WEBVTT 00:00:00.520 --> 00:00:04.339 Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida. 00:00:10.439 --> 00:00:14.720 Pero al programa más candente. Ya salió el payday. 00:00:15.519 --> 00:00:18.839 Desde Grupo Fórmula a la República Mexicana, 00:00:18.940 --> 00:00:21.859 Estados Unidos y en cualquier rincón del planeta. 00:00:22.320 --> 00:00:25.339 Los famosos que cuentan sus secretos. Mataron 00:00:25.339 --> 00:00:27.739 a mi jefe, me metieron a la cárcel, me quedé 00:00:27.739 --> 00:00:30.600 sin trabajo y se murió mi mamá. Así o más. Ya 00:00:30.600 --> 00:00:34.579 salió el payday. Confesiones. Déjenme decirles 00:00:34.579 --> 00:00:37.039 que ese día del estreno me llenó de fortaleza 00:00:37.039 --> 00:00:39.590 que de repente me dieron un sobre. Con droga. 00:00:39.929 --> 00:00:43.170 Ya salió el peine. ¿Qué te puedo decir de ese 00:00:43.170 --> 00:00:45.729 señor si no respeto a su madre? Imagínate. Ya 00:00:45.729 --> 00:00:48.850 salió el peine. Y los temas más top del momento. 00:00:49.729 --> 00:01:03.590 Préndete. Ya estamos al aire. Buenas noches, 00:01:03.590 --> 00:01:06.310 por fin es viernes 13 de marzo, 13 de la buena 00:01:06.310 --> 00:01:09.829 suerte. Así es que hoy te tengo a una guapísima 00:01:09.829 --> 00:01:12.909 actriz que nos está dando todo en el formato 00:01:12.909 --> 00:01:15.790 nuevo de VIX, que son estas miniseries. Vamos 00:01:15.790 --> 00:01:20.469 a ver de quién se trata. La historia de hoy es 00:01:20.469 --> 00:01:22.829 sobre una mujer que llegó a nuestro país con 00:01:22.829 --> 00:01:26.689 sueños gigantes. Ya salió el pelle. Y terminó 00:01:26.689 --> 00:01:29.430 construyendo una trayectoria que mezcla la belleza, 00:01:29.469 --> 00:01:32.730 la disciplina y una personalidad inigualable. 00:01:33.040 --> 00:01:35.480 Desde muy joven, descubrió que su camino estaba 00:01:35.480 --> 00:01:38.599 frente a las cámaras. A los 17 años comenzó a 00:01:38.599 --> 00:01:41.420 trabajar como modelo, lo que la acercó rápidamente 00:01:41.420 --> 00:01:44.400 al mundo de la moda y del espectáculo. Aquellas 00:01:44.400 --> 00:01:46.900 primeras sesiones de fotos y pasarelas fueron 00:01:46.900 --> 00:01:50.239 el inicio de su éxito. Venezolana de nacimiento, 00:01:50.400 --> 00:01:54.079 colombiana de sangre y mexicana de corazón. Fíjate 00:01:54.079 --> 00:01:57.459 que yo llegué a México con el sueño de entrar 00:01:57.459 --> 00:02:00.969 a una escuela importante de actuación. hice los 00:02:00.969 --> 00:02:04.390 dos castings, no sé qué, digamos que no logré 00:02:04.390 --> 00:02:09.659 el objetivo. Con el paso de los años, empezó 00:02:09.659 --> 00:02:12.259 a participar en concursos fitness y de belleza, 00:02:12.319 --> 00:02:15.039 donde su disciplina rindió frutos. De hecho, 00:02:15.120 --> 00:02:17.759 llegó a representar a México entre más de 100 00:02:17.759 --> 00:02:20.539 participantes de todo el mundo y se coronó como 00:02:20.539 --> 00:02:23.240 Miss Bikini. Su pasión por la moda la llegó a 00:02:23.240 --> 00:02:25.979 desarrollar su faceta empresarial. Con el tiempo, 00:02:26.020 --> 00:02:29.000 comenzó a diseñar bikinis y calzado, inspirada 00:02:29.000 --> 00:02:31.300 en su propia experiencia como modelo y en las 00:02:31.300 --> 00:02:33.599 necesidades que se vive en la industria. Aunque 00:02:33.599 --> 00:02:36.300 fueron negocios muy prósperos, hoy en día se 00:02:36.300 --> 00:02:59.400 está dedicando... ¡Suscríbete al canal! El Pantera 00:02:59.400 --> 00:03:02.379 y Pasión Morena. Más tarde, se desarrolló como 00:03:02.379 --> 00:03:05.400 conductora. Fue en el año 2020 cuando entró al 00:03:05.400 --> 00:03:08.319 programa Secretos Compartidos, que se transmitió 00:03:08.319 --> 00:03:11.460 a través de ADR Networks, donde hablaba sobre 00:03:11.460 --> 00:03:14.620 belleza, bienestar, autoestima y experiencias 00:03:14.620 --> 00:03:17.199 personales dentro del mundo del modelaje. Y a 00:03:17.199 --> 00:03:19.719 recientes fechas, está incursionando en un nuevo 00:03:19.719 --> 00:03:22.680 formato que, posiblemente, sea el futuro de los 00:03:22.680 --> 00:03:25.400 contenidos de streaming, las microseries. En 00:03:25.400 --> 00:03:27.800 esta ocasión la podemos disfrutar en la producción 00:03:28.039 --> 00:03:31.020 de VIX Micro, La Venganza de las Tóxicas. Ahí 00:03:31.020 --> 00:03:33.919 le da vida a Leandra, un personaje con poderes 00:03:33.919 --> 00:03:36.539 brujeriles que ayuda a otras mujeres. No cabe 00:03:36.539 --> 00:03:39.180 duda que nuestra invitada representa ese perfil 00:03:39.180 --> 00:03:41.819 de artista multifacética que no se conforma con 00:03:41.819 --> 00:03:44.439 una sola etiqueta. Entonces la idea es seguir 00:03:44.439 --> 00:03:46.599 avanzando en ese camino sin dejar de lado lo 00:03:46.599 --> 00:03:51.879 que me gusta hacer, modelar, mostrar, poder ser 00:03:51.879 --> 00:03:56.150 ejemplo para las mujeres. Seguramente ya saben 00:03:56.150 --> 00:03:58.590 de quién estamos hablando. Por supuesto, nos 00:03:58.590 --> 00:04:02.229 referimos a la guapísima Kareli Herrera. Ya salió 00:04:02.229 --> 00:04:08.090 El Pequeño. Y para todos y todas aquellas que 00:04:08.090 --> 00:04:10.990 se creen recuperar el fin de semana de todos 00:04:10.990 --> 00:04:13.849 los desvelones de la semana, están equivocados. 00:04:13.909 --> 00:04:16.850 Hoy te voy a hablar de esta higiene importantísima 00:04:16.850 --> 00:04:19.810 del sueño y así además también vamos a encender 00:04:19.810 --> 00:04:22.129 todas las redes porque es viernes de sexo. Así 00:04:22.129 --> 00:04:24.829 es que quédate con nosotros porque viene la guapísima 00:04:24.829 --> 00:04:26.870 Irene Moreno. Ya sabes que estamos transmitiendo 00:04:26.870 --> 00:04:29.509 desde nuestra casa de Midnight Monkey. Agárrate 00:04:29.509 --> 00:04:31.769 que va a sacar fuego y esto se llama Ya salió 00:04:31.769 --> 00:04:50.339 el peine. No te agüites. Vamos a un corte rapidísimo. 00:04:50.819 --> 00:04:54.199 Estás en Ya salió el peine. Ya salió el peine. 00:04:54.420 --> 00:04:58.620 Con Pey Garza. ¿Sabías que el mercado de los 00:04:58.620 --> 00:05:00.420 podcast en Latinoamérica es el número uno mundial 00:05:00.420 --> 00:05:04.019 en crecimiento? Así es. Cada día más y más gente 00:05:04.019 --> 00:05:06.779 escucha podcast desde la comodidad de su teléfono, 00:05:06.800 --> 00:05:09.240 coche o su computadora. Aprovecha y anúnciate 00:05:09.240 --> 00:05:12.639 con nosotros. Somos RSS .com y tenemos un paquete 00:05:12.639 --> 00:05:16.259 justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba 00:05:16.259 --> 00:05:22.220 RSS .com ventas arroba RSS .com y sabrás que 00:05:22.220 --> 00:05:27.040 se siente estar en boca de todos. ¿Te agarramos 00:05:27.040 --> 00:05:31.470 en curva? ¡Ya regresamos! ¡Estás en! ¡Ya salió 00:05:31.470 --> 00:05:34.670 el peine! ¡Ya salió el peine! Con Pey Garza. 00:05:38.009 --> 00:05:40.910 Y ya estamos de regreso. Y ahora sí, hoy les 00:05:40.910 --> 00:05:43.389 decía que es viernes 13 de la buena suerte porque 00:05:43.389 --> 00:05:46.829 les tengo a una guapísima que nos viene a contar, 00:05:46.930 --> 00:05:50.029 fíjense bien, de la venganza de las tóxicas. 00:05:50.189 --> 00:05:52.370 Ella es Karely Herrera. ¿Cómo estás, mi amor? 00:05:52.470 --> 00:05:54.529 Mi amor, un gusto verte. Oye, me encanta verte. 00:05:55.310 --> 00:05:58.310 estábamos echando recuento de toda esta década 00:05:58.310 --> 00:06:00.689 que ha durado este programa al aire y de todas 00:06:00.689 --> 00:06:03.050 las veces que te he tenido la fortuna de entrevistarte 00:06:03.050 --> 00:06:05.850 he pasado por toda tu faceta empresarial por 00:06:05.850 --> 00:06:08.930 tu faceta de artista por supuesto que es la que 00:06:08.930 --> 00:06:12.730 más te ocupa y por supuesto ahora Hay que hablar 00:06:12.730 --> 00:06:15.730 de este nuevo formato que justamente está reinando, 00:06:15.790 --> 00:06:17.709 porque ahora todos estamos pegados en los teléfonos. 00:06:17.930 --> 00:06:21.470 Aquí VIX lo hizo espectacular, lo está volando 00:06:21.470 --> 00:06:23.649 del parque y ahora quiero preguntarte, ¿qué onda 00:06:23.649 --> 00:06:25.850 con esta venganza de las tóxicas? Mi querido 00:06:25.850 --> 00:06:27.750 Pei, primero que nada, gracias por siempre el 00:06:27.750 --> 00:06:30.149 apoyo, siempre consintiéndome y queriendo enterarte 00:06:30.149 --> 00:06:31.870 de lo que ando haciendo. Y sí, justamente este 00:06:31.870 --> 00:06:35.430 formato vertical llega para quitarnos trabajo, 00:06:35.750 --> 00:06:37.810 porque al final del día estamos siempre pegados 00:06:37.810 --> 00:06:40.089 al teléfono, es como que ya a veces ni siquiera 00:06:40.089 --> 00:06:42.360 prendemos la tele, tenemos N. cantidad de plataformas 00:06:42.360 --> 00:06:44.660 y estamos en el celular. Entonces justo este 00:06:44.660 --> 00:06:47.540 formato vertical llega para revolucionar la televisión 00:06:47.540 --> 00:06:50.500 y la forma de consumir el contenido. Ya no es 00:06:50.500 --> 00:06:52.519 como que la pantalla tiene como que un recuadro 00:06:52.519 --> 00:06:54.079 diferente porque hay plataformas que las puedes 00:06:54.079 --> 00:06:56.540 ver en el celular, pero justo con VIX Micro se 00:06:56.540 --> 00:06:59.220 ve perfecto, se ve completo y fíjate que para 00:06:59.220 --> 00:07:01.220 nosotros como actores y bueno para todos en la 00:07:01.220 --> 00:07:03.920 producción es algo nuevo y adaptarte a esta nueva 00:07:03.920 --> 00:07:06.120 tecnología o este nuevo formato es complicado 00:07:06.120 --> 00:07:08.439 porque no tienes como que todo el ángulo, no 00:07:08.439 --> 00:07:10.160 tienes como que todo. Claro, desde la manera 00:07:10.160 --> 00:07:14.000 de cómo de cómo se graba, de cómo se edita, cómo 00:07:14.000 --> 00:07:16.579 se sube, porque además también tiene toda una 00:07:16.579 --> 00:07:19.540 logística que hay que decir también que Televisa 00:07:19.540 --> 00:07:22.560 hizo una reingeniería muy espectacular para poder 00:07:22.560 --> 00:07:25.240 lograr esto que parece ser tan sencillo, pero 00:07:25.240 --> 00:07:27.560 que si en realidad lo pones a ver en términos 00:07:27.560 --> 00:07:29.660 de producción y los requerimientos que son, es 00:07:29.660 --> 00:07:32.199 muchísimo. Sí, es muchísimo trabajo y todos estamos 00:07:32.199 --> 00:07:34.980 aprendiendo algo nuevo y nos fascina, como que 00:07:34.980 --> 00:07:37.040 todas estas pantallas LED que de repente son 00:07:37.040 --> 00:07:39.360 las que se utilizan para transmitir justamente 00:07:39.360 --> 00:07:41.879 la imagen. que se quiere, el tener poco rango 00:07:41.879 --> 00:07:44.379 de movimiento y entender la conciencia de tu 00:07:44.379 --> 00:07:46.759 compañero de trabajo, ¿no? Como que, bueno, tu 00:07:46.759 --> 00:07:48.920 espacio está aquí, el mío está hasta acá, está 00:07:48.920 --> 00:07:51.439 divino. Y es algo que se consume de uno a dos 00:07:51.439 --> 00:07:54.540 minutitos, te avientas hasta 30 capítulos en 00:07:54.540 --> 00:07:56.980 nada, en lo que estás ahí acostado un momentito. 00:07:57.000 --> 00:07:59.040 Y es que está buenísimo, porque si alguien nos 00:07:59.040 --> 00:08:01.019 está escuchando que viene en el transporte público, 00:08:01.120 --> 00:08:03.480 lo pueden estar viendo ahorita, se pueden enterar 00:08:03.480 --> 00:08:05.379 sin tener que estar poniendo tanta atención, 00:08:05.540 --> 00:08:07.939 porque cuántas veces, ¿no? No de repente dices, 00:08:08.019 --> 00:08:10.189 híjole, quiero verme a... algo ligero, que me 00:08:10.189 --> 00:08:12.509 quite la mente de este problema que traigo, pero 00:08:12.509 --> 00:08:14.269 que entre esas uno me pueda enterar de qué pasó. 00:08:14.490 --> 00:08:16.709 Claro, claro, y que no sea nada complicado, que 00:08:16.709 --> 00:08:18.829 lo consumas rápido, que esté allí al alcance 00:08:18.829 --> 00:08:21.029 de tu mano, que lo descargas gratis, aparte, 00:08:21.029 --> 00:08:22.990 o sea, era justo lo que comentábamos un poquito 00:08:22.990 --> 00:08:26.079 antes de comenzar, que, wow, Vix Micro... se 00:08:26.079 --> 00:08:29.800 la voló con sumarse a lo que se está usando ya 00:08:29.800 --> 00:08:32.039 a nivel internacional, así que está divino. Oye, 00:08:32.039 --> 00:08:34.100 a ver, yo te quiero preguntar, independientemente 00:08:34.100 --> 00:08:36.419 de este hitazo, que también otra de tus grandes 00:08:36.419 --> 00:08:38.779 pasiones, por supuesto, es la moda y siempre 00:08:38.779 --> 00:08:40.779 te ha encantado, siempre te has vestido espectacular, 00:08:40.940 --> 00:08:43.220 y además también, pues tan guapa que eres, hay 00:08:43.220 --> 00:08:46.039 que adornarlo siempre, y eso lo has llevado también, 00:08:46.240 --> 00:08:49.059 pues no nada más contigo, sino para mí en todo 00:08:49.059 --> 00:08:52.299 tu público, que lo has cambiado, pero ya sé que 00:08:52.299 --> 00:08:55.059 tuviste una reingeniería, ahora se llama Lucky, 00:08:55.210 --> 00:08:57.509 Elephant, que es lo más importante para que para 00:08:57.509 --> 00:09:00.090 ti el tema del fitness, pues, siempre te ha acompañado, 00:09:00.090 --> 00:09:02.250 te habrás caracterizado. Entonces, tú sabes qué 00:09:02.250 --> 00:09:04.769 es lo que se necesita, digamos, en términos de 00:09:04.769 --> 00:09:08.330 comodidad y de funcionalidad, ¿no? Para ir al 00:09:08.330 --> 00:09:10.710 gimnasio y para ir a la playa, que además también 00:09:10.710 --> 00:09:13.769 es otra de tus grandes pasiones, el sol te fascina. 00:09:13.929 --> 00:09:16.029 Yo creo que ahí es donde se ve también un poco 00:09:16.029 --> 00:09:18.250 de todos estos años que le has dedicado también 00:09:18.250 --> 00:09:20.309 al mundo de la moda. Sí, justamente. Antes era 00:09:20.309 --> 00:09:22.429 Carelli Rare Store, ahora se renueva y es Lucky 00:09:22.429 --> 00:09:25.250 Elephant. Y justamente... Podría decir que de 00:09:25.250 --> 00:09:27.149 los errores se aprende. Carellias Rare Store 00:09:27.149 --> 00:09:29.909 fue una gran escuela para mí, donde, recuerdas, 00:09:29.909 --> 00:09:32.370 diseñaba los calzados en Guadalajara, los bikinis 00:09:32.370 --> 00:09:35.629 los maquilaba en Miami, la ropa en general que 00:09:35.629 --> 00:09:38.789 traía de Estados Unidos, etc. Pero me dije, ¿sabes 00:09:38.789 --> 00:09:40.889 qué? Me voy a quedar con lo que realmente, o 00:09:40.889 --> 00:09:43.269 sea, es algo que yo, es mi diario vivir. Ropa 00:09:43.269 --> 00:09:45.190 deportiva. ¿Y qué necesito? Un leggings que no 00:09:45.190 --> 00:09:47.490 sea transparente, que no se baje, un top que 00:09:47.490 --> 00:09:49.470 agarre lo que tiene que agarrar, porque yo también 00:09:49.470 --> 00:09:52.429 corro. Entonces, vaya, llevar eso a mis clientas 00:09:52.429 --> 00:09:54.750 ha sido fascinante, la verdad. Y lo de los bikinis, 00:09:54.809 --> 00:09:56.669 bueno, ahorita estoy sumada a la tendencia del 00:09:56.669 --> 00:09:59.129 crochet. Estoy fabricando en Colombia unas artesanas 00:09:59.129 --> 00:10:01.669 colombianas. Entonces, eso está divino. Ya luego 00:10:01.669 --> 00:10:03.830 te invitaré al lanzamiento oficial. Oye, me parece 00:10:03.830 --> 00:10:07.169 además espectacular que siempre has, digamos, 00:10:07.370 --> 00:10:10.590 priorizado el tema artesanal, el tema también 00:10:10.590 --> 00:10:13.120 de dar mucho trabajo. Mucha gente ahorita nos 00:10:13.120 --> 00:10:15.139 está diciendo que el tema del crochet, que seguramente 00:10:15.139 --> 00:10:17.080 ustedes han visto por ahí en las redes sociales, 00:10:17.179 --> 00:10:18.860 porque está muy en tendencia, ¿no? Sí, justamente, 00:10:19.039 --> 00:10:20.600 justamente es lo que vamos a llevar en tendencia 00:10:20.600 --> 00:10:23.100 un buen rato. O sea, siempre ha estado, pero 00:10:23.100 --> 00:10:25.779 nunca como tan fuerte como en este momento. Y 00:10:25.779 --> 00:10:27.980 estos bikinis son fascinantes porque aparte te 00:10:27.980 --> 00:10:30.559 duran muchísimo, lucen súper bien. Justo le das 00:10:30.559 --> 00:10:32.440 trabajo a estas artesanas que se dedican a eso 00:10:32.440 --> 00:10:34.740 porque el crochet no es cosa sencilla. Claro. 00:10:34.879 --> 00:10:37.179 Lleva su trabajo. Oye, que además también con 00:10:37.179 --> 00:10:39.580 los venezolanos estamos prácticamente hermanados. 00:10:39.580 --> 00:10:42.539 Sí. Nos amamos como buenos latinos. Yo quiero 00:10:42.539 --> 00:10:48.070 saber cuál es tu opinión. especulaciones que 00:10:48.070 --> 00:10:50.590 se han hecho, todo lo que ha pasado a nivel internacional, 00:10:50.850 --> 00:10:52.570 todos los ojos que se han puesto en Venezuela. 00:10:52.789 --> 00:10:54.950 Sí, mira, la verdad es que seguimos expectantes, 00:10:54.950 --> 00:10:57.490 estamos esperando que llegue ese momento en donde 00:10:57.490 --> 00:11:00.129 tomen definitivamente a las personas que tienen 00:11:00.129 --> 00:11:02.309 que salir del poder allá. Yo sé que quizás el 00:11:02.309 --> 00:11:03.789 gobierno de Estados Unidos va un poco lento, 00:11:03.889 --> 00:11:06.110 así lo percibimos nosotros, pero no dudo que 00:11:06.110 --> 00:11:08.590 sea una estrategia para ya erradicar la corrupción 00:11:08.590 --> 00:11:10.649 y todo lo terrible que ha sucedido en mi país 00:11:10.649 --> 00:11:13.639 y ya podamos renacer. Oye, y hablando de estos 00:11:13.639 --> 00:11:16.000 renacimientos, yo quiero saber si te ha quedado 00:11:16.000 --> 00:11:17.519 algo en el tintero, porque tú eres una mujer 00:11:17.519 --> 00:11:20.360 muy aguerrida, eres una mujer muy valiente, porque 00:11:20.360 --> 00:11:23.399 también para emprender y para estar en esta industria... 00:11:23.399 --> 00:11:25.659 Y caerte y ponerte otra vez. Claro, hay que tener 00:11:25.659 --> 00:11:27.919 bastante temple. Yo quiero saber si te ha quedado 00:11:27.919 --> 00:11:29.559 ahí algo como que en el tintero. Quieres saber, 00:11:29.639 --> 00:11:31.919 yo tengo este año que sacarme la espinita de 00:11:31.919 --> 00:11:34.639 algo. ¡Ah! Tú sabes cosas, tú ves cosas más allá, 00:11:34.740 --> 00:11:36.840 Pei. Alguien que me conoce definitivamente, sí. 00:11:37.470 --> 00:11:40.610 Lo tengo en el tintero. Es un proyecto que comencé 00:11:40.610 --> 00:11:45.590 justo en pandemia. Por esta necesidad de expresarme, 00:11:45.710 --> 00:11:48.590 de sacarme muchas cosas, de comunicarme. Fue 00:11:48.590 --> 00:11:51.870 un proyecto musical. Lo dejé en el tintero porque 00:11:51.870 --> 00:11:54.149 eran muchas cosas, eran muchos cambios y no podía 00:11:54.149 --> 00:11:56.009 como que dedicarme muy bien, pero por allí pronto 00:11:56.009 --> 00:11:58.929 verán a la Carelli cantante. ¡Ay, qué belleza! 00:11:59.049 --> 00:12:01.250 Estamos trabajando en eso. Oye, ¿cómo es para 00:12:01.250 --> 00:12:04.429 ti, digamos, cambiarte de cachucha y hacerlo 00:12:04.429 --> 00:12:06.110 todo tan bien? Porque hay que decir, también 00:12:06.110 --> 00:12:08.289 eres una profesional en cada una de las áreas 00:12:08.289 --> 00:12:10.909 que tú tocas. ¿Cómo es para ti, digamos, vivir 00:12:10.909 --> 00:12:14.389 ese perfeccionismo? ¿Sabes qué pasa? Yo, independientemente 00:12:14.389 --> 00:12:18.129 de que me vaya a dedicar o no a algo que me guste, 00:12:18.129 --> 00:12:21.659 me gusta... estudiarlos bien a fondo, hacerlo 00:12:21.659 --> 00:12:24.419 bien, así sea que sea público o no, me gusta 00:12:24.419 --> 00:12:26.720 entenderlo, estudiarlo bien y ya si de alguna 00:12:26.720 --> 00:12:29.399 u otra forma la gente conoce el proyecto, maravilloso, 00:12:29.480 --> 00:12:32.580 pero justo me gusta conocer a fondo lo que me 00:12:32.580 --> 00:12:35.639 genera curiosidad, entonces por eso estudio tantas 00:12:35.639 --> 00:12:37.620 cosas y se me dan tantas cosas porque me gusta 00:12:37.620 --> 00:12:40.879 escudriñar muchísimo. Oye y el tema también es 00:12:40.879 --> 00:12:43.490 esotérico porque yo sé que tu personaje... Por 00:12:43.490 --> 00:12:46.990 supuesto, trae también mucho de todo este tema 00:12:46.990 --> 00:12:49.970 brujil que además está tan en tendencia, tanto 00:12:49.970 --> 00:12:52.070 en las redes como en la reconexión humana, que 00:12:52.070 --> 00:12:54.789 yo creo que estamos volteando más que nunca a 00:12:54.789 --> 00:12:57.509 ver hacia adentro de nosotros mismos. En este 00:12:57.509 --> 00:12:59.950 despertar que estamos viviendo algunas personas 00:12:59.950 --> 00:13:03.029 y ahí se une a lo que te comentaba anteriormente. 00:13:03.169 --> 00:13:06.549 Yo estudié el tarot, yo soy tarotista. No me 00:13:06.549 --> 00:13:08.350 dedico a eso, pero me encanta. Por eso esto de 00:13:08.350 --> 00:13:11.049 las vidas pasadas, el tarot, la magia, me fascina. 00:13:11.129 --> 00:13:13.039 Y justamente cuando la producción llega a mí 00:13:13.039 --> 00:13:15.519 con este personaje, yo le digo, a todos sí, o 00:13:15.519 --> 00:13:18.200 sea, soy yo, claro que sí. Y te soy yo, a todas 00:13:18.200 --> 00:13:20.840 luces, gracias. Exactamente, y yo, vieron cosas 00:13:20.840 --> 00:13:23.580 perfectas en mí para este personaje, a la producción 00:13:23.580 --> 00:13:25.399 siempre le agradecí por darme esta oportunidad, 00:13:25.659 --> 00:13:27.899 a mi querida Raquel Rocha, porque la verdad, 00:13:27.919 --> 00:13:30.379 desde el momento uno vio en mí a Leandra, que 00:13:30.379 --> 00:13:33.179 es el personaje, y definitivamente yo encantada, 00:13:33.200 --> 00:13:35.779 claramente que yo en mi vida normal no hago cosas 00:13:35.779 --> 00:13:38.899 para manipular hombres, no lo hago, podría, pero 00:13:38.899 --> 00:13:41.500 no, pero justo cuando llegó este personaje, lo 00:13:41.500 --> 00:13:44.039 leí, y lo entiendo, digo, guau, es una realidad 00:13:44.039 --> 00:13:46.519 que a través de la magia se pueden hacer muchísimas 00:13:46.519 --> 00:13:48.700 cosas y depende como de cada quien si llevarlo 00:13:48.700 --> 00:13:50.600 a la luz o llevarlo hacia otro lado, a mí me 00:13:50.600 --> 00:13:52.299 gusta estar siempre del lado de la luz, pero 00:13:52.299 --> 00:13:56.559 Leandra me recordó el poder que tenemos como 00:13:56.559 --> 00:13:59.379 mujeres y como hermanas que somos todas, porque 00:13:59.379 --> 00:14:01.759 va mucho de este tema de la sororidad, más allá 00:14:01.759 --> 00:14:04.840 del esotérico, más allá de la magia, es esto 00:14:04.840 --> 00:14:07.559 de unirnos, es esto de juntas podemos defendernos, 00:14:07.580 --> 00:14:10.399 justamente ahorita que fue hace unas semanas 00:14:10.399 --> 00:14:13.279 el 8 de marzo, y es ese momento de reconexión 00:14:13.279 --> 00:14:15.299 entre todas donde nos recordamos que juntas podemos 00:14:15.299 --> 00:14:17.600 lograr más y que tenemos que apoyarnos. Entonces 00:14:17.600 --> 00:14:19.919 este personaje llega a mí en un momento crucial 00:14:19.919 --> 00:14:21.919 de mi vida, en el momento en donde justamente 00:14:21.919 --> 00:14:24.840 todas las mujeres con las que trabajo a mi alrededor, 00:14:24.960 --> 00:14:26.559 porque me dedico a la moda, entonces imagínate, 00:14:26.659 --> 00:14:29.320 rodeada de mujeres siempre he estado y me encanta 00:14:29.320 --> 00:14:31.740 siempre sumar, apoyar, me alimento de ellas, 00:14:31.759 --> 00:14:33.779 me encanta escucharlas, entonces Leandra ha sido 00:14:33.779 --> 00:14:36.360 para mí una gran maestra definitivamente. Oye, 00:14:36.360 --> 00:14:39.240 y a ver, ¿cómo haces tú para limpiar esas energías? 00:14:39.299 --> 00:14:41.809 Ya que le sabes al... En este medio sabemos que 00:14:41.809 --> 00:14:43.950 de repente hay mucha envidia, tú eres una mujer 00:14:43.950 --> 00:14:47.070 muy guapa, estás muy bendecida, tienes proyectos, 00:14:47.070 --> 00:14:49.309 entonces eso de repente levanta polvareda. ¿Cómo 00:14:49.309 --> 00:14:52.129 le haces para tú, digamos, cuidar tu energía 00:14:52.129 --> 00:14:55.090 y cuidar tu aura y cuidar tu esencia? Sí, mira, 00:14:55.090 --> 00:14:58.649 cada tanto me conecto a través de una meditación 00:14:58.649 --> 00:15:02.190 con el Arcángel Miguel y él me ayuda como que 00:15:02.190 --> 00:15:04.210 tienes una meditación que es para limpiarte, 00:15:04.210 --> 00:15:06.090 una meditación que es para relajarte, entonces 00:15:06.090 --> 00:15:08.889 me conecto y viajo, o sea, llego a ver cosas, 00:15:08.909 --> 00:15:11.169 o sea, es... Es fascinante, es hermoso. Y justamente, 00:15:11.269 --> 00:15:13.149 ¿no? Como cuando estás en algún lugar y vas sintiendo 00:15:13.149 --> 00:15:15.669 esa vibra, te va a pasar tips. Puedes, ajá, como 00:15:15.669 --> 00:15:17.370 que proteger tu energía. Cuando de repente se 00:15:17.370 --> 00:15:19.730 acerca una persona que sabes que siempre te carga, 00:15:19.809 --> 00:15:21.490 como que hablas con alguien y quedas cansado, 00:15:21.509 --> 00:15:23.649 como que dices a esta persona, bye. Sí, los que 00:15:23.649 --> 00:15:26.009 te drenan, los vampiros energéticos son tremendos. 00:15:26.330 --> 00:15:28.169 Totalmente. Y siempre hay, sean conscientes o 00:15:28.169 --> 00:15:30.590 no de eso, lo hay. Que eso es importante saber, 00:15:30.669 --> 00:15:32.490 no toda la gente sabe que lo es. Pero limpias 00:15:32.490 --> 00:15:34.210 tu energía. Cuando ves que se acerca, corto la 00:15:34.210 --> 00:15:37.549 cámara y haces... Lo tuyo es tuyo, lo mío es 00:15:37.549 --> 00:15:39.429 mío. Lo dices por dentro. Lo tuyo es tuyo, lo 00:15:39.429 --> 00:15:41.149 mío es mío. Lo tuyo es tuyo, lo mío es mío. Y 00:15:41.149 --> 00:15:43.129 así te proteges. Sobre todo cuando veas que están 00:15:43.129 --> 00:15:45.450 ríspidos, que están echando mal la vibra. Ya 00:15:45.450 --> 00:15:47.850 sé, porque eso se siente definitivamente. Entonces, 00:15:47.929 --> 00:15:50.590 a veces, de repente, mis amigas me ven así. ¿Y 00:15:50.590 --> 00:15:53.549 tú qué? Una mosca. Y es que estoy justamente 00:15:53.549 --> 00:15:55.850 cortando energía y lo tuyo es tuyo, lo mío es 00:15:55.850 --> 00:15:57.230 mío. Esa es una técnica que puedes utilizar. 00:15:57.230 --> 00:15:59.370 Oye, qué maravilla. Amor, se me acaba tristemente 00:15:59.370 --> 00:16:00.889 el tiempo. Pero yo quiero que le digas a toda 00:16:00.889 --> 00:16:02.649 la gente que nos ve, que nos escucha, que te 00:16:02.649 --> 00:16:05.559 disfruten en este formato. que está rapidito, 00:16:05.580 --> 00:16:07.379 que se lo pueden echar donde quieran, cuando 00:16:07.379 --> 00:16:09.860 quieran, que está súper entretenido y además 00:16:09.860 --> 00:16:11.759 le están echando mucha galleta de actitud. Sí, 00:16:11.799 --> 00:16:14.240 me encanta, mira, esta producción de mi queridísima 00:16:14.240 --> 00:16:16.720 Raquel Rocha está espectacular, la pueden ver 00:16:16.720 --> 00:16:19.480 por VIX Micro, lo descargan gratis en su celular, 00:16:19.679 --> 00:16:22.700 son aproximadamente 60 capítulos, lo pueden ver 00:16:22.700 --> 00:16:25.559 de uno a dos minutitos cada episodio, así que 00:16:25.559 --> 00:16:28.019 lo van a disfrutar de principio a fin y yo sé 00:16:28.019 --> 00:16:30.620 que las mujeres van a conectar mucho con esa 00:16:30.620 --> 00:16:33.320 historia y los hombres también pueden sensibilizarse 00:16:33.320 --> 00:16:35.639 un poco. así que eso es hermoso, así que la invitación 00:16:35.639 --> 00:16:38.240 está abierta. Gracias mi amor por estar acá con 00:16:38.240 --> 00:16:39.899 nosotros y por supuesto ahí está la invitación 00:16:39.899 --> 00:16:42.379 a que ustedes la disfruten y por supuesto que 00:16:42.379 --> 00:16:45.179 vayan a tu tienda que está ahí en Lucky Elephant, 00:16:45.279 --> 00:16:47.100 en las redes sociales ahí pueden saber todo, 00:16:47.220 --> 00:16:49.340 a quien todavía no te sigue, cómo te pueden encontrar. 00:16:49.460 --> 00:16:51.379 Me encuentran como Karely Herrera guión bajo 00:16:51.379 --> 00:16:53.179 y saben que allí siempre les comparto tips de 00:16:53.179 --> 00:16:55.419 moda, de nutrición, de salud, así que yo estoy 00:16:55.419 --> 00:16:57.940 allí dispuesta para contestar todas sus dudas. 00:16:57.980 --> 00:17:07.269 Gracias guapa, te adoro. Nos quedamos con los 00:17:07.269 --> 00:17:09.990 dedos en la puerta, pero ya volvemos. ¡Estás 00:17:09.990 --> 00:17:13.809 en! ¡Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine! ¡Con 00:17:13.809 --> 00:17:18.930 Pey Garza! Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz. Escucha 00:17:18.930 --> 00:17:23.509 La Mano Peluda donde y cuando quieras. Noticias, 00:17:23.650 --> 00:17:26.890 deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast 00:17:26.890 --> 00:17:31.920 preferida. Grupo Fórmula, abriendo la conversación. 00:17:35.099 --> 00:17:37.700 Chiflando y aplaudiendo, que ya regresamos. ¡Ya 00:17:37.700 --> 00:17:41.240 salió el peine! ¡Ya salió el peine! Con Pey Garza. 00:17:46.349 --> 00:17:48.890 Y ya estamos de regreso. Oigan, hoy es el día 00:17:48.890 --> 00:17:51.789 mundial del sueño y por eso tenemos que abrir 00:17:51.789 --> 00:17:54.829 la conversación sobre un tema que a muchos les 00:17:54.829 --> 00:17:58.089 tiene verdaderamente podridos. Y me estoy refiriendo 00:17:58.089 --> 00:18:01.849 a esta deuda impagable que tienen con su descanso, 00:18:01.849 --> 00:18:04.130 que les está mordiendo los talones y ustedes 00:18:04.130 --> 00:18:07.089 son de los que se desvelan y creen que el fin 00:18:07.089 --> 00:18:09.710 de semana se van a recuperar. Esta noche les 00:18:09.710 --> 00:18:12.250 vamos a dar a conocer la terrible verdad. De 00:18:12.250 --> 00:18:15.089 la mano de una psicóloga picudaza, Alicia Domínguez 00:18:15.089 --> 00:18:16.829 de Pedro, la doctora Descaso. ¿Cómo estás? Buenas 00:18:16.829 --> 00:18:19.869 noches. Buenas noches. Estoy muy feliz otra vez 00:18:19.869 --> 00:18:23.390 de estar aquí contigo. Oye, está... Muy cañón 00:18:23.390 --> 00:18:26.509 que todo mundo vivimos en este acelere. Todos 00:18:26.509 --> 00:18:29.170 vivimos completamente estresados porque la gente 00:18:29.170 --> 00:18:31.789 piensa que lo que vivimos en la semana está disociado 00:18:31.789 --> 00:18:33.990 del fin de semana porque dicen es que yo el sábado 00:18:33.990 --> 00:18:36.130 o el domingo ahí me voy a recuperar. ¿Es esto 00:18:36.130 --> 00:18:38.869 cierto o no es cierto, Alicia? No, no, no, no 00:18:38.869 --> 00:18:41.410 es cierto. O sea, el sueño no funciona como una 00:18:41.410 --> 00:18:44.029 cuenta bancaria donde podemos de repente retirar 00:18:44.029 --> 00:18:47.109 horas de la semana y devolverlas el fin de semana, 00:18:47.210 --> 00:18:50.210 por ejemplo, ¿no? Cuando dormimos menos de lo 00:18:50.210 --> 00:18:52.789 que el cuerpo necesita, realmente se genera lo 00:18:52.789 --> 00:18:55.130 que se conoce la deuda de sueño, que seguramente 00:18:55.130 --> 00:18:57.650 tú ya la has escuchado, pero ¿y a qué se refiere? 00:18:57.809 --> 00:19:00.490 O sea, pues es muy sencillo, yo necesito a lo 00:19:00.490 --> 00:19:03.829 mejor dormir nueve horas y estoy durmiendo siete, 00:19:03.930 --> 00:19:06.509 pues cada día voy acumulando dos horas de sueño 00:19:06.509 --> 00:19:08.890 y al final en la semana, pues imagínate cuántas 00:19:08.890 --> 00:19:12.230 horas van, ¿no? Y no todo el mundo necesita dormir 00:19:12.230 --> 00:19:15.089 lo mismo, también ya lo hemos hablado. Hay gente 00:19:15.089 --> 00:19:16.950 que necesita dormir nueve, otros ocho, otros 00:19:16.950 --> 00:19:19.230 seis. ¿Y cómo puedo saber si estoy durmiendo 00:19:19.230 --> 00:19:22.049 lo que necesito? Pues necesito alarma, me despierto 00:19:22.049 --> 00:19:25.109 activo o me tienen que despertar, no tardo años 00:19:25.109 --> 00:19:28.289 en levantarme. Todo eso es lo que nos hace ver 00:19:28.289 --> 00:19:32.029 y es una señal. ¿Cuánto tiempo debería de dormir? 00:19:32.190 --> 00:19:34.009 ¿Y a qué hora me estoy levantando? ¿Cuánto tiempo 00:19:34.009 --> 00:19:37.069 me estoy permitiendo dormir? Entonces exactamente 00:19:37.069 --> 00:19:40.480 se genera la deuda de sueño. A ver, y esta deuda 00:19:40.480 --> 00:19:42.960 de sueño parece ser muy inocente cuando hablamos 00:19:42.960 --> 00:19:44.880 de una semana, pero ¿qué tal, Alicia, querida, 00:19:44.880 --> 00:19:48.859 cuando llevamos meses o incluso años siendo negligentes 00:19:48.859 --> 00:19:51.839 con nuestro sueño? Y esto, evidentemente, no 00:19:51.839 --> 00:19:54.380 te puedes nivelar porque estás sometiendo a tu 00:19:54.380 --> 00:19:57.460 cuerpo a este estrés y este desgaste sistemático 00:19:57.460 --> 00:19:59.940 que tú normalizas en una rutina, pero en realidad 00:19:59.940 --> 00:20:02.559 no está bien. No, no está bien y ¿sabes qué, 00:20:02.619 --> 00:20:04.579 Pe? Que mucha gente lo ve como algo positivo, 00:20:04.900 --> 00:20:08.359 el poder rendir con poco tiempo de sueño, incluso 00:20:08.359 --> 00:20:11.740 lo mencionan así como, no, hombre, yo con cuatro 00:20:11.740 --> 00:20:14.019 horas ya puedo hacer todo lo que quiera, o sea, 00:20:14.039 --> 00:20:16.799 formo cuatro y con eso ya después me recupero, 00:20:16.819 --> 00:20:19.259 pero con cuatro puedo rendir, pero no se están 00:20:19.259 --> 00:20:21.180 dando cuenta, ¿no? Que va a haber un déficit 00:20:21.180 --> 00:20:23.700 al final y que le van a pasar la factura, ¿no? 00:20:23.700 --> 00:20:26.380 Entonces, sí, como dices tú, o sea, no se trata 00:20:26.380 --> 00:20:28.759 solamente de decir, este, yo puedo rendir con 00:20:28.759 --> 00:20:32.859 esto, se trata de... Pensar, o sea, ¿por qué 00:20:32.859 --> 00:20:34.880 no estoy recuperando lo que necesito? ¿Por qué 00:20:34.880 --> 00:20:37.180 no le estoy dando prioridad a mi descanso? Entonces, 00:20:37.299 --> 00:20:39.420 cuando hablamos de deuda de sueño, no se trata 00:20:39.420 --> 00:20:41.799 solamente tampoco de dormir menos, sino también 00:20:41.799 --> 00:20:45.880 de hábitos que mantenemos día a día, que obviamente 00:20:45.880 --> 00:20:49.200 van a afectar nuestro descanso, sin que a lo 00:20:49.200 --> 00:20:52.440 mejor lo notes. ¡Claro! Hay que hablar también 00:20:52.440 --> 00:20:55.599 de esto que sí les va a interesar. Si ustedes 00:20:55.599 --> 00:20:57.940 creen que esto no es para ustedes, ¿qué tal cuando 00:20:57.940 --> 00:21:00.799 están teniendo problemas en la cama, en las relaciones 00:21:00.799 --> 00:21:03.680 sexuales? Porque ustedes dicen, esto solamente 00:21:03.680 --> 00:21:07.019 tiene que ver con estoy full operativo, duermo 00:21:07.019 --> 00:21:09.380 tres, cuatro horas al día y estoy perfectamente, 00:21:09.519 --> 00:21:11.799 pero ¿qué tal tu performance? Pregúntale a tu 00:21:11.799 --> 00:21:14.000 pareja, ¿hace cuánto que no tienen relaciones 00:21:14.000 --> 00:21:17.000 sexuales? Sí, va a haber una bajada, o sea, va 00:21:17.000 --> 00:21:19.460 a disminuir la libido, o sea, en muchas formas 00:21:19.460 --> 00:21:22.299 e incluso te va a afectar en muchas otras. O 00:21:22.299 --> 00:21:24.680 sea, estamos hablando que vas a tener dificultades 00:21:24.680 --> 00:21:27.819 para concentrarte, para controlar y manejar tus 00:21:27.819 --> 00:21:30.539 emociones y con tu control de impulsos. Te va 00:21:30.539 --> 00:21:32.819 a afectar, por ejemplo, a tu metabolismo cuando 00:21:32.819 --> 00:21:34.839 no estás descansando lo que necesitas, quieres 00:21:34.839 --> 00:21:38.059 bajar de peso, cuida tu descanso. ¿Por qué? Porque 00:21:38.059 --> 00:21:41.299 vas a tener dificultades tanto para comer lo 00:21:41.299 --> 00:21:45.849 que necesitas y para... tener el punto exacto 00:21:45.849 --> 00:21:49.089 de saciedad, como, por ejemplo, disminuir antojos. 00:21:49.349 --> 00:21:51.170 A ver, qué bueno que estás mencionando esto, 00:21:51.230 --> 00:21:54.109 Alicia. Yo no conozco una sola persona que diga, 00:21:54.109 --> 00:21:56.750 estoy súper estresado, sabes de qué tengo ganas, 00:21:56.750 --> 00:21:59.650 de una ensaladita. No. ¿Quieres una fritanga? 00:21:59.710 --> 00:22:01.789 ¿Quieres una gordita? ¿Quieres una hamburguesa? 00:22:01.809 --> 00:22:04.089 Y tú te estás dando estas indulgencias, y las 00:22:04.089 --> 00:22:05.710 voy a poner entre comillas, porque tú piensas 00:22:05.710 --> 00:22:07.450 que le estás dando al cuerpo lo que necesita. 00:22:07.750 --> 00:22:10.049 Y en realidad, lo que tu cuerpo te está gritando 00:22:10.049 --> 00:22:12.630 es, déjame descansar, llévame a dormir. Pero 00:22:12.630 --> 00:22:15.430 como tú no lo entiendes, el cuerpo lo sustituye 00:22:15.430 --> 00:22:18.670 por la gordita y por esta necesidad básica de 00:22:18.670 --> 00:22:21.970 la tragazón, y por eso no bajamos de peso. Exacto, 00:22:21.970 --> 00:22:24.609 o sea, dormir menos de forma crónica va también. 00:22:25.279 --> 00:22:27.599 Está relacionado con varias enfermedades, como 00:22:27.599 --> 00:22:30.700 ya dijimos, aumento de peso, problemas metabólicos, 00:22:30.700 --> 00:22:34.480 hipertensión, debilitamiento del sistema inmunológico. 00:22:34.500 --> 00:22:37.900 Entonces, el sueño es uno de los pilares fundamentales 00:22:37.900 --> 00:22:40.460 de la salud mental y va a estar relacionado con 00:22:40.460 --> 00:22:43.180 la alimentación y con también el ejercicio, obvio, 00:22:43.200 --> 00:22:47.559 y el consumo de agua, de agua natural, que tomes 00:22:47.559 --> 00:22:50.710 el agua que necesitas. que es lo que también 00:22:50.710 --> 00:22:53.470 me está haciendo creer que estoy durmiendo lo 00:22:53.470 --> 00:22:58.150 que necesito, pero a veces, o sea, mantengo estos, 00:22:58.190 --> 00:23:00.470 perdón, mantengo ciertos hábitos que me hacen 00:23:00.470 --> 00:23:03.069 disfrazar que no tengo sueño, pero realmente 00:23:03.069 --> 00:23:05.630 sí necesitaría dormir, ¿no? O sea, no sé si tú 00:23:05.630 --> 00:23:09.730 has pensado en algún hábito o algún enemigo del 00:23:09.730 --> 00:23:13.230 sueño, por ejemplo, no sé, el celular. El celular 00:23:13.230 --> 00:23:15.710 es un enemigo del sueño porque por una parte 00:23:15.710 --> 00:23:17.789 está la luz de las pantallas en la noche que 00:23:17.789 --> 00:23:20.849 va a retrasar el que se segregue melatonina y 00:23:20.849 --> 00:23:23.849 por otra parte lo que ves en el celular. pues 00:23:23.849 --> 00:23:26.190 también va a afectar que puedas dormir, ¿no? 00:23:26.190 --> 00:23:29.089 Y puedas tener un descanso reparador, ¿no? Y 00:23:29.089 --> 00:23:31.269 por otra parte, por ejemplo, el estrés y la mente 00:23:31.269 --> 00:23:33.269 hiperactiva, ¿no? Cuando estás en la cama, que 00:23:33.269 --> 00:23:35.369 no tienes otra cosa que hacer, y ya empiezas, 00:23:35.369 --> 00:23:37.569 ¿no? A pensar y a pensar en todo lo que tienes 00:23:37.569 --> 00:23:39.289 que hacer, o lo que hiciste, los problemas que 00:23:39.289 --> 00:23:41.890 tuviste, cómo los vas a resolver. Entonces empiezas 00:23:41.890 --> 00:23:45.869 a segregar cortisol, adrenalina, noradrenalina, 00:23:46.049 --> 00:23:48.269 perdón, y te vas a activar. Y obviamente no te 00:23:48.269 --> 00:23:51.809 vas a dormir, ¿no? Eso es otra cosa. Y, por ejemplo, 00:23:51.849 --> 00:23:54.470 la cafeína, ¿qué opinas de la cafeína en horarios 00:23:54.470 --> 00:23:58.029 tardíos? A ver, a mí, por ejemplo, no me afecta 00:23:58.029 --> 00:23:59.670 en nada, porque yo sé que la gente que nos ve 00:23:59.670 --> 00:24:02.150 y que nos escucha, pues no solamente se están 00:24:02.150 --> 00:24:04.289 echando el cafecito en la noche, pero todas las 00:24:04.289 --> 00:24:07.390 bebidas carbonatadas tienen cafeína. Yo soy muy 00:24:07.390 --> 00:24:10.569 poco sensible, pero yo siento, Alicia, que conozco 00:24:10.569 --> 00:24:13.329 mucha gente que con un solo refresco tiene el 00:24:13.329 --> 00:24:16.140 ojo pelón toda la noche. Sí, sí, porque obviamente 00:24:16.140 --> 00:24:19.200 no están acostumbrados, todo va de acuerdo a 00:24:19.200 --> 00:24:21.400 lo que te acostumbres. Exactamente, el café, 00:24:21.619 --> 00:24:24.400 el té negro, las bebidas energéticas, como dices 00:24:24.400 --> 00:24:28.119 tú, los refrescos, todo va a hacer que no puedas 00:24:28.119 --> 00:24:31.980 descansar lo que necesitas y lo vas a sacar del 00:24:31.980 --> 00:24:34.880 organismo hasta seis, ocho horas después. O sea, 00:24:34.900 --> 00:24:37.759 imagínate, ¿no? Te tomas un café a las 4 y te 00:24:37.759 --> 00:24:39.680 quieres dormir a las 9 y no te vas a poder dormir 00:24:39.680 --> 00:24:42.299 igual. Pues tómate el cafecito más temprano, 00:24:42.319 --> 00:24:44.359 ¿no? A lo mejor el último café a las 2, bueno, 00:24:44.420 --> 00:24:47.259 ok, entonces ya le doy tiempo a mi cuerpo a necesitar 00:24:47.259 --> 00:24:50.779 dormir. Los horarios irregulares, esto es uno 00:24:50.779 --> 00:24:53.819 de los grandes enemigos del sueño. Un día me 00:24:53.819 --> 00:24:56.160 duermo una hora, otro día otra, otro día me levanto 00:24:56.160 --> 00:24:58.359 una hora, otro día otra, entonces el reloj biológico 00:24:58.359 --> 00:25:01.289 está confundido. Tú necesitas mantener horarios 00:25:01.289 --> 00:25:03.970 regulares para que tu cuerpo se pueda programar 00:25:03.970 --> 00:25:07.329 y puedas agregar melatonina un poco antes de 00:25:07.329 --> 00:25:09.589 la hora de siempre. Por ejemplo, si yo me duermo 00:25:09.589 --> 00:25:12.769 a las 10 por decir algo, desde las 9 por decir 00:25:12.769 --> 00:25:15.230 otra cosa, ya mi cuerpo dice, ah, mira, ya voy 00:25:15.230 --> 00:25:17.890 a agregar melatonina porque Alicia ya se va a 00:25:17.890 --> 00:25:20.920 dormir a las 10. Y en esta sanidad de sueño, 00:25:20.940 --> 00:25:24.460 Alicia, que creemos que solamente les corresponde 00:25:24.460 --> 00:25:26.720 a los chamacos, porque eso sí, estás detrás de 00:25:26.720 --> 00:25:28.559 los chamacos, oye, ya vete a acostar porque tienes 00:25:28.559 --> 00:25:30.819 que dormirte, pero ¿qué tal tú? Esta salud de 00:25:30.819 --> 00:25:32.880 sueño, que no tiene que ver con una edad, tiene 00:25:32.880 --> 00:25:35.359 que ver con una rutina específica que necesitamos 00:25:35.359 --> 00:25:38.119 todos los seres humanos. Y eso tenemos que mantenerlo, 00:25:38.119 --> 00:25:41.500 como dices, con nuestros hijos, obvio, ¿no? Que 00:25:41.500 --> 00:25:43.740 agarren este buen hábito, retirar el celular 00:25:43.740 --> 00:25:46.319 por lo menos una hora, una hora y media antes. 00:25:47.240 --> 00:25:49.539 La televisión, pues si la vas a ver, pues que 00:25:49.539 --> 00:25:52.259 sea bajito y cosas buenas, o sea, no te vayan 00:25:52.259 --> 00:25:54.920 a estimular. Una caricatura agradable, mejor 00:25:54.920 --> 00:25:57.920 yo prefiero sin televisión, convivencia tranquila, 00:25:57.920 --> 00:26:01.599 luz tenue. pero normalmente es, córrele, sube, 00:26:01.700 --> 00:26:03.960 vete de la cama, ¿sabes? Así, pero ya es una 00:26:03.960 --> 00:26:06.599 hora. Pues obviamente los niños y los jóvenes 00:26:06.599 --> 00:26:09.440 y todos, te quedas súper tenso al final y es 00:26:09.440 --> 00:26:11.960 más difícil que cuando te metas en la cama, te 00:26:11.960 --> 00:26:14.380 duermas cuando te tienes que dormir. Oye, Alicia, 00:26:14.500 --> 00:26:17.680 ¿y estas famosas siestas ayudan o no ayudan? 00:26:17.700 --> 00:26:19.200 ¿Las debemos de tomar? ¿Cuánto tiempo tienen 00:26:19.200 --> 00:26:21.339 que durar? Porque hay gente que dice, si me tomo 00:26:21.339 --> 00:26:22.980 una siesta, no me voy a dormir hasta súper tarde. 00:26:23.480 --> 00:26:25.940 Es que a veces abusamos de las siestas, pero 00:26:25.940 --> 00:26:28.500 las siestas estamos hablando que no deben superar 00:26:28.500 --> 00:26:31.220 los 30 minutos y que no deben estar cerca de 00:26:31.220 --> 00:26:35.400 la hora de dormir. Normalmente los jóvenes que 00:26:35.400 --> 00:26:39.640 traen un retraso en sus horarios llegan de la 00:26:39.640 --> 00:26:42.420 escuela a las tres y media, por ejemplo, por 00:26:42.420 --> 00:26:44.980 decir, y se comen y se meten a la cama a las 00:26:44.980 --> 00:26:46.859 cuatro y se levantan a las seis y media, siete. 00:26:47.579 --> 00:26:50.000 Y así como, cuando lleguen las 8 de la noche, 00:26:50.059 --> 00:26:52.660 ahí están los papás detrás, verdaderamente histéricos, 00:26:52.660 --> 00:26:55.099 que se duerman y no se van a dormir. Esto provoca 00:26:55.099 --> 00:26:58.579 un desajuste, o sea, brutal, afecta, pero no 00:26:58.579 --> 00:27:01.640 te imaginas a todo, o sea, a sus calificaciones, 00:27:01.740 --> 00:27:05.440 a su humor, a su manejo emocional, a toda la 00:27:05.440 --> 00:27:07.839 forma como te vas a relacionar con tus hijos 00:27:07.839 --> 00:27:09.859 en casa, todo va a afectar, ¿qué tienes que hacer? 00:27:10.460 --> 00:27:12.660 Nada de siestas, yo sugiero nada de siestas, 00:27:12.660 --> 00:27:15.279 son jóvenes sobre todo que van como retrasando 00:27:15.279 --> 00:27:18.059 estos horarios, pues que no se duerma y se duerma 00:27:18.059 --> 00:27:20.319 a buena hora en la noche, sin celular obviamente, 00:27:20.660 --> 00:27:25.099 sin bebidas energéticas y con una buena comunicación 00:27:25.099 --> 00:27:27.200 obviamente para que lo puedan comprender, el 00:27:27.200 --> 00:27:30.920 beneficio de. Y después estamos totalmente descompensados 00:27:30.920 --> 00:27:34.440 y esto afecta, por supuesto, el rendimiento, 00:27:34.539 --> 00:27:38.039 la gente que tiene que realizar trabajos de concentración, 00:27:38.220 --> 00:27:41.359 que se les va la olla y puedes llevar directamente 00:27:41.359 --> 00:27:44.319 a la empresa a un aprieto económico importante. 00:27:44.519 --> 00:27:46.519 Y qué tal la gente que está trabajando en las 00:27:46.519 --> 00:27:48.420 carreteras, pero eso también es para la mano 00:27:48.420 --> 00:27:51.299 de obra especializada, porque un solo error en 00:27:51.299 --> 00:27:54.099 un tema de contabilidad, un error en ventas, 00:27:54.099 --> 00:27:56.900 puede tener una repercusión brutal en la empresa. 00:27:57.529 --> 00:28:00.349 Y yo estoy segura que mucha gente que nos está 00:28:00.349 --> 00:28:02.930 viendo, que nos está escuchando, se identifica, 00:28:03.029 --> 00:28:05.109 ¿ve? Porque hay miles de errores que se pueden 00:28:05.109 --> 00:28:08.470 evitar si la persona se ha descansado lo que 00:28:08.470 --> 00:28:11.890 necesita. Miles de errores y miles de cambios 00:28:11.890 --> 00:28:15.630 a nivel emocional que se dan precisamente por 00:28:15.630 --> 00:28:18.049 este desajuste, ¿no? Entonces, la gente dice, 00:28:18.230 --> 00:28:20.170 ¿puedo? Pues lo compenso el fin de semana. Pues 00:28:20.170 --> 00:28:22.190 realmente, o sea, no. O sea, dormir más el fin 00:28:22.190 --> 00:28:24.970 de semana te puede aliviar. te puede ayudar a 00:28:24.970 --> 00:28:28.109 aliviar este cansancio momentáneamente, pero 00:28:28.109 --> 00:28:31.109 no compensa completamente este déficit de sueño, 00:28:31.130 --> 00:28:33.410 de ninguna manera. Además... Alisa, querida, 00:28:33.430 --> 00:28:35.529 se me acaba el tiempo. No te puedes despedir 00:28:35.529 --> 00:28:37.569 sin antes decirle a toda la gente que nos ve 00:28:37.569 --> 00:28:39.710 y que nos escucha que cualquier duda, pregunta 00:28:39.710 --> 00:28:42.130 o sugerencia te contacten en las redes sociales. 00:28:42.329 --> 00:28:44.410 Que hay un montón de material de la higiene de 00:28:44.410 --> 00:28:46.569 sueño y de muchos temas que te busquen. ¿Cómo 00:28:46.569 --> 00:28:48.859 te pueden encontrar? Que me busquen como Doctora 00:28:48.859 --> 00:28:52.619 Descanso, sí, Calicia, DDP, y me escriban a 771 00:28:52.619 --> 00:28:57.380 -187 -6136 o en carreiro .mx. Gracias, Alicia, 00:28:57.460 --> 00:28:59.619 querida, te mandamos un fuerte abrazo. Igualmente, 00:28:59.619 --> 00:29:24.349 Pei, buenas noches. Síguenos en Instagram, Facebook, 00:29:24.670 --> 00:29:31.589 TikTok y en X como ArrobaPelGarza. ¿Quieres iniciar, 00:29:31.589 --> 00:29:35.430 hacer crecer o monetizar tu podcast? Saber todos 00:29:35.430 --> 00:29:39.309 los secretos de todos. ¿Dónde y cuándo quieres? 00:29:39.509 --> 00:29:44.049 ¿Les va a cambiar la vida? RSS .com Almacenamiento, 00:29:44.049 --> 00:29:46.410 distribución y programación de tus episodios 00:29:46.410 --> 00:30:08.359 en un solo lugar. Dale vuelo a la hilacha con 00:30:08.359 --> 00:30:29.839 Irene Moreno. Y el día de hoy, bueno, pues quise... 00:30:30.430 --> 00:30:33.490 dedicarme un poco a revisar algunas de las de 00:30:33.490 --> 00:30:36.809 los mensajes de las llamadas de qué tan bonito 00:30:36.809 --> 00:30:38.529 que ustedes siempre me dejan allí comentarios 00:30:38.529 --> 00:30:41.329 súper lindos pero también muchas preguntas que 00:30:41.329 --> 00:30:44.089 se hacen sobre temas de sexo y yo quiero pues 00:30:44.089 --> 00:30:47.630 darle paso a las respuestas sobre estas preguntas 00:30:47.630 --> 00:30:50.509 que ustedes me han hecho a lo largo de todo este 00:30:50.509 --> 00:30:53.210 tiempo así que bueno dicho todo esto les recuerdo 00:30:53.210 --> 00:30:56.309 que soy Irene Moreno que soy sexóloga que me 00:30:56.309 --> 00:30:58.950 dedico a dar terapia sexual individual y de pareja 00:30:58.950 --> 00:31:01.680 y que Bueno, una de las cosas que siempre ustedes 00:31:01.680 --> 00:31:04.400 me están preguntando es sobre qué es una terapia 00:31:04.400 --> 00:31:07.000 sexual, cómo funciona. Hablaremos de eso y de 00:31:07.000 --> 00:31:08.720 otras preguntas más que ustedes me han venido 00:31:08.720 --> 00:31:11.380 haciendo a lo largo de estas últimas semanas. 00:31:11.519 --> 00:31:13.680 Así que, bueno, te recuerdo que me puedes seguir 00:31:13.680 --> 00:31:16.599 en Instagram como Irene Moreno Sex, en Facebook 00:31:16.599 --> 00:31:19.099 como Irene Moreno Sexóloga, al igual que en mi 00:31:19.099 --> 00:31:22.700 canal de YouTube, Irene Moreno Sexóloga. Y aquí 00:31:22.700 --> 00:31:25.259 todos los viernes con Pey Garza ya salió el peine 00:31:25.259 --> 00:31:28.099 en punto de las 10 de la noche. Así que, bueno, 00:31:28.180 --> 00:31:31.059 vamos. a comenzar por esta pregunta que es recurrente, 00:31:31.119 --> 00:31:32.720 no me lo ha hecho una persona en particular, 00:31:32.940 --> 00:31:36.480 sino es una pregunta constante. Irene, ¿qué es 00:31:36.480 --> 00:31:40.480 una terapia sexual y para quiénes es? Creo que 00:31:40.480 --> 00:31:43.079 la respuesta es muy amplia y empezaré por decir 00:31:43.079 --> 00:31:46.599 que la terapia sexual es un espacio de confidencialidad 00:31:46.599 --> 00:31:50.440 en donde la persona va a hablar con el terapeuta 00:31:50.440 --> 00:31:53.230 o la terapeuta, que en este caso soy yo. para 00:31:53.230 --> 00:31:55.970 exponer situaciones que están viviendo dentro 00:31:55.970 --> 00:31:58.970 del ámbito de la sexualidad. Y hemos hablado 00:31:58.970 --> 00:32:02.009 que la sexualidad no es únicamente el tema de 00:32:02.009 --> 00:32:05.289 las relaciones sexuales, que es una parte importante 00:32:05.289 --> 00:32:08.180 y ahorita voy a ir a esto. sino que puede tener 00:32:08.180 --> 00:32:10.640 que ver con tu identidad de género, tiene que 00:32:10.640 --> 00:32:12.960 ver con tus relaciones de pareja, o sea, qué 00:32:12.960 --> 00:32:15.420 onda que está a lo mejor pasando una situación 00:32:15.420 --> 00:32:19.279 en tu comunicación o en tu interacción en tu 00:32:19.279 --> 00:32:22.400 vida de pareja, puede tener que ver con una educación 00:32:22.400 --> 00:32:25.599 sexual que a lo mejor tú recibiste. que ha sido 00:32:25.599 --> 00:32:28.180 muy represiva y que tú no has podido expresarte, 00:32:28.279 --> 00:32:31.660 ni siquiera, digamos, sentirte feliz con tu cuerpo, 00:32:31.819 --> 00:32:34.500 ni siquiera sentirte cómoda durante un encuentro 00:32:34.500 --> 00:32:38.279 sexual. O bien, que te cuesta mucho trabajo conectar 00:32:38.279 --> 00:32:40.440 con un hombre o con una mujer, con una pareja. 00:32:40.460 --> 00:32:43.240 Es decir, ¿por qué yo nunca he podido tener suerte, 00:32:43.240 --> 00:32:45.839 y lo entrecomillo, en pareja? Me gustaría tener 00:32:45.839 --> 00:32:49.579 una pareja, pero no sé cómo conectarme. O decir, 00:32:49.640 --> 00:32:52.230 yo siempre me he sentido una persona... Muy fría, 00:32:52.230 --> 00:32:54.890 aunque dentro de mí sí que hay allí un volcán 00:32:54.890 --> 00:32:58.009 en erupción, pero estoy muy coartada de esta... 00:32:58.250 --> 00:33:01.509 posible expresión de mí como una mujer o como 00:33:01.509 --> 00:33:05.549 un hombre sensual, sexual, qué onda con la seducción, 00:33:05.549 --> 00:33:07.950 toda esta parte también de aprender a seducir, 00:33:07.950 --> 00:33:10.930 de toda esta parte de sentirme cómoda, ¿no? En 00:33:10.930 --> 00:33:14.690 esta forma que le llamamos comúnmente el ligue. 00:33:15.109 --> 00:33:17.750 Otras partes importantes que tienen que ver con 00:33:17.750 --> 00:33:21.089 cómo me siento también en mi autoestima, cómo 00:33:21.089 --> 00:33:23.890 es mi autoestima sexual, qué tan capaz me siento 00:33:23.890 --> 00:33:27.700 de darle placer a un hombre o a una mujer, más 00:33:27.700 --> 00:33:31.180 de abierta o abierto estoy a recibir y dar ese 00:33:31.180 --> 00:33:34.559 placer. Esa es una parte. Hablando específicamente 00:33:34.559 --> 00:33:38.160 del tema sexual o como nosotros lo reconocemos 00:33:38.160 --> 00:33:41.140 como erotismo, tiene que ver con esta capacidad 00:33:41.140 --> 00:33:44.420 de disfrute. Hay gente que dice, es que yo no 00:33:44.420 --> 00:33:48.269 disfruto. Y entonces ampliamos esta pregunta, 00:33:48.470 --> 00:33:50.710 ¿no disfrutas del sexo o no disfrutas de la vida 00:33:50.710 --> 00:33:52.910 en general? Y esto es parte de las cosas que 00:33:52.910 --> 00:33:56.569 se trabajan dentro de una terapia sexual. Y evidentemente 00:33:56.569 --> 00:33:59.329 todo lo que conocemos como malestares de la vida 00:33:59.329 --> 00:34:02.109 erótica o hay quienes les llaman disfunciones 00:34:02.109 --> 00:34:06.599 sexuales, es decir, un deseo sexual. muy bajo, 00:34:06.740 --> 00:34:09.539 a lo mejor muy distinto al que yo tenía antes 00:34:09.539 --> 00:34:12.380 y que me está causando problemas de pareja, entonces 00:34:12.380 --> 00:34:16.000 diríamos que es este deseo sexual hipoactivo, 00:34:16.039 --> 00:34:20.219 o bien una, digamos, dificultad para lograr la 00:34:20.219 --> 00:34:23.000 excitación, en el caso de los hombres, el tema 00:34:23.000 --> 00:34:25.139 de la disfunción eréctil, porque la manera en 00:34:25.139 --> 00:34:27.760 que un hombre manifiesta su excitación es a través 00:34:27.760 --> 00:34:30.699 de una erección, digamos, físicamente, fisiológicamente. 00:34:31.320 --> 00:34:34.179 Entonces problemas de erección, dificultades 00:34:34.179 --> 00:34:36.820 para poder lograr la erección o mantenerla para 00:34:36.820 --> 00:34:39.760 un coito satisfactorio. En el caso de las mujeres, 00:34:39.860 --> 00:34:42.739 bueno, pues tengo a lo mejor dolor coital, a 00:34:42.739 --> 00:34:44.980 lo mejor tengo esto que nosotros llamamos... 00:34:45.970 --> 00:34:49.030 dispareumia o vaginismo, que es esta imposibilidad 00:34:49.030 --> 00:34:51.489 de que haya una penetración al interior de la 00:34:51.489 --> 00:34:54.469 vagina, es imposible, es sumamente doloroso. 00:34:54.789 --> 00:34:58.349 También podemos ver situaciones relacionadas 00:34:58.349 --> 00:35:01.309 con el orgasmo. Mujeres que dicen yo no tengo 00:35:01.309 --> 00:35:04.199 orgasmos. Nunca he tenido orgasmos o me cuesta 00:35:04.199 --> 00:35:07.619 mucho trabajo llegar al orgasmo. Hombres que 00:35:07.619 --> 00:35:09.940 también pueden tener dificultad para la experiencia 00:35:09.940 --> 00:35:13.480 subjetiva de placer máximo, es decir, ok, eyaculo 00:35:13.480 --> 00:35:15.579 pero no tengo orgasmos o no puedo eyacular ni 00:35:15.579 --> 00:35:17.739 tener orgasmos, ¿no? Esto que llamaríamos la 00:35:17.739 --> 00:35:21.579 en eyaculación o bien eyaculación precoz. Un 00:35:21.579 --> 00:35:24.059 hombre que al instante, después de la penetración, 00:35:24.159 --> 00:35:26.840 bueno, ya se acabó la fiesta y su pareja se queda 00:35:26.840 --> 00:35:29.480 como, ¿qué pasó? Este es otro de los problemas 00:35:29.480 --> 00:35:32.420 comunes de eyaculación precoz, temas relacionados, 00:35:32.420 --> 00:35:35.079 como te repito, con la respuesta sexual. ¿Para 00:35:35.079 --> 00:35:37.900 quiénes es? Pues para todas las personas, en 00:35:37.900 --> 00:35:40.360 mi caso yo atiendo personas mayores de edad. 00:35:40.860 --> 00:35:46.219 que tienen experiencias complejas en estos aspectos, 00:35:46.219 --> 00:35:49.260 en estos espacios de la vida, pero también para 00:35:49.260 --> 00:35:52.539 aquellas personas que sin tener un problema en 00:35:52.539 --> 00:35:56.659 específico, quieren aprender más. Quieren diversificar 00:35:56.659 --> 00:36:00.139 su sexualidad, quieren ampliar el menú erótico, 00:36:00.239 --> 00:36:03.960 quieren salir del aburrimiento, de la monotonía, 00:36:03.960 --> 00:36:06.699 ya sea de manera personal o en pareja. Esta es 00:36:06.699 --> 00:36:09.320 otra parte de la terapia sexual, puedes tomarla 00:36:09.320 --> 00:36:12.179 individualmente, incluso sin tener pareja y que 00:36:12.179 --> 00:36:14.099 digas, como yo decía, hay gente que dice, oye, 00:36:14.179 --> 00:36:16.880 no tengo pareja, no sé por qué no atraigo parejas, 00:36:16.900 --> 00:36:19.820 o llegan y se van, o siempre me encuentro como 00:36:19.820 --> 00:36:23.400 el mismo modelito y finalmente todo termina en 00:36:23.400 --> 00:36:26.780 un terrible fiasco. bueno, pues tú puedes venir 00:36:26.780 --> 00:36:29.440 de manera individual o personas que incluso teniendo 00:36:29.440 --> 00:36:32.539 broncas de pareja, broncas sexuales de pareja 00:36:32.539 --> 00:36:35.179 y la pareja no quiere venir o dice yo no necesito 00:36:35.179 --> 00:36:38.460 ayuda, la que está mal eres tú o sabes que espérame 00:36:38.460 --> 00:36:43.119 tantito, tú puedes venir si la situación erótica, 00:36:43.119 --> 00:36:47.789 sexual... en tu vida está siendo pues poco placentera 00:36:47.789 --> 00:36:51.590 o está teniendo dificultades entonces allí yo 00:36:51.590 --> 00:36:55.449 te recomiendo siempre una terapia sexual individual 00:36:55.449 --> 00:36:58.349 por supuesto cuando la pareja dice oye pues ya 00:36:58.349 --> 00:37:01.389 tenemos no sé cuánto tiempo sin tener sexo antes 00:37:01.389 --> 00:37:04.170 teníamos sexo mañana y noche mañana y de pronto 00:37:04.170 --> 00:37:06.769 así como que ya somos como hermanitos como que 00:37:06.769 --> 00:37:09.230 roomies y aunque te quiero mucho ya no te me 00:37:09.230 --> 00:37:13.380 antojas y de verdad Ni siquiera es que hayas 00:37:13.380 --> 00:37:16.619 engordado o te hayas puesto feo o panzón, barrigón. 00:37:16.659 --> 00:37:18.780 A lo mejor sí, pero a lo mejor ni siquiera tiene 00:37:18.780 --> 00:37:22.099 que ver con que ya no seas físicamente atractivo, 00:37:22.099 --> 00:37:25.400 sino simplemente nos desconectamos. Y vamos a 00:37:25.400 --> 00:37:28.460 ver, ¿yo me desconecté de mi propia sexualidad 00:37:28.460 --> 00:37:31.800 o yo me desconecté de ti, de nuestra sexualidad? 00:37:32.179 --> 00:37:34.460 Estas son cosas que nosotros tenemos que evaluar, 00:37:34.480 --> 00:37:37.199 tenemos que valorar dentro de la terapia sexual. 00:37:38.059 --> 00:37:40.940 La terapia de pareja abarca también aspectos 00:37:40.940 --> 00:37:44.639 emocionales, de comunicación, aspectos que tienen 00:37:44.639 --> 00:37:46.760 que ver sí con la individualidad, pero también 00:37:46.760 --> 00:37:49.980 como ustedes han construido su nivel de intimidad, 00:37:50.079 --> 00:37:53.099 su nivel de compromiso, si llegaron hijos. Hay 00:37:53.099 --> 00:37:55.500 parejas que con la llegada de los hijos se vuelven 00:37:55.500 --> 00:37:59.739 papá y mamá y se les olvida que son esposos, 00:37:59.780 --> 00:38:02.280 que son amantes, que son pareja, que tendrían 00:38:02.280 --> 00:38:05.260 que estar, bueno, pues sin descuidar esa parte. 00:38:07.500 --> 00:38:10.000 no teniendo hijos al momento de casarse o de 00:38:10.000 --> 00:38:13.900 vivir juntos, están más ocupados por la cotidianeidad 00:38:13.900 --> 00:38:16.980 de la vida, por pagar las cuentas, por enfrentar 00:38:16.980 --> 00:38:20.699 el día con día, que volverse a seducir, que volverse 00:38:20.699 --> 00:38:23.539 a conectar. Y esto lo veo con mucha gente joven, 00:38:23.539 --> 00:38:26.119 por ejemplo, que está haciendo todo el día trabajo 00:38:26.119 --> 00:38:29.309 en casa. Este es un tema también que me preguntan 00:38:29.309 --> 00:38:32.050 mucho sobre por qué puedo perder el deseo sexual 00:38:32.050 --> 00:38:34.469 en pareja. Y esta es una pregunta que me han 00:38:34.469 --> 00:38:36.329 hecho tanto hombres como mujeres, decir, oye, 00:38:36.409 --> 00:38:40.539 he perdido el deseo sexual. Algunos me dicen, 00:38:40.579 --> 00:38:42.960 ¿es un tema hormonal? Bueno, puede haber factores 00:38:42.960 --> 00:38:46.880 hormonales, puede haber momentos en que tal vez 00:38:46.880 --> 00:38:50.800 estás pasando por la menopausia, la posmenopausia, 00:38:50.800 --> 00:38:55.179 estás a lo mejor en un tratamiento de algún medicamento 00:38:55.179 --> 00:38:57.980 que esté bloqueando tus hormonas. En fin, pueden 00:38:57.980 --> 00:39:00.920 estar pasando cosas a nivel físico que estén 00:39:00.920 --> 00:39:04.400 bloqueando o a nivel emocional. Un duelo, una 00:39:04.400 --> 00:39:07.239 pérdida, situaciones de mucho estrés, estrés 00:39:07.239 --> 00:39:11.019 laboral. También cuando hay cambios fisiológicos, 00:39:11.019 --> 00:39:14.840 cuando tenemos a lo mejor un problema de sobrepeso 00:39:14.840 --> 00:39:17.320 o todo lo contrario, hemos perdido mucho peso 00:39:17.320 --> 00:39:21.840 y me siento como cansada, irritada y lo que menos 00:39:21.840 --> 00:39:24.519 tengo ganas es de tener un encuentro sexual. 00:39:25.190 --> 00:39:28.570 Entonces no siempre la pérdida del deseo es porque 00:39:28.570 --> 00:39:31.309 ya el otro no se me antoja, sino que están pasando 00:39:31.309 --> 00:39:35.269 cosas en mi vida personal, en mi vida individual, 00:39:35.510 --> 00:39:39.329 en el interior de mi ser, tanto físico como hormonal, 00:39:39.369 --> 00:39:42.010 como emocional, recordemos que todos son factores 00:39:42.010 --> 00:39:45.590 que inciden o impactan mi sexualidad. Lo que 00:39:45.590 --> 00:39:48.630 está pasando incluso en mi familia, en el medio 00:39:48.630 --> 00:39:52.469 ambiente, no estoy durmiendo bien o tal vez estoy 00:39:52.469 --> 00:39:55.989 muy alterada porque hay una entrega de cuestiones 00:39:55.989 --> 00:40:00.809 laborales o falta lana. Entonces, mi cerebro 00:40:00.809 --> 00:40:03.190 me dice, no, no, ahorita no te vas a andar perdiendo 00:40:03.190 --> 00:40:05.989 el tiempo tú teniendo sexo cuando tenemos muchas 00:40:05.989 --> 00:40:08.710 otras cosas importantes que arreglar. Entonces, 00:40:08.789 --> 00:40:12.380 eventualmente, pues sí, pero no. Porque también 00:40:12.380 --> 00:40:15.059 un buen sexo nos puede dar muchos beneficios. 00:40:15.059 --> 00:40:16.739 Y ahorita voy a hablar también de esa parte. 00:40:16.840 --> 00:40:19.440 Entonces, el por qué pierdo el deseo con mi pareja 00:40:19.440 --> 00:40:22.719 pueden ser cosas mías de mí o pueden ser cosas 00:40:22.719 --> 00:40:25.400 que sí tienen que ver con la otra persona. ¿Qué 00:40:25.400 --> 00:40:29.500 puede pasar? ¿Qué nos peleamos? ¿Qué ya no es 00:40:29.500 --> 00:40:32.079 atento o atenta conmigo? ¿Qué ha dejado de ser 00:40:32.079 --> 00:40:35.199 cariñoso o cariñosa? Y aquí mucho ojo chicos 00:40:35.199 --> 00:40:38.059 porque muchas mujeres se quejan, aunque hay de 00:40:38.059 --> 00:40:40.159 las dos partes, pero muchas mujeres se quejan 00:40:40.159 --> 00:40:42.619 de que llegas a lo que te truje. O sea, tengo 00:40:42.619 --> 00:40:44.940 ganas y simplemente me subo encima de ti, te 00:40:44.940 --> 00:40:47.500 abro tus piernitas y a lo que vamos. Y bueno, 00:40:47.519 --> 00:40:49.719 la persona dice, oye, yo quiero beso, quiero 00:40:49.719 --> 00:40:53.840 apapacho, quiero caricia, quiero seducción, ¿no? 00:40:53.980 --> 00:40:56.519 Acuérdate que no es de que cinco minutos antes 00:40:56.519 --> 00:40:58.500 de que yo quiera tener un encuentro sexual te 00:40:58.500 --> 00:41:00.300 agarro la chicha y la nalga y se acabó, ¿no? 00:41:00.360 --> 00:41:03.199 Oye, la seducción a veces empieza desde tempranito 00:41:03.199 --> 00:41:06.440 en la mañana, un día antes, te mando mensajes, 00:41:06.440 --> 00:41:13.699 te digo, ¿no? vayamos a algún lugar. Muchas personas 00:41:13.699 --> 00:41:16.739 incluso el hecho de hacer el amor en el mismo 00:41:16.739 --> 00:41:19.719 lugar les harta. Entonces, ¿por qué no cambiar? 00:41:19.880 --> 00:41:24.340 Irnos a un hotel, irnos de fin de semana o incluso 00:41:24.340 --> 00:41:26.360 dentro de la casa si no hay quienes, ¿verdad? 00:41:27.369 --> 00:41:30.409 obstruyan esta posibilidad, pues la sala, la 00:41:30.409 --> 00:41:34.670 cocina, el comedor, el pasillo, o sea, podemos 00:41:34.670 --> 00:41:37.829 incluso cambiar nuestro panorama porque luego 00:41:37.829 --> 00:41:39.650 eso es lo que, como dices, hay otra vez en la 00:41:39.650 --> 00:41:44.809 casa. Y ojo, otro tema, la televisión, las redes 00:41:44.809 --> 00:41:47.510 sociales, o sea, si tú te metes a la cama con 00:41:47.510 --> 00:41:51.809 pareja, prendes la tele, juro que la tele va 00:41:51.809 --> 00:41:54.349 a tener más atractivo, sobre todo cuando ya tenemos... 00:41:54.679 --> 00:41:57.280 Esta inercia de mucho tiempo con la misma pareja, 00:41:57.280 --> 00:42:00.340 ya sabemos cómo empezamos, punchín, punchín con 00:42:00.340 --> 00:42:03.840 las tortillas papás y ya, no. Entonces, la tele 00:42:03.840 --> 00:42:07.880 se apaga, las redes sociales y todo lo que tiene 00:42:07.880 --> 00:42:11.619 que ver con mis pantallas, pues las apago para 00:42:11.619 --> 00:42:15.659 poder realmente concentrar y conectar con mi 00:42:15.659 --> 00:42:18.880 pareja, con ese momento tan especial que implica 00:42:18.880 --> 00:42:22.360 la intimidad erótica. Bueno, pues, si tú quieres 00:42:22.360 --> 00:42:25.179 tener una consulta sexual, si quieres saber más 00:42:25.179 --> 00:42:28.000 sobre esto, búscame en mis redes sociales o te 00:42:28.000 --> 00:42:31.440 voy a dejar aquí un teléfono, que es mi teléfono 00:42:31.440 --> 00:42:34.559 del consultorio, que es un WhatsApp, al que puedes 00:42:34.559 --> 00:42:39.699 mandarme un mensaje, que es el 5540 -076843. 00:42:41.059 --> 00:42:45.480 5540 -076843. Y allí te damos toda la información 00:42:45.480 --> 00:42:48.380 de los horarios, los costos y todo lo demás. 00:42:48.880 --> 00:42:51.380 Otra pregunta también. bastante recurrentes, 00:42:51.400 --> 00:42:54.000 oye, ¿qué onda con el uso de los juguetes sexuales? 00:42:54.179 --> 00:42:57.019 ¿Es bueno, no es bueno? ¿Debo de dejarlos de 00:42:57.019 --> 00:43:00.880 usar si ya estoy con una pareja? ¿Cómo le puedo 00:43:00.880 --> 00:43:02.940 decir a mi pareja que quiero usar un juguete 00:43:02.940 --> 00:43:05.500 sexual? Y yo les digo, bueno, que los juguetes 00:43:05.500 --> 00:43:10.130 sexuales... a los juguetes sexuales hay que perderles 00:43:10.130 --> 00:43:14.030 el miedo son grandes amigos son grandes herramientas 00:43:14.030 --> 00:43:17.969 pueden ser verdaderos aliados de la mejora de 00:43:17.969 --> 00:43:20.929 nuestra vida sexual porque a través del uso de 00:43:20.929 --> 00:43:23.750 los juguetes podemos tener orgasmos más intensos 00:43:23.750 --> 00:43:27.349 juegos mucho más divertidos hacernos cosquillitas 00:43:27.349 --> 00:43:32.010 por todos los rincones del cuerpo y Y los hombres 00:43:32.010 --> 00:43:34.190 que se sienten atemorizados porque dicen, no, 00:43:34.210 --> 00:43:36.489 pues yo cuándo voy a hacer esos movimientos, 00:43:36.510 --> 00:43:40.070 ¿verdad?, a la velocidad de la luz. Yo lo que 00:43:40.070 --> 00:43:42.369 les quiero decir es que cuando solo buscamos 00:43:42.369 --> 00:43:46.630 tener la experiencia orgásmica, bueno, pues enchúfate 00:43:46.630 --> 00:43:49.369 el juguete, pero cuando buscas la conexión, ningún 00:43:49.369 --> 00:43:53.150 juguete te puede abrazar, besar, acariciar, decir 00:43:53.150 --> 00:43:56.590 cosas lindas, llevarte a cenar, tomarte una copa 00:43:56.590 --> 00:44:00.849 de vino. Eso solo se vive en pareja, solo se 00:44:00.849 --> 00:44:04.570 vive con otro ser humano y los juguetes sexuales 00:44:04.570 --> 00:44:08.289 simplemente son herramientas que nos pueden apoyar 00:44:08.289 --> 00:44:12.449 y que nos pueden ayudar para enriquecer, diversificar 00:44:12.449 --> 00:44:17.000 y ampliar. nuestras experiencias sexuales. Así 00:44:17.000 --> 00:44:18.860 que dicho todo esto, les deseo que tengan un 00:44:18.860 --> 00:44:21.579 gran fin de semana, váyanse a hacer el amor y 00:44:21.579 --> 00:44:24.179 no la guerra. Recuerden que soy Irene Moreno, 00:44:24.260 --> 00:44:26.840 tu sexóloga de cabecera y nos vemos el próximo 00:44:26.840 --> 00:44:29.699 viernes aquí en Ya salió el peine. Chao, chao. 00:44:29.840 --> 00:44:32.679 Y ahora sí ya nos vamos, disfruten de su puentecito 00:44:32.679 --> 00:44:36.039 y tú y yo nos vemos también acá el lunes en Punto 00:44:36.039 --> 00:44:38.340 de las 10 porque tenemos a Plutarco Asa y no 00:44:38.340 --> 00:44:40.920 te lo puedes perder. Mientras tanto, te mando 00:44:40.920 --> 00:44:43.480 besos, descansa y que tengas excelente puentecito. 00:44:46.900 --> 00:47:01.579 Chau. producción de Grupo Foro.