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Busca este y todos los contenidos de Grupo Fórmula en tu plataforma de podcast preferida.

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00:00:06,720 --> 00:00:17,200
Lo que deja huella es tendencia, porque nuestra pasión es hacerte ver e imaginar con tan solo

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00:00:17,200 --> 00:00:26,400
escuchar. Estamos en constante evolución, cuando tú quieras y en cualquier lugar. Nos ves,

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00:00:26,400 --> 00:00:38,080
nos escuchas, nos compartes. Soy Pei Garza.

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00:00:42,080 --> 00:00:48,200
Ya estamos al aire. Ya son las diez prendiditos, pero para que recarguen las pilas,

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00:00:48,200 --> 00:00:52,360
te voy a contar la historia de una de las conductoras de televisión más importantes

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00:00:52,360 --> 00:00:56,920
de todos los tiempos, pero que su carrera ha estado plagada de duros momentos, desde sufrir

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00:00:56,920 --> 00:01:01,200
racismo hasta abuso sexual. Hoy en el precio del éxito Oprah Winfrey.

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00:01:01,200 --> 00:01:06,320
El precio del éxito. Una infancia en pobreza extrema,

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00:01:06,320 --> 00:01:10,920
abusos sexuales, racismo y una fortuna de más de 2 mil millones de dólares.

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Hoy en el precio del éxito Oprah Winfrey. Oprah Gail Winfrey nació el 29 de enero

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00:01:22,320 --> 00:01:28,760
de 1954 en una zona rural de Mississippi. Su madre, una adolescente soltera que nunca pudo

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00:01:28,760 --> 00:01:33,440
cuidarla, la puso en peligro durante toda su infancia, dejándola a cargo de diferentes

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00:01:33,440 --> 00:01:38,600
familiares, incluso de su abuela Harry, a quien recuerda por hacerle vestidos con sacos de papa

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00:01:38,600 --> 00:01:43,600
y por tener una mano dura, ya que durante el tiempo que estuvo bajo su cuidado, la golpeaba

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00:01:43,600 --> 00:01:50,480
constantemente. Durante ese tiempo fue víctima de varios abusos sexuales de parte de un primo,

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un tío y un amigo de su madre que la dejó embarazada a los 14 años, haciendo que su

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00:01:55,720 --> 00:02:01,700
vida fuera aún más complicada. Debido a su corta edad, el parto prematuro ocasionó la pérdida de su

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00:02:01,700 --> 00:02:06,760
bebé. Sin el apoyo de nadie y sin recursos, decidió escapar de su casa e irse a vivir con

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00:02:06,760 --> 00:02:11,600
un familiar llamado Vernon, que quien con el tiempo se convertiría en un padre para ella.

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00:02:11,600 --> 00:02:16,560
Aunque la situación mejoraba en la vida de Oprah, la pobreza seguía siendo un factor determinante.

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00:02:16,560 --> 00:02:21,960
Así que mientras iba a la escuela, tenía que trabajar para mantenerse. A los 17 años,

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00:02:21,960 --> 00:02:28,760
inició un trabajo en el radio, pero fue despedida por ser demasiado emotiva y considerada una pésima

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00:02:28,760 --> 00:02:40,280
locutora. Antes de cumplir 30 años, a pesar de los conflictos raciales en Estados Unidos y de

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00:02:40,280 --> 00:02:45,240
vivir al día, Oprah llegó a la televisión con un programa producido y sostenido económicamente

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00:02:45,240 --> 00:02:50,240
por ella, en el cual le hablaba a las mujeres de todas las razas a convertirse en mejores personas.

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00:02:50,240 --> 00:02:56,120
Un show muy criticado al inicio, pero que llegó a transmitirse en más de 120 canales nacionales,

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00:02:56,120 --> 00:03:07,520
con una audiencia de más de 10 millones de personas. Aunque el éxito rápidamente se fue

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00:03:07,520 --> 00:03:11,800
convirtiendo en algo cotidiano en su vida, tuvo que enfrentar la muerte de sus dos hermanos,

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00:03:11,800 --> 00:03:16,880
Patricia, por una fuerte adicción a la heroína y Jeffrey, quien perdió la batalla contra el sida.

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00:03:16,880 --> 00:03:20,760
Su talento frente a las pantallas y su emotivo discurso de empoderamiento,

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00:03:20,760 --> 00:03:25,440
sufrieron un tropiezo en 2018, cuando las acusaciones contra Harvey Weinstein se

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00:03:25,440 --> 00:03:30,320
hicieron presentes. Y es que ella, había sido una de sus grandes amigas, que aunque no lo apoyó en

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00:03:30,320 --> 00:03:35,000
sus horas más oscuras, sí tuvo que enfrentar las críticas por haber estado asociada con un

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00:03:35,000 --> 00:03:40,120
depredador sexual. Como si esto fuera poco, un libro pondría en jaque su imperio. Y es que en una

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00:03:40,120 --> 00:03:44,880
biografía no autorizada, se dijo que era una persona fría, calculadora y abusiva,

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00:03:44,880 --> 00:03:49,520
con sus personas cercanas. Lo que hizo que algunos ex miembros del staff hablaran sobre los malos

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00:03:49,520 --> 00:03:54,360
tratos que vivieron trabajando con ella, además de ser acusada de racismo en varias ocasiones.

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00:04:00,360 --> 00:04:05,360
Sin duda la vida que ha llevado ha tenido altos y bajos, y aún le quedan muchas cosas por enfrentar,

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00:04:05,360 --> 00:04:11,120
pero los tropiezos en su vida personal, han sido la moneda con la que ha pagado el alto precio del

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éxito. ¿Crees que tienes una relación tóxica con tu mamá? ¿Te da pavor darte cuenta que eres

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igualita a ella o tu mamá es la típica que aplica el chantaje emocional para todo? Este

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miércoles 10 de mayo no te pierdas nuestro especial mamá sin drama. Cómo aceptar tu relación con

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00:04:36,760 --> 00:04:41,360
ella, cómo poner límites y cómo aprender de sus errores. Préndete en KPEY a las 10 de la mañana

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00:04:41,360 --> 00:05:00,440
en 103.3 FM y 9.70 AM. KPEY con Pei Garza. Quédate aquí en Tendencias con Pei Garza.

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00:05:00,440 --> 00:05:04,440
Hey Marca, ya sé que tú igual nos estás escuchando. ¿Te interesa crecer? A nosotros

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también. No pierdas más el tiempo y anúnciate con nosotros en rcs.com. Queremos mostrarte

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00:05:10,920 --> 00:05:15,680
cómo llegar más rápido a tus clientes y lograr tus metas más rápido. Escríbennos a ventas

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arroba rcs.com ventas arroba rcs.com y sabrás qué se siente estar en boca de todos. Estas son

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Tendencias con Pei Garza. Ya estamos de regreso prendiditos y mucha atención si eres de los que

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se la pasan ocultando lo que sienten, que se tragan literalmente las palabras y de repente

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00:05:41,600 --> 00:05:47,160
empiezan a enfermarles al soco troco. Y esto no es coincidencia prendiditos. Les quiero platicar

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00:05:47,160 --> 00:05:53,080
por eso del libro. El cuerpo grita lo que las emociones callan y por eso tengo invitada a su

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autora, quien además es comunicadora, nutricionista holística y health coach, mi queridísima Carolina

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Nova. ¿Cómo estás? Buenas noches. Hola Pei, buenas noches. Qué alegría estar contigo. ¿Cómo estás? Oye,

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00:06:03,840 --> 00:06:09,360
me encanta que vengas con nosotros porque de repente nos agarra el soco troco y eso es porque

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00:06:09,360 --> 00:06:14,880
justamente como bien lo dice tu libro, el cuerpo está gritando lo que nuestras emociones, digamos,

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le estamos aventando al cuerpo. Estas señales constantemente hasta que se enferma, se desconchifla

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00:06:21,080 --> 00:06:25,960
y estamos totalmente desconectados. Totalmente y es que yo creo que hoy en día y sobre todo después

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00:06:25,960 --> 00:06:30,680
de la pandemia aprendimos que la salud mental es súper importante y que no sólo es cuidarnos en

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00:06:30,680 --> 00:06:34,600
cuanto a alimentación y en cuanto a ejercicio porque por más de que comamos bien y tengamos

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00:06:34,600 --> 00:06:39,080
una buena dieta y hagamos ejercicios si somos unas personas que tenemos una relación tóxica o que

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00:06:39,080 --> 00:06:43,000
odiamos el trabajo, que nos sentimos mal emocionalmente, no nos vamos ni a bajar de peso,

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00:06:43,000 --> 00:06:46,000
ni vamos a estar bien, sino que nos va a dar gastritis, la cabeza no se nos va a mejorar,

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00:06:46,000 --> 00:06:51,200
ni ningún tipo de enfermedad. A ver, ahí están contando las calorías diciendo por qué no bajo

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00:06:51,200 --> 00:06:55,880
de peso, por qué tengo esta tripa tremegunda, porque entramos, digamos, el cuerpo está con

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00:06:55,880 --> 00:07:00,280
modo de defensa. Total, claro, el cuerpo se pone en modo de defensa y la primera manera de defenderse

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00:07:00,280 --> 00:07:04,720
es con el sobrepeso. ¿Por qué? Porque de la forma en que el cuerpo te avisa que algo está mal es

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00:07:04,720 --> 00:07:09,840
subiendo de peso. Si tú estás delgado, el delgado nunca va a ir espontáneamente o voluntariamente

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00:07:09,840 --> 00:07:13,400
donde el médico porque el flaco siempre cree que está bien. Pues la persona que sube de peso dice

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00:07:13,400 --> 00:07:17,320
oiga, acá hay algo raro, estoy subiendo de peso, así como así, eso no está normal, ¿no? Entonces

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00:07:17,320 --> 00:07:21,520
como que podríamos decir que el peso en medio de todo y tú dirás que estás loca, pero a mí me parece

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00:07:21,520 --> 00:07:25,120
que cuando uno se empieza a subir de peso es una buena alarma o un síntoma para no darse cuenta

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00:07:25,120 --> 00:07:29,040
que o la tiroides no está bien o que me estoy queriendo blindar de algo o que hay alguna emoción

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00:07:29,040 --> 00:07:33,680
reprimida que me está generando una ansiedad y que a través de la comida estoy tratando de ello.

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00:07:33,680 --> 00:07:39,080
O sea, esto cuando lo sostenemos en el tiempo, digamos a mediano y a largo plazo, cuando no

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00:07:39,080 --> 00:07:43,320
le estamos haciendo caso a lo que nos, lo que el cuerpo nos está hablando, lo que nos está tratando

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00:07:43,320 --> 00:07:50,160
de decir, esto, Caro, trae consecuencias fatales para el tema no solamente emocional, sino el

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00:07:50,160 --> 00:07:55,200
tema físico. Hemos hablado muchísimo acá en el programa de cómo estas enfermedades, digamos,

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00:07:55,200 --> 00:08:00,440
nos pueden llevar incluso al cáncer. Totalmente y es que el cáncer precisamente es un resultado,

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00:08:00,440 --> 00:08:04,440
el resultado de la desvalorización de cuando uno no se siente valorado, cuando uno no se siente amado,

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00:08:04,440 --> 00:08:08,560
cuando uno no se siente querido, cuando uno no se siente bien. Entonces yo creo que todas las

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00:08:08,560 --> 00:08:12,440
enfermedades además, Pei, porque toda enfermedad nos está gritando que hay algo que tenemos que

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00:08:12,440 --> 00:08:16,080
sanar, porque cuando uno está feliz, por ejemplo, uno está saliendo con un muchacho o en el caso

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00:08:16,080 --> 00:08:19,520
de los hombres una muchacha y uno está feliz, a uno no le duele ni una muela, ni hambre le da,

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00:08:19,520 --> 00:08:24,480
pero uno empieza a estar mal en el trabajo o está mal con la pareja y todo le duele o regresa uno de

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00:08:24,480 --> 00:08:29,120
vacaciones y todo le duele. Te salen los achaques por todos lados y hoy les vamos a explicar un

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00:08:29,120 --> 00:08:34,160
poquito esta teoría que nos está explicando en el libro mi querida Caro Novoa y por ejemplo,

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00:08:34,160 --> 00:08:39,000
cuando te duele la cabeza, ¿qué es lo que nos está pasando realmente en el cuerpo, Caro? Pues mira,

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00:08:39,000 --> 00:08:43,000
la cabeza es muy de pensar y del intelecto, la cabeza está relacionada con el exceso de

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00:08:43,000 --> 00:08:46,400
pensamientos. Si ustedes se ponen a pensar, por ejemplo, una vez y dice, ¡uy! es que esta

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00:08:46,400 --> 00:08:50,760
persona, esta situación me genera un dolor de cabeza, un dolor de cabeza es exceso de pensar,

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00:08:50,760 --> 00:08:55,480
pensar, pensar, producir más pensamientos de los normales para uno poder contrarrestar o buscar

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00:08:55,480 --> 00:09:00,520
una solución. La cabeza duele cuando pones a trabajar a ritmo anormal la propia cabeza y la

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00:09:00,520 --> 00:09:04,560
cabeza ahí se oiga, pare un segundo, a través del dolor la cabeza te grita que pares, sino que tú

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00:09:04,560 --> 00:09:09,280
no entiendes y te tomas una pastilla y lo que haces es enmascarar el dolor. Es un pequeño placebo,

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00:09:09,280 --> 00:09:15,800
digamos que estamos digamos disfrazando ese dolor, pero no lo estamos atacando de raíz. Exacto. Oye,

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00:09:15,800 --> 00:09:20,440
¿qué pasa cuando nos duele el corazón, Caro? Mira, el corazón está muy relacionado sobre todo con

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00:09:20,440 --> 00:09:23,920
todo lo que tiene que ver con lazos familiares. Por ejemplo, las personas que tienen paros

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00:09:23,920 --> 00:09:28,600
cardiacos o que tienen algún problema, un infarto o algo es porque hay algo familiar o una pena o

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00:09:28,600 --> 00:09:32,920
una tristeza que llevan muy adentro y la gente a veces dice, ¡ay! pero que raro, pero le di un

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00:09:32,920 --> 00:09:37,040
infarto, pero esa persona se ejercitaba bien. Sí, se ejercitaba y tenía una buena alimentación y

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00:09:37,040 --> 00:09:41,880
cómo estaba su familia, cómo estaban sus lazos ancestrales, cómo estaban sus procesos de perdón

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00:09:41,880 --> 00:09:45,920
que uno a veces ni siquiera hace con sus papás y que no creen necesarios y que son súper necesarios

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00:09:45,920 --> 00:09:51,400
para su personal. Oye, también nos pasa muchísimo, por ejemplo, con los riñones y esto da una lata.

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00:09:51,400 --> 00:09:55,960
¿De dónde viene el origen de los problemas que tenemos en los riñones? Mira que los riñones

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00:09:55,960 --> 00:10:00,080
están muy relacionados con el miedo al dinero, con el miedo a perder dinero, con el miedo a las

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00:10:00,080 --> 00:10:04,840
finanzas. Esto pasa muchísimo y sobre todo cuando la gente tiene miedo económicamente, no sé si

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00:10:04,840 --> 00:10:08,800
estoy bien, no sé si me voy a alcanzar, no sé si el sueldo me alcanza, empiezan con una orinadera

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00:10:08,800 --> 00:10:13,840
o con un cystitis o con infecciones o con problemas de riñones. Está muy relacionado con la estabilidad

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00:10:13,840 --> 00:10:19,800
básica. Está muy fuerte y fíjense nada más la repercusión de cómo hemos hecho acá, Karo, la

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00:10:19,800 --> 00:10:26,560
canasta básica es huevo leche terapia. Si ustedes quitan de la canasta básica este tema emocional,

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00:10:26,560 --> 00:10:31,400
se nos empieza a ir el dinero pero en bandada porque evidentemente cuando vamos al doctor,

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00:10:31,400 --> 00:10:38,160
cada consulta, cada análisis y luego no falta, Karo, que justamente te mandan con un especialista,

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00:10:38,160 --> 00:10:42,600
te vas con el segundo, te vas con la tercera opinión, nadie le atina. Entonces dices, pero

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00:10:42,600 --> 00:10:47,280
que los doctores no saben, no porque no saben leer emociones, el doctor sabe el diagnóstico del

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cuerpo pero no sabe el diagnóstico del alma. Pero claro, más de todo tú tienes razón, es que el

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00:10:51,480 --> 00:10:54,880
médico y yo lo hablaba con varios médicos y ellos dicen, Carolina, ellos me han dicho, es que a

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nosotros nos entrenaron para diagnosticar y para recetar, punto. Ellos no tienen nada más el tiempo,

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00:10:59,720 --> 00:11:04,280
es que el mismo sistema no les da tiempo para ellos ponerse psicólogos. Exacto, oiga y usted

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00:11:04,280 --> 00:11:07,120
como anda de las emociones ya que me vino a ver con el riñón del corazón. Como va con su marido.

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00:11:07,120 --> 00:11:15,960
Exacto, jamás nos dicen eso. A ver, ¿qué pasa cuando digamos muchas mujeres que les duelen los

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00:11:15,960 --> 00:11:20,280
ovarios? Mira, todo lo que tiene que ver con recesón sistema reproductor tiene que ver con el nido.

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00:11:20,280 --> 00:11:24,040
Nosotras las mujeres, nuestro nido, podríamos decirles el sistema reproductor, así como para

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el hombre, obviamente el pene, el sistema reproductor, es la próstata. A la mujer,

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mucha mujer que tenga ovario poliquístico, problemas de miomas y problemas de ovarios,

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00:11:30,920 --> 00:11:35,320
está relacionado con un miedo a enfrentarse a una situación de sus hijos. Hoy en día,

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Pei, aunque no creas, hay mucho miedo a ser mamá, miedo a enfrentar el perder la libertad

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de nosotros somos independientes y ahora vamos a tener que ser mamás. Está cañón. Y muchas

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00:11:46,080 --> 00:11:51,560
mujeres que sienten esta presión, que ni siquiera tienen la necesidad de ser madre y que todo mundo,

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00:11:51,560 --> 00:11:55,000
porque le dijo la abuelita, porque te dijo tu mamá, porque todo mundo te dice oye,

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00:11:55,000 --> 00:12:01,360
está pasando el toste, ya no vas a poder tener bebés y esa presión, Caro, no solamente nos va

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00:12:01,360 --> 00:12:06,800
a dar temas en los ovarios, sino que empezamos otra vez, como con lo que nos decías, también

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00:12:06,800 --> 00:12:11,920
vamos a negar con la cabeza y nos va a empezar a doler y por supuesto que ahí se nos va, digamos,

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00:12:11,920 --> 00:12:16,400
en bandada, empezamos a caer como fichas de dominó. Y vamos a continuar, Miquela, Caro,

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00:12:16,400 --> 00:12:22,720
digamos con el tema del reconocimiento, ese es donde nos da. El reconocimiento nos da mucho en

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00:12:22,720 --> 00:12:28,240
la cabeza, pero también el ego y el reconocimiento nos da en todo lo que tiene que ver con las

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00:12:28,240 --> 00:12:32,040
articulaciones y con las manos. ¿Por qué? Porque es labor. Todas las muñecas que hay veces que

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00:12:32,040 --> 00:12:36,480
uno dice ahí no es como tanto, estamos texteando y nos da el reconocimiento, o sea, las manos como

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00:12:36,480 --> 00:12:40,000
que no se piensan a doler o algo, tiene mucho que ver con la labor, el reconocimiento y la

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00:12:40,000 --> 00:12:45,360
flexibilidad a uno mismo sentir que uno puede hacer. Y la cabeza total, reconocimiento es

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00:12:45,360 --> 00:12:49,960
intelectualmente. Entonces, por ejemplo, en el caso de una persona como tú que eres tan guapo,

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00:12:49,960 --> 00:12:54,120
eres una persona muy guapo, eres un hombre muy guapo y además de todo muy reconocido,

144
00:12:54,120 --> 00:12:59,280
muy seguramente cuando no ves, no te sientes igualmente reconocido, como que dices ok,

145
00:12:59,280 --> 00:13:03,640
qué es lo que está pasando aquí o como que uno se desestabiliza y puede que la cabeza te haga

146
00:13:03,640 --> 00:13:09,200
una malita. Porque además no es algo que está, digamos, dentro de tu esquema. Entonces,

147
00:13:09,200 --> 00:13:14,720
cuando te sacan del esquema y cuando te rompen, lo que tú has aprendido dices ¿cómo? Claro. Oye,

148
00:13:14,720 --> 00:13:19,640
¿qué pasa cuando nos duelen los pulmones, Caro? Mira, los pulmones tienen mucho que ver con todo

149
00:13:19,640 --> 00:13:24,000
lo que tiene que ver con respiración, es un miedo a la vida. Hay mucha gente, aunque ustedes no van

150
00:13:24,000 --> 00:13:28,200
a decir ay pero cómo así, yo no le tengo miedo a la vida. Hay gente que le tiene pánico a vivir y eso

151
00:13:28,200 --> 00:13:32,640
fue el COVID. Cuando pasó lo del COVID, yo recuerdo que la gente le daba COVID pero más emocionalmente

152
00:13:32,640 --> 00:13:37,480
le daba miedo, era perder la vida. Claro. Todo lo que tiene que ver con sistema pulmonar, porque

153
00:13:37,480 --> 00:13:41,480
si tú puedes dejar de comer y dejar de beber, pero tú no puedes dejar de respirar, si tú

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00:13:41,480 --> 00:13:45,360
vas de respirar se te acabó la vida. Es lo único que no puedes dejar de hacer. Y el pánico en el

155
00:13:45,360 --> 00:13:51,440
que todos entramos de híjole, si me da el COVID, lo voy a pasar o no lo voy a pasar con esas noticias

156
00:13:51,440 --> 00:13:57,040
que veíamos por todos lados y lo que nos llegaba por supuesto de nuestros seres queridos, familiares,

157
00:13:57,040 --> 00:14:02,720
que todo mundo digamos que lo contraía y que algunos tristemente caían en un estado de gravedad,

158
00:14:02,720 --> 00:14:09,000
eso nos mantenía en un pánico constante. Total y mira, te quiero recomendar, para las personas que

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00:14:09,000 --> 00:14:14,800
compren el libro, en la página 39 tengo un gráfico donde muestro cada órgano que nos viene a decir y

160
00:14:14,800 --> 00:14:19,360
con ese grapequito les puede servir a las personas donde explico lo que estamos diciendo ahorita del

161
00:14:19,360 --> 00:14:26,240
pan, el pulmón, el estómago, la cabeza, para que cada uno más o menos empiece a auto evaluarse y decir

162
00:14:26,240 --> 00:14:31,680
qué es lo que está pasando conmigo. Oye, Caro, ¿qué pasa para todas aquellas y todos aquellos que nos

163
00:14:31,680 --> 00:14:36,640
están escuchando que de repente dicen siento un nudo en la garganta? La persona que tenga un

164
00:14:36,640 --> 00:14:42,680
problema en la garganta es pavor a expulsar algo que necesita sacar. Todo lo que tiene que ver con

165
00:14:42,680 --> 00:14:48,960
garganta es no querer decir lo que siente y ahí es donde viene el título del libro, El cuerpo grita

166
00:14:48,960 --> 00:14:53,800
lo que se calla. Por eso es que uno tiene que hacer la excepción si se apede para hacer un espejo y

167
00:14:53,800 --> 00:15:02,960
gritar y ¡Jue madre! O sea, puedes maldecir el espejo, lo que tengas que hacer, como tengas que sacar esa

168
00:15:02,960 --> 00:15:07,400
emoción, pero tiene que salir a flote. Pero sacarla. Oye, mi querida Caro, se me está acabando tristemente

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00:15:07,400 --> 00:15:11,520
el tiempo para todos los prendiditos que no alcanzaron la regaliza con este libro. ¿En dónde

170
00:15:11,520 --> 00:15:15,560
pueden comprar tu libro? Bueno, mi libro está en todas las librerías de México, así que lo pueden

171
00:15:15,560 --> 00:15:20,600
comprar y también están todas las tiendas virtuales y online. Así que bueno, muchísimas gracias. Oye

172
00:15:20,600 --> 00:15:24,040
Caro, y por supuesto hay que dar tus redes sociales. Bueno, mis redes sociales son

173
00:15:24,040 --> 00:15:29,640
arroba carolina novoarias con becorta y arroba novoa con becorta nutriciona. Ahí estoy por todos lados.

174
00:15:29,640 --> 00:15:35,120
Mi querida Caro, es un placer que nos vengas a enseñar un poquito de lo que vamos a descubrir

175
00:15:35,120 --> 00:15:40,880
en este librazo que se llama El cuerpo grita lo que las emociones callan. Por favor búsquelo y hay

176
00:15:40,880 --> 00:15:45,160
que hacernos cargo irresponsables, por supuesto, de lo que sentimos y de lo que nos pasa, Carolina.

177
00:15:45,160 --> 00:15:49,240
Un fuerte abrazo y mil gracias. Mil gracias, gracias por estar con nosotros.

178
00:15:49,240 --> 00:15:52,800
¿Tus criaturas siguen viviendo contigo y ya pasaron de los 40?

179
00:15:52,800 --> 00:15:54,840
Ah, si todavía estoy chavo, jefa.

180
00:15:54,840 --> 00:15:58,560
¿No quieren chambear o de plano ya tienes hasta nietos y ayudas a mantenerlos?

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00:15:58,560 --> 00:16:02,160
Este viernes 12 de mayo no te pierdas nuestro especial Hijos Parásitos.

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00:16:02,160 --> 00:16:03,160
Hijos Parásitos.

183
00:16:03,160 --> 00:16:07,880
¿Cómo identificar las señales de que tienes uno? ¿Todo lo que debes hacer para terminar con esta

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00:16:07,880 --> 00:16:10,640
situación y cómo enfrentar que eres la principal culpable?

185
00:16:10,640 --> 00:16:12,880
Porque ya que yo me muera, a ver quién te va a atender.

186
00:16:12,880 --> 00:16:17,440
Préndete en QuePay a las 10 de la mañana en 103.3 FM y 9.70 AM.

187
00:16:17,440 --> 00:16:18,440
QuePay

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00:16:18,440 --> 00:16:19,440
Con Pei Garza

189
00:16:19,440 --> 00:16:24,440
Yo sigo hasta que amanezca en día, yo no me complico, cómo te explico?

190
00:16:24,440 --> 00:16:29,440
Y a mí me gusta pasar al arnico, cómo te explico, yo no me complico.

191
00:16:29,440 --> 00:16:33,440
Quédate aquí en Tendencias con Pei Garza.

192
00:16:33,440 --> 00:16:39,760
Oscar, soy Oscar Mario Beteta y te invito a que me escuches en Grupo Fórmula, donde y cuando quieras.

193
00:16:39,760 --> 00:16:46,760
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

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00:16:46,760 --> 00:16:49,760
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.

195
00:16:49,760 --> 00:16:55,760
Estás en Tendencias con Pei Garza.

196
00:16:55,760 --> 00:17:03,760
Ya estamos de regreso, prendiditos.

197
00:17:03,760 --> 00:17:06,760
Y siempre andan planeando vacaciones y de pronto ¿qué crees?

198
00:17:06,760 --> 00:17:10,760
En el hotel perfecto y la triste realidad es otra.

199
00:17:10,760 --> 00:17:14,760
Así que para que no te den gato por liebre, ya llegó el mejor, mi querido Rubén Mora.

200
00:17:14,760 --> 00:17:15,760
¿Cómo estás? Buenas noches.

201
00:17:15,760 --> 00:17:18,760
La Vuelta al Mundo con Rubén Mora.

202
00:17:18,760 --> 00:17:22,760
Mi querido Pei.com, muy buenas noches.

203
00:17:22,760 --> 00:17:30,760
O sea, te digo algo Rubén, me fui a Nueva York y el hotel se veía espectacular, las fotografías increíbles.

204
00:17:30,760 --> 00:17:38,760
Y cuando voy llegando, un verdadero cuchitril, pero te estoy hablando de que las paredes literalmente estaban como casi roidas, los cajones estaban en el piso.

205
00:17:38,760 --> 00:17:47,760
O sea, tuve que hablar, digamos, en dirección y decir, oigan, lo que están ustedes prometiendo en las redes sociales y en las páginas de internet,

206
00:17:47,760 --> 00:17:50,760
no tienen nada que ver con la triste realidad que es.

207
00:17:50,760 --> 00:17:53,760
Y te digo algo, así como yo, todos los del hotel.

208
00:17:53,760 --> 00:18:01,760
Ay Pei, pues a ver, vamos a hablar de este tema que es cuando te dan gato por liebre o dónde puedes hacer una investigación más profunda

209
00:18:01,760 --> 00:18:07,760
para poder entender o como más, al menos tener la versión completa de un hotel o de cualquier tipo de alojamiento.

210
00:18:07,760 --> 00:18:11,760
Sí, pero no faltan las fotos truqueadas Rubén y tú, o sea, lo conoces perfecto.

211
00:18:11,760 --> 00:18:17,760
Yo no he venido a desenmascarar acá, digamos, a muchos rufianes de las redes porque a mí sí me hace una fechoría.

212
00:18:17,760 --> 00:18:25,760
A ver si hasta en las blind dates te salen truqueados, mi querido Pei, versus lo que te mandaron controlos en Photoshop.

213
00:18:25,760 --> 00:18:28,760
Pues ahora imagínate los hoteles y los alojamientos temporales.

214
00:18:28,760 --> 00:18:35,760
A ver, pues no nos deja ya esperada esa Rubén. A ver, ¿cómo le podemos hacer para que no, o sea, para evitar caer en este tipo de scams?

215
00:18:35,760 --> 00:18:42,760
Hay muchas plataformas, motores de búsqueda, ofertas y alternativas en todo el universo que existe en el internet.

216
00:18:42,760 --> 00:18:48,760
Entonces está muy bien encontrar estas ofertas, pero lo más importante antes de que confirmes

217
00:18:48,760 --> 00:18:55,760
es que verifiquen y validen que el hotel tenga una página propia, o sea, un sitio oficial

218
00:18:55,760 --> 00:19:05,760
y cotejen que la galería de la página oficial del hotel coexista o tenga similitud con lo que ustedes están viendo en cualquiera de las páginas de búsqueda o de reservación.

219
00:19:05,760 --> 00:19:10,760
Eso es súper importante. Número dos, mi querido Pei, que tengan un registro oficial.

220
00:19:10,760 --> 00:19:16,760
O sea, ahora o de recientes fechas con el boom de los viajeros post pandemia,

221
00:19:16,760 --> 00:19:23,760
pues también muchos lugares se abrieron de la noche a la mañana para dar alternativas a toda la demanda de los viajeros.

222
00:19:23,760 --> 00:19:30,760
Y eso también llevó a que muchos, oye, pues yo tengo aquí la casa de mi tía aquí en medio de la colonia Roma que no se usaba.

223
00:19:30,760 --> 00:19:32,760
Pues en 3, 2, 1 lo vuelvo un hotel.

224
00:19:32,760 --> 00:19:42,760
Claro, o los hoteles Rubén que justamente post pandémicos que abrieron, digamos, y no tuvieron que dar ni una remozada a los cuartos que la verdad sí se ven algunos bastante precarios.

225
00:19:42,760 --> 00:19:52,760
O los dejaron caer a falta de inversión o pues cerraron algunas partes porque no la operación no te daba, pero todavía no están en su máxima capacidad de operación.

226
00:19:52,760 --> 00:19:58,760
Y eso lleva a muchos errores y a muchos disgustos o falsas expectativas de los viajeros Pei.

227
00:19:58,760 --> 00:20:07,760
Está muy cañón porque de veras, o sea, tú imagínate que estás ahorrando en todas tus vacaciones, mi querido Rubén y tienes un show al año y llegas y es una experiencia de terror.

228
00:20:07,760 --> 00:20:16,760
Sí, a ver, otro tema que no les puede fallar Pei es revisen las opiniones de los viajeros alrededor de ese alojamiento.

229
00:20:16,760 --> 00:20:23,760
Hotel que no permita o sitio web que no permita que otros viajeros expresen sus opiniones.

230
00:20:23,760 --> 00:20:24,760
Aguas.

231
00:20:24,760 --> 00:20:25,760
Híjole.

232
00:20:25,760 --> 00:20:26,760
¿Por qué? ¿Qué quiere decir?

233
00:20:26,760 --> 00:20:32,760
Es típico que está bloqueando los comentarios, que todo mundo está seguramente no poniendo cosas nada bonitas.

234
00:20:32,760 --> 00:20:38,760
Exacto, diciendo la realidad y haciendo evidencia cosas que les pudieron haber parecido catastróficas.

235
00:20:38,760 --> 00:20:49,760
También es bien cierto que hoy cualquiera con un teléfono jura que tiene el poder de la verdad y utilice inclusive algún tipo de chantajes o hasta extorsiones para obtener beneficiosos a su favor.

236
00:20:49,760 --> 00:20:51,760
Y eso tampoco está bien Pei, ¿no?

237
00:20:51,760 --> 00:20:55,760
Entonces hay que ser muy objetivos y hay que ser como muy congruentes.

238
00:20:55,760 --> 00:21:02,760
Y verificar que lo que estás pagando versus la oferta versus lo que está publicado haga lógica.

239
00:21:02,760 --> 00:21:03,760
¿Qué quiere decir?

240
00:21:03,760 --> 00:21:11,760
A ver, si yo estoy encontrando una oferta en una página X y veo que en teoría es un X Hotel de lujo, vamos a hablar de el Four Seasons, ¿no?

241
00:21:11,760 --> 00:21:16,760
Pues ya sé más o menos cuánto tienen por medio una tarifa del Four Seasons.

242
00:21:16,760 --> 00:21:19,760
Entro a la página del Four Seasons, reviso cuál es tu tarifa promedio.

243
00:21:19,760 --> 00:21:32,760
Pues obviamente, si en estas páginas que existen miles me ofrecen una tarifa del 70% de descuento, pero pues no tienen ningún tipo de validación y de certificación, pues ¿qué es lo que sucede, Pei?

244
00:21:32,760 --> 00:21:37,760
A ver, todo lo que te suene apócrifo así, Rubén, es demasiado bueno para ser verdad.

245
00:21:37,760 --> 00:21:38,760
¿Estás de acuerdo?

246
00:21:38,760 --> 00:21:39,760
Too good to be true.

247
00:21:39,760 --> 00:21:42,760
Ahí están todos, Rubén, con que maté a Eibor en domingo.

248
00:21:42,760 --> 00:21:48,760
¿Y qué crees? Ahí nos vemos las caras cuando llegan al hotel y dicen, pero esto es un engaño, claro, por esa tarifa que te ibas a esperar.

249
00:21:48,760 --> 00:21:56,760
O viene la letra chiquita que dice ofertas ocultas o sujeto a cambio de ubicación 24 horas antes de la llegada.

250
00:21:56,760 --> 00:21:59,760
¿Qué quieres decir? Pues que te engancharon con eso.

251
00:21:59,760 --> 00:22:06,760
Tú jurabas que ibas a llegar al Four Seasons, pero nada más te van a mandarnos a cualquier alternativa.

252
00:22:06,760 --> 00:22:08,760
Y también que pongan ahí un asterisco, Rubén.

253
00:22:08,760 --> 00:22:16,760
Ojo, las fotografías que estamos publicando están alteradas de la realidad y los objetos parecen ser más grandes de los que son,

254
00:22:16,760 --> 00:22:20,760
porque de repente ves unas albercas olímpicas y llegas y es un chapoteadero.

255
00:22:20,760 --> 00:22:22,760
Sí, o sobre todo los améniques, no?

256
00:22:22,760 --> 00:22:25,760
Pues para la foto y mostrar ahí en la galería están divinos.

257
00:22:25,760 --> 00:22:28,760
Pero pues llegas y dices, no, pues a ver, ¿cuál?

258
00:22:28,760 --> 00:22:34,760
Si aquí hay puro jabón de estos mayorista y de dispensador pegado a la pared o...

259
00:22:34,760 --> 00:22:37,760
Puro jabón chiquito.

260
00:22:37,760 --> 00:22:45,760
Puro jabón chiquito de motel o te ofrecen, obviamente, o te ponen las habitaciones que están espectaculares

261
00:22:45,760 --> 00:22:50,760
y que seguramente algunos de estos alojamientos independientes tienen dos de esa modalidad.

262
00:22:50,760 --> 00:22:57,760
Y pues no, la habitación que te dan a ti es la estándar que está pegada a la caldera y con vista al patio de la maniobra.

263
00:22:57,760 --> 00:23:01,760
Entonces yo sí creo a todos nuestros amigos hoteleros y alojamientos.

264
00:23:01,760 --> 00:23:06,760
Y con el escándalo de la panadería, además, o sea, súmale, porque le vas sumando agravante, Rubén.

265
00:23:06,760 --> 00:23:12,760
Y de verdad que eso hace que tu experiencia, por supuesto, sea un verdadero infierno, porque ya olvídate de la tarifa.

266
00:23:12,760 --> 00:23:18,760
Estás hablando de que según esto te vas a ir a descansar y dices, oye, para irme a estresar, pues mejor me quedo en mi casa.

267
00:23:18,760 --> 00:23:23,760
Y sucede mucho en algunos hoteles que, por ejemplo, tienen... son pequeños o medianos,

268
00:23:23,760 --> 00:23:28,760
pero en los patios centrales o en centros de consumo, pues son restaurantes o bares o lugares de encuentro

269
00:23:28,760 --> 00:23:31,760
que también permiten a visitantes externos.

270
00:23:31,760 --> 00:23:36,760
Pues se vuelve un problemón porque los viajeros quieren descansar, pero hay un fiestón loco todos los días.

271
00:23:36,760 --> 00:23:39,760
Y yo creo que esos problemas se deberían de ahorrar.

272
00:23:39,760 --> 00:23:43,760
Siendo súper honesto y publicando la información a todo el mundo en tiempo y fórmate.

273
00:23:43,760 --> 00:23:51,760
Claro, es que de verdad la honestidad en el mundo de la hotelería, Miquel Rubén, tú que conoces tantos años de esta industria,

274
00:23:51,760 --> 00:23:53,760
creo que es algo básico, ¿no?

275
00:23:53,760 --> 00:23:58,760
Sí, porque además llegan, hay una frustración tremenda de los viajeros, con toda razón.

276
00:23:58,760 --> 00:24:03,760
El alojamiento no cumple las expectativas y se vuelve un problemón a resolver en ese momento.

277
00:24:03,760 --> 00:24:06,760
Totalmente. Oye, la limpieza, muy importante.

278
00:24:06,760 --> 00:24:10,760
Muy importante y sobre todo que pregunten el protocolo de limpieza.

279
00:24:10,760 --> 00:24:15,760
Muchos cambiaron ya de manera fija su protocolo de limpieza, ya de manera permanente.

280
00:24:15,760 --> 00:24:22,760
Entonces, revisen cuáles ahora, qué días hacen la limpieza, porque no te crees que todos hacen la limpieza ahora todos los días.

281
00:24:22,760 --> 00:24:27,760
Entonces tú estás en condiciones y en derecho de solicitar que se haga la limpieza todos los días, Miquel.

282
00:24:27,760 --> 00:24:32,760
Totalmente. Y sobre todo, en este rollo post-pandémico, yo he visto varios hoteles,

283
00:24:32,760 --> 00:24:36,760
incluso cinco estrellas rubias que te dicen no, pues si tú no avisas, no se te va a limpiar.

284
00:24:36,760 --> 00:24:40,760
Así es, esto no tiene que ver con las estrellas, tiene que ver como con la modalidad

285
00:24:40,760 --> 00:24:43,760
y sobre todo también por la cantidad de personal que está disponible.

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00:24:43,760 --> 00:24:48,760
Y otro tema que yo creo que es importantísimo de revisar, mi querido Tei, es la ubicación.

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00:24:48,760 --> 00:24:55,760
O sea, no por tener un hotel de ultra lujo y cinco estrellas está garantizado que tenga la mejor ubicación.

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00:24:55,760 --> 00:25:03,760
De hecho, muchos de estas propiedades pueden estar no necesariamente en el centro de las ciudades, sino en los alrededores

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00:25:03,760 --> 00:25:09,760
o como suceden en playas que tienen unas propiedades espectaculares con una oferta magnífica,

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00:25:09,760 --> 00:25:14,760
pero no necesariamente en o cercano a las ciudades principales.

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00:25:14,760 --> 00:25:17,760
Entonces, revisen en los mapas también la ubicación.

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00:25:17,760 --> 00:25:18,760
Yo, por ejemplo.

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00:25:18,760 --> 00:25:25,760
Si sale baratísimo y de repente dices oye, llegué un hotel baratísimo en Londres, claro, porque está legérrimos.

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00:25:25,760 --> 00:25:29,760
Sí, porque está dos horas en Breachertongue.

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00:25:29,760 --> 00:25:32,760
Entonces, pues no, o sea, así no te va a funcionar.

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00:25:32,760 --> 00:25:37,760
No, pues no, de aquí a qué vas si ves el Big Ben, pues son tres días de camino de vuelta.

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00:25:37,760 --> 00:25:38,760
Pues no te va a funcionar.

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00:25:38,760 --> 00:25:44,760
Te vas a gastar un dineral y el problema se vuelve ahora con el cómo fregados.

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00:25:44,760 --> 00:25:48,760
Aquí estoy en medio de la nada y del otro lado de la ciudad.

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00:25:48,760 --> 00:25:51,760
Entonces también ese es un factor clave a revisar totalmente.

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00:25:51,760 --> 00:25:56,760
Oye, bien importante también, por supuesto, la seguridad Rubén 100 por ciento.

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00:25:56,760 --> 00:26:02,760
A ver, todos los hoteles tienen una política del registro oficial de paz de huéspedes,

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00:26:02,760 --> 00:26:09,760
pero bueno, también por la dinámica y si entonces consumo hay algunos hoteles que permiten el acceso a personas por adentro y por fuera.

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00:26:09,760 --> 00:26:13,760
Entonces es súper importante tener eso considerado mi querido pey.

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00:26:13,760 --> 00:26:20,760
Y también, de repente, oye, me quedo Rubén, es muy importante también que hablemos de la atención del personal,

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00:26:20,760 --> 00:26:25,760
porque de repente están unos malmodientos que de veras yo no sé si tienen frustraciones personales o qué.

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00:26:25,760 --> 00:26:28,760
Y sobre todo en un país como el nuestro que nos dedicamos al servicio Rubén.

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00:26:28,760 --> 00:26:32,760
Así es, pues esto ha sido de todo.

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00:26:32,760 --> 00:26:38,760
También tiene que ver con la demanda que hay de la pandemia que tiene que ver con muchas personas tuvieron que entrar a trabajar

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00:26:38,760 --> 00:26:41,760
y no necesariamente tuvieron la capacitación adecuada.

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00:26:41,760 --> 00:26:48,760
Entonces tanto nosotros pongamos un poco de nuestra parte y entender que hay veces que no tiene que ver con nuestra operativa,

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00:26:48,760 --> 00:26:52,760
como que también de los hoteleros buscar y tener personas más calificadas.

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00:26:52,760 --> 00:26:58,760
Totalmente. Miguel Rubén, se me acaba el tiempo, pero por favor, para que no les den gato por libre, ¿en dónde te pueden encontrar en las redes?

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00:26:58,760 --> 00:27:01,760
Rubén Morá, mi querido pey y siempre Gustas.

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00:27:01,760 --> 00:27:16,760
Igualmente Rubéncito te queremos y tú no le cambies estas de tendencia.

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00:27:16,760 --> 00:27:26,760
Quédate aquí en Tendencias con Pey Garza.

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00:27:26,760 --> 00:27:30,760
¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?

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00:27:30,760 --> 00:27:33,760
Sabes todos los secretos de todos.

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00:27:33,760 --> 00:27:35,760
¿Dónde y cuándo quieres?

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00:27:35,760 --> 00:27:36,760
Les va a cambiar la vida.

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00:27:36,760 --> 00:27:43,760
RSS.com. Almacenamiento, distribución y programación de tus episodios en un solo lugar.

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00:27:43,760 --> 00:27:46,760
Hosteado y distribuido por RSS.com.

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00:27:46,760 --> 00:27:52,760
RSS.com. Hacer podcasts de manera fácil.

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00:27:52,760 --> 00:27:55,760
Estás en Tendencias con Pey Garza.

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Ya estamos de regreso, prendiditos.

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Y pongan mucha atención porque ustedes sabían que el envejecimiento de tu sistema inmunológico empieza a los 40.

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00:28:08,760 --> 00:28:17,760
Así que agárrense que les voy a contar de un libro espectacular que nos revela los últimos avances científicos para combatir el llamado Inflammaging.

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00:28:17,760 --> 00:28:21,760
Para que te pongas las pilas. Se trata de tu cuerpo en llamas.

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00:28:21,760 --> 00:28:26,760
Y para contarnos todo, tengo de invitada a su autora, la nutridologa holística Beatriz Larrea.

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00:28:26,760 --> 00:28:30,760
¿Cómo estás? Hola Pey. Muy bien. Muchas gracias por la invitación.

331
00:28:30,760 --> 00:28:36,760
Oye, qué fuerte. Y compartíamos un poquito, hay que decirle a todo el público, lo que estábamos hablando fuera del aire.

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00:28:36,760 --> 00:28:40,760
Yo decía, vea, estoy en llamas porque estoy a punto de cumplir 40 años.

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00:28:40,760 --> 00:28:50,760
Y estoy seguro que muchos de la audiencia que también nos están escuchando no saben por qué empieza este procedimiento, este más bien este proceso de el envejecimiento.

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00:28:50,760 --> 00:28:56,760
Ok, bueno, el envejecimiento empieza desde que nacemos. Pero entonces en los primeros 40 años de vida, la naturaleza apuesta por ti.

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00:28:56,760 --> 00:29:01,760
¿Por qué? Porque lo que le interesa a la naturaleza es la reproducción y la supervivencia de la especie.

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00:29:01,760 --> 00:29:07,760
Entonces, tristemente, cuando nos acercamos a los 40 años, dejamos de ser óptimos para la reproducción.

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00:29:07,760 --> 00:29:12,760
Ese proceso de andropausia, menopausia, viene con una bajada de las hormonas de la juventud.

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00:29:12,760 --> 00:29:20,760
Con hormonas que regulan el proceso inflamatorio, como pueden ser los estrógenos, la progesterona, la testosterona, la DEA, todas las hormonas de la juventud.

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00:29:20,760 --> 00:29:24,760
Y al caer esas hormonas de la juventud, se acelera todo el proceso de envejecimiento.

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00:29:24,760 --> 00:29:33,760
Y una de las patas del proceso de envejecimiento es la inflamación sistémica, el término que decías inflamación, el híbrido entre la inflamación y el envejecimiento.

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00:29:33,760 --> 00:29:36,760
Así que en los primeros 40 años, la naturaleza apuesta por ti.

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00:29:36,760 --> 00:29:40,760
Pero después de los 40 años, tú tienes que apostar por ti, porque está dando otra corriente.

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00:29:40,760 --> 00:29:47,760
Qué bueno que lo estás diciendo así, DEA, porque entonces toda la gente que nos está escuchando, hay que ponernos las pilas, porque hay que decirlo.

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00:29:47,760 --> 00:29:52,760
Cuando quieres tener un buen cuerpo, te tienes que ir al gimnasio. Si quieres tener una buena relación, hay que echarle ganas.

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00:29:52,760 --> 00:29:55,760
Para todo hay que ponerle esfuerzo y empeño.

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00:29:55,760 --> 00:30:02,760
Yo quiero que nos digas un poquito de en este libro cómo planteas, digamos, este estilo de vida que nos va a llevar a que no envejezcamos tan rápido.

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00:30:02,760 --> 00:30:13,760
Ok, lo importante y lo que yo intento en mi libro y en lo que es la nutrición funcional y la medicina funcional verdadera anti aging no es que no envejezcas, porque eso es imposible, sino el cómo vas a envejecer.

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00:30:13,760 --> 00:30:21,760
En las estadísticas tanto Europa como México nos dicen que aunque hemos alargado la expectativa de vida, no hemos alargado la expectativa de vida saludable.

349
00:30:21,760 --> 00:30:33,760
¿Qué quiere decir? Que en los últimos 30 años de nuestra vida el 95 por 90% de las personas sufren de una o más enfermedades crónico degenerativas. Entonces yo te pregunto, ¿tú quieres vivir hasta los 100 años?

350
00:30:33,760 --> 00:30:37,760
A ver, hasta los 100 años, pero dependiendo de cómo llegue.

351
00:30:37,760 --> 00:30:44,760
Ahí viene, sí, pero si yo te digo, ¿quieres vivir hasta los 100 años con vitalidad, con energía, siendo una persona?

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00:30:44,760 --> 00:30:45,760
Así sí.

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00:30:45,760 --> 00:30:49,760
Así sí, pero pues así, si hacemos todo lo que está haciendo todo el mundo, así no vas a llegar.

354
00:30:49,760 --> 00:30:56,760
¿De qué te sirve llegar hasta los 100 años o los 90 años? Si los últimos 30 los vas a pasar con Alzheimer, con una enfermedad cardiovascular, con un derrame.

355
00:30:56,760 --> 00:30:57,760
No gracias.

356
00:30:57,760 --> 00:30:58,760
Claro.

357
00:30:58,760 --> 00:31:13,760
Es alargar esa expectativa de vida saludable que llegues a una edad avanzada gozando de vitalidad, de energía, como viven las personas o vivían en las personas de las zonas azules, siendo todavía personas y pudieron tener una buena calidad de vida.

358
00:31:13,760 --> 00:31:19,760
Entonces eso es lo que ataca mi libro, lo que se conoce como la enfermedad, digo, el envejecimiento biológico.

359
00:31:19,760 --> 00:31:25,760
El cronológico es tú y yo tenemos 40 años, no lo podemos cambiar. 1983, 1984.

360
00:31:25,760 --> 00:31:30,760
Eso ya es innegable. Ya llegamos ya más.

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00:31:30,760 --> 00:31:35,760
No, pero no seriamente, porque la edad que nos interesa es la edad biológica.

362
00:31:35,760 --> 00:31:50,760
Quiere decir la edad de tus órganos, la edad de tu cerebro, la edad de tu célula, la edad de tu mitocondria y una persona, por ejemplo, de 40 años que nunca ha fumado puede tener una edad biológica menor en sus pulmones de alguien de 20 que lleva fumando 10 años.

363
00:31:50,760 --> 00:31:56,760
Por decir, o alguien que hace ejercicio a los 60 puede tener una edad biológica más joven que alguien de 50 que no hace ejercicio.

364
00:31:56,760 --> 00:32:07,760
Entonces, la edad biológica, las aguas del envejecimiento se mueven constantemente dependiendo de lo que comes, de lo que piensas, de lo que dices, de lo que respiras, de lo que de lo que tomas.

365
00:32:07,760 --> 00:32:12,760
Entonces, el envejecimiento, por ejemplo, a los ojos de un fisiólogo, dos jóvenes de 18 años son idénticos.

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00:32:12,760 --> 00:32:19,760
Para los 80 años no hay nadie remotamente parecido, porque esa es la biografía de tu vida, el carácter único de tu vida, las decisiones que has tomado.

367
00:32:19,760 --> 00:32:28,760
Entonces, lo increíble es que con nuestra alimentación y estilo de vida podemos afectar el cómo estamos envejeciendo esa línea en el tiempo del envejecimiento biológico.

368
00:32:28,760 --> 00:32:36,760
A ver, Bea, está muy cañolo que nos estás diciendo, sobre todo en un país que tenemos una obesidad altísima, no tan sólo en adultos, sino también en los chavos.

369
00:32:36,760 --> 00:32:48,760
Y esto es gravísimo porque qué les estamos enseñando y cómo estamos educando a las próximas generaciones que ya traen 400 problemas de obesidad, digamos, todo lo que pasa y todo lo que desencadena.

370
00:32:48,760 --> 00:32:51,760
Esto a corto, mediano y largo plazo, no?

371
00:32:51,760 --> 00:32:58,760
Claro, esto es hace poco salió un estudio hace varios años que esta es la primera generación de niños que van a vivir menos que sus padres.

372
00:32:58,760 --> 00:33:02,760
Esa es una teoría y la otra teoría es que nos van a mantener vivos hasta los 120 años.

373
00:33:02,760 --> 00:33:05,760
Entonces, más miedo te da porque dices cómo voy a llegar.

374
00:33:05,760 --> 00:33:06,760
¿Cómo vamos a llegar?

375
00:33:06,760 --> 00:33:09,760
Mejor, mejor, prefiero hasta los 80.

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00:33:09,760 --> 00:33:12,760
No me mantengan vivo, por favor.

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00:33:12,760 --> 00:33:14,760
Prefiero la teoría de que vamos a vivir menos.

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00:33:14,760 --> 00:33:15,760
Claro.

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00:33:15,760 --> 00:33:25,760
Pero ya fuera de broma, los niños realmente México y hoy en España, pero México y seguido cerca de España tienen las tasas más altas de obesidad y sobrepeso infantil.

380
00:33:25,760 --> 00:33:32,760
Entonces pensemos qué futuro les estamos dando estos niños si van a vivir con diabetes y vamos a acortar su expectativa de vida saludable.

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00:33:32,760 --> 00:33:35,760
Entonces, yo creo que los niños es una de mis especializaciones en nutrición clínica pediátrica.

382
00:33:35,760 --> 00:33:43,760
A los niños debemos de realmente inculcarle hábitos saludables desde los primeros 1000 años de vida, desde embarazo, lactancia, postparto.

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00:33:43,760 --> 00:33:51,760
Y los primeros 1500 años de vida que sabemos que podemos tener un gran impacto epigenético en su en el envejecimiento biológico.

384
00:33:51,760 --> 00:34:01,760
Oye, y si ya formamos esto como un estilo de vida, no poniéndonos en las famosas dietas, sino haciendo de esto justamente algo que sea sostenible en el tiempo, porque nos encantan.

385
00:34:01,760 --> 00:34:09,760
Vea las llamaradas de Petate que bajamos de peso de repente y otra vez subimos 25 kilos y bajamos 10 y subimos 7 y así vamos.

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00:34:09,760 --> 00:34:14,760
Mira, en México no se utiliza tanto el término, pero me encantan los españoles que les llaman dietas milagros.

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00:34:14,760 --> 00:34:20,760
Entonces son las dietas milagrosas. Entonces yo siempre les digo a ver, tú crees en los crees en los príncipes azules?

388
00:34:20,760 --> 00:34:23,760
Crees que el Cenicienta te ha venido a salvar el príncipe azul con la ada madrina?

389
00:34:23,760 --> 00:34:28,760
No, no existe ni el príncipe azul, ni la ada madrina, ni las dietas milagros, ni las meteorólogas.

390
00:34:28,760 --> 00:34:32,760
Somos esta ada madrina que va a desaparecer tus tus kilos y tu sobrepeso.

391
00:34:32,760 --> 00:34:39,760
¿Qué existe? La constancia, la dedicación. Las princesas nos salvamos solas y cómo nos salvamos con dedicación y constancia.

392
00:34:39,760 --> 00:34:44,760
Lo mismo pasa con los hábitos saludables. Tienes que construir unos hábitos saludables que se puedan sostener en el tiempo.

393
00:34:44,760 --> 00:34:50,760
Y esos pequeños cambios como a lo mejor caminar un poquito más, como cambiar la tortilla de harina por la tortilla de maíz,

394
00:34:50,760 --> 00:34:54,760
como cambiar el jugo de naranja por la naranja entera, como practicar la gratitud.

395
00:34:54,760 --> 00:35:03,760
Esos pequeños hábitos que puedas sostener en el tiempo van a tener un impacto mucho mayor que cualquier dieta milagrosa que vayas a adoptar a corto plazo.

396
00:35:03,760 --> 00:35:10,760
Porque lo que hagas en un mes o en dos meses que te matas de hambre y estás en una dieta restrictiva y prohibitiva no va a traer resultados a largo plazo.

397
00:35:10,760 --> 00:35:14,760
Más que ansiedad, depresión, estrés de estar a dieta prohibitiva y restrictiva.

398
00:35:14,760 --> 00:35:15,760
Claro.

399
00:35:15,760 --> 00:35:20,760
Y luego obviamente te da un rebote porque estás con una ansiedad de que no ha comido carbohidratos en dos meses.

400
00:35:20,760 --> 00:35:24,760
Entonces acabas la dieta y te pones a comer todo lo que no comías con un metabolismo más lento.

401
00:35:24,760 --> 00:35:29,760
Suforzas a subir de peso y ya entraste en el círculo vicioso y tortuoso de las dietas.

402
00:35:29,760 --> 00:35:32,760
Estamos como perros persiguiendonos la cola, vea.

403
00:35:32,760 --> 00:35:34,760
Y de verdad es la historia de nunca acabar.

404
00:35:34,760 --> 00:35:36,760
Pero acabas de decir algo bien importante.

405
00:35:36,760 --> 00:35:38,760
El cambiar nuestros hábitos.

406
00:35:38,760 --> 00:35:45,760
Es decir, si antes de repente a los 20, a los 30 te desvelabas, te echabas quién sabe cuántos cigarritos, quién sabe cuántas cubas.

407
00:35:45,760 --> 00:35:50,760
Pues hoy ya a los 40 tienes que tener la conciencia de que hay que cambiar esos hábitos.

408
00:35:50,760 --> 00:35:52,760
Ya no llevamos las crudas igual.

409
00:35:52,760 --> 00:35:53,760
Claro.

410
00:35:53,760 --> 00:35:57,760
Es esas noches de shots de tequila.

411
00:35:57,760 --> 00:36:02,760
¿Por qué? Porque ya a los 40, ya tu cuerpo no se repone igual que a los 18.

412
00:36:02,760 --> 00:36:06,760
Entonces sí, lo que me encanta es que tenemos la responsabilidad está en cada uno de nosotros.

413
00:36:06,760 --> 00:36:13,760
Y aún me van, muchos me dicen, entonces qué veas, si ya, si cómo bien quiere decir que no voy a enfermar y no me voy a morir.

414
00:36:13,760 --> 00:36:15,760
No, no tengo idea de lo que vaya a pasar mañana.

415
00:36:15,760 --> 00:36:20,760
Lo que sí me puedo comprometer contigo es que hoy vas a ser una mejor versión de ti misma.

416
00:36:20,760 --> 00:36:22,760
Te va a gustar lo que ves en el espejo.

417
00:36:22,760 --> 00:36:24,760
Vas a sentirte a gusto con tu ropa.

418
00:36:24,760 --> 00:36:27,760
Vas a generar autoestima a través de los buenos hábitos.

419
00:36:27,760 --> 00:36:30,760
Entonces yo quiero que haces una mejor versión de ti misma hoy.

420
00:36:30,760 --> 00:36:31,760
Y de eso se trata mi libro.

421
00:36:31,760 --> 00:36:35,760
¿Cómo alcanzar esta progresión a través de diferentes hábitos?

422
00:36:35,760 --> 00:36:41,760
Porque hablo de la salud por todos lados, tanto a la comunidad como el propósito, como la alimentación, como el ayuno, como las rutas de la longevidad.

423
00:36:41,760 --> 00:36:45,760
Lo que llamo mis bomberos, estos alimentos que van apagando las llamas de la inflamación.

424
00:36:45,760 --> 00:36:53,760
Para que cada quien decida por dónde empezar, en qué ámbito del espectro de la salud puedes empezar con esos pequeños cambios,

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esos pequeños pasos que te llevarán a subir la montaña del envejecimiento.

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Oye, para todos los demás que no alcancen esta regaliza, ¿en dónde pueden comprar tu cuerpo en llamas?

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En todas las librerías de México, Amazon, en donde quieran.

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Y si quieren tener más información, me pueden seguir en Instagram, de Beatriz Larrea.

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Ahí estoy poniendo todo el tiempo información de calidad, gratuita, estudios científicos.

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Todo lo que pongo por ahí.

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Miquela Beatriz, muchísimas gracias por estar con nosotros.

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Y ustedes ya lo saben, ahí está la clave para no envejecer, o más bien, envejecer con gracia, ¿no Bea?

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Exactamente, bien dicho.

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Gracias, Miquela Beatriz. Un fuerte abrazo.

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Un beso. Adiós.

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Oigan, y les tengo un mega invitado, él es uno de los artistas pop, pintor y muralista mexicano más destacado de los últimos tiempos.

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Que su arte está dejando huella y junto a la galería Vagas 06.

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Y tiene una expo espectacular y ya está aquí para platicarnos todo.

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Entendencias, mi queridísimo Javier Andrés, ¿cómo estás? Buenas noches.

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Hola Pei, ¿cómo estás? Buenas noches.

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Oye, me encanta que vengas a compartirle a todo el público este arte maravilloso que tú haces de pop.

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Que justamente quiero que les cuentes de qué se trata esta última inspiración que van a poder ver en Vagas 06.

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Que además, esta galería va a estar, digamos, va a estar esta expo abierta todo el mes.

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Sí, pues les quiero contar.

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Ahorita justo acabo de montar una nueva exposición, se llama Mad Love.

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Y está inspirada, adivina que, en el amor. Como que cada exposición que hago, siempre busco nuevas inspiraciones.

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Siempre me baso en anécdotas de la vida.

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Y justo para esta expo mi inspiración fue hablar un poquito del amor.

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Como de las fases del amor, lo que se me hace súper padre porque creo que toda la gente se puede identificar de alguna manera.

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Entonces, básicamente esa fue la inspiración de esta nueva expo.

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Oye, me encanta porque nos llevas desde un viaje, desde cuando nos enamoramos hasta cuando vivimos el desamor.

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Que eso es también bien especial de esta curaduría que nos hiciste.

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Porque en esta reinterpretación, porque la gente ya te conoce, mi querido Javier Andrés, por estos coloridos que siempre manejas.

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Porque hay que hablar de toda esta parte, digamos, de derroche de emociones que nos trae el amor.

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Sí, claro. De hecho, justo esta exposición para mí es muy importante y especial.

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Porque creo que es de las más personales que he hecho.

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Y justo como tú dices, es un recorrido la gente que vaya a tener la experiencia de ver como todas las fases del amor a través de diferentes cuadros.

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Son 10 piezas.

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Y es muy padre justo porque la gente se puede identificar y todos estamos en algún punto de estas fases en la vida.

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Entonces es padre como conectar con las personas y que puedan llevarse una sensación padre y emocional de todo.

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Oye, mi querido Javier, ¿quién te inspira a ti?

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O sea, y tú cuando eras chavito decías, ¿a quién me quiero parecer en el mundo del arte?

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Pues sabes que te voy a contar algo. Mi primera inspiración de niño fueron mis abuelos.

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Mis abuelos pintaban de hobby.

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Entonces de niño siempre crecí en mi casa viendo sus cuadros y ellos pintando.

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Entonces realmente mi primera inspiración como pintores fueron mis abuelos.

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Y ya conforme fui creciendo, pues fui estudiando arte y fui familiarizándome más con este mundo de pintores.

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Pero realmente mi primera inspiración siempre fueron mis abuelos.

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Oye, qué maravilla que además esa inspiración te ha llevado a tener la oportunidad de crear también incluso grandes murales para varias marcas y espacios muy importantes en todo el país.

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Yo te quiero preguntar, ¿qué es lo que disfrutas más en la elaboración de un cuadro?

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Pues me encanta el proceso creativo. Justo antes de pintar un cuadro, el desarrollar los bocetos, el buscar como toda esta inspiración.

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Creo que es lo que más me gusta y me encanta cuando son retos.

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Por ejemplo, ahorita que estabas mencionando los murales que hay hecho con diferentes marcas y así.

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Me gusta cuando me ponen un reto, un tema y yo el irlo desarrollando y usar como la creatividad para desarrollarlo.

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Creo que es lo que más disfruto.

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Oye, y cuéntanos un poquito más acerca de Vagas 06.

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Este espacio que está increíble, está espectacular.

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Ahí estuve yo compartiendo algunas historias para toda la gente y toda la comunidad que tenemos allá en las redes sociales.

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Pero quiero que tú les cuentes de VivaVos cómo se vive este espacio que está increíble al sur de la Ciudad de México.

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Sí, pues bueno, a mí me encanta. Llevo cinco años trabajando con Vagas.

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Realmente es una galería nueva, pero creo que se ha ido posicionando en los últimos años.

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Y como tú dices, ya fuiste tú. Es un espacio muy padre.

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Me encanta porque la gente cuando llega no se imagina cómo va a ser por dentro.

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Son diez salas donde cada sala es como una experiencia totalmente diferente con artistas diferentes.

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Y es una, se ha hecho una comunidad entre la galería y los artistas que trabajamos ahí.

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Muy padre y de hecho, justo por eso me gustaría invitar a toda tu vencia a que vengan a visitarla.

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Está en Guadalupeín, ahí en Pedro Luis Ogasón 59.

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Y que vayan a visitarles, dejen sorprender y que vayan y vivan una experiencia de arte y que lo puedan compartir.

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Oye, una de tus creaciones que más me encantan fue esta colección de Pop MX

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en donde hiciste íconos del cine de oro mexicano.

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Sí, pues es que como te cuento, cada serie que voy sacando siempre es un tema diferente.

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A pesar de que siempre todo es pop, es como lo que más me gusta.

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Pero siempre me inspiro en cosas de mi vida, de los lugares donde he vivido.

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Y México, claro, no podía ser la excepción.

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Entonces toda esa serie me inspiré totalmente en íconos de la cultura pop mexicana,

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del cine, de películas, de música, de caricaturas, de cómics.

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Y creo que de hecho ha sido una de mis series favoritas.

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Oye, mi querido Javier Andrés, ¿y qué te depara este 2023?

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Digamos porque empiezas con el pie derecho, exponiendo no solamente en el país, sino también a nivel internacional.

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Cuéntanos qué planes tienes para este año.

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Pues bueno, ahorita justo estoy ya trabajando.

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Siempre cuando hago una exposición al mismo tiempo ya estoy planeando la siguiente.

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Entonces ahorita justo siento que este año va a estar muy movido.

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Quiero presentar a finales de año una nueva exposición.

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Y estamos en pláticas para ver si también, no solo en México, sino también llevarlas a Estados Unidos.

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Entonces, pues estamos trabajando en eso.

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Ya los estaré invitando para que vean y sigan todo lo que estoy haciendo.

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Oye, mi querido Javier Andrés, por favor, toda la gente que nos está escuchando

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tienen que ver esta fuente de inspiración que es tu Instagram, que está lleno de color, lleno de arte.

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00:43:04,760 --> 00:43:06,760
Por favor, diles dónde te pueden encontrar.

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00:43:06,760 --> 00:43:08,760
Sí, pues pueden seguirme en Instagram.

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00:43:08,760 --> 00:43:10,760
Estoy como, arroba JavierAndrésPop.

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00:43:10,760 --> 00:43:12,760
Así todo pegado, JavierAndrésPop.

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Y ahí me pueden seguir para que vean mi inspiración.

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La cultura pop es mi inspiración principal.

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00:43:17,760 --> 00:43:21,760
Entonces ahí pueden ver, pueden comentar y pueden ver todo lo que he hecho.

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Morales, cuadros, exposiciones y seguir un poco mi trabajo.

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Oye querido, un placer hablar contigo.

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Y ahí está la invitación a que se lancen a Vaga06.

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Que ahí también pueden encontrar toda la información en tus redes sociales, ¿no?

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Sí, claro. Ahí en mi Instagram, en JavierAndrésPop, pueden encontrar toda la información.

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00:43:38,760 --> 00:43:40,760
Y ojalá que lo puedan visitar.

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00:43:40,760 --> 00:43:42,760
Gracias querido, te mandamos un fuerte abrazo.

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No, gracias a ti Pei, te mando un abrazote, gracias.

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Y ahora sí ya me voy, pero mañana no te puedes perder que Pei, en punto de las 10 de la mañana.

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Mientras tanto te mando besos, descansa y que tengas muy bonita noche.

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Esto fue Tendencias. Te espero mañana en punto de las 10 de la noche para nuevos contenidos.

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Tendencias con Pei Garza.

529
00:44:13,760 --> 00:44:34,760
Nos escuchamos mañana. Soy Pei Garza.

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Esta fue una producción de Grupo Formula.