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Bienvenidos a otro podcast de Solo Corre.
Yo soy Leslie Santander, su tía de confianza.
Y como siempre, es que, a ver, siempre que digo su tía de
confianza, Fer y Mara, se mueren de la risa.
Por favor, este, Sebas, que chequen así como se mueren de
la risa cada que digo su tía de confianza.
Pues es su tía de confianza.
Sí, mía.
No sé, no sé.
No sé.
¿Pon lo sube?
Sí.
Pues sí, sí.
¿Pon lo que hay de desconfianza?
Tía si eres.
Te confía en el.
De confianza también, este, yo te elijo más como mi MSMA.
Es que, por eso, eres el tío.
Ah.
Es que tú eres el tío.
También de confianza.
OK, OK, OK.
Sí, tíos de confianza.
OK.
¿Qué viene siendo, Fer?
Sobrino, sobrino de confianza.
Sobrino.
No fueron Feres en la jongolí de todos los moles.
Bueno, eso sí nos queda claro.
Y la jongolí.
Bueno, para los que no hubo que una Fer, porque como no ha
venido como en 23 programas, les presento a Fernando Pardueles,
en la jongolí de todos los moles.
¿Qué se siente estar de regresa en el solo correo?
Me perdí un programa y ya me están aquí quemando.
Hoy lo que un programa.
Aquí estaba yo hace dos días.
No es cierto, le van como tres programas que no vienes.
Bueno, es que era sábado.
Que la gente se entera.
Ah.
¿Y qué tal el ambiente, la moral, en solo correo?
¿Y quién tal el great place to work?
No, ¿cómo estás, Fer?
Bien, y a ver, para los que nos escuchan,
ayuda, esto es solo lo que sale en cámara y micrófono antes
de grabar, son peores conmigo.
A la ayuda, así la mano.
¿Estoy parpadeando cinco veces?
La violencia, violencia.
No, pues la verdad, bastante feliz.
Lo mencionaba la última vez que sí vine también.
Y hoy nos acompaña nada más y nada menos que no sé cómo decirlo,
emprendedora, corredora, ciclista, entrenadora,
mil cosas.
Mexipau, bienvenida.
Bienvenida.
A solo correo.
Mexipau.
Hola, ¿Pau?
Mexipau.
Mexipau está bien.
Mexipau.
Sí, me gusta.
A mí también, me gusta.
Porque tiene el Mexi de México al inicio y eso está bien padre.
¿Por qué?
Porque soy japonesa.
Como puede ver.
Cierto, cierto.
Pues nada, creo que desde muy chiquita me llegó a molestar
un poco que los mexicanos no nos entiamos orgullosos de nuestro
país y que muchas veces veíamos otros lugares como algo mejor.
Y siempre he querido defenderlo y ponerlo en alto.
O sea, que sí está bien ser de México y pues está mucho orgullo.
Lo soy.
Bomba.
Ya ves.
Como México no hay dos.
Exacto.
Puede que antes había otro México, pero como México no hay dos.
Eso sí.
No entendí.
Esos son chistes de filosofía.
Es que tiene otro podcast de filosofía.
Ya.
Sí.
Queridos correlovers.
Que me da gente con otro podcast.
Oye, Federico, te fue en el otro podcast.
Me participas.
Bastante bien, bastante bien.
Suscríbanse.
Ahí los vemos los dunes.
¿Qué va?
Ya recordé por qué no había venido.
Pero bueno, cambiando de tema.
Cuéntanos, Pau.
No entendemos cómo te da para hacer tantas cosas,
a veces, ¿sabes?
Para los que no te conocen, platicanos un poco de cómo
empezaste a correr, qué es lo que haces ahora.
¿Cómo empezaste en todo este ámbito deportivo?
Porque hay una gran historia ya de hace años.
¿Y cuál es ese primer acercamiento que tiene Pau al deporte?
Sí, yo también a veces no entiendo cómo hago tanto.
Y creo que siempre forzo todo.
Pero bueno, desde superchiquita, desde los 6 años,
mis papás me metieron a hacer deporte.
Pues dicen que era ahí bastante hiperactiva.
Entonces, pues nada, mejor tenerme haciendo un deporte que en la
casa no.
Y ya gracias a raíz de eso, pues toda mi vida me he dedicado
de alguna forma a ya se entrenar, a trabajar, a turistar y todo,
pero siempre con el enfoque del deporte.
Y pues creo que ya eso es mi estilo de vida.
También por eso se me facilita un poquito hacer un poco de
todo y pues poco a poco se convirtió en mi pasión, ¿no?
Pau, eres licenciada en Ciencias del Ejercicio.
Ciencias del Ejercicio.
¿Y saber, explícame, qué es eso de Ciencias del Ejercicio?
Pues básicamente es todo lo que, todas las ciencias que tienen
que ver para que tu cuerpo llegue a tener un mejor rendimiento o
en el caso pues de los atletas elite y así a mejorar cada
vez, bueno, no sé, sus marcas, su rendimiento,
etcétera, ¿no?
Entonces, pues toma un poco de la psicología, fisioterapia,
entrenamiento, educación física, medicina, etcétera.
Entonces, todo eso englobado en una carrera con el enfoque al
deporte.
¿Esta carrera donde la cursaste?
En Nuevo León.
Yo soy regia, entonces allá estuví.
Es una carrera, bueno, no sé, yo no la había escuchado,
pero es una carrera nueva o ya lleva muchos años la carrera
como tal.
Pues es bastante nueva comparación de otras.
Me parece que en los 2000 se inició, pero pues sí,
es una carrera que no tiene mucha fama.
De hecho, ahí mismo en Nuevo León pues pasas alrededor del
universidad y todo el mundo dice que, ah, y ahí que solo están
jugando, ¿no?
Porque pues, pues sí, ¿no?
O sea, tus clases son jugar basket, jugar food,
bass, etcétera, porque tienes que aprender a cómo enseñar el
deporte.
Entonces, sí, desde afuera se ve que solo estás jugando
todo el tiempo.
Pero bueno, pues eso puede ser algo bueno o malo, ¿no?
O sea, para muchas personas puede ser de que no manches todo el
día, todo lo que está haciendo ejercicio y para otros como
para mí pues es algo mucho.
Pues tiene lógica, ¿no?
Es como que alguien estudiera bellas artes y no pintará,
no cantará, no.
Ay, se la pasan jugando, ¿no?
Más bien tienes que practicar a lo que te vas a dedicar.
Oye, ¿me quedas como todavía la duda?
Es absolutamente todo los deportes.
O sea, cualquier deporte que a mí se me ocurra.
Pues enfocan más, digamos, en los más famosos que vendrá
haciendo fútbol.
Bueno, en el norte también el fútbol americano,
basketball y baseball, ¿no?
Que son los que más se dan allá y pues también donde más
se abre el trabajo.
Pero llegas a tener así una embarradita que da atletismo,
que a lo mejor otros deportes no tan comunes como el boliche,
hockey y así, si los llegas a ver un poco.
Pero pues sí la mayoría de las materias.
Por ejemplo, fútbol lleve fútbol uno, fútbol dos,
fútbol niños, fútbol dos.
O sea, sí, no.
Entonces, pues entiende, ¿no?
Que al final son los deportes que más lejan dinero y pues por
eso se les da mayor enfoque.
Oh, wow.
No había pensado en eso, ¿eh?
De que todo era como básicamente fútbol.
Sí.
¿Quién lo diría?
Quien de verdad.
Y me dino sacan de la Copa América, ¿quién lo diría?
Quién lo diría.
Y con tanto fútbol, Pau, ¿cómo es que llegas a running?
Bueno, pues yo mi deporte principal o el que más me
gusta es tiro con arco.
Yo lo practiqué 10 años y a raíz de una lesión que ya no
pude continuar haciendo tiro con arco, dije, chale,
pues ahora sí ya no puedo usar mis brazos, ¿qué onda, no?
Pues tengo mis piernas.
Entonces, pues así fue como llegué a correr,
como un poco de terapia, pues para mí misma de saber que ya
no podía hacer el deporte que me gustaba y que pues a fuerzas
tenía que cambiar ahora sí que de parte de mi cuerpo, ¿no?
Porque pues ya los brazos como tan no los podía usar al 100%
y fue como llegué a correr.
Oye, y te sirvió de terapia, de superar a lo mejor el dolor
porque duele, ¿no?
Cuando dejas de ahí, no puedes hacer el deporte que amas o el
deporte al que estás acostumbrado, al que le pusiste
un montón de pasión, duele.
Entonces, correte, ayudo a superar ese dolor.
Y aquí decimos que cuando corres tienes una meditación
activa que te hace como liberar y estar en blanco y no pensar
en nada.
¿Te pasó lo mismo?
Sí, yo creo que al menos de adultos todos llegan a hacer
deporte porque están escapando de algo, ¿no?
Y lo he escuchado de muchos corredores o ciclistas sobre
todo que dicen, pues sí, es que no sé,
traía tantos problemas, traía tales cosas que lo canalicé
ahí.
Entonces, yo creo que fue un poquito parecido.
Pues sí, empecé a correr, pues como por esta, no sé, a lo
mejor ansiedad que yo decía de que es que siempre he hecho
deporte y ahora no puedo y así.
Pues bueno, esa fue como la forma así de canalizar, digamos,
pues lo que traía de la lesión y así.
Y antes yo estaba estudiando y genera civil.
Entonces, como con todo este cambio,
también dije, no, a ver, o sea, ¿qué onda con esto, no?
O sea, como que me está gustando,
estoy viendo que también pues me está ayudando en mi vida
personal, etcétera.
Y fue que me apasioné más por los deportes y pues ya me cambié
a estudiar deportes como tal y tratar de entender todo lo que
había detrás de eso, ¿no?
De lo que yo estaba sintiendo, pensando, pasando,
etcétera.
Entonces, de ingeniería civil?
Ah, deportes, sí.
¿Y qué te dijeron tus papás?
Se siguen justo este, pues me tardé un chorro en decirles,
ya hasta que ya.
Ya que me gradué.
Sí, casi, casi no.
Yo salí así con mis botas de ingeniería.
Ay, no es cierto, pero.
Pero.
No, pero pues sí, ya hasta había pasado la examen de deportes
y todo y ya estaba lista para iniciar.
Y pues sí me daba nervios porque pues todo ya saben toda la
gente así de que no, cómo de una ingeniería de deportes.
Y yo, sí, verdad?
Y así.
Entonces, pues, como que mis amigos, familia en general que
le platicaba a todo el mundo, así me metí el miedo de que,
pues sí, literal, de que solo vas a ir a jugar ahí y yo.
Y es que pues sí, no.
Y entonces, pues ya hasta el último momento le dije a mis
papás, pero pues no.
O sea, yo creo que al final pues me conocían y sabían que ahí
iba, ¿no?
Entonces, ajá.
Entonces, pues nada, o sea, me dijeron de que, bueno, pues
si es algo que tú quieras, usará más hechas le ganas y
adelante.
Entonces, pues bien, mis papás fueron los que más me
apoyaron.
Creo que mi círculo social en general fue el que no tanto,
pero pues ya ni modo, ¿no?
O sea, queso.
Los quesos.
Sí.
Y sí.
Pero, ¿por qué?
Como que las dinámicas de las amistades tenían otras
actividades o qué.
Pues sí, yo creo que en general el deporte sigue siendo visto
como algo que no es tan valioso aquí en México.
Y mucha gente no se lo toma en serio.
Pues sí, la mayoría lo practica solo así como a lo loco.
Lo cual no está mal, pero pues muchas veces se desconoce que
hay, ¿qué sí hay una manera profesional o como que más?
Pues no sé, como más segura de practicarlo,
por así decirlo.
Entonces, pues en general, por eso las carreras de deportes
creo que todavía actualmente pues siguen siendo no tan
famosas y no tan bien vistas, ¿no?
Entonces, pues sí entendí el contexto de decir de que, bueno,
pues una ingeniería suena algo como muy pro y seguramente me
dará un buen futuro y pues deportes a lo mejor estaba en
un nivel más bajo, ¿no?
Eso hace varios años y pues ahorita creo que sigue bastante
igual.
Hijo, Leino lo sé.
Será?
No sé.
Bueno.
No sé.
Yo creo que igual ya es falta de lo que siempre hemos hecho
aquí.
A lo mejor es un poco de falta de cultura del deporte que no
exista en este país.
Yo creo que ni en un 30, 40%, ¿no?
Entonces, creo que es más bien eso que no valoramos ese tipo de
conocimientos, ¿no?
Que la gente no sabe que existen.
Yo no sabía que existía una licenciatura en ejercicio,
por ejemplo, ¿no?
Entonces, creo que es un poco más desinformación,
falta de como de exponenciar esta cultura deportiva.
Pero creo que es súper valioso que existan este tipo de
profesionalistas y más ahora, o sea,
acaba de pasar el medio maratón de la ciudad de México.
Lamentablemente acaba de haber dos fallecidos.
Un atleta lit y un atleta, ¿cómo decimos?
Amadeur, perdón si me fue la palabra.
Un atleta amadeur, sin número, Pacolmo.
Si no se había registrado en la carrera.
Exacto.
O sea, ¿tú crees que estas dos personas y aún siendo el
atleta lit no hubieran necesitado una guía de un
cocheo, de un especialista en deporte que les pudiera decir,
oye, tú estado físico, está al, o te está pasando esto,
o necesitas hacer esto, o no te vayas un medio maratón ahorita,
¿no?
Creo que el chico que era atleta lit me parece que era de
400 metros y vayas.
Que es un deporte totalmente diferente.
Exacto, explosivo, aún este esfuerzo de 21 kilómetros, ¿no?
Entonces, todo este desconocimiento, por supuesto,
que nos surgen, nos faltan profesionalistas del deporte.
¿Tú qué opines, Pablo?
Sí, yo creo que es bien importante justo por eso,
porque estás al final de cuentas,
llamando a tu cuerpo a niveles que normalmente en tu vida diaria no
los llevas.
Entonces, pues es mejor hacerlo de manera segura y ahora sí que con
la confianza de saber que tu cuerpo está apto para eso y que no
va a llegar, pues, a este tipo de cosas que muchas veces,
pues, sí se pueden evitar, ¿no?
Hay otras veces que llega a ser algo inesperado y pues también
no, no, ahora sí que no depende de nadie.
Pero la mayoría de los casos se puede evitar si ya tienes un
diagnóstico, si ya conoces tu cuerpo, etcétera, ¿no?
Entonces, pues sí, es súper importante,
porque al final, ahora sí que es nosotros mismos jugando con lo
mejor que tenemos que es nuestro.
Claro, nada más la vida, ¿no?
Sí, y a mí me gustó mucho lo que decías de que cuando tomaste
esta decisión de cambiarte de carrera,
tu círculo como cercano o muchas personas decía,
no, es que eso para qué sirve, ¿no?
O sea, no existía este ejemplo de mira, sirve para hacer esto.
Y creo que ahorita justo estás haciendo algo bastante bien de
poner un ejemplo de, miren, estás llegando a la mesa y dices,
para esto sirve estudiar ciencias del deporte.
Claro.
Lo que haces con tu equipo Shadani, es decir,
miren, tenemos los atletas, los podemos entender de esta
manera, e incluso estás siendo de estas pocas comunidades que
generan contenido para, no sé cómo decirlo,
para compartirlo con todo el mundo ahí en redes,
que decir, OK, esto es lo que se puede hacer,
esto es lo que estamos haciendo.
Y no sé, Pau, tú desde dentro pláticanos cómo es todo este
proceso de llevar a más corredores,
en este caso, no sé si lleves ciclistas también,
el poder administrar todas las cargas y que pongan esa confianza
en ti de comerciales de su vida, de su salud.
¿Cómo ha sido este proceso para ti?
Sí, pues en general entrenó casi puros corredores de montaña,
porque al menos cuando empecé a conocer el trail,
vi que es un deporte que igual iba creciendo y que mucha gente lo
hacía sin tomárselo en serio, digamos,
no sé, que solo se aventaba la montaña,
carreras muy largas y a lo mejor nunca había nido y pues llegaban
a tener ciertas consecuencias bastante malas,
o sea que te tuerses a media montaña,
pero si nunca has tenido la experiencia,
no tienes ni idea cómo salirte de ahí o qué hacer y a quién
llamarle, etcétera, etcétera.
Entonces, pues bueno, como que ya dije,
bueno, aquí va a ser mi enfoque para tratar de impulsar esto de lo
que es ser entrenador y ayudarle a la gente a mejorar,
a sentirse bien en sus carreras, etcétera.
Entonces, pues sí, como que así empecé,
pero también creo que siempre ha sido bien importante el cuidado
pues de la montaña como tal, o sea,
de que no vamos a ir a correr y a destruir los senderos y a creerme
que yo soy mejor que la naturaleza, etcétera, no?
Entonces, toda la idea del equipo es un poquito un mix de ambas,
de decir de que bueno, voy a respetar a mi cuerpo y lo que pueda
hacer, pero también voy a respetar a la montaña y lo que la
montaña puede jugarme para bien o para mal, no?
Porque pues también es clave, no?
Saber reconocer que como cambia el clima,
que como es el terreno de ahí, que si no sé,
que si toco esa planta me va a dar la ortiga y voy a estar con
comés son seis horas, no sé.
Entonces, pues son cositas que te da el deporte del trail,
que también pues muchos no estaban tomando en cuenta y que
siento que es bien importante, no?
Entonces, pues nada, eso es un poquito como la idea general de
mi equipo, que todos se conozcan muy bien,
que conozcan muy bien su cuerpo,
cómo reacciona ante el ejercicio y cómo utilizarlo a su
favor, pero que también siempre estén respetando a la montaña
y que al final eso es lo que nos va a dictar hasta dónde
podemos darle y a dónde ir o no ir, etcétera.
Hay una serie como de estatutos que tienes,
por decirlo así, de estatutos para cuando alguien quiere
entrar a tu equipo.
Y aparte, ¿tu equipo qué significa el nombre de tu equipo?
Shadani significa pie de cerro,
también haciendo como un poquito ilusión a esto,
a que pues al final la montaña siempre va a ser algo más
grande que nosotros y que tenemos que siempre verla así,
respetarla.
Y sí, la verdad es que si es un proceso medio largo y se
viene la tosa y muchos se lo quieren ahorrar y pues ya
prefieren no entrenar conmigo, pero pues nada,
porque sí, bueno, primero así les hago mil preguntas,
que cuánto tiempo llevas corriendo o que por qué quieres
entrar y etcétera.
Luego todavía les hago llenar un formulario de salud donde
especifican así todos los antecedentes familiares,
de ellos mismos, de sus lesiones, que es y alergias,
que si no sé qué.
Luego ya después de este formulario de salud larguísimo,
también les pido que vayan a hacerse un certificado médico,
pero uno que sabe de una institución de gobierno,
¿por qué?
Porque ellos sí te hacen un electrocardiograma,
en algunas, no en todas, pero depende del estado,
también te sacan sangre y más aparte por los típicos de que
te escuchan el corazón y así, ¿no?
Entonces, pues todo esto sí les lleva bastantes semanas y
aparte de dedicar el tiempo de hacer esto y la mayoría de
gente no lo quiere hacer, es de que no,
pero ¿por qué puedo darle el simi?
No, ese no, porque pues yo sé que no te van a checar y que no
van a poner atención realmente a, pues mínimo eso del
electrocardiograma, que es pues a ver qué al menos para tu vida
diaria, tu corazón está en condiciones óplimas, ¿no?
Entonces, pues bueno, ya todavía hacen eso y también les mando
una carta responsiva bien larga que va, tienen que leer.
Y ya que básicamente, pues, ahí más que nada menciona que
pues como que a lo que yo me comprometo, ¿no?
de que los voy a entrenar de manera profesional y estas son
las cosas que yo te voy a dar, este, etcétera.
Y pues también lo que ellos tienen que respetar, ¿no?
de que pues si te digo descansó vas a descansar y es lo que te
diga el coach y así, ¿no?
Verdad, sí.
Ahí así, sí, sí.
Entonces, pues nada, todavía se tiene que comprometer a 1000
cosas.
OK.
Y ya después de eso, ya nada más hacemos un zoom para que me
platicen todavía más, a punto, este, de su vida y así.
Y ya, este, con todo esto, yo poder armarles su plan de
entrenamiento.
Ah, bueno, y algunas pruebas físicas, ¿no?
Entonces, ¿qué pruebas físicas haces?
Este, depende de la persona, pero en general son unas pruebas
en pista, les hago un chequeo, varía la distancia o el tiempo
depende el nivel de la persona, pero bueno, les hago un chequeo
en pista y luego unas pruebas de fuerza y ya esto sería como las
primeras pruebas igual para iniciar y ahora sí, con todo
este cómodo de cosas, ya les almo su plan de entrenamiento.
Porque digo, al final, los entré en una línea y muchas veces por
línea parece que no puedes conocer a la persona,
pero gracias a todo este proceso largo que les dedico desde un
inicio, pues también yo como que ya conozco bien cómo funciona
su cuerpo, etcétera, y poco a poco se va haciendo todo más
fácil, tanto para los atletas como para mí, ¿no?
A mí me gustaba algo que decías, bueno,
que dices en tus redes, que tipo llega gente que te dice,
yo voy por 50, yo voy por 45, yo voy por 100 y es como,
no aguanta.
Primero, primero vamos a ver de qué eres capaz y luego ya
entrenamos para una distancia, porque me imagino que sí, bueno,
a todos nos han llegado así de, voy a hacer un maratón mañana,
es como, wey.
Soy.
Voy a hacer un triatlore el mismo semana y después.
No, sí, tam...
No lo harán.
No, no, jamás.
Pero sí, llegan personas de, oye, el maratón es en agosto,
estamos en junio, sí, el armo, ¿no?
Entrename para el maratón, ya corrí un cinco cargas.
Exacto, y cómo les explicas, bueno, les explicas.
Más bien cómo los has a entender de que no están aptos para un
maratón, para un medio o para una distancia larga si van
empezando o a lo mejor sí, ya hicieron un 21, pero lo hicieron
en cinco horas.
Entonces dices, oye, pues no, qué necesidad de subir cinco
horas, mira, te falta fuerza, blá, blá, blá, blá, blá.
A veces los corredores somos bien necios.
Sí, digo, la verdad, yo también he sido, ¿no?
O sea, tanto por presión social o porque, pues sí, nada,
de repente te invitan ahí un evento y tú, bueno, vámonos,
¿no?
Entonces creo que a todos nos ha pasado, pero, pues,
sí, a mí me gusta mucho recalcarles que al final no
porque corras más distancia vas a ser mejor corredor.
Y muchas veces eso es lo que todos traemos en la mente, ¿no?
Que decir de que hay es que un cinco car no es nada, pues no,
nada, qué ver, o sea, también un cinco car tiene su magia y
tiene su esfuerzo y su reconocimiento porque normalmente
es algo más intenso, ¿no?
Entonces, pues todas las distancias desde los 100 metros,
que es hasta un 200 k o lo que sea, pues tienen su dificultad y
eso, ¿no?
Y creo que es más, como que va un poquito más por ese lado de
la presión social, de que todo el mundo, yo creo que voy a ir
al 50, yo creo que voy a ir al 80 y así, porque obviamente,
pues, escucha más padre, pero creo que sí es bien importante esa
parte de decir de que, oye, pues, y ahorita tu cuerpo, o sea,
a lo mejor vas a lograr hacer los 80, pero, pues,
te vas a sentir súper mal y luego, después de esa carrera,
no vas a correr en dos semanas y así, entonces,
como que va un poquito por ahí lo que yo les explico,
de que, pues, vale más que puedas correr y que las disfrutes
y termines bien y a la siguiente semana sigas entrenando y lo
que sigue, que, pues, estar como en estas montañas rusas de
decir de que, corrí sin cuenta y ahora tres semanas tengo que
estar tirada en cama, ¿no?
No, no, no, no.
Así, ¿no?
Porque, pues, al final de cuentas, creo que casi todos los
corredores de montaña, al menos, pues, ya son adultos que
en lunes tienen la responsabilidad de pararse a las
7 de la mañana a trabajar, ¿no?
Entonces, pues, si corriste un día antes un 100K y estás así
destruido, pues, ni siquiera puedes seguir con tu vida normal.
Entonces, bueno, por ahí va como mis primeras justificaciones.
También, si ya de plano, porque hay personas que dicen,
no, pues, ese es mi objetivo y yo sí, o sí quiero correr
100K, por ejemplo, pues, yo sí prefiero decir de que, bueno,
hay otros entrenadores que te pueden llevar a eso y yo,
la verdad, este, si yo, la verdad, pues,
prefiero no hacerlo, ¿no?
Entonces, pues, nada, sobre todo, creo que es al inicio,
ya a todos los que llegan a entrar al equipo,
pues, ya ellos solitos, hasta me dicen de que, bueno,
sí, primero las cortas y ya, este poco a poco,
llega un punto donde ya les digo de que, bueno,
ahora sí, la que quieras, ¿no?
Pero, pues, este punto llega a ser después de un año,
año y medio, o sea, la verdad es que, pues,
también es un chorro de paciencia y dedicación de ellos,
que yo creo que, ya, cuando llegue el punto que les digo de que,
ya ahora sí, inscríbete a lo que quieras,
pues, también hasta ellos ya son muy conscientes y dicen de que,
no, pues, a lo mejor sí está, ¿no?
Pero, pues, ya tampoco se atascan ahora así que,
con carreras todos los fines.
Sí, porque no es lo mismo correr una carrera
que trotar una carrera, o sea, eso es como...
Trotar, caminar.
Sí, o sea, OK, hice un medio maratón, pero, o sea,
sí está la parte de cada quien sus ritmos,
pero también, si te lo avientas en seis,
siete horas tu medio maratón,
creo que sí hay que entrenar para eso.
Creo que mejora chalma de rodillas.
Más likes.
Toquebas el punto de la presión social.
Y justo en otro capítulo de este podcast hablábamos de
¿qué tan importante se ha hecho?
¿qué tan presionante socialmente se ha hecho?
Publiqué que corrí el maratón, el medio maratón,
lo acabé en 5.999 horas, pero como lo corrí, ¿no?
Tengo mis likes y todo.
¡Ay, no voy a ir a escorridor!
Corrió un maratón y nadie sabe que realmente ni preparado
y te la pasaste super mal,
hiciste un tiempo super largo en el que ibas sufriendo
y apenas llegaste y llegaste a la meta, vomitaste,
pero eres maratón.
¿Qué tanto consideras que ha crecido esta presión social o no?
Sí, yo creo que demasiado y año con año más.
Pero bueno, creo que de igual respeto hay gente a la que
que no solamente le hace eso feliz y pues, qué bueno.
Pero creo que sí, no sé,
muchos los que realmente solo lo hacen porque alguien les llega
felicidades y así, o sea, muchas veces ni siquiera es a ellos mismos
a los que les da la emoción de haber corrido esa distancia,
pues por lo mismo, porque vas y ni la disfrutas
y te sientes super mal a 7 horas, etcétera.
Entonces, pues no sé, como que yo les invito a eso,
a que se quiten la idea de que por correr más distancia
eres un mejor corredor o un mejor atleta
y que también le den pues nada,
como oportunidad de disfrutar esos distancias más cortas
y ya ver viendo que les gusta realmente ellos
y pues a respetar a su cuerpo, no?
Porque también pues sí, hacer 6, 7 horas de ejercicio
y a lo mejor ni los élites lo hacen
y eso que es a lo que se dedican
y eso que su cuerpo está muy preparado para eso, etcétera.
Entonces, pues como que nada, por ahí
yo diría que sería un poquito mal la invitación
de decir de que bueno a mí realmente que me gusta, no?
O sea, yo sí corro porque quiero la medalla
o porque quiero que alguien me felicite
porque hice 50K o no sé, como que no sé,
se metan tanto esa presión social, no sé, no...
O sea, sí es buena, pero pues también
creo que no es para todos y no le hace bien a todos.
Efectivamente no es, no le hace bien a mucha gente, no?
Y otro punto que tomaste de todos los que corren trail,
todos los adultos, yo así da...
Y ya voltea a ver.
Los tíos del trail.
Los dones.
Me incluye, me incluye.
¿Os identificas ese tema de que hay muchísima
más gente de 30 para arriba que de 30 para abajo?
Sí, yo creo que sí.
Cualquiera que haya una carrera de trail o puede.
Yo creo que en general pues son más grandes.
De hecho cuando empecé a entrenar corredores
pues yo tenía no sé 22 y todos mis atletas eran
de arriba de 30, no?
Y ahorita ya los alcancé pero...
Pero sí, en general como que sí es un deporte más...
bueno que se inscriben más adultos,
así todavía no se hace tan popular en las distancias cortas
aunque ya y la llevan ya están haciendo más en tus juveniles y así.
Pero pues sí también es otra parte bien importante, no?
Que todos ellos pues tienen que combinar sus entrenamientos
con su trabajo y con su familia y con todas las mil y otras actividades
que cada quien tiene en su vida a diferencia de a lo mejor los jóvenes
que pues ya ahí van a la escuela y ya los papás los llevan a entrenar
y ya vámonos, ¿no?
Al fútbol.
Y ya esto se despreocupan de lo demás.
Sí, claro pueden llegar a su casa en la tarde, descansar, dormirse un rato
y a lo mejor hacen la tarea a lo mejor no y no pasa nada
pero alguien que tiene que pagar la renta, llevar al hijo la comida, la mamá
y todo no está tan sencillo.
Y a los jóvenes no les han roto tanto el corazón, entonces no.
Todavía no son trepaceros.
Siento de cierta nostalgia.
Siento que es.
Diste esas comentarios.
No, es que todos saben que así no hace un trepaceros.
Sí, como dijiste, Pao, este ya sea en la bici o corriendo todo el mundo anda ahí escapando de algo, ¿no?
Y por eso viene como súper bien de terapia.
Dijo Pao hace rato de que no es necesario las ocho horas de actividad
pero justo te va a hacer la misma pregunta que le hicimos al intenso cuando vino.
¿Dónde pones tú como la diferencia entre un atleta, alguien que hace actividad física
y no sea alguien que solo va a correr con diferentes objetivos o no sé?
Por ejemplo, si siguen un plan de entrenamiento, si solo van a meterse al cerro o al oe
o sea por ejemplo este fin que me salió justo una actividad de siete horas.
Que estás hablando de ti.
Estoy hablando de ti.
Quiero saber si soy atleto, no.
No, sé que no porque no recuerdo ni siquiera cuando fue la última vez que me puse un dorsal
pero tú como clasificarías a estas diferentes personalidades
y tal vez muchas llegan a entrenar a tu equipo pero con diferentes objetivos.
Entonces, ¿cómo puedes ir ajustando un plan de decir, ok, a este sí lo vamos a exprimir
hasta que quede al borde de tronarse pero que puedas ir entrenando, sufriéndola pero entrenando
y este es más como recreativo, ¿cómo manejas eso? ¿cómo identificas estos diferentes tipos de perfiles?
Pues justo ya había escuchado esa parte del podcast y fue una pregunta que me hizo así
de que no dormir durante los días porque sí, como que me dio curiosidad, no?
Sí, sí, cierto, o sea ¿dónde pones como esos límites o como, ajá, como hacen las diferencias?
Este... y pues nada, sí, bueno, las miembros las...
Yo ya no lo veo, no.
Y otra vez que me acordaste no voy a dormir, ah no, es cierto.
Pero pues...
¿Es complicado?
Ajá, es complicado, la verdad es que, o sea, yo diría que una atleta es cualquier persona
que se preocupa por mejorar su rendimiento en todos los sentidos, ¿no?
O sea, tanto el entrenamiento y que descansa bien y come bien y trata de pues al menos
cuidar todo lo más posible de este combo de mil cosas que tienes que hacer.
Yo a eso diría que es una atleta, ¿no? Que a lo mejor habemos algunos que no tenemos
las cualidades para llegar a un alto rendimiento, pero pues sí me preocupo por dar lo mejor
que pueda hasta donde mi cuerpo de, ¿no?
¿Cuál es ese parte aguas donde ya te vuelves atleta?
Es uno, tienes que renunciar a compromisos para afiliarte sólo a uno, que es tu pasión,
tu sueño y volverte el mejor en lo que tengas en mente, ¿no?
Y pues eso, de entrada a dar ese salto, o sea, es complicado.
Ahora, ¿qué tengas? La orientación de, no sé, un nutriólogo o una nutrióloga, una entrenadora,
este, alguien que te ayude como a producir tus entrenamientos, un patrocinador, porque
aparte, o sea, hay que decirlo, carísimo, el deporte es caro.
Es una lana.
También eso es que voy a decir hace rato, ¿no?
Que también por eso no ves morritos en el cerro, porque como llegan, o sea, la neta es
que para llegar al cerro es difícil llegar en transporte, o sea, tienes que llegar en
tu nave generalmente o conseguir un write, ¿no?
Pero o sea, si hay como unos indicadores, voy a decirlo así, macroeconómicos o microeconómicos
que apuntan a que cierto deporte tenga ciertas esferas y demás, pero sí, yo también creo
que es difícil como dividir, como si tuviéramos que hacerlo por horario, ¿no?
Como aportándolo de fer.
No creo que tenga que ver con el tiempo invertido.
O sea, tus ocho horas que te pierdas en el cerro, mi querido fer de corazón si eres una atleta,
o sea, sí, pero no te convierte en una atleta realmente.
Pero yo creo que con la orientación que tienes y todo el potencial que tienes, estás así
a nada de migrar ahí.
Y yo difiero.
No, es que justo yo le decía por lo opuesto, porque nunca me he considerado tal vez un corredor o
una atleta así.
Ajá.
Alguien que...
Se pierde.
Ajá, que sale a pasear, así como si eras voy a la plaza, así que voy a meterme a la
montaña a ver qué es el del encuentro.
Es que justo la línea es súper delgadita, digo, yo sí considero que fer es una atleta,
por ejemplo, aunque en este momento de su vida...
Ahora sí, porque ya empecé a entrenar esta semana.
No, no, no, no, independientemente de eso.
A lo mejor él no tiene en algún momento o no siempre sigue un plan de entrenamiento.
No es así de, ah, estoy entrenando para correr 50 cada.
Pero mantiene un nivel de actividad física constante.
Primero.
Segundo, se preocupa por su estado de salud.
Va al médico, ahorita ya está tomando suplementos, bla, bla, bla, cosas así.
Eso es tener importancia de tu cuerpo y tener la conciencia de que si cuídame cuerpo puedo rendir mejor.
Y también esa parte que lo que te da la experiencia, o sea, todo el tiempo que has estado yendo al cerro,
o sea, porque también puede ser un tipo que vaya 20 años al cerro y sigas haciendo los mismos errores que tu primer día,
porque puede que no te abras a algún comentario positivo de, oye esto, oye aquello, esto lo puedes hacer así, aprender, ¿no?
O sea, hay quien simplemente se cierra, lo hace por su propia vía,
pero yo creo que esta capacidad de apertura que tienes como para ir reconociendo, como mejorar,
incluso, o sea, tienes un montón de técnica y digo, bueno, ya voy a salirme un poquito hablando de ti y vamos a hablar como de general.
Pues las personas que van en función de la experiencia, llevan este punto a Mateur, a un punto este...
Como a Mateur clavado, ya no lo sé.
Exacto, va Mateur clavado.
Sí, porque lo alcanzas a ser elito, o sea, no estás entrenando específicamente para romper una marca o para ganar tal carrera,
pero sigues mejorando tus aptitudes y tus actitudes como atleta.
Y porque pues no te dedicas a eso 100%, principalmente, o sea, un atlete elito se dedica a eso.
Por eso es complicado definir que es un atleta, porque cada caso es diferente.
Ahí dijiste algo chido que es la experiencia, ¿no?
Por ejemplo, en la teoría dicen que a un atleta le lleva 10 años llegar a la maestría de su deporte,
pero 10 años de dedicarle al 100% a ese deporte y así de que con todo bien planeado.
Entonces, ajá, imagínense pues realmente quién se da 10 años de tener todo hacia el 100% de descansar bien, comer bien, la, la, la.
Entonces para llegar a estos altos niveles, por eso es que muy poca gente o pues sí,
muy poca gente los llega o descubre que tiene ese potencial, porque casi nadie se da el tiempo
y también pues a casi nadie lo meten desde chiquito al deporte.
Entonces, como que tiene que hacer así mil cosas que se junten desde que tienes casi, casi como las memes que dicen de yo desde la panza de mi mamá,
yo debía haber estado entrenando, ¿no?
Ajá, sí, sí, sí, para...
Y ahorrando.
Y ahorrando el infonabeso, sí.
Y ahorrando.
¿Cómo no empieza a cotizar en el 97?
Sí, no, esto es suena, es algo parecido.
Ok, contestada su pregunta, su señoría.
Qué triste, ¿no? O sea, tienes que empezar bien chavalito para...
No sé si triste, o sea...
Triste por mí, porque yo no...
Ajá, o sea...
Y por mí que tengo que trabajar.
No, no, no, no, ajá, pero los que empezamos, literal,
y voy a decirlo sin sentido de ofensa o de algo...
Yo diría que se nos fue el tren.
Empezamos tarde, ajá, pues sí, a lo mejor hacias otros deportes cuando eras chiquito, típico, ¿no?
Que el carácter, que el ballet, que no se quiera.
Pero era realmente algo recreativo, pero nunca tuviste así como de no,
mi hijo, tú vas a ser corredores, te chiquito, te voy a llevar...
No lo tuvimos, ¿no?
Cuántos de nosotros lo tuvimos en una estadística, o sea,
y al 10%? Póngale.
Creo que menos.
O sea, si no es que menos.
Entonces, todos los demás que no estamos en esa magnífica estadística,
empezamos tarde y descubrimos a lo mejor en el running, en el trail, como lo decía Pao,
una pasión, algo que nos gustó, algo que nos desfogó todo lo que traemos como adultos,
y empieza tarde, pero a lo mejor no necesitas esos 10 años para considerarte una atleta.
A lo mejor sí.
También no está en el objetivo de todo ser...
Esa carpeta de listos.
Exacto, exacto.
También te quiero decir como tarde para quién, ¿no?
O sea, en realidad, afortunadamente este hermosísimo deporte es personal, ¿no?
Finalmente, o sea, si hay podios, si hay medallas, si hay primeros lugares,
pero todos los que corremos sabemos que la gratificación es personal,
o sea, totalmente apunta hacia allá.
Entonces, tarde en función de que es complejo, ¿no?
Es complejo decirlo, y yo es como soy más en my positive,
o sea, es como empecé cuando fue perfecto para mí, porque todo mi background
me permitió que un día yo llegara con esta luz de dar un paso y después otro
y dejarme ir de bruces, ¿no?
Y entonces entender que esto me latía.
Pero bueno, y todo lo que pasó antes, pues funcionó para que yo llegara a ese punto.
Pero bueno, si lo decimos como a un punto de atleta, pues sí, o sea, de morritos,
o sea, si tú ves así vídeos de tip tops, ¿no?
Videos de tip tops de la aplicación esta que usan los chavos,
de los morritos chinos que están así ya haciendo gimnasia de bebés.
O sea, de bebés.
Más o más en el bosque de Tlalpan está este niño, Sebas Kipchoke.
Sebas Kipchoke.
O sea, súper chiquitito que empezó hoy y lo traen, pero va finadito.
O sea, ese chavito seguramente se iba a llegar a las grandes figas.
Y justo él es un caso aquí que súper resuena porque es el único.
Uno, ¿eh?
Toda la ciudad de México.
Sí.
O sea, los japos, los chinos, esos cuatro tienen escuelas llenas de morritos talentos.
Es el común en realidad.
Y luego, o sea, en este caso hablando de trail, que por sí es como el...
Sí, por sí no hay pela al deporte, al trail es como que menos, ¿no?
Es el sub, sub, sub.
Sí, sí. O sea, si acá somos jóvenes corriendo pista o cross country, a lo mucho, pero ya el trail de...
¿Qué me van a dar metiendo en una montaña a correr 40 kilómetros?
¿Cómo, pa qué?
Yo creo que los poquitos jóvenes que yo he visto y hablo de jóvenes de en 20 para abajo, o sea,
hasta 13, 13 años o a 20, los que yo conozco es porque sus papás los llevan.
Sí.
Porque es un momento de convivencia o con su papá o con su mamá.
Y así, ¡ay, mi hijo, vamos a correr!
Y a lo mejor no es una distancia tan larga, pero están haciendo trail, ¿no?
Y se están rifando las uvillas y bla, bla, bla.
Y la verdad es que esos son los únicos que he visto.
Que van con sus papás.
Que también conozco al papá que no lleva al hijo, pues porque el trail es único rato para estar solo.
¡Ay, qué dice!
Sí, sí.
O sea, que no lo veo mal, porque finalmente bien dicen que el ejemplo arrastra, ¿no?
Si tú de morrita estás viendo que tu papá tiene estas actividades,
por lo menos te das cuenta que ¿por qué traes mi papá a sus botes siempre todas llenas de lodo?
¿Por qué usas esas licritas?
Todas chistosas. ¿Por qué esos chalequitos?
Pues que cambio.
Bueno, no que cambio.
Más bien que radical el definir que es un atleta y que no.
O sea, sí.
Para nosotros como corredores amateos o atletas o inatletas y para una entrenadora.
O sea, realmente este rango sigue siendo todavía no solucionado, ¿no?
Ajá.
No es tan rígido el decir somos o no somos, pero aquí estamos.
Sí, luego yo también entro ahí como en la dinámica de decir que,
pues por ejemplo en las redes del equipo, pues casi siempre publico justo los podiums y los que tienen los mejores resultados y así.
Y luego yo misma digo de que hay, pero pues no es lo único, ¿no?
O sea, también es súper respetable los otros que van avanzando y que cada día son mejor y que no se traduce en una medalla,
pero pues al final están mejorándose a sí mismos, ¿no?
Entonces, digo al final, pues también volvemos a lo mismo, ¿no?
Es más, digamos que en el sentido de que es un trabajo, pues me genera más curiosidad publicar los podiums que otras cosas,
pero pues también entro como en esta dinámica de decir de que bueno, pero todos los demás también es súper válido el proceso que están llevando
y cómo van avanzando y esa dedicación que le están echando, etcétera, ¿no?
Entonces, sí, o sea, creo que para todos pues es difícil como ahí,
encontrar el punto y que también oye a hacer así como que alguien se lo toma mal, etcétera, pero pues bueno.
Oye, y hacia dónde consideras que va el trail en México?
Tú como entrenadora, ¿qué es lo que estás viendo? ¿qué estás vislumbrando?
Pues yo creo que, o sea, al menos que ya llevo como 6 o 7 años en este deporte,
sí creo que hace 7 años pues ni siquiera todavía era un deporte, ¿no?
Era como una práctica que se empezaba a dar y a dar a conocer y a ser más popular
y ahorita ya se está transformando justo en un deporte, ¿no?
Ya hay pues mucha gente que se está preocupando por ponerle a lo mejor reglas y como que al final pues son parte
y es lo que lleva a ser realmente un deporte, ¿no?
O sea que tiene que haber ciertos parámetros o ciertas cosas que se tienen que cumplir para que pues también se pueda practicar de manera más segura
y que se tomen serio, etcétera.
Entonces creo que el trail en México ahorita está en ese punto en el que pues ya afortunadamente hay ciertas organizaciones
y muchas personas que están detrás de querer darle esta importancia y sí se ha notado la diferencia, ¿no?
Y todavía no está al nivel digamos de otros deportes que pues llevan años siendo populares
pero creo que sí se está viendo o al menos yo sí siento ese cambio
desde que por ejemplo ya ahorita no sé desde un año antes se empiezan a publicar las carreras
entonces pues yo como entrenador ahora digo que es chido porque por fin puedo planear, ¿no?
como debe de ser y a futuro y ya elegir a dónde van a ir y todo
entonces que era algo que no se estaba dando o a lo mejor pues sobre todo por pandemia pues no había fechas, no había nada
y si era de que ching pues ahora sí que...
A ver qué sale, ¿no?
Entonces ahorita ya hay más formalidad que pues justo por ejemplo a mí como entrenadora pues también me ayuda a hacer todo el proceso de una mejor manera
y ya creo que va por un buen camino, esperemos siga así.
Esperemos que sí, que siga haciendo sobre todo transparente y equitativo, ¿no?
Oye y qué consideras de no el trail running sino el running llamemos BD asfalto?
Pues no sé, creo que sí.
Otro mundo, otro mundo.
No, sí, sí, de ahí pues totalmente es otro mundo, al ser ya un deporte muy, muy popular y grande pues justo se presta más a estos temas de que
ya algunos lo hacen sin siquiera disfrutarlo o pues sí no sé, solo por colgarse la medalla y como que no piensan más en lo que repercuten su cuerpo, etcétera
entonces sí en general digo yo también fui en un principio corredora de calle y ahorita pues ya no me gusta porque me desespera a ver a tanta gente
y como esta dinámica de que pues ya me acostumbré a esos días solas en la montaña a mí siento que me sona en la montaña.
Que nadie te empujó.
Que nadie, que tú vas ahí en tu mundo y así.
Yo creo que correr es correr, anyway.
No sé porque en la montaña no te caes.
Ah, no.
Sí, sí me has soptado en la montaña, claro que sí, varias veces, varias veces.
Pero bueno, a lo que voy es, yo veo bastante favorable el desarrollo del deporte como tal.
O sea, me parece chistoso que de pronto la gente se queje de es que ya son 30.000 corredores.
Es como, bueno, qué prefieres.
30.000 casos de diabéticos en el futuro.
O sea, es como yo super estoy de acuerdo con que mejor sea este rollo con una estilo de vida que apunta más hacia el cuidado y el conocimiento del cuerpo.
Aunque se acabe en tu abasto, o sea, aunque te estorben en la pista.
O sea, a mí me parece que el bien mayor nos favorece a todos, definitivamente.
Creo que justamente si estás en una búsqueda de hacer una introspección, está bien difícil con 25 vatos así chocándote con los codos.
O sea, yo le he pegado a gente con el codo así en la chiche, no, amigas.
Braseando, claro.
Sí, por más que voy en el micro running, así cuando es la salida, pero este es cuando entrenas estás solo. O sea, bueno, yo cuando entreno, entrenaba.
Yo generalmente entreno solo.
Entonces para mí el cerro está en mí.
O sea, esa es mi manera de verlo.
Definitivamente creo que es más atractivo visualmente el trail.
O sea, eso no tiene punto de comparación los lugares a los que llegas, que te asombras, que te sorprendes, que de pronto te tienes que meter a un río,
que de pronto o sea, tienes que experimentar como cosas que en el asfalto...
Uír de una vaca.
Clásico.
Sí, o sea, creo que es muy divertido el trail.
O sea, definitivamente si quieren tener una experiencia divertida, escribanse una carrera de trail.
Inversiva.
Es una experiencia inmersiva.
Yo creo que si quieren tener su experiencia divertida, hagan lo que se les pegue la gana.
O sea, no quieran ser esta persona del running crew que cada entrenamiento dice odio correr, pero pues estoy aquí porque no sé, aquí estoy y ya.
No lo pienso más y nos vemos mañana para decirles que odio correr otra vez.
Odió odiar.
Si tú vayas a ser como estos 21 locos que fundaron el Correo de Bosques, ¿qué?
Club de Correores de Bosques de Tlalpan.
Y el Zoologikito.
Pues háganlo, salganse a correr por su propia ruta, la hora que quieran, o sea,
disfruten su momento de solitud.
Si también lo que quieres es como unirte a toda la fiesta, inscríbete a la carrera que por ahí algo hay 30 mil personas y esto también
pues es algo que beneficia el deporte al ver qué tantas marcas empiecen como a interesar en eso.
Hay más innovación, hay más desarrollo, hay más apoyos por parte del gobierno.
O sea, hace no sé cuánto tiempo que se implementó este programa de que cierran los domingos reforma para que la gente vaya a andar en bici y correr.
Y, o sea, personalmente cada vez veo que hay menos gente que se queja.
Todavía conocemos por ahí algo.
Mi querido Rich, donde estés, China, Japón, Dubai, donde queda que estés.
Él se sigue quejando.
Él se sigue quejando por el ciclotón.
Por qué es que era circuito, carajo.
Pero cada vez que, por ejemplo, que un amigo viene a la ciudad de México y vamos al ciclotón, dice,
¡Guau, qué padre está esto y qué random!
Porque sales como de la ciclovia, la hecha y ves así un escenario con gente bailando zumba a las 10 de la mañana todo volumen,
das la vuelta de reforme y cuando regresas ya no están, ya está como un grupo de rock y así mil cosas.
Es algo que hasta te sirve con un plan diferente y si no eres corredor y vas pasando ahí cada fin de semana empiezas a decir,
bueno, y si al siguiente fin venimos a andar en bici o venimos a total o venimos a caminar,
siento que sí es algo que al final del día es benéfico para todos.
Sí, creo que eso es lo chido, que, o sea, no tiene que ser correr, ¿no?
Al final es, puedes hacer cualquier deporte, puedes hacer cualquier actividad.
Pero como el ir descubriendo cómo se puede mover tu cuerpo en todas estas actividades, creo que eso es lo bonito, ¿no?
Y pues sí, porque al final termina siendo algo bien personal el que tú descubres qué puedes hacer, qué no puedes hacer
y vas ahí como, pues sí, generando nuevos límites, sensaciones, etcétera,
creo que eso es lo chido de correr o cualquier deporte que se te ocurra hacer.
Te voy a preguntar, en Nuevo León, no sé, ¿en qué ciudad estás?
Actualmente, no sé, aquí estamos en Ciudad de México para...
Bueno, pensé que estabas allá, pero bueno, ¿sabes si allá se cierran las... las vialidades?
Sí, también se empezó a hacer, no me acuerdo hace cuántos años, no tiene mucho como el de aquí de Ciudad de México,
pero que una, bueno, de las avenidas más grandes, me parece que son como 14 kilómetros que todos los domingos la cierran,
funciona igual, ¿no? Tiene su horario, nada más que ahí, si todos los domingos pues es la misma vialidad
y ya, y se aportan un poquito más como, creo que los ciclistas son los que más lo usan.
Ok.
Creo que aquí en el de Ciudad de México, pues como dice Fernando, es más variado y todo, ¿no?
Y te voy a decir, o sea que bueno, que lo cierran porque en el maratón...
Eso es que te voy a decir, y porque en el maratón no lo cierran.
No, sí, verdad.
Apagentemente no.
Que hay cuando... con la organización del maratón de...
De Bote de Río.
O sea, estación...
De Monterrey.
Estacionar coches de la Coca-Cola no cuenta como cerrar una calle.
Sí, oye.
Un poco más de groso, ¿no?
Sí, muy bien seguro para los corredores.
Justo nos quejábamos arduamente en otro podcast.
Pero bueno, siempre a favor de la movilidad, ¿no?
Y como lo dijo Mara, está incrementando la movilidad de las personas para bien o para mal.
Queremos pensar que para bien, que la gente se mueva, salga de sus casas, se meta las carreras.
Así sea la carrera de los dulces.
O sea, no importa, hay carreras para todos.
Hay hasta en tacones, o sea, hay 5 mil carreras diferentes.
De botargas.
Que tiene buena premiación es a los tacones.
Sí, una buena guada.
Pero bueno, hay carreras para todos.
Y justo hablando de esto, de para todos.
Vemos que llevas como un sistema de entrenamiento bastante personalizado que vas viendo como los datos de fatiga.
De tus atletas, los regañas cuando alguien trena y no les tocaba.
Creo que justo eso platicaba con Mariel en la mis teca.
No, es que yo entrené y quizá hay que ver cómo me va y ahí todo al lado como, ya echándole la mirada fea.
Pero lo que?
Pero a ver, es justo como este nuevo sistema, bueno, nuevo aquí en México al menos.
Que dices, ok, esto es lo que están usando los atletas top alrededor del mundo.
Y aquí en México se estuvo viendo que se aplicaba, pero tal vez un poco muy cerrado a los más rápidos.
De ok, si tú querés el que corre a 320 te voy a entrenar así y los demás, a ver, déjame arreglo esta página y copiar pegas para todos.
Y veo que en tu equipo desde el que está ganando carreras hasta el que va empezando lo hace de modo creativo, recibe como ese mismo tratamiento de.
Voy a hacer como la mejor versión de mí mismo.
Sí, como que ahí entiendo que muchas veces cuando entrenas a las personas de forma presencial, pues lo que más funciona es tener un plan general para todos,
porque ahí los estás viendo y todos están al mismo día, etcétera.
Aquí pues digamos como es en línea, tengo un poquito más la oportunidad de a cada quien hacerles sus planes.
Aun así hay muchos entrenadores que en línea ponen el mismo para todos, pero a mi se me hace todavía más importante hacerlo bien personalizado,
porque no todos tenemos las mismas montañas y ahí es donde entra que cada quien entrena de una manera, aparte de que individualmente todos somos diferentes,
pues los cerros que yo tengo aquí en CDMEX no son los mismos que en Pachuca, que en Pahuatlán, que en Jicotepec.
Entonces, pues por eso es que les hago todavía así como más enfoque a que cada quien tenga su plan, porque sé que el terreno donde entrenan no es el mismo.
Entonces pues nada, me diría como que se maría muy mal decirle, pues no sé por decirlo rápido, de que a ti te tocan 20 kilómetros,
pero a lo mejor para mí eso va a significar meterle 2000 positivos y para ti 500, entonces yo me voy a tardar 10 horas y tú te vas a tardar 5.
Entonces la montaña depende de donde vivan, cambia muchísimo y pues yo le pongo mucho enfoque a eso, de que bueno pues tú tienes estas posibilidades de terreno por donde vives,
entonces también eso va a ser que tus entrenamientos sean bien diferentes y así, también por ejemplo luego digo mucho el caso de unos chicos que tengo en Pahuatlán,
que ellos no tienen absolutamente nada plan o ni una sola calle, entonces pues no les puedo poner a trabajar de la misma manera que alguien aquí en Ciudad de México que tiene una pista o que tiene más lugares que sí te dan el plano.
Entonces pues por eso a mí como que se maría muy ilógico no individualizarles tanto el plan, que pues en general lo ideal.
Sí, porque cada día hay historias de terror, justo el fin de semana me decían, oye no es que el coach que yo tenía me mandaba tal y un día empecé a ver como las historias que lo etiquetaban y era exactamente el mismo plan para mi medio maratón que a uno que estaba entrenando para un Iron Man.
Yo regresé enferma con estas deficiencias, debería de cambiarlo para que estas deficiencias se hagan fuerzas y cuando vi que era exactamente lo mismo dije ¡A caramba!
Solo pasarse a la barra.
Y me salí, o sea literalmente te sientes descuidado como atleta, dices oye me estás poniendo atención y paga, te descuidan y a lo mejor estás arriesgando porque vienes con una condición física diferente o vienes con cierta cosa.
Sí, al final le cuentas es un servicio y creo que a muchos entrenadores se les olvida eso, que pues sí es un trabajo bien y tú debes de dar pues todo lo que tengas en tus manos para hacerlo de esa manera porque justo estás trabajando con el cuerpo de las personas.
Y como dices pues no está chido como que olvidarte de que esa persona a lo mejor se lesionó o se enfermó o por tal x o y no puede entrenar y solo decir de que bueno te toca de lo mismo pero pues no, o sea si hay que ponerlo mucho en esa atención también por eso yo como que tengo mi límite de personas en el equipo y digo no entra ni uno más y así porque no.
Al final sí es mi trabajo y pues de eso vivo pero pues prefiero entrenarlos bien y ya porque pues también por todo el proceso que les explicaba no de que digo bueno si ya se comprometieron y de verdad le van a echar ganas y están de acuerdo con todo esto pues yo también voy a dar de mi parte para eso.
Y sí creo que como dices lo sí soy bien intensa porque me sé todo de todos de que la subida de área y pues al final yo les organizo en gran parte subida porque pues entrenan siempre y eso llega a ser muchas veces lo principal de muchos.
Entonces pues nada pero creo que eso es una parte buena porque pues me hace conocerlos más y también ir entendiendo cómo va pues funcionando su cuerpo con los entrenamientos y que llegan a un mejor rendimiento.
Oye y eres la policía buena o la policía mal.
Sí que tipo de coche.
Pues yo creo que es bien curioso porque en mi vida normal como que bien risueño y así la la la pero como coche sí soy bien estricta y y sí lo regaño y así aunque sea por celular ya está ellos me dicen de que ya nada les pongo la ola y lo vamos a regañar porque no sé qué y yo sí.
Sí ya lo que sabes ahí te va como quiero regañar.
Digo siempre como que con conciencia y explicándoles y todo pero pero sí en cuanto a lo que es el trabajo pues sí me lo tomo súper en serio y sí ahí los estoy regañando.
Ajá exacto exacto.
Y eres del club de las de las argentos muy bien.
Un poco un poco.
Yo quiero salirme un poquito de la esfera deportiva porque de pronto este nos la vamos demasiado ahí.
¿Qué otras cosas disfrutas de hacer Mexico?
Bueno pregunta.
No pues igual es bien curioso porque al final toda mi vida gira en torno al deporte o sea yo entreno personalmente entre no gente y luego tengo otro trabajo godín de deporte y así.
Entonces pues luego sí es curioso de que yo como a ese punto decir de que no me estoy saturando yo sola de tanto deporte y así y no pero bueno también me gusta mucho viajar.
Me gusta tomar fotos y ya entonces serán como mis otras dos actividades que me gustan.
Corro trail y viajo.
Pablo es el más que no hay trail.
Sí casi casi no.
Entonces pues sí es chistoso pero la verdad es que lo he logrado equilibrar en el punto en el que o sea sé cuando me lo tomo como trabajo sé cuando me lo tomo como disfrute y así no.
Entonces aunque básicamente todo es lo mismo.
Pero se siente que empezamos a planear las vacaciones en torno a.
Sí.
Bueno eso de vacaciones cada 15 días.
Mi apá y sendé carreras y no no voy pero sí caemos un poco en eso pero me suelta padre mientras lo disfrutemos.
Sí sí sí justo creo que eso al final como lo he logrado separar un poco y lo disfruto o sea cuando voy en modo coach voy en modo.
Cuando voy en modo yo quiero competir pues también o cuando voy en modo paseo.
Entonces pues me tardé pero como el encontrar ese punto en el que sé diferenciar cada momento cuando tiene que ser aunque sea en el mismo terreno o en el mismo lugar etcétera pues me ha ayudado mucho a.
A mantener que mi vida sea el deporte 24 7.
Respiras come si.
Muy bien apasionados de verdad.
Ajá literal.
Pao ya para cerrar este capítulo.
Él.
Piénsalo bien piénsalo bien.
El consejo la recomendación que tú digas está está así de plano si la tienen que tener todos los corredores.
No se la puede saltar nadie debido a muerte.
Pues yo diría que mucha paciencia.
Creo que lo más bonito de entrenar es ir disfrutando el día a día.
Y pues confiar en que en algún momento van a llegar los resultados no o sea no los queramos ya ni ni la otra semana.
Lo más chido no es las.
El día de la carrera sino todo el proceso que te lleva a eso entonces que pues literal no se les olvide disfrutar cada día cada paso que dan.
Y que serán muy conscientes de que pues todo lo que están haciendo los va a llevar en algún punto a eso que buscan.
Excelente consejo excelente escuchaste un día a la vez.
Pero ese consejo para los del micro para ya un placer tenerte con nosotros pao.
Aprendimos mucho y la verdad que qué orgullo y qué felicidad que haya coches que de verdad personalicen los planes.
Que les preocupe el estado de salud psicológico emocional de sus atletas y que tengan un sentimiento tan cercano con sus atletas.
Así que muchas gracias pao y ojalá también haya más licenciados en ejercicios que ni siquiera sabemos.
Ciencias del deporte.
No ciencias del ejercicio del ejercicio.
Si al ejercicio.
Yo recuerdo porque eso me sacó así como del ejercicio como no.
Entonces más gente que se anime a estudiar estas ciencias estas como llamarles especializaciones en deporte porque nos hace mucha falta y como se ve hace la diferencia.
Totalmente y bueno siempre fomentando la cultura.
Se me hizo súper cool que tengas bien definido cuáles son tus alcances en tiempo que ya sabes hasta dónde puedes cochar.
Y lo que resalta mucho de tu conversación es esto que les dices a los atletas de no brincarse procesos.
O sea eso es a mí me parece crucial y fundamental.
Para que justo puedas disfrutar la experiencia de lo que es correr.
Muchas gracias por estar acá pao.
Tu casa cuando busques vuelve nos estamos viendo en el track seguramente ahora que estás acá que no ha nuevo león.
Yo me sé que allá daba estos entrenos.
Bueno muchas gracias.
Un placer pao y cuando tengas ya definido qué onda con tu equipo alir y claro que vienes y nos platicas.
Para ver qué vas logrando qué va pasando con estos chicos.
Que imagino si son chicos. No como los tíos.
Yo le iba a decir a Mare que se abontara.
Cuando hay con chicos.
Si no ya fuimos.
Pues bueno muchachos no la pasamos bomba con pao.
Si la verdad es así.
En otro episodio más de.
De qué les.
De Chadan.
Pues eso lo corre muchachos.
Muchísimas gracias a todos por escucharnos.
Un saludo para todos.
Correlovers en nuestro corazón.
Nos escuchamos la próxima semana.
Adiós.