1
00:00:00,000 --> 00:00:02,840
¿Por qué corres?

2
00:00:02,840 --> 00:00:07,140
Por romper sus límites, el movimiento, el por una sensación de libertad.

3
00:00:07,140 --> 00:00:08,840
Lo disfrute, lo quiero volver a hacer.

4
00:00:08,840 --> 00:00:13,380
Solo Corre con Leslie, Elmara y Fer.

5
00:00:13,380 --> 00:00:19,480
Hola, bienvenidos a su podcast Solo Corre.

6
00:00:19,480 --> 00:00:26,000
Yo soy Les y junto con ustedes vamos a estar compartiendo experiencias de este mundo grandioso,

7
00:00:26,000 --> 00:00:29,000
extraño y truculento de correr.

8
00:00:29,000 --> 00:00:33,760
Y no lo voy a hacer sola, lo voy a hacer con dos compañeros Fer y Mara.

9
00:00:33,760 --> 00:00:34,760
Hola, ¿cómo están?

10
00:00:34,760 --> 00:00:38,320
Bonita tarde, bonito día, bonita noche a la hora que nos estén sintonizando.

11
00:00:38,320 --> 00:00:39,320
Fer, ¿cómo estás?

12
00:00:39,320 --> 00:00:40,320
Muy bien, muchas gracias.

13
00:00:40,320 --> 00:00:44,560
Emocionado de crecer esta comunidad por medio de un podcast.

14
00:00:44,560 --> 00:00:47,120
Corridores hablando con otros corredores.

15
00:00:47,120 --> 00:00:48,600
Claro, generando comunidad.

16
00:00:48,600 --> 00:00:54,400
Compartiendo y aclarando dudas de qué se trata esto, cómo se come, de qué manera,

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00:00:54,400 --> 00:00:56,520
con tortilla sin tortilla.

18
00:00:56,520 --> 00:00:59,720
Yo creo que más que aclarando dudas, extendiendo dudas.

19
00:00:59,720 --> 00:01:00,720
También.

20
00:01:00,720 --> 00:01:01,720
Principalmente.

21
00:01:01,720 --> 00:01:06,120
Claro, porque también nosotros tenemos nuestras dudas y ustedes nos van a ayudar a ir desentrañando

22
00:01:06,120 --> 00:01:07,840
todo este mundo de correr.

23
00:01:07,840 --> 00:01:12,680
Sí, porque correr es todo este proceso que nadie nos explica en un principio, cómo se

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00:01:12,680 --> 00:01:17,920
hace, como mencionarles, con tortilla o sin tortilla, de qué color los farlex y todo.

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00:01:17,920 --> 00:01:18,920
Con panpita.

26
00:01:18,920 --> 00:01:19,920
Exactamente.

27
00:01:19,920 --> 00:01:26,480
Y bueno, yo creo que todo empieza de una manera bien natural y bien sencilla de cómo

28
00:01:26,480 --> 00:01:27,480
para qué corremos.

29
00:01:27,480 --> 00:01:31,600
¿Les han preguntado alguna vez, ustedes como corredores, así de que tu tío, tu primo

30
00:01:31,600 --> 00:01:34,680
te ve corriendo a tu amigo y te dice por qué corres?

31
00:01:34,680 --> 00:01:35,680
Toda la vida.

32
00:01:35,680 --> 00:01:38,360
Sí, es la pregunta obligatoria que la hacen a todos.

33
00:01:38,360 --> 00:01:39,360
¿Por qué corres?

34
00:01:39,360 --> 00:01:40,360
¿Por qué lo haces?

35
00:01:40,360 --> 00:01:41,360
¿Y qué ganas?

36
00:01:41,360 --> 00:01:44,120
¿O regresando a una carrera, ¿ganaste el primer lugar?

37
00:01:44,120 --> 00:01:45,120
¿A qué vas?

38
00:01:45,120 --> 00:01:46,120
Sí.

39
00:01:46,120 --> 00:01:49,280
Una vez mi papá me dijo, ¿y en qué lugar quedaste?

40
00:01:49,280 --> 00:01:54,120
Así, en el 520 de 5.000 personas, papá.

41
00:01:54,120 --> 00:01:56,880
Ah, ok, sigue perdiendo tu tiempo.

42
00:01:56,880 --> 00:02:05,160
Sí, pero y es justo eso, o sea, en una carrera hay un ganador en lugar, digamos, posición

43
00:02:05,160 --> 00:02:10,000
y aún así hay miles de personas haciéndolo, entonces hay que descubrir por qué lo hacemos.

44
00:02:10,000 --> 00:02:13,080
Pues creo que tú levantaste una encuesta en redes, Fer.

45
00:02:13,080 --> 00:02:15,960
Así que, ¿por qué no nos compartes un poquito de cómo fue esa experiencia?

46
00:02:15,960 --> 00:02:20,200
Fue una experiencia muy variada, muy religiosa.

47
00:02:20,200 --> 00:02:26,280
Hubo de todo, nos contestaron corredores recreativos que van empezando, incluso por ahí un par

48
00:02:26,280 --> 00:02:32,720
de elites, gente que ha hecho Ironman, todo se dividió como en cinco categorías del

49
00:02:32,720 --> 00:02:34,080
por qué la gente corre.

50
00:02:34,080 --> 00:02:39,400
Uno, porque es divertido, lo hace por entrenar, también lo hace por salud, por romper sus

51
00:02:39,400 --> 00:02:45,600
límites y porque les da esta sensación de libertad y de paz que te da el poner un pie

52
00:02:45,600 --> 00:02:50,680
adelante del otro, que correr es algo tan simple, pero aún así siempre nos encontramos

53
00:02:50,680 --> 00:02:52,080
la manera de complicarlo.

54
00:02:52,080 --> 00:02:56,040
Creo que vamos a hablar un poquito de todo eso, ¿no, Les?

55
00:02:56,040 --> 00:03:00,800
Así es, y yo creo que esa encuesta fue bien reveladora, porque el hecho de que un corredor

56
00:03:00,800 --> 00:03:03,160
recreativo, ¿y qué es un corredor recreativo?

57
00:03:03,160 --> 00:03:08,640
Alguien que va empezando o que no se toma el deporte de correr literal como un deporte

58
00:03:08,640 --> 00:03:14,600
o que dedique su vida a ello, sino que simplemente lo pasamos bomba haciendo un trotecito a una

59
00:03:14,600 --> 00:03:20,000
que otra carrera y en reforma tal vez, no dedicas tu vida a ello, pero te gusta hacerlo,

60
00:03:20,000 --> 00:03:24,360
lo disfrutas, está cool, momento agradable, lo compartes con amigos y listo.

61
00:03:24,360 --> 00:03:28,400
Entonces tener las respuestas de un corredor recreativo y un corredor elite, pues puede

62
00:03:28,400 --> 00:03:33,600
haber un mundo de diferencia de por qué corren, un corredor elite, pues obviamente para tener

63
00:03:33,600 --> 00:03:38,320
un podio, porque vive de ello, porque gana dinero de ello y sobrevive de ello, ya eso

64
00:03:38,320 --> 00:03:39,760
se dedica y hace su vida.

65
00:03:39,760 --> 00:03:46,280
Y a lo mejor hay más gama en los corredores recreativos y aquí sí podemos tener millones

66
00:03:46,280 --> 00:03:50,120
de historias como sucede en un maratón, o sea, ¿cuánta gente corre un maratón?

67
00:03:50,120 --> 00:03:56,320
Y cada persona tiene una historia diferente de por qué está corriendo un maratón, pero

68
00:03:56,320 --> 00:03:58,000
más básico, ¿por qué corres?

69
00:03:58,000 --> 00:03:59,160
¿por qué corres Mara?

70
00:03:59,160 --> 00:04:06,880
Por instinto, por seguridad, por búsqueda de algo más, por una sensación de libertad,

71
00:04:06,880 --> 00:04:10,800
por una sensación de paz, por una mejoría física, ¿por qué corres Fer?

72
00:04:10,800 --> 00:04:15,960
Bueno, a mí se me hace algo muy natural el movimiento, el poner un pie adelante del otro

73
00:04:15,960 --> 00:04:17,120
mil veces.

74
00:04:17,120 --> 00:04:18,600
También corro por explorar, ¿sabes?

75
00:04:18,600 --> 00:04:22,960
Es esta curiosidad de decir ¿qué hay en la siguiente calle?

76
00:04:22,960 --> 00:04:25,720
¿qué pasa atrás de esa colina?

77
00:04:25,720 --> 00:04:29,740
Entonces el desplazarme y estar ahí explorando, el correr también puede ser un medio para

78
00:04:29,740 --> 00:04:30,740
hacerlo.

79
00:04:30,740 --> 00:04:34,640
Y eso he de confesar que Fer, o sea, literalmente sí lo hace por explorar.

80
00:04:34,640 --> 00:04:39,280
Antes de que vamos a salir y corremos, Fer y yo hemos corrido juntos muchas veces, entonces

81
00:04:39,280 --> 00:04:44,440
así de que el camino, la vereda es por donde uno debe de ir, la gente normal va por ahí,

82
00:04:44,440 --> 00:04:45,440
¿no?

83
00:04:45,440 --> 00:04:49,640
Y Fer de repente está adelante de ti, a veces atrás de ti, y no lo vuelves a ver.

84
00:04:49,640 --> 00:04:52,120
Y dices, oye, pero la vereda, ¿no?

85
00:04:52,120 --> 00:04:55,400
Y Fer de repente sale de una cueva tres kilómetros adelante.

86
00:04:55,400 --> 00:04:58,680
Ah, es que fíjense que había un senderito y entonces me fui por ahí y salí por la

87
00:04:58,680 --> 00:04:59,680
cueva tal.

88
00:04:59,680 --> 00:05:00,680
Mowry.

89
00:05:00,680 --> 00:05:06,080
Sí, Fer sí es muy explorador y cada quien tendrá sus razones por las cuales corre.

90
00:05:06,080 --> 00:05:10,640
A Fer le gusta encontrar lugares diferentes, sensaciones diferentes y eso es lo que lo

91
00:05:10,640 --> 00:05:11,640
mueve, ¿no?

92
00:05:11,640 --> 00:05:14,760
No, no es tan lineal como, ah, vamos por el sendero.

93
00:05:14,760 --> 00:05:15,760
Es diferente.

94
00:05:15,760 --> 00:05:21,440
En mi caso yo podría decir que dependiendo de las etapas de mi vida ha sido la motivación

95
00:05:21,440 --> 00:05:22,440
para correr.

96
00:05:22,440 --> 00:05:28,160
A lo mejor en un inicio mi primera experiencia corriendo fue justamente el desestresarme y

97
00:05:28,160 --> 00:05:33,160
el poder tener la mente en blanco y lo hice de una manera muy natural que tiene que ver

98
00:05:33,160 --> 00:05:39,520
también con que correr genera muchísimas sustancias que nos ayudan a sentirnos mejor

99
00:05:39,520 --> 00:05:45,640
y eso la gran mayoría de los corredores lo hace por esa razón, porque se siente mejor,

100
00:05:45,640 --> 00:05:51,240
porque genera endorfinas, porque segrega tantas sustancias que te hacen sentir bien, mejor,

101
00:05:51,240 --> 00:05:54,680
más fuerte, más enfocado, liberas la mente.

102
00:05:54,680 --> 00:05:59,520
Y esa fue mi primera razón por la cual yo empecé a correr, para sentirme desestresada

103
00:05:59,520 --> 00:06:04,560
y para poder tener mi mente en blanco y después llegué a casa y fue así de ¡ah!

104
00:06:04,560 --> 00:06:11,040
¡Qué rico se siente el tener ese espacio de desestrés, de desfogue, llegar toda sudada,

105
00:06:11,040 --> 00:06:13,760
cansada a mi casa y decir ¡qué rico!

106
00:06:13,760 --> 00:06:15,920
Lo disfruté, lo quiero volver a hacer.

107
00:06:15,920 --> 00:06:21,920
Es una catarsis definitivamente de esta segregación de dopamina, serotonina y endorfina.

108
00:06:21,920 --> 00:06:28,120
Al final esta catarsis puede desarrollarse en un tiempo breve o puedes destinarle bastante

109
00:06:28,120 --> 00:06:33,320
tiempo pero bueno, creo que mucho de el por qué correr viene después de que corres.

110
00:06:33,320 --> 00:06:36,840
O sea, la experiencia como tal de correr es bastante interesante, bastante rica, bastante

111
00:06:36,840 --> 00:06:41,960
placentera y también cuando terminas de correr la experiencia creo que se expande.

112
00:06:41,960 --> 00:06:46,400
Es una experiencia que no solo se lleva a cabo mientras estás corriendo, sino cuando

113
00:06:46,400 --> 00:06:52,200
terminas de correr también viene un, como un proceso de aleccionamiento o de reconocimiento

114
00:06:52,200 --> 00:06:53,200
físico.

115
00:06:53,200 --> 00:06:56,240
Puedes claramente darte cuenta en qué punto está tu cuerpo.

116
00:06:56,240 --> 00:07:01,760
O sea, yo creo que en este sentido de, como dices Fer, como de exploración, creo que

117
00:07:01,760 --> 00:07:10,800
parte de correr, o sea, una condición estricta o intrínseca de correr es poder desplazarte

118
00:07:10,800 --> 00:07:16,640
de una manera más veloz en una distancia que si lo hicieras caminando, ¿sabes?

119
00:07:16,640 --> 00:07:20,440
Ahora, es una manera de explorar un trayecto en un menor tiempo.

120
00:07:20,440 --> 00:07:26,480
Me acuerdo cuando estaba chico tipo por ahí de los 15 años, me aventaba tramos corriendo

121
00:07:26,480 --> 00:07:32,920
nada más para ver qué más cosas podía hacer yo al día eficientando mis tiempos de trayecto,

122
00:07:32,920 --> 00:07:33,920
¿no?

123
00:07:33,920 --> 00:07:36,560
Llámese los transbordos de la raza.

124
00:07:36,560 --> 00:07:40,600
Nosotros estamos transmitiendo desde la Ciudad de México para que si de pronto escuchan

125
00:07:40,600 --> 00:07:47,360
este que damos puntos de la ciudad, como hace rato, estamos acá en la Ciudad de México,

126
00:07:47,360 --> 00:07:50,320
pero bueno, me echaba los transbordos del metro corriendo.

127
00:07:50,320 --> 00:07:54,440
Para los que no conocen el transbordo de la raza, imagínense el señor de los anillos,

128
00:07:54,440 --> 00:07:57,560
esa travesía que hacen, eso es el transbordo.

129
00:07:57,560 --> 00:07:59,560
¡Largo, largo!

130
00:07:59,560 --> 00:08:04,200
O sea, de verdad, creo que en lugar a tomar el metro, mejor vete caminando, o sea, pasa

131
00:08:04,200 --> 00:08:05,240
a caminar un buen.

132
00:08:05,240 --> 00:08:09,640
Y entonces lo que pasaba, digo, porque estos transbordos los hacía para ir a la escuela,

133
00:08:09,640 --> 00:08:16,080
yo llegaba a la escuela pero con todo el punch, o sea, llegaba súper revitalizado, incluso

134
00:08:16,080 --> 00:08:21,000
como digo ahora lo sé, en aquel momento no me daba cuenta que llegaba con una oxigenación

135
00:08:21,000 --> 00:08:25,320
tal que la neta, la neta era de los más perros de mi clase, toda la generación.

136
00:08:25,320 --> 00:08:26,320
Ay, oilo.

137
00:08:26,320 --> 00:08:31,640
Y creo que mucho tiene que ver con la energía con la que enfrentas tus actividades del día

138
00:08:31,640 --> 00:08:32,640
a día.

139
00:08:32,640 --> 00:08:37,000
Correr te ayuda muchísimo a subir tus niveles de energía, no necesariamente mientras estás

140
00:08:37,000 --> 00:08:43,200
corriendo sino después de correr, mejora tu condición cardiovascular, oxigena tu cerebro,

141
00:08:43,200 --> 00:08:48,440
te da una mejor concentración y aparte te hace saber que eres capaz de algo, eso es

142
00:08:48,440 --> 00:08:54,320
algo bien bonito que puedes reconocer en tu cuerpo que eres veloz, que eres fuerte, que

143
00:08:54,320 --> 00:09:00,440
eres rápido, que eres resistente y que tu cuerpo es apto para realizar ciertas tareas

144
00:09:00,440 --> 00:09:03,840
que a lo mejor otras personas no pueden hacer, ¿no?

145
00:09:03,840 --> 00:09:08,240
O es más, ni siquiera voy a referirme a otras personas, sino a actividades que no podías

146
00:09:08,240 --> 00:09:09,360
hacer antes.

147
00:09:09,360 --> 00:09:13,600
Es bien bonito correr porque te sorprendes a ti mismo de algo que tu cuerpo no podía

148
00:09:13,600 --> 00:09:18,560
hacer y de pronto, órale, ahora puedo hacer esto, ahora llego más lejos, ahora llego

149
00:09:18,560 --> 00:09:23,160
más rápido y bueno esa es una experiencia muy linda de por qué correr, ¿no?

150
00:09:23,160 --> 00:09:24,160
Es adictivo.

151
00:09:24,160 --> 00:09:29,760
Justo tocas un punto bien importante que correr es tan natural, es parte del proceso de cualquier

152
00:09:29,760 --> 00:09:33,600
ser humano, gateas, caminas, corres.

153
00:09:33,600 --> 00:09:39,920
Voy a dar el ejemplo de cuando un bebé está terminando esta etapa de gateo, o sea el bebé

154
00:09:39,920 --> 00:09:45,880
tiene un nivel de conciencia muy instintivo que obedece a estímulos de satisfacción

155
00:09:45,880 --> 00:09:54,200
o peligro y desconfort y por ejemplo si a un bebé lo pones a gatear y se levanta, logra

156
00:09:54,200 --> 00:09:59,200
empezar a dar un par de pasitos y ve a su mamá lo primero que va a hacer no va a hacer

157
00:09:59,200 --> 00:10:04,400
caminar, va a hacer correr, va a hacer intentar correr porque lo que quiere llegar es rápido

158
00:10:04,400 --> 00:10:05,400
a ese estímulo.

159
00:10:05,400 --> 00:10:11,320
Ahora, si se siente amenazado por cualquier tipo de peligro, lo mismo, es decir correr

160
00:10:11,320 --> 00:10:15,840
está super implícito en nuestros sistemas de confort y seguridad en la vida desde que

161
00:10:15,840 --> 00:10:21,440
somos pequeñititos y es una herramienta que hemos desarrollado como seres humanos a lo

162
00:10:21,440 --> 00:10:22,760
largo de toda nuestra historia.

163
00:10:22,760 --> 00:10:24,080
Y desde la prehistoria, ¿no?

164
00:10:24,080 --> 00:10:30,480
O sea bien tenemos aquí esas pinturas rupestres de gente corriendo, cazando animales que literalmente

165
00:10:30,480 --> 00:10:32,440
se ve como van corriendo, ¿no?

166
00:10:32,440 --> 00:10:36,880
Están impregnados allá en la piedra corriendo, o sea no los ves aquí todos relax con su

167
00:10:36,880 --> 00:10:42,120
lanza, los ves corriendo, literal corriendo por su vida para alimentarse, para sobrevivir.

168
00:10:42,120 --> 00:10:48,600
Entonces correr es una actividad bien natural que yo creo que la mayoría de la gente puede

169
00:10:48,600 --> 00:10:54,640
hacerlo independientemente de su condición física, mental, su condición económica.

170
00:10:54,640 --> 00:11:02,880
Es un deporte bastante abierto a cualquier tipo de persona que quiera hacerlo, que se

171
00:11:02,880 --> 00:11:08,720
atreva a hacerlo, a descubrir este mundo del running y por lo tanto es súper amable, super

172
00:11:08,720 --> 00:11:12,880
amable y te abrazas así como bonito porque es algo fácil de hacer.

173
00:11:12,880 --> 00:11:17,640
Es una actividad que puede convertirse en un deporte, o sea es una actividad convencional

174
00:11:17,640 --> 00:11:20,680
del ser humano que puede convertirse en un deporte.

175
00:11:20,680 --> 00:11:26,560
Pensemos que todos tenemos un cuerpo y una fisonomía diferente, habrá quienes tengan

176
00:11:26,560 --> 00:11:32,240
alguna capacidad incluso diferente y hoy en la actualidad pues esa actividad no está

177
00:11:32,240 --> 00:11:36,360
limitada a las personas que tienen dos piernas y dos brazos.

178
00:11:36,360 --> 00:11:42,400
Hoy sabemos que se puede correr incluso con alguna prótesis o con algún equipo o algún

179
00:11:42,400 --> 00:11:47,600
aditamento o puedes tener alguna actividad para desplazarte rápidamente como en una silla

180
00:11:47,600 --> 00:11:48,600
de ruedas.

181
00:11:48,600 --> 00:11:49,600
Exacto.

182
00:11:49,600 --> 00:11:54,280
Este es decir es una actividad que es súper incluyente y es un muy buen ejercicio que

183
00:11:54,280 --> 00:12:00,360
se puede convertir en un deporte, en una disciplina o como en nuestro caso, en un amor.

184
00:12:00,360 --> 00:12:01,360
En una pasión.

185
00:12:01,360 --> 00:12:02,360
En una pasión.

186
00:12:02,360 --> 00:12:06,800
Así es, bueno ya vimos que correr está muy ligado a este sistema de recompensas en el

187
00:12:06,800 --> 00:12:13,840
cuerpo, dices ok yo corro para romper un nuevo límite y sentirme satisfecho o feliz

188
00:12:13,840 --> 00:12:20,640
y más allá de todos los beneficios que puede ser como salud o manejo del estrés, ¿ustedes

189
00:12:20,640 --> 00:12:25,920
qué le dirían a alguien que no se siente convencido de empezar a correr?

190
00:12:25,920 --> 00:12:29,760
Que llegue y te pregunta oye ok ya vi por qué corres pero por qué debería de correr

191
00:12:29,760 --> 00:12:30,760
yo.

192
00:12:30,760 --> 00:12:33,760
Atrévete, salte del closet.

193
00:12:33,760 --> 00:12:39,960
Estabas aquí con el esmalte, es aventurado recomendar cosas a alguien ¿no?

194
00:12:39,960 --> 00:12:47,000
Pero no hay mejor cosa que probar algo diferente si eres una persona que nunca ha corrido porque

195
00:12:47,000 --> 00:12:53,600
puede que te dé miedo lastimarte o puede que no sepas cómo pero justamente como es

196
00:12:53,600 --> 00:12:59,080
una cuestión instintiva alguna vez has dado un sprint aunque sea de tres pasos para que

197
00:12:59,080 --> 00:13:03,160
no se te caiga el vaso con agua o la compu de algún lado.

198
00:13:03,160 --> 00:13:05,320
No corriste al trabajo porque ibas a llegar tarde.

199
00:13:05,320 --> 00:13:09,840
Corriste al trabajo porque ibas a llegar tarde o porque la novia te iba a cortar si no llegabas

200
00:13:09,840 --> 00:13:11,240
a tiempo por impuntual.

201
00:13:11,240 --> 00:13:13,880
O porque llegó la suegra en el momento muy indicado.

202
00:13:13,880 --> 00:13:16,880
Creo que sí definitivamente.

203
00:13:16,880 --> 00:13:23,480
Vieron cómo se proyectaron estos dos, los acabo de cachar atrapados.

204
00:13:23,480 --> 00:13:30,680
Todos hemos corrido en alguna circunstancia de nuestra vida a lo mejor no lo hacemos ya

205
00:13:30,680 --> 00:13:33,280
con cierta disciplina.

206
00:13:33,280 --> 00:13:39,720
Atendiendo a la pregunta de Fer de que le diríamos a alguien como para que se anime ¿no?

207
00:13:39,720 --> 00:13:47,880
Yo le diría atrévete a sentir tu cuerpo en una situación fuera de tu zona de confort.

208
00:13:47,880 --> 00:13:51,440
Ok, ¿para qué salirnos de nuestra zona de confort?

209
00:13:51,440 --> 00:13:54,280
Simplemente para volvernos un poquito más audaces.

210
00:13:54,280 --> 00:14:00,120
Sentirse audaz y tener este reconocimiento de autoeficacia es bastante lindo.

211
00:14:00,120 --> 00:14:01,800
La recompensa va a ser alta.

212
00:14:01,800 --> 00:14:05,760
Si corres un poquito vas a sentir un sistema de recompensas inmediato.

213
00:14:05,760 --> 00:14:08,240
Te vas a sentir más despierto, más vivaracho.

214
00:14:08,240 --> 00:14:12,920
Por ejemplo, si eres de estas personas que antes de empezar a hacer su tarea o alguna

215
00:14:12,920 --> 00:14:15,680
actividad se siente así como adormilado.

216
00:14:15,680 --> 00:14:20,240
Salte a correr 15 minutos o salte a correr 5 minutos y cuando regreses me dices vas a

217
00:14:20,240 --> 00:14:25,120
llegar completamente lleno de energía y vitalidad y las actividades que desarrollas van a tener

218
00:14:25,120 --> 00:14:29,720
un mayor impacto y mayor ímpetu en tu resultado.

219
00:14:29,720 --> 00:14:30,720
¿Y tú qué le dirías a les?

220
00:14:30,720 --> 00:14:35,680
Híjole, yo sí recomendaría a la gente que fuera algo que pruebe.

221
00:14:35,680 --> 00:14:39,120
Porque como la mamá no me digas que no te gusta si no lo has probado.

222
00:14:39,120 --> 00:14:40,120
Exacto.

223
00:14:40,120 --> 00:14:41,120
¿No?

224
00:14:41,120 --> 00:14:43,360
O sea, si te comes el brócoli y no me gusta, ya lo probaste, no.

225
00:14:43,360 --> 00:14:44,360
Pues lo mismo.

226
00:14:44,360 --> 00:14:45,360
Lo mismo.

227
00:14:45,360 --> 00:14:49,520
Puede ser, es una actividad tan noble y tan fácil de realizar que yo creo que es uno

228
00:14:49,520 --> 00:14:55,040
de los deportes al que la mayoría tenemos alcance y que no importa la edad que tengas,

229
00:14:55,040 --> 00:14:58,960
como ya lo habíamos dicho, ni el género, ni la condición ni nada, puedes hacerlo.

230
00:14:58,960 --> 00:15:04,320
Entonces, al ser un deporte tan amable, sí invita a que lo puedas probar.

231
00:15:04,320 --> 00:15:07,120
Ver si te gusta, si no te gusta, cómo te sientes.

232
00:15:07,120 --> 00:15:12,800
Y como cualquier otro deporte en la vida te va a dar más beneficios que maleficios.

233
00:15:12,800 --> 00:15:19,360
O sea, siempre vas a tener una ganancia, ya sea de salud, ya sea de estrés, que tengas

234
00:15:19,360 --> 00:15:25,360
la mente más tranquila, más abierta, que puedas reaccionar mejor ante tu rutina diaria.

235
00:15:25,360 --> 00:15:29,440
Vas a tener muchísimos beneficios haciéndolo de manera correcta.

236
00:15:29,440 --> 00:15:34,800
Atrévase, atrévase, pruébelo y una vez ya que lo hagas, nos cuentas cómo te fue.

237
00:15:34,800 --> 00:15:40,920
Y hablando de contar por qué la gente corre, creo que todos tenemos, todos conocemos corredores

238
00:15:40,920 --> 00:15:45,140
porque eso es algo bien padre de la comunidad, que entre todos los corredores compartimos

239
00:15:45,140 --> 00:15:47,920
nuestras experiencias y así de, ay tú, ¿por qué corres?

240
00:15:47,920 --> 00:15:48,920
¿Cuánto llevas corriendo?

241
00:15:48,920 --> 00:15:52,520
Blah, blah, y empiezas a conocer un montón de historias.

242
00:15:52,520 --> 00:15:58,720
Y está la mujer guerrera que tuvo cáncer, que le quitaron un seno, que en un momento

243
00:15:58,720 --> 00:16:04,840
se sintió incompleta consigo misma y descubrió que corriendo volvió a reconocer su cuerpo

244
00:16:04,840 --> 00:16:07,040
y se sintió poderosa, fuerte.

245
00:16:07,040 --> 00:16:10,520
Y yo puedo dirigir mi cuerpo y no importa que me falte un seno, ¿no?

246
00:16:10,520 --> 00:16:15,320
Sigo siendo yo, sigo siendo fuerte, sigo siendo mujer, tempodera.

247
00:16:15,320 --> 00:16:21,320
Entonces desde esa persona hasta a lo mejor el chavo que cayó desgraciadamente en las

248
00:16:21,320 --> 00:16:25,800
drogas y tuvo que pasar por un proceso de rehabilitación pero que al final cayó en

249
00:16:25,800 --> 00:16:32,640
las drogas por esta necesidad de sentirse bien y encontró en el running lo contrario,

250
00:16:32,640 --> 00:16:36,640
no así de me siento bien pero con algo que me está haciendo bien.

251
00:16:36,640 --> 00:16:40,440
Entonces a lo mejor pudiera sonar como una transición, ¿no?

252
00:16:40,440 --> 00:16:45,640
De ahora prefiero correr que meterme 5.000 drogas, pero bueno, está corriendo y le puede

253
00:16:45,640 --> 00:16:50,520
ayudar en su proceso de rehabilitación y yo digo que correr sí es un poco terapia.

254
00:16:50,520 --> 00:16:54,920
Ojo, no quiere decir que no tengas que tomar terapia si tienes problemas, ¿no?

255
00:16:54,920 --> 00:17:01,480
O sea, obviamente la terapia es otra cosa y te ayudará en ciertos temas.

256
00:17:01,480 --> 00:17:08,360
Pero correr sí puede ser tu terapia del día, generar tus endorfinas suficientes para sentirte

257
00:17:08,360 --> 00:17:11,280
mejor y ¿quién no se quiere sentir mejor?

258
00:17:11,280 --> 00:17:20,440
Creo que todos hemos escuchado alguna historia que se relaciona a la salud con correr, ¿no?

259
00:17:20,440 --> 00:17:27,760
Por ejemplo, aquellos que les han recomendado por su edad o por condiciones de físicas

260
00:17:27,760 --> 00:17:29,280
que les dice el cardiólogo, ¿no?

261
00:17:29,280 --> 00:17:33,840
Sabes que vas a tener que empezar a correr y de pronto ya andan haciendo Ironmans, ¿no?

262
00:17:33,840 --> 00:17:39,760
O sea, ¿cómo es que alguien que no se mueve de pronto llega hasta el otro polo?

263
00:17:39,760 --> 00:17:41,920
Porque pues es una actividad adictiva.

264
00:17:41,920 --> 00:17:46,260
Aparte algo que tiene bien lindo el correr que hoy pues creo que estamos hablando de

265
00:17:46,260 --> 00:17:51,680
todas estas bondades es que para correr no necesitas ni calzones, por favor no lo hagan

266
00:17:51,680 --> 00:17:52,680
en la calle.

267
00:17:52,680 --> 00:17:55,400
Por favor no se les va a correr.

268
00:17:55,400 --> 00:17:56,400
¿Cómo corres Mara?

269
00:17:56,400 --> 00:17:57,400
Sí, sí, sí, sí, sí.

270
00:17:57,400 --> 00:17:58,400
Pero o sea, ¿saben?

271
00:17:58,400 --> 00:17:59,400
Conozco a varios.

272
00:17:59,400 --> 00:18:04,800
O sea, realmente, realmente hoy por todas las imposiciones que nuestra sociedad capitalista

273
00:18:04,800 --> 00:18:05,800
global.

274
00:18:05,800 --> 00:18:06,800
Oían al nudista.

275
00:18:06,800 --> 00:18:07,800
Sí, sí, sí, sí.

276
00:18:07,800 --> 00:18:12,640
Bueno, en Cipollit se puede correr en el cuero, eso sí quieren.

277
00:18:12,640 --> 00:18:17,000
No, pero realmente no necesitas un equipamiento sofisticado.

278
00:18:17,000 --> 00:18:21,120
Lo único que necesitas es espacio, tiempo y voluntad.

279
00:18:21,120 --> 00:18:24,720
Teniendo eso puedes tener una experiencia maravillosa a través del running.

280
00:18:24,720 --> 00:18:28,800
Me encanta cuando de pronto voy en una carrera.

281
00:18:28,800 --> 00:18:34,160
Tiene un ratito que ya no hago carreras, pero recuerdo mucho ir detrás de un grupo de cuatro

282
00:18:34,160 --> 00:18:37,920
señoras como en el primer maratón que hice.

283
00:18:37,920 --> 00:18:43,520
Las iban comentando porque justo a la par que yo las alcancé, como que del otro lado

284
00:18:43,520 --> 00:18:49,160
de la avenida sobre la que íbamos corriendo pasaron los elite, los que estaban compitiendo

285
00:18:49,160 --> 00:18:52,960
por la medalla, pasaron, pero hechos la duro.

286
00:18:52,960 --> 00:19:00,800
Y entonces ellas como reivindicándose en comparativa con ellos decían, pero mira,

287
00:19:00,800 --> 00:19:03,200
las verdaderas campeonas somos nosotras.

288
00:19:03,200 --> 00:19:09,760
Y yo me quedaba así como oilas, pero no, pero de verdad, o sea su discurso, nada, su

289
00:19:09,760 --> 00:19:15,600
discurso fue más poderoso y me cambió un montón la perspectiva, la visión de lo que

290
00:19:15,600 --> 00:19:20,000
el running es porque decía, mira, nosotras una decía yo tengo que despertarme a las

291
00:19:20,000 --> 00:19:26,480
cuatro, prepararle el lunch a mis niños, salir a correr, entrenar, regresar, bañarlos,

292
00:19:26,480 --> 00:19:31,600
prepararlos, llevarlos a la escuela y este hacer mi vida en el trabajo y regresar.

293
00:19:31,600 --> 00:19:35,480
Y al otro día igual estos cuat se dedican a eso, ¿sabes?

294
00:19:35,480 --> 00:19:38,720
Los que acaban de pasar corriendo viven para eso.

295
00:19:38,720 --> 00:19:44,680
Yo vivo para mi familia, para mi trabajo, para mí y aparte tengo esta pasión.

296
00:19:44,680 --> 00:19:50,000
Yo me quedé pensando y dije, wow, la verdad es que me parecen unos seres humanos tan completos

297
00:19:50,000 --> 00:19:54,940
que logras, o sea, cuando eres una persona en esta actualidad es bien difícil poderte

298
00:19:54,940 --> 00:19:59,960
regalar un espacio para ti para convertirte, deja tú en deportista, para convertirte en

299
00:19:59,960 --> 00:20:05,320
una persona que se da un espacio de tiempo para sí mismo y tener una disciplina de salud.

300
00:20:05,320 --> 00:20:09,800
Y yo pensaba wow, o sea, no importa cuál es su tiempo, a estas personas no les está

301
00:20:09,800 --> 00:20:13,920
importando si traen el tenis, si no traen el tenis, si traen el shorts, si traen la

302
00:20:13,920 --> 00:20:19,320
playera, si traen el peinado, porque Zora ya también es hasta los lentes, la gorra,

303
00:20:19,320 --> 00:20:21,440
las calcetas o las pantorolleras.

304
00:20:21,440 --> 00:20:22,440
El maquillaje.

305
00:20:22,440 --> 00:20:24,200
El maquillaje que no se corre.

306
00:20:24,200 --> 00:20:28,920
O sea, en el mundo del running hay desde cero equipamiento hasta el full equipamiento,

307
00:20:28,920 --> 00:20:33,540
para lo que voy es este amor que te conecta con una actividad que aunque pareciera repetitiva

308
00:20:33,540 --> 00:20:35,640
siempre es nueva, cada carrera es nueva.

309
00:20:35,640 --> 00:20:41,440
Sin abordar mucho, este, quisiera preguntarte Fer, ¿tú recuerdas tu primera experiencia

310
00:20:41,440 --> 00:20:42,440
corriendo?

311
00:20:42,440 --> 00:20:48,400
Hay dos respuestas, uno creo que mi primera experiencia corriendo sería hace muchos muchos

312
00:20:48,400 --> 00:20:55,160
años, ya corriendo en forma de me puse un par de tenis y no se me metió una carrera,

313
00:20:55,160 --> 00:21:02,700
fue justo eso, en dos mil diecinueve fue mi primer carrera de cinco kilómetros, fue

314
00:21:02,700 --> 00:21:08,220
por azares del destino porque ni siquiera estaba inscrito, unos días antes me dijo

315
00:21:08,220 --> 00:21:13,840
mi jefe, oye, este, me fracturé el brazo, toma mi dorsal, corre por mí y yo, bueno,

316
00:21:13,840 --> 00:21:15,440
jalo, ¿por qué no?

317
00:21:15,440 --> 00:21:16,720
Me doy.

318
00:21:16,720 --> 00:21:20,840
Vamos a probarlo y ya después vemos si nos gusta o si no nos gusta.

319
00:21:20,840 --> 00:21:25,200
Después llegué, me paré en la línea de meta con, ya sabes, mi shorts de fútbol,

320
00:21:25,200 --> 00:21:27,760
una playera de un equipo igual de soccer.

321
00:21:27,760 --> 00:21:28,760
De la América.

322
00:21:28,760 --> 00:21:29,760
No, no, no.

323
00:21:29,760 --> 00:21:30,760
De Cruz Azul.

324
00:21:30,760 --> 00:21:31,760
¿De qué era, de qué era?

325
00:21:31,760 --> 00:21:33,560
Creo que era del Bayern Leverkusen.

326
00:21:33,560 --> 00:21:35,560
Ah, ok, ok.

327
00:21:35,560 --> 00:21:37,080
Sí, era el que…

328
00:21:37,080 --> 00:21:38,080
Que europeo.

329
00:21:38,080 --> 00:21:42,880
Usábamos los sábados en la Liga y Molera porque creo que en ese entonces estaba el

330
00:21:42,880 --> 00:21:43,880
chicharito.

331
00:21:43,880 --> 00:21:46,880
Ok, ok, ok.

332
00:21:46,880 --> 00:21:51,720
Tenis de andar, o sea, ni siquiera era unos tenis para correr, eran los que usabas en

333
00:21:51,720 --> 00:21:52,720
deportes.

334
00:21:52,720 --> 00:21:53,720
Sí, sí.

335
00:21:53,720 --> 00:21:54,720
Y…

336
00:21:54,720 --> 00:21:55,720
Los blancos.

337
00:21:55,720 --> 00:22:01,560
Dieron el disparo de salida, yo empecé a correr, no sabía nada de ritmos, de nada,

338
00:22:01,560 --> 00:22:06,600
veía como que había mesitas ahí con gatorade, agarré lo que pude, me tiré la mitad del

339
00:22:06,600 --> 00:22:11,640
gatorade encima porque no se puede tomar corriendo al parecer.

340
00:22:11,640 --> 00:22:16,760
Y ya recuerdo que cuando crucé la meta me sentía, no sé, tan bien, me dieron mi medalla

341
00:22:16,760 --> 00:22:20,760
y dije ok, esto está chido porque sí aguanta a hacerlo otra vez.

342
00:22:20,760 --> 00:22:22,120
Entonces, ¿qué sigue?

343
00:22:22,120 --> 00:22:23,120
¿No?

344
00:22:23,120 --> 00:22:24,120
Siempre nos quedamos con el…

345
00:22:24,120 --> 00:22:25,120
Va, ya terminé.

346
00:22:25,120 --> 00:22:26,120
¿Qué sigue?

347
00:22:26,120 --> 00:22:27,120
¿Qué viene ahora?

348
00:22:27,120 --> 00:22:29,640
Deme más, gimme more, gimme more.

349
00:22:29,640 --> 00:22:33,040
Y esa fue mi primera experiencia en el mundo del running.

350
00:22:33,040 --> 00:22:34,040
Qué bonito.

351
00:22:34,040 --> 00:22:39,520
Y es que con la condición humana siempre una vez que concretas una meta el espíritu

352
00:22:39,520 --> 00:22:41,320
humano quiere más, ¿no?

353
00:22:41,320 --> 00:22:42,320
Es una cosa preciosa.

354
00:22:42,320 --> 00:22:44,320
Pero déjate tú lo bonito que ha aventado.

355
00:22:44,320 --> 00:22:49,320
O sea, que tu primera experiencia del running sea una carrera, es días así de ajale,

356
00:22:49,320 --> 00:22:53,680
te fuiste a las grandes ligas así en 5, 4, 3, 2, ya estoy corriendo mis primeros 5 kilómetros.

357
00:22:53,680 --> 00:22:55,040
Oh, qué valentía y qué bueno.

358
00:22:55,040 --> 00:22:56,040
Sí.

359
00:22:56,040 --> 00:22:57,040
Tuviste esa oportunidad.

360
00:22:57,040 --> 00:22:58,040
Pero lo probaste.

361
00:22:58,040 --> 00:22:59,040
Tuviste y te aventaste.

362
00:22:59,040 --> 00:23:00,960
Y es algo que he visto que se da mucho en el running.

363
00:23:00,960 --> 00:23:02,440
Es bien normal.

364
00:23:02,440 --> 00:23:05,360
No veo por qué no debería ser una primer carrera.

365
00:23:05,360 --> 00:23:09,840
Digo, sí está bien conocer su cuerpo y saber de lo que son capaces.

366
00:23:09,840 --> 00:23:14,160
Yo en ese entonces practicaba fútbol y decía, bueno, aguanto un esfuerzo de una media hora

367
00:23:14,160 --> 00:23:15,160
y no puedo hacer nada.

368
00:23:15,160 --> 00:23:18,120
Pero el decir, por qué no entrenar antes de una carrera?

369
00:23:18,120 --> 00:23:21,400
Siento que es parte de todo esto de que los límites son mentales, ¿no?

370
00:23:21,400 --> 00:23:25,040
No me voy a achicar solo porque haya ahí un arco de meta.

371
00:23:25,040 --> 00:23:28,640
Es algo que se vive día con día entre los corredores.

372
00:23:28,640 --> 00:23:34,960
El decir, va, pongo la frente en alto y rompo ese límite que está como socialmente ahí

373
00:23:34,960 --> 00:23:35,960
impuesto.

374
00:23:35,960 --> 00:23:38,100
No puedes empezar a correr una carrera.

375
00:23:38,100 --> 00:23:39,520
No puedes aventarte un 10k.

376
00:23:39,520 --> 00:23:41,320
No puedes decir un maratón.

377
00:23:41,320 --> 00:23:42,320
O sea, ¿por qué no?

378
00:23:42,320 --> 00:23:43,320
¿Quién te dice que no?

379
00:23:43,320 --> 00:23:45,200
O sea, tú te conoces y lo rompes.

380
00:23:45,200 --> 00:23:46,800
Que cada experiencia es diferente.

381
00:23:46,800 --> 00:23:49,560
Cada corredor tiene su propia historia, ¿no?

382
00:23:49,560 --> 00:23:53,600
Como en la vida, todas las primeras veces cada quien las enfrenta como puede y con

383
00:23:53,600 --> 00:23:54,600
los recursos que tiene al alcanza.

384
00:23:54,600 --> 00:23:58,480
Sí, o sea, sí de opinar, acompáñame a ver esta triste historia.

385
00:23:58,480 --> 00:24:00,640
Literalmente es así.

386
00:24:00,640 --> 00:24:02,360
Porque sí, son historias de la vida real.

387
00:24:02,360 --> 00:24:07,920
O sea, en mi caso, un día que tenía muchos problemas, salí de casa y dije, tengo que

388
00:24:07,920 --> 00:24:12,160
respirar, tengo que caminar para liberar mi mente un poco y pensar.

389
00:24:12,160 --> 00:24:14,160
Voy al Yangis a pensar cosas, ¿no?

390
00:24:14,160 --> 00:24:15,160
O sea, literalmente.

391
00:24:15,160 --> 00:24:18,120
Entonces fue así de voy a caminar.

392
00:24:18,120 --> 00:24:22,080
Y cuando me di cuenta, yo creo que era tanto mi estrés que ya estaba trotando.

393
00:24:22,080 --> 00:24:27,000
No llevaba ropa de correr, no llevaba tenis de correr, llevaba un tenis X.

394
00:24:27,000 --> 00:24:30,600
Gracias a Dios llevaba tenis X y no tacones, ¿verdad?

395
00:24:30,600 --> 00:24:36,160
Pero cuando vi ya estaba trotando y dije, de repente fui consciente de estoy trotando

396
00:24:36,160 --> 00:24:37,160
y seguí.

397
00:24:37,160 --> 00:24:42,360
O sea, como que era tanto mi desespero que dije, no, pues sigo y seguía pensando cosas

398
00:24:42,360 --> 00:24:48,280
y como ya liberándome y llegué a mi casa cansada, sudada y liberada y dije, tengo

399
00:24:48,280 --> 00:24:50,080
que volver a hacerlo.

400
00:24:50,080 --> 00:24:54,520
Porque me gustó, me gustó la sensación y me sentí vacía.

401
00:24:54,520 --> 00:24:57,520
Como que sí en el camino dejé todos mis pedos.

402
00:24:57,520 --> 00:24:58,520
Todos.

403
00:24:58,520 --> 00:25:04,920
Y me sentí mentalmente saludable como para poder resolver lo que tenía que resolver.

404
00:25:04,920 --> 00:25:08,920
Entonces dije, wow, me aclaró la mente, me siento bien y estoy cansada.

405
00:25:08,920 --> 00:25:10,040
O sea, está padre.

406
00:25:10,040 --> 00:25:12,560
Es decir, encontraste ese espacio de desestrés.

407
00:25:12,560 --> 00:25:13,560
Para mí, exacto.

408
00:25:13,560 --> 00:25:17,880
Y para mí, como bien lo dices, o sea, fue un momento para mí en el que no piensas en

409
00:25:17,880 --> 00:25:22,760
nada y no pensar en nada te ayuda a pensar después mejor las cosas.

410
00:25:22,760 --> 00:25:28,920
Entonces me sentí bien y al otro día en la mañana dije, voy a ir a correr.

411
00:25:28,920 --> 00:25:32,720
Nunca había corrido literal así de voy a ir a correr, jamás.

412
00:25:32,720 --> 00:25:38,320
O sea, corres porque estás entrenando de educación física o practicaba algún otro

413
00:25:38,320 --> 00:25:41,760
deporte antes y te ponen a calentar, corres 10 minutos, ¿no?

414
00:25:41,760 --> 00:25:45,360
Y tan tan, pero nunca había ido a correr.

415
00:25:45,360 --> 00:25:49,720
Entonces lo que decidí, yo vivía en el oriente de la ciudad y decidí ir al parque más cercano

416
00:25:49,720 --> 00:25:51,360
que era el parque Santa Cruz.

417
00:25:51,360 --> 00:25:58,040
Y literal, pues yo veía que la gente ahí corría y era una pista de piedra, de tierra,

418
00:25:58,040 --> 00:26:00,280
ya sabes, acá todo bien rural.

419
00:26:00,280 --> 00:26:04,800
Pero padre, padre, porque ese inicio fue bastante mágico.

420
00:26:04,800 --> 00:26:07,160
Yo llegué ahí y pues empecé a correr.

421
00:26:07,160 --> 00:26:11,040
Y de repente me empecé a dar cuenta de que había gente que corría a diario o que tenía

422
00:26:11,040 --> 00:26:15,800
más experiencia que yo y me fui acercando con ellos porque es bien bonita la comunidad

423
00:26:15,800 --> 00:26:16,800
del running.

424
00:26:16,800 --> 00:26:20,840
El cómo te aceptan, te abrazan y te hacen parte de la comunidad.

425
00:26:20,840 --> 00:26:22,840
Eso es algo súper padre de correr.

426
00:26:22,840 --> 00:26:24,280
¿De por qué corres?

427
00:26:24,280 --> 00:26:26,320
También yo creo que una de mis razones es eso.

428
00:26:26,320 --> 00:26:31,800
La comunidad del running que sí es literalmente una comunidad con la que compartes, con la

429
00:26:31,800 --> 00:26:36,120
que vives experiencias, con la que aprendes, con la que también tú enseñas.

430
00:26:36,120 --> 00:26:37,120
Sí es una comunidad.

431
00:26:37,120 --> 00:26:41,440
Y yo cuando llegué tuve la suerte de encontrarme con personas experimentadas.

432
00:26:41,440 --> 00:26:46,360
Estos corredores literalmente de hueso colorado y señores que vivían en Iztapalapa, que

433
00:26:46,360 --> 00:26:49,760
se iban a correr al cerro de la estrella y que llevaban toda su vida corriendo y que

434
00:26:49,760 --> 00:26:54,240
tú los veías y decías, es que no le cabe un músculo más a este señor de 70 años.

435
00:26:54,240 --> 00:27:00,360
Y yo dije, güey, yo quiero llegar a mis 70 años y verme como él, fuerte, entero, con

436
00:27:00,360 --> 00:27:06,120
un pensamiento tan centrado y poder enseñar a la gente y poder compartir y poder sentirme

437
00:27:06,120 --> 00:27:07,120
fuerte.

438
00:27:07,120 --> 00:27:12,040
Y entonces me fui acercando con ellos y ellos me fueron enseñando, me fueron guiando lo

439
00:27:12,040 --> 00:27:15,040
que era este magnífico mundo de correr.

440
00:27:15,040 --> 00:27:19,760
Entonces la apertura, el cómo te abraza y el cómo vas creciendo con la comunidad es

441
00:27:19,760 --> 00:27:20,760
padrísimo.

442
00:27:20,760 --> 00:27:25,160
Y yo creo que también esa es una razón por la que la gente corre, porque encuentra una

443
00:27:25,160 --> 00:27:26,160
comunidad.

444
00:27:26,160 --> 00:27:30,160
La comunidad es bella y es que la comunidad se inspira a sí misma.

445
00:27:30,160 --> 00:27:36,360
O sea, cuando tú te aventuras a correr en algún sendero que para ti es nuevo y de pronto

446
00:27:36,360 --> 00:27:43,520
cruza frente a ti otro a las 5 de la mañana y dices, órale, otro loco igual que yo.

447
00:27:43,520 --> 00:27:46,080
Se siente bien, la verdad, se siente bien.

448
00:27:46,080 --> 00:27:48,500
Se siente mejor aún cuando te saluda, ¿no?

449
00:27:48,500 --> 00:27:53,760
Pero luego también pasa que cada quien va en su rollo y ni se enteran qué pasa.

450
00:27:53,760 --> 00:27:55,920
Pero no, sí, amigos, recomendación.

451
00:27:55,920 --> 00:27:57,840
Cuando vean a otro runner saludense entre sí.

452
00:27:57,840 --> 00:27:59,440
Siempre es bueno tirar buena onda.

453
00:27:59,440 --> 00:28:00,440
¿Y sucede?

454
00:28:00,440 --> 00:28:03,840
No, pues así va, si estás corriendo en tu colonia, o sea, bueno, al menos a mí me pasa

455
00:28:03,840 --> 00:28:09,080
de que salgo a dar que el trotecito de la señora de Polanco, bueno, en este caso de

456
00:28:09,080 --> 00:28:11,120
la señora de Linda Vista.

457
00:28:11,120 --> 00:28:15,480
Y entonces de repente me encuentro a otra persona y sí es así de buenos días.

458
00:28:15,480 --> 00:28:21,920
Y en la vida te la has topado, pero pues también va corriendo y está agradable que cruces con

459
00:28:21,920 --> 00:28:26,320
él, con alguien, con ella o con quien sea y buenos días, buenos días, así como de

460
00:28:26,320 --> 00:28:27,800
runner a runner, amigo, ¿no?

461
00:28:27,800 --> 00:28:28,800
Sí, exactamente.

462
00:28:28,800 --> 00:28:31,280
Y se crea como esta confidencia, ¿sabes?

463
00:28:31,280 --> 00:28:35,240
Y ya conforme lo vas haciendo cotidiano, ya está los ubicas, así de, ah, claro, el

464
00:28:35,240 --> 00:28:39,840
señor que siempre trae las calcetas blancas o, ah, la señora que siempre trae a su perrito

465
00:28:39,840 --> 00:28:44,480
o, ah, este chavo que no mancha siempre va a tope y das, buenos días.

466
00:28:44,480 --> 00:28:47,000
Pues pues porque se pasa así en frega, ¿no?

467
00:28:47,000 --> 00:28:51,960
Entonces vas reconociendo a los corredores de tu colonia, a los corredores de donde sueles

468
00:28:51,960 --> 00:28:56,280
correr y creas comunidad, o sea, indistintamente creas comunidad.

469
00:28:56,280 --> 00:29:03,320
Bueno, hablando de primeras veces, justamente en mi caso tenía que enfrentarme con el tráfico

470
00:29:03,320 --> 00:29:08,320
todos los días, como tres horas de regreso del trabajo a la casa y...

471
00:29:08,320 --> 00:29:11,840
Como 80% de los mexicanos en este país.

472
00:29:11,840 --> 00:29:12,840
Sí, sí, sí.

473
00:29:12,840 --> 00:29:21,480
Ya estaba desesperado porque ya llevaba varios meses así y decía, bueno, es que, ¿qué

474
00:29:21,480 --> 00:29:22,480
diablos hago?

475
00:29:22,480 --> 00:29:26,120
O sea, he estado sentado aquí y solo estoy perdiendo como 30 horas a la semana.

476
00:29:26,120 --> 00:29:32,560
Encontré que había una pista de correr intermedia y como bien dices, Leslie, muchas veces nos

477
00:29:32,560 --> 00:29:34,880
ponen a correr para entrenar otras cosas, ¿no?

478
00:29:34,880 --> 00:29:39,980
O sea, yo estaba haciendo entrenamientos para fútbol, todo, todo, había hecho deporte

479
00:29:39,980 --> 00:29:46,040
de algún modo, pero correr siempre complementaba al otro deporte, no necesariamente correr

480
00:29:46,040 --> 00:29:48,000
era mi deporte como tal.

481
00:29:48,000 --> 00:29:52,240
Entonces, cuando encontré esta pista, que particularmente es el sope, yo trabajaba en

482
00:29:52,240 --> 00:29:56,960
Santa Fe e iba a Ciudad de Sahuaco y pues me levantaba tres horas, entonces de Santa

483
00:29:56,960 --> 00:30:03,960
Fe bajaba una hora, corría en el sope, bueno, llegué al sope, llegué ahí sin entender

484
00:30:03,960 --> 00:30:06,600
mucho qué equipamiento requería ni...

485
00:30:06,600 --> 00:30:07,600
Nada.

486
00:30:07,600 --> 00:30:11,520
Ni que era el sope, o sea, ni siquiera, o sea, me imaginaba que te dicen vamos a correr

487
00:30:11,520 --> 00:30:13,040
al sope, ¿qué te imaginas que vas a ver?

488
00:30:13,040 --> 00:30:14,640
Pues que te vas a comer un sope, ¿no?

489
00:30:14,640 --> 00:30:16,240
Que te tuve, no sé, que vas a ver algo ahí...

490
00:30:16,240 --> 00:30:18,240
Tortilla con frijoles y quesito.

491
00:30:18,240 --> 00:30:24,040
Y este, me acuerdo que nada más literal me puse un short que traía ahí en el carro,

492
00:30:24,040 --> 00:30:28,280
me puse mis tenisitos, ni siquiera me cambié tenis, eran los tenis con los que traía ahí

493
00:30:28,280 --> 00:30:30,480
de uso del día, ¿no?

494
00:30:30,480 --> 00:30:35,360
Me puse a caminar la pista, simplemente el hecho de hacer esta transferencia de pensamiento

495
00:30:35,360 --> 00:30:38,800
de no voy ahorita perdiendo mi tiempo...

496
00:30:38,800 --> 00:30:39,800
Sentado.

497
00:30:39,800 --> 00:30:40,800
Sentado.

498
00:30:40,800 --> 00:30:41,800
Tráfico.

499
00:30:41,800 --> 00:30:45,720
Sí, deja tú como todos los demás, sino como yo normalmente en mi vida y al contrario,

500
00:30:45,720 --> 00:30:50,880
estoy haciendo algo que me está brindando una sensación de libertad, que me está brindando

501
00:30:50,880 --> 00:30:56,440
una sensación de descubrimiento, de una actividad nueva y resulta esto, ¿no?

502
00:30:56,440 --> 00:31:03,080
Esta pregunta tan padre que dice, ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera

503
00:31:03,080 --> 00:31:04,080
vez?

504
00:31:04,080 --> 00:31:07,960
Y ese tipo de cosas se empoderan un montón al espíritu, yo recuerdo ese día con mucha

505
00:31:07,960 --> 00:31:12,520
gratitud porque a partir de ese día me di cuenta que podía hacer algo por mí, algo

506
00:31:12,520 --> 00:31:17,280
que iba en una dirección, que me iba a brindar más beneficios que ir sentado en el carro.

507
00:31:17,280 --> 00:31:22,520
Ya después salí y de ahí a, como ya había pasado el tráfico, la hora pico, me hice

508
00:31:22,520 --> 00:31:29,000
como 25 minutos a casa y entonces encontré que era una muy buena fórmula que a lo largo

509
00:31:29,000 --> 00:31:34,040
del tiempo me empezó a dar resultados, ya luego empezó a venir como una pasión diferente

510
00:31:34,040 --> 00:31:38,800
por esto, pero bueno, las primeras veces pues luego pueden suceder por accidente, también

511
00:31:38,800 --> 00:31:44,280
luego puede suceder que te invite o que el novio o que el amigo o que la pareja o que

512
00:31:44,280 --> 00:31:48,800
hagan una carrera en tu trabajo o que este en tu colonia, ¿no?

513
00:31:48,800 --> 00:31:54,840
O que tienes hijos y que les ponen unas actividades deportivas en la escuela y que va a haber

514
00:31:54,840 --> 00:32:00,000
una carrera de niños y padres, siempre hay nuevas experiencias que se pueden atrever

515
00:32:00,000 --> 00:32:05,720
y a la gente que no ha corrido aún yo les diría atrévanse, pruébenlo, puede ser que

516
00:32:05,720 --> 00:32:11,200
no les guste, como les comentaba ustedes, hay quienes me dicen ¿por qué corres tanto?,

517
00:32:11,200 --> 00:32:17,720
qué aburrido es correr porque hay gente que dice yo solo puedo correr detrás de un balón

518
00:32:17,720 --> 00:32:24,180
o yo solo puedo correr en una actividad como jugando básquetbol o este, o sea con algo

519
00:32:24,180 --> 00:32:26,680
donde se tenga que meter algo a algún lado, ¿no?

520
00:32:26,680 --> 00:32:28,880
O sea como anotar, etc.

521
00:32:28,880 --> 00:32:32,800
Y correr pues como parece tan repetitivo y luego también si participas en una carrera

522
00:32:32,800 --> 00:32:38,440
de 5000 personas y que dices pues no la voy a ganar entre 5000 porque hay gente más preparada,

523
00:32:38,440 --> 00:32:41,200
pero tiene que ver con una cuestión más personal.

524
00:32:41,200 --> 00:32:48,560
Yo creo que correr justo al ser una acción repetitiva te lleva a este modo que yo le

525
00:32:48,560 --> 00:32:53,140
llamo el modo cero del corredor, para que me entiendan, no sé si les ha pasado que

526
00:32:53,140 --> 00:32:59,160
van o manejando o van en el transporte público o en su día a día normal y de repente como

527
00:32:59,160 --> 00:33:04,160
que se perdieron en un lapso de tiempo y cuando se dan cuenta ya están en otro lugar, o sea

528
00:33:04,160 --> 00:33:08,960
a lo mejor iban de un punto A al punto B y cuando ven ya están en el B y dicen ay ¿qué

529
00:33:08,960 --> 00:33:11,800
pasó como en medio?, como que se fueron, ¿no?

530
00:33:11,800 --> 00:33:14,000
Como que entran a un estado ahí.

531
00:33:14,000 --> 00:33:15,000
Una abducción.

532
00:33:15,000 --> 00:33:18,320
Exacto, raro que dices ay ¿qué pasó?, pero pues estoy aquí.

533
00:33:18,320 --> 00:33:24,640
Esto sucede cuando corres, es una acción tan repetitiva y estás haciendo lo mismo y estás

534
00:33:24,640 --> 00:33:31,040
respirando y te pasa en un momento que llegas a este momento cero en el que estás y no

535
00:33:31,040 --> 00:33:36,160
estás, en el que estás pensando y no estás pensando, sin embargo estás consciente de

536
00:33:36,160 --> 00:33:37,640
que estás corriendo.

537
00:33:37,640 --> 00:33:45,120
Ese estado yo le llamaría un poco catarsis en donde te liberas de un montón de cosas

538
00:33:45,120 --> 00:33:48,960
y no piensas en nada y como que reinicías el Windows ¿no?

539
00:33:48,960 --> 00:33:55,120
Así y vuelves a reiniciar la computadora, eso está padrísimo y nos ayuda a todos y

540
00:33:55,120 --> 00:34:00,960
se vuelve de repente en una cuestión necesaria a lo mejor en tu vida a la que te acostumbras.

541
00:34:00,960 --> 00:34:07,600
Entonces ese modo cero es tan rico y es lo tienen que descubrir, lo tienen que probar,

542
00:34:07,600 --> 00:34:08,600
¿no?

543
00:34:08,600 --> 00:34:12,160
Es como cuando hay un postre que te gusta un montón y dices pruébalo ¿no?

544
00:34:12,160 --> 00:34:13,160
Sí.

545
00:34:13,160 --> 00:34:16,160
O sea que te pruebalo, agarra una cucharita y dale ahí una probadita.

546
00:34:16,160 --> 00:34:21,840
Hagan lo mismo con correr, yo los invito a que prueben, a que a lo mejor no llegan en

547
00:34:21,840 --> 00:34:28,060
el primer momento a esta zona cero pero en algún momento les va a tocar y ya nos cuentan

548
00:34:28,060 --> 00:34:29,240
cómo se sintieron.

549
00:34:29,240 --> 00:34:31,880
Sí o cuál es su equivalente a tu zona cero ¿no?

550
00:34:31,880 --> 00:34:36,640
Yo creo que cada quien le llama a su manera, a su momentum ¿no?

551
00:34:36,640 --> 00:34:42,160
De abducción en sus pensamientos y sus respiraciones, ese momento de libertad.

552
00:34:42,160 --> 00:34:47,480
Compártanos cómo le llaman a ustedes, cuándo es cuando les pasa, cuándo corren, cuánto

553
00:34:47,480 --> 00:34:48,480
tiempo.

554
00:34:48,480 --> 00:34:50,760
Sí, si les pasó desde el inicio, si no.

555
00:34:50,760 --> 00:34:53,360
O si les pasa en algún lugar en particular ¿no?

556
00:34:53,360 --> 00:34:59,560
En algún tipo de sendero, hay quien corre en lo urbano, hay quien agarra pistas rurales

557
00:34:59,560 --> 00:35:00,560
en el cerro.

558
00:35:00,560 --> 00:35:07,000
Es que es justo eso, correr tiene tantas caras, tantas facetas que lo puedes hacer tan simple

559
00:35:07,000 --> 00:35:12,120
o tan complicado como tú quieras que tal vez si a la primera no te gustó igual y puedes

560
00:35:12,120 --> 00:35:14,800
probar algo diferente que se ajuste a lo que tú buscas.

561
00:35:14,800 --> 00:35:19,600
Puedes correr en la calle, puedes correr en asfalto, puedes irte a una pista, a la montaña,

562
00:35:19,600 --> 00:35:21,080
en la cinta.

563
00:35:21,080 --> 00:35:26,880
Yo personalmente entro mucho en este estado de flow, de fluir, desconectarte ya sea en

564
00:35:26,880 --> 00:35:29,880
la caminadora o yéndote a una montaña.

565
00:35:29,880 --> 00:35:37,000
Me pasa a mí mucho después de la primera hora ya el tiempo empieza a pasar de manera

566
00:35:37,000 --> 00:35:38,000
diferente.

567
00:35:38,000 --> 00:35:44,400
Entonces son miles de experiencias que experimentan estos cientos de miles de corredores que hay

568
00:35:44,400 --> 00:35:46,080
solo en este país.

569
00:35:46,080 --> 00:35:52,400
Entonces creo que eso es lo bonito de correr, que es una actividad muy personal que se puede

570
00:35:52,400 --> 00:35:53,400
compartir también.

571
00:35:53,400 --> 00:35:56,400
No sé, funciona de cualquier manera.

572
00:35:56,400 --> 00:36:01,200
Creo que de ahí también el nombre del podcast que lo resumimos en hagas lo que hagas como

573
00:36:01,200 --> 00:36:03,040
lo hagas solo corre.

574
00:36:03,040 --> 00:36:07,480
Pues gracias Mara, Fer por compartir sus experiencias en este mundo del running.

575
00:36:07,480 --> 00:36:11,720
Esperemos que les haya inspirado un poco, que se pongan los tenis, que salgan a correr

576
00:36:11,720 --> 00:36:14,000
y los esperamos en el próximo capítulo.

577
00:36:14,000 --> 00:36:17,240
Muchísimas gracias Les, muchísimas gracias Fer, queridos amigos solo corran.

578
00:36:17,240 --> 00:36:20,480
Gracias a todos por escucharnos y nos vemos en el siguiente capítulo.

579
00:36:20,480 --> 00:36:21,480
Salgan a correr amigos.

580
00:36:21,480 --> 00:36:22,480
Felices pasos.

581
00:36:22,480 --> 00:36:26,640
Solo corre con Leslie, El Mara y Fer.