1
00:00:00,000 --> 00:00:13,500
¡Solo corre con Lesslie, Elmara y Fer!

2
00:00:16,000 --> 00:00:22,000
Amigos, ¿qué tienen en común un atropellado y un corredor de ultradistancia?

3
00:00:22,000 --> 00:00:24,000
¿Ustedes lo saben? ¿No lo saben?

4
00:00:24,000 --> 00:00:30,000
Pues mira, por favor, Sebas, dánosla, toma aquí... Pues que se llama Fer Parduele, eso, oigan.

5
00:00:30,000 --> 00:00:34,000
Un atropellado, un corredor de ultradistancia completamente agotado.

6
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
Lo que queda de Fer Parduele es...

7
00:00:36,000 --> 00:00:40,000
Fer, ¿cómo estás? Bienvenido a otro episodio de Solo Corre, Fer.

8
00:00:40,000 --> 00:00:45,000
Pues estoy, más o menos estoy, pero aquí grabando un día más.

9
00:00:45,000 --> 00:00:48,000
Oye, hablando de eso, ¿y, Mara? Creo que él sí le pegó la ultradistancia.

10
00:00:48,000 --> 00:00:54,000
Amara sí le pegó. Bueno, andan todos que me torci que estoy molido, que no sé qué.

11
00:00:54,000 --> 00:01:00,000
Que se note que lo Solo Corre estamos regresando, literalmente, a correr muy cañón.

12
00:01:00,000 --> 00:01:07,000
Y todos, como se dice, madreadísimos, pero aquí estamos cumpliendo, ¿no, Fer?

13
00:01:07,000 --> 00:01:10,000
Lo que le sigue de madreadísimos.

14
00:01:10,000 --> 00:01:19,000
Esta hora le platicábales toda la travesía que me aventé estos últimos dos fines, y si estuvo intenso, pero para no hacerles el cuerpo todo largo,

15
00:01:19,000 --> 00:01:26,000
que fue este último fin vengo de UTB Vallarta, correr, desvelarse...

16
00:01:26,000 --> 00:01:33,000
Todo lo que no es sano para el cuerpo, ¿no? Básicamente, entonces, ¿por qué de ahí va el tema de hoy?

17
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
¿Cuál es el tema de hoy, Liz?

18
00:01:35,000 --> 00:01:42,000
Todo lo que no es sano para el cuerpo, y, Joleno, sé, es que justo ahí, yo creo que empieza la cuestión de será o no será.

19
00:01:42,000 --> 00:01:43,000
Pero hoy...

20
00:01:43,000 --> 00:01:44,000
No es, no es.

21
00:01:44,000 --> 00:01:54,000
No es, no es. Y, Joleno, sé, hoy vamos a hablar de las ultradistancias de las carreras de más de 24 horas, del backyard, de las millas,

22
00:01:54,000 --> 00:02:00,000
de todas esas distancias que parecen inhumanas que uno nunca piensa que va a poder llegar a correr.

23
00:02:00,000 --> 00:02:09,000
Es más que se pregunta, o sea, ¿cómo, por qué lo hacen? ¿Quién los añó tanto? ¿Qué están sacando? ¿Qué mandas? ¿Tan pagando?

24
00:02:09,000 --> 00:02:18,000
Y corte a tres doritos después. Allá andamos corriendo en las ultradistancias, aguantando las 24 horas, a ver quién aguanta más y que no sé qué.

25
00:02:18,000 --> 00:02:24,000
A ver, Fer, tú, ¿qué cubres todos estos eventos? Y ¿qué has vivido muchísimo de ellos?

26
00:02:24,000 --> 00:02:31,000
Yo a la verdad, nada más las millas y no las corrí, o sea, las fui a ver, nada más hice un ultra y vi a los que hacían millas,

27
00:02:31,000 --> 00:02:36,000
pero tú sí, tu sí, Fer, entonces cuéntanos, ¿por qué lo haces? ¿Por qué Diosito no te quiere?

28
00:02:36,000 --> 00:02:44,000
A ver, a mí me pagan por ir. Los demás corredores que pagan por estar ahí sufriendo, desconozco, pero yo porque me pagan.

29
00:02:44,000 --> 00:02:56,000
Porque pagamos aparte, o sea, pagas el hospedaje, pagas la carrera, el transporte, pagas porque te ven una amiga superchinga, muy cañón,

30
00:02:56,000 --> 00:02:58,000
¿qué dices? ¿Por qué lo estoy haciendo?

31
00:02:58,000 --> 00:03:06,000
A ver, vamos a hacer como una cuenta rápida porque tiene mucho que no me inscriba una carrera, pero vamos a hacer una inscripción porque cuesta.

32
00:03:06,000 --> 00:03:11,000
Porque entiendan, entiendan, ahí corte de que es súper patrocinado el fernando en el C, por eso ya no pagan cada vez.

33
00:03:11,000 --> 00:03:21,000
Pero pues siempre ando trabajando en las carreras, entonces pues me llevan, no me pongo un dorsal ni nada, pero andamos ahí tomando fotos y grabando, ¿no?

34
00:03:21,000 --> 00:03:23,000
A ver, inscripción, ¿cuánto cuesta?

35
00:03:23,000 --> 00:03:26,000
¿Te gustó unos mil pesos? Hablando de una carrera de ultradistancia.

36
00:03:26,000 --> 00:03:30,000
Sí, o sea, arriba de 800 pesos, seguro.

37
00:03:30,000 --> 00:03:44,000
Tras lado, hospedaje, nutrición, ¿qué más faltará? Entrenamiento, lo dejamos aparte, pero a ver, ¿qué te gusta? Algo cercano tipo Puebla, Veracruz, te gastas...

38
00:03:44,000 --> 00:03:46,000
Cacetitas, gasolina...

39
00:03:46,000 --> 00:03:48,000
Otros mil mil quinientos...

40
00:03:48,000 --> 00:03:50,000
Autobús, poli...

41
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
Hospedaje, otros mil quinientos...

42
00:03:52,000 --> 00:03:53,000
Otros mil quinientos...

43
00:03:53,000 --> 00:03:55,000
Entonces van... 4 mil.

44
00:03:55,000 --> 00:03:56,000
4 mil pesos.

45
00:03:56,000 --> 00:04:00,000
Más que tus geles, tu tortita...

46
00:04:00,000 --> 00:04:05,000
¿Cómo se llama la carrera de quites? Bueno, eso...

47
00:04:05,000 --> 00:04:08,000
Tu malten y lo que te quieras llevar...

48
00:04:08,000 --> 00:04:09,000
Tus pichuchotos.

49
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
Si te gastas casi mil pesos más, ¿no?

50
00:04:11,000 --> 00:04:14,000
Ah, sí, sin más que más.

51
00:04:14,000 --> 00:04:16,000
A ver, haciendo cuentas...

52
00:04:16,000 --> 00:04:17,000
Van como cinco mil...

53
00:04:17,000 --> 00:04:25,000
Suponiendo que te quieres ver así muy pro y dices, yo puro malten para llegar a unos 100 gramos de carbohidratos por oro.

54
00:04:25,000 --> 00:04:32,000
Carbidratos por oro, que serán 125 pesos que cuesta cada sobrecito.

55
00:04:32,000 --> 00:04:37,000
125 pesos cada sobrecito, ¿aí te he hecho enlecuentas?

56
00:04:37,000 --> 00:04:39,000
¿Qué te gusta? ¿Qué te apintes?

57
00:04:39,000 --> 00:04:41,000
Así conservador, uno y medio cada hora.

58
00:04:41,000 --> 00:04:44,000
1.3 vamos a dejarlo.

59
00:04:44,000 --> 00:04:50,000
Por 24 horas son 24, 32 sobres.

60
00:04:50,000 --> 00:04:54,000
Por 125 pesos son como 3 mil quinientos pesos, ahí haciendo el cántulo rapido.

61
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
¿Qué?

62
00:04:56,000 --> 00:05:01,000
Entonces son 3, 500 más los 4 cierren 8 mil pesos.

63
00:05:01,000 --> 00:05:09,000
Y eso antes del restaurante que te paras en la caseta, que es todo tu alimentación, el desayuno...

64
00:05:09,000 --> 00:05:11,000
Que el garrafoncito de agua.

65
00:05:11,000 --> 00:05:18,000
Y si llevas staff, tipo de que, ah, me voy a llevar a mi hermano, mi mamá, mi tío, mi cuñado, mi esposo,

66
00:05:18,000 --> 00:05:25,000
que me va a ayudar en los habituallamientos y da, da, da, da, da, pues duplicar el gasto.

67
00:05:25,000 --> 00:05:30,000
O sea, es un fin de semana de 10 mil pesos que estás pagando por andar sufriendo.

68
00:05:30,000 --> 00:05:31,000
¿Voy a sufrir?

69
00:05:31,000 --> 00:05:37,000
O sea, con eso conozco gente que va a cada carrera que se arma de ultra.

70
00:05:37,000 --> 00:05:39,000
Entonces, pon tú.

71
00:05:39,000 --> 00:05:43,000
No vas a 3 meses a unas carreras, te ahorras 3 carreras.

72
00:05:43,000 --> 00:05:48,000
Y con esos 30 mil te armas un viaje así a usted o en Europa o un tribo ya...

73
00:05:48,000 --> 00:05:49,000
A Tailandia.

74
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
Tailandia.

75
00:05:51,000 --> 00:05:58,000
Entonces, de verdad, creo que ya siendo estos números es un buen caso de estudio para que digan por qué lo hacen.

76
00:05:58,000 --> 00:05:59,000
¿Por qué lo hacen?

77
00:05:59,000 --> 00:06:00,000
¿Quién los dañó tanto?

78
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
Pero pues aquí ya estuvo Juanito Patjane.

79
00:06:02,000 --> 00:06:03,000
Patjane.

80
00:06:03,000 --> 00:06:06,000
Aquí ya estuvo, ¿quién más, quién más?

81
00:06:06,000 --> 00:06:15,000
A Berito Gamboa, tuvimos a Bésamora, tuvimos a Marco Campillo,

82
00:06:15,000 --> 00:06:19,000
a el... ¿cómo se llama este chico de Puebla también?

83
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
El intenso MIG.

84
00:06:21,000 --> 00:06:22,000
El intenso de Veracruz.

85
00:06:22,000 --> 00:06:23,000
Ah, perdón de Veracruz.

86
00:06:23,000 --> 00:06:24,000
Bueno, está cerquita.

87
00:06:24,000 --> 00:06:28,000
Que es otro de los que andan ahí cada fin, Marco, el intenso y Orlando,

88
00:06:28,000 --> 00:06:30,000
son los que no se pierden un barrierte.

89
00:06:30,000 --> 00:06:31,000
No, un vintes.

90
00:06:31,000 --> 00:06:32,000
Así es.

91
00:06:32,000 --> 00:06:36,000
Y yo los veo tan felices y contentos con su vida.

92
00:06:36,000 --> 00:06:39,000
Como que sí les gusta ir a sufrir.

93
00:06:39,000 --> 00:06:43,000
Sí, yo creo que al revés que ya llegas a un punto en la vida que no te preocupa nada,

94
00:06:43,000 --> 00:06:48,000
que dices, bueno, mejor me meto a una carrera ya de 24 horas para sentir algo.

95
00:06:48,000 --> 00:06:52,000
Para sentir que estoy medio vivo, que sí tengo emociones.

96
00:06:52,000 --> 00:06:54,000
Qué locura, ¿eh?

97
00:06:54,000 --> 00:07:01,000
Pues lo que sí nos queda claro es que no cualquier persona puede soportar esas cargas

98
00:07:01,000 --> 00:07:07,000
de correr de uno de los entrenamientos y dos la friega mental y física de estar ahí corriendo.

99
00:07:07,000 --> 00:07:13,000
Pero vamos a explicarles a todos nuestros correlovers qué tipos de carreras existen.

100
00:07:13,000 --> 00:07:18,000
Ok, ahí vamos a definirlo por dos categorías.

101
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
Dos y media.

102
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
Dos y tres cortitos.

103
00:07:22,000 --> 00:07:25,000
Carreras de distancia y carreras de tiempo, ¿no?

104
00:07:25,000 --> 00:07:27,000
Ya vemos así, ahorita van a entender.

105
00:07:27,000 --> 00:07:32,000
Carreras de distancia es como esta clásica, las 100 millas.

106
00:07:32,000 --> 00:07:37,000
Y si salimos de aquí y la meta está 100 millas después.

107
00:07:37,000 --> 00:07:40,000
Ya sea que lo hagas en loop, en línea recta, no importa.

108
00:07:40,000 --> 00:07:43,000
El objetivo es recorrer 100 millas.

109
00:07:43,000 --> 00:07:47,000
La otra categoría son las carreras de tiempo, ya vemos.

110
00:07:47,000 --> 00:07:51,000
Que son como estas de 6, 12, 24, 48 horas,

111
00:07:51,000 --> 00:07:54,000
que es por ejemplo la última fue en Estacú, ¿no?

112
00:07:54,000 --> 00:08:02,000
Aquí en México, que era una de 6, 12, 24 horas en una pista de atletismo en Jalapa.

113
00:08:02,000 --> 00:08:06,000
Entonces el objetivo era estar ahí corriendo como hamsters

114
00:08:06,000 --> 00:08:10,000
y el que acumulara más distancia en esas 24 horas será el ganador.

115
00:08:10,000 --> 00:08:15,000
O sea, tanto en 6 como en 12 como 24 horas, el que corriera más ganaba.

116
00:08:15,000 --> 00:08:20,000
Exacto, en uno es el que haga menos tiempo en 100 millas gana

117
00:08:20,000 --> 00:08:23,000
y en esta son el que haga más distancia en estas 24 horas gana.

118
00:08:23,000 --> 00:08:26,000
Entonces son como esas dos cosas diferentes.

119
00:08:26,000 --> 00:08:31,000
Y dos y media decía hace rato porque hay otra media extraña que es el backyard.

120
00:08:31,000 --> 00:08:40,000
Que es un circuito de 6,7 kilómetros y tienes una hora para recorrerlo.

121
00:08:40,000 --> 00:08:49,000
Entonces supongamos que arranca y hace 6,7 kilómetros en 45 minutos.

122
00:08:49,000 --> 00:08:57,000
Entonces te quedaron 15 minutos para descansar, para comer en lo que sale el siguiente loop a la siguiente hora.

123
00:08:57,000 --> 00:09:01,000
Entonces el objetivo es estar hora a cada hora, cada hora, así no sé,

124
00:09:01,000 --> 00:09:02,000
6,7 kilómetros.

125
00:09:02,000 --> 00:09:05,000
O sea que sigues saliendo cada hora porque si no sales a la hora te descalifican.

126
00:09:05,000 --> 00:09:10,000
Te descalifican, si llegas de que hay una hora a uno ya estás fuera

127
00:09:10,000 --> 00:09:13,000
y si no llegas pues también estás fuera.

128
00:09:13,000 --> 00:09:18,000
Si te pasas de la hora de completar esos 6,7 ya valiste.

129
00:09:18,000 --> 00:09:23,000
Si dices ya me canse y no voy a salir al siguiente loop también estás fuera

130
00:09:23,000 --> 00:09:28,000
o si sales de que una hora a cero uno y arrancas ya no puedes porque ya empezó.

131
00:09:28,000 --> 00:09:32,000
Y pues aquí el ganador es el último que quede en pie literal.

132
00:09:32,000 --> 00:09:34,000
Santo Cristo.

133
00:09:34,000 --> 00:09:40,000
Y pues dices ¿por qué es 6,7? ¿dónde sacan ese número tan raro?

134
00:09:40,000 --> 00:09:46,000
Pues es básicamente 24 horas a día, 100 millas, las dividen.

135
00:09:46,000 --> 00:09:51,000
O sea 100 millas entre 24 te da 6,7 kilómetros.

136
00:09:51,000 --> 00:09:57,000
Y así el chiste es que cada 24 horas se acumulan exactamente 160 kilómetros.

137
00:09:57,000 --> 00:09:59,000
¡Gorale!

138
00:09:59,000 --> 00:10:01,000
Eso sí es un dato que no sabía, fíjate.

139
00:10:01,000 --> 00:10:05,000
Esas ocurrencias que salen de las aros.

140
00:10:05,000 --> 00:10:07,000
Bien pitagóricas.

141
00:10:07,000 --> 00:10:08,000
Pues ya.

142
00:10:08,000 --> 00:10:15,000
Que justo de sus creadores es el mismo que se ideó esta otra locura llamada Barclay Marathons.

143
00:10:15,000 --> 00:10:17,000
El Barclay.

144
00:10:17,000 --> 00:10:24,000
Que pues ahí tampoco vamos a entrar mucho en detalle pero son 4 loops, 5 loops,

145
00:10:24,000 --> 00:10:31,000
lo que se le ocurra según 40 kilómetros cada año cambian la ruta y siguen siendo según los mismos 40 kilómetros.

146
00:10:31,000 --> 00:10:35,000
Pero pues ya le dimos su episodio ¿no?

147
00:10:35,000 --> 00:10:37,000
Entonces si tienen duda pueden ahí visitarlo.

148
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
Pueden buscar el episodio de Barclay.

149
00:10:39,000 --> 00:10:42,000
Clavarse en esta cosa tan loca que es el Barclay Marathons.

150
00:10:42,000 --> 00:10:47,000
O el Speed Project ¿no? Que también ya tiene su episodio.

151
00:10:47,000 --> 00:10:52,000
También. Que eso es... que ya va a ser este año. No lo escucharon de mí pero...

152
00:10:52,000 --> 00:10:55,000
para cuando salga ya este episodio ya fue el Speed Project.

153
00:10:55,000 --> 00:10:58,000
Se acaba de hacer una versión en bici también.

154
00:10:58,000 --> 00:11:02,000
O sea, es en noviembre el Speed Project.

155
00:11:02,000 --> 00:11:04,000
Sí, tal vez.

156
00:11:04,000 --> 00:11:06,000
¡Ay, qué nos diga!

157
00:11:06,000 --> 00:11:10,000
Pero digo, es como estos secretos a voces que no hayis visto.

158
00:11:10,000 --> 00:11:13,000
No puedes decir frío caliente si quieres.

159
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
O sea, noviembre o diciembre.

160
00:11:15,000 --> 00:11:18,000
Noviembre, frío, diciembre caliente o al revés.

161
00:11:18,000 --> 00:11:20,000
Lo mejor vamos a hablar de lo que es el Speed Project ¿no?

162
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
¡A ver nos quiere decir!

163
00:11:22,000 --> 00:11:24,000
De 500 kilómetros.

164
00:11:24,000 --> 00:11:28,000
Que se puede hacer en relevos o se puede hacer individual.

165
00:11:28,000 --> 00:11:31,000
Que también es una mega frega por donde lo veas.

166
00:11:31,000 --> 00:11:38,000
Para el staff, para el corredor, para el que está ahí de chismoso 5 días viendo como van los competidores.

167
00:11:38,000 --> 00:11:45,000
Y pues no sé, tampoco sé quién los dañó ahí, la verdad.

168
00:11:45,000 --> 00:11:48,000
¡Pura gente dañada!

169
00:11:48,000 --> 00:11:49,000
¡Pura gente dañada!

170
00:11:49,000 --> 00:11:51,000
Oigan, sale más barata la terapia.

171
00:11:51,000 --> 00:11:54,000
O sea, ¿cuánto te cuesta la hora de psicólogo?

172
00:11:54,000 --> 00:11:55,000
Mil...

173
00:11:55,000 --> 00:11:56,000
Sí, lo de...

174
00:11:56,000 --> 00:11:58,000
Así uno super mega fifí.

175
00:11:58,000 --> 00:11:59,000
No de las casetas.

176
00:11:59,000 --> 00:12:01,000
Ponle 3 mil pesos ¿no?

177
00:12:01,000 --> 00:12:03,000
O sea, así que digas, ¡ah, super psicólogo acá!

178
00:12:03,000 --> 00:12:04,000
3 mil pesos.

179
00:12:04,000 --> 00:12:07,000
Un año de terapia es un 3 meses de carreras.

180
00:12:07,000 --> 00:12:09,000
Sí, yo creo que sí.

181
00:12:09,000 --> 00:12:11,000
Yo creo que sí, sale más barata la terapia.

182
00:12:11,000 --> 00:12:14,000
Pero quién sabe, porque ahora que yo estaba yendo a terapia,

183
00:12:14,000 --> 00:12:17,000
como que me entraron otra vez las ganas de ir a carreras.

184
00:12:17,000 --> 00:12:21,000
Como que algo falló ahí que la terapia me hizo regresar a competir.

185
00:12:21,000 --> 00:12:23,000
¡Por favor!

186
00:12:24,000 --> 00:12:27,000
Es un maldito círculo vicioso.

187
00:12:27,000 --> 00:12:32,000
Creo que los psicólogos están ahí metidos de las ultradistancias.

188
00:12:32,000 --> 00:12:36,000
Tienen stocks en las carreras ¿sabes?

189
00:12:36,000 --> 00:12:39,000
Y los organizadores pasan un mar o a los organizadores.

190
00:12:39,000 --> 00:12:42,000
Te regresa tal corredor, ya lo tengo listo.

191
00:12:42,000 --> 00:12:43,000
Sí.

192
00:12:43,000 --> 00:12:46,000
Seguramente sí, oye.

193
00:12:46,000 --> 00:12:50,000
Bueno, y cuéntanos Fer, ¿qué es lo que pasa, por ejemplo,

194
00:12:50,000 --> 00:12:53,000
en las carreras, vamos a empezar con las carreras de horas ¿no?

195
00:12:53,000 --> 00:12:59,000
Las de 6, 12, 24, que son estas horas en las que tienes que correr lo más rápido posible.

196
00:12:59,000 --> 00:13:02,000
¿Qué pasa con el corredor?

197
00:13:02,000 --> 00:13:06,000
Tiene que hacer obviamente una programación ¿no?

198
00:13:06,000 --> 00:13:09,000
De a ver, ¿cuál va a ser mi estrategia de carrera?

199
00:13:09,000 --> 00:13:12,000
¿Qué es lo que más comúnmente sucede?

200
00:13:12,000 --> 00:13:15,000
Que es así como de, ah, primero empiezan más lento y luego corren más rápido,

201
00:13:15,000 --> 00:13:18,000
o van como por resistencia, o va al revés.

202
00:13:18,000 --> 00:13:21,000
¿Qué es lo que has visto en tu experiencia?

203
00:13:21,000 --> 00:13:24,000
Pues lo que he visto que les funciona la mayoría,

204
00:13:24,000 --> 00:13:29,000
hablando muy en general de carreras de tiempo, carreras de distancia a backyard,

205
00:13:29,000 --> 00:13:31,000
es llevar un ritmo constante.

206
00:13:31,000 --> 00:13:36,000
No salir ni tan fuerte, ni bajito para después querer, no sé,

207
00:13:36,000 --> 00:13:40,000
inventarse un split negativo en una carrera de 24 horas.

208
00:13:40,000 --> 00:13:42,000
Yo inserí eso pero fail ¿no?

209
00:13:42,000 --> 00:13:48,000
Pues está, hay mucho tiempo para que algo salga mal.

210
00:13:48,000 --> 00:13:50,000
¿Todo puede suceder en 24 horas?

211
00:13:50,000 --> 00:13:52,000
Sí, justo es eso.

212
00:13:52,000 --> 00:13:56,000
Entonces los básicos son ir a un ritmo controlado,

213
00:13:56,000 --> 00:13:58,000
o que tú conozcas que puedes mantener.

214
00:13:58,000 --> 00:14:01,000
Ok. Y comer todo lo que puedas.

215
00:14:01,000 --> 00:14:03,000
Comer todo lo que puedas.

216
00:14:03,000 --> 00:14:04,000
¿Y eso por qué?

217
00:14:04,000 --> 00:14:10,000
Porque, pues también lo hablábamos en el capítulo con Marco Campillo.

218
00:14:10,000 --> 00:14:14,000
Tu cuerpo empieza a requerir mucha, mucha energía,

219
00:14:14,000 --> 00:14:18,000
y va a haber corriendo a un buen ritmo ¿no?

220
00:14:18,000 --> 00:14:21,000
Hacia tope, bueno no a tope pero a un ritmo así,

221
00:14:21,000 --> 00:14:27,000
sub-trash holds, estás quemando alrededor de 600, 750 calorías por hora.

222
00:14:27,000 --> 00:14:34,000
Ahora, suma eso a 24 horas, estamos hablando de, no sé,

223
00:14:34,000 --> 00:14:40,000
demasiado 7, 15, 4, casi 18 mil calorías ¿no?

224
00:14:40,000 --> 00:14:44,000
Fuck. 18 mil calorías, ¿se imaginan una,

225
00:14:44,000 --> 00:14:49,000
que esta mesa que tenemos aquí estuviera llena de comida de 18 mil calorías?

226
00:14:49,000 --> 00:14:51,000
O sea, sería como un buffet.

227
00:14:51,000 --> 00:14:56,000
O sea, 18 mil calorías es lo que un corredor ahí promedio estaría ingiriendo en una semana.

228
00:14:56,000 --> 00:14:58,000
Sí.

229
00:14:58,000 --> 00:15:00,000
¿De a 3 mil por 6 días?

230
00:15:00,000 --> 00:15:02,000
Ponle.

231
00:15:02,000 --> 00:15:04,000
Ay, pues yo no tengo dieta de 3 mil.

232
00:15:04,000 --> 00:15:05,000
¿De cuánto es tu dieta?

233
00:15:05,000 --> 00:15:06,000
De 1.500.

234
00:15:06,000 --> 00:15:07,000
Pues, un 12 días.

235
00:15:07,000 --> 00:15:08,000
1.500.

236
00:15:08,000 --> 00:15:15,000
12 días de comidales, eso es lo que quemaría un corredor en 24 horas.

237
00:15:15,000 --> 00:15:20,000
Entonces, naturalmente, una carrera de 10k o 5k,

238
00:15:20,000 --> 00:15:24,000
pues te la vientas de toda esa energía, pues viene de reservas,

239
00:15:24,000 --> 00:15:26,000
de glucógeno y de grasa que están en el cuerpo,

240
00:15:26,000 --> 00:15:31,000
pero en una de 24 horas 18 mil calorías lo tienes que obtener.

241
00:15:31,000 --> 00:15:34,000
Sí, en parte de la comida, pero también muy...

242
00:15:34,000 --> 00:15:35,000
Suplementación.

243
00:15:35,000 --> 00:15:37,000
Ajá, y de las grasas.

244
00:15:37,000 --> 00:15:38,000
Ok.

245
00:15:38,000 --> 00:15:42,000
Entonces, creo que en el episodio de Conely nos comentaba,

246
00:15:42,000 --> 00:15:45,000
si un kilo de grasa trae 7 mil calorías.

247
00:15:45,000 --> 00:15:50,000
Entonces, estarías como quemando 3 kilos de grasa.

248
00:15:50,000 --> 00:15:53,000
Se escucha muy bonito, pero créanme es mucho más complejo que la...

249
00:15:53,000 --> 00:15:54,000
Sí, sí, sí.

250
00:15:54,000 --> 00:15:55,000
La cosa que voy a decir.

251
00:15:55,000 --> 00:15:56,000
No vayas así.

252
00:15:56,000 --> 00:15:59,000
Yo quiero bajar de peso, me voy a meter a las 24 horas.

253
00:15:59,000 --> 00:16:00,000
Es solo para que se den un nivel, ¿no?

254
00:16:00,000 --> 00:16:02,000
No, no, no. Primero ni vas a aguatar.

255
00:16:02,000 --> 00:16:03,000
Sí.

256
00:16:03,000 --> 00:16:06,000
O sea, a la hora ya te vas a querer ir a tu casa y vas a empezar a chillar como loco.

257
00:16:06,000 --> 00:16:07,000
Soy.

258
00:16:07,000 --> 00:16:11,000
Así que ni pienses que vas a ir a quemar 3 kilos de grasa en 24 horas,

259
00:16:11,000 --> 00:16:14,000
porque eso no va a pasar, no vas a aguatar.

260
00:16:14,000 --> 00:16:22,000
En un mundo ideal, digamos, gran parte de esa energía va a provenir de la metabolización de las grasas.

261
00:16:22,000 --> 00:16:27,000
Y la comida que le estás metiendo a tu cuerpo es solo para que siga funcionando.

262
00:16:27,000 --> 00:16:28,000
Es correcto.

263
00:16:28,000 --> 00:16:30,000
Ni siquiera para que corra, sino para que siga y latiendo el corazóncito.

264
00:16:30,000 --> 00:16:31,000
Lídera ahí.

265
00:16:31,000 --> 00:16:33,000
Para que el estómago siga ahí procesando todo.

266
00:16:33,000 --> 00:16:34,000
Aceite para que no te desvieles.

267
00:16:34,000 --> 00:16:35,000
Exacto.

268
00:16:35,000 --> 00:16:40,000
Nada más. No es que magrasa. No es un circuito que magrasa.

269
00:16:40,000 --> 00:16:46,000
Y qué bueno que lo comentas ahorita, porque justo está leyendo unos...

270
00:16:46,000 --> 00:16:52,000
¿Cuál es la palabra? Estos papers científicos.

271
00:16:52,000 --> 00:16:53,000
Ajá.

272
00:16:53,000 --> 00:17:07,000
Que hablaba del proceso oxidativo durante deportes de alta resistencia y cómo es muy similar a estos experimentos que se han hecho sobre privación del sueño.

273
00:17:07,000 --> 00:17:08,000
Wow.

274
00:17:08,000 --> 00:17:17,000
Que digo, está bastante limitado principalmente porque no está tan permitido hacer estos estudios de...

275
00:17:17,000 --> 00:17:20,000
Vamos a ver por qué te mueres o cuánto tienes que dormir.

276
00:17:20,000 --> 00:17:22,000
¿Qué pasa sin dormir hasta que te mueras?

277
00:17:22,000 --> 00:17:27,000
Vamos a ver a qué hora se muere un corredor si no deja de correr nunca.

278
00:17:27,000 --> 00:17:31,000
Sí, creo que justo el récord estaba en 18 días sin dormir algo así.

279
00:17:31,000 --> 00:17:38,000
Y bueno, eso fue más para los récords Guinness que para un estudio científico.

280
00:17:38,000 --> 00:17:40,000
Desde ese entonces Guinness ya quitó el...

281
00:17:40,000 --> 00:17:42,000
Claro, el ego tenía que mover a alguien.

282
00:17:42,000 --> 00:17:44,000
Sino por qué se hacen los ultras.

283
00:17:44,000 --> 00:17:51,000
Sí, pero bueno, cuando intentaron recrear esto de los experimentos en animales,

284
00:17:51,000 --> 00:17:57,000
pues primero agarraron como dos grupos, no?

285
00:17:57,000 --> 00:18:00,000
Uno que era el grupo de control.

286
00:18:00,000 --> 00:18:06,000
Y el otro un grupo que tenían un gen modificado, que los prevenía de dormir.

287
00:18:06,000 --> 00:18:07,000
Ok.

288
00:18:07,000 --> 00:18:15,000
Entonces justo los estresaban para cada que se estaban como quedando dormidos ya en doble.

289
00:18:15,000 --> 00:18:16,000
¿Y los despertaban?

290
00:18:16,000 --> 00:18:19,000
Los despertaban, están con un disco con agua.

291
00:18:19,000 --> 00:18:20,000
No.

292
00:18:20,000 --> 00:18:22,000
¡Qué crueldad!

293
00:18:22,000 --> 00:18:27,000
Y justo eso que me dices de qué crueldad para eso estaba el otro grupo de control.

294
00:18:27,000 --> 00:18:35,000
Para definir si lo que estaba causando la muerte era el estrés de estarles echando todo el agua y todo eso.

295
00:18:35,000 --> 00:18:37,000
O solo la falta de sueño.

296
00:18:37,000 --> 00:18:40,000
Ay, qué feo, pobres conejitos.

297
00:18:40,000 --> 00:18:41,000
No, eran unas moscas.

298
00:18:41,000 --> 00:18:42,000
Ah, ok.

299
00:18:42,000 --> 00:18:43,000
Ah, bueno.

300
00:18:43,000 --> 00:18:44,000
Ah bueno, moscas.

301
00:18:44,000 --> 00:18:45,000
A les no importa las moscas.

302
00:18:45,000 --> 00:18:46,000
No, qué feo.

303
00:18:46,000 --> 00:18:51,000
Y bueno, lo que llegaron, a la conclusión que llegaron es que...

304
00:18:51,000 --> 00:18:59,000
De 40 días que era el periodo de vida de las moscas, las que privaban del sueño se morían en 10 días.

305
00:18:59,000 --> 00:19:01,000
Azo.

306
00:19:01,000 --> 00:19:10,000
Y esto era porque se generaba un exceso de un agente...

307
00:19:10,000 --> 00:19:15,000
Se me olvidó el nombre, pero era unos agentes oxidativos.

308
00:19:15,000 --> 00:19:16,000
Ok.

309
00:19:16,000 --> 00:19:17,000
Que...

310
00:19:17,000 --> 00:19:18,000
Si hay alguna sustancia que se grabó.

311
00:19:18,000 --> 00:19:20,000
Químicamente es bastante similar al peróxido, son cuando...

312
00:19:20,000 --> 00:19:21,000
Al peróxido.

313
00:19:21,000 --> 00:19:26,000
Si, son agentes altos en oxígeno, cuando se hace un vínculo doble.

314
00:19:26,000 --> 00:19:27,000
Ajá.

315
00:19:27,000 --> 00:19:28,000
Este...

316
00:19:28,000 --> 00:19:34,000
Y lo que los estaba matando era toda esta acumulación de estrés oxidativo en el estómago.

317
00:19:34,000 --> 00:19:37,000
O sea, ni siquiera era en el corazón o que el sistema nervioso...

318
00:19:37,000 --> 00:19:38,000
Fue el estómago.

319
00:19:38,000 --> 00:19:39,000
Fue el estómago.

320
00:19:39,000 --> 00:19:44,000
Que justamente este tipo de agentes que se llaman...

321
00:19:44,000 --> 00:19:46,000
A ver, les voy a...

322
00:19:46,000 --> 00:19:48,000
Para no quedarnos con la duda.

323
00:19:48,000 --> 00:19:50,000
Están quedando con la duda.

324
00:19:50,000 --> 00:19:55,000
Eran los...

325
00:19:55,000 --> 00:20:00,000
Especies reactivas de oxígeno en español.

326
00:20:00,000 --> 00:20:03,000
En inglés es reactive oxygen species.

327
00:20:03,000 --> 00:20:04,000
Ok.

328
00:20:04,000 --> 00:20:09,000
Y bueno, estas son las mismas que se empiezan a segregar.

329
00:20:09,000 --> 00:20:12,000
Ya me sé, durante un...

330
00:20:12,000 --> 00:20:15,000
Perió prolongado de porte de alta intensidad o...

331
00:20:15,000 --> 00:20:16,000
Wow.

332
00:20:16,000 --> 00:20:20,000
Son también las mismas que provocan enfermedades autoinmunes,

333
00:20:20,000 --> 00:20:23,000
todos estos daños cadogasculares, daños al sistema nervioso...

334
00:20:23,000 --> 00:20:25,000
Sabe todo lo que te vaya a matar en la vida.

335
00:20:25,000 --> 00:20:30,000
Entonces justo desvelarse es eso, como estar lechando...

336
00:20:30,000 --> 00:20:31,000
Es equilibrable.

337
00:20:31,000 --> 00:20:32,000
Wow.

338
00:20:32,000 --> 00:20:35,000
Que justo también está...

339
00:20:35,000 --> 00:20:39,000
Si ya lo han hablado, he escuchado hablar de los antioxidantes.

340
00:20:39,000 --> 00:20:40,000
Ajá.

341
00:20:40,000 --> 00:20:44,000
Justo los antioxidantes son como el opuesto de estos agentes oxidantes.

342
00:20:44,000 --> 00:20:45,000
Ok.

343
00:20:45,000 --> 00:20:49,000
Y entonces, justo que dicen, ah, tómate un antioxidante para esto,

344
00:20:49,000 --> 00:20:50,000
para esto, para esto.

345
00:20:50,000 --> 00:20:54,000
Es justo para atacar estas células que te hacen envejecer más rápido,

346
00:20:54,000 --> 00:20:58,000
que te mueven, desarrollan cáncer, etcétera, etcétera.

347
00:20:58,000 --> 00:21:03,000
Entonces, pues sí, básicamente, hacer ejercicio prolongado sin estar

348
00:21:03,000 --> 00:21:05,000
suficiente preparado no es bueno.

349
00:21:05,000 --> 00:21:08,000
Desvelarse a lo huey tampoco es bueno.

350
00:21:08,000 --> 00:21:12,000
Y pues alguien dijo, vamos a juntar esas dos cosas e inventar el backyard

351
00:21:12,000 --> 00:21:15,000
y las carreras de 24 horas de 48.

352
00:21:15,000 --> 00:21:19,000
Alguien dijo, vamos a invitar a preparar a cubrir todas las carreras

353
00:21:19,000 --> 00:21:25,000
de no dormir juntas en una semana y vean aquí lo que es el estrés oxidativo.

354
00:21:25,000 --> 00:21:31,000
Y la verdad es algo muy, muy raro, sabes, porque

355
00:21:31,000 --> 00:21:35,000
aunque en teoría estoy ya medio bien recuperado,

356
00:21:35,000 --> 00:21:42,000
y yo digo, ya llevo tres, cuatro días descansando a full, si ubican el meme

357
00:21:42,000 --> 00:21:47,000
de Gucuas en la cámara de recuperación, así me estuve pasando estos últimos días

358
00:21:47,000 --> 00:21:51,000
de que durmiendo 20 horas de que solo me levanto a comer y me vuelvo a dormir.

359
00:21:51,000 --> 00:21:52,000
Con suervas, sí.

360
00:21:52,000 --> 00:21:55,000
Con suero como iris.

361
00:21:55,000 --> 00:21:58,000
Digo, ¿cómo iris?

362
00:21:58,000 --> 00:22:00,000
Yo nunca la vi con suero.

363
00:22:00,000 --> 00:22:05,000
Y en sus historias el synth bretor que fue al Ud.M.B. de Vallarta,

364
00:22:05,000 --> 00:22:07,000
¿qué sabe, qué se le pasó?

365
00:22:07,000 --> 00:22:09,000
Era nuestra galla, iba por el podio.

366
00:22:09,000 --> 00:22:11,000
Yo por el podio.

367
00:22:11,000 --> 00:22:16,000
Terminó con suero, pero bueno, ya luego la invitaremos para que nos cuente qué pasó.

368
00:22:16,000 --> 00:22:18,000
Vallarta es brutal.

369
00:22:18,000 --> 00:22:21,000
Depende, si vas al Ud.M.B. pues sí.

370
00:22:21,000 --> 00:22:23,000
Si vas a la talla a chupar, no.

371
00:22:23,000 --> 00:22:25,000
También, también, qué es un poco brutal.

372
00:22:25,000 --> 00:22:28,000
Bueno, sí depende de la persona más bien.

373
00:22:28,000 --> 00:22:34,000
Y pues, o sea, desde mi experiencia es eso, no corrí tanta distancia,

374
00:22:34,000 --> 00:22:37,000
pero sí fue una mega fea de no dormir.

375
00:22:37,000 --> 00:22:41,000
Bueno, a ver, no corrí tanta distancia entre comillas, ¿no?

376
00:22:41,000 --> 00:22:44,000
Que por acá traigo el tatito y se los voy a pasar.

377
00:22:44,000 --> 00:22:50,000
Y ahorita más vas a sacar como 300 kilómetros en un día, así que no inventes.

378
00:22:50,000 --> 00:22:53,000
O sea, en resumen fueron...

379
00:22:53,000 --> 00:22:56,000
Bueno, lo que sacas es tu distancia.

380
00:22:56,000 --> 00:22:59,000
Fueron cuatro días de no dormir, así que...

381
00:22:59,000 --> 00:23:00,000
Ay, no.

382
00:23:00,000 --> 00:23:02,000
Media hora era las fiestas que me inventaba.

383
00:23:02,000 --> 00:23:05,000
¿Qué estabas haciendo las selecciones de Estados Unidos aquí en Noticias o qué te pasó?

384
00:23:05,000 --> 00:23:08,000
Y en tres días 100 mil pasos.

385
00:23:08,000 --> 00:23:10,000
100 mil pasos.

386
00:23:10,000 --> 00:23:11,000
En el cer... sí, o sea...

387
00:23:11,000 --> 00:23:12,000
Y luego en el cerro.

388
00:23:12,000 --> 00:23:14,000
O sea, subidita, bajadita.

389
00:23:14,000 --> 00:23:16,000
Sí, me aventé desde mascota hasta Vallarta.

390
00:23:16,000 --> 00:23:18,000
¡No!

391
00:23:18,000 --> 00:23:20,000
O sea, ya conoces la sierra básicamente.

392
00:23:20,000 --> 00:23:22,000
Ya conozco la sierra, muy bonita la sierra.

393
00:23:22,000 --> 00:23:25,000
Me tocaron ahí como cinco microclimas diferentes.

394
00:23:25,000 --> 00:23:27,000
Pero...

395
00:23:27,000 --> 00:23:36,000
O sea, fue todo eso, que regresando del evento y de las esveladas y que ponte a entregar las ediciones, etcétera, etcétera.

396
00:23:36,000 --> 00:23:39,000
Si me di unos días para descansar.

397
00:23:39,000 --> 00:23:40,000
Ajá.

398
00:23:40,000 --> 00:23:43,000
Y dices, ok, los músculos ya están bien, en teoría.

399
00:23:43,000 --> 00:23:44,000
Ya reaccionan.

400
00:23:44,000 --> 00:23:45,000
Ya reaccionan.

401
00:23:45,000 --> 00:23:46,000
Ya sienten.

402
00:23:46,000 --> 00:23:48,000
El ritmo carriaco ya está como a niveles normales.

403
00:23:48,000 --> 00:23:51,000
El HRV ya regresó porque lo traen, doce.

404
00:23:51,000 --> 00:23:55,000
Cuando tendré que estar en ciento y cacha.

405
00:23:55,000 --> 00:23:57,000
Explícales a nosotros, corralo, ves qué es.

406
00:23:57,000 --> 00:24:03,000
Ah, pues es la variación de ritmo carriaco, que básicamente te dice, ¿qué tal está tu sistema nervioso?

407
00:24:03,000 --> 00:24:05,000
Entre más alto va el número mejor.

408
00:24:05,000 --> 00:24:07,000
O sea, al final, todo estresado.

409
00:24:07,000 --> 00:24:08,000
Sí, sí, sí, sí.

410
00:24:08,000 --> 00:24:11,000
Ha visto el MMS de la rata toda torcida, que es...

411
00:24:11,000 --> 00:24:12,000
Esa era yo.

412
00:24:12,000 --> 00:24:14,000
Y ahorita ya está como normal.

413
00:24:14,000 --> 00:24:16,000
El box bonilla, así todo juero, eso, sí.

414
00:24:16,000 --> 00:24:18,000
Pero aún así, todavía no te lo vino.

415
00:24:18,000 --> 00:24:21,000
Me siento como atropellado internamente.

416
00:24:21,000 --> 00:24:26,000
O sea, si así te sientes tú, ¿cómo se sienten los corredores que terminan este tipo de pruebas?

417
00:24:26,000 --> 00:24:27,000
Así.

418
00:24:27,000 --> 00:24:33,000
O sea, yo he visto las fotos y los he visto en las millas.

419
00:24:33,000 --> 00:24:39,000
O sea, que llegan y literalmente están tirados en la zona de recuperación y no quieren saber nada de la vida.

420
00:24:39,000 --> 00:24:42,000
Y se quedan ahí como 10, 15 minutos.

421
00:24:42,000 --> 00:24:44,000
Y no voy a mentir, creo que hasta se duermen.

422
00:24:44,000 --> 00:24:49,000
O sea, literalmente se quedan dormidos en lo que los están masajando y dándoles descarga

423
00:24:49,000 --> 00:24:52,000
y medio que toman algo y medio que están dormidos y lo hablan hablar.

424
00:24:52,000 --> 00:25:00,000
O sea, son la reverenda friega para la cual al menos ya debiste haber probado un maratón.

425
00:25:00,000 --> 00:25:04,000
O sea, ya debiste haber probado una buena distancia en trail.

426
00:25:04,000 --> 00:25:10,000
O sea, tus músculos y tu mente deben estar súper mega archirre que te recontra...

427
00:25:10,000 --> 00:25:16,000
trabajados para poder sobrevivir a una prueba de estas.

428
00:25:16,000 --> 00:25:21,000
O sea, todos los corredores que van a estas pruebas son realmente súper experimentados.

429
00:25:21,000 --> 00:25:29,000
Y los pobres novatos que ahí vamos, o sea, nos toca saborear las mieles agrias de las distancias.

430
00:25:29,000 --> 00:25:31,000
Sí, justo.

431
00:25:31,000 --> 00:25:38,000
Creo que en los pocos ultras que he corrido este trasfondo de grabar carreras y me ha ayudado bastante

432
00:25:38,000 --> 00:25:42,000
porque, pues ya sabes lo que es, irte a meter una frega de...

433
00:25:42,000 --> 00:25:48,000
me voy a meter 10 horas, 15 horas, 20 horas en el cerro, regreso mañana y ya sabes a lo que vas.

434
00:25:48,000 --> 00:25:57,000
O sea, empiezas a medir el cansancio y algo que comentaba también Jim Wamsley hace un par de años en un TMB

435
00:25:57,000 --> 00:26:04,000
porque también a Jim le pasó mil veces que de todo y perder contra Kylian o contra Francois

436
00:26:04,000 --> 00:26:08,000
que él los veía y decía, es que ellos ya sentó en automático.

437
00:26:08,000 --> 00:26:15,000
Veo a Francois llegando al abasto y se cambia el playera, agarra, come todo en dos minutos.

438
00:26:15,000 --> 00:26:16,000
Sí, en lo que comentas.

439
00:26:16,000 --> 00:26:17,000
No tiene que pensar nada porque ya lo trae.

440
00:26:17,000 --> 00:26:19,000
Hasta el final del baño al mismo tiempo.

441
00:26:19,000 --> 00:26:25,000
Sí, ya lo trae todo tan medido y tan sistematizado que es como cuando vas en tu entrenamiento

442
00:26:25,000 --> 00:26:30,000
y vas empezando y dices, ok, ya me toca tomar agua porque se me olvidó y ya vengo todo deshidratado.

443
00:26:30,000 --> 00:26:36,000
Vas agrando experiencia y dices, ah, pues ya ni siquiera piensas en tomar agua, solo es algo que ya te salen automático.

444
00:26:36,000 --> 00:26:43,000
Creo que también el ultra es mucho de eso, decir, ok, me toca comer, me toca esto, te llevo tantas horas, ok.

445
00:26:43,000 --> 00:26:49,000
Le vas metiendo a un ritmo que no es, aunque te sientas bien tienes que bajarle porque faltan 20 horas, no?

446
00:26:49,000 --> 00:26:54,000
Entonces sí es bastante la experiencia y la aprender a conocer tu cuerpo.

447
00:26:54,000 --> 00:27:03,000
Respetar como tu dinámica, ¿no? Si ya sabes qué tienes que comer o qué tienes que tomar cierta cantidad de líquidos cada cierto tiempo

448
00:27:03,000 --> 00:27:09,000
en tu estrategia de carrera y de alimentación, tienes que respetarla porque en donde no le respetes

449
00:27:09,000 --> 00:27:12,000
y te quieres ver el, ah, muy bien.

450
00:27:12,000 --> 00:27:15,000
¿Pué que sí? ¿Pué que no?

451
00:27:15,000 --> 00:27:22,000
O sea, puede ser que te hayas pasado de confiado y, pum, vale, te truenas o vomitas porque comiste de más

452
00:27:22,000 --> 00:27:29,000
o vomitas porque no comiste o ya te deshidrataste o tomaste muchísimo agua y ya te duele la vejica porque tienes que estar orinando.

453
00:27:29,000 --> 00:27:40,000
O sea, es una completa experiencia física, ahorita entramos en lo mental, pero física es conocer tu cuerpo.

454
00:27:40,000 --> 00:27:50,000
Yo no diría que al cien, yo diría que al cien todo 10%, o sea, un extra porque son cosas a las que tu cuerpo no está acostumbrado todos los días.

455
00:27:50,000 --> 00:28:03,000
Son experiencias que vas a vivir durante esas carreras y que vas a decir, ah, caray, yo no sabía que me dolía la cintura del lado derecho después de 50 kilómetros.

456
00:28:03,000 --> 00:28:11,000
Jamás me había pasado y resulta que sí te duele porque a lo mejor tienes una debilidad muscular o a lo mejor porque tu vejica estaba llena

457
00:28:11,000 --> 00:28:13,000
o a lo mejor porque no estás respirando bien.

458
00:28:13,000 --> 00:28:25,000
O sea, empiezan a salir como estos pequeños hachaques o dolorcitos que no habías vivido antes y te das cuenta de que tu cuerpo reacciona así A, B o C de distinta manera, ¿no?

459
00:28:25,000 --> 00:28:31,000
Sí, y creo que eso es especialmente importante en el grupo puntero, ya me mosle.

460
00:28:31,000 --> 00:28:40,000
Que tal vez ya sienten que cualquier otro fin se pueden avantar 100 millas o 100 kilómetros con toda la facilidad del mundo, ¿no?

461
00:28:40,000 --> 00:28:51,000
Como parte de su entrenamiento, ya lo han hecho mil veces, pero cuando van a competir, se vuelve más un juego de, ok, ya no es haber si aguanto 100 kilómetros,

462
00:28:51,000 --> 00:28:58,000
sino es saber en estos 100 kilómetros qué tanto puedo apretar, qué tanto le puedo ir acomodando en la madre a mi cuerpo para...

463
00:28:58,000 --> 00:28:59,000
Hasta donde aguanto.

464
00:28:59,000 --> 00:29:03,000
Ajá, es como, a ver, aquí en esta línea es donde metrón, ¿no?

465
00:29:03,000 --> 00:29:11,000
Qué tanto me puedo acercar para que no me alcance el de atrás, o sea, qué tanto distancia le puedo sacar en esta subida, en esta bajada.

466
00:29:11,000 --> 00:29:14,000
Si aprito además, pues me va a tronar y me van a pasar cinco.

467
00:29:14,000 --> 00:29:19,000
Entonces es acercarse, pero tampoco mucho, es un juego muy...

468
00:29:19,000 --> 00:29:22,000
Jugar, adaptar casi la raya.

469
00:29:22,000 --> 00:29:25,000
Porque además, ninguna distancia es igual.

470
00:29:25,000 --> 00:29:32,000
O sea, puedes hacer 100 kilómetros en tu casa, pero llegas a Vallarta y que estás a 35 grados con 99 de humedad.

471
00:29:32,000 --> 00:29:38,000
Entonces ahí es como reajustar de, ok, entonces necesito llevar tres ánforas de agua en lugar de una.

472
00:29:38,000 --> 00:29:42,000
Y es como este juego de ir experimentando y ver cómo te vas sintiendo.

473
00:29:42,000 --> 00:29:43,000
Claro.

474
00:29:43,000 --> 00:29:49,000
Pues, o sea, simplemente ya regresando a las corridas, me fui a las ánimas a correr.

475
00:29:49,000 --> 00:29:52,000
Ay, se me fue el nombre.

476
00:29:52,000 --> 00:29:53,000
Mineral.

477
00:29:53,000 --> 00:29:54,000
El mineral del chico.

478
00:29:54,000 --> 00:29:57,000
Y distancia de cinco kilómetros.

479
00:29:57,000 --> 00:30:05,000
Me voy a a ustedes a perdonar que estoy hablando de ultra, si yo corriendo cinco kilómetros, pero estoy regresando de que mi rodilla por fin reaccione.

480
00:30:05,000 --> 00:30:17,000
Entonces bueno, ahí andábamos y, o sea, una ruta, la verdad, bastante buena, bastante buena si estaba perrita, porque era pura bajada y después pura subida.

481
00:30:17,000 --> 00:30:19,000
Salieron seis kilómetros, no?

482
00:30:19,000 --> 00:30:23,000
Eso de, ya saben, nitrées siempre sumenle uno, dos kilómetros más.

483
00:30:23,000 --> 00:30:29,000
Pero resulta que mucha gente se confió porque dicen, ay, cinco kilómetros.

484
00:30:29,000 --> 00:30:32,000
Entonces había personas que llevaban perritos, chiquititos.

485
00:30:32,000 --> 00:30:39,000
O sea, como tipo puj, chihuahue, o sea, dices, ¿qué demonios hace un perrito de esos en el cerro?

486
00:30:39,000 --> 00:30:42,000
Y dejate los perritos, llevaban niños.

487
00:30:42,000 --> 00:30:45,000
O sea, llevaban niños de tres, cuatro, cinco años.

488
00:30:45,000 --> 00:30:51,000
Me tocó verlos chillar en la ruta porque ya no querían seguir bajando porque aparte era una carrera nocturna.

489
00:30:51,000 --> 00:30:56,000
Entonces los niños tenían miedo, estaba bastante empinado, estaba bastante resbaloso.

490
00:30:56,000 --> 00:31:00,000
O sea, era de esa tierra que la pisa si es super suelta y se deshace.

491
00:31:00,000 --> 00:31:04,000
Entonces no era para nada sencillo, ni siquiera caminar, déjate tú correr.

492
00:31:04,000 --> 00:31:11,000
O sea, no era sencillo caminar con seguridad hacia abajo porque se deshacía la tierra y estaba muy resbalosa.

493
00:31:11,000 --> 00:31:12,000
Y de noche.

494
00:31:12,000 --> 00:31:13,000
Y de noche.

495
00:31:13,000 --> 00:31:14,000
Los niños tenían miedo, ¿no?

496
00:31:14,000 --> 00:31:22,000
Y era así de ¿a quién demonio se le ocurre traer un niño a una carrera? Porque el papá vio queda en cinco kilómetros

497
00:31:22,000 --> 00:31:26,000
y dijo, claro, el niño aguanta cinco kilómetros caminando.

498
00:31:26,000 --> 00:31:28,000
Ajá, y apenas iban a la mitad de la bajada.

499
00:31:28,000 --> 00:31:35,000
No les quiero yo contar si llegaron a la bajada quién sabe cómo demonios subieron porque la subida estaba más perra.

500
00:31:35,000 --> 00:31:39,000
Si la bajada se deshace a la tierra, ahora imagínense en la subida.

501
00:31:39,000 --> 00:31:43,000
Entonces son esas cosas que uno no mide.

502
00:31:43,000 --> 00:31:47,000
Entonces ahora que regresamos a esto de las carreras de ultradistancia.

503
00:31:47,000 --> 00:31:55,000
Tienes que medir el esfuerzo físico y qué tipo de atleta eres tú para saber si estás listo o no.

504
00:31:55,000 --> 00:32:04,000
Capacitado físicamente, les digo ahorita entramos en lo mental, pero al menos despegar de esto y capacitado físicamente

505
00:32:04,000 --> 00:32:07,000
para cumplir con los requisitos de esta carrera.

506
00:32:07,000 --> 00:32:13,000
Primero pregúntense eso y después ya se emocionan y se inscriben a la carrera que quieran.

507
00:32:13,000 --> 00:32:20,000
Pero primero pregúntense eso porque de verdad sí es una prueba bastante ruda, bastante dura

508
00:32:20,000 --> 00:32:27,000
y que es muy probable que si no estás 100% capacitado te lesiones o te pase algo peor

509
00:32:27,000 --> 00:32:31,000
y acabamos en el hospital con suero en Vallarta.

510
00:32:31,000 --> 00:32:33,000
Pero seguramente...

511
00:32:33,000 --> 00:32:39,000
Sí son de varios que terminan en la carpa médica porque dicen, ah no es que yo vengo de colorado

512
00:32:39,000 --> 00:32:43,000
que quien sabe qué, traigo toda la altura, Vallarta me la va, sí?

513
00:32:43,000 --> 00:32:44,000
Pelation.

514
00:32:44,000 --> 00:32:48,000
Ah, pelation, ok, sí, pero aquí esas 30 grados más que colorado.

515
00:32:48,000 --> 00:32:54,000
Entonces kilómetro así de en dice, no es que abandoné porque ya estaba orinando negro.

516
00:32:54,000 --> 00:32:59,000
O sí de, oh, creo que acabas de perder un reyño, un amigo.

517
00:32:59,000 --> 00:33:05,000
Y digo afortunadamente a mí ya me habían metido ese miedo del año pasado,

518
00:33:05,000 --> 00:33:08,000
un par de amigos que ya habían ido y dicen, no, abandoné por el calor.

519
00:33:08,000 --> 00:33:13,000
Un mes antes estuve ahí preparándome, dije me voy a salir a correr las 2 de la tarde,

520
00:33:13,000 --> 00:33:19,000
quiero a mí medio sobrevivir el calor y la humedad y duplicar todo el agua que llevaba.

521
00:33:19,000 --> 00:33:20,000
Sí, sí, sí.

522
00:33:20,000 --> 00:33:22,000
Si sobrevivió, apenas.

523
00:33:22,000 --> 00:33:28,000
Si no puedes ir al lugar porque ponle tu, ah, es en Japón, pues obvio no voy a gastar un viaje a Japón,

524
00:33:28,000 --> 00:33:31,000
nada más para ver si me ha climado, no?

525
00:33:31,000 --> 00:33:38,000
Pero tratar de buscar estos microclimás muy parecidos a los que vas a correr para que justo no te pasen estas cosas.

526
00:33:38,000 --> 00:33:44,000
Oye, eso de orinar negro es súper común en los ultras, o sea súper común.

527
00:33:44,000 --> 00:33:50,000
¿Qué otra cosa se te hace así como algo que padezcan los runners?

528
00:33:50,000 --> 00:33:54,000
Pues, no podía, como que vomitarías uñas voladas.

529
00:33:54,000 --> 00:33:55,000
Ah, las uñas voladas, sí.

530
00:33:55,000 --> 00:34:02,000
Todos los que conozco casi dicen me volé una uña y no sé, a mí nunca me ha pasado.

531
00:34:02,000 --> 00:34:04,000
Nunca me ha volado una uña fea.

532
00:34:04,000 --> 00:34:05,000
Yo tampoco.

533
00:34:05,000 --> 00:34:06,000
No sé lo que es eso, verdad.

534
00:34:06,000 --> 00:34:11,000
Yo creo que hay mis pies raros, pero ni una uña ni una ampolla me he salido.

535
00:34:11,000 --> 00:34:15,000
Nuestros pies de nomo, acostumbrados.

536
00:34:15,000 --> 00:34:19,000
Una ampolla tampoco y creo que ampollas es de lo más común.

537
00:34:19,000 --> 00:34:25,000
Tampoco, o sea, ya que agarro mi fase de entrenar ya seguidito, ya no me salen el ampollas,

538
00:34:25,000 --> 00:34:28,000
pero cuando empiezo a correr sí, como que mi pie se acomoda.

539
00:34:28,000 --> 00:34:29,000
En lo que se hace el callito.

540
00:34:29,000 --> 00:34:30,000
Exacto.

541
00:34:30,000 --> 00:34:33,000
No hay como que se acomoda, como que la pisada se acomoda y ya.

542
00:34:33,000 --> 00:34:38,000
O te acostumbres como al calzado, que también es súper importante en esas distancias tan largas, ¿no?

543
00:34:38,000 --> 00:34:40,000
Entonces, bueno, eso.

544
00:34:40,000 --> 00:34:44,000
Pero yo sí he visto muchos vomitar, o sea, orinar negro también es algo común.

545
00:34:44,000 --> 00:34:46,000
O que les empiezo a doler el ligado.

546
00:34:46,000 --> 00:34:53,000
¿Por qué? Pues supongo que por los procesos de absorción de nutrientes y todo esto,

547
00:34:53,000 --> 00:34:59,000
que a lo mejor te quedas como sin y si les huele como de lado donde está el ligado, justamente,

548
00:34:59,000 --> 00:35:01,000
eso también me lo han contado.

549
00:35:01,000 --> 00:35:03,000
¿Y de sidratación?

550
00:35:03,000 --> 00:35:04,000
La sidratación es...

551
00:35:04,000 --> 00:35:06,000
Toler de cabeza.

552
00:35:06,000 --> 00:35:09,000
Alucinaciones, también hay algunos que les han pasado.

553
00:35:09,000 --> 00:35:11,000
Sí, también.

554
00:35:11,000 --> 00:35:18,000
Yo no... ahí sí me falla la experiencia, la verdad, para platicar de lo que es.

555
00:35:18,000 --> 00:35:22,000
Pero pues sí, es que son muchas cosas, como decíamos.

556
00:35:22,000 --> 00:35:28,000
Son 24 horas y pueden pasar mil y un cosas en ese tiempo, ¿no?

557
00:35:28,000 --> 00:35:37,000
Está... yo sigo diciendo que está bastante complicado entender por qué lo hacemos

558
00:35:37,000 --> 00:35:41,000
y a la vez es como bien sencillo.

559
00:35:41,000 --> 00:35:47,000
O sea, ¿por qué correrías una ultra distancia fuera?

560
00:35:47,000 --> 00:35:52,000
Ah, no, justo ahora que fui a lo de Staku y estuve ahí todo el día grabando esto de...

561
00:35:52,000 --> 00:36:00,000
esta bola de locos, primero decías, no, es que arrancan a las 10 de la mañana y este sol y estamos en Jalapa.

562
00:36:00,000 --> 00:36:02,000
¿No entiendes?

563
00:36:02,000 --> 00:36:03,000
¿De qué?

564
00:36:03,000 --> 00:36:04,000
De un Jalapa.

565
00:36:04,000 --> 00:36:10,000
Sí, y ya me entraron las ganas, dije, después de unas horas, dije, yo creo que sí la corran.

566
00:36:10,000 --> 00:36:16,000
Y así lo ves pasar, ves que de otra vuelta y otra vuelta, porque además es en una pista de 400 metros.

567
00:36:16,000 --> 00:36:19,000
Dices, sí, yo creo que sí.

568
00:36:19,000 --> 00:36:23,000
Y, ¿cuánto... a ver, cuánto sacó? ¿Cuál es la distancia que están sacando?

569
00:36:23,000 --> 00:36:27,000
Y empiezas como a hacer cuentas, dices, no, sí me sale, sí me sale.

570
00:36:27,000 --> 00:36:28,000
Pero ¿qué te motivó?

571
00:36:28,000 --> 00:36:36,000
Pues nada, estar ahí de tentón y yo creo que el próximo año voy a estar corriendo 12 horas, 24 horas, está medio intenso todavía para mí.

572
00:36:36,000 --> 00:36:38,000
Pero unas 12 horas yo creo que sí aguanto.

573
00:36:38,000 --> 00:36:39,000
Vas a probar dos horas.

574
00:36:39,000 --> 00:36:42,000
Sí, y lo mismo en villa del carbón.

575
00:36:42,000 --> 00:36:52,000
Pero, ¿qué te motiva? Es como de, ah, sí, mi cuerpo, quiero ver si lo resisto, quiero ver que se siente o por qué.

576
00:36:52,000 --> 00:37:00,000
Es como el mismo sentimiento cuando haces, tienes un papel y lo haces bolita y así ves el bote de basura.

577
00:37:00,000 --> 00:37:08,000
Tienes necesidad de querer así aventarlo, no es para ver si entra, es exactamente ese sentimiento el que dices.

578
00:37:08,000 --> 00:37:15,000
A ver, es menos complicado tal vez, lo reconozco, pondré a inventar bolitas de papel o bote de basura,

579
00:37:15,000 --> 00:37:18,000
quiero aumentar 100 kilómetros en un cerro.

580
00:37:18,000 --> 00:37:20,000
Lo quieres hacer bien fácil.

581
00:37:20,000 --> 00:37:27,000
Pero creo que entre menos lo pienses es así de que, ah bueno, 100 kilómetros, 10 horas en el cerro.

582
00:37:27,000 --> 00:37:29,000
El clásico CHSM.

583
00:37:29,000 --> 00:37:32,000
Sí, y eso, ¿por qué no?

584
00:37:32,000 --> 00:37:35,000
Total, tengo libre ese fin.

585
00:37:35,000 --> 00:37:38,000
Total, ¿qué estaría haciendo hoy en mi casa?

586
00:37:38,000 --> 00:37:41,000
Sí, mismo que me queda descansar.

587
00:37:41,000 --> 00:37:44,000
Que es eso de amor propio.

588
00:37:44,000 --> 00:37:51,000
Pues yo por ejemplo, el Ultra lo probé sí literal, por ver qué se sentía a correr un Ultra.

589
00:37:51,000 --> 00:37:59,000
O sea, tanto físico como mentalmente, porque jamás en la vida nunca pasó por mi mente correr un Ultra jamás.

590
00:37:59,000 --> 00:38:05,000
Pero yo veía que todos mis amigos los corrían y yo los veía súper bien y motivados y que no,

591
00:38:05,000 --> 00:38:09,000
que así se puede, que quién sabe qué, pues pruébalo, ¿no?

592
00:38:09,000 --> 00:38:16,000
Y me fueron como empujando a, ¡pruébalo, pruébalo! Si puedes, desiste esto, desiste el otro, que no sé qué, blá, blá, blá.

593
00:38:16,000 --> 00:38:22,000
Y yo dije, lo voy a decidir porque sí quiero vivir la experiencia.

594
00:38:22,000 --> 00:38:30,000
O sea, sí quiero saber qué se siente en el cuerpo, qué se siente en la mente y obvio ver si puedo lograrlo, ¿no?

595
00:38:30,000 --> 00:38:37,000
O sea, sí soy capaz de llegar como a esas distancias y sorprenderme,

596
00:38:37,000 --> 00:38:40,000
porque el cuerpo siempre te sorprende tanto el cuerpo como la mente.

597
00:38:40,000 --> 00:38:45,000
Entonces, esa fue como mi motivación, ¿sabes? Así de, vos, yo quiero saber qué se siente.

598
00:38:45,000 --> 00:38:51,000
O sea, quiero saber si sufres, quiero saber si eres feliz, quiero saber si duele, si no duele,

599
00:38:51,000 --> 00:38:58,000
quiero saber qué tan fácil es comer, qué tan fácil es hacer del baño, si te anda del baño, ¿no?

600
00:38:58,000 --> 00:39:03,000
O sea, qué pasa por tu mente, si te quedas solo, si no te quedas solo,

601
00:39:03,000 --> 00:39:11,000
si piensas en tu estrategia de carrera, si se te olvida, o sea, como...

602
00:39:11,000 --> 00:39:15,000
Todo eso que puede suceder en una carrera y sobre todo en estas ultradistancias,

603
00:39:15,000 --> 00:39:21,000
yo quería saber qué pasaba, ¿no? Porque me lo contaban tanto y yo voy a tantos corredores y no sé qué,

604
00:39:21,000 --> 00:39:24,000
que yo dije, bueno, yo quiero saber qué pasa, ¿no?

605
00:39:24,000 --> 00:39:30,000
Ya saben, reportareando en comunicación, quiero vivir la experiencia, quiero estar ahí, quiero saber qué pasa.

606
00:39:30,000 --> 00:39:35,000
Y por eso lo hice, la verdad, no me arrepiento, o sea, súper bien,

607
00:39:35,000 --> 00:39:41,000
y trabajando para que pueda yo regresar a estas distancias, porque sí me gustó muchísimo la experiencia,

608
00:39:41,000 --> 00:39:48,000
o sea, mental y físicamente a mí me dio mucha paz, o sea, al revés de estresarme o de decir,

609
00:39:48,000 --> 00:39:54,000
ah, esta verdad sé que me dio muchísima tranquilidad, como que desfogué, como que dije,

610
00:39:54,000 --> 00:39:58,000
ay, qué chido, ese es un desfogue súper padre, largo como la fregada, ¿no?

611
00:39:58,000 --> 00:40:04,000
O sea, cuantas horas, pero yo creo que funciona, o sea, me sirvió, me gustó,

612
00:40:04,000 --> 00:40:11,000
y después te sientes como tan satisfecho de, ah, lo hice, pude, y ya te pones a analizar,

613
00:40:11,000 --> 00:40:13,000
ah, sí, sé que me se rateje, no, blá, blá, blá, blá,

614
00:40:13,000 --> 00:40:18,000
a lo mejor mi amigo me dijo, haz esto y no lo hice, lo hubiera hecho, por hubiera pasado tal cosa,

615
00:40:18,000 --> 00:40:23,000
no sé, ya te pones ahí a criticarte de tú mismo y ver qué puedes mejorar,

616
00:40:23,000 --> 00:40:31,000
pero vivir esa experiencia es padrísimo, lo que sí no sé, o sea, 50, después de 50,

617
00:40:31,000 --> 00:40:38,000
que 80, que 100, que las millas, que 24 horas, yo creo que el cuerpo y la mente son capaces de todo,

618
00:40:38,000 --> 00:40:45,000
pero no sé qué se sienta. O sea, yo que si ya sacaste 50, de 50, 80, solo son 30,

619
00:40:45,000 --> 00:40:50,000
y ya sabes lo que es correr, 30. Que son 30, que son 30, después de 50.

620
00:40:50,000 --> 00:40:55,000
Pues sí, y ya da ahí, les más otros 20 y ya estás haciendo 100,

621
00:40:55,000 --> 00:40:59,000
entonces no hay tanta diferencia entre hacer un maratón, un 50 acá, que un 100 acá.

622
00:40:59,000 --> 00:41:05,000
¿Tú crees? Pues ya veremos en mayo, porque ya no me inscribiendo a un 100 acá.

623
00:41:05,000 --> 00:41:08,000
¿Y en serio? ¿Cuál te vas a inscribir? A villa.

624
00:41:08,000 --> 00:41:10,000
Ah, villa. Uy, ya iremos a villa.

625
00:41:10,000 --> 00:41:14,000
Así como lo dijo, es a villa, y ya está, es un 100 acá, que sale solito.

626
00:41:14,000 --> 00:41:18,000
Ah, el súper. Hasta de rodilla sale.

627
00:41:18,000 --> 00:41:23,000
Así como son cerrados. Sale. Es más, dice 100 millas y ya llegaste.

628
00:41:23,000 --> 00:41:27,000
Es villa. O sea, en una de esas ya está, digo, ah, bueno, ya acabé, me sigo a las 100 millas.

629
00:41:27,000 --> 00:41:31,000
Es una de esas, ¿no? Pueden ser, pueden ser, así como eres, seguramente sí.

630
00:41:31,000 --> 00:41:36,000
Ah, qué flojera. Ahí estaremos para decirte qué, qué, a las 100 millas orale.

631
00:41:36,000 --> 00:41:42,000
No, me quedo, o sea, ¿tú crees que me voy otra vez al cerrar viendo tacos de barbacoa

632
00:41:42,000 --> 00:41:47,000
ahí en la meta? Cervecita. Y chismecito, que es lo más rico.

633
00:41:47,000 --> 00:41:54,000
Ahí está mi 100 callo y acumplí. Pues ya les contaremos en Mayo las, las próximas 100 millas de Ferpar Deles.

634
00:41:54,000 --> 00:42:02,000
100, 100. ¿Te imaginas? Vamos a ir todo el equipo de Solocorre ahí para que, después de los 100 kilómetros,

635
00:42:02,000 --> 00:42:09,000
te trabajemos mentalmente para que digas, sí, voy a la 100 millas, HSM.

636
00:42:09,000 --> 00:42:18,000
Voy a, voy a cerrar así con todo el 100 calca. Pa' que me atén. 2, 30 por kilómetro para que no me queden ganas de salir a las 100 millas.

637
00:42:18,000 --> 00:42:27,000
No sé, ya veremos, ya veremos. Oye, ¿y qué otra cosa podrías tú definir que estos corredores,

638
00:42:27,000 --> 00:42:36,000
es que, de verdad, yo sí quiero definir por qué lo hacen, por qué lo vas a hacer Fer, por qué vas a correr 100.

639
00:42:36,000 --> 00:42:44,000
Porque, no sé, como que ya me aburrió estar ahí en el 80, que nunca lo he corrido tampoco.

640
00:42:44,000 --> 00:42:50,000
¿Cómo se aburre de algo que no he hecho? Estas generaciones, qué pedo.

641
00:42:50,000 --> 00:42:55,000
No, no, a ver, si llevas a 80 que son 100, ¿no? 20 calmas.

642
00:42:55,000 --> 00:43:01,000
Pero, a ver, pero si me has corrido 80. A ver, ¿cuánto es el más que has corrido?

643
00:43:01,000 --> 00:43:06,000
O sea, sí he corrido 80, pero no en villa. Ok.

644
00:43:06,000 --> 00:43:16,000
Y, pues no sé. Es que, te digo, correr, pues el 100 calca sale como en 10 horas, ¿no?

645
00:43:16,000 --> 00:43:21,000
10, 12. 9. No bueno.

646
00:43:21,000 --> 00:43:24,000
¿Pon tú qué, que llegó inspirador? ¿Pon tú qué 8?

647
00:43:24,000 --> 00:43:31,000
No, no. ¿Pon tú qué llegó inspirado y sale en 9 horas y media? Sí, ¿crees? No sé, ya veremos.

648
00:43:31,000 --> 00:43:38,000
En una de esas. En una de esas, este, y pues estar 10 horas en el cerro, yo ya hay más o menos lo ubico.

649
00:43:38,000 --> 00:43:46,000
Sí, claro, todo el día en el cerro. Ah, es medio día, entonces, ni siquiera es todo el día, no son 24 horas.

650
00:43:46,000 --> 00:43:52,000
No, no es ni medio día, o sea, 12 horas. Corte alas, 7 horas el férpar duele aquí.

651
00:43:52,000 --> 00:43:57,800
Entonces es como siento que puedo ahí medio entrenar para llegar y sacar un buen...

652
00:43:57,800 --> 00:44:00,800
Medio entrenar, entrenar y medio.

653
00:44:00,800 --> 00:44:12,000
Y sacar un buen 100k y no sé, o sea es algo muy... personal tal vez que...

654
00:44:12,000 --> 00:44:16,000
5 horas en el cerro ya no me saben.

655
00:44:16,000 --> 00:44:17,000
Creo que es eso.

656
00:44:17,000 --> 00:44:18,000
Yo creo que es eso.

657
00:44:18,000 --> 00:44:20,000
Creo que es justo el ya no me sabe.

658
00:44:20,000 --> 00:44:21,000
Sí, yo creo que es eso.

659
00:44:21,000 --> 00:44:29,000
Porque cuando ya estás en estas distancias, o sea ves las carreras pequeñitas de 5, de 10, de 15,

660
00:44:29,000 --> 00:44:33,000
dices, ese es mi desayuno, o sea, ese es mi calentamiento.

661
00:44:33,000 --> 00:44:34,000
Y entonces culpa de mi trabajo.

662
00:44:34,000 --> 00:44:36,000
Ya no me sabe.

663
00:44:36,000 --> 00:44:41,000
¿Sabes lo que te decía? El fin de emballarte estuve 30 horas ahí en el cerro, 40 y algo,

664
00:44:41,000 --> 00:44:43,000
no sé, ya no sé ni cuántos días estuve.

665
00:44:43,000 --> 00:44:44,000
Sí, sí.

666
00:44:44,000 --> 00:44:48,000
De ahí pasar y decir, ah bueno, solo son 10 horas y ya te vas a bañar al hotel.

667
00:44:48,000 --> 00:44:49,000
Sí.

668
00:44:49,000 --> 00:44:53,000
Y no es minimizar ninguna distancia porque todas las distancias son súper respetables

669
00:44:53,000 --> 00:44:55,000
y trabajo cuesta, ¿no?

670
00:44:55,000 --> 00:44:57,000
Vean, me yo regresé a los 5K.

671
00:44:57,000 --> 00:44:58,000
Pero es como del trabajo.

672
00:44:58,000 --> 00:45:05,000
Pero justo es de que ya empiezas a agarrar esta confianza, esta fuerza y esta preparación,

673
00:45:05,000 --> 00:45:13,000
que sí, 5K son tu calentamiento y realmente 10, 15, 20, es más un maratón que se te hace chiquito.

674
00:45:13,000 --> 00:45:18,000
O sea, ya se te hace así como de ya sé que puedo correr eso, que sobre vivo, que todo chido,

675
00:45:18,000 --> 00:45:22,000
que mi cuerpo reacciona bien, quiero ir más allá.

676
00:45:22,000 --> 00:45:25,000
Y a ver, o sea, también eso que dices es muy importante.

677
00:45:25,000 --> 00:45:31,000
No es como minimizando, sino es más bien como mi caso muy particular, porque pues estoy más...

678
00:45:31,000 --> 00:45:32,000
¿Por qué hacer pardueles?

679
00:45:32,000 --> 00:45:38,000
Más adaptado a distancias largas y que dices, un 5K no me sabe porque me tardo más de 40

680
00:45:38,000 --> 00:45:40,000
minutos yo en calentar, ¿no?

681
00:45:40,000 --> 00:45:48,000
Y mi 5K para nada que ver es un 5K competitivo, es un 5K trotadito.

682
00:45:48,000 --> 00:45:52,000
O sea, sacar un 5K hacia el ritmo metiéndole es...

683
00:45:52,000 --> 00:45:53,000
Matón.

684
00:45:53,000 --> 00:45:59,000
Más que matón, ni siquiera... o sea, para mí es más fácil decir que te saco un 100K en 10 horas

685
00:45:59,000 --> 00:46:00,000
que un 5K y competitivo.

686
00:46:00,000 --> 00:46:01,000
En 20 minutos.

687
00:46:01,000 --> 00:46:06,000
Sí, entonces también es como cada quien.

688
00:46:06,000 --> 00:46:12,000
Tengo amigos que son muy rápidos y también suficionomía, está más tirada a esas carreras

689
00:46:12,000 --> 00:46:16,000
que en el trail se le llama de velocidad, distancia corta.

690
00:46:16,000 --> 00:46:20,000
Como Ricardo Mejía que quedó tercero en Maillarta el señor.

691
00:46:20,000 --> 00:46:21,000
¿En serio?

692
00:46:21,000 --> 00:46:22,000
Sí, sí.

693
00:46:22,000 --> 00:46:24,000
Hay felicidades a nuestro santo patrono, qué bárbaro.

694
00:46:24,000 --> 00:46:25,000
Lo veo y...

695
00:46:25,000 --> 00:46:26,000
Y no lo creo.

696
00:46:26,000 --> 00:46:31,000
No, no, lo veo después de la carrera y digo que Andarich, ¿cómo te fue?

697
00:46:31,000 --> 00:46:36,000
Se fue, se fue, ahí más o menos nada más vine a dar pena, ¿qué quién sabe qué?

698
00:46:36,000 --> 00:46:39,000
Y así yo... no pasa nada, ¿no?

699
00:46:39,000 --> 00:46:42,000
Y después en la premiosión ahí subiéndose al podio.

700
00:46:42,000 --> 00:46:45,000
Vine a dar pena porque quedan tercero.

701
00:46:45,000 --> 00:46:47,000
Tercero, en un serial de UTMB.

702
00:46:47,000 --> 00:46:48,000
No manches.

703
00:46:48,000 --> 00:46:50,000
A sus 60 años.

704
00:46:50,000 --> 00:46:51,000
¡Uo!

705
00:46:51,000 --> 00:46:53,000
Sí, no invites, ¿cuál pena?

706
00:46:53,000 --> 00:46:54,000
Sufadar cátedra.

707
00:46:54,000 --> 00:46:56,000
Pena a los demás.

708
00:46:56,000 --> 00:46:59,000
Pena a los que acabamos con el suero.

709
00:46:59,000 --> 00:47:02,000
No invites.

710
00:47:02,000 --> 00:47:08,000
Pero bueno, ahora vamos a la parte mental, Fer, porque ya la física pues ya más o menos la describimos.

711
00:47:08,000 --> 00:47:10,000
La mental.

712
00:47:10,000 --> 00:47:11,000
No está fácil.

713
00:47:11,000 --> 00:47:13,000
No sé, depende.

714
00:47:13,000 --> 00:47:19,000
Creo que ahí es como de cada persona, uno que está loquito ya no le pesa.

715
00:47:19,000 --> 00:47:20,000
Tiene que ver.

716
00:47:20,000 --> 00:47:21,000
Si no, esto.

717
00:47:21,000 --> 00:47:25,000
Yo tendremos que sí ser insanos para estar en estas carreras.

718
00:47:25,000 --> 00:47:28,000
Yo digo que sí.

719
00:47:28,000 --> 00:47:31,000
O sea, sí es, el factor mental es algo muy importante.

720
00:47:31,000 --> 00:47:32,000
Sin duda.

721
00:47:32,000 --> 00:47:35,000
O sea, si te empiezas a desesperar, ya valiste.

722
00:47:35,000 --> 00:47:36,000
Sí.

723
00:47:36,000 --> 00:47:41,000
Yo, o sea, soy alguien que pueda llegar y que haces así sentado en una silla sin hacer nada todo el día.

724
00:47:41,000 --> 00:47:42,000
Ya como viejito, ¿sabes?

725
00:47:42,000 --> 00:47:46,000
Esos que, que se sientan así en el portico.

726
00:47:46,000 --> 00:47:47,000
Es un becedor.

727
00:47:47,000 --> 00:47:49,000
Mienso pasar la vida.

728
00:47:49,000 --> 00:47:50,000
Sí, sí, sí.

729
00:47:50,000 --> 00:47:53,000
O sea, creo que cuando llegas a ese punto, dices, ¿sabes qué?

730
00:47:53,000 --> 00:47:57,000
Me puedo meter 10 horas al cerro y no preocuparme.

731
00:47:57,000 --> 00:48:02,000
Lo vimos en la pandemia, el conquista desde adentro de la esportiva.

732
00:48:02,000 --> 00:48:04,000
80 kilómetros en caminadora.

733
00:48:04,000 --> 00:48:08,000
Te bajas, te comes una pizza y otra vez te subes a la caminadora.

734
00:48:08,000 --> 00:48:17,000
O sea, creo que sí, sí hay algo como mal ahí, cableado en mi cabeza, que me deja como estar ahí.

735
00:48:17,000 --> 00:48:18,000
Es que sí hay algo.

736
00:48:18,000 --> 00:48:20,000
La monotonia no me pesa.

737
00:48:20,000 --> 00:48:24,000
Es que mentalmente sí, es una fortaleza.

738
00:48:24,000 --> 00:48:27,000
O sea, yo no considero que sea una debilidad.

739
00:48:27,000 --> 00:48:34,000
O sea, yo creo que sí es una fortaleza porque mentalmente sí tienes que tener súper, súper trabajado el coco.

740
00:48:34,000 --> 00:48:37,000
O sea, que puede ser que te salga natural, ¿no?

741
00:48:37,000 --> 00:48:39,000
Como dice Fer, a mí no me cuesta nada.

742
00:48:39,000 --> 00:48:50,000
Y puede ser que no te salga natural y que sí tengas que trabajar esta parte de tener la mente calmada y a la vez enfocada en el objetivo.

743
00:48:50,000 --> 00:48:58,000
Porque a ver, en una pista de 400 metros está dando vueltas y vueltas y vueltas y ver lo mismo y ver lo mismo y escuchar lo mismo.

744
00:48:58,000 --> 00:49:02,000
Y pisar el mismo piso y ¿sabes?

745
00:49:02,000 --> 00:49:03,000
Yo creo que es lo opuesto.

746
00:49:03,000 --> 00:49:11,000
Ni siquiera es clavarse en el objetivo, sino es como te olvidas de que te faltan 23 horas.

747
00:49:11,000 --> 00:49:12,000
Y solo vivirlo.

748
00:49:12,000 --> 00:49:17,000
Y es como, ah, mira, estoy aquí, en este paso y luego en el otro paso y como el aquí y el ahora.

749
00:49:17,000 --> 00:49:18,000
Ajá.

750
00:49:18,000 --> 00:49:21,000
Y ya dejas que las 24 horas pues vayan llegando.

751
00:49:21,000 --> 00:49:26,000
O sea, no van a llegar más rápido porque estés pensando en la meta o en el, tengo tantos kilómetros.

752
00:49:26,000 --> 00:49:28,000
¿Será?

753
00:49:28,000 --> 00:49:30,000
Pues eso es lo que a mí me ha funcionado.

754
00:49:30,000 --> 00:49:38,000
También en carreras como el estar enfocado en tu pace, de, ah, no, voy a tanto y tengo que apretar a tanto.

755
00:49:38,000 --> 00:49:43,000
Es como de, no, la meta, voy a tanto porque es lo que, para lo que me está dando mis piernas ahorita.

756
00:49:43,000 --> 00:49:44,000
Claro.

757
00:49:44,000 --> 00:49:47,000
O sea, no tiene ni siquiera chiste enfocarme en el que va adelante.

758
00:49:47,000 --> 00:49:50,000
Porque si no es mi ritmo, no es mi ritmo y pues nada más.

759
00:49:50,000 --> 00:49:54,000
Pero que tal que ya te van a cortar ahí si le tienes que meter.

760
00:49:54,000 --> 00:49:56,000
Ah, bueno, pero no.

761
00:49:56,000 --> 00:49:59,000
Si ya barredora o ya llegas al tiempo límite.

762
00:49:59,000 --> 00:50:01,000
Pues es que si no es tu ritmo, no es tu ritmo.

763
00:50:01,000 --> 00:50:03,000
Pues sí, tienes razón.

764
00:50:03,000 --> 00:50:09,000
O sea, que te vayan a cortar no va a ser que pases de ser alguien que corre a 6 o alguien que corre a 4.

765
00:50:09,000 --> 00:50:12,000
Entonces, creo que más bien es eso.

766
00:50:12,000 --> 00:50:21,000
El decir me voy a mi ritmo, tal vez traigo el corte medio justo, pero no me voy a desgastar de más porque en 5 km eso me va a cobrar factura y voy a ir más lento.

767
00:50:21,000 --> 00:50:23,000
Buen punto, sí, buen punto.

768
00:50:23,000 --> 00:50:24,000
Sí.

769
00:50:24,000 --> 00:50:30,000
O la siguiente vuelta, voy a estar otro nadísimo y tengo que salir a la hora y púmbale ya no, ya no voy a aguantar.

770
00:50:30,000 --> 00:50:35,000
Sí, entonces es como enfocarse en escuchar el cuerpo, aprender a sentirse que eso es experiencia.

771
00:50:35,000 --> 00:50:37,000
El saber, ok.

772
00:50:37,000 --> 00:50:44,000
Y luego voy a tomar agua, comida, voy bien, muy bien, piernas bien, todavía faltan no sé, 10 horas ahí más o menos te empiezas a medir.

773
00:50:44,000 --> 00:50:49,000
Y ya dices ok, traigo este ritmo que sé que puedo mantener y lo vas disfrutando.

774
00:50:49,000 --> 00:50:51,000
Y creo que es una cuestión de respeto.

775
00:50:51,000 --> 00:50:56,000
O sea, de respetarte a ti mismo, como lo dices, de, sí, la neta.

776
00:50:56,000 --> 00:50:59,000
O sea, la ironía de correr 24 horas.

777
00:50:59,000 --> 00:51:01,000
De faltarte al respeto respetándote.

778
00:51:01,000 --> 00:51:04,000
O sea, sí suena raro, pero es real.

779
00:51:04,000 --> 00:51:11,000
O sea, de decir, pues sí, mis piernas llegan hasta aquí y si sé que sí les exijo de más ahorita, puede que llegue al corte.

780
00:51:11,000 --> 00:51:18,000
Pero la siguiente, o sea, cuando tenga que salir del corte, a lo mejor no va a llegar al otro porque ya me quemé, ¿no?

781
00:51:18,000 --> 00:51:29,000
O puede que acabe en la hora, en el tiempo, de 59,59 segundos llegué, pero, o sea, al segundo tienes que salir a la otra vuelta.

782
00:51:29,000 --> 00:51:31,000
La vas a sobrevivir, ¿no?

783
00:51:31,000 --> 00:51:36,000
Es como ir aprendiendo y respetar lo que tu cuerpo te puede dar.

784
00:51:36,000 --> 00:51:42,000
Porque creo que si dejas a respetarlo y empiezas a meterle de, ¡ah, como de que no, y bla, bla, bla!

785
00:51:42,000 --> 00:51:46,000
Ahí es cuando pasa, ya vomité, ya me dolió, ya no sé qué.

786
00:51:46,000 --> 00:51:47,000
Más calambre.

787
00:51:47,000 --> 00:51:48,000
Exacto.

788
00:51:48,000 --> 00:51:51,000
Lo que todos viven en el maratón, así, la primera bajada de insurgentes.

789
00:51:51,000 --> 00:51:54,000
Claro que le voy a dar a 350, a 4, 10.

790
00:51:54,000 --> 00:51:56,000
No manches, sí.

791
00:51:56,000 --> 00:51:58,000
Llegas a Chapultepec y ya no traes piernas.

792
00:51:58,000 --> 00:52:00,000
Y el adoquín te cobra la factura.

793
00:52:00,000 --> 00:52:01,000
Sí, sí, sí.

794
00:52:01,000 --> 00:52:04,000
Sí, pasa, pasa.

795
00:52:04,000 --> 00:52:12,000
Entonces es mucho eso, de conocerse y respetar tu cuerpo, cómo se siente, y respetar los ritmos y la estrategia que llevas.

796
00:52:12,000 --> 00:52:14,000
Creo que en eso se resumen todos los ultras.

797
00:52:14,000 --> 00:52:16,000
¿Cómo, cuánto tiempo?

798
00:52:16,000 --> 00:52:19,000
O sí, voy a ponerlo en tiempo.

799
00:52:19,000 --> 00:52:21,000
Porque en experiencia ya dijimos, ¿no?

800
00:52:21,000 --> 00:52:28,000
Ya debiste haber corrido tales distancias o probado más o menos un maratón, ya sea en piso o en tierrita.

801
00:52:28,000 --> 00:52:30,000
No, no.

802
00:52:30,000 --> 00:52:32,000
No, no, no, no.

803
00:52:32,000 --> 00:52:35,000
No sé cómo es de que seas Júpiter, un abrazo y una mentada.

804
00:52:35,000 --> 00:52:40,000
Júpiter, que no sé cómo en sus primeras 100 millas clasifica a Hard Rock, pero...

805
00:52:40,000 --> 00:52:47,000
Digo, a veces que seas un super mega corredor, que Diosito te bendijo y dijo, bueno,

806
00:52:47,000 --> 00:52:50,000
esta persona va a correr como Dios, aquí en la Tierra.

807
00:52:50,000 --> 00:52:52,000
Acabo de ver que ayer estaba chismiendo ahí en la Itra.

808
00:52:52,000 --> 00:52:54,000
Está arranqueado Segundo Nacional.

809
00:52:54,000 --> 00:52:56,000
¿En serio? ¿Quién está primero?

810
00:52:56,000 --> 00:52:58,000
Ahí los superhéroes.

811
00:52:58,000 --> 00:53:06,000
Pero bueno, una persona normal, corredor, corredor por medio como aquí, su Mera Correlover.

812
00:53:06,000 --> 00:53:14,000
¿Cómo, cuánto tiempo corriendo, o sea, cuánta experiencia, cuánto tiempo necesito para poder llegar a un Ultra?

813
00:53:14,000 --> 00:53:17,000
¿Cuánto consideras?

814
00:53:17,000 --> 00:53:22,000
O sea, yo digo que unos tres años, al menos.

815
00:53:22,000 --> 00:53:28,000
Yo sí le he hecho unos tres años de realmente entrenar bastante bien.

816
00:53:28,000 --> 00:53:34,000
O sea, una persona que no tiene un supertalento de, ah, ya gané todas las carreras.

817
00:53:34,000 --> 00:53:41,000
No, o sea, una persona que empieza a correr y que va a hacer sus experiencias y que poco a poco va a ir avanzando,

818
00:53:41,000 --> 00:53:43,000
respetando su cuerpo y sus ritmos.

819
00:53:43,000 --> 00:53:47,000
Yo considero que así más o menos unos tres años.

820
00:53:47,000 --> 00:53:52,000
O sea, en un avance progresivo de distancia y esfuerzo.

821
00:53:52,000 --> 00:53:54,000
Yo no me atrevería a decir un número.

822
00:53:54,000 --> 00:53:59,000
Conozco gente que lleva cinco años y todavía no se siente para un matón.

823
00:53:59,000 --> 00:54:00,000
Claro.

824
00:54:00,000 --> 00:54:04,000
Yo hice mi primera carrera ahí, a los tres meses hice un Ultra.

825
00:54:04,000 --> 00:54:12,000
Pero más que decir genética, es todo este transfondo de ¿qué hiciste desde los dos años?

826
00:54:12,000 --> 00:54:13,000
Sí.

827
00:54:13,000 --> 00:54:19,000
O sea, eres alguien que fue físicamente activo, que caminó, que se la pasaba trepando árboles,

828
00:54:19,000 --> 00:54:22,000
que jugaba a tal vez fútbol en la escuela.

829
00:54:22,000 --> 00:54:28,000
O sea, es justo años de una adaptación aeróbica y músculo esqueléctrica,

830
00:54:28,000 --> 00:54:36,000
que sí influyen de manera muy grande en cuánto tiempo puedes estar haciendo actividad física.

831
00:54:36,000 --> 00:54:37,000
Claro.

832
00:54:37,000 --> 00:54:38,000
O sea, llámese.

833
00:54:38,000 --> 00:54:39,000
Sí, sí.

834
00:54:39,000 --> 00:54:44,000
Entonces, ¿sieres alguien que dice, ah bueno, pues yo toda mi vida he caminado del metro a tal lugar,

835
00:54:44,000 --> 00:54:46,000
en lugar de tomar una combi?

836
00:54:46,000 --> 00:54:48,000
Eso sí te da ciertamente.

837
00:54:48,000 --> 00:54:49,000
Sí, sí, claro.

838
00:54:49,000 --> 00:54:51,000
Te suma checkpoints definitivamente.

839
00:54:51,000 --> 00:54:55,000
O sea, definitivamente ser una persona que te mueves todos los días.

840
00:54:55,000 --> 00:55:03,000
Y como lo dice Fer desde niño, sí va a verse reflejado en un adulto muchísimo más activo.

841
00:55:03,000 --> 00:55:07,000
O sea, eso de verdad, o sea, es 100% verificado.

842
00:55:07,000 --> 00:55:12,000
Hay saludos a mi suegro, se llama Roberto Beristain.

843
00:55:12,000 --> 00:55:19,000
Roberto ubica al entrenador de Vox que se ha pedido a Beristain.

844
00:55:19,000 --> 00:55:20,000
No lo ubican?

845
00:55:20,000 --> 00:55:25,000
Bueno, que es el entrenador de grandes figuras de Vox en México.

846
00:55:25,000 --> 00:55:29,000
Él es su hermano y los dos boxeados, desde chiquitos boxeados.

847
00:55:29,000 --> 00:55:40,000
Entonces, hoy día, o sea, mi suegro tiene 70 y tantos años y es la persona más capaz físicamente de poder correr.

848
00:55:40,000 --> 00:55:49,000
O sea, se va a correr, camina durísimo, o sea, sube bajas caleras como si tuviera 20 años, carga cosas.

849
00:55:49,000 --> 00:55:54,000
O sea, una movilidad que de verdad dices, ¿cómo lo hiciste?

850
00:55:54,000 --> 00:56:00,000
Porque desde niñito se iba a correr a Chapultepec y empezaron a entrenar con esto del boxeo.

851
00:56:00,000 --> 00:56:05,000
O sea, y toda su vida se lo siguió así, una persona muy activa y se nota.

852
00:56:05,000 --> 00:56:12,000
O sea, hoy si mi suegro quisiera correr una carrera de 10 kilómetros, se la echa sin un problema sus 70 y tantos años.

853
00:56:12,000 --> 00:56:16,000
Y no es un atleta de alto rendimiento de, ah, yo entré en lo todo los días.

854
00:56:16,000 --> 00:56:26,000
Pero toda esa adaptación que logró desde ser un niño muy pequeño a toda su juventud y parte de su adultés,

855
00:56:26,000 --> 00:56:29,000
ahora en su vejez se ve 100% reflejado.

856
00:56:29,000 --> 00:56:32,000
O sea, y esa es una historia random, ¿no?

857
00:56:32,000 --> 00:56:38,000
Pero imagínate si eres atleta, súper específico en algún deporte desde niño.

858
00:56:38,000 --> 00:56:42,000
¿Qué te espera? O sea, tienes una adaptación bastante progresiva.

859
00:56:42,000 --> 00:56:47,000
Sí, o sea, es justo lo que vimos con atletas de él como Kilian, ¿no?

860
00:56:47,000 --> 00:56:55,000
Que a sus dos años ya estaba subiendo montañas con sus papás, pues así creció y luego empezó a...

861
00:56:55,000 --> 00:56:56,000
Ahora, espérate, los hijos de Kilian.

862
00:56:56,000 --> 00:56:57,000
Sí, ya sé.

863
00:56:57,000 --> 00:57:01,000
Lung ventes. O sea, casi, casi ya los venía subiendo montañas desde el vientre.

864
00:57:01,000 --> 00:57:02,000
Literal.

865
00:57:02,000 --> 00:57:05,000
Sí, sí, literal. Esqueando y todo.

866
00:57:05,000 --> 00:57:06,000
Sí, sí, sí.

867
00:57:06,000 --> 00:57:14,000
Entonces son años que favorecen entonces estos procesos de que un ámbito condrea más eficiente,

868
00:57:14,000 --> 00:57:25,000
huesos más fuertes, músculos más resistentes a estos niveles de actividad y por eso depende mucho de quién digas, ok?

869
00:57:25,000 --> 00:57:31,000
Tal vez tú en un mes ya puedes estar corriendo un ultra, tal vez tú necesitas empezar poco a poco.

870
00:57:31,000 --> 00:57:40,000
Este año le damos como a ver qué tal un 5K o el otro año un 10K es muy independiente, muy específico a los casos de cada persona.

871
00:57:40,000 --> 00:57:43,000
Pero sí es un montón de tiempo y la experiencia.

872
00:57:43,000 --> 00:57:49,000
O sea, no se les va a ocurrir hacer el salto de pues a ver qué pasa, CHC.

873
00:57:49,000 --> 00:57:55,000
Ah, sí. O sea, una cosa es poder como físicamente correr un ultra y otra cosa es que te vaya a salir bien.

874
00:57:55,000 --> 00:57:56,000
Claro.

875
00:57:56,000 --> 00:58:06,000
Porque es lo que te decía, yo a los tres meses me aventé el de UTMX el 50K me salió todo mal, comida, estrategia, ritmo, etc.

876
00:58:06,000 --> 00:58:12,000
Después ese año, ese mismo yo fueron las 12 horas nocturnas en el chico, también todo mal.

877
00:58:12,000 --> 00:58:19,000
Pues fue un año y medio de mi proceso de coreo que yo no sabía lo que era comer en ruta.

878
00:58:19,000 --> 00:58:24,000
O sea, me costaba mucho porque pues no te da hambre y no sabes qué tienes que comer tanto, etc.

879
00:58:24,000 --> 00:58:35,000
Entonces son como muchas fallas que vas agrando durante el proceso y pues ahí también depende como con quién vayas navegando todo este camino.

880
00:58:35,000 --> 00:58:41,000
Que no es lo mismo aventarte lo tú solo que tener la guía de un coach o de amigos más experimentados y todo eso.

881
00:58:41,000 --> 00:58:44,000
Entonces la verdad ahí sí fue como mucha fortuna.

882
00:58:44,000 --> 00:58:52,000
Cuando me aventé el de Leveresting que llegó este Tony a regañarme más que ayudarme.

883
00:58:52,000 --> 00:58:53,000
Bueno, sí me ayudó bastante.

884
00:58:53,000 --> 00:58:54,000
¿Me voy a darte las orejas?

885
00:58:54,000 --> 00:58:58,000
Sí, deja ver que no esos bastones los traes adornos, se usan así, así, así.

886
00:58:58,000 --> 00:58:59,000
A ver, tremendo estupide.

887
00:58:59,000 --> 00:59:04,000
Y como que vas a hacer no ven con telielo aquí porque estamos a 40 grados y sí, o sea el hielo.

888
00:59:04,000 --> 00:59:06,000
Hace la diferencia.

889
00:59:06,000 --> 00:59:10,000
Era un loop de ¿qué te gusta? 400 metros, 600 metros.

890
00:59:10,000 --> 00:59:14,000
En lo que yo subía y bajaba, o sea subía 300 y bajaba 300 metros.

891
00:59:14,000 --> 00:59:15,000
Ya no había hielo.

892
00:59:15,000 --> 00:59:16,000
Se retía el hielo.

893
00:59:16,000 --> 00:59:17,000
Claro.

894
00:59:17,000 --> 00:59:19,000
Entonces aprender a identificar lo que es un golpe de calor.

895
00:59:19,000 --> 00:59:27,000
Es decir, ok, si no le das como atención a los signos vitales que ya estás subiendo el ritmo cardiaco,

896
00:59:27,000 --> 00:59:33,000
ya estás subiendo esto, ok, eso es de un lado, pero también el, ya me estoy sintiendo medio apendejado.

897
00:59:33,000 --> 00:59:34,000
Esto.

898
00:59:34,000 --> 00:59:37,000
Ya no es normal, ya pasé mi nivel de apendejado normal.

899
00:59:37,000 --> 00:59:42,000
Y es que hay dos tipos, está el apendejado de me está dando pájara que necesito comer

900
00:59:42,000 --> 00:59:46,000
y el de me está dando golpe de calor, necesito parar y enfriarme porque si no...

901
00:59:46,000 --> 00:59:47,000
¿Esto es sobrevivir o me muero?

902
00:59:47,000 --> 00:59:54,000
No, entonces son como estas sensaciones que son muy parecidas, pero cada una tiene su sabor diferente.

903
00:59:54,000 --> 00:59:55,000
Una delgada alinear, sí.

904
00:59:55,000 --> 00:59:58,000
Y aprender a conocer tu cuerpo, eso toma años.

905
00:59:58,000 --> 01:00:08,000
Ahora sí que son kilómetros de estar ahí experimentando, equivocándote, como con los calambres, tomar agua, comer, navegar, saber, ok.

906
01:00:08,000 --> 01:00:11,000
Aprendes también a leer los senderos, decirlo.

907
01:00:11,000 --> 01:00:17,000
Esto no tiene sentido, este trail se ve que en dos kilómetros me va a dejar al otro lado el cerro y yo voy para el otro lado, ¿no?

908
01:00:17,000 --> 01:00:26,000
Entonces son como muchas cositas que vas agarrando y pues al final del día hacen como mucha diferencia en qué...

909
01:00:26,000 --> 01:00:27,000
Experiencia.

910
01:00:27,000 --> 01:00:29,000
En qué también te va a ir en tu ultra.

911
01:00:29,000 --> 01:00:30,000
Sí, tienes razón.

912
01:00:30,000 --> 01:00:36,000
O sea, yo creo que no hay otra manera mejor de saber qué es más que vivirlo.

913
01:00:36,000 --> 01:00:46,000
Les podemos decir santo y sañá, pero al menos a mí me pasó hasta que no lo viví, entendí qué era y entendí por qué lo hice y entendí lo que se siente

914
01:00:46,000 --> 01:00:50,000
y me clave durísimo y quiero seguirlo haciendo, ¿no?

915
01:00:50,000 --> 01:00:56,000
Entonces, si ustedes corre los versos, están escuchando, viendo y dicen, ¿están locos?

916
01:00:56,000 --> 01:00:57,000
Nunca lo voy a hacer.

917
01:00:57,000 --> 01:01:05,000
Los invito a que no lo... igual no lo quieren hacer, no lo hagan, pero los invito a que vayan a una de estas carreras para que vean

918
01:01:05,000 --> 01:01:16,000
y sepan de lo que les estamos hablando, conozcan a estos súper corredores, sepan qué onda con las distancias, cómo se mueven, qué hacen, qué comen, qué llegan y qué dicen, ¿no?

919
01:01:16,000 --> 01:01:21,000
O sea, de verdad el ambiente es muy padre y uno aprende muchísimas cosas nada más viendo.

920
01:01:21,000 --> 01:01:29,000
O sea, yo nunca he hecho una carrera de 24 horas, pero viéndola no saben lo que he aprendido y no precisamente en vivo, en la transmisión de YouTube

921
01:01:29,000 --> 01:01:40,000
o en videos o en experiencias que compartan esos corredores, uno aprende muchísimas cosas que te sirven hasta en una carrera de 5 kilómetros, de verdad,

922
01:01:40,000 --> 01:01:47,000
porque aprendes, empiezas a conocer cómo funciona el cuerpo corriendo, ya se enfoca en media, en larga, empiezas a aprender

923
01:01:47,000 --> 01:01:51,000
y parte de lo que nosotros queremos compartirles es justo estos conocimientos.

924
01:01:51,000 --> 01:01:57,000
Entonces, yo las invito a que vayan, no fér, se vayan a las millas, ahí en el...

925
01:01:57,000 --> 01:02:02,000
A un backyard, a un stack, la verdad, en los backyards eso es en donde más se ha aprendido.

926
01:02:02,000 --> 01:02:03,000
Yo creo que sí.

927
01:02:03,000 --> 01:02:10,000
O sea, del tener así, estás en la zona de abasto y tienes a 5 corredores y todo, es como una zona de pizza de Fórmula 1

928
01:02:10,000 --> 01:02:17,000
porque tienen 5 minutos para comer, dormir y recuperarse, cambiarse, no, no, no, es locura.

929
01:02:17,000 --> 01:02:20,000
Y ahí dices, ¿ah, ok, a ver, por qué se trae eso? Y empiezan a...

930
01:02:20,000 --> 01:02:24,000
A ver, Marco, ¿tú qué estás haciendo? No, no, pues yo traigo esto, ¿qué quién sabe qué?

931
01:02:24,000 --> 01:02:28,000
Es su estrategia y empiezas como a aprender de, ¿qué este pedacito de esto me funciona?

932
01:02:28,000 --> 01:02:33,000
Esto me funciona de Marco, esto de Leonides, esto de Orlando y es increíble todo,

933
01:02:33,000 --> 01:02:36,000
que puedes aprender estando estafo del otro lado de la carrera.

934
01:02:36,000 --> 01:02:37,000
Sí, es cierto.

935
01:02:37,000 --> 01:02:42,000
Y ya cuando lo aplicas, dices, ¿ah, ok, vamos a probar lo que hizo Marco en su carrera?

936
01:02:42,000 --> 01:02:45,000
Y dices, ¿ah, esto sí me funciona, esto no? O sea, dices,

937
01:02:45,000 --> 01:02:50,000
ir a una carrera te da como todo el menú y ya después tú decides qué aplica, así que no.

938
01:02:50,000 --> 01:02:52,000
Sí, es cierto, sí, te da muchísima experiencia.

939
01:02:52,000 --> 01:02:56,000
Y buen punto lo que dijo Fer, o sea, pueden ir hasta de staff, ¿no?

940
01:02:56,000 --> 01:02:57,000
O sea, eso está padrísimo.

941
01:02:57,000 --> 01:02:58,000
Te solicito staff para ella.

942
01:02:58,000 --> 01:03:01,000
Como staff, como staff, de verdad que aprendes muchísimo.

943
01:03:01,000 --> 01:03:05,000
Y corre el obre, si ustedes están del otro lado y me están escuchando y dicen,

944
01:03:05,000 --> 01:03:09,000
yo sí, estoy bien loco, igual que yo, ya me gustó todo de la corrida,

945
01:03:09,000 --> 01:03:13,000
quiero llegar hasta esos extremos y saber qué onda con mi cuerpo, con la vida,

946
01:03:13,000 --> 01:03:20,000
si sobrevivo, si no sobrevivo, y voy a hacer un ultra, por favorcito, primero entrenen.

947
01:03:20,000 --> 01:03:24,000
Vayan un nutriólogo, vayan un psicólogo.

948
01:03:24,000 --> 01:03:29,000
Y este, y de verdad, prepárense súper bien.

949
01:03:29,000 --> 01:03:34,000
Tomen todos los consejos que nos han dando estos grandes invitados que hemos tenido,

950
01:03:34,000 --> 01:03:39,000
muy experimentados, échense los capítulos y agárren de ahí lo que les sirva.

951
01:03:39,000 --> 01:03:44,000
Ya, viéntense, háganlo, vivanlo, siéntanlo, y luego nos cuentan cómo les fue.

952
01:03:44,000 --> 01:03:46,000
¿No, Fer? ¿O qué?

953
01:03:46,000 --> 01:03:49,000
Yo creo que esa es la mejor manera de tomarlo.

954
01:03:49,000 --> 01:03:53,000
Digo, a ver, me ven aquí medio...

955
01:03:53,000 --> 01:03:55,000
Me dio muerto.

956
01:03:55,000 --> 01:03:58,000
Me dio muerto de los regles, pero sí, prepárense,

957
01:03:58,000 --> 01:04:04,000
conozcan su cuerpo, no me va a cansar de decirlo, respetenlo tantito, aunque sea.

958
01:04:04,000 --> 01:04:05,000
Tantito.

959
01:04:05,000 --> 01:04:12,000
Si se van a describir un ultra, mínimo entrenen o estén conscientes de que van a sobrevivir en el cerro

960
01:04:12,000 --> 01:04:14,000
y no van a hacer una carga para el staff.

961
01:04:14,000 --> 01:04:20,000
El decir, ok, tal vez me entreno o tal vez me voy a hacer 15 horas, pero llego yo solito.

962
01:04:20,000 --> 01:04:27,000
Suponiendo que haya staff, porque no hay carreras donde es supervivencia completamente tuya.

963
01:04:27,000 --> 01:04:30,000
O sea, sobre todo las ultradistrances.

964
01:04:30,000 --> 01:04:34,000
Hay muchas que sí son de que Dios sí tú te acompañe y tú debes estar preparado y listo.

965
01:04:34,000 --> 01:04:38,000
Sí, porque a ver, si vas a hacer 5 kilómetros, pues va, si bien,

966
01:04:38,000 --> 01:04:44,000
si en mi ya se sabe, vete al tercer cerro que está hasta allá atrás y 40 grados y quién sabe qué.

967
01:04:44,000 --> 01:04:47,000
Sabes de aquí el pico que se ve hasta allá?

968
01:04:47,000 --> 01:04:50,000
Bueno, pues bajando, esa y otra montaña atrás.

969
01:04:50,000 --> 01:04:53,000
No, ni ventes. O sea, no es como nada sencillo.

970
01:04:53,000 --> 01:04:54,000
Entonces prepárense.

971
01:04:54,000 --> 01:04:56,000
Carguen su equipo obligatorio.

972
01:04:56,000 --> 01:05:01,000
Vayanse comprando cositas poco a poco que también tostacarezimo de París,

973
01:05:01,000 --> 01:05:06,000
que la matatánica, que la mochila, que los bidones, que la suplementación,

974
01:05:06,000 --> 01:05:08,000
que los electro-litos, qué no sé qué.

975
01:05:08,000 --> 01:05:11,000
O sea, todo es sí, sí es un gasto en estas distancias.

976
01:05:11,000 --> 01:05:14,000
Pues sí, porque tienes que sobrevivir, tienes que ir bien preparado.

977
01:05:14,000 --> 01:05:18,000
Entonces sí, vayan haciendo laurritos y es parte de lo que quieren hacer.

978
01:05:18,000 --> 01:05:21,000
Es una buena inversión en la vida, de verdad.

979
01:05:21,000 --> 01:05:25,000
O sea, víbalo y después me dicen.

980
01:05:25,000 --> 01:05:26,000
De verdad sí.

981
01:05:26,000 --> 01:05:30,000
Programa patrocinado por nuestros ficios, psicólogos y...

982
01:05:30,000 --> 01:05:31,000
Nutriólogos.

983
01:05:31,000 --> 01:05:34,000
Nutriólogos y los prenderos de Mauten.

984
01:05:34,000 --> 01:05:38,000
Por chicho, Toreto.

985
01:05:38,000 --> 01:05:39,000
Por chicho, sí.

986
01:05:39,000 --> 01:05:43,000
Ustedes vayan y corran 200 kilómetros sin entrenar.

987
01:05:43,000 --> 01:05:44,000
Total, ahí hay Steel.

988
01:05:44,000 --> 01:05:45,000
Ahí hay Steel Running.

989
01:05:45,000 --> 01:05:48,000
Hay un hueco, esprisito.

990
01:05:48,000 --> 01:05:49,000
Bloqueado.

991
01:05:49,000 --> 01:05:50,000
No se bebe.

992
01:05:50,000 --> 01:05:51,000
Es todo esto.

993
01:05:51,000 --> 01:05:52,000
Chichitiri de todo.

994
01:05:52,000 --> 01:05:55,000
La nueva línea de ropa está.

995
01:05:55,000 --> 01:05:56,000
Gorrito.

996
01:05:56,000 --> 01:05:58,000
El gorrito es lo que más me ha salvado últimamente.

997
01:05:58,000 --> 01:06:02,000
El gorrito que ya, este, Faire, es bien fan del gorrito de Steel Running.

998
01:06:02,000 --> 01:06:04,000
Cuatro carreras, lleves lo que más se escurran.

999
01:06:04,000 --> 01:06:07,000
Ahí buscan los en redes Steel Running y ya nos cuentan.

1000
01:06:07,000 --> 01:06:10,000
Pero seguramente, seguramente lo van a usar.

1001
01:06:10,000 --> 01:06:12,000
Y si no lo conocen, lo van a usar.

1002
01:06:12,000 --> 01:06:14,000
Seguritos se los firmo.

1003
01:06:14,000 --> 01:06:20,000
Pero bueno, Faire, pues un episodio más de locuras de ultradistancia.

1004
01:06:20,000 --> 01:06:21,000
De...

1005
01:06:21,000 --> 01:06:22,000
¿Qué tal?

1006
01:06:22,000 --> 01:06:24,000
Corredores muertos.

1007
01:06:24,000 --> 01:06:25,000
Zombies.

1008
01:06:25,000 --> 01:06:26,000
Zombies, zombies.

1009
01:06:26,000 --> 01:06:27,000
Seguimos en noviembre.

1010
01:06:27,000 --> 01:06:29,000
Murieron, revivieron, ya no saben qué son.

1011
01:06:29,000 --> 01:06:30,000
Sí, soy.

1012
01:06:30,000 --> 01:06:35,000
Corredores, anímense y nos cuentan.

1013
01:06:35,000 --> 01:06:38,000
Síganos en redes, síganos en Instagram, en TikTok.

1014
01:06:38,000 --> 01:06:40,000
Y veanos en YouTube, por favor, porfitas.

1015
01:06:40,000 --> 01:06:42,000
Veanos en YouTube.

1016
01:06:42,000 --> 01:06:43,000
Si no nos cancelan.

1017
01:06:43,000 --> 01:06:44,000
Necesitamos Viu.

1018
01:06:44,000 --> 01:06:49,000
Amigos, para seguirles compartiendo todo chismuecito y los consejos.

1019
01:06:49,000 --> 01:06:53,000
Y a ver, el chistos llegar de aquí a Mayo para que me dan ahí sufrir en el Cienca.

1020
01:06:53,000 --> 01:06:54,000
Exacto.

1021
01:06:54,000 --> 01:06:57,000
Entonces ahí suscríbanse para que vean en el desenvase.

1022
01:06:57,000 --> 01:06:58,000
Sí, suscríbanse.

1023
01:06:58,000 --> 01:06:59,000
Pónganle campanita.

1024
01:06:59,000 --> 01:07:00,000
Y ponen like.

1025
01:07:00,000 --> 01:07:06,000
Y en Mayo les contamos si el Fer se lo vio o si lo convencimos o no de correr la cienmillas.

1026
01:07:06,000 --> 01:07:07,000
A ver qué pasa.

1027
01:07:07,000 --> 01:07:11,000
Dice que no, pero yo conozco lo que tengo en el estudio.

1028
01:07:11,000 --> 01:07:30,000
Pues un episodio más chicos, eh. Solo Corre.