¡Solo corre con Lesslie, Elmara y Fer!
Amigos, ¿qué tienen en común un atropellado y un corredor de ultradistancia?
¿Ustedes lo saben? ¿No lo saben?
Pues mira, por favor, Sebas, dánosla, toma aquí... Pues que se llama Fer Parduele, eso, oigan.
Un atropellado, un corredor de ultradistancia completamente agotado.
Lo que queda de Fer Parduele es...
Fer, ¿cómo estás? Bienvenido a otro episodio de Solo Corre, Fer.
Pues estoy, más o menos estoy, pero aquí grabando un día más.
Oye, hablando de eso, ¿y, Mara? Creo que él sí le pegó la ultradistancia.
Amara sí le pegó. Bueno, andan todos que me torci que estoy molido, que no sé qué.
Que se note que lo Solo Corre estamos regresando, literalmente, a correr muy cañón.
Y todos, como se dice, madreadísimos, pero aquí estamos cumpliendo, ¿no, Fer?
Lo que le sigue de madreadísimos.
Esta hora le platicábales toda la travesía que me aventé estos últimos dos fines, y si estuvo intenso, pero para no hacerles el cuerpo todo largo,
que fue este último fin vengo de UTB Vallarta, correr, desvelarse...
Todo lo que no es sano para el cuerpo, ¿no? Básicamente, entonces, ¿por qué de ahí va el tema de hoy?
¿Cuál es el tema de hoy, Liz?
Todo lo que no es sano para el cuerpo, y, Joleno, sé, es que justo ahí, yo creo que empieza la cuestión de será o no será.
Pero hoy...
No es, no es.
No es, no es. Y, Joleno, sé, hoy vamos a hablar de las ultradistancias de las carreras de más de 24 horas, del backyard, de las millas,
de todas esas distancias que parecen inhumanas que uno nunca piensa que va a poder llegar a correr.
Es más que se pregunta, o sea, ¿cómo, por qué lo hacen? ¿Quién los añó tanto? ¿Qué están sacando? ¿Qué mandas? ¿Tan pagando?
Y corte a tres doritos después. Allá andamos corriendo en las ultradistancias, aguantando las 24 horas, a ver quién aguanta más y que no sé qué.
A ver, Fer, tú, ¿qué cubres todos estos eventos? Y ¿qué has vivido muchísimo de ellos?
Yo a la verdad, nada más las millas y no las corrí, o sea, las fui a ver, nada más hice un ultra y vi a los que hacían millas,
pero tú sí, tu sí, Fer, entonces cuéntanos, ¿por qué lo haces? ¿Por qué Diosito no te quiere?
A ver, a mí me pagan por ir. Los demás corredores que pagan por estar ahí sufriendo, desconozco, pero yo porque me pagan.
Porque pagamos aparte, o sea, pagas el hospedaje, pagas la carrera, el transporte, pagas porque te ven una amiga superchinga, muy cañón,
¿qué dices? ¿Por qué lo estoy haciendo?
A ver, vamos a hacer como una cuenta rápida porque tiene mucho que no me inscriba una carrera, pero vamos a hacer una inscripción porque cuesta.
Porque entiendan, entiendan, ahí corte de que es súper patrocinado el fernando en el C, por eso ya no pagan cada vez.
Pero pues siempre ando trabajando en las carreras, entonces pues me llevan, no me pongo un dorsal ni nada, pero andamos ahí tomando fotos y grabando, ¿no?
A ver, inscripción, ¿cuánto cuesta?
¿Te gustó unos mil pesos? Hablando de una carrera de ultradistancia.
Sí, o sea, arriba de 800 pesos, seguro.
Tras lado, hospedaje, nutrición, ¿qué más faltará? Entrenamiento, lo dejamos aparte, pero a ver, ¿qué te gusta? Algo cercano tipo Puebla, Veracruz, te gastas...
Cacetitas, gasolina...
Otros mil mil quinientos...
Autobús, poli...
Hospedaje, otros mil quinientos...
Otros mil quinientos...
Entonces van... 4 mil.
4 mil pesos.
Más que tus geles, tu tortita...
¿Cómo se llama la carrera de quites? Bueno, eso...
Tu malten y lo que te quieras llevar...
Tus pichuchotos.
Si te gastas casi mil pesos más, ¿no?
Ah, sí, sin más que más.
A ver, haciendo cuentas...
Van como cinco mil...
Suponiendo que te quieres ver así muy pro y dices, yo puro malten para llegar a unos 100 gramos de carbohidratos por oro.
Carbidratos por oro, que serán 125 pesos que cuesta cada sobrecito.
125 pesos cada sobrecito, ¿aí te he hecho enlecuentas?
¿Qué te gusta? ¿Qué te apintes?
Así conservador, uno y medio cada hora.
1.3 vamos a dejarlo.
Por 24 horas son 24, 32 sobres.
Por 125 pesos son como 3 mil quinientos pesos, ahí haciendo el cántulo rapido.
¿Qué?
Entonces son 3, 500 más los 4 cierren 8 mil pesos.
Y eso antes del restaurante que te paras en la caseta, que es todo tu alimentación, el desayuno...
Que el garrafoncito de agua.
Y si llevas staff, tipo de que, ah, me voy a llevar a mi hermano, mi mamá, mi tío, mi cuñado, mi esposo,
que me va a ayudar en los habituallamientos y da, da, da, da, da, pues duplicar el gasto.
O sea, es un fin de semana de 10 mil pesos que estás pagando por andar sufriendo.
¿Voy a sufrir?
O sea, con eso conozco gente que va a cada carrera que se arma de ultra.
Entonces, pon tú.
No vas a 3 meses a unas carreras, te ahorras 3 carreras.
Y con esos 30 mil te armas un viaje así a usted o en Europa o un tribo ya...
A Tailandia.
Tailandia.
Entonces, de verdad, creo que ya siendo estos números es un buen caso de estudio para que digan por qué lo hacen.
¿Por qué lo hacen?
¿Quién los dañó tanto?
Pero pues aquí ya estuvo Juanito Patjane.
Patjane.
Aquí ya estuvo, ¿quién más, quién más?
A Berito Gamboa, tuvimos a Bésamora, tuvimos a Marco Campillo,
a el... ¿cómo se llama este chico de Puebla también?
El intenso MIG.
El intenso de Veracruz.
Ah, perdón de Veracruz.
Bueno, está cerquita.
Que es otro de los que andan ahí cada fin, Marco, el intenso y Orlando,
son los que no se pierden un barrierte.
No, un vintes.
Así es.
Y yo los veo tan felices y contentos con su vida.
Como que sí les gusta ir a sufrir.
Sí, yo creo que al revés que ya llegas a un punto en la vida que no te preocupa nada,
que dices, bueno, mejor me meto a una carrera ya de 24 horas para sentir algo.
Para sentir que estoy medio vivo, que sí tengo emociones.
Qué locura, ¿eh?
Pues lo que sí nos queda claro es que no cualquier persona puede soportar esas cargas
de correr de uno de los entrenamientos y dos la friega mental y física de estar ahí corriendo.
Pero vamos a explicarles a todos nuestros correlovers qué tipos de carreras existen.
Ok, ahí vamos a definirlo por dos categorías.
Dos y media.
Dos y tres cortitos.
Carreras de distancia y carreras de tiempo, ¿no?
Ya vemos así, ahorita van a entender.
Carreras de distancia es como esta clásica, las 100 millas.
Y si salimos de aquí y la meta está 100 millas después.
Ya sea que lo hagas en loop, en línea recta, no importa.
El objetivo es recorrer 100 millas.
La otra categoría son las carreras de tiempo, ya vemos.
Que son como estas de 6, 12, 24, 48 horas,
que es por ejemplo la última fue en Estacú, ¿no?
Aquí en México, que era una de 6, 12, 24 horas en una pista de atletismo en Jalapa.
Entonces el objetivo era estar ahí corriendo como hamsters
y el que acumulara más distancia en esas 24 horas será el ganador.
O sea, tanto en 6 como en 12 como 24 horas, el que corriera más ganaba.
Exacto, en uno es el que haga menos tiempo en 100 millas gana
y en esta son el que haga más distancia en estas 24 horas gana.
Entonces son como esas dos cosas diferentes.
Y dos y media decía hace rato porque hay otra media extraña que es el backyard.
Que es un circuito de 6,7 kilómetros y tienes una hora para recorrerlo.
Entonces supongamos que arranca y hace 6,7 kilómetros en 45 minutos.
Entonces te quedaron 15 minutos para descansar, para comer en lo que sale el siguiente loop a la siguiente hora.
Entonces el objetivo es estar hora a cada hora, cada hora, así no sé,
6,7 kilómetros.
O sea que sigues saliendo cada hora porque si no sales a la hora te descalifican.
Te descalifican, si llegas de que hay una hora a uno ya estás fuera
y si no llegas pues también estás fuera.
Si te pasas de la hora de completar esos 6,7 ya valiste.
Si dices ya me canse y no voy a salir al siguiente loop también estás fuera
o si sales de que una hora a cero uno y arrancas ya no puedes porque ya empezó.
Y pues aquí el ganador es el último que quede en pie literal.
Santo Cristo.
Y pues dices ¿por qué es 6,7? ¿dónde sacan ese número tan raro?
Pues es básicamente 24 horas a día, 100 millas, las dividen.
O sea 100 millas entre 24 te da 6,7 kilómetros.
Y así el chiste es que cada 24 horas se acumulan exactamente 160 kilómetros.
¡Gorale!
Eso sí es un dato que no sabía, fíjate.
Esas ocurrencias que salen de las aros.
Bien pitagóricas.
Pues ya.
Que justo de sus creadores es el mismo que se ideó esta otra locura llamada Barclay Marathons.
El Barclay.
Que pues ahí tampoco vamos a entrar mucho en detalle pero son 4 loops, 5 loops,
lo que se le ocurra según 40 kilómetros cada año cambian la ruta y siguen siendo según los mismos 40 kilómetros.
Pero pues ya le dimos su episodio ¿no?
Entonces si tienen duda pueden ahí visitarlo.
Pueden buscar el episodio de Barclay.
Clavarse en esta cosa tan loca que es el Barclay Marathons.
O el Speed Project ¿no? Que también ya tiene su episodio.
También. Que eso es... que ya va a ser este año. No lo escucharon de mí pero...
para cuando salga ya este episodio ya fue el Speed Project.
Se acaba de hacer una versión en bici también.
O sea, es en noviembre el Speed Project.
Sí, tal vez.
¡Ay, qué nos diga!
Pero digo, es como estos secretos a voces que no hayis visto.
No puedes decir frío caliente si quieres.
O sea, noviembre o diciembre.
Noviembre, frío, diciembre caliente o al revés.
Lo mejor vamos a hablar de lo que es el Speed Project ¿no?
¡A ver nos quiere decir!
De 500 kilómetros.
Que se puede hacer en relevos o se puede hacer individual.
Que también es una mega frega por donde lo veas.
Para el staff, para el corredor, para el que está ahí de chismoso 5 días viendo como van los competidores.
Y pues no sé, tampoco sé quién los dañó ahí, la verdad.
¡Pura gente dañada!
Oigan, sale más barata la terapia.
O sea, ¿cuánto te cuesta la hora de psicólogo?
Mil...
Sí, lo de...
Así uno super mega fifí.
No de las casetas.
Ponle 3 mil pesos ¿no?
O sea, así que digas, ¡ah, super psicólogo acá!
3 mil pesos.
Un año de terapia es un 3 meses de carreras.
Sí, yo creo que sí.
Yo creo que sí, sale más barata la terapia.
Pero quién sabe, porque ahora que yo estaba yendo a terapia,
como que me entraron otra vez las ganas de ir a carreras.
Como que algo falló ahí que la terapia me hizo regresar a competir.
¡Por favor!
Es un maldito círculo vicioso.
Creo que los psicólogos están ahí metidos de las ultradistancias.
Tienen stocks en las carreras ¿sabes?
Y los organizadores pasan un mar o a los organizadores.
Te regresa tal corredor, ya lo tengo listo.
Sí.
Seguramente sí, oye.
Bueno, y cuéntanos Fer, ¿qué es lo que pasa, por ejemplo,
en las carreras, vamos a empezar con las carreras de horas ¿no?
Las de 6, 12, 24, que son estas horas en las que tienes que correr lo más rápido posible.
¿Qué pasa con el corredor?
Tiene que hacer obviamente una programación ¿no?
De a ver, ¿cuál va a ser mi estrategia de carrera?
¿Qué es lo que más comúnmente sucede?
Que es así como de, ah, primero empiezan más lento y luego corren más rápido,
o van como por resistencia, o va al revés.
¿Qué es lo que has visto en tu experiencia?
Pues lo que he visto que les funciona la mayoría,
hablando muy en general de carreras de tiempo, carreras de distancia a backyard,
es llevar un ritmo constante.
No salir ni tan fuerte, ni bajito para después querer, no sé,
inventarse un split negativo en una carrera de 24 horas.
Yo inserí eso pero fail ¿no?
Pues está, hay mucho tiempo para que algo salga mal.
¿Todo puede suceder en 24 horas?
Sí, justo es eso.
Entonces los básicos son ir a un ritmo controlado,
o que tú conozcas que puedes mantener.
Ok. Y comer todo lo que puedas.
Comer todo lo que puedas.
¿Y eso por qué?
Porque, pues también lo hablábamos en el capítulo con Marco Campillo.
Tu cuerpo empieza a requerir mucha, mucha energía,
y va a haber corriendo a un buen ritmo ¿no?
Hacia tope, bueno no a tope pero a un ritmo así,
sub-trash holds, estás quemando alrededor de 600, 750 calorías por hora.
Ahora, suma eso a 24 horas, estamos hablando de, no sé,
demasiado 7, 15, 4, casi 18 mil calorías ¿no?
Fuck. 18 mil calorías, ¿se imaginan una,
que esta mesa que tenemos aquí estuviera llena de comida de 18 mil calorías?
O sea, sería como un buffet.
O sea, 18 mil calorías es lo que un corredor ahí promedio estaría ingiriendo en una semana.
Sí.
¿De a 3 mil por 6 días?
Ponle.
Ay, pues yo no tengo dieta de 3 mil.
¿De cuánto es tu dieta?
De 1.500.
Pues, un 12 días.
1.500.
12 días de comidales, eso es lo que quemaría un corredor en 24 horas.
Entonces, naturalmente, una carrera de 10k o 5k,
pues te la vientas de toda esa energía, pues viene de reservas,
de glucógeno y de grasa que están en el cuerpo,
pero en una de 24 horas 18 mil calorías lo tienes que obtener.
Sí, en parte de la comida, pero también muy...
Suplementación.
Ajá, y de las grasas.
Ok.
Entonces, creo que en el episodio de Conely nos comentaba,
si un kilo de grasa trae 7 mil calorías.
Entonces, estarías como quemando 3 kilos de grasa.
Se escucha muy bonito, pero créanme es mucho más complejo que la...
Sí, sí, sí.
La cosa que voy a decir.
No vayas así.
Yo quiero bajar de peso, me voy a meter a las 24 horas.
Es solo para que se den un nivel, ¿no?
No, no, no. Primero ni vas a aguatar.
Sí.
O sea, a la hora ya te vas a querer ir a tu casa y vas a empezar a chillar como loco.
Soy.
Así que ni pienses que vas a ir a quemar 3 kilos de grasa en 24 horas,
porque eso no va a pasar, no vas a aguatar.
En un mundo ideal, digamos, gran parte de esa energía va a provenir de la metabolización de las grasas.
Y la comida que le estás metiendo a tu cuerpo es solo para que siga funcionando.
Es correcto.
Ni siquiera para que corra, sino para que siga y latiendo el corazóncito.
Lídera ahí.
Para que el estómago siga ahí procesando todo.
Aceite para que no te desvieles.
Exacto.
Nada más. No es que magrasa. No es un circuito que magrasa.
Y qué bueno que lo comentas ahorita, porque justo está leyendo unos...
¿Cuál es la palabra? Estos papers científicos.
Ajá.
Que hablaba del proceso oxidativo durante deportes de alta resistencia y cómo es muy similar a estos experimentos que se han hecho sobre privación del sueño.
Wow.
Que digo, está bastante limitado principalmente porque no está tan permitido hacer estos estudios de...
Vamos a ver por qué te mueres o cuánto tienes que dormir.
¿Qué pasa sin dormir hasta que te mueras?
Vamos a ver a qué hora se muere un corredor si no deja de correr nunca.
Sí, creo que justo el récord estaba en 18 días sin dormir algo así.
Y bueno, eso fue más para los récords Guinness que para un estudio científico.
Desde ese entonces Guinness ya quitó el...
Claro, el ego tenía que mover a alguien.
Sino por qué se hacen los ultras.
Sí, pero bueno, cuando intentaron recrear esto de los experimentos en animales,
pues primero agarraron como dos grupos, no?
Uno que era el grupo de control.
Y el otro un grupo que tenían un gen modificado, que los prevenía de dormir.
Ok.
Entonces justo los estresaban para cada que se estaban como quedando dormidos ya en doble.
¿Y los despertaban?
Los despertaban, están con un disco con agua.
No.
¡Qué crueldad!
Y justo eso que me dices de qué crueldad para eso estaba el otro grupo de control.
Para definir si lo que estaba causando la muerte era el estrés de estarles echando todo el agua y todo eso.
O solo la falta de sueño.
Ay, qué feo, pobres conejitos.
No, eran unas moscas.
Ah, ok.
Ah, bueno.
Ah bueno, moscas.
A les no importa las moscas.
No, qué feo.
Y bueno, lo que llegaron, a la conclusión que llegaron es que...
De 40 días que era el periodo de vida de las moscas, las que privaban del sueño se morían en 10 días.
Azo.
Y esto era porque se generaba un exceso de un agente...
Se me olvidó el nombre, pero era unos agentes oxidativos.
Ok.
Que...
Si hay alguna sustancia que se grabó.
Químicamente es bastante similar al peróxido, son cuando...
Al peróxido.
Si, son agentes altos en oxígeno, cuando se hace un vínculo doble.
Ajá.
Este...
Y lo que los estaba matando era toda esta acumulación de estrés oxidativo en el estómago.
O sea, ni siquiera era en el corazón o que el sistema nervioso...
Fue el estómago.
Que justamente este tipo de agentes que se llaman...
A ver, les voy a...
Para no quedarnos con la duda.
Están quedando con la duda.
Eran los...
Especies reactivas de oxígeno en español.
En inglés es reactive oxygen species.
Ok.
Y bueno, estas son las mismas que se empiezan a segregar.
Ya me sé, durante un...
Perió prolongado de porte de alta intensidad o...
Wow.
Son también las mismas que provocan enfermedades autoinmunes,
todos estos daños cadogasculares, daños al sistema nervioso...
Sabe todo lo que te vaya a matar en la vida.
Entonces justo desvelarse es eso, como estar lechando...
Es equilibrable.
Wow.
Que justo también está...
Si ya lo han hablado, he escuchado hablar de los antioxidantes.
Ajá.
Justo los antioxidantes son como el opuesto de estos agentes oxidantes.
Ok.
Y entonces, justo que dicen, ah, tómate un antioxidante para esto,
para esto, para esto.
Es justo para atacar estas células que te hacen envejecer más rápido,
que te mueven, desarrollan cáncer, etcétera, etcétera.
Entonces, pues sí, básicamente, hacer ejercicio prolongado sin estar
suficiente preparado no es bueno.
Desvelarse a lo huey tampoco es bueno.
Y pues alguien dijo, vamos a juntar esas dos cosas e inventar el backyard
y las carreras de 24 horas de 48.
Alguien dijo, vamos a invitar a preparar a cubrir todas las carreras
de no dormir juntas en una semana y vean aquí lo que es el estrés oxidativo.
Y la verdad es algo muy, muy raro, sabes, porque
aunque en teoría estoy ya medio bien recuperado,
y yo digo, ya llevo tres, cuatro días descansando a full, si ubican el meme
de Gucuas en la cámara de recuperación, así me estuve pasando estos últimos días
de que durmiendo 20 horas de que solo me levanto a comer y me vuelvo a dormir.
Con suervas, sí.
Con suero como iris.
Digo, ¿cómo iris?
Yo nunca la vi con suero.
Y en sus historias el synth bretor que fue al Ud.M.B. de Vallarta,
¿qué sabe, qué se le pasó?
Era nuestra galla, iba por el podio.
Yo por el podio.
Terminó con suero, pero bueno, ya luego la invitaremos para que nos cuente qué pasó.
Vallarta es brutal.
Depende, si vas al Ud.M.B. pues sí.
Si vas a la talla a chupar, no.
También, también, qué es un poco brutal.
Bueno, sí depende de la persona más bien.
Y pues, o sea, desde mi experiencia es eso, no corrí tanta distancia,
pero sí fue una mega fea de no dormir.
Bueno, a ver, no corrí tanta distancia entre comillas, ¿no?
Que por acá traigo el tatito y se los voy a pasar.
Y ahorita más vas a sacar como 300 kilómetros en un día, así que no inventes.
O sea, en resumen fueron...
Bueno, lo que sacas es tu distancia.
Fueron cuatro días de no dormir, así que...
Ay, no.
Media hora era las fiestas que me inventaba.
¿Qué estabas haciendo las selecciones de Estados Unidos aquí en Noticias o qué te pasó?
Y en tres días 100 mil pasos.
100 mil pasos.
En el cer... sí, o sea...
Y luego en el cerro.
O sea, subidita, bajadita.
Sí, me aventé desde mascota hasta Vallarta.
¡No!
O sea, ya conoces la sierra básicamente.
Ya conozco la sierra, muy bonita la sierra.
Me tocaron ahí como cinco microclimas diferentes.
Pero...
O sea, fue todo eso, que regresando del evento y de las esveladas y que ponte a entregar las ediciones, etcétera, etcétera.
Si me di unos días para descansar.
Ajá.
Y dices, ok, los músculos ya están bien, en teoría.
Ya reaccionan.
Ya sienten.
El ritmo carriaco ya está como a niveles normales.
El HRV ya regresó porque lo traen, doce.
Cuando tendré que estar en ciento y cacha.
Explícales a nosotros, corralo, ves qué es.
Ah, pues es la variación de ritmo carriaco, que básicamente te dice, ¿qué tal está tu sistema nervioso?
Entre más alto va el número mejor.
O sea, al final, todo estresado.
Sí, sí, sí, sí.
Ha visto el MMS de la rata toda torcida, que es...
Esa era yo.
Y ahorita ya está como normal.
El box bonilla, así todo juero, eso, sí.
Pero aún así, todavía no te lo vino.
Me siento como atropellado internamente.
O sea, si así te sientes tú, ¿cómo se sienten los corredores que terminan este tipo de pruebas?
Así.
O sea, yo he visto las fotos y los he visto en las millas.
O sea, que llegan y literalmente están tirados en la zona de recuperación y no quieren saber nada de la vida.
Y se quedan ahí como 10, 15 minutos.
Y no voy a mentir, creo que hasta se duermen.
O sea, literalmente se quedan dormidos en lo que los están masajando y dándoles descarga
y medio que toman algo y medio que están dormidos y lo hablan hablar.
O sea, son la reverenda friega para la cual al menos ya debiste haber probado un maratón.
O sea, ya debiste haber probado una buena distancia en trail.
O sea, tus músculos y tu mente deben estar súper mega archirre que te recontra...
trabajados para poder sobrevivir a una prueba de estas.
O sea, todos los corredores que van a estas pruebas son realmente súper experimentados.
Y los pobres novatos que ahí vamos, o sea, nos toca saborear las mieles agrias de las distancias.
Sí, justo.
Creo que en los pocos ultras que he corrido este trasfondo de grabar carreras y me ha ayudado bastante
porque, pues ya sabes lo que es, irte a meter una frega de...
me voy a meter 10 horas, 15 horas, 20 horas en el cerro, regreso mañana y ya sabes a lo que vas.
O sea, empiezas a medir el cansancio y algo que comentaba también Jim Wamsley hace un par de años en un TMB
porque también a Jim le pasó mil veces que de todo y perder contra Kylian o contra Francois
que él los veía y decía, es que ellos ya sentó en automático.
Veo a Francois llegando al abasto y se cambia el playera, agarra, come todo en dos minutos.
Sí, en lo que comentas.
No tiene que pensar nada porque ya lo trae.
Hasta el final del baño al mismo tiempo.
Sí, ya lo trae todo tan medido y tan sistematizado que es como cuando vas en tu entrenamiento
y vas empezando y dices, ok, ya me toca tomar agua porque se me olvidó y ya vengo todo deshidratado.
Vas agrando experiencia y dices, ah, pues ya ni siquiera piensas en tomar agua, solo es algo que ya te salen automático.
Creo que también el ultra es mucho de eso, decir, ok, me toca comer, me toca esto, te llevo tantas horas, ok.
Le vas metiendo a un ritmo que no es, aunque te sientas bien tienes que bajarle porque faltan 20 horas, no?
Entonces sí es bastante la experiencia y la aprender a conocer tu cuerpo.
Respetar como tu dinámica, ¿no? Si ya sabes qué tienes que comer o qué tienes que tomar cierta cantidad de líquidos cada cierto tiempo
en tu estrategia de carrera y de alimentación, tienes que respetarla porque en donde no le respetes
y te quieres ver el, ah, muy bien.
¿Pué que sí? ¿Pué que no?
O sea, puede ser que te hayas pasado de confiado y, pum, vale, te truenas o vomitas porque comiste de más
o vomitas porque no comiste o ya te deshidrataste o tomaste muchísimo agua y ya te duele la vejica porque tienes que estar orinando.
O sea, es una completa experiencia física, ahorita entramos en lo mental, pero física es conocer tu cuerpo.
Yo no diría que al cien, yo diría que al cien todo 10%, o sea, un extra porque son cosas a las que tu cuerpo no está acostumbrado todos los días.
Son experiencias que vas a vivir durante esas carreras y que vas a decir, ah, caray, yo no sabía que me dolía la cintura del lado derecho después de 50 kilómetros.
Jamás me había pasado y resulta que sí te duele porque a lo mejor tienes una debilidad muscular o a lo mejor porque tu vejica estaba llena
o a lo mejor porque no estás respirando bien.
O sea, empiezan a salir como estos pequeños hachaques o dolorcitos que no habías vivido antes y te das cuenta de que tu cuerpo reacciona así A, B o C de distinta manera, ¿no?
Sí, y creo que eso es especialmente importante en el grupo puntero, ya me mosle.
Que tal vez ya sienten que cualquier otro fin se pueden avantar 100 millas o 100 kilómetros con toda la facilidad del mundo, ¿no?
Como parte de su entrenamiento, ya lo han hecho mil veces, pero cuando van a competir, se vuelve más un juego de, ok, ya no es haber si aguanto 100 kilómetros,
sino es saber en estos 100 kilómetros qué tanto puedo apretar, qué tanto le puedo ir acomodando en la madre a mi cuerpo para...
Hasta donde aguanto.
Ajá, es como, a ver, aquí en esta línea es donde metrón, ¿no?
Qué tanto me puedo acercar para que no me alcance el de atrás, o sea, qué tanto distancia le puedo sacar en esta subida, en esta bajada.
Si aprito además, pues me va a tronar y me van a pasar cinco.
Entonces es acercarse, pero tampoco mucho, es un juego muy...
Jugar, adaptar casi la raya.
Porque además, ninguna distancia es igual.
O sea, puedes hacer 100 kilómetros en tu casa, pero llegas a Vallarta y que estás a 35 grados con 99 de humedad.
Entonces ahí es como reajustar de, ok, entonces necesito llevar tres ánforas de agua en lugar de una.
Y es como este juego de ir experimentando y ver cómo te vas sintiendo.
Claro.
Pues, o sea, simplemente ya regresando a las corridas, me fui a las ánimas a correr.
Ay, se me fue el nombre.
Mineral.
El mineral del chico.
Y distancia de cinco kilómetros.
Me voy a a ustedes a perdonar que estoy hablando de ultra, si yo corriendo cinco kilómetros, pero estoy regresando de que mi rodilla por fin reaccione.
Entonces bueno, ahí andábamos y, o sea, una ruta, la verdad, bastante buena, bastante buena si estaba perrita, porque era pura bajada y después pura subida.
Salieron seis kilómetros, no?
Eso de, ya saben, nitrées siempre sumenle uno, dos kilómetros más.
Pero resulta que mucha gente se confió porque dicen, ay, cinco kilómetros.
Entonces había personas que llevaban perritos, chiquititos.
O sea, como tipo puj, chihuahue, o sea, dices, ¿qué demonios hace un perrito de esos en el cerro?
Y dejate los perritos, llevaban niños.
O sea, llevaban niños de tres, cuatro, cinco años.
Me tocó verlos chillar en la ruta porque ya no querían seguir bajando porque aparte era una carrera nocturna.
Entonces los niños tenían miedo, estaba bastante empinado, estaba bastante resbaloso.
O sea, era de esa tierra que la pisa si es super suelta y se deshace.
Entonces no era para nada sencillo, ni siquiera caminar, déjate tú correr.
O sea, no era sencillo caminar con seguridad hacia abajo porque se deshacía la tierra y estaba muy resbalosa.
Y de noche.
Los niños tenían miedo, ¿no?
Y era así de ¿a quién demonio se le ocurre traer un niño a una carrera? Porque el papá vio queda en cinco kilómetros
y dijo, claro, el niño aguanta cinco kilómetros caminando.
Ajá, y apenas iban a la mitad de la bajada.
No les quiero yo contar si llegaron a la bajada quién sabe cómo demonios subieron porque la subida estaba más perra.
Si la bajada se deshace a la tierra, ahora imagínense en la subida.
Entonces son esas cosas que uno no mide.
Entonces ahora que regresamos a esto de las carreras de ultradistancia.
Tienes que medir el esfuerzo físico y qué tipo de atleta eres tú para saber si estás listo o no.
Capacitado físicamente, les digo ahorita entramos en lo mental, pero al menos despegar de esto y capacitado físicamente
para cumplir con los requisitos de esta carrera.
Primero pregúntense eso y después ya se emocionan y se inscriben a la carrera que quieran.
Pero primero pregúntense eso porque de verdad sí es una prueba bastante ruda, bastante dura
y que es muy probable que si no estás 100% capacitado te lesiones o te pase algo peor
y acabamos en el hospital con suero en Vallarta.
Pero seguramente...
Sí son de varios que terminan en la carpa médica porque dicen, ah no es que yo vengo de colorado
que quien sabe qué, traigo toda la altura, Vallarta me la va, sí?
Pelation.
Ah, pelation, ok, sí, pero aquí esas 30 grados más que colorado.
Entonces kilómetro así de en dice, no es que abandoné porque ya estaba orinando negro.
O sí de, oh, creo que acabas de perder un reyño, un amigo.
Y digo afortunadamente a mí ya me habían metido ese miedo del año pasado,
un par de amigos que ya habían ido y dicen, no, abandoné por el calor.
Un mes antes estuve ahí preparándome, dije me voy a salir a correr las 2 de la tarde,
quiero a mí medio sobrevivir el calor y la humedad y duplicar todo el agua que llevaba.
Sí, sí, sí.
Si sobrevivió, apenas.
Si no puedes ir al lugar porque ponle tu, ah, es en Japón, pues obvio no voy a gastar un viaje a Japón,
nada más para ver si me ha climado, no?
Pero tratar de buscar estos microclimás muy parecidos a los que vas a correr para que justo no te pasen estas cosas.
Oye, eso de orinar negro es súper común en los ultras, o sea súper común.
¿Qué otra cosa se te hace así como algo que padezcan los runners?
Pues, no podía, como que vomitarías uñas voladas.
Ah, las uñas voladas, sí.
Todos los que conozco casi dicen me volé una uña y no sé, a mí nunca me ha pasado.
Nunca me ha volado una uña fea.
Yo tampoco.
No sé lo que es eso, verdad.
Yo creo que hay mis pies raros, pero ni una uña ni una ampolla me he salido.
Nuestros pies de nomo, acostumbrados.
Una ampolla tampoco y creo que ampollas es de lo más común.
Tampoco, o sea, ya que agarro mi fase de entrenar ya seguidito, ya no me salen el ampollas,
pero cuando empiezo a correr sí, como que mi pie se acomoda.
En lo que se hace el callito.
Exacto.
No hay como que se acomoda, como que la pisada se acomoda y ya.
O te acostumbres como al calzado, que también es súper importante en esas distancias tan largas, ¿no?
Entonces, bueno, eso.
Pero yo sí he visto muchos vomitar, o sea, orinar negro también es algo común.
O que les empiezo a doler el ligado.
¿Por qué? Pues supongo que por los procesos de absorción de nutrientes y todo esto,
que a lo mejor te quedas como sin y si les huele como de lado donde está el ligado, justamente,
eso también me lo han contado.
¿Y de sidratación?
La sidratación es...
Toler de cabeza.
Alucinaciones, también hay algunos que les han pasado.
Sí, también.
Yo no... ahí sí me falla la experiencia, la verdad, para platicar de lo que es.
Pero pues sí, es que son muchas cosas, como decíamos.
Son 24 horas y pueden pasar mil y un cosas en ese tiempo, ¿no?
Está... yo sigo diciendo que está bastante complicado entender por qué lo hacemos
y a la vez es como bien sencillo.
O sea, ¿por qué correrías una ultra distancia fuera?
Ah, no, justo ahora que fui a lo de Staku y estuve ahí todo el día grabando esto de...
esta bola de locos, primero decías, no, es que arrancan a las 10 de la mañana y este sol y estamos en Jalapa.
¿No entiendes?
¿De qué?
De un Jalapa.
Sí, y ya me entraron las ganas, dije, después de unas horas, dije, yo creo que sí la corran.
Y así lo ves pasar, ves que de otra vuelta y otra vuelta, porque además es en una pista de 400 metros.
Dices, sí, yo creo que sí.
Y, ¿cuánto... a ver, cuánto sacó? ¿Cuál es la distancia que están sacando?
Y empiezas como a hacer cuentas, dices, no, sí me sale, sí me sale.
Pero ¿qué te motivó?
Pues nada, estar ahí de tentón y yo creo que el próximo año voy a estar corriendo 12 horas, 24 horas, está medio intenso todavía para mí.
Pero unas 12 horas yo creo que sí aguanto.
Vas a probar dos horas.
Sí, y lo mismo en villa del carbón.
Pero, ¿qué te motiva? Es como de, ah, sí, mi cuerpo, quiero ver si lo resisto, quiero ver que se siente o por qué.
Es como el mismo sentimiento cuando haces, tienes un papel y lo haces bolita y así ves el bote de basura.
Tienes necesidad de querer así aventarlo, no es para ver si entra, es exactamente ese sentimiento el que dices.
A ver, es menos complicado tal vez, lo reconozco, pondré a inventar bolitas de papel o bote de basura,
quiero aumentar 100 kilómetros en un cerro.
Lo quieres hacer bien fácil.
Pero creo que entre menos lo pienses es así de que, ah bueno, 100 kilómetros, 10 horas en el cerro.
El clásico CHSM.
Sí, y eso, ¿por qué no?
Total, tengo libre ese fin.
Total, ¿qué estaría haciendo hoy en mi casa?
Sí, mismo que me queda descansar.
Que es eso de amor propio.
Pues yo por ejemplo, el Ultra lo probé sí literal, por ver qué se sentía a correr un Ultra.
O sea, tanto físico como mentalmente, porque jamás en la vida nunca pasó por mi mente correr un Ultra jamás.
Pero yo veía que todos mis amigos los corrían y yo los veía súper bien y motivados y que no,
que así se puede, que quién sabe qué, pues pruébalo, ¿no?
Y me fueron como empujando a, ¡pruébalo, pruébalo! Si puedes, desiste esto, desiste el otro, que no sé qué, blá, blá, blá.
Y yo dije, lo voy a decidir porque sí quiero vivir la experiencia.
O sea, sí quiero saber qué se siente en el cuerpo, qué se siente en la mente y obvio ver si puedo lograrlo, ¿no?
O sea, sí soy capaz de llegar como a esas distancias y sorprenderme,
porque el cuerpo siempre te sorprende tanto el cuerpo como la mente.
Entonces, esa fue como mi motivación, ¿sabes? Así de, vos, yo quiero saber qué se siente.
O sea, quiero saber si sufres, quiero saber si eres feliz, quiero saber si duele, si no duele,
quiero saber qué tan fácil es comer, qué tan fácil es hacer del baño, si te anda del baño, ¿no?
O sea, qué pasa por tu mente, si te quedas solo, si no te quedas solo,
si piensas en tu estrategia de carrera, si se te olvida, o sea, como...
Todo eso que puede suceder en una carrera y sobre todo en estas ultradistancias,
yo quería saber qué pasaba, ¿no? Porque me lo contaban tanto y yo voy a tantos corredores y no sé qué,
que yo dije, bueno, yo quiero saber qué pasa, ¿no?
Ya saben, reportareando en comunicación, quiero vivir la experiencia, quiero estar ahí, quiero saber qué pasa.
Y por eso lo hice, la verdad, no me arrepiento, o sea, súper bien,
y trabajando para que pueda yo regresar a estas distancias, porque sí me gustó muchísimo la experiencia,
o sea, mental y físicamente a mí me dio mucha paz, o sea, al revés de estresarme o de decir,
ah, esta verdad sé que me dio muchísima tranquilidad, como que desfogué, como que dije,
ay, qué chido, ese es un desfogue súper padre, largo como la fregada, ¿no?
O sea, cuantas horas, pero yo creo que funciona, o sea, me sirvió, me gustó,
y después te sientes como tan satisfecho de, ah, lo hice, pude, y ya te pones a analizar,
ah, sí, sé que me se rateje, no, blá, blá, blá, blá,
a lo mejor mi amigo me dijo, haz esto y no lo hice, lo hubiera hecho, por hubiera pasado tal cosa,
no sé, ya te pones ahí a criticarte de tú mismo y ver qué puedes mejorar,
pero vivir esa experiencia es padrísimo, lo que sí no sé, o sea, 50, después de 50,
que 80, que 100, que las millas, que 24 horas, yo creo que el cuerpo y la mente son capaces de todo,
pero no sé qué se sienta. O sea, yo que si ya sacaste 50, de 50, 80, solo son 30,
y ya sabes lo que es correr, 30. Que son 30, que son 30, después de 50.
Pues sí, y ya da ahí, les más otros 20 y ya estás haciendo 100,
entonces no hay tanta diferencia entre hacer un maratón, un 50 acá, que un 100 acá.
¿Tú crees? Pues ya veremos en mayo, porque ya no me inscribiendo a un 100 acá.
¿Y en serio? ¿Cuál te vas a inscribir? A villa.
Ah, villa. Uy, ya iremos a villa.
Así como lo dijo, es a villa, y ya está, es un 100 acá, que sale solito.
Ah, el súper. Hasta de rodilla sale.
Así como son cerrados. Sale. Es más, dice 100 millas y ya llegaste.
Es villa. O sea, en una de esas ya está, digo, ah, bueno, ya acabé, me sigo a las 100 millas.
Es una de esas, ¿no? Pueden ser, pueden ser, así como eres, seguramente sí.
Ah, qué flojera. Ahí estaremos para decirte qué, qué, a las 100 millas orale.
No, me quedo, o sea, ¿tú crees que me voy otra vez al cerrar viendo tacos de barbacoa
ahí en la meta? Cervecita. Y chismecito, que es lo más rico.
Ahí está mi 100 callo y acumplí. Pues ya les contaremos en Mayo las, las próximas 100 millas de Ferpar Deles.
100, 100. ¿Te imaginas? Vamos a ir todo el equipo de Solocorre ahí para que, después de los 100 kilómetros,
te trabajemos mentalmente para que digas, sí, voy a la 100 millas, HSM.
Voy a, voy a cerrar así con todo el 100 calca. Pa' que me atén. 2, 30 por kilómetro para que no me queden ganas de salir a las 100 millas.
No sé, ya veremos, ya veremos. Oye, ¿y qué otra cosa podrías tú definir que estos corredores,
es que, de verdad, yo sí quiero definir por qué lo hacen, por qué lo vas a hacer Fer, por qué vas a correr 100.
Porque, no sé, como que ya me aburrió estar ahí en el 80, que nunca lo he corrido tampoco.
¿Cómo se aburre de algo que no he hecho? Estas generaciones, qué pedo.
No, no, a ver, si llevas a 80 que son 100, ¿no? 20 calmas.
Pero, a ver, pero si me has corrido 80. A ver, ¿cuánto es el más que has corrido?
O sea, sí he corrido 80, pero no en villa. Ok.
Y, pues no sé. Es que, te digo, correr, pues el 100 calca sale como en 10 horas, ¿no?
10, 12. 9. No bueno.
¿Pon tú qué, que llegó inspirador? ¿Pon tú qué 8?
No, no. ¿Pon tú qué llegó inspirado y sale en 9 horas y media? Sí, ¿crees? No sé, ya veremos.
En una de esas. En una de esas, este, y pues estar 10 horas en el cerro, yo ya hay más o menos lo ubico.
Sí, claro, todo el día en el cerro. Ah, es medio día, entonces, ni siquiera es todo el día, no son 24 horas.
No, no es ni medio día, o sea, 12 horas. Corte alas, 7 horas el férpar duele aquí.
Entonces es como siento que puedo ahí medio entrenar para llegar y sacar un buen...
Medio entrenar, entrenar y medio.
Y sacar un buen 100k y no sé, o sea es algo muy... personal tal vez que...
5 horas en el cerro ya no me saben.
Creo que es eso.
Yo creo que es eso.
Creo que es justo el ya no me sabe.
Sí, yo creo que es eso.
Porque cuando ya estás en estas distancias, o sea ves las carreras pequeñitas de 5, de 10, de 15,
dices, ese es mi desayuno, o sea, ese es mi calentamiento.
Y entonces culpa de mi trabajo.
Ya no me sabe.
¿Sabes lo que te decía? El fin de emballarte estuve 30 horas ahí en el cerro, 40 y algo,
no sé, ya no sé ni cuántos días estuve.
Sí, sí.
De ahí pasar y decir, ah bueno, solo son 10 horas y ya te vas a bañar al hotel.
Sí.
Y no es minimizar ninguna distancia porque todas las distancias son súper respetables
y trabajo cuesta, ¿no?
Vean, me yo regresé a los 5K.
Pero es como del trabajo.
Pero justo es de que ya empiezas a agarrar esta confianza, esta fuerza y esta preparación,
que sí, 5K son tu calentamiento y realmente 10, 15, 20, es más un maratón que se te hace chiquito.
O sea, ya se te hace así como de ya sé que puedo correr eso, que sobre vivo, que todo chido,
que mi cuerpo reacciona bien, quiero ir más allá.
Y a ver, o sea, también eso que dices es muy importante.
No es como minimizando, sino es más bien como mi caso muy particular, porque pues estoy más...
¿Por qué hacer pardueles?
Más adaptado a distancias largas y que dices, un 5K no me sabe porque me tardo más de 40
minutos yo en calentar, ¿no?
Y mi 5K para nada que ver es un 5K competitivo, es un 5K trotadito.
O sea, sacar un 5K hacia el ritmo metiéndole es...
Matón.
Más que matón, ni siquiera... o sea, para mí es más fácil decir que te saco un 100K en 10 horas
que un 5K y competitivo.
En 20 minutos.
Sí, entonces también es como cada quien.
Tengo amigos que son muy rápidos y también suficionomía, está más tirada a esas carreras
que en el trail se le llama de velocidad, distancia corta.
Como Ricardo Mejía que quedó tercero en Maillarta el señor.
¿En serio?
Sí, sí.
Hay felicidades a nuestro santo patrono, qué bárbaro.
Lo veo y...
Y no lo creo.
No, no, lo veo después de la carrera y digo que Andarich, ¿cómo te fue?
Se fue, se fue, ahí más o menos nada más vine a dar pena, ¿qué quién sabe qué?
Y así yo... no pasa nada, ¿no?
Y después en la premiosión ahí subiéndose al podio.
Vine a dar pena porque quedan tercero.
Tercero, en un serial de UTMB.
No manches.
A sus 60 años.
¡Uo!
Sí, no invites, ¿cuál pena?
Sufadar cátedra.
Pena a los demás.
Pena a los que acabamos con el suero.
No invites.
Pero bueno, ahora vamos a la parte mental, Fer, porque ya la física pues ya más o menos la describimos.
La mental.
No está fácil.
No sé, depende.
Creo que ahí es como de cada persona, uno que está loquito ya no le pesa.
Tiene que ver.
Si no, esto.
Yo tendremos que sí ser insanos para estar en estas carreras.
Yo digo que sí.
O sea, sí es, el factor mental es algo muy importante.
Sin duda.
O sea, si te empiezas a desesperar, ya valiste.
Sí.
Yo, o sea, soy alguien que pueda llegar y que haces así sentado en una silla sin hacer nada todo el día.
Ya como viejito, ¿sabes?
Esos que, que se sientan así en el portico.
Es un becedor.
Mienso pasar la vida.
Sí, sí, sí.
O sea, creo que cuando llegas a ese punto, dices, ¿sabes qué?
Me puedo meter 10 horas al cerro y no preocuparme.
Lo vimos en la pandemia, el conquista desde adentro de la esportiva.
80 kilómetros en caminadora.
Te bajas, te comes una pizza y otra vez te subes a la caminadora.
O sea, creo que sí, sí hay algo como mal ahí, cableado en mi cabeza, que me deja como estar ahí.
Es que sí hay algo.
La monotonia no me pesa.
Es que mentalmente sí, es una fortaleza.
O sea, yo no considero que sea una debilidad.
O sea, yo creo que sí es una fortaleza porque mentalmente sí tienes que tener súper, súper trabajado el coco.
O sea, que puede ser que te salga natural, ¿no?
Como dice Fer, a mí no me cuesta nada.
Y puede ser que no te salga natural y que sí tengas que trabajar esta parte de tener la mente calmada y a la vez enfocada en el objetivo.
Porque a ver, en una pista de 400 metros está dando vueltas y vueltas y vueltas y ver lo mismo y ver lo mismo y escuchar lo mismo.
Y pisar el mismo piso y ¿sabes?
Yo creo que es lo opuesto.
Ni siquiera es clavarse en el objetivo, sino es como te olvidas de que te faltan 23 horas.
Y solo vivirlo.
Y es como, ah, mira, estoy aquí, en este paso y luego en el otro paso y como el aquí y el ahora.
Ajá.
Y ya dejas que las 24 horas pues vayan llegando.
O sea, no van a llegar más rápido porque estés pensando en la meta o en el, tengo tantos kilómetros.
¿Será?
Pues eso es lo que a mí me ha funcionado.
También en carreras como el estar enfocado en tu pace, de, ah, no, voy a tanto y tengo que apretar a tanto.
Es como de, no, la meta, voy a tanto porque es lo que, para lo que me está dando mis piernas ahorita.
Claro.
O sea, no tiene ni siquiera chiste enfocarme en el que va adelante.
Porque si no es mi ritmo, no es mi ritmo y pues nada más.
Pero que tal que ya te van a cortar ahí si le tienes que meter.
Ah, bueno, pero no.
Si ya barredora o ya llegas al tiempo límite.
Pues es que si no es tu ritmo, no es tu ritmo.
Pues sí, tienes razón.
O sea, que te vayan a cortar no va a ser que pases de ser alguien que corre a 6 o alguien que corre a 4.
Entonces, creo que más bien es eso.
El decir me voy a mi ritmo, tal vez traigo el corte medio justo, pero no me voy a desgastar de más porque en 5 km eso me va a cobrar factura y voy a ir más lento.
Buen punto, sí, buen punto.
Sí.
O la siguiente vuelta, voy a estar otro nadísimo y tengo que salir a la hora y púmbale ya no, ya no voy a aguantar.
Sí, entonces es como enfocarse en escuchar el cuerpo, aprender a sentirse que eso es experiencia.
El saber, ok.
Y luego voy a tomar agua, comida, voy bien, muy bien, piernas bien, todavía faltan no sé, 10 horas ahí más o menos te empiezas a medir.
Y ya dices ok, traigo este ritmo que sé que puedo mantener y lo vas disfrutando.
Y creo que es una cuestión de respeto.
O sea, de respetarte a ti mismo, como lo dices, de, sí, la neta.
O sea, la ironía de correr 24 horas.
De faltarte al respeto respetándote.
O sea, sí suena raro, pero es real.
O sea, de decir, pues sí, mis piernas llegan hasta aquí y si sé que sí les exijo de más ahorita, puede que llegue al corte.
Pero la siguiente, o sea, cuando tenga que salir del corte, a lo mejor no va a llegar al otro porque ya me quemé, ¿no?
O puede que acabe en la hora, en el tiempo, de 59,59 segundos llegué, pero, o sea, al segundo tienes que salir a la otra vuelta.
La vas a sobrevivir, ¿no?
Es como ir aprendiendo y respetar lo que tu cuerpo te puede dar.
Porque creo que si dejas a respetarlo y empiezas a meterle de, ¡ah, como de que no, y bla, bla, bla!
Ahí es cuando pasa, ya vomité, ya me dolió, ya no sé qué.
Más calambre.
Exacto.
Lo que todos viven en el maratón, así, la primera bajada de insurgentes.
Claro que le voy a dar a 350, a 4, 10.
No manches, sí.
Llegas a Chapultepec y ya no traes piernas.
Y el adoquín te cobra la factura.
Sí, sí, sí.
Sí, pasa, pasa.
Entonces es mucho eso, de conocerse y respetar tu cuerpo, cómo se siente, y respetar los ritmos y la estrategia que llevas.
Creo que en eso se resumen todos los ultras.
¿Cómo, cuánto tiempo?
O sí, voy a ponerlo en tiempo.
Porque en experiencia ya dijimos, ¿no?
Ya debiste haber corrido tales distancias o probado más o menos un maratón, ya sea en piso o en tierrita.
No, no.
No, no, no, no.
No sé cómo es de que seas Júpiter, un abrazo y una mentada.
Júpiter, que no sé cómo en sus primeras 100 millas clasifica a Hard Rock, pero...
Digo, a veces que seas un super mega corredor, que Diosito te bendijo y dijo, bueno,
esta persona va a correr como Dios, aquí en la Tierra.
Acabo de ver que ayer estaba chismiendo ahí en la Itra.
Está arranqueado Segundo Nacional.
¿En serio? ¿Quién está primero?
Ahí los superhéroes.
Pero bueno, una persona normal, corredor, corredor por medio como aquí, su Mera Correlover.
¿Cómo, cuánto tiempo corriendo, o sea, cuánta experiencia, cuánto tiempo necesito para poder llegar a un Ultra?
¿Cuánto consideras?
O sea, yo digo que unos tres años, al menos.
Yo sí le he hecho unos tres años de realmente entrenar bastante bien.
O sea, una persona que no tiene un supertalento de, ah, ya gané todas las carreras.
No, o sea, una persona que empieza a correr y que va a hacer sus experiencias y que poco a poco va a ir avanzando,
respetando su cuerpo y sus ritmos.
Yo considero que así más o menos unos tres años.
O sea, en un avance progresivo de distancia y esfuerzo.
Yo no me atrevería a decir un número.
Conozco gente que lleva cinco años y todavía no se siente para un matón.
Claro.
Yo hice mi primera carrera ahí, a los tres meses hice un Ultra.
Pero más que decir genética, es todo este transfondo de ¿qué hiciste desde los dos años?
Sí.
O sea, eres alguien que fue físicamente activo, que caminó, que se la pasaba trepando árboles,
que jugaba a tal vez fútbol en la escuela.
O sea, es justo años de una adaptación aeróbica y músculo esqueléctrica,
que sí influyen de manera muy grande en cuánto tiempo puedes estar haciendo actividad física.
Claro.
O sea, llámese.
Sí, sí.
Entonces, ¿sieres alguien que dice, ah bueno, pues yo toda mi vida he caminado del metro a tal lugar,
en lugar de tomar una combi?
Eso sí te da ciertamente.
Sí, sí, claro.
Te suma checkpoints definitivamente.
O sea, definitivamente ser una persona que te mueves todos los días.
Y como lo dice Fer desde niño, sí va a verse reflejado en un adulto muchísimo más activo.
O sea, eso de verdad, o sea, es 100% verificado.
Hay saludos a mi suegro, se llama Roberto Beristain.
Roberto ubica al entrenador de Vox que se ha pedido a Beristain.
No lo ubican?
Bueno, que es el entrenador de grandes figuras de Vox en México.
Él es su hermano y los dos boxeados, desde chiquitos boxeados.
Entonces, hoy día, o sea, mi suegro tiene 70 y tantos años y es la persona más capaz físicamente de poder correr.
O sea, se va a correr, camina durísimo, o sea, sube bajas caleras como si tuviera 20 años, carga cosas.
O sea, una movilidad que de verdad dices, ¿cómo lo hiciste?
Porque desde niñito se iba a correr a Chapultepec y empezaron a entrenar con esto del boxeo.
O sea, y toda su vida se lo siguió así, una persona muy activa y se nota.
O sea, hoy si mi suegro quisiera correr una carrera de 10 kilómetros, se la echa sin un problema sus 70 y tantos años.
Y no es un atleta de alto rendimiento de, ah, yo entré en lo todo los días.
Pero toda esa adaptación que logró desde ser un niño muy pequeño a toda su juventud y parte de su adultés,
ahora en su vejez se ve 100% reflejado.
O sea, y esa es una historia random, ¿no?
Pero imagínate si eres atleta, súper específico en algún deporte desde niño.
¿Qué te espera? O sea, tienes una adaptación bastante progresiva.
Sí, o sea, es justo lo que vimos con atletas de él como Kilian, ¿no?
Que a sus dos años ya estaba subiendo montañas con sus papás, pues así creció y luego empezó a...
Ahora, espérate, los hijos de Kilian.
Sí, ya sé.
Lung ventes. O sea, casi, casi ya los venía subiendo montañas desde el vientre.
Literal.
Sí, sí, literal. Esqueando y todo.
Sí, sí, sí.
Entonces son años que favorecen entonces estos procesos de que un ámbito condrea más eficiente,
huesos más fuertes, músculos más resistentes a estos niveles de actividad y por eso depende mucho de quién digas, ok?
Tal vez tú en un mes ya puedes estar corriendo un ultra, tal vez tú necesitas empezar poco a poco.
Este año le damos como a ver qué tal un 5K o el otro año un 10K es muy independiente, muy específico a los casos de cada persona.
Pero sí es un montón de tiempo y la experiencia.
O sea, no se les va a ocurrir hacer el salto de pues a ver qué pasa, CHC.
Ah, sí. O sea, una cosa es poder como físicamente correr un ultra y otra cosa es que te vaya a salir bien.
Claro.
Porque es lo que te decía, yo a los tres meses me aventé el de UTMX el 50K me salió todo mal, comida, estrategia, ritmo, etc.
Después ese año, ese mismo yo fueron las 12 horas nocturnas en el chico, también todo mal.
Pues fue un año y medio de mi proceso de coreo que yo no sabía lo que era comer en ruta.
O sea, me costaba mucho porque pues no te da hambre y no sabes qué tienes que comer tanto, etc.
Entonces son como muchas fallas que vas agrando durante el proceso y pues ahí también depende como con quién vayas navegando todo este camino.
Que no es lo mismo aventarte lo tú solo que tener la guía de un coach o de amigos más experimentados y todo eso.
Entonces la verdad ahí sí fue como mucha fortuna.
Cuando me aventé el de Leveresting que llegó este Tony a regañarme más que ayudarme.
Bueno, sí me ayudó bastante.
¿Me voy a darte las orejas?
Sí, deja ver que no esos bastones los traes adornos, se usan así, así, así.
A ver, tremendo estupide.
Y como que vas a hacer no ven con telielo aquí porque estamos a 40 grados y sí, o sea el hielo.
Hace la diferencia.
Era un loop de ¿qué te gusta? 400 metros, 600 metros.
En lo que yo subía y bajaba, o sea subía 300 y bajaba 300 metros.
Ya no había hielo.
Se retía el hielo.
Claro.
Entonces aprender a identificar lo que es un golpe de calor.
Es decir, ok, si no le das como atención a los signos vitales que ya estás subiendo el ritmo cardiaco,
ya estás subiendo esto, ok, eso es de un lado, pero también el, ya me estoy sintiendo medio apendejado.
Esto.
Ya no es normal, ya pasé mi nivel de apendejado normal.
Y es que hay dos tipos, está el apendejado de me está dando pájara que necesito comer
y el de me está dando golpe de calor, necesito parar y enfriarme porque si no...
¿Esto es sobrevivir o me muero?
No, entonces son como estas sensaciones que son muy parecidas, pero cada una tiene su sabor diferente.
Una delgada alinear, sí.
Y aprender a conocer tu cuerpo, eso toma años.
Ahora sí que son kilómetros de estar ahí experimentando, equivocándote, como con los calambres, tomar agua, comer, navegar, saber, ok.
Aprendes también a leer los senderos, decirlo.
Esto no tiene sentido, este trail se ve que en dos kilómetros me va a dejar al otro lado el cerro y yo voy para el otro lado, ¿no?
Entonces son como muchas cositas que vas agarrando y pues al final del día hacen como mucha diferencia en qué...
Experiencia.
En qué también te va a ir en tu ultra.
Sí, tienes razón.
O sea, yo creo que no hay otra manera mejor de saber qué es más que vivirlo.
Les podemos decir santo y sañá, pero al menos a mí me pasó hasta que no lo viví, entendí qué era y entendí por qué lo hice y entendí lo que se siente
y me clave durísimo y quiero seguirlo haciendo, ¿no?
Entonces, si ustedes corre los versos, están escuchando, viendo y dicen, ¿están locos?
Nunca lo voy a hacer.
Los invito a que no lo... igual no lo quieren hacer, no lo hagan, pero los invito a que vayan a una de estas carreras para que vean
y sepan de lo que les estamos hablando, conozcan a estos súper corredores, sepan qué onda con las distancias, cómo se mueven, qué hacen, qué comen, qué llegan y qué dicen, ¿no?
O sea, de verdad el ambiente es muy padre y uno aprende muchísimas cosas nada más viendo.
O sea, yo nunca he hecho una carrera de 24 horas, pero viéndola no saben lo que he aprendido y no precisamente en vivo, en la transmisión de YouTube
o en videos o en experiencias que compartan esos corredores, uno aprende muchísimas cosas que te sirven hasta en una carrera de 5 kilómetros, de verdad,
porque aprendes, empiezas a conocer cómo funciona el cuerpo corriendo, ya se enfoca en media, en larga, empiezas a aprender
y parte de lo que nosotros queremos compartirles es justo estos conocimientos.
Entonces, yo las invito a que vayan, no fér, se vayan a las millas, ahí en el...
A un backyard, a un stack, la verdad, en los backyards eso es en donde más se ha aprendido.
Yo creo que sí.
O sea, del tener así, estás en la zona de abasto y tienes a 5 corredores y todo, es como una zona de pizza de Fórmula 1
porque tienen 5 minutos para comer, dormir y recuperarse, cambiarse, no, no, no, es locura.
Y ahí dices, ¿ah, ok, a ver, por qué se trae eso? Y empiezan a...
A ver, Marco, ¿tú qué estás haciendo? No, no, pues yo traigo esto, ¿qué quién sabe qué?
Es su estrategia y empiezas como a aprender de, ¿qué este pedacito de esto me funciona?
Esto me funciona de Marco, esto de Leonides, esto de Orlando y es increíble todo,
que puedes aprender estando estafo del otro lado de la carrera.
Sí, es cierto.
Y ya cuando lo aplicas, dices, ¿ah, ok, vamos a probar lo que hizo Marco en su carrera?
Y dices, ¿ah, esto sí me funciona, esto no? O sea, dices,
ir a una carrera te da como todo el menú y ya después tú decides qué aplica, así que no.
Sí, es cierto, sí, te da muchísima experiencia.
Y buen punto lo que dijo Fer, o sea, pueden ir hasta de staff, ¿no?
O sea, eso está padrísimo.
Te solicito staff para ella.
Como staff, como staff, de verdad que aprendes muchísimo.
Y corre el obre, si ustedes están del otro lado y me están escuchando y dicen,
yo sí, estoy bien loco, igual que yo, ya me gustó todo de la corrida,
quiero llegar hasta esos extremos y saber qué onda con mi cuerpo, con la vida,
si sobrevivo, si no sobrevivo, y voy a hacer un ultra, por favorcito, primero entrenen.
Vayan un nutriólogo, vayan un psicólogo.
Y este, y de verdad, prepárense súper bien.
Tomen todos los consejos que nos han dando estos grandes invitados que hemos tenido,
muy experimentados, échense los capítulos y agárren de ahí lo que les sirva.
Ya, viéntense, háganlo, vivanlo, siéntanlo, y luego nos cuentan cómo les fue.
¿No, Fer? ¿O qué?
Yo creo que esa es la mejor manera de tomarlo.
Digo, a ver, me ven aquí medio...
Me dio muerto.
Me dio muerto de los regles, pero sí, prepárense,
conozcan su cuerpo, no me va a cansar de decirlo, respetenlo tantito, aunque sea.
Tantito.
Si se van a describir un ultra, mínimo entrenen o estén conscientes de que van a sobrevivir en el cerro
y no van a hacer una carga para el staff.
El decir, ok, tal vez me entreno o tal vez me voy a hacer 15 horas, pero llego yo solito.
Suponiendo que haya staff, porque no hay carreras donde es supervivencia completamente tuya.
O sea, sobre todo las ultradistrances.
Hay muchas que sí son de que Dios sí tú te acompañe y tú debes estar preparado y listo.
Sí, porque a ver, si vas a hacer 5 kilómetros, pues va, si bien,
si en mi ya se sabe, vete al tercer cerro que está hasta allá atrás y 40 grados y quién sabe qué.
Sabes de aquí el pico que se ve hasta allá?
Bueno, pues bajando, esa y otra montaña atrás.
No, ni ventes. O sea, no es como nada sencillo.
Entonces prepárense.
Carguen su equipo obligatorio.
Vayanse comprando cositas poco a poco que también tostacarezimo de París,
que la matatánica, que la mochila, que los bidones, que la suplementación,
que los electro-litos, qué no sé qué.
O sea, todo es sí, sí es un gasto en estas distancias.
Pues sí, porque tienes que sobrevivir, tienes que ir bien preparado.
Entonces sí, vayan haciendo laurritos y es parte de lo que quieren hacer.
Es una buena inversión en la vida, de verdad.
O sea, víbalo y después me dicen.
De verdad sí.
Programa patrocinado por nuestros ficios, psicólogos y...
Nutriólogos.
Nutriólogos y los prenderos de Mauten.
Por chicho, Toreto.
Por chicho, sí.
Ustedes vayan y corran 200 kilómetros sin entrenar.
Total, ahí hay Steel.
Ahí hay Steel Running.
Hay un hueco, esprisito.
Bloqueado.
No se bebe.
Es todo esto.
Chichitiri de todo.
La nueva línea de ropa está.
Gorrito.
El gorrito es lo que más me ha salvado últimamente.
El gorrito que ya, este, Faire, es bien fan del gorrito de Steel Running.
Cuatro carreras, lleves lo que más se escurran.
Ahí buscan los en redes Steel Running y ya nos cuentan.
Pero seguramente, seguramente lo van a usar.
Y si no lo conocen, lo van a usar.
Seguritos se los firmo.
Pero bueno, Faire, pues un episodio más de locuras de ultradistancia.
De...
¿Qué tal?
Corredores muertos.
Zombies.
Zombies, zombies.
Seguimos en noviembre.
Murieron, revivieron, ya no saben qué son.
Sí, soy.
Corredores, anímense y nos cuentan.
Síganos en redes, síganos en Instagram, en TikTok.
Y veanos en YouTube, por favor, porfitas.
Veanos en YouTube.
Si no nos cancelan.
Necesitamos Viu.
Amigos, para seguirles compartiendo todo chismuecito y los consejos.
Y a ver, el chistos llegar de aquí a Mayo para que me dan ahí sufrir en el Cienca.
Exacto.
Entonces ahí suscríbanse para que vean en el desenvase.
Sí, suscríbanse.
Pónganle campanita.
Y ponen like.
Y en Mayo les contamos si el Fer se lo vio o si lo convencimos o no de correr la cienmillas.
A ver qué pasa.
Dice que no, pero yo conozco lo que tengo en el estudio.
Pues un episodio más chicos, eh. Solo Corre.