1
00:00:00,000 --> 00:00:13,200
¡Solo Corre! Con Lesslie, Elmara y Fer.

2
00:00:17,000 --> 00:00:19,600
Bienvenidos a otro episodio más de Solo Corre.

3
00:00:19,600 --> 00:00:22,400
Yo soy su tía de confianza, Lesslie Santander.

4
00:00:22,400 --> 00:00:25,200
Y hoy, hoy me abandonan los otros tíos.

5
00:00:25,200 --> 00:00:28,400
Porque vacaciones, porque me voy a Miami,

6
00:00:28,400 --> 00:00:31,600
porque no sé qué, nadie me invitó, nadie me dijo nada.

7
00:00:31,600 --> 00:00:34,600
Y alguien tiene que trabajar en México.

8
00:00:34,600 --> 00:00:36,600
Señores, tengo que ser yo, ni modo,

9
00:00:36,600 --> 00:00:39,600
hay que sacar la casa delante, pagar la renta.

10
00:00:39,600 --> 00:00:41,600
Hay que seguir cambiando.

11
00:00:41,600 --> 00:00:44,200
Oigan, Perú, tengo un programa.

12
00:00:44,200 --> 00:00:46,400
Hijole, estoy bien contenta.

13
00:00:46,400 --> 00:00:51,400
Bien contenta, porque yo creo que tengo a mi invitado más chiquitito

14
00:00:51,400 --> 00:00:54,400
que he tenido así de nunca de todos los años de la vida,

15
00:00:54,400 --> 00:00:56,400
de la historia del Solo Corre.

16
00:00:56,400 --> 00:01:00,400
Y yo, muy especial, un niño que nos inspira muchísimo,

17
00:01:00,400 --> 00:01:02,400
un niño que cuando lo vimos ahí en Bosque de Tlapa,

18
00:01:02,400 --> 00:01:04,400
dijimos, ¡acaramba!

19
00:01:04,400 --> 00:01:08,400
¡A caracas Venezuela este niño sí corre rápido!

20
00:01:08,400 --> 00:01:11,400
Pero les voy a decir cómo se llama y también nos,

21
00:01:11,400 --> 00:01:14,400
nos acompaña el día de hoy su coach,

22
00:01:14,400 --> 00:01:17,400
que obviamente una pieza importante del desarrollo

23
00:01:17,400 --> 00:01:20,400
de esta hermosa criatura que se llama Cebas.

24
00:01:20,400 --> 00:01:22,400
¿Cómo está Cebas?

25
00:01:22,400 --> 00:01:25,400
Bien, aquí hay muchas gracias por haberme invitado.

26
00:01:25,400 --> 00:01:27,400
Estoy muy contenta, muy, muy feliz.

27
00:01:27,400 --> 00:01:29,400
Cebas Kipchogay, así te conocemos.

28
00:01:29,400 --> 00:01:31,400
Kipchogay, Kipchogay, dime.

29
00:01:31,400 --> 00:01:32,400
Te digo Kipchogay.

30
00:01:32,400 --> 00:01:33,400
Kipchogay, si me gusta.

31
00:01:33,400 --> 00:01:35,400
Bueno, te voy a decir Kipchogay.

32
00:01:35,400 --> 00:01:39,400
Y tenemos a Ernesto, Ernesto el Escuch de Cebas.

33
00:01:39,400 --> 00:01:44,400
Así es, sí, como mencionaste, soy una pieza importante

34
00:01:44,400 --> 00:01:46,400
en la formación y desarrollo de Sebastián

35
00:01:46,400 --> 00:01:49,400
y pues también muy contento de estar con ustedes.

36
00:01:49,400 --> 00:01:52,400
Es un gustazo tenerlos, estamos bien emocionados

37
00:01:52,400 --> 00:01:55,400
y estamos sobre todo sorprendidos

38
00:01:55,400 --> 00:02:00,400
de que un niñito tan pequeño corra tanto y tan rápido.

39
00:02:00,400 --> 00:02:02,400
Cebas, ¿cuánto curres?

40
00:02:02,400 --> 00:02:05,400
Lo máximo que llega a dar a correr son 10 kilómetros,

41
00:02:05,400 --> 00:02:08,400
pero siempre hago 8 kilómetros.

42
00:02:08,400 --> 00:02:11,400
O sea, 8 kilómetros es como tu entrenamiento normal.

43
00:02:11,400 --> 00:02:13,400
Sí, sí, por semana.

44
00:02:13,400 --> 00:02:15,400
¿Y a cuánto corres el kilómetro?

45
00:02:15,400 --> 00:02:17,400
El más rápido, 3.27.

46
00:02:17,400 --> 00:02:21,400
3.27, no, no, no, no, no.

47
00:02:21,400 --> 00:02:24,400
Ni yo, ni yo en mis mejores tiempos

48
00:02:24,400 --> 00:02:27,400
de cuando Super Mega entrenaba llegué a 3.

49
00:02:27,400 --> 00:02:30,400
No inventes, mira así, Kipchogay.

50
00:02:30,400 --> 00:02:31,400
La reverencia.

51
00:02:31,400 --> 00:02:32,400
Muchas gracias.

52
00:02:32,400 --> 00:02:35,400
Qué árbaros, tomen eso, correlo, verse.

53
00:02:35,400 --> 00:02:37,400
A ver, ¿quién iguala a Cebas, Kipchogay?

54
00:02:37,400 --> 00:02:39,400
Yo dudo que muchos de los que nos están escuchando

55
00:02:39,400 --> 00:02:42,400
lleguen a igualarte, qué orgullo, oye.

56
00:02:42,400 --> 00:02:45,400
Pues sí, es trabajo y dedicación, claro.

57
00:02:45,400 --> 00:02:47,400
Ahí está.

58
00:02:47,400 --> 00:02:50,400
Nada más y nada menos, trabajo y dedicación.

59
00:02:50,400 --> 00:02:53,400
¿Te gusta trabajar y dedicarle tiempo a correr?

60
00:02:53,400 --> 00:02:55,400
Pues claro, es lo que es parte de mi vida,

61
00:02:55,400 --> 00:02:58,400
lo que siempre hago diario y me gusta.

62
00:02:58,400 --> 00:03:00,400
Me encanta, sabes, que cuando corro,

63
00:03:00,400 --> 00:03:05,400
siento como que me conecto con el atletismo

64
00:03:05,400 --> 00:03:08,400
y ya no pienso en nada solamente en correr.

65
00:03:08,400 --> 00:03:09,400
Sí, te entiendo perfecto.

66
00:03:09,400 --> 00:03:12,400
Aquí, justo en este podcast, hablamos de que los corredores

67
00:03:12,400 --> 00:03:15,400
llegamos, le llamamos nosotros la zona 0.

68
00:03:15,400 --> 00:03:18,400
O sea, en la que como que ya ni piensas,

69
00:03:18,400 --> 00:03:21,400
ni sientes, pero al mismo tiempo sientes padre,

70
00:03:21,400 --> 00:03:24,400
por el mismo tiempo te olvidas de todo,

71
00:03:24,400 --> 00:03:26,400
por el mismo tiempo te relajas,

72
00:03:26,400 --> 00:03:28,400
y al mismo tiempo sientes tu cuerpo.

73
00:03:28,400 --> 00:03:30,400
O sea, como que todo pasa en un mismo momento.

74
00:03:30,400 --> 00:03:32,400
Eso yo lo siento en una competencia.

75
00:03:32,400 --> 00:03:33,400
Sí, ¿verdad?

76
00:03:33,400 --> 00:03:36,400
Sí, que bloqueo mi mente, pinche en blanco

77
00:03:36,400 --> 00:03:40,400
y de repente me llega la adrenalina, la gente, me encanta.

78
00:03:40,400 --> 00:03:42,400
¿Te encanta que te griten?

79
00:03:42,400 --> 00:03:43,400
Sí, que me te empujo a correr.

80
00:03:43,400 --> 00:03:44,400
Sí, claro.

81
00:03:44,400 --> 00:03:45,400
Ah, eso está bien padre, ¿verdad?

82
00:03:45,400 --> 00:03:47,400
Sí, ves lo mejor.

83
00:03:47,400 --> 00:03:50,400
Oye, ¿y en tu familia, quién te chaporra?

84
00:03:50,400 --> 00:03:51,400
Pues todos.

85
00:03:51,400 --> 00:03:52,400
¿Quién te lleva a las entrenes?

86
00:03:52,400 --> 00:03:53,400
Todos.

87
00:03:53,400 --> 00:03:55,400
Ah, que siempre está conmigo es mi mamá.

88
00:03:55,400 --> 00:03:56,400
Tu mamá.

89
00:03:56,400 --> 00:03:58,400
Mamá abuelita, pero yo le digo mamá.

90
00:03:58,400 --> 00:04:01,400
Ah, es tu mamá abuelita, ¿ok?

91
00:04:01,400 --> 00:04:03,400
¿Y cómo se llama tu mamá abuelita?

92
00:04:03,400 --> 00:04:05,400
María Georgina Hernández López.

93
00:04:05,400 --> 00:04:08,400
María Georgina, ¿qué anda allá atrás de bambalinas?

94
00:04:08,400 --> 00:04:10,400
Que no les hizo favor de traerte.

95
00:04:10,400 --> 00:04:14,400
Oye, qué buena onda que tu abuelita te lleva a las entrenos y todo.

96
00:04:14,400 --> 00:04:19,400
Pues sí, yo también tengo que mostrar esa dedicación para que no...

97
00:04:19,400 --> 00:04:21,400
Claro, que valga la pena, ¿no?

98
00:04:21,400 --> 00:04:23,400
Sí, que valga la pena levantarse tan temprano.

99
00:04:23,400 --> 00:04:25,400
¿A qué hora te levantas, Eva?

100
00:04:25,400 --> 00:04:26,400
A las seis.

101
00:04:26,400 --> 00:04:27,400
A las seis de la mañana.

102
00:04:27,400 --> 00:04:28,400
Claro.

103
00:04:28,400 --> 00:04:29,400
¿Y a qué hora entrenas?

104
00:04:29,400 --> 00:04:30,400
A las siete, no empezamos.

105
00:04:30,400 --> 00:04:31,400
A las siete.

106
00:04:31,400 --> 00:04:32,400
¿Siete de la mañana entrenas?

107
00:04:32,400 --> 00:04:33,400
Todos los días.

108
00:04:33,400 --> 00:04:37,400
Bueno, ahorita ya que estamos en pretemporada,

109
00:04:37,400 --> 00:04:41,400
yo llegué a la 7, 7, 15, un poquito más tarde,

110
00:04:41,400 --> 00:04:45,400
porque ya es pretemporada, todavía no estamos en la temporada de competencia.

111
00:04:45,400 --> 00:04:50,400
Claro, te estás ahorita preparándote, fortaleciéndote para las competencias.

112
00:04:50,400 --> 00:04:51,400
Sí.

113
00:04:51,400 --> 00:04:56,400
Ahí lo amo, o sea, maneja lo que es pretemporada, aprendan algo muchachos.

114
00:04:56,400 --> 00:05:00,400
Nuestros correlovers no saben ni qué es pretemporada,

115
00:05:00,400 --> 00:05:02,400
si vas, vamos a regañarnos, ¿verdad?

116
00:05:02,400 --> 00:05:03,400
Pues sí.

117
00:05:03,400 --> 00:05:04,400
Qué barro, barro.

118
00:05:04,400 --> 00:05:07,400
Oye, y a qué hora vas a la escuela?

119
00:05:07,400 --> 00:05:09,400
¿Vas en la mañana o en la tarde?

120
00:05:09,400 --> 00:05:13,400
A la tarde, llego de entrenar, me duermo dos horas,

121
00:05:13,400 --> 00:05:17,400
y ya me levanto a comer, y ahí me la escuela,

122
00:05:17,400 --> 00:05:19,400
dentro a las 12 y media.

123
00:05:19,400 --> 00:05:20,400
¿Entonces a las 12 y media?

124
00:05:20,400 --> 00:05:22,400
Y ya sales de la escuela hasta que hora?

125
00:05:22,400 --> 00:05:23,400
A las seis.

126
00:05:23,400 --> 00:05:25,400
A las seis de la tarde, y regresas y ¿qué haces?

127
00:05:25,400 --> 00:05:26,400
¿Tarea?

128
00:05:26,400 --> 00:05:28,400
Tarea, sí, bueno, primero como, y luego ya comí tarea.

129
00:05:28,400 --> 00:05:29,400
Ajá.

130
00:05:29,400 --> 00:05:33,400
Ya, o sea, acabo de hacer la tarea como las ocho, ocho y media.

131
00:05:33,400 --> 00:05:34,400
¿Y ya te duermes?

132
00:05:34,400 --> 00:05:35,400
Ya, ya.

133
00:05:35,400 --> 00:05:36,400
¿Por qué te pararse temprano?

134
00:05:36,400 --> 00:05:37,400
Sí, claro, tengo que dormirme,

135
00:05:37,400 --> 00:05:40,400
porque tengo que descansar bien para que el pueblo pueda

136
00:05:40,400 --> 00:05:42,400
reaccionar bien al día siguiente.

137
00:05:42,400 --> 00:05:43,400
Claro.

138
00:05:43,400 --> 00:05:45,400
Tú muy bien, Sebas.

139
00:05:45,400 --> 00:05:47,400
Estás muy bien informado.

140
00:05:47,400 --> 00:05:48,400
Oye, qué buen coach.

141
00:05:48,400 --> 00:05:49,400
Claro.

142
00:05:49,400 --> 00:05:51,400
Te ha explicado muy bien todo.

143
00:05:51,400 --> 00:05:52,400
Claro.

144
00:05:52,400 --> 00:05:53,400
Eso está increíble.

145
00:05:53,400 --> 00:05:56,400
Oye, Ernesto, desde cuándo eres coach de Sebas?

146
00:05:56,400 --> 00:06:00,400
Ya, Sebas, está cumpliendo el cuarto año dentro del equipo

147
00:06:00,400 --> 00:06:05,400
y bajo mi mando ahí está Sebas ya aprendiendo,

148
00:06:05,400 --> 00:06:09,400
y por eso está entendiendo bastante bien cómo se desarrolla

149
00:06:09,400 --> 00:06:13,400
toda la temporada, toda la planificación que se hace para

150
00:06:13,400 --> 00:06:16,400
Sebas y a cada año, y pues, bueno, gradualmente ha ido

151
00:06:16,400 --> 00:06:20,400
mejorando en cuanto a resistencia, técnica, fuerza.

152
00:06:20,400 --> 00:06:23,400
Entonces, por eso Sebas ya domina bastante bien todo lo que es

153
00:06:23,400 --> 00:06:27,400
el proceso que se hace, que se trabaja dentro de cada semana,

154
00:06:27,400 --> 00:06:31,400
cada mes y cómo se planifica toda una temporada.

155
00:06:31,400 --> 00:06:34,400
Toda la metodología que la viene manejando,

156
00:06:34,400 --> 00:06:39,400
oye, y entonces, a ver, si lleva cinco años desde hace cuánto

157
00:06:39,400 --> 00:06:40,400
curres?

158
00:06:40,400 --> 00:06:43,400
Desde hace ya, ya tres años, ¿no?

159
00:06:43,400 --> 00:06:44,400
¿Cuántos años tenías?

160
00:06:44,400 --> 00:06:45,400
Ah, desde antes.

161
00:06:45,400 --> 00:06:47,400
Cuando empezaste a correr.

162
00:06:47,400 --> 00:06:48,400
6, 7.

163
00:06:48,400 --> 00:06:49,400
6, 7?

164
00:06:49,400 --> 00:06:50,400
Ajá.

165
00:06:50,400 --> 00:06:52,400
Y qué edad tienes ahora?

166
00:06:52,400 --> 00:06:53,400
Ya 9.

167
00:06:53,400 --> 00:06:54,400
¿Ya tienes 9?

168
00:06:54,400 --> 00:06:55,400
Ya voy a comprobar.

169
00:06:55,400 --> 00:06:57,400
O sea, ya dos años, ya profesionalmente.

170
00:06:57,400 --> 00:06:58,400
Dominados, claro.

171
00:06:58,400 --> 00:06:59,400
¡Órale!

172
00:06:59,400 --> 00:07:01,400
Y a cuánto corrías antes?

173
00:07:01,400 --> 00:07:02,400
¿Cuánto has mejorado?

174
00:07:02,400 --> 00:07:04,400
Mucho, antes.

175
00:07:04,400 --> 00:07:09,400
Imagina, antes las vallas era lo que lloraba cuando las hacía,

176
00:07:09,400 --> 00:07:10,400
pero ahora ya las domino.

177
00:07:10,400 --> 00:07:12,400
¿Por qué llorabas?

178
00:07:12,400 --> 00:07:17,400
Porque como estaba muy chaparrito, me pegaba aquí en esta parte.

179
00:07:17,400 --> 00:07:18,400
¿Qué dolias?

180
00:07:18,400 --> 00:07:21,400
Sí, ya llegó a mi casa y tenía todo morado.

181
00:07:21,400 --> 00:07:22,400
Sí.

182
00:07:22,400 --> 00:07:25,400
Compartimos los moretones, Sebas, no te preocupes.

183
00:07:25,400 --> 00:07:26,400
No te preocupes.

184
00:07:26,400 --> 00:07:27,400
También nos ha pasado.

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00:07:27,400 --> 00:07:28,400
Es secretito.

186
00:07:28,400 --> 00:07:29,400
Exactamente.

187
00:07:29,400 --> 00:07:32,400
Ok, oyer me estoy.

188
00:07:32,400 --> 00:07:39,400
A ver, cuéntanos, qué tan fácil o qué tan complicado es entrenar un niño.

189
00:07:39,400 --> 00:07:45,400
Bueno, algo aquí muy importante que hay que destacar es que todo este proceso se ha podido

190
00:07:45,400 --> 00:07:52,400
desarrollar porque así como es muy importante la comunicación y el trabajo diario, la comunicación

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00:07:52,400 --> 00:07:57,400
entre el coach y el atleta, también parte importante es la familia.

192
00:07:57,400 --> 00:08:03,400
Aquí la abuelita Gina es quien gracias a ella Sebas puede presentarse todos los días a los

193
00:08:03,400 --> 00:08:08,400
entrenamientos o en fin de semana cuando tenemos que salir a hacer entrenamiento de resistencia

194
00:08:08,400 --> 00:08:14,400
a la montaña o cuando tiene que llevarlo a competir al interior de la República.

195
00:08:14,400 --> 00:08:20,400
Es parte importante, parte principal la abuelita también y la familia que apoya a Sebas,

196
00:08:20,400 --> 00:08:26,400
lo motiva, lo incentiva a seguir y pues todo eso puede funcionar gracias a que tengo ese

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00:08:26,400 --> 00:08:27,400
apoyo.

198
00:08:27,400 --> 00:08:32,400
Si un niño tiene talento pero no es constante, pues difícilmente se va a ver un avance como

199
00:08:32,400 --> 00:08:33,400
se ha visto con Sebas.

200
00:08:33,400 --> 00:08:37,400
Entonces, con ese proceso ha avanzado bastante bien.

201
00:08:37,400 --> 00:08:43,400
Como menciona que le costaban, por ejemplo, las vallas por la coordinación y porque estaba

202
00:08:43,400 --> 00:08:47,400
más bajito siempre se va a estar aparentado más menor.

203
00:08:47,400 --> 00:08:49,400
Sí, se ve más chiquito Sebas.

204
00:08:49,400 --> 00:08:51,400
Pense que tenías como seis años.

205
00:08:51,400 --> 00:08:52,400
Chiquito.

206
00:08:52,400 --> 00:08:57,400
Todos me confunden, como en el video se ve que me veo grande con él.

207
00:08:57,400 --> 00:09:00,400
Siempre es así que me pregunté.

208
00:09:00,400 --> 00:09:04,400
Oye, pero es lo bueno de hacer deporte porque uno siempre se va a ver más joven de la

209
00:09:04,400 --> 00:09:05,400
edad que tienes.

210
00:09:05,400 --> 00:09:06,400
Claro que sí.

211
00:09:06,400 --> 00:09:07,400
Es lo bueno.

212
00:09:07,400 --> 00:09:10,400
Tú muy bien Sebas para que engañes a todos, siempre es joven.

213
00:09:10,400 --> 00:09:13,400
Claro, siempre, siempre.

214
00:09:13,400 --> 00:09:19,400
Ok, Ernesto, a ver, yo tengo una duda porque fíjate que cuando yo empecé a correr, que

215
00:09:19,400 --> 00:09:22,400
no me había dado mucho tiempo de eso.

216
00:09:22,400 --> 00:09:29,400
Antes, yo sentía que a los papás les daba mucho miedo que los niños corriieran profesionalmente,

217
00:09:29,400 --> 00:09:30,400
¿sabes?

218
00:09:30,400 --> 00:09:31,400
Sí.

219
00:09:31,400 --> 00:09:37,400
O sea, como que corría un poquito en educación física, carreras muy pequeñitas de 60, 50,

220
00:09:37,400 --> 00:09:45,400
100 metros, pero más allá, como que les daba cuscus que los niños corrieran tanto, ¿no?

221
00:09:45,400 --> 00:09:51,400
En algún momento, cambió esta visión de los entrenadores que ahora puedes tener un

222
00:09:51,400 --> 00:09:55,400
equipo infantil que corre hasta 8 kilómetros, ¿sabes?

223
00:09:55,400 --> 00:09:59,400
O sea, yo he visto en YouTube también una familia que corre junta, corrió un niño de

224
00:09:59,400 --> 00:10:01,400
tu edad, Sebas, un maratón.

225
00:10:01,400 --> 00:10:04,400
O sea, es un esfuerzo importante.

226
00:10:04,400 --> 00:10:09,400
Los supieron llevar, los supieron entrenar, toda la familia corre y este niño corrió

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00:10:09,400 --> 00:10:11,400
un maratón, ¿no?

228
00:10:11,400 --> 00:10:17,400
¿Cómo cambiamos esta visión del deporte, del running, de no es bueno que los niños

229
00:10:17,400 --> 00:10:22,400
corran tanto, ah, tenemos talentos que hay que desarrollar?

230
00:10:22,400 --> 00:10:29,400
Sí, bueno, algo muy importante es que independientemente de las cualidades que tenga cada niño, porque

231
00:10:29,400 --> 00:10:34,400
hay niños que desde que llegan son muy rápidos, tienen más cualidades para la velocidad,

232
00:10:34,400 --> 00:10:40,400
por herencia genética y niños que tienen condiciones que no son tan rápidos, pero que están enfocados

233
00:10:40,400 --> 00:10:46,400
a la resistencia como Sebastián, aún los niños que están para desarrollarse en pruebas

234
00:10:46,400 --> 00:10:51,400
de medio fondo, todos ellos tienen que pasar por un proceso adecuado a la edad en la que

235
00:10:51,400 --> 00:10:55,400
las competencias en las que participan son de distancias cortas.

236
00:10:55,400 --> 00:11:01,400
Entonces yo la verdad no soy partidario de que los niños trabajen en cargas tan grandes

237
00:11:01,400 --> 00:11:06,400
porque las placas ocias todavía no se desarrollan cuando son chiquitos porque no, o sea, no

238
00:11:06,400 --> 00:11:12,400
es lo adecuado. Entonces a un niño aunque vaya enfocado para pruebas en donde no va a ser tan

239
00:11:12,400 --> 00:11:18,400
veloz, si tiene que pasar por todo ese proceso, entonces los niños tienen que ir gradualmente

240
00:11:18,400 --> 00:11:23,400
incrementando el volumen de los entrenamientos diarios y de, por ejemplo, las sesiones de

241
00:11:23,400 --> 00:11:28,400
Sebastián que ahora por increíble que parezca puede hacer ocho kilómetros, que en realidad

242
00:11:28,400 --> 00:11:32,400
él podría hacer más porque realmente esos ocho kilómetros los hace con una facilidad

243
00:11:32,400 --> 00:11:39,400
impresionante y yo que cada año hemos ido gradualmente aumentando y que en la temporada

244
00:11:39,400 --> 00:11:43,400
de este año le dije a partir de este año ya empiezas a subir un poquito más a ocho

245
00:11:43,400 --> 00:11:48,400
kilómetros, es sorprendente la facilidad con la que lo hace por las cualidades que tiene

246
00:11:48,400 --> 00:11:55,400
ya para la resistencia, pero digo no hay que exceder esa carga. Entonces si hay que cuidarlos

247
00:11:55,400 --> 00:12:01,400
bastante y se basquea un niño delgadito, que es muy ligerito pues con mayor razón

248
00:12:01,400 --> 00:12:06,400
hay que cuidar eso y es importante que desde chiquitos puedan aprender a trabajar en distintos

249
00:12:06,400 --> 00:12:12,400
terrenos, que son suaves como las veredas del bosque de Tlalpan que tienen ondulaciones,

250
00:12:12,400 --> 00:12:17,400
que tienen más altura, que es un piso suave y en la pista pues sí que es un piso más

251
00:12:17,400 --> 00:12:22,400
duro y es más agresivo el entrenamiento en pista pues no pasa, no excede de dos mil

252
00:12:22,400 --> 00:12:29,400
metros en volumen en un día de entrenamiento de intensidad, pero hay días que son muy tranquilos

253
00:12:29,400 --> 00:12:34,400
muy leves y por ejemplo como mencionaba Sebastián que estábamos comenzando a entrar en la

254
00:12:34,400 --> 00:12:41,400
pretemporada pues ahorita estamos más enfocados a que no corra tan intenso y sí que trabaje

255
00:12:41,400 --> 00:12:46,400
también ejercicios de fuerza adecuados a su edad porque ellos no trabajan con peso,

256
00:12:46,400 --> 00:12:51,400
están muy chiquitos, entonces ahorita nos enfocamos más en la fuerza, en la base,

257
00:12:51,400 --> 00:12:58,400
en trabajar más coordinación técnica que trabaje con escalera de coordinación y agilidad,

258
00:12:58,400 --> 00:13:05,400
con vallas, con implementos que van ayudándolo a que vaya formándose más en esas capacidades

259
00:13:05,400 --> 00:13:10,400
que se tienen que trabajar a estas edades. Sí más motoras, sí sí más motoras.

260
00:13:10,400 --> 00:13:14,400
Y realiza algún tipo de fuerza, o sea me queda claro que el levantamiento de peso no,

261
00:13:14,400 --> 00:13:19,400
pero con su propio cuerpo, con su propio cuerpo, aficional, hace trabajo de plometría

262
00:13:19,400 --> 00:13:28,400
que es saltar con su propio peso, hace abdominales, hace sentadillas, plantes, lagartijas,

263
00:13:28,400 --> 00:13:36,400
carretillas, sí cosas más, o sea es más lúdico para los niños, pero Sebastián la verdad

264
00:13:36,400 --> 00:13:41,400
es que es un ejemplo en el equipo porque los niños que están apenas entrando a esta temporada

265
00:13:41,400 --> 00:13:46,400
que tienen mucho menos tiempo que Sebastián, pues Sebastián es un ejemplo y una motivación

266
00:13:46,400 --> 00:13:52,400
que se puede lograr con constancia y con el apoyo de los papás, entonces sí, si pasan

267
00:13:52,400 --> 00:13:58,400
por ese proceso y Sebastián aquí es el mayor ejemplo de lo que se logra con la constancia.

268
00:13:58,400 --> 00:14:02,400
Sí, Basti, tu cúbo, Seril, ejemplo de todo. Sí.

269
00:14:02,400 --> 00:14:07,400
¿Y qué les dices a tus compañeros? Pues nada, como soy amiga de todo.

270
00:14:07,400 --> 00:14:11,400
¿Por qué les dices hecha le ganas o mira, puedes correr mejor o...

271
00:14:11,400 --> 00:14:14,400
A veces sí. Para que me alcances o qué les dices.

272
00:14:14,400 --> 00:14:19,400
A veces porque pues como yo entren a mañana y ayer, si no, también no tengo mucho el contacto

273
00:14:19,400 --> 00:14:26,400
con ellos, que tenemos de vacaciones, pues sí, pero no corró a... ahora sí que con muy bien pues.

274
00:14:26,400 --> 00:14:30,400
Como en equipo no mucho, si no más ven tú en solitario con tu coach.

275
00:14:30,400 --> 00:14:33,400
Ajá, casi no me coner. Y te tocó solito.

276
00:14:33,400 --> 00:14:35,400
Sí, en la mañana es solito.

277
00:14:35,400 --> 00:14:39,400
Porque cuando uno corre solito y nada más está el coche, no más te está viendo ahí de...

278
00:14:39,400 --> 00:14:45,400
Levanta la rodilla, no sé qué es la pisada, arriba la cabeza, el brazo está chueco, no sé qué...

279
00:14:45,400 --> 00:14:47,400
Y ni modo, te tocó soportar.

280
00:14:47,400 --> 00:14:53,400
No, pero está mejor, se vos, porque así ya está muy específico tu entrenamiento.

281
00:14:53,400 --> 00:14:57,400
Y te pones súper corredor más rápido.

282
00:14:57,400 --> 00:15:03,400
Pues sí, siempre me ayudó más porque he ido pocas veces en la tarde y veo que es muy diferente

283
00:15:03,400 --> 00:15:07,400
en la mañana que en la tarde porque a veces yo yo yo yo en la tarde.

284
00:15:07,400 --> 00:15:09,400
Pero sí.

285
00:15:09,400 --> 00:15:12,400
Y cosas lluvia.

286
00:15:12,400 --> 00:15:14,400
¿Y se has corrido en la lluvia?

287
00:15:14,400 --> 00:15:15,400
Poca veces.

288
00:15:15,400 --> 00:15:16,400
¿Te gusta?

289
00:15:16,400 --> 00:15:17,400
Me gusta más.

290
00:15:17,400 --> 00:15:18,400
¿Te gusta más?

291
00:15:18,400 --> 00:15:19,400
Sí.

292
00:15:19,400 --> 00:15:23,400
A mí me gustaba, la verdad. Me desesperaba sentir las gotas en la cara.

293
00:15:23,400 --> 00:15:26,400
A mí me gusta porque te pegas así y luego te...

294
00:15:26,400 --> 00:15:31,400
Pero ya después cuando empecé a correr montaña y me tocó lluvia en la montaña, ahora sí ya me gustó.

295
00:15:31,400 --> 00:15:34,400
Porque aparte huele bien rico la tierra.

296
00:15:34,400 --> 00:15:37,400
Más por atrás en el bosque porque se levanta el horno.

297
00:15:37,400 --> 00:15:40,400
Exacto de bosque, sí, es bien rico, ¿verdad?

298
00:15:40,400 --> 00:15:41,400
Claro.

299
00:15:41,400 --> 00:15:43,400
Por eso ya me gusta la lluvia, ahora sí.

300
00:15:43,400 --> 00:15:45,400
Antes la sufría, pero ahora sí ya me gusta.

301
00:15:45,400 --> 00:15:49,400
¿Qué es lo que más trabajo te cuesta de entrenar?

302
00:15:49,400 --> 00:15:58,400
Así como por ejemplo a mí, lo que menos menos menos menos menos me gusta son las las repes pero de inclinación.

303
00:15:58,400 --> 00:16:05,400
Así de que tienes que subir lo más rápido que puedas pero en terreno inclinado y hasta donde llegues y luego ya bajas caminando,

304
00:16:05,400 --> 00:16:09,400
en lo que otra vez recuperas el ritmo cardíaco y luego ¡pum! van otra vez para arriba.

305
00:16:09,400 --> 00:16:10,400
Estamos iguales.

306
00:16:10,400 --> 00:16:11,400
Creo que eso es lo que menos me gusta.

307
00:16:11,400 --> 00:16:17,400
Me gusta muy bien porque ya vas a ser una parte ya que apenas ves y luego tienes que faltar más.

308
00:16:17,400 --> 00:16:18,400
¡Ah!

309
00:16:18,400 --> 00:16:19,400
¡Me llegas!

310
00:16:19,400 --> 00:16:20,400
¡Cansa!

311
00:16:20,400 --> 00:16:21,400
¡Sí, sí!

312
00:16:21,400 --> 00:16:22,400
¿Te trena bien gacho ahora?

313
00:16:22,400 --> 00:16:24,400
Sí, te cansa horrible.

314
00:16:24,400 --> 00:16:27,400
Pero son las que más funcionan, si vas.

315
00:16:27,400 --> 00:16:30,400
Pues sí, ya cuando ya han sido resultados.

316
00:16:30,400 --> 00:16:31,400
Exacto.

317
00:16:31,400 --> 00:16:32,400
¡Ay no!

318
00:16:32,400 --> 00:16:34,400
Pero se sufre un poquito ¿verdad?

319
00:16:34,400 --> 00:16:35,400
Se sufre muy feo.

320
00:16:35,400 --> 00:16:37,400
Pero pues huele la pena ¿no?

321
00:16:37,400 --> 00:16:38,400
Sí.

322
00:16:38,400 --> 00:16:41,400
Cuando llegas a la meta y todo el mundo te aplaude y se dice ¡ah mira!

323
00:16:41,400 --> 00:16:42,400
Sí, sí, bien, es cuesta.

324
00:16:42,400 --> 00:16:43,400
Me ayudo a la pena.

325
00:16:43,400 --> 00:16:45,400
Me ayudo a la pena sufrir.

326
00:16:45,400 --> 00:16:47,400
¿Y qué es lo que más te gusta?

327
00:16:47,400 --> 00:16:49,400
A lo que más me gusta es la distancia.

328
00:16:49,400 --> 00:16:50,400
¿La distancia?

329
00:16:50,400 --> 00:16:51,400
Obvio.

330
00:16:51,400 --> 00:16:56,400
Sí, como ahí en el poste hacemos un recorrido a que se sigla que se iba pasando por todo.

331
00:16:56,400 --> 00:16:57,400
Eso está bien padre ¿verdad?

332
00:16:57,400 --> 00:16:58,400
Sí.

333
00:16:58,400 --> 00:16:59,400
Porque luego ya está la gente gritando.

334
00:16:59,400 --> 00:17:01,400
A poco el carrito ¡sus!

335
00:17:01,400 --> 00:17:03,400
Oye, ¿cómo va bajando el carrito?

336
00:17:03,400 --> 00:17:04,400
Sí, ya.

337
00:17:04,400 --> 00:17:10,400
Pero una vez me tocó una manesca casi ahí y se vio bien bonito desde arriba.

338
00:17:10,400 --> 00:17:11,400
¡Ay guau!

339
00:17:11,400 --> 00:17:14,400
Fíjate que no me ha tocado uno todavía.

340
00:17:14,400 --> 00:17:17,400
No tiene que llegar muy temprano para que te lleves muy rapidísimo.

341
00:17:17,400 --> 00:17:18,400
Sí, es verdad.

342
00:17:18,400 --> 00:17:19,400
Yo creo que sí.

343
00:17:19,400 --> 00:17:21,400
Y subir muy rápido para que te toques arriba.

344
00:17:21,400 --> 00:17:22,400
¿Te mes la subidota?

345
00:17:22,400 --> 00:17:25,400
Están padres las subidas del bosque de Alpan.

346
00:17:25,400 --> 00:17:28,400
¿De dónde agarras el circuito?

347
00:17:28,400 --> 00:17:29,400
Desde la pista.

348
00:17:29,400 --> 00:17:34,400
Hacemos revueltas en la pista y entonces ya tomo como el camino de la mía.

349
00:17:34,400 --> 00:17:35,400
¿No se la conozcas?

350
00:17:35,400 --> 00:17:36,400
Sí.

351
00:17:36,400 --> 00:17:38,400
Ya nos seguimos derecho y subimos, luego más subidas.

352
00:17:38,400 --> 00:17:40,400
Sí, toda la vuelta.

353
00:17:40,400 --> 00:17:41,400
Y se abajo.

354
00:17:41,400 --> 00:17:42,400
Y se abajo.

355
00:17:42,400 --> 00:17:43,400
Por un caminito.

356
00:17:43,400 --> 00:17:44,400
Vereditas.

357
00:17:44,400 --> 00:17:45,400
Vereditas.

358
00:17:45,400 --> 00:17:46,400
Está bien padre las vereditas ¿verdad?

359
00:17:46,400 --> 00:17:48,400
Es un punto y ves el ciclx.

360
00:17:48,400 --> 00:17:52,400
Exacto, llegas al ciclx y ya derretache.

361
00:17:52,400 --> 00:17:57,400
Ya, ya es muy bajada pero está feita la bajada.

362
00:17:57,400 --> 00:17:59,400
Pues está técnica ¿no?

363
00:17:59,400 --> 00:18:00,400
Sí.

364
00:18:00,400 --> 00:18:03,400
Pero está buena para que también aprendas bajadas.

365
00:18:03,400 --> 00:18:08,400
Sí, pero pues luego hay muchas piedras y luego no las ves y te puedes llegar a caer.

366
00:18:08,400 --> 00:18:09,400
Pues se tiene que tener cuidado.

367
00:18:09,400 --> 00:18:11,400
Ah, pues te va a tocar un día caerte.

368
00:18:11,400 --> 00:18:13,400
Ya, y para cosas que me pasó.

369
00:18:13,400 --> 00:18:14,400
Así pasa.

370
00:18:14,400 --> 00:18:19,400
Yo mira todas las ciclx, que tengo ve son de por andar corriendo en la montaña.

371
00:18:19,400 --> 00:18:20,400
Igual sigo una.

372
00:18:20,400 --> 00:18:22,400
Pues ni modo.

373
00:18:22,400 --> 00:18:25,400
Si eres corredor y no tienes una cicatriz en tu rodilla, no cuenta.

374
00:18:25,400 --> 00:18:28,400
No, yo no tengo una, pero pasé a los viveros.

375
00:18:28,400 --> 00:18:30,400
¿En los viveros te caiste?

376
00:18:30,400 --> 00:18:32,400
Como estaba, apenas acababa de llover.

377
00:18:32,400 --> 00:18:35,400
Estaba yendo bailar y no creo que ejercicio.

378
00:18:35,400 --> 00:18:38,400
Que la casa me resbaló.

379
00:18:38,400 --> 00:18:39,400
Sí, eres malo.

380
00:18:39,400 --> 00:18:43,400
Porque al que enciera pones las manos me arrosó la rodilla.

381
00:18:43,400 --> 00:18:46,400
Pues ni modo, te tocó la marca del corredor.

382
00:18:46,400 --> 00:18:47,400
Pues sí.

383
00:18:47,400 --> 00:18:52,400
Oye, y te gusta más, o bueno, has corrido en montaña?

384
00:18:52,400 --> 00:18:53,400
Sí, claro.

385
00:18:53,400 --> 00:18:54,400
Sí?

386
00:18:54,400 --> 00:18:55,400
Y loco tal.

387
00:18:55,400 --> 00:18:56,400
¿Qué distancia?

388
00:18:56,400 --> 00:18:57,400
Igual, 8 kilómetros.

389
00:18:57,400 --> 00:18:59,400
8 kilómetros en el oco tal.

390
00:18:59,400 --> 00:19:01,400
Ay, muy buenos.

391
00:19:01,400 --> 00:19:02,400
Muy buenos.

392
00:19:02,400 --> 00:19:04,400
Sabías que hay más altura.

393
00:19:04,400 --> 00:19:07,400
Pero no me gusta que están los perros.

394
00:19:07,400 --> 00:19:09,400
¿No te gustan los perros?

395
00:19:09,400 --> 00:19:10,400
¿Te dan miedo?

396
00:19:10,400 --> 00:19:12,400
Es que me abordió uno, pero ya es.

397
00:19:12,400 --> 00:19:18,400
Entonces ya, se me quedé el miedo y como los dejan soltos luego te vienen a ti y te saltan.

398
00:19:18,400 --> 00:19:20,400
Oye, pero te mordió en el oco tal?

399
00:19:20,400 --> 00:19:22,400
No, y...

400
00:19:22,400 --> 00:19:25,400
Un día en tu casa, por tu casa, ¿o qué?

401
00:19:25,400 --> 00:19:29,400
No, es que como tenemos familias en un pueblito, tienen un perro.

402
00:19:29,400 --> 00:19:34,400
Entonces uno que dice mi primo lo pisó, porque es la puerta,

403
00:19:34,400 --> 00:19:39,400
entonces lo machucó con las piernas deslantes y el perro fue a acciónar,

404
00:19:39,400 --> 00:19:42,400
y murió aquí, porque tenías manos así.

405
00:19:42,400 --> 00:19:44,400
Ah, uff, yíjole.

406
00:19:44,400 --> 00:19:47,400
Entonces ahora te dan miedo los perros que andan soltos.

407
00:19:47,400 --> 00:19:51,400
Pues sí es que deberían de llevarlos con correa, ¿verdad?

408
00:19:51,400 --> 00:19:52,400
Sí.

409
00:19:52,400 --> 00:19:54,400
O sea, sí los puedes llevar a correr, pero...

410
00:19:54,400 --> 00:19:56,400
Con correa, te voy en el que le dito tu...

411
00:19:56,400 --> 00:20:03,400
Pero bueno, te voy a decir algo, fíjate que los perros que te puedes encontrar de gente que corre,

412
00:20:03,400 --> 00:20:09,400
justo como van corriendo, van haciendo ejercicio, es muy, muy baja la probabilidad

413
00:20:09,400 --> 00:20:15,400
de que esos perros sean peligrosos o te ataquen, porque están entrenados para correr

414
00:20:15,400 --> 00:20:19,400
y ya llevan un cansancio físico y una liberación mental.

415
00:20:19,400 --> 00:20:23,400
O sea, un perro cuando corre se va a la montaña, también ellos se distraen,

416
00:20:23,400 --> 00:20:27,400
también ellos les pasan lo mismo que a ti, que llegan como a esta zona cero,

417
00:20:27,400 --> 00:20:31,400
y ya descargan todas sus furias de la semana como nosotros,

418
00:20:31,400 --> 00:20:35,400
y dicen, ah, ya estamos, relax aquí, tranqui.

419
00:20:35,400 --> 00:20:40,400
Entonces es muy, muy difícil que uno de esos perros que sean de alguien que va corriendo,

420
00:20:40,400 --> 00:20:42,400
te ataquen, es muy difícil.

421
00:20:42,400 --> 00:20:46,400
O sea, es más fácil que, como lo dices, te ataquen un perro...

422
00:20:46,400 --> 00:20:47,400
Que es un perro.

423
00:20:47,400 --> 00:20:52,400
Callejero, o que lo lastimaste sin querer y pues reaccionan y se defienden,

424
00:20:52,400 --> 00:20:56,400
pero los perros que van con los corredores y que a lo mejor los traen sueltos,

425
00:20:56,400 --> 00:21:00,400
que no deberían, pero si los traen sueltos, pues no, es muy difícil que te ataquen.

426
00:21:00,400 --> 00:21:06,400
Entonces no tengas miedo, a lo mejor nada más es un poco de que agarres confiancita con los perros y ya.

427
00:21:06,400 --> 00:21:11,400
Pues ya, según que superes miedo, pues lo volví a perder el perro y te lo voy a...

428
00:21:11,400 --> 00:21:12,400
Ah, y ya no te hizo nada.

429
00:21:12,400 --> 00:21:13,400
Yo ya no.

430
00:21:13,400 --> 00:21:14,400
Ya fue.

431
00:21:14,400 --> 00:21:17,400
Pues sí, es que nada más se defendió porque lo lastimaron.

432
00:21:17,400 --> 00:21:18,400
Sí.

433
00:21:18,400 --> 00:21:20,400
Es como, tú te lastimas, pues te defiendes.

434
00:21:20,400 --> 00:21:21,400
¿De defiendes?

435
00:21:21,400 --> 00:21:22,400
Claro.

436
00:21:22,400 --> 00:21:26,400
O, oye, pues qué historias, entonces ya tienes mordida de perro y...

437
00:21:26,400 --> 00:21:28,400
La roguilla de corredor.

438
00:21:28,400 --> 00:21:30,400
Eso.

439
00:21:30,400 --> 00:21:31,400
Muy bien.

440
00:21:31,400 --> 00:21:33,400
La roguilla de la batalla.

441
00:21:33,400 --> 00:21:35,400
Está muy bien, Sebas.

442
00:21:35,400 --> 00:21:39,400
Oye, y qué te gustaría hacer?

443
00:21:39,400 --> 00:21:43,400
¿A dónde vas en esta preparación física de corredor?

444
00:21:43,400 --> 00:21:45,400
¿Hasta dónde quieres llegar Sebas Kipchogui?

445
00:21:45,400 --> 00:21:47,400
Ah, en Estadios Olímpicos.

446
00:21:47,400 --> 00:21:49,400
¿A los Olímpicos? ¿Quieres representar a México?

447
00:21:49,400 --> 00:21:50,400
Claro.

448
00:21:50,400 --> 00:21:52,400
Es mi mayor sueño.

449
00:21:52,400 --> 00:21:53,400
Sí.

450
00:21:53,400 --> 00:21:54,400
Mucho Olímpicos.

451
00:21:54,400 --> 00:21:55,400
Qué buena rogunda.

452
00:21:55,400 --> 00:21:57,400
Oye, ¿por qué Sebas Kipchogui?

453
00:21:57,400 --> 00:21:59,400
¿Quién te puspa así?

454
00:21:59,400 --> 00:22:02,400
Bueno, primero, primero era...

455
00:22:02,400 --> 00:22:06,400
Aquí me acuerdo del nombre que me pidieron antes, pero antes estaba muy, muy...

456
00:22:06,400 --> 00:22:09,400
porque me hacían la hormiga tómica, no sé cómo me llamó.

457
00:22:09,400 --> 00:22:11,400
La hormiga tómica.

458
00:22:11,400 --> 00:22:13,400
Ah, porque me veían muy chiquito.

459
00:22:13,400 --> 00:22:15,400
Y corrió bien rápido.

460
00:22:15,400 --> 00:22:18,400
Y pues ya ahora que ya tengo más amigos ahí, pues me dije,

461
00:22:18,400 --> 00:22:21,400
me voy a correr así, me voy a ir, y me dijo,

462
00:22:21,400 --> 00:22:25,400
pues tú vas a ser Kipchogui, y desde entonces ya se me quedó el Kipchogui.

463
00:22:25,400 --> 00:22:27,400
Ya eres Sebas Kipchogui.

464
00:22:27,400 --> 00:22:30,400
Órale, ¿y sí, sí conoces a Kipchogui?

465
00:22:30,400 --> 00:22:32,400
Claro. Pues mayor ídolo.

466
00:22:32,400 --> 00:22:33,400
¿Es tu mayor ídolo?

467
00:22:33,400 --> 00:22:35,400
Kipchogui, claro.

468
00:22:35,400 --> 00:22:37,400
Y este, ¿ve qué le?

469
00:22:37,400 --> 00:22:40,400
Ah, y nada perdido, Sebas.

470
00:22:40,400 --> 00:22:44,400
Oye, ¿viste a Kipchogui en este último maratón de los Olímpicos?

471
00:22:44,400 --> 00:22:45,400
Pues sí.

472
00:22:45,400 --> 00:22:47,400
¿Pues se ha nostrojado el Rey?

473
00:22:47,400 --> 00:22:51,400
Pero pues nadie le va a quitar las reyes de su marca de unos 50 mil euros.

474
00:22:51,400 --> 00:22:52,400
Jamás.

475
00:22:52,400 --> 00:22:54,400
Y va a seguir siendo el Rey.

476
00:22:54,400 --> 00:22:55,400
Claro.

477
00:22:55,400 --> 00:22:57,400
Pero pues es que los años pasan, Sebas.

478
00:22:57,400 --> 00:23:00,400
Miren, mírame, y luego uno, pues ya, limón,

479
00:23:00,400 --> 00:23:03,400
ya no son los mismos triunfos de cuando uno era joven, ¿verdad?

480
00:23:03,400 --> 00:23:04,400
No, ya no.

481
00:23:04,400 --> 00:23:05,400
Ya no es lo mismo.

482
00:23:05,400 --> 00:23:08,400
Entonces ahorita tú que estás chiquito y te falta un montón,

483
00:23:08,400 --> 00:23:10,400
disfruta mucho todas tus carreras,

484
00:23:10,400 --> 00:23:14,400
todas tus triunfos y también tus derrotas.

485
00:23:14,400 --> 00:23:15,400
Sí, claro.

486
00:23:15,400 --> 00:23:17,400
Pues también nos toca, ¿no?

487
00:23:17,400 --> 00:23:19,400
No ves a llegar a ver si se te pierde.

488
00:23:19,400 --> 00:23:22,400
El mismo Kipchogui dijo, no, pues saben qué mejor ahí muere,

489
00:23:22,400 --> 00:23:24,400
mejor me salgo porque me siento mal,

490
00:23:24,400 --> 00:23:26,400
no estoy dando lo que debería dar.

491
00:23:26,400 --> 00:23:30,400
Y las subidas estaban muy, muy empinadas.

492
00:23:30,400 --> 00:23:32,400
Sí, sí.

493
00:23:32,400 --> 00:23:34,400
Para lo que le estaban entrenando era puro plano.

494
00:23:34,400 --> 00:23:39,400
Si tú crees, yo creo que sí, sí entren a subiditas también.

495
00:23:39,400 --> 00:23:43,400
Entonces sí tienen que entrenar para que estén preparados.

496
00:23:43,400 --> 00:23:46,400
Pero así pasa, en el maratón pasan muchas cosas.

497
00:23:46,400 --> 00:23:47,400
Sí, claro.

498
00:23:47,400 --> 00:23:49,400
A veces puedes entrenar mucho, mucho, mucho, mucho.

499
00:23:49,400 --> 00:23:52,400
Es más la preparación física y mental.

500
00:23:52,400 --> 00:23:53,400
Exacto.

501
00:23:53,400 --> 00:23:56,400
A veces el cuerpo nos juega, nos juega,

502
00:23:56,400 --> 00:23:59,400
hace malas jugadas, lo que quieras.

503
00:23:59,400 --> 00:24:01,400
O sea, a lo mejor te dolió la panza,

504
00:24:01,400 --> 00:24:04,400
o no respiraste bien y te mareaste.

505
00:24:04,400 --> 00:24:07,400
O sea, vas una vez que no respire bien y esto.

506
00:24:07,400 --> 00:24:08,400
Sí.

507
00:24:08,400 --> 00:24:10,400
O te comiste algo que no habías entrenado

508
00:24:10,400 --> 00:24:12,400
y chintas en daño o te cae pesado.

509
00:24:12,400 --> 00:24:14,400
O ya hablando de comer,

510
00:24:14,400 --> 00:24:16,400
¿llevas una alimentación especial?

511
00:24:16,400 --> 00:24:18,400
Claro.

512
00:24:18,400 --> 00:24:23,400
Como te han comido otro blog, me mandas mis comidas.

513
00:24:23,400 --> 00:24:26,400
Obviamente, por, con mi...

514
00:24:26,400 --> 00:24:27,400
Ay, no, no, no, no.

515
00:24:27,400 --> 00:24:29,400
¿Qué comimos hoy? ¿Qué comimos?

516
00:24:29,400 --> 00:24:30,400
¿Pollito?

517
00:24:30,400 --> 00:24:31,400
No, no, no.

518
00:24:31,400 --> 00:24:33,400
Arrozito con...

519
00:24:33,400 --> 00:24:36,400
Ay, con huevo, pero no maquero como...

520
00:24:36,400 --> 00:24:39,400
Ay, bueno, ponle que arrozito con huevo.

521
00:24:39,400 --> 00:24:40,400
Ajá.

522
00:24:40,400 --> 00:24:42,400
Y aguita de gente sandiana.

523
00:24:42,400 --> 00:24:43,400
Ok.

524
00:24:43,400 --> 00:24:46,400
O sea, si te dan tu carga de carbohidratos.

525
00:24:46,400 --> 00:24:49,400
Ya en el camino me venía comiendo unas gallitas de arroz

526
00:24:49,400 --> 00:24:50,400
con la esmeralda.

527
00:24:50,400 --> 00:24:51,400
Múlticas.

528
00:24:51,400 --> 00:24:52,400
Fue mi postre.

529
00:24:52,400 --> 00:24:53,400
Ajá.

530
00:24:54,400 --> 00:24:57,400
Ya eres el club de las rueditas de arroz y enfrado.

531
00:24:57,400 --> 00:24:59,400
Ay, se ve bien rico.

532
00:24:59,400 --> 00:25:01,400
Todo, todos.

533
00:25:01,400 --> 00:25:03,400
Pero con algo porque solitas no saben a nada.

534
00:25:03,400 --> 00:25:06,400
Solitas, obviamente, no saben a nada.

535
00:25:06,400 --> 00:25:09,400
Pero ya cuando le pones mermelada.

536
00:25:09,400 --> 00:25:11,400
O crema de cacahuate, ¿verdad?

537
00:25:11,400 --> 00:25:13,400
Ya les manda la crema de cacahuate también.

538
00:25:13,400 --> 00:25:14,400
Sí.

539
00:25:14,400 --> 00:25:17,400
Entonces, ¿quieres corredor de verdad?

540
00:25:17,400 --> 00:25:18,400
Sí.

541
00:25:18,400 --> 00:25:24,400
Oye, ¿y qué tan fácil o qué tan complicado es seguir

542
00:25:24,400 --> 00:25:26,400
un régimen alimenticio?

543
00:25:26,400 --> 00:25:28,400
Porque para los que son grandes.

544
00:25:28,400 --> 00:25:32,400
Y a veces estamos mal acostumbrados a mal comer.

545
00:25:32,400 --> 00:25:35,400
O sea, que trabajamos y que a lo mejor tomamos más café

546
00:25:35,400 --> 00:25:38,400
del que debemos o no nos preparamos nuestra comida

547
00:25:38,400 --> 00:25:41,400
y no nos toca de otra más que comer en la calle.

548
00:25:41,400 --> 00:25:43,400
Y ya sabe, estáacos, ¿no?

549
00:25:43,400 --> 00:25:47,400
Entonces, ¿es complicado seguir un régimen alimenticio?

550
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
¿Para ti cómo ha sido?

551
00:25:49,400 --> 00:25:51,400
Pues para mí no sé, me ha complicado.

552
00:25:51,400 --> 00:25:56,400
Acá son las mismas porciones, pero ha cambiado más la tofilla,

553
00:25:56,400 --> 00:26:01,400
los carnes, los carbohidratos, los vasos de agua.

554
00:26:01,400 --> 00:26:03,400
Han cambiado un poco más de cosas, pero ya ya me ha acostumbrado.

555
00:26:03,400 --> 00:26:05,400
¿Cuánta agua tomás?

556
00:26:05,400 --> 00:26:07,400
Al día, como dos litros.

557
00:26:07,400 --> 00:26:08,400
¿Dos litros?

558
00:26:08,400 --> 00:26:10,400
¡Oh! Si tomas mucha agua.

559
00:26:10,400 --> 00:26:13,400
¿Qué bueno? Porque es muy importante estar hidratados.

560
00:26:13,400 --> 00:26:18,400
Claro, que así nunca se ve y pues es mejor la hidratación

561
00:26:18,400 --> 00:26:20,400
que estar tomando otras cosas.

562
00:26:20,400 --> 00:26:23,400
Exacto. Mejor agua y teca refresco, ¿verdad?

563
00:26:23,400 --> 00:26:25,400
Claro, mucho mejor.

564
00:26:25,400 --> 00:26:29,400
Oye, ¿y te gusta a ti los boinc o los frutis?

565
00:26:29,400 --> 00:26:32,400
O tienes alguna bebida que dices, este es mi gusto culposo.

566
00:26:32,400 --> 00:26:35,400
Todos tenemos una. Adela, Adela.

567
00:26:35,400 --> 00:26:38,400
A mí me gustan los capuchinos, sin ni modo.

568
00:26:38,400 --> 00:26:40,400
Ay, no, los frappés.

569
00:26:40,400 --> 00:26:43,400
Los frappés. Ah, chocan las bebidas de mi equipo.

570
00:26:43,400 --> 00:26:44,400
Muy bien.

571
00:26:44,400 --> 00:26:47,400
Los de mango saben riquísimos.

572
00:26:47,400 --> 00:26:48,400
Las chiquitas.

573
00:26:48,400 --> 00:26:50,400
Ay, ya, ya, no me re.

574
00:26:50,400 --> 00:26:54,400
Que no voy así, me recuerdan del hambre.

575
00:26:54,400 --> 00:26:57,400
Pero sí te da un chance, ¿no?

576
00:26:57,400 --> 00:26:58,400
Sí.

577
00:26:58,400 --> 00:27:01,400
Una comidita de repente ahí.

578
00:27:01,400 --> 00:27:02,400
Para una.

579
00:27:02,400 --> 00:27:04,400
Como que no pasó nada, pero sí pasó.

580
00:27:04,400 --> 00:27:06,400
Un descansito.

581
00:27:06,400 --> 00:27:09,400
Ah, qué buena onda. ¿Y come dulce?

582
00:27:09,400 --> 00:27:11,400
Pues sí, pero con drolados.

583
00:27:11,400 --> 00:27:13,400
¿Qué dulce te gusta?

584
00:27:13,400 --> 00:27:14,400
Ay, las papas.

585
00:27:14,400 --> 00:27:15,400
Las papitas.

586
00:27:15,400 --> 00:27:18,400
Te gusta más los salado que los dulce.

587
00:27:18,400 --> 00:27:20,400
¿Sanores chocolate?

588
00:27:20,400 --> 00:27:21,400
Sí.

589
00:27:21,400 --> 00:27:22,400
¿También?

590
00:27:22,400 --> 00:27:23,400
Pero pues...

591
00:27:23,400 --> 00:27:26,400
¿Se te digo un kinder de lisa o un papitas que prefieres?

592
00:27:26,400 --> 00:27:28,400
Un kinder de lisa.

593
00:27:28,400 --> 00:27:29,400
Ay, muy bien.

594
00:27:29,400 --> 00:27:30,400
Frío, frío.

595
00:27:30,400 --> 00:27:33,400
Ah, perdónme, tú sí te las hagas, ¿de más?

596
00:27:33,400 --> 00:27:35,400
Muy bien.

597
00:27:35,400 --> 00:27:37,400
Un kinder de lisa y un frappe.

598
00:27:37,400 --> 00:27:38,400
Ay, no.

599
00:27:38,400 --> 00:27:39,400
¡Uy!

600
00:27:39,400 --> 00:27:43,400
Ya estamos haciendo salivar a todos los que nos dan el lendo.

601
00:27:43,400 --> 00:27:45,400
Ya, ya, ya.

602
00:27:45,400 --> 00:27:47,400
Ya está dando hombritas.

603
00:27:47,400 --> 00:27:50,400
Oye, y de corredor a corredor.

604
00:27:50,400 --> 00:27:53,400
¿Cuál es tu marca de tenis favoritas?

605
00:27:53,400 --> 00:27:55,400
Ay, a ver, a ver, déjalo.

606
00:27:55,400 --> 00:27:57,400
¿Qué dices estos, estos tenis?

607
00:27:57,400 --> 00:27:58,400
No los cambio.

608
00:27:58,400 --> 00:27:59,400
Ah, sí, sí.

609
00:27:59,400 --> 00:28:00,400
Me gusta mucho.

610
00:28:00,400 --> 00:28:02,400
Qué buena onda, yo también.

611
00:28:02,400 --> 00:28:05,400
Es que es una comodidad.

612
00:28:05,400 --> 00:28:06,400
Exacto.

613
00:28:06,400 --> 00:28:07,400
Ay.

614
00:28:07,400 --> 00:28:09,400
Ay, esta niña, qué me lo voy a robar.

615
00:28:09,400 --> 00:28:14,400
No, y más de eso se conocía Corri.

616
00:28:14,400 --> 00:28:16,400
Estaban bien cogos.

617
00:28:16,400 --> 00:28:18,400
Ah, sí, sí, son así.

618
00:28:18,400 --> 00:28:22,400
Son como que carbono, de reboto, de reboto.

619
00:28:22,400 --> 00:28:24,400
Sí, ¿verdad?

620
00:28:24,400 --> 00:28:25,400
Yo también soy fan.

621
00:28:25,400 --> 00:28:26,400
Tengo muy bien.

622
00:28:26,400 --> 00:28:27,400
Tengo muy bien.

623
00:28:27,400 --> 00:28:31,400
Fíjate que a todos los corredores que invitamos les preguntamos.

624
00:28:31,400 --> 00:28:34,400
Y poquitos me han dicho que, si sé, muy poquitos.

625
00:28:34,400 --> 00:28:35,400
Casi todos, Nike.

626
00:28:35,400 --> 00:28:36,400
Dependiendo, ¿no?

627
00:28:36,400 --> 00:28:39,400
Sí, dependiendo, porque los que son más de Nike ponen.

628
00:28:39,400 --> 00:28:41,400
Salomon, por los de montaña, por ejemplo.

629
00:28:41,400 --> 00:28:43,400
Salomon y...

630
00:28:43,400 --> 00:28:45,400
¿En la montaña que usas?

631
00:28:45,400 --> 00:28:46,400
Ojoca.

632
00:28:46,400 --> 00:28:48,400
Ah, ojoca, muy bien.

633
00:28:48,400 --> 00:28:49,400
También son buenos.

634
00:28:49,400 --> 00:28:50,400
Sí, muy cómodos.

635
00:28:50,400 --> 00:28:52,400
Muy parecido a la orma.

636
00:28:52,400 --> 00:28:54,400
Ajá, porque se ve que cuando te lo pones,

637
00:28:54,400 --> 00:28:55,400
está muy gruesa y cuando te lo pones,

638
00:28:55,400 --> 00:28:56,400
está suave y muy suave.

639
00:28:56,400 --> 00:28:57,400
Sí, sí, sí, más.

640
00:28:57,400 --> 00:29:00,400
Está ligero, y aparte, muy cómodos.

641
00:29:00,400 --> 00:29:01,400
Ah, muy bien.

642
00:29:01,400 --> 00:29:03,400
A lo mejor un día nos encontramos ahí en la Asics,

643
00:29:03,400 --> 00:29:05,400
comprando tenéis, porque yo también hay compre.

644
00:29:05,400 --> 00:29:08,400
Sí, vamos a verlo un día.

645
00:29:08,400 --> 00:29:10,400
Y aunque no nos está patrocinando,

646
00:29:10,400 --> 00:29:13,400
pero ahí comprábamos, Eva, si yo, en Asics, ¿verdad?

647
00:29:13,400 --> 00:29:15,400
Patrocinio, por favor.

648
00:29:15,400 --> 00:29:17,400
Sí, aquí.

649
00:29:17,400 --> 00:29:20,400
Un niño que seguramente va a romper muchas marcas.

650
00:29:20,400 --> 00:29:22,400
Entonces, póngase, usas patrocinadores,

651
00:29:22,400 --> 00:29:25,400
desde ahorita, para que no se los gane, ¿verdad?

652
00:29:25,400 --> 00:29:26,400
Claro.

653
00:29:26,400 --> 00:29:27,400
Eso se va muy bien.

654
00:29:27,400 --> 00:29:28,400
Vamos por marcas.

655
00:29:28,400 --> 00:29:29,400
Exacto.

656
00:29:29,400 --> 00:29:34,400
Oye, ¿cuál es tu mayor logro hasta el día de hoy?

657
00:29:34,400 --> 00:29:38,400
Así que digas, esta carrera que gané es mi mayor logro.

658
00:29:38,400 --> 00:29:40,400
La milla.

659
00:29:40,400 --> 00:29:41,400
La milla.

660
00:29:41,400 --> 00:29:44,400
Ahí estaban muy grandes, ahí corré con la estrategia,

661
00:29:44,400 --> 00:29:47,400
y me llevo al tercer lugar, pues estaban muy grandes.

662
00:29:47,400 --> 00:29:49,400
¿Dónde corriste la milla?

663
00:29:49,400 --> 00:29:51,400
En Villa Olímpica.

664
00:29:51,400 --> 00:29:53,400
En una pista de Tláhuac.

665
00:29:53,400 --> 00:29:54,400
Tláhuac.

666
00:29:54,400 --> 00:29:56,400
Igual, de mil metros.

667
00:29:56,400 --> 00:29:58,400
Me acuerdo, y dice, ¿PV?

668
00:29:58,400 --> 00:30:01,400
Y contra niños de qué edad es competir.

669
00:30:01,400 --> 00:30:04,400
Es muy grande esa idea de disonciar 12.

670
00:30:04,400 --> 00:30:10,400
Y en la milla fue de disonciar 12 y 13.

671
00:30:10,400 --> 00:30:13,400
Ahí van los casi los 14.

672
00:30:13,400 --> 00:30:16,400
Pero no me importa dónde me tiene el pollo.

673
00:30:16,400 --> 00:30:19,400
Tú muy bien, porque nunca hay que tenerle miedo al éxito.

674
00:30:19,400 --> 00:30:20,400
Claro.

675
00:30:20,400 --> 00:30:21,400
Eso.

676
00:30:21,400 --> 00:30:24,400
Ojo, sí, todos los 13 que hicieron se quedaron así de...

677
00:30:24,400 --> 00:30:25,400
Sí, sí.

678
00:30:25,400 --> 00:30:26,400
Este niñito.

679
00:30:26,400 --> 00:30:30,400
En Villa Olímpica no estábamos en el pujo y me tiene que ponerle puntitos para alcanzarnos.

680
00:30:30,400 --> 00:30:32,400
En serio, sí.

681
00:30:32,400 --> 00:30:36,400
Ahí me parece puntillo, así casi brincando en la foto.

682
00:30:36,400 --> 00:30:38,400
¡Ay!

683
00:30:38,400 --> 00:30:40,400
¡Lobro el chocárgueme!

684
00:30:40,400 --> 00:30:42,400
Ah, pues sí, ¿verdad?

685
00:30:42,400 --> 00:30:43,400
Pues sí.

686
00:30:43,400 --> 00:30:45,400
Pues ya, que les toque, ¿no?

687
00:30:45,400 --> 00:30:46,400
Que te ayude.

688
00:30:46,400 --> 00:30:47,400
Es para la próxima.

689
00:30:47,400 --> 00:30:48,400
Estoy así.

690
00:30:48,400 --> 00:30:49,400
¿Ah?

691
00:30:49,400 --> 00:30:53,400
Qué goza, Baruscevas.

692
00:30:53,400 --> 00:30:56,400
Oye, pero eres un chiquito, pero muy grande.

693
00:30:56,400 --> 00:30:57,400
Sí.

694
00:30:57,400 --> 00:30:58,400
Muy gran atleta.

695
00:30:58,400 --> 00:31:01,400
Estoy de verdad sorprendida de toda la información que manejas.

696
00:31:01,400 --> 00:31:02,400
Claro.

697
00:31:02,400 --> 00:31:04,400
Vas a hacer un muy buen trabajo, Ernesto.

698
00:31:04,400 --> 00:31:05,400
Muy bien, papá.

699
00:31:05,400 --> 00:31:06,400
Sí.

700
00:31:06,400 --> 00:31:13,400
En cuanto a marcas, distancias, tiempos, entrenamientos, competencias, estrategias, todo la verdad.

701
00:31:13,400 --> 00:31:14,400
Parece que es un señor chiquito.

702
00:31:14,400 --> 00:31:15,400
Sí, es verdad.

703
00:31:15,400 --> 00:31:16,400
Sí, es verdad.

704
00:31:16,400 --> 00:31:19,400
Sí, muy observador y muy organizado.

705
00:31:19,400 --> 00:31:20,400
Sí.

706
00:31:20,400 --> 00:31:21,400
Sí, es verdad.

707
00:31:21,400 --> 00:31:25,400
Sí, nos podemos echar un café luego para vender mis cosas.

708
00:31:25,400 --> 00:31:27,400
Mánalo un café, un frappe.

709
00:31:27,400 --> 00:31:28,400
Un frappe.

710
00:31:28,400 --> 00:31:30,400
Pero a nadie nos vio porque nadie nos vio.

711
00:31:30,400 --> 00:31:33,400
Ah, y ese es mi fan y ahora te veo aquí.

712
00:31:33,400 --> 00:31:38,400
Oye Ernesto, ¿y entrenas más niños entonces?

713
00:31:38,400 --> 00:31:39,400
Sí, así es.

714
00:31:39,400 --> 00:31:40,400
¿Tienes un equipo?

715
00:31:40,400 --> 00:31:41,400
¿Cómo se llama?

716
00:31:41,400 --> 00:31:47,400
Tenía un equipo infantil que se llama FENIX y somos un equipo representativo de la Alcaldea de Tlalpa.

717
00:31:47,400 --> 00:31:52,400
Sí, tenemos niños a partir de los cinco años en adelante.

718
00:31:52,400 --> 00:31:53,400
Sí, sí, sí.

719
00:31:53,400 --> 00:31:55,400
Órale, ¿de cinco años hasta qué?

720
00:31:55,400 --> 00:32:02,400
De cinco años hasta adultos también tenemos, pero digo lo que se refiere a formación de niños hasta los juveniles.

721
00:32:02,400 --> 00:32:06,400
Oye, un chiquito de tres años puede entrenar?

722
00:32:06,400 --> 00:32:11,400
Pues no es lo adecuado porque aparte también pues no se concentran todavía tanto a esa edad.

723
00:32:11,400 --> 00:32:17,400
Yo tengo un niño de cuatro años y sí es difícil captar la atención de un niño tan chiquito.

724
00:32:17,400 --> 00:32:19,400
Necesitas actividades más lúdicas.

725
00:32:19,400 --> 00:32:26,400
Y la verdad es que en las generaciones nuevas los niños de cinco años ya están tan despiertos como los de antes a los seis años.

726
00:32:26,400 --> 00:32:35,400
Incluso hace años que yo digo tenemos esa experiencia con los niños y ahora ya los cinco años ya vienen más despiertos,

727
00:32:35,400 --> 00:32:41,400
entran un poquito mejor, ya pueden integrarse en el equipo y siguen indicaciones perfectamente.

728
00:32:41,400 --> 00:32:44,400
Entonces los niños ya están en un chip especial sorprendente.

729
00:32:44,400 --> 00:32:47,400
Ya hasta los recién más ídios ya con los ojos.

730
00:32:47,400 --> 00:32:49,400
Sí, la movilidad también.

731
00:32:49,400 --> 00:32:53,400
Oye, mis hermanos no abran los ojos y tú niño ya estás viendo todo.

732
00:32:53,400 --> 00:32:59,400
Sí, la similación del entrenamiento, la coordinación todo ya es más fácil ahora.

733
00:32:59,400 --> 00:33:01,400
Más rápida, ¿verdad?

734
00:33:01,400 --> 00:33:02,400
Sí, sí, sí.

735
00:33:02,400 --> 00:33:03,400
Más veloz.

736
00:33:03,400 --> 00:33:04,400
Así es.

737
00:33:04,400 --> 00:33:07,400
A ver si uno sobrepasan estos generaciones.

738
00:33:07,400 --> 00:33:09,400
Van con todo, ¿no?

739
00:33:09,400 --> 00:33:10,400
Todo, sí, sí, sí.

740
00:33:10,400 --> 00:33:11,400
Wow.

741
00:33:11,400 --> 00:33:14,400
Oye, ¿y qué futuro le ves tú a Cebas?

742
00:33:14,400 --> 00:33:22,400
Pues aquí digo algo que es muy importante y por eso es que Cebas sigue avanzando es por esa organización, esa constancia.

743
00:33:22,400 --> 00:33:31,400
Ahora que mencionaban de la alimentación, pues eso es increíble como también gracias a su abuelita todo lo tiene perfectamente organizado.

744
00:33:31,400 --> 00:33:32,400
Claro.

745
00:33:32,400 --> 00:33:43,400
Ya se termina de entrenar, ya sabe que tiene que realizar sus ejercicios de fuerza, ya sabe que tiene que hacer su estiramiento y su abuelita está lista para darle en sus topersitos sus porciones.

746
00:33:43,400 --> 00:33:44,400
Sí, es increíble.

747
00:33:44,400 --> 00:33:46,400
Entonces eso ya es de familia.

748
00:33:46,400 --> 00:33:47,400
Sí.

749
00:33:47,400 --> 00:33:48,400
Vale, lo ves.

750
00:33:48,400 --> 00:33:49,400
Sí, sí, sí.

751
00:33:49,400 --> 00:33:52,400
Porque luego ni mi esposo me hace mis topers.

752
00:33:52,400 --> 00:33:56,400
La verdad es que es buenísima para la comida.

753
00:33:56,400 --> 00:33:57,400
Buena.

754
00:33:57,400 --> 00:33:58,400
Bien refada, Georgina.

755
00:33:58,400 --> 00:34:04,400
Como si una deliciosa entonces el coche también le toca, le toca los desayuns.

756
00:34:04,400 --> 00:34:06,400
Ay, claro, es lo que me encanta.

757
00:34:06,400 --> 00:34:07,400
Qué rico.

758
00:34:07,400 --> 00:34:08,400
Sí.

759
00:34:08,400 --> 00:34:11,400
Órale, no, pues tienes mucho apoyo de tu abuelita.

760
00:34:11,400 --> 00:34:12,400
Sí.

761
00:34:12,400 --> 00:34:14,400
Muchísimo, cari así en ella.

762
00:34:14,400 --> 00:34:15,400
Nada.

763
00:34:15,400 --> 00:34:18,400
Pues no, le debemos toda Georgina.

764
00:34:18,400 --> 00:34:19,400
¿No crees?

765
00:34:19,400 --> 00:34:20,400
Sí.

766
00:34:20,400 --> 00:34:21,400
¿La quieres muchísimo?

767
00:34:21,400 --> 00:34:22,400
La amo.

768
00:34:22,400 --> 00:34:23,400
Ah, mi vida.

769
00:34:23,400 --> 00:34:26,400
Y seguro ella a ti también, por eso te apoya tantísimo.

770
00:34:26,400 --> 00:34:27,400
Sí.

771
00:34:27,400 --> 00:34:31,400
Y aparte tiene una superestrella en su casa, lo tiene que rifar también.

772
00:34:31,400 --> 00:34:32,400
Sí, la verdad.

773
00:34:32,400 --> 00:34:33,400
Yo le tengo que ayudar.

774
00:34:33,400 --> 00:34:37,400
Y cuando llegues a los olímpicos, esa medalla es de tu abuelita, ¿eh?

775
00:34:37,400 --> 00:34:40,400
Sí, ahí vas a estar en la entrada de la casa, vas a estar colgando.

776
00:34:40,400 --> 00:34:41,400
Sí, y oye.

777
00:34:41,400 --> 00:34:45,400
Oye, te tienes que dedicar a tu abuelita porque te está apoyando con todo.

778
00:34:45,400 --> 00:34:47,400
No es fácil.

779
00:34:47,400 --> 00:34:48,400
No es fácil.

780
00:34:48,400 --> 00:34:52,400
Cuando corremos necesitamos el apoyo de nuestras familias, de nuestros amigos.

781
00:34:52,400 --> 00:34:57,400
O en mi caso que yo estoy casada de mi esposo, ¿no? Que entienda que tengo que ir a entrenarte

782
00:34:57,400 --> 00:35:00,400
en prano o muy noche en el cerro.

783
00:35:00,400 --> 00:35:02,400
Y le vas a decir, ¿por qué vas al cerro?

784
00:35:02,400 --> 00:35:05,400
Y no te vaya a pasar algo, ¿ya sabes?

785
00:35:05,400 --> 00:35:08,400
Pero pues todo eso lo entiende la familia y te tiene que apoyar.

786
00:35:08,400 --> 00:35:12,400
Y son los que te llevan a las carreras y te andan llevando tu ropa para que te cambies

787
00:35:12,400 --> 00:35:13,400
y todo.

788
00:35:13,400 --> 00:35:16,400
Y es importante tener apoyo de la familia, ¿no?

789
00:35:16,400 --> 00:35:21,400
Pues llegues muy importante, es fundamental que tengas el apoyo de tu entrenador y de tu

790
00:35:21,400 --> 00:35:22,400
familia.

791
00:35:22,400 --> 00:35:28,400
Con eso tienes que también dar lo que sientes por ese deporte, la pasión.

792
00:35:28,400 --> 00:35:29,400
Claro.

793
00:35:29,400 --> 00:35:30,400
Tu compromiso.

794
00:35:30,400 --> 00:35:33,400
¿Qué es la pasión?

795
00:35:33,400 --> 00:35:35,400
¿Cómo la describes?

796
00:35:35,400 --> 00:35:37,400
Ay, no sé.

797
00:35:37,400 --> 00:35:38,400
¿Cómo la sientes?

798
00:35:38,400 --> 00:35:42,400
Que dices, en este momento estoy sintiendo pasión cuando corro porque siento.

799
00:35:42,400 --> 00:35:45,400
Pues siento.

800
00:35:45,400 --> 00:35:52,400
Pero cuando corro no siento nada, pero realmente digo, estoy motivado y voy por esto.

801
00:35:52,400 --> 00:35:53,400
Pero...

802
00:35:53,400 --> 00:35:55,400
Esa es la pasión, ¿no?

803
00:35:55,400 --> 00:35:59,400
Que te sientes con esas ganas de decir, lo voy a dar todo hoy.

804
00:35:59,400 --> 00:36:01,400
Sí, claro.

805
00:36:01,400 --> 00:36:03,400
Entonces, eso es lo que sientes.

806
00:36:03,400 --> 00:36:04,400
Que tal, sí.

807
00:36:04,400 --> 00:36:06,400
Qué padre si vas.

808
00:36:06,400 --> 00:36:09,400
No, yo sí iba nada a la dada muchachos, de verdad.

809
00:36:09,400 --> 00:36:13,400
O sea, les puedo decir a todos los que nos están escuchando y viendo en este momento

810
00:36:13,400 --> 00:36:17,400
que se vas, o sea, uno, ya lo escucharon hablar, ¿no?

811
00:36:17,400 --> 00:36:22,400
Que esta facilidad que tiene y esta bonita personalidad que tienes.

812
00:36:22,400 --> 00:36:28,400
Y segundo el conocimiento que ya viene manejándose vas, que muchos quisieran muchachos, muchos

813
00:36:28,400 --> 00:36:34,400
quisieran entender que es pretemporada, que es repe, que es inclinación, que es cuesta,

814
00:36:34,400 --> 00:36:35,400
de verdad.

815
00:36:35,400 --> 00:36:38,400
O muchos quisieran ya saltar una valla sin pegarse.

816
00:36:38,400 --> 00:36:39,400
Sí, ya.

817
00:36:39,400 --> 00:36:41,400
Ay, tú ya puedes, ¿eh?

818
00:36:41,400 --> 00:36:42,400
Pues sí.

819
00:36:42,400 --> 00:36:46,400
Y seguramente ya han hecho vallas, te lo ha puesto que ni hacen vallas.

820
00:36:46,400 --> 00:36:48,400
Qué bárbaros, ¿verdad?

821
00:36:48,400 --> 00:36:50,400
Que se pongan a hacer vallas, ¿ok?

822
00:36:50,400 --> 00:36:51,400
Y escalera, ¿no?

823
00:36:51,400 --> 00:36:53,400
Ah, la escalera de que se sientan bien.

824
00:36:53,400 --> 00:36:58,400
La escalera, esa es buenísima para mejorar la zancada, el braseo, la cordina, la cadera,

825
00:36:58,400 --> 00:36:59,400
todo.

826
00:36:59,400 --> 00:37:01,400
Eso es lo que se siente mucho así, ¿no?

827
00:37:01,400 --> 00:37:02,400
Sí.

828
00:37:02,400 --> 00:37:03,400
Sí.

829
00:37:03,400 --> 00:37:06,400
Y la escalera es del mismo tamaño, es la estanda.

830
00:37:06,400 --> 00:37:07,400
Escalerita, sí.

831
00:37:07,400 --> 00:37:08,400
Ajá.

832
00:37:08,400 --> 00:37:09,400
Sí, sí.

833
00:37:09,400 --> 00:37:10,400
No, no se reduce para niños.

834
00:37:10,400 --> 00:37:13,400
Y utilizamos hasta dos juntas para que haga los versos.

835
00:37:13,400 --> 00:37:14,400
Sí, todas las secuencias.

836
00:37:14,400 --> 00:37:19,400
Como dobles o más largas, pero él tiene toda la secuencia ya bien dominada.

837
00:37:19,400 --> 00:37:21,400
Entonces sí, eso le ayuda mucho.

838
00:37:21,400 --> 00:37:25,760
Y ese compromiso que tiene es lo que a mí como entrenador pues me hace ver que vamos

839
00:37:25,760 --> 00:37:30,600
a llegar muy alto porque Sebas está muy enfocado y es increíble el compromiso que tiene todos

840
00:37:30,600 --> 00:37:31,600
los días.

841
00:37:31,600 --> 00:37:35,840
Entonces por eso yo no dudo que paso a paso y así le digo a Sebas, tú tienes que tener

842
00:37:35,840 --> 00:37:41,240
mucha paciencia y ese mismo compromiso mantenerlo y cada etapa que vamos a ir superando tú

843
00:37:41,240 --> 00:37:43,240
tienes que ir mejorando y va a pasar.

844
00:37:43,240 --> 00:37:46,160
O sea, no es fácil, pero todo es posible.

845
00:37:46,160 --> 00:37:52,360
Entonces puedes soñar hasta lo más alto que puedas y todo eso se realiza con constancia,

846
00:37:52,360 --> 00:37:54,840
con compromiso, con entrega, con determinación.

847
00:37:54,840 --> 00:38:00,600
Entonces Sebas yo sé que va a llegar muy alto porque hemos estado así cuatro años superando

848
00:38:00,600 --> 00:38:03,600
y creciendo juntos.

849
00:38:03,600 --> 00:38:04,600
Claro.

850
00:38:04,600 --> 00:38:05,600
Sí, sí, sí.

851
00:38:05,600 --> 00:38:06,600
¡Cúrale!

852
00:38:06,600 --> 00:38:10,680
Entonces tú ya tienes en la mente que vas a seguir entrenando siempre.

853
00:38:10,680 --> 00:38:11,680
Claro.

854
00:38:11,680 --> 00:38:13,680
Siempre, siempre, siempre hasta las olimpiadas.

855
00:38:13,680 --> 00:38:15,680
Trabajar hasta las olímpicas.

856
00:38:15,680 --> 00:38:19,320
¿Y esto es un mundial es el ritmo?

857
00:38:19,320 --> 00:38:20,320
Sí.

858
00:38:20,320 --> 00:38:25,960
O sea, bueno, tenemos que empezar por los estatales, las nacionales y todo eso, ¿no?

859
00:38:25,960 --> 00:38:31,320
Para exacto con ADE para después ya despegar a mundiales y después olímpicos.

860
00:38:31,320 --> 00:38:32,320
Sí.

861
00:38:32,320 --> 00:38:35,080
Te falta un camino largo que no va a ser sencillo.

862
00:38:35,080 --> 00:38:39,960
Pero con una dedicación, la pasión y la constancia se puede.

863
00:38:39,960 --> 00:38:40,960
Exactamente.

864
00:38:40,960 --> 00:38:42,760
Tienes toda la razón Sebas.

865
00:38:42,760 --> 00:38:45,000
Y yo te veo muy determinado.

866
00:38:45,000 --> 00:38:46,000
Muy, muy determinado.

867
00:38:46,000 --> 00:38:51,600
Vamos, fíjate, este podcast se va a quedar para la posteridad en Internet.

868
00:38:51,600 --> 00:38:53,760
Va a estar ahí para siempre.

869
00:38:53,760 --> 00:38:59,720
Para que el día que tú llegues a los olímpicos, mira, te lo prometo que vamos a poner este

870
00:38:59,720 --> 00:39:05,960
capítulo de, en este programa Sebas dijo que iba a llegar a los olímpicos y hoy estamos

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00:39:05,960 --> 00:39:10,160
aquí esperando que compita en atletismo.

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00:39:10,160 --> 00:39:11,720
¿En qué distancia te gusta?

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00:39:11,720 --> 00:39:12,720
La maratón.

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00:39:12,720 --> 00:39:13,720
En la maratón.

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00:39:13,720 --> 00:39:18,760
A ver si es cierto que Sebas Quipchoge va a correr más rápido que el mismo Quipchoge

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00:39:18,760 --> 00:39:25,880
y vamos a ver que rompas el récord olímpico, que rompas el récord de maratón y todo México.

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00:39:25,880 --> 00:39:26,880
¿Te imaginas?

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00:39:26,880 --> 00:39:27,880
Sí.

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00:39:27,880 --> 00:39:32,960
Va a estar padre, por eso mira, ya tienes este testigo para que cuando seas grande te acuerdes

880
00:39:32,960 --> 00:39:40,680
de que eras bien chiquito y tenías ese gran sueño y que ese día estés parado en la meta

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00:39:40,680 --> 00:39:45,400
de allá para salir ahí en la línea de salida de los olímpicos donde quiera que vayas

882
00:39:45,400 --> 00:39:46,600
a nacer en esos años.

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00:39:46,600 --> 00:39:47,600
¿No?

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00:39:47,600 --> 00:39:48,600
Sí.

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00:39:48,600 --> 00:39:49,600
¿Te imaginas?

886
00:39:49,600 --> 00:39:50,600
¿Se siente padre, no?

887
00:39:50,600 --> 00:39:51,600
Sí.

888
00:39:51,600 --> 00:39:56,600
Y yo estoy segura, muy segura de que sí lo vas a lograr.

889
00:39:56,600 --> 00:39:57,960
Vas a ver que sí.

890
00:39:57,960 --> 00:40:00,040
Solo mira, mucho trabajo mental.

891
00:40:00,040 --> 00:40:01,040
Sí.

892
00:40:01,040 --> 00:40:07,040
Mucho trabajo para que nada te tire, para que sigas con las mismas ganas que traes hoy,

893
00:40:07,040 --> 00:40:12,000
porque te voy a decir algo yo que estoy ya grandota y yo estuve chiquita como tú en

894
00:40:12,000 --> 00:40:19,880
algún momento, pasan muchísimas cosas en la vida, creces, conoces amigos, te llaman

895
00:40:19,880 --> 00:40:24,400
atención otras cosas, a lo mejor hasta novia tienes, ¿no?

896
00:40:24,400 --> 00:40:25,400
Sí.

897
00:40:25,400 --> 00:40:32,360
Todo eso pasa y es normal en la vida, pero es importante no perder el objetivo nunca,

898
00:40:32,360 --> 00:40:37,760
se puede tener muchos amigos, muchas novias, seguramente te vas a escapar por ahí a una

899
00:40:37,760 --> 00:40:43,760
fiesta y hijo de quién sabe, quién sabe, seguramente.

900
00:40:43,760 --> 00:40:49,080
Para no pasar nada, tú se las emocionas en algún momento de la vida, esas cosas que

901
00:40:49,080 --> 00:40:53,680
tienes que vivir, pero nunca, nunca te olvides de tu sueño olímpico, no importa lo que

902
00:40:53,680 --> 00:40:59,400
me hagas, no importa las travesuras que hagas, no importa lo que te pase, si estás feliz

903
00:40:59,400 --> 00:41:04,520
o no estás feliz o estás enojado, o ya te doy la adolescencia y te perlas con todo

904
00:41:04,520 --> 00:41:07,080
el mundo, no pasa nada.

905
00:41:07,080 --> 00:41:11,520
Tú nunca pierdas ese objetivo olímpico, siempre acuérdate, siempre acuérdate, siempre

906
00:41:11,520 --> 00:41:17,680
voy a tu abuelita y digo, yo le debo eso a mi abuelita, porque ahí está a la raya

907
00:41:17,680 --> 00:41:23,160
conmigo, entonces no nada más por mí, por mi familia, por mi abuelita, por mi entrenador,

908
00:41:23,160 --> 00:41:27,360
no, entonces nunca vayas a perder ese gran objetivo que tienes.

909
00:41:27,360 --> 00:41:32,400
Nunca lo voy a perder, si lo llegara a perder pues no, claro que no.

910
00:41:32,400 --> 00:41:37,040
Pues lo encontramos, vemos donde lo tiraste y lo encontramos, no?

911
00:41:37,040 --> 00:41:38,040
Sí, sí, sí, claro.

912
00:41:38,040 --> 00:41:43,920
Que a veces lo que se pierde se vuelva a encontrar y se encuentra con más ganas, no?

913
00:41:43,920 --> 00:41:50,480
A poco no, pierdes 50 pesos y dices, cuando lo encuentres dices, ay gracias Diosito,

914
00:41:50,480 --> 00:41:51,760
encontré mil 50 pesos.

915
00:41:51,760 --> 00:41:52,760
En serio se pasaron.

916
00:41:52,760 --> 00:41:53,760
Sí, sí, sí, sí.

917
00:41:53,760 --> 00:41:59,440
Entonces te puede pasar lo mismo, puedes a lo mejor perderte un poquito de tu objetivo,

918
00:41:59,440 --> 00:42:04,160
pero cuando lo vuelvas a encontrar vas a decir, ah sí, este es mi objetivo y hasta te vas

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00:42:04,160 --> 00:42:07,800
a ver más rico, como encontrarte los 50 pesos que habías perdido.

920
00:42:07,800 --> 00:42:08,800
Sí.

921
00:42:08,800 --> 00:42:09,800
No?

922
00:42:09,800 --> 00:42:13,960
Es una libre y dices, ah sí, claro, esto aquí soy y ya sigues le dando para adelante

923
00:42:13,960 --> 00:42:15,480
otra vez, no?

924
00:42:15,480 --> 00:42:16,480
Sí.

925
00:42:16,480 --> 00:42:21,560
Ay, se vas, estoy muy contenta de estar aquí contigo y con tu entrenador y sigo sorprendida

926
00:42:21,560 --> 00:42:26,440
de verdad, ¿cuántos compañeritos tienes en el equipo?

927
00:42:26,440 --> 00:42:28,800
Ay, mucho, sí.

928
00:42:28,800 --> 00:42:33,000
Es un equipo grande, ¿tu compañero más grande cuántos años tiene?

929
00:42:33,000 --> 00:42:36,600
De seguro debe ser algún señor, alguna señora, ya grande.

930
00:42:36,600 --> 00:42:37,600
No, no, no, no.

931
00:42:37,600 --> 00:42:39,000
Ah, pues sí, verdad, mimo.

932
00:42:39,000 --> 00:42:40,800
¿Memo cuántos tiene?

933
00:42:40,800 --> 00:42:41,800
¿Cuál es?

934
00:42:41,800 --> 00:42:42,800
56.

935
00:42:42,800 --> 00:42:43,800
56.

936
00:42:43,800 --> 00:42:50,920
Sí, es campeón nacional, máster, pasado nacional, máster de que fue en Durango,

937
00:42:50,920 --> 00:42:54,640
en el mes pasado o hace unas semanas, sí ganó.

938
00:42:54,640 --> 00:42:56,240
No sientes de la pre-temporada?

939
00:42:56,240 --> 00:43:00,440
Sí, sí, antes de la pre-temporada, sí, ganó los 100, los 200 metros.

940
00:43:00,440 --> 00:43:01,440
Fueron campeones.

941
00:43:01,440 --> 00:43:04,040
¿Y tú eres el más chiquita del equipo o hay más chiquitos?

942
00:43:04,040 --> 00:43:07,520
Hay más chiquitos, pero sí, en el ambiente soy el chiquito.

943
00:43:07,520 --> 00:43:10,360
Pues sí, ¿y cuántos años tienes el más chiquito?

944
00:43:10,360 --> 00:43:11,360
El día.

945
00:43:11,360 --> 00:43:12,360
¿Cuántos años?

946
00:43:12,360 --> 00:43:13,360
5.

947
00:43:13,360 --> 00:43:14,360
Ah, hay 5 años.

948
00:43:14,360 --> 00:43:17,480
Bueno, así tú empezaste más o menos, ¿no?

949
00:43:17,480 --> 00:43:23,480
¿Qué tal y qué se siente convivir con uno de 5 y con uno de 50 y tantos?

950
00:43:23,480 --> 00:43:25,480
Ay, muy diferente.

951
00:43:25,480 --> 00:43:26,480
Ajá.

952
00:43:26,480 --> 00:43:31,480
Si primera la plática y no va a jugar, que otro va a enterar.

953
00:43:31,480 --> 00:43:35,160
Es muy diferente hablar con un niño o con señores.

954
00:43:35,160 --> 00:43:41,080
Oye, pero eres un niño que habla con niños y con señores y eso no es como tan común,

955
00:43:41,080 --> 00:43:46,600
sabes, desables de se envolver con personas mayores y con personas pequeñitas, con niños.

956
00:43:46,600 --> 00:43:49,040
Pues claro, trato de dar la plática.

957
00:43:49,040 --> 00:43:51,440
¿Y de qué pláticas con el señor de 56?

958
00:43:51,440 --> 00:43:53,440
Pues de carreras.

959
00:43:53,440 --> 00:43:56,680
De carreras, de temes y de...

960
00:43:56,680 --> 00:43:57,680
A veces.

961
00:43:57,680 --> 00:43:58,680
Ajá.

962
00:43:58,680 --> 00:44:00,680
¿Y les pides consejos?

963
00:44:00,680 --> 00:44:02,680
No, pues sí, platicamos.

964
00:44:02,680 --> 00:44:04,680
No, yo les doy...

965
00:44:04,680 --> 00:44:06,680
Y yo le doy...

966
00:44:06,680 --> 00:44:12,480
Y ya, qué tiempo hiciste, así como hay nuestras competencias, los que tenemos, qué tengo planeado

967
00:44:12,480 --> 00:44:15,080
hacer, cómo es platicó con un señor.

968
00:44:15,080 --> 00:44:18,080
Y con el señor de 5, ¿si juegas o no juegas?

969
00:44:18,080 --> 00:44:21,080
Pues sé juego, pero pues después de entrenar claramente.

970
00:44:21,080 --> 00:44:22,080
Claro, claro.

971
00:44:22,080 --> 00:44:24,080
Oye, ¿te gusta jugar?

972
00:44:24,080 --> 00:44:25,080
Sí, claro.

973
00:44:25,080 --> 00:44:26,080
¿Y a qué juegas?

974
00:44:26,080 --> 00:44:32,080
Ay, pues después de entrenar casi no juego porque como ya, ya hay que seguir en vacaciones,

975
00:44:32,080 --> 00:44:36,080
pues ahí tengo mis juguetitos, con mis carritos.

976
00:44:36,080 --> 00:44:37,080
Ajá.

977
00:44:37,080 --> 00:44:40,080
¿Qué más te gusta?

978
00:44:40,080 --> 00:44:42,080
¿Te gustan los videojuegos?

979
00:44:42,080 --> 00:44:43,080
Sí, sí tengo una.

980
00:44:43,080 --> 00:44:46,080
¿Y cuál es tu videojuego favorito?

981
00:44:46,080 --> 00:44:48,080
Mario Odyssey.

982
00:44:48,080 --> 00:44:51,080
Ah, muy bien.

983
00:44:51,080 --> 00:44:53,080
Cajabros me caes mejor si yo más sé.

984
00:44:53,080 --> 00:44:57,080
A mí ya me gusta Mario, pero me gusta Mario Cartel de los Cuchositos.

985
00:44:57,080 --> 00:44:58,080
Me gusta a mí la verdad.

986
00:44:58,080 --> 00:44:59,080
Y a mí me gusta mucho.

987
00:44:59,080 --> 00:45:00,080
Está padre, ¿no?

988
00:45:00,080 --> 00:45:02,080
Sí, pero me quiero jugar en ratitos.

989
00:45:02,080 --> 00:45:03,080
Claro.

990
00:45:03,080 --> 00:45:05,080
Estar así horas.

991
00:45:05,080 --> 00:45:06,080
Claro.

992
00:45:06,080 --> 00:45:09,080
No, pues sí, porque eres un niño muy activo.

993
00:45:09,080 --> 00:45:11,080
No puedes estar tampoco tanto tiempo sentado, ¿verdad?

994
00:45:11,080 --> 00:45:15,080
No estoy, o dormido, o jugando con mis juguetitos.

995
00:45:15,080 --> 00:45:19,080
Importante lo que decía Sebas de dormir.

996
00:45:19,080 --> 00:45:20,080
Claro.

997
00:45:20,080 --> 00:45:22,080
La siesta en un niño después de entrenar.

998
00:45:22,080 --> 00:45:24,080
Qué tan importante Ernesto.

999
00:45:24,080 --> 00:45:26,080
Sí, pues es muy importante.

1000
00:45:26,080 --> 00:45:28,080
También Sebas es muy disciplinado con eso.

1001
00:45:28,080 --> 00:45:32,080
Entonces todos los días saliendo de la pista, desayuna, bueno,

1002
00:45:32,080 --> 00:45:39,080
desayuna un poco en la pista, llega y se baña y siempre hace una siesta de una o dos horas,

1003
00:45:39,080 --> 00:45:42,080
porque tiene que empezar a preparar la una de la tarde.

1004
00:45:42,080 --> 00:45:43,080
Para la escuela.

1005
00:45:43,080 --> 00:45:45,080
Porque diariamente entra a las dos de la tarde.

1006
00:45:45,080 --> 00:45:50,080
Entonces es muy importante el descanso, porque si no pierces la concentración,

1007
00:45:50,080 --> 00:45:51,080
entonces se va así.

1008
00:45:51,080 --> 00:45:53,080
Está acostumbradísimo a dormir.

1009
00:45:53,080 --> 00:45:59,080
Incluso ahorita en vacaciones que no está asistiendo a clases, le hace su siesta.

1010
00:45:59,080 --> 00:46:01,080
Pero respeta sus momentos.

1011
00:46:01,080 --> 00:46:04,080
O incluso ahorita puede dormir un poco más, porque ya no lo tienen que despertar.

1012
00:46:04,080 --> 00:46:05,080
Date, date.

1013
00:46:05,080 --> 00:46:07,080
Ya te tienes que preparar para la escuela.

1014
00:46:07,080 --> 00:46:12,080
Ahorita se sigue un poco más y pues sí aprovecha, pero siempre está muy descansado.

1015
00:46:12,080 --> 00:46:14,080
Eso es bien importante.

1016
00:46:14,080 --> 00:46:15,080
Sí, es muy importante.

1017
00:46:15,080 --> 00:46:20,080
Oye, la siesta sabemos que es básica en los niños, ¿no?

1018
00:46:20,080 --> 00:46:22,080
Y los niños más pequeños duermen más.

1019
00:46:22,080 --> 00:46:23,080
Sí, claro.

1020
00:46:23,080 --> 00:46:30,080
Entonces, ¿cómo reflejamos este periodo de siesta en el entrenamiento de una persona mayor,

1021
00:46:30,080 --> 00:46:35,080
de un adulto, que la verdad entre más adultos dormimos menos, ¿no?

1022
00:46:35,080 --> 00:46:36,080
Claro.

1023
00:46:36,080 --> 00:46:40,080
Y también el día de trabajo tarde, porque tú, el que ya se en la casa y ya me dormí tarde

1024
00:46:40,080 --> 00:46:43,080
y me digo, uy, me tengo que parar temprano para poder entrenar.

1025
00:46:43,080 --> 00:46:48,080
¿Tú recomendarías tener siestas en el día?

1026
00:46:48,080 --> 00:46:52,080
Pues la verdad es que en la medida de lo posible sí sería lo ideal.

1027
00:46:52,080 --> 00:46:58,080
Pero la mayoría de la gente, por ejemplo, hay una comunidad muy grande de corredores en Villa Olímpica

1028
00:46:58,080 --> 00:47:03,080
y llegan a las seis de la mañana, a las ocho salen volando a bañarse y a trabajar.

1029
00:47:03,080 --> 00:47:07,080
Entonces, difícilmente tienen esos lapsos para poder tomar siestas, ¿no?

1030
00:47:07,080 --> 00:47:10,080
La mayoría no lo hace, pero sí sería lo ideal.

1031
00:47:10,080 --> 00:47:12,080
El sueño reparador es muy importante.

1032
00:47:12,080 --> 00:47:15,080
Y pues más los adultos, pues es más complicado porque es el trabajo,

1033
00:47:15,080 --> 00:47:21,080
más todas las actividades que tienen que hacer, el desplazarse dentro de un mismo lugar de trabajo

1034
00:47:21,080 --> 00:47:26,080
o a recoger a los hijos o todas las actividades que hacen de fuera ya del trabajo,

1035
00:47:26,080 --> 00:47:29,080
comprar comida y todo eso, pues implica más tiempo.

1036
00:47:29,080 --> 00:47:32,080
Entonces, no tienen tanto, pero es muy importante el descanso.

1037
00:47:32,080 --> 00:47:38,080
O en fin de semana si está tarde aprovechar de descansar más porque se asumina mejor.

1038
00:47:38,080 --> 00:47:43,080
El domingo a las cinco de la tarde que nadie me hable porque yo me duermo.

1039
00:47:43,080 --> 00:47:45,080
Ahí te vas al domingo y tú el día en mi camaril.

1040
00:47:45,080 --> 00:47:47,080
Ay sí, es lo más rico.

1041
00:47:47,080 --> 00:47:50,080
Pero ahí hay lunes, o sea, no gusta nada el domingo, o sea, ¿por qué?

1042
00:47:50,080 --> 00:47:56,080
Porque este es el domingo así bien y ha costado todo tranquilo y la nada.

1043
00:47:56,080 --> 00:47:57,080
¿Y hay lunes?

1044
00:47:57,080 --> 00:47:59,080
¿Y aquí hago aquí en el lunes?

1045
00:47:59,080 --> 00:48:00,080
Ay no.

1046
00:48:00,080 --> 00:48:02,080
Otra vez a darle a la semana.

1047
00:48:02,080 --> 00:48:04,080
O sea que ya me gustaba si lo jueves.

1048
00:48:04,080 --> 00:48:05,080
¿Por qué?

1049
00:48:05,080 --> 00:48:08,080
Porque comía casi, se acaba la semana.

1050
00:48:08,080 --> 00:48:10,080
Tu viernes chiquito.

1051
00:48:10,080 --> 00:48:13,080
Y el domingo te da domingo de bajón.

1052
00:48:13,080 --> 00:48:14,080
Ay sí.

1053
00:48:14,080 --> 00:48:15,080
¿No?

1054
00:48:15,080 --> 00:48:18,080
De ay no, ya vas a hacer lunes, que nos acaba el domingo.

1055
00:48:18,080 --> 00:48:19,080
En serio, en serio.

1056
00:48:19,080 --> 00:48:22,080
Y digo, es que si era que fuera salvo.

1057
00:48:22,080 --> 00:48:24,080
Otra vez, ¿verdad?

1058
00:48:24,080 --> 00:48:26,080
Ay sí, nos pasa todo, Sebas.

1059
00:48:26,080 --> 00:48:29,080
Pero pues ni modo, siempre llega lunes.

1060
00:48:29,080 --> 00:48:31,080
No hay como pararlo.

1061
00:48:31,080 --> 00:48:34,080
Pues no, yo creo que es el día que menos quieren todos.

1062
00:48:34,080 --> 00:48:36,080
Pero pues existe, ni modo.

1063
00:48:36,080 --> 00:48:41,080
Tenemos que pararnos, ir a trabajar, a les fue el aire a entrenar.

1064
00:48:41,080 --> 00:48:42,080
Otra vez lunes.

1065
00:48:42,080 --> 00:48:47,080
Pero si no existiera lunes, imagínate, nos la pasaremos dormidos en domingo.

1066
00:48:47,080 --> 00:48:49,080
Es que si al domingo una semana.

1067
00:48:49,080 --> 00:48:52,080
Para que se te da semana ahí.

1068
00:48:52,080 --> 00:48:56,080
Para eso son las vacaciones nada más.

1069
00:48:56,080 --> 00:48:58,080
Pero ella se llama a que va.

1070
00:48:58,080 --> 00:49:00,080
Ay ya se te voy a acabar, Sebas.

1071
00:49:00,080 --> 00:49:02,080
Ya vas a entrar a la escuela.

1072
00:49:02,080 --> 00:49:03,080
¿A qué año vas a entrar?

1073
00:49:03,080 --> 00:49:04,080
A cuarto.

1074
00:49:04,080 --> 00:49:05,080
A cuarto.

1075
00:49:05,080 --> 00:49:07,080
Oye, ¿y qué tal te van las calificaciones?

1076
00:49:07,080 --> 00:49:08,080
Bien.

1077
00:49:08,080 --> 00:49:11,080
Bien, como de cuánto estamos hablando.

1078
00:49:11,080 --> 00:49:13,080
Como uno, nueves?

1079
00:49:13,080 --> 00:49:14,080
Sí.

1080
00:49:14,080 --> 00:49:15,080
Unos nueves?

1081
00:49:15,080 --> 00:49:17,080
Pero acá es diploma.

1082
00:49:17,080 --> 00:49:19,080
¿Diploma de qué lugar?

1083
00:49:19,080 --> 00:49:20,080
Este.

1084
00:49:20,080 --> 00:49:22,080
Bien, presúmela, presúmela.

1085
00:49:22,080 --> 00:49:23,080
Ay, qué año.

1086
00:49:23,080 --> 00:49:24,080
No me acuerdo, pero.

1087
00:49:24,080 --> 00:49:25,080
¿Qué lugar sacaste?

1088
00:49:25,080 --> 00:49:26,080
Segundo.

1089
00:49:26,080 --> 00:49:27,080
Segundo.

1090
00:49:27,080 --> 00:49:29,080
Ya casi el primero.

1091
00:49:29,080 --> 00:49:32,080
Y primero fue primero.

1092
00:49:32,080 --> 00:49:33,080
Ah, sí.

1093
00:49:33,080 --> 00:49:34,080
Y el primero fue primero también.

1094
00:49:34,080 --> 00:49:35,080
Órale.

1095
00:49:35,080 --> 00:49:38,080
O sea, por los primeros lugares.

1096
00:49:38,080 --> 00:49:40,080
Porque correr nos ayuda, ¿no?

1097
00:49:40,080 --> 00:49:41,080
A concentrarnos.

1098
00:49:41,080 --> 00:49:42,080
Ay, pues sí.

1099
00:49:42,080 --> 00:49:43,080
¿Verdad?

1100
00:49:43,080 --> 00:49:44,080
Que sí.

1101
00:49:44,080 --> 00:49:46,080
A parte que te haces más disciplinado con tus actividades, ¿no?

1102
00:49:46,080 --> 00:49:47,080
Sí.

1103
00:49:47,080 --> 00:49:50,080
Ya te costumblas a esas.

1104
00:49:50,080 --> 00:49:51,080
Exacto.

1105
00:49:51,080 --> 00:49:54,080
Ahí está, en esta hora tengo que hacer mi tarea porque si no ya no descansó bien.

1106
00:49:54,080 --> 00:49:55,080
Sí, sí, yo.

1107
00:49:55,080 --> 00:49:57,080
Y ya no puedo ir a entrenar mañana.

1108
00:49:57,080 --> 00:49:59,080
Entonces tienes que ser muy disciplinado.

1109
00:49:59,080 --> 00:50:00,080
Sí.

1110
00:50:00,080 --> 00:50:03,080
Y estudiar bien y rápido para los exámenes.

1111
00:50:03,080 --> 00:50:04,080
Bueno, no tan rápido.

1112
00:50:04,080 --> 00:50:06,080
Bueno, pero bien concentrado.

1113
00:50:06,080 --> 00:50:07,080
Bien, sí, claro.

1114
00:50:07,080 --> 00:50:08,080
Bien y a la primera.

1115
00:50:08,080 --> 00:50:09,080
Sí.

1116
00:50:09,080 --> 00:50:10,080
¿No?

1117
00:50:10,080 --> 00:50:13,080
Porque si no, ¿qué estaba haciendo y lo vuelves a leer y ya te des?

1118
00:50:13,080 --> 00:50:15,080
Ay, no otra vez, ¿a ver qué estaba haciendo?

1119
00:50:15,080 --> 00:50:16,080
¿No, verdad?

1120
00:50:16,080 --> 00:50:17,080
Hay que concentrarnos bien.

1121
00:50:17,080 --> 00:50:18,080
Pues sí.

1122
00:50:18,080 --> 00:50:20,080
Fíjate que ahorita que entramos a vacaciones.

1123
00:50:20,080 --> 00:50:21,080
Ajá.

1124
00:50:21,080 --> 00:50:26,080
Y ya, lo primero es que me levantaba a la otra, porque ya tenía la costumbre de levantarme

1125
00:50:26,080 --> 00:50:27,080
temprano.

1126
00:50:27,080 --> 00:50:28,080
¡Cuáte!

1127
00:50:28,080 --> 00:50:30,080
Y me meto en temprano y en la escuela.

1128
00:50:30,080 --> 00:50:31,080
Ajá, claro.

1129
00:50:31,080 --> 00:50:33,080
Si tu cuerpo es acostumbrado y te despiertas.

1130
00:50:33,080 --> 00:50:35,080
Sí, ya puedes explorar tus detalles.

1131
00:50:35,080 --> 00:50:36,080
Yo también.

1132
00:50:36,080 --> 00:50:38,080
Pero bueno, ¿sabes qué soy?

1133
00:50:38,080 --> 00:50:41,080
Yo hace vacaciones porque ya me acostumbré hace horario.

1134
00:50:41,080 --> 00:50:42,080
Claro.

1135
00:50:42,080 --> 00:50:44,080
Sí, tu cuerpo es acostumbrado.

1136
00:50:44,080 --> 00:50:46,080
Ya son tus horarios biológicos, literal.

1137
00:50:46,080 --> 00:50:47,080
En serio.

1138
00:50:47,080 --> 00:50:48,080
En serio.

1139
00:50:48,080 --> 00:50:49,080
Sí, sí, sí, te entiendo.

1140
00:50:49,080 --> 00:50:53,080
Sí, yo también cuando estaba de vacaciones, dijería, ay, ya me desperté a las seis.

1141
00:50:53,080 --> 00:50:57,080
Y ahora no quería ir a correr y ahora ya me desperté a las seis y tú ahora correr.

1142
00:50:57,080 --> 00:50:58,080
¿Sí?

1143
00:50:58,080 --> 00:51:05,080
Oye, ¿y tú qué opinas, Sebas, de los niños que no hacen actividad física?

1144
00:51:05,080 --> 00:51:11,080
Porque fíjate que en este podcast hablamos mucho de que correr pues es muy sano y te

1145
00:51:11,080 --> 00:51:14,080
ayuda muchísimo tanto mental como físicamente, ¿no?

1146
00:51:14,080 --> 00:51:21,080
Y tanto los adultos como los niños, pues ya estamos como cayendo muchísimo en la obesidad

1147
00:51:21,080 --> 00:51:26,080
y en algunas enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la diabetes infantil.

1148
00:51:26,080 --> 00:51:31,080
Y lamentablemente cada vez la estamos viendo más en nuestro país, ¿no?

1149
00:51:31,080 --> 00:51:36,080
Y lamentablemente todos tenemos el vecino que está gordito, ¿no?

1150
00:51:36,080 --> 00:51:40,080
O en tu escuela seguramente tienes muchos compañeros que tienen obesidad.

1151
00:51:40,080 --> 00:51:41,080
Sí.

1152
00:51:41,080 --> 00:51:44,080
Entonces, ¿tú qué opinas de eso, Sebas?

1153
00:51:44,080 --> 00:51:46,080
No, pues...

1154
00:51:48,080 --> 00:51:50,080
pues que no me importa, ¿no?

1155
00:51:50,080 --> 00:51:55,080
Porque pues, por ejemplo, yo con correr, me dice sano, me dice muy fuerte, pero...

1156
00:51:55,080 --> 00:52:00,080
cualquier deporte es muy bueno, cualquier, al contrario.

1157
00:52:00,080 --> 00:52:06,080
Obviamente, sí, el que no está... no me gusta de la box, porque pues...

1158
00:52:06,080 --> 00:52:07,080
¿No te gustan los golpes?

1159
00:52:07,080 --> 00:52:12,080
No, y si algún niño dice, ah, no, pues si quieren hacer algún deporte, yo hace la box.

1160
00:52:12,080 --> 00:52:18,080
No se lo recomendaría, porque como pues apenas está en... casi apenas en crecimiento,

1161
00:52:18,080 --> 00:52:23,080
pues, este, tienen que fortalecer.

1162
00:52:23,080 --> 00:52:24,080
Claro.

1163
00:52:24,080 --> 00:52:30,080
Y para que siempre se engancha, pegar y hacer eso, tienen que fortalecer primero para poder seguir.

1164
00:52:30,080 --> 00:52:32,080
Sí, porque si no se lesiona, es verdad.

1165
00:52:32,080 --> 00:52:36,080
Sí, es más feo que cualquier deporte.

1166
00:52:36,080 --> 00:52:39,080
Eso sí, pero pues ahí a quien le gusta.

1167
00:52:39,080 --> 00:52:41,080
También hay olímpicos de boxeo.

1168
00:52:41,080 --> 00:52:42,080
Claro.

1169
00:52:42,080 --> 00:52:43,080
Sí, como mexicano.

1170
00:52:43,080 --> 00:52:49,080
Exacto, como Marco Verde, que nos dio plata de Imaginas, está padre, ¿no?

1171
00:52:49,080 --> 00:52:52,080
Entonces, ¿qué le dices a los niños? ¿Qué hagan un deporte?

1172
00:52:52,080 --> 00:52:55,080
Hagan un deporte y que lo hagan, disfrutelo.

1173
00:52:56,080 --> 00:52:59,080
¿Y tú por qué crees que los niños no hacen deporte?

1174
00:52:59,080 --> 00:53:09,080
Pues no lo hacen porque tal vez y no les han equivocado en pensar en tener otra pasión,

1175
00:53:09,080 --> 00:53:12,080
un deporte, más porque a veces quienes te pese mucho el futuro.

1176
00:53:12,080 --> 00:53:15,080
Y todos los que quieren el fútbol.

1177
00:53:15,080 --> 00:53:17,080
¿No te gusta el fútbol, verdad?

1178
00:53:17,080 --> 00:53:19,080
Porque hiciste cara de, ay, el fútbol.

1179
00:53:19,080 --> 00:53:21,080
A mí tampoco me gusta, ¿eh?

1180
00:53:21,080 --> 00:53:27,080
No, porque pues, de verdad también de los demás deportes darle la misma oportunidad.

1181
00:53:27,080 --> 00:53:30,080
La misma oportunidad, la misma oportunidad que le dan a su fútbol.

1182
00:53:30,080 --> 00:53:31,080
Claro.

1183
00:53:31,080 --> 00:53:36,080
Porque tenemos muchísimas superestrellas en muchos deportes, no nada más en el fútbol, ¿verdad?

1184
00:53:36,080 --> 00:53:40,080
Teníamos que voltear a ver otros deportes, como el atletismo.

1185
00:53:40,080 --> 00:53:48,080
Si alguien, es que el fútbol como que ya está, está en todos los países ya está.

1186
00:53:48,080 --> 00:53:49,080
Ya chole.

1187
00:53:49,080 --> 00:53:56,080
Ya, en serio digo, ya, muchos países ya tienen así atletas, pero el fútbol y...

1188
00:53:56,080 --> 00:53:58,080
¿Hace más le gusta el fútbol?

1189
00:53:58,080 --> 00:54:00,080
Acá, a tu tocallas.

1190
00:54:00,080 --> 00:54:02,080
Ni modo, ¿verdad? Que soporte.

1191
00:54:02,080 --> 00:54:07,080
Ok.

1192
00:54:07,080 --> 00:54:12,080
Entonces, tú crees que los papás deben de...

1193
00:54:12,080 --> 00:54:16,080
Enculcar a sus hijos un deporte para evitar todas estas enfermedades, ¿verdad?

1194
00:54:16,080 --> 00:54:19,080
Es mucho trabajo de los papás.

1195
00:54:19,080 --> 00:54:21,080
Es muy trabajo de todos los que han servido hoy en mi casa.

1196
00:54:21,080 --> 00:54:29,080
Exacto, exactamente. O sentado con el iPad o con los videojuegos, ¿no crees?

1197
00:54:29,080 --> 00:54:33,080
Y muchos, muchos, muchos niños hacen eso, muchísimos.

1198
00:54:33,080 --> 00:54:37,080
O con el celular todo el tiempo, ¿no? Viendo TikTok.

1199
00:54:37,080 --> 00:54:38,080
¿Te gusta TikTok?

1200
00:54:38,080 --> 00:54:41,080
Pues, yo no tengo celular.

1201
00:54:41,080 --> 00:54:43,080
Ah, muy bien.

1202
00:54:43,080 --> 00:54:46,080
Muy bien, Argentina, y palomita.

1203
00:54:46,080 --> 00:54:51,080
¿Te tengo mi controlá? Pues, no, no, no me llamas la tensión, ¿verdad?

1204
00:54:51,080 --> 00:54:53,080
Ok.

1205
00:54:53,080 --> 00:54:56,080
Para que... Ay, luego son cosas muy...

1206
00:54:56,080 --> 00:54:59,080
¿Como cosas saladas que suben y no?

1207
00:54:59,080 --> 00:55:02,080
Ay, de todo, Sebas. Ay, de todo.

1208
00:55:02,080 --> 00:55:06,080
Pero tú muy bien. Sí, mejor ocupa ese tiempo en entrenar.

1209
00:55:06,080 --> 00:55:09,080
Te la vas a sacar más provecho.

1210
00:55:09,080 --> 00:55:18,080
Qué bueno Sebas. Me parece excelente cómo estás llevando todo tu entrenamiento, tu vida, tu alimentación.

1211
00:55:18,080 --> 00:55:19,080
Sí, claro.

1212
00:55:19,080 --> 00:55:22,080
Oye, y mentalmente, ¿cómo te sientes?

1213
00:55:22,080 --> 00:55:30,080
Mirá, antes de cada carrera, o antes... Sí, antes de cada carrera tengo a mi psicólogo, que es Tietlieta.

1214
00:55:30,080 --> 00:55:31,080
Ajá.

1215
00:55:31,080 --> 00:55:36,080
Y cada un día antes o una semana antes tengo una plática con él, y...

1216
00:55:36,080 --> 00:55:41,080
¿Qué por vos vas a hacer? ¿Cómo te sientes? Y ya no sé, me siento bien, me dice...

1217
00:55:41,080 --> 00:55:45,080
¿Puedo acordar? ¿Te sientes bien? Pues, me da consejos.

1218
00:55:45,080 --> 00:55:46,080
Claro.

1219
00:55:46,080 --> 00:55:49,080
Me da, me sé, que hay unas aspiraciones.

1220
00:55:49,080 --> 00:55:52,080
Igual, eso es de bloquearme y pensar en blanco, pensar en nada.

1221
00:55:52,080 --> 00:55:53,080
Ajá.

1222
00:55:53,080 --> 00:55:56,080
Mientras estoy quedando en el día. Ajá.

1223
00:55:56,080 --> 00:55:58,080
Tienes un gran equipo, Sebas. Ajá.

1224
00:55:58,080 --> 00:56:01,080
A ver, cuéntame, ¿quiénes son los que forman parte de tu equipo?

1225
00:56:01,080 --> 00:56:03,080
Tu entrenador, ya dijimos.

1226
00:56:03,080 --> 00:56:04,080
Tu nutrologa.

1227
00:56:04,080 --> 00:56:07,080
Tu psicólogo, que es psicólogo deportivo. Ajá.

1228
00:56:07,080 --> 00:56:10,080
¿Quién más? ¿Fisioterapeuta tienes?

1229
00:56:10,080 --> 00:56:11,080
Sí.

1230
00:56:11,080 --> 00:56:12,080
Sí.

1231
00:56:12,080 --> 00:56:13,080
Sí.

1232
00:56:13,080 --> 00:56:14,080
Sí, se llama Pedro.

1233
00:56:14,080 --> 00:56:17,080
Pedro, ¿ok? Que te dan los masajes de descarga y todo.

1234
00:56:17,080 --> 00:56:19,080
Sí, igual aquí, mi coach, me da.

1235
00:56:19,080 --> 00:56:21,080
Porque si me acumula...

1236
00:56:21,080 --> 00:56:22,080
Te enseño, me suele.

1237
00:56:22,080 --> 00:56:23,080
Te da.

1238
00:56:23,080 --> 00:56:25,080
El ácido láctico, que como duele, ¿verdad?

1239
00:56:25,080 --> 00:56:26,080
Ajá.

1240
00:56:26,080 --> 00:56:28,080
¿Sí te duele los masajes de descarga?

1241
00:56:28,080 --> 00:56:29,080
Ay, sí.

1242
00:56:29,080 --> 00:56:30,080
Yo grito, Sebas.

1243
00:56:30,080 --> 00:56:31,080
A veces.

1244
00:56:31,080 --> 00:56:32,080
También se va a hacer.

1245
00:56:32,080 --> 00:56:34,080
Sí, a veces que sí grito.

1246
00:56:34,080 --> 00:56:36,080
A veces que con una champeata dices, ¡ah!

1247
00:56:36,080 --> 00:56:38,080
A mí me lo hacen con una piedra, Sebas.

1248
00:56:38,080 --> 00:56:39,080
Imagínate.

1249
00:56:39,080 --> 00:56:40,080
¡Ah!

1250
00:56:40,080 --> 00:56:42,080
Una vez que ponen una piedra aquí, así...

1251
00:56:42,080 --> 00:56:43,080
hasta abajo.

1252
00:56:43,080 --> 00:56:44,080
Así de aguanta yo.

1253
00:56:44,080 --> 00:56:45,080
¡Ah!

1254
00:56:45,080 --> 00:56:47,080
Sí grito, bien feo.

1255
00:56:47,080 --> 00:56:49,080
Hasta mi esposo dice que le están haciendo.

1256
00:56:49,080 --> 00:56:50,080
Ajá.

1257
00:56:50,080 --> 00:56:51,080
Ajá.

1258
00:56:51,080 --> 00:56:54,080
Ningún nada da más masaje de descarga, pero sí duele.

1259
00:56:54,080 --> 00:56:56,080
Duele, claro que duele.

1260
00:56:56,080 --> 00:56:57,080
Sí.

1261
00:56:57,080 --> 00:56:59,080
Oye, bueno, entonces, a ver.

1262
00:56:59,080 --> 00:57:00,080
Coach.

1263
00:57:00,080 --> 00:57:01,080
Nutriólogo.

1264
00:57:01,080 --> 00:57:02,080
Psicólogo.

1265
00:57:02,080 --> 00:57:03,080
Ficio.

1266
00:57:03,080 --> 00:57:04,080
¿Qué nos falta?

1267
00:57:04,080 --> 00:57:05,080
Abuelita.

1268
00:57:05,080 --> 00:57:06,080
Doctor.

1269
00:57:06,080 --> 00:57:09,080
Tienes algún doctor específico?

1270
00:57:09,080 --> 00:57:10,080
Sí.

1271
00:57:10,080 --> 00:57:11,080
O sea, supongo tu pediatra.

1272
00:57:11,080 --> 00:57:13,080
Pero no sé nada más que el nombre.

1273
00:57:13,080 --> 00:57:16,080
Ok, pero él también sabe que entrenas y todo esto.

1274
00:57:16,080 --> 00:57:18,080
Ay, me dais también recomendaciones.

1275
00:57:18,080 --> 00:57:19,080
Ok.

1276
00:57:19,080 --> 00:57:20,080
Muy bien.

1277
00:57:20,080 --> 00:57:22,080
Coach, mi familia, y a mi mamá.

1278
00:57:22,080 --> 00:57:23,080
Claro.

1279
00:57:23,080 --> 00:57:24,080
Mis amigos.

1280
00:57:24,080 --> 00:57:26,080
Oye, pues, ¿por qué no?

1281
00:57:26,080 --> 00:57:28,080
Porque no sé nada más que el nombre.

1282
00:57:28,080 --> 00:57:31,080
Claro.

1283
00:57:31,080 --> 00:57:34,080
Oye, pues, es un gran equipo de especialistas los que tienes.

1284
00:57:34,080 --> 00:57:35,080
¿Sí?

1285
00:57:35,080 --> 00:57:38,080
¿Y quién paga todo eso?

1286
00:57:38,080 --> 00:57:40,080
Mi papá abuelito.

1287
00:57:40,080 --> 00:57:42,080
¿Tu papá abuelito es el que se rifa?

1288
00:57:42,080 --> 00:57:43,080
Ay.

1289
00:57:43,080 --> 00:57:45,080
Sí, es tu patrocinador oficial.

1290
00:57:45,080 --> 00:57:47,080
Ay, es mi patrocinador.

1291
00:57:47,080 --> 00:57:48,080
Muy bien.

1292
00:57:48,080 --> 00:57:49,080
Igual mi abuelito.

1293
00:57:49,080 --> 00:57:51,080
Bueno, mamá abuelita.

1294
00:57:51,080 --> 00:57:52,080
Ajá.

1295
00:57:52,080 --> 00:57:56,080
Igual, pero igual aquí, qué sé mi papá abuelito.

1296
00:57:56,080 --> 00:57:59,080
Al que le debemos todos los costeos de todo.

1297
00:57:59,080 --> 00:58:00,080
Sí.

1298
00:58:00,080 --> 00:58:02,080
Ay, ¿cómo se llama tu papá abuelito?

1299
00:58:02,080 --> 00:58:03,080
Mario.

1300
00:58:03,080 --> 00:58:05,080
Ay, Mario, muchas gracias.

1301
00:58:05,080 --> 00:58:07,080
Mario, por todo lo que le pagas a Sebas.

1302
00:58:07,080 --> 00:58:08,080
Pues sí.

1303
00:58:08,080 --> 00:58:11,080
Porque lo están haciendo muy bien, los tres son súper equipo.

1304
00:58:11,080 --> 00:58:14,080
Ok, no es barato Sebas.

1305
00:58:14,080 --> 00:58:16,080
No tiene ningún.

1306
00:58:16,080 --> 00:58:17,080
Mamá.

1307
00:58:17,080 --> 00:58:18,080
Ok.

1308
00:58:18,080 --> 00:58:21,080
Y en este momento no tienes ningún patrocinador.

1309
00:58:21,080 --> 00:58:23,080
O sea, ¿nadie te patrocina?

1310
00:58:23,080 --> 00:58:24,080
O sí tienes.

1311
00:58:24,080 --> 00:58:28,080
Pues ahorita con uno tiene que llamar Lux Sports.

1312
00:58:28,080 --> 00:58:29,080
Ajá, Lux Sports.

1313
00:58:29,080 --> 00:58:30,080
Este, verdad.

1314
00:58:30,080 --> 00:58:32,080
¿Qué, dónde estás la tienda?

1315
00:58:32,080 --> 00:58:35,080
Tiene su gusalén.

1316
00:58:35,080 --> 00:58:36,080
Polanco.

1317
00:58:36,080 --> 00:58:37,080
Polanco.

1318
00:58:37,080 --> 00:58:38,080
Ok.

1319
00:58:38,080 --> 00:58:40,080
Lux Sports.

1320
00:58:40,080 --> 00:58:41,080
Lux Sports.

1321
00:58:41,080 --> 00:58:44,080
Ah, gracias Lux Sports, qué rifados.

1322
00:58:44,080 --> 00:58:47,080
Y qué buena, porque encontraron el talento.

1323
00:58:47,080 --> 00:58:48,080
Sí.

1324
00:58:48,080 --> 00:58:50,080
El talento siempre hay que apoyarlo.

1325
00:58:50,080 --> 00:58:51,080
Claro.

1326
00:58:51,080 --> 00:58:53,080
Ok, entonces ellos te patrocinas.

1327
00:58:53,080 --> 00:58:54,080
Muy osagro.

1328
00:58:54,080 --> 00:58:55,080
Te han tenis.

1329
00:58:55,080 --> 00:58:57,080
Ajá, me han tenis cada seis meses.

1330
00:58:57,080 --> 00:58:59,080
Ay, qué bueno.

1331
00:58:59,080 --> 00:59:02,080
A ver de cuál calza, a ver si me quedan.

1332
00:59:02,080 --> 00:59:10,080
Ah, así bueno, uno que ya no te guste ahí, ahí me lo pasas.

1333
00:59:10,080 --> 00:59:13,080
Sí, ahí nos compartimos los tenis.

1334
00:59:13,080 --> 00:59:16,080
Oye, tienes tenis de todo, de pista, de...

1335
00:59:16,080 --> 00:59:22,080
Esponjas también te digo, sí, para todo así que, para montañas, para pista, para pavimento,

1336
00:59:22,080 --> 00:59:23,080
para...

1337
00:59:23,080 --> 00:59:26,080
Para las mismas cosas específicas.

1338
00:59:26,080 --> 00:59:32,080
Claro, sí, sí, sí, porque a los que corremos tenemos tenis de todo, ¿no?

1339
00:59:32,080 --> 00:59:33,080
De todo.

1340
00:59:33,080 --> 00:59:35,080
Hasta para la nieve.

1341
00:59:35,080 --> 00:59:37,080
En Chile porque sí.

1342
00:59:37,080 --> 00:59:42,080
Sí, tienen así super largos, como los spikes, pero muy largos.

1343
00:59:42,080 --> 00:59:44,080
Tienen en frente y abajo.

1344
00:59:44,080 --> 00:59:45,080
Exacto.

1345
00:59:45,080 --> 00:59:46,080
¡Hora les evas!

1346
00:59:46,080 --> 00:59:48,080
Pues estás bien equipado.

1347
00:59:48,080 --> 00:59:51,080
Oye, ¿te gustan más correr con short o con mallaz?

1348
00:59:51,080 --> 00:59:52,080
Con mallaz corta.

1349
00:59:52,080 --> 00:59:53,080
Con mallaz corta.

1350
00:59:53,080 --> 00:59:54,080
Con licradelán.

1351
00:59:54,080 --> 00:59:56,080
Así como esa...

1352
00:59:56,080 --> 00:59:57,080
Ah...

1353
00:59:57,080 --> 01:00:00,080
Y con tus mangas.

1354
01:00:00,080 --> 01:00:01,080
Y con mangas más.

1355
01:00:01,080 --> 01:00:04,080
Y con pura gorra, siempre corrida con gorra.

1356
01:00:04,080 --> 01:00:05,080
Y con mi reloj.

1357
01:00:05,080 --> 01:00:06,080
A ver.

1358
01:00:06,080 --> 01:00:08,080
Como el equipo Chocque.

1359
01:00:08,080 --> 01:00:10,080
Uy, le traes coro, es mirar chocalaz.

1360
01:00:10,080 --> 01:00:11,080
¿Curros?

1361
01:00:11,080 --> 01:00:12,080
¡Sí!

1362
01:00:12,080 --> 01:00:14,080
Te digo...

1363
01:00:14,080 --> 01:00:18,080
Pues yo mamás hacer grandes amigos, oye, nos gustan muchas cosas iguales.

1364
01:00:18,080 --> 01:00:19,080
Pues sí.

1365
01:00:19,080 --> 01:00:21,080
¿Qué tal?

1366
01:00:21,080 --> 01:00:27,080
Mira, nos gusta así, nos gusta coros, nos gustan los frapes, nos gusta Kinder del East congelado,

1367
01:00:27,080 --> 01:00:29,080
nos gusta echar el chismecito.

1368
01:00:29,080 --> 01:00:34,080
Está bien padre, ¿no?

1369
01:00:34,080 --> 01:00:35,080
Sí.

1370
01:00:35,080 --> 01:00:42,080
Y ¿qué te dicen cuando traes un teléfono, un reloj así que te mide todo y cuánto duermes,

1371
01:00:42,080 --> 01:00:44,080
¿qué te dicen tus amigos?

1372
01:00:44,080 --> 01:00:45,080
No, no sé nada.

1373
01:00:45,080 --> 01:00:46,080
¿O ni saben?

1374
01:00:46,080 --> 01:00:47,080
No, antes digo.

1375
01:00:47,080 --> 01:00:52,080
A veces me preguntan y se abren y él se enseñó todo, pero realmente con todos los botones

1376
01:00:52,080 --> 01:00:56,080
dicen, solo con los botones y él se enseñó todo y ahí...

1377
01:00:56,080 --> 01:00:58,080
¿Ningún niño trae ese reloj?

1378
01:00:58,080 --> 01:00:59,080
No.

1379
01:00:59,080 --> 01:01:00,080
¿Sólamamente tú?

1380
01:01:00,080 --> 01:01:01,080
Sí.

1381
01:01:01,080 --> 01:01:02,080
¿No?

1382
01:01:02,080 --> 01:01:03,080
¿Y qué lo sabes usar y lo sabes leer?

1383
01:01:03,080 --> 01:01:06,080
Bueno, más o menos, todavía no le sé mucho, pero...

1384
01:01:06,080 --> 01:01:07,080
Aprendiendo.

1385
01:01:07,080 --> 01:01:09,080
Pero ya sabes que la frecuencia cardíaca...

1386
01:01:09,080 --> 01:01:10,080
Sí, ya sé cómo conectar.

1387
01:01:10,080 --> 01:01:15,080
Y que luego el coro te dice, necesitas 79 mil horas de descanso.

1388
01:01:15,080 --> 01:01:16,080
¿No?

1389
01:01:16,080 --> 01:01:20,080
Sí, que me abro la mano y me dice, favor de dormir.

1390
01:01:20,080 --> 01:01:22,080
Así de allá para el de Sebastián.

1391
01:01:22,080 --> 01:01:24,080
Sí, que yo tengo que hablar más también.

1392
01:01:24,080 --> 01:01:26,080
Sí, y luego exagerar coros.

1393
01:01:26,080 --> 01:01:28,080
Sí, exagerar mucho los carros.

1394
01:01:28,080 --> 01:01:31,080
Sí, si es bien exagerado, así como, ah, y esto ya que se calme.

1395
01:01:31,080 --> 01:01:34,080
Digo, me haces a mí lo mismo, no te preocupes.

1396
01:01:34,080 --> 01:01:38,080
O sea, me dice así de, bueno, ya sobrepasaste, ya tienes que descansar como una semana.

1397
01:01:38,080 --> 01:01:40,080
¿Y no, cómo crees?

1398
01:01:40,080 --> 01:01:44,080
No, y luego para panas voy durmiendo y a panas voy a la parte buena del sueño.

1399
01:01:44,080 --> 01:01:46,080
Me piso a hiper.

1400
01:01:46,080 --> 01:01:47,080
Ah.

1401
01:01:47,080 --> 01:01:50,080
Cuando ya me tengo que levantar, y yo digo, no.

1402
01:01:50,080 --> 01:01:53,080
Oye, Sebastián Pufé, de verdad un placer.

1403
01:01:53,080 --> 01:01:56,080
Ernesto, de verdad, qué gusto.

1404
01:01:56,080 --> 01:02:00,080
Que hay entrenadores tan apasionados, tan apapachadores,

1405
01:02:00,080 --> 01:02:03,080
porque se ve que tienes una muy buena relación con Sebastián.

1406
01:02:03,080 --> 01:02:06,080
Seguramente todos los niños de tu equipo.

1407
01:02:06,080 --> 01:02:07,080
Sí, sí.

1408
01:02:07,080 --> 01:02:10,080
Y como te dije, rompiendo un poco estructuras, ¿no?

1409
01:02:10,080 --> 01:02:15,080
Porque correr no es un deporte que sea tan popular en los niños pequeños.

1410
01:02:15,080 --> 01:02:19,080
Y yo siento, sí, tengo como esa percepción que es un poco por miedo, ¿no?

1411
01:02:19,080 --> 01:02:21,080
De los papás.

1412
01:02:21,080 --> 01:02:26,080
Pero creo que dar una, un buen acercamiento a los padres con este programa,

1413
01:02:26,080 --> 01:02:31,080
a que vean, a que se acerquen, a que conozcan que los niños pueden correr

1414
01:02:31,080 --> 01:02:37,080
si son bien llevados, si son bien entrenados, si tienen un equipo de atrás.

1415
01:02:37,080 --> 01:02:41,080
Puede funcionar. Y a todos los niños les gusta correr.

1416
01:02:41,080 --> 01:02:42,080
Sí, claro.

1417
01:02:42,080 --> 01:02:46,080
O sea, porque todos que jugamos, que no sé qué, que tú la extraes, que alcán,

1418
01:02:46,080 --> 01:02:48,080
sabe que la pelota, todos corremos.

1419
01:02:48,080 --> 01:02:50,080
Todos corremos esa corriente.

1420
01:02:50,080 --> 01:02:54,080
Entonces puede ser un muy buen deporte para todos los niños.

1421
01:02:54,080 --> 01:02:59,080
Nada más acérquense con los profesionales que ustedes sepan,

1422
01:02:59,080 --> 01:03:02,080
que están garantizados, que están preparados

1423
01:03:02,080 --> 01:03:07,080
y que pueden llevar a sus hijos de la mano con todas las de la ley, ¿no?

1424
01:03:07,080 --> 01:03:08,080
Así es.

1425
01:03:08,080 --> 01:03:09,080
Sí, sí, sí.

1426
01:03:09,080 --> 01:03:10,080
¿Dónde te encontramos, Ernesto?

1427
01:03:10,080 --> 01:03:14,080
En el Deportivo Villa Olímpica, que está en la alcaldía de Tel Alpan,

1428
01:03:14,080 --> 01:03:18,080
y ahí estamos en las mañanas y en las tardes en el Deportivo Villa Olímpica.

1429
01:03:18,080 --> 01:03:19,080
Ok.

1430
01:03:19,080 --> 01:03:22,080
Entonces, si alguien nos está escuchando y quiere llevar a su niña, puede acercarse contigo.

1431
01:03:22,080 --> 01:03:23,080
Así es.

1432
01:03:23,080 --> 01:03:26,080
En la mañana estamos desde las siete hasta las diez de la mañana

1433
01:03:26,080 --> 01:03:30,080
y todos los días en la tarde, cuando regresan ya a clases,

1434
01:03:30,080 --> 01:03:33,080
estamos de cinco a siete de la noche.

1435
01:03:33,080 --> 01:03:35,080
Todos los días ahí estamos.

1436
01:03:35,080 --> 01:03:36,080
¿Tienes redes, Ernesto?

1437
01:03:36,080 --> 01:03:37,080
Sí, así es.

1438
01:03:37,080 --> 01:03:38,080
¿Adordinos cuáles son?

1439
01:03:38,080 --> 01:03:42,080
Bueno, tenemos en Instagram Atletismo Phoenix,

1440
01:03:42,080 --> 01:03:45,080
y en Facebook Phoenix Atletismo.

1441
01:03:45,080 --> 01:03:46,080
Ah, perfecto.

1442
01:03:46,080 --> 01:03:50,080
Y las redes de Sebast para que suba tus fans, Sebast,

1443
01:03:50,080 --> 01:03:51,080
¿cuáles son tus redes?

1444
01:03:51,080 --> 01:03:55,080
En Instagram, tenemos que hablar como Sebast Kipchogel.

1445
01:03:55,080 --> 01:03:56,080
Así, Sebast y yo Majo Kipchogel.

1446
01:03:56,080 --> 01:03:58,080
Sebast Kipchogel.

1447
01:03:58,080 --> 01:04:02,080
Síganlo porque este niño nos va a dar muchísimas emociones en el futuro.

1448
01:04:02,080 --> 01:04:06,080
Ya nos las está dando, pero nos esperan muchísimas más.

1449
01:04:06,080 --> 01:04:09,080
No se pierdan de vista a Sebast Kipchogel,

1450
01:04:09,080 --> 01:04:13,080
porque aquí te aseguro que sí vamos a llegar a las Olimpiadas.

1451
01:04:13,080 --> 01:04:15,080
Claro, se va a lograr, se va a lograr.

1452
01:04:15,080 --> 01:04:18,080
Vas a ver que sí, vas a ver que sí, Sebast,

1453
01:04:18,080 --> 01:04:20,080
y me va a dar muchísimo gusto verte ahí,

1454
01:04:20,080 --> 01:04:22,080
y te voy a estar echando porras.

1455
01:04:22,080 --> 01:04:26,080
Y vas a ir a ese niño con el que la choqueco del coro,

1456
01:04:26,080 --> 01:04:29,080
y vas hasta aquí ganando una vida.

1457
01:04:29,080 --> 01:04:32,080
Ay, Sebast, qué emoción.

1458
01:04:32,080 --> 01:04:36,080
Me da mucho gusto, muchísimo gusto haberte conocido.

1459
01:04:36,080 --> 01:04:39,080
Ya te había visto correr en el bosque.

1460
01:04:39,080 --> 01:04:43,080
Yo de repente voy al bosque y ya te había visto.

1461
01:04:43,080 --> 01:04:47,080
Y me llamó la atención porque era el único niño que estaba en la pista.

1462
01:04:47,080 --> 01:04:49,080
Puro gran dulón.

1463
01:04:49,080 --> 01:04:53,080
Y tú, bien temprano, y yo dije a ese niño,

1464
01:04:53,080 --> 01:04:57,080
ahora yo pensé que irá a pasar corriendo con su papá,

1465
01:04:57,080 --> 01:04:59,080
jamás hasta que conoció Humberto,

1466
01:04:59,080 --> 01:05:03,080
de Bosque de Tlalpa, que también estuvo aquí en entrevista con nosotros,

1467
01:05:03,080 --> 01:05:06,080
y saliste al tema, porque ya te había visto en Instagram,

1468
01:05:06,080 --> 01:05:08,080
y yo, mira, este niño corre mucho.

1469
01:05:08,080 --> 01:05:11,080
Y ella me dijo, ah, pues sí, estaba entrenando en Bosque de Tlalpa,

1470
01:05:11,080 --> 01:05:13,080
y yo pensé, si no sé qué, y yo,

1471
01:05:13,080 --> 01:05:16,080
y ahora ya llegué contigo, Sebast, fíjate.

1472
01:05:16,080 --> 01:05:18,080
Gracias a Humberto.

1473
01:05:18,080 --> 01:05:20,080
Muchísimas gracias a Humberto,

1474
01:05:20,080 --> 01:05:23,080
porque fue un gustazo conocer a Sebast y a su entrenador.

1475
01:05:23,080 --> 01:05:25,080
Pues sí, y realmente.

1476
01:05:25,080 --> 01:05:27,080
¿Puedes ver lo mejor?

1477
01:05:27,080 --> 01:05:32,080
Sebast, ¿qué nos puedes decir a los que nos gusta correr?

1478
01:05:32,080 --> 01:05:34,080
¿Qué consejo nos harías?

1479
01:05:34,080 --> 01:05:37,080
Pues que sea con esa pasión que tienen,

1480
01:05:37,080 --> 01:05:41,080
y que todos los niños que se propongan los logran,

1481
01:05:41,080 --> 01:05:43,080
que se van a no cumplir.

1482
01:05:43,080 --> 01:05:45,080
Eso, Sebast.

1483
01:05:45,080 --> 01:05:48,080
Hermesto, ¿tú qué consejo le podrías dar a los corredores?

1484
01:05:48,080 --> 01:05:54,080
Yo les diría que también que hagan con pasión lo que diariamente,

1485
01:05:54,080 --> 01:05:56,080
por lo que diariamente trabajan,

1486
01:05:56,080 --> 01:05:59,080
que tengan objetivos claros y que sean disciplinados,

1487
01:05:59,080 --> 01:06:01,080
que lo disfruten.

1488
01:06:01,080 --> 01:06:03,080
Sí, sí, eso es muy importante.

1489
01:06:03,080 --> 01:06:05,080
Muchas gracias a los dos, de verdad.

1490
01:06:05,080 --> 01:06:07,080
Y espero que todos los que nos están escuchando

1491
01:06:07,080 --> 01:06:10,080
se queden con esta grata experiencia,

1492
01:06:10,080 --> 01:06:12,080
y con estos sabios, consejos,

1493
01:06:12,080 --> 01:06:14,080
y con esta inspiración que me dejó Sebast,

1494
01:06:14,080 --> 01:06:17,080
porque ya no tengo pretexto de echarle la flojada

1495
01:06:17,080 --> 01:06:19,080
para los entrenamientos caramba.

1496
01:06:19,080 --> 01:06:23,080
No, Sebast me dijo que no se vale, ¿no, Sebast?

1497
01:06:23,080 --> 01:06:26,080
No, porque no tiene que ser leganas, claro.

1498
01:06:26,080 --> 01:06:30,080
Pues fue un gusto estar con todos ustedes,

1499
01:06:30,080 --> 01:06:32,080
con la abuelita de Sebast, que está allá,

1500
01:06:32,080 --> 01:06:34,080
Georgina, muchas gracias.

1501
01:06:34,080 --> 01:06:36,080
Muchas, muchas gracias de todo corazón,

1502
01:06:36,080 --> 01:06:39,080
porque es no es fácil, no es fácil,

1503
01:06:39,080 --> 01:06:42,080
tener que cuidar a un niño, alimentarlo,

1504
01:06:42,080 --> 01:06:44,080
vestirlo, bañarlo, llevarlo a la escuela,

1505
01:06:44,080 --> 01:06:46,080
traerlo los entrenamientos, los tenéis la ropa,

1506
01:06:46,080 --> 01:06:50,080
lavarla, híjoles, no inventes, abuelita,

1507
01:06:50,080 --> 01:06:53,080
te rifaste, y también al abuelito, que mire,

1508
01:06:53,080 --> 01:06:55,080
eso es de la lana.

1509
01:06:55,080 --> 01:06:58,080
Gracias, abuelito de Sebast también.

1510
01:06:58,080 --> 01:06:59,080
Que hace mami.

1511
01:06:59,080 --> 01:07:01,080
Que hace mami también.

1512
01:07:01,080 --> 01:07:04,080
Muy buen equipo, buen equipo, los dos abuelitos, la mami.

1513
01:07:04,080 --> 01:07:06,080
¿Quién más?

1514
01:07:06,080 --> 01:07:08,080
¿Tienes una hermana? ¿Cómo se llama?

1515
01:07:08,080 --> 01:07:09,080
Abrir, y el mando.

1516
01:07:09,080 --> 01:07:11,080
Mándale una salud.

1517
01:07:11,080 --> 01:07:13,080
Hola, Billy.

1518
01:07:13,080 --> 01:07:15,080
Gracias a toda la familia, de verdad.

1519
01:07:15,080 --> 01:07:18,080
También a una amiga que se llama Luz Tadis.

1520
01:07:18,080 --> 01:07:20,080
Ah, y amiga de que?

1521
01:07:20,080 --> 01:07:21,080
¿Dile, a dónde te va a invitar?

1522
01:07:21,080 --> 01:07:23,080
Me va a invitar a Boston.

1523
01:07:23,080 --> 01:07:24,080
¿Vas a ir a Boston?

1524
01:07:24,080 --> 01:07:25,080
Sí, en Amoratón.

1525
01:07:25,080 --> 01:07:26,080
¿Cuándo vas a ir?

1526
01:07:26,080 --> 01:07:27,080
El próximo año.

1527
01:07:27,080 --> 01:07:29,080
Sí, verdad, porque apenas pasó.

1528
01:07:29,080 --> 01:07:30,080
Sí.

1529
01:07:30,080 --> 01:07:31,080
Sí, es cierto.

1530
01:07:31,080 --> 01:07:32,080
Pues ya estamos arreglando todo.

1531
01:07:32,080 --> 01:07:33,080
¿Para qué vayas?

1532
01:07:33,080 --> 01:07:36,080
Pero no vas a correr, nada más vas a ir a ver.

1533
01:07:36,080 --> 01:07:37,080
¿Sí vas a correr?

1534
01:07:37,080 --> 01:07:38,080
Tal vez sí.

1535
01:07:38,080 --> 01:07:39,080
Creo que hay una carrera corta.

1536
01:07:39,080 --> 01:07:40,080
A las cinco.

1537
01:07:40,080 --> 01:07:42,080
Pero hoy me tan y entiendo,

1538
01:07:42,080 --> 01:07:46,080
¿unos que y pan de a dos, treinta y siete kilómetros?

1539
01:07:46,080 --> 01:07:48,080
Bueno, pues sí, pero no importa.

1540
01:07:48,080 --> 01:07:51,080
Ya puedes ir a medirte con los grandes, ¿no?

1541
01:07:51,080 --> 01:07:52,080
Sí, a mí vamos a ver.

1542
01:07:52,080 --> 01:07:55,080
Ah, pues luego nos platicas como te fue en Boston, ¿eh?

1543
01:07:55,080 --> 01:07:56,080
Pues sí.

1544
01:07:56,080 --> 01:07:58,080
Muy bien, pues ya te invitaremos cuando estés en regreso

1545
01:07:58,080 --> 01:08:00,080
para que nos puentes tu experiencia.

1546
01:08:00,080 --> 01:08:01,080
Va?

1547
01:08:01,080 --> 01:08:02,080
Orale.

1548
01:08:02,080 --> 01:08:03,080
Ya estás.

1549
01:08:03,080 --> 01:08:04,080
Muchas gracias a todos.

1550
01:08:04,080 --> 01:08:13,080
Y este fue un gran pequeño episodio de Sólo Corre.