1
00:00:00,000 --> 00:00:22,240
Amigos bienvenidos a otro episodio más de Solo Corre, yo soy Lesslie Santander y como

2
00:00:22,240 --> 00:00:26,040
dicen en mi pueblo, no digan frío hasta no ver pingüinos.

3
00:00:26,040 --> 00:00:32,000
Y hoy tenemos, no sé si es un pingüino, domador de pingüinos, quisiera hacer pingüino, pero

4
00:00:32,000 --> 00:00:34,560
ahí está con nosotros Ferpardueles, ¿cómo estás Fer?

5
00:00:34,560 --> 00:00:36,560
Definitivamente quisiera hacer pingüino.

6
00:00:36,560 --> 00:00:41,440
Quisiera hacer pingüino, pero el de Batman o pingüino con relleno cremosito o pingüino

7
00:00:41,440 --> 00:00:42,920
gorditos y bonitos.

8
00:00:42,920 --> 00:00:45,120
Los tres funcionan para mí, ¿verdad?

9
00:00:45,120 --> 00:00:49,280
Ya a estas alturas cualquier pingüino es bien merecido.

10
00:00:49,280 --> 00:00:56,280
Creo que ninguno de los tres pasa frío cuando sale, entonces ya con eso no de por bien servido.

11
00:00:56,280 --> 00:00:58,800
Nunca ha visto al pingüino de Batman pasar frío.

12
00:00:58,800 --> 00:01:04,840
Pues obviamente es como un multimillonario así con sus sacos de villano multimillonario.

13
00:01:04,840 --> 00:01:05,840
Carisimos el parís.

14
00:01:05,840 --> 00:01:06,840
Sí obviamente entonces.

15
00:01:06,840 --> 00:01:10,280
Los pingüinos rellenos cremositos tampoco nunca tienen frío.

16
00:01:10,280 --> 00:01:12,280
De hecho los meten a cojes.

17
00:01:12,280 --> 00:01:16,400
Los pingüinos congelados, ajá, es como su temperatura ideal, un pingüino congelado y los otros pues

18
00:01:16,400 --> 00:01:19,560
son, qué te digo, son felices, son gorditos, son bonitos.

19
00:01:19,560 --> 00:01:20,880
Pues entre más frío mejor.

20
00:01:20,880 --> 00:01:22,880
Quien no quisiera hacer un pingüino.

21
00:01:22,880 --> 00:01:27,640
Pero pues nosotros no somos pingüinos amigos y ya está empezando la época de frío.

22
00:01:27,640 --> 00:01:28,640
Tristemente.

23
00:01:28,640 --> 00:01:30,800
Ay no sé, mira yo soy Tim Calor.

24
00:01:30,800 --> 00:01:32,400
No, tristemente no somos pingüinos.

25
00:01:32,400 --> 00:01:39,080
Ah, soy Tim Calor pero no es que le huya a correr en frío, fíjate, sí me gusta.

26
00:01:39,080 --> 00:01:41,520
¿A ti te gusta?

27
00:01:41,520 --> 00:01:46,640
Digo, depende que tanto frío.

28
00:01:46,640 --> 00:01:51,720
Te cuento una anécdota, me pasé todos estos últimos cuatro meses tratando de adaptarme

29
00:01:51,720 --> 00:01:54,680
a correr en calor para una carrera que tuve.

30
00:01:54,680 --> 00:01:58,840
Entonces todo, por más que me encantaba correr en frío ahorita ya no lo aguanto.

31
00:01:58,840 --> 00:02:02,760
Sí porque ya te adaptaste claro, estuviste entrenando para el calor.

32
00:02:02,760 --> 00:02:03,760
Sí.

33
00:02:03,760 --> 00:02:08,080
Hoy eso está bien loco pero tienes un punto, porque cuando como corredores empezamos a

34
00:02:08,080 --> 00:02:13,440
tratar de adaptar nuestro cuerpo a cierto clima después regresar como al clima contrario

35
00:02:13,440 --> 00:02:14,440
está cañón ¿no?

36
00:02:14,440 --> 00:02:19,840
Sí, yo creo que depende también de a qué te refieras con frío porque tengo unos amigos

37
00:02:19,840 --> 00:02:26,460
que ven 15 grados en un termómetro y ya tienen frío y para mí pues 15 grados todavía

38
00:02:26,460 --> 00:02:28,960
es salir de que embala corta.

39
00:02:28,960 --> 00:02:36,680
Ah, de que ponle 18 ya tengo calor, 15 está perfecto para andar ahí caminando y para correr

40
00:02:36,680 --> 00:02:40,800
yo creo que por ahí de los 12 grados está ideal.

41
00:02:40,800 --> 00:02:41,800
Sí.

42
00:02:41,800 --> 00:02:43,760
Sí, a mí me gusta como eso, soy tin frío.

43
00:02:43,760 --> 00:02:45,400
Si eres tin frío.

44
00:02:45,400 --> 00:02:53,480
Yo 15 grados es así como 15, 14 grados hasta 13 ponle es el clima super ideal para correr

45
00:02:53,480 --> 00:02:58,520
porque no hace ni frío ni calor y cuando corras pues te empiezas a calentar bastante

46
00:02:58,520 --> 00:03:04,000
y no sientes como la necesidad de ah, me está quemando el sol y tampoco te estás congelando.

47
00:03:04,000 --> 00:03:09,160
O sea es un clima bastante templadito, lo siento bastante bien para correr y sobre todo

48
00:03:09,160 --> 00:03:13,840
en los maratones o en las distancias largas cuando está este clima que no hace ni frío

49
00:03:13,840 --> 00:03:17,880
o sea no estás congelando pero tampoco te estás muñido de calor, ese clima ideal para

50
00:03:17,880 --> 00:03:22,240
dar tu 100% o hasta tu 200% puede salir ahí ¿no?

51
00:03:22,240 --> 00:03:28,320
Sí, o sea hayan dicho que la temperatura ideal para correr está entre 7 y 11 grados.

52
00:03:28,320 --> 00:03:29,320
¿Quién nos dijo?

53
00:03:29,320 --> 00:03:30,320
Yo no me acuerdo.

54
00:03:30,320 --> 00:03:31,520
No leí por ahí.

55
00:03:31,520 --> 00:03:35,480
No pero algún invitado nos lo dijo, no sé si fue el...

56
00:03:35,480 --> 00:03:36,480
Fue el I.

57
00:03:36,480 --> 00:03:41,600
No, no fue el I, no fue si, no sé si fue el rey del espartatlón que también nos comentó

58
00:03:41,600 --> 00:03:46,600
como como alguna temperatura ideal pero bueno, 11 grados.

59
00:03:46,600 --> 00:03:52,160
Sí, dejamos, yo lo había leído como en 8, después alguien dijo que 9, otros entre 7

60
00:03:52,160 --> 00:03:59,160
y 11 pero sí todos caben dentro de ese rango que pues al final esto hablando de un ritmo

61
00:03:59,160 --> 00:04:02,040
para correr así dándole duro ¿no?

62
00:04:02,040 --> 00:04:03,040
Claro.

63
00:04:03,040 --> 00:04:04,040
Una competencia.

64
00:04:04,040 --> 00:04:05,040
Sí, tú 100%.

65
00:04:05,040 --> 00:04:08,480
Que va a seguir generando calor y todo eso entonces ahí se compensa un poco entre el

66
00:04:08,480 --> 00:04:10,840
calor que generas y no te sobrecalientas.

67
00:04:10,840 --> 00:04:11,840
Ajá.

68
00:04:11,840 --> 00:04:14,680
Entre, sí, 8 grados dejémoslo.

69
00:04:14,680 --> 00:04:20,280
Pero siempre que empezamos a correr, o sea déjate tú ya como corredor experto ya estás

70
00:04:20,280 --> 00:04:22,680
como adaptado y sabes a qué le tiras ¿no?

71
00:04:22,680 --> 00:04:27,640
O sea si vas a ir a la montaña ya más o menos sabes qué te espera, si vas a ir a tal

72
00:04:27,640 --> 00:04:34,280
lugar ya más o menos sabes, si ya es diciembre depende donde vivas el nivel de frío que va

73
00:04:34,280 --> 00:04:38,880
a haber porque aparte cada año nos están diciendo este invierno va a ser el invierno

74
00:04:38,880 --> 00:04:40,960
más frío que ha habido en México.

75
00:04:40,960 --> 00:04:45,760
No sé si tienes como esa noción de que en las noticias lo han dicho como estos últimos

76
00:04:45,760 --> 00:04:49,760
tres años de este va a ser el más crudo y este va a ser el más frío y este va y así

77
00:04:49,760 --> 00:04:54,840
hemos ido bajando las temperaturas en la ciudad de México y en el resto del país.

78
00:04:54,840 --> 00:05:01,800
Pero es prepararse mental y físicamente para correr en el frío como corredor experto es

79
00:05:01,800 --> 00:05:02,800
un poco más fácil.

80
00:05:02,800 --> 00:05:06,040
Nunca voy a decir que no es complicado pero es un poco más fácil.

81
00:05:06,040 --> 00:05:12,280
Y para los corredores que van empezando es súper complicado porque están acostumbrados

82
00:05:12,280 --> 00:05:19,460
que la playa las mangas o algunos con licras y después cuando se pone el calor ya se

83
00:05:19,460 --> 00:05:23,920
queda como con el short y después otra vez tengo que regresar las licras como le hacemos

84
00:05:23,920 --> 00:05:26,960
como nos vamos adaptando Fer.

85
00:05:26,960 --> 00:05:32,520
Pues bueno primero que nada quiero decir más que corredor experto corredor experimentado

86
00:05:32,520 --> 00:05:33,520
con muchas experiencias.

87
00:05:33,520 --> 00:05:38,320
Ajá no porque no voy a decir que recorrido lo que yo hago es como ja mira llámela si

88
00:05:38,320 --> 00:05:42,800
no me va a dar frío sino más o menos ya por la parte experimentado ya voy mentalizado

89
00:05:42,800 --> 00:05:46,080
que ya sé que voy a sufrir ya sé que la va a pasar.

90
00:05:46,080 --> 00:05:47,080
Me dio calado.

91
00:05:47,080 --> 00:05:56,600
Pero sí es justo eso el tip que siempre escuchamos y a ver esto es hablando Ciudad de México.

92
00:05:56,600 --> 00:05:57,600
Ok.

93
00:05:57,600 --> 00:05:58,600
Chilangolandia.

94
00:05:58,600 --> 00:06:03,360
Sí así como cuando hablamos del calor y nunca falta el rejio que hice y eso no es

95
00:06:03,360 --> 00:06:06,080
nada de mi rancho siempre estamos a 50 grados.

96
00:06:06,080 --> 00:06:07,080
Cierta cierta.

97
00:06:07,080 --> 00:06:11,960
No estamos hablando de que vivimos en la Antártida y tenemos que salir a correr con 40 chamarras

98
00:06:11,960 --> 00:06:12,960
de plumas.

99
00:06:12,960 --> 00:06:13,960
No, no.

100
00:06:13,960 --> 00:06:18,680
Si el clima aquí te da para que ok empieces a ser frío cambias por la playera de manga

101
00:06:18,680 --> 00:06:20,520
larga y ya sales a correr.

102
00:06:20,520 --> 00:06:21,520
Y listo.

103
00:06:21,520 --> 00:06:27,600
Y listo o si acaso un rompe vientos que sería como mi recomendación más extrema porque

104
00:06:27,600 --> 00:06:31,640
pues al final siempre terminas toda calorada o al menos ese es mi casa.

105
00:06:31,640 --> 00:06:32,640
Es que sí.

106
00:06:32,640 --> 00:06:39,520
Fíjate que estuve investigando y resulta que cuando hace frío los vasos sanguíneos

107
00:06:39,520 --> 00:06:45,880
se contraen en lugar de expandirse y esto en qué resulta en que tu músculo no tenga

108
00:06:45,880 --> 00:06:49,720
tanta oxigenación y por lo tanto generas más calor.

109
00:06:49,720 --> 00:06:53,840
Tú vas generando más calor y más quema de calorías corriendo en frío que corriendo

110
00:06:53,840 --> 00:06:54,840
en calor.

111
00:06:54,840 --> 00:07:00,080
Entonces por lo mismo tu temperatura sube más rápido a que si estuvieras corriendo en

112
00:07:00,080 --> 00:07:03,240
un clima normal o en un clima muy acalorado.

113
00:07:03,240 --> 00:07:04,240
¿Qué pasa?

114
00:07:04,240 --> 00:07:10,320
¿Qué empiezas a sentir que tienes calor y te empiezas a quitar las capas de ropa?

115
00:07:10,320 --> 00:07:16,080
Dice la vieja escuela que hay que tener tres capas de ropa cuando hace frío.

116
00:07:16,080 --> 00:07:17,080
¿No?

117
00:07:17,080 --> 00:07:18,080
Dicen.

118
00:07:18,080 --> 00:07:21,080
Esa es la recomendación que tengas tres capas de ropa.

119
00:07:21,080 --> 00:07:27,320
O sea como tu playerita absorbente debajo luego encima alguna otra cosa que te pueda

120
00:07:27,320 --> 00:07:29,480
cubrir y encima el rompe vientos.

121
00:07:29,480 --> 00:07:30,480
¿No?

122
00:07:30,480 --> 00:07:31,480
Tres, tres capas de ropa.

123
00:07:31,480 --> 00:07:36,560
Pero la realidad es que cuando empiezas ya a correr y corres más de cinco, diez o corres

124
00:07:36,560 --> 00:07:42,320
más de media hora ya entraste en calor y te empiezas a quitar las capas de ropa.

125
00:07:42,320 --> 00:07:44,360
Entonces depende de cada uno.

126
00:07:44,360 --> 00:07:49,080
Hay gente que es muy frolenta y se queda corriendo con las tres capas y aunque llegue

127
00:07:49,080 --> 00:07:55,600
así como taco al vapor, un taco de canasta, todo jugado, no lo importa y se queda con

128
00:07:55,600 --> 00:07:56,600
las tres capas.

129
00:07:56,600 --> 00:08:03,600
Y hay quien le super-megaproduce, giudar tanto y se quita las tres capas o no aguanta.

130
00:08:03,600 --> 00:08:06,640
¿Qué es lo que sucede?

131
00:08:06,640 --> 00:08:09,600
Cada deportista es diferente y cada atleta es diferente.

132
00:08:09,600 --> 00:08:18,760
Por ejemplo, a mí lo que me funciona es mientras tenga la cabeza, las manos y unas calcetas

133
00:08:18,760 --> 00:08:24,680
largas, o sea, aguantes, calcetas largas y a lo mejor un goof o una gorra en la cabeza

134
00:08:24,680 --> 00:08:25,680
con eso el armo.

135
00:08:25,680 --> 00:08:29,760
O sea, no importa que no tenga nada en los brazos y que traiga short y que no, al mejor

136
00:08:29,760 --> 00:08:30,760
no traiga rompevientos.

137
00:08:30,760 --> 00:08:36,920
O sea, algo muy ligero, pero sí tengo que tener las manos cubiertas.

138
00:08:36,920 --> 00:08:40,600
O sea, sí tengo que traer guantes y no me da mucho frío porque no sé, pero sí tengo

139
00:08:40,600 --> 00:08:43,440
que traer guantes siempre que hace frío, salgo con guantes.

140
00:08:43,440 --> 00:08:46,240
Puedes salir en puti-short, pero con guantes.

141
00:08:46,240 --> 00:08:47,240
O sea, raro, no.

142
00:08:47,240 --> 00:08:50,600
Es como esas personas que se duermen con calcetines.

143
00:08:50,600 --> 00:08:51,600
O sea, más o menos.

144
00:08:51,600 --> 00:08:52,600
Si no me con calcetines.

145
00:08:52,600 --> 00:08:58,480
Por el frío, nuevo, nunca has dormido con calcetines, nunca te has dado tanto frío.

146
00:08:58,480 --> 00:09:00,600
Te prefiero congelarmente es que dormir con calcetines.

147
00:09:00,600 --> 00:09:01,600
¿En serio?

148
00:09:01,600 --> 00:09:03,600
Ah, yo se derrubo calcetines.

149
00:09:03,600 --> 00:09:04,600
Entonces pasa.

150
00:09:04,600 --> 00:09:05,600
Ah, no, espérate.

151
00:09:05,600 --> 00:09:06,600
No, si no me sonfes un frío.

152
00:09:06,600 --> 00:09:08,600
El fin dormí con calcetines.

153
00:09:08,600 --> 00:09:09,600
Ahí está, ya ves.

154
00:09:09,600 --> 00:09:10,600
Seguro que tenías frío.

155
00:09:10,600 --> 00:09:12,600
Hacia mucho frío.

156
00:09:12,600 --> 00:09:14,600
Pero solo un día de tres.

157
00:09:14,600 --> 00:09:16,600
Bueno, pero pasó.

158
00:09:16,600 --> 00:09:22,040
O sea, sí calienta tener las extremidades, o sea, los pies o las manos cubiertos calienta.

159
00:09:22,040 --> 00:09:23,040
Se hace una diferencia.

160
00:09:23,040 --> 00:09:25,040
Pero estamos ahí bajo cero.

161
00:09:25,040 --> 00:09:27,040
O sea, eso es como un caso muy, muy extremo.

162
00:09:27,040 --> 00:09:30,040
Sama me está diciendo que soy una cobarda para el frío.

163
00:09:30,040 --> 00:09:32,040
Ah, y sí, sí soy.

164
00:09:32,040 --> 00:09:33,040
Sí soy.

165
00:09:33,040 --> 00:09:36,040
Pero bueno, me pongo guantes y con eso alarmo.

166
00:09:36,040 --> 00:09:38,040
No, aunque tenga short, me pongo guantes y listo.

167
00:09:38,040 --> 00:09:42,040
Y hay gente que no, hay gente que sí necesita traer las manguitas.

168
00:09:42,040 --> 00:09:43,040
Hay gente de mí.

169
00:09:43,040 --> 00:09:44,040
O el buf.

170
00:09:44,040 --> 00:09:46,040
Hay gente de cobarda con más cobarda que yo.

171
00:09:46,040 --> 00:09:50,040
Y se pone hasta cuello de tortuga y hasta gorrito, ¿no?

172
00:09:50,040 --> 00:09:54,040
Ya venden como unos gorritos que traen como que solo sale tu cara.

173
00:09:54,040 --> 00:09:56,040
Ah, con una balclava.

174
00:09:56,040 --> 00:09:57,040
Ajá, exacto.

175
00:09:57,040 --> 00:09:59,040
Y ya lo único que ves es tu carita.

176
00:09:59,040 --> 00:10:01,040
¿Qué como se les llama?

177
00:10:01,040 --> 00:10:02,040
Tenían como nombre de...

178
00:10:02,040 --> 00:10:04,040
Sí, tenían un nombrecito ahí.

179
00:10:04,040 --> 00:10:05,040
Así de Asaltante.

180
00:10:05,040 --> 00:10:06,040
¿Cómo se llaman esas cosas?

181
00:10:06,040 --> 00:10:07,040
Se me olvidó.

182
00:10:07,040 --> 00:10:08,040
Pasa Montañas.

183
00:10:08,040 --> 00:10:09,040
Un Pasa Montañas.

184
00:10:09,040 --> 00:10:10,040
Un Pasa Montañas.

185
00:10:10,040 --> 00:10:11,040
Ajá, exactamente.

186
00:10:11,040 --> 00:10:14,040
Que te cubre literalmente hasta la nariz.

187
00:10:14,040 --> 00:10:16,040
No, y nada más se ven los ojitos.

188
00:10:16,040 --> 00:10:18,040
Y con eso ya se cal.

189
00:10:18,040 --> 00:10:21,040
A mí, por ejemplo, un Pasa Montañas se hace tu mocho.

190
00:10:21,040 --> 00:10:23,040
O sea, sudó demasiado.

191
00:10:23,040 --> 00:10:25,040
Y siento que no puedo respirar.

192
00:10:25,040 --> 00:10:27,040
O sea, por mucho frío que haga,

193
00:10:27,040 --> 00:10:30,040
yo siento que no puedo respirar si traigo el buf en la nariz

194
00:10:30,040 --> 00:10:32,040
o traigo algo en la nariz.

195
00:10:32,040 --> 00:10:34,040
Prefiero quitármelo.

196
00:10:34,040 --> 00:10:39,040
Ahora, también resulta que tanto frío esté haciendo.

197
00:10:39,040 --> 00:10:41,040
Porque ya me pasó en la montaña de Perú,

198
00:10:41,040 --> 00:10:43,040
donde nos cayó agua nieve.

199
00:10:43,040 --> 00:10:46,040
Ahí, sí, yo quería tres bufes en la nariz.

200
00:10:46,040 --> 00:10:50,040
O sea, estaba respirando durísimo el frío y no me gustó.

201
00:10:50,040 --> 00:10:51,040
Eso es el frío que lo respira,

202
00:10:51,040 --> 00:10:54,040
si hasta si, es como que quema por dentro.

203
00:10:54,040 --> 00:10:56,040
Entonces, tan frío estaba que yo dije,

204
00:10:56,040 --> 00:10:57,040
¡Wah!

205
00:10:57,040 --> 00:10:58,040
¿Por qué nada más me traje un buf?

206
00:10:58,040 --> 00:11:01,040
O sea, hubiera preferido sí ponerme algo en la nariz,

207
00:11:01,040 --> 00:11:02,040
pero pues no lo tenía.

208
00:11:02,040 --> 00:11:06,040
Entonces, depende de la intensidad del frío.

209
00:11:06,040 --> 00:11:08,040
O sea, si ves en Chihuahua y te sales a correr

210
00:11:08,040 --> 00:11:12,040
cuando estás nevando,

211
00:11:12,040 --> 00:11:14,040
sí lo harías, férparo, dueles.

212
00:11:14,040 --> 00:11:16,040
De seguro.

213
00:11:16,040 --> 00:11:18,040
Depende también de la intensidad de la actividad.

214
00:11:18,040 --> 00:11:20,040
Porque puede que no haga tanto frío,

215
00:11:20,040 --> 00:11:23,040
pero si la actividad es como de una intensidad muy baja,

216
00:11:23,040 --> 00:11:27,040
no alcanzas a generar ese calor para compensar.

217
00:11:27,040 --> 00:11:33,040
Bueno, la recomendación también dice en las enciclopedias del running

218
00:11:33,040 --> 00:11:35,040
que cuando corras en frío,

219
00:11:35,040 --> 00:11:38,040
corras a un nivel constante.

220
00:11:38,040 --> 00:11:40,040
O sea, que tampoco te vayas vuelto,

221
00:11:40,040 --> 00:11:42,040
la locura así, ¡Bé!

222
00:11:42,040 --> 00:11:44,040
Pero que tampoco vayas ahí como Adriando,

223
00:11:44,040 --> 00:11:47,040
como señora de Polanco a Pasito Coqueto.

224
00:11:47,040 --> 00:11:50,040
O sea, un ritmo medio constante.

225
00:11:50,040 --> 00:11:53,040
Como señora de por aquí de Radio Formule.

226
00:11:53,040 --> 00:11:54,040
Sí, de Radio Formule.

227
00:11:54,040 --> 00:11:56,040
No, yo me estaba acordando de ese video

228
00:11:56,040 --> 00:11:59,040
que está como una nevada en Nueva York o algo así.

229
00:11:59,040 --> 00:12:01,040
Y está la reportera y pasa en dos personas que ríenla.

230
00:12:01,040 --> 00:12:02,040
Ah, ahí se resbalan.

231
00:12:02,040 --> 00:12:03,040
Y la entrevista dice,

232
00:12:03,040 --> 00:12:05,040
no, es que esta es la mejor, la temperatura ideal

233
00:12:05,040 --> 00:12:06,040
para correr, que quién sabe qué,

234
00:12:06,040 --> 00:12:07,040
he dado dos pasos y sonos.

235
00:12:07,040 --> 00:12:09,040
Nos encanta la nieve y fuc.

236
00:12:09,040 --> 00:12:12,040
Ya se en donde caderas aparte.

237
00:12:12,040 --> 00:12:15,040
Es que también eso es importante.

238
00:12:15,040 --> 00:12:17,040
O sea, si necesitas tenis,

239
00:12:17,040 --> 00:12:19,040
dependiendo de si es hielo,

240
00:12:19,040 --> 00:12:21,040
porque luego hasta en la Ciudad de México

241
00:12:21,040 --> 00:12:23,040
hay escarchita en el pasto.

242
00:12:23,040 --> 00:12:25,040
O sea, si se llega a escarchar

243
00:12:25,040 --> 00:12:27,040
y si está más resbalosito.

244
00:12:27,040 --> 00:12:29,040
No precisamente nieve,

245
00:12:29,040 --> 00:12:31,040
pero si una capaí delgadita de escarcha.

246
00:12:31,040 --> 00:12:34,040
Sí, pero ya una que hay de en pasto está más.

247
00:12:34,040 --> 00:12:37,040
La graban, la graban y no se piquen tan.

248
00:12:37,040 --> 00:12:39,040
No, ahora sí te han cuidado.

249
00:12:39,040 --> 00:12:42,040
Yo solo ando aquí incitando a que nuestros escuchas se caigan.

250
00:12:42,040 --> 00:12:43,040
Sí.

251
00:12:43,040 --> 00:12:45,040
No, es que sabes que yo me cayó el fin de semana pasado,

252
00:12:45,040 --> 00:12:46,040
entonces...

253
00:12:46,040 --> 00:12:47,040
Ah, ya quieres que todo...

254
00:12:47,040 --> 00:12:48,040
Pues sí.

255
00:12:48,040 --> 00:12:49,040
Pues que malo.

256
00:12:49,040 --> 00:12:50,040
Sí.

257
00:12:50,040 --> 00:12:51,040
¿Ustras por menso?

258
00:12:51,040 --> 00:12:52,040
También.

259
00:12:52,040 --> 00:12:55,040
¿Qué más perpargüeles?

260
00:12:55,040 --> 00:12:58,040
Porque a ver, tú te fuiste este fin de semana

261
00:12:58,040 --> 00:12:59,040
¿qué montañá?

262
00:12:59,040 --> 00:13:00,040
Alpico de Lisaba.

263
00:13:00,040 --> 00:13:01,040
Ah, su.

264
00:13:01,040 --> 00:13:03,040
Alpico donde vive aquí Juanito Palcave.

265
00:13:03,040 --> 00:13:08,040
Para los que nos ven en video pueden ver que está muy

266
00:13:08,040 --> 00:13:10,040
George Orguelesco este fondo.

267
00:13:10,040 --> 00:13:12,040
Sí, Juan Patjane todo congelado,

268
00:13:12,040 --> 00:13:15,040
hasta las pestañitas, las vellenas de nieve.

269
00:13:15,040 --> 00:13:17,040
Déjale quita una chiminita que tiene.

270
00:13:17,040 --> 00:13:21,040
Nos está observando, se siente raro este fondo ahí de la cabeza gigante.

271
00:13:21,040 --> 00:13:23,040
Así viéndonos Juan Patjane.

272
00:13:23,040 --> 00:13:25,040
Saludos Juanito.

273
00:13:25,040 --> 00:13:28,040
Oye, pues entonces fuiste alpico de Lisaba y luego...

274
00:13:28,040 --> 00:13:29,040
Hacía mucho frío.

275
00:13:29,040 --> 00:13:33,040
Resumen, si pueden ir alpico no lo recomiendo.

276
00:13:33,040 --> 00:13:35,040
Si tienen la oportunidad, desaprovechenla.

277
00:13:35,040 --> 00:13:38,040
No quiero saber nada de montañas en lo que queda el año.

278
00:13:38,040 --> 00:13:43,040
Y este ferice contentillo, o sea, depende de cómo va la feria,

279
00:13:43,040 --> 00:13:47,040
es que si nos recomienda ir o no a las montañas o...

280
00:13:47,040 --> 00:13:48,040
Obviamente.

281
00:13:48,040 --> 00:13:49,040
Pero fíjela en la...

282
00:13:49,040 --> 00:13:51,040
No le deporté la...

283
00:13:51,040 --> 00:13:53,040
La gente que culpa tiene.

284
00:13:53,040 --> 00:13:56,040
Precisamente por eso ellos no tienen la culpa

285
00:13:56,040 --> 00:14:02,040
y les recomiendo que se queden cómodos a salvo en casa sin sufrir.

286
00:14:02,040 --> 00:14:06,040
La verdad que ahorita ya empiezan a pasar Harry Potter en la tele,

287
00:14:06,040 --> 00:14:11,040
entonces quédense a verlo ahí con palomitas y ya empiezan las películas novedéños también.

288
00:14:11,040 --> 00:14:12,040
Ya empiezan.

289
00:14:12,040 --> 00:14:16,040
Entonces, ¿para qué quieres ir alpico cuando puedes estar cómodo en tu casa?

290
00:14:16,040 --> 00:14:21,040
Verdad, con un chocolate, tu tapado con tu cobijita preferida.

291
00:14:21,040 --> 00:14:22,040
Ay, tú bonito.

292
00:14:22,040 --> 00:14:24,040
Me compré mi chocolate porque ando.

293
00:14:24,040 --> 00:14:28,040
Pero bueno, trae así el hate a la montaña últimamente.

294
00:14:28,040 --> 00:14:29,040
El hate al frío.

295
00:14:29,040 --> 00:14:30,040
Pero está padre.

296
00:14:30,040 --> 00:14:34,040
O sea, en todos tenemos que vivir la experiencia de ir a la montaña,

297
00:14:34,040 --> 00:14:37,040
probar un poco el frío y al pico de la saba, pues...

298
00:14:38,040 --> 00:14:40,040
O sea, es un clásico en la vida.

299
00:14:41,040 --> 00:14:42,040
¿Ni tan clásico?

300
00:14:42,040 --> 00:14:43,040
¿Crees que no?

301
00:14:43,040 --> 00:14:44,040
Claro que sí.

302
00:14:44,040 --> 00:14:45,040
Preguntame en dos semanas.

303
00:14:45,040 --> 00:14:46,040
Ahorita no te lo voy a recomendar.

304
00:14:46,040 --> 00:14:47,040
¿No va más la montaña más alta de México?

305
00:14:47,040 --> 00:14:48,040
La más fría.

306
00:14:48,040 --> 00:14:51,040
Y la más fría, pero también te abas en el bocado.

307
00:14:51,040 --> 00:14:53,040
Casi desembrine, muchachón.

308
00:14:53,040 --> 00:14:55,040
Vayan en invierno, por favor, en verano.

309
00:14:56,040 --> 00:14:58,040
Pero, ¿y está Nevada? ¿Ahorita está Nevada?

310
00:14:58,040 --> 00:14:59,040
Está Nevada.

311
00:14:59,040 --> 00:15:00,040
Durísima.

312
00:15:00,040 --> 00:15:01,040
Ay, qué padre.

313
00:15:01,040 --> 00:15:03,040
Nos tocó la cumbre a menos 16 grados.

314
00:15:05,040 --> 00:15:08,040
Ya te sentías así como en la película de los Survivors.

315
00:15:08,040 --> 00:15:11,040
Ya no sentía ni tu conciencia, sentías.

316
00:15:12,040 --> 00:15:13,040
Ni tu respiración.

317
00:15:13,040 --> 00:15:15,040
No, eso sí la sentía así como...

318
00:15:15,040 --> 00:15:18,040
piquitos de hielo entrando por tu área.

319
00:15:18,040 --> 00:15:19,040
No menches.

320
00:15:19,040 --> 00:15:22,040
Sí, y eso que iba bastante bien tapado.

321
00:15:22,040 --> 00:15:27,040
A ver, cuéntanos, ¿cómo ibas vestido para subir el pico de orizaba nevado?

322
00:15:28,040 --> 00:15:32,040
Iba con unas calcetas gruesas de lana de merino.

323
00:15:32,040 --> 00:15:33,040
Ok.

324
00:15:33,040 --> 00:15:34,040
Y lo llevaba a un...

325
00:15:34,040 --> 00:15:35,040
¿Qué dónde las compraste?

326
00:15:35,040 --> 00:15:37,040
Son las de UTMX.

327
00:15:37,040 --> 00:15:39,040
Mis favoritas las amo.

328
00:15:39,040 --> 00:15:41,040
Nunca me va a cansar de hacerles promoción.

329
00:15:41,040 --> 00:15:42,040
Hasta le cambió la vida de...

330
00:15:42,040 --> 00:15:43,040
Sí, no, a ver, es que...

331
00:15:43,040 --> 00:15:44,040
La cara...

332
00:15:44,040 --> 00:15:47,040
Esas calcetas son de las cosas que me dan felicidad en la vida.

333
00:15:47,040 --> 00:15:53,040
O sea, por sí las calcetas de merino son una joya que siempre voy a recomendar, pero esas de UTMX.

334
00:15:53,040 --> 00:15:55,040
O sea, la marca es merino.

335
00:15:55,040 --> 00:15:57,040
El material es lana de merino.

336
00:15:57,040 --> 00:15:58,040
Lana de merino.

337
00:15:58,040 --> 00:16:00,040
Merino es este borrego así todo bofo.

338
00:16:00,040 --> 00:16:01,040
Ok.

339
00:16:01,040 --> 00:16:04,040
Ajá, que su lana cuando se hace ropa es como...

340
00:16:04,040 --> 00:16:06,040
transpirable, pero también te calienta.

341
00:16:06,040 --> 00:16:07,040
Ok, ok.

342
00:16:07,040 --> 00:16:09,040
No es la lana que pica horrible.

343
00:16:09,040 --> 00:16:13,040
No, es la lana más cómoda que puedes encontrar en tu vida.

344
00:16:13,040 --> 00:16:14,040
Ok, lana de merino.

345
00:16:14,040 --> 00:16:15,040
Apunten.

346
00:16:15,040 --> 00:16:20,040
Así todas las marcas tienen una línea de ropa de lana de merino.

347
00:16:20,040 --> 00:16:23,040
Está de Catlon, de Norfeys, Salomon, la que ustedes quieran.

348
00:16:23,040 --> 00:16:25,040
Venden productos de lana de merino.

349
00:16:25,040 --> 00:16:30,040
Hay otras más especializadas como 0.6 Merino o Smart Wood.

350
00:16:30,040 --> 00:16:34,040
Pero el chiste es que es una joya de la naturaleza.

351
00:16:34,040 --> 00:16:36,040
Así como cuando decimos chamarra de plumas.

352
00:16:36,040 --> 00:16:40,040
Así que está este material que la ciencia todavía no puede replicar tan fácil.

353
00:16:40,040 --> 00:16:41,040
Exacto.

354
00:16:41,040 --> 00:16:42,040
Así es la lana de merino.

355
00:16:42,040 --> 00:16:43,040
Ok.

356
00:16:43,040 --> 00:16:45,040
Las calcetas pachonas, ese es el nombre del modelo.

357
00:16:45,040 --> 00:16:46,040
Ok.

358
00:16:46,040 --> 00:16:48,040
Calcetas pachonas de UTMX de lana de merino.

359
00:16:48,040 --> 00:16:51,040
Llevaba unas botas...

360
00:16:51,040 --> 00:16:53,040
De nieve, me imagino.

361
00:16:53,040 --> 00:16:55,040
Ridículamente calificadas.

362
00:16:55,040 --> 00:16:58,040
No sé que le fallaron.

363
00:16:58,040 --> 00:16:59,040
No, no, no.

364
00:16:59,040 --> 00:17:01,040
O sea, de que era un overkill.

365
00:17:01,040 --> 00:17:02,040
Ok.

366
00:17:02,040 --> 00:17:08,040
O sea, eran unas botas que me prestaron que la gente ha subido lebres con esas botas.

367
00:17:08,040 --> 00:17:10,040
Uo, pesaban.

368
00:17:10,040 --> 00:17:11,040
Nada.

369
00:17:11,040 --> 00:17:12,040
Ok.

370
00:17:12,040 --> 00:17:14,040
De 196 gramos cada bota.

371
00:17:14,040 --> 00:17:15,040
Ah, súper bien.

372
00:17:15,040 --> 00:17:16,040
Muy bien.

373
00:17:16,040 --> 00:17:18,040
Eran unas de North Face o Mitsuris.

374
00:17:18,040 --> 00:17:20,040
O sea, se los frió en los pies.

375
00:17:20,040 --> 00:17:22,040
Tenía frío en los pies, pero no se congelaron.

376
00:17:22,040 --> 00:17:23,040
Ok.

377
00:17:23,040 --> 00:17:27,040
Después llevaba una primera capa de pantalón.

378
00:17:27,040 --> 00:17:28,040
Como esto...

379
00:17:28,040 --> 00:17:30,040
Bueno, la ropa interior, esas...

380
00:17:30,040 --> 00:17:32,040
También eran de lana de merino.

381
00:17:32,040 --> 00:17:33,040
Me valía.

382
00:17:33,040 --> 00:17:34,040
Hay ropa interior de lana.

383
00:17:34,040 --> 00:17:36,040
Y hay otra como más tecnológica.

384
00:17:36,040 --> 00:17:38,040
A mí me vale un pepino de la ropa interior.

385
00:17:38,040 --> 00:17:39,040
Me quis.

386
00:17:39,040 --> 00:17:42,040
Como hice, lo... como hice Juan.

387
00:17:42,040 --> 00:17:44,040
Los fruit of the loom de Juan Martín.

388
00:17:44,040 --> 00:17:46,040
Los fruit of the loom.

389
00:17:48,040 --> 00:17:50,040
Un básico, un básico.

390
00:17:50,040 --> 00:17:56,040
Que a ver eso, también lo llevó Juan a la carrera esta de Ator de Jans.

391
00:17:56,040 --> 00:17:57,040
Entonces ahí le copié.

392
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
Una de las carreras más difíciles del mundo.

393
00:18:00,040 --> 00:18:01,040
O sea, llevó esos fruit of the loom.

394
00:18:01,040 --> 00:18:02,040
¿Por qué no?

395
00:18:02,040 --> 00:18:03,040
Me acuerdo cómo se quejaba de...

396
00:18:03,040 --> 00:18:06,040
Estoy en Chamonix y no hay fruit of the loom aquí.

397
00:18:06,040 --> 00:18:11,040
Llevaba después una primera capa térmica.

398
00:18:11,040 --> 00:18:12,040
Así como...

399
00:18:12,040 --> 00:18:15,040
Bueno, sí es estas primeras capas de esquí.

400
00:18:15,040 --> 00:18:19,040
Para los que tal vez no estén tan familiarizados imagínense.

401
00:18:19,040 --> 00:18:21,040
Un pantalón térmico de abuelita.

402
00:18:21,040 --> 00:18:22,040
Va pronto.

403
00:18:22,040 --> 00:18:26,040
Enzima llevaba un pantalón para nieve.

404
00:18:26,040 --> 00:18:31,040
Que es también térmico, pero por fuera viene un poco impermeable.

405
00:18:31,040 --> 00:18:35,040
O sea, un pantalón grueso así como para izquierda.

406
00:18:35,040 --> 00:18:39,040
Y después llevaba una playera de manga larga, transpirable.

407
00:18:39,040 --> 00:18:44,040
Luego una chamarra de plumas.

408
00:18:44,040 --> 00:18:47,040
Así la salomon chunchotas.

409
00:18:47,040 --> 00:18:53,040
Y encima llevaba un impermeable gortex para tapar el aire.

410
00:18:53,040 --> 00:18:54,040
Porque por suerte no lluvió.

411
00:18:54,040 --> 00:18:58,040
O sea, así ya ojo de buen cubero.

412
00:18:58,040 --> 00:19:00,040
¿Cómo pesaba tu ropa?

413
00:19:00,040 --> 00:19:06,040
No tanto, ¿eh?

414
00:19:06,040 --> 00:19:07,040
¿Un kilo y medio?

415
00:19:07,040 --> 00:19:11,040
Toda la ropa no puede ser si las botas pesaban 600 kg.

416
00:19:11,040 --> 00:19:13,040
Ah bueno, sí, como 4 kg tal vez.

417
00:19:13,040 --> 00:19:15,040
Como 4 kg, ponle.

418
00:19:15,040 --> 00:19:18,040
Pero sí, la pluma es relativamente ligera.

419
00:19:18,040 --> 00:19:21,040
Es más ligera que el sintético de hecho.

420
00:19:21,040 --> 00:19:24,040
La playera era esta de Patagonia,

421
00:19:24,040 --> 00:19:28,040
de ese molidor como se llama el tipo de tela.

422
00:19:28,040 --> 00:19:30,040
Pero también es muy ligera.

423
00:19:30,040 --> 00:19:31,040
Y está calentita.

424
00:19:31,040 --> 00:19:34,040
O sea, he subido el listas solo con esa playera

425
00:19:34,040 --> 00:19:36,040
y si acaso un impermeable y me lo quito subiendo.

426
00:19:36,040 --> 00:19:39,040
Entonces, o sea, no te atanto frío con esa playera.

427
00:19:39,040 --> 00:19:43,040
Y llevaba después un gorrito de esos de...

428
00:19:43,040 --> 00:19:47,040
pues el clásico para frío de tela sin mucha ciencia.

429
00:19:47,040 --> 00:19:48,040
Y el casco.

430
00:19:48,040 --> 00:19:49,040
Ok.

431
00:19:49,040 --> 00:19:51,040
Y guantes.

432
00:19:51,040 --> 00:19:54,040
Llevaba una primera capa de guantes de lana de merino

433
00:19:54,040 --> 00:19:56,040
y encima unos guantes impermeables para montañas

434
00:19:56,040 --> 00:19:58,040
y llamas chanchos.

435
00:19:58,040 --> 00:20:01,040
Que también la vez que fui a lista me ebé esos guantes

436
00:20:01,040 --> 00:20:03,040
y me dio calor con esos guantes.

437
00:20:03,040 --> 00:20:05,040
O sea, terminaste quitando todos esos.

438
00:20:05,040 --> 00:20:07,040
Y ahora en el pico congelando.

439
00:20:07,040 --> 00:20:08,040
Los agradeciste.

440
00:20:08,040 --> 00:20:09,040
Sufrí.

441
00:20:09,040 --> 00:20:11,040
O sea, llegamos a la cumbre y tuve que bajar luego luego

442
00:20:11,040 --> 00:20:13,040
porque ya estaba temblando de frío.

443
00:20:13,040 --> 00:20:15,040
Uo.

444
00:20:15,040 --> 00:20:17,040
No, pues iba super cubierto.

445
00:20:17,040 --> 00:20:19,040
A cuántos grados de céscar estabas?

446
00:20:19,040 --> 00:20:20,040
16 bajo 0.

447
00:20:20,040 --> 00:20:22,040
16 bajo 0.

448
00:20:22,040 --> 00:20:24,040
Creo que nunca he estado 16 bajo 0.

449
00:20:24,040 --> 00:20:27,040
Creo que la carrera más fría.

450
00:20:27,040 --> 00:20:31,040
Y si fue en invierno, justamente.

451
00:20:31,040 --> 00:20:33,040
Y creo que fue en el chico.

452
00:20:33,040 --> 00:20:36,040
Estábamos a menos cuatro grados.

453
00:20:36,040 --> 00:20:41,040
Y eso, o sea, yo pensaba que el termómetro de mi auto

454
00:20:41,040 --> 00:20:44,040
estaba mal porque íbamos llegando a la carrera.

455
00:20:44,040 --> 00:20:46,040
Eran como las cuatro de la mañana.

456
00:20:46,040 --> 00:20:49,040
Y en la carretera nos estaba marcando menos tres grados.

457
00:20:49,040 --> 00:20:53,040
Y yo le dije a mi amiga, no, yo creo que ya mi camioneta

458
00:20:53,040 --> 00:20:56,040
está pensando cosas que no son.

459
00:20:56,040 --> 00:20:57,040
No, no manches.

460
00:20:57,040 --> 00:21:01,040
Cuando nos bajamos de la camioneta y yo hacía en short,

461
00:21:01,040 --> 00:21:04,040
ya saben, así como a mí no me da frío.

462
00:21:04,040 --> 00:21:05,040
No, no manches.

463
00:21:05,040 --> 00:21:08,040
Tuve que subir a ponerme unas licras que no eran precisamente

464
00:21:08,040 --> 00:21:11,040
para frío, pero pues algo que medio me tapara y después

465
00:21:11,040 --> 00:21:12,040
me puse el short encima.

466
00:21:12,040 --> 00:21:15,040
Y estaba a menos cuatro y ya me estaba congelando.

467
00:21:15,040 --> 00:21:18,040
O sea, no me ubicó en el menos 16.

468
00:21:18,040 --> 00:21:22,040
De plano, o sea, a menos cuatro para mí ya era tu mocho.

469
00:21:22,040 --> 00:21:25,040
Claro, después de 100 metros ya me quería quitar todo

470
00:21:25,040 --> 00:21:29,040
porque la primera era una subida bastante pronunciada.

471
00:21:29,040 --> 00:21:32,040
Entonces ya la mitad de la subida ya estaba yo aventando

472
00:21:32,040 --> 00:21:33,040
toda la ropa.

473
00:21:33,040 --> 00:21:36,040
Era de mis primeras carreras que yo corría en un clima

474
00:21:36,040 --> 00:21:38,040
bastante frío y la verdad, la inexperiencia.

475
00:21:38,040 --> 00:21:41,040
Y sí me tapé bastante y después tuve que echarlo

476
00:21:41,040 --> 00:21:44,040
toda la mochila porque pues ya estaba yo muerto del calor.

477
00:21:44,040 --> 00:21:48,040
Entonces ya después aprendí que uno le va midiendo

478
00:21:48,040 --> 00:21:51,040
a cuánto calienta tu cuerpo y qué es lo que

479
00:21:51,040 --> 00:21:53,040
necesitas para que se caliente.

480
00:21:53,040 --> 00:21:56,040
Como les digo, yo puedo correr con putshort y no me da frío

481
00:21:56,040 --> 00:21:58,040
pero necesito guantes.

482
00:21:58,040 --> 00:22:01,040
Ya me di cuenta que mis manos son como muy sensibles

483
00:22:01,040 --> 00:22:03,040
y es lo primero que se me congelan.

484
00:22:03,040 --> 00:22:05,040
Entonces mientras las tenga calientitas, no importa.

485
00:22:05,040 --> 00:22:07,040
Hay gente que no usa guantes.

486
00:22:07,040 --> 00:22:08,040
O sea...

487
00:22:08,040 --> 00:22:09,040
Son psicópatas.

488
00:22:09,040 --> 00:22:10,040
Sí, están locos.

489
00:22:10,040 --> 00:22:11,040
O sea, yo no sé cómo les hacen.

490
00:22:11,040 --> 00:22:15,040
Y se van con putshort y playeras y súper delgadita,

491
00:22:15,040 --> 00:22:19,040
calceta chiquita, y luego ni siquiera gorrosan.

492
00:22:19,040 --> 00:22:21,040
Y así son felices en el frío.

493
00:22:21,040 --> 00:22:24,040
Yo no soy Tim correr con calceta chiquita.

494
00:22:24,040 --> 00:22:26,040
Yo tampoco prefiero la calceta alta.

495
00:22:26,040 --> 00:22:27,040
Me gusta.

496
00:22:27,040 --> 00:22:29,040
No sé, aparte me gusta la compresión.

497
00:22:29,040 --> 00:22:34,040
Pues yo, más porque las calcetas chiquitas no se puede ver el diseño

498
00:22:34,040 --> 00:22:36,040
así de que es la de pollo o la de...

499
00:22:36,040 --> 00:22:37,040
Ah, sí, es así.

500
00:22:37,040 --> 00:22:41,040
Entre más larga la calceta, más detalle a la vista.

501
00:22:41,040 --> 00:22:43,040
Pero también hay unos que se la ponen de que hasta arriba

502
00:22:43,040 --> 00:22:44,040
de la rodilla y...

503
00:22:44,040 --> 00:22:45,040
De a media.

504
00:22:45,040 --> 00:22:46,040
De a media bota.

505
00:22:46,040 --> 00:22:49,040
Hay un punto a medio en el que es el ideal.

506
00:22:49,040 --> 00:22:52,040
Ni de media ni de Tobien.

507
00:22:52,040 --> 00:22:54,040
Abajo de la rodilla está chido.

508
00:22:54,040 --> 00:22:56,040
Sí, abajo de la rodilla, por favor.

509
00:22:56,040 --> 00:22:59,040
Sí, tengan estilo, amigos.

510
00:22:59,040 --> 00:23:03,040
Si no ya mejor pongas unas licras, digo.

511
00:23:03,040 --> 00:23:06,040
Si la calceta va a ir arriba de la rodilla,

512
00:23:06,040 --> 00:23:08,040
pues ya mejor unas licras calientitas.

513
00:23:08,040 --> 00:23:09,040
Eso sí está raro.

514
00:23:09,040 --> 00:23:12,040
O sea, entre el short y la calceta haya cinco centímetros.

515
00:23:12,040 --> 00:23:14,040
Una línea blanca.

516
00:23:14,040 --> 00:23:16,040
Así como bota.

517
00:23:16,040 --> 00:23:19,040
Y como te queda el bronceado, además, después de eso.

518
00:23:19,040 --> 00:23:22,040
Nada más con una rayita negra, sí.

519
00:23:22,040 --> 00:23:26,040
Oigan, todas las marcas deportivas de adidas,

520
00:23:26,040 --> 00:23:30,040
nada, o sea, Alomon, todas, todas, todas, todas,

521
00:23:30,040 --> 00:23:33,040
tienen una línea para ropa de invierno,

522
00:23:33,040 --> 00:23:36,040
que venden ropa térmica específica.

523
00:23:36,040 --> 00:23:42,040
Mayas térmicas, a lo mejor una camisa de manga larga térmica,

524
00:23:42,040 --> 00:23:46,040
o corta, o chalecos, o bla, bla, bla.

525
00:23:46,040 --> 00:23:50,040
Yo lo que les recomiendo es no compren ropa de invierno

526
00:23:50,040 --> 00:23:53,040
antes de diciembre, porque sale carísima.

527
00:23:53,040 --> 00:23:55,040
O sea, solo que la necesitaran.

528
00:23:55,040 --> 00:23:58,040
O sea, antes de la temporada no sale mejor.

529
00:23:58,040 --> 00:24:01,040
Ajá, antes o después de la temporada.

530
00:24:01,040 --> 00:24:05,040
O sea, tipo inicios de noviembre,

531
00:24:05,040 --> 00:24:08,040
todavía medio que le sale a buen precio.

532
00:24:08,040 --> 00:24:12,040
Pero a mediados, finales de noviembre y diciembre, no compren,

533
00:24:12,040 --> 00:24:14,040
porque están carísimas.

534
00:24:14,040 --> 00:24:18,040
Espérense a que pase la temporada de fríos y entonces ya ponen...

535
00:24:18,040 --> 00:24:19,040
Sí, sobreviven.

536
00:24:19,040 --> 00:24:22,040
Sí, bueno, si la necesitan, si no tienen ninguna,

537
00:24:22,040 --> 00:24:24,040
pues ni modo, tocará comprar.

538
00:24:24,040 --> 00:24:28,040
Comprense algo muy básico, y ya conforme vayan calando lo que necesitan,

539
00:24:28,040 --> 00:24:30,040
aguanten acá, cabe la temporada,

540
00:24:30,040 --> 00:24:32,040
y literal, amigos en las rebajas, o sea,

541
00:24:32,040 --> 00:24:36,040
rematan toda esa ropa porque lo que resta del año nadie la usa.

542
00:24:36,040 --> 00:24:41,040
Entonces aguántense a que la rematen y comprense ahí,

543
00:24:41,040 --> 00:24:43,040
si todo lo que necesitan que la chamarra de plumas,

544
00:24:43,040 --> 00:24:47,040
que no sé qué, la malla térmica, o sea,

545
00:24:47,040 --> 00:24:52,040
yo en mi closet de corredora solamente tengo una malla térmica,

546
00:24:52,040 --> 00:24:56,040
una nada más, que me ha durado como cinco, seis años,

547
00:24:56,040 --> 00:24:59,040
y está intacta, la verdad es que muy bien la malla térmica.

548
00:24:59,040 --> 00:25:01,040
Creo que era un de armors, no me acuerdo.

549
00:25:01,040 --> 00:25:06,040
Y una camisa de manga larga y cuello-totuga igual térmico,

550
00:25:06,040 --> 00:25:10,040
muy ligera, muy delgadita, que no pesa nada, pero muy calientita.

551
00:25:10,040 --> 00:25:16,040
Y con esas dos cosas, he librado, o sea, las montañas y los lugares más fríos,

552
00:25:16,040 --> 00:25:21,040
la verdad es que no le he invertido ni siquiera a la chamarra de plumas,

553
00:25:21,040 --> 00:25:23,040
ahora tampoco he subido el pico, ¿no?

554
00:25:23,040 --> 00:25:24,040
No lo sé.

555
00:25:24,040 --> 00:25:28,040
Pero no la voy a necesitar porque Fer dice que no lo haga.

556
00:25:28,040 --> 00:25:35,040
Entonces no la he necesitado, y yo creo que lo más así grueso que me he puesto es un chaleco,

557
00:25:35,040 --> 00:25:39,040
creo que era salomon, sí, el chaleco era salomon,

558
00:25:39,040 --> 00:25:43,040
y ya eso era como lo más, más, más caliente con lo que he corrido,

559
00:25:43,040 --> 00:25:47,040
realmente de ahí a un fuera el propio calor corporal

560
00:25:47,040 --> 00:25:51,040
y el seguir estando en movimiento porque si te detienes ya valiste,

561
00:25:51,040 --> 00:25:56,040
no te enfrias rapidísimo, entonces está en movimiento con eso la libras.

562
00:25:56,040 --> 00:26:02,040
Sí, creo que lo que decíamos al inicio, o sea, para la ciudad,

563
00:26:02,040 --> 00:26:08,040
la mayoría de las ciudades aquí en México, un impermeable, unos guantes básicos,

564
00:26:08,040 --> 00:26:10,040
y ya estás del otro lado.

565
00:26:10,040 --> 00:26:11,040
Sí, un gorrito si quieres.

566
00:26:11,040 --> 00:26:17,040
No, es necesario invertirle tanto, ya si nos escuchan desde, no sé, Europa,

567
00:26:17,040 --> 00:26:22,040
porque obviamente nuestra audiencia es muy internacional,

568
00:26:22,040 --> 00:26:28,040
comprense su fleece, la hieratérmica, el impermeable, guantesitos,

569
00:26:28,040 --> 00:26:33,040
y nos mandan saludos desde donde quiera que estén corriendo menos el pico de Orizaba, por favor.

570
00:26:33,040 --> 00:26:38,040
Podría haber el pico de Orizaba tan bonito que es el pico,

571
00:26:38,040 --> 00:26:41,040
y Juanito Patejane que lo sube cada ocho días, hombre.

572
00:26:41,040 --> 00:26:42,040
¿Ve cómo quedó?

573
00:26:42,040 --> 00:26:45,040
¿Verdad? No vayas a quedarte así, mejor si ya no vayas.

574
00:26:45,040 --> 00:26:46,040
Voy a un ocho días.

575
00:26:46,040 --> 00:26:48,040
A ver, un ocho días nos cuentas y si me dices.

576
00:26:48,040 --> 00:26:50,040
Este fin voy al pico y lo voy al siguiente.

577
00:26:50,040 --> 00:26:51,040
Sí, sí, eso aviando, no el pico.

578
00:26:51,040 --> 00:26:55,040
Voy a empezar a ir cada fin de semana a ver si lo sigo odiando, nada más para calar.

579
00:26:55,040 --> 00:26:56,040
O si le agarras a Murcito.

580
00:26:56,040 --> 00:26:58,040
Puedes, eh.

581
00:26:58,040 --> 00:27:02,040
Igual y solo es falta de experiencia, a ver, qué falló y...

582
00:27:02,040 --> 00:27:05,040
Prueba y error, prueba y error, como debe ser todo.

583
00:27:05,040 --> 00:27:07,040
A ver quién se truena primero.

584
00:27:07,040 --> 00:27:10,040
Si el pico, si Juan o tú.

585
00:27:10,040 --> 00:27:13,040
Si ya, si no, mi plan B es esperarme dos, tres años

586
00:27:13,040 --> 00:27:15,040
a que el calentamiento global haga su trabajo.

587
00:27:15,040 --> 00:27:16,040
Ay, qué malo.

588
00:27:16,040 --> 00:27:18,040
Y ya podemos subir el shorts el pico.

589
00:27:18,040 --> 00:27:21,040
No, ya no hay que cuidar el planita.

590
00:27:21,040 --> 00:27:25,040
Que nunca se desgela el pico, de los poquitos picos nevados que nos quedan.

591
00:27:25,040 --> 00:27:31,040
Y eso ya nos está nevando a como lo hacía antes, o sea, a la totalidad.

592
00:27:31,040 --> 00:27:32,040
Ya es muy parcial.

593
00:27:32,040 --> 00:27:33,040
Ya solo hace frío.

594
00:27:33,040 --> 00:27:34,040
Ya es por zonas.

595
00:27:34,040 --> 00:27:38,040
Igual que el nevado de Toluca, o sea, ya para que estén completamente nevado

596
00:27:38,040 --> 00:27:41,040
si es que lo volvemos a ver algún día de nuestra vida.

597
00:27:41,040 --> 00:27:44,040
Que dicen que hace diez años fue la última gran nevada, no?

598
00:27:44,040 --> 00:27:45,040
Exactamente.

599
00:27:45,040 --> 00:27:50,040
De verdad, si van a correr en el frío, pues que no les dé frío, amigos.

600
00:27:50,040 --> 00:27:54,040
O sea, viéntense, o sea, la verdad, ah, eso sí.

601
00:27:54,040 --> 00:27:56,040
O sea, seamos muy honestos.

602
00:27:56,040 --> 00:28:01,040
Si ustedes son de esas personas que suelen enfermarse muchísimo

603
00:28:01,040 --> 00:28:04,040
en temporada de frío, no le juegan al chingón.

604
00:28:04,040 --> 00:28:05,040
Tomen vitamina C.

605
00:28:05,040 --> 00:28:06,040
Exacto.

606
00:28:06,040 --> 00:28:08,040
Vayan con su médico de cabecera.

607
00:28:08,040 --> 00:28:10,040
Yo era de esos, amigos.

608
00:28:10,040 --> 00:28:15,040
De verdad, yo era de esas personas que así tantito frío entraba por la ventana

609
00:28:15,040 --> 00:28:16,040
y ya valía queso.

610
00:28:16,040 --> 00:28:18,040
O sea, yo era de esas personas, se los juro.

611
00:28:18,040 --> 00:28:23,040
Y me costó muchísimos años, y se muere la risa de este mendigo.

612
00:28:23,040 --> 00:28:28,040
Me costó muchísimos años adaptar mi cuerpo a las temperaturas frías

613
00:28:28,040 --> 00:28:31,040
y poder correr en el invierno con tranquilidad.

614
00:28:31,040 --> 00:28:36,040
Me costó mucho resfriados, me costó muchas infecciones de garganta

615
00:28:36,040 --> 00:28:40,040
y me costó, sobre todo, mucho dinero, o sea, muchos doctores.

616
00:28:40,040 --> 00:28:43,040
Hasta que di con un buen doctor que dijo,

617
00:28:43,040 --> 00:28:46,040
esta vieja esnesia y va a seguir corriendo del frío,

618
00:28:46,040 --> 00:28:49,040
¿qué carajos hago para que no se enferme?

619
00:28:49,040 --> 00:28:52,040
Y entonces me mando a hacer estudios y da, da, da, da, da.

620
00:28:52,040 --> 00:28:56,040
Y ahora lo que me da mi doctor son unas vacunitas, unos lisados

621
00:28:56,040 --> 00:28:59,040
de no sé qué cosas, de qué bacteria.

622
00:28:59,040 --> 00:29:03,040
Y me las da antes del invierno para que yo pueda correr tranquilamente

623
00:29:03,040 --> 00:29:06,040
en el invierno, se muere la risa de este hombre.

624
00:29:06,040 --> 00:29:09,040
¿Vacunitas de esas que salen del pollito o de cuáles?

625
00:29:09,040 --> 00:29:11,040
¿Cuáles vacunitas del pollito?

626
00:29:11,040 --> 00:29:14,040
De esas que te activan el, el antidoping.

627
00:29:14,040 --> 00:29:20,040
No, no, no, no son pichobacunas, no son desas.

628
00:29:20,040 --> 00:29:24,040
No, sí son unos lisados de bacteria de no sé qué.

629
00:29:24,040 --> 00:29:27,040
Y entonces con esas vacunas, la verdad,

630
00:29:27,040 --> 00:29:31,040
yo me las tomo más la vitamina C, que es mágica,

631
00:29:31,040 --> 00:29:35,040
de verdad es milagrosa, pero sí tratar de reforzar tu cuerpo

632
00:29:35,040 --> 00:29:37,040
para las bajas temperaturas.

633
00:29:37,040 --> 00:29:41,040
O sea, si son de esas personas que como yo era antes súper enfermiza,

634
00:29:41,040 --> 00:29:44,040
cuídense, o sea, no le jueguen al chingón,

635
00:29:44,040 --> 00:29:47,040
porque ahorita, cuídense que hay COVID-589C,

636
00:29:47,040 --> 00:29:50,040
entonces está cañón, cuídense mucho.

637
00:29:50,040 --> 00:29:54,040
Me dijo mi doctor, lo que no enferma no es el frío,

638
00:29:54,040 --> 00:29:57,040
sino lo que enferma son las bacterias que están en el frío,

639
00:29:57,040 --> 00:30:01,040
y los virus que están en el frío que solamente se reproducen

640
00:30:01,040 --> 00:30:04,040
en el frío entre personas, ¿no?

641
00:30:04,040 --> 00:30:07,040
Entonces eso es lo que enferma, no es el frío.

642
00:30:07,040 --> 00:30:08,040
Pero ¿qué pasa?

643
00:30:08,040 --> 00:30:13,040
Que nosotros somos débiles o no tenemos los antivirus suficientes,

644
00:30:13,040 --> 00:30:16,040
los antivirales, los antivirales me sentí computadora.

645
00:30:16,040 --> 00:30:18,040
Los antivirales suficientes.

646
00:30:18,040 --> 00:30:20,040
Ay, no tenía.

647
00:30:20,040 --> 00:30:23,040
Y me jacaron, amigos, pero bueno, esa es otra historia.

648
00:30:23,040 --> 00:30:29,040
Entonces, tienen que temer su cuerpo lo suficientemente fuerte

649
00:30:29,040 --> 00:30:33,040
y tratar de tenerlo, pues sí, fuerte, fuerte.

650
00:30:33,040 --> 00:30:36,040
Y con los antivirales suficientes sanos, preparados,

651
00:30:36,040 --> 00:30:39,040
para que puedan resistir la temporada de frío.

652
00:30:39,040 --> 00:30:42,040
Si ustedes son de esas personas que se suelen enfermar,

653
00:30:42,040 --> 00:30:45,040
tomen esto en cuenta, de verdad, se van a evitar dinero,

654
00:30:45,040 --> 00:30:48,040
se van a evitar sentirse muy mal,

655
00:30:48,040 --> 00:30:52,040
y se van a evitar, pues, no poder correr, porque están enfermos.

656
00:30:52,040 --> 00:30:56,040
Entonces, chequenlo, cálenlo antes de hacerlo.

657
00:30:56,040 --> 00:30:58,040
Y por otra parte, pues, siempre hay opciones.

658
00:30:58,040 --> 00:30:59,040
O sea...

659
00:30:59,040 --> 00:31:00,040
No corran.

660
00:31:00,040 --> 00:31:02,040
Puedes correr en interiores.

661
00:31:02,040 --> 00:31:06,040
O sea, te puedes ir al gimnasio, puedes estar en banda,

662
00:31:06,040 --> 00:31:09,040
puedes hacer escaleras, puedes hacer bici.

663
00:31:09,040 --> 00:31:11,040
O sea, puedes hacer cualquier otro movimiento aeróbico

664
00:31:11,040 --> 00:31:14,040
que no sea precisamente salir a la interperie.

665
00:31:14,040 --> 00:31:17,040
Si tú te sientes, no, yo, la neta, soy débil,

666
00:31:17,040 --> 00:31:19,040
yo me enfermo cada rato, pues, entonces, no salgas,

667
00:31:19,040 --> 00:31:24,040
mejor cuídate y trata de hacer tu ejercicio en interiores.

668
00:31:24,040 --> 00:31:28,040
Ahora, la neta también es que si nunca sales al frío,

669
00:31:28,040 --> 00:31:30,040
pues nunca te vas a climatar.

670
00:31:30,040 --> 00:31:32,040
Y nunca vas a ser miserable.

671
00:31:32,040 --> 00:31:34,040
Y nunca vas a sufrir en el pico de orizaba.

672
00:31:34,040 --> 00:31:35,040
Sí.

673
00:31:35,040 --> 00:31:37,040
Chillar toda la semana como un par de dueles.

674
00:31:37,040 --> 00:31:39,040
Eso es el pico grande para el programa.

675
00:31:39,040 --> 00:31:43,040
No salgan, quédense en su casa, ya lo habíamos dicho,

676
00:31:43,040 --> 00:31:45,040
ya empieza la temporada de películas comodillas.

677
00:31:45,040 --> 00:31:47,040
Quédate en casa, como decía el secretario.

678
00:31:47,040 --> 00:31:49,040
Quédense en casa, por favor.

679
00:31:49,040 --> 00:31:52,040
Escuchen todas las temporadas del solo corre.

680
00:31:52,040 --> 00:31:54,040
Veanos en YouTube.

681
00:31:54,040 --> 00:31:56,040
Ríanse con nosotros.

682
00:31:56,040 --> 00:31:58,040
Vean el ojo de Juan Padjane.

683
00:31:58,040 --> 00:32:00,040
Vean, o sea, vean esto.

684
00:32:00,040 --> 00:32:02,040
Vean esa nariz.

685
00:32:02,040 --> 00:32:04,040
Vean esa barba.

686
00:32:04,040 --> 00:32:07,040
Congelada completamente.

687
00:32:07,040 --> 00:32:10,040
No, amigos, de verdad, es igual que correr en la lluvia.

688
00:32:10,040 --> 00:32:14,040
O sea, te vas a climatando, el cuerpo va poco a poco adaptándose,

689
00:32:14,040 --> 00:32:19,040
pero sí es un proceso en el que tenemos que tener cuidado en nuestras salud.

690
00:32:19,040 --> 00:32:23,040
Sí. Perdón, me quedé pensando en hace rato cuando le dijimos a Juan,

691
00:32:23,040 --> 00:32:26,040
oye, ¿podemos usar tu foto para el programa?

692
00:32:26,040 --> 00:32:28,040
Y como decía, es lo peor que puede pasar.

693
00:32:28,040 --> 00:32:30,040
Que le estemos picando a la nariz.

694
00:32:30,040 --> 00:32:32,040
Es también que foto.

695
00:32:32,040 --> 00:32:34,040
Pero sí, y también lo que comentás,

696
00:32:34,040 --> 00:32:39,040
es para los que agarran estas fechas de pretemporada,

697
00:32:39,040 --> 00:32:42,040
tal vez quieren algo de menos impacto,

698
00:32:42,040 --> 00:32:45,040
pero si quieren hacer más volumen y se salen a hacer bici,

699
00:32:45,040 --> 00:32:50,040
pues la verdad ahí sí, mis respetos, mucha suerte,

700
00:32:50,040 --> 00:32:53,040
porque en la bici te da horrible el frío.

701
00:32:53,040 --> 00:32:57,040
No, pero bici indoor, o sea, no salir.

702
00:32:57,040 --> 00:32:59,040
O sea, puedes ir al gimnasio, puedes tener…

703
00:32:59,040 --> 00:33:01,040
Entonces, vamos tan privilegiados, ¿les?

704
00:33:01,040 --> 00:33:03,040
Pero puedes tener tu bici normal y te compras un,

705
00:33:03,040 --> 00:33:08,040
como se llama, un rodillito, le pones dos tabiques y ya queda estática,

706
00:33:08,040 --> 00:33:12,040
no pasa nada, o subir y bajar las escaleras de tu casa,

707
00:33:12,040 --> 00:33:15,040
o sea, se puede seguir haciendo ejercicio.

708
00:33:15,040 --> 00:33:17,040
No todos tenemos casas de 20 pisos, ¿les?

709
00:33:17,040 --> 00:33:19,040
Ay, pues perdón.

710
00:33:19,040 --> 00:33:20,040
Sí.

711
00:33:20,040 --> 00:33:24,040
Pero si van a salir en bici, sí consideren que les va a dar mucho más frío.

712
00:33:24,040 --> 00:33:26,040
Entonces, ahí sí, o en seguanticitos.

713
00:33:26,040 --> 00:33:27,040
¿Cómo cuantas veces?

714
00:33:27,040 --> 00:33:29,040
Como cinco veces más que corriendo o más,

715
00:33:29,040 --> 00:33:31,040
depende de la velocidad.

716
00:33:31,040 --> 00:33:34,040
No sé, yo lo pongo ahí junto a ir al pico.

717
00:33:34,040 --> 00:33:35,040
No es que sí está cañón.

718
00:33:35,040 --> 00:33:36,040
No, sí estoy de dramático, pero…

719
00:33:36,040 --> 00:33:38,040
Sí sube bastante la intensidad del frío.

720
00:33:38,040 --> 00:33:41,040
Justo en invierno yo trato de salir, de evitar salir en bici.

721
00:33:41,040 --> 00:33:44,040
No voy a las rodadas invernales con mis amigos.

722
00:33:44,040 --> 00:33:45,040
Sí, no, está cañón.

723
00:33:45,040 --> 00:33:49,040
La verdad es que sí está bastante frío y es que te va pegando al aire

724
00:33:49,040 --> 00:33:52,040
que parece que tienes cuchillitos en el rostro.

725
00:33:52,040 --> 00:33:54,040
Pero creo que ahí la resta que nunca fallece.

726
00:33:54,040 --> 00:33:56,040
Tápense guantes y buf.

727
00:33:56,040 --> 00:33:58,040
Ahí sí, completamente tapado.

728
00:33:58,040 --> 00:34:01,040
O sea, ahí sí una fuguita, por ahí se va a meter el frío.

729
00:34:01,040 --> 00:34:04,040
O sea, la bici sí cambia completamente la cosa.

730
00:34:04,040 --> 00:34:08,040
O sea, por ejemplo, la ruta más común acá es la subida de Cierto de los Leones, ¿no?

731
00:34:08,040 --> 00:34:09,040
Pueble.

732
00:34:09,040 --> 00:34:11,040
Toda la ida, pues sí hace un buen de frío,

733
00:34:11,040 --> 00:34:13,040
llegas a decir todo hace más frío,

734
00:34:13,040 --> 00:34:16,040
pero sobrevives con un chalequito,

735
00:34:16,040 --> 00:34:18,040
tal vez te da calor y ya te lo abres.

736
00:34:18,040 --> 00:34:20,040
Pero el regreso que es pura bajada,

737
00:34:20,040 --> 00:34:22,040
literal viene desde…

738
00:34:22,040 --> 00:34:23,040
Contraviento aparte.

739
00:34:23,040 --> 00:34:27,040
Ajá, una carretera que empiezas a 3.000 metros sobre el nivel del mar,

740
00:34:27,040 --> 00:34:29,040
así en medio de la nada, en el bosque,

741
00:34:29,040 --> 00:34:32,040
y no vas pedaleando porque además es pura bajada.

742
00:34:32,040 --> 00:34:33,040
Sí.

743
00:34:33,040 --> 00:34:34,040
Entonces es…

744
00:34:34,040 --> 00:34:36,040
Justo, no te estás moviendo.

745
00:34:36,040 --> 00:34:40,040
Amigo, quédate aquí sentado mientras te da el aire a 50 kilómetros por hora,

746
00:34:40,040 --> 00:34:41,040
a las 7 de la mañana.

747
00:34:41,040 --> 00:34:44,040
Como cuando vas en camión guajolotero, ¿no?

748
00:34:44,040 --> 00:34:47,040
Así de que fui a la montaña y me bajaron en camión de redilas,

749
00:34:47,040 --> 00:34:49,040
y me iba dando todo el aire.

750
00:34:49,040 --> 00:34:50,040
¿Qué es un camión?

751
00:34:50,040 --> 00:34:53,040
¿Cómo que que es un camión?

752
00:34:53,040 --> 00:34:54,040
Qué bueno.

753
00:34:54,040 --> 00:34:55,040
No, que…

754
00:34:55,040 --> 00:34:57,040
Artes que hiciste un camión guajolotero,

755
00:34:57,040 --> 00:34:58,040
¿me acordé?

756
00:34:58,040 --> 00:35:00,040
Sí, seguro sí.

757
00:35:00,040 --> 00:35:02,040
No te mandé las fotos de fin de semana.

758
00:35:02,040 --> 00:35:07,040
La caja hacía agarrado, así todo el aire te va dando en la cara, horrible.

759
00:35:07,040 --> 00:35:10,040
Sí, no subí ahí en el chat las fotos del fin,

760
00:35:10,040 --> 00:35:12,040
conocí todos los camiones que podía ver y…

761
00:35:12,040 --> 00:35:15,040
Los más guajoloteros del mundo.

762
00:35:15,040 --> 00:35:17,040
Así de que llegas a la terminal y dices,

763
00:35:17,040 --> 00:35:20,040
me haz un boleto para tal ciudad y me dicen,

764
00:35:20,040 --> 00:35:21,040
¿qué es eso?

765
00:35:21,040 --> 00:35:22,040
¿Eso es donde queda?

766
00:35:22,040 --> 00:35:24,040
Ya cuando la demostrador no sabe es donde queda,

767
00:35:24,040 --> 00:35:25,040
¿dónde vas?

768
00:35:25,040 --> 00:35:28,040
Sabes que tienes que tomar el guajolotero.

769
00:35:28,040 --> 00:35:29,040
¡Sas!

770
00:35:29,040 --> 00:35:32,040
Pues bueno, como camión guajolotero, literal,

771
00:35:32,040 --> 00:35:35,040
que te tienes que ir bien tapado porque es lindo el frío,

772
00:35:35,040 --> 00:35:38,040
te va a dar durísimo, así la bici.

773
00:35:38,040 --> 00:35:40,040
Entonces, pues mejor corran, amigos.

774
00:35:40,040 --> 00:35:43,040
O sea, la verdad es que te sigues moviendo,

775
00:35:43,040 --> 00:35:46,040
mueves manos, mueves piernas, muevas cadera,

776
00:35:46,040 --> 00:35:50,040
mueves todo al cabeza, todo, mueves cuando corres.

777
00:35:50,040 --> 00:35:53,040
Entonces, pues así mantienes la temperatura.

778
00:35:53,040 --> 00:35:57,040
No sé, me van a odiar, pero creo que el mejor tip es no salgan.

779
00:35:57,040 --> 00:36:01,040
O sea, de eso está temporada sin correr, sin hacer nada,

780
00:36:01,040 --> 00:36:05,040
junta en grasita, que también las va a ayudar para el frío.

781
00:36:05,040 --> 00:36:06,040
¡No!

782
00:36:06,040 --> 00:36:07,040
¿Por qué no?

783
00:36:07,040 --> 00:36:09,040
No, porque quieres que junta en grasita.

784
00:36:09,040 --> 00:36:13,040
Porque la grasa es una eslante que te protege del frío,

785
00:36:13,040 --> 00:36:14,040
es como los pingüinos.

786
00:36:14,040 --> 00:36:17,040
La temporada de pingüinos es cuando la gente más sube de peso.

787
00:36:17,040 --> 00:36:19,040
Es tan un paso más cerca de ser un pingüino.

788
00:36:19,040 --> 00:36:21,040
Nosotros estamos en contra de la obesidad,

789
00:36:21,040 --> 00:36:24,040
¿por qué les hace ese tip tan feo?

790
00:36:24,040 --> 00:36:26,040
Porque quiero que nuestros escuchas sean felices.

791
00:36:26,040 --> 00:36:29,040
Y gorditos, como pingüinos.

792
00:36:29,040 --> 00:36:30,040
Como pingüinos.

793
00:36:30,040 --> 00:36:32,040
Es el propósito de este.

794
00:36:32,040 --> 00:36:36,040
Si algo puedo dejarle al mundo con este programa, es eso.

795
00:36:36,040 --> 00:36:37,040
Es eso, que sean gorditos.

796
00:36:37,040 --> 00:36:38,040
Que engordan en invierno.

797
00:36:38,040 --> 00:36:44,040
Y él y así matando a Fernando en enero, así de,

798
00:36:44,040 --> 00:36:45,040
¿por qué, Fernando?

799
00:36:45,040 --> 00:36:48,040
Allá en febrero, marzo, vuelven a correr.

800
00:36:48,040 --> 00:36:49,040
Después de la rosca.

801
00:36:49,040 --> 00:36:50,040
Después de la rosca.

802
00:36:50,040 --> 00:36:53,040
A todavía ni empieza el maratón Guadalupe Reyes,

803
00:36:53,040 --> 00:36:55,040
y ya los estamos engordando a todos.

804
00:36:55,040 --> 00:36:57,040
Es el ciclo natural de las cosas.

805
00:36:57,040 --> 00:36:59,040
Metan a hibernar todo el invierno,

806
00:36:59,040 --> 00:37:02,040
y ya cuando empiecen a florecer así las flores.

807
00:37:02,040 --> 00:37:04,040
No, amigos, si están en pretemporada,

808
00:37:04,040 --> 00:37:06,040
échenle todas las ganas del mundo

809
00:37:06,040 --> 00:37:08,040
y traten de adaptarse a lo que más puedan.

810
00:37:08,040 --> 00:37:10,040
Ya sean interiores, exteriores.

811
00:37:10,040 --> 00:37:12,040
Solo cuíllense mucho y tomen sus precauciones.

812
00:37:12,040 --> 00:37:14,040
Pero si es su pretemporada,

813
00:37:14,040 --> 00:37:18,040
denle duro para que en su temporada les vaya superchido.

814
00:37:18,040 --> 00:37:23,040
Y si son elites, con mayor razón, no hagan pretemporada, descansen,

815
00:37:23,040 --> 00:37:25,040
cambiense de deporte si quieren,

816
00:37:25,040 --> 00:37:27,040
dénme chance para el próximo año,

817
00:37:27,040 --> 00:37:30,040
llegar fuerte y ahí ver si los alcanzan.

818
00:37:30,040 --> 00:37:33,040
Este es un episodio que nunca debimos haber grabado

819
00:37:33,040 --> 00:37:36,040
con Ferpardo en el Zá.

820
00:37:36,040 --> 00:37:39,040
Regresando del pico de Orizaba, todo jodido y molido.

821
00:37:39,040 --> 00:37:41,040
Sí, ando medio fastidiado.

822
00:37:41,040 --> 00:37:43,040
No, tú crees?

823
00:37:43,040 --> 00:37:47,040
No, yo no creo, tú crees, se vas, no, ni se nota, ni se nota.

824
00:37:47,040 --> 00:37:50,040
En esta foto de Juan, así estaba yo hace dos días.

825
00:37:50,040 --> 00:37:52,040
Sí, o peor de congelado, seguramente.

826
00:37:52,040 --> 00:37:56,040
Es culpa de él también, como que nos pone a grabar en lunes.

827
00:37:56,040 --> 00:38:00,040
Porque es lunes, hay que trabajar.

828
00:38:00,040 --> 00:38:03,040
Lunes la actitud, te empieza la semana.

829
00:38:03,040 --> 00:38:06,040
No, no Fer, jamás.

830
00:38:06,040 --> 00:38:08,040
Mi semana empieza en martes.

831
00:38:08,040 --> 00:38:12,040
Tu semana empieza, ah, sí, centenia, el sorre, sí, pasa.

832
00:38:14,040 --> 00:38:16,040
Amigos, pues si tienen alguna duda,

833
00:38:16,040 --> 00:38:21,040
algo más en lo que podamos ayudarles y apoyarles respecto al frío,

834
00:38:21,040 --> 00:38:23,040
no dejen de escribirnos en nuestras redes sociales,

835
00:38:23,040 --> 00:38:25,040
acuérdense que también estamos en TikTok,

836
00:38:25,040 --> 00:38:28,040
subiendo las historias de lo mejor,

837
00:38:28,040 --> 00:38:31,040
lo mejor, de lo mejor, del solo corre.

838
00:38:31,040 --> 00:38:34,040
Estamos en YouTube, por favor, veanos y gános.

839
00:38:34,040 --> 00:38:40,040
Y escuchenos en Spotify, en Amazon Music,

840
00:38:40,040 --> 00:38:42,040
o Amazon Podcast, la verdad.

841
00:38:42,040 --> 00:38:45,040
Y en a veces, así es.

842
00:38:45,040 --> 00:38:47,040
O sea, nunca entendí cómo funcionan los sistemas de Amazon.

843
00:38:47,040 --> 00:38:48,040
En todo Amazon.

844
00:38:48,040 --> 00:38:51,040
En todas formas, nadie lo usa.

845
00:38:51,040 --> 00:38:54,040
Lo siento por las dos personas que trabajan en Amazon

846
00:38:54,040 --> 00:38:56,040
y Jeff Bezos los obliga.

847
00:38:56,040 --> 00:38:58,040
Me imagino que es como los de...

848
00:38:58,040 --> 00:39:01,040
Eso lo pachurron un botón, Fer, tampoco es que sufran mucho.

849
00:39:01,040 --> 00:39:03,040
¿Has usado Amazon Music?

850
00:39:03,040 --> 00:39:05,040
Claro que se sufre.

851
00:39:05,040 --> 00:39:07,040
Y a veces, por a veces.

852
00:39:07,040 --> 00:39:09,040
A veces, un corazoncito para a veces.

853
00:39:09,040 --> 00:39:11,040
Sí, te queremos a veces.

854
00:39:11,040 --> 00:39:13,040
Sí, escuchenos en a veces.

855
00:39:13,040 --> 00:39:15,040
Si están en Amazon Music, cambiense a a veces.

856
00:39:15,040 --> 00:39:16,040
Sí, mejor.

857
00:39:16,040 --> 00:39:17,040
O a donde sea.

858
00:39:17,040 --> 00:39:20,040
Sí, trata también a la gente, no como Jeff Bezos.

859
00:39:20,040 --> 00:39:21,040
Sí.

860
00:39:21,040 --> 00:39:25,040
Pero bueno, esos fueron nuestros grandes tips.

861
00:39:25,040 --> 00:39:29,040
Ya si no quieren hacerme caso y abandonar el deporte.

862
00:39:29,040 --> 00:39:31,040
O ya algo que se nos está yendo.

863
00:39:31,040 --> 00:39:33,040
Que hay que calentar muy bien.

864
00:39:33,040 --> 00:39:35,040
Antes de empezar a correr.

865
00:39:35,040 --> 00:39:37,040
Y sobre todo en la época invernal.

866
00:39:37,040 --> 00:39:39,040
Creo que eso es súper importante, porque...

867
00:39:39,040 --> 00:39:41,040
No sé, yo tengo menos de 30.

868
00:39:41,040 --> 00:39:43,040
Lesionarse de todas maneras.

869
00:39:43,040 --> 00:39:45,040
¿Por qué estás loco y no calientas?

870
00:39:45,040 --> 00:39:48,040
Porque los menos 3 kilómetros de tu entrenamiento son el calentamiento.

871
00:39:48,040 --> 00:39:51,040
No, hombre, no, no, no, no hagan caso de ver párdueles, de verdad.

872
00:39:51,040 --> 00:39:54,040
Está molido, está frito, no lo hagan caso.

873
00:39:54,040 --> 00:39:58,040
Está soltando pura blasfemia al aire el día de hoy.

874
00:39:58,040 --> 00:40:00,040
Le pegó la altura invernal.

875
00:40:00,040 --> 00:40:03,040
Todavía anda perdido, el pico y no se ha dado cuenta.

876
00:40:03,040 --> 00:40:05,040
No, de verdad, caliente, súper bien.

877
00:40:05,040 --> 00:40:08,040
Ya nos tomamos despidiendo, pero de verdad me acuerdo.

878
00:40:08,040 --> 00:40:11,040
Ya os hayado en el hielo alucinando que estoy grabando fotos.

879
00:40:11,040 --> 00:40:13,040
Y ni está aquí.

880
00:40:13,040 --> 00:40:16,040
Es un mente caliente en bien, de verdad.

881
00:40:16,040 --> 00:40:19,040
Si de por sí calentar cuando es verano es importante,

882
00:40:19,040 --> 00:40:22,040
cuando es invierno es tres veces más importante, calienten bien.

883
00:40:22,040 --> 00:40:25,040
Y una vez que hayan terminado, tapense.

884
00:40:25,040 --> 00:40:27,040
Ah, sí, tapense.

885
00:40:27,040 --> 00:40:30,040
Si ya se quitaron capas de ropa y ya se están enfriando,

886
00:40:30,040 --> 00:40:33,040
tapense, porque de nada va a servir que tomaron vitamina C,

887
00:40:33,040 --> 00:40:36,040
que fueron al doctor, que no sé qué.

888
00:40:36,040 --> 00:40:38,040
Si se empiezan a enfriar, baja la temperatura

889
00:40:38,040 --> 00:40:40,040
y le sigue dando el frío, se van a enfermar.

890
00:40:40,040 --> 00:40:44,040
Entonces, tapense, pónganse su bebiento, su chamarra,

891
00:40:44,040 --> 00:40:47,040
su chaleco, sus mangas, sus guantes, lo que traigan.

892
00:40:47,040 --> 00:40:50,040
Tapense, porque ya se están enfriando.

893
00:40:50,040 --> 00:40:53,040
Lleguen a casa, no sé si se bañen, no sé si se cambien,

894
00:40:53,040 --> 00:40:55,040
quítense la ropa mojada.

895
00:40:55,040 --> 00:40:57,040
Bañense.

896
00:40:57,040 --> 00:40:59,040
Para que otra vez...

897
00:40:59,040 --> 00:41:01,040
Los pingüinos se bañan.

898
00:41:01,040 --> 00:41:03,040
Sí, en agua fría.

899
00:41:03,040 --> 00:41:05,040
Después de correr.

900
00:41:05,040 --> 00:41:07,040
En agua fría.

901
00:41:07,040 --> 00:41:10,040
Los pingüinos sí tienen rodillas.

902
00:41:10,040 --> 00:41:12,040
¿Tienen rodillas? ¿Y luego?

903
00:41:12,040 --> 00:41:14,040
¿Por qué no se ven?

904
00:41:14,040 --> 00:41:16,040
Porque están muy deformes su cuerpo,

905
00:41:16,040 --> 00:41:19,040
entonces quedan como adentro de la panza prácticamente.

906
00:41:19,040 --> 00:41:22,040
Está como el pingüino así redondito

907
00:41:22,040 --> 00:41:25,040
y como un tercio de abajo para arriba,

908
00:41:25,040 --> 00:41:28,040
por ahí quedan las rodillas, pero no son tan útiles.

909
00:41:28,040 --> 00:41:31,040
¿Y entonces por qué caminan así como si no tuvieran?

910
00:41:31,040 --> 00:41:34,040
Porque no tienen toda la movilidad.

911
00:41:34,040 --> 00:41:36,040
¿No son flexibles?

912
00:41:36,040 --> 00:41:39,040
Bueno, en uno de esos vestidos largos.

913
00:41:39,040 --> 00:41:42,040
Hablas por experiencia, Fernando Pardoelés.

914
00:41:42,040 --> 00:41:45,040
Es como cuando hace falda y dice...

915
00:41:45,040 --> 00:41:47,040
Sí, es que...

916
00:41:47,040 --> 00:41:50,040
A ver, una vez me tocó ser rey mago y era como una túnica.

917
00:41:52,040 --> 00:41:54,040
Si ustedes ven a Fernando Pardoelés en falda,

918
00:41:54,040 --> 00:41:56,040
por favor mandenme una foto.

919
00:41:57,040 --> 00:42:00,040
Entonces sí tienen rodillas adentro del vestido,

920
00:42:00,040 --> 00:42:03,040
pero no las puedes mover tanto, ¿sabes?

921
00:42:03,040 --> 00:42:05,040
Porque están en los chonis.

922
00:42:05,040 --> 00:42:07,040
Y ya choca con la tela.

923
00:42:07,040 --> 00:42:10,040
Imagínate que hacía un vestido largo, pero medio pegado.

924
00:42:10,040 --> 00:42:12,040
¿De tubo?

925
00:42:12,040 --> 00:42:13,040
No sé cómo...

926
00:42:13,040 --> 00:42:14,040
Tipo Kardashian.

927
00:42:14,040 --> 00:42:16,040
No sé cómo sea eso, pero...

928
00:42:16,040 --> 00:42:20,040
No puedes levantar una pierna porque la otra estén de piso.

929
00:42:20,040 --> 00:42:22,040
Ah, eso le pasa a los pingüinos.

930
00:42:22,040 --> 00:42:25,040
O sea, tienen rodillas, pero la piel está muy tensa.

931
00:42:25,040 --> 00:42:28,040
Está muy comprimido ahí todo el asunto pingüinesco.

932
00:42:28,040 --> 00:42:30,040
Oh, ese es un gran dato.

933
00:42:30,040 --> 00:42:32,040
No sabía que los pingüinos tenían rodillas.

934
00:42:32,040 --> 00:42:34,040
Los pingüinos tienen rodillas.

935
00:42:34,040 --> 00:42:36,040
¿Es un pingüino?

936
00:42:36,040 --> 00:42:39,040
Si, ¿sí eres más pingüino desde que fuiste al pico?

937
00:42:39,040 --> 00:42:41,040
No sé.

938
00:42:41,040 --> 00:42:42,040
Yo sí me bañé.

939
00:42:42,040 --> 00:42:44,040
Sí me bañé y no con agua fría.

940
00:42:44,040 --> 00:42:46,040
Ah, sí, lo mejor.

941
00:42:46,040 --> 00:42:48,040
Ustedes como...

942
00:42:48,040 --> 00:42:50,040
Desde el día dos ya estaba visualizando

943
00:42:50,040 --> 00:42:52,040
esa ducha con agua caliente.

944
00:42:52,040 --> 00:42:54,040
¿Y ahora porque te bañabas en el pico?

945
00:42:54,040 --> 00:42:55,040
¿O qué hacías?

946
00:42:55,040 --> 00:42:57,040
No, pues en el pico no te bañas.

947
00:42:57,040 --> 00:42:59,040
Está súper...

948
00:42:59,040 --> 00:43:00,040
helado.

949
00:43:00,040 --> 00:43:01,040
Ya sé.

950
00:43:01,040 --> 00:43:03,040
No manches, no.

951
00:43:03,040 --> 00:43:05,040
Si no, no vayan.

952
00:43:05,040 --> 00:43:08,040
O si van que se ha de ir de vuelta, no hagan lo que yo que me queda ahí.

953
00:43:08,040 --> 00:43:10,040
¿Cuántos días te quedaste?

954
00:43:10,040 --> 00:43:13,040
No sé, me fui el miércoles

955
00:43:13,040 --> 00:43:15,040
y regresé el domingo.

956
00:43:15,040 --> 00:43:17,040
Oí un montón de días.

957
00:43:17,040 --> 00:43:19,040
¿Y tú ese tiempo no te bañaste?

958
00:43:19,040 --> 00:43:21,040
Me bañé el miércoles llegando al pueblo y me bañé el domingo.

959
00:43:21,040 --> 00:43:23,040
Ah, o sea, pero si bajaste al pueblo.

960
00:43:23,040 --> 00:43:26,040
O sea, el miércoles antes de subir me bañé

961
00:43:26,040 --> 00:43:28,040
y el domingo regresando me bañé.

962
00:43:28,040 --> 00:43:30,040
¿Entonces no te bañaste jueves bien el sábado?

963
00:43:30,040 --> 00:43:32,040
No hay nada, estás ahí en la montaña.

964
00:43:32,040 --> 00:43:34,040
¡Qué caliente es!

965
00:43:34,040 --> 00:43:35,040
¡Acampando!

966
00:43:35,040 --> 00:43:38,040
Oí, esa parte de muerto de frío lleno de tierra y de cosas.

967
00:43:38,040 --> 00:43:40,040
Pero bueno, amigos, uno calienten

968
00:43:40,040 --> 00:43:43,040
y dos, cuando se enfríen, tápense para que puedan estirar a gusto

969
00:43:43,040 --> 00:43:47,040
y no les dé fríesito en sus pulmonios.

970
00:43:47,040 --> 00:43:49,040
Y el último tip.

971
00:43:49,040 --> 00:43:51,040
Bueno, a ver, este va doble.

972
00:43:51,040 --> 00:43:54,040
Uno, si recuerden que se van a hacer una distancia,

973
00:43:54,040 --> 00:43:56,040
queman más calorías en frío

974
00:43:56,040 --> 00:44:00,040
porque además de la energía que se necesita para moverse,

975
00:44:00,040 --> 00:44:07,320
extra que usa su cuerpo para generar calor y ahora lo importante cuál es tu snack

976
00:44:07,320 --> 00:44:13,640
preferido post run sabe de que termina de correr tus 8 kilómetros te vas por un

977
00:44:13,640 --> 00:44:19,720
café y un chocolate y ese es mi planidad o una galleta del cosco sabes o

978
00:44:19,720 --> 00:44:24,440
cualquier galleta que sea en ese formato galletota así de a gordo y jolefer es

979
00:44:24,440 --> 00:44:30,960
que tienes que pensar en el proletariado ferro o sea yo que soy más barrio yo si

980
00:44:30,960 --> 00:44:36,200
me echaba un champurrador el champurrador también con un tamal como que un

981
00:44:36,200 --> 00:44:40,760
champurrador te voy a confesar soy un flojo y para la hora en la que yo correra

982
00:44:40,760 --> 00:44:45,800
no vende en champurrador como crees por eso acabas yendo al starbucks o que no

983
00:44:45,800 --> 00:44:48,240
el starbucks pero si me hago un café ahí en la casa

984
00:44:48,240 --> 00:44:53,400
dices un cafecito pues si ahora si es la hora en que todavía está el tamalero un

985
00:44:53,400 --> 00:44:59,160
champurrador cae siempre su perrico tengo en mis obra de maicena y en la

986
00:44:59,160 --> 00:45:04,960
la cena listos para la temporada y si te coge eso shot de champurrador y si pues ya

987
00:45:04,960 --> 00:45:09,120
regresan a su casa háganse su bebida calientita de preferencia un caíto de

988
00:45:09,120 --> 00:45:14,360
caliente igual calda que asco se arrube esa caliente

989
00:45:14,360 --> 00:45:21,320
no lo inventen háganse su tecito su café su atolito preferido su

990
00:45:21,320 --> 00:45:25,640
proteína de chocolate y no te imaginas nunca he tomado proteína caliente

991
00:45:25,640 --> 00:45:32,520
igual cala yo si tú si y qué tal sabe bien o sea es que a ver la proteína que

992
00:45:32,520 --> 00:45:37,400
compro es sabe sabe rico no sabe proteína lecho de chocolate

993
00:45:37,400 --> 00:45:42,240
ok entonces ya si lo agarras como calientita pero caliente no se corta

994
00:45:42,240 --> 00:45:46,080
nada no tiene ni una reacción de hecho se disolve bien no sé si sea la misma

995
00:45:46,080 --> 00:45:51,000
absorción la verdad no me importa mientras sepa rico es más placebo para

996
00:45:51,000 --> 00:45:55,920
mí que otra cosa la preparas con leche y te sabe chocolate a bolita y le puedes

997
00:45:55,920 --> 00:46:00,880
echar hasta un show de café es la birchman está bien buena

998
00:46:00,880 --> 00:46:07,000
está tomando birchman y me dio una porque yo en mi pobreza no me alcanza para

999
00:46:07,000 --> 00:46:12,320
birman verdad pero mi mamá sí y medio y no inventen está bien buena la verdad

1000
00:46:12,320 --> 00:46:15,880
es que está bien rica tiene un sabor bastante diferente las demás proteínas

1001
00:46:15,880 --> 00:46:23,480
muy rica entonces bueno caliente súper bien cuando acaben se tapan chido se

1002
00:46:23,480 --> 00:46:29,860
toman su bebida favorita que puede ser un birman calientito y un pan o un salido a

1003
00:46:29,860 --> 00:46:35,880
el y nos debe estar odiando el y nuestra nutrióloga de cabecera

1004
00:46:35,880 --> 00:46:39,440
lo bueno que es el tercer capítulo ya nos dejó de escuchar me imagino yo creo

1005
00:46:39,440 --> 00:46:44,600
a los bichos no entienden no tienen por dónde les entra el conocimiento de

1006
00:46:44,600 --> 00:46:48,560
verdad pero mira lo bueno es que traemos a expertos para que ellos le hablen

1007
00:46:48,560 --> 00:46:53,600
ellos y si quieren hacerles caso a ellos pues ahí están les caso si quieren

1008
00:46:53,600 --> 00:46:57,200
ser felices haganos caso a nosotros dejen de correr

1009
00:46:57,200 --> 00:47:03,880
encierrense en su casa todo el invierno me han películas de navidad y eviten

1010
00:47:03,880 --> 00:47:08,960
se estar así como juan si qué necesidad de sólo juan porque no tiene novia ya

1011
00:47:08,960 --> 00:47:15,080
tiene ya tiene novia con patjane ya no está así pero es que ya no está congelado

1012
00:47:15,080 --> 00:47:20,480
mucho yo si esto desde que tiene novia no ha subido al pico

1013
00:47:20,480 --> 00:47:25,040
si es falta de amor subir al pico definitivamente porque ve la foto se ve juan

1014
00:47:25,040 --> 00:47:28,560
ves algo del pico no se ve nada porque está todo nublado

1015
00:47:28,560 --> 00:47:33,600
su corazón roto o sea esto es espacio de aquí donde debería haber una montaña

1016
00:47:33,600 --> 00:47:40,520
un paisaje sólo está sin modo silencio sólo él y su frialdad igual un amigo me

1017
00:47:40,520 --> 00:47:44,600
escribió hoy en la mañana de hoy este acompañame al pico que quiero ir porque

1018
00:47:44,600 --> 00:47:48,960
ahorita hace mucho frío y está como ideal para hacer tal ruta y quién sabe

1019
00:47:48,960 --> 00:47:55,960
qué no quiero que somos así hay que querernos tantito pues así somos ni modo

1020
00:47:55,960 --> 00:48:00,240
o sea pero a él le dieron ganas ir al pico porque estaba este año más frío que

1021
00:48:00,240 --> 00:48:06,120
nunca pues es que sí es que no es como tú físta de cierta de tacama quien

1022
00:48:06,120 --> 00:48:11,380
quien te manda hay andaba sufriendo de calor ya ves pero pues

1023
00:48:11,380 --> 00:48:15,400
temperaturas extremas pero hay andaba no sabía no estaba tan extremo porque

1024
00:48:15,400 --> 00:48:20,560
tenemos aire acondicionado pero no todo el tiempo por ratitos pero vamos a

1025
00:48:20,560 --> 00:48:26,400
vallar otra vez eso sí vallar todo teme ve vallar todo teme ve vayan amigos

1026
00:48:26,400 --> 00:48:31,560
prefiero ahorita estar a 30 grados en una playa que a menos en el ciclo de

1027
00:48:31,560 --> 00:48:36,000
orizaba y eso que era este en frío qué pasó

1028
00:48:36,160 --> 00:48:40,200
bienvenido a la limites

1029
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bueno amigos ya sé que ustedes sean tim frío o tim calor cuídense mucho en

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00:48:45,800 --> 00:48:51,560
este invierno por favor no queremos corredores enfermitos si o sea está

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00:48:51,560 --> 00:48:58,400
feo el clima hoy hoy no soy tim frío hoy soy tim no disponible

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00:48:58,400 --> 00:49:03,360
hoy se odio a todo el mundo si hoy amanecemos a cuatro grados no

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00:49:03,360 --> 00:49:07,680
puedo ser a cuatro grados y hacia frío hoy sí me dio frío en la mañana hoy sí

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hacia frío efectivamente hoy sí me tuve que poner mi bata de señora así toda

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00:49:12,160 --> 00:49:16,560
felpada que solo se me veían mis ojitos en la mañana porque sí hacia bastante

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00:49:16,560 --> 00:49:21,360
frío a mí eso es qué me pasó que fue el día en el que te das cuenta que tu

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00:49:21,360 --> 00:49:25,360
rutina de verano ya no te sirve ya no estamos en verano ya tienes que ponerte

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00:49:25,360 --> 00:49:30,120
el setercito algo sí algo entonces como que todavía no agarraba ahí el hilo y

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00:49:30,120 --> 00:49:34,840
ese mút y te agarró por sorpresa me agarró por sorpresa bienvenidos al

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00:49:34,840 --> 00:49:40,400
invierno ya soy un señor cuídense mucho el correlo ver si esperemos que el

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00:49:40,400 --> 00:49:46,120
hate de hoy de ferpar dueles no los haya desviado de sus objetivos deportivos y

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que se están en pretemporada leche en ganas y no se pongan gorditos como

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00:49:49,440 --> 00:49:54,600
pingüino como ferpar dueles no lo hagan caso pero si su objetivo deportivo es

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00:49:54,600 --> 00:50:00,440
disfrutar la vida nos vemos en primavera con tres kilos más

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que es el promedio el promedio dijo dijo este el y que eran como de tres kilos

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00:50:06,400 --> 00:50:11,680
que subías en invierno en las fiestas si pero a ver eso el promedio es

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00:50:11,680 --> 00:50:16,000
considerando todos entonces pon tu que sean cero los que les gusta sufrir y

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00:50:16,000 --> 00:50:20,600
seis los que vamos a seguir nuestro con sí se va se va alancéando entonces nos

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vemos en primavera con seis kilos más que heridísimos amigos y esto fue un

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capítulo pingüinesco de odio al mundo y ya no soy tinfrío de solo corre

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solo corre con leslid el mar y fer