1
00:00:00,000 --> 00:00:06,400
por qué corres por romper sus límites en el movimiento el por una sensación de

2
00:00:06,400 --> 00:00:09,600
libertad lo disfruté lo quiero volver a hacer

3
00:00:09,600 --> 00:00:13,200
sólo corre con leslie el mara y fer

4
00:00:13,200 --> 00:00:20,400
bienvenidos a otro podcast más de sólo corre yo soy leslie santander y el día de

5
00:00:20,400 --> 00:00:25,840
hoy estoy bien emocionada porque logre juntar un grupo de mujeres que tiene que

6
00:00:25,840 --> 00:00:31,240
contarnos muchísimo de la historia de correr en méxico de cómo las mujeres

7
00:00:31,240 --> 00:00:35,240
han progresado y de lo que se está haciendo por las mujeres y las atletas

8
00:00:35,240 --> 00:00:42,080
el día de hoy pero bueno ya saben cómo hemos avanzado no muchachos porque de

9
00:00:42,080 --> 00:00:46,400
empezar a que las mujeres no podían correr y que no eran aceptadas en un

10
00:00:46,400 --> 00:00:50,840
maratón estamos hablando que hoy en día está subiendo cada vez más el

11
00:00:50,840 --> 00:00:55,040
porcentaje de mujeres que están corriendo en las calles en el trail en la

12
00:00:55,040 --> 00:01:01,080
pista en todos los lugares pero qué tan seguro es que tanto nos apoyamos entre

13
00:01:01,080 --> 00:01:05,840
mujeres que tan fácil es el corredor al día de hoy en la ciudad de méxico o en

14
00:01:05,840 --> 00:01:10,480
méxico para hablar de eso en muchísimos temas más se va a poner bueno

15
00:01:10,480 --> 00:01:17,200
chismecito hoy les quiero presentar a estas tres grandes mujeres y el día de

16
00:01:17,200 --> 00:01:21,560
hoy tengo de este lado a raíz a la bienvenida raíz muchas gracias por

17
00:01:21,560 --> 00:01:26,840
invitarme un placer y del otro lado tengo a sonia chaves y a avisa mola

18
00:01:26,840 --> 00:01:31,400
gracias y bueno en este podcast tenemos la

19
00:01:31,400 --> 00:01:35,840
costumbre de que cada uno de nuestros invitados se presente entonces si es

20
00:01:35,840 --> 00:01:41,240
tanta cuerda empezamos por a raíz a raíz cuéntanos quién es a raíz pues soy

21
00:01:41,240 --> 00:01:46,800
corredora soy entrenadora de un equipo de corredores y soy periodista y me dedicó

22
00:01:46,800 --> 00:01:49,400
a crear contenidos y entrenar a mi equipo

23
00:01:49,400 --> 00:01:54,280
hace cuantos años corres hace aproximadamente 15 años corro maratones

24
00:01:54,280 --> 00:02:00,080
y desde ahí lo cuento desde maratón o sea corrías desde antes poquito ok

25
00:02:00,080 --> 00:02:05,240
excelente y hasta el lado tenemos a avisa mora a de quién es a vi hola soy

26
00:02:05,240 --> 00:02:10,920
avisa mora soy el corredora de montaña tengo 24 años corriendo en la

27
00:02:10,920 --> 00:02:15,000
montaña realmente siempre me he dedicado a correr en montaña desde cariás

28
00:02:15,000 --> 00:02:19,160
cortas hasta largas soy parte del team salón tengo 9 años de ser parte del

29
00:02:19,160 --> 00:02:24,040
team salón este bueno soy entrenadora de un equipo de trail soy

30
00:02:24,040 --> 00:02:28,840
licenciando a cada técnica y pues bueno conmigo todo tanto el trabajo como

31
00:02:28,840 --> 00:02:35,880
obviamente otras cosas entre casa entre entrenamientos y a mi equipo hace 24

32
00:02:35,880 --> 00:02:38,880
años que corre o sea las este corriendo

33
00:02:38,880 --> 00:02:42,760
desde los 19 años tengo 43 años

34
00:02:42,760 --> 00:02:49,640
muy bien y tenemos a sonia quien es suya cuéntanos yo soy sonia chave yo soy la

35
00:02:49,640 --> 00:02:56,480
fundadora de la plataforma digital se corredora y yo corro desde hace 30 años y

36
00:02:56,480 --> 00:03:02,280
bueno la verdad es que me encanta esto porque creo que antes de antes de ser de

37
00:03:02,280 --> 00:03:06,840
fundarse corredora fui directora de dos revisas muy importantes de correr digo de

38
00:03:06,840 --> 00:03:12,280
deporte correr que era por la fíjana es world y la verdad es que tengo 20 años

39
00:03:12,280 --> 00:03:19,040
haciendo contenido de running entonces este se me encanta me encanta la verdad

40
00:03:19,040 --> 00:03:26,260
ok ahora a ver cuál es la mayor distancia que han corrido a la

41
00:03:26,260 --> 00:03:33,640
batalla de una batalla más medida de 43 una vuelta de un kilómetro más a mí yo

42
00:03:33,640 --> 00:03:44,720
334 kilómetros no yo 42 y ya es suficiente

43
00:03:44,720 --> 00:03:51,360
y a lo mejor no malmedido como dicen ahí pero hemos

44
00:03:51,360 --> 00:03:58,020
corredo por el 225 esos y nos lo hemos dado así es a la luz cuéntanos un poquito

45
00:03:58,020 --> 00:04:04,520
tu empezaste tengo entendido de su blog no hace muchísimos años porque creas

46
00:04:04,520 --> 00:04:09,520
un blog pues era una tarea de la escuela era como a literal si estudié

47
00:04:09,520 --> 00:04:13,400
periodismo y fue como hay que hacer un blog porque estaban de moda los blogs y

48
00:04:13,400 --> 00:04:19,600
la maestra fue como abran su twitter y hagan un blog y yo no estaba nada metiendo

49
00:04:19,600 --> 00:04:23,680
en redes pero lo empecé a hacer porque una tarea me gustó que estaba

50
00:04:23,680 --> 00:04:26,960
conectando con otros corredores y yo estaba en ese momento empezando a

51
00:04:26,960 --> 00:04:30,080
correr y muy apasionada de contarle a todo el mundo que iba a ser mi primer

52
00:04:30,080 --> 00:04:34,480
matón y un calendario de carreras porque no encontraba uno en internet y dije

53
00:04:34,480 --> 00:04:40,000
pues yo lo hago y ya de pronto había como 13 visitas fue la primera que dije

54
00:04:40,000 --> 00:04:43,000
13 personas me dieron sentí que era muchísima gente que tenía mucha

55
00:04:43,000 --> 00:04:49,620
responsabilidad y pues y me seguí ok entonces del blog después de

56
00:04:49,620 --> 00:04:52,680
chiviste con bueno estamos empezando a correr y después de volver a ser

57
00:04:52,680 --> 00:04:57,520
entrenadora si bueno a después me volví me certificó como entrenadora en

58
00:04:57,520 --> 00:05:02,840
algún momento empecé a hacer algunos contenidos con marcas y me pedían como

59
00:05:02,840 --> 00:05:06,840
que saliera y que dijera como con la autoridad del tema de hagan esto y yo

60
00:05:06,840 --> 00:05:11,480
dije pues que yo no tengo ninguna certificación y por eso me certificé

61
00:05:11,480 --> 00:05:14,360
porque me decían como es que necesitamos que hagas estas cosas y que

62
00:05:14,360 --> 00:05:18,000
salgas tú como explicando la cosa y yo no quería hacerlas sin tener como algo de

63
00:05:18,000 --> 00:05:23,960
vac y me certificé para eso y nada más por eso lo hice y después alguien

64
00:05:23,960 --> 00:05:27,240
llegó y me dijo y me entrenas y nunca lo he o sea nunca he entrenado una

65
00:05:27,240 --> 00:05:32,400
persona pero sería la primera si te parece bien y ya y me seguí y ahorita

66
00:05:32,400 --> 00:05:36,320
ya tengo un equipo en ese momento tengo como 80 personas a veces tengo 100

67
00:05:36,320 --> 00:05:40,840
o sea es un equipo y es mi trabajo principal ok entonces vives de correr

68
00:05:40,840 --> 00:05:48,360
si si voy a correr porque mira qué importante que los he decidido tomar esta solución

69
00:05:48,360 --> 00:05:52,960
moral por así decirlo no detengo la responsabilidad de tener la salud de

70
00:05:52,960 --> 00:05:58,440
alguien la el ejercicio de alguien en mis manos y mejor me certificó si ya luego

71
00:05:58,440 --> 00:06:03,200
fue un trabajo muy bien pero tú muy bien porque muchas influencias no están

72
00:06:03,200 --> 00:06:10,240
certificados pero bueno eso es el chistecito de otro costal

73
00:06:10,240 --> 00:06:15,320
avi cuéntanos empezaste a correr naciendo o sea saliste tu mamá corrista

74
00:06:15,320 --> 00:06:21,400
la montaña casi casi ok cuéntanos empezaste a correr en la montaña empezaste

75
00:06:21,400 --> 00:06:25,600
a ser ultra maratones o sea ultra distancia o empezaste de poco a poco no

76
00:06:25,600 --> 00:06:29,880
empecé a correr obviamente en montaña siempre no pero bueno de distancias

77
00:06:29,880 --> 00:06:34,760
cortas distancias cortas estoy hablando como de 20 30 kilómetros y así como

78
00:06:34,760 --> 00:06:38,640
fue un pasan pasando los años obviamente yo sentí mayor resistencia en el cuerpo

79
00:06:38,640 --> 00:06:46,720
y fue aumentando el kilómetro 20 30 50 60 80 100 100 millas hasta 334

80
00:06:46,720 --> 00:06:53,920
ya fue paulatino año tras año ok como cuánto tiempo te costó te llevó llegar a

81
00:06:53,920 --> 00:07:00,360
330 pues bueno fue una decisión de querer probar cómo me sentí en esa

82
00:07:00,360 --> 00:07:05,600
distancia que realmente no me gusta este pero bueno no fueron muchos años es

83
00:07:05,600 --> 00:07:09,240
que realmente nunca he dejado de entrenar o sea año con año no se empecé a

84
00:07:09,240 --> 00:07:15,120
ser 100 millas en kilómetros bajaba otra vez a 80 y realmente nos llevas como

85
00:07:15,120 --> 00:07:20,080
como una historia no el cuerpo pues se va poniendo cada día más fuerte se adapta

86
00:07:20,080 --> 00:07:24,960
entonces poco a poco lo puedes ir haciendo y eras parte del equipo salomon

87
00:07:24,960 --> 00:07:29,200
así es cómo llegaste a ser parte del equipo salomon cómo llegó esa marca

88
00:07:29,200 --> 00:07:34,160
mexico y empezó con esta gran distribución de publicidad de formar un

89
00:07:34,160 --> 00:07:40,200
equipo de tren porque pues el trae en méxico básicamente es casi nuevo si

90
00:07:40,200 --> 00:07:43,600
claro está como empañar es bueno la marca en persona recuerden qué año

91
00:07:43,600 --> 00:07:47,640
llegó yo empecé con el equipo salomon o sea se creó el equipo salomon cuando

92
00:07:47,640 --> 00:07:53,720
yo entren en 2015 más o menos porque creamos el equipo salomon pues realmente

93
00:07:53,720 --> 00:08:00,120
yo llegué mandando mi currículum digo tengo una gran habilidad pues si porque

94
00:08:00,120 --> 00:08:03,640
desde que hice mi primera carrera la gané en montaña y así me ido desde que empecé

95
00:08:03,640 --> 00:08:08,800
a la correa hay talento aquí entonces o sea así sigo no entonces pues obviamente

96
00:08:08,800 --> 00:08:11,080
entrar a salomon con más de mi currículum ya tenía un historial de

97
00:08:11,080 --> 00:08:16,320
carreras en montaña ganadas y me aceptaron y como tal pues ahorita sigo

98
00:08:16,320 --> 00:08:21,920
ahí pero con un contrato que dice que tengo que hacer podio si no gano pues no

99
00:08:21,920 --> 00:08:25,080
hay patrocinio esa es una realidad

100
00:08:25,080 --> 00:08:31,040
entonces hay que no tiene uno de los tres lugares no se acaba el patrocinio se acaba el patrocinio

101
00:08:31,040 --> 00:08:34,640
así es estamos en el cielo al aís

102
00:08:34,640 --> 00:08:40,080
obviamente pues tengo que seguir yo vigente no obviamente por la edad pues

103
00:08:40,080 --> 00:08:45,800
el tiempo cambia el cuerpo se desembole diferente obviamente como más años

104
00:08:45,800 --> 00:08:50,520
sus bases de canencia no pero bueno mientras yo tenga la fuerza y siga

105
00:08:50,520 --> 00:08:54,920
haciendo uno dos tres pues voy a estar contenta realmente es una pasión para mí

106
00:08:54,920 --> 00:08:59,920
no tanto lo hago por gusto de que hay a ver cómo me va en la carrera no claro

107
00:08:59,920 --> 00:09:03,880
que no yo voy al uno dos tres voy al uno y así quedó en el dos uno en tres

108
00:09:03,880 --> 00:09:08,240
pues es bueno fui la primera segunda o la tercera perdedora no pero realmente yo

109
00:09:08,240 --> 00:09:13,880
voy siempre por el primer lugar ya si las cosas cambian que es diferente pero yo

110
00:09:13,880 --> 00:09:16,360
me lo hace para ti

111
00:09:16,360 --> 00:09:18,880
yo quiero eso

112
00:09:18,880 --> 00:09:25,360
guau guau y pues muchas felicidades porque estar siempre en el uno dos tres no debe ser nada sencillo

113
00:09:25,360 --> 00:09:31,080
gracias a los hoy corredora recreativa gracias a Dios porque si está muy fuerte

114
00:09:31,080 --> 00:09:36,160
si está fuerte realmente si es tener el nivel de atleta mantenerlo en un deporte

115
00:09:36,160 --> 00:09:42,120
que no es tan popular todavía y tan reconocido y sobre todo tan apoyado no

116
00:09:42,120 --> 00:09:46,200
es actor creo que es una es un gran esfuerzo y es una pasión a fin de

117
00:09:46,200 --> 00:09:51,080
cuentas y también es una responsabilidad no el mantenerte el cuidarte que te

118
00:09:51,080 --> 00:09:56,080
guste que te apasionen no pues otra gente diría pues sino para qué para qué si me dan

119
00:09:56,080 --> 00:09:59,480
ostena y todo pero bueno te tiene que apasionar no yo creo que ya está como en

120
00:09:59,480 --> 00:10:06,240
ti entonces también correr para vivir si correr para vivir aunque bueno el deporte a

121
00:10:06,240 --> 00:10:11,040
fin de cuentas no te da el dinero como para vivir no por los apoyos por lo que

122
00:10:11,040 --> 00:10:17,200
hay pero bueno pues trabajar pues tener tus tus en tus alumnos este también es

123
00:10:17,200 --> 00:10:22,360
entrenador y como este también me certificé suele ser mercadoteña y también

124
00:10:22,360 --> 00:10:26,280
soy estudiante en varias carreras tengo tres

125
00:10:26,280 --> 00:10:29,720
en bellas artes informática administrativa y tenis un mercado tecno y aparte

126
00:10:29,720 --> 00:10:34,200
me certificé no entonces yo creo que hay que llenar todos esos puntos no nada más

127
00:10:34,200 --> 00:10:37,840
el deporte el deporte es bueno pero tampoco no me da para vivir el entrenador

128
00:10:37,840 --> 00:10:45,080
si pero me amo más yo o sea si si le doy a la gente si les quiero a las nuevas

129
00:10:45,080 --> 00:10:50,000
generaciones transmitir mis conocimientos tanto en lo teórico como en lo que yo

130
00:10:50,000 --> 00:10:55,320
experimento algo como atleta pero mientras yo siga vigente pues primero me doy

131
00:10:55,320 --> 00:11:00,040
más a mí no se no me abro tanto a mi equipo en cuestión de más gente o sea

132
00:11:00,040 --> 00:11:04,080
de juntarnos en como tú siempre gente yo no tengo tiempo yo prefiero entrenar yo

133
00:11:04,080 --> 00:11:08,880
tener 20 gente soy feliz con 17 20 gente porque primero tengo que

134
00:11:08,880 --> 00:11:16,800
claro poquito espero seguro exactamente y poco a poco si excelente a mí soña

135
00:11:16,800 --> 00:11:22,360
por favor cuéntanos empezaste fundando soy corredora porque fundaste soy

136
00:11:22,360 --> 00:11:27,960
corredora bueno y empecé en realidad en tele visa como se llama entre todas las

137
00:11:27,960 --> 00:11:35,120
cosas que hice en tele visa dirigidos revistas y de a partir de allí en 2012

138
00:11:35,120 --> 00:11:39,960
fue la media maratón de bogotá y vi que estaba creciendo la participación que

139
00:11:39,960 --> 00:11:48,920
había como mucha interés en las mujeres en correr sabés 2012 entonces a partir de

140
00:11:48,920 --> 00:11:54,440
ello la verdad yo sí quise dedicarme a esto yo si funde una empresa yo me dedico

141
00:11:54,440 --> 00:12:00,360
a esto vivo de esto si porque yo tenía una hija en ese tiempo y yo quería pasar

142
00:12:00,360 --> 00:12:04,920
tiempo con ella entonces en tele visa no me daba tiempo entonces dije bueno yo me

143
00:12:04,920 --> 00:12:10,480
creo mi trabajo pues sí porque llegaba las 10 de la noche imagínate hasta

144
00:12:10,480 --> 00:12:15,600
dormida y me despertaba las 7 no se despertaba no entonces yo me quería mi

145
00:12:15,600 --> 00:12:20,640
propio trabajo la verdad y este y hoy soy corredora es una plataforma que tiene

146
00:12:20,640 --> 00:12:25,800
cuatro unidades de negocio ellos y soy empresaria de esto totalmente y este

147
00:12:25,800 --> 00:12:31,960
cómo se llama y nada me gusta muchísimo hacerlo obviamente también tengo una

148
00:12:31,960 --> 00:12:37,840
certificación en biodescordificación emocional porque para para cuando tienes

149
00:12:37,840 --> 00:12:42,560
una plataforma tienes esta responsabilidad justamente de la gente te busca

150
00:12:42,560 --> 00:12:48,080
para que le resuelva la respuesta sabes y claro y en el caso de mujeres pues está

151
00:12:48,080 --> 00:12:52,200
muy ligado con el tema emocional entonces yo tenía que aprender de eso

152
00:12:52,200 --> 00:12:56,680
sabes como para saber qué tipo de contenido podía darles e incluso a la

153
00:12:56,680 --> 00:13:00,520
hora que me preguntaron un consejo qué decirles sabes entonces bueno me

154
00:13:00,520 --> 00:13:04,880
certifican eso también me certificó como entrenadora pero no para entrenar a la

155
00:13:04,880 --> 00:13:08,880
gente yo tarde mil años en querer entrenar gente o sea es que hay un número

156
00:13:08,880 --> 00:13:15,760
tiempo ni quiero hacerlo pero empezó mucho de hecho la parte del entrenamiento

157
00:13:15,760 --> 00:13:19,120
en soy corredora tenían unos entrenadores o sea yo les daba los

158
00:13:19,120 --> 00:13:23,800
entrenadores para que entrenara y llegó un punto en el que ya la o sea la misma

159
00:13:23,800 --> 00:13:27,640
plataforma fue como de pues no queremos que tú estés como la cabeza y yo la

160
00:13:27,640 --> 00:13:33,920
verdad yo ya me había certificado más por el tema de dar el contenido que la

161
00:13:33,920 --> 00:13:38,760
gente quería encontrar sabes y bueno ya después tengo certificaciones una en

162
00:13:38,760 --> 00:13:43,440
México y otra en Estados Unidos y entonces eso fue lo que hice y ahora

163
00:13:43,440 --> 00:13:48,000
pues digo me dedico eso y también soy parte del consejo de mujeres empresarias

164
00:13:48,000 --> 00:13:54,640
en la ciudad de México donde esto yo en la parte de wellness y todo eso donde

165
00:13:54,640 --> 00:13:58,440
juntamos pues todas las mujeres del que son empresarios en la ciudad de México

166
00:13:58,440 --> 00:14:03,520
tienen que ver con ese con ese tema entonces eso no me da tiempo de hacer

167
00:14:03,520 --> 00:14:09,200
otra cosa excelente haber aquí las tres tenemos como un tema todas empezamos

168
00:14:09,200 --> 00:14:14,440
puede ser que corriendo solas puede ser que corriendo acompañadas qué tan

169
00:14:14,440 --> 00:14:19,760
acompañadas se sintieron respecto a otras mujeres en este camino de correr

170
00:14:19,760 --> 00:14:25,760
porque bueno cuando yo empecé a correr cero mujeres había en la pista donde yo

171
00:14:25,760 --> 00:14:31,360
corría y me tocó convivir con puro señor o sea donde ya hay

172
00:14:31,360 --> 00:14:36,840
unos años corriendo y esta morra que hace aquí no y poco a poco me los fui

173
00:14:36,840 --> 00:14:40,680
ganando y vamos a decir que se encariñaron conmigo y ahora la mascota

174
00:14:40,680 --> 00:14:44,880
no así de esta chava viene todos los días a la pista qué chido y vamos a hablar

175
00:14:44,880 --> 00:14:48,480
con ella y bueno le vamos a dar unos cuantos tips de lo que está haciendo bien

176
00:14:48,480 --> 00:14:53,040
o de lo que está haciendo mal y conforme fui avanzando en este deporte

177
00:14:53,040 --> 00:14:57,600
después ya me toqué con otras mujeres que a lo mejor se encontraban igual de

178
00:14:57,600 --> 00:15:01,480
solitas que yo o que a lo mejor si tenían una amiga con la cual iban a correr

179
00:15:01,480 --> 00:15:08,360
pero no era tan común que dos mujeres o dos amigas salieran a correr juntas en

180
00:15:08,360 --> 00:15:13,000
hace más de 20 años de lo que yo estoy hablando pero así resultaba no era

181
00:15:13,000 --> 00:15:17,040
como no muy común que las mujeres corrían y qué les digo en montaña

182
00:15:17,040 --> 00:15:21,480
muchísimos menos no se hacía la pista era raro en la montaña

183
00:15:21,480 --> 00:15:25,560
era completamente cuando yo empecé a correr en montaña mi mamá así de no

184
00:15:25,560 --> 00:15:30,560
bañas ahí qué te pasa porque vas a cerrar estas obras te va a pasar algo niña

185
00:15:30,560 --> 00:15:36,280
no tú es bastante complicado cómo les va ustedes a mí si yo cuando empecé era

186
00:15:36,280 --> 00:15:40,800
muy chiquita entonces pues mis amigas no tenían ningún interés en correr como que

187
00:15:40,800 --> 00:15:44,680
de repente quedábamos pero ya se levantaban así no yo siempre trataba de

188
00:15:44,680 --> 00:15:48,880
rastrear a algún amigo los hombres era un poco más fácil no como que tenían

189
00:15:48,880 --> 00:15:53,080
tal vez como más el hábito de salir a hacer algo algo de ejercicio y ya y de

190
00:15:53,080 --> 00:15:56,520
pronto dije no qué flujera me voy yo sola y ya empecé a correr sola y me la

191
00:15:56,520 --> 00:16:00,920
pasó muy bien o sea muchos años me la pasé muy bien corriendo sola pero sí no

192
00:16:00,920 --> 00:16:05,160
había como ya después me fui integrando en la comunidad pero era como gente mucho

193
00:16:05,160 --> 00:16:10,360
más grande y sí como señores está cómo está haciendo y estaba padre pero no

194
00:16:10,360 --> 00:16:14,560
era exactamente como como la comunidad como de mi edad que yo sintiera no y

195
00:16:14,560 --> 00:16:19,160
sí me arropaban bonito pero chistoso salía que iba mi primer maratón y fuimos en

196
00:16:19,160 --> 00:16:23,280
una autobusa más atlámica mayor y ahora un camión de señores que iban a correr

197
00:16:23,280 --> 00:16:28,120
maratón con sus esposas que no iban a correrlo y le decía no la dije correr está

198
00:16:28,120 --> 00:16:32,480
muy chiquita y ayer dicen los señores que no corras que ya te viene espantada

199
00:16:32,480 --> 00:16:35,800
me dice es que es mucha distancia no mi mamá como que ni siquiera lo había ubicado

200
00:16:35,800 --> 00:16:39,880
y yo no si yo ya entrené yo voy a correr mi maratón y ya que les importa a

201
00:16:39,880 --> 00:16:45,960
sus señores no se les pregunto pero sí o sea creo que las comunidades que ahorita

202
00:16:45,960 --> 00:16:51,360
tienen muchísima más participación de mujeres y eso es increíble y creo que

203
00:16:51,360 --> 00:16:54,280
es nuestra responsabilidad como gente que ya lleva mucho tiempo en ese como

204
00:16:54,280 --> 00:16:59,120
mujeres que lleva tiempo en esto que hagamos que las mujeres que van a empezar

205
00:16:59,120 --> 00:17:03,560
a entrar se sientan bienvenidas claro y que no lo sientan como hostil porque a

206
00:17:03,560 --> 00:17:08,040
veces creo que se siente hostil desde afuera puede ser y es que en 10 años ha

207
00:17:08,040 --> 00:17:13,200
cambiado muchísimo tema no había ti como te fue por realmente pues siempre

208
00:17:13,200 --> 00:17:18,800
corrido sola y más en montaña si hace 20 años como dices en la pista no había

209
00:17:18,800 --> 00:17:21,600
mujeres o hay muy pocas en la montaña mucho menos

210
00:17:21,600 --> 00:17:25,640
he estado más arropada con hombres y realmente los entrenamientos que

211
00:17:25,640 --> 00:17:29,720
normalmente yo hago ya individual realmente yo entre no sola o sea si

212
00:17:29,720 --> 00:17:33,760
entrenó sola tanto por la pista tanto las distancias pues porque voy a mi ritmo

213
00:17:33,760 --> 00:17:37,200
a fin de cuentas o sea por el objetivo como te dije todas tenemos objetivos

214
00:17:37,200 --> 00:17:41,440
diferentes y para mi objetivo pues cuando vas que dices bueno vamos a ir al

215
00:17:41,440 --> 00:17:46,020
pasito y tranquila está bien pero realmente mi nombre sirve o sea yo voy por

216
00:17:46,020 --> 00:17:50,840
lo mío es que a lo máximo y realmente cuando hago distancias muy largas me

217
00:17:50,840 --> 00:17:55,040
apoyo de hombres más fuertes que yo no un hombre que yo vaya jalando entonces

218
00:17:55,040 --> 00:17:58,880
si ha sido complicado su aporte chicos ni modo

219
00:17:58,880 --> 00:18:03,120
digo realmente yo me siento súper apoyada de los hombres más que con las mujeres

220
00:18:03,120 --> 00:18:07,960
exactamente porque o sea ahorita no voy a conseguir una mujer que le diga a

221
00:18:07,960 --> 00:18:10,800
vez que voy a hacer una distancia de 70 kilómetros de améca meca hasta el

222
00:18:10,800 --> 00:18:15,960
hasta el refugio de los 100 y de regreso y vamos a hacer 74 kilómetros a 4.600 de

223
00:18:15,960 --> 00:18:19,760
altura nadie entonces un hombre siempre te lo

224
00:18:19,760 --> 00:18:23,320
o sea yo yo me apoyo mucho en los hombres o sea sabes que acompáñame por

225
00:18:23,320 --> 00:18:28,480
seguridad porque me cuidas porque me arropas porque me ves o sea ese tipo de

226
00:18:28,480 --> 00:18:33,120
cosas si te ayudan muchísimo los hombres y que es más complicado ir con

227
00:18:33,120 --> 00:18:38,360
mujeres porque por la inseguridad más que nada es eso no que no haya mujeres

228
00:18:38,360 --> 00:18:41,920
fuertes porque si hay muchísimas mujeres fuertes sino la inseguridad siempre

229
00:18:41,920 --> 00:18:45,080
un hombre te va a proteger un poco más no hasta que no se te acerque a alguien

230
00:18:45,080 --> 00:18:48,240
sí entonces la verdad que te verán con un hombre

231
00:18:48,240 --> 00:18:54,680
por si la mentira respetando pues sí al menos no te dicen nada no o sea ya de

232
00:18:54,680 --> 00:19:00,400
esa al menos te libraste pero sí tienes o ir a lugares en la montaña

233
00:19:00,400 --> 00:19:05,040
o sea que es tú y la montaña y el que se te llega a atravesar exacto por ejemplo

234
00:19:05,040 --> 00:19:09,520
yo voy mucho a lista aparte que me gusta porque seguro no que ya me conoce la

235
00:19:09,520 --> 00:19:13,520
policía de montaña los del club alpino pero es seguro sé que si hago ahí

236
00:19:13,520 --> 00:19:17,320
distancia no se va a estar segura no me va a salir como que me asalte no cosa sí

237
00:19:17,320 --> 00:19:22,880
claro oye y en tu convivencia con otras mujeres que corren entre ellos como te

238
00:19:22,880 --> 00:19:28,400
ha ido te ha sentido cercana ellas no si has compartido pues yo creo que hay de

239
00:19:28,400 --> 00:19:33,600
todo no o sea te sientes muy bien con por ejemplo con las con las que yo compito

240
00:19:33,600 --> 00:19:37,640
me llevo muy bien y las conozco no ya si a me gane no les gane pues ya si un

241
00:19:37,640 --> 00:19:42,040
círculo que se ven y te saludas bien o sea siempre hay una comunidad como te ha

242
00:19:42,040 --> 00:19:46,320
ido o basté en ocasiones en carreras que se truena o me trueno pues nos vamos

243
00:19:46,320 --> 00:19:52,360
jalando no y al final ya decidimos haya apoyo de quien gana no pero si nos vamos

244
00:19:52,360 --> 00:19:57,600
apoyando no o sea de todo hay o sea te no expresas buenas gente tóxica gente no

245
00:19:57,600 --> 00:20:01,680
tóxica de todo hay entonces entre mujeres y entre hombres de todo vas a

246
00:20:01,680 --> 00:20:05,240
encontrar siempre hombres buenos hombres malos mujeres buenas mujeres de todo

247
00:20:05,240 --> 00:20:11,240
hay si sin importar el género exactamente y que tantas mujeres has logrado

248
00:20:11,240 --> 00:20:17,400
localizar en el mundo del tren ha aumentado no claro que si muchísimo

249
00:20:17,400 --> 00:20:23,920
demasiado a comparación de unos años muchísimo pero de todos modos si está

250
00:20:23,920 --> 00:20:29,800
como muy atrasado aún fíjate tuvin experiencias de 15 días que fui a

251
00:20:29,800 --> 00:20:35,720
competir donde el 50 acá estaban casi todas las mujeres fuertes por decirlo

252
00:20:35,720 --> 00:20:39,240
así no como la elite la competencia la competencia fuerte fue una carrera muy

253
00:20:39,240 --> 00:20:44,600
buena porque todas compitieron y realmente te das cuenta que si hay mujeres

254
00:20:44,600 --> 00:20:49,320
pero no tantas porque a fin de cuenta las 10 favoritas son las únicas que o sea

255
00:20:49,320 --> 00:20:55,840
corrieron todas y pero nadie más se metió con a la elite vaya o sea quedaron

256
00:20:55,840 --> 00:21:01,640
las 10 élite en los 10 lugares o sea te das cuenta y por ejemplo ahorita traemos

257
00:21:01,640 --> 00:21:07,040
un proyecto ahí de semilleros con con la parte de salomon porque no hay gente

258
00:21:07,040 --> 00:21:13,680
joven entonces siamos como es posible que seamos las 10 y ya las la mitad somos

259
00:21:13,680 --> 00:21:19,080
máster porque ya las libres ya las que ha pasamos a máster las libres ya van a

260
00:21:19,080 --> 00:21:24,600
máster y todas las demás donde están así es siendo como la misma generación

261
00:21:24,600 --> 00:21:28,560
exacta es la misma generación no se está produciendo talento nuevo y es lo que

262
00:21:28,560 --> 00:21:31,360
estamos buscando talento nuevo ahí es donde dices manches que vamos las mismas

263
00:21:31,360 --> 00:21:35,040
días que estaban favoritas porque nadie entró en los 10 lugares exacto y donde

264
00:21:35,040 --> 00:21:37,880
están las las que vienen atrás

265
00:21:37,880 --> 00:21:44,720
a veteranos a veteranos nosotros llevamos a ser veteranos así vamos

266
00:21:44,720 --> 00:21:49,960
entonces si ha crecido pero no por un lado sigues ganando 1 2 3

267
00:21:49,960 --> 00:21:55,640
no o sea no es tanto eso sino de que de que no están las nuevas generaciones

268
00:21:55,640 --> 00:22:00,200
donde están o sea nosotros no vamos a durar ya tanto tiempo y vamos pasando los

269
00:22:00,200 --> 00:22:07,160
años y de 2000 no sé que hice mi primer ultra de 60 desde 2006 para acá pues yo

270
00:22:07,160 --> 00:22:11,880
sigo compitiendo con las mismas wow o llega una que compite un año bien y

271
00:22:11,880 --> 00:22:18,640
después un desaparece y ya no está estrella fugaces pero no se ha mantenido en el deporte

272
00:22:18,640 --> 00:22:23,120
y es lo que buscamos también nosotros no que haya nuevas generaciones jóvenes que es

273
00:22:23,120 --> 00:22:27,520
necesario que es necesario que no fuera el tren exactamente

274
00:22:27,520 --> 00:22:30,640
en el tren

275
00:22:30,640 --> 00:22:35,160
qué importante a alguien qué bueno bien por salomon que es la verdad es que está

276
00:22:35,160 --> 00:22:44,200
buscando semillero de sub 24 este para 24 o sea gente que obviamente pues tenga

277
00:22:44,200 --> 00:22:48,320
una trayectoria y que realmente le guste porque sino pues no te gusta que o sea

278
00:22:48,320 --> 00:22:52,360
donde va a quedar el tren si que no desaparezca en méxico

279
00:22:52,360 --> 00:22:59,720
atento llamada a todos los talentosos sub 24 a hacer que sea salomon a pedir

280
00:22:59,720 --> 00:23:05,720
información y a seguir con esta tradición de traiga en méxico sonia a ti como te

281
00:23:05,720 --> 00:23:11,240
ha ido en este acompañamiento de tu carrera de correr de fundar tu empresa

282
00:23:11,240 --> 00:23:16,040
de fundar esta comunidad con otras mujeres la verdad es que me ha ido bien

283
00:23:16,040 --> 00:23:21,720
o sea a ver mira yo empecé a correr porque mamá me mandó entonces este así

284
00:23:21,720 --> 00:23:25,760
o sea mi mamá corría pero dice que ella corría por para subirse la autoestima

285
00:23:25,760 --> 00:23:29,960
nada más o sea ya no competía nada y luego yo tuve la fortuna de ser parte del

286
00:23:29,960 --> 00:23:34,360
equipo de atletismo de la ibero del que competía en pista entonces realmente mis

287
00:23:34,360 --> 00:23:39,600
primeros inicios fueron en pista entonces ahí pues tienes un equipo tienes o sea

288
00:23:39,600 --> 00:23:44,960
siempre estás como acompañada sabes y hasta después me pase al porque a mí mi

289
00:23:44,960 --> 00:23:48,600
coche no me dejó hacer maratones hasta después de los 30 años es más me dijo

290
00:23:48,600 --> 00:23:52,920
si no quiero hacer ninguno no pasa nada en la vida yo lo hice más presionada

291
00:23:52,920 --> 00:23:56,640
porque estaba dirigiendo una revisa y yo quería saber qué era correr un maratón

292
00:23:56,640 --> 00:24:02,800
pero realmente a mí los maratones no me gustan entonces la verdad es que en todo

293
00:24:02,800 --> 00:24:09,000
este tiempo yo sí sentido como que cada vez sabes se van rompiendo como esta

294
00:24:09,000 --> 00:24:14,600
rivalidad es entre mujeres este va creciendo este tema de la sororidad va

295
00:24:14,600 --> 00:24:19,680
vamos siendo como pues más buena onda entre nosotras ya sabes o sea digo siempre

296
00:24:19,680 --> 00:24:23,120
va a haber este rollo de hay que si me cae mal uno me cae el lado malo para si no

297
00:24:23,120 --> 00:24:28,200
pero creo que hoy se va abriendo más el tema de justo el general estas

298
00:24:28,200 --> 00:24:31,880
conversaciones nosotros acabamos de tener una conversación en el senado o sea

299
00:24:31,880 --> 00:24:35,880
hicimos una un conversatorio en el senado justamente para hablar de los

300
00:24:35,880 --> 00:24:40,040
temas que tenían las mujeres las problemáticas de las mujeres corredoras

301
00:24:40,040 --> 00:24:44,100
de cuenta entonces había gente de montaña había chavos que están

302
00:24:44,100 --> 00:24:49,360
compitiendo en pista chiquitas y todo y realmente los problemas uno eran la

303
00:24:49,360 --> 00:24:54,800
seguridad los roles de género no es lo mismo que vaya un hombre una mujer a

304
00:24:54,800 --> 00:25:00,160
correr sabes a que este cómo se llama o alguien a las que son más maternidad

305
00:25:00,160 --> 00:25:06,000
de deporte eso también súper importante y la parte de la premiesión eso era la

306
00:25:06,000 --> 00:25:10,840
parte de premiesión patrocínos y todo es diferente acabamos de estar nosotros en

307
00:25:10,840 --> 00:25:17,320
una carrera donde se premio hace cuenta a los equipos mixtos pero no no se hace

308
00:25:17,320 --> 00:25:25,480
el mismo reconocimiento a las cómo se llama a las mujeres entonces todo hay que

309
00:25:25,480 --> 00:25:30,640
ir trabajando todavía en eso porque hace falta hacerlo sabes y porque hay que

310
00:25:30,640 --> 00:25:35,760
generar justamente estas conversaciones para que para que se visibilizen todos

311
00:25:35,760 --> 00:25:39,800
estos temas que nosotros tenemos sabes y que luego no te permiten porque hace

312
00:25:39,800 --> 00:25:44,480
12 años cuando yo hice su corredora el tema era que culturalmente todavía me

313
00:25:44,480 --> 00:25:49,280
había mucho tema machismo mucho tema de es que no se ve bien que las mujeres

314
00:25:49,280 --> 00:25:54,520
habían solas a correr no se ve bien y que con quién sabes este tipo de control

315
00:25:54,520 --> 00:25:59,480
o este tipo de control de los hombres con las mujeres había todavía esos temas

316
00:25:59,480 --> 00:26:05,680
hace cuenta poder un salón y que no me anden ahí chiflando manociando así hace

317
00:26:05,680 --> 00:26:10,920
cuenta eran esos temas hoy no hoy está más apertura pero todavía seguimos

318
00:26:10,920 --> 00:26:18,400
teniendo exactamente y lo vimos ese día en el senado los roles de género creo

319
00:26:18,400 --> 00:26:23,960
que es lo que más está en este momento además de la seguridad este afectando a

320
00:26:23,960 --> 00:26:28,280
las mujeres entonces eran esas cuatro cosas que a nosotros no o sea por ejemplo

321
00:26:28,280 --> 00:26:34,280
ahorita nosotros en su encorredora bueno somos somos una plataforma y así pero

322
00:26:34,280 --> 00:26:40,640
también a generamos ese movimiento de conciencia sabes de abrir estos temas de

323
00:26:40,640 --> 00:26:46,520
por ejemplo ahorita lanzamos una una una campaña nosotros hacemos campañas de

324
00:26:46,520 --> 00:26:50,520
forma constante y estamos lanzando una campaña que se llama adopta un atleta y

325
00:26:50,520 --> 00:26:55,640
es justamente juntar a las marcas a que a ver si está una Abigail que corre

326
00:26:55,640 --> 00:27:01,680
maravilloso pues entonces la tienes que apoyar sabes o sea no solo o sea entendemos

327
00:27:01,680 --> 00:27:08,440
perfecto y yo soy parte de ello que hay que hacer el tema de si generar este

328
00:27:08,440 --> 00:27:12,840
pues la red sociales nos están ayudando visibilidad y todo lo que y haciendo

329
00:27:12,840 --> 00:27:16,960
branding en las redes sociales muy bien perfecto pero también hay que apoyar a

330
00:27:16,960 --> 00:27:23,400
la gente que entrena un montón sabes y además este y enfocarnos en las nuevas

331
00:27:23,400 --> 00:27:27,280
generaciones y eso estamos haciendo nosotros en adopta un atleta juntar a

332
00:27:27,280 --> 00:27:33,800
las marcas con este la y la comunidad con los nuevos talentos o con talentos que

333
00:27:33,800 --> 00:27:38,520
no importa la vez que tengan pero que tienen un sueño de brillar más allá

334
00:27:38,520 --> 00:27:44,720
sabes de ser un recreativo y son chavas que sólo necesitan ese apoyo a vez y

335
00:27:44,720 --> 00:27:48,040
que el apoyo no la vamos a andar entre nosotros porque si no no la nadie más

336
00:27:48,040 --> 00:27:52,760
pues nosotros no la damos o sea da igual y lo podemos hacer entonces eso la

337
00:27:52,760 --> 00:27:58,480
verdad yo sí he visto un cambio más muy positivo entre las mujeres y creo que se

338
00:27:58,480 --> 00:28:05,240
va a seguir generando hoy por hoy en México uno por cada tres hombres hay una

339
00:28:05,240 --> 00:28:10,280
mujer maratonista entonces está padrísimo sabes estamos y pronto

340
00:28:10,280 --> 00:28:13,880
seguramente alcanzaremos a Estados Unidos que hoy ya tiene más mujeres

341
00:28:13,880 --> 00:28:18,120
corredoras en maratón entonces seguramente en México va para allá

342
00:28:18,120 --> 00:28:21,800
entonces vas a ver todos esos cambios en los próximos años

343
00:28:21,800 --> 00:28:26,560
estoy segura que sí y muchísimo de ese trabajo lo han hecho personas como

344
00:28:26,560 --> 00:28:32,160
ustedes tres saben o sea yo recuerdo de cuando yo empezaba a buscar información

345
00:28:32,160 --> 00:28:38,920
o otras mujeres que corrieran o sea las tres las encontraba no así de la

346
00:28:38,920 --> 00:28:44,640
esta plataforma de su corredora y que de qué se trata porque una comunidad

347
00:28:44,640 --> 00:28:49,520
existe no hay más mujeres que corren o hará y es que ponía y cómo le iba en

348
00:28:49,520 --> 00:28:55,320
las carreras y todo este tipo de cosas y te sientes parte de una comunidad que a

349
00:28:55,320 --> 00:29:01,320
lo mejor no las conoces yo en la vida las había visto no pero hoy siento que las

350
00:29:01,320 --> 00:29:05,880
conozco porque las he leído porque las he visto porque me he sentido parte de

351
00:29:05,880 --> 00:29:11,000
sus comunidades no y cuando yo conocía a mi dije wow una mujer que corre montaña

352
00:29:11,000 --> 00:29:20,280
orale no yo yo vivía a lado de un cerro y mamá jamás me dejó ir al cerro y yo

353
00:29:20,280 --> 00:29:24,360
si es que yo quiero subir y quiero cómo se viene de allá y me va a ir a ver si aguanto

354
00:29:24,360 --> 00:29:29,880
subiendo y no estás luca no puedes ir al cerro te va a pasar algo ya sabes no

355
00:29:29,880 --> 00:29:38,080
siempre hay hidro gaditos se deban y no van al mar igual no te vas a ir

356
00:29:38,080 --> 00:29:45,400
probablemente pero a lo mejor no no y nunca nunca me atrevi a romper la regla

357
00:29:45,400 --> 00:29:51,120
de mi mamá de no vayas al cerro y el día que conocía a vi y la vi tan libre tan

358
00:29:51,120 --> 00:29:57,560
ella de agarrar su carro irse sola a las cuatro de la mañana a lista y correr sola

359
00:29:57,560 --> 00:30:02,320
que dije wow yo quiero o sea yo quiero ser así yo quiero tener esa libertad y

360
00:30:02,320 --> 00:30:07,320
esa seguridad y poder disfrutar de la montaña yo sola no a lo mejor al inicio

361
00:30:07,320 --> 00:30:12,480
con un poquito de miedo pero después te vas haciendo vas apropiándote la

362
00:30:12,480 --> 00:30:17,480
montaña la vas conociendo y vas viendo que en el mundo no es tan así como te lo

363
00:30:17,480 --> 00:30:22,600
pintaban no y que obviamente hemos ido progresando en muchísimos temas que lo

364
00:30:22,600 --> 00:30:27,560
hace cada vez más aunque sí la inseguridad en el país también es un

365
00:30:27,560 --> 00:30:32,680
tema parte no harín el otro costal que sí efectivamente el ir acompañado de

366
00:30:32,680 --> 00:30:37,240
un hombre en esas situaciones un poco más solitaria y es gordo pues y así

367
00:30:37,240 --> 00:30:41,120
importante pero bueno a ver chicas

368
00:30:41,120 --> 00:30:48,680
qué podemos hacer nosotras para seguir abriendo este foro y seguir creando

369
00:30:48,680 --> 00:30:51,760
comunidad entre las mujeres

370
00:30:51,760 --> 00:30:56,520
yo creo que eso o sea lo que te decía que lo que tal vez estamos ya muy dentro y

371
00:30:56,520 --> 00:31:00,560
no nos damos cuenta ya que está dentro ya como que es como meter tal ver que

372
00:31:00,560 --> 00:31:05,160
hiciste ahí está gusto no pero desde afuera yo sí tengo mucha gente que va

373
00:31:05,160 --> 00:31:10,160
empezando y que fueron tal vez acercarse a otro equipo y las trataron como con

374
00:31:10,160 --> 00:31:14,240
mucha exigencia o nadie estaba pensando que son mujeres que tal vez tienen un

375
00:31:14,240 --> 00:31:16,960
hijo que tal vez tienen que levantarse a cuatro de la mañana hacer lunch que nos

376
00:31:16,960 --> 00:31:21,840
que no son pretextos es una vida más complejando las mujeres generalmente

377
00:31:21,840 --> 00:31:26,400
tenemos la mitad del tiempo libre y el doble de labores domésticas no

378
00:31:26,400 --> 00:31:29,400
remuneradas que los hombres eso es una estadística a nivel latinoamérica a

379
00:31:29,400 --> 00:31:34,840
cualquier nivel socioeconómico entonces creo que tenemos que tener conciencia de

380
00:31:34,840 --> 00:31:38,680
eso los entrenadores o las marcas porque muchas veces se les habla a las mujeres

381
00:31:38,680 --> 00:31:43,000
desde siempre textos y no son pretextos las mujeres son las más cumplidas

382
00:31:43,000 --> 00:31:47,600
la verdad a veces vas a ver una chava que te eche pretextos son bien cumplidas y

383
00:31:47,600 --> 00:31:51,160
llegan super así apenas que es que no pude porque dormí tres horas que no se

384
00:31:51,160 --> 00:31:56,480
quedó y salí pero ya no pude porque me sentía oye esto no pasa nada en serio no

385
00:31:56,480 --> 00:32:00,520
pasa nada si de verdad dormí tres horas y tenías gripa y tu niño se cayó y no

386
00:32:00,520 --> 00:32:04,800
sé qué no pasa nada o sea puedes hacerlo mañana en serio no pasa nada pero como

387
00:32:04,800 --> 00:32:08,080
que se vayan dando cuenta de que no tienes que ser perfecto y entrenar como

388
00:32:08,080 --> 00:32:12,560
hay quienes se dedican al experimento y está muy bien pero la mayoría no nos

389
00:32:12,560 --> 00:32:16,600
dedicamos al alto rendimiento y tenemos cosas que suceden en el día a día que

390
00:32:16,600 --> 00:32:20,920
no nos van a permitir que todos salgan así tal cual como están en el excel y a

391
00:32:20,920 --> 00:32:25,720
pesar de eso puedes correr maratones y clasificar a Boston y romper las tres

392
00:32:25,720 --> 00:32:30,720
horas si quieres y subirte al podio de la carrera tu colonia tal vez o o sea tal vez

393
00:32:30,720 --> 00:32:35,200
no y si quisieras llegar a la terra del mundo también podrías no si si decidieras

394
00:32:35,200 --> 00:32:38,560
también hay que entender que no es un camino así de que me entrené un mes y

395
00:32:38,560 --> 00:32:42,640
gané la carrera bonafón pues no si o sea porque si llegó una chaval me dijo una

396
00:32:42,640 --> 00:32:46,680
vez como estaba empezando a correr y bueno voy a correr maratón en cuatro meses

397
00:32:46,680 --> 00:32:49,800
como le hago para ganarlo

398
00:32:49,800 --> 00:33:01,160
bueno no me reíos de eso me dije bueno mira te voy a explicar o sea quien lo ganó

399
00:33:01,160 --> 00:33:06,480
hizo dos veinte no dos veinte y tantos esa persona entre no desde que estaba así

400
00:33:06,480 --> 00:33:10,160
y fue así entrenar a doble sesión no sé qué como que me decía pues sí pero

401
00:33:10,160 --> 00:33:13,680
entonces sí lo puedo hacer como en un año no es que bueno ya ya sobre la marcha

402
00:33:13,680 --> 00:33:17,040
te vas a ir dando cuenta pero creo que sí lo que podemos hacer es como abrir

403
00:33:17,040 --> 00:33:20,680
espacios en los que las mujeres se sientan incluidas y bienvenidas y relajadas

404
00:33:20,680 --> 00:33:24,880
y tranquilas y que esto sea para ellas un descanso y un disfrute y no un estrés más

405
00:33:24,880 --> 00:33:27,880
no que no lleguen así de que hay que me regañó el entrenador porque no llegué

406
00:33:27,880 --> 00:33:32,720
porque o es que hasta la marca me está regañando porque no soy cumplida o porque

407
00:33:32,720 --> 00:33:35,920
me comí un pan o porque no de repente creo que las comunicaciones que hacemos

408
00:33:35,920 --> 00:33:39,720
vienen mucho como desde la culpa y de ese y creo que la gente se siente más

409
00:33:39,720 --> 00:33:43,360
cómoda si nada más le dices oye esto puede ser nada más tu espacio para que

410
00:33:43,360 --> 00:33:48,880
desconectes disfrutes conectes contigo con una comunidad no tienes que ganar no

411
00:33:48,880 --> 00:33:53,320
tienes si quieres mejor ganarte a ti misma está bien si no no pasa nada o sea sí

412
00:33:53,320 --> 00:33:57,280
está bien si no quiere ser competitiva está bien si quiere ser

413
00:33:57,280 --> 00:34:00,680
súper competitiva también está bien no hay espacio para todas creo que eso es

414
00:34:00,680 --> 00:34:04,760
lo que debemos hacer todas las corredoras podemos hacer sentir bienvenidas a las

415
00:34:04,760 --> 00:34:08,880
demás y eso creo que lo hubiéramos agradecido mucho nosotros cuando empezamos

416
00:34:08,880 --> 00:34:14,040
no la lo si no lo tuvimos no había la misma comunidad pero ya que la hay si he

417
00:34:14,040 --> 00:34:16,960
visto gente que sí se siente así como de cómo le entró como que vas a brincar

418
00:34:16,960 --> 00:34:20,920
la cuerda y es por dónde le entró que no y a veces también es el miedo un poco

419
00:34:20,920 --> 00:34:25,120
latímide se como un piezo aquí en la cerca y todo es la pena que como corren

420
00:34:25,120 --> 00:34:29,200
que si corren lento que si como se ve su cuerpo que sí que tenis trae y cómo se

421
00:34:29,200 --> 00:34:32,760
ven yo creo que es un tema súper importante a todas nos ha pasado no que

422
00:34:32,760 --> 00:34:38,480
hemos tenido temas de autopercepción y eso pasa nada no o sea hay intenso hacer

423
00:34:38,480 --> 00:34:43,800
aprobar el corredor en top salten todo aposar sin afregada no total ya está

424
00:34:43,800 --> 00:34:48,560
si puede sacar a la desnuda entonces de hace

425
00:34:48,720 --> 00:34:54,360
a mi qué podemos hacer por las mujeres en la montaña y yo creo que apoyarnos

426
00:34:54,360 --> 00:34:59,080
mucho ser muy empáticas en cuestión digo que nosotros tenemos un poco más de

427
00:34:59,080 --> 00:35:03,920
voz que nos conocen a lo mejor no puedes estar con todas no pero hay mucha

428
00:35:03,920 --> 00:35:07,920
gente que bueno a mí me escribe no que porque te ven la carrera yo con todo

429
00:35:07,920 --> 00:35:11,160
el mundo me tomó fotos saludos no sé ni quiénes son muchas veces la subíco

430
00:35:11,160 --> 00:35:15,320
porque me escriben pero no me acuerdo todos los nombres te piden un consejo

431
00:35:15,320 --> 00:35:20,240
se lo da les trato de contestar todos los mensajes que me ponen en en instagram en

432
00:35:20,240 --> 00:35:25,280
facebook exactamente porque bueno eso las hace sentirse unidas no te piden un

433
00:35:25,280 --> 00:35:30,520
consejo apoyadas no como decías no no no que ganes la carrera pero obviamente que

434
00:35:30,520 --> 00:35:34,400
te sientas unida y que seamos muy empáticos no tenemos todos los mismos

435
00:35:34,400 --> 00:35:39,500
objetivos nunca pero sí la empatía y hacer que se sientan seguras no a lo

436
00:35:39,500 --> 00:35:43,680
mejor hay gente que tiene un poquito más de sobrepeso que le da miedo correr que

437
00:35:43,680 --> 00:35:48,760
le da miedo poner su choque porque se siente insegura así tú les platicas y

438
00:35:48,760 --> 00:35:52,640
las hace sentir queridas y apoyadas ellas van a dar siempre un buen resultado no

439
00:35:52,640 --> 00:35:56,320
y se van a acercar más yo creo que la empatía siempre tiene que ser muy buena

440
00:35:56,320 --> 00:36:01,160
no nada más con las mujeres sino con todo mundo si no tenemos empatía pues no

441
00:36:01,160 --> 00:36:04,720
va a funcionar si el mundo fuera más empático sería excelente el mundo

442
00:36:04,720 --> 00:36:09,000
pero no lo somos yo sí me acercaría mucho a la empatía con con todas las

443
00:36:09,000 --> 00:36:15,000
mujeres no gracias a sí qué importante la empatía yo creo que empezar a

444
00:36:15,000 --> 00:36:20,520
trabajar nuestra comunidad a partir de ahí si es súper importante y nos va a

445
00:36:20,520 --> 00:36:25,960
dar seguramente muy buenos resultados soña digo tú ya estás haciendo muchas

446
00:36:25,960 --> 00:36:31,840
cosas por las mujeres pero más nos faltaría hacer a lo mejor no desde

447
00:36:31,840 --> 00:36:37,040
desde el sentido empresarial pero por las mujeres el corriendo qué nos faltaría

448
00:36:37,040 --> 00:36:42,400
hacer pues mira nosotros hoy por la vez tenemos un lema que sólo correr y ya o

449
00:36:42,400 --> 00:36:48,200
sea sin tanto cuento o sea yo creo que cuando yo empecé la verdad es que eras

450
00:36:48,200 --> 00:36:54,560
como tú tú programa lo dices sólo corre no había más así ni siquiera había

451
00:36:54,560 --> 00:36:59,160
todos estos gadgets que hoy tenemos y que y que si el tenis con la no sé qué y el

452
00:36:59,160 --> 00:37:03,760
drop ni quién se cuanta no existe o sea yo la verdad yo empecé corriendo con un

453
00:37:03,760 --> 00:37:08,000
cronómetro que le ponía sin ir a pín y ya era todo y si quiere me lo ponía y

454
00:37:08,000 --> 00:37:13,520
si no quería no me lo ponía creo que es eso o sea seguí transmitiendo le dándole

455
00:37:13,520 --> 00:37:18,840
estos mensajes a veces más relajados como si ahora es de tranquila o sea sólo

456
00:37:18,840 --> 00:37:23,160
escorrer no vas a ir a hacer otra cosa no te vas a mojar sabes y velo siendo poco a

457
00:37:23,160 --> 00:37:28,800
poco no en así que el canal mató luego pero pero sí pero sabes que también

458
00:37:28,800 --> 00:37:34,400
creo que mucho educar a las mujeres o sea educar como cómo se puede llegar a lo

459
00:37:34,400 --> 00:37:38,480
mejor si tú quieres el alto rendimiento cómo lo puedes disfrutar más cómo puedes

460
00:37:38,480 --> 00:37:44,200
sacarle provecho porque incluso hay mujeres que tú dices pero a mí me pasó

461
00:37:44,200 --> 00:37:49,040
que ya ni me decían pero como corre su maratón y porque no eres flaca flaca

462
00:37:49,040 --> 00:37:55,760
porque no soy flaca y no voy a ser y pero es como sabes como quitar todos estos

463
00:37:55,760 --> 00:38:01,360
esta comunicación que durante años nosotros hicimos mira te voy a decir un

464
00:38:01,360 --> 00:38:07,720
claro ejemplo y que cuando yo estaba en la revista en runners literal le pedíamos

465
00:38:07,720 --> 00:38:12,520
para que si quieren ser portada literal les decíamos enseñáme los cuadritos si

466
00:38:12,520 --> 00:38:18,160
no tienes cuadritos no puedes ser portada y hoy en día te digo o sea era la

467
00:38:18,160 --> 00:38:25,080
peor tontería que podamos hacer porque hoy en día tú ves mujeres que no que

468
00:38:25,080 --> 00:38:30,360
o sea que no necesaria ha pero que no necesariamente sabes tienen los

469
00:38:30,360 --> 00:38:37,120
cuadritos y que corren como demonios entonces es como también aprender o

470
00:38:37,120 --> 00:38:41,960
sea sabes enfocarnos en lo que tu cuerpo es capaz de hacer por eso yo te decía no

471
00:38:41,960 --> 00:38:47,120
este tema de que es que no soy perfecta no es perfecta o sea es que no veo un

472
00:38:47,120 --> 00:38:51,400
cuerpo perfecto no y es que ya es perfecto se mueve no o sea funciona todo

473
00:38:51,400 --> 00:38:56,960
no es perfecto como es entonces vayamos como cambiando la conversación sabes y

474
00:38:56,960 --> 00:39:01,200
creo que eso va a ayudar muchísimo para que cada vez más mujeres se sientan a

475
00:39:01,200 --> 00:39:07,040
gusto con ellas mismas y se atrevan a usar su cuerpo para cosas como como

476
00:39:07,040 --> 00:39:11,920
está como es correr sabes y aprender con las experiencias en el deporte muchas

477
00:39:11,920 --> 00:39:16,520
cosas que pueden aplicar en su vida y eso es lo más importante sabes o sea porque

478
00:39:16,520 --> 00:39:21,480
cuando tú te relacionas con todos los relacionados con el deporte desde

479
00:39:21,480 --> 00:39:25,600
nuestra historia personal no es la misma experiencia para nadie aunque sea el

480
00:39:25,600 --> 00:39:30,640
mismo movimiento es diferente entonces creo que si desde ahí juntamos la parte

481
00:39:30,640 --> 00:39:35,160
física con la parte emocional sabes y nos inspiramos unas a las otras nos

482
00:39:35,160 --> 00:39:41,160
ayudamos bueno yo creo que esto se va a volver una revolución

483
00:39:41,160 --> 00:39:48,360
si si cuál ha sido la cosa la situación o el momento más complicado de correr

484
00:39:48,360 --> 00:39:54,240
siendo mujer a lo mejor vencer algún estereotipo a lo mejor algún estigma a

485
00:39:54,240 --> 00:39:58,720
lo mejor tú misma cuál ha sido a raíz

486
00:39:58,720 --> 00:40:03,600
tal vez si hubo algún momento en el que me acuerdo que ya había llegado como a

487
00:40:03,600 --> 00:40:07,480
cierta ya había clasificado vuestro no es que es como pues se corres en calle es

488
00:40:07,480 --> 00:40:14,320
como y luego como que ya había mejorado más y fue como me puse un objetivo me

489
00:40:14,320 --> 00:40:17,800
quería poner un objetivo más bajo era como bajarle tres horas y es al maratón

490
00:40:17,800 --> 00:40:22,840
y hubo momento que yo no pero eso es para que son tiempos de hombres yo o sea

491
00:40:22,840 --> 00:40:28,080
algún en algún punto profundo de mi cabeza tuve esa idea y no se lo quise

492
00:40:28,080 --> 00:40:32,080
decir a nadie o sea como mi objetivo porque es que son tiempos de hombres no

493
00:40:32,080 --> 00:40:35,520
sé para qué lo estoy haciendo si ya no hay un objetivo ahí o sea ya no hay como

494
00:40:35,520 --> 00:40:41,640
un no me van a dar otro clasificado en otra cosa además eso que no pero y pues

495
00:40:41,640 --> 00:40:46,480
son tiempos clasificatorios de hombres no pa qué le hago a eso y entonces nada más

496
00:40:46,480 --> 00:40:49,480
y que bueno pues pero pues quiero mejorar y es lo que sigue entonces me pongo

497
00:40:49,480 --> 00:40:52,680
ese objetivo no se lo comenté a nadie sólo me puse a entrenar el entrenador me

498
00:40:52,680 --> 00:40:59,640
ponía mis tiempos y yo me los ajustaba para abajo porque más el entrenador pues

499
00:40:59,640 --> 00:41:05,640
o sea era muy lino pero como que yo me exigía un poquito más y veía que yo yo

500
00:41:05,640 --> 00:41:09,600
voy a que podía ir de esa pues ajá le aprieto le aprieto le aprieto y el día

501
00:41:09,600 --> 00:41:12,360
de la carrera me acuerdo que me hicieron como el grupo con los que habían

502
00:41:12,360 --> 00:41:17,280
entrenado pero que yo siempre me les despegaba era como a nos vamos a ir para

503
00:41:17,280 --> 00:41:22,320
buscar un 3 15 pégate con nosotros y yo en la salida fue como me fui patroladona

504
00:41:22,320 --> 00:41:28,240
y porque además dijiste ni entrenaron tanto ni más tanto no se viene

505
00:41:28,240 --> 00:41:35,080
a entrenar pero ya había estado como más clavada esa vez y esa vez hice 3 6 y

506
00:41:35,080 --> 00:41:40,000
o sea si lo logré pero sí me acuerdo que en el cuando planteé mi objetivo de

507
00:41:40,000 --> 00:41:44,320
en o sea yo ya según estaba muy liberada yo no pensaba que lo yo no creo que los

508
00:41:44,320 --> 00:41:47,880
hombres tengan más capacidad que las mujeres creo que hay un tema más como de

509
00:41:47,880 --> 00:41:51,200
roles por el hecho por el que las los hombres tienen mejores tiempos las

510
00:41:51,200 --> 00:41:55,560
mujeres pero por más que estaba muy deconstruida según yo si tenía esa

511
00:41:55,560 --> 00:41:59,600
parte interna que me decía no es tiempo de hombre para que quieres buscar esto o

512
00:41:59,600 --> 00:42:05,320
que para que te quisieron algo así no que luego ya esa fue además un ratito ya

513
00:42:05,320 --> 00:42:10,120
luego ya me seguí ya no me importa pero si tú ves a ir ahí en para no es sentido

514
00:42:10,120 --> 00:42:15,080
mayor obstáculo desafortunadamente creo que te respetan si corres que le debe

515
00:42:15,080 --> 00:42:19,440
pasar también a alguien o sea que si corres duro te respetan más los hombres no

516
00:42:19,440 --> 00:42:22,960
sé o sea cuando yo corría más espacito no es que no me respetarán pero a como de

517
00:42:22,960 --> 00:42:27,120
pues ahí vete por allá a lo mejor no se tomó el banter en serio no y ya luego que

518
00:42:27,120 --> 00:42:32,320
llego y es como de a tu correcí yo nunca digo así mucho y te piden a dar tics de

519
00:42:32,320 --> 00:42:37,440
la nada no solicitados aja deberías hacer esto y no sé qué yo no sé man

520
00:42:37,440 --> 00:42:43,920
explaining y en eso ya te ven correr y es como de así y ya te toman más en

521
00:42:43,920 --> 00:42:48,400
serio no debería ser necesario no para nada todas las personas deberían ser más

522
00:42:48,400 --> 00:42:55,000
en serio corran como corran pero si también eso me ha pasado ok a vi qué te

523
00:42:55,000 --> 00:42:58,320
ha sucedido aquí como mujer corriendo

524
00:42:58,320 --> 00:43:07,000
mira una situación que me me movió mucho y y hasta los objetivos fue la

525
00:43:07,000 --> 00:43:15,480
pandemia cuando y cumplí 40 en la pandemia como que todo se revolvió no

526
00:43:15,480 --> 00:43:22,480
hasta perdí mi objetivo y mi gusto de querer competir porque decía es que es

527
00:43:22,480 --> 00:43:27,280
año con año con año con año con año es la misma presión porque es pero porque

528
00:43:27,280 --> 00:43:33,080
yo quiero no el mismo estrés el mismo hasta psicologicamente tú tú misma te

529
00:43:33,080 --> 00:43:37,880
atacas y se no ya cumplí 40 yo creo que ya no voy a poder eso a mí me pasó te lo

530
00:43:37,880 --> 00:43:43,920
juro yo decía no yo yo yo yo ya no quiero correr o sea perdí grande para estos

531
00:43:43,920 --> 00:43:49,280
trotes como que hasta la motivación sabes al querer el que decir y el que

532
00:43:49,280 --> 00:43:55,080
tengo que competir y decir porque no puede ir a una carrera y correr sin estar

533
00:43:55,080 --> 00:44:01,360
compitiendo y sin que me digas ahora llegaste en cuarto y ahora qué te pasó

534
00:44:01,360 --> 00:44:06,480
todo ese tipo de cosas aunque tú no lo creas digo yo soy muy fuerte a lo mejor

535
00:44:06,480 --> 00:44:11,280
mentalmente y todos esos comentarios negativos los desecho pero aún así somos

536
00:44:11,280 --> 00:44:17,240
personas y sentimos feo no y te pega no se hace tipo de cosas como que yo me

537
00:44:17,240 --> 00:44:22,200
sabotí también que ya no voy a poder ya no se me quitó las ganas de competir

538
00:44:22,200 --> 00:44:26,200
el hecho de estar sola no y con tanto tiempo libre para estar pensando en la

539
00:44:26,200 --> 00:44:29,840
pandemia donde entren a mí me voy a hacer mis escaleras subiendo chopis todo el

540
00:44:29,840 --> 00:44:34,880
tiempo todo el tiempo para hacer este no perder la condición entonces empezamos a

541
00:44:34,880 --> 00:44:40,920
competir y pues me empezó a ir más o menos y y de todos nos no quería y yo

542
00:44:40,920 --> 00:44:46,280
mismo me sabotí muchísimo no ya después como que me llegó otra vez el chip de

543
00:44:46,280 --> 00:44:51,520
que no o sea si es tu pasión no pasa nada porque cumplas 40 o sea la vida y así

544
00:44:51,520 --> 00:44:55,880
como eres eras joven de 20 ahora te tienes 40 y así va a seguir la vida y el

545
00:44:55,880 --> 00:45:01,280
cuerpo va así luego de bajada pero como tú lo tomes es lo importante no como tú

546
00:45:01,280 --> 00:45:05,400
te sientas y bueno entonces empecé otra vez a volver a competir y a competir y ya

547
00:45:05,400 --> 00:45:10,200
otra vez voy a dar el nivel y el gusto pero sí fue algo que sí me pervo y que

548
00:45:10,200 --> 00:45:17,920
siguió uno se sabotea a uno mismo pues llevamos dos autos a votar si yo creo que

549
00:45:17,920 --> 00:45:21,440
a todo el mundo a todo mundo le pasa no en cualquier en cualquier aspecto no

550
00:45:21,440 --> 00:45:26,920
nada más de deportivo digo yo no sé si también les pase tan frecuentemente a los

551
00:45:26,920 --> 00:45:31,240
hombres pero es una realidad que es muy complicado

552
00:45:31,240 --> 00:45:37,720
nos pasa un poco más sonia a ti que te ha sucedido como correo ahora pues muchas

553
00:45:37,720 --> 00:45:44,080
cosas pero mira una que me acuerdo que digo yo a ver en mi con mis dos hijas yo

554
00:45:44,080 --> 00:45:50,240
corriendo a sala y como se llama con la segunda la verdad es que creo que fue el

555
00:45:50,240 --> 00:45:55,000
mejor embarazo pero hay muchas chicas en su y corredora que me escriben justo sobre

556
00:45:55,000 --> 00:45:59,800
este tema yo antes de mi segunda hija yo tuve dos abortos es pues es cuantan

557
00:45:59,800 --> 00:46:05,880
y entonces este como se llama cuando me embaracé de la segunda

558
00:46:05,880 --> 00:46:13,160
corrí de verdad ha sido creo que un un nivel desbloqueado muy fuerte para mí

559
00:46:13,160 --> 00:46:18,360
porque yo tenía muchísimo miedo porque decía es que si corró tres metros y se

560
00:46:18,360 --> 00:46:22,800
me va a salir y entonces no la verdad es que corrí esto a los ocho meses mi

561
00:46:22,800 --> 00:46:29,360
última carrera fue un 15k a los ocho meses y para mí fue algo como muy padre

562
00:46:29,360 --> 00:46:35,840
sabes poder decir de tener todo un miedo de decir vengo de esta situación y

563
00:46:35,840 --> 00:46:43,280
poder correr y poder y yo por hoy o sea tuve un cuarto natural increíble o sea

564
00:46:43,280 --> 00:46:49,640
una hija que está chiflada sabes con mucha energía y entonces dices claro

565
00:46:49,640 --> 00:46:55,520
que a veces nosotras o sea si es muy importante como trabajar la mente pero

566
00:46:55,520 --> 00:47:00,200
sobre todo estas situaciones que luego no las hablamos a veces ya porque hay que

567
00:47:00,200 --> 00:47:05,240
contar de un aborto espontáneo como no claro que sí pasa y nos pasa a muchas

568
00:47:05,240 --> 00:47:10,520
que somos mamás entonces sabes o sea el ir como superando esto para mí fue algo

569
00:47:10,520 --> 00:47:15,200
muy bonito y poder compartir con ellas esta experiencia sabes poder compartir el

570
00:47:15,200 --> 00:47:20,000
hecho de correr e ir todo el tiempo cantando con ellas a veces contándoles de

571
00:47:20,000 --> 00:47:25,040
mis carreras de lo que hacía y después que salen en la carrera y otras cosas creo

572
00:47:25,040 --> 00:47:29,440
que es algo que se queda para la vida y que fomenta la relación con los hijos

573
00:47:29,440 --> 00:47:34,120
entonces yo la neta es algo que me encanta compartir porque creo que las

574
00:47:34,120 --> 00:47:38,240
mujeres luego tenemos mucho miedo y no confiamos en nuestro cuerpo y la meneta

575
00:47:38,240 --> 00:47:41,560
te va a decir yo tengo un doctor increíble que me hizo confiar en mi

576
00:47:41,560 --> 00:47:47,080
cuerpo y que me dijo tú ya corres tú ya sabes lo que es ya sabes no puedes

577
00:47:47,080 --> 00:47:52,200
dejar de correr me está preparado sígueme y para mí tener como este

578
00:47:52,200 --> 00:47:57,680
grupo de apoyo que siempre me dijo sí sí se puede fue algo maravilloso entonces

579
00:47:57,680 --> 00:48:02,800
yo la verdad yo les diría que si se rodean de gente él les ayude a subir no

580
00:48:02,800 --> 00:48:06,920
de gente que la está jalando para caerse de gente que te ayude de escuchar

581
00:48:06,920 --> 00:48:11,560
comentarios de indos sabes y la que no pues mira muchas gracias por participar

582
00:48:11,560 --> 00:48:18,120
ya pasamos en el arco y pasamos haciendo entanería pues qué importante nos quedan

583
00:48:18,120 --> 00:48:24,720
muchas tareas no empezar a romper estos estigmas pero paso allá de afuera yo

584
00:48:24,720 --> 00:48:29,560
creo que hacia adentro porque hoy día no hay tantos estigmas afuera se hemos

585
00:48:29,560 --> 00:48:34,600
superado muchísimos escalones pero a lo mejor todavía mentalmente porque obvio

586
00:48:34,600 --> 00:48:39,720
venimos cargando una cultura diferente nuestras mamás pensaban diferente ellas

587
00:48:39,720 --> 00:48:43,960
nos criaron y nos educaron de cierta manera no y a lo mejor ahorita como

588
00:48:43,960 --> 00:48:50,720
dices ya me me deconstruí y fui agarrando otras mentalidades y fui

589
00:48:50,720 --> 00:48:54,120
viendo el mundo de otra manera y fui conviviendo con otras mujeres que

590
00:48:54,120 --> 00:48:59,680
pensaban diferente y ya tengo como este change no en mi vida sin embargo todavía

591
00:48:59,680 --> 00:49:05,240
hay cosas que nosotros mismas tenemos que romper y enseñarles a las mujeres a

592
00:49:05,240 --> 00:49:12,560
también romper las no esta cultura de que una mujer puede correr sola siempre

593
00:49:12,560 --> 00:49:18,120
cuando se sienta segura conozco así conozca su su barrio no conozca su

594
00:49:18,120 --> 00:49:22,680
espacio conozca dónde está corriendo o conozca lugares seguros donde pueda

595
00:49:22,680 --> 00:49:27,960
hacerlo y eso también de boca en boca podemos ayudar no de a lo mejor el bosque

596
00:49:27,960 --> 00:49:33,320
de a lo mejor el bosque de planta o a lo mejor en tal pista yo visto que corre

597
00:49:33,320 --> 00:49:38,800
muchas chavas puedes ir ahí y como estos tips que no siempre llegan a las mujeres

598
00:49:38,800 --> 00:49:43,760
hasta que se meten y con el tiempo lo van logrando pero si pudiéramos hacer

599
00:49:43,760 --> 00:49:49,680
algunos pequeños tips de mira es este lugar seguro o este lugar en mujeres o

600
00:49:49,680 --> 00:49:54,880
puedes acompañarte o existe el squad de solcorredora o existe el equipo de raíz

601
00:49:54,880 --> 00:50:00,600
o existe a alguien que va a la montaña y también entra en la sabés como correr la

602
00:50:00,600 --> 00:50:04,440
voz entre mujeres podría ser de gran ayuda para todas las mujeres que

603
00:50:04,440 --> 00:50:08,760
seguramente están allá afuera que a lo mejor todavía no se atreven o que ya

604
00:50:08,760 --> 00:50:13,720
se atrevieron pero se sienten solas o no conocen a nadie todavía que les aguante

605
00:50:13,720 --> 00:50:18,960
los 70 kilómetros de la montaña y que pues

606
00:50:18,960 --> 00:50:25,920
aquí estamos y pueden acercarse a las plataformas de estas tres interesantísimas

607
00:50:25,920 --> 00:50:31,520
y grandiosas mujeres y checar si alguna de ellas es hace clic acercarse y

608
00:50:31,520 --> 00:50:36,240
compartir su experiencia muchísimas gracias por compartir el día de hoy

609
00:50:36,240 --> 00:50:41,240
todo lo que han vivido todo lo que han hecho que no es nada fácil las felicito

610
00:50:41,240 --> 00:50:46,480
de verdad es el corazón gracias por hacerlo gracias por acercar a las mujeres

611
00:50:46,480 --> 00:50:53,000
por abrirles el panorama por decir si se puede por alentarlas yo soy una de ellas

612
00:50:53,000 --> 00:50:57,160
así de las mujeres que carren

613
00:50:57,160 --> 00:51:13,240
y es la primera que va y me echa porras en las carreras pero antes si así de no

614
00:51:13,240 --> 00:51:17,360
tú estás lo que te estás metiendo esas cosas no no no seguro que pasa y a que

615
00:51:17,360 --> 00:51:22,480
entonces les agradezco de verdad todo lo que están haciendo por favor síganlo

616
00:51:22,480 --> 00:51:28,720
haciendo y bueno aquí a su casa gracias a seguir haciendo foros porque es el tema

617
00:51:28,720 --> 00:51:33,760
de las mujeres nunca acaba no y cada vez como dicen vamos desbloqueando un nivel

618
00:51:33,760 --> 00:51:38,200
más y seguramente nos van a faltar muchísimos niveles de los cuales

619
00:51:38,200 --> 00:51:43,520
explorar de los cuales compartir entonces bienvenidas y gracias y que sigan

620
00:51:43,520 --> 00:51:47,920
estos conversadores entre mujeres y que sigan los apoyos entre mujeres y aquí

621
00:51:47,920 --> 00:51:51,880
estamos para compartir con todas ustedes muchísimas gracias chicas gracias

622
00:51:51,880 --> 00:51:56,520
y hasta fue un episodio más de solo corre