00:48:54,000 Este podcast va para todas esas mujeres 584 00:48:54,000 --> 00:48:56,000 que no pudieron correr 585 00:48:56,000 --> 00:48:59,000 y que hoy nos acompañan a las carreras 586 00:48:59,000 --> 00:49:01,000 y nos echan porras 587 00:49:01,000 --> 00:49:07,000 y nos dicen lo orgullosas que están de nosotras. 588 00:49:07,000 --> 00:49:10,000 Pero sobre todo a esas mujeres 589 00:49:10,000 --> 00:49:16,000 pudiendo correr no pueden 590 00:49:16,000 --> 00:49:18,000 porque no tienen tiempo, 591 00:49:18,000 --> 00:49:21,000 porque no tienen dinero, 592 00:49:21,000 --> 00:49:27,000 porque no tienen la libertad de poder hacerlo. 593 00:49:27,000 --> 00:49:30,000 Hoy este podcast va para todas esas mujeres 594 00:49:30,000 --> 00:49:34,000 que no pueden correr. 595 00:49:34,000 --> 00:49:37,000 Para trabajar por ellas 596 00:49:37,000 --> 00:49:40,000 porque un día puedan hacerlo 597 00:49:40,000 --> 00:49:44,000 porque un día tengan todas las mujeres de México 598 00:49:44,000 --> 00:49:48,000 la misma libertad de poder tomar unos tenis 599 00:49:48,000 --> 00:49:54,000 y salir a correr. 600 00:49:54,000 --> 00:49:58,000 Gracias a las mujeres que han cambiado la historia del running 601 00:49:58,000 --> 00:50:02,000 y gracias a todas ustedes 602 00:50:02,000 --> 00:50:06,000 por hacer ese gran acto de libertad 603 00:50:06,000 --> 00:50:13,000 que salía a correr cuando se les da la gana. 604 00:50:13,000 --> 00:50:39,000 Gracias a todas CorreLovers.