¡Hola! ¿Cómo están? Como unidad de Correlogers. Yo soy Mara, este es un podcast solo corre.
No lo voy a hacer solo porque ahora sí milagrosamente está la triada perfecta con nosotros Fernando
Pardoel es del lado derecho. Lenny Santander al centro. Pues si no me aplado yo quien.
Pues sí es así. Hay que aprobirse. Y hoy con este tema increíble escuchamos pero sí juzgamos.
¿Cómo están queridos Correlogers? Juzgando. Ah, tú? No, no te creo. Juzgando siempre.
Sí, como jueza de la Suprema Correlogers. Mentirosa. Mentirosa le hice en su casa. Yo ando sin juzgar todo good vibes.
Mientras no me pongan hay un tema. Juzgar también son good vibes. Yo nunca juzgo con bad vibes.
Echar veneno de buenas. Bueno, es venenito del que no pique.
Pero vamos a juzgar que lo que escuchamos acerca de Running. Todo lo que escuchamos porque típico que vas corriendo no sé.
Por ejemplo hoy fui a correr a la pista. Primero número uno felicidades. Quien va a la pista.
Fui a correr a la pista. Fui a la pista. Estaba en el último carril. En el carril donde se escucha el chismecito.
Ese es el bueno. En el último carril donde van todas las personas o los que ya acabaron sus intervalos supercorredores y se están como ahí tratando de retomar la respiración.
O donde va la doña que no tiene nada que hacer y entonces voy a la caminar a medio otro. Sí, soy.
Ese carril es a donde fluye todo. Todos los que corren poco, los que corren mucho, los que corren rápido, los que corren lento.
Y todos echan el chismecito en ese carril. Es el grupo fórmula de los carriles.
Es correcto. Es correcto. Así abriendo la conversación en el carril. Exactamente.
Y entonces escuchas una sarta de cosas que les traigo ahí unas muy buenas para juzgar.
Pues bien, a ver qué opinan. Empecemos. Este capítulo llamado Chismecito del Carril 5.
Cuántos carriles tiene una pista? Depende. Hay unas que tienen cuatro, hay otras que tienen seis.
Otras que tienen seis y en una recta siete y luego vuelven a hacer seis.
Creo que en esta son seis porque hacían un chingo de carriles y en el seis ahí fluye el chismecito.
Y una de las cosas que escuché es correr destroza las rodillas.
Te haces daño a las rodillas. Se come tus rodillas. Las deshacen cachitos y te quedas cojotieso sin poder caminar.
Correr es este doctor de la época COVID que robaba el líquido de las rodillas.
Ay, ¿te acuerdas? Escuchan el Carril 6.
Y yo me pregunto ¿acaso parece o necesitamos colágeno del bueno?
No sé. No sé. No sé. ¿A qué niveles de realidad?
¿O metáfora te estás refiriendo?
¿Y esta pista estaba en Brasil? Porque lo escuché de una doña. Me decí de yo me fregué la rodilla corriendo.
No es probable que sí. Yo creo que le hizo falta colágenito a la doña.
No sé. No sé. ¿Pues nunca está además un colágenito para la doña?
Un colágenito. Señor, eres un colágenito.
Puede ser. Pero bueno, a ver qué. ¿Cuál es tu juicio?
Porque escuchamos, pero sí juzgamos. ¿Cuál es tu juicio?
No, correr no destroza las rodillas. Lo que esto es la rodilla es la mala técnica, la falta de fuerza, que te sobrepasas en los entrenamientos, pero correr, correr no destroza las rodillas.
Correr mal?
Falta de técnica.
Yo creo que si corres a la buena de Dios como seguramente corría esta doña, si juzgar o juzgar a la doña, seguramente o sea no tenía un coach, no tenía una supervisión,
no tenía algo que le dijera, señora, no sabe ni brasear.
Orientación.
¿Cómo no se quiere fregar la rodilla con ese paso?
Ya no supervisión, digamos, orientación.
Ah, entonces bueno, aparte, ¿quieres correr medio maratón y ni siquiera esas sesiones de fuerza?
¿Pues cómo no se va a traer la rodilla?
Bueno, bueno, ya estás asumiendo que no hacía sesiones de fuerza, la señora.
¿O está hablando de mí?
¿Lo que se ve?
¿Lo que se ve que juzga?
Si, no, creo que correr, si y no.
Es que hacer fuerza es una helgada de línea.
Yo, a mí sí me llegan a doler las rodillas cuando retomo estos entrenamientos,
pero también, no sigan mi consejo, no retomen entrenamientos de,
creo que hoy voy a regresar a correr, ya hemos cinco meses, vamos a hacer 40 kilómetros.
Pero es que es justo eso, el entrenamiento, ¿te pasas?
Es algo que no está acostumbrado a...
Claro.
Voy a estarle cayendo con mi peso 40 mil veces.
40 millones de veces por sé, ¿como...
¿Qué pudieras decir? Que fue sobre esfuerzo.
O el esfuerzo mal orientado.
Sí, pues una tontería es como si nunca cargas y un día quieres levantar 100 kilos,
te va a doler.
Claro.
No es la acción, sino es la acción aislada, fuera de propósito, fuera de orientación.
Si no es correr, es que tengas una metodología, que tengas un entrenamiento y que hagan fuerza.
Porque mucha gente piensa que correr solo es correr y no fortalece ninguno de sus músculos, ninguno.
O sea, no fortalece ni piernas, ni corre, ni brazos, o sea, todo el cuerpo está implicado a la hora de correr.
Y piensa que solamente hay que correr más, hay que correr más rápido y hay que correr más y no es todo.
O sea, hay que meter fuerza.
Si tú no metes fuerza y si no tienes una buena técnica, entonces sí, te vas a chingar la rodilla.
Básicamente y te vas a quedar sin poder correr, porque ya te la fregaste.
Pero para evitar eso, justo hay que poner atención en cómo lo estamos haciendo.
Entonces, señora, no le he hecho la culpa correr.
Uno, la verdad sí, tome con la genito.
O sea, ya en el mejor de los sentidos, sí, suplementarse también es importante, ¿no?
Para fortalecer hueso, cartílago, tendones.
Entonces, si hay que suplementarse con los suplementos que su nutriólogo o su médico de cabecera le diga,
no lo voy a decir yo que tomar, porque luego me dicen, tú dijiste y no nos trata de eso,
pero sí suplementarse y tener sesiones de fuerza y una buena técnica.
Ok, digo, también cabe contextualizar que hay quien puede realmente tener esta conciencia personal de
correr y me lastime la rodilla y correr, me lastima la rodilla, porque en la vida se han dado a la tarea
de ir al médico o de neta revisarse con una especialista.
Tu pisada.
Digo, también porque ir al médico tiene una lana.
Claro.
O sea, muchas veces doctor Google o una vecina, no, pues ya no corra, amiga.
¿Para qué? Porque fíjese, mi hijo corrió y también se lastimó la rodilla.
Entonces, muchas veces recurrimos a la orientación con gente que tampoco está orientada y puede ser que ella
realmente lo esté creyendo, ¿no?
Pero qué valdría la pena ahí como frenar y decir, señora, así como cuando te despiertas a comentar en Facebook,
así cualquier, cualquier publicación.
No, porque también...
Permítame.
Y escucha chismesito, lo tiene que dejar fluir, porque si te metes ahí de no, señor, usted está equivocada,
te va muy mal.
O sea, mejor déjalo fluir.
Yo, la verdad, nunca he intervenido así.
Déjalo fluir.
Tú tienes que al EX interviene esas noches.
Sí, yo una vez intervení con una chica que la estaba pasando muy mal, tenía una pésima técnica y la estaba pasando muy mal.
O sea, la chica ya, de verdad, la estaba pasando muy mal y yo quise ayudarla.
Y cuando me refiero a la estaba pasando muy mal, era que neta casi chilla la echaba porque no podía correr.
Porque se le lleva el aire porque muy mal, ¿no?
Y entonces yo le dije, ¿por qué no empiezas con calma, como que quería correr muy rápido?
Pues no, la chava no tenía ni el físico y se nota que ni la experiencia para correr tan rápido.
Y yo dije, oye, te puedo dar un consejo, ¿por qué no corres un poco más de espacio, o sea, hasta donde aguantes y caminas tantito
y así vas a ver que paulatinamente vas a poder correr más rápido, en el mejor de los sentidos.
No, jamás le dije, estás tonta, eres lenta, jamás. Pero la chica se ofendió muchísimo.
Y me dijo, ¿me estás diciendo que por gorda soy lenta?
Ándale.
Y yo le dije, jamás dije que eras gorda ni leta.
¡Por el plot twist!
Yo solamente vi que te, pues que la estás pasando mal y es un consejo, pero tómalo o déjalo, ¿no?
Y me seguí y listo.
Digo, es que te pasó la de mamado de gimnasio, que ves que alguien lo está haciendo mal y pues vas a corregir o a dar tu increíble atención.
Pero yo creo que depende de cómo lo hagas, ¿no?
Pues depende del abordaje.
Ah, exacto.
Regla número uno de abordar a alguien.
Sinceramente y...
Empatizando.
Y exacto.
Y preguntando si te puedas acercar.
Pero yo me dote, oye, ¿estás bien?
Y me dijo, no.
Y yo le dije, oye, pues yo te aconsejaría que hicieras esto.
Y justo, si te sientes bien, estás bien, oye, dar algo.
Y estamos así.
Entonces aprendí, el chismecito hay que dejarlo fluir.
Pero lo podemos juzgar aquí en el podcast.
Entonces, a ver, ¿qué otra cosa han escuchado?
Ah, bueno, de lo que decías que obviamente hay que ir al doctor y que todo esto y la inversión y los suplementos y lo de la verdad.
Y otra cosa que escuchamos y juzgamos es que el Ronny es gratis.
Que correr no cuesta nada.
Si lo escucharon en el capítulo uno de Solo Correr.
Correr no cuesta nada.
Pues no.
Pero en ese mismo capítulo lo dijimos.
Bueno, pero a ver, ¿desarrolla?
Cuesta.
Cuesta o no cuesta?
Cuesta.
El desarrollo de Villano de les es...
Cuesta.
Sí, sus dos...
Sus dos personalidades.
Sí lo dijimos. Correr sí es gratis.
O sea, no tienes que pagar por correr.
O sea, yo decidí en este momento voy a correr por correr si se me da la gana.
Pero si no pagas.
Pero no.
Pero a ver, si lo vas a hacer parte de tu vida lo vas a adquirir como un deporte que vas a practicar diario.
Obviamente te vas a tener que comprar unos tenis de Ronny para no lastimarte las rodillas.
Obviamente te vas a tener que ir al nutriólogo para alimentarte mejor.
Entre más pro, por así llamarlo, ¿qué vas a hacer?
O más especializado en tu Ronny.
O correr mejor, o correr más distancia, o correr distintas carreras.
Tienes que tener alguien que te guíe, alguien que te lleve, tanto física como profesionalmente, ¿no?
De nutrición en todo.
Entonces pues sí cuesta.
Hay de costos a costos, ¿no?
Con el coach que te cobra 3.000 al coach que te cobra 500, no lo sé.
Pero cuesta.
O sea cuesta entre más profundizas en esto de Ronny, pues sí tiene un costo, ¿no?
Yo no conozco a nadie al que no le cueste correr.
Así, cero pesos.
A mí no me cuesta.
Nada.
Seguro.
Segurísimo.
Ni tus horas de sueño.
Eso es gratis.
O sea bueno, Lesslie.
Obviamente.
Cuesta.
Sí, pero...
Yo lo veo como...
Uican el Donning-Kruger Effect, que es como así la campanita que suba.
Este empieza abajo, lo sube y luego vuelve a bajar mientras más avanzas o te especializas.
Pero sí.
Yo algo así lo veo como Ronny.
Al principio es como, ah bueno, pues el short que tengo, el tenis que sea, tata, tata.
Lo ya te clavas, te compras que el nuevo tenis salidas de 10.000 pesos, que salía de 100.000 limitada,
tu outfit para cada día de la semana, tata, tata, que tus geles y todo eso.
Y ya llegas con un ritmo y luego como que sigues avanzando y dices, ah bueno, pues otra vez voy a correr en chanclas.
Y ya, así te pones lo que sea, ya te vale.
Crescabales.
Sí, sí, sí.
Sí, pero al final pues sí cuesta, al menos cuesta tiempo.
Yo creo que cuando decimos que correr es gratis nos referimos al tema económico tal cual, no?
Porque pues hay un montón de recursos que están involucrados en correr y que claramente pues eso es un consumo de recursos
como esta energía, como estas horas de sueño, como es este, etcétera.
Pues el tiempo es dinero.
O sea, pero dos, tres sí, no sé, eso es para otro podcast, eso, yo creo que le toca a otro podcast de este...
Extrema economica.
De esa banda de mentalidad de Tiburón.
O sea, te compras dos de paz y ya puedes correr.
No sé, me preguntaría, me preguntaría yo qué te respondería, por ejemplo este...
Arnulfo Quimare, no?
Cuando le dices que si correr es gratis o no es gratis.
¿Tú crees que te diría?
Y digo, no sé, aquí yo muñeramente poniéndolo en este...
Como referencia, pero pues cuando nos visitaron, pues ellos hablaban de eso, no?
De que es una actividad que es parte de ellos, ellos lo ven como su día a día.
Prácticamente yo creo, o sea, es una actividad que no es que sea gratis para ellos, pero el hacerlo, pues realmente no les representa un costo.
O sea, ellos se producen su calzado, ellos se hacen su ropa.
Claramente hay un tema económico en cuánto vale tu tiempo, pero pues esto ya es entrando como en una...
O sea, sí.
...cognotación ultracapitalista.
O sea, efectivamente...
Es decir, para correr.
Claro, o sea, efectivamente Arnulfo no va a gastar 10.000 pesos en equipo, no?
Ni yo.
Pero...
Ni Fer.
Pero...
Aunque Fer esté ultra, ultra seteado con el mejor equipo.
Pero a ver, trasladarte, ir a las carreras, todo, o sea...
Pero igual, pueden no costarle.
¿Quiere o no quieres?
Hay un costo relativo.
¿Se quiera o no?
A ver, preguntemos a todos los embajadores de Salomón que están así, super tuneados y super patrocinados.
Bueno, sí, pero estamos hablando de un segmento de Ronin.
¡Muy no toca, Bob Bruson!
Sí, de hecho, es así como que mejor ahí no juzgamos nada.
No condencimos cualquier marca.
Mejor que nos escuchamos ni juzgamos.
Por decir cualquier marca, no?
Sí, pero es que dicen justo en el clavo.
Sí, latinaste a la que no.
De todas las marcas.
¿Por qué es que su Cristo es quien el clavo que tiene los piesitos?
A lo mejor es que es la única marca que jamás he usado.
Pero bueno, justo tú te referías a esto, ¿no?
Que a ti no te cuesta.
¿Y por qué tipo de razones no te cuesta?
Porque soy un...
Mude vagabundo que ya se pone lo que sea.
¿Sabes? Que es el mismo short que he tenido toda la vida.
Que yo creo que si lo sacamos en costos por puestas es...
¡Ya fue!
¿Lo ha teo así?
Sí, durísimo.
Playera también ya me pongo lo que sea.
No me importa como que esté la nueva temporada
o la tema tecnología o la moda o lo que sea.
Entonces eso lo usaba.
No tengo coach.
No tengo así como...
No voy a carreras.
No estoy consumiendo geles ahorita ni nada de eso.
Estoy ya en modo full don 50,
que sale a correr con su playera de Viva Amplos 2006.
Ah, sí.
De Peña Nieto, no.
Y de la toda vieja.
O sea como que ya correr es algo de ok,
voy a hacerlo ahorita y...
¿Puedo incluso no poner el reloj?
Bueno no, si soy un junkie de nosotros.
No, si lo puedes.
¿Para ver el reloj que te salió gratis?
Sí.
¿Por qué?
No, bueno el reloj no me salió gratis,
pero también ya se preparó, ya dura bastante ¿no?
Pero hubo una inversión.
Pero no necesitaba el reloj para correr.
¡No, siempre!
Pero tú sí lo usas.
Correr no es gratis, compraste.
Yo creo que estamos así polarizando durísimo el reloj.
Yo creo que lo pongo gratis no gratis.
Empezo a correr y no veo el ritmo ni nada,
es nada más como para que se suba estaba.
O sea, correr sí es gratis, pero hasta qué punto?
Hasta que punto.
Tú decides que...
Ah, hasta que...
Sí, o sea, creo que correr así como en su cor es
relativamente accesible, gratis.
Dejando de lado como todo este factor de
desigualdad social de ok, sí, pero yo tengo que trabajar 20 horas.
Exacto.
No tengo una hora al día para coger.
Sí, claro.
Si estás escuchando este podcast y te quejas de eso,
te invitamos a que esta hora que escuchas el podcast,
no nos escuches, vete a correr.
Yo el mejor publicista marquetero.
Así como me ven dando pésimas consejos de negocio,
trabajo en marketing.
No sí, pero a ver, pero sí hubo una inversión,
o sea, en determinado momento, porque ya tienes la experiencia,
has corrido demasiado, ya pasaste por todo lo que has tenido que pasar
para hoy poder decidir, hoy soy un vagabundo de rolling.
Soy el mismo vagabundo que era en mi primer carrera.
Que corrí con los tenis que ser.
No, no sé si no creo.
No, no eres...
Sí te creo, sí te creo.
A lo mejor de espíritu, pero no así.
Pero que no somos más que espíritu.
Porque ya hubo una transición.
Porque ya hubo una transición, un crecimiento como deportista.
No eres el que empezó.
No, pero...
Eres otra persona completamente más profesional.
Profesional?
Tienes el conocimiento.
Tengo el conocimiento, pero no es eso.
Pero lo tienes.
Es como mis estudios en física y matemática.
Todo ese conocimiento te costó algo tenerlos.
Sí.
O sea, tuviste que ir al nutrologo, tuviste que pagar un coche,
tuviste que entrar a un club de corredores,
tuviste que correr con corredores profesionales.
Vaya, hubo un desarrollo como corredor.
Que tuvo un costo.
Y ahora...
O sea, llegara donde estás ahorita,
¿tú crees que lo hubieras, lo hubieras,
sin pagar un solo peso?
No, no hasta donde estoy ahorita,
pero enfocándonos meramente en la manera de correr.
Ajá.
Es...
Soy un fer que corre tal vez una vez a la semana.
En Chapultepec.
Se pierde.
Ya no me pierdo.
Este...
Ya no ves los lunes.
Ya no vi los lunes.
Eso muy bien.
Los viernes en una cafetera ahí.
Ni siquiera corro las uvidas.
Ya ando en un don así...
Planito.
Retirado.
Sí, sí, sí.
Trote, no sé ni en qué zona,
platicador, trote platicador con amigos.
Llegamos, pan y café.
Ese es el mutuo.
Bien.
Ya a veces me llevo agua,
a veces casi no llevo agua.
Pero no estás planeando nada.
O sea, no tienes un objetivorito, una carrera.
Tengo un ultra en un mes, pero ese es otro tema.
Mañana se empieza el entrenamiento, señores.
Ajá.
¿Por qué el uitra no se corre solo?
El uitra no se corre solo.
Olvíguen que dije que solo estaba corriendo
10 kilómetros a la semana.
No siguen mi consejo,
pero pues ya vemos qué pasa.
Ay, no qué horror.
¿Y tú, Mara?
Yo qué.
¿Y tú qué crees que el conocimiento que tienes ahora
del running lo hubieras obtenido sin dar,
sin tener una sola inversión económica?
Sí, que no a solo corre.
Yo creo que yo la invertí a otras cosas
y en consecuencia el running fue favorecido.
Sin duda hay una inversión,
principalmente de tiempo, esfuerzo.
El desayuno o el postron entra en ese presupuesto.
Pero, claro, claro.
¿Quién lo paga?
Voy a decirlo así.
Yo empecé a correr cuando era hijo,
como cuando era chavito.
Realmente para mí era gratis.
Yo solo salía el camion de ahí de Avenida Sorjuana
y bae.
Yo creo que hacía como ni un kilómetro,
estaba en Morrillo.
Pero salí de la casa, ponerte tus tenis,
ponerte tus tenis, y luego salí de la casa.
En ese orden de ideas.
Ahí sí, porque estaba...
Camillon no estaba.
Javier Vidrios.
Sí, sí.
Javier Caguáma Sotá.
Pocos.
Sí, ahí, en Avenida Pantitlán, corre, corre.
Cogulletos punzó corre.
Pero, pues, solo era la voluntad de salir.
Y a lo mejor, si hoy me refiero a mí corriendo,
pues sí, sí tiene un costo,
porque el tiempo que estoy destinándole a correr
podría estar produciendo como lo dicta
esta maldita maquinaria hipercapitalista
tecnocrática de mierda en la que vivimos.
Este...
Hay que hacer un poll, ¿no?
¿Cuánto se sienten mal cuando no están trabajando?
Exactamente, pero, o sea, la neta es que
si lo pongo en ese contexto, sí, a lo mejor hoy
el hecho de correr representa un aset económico
en mi flujo de gastos, puede decirlo así.
Pero no siempre ha sido así.
Y a lo mejor hoy es así porque así lo elijo, ¿no?
Pero yo creo que, como decía Fer,
la simple experiencia de correr, desde mi cuenta de vista,
es gratis.
Ustedes juzgen, amigos, escuchen y juzgen.
¿Correr es gratis o no?
Dejen sus comentarios aquí en Spotify, Instagram
y denos duro.
Yo creo que en esta mesa se balancea,
está como muy neutro todo.
¿Por qué tú dices que correr es gratis?
Yo digo que, o sea, la intención,
les dice que correr es gratis, pero tiene un costo.
No, no es pura gastadera, pero sí tiene un costo.
O sea, yo creo que si te quieres especializar,
sí te cuesta.
Yo que correr te da dinero.
También, también, correr también te da dinero.
Eso que ni que, ¿no?
Para que te parepas y más en el medio de la balanza.
Si eres un mega pro y te patrocidan todo y te viste
ni te dan suplementos y...
O si estás de su impulso todo el tiempo...
¿Correr te da dinero?
También tienes que ser tan pro.
O sea, es un buen elerepso como el Fer,
el ajojolí, todos los moles y todo, le dan gratis.
¿Pu sí? ¿Correr te da dinero?
Es la tercera que me dices hoy.
¿Qué?
Soy el ajojolí de todos los moles.
¿No es la primera?
Hoy es la primera.
No, no, no. Tú eres la tercera persona que me dices hoy.
¡Ah!
Sí, es cierto, sí.
Pero eso, no solo yo, ni Lesslie,
ni el mismo Fer Pardo, el de Dozán.
Todos los habíamos hecho.
Es el ajojolí de todos los moles.
Estoy entregado a esta comunidad del Ronin en México.
Amo, amo.
Por eso es gratis para Fer.
¿Ya lo entendieron?
Bueno, ya nos ciclamos en que si es gratis o no.
Volviendo al tema, no a este tema, al otro tema,
que se supone que íbamos a hablar.
Pues justo, estábamos ahí escuchando hijos.
¿Cuál, cuál, Fer?
Yo quería comentar, tipos de cuerpo en corredores.
Sí, o sea, este, tú qué has escuchado?
Por ejemplo, que correr no es para personas con obesidad, ¿no?
O sea, como este tipo de cosas.
¿Has escuchado como los dos?
O el tú eres flaco, también se corre muy rápido.
Ándale, ándale.
Sí, sí.
O sea, y eso hay dos.
Uno fue, de hecho, una anécdota de una amiga.
Este fin de semana correó,
está empezando en todo este mundo del Ronin.
Este, pues ella está en forma, pues es delgada.
Y en nuestra carrera, un saludo a Jimé, le comentaron,
de, oye, este, así un don, de esos dones que salen de la coladera,
¿sabes?
De esos que van en el Carly 6.
Sí, sí, sí.
Que a media carrera te sacan el comentario más...
Random.
Dice, oye, es que, pues no sé, tú te ves delgada,
pensé que corrías más rápido, terminando la carrera.
Ah, qué perrín.
O sea, aquí dices, ¿cómo se contesta eso?
Además, aparte de un que le valga, ¿dónde?
Pues que le valga.
Sí, sí, sí.
A ver, ese tipo de comensarios sí está muy cañón, ¿no?
Sí.
O sea, es con cero tacto.
Porque a mí me lo han dicho en forma de cábula, ¿no?
Por ahí algún corredor que...
¿Le sí?
No, no, no.
Un corredor, de verdad.
¿Por qué me dices?
Toda la cábula.
Un corredor, de verdad, de los que sí son.
¿De los que sí son?
¡Hola, de los que sí son!
¡Y a aguantar nada!
De los que sí traen ritmos de corredor.
Ese es el siguiente punto, pero bueno, me dice,
y lo tú que es flaco, tiene todo el cuerpo y ni corre, ¿no?
O sea, me dijo así.
Ni qué contestarle, ¿no?
Sí, no, no, no.
Sí, sí, sí, sí, ni cómo ponerme ahí con el don.
Porque, pues sí.
Bueno, y entonces ¿qué creemos?
Es justo eso.
O sea, eres flaco, tienes que correr rápido,
o estás musculoso, o estás grande, o estás pesada.
Ah, también la gente musculosa tiene este estigma de que
deben ser lentos porque deben ser muy pesados.
Esta frase que digo, que dicen mucho él,
el músculo está peleado con el...
Con la velocidad, ja.
Ajá.
Es como si quieres hacer un maratón, no puedes estar fuerte.
Mamado.
Ajá.
Y es como de...
Pero ya no voy a opinar, es que no soy corredor.
No eres corredor.
Pero eres chismo profesional.
Recuerda, recuerda que...
Pero como no estoy tormentanando,
no voy a tomar agua.
Recuerda que el primer derecho del corredor es no correrme.
Así que...
Venos.
Como si eso te haya hecho...
Como si eso te haya hecho ruido cuatro temporadas.
No correr y tener un poscat.
Un poscat.
También con quien te estaba comparándoles.
Salud, Fer.
Puedes prosiguer.
Estás como...
Puedes prosiguer.
Aquí, estás tú aquí con todos los mortales a este nivel.
Y aquí está don Ricardo Mejía,
quien tiene todo el derecho de burlarse.
Claro.
Claramente.
Ricardo Mejía puede llegar y escupirme la cara.
Bueno, pues...
O sea, sin un problema.
No lo hagas, Ricardo, por favor.
¿Hasido?
Así en fantasía.
Se puede ser así.
No me voy a dedicarlo.
¡Ve!
¡Wow!
No, no, no, no.
Tú eres dicho que es el rey de la montaña.
Un saludo a Rich.
Que nos escucha perviente.
Sí, no.
Pero imagínate que...
El rey de la montaña te diga...
¿Tú estás flaco y ni corres?
Ahí sí sentiría feo.
Sí, te digo, pero...
Ahí sí sentiría feo.
O sea, no es lo mismo que te lo diga el don random,
que te lo diga el rey de la montaña.
Sí.
No sé...
No, no sé.
No sé, no sé.
No, no sé.
No sé.
No, no sé.
¿En voz alta?
Sí.
Porque es como...
No sé.
O ya un tema más de confianza, obviamente, ¿no?
No alguien random que les en la carrera.
En voz alta.
Yo sí veo un buen sabroso, sí le digo.
Ah, justo.
No, como creen...
O como nos tiramos en el chade.
Mira, ahí va el grupo de corredores de Mara.
Ahí van los Mara.
Los Mara.
Los Mara Runners.
Volvamos.
Ok.
Creo que de las cosas relacionadas al cuerpo es todo los cuerpos que tengan las capacidades
físicas para poder llevar a cabo esta biomecánica potencial aeróbica.
Pues pueden correr, ¿no?
Ya ahí.
Qué distancias.
Sí.
Qué ritmos.
Qué velocidades.
Es como cuando me ponían a jugar americano a mí, midiendo 1.30 y pesando 40 kilos.
Sí.
Claramente en ese sentido el peso es relativo al impacto que recibe nuestro sistema óseo,
¿no?
Sí.
Y lo que vas cargando también.
Y lo que vas cargando, este no es lo mismo correr con una mochila así de Pokémon llena
de 8 libros de español matemática.
El Atlas.
Sí, el Atlas Paidón de la arquitectura.
Lo conocen, ¿no?
Sí, sí, sí.
Lo llevamos en...
Lo llevamos en el Quindé.
¿Venía después de Paco el Chato, no?
El... como cuaderno enorme para dibujar.
¿El qué?
Era un cuaderno haciendo ojo blancas para dibujar.
¿Qué se le es que cómo se llama él?
A ver si...
Sí.
Es un sketchbook o cuaderno de dibujo.
No me acuerdo.
Tenía un nombre ahí raro.
¿De qué era? De la primaria?
Sí.
Es que tu primaria era muy fresa.
Depende de qué...
Tenía así como papel cartulina y luego tenía como papel arroz encima.
Y así eran todas las...
No es un cuaderno ahí.
Arroz cartulina, arroz cartulina.
No sé, yo tenía uno así de Bob Esponja.
Quiero para calcar.
Volviendo a los cuerpos y correr.
Bueno, que correr con una mochila.
Bob Esponja tiene el cuerpo cuadrado.
Tiene un cuerpo cuadrado y... ¿las visto correr?
El otro está viendo un vídeo de la velocidad a la que corren los personajes de mis caricaturas.
Bob Esponja corre rápido.
Corre como a 4, 15 kilómetros.
¿Quién corra lento?
No me acuerdo, creo que la Mickey Mouse o algo así.
Pero bueno, volviendo al tema por quinta vez.
¿Qué hay ahí a un vídeo de eso?
No me sorprende.
Hay cosas más randomes.
¿Qué hay que cuidar en este rollo de qué cuerpo puede correr o qué cuerpo no puede correr?
Pues todo el que quiera correr y pueda de este.
Obviamente no caemos en eso de...
¿Puedes lograr lo que quieras?
Si, que quiera estar, estar, estar siendo realistas.
Si.
Alguien que pesa 90 kilos o 120 kilos, que su porcentaje de grasa corporal está muy elevado.
¿No le vamos a decir?
¿Puedes lograr lo que quieras y ganarle Usain Bolt?
No, claro.
No, siendo realistas, pero eso no te impide salir a disfrutar de correr.
¿Sabes?
Una buena chat, en tu parque local.
Ahora, vale la pena orientar tu poquito.
Orientar de cosas, sí.
Incluso así, doctor Google, por lo menos me dio filtrar ahí un poco de...
¿Tengo sobrepeso o tengo este...
¿Qué tipo de distancias me recomiendan para mi complexión?
Sí, o cómo empezar, el lengua local.
Pues miren, yo sigo a una chava en Instagram, que creo que la cuenta se llama Amiso Honte.
Y...
¿Ajala si sigues a Explo?
Esa, ojalá, pero no.
Pero bueno, a esta chá sí la sigo.
Y ella tiene sobrepeso, es una chava afro que tiene sobrepeso y que hace ultras en trail.
Entonces justo mucho la gente la juzgaba por el impacto que estaban recibiendo sus rodillas y más en trail.
¿Qué fue la que estaba con Lulemon?
No recuerdo si estaba con Lulemon, según yo no. Según yo no.
Y la chava contesta que esa estructura física que ella tiene, la ha tenido toda la vida, desde pequeña hasta ahora.
Y no es una cuestión de dieta o no perder o no grasa.
Siempre ha tenido esa estructura física.
Entonces ella puede correr y no tiene ningún daño en rodillas, ningún daño en absolutamente nada.
Obviamente era lo que decíamos antes, hace fuerza, hace bla bla bla, tiene una nutrición específica.
Pero la chava pesa, hace 90 kilos yo creo que sí, pero justo mi punto es, hoy día hay una diversidad de cuerpos
que todos son tan adaptables a correr y a no dañarse si lo haces de la manera correcta.
Hoy día puede correr una persona de 80 años que a lo mejor nunca ha corrido en su vida.
Vas a decir, wey, les estás loca. No, bien dirigida puede lograrlo. Si tiene la estructura física saludable suficiente para poder hacerlo, puede hacerlo.
O sea, no va a correr como dice, o sea, involve, pues no lo va a hacer. Pero puede correr, puede trotar.
O sea, sí se puede. Hoy yo creo que hoy los adelantos científicos, médicos, en suplementación, en coaching, están logrando cosas bien chingonas
con un montón de diversidad de cuerpos. Entonces, hoy juzgar a alguien, porque sí es flaco, porque sí es gordo, porque sí es alto chaparro, viejo, musculoso, débil,
realmente te puede sorprender lo que la diversidad de cuerpos hoy están logrando.
O sea, creo que juzgar el cuerpo de alguien y lo que puede ser capaz ya quedó como en otra época.
O sea, ahí tenemos a la gimnasta mexicana, que todo el mundo le decía, estás pesadísima, estás muy gordita, cómo puedes competir en las olimpiadas.
Y hoy es la campeona de salto en caballo. O sea, tanta diversidad de cuerpos que no te esperabas. El mismo Bousaín, o sea, era alto, tenías una estructura que no era de un velocista.
Y es el hombre más veloz del mundo. O sea, hoy las estructuras corporales ya no tienen nada que ver con las capacidades deportivas que puedan lograr.
Corre, Nayunas, quema grasa.
Pues depende.
Depende de qué?
De en qué zona corras. Te sales a hacer un sprint. Vas a quemar todo, menos grasa, vas a quemarte las piernas, se estén bircojeno y todo al sistema nervioso.
O sea, si rotundamente sí o rotundamente no.
O sea, yo diría así, pero a qué costo?
Correr desayunado también, quema grasa.
Claro, claro, exacto.
Entonces ahí como, Corre, Nayunas sirve para generar como adaptaciones especiales del cuerpo para la Cetosis y todo lo que ya nos había platicado ahí.
Para el Apocalipsis Zombie.
Pero pues es como el paso número 90 y tantos.
De qué es de fletes donde no hay amastos.
¿Cómo que no hay amastos? A ver, que tú te ofreces y no quieras agarrar de estas paletitas de cajeta que te dan.
Dime quién lo ha aguantado una paleta de cajeta, un padre nuestro y nos vemos en 10 kilómetros.
La bendición.
La bendición de fletes.
No inventes.
Pero bueno sí, o sea sí quema grasa pero depende cuál sea tu objetivo.
Sí, no es para nada necesario corren Nayunas.
Y de repente qué costo y esto es dispuesto a pagar, no?
Pero entonces bueno, cor, el sol mejor de correr.
Desmayarse en el cerro es el costo.
Exacto, todo lo que entras.
O sea, cuánto le cuesta tu cuerpo recuperarse de un entrenamiento sin haber desayunado.
Y además es un estrés innecesario para la mayoría de la gente.
No sé qué sea un entrenamiento específico y dices, oh voy a entrenar corren Nayunas para...
Es específico para el apocalipsis zombie.
Apocalipsis zombie.
Si lo que quieres es bajar de peso, quema grasa o lo que sea, usate desayunas normales, energía que vas a usar.
Es que bajar de peso va el nutriólogo.
Activas tu, tu, esta cosa, cómo se llama?
Macrobiota.
No, microbiota.
No, intestino, intestino grueso.
Tú sabes que no eres.
Bueno, ¿te activas?
Tu colon dulce.
Activas en la úlcera del colon.
Y ya, terminas, no estás desgastado, no te estresas de más todo tu sistema.
Y ya, llegas desayunas otra vez.
O haga todo el nutriólogo, no me hagas caso.
O haga todo el comarco de tu amigo que está en Nayunas, un chingo de días.
Y se marca.
Acá super mamón.
Quiere que se acordara, quería que lo intentara.
Es que les no escuchar los programas.
Yo, o sea, siempre le digo lobo porque es Wolf, o sea, lobo.
Pero nunca me acuerdo de su nombre.
Sí, así, ya en Wolf.
Ya en Wolf.
Ya en Wolf, así es.
Ok, escuchamos, pero sí juzgamos.
Las zapatillas de Ronin deben cambiarse a los 400 kilómetros.
Depende.
Sí? No.
Depende cuántas puestas tengan, si ya está muy vista, si combina con tu outfit.
Depende con quién vas a ir a correr.
Como los vestidos estos, es que ya me lo vieron, necesito nuevos tenis.
No, sí, sí, cambien sus zapatillas.
Pero 400 kilómetros o 500 kilómetros, lo que sea, pues eso es relativo.
Es muy depende.
Sí, depende.
Porque uno.
La neta quién los mide.
Uno.
O sea, quién dice, ay 400 kilómetros, ya lo sé, no voy a cambiar.
¿Eso te lo dice la aplicación?
Yo no.
O sea, así me lo dice la aplicación.
Pero la neta es que a mí me vale.
Ah, también.
Yo cambio mis tenis.
O sea, si el doctor te recomienda cosas y te valen.
Uy, yo la neta cambio mis tenis cuando ya no tienen, o sea, ya estoy pisando el suelo.
Yo ni así, eh.
Yo se aplico la zapatjane.
O ya me lastiman o ya no tienen, ¿cómo se llama?
Grip.
Pus, ajá.
Bueno, que luego no necesariamente hay que decir que sea lo de cual.
Que sea lo adecuado.
Ajá.
Aquí vamos a hablar de lo adecuado y ya que a quien sigue el consejo que quiera.
O sea, tú, yo soy un poco de esa línea.
Sí.
Sigo corriendo con mis pegazos 34 con los que hice mi primer maratón.
Hice tres maratones con él y son con los que entreno en el gym.
No hago, no hago running.
Ah, ok.
Pero o sea, los usas.
Pero son los que uso.
A eso me refiero.
Pero para correr.
A lo que iba es que.
Para correr.
El rollo es que esto sí es bien común que te digan, ah no, y cuando debo cambiar mis tenis.
Ah, pues 400 km.
Sí, esto es como la regla.
Es que debo tener para que lo suces.
O sea, sí.
Es mi regla.
Son tus tenis de pista que te los traes así en friega, ritmos, matones.
Sí.
Obviamente la mortigación se va a ir gastando por la fricción y todo eso que se comprime,
se escomprime y se defiende.
Sí, los blocs se van gastando y el mejor juez eres tú.
Cuando ya realmente empiezas a sentir incomodidad con tu.
Si es una persona pica, sí.
Ah, sí, son prudentes, el mejor juez eres tú.
Si no.
No, y también, si no te da para comprarte otros o reemplazarlos, pues, o te aclimatas o.
Pues sí.
Mis tenis favoritos tienen 900 km.
O sea, lo que voy.
No están retirados.
Lo que voy es decir eso, está así totalmente en el éter.
Porque uno es, ¿para qué se usan los tenis?
Dos, ¿en qué tipo de superficie?
Es el tipo de pie que tiene cada quien, cuánto pesa cada quien, el material con el que están
hechos los tenis.
Pero hablando de modo general.
Y, sí, están pasados de modo.
Unos 600 km es como una buena línea, ¿no?
De lo que dura un tenis.
Sí, también hay quienes tienen unos pies como de estómago, que así, o sea.
Se los sacaban en meses.
Sí, es cierto.
Yo tengo pies de Checo Pérez así cuidando gomas.
Como que no me los acabo, ¿sabes?
Cálmate, el pie Checo Pérez.
A ver, a ver, a ver, sea algo.
Mira, mira, hasta trae el dibujito.
Es cierto.
Estos tienen más de un año.
Es cierto, estos ya no tienen dibujito.
Esos torpeillosos que apenas si tienen es suela.
Tú ves dibujito en tu imaginación.
La última vez que los llevo dibujito.
La última vez que los vi cuando nos compró les vi una suela.
Pues no me la paso bien, no lo veo en la suela, pero tiene un año y medio estos tenis.
Vamos a volver a interrumpir con otro, escuchamos, pero sí juzgamos.
Los tenis de fibra de carbono son los mejores.
Sí.
No.
Los mejores para qué?
Ah, muy buena pregunta.
Spalroning, ¿no?
Ah, sí.
Pero, ¿por qué?
O sea, poniéndonos así muy técnicos, son los que te dan mejor retorno de energía.
Ajá, o sea, tecnológicamente hablando, en teoría sí.
Pues es que no sé qué más los sentimientos del tenis ahorita no importan mucho.
No, pero a ver, o sea, la neta es que si te vas a comprar unos tenis de carbono es porque,
de verdad eres un Roner muy pro, porque si no, o sea, te los corras.
Si eres un Roner muy pro, no te compras tenis.
O sea, sí, sí, lo sé, pero vaya.
O sea, si estoy empezando a correr, la neta es que los tenis de carbono no son mi mejor opción.
Ah, no, es ponerte a entrenar.
O sea, no vas a saber ni usarlos.
O sea, primero tienes que fortalecer.
Ah, y no, porque tiene un instructivo.
Trae en su chiste.
O sea, sin duda sí.
Si corres chueco con las rodillas para adentro, te vas a lastimar.
Tiene más que ver con la fibra de carbono o no, y con el retorno de energía.
Tiene que ver más con si tu pie tiene los músculos necesarios para no desarrollar fácilmente.
Si estás empezando, no es lo mejor para ti.
Porque es muy rígida.
Es muy rígida.
No es lo mismo a pisar sobre puro foam o un material de puro retano, de alta densidad.
Ya tienes que tener experiencia suficiente para usar ese tipo de tenis.
A lo que voy a decir.
Dicho eso, yo no tengo tenis de fibra de carbono.
Es como los tenis que ahora estás sacando todo el mundo que tienen disbig de amortiguación.
Que no es lo mejor para una persona que va empezando.
Porque no tiene estabilidad, el retorno de energía es demasiado.
Y si no tienes los tendones y el cartí elago suficientemente fuerte, te puede también lastimar las rodillas.
O sea, es una combinación de cosas.
No porque vean que es la mejor tecnología, no significa que es la mejor tecnología para ustedes.
Depende de en que momento del running estén ubicados.
Antes que el equipamiento, está el cuerpo y las condiciones del cuerpo.
Es decir, puedes tener, o si te pueden patrocinar tu pas con unos tenis los machetes.
Vamos a comprar unos tenis a mi hijo.
Es como aprender a manejar el nufrario.
Ándale, ándale, ándale.
Imagínate que te dan un ferrario y no.
Que lo chocas.
Pues resulta que tú tienes el tanque así medio más ancho que los asientos del Ferrari.
Pues vas a ir incómodo todo el tiempo, ¿no?
O sea, a eso me refiero.
Te maleno que no cabía de la vida.
Yo estoy pensando en el tanque de gasolina.
Pero sí, o sea, depende.
Sí, antes que el equipamiento, está el cuerpo.
Entonces, podemos decir que, jonaos, ¿no?
Vamos con otra, vamos con otra.
Pero ¿quiénes somos nosotros para jugar?
Estamos buscando todo.
Ah...
Clubs de corredores.
Ahorita vamos por allá.
Vamos primero.
Ahorita estamos en el ruido del calzado y me gustaría este.
Escuchamos, pero sí juzgamos,
toma un rato en lo que tus tenis ya se vuelven cómodos.
Sí.
Completamente.
Ok.
Va.
Creo que lo expuse mal.
O sea, es como cuando...
Pero no les fué.
No, no.
Pero voy a plantear esta situación.
No voy a plantear esta situación.
Tú, tienda de Ronning, ¿no?
Vas a comprarte unos tenis y te gustan esos,
y son por los que ibas y bla, bla, bla.
Ahí te quedan un poquito justitos.
Y entonces te dicen, este...
Van a aflojar con el tiempo, ¿no?
Obviamente...
No es cierto, no hagan caso, no es cierto.
Exactamente.
A lo que ibas...
Tu rodilla es la que se va a poner.
Que las zapatillas de correr deben ser cómodas
desde el primer momento que te las pones.
No te deben de quedar ni grandes ni apretados.
O sea, deben de ser cómodos.
Sí, con el tiempo toman la horma,
bueno, se van haciendo ahí una especie de simbiosis con tu piel,
conforme vas...
Como el huequito del sillón que ya está moldado.
Exactamente.
Este, pero...
Si te dicen que en ese momento que sientes tu piel apretado
porque va a aflojar, no es eso.
No, no.
O sea, entiendo que te quedan mal,
pero tú pasas la tarjeta y después te empalgas,
ya te vas a hervir.
Exactamente.
Sí, no, no, no.
El tenis tiene que ser confortable desde el día uno.
Y si usan plantilla, lleven su plantilla.
Y si usan...
Deis Big de calceta de grosor, lleven esa calceta.
Y si usan la calceta delgadita, lleven la calceta delgadita.
Y si llevan...
Camínenlo, bríquenlo, trótenlo si es que se puede.
Y chequen si todo...
Todo esto dentro de la tienda.
Sí, no se va a dar nadie, por favor, sin pagar.
Chequen todo eso y si sí, entonces ya comprenlo.
Y si no, ni gasten al huey.
De verdad se van a quedar esos tenis ahí
o las cuñas en los tenis.
Que correr tiene que ser gratis,
entonces no gasten al huey.
No, correr tiene que ser gratis.
Ok.
Otro que va enfocado al equipamiento o ropa
o no le quiera llamar.
Escuchamos, pero si juzgamos.
No hay que usar ropa de algodón para correr.
Está buena.
Está buena porque...
Es un tema.
Yo...
Yo no lo hacía.
Usaba estos tejidos supermodernos
de salumón, de ácids, de...
De Patagonia.
Blah, blah, blah.
Que transpiraba supercool
y se secaban en chinga.
Y que huelde a las madres.
Y todo eso.
No, no huelías mal, fíjate que no.
Hay tonas fibras y téticas,
siempre uno huelía mal.
Hay unas que no, fíjate.
No, fíjate que está eso o no.
El capilín de Patagonia.
No, fíjate que no me ha tocado
alguna fibra que hueliera mal,
pero...
desarrollé infecciones de vías urinarias
y entonces mi doctor
me recomendó correr con ropa de algodón.
Pero no estamos hablando de playeras.
Cambié de todo.
De todo.
Sí, shorts, chones, de todo.
Cambié ropa de algodón
y mágicamente, todo cool.
Entonces, para mí es incómodo a veces
correr con ropa de algodón.
O sea, con shorts de algodón.
Porque se mojan y pesan.
O sea, sí es incómodo.
Pero en cuanto a la transpiración del cuerpo
y a los tejidos saludables,
pues sí es de lo mejor que yo he visto
que a mí me ha funcionado.
Sin embargo, le sé de decir
que sí extraño mucho mi shorts
que no pesaban nada y se secaban en chinga.
O sea, sí los extraño,
preferiría poder correr con esos
que con los shorts de algodón.
Pero bueno, para mi caso,
los shorts de algodón son mejores.
¿En tu caso, Ferd?
En mi caso, no...
bueno, o sea, obviamente he corrido con ropa de algodón.
No sé.
No corre a la esquina o lo que sea.
Pero destinado así
de... voy a salir a correr tantos kilómetros,
todavía no me aviento.
Sé que se está poniendo bastante de moda
y están saliendo estas tecnologías.
¿Podríamos llamarlo así?
Sí, sí.
Que es una playera de algodón con hoyos.
Sí, sí, sí.
Pero no sé, la verdad es que
me mantengo fiel a...
a mis telas, estas sintéticas.
Porque creo que ya la lleve
donde estoy cómodo y me gusta.
Pero, sí tengo ya...
planeado empezar a incursionar
en este mundo del algodón.
Yo probaré esos tejidos también
y les diré cómo me fui.
Lo mejor es algodón, pero un poco más ligero
que un algodón normal, ¿no?
Pues...
no, está de hecho más pesado.
Es un algodón así, choncho,
de playera oversize.
Ok.
Sí, sí.
Pero eso es la moda.
Pruebaré, probaré.
Y ya les diré.
Pues, creo que...
nuevamente venimos al propósito
de cuánto tiempo vas a correr,
con qué objetivo, etcétera, etcétera.
Sí, claro.
Pero pues así como dice,
si sales a correr así,
dos vueltas a la manzana,
con playera de algodón.
¡Oh, cinco k!
Sí, también depende.
Si te late sentir la experiencia
del sudor en tu cuerpo, ¿no?
Por ejemplo,
voy a decir como,
a ti tu lo personal,
a mi mamá sentirme sudado
cuando entreno.
Y...
o sea, para mí es así como
full experience.
Y el algodón favorece un chorro
a eso,
porque con las fiebras sintéticas,
pues realmente nunca estás sudado, ¿no?
O sea, como que todo el tiempo
está seco.
Sí.
Y me late por eso,
cuando ya hago distancias,
o cuando así haya distancias
pues más considerables,
seguí usando algodón
como por comodidad
y porque justo el olor
de los sintéticos con mi pH
nomás no me entiendo,
pero después, por ejemplo,
de 15, 13 kilómetros...
Es incómodo.
Sí.
La grimita de sangre de la persona.
Sí, sí, sí.
Y después,
en las axilas no tanto,
no me ruse tanto,
con el algodón,
pero, pues sí,
finalmente el tejido del algodón
húmedo genera fricción
en la piel, ¿no?
Y terminas por rosarte o...
Así es.
Pero si te vas a echar ahí
cinco minutitos, diez minutitos,
claro que puedes usar algodón.
Yo he corrido hasta cinco,
siete con algodón.
Y pues la da bien.
Sí, el te ha oído.
Agrable.
Pero ya un 10K ya se me hace incómodo.
La neta es que ahí sí tengo
que cambiar ya otros...
Sí, porque se vuelve pesado.
Sí.
Y, o sea, tú dices,
ay, qué...
Pesado y mojado.
Ah, qué es, qué es,
qué es, qué es correr una hora
con algo que te está pesando.
Ahorita que estamos aquí cómodos,
y sentados, este,
no, no es significativo.
Cuando estás corriendo
y te estás estorbando en la playera,
neta la quieres...
Cambia todo.
Así, la quieres romper
y tirar y...
Porque sí te da una sensación
de opresión.
Es correcto.
Sí, sí, sí.
Y pues así con la ropa.
Pero bueno, finalmente es que todos
estamos opinando, bueno,
o más bien mucha gente opina
de que, ay, no,
eso es tenis, no,
eso es tenis, bla, bla,
esa playera, no,
esa tejido, no sé qué.
Que le valga, señor.
Exactamente.
Cada quien sabe,
cada quien sabe cuáles son sus objetivos,
o a veces ni uno sabe
cuáles son sus objetivos, no?
Así que,
sentamos los libres de...
Mi objetivo es verme
como Machu de Liv corriendo
un ultra con mi playera
Lodón Oversize.
Ya me vi.
En un mes apunté en este Twitter.
Busca lo en Instagram.
Sí, ahora también está
súper de onda, este, correr con camisas.
Camisas así como de, este,
como de lino, como de...
Sí.
No, escure.
Sí, sí.
Satisfay sacó ya su línea de camisas
y de algo Don Oversize.
Pero sí.
Es en serio.
Sí, sí, sí.
Para el trail están chidas.
Joder, hijo, no sé.
Yo soy más...
No es mi estilo.
Sí, sí.
Hijo, le no sé.
O sea, creo que lo que está padre.
A mí lo que sí me encanta.
A mí lo que sí me encanta es...
Qué tan cómodo es.
Que haya diversidad en el equipamiento
o en la cultura del running, ¿no?
O sea, como estar todos uniformaditos
sabrá quién le lata,
de pronto estar todos uniformaditos.
Bueno, nosotros los quejamos y ahí están los
Raramun y Sanchang.
Lo que nunca he entendido son los...
Estos vestidos bien pesados.
Cinturones de hidratación.
Eso tanto que ha avanzado la tecnología
y vas con tu cinturón cargando,
pero no el flasque,
sino así la botella rígida,
¿saben?
Las de plástico que usaban el tiratleta del 2004.
Yo tengo estas botellitas guardadas.
Se siguen produciendo y se siguen vendiendo
y sigo viendo gente corriendo con eso.
Sí, eso ya es tu volt.
No, y déjate que sea tu volt.
Es incómodo.
Es muy incómodo.
De que ya te la acabaste.
Sí, va la mitad tu botella y va botando.
Y luego se te cae, no, es horrible.
Ajar en un flasco.
Es horrible.
Es la neta.
O sea, cada quien, la neta, cada quien.
O sea, hay que ir de delige estar incorrecto.
Pero, o sea,
Sí, sí, sí, sí.
¿A quién quiere?
Estar mal.
¿A quién quiere sufrir y escuchar el ruidito del liquido
todos los días de su vida?
Pues, dese.
Pero porran solos.
No queremos escuchar el ruidito.
Hay opciones.
Hay mejores opciones que son más cómodas,
que no va sonando,
que no se te van saliendo las botellas.
Yo no estoy en la...
La tecnología ya avanzó.
Prefiero decir,
dar parme a llevar uno de esos.
Lo he considerado muchas veces.
Pero, ¿por qué tú eres bien bachica, ni así?
No.
La Leslie.
Eso no sé.
Ya, oye.
Sí, sí, sí.
Pero tú, ¿por qué?
La Zulia.
Sí.
Por eso te vas a convertir tu ropa de algo,
de moda de Satzvay.
Hay marcas de moda o de estas...
No, Arta no se me viene el nombre a la mente,
pero así de que están en la tienda de Polanco,
nueva colección, botella de plástico.
¿En serio?
Sí.
Por favor, toma una foto y enséñamela.
¿Qué?
¿Qué te va a traer en el carro, no?
No, de que te venden el short con la botella de plástico.
No es cierto.
Sí, sí, sí.
De 250 mililitros.
Qué pedo.
¡Hala!
¿Qué pasa con la vida de los Ronins?
Sí, o sea, es más plástico que el agua que le metes.
No...
Ay, porque...
Pues no sé, ahí tendremos cada quien...
Todos están yando para atrás.
Cada quien tendremos nuestra opinión sobre los gadgets
que nos gustan, que nos parecen...
¿Será esta cresta valle de la evolución del Ronin
que está de vuelta?
No, pero para atrás 10 años hacia atrás.
Ajá.
O sea, está bien que está de moda lo retro, pero tampoco sé.
Sí, oye, qué súper legal, el retro me saliera.
Pues qué les puedo decir yo?
La otra, hablando de cosas retro.
Correr con la bolsa de plástico.
Ah, sí, sí, sí.
Para sudar.
Ah, el supermito.
Es buenísimo.
Qué tal, no?
¿Se acuerdan que vendían hasta Pants?
Sí, sí, sí.
¿Los vendían?
¿Vendían?
¿Todavía?
¿Aquí en compra esos Pants todavía?
Sí, sí, sí.
¿No puede ser posible?
De forma no irónica.
¡Jesucristo superestrella!
Sí, sí, sí.
Ahora sí, no lo puedo creer.
Sí.
Hay unos que los venden con forma como de botargas.
Uno de rana.
De rana.
Y sube de chicarra.
Hay gente a la que le mama meterse.
Le encanta correr.
Vamos a correr en un traje de rana de dos metros.
Es el equivalente, es el simil, pero tiene otro significado.
¿No se anda en un algodón?
No.
Yo diciendo que no puedo correr en textiles que no son algodón.
Sí, bueno, recuerden.
Y metiéndome adentro de las ocorros.
Recuerden que el correr dentro de esas especies como de bolsas, de plástico,
que traen así hasta como el resortito para que no se te escape una gota de sudor.
De toda la grasa que seguro estás quemando.
No es grasa.
Ah, no es grasa.
¿Qué es entonces?
Es agua.
Agua.
Pero si ni tomo agua la doña.
No, pues peor.
Volviendo al capítulo de los fondantes.
¿Cuál agua si ni tomo?
No, no, no hagan eso.
Si no hagan eso.
No hagan eso, por favor.
O sea, si quieren sudar, vayan a hacer una sauna.
Sí, eso es un super mitote.
Pero bueno.
Sí, y todo el peso que bajas corriendo de sudor,
lo vas a recuperar en dos horas cuando estés tomando así la botella porque antes hidrataste.
Es correcto.
Sí, sí, sí.
O si no la tomas cuando te estén inyectando el suero en el hospital porque te hidrataste.
Ah, porque te desmayaste en media pista.
Bueno, muchachos, ¿qué otro para ya cerrar este capítulo de...
Estiramientos.
Ok.
Hay quien dice...
¿Qué juzgamos de los estiramientos?
Hay quien dice...
Mira, este, este es para algunas personas que se dedican a hacer un poco de fuerza y potencia
para sus entrenamientos de running.
Que dicen que, yo lo que he escuchado, es que no conviene estirar.
Porque el músculo pierde esta contracción y prácticamente pues como que no te pones
tuneado, ¿no?
No crees de tu músculo.
Tuneado como alguien de Cancún.
Ándale, tuneado como...
Tuneado como...
Me encampuzan, ¿no?
Tuneado como...
Este, no, bueno, o sea, mi punto va más a estirar o no estirar.
Esa es la cuestión.
¿Qué haces escuchado, querido Fer?
Que si no estiras te lesionas, que si estiras te lesionas, que no hay que estirar, que hay
que hacer un...
Que estiras al final, no al principio.
Que no, que hay que hacer un mejor...
Un calentamiento activo.
También hay unos estudios que dicen que estirar, este, reduce la eficacia de carrera.
Que eso pues, pues, se hace en el final.
Que reduce la eficacia de carrera.
Que eso pues, también es así como muy con una pinza de, ok, si tener flexibilidad hace
que tu...
Pues todas tus articulaciones estén menos rígidas.
Y al final, como lo que decíamos de la placa de carbono, entre más rígido, pues más
rebota y tienes mayor retorno de energía.
Entonces sí, estirar, reduce en un porcentaje mínimo tu eficacia de carrera.
Pero también hay otros estudios que dicen que estirar y hacer todas estas sesiones de
movilidad disminuye tu riesgo de lesión.
Así es.
Entonces, este, si quieren el consejo de alguien de 25 años con colágeno, es hagan lo que
quieran, es algo calienten y ya, vence.
Y si quieren el consejo de alguien de 40 y más, sin colágeno, estiren.
Yo les voy a decir algo.
Yo estiro después, ¿se siente rico?
Sí, después, pero...
Es que, depende de que momento del Ronin te encuentres también.
Y que quieras.
También si estás empezando.
Y obviamente tu cuerpo te va a doler porque estás empezando y vas a mover músculos que
a lo mejor ni conocías.
Lo más recomendable es que sí estires, porque si no te vas a quedar todo rígido y en el
próximo entrenamiento no te vas a poder ni mover, pero porque estás empezando.
Si ya eres un super mega pro que corre un chingo y ya calientas todos los días, entrenas
fuerza, bla, bla, bla, bla, bla, la verdad es que hay veces que ni siquiera estiras y no
te happens, pero porque tu cuerpo ya está adaptado.
Pero si apenas te estás adaptando, la recomendación es que sí estires.
O sea, eso de que pierdas o no, que velocidad, que músculo, bla, bla, bla, bla, la verdad
es una cosa de nada y muy relativo.
Ya estaremos hablando para términos viejos.
Yo creo que saludablemente si vas empezando, si eres inexperto y todavía no desarrollas
esta adaptación de tu cuerpo al Ronin, estira.
Pero estires en su abecito, tampoco te habian atorcer así.
Sí, también no me has atado.
Tengo que llegar a oler mi rodilla.
Poco a poco, tampoco es yoga, o sea, relágense.
Y también recuerden que establezcan primeros sus objetivos.
Estirar permite tener arcos de movilidad amplios.
Es correcto.
El tener arcos de movilidad amplios nos permite aumentar nuestras capacidad físicas claramente.
Bien apuntas que si vas empezando, debes estirar principalmente para ir empezando a hacer la
adaptación del ácido láctico, o sea, de inmediato.
Es correcto.
Para no estar tan rígido justo al día siguiente.
Para poder hacer pipí al día siguiente.
Y menos al tercer día como Jesús.
Sí, este, es que así ya no se olviden.
Sí, no, o sea, cuando haces así algún tipo de fuerza te duele al otro día, pero al tercero.
Yo fui a correr lunes y hoy me duele en las piezas todavía.
Así funciona, casi en todos los seres humanos y aunque seas de otro planeta mi querido Fernando
Dueles también partido.
Deberías estirar.
Deberías hacer fuerza.
Sí.
Qué recomendamos aquí en Solo Corre, uno escuche en su cuerpo, dos hagan calentamiento
activo, es decir, articular primero luego aeróbico, luego ya hagan su práctica y luego estire.
Qué procesos escuchas, a ver, a ver, más lento por favor porque me perdí en tu calentamiento
activo.
Otra vez.
Pues calentamiento primero articular y luego aeróbico.
Es decir, articular son todas nuestras uniones, por decirlo así, o sea, cuello, hombros, codo,
muñecas, manos, cadera, rodillas, tobillos y chuchuwa.
Chuchuwa, chuchuwa.
Sí, eso primero y después calentamiento aeróbico pues ya es moviendo un poquito, echar unos
jumpinjacks, trotar así en mi lugar.
Hacer un poquito de la frecuencia calentadora.
Hacer un poquito de técnica de carrera.
Si quieren saber un poquito de técnica de carreras, por comendar a alguien un par de
entrenadores.
Sígan amarras.
Un par de episodios de nuestro podcast de la primera temporada.
Es correcto.
Y después ya entrenar, el propósito que ustedes tengan y si no tienen ningún propósito,
pues llevándose la leve, disfrutando su cuerpo y al final no inmediatamente así como terminan
de correr, ponerse a estirar, sino dar un espacio para que la frecuencia acarde acá.
Exacto.
Hacer relaje, hacer una serie de respiraciones y hacer un stretching o un cool down o unos
estiramientos.
Preferentemente no como Dios les dé entender.
Tengan una base, por lo menos, YouTube en ahí como tres estiramientos básicos para
corredores, no?
Así dense ahí como un chancecito pero obviamente las piernas básico.
Pero no solo...
Y estiramiento sostenido es lo más recomendable.
Al final.
Porque, exacto, al final, porque muchos así suelen de estiro y otra vez y estiro y otra
vez.
Y es una secuencia que realmente no estás estirando.
Ambos funcionan.
Tienen objetivos diferentes.
Exacto.
Pero por ejemplo...
Pero para allá un cool down.
La técnica del rebote es, por ejemplo, cuando quieres estirar el músculo antes de una...
Sirve mejor para calentar.
Sí.
Y cuando haces el estiramiento prolongado en un solo jalón, es para cuando quieres incluso
bajar tu frecuencia cardíaca y cambiar tu mindset también y ya, y no creerte en otra actividad.
Y es increíble.
Y eso son cuestiones que como ustedes están dando cuenta, Fernando Pardueles no hace.
Estoy tomando nota, porque sí es terrenoma para mí, pero...
¿A qué venimos a aprender?
Exactamente.
¡Ay, qué bonita venida para Pardueles!
Pero hoy aprendimos algo.
Hoy aprendimos algo.
Hoy aprendimos...
Lo que es tener colágeno.
Lo que es tener colágeno y no necesitas estirar.
Pues, o sea, para mí y así como funciona en mi mente, es los primeros 3 kilómetros de
tu corrida son los de calentamiento.
Sí, sí, sí.
A los 20 años.
O sea, sabes, ese es otro...
Otro mito.
Escuchamos, pero sí juzgamos.
Es que también podría ser, depende qué vas a entrenar.
Si es una dos, también estás todo al mismo ritmo ya.
Depende.
Y...
Depende.
De los unos caloncitos para que empiece a calentar ahí el cuerpo.
Sí, sí vas escuchando tu cuerpo.
Sí, sí vas progresivo de inicio.
No, si arrancas así...
Cuatro, quince.
Como si te fueran currateando.
Ahí si te vas a lastimar.
El cuerpo es sabio y tonto a la vez.
Pero sí, o sea, también muchas veces...
O sea, perso, mentira.
Muchas veces pasa que dices, tengo 15 minutos para correr.
Calentando, voy a hacer cinco.
O sea, no...
Cancha.
Eligiendo qué tenis me pongo, ya son 20.
Sí.
Lo dirás de broma, pero no hay algunos que...
Trato de combinarme.
Sí, no? Sí, sí, sí.
A veces.
Sí, sí, sí.
O sea, aprecia, se aprecia.
Este...
Y sí, efectivamente dices, bueno, de mis 15 minutos que tengo efectivos para correr.
Cinco calientos, cinco correos y cinco estilos.
No, pues no.
O sea, tenés que hacer media hora para tener...
Pero no la tienes.
Pero no la tienes, ¿no?
Entonces...
La técnica...
Privilejada.
De jefa horario, ejecutivo...
Sí, sí, sí.
Los que sí trabajamos les...
La que mañana entra a las cinco de la mañana, jefa ejecutiva hace muy...
Esa es así, pues creo que claramente estás en lo cierto, empiezas corriendo y al final,
pues mientras te bañas, estira ahí un poquito.
Sí, no, y también hago como sesiones de movilidad en la noche, voy a escalar, a gobir,
entonces estoy como haciendo cosas todo el día.
No tomes mi consejo.
Es que escalar no es estirar.
Sí, no.
Es escalar es...
O sea, es que tienes así la garrilor y estás subiendo el pie acá.
O sea, eso es...
Estos estirando.
Cero que ver con elongación muscular, es pura contracción.
Pues una noche me voy y su múltiplo de risaba estiro.
No.
Sus tiramientos del ver, tiramientos espirituales.
Pero bueno, me gustaría cerrar este, escuchamos y sí juzgamos, con uno de los más sonados
y que siempre hemos escuchado en todos lados.
El, el, no sé, es que hay muchos.
Los verdaderos corredores son los que corren rápido.
¿Quién se atreva a decir eso?
¿Quién ha dicho eso?
Solamente los que corren rápido son corredores.
Pues depende.
Todos los demás, las más le hacen al mame.
Depende quién está en la mesa.
Sí.
¿Quién estaría en tu mesa para tener derecho a decir que los corredores...
Si bien me mejía y me lo dice, le digo, tiene toda la razón señor Ricardo.
¿También quieres que te escupa en la cara?
Todo eso.
Que les cúpales.
El mío se lo cedó.
Que le cedó mi escupina.
Tienes razón señor, por favor escúpale a alguien.
Yo les voy a decir algo, o sea, no.
No, ya, ok.
No.
Pues, no, ya hablando en serio no.
¿Quién dice?
Ricardo se lo separía a otro élito.
Perdón Ricardo, perdón Ricardo, yo dejaría que tú me escopieras en la cara, pero no dejaría
que dijeras que los corredores, que no corren rápido, no son corredores.
¿Por qué?
Pues es que, bueno, también hablando de...
¿Quién dice?
El contexto es que el señor Ricardo tiene la vara muy alta, que ya está, el mismo llega a no considerar
ese corredor, porque dice, ya solo corro a tres diez, ya no soy corredor.
Sí.
Bueno, pues se puede entender, ¿no?
Se entiende, porque él lo dice con un tono como de cábula, que dice, ¿quién soy yo para contener el señor?
Vale, ¿quién puede decir?
Escúpale a él, si llega otro élito a decirme lo es no.
Ninguno, ningún élito yo aceptaría que dijera eso, la neta.
Este, no sé, creo que es cero favorecedor para la comunidad runner o corredor, pero...
Pero...
Esa es la que empieza, ¿no?
A ver, no, a decir de cero.
Si corres, eres corredor.
Sí, pero...
Si nada, si eres nada, lo voy a decir.
Hay quienes no les va a gustar, por ejemplo, te haces un 5K.
Ajá.
No te digo que lo hagas a media hora.
Ajá.
Pero si te haces hora y media en un 5K.
Ajá.
No eres corredor.
Eso no es correr.
Ajá.
Es ir más lento que caminando.
Sí, exactamente.
Sí, pues no ibas corriendo y ibas caminando.
Ajá.
Gran punto, solo por estadística de velocidades de caminata.
Sí, o sea, si vas a punto 5 kilómetros por hora.
Si hiciste una caminata.
No eres corredor.
Sí, hiciste una caminata.
Ahora, yo creo que también tiene que ver, bueno, pues últimamente pues se estaba aprendiendo
mucho sobre la diversidad de la biomecánica corporal, ¿no?
No todos tenemos la misma composición física o las mismas condiciones.
Ajá.
Y habrá quien va haciendo un esfuerzo de carrera, pero va muy despacio por las condiciones que
tenga, ¿no?
Pero si su intención está siendo sostenida, runner, corredor.
Está corriendo, claro.
O sea, es que ahí...
A lo que voy es, o sea, en su situación, en su categoría, o sea, es que tampoco quería
llevar eso como a categorizar, pero yo creo que si tú tienes una intención de práctica
a la que tú en tu cabeza le llamas running porque es tu propósito, a lo mejor no vas
a la velocidad mínima que se considera correr, pero tu esfuerzo físico va haciendo una demanda
que a lo mejor haces más fuerte que los que sí estamos corriendo.
Claro.
Me explico simplemente por otra condición que tengas tú.
O sería también como decir...
Es caminar.
A lo mejor...
Sería también como decir...
Puedes caminar.
Los de silla de ruedas no están haciendo una carrera de runners, ¿no?
Claro.
Porque es una silla de ruedas.
Pues como decir...
Hay las añoras que rompen records que tienen 90 años y que corren, o sea...
Ajá, exactamente.
...por el que tratan, hacen del intento de tener este movimiento biomecánico de correr...
Y a lo mejor tú caminando.
...de correr 100 metros.
100, 100 metros.
O sea, obviamente no van vueltas madre.
Obviamente no están haciendo...
Van vueltas madre.
...vuelta madre.
Para su contexto.
No están haciendo la sangada perfecta.
Pero el tío de 30 años que te dice, hizo un maratón de 5 kilómetros en una hora 45.
Un maratón de 5 kilómetros.
Tío.
Sí.
Sí, sí, sí.
Y tú no vas a ir a la misión como en Malcolm.
Claro.
Así de que, a ver, hay airecito en los dos pies o vas caminando, ¿sabes?
Si hicieron este capítulo de que Hal se huele como caminante.
¿Qué es Malcolm?
Ok.
Malcolm Indemido.
¿Qué es Malcolm Indemido?
Indemido, anda.
No te aquí andales.
Sí, sí, sí, en Marta de Baile.
En Marta de Baile.
Chuecha.
Si levantas los dos piecitos, ya estás corriendo.
Está medio complicado hacerlo y hacerse de hogar al individuo.
Esa es la que corren, son corredores.
Por eso, eso es corredores.
Y no lo haces.
A su técnica.
Puedes caminar a cuatro minutos en kilómetro y escaminar.
Son corredores.
Y si tu tío el que dijo hizo un maratón de 5 kilómetros en una hora 40, en su corazón
deliva corriendo, eres corredor.
Sí, a ver, ya último.
Pese la que le pece.
Perdónenme, perdónenme.
Pero yo sí quiero andar un cachín en...
¿Cómo abordan ustedes?
O sea, son esos que corrien cuando alguien dice,
es un maratón de 5 kilómetros.
Depende, depende.
Si te lo dicen para presumir, te lo digo.
Bien.
Date.
Si ves que alguien que dice, es que quiero hacer un maratón de 5 kilómetros,
que piensa que está como empezando y lo ves que está como queriendo informar,
le dices, ah, sí, no, pues, ve, te explico, es un maratón,
es esto, ahí está el 5K, este es el 10K, o sea, si...
No, yo sí se los digo.
Porque tú eres la tía que juzga.
No, pero déjate de juzgar.
Se trata de difundir una cultura del Ronin y sí, o sea, educar.
También por eso estamos haciendo este podcast.
O sea, realmente sí es de, oye, no se dice maratón,
no, el maratón son 42.195, es una carrera.
¿No es un maratón?
Ah, corriste un maratón, sí, yo también hice el maratón el año pasado.
Me hice como una hora 15.
Y tú así de, ah, nada.
Ah, no, ah, verdad, que está bueno, Ayana,
es como que les has posilado y sigues con tu vida por ti.
Sí, yo creo que ese tipo de cosas luego, es como...
Depende también.
Cuando escuchas a alguien que dice, ayga, o sea, como,
son cosas que no necesariamente tienes porque saber.
O sea, fuera de contraron, a lo mejor tú dices, no, ayga,
hay que saber, pues realmente, nadie sabe el contexto del otro pato.
O sea, por eso yo quería como preguntar un poco.
Pero cuando hacían un interés, como lo dice, ver de la persona,
y dices, oye, amigo, o sea, sí, las cosas, no.
Como con la de la pista.
Ándale, sí, como de las añuelas que van caminando en la línea 1
y les dices, no, o sea, el carril 1 es para velocidad.
¿Sabes qué hago yo?
Vete con mí igual 7.
Y a ver, no lo recomiendo, pero ahí va la anécdota.
Había un don corriendo del sentido contrario.
Ah, eso es fatal, eso es fatal.
Yo estaba haciendo repes.
Puedes hacer un accidente horrible.
Con este jef.
Entonces sí, ahí vamos duro, ahí vamos.
Y vamos abajo de 3.
Y el don nos veía y no se quitaba carril, este, 1 o 2.
Sí, yo me imagino que estaba en su plan de,
o sea, la pista igual de mí, que de ellos y bla bla bla.
Yo me valió y la vente toda la lámina, y es como, a ver, don,
tú ya me viste, ya me viste que vamos para allá,
ya viste que todos dan en un sentido.
O sea, el don tampoco estaba comenzando a decir,
estaba en su valemadrismo, más bien.
De modo que me pegue.
Ah, de modo que no se quité.
De modo que no me vea.
Entonces la primera, como que sí pasamos así, rosandito.
Y quién sabe qué dijo, como, qué parte, ya sabes,
los que lo pasaron, bla bla bla.
Entonces la otra, como que empiezo a correr, ya tope,
y jef iba en el carril a la 1 o 2.
Y vamos duro.
Y nago el way.
Así dejo de ver al frente, voy como que platicando,
pero yo ya sabía que íbamos así en curso de colisión.
Miriéndola, miriéndola.
A ver si no te quitas, y sí se quitó,
pero pues ahí estuvo nada de que ocasionáramos ahí un accidente.
Ni modo que no se quitará.
Es que también.
Así me voy a morir, yo siento un día atropeado.
O sea que no, Fer.
Es que también hay cosas que...
Sin Fer.
No, para qué.
Pues a ver, y luego en plan sexenal,
dijeras, es una de esas pistas de mi rancho.
No, súper brosa.
La plan sexenal es de que cuando entras te dicen,
a ver apunta aquí tu contacto de emergencia.
¿Vas a entrar con esos tenis?
No, con esos tenis no puedes pasar a la pista.
Exacto.
Tiene que ser...
Y el don hacien su plan...
La pregunta es, ¿cómo nadie en plan sexenal le dijo algo al señor?
No sé, pero limpio no se fue.
O sea, tú dices que ya de una vez hagan exámenes y cométicos por cada visita que...
No, no, no.
Está bien de cara.
Está el encargado de la pista, así sentado en entrada y lo vio al menos dar tres vueltas
en sentido de lo contrario.
O sea, sí, fácil de dices, hoy hay reglas en la pista.
O sea, si te piden un calzado específico...
A nosotros nos dijo, no.
Obvio que reglas.
A alguien que se no puede sentar con esos calzados.
O sea, no te estás lleno de correr al campo de fútbol.
No, no, no, no, no.
Atlético Sampancho.
No me expliqué bien a lo que me referí con el examen psicométrico.
O sea, también hay cada loco con el que te cruzas en la calle, que no necesariamente
su cabeza obedece a las víes de la naturaleza, de la civilización, de la ciudad.
¿Vichó eso?
Hay maneras a arreglarlo antes de ponerse en modo kamikaze.
Antes de querer matar a alguien.
Yo no lo he hablado de hoy, me he insetido contanguero, pero también lo vi como su plan de...
¿Me vale?
Sí, sí, sí.
¿Usa a mí me vale más?
Es que depende...
¿Vamos a ver a quién le vale más?
Justo.
Depende de la actitud, ¿no?
Que la actitud sea recíproca.
Entonces, es cuando te acercas a decir un consejo, es cuando te acercas a corregir alguna situación,
es cuando te acercas a compartir las reglas de cierto lugar.
Y directamente le metas el pie.
O sea, depende de la actitud de la otra persona también, ¿no?
Bueno, dicho esto, yo sigo insistiendo en que todos los que corren, bien, mal, fuerte, rápido, lento...
Son corredores.
...cojeando con piernas o sin piernas.
Hasta los que mueren.
Y todos los que caminan son caminantes.
¿Y todos los zombies?
Sus depende de si...
Dando potcas.
Sí, corren.
Sí, velo.
Velo haciendo veré.
Entra malán a las cinco de la mañana.
Sigan las historias de les, si es que no los tiene bloqueados en Instagram como otros.
Es que ya luego me cansan.
Ustedes dan de entender, ¿no?
Me encanta venir y actualizarme de sus aventuras en las redes sociales, a partir de que se ve.
Es que no le diste like a mi foto.
Es que tú no compartiste mi historia.
En fereces, sí, ya saben.
Soy un drama queen.
Centenial.
Generación de Cristal, ni modo.
Hoy en el capítulo más funeral de Sólo Corre.
Escuchamos, sí, juzgamos.
Juzgamos a todos.
Y nos juzgamos a nosotros mismos.
Sí, nos juzgamos.
Bueno, Lesslie lo hace por los tres.
Sí, sí, sí.
Y a los tres.
Y a todos los que no.
Una vez más, agradeciendo el favor de su atención, agradeciendo también al queridísimo Sebastia,
que está ya en los controles pre, post, producción, a nuestra queridísima,
Lesslie Santander Daza.
Gracias a ustedes muchachos.
Sí.
Y si me siguieras en Instagram, sabrías mi sáped.
Que no era a Lesslie Santander.
A mi queridísimo Fernando, a Jocolí de todos los moles par dueles.
Muchísimas gracias.
Qué placer verlos amigos, de verdad.
Esta quinta temporada.
¿Cómo estás a juzgar con ustedes?
Sí, sí, sí.
Sabes que lo mío del juicio no le gustan así.
Pero esto es más sabroso.
Tú a esta padre dar opiniones, dar opiniones, opiniones informadas
y motivar aquí a la banda que sigan corriendo.
Te escupidas.
Este, y te esperamos Ricardo Mejía para que vengan a escupirle la cara a Lesslie Santander.
Este fue un episodio más de.
Sólo corre.
Corre con Lesslie, Elmara y Fer.